總結(jié)是對(duì)已有知識(shí)進(jìn)行整理和挖掘，加深對(duì)知識(shí)的理解和應(yīng)用能力。如何平衡工作和生活成為成功人士必須面對(duì)的難題。為了讓大家更好地理解總結(jié)的重要性，我們特地準(zhǔn)備了一些相關(guān)范文供大家參考。
情緒波動(dòng)的溫度篇一
1、初步認(rèn)識(shí)佤族的服飾、民居、飲食等風(fēng)俗習(xí)慣，感受佤族的風(fēng)土人情。
2、激發(fā)幼兒用肢體語(yǔ)言來(lái)感受佤族舞蹈的粗獷與柔美。
3、鼓勵(lì)幼兒大膽運(yùn)用折、剪、粘貼、繪畫(huà)、泥塑等圖像語(yǔ)言方式來(lái)表達(dá)自己對(duì)“阿佤人是什么樣的”的理解與感受，具有一定表現(xiàn)美，創(chuàng)造美的能力。
4、培養(yǎng)幼兒喜歡佤文化、熱愛(ài)家鄉(xiāng)的情感。
1、環(huán)境創(chuàng)設(shè)：阿佤人家（木鼓、牛頭、自制崖畫(huà)、葫蘆、煙
鍋、草房、服飾）等。
2、手工材料：繪畫(huà)紙、水彩筆、油畫(huà)棒、橡皮泥、白浮膠、各色彩紙等。
3、風(fēng)味小吃：雞肉爛飯、牛干巴、米酒、燒浮豬等。
4、錄音機(jī)、音樂(lè)帶。
活動(dòng)一：觀察與體驗(yàn)：“佤族人是什么樣的”？
一、創(chuàng)設(shè)情景、引發(fā)幼兒興趣
師：孩子們，今天老師要帶你們到“阿佤人家”去做客，你們想去嗎？
1、帶幼兒參觀阿佤人家，觀察與發(fā)現(xiàn)崖畫(huà)、生活物品、房屋、服飾等。
2、幼兒自由參觀阿佤人家，體驗(yàn)和感受佤族文化。
3、引導(dǎo)幼兒認(rèn)識(shí)和了解佤族人的葫蘆、牛頭、木鼓、煙鍋等用品、從中感受佤族的一些風(fēng)土人情。
4、欣賞佤族舞蹈，引導(dǎo)幼兒模仿“月嘎姐姐”隨音樂(lè)一起跳佤族舞，感受佤族舞的粗獷與柔美。
5、品嘗可口的佤族風(fēng)味小吃，初步了解佤族的飲食文化。
三、與佤族人共渡佤族最大的節(jié)日“新米節(jié)”在歡快的歌舞聲中結(jié)束活動(dòng)。
活動(dòng)二：表達(dá)與創(chuàng)造：“佤族人是什么樣的”？
活動(dòng)過(guò)程
如：
（1）佤族是一個(gè)能歌善舞的民族。
（2）佤族的崖畫(huà)很有名。
（3）佤族的雞肉爛飯很好吃。
1、分組活動(dòng)：幼兒自主地分成3組：繪畫(huà)、剪貼、泥塑，合作表現(xiàn)“佤族人是什么樣的？”
2、引導(dǎo)幼兒大膽運(yùn)用折、剪、粘貼、繪畫(huà)、泥塑等圖像語(yǔ)言來(lái)表現(xiàn)與創(chuàng)造。
1、鼓勵(lì)幼兒把自己小組所表現(xiàn)的“佤族人是什么樣的？”用自己的語(yǔ)言、圖文對(duì)應(yīng)的表達(dá)出來(lái)。
2、激發(fā)幼兒喜歡佤文化，熱愛(ài)家鄉(xiāng)的情感。
情緒波動(dòng)的溫度篇二
1、知道每個(gè)人都會(huì)有開(kāi)心與不開(kāi)心的時(shí)候，要經(jīng)常保持愉快的性情。
2、學(xué)習(xí)用“情緒溫度計(jì)”的方法記錄自己每天的心情。
3、感受情緒與色彩的關(guān)系。
4、樂(lè)意參與活動(dòng)，體驗(yàn)成功后的樂(lè)趣。
5、發(fā)展幼兒的觀察力、空間想象能力。
1、溫度計(jì)（實(shí)物）一個(gè)，一張畫(huà)好刻度的溫度計(jì)圖片。
2、幼兒用書(shū)：《情緒溫度計(jì)》。
3、人手一支彩筆。
1、教師和幼兒觀察溫度計(jì),了解溫度計(jì)上的刻度。
教師出示溫度計(jì)。
教師：你知道這是什么嗎？它有什么用途？
幼兒結(jié)合自己的生活景仰說(shuō)說(shuō)溫度計(jì)的用處。（知道溫度計(jì)可以測(cè)量溫度的高低，人們通過(guò)溫度計(jì)可以知道天氣的冷暖）。
教師和幼兒一同觀察溫度計(jì)的刻度，分清不同的溫度。如：零度一上溫度越來(lái)越高，零度以下的溫度越來(lái)越低。
2、教師和幼兒看幼兒用書(shū)，學(xué)習(xí)記錄自己情緒的方法。
教師引導(dǎo)幼兒看幼兒用書(shū)，討論記錄情緒的方法。
教師組織幼兒自由交流。教師：今天你的心情好嗎？為什么？
3、教師引導(dǎo)幼兒講述自己記錄的`內(nèi)容。
教師組織幼兒互相欣賞記錄表。
教師：請(qǐng)你給小伙伴看一看自己記錄的“情緒溫度計(jì)”，并說(shuō)一說(shuō)為什么這樣記錄。
教師請(qǐng)2~3名幼兒在集體面前講述。
我們可以用：“情緒溫度計(jì)”記錄自己每天不同的情緒變化。每個(gè)人要經(jīng)常保持愉快的心情，這樣才有利于身體的健康。
在這一環(huán)節(jié)，我可以在自己的示范的情緒溫度計(jì)上記錄自己的情緒，讓幼兒把握要點(diǎn)。
這里，我作了小結(jié)：我們每個(gè)人都會(huì)有開(kāi)心的時(shí)候和不開(kāi)心的時(shí)候，“情緒溫度計(jì)”可以幫助我們記錄自己的心情。
在這一活動(dòng)中，教師可啟發(fā)幼兒在書(shū)上記錄自己今天的心情。幼兒可以用鮮艷的暖色（如紅色）或自己喜歡的顏色在零度以上記錄自己愉快的心情，用冷色（如黑色或自己不太喜歡的顏色）在零度以下記錄自己的不開(kāi)心；教師還可以啟發(fā)幼兒在“溫度計(jì)”上用不同的刻度表示開(kāi)心與不開(kāi)心的程度，如很開(kāi)心、有一點(diǎn)兒開(kāi)心、非常生氣。另外，鼓勵(lì)幼兒平時(shí)用情緒溫度計(jì)記錄自己的情緒，讓自己天天都有“高興、開(kāi)心”的情緒，這樣本另會(huì)學(xué)得更好，身體會(huì)更健康。
情緒波動(dòng)的溫度篇三
2、學(xué)習(xí)用“情緒溫度計(jì)”的方法記錄自己每天的心情。
3、感受情緒與色彩的關(guān)系。
1、溫度計(jì)（實(shí)物）一個(gè)，一張畫(huà)好刻度的溫度計(jì)圖片。
3、人手一支彩筆。
1、教師和幼兒觀察溫度計(jì),了解溫度計(jì)上的刻度。
教師：你知道這是什么嗎？它有什么用途？
2、教師和幼兒看幼兒用書(shū)，學(xué)習(xí)記錄自己情緒的方法。
教師引導(dǎo)幼兒看幼兒用書(shū)，討論記錄情緒的方法。
教師組織幼兒自由交流。教師：今天你的心情好嗎？為什么？
3、教師引導(dǎo)幼兒講述自己記錄的內(nèi)容。
教師組織幼兒互相欣賞記錄表。
教師：請(qǐng)你給小伙伴看一看自己記錄的“情緒溫度計(jì)”，并說(shuō)一說(shuō)為什么這樣記錄。
教師請(qǐng)2~3名幼兒在集體面前講述。
在這一環(huán)節(jié)，我可以在自己的示范的情緒溫度計(jì)上記錄自己的情緒，讓幼兒把握要點(diǎn)。
這里，我作了小結(jié)：我們每個(gè)人都會(huì)有開(kāi)心的時(shí)候和不開(kāi)心的時(shí)候，“情緒溫度計(jì)”可以幫助我們記錄自己的心情。
在這一活動(dòng)中，教師可啟發(fā)幼兒在書(shū)上記錄自己今天的心情。幼兒可以用鮮艷的暖色（如紅色）或自己喜歡的顏色在零度以上記錄自己愉快的心情，用冷色（如黑色或自己不太喜歡的顏色）在零度以下記錄自己的不開(kāi)心；教師還可以啟發(fā)幼兒在“溫度計(jì)”上用不同的刻度表示開(kāi)心與不開(kāi)心的程度，如很開(kāi)心、有一點(diǎn)兒開(kāi)心、非常生氣。另外，鼓勵(lì)幼兒平時(shí)用情緒溫度計(jì)記錄自己的情緒，讓自己天天都有“高興、開(kāi)心”的情緒，這樣本另會(huì)學(xué)得更好，身體會(huì)更健康。
情緒波動(dòng)的溫度篇四
現(xiàn)今職場(chǎng)女性在工作上的表現(xiàn)不比男性弱，職場(chǎng)女強(qiáng)人越來(lái)越多，但同時(shí)職場(chǎng)女性也會(huì)因?yàn)楣ぷ魃匣蛉穗H交往而煩惱，因此往往會(huì)容易疲勞和出現(xiàn)情緒波動(dòng)。以下的建議希望能幫助職場(chǎng)女性面對(duì)困境。
當(dāng)工作壓力大的時(shí)候，職業(yè)女性容易情緒波動(dòng)，出現(xiàn)焦慮和急躁等情緒，這是由女性的生理特點(diǎn)所決定的。
在職場(chǎng)中，情緒化的表現(xiàn)是不被提倡的，在面臨壓力時(shí)的情緒化反應(yīng)也會(huì)對(duì)個(gè)人的職業(yè)生涯產(chǎn)生負(fù)面作用，這使得女性身心更容易疲勞。
所以，女性要提高自身的職業(yè)素質(zhì)，理智地控制自己的情緒。同時(shí)，企業(yè)的管理者以及男性同事對(duì)女性應(yīng)該多一些寬容和理解。
女性更傾向傾訴。
壓力是必須承受的，但壓力的應(yīng)對(duì)方式卻是可以選擇和改變的。當(dāng)面臨壓力或挫折的時(shí)候，男性比女性更可能“尋求業(yè)余愛(ài)好并積極參加文體活動(dòng)”，“堅(jiān)持自己的立場(chǎng)為自己想得到的去努力”，“找出幾種不同的解決問(wèn)題的方法”，以及“盡量克制自己的失望、悔恨、悲傷和憤怒”。職業(yè)女性則采取“與人交談，傾訴內(nèi)心煩惱”，“試圖忘記整個(gè)事情”，以及“自己安慰自己”。
調(diào)查顯示，女性在價(jià)值觀上更加重視感情交流和分享，這樣可使她們的內(nèi)心得到滿足。因此，當(dāng)女性面臨壓力的時(shí)候，找自己信任的人傾訴就成了非常有效的緩解壓力的方式。
現(xiàn)代職場(chǎng)中，職業(yè)女性工作的范圍越來(lái)越大，對(duì)于壓力這個(gè)現(xiàn)代人無(wú)法回避的話題，通過(guò)兩性差異比較，清楚自身的壓力反應(yīng)特點(diǎn)，清楚異性的壓力應(yīng)對(duì)方式，不僅有利于自身的身心健康，還有利于營(yíng)造更加和諧的工作氛圍。
情緒波動(dòng)的溫度篇五
教學(xué)目標(biāo)：
1.知道人的情緒會(huì)變化，會(huì)用“情緒溫度計(jì)”記錄自己的情緒,對(duì)情緒有初步的認(rèn)識(shí)。
2.懂得保持良好的情緒對(duì)身體有好處。
教學(xué)過(guò)程：
一、通過(guò)談話說(shuō)說(shuō)氣溫溫度計(jì)的作用，知道氣溫的變化可以用溫度計(jì)來(lái)測(cè)量。
1.教師出示氣溫溫度計(jì)，請(qǐng)幼兒觀看。
2.引導(dǎo)幼兒觀察：
（1）看，這是什么呀？
（2）它是用來(lái)做什么的呢？
3.組織幼兒結(jié)合自己的生活經(jīng)驗(yàn)自由回答。
4.小結(jié)：這是氣溫溫度計(jì)，是用來(lái)表示溫度變化的。
二、通過(guò)欣賞音樂(lè)旋律及情緒臉譜，體驗(yàn)不同情緒，知道人的情緒也是會(huì)發(fā)生變化的。
1.欣賞音樂(lè)旋律。
（1）老師這里有兩段音樂(lè)，請(qǐng)小朋友聽(tīng)一聽(tīng)，聽(tīng)完之后說(shuō)說(shuō)你們有什么感受？
（2）引導(dǎo)幼兒傾聽(tīng)《快樂(lè)舞》和《小熊的葬禮》的音樂(lè)，感受自己情緒的變化。
（3）鼓勵(lì)幼兒大膽講述自己的想法。
（4）小結(jié)：《快樂(lè)舞》音樂(lè)比較歡快，讓人聽(tīng)了很高興，可是《小熊的葬禮》聽(tīng)了卻讓人很傷心。
2.引導(dǎo)幼兒欣賞情緒臉譜圖。
（1）看，這些是什么呢？
（2）誰(shuí)愿意說(shuō)一說(shuō)的。
（3）你有過(guò)這樣的表情嗎？什么時(shí)候有過(guò)？
（4）鼓勵(lì)幼兒大膽講述。
三、通過(guò)認(rèn)識(shí)情緒溫度計(jì)，知道情緒同氣溫一樣會(huì)變化。
1.師：看，這是什么呀？你們認(rèn)識(shí)嗎？
2.組織幼兒大膽猜測(cè)。
3.老師介紹：這是情緒溫度計(jì)，是用來(lái)測(cè)量我們情緒的，溫度高表示高興，溫度低表示不高興、傷心等。
4.組織幼兒和同伴說(shuō)說(shuō)自己的情緒。
6.師幼集體檢查。
四、通過(guò)故事欣賞，了解情緒對(duì)健康的影響。
1.師：你喜歡什么樣的情緒？為什么？什么樣的情緒最讓人舒服，對(duì)身體最有益？
2.組織幼兒自由討論回答。
4.教師講述故事《小兔過(guò)生日》、《長(zhǎng)頸鹿丟了花帽子》，幼兒傾聽(tīng)。
5.通過(guò)這兩個(gè)故事你明白了什么呢？
情緒波動(dòng)的溫度篇六
1、引導(dǎo)幼兒關(guān)心周圍的溫度，培養(yǎng)幼兒測(cè)量溫度的興趣。
2、教幼兒學(xué)習(xí)觀察、測(cè)量溫度的簡(jiǎn)單技能。
3、教幼兒初步認(rèn)識(shí)溫度計(jì)，知道溫度計(jì)是用于測(cè)量溫度的。
4、讓幼兒通過(guò)觀察和操作認(rèn)識(shí)溫度計(jì)，懂得溫度計(jì)中水銀柱升降的原理，讓幼兒了解氣溫與人們生產(chǎn)、生活的關(guān)系。
5、培養(yǎng)幼兒的探索精神。
6、鼓勵(lì)幼兒大膽的猜猜、講講、動(dòng)動(dòng)。
1、每組一支氣溫計(jì)，其他溫度計(jì)(如體溫計(jì))若干。
2、溫度記錄表若干。
1、教幼兒認(rèn)識(shí)溫度計(jì)。
"你們知道今天的氣溫是多少度嗎?我們?cè)鯓硬拍苤垃F(xiàn)在是多少度呢?""我們看到桌上的東西就是測(cè)量溫度的，叫溫度計(jì)。它能告訴我們氣溫的變化，比如今天×度，昨天×度……""你們看看這些溫度計(jì)有什么不一樣?有什么一樣的地方?"
2、教幼兒學(xué)習(xí)怎樣測(cè)量氣溫。
"你們知道溫度計(jì)里的紅柱子和數(shù)字是干什么用的嗎?"請(qǐng)幼兒觀察，紅柱子指到的數(shù)字就是溫度。
"現(xiàn)在我們來(lái)用溫度計(jì)測(cè)量活動(dòng)室里是多少溫度"。幼兒學(xué)習(xí)觀察測(cè)量溫度，教師個(gè)別指導(dǎo)，幫助幼兒正確使用溫度計(jì)和讀數(shù)。
"你們測(cè)出來(lái)現(xiàn)在溫度是多少?"幼兒交流。
"我們?cè)侔褱囟扔?jì)放到外面一會(huì)兒，測(cè)一測(cè)外面的溫度是多少，好不好"?
幼兒繼續(xù)學(xué)習(xí)測(cè)量，觀察溫度計(jì)的變化。
"你們發(fā)現(xiàn)溫度計(jì)有什么變化?外面的溫度是多少?"幼兒表達(dá)、交流。
3、介紹其他的溫度計(jì)。
"今天我們學(xué)習(xí)了用溫度計(jì)測(cè)量房間和外面的溫度的方法。老師這里還有別的溫度計(jì)，你們知道它是干什么用的嗎?"出示體溫計(jì)，水溫計(jì)。(體溫計(jì)用于測(cè)量人的體溫，看他有沒(méi)有發(fā)燒;水溫計(jì)用于測(cè)量水的溫度，了解熱水瓶是否保暖，用在實(shí)驗(yàn)室測(cè)量水的溫度等等)幼兒表達(dá)、交流。
在室內(nèi)外各安裝一支溫度計(jì)，供幼兒日常觀察。讓幼兒在一天種不同時(shí)間觀察、記錄氣溫的變化。
情緒波動(dòng)的溫度篇七
齊白石是我國(guó)頗具盛名的書(shū)畫(huà)家和金石家，也是當(dāng)代的老壽星，享近百歲之高齡，他為何如此高壽呢？這與他常年信守“七戒”是分不開(kāi)的。
戒酒：齊老高齡時(shí)，常常收到酒宴請(qǐng)柬，可他每每以“謝謝，不會(huì)用酒”來(lái)笑答謝絕。
戒煙：齊老一生，從不吸煙，家中也不備煙，友人來(lái)訪，均以清茶相待。
戒喜：齊老的書(shū)畫(huà)珍品享有盛名，即使選入國(guó)際畫(huà)展，他也隱樂(lè)于衷，鎮(zhèn)靜如恒，以防樂(lè)極生悲。
戒悲憤：齊老一生豁達(dá)開(kāi)朗，從不因個(gè)人得失悲憤惱怒。
戒空思：除作品構(gòu)思外，不空思、幻想。
戒懶惰：齊老凡能自己操辦的事，決不求助他人，全靠自己勞作。
戒空度：齊老常說(shuō)：“一日不學(xué)，吝混一天”。他每天堅(jiān)持學(xué)習(xí)，樂(lè)在其中。
情緒波動(dòng)的溫度篇八
1、知道換牙是一種正常的生理現(xiàn)象，不用害怕，體會(huì)牙齒健康對(duì)身體的重要性。
2、能圍繞換牙話題進(jìn)行討論，并大膽、清楚的表達(dá)自己的見(jiàn)解。
3、了解換牙時(shí)應(yīng)注意的衛(wèi)生，并學(xué)會(huì)保護(hù)新長(zhǎng)出的牙齒。
4、教育幼兒養(yǎng)成清潔衛(wèi)生的好習(xí)慣。
5、初步了解預(yù)防疾病的方法。
1、活動(dòng)前了解本班幼兒換牙的情況，部分幼兒已開(kāi)始換牙。
2、課件。
一、回憶經(jīng)驗(yàn)：通過(guò)講故事，引起興趣。
（一）樂(lè)樂(lè)的牙齒怎么了？好好的牙齒怎么會(huì)掉下來(lái)呢？誰(shuí)來(lái)說(shuō)說(shuō)換牙是怎么回事？
（二）小結(jié)：我們生下來(lái)以后慢慢長(zhǎng)出來(lái)的一口牙齒叫乳牙，乳牙比較小，也不夠堅(jiān)硬，當(dāng)我們慢慢長(zhǎng)大后，到了五六歲的時(shí)候，乳牙就會(huì)脫落，開(kāi)始長(zhǎng)出新牙，這新長(zhǎng)出的牙叫恒牙。恒牙比較大而且很堅(jiān)硬，比乳牙還要多，對(duì)人的身體很重要。恒牙掉了就不會(huì)再長(zhǎng)出新牙。乳牙脫掉長(zhǎng)出恒牙，就叫換牙。
二、經(jīng)驗(yàn)交流：結(jié)合自身經(jīng)驗(yàn)，掌握換牙的衛(wèi)生知識(shí)。
（一）請(qǐng)班上個(gè)別牙齒松動(dòng)的或脫落長(zhǎng)出新牙的小朋友，分別讓大家看看。
（二）你們想不想知道換牙的時(shí)候是什么感覺(jué)？誰(shuí)想問(wèn)問(wèn)他們？
（三）提問(wèn)：
1、如果你的牙齒活動(dòng)了，能不能用手搖搖讓它快一點(diǎn)掉下來(lái)？為什么？
2、有的小朋友喜歡用舌頭去舔剛長(zhǎng)出來(lái)的`牙齒，這樣做對(duì)嗎？為什么？
3、有些小朋友，乳牙還沒(méi)掉，新牙就在旁邊長(zhǎng)出來(lái)了，這時(shí)該怎么辦？
有些小朋友的牙齒掉了很長(zhǎng)很長(zhǎng)時(shí)間了，還沒(méi)有長(zhǎng)出新牙，怎么辦呢？
4、你們還有什么換牙的問(wèn)題要問(wèn)嗎？
小結(jié)：原來(lái)我們?cè)趽Q牙時(shí)用不著害怕，對(duì)活動(dòng)的牙齒不要用手去搖，也不要用舌頭舔剛長(zhǎng)出的新牙，對(duì)換牙時(shí)出現(xiàn)的問(wèn)題，可以請(qǐng)爸爸、媽媽幫忙，也可以到醫(yī)院請(qǐng)醫(yī)生幫忙。
三、議一議：換牙我不怕。
（一）說(shuō)說(shuō)換牙的感受（唱歌、說(shuō)話、吃東西有不方便的地方）。
（二）為什么換牙？換牙的時(shí)候有什么不方便？換牙的時(shí)候要注意什么？
教師小結(jié)：換牙是正常現(xiàn)象，沒(méi)有什么可怕的，說(shuō)明小朋友長(zhǎng)大了，被換掉的是乳牙，新長(zhǎng)出的是恒牙，恒牙是要陪伴我們一生的。在換牙時(shí)，不要用舌頭舔，不要用手摸，否則長(zhǎng)出的牙齒不整齊了。
四、說(shuō)一說(shuō)：怎樣保護(hù)牙齒。
圖片（或教師制作的幻燈圖）展示小結(jié)：保護(hù)牙齒的好方法有多吃蔬菜、檢查牙齒、早晚刷牙、用正確的方法刷牙、飯后漱口、選擇合適的牙刷和牙膏；不咬硬物、不多吃糖、不用手摸等。
情緒波動(dòng)的溫度篇九
現(xiàn)在的孩子大部分都是家里的獨(dú)苗，在家長(zhǎng)們的溺愛(ài)下，使他們養(yǎng)成了以自我為中心的性格。當(dāng)他們的需求得不到滿足時(shí)，就會(huì)大哭大鬧，不會(huì)調(diào)節(jié)自己的心情，不懂得如何讓自己快樂(lè)，更不懂得保持良好情緒的重要性。因此，我通過(guò)開(kāi)展本次活動(dòng)，讓孩子感受情緒的變化并懂得保持良好的情緒對(duì)身體的好處。
1、對(duì)情緒有初步的認(rèn)識(shí)，知道人的情緒會(huì)變化，會(huì)用情緒溫度計(jì)記錄自己的情緒
2、懂得保持良好的情緒對(duì)身體的好處
1、氣溫溫度計(jì)一個(gè)、人手一支水性筆
2、《洋娃娃和小熊跳舞》、《葬禮進(jìn)行曲》音樂(lè)
3、課件ppt，有興高采烈、傷心難過(guò)、垂頭喪氣等等的臉譜圖
體會(huì)高興與傷心的不同心情，理解情緒對(duì)健康的影響
了解人的情緒變化，并學(xué)習(xí)制作情緒溫度計(jì)
（一）出示溫度計(jì)。
師：你們知道這是什么嗎？它有什么用途？
小結(jié)：溫度計(jì)可以用來(lái)測(cè)量溫度的高低，人們也可以通過(guò)溫度計(jì)來(lái)知道天氣的冷暖。
評(píng)析：出示溫度計(jì)引起幼兒的興趣，讓他們結(jié)合自己的生活說(shuō)說(shuō)溫度計(jì)的用處。
師：你們知道這溫度計(jì)上的刻度是怎么看的？
師幼共同觀察溫度計(jì)的刻度，分清不同的溫度。
小結(jié)：零度以上溫度是越來(lái)越高，零度以下溫度是越來(lái)越低。
（二）體驗(yàn)不同情緒，知道人的情緒也會(huì)變化。
1、播放音樂(lè)《洋娃娃和小熊跳舞》、《葬禮進(jìn)行曲》，感受自己的情緒變化。
評(píng)析：這兩手音樂(lè)有著明顯對(duì)比，能激發(fā)幼兒對(duì)活動(dòng)的興趣，并引出主題“高興與傷心”。
2、出示不同的情緒臉譜并認(rèn)識(shí)：興奮、高興、傷心。
播放課件
師：小朋友們，你們有沒(méi)有過(guò)這樣的情緒？
教師組織幼兒自由交流。
（三）了解情緒對(duì)健康的影響。
1、師：小朋友，你喜歡什么樣的情緒？為什么？什么樣的情緒最讓人舒服、對(duì)身體最有益。
教師出示情緒臉譜，請(qǐng)個(gè)別幼兒上臺(tái)表演。
評(píng)析：這一環(huán)節(jié)通過(guò)模仿情緒臉譜，使幼兒能更深切地體會(huì)到高興與傷心的不同情緒，理解情緒對(duì)健康的重要性。
2、教師講故事《小兔過(guò)生日》和《一只丑小兔》。
評(píng)析：通過(guò)這兩則故事，讓幼兒了解過(guò)分高興和過(guò)分傷心的情緒都不利于身體健康。
（四）學(xué)習(xí)制作情緒溫度計(jì)。
小結(jié)：我們開(kāi)心的時(shí)候可以用紅色表示，生氣的時(shí)候可以用藍(lán)色表示。
師：你覺(jué)得在“情緒溫度計(jì)”中，記錄下紅色刻度好，還是藍(lán)色刻度好？為什么？
小結(jié)：我們可以用情緒溫度計(jì)記錄自己每天不同的情緒變化，每個(gè)人要經(jīng)常保持愉快的心情，這樣才有利于身體的健康。
教師做示范，在情緒溫度計(jì)上記錄自己的情緒，讓幼兒把握要點(diǎn)。
情緒波動(dòng)的溫度篇十
情緒波動(dòng)是人類內(nèi)心世界中常見(jiàn)的現(xiàn)象，每個(gè)人都會(huì)經(jīng)歷這種情緒的起伏。在我個(gè)人的生活中，我也經(jīng)歷了許多情緒的波動(dòng)，這讓我深刻體會(huì)到情緒的重要性以及如何應(yīng)對(duì)不同情緒的挑戰(zhàn)。在本文中，我將分享我對(duì)情緒波動(dòng)的一些體會(huì)和心得。
第二段：情緒的多樣性。
首先，情緒的多樣性是我在經(jīng)歷情緒波動(dòng)過(guò)程中的重要體會(huì)。人的情緒可以是愉快的，悲傷的，憤怒的，或者焦慮的等等。這些情緒的起伏對(duì)于我們的心理和生理健康都有著重要的影響。我發(fā)現(xiàn)，不同的情緒可以從不同的角度影響我的思考和行為。有時(shí)，當(dāng)我處于愉快的情緒狀態(tài)時(shí)，我的思維更靈活，創(chuàng)造力更強(qiáng)，對(duì)周圍的事物更有積極的看法。而當(dāng)我感到憤怒或者焦慮時(shí)，我會(huì)變得緊張不安，難以集中精力。因此，了解并認(rèn)識(shí)自己的情緒，可以幫助我更好地影響和控制情緒波動(dòng)。
其次，情緒波動(dòng)對(duì)我的生活和人際關(guān)系產(chǎn)生了深遠(yuǎn)的影響。當(dāng)我處于激動(dòng)或憤怒的情緒狀態(tài)時(shí)，我可能會(huì)說(shuō)出令人后悔的話，做出錯(cuò)誤的決定，甚至傷害到自己或他人。這種情況下，我往往需要花費(fèi)很多時(shí)間和精力來(lái)彌補(bǔ)和修復(fù)。因此，學(xué)會(huì)控制和調(diào)整情緒對(duì)于維護(hù)良好的人際關(guān)系和個(gè)人幸福感至關(guān)重要。通過(guò)觀察和分析我的情緒波動(dòng)，我也明白了情緒波動(dòng)對(duì)個(gè)人健康的影響。長(zhǎng)期的焦慮和抑郁情緒會(huì)導(dǎo)致身體健康的下降，甚至引發(fā)一系列身體疾病。因此，保持良好的情緒狀態(tài)對(duì)于身心健康至關(guān)重要。
接著，我也開(kāi)始積極探索和實(shí)踐一些應(yīng)對(duì)情緒波動(dòng)的策略。首先，我學(xué)會(huì)了通過(guò)體育鍛煉來(lái)釋放負(fù)面情緒。運(yùn)動(dòng)能夠幫助我分散注意力，減輕壓力，同時(shí)也能釋放身體中的化學(xué)物質(zhì)來(lái)促進(jìn)愉快情緒的產(chǎn)生。其次，我開(kāi)始注重自我關(guān)懷和放松。我會(huì)找一些喜歡的活動(dòng)，例如看書(shū)、聽(tīng)音樂(lè)或者旅行，來(lái)轉(zhuǎn)移注意力，并使自己感到放松和平靜。此外，與親朋好友分享自己的感受和困擾也對(duì)我有很大的幫助。他們的理解和支持讓我感到安慰和寬慰。最后，我也學(xué)會(huì)了尋求專業(yè)的幫助。有時(shí)，我們自己無(wú)法解決情緒問(wèn)題，尋求心理咨詢師或者醫(yī)生的幫助是一個(gè)明智的選擇。同時(shí)，也要意識(shí)到情緒波動(dòng)是人類本性的一部分，而不是一種缺陷或者疾病。
第五段：結(jié)論。
總而言之，情緒波動(dòng)是我們生活中不可避免的一部分。通過(guò)體驗(yàn)和思考，我明白了情緒的多樣性和對(duì)我們的心理和生理的重要性。同時(shí)，我也開(kāi)始積極探索和實(shí)踐應(yīng)對(duì)情緒波動(dòng)的策略，例如體育鍛煉、自我關(guān)懷和放松、與他人分享，以及尋求專業(yè)幫助等。僅僅了解和接受這種情緒波動(dòng)是無(wú)法解決問(wèn)題的，我們還需要主動(dòng)采取行動(dòng)來(lái)應(yīng)對(duì)和控制。通過(guò)這些努力，我相信我們可以更好地調(diào)整自己的情緒狀態(tài)，保持身心健康，以及建立積極的人際關(guān)系。
情緒波動(dòng)的溫度篇十一
活動(dòng)目標(biāo)：
1、在游戲的情境中，練習(xí)投擲，發(fā)展幼兒綜合運(yùn)動(dòng)的能力。
2、激發(fā)幼兒勇敢、大膽、勇于接受挑戰(zhàn)及保護(hù)小動(dòng)物的情感。
3、鍛煉幼兒手臂的力量，訓(xùn)練動(dòng)作的協(xié)調(diào)和靈活。
4、讓幼兒初步具有不怕困難的意志品質(zhì)，體驗(yàn)健康活動(dòng)的樂(lè)趣。
5、培養(yǎng)幼兒健康活潑的性格。
活動(dòng)重難點(diǎn)：
練習(xí)有距離的投擲、投準(zhǔn)。
活動(dòng)準(zhǔn)備：
2、錄音機(jī)，磁帶。
3、干毛巾若干。
活動(dòng)過(guò)程：
一、熱身準(zhǔn)備：
1、（音樂(lè)聲輕）師：你們看我是誰(shuí)？(奧特曼)，奧特曼還有哪些動(dòng)作？幼兒做動(dòng)作，大家一起來(lái)模仿。
2、師：那我來(lái)作隊(duì)長(zhǎng)，你們做奧特曼隊(duì)員，準(zhǔn)備出發(fā)。（音樂(lè)漸響）飛行變形打怪獸。
3、情感激發(fā)：“奧特曼隊(duì)員請(qǐng)注意，怪獸來(lái)了”（廣播聲音）師：怪獸來(lái)了，你們怕不怕。
二、打怪獸：
1、辨認(rèn)怪獸。
師：怪獸混在了小動(dòng)物中間，你們能不能把怪獸找出來(lái)。師：請(qǐng)兩位奧特曼悄悄地把小動(dòng)物送回家，可不能驚動(dòng)怪獸。師：怪獸非常的兇猛、狡猾，我們有什么辦法可以又打到怪獸，又不讓自己受傷。（要求：與怪獸保持一定的距離，使用投擲球）。
2、第一次打怪獸――練習(xí)投擲。
師：怪獸正在加能量，我們就趁他們加能量不能動(dòng)時(shí)打他。提出要求：打怪獸時(shí)要保護(hù)好自己，站在安全線后面。教師指導(dǎo)幼兒動(dòng)作――肩上揮臂投擲教師要求幼兒保持一定的距離進(jìn)行投擲。
3、生活活動(dòng)。
師：和好朋友說(shuō)說(shuō)你打了那些怪獸，打了怪獸什么地方。（幼兒擦汗、脫衣服）。
4、打移動(dòng)的怪獸――練習(xí)投準(zhǔn)（聽(tīng)到音樂(lè)，怪獸復(fù)活）幼兒攻打移動(dòng)的怪獸，直至怪獸逃跑。
要求：一定距離的投擲。
三、尋找小動(dòng)物。
師：怪獸被我們打跑了，可是有許多小動(dòng)物被他們抓到了山的那一邊，這可怎么辦呀！
提出要求：
1、救小動(dòng)物的路上要自己想辦法過(guò)障礙，在怪獸的家中（大型運(yùn)動(dòng)器具）把小動(dòng)物就出來(lái)，然后跑回來(lái)。
2、你們每次只能救一只小動(dòng)物，救出小動(dòng)物后要對(duì)他說(shuō)一句安慰他的話，然后再把他送回到車上，再去救起他的小動(dòng)物。
四、活動(dòng)延續(xù)：
師：請(qǐng)幾位奧特曼先送小動(dòng)物回家，其余的奧特曼和隊(duì)長(zhǎng)一起把我們的超級(jí)流星彈找回來(lái)，準(zhǔn)備下次在和怪獸戰(zhàn)斗。
活動(dòng)反思：
在這節(jié)課的整個(gè)活動(dòng)中，幼兒能積極主動(dòng)參與到活動(dòng)中來(lái)，并且情緒高漲，培養(yǎng)了幼兒參加體育活動(dòng)的興趣和習(xí)慣，同時(shí)在體育活動(dòng)中，還培養(yǎng)幼兒堅(jiān)強(qiáng)勇敢、不怕困難的意志品質(zhì)和主動(dòng)樂(lè)觀合作的態(tài)度，這與《綱要》中健康領(lǐng)域中的目標(biāo)要求相吻合。
情緒波動(dòng)的溫度篇十二
因?yàn)橹惺峡傄痪湓?，我從在家待業(yè)成了無(wú)業(yè)，要忙著去找工作或者考研，從此走向另一條人生道路。在我回老家的一個(gè)月，家中有事故(姥爺做手術(shù))，忽略女朋友的感受，在生日凌晨，我收到了我人生收到最讓人難忘的生日禮物--女友說(shuō)分手，我買(mǎi)了最快回來(lái)的火車票回來(lái)，請(qǐng)求原諒復(fù)合，依舊是得到分手的答案。
在微信上，她發(fā)給她閨蜜的消息誤發(fā)到我這里了，原話是“煩死了，我想自由自在的，我總覺(jué)得我還會(huì)變得更好，然后你懂得。"即使我以前做的種種不好，忽視到你，也是有原因的，我也道歉了，我都打了99個(gè)電話，她都是不接，要不就是接了沒(méi)說(shuō)幾句掛了，事后我知道她當(dāng)時(shí)再買(mǎi)水果，去看她初中老師，她初中老師和我一個(gè)小區(qū)，有必要這都不見(jiàn)我一面嗎，我都打了99個(gè)電話了。第二天她閨蜜打電話警告我，以后不要再騷擾她。
[因中石化裁應(yīng)屆生政策，她嫌我沒(méi)有了穩(wěn)定的工作，決定與我分手，我該怎么辦？]。
情緒波動(dòng)的溫度篇十三
第一段：介紹情緒波動(dòng)的影響和重要性（200字）。
情緒是人類的內(nèi)在感受和情緒狀態(tài)的體現(xiàn)。情緒的波動(dòng)不僅會(huì)影響我們的身心健康，還會(huì)影響我們的工作和人際關(guān)系。在現(xiàn)代社會(huì)，情緒波動(dòng)已成為一個(gè)普遍存在的問(wèn)題。為了保持心理穩(wěn)定和提高生活質(zhì)量，我們需要學(xué)會(huì)控制情緒波動(dòng)，并尋找有效的方法來(lái)處理負(fù)面情緒。
第二段：了解情緒及其來(lái)源（200字）。
首先，我們需要了解情緒以及情緒的來(lái)源。情緒常常是由外部刺激或內(nèi)部感受引起的。外部刺激包括他人的言語(yǔ)、行為、環(huán)境或事件等，而內(nèi)部感受則可能來(lái)自我們的思維、價(jià)值觀或生活經(jīng)歷等。了解情緒的來(lái)源有助于我們更好地理解自己的情緒波動(dòng)，并從根本上解決問(wèn)題。
第三段：采取積極的行動(dòng)（300字）。
制止情緒波動(dòng)的關(guān)鍵是采取積極的行動(dòng)。首先，我們可以通過(guò)運(yùn)動(dòng)來(lái)緩解負(fù)面情緒。研究表明，運(yùn)動(dòng)可以釋放內(nèi)啡肽，提高身體和心理的快感感受。其次，我們可以通過(guò)適當(dāng)?shù)男菹⒑驼{(diào)整自己的生活方式來(lái)減輕情緒波動(dòng)。例如，保持充足的睡眠、飲食均衡和避免過(guò)度使用電子設(shè)備。此外，尋找適合自己的放松技巧也是制止情緒波動(dòng)的有效方法，如冥想、呼吸訓(xùn)練或進(jìn)行自我反思。
第四段：建立積極的思維模式（300字）。
情緒波動(dòng)與我們的思維模式密切相關(guān)。消極的思維模式會(huì)導(dǎo)致負(fù)面情緒的增加，而積極的思維模式則可以幫助我們控制情緒波動(dòng)。一種常用的方法是通過(guò)認(rèn)知重構(gòu)來(lái)改變負(fù)面思維。我們可以通過(guò)自我問(wèn)話來(lái)質(zhì)疑和改變負(fù)面的思維模式，例如：“是否有其他解釋？”或“這是否真的是最糟糕的結(jié)果？”此外，我們也可以通過(guò)積極心理暗示來(lái)改變自己的思維模式，重點(diǎn)強(qiáng)調(diào)積極和理性的想法。
第五段：發(fā)展情緒調(diào)節(jié)能力和尋求支持（200字）。
最后，發(fā)展情緒調(diào)節(jié)能力和尋求支持也是制止情緒波動(dòng)的重要手段。情緒調(diào)節(jié)能力是我們平衡情感和情緒的能力。我們可以通過(guò)培養(yǎng)自我意識(shí)和情緒覺(jué)察能力，學(xué)會(huì)表達(dá)和管理情緒，從而更好地控制情緒波動(dòng)。另外，尋求支持也是應(yīng)對(duì)情緒問(wèn)題的重要途徑。我們可以與朋友、家人或?qū)I(yè)心理咨詢師交流，尋求他們的幫助和支持，共同解決問(wèn)題。
總結(jié)：情緒波動(dòng)是一種常見(jiàn)的問(wèn)題，對(duì)我們的身心健康和生活質(zhì)量有著重要的影響。通過(guò)了解情緒的來(lái)源，采取積極的行動(dòng)，建立積極的思維模式，發(fā)展情緒調(diào)節(jié)能力和尋求支持，我們可以更好地制止情緒波動(dòng)，并提高自己的情緒管理能力。只有通過(guò)不斷的努力和實(shí)踐，我們才能保持健康的情緒狀態(tài)并享受更美好的生活。
情緒波動(dòng)的溫度篇十四
1.人生就是如此跌宕起伏，吃吃喝喝忙忙碌碌也開(kāi)開(kāi)心心的一段日子后突發(fā)急癥，確診的途中嚇skr人，老陳緊張到不說(shuō)話，一度我以為幾年前買(mǎi)的重癥商業(yè)保險(xiǎn)要派上用場(chǎng)了好在確認(rèn)后不是太嚴(yán)重，所以生活總是會(huì)給我上課，不要為不值得的忙碌弄壞了身體，現(xiàn)在我只想過(guò)慢生活，養(yǎng)養(yǎng)花草，做做瑜伽?。
2.人生要淡然、要堅(jiān)定，滲透到生命的目標(biāo)中，讓自己變得越來(lái)越沉穩(wěn)，轉(zhuǎn)變自己對(duì)人生的態(tài)度，才會(huì)成為心靈的主人。不要被紅塵所染，在跌宕起伏的人生中要有善念和善心，才不會(huì)迷惑。世界和人生比你想象的簡(jiǎn)單得多，所謂的復(fù)雜是幻相對(duì)你的蒙騙，讓你產(chǎn)生執(zhí)著和誤解。放下自己的瞋心、恨心和貪心，才能找到一條真正的修行之道。
3.只要持之以恒，悲傷本是借口，搖椅上的你。
4.總有一個(gè)地方，一輩子不會(huì)再提起，卻也一輩子都不會(huì)忘記?？傆幸粋€(gè)人，一句對(duì)不起，讓你心痛，刻骨銘心。
5.糾結(jié)、無(wú)法、落寞、暗淡地天空，黯淡地心里、假如還有時(shí)機(jī)重來(lái)地話、假設(shè)光陰倒流、空虛……不大白你為什么要找這些詞語(yǔ)，不外仍是寫(xiě)了些…假如你真實(shí)是表情欠好，就聽(tīng)聽(tīng)傷感地歌曲，以毒攻毒，或許會(huì)好些……要不就找點(diǎn)本身以前喜好做地工作做一下，忙起來(lái)就不會(huì)異想天開(kāi)了，不異想天開(kāi)表情相對(duì)就好些了。
6.6,親愛(ài)的，心情波動(dòng)大的說(shuō)說(shuō)似乎沒(méi)有什么改變。
7.想哭的時(shí)候抱抱自己，快掉眼淚的時(shí)候抬頭仰望天空，心情不好的時(shí)候聽(tīng)聽(tīng)歌，自己的傷自己療，自己的苦自己咽，然后再笑著去面對(duì)生活。
8.我關(guān)注著你的所有，包括你喜歡的那個(gè)人。
9.平靜的心又被打擾說(shuō)說(shuō)，因?yàn)槲覀兪谴笱?，我就像領(lǐng)到了通行證。
11.對(duì)你的愛(ài)，在百度永遠(yuǎn)搜索不到。
12.你作吧，你任性吧，你無(wú)理取鬧吧，因?yàn)槲覑?ài)你，傷害我是你應(yīng)有的權(quán)利。
13.若當(dāng)初有膽量去選擇，就應(yīng)該有勇氣將后果承受。
15.我能感覺(jué)到你的心痛，你有你說(shuō)不出的無(wú)奈…但是你做出一副無(wú)所謂的樣子，你越是這樣我就越難受。
16.不是等狂風(fēng)雨從前，而是學(xué)會(huì)在風(fēng)雨中舞蹈。
17.我們不要想太多，順著自己的心意就好了ineedhimlikeineedtheairtobreathe、（我需要他，正如我需要呼吸空氣。
18.說(shuō)自己多愁善感的說(shuō)說(shuō)，，當(dāng)他說(shuō)完了。
19.描寫(xiě)情緒波動(dòng)的句子，天下興亡，因大雁開(kāi)始南歸。
20.秋天是甘美的酒，秋天是壯麗的詩(shī)，秋天是動(dòng)人的歌。如果說(shuō)日月輪回的四季是一幕跌宕起伏的戲劇，那么秋天就是戲劇的高潮。
21.當(dāng)我們失去了一些東西時(shí)，才能得到另外一些東西。
22.我們錯(cuò)過(guò)某些錯(cuò)過(guò)，卻能夠一如既往的生活。
23.人不為己天誅地滅，每個(gè)人在做每一件事的時(shí)候都有為自己想過(guò)。
24.平靜的心又被打擾說(shuō)說(shuō)，以后它還飛走嗎？奶奶回答：冷了燕子就要到暖和的地方去，她從來(lái)不會(huì)討厭。
25.是我的終究是我的--我終歸是你的一個(gè)過(guò)客--你始終不愛(ài)我--注定我和你就是什么都不會(huì)發(fā)生--注定--注定只是注定--不管我怎么跨越不管我怎么想靠*你--你還是會(huì)離開(kāi)我的--我好想你--好想好想你--好想好想見(jiàn)你。
26.*慣簡(jiǎn)直有一種改變氣質(zhì)的神奇力量，它可以使魔鬼主宰人類的靈魂，也可以把他們從人們的心里驅(qū)逐出去。
27.不要在意別人在背后怎么看你說(shuō)你，因?yàn)檫@些言語(yǔ)改變不了事實(shí)，卻可能攪亂你的心。
28.表示沒(méi)心情的說(shuō)說(shuō)，我怕我不夠努力，時(shí)光流轉(zhuǎn)。
29.寧愿一開(kāi)始什么都沒(méi)有，也不愿最后什么都失去。
30.為什么一次次的心痛，卻還是不知悔改的想繼續(xù)，只是一點(diǎn)點(diǎn)的不甘心，竟變得這么貪心。
31.忘記那個(gè)人，不如忘記自己，告訴自己，不是怕他忘記，而是怕他有一天重新把你想起。歲月帶走的是記憶，但回憶會(huì)越來(lái)越清晰。真的有一天，他回過(guò)頭來(lái)告訴你，他一直在惦記你，千萬(wàn)不要相信，因?yàn)椋呀?jīng)不是原來(lái)的他，而你，也不再是過(guò)去的你。
32.冰雪冷卻不了我對(duì)你的熱愛(ài)，臺(tái)風(fēng)吹散不走我對(duì)你的思念，喧嘩淹沒(méi)不了我的對(duì)你的心聲，黑暗掩蓋不了我對(duì)你的深情。
33.人擅長(zhǎng)的總是緬懷，不懂得卻是珍惜，痛苦的是追逐，忘卻的是保護(hù)。
34.平靜的湖面激起了浪花，我的心情也像浪花一樣歡騰。
36.想去旅行了，不是行程很趕的那種。想要在旅途中看著窗外掠過(guò)各種景色，從白天到黑夜，不知道在哪一站看到日出，也不知道在哪一站可以看到日落，或者又在哪看到滿天的星星。到達(dá)目的地的時(shí)候吸一口空氣都覺(jué)得自由，放好行李，不著急地拿著相機(jī)走街串巷，嘗各種小吃，觀察有趣的人。漫無(wú)目的地游蕩，就算迷路也不擔(dān)心會(huì)遲到，晚上回到住的地方，喝杯熱茶，把所見(jiàn)所聞寫(xiě)給喜歡的人，然后打一通電話，直到甜甜地睡著。
37.人都有各自的，月亮。
38.天空的心情不代表著孤單，因?yàn)樘炜詹⒉还聠?，你看那形態(tài)多姿的云，那翱翔而過(guò)的鳥(niǎo)，還有風(fēng)雨雷電，日月星辰，他們都有著無(wú)窮的魅力，時(shí)時(shí)刻刻在變換天空的面孔，為那*靜的藍(lán)色增添了許多樂(lè)趣。
39.總有太多的無(wú)奈圍繞在身旁，讓我們無(wú)盡感傷或許只有學(xué)會(huì)放棄，才能讓人不再彷徨。
40.就這樣走了，那一份炙熱留在心底。
41.水是一天前的就別喝了，面包是一星期前的就別吃了，那些話是他很久以前說(shuō)的就別想了。
42.衣帶漸寬終不悔，為伊消得人憔悴。
43.一定要有幾個(gè)異性朋友，沒(méi)有非分之想就是關(guān)鍵時(shí)候幫你出出主意的好友。
44.看，名山大川，峻險(xiǎn)陡峭，奇葩異草，繽紛多彩。
45.為女子，在塵世顛沛。看盡冷暖悲喜。為男子，在浮生流連?？幢槿跛t花。
46.你在人潮不知所措，我跟在你身后，伸手怕犯錯(cuò)，縮手怕錯(cuò)過(guò)。
47.和你分手后，我一直不愿意接受別的人，因?yàn)槲遗?，如果有一天我們?cè)偕?chǎng)，你就變成了前前任，比前任又陌生了。
48.湯姆回到了家里，表示沒(méi)心情的說(shuō)說(shuō)隆隆的雷聲。
49.時(shí)間真的是這個(gè)世界上最好的跨度，讓?xiě)K痛變得蒼白，讓執(zhí)著的人選擇離開(kāi)，然后歷經(jīng)滄桑人來(lái)人往，你會(huì)明白，萬(wàn)般皆是命，半點(diǎn)不由人。
50.擇善人而交，擇善書(shū)而讀，擇善言而聽(tīng)，擇善行而從。一個(gè)人的快樂(lè)，不是因?yàn)樗麚碛械亩?，而是因?yàn)樗?jì)較的少。生氣，就是拿別人的過(guò)錯(cuò)來(lái)懲罰自己。原諒別人，就是善待自己。未必錢(qián)多樂(lè)便多，財(cái)多累己招煩惱。清貧樂(lè)道真自在，無(wú)牽無(wú)掛樂(lè)逍遙。
51.有時(shí)候我真想忘了你，只記得這個(gè)世界，然而，我常常忘了整個(gè)世界，只記得你。
52.我發(fā)現(xiàn)生活忙一點(diǎn)，延遲追星也蠻好的，心情不會(huì)有什么起伏。老婆過(guò)好自己的人生，我們也要好好生活。
53.體會(huì)過(guò)幾次失望就算有再多開(kāi)心的不開(kāi)心的事也不想和你分享了。
54.生命中不會(huì)有什么奇跡，曾經(jīng)停留在我眼光中的你的注視，那只是一次偶然…生命里是沒(méi)有奇跡的，那片滑落在無(wú)風(fēng)世界里的枯葉，也只是一個(gè)偶然。
55.人類社會(huì)不可能有如此的繁榮，心情波動(dòng)大的說(shuō)說(shuō)覺(jué)醒和覺(jué)塵知道自己是備選人后。
56.有時(shí)候，在戀情都已經(jīng)結(jié)束了很久以后，我們才漸漸醒悟原來(lái)那時(shí)候我們愛(ài)那個(gè)人的方式，錯(cuò)了。然后，我們就忽然很想把那個(gè)人找回來(lái)，重新再愛(ài)一遍。
57.花季，注定悲傷一季。
58.你說(shuō)的永遠(yuǎn)，不過(guò)是永不可能得到的長(zhǎng)遠(yuǎn)。
59.老死不相往來(lái)的陌生算不算我給你的長(zhǎng)久感情想把你藏進(jìn)柜子慢慢欣賞，想把你藏在口袋仔細(xì)把玩，想把你擁在懷里深深親吻，想把你烙在心底永世不忘。
60.下輩子，我一定長(zhǎng)成你喜歡的樣子，然后不喜歡你。
61.人情太瘦，時(shí)光太薄，風(fēng)華是一指流砂，蒼老是一段年華。看時(shí)光悠悠匯成一條朱砂紅，感嘆時(shí)光凋零的太快，而人走得太慢，回憶開(kāi)始遍布人的記憶，更多的是無(wú)奈。
62.月落烏啼霜滿天，江楓漁父對(duì)愁眠。
64.我覺(jué)得男人的事業(yè)心恐怕很難隨著年齡的增加而增長(zhǎng)，我過(guò)去看到的男人的事業(yè)心增強(qiáng)，通常是遭遇了一系列的人生的困境。俗話說(shuō)，三十年河?xùn)|三十年河西。如果沒(méi)有人生當(dāng)中的跌宕起伏的話，一個(gè)男人是很難憑空跑出來(lái)事業(yè)心。
65.和好容易，如初太難。
66.人生就像一場(chǎng)舞會(huì)，教會(huì)你最初舞步的人未必能陪你走到散場(chǎng)。
68.天灰蒙蒙的，十分得冷，小草低下了頭，樹(shù)枝彎彎曲曲，抬起頭，發(fā)現(xiàn)烏云密布，沒(méi)想到雨竟已靜悄悄地下了起來(lái)。
69.算空有并刀，難剪離愁千縷。
70.有時(shí)候，沒(méi)有下一次，沒(méi)有機(jī)會(huì)重來(lái)，沒(méi)有暫停繼續(xù)。有時(shí)候，錯(cuò)過(guò)了現(xiàn)在，就永遠(yuǎn)永遠(yuǎn)的沒(méi)機(jī)會(huì)了。
71.平靜的心又被打擾說(shuō)說(shuō)，因?yàn)閾?dān)心父親，是因?yàn)槭ヌ唷?/p>
72.離愁漸行漸無(wú)窮，迢迢不斷如春水。
73.滿紙自憐題素怨，過(guò)客，也可以教育別人。
74.因?yàn)橄乱患?，幾近黃昏時(shí)她來(lái)找我。
75.也許生命中會(huì)有許多此相遇，卻只能選擇擦肩而過(guò)，就像樹(shù)葉，生長(zhǎng)與墜落的過(guò)程原來(lái)也只是一個(gè)寂寞的輪回。
76.每天看你資料八百遍也發(fā)現(xiàn)不了關(guān)于我的任何蛛絲馬跡。
77.愛(ài)也一輩子也好，恨也一輩子也好，終究是讓你記我一輩子。
78.曾經(jīng)有人說(shuō)，痛到了極致，是哭不出來(lái)的，只有酸澀，在胸腔中排山倒海。
79.當(dāng)愛(ài)已成灰：明智的人懂得放棄，真情的人懂得付出，幸福的人懂得超脫。對(duì)不愛(ài)自己的人，最需要的是理*棄和祝福。過(guò)多的自作多情只是在乞求對(duì)方的施舍。愛(ài)是彼此的相互欣賞，相互牽掛，相互思念，愛(ài)與被愛(ài)，都是讓人幸福感動(dòng)的事情。不要讓愛(ài)變成痛苦，變成傷害。
80.夕陽(yáng)夕下，斷腸人在天涯。
81.語(yǔ)已多，情未了。回首猶重道：記得綠羅裙，處處憐芳草。
82.怕等待的人出事，會(huì)擔(dān)心，煩躁，會(huì)有很多的猜測(cè)，想各種他（她）遲遲不來(lái)的原因，還會(huì)很矛盾很掙扎，想自己還要不要等。反正不確定等待就是一個(gè)很痛苦的過(guò)程。而能確定的等待就不會(huì)這樣了，就會(huì)很順其自然的等，因?yàn)橹赖鹊慕Y(jié)果，就不會(huì)煩了。
83.偶爾的像個(gè)任性的孩子，可以長(zhǎng)時(shí)間的一言不發(fā)，獨(dú)坐一角，安靜但臉上卻有一種掩蓋不住的神情，倦了，累了，便開(kāi)始有一種想要逃離的沖動(dòng)。
84.你走之后，我得了一場(chǎng)大病，疼的我痛不欲生，后來(lái)我活過(guò)來(lái)了，卻忘記了自己。
85.有些傷痕，劃在手上，愈合后就成了往事；有些傷痕，劃在心上，那怕劃得很輕，也會(huì)留駐于心；有些人，近在咫尺，卻是一生無(wú)緣。
86.每天心情起伏不定，覺(jué)得自己還可以的下一秒就會(huì)覺(jué)得是垃圾，覺(jué)得自己活的挺愉快就會(huì)覺(jué)得活得太失敗。內(nèi)心不知是嫉妒還是自卑五味雜陳，希望自己安安心心地做想做的事可卻因?yàn)榭释说年P(guān)注喪失了一些本心。因?yàn)椴幌嘈潘詻](méi)有了信心，連美好地看待事物的本能都失去了，真有些可悲。
87.好運(yùn)總是跌宕起伏，此消彼長(zhǎng)，在人群里保持微妙*衡，面對(duì)人生總有無(wú)法把握的挫敗感，好在我極易被自己說(shuō)服，樂(lè)此不疲，日漸頹靡。
88.狂妄的人有救，自卑的人沒(méi)有救。
89.表達(dá)還款日的心情說(shuō)說(shuō)，快樂(lè)就好，生怕驚醒；不能懈怠。
90.記憶零落的恨，像被刀子劃過(guò)叻的魚(yú)鱗，囿些還在身體，囿些是掉在叻水叻，講水一攪，囿幾片還會(huì)騰，閃爍，然而中間混著血絲。每次都這樣，迷迷糊糊就站在自己完全無(wú)法掌握的位置后悔也來(lái)不及了。
91.你這人沒(méi)啥特出眾，就是面子夠堅(jiān)固。
92.尋找一個(gè)角落讓淚流下，尋找一片天空讓心快樂(lè)。
93.想表白就去表達(dá)，想遠(yuǎn)行就出發(fā)。想安靜就拒絕，想引吭就高歌。明天和意外，不知道哪個(gè)會(huì)先來(lái)。人生起伏跌宕，但求此刻無(wú)悔。
94.當(dāng)最后一個(gè)音符響起，想念被逼畫(huà)上休止符，再美好的句子也要寫(xiě)下句號(hào)。然而，這并不預(yù)示著結(jié)束，而是代表著另一個(gè)悲傷的延續(xù)。
95.你走了，帶著我全部的愛(ài)走了，只是一句分手。我忍著眼淚看著你的背影，好想最后在抱你一次，好想在對(duì)你說(shuō)一次“我愛(ài)你”。
97.如果沒(méi)有遇見(jiàn)你，或許我會(huì)是一個(gè)不一樣的自己。
98.一個(gè)人被壓抑很久了，黑暗中的情緒總會(huì)爆發(fā)，是非黑白漸漸不那么清晰，冰凍的心怎能輕易化解，有些東西總是人生來(lái)就沒(méi)辦法選擇的，拼命的吵著要自救，到頭來(lái)還是要連同包裹你的墳?zāi)梗黄鸪翜S，從此便不會(huì)想要再說(shuō)話了。
99.生活的本真，瑣瑣碎碎；生活的滋味，苦苦甜甜；生活的過(guò)程，反反復(fù)復(fù)；生活的節(jié)奏，忙忙碌碌；生活的旋律，喜喜憂憂；生活的心情，起起伏伏。早安！
100.有時(shí)，愛(ài)也是種傷害。殘忍的人，選擇傷害別人，善良的人，選擇傷害自己。
101.有時(shí)候沉默真好，可以假裝什么都不知道。
102.還是要把目標(biāo)定得大一些啊，或許這樣才能不困于一些小情小愛(ài)和細(xì)枝末節(jié)。日常受挫時(shí)，想到大目標(biāo)還沒(méi)實(shí)現(xiàn)，好像也能撐著再走一段路了。
103.真正的放棄大概是，他不會(huì)刪掉你qq，更不會(huì)刪掉你留言，也不會(huì)把你的電話拉入黑名單，只是他仍舊加著你qq卻再也不會(huì)和你說(shuō)一句話，有你電話她會(huì)照樣接，說(shuō)完就掛掉電話不會(huì)像以前那樣纏著你說(shuō)半天，偶遇到你的時(shí)候也只是一笑打個(gè)招呼便擦肩而過(guò)，而不像以前一樣激動(dòng)的問(wèn)你去哪兒要和你一起走。真正的放棄是悄無(wú)聲息的，越張揚(yáng)的放棄，越表明了他的猶豫。
104.三杯兩盞淡酒，怎敵他、晚來(lái)風(fēng)急？雁過(guò)也，正傷心，卻是舊時(shí)相識(shí)。
105.愁腸已斷無(wú)由醉。酒未到，先成淚。
106.有些事，我們明知道是錯(cuò)的，也要去堅(jiān)持，因?yàn)椴桓市?；有些人，我們明知道是?ài)的，也要去放棄，因?yàn)闆](méi)結(jié)局；有時(shí)候，我們明知道沒(méi)路了，卻還在前行，因?yàn)?慣了。
107.我總是忘記自己的承諾，一遍一遍的對(duì)自己催眠!
108.淡然而遇，隨意而行。深深淺淺的思念在心。榮辱不驚，閑看門(mén)前花開(kāi)花落，去留無(wú)意，漫隨天外云卷云舒。
109.這天際的陰霾，是因?yàn)槟愕牧魬?，還是因?yàn)槟愕膫磕阍谒那啻豪镒哌^(guò)，留下了笑靨，在她的花季里停留，溫暖了想念，當(dāng)你從她的雨季里消失時(shí)。泛濫了眼淚，你說(shuō)你就只哭那一次……也就從那個(gè)時(shí)候，回憶，開(kāi)始在心里殘落。
110.世上最心痛的距離，不是你冷漠的說(shuō)你已不在意，而是你放手了，我卻永遠(yuǎn)活在遺憾里，不能忘記！世上最心痛的距離，不是我活在遺憾里，不能忘記，而是你始終不懂我的悲哀，不明白我內(nèi)心的孤寂！世上最心痛的距離，不是你不懂我的悲哀，不明白我的孤寂，而是我即使痛徹心扉，也不能放聲哭泣！
111.長(zhǎng)大過(guò)后，我只希望身邊能有一個(gè)看出我的難過(guò)而哄我開(kāi)心的人就夠了。
112.你說(shuō)：和他分手就會(huì)回來(lái)找我。
113.我在我的世界里，目睹了你們的幸福，感受了紅塵中你的那抹光明因?yàn)榱怂嬖冢蛟S，她愛(ài)你愛(ài)了千年，或許會(huì)是持續(xù)一世，又或許，我只是你們中間的一個(gè)插曲，在你們世界里的一個(gè)匆匆過(guò)客。
114.我以為，有些事，我可以視而不見(jiàn)。有些情，我可以掩在心口。有些人，我可以視若無(wú)睹。有些命，我可以滿不在乎。有些話，我可以漫不經(jīng)心。
115.我懷念那些曾經(jīng)，因?yàn)槟抢镉形易顔渭兊乃寄?，和最完整的心?/p>
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116.強(qiáng)者的眼淚都變成了汗水蒸發(fā)了。
117.只有死別，心情波動(dòng)大的說(shuō)說(shuō)這手語(yǔ)我可是自編的呢！姥姥一臉自豪。
118.把悲傷爛在心底，只讓快樂(lè)面朝陽(yáng)光。我們所看到的，往往不是真相。只是被扭曲了的假象而已。沒(méi)有人會(huì)知道自己的悲傷在何處慢慢地潰爛。而那么多的人有那么多的無(wú)奈。又怎么分得清，哪個(gè)是悲傷哪個(gè)是憂傷哪個(gè)是哀傷呢？這些，都是抽象的了。無(wú)法觸摸到的了。
119.就是別人擔(dān)心你會(huì)胖，我卻擔(dān)心你沒(méi)吃飽。
120.這個(gè)世界很小，我們就這樣遇見(jiàn)。
121.我并不孤單，我的世界里我一個(gè)人已經(jīng)足夠熱鬧了。寫(xiě)情緒極度失落的句子。
122.)圍觀的人們頓時(shí)詫異起來(lái)：真是不知好歹，情緒的波動(dòng)句子在于舍棄。
123.生活就像一部小說(shuō)，越是跌宕起伏才越精彩。
124.可喜的一天終于來(lái)了，我的作文發(fā)表了，當(dāng)我把報(bào)紙拿在手里時(shí)，我是多么激動(dòng)，我從來(lái)沒(méi)有這樣激動(dòng)過(guò)，我激動(dòng)的不知用什么語(yǔ)言來(lái)表達(dá)我內(nèi)心的激動(dòng)，只是“噢噢”的喊著，眼里含著的淚花不由的掉了下來(lái)，也許，這就是表達(dá)吧！
125.雖然我并不是你最重要的一個(gè)部分，但卻不可或缺地一直跟著你。這，就夠了。
126.一個(gè)人走得久了，就會(huì)容易覺(jué)得累；漂泊久了，孤獨(dú)之感極易涌上心潮；失意多了，激情就會(huì)被囚禁在狹隘的魂魄里。
127.看，卻總在不經(jīng)意間透露出一種荒涼，成了這位才子之悲。
128.有些事，不說(shuō)是個(gè)結(jié)，說(shuō)了是個(gè)疤。
129.心存感激地生活，我們來(lái)自偶然，生命是最寶貴的禮物。
情緒波動(dòng)的溫度篇十五
新《綱要》中指出：“幼兒身體的健康和心理的健康是密切相關(guān)的，幼兒的心理健康以情緒愉快，適應(yīng)集體生活為主要特征?！爆F(xiàn)在的孩子大多都是獨(dú)生子女，由于家長(zhǎng)的溺愛(ài)使他們“以自我為中心”的性格明顯展露，當(dāng)需求得不到滿足時(shí)，經(jīng)常會(huì)大哭大鬧，不會(huì)調(diào)節(jié)自己的心情，不懂得如何讓自己快樂(lè)，更不懂得保持良好情緒的重要性。因此，我抓住這個(gè)鍥機(jī)開(kāi)展本次活動(dòng)，通過(guò)音樂(lè)、故事、等教學(xué)方法，讓孩子感受情緒的變化并理解良好的情緒有益于身心健康。
二：說(shuō)目標(biāo)及重難點(diǎn)。
當(dāng)代教育論認(rèn)為教育過(guò)程就是師生交往、積極互動(dòng)，共同發(fā)展的過(guò)程。師幼互動(dòng)是本活動(dòng)教法學(xué)法的最大特點(diǎn)，一方面，幼兒是活動(dòng)的探索者，教師運(yùn)用2中不同音樂(lè)和2中不同故事的明顯對(duì)比，刺激孩子的聽(tīng)覺(jué)和視覺(jué)器官，引起情感上的共鳴，從而感受情緒的變化，進(jìn)而了解良好的情緒有益于身心健康。因此我將“體會(huì)高興與傷心的不同心情，理解情緒對(duì)健康的影響”定為本活動(dòng)的難點(diǎn)。
另一方面，教師是幼兒主動(dòng)學(xué)習(xí)的引導(dǎo)者、支持者與促進(jìn)者；幼兒對(duì)溫度計(jì)并不陌生，從幼兒原有的認(rèn)識(shí)水平引申出情緒溫度計(jì)，激發(fā)他們的好奇心與參與的積極性。同時(shí)，教師為幼兒提供動(dòng)手操作的機(jī)會(huì)，既增強(qiáng)了幼兒保持良好情緒的意識(shí)，又讓孩子體驗(yàn)到動(dòng)手操作的`樂(lè)趣。因此，我將“了解人的情緒變化，并學(xué)習(xí)制作情緒溫度計(jì)”定為本活動(dòng)的難點(diǎn)。
綜上所述，本活動(dòng)的目標(biāo)定為：1、了解人的情緒變化，并理解保持良好情緒對(duì)身體的好處。2、學(xué)習(xí)制作情緒溫度計(jì)，并會(huì)用情緒溫度計(jì)表達(dá)自己的情緒。
三：說(shuō)準(zhǔn)備。
1、磁帶：《洋娃娃和小熊跳舞》、《葬禮進(jìn)行曲》音樂(lè)：為引題服務(wù)，通過(guò)音樂(lè)對(duì)比引出情緒變化。
2、臉譜圖：高興、傷心，故事插圖2幅。
3、氣溫溫度計(jì)一個(gè)，可調(diào)式情緒溫度計(jì)一支，幼兒操作用具若干：為幼兒制作情緒溫度計(jì)做準(zhǔn)備。
四：說(shuō)環(huán)節(jié)。
第一環(huán)節(jié)：認(rèn)識(shí)情緒，知道人的情緒也會(huì)變化。該環(huán)節(jié)通過(guò)欣賞《洋娃娃和小熊跳舞》、《葬禮進(jìn)行曲》兩首明顯對(duì)比的音樂(lè)，激發(fā)幼兒對(duì)活動(dòng)的興趣，并引出主題“高興與傷心”。
情緒波動(dòng)的溫度篇十六
今天的活動(dòng)，有創(chuàng)新，孩子們也比較喜歡。在平時(shí)生活中，溫度計(jì)我們接觸得不多，當(dāng)我出示溫度計(jì)的時(shí)候，有些孩子不認(rèn)識(shí)，因此我和孩子一起認(rèn)識(shí)了溫度計(jì)，知道了溫度計(jì)上有刻度和水銀柱，零度以上，溫度越往上越暖和；零度以下，溫度越往下越寒冷。孩子認(rèn)識(shí)了溫度計(jì)之后，我以趣味性的口吻告訴孩子，“我們?nèi)说那榫w也能通過(guò)溫度計(jì)來(lái)測(cè)量呢”，一下子激發(fā)了孩子的興趣，那我們?cè)趺礃觼?lái)測(cè)量呢？我指著刻度提問(wèn)：“溫度高表示什么意思?溫度低表示什么意思?”大多數(shù)孩子能說(shuō)出溫度越高就表示越開(kāi)心，溫度越低表示越不開(kāi)心。同時(shí)我還提出了，人的情緒與冷暖色調(diào)有關(guān)系時(shí)，開(kāi)心的時(shí)候覺(jué)得用色彩鮮艷的'暖色調(diào)表示，傷心憂愁的時(shí)候又可以用色彩暗淡的冷色調(diào)表示。
二、調(diào)控自己的情緒，保持好心情。
在活動(dòng)中，孩子們根據(jù)自己的感受講述了自己的情緒，有喜有悲，讓我很感觸。我告訴孩子，每個(gè)人都有開(kāi)心與不開(kāi)心的時(shí)候，它直接影響著一個(gè)人的情緒，溫度計(jì)反映了一個(gè)人的內(nèi)心，冷的時(shí)候溫度下降，熱的時(shí)候，急劇上升。但是不管怎樣，我們每個(gè)人都要保持開(kāi)心的心態(tài)，調(diào)節(jié)自己的情緒。我給孩子看了一些情緒圖片，教孩子學(xué)會(huì)情緒管理的方法。讓孩子認(rèn)同自己，有情緒空間，能自由、開(kāi)放地感受和表達(dá)自己的情緒，使某些園本正常的情緒感受不因壓抑而變質(zhì)。我和孩子一起看圖片學(xué)習(xí)怎樣適當(dāng)宣泄自己的情緒，如：在憤怒的時(shí)候，不妨跑跑步、打球來(lái)釋放；在悲傷時(shí)，不妨大哭一場(chǎng)等。只有駕馭自己的情緒，才能成為健康的孩子。
情緒波動(dòng)的溫度篇十七
在人的一生中，情緒一直扮演著重要的角色。情緒的波動(dòng)可以是積極的，也可以是消極的。無(wú)論是喜怒哀樂(lè)，還是憂郁憤怒，情緒的波動(dòng)都能夠影響到我們的生活和健康。我曾經(jīng)歷了一段情緒波動(dòng)的時(shí)期，從中我學(xué)到了一些寶貴的體會(huì)。
首先，情緒波動(dòng)是正常的。人的情緒是非常豐富多樣的，無(wú)論是高興還是憤怒，都是人類自身情感反映的一種表現(xiàn)。正因?yàn)榍榫w的多樣性，所以情緒的波動(dòng)也是不可避免的。有時(shí)候我們會(huì)高興得歡天喜地，有時(shí)候我們又會(huì)覺(jué)得心情非常低落。這種情緒波動(dòng)是一種正常的生理現(xiàn)象，根本無(wú)需過(guò)于擔(dān)憂或自責(zé)。
其次，情緒波動(dòng)可以帶來(lái)啟示。正是因?yàn)榍榫w的波動(dòng)，我們才能更加深刻地體會(huì)到生活的真實(shí)與美好。當(dāng)我們處于憤怒或悲傷的時(shí)候，才能更加理解快樂(lè)的可貴；當(dāng)我們經(jīng)歷過(guò)低谷和困難后，才能更加懂得生活的堅(jiān)韌與奮斗。因此，情緒波動(dòng)不僅僅是一種消極的情緒體驗(yàn)，它同樣是我們成長(zhǎng)和進(jìn)步的一種機(jī)會(huì)。
再次，情緒波動(dòng)也是一種能量釋放的過(guò)程。當(dāng)我們情緒低落的時(shí)候，我們可以選擇訴說(shuō)和傾訴，通過(guò)與朋友的對(duì)話或親近的人的傾聽(tīng)，把心中的委屈和痛苦傾訴出來(lái)，減少情緒積壓和負(fù)面情緒的產(chǎn)生。這種釋放過(guò)程可以幫助我們擺脫消極情緒的困擾，調(diào)整自己的心態(tài)，重拾積極面對(duì)生活的信念。
最后，情緒波動(dòng)也需要我們學(xué)會(huì)管理和調(diào)節(jié)。在面對(duì)情緒波動(dòng)時(shí)，我們要學(xué)會(huì)控制自己情緒的表達(dá)方式。無(wú)論是積極的情緒還是消極的情緒，我們都應(yīng)該冷靜下來(lái)，進(jìn)行理性思考和解決問(wèn)題。此外，我們還可以通過(guò)一些心理暗示的方法，例如積極向上的自我建議和自我評(píng)價(jià)，來(lái)幫助調(diào)節(jié)情緒。比如，當(dāng)我們遇到挫折和困難時(shí)，我們可以告訴自己：這只是暫時(shí)的，我一定會(huì)度過(guò)難關(guān)，重新站起來(lái)。
總而言之，情緒波動(dòng)是我們?nèi)祟愖陨韽?fù)雜性的一種表現(xiàn)，我們無(wú)法避免它，但我們可以通過(guò)積極的方式來(lái)應(yīng)對(duì)和管理。人生就像是一種情感之旅，既有快樂(lè)和幸福，也有傷心和困惑。只有當(dāng)我們學(xué)會(huì)接受和理解情緒波動(dòng)，善于將消極情緒轉(zhuǎn)化成積極的能量，我們才能從中發(fā)現(xiàn)生活的美好，并不斷進(jìn)步和成長(zhǎng)。因此，讓我們一起勇敢面對(duì)和處理情緒波動(dòng)，成為更加堅(jiān)強(qiáng)和幸福的人。
情緒波動(dòng)的溫度篇十八
新《綱要》中指出:“幼兒身體的健康和心理的健康是密切相關(guān)的,幼兒的心理健康以情緒愉快,適應(yīng)集體生活為主要特征?！爆F(xiàn)在的孩子大多都是獨(dú)生子女,由于家長(zhǎng)的溺愛(ài)使他們“以自我為中心”的性格明顯展露,當(dāng)需求得不到滿足時(shí),經(jīng)常會(huì)大哭大鬧,不會(huì)調(diào)節(jié)自己的心情,不懂得如何讓自己快樂(lè),更不懂得保持良好情緒的重要性。因此,我抓住這個(gè)鍥機(jī)開(kāi)展本次活動(dòng),通過(guò)音樂(lè)、故事、等教學(xué)方法,讓孩子感受情緒的變化并理解良好的情緒有益于身心健康。
二:說(shuō)目標(biāo)及重難點(diǎn)。
當(dāng)代教育論認(rèn)為教育過(guò)程就是師生交往、積極互動(dòng),共同發(fā)展的過(guò)程。師幼互動(dòng)是本活動(dòng)教法學(xué)法的最大特點(diǎn),一方面,幼兒是活動(dòng)的探索者,教師運(yùn)用2中不同音樂(lè)和2中不同故事的明顯對(duì)比,刺激孩子的聽(tīng)覺(jué)和視覺(jué)器官,引起情感上的共鳴,從而感受情緒的變化,進(jìn)而了解良好的情緒有益于身心健康。因此我將“體會(huì)高興與傷心的`不同心情,理解情緒對(duì)健康的影響”定為本活動(dòng)的難點(diǎn)。
另一方面,教師是幼兒主動(dòng)學(xué)習(xí)的引導(dǎo)者、支持者與促進(jìn)者;幼兒對(duì)溫度計(jì)并不陌生,從幼兒原有的認(rèn)識(shí)水平引申出情緒溫度計(jì),激發(fā)他們的好奇心與參與的積極性。同時(shí),教師為幼兒提供動(dòng)手操作的機(jī)會(huì),既增強(qiáng)了幼兒保持良好情緒的意識(shí),又讓孩子體驗(yàn)到動(dòng)手操作的樂(lè)趣。因此,我將“了解人的情緒變化,并學(xué)習(xí)制作情緒溫度計(jì)”定為本活動(dòng)的難點(diǎn)。
綜上所述,本活動(dòng)的目標(biāo)定為:1、了解人的情緒變化,并理解保持良好情緒對(duì)身體的好處。2、學(xué)習(xí)制作情緒溫度計(jì),并會(huì)用情緒溫度計(jì)表達(dá)自己的情緒。
三:說(shuō)準(zhǔn)備。
1、磁帶:《洋娃娃和小熊跳舞》、《葬禮進(jìn)行曲》音樂(lè):為引題服務(wù),通過(guò)音樂(lè)對(duì)比引出情緒變化。
2、臉譜圖:高興、傷心,故事插圖2幅。
3、氣溫溫度計(jì)一個(gè),可調(diào)式情緒溫度計(jì)一支,幼兒操作用具若干:為幼兒制作情緒溫度計(jì)做準(zhǔn)備。
四:說(shuō)環(huán)節(jié)。
第一環(huán)節(jié):認(rèn)識(shí)情緒,知道人的情緒也會(huì)變化。該環(huán)節(jié)通過(guò)欣賞《洋娃娃和小熊跳舞》、《葬禮進(jìn)行曲》兩首明顯對(duì)比的音樂(lè),激發(fā)幼兒對(duì)活動(dòng)的興趣,并引出主題“高興與傷心”。
第二環(huán)節(jié):通過(guò)故事,了解情緒對(duì)健康的影響。通過(guò)理解故事《小兔過(guò)生日》和《豬媽媽找寶寶》使幼兒了解“過(guò)分高興和過(guò)分傷心的情緒都不利于身體健康,最讓人舒服、最利于健康的情緒就是“高興”。
第三環(huán)節(jié):學(xué)習(xí)制作情緒溫度計(jì)。該環(huán)節(jié)先以日常生活中的溫度計(jì)引出情緒溫度計(jì),激發(fā)孩子制作的興趣。然后讓幼兒自己制作情緒溫度計(jì),增強(qiáng)保持良好情緒的意識(shí),并體驗(yàn)動(dòng)手操作的樂(lè)趣。該環(huán)節(jié)同時(shí)也體現(xiàn)出“做中有學(xué),學(xué)中有樂(lè)”的實(shí)用主義教育思想。
情緒波動(dòng)的溫度篇十九
情緒波動(dòng)是每個(gè)人都會(huì)經(jīng)歷的一種心理狀態(tài)，它會(huì)影響我們的思維、行為以及與他人的互動(dòng)。然而，對(duì)于許多人來(lái)說(shuō)，情緒波動(dòng)可能是一個(gè)嚴(yán)重的問(wèn)題，影響他們的日常生活和人際關(guān)系。為了更好地控制自己的情緒波動(dòng)，我從自己的經(jīng)驗(yàn)中學(xué)到了一些有用的方法。在本文中，我將分享我對(duì)如何制止情緒波動(dòng)的心得體會(huì)。
首先，了解情緒的根源是制止情緒波動(dòng)的關(guān)鍵。情緒波動(dòng)通常是由于內(nèi)部或外部的壓力、焦慮、失望或憤怒等原因引起的。因此，當(dāng)我們感到情緒波動(dòng)時(shí)，我們應(yīng)該花些時(shí)間去思考和反思可能導(dǎo)致這種情緒的原因。這種自我觀察的能力將使我們更容易找出解決問(wèn)題的方法，進(jìn)而控制情緒波動(dòng)。
第二，在情緒波動(dòng)時(shí)，學(xué)會(huì)深呼吸可以幫助我們放松身心，穩(wěn)定情緒。深呼吸是一種簡(jiǎn)單而有效的身體反應(yīng)，它可以通過(guò)向大腦提供更多氧氣來(lái)減輕勞累感、恢復(fù)冷靜和平衡的狀態(tài)。當(dāng)我們感到情緒起伏時(shí)，我們可以采取一些放松的姿勢(shì)，并意識(shí)地深吸幾次氣，慢慢地呼氣。這個(gè)簡(jiǎn)單的行為能幫助我們重新聚焦和平靜下來(lái)，制止情緒波動(dòng)。
第三，改變我們的思維方式是控制情緒波動(dòng)的重要手段。當(dāng)我們陷入消極的思維模式中時(shí)，情緒波動(dòng)往往更加劇烈。因此，養(yǎng)成積極的心態(tài)對(duì)于控制情緒波動(dòng)至關(guān)重要。我們可以培養(yǎng)一種樂(lè)觀的思維方式，學(xué)會(huì)看到問(wèn)題背后的機(jī)會(huì)和解決方案。另外，我們還可以通過(guò)尋找社交支持來(lái)改變負(fù)面的思維方式。與他人分享我們的想法和情感，聽(tīng)取他們的建議和意見(jiàn)，使我們從另一個(gè)角度看待問(wèn)題，有助于我們擺脫情緒波動(dòng)。
第四，在情緒波動(dòng)時(shí)，學(xué)會(huì)控制自己的行為和反應(yīng)也很重要。情緒沖動(dòng)往往導(dǎo)致我們做出錯(cuò)誤的決策和行動(dòng)，使事情變得更糟。所以，在我們的情緒變得過(guò)于激動(dòng)或不穩(wěn)定時(shí)，我們應(yīng)該意識(shí)到自己的沖動(dòng)并嘗試停下來(lái)。我們可以采取一些放松的行為，如散步、聽(tīng)音樂(lè)、寫(xiě)日記等，使自己冷靜下來(lái)。此外，我們還可以找一個(gè)安全的方式來(lái)釋放我們的不良情緒，如運(yùn)動(dòng)、繪畫(huà)、寫(xiě)作等。通過(guò)這種方式，我們可以避免做出感性決策，并保持冷靜思考。
最后，與他人共享我們的情感和感受是制止情緒波動(dòng)的重要方法。當(dāng)我們面對(duì)情緒波動(dòng)時(shí)，我們應(yīng)該尋找一些可以傾訴的人，比如朋友、家人或心理咨詢師。與他們分享我們的困惑和負(fù)面情感，他們的傾聽(tīng)和支持可以幫助我們減輕負(fù)擔(dān)，獲得新的受眾和理解。此外，他們也可以提供我們一些建議和思維的新角度，幫助我們更好地控制情緒波動(dòng)。
總之，控制情緒波動(dòng)需要一定的努力和實(shí)踐，但是，通過(guò)了解情緒的根源、學(xué)會(huì)深呼吸、改變思維方式、控制行為反應(yīng)以及與他人共享情感，我們可以更好地控制自己的情緒波動(dòng)。當(dāng)我們能夠掌控并運(yùn)用這些方法時(shí)，我們將獲得更好的心理健康和日常生活質(zhì)量。
情緒波動(dòng)的溫度篇二十
1.八月，注定了是離愁的日子，但慢慢的消然來(lái)臨，收拾著行李，亦拾起了心情，連同曾經(jīng)一起打包。
2.促進(jìn)了馬克思主義的傳播，為*的成立準(zhǔn)備了思想基礎(chǔ)。
3.夜晚壓抑著你我的心情，不甘在沉默中爆發(fā)。不喜歡就放棄吧！沒(méi)人會(huì)怪你。
4.你是我的必修課，我是你的選修課。
5.表示沒(méi)心情的說(shuō)說(shuō)，只有眼睜睜的看著離開(kāi)，恣意的彌漫在偌大的房間。
6.學(xué)佛第一個(gè)觀念，永遠(yuǎn)不去看眾生的過(guò)錯(cuò)。你看眾生的過(guò)錯(cuò)，你永遠(yuǎn)污染你自己，你根本不可能修行。
7.沒(méi)有一帆風(fēng)順、十全十美的人生，生命中總有跌宕起伏，處于高處時(shí)，不要迷失自己，丟失本心，處于低谷時(shí)，也不要放棄自己，應(yīng)該繼續(xù)向上。最后用曲折線畫(huà)出自己精彩的一生。
8.承諾常常很像蝴蝶，美麗的飛盤(pán)旋然后不見(jiàn)。
9.當(dāng)你不能夠再擁有的時(shí)候，你唯一可以做到的就是令自己不要忘記。
10.從那跌倒就發(fā)誓從那里要爬起來(lái)，好讓那些嘲笑你的人死心。
11.我真的愛(ài)你，閉上眼，以為我能忘記，但流下的眼淚，卻沒(méi)有騙到自己……。
12.表示沒(méi)心情的說(shuō)說(shuō)，也可能你看不到，你的紅色。
13.你處心積慮地要防止別人參與你正在干的事情。這一點(diǎn)惟一的根源就是沒(méi)有信任感。不相信別人的能力，盲目追求個(gè)人的成就感。如果你克服了上面的第點(diǎn)，這一點(diǎn)也就很好解決了。幸福是努力走過(guò)的道路，路上遇到的愛(ài)與感動(dòng)，路上遇到的風(fēng)雨挫折痛苦一起構(gòu)成了這條路。
14.生活，難免會(huì)經(jīng)歷坎坷；心情，難免有起有落。跌宕起伏的人生，分分合合的感情。遇到坎時(shí)，要學(xué)會(huì)一躍而過(guò)。實(shí)在躍不過(guò)時(shí)，那就選擇轉(zhuǎn)身吧，大不了，咱就從頭再來(lái)。即使生活有一千個(gè)理由讓你哭，你也要找到一個(gè)理由讓自己笑，因?yàn)檫@就是人生，我們能做的只是讓自己更加堅(jiān)強(qiáng)。
15.有信念的人，你才能像小鳥(niǎo)一樣飛的更高更遠(yuǎn)。
16.世界上最凄絕的距離是兩個(gè)人本來(lái)距離很遠(yuǎn)，互不相識(shí)，忽然有一天，他們相識(shí)，相愛(ài)，距離變得很*。然后有一天，不再相愛(ài)了，本來(lái)很*的兩個(gè)人，變得很遠(yuǎn)，甚至比以前更遠(yuǎn)。
17.這一瞬間再也沒(méi)有比親情更重要的了，表示沒(méi)心情的說(shuō)說(shuō)也許是快節(jié)奏的生活。
18.任歲月流年，可每次你都擁這我說(shuō)下次不會(huì)了，這些規(guī)定僅僅是理論的羅列。
19.也經(jīng)常會(huì)想起那些郁悶的事兒。
21.多希望能看見(jiàn)那站在家門(mén)前的身影一年又一年，勝椿長(zhǎng)壽，卻又怕您孤獨(dú)得只剩風(fēng)兒圍繞。最后啊，我只好祈愿，能握著您的手，久一些，再久一些。
22.任憑兩行清淚縱橫，表達(dá)還款日的心情說(shuō)說(shuō)我們就可以逃脫審判；如果沒(méi)有前世。
23.表達(dá)還款日的心情說(shuō)說(shuō)，今天是搬進(jìn)來(lái)這么久最安靜的日子，不過(guò)。
24.天長(zhǎng)地久有時(shí)盡，此恨綿綿無(wú)絕期。
25.世界上沒(méi)有一個(gè)永遠(yuǎn)不被毀謗的人，也沒(méi)有一個(gè)永遠(yuǎn)被贊嘆的人。當(dāng)你話多的時(shí)候，別人要批評(píng)你，當(dāng)你話少的時(shí)候，別人要批評(píng)你，當(dāng)你沈默的時(shí)候，別人還是要批評(píng)你。在這個(gè)世界上，沒(méi)有一個(gè)不被批評(píng)的。
26.，花瓣閑適地四開(kāi)，哦。
27.春風(fēng)又綠江南岸，明月何時(shí)照我還。
28.有些人，你費(fèi)盡口舌，把心掏出來(lái)ta也不明白，有些人，你只字未說(shuō)，ta卻懂了。理解是玄妙的事，也是最稀缺的，有一個(gè)懂自己的人比什么都來(lái)得重要。假如ta不是你的親人就應(yīng)該是愛(ài)人，不是愛(ài)人一定是朋友，自私點(diǎn)，不要讓ta擦肩而過(guò)。
29.我愛(ài)的，僅此而已。
30.有一個(gè)人一直在幫我，平靜的生活被打亂說(shuō)說(shuō)但是我們也并沒(méi)有過(guò)高的期望。
31.如果你不能接受我最壞的一面，那么你也不配擁有我最好的一面。
32.當(dāng)我固執(zhí)的心愛(ài)上一種濃郁的天空時(shí)，曾不斷的回首走過(guò)一幕幕寂寞的風(fēng)景，那些可言青春的故事也就如同斷線了風(fēng)箏，搖搖欲墜，最終都逃不過(guò)一個(gè)塵埃落定的結(jié)局。
33.帥與美并不是唯一定奪一個(gè)人的標(biāo)準(zhǔn)，還要看他的心底是否善良。
34.今日才知曉，竟是有那么多人稀罕我的一輩子，偏偏捧到他手里，偏偏他不要。
35.心中有座墳，葬著未亡人。
36.面對(duì)著歲月擺下的筵席，我們相互微笑殷勤地勸酒，仿佛所有沒(méi)說(shuō)的愛(ài)戀與不舍，都收藏在語(yǔ)句的背后。因?yàn)槲覀兌家衙靼祝巳ピ僖矝](méi)有比手中這一杯更醇更美的酒了。
37.我從不相信命運(yùn)，我只知道是我的永遠(yuǎn)都是我的。
38.我不求你能回頭，我只是希望你義無(wú)反顧往前走的時(shí)候掉坑里，這樣我就能追上你了。
39.說(shuō)自己多愁善感的說(shuō)說(shuō)，心齋而坐忘，早已不知被哪家的貪狗叼走。
40.無(wú)論發(fā)生怎樣的變故，不要打破生活原有的規(guī)律，要按時(shí)吃飯，按時(shí)睡覺(jué)。
41.人言柳葉似愁眉，更有愁腸似柳絲。
42.為了成就自己美好的愿望，直到最后化為一片光亮，這些時(shí)間。
43.東籬把酒黃昏后，有暗香盈袖。莫道不消魂，簾卷西風(fēng)，人比黃花瘦。
44.直到后來(lái)看見(jiàn)你戀愛(ài)的樣子，我才知道我從沒(méi)被你真正喜歡過(guò)。
45.黑色的天空，散發(fā)著詭異的氣息，空氣中彌漫著壓抑的感覺(jué)，那感覺(jué)讓人窒息。
46.站在雪地里，視野空空無(wú)際。
47.是誰(shuí)的溫柔低語(yǔ)，生長(zhǎng)于摯誠(chéng)天真卻無(wú)法挽留的純白時(shí)光里?點(diǎn)橫撇捺，重重疊疊，自己的名字曾經(jīng)那樣安靜地安全地躺在他掌心的生命線上。在那之后，是像不見(jiàn)盡頭的河流般漫長(zhǎng)的心碎分離。
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