從某件事情上得到收獲以后,寫一篇心得體會(huì),記錄下來,這么做可以讓我們不斷思考不斷進(jìn)步。那么心得體會(huì)怎么寫才恰當(dāng)呢?以下我給大家整理了一些優(yōu)質(zhì)的心得體會(huì)范文,希望對(duì)大家能夠有所幫助。
愛護(hù)眼睛心得體會(huì)篇一
眼睛是人類最重要的感官器官之一,也是人們重要的連接外界信息的媒介。然而,現(xiàn)代人因?yàn)檫^度使用電子產(chǎn)品,導(dǎo)致眼睛疲勞、近視等現(xiàn)代病的盛行,給健康造成了很多危害。因此,我們要充分認(rèn)識(shí)到眼睛的重要性,積極采取措施保護(hù)好我們的眼睛,從而讓我們的眼睛始終保持健康。
第二段:保護(hù)眼睛的方法
保護(hù)眼睛需要從日常生活中注意多方面來進(jìn)行。首先,要保證充足的睡眠時(shí)間,因?yàn)樗呤茄劬Φ玫匠浞中菹⒌闹匾緩健F浯?,要注意飲食健康,多食用一些?duì)眼睛有益的食物,如富含維生素 A 的胡蘿卜和菠菜;最后,在使用電子產(chǎn)品時(shí),要注意保持姿勢(shì)正確、調(diào)整光線亮度,使眼睛更加舒適。
第三段:眼保健操的重要性
眼保健操是一種簡(jiǎn)單但有效的保護(hù)眼睛的方法。每天適當(dāng)進(jìn)行眼保健操,能夠有效地放松眼部肌肉,緩解視疲勞,并且還可以促進(jìn)眼部的血液循環(huán)。眼保健操可以使用多種方式進(jìn)行,像是通過輕輕閉眼并張開幾次,或者是左右移動(dòng)眼球,都可以輕松地完成。
第四段:培養(yǎng)好的生活習(xí)慣
好的生活習(xí)慣也對(duì)眼睛的保護(hù)起到了重要的作用。比如,正確用眼,避免長(zhǎng)時(shí)間連續(xù)使用眼睛,注意適度運(yùn)動(dòng),通過運(yùn)動(dòng)來促進(jìn)眼部血液循環(huán),消除視疲勞。另外,也要避免久坐、長(zhǎng)時(shí)間看電子產(chǎn)品等不良習(xí)慣,減少對(duì)眼睛的負(fù)面影響,從而更好地保護(hù)眼睛的健康。
第五段:結(jié)論
總之,愛護(hù)眼睛是每個(gè)人必須重視的事情。通過培養(yǎng)好的生活習(xí)慣,加強(qiáng)眼保健操的鍛煉,才能有效地減輕眼睛的疲勞和壓力,防止近視等眼科疾病的發(fā)生,讓我們擁有更加健康的眼睛和視力,提升我們的生活質(zhì)量。通過持之以恒的努力,我們也能夠讓眼睛在我們的一生中,始終保持健康。
愛護(hù)眼睛心得體會(huì)篇二
從小培養(yǎng)一個(gè)科學(xué)喜歡眼睛的好孩子,按時(shí)做眼保健操,放松眼睛,保持視力在正常范圍,這樣才能保證我們的健康成長(zhǎng)。在這里分享一下2021年近視防控最新宣傳教育 從前,我有一雙明亮的眼睛??吹轿业娜丝偸钦f:“大熊貓開開,你的眼睛真大!一定要眼力好!”然而,他們的第二句話是錯(cuò)的。其實(shí)我的眼睛從三年級(jí)開始就近視了。
那是因?yàn)槲以诩铱磿鲎鳂I(yè),看電視玩電腦。結(jié)果眼睛逐漸模糊,視力逐漸下降,直到媽媽帶我去驗(yàn)光。這時(shí),我的眼睛已經(jīng)深邃到一百多度了。媽媽給了我一副眼鏡,怕我的視力繼續(xù)下降。
戴眼鏡真的不舒服!剛開始戴眼鏡的時(shí)候,不習(xí)慣。我感到頭暈,就像坐在波濤洶涌的海上顛簸的船上。我的鼻子上好像有塊石頭。吃飯的時(shí)候,菜里的熱氣跑到鏡頭前,鏡頭上好像蒙了一層薄紗,讓我分不清東南西北。上體育課的時(shí)候,不小心被籃球砸到了,眼鏡的架子也損壞了。有時(shí)候,調(diào)皮的灰塵會(huì)粘在鏡頭上,使鏡頭模糊不清,需要用布擦拭.
看到媽媽在我這么小的時(shí)候就戴著眼鏡,我很心疼。我吃不飽,睡不著。我想盡辦法到處尋找治療近視的方法。后來她去眼鏡按摩店給我治病,花了幾千塊錢,也沒用。她還給我拍了一部進(jìn)步片,讓我視力平穩(wěn)下降,媽媽也松了一口氣。但一年后,我的視力失去了控制,繼續(xù)下降。當(dāng)我再次驗(yàn)光時(shí),我的視力超過了500度。醫(yī)生建議我買ok鏡,因?yàn)檫@是最后的希望。媽媽告訴我,這是她最后一次幫我矯正視力,希望我能保護(hù)好自己的眼睛。我點(diǎn)頭表示同意。所以,我媽媽給了我一副ok鏡。和隱形眼鏡一樣,ok眼鏡也是有色透明眼鏡。晚上戴可以壓迫眼球,提高視力。
從那以后,我一直很愛護(hù)眼睛,堅(jiān)持每天晚上戴ok眼鏡。奇怪的是,我的視力突然從0.4升到了1.0。我摘下厚重的眼鏡,像普通人一樣生活。
雖然戴ok眼鏡很麻煩,但我還是堅(jiān)持了下來。因?yàn)樗芙o我?guī)砗靡暳?。因此,我們必須愛護(hù)眼睛,保護(hù)視力。
愛護(hù)眼睛心得體會(huì)篇三
本人隸屬于某幼兒園,近期我和同事們組織了一次名為“愛護(hù)眼睛”的活動(dòng),旨在讓孩子們了解如何正確使用電子產(chǎn)品和保護(hù)自己的眼睛健康。通過本次活動(dòng),讓我深深感到,對(duì)于幼兒的身體健康有必要關(guān)注和教育。
第二段
活動(dòng)以互動(dòng)游戲、圖畫填色和講解知識(shí)等形式展開。一開始,我和同事們?yōu)楹⒆觽儙砹溯p松愉快的互動(dòng)游戲,例如將圖片與不同功能的眼部保護(hù)用品對(duì)應(yīng),比如眼罩、護(hù)眼貼、眼睛按摩器等,孩子們?cè)谖⑿β曋杏淇斓赝瓿闪擞螒颉S螒蚝?,我們讓孩子們用彩筆在圖片上填色,其中好多小朋友的畫真是太好看了!最后還讓孩子們認(rèn)真聆聽了講解的知識(shí)。
第三段
老師們的精心設(shè)計(jì)和呈現(xiàn)的互動(dòng)活動(dòng),激發(fā)了孩子們的興趣,從而使孩子們主動(dòng)參與到本次活動(dòng)中來。在游戲、填色、講解等環(huán)節(jié)中,我們細(xì)心地為孩子們傳授了一些基礎(chǔ)的護(hù)眼知識(shí),讓孩子們清楚了解日常生活中如何使用電子產(chǎn)品、如何保護(hù)眼部以及一些常識(shí)性的眼部保護(hù)方法。這樣的活動(dòng)讓孩子們耳濡目染地養(yǎng)成了一些良好的生活習(xí)慣,比如經(jīng)常進(jìn)行眼部保健運(yùn)動(dòng)等。
第四段
在實(shí)踐中,我們發(fā)現(xiàn),當(dāng)孩子們理解這些知識(shí)后,他們真的開始更加注重他們的眼睛健康了!好幾個(gè)學(xué)生因?yàn)橛X得短暫的集中注意力在看書或者電視上,他們的眼睛會(huì)感到疲憊,就開始自覺的休息幾分鐘,然后做眼保健操之類的保健運(yùn)動(dòng)。孩子們的改變可以證明我們的活動(dòng)達(dá)到了良好的效果。
第五段
針對(duì)幼兒的身體健康,沒有過多的經(jīng)驗(yàn)與知識(shí),并始終鮮少注意這些問題,所以這次“愛護(hù)眼睛”活動(dòng)讓我不僅僅學(xué)到了很多關(guān)于眼睛保護(hù)的知識(shí),還讓我充分認(rèn)識(shí)到這是一種需要長(zhǎng)期維護(hù)的健康意識(shí)。通過活動(dòng),我也真切地感受到了,當(dāng)我們用一種自然輕松的方式來教育幼兒時(shí),他們可以輕易而愉快地學(xué)會(huì)一些新的知識(shí)和技能,并且能夠在日常生活中進(jìn)行有效的實(shí)踐。總之,我相信本次活動(dòng)對(duì)孩子們的身心健康有著積極的影響,同時(shí),也讓我們教師有了新的體驗(yàn)和收獲。
愛護(hù)眼睛心得體會(huì)篇四
如今,居家學(xué)習(xí)讓青少年的手中不得不有了手機(jī),真是應(yīng)了兒時(shí)寫的20xx年會(huì)居家學(xué)習(xí)不去學(xué)校的幻想作文。青少年手中的手機(jī)雖幫助學(xué)習(xí),以至于學(xué)業(yè)不落下,但是也因此,視力下降成為了普遍問題。觀天下還需好視力,擁有好的視力才可以觀察到生活中不易發(fā)現(xiàn)的小美好,讓“視“”界更加精彩。
我是一名近視女孩,近視可給我?guī)砹瞬簧俾闊?,回想六年?jí)時(shí),每次寫完作業(yè),我總會(huì)抱著手機(jī)和他親密,然而不久后我就得了假性近視,當(dāng)黑板越發(fā)模糊,遠(yuǎn)處小朋友的臉不再清晰時(shí),我便后悔了,記憶中那個(gè)清晰的世界,隨著我六年級(jí)時(shí)的貪玩而煙消云散。
假性近視之后,我便一直購買眼藥水來治療,心中抱有一絲我能再看清這個(gè)清晰的世界的期望,然而現(xiàn)實(shí)卻啪啪打臉。上了初中,由于看不清黑板,我便戴上了小眼鏡,從前我還十分羨慕有眼鏡的同學(xué),然后我成為那名同學(xué)后,有的確實(shí)滿腸的悔恨。享用美味食物時(shí),鏡片上騰起的霧氣總會(huì)打斷我的好興致,觀賞美景時(shí),只能帶上眼鏡,否則眼中只有一片朦朧,就連忘記戴眼鏡50米開外時(shí),我都不會(huì)分清你是誰?總之啊,戴眼鏡有太多太多苦惱了。
當(dāng)別人問我為什么近視時(shí),我總會(huì)淡然回道,因?yàn)榭吹耸篱g萬物便模糊了雙眼。然而不計(jì)其數(shù)的山川美景在等著我觀賞,我又怎能棄了這遠(yuǎn)處青翠的青山,晚霞映照中藍(lán)天上南飛的大雁,碧水中跳躍的游魚?但因近視,眼前有景而觀不好,現(xiàn)實(shí)總是很悲催,所以請(qǐng)沒有近視的同學(xué)一定要保護(hù)好眼睛。
(一)常做眼部保健操,經(jīng)常做眼部保健操,可以緩解視疲勞,讓眼睛放松下來。
(二)眺望遠(yuǎn)處,當(dāng)完成一天的作業(yè)后,或上完網(wǎng)課后,可以利用休息時(shí)間,讓眼睛觀賞一下遠(yuǎn)處的景色。
(三)切記休息時(shí)不可多玩手機(jī)。我們上完課要用到手機(jī),且記筆記寫作業(yè)時(shí)也要用到手機(jī),讓眼睛該休息的時(shí)候休息,不要因?yàn)樽约贺澫硪粫r(shí)之樂,而讓眼睛加班。
(四)養(yǎng)成良好的用眼習(xí)慣,在上網(wǎng)課或?qū)懽鳂I(yè)時(shí)保持良好的坐姿,這樣不僅可以使聽課完成作業(yè)的效率更高,還可以讓眼睛不再那么疲勞,減輕眼睛的工作負(fù)擔(dān)。
愛護(hù)眼睛心得體會(huì)篇五
護(hù)眼健康已經(jīng)成為現(xiàn)代人關(guān)注的一個(gè)重點(diǎn)話題。我有幸參加了一場(chǎng)有關(guān)愛護(hù)眼睛的講座,認(rèn)真聆聽了專家的講解,深刻感受到眼睛對(duì)我們的重要性。今天,我想與大家分享一下我的心得體會(huì)。
第二段:了解眼睛
眼睛是我們感受外界事物最重要的器官之一,它是一種非常復(fù)雜的器官。我們之所以能看到外界的事物,是因?yàn)楣饩€可以進(jìn)入我們的眼睛,經(jīng)由我們的視網(wǎng)膜傳遞到大腦中。了解眼睛的構(gòu)造和工作原理能夠讓我們更好地保護(hù)和護(hù)理眼睛。
第三段:如何愛護(hù)眼睛
愛護(hù)眼睛的方法有很多,其中最重要的是遠(yuǎn)離電子產(chǎn)品的輻射和改變我們的生活習(xí)慣。專家告訴我們,保證良好的室內(nèi)光線環(huán)境,不要長(zhǎng)時(shí)間盯著電腦或手機(jī)屏幕和防止強(qiáng)光直射眼睛等都是非常重要的。此外,適量的眼保健操和定期的眼部檢查也是必不可少的。
第四段:重拾愛護(hù)眼睛的意識(shí)
青年人是電子產(chǎn)品的重度用戶,長(zhǎng)時(shí)間使用電子產(chǎn)品導(dǎo)致眼部疲勞、近視等眼病。這場(chǎng)講座讓我認(rèn)識(shí)到自己對(duì)眼睛的忽視和過度依賴電子產(chǎn)品的不良習(xí)慣,警醒我懂得珍惜眼睛和重拾愛護(hù)眼睛的意識(shí)。我們需要重新審視我們的生活方式和工作環(huán)境,擺脫不良的生活習(xí)慣和粗魯?shù)男袨榱?xí)慣。
第五段:總結(jié)
這場(chǎng)講座讓我認(rèn)識(shí)到愛護(hù)眼睛是一個(gè)長(zhǎng)期的過程,需要我們時(shí)刻保持警醒和堅(jiān)持不懈的努力。我們需要意識(shí)到有關(guān)眼健康方面的教育和知識(shí),更要付諸于行動(dòng)。我們應(yīng)該改變對(duì)電子產(chǎn)品的依賴,增加室內(nèi)和戶外的活動(dòng)時(shí)間,同樣還應(yīng)該關(guān)注教育機(jī)構(gòu)是否有良好的光線設(shè)計(jì)、課間是否有足夠的戶外運(yùn)動(dòng)場(chǎng)地等。希望大家都能重視愛護(hù)我們的眼睛,讓它們永葆健康。
愛護(hù)眼睛心得體會(huì)篇六
如果眼睛是人類心靈的窗戶,近視就是覆蓋在窗戶上的一層白紗。因此,我們應(yīng)該保護(hù)眼睛,防止近視。
1、堅(jiān)持每天做幾次眼保健操,以促進(jìn)血液循環(huán),加速眼睛新陳代謝。
2、學(xué)習(xí)時(shí),我們應(yīng)該做好“三個(gè)一”:離筆尖一英寸,離書本一英尺,離桌子一拳。
3、學(xué)習(xí)時(shí)間不宜過長(zhǎng),一般每次經(jīng)過一段時(shí)間后要看遠(yuǎn)處的綠色植物,或閉目養(yǎng)神,以減輕眼睛疲勞。
4、養(yǎng)成使用眼睛的好習(xí)慣,不要在太強(qiáng)或太弱的光線下學(xué)習(xí),不要長(zhǎng)時(shí)間玩電腦等。
5、多鍛煉,多吃含有維生素a、胡蘿卜素等的食物。保持均衡的飲食。
6、保持眼睛衛(wèi)生,如不要用臟手揉眼睛等。
7、保持足夠的睡眠可以讓你的眼睛得到最好的休息。
近視給我們的生活帶來很多不便,所以我們應(yīng)該保護(hù)眼睛,預(yù)防近視,讓我們的生活更加豐富多彩。
愛護(hù)眼睛心得體會(huì)篇七
眼睛是人類重要的感官器官之一,在日常生活中我們使用它們來看世界。隨著現(xiàn)代科技的不斷進(jìn)步、工作和生活的緊張節(jié)奏,人們對(duì)眼睛的要求越來越高。然而,我們輕視和忽視了愛護(hù)眼睛的重要性,導(dǎo)致了越來越多的人眼部問題。最近,我參加了一次愛護(hù)眼睛的培訓(xùn),讓我深刻地認(rèn)識(shí)到眼睛保健的重要性,并且學(xué)到了許多有益的知識(shí)。本文將總結(jié)我在培訓(xùn)中的心得體會(huì)。
第二段:培訓(xùn)的內(nèi)容
這次培訓(xùn)分為三個(gè)部分:基礎(chǔ)常識(shí)、防護(hù)措施、鍛煉眼球。在基礎(chǔ)常識(shí)環(huán)節(jié)中,我們學(xué)習(xí)了眼睛的結(jié)構(gòu)和功能、近視的原因。在防護(hù)措施環(huán)節(jié)中,教練介紹了如何正確使用電子設(shè)備、飲食健康、適時(shí)休息。關(guān)于鍛煉眼球,我們學(xué)習(xí)到了一系列簡(jiǎn)單易行的動(dòng)作。
第三段:心得體會(huì)
通過這次培訓(xùn),我認(rèn)識(shí)到了眼睛保護(hù)的重要性。如今,我們過度依賴電子設(shè)備,不斷地注視著小小的屏幕,損害了我們的眼睛。我以前只關(guān)心如何調(diào)節(jié)屏幕亮度來減少眼睛疲勞,但現(xiàn)在我明白了眼睛休息才是最重要的。我會(huì)不斷地調(diào)整自己的工作和生活方式,適時(shí)休息,調(diào)整時(shí)間,保護(hù)我的眼睛。
第四段:如何預(yù)防近視
我了解到,近視是一種常見的眼部問題,而且罹患率越來越高。我學(xué)到了一些預(yù)防近視的方法,例如控制屏幕時(shí)間、規(guī)律的用眼、保證足夠的睡眠、增加戶外活動(dòng)的時(shí)間等等。同時(shí),還需要根據(jù)個(gè)人情況選擇適合自己的眼鏡,定期進(jìn)行驗(yàn)光。
第五段:結(jié)論
參加這次愛護(hù)眼睛的培訓(xùn),讓我真正意識(shí)到了眼睛保健的重要性。如果我們不注意保護(hù)眼睛,那么眼睛疲勞、近視等問題會(huì)影響到我們的工作和生活質(zhì)量。我們應(yīng)該增加鍛煉、適時(shí)休息,多參加戶外活動(dòng),控制電子產(chǎn)品的使用,以保護(hù)我們的眼睛的健康。
愛護(hù)眼睛心得體會(huì)篇八
眼睛是人們最重要的感官之一,也是從小培養(yǎng)和保護(hù)的。近年來,幼兒視力問題日益凸顯。為此,學(xué)校開展了幼兒愛護(hù)眼睛活動(dòng),以培養(yǎng)幼兒的良好護(hù)眼習(xí)慣,促進(jìn)他們的視力發(fā)展。在這次活動(dòng)中,我深刻地體會(huì)到了護(hù)眼的重要性。
第二段:認(rèn)識(shí)到問題
在活動(dòng)中,我們通過觀看宣傳視頻和圖書,了解了各種眼睛問題和護(hù)眼知識(shí),如近視、散光、遠(yuǎn)視等,如何正確佩戴眼鏡,如何正確用眼等。通過這些學(xué)習(xí),我認(rèn)識(shí)到了眼睛健康的重要性,并且意識(shí)到了在我們?nèi)粘I钪?,我們?jīng)常會(huì)疏忽自己的眼睛。我們需要做一些積極的事情來保護(hù)我們的眼睛。
第三段:眼保健操活動(dòng)的作用
在活動(dòng)中,我們還學(xué)習(xí)了眼保健操,掌握了日常鍛煉眼部肌肉的方法,有針對(duì)性地活動(dòng)眼球,能夠有效地緩解眼部疲勞,預(yù)防近視等問題。經(jīng)過一段時(shí)間的實(shí)踐,我們的眼睛明顯感覺到了不同,不再經(jīng)常感到疲勞和酸痛,讓我們更加重視眼部鍛煉的重要性。
第四段:愛護(hù)眼睛的習(xí)慣
通過活動(dòng),我還養(yǎng)成了良好的護(hù)眼習(xí)慣,如避免長(zhǎng)時(shí)間看電視、電腦,保持距離,堅(jiān)持多喝水,以及定期做眼部檢測(cè)。對(duì)于幼兒來說,保持良好的護(hù)眼習(xí)慣不僅能夠幫助他們預(yù)防眼睛問題,還能夠使他們更加健康、快樂地成長(zhǎng)。
第五段:結(jié)語
總之,這次幼兒愛護(hù)眼睛活動(dòng)不僅讓我們認(rèn)識(shí)到了眼睛的重要性,還讓我們了解到了護(hù)眼知識(shí),學(xué)會(huì)了護(hù)眼方法和鍛煉眼球的方法。通過這次活動(dòng),我們養(yǎng)成了良好的護(hù)眼習(xí)慣,我們相信,只要我們堅(jiān)持這些做法,我們的眼睛會(huì)變得更加健康,我們的視力也會(huì)變得更加強(qiáng)勁。后續(xù)我們也會(huì)繼續(xù)努力保護(hù)我們的眼睛,讓我們的眼睛始終健康地陪伴著我們成長(zhǎng)。
愛護(hù)眼睛心得體會(huì)篇九
今天,張梓涵給我們講了怎樣保護(hù)眼睛的知識(shí)。張梓涵經(jīng)過一個(gè)星期的準(zhǔn)備,已經(jīng)很充足了。
“叮鈴鈴!”上課了。同學(xué)們都回到了座位上?!敖裉?,我給大家講的是怎樣保護(hù)眼睛?!焙诎迳系漠嬑孱伭?,有一副手機(jī)拿著一副眼鏡對(duì)一個(gè)小女孩說:“你天天陪我玩,我送你一副眼鏡吧!”眼鏡上面還有五顏六色的星星。張梓涵說:“世界上中小學(xué)生近視最高,快達(dá)到40%了”。同學(xué)們有的張大了嘴巴,有的吃驚得叫了起來。
“同學(xué)們的近視主要因?yàn)橛醚鄄徽_,看書、看電視時(shí)間過度和父母的眼睛也有關(guān)”。
“看咱們班里有多少戴眼鏡的,他們的眼睛給他們的生活帶來了許許多多的不便。比如熱的空氣會(huì)讓他們分不清上下左右,沒有眼鏡也會(huì)什么都無法辨認(rèn)”,張梓涵說。
“如果想要讓眼睛不再看不清任何東西,就要向以下幾點(diǎn)學(xué)習(xí):
1、多吃新鮮蔬菜和水果可以明亮眼睛,補(bǔ)充維生素。
2、少看電子產(chǎn)品,看書時(shí)間要適量。
3、多出云運(yùn)動(dòng),去看看遠(yuǎn)方。
4、寫字姿勢(shì)要正確!眼離書本一尺遠(yuǎn)。
眼睛是最重要的,人們失去了它,人的一生就不再充滿五彩繽紛的世界了,也看不到歡樂,快樂的場(chǎng)面。讓我們就現(xiàn)在行動(dòng)起來,保護(hù)好眼睛吧!
愛護(hù)眼睛心得體會(huì)篇十
幼兒愛護(hù)眼睛是我們學(xué)校一項(xiàng)十分重視的活動(dòng),我參加了這個(gè)活動(dòng),深刻感受到了眼睛是人類視覺的窗口,如同一扇大門,給我們帶來了無盡的知識(shí)和美好世界,因此,我們要好好地保護(hù)眼睛。
第一段:活動(dòng)前的準(zhǔn)備工作
在進(jìn)行這項(xiàng)活動(dòng)之前,我們老師組織我們觀看了一些視覺健康的資料。從視頻中,我們了解到現(xiàn)在很多小孩子因?yàn)檫^于沉迷于電子產(chǎn)品,導(dǎo)致視力下降。還了解到一些保護(hù)眼睛的小技巧,如看書或?qū)懽值臅r(shí)候距離物品要足夠近,不過于近視力下降,也不要過于遠(yuǎn),造成視力疲勞。通過觀看這些資料,我們對(duì)于眼睛保護(hù)有了更深入的認(rèn)識(shí)。
第二段:實(shí)際過程中的活動(dòng)
在活動(dòng)中,我們通過選擇不同的游戲和任務(wù)來活動(dòng)眼睛。比如我們做了一些比如采摘水果的游戲,要求我們?cè)谟螒蛑行枰粩嗟厮伎己陀^察,從而使得我們的眼睛得到了鍛煉。還有一些需要我們構(gòu)思和畫圖的小活動(dòng),也能夠讓我們的視力得到了一定的訓(xùn)練,這些活動(dòng)讓我們進(jìn)一步認(rèn)識(shí)到,眼睛不止是用來觀看,更是需要進(jìn)行訓(xùn)練和保護(hù)的一個(gè)重要器官。
第三段:公益活動(dòng)體驗(yàn)
在活動(dòng)中,老師讓我們通過一些活動(dòng)向其他小朋友傳遞愛護(hù)眼睛的理念,讓他們也能夠感受到保護(hù)眼睛的重要性。我們分別向同學(xué)和家長(zhǎng)演示了一些眼保操,唱起了眼保歌,宣傳著如何正確地使用電子設(shè)備,并號(hào)召大家一起抵制不良產(chǎn)品,一起來愛護(hù)眼睛。這些活動(dòng)不僅讓我們自己更加意識(shí)到愛護(hù)眼睛的重要性,也給了其他人更多的反思和啟發(fā)。
第四段:對(duì)于愛護(hù)眼睛的思考
通過這些活動(dòng),我深刻意識(shí)到了愛護(hù)自己的眼睛是生活中一件非常重要的事情,保持良好的視力對(duì)于每個(gè)人來說都是十分必要的。在日常生活中,我更加注意了自己使用電子設(shè)備的時(shí)間,控制看書的距離,避免對(duì)眼睛造成過度的壓力,如此才能保持良好的視力。
第五段:總結(jié)
通過這次活動(dòng),我們了解到了許多關(guān)于視力保護(hù)的知識(shí),我們認(rèn)識(shí)到了保護(hù)視力是每個(gè)人都需要重視的大事,我們也更加深入了解到了如何來保持眼睛的健康,讓我們可以更加放心和積極地面對(duì)生活中的各種事情。通過這次活動(dòng),我們學(xué)到了許多有關(guān)視力的知識(shí),懂得如何科學(xué)地護(hù)眼保護(hù)視力,同時(shí),也傳遞出了愛護(hù)視力,珍惜健康的正能量!
愛護(hù)眼睛心得體會(huì)篇十一
(1)成立“防近”工作領(lǐng)導(dǎo)小組。由學(xué)校主管體衛(wèi)工作的史國(guó)泰副校長(zhǎng)擔(dān)任組長(zhǎng),政教處主任主管“防近”工作,由學(xué)校其他處室抽調(diào)人員,和學(xué)生會(huì)干部組成小組成員,具體貫徹、執(zhí)行學(xué)?!胺澜惫ぷ饔?jì)劃。
(2)成立學(xué)校眼保健操檢查小組,由政教處組建6人小組,專項(xiàng)檢查各班眼保健操的完成、教師的監(jiān)督等情況。
(1)制定了“防近”工作計(jì)劃,有計(jì)劃有步驟地開展工作。
(2)積極推行了2008新版眼保健操。,做到每個(gè)班一份掛圖。先由校醫(yī)對(duì)個(gè)班班長(zhǎng)和體育委員進(jìn)行培訓(xùn),再普及到各班,由政教處和學(xué)生會(huì)聯(lián)合檢查學(xué)生眼保健操的監(jiān)督和完成情況。目前全校學(xué)生已經(jīng)能很好的完成眼保健操。
(3)通過體育健康課與主題班會(huì)等,集中對(duì)學(xué)生進(jìn)行保護(hù)視力教育,使之經(jīng)常性“防近”宣傳教育有機(jī)結(jié)合起來,促使了“防近”宣傳教育經(jīng)?;?,制度化。
(4)每月利用廣播,宣傳欄等多種形式,經(jīng)常性宣傳科學(xué)用眼,預(yù)防近視等眼保健知識(shí),培養(yǎng)了學(xué)生愛眼護(hù)眼意識(shí),養(yǎng)成了正確的讀寫知識(shí)和用眼習(xí)慣。
(5)教師將培養(yǎng)學(xué)生良好用眼衛(wèi)生習(xí)慣貫穿于整個(gè)課堂教學(xué)中,隨時(shí)糾正學(xué)生不良讀書寫字姿勢(shì),幫助學(xué)生建立良好的用眼衛(wèi)生習(xí)慣和行為。可見督促學(xué)生到室外活動(dòng)或遠(yuǎn)眺。
(6)通過家長(zhǎng)會(huì),家長(zhǎng)信或電話的形式,向家長(zhǎng)宣傳保護(hù)視力,預(yù)防近視的知識(shí)和方法,指導(dǎo)和督促家長(zhǎng)為學(xué)生提供有利于視力保護(hù)和學(xué)習(xí)環(huán)境,控制學(xué)生近距離用眼時(shí)間,及時(shí)糾正不良的用眼衛(wèi)生習(xí)慣,視力下降時(shí)要及時(shí)到正規(guī)醫(yī)院就醫(yī)。
(7)利用每年6月6日的“全國(guó)愛眼日”,開展了形式多樣的“防近”宣傳活動(dòng),主辦了主題講座等。
通過以上的一系列工作,防治近視已經(jīng)在我校深入人心,成為一項(xiàng)重要的工作。我們?cè)谝院髮⒗^續(xù)努力,堅(jiān)持不懈,保護(hù)學(xué)生視力,降低近視率。
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