當代人們的生活離不開科技，高科技給人們的生活帶來了便利?？偨Y要精煉凝練，用簡潔的語言表達核心思想。接下來是一些值得一讀的總結樣例，希望能對大家的寫作有所啟發(fā)。
堅持訓練作文的方法及技巧篇一
科學家試驗證明：一個新的詞語，只要你在公眾面前講出五次以上，這個詞語就會永遠變成你腦海中的一個詞條，以后就是屬于你的詞匯了!請注意：一定是講五次以上，而不是看五次以上聽五次以上!所以，大膽地去表達吧，講多了，口才自然就來了。所以在平時的生活中，我們要經(jīng)常運用各種渠道去講，抓住一切機會去挑戰(zhàn)。多和陌生人去溝通，多發(fā)名片，即使在公交汽車上也要嘗試去交流。不管人多人少，一個人也可以自己訓練，兩個人、三個人以上就是一個小團隊，就可以主動挑起話題，主動進行一些訓練。
1、對著鏡子訓練。
建議你在自己的起居室中或是辦公室某一墻面安裝一大鏡子，每天在朗讀過程中，去對著鏡子訓練，訓自己的眼神，訓練自己的表情，訓練自己的肢體語言，這樣效果更好。
2、寫日記。
寫日記是最好的自我溝通的方法，每天寫上一千來字，既整理自己的思路，反省當日之進步與不足，梳理自己的情緒，釋放一些不快，又可以學會遣詞造句，天長日久，手能寫之，口必能言之。
3、講故事法。
口才培訓，要求我們能夠講100個以上的故事，不同時候要能夠講不同的故事，而且現(xiàn)場就能想出符合場合的故事。這就要求我們積累大量的素材。同時還要講得動聽，講得精彩，熟能生巧，講多了口才就來了。
4、積累知識，多翻翻字典、成語詞典。
建議各位辦公桌上和家里都放一本《新華字典》和《現(xiàn)代漢語成語詞典》，有空就翻翻，不認識的字多看看，認識的字也再看細些，你會發(fā)現(xiàn)中國的文字博大精深，堅持下去，你的詞匯量會越來越多，你的口才自然越來越棒!
5、自我錄音攝像。
如果條件允許，我建議您每隔一周時間，把自己的聲音和演講過程拍攝下來，這樣反復觀摩，反復研究哪兒我卡殼了，哪兒手勢沒到位，哪兒表情不自然，天長日久，你的口才自然進步神速?？匆淮巫约旱臄z像比上臺十次二十次效果都好。
6、對口才產(chǎn)生興趣。
興趣是最好的老師。當你的焦點在口才訓練上時，你必然就會關注平時生活工作中的口才技巧。興趣在哪里，焦點到哪里;焦點到哪里，學問到哪里!這種方法進步更快。即使看電視，也在注意臺詞的優(yōu)美，交際的儀態(tài)，幽默的笑眼，必然進步神快!
7、即興朗讀。
平時空閑時，你可以隨便拿一張報紙，任意翻到一段，然后盡量一氣呵成的讀下去。而且，在朗讀過程中，能夠注意一下，上半句看稿子，下半句離開稿子看前面(假設前面有聽眾)。長期以往，你發(fā)現(xiàn)自己記憶力加強許多，快速理解力和即興構思能力也在加強。
8、朗讀朗誦。
自己讀書，大聲地讀出來。每天堅持朗讀一些文章，既練習口齒清晰伶俐，又積累一些知識量信息量，更重要的是對身體大有裨益，清喉擴胸，納天地之氣，成浩然之身!大家多讀一些積極向上的文章，特別是《世界上最偉大的推銷員》，我們強烈建議大家能夠讀熟背透。每天堅持朗讀半小時以上，堅持兩年三年，你不是大師也成大師!
9、嘗試躺下來朗讀。
如果你想練就一流的運氣技巧，一流的共鳴技巧，我教你一個非常簡單的方法，就是：躺下來大聲讀書!當我們躺下來時，必然就是腹式呼吸，而腹式呼吸是最好的練聲練氣方法。每天睡覺之前，躺在床上大聲地朗讀十分鐘，每天醒來之前，先躺在床上唱一段歌，再起來。堅持一至兩個月，你會覺得自己呼吸流暢了，聲音洪亮了，音質(zhì)動聽了，更有穿透力了，更有磁性了!
10、角色扮演法。
在我們的培訓過程中，經(jīng)常讓學員進行角色扮演，組織角色語言去演講，叫“情境模擬訓練法”，比如扮演律師，扮演市長答記者問，扮演領導開動員會，扮演新郎新娘即興發(fā)言等等，還可以選擇小品中的角色扮演，直接讓學員去演小品，去扮演作品中出現(xiàn)的不同的人物，當然這個扮演主要是在語言上的扮演。這種訓練的目的，在于培養(yǎng)人的語言的適應性、個性，以及適當?shù)谋砬椤幼鳌?/p>
11、多找機會上臺。
很多同學認為生活中缺少鍛煉的舞臺，沒有公眾場合發(fā)言的機會。其實，這是一種誤區(qū)，我們平時生活工作中，公眾演講的機會太多了，只是我們沒有發(fā)現(xiàn)，沒有這個意識去參與。如果你想突破口才瓶頸，你一定要多找機會講話。每次開會，必定坐第一排，必定要舉手發(fā)表一下自己的觀點;有機會就給自己的員工、小組成員開開會;有機會還可以開開家庭會議，把家庭打造在學習口才的舞臺;現(xiàn)在每逢節(jié)假日，路演比較流行，那一有機會你就上臺去參與，不要管那么多，你只是在鍛煉自己而已!放下自己，放下一切時，你發(fā)現(xiàn)學習口才就這么簡單!
12、描述法。
小的時候我們都學過看圖說話，描述法就類似于這種看圖說話，只是我們要看的不僅僅是書本上的圖，還有生活中的一些景、事、物、人，而且要求也比看圖說話高一些。簡單地說，描述法也就是把你看到的景、事、物、人用描述性的語言表達出來。描述法可以說是比以上的幾種訓練法更進一步。這里沒有現(xiàn)成的演講辭、散文、詩歌等做你的練習材料，而要求你自己去組織語言進行描述。所以描述法訓練的主要目的就在于訓練同學們的語言組織能力和語言的條理性。在描述時，要能夠抓住特點進行描述。語言要清楚，明白，要有一定的文采。一定要用描述性的語言，盡量生動些，活潑些。這可以訓練我們積累優(yōu)美詞語的應用能力。
13、背誦法。
背誦法記憶是練口才必不可少的一種素質(zhì)。假如沒有好的記憶力,要想培養(yǎng)出口才是不可能的。只有大腦中充分地積累了知識,你才可能張口即出,滔滔不絕。如果你大腦中是一片空白,那么你再伶牙俐齒,也無濟無事。記憶與口才一樣,它并不是一種天賦的才能,后天的鍛煉對它同樣起著至關重要的作用,“背”正是對這種能力的培養(yǎng)。很多人在學生時代都背誦過課文。有詩歌,有散文,有小說。背誦的目的是各有不同的。有的是因為老師要求必須背誦,而不得不背,以完成老師交給的'學習任務;也有的是為了記憶下某個名詩,名句,以此來豐富自己的文學素養(yǎng)。而我們提倡的背誦,主要的目的是在于鍛煉我們的口才。我們要求的背誦,并不僅僅要求你把某篇演講辭,散文背下來就算完成了任務,我們要求的背誦,一是要“背”,二還要求“誦”。
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堅持訓練作文的方法及技巧篇二
寫作技巧在寫作活動中的具有極其重要的作用。
第一，寫作技巧是實現(xiàn)作者寫作意圖的重要條件。一般來說，作者的寫作活動都具有一定的寫作意圖。所謂的寫作意圖，就是指作者打算在文章或作品中表達什么樣的生活和思想內(nèi)容，以及通過這種表達達到什么目的。而要使這一寫作意圖圓滿實現(xiàn)，就必須依靠寫作技巧。
第二，寫作技巧是構成文學作品藝術性的內(nèi)在因素。文學作品的藝術性，即文學作品反映社會生活或表達思想感情所達到的完美程度。這種藝術性的取得，決定于作者的世界觀、創(chuàng)作方法和寫作技巧。在具體的作品中，藝術性表現(xiàn)在作家在一定世界觀的指導下，運用各種寫作手法，創(chuàng)造出具有審美價值的藝術意境我典型形象，從而給讀者帶來審美愉悅。文學作品的藝術性雖不同于形式美，但它更多地體現(xiàn)在與內(nèi)容和諧統(tǒng)一的藝術形式之中，而藝術形式的完美創(chuàng)造，則依靠寫作技巧。
生活是寫作的源泉，豐富多采的大自然和人類社會，不僅為我們提供了取之不盡的寫作材料，而且為我們提供了生動鮮活的關于寫作形式與寫作技巧的深刻啟示。例如，巧合與懸念，往往是某些生活事件展示在人們面前時固有形式或“手法”;對比與映襯，常常是構成大自然優(yōu)美景觀及“藝術”美感的重要因素和“手段”;“人有悲歡離合，月有陰睛圓缺”，人生和自然的規(guī)律中寓含著曲折美、變化美、節(jié)奏美;“蟬鳴林逾靜，鳥鳴山更幽”，常見的景象中包含著動與靜相反相成的藝術辨證法則……因此，我們學習寫作技巧，必須首先向生活學習。只有勤于觀察生活，深入體驗生活，才能使自己的寫作技巧真正得到提高。
即從古今中外的優(yōu)秀文章(以及音樂、繪畫等藝術形式)中汲取營養(yǎng)。凡優(yōu)秀的文章，內(nèi)容和形式的完美程度都較高，其寫作技巧往往是嫻熟而又富于創(chuàng)造性。多讀優(yōu)秀的文章，在注意思想內(nèi)容的同時，注意其寫作技巧，看作者是運用哪些來表現(xiàn)思想內(nèi)容，實現(xiàn)寫作意圖的，并且分析這些寫作手法的具體運用情況及其所取得的寫作效果。在此基礎上，還應結合實際(寫作者自身的思想和藝術修養(yǎng)的實際與題材和表現(xiàn)對象的實際)進一步思考，看哪些手法可以“拿來”，經(jīng)過改造為我所用。這樣，久而久之，潛移默化，自己的寫作技巧，自然會有所提高。
這是具有本質(zhì)意義的技巧“操作訓練”。清人唐彪寫道：“諺云，‘讀十篇不如做一篇’。蓋常作則機關熟，題雖甚難，為之亦易;不常做，則理路生，題雖甚易，為之則難。沈虹野云：‘文章硬澀由于不熟，不熟由于不多做?！旁昭院?”多寫才能熟，熟才能生巧，這是不可更易的規(guī)律，任何企圖改變或超越這一規(guī)律的人，永遠也掌握不了寫作技巧，永遠也寫不出好文章。只有經(jīng)常寫，反復寫，才可能在寫作者身上固定下一個寫作技巧的“概括化系統(tǒng)”，一個“自動化的”寫作“行動方式”。懂得了這一點，我們就會懂得那些語言藝術大師們?yōu)槭裁凑佌亜裾]“我們大家都應該寫、寫、寫，寫得盡量多”了。
寫作技巧的掌握是有一個過程的。這個過程可以分為兩個階段。一是“技能”階段，一是“熟練”階段?！凹寄堋彪A段，是無法之中求有法，能過觀察、體驗、多讀、多寫，學習并掌握了一些寫作的基本手法，且能將它們運用于寫作實踐。這是掌握寫作技巧的第一階段。“熟練”階段，是有法之中求變化。在第一階段的基礎上，進而掌握了包括寫作的辨證藝術在內(nèi)的多種寫作手法，并能將它們純熟自如、富于創(chuàng)造性地運用于寫作實踐。這是掌握寫作技巧的第二階段。古人說：“學詩當識活法?！薄八^活法者，規(guī)矩具備，而能出于規(guī)矩之外;變化不測，而亦不背規(guī)矩也?！弊R得“活法”，并能運用“活法”是掌握寫作技巧第二階段的重要標志。
掌握寫作技巧，對寫作具有重要的意義，任何否定寫作技巧在寫作中的客觀作用的觀點無疑是錯誤的。但是，我們也不能把技巧絕對化，走到唯技巧論的極端。因為，決定文章價值的主要因素，還是內(nèi)容，脫離了豐富而深刻的內(nèi)容，文章的審美價值乃至藝術性，也就不復存在了。這一點，尤其應該引起初學寫作者的重視。
堅持訓練作文的方法及技巧篇三
一個口才不好的人，即使他沒有天賦，如果堅持每天練習口才和說話技巧，肯定會成為一個更專業(yè)的演說家。如果你堅持演講，就可以很快掌握演講的竅門。下面給大家分享一些關于口才技巧與訓練方法，希望對大家有幫助。
1、朗讀朗誦。
朗誦在語言表演課中占重要地位，要求孩子抑揚頓挫。自己讀書，大聲地讀出來。每天堅持朗讀一些文章，既練習口齒清晰伶俐，又積累一些知識量信息量，更重要的是對身體大有裨益，清喉擴胸，納天地之氣，成浩然之身!我們強烈建議大家能夠讀熟背透。每天堅持朗讀半小時以上，堅持兩年三年，你不是大師也成大師!
2、分角色表演法。
這是好口才語言表演的特色，看圖、發(fā)揮想像力編故事、再分角色表演圖中故事、游戲、最后把表演的內(nèi)容變成看圖作文。
3、多找機會上臺。
好口才語言表演會給大家創(chuàng)造更多的展示舞臺還有比賽、級別測評!很多同學認為生活中缺少鍛煉的舞臺，沒有公眾場合發(fā)言的機會。其實，這是一種誤區(qū)，我們平時生活工作中，公眾演講的機會太多了，只是我們沒有發(fā)現(xiàn)，沒有這個意識去參與。如果你想突破口才瓶頸，你一定要多找機會講話。有機會可以開開家庭會議，把家庭打造在學習口才的舞臺;現(xiàn)在每逢節(jié)假日，路演比較流行，那一有機會你就上臺去參與，不要管那么多，你只是在鍛煉自己而已!放下自己，放下一切時，你發(fā)現(xiàn)學習口才就這么簡單!
訓練口才的技巧。
1.多背。
我們平常的背誦，往往只完成“背”，而沒有完成“誦”。所要求的背誦的內(nèi)容包括演講詞、散文等，要有感情地背。這種訓練方法不僅能提高記憶力，還能培養(yǎng)口頭表達能力。
2.多讀。
要想有一個好的口才，就要多看書，還要大聲地讀出來，這樣既可以訓練口齒清晰，又可以積累一定的知識量，對身心大有裨益。
給自己制定一個讀書計劃，從一天十分鐘開始，堅持半個月后，再根據(jù)自己的情況合理延長讀書時間。
每一天所做的小事，不僅會影響自我的成長，還會塑造自己的人生，決定我們要成為怎樣的人。隨著你不斷閱讀，那些你反復接受的信息會不斷強化，慢慢成為你認知的一部分，從而影響你的行為。
3.多重復。
這也是一般人使用的最普遍，也是最簡單的方法。記憶最重要的就是不斷重復，讓所有你想要學習的知識在你的頭腦中形成固定的東西，想要的時候就把它們拿出來。技術只是輔助手段，間隔重復有助于記憶概念的存儲和記憶的集中。
你可以將需要記憶的內(nèi)容制作成卡片，只需簡單地重復幾天，然后每天早晨和晚上重復一次，當你能夠記住全部內(nèi)容時，便可不再按記憶順序重復。
接著就進入下一個需要記憶的內(nèi)容，過兩三天再把已經(jīng)記住的內(nèi)容重復一遍，這樣反復重復練習，不僅對記憶有幫助，對口才思維也有幫助。
1、多閱讀并提高自己的知識面，內(nèi)向的人通常不知道和別人聊什么，因為和別人交流沒有話題就會很尷尬。然而，我們可以通過讀更多的書，讀更多的報紙和新聞來改善這種尷尬的局面，從而豐富自己的思想，有話題可談。
2、多傾聽他人的談話，如果內(nèi)向的人表現(xiàn)良好，可能會成為公眾關注的焦點。因為太健談的人有時容易說一些傷人的話，而且每個人都不喜歡只在聊天中談論自己的人。
3、自信非常重要。內(nèi)向的人大多沒有足夠的自信來展示自己，事實上，每個人都是世界上獨一無二的個體，沒有必要感到自卑。
4、平時多練習，掌握對話技巧。沒有人天生就是演說家，成功的人都是通過大量的練習才會脫口成章的，平時必須多練習。
5、多說，大膽說。一個口才好的人絕對是一個大膽的人，不懼氣場大的人。如果你想有一個好口才，應該先練習勇敢，不要害怕被人說，要厚臉皮!
6、多讀一些專門的口才書，比如口才技巧、演講家之類的。要求自己每天都要看，并且耐心地看。背誦這本書的最佳部分，然后在家練習并堅持下去。
7、在網(wǎng)上尋找一些演講比賽，然后自己身臨其境，并思考遇到事情自己將如何處理。看完后，欣賞其中精彩的部分，建議去看一下大學生辯論比賽，比賽中的辯論員口才真的好，值得一看。
堅持訓練作文的方法及技巧篇四
科學家試驗證明：一個新的詞語，只要你在公眾面前講出五次以上，這個詞語就會永遠變成你腦海中的一個詞條，以后就是屬于你的詞匯了!請注意：一定是講五次以上，而不是看五次以上聽五次以上!所以，大膽地去表達吧，講多了，口才自然就來了。所以在平時的生活中，我們要經(jīng)常運用各種渠道去講，抓住一切機會去挑戰(zhàn)。多和陌生人去溝通，多發(fā)名片，即使在公交汽車上也要嘗試去交流。不管人多人少，一個人也可以自己訓練，兩個人、三個人以上就是一個小團隊，就可以主動挑起話題，主動進行一些訓練。
1、對著鏡子訓練。
建議你在自己的起居室中或是辦公室某一墻面安裝一大鏡子，每天在朗讀過程中，去對著鏡子訓練，訓自己的眼神，訓練自己的表情，訓練自己的肢體語言，這樣效果更好。
2、寫日記。
寫日記是最好的自我溝通的方法，每天寫上一千來字，既整理自己的思路，反省當日之進步與不足，梳理自己的情緒，釋放一些不快，又可以學會遣詞造句，天長日久，手能寫之，口必能言之。
3、講故事法。
口才培訓，要求我們能夠講100個以上的故事，不同時候要能夠講不同的故事，而且現(xiàn)場就能想出符合場合的故事。這就要求我們積累大量的素材。同時還要講得動聽，講得精彩，熟能生巧，講多了口才就來了。
4、積累知識，多翻翻字典、成語詞典。
建議各位辦公桌上和家里都放一本《新華字典》和《現(xiàn)代漢語成語詞典》，有空就翻翻，不認識的字多看看，認識的字也再看細些，你會發(fā)現(xiàn)中國的文字博大精深，堅持下去，你的詞匯量會越來越多，你的口才自然越來越棒!
5、自我錄音攝像。
如果條件允許，我建議您每隔一周時間，把自己的聲音和演講過程拍攝下來，這樣反復觀摩，反復研究哪兒我卡殼了，哪兒手勢沒到位，哪兒表情不自然，天長日久，你的口才自然進步神速。看一次自己的攝像比上臺十次二十次效果都好。
6、對口才產(chǎn)生興趣。
興趣是最好的老師。當你的焦點在口才訓練上時，你必然就會關注平時生活工作中的口才技巧。興趣在哪里，焦點到哪里;焦點到哪里，學問到哪里!這種方法進步更快。即使看電視，也在注意臺詞的優(yōu)美，交際的儀態(tài)，幽默的笑眼，必然進步神快!
7、即興朗讀。
平時空閑時，你可以隨便拿一張報紙，任意翻到一段，然后盡量一氣呵成的讀下去。而且，在朗讀過程中，能夠注意一下，上半句看稿子，下半句離開稿子看前面(假設前面有聽眾)。長期以往，你發(fā)現(xiàn)自己記憶力加強許多，快速理解力和即興構思能力也在加強。
8、朗讀朗誦。
自己讀書，大聲地讀出來。每天堅持朗讀一些文章，既練習口齒清晰伶俐，又積累一些知識量信息量，更重要的是對身體大有裨益，清喉擴胸，納天地之氣，成浩然之身!大家多讀一些積極向上的文章，特別是《世界上最偉大的推銷員》，我們強烈建議大家能夠讀熟背透。每天堅持朗讀半小時以上，堅持兩年三年，你不是大師也成大師!
9、嘗試躺下來朗讀。
如果你想練就一流的運氣技巧，一流的共鳴技巧，我教你一個非常簡單的方法，就是：躺下來大聲讀書!當我們躺下來時，必然就是腹式呼吸，而腹式呼吸是最好的練聲練氣方法。每天睡覺之前，躺在床上大聲地朗讀十分鐘，每天醒來之前，先躺在床上唱一段歌，再起來。堅持一至兩個月，你會覺得自己呼吸流暢了，聲音洪亮了，音質(zhì)動聽了，更有穿透力了，更有磁性了!
10、角色扮演法。
在我們的培訓過程中，經(jīng)常讓學員進行角色扮演，組織角色語言去演講，叫“情境模擬訓練法”，比如扮演律師，扮演市長答記者問，扮演領導開動員會，扮演新郎新娘即興發(fā)言等等，還可以選擇小品中的角色扮演，直接讓學員去演小品，去扮演作品中出現(xiàn)的不同的人物，當然這個扮演主要是在語言上的扮演。這種訓練的目的，在于培養(yǎng)人的語言的適應性、個性，以及適當?shù)谋砬?、動作?/p>
11、多找機會上臺。
很多同學認為生活中缺少鍛煉的舞臺，沒有公眾場合發(fā)言的機會。其實，這是一種誤區(qū)，我們平時生活工作中，公眾演講的機會太多了，只是我們沒有發(fā)現(xiàn)，沒有這個意識去參與。如果你想突破口才瓶頸，你一定要多找機會講話。每次開會，必定坐第一排，必定要舉手發(fā)表一下自己的觀點;有機會就給自己的員工、小組成員開開會;有機會還可以開開家庭會議，把家庭打造在學習口才的舞臺;現(xiàn)在每逢節(jié)假日，路演比較流行，那一有機會你就上臺去參與，不要管那么多，你只是在鍛煉自己而已!放下自己，放下一切時，你發(fā)現(xiàn)學習口才就這么簡單!
12、描述法。
小的時候我們都學過看圖說話，描述法就類似于這種看圖說話，只是我們要看的不僅僅是書本上的圖，還有生活中的一些景、事、物、人，而且要求也比看圖說話高一些。簡單地說，描述法也就是把你看到的景、事、物、人用描述性的語言表達出來。描述法可以說是比以上的幾種訓練法更進一步。這里沒有現(xiàn)成的演講辭、散文、詩歌等做你的練習材料，而要求你自己去組織語言進行描述。所以描述法訓練的主要目的就在于訓練同學們的語言組織能力和語言的條理性。在描述時，要能夠抓住特點進行描述。語言要清楚，明白，要有一定的文采。一定要用描述性的語言，盡量生動些，活潑些。這可以訓練我們積累優(yōu)美詞語的應用能力。
13、背誦法。
背誦法記憶是練口才必不可少的一種素質(zhì)。假如沒有好的記憶力,要想培養(yǎng)出口才是不可能的。只有大腦中充分地積累了知識,你才可能張口即出,滔滔不絕。如果你大腦中是一片空白,那么你再伶牙俐齒,也無濟無事。記憶與口才一樣,它并不是一種天賦的才能,后天的鍛煉對它同樣起著至關重要的作用,“背”正是對這種能力的培養(yǎng)。很多人在學生時代都背誦過課文。有詩歌,有散文,有小說。背誦的目的是各有不同的。有的是因為老師要求必須背誦,而不得不背,以完成老師交給的'學習任務;也有的是為了記憶下某個名詩,名句,以此來豐富自己的文學素養(yǎng)。而我們提倡的背誦,主要的目的是在于鍛煉我們的口才。我們要求的背誦,并不僅僅要求你把某篇演講辭,散文背下來就算完成了任務,我們要求的背誦,一是要“背”,二還要求“誦”。
堅持訓練作文的方法及技巧篇五
對于初學者來說，關于模特的基本訓練技巧是非常有用的，那么小編為大家收集了模特訓練技巧方法，望對大家有所幫助。
第一，加強力量訓練。有力量的學生，練習時速度快，控制能力強，易于掌握較難動作，良好的身體形態(tài)易于保持;力量差的學生腿伸不直，控制能力差，不能穩(wěn)健地完成動作，不利于保持良好的身體形態(tài)。主要訓練內(nèi)容包括腿部、背部、腹部及受臂力量練習。 腿部力量練習主要是提高站立姿態(tài)的腿部支撐能力和優(yōu)美程度;腰、背部力量訓練直接關系到站立正確姿勢的形成及姿態(tài)優(yōu)美的程度;腹部力量的訓練主要是提高形體控制能力和形體優(yōu)美技巧 。第二，加強柔韌性練習。柔韌性一般稱為“軟度”。柔韌性強的學生動作幅度大，有圓有直，站姿、坐姿和走姿有棱有角。柔韌性好壞是由人體各個關節(jié)的動作幅度大小決定。主要訓練內(nèi)容有肩、腰、髓和腿部的柔韌練習 。每個練習的訓練完畢后應掌握放松動作的練習，以緩解全身過度緊張和疲勞的肌肉，使全身每一塊肌肉趨于飽和又富有彈性。放松做得好，對訓練能起到事半功倍的用。第三，加強協(xié)調(diào)性的訓練。協(xié)調(diào)性動作要選取現(xiàn)代舞，摩登舞、拉丁舞的精華，與潮流音樂巧妙地組合，動作編排要具有較強的線條性，剛柔相濟，并能調(diào)動肢體運用屈、伸、拉、繃、直，將肌肉里的能量向身體垂線凝聚，從而使身體產(chǎn)生整體向上升起的感覺與動勢。訓練時要求學生盡量將肢體各部伸展、繃直，有效地延長肢體原有的線條，從而達到增強學生支配肢體能力的目的。
第一，加強姿態(tài)訓練。姿態(tài)動作編排，要選取日常生活中一些比較常用的肢體語言，并將其藝術夸張地運用到訓練中;或以本民族舞姿態(tài)為基礎，吸收世界各民族舞姿中具有時尚風格的動作，組合成以活動頸、肩、胸、背為主的姿態(tài)組合。培養(yǎng)學生自身的美感，以及正確的動靜姿態(tài)。第二，規(guī)范性動作訓練。一般包括手臂的訓練、腳位與腳形的訓練，頭與肩的訓練，蹲的訓練。腰、腿部的訓練，跳躍的訓練。要不斷強調(diào)基本形態(tài)與位置的準確性，整體的規(guī)范協(xié)調(diào)，訓練應從基本形態(tài)入手，循序漸進。第三，舞蹈組合訓練。一般可以從古典舞、民間舞、芭蕾舞、現(xiàn)代舞中選取具有代表性的動作元素，結合服裝表演的特點，組合成易于抒發(fā)和表達情感、動作流暢的舞蹈組合。訓練時應配合動作風格的獨特性及身體姿態(tài)的協(xié)調(diào)性，力求為服裝表演風格的形成打下基礎?；拘螒B(tài)的控制練習是形體教學中最重要的內(nèi)容，教師必須加強輔導。
服裝表演是用形體動作來展示服裝設計師構思的，用直觀而充滿生命力的整體形象來傳遞穿著的藝術。模特只有經(jīng)過嚴格的形體訓練，才能具有服裝表演的展示能力。如果不進行嚴格的形體訓練，就無法很好地掌握形體動作，而形體動作決定著服裝表演的質(zhì)量。形體訓練是服裝表演極其重要的基礎，因此，在形體教學中應積極有效的開展服裝模特專業(yè)學生的形體訓練。
首先，測量學生身體各個部分的圍度，要求學生每人自制一張身體圍度及自我感覺監(jiān)督表，其目的是取得原始數(shù)據(jù)和檢測訓練效果，以便于教師與學生日后定期對照。其次，根據(jù)學生體圍及表現(xiàn)情況，制定形體訓練的教學計劃。課時計劃必須明確具體，一般包括：訓練任務與要求，鍛煉的身體部位，采用的鍛煉方法、器械及動作，每個部位鍛煉的時間和運動量，每個動作鍛煉的次數(shù)、組數(shù)、密度，鍛煉效果小結等幾個部分。在教學中，教師應把自己的各種計劃，特別是課時計劃向?qū)W生公布，讓學生明白訓練的目標和要求，積極主動地配合教師的教學與訓練。
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在理論教學中向?qū)W生介紹一些體育美學、人體美學及形體教學與訓練的特點及作用。形體訓練是在緩慢、優(yōu)雅、動聽的音樂中通過各種體位的變化及波浪動作和身體轉動，肢體的屈、伸、展、踢、拉、控、壓等基本動作的練習，感受肌肉的用力(即拉長、伸展)，加強全身的控制力和平衡力，提高身體的協(xié)調(diào)性、動作的感染力，增強肌肉的彈性和靈活性，促進身體正確姿勢和形態(tài)的形成。它是融音樂、舞蹈、體操于一體的動作項目，對培養(yǎng)學生的審美觀，提高學生對美的鑒賞能力具有獨特的作用。學生正處于身體發(fā)育的中期，女生在形態(tài)上表現(xiàn)為骨盆寬、重心低，尤其是胸部、臀部皮下脂肪豐富，肌肉工作緩慢且易產(chǎn)生疲勞，運動興趣逐漸向自我選擇的方向發(fā)展。進行形體訓練，能促進新陳代謝，增強各個器官、系統(tǒng)的功能，減少脂肪堆積，提高身體重心，對促進學生身心全面發(fā)展具有十分重要的作用。
基本姿態(tài)是人體在做動作的過程中，身體各部位的方向、位置和形態(tài)。正確的基本姿態(tài)不是天生就有的，它必須經(jīng)過后天的訓練和培養(yǎng)而形成。因此，在形體訓練之初就應以基礎的“三姿”(站、坐、走)訓練開始?！叭恕庇柧殞τ诜b模特專業(yè)的學生來說是不可缺少的一課，只有感受并掌握其基本要領，才能準確完美地完成其他形體練習，達到良好效果。教師在教學中，每做一個動作練習之前，要善于幫助學生理解動作，使學生對所學動作有直觀的想象。通過持之以恒地運用正確概念、控制肢體動作的訓練過程，使學生形成正確的體態(tài)定型。另外，在利用形體姿態(tài)操塑造美的同時，還要美化心靈。訓練時寓情感于姿態(tài)之中，使其具有感染力。訓練手段包括身體各部位不同方向定位的本體感覺練習、把桿練習和舞蹈的訓練等。
如果說形體訓練中動作是主體，那么音樂則是靈魂。音樂以它和諧悅耳的音調(diào)給練習者以情緒，給動作以速度和節(jié)奏優(yōu)美的旋律。一首美妙動聽的樂曲能直接作用于人的中樞神經(jīng)，提高大腦皮層的興奮性和運動器官的.靈活性，使學生在練習中隨著音樂旋律的節(jié)奏變化提高控制姿態(tài)的能力，逐漸培養(yǎng)起美的姿態(tài)和美的意識。形體訓練的特點和風格是通過音樂的協(xié)調(diào)配合而表現(xiàn)出來的，音樂的旋律和風格必須與動作性質(zhì)、節(jié)奏和練習者的情緒融為一體，使練習者得到節(jié)奏感和韻律性的體驗，控制好動作的節(jié)奏和頻率，通過變換不同的動作內(nèi)容，表達不同的思想情感。因此在選擇音樂時，要盡量選一些學生較熟悉，節(jié)奏鮮明、簡單、通俗、易于表現(xiàn)的音樂。在每個新授動作初配音樂練習前，要讓學生進行音樂欣賞，讓學生跟音樂的節(jié)拍進行練習，教師要適當介紹一些音樂的知識，以便學生理解韻律、了解音樂的形成和風格、加深領會音樂的內(nèi)涵，然后再跟音樂練習，學生就會心領神會地表現(xiàn)自如。
對形體訓練進行適當?shù)母母?，讓形體訓練擔負起提高服裝模特審美鑒賞能力的責任。第一，適當增加形體訓練鑒賞內(nèi)容。即利用現(xiàn)代化的訓練手段，讓服裝模特欣賞一些芭蕾形體訓練、中外舞蹈精品以及健美比賽。當然這種欣賞不能純粹從個人趣味出發(fā)，重點應在于了解其中蘊含的美，動作美、形體美、表情美等等，以及如何評價和品味這種美，如何鑒賞這種美。第二，大膽增加訓練難度。實踐證明，服裝模特在克服了對形體訓練這一艱苦而漫長過程的恐懼心理之后，會把形體訓練視為一種享受。因為他們已經(jīng)初步懂得了感受和體驗美，在訓練的同時得到了審美愉悅。這時，原來的訓練難度已經(jīng)不能適應模特要求了。為了進一步提高模特對美的鑒賞力，增加訓練難度不但是可行的，而且是必須的。當然這難度不可任意增加，一般以按原計劃提前一年較為合適。例如地面墊上肌肉的拉伸練習——芭蕾的把桿練習——芭蕾形體舞蹈小品練習等。難度的增加，不單是為了讓模特多掌握些技能，更主要的是要他們懂得鑒賞美。形式美和藝術美可不必說，就連形體訓練中必然會涌現(xiàn)的刻苦精神和頑強毅力這些屬于社會美范疇的精神之美，也是不容忽視的重要內(nèi)容。
形體教學與訓練是一個專業(yè)性較強的體育教學項目，不僅要求教師有形體方面的專業(yè)技能和比較豐富的人體美學知識、審美觀點，更重要的是能發(fā)現(xiàn)和糾正學生不到位動作和錯誤動作。因為形體訓練中，許多動作對身體部位的針對性很強，不到位的動作或錯誤的動作不僅達不到理想的訓練效果，而且還會阻礙一些身體部位的定型。形體教學主要是靠學生的視覺模仿教師健美的身體形態(tài)、良好的氣質(zhì)風采和舒展優(yōu)美的動作。所以教師在課堂上要精力充沛，動作示范準確到位，在日常生活中也要注意保持正確的身體姿態(tài)和良好的氣質(zhì)形象。在教學訓練中，教師要及時指出并糾正學生的不良身體姿態(tài)，還可以依據(jù)學生的實際情況，將訓練時間和訓練內(nèi)容向?qū)W生的某些薄弱環(huán)節(jié)傾斜。同時，教師應教會每個學生一些形體訓練的成套練習，使其真正掌握一兩種自我鍛煉的方法，便于學生個人參加一般性文體活動和獨立鍛煉，也益于成年后保持長期訓練的熱情和積極性，提高成年形體的保持水平，并為形成終身鍛煉的思想打下基礎。
堅持訓練作文的方法及技巧篇六
教師教學的目的是讓學生掌握學習的方法，提高學生解決問題的能力。學生通過學習應充分了解自己的肢體各個部位，每塊肌肉，甚至每個關節(jié)運動所產(chǎn)生的外形變化，并在每種變化中賦予相應的呼吸、力量。然后教師通過啟發(fā)性的語言，漸漸喚起學生的內(nèi)在意識，激發(fā)他們內(nèi)心的想象，讓他們用心去感受和體驗每個訓練動作的過程，體會動作的力量、呼吸以及控制與延伸，讓無意識變成有意識，讓被動變?yōu)樽园l(fā)，從而靈活支配自己的肢體，自如地表現(xiàn)舞蹈內(nèi)涵。
在形體訓練過程中，有些內(nèi)容是通過教師事先選擇素材，精心加以整理和編排后傳授給學生，從而形成舞蹈技能的積累，如舞步、組合等;有些內(nèi)容則需要靠教師啟發(fā)和引導，讓學生在規(guī)定的范圍內(nèi)，自己去感知和體會，如氣息、力量、控制等較為抽象的元素練習等。當然，這些較為抽象的內(nèi)在性的元素是外化動作技能技巧的根本保證。
因此，想要讓形體訓練或者基本功訓練達到事半功倍的效果，教師切忌急功近利，在學生還沒有完全了解和掌握運動規(guī)律時，就盲目地教授動作，從而避免形式化的模仿而缺乏內(nèi)涵舞動。所以，在進行形體訓練或者基本功訓練之前，教師有必要進行這種“練身”訓練，使學生能有目的、有依據(jù)、有意識地去訓練自己的形體。
人有正常的呼吸節(jié)律，比如說話有句讀停頓，唱歌有換氣。聲音是由氣息控制，舞蹈的呼吸也同樣受肢體語言的支配。在形體訓練時，當學生明確了氣息的要求，就會有利于他們改變?yōu)閯幼鞫鴦幼?，為模仿而模仿的被動現(xiàn)象。通常，氣息控制的長短直接影響著動作的力，它是動作力量產(chǎn)生的預備。
當然，氣息也作用著肢體動作的過程，會直接影響著舞蹈風格的表現(xiàn)。如:漢族的膠州秧歌，“快起慢推”“小提大放”的動作形成了堅韌、舒展、利落的風格特征。這時氣息的形式、時機、節(jié)奏等就要求學生隨著舞蹈肢體動作隨之調(diào)節(jié)?？梢哉f，氣息過程與動作表現(xiàn)過程是時刻聯(lián)系在一起的。
如何運用氣息控制，掌握呼吸與動作的調(diào)節(jié)規(guī)律，自然喚起動作的主動意識，賦予動作生命力呢?筆者認為，學生在訓練時，當手臂上舉時，要自然吸氣，不動時，保持氣息;下落時，自然吐氣;動作快，氣息變化快，動作慢，氣息要控制長，力量有延續(xù)。有了呼吸，動作就有了生命力，有了生命力，動作才會有美感。實踐證明，這種喚起自我意識的訓練結果要比單純模仿老師學習動作有內(nèi)涵得多。
意念就是人的大腦發(fā)出的指令。運用意念的目的就是讓學生感知自己身體各部位活動后所產(chǎn)生的力的效果，是進行關節(jié)與肢體的靈活度訓練以及肌肉控制力量的基礎。
在訓練中，全身各部位關節(jié)和肌肉的活動，就是要學生充分感知自己身體運動的規(guī)律和運動與力的關系。一方面增加常用關節(jié)訓練，如腰、胯、腕、膝等關節(jié)的靈活性與協(xié)調(diào)性訓練;另一方面是開發(fā)學生一些不敏感的身體部位，如脊椎運動、肌肉的張弛練習、胸胛骨、肩胛骨、肋胛骨的運動、力量的凝聚與傳遞練習等。教學就是通過這些練習使學生了解自己的肢體，并逐漸靈活運用自己的肢體。一般來講，手腳部位較為敏感，運動起來阻礙不大。但是身體中的有些部位，如背部、胯部甚至是某個部位的肌肉群就似乎不那么敏感了。而舞蹈恰恰離不開這些部位和肌肉的作用。
如何展開訓練呢?教師可指導學生將動作的運動源放在身體其他的不敏感部位，如以一個小沙袋為運動源，將它放在身體的某一個部位——胯部、后背或者是側腰上，然后大腦發(fā)出運動指令，讓小沙袋跟隨部位的運動而改變位置，從而漸漸體會到這些部位所產(chǎn)生的力的作用。當然，教師選擇訓練難易程度可根據(jù)學生的具體情況決定，但要在訓練過程中融合動作的`力量性、抒情性、展開性、控制性等因素，全面開發(fā)學生的肢體運動能力。
其目的就是要產(chǎn)生內(nèi)在力。我們知道，任何肢體動作的發(fā)生都會有個作用力，有力的起源點，而這種“力”“點”相反方向的作用力就是對抗力。有了內(nèi)在的對抗力的舞蹈動作，才會有生命力、爆發(fā)力、延伸力。比如，任何騰空而起的跳躍動作，在起跳的一瞬間，都會有一個向下的推地作用力，這個力的方向與騰空而起的作用力是相反的。再比如，古典芭蕾基訓中的“蹲”，在“下蹲”到“直立”的過程就要始終貫穿著一種阻礙性的反向作用力，從而使“蹲”的動作過程充滿了內(nèi)涵。
如果沒有對抗力，那么這個“蹲”只能稱作外型軀殼的變化而已。通常，對抗力保持的時間越長，那么動作的延伸幅度就越大，動作的內(nèi)在爆發(fā)力就越明顯。教師在訓練時，可以經(jīng)常讓學生體會一下這種對抗力對肢體運動所產(chǎn)生的作用，并且比較一下對抗力的強弱所產(chǎn)生的不同效果。通過這樣的訓練學生就會自己掌握控制肢體的能力，養(yǎng)成對動作對誤的判斷力。
總之，教師在選擇素材，編排訓練內(nèi)容時，要綜合學生的問題，及時調(diào)整安排有針對性的訓練內(nèi)容，從而在形體訓練時就逐漸糾正學生的不足。當然，有時學生所產(chǎn)生問題的原因不僅僅是技術上的范疇，還可能包括學生的自信心、興趣等心理因素。作為教師，還必須從心理、生理、技術等多方面地引導和指導學生。
堅持訓練作文的方法及技巧篇七
氣息是聲音的動力來源。充足、穩(wěn)定的氣息是發(fā)音的基礎。說話時，橫在呼出氣流通道上的兩條聲帶，迅速地一開一閉，把穩(wěn)定的氣流切成一串串的。下面是本站小編為大家整理的歌唱技巧之訓練方法，希望對大家有用。
有的人講話或唱歌聲音洪亮、持久、有力，人們贊嘆說，他(她)"中氣"很足，相反，有的人說話或唱歌音量很小，有氣無力，上氣不接下氣，像蚊子嗡嗡叫一樣，使人難以聽清，這種人則"中氣"不足。其間除了身體素質(zhì)的區(qū)別外，還有一個氣息調(diào)節(jié)技巧問題，即呼吸和講話的配合、協(xié)調(diào)是否恰當?shù)膯栴}。
1、正常情況下，說話是在呼氣時而不是在吸氣時間進行的，停頓則是在吸氣時進行的。如果是持續(xù)時間較長的講話或朗誦，必然要求有比平時更強的呼吸循環(huán)。
講話時的正確呼吸方法，應當采用由胸腹式聯(lián)合呼吸法(也稱丹田呼吸法)，即運用小腹收縮，靠丹田的力量控制呼吸。郭蘭英在談到運用這種呼吸方法時說："唱歌時小肚子常是硬的，唱的越高就越硬"。
胸腹式聯(lián)合呼吸介于胸式呼吸和腹式呼吸兩者之間，是二者的結合。具體方法如下：
(1)、吸氣：小腹向內(nèi)即向丹田收縮，相反，大腹、胸、腰部同時向外擴展，可以感覺到腰帶漸緊，前腹和后腰分別向前、后、左、右撐開的力量。用鼻吸氣，做到快、靜、深。
(2)、呼氣：小腹差不多始終要收住，不可放開，使胸、腹部在努力控制下，將肺部儲氣慢慢放出，均勻地外吐。呼氣要用嘴，做到勻、緩、穩(wěn)。在呼氣過程中，語音一個接一個的發(fā)出后，組成有節(jié)奏的有聲語言。
這種呼吸方法可以使腹部和丹田充滿氣息，為發(fā)音提供充足的"氣"，同時，由于小腹向內(nèi)收縮，胸前向外擴張，以小腹、后腰和后胸為支柱點，為發(fā)音提供了充足的"力"。"氣"與"力"的融合，為優(yōu)美的聲音奠定了堅實的基礎。
2、在講話過程中，要處理好講話和呼吸的關系，必須注意：
第一，盡可能輕松自如，吸氣要迅速，呼氣要緩慢、均勻，吸入的氣量要適中。
第二，盡可能在講話中的自然停頓處換氣，不要等講完一個長句才大呼大吸，顯得講話很吃力。還要根據(jù)自己的氣量來決定是否用中途不便停頓的長句，不要為了渲染和曾強表達效果而勉為其難地為之。那樣，會適得其反。
第三，盡可能時講話時的姿勢有利于呼吸。無論是站姿和還是坐姿，都要抬頭舒肩展背，胸部要稍向前傾，小腹自然內(nèi)收，雙腳并立平放。這樣發(fā)音的關鍵部位胸、腹、喉、舌等才能處于良好的呼吸準備和行進狀態(tài)之中。呼吸順暢，方可語流順暢。
3、練習呼吸的方法有很多，主要有：
(1)聞花香：仿佛面前有一盆花香花，深深地吸進其香氣，控制一會兒后緩緩吐出。
(3)咬住牙，深吸一口氣后，從牙縫中發(fā)出"咝————"聲，力求平穩(wěn)均勻持久。
(4)數(shù)數(shù)：從一數(shù)到十，往復循環(huán)，一口氣能數(shù)多少遍就數(shù)多少遍，要數(shù)的清晰響亮。
(5)用。
繞口令。
或近似繞口令的語句練習氣息。如：
出東門，過大橋，大橋底下一樹棗兒，拿著桿子去打棗，青的多，紅的少。一個棗兒，兩個棗兒，三個棗兒，四個棗兒，五個棗兒，六個棗兒，七個棗兒，八個棗兒，九個棗兒，十個棗兒``````這是一個繞口令，一口氣說完才算好。
開始做練習的時候，中間可以適當換氣，練到氣息有了控制能力時，逐漸減少換氣次數(shù)，最后要爭取一口氣說完，甚至多說幾個棗兒。
在通常情況下，人們說話時，聲帶的振動頻率大約在60-350赫之間。聲帶的振動頻率決定了發(fā)音的音響、音高、音色。聲帶對發(fā)音起很大的作用。，聲帶的好壞，既有先天因素，也靠后天的訓練和保護。注意恰當?shù)挠柧毰c運用聲帶，改變聲帶條件，保護聲帶，都是提高語音素質(zhì)的重要方面。
1、聲帶訓練。最基本的方法是，清晨在空氣清新處"吊嗓子"：吸足一口氣，身體放松，張開或閉合嘴，由自己的最低音向最高音發(fā)出"啊"或"咿"的連續(xù)聲響，。還可以做高低音連續(xù)變化起伏的練習。
2、聲帶運用。聲帶運用要科學，得當。這主要是指：
第一：在長時間計劃之前，聲帶要做準備活動，猶如賽跑前韌帶要做準備活動一樣。方法是:將聲帶放松，用均勻的氣流輕輕的拂動它，使之發(fā)出細小的抖動聲，仿佛小孩子撒嬌時喉嚨里發(fā)出后的那種聲音?？梢灾饾u加大到一定分量，使聲帶啟動，以適應即將到來的長時間運動。
第二：在人數(shù)較多或場合較大的地方講話時，發(fā)音要輕松自然，處理還節(jié)奏，停頓，特別是起音要高低適度，控制好音量，充分利用共鳴器的共鳴作用，要運用"中氣"的助力來說話，不能直著嗓子叫喊，否則，聲帶負擔過重，會導致聲帶很快不堪重負，變得嘶啞，影響效果。
3、聲帶保護。為了保護自己的嗓子，要有意識的少抽煙，喝酒，甚至，不抽煙，不喝酒，少吃或不吃有強烈刺激性的食物，那些對聲帶都有不良影響。不喝過燙或過冷的湯水。
聲帶所產(chǎn)生的音量是很小的，只占人們講話時音量的5%左右，其他95%左右的音量，需要通過共鳴腔放大得來，。共鳴腔是決定音色的重要發(fā)音器官，直接引起語音共鳴的是聲帶上方的喉、咽、口、鼻四腔，此外，胸腔和頭腔也有共鳴作用。說話用聲是以口腔共鳴為主，以胸腔共鳴為基礎。共鳴器以咽腔為主又可分為高、中、低三區(qū)共鳴。高音共鳴區(qū)，即頭腔，鼻腔共鳴，音流通過該區(qū)共鳴，可以獲得高亢響亮的聲音。中音共鳴區(qū)就是咽腔、口腔共鳴，這里是語音的制造場，是人體中最靈活的共鳴區(qū)，音流在這里通過，可以獲得豐滿圓潤的聲音。低音共鳴區(qū)，主要的胸腔共鳴，音流通過該區(qū)共鳴，可以獲得渾厚低沉的聲音。
要想使說話的聲音好聽和持久，就要正確的運用共鳴器。而運用共鳴器的關鍵在于處理好"暢"與"阻"的對立和統(tǒng)一關系。所謂"暢"，就是整個發(fā)音得聲道必須暢通無阻，胸部舒展自如，喉部放松滑潤，脊背自然伸直，以便聲音不憋不擠，形成一個聲柱流暢地奔涌出來。所謂"阻"，并不是簡單的把聲音阻擋住，而是不讓聲音直截了當?shù)赝ㄟ^聲道奔涌出來，讓它通過共鳴器加工、錘煉、變得洪亮、圓潤、雄渾、優(yōu)美動聽。
要處理好"暢"與"阻"的關系，必須進行共鳴訓練。以下介紹幾種簡單易行的共訓練方法。
1，放松喉頭，用"哼哼"音唱歌。
2，學鴨叫聲。挺軟腭，口腔張開成一圓筒，邊發(fā)gaga音，邊仔細體會，共鳴運用得好的gaga音好聽，共鳴運用得不好的gaga音枯燥、刺耳。
3，學牛叫聲。類似打電話的"嗯"(什么?)和"嗯"(明白了)。
4，牙關大開合，同時發(fā)出"啊"音。
5，模擬汽笛長鳴聲。(di)既可平行發(fā)音，也可由大到小或由小到大地變化發(fā)音。
6，做擴胸運動，同時盡量發(fā)高亢或盡量低沉的聲音。
7，"氣泡音"練習。閉嘴，用輕勻的氣流沖擊聲帶，使之發(fā)出細小的抖動聲。
8，音階層練習。選一句話，在本人音域范圍內(nèi)，先用低調(diào)說，一級一級地升高，然后又一級一級地下降，在一句高一句低，高低交替，一句話又高到低，再由低到高。
9，夸張四聲練習。選擇韻母因素較多的詞語或。
成語。
運用共鳴技巧做夸張四聲的訓練。如：清——正——廉——潔——英——勇——頑——強——。
10，大聲呼喚練習。假設某人在離自己100米處，大聲呼喚：張——師——傅——，快——回——來——!喂——，那——里——危——險——，快——離——開——!
堅持訓練作文的方法及技巧篇八
擁有一張會說話的嘴,就等于為自己贏得了一次成功的機會,就等于使自己擁有了一個美好非凡的前程。而掌握說話的智慧就一定要選擇好方法。下面是小編為大家分享的口才技巧訓練方法，快來看看吧!
其實語言表演課堂上，老師要求高級班的孩子寫日記，寫日記是最好的自我溝通的方法，每天寫上一千來字，既整理自己的思路，反省當日之進步與不足，梳理自己的情緒，釋放一些不快，又可以學會遣詞造句，天長日久，手能寫之，口必能言之。
好口才語言表演教程中有很多故事，要求我們能夠講很多故事，不同時候要能夠講不同的故事，而且現(xiàn)場就能想出符合場合的故事。這就要求我們積累大量的素材。同時還要講得動聽，講得精彩，熟能生巧，講多了口才就來了。
好口才語言表演教程有三大環(huán)節(jié)教學法，其中一個環(huán)節(jié)就是結合文化課，積累詞匯量。建議老師放一本《新華字典》和《現(xiàn)代漢語成語詞典》，有空就翻翻，不認識的字多看看，認識的字也再看細些，你會發(fā)現(xiàn)中國的文字博大精深，堅持下去，你的詞匯量會越來越多，你的口才自然越來越棒!
語言表演老師會定期給學員們錄像，如果條件允許，我建議您每隔一周時間，把自己的聲音和演講過程拍攝下來，這樣反復觀摩，反復研究哪兒我卡殼了，哪兒手勢沒到位，哪兒表情不自然，天長日久，你的口才自然進步神速?？匆淮巫约旱臄z像比上臺十次二十次效果都好。
興趣是最好的老師。當你的焦點在口才訓練上時，所以語言表演老師要引導激發(fā)學生興趣，你必然就會關注平時生活中的口才技巧。興趣在哪里，焦點到哪里;焦點到哪里，學問到哪里!這種方法進步更快。即使看電視，也在注意臺詞的優(yōu)美，交際的儀態(tài)，幽默的笑眼，必然進步神快!
一般對語言表演高級班的孩子，但初級班的學員有看圖說話、自我介紹等。平時空閑時，你可以隨便拿一張報紙，任意翻到一段，然后盡量一氣呵成的讀下去。而且，在朗讀過程中，能夠注意一下，上半句看稿子，下半句離開稿子看前面(假設前面有聽眾)。長期以往，你發(fā)現(xiàn)自己記憶力加強許多，快速理解力和即興構思能力也在加強。
這就是語言表演課老師講一邊內(nèi)容，讓孩子再反復說一邊。復述法簡單地說，就是把別人的話重復地敘述一遍?？梢哉乙晃换锇橐黄鹩柧?。首先，請對方隨便講一個話題，或是一個故事。自己先注意傾聽。然后再向?qū)Ψ綇褪鲆槐?。這種練習在于鍛煉語言的連貫性及現(xiàn)場即興構思能力，和語言組織能力。如果能面對眾人復述就更好了，它還可以鍛煉你的膽量，克服緊張心理。
朗誦在語言表演課中占重要地位，要求孩子抑揚頓挫。自己讀書，大聲地讀出來。每天堅持朗讀一些文章，既練習口齒清晰伶俐，又積累一些知識量信息量，更重要的是對身體大有裨益，清喉擴胸，納天地之氣，成浩然之身!我們強烈建議大家能夠讀熟背透。每天堅持朗讀半小時以上，堅持兩年三年，你不是大師也成大師!
這是好口才語言表演的特色，也是王鵬老師語言表演教學的特色，看圖、發(fā)揮想像力編故事、再分角色表演圖中故事、游戲、最后把表演的內(nèi)容變成看圖作文。
在我們的培訓過程中，經(jīng)常讓學員進行角色扮演，組織角色語言去演講，叫“情境模擬訓練法”，比如扮演律師，扮演市長答記者問，扮演領導開動員會，扮演新郎新娘即興發(fā)言等等，還可以選擇小品中的角色扮演，直接讓學員去演小品，去扮演作品中出現(xiàn)的不同的人物，當然這個扮演主要是在語言上的扮演。這種訓練的目的，在于培養(yǎng)人的語言的適應性、個性，以及適當?shù)谋砬?、動作?/p>
好口才語言表演會給大家創(chuàng)造更多的展示舞臺還有比賽、級別測評!很多同學認為生活中缺少鍛煉的舞臺，沒有公眾場合發(fā)言的機會。其實，這是一種誤區(qū)，我們平時生活工作中，公眾演講的機會太多了，只是我們沒有發(fā)現(xiàn)，沒有這個意識去參與。如果你想突破口才瓶頸，你一定要多找機會講話。有機會可以開開家庭會議，把家庭打造在學習口才的舞臺;現(xiàn)在每逢節(jié)假日，路演比較流行，那一有機會你就上臺去參與，不要管那么多，你只是在鍛煉自己而已!放下自己，放下一切時，你發(fā)現(xiàn)學習口才就這么簡單!
王鵬老師看圖童話作文，口頭作文，就是鍛煉學員描述內(nèi)容，小的時候我們都學過看圖說話，描述法就類似于這種看圖說話，只是我們要看的不僅僅是書本上的圖，還有生活中的一些景、事、物、人，而且要求也比看圖說話高一些。簡單地說，描述法也就是把你看到的景、事、物、人用描述性的語言表達出來。描述法可以說是比以上的幾種訓練法更進一步。這里沒有現(xiàn)成的演講辭、散文、詩歌等做你的練習材料，而要求你自己去組織語言進行描述。所以描述法訓練的主要目的就在于訓練同學們的語言組織能力和語言的條理性。在描述時，要能夠抓住特點進行描述。語言要清楚，明白，要有一定的文采。一定要用描述性的語言，盡量生動些，活潑些。這可以訓練我們積累優(yōu)美詞語的應用能力。
堅持訓練作文的方法及技巧篇九
這里的“讀”指的是朗讀，是用嘴去讀，而不是用眼去看，顧名思義，“速讀”也就是快速的朗讀。
這種訓練方法的目的，是在于鍛煉人口齒伶俐，語音準確，吐字清晰。
背誦法。
我們都背誦過課文。有詩歌、有散文、有小說。背誦的目的是各有不同的。有的是因為老師要求必須背誦，而不得不背，以完成老師交給的學習任務;也有的是為了記憶下某個名詩、名句，以此來豐富自己的文學素養(yǎng)。而我們提倡的背誦，主要的目的是在于鍛煉我們的口才。
我們要求的背誦，并不僅僅要求你把某篇演講辭、散文背下來就算完成了任務，我們要求的背誦，一是要“背”，二還要求“誦”。這種訓練的目的有兩個：一是培養(yǎng)記憶能力，二是培養(yǎng)口頭表達能力。
堅持訓練作文的方法及技巧篇十
1、朗讀朗誦。
朗誦在語言表演課中占重要地位，要求孩子抑揚頓挫。自己讀書，大聲地讀出來。每天堅持朗讀一些文章，既練習口齒清晰伶俐，又積累一些知識量信息量，更重要的是對身體大有裨益，清喉擴胸，納天地之氣，成浩然之身!我們強烈建議大家能夠讀熟背透。每天堅持朗讀半小時以上，堅持兩年三年，你不是大師也成大師!
2、分角色表演法。
這是好口才語言表演的特色，看圖、發(fā)揮想像力編故事、再分角色表演圖中故事、游戲、最后把表演的內(nèi)容變成看圖作文。
3、多找機會上臺。
好口才語言表演會給大家創(chuàng)造更多的展示舞臺還有比賽、級別測評!很多同學認為生活中缺少鍛煉的舞臺，沒有公眾場合發(fā)言的機會。其實，這是一種誤區(qū)，我們平時生活工作中，公眾演講的機會太多了，只是我們沒有發(fā)現(xiàn)，沒有這個意識去參與。如果你想突破口才瓶頸，你一定要多找機會講話。有機會可以開開家庭會議，把家庭打造在學習口才的舞臺;現(xiàn)在每逢節(jié)假日，路演比較流行，那一有機會你就上臺去參與，不要管那么多，你只是在鍛煉自己而已!放下自己，放下一切時，你發(fā)現(xiàn)學習口才就這么簡單!
1、多溝通。
要想快速提高交際口才，你就必須要與他人多多溝通，溝通的內(nèi)容可以是多種多樣的，只要不涉及他人的隱私與禁忌即可。記住，只有多溝通，你才能積累交談的經(jīng)驗。
2、多看書。
多看書，在書中你能吸取到許多知識，提高你的文化，說起話來，就能處處彰顯你的涵養(yǎng)，讓你何時都不缺乏談資，出口成章。你特別要多看關于口才類的書籍，里面就有很多幫助你提高口才的方法。
3、提高自信心。
你要時刻充滿自信，相信自己能提高口才，成為一個演說能手。最好的提高自信心的方法就是進行自我暗示，常在心里默念“我相信自己，我一定能行，我的口才一定會變好!”，潛移默化，你會變得更有自信。
4、即興演說。
在與家人或朋友相處的時候，你不妨多來幾場即興的演說，發(fā)揮你的聰明才智，積極地為大家講述一些有趣的故事或經(jīng)歷，從中學到好的演說方法與積累經(jīng)驗。
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堅持訓練作文的方法及技巧篇十一
講完一個故事之后，把故事中生動有趣的情節(jié)重新設計和改編成游戲。小朋友們喜歡的老鷹捉小雞、搶凳子游戲、丟手絹、捉迷藏等等小朋友喜歡的游戲，然后讓他們在游戲中模仿故事中的人物對話、情景動作。目的就是讓孩子主動去說話、合理的表達和抒發(fā)自己的情感。
2、圖形聯(lián)想。
特別訓練孩子語言思維的發(fā)散性表達訓練。比如，從一個圓能聯(lián)想到什么呢?如果沒有經(jīng)過訓練的人會不知道，認為就是一個圖形。經(jīng)過訓練之后，孩子看著圓形，就會想到圓形之外的東西，比如籃球、地球、鍋子啊等等。通過這種發(fā)散性思維，訓練孩子通過一個簡單的圖形，就能編出一段或者一個非常有意思的、充滿想象力的故事。
3、復述法。
先繪聲繪色的講一遍故事，然后讓孩子跟著去復述。根據(jù)不同年齡的孩子記憶力、語言表達能力不同，因人而異設置難度。對年齡小的孩子，可以采取片段化的方式，一段一段去復述，孩子說的故事不完整、不全，一定不要責怪孩子，并且還要大力的去鼓勵他。通過三五遍之后，孩子不停的練，效果會非常好。
4、角色扮演。
讓孩子挑選喜歡的故事或名著，去扮演自己喜歡的角色。即興的表達，要積極地去鼓勵孩子，千萬不要因為他說錯了而急于糾正他或者責怪孩子。因為文學就是需要積極的想象。
5、場景法。
讓孩子通過不同的場景聯(lián)想出相對應的語言表達方式，訓練孩子不同場景下即興的表達能力。比如，在草原上，孩子如果在草原上可以看到了什么?聽到了什么?聞到了什么?想到了什么?或者，在太平洋上嘗到了什么?找到什么?遇到了什么?發(fā)生了什么?會做什么?用這種訓練方式，在不同的場景中反復切換，訓練孩子的反應能力，他的反應就會越來越快了。
6、模擬法。
選擇孩子感興趣的道具進行訓練。訓練他們與不同道具之間不同的語言表達。家長一定要注意，要不斷提醒孩子，每個道具在什么時間、什么地點和什么樣的人，在一個什么樣的環(huán)境與道具發(fā)生的關系。訓練孩子就不同道具之間，用不同的語言表達和對話的能力。如果你按這樣的方式去訓練自己的孩子，孩子看到一個蘋果，他就能講一段非常棒的故事。
堅持訓練作文的方法及技巧篇十二
沒有人是天生的口才家，我們所看見的那些擅長說話的人，初大都是笨嘴笨舌的人。像林肯、田中角榮等世界知名的演說家第一次演講都是以失敗告終的。下面給大家分享一些關于口才訓練方法與技巧，希望對大家有幫助。
一朗讀訓練。
每天20分鐘朗讀(最大聲，最清晰，最快速)，朗讀的內(nèi)容可以是古今中外的經(jīng)典演說，盡量找點積極豪情的。比如聞一多的《最后一次演講》。每天訓練自己2分鐘演講或3分鐘默講1次。每天練習10分鐘的繞口令。
二20分鐘嘮叨訓練。
走到街邊看見什么說什么，盡量詳盡的描述，比如一個人她穿著什么樣的衣服，走路的姿勢怎么樣，高矮肥瘦，外貌特征等。還可以進行無限關聯(lián)法，先指定沒有聯(lián)系的a物和b物，然后盡量拖延時間從a物談到b物，其中可以編故事，說道理，反正就是不能間斷和猶豫。
三交談訓練。
多去嘗試和別人交談，你要去留意別人在談些什么，從自己知道的有交集的切進去，開始你的談論。當然你也要善于傾聽，不要搶話，真正的善談者都是善聽者。
四幽默訓練。
每天找一條笑話并把它背熟，反復練習，盡可能講得風趣幽默，笑話最好簡短易背，這樣容易產(chǎn)生成就感。敢于當眾幽默并不斷改進練習。
五輔助練習。
每天至少20分鐘閱讀些口才培訓的書籍或者勵志類書籍，學習些實用的技巧并培養(yǎng)自己積極向上的心態(tài)，學會檢討，每天總結得與失，寫心得體會，每周要全面總結成效及不足，并確定下周的目標。
(1)明確目的才能言之有物。
一般來說，人們說話的目的，不外乎是：傳遞信息和知識，引起注意或興趣，爭取了解和信任，激勵、說服或勸告。堅持話由旨遣的原則，明確說話日的，是說話取得成功的一首要條件。目的明確。談話、社交才能夠取得良好的效果，有時甚至能夠使說話人急中生智，化險為夷。只有明確了目的，才知道應準備什么話題和資料。采取何種語體風格，運用哪些技巧，從而能夠有的放矢，臨場應變。若目的不明，不顧場合地信口開河、東拉西扯。對方就會不知所云，無所適從。
因此，每次說話之前，不妨扣心自問：“我為什么要說?”或者“人家為什么要我說?”預先想一想可能產(chǎn)生的效果，并把預期的效果當作目標并為之努力。
(2)抓住每一個練習機會。
只有刻苦勤奮、堅持不懈地努力練習，才會獲得令人矚目的成功，因此。我們不應該放過任何一次當眾練習講話的機會。當我們參加某一個團體、組織，或出席聚會時，不要只袖手旁觀，而要施展渾身解數(shù)，勤奮地進行口才練習。比如，主動協(xié)助他人處理一些工作，尤其是一些需要到處求人的工作。設法做各類活動的主持人，這樣，就有機會接觸那些口才好的人，可以向他們學習說話的技巧，自然而然，你也就提高了口才。
練習得越多，改進得越多，進步就越多。到處都是練習談話的題材和對象。只要有心，就能不斷得到練習，不斷得到進步。
(3)從背誦開始練習。
我們要求的背誦，一是要“背”，二還要求“誦”。這種訓練的日的有兩個：一是培養(yǎng)記憶能力。二是增強口頭表達能力。記憶是優(yōu)秀口才必不可少的一種素質(zhì)。只有大腦中充分地積累了知識，才可能張口即出，滔滔不絕。背得越多，記憶力越強，“背”正是對這種能力的培養(yǎng)?！罢b”是對表達能力的一種訓練。它要求在準確把握文章內(nèi)容的基礎上進行聲情并茂的表達。
用背誦法練習口才的具體方法是選一篇自己喜歡的文章。體會作者的思想感情。并對文章進行藝術處理，比如。找出重音，劃分停頓等。在此基礎上進行背誦。
(4)學會模仿。
人的知識其實從幼兒開始就是靠模仿得來的。模仿的過程也是一個學習的過程。我們小時候?qū)W說話是向爸爸、媽媽及周圍的人學習，模仿他們。練口才也可以利用模仿法，向這方面有專長的人模仿。日久天長，當眾講話能力也必然隨時間遞增。模仿的方法可以是向?qū)Ｈ四７隆Ｒ部梢詫ｎ}模仿，但要注意選擇性，并要求從模仿對象的語氣、語速、表情、動作等多方面進行模仿。在模仿中有創(chuàng)造，力爭青出于藍而勝于藍。
模仿法是一種簡單易學、娛樂性強、見效快的方法，適合各個年齡段，勤學苦練。必能立竿見影。
(5)用看圖說話法來鍛煉口才。
看圖說話就是描述，只是我們要看的不僅僅是書本上的圖，還有生活中的一些景、事、物、人，而且要求也比看圖說話高一些。簡單地說，就是把你所看到的用描述性的語言表達出來。
描述法沒有現(xiàn)成的練習材料，而要求當場組織語言，所以描述法訓練的主要日的就在于訓練語言組織能力和語言的條理性。在描述的時候，要求抓住特點，語言要清楚、簡潔、生動、活潑。要有一定的文采，而千萬不能做成流水賬，平平淡淡。描述要講究順序，描述完之后，別人應知道你說的是什么。
(6)用講故事法來鍛煉口才。
常言說：“看花容易，繡花難。”別人講故事繪聲繪色，很吸引人，可是自己一講起來。仿佛就不是那么難的事了。干干巴巴，毫無吸引力。因此，講故事也是一種能力，并不是人人都可以把故事講好的，學習講故事對練口才是一種好方法。講故事對口才能力的提升是多方面的。因為故事里面既有獨白，又有人物對話，還有描述性的語言、敘述性的語言，所以講故事可以訓練人的多種口語能力。
講故事要求掌握故事中的人物性格、情節(jié)變化，語言要口語化、生動化。切忌照本宣科，在講的過程中，還要配以表情和動作，以達到效果。由于個人知識，心理及年齡的差異。練口才的方法也會有所差異。但只要選擇適合自己的方法，加上持之以恒的刻苦訓練，你就會找到打開口才之門的眾鑰匙。
如何提高自己的口才。
一、好學不倦，加強知識積累。
現(xiàn)在，在生活中人們經(jīng)常提及演講與口才，但是人們對它的認識和理解有偏差。除了正面的理解以外，通常也有人認為“巧舌如簧，說得天花亂墜”,“說得洋洋灑灑、滔滔不絕”就是絕妙的口才;更有人認為：最好的口才就是“沉默是金”，其一是“言多必失”、“禍從口出”，其二是“事實勝于雄辯”!之所以出現(xiàn)這些說法，是由于沒有認識到演講與口才的本質(zhì)，對它做了片面的理解。
二、關愛生活，加強生活積累。
生活是演講口才成功之源，精彩的演講口才源于精彩的生活。演講家蔡朝東的演講《理解萬歲》之所以深深打動千千萬萬聽眾的心，是因為他曾經(jīng)在炮火紛飛的老山前線出生入死，曾經(jīng)在陰暗潮濕的貓耳洞忍饑挨餓，曾經(jīng)目睹無數(shù)英勇無畏的軍人為國捐軀的壯烈場面;而張海迪坎坷的人生經(jīng)歷和身殘志堅的強者精神則使她的演說更是具有一種與眾不同的魅力。因此說，親身經(jīng)歷的東西最有說服力，也最具感染力。當然，我們每個人不可能都能擁有蔡朝東、張海迪那樣豐富、坎坷的經(jīng)歷，也難擁有楊利偉那樣獨一無二、充滿神秘感和英雄色彩的經(jīng)歷。但即使一個平凡人，也可以通過加強生活積累，創(chuàng)造有價值的人生經(jīng)歷。這里關鍵是要走出去，積極面對生活，感受生活，嘗試生活的甜酸苦辣咸，用眼睛欣賞生活的色彩，用耳朵聆聽生活的聲音，用心靈感受生活的脈動。因為，畢竟“生活不是缺少美，而是缺少發(fā)現(xiàn)”。
三、崇尚真情，加強情感積累。
“言為心聲”，演講與口才非常講究以情感人，口才特別是演講比賽沒有感情等于人沒有生命。從表面上看，演講口才不過是用嘴巴去敘述，實際上，是演說人用心、用感情去和聽眾進行思想交流。當然，感情不可能憑空產(chǎn)生，感情要來源于平時的經(jīng)歷和積累。四、勤能補拙，加強技巧積累。
堅持訓練作文的方法及技巧篇十三
是不是想過開始去長跑，好好鍛煉一下身體?是不是想過參加一場馬拉松，酣暢淋漓一番?卻總是堅持不下來又或者每一次的堅持都讓你疲憊不堪。那是因為你缺乏長跑練習技巧，一起學習長跑訓練方法和技巧吧。
三步一呼，三步一吸。
中長跑時，由于機體能量消耗大，因此對氧氣的需要量增加。為了保證機體對氧氣的需求，呼吸必須有一定的頻率和深度，還必須與跑的步伐相配合，要三步一呼，三步一吸。就是向前跑三個單步，一直保持吸氣，再跑三個單步，一直呼氣。如果氣短，做不到，就改成二步一呼二步一吸。注意：嘴不要張的太大，否則，進冷氣會肚子痛。如果是400米標準場地，就是兩圈半，在最后200米時，要用盡全身力氣，向前沖，這時可以大口呼吸，直到?jīng)_過終點。一定能取得好成績。
先耐力，后速度。
專家說中長跑主要考察考生的耐力水平，在訓練前期，中考生要以耐力練習為主，如定時跑、定距跑?？忌梢愿鶕?jù)自己的耐力水平選擇10分鐘、15分鐘、20分鐘或更多。沒有正規(guī)操場練習的，可以跑樓梯、在小區(qū)內(nèi)跑步來鍛煉。在訓練中期，要以速度耐力練習為主，練習方法有間歇跑、變速跑、反復跑等，間歇跑可選100米-200米-300米-200米-100米等，反復跑可選10組100米、5組200米、3組400米等，考生可根據(jù)自己的體力進行選擇。變速跑可選100米快-100米慢，200米快-100米慢等。
要勻速更要沖刺。
體育老師建議，考生在跑的過程中要勻速，在臨近終點的最后200米時，要用盡全身力氣，向前沖，“這時可以大口呼吸，直到?jīng)_過終點，這樣一定能取得好成績?！毙ずＨ徽f，考生在跑步的的過程中一定要注意動作，“考生跑步時一定要放松，注意全身協(xié)調(diào)，用全腳掌著地，屈膝緩沖過渡到前腳掌蹬地，上體挺直放松，兩臂自然有力地擺動?！?/p>
溫馨提示：同學們在訓練的時候盡量穿底子較軟較厚的鞋，最好穿膠鞋或富有彈性的跑鞋。在跑步時，鞋帶不宜系得太緊，避免受傷。
長跑是中考項目中最容易失分的，只要冬天是好天氣，就應該好好練一練，明天應該霧霾散去好天氣來了。
冬季天氣寒冷、風大等因素使很多孩子對跑步望而卻步，但跑步又是在中考體育項目里面可以說是最難的，每年不滿分的一般都卡在1000米或者800米上。隨天氣寒冷、但冬季訓練有著其他季節(jié)沒有的優(yōu)勢和良好效果，而且只要做好注意事項，經(jīng)過冬訓，春節(jié)成績就會顯現(xiàn)出來了，或者說冬訓至關重要，根據(jù)多年經(jīng)驗總結出來與大家分享，希望孩子們在中長跑上能考出好成績!
一、好處。
1.冬季氣溫較低，長跑能刺激機體保護性反應，血液循環(huán)加快，加速腦部血液流量，提高大腦體溫中樞調(diào)節(jié)能力，從而供給大腦更多的養(yǎng)分，使大腦愈加清醒。冬季堅持長跑，對大腦的記憶功能有增進作用。
2.冬季長跑還能增強心血管系統(tǒng)和呼吸系統(tǒng)的功能，促進肌肉、骨髓、神經(jīng)和各個臟器的健康工作，從而提高機體的抗病能力，最明顯的效果就是預防感冒。
二、注意事項。
冬季氣溫低，機體表面的血管遇冷收縮，使得人體的血液流動緩慢，韌帶的彈性和關節(jié)的靈活性也變得較差，人的判斷力也會隨之下降。肌肉、韌帶在寒冷的刺激下會出現(xiàn)粘滯性增加，使肌肉的彈性和伸展性降低，活動能力下降;所以組織學生在長跑鍛煉時，更當注意身體及環(huán)境所起的變化，謹防運動創(chuàng)傷。所以在每次鍛煉前，一定要注意做好充分的準備活動。同時寒冷容易造成皮膚表面的凍傷，雨雪會對跑道的產(chǎn)生不利的影響;冬季氣溫固然低，但卻空氣干燥，特別是北方，這也形成脫水的潛在威脅等，使得冬季長跑有很多特殊的地方需要注意。
1、姿勢。
正確的姿勢可以使跑步減少不必要的能量浪費，減少疲勞，從而為提高時間打下基礎。正確的姿勢在正面看來，身體在比較低的高度上下起伏，看不到左右晃動，這個在跑步機上面最直觀。
中長跑的姿勢要保持于比較平衡，跑步的時候身體稍微向前傾，與地面的角度大概是80°到85°左右，女生的速度相對慢些，保持85°左右就可以了。跑步的過程中要注意抬頭收腹，雙手自然配合腳步運動，減少身體左右晃動，減少不必要的能量浪費(跑步的時候左右晃動最好讓人在旁邊糾正)。
2、步頻和步長。
一般情況下，一個1.75m的男子，其步長應該可以達到1.8m-2m,一個身高1.6m的女子步長可以達到1.5m-1.7m米(按身高比例來說，男的下限也就是1.7m，女的是1.5m，上限男的是2.2m，女的是1.9m))。大家在訓練的時候要注意計算100m的平均步長，換算一下，至少要達到步長的下限。
如果你剛好腿短身長，那么就需要適當提高自己的步頻，一般是一秒3.5次。
3、蹬擺送髖技術。
蹬伸是由髖、膝、踝、趾的由上而下的發(fā)力，使各關節(jié)達到較充分的伸展，支持反作用力才能作用于髖部，使身體重心前移。在蹬伸的同時也是擺動腿折疊前的開始。蹬擺配合協(xié)調(diào)，就會起到髖關節(jié)遷移的效果，做到蹬要有力，擺要迅速，既能提高步長，又能加快步頻，還能減小身體重心的上下起伏。1000m和800m中，蹬地腿伸直時應該和地面形成60°左右的夾角(夾角小小于50°，會加快速度和頻率，是沖刺跑的技術)。
4、著地緩沖的技術。
落地要讓跟先落地，但注意腳面不能和地面形成大的夾角(少于10°)或者整個腳落地，在著地緩沖時，要盡量減小阻力，迅速過渡到前蹬動作。在著地后身體重心向下移動的同時要向前移動。以上是著地緩沖的兩大技術難點。一般大部分跑步者容易犯的毛病是著地前蹬阻力減少的不夠充分，緩沖時身體重心向下但沒有向前，甚至出現(xiàn)"坐著跑"的情況，身體重心留在后面，就給蹬身送髖加大了難度。
5、呼吸。
呼吸是中長跑一項重要的技術，對于平時缺乏鍛煉的人來說，呼吸調(diào)整得好，可以提高最少20秒時間。
a、學會從牙縫中吸氣。
跑步時，我們應該用鼻子和嘴配合呼吸，緩解呼吸肌的壓力，口不能張得太大，最好是口微開，輕咬牙，讓空氣從牙縫中進出。呼吸時，要注意做到均勻而又有節(jié)奏，呼氣要短促有力，吸氣要緩慢均勻，有適當深度。
b.呼吸節(jié)奏與步伐配合。
跑步時，人們一般習慣于按照自身需要自由調(diào)節(jié)呼吸節(jié)奏。其實，呼吸節(jié)奏應該與步伐密切配合才行。通常開始跑的時候(前400-500m)呼吸節(jié)奏是每3步一呼，3步一吸，在保持速度的時候感覺呼吸困難，就需要調(diào)整為2步一呼，2步一吸，前后需要并保持呼吸均勻和深度一致，這樣跑起來才會感到輕快。
c.加強呼氣深度。
許多人在慢跑時不注意呼吸的深度，所以在較長時間運動時，就會出現(xiàn)呼吸表淺而急促，從而產(chǎn)生胸部漲滿難受，呼吸困難的感覺。有些人雖然注意深吸氣，但往往忽視了呼氣的深度。其實，當跑步時間較長時，只有適當加大呼氣深度，才能最大限度地滿足機體對氧氣的需要。深度加強了，才可能更多地排出廢氣、增大肺中負壓，從而使吸氣更省力，吸氣量也能增加。
堅持訓練作文的方法及技巧篇十四
獨立思考能力是邏輯思維能力發(fā)展的關鍵。使孩子養(yǎng)成獨立思考習慣對于邏輯思維能力的發(fā)展具有重要意義。有的孩子遇到各種疑難問題，總希望家長給他答案，而有的孩子還處在自己思考的過程時，有些家長就迫不及待地把答案告訴孩子了。這樣，雖然當時解決了問題，但從長遠來說，對發(fā)展孩子智力沒有好處。
因為家長經(jīng)常這樣做，就會養(yǎng)成孩子依賴家長的習慣，而不會自己主動去尋找答案，不可能鍛煉出獨立思考的能力。高明的家長，面對孩子的問題，告訴孩子尋找答案的方法和途徑，啟發(fā)孩子了怎樣去想、去分析，怎樣運用自己學過的知識和經(jīng)驗，怎樣看書，怎樣查參考資料等。當孩子自己得出答案時，他會充滿自豪和成就感，他的思維能力也會逐步提高，從而產(chǎn)生新的動力。
2.討論、設計解決實際問題的思路。
在孩子的生活中、學習中，在家庭生活中經(jīng)常出現(xiàn)各種各樣的問題需要解決。家長應引導孩子并與孩子一起共同討論、設計解決問題的方案，并付諸實施。這個過程中，需要分析、歸納，需要推理，需要設想，需要設想解決的方法與程序。
這對于提高孩子的思維能力和解決實際問題的能力大有好處。所以，在培養(yǎng)孩子邏輯思維能力的時候，家長同時也應該有意識的幫助孩子學會一些基本方法，以促進孩子思維能力的較快提高。這些基本方法包括：比較、分析、綜合、概括、抽象等。當然父母不能只是用泛泛而談、過于理論的方法來指導孩子，應該在具體的生活情景或者例子中，用通俗易懂的話語向孩子講解和引導才行。
3.豐富孩子的知識。
孩子的知識越豐富，思維也就會越活躍，因為豐富的知識也經(jīng)驗可以使孩子產(chǎn)生廣泛的聯(lián)想和想象等，使邏輯思維靈活而敏捷。以化學家門捷列夫為例，他之所以能發(fā)現(xiàn)和創(chuàng)建元素周期表，這是不僅僅是因為他深通化學知識，而且他還對物理、氣象等科學領域都有涉獵，從而才能科學地制定出在人類化學史上具有里程碑意義的元素周期表。
同樣，如果孩子的閱讀能力有限，家長可以多給孩子買一些動畫書、卡片、通俗易懂的故事書，還可以和孩子一起找一些動腦筋的故事書籍，如寓言故事、科普性讀物等，常常拿出來和孩子一起討論，這樣就能提高活躍孩子的思維，提高他們進行積極的邏輯思維的興趣。
需要指出的是，家長在向孩子傳授知識的時候，應該立足于讓孩子對這些知識充分理解，這是提高孩子思維能力的一個重要前提。因為孩子不理解的東西，是很難去進行積極的思考的。所以，有目的的擴大孩子的眼界，豐富孩子的知識也是提高孩子邏輯思維能力的重要途徑。只有見多識廣，孩子的思維能力才能夠在豐富的感性認識的基礎上更加積極地開展起來。
4.培養(yǎng)孩子廣泛的興趣。
孩子的思維活動很容易受到其興趣的支配，所以在日常生活中父母要善于發(fā)現(xiàn)孩子的興趣，不斷地激發(fā)孩子的興趣和愛好。因為廣泛的興趣和愛好是邏輯思維能力的來源之一，只有擁有廣泛的興趣愛好的孩子，才會引發(fā)其對于更多的事物思考。
因此，家長在指導孩子進行思維活動時，應該一方面根據(jù)孩子的興趣提出問題，引發(fā)思考;另一方面，要善于激發(fā)孩子對于事物的興趣。
5.讓孩子經(jīng)常處在問題情景之中。
思維是從問題的提出開始的，接著便是一個問題的解決過程，問題的解決過程就是一個邏輯思維的訓練過程，所以說問題是思維的引子，經(jīng)常面對問題，大腦就會積極活動，從而有效地訓練邏輯思維能力。
幾乎所有的家長都知道，年幼的孩子總會提出各種稀奇古怪、各種各樣的問題。其實，當孩子愛提各種各樣的問題的時候，家長要跟孩子一起討論、解釋這些問題，家長的積極主動對孩子影響很大。如果遇到家長自己也弄不懂的問題，那么家長可以通過請教他人、查閱資料、反復思考獲得問題的答案，這個過程其實可以給孩子提供很好的榜樣，引導孩子遇到問題積極主動地去尋找答案，這也最能提高孩子的思維能力。
對于這個時期的幼兒，家長也可以在生活中經(jīng)常對孩子提出一些問題，或者針對一個問題進行討論。所以，家長應鼓勵孩子對客觀事物進行提問和思考，尤其是當孩子憑自己的經(jīng)驗作出了判斷，并發(fā)表意見的時候。這樣能使孩子對客觀事物的濃厚興趣轉變?yōu)閺娏业那笾?，因為強烈的求知欲望能極大地刺激孩子的大腦進行積極的思維活動。
6.利用想象打開思路。
想象力是智力活動的翅膀，它能為邏輯思維的飛躍提供強勁的推動力。因此，要善于對孩子提出各種問題，讓孩子通過想象來打開思路。物理大師牛頓在蘋果從樹上掉下現(xiàn)象中引發(fā)出想象，最終研究出萬有引力律。某物理學家在評價愛因斯坦時說：“作為一個發(fā)明家，他的力量和名聲，在很大程度上應歸于想象力給他的激勵?！边@些都從一個方面說明了想象的重要性。
其實，對于家長來說，要孩子發(fā)揮想象并不難，關鍵在于家長隨時隨地的啟發(fā)，生活中只要家長善于發(fā)現(xiàn)，善于抓住時機，就一定能夠非?？茖W有效地培養(yǎng)孩子的想象力。比如，當看到小汽車圓圓的輪子時，可以讓孩子想象一下，圓的輪子還可以用在什么地方。家長提出任何具有想象意義的問題，孩子們的回答都可能千奇百怪，也可能大大出乎家長們的預料，在這個時候，家長千萬不能嘲笑孩子的創(chuàng)意，打擊他們的積極性，家長所需要做的就是給予孩子積極的鼓勵。
堅持訓練作文的方法及技巧篇十五
演講技巧包括很多方面，它不僅僅表現(xiàn)在形式方面，同時也包含著對內(nèi)容的要求，可以說演講技巧是演講內(nèi)容和形式的統(tǒng)一。這里我們只談在演講形式方面的一些技巧。
(一)聲音的訓練。
有聲語言，是演講的主要表達方式。好的聲音，不僅能準確恰當?shù)乇砬檫_意，而且能聲聲入耳，娓娓動聽。要講究發(fā)聲的方法和技巧，如音準和音變、吐字和歸音、呼吸和換氣、停連和重音、語速和節(jié)奏等。除此之外，還要注意以下幾項訓練：
1.響度的變化性訓練。
響度是指聲音的大小、高低、強弱的程度。演講者在整個演講過程中，要根據(jù)表達思想感情的需要、會場空間的大小以及聽眾分布等情況，隨時地變化聲音的響度，以達到理想的效果。演講必須有一個合理的響度，才能讓聽眾聽真切、聽清楚。物理學上是亦“分貝”來計量的，而在演講中只能靠自己的耳感監(jiān)聽，并從聽眾的反應中了解響度的效果，做到及時調(diào)控。
演講的合理響度，應該是使坐在會場里的每一個位置的聽眾，都毫不費力地聽清演講者都毫不費力的聽清演講者的每一句話并且耳感舒服為原則。超過了這個合理的響度，會使人感到刺激、煩躁、易于疲勞，而且也易于是演講者造成聲帶損傷。如果響度過低，聽眾聽不真切，也同樣會造成聽力疲勞。
(1)設想會場聽講的人數(shù)是200人、100人、50人、30人、20人、登上講臺，作有準備的，響度適中的演講練習。
(2)如果你演講聲音過低，可到郊外或空曠地，射向前面50米、30米處有“一群人”，然后放開嗓子演講一個片斷給“他們”聽。
2.聲音的清晰度訓練。
演講是靠有聲語言來表達思想感情并與聽眾進行交流的，如果演講者聲音含混不清，就無法準確地傳情達意。演講時，要使聲音集中、清晰，首先要靠咬字器官的力量集中，這主要表現(xiàn)在舌和唇上。
舌頭在口腔中活動最積極、影響最大，漢語普通話所有音節(jié)中，除輔音的唇音以外，全都要靠舌頭的積極活動。舌頭彈動力強，聲音就會發(fā)得清晰;如果舌頭是軟綿綿的，缺乏阻氣力度，聲音就會模糊。可見，聲音的清晰與舌的活動狀態(tài)密切相關。語言的清晰度訓練要首先進行舌的訓練，可作如下口部操：
3.語言的流暢度練習。
演講是一種口語表達藝術，它不僅要求聲音清晰、準確，而且要求演講者的語言流暢自然，婉轉甜美，以充分顯示嚴謹?shù)倪壿嬃α亢驼Z言魅力。語言流暢度訓練重在加強語言實踐，多讀、多講。
讀，就是多讀演講名篇。包括默讀、朗讀、快讀。練讀要注意以下幾點：
語意要連貫。就是多連少停。在演講過程中，有時若按文字標點停頓，有聲語言的語句就容易被掰“碎”，因此，應不受其限制，連起來說。
重音的選擇要少而精，重音過多，勢必拖沓，影響語速，使語句難以流暢。
句尾不能下墜。句尾下墜，就阻止了語句的行進和流動。所以，在一個意思沒有表達完，即使是換氣和停頓，句尾也不能“往下掉”，要多用向上的流勢。最好是在讀熟之后，多練快讀。限定時間，逐次加快速度，快而不亂，快而不錯。以這種速度訓練，既能鍛煉靈敏的思維，極好的記憶，又能鍛煉演講者把一長串優(yōu)美的語句傾斜直下的本領。
講，就是只要條件允許，就不要放過機會，理清思路，不停地講下去，甚至參加辯論。以提高話語的流暢度。
設想你是一位中學的班主任，請面對全班同學，作5―10分鐘的即興講演，題為“珍惜時間”。做到出語干凈，咬字清晰，語流順暢，語意銜接自然，沒有口頭禪。
語氣的多樣性是語言豐富的反應，是演講者語言能力強的表現(xiàn)。正是由于語氣的多樣性，語氣的分類方法也比較多。如果從演講者與聽眾的關系來看，有上下關系與平行關系，還有親疏愛憎關系;如果從語句類型來分，有陳述、祈使、一文、感嘆四種語氣;如果按語法、邏輯關系分，可分為并列、順承、假設、因果等多種類型;如果按表達方式來分，又可以分為敘述、議論、描寫、說明等不同語氣;要從演講的心境和感情的變化來分類，那就更多了，有愛與恨、悲與喜、憂與懼、信與疑等等。各種語氣的表達一般通過句調(diào)的省升、降、平、曲和聲音氣息的控制變化來實現(xiàn)，如敘述語氣是平直調(diào)，疑問語氣是上揚調(diào)，愛的語氣一般是“氣徐聲柔”，懼的語氣則是“氣提聲凝”。
5.語氣的交錯性訓練。
一篇演講稿，固然有它某種相對穩(wěn)定的基本語氣形態(tài)，也叫基調(diào)。但在演講過程中，語氣要隨著演講內(nèi)容的發(fā)展變化而發(fā)展變化，有時在表示某種感情基調(diào)的同時，又出現(xiàn)其它的感情色彩，于是就有了語氣的交錯和重疊。聞一多先生的《最后一次的講演》，整篇的基調(diào)是憤怒、激越的，但其中也滲透著對李公樸先生及其家屬的強烈的愛以及對光明未來的期待和追求。因此，在進行語氣訓練時，要注意到這種語氣的交錯，分清主次，處理好重疊和過度，使語氣更好地為內(nèi)容服務。
堅持訓練作文的方法及技巧篇十六
研究表明，演講的焦慮分為兩種：狀態(tài)恐懼和特質(zhì)恐懼。
狀態(tài)恐懼就是特定狀態(tài)下產(chǎn)生的恐懼，而特質(zhì)恐懼，就是有些人個性就是這樣，面對有人需要交流的場合都會感到緊張，焦慮。這種人，往往喜歡回避任何需要交際或者公眾交流的場合。
那么應該如何建立自信?建立自信的演講，并沒有捷徑可走，只能從小范圍開始讓自己適應當眾說話的感覺，但剛開始練習，我們能夠從兩方面入手控制自己的緊張：降低期望值和提高熟練度。
降低期望值：顧名思義就是不要對你演講所獲得的結果，抱太大的期望;承認自己的緊張是自然的事，人人都有，包括經(jīng)驗豐富的主持人;沒必要過分追求，出錯是很正常的。(盡量給予自己積極的心理暗示)。
怎么提高演講的熟練度呢?先要對演講的內(nèi)容有足夠的把握，從背稿子練起，到半脫稿，直到完全脫稿。隨著你的熟練程度越高，你的自信心就會越大，恐懼也會慢慢減少。
2、恰當運用演說技巧。
經(jīng)過讀稿的初始練習后，這時就要融入自己的演說技巧，把你要說的內(nèi)容“演活”。
很大程度上，演講是對稿子上的文字進行第二次創(chuàng)作。
創(chuàng)作的關鍵因素就是你的個性：你的臺風，你的聲音，你的語氣，你的情緒，你的姿體語言，你說話的節(jié)奏，你表達方式的呈現(xiàn)，都成為演講的一部分。
很多剛開始學演講的朋友，就算稿子寫得再好，站在臺上說出來時，卻總帶著一副索然無味的姿態(tài)，如一盤死水那樣，沒有波瀾。
如果感染不了聽眾，演講又怎么會有效果?
情商高的人，從來都懂得調(diào)動別人的情緒，讓自己的正能量擴散到他人身上。
你的語氣語調(diào)，是影響別人對你印象的其中一個因素：如果你的語氣真誠，別人就會覺得你的為人踏實;你說的語氣挑釁，別人就會認為你欠揍!
沒有經(jīng)過練習，那些口才書教導你要真誠溝通，你也不知道怎么表現(xiàn)真誠，還怪怨女朋友自己明明就很掏心掏肺，就是感受不到!
只有經(jīng)過有意識的練習，我們對于語氣情緒的轉換，才摒除生硬，變得自然。
3、圍繞特定的主題發(fā)表演說。
明確說話的目的，定下話題，你到底是說服他人，還是分享見聞;然后依照架構，先想好開場白;再利用peep法則，確立你的觀點，圍繞這個觀點作解釋說明;還要給出相應的例子佐證觀點，可以是故事，可以是知識，運用你獨特的演說技巧來進行演講;后總結，回到觀點上，給出自己的感想，完了后就是結尾了。
peep法則，就是用觀點引出內(nèi)容;先觀點，后內(nèi)容。
堅持訓練作文的方法及技巧篇十七
聲語言是演講的主要交流工具,它是由聲音和意義兩種因素組成的。擁有良好的口才，就表示在人際關系中邁進了一大步。鍛煉良好的口才，從孩子開始做起。下面給大家分享一些關于兒童演講訓練方法，希望對大家有幫助。
一、多讀書，多積累。
常言道：“巧婦難為無米之炊”。閱讀的目的在于積累知識，使知識豐富，表達時才可以引經(jīng)據(jù)典，并應用自如。
相反，不讀書，知識貧乏，那么在與人交流的時候，語言就會蒼白無力，缺乏說服力。因此，想要練好口才，第一步就是閱讀和積累。
二、多表達，多運用。
積累了豐富的知識之后，就要找各種機會去實踐。比如參與小組交流，國旗下講話和演講比賽等。
無論是日常溝通還是比賽，都要做好準備。首先要寫好稿子，然后對著鏡子練習，自己的一舉一動，一言一行都要符合規(guī)范，符合場景，做到自然大方。
三、多征求意見，堅持不懈。
要想不走彎路就能快速提高自己的口語交際能力，就得咨詢那些能說會道的人，得到他們的指點，才能起到事半功倍的作用。
常言道“臺上一分鐘，臺下十年功”，在掌握了演講之后，還要每天堅持練習。比如在一個安靜美好的環(huán)境中，即興演說，自得其樂。隨著時間的推移，你的口才將會得到很大的提高。
四、多觀察，多思考。
生命是口才訓練之源。自然中有青山綠水，有綠油油的田地，有飄香的花果，還有鳥獸蟲魚等等，這些無不深深地吸引著孩子們。
這時可以引導孩子們在這個時候認真觀察自己喜歡的東西，思考它們的特征。也可讓孩子進行即興演講，或背誦與之相關的詩歌。長時間堅持下去，“妙語連珠”指日可待!
1.家長合理指導。
指導和訓練孩子在第一次說話時，大部分人會感到困惑，不知道如何開始。
這時，長輩們應該對他們進行指導，教給他們一些基本的說話知識，訓練他們開口說話，讓他們學會有條理、簡潔、流利的說話。
2.激發(fā)孩子演講興趣。
讓孩子對演講產(chǎn)生濃厚的興趣，演講口才的訓練才會事半功倍。父母應該用各種方法來激發(fā)孩子對公眾演講的興趣，讓孩子愿意演講，享受演講。
3.提高孩子自信。
提高自信在演講口才的訓練中，只是激起孩子的興趣是遠遠不夠的，我們還應該幫助孩子提高自信，讓他們有勇氣在公共場合演講。
我們可以指導我們的孩子參與課堂討論，提問和回答環(huán)節(jié)，在公共場合發(fā)言和更多地與陌生人講話。
4.加強發(fā)音訓練。
在語言訓練中，孩子需要進行呼吸、聲帶、吐字、語速等訓練，提高這些訓練才能使他們的呼吸吐字更好，聲音越來越強，吐字越來越清晰，語速越來越勻整。
為了提高孩子的發(fā)音，長輩可以報名一些語音培訓班或購買一些語音練習冊來指導孩子學習。
5.模仿練習。
模仿練習有利于說話者口才的有效提高，也有利于激發(fā)孩子的口才潛能，從而發(fā)展自己的口才風格。
確的規(guī)范，清晰流暢：也就是說，廣播主持人應該使用標準普通話，語音必須努力準確和標準化。所述單詞的清晰度很高，但不存在障礙。在單詞和字符之間進行平滑過渡是不可能的。它聽起來像一股湍急的水，前進而活潑。
時尚而集中，簡潔明了：這是對聲音基本色的要求。包括發(fā)音和發(fā)聲。聲音要求濕潤，不要干燥;這個詞是雨潤竹園，顆粒飽滿;聲音不散，聲音不扁平-這就是圓潤濃度的意思。背誦是一種積極健康的藝術創(chuàng)作和欣賞活動。這是一項鼓舞鼓舞人心的活動。、豐富而有趣。因此，我們的聲音不僅應該簡單而且要清晰，并且可以讓人們在聽完后感到快樂。
剛性和柔軟，結合虛擬和真實：這句話的要求是單詞的發(fā)音應該是強硬的。、是靈活的，可以是軟的，并且具有真實和虛擬。由于性別和性格的差異，一般來說，男性的聲音是健康的，女性是柔軟和美麗的。如果它被逆轉，會讓人感到不舒服。這是男孩和女孩之間的比較。然而，無論是男性聲音還是女性聲音，都不能盲目或簡單地柔和，并且要求能夠在其自身聲音條件的基礎上柔軟。你必須知道，如果你太直，你會太軟，你會感覺太僵硬，你會聽起來暗淡和膽小，我們的廣播公司也不會采取這種做法。聲音也是聲音與現(xiàn)實的結合。有些人追求聲音，或金屬聲音，使用過多的真實聲音，聽起來很尷尬，不能很好地表達微妙的情感;其他人追求柔軟和情感，而且太多空氣的聲音聽起來像假的。聲音在、中間只是柔和的。軟中有一個軟，虛擬中有一個真正的，有一個虛擬的和軟和、虛擬和真實的組合，具有靈活性的含義和情感表達要求，是正確的方法。虛擬現(xiàn)實和僵化是不同性質(zhì)的兩個矛盾，但它們也有聯(lián)系。一般來說，它是真實的聲音，柔軟和柔軟，但它并不完全相同。這無法用機械方式理解：例如，孩子的金鈴聲是真實的，但不僅僅是;我們有時會嘆氣，使用虛擬聲音但不柔軟。您可以暫時體驗一下，看看是否是這種情況。在實際應用中，剛性和柔軟性的變化非常豐富多樣。
顏色豐富，變化是自由的：聲音的顏色是播音員主人的情感外觀，因為手稿的內(nèi)容會發(fā)生變化。隨著工作的變化，人們的感受正在發(fā)生變化，聲音的顏色反映在對比度的變化中。聲音的顏色，就像畫家的調(diào)色板一樣，越細致細致，就越有表現(xiàn)力。、表達力更強。情感色彩的變化豐富而無窮無盡，聲音色彩的變化也是如此。我們學會發(fā)音的基本發(fā)音方法，以便于改變聲音，而不是追求固定的音調(diào)。
兒童的歌唱器官發(fā)育尚不成熟，較小的孩子，喉頭和聲帶是成人的一半甚至不到一半，胸腔很小，呼吸較淺，多用頭聲發(fā)聲，聲音明亮，音色甜美，純凈無暇。在我的教學實踐過程中，歌唱課上的兒童頭聲發(fā)聲練習，應以呼吸練習和強調(diào)頭聲位置的練聲曲為主，以達到正確的、科學的發(fā)生狀態(tài)的目的。
堅持訓練作文的方法及技巧篇十八
其次，我們要選擇好背景音樂，因為音樂能或多或少地掩蓋掉一些你朗讀的瑕疵，還能更快地將觀眾帶入進情景之中。
2、了解并分析作品。
你需要對選擇的作文有較全面的理解和分析，包括背景、含義等等。并且要多多練習。
在把握邏輯性關系時，還要注意作者的”隱藏語言“即”挖掘潛臺詞“。
像魯迅的作品很多都是影射諷刺的，所以朗讀者往往會在一些看似沒什么實際實在暗喻的句子上大力渲染，觀眾也會覺得不對勁，回過神來時知道你的意思，于是就會生出敬佩之情。
3、抑揚頓挫。
朗讀需要注意句群之間的關系，如并列、遞進、因果轉折等，注意從虛詞上入手。像“但”“可是”之類的后面的一般語調(diào)上揚，顯示激情高昂，”的“”地“之類的虛詞一般要輕讀。
4、停連。
停連其實就是停頓，可以說它是有聲語言表達中的標點符號。一方面，在適當?shù)牡胤嚼猛＿B，可以幫助聽者更好地理解和感受作品的思想內(nèi)容。另一方面，它也是朗讀者生理上的需要，像你需要換氣，咽口水之類的。
停連可以分為語法停聯(lián)和強調(diào)停連兩類.看你自己決定。
一是落停：即停頓時間相對較長，句尾聲音順勢而落，。這種停頓多用在一個相對完整的意思講完之后，基本上是原文的句號、問號、感嘆號處。
二是揚停：即停頓時間相對較短，停之前聲音稍上揚或持平，一聽便知是才說了半句話，還有下文。多用在分號、逗號、頓號處。
三是直連：即順勢而下，連接迅速，不露連接的痕跡。多用于內(nèi)容聯(lián)系緊密，持續(xù)抒發(fā)感情的地方。一般與揚停配合使用。
四是曲連：即在連接處有一定空隙，但又連環(huán)相接。多用于既要連接，又要有所區(qū)分處，常與落停配合使用。
5、注意修辭方法。
一是加強音量。二是拖長音節(jié)。三是重音輕讀。有時用減輕音量的方法，將重音低沉地輕輕吐出，效果反而會更好。一般在表達極為復雜而細膩的感情時，多用這種方法。
四是停頓強調(diào)。在要強調(diào)的詞后面做一短暫的停頓。
該介紹的方法差不多都介紹完了，那么就來一些常見的小知識吧。
語勢指朗讀時聲音升降平曲、高低起伏的變化形式，它是通過控制聲帶的松緊來實現(xiàn)的。語調(diào)由平升高，高亢激昂，稱為“揚”，語調(diào)先平后降，低沉持重，成為“抑”;語調(diào)缺少變化，平緩舒展，稱為“平”;語調(diào)升降頻繁，起伏不定，稱為“曲”也就是抑揚頓挫了。
堅持訓練作文的方法及技巧篇十九
演講的手勢分類(四種)。
一是指示手勢。這種手勢是用來指示具體真實形象，又可分為實指和虛指兩大類。實指是指演講者手勢確指在場的人或事或方向，且均在聽眾的視線內(nèi)。如“我”或“你們”、“這邊”或“上面”、“這些”或“這一個”等。虛指是指演講者和聽眾不能看到的。比如“在很久很久以前”、“在遙遠的地方”。常用虛指可伴“他的”、“那時”、“后面”等詞。指示手勢比較明了，不帶感情色彩，比較容易做。
二是模擬手勢。用手勢描述形狀物，其特點是“求神似，不求形似”。比如用雙手合抱，把梨子虛擬成一個大球形，表達出人們的真情實意。模擬手勢信息含量大，升華了感情，有一定的夸張色彩。
三是抒情手勢。此手勢在演講中運用頻率最多。比如：興奮時拍手稱快;惱怒時揮舞拳頭;急躁時雙手相搓;果斷時猛力砍下。抒情手勢是一種抽象感情很強的手勢。
四是習慣手勢。任何一位演講者都有一些只有他自己才有而別人沒有的習慣性手勢，且手勢的含義不明確不固定，隨著演講內(nèi)容的不同而體現(xiàn)不同的含義。
演講手勢貴在自然，切忌做作;貴在協(xié)調(diào)，切忌脫接;貴在精簡，切忌泛濫;貴在變化，切忌死板;貴在通盤考慮，切忌前緊后松或前松后緊。
演講的手勢可以說是“詞匯”豐富，千變?nèi)f化，沒有一個固定的模式，作為一個出色的演講者平時要認真觀察生活，刻苦訓練，積極付諸實踐。
下面介紹演講中常用的手勢。
(1)拇指、小指并用式。拇指與小指同時伸出，其余三指并攏彎曲，表示六、六十、六百……。
(2)拇指、食指、中指并用式。三指相捏向前表示“這”、“這些”，用力一點表示強調(diào)，也表示數(shù)字七、七十、七百……。
(5)小指式。豎起小指，其余四指彎曲合攏，表示精細、微不足道或蔑視對方。這一手勢演講中用得不多。
(6)食指式。食指伸出，其余四指彎曲并攏，這一手勢在演講中被大量采用，用來指稱人物、事物、方向，或者表示觀點甚至表示肯定。胳膊向上伸直，食指向空中則表示強調(diào)，也可以表示數(shù)字“一”、“十”、“百”、“千”、“萬”。手指不要太直，因為面對聽眾手指太直，針對性太強。彎曲或鉤形表示九、九十、九百……齊肩劃線表示直線，在空中劃弧線表示弧形。
(7)食指、中指并用式。食指、中指伸直分開，其余三指彎曲。這一手勢在一些歐美國家及非洲國家表示勝利的含義，由英國首相邱吉爾在演講中大量推廣。也表示二、二十、二百……之意。
(8)中指、無名指、小指三指并用式。表示三、三十、三百……。
(9)食指、中指、無名指、小指四指并用式。表示四、四十、四百……。
(10)五指并用式。如果是五指并伸且分開，表示五、五十、五百……。指尖并攏并向上，掌心向外推出，表示“向前”、“希望”等含義，顯示出堅定與力量，又叫手推式。
三指彎曲表示八、八十、八百……;。
(11)手切式。手剪式的一種變式。五指并攏，手掌挺直，像一把斧子用力劈下，表示果斷、堅決、排除之意。
(12)手啄式。五指并攏呈簸箕形，指尖向前。表示“提醒注意”之意，有很強的針對性、指向性，并帶有一定的挑釁性。
(13)手包式。五指相夾相觸，指尖向上，就像一個收緊了開口的錢包，用于強調(diào)主題和重點，也表示探討之意。
(14)手剪式。五指并攏，手掌挺直，掌心向下，左右兩手同時運用，隨著有聲語言左右分開，表示強烈拒絕。
(15)“o”型手式。又叫圓型手勢，曾風行歐美。表示“好”、“行”的意思，也表示“零”。
(16)仰手式。掌心向上，拇指自然張開，其余彎曲，表示包容量很大。手部抬高表示“贊美”、“歡欣”、“希望”之意;平放是“乞求”，“請施舍”之意;手部放低表示無可奈何，很坦誠。
(17)俯手式。掌心向下，其余彎曲。表示審慎提醒，抑制聽眾情緒，進而達到控場的目的，同時表示反對、否定之意;有時表示安慰、許可之意;有時又用以指示方向。
(18)手抓式。五指稍彎、分開、開口向上。這種手勢主要用來吸引聽眾，控制大廳氣氛。
堅持訓練作文的方法及技巧篇二十
我們知道，口才是一項能力，而能力一定是通過訓練修煉而成的,這就要求我們經(jīng)常開口。下面小編準備了關于演講技巧堅持訓練，歡迎大家參考!
找一段自己喜歡的視頻，對著來模仿?？梢允切侣劜ヒ?，也可以是辯論演講、超級演說或者新聞會發(fā)言之類的，找一個自己崇拜的對象，盡量模仿其發(fā)言，語音語速，肢體動作等。
想練好口才得先把發(fā)音練清晰，繞口令是最佳的方法?？梢陨暇W(wǎng)找一些繞口令的段子來練習，每天堅持背一段，堅持一周就會發(fā)現(xiàn)很不一樣了。
寫日記是一個很好的習慣，每天跟自己對話會讓你思考更多的東西，無形之中會提升到自己的口才。寫日記隨心走就可以了，不需要有什么華麗的文采之類的。
每天找一個題材，然后進行三分鐘的演講。一開始的時候說得爛也不怕，堅持下去就可以了，你會發(fā)現(xiàn)自己需要補充很多的知識，這會促使你讀書讀報，擴展知識面。
找自己的朋友，給他們講故事，嘗試完整敘述出一個故事，然后慢慢增加感情色彩，改變說話的方式，讓故事變得更加有趣。同一個故事，你至少要跟5個人說才有效。
對演講與口才的學習要有強烈的欲望和熱愛，才能產(chǎn)生多練的激情和毅力?！盁釔凼亲詈玫睦蠋煛薄釔鄣母星橛芯薮蟮墓奈枇α?。沒有強烈的熱愛就不會有更加堅定的志向，也就缺乏頑強的毅力去從事自己的事業(yè)。古往今來無數(shù)事實告訴我們，任何一個有成就的`人，無一不是對他所從事的事業(yè)有著熱愛的感情。他們孜孜以求，如醉如癡，以致達到廢寢忘食的地步。
冰凍三尺，非一日之寒。
初學演講的人，特別是青少年，往往急于求成，缺乏耐心和恒心，希望自己很快就能成為一個出口成章的演講者，這是把學演講看得太容易了。在實踐中一遇到挫折或受到別人的嘲諷，往往又容易產(chǎn)生畏難情緒，覺得學演講太難而失去信心。
魯迅曾說過：“做一件事，無論大小，倘無恒心，是很不好的。而看一切太難，固然能使人無成，但若看得太容易，也能使事情無結果?！毖葜v既然是一種能力，是一門藝術，學會它自然要花費一定的時日。不要企圖一口吃個胖子，而應該循序漸進，不要以為聽幾堂演講課、看幾本演講書、上臺講幾次就能成功。演講需要有毅力，要持之以恒。在日常的工作、學習、生活中不放過任何一次公開發(fā)表講話的機會，如回答老師提問、小組討論、大會發(fā)言、交談、辯論、演講比賽、主持等。要充分利用這些機會鍛煉自己口才，提高演講水平。俗話說“操千曲而后知音，觀千劍而后識器”，講的就是持之以恒地實踐，而終能成才的道理。
科學的練習：初學演講的人應該掌握科學的合理的練習方法，即從易到難，從小到大、從短到長、由分到合、由點到面循序漸進的練習方法。
堅持訓練作文的方法及技巧篇二十一
在朋友的介紹下知道logigo，它是來自德國的兒童學具，應該說是集學習和玩具于一體，重在開發(fā)3--12歲兒童的思維能力和智慧潛能?，F(xiàn)今的社會，兒童的早期教育已經(jīng)提高到一個超乎尋常的地位，在智商大戰(zhàn)中，思維能力是諸多能力的核心所在，而本品旨在開發(fā)此項重點，所以倍受我的關注。
我在網(wǎng)上查找了許多相關資料，決定購買。在徐州一家專賣店，我為當時三歲9個月。
的女兒買了一套適合第一階段，三——四歲孩子用的邏輯狗，包括4本書+智力魔板1塊+光碟1張。
原本我想跳過第一階段版本，直接買四到五歲的第二階段用具，以為那樣可以經(jīng)濟實惠些，可在網(wǎng)上一番查找，多方消息告戒我，還是不能跳躍這個階段，應該讓孩子從開頭適應這套學具，還因為學具相對難一些，四歲孩子做三歲孩子的題目也不是那么容易的。在店里，店員也向我這樣建議，所以心里就更有底了。我買的是家庭套裝，不是幼兒園用的卡片版，98元。又把第二階段的(4--5歲)也買了，118元。
不知道是不是所有的幼兒園都普及“邏輯狗”了，但女兒的幼兒園還沒有，所以只好先行自己的所謂“家庭教育”了。
終于給女兒買到“邏輯狗”，我無法想象它的奇妙，但我寧愿相信，因為這個世界沒有什么不可以!拿回家，就開始給女兒玩，第一張，很還有興趣，但方法不對，不注意聽題目，也不聽我指揮和闡述。在做滾小球的時候，發(fā)現(xiàn)他的視線不和正規(guī)的一樣，會隨著線的中斷而改變，所以一下把前面做的答案都改了。又教給她，拿遠一點，讓視野開闊一些。
在女兒玩的過程中，隔壁鄰居的小孩也來了，七歲的她對這玩具更感興趣，這讓我看到了希望，我一直把興趣放在孩子學習的首位，有了興趣就有了一切。我要和女兒一起堅持，把思維訓練進行到底!
在整個過程中，我始終堅持這幾項要點：
1。家長不要管她，讓她自己獨立完成。后來發(fā)現(xiàn)孩子邊做邊嘀咕，自言自語說明她在思考哦。
2。有錯不急著說，督促她檢查。檢查之后，自己對答案。然后針對性地說出錯誤，重點讓她說。
3。多鼓勵，所交流，不要打擊她，及時夸獎，否則喪失興趣。
4。不要做多，一天1到2張即可。反面也必須做，是對正面的鞏固和再思考。
5。專門寫一個記錄，要堅持。記住：欲速則不達。快樂學習，不要打擊孩子。(我有時是急了許多，不好。)。
女兒一直都很愛玩“邏輯狗”，并且搶著和我玩，我喜歡用“玩”這個詞，因為所有的學習都該在玩中學會的，以高昂的興趣，樂天的態(tài)度，一本正經(jīng)的學習只能是死學，沒有太大的意義。
這套玩具，有讓孩子動手操作的結實模板，有吸引人眼球的色彩鮮艷風格獨特的圖片，還有孩子們津津樂道的主題，關于交通，關于色彩形狀等等，全面系統(tǒng)性地在玩樂中訓練孩子的思維和動手能力。
我越來越多的聽到孩子說：“媽媽，我又全做對了!”“媽媽，我成功了!”還有什么聲音比它更動聽呢?邏輯狗能做到這樣，就足夠了，在樂趣之外更有意義!
為此，我們應該把思維訓練作為玩耍的首要目標堅持下去。
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