培養(yǎng)積極樂(lè)觀的心態(tài)，擁抱每一天的陽(yáng)光。注意總結(jié)的邏輯性和連貫性，使其結(jié)構(gòu)清晰易懂。以下是一些關(guān)于總結(jié)的經(jīng)典案例，供大家參考和借鑒。
放松身心的秘訣篇一
下班時(shí)盡量不要將工作帶回家中（即使是迫不得已，每周在家里工作不能超過(guò)兩個(gè)晚上）。
提前為下班做準(zhǔn)備。
在下班兩個(gè)小時(shí)前列一個(gè)清單，弄清哪些是你今天必須完成的工作、哪些工作可以留待明天。這樣你就有充足的時(shí)間來(lái)完成任務(wù)，從而減少工作之余的擔(dān)心。
在住所門(mén)口放置一個(gè)雜物盒。
購(gòu)買(mǎi)或制作一個(gè)大籃子或是木頭盒，把它放在住所門(mén)口。走進(jìn)家門(mén)后立即將公文包或是工具袋放到里面，第二天出門(mén)之前絕不去碰它。
靜坐。
在進(jìn)晚餐、去健身房鍛煉或是抱起小孩之前，花上3-5分鐘閉上眼睛做深呼吸。想象著將新鮮空氣吸入腹部，將廢氣徹底呼出。這樣就能夠清醒頭腦，卸下工作的壓力。
將困難寫(xiě)下來(lái)。
如果在工作當(dāng)中遇到很大的困難，回家后仍然不可能放松，那么請(qǐng)拿起筆和紙。一口氣將所遇到的困難或是不愉快下來(lái)，寫(xiě)完后那張紙撕下扔掉。
創(chuàng)立某種“儀式”
給自己創(chuàng)立某種“儀式”，以它為界將每天的工作和家庭生活分開(kāi)。這種“儀式”可以是與在餐桌上與孩子談?wù)搶W(xué)校的事情，也可以是喝上一大杯檸檬汁。
將家里收拾整潔。
一個(gè)雜亂無(wú)章的家會(huì)給你一種失控的感覺(jué)，從而放大了白天的壓力。睡覺(jué)前花上5分鐘收拾一下住所，第二天你就可以回到一個(gè)整潔優(yōu)雅的家了。
借助音樂(lè)。
在準(zhǔn)備晚餐、支付賬單或是洗衣服時(shí)放一些自己喜歡的音樂(lè)。歡快、好聽(tīng)的音樂(lè)能夠給你在干家務(wù)時(shí)增添不少樂(lè)趣。
合理安排家務(wù)。
如果想要在一夜之間把所有的家務(wù)干完，你自然會(huì)感到緊張和焦慮。相反，如果能夠合理安排或是將一些家務(wù)留到周末再處理，就能使做家務(wù)成為工作之余的放松手段。
下班路上的享受。
如果是駕車(chē)下班，可以放自己喜歡的cd或是錄音書(shū)；如果是坐公車(chē)或是地鐵，則可以讀一章小說(shuō)……總之，下班路上花上幾分鐘做自己喜歡的事情有助于緩解工作的緊張情緒。
放松功。
放松功是初學(xué)氣功的人一般應(yīng)首先學(xué)習(xí)掌握的入門(mén)功法，是一種采用或臥、或坐、或站等姿勢(shì)來(lái)練習(xí)的靜功。也是深入學(xué)習(xí)高級(jí)功法前應(yīng)該掌握的基本功。她通過(guò)有步驟、有節(jié)奏地放松身體各部位，結(jié)事默念“松”字訣，把全身調(diào)整到輕松、舒適、自然的狀態(tài)。此功法有活躍氣血、協(xié)調(diào)內(nèi)臟、疏通經(jīng)絡(luò)、增強(qiáng)體質(zhì)和防治疾病的作用。
一提起放松功，一般人多容易理解為只是放松肌肉。其實(shí)放松功要求的不是單純的肌肉放松，也同時(shí)要求精神的放松，甚至可以說(shuō)精神放松是練好放松功先導(dǎo)和基礎(chǔ)。只有精神真正做到放松了，肌肉才能達(dá)到很好的.放松。
所謂精神的放松主要表現(xiàn)在兩個(gè)方面：一是盡可能地?cái)[脫與練功無(wú)關(guān)的雜念。這主要指初學(xué)氣功時(shí)，意念常常一時(shí)達(dá)不到專(zhuān)一，而有時(shí)越想專(zhuān)一，雜念反而會(huì)紛沓而至。二是防止和消除放松時(shí)產(chǎn)生的緊張。所謂放松時(shí)產(chǎn)生的緊張是指有的人因練功心切，想盡快地達(dá)到目的，實(shí)際上是欲速則不達(dá)，越想放松，精神和肌肉反而越緊張。消除這兩種狀態(tài)的方法之一是將意念集中到身體一個(gè)接一個(gè)放松的部位上，去仔細(xì)體查每個(gè)部分放松時(shí)產(chǎn)生的感覺(jué)。這樣，自然而然就阻斷了其它雜念的產(chǎn)生，達(dá)到精神放松。所謂肌肉的放松是要做到在保持練功體勢(shì)的基礎(chǔ)上相對(duì)地放松。這種放松并非是松懈癱軟，因?yàn)橐３忠欢ǖ木毠w勢(shì)，肌肉必然有一定的緊張度。然而這種肌緊張又不是僵硬，達(dá)到恰好能保持體勢(shì)即可。這種肌肉狀態(tài)就是平常所說(shuō)的“松而不懈，緊而不僵”。
下面介紹練放松功的具體方法：
呼吸：自然呼吸。
姿勢(shì)：臥位、坐位、站位皆可。
意念：按著下面介紹的順序想象身體各部的肌肉，盡量促使肌肉放松，并同時(shí)仔細(xì)檢查肌肉放松時(shí)的感覺(jué)。
放松肌肉的方法：輕閉雙眼，從頭頂開(kāi)始按序一個(gè)部位一個(gè)部位地想象并放松。
頭頂、前額、眼眉、眼瞼、眼球、鼻子、嘴唇、面部、下頜、頸部、兩肩、上臂、肘關(guān)節(jié)、前臂、腕關(guān)節(jié)、兩手、十指、前胸、兩脅、上腹部、下腹部、項(xiàng)部后背部、腰部、臀部、大腿、膝關(guān)節(jié)、小腿、踝關(guān)節(jié)、兩腳。如此放松可反復(fù)多次。為加強(qiáng)放松效果，可在想象到每個(gè)部位時(shí)默念“松”字，也可同時(shí)播放輕音樂(lè)。
放松功對(duì)消除疲勞，恢復(fù)體力有較好的效果。對(duì)消除緊張、促進(jìn)睡眠也很奏效。失眠患者可在晚間上床后練習(xí)放松功，?？呻S著心身的放松，很快入眠。
放松功。
近代氣功功法名。即以意念配合默念字音的放松功。功法為：練功姿勢(shì)不限，準(zhǔn)備階段安神寧志，輕閉兩目幾分鐘，然后隨呼吸全身逐步放松。先以意念放松頭部，尤應(yīng)注意兩眉之間與咬合肌部位，其后依次放松兩肩、兩臂、兩手、胸部、腹部、兩腿、兩足。再?gòu)暮竽X開(kāi)始，依次放松背、后腰、臀部、大腿后側(cè)、足底。再依次放松身體兩側(cè)部位?？煞磸?fù)多次。在吸氣時(shí)以意守放松部位為主，呼氣時(shí)默念“松”字，并意會(huì)該部位的輕松舒適感。
放松身心的秘訣篇二
1、作為一個(gè)怪獸，我的愿望是至少消滅一個(gè)奧特曼。
2、諸葛亮出山前也沒(méi)帶過(guò)兵啊，你們憑啥要我有工作經(jīng)驗(yàn)。
3、執(zhí)子之手，將子拖走。子說(shuō)不走，好吧，關(guān)門(mén)放狗!
4、再過(guò)幾十年我們來(lái)相會(huì)送到火葬場(chǎng)全部燒成灰你一堆我一堆誰(shuí)也不認(rèn)識(shí)誰(shuí)全部送到農(nóng)村做化肥。
5、有空學(xué)風(fēng)水去，死后占個(gè)好墓也算彌補(bǔ)了生前買(mǎi)不起好房的遺憾。
6、用嘻哈的藍(lán)調(diào)精神來(lái)過(guò)二胡一樣的生活。
7、一覺(jué)醒來(lái)，天都黑了。
8、要努力!!為了你的奧迪我的迪奧。
9、陽(yáng)光溫?zé)?，歲月靜好，你還不來(lái)，我怎敢老去?
10、學(xué)問(wèn)之美，在于使人一頭霧水;詩(shī)歌之美，在于煽動(dòng)男女出軌;女人之美，在于蠢得無(wú)怨無(wú)悔;男人之美，在于說(shuō)謊說(shuō)得白日見(jiàn)鬼。
11、幸福是什么?幸福就是你吃魚(yú),我吃肉,看著別人啃骨頭。
12、小時(shí)候我以為自己長(zhǎng)大后可以拯救整個(gè)世界，等長(zhǎng)大后才發(fā)現(xiàn)整個(gè)世界都拯救不了我。
13、小姑娘們夢(mèng)中都想找一匹白馬，睜開(kāi)眼發(fā)現(xiàn)滿(mǎn)世界都是灰不溜秋的驢，悲痛欲絕后，只能從驢群中挑個(gè)身強(qiáng)力壯的，這樣的驢就被命名為：經(jīng)濟(jì)適用男。
14、西游記告訴我們：凡是有后臺(tái)的妖怪都被接走了，凡是沒(méi)后臺(tái)的都被一棒子打死了。
15、我又不是人民幣，怎么能讓人人都喜歡我?!
16、我以為我很頹廢，今天我才知道，原來(lái)我早報(bào)廢了。
17、我以神的姿態(tài)，閃耀在這美的瞬間，凡人勿擾。
18、我是你轉(zhuǎn)身就忘的路人甲，憑什么陪你蹉跎年華到天涯?
19、我是白領(lǐng)：今天領(lǐng)了薪水，交了房租水電，買(mǎi)了油米泡面，摸了口袋，感嘆一聲，這個(gè)月工資又白領(lǐng)了。
20、我們的目標(biāo)：向錢(qián)看，向厚賺。
21、我就要哭，我就要鬧，一宿一宿不睡覺(jué)，手里拿瓶安眠藥，拿根小繩要上吊。再丑也要談戀愛(ài)，談到世界充滿(mǎn)愛(ài)。
22、我當(dāng)年也是個(gè)癡情的種子，結(jié)果下了場(chǎng)雨……淹死了。
23、鴕鳥(niǎo)的幸福，只是一堆沙子。
24、鐵杵能磨成針，但木杵只能磨成牙簽，材料不對(duì)，再努力也沒(méi)用。
26、goodbey!離開(kāi)并不是放棄，只是選擇另一種生活方式重新開(kāi)始、
28、我忘了哪年哪月的哪壹日我在哪面墻上刻下壹張臉壹張微笑著憂(yōu)傷著凝望我的臉。
29、可我不能、我無(wú)法容忍自己放肆的哭泣、也沒(méi)有人能夠允許我這樣脆弱、
30、空曠的長(zhǎng)廊;潔凈的墻壁;白亮的燈光;藍(lán)色的靠椅;到處漫溢著消毒水的味道、
31、我聽(tīng)不見(jiàn)彩虹出現(xiàn)的聲音，我聽(tīng)不見(jiàn)太陽(yáng)落下的聲音。花開(kāi)雪飄的驚喜，我聽(tīng)不見(jiàn);風(fēng)吹草動(dòng)的危險(xiǎn)，我聽(tīng)不見(jiàn)。野狼的嚎聲、獵人的槍聲、天使的哭聲，我聽(tīng)不見(jiàn)!我只聽(tīng)見(jiàn)寂寞在草叢里來(lái)來(lái)回回的奔跑!
32、芒芒人海中遇見(jiàn)了你，也許你我真的很有緣份。在這情人節(jié)到來(lái)之際，我祝愿你節(jié)日快樂(lè)，永遠(yuǎn)都有燦爛的笑容。
34、如果你要問(wèn)我，我對(duì)你的感覺(jué)：我在乎你!如果非要在這感覺(jué)加上一個(gè)形容詞，那就是：我只在乎你!!
35、人生的路很長(zhǎng)很長(zhǎng)，讓我陪你一起走吧。我愿與你搭建一個(gè)屬于我們自己的天空。
36、我試圖找到新鮮的花樣，你們折騰去吧，反正跟我再?zèng)]一點(diǎn)瓜葛了、在找到新的花樣之前，要先給自己的歷史劃上句點(diǎn)、所以我要先試圖給自己劃個(gè)句號(hào)，就算留下的痕跡那么生硬!
38、如果你冷，我將你擁入懷中;如果你憂(yōu)，我替你擦去淚痕;如果你愛(ài)我，我要向全世界廣播，我只想給你我真實(shí)的愛(ài)。
39、只要你愿意，當(dāng)你失落失意的時(shí)候，最需要一個(gè)肩膊的時(shí)候，告訴我，我會(huì)立即出現(xiàn)。
44、愛(ài)情是個(gè)精心設(shè)計(jì)的謊言、
47、是因?yàn)閻?ài)才知道痛、還是因?yàn)橥床胖朗菒?ài)、
48、一天中的某些時(shí)候，總會(huì)不經(jīng)意的想起你，世上最心痛的距離，不是我拒絕了你，而是明明喜歡在你的懷里，卻讓你覺(jué)得我不愿意和你在一起!世上最心痛的距離，不是讓你覺(jué)得我不愿意和你在一起，而是離開(kāi)你以后我痛苦萬(wàn)分，追悔不已!世上最心痛的距離，不是我痛苦萬(wàn)分追悔不已，而是即使追悔痛惜，也沒(méi)有回頭說(shuō)，我其實(shí)很愛(ài)你!世上最心痛的距離，不是我不能說(shuō)我愛(ài)你，而是當(dāng)我想放下自尊表白時(shí)，你已冷漠的說(shuō)，往事已矣!世上最心痛的距離，不是你冷漠的說(shuō)你已不在意，而是你放手了，我卻永遠(yuǎn)活在遺憾里，不能忘記!世上最心痛的距離，不是我活在遺憾里，不能忘記，而是你始終不懂我的悲哀，不明白我內(nèi)心的孤寂!世上最心痛的距離，不是你不懂我的悲哀，不明白我的孤寂，而是我即使痛徹心脾，卻不能放聲哭泣!
49、記憶想腐爛的葉子，那些清新那些嫩綠早已埋葬在時(shí)間刻度的前段，惟有鋪天蓋地的腐爛氣味留在時(shí)間刻度的尾部。
50、愛(ài)是甜還是苦，傷是好還是壞，謝謝你如此溫柔，捧著愛(ài)情靜靜等候、
51、不愛(ài)的愛(ài)情，永遠(yuǎn)不會(huì)變壞、所以，我們調(diào)情，我們曖昧，卻永遠(yuǎn)不要相愛(ài)、
53、記憶想是倒在掌心的水不論你攤開(kāi)還是緊握終究還是會(huì)從指縫中一滴一滴流淌干凈、
55、連眼淚都沒(méi)處流的人，才是人間最痛苦的人。
58、我只想問(wèn)你一個(gè)問(wèn)題，那就是“我怎樣才能不愛(ài)你?”
62、有大海一樣的胸懷，生活中還有什么事情會(huì)讓你失去笑容呢?
64、我多么希望靠近你，感覺(jué)你散發(fā)的誘人的氣息，多么希望牽住你的手，體會(huì)那幸福的感覺(jué)!
65、我知道你就是我今生要等的人，所以我要用我的今生來(lái)愛(ài)你!
68、快樂(lè)是一種心態(tài)，不是一種狀態(tài)、
69、你從來(lái)不讓我偽裝，你說(shuō)偽裝不好做真正的自己、所以才是我一直都是那么信任你、
70、我不喜歡說(shuō)話(huà)卻每天說(shuō)最多的話(huà)，我不喜歡笑卻總笑個(gè)不停，身邊的每個(gè)人都說(shuō)我的生活好快樂(lè)，于是我也就認(rèn)為自己真的快樂(lè)。可是為什么我會(huì)在壹大群朋友中突然地就沉默，為什么在人群中看到個(gè)相似的背影就難過(guò)，看見(jiàn)秋天樹(shù)木瘋狂地掉葉子我就忘記了說(shuō)話(huà)，看見(jiàn)天色漸晚路上暖黃色的燈火就忘記了自己原來(lái)的方向。
71、你給我壹滴眼淚，我就看到了你心中全部的海洋。
72、我落日般的憂(yōu)傷就像惆悵的飛鳥(niǎo)，惆悵的飛鳥(niǎo)飛成我落日般的憂(yōu)傷。
放松身心的秘訣篇三
1、生命的天空里，有風(fēng)和日麗，亦有云遮霧障。不是每輪艷陽(yáng)都暖人，不是每片烏云都下雨。既然決定不了命運(yùn)的走向，那就踏實(shí)走過(guò)每一天;既然左右不了天空的變幻，那就悉心裝扮自己的心空。請(qǐng)相信：珍惜了，能擁有;付出了，有回報(bào);走過(guò)了，不后悔。
2、人生何其短暫，如流星之于夜空;生命何其卑微，如塵埃之于蒼穹。而我們又何其短視，如盲人之黑天摸象?？傄詾榻裉旌荛L(zhǎng)，明天就是永遠(yuǎn);總以為自己很高，登頂即為山峰。在有限的人生里極度揮霍;在浩渺的宇宙中肆意踐踏。對(duì)時(shí)間要珍愛(ài)，對(duì)生命要敬畏，我們才能找回本真的自己。
3、有了牽掛，你的生命不在蒼白，你的生活不在無(wú)奈;有了牽掛，你會(huì)感覺(jué)夏天不在炎熱，冬季不在寒冷;有了牽掛，你的身體更健康，你的笑容更燦爛;有了牽掛，親情就多了一份溫馨;有了牽掛，友情就多了一種幸福;有了牽掛，愛(ài)情就多了一縷相思。牽掛，是心靈的對(duì)話(huà)，是心靈的呼喚，是心靈的回應(yīng)。
4、一個(gè)人的生命里，擦肩而過(guò)的人有千千萬(wàn)萬(wàn)，有幾個(gè)是知音?有幾個(gè)是深?lèi)?ài)自己的人?愛(ài)情再堅(jiān)固，也無(wú)法承受忙碌的侵蝕，你忙得天荒地亂，你忙得忘記關(guān)心，你忙得身心疲憊，你忙得無(wú)所適從，但是——愛(ài)情不能等你有空才珍惜。
5、每個(gè)人的生命里，都會(huì)出現(xiàn)這樣一個(gè)人，在宿命最開(kāi)始的地方，帶著純真的傷口，快樂(lè)的微笑。世事間，又有多少少年的情人，能夠攜手白頭，無(wú)論生死病老，無(wú)論貧窮富足，都矢志不渝地說(shuō)一句：我愿意!好吧，下輩子吧。親愛(ài)的，我仍然感激你，感激你，首先讓我懂得了愛(ài)情。
6、生命中有一些人與我們擦肩了，卻來(lái)不及遇見(jiàn);遇見(jiàn)了，卻來(lái)不及相識(shí);相識(shí)了，卻來(lái)不及熟悉;熟悉了，卻還是要說(shuō)再見(jiàn)。
7、生命中，你我所走過(guò)的每一個(gè)地方，每一個(gè)人，也許都將成為驛站、成為過(guò)客，一向喜歡追憶，喜歡回顧，喜歡不忘記。如今卻發(fā)現(xiàn)，深刻在心里的那些東西，早已在他們的時(shí)間里化成遺忘。不要讓心太累，不要追想太多已經(jīng)不屬于自己的人和事。
8、對(duì)于敵人，無(wú)論他們用多么卑鄙的手段對(duì)我們，但是我們還是要感恩，因?yàn)樗麄兊谋氨?，讓我們學(xué)會(huì)了許多東西;對(duì)于我們生命中的每一個(gè)人都要感恩，感恩我們的父母，給予我們生命，賦予我們正直的品格，教會(huì)我們做人的道理;感恩身邊的朋友們，在困難的時(shí)候幫助了我們，感恩我們的愛(ài)人，謝謝你那么愛(ài)我們，寵我們，讓我們成為世界上最幸福的女人。
9、往往是因?yàn)橛袗?ài)，你才能發(fā)現(xiàn)生命中有那么多的巧合!因?yàn)榍珊嫌袝r(shí)頻繁，有時(shí)細(xì)微，都讓你覺(jué)得這即是命中注定，其實(shí)這只是你和這人之間建立了關(guān)系，這種關(guān)系叫愛(ài)!
10、我們時(shí)刻都在失去，失去時(shí)間，失去生命，失去財(cái)富，失去機(jī)會(huì)。我們努力的想去擁有更多的精彩，可惜只有兩只手，所以必須學(xué)會(huì)選擇，學(xué)會(huì)放棄。要清楚哪些是我們不需要的，如果心的欲望太大，什么都想抓，可能最后什么也抓不牢。只有學(xué)會(huì)放棄，才能更好地持有。選擇和放棄，輪回路上始終與我們?nèi)缬半S形。
11、生命中終將會(huì)錯(cuò)過(guò)一些人，我們應(yīng)該感謝那些錯(cuò)過(guò)的人，他們讓我們明白了幸福的珍貴。不要相信該是自己的終該是自己的，不去爭(zhēng)取不去把握的話(huà)，永遠(yuǎn)都不會(huì)有機(jī)會(huì)。緣分是什么，緣分就是給了你一次遇到的機(jī)會(huì)，幸福全靠去爭(zhēng)取!
12、生命中，總有些人，安然而來(lái)，靜靜守候，不離不棄;也有些人，濃烈如酒，瘋狂似醉，卻是醒來(lái)無(wú)處覓，來(lái)去都如風(fēng)，夢(mèng)過(guò)無(wú)痕。緣深緣淺，如此這般：無(wú)數(shù)的相遇，無(wú)數(shù)的別離，傷感良多，或許不舍，或許期待，或許無(wú)奈，終得悟，不如守拙以清心，淡然而淺笑。看花開(kāi)花落、云卷云舒、緣來(lái)緣去。
13、愛(ài)我，就把你的手給我，我會(huì)一直牽著你，直到生命的盡頭;愛(ài)我，就把你的心給我，我會(huì)把它和我的心放在一起，直到我的心臟停止跳動(dòng);愛(ài)我，就把你的悲傷給我，我會(huì)和你一起分擔(dān)所有的憂(yōu)愁，直到你不再傷悲;愛(ài)我，就把你的眼淚給我，我會(huì)用我的體溫把它烘干，直到看到你的笑容。
14、用青春賺的錢(qián)，難賺回青春;用生命賺的錢(qián)，難買(mǎi)回生命;用幸福換來(lái)的錢(qián)，難換回幸福;用愛(ài)情索取的錢(qián)，難索回愛(ài)情;用時(shí)間掙來(lái)的錢(qián)，難掙回時(shí)間。即使用一生得到全世界的錢(qián)，全世界的錢(qián)也買(mǎi)不回你的一生，請(qǐng)記住金錢(qián)不是萬(wàn)能的。該休息的時(shí)候要休息，該放松的時(shí)候要放松，快樂(lè)生活才是最給力的。
15、愛(ài)情，是女人生命中最璀璨的煙花。因?yàn)閻?ài)情，她們成長(zhǎng)和成熟，尋找到幸福和安寧。沒(méi)有一個(gè)幸福的女人是不相信愛(ài)情的，即使愛(ài)人來(lái)了又去，但愛(ài)情會(huì)依稀安在?？墒侨缃?，經(jīng)常有姑娘一屁股坐在我對(duì)面的沙發(fā)上，叼著一根煙說(shuō)：“男人沒(méi)一個(gè)好東西?！币凰查g，我在她的臉上看見(jiàn)了滄海桑田。
16、春天不是季節(jié)，而是內(nèi)心;生命不是軀體，而是心性;人生不是歲月，而是永恒;云水不是景色，而是襟懷;日出不是早晨，而是朝氣;風(fēng)雨不是天象，而是錘煉;滄桑不是自然，而是經(jīng)歷;幸福不是狀態(tài)，而是感受。
17、生命就像是一個(gè)療傷的過(guò)程，我們受傷，痊愈，再受傷，再痊愈。每一次的痊愈好像都是為了迎接下一次的受傷。然后在不斷的受傷與愈合中，我們學(xué)會(huì)了成長(zhǎng)。
18、我們總以為時(shí)間還很多，生命還很長(zhǎng)，今天沒(méi)有機(jī)會(huì)做的事情，明天還可以繼續(xù)，今天無(wú)法完成的夢(mèng)想，明天或許有機(jī)會(huì)去實(shí)現(xiàn)，今天禁錮著的心，總有一天會(huì)綻放。如果我們可以想得少一點(diǎn)，如果我們想到什么就去嘗試一下，或許人生不會(huì)因此而變得格外圓滿(mǎn)，但至少能夠少一點(diǎn)點(diǎn)遺憾!
19、感激生育你的人，因?yàn)樗麄兪鼓泱w驗(yàn)生命;感激撫養(yǎng)你的人，因?yàn)樗麄兪鼓悴粩喑砷L(zhǎng);感激幫助你的人，因?yàn)樗麄兪鼓愣冗^(guò)難關(guān);感激關(guān)懷你的人，因?yàn)樗麄兘o你溫暖;感激鼓勵(lì)你的人，因?yàn)樗麄兘o你力量。心懷感恩，才能溫暖。
20、人生有三樣?xùn)|西是無(wú)法挽留的：生命、時(shí)間和愛(ài)。你想挽留，卻漸行漸遠(yuǎn)。人生最痛苦的，并不是沒(méi)有得到所愛(ài)的人，而是所愛(ài)的人一生沒(méi)有得到幸福。離開(kāi)的你，我等不回來(lái);失去的愛(ài)，我找不回來(lái);縱然一切已成過(guò)眼云煙，我依然守候在這里，直到看見(jiàn)你得到幸福，我再轉(zhuǎn)身，微笑著，靜靜地走開(kāi)。
21、生命中十個(gè)無(wú)能為力的事情，看了你會(huì)想開(kāi)看開(kāi)很多1、離你而去的人。2、流逝的時(shí)間。3、倒向你的墻。4、沒(méi)有選擇的出身。5、莫名其妙的孤獨(dú)。6、無(wú)可救藥的喜歡。7、無(wú)可奈何的遺忘。8、永遠(yuǎn)的過(guò)去。9、別人的嘲笑。(10)、不可避免的死亡。
22、如果我真的很不重要，如果我只是你生命的過(guò)客，那么請(qǐng)你，請(qǐng)你不要對(duì)我好，不要讓我發(fā)現(xiàn)自己已經(jīng)習(xí)慣你、依賴(lài)你到無(wú)法自拔。
23、有些人在我生命的天空中象一顆流星劃過(guò)，絢爛而美麗。而你卻如恒星一般永遠(yuǎn)被我銘記。
24、寂寞的人總是會(huì)用心的記住他生命中出現(xiàn)過(guò)的每一個(gè)人，于是我總是意猶未盡地想起你在每個(gè)星光隕落的晚上一遍一遍數(shù)我的寂寞。
25、生命如同下午明媚的陽(yáng)光里飄搖的樹(shù)葉，搖晃過(guò)多少清澈的夢(mèng)想。我一直以為你會(huì)站在原地等我回來(lái)，但當(dāng)我回來(lái)的時(shí)候，你早就不知身在何方。
26、生命是一種過(guò)程而不是一個(gè)目的。苦和甜來(lái)自外界，體味幸福則來(lái)自?xún)?nèi)心。學(xué)會(huì)感恩，學(xué)會(huì)滿(mǎn)足，讓快樂(lè)溢滿(mǎn)生命的花籃。只要心是晴朗的就沒(méi)有雨天!
27、不要想如果，生命中不可承受之情，就在于人生沒(méi)有重來(lái)的機(jī)會(huì)。如果當(dāng)初如何如何，現(xiàn)在就不會(huì)怎樣怎樣。每一個(gè)岔口的選擇其實(shí)沒(méi)有真正的好與壞，只要把人生看成是自己獨(dú)一無(wú)二的創(chuàng)作，就不會(huì)頻頻回首，如果當(dāng)初做了不一樣的選擇。人生只售單程票，過(guò)去的就過(guò)去了，更重要的是走好后面的路。
29、每一次淚水，都是一次蘇醒;每一次磨難，都是生命的財(cái)富;每一次創(chuàng)傷，都是一份成熟。一次次，讓我們重溫走過(guò)的歷程;一天天，讓我們減去很多肩上的重負(fù)。我們總是難以舍去的，希望復(fù)蘇那昔日的點(diǎn)點(diǎn)幸福，回望身后還未遠(yuǎn)去的倩影。
30、沒(méi)有永遠(yuǎn)的緣份，沒(méi)有永遠(yuǎn)的生命，我們所能擁有的，可能只是平凡的一生。然而因?yàn)橛心?，生命便全然不同，不用誓言，不必承諾，我們只需依了愛(ài)緣，以目光為媒，印證三生石上的約定，便牽了手，不必緊握，卻永不放松，以自己設(shè)計(jì)的愛(ài)的程式，去演繹一種精典的永恒。
其二。
1.讓我們把握生命中的每一分鐘每一次感動(dòng)，全力以赴我們心中的夢(mèng)!在不久的將來(lái)在一個(gè)都讓我們感到驕傲感到自豪的地方相逢!
2.積極思考造成積極人生，消極思考造成消極人生。
3.美國(guó)原住民有句諺語(yǔ)說(shuō)“同時(shí)追逐兩只野兔，你將一無(wú)所獲。”而光芒萬(wàn)丈的人生，絕不改只因?yàn)橛幸稽c(diǎn)點(diǎn)錯(cuò)誤，而終身遺憾。
4.想要忘記一段感情最好的方法，就是投入到下一段感情。失戀不一定是件壞事，也可能是下一段感情的開(kāi)始。讓我們記?。簮?ài)，就瘋狂;不愛(ài)，就堅(jiān)強(qiáng)。
5.戀愛(ài)的紀(jì)念物，從來(lái)就不是那些你送給我的手表和項(xiàng)鏈，甚至也不是那些甜蜜的短信和合照。戀愛(ài)最珍貴的紀(jì)念物，是你留在我身上的，如同河川留給地形的，那些你對(duì)我，造成的改變。
6.生活，總有些事讓人無(wú)奈，人生，總有些情令人悲哀;相信，經(jīng)歷了才會(huì)成熟，痛過(guò)了才能有更深的領(lǐng)悟。不計(jì)較名利，看淡得失，才會(huì)體會(huì)到真正的樂(lè)趣，只有淡泊寧?kù)o，才是通透的人生。
7.人生，不可能一帆風(fēng)順，有得就有失，有愛(ài)就有恨，有快樂(lè)就會(huì)有苦惱，有生就有死，生活就是這樣。
8.只會(huì)在水泥地上走路的人，永遠(yuǎn)不會(huì)留下深深的腳印.
9..人生，就要闖出一條路來(lái)!為了事業(yè)，為了奮斗的人生，盡管失去許多，但有失必有得!而得到的往往會(huì)比失去的更重要，它是人生的價(jià)值與意義。
10..莫找借口失敗，只找理由成功。
11.該員工作為經(jīng)理特別助理，工作態(tài)度認(rèn)真負(fù)責(zé)，能認(rèn)真完成經(jīng)理交代的各項(xiàng)任務(wù)，并能應(yīng)對(duì)各種突發(fā)狀況，其工作得到了領(lǐng)導(dǎo)的認(rèn)可，值得各位同事學(xué)習(xí)。
12.我有好多好多錢(qián)，不過(guò)它們都是一毛一毛的。
13.窮則思變,差則思勤!沒(méi)有比人更高的山?jīng)]有比腳更長(zhǎng)的路。
14.奮斗，就要放棄那份自由，選擇寧?kù)o孤獨(dú)相伴;奮斗，就要割舍那段緣分，選擇勇氣自信相伴;奮斗，就要擺脫那種繁華，選擇苦楚辛酸相伴。
15.生命中有風(fēng)有電，也有陽(yáng)光，愛(ài)情就是一場(chǎng)冒險(xiǎn)，贏了，廝守一生;輸了，那個(gè)比朋友更近的人，連朋友都不是。世上最痛苦的事之一，不是落單，而是身邊有一圈人，讓你感覺(jué)自己孤身一人。
16.成功不會(huì)向我們走來(lái)，我們必須走向勝利;智慧不會(huì)向我們走來(lái)，我們必須勤奮思索;快樂(lè)不會(huì)向我們走來(lái)，我們必須用心體驗(yàn)。
17.一個(gè)人的知識(shí)，通過(guò)學(xué)習(xí)可以得到;一個(gè)人的成長(zhǎng)，就必須通過(guò)磨練。
18.若是自己沒(méi)有盡力，就沒(méi)有資格批評(píng)別人不用心。開(kāi)口抱怨很容易，但是閉嘴努力的人更加值得尊敬。
19.沒(méi)有人會(huì)關(guān)心你付出過(guò)多少努力，撐得累不累，摔的痛不痛，他們只會(huì)看你最后站在什么位置，然后羨慕嫉妒恨。
20.人生是一段旅程，走過(guò)的路，就是你編織的生活，我們無(wú)法預(yù)知以后的路途。但是，我們能把握現(xiàn)在的自己，珍惜身邊的一切，腳踏實(shí)地的走，走好自己的路，不要在生命里給自己留下遺憾的風(fēng)景，生活一直都很簡(jiǎn)單。
1.當(dāng)你能飛的時(shí)候就不要屏棄飛。當(dāng)你能夢(mèng)的時(shí)候就不要屏棄夢(mèng)。
2.生命本身就是奇跡，每個(gè)人都要勇敢地去夢(mèng)想，勇敢地創(chuàng)造奇跡。
3.世上沒(méi)有絕望的處境，只有對(duì)處境絕望的人。
4.一個(gè)人最大的破產(chǎn)是絕望，最大的資產(chǎn)是希望。
5.哪怕是最沒(méi)有希望的事情，只要有一個(gè)勇敢者去堅(jiān)持做，到最后就會(huì)擁有希望。
6.沒(méi)有承受困難的能力，就沒(méi)有希望了。
7.生活若剝?nèi)ダ硐搿?mèng)想、幻想，那生命便只是一堆空架子。
8.擁有夢(mèng)想只是一種智力，實(shí)現(xiàn)夢(mèng)想才是一種能力。
9.信心之火，信念之火，信仰之火，是需要助燃的;即使燃起之后仍需要不斷地加油;聽(tīng)一支美好的歌曲，讀一首好詩(shī)，聽(tīng)一次激發(fā)前進(jìn)的演講，就可能把火燃得更旺。
10.自私、嫉妒、頹喪、失意，是不利于身心健康的，它們?nèi)缇竦募?xì)菌，侵蝕人的心靈。
11.我們要善于用精神之友來(lái)驅(qū)除精神之?dāng)场?/p>
12.一個(gè)決定，并不難，難的是付諸行動(dòng)，并且堅(jiān)持到底。
13.雖然我們無(wú)法改變?nèi)松?，但可以改變?nèi)松^。雖然我們無(wú)法改變環(huán)境，但我們可以改變心境。
14.如果你還認(rèn)為自己還年輕，還可以蹉跎歲月的話(huà)，你終將一事無(wú)成，老來(lái)嘆息。
15.當(dāng)你快樂(lè)時(shí)，你要想，這快樂(lè)不是永恒的。當(dāng)你痛苦時(shí)，你要想，這痛苦也不是永恒的。
16.命運(yùn)就像自己的掌紋，雖然彎彎曲曲，卻永遠(yuǎn)掌握在自己手中。
17.不要浪費(fèi)你的生命，在你一定會(huì)后悔的地方上。
18.人是可以快樂(lè)地生活的，只是我們自己選擇了復(fù)雜，選擇了嘆息!
19.還能沖動(dòng)，表示你還對(duì)生活有激情，總是沖動(dòng)，表示你還不懂生活。
20.在實(shí)現(xiàn)理想的路途中，必須排除一切干擾，特別是要看清那些美麗的誘惑。
將本文的word文檔下載到電腦，方便收藏和打印。
放松身心的秘訣篇四
朋友打來(lái)電話(huà)，訴說(shuō)心中的苦悶，覺(jué)得自己進(jìn)公司幾年，一起進(jìn)公司的人大都晉升了，自己卻還沒(méi)有一官半職，面子上很過(guò)意不去。完全理解朋友的心情，因?yàn)檫@世界太多人受困于別人眼光，曾經(jīng)的我不也是嗎？只是我從這樣的籠中走了出來(lái)，而脫出牢籠的我彷佛脫胎換骨，看到的是藍(lán)天的美麗澄凈，感受的是陽(yáng)光的溫暖祥和，享受的是心境的平和幸福。我是如此的感謝讓我走出牢籠的人和事。其實(shí)每個(gè)人最重要的是明白自己想要什么，想要的生活方式是什么，世人的價(jià)值觀，生活觀不該成為左右自己的鎖鏈，因?yàn)樽约旱膬?nèi)心才是最重要的，它是產(chǎn)生幸福感的源泉。
人要取得成功，需要承擔(dān)壓力，需要比別人加倍的努力。這意味著無(wú)休止加班，放棄天倫之樂(lè)；意味著耗費(fèi)大量的智力和精力與周遭的人或事博弈；意味著犧牲健康生活方式；意味著別人大假享受自然而你唯一的需求就是睡眠。這世界從來(lái)沒(méi)有免費(fèi)的午餐，因?yàn)樨?cái)富和權(quán)利意味著占有更多的.社會(huì)資源，而每一份資源就是一份責(zé)任。如果能享受這樣的壓力和責(zé)任，不以為苦，反以為樂(lè)，那成功就意味著幸福。因?yàn)橄硎艹晒Φ倪^(guò)程本身就是幸福的感受。
而很多人追尋成功只是追尋著世人的眼光。因?yàn)閯e人當(dāng)了官，所以自己也要當(dāng)。別人住了別墅，自己也要住。別人有了豪車(chē)，自己也應(yīng)該有。成功過(guò)程中所賦予的壓力和責(zé)任不是樂(lè)趣，而是不堪重負(fù)的負(fù)累，直壓得直不起腰，抬不起頭。背負(fù)著滿(mǎn)心的苦，滿(mǎn)眼的累一步步艱難前行。這樣的人生成功又如何？辛苦一生，少有幸福，仔細(xì)想想，這是自己真正想要的嗎？人應(yīng)該享受生活，而不是為生活所累。
人們總說(shuō)幸福要靠追求，但這樣的追求就像追逐地平線(xiàn)，幸福永遠(yuǎn)只在前方。因?yàn)槿藗兣ψ非蟮氖悄繕?biāo)，是欲望，而不是幸福。幸福是一種感受，來(lái)自心靈的感知，它就在你身邊，有感知?jiǎng)t有，無(wú)感知?jiǎng)t無(wú)。它與我們通常追求的物質(zhì)，欲望無(wú)關(guān)。一間充滿(mǎn)愛(ài)的小屋會(huì)比一棟別墅更為溫馨；路邊的串串比滿(mǎn)桌的山珍更有味道；幸福感最強(qiáng)的不是富豪，不是權(quán)貴，而是普通人。對(duì)生活有敏銳感知和感激，安時(shí)而處順的人，幸福無(wú)處不在。而內(nèi)心一片荒漠的人，即使擁有全世界，幸福感也難以進(jìn)入其內(nèi)心。
享受生活，感受幸福，需要達(dá)觀，不在乎他人的眼光，不在乎自己位于人前還是人后，以放松的心情欣賞、感受世界的美麗。有了輕松，就會(huì)有心境，這時(shí)一束溫暖的陽(yáng)光也能讓幸福流淌。拋開(kāi)別人的目光，卸下內(nèi)心的負(fù)累，輕松面對(duì)人生，看到的將是人生別樣的風(fēng)景。
放松身心的秘訣篇五
有壓力是好事。我承認(rèn)這完全正確，有壓力的確是件好事……當(dāng)且僅當(dāng)它能助你一臂之力。在需要保持高度警惕時(shí)，有壓力是好事;在需要于高負(fù)荷期調(diào)動(dòng)足夠的力量、腎上腺素和清醒狀態(tài)時(shí)，有壓力是好事。壓力激活了你身體內(nèi)部的能量，讓你做起事來(lái)就像超人一般。
但是，當(dāng)壓力延綿不斷，與上述情況相反的結(jié)果便會(huì)出現(xiàn)。長(zhǎng)時(shí)間處于壓力之下，人體內(nèi)部的化學(xué)系統(tǒng)(內(nèi)分泌)和電磁系統(tǒng)(神經(jīng)網(wǎng)絡(luò))所出現(xiàn)的變化就會(huì)對(duì)我們自身造成巨大的傷害。
放松身心的秘訣篇六
1.要想改變命運(yùn)，首先改變自己。
2.雨后的彩虹更美麗，磨難的人生更輝煌。
3.艱苦磨煉意志，逆境造就人才。
4.生命如同一根火柴，只有磨礪才會(huì)跳躍出燦爛的火花。
5.與其說(shuō)是別人讓你痛苦，不如說(shuō)自己的修養(yǎng)不夠。
6.大海因?yàn)椴憠验煻袣鈩?shì)，人生因?yàn)榍G棘坎坷而有意義。
7.擁有逆境，便擁有一次創(chuàng)造奇跡的機(jī)會(huì)。
8.挫折是強(qiáng)者的機(jī)遇。
9.心中裝滿(mǎn)著自己的看法與想法的人，永遠(yuǎn)聽(tīng)不見(jiàn)別人的心聲。
10.總有一個(gè)人要贏，為什么不能是我。
11.瀑布是江河走投無(wú)路時(shí)創(chuàng)造的奇跡。
12.今天的成功是因?yàn)樽蛱斓姆e累，明天的成功則依賴(lài)于今天的努力。成功需要一個(gè)過(guò)程。
13.命運(yùn)掌握在自己手里，命運(yùn)的好壞由自己去創(chuàng)造。
14.如果我們投一輩子石塊，即使閉著眼睛，也肯定有一次擊中成功。
15.好好的管教你自己，不要管別人。
16.成功的方法多種多樣，別不接受你看不慣的方法。
17.生命對(duì)于每個(gè)人來(lái)說(shuō)都只有僅僅的一次，我們沒(méi)有理由不珍愛(ài)自己的生命。
18.堅(jiān)持每天做一件相同的事，很能鍛煉我們，試試便知。
19.人之所以痛苦，在于追求錯(cuò)誤的東西。
20.不要因一場(chǎng)薄霧，便認(rèn)定前面沒(méi)有什么景物。
21.如果你不給自己煩惱，別人也永遠(yuǎn)不可能給你煩惱。因?yàn)槟阕约旱膬?nèi)心，你放不下。
22.當(dāng)你快樂(lè)時(shí)，你要想，這快樂(lè)不是永恒的。當(dāng)你痛苦時(shí)你要想這痛苦也不是永恒的。
23.認(rèn)識(shí)自己，降伏自己，改變自己，才能改變別人。
24.當(dāng)你跌到谷底時(shí)，那正表示，你只能往上，不能往下!
25.每一種創(chuàng)傷，都是一種成熟。
26.當(dāng)你知道迷惑時(shí)，并不可憐;當(dāng)你不知道迷惑時(shí)，才是最可憐的。
27.狂妄的人有救，自卑的人沒(méi)有救。
28.你要包容那些意見(jiàn)跟你不同的人，這樣子日子比較好過(guò)。你要是一直想改變他，那樣子你會(huì)很痛苦。要學(xué)學(xué)怎樣忍受他才是。你要學(xué)學(xué)怎樣包容他才是。
29.承認(rèn)自己的偉大，就是認(rèn)同自己的愚昧。
30.如果人生的旅程上沒(méi)有障礙，人還有什么可做的呢。
31.毀滅人只要一句話(huà)，培植一個(gè)人卻要千句話(huà)，請(qǐng)你多口下留情。
32.當(dāng)你勸告別人時(shí)，若不顧及別人的自尊心，那么再好的言語(yǔ)都沒(méi)有用的。
33.不要在你的智慧中夾雜著傲慢，不要使你的謙虛心缺乏智慧。
34.忌妒別人，不會(huì)給自己增加任何的好處。忌妒別人，也不可能減少別人的成就。
35.永遠(yuǎn)不要浪費(fèi)你的一分一秒，去想任何你不喜歡的人。
36.先知三日，富貴十年。
37.創(chuàng)造機(jī)會(huì)的人是勇者。等待機(jī)會(huì)的人是愚者。
38.多用心去傾聽(tīng)別人怎么說(shuō)，不要急著表達(dá)你自己的看法。
39.同樣的瓶子，你為什么要裝毒藥呢?同樣的心理，你為什么要充滿(mǎn)著煩惱呢?
40.活著一天，就是有福氣，就該珍惜。當(dāng)我哭泣我沒(méi)有鞋子穿的時(shí)候，我發(fā)現(xiàn)有人卻沒(méi)有腳。
41.多一分心力去注意別人，就少一分心力反省自己，你懂嗎?
42.自以為擁有財(cái)富的人，其實(shí)是被財(cái)富所擁有。
43.船放在港口最安全，但那不是造船的目的。
44.先把魚(yú)網(wǎng)打開(kāi)，魚(yú)兒才能找到漁網(wǎng)的入口。
45.不幸往往來(lái)自比較，而幸福也是來(lái)自比較。
46.風(fēng)暴再大，它終不能刮到你的內(nèi)心去。
出處 mlvmservice.com
47.不寬恕眾生，不原諒眾生，是苦了你自己。
48.阻止你前行的，不是人生道路上的一百塊石頭，而是你鞋子里的那一顆石子。
49.積木搭起的房子看似很美，卻會(huì)在不經(jīng)意間轟然倒塌。
50.當(dāng)你握著兩手沙子時(shí)，一定就拿不到地上那顆珍珠了。
51.每一種創(chuàng)傷，都是一種成熟。
52.用鞭子抽著，陀螺才會(huì)旋轉(zhuǎn)。
53.成功需要付出代價(jià)，不成功需要付出更高的代價(jià)。
54.寧可失敗在你喜歡的事情上，也不要成功在你所憎惡的事情上。
55.生活本沒(méi)有導(dǎo)演，但我們每個(gè)人都像演員一樣，為了合乎劇情而認(rèn)真地表演著。
56.不管別人臉上有沒(méi)有飯粒，都請(qǐng)你先照照鏡子。
57.解決最復(fù)雜的事情往往需要最簡(jiǎn)單的方法。
58.時(shí)光就像一輛畜力車(chē)，它的速度取決于我們手中的鞭子。
59.快樂(lè)不是因?yàn)閾碛械亩啵且驗(yàn)橛?jì)較的少。
60.時(shí)間是個(gè)常數(shù)，但也是個(gè)變數(shù)。勤奮的人無(wú)窮多，懶惰的人無(wú)窮少。
61.沒(méi)有退路的時(shí)候，正是潛力發(fā)揮最大的時(shí)候。
62.思路決定出路，氣度決定高度，細(xì)節(jié)決定成敗，性格決定命運(yùn)。
63.沒(méi)有糟糕的事情，只有糟糕的心情。
64.我們總在關(guān)注我們得到的東西是否值錢(qián)，而往往忽略放棄的東西是否可惜。
65.沒(méi)有什么比順其自然更有超凡的力量。沒(méi)有什么比順乎本性更具有迷人的魔力。
66.心有多大，世界就有多大!
67.最熱烈的火焰，冰封在最沉默的火山深處。
68.在比夜更深的地方，一定有比夜更黑的眼睛。
69.人生就像一個(gè)大舞臺(tái)，每個(gè)人都有自己所要扮演的角色。至于要表演甚么角色，自己去決定。
70.如果你很聰明，為什么不富有呢?
71.只有傻瓜才用雙腳去試河水的深淺。
72.炫耀是需要觀眾的，而炫耀恰恰讓我們失去觀眾。
73.理論是一碼事，實(shí)際又是一碼事。
74.知識(shí)玩轉(zhuǎn)財(cái)富。
75.有人在光明中注視著陰影，有人在陰影中眺望著光明。
76.漫無(wú)目的的生活就像出海航行而沒(méi)有指南針。
77.當(dāng)偉人真正站在你面前，你會(huì)覺(jué)得他比你矮。
78.因害怕失敗而不敢放手一搏，永遠(yuǎn)不會(huì)成功。
79.不如意的時(shí)候不要盡往悲傷里鉆，想想有笑聲的日子吧。
80.我們不行，往往不是因?yàn)槲覀儾恍校且驗(yàn)閯e人說(shuō)了我們不行。
放松身心的秘訣篇七
朋友打來(lái)電話(huà)，訴說(shuō)心中的苦悶，覺(jué)得自己進(jìn)公司幾年，一起進(jìn)公司的人大都晉升了，自己卻還沒(méi)有一官半職，面子上很過(guò)意不去。完全理解朋友的心情，因?yàn)檫@世界太多人受困于別人眼光，曾經(jīng)的我不也是嗎？只是我從這樣的籠中走了出來(lái)，而脫出牢籠的我彷佛脫胎換骨，看到的是藍(lán)天的美麗澄凈，感受的是陽(yáng)光的溫暖祥和，享受的是心境的平和幸福。我是如此的感謝讓我走出牢籠的人和事。；其實(shí)每個(gè)人最重要的是明白自己想要什么，想要的生活方式是什么，世人的價(jià)值觀，生活觀不該成為左右自己的鎖鏈，因?yàn)樽约旱膬?nèi)心才是最重要的，它是產(chǎn)生幸福感的源泉。
人要取得成功，需要承擔(dān)壓力，需要比別人加倍的努力。這意味著無(wú)休止加班，放棄天倫之樂(lè)；意味著耗費(fèi)大量的智力和精力與周遭的人或事博弈；意味著犧牲健康生活方式；意味著別人大假享受自然而你唯一的需求就是睡眠，。這世界從來(lái)沒(méi)有免費(fèi)的午餐，因?yàn)樨?cái)富和權(quán)利意味著占有更多的社會(huì)資源，而每一份資源就是一份責(zé)任。如果能享受這樣的壓力和責(zé)任，不以為苦，反以為樂(lè)，那成功就意味著幸福。因?yàn)橄硎艹晒Φ倪^(guò)程本身就是幸福的感受。
而很多人追尋成功只是追尋著世人的眼光。因?yàn)閯e人當(dāng)了官，所以自己也要當(dāng)。別人住了別墅，自己也要住。別人有了豪車(chē)，自己也應(yīng)該有。成功過(guò)程中所賦予的壓力和責(zé)任不是樂(lè)趣，而是不堪重負(fù)的負(fù)累，直壓得直不起腰，抬不起頭。背負(fù)著滿(mǎn)心的苦，滿(mǎn)眼的累一步步艱難前行。這樣的人生成功又如何？辛苦一生，少有幸福，仔細(xì)想想，這是自己真正想要的嗎？人應(yīng)該享受生活，而不是為生活所累。
人們總說(shuō)幸福要靠追求，但這樣的追求就像追逐地平線(xiàn)，幸福永遠(yuǎn)只在前方。因?yàn)槿藗兣ψ非蟮氖悄繕?biāo)，是欲望，而不是幸福。幸福是一種感受，來(lái)自心靈的感知，它就在你身邊，有感知?jiǎng)t有，無(wú)感知?jiǎng)t無(wú)。它與我們通常追求的物質(zhì)，欲望無(wú)關(guān)。一間充滿(mǎn)愛(ài)的小屋會(huì)比一棟別墅更為溫馨；路邊的串串比滿(mǎn)桌的山珍更有味道；幸福感最強(qiáng)的不是富豪，不是權(quán)貴，而是普通人。對(duì)生活有敏銳感知和感激，安時(shí)而處順的人，幸福無(wú)處不在。而內(nèi)心一片荒漠的人，即使擁有全世界，幸福感也難以進(jìn)入其內(nèi)心。
享受生活，感受幸福，需要達(dá)觀，不在乎他人的眼光，不在乎自己位于人前還是人后，以放松的心情欣賞、感受世界的美麗。有了輕松，就會(huì)有心境，這時(shí)一束溫暖的陽(yáng)光也能讓幸福流淌。拋開(kāi)別人的目光，卸下內(nèi)心的負(fù)累，輕松面對(duì)人生，看到的將是人生別樣的風(fēng)景。
我認(rèn)識(shí)的網(wǎng)絡(luò)紅人a是一個(gè)激情四射的男人，感覺(jué)他每天都有用不完的時(shí)間：寫(xiě)書(shū)、講課、看書(shū)、賺錢(qián)、參加各種節(jié)目，他把自己的時(shí)間分割成很多個(gè)小部分，今天這個(gè)部分干什么、那個(gè)部分干什么。這些部分被分割得很細(xì)致，以至于每天的時(shí)間都不浪費(fèi)，一年內(nèi)，他的事業(yè)突飛猛進(jìn)，認(rèn)識(shí)的人也越來(lái)越多，粉絲數(shù)量多得嚇人。每次看到他的微博，學(xué)生問(wèn)得最多的問(wèn)題竟然是：“你怎么可以同時(shí)做這么多事情呢？你不需要休息嗎？你是鐵人嗎？”
他的回答很簡(jiǎn)單：“做不同的事情，就是休息啊！”
不知道你有沒(méi)有這樣的經(jīng)歷：學(xué)了三個(gè)小時(shí)的英語(yǔ)，好累，于是，犒勞自己一下，睡了一下午，換來(lái)的是晚上的頭疼不已，接下來(lái)什么事情都無(wú)法繼續(xù)去做。這種事情發(fā)生在很多人身上，明明睡了一下午，偏偏不解乏，依舊覺(jué)得累，做事效率不高。原因很簡(jiǎn)單——休息的方式根本不是瘋狂地睡大覺(jué)，而是換個(gè)腦子去做其他的事情。多條腿走路，才是那些高效人士成功的必經(jīng)之路。重要的是，他們不比那些天天睡覺(jué)的人累多少。
我的好朋友h的故事是我一直難以忘懷的。我剛開(kāi)始北漂時(shí)，和他一起住了一段時(shí)間。那段日子，他自學(xué)，準(zhǔn)備年底考研。因?yàn)槲沂怯⒄Z(yǔ)老師，身邊有很多學(xué)生：刻苦的、打醬油的、效率不高的、天才的……雖然我不喜歡把人分類(lèi)，但是我見(jiàn)過(guò)了很多學(xué)得很刻苦卻不痛苦的，也見(jiàn)過(guò)很多看似學(xué)習(xí)非常痛苦卻最后沒(méi)有什么好結(jié)果的學(xué)生。好朋友h屬于后者。
一天，他做了兩個(gè)小時(shí)的英語(yǔ)題，背了一些單詞，翻譯了幾個(gè)句子，累了。他伸了一個(gè)懶腰，接著倒在了床上，就像黏在了床上一樣無(wú)法自拔，打了幾個(gè)滾，睡著了。
我弄醒他，說(shuō)：“你還考不考研？”
他說(shuō)：“我休息一下再學(xué)?！?/p>
他睡了一個(gè)小時(shí)，起來(lái)后，效率低得嚇人。書(shū)一直翻在那一頁(yè)，一個(gè)多小時(shí)后，他還在盯著那幾行看。我走近一看，才發(fā)現(xiàn)他已經(jīng)拿出了手機(jī)翻閱著網(wǎng)頁(yè)。
他考研考了兩次，都失敗了。有一次他問(wèn)我：“我是不是已經(jīng)老了，總覺(jué)得睡眠不夠，白天困，晚上還失眠，學(xué)習(xí)效率還不高?！?/p>
和他做室友這么長(zhǎng)時(shí)間，我非常明白，他一天超過(guò)十個(gè)小時(shí)的睡眠肯定是夠的。于是，我告訴他：“你試試不要用睡覺(jué)來(lái)放松。學(xué)累了，去跑跑步?！?/p>
在我的號(hào)召下，他和我一起辦了健身卡。那段時(shí)間我在努力減肥，于是帶著他去健身房。他本來(lái)疲憊的身軀，在跑得汗流浹背后，精神不僅沒(méi)有萎靡，還忽然變得有活力。那天，他學(xué)到了晚上十一點(diǎn)，沒(méi)困。當(dāng)他做完了最后一道題，伸了個(gè)懶腰，困意襲來(lái)，睡著了。那天晚上，他沒(méi)有失眠，我聽(tīng)到了他的呼嚕聲。第二天，他給我打電話(huà)：“尚龍，去不去健身？”
他繼續(xù)跟我去健身房。
很多時(shí)候，我們覺(jué)得很累，打不起精神去做一些事情；我們覺(jué)得很困，卻在床上睡不著。其實(shí)，不是因?yàn)槲覀兝狭?，而是因?yàn)槲覀儧](méi)有合理地運(yùn)用時(shí)間。我們的時(shí)間如此寶貴，為什么不去規(guī)劃著用？很多所謂的休息時(shí)間，根本不應(yīng)該去蒙頭大睡，而是去調(diào)整生活狀態(tài)、換個(gè)大腦。睡覺(jué)只是眾多放松方式的一種，除此之外，我們還有很多方法。
我曾經(jīng)的一個(gè)學(xué)生是北大學(xué)霸，在準(zhǔn)備考研時(shí)期，他每天的時(shí)間都計(jì)劃得非常詳細(xì)：每天學(xué)英語(yǔ)兩個(gè)小時(shí)后累了就開(kāi)始畫(huà)畫(huà)，因?yàn)閷W(xué)英語(yǔ)用的是大腦記憶背誦的部分，而畫(huà)畫(huà)用的是大腦創(chuàng)作的部分；畫(huà)畫(huà)累了，就繼續(xù)背政治；坐累了，就站起來(lái)跑兩圈，跑得出汗了就繼續(xù)學(xué)習(xí)。他每天讓自己的學(xué)習(xí)不那么單調(diào)、生活不那么無(wú)聊，雖然考研的日子不好過(guò)，但至少能做到不那么痛苦。
可汗學(xué)院的老師曾經(jīng)做過(guò)一個(gè)實(shí)驗(yàn)，結(jié)果顯示：一個(gè)成人的精神集中時(shí)間也就15分鐘，如果強(qiáng)迫的話(huà)，可以長(zhǎng)一些。但是我們可以用其他方式去換個(gè)腦子，繼續(xù)發(fā)揮生產(chǎn)力，這樣，堅(jiān)持下去就沒(méi)那么難了。
很多人在長(zhǎng)跑的時(shí)候沒(méi)有堅(jiān)持下去，是因?yàn)槟X子里面只有自己的腳步，那一步步重復(fù)的步伐無(wú)聊且沉重，不久就會(huì)讓人崩潰。堅(jiān)持下來(lái)的人，都是用眼睛盯著一路的風(fēng)景。你看，所謂休息，并不是睡大覺(jué)，而是在自己的生活中添加一些料，變得不一樣、變得多彩一些而已。
回到我的生活：在剛當(dāng)老師的時(shí)候，我覺(jué)得很新鮮，每天遇到不同的學(xué)生，講的課每天都不一樣，去的地點(diǎn)也換來(lái)?yè)Q去?？墒菚r(shí)間久了，不愿意備新課，講的內(nèi)容一樣；學(xué)生即使不一樣，但反應(yīng)相同；地點(diǎn)就那么幾個(gè)。于是，我開(kāi)始覺(jué)得生活特別無(wú)聊、枯燥，每天都覺(jué)得很累，上完課只想回家睡覺(jué)。那段時(shí)間，我覺(jué)得時(shí)間就像上了發(fā)條，無(wú)奈、無(wú)聊且無(wú)情。每天雖然忙碌，但是不開(kāi)心。
一次偶然的機(jī)會(huì)，我認(rèn)識(shí)了一個(gè)導(dǎo)演系的朋友，他教我寫(xiě)劇本，推薦了一些作品讓我閱讀、學(xué)習(xí)。后來(lái)我考入了青年導(dǎo)演培植計(jì)劃，成立了“龍影部落”工作室，寫(xiě)的文章開(kāi)始被很多人閱讀。本來(lái)我喜歡一天上夠十個(gè)小時(shí)課，然后用剩下的時(shí)間睡覺(jué)；現(xiàn)在，我減少了很多上課量，換了一個(gè)腦子去寫(xiě)雜文、寫(xiě)劇本、看書(shū)、旅游?？倳?huì)有人問(wèn)我：“你怎么會(huì)有那么多時(shí)間，又寫(xiě)書(shū)又上課又拍電影，還充電看書(shū)，這么忙，還休息嗎？”其實(shí)，休息這事兒很簡(jiǎn)單，換個(gè)腦子而已。上課是體力活，上完后，也該動(dòng)動(dòng)腦子了。腦子動(dòng)累了，看看書(shū)休息一下；眼睛難受了，聽(tīng)聽(tīng)音樂(lè)；坐久了，跑跑步。休息不代表一定要睡覺(jué)，其實(shí)只是換個(gè)腦子去工作而已。
一個(gè)天天在家睡覺(jué)的人，永遠(yuǎn)不知道在跑步機(jī)上的人有另一種幸福。跑著的人，一直覺(jué)得世界是動(dòng)著的，正能量和安全感差不多，都是自己給自己的。有些每天都像打了雞血的人，不是天生和別人不一樣，只是因?yàn)樗麄円恢庇们笾颓笮碌男娜セ钪?/p>
至于睡眠，每天保證足夠就好。一直覺(jué)得，好不容易才有的青春和生命，何必浪費(fèi)在睡覺(jué)上呢。
早春三月的西施故里，粉墻黛瓦的樓閣，高低錯(cuò)落著;青石板鋪就的小路，青石板的小橋，小橋下，流淌著的是彎彎曲曲的小河;曲徑通幽處，鳥(niǎo)啼聲聲慢;沿途的那些樓房，木質(zhì)的門(mén)窗散發(fā)著歷史的味道，引人回味無(wú)窮。那依臨浦陽(yáng)江而坐落的館所茶樓，很是適合你，于喧囂忙碌之中，選擇一處安靜的場(chǎng)所，沏一壺明前西施玉露茶;或自斟自飲獨(dú)賞風(fēng)景，或邀三朋五友碎語(yǔ)清談;茶香裊裊處，滌盡煩惱與浮躁，任遐思無(wú)邊，任心境恬淡從容。
你可以透過(guò)那落地玻璃，盡情的觀賞浦陽(yáng)江的美景，遠(yuǎn)眺江對(duì)面王羲之所寫(xiě)的“浣紗”二字，欣賞江上不時(shí)而過(guò)的漁舟，那些嘬魚(yú)的鸕鶿，也許正在看著你呢，或許，你自己也成為了一道風(fēng)景。
我喜歡在這早春三月，放慢腳步，靜心地行走在曲曲折折的小道上，欣賞那些錯(cuò)落有致的房屋，老式的臺(tái)門(mén)，老式的四合院，都泛著一股古樸、沉靜的韻味，讓我總有一種游離時(shí)間之外的感覺(jué)，好像歷史的影像不曾在此走過(guò)一幀。
西施故里，樸實(shí)而悠然怡人。西施故里的夜晚是最吸引人的，粉墻黛瓦在那一個(gè)個(gè)大紅燈籠的掩映下，顯得很是嬌柔，很是讓人沉醉。不經(jīng)意間，你會(huì)被慢慢的感染，慢慢的融入進(jìn)這種獨(dú)有的典雅之中。那一種都市休閑人的感覺(jué)，仿佛已經(jīng)回到曾經(jīng)的童年歲月。
那個(gè)高高的戲臺(tái)，演繹過(guò)多少出越戲，兒女情長(zhǎng)，忠孝節(jié)義，盡情的演繹著千年的意蘊(yùn);戲臺(tái)前面道地邊上的風(fēng)車(chē)與曬稻谷的雕像，就像回到了小時(shí)候村子里做戲時(shí)我們頑皮著嬉戲鬧鬧的情景，往日幫父母扇風(fēng)車(chē)的情景還是那么的清晰，那么的歷歷在目。
行走在西施故里，一股寧?kù)o怡人的心境自然而然的彌漫著。腦際里，仿佛穿越千年時(shí)空，四大美女之首的西施，曾經(jīng)的輕歌曼舞，曾經(jīng)的驚艷奇跡，一篇篇西施的故事不斷的在歷史中演繹，穿越千年，不斷的深入暨山越水，這里的一切仿佛都是在追尋曾經(jīng)的歷史，曾經(jīng)的古越足跡。
在生活中，我們誰(shuí)都逃避不了現(xiàn)實(shí)，誰(shuí)都要面對(duì)現(xiàn)實(shí)，沒(méi)有任何一個(gè)人可以永遠(yuǎn)沉浸在美好的夢(mèng)境中一輩子，是夢(mèng)，總會(huì)有醒的哪一天，夢(mèng)醒了，就什么都沒(méi)有了，留下一絲絲的傷感。
很多人都喜歡看電影和電視劇，常常被美好的畫(huà)面感動(dòng)地流淚，總傻傻地以為自己就是故事中的主人公，以為那種美好幸福的故事情節(jié)都是屬于自己的。電影的美好故事情節(jié)不是那么容易就可以在你生活中上演，電視劇的大結(jié)局再怎么美好也不是你生活的大結(jié)局。我們需要每天面對(duì)這個(gè)現(xiàn)實(shí)的社會(huì)，我們需要每天為自己的生計(jì)而奔波在這個(gè)讓你想離開(kāi)而又不能離開(kāi)的喧囂的城市。在這個(gè)城市中，很多人的內(nèi)心都是被物質(zhì)與利益擋住了眼睛，很多人做事情都是斤斤計(jì)較，步步算計(jì)，生怕自己吃了虧或者少占了便宜。
在這個(gè)城市中，很多人都成為了金錢(qián)與物質(zhì)的奴隸，很多人每天都在為著這些目標(biāo)追逐與奔走，其實(shí)很多人已經(jīng)累得筋疲力盡了，他們很想休息，但是面對(duì)自己的上司與客戶(hù)，他們表現(xiàn)得精神很飽滿(mǎn)，好像永遠(yuǎn)都是隨時(shí)可以戰(zhàn)斗的士兵一樣。這不過(guò)是自己欺騙自己而已。房子、車(chē)子都成了很多年輕人生活中的第一壓力與目標(biāo)，總是覺(jué)得買(mǎi)了房子就代表有了家，總是覺(jué)得有了車(chē)子就代表自己活得和普通人有了區(qū)別。其實(shí)有一天，他們會(huì)明白很多，原來(lái)房子并不代表家，原來(lái)車(chē)子并不能夠代表自己生活有品味。
在這個(gè)紙醉金迷、燈紅酒綠的大城市，學(xué)會(huì)放松自己的心情與神經(jīng)，別太讓自己過(guò)度勞累，否則得不償失，身體健康，全家平安才是人生最大的幸福。我們可以有理解，我們可以有目標(biāo)，它們不會(huì)因?yàn)槲覀冞m當(dāng)?shù)姆潘珊托菹⒍肋h(yuǎn)不存在，人生是一場(chǎng)馬拉松，不是百米賽跑。我們要學(xué)會(huì)積蓄自己的體力與能量，我們不能跑得太急，否則我們可能跑不完全程就會(huì)倒下，永遠(yuǎn)站不起來(lái)，只有調(diào)整好自己的心態(tài)，放松自己的身心與神經(jīng)，生活中的事情才會(huì)變得得心應(yīng)手。
曾經(jīng)失去的東西，我們沒(méi)有必要再去念念不忘，再怎么不舍都已經(jīng)成了過(guò)去，我們要學(xué)會(huì)珍惜現(xiàn)在生活，學(xué)會(huì)珍惜自己身邊的親人和朋友，生活中，多給他們一句關(guān)心與問(wèn)題，讓他們不要太為你擔(dān)憂(yōu)。學(xué)會(huì)獨(dú)立去面對(duì)生活，生活并非你想象的那么可怕，陌生人也不是你想象的那么不易交往。其實(shí)每個(gè)人都和你一樣，都想多認(rèn)識(shí)一個(gè)朋友，都想在人生的路上有人陪著一起走。
面對(duì)現(xiàn)實(shí)，放松自己的身心與神經(jīng)，適當(dāng)?shù)胤怕约旱哪_步，去感受一下親情、愛(ài)情和友情，學(xué)會(huì)去欣賞路邊的風(fēng)景，面對(duì)現(xiàn)實(shí)，不要讓自己像充足了氣的氣球一樣，隨時(shí)都會(huì)爆破，我們要適當(dāng)放掉多余的氣體，讓自己變得有彈性。
人生是一場(chǎng)馬拉松，起點(diǎn)跑得過(guò)快，并不一定就能很早達(dá)到終點(diǎn)，學(xué)會(huì)積蓄保持自己的體力，我們要平安地到達(dá)終點(diǎn)。
現(xiàn)代職場(chǎng)，從寫(xiě)字樓里的白領(lǐng)麗人，到遨游職場(chǎng)的管理員工，都承載著無(wú)形的工作壓力，面臨著嚴(yán)峻的行業(yè)挑戰(zhàn)。千頭萬(wàn)緒的案頭事務(wù)，紛繁復(fù)雜的人際關(guān)系，日復(fù)一日的緊張與疲憊，使他們無(wú)時(shí)不處在矛盾與困頓之中。
忙碌人生需要放松自己。遠(yuǎn)離利益的角逐，感受平靜，感悟平淡，感知平實(shí)。遠(yuǎn)離塵世的紛爭(zhēng)，綻放微笑，釋放心情，開(kāi)放思緒。在放松中感受閑適生活的恬靜，讓自己減負(fù)釋壓，調(diào)節(jié)重生，“得失隨緣，心無(wú)增減”。
放松是一種最佳的心理按摩。它可以緩解心理壓力，消解心理障礙，調(diào)整。
心理失控，防止心理危機(jī)，從而促進(jìn)身心健康，提高工作效率。美國(guó)“心術(shù)研究所”著名博士德博拉羅斯愛(ài)認(rèn)為：“一個(gè)人每天可以慢跑8公里和攝取各種健康食品，但同親屬或同事發(fā)生一次爭(zhēng)吵，就能毀掉他幾天生活的質(zhì)量。”可見(jiàn)，心理健康比生理健康更為重要。
人生苦短，要做的事很多，能做到的事很少，能做好的事更少，學(xué)會(huì)靜心欣賞自己的勞動(dòng)，想事超然，做事毅然，成事天然，就是放松。
昨天的事讓它過(guò)去，今天的事全力做好，明天的事到了再說(shuō)，不忘時(shí)常給自己的心情放個(gè)假，就是放松。
很多時(shí)候，不是我們不懂放松，不愿放松，只是總有一些心結(jié)不易解開(kāi)，總有一些焦慮難以釋?xiě)?，職?chǎng)的競(jìng)爭(zhēng)，生活的重負(fù)，孩子的教育，夫妻的情感……在自覺(jué)與不自覺(jué)中，我們常常思前想后，慣于無(wú)事自擾，對(duì)前塵往事念念不忘，對(duì)現(xiàn)實(shí)挫敗耿耿于懷。
春困、秋乏、夏躁、冬寒，生老病死、旦夕禍?！松枰?jīng)受太多的苦悶、煩惱與無(wú)奈，但無(wú)論如何，我們不能讓緊張與煩惱干擾內(nèi)心的平靜，必須讓心靈趕上匆忙的腳步，讓狂躁的思緒不再泛濫，讓起伏的心潮得以安寧。
在讀書(shū)中尋求自己的精神港灣。閑暇時(shí)多讀幾遍《論語(yǔ)》、《四書(shū)》、《莊子》、《道德經(jīng)》……讓自己的心身在啟迪智慧、明曉事理中得到放松。
當(dāng)事務(wù)壓頭，力不能濟(jì)的時(shí)候，不妨?xí)簳r(shí)放慢節(jié)拍，重新梳理和排列工作日程，讓瑣碎的事情順其自然，讓紛繁的事務(wù)井然有序。
不要苛求自己做職場(chǎng)上的“全優(yōu)生”，重要的工作一定要爭(zhēng)取100分，一般事情90分足矣。
遇到棘手的事情或處理復(fù)雜問(wèn)題時(shí)，重新確認(rèn)你的工作思路和價(jià)值取向，不讓畏難情緒感染他人，不把工作的壓力帶回家中。
該說(shuō)“不”時(shí)就說(shuō)不。不要在意別人說(shuō)你“能力差”，不要懼怕被人“瞧不起”，多說(shuō)實(shí)話(huà)、活話(huà)，少說(shuō)大話(huà)、絕話(huà)。不懂的事不要裝懂，說(shuō)一句“暫時(shí)不了解”、“現(xiàn)在不知道”；做不了的事不要“硬撐”，切忌說(shuō)“肯定沒(méi)問(wèn)題”、“一定行得通”。
該放棄時(shí)則放棄。有舍才會(huì)有得，舍了一定能得，先舍是為了后得。屬于自己的事不遺余力，屬于別人的事不杞人憂(yōu)天。
放松，能給你生活帶來(lái)一抹亮光，一絲快意。
生命有極限，人生無(wú)終點(diǎn)。放松，讓人身心愉悅，放縱，讓人精神頹廢；放松，讓人感受生命的華彩，放縱，讓人走向人生的盡頭。
放松身心的秘訣篇八
這是一項(xiàng)由心理學(xué)家jonkabat-zinn發(fā)起，0名來(lái)自各行各業(yè)的人們參與并取得顯著成效的訓(xùn)練活動(dòng)，叫做：八周全神貫注減壓訓(xùn)練?，F(xiàn)在的好消息是，你不必住在美國(guó)麻州，而是可以在當(dāng)?shù)氐臅?huì)員場(chǎng)所，或是通過(guò)kabat-zinn的書(shū)和cd光碟(或mp3)在家進(jìn)行每天45分鐘的訓(xùn)練。
沉浸于美妙音樂(lè)中。
音樂(lè)使人放松是我們自我體會(huì)到的，但事實(shí)上，已有權(quán)威研究對(duì)此予以證實(shí)：聆聽(tīng)合適的音樂(lè)可以有效的減壓并幫助人們相對(duì)迅速的恢復(fù)良好的身心狀態(tài)。如果聽(tīng)音樂(lè)對(duì)你來(lái)說(shuō)不足以使你興奮，那么試著學(xué)習(xí)和演奏音樂(lè)吧。一項(xiàng)對(duì)奏樂(lè)和壓力的關(guān)系的研究證明在辦公室的角落里放把吉他并在午飯時(shí)間奏上一曲stebierayvaughn的littlewing，人們的身心狀態(tài)就會(huì)改善很多。
每天運(yùn)動(dòng)半小時(shí)。
沒(méi)錯(cuò)，就是運(yùn)動(dòng)。“但是，我每天已經(jīng)沒(méi)有空閑時(shí)間可以運(yùn)動(dòng)了”。簡(jiǎn)單說(shuō)來(lái)，運(yùn)動(dòng)幾乎可以算是人類(lèi)眾多活動(dòng)的基礎(chǔ)關(guān)鍵。
一項(xiàng)nasa(美國(guó)國(guó)家航空航天局)的調(diào)查顯示，那些進(jìn)行運(yùn)動(dòng)的人們?cè)诠ぷ鞯淖詈髢尚r(shí)里也能保持100%的效率，而不運(yùn)動(dòng)的人們?cè)谧詈髢尚r(shí)連50%的效率也保障不了。現(xiàn)在想想，如果一天要工作10、12或者14個(gè)小時(shí)，運(yùn)動(dòng)會(huì)幫助我們提高多少效率節(jié)省多少時(shí)間。這不僅能幫助你節(jié)省出運(yùn)動(dòng)的時(shí)間，還可以節(jié)省出更多的時(shí)間用來(lái)做其它的事情。
做個(gè)深呼吸。
呼吸頻率直接反映出壓力等級(jí)，處于高度警惕、高度壓力的狀態(tài)時(shí)，人們的呼吸急促而淺。實(shí)際上，情況可能會(huì)更糟糕，此時(shí)人們也許會(huì)喚氣過(guò)渡，甚至可能會(huì)導(dǎo)致昏迷。而處于平靜放松的狀態(tài)時(shí)，人們的呼吸緩慢而深，并且毫不吃力。
有趣的是，我們可以反過(guò)來(lái)通過(guò)調(diào)整呼吸頻率來(lái)消減壓力。什么意思呢?如果在幾分鐘內(nèi)有意識(shí)加深加長(zhǎng)我們的呼吸，那么我們的身體就會(huì)不自覺(jué)地?cái)[脫高度警惕和高度壓力的狀態(tài)而變得平穩(wěn)。實(shí)際上，這招很靈，許多壓力管理項(xiàng)目都把它列為常規(guī)減壓方式之一。
生物反饋。
生物反饋是什么玩意?這是通過(guò)改變并管理人體中的信號(hào)從而使人們處于良好狀態(tài)的一種方法。通常，這會(huì)涉及到心律、血壓、呼吸頻率，甚至有時(shí)還會(huì)涉及到皮膚電反應(yīng)。具體的方式有很多種，不過(guò)一般都是用簡(jiǎn)單的儀器測(cè)試人體的上述生物值，然后在指導(dǎo)下通過(guò)調(diào)整呼吸方式等使生物值恢復(fù)到正常狀態(tài)。生物反饋適宜于熱衷高科技以及祈求快速度的人們。以下是一些資料：
壓力消除器(stresseraser)——這個(gè)ipod大小高科技的小裝置很酷，能夠幫助你練習(xí)如何通過(guò)調(diào)整呼吸而趨于心境平穩(wěn)。我在一個(gè)星期前開(kāi)始使用這個(gè)裝置的試用款，還有幾個(gè)星期試用周期才會(huì)結(jié)束，不過(guò)，就目前來(lái)講，我感覺(jué)不錯(cuò)哦。
心理聲學(xué)(psychoacoustics)。
什么?不是的，這不是60年代曾風(fēng)靡一時(shí)的什么古怪藥物。心理聲學(xué)是利用特定的音頻和視頻技術(shù)使在意識(shí)集中方面有困難的人們不那么費(fèi)力的就恢復(fù)全神貫注。不少研究者已研制出基于此技術(shù)的并針對(duì)特定目標(biāo)的音頻節(jié)目和工具，供更多的人使用。
玩游戲。
這可不是鼓勵(lì)你在游戲機(jī)前或是電腦前虛度幾小時(shí)，也不是讓你在街道上踩著滑冰鞋玩鬧幾小時(shí)。而是，游戲，具有游戲本質(zhì)的那些游戲：集中注意力，并且消除壓力。實(shí)際上，這也許也包括放松式的冥想。
我的建議是將運(yùn)動(dòng)和游戲相結(jié)合，由此在同一時(shí)間內(nèi)得到健身和集中精力的雙重收益。此外，這還有助于減少而不是增加坐在座椅上的時(shí)間，后者可是一個(gè)國(guó)家的國(guó)民身體變差、腰帶增長(zhǎng)的主要貢獻(xiàn)者。
調(diào)整睡眠習(xí)慣。
在最近的文章里我集中精力書(shū)寫(xiě)的就有這個(gè)話(huà)題，你的睡眠習(xí)慣是否令你肥胖、邋遢、遲鈍?這里提供了迅速改善睡眠的一些方法。睡眠對(duì)集中精力、減少壓力來(lái)說(shuō)極端重要。缺少睡眠令人疲倦混沌，并導(dǎo)致厭倦運(yùn)動(dòng)和效能低下，并且反過(guò)來(lái)，從而導(dǎo)致工作時(shí)間的拖長(zhǎng)以及更少的睡眠時(shí)間。這是個(gè)惡性循環(huán)，因此要想解決集中精力的問(wèn)題就得首先關(guān)注關(guān)注睡眠習(xí)慣。
午睡。
午間不超過(guò)30-40分鐘的小睡可以使人重新精神煥發(fā)。但是不能睡太久，如果進(jìn)入了深度睡眠階段，想要清醒就很困難而且醒來(lái)后也不會(huì)擁有活力，反倒還會(huì)導(dǎo)致脾氣暴躁。
實(shí)際上，午睡還引起一系列的后續(xù)反映，比如良好效率和活力四射，因此一些大城市里的公司紛紛創(chuàng)建了午睡中心。紐約就有很多這樣的中心，而且現(xiàn)在想要得到預(yù)定都變得越來(lái)越難了。
把事情寫(xiě)下來(lái)。
在完成任務(wù)前，任務(wù)的細(xì)枝末節(jié)都記得清清楚楚，但任務(wù)一旦完成，你就會(huì)突然立刻忘記它們。就好像你完成了一件事，然后消除它們留在大腦里的痕跡。同樣，如果你用筆記錄下那些整天盤(pán)繞在腦海里的未完成的任務(wù)，仔細(xì)列出現(xiàn)在的狀態(tài)以及完成需要的關(guān)鍵步驟，你就為自己的大腦開(kāi)辟了新的“空間”，而它足以使你恢復(fù)平穩(wěn)的心境。
放松身心的秘訣篇九
我是你轉(zhuǎn)身就忘的路人甲，憑什么陪你蹉跎年華到天涯?本站小編這里為大家整理了一些讓人放松的好詞以及好句，希望大家喜歡。
虛心好學(xué)津津有味風(fēng)雨同舟手不釋卷如饑似渴彪焊體壯結(jié)實(shí)勻稱(chēng)平易近人。
專(zhuān)心致志巧奪天工從容不迫發(fā)奮苦讀腳踏實(shí)地不恥下問(wèn)精益求精寬宏大度。
喜出望外垂頭喪氣無(wú)動(dòng)于衷勃然大怒眉飛色舞喜笑顏開(kāi)神采奕奕欣喜若狂。
1)老娘法眼一開(kāi)就知道你是個(gè)妖孽了。
2)據(jù)說(shuō)，人只有兩個(gè)選擇，忙著死或是忙著活，我想我有了第三種選擇：忙著等死。
3)擠公交是包含散打瑜珈柔道平衡木等多種體育和健身項(xiàng)目于一體的綜合性運(yùn)動(dòng)。
4)作為一個(gè)怪獸，我的愿望是至少消滅一個(gè)奧特曼。
5)。
諸葛亮。
出山前也沒(méi)帶過(guò)兵啊，你們憑啥要我有工作經(jīng)驗(yàn)。
6)執(zhí)子之手，將子拖走。子說(shuō)不走，好吧，關(guān)門(mén)放狗!
7)再過(guò)幾十年我們來(lái)相會(huì)送到火葬場(chǎng)全部燒成灰你一堆我一堆誰(shuí)也不認(rèn)識(shí)誰(shuí)全部送到農(nóng)村做化肥。
8)有空學(xué)風(fēng)水去，死后占個(gè)好墓也算彌補(bǔ)了生前買(mǎi)不起好房的遺憾。
9)用嘻哈的藍(lán)調(diào)精神來(lái)過(guò)二胡一樣的生活。
10)一覺(jué)醒來(lái)，天都黑了。
11)要努力!!為了你的奧迪我的迪奧。
12)陽(yáng)光溫?zé)?，歲月靜好，你還不來(lái)，我怎敢老去?
13)學(xué)問(wèn)之美，在于使人一頭霧水;詩(shī)歌之美，在于煽動(dòng)男女出軌;女人之美，在于蠢得無(wú)怨無(wú)悔;男人之美，在于說(shuō)謊說(shuō)得白日見(jiàn)鬼。
14)幸福是什么?幸福就是你吃魚(yú),我吃肉,看著別人啃骨頭。
15)小時(shí)候我以為自己長(zhǎng)大后可以拯救整個(gè)世界，等長(zhǎng)大后才發(fā)現(xiàn)整個(gè)世界都拯救不了我。
16)我又不是人民幣，怎么能讓人人都喜歡我?!
17)goodbey!離開(kāi)并不是放棄，只是選擇另一種生活方式重新開(kāi)始。
19)我忘了哪年哪月的哪壹日我在哪面墻上刻下壹張臉壹張微笑著憂(yōu)傷著凝望我的臉。
20)可我不能我無(wú)法容忍自己放肆的哭泣也沒(méi)有人能夠允許我這樣脆弱。
21)空曠的長(zhǎng)廊;潔凈的墻壁;白亮的燈光;藍(lán)色的靠椅;到處漫溢著消毒水的味道。
22)我聽(tīng)不見(jiàn)彩虹出現(xiàn)的聲音，我聽(tīng)不見(jiàn)太陽(yáng)落下的聲音?；ㄩ_(kāi)雪飄的驚喜，我聽(tīng)不見(jiàn);風(fēng)吹草動(dòng)的危險(xiǎn)，我聽(tīng)不見(jiàn)。野狼的嚎聲獵人的槍聲天使的哭聲，我聽(tīng)不見(jiàn)!我只聽(tīng)見(jiàn)寂寞在草叢里來(lái)來(lái)回回的奔跑!
23)芒芒人海中遇見(jiàn)了你，也許你我真的很有緣份。在這情人節(jié)到來(lái)之際，我祝愿你節(jié)日快樂(lè)，永遠(yuǎn)都有燦爛的笑容。
25)如果你要問(wèn)我，我對(duì)你的感覺(jué)：我在乎你!如果非要在這感覺(jué)加上一個(gè)形容詞，那就是：我只在乎你!!
26)。
人生。
的路很長(zhǎng)很長(zhǎng)，讓我陪你一起走吧。我愿與你搭建一個(gè)屬于我們自己的天空。
27)我試圖找到新鮮的花樣，你們折騰去吧，反正跟我再?zèng)]一點(diǎn)瓜葛了在找到新的花樣之前，要先給自己的歷史劃上句點(diǎn)所以我要先試圖給自己劃個(gè)句號(hào)，就算留下的痕跡那么生硬!
29)如果你冷，我將你擁入懷中;如果你憂(yōu)，我替你擦去淚痕;如果你愛(ài)我，我要向全世界廣播，我只想給你我真實(shí)的愛(ài)。
31)自言自語(yǔ)很舒服，久違的舒懷的感覺(jué)人果然不能自閉起來(lái)起碼，要學(xué)會(huì)跟自己說(shuō)話(huà)。
32)最怕空氣突然安靜，最怕朋友突然的關(guān)心自己過(guò)的快樂(lè)或委屈。
35)再流行的音樂(lè)也會(huì)在長(zhǎng)時(shí)間麻木耳膜的振動(dòng)中過(guò)時(shí)，再時(shí)尚的衣飾也會(huì)在歲月的流逝中褪去色彩。
放松身心的秘訣篇十
1、任何的限制，都是從自己的內(nèi)心開(kāi)始的。
2、捐軀赴國(guó)難，視死忽如歸?！苤病栋遵R篇》。
3、人非圣賢，孰能無(wú)過(guò)?！队?xùn)俗遺規(guī)》。
4、世上沒(méi)有絕望的處境，只有對(duì)處境絕望的人。
5、志不強(qiáng)者智不達(dá)?！赌印ば奚怼?。
6、人性最可憐的就是：我們總是夢(mèng)想著天邊的一座奇妙的玫瑰園，而不去欣賞今天就開(kāi)在我們窗口的玫瑰。
7、不要等待機(jī)會(huì)，而要?jiǎng)?chuàng)造機(jī)會(huì)。
8、天下之事常成于困約，而敗于奢靡?！懹?。
9、偉人之所以偉大，是因?yàn)樗c別人共處逆境時(shí)，別人失去了信心，他卻下決心實(shí)現(xiàn)自己的目標(biāo)。
10、當(dāng)你感到悲哀痛苦時(shí)，最好是去學(xué)些什么東西。學(xué)習(xí)會(huì)使你永遠(yuǎn)立于不敗之地。
11、人之所以能，是相信能。
12、人生偉業(yè)的建立，不在能知，乃在能行。
13、含淚播種的人一定能含笑收獲。
14、青，取之于藍(lán)而青于藍(lán);冰，水為之而寒于水。——《荀子·勸學(xué)》。
15、歲寒，然后知松柏之后凋也?！墩撜Z(yǔ)·子罕》。
16、積極的人在每一次憂(yōu)患中都看到一個(gè)機(jī)會(huì)，而消極的人則在每個(gè)機(jī)會(huì)都看到某種憂(yōu)患。
17、一個(gè)能從別人的觀念來(lái)看事情，能了解別人心靈活動(dòng)的人永遠(yuǎn)不必為自己的前途擔(dān)心。
18、志當(dāng)存高遠(yuǎn)?！T葛亮《誡外生書(shū)》。
19、繩鋸木斷，水滴石穿。——羅大經(jīng)《鶴林玉露》。
20、讓我們將事前的憂(yōu)慮，換為事前的思考和計(jì)劃吧!
21、鍥而舍之，朽木不折;鍥而不舍，金石可鏤?！盾髯印駥W(xué)》。
22、沒(méi)有天生的信心，只有不斷培養(yǎng)的信心。
23、路曼曼其修遠(yuǎn)兮，吾將上下而求索。——屈原《離騷》。
24、天行健，君子以自強(qiáng)不息?！吨芤住では蟆贰?/p>
25、會(huì)當(dāng)凌絕頂，一覽眾山小?！鸥Α锻馈?。
26、丈夫志四海，萬(wàn)里猶比鄰?！苤病顿?zèng)白馬王彪》。
27、位卑未敢忘憂(yōu)國(guó)，事定猶須待蓋棺?！懹巍恫∑稹?。
28、精誠(chéng)所加，金石為開(kāi)?！逗鬂h書(shū)·光武十王列傳》。
29、堅(jiān)志而勇為，謂之剛。剛，生人之德也。——《練兵實(shí)紀(jì)·剛復(fù)害》。
30、石可破也，而不可奪堅(jiān);丹可磨也，而不可奪赤?！秴问洗呵铩ふ\(chéng)廉》。
31、有志者事竟成?！逗鬂h書(shū)·耿列傳》。
32、一個(gè)人最大的破產(chǎn)是絕望，最大的資產(chǎn)是希望。
33、憂(yōu)勞可以興國(guó)，逸豫可以亡身。——《新五代史·伶官傳序》。
34、如果寒暄只是打個(gè)招呼就了事的話(huà)，那與猴子的呼叫聲有什么不同呢?事實(shí)上，正確的寒暄必須在短短一句話(huà)中明顯地表露出你對(duì)他的關(guān)懷。
35、人格的完善是本，財(cái)富的確立是末。
36、每一發(fā)奮努力的背后，必有加倍的賞賜。
37、行動(dòng)是治愈恐懼的良藥，而猶豫、拖延將不斷滋養(yǎng)恐懼。
38、莫找借口失敗，只找理由成功。
39、大多數(shù)人想要改造這個(gè)世界，但卻罕有人想改造自己。
40、少壯不努力，老大徒悲傷。——漢樂(lè)府古辭《長(zhǎng)歌行》。
41、日日行，不怕千萬(wàn)里;常常做，不怕千萬(wàn)事?！陡裱月?lián)璧·處事》。
42、昨晚多幾分鐘的準(zhǔn)備，今天少幾小時(shí)的麻煩。
43、一寸光陰一寸金，寸金難買(mǎi)寸光陰?！对鰪V賢文》。
44、世界上那些最容易的事情中，拖延時(shí)間最不費(fèi)力。
45、積土而為山，積水而為海。——《荀子·儒效》。
46、業(yè)精于勤，荒于嬉?！n愈《進(jìn)學(xué)解》。
47、失敗是什么?沒(méi)有什么，只是更走近成功一步;成功是什么?就是走過(guò)了所有通向失敗的路，只剩下一條路，那就是成功的路。
48、尺有所短;寸有所長(zhǎng)。物有所不足;智有所不明?！恫肪印?。
49、征服畏懼、建立自信的最快最確實(shí)的方法，就是去做你害怕的事，直到你獲得成功的經(jīng)驗(yàn)。
50、做對(duì)的事情比把事情做對(duì)重要。
放松身心的秘訣篇十一
虛心好學(xué)津津有味風(fēng)雨同舟手不釋卷如饑似渴彪焊體壯結(jié)實(shí)勻稱(chēng)平易近人。
專(zhuān)心致志巧奪天工從容不迫發(fā)奮苦讀腳踏實(shí)地不恥下問(wèn)精益求精寬宏大度。
喜出望外垂頭喪氣無(wú)動(dòng)于衷勃然大怒眉飛色舞喜笑顏開(kāi)神采奕奕欣喜若狂。
1)老娘法眼一開(kāi)就知道你是個(gè)妖孽了。
2)據(jù)說(shuō)，人只有兩個(gè)選擇，忙著死或是忙著活，我想我有了第三種選擇：忙著等死。
3)擠公交是包含散打瑜珈柔道平衡木等多種體育和健身項(xiàng)目于一體的綜合性運(yùn)動(dòng)。
4)作為一個(gè)怪獸，我的愿望是至少消滅一個(gè)奧特曼。
5)諸葛亮出山前也沒(méi)帶過(guò)兵啊，你們憑啥要我有工作經(jīng)驗(yàn)。
6)執(zhí)子之手，將子拖走。子說(shuō)不走，好吧，關(guān)門(mén)放狗!
7)再過(guò)幾十年我們來(lái)相會(huì)送到火葬場(chǎng)全部燒成灰你一堆我一堆誰(shuí)也不認(rèn)識(shí)誰(shuí)全部送到農(nóng)村做化肥。
8)有空學(xué)風(fēng)水去，死后占個(gè)好墓也算彌補(bǔ)了生前買(mǎi)不起好房的遺憾。
9)用嘻哈的藍(lán)調(diào)精神來(lái)過(guò)二胡一樣的生活。
10)一覺(jué)醒來(lái)，天都黑了。
11)要努力!!為了你的奧迪我的迪奧。
12)陽(yáng)光溫?zé)幔瑲q月靜好，你還不來(lái)，我怎敢老去?
13)學(xué)問(wèn)之美，在于使人一頭霧水;詩(shī)歌之美，在于煽動(dòng)男女出軌;女人之美，在于蠢得無(wú)怨無(wú)悔;男人之美，在于說(shuō)謊說(shuō)得白日見(jiàn)鬼。
14)幸福是什么?幸福就是你吃魚(yú),我吃肉,看著別人啃骨頭。
15)小時(shí)候我以為自己長(zhǎng)大后可以拯救整個(gè)世界，等長(zhǎng)大后才發(fā)現(xiàn)整個(gè)世界都拯救不了我。
16)我又不是人民幣，怎么能讓人人都喜歡我?!
17)goodbey!離開(kāi)并不是放棄，只是選擇另一種生活方式重新開(kāi)始。
19)我忘了哪年哪月的哪壹日我在哪面墻上刻下壹張臉壹張微笑著憂(yōu)傷著凝望我的臉。
20)可我不能我無(wú)法容忍自己放肆的哭泣也沒(méi)有人能夠允許我這樣脆弱。
21)空曠的長(zhǎng)廊;潔凈的墻壁;白亮的燈光;藍(lán)色的靠椅;到處漫溢著消毒水的味道。
22)我聽(tīng)不見(jiàn)彩虹出現(xiàn)的聲音，我聽(tīng)不見(jiàn)太陽(yáng)落下的聲音?；ㄩ_(kāi)雪飄的驚喜，我聽(tīng)不見(jiàn);風(fēng)吹草動(dòng)的危險(xiǎn)，我聽(tīng)不見(jiàn)。野狼的嚎聲獵人的槍聲天使的哭聲，我聽(tīng)不見(jiàn)!我只聽(tīng)見(jiàn)寂寞在草叢里來(lái)來(lái)回回的奔跑!
23)芒芒人海中遇見(jiàn)了你，也許你我真的很有緣份。在這情人節(jié)到來(lái)之際，我祝愿你節(jié)日快樂(lè)，永遠(yuǎn)都有燦爛的笑容。
25)如果你要問(wèn)我，我對(duì)你的感覺(jué)：我在乎你!如果非要在這感覺(jué)加上一個(gè)形容詞，那就是：我只在乎你!!
26)人生的路很長(zhǎng)很長(zhǎng)，讓我陪你一起走吧。我愿與你搭建一個(gè)屬于我們自己的天空。
27)我試圖找到新鮮的花樣，你們折騰去吧，反正跟我再?zèng)]一點(diǎn)瓜葛了在找到新的花樣之前，要先給自己的歷史劃上句點(diǎn)所以我要先試圖給自己劃個(gè)句號(hào)，就算留下的痕跡那么生硬!
28)你的溫柔體貼你的坦白率直你那可愛(ài)的笑容你那迷人的眼睛你的一舉一動(dòng)都令我著迷。
29)如果你冷，我將你擁入懷中;如果你憂(yōu)，我替你擦去淚痕;如果你愛(ài)我，我要向全世界廣播，我只想給你我真實(shí)的愛(ài)。
30)只要你愿意，當(dāng)你失落失意的時(shí)候，最需要一個(gè)肩膊的時(shí)候，告訴我，我會(huì)立即出現(xiàn)。
31)自言自語(yǔ)很舒服，久違的舒懷的感覺(jué)人果然不能自閉起來(lái)起碼，要學(xué)會(huì)跟自己說(shuō)話(huà)。
32)最怕空氣突然安靜，最怕朋友突然的關(guān)心自己過(guò)的快樂(lè)或委屈。
35)再流行的音樂(lè)也會(huì)在長(zhǎng)時(shí)間麻木耳膜的振動(dòng)中過(guò)時(shí)，再時(shí)尚的衣飾也會(huì)在歲月的流逝中褪去色彩。
將本文的word文檔下載到電腦，方便收藏和打印。
放松身心的秘訣篇十二
星期六下午一點(diǎn)，媽媽開(kāi)車(chē)帶我去觀賞鄉(xiāng)村山水如畫(huà)的景色，遠(yuǎn)離城市的終日忙碌。媽媽帶我去鄉(xiāng)村的初衷也是想讓我在高壓學(xué)習(xí)中，放松一下。
一下車(chē)，我躁動(dòng)的心剎那間就被安撫了下來(lái)。鉆入耳朵的聲音不再是汽車(chē)的“滴滴”聲，而是由蟬蟲(chóng)唱起地輕快的歌曲，“知了知了”地唱著，是那樣令人悅耳，那樣令人神秘心醉?！皦?mèng)雨，我們?nèi)タ闯宄旱男∠?，走?”聽(tīng)到媽媽的.叫喊聲，我回過(guò)神來(lái)，連忙應(yīng)了聲好，跟在媽媽身后。到達(dá)了目的地，我看著眼前的小溪，突然明白了水之清澈而不言喻的意思。我呆呆地看了會(huì)兒小溪后，想起詩(shī)人吳均的一首詩(shī)“水解縹碧，千丈見(jiàn)底，游魚(yú)細(xì)石，直視無(wú)礙”。小溪雖沒(méi)有“千丈”可言，但“游魚(yú)細(xì)石，直視無(wú)礙”就有言了。我靜靜的看著眼前游過(guò)的魚(yú)兒，剛要伸手去抓，卻不自覺(jué)地停住了，就這么看著不好嗎?有了這個(gè)想法，我索性不顧形象地坐在地上，我怡然自得地看著眼前的美景，心靜了下來(lái)，與這美景融為一體有何不好?我閉上眼睛，耳邊小溪的“嘩啦呼啦”流淌聲和蟬鳴地“知了知了”的歌聲混雜在一起，是意外的融洽，意外的美妙。
聽(tīng)著聽(tīng)著，睡意籠罩了我的大腦。我不由自主地回到車(chē)上，把車(chē)窗露出一點(diǎn)，確保美妙的聲音還能流淌進(jìn)來(lái)。我靠著車(chē)椅，嘴角小幅度的上揚(yáng)睡著了。
放松身心的秘訣篇十三
1、天空被夕陽(yáng)染成了血紅色，桃紅色的云彩倒映在流水上，整個(gè)江面變成了紫色，天邊仿佛燃起大火。
2、熱情能使人笑對(duì)困難。蘇軾仕途受挫，把自己的熱情傾注于山水之間，享受大自然帶給自己的樂(lè)趣，驅(qū)散心中的烏云。
3、下了場(chǎng)雨，打了幾個(gè)雷，成功讓整個(gè)學(xué)校都停電了，電腦也不能上網(wǎng)了，水流量也變小了，該不會(huì)停電停網(wǎng)還停水吧？！你的小肥芹跟你們的奪命坡比，我們難熬了點(diǎn)。何爍_troy嘿嘿，我們這邊又要做大水啦，過(guò)來(lái)找我游泳吧！
4、生活本不該如此消極，我想缺乏的只是重新振作的勇氣。八月再見(jiàn)，九月你好！
5、抬眼望路上的行人，個(gè)個(gè)腳步匆匆。冬至還未到，此刻的寒冷尚不算刺骨，想必一個(gè)人孤零零地走在路上，看那些將落未落的殘葉飄搖欲墜，會(huì)感到稍許的凄涼，會(huì)頓覺(jué)家的溫暖，會(huì)不由自主加快了腳步。又想起了那句古詩(shī)，柴門(mén)聞犬吠，風(fēng)雪夜歸人。
6、遇見(jiàn)多肉是故事的開(kāi)始，走到底是余生的歡喜。
7、一勤天下無(wú)難事，一懶天下皆難事。
8、多肉，精致可愛(ài)，號(hào)稱(chēng)最好養(yǎng)，但，養(yǎng)活容易，養(yǎng)美難！管住自己的手，不要閑了就澆水！
9、昨日勢(shì)必難重現(xiàn)，今日烏蒙一片天，來(lái)日若是墮不歸，此生漠漠向昏黑。壓力催人人自悲，空山無(wú)路路自開(kāi)。天高路遠(yuǎn)躊躇志，青云埋下任鳥(niǎo)飛。
10、于我而言。夏天除了吃西瓜和可以游泳以外。一無(wú)是處。
11、即使是一個(gè)人，我也格外珍惜一路的風(fēng)景。薄薄的云霧籠罩著武功山山峰。總要去趟武功山吧。
12、雨下得真活潑啊！迅速跌進(jìn)了水，一跳，蕩起了小小的水紋，又快速的隱去了。如此干脆，如此利落，如此輕捷，如同孩子一般，像捉迷藏一樣，沖著路人一笑，卻很快就消失了。柳樹(shù)下的水波很大，也蕩得很開(kāi)，像蓮花般優(yōu)雅得綻放。
13、說(shuō)走就走的旅行，要么緣由幸福穩(wěn)定和寬裕，要么禍起無(wú)力無(wú)奈和逃避。武功山真的是一個(gè)很美的地方，草甸云海星空日出日落無(wú)不讓人著迷。
14、人生沒(méi)有彩排，每天都是直播；不僅收視率低，而且工資也不高。
15、養(yǎng)多肉，養(yǎng)的其實(shí)是性情。
16、去旅行吧，只有抓得住的日子才是真的。霧在武功山間游動(dòng)，像畫(huà)家潑墨，使原來(lái)的山變成景，做成一幅幅丹青。去武功山旅游放松放松吧。
17、幸好，我發(fā)現(xiàn)了你，并把你養(yǎng)入閨中！
18、第一次游泳的甜寶貝，表現(xiàn)超級(jí)好，不哭不鬧很享受。
19、事實(shí)證明，人類(lèi)還是喜歡親近大自然的，穿梭在植物叢中，享受著鳥(niǎo)語(yǔ)花香，感覺(jué)棒極了。
20、真羨慕那些五一小長(zhǎng)假出去旅游的朋友們，像我們這種隨時(shí)都可以出去旅游的人，根本體會(huì)不到那種快樂(lè)。
21、去年的今天剪了短發(fā)時(shí)間過(guò)得真快，一年了。
22、愛(ài)情是個(gè)精心設(shè)計(jì)的謊言、
23、當(dāng)北風(fēng)呼嘯，山川盛著銀裝時(shí)，冬天來(lái)了。辛勞的冬姑娘為麥苗蓋上厚厚的棉被，為大地鋪上銀色的厚地毯，小伙伴們?cè)阢y色的世界里打雪仗、堆雪人，無(wú)憂(yōu)無(wú)慮的跑著、笑著，盡情地游戲著。
24、祝你那邊風(fēng)和日麗，我這里景色也不錯(cuò)。武功山真的是一個(gè)很美的地方，草甸云海星空日出日落無(wú)不讓人著迷。
25、王維在“明月松間照，清泉石上流”的意境中找到了靜謐與空靈；朱自清在月下荷塘的朦朧之美偷得了片刻的寧?kù)o與歡愉；毛澤東在“鷹擊長(zhǎng)空，魚(yú)翔淺底，萬(wàn)類(lèi)霜天競(jìng)自由”的爛漫畫(huà)卷里表現(xiàn)出革命家的睿智與豪放……大自然不但是我們生存的空間，而且是我們精神寄托的佳境。
27、有一種旅行，不為跋涉千里的向往，只為漫無(wú)目的的閑逛，不為人山人海的名勝，只為怡然自樂(lè)的街景?；蜃?，或停，原則就是看心情。秋后雨天的武功山中云霧繚繞，宛若仙境。武功山的美景值得你去看看。
28、先知三日，富貴十年。付諸行動(dòng)，你就會(huì)得到力量。
29、要么讀書(shū)，要么旅行，身體和靈魂，必須有一個(gè)在路上。武功山的霧竟有如此神奇的力量，它變幻莫測(cè)，是它給這群山增添無(wú)窮的魅力；近處，芳草青碧，翠林如海，蒼黛凝重。讓武功山治愈你的所有不快樂(lè)。
30、一個(gè)人旅行，也許會(huì)迷路，也許會(huì)走錯(cuò)地方，甚至可能會(huì)遇到壞人，但這種未知給帶來(lái)的不一樣的驚喜和刺激也是旅途中不得多的的一份收獲。霧在武功山間游動(dòng)，像畫(huà)家潑墨，使原來(lái)的山變成景，做成一幅幅丹青。去武功山旅游放松放松吧。
31、爭(zhēng)名逐利千繩縛，度水登山萬(wàn)事休。
32、堵著堵著就習(xí)慣了，也不著急，慢悠悠的哼個(gè)小曲。
33、向魚(yú)問(wèn)水，向馬問(wèn)路，向神佛打聽(tīng)我一生的出處，而我呀，我是疼在誰(shuí)心頭的一抔塵土。
34、陽(yáng)春三月，柳樹(shù)的綠條像絲絳一樣迷人，柳樹(shù)亭亭玉立地在山上挺立。美麗的鮮花在欣然怒放，好像在爭(zhēng)先恐后地比賽。晶瑩的露珠灑在肥沃的土地上，小草探出了頭。小草在唱著動(dòng)聽(tīng)的音樂(lè)，花兒在不由自主地翩翩起舞，柳樹(shù)在拍動(dòng)樹(shù)干，仿佛在歡快的伴樂(lè)，好像要舉行一場(chǎng)音樂(lè)會(huì)。這構(gòu)成了家鄉(xiāng)的一道獨(dú)特的風(fēng)景。
放松身心的秘訣篇十四
讓人放松的好詞：
一見(jiàn)如故一見(jiàn)鐘情一箭雙雕一舉成名望眼欲穿十全十美十萬(wàn)火急拾金不昧。
情同手足情投意合情真意切全神貫注全心全意熱情洋溢仁人志士物美價(jià)廉。
喜出望外喜怒無(wú)常喜氣洋洋一絲不茍一心一意興高采烈有聲有色威風(fēng)凜凜。
1)誰(shuí)要是敢動(dòng)你，我即使傾家蕩產(chǎn)也要感謝他八輩祖宗。
2)給你兩個(gè)選擇，你是喜歡我呢還是喜歡我呢?
3)人生的需要是索取，最大需要是被需要。
4)您好，您所撥打的電話(huà)已去世，請(qǐng)來(lái)世再撥。
5)曾經(jīng)你是我的天與地，如今四面八方都取代你。
6)我是你的風(fēng)箏，線(xiàn)在你手上，可陪伴我的只有風(fēng)。
7)我的未來(lái)不是夢(mèng)，我的未來(lái)是做噩夢(mèng)。
8)我們都是路過(guò)的人，幸好都沒(méi)有把對(duì)方撞倒。
9)人可以跨越自然的障礙，卻無(wú)法跨越人自己用智慧設(shè)置的障礙。
10)我估計(jì)你爸和你媽是失散多年的兄妹，要不怎么會(huì)生出你這個(gè)白癡?
11)你長(zhǎng)得像內(nèi)褲就別tm埋怨人家說(shuō)你裝b。
12)這位兄弟，你穿的這么花哨，是想吸引蜜蜂嗎?
13)周恩來(lái)曾曰:“為中華之崛起而讀書(shū)”，再看看你這毛樣，是為了崛起中華而讀書(shū)的吧!
14)八戒，別以為站在路燈下你就是夜明豬了。
15)如果我請(qǐng)你上廁所，你會(huì)愛(ài)我么。做人就要做一個(gè)徘徊在牛a和牛c之間的人。
16)我的大名叫上帝，小名叫耶穌，英文名god，法號(hào)是如來(lái)。
17)人不能在一棵樹(shù)上吊死，要在附近幾棵樹(shù)上多死幾次試試。
18)如果有一天，你愛(ài)一個(gè)人像我愛(ài)你一樣。你就知道我有多累。
19)自始自終自給自足自輕自賤自作自受，自?shī)首詷?lè)自悲自喜自導(dǎo)自演自生自滅。
20)后悔的事我不做，我只做讓你后悔的事。
21)墳價(jià)都漲那么快，死不起了。
22)我曾經(jīng)跟一個(gè)人無(wú)數(shù)次的擦肩而過(guò)，衣服都擦破了，也沒(méi)擦出火花。
23)多數(shù)時(shí)間，我在犯困，偶爾，犯一下賤。
25)英語(yǔ)考試聽(tīng)力聽(tīng)得最清楚的一句：現(xiàn)在請(qǐng)監(jiān)考老師把磁帶拿出來(lái)翻到b面繼續(xù)聽(tīng)。
26)兩只老虎，兩只老虎，談戀愛(ài)，談戀愛(ài)，兩只都是公的，兩只都是公的，真變態(tài)，真變態(tài)。
27)現(xiàn)代女人三從四德。三從，從不溫柔，從不體貼，從不講理.四德，說(shuō)不得，打不得，罵不得，惹不得。
28)我是一個(gè)很有原則的人。我的原則只有三個(gè)字，看心情。
29)別跟我談人生，你都不是人生的。
30)上次你跟我告白以后，我tm病了好幾天，求你別說(shuō)了!
31)樹(shù)不要皮，必死無(wú)疑;人不要臉，天下無(wú)敵。
32)農(nóng)夫三拳有點(diǎn)疼。
33)大叔，幫我在配偶欄簽個(gè)名唄!
34)人人都說(shuō)我丑，其實(shí)我只是帥得不明顯而已!
36)給你兩個(gè)選擇，你是喜歡我呢還是喜歡我呢?
37)人生的需要是索取，最大需要是被需要。
38)您好，您所撥打的電話(huà)已去世，請(qǐng)來(lái)世再撥。
39)曾經(jīng)你是我的天與地，如今四面八方都取代你。
40)我是你的風(fēng)箏，線(xiàn)在你手上，可陪伴我的只有風(fēng)。
41)我的未來(lái)不是夢(mèng)，我的未來(lái)是做噩夢(mèng)。
42)我們都是路過(guò)的人，幸好都沒(méi)有把對(duì)方撞倒。
43)人可以跨越自然的障礙，卻無(wú)法跨越人自己用智慧設(shè)置的障礙。
放松身心的秘訣篇十五
讓人放松的好詞：
虛心好學(xué)津津有味風(fēng)雨同舟手不釋卷如饑似渴彪焊體壯結(jié)實(shí)勻稱(chēng)平易近人。
專(zhuān)心致志巧奪天工從容不迫發(fā)奮苦讀腳踏實(shí)地不恥下問(wèn)精益求精寬宏大度。
喜出望外垂頭喪氣無(wú)動(dòng)于衷勃然大怒眉飛色舞喜笑顏開(kāi)神采奕奕欣喜若狂。
1)老娘法眼一開(kāi)就知道你是個(gè)妖孽了。
2)據(jù)說(shuō)，人只有兩個(gè)選擇，忙著死或是忙著活，我想我有了第三種選擇：忙著等死。
3)擠公交是包含散打瑜珈柔道平衡木等多種體育和健身項(xiàng)目于一體的綜合性運(yùn)動(dòng)。
4)作為一個(gè)怪獸，我的愿望是至少消滅一個(gè)奧特曼。
5)諸葛亮出山前也沒(méi)帶過(guò)兵啊，你們憑啥要我有工作經(jīng)驗(yàn)。
6)執(zhí)子之手，將子拖走。子說(shuō)不走，好吧，關(guān)門(mén)放狗!
7)再過(guò)幾十年我們來(lái)相會(huì)送到火葬場(chǎng)全部燒成灰你一堆我一堆誰(shuí)也不認(rèn)識(shí)誰(shuí)全部送到農(nóng)村做化肥。
8)有空學(xué)風(fēng)水去，死后占個(gè)好墓也算彌補(bǔ)了生前買(mǎi)不起好房的遺憾。
9)用嘻哈的藍(lán)調(diào)精神來(lái)過(guò)二胡一樣的生活。
10)一覺(jué)醒來(lái)，天都黑了。
11)要努力!!為了你的奧迪我的迪奧。
12)陽(yáng)光溫?zé)?，歲月靜好，你還不來(lái)，我怎敢老去?
13)學(xué)問(wèn)之美，在于使人一頭霧水;詩(shī)歌之美，在于煽動(dòng)男女出軌;女人之美，在于蠢得無(wú)怨無(wú)悔;男人之美，在于說(shuō)謊說(shuō)得白日見(jiàn)鬼。
14)幸福是什么?幸福就是你吃魚(yú),我吃肉,看著別人啃骨頭。
15)小時(shí)候我以為自己長(zhǎng)大后可以拯救整個(gè)世界，等長(zhǎng)大后才發(fā)現(xiàn)整個(gè)世界都拯救不了我。
16)我又不是人民幣，怎么能讓人人都喜歡我?!
17)goodbey!離開(kāi)并不是放棄，只是選擇另一種生活方式重新開(kāi)始。
19)我忘了哪年哪月的哪壹日我在哪面墻上刻下壹張臉壹張微笑著憂(yōu)傷著凝望我的臉。
20)可我不能我無(wú)法容忍自己放肆的哭泣也沒(méi)有人能夠允許我這樣脆弱。
21)空曠的長(zhǎng)廊;潔凈的墻壁;白亮的燈光;藍(lán)色的靠椅;到處漫溢著消毒水的味道。
22)我聽(tīng)不見(jiàn)彩虹出現(xiàn)的聲音，我聽(tīng)不見(jiàn)太陽(yáng)落下的聲音?；ㄩ_(kāi)雪飄的驚喜，我聽(tīng)不見(jiàn);風(fēng)吹草動(dòng)的危險(xiǎn)，我聽(tīng)不見(jiàn)。野狼的嚎聲獵人的槍聲天使的哭聲，我聽(tīng)不見(jiàn)!我只聽(tīng)見(jiàn)寂寞在草叢里來(lái)來(lái)回回的奔跑!
23)芒芒人海中遇見(jiàn)了你，也許你我真的很有緣份。在這情人節(jié)到來(lái)之際，我祝愿你節(jié)日快樂(lè)，永遠(yuǎn)都有燦爛的笑容。
25)如果你要問(wèn)我，我對(duì)你的感覺(jué)：我在乎你!如果非要在這感覺(jué)加上一個(gè)形容詞，那就是：我只在乎你!!
26)人生的路很長(zhǎng)很長(zhǎng)，讓我陪你一起走吧。我愿與你搭建一個(gè)屬于我們自己的天空。
27)我試圖找到新鮮的花樣，你們折騰去吧，反正跟我再?zèng)]一點(diǎn)瓜葛了在找到新的花樣之前，要先給自己的歷史劃上句點(diǎn)所以我要先試圖給自己劃個(gè)句號(hào)，就算留下的痕跡那么生硬!
28)你的溫柔體貼你的坦白率直你那可愛(ài)的笑容你那迷人的眼睛你的一舉一動(dòng)都令我著迷。
29)如果你冷，我將你擁入懷中;如果你憂(yōu)，我替你擦去淚痕;如果你愛(ài)我，我要向全世界廣播，我只想給你我真實(shí)的愛(ài)。
30)只要你愿意，當(dāng)你失落失意的時(shí)候，最需要一個(gè)肩膊的時(shí)候，告訴我，我會(huì)立即出現(xiàn)。
31)自言自語(yǔ)很舒服，久違的舒懷的感覺(jué)人果然不能自閉起來(lái)起碼，要學(xué)會(huì)跟自己說(shuō)話(huà)。
32)最怕空氣突然安靜，最怕朋友突然的關(guān)心自己過(guò)的快樂(lè)或委屈。
35)再流行的音樂(lè)也會(huì)在長(zhǎng)時(shí)間麻木耳膜的振動(dòng)中過(guò)時(shí)，再時(shí)尚的衣飾也會(huì)在歲月的流逝中褪去色彩。
放松身心的秘訣篇十六
1、笑看多肉開(kāi)是一種欣喜！
2、樹(shù)愈靜而風(fēng)不止，我愈戀而他不在。
3、坐井觀天只有一孔之見(jiàn)，登山遠(yuǎn)望方知天外有天。
4、登山者背了一個(gè)很重的包，卻不能丟掉。
5、我想一個(gè)人旅行，可以不帶相機(jī)，也不要帶上手機(jī)，但一定要背上幾本書(shū)，在花海里，草叢旁悠然品味，閑淡時(shí)光里徜徉書(shū)海。如果累了，就向生活請(qǐng)個(gè)假，去山頂走走，讓武功山治愈你的所有不快樂(lè)。
6、那一年，當(dāng)我們沒(méi)有錢(qián)的時(shí)候，每一天只是幻想著某天長(zhǎng)大了以后，背著和身體差不多大的旅行包，帶著心中的那個(gè)人，走遍這個(gè)世界的每一個(gè)角落?？傄ヌ宋涔ι桨?，去登一次金頂，等一場(chǎng)日出，遇一次云海，看看綠色草甸。
7、快樂(lè)千萬(wàn)種,見(jiàn)你最直接。九月你好！
8、鳥(niǎo)群送葬光線(xiàn)，海水撫摸星辰，你比永久更加永久，也比永遠(yuǎn)還要漫長(zhǎng)；你把傳奇披戴，你把海底植滿(mǎn)悲愴，你朝世界盡頭緩慢前行，那時(shí)的多少風(fēng)光，還有多少凄涼，日光被鑲嵌在你瘦削的肩膀，把未來(lái)推向黑暗，把過(guò)去照得虛妄。
9、好一幅濃墨重彩、疏密有致的山水畫(huà)!而我此時(shí)就身置其中，臨風(fēng)而立，“會(huì)當(dāng)凌絕頂，一覽眾山小”的豪情便油然而生。離地才十來(lái)米，感覺(jué)呼吸不再那么從容，身上已經(jīng)汗出如漿了，堅(jiān)持著再行不到五十個(gè)臺(tái)階，兩人已經(jīng)同時(shí)坐在臺(tái)階上。停下來(lái)歇歇腳，拭拭汗，一抬頭，啊，湛藍(lán)的天空下，那根直插云霄的電視發(fā)射針已近在咫尺了，加油!
10、每一次，我都喜歡一個(gè)人呆呆地站在門(mén)前那棵楓樹(shù)下，看著秋風(fēng)襲來(lái)，紅葉一片片的零落。心中，總免不了有一些的淡淡的悵然。
11、據(jù)說(shuō)每一個(gè)剪短發(fā)的女生都是有故事的人，其實(shí)我就是想剪去了我的分岔發(fā)尾，沒(méi)有其他的意思咯。
12、一上一上又一上，一上上到高山上。舉頭紅日白云低，四海五湖皆一望。
13、每天像登山一樣活著吧，慢慢地、堅(jiān)持不懈地攀登，還要記得欣賞每一瞬擦身而過(guò)的風(fēng)景。
14、失去的我們不妨讓其失去，因?yàn)樗勺屛覀兩傩┿皭潱坏玫降奈覀儾环辽傩M(mǎn)足，因?yàn)樗勺屛覀兌嘈┣逍选Ｇ锖笥晏斓奈涔ι街性旗F繚繞，宛若仙境。武功山的美景值得你去看看。
15、你結(jié)婚那天我喝醉了整條街都堵車(chē)了。
16、可愛(ài)的春姑娘，邁著輕盈的步子來(lái)到人間，那一片生機(jī)的景象便隨之來(lái)到四面八方，整個(gè)世界像剛從一個(gè)漫長(zhǎng)的睡夢(mèng)中蘇醒過(guò)來(lái)。
17、一個(gè)人總要走陌生的路，看陌生的風(fēng)景，聽(tīng)陌生的歌，然后在某個(gè)不經(jīng)意的瞬間，你會(huì)發(fā)現(xiàn)，原本費(fèi)盡心機(jī)想要忘記的事情真的就這么忘記了。武功山的霧竟有如此神奇的力量，它變幻莫測(cè)，是它給這群山增添無(wú)窮的魅力；近處，芳草青碧，翠林如海，蒼黛凝重。讓武功山治愈你的所有不快樂(lè)。
18、18．堵車(chē)堵得心煩，一動(dòng)不動(dòng)，我搖下窗戶(hù)吹風(fēng)，邊上那車(chē)的哥們看見(jiàn)我，打了個(gè)招呼說(shuō)，嗨，你的絡(luò)腮胡又長(zhǎng)又密，挺帥的，留了很久吧。我說(shuō)也沒(méi)多久，出門(mén)前剛刮的胡子。
19、片連綿不斷的平原，在天空下伸展，沒(méi)有山丘，像風(fēng)平浪靜的日子里的海一樣平靜。秋后雨天的武功山中云霧繚繞，宛若仙境。武功山的美景值得你去看看。
20、世界是一本書(shū)，從不旅行的人等于只看了這本書(shū)的一頁(yè)而已。霧在武功山間游動(dòng)，像畫(huà)家潑墨，使原來(lái)的山變成景，做成一幅幅丹青。去武功山旅游放松放松吧。
21、這幾種多肉，葉片小小的也很可愛(ài)！
22、停下往日忙碌的腳步，享受這一刻大自然的寧?kù)o。
23、旅行從來(lái)就是一件奢侈的事情。要么用青春替代消費(fèi)，要么用金錢(qián)抵抗艱難。但人總克制不住出去走走的愿望。這個(gè)世界的路都會(huì)走不完，那就走得舒適一些。武功山的霧竟有如此神奇的力量，它變幻莫測(cè)，是它給這群山增添無(wú)窮的魅力；近處，芳草青碧，翠林如海，蒼黛凝重。讓武功山治愈你的所有不快樂(lè)。
25、雨后的空氣有些甜，就連以前不常見(jiàn)的松鼠和蜻蜓都開(kāi)始出現(xiàn)，它們和我一樣貪戀這個(gè)世界，感受大自然。
26、只想進(jìn)行一場(chǎng)漫無(wú)目的的旅行，在一個(gè)有花有海安靜緩慢的地方曬著太陽(yáng)無(wú)所事事。如果累了，就向生活請(qǐng)個(gè)假，去山頂走走，讓武功山治愈你的所有不快樂(lè)。
27、夜了夜，傷了傷，在文字的陪伴下一起走過(guò)落寞的年華，好希望可以跟你一起牽手走向我們的夏至未至，去感受那份優(yōu)美華麗的傷痛，勾勒最不完整的愛(ài)情。
28、沒(méi)有人有耐心聽(tīng)你講完自我的故事，因?yàn)槊總€(gè)人都有自我的話(huà)要說(shuō)；沒(méi)有人喜歡聽(tīng)你抱怨生活，因?yàn)槊總€(gè)人都有自我的苦痛；世人多半寂寞，這世界愿意傾聽(tīng)，習(xí)慣沉默的人，難得幾個(gè)。我再也不想對(duì)別人提起自我的過(guò)往，那些掙扎在夢(mèng)魘中的寂寞，荒蕪，還是交給時(shí)間，慢慢淡漠。
29、如果在旅行中遇到了夜雨，那么隨之而來(lái)的一定是思鄉(xiāng)情懷。旅游就去武功山吧。
30、其實(shí)我大學(xué)的時(shí)候就喜歡淋雨了，夏天雨多，每次下雨的時(shí)候我都喜歡出門(mén)閑逛，帶不帶傘都有，但多數(shù)時(shí)候不帶，其實(shí)也沒(méi)什么明確的目的地，但就是喜歡這樣在大雨中漫步淋雨的感覺(jué)，覺(jué)得這樣更能親近大自然，更能離人類(lèi)社會(huì)遠(yuǎn)一些。
31、謊言像一朵盛開(kāi)的鮮花，外表美麗，生命短暫。
32、我們走走停停，談笑風(fēng)生，顧不得腰酸腿軟，汗流滿(mǎn)面，興致勃勃爬到了山頂。
33、深夜的月牙伴著星星，為你送去好夢(mèng)安撫身心；清晨的陽(yáng)光和著鳥(niǎo)語(yǔ)，喚你精神抖擻自然蘇醒。讓過(guò)去的過(guò)去，明天的再來(lái)，此刻忘掉所有的包袱，隨著夜晚的寂靜漸入夢(mèng)鄉(xiāng)。
34、或許我們走那么遠(yuǎn)，不是為了看風(fēng)景，而是為了去天地的盡頭會(huì)一會(huì)自己。因?yàn)橹挥性谀菢舆b遠(yuǎn)的地方，你才能把喧囂的人世拋在身后。總要去趟武功山吧，去登一次金頂，等一場(chǎng)日出，遇一次云海，看看綠色草甸。
35、的確爬山可以放松緊張的心情讓勞累的大腦得到解放。
36、落日余暉，微風(fēng)拂面，水面波光粼粼，大自然的美麗無(wú)法用言語(yǔ)描述，一日終了，安靜享受時(shí)間流逝，晚安，好夢(mèng)。
37、幸福就是雖然貧窮，但是大家身體都很健康，長(zhǎng)夏逝去涼秋悄然，八月再見(jiàn)了，九月你好啊，多多帶給我們好運(yùn)吧。
38、享受大自然的藍(lán)天白云，青山綠水。
39、樂(lè)觀該演到什么程度才會(huì)快樂(lè)。
放松身心的秘訣篇十七
提交了辭職信但是暫時(shí)不能離職回家后又被公司叫了回來(lái)，但是現(xiàn)在身心疲憊，已經(jīng)連續(xù)一個(gè)星期失眠了，怎么?3月份要教師資格考試了，怎么辦？一想到就會(huì)想哭，有人能告訴我放松身心的辦法嗎？這樣下去怕自已神經(jīng)了。
[提交辭職信，又要備考教師，怎么放松身心？]。
放松身心的秘訣篇十八
1、有些人的傷口是在時(shí)間中慢慢痊愈，如我。有些人的傷口是在時(shí)間中慢慢潰爛，如他。原來(lái)這些年，他痊愈的只是外表，有一種傷，它深入骨髓，在你看不見(jiàn)的地方肆虐。
2、天空收容每一片云彩，不論其美丑，所以天空寬闊無(wú)邊。大地?fù)肀恳淮缤恋?，不論其貧富、所以大地廣袤無(wú)垠。海洋接納每一條河流、不論其大小，所以海洋廣闊無(wú)邊。
3、一片綠油油的植物，好像是莊稼種的小麥，大片大片的，別有一番意境，像是到了遼闊的大草原，只有一望無(wú)際綠色，象征著生命。
4、剪短發(fā)真的特別上癮，剪完以后總覺(jué)得不夠短不夠酷不夠炫，嗯！是時(shí)候考慮換張臉了。
6、一曲悲歌，唱出相思幾何，嘈雜的世界，閉上眼睛，一切，用音樂(lè)替代。只是寂寞，并非墮落。
7、追悔過(guò)去，不如把握現(xiàn)在，奮斗將來(lái)！
8、金燦燦的陽(yáng)光傾瀉下來(lái)，注進(jìn)萬(wàn)頃碧波，使單調(diào)而平靜的海面而變得有些色彩了。
9、在大自然中呼吸新鮮空氣，享受森林清幽的氣息，野花甜美的香氣，與泥土獨(dú)特的芳香。大自然有天然療愈力。
10、。如果你想去旅行，只需要一個(gè)背包一顆勇敢的心，還有一個(gè)就是愛(ài)你能為你拍照片的人。武功山的霧竟有如此神奇的力量，它變幻莫測(cè)，是它給這群山增添無(wú)窮的魅力；近處，芳草青碧，翠林如海，蒼黛凝重。讓武功山治愈你的所有不快樂(lè)。
11、我要登山，自然是因?yàn)槲蚁氲巧健?/p>
12、愛(ài)可以簡(jiǎn)簡(jiǎn)單單，但不能隨隨便便，雖然我的微笑可以給任何人，但我的心只給你。
13、我去旅行，是因?yàn)槲覜Q定了要去，并不是因?yàn)閷?duì)風(fēng)景的興趣。洗澡死亡旅途是三個(gè)頓悟人生的時(shí)刻。我不是魚(yú)，還不想死，我要去旅行。武功山的景色很美。
14、出來(lái)散散心，呼吸空氣，享受陽(yáng)光，感受大自然蠻好的，要有一顆感恩的心！
15、今天陽(yáng)光燦爛，正是秋游的好日子。武功山真的是一個(gè)很美的地方，草甸云海星空日出日落無(wú)不讓人著迷。
16、早上起來(lái)，微雨蒙蒙，太太讓我開(kāi)車(chē)上班，順道送她到單元。我怒道：“為啥呀？我地也拖了，碗也刷了，家務(wù)都做了，為啥還用如許殘暴的手段賞罰我？——寧可搓板跪斷，決不開(kāi)車(chē)上班！”說(shuō)完，騎著自行車(chē)溜了！
17、旅行，只需要一顆安靜的心和不停的腳步，不停地遇見(jiàn)，不停地思考，不停地流逝自己的思想，不停地更新自己的記憶。我是在旅行，孤獨(dú)是自我，卻思考著我的靈魂。薄薄的云霧籠罩著武功山山峰?？傄ヌ宋涔ι桨?。
18、走進(jìn)大自然接接地氣，享受美好生活。
19、久違了，我的淚水。在你落下之前，耀眼的陽(yáng)光會(huì)將你蒸發(fā)。
20、走進(jìn)大自然，用我們最純真的心靈去聆聽(tīng)大自然吧！讓心靈貼近自然，讓心靈歸于平靜，讓心靈得到洗禮，在旅行中放飛你遙遠(yuǎn)而美麗的夢(mèng)想。多到大自然走一走，會(huì)讓我們的心靜如止水。
21、堵車(chē)心煩，其實(shí)靜下來(lái)看看周?chē)木尺€是會(huì)變好的。你們心煩就看下我吧，肯定也會(huì)好的，團(tuán)結(jié)。
22、一覺(jué)醒來(lái)，天都黑了。
23、悲傷，就假裝什么也沒(méi)發(fā)生。
24、春季來(lái)了！你看萬(wàn)紫千紅的花開(kāi)了，把可愛(ài)的草、樹(shù)木，鳥(niǎo)，獸，蟲(chóng)、魚(yú)都從寒冷的冬季中叫醒了，使得大地恢復(fù)了生機(jī)。那些野花像小星星一樣一閃一閃眨著眼睛。
25、水的清澈，并非因?yàn)樗缓s質(zhì)，而是在于懂得沉淀；心的通透，不是因?yàn)闆](méi)有雜念，而是在于明白取舍。
26、是什么將云兒的神秘面紗揭開(kāi)？是什么打破了剛才的幽靜？是誰(shuí)給云兒帶來(lái)了樂(lè)趣？哦，是陽(yáng)光，是它耀眼的光芒揭開(kāi)了云兒的面紗，是他的晚風(fēng)來(lái)急打破了剛才的幽靜，是他的溫暖給云兒帶來(lái)了樂(lè)趣。
27、政府想著怎么合理征稅，老板想著怎么合理避稅，而我想著怎么合理多睡！
29、能挑起爭(zhēng)端，愛(ài)，能遮掩一切過(guò)錯(cuò)。
30、遠(yuǎn)方有故事。薄薄的云霧籠罩著武功山山峰?？傄ヌ宋涔ι桨?。
31、樹(shù)林里，自然也少不了一層水霧籠罩著。雨落在樹(shù)葉上，滴到樹(shù)下，使樹(shù)林里的空氣更清新。有的水珠順著樹(shù)干一直流到樹(shù)根，把樹(shù)弄得像剛從水里出來(lái)的一樣，全身濕透。雨滴滴落在林間的小路上，使松林間的沙路上一點(diǎn)泥土都沒(méi)有。走在路上，偶爾幾根粗壯的樹(shù)根鉆出了泥土，橫攔在路上，雨滴在上面，使它變得很滑很滑，若此時(shí)站在上面就很難站穩(wěn)。不時(shí)有雨滴掉到我頭上，頓時(shí)感到格外清涼。
放松身心的秘訣篇十九
1、天的黃昏，更是美不及言，太陽(yáng)收斂了刺眼的光芒，夜幕已經(jīng)垂下了，天空也變得暗了，夜也是溫馨，迷人的，也是涼爽，安靜的，星星眨著眼睛，月亮在歌唱，把大地變成了音符，升升降降。
2、要么讀書(shū)要么旅游，靈魂和身體，必須有一個(gè)在路上。武功山的景色很美。
3、即將到來(lái)的九月，請(qǐng)你對(duì)我好一點(diǎn)。八月再見(jiàn)，九月你好！
4、春雨瀟瀟灑落時(shí)，總會(huì)牽動(dòng)我的心弦，把我?guī)肽侨鐭熑珈F、如沙如塵的世界。那絲絲細(xì)雨，像滴滴甘露，讓我感受著生命的活力，它們讓我擺脫人間約束，放開(kāi)心情，在虛空中狂奔，在寂寞中追逐。
5、春天的早晨是明媚的，人門(mén)的心是著急的，鳥(niǎo)兒的早晨是最快樂(lè)的，嘰嘰喳喳……看鳥(niǎo)兒洪亮的聲音是小學(xué)生們的鬧鐘，每天都定時(shí)的唱著歌謠。到了下午，鳥(niǎo)兒就落在電先桿上，在藍(lán)天的映照下，鳥(niǎo)兒是多么象音符啊，為人門(mén)帶來(lái)優(yōu)美的歌聲，讓我們覺(jué)得不在寂寞，不在覺(jué)得勞累，我們都伴著鳥(niǎo)兒的叫聲進(jìn)到了夢(mèng)境，鳥(niǎo)兒多么像一個(gè)催眠師啊！
6、不管你之前經(jīng)歷了什么，在路上先把他們都忘記，享受眼前的美景，這才是旅行。武功山的霧竟有如此神奇的力量，它變幻莫測(cè)，是它給這群山增添無(wú)窮的魅力；近處，芳草青碧，翠林如海，蒼黛凝重。讓武功山治愈你的所有不快樂(lè)。
7、高處自有風(fēng)景在，人生本是多塵埃。若是萬(wàn)般隨它去，何愁風(fēng)云不變天。
8、天上人間，瀟瀟共雨。曼珠紅遍，流水忘川。
9、我貪戀這個(gè)世界，大多數(shù)的時(shí)候不是在于人事物，而是在于大自然中的花草樹(shù)木。
10、愛(ài)到深處是落寞，情到濃時(shí)是離殤，拾起滿(mǎn)地落花，又散落在塵埃里，流年里那一首老歌還在吟唱，依舊滌蕩著透徹心扉的韻律，歌聲中滲透著抹不去的點(diǎn)點(diǎn)滴滴。
11、那一年，當(dāng)我們沒(méi)有錢(qián)的時(shí)候，每天只是幻想著某天長(zhǎng)大了以后，背著和身體差不多大的旅行包，帶著心中的那個(gè)人，走遍這個(gè)世界的每一個(gè)角落。登臨在武功箕高峰，白鶴峰，草甸深林景物豐。
12、真美?？墒且粋€(gè)人旅行不會(huì)孤獨(dú)嗎？孤獨(dú)也比蹲在家里強(qiáng)。薄薄的云霧籠罩著武功山山峰。總要去趟武功山吧。
13、世界太大還是遇見(jiàn)你,世界太小還是丟了你。九月你好！
14、男人忽悠女人，叫調(diào)戲；女人忽悠男人，叫勾引；男女相互忽悠，叫愛(ài)情。
15、游泳是夏天最棒的消暑方式。
16、將圓未圓的明月，漸漸升到高空。一片透明的灰云，淡淡的遮住月光，田野上面，仿佛籠起一片輕煙，股股脫脫，如同墜人夢(mèng)境。晚云飄過(guò)之后，田野上煙消霧散，水一樣的清光，沖洗著柔和的秋夜。
17、我們?cè)诓煌L(fēng)景，相同時(shí)光里。武功山的霧竟有如此神奇的力量，它變幻莫測(cè)，是它給這群山增添無(wú)窮的魅力；近處，芳草青碧，翠林如海，蒼黛凝重。讓武功山治愈你的所有不快樂(lè)。
18、游泳打卡，游完騎自行車(chē)回家，夏天的風(fēng)吹著可小百通網(wǎng)兒的舒服。
19、上武功山氣喘，下山腿軟。
20、頭發(fā)越剪越短、人也越愛(ài)越爛。
【本文地址：http://mlvmservice.com/zuowen/19880073.html】
