當(dāng)我們備受啟迪時，常?？梢詫⑺鼈儗懗梢黄牡皿w會，如此就可以提升我們寫作能力了。大家想知道怎么樣才能寫得一篇好的心得體會嗎？以下我給大家整理了一些優(yōu)質(zhì)的心得體會范文，希望對大家能夠有所幫助。
家長健康心得體會篇一
隨著家庭生活節(jié)奏的加快和工作壓力的增大，越來越多的家長開始關(guān)注如何保持健康的生活方式，讓自己和家庭成員都過上健康、幸福的生活。以下是我作為一名家長的一些心得體會，希望對大家有所幫助。
一、保持飲食上的健康
飲食健康是生活中最重要的一部分，特別是對于成長中的孩子來說更是如此。為了保持健康，我們需要盡量避免高熱量和高脂肪的食物，選擇多種蔬菜和水果并加入適量的蛋白質(zhì)和碳水化合物。還需要注意食物的新鮮程度和加工方式，選擇新鮮的、無農(nóng)藥的、無化學(xué)添加劑的食物，并減少油炸和烤制等方法對食物的破壞。
二、堅持適量的運(yùn)動
運(yùn)動可以增強(qiáng)身體素質(zhì)和免疫能力，有益于維持健康的身體和心理狀態(tài)。我們可以選擇適合自己的運(yùn)動方式，如散步、慢跑、健身、騎自行車等，并根據(jù)身體情況和時間合理安排鍛煉時間。特別是在工作繁忙的時候，適當(dāng)運(yùn)動可以幫助我們放松身心，緩解壓力，提高工作效率。
三、合理的作息時間
作息時間規(guī)律對于保持健康和心理平衡非常重要。我們應(yīng)該盡量保證每天的睡眠時間穩(wěn)定，不熬夜，避免過度使用電子產(chǎn)品導(dǎo)致睡眠不足。此外，還要注意工作和休息的平衡，避免過度疲勞導(dǎo)致身體抵抗力下降。
四、家庭關(guān)愛和支持
家庭是一個人成長和發(fā)展的重要環(huán)境，親情和支持對于身體和心理健康都有極大的影響。作為家長，我們需要給予孩子和家人更多的關(guān)愛和支持，鼓勵他們克服困難和挑戰(zhàn)，同時與他們共同分享幸福和喜悅。
五、積極尋求身心健康知識
隨著科技和信息的發(fā)展，身心健康知識已經(jīng)得到了越來越多的關(guān)注，我們可以通過閱讀書籍、聽取講座以及參加各種健康活動來積極學(xué)習(xí)相關(guān)知識。此外，當(dāng)我們遇到身體或心理問題時，應(yīng)該積極尋求幫助，如咨詢醫(yī)生、專業(yè)心理治療師等。
作為一名家長，我深知健康生活對于家庭成員的重要性。通過以上幾點(diǎn)心得，我相信我們可以更好地保持身體健康和心理平衡，讓家庭成員都過上幸福健康的生活。
家長健康心得體會篇二
愈發(fā)注重身體健康的現(xiàn)代社會，每個人都在追求健康的生活方式。然而，在培養(yǎng)孩子的同時，如何助力孩子得到良好的身體素質(zhì)和飲食習(xí)慣，已經(jīng)成為正處于成長期的孩子家長亟待解決的問題。2019年，健康中國年的倡導(dǎo)為這一目標(biāo)提供了新的契機(jī)，我深感收獲良多，在此與各位分享一些心得體會。
第一段、倡導(dǎo)積極的生活方式
健康中國年的倡導(dǎo)為我們家長提供了新的助力，讓我們更加積極地去關(guān)注并培養(yǎng)孩子的身體素質(zhì)和飲食習(xí)慣。作為父母，我們應(yīng)該要以身作則，從自身做起，倡導(dǎo)積極的生活方式，如鼓勵孩子參加戶外活動，推薦各種運(yùn)動場所，從而讓孩子在健康的環(huán)境中成長。此外，我們還可以利用親子時間，深入交流，培養(yǎng)孩子對壓力的認(rèn)知，減輕孩子的壓力，提高孩子的心理素質(zhì)。
第二段、營養(yǎng)均衡的飲食習(xí)慣
健康的生活方式還需要配合營養(yǎng)均衡的飲食習(xí)慣。尤其是在肆虐全球的新冠病毒環(huán)境下，營養(yǎng)均衡的飲食習(xí)慣顯得尤為重要。我們需要關(guān)注孩子的膳食結(jié)構(gòu)，保持適量、均衡的飲食，營養(yǎng)攝入要滿足孩子生長與發(fā)育的需求。作為家長，我們應(yīng)該及時引導(dǎo)孩子，合理搭配飲食，建立正確的飲食觀念。
第三段、科學(xué)合理的鍛煉方式
科學(xué)的鍛煉方式有助于孩子的身體素質(zhì)的提高。我們應(yīng)該注意，合理規(guī)劃孩子的鍛煉計劃，幫助孩子發(fā)展良好的運(yùn)動習(xí)慣，培養(yǎng)健康的身體。我們可以選擇合適的運(yùn)動場地和設(shè)備，并制訂周密的鍛煉計劃，組織孩子積極參加運(yùn)動，促進(jìn)其身體素質(zhì)和健康增長。
第四段、環(huán)境衛(wèi)生的重要性
家庭環(huán)境對孩子的健康成長至關(guān)重要。我們不能忽視家庭環(huán)境的衛(wèi)生和整潔程度，創(chuàng)造出一個健康、干凈、整潔的生活環(huán)境。家長應(yīng)該教育孩子勤洗手、勤通風(fēng)、勤換衣、勤打掃，增強(qiáng)孩子的環(huán)保意識。同時，我們還要留意家里的空氣質(zhì)量，利用空氣凈化器等設(shè)備，讓孩子呼吸到清新、健康的空氣。
第五段、關(guān)注孩子的身體狀況
每個孩子都有自己的身體狀況，家長應(yīng)該經(jīng)常觀察孩子的身體狀況，并及時發(fā)現(xiàn)問題。平時可以利用體溫計、血糖儀等設(shè)備檢測孩子的生理指標(biāo)，如發(fā)現(xiàn)孩子體溫過高時及時給予降溫，減輕孩子的不適，或者在發(fā)現(xiàn)孩子視力不佳時及時帶孩子去檢查，對孩子的視力保護(hù)起到重要作用。
結(jié)語：
作為家長，我們不能幫孩子贏得所有，但我們可以通過健康中國年倡導(dǎo)的助力，為孩子打造一個更加健康、舒適的成長環(huán)境。希望我們的種種努力和行動，為孩子的成長保駕護(hù)航，共創(chuàng)一個健康快樂的未來。
家長健康心得體會篇三
通過本次心理健康教育知識的學(xué)習(xí)，讓我了解了心理健康教育的意義以及它的重要性，現(xiàn)談?wù)勛约罕敬螌W(xué)習(xí)的心得體會：
一、小學(xué)生心理健康教育關(guān)鍵是教師
開展心理健康教育，不只是一兩位專業(yè)教師的事，它還需要全體教師的重視和參與。教師不僅是學(xué)生知識的傳授者，更是學(xué)生學(xué)習(xí)的楷模，他們的一言一行都對學(xué)生有較大影響。我認(rèn)為為了學(xué)生的心理健康，教師應(yīng)該做到以下幾方面：
2、教師不可有私心。這“私心”指的是教師對待學(xué)生要公平、公正，不能感情用事。成績好的學(xué)生都受老師的青睞，但是我們教師不能因為某某學(xué)生成績好而偏心，偏愛他，甚至做出不公平的決定。
二、心理健康教育應(yīng)該寓于各學(xué)科教學(xué)中。
1、每一位教師在上課時都應(yīng)該時刻記得幫助學(xué)生保持良好的情緒。對學(xué)生要和藹可親，善于觀察學(xué)生情緒變化，及時排除不良情緒的干擾;減輕學(xué)生過重的課業(yè)負(fù)擔(dān)，創(chuàng)造生動活潑的教育教學(xué)情境，使學(xué)生樂于學(xué)習(xí);發(fā)現(xiàn)并表揚(yáng)學(xué)生的優(yōu)點(diǎn)，尤其是"弱視群體"，更應(yīng)及時發(fā)現(xiàn)他們的閃光點(diǎn)，抓住教育契機(jī)給予不同方式的贊許，鼓勵他們進(jìn)取。
2、利用學(xué)科知識加強(qiáng)情感教育，培養(yǎng)健康情緒，使學(xué)生有良好的情感生活。
隨著社會的重視，目前學(xué)校教育已慢慢成為學(xué)生心理健康教育的主戰(zhàn)地。這不僅僅需要專業(yè)的心理輔導(dǎo)員上好心理健康教育課，更需要其他各科老師結(jié)合本學(xué)科特點(diǎn)，把心理健康教育的原則、方法充分運(yùn)用到教學(xué)中，兩者有機(jī)結(jié)合，確保學(xué)生的健康成長，使學(xué)生的人格得到和諧發(fā)展，為適應(yīng)未來的社會需要在能力上和心理上作好準(zhǔn)備，使他們真正成為有理想，有道德，有文化，有紀(jì)律的一代新人。
家長心理健康心得體會怎么寫5
家長健康心得體會篇四
隨著社會的發(fā)展和科技的進(jìn)步，健康問題日益成為人們關(guān)注的焦點(diǎn)。在新時代，健康已經(jīng)不再只是一種身體的狀態(tài)，更是一種全面的生活方式。作為家長，我們肩負(fù)著培養(yǎng)下一代健康成長的重責(zé)大任。在這個過程中，我們不僅需要關(guān)注孩子的身體健康，更需要關(guān)注他們的心理健康、社交健康等方面。通過親身經(jīng)歷和積累，我們發(fā)現(xiàn)了一些解決健康問題的有效方法和心得體會。下面將結(jié)合這些心得，探討健康新時代家長的角色與責(zé)任。
首先，家長要注重自身的健康。家長是孩子的榜樣，只有健康的家長才能培養(yǎng)出健康的孩子。身體是革命的本錢，只有保持良好的身體狀態(tài)，家長才能有足夠的精力和能力照顧孩子。因此，家長首先要注重自己的飲食和作息習(xí)慣，保持每天充足的睡眠和規(guī)律的作息時間。此外，也需要規(guī)律地進(jìn)行體育鍛煉，增強(qiáng)體質(zhì)。與此同時，家長還要學(xué)會舒緩壓力，適當(dāng)?shù)剡M(jìn)行放松和調(diào)節(jié)自己的情緒，以充滿活力和積極向上的態(tài)度面對生活。
其次，家長要正確引導(dǎo)孩子的飲食習(xí)慣。近年來，兒童肥胖問題越來越嚴(yán)重，這與不健康的飲食習(xí)慣密切相關(guān)。家長既要從小培養(yǎng)孩子對健康飲食的認(rèn)知，又要給予他們正確的飲食指導(dǎo)。一方面，應(yīng)鼓勵孩子多吃蔬菜水果，適量攝入谷物和優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)，少吃高糖、高脂肪的食品。同時，家長也要盡量避免給孩子買含有大量糖分和添加劑的零食，倡導(dǎo)孩子選擇健康的食品。另一方面，家長還應(yīng)該培養(yǎng)孩子的良好餐桌禮儀，讓他們學(xué)會慢慢咀嚼食物，不貪吃，養(yǎng)成健康的進(jìn)食習(xí)慣。
第三，家長要注重孩子的心理健康。在日常生活中，家長要給予孩子充分的關(guān)愛和陪伴，關(guān)心他們的內(nèi)心感受。同時，也要時刻關(guān)注孩子的心理狀態(tài)，及時發(fā)現(xiàn)并解決問題。與孩子進(jìn)行溝通時，家長應(yīng)傾聽他們的心聲，給予充分的理解和支持。此外，加強(qiáng)家庭的互動和溝通，讓孩子感受到家人的溫暖和愛。在孩子面臨壓力時，家長要給予鼓勵和安慰，并引導(dǎo)他們正確處理問題，提升抗壓能力。
第四，家長要幫助孩子建立良好的社交關(guān)系。人是社會性動物，社交能力對一個人的成長至關(guān)重要。家長應(yīng)該鼓勵孩子參與各種社交活動，鍛煉他們的交往能力和合作精神。同時，也要教導(dǎo)孩子正確處理人際關(guān)系，培養(yǎng)他們的友善和包容精神。在孩子遇到社交問題時，家長要多給予指導(dǎo)和建議，幫助他們解決困難，增強(qiáng)他們的自信心和應(yīng)變能力。
最后，家長要注重對孩子的教育。家庭是最早的教育場所，家長是孩子最重要的老師。因此，家長要注重對孩子的道德教育和價值觀培養(yǎng)。傳遞正確的價值觀念和道德觀念是培養(yǎng)健康成長的關(guān)鍵。家長要給予孩子正確的引導(dǎo)，讓他們形成正確的世界觀、人生觀和價值觀。此外，還應(yīng)該培養(yǎng)孩子的學(xué)習(xí)興趣和習(xí)慣，開展富有教育意義的活動，激發(fā)他們的求知欲望和創(chuàng)造力。
在健康新時代，家長要擔(dān)負(fù)起培養(yǎng)下一代健康成長的責(zé)任和使命。通過注重自身的健康、正確引導(dǎo)孩子的飲食習(xí)慣、關(guān)注孩子的心理健康、幫助孩子建立良好的社交關(guān)系以及注重對孩子的教育，家長能夠全方位地促進(jìn)孩子的全面發(fā)展。家長的付出和努力將為孩子的未來打下堅實的基礎(chǔ)，為他們的健康幸福人生奠定良好的基礎(chǔ)。
家長健康心得體會篇五
我有幸參加了心理健康教育培訓(xùn)，對我來說，這次的培訓(xùn)意義重大，對我今后的工作具有很大的幫助。本次培訓(xùn)我很認(rèn)真的聽了多位專家的理論課，還有課上與課下的交流，讓我受益匪淺，以下就是我在這次培訓(xùn)活動后對于心理健康教育的認(rèn)識和所想。
一、心理健康教育的重要性
通過本次學(xué)習(xí)，更加深刻地意識到在學(xué)生中開展心理健康教育的重要性與迫切性。調(diào)查表明，學(xué)生中存在心理異常的約占30%，患有心理疾病的約占15%。學(xué)生心理健康問題主要表現(xiàn)為：學(xué)習(xí)與考試焦慮、心理承受力脆弱、人際交往障礙、性格孤僻抑郁、自卑心理嚴(yán)重、對新環(huán)境不適應(yīng)等等，并且在近幾年呈上升趨勢，學(xué)校心理健康教育越來越被重視。可是，不正確的關(guān)注，反而引發(fā)一些不必要的麻煩甚至更嚴(yán)重的后果。心理健康教育應(yīng)該是預(yù)防為主的，面向的是全體學(xué)生，不應(yīng)該只針對心理有問題的學(xué)生;心理健康教育與德育工作應(yīng)該是有他們的各自作用的;不應(yīng)把心理健康教育簡單地理解為一門增加學(xué)生負(fù)擔(dān)的學(xué)科，而應(yīng)該具有促進(jìn)學(xué)生各方面健康成長的獨(dú)特功能;心理健康教育不是要你生搬硬套理論，不要我們教師誠惶誠恐，而應(yīng)該是講究藝術(shù)，心理健康教育實施方式應(yīng)該是形式多樣，時時處處注意的問題。
二、心理教育培訓(xùn)對于教師自身的重要性
俗話說，“家家都有一本難念的經(jīng)”，老師也有煩心的事，也會遇到各種各樣的壓力和苦惱。但如果要做一名受歡迎的老師，就無論如何也不能將自己的不良情緒帶入課堂，更不能因此而在課堂上隨意發(fā)怒，挖苦打擊學(xué)生。而是要學(xué)會良好的情緒控制，在走進(jìn)教室的前一刻，告訴自己，“一定要微笑”，要把自己最積極樂觀的精神面貌展現(xiàn)給學(xué)生，并以此來感染學(xué)生的學(xué)習(xí)情緒。沒有一個學(xué)生愿意看到一個怒氣沖天，動不動就發(fā)火的老師的。教師樂觀積極地穩(wěn)定地情緒對于學(xué)生的心理健康形成有積極地促進(jìn)作用。
三、提高心理健康的時效性。
在新形勢下，小學(xué)生不同階段表現(xiàn)出各自的心理特點(diǎn)和心理需求，這就要求教師有針對性地開展工作。
一是新生入學(xué)的適應(yīng)期。這一階段應(yīng)用心理評價系統(tǒng)建立小學(xué)生的心理檔案，目的是通過分析評價，了解每一個學(xué)生的氣質(zhì)、性格類型、興趣愛好、情緒意向等基本心理素質(zhì)和個體心理差異，幫助學(xué)生認(rèn)識自我，接納自我，樹立健康的新形象。同時有助于學(xué)生更快、更好地適應(yīng)學(xué)校生活的角色轉(zhuǎn)換，為他們身心健康發(fā)展打下良好的基礎(chǔ)。
二是學(xué)習(xí)生活的困惑期。這一階段小學(xué)生正處于兒童身心發(fā)展的一個重要轉(zhuǎn)折時期，這一階段，第二信號系統(tǒng)活動日益發(fā)展并初步占主導(dǎo)地位，口頭言語，內(nèi)部言語能力不斷完善，但學(xué)習(xí)生活中往往表現(xiàn)出自制力差，社會道德是非判斷力以近期、自我為主的特點(diǎn)。通過心理咨詢、心理訓(xùn)練等內(nèi)容豐富，形式多樣的方式解決學(xué)生學(xué)習(xí)焦慮、人際關(guān)系不良、多動癥和學(xué)習(xí)無能的心理問題。同時通過心理健康指導(dǎo)，開發(fā)小學(xué)生潛能，建立心理健康新觀念，塑造正確的人生觀、道德觀和價值觀，推進(jìn)整體素質(zhì)教育的貫徹實施。
觀看心理健康家長心得體會作文3
家長健康心得體會篇六
在當(dāng)今社會，健康成為了許多家長關(guān)注的重要議題。隨著科技的進(jìn)步和生活水平的提高，面對食品安全問題、兒童近視率上升等健康隱憂，如何培養(yǎng)孩子的健康意識，成為了每個家長必須思考和解決的問題。本文將從營養(yǎng)均衡、適度運(yùn)動、科學(xué)教育、減輕壓力和提高睡眠質(zhì)量等五個方面，探討健康新時代家長的心得體會。
首先，營養(yǎng)均衡是孩子健康成長的基礎(chǔ)。家長要確保孩子得到五谷雜糧、蔬菜、水果、肉類和奶類等多樣化的食物，以滿足孩子所需的各種維生素和礦物質(zhì)。此外，家長還要切忌過于追求孩子吃得飽，而忽視了營養(yǎng)的均衡。要培養(yǎng)孩子正確的飲食習(xí)慣，家長可以自己根據(jù)孩子的需要制定合理的飲食計劃，鼓勵孩子多吃蔬菜水果，少吃油膩和垃圾食品，并引導(dǎo)孩子形成良好的餐飲禮儀。
其次，適度的運(yùn)動對于孩子的健康成長也非常重要。在互聯(lián)網(wǎng)時代，越來越多的孩子喜歡宅在家里玩電子游戲，導(dǎo)致缺乏運(yùn)動。家長應(yīng)該引導(dǎo)孩子參加一些體育鍛煉，比如學(xué)習(xí)跳舞、游泳、打球等，以增強(qiáng)孩子的體質(zhì)和耐力。此外，家長還應(yīng)將運(yùn)動融入孩子生活的方方面面，比如騎自行車上學(xué)、步行下樓等。通過這些方式，家長能夠讓孩子感受到運(yùn)動的快樂，從而培養(yǎng)他們的積極向上的運(yùn)動習(xí)慣。
第三，科學(xué)教育是健康新時代家長的又一重要任務(wù)。家長要注重培養(yǎng)孩子的科學(xué)素養(yǎng)，引導(dǎo)他們對科學(xué)的好奇心和探索精神。可以通過帶孩子參觀科技館、植物園等地，或者與他們一起進(jìn)行一些簡單的科學(xué)實驗，讓孩子在親身體驗中學(xué)會觀察、實驗和思考。同時，家長還要幫助孩子養(yǎng)成自主學(xué)習(xí)的習(xí)慣，引導(dǎo)他們學(xué)會利用互聯(lián)網(wǎng)獲取科學(xué)知識，并鼓勵他們進(jìn)行科學(xué)研究和創(chuàng)新。
第四，減輕壓力是家長關(guān)注的重點(diǎn)之一。在現(xiàn)代社會，競爭壓力越來越大，許多孩子面臨著來自學(xué)業(yè)、社交等方面的壓力。家長要關(guān)注孩子的情緒變化，與他們保持良好的溝通，傾聽他們的心聲。同時，家長還要營造一個輕松快樂的家庭氛圍，避免過分焦慮和擔(dān)憂?？梢酝ㄟ^安排孩子的業(yè)余活動，組織親子游戲等方式，讓孩子學(xué)會釋放壓力和放松心情。
最后，提高睡眠質(zhì)量對于孩子的健康成長至關(guān)重要。近年來，越來越多的孩子出現(xiàn)失眠、入睡困難等問題。家長要給孩子培養(yǎng)良好的睡眠習(xí)慣，建立規(guī)律的作息時間，制定合理的睡眠計劃。此外，還要注意孩子的睡眠環(huán)境，保持良好的衛(wèi)生和通風(fēng)，避免房間太亮太熱，影響孩子的入眠。另外，家長還可以通過培養(yǎng)孩子的良好睡前習(xí)慣，如閱讀、聽音樂等，組織孩子放松身心，為他們提供一個良好的睡眠環(huán)境。
綜上所述，健康新時代家長需要關(guān)注營養(yǎng)均衡、適度運(yùn)動、科學(xué)教育、減輕壓力和提高睡眠質(zhì)量等方面。通過合理的飲食安排、適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動鍛煉、科學(xué)教育引導(dǎo)、積極的家庭氛圍和良好的睡眠習(xí)慣，家長能夠幫助孩子在健康的環(huán)境中成長，并培養(yǎng)他們養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，為他們的未來打下堅實的基礎(chǔ)。
家長健康心得體會篇七
一個心理健康的人能體驗到自己的存在價值，既能了解自己，又接受自己，有自知之明，即對自己的能力、性格和優(yōu)缺點(diǎn)都能作出恰當(dāng)?shù)?、客觀的評價;對自己不會提出苛刻的、非份的期望與要求;對自己的生活目標(biāo)和理想也能定得切合實際，因而對自己總是滿意的;同時，努力發(fā)展自身的潛能，即使對自己無法補(bǔ)救的缺陷，也能安然處之。一個心理不健康的人則缺乏自知之明，并且總是對自己不滿意;由于所定目標(biāo)和理想不切實際，主觀和客觀的距離相差太遠(yuǎn)而總是自責(zé)、自怨、自卑;由于總是要求自己十全十美，而自己卻又總是無法做到完美無缺，于是就總是同自己過不去;結(jié)果是使自己的心理狀態(tài)永遠(yuǎn)無法平衡，也無法擺脫自己感到將已面臨的心理危機(jī)。心理健康是指這樣一種狀態(tài)，即人對內(nèi)部環(huán)境具有安定感，對外部環(huán)境能以社會上的任何形式去適應(yīng)，也就是說，遇到任何障礙和因難，心理都不會失調(diào)，能以適當(dāng)?shù)男袨橛枰钥朔?，這種安定、適應(yīng)的狀態(tài)就是心理健康的狀態(tài)。衡量心理是否絕對健康是非常困難的。健康是相對的，沒有絕對的分界線。一般判斷理是否正常，具有一下三項原則：
其一，心理與環(huán)境的統(tǒng)一性。正常的心理活動，在內(nèi)容和形式上與客觀環(huán)境具有一致性。
其二，心理與行為的統(tǒng)一性。這是指個體的心理與其行為是一個完整、統(tǒng)一和協(xié)調(diào)一致的過程。
其三、人格的穩(wěn)定性。人格是個體在長期生活經(jīng)歷過程中形成的獨(dú)特個性心理特征的具體體現(xiàn)。而心理障礙是指心理疾病或輕微的心理失調(diào)。它出現(xiàn)在當(dāng)代大學(xué)生身上大多數(shù)是因心身疲乏、緊張不安、心理矛盾沖突、遇到突如其來的問題或面臨難以協(xié)調(diào)的矛盾等出現(xiàn)，時間短、程度較輕微，隨情境的改變而消失或減緩;個別則時間長、程度較重，最后不得不休學(xué)甚至退學(xué)。心理障礙的表現(xiàn)形式多種多樣，主要表現(xiàn)在心理活動和行為方面。表現(xiàn)在心理活動方面如感覺過敏或減退、體感異常、錯覺、幻覺、遺忘、疑病妄想、語詞新作、意識模糊、紊亂的心理特點(diǎn)和難以相處等等。行為方面和焦慮、冷漠、固執(zhí)、攻擊、心情沉重。
心灰意冷，甚至痛不欲生等。心理素質(zhì)是主體在心理方面比較穩(wěn)定的內(nèi)在特點(diǎn)，包括個人的精神面貌、氣質(zhì)、性格和情緒等心理要素，是其它素質(zhì)形成和發(fā)展的基礎(chǔ)。學(xué)生求知和成長，實質(zhì)上是一種持續(xù)不斷的心理活動和心理發(fā)展過程。教育提供給學(xué)生的文化知識，只有通過個體的選擇、內(nèi)化，才能滲透于個體的人格特質(zhì)中，使其從幼稚走向成熟。這個過程，也是個體的心理素質(zhì)水平不斷提高的過程。學(xué)生綜合素質(zhì)的提高，在很大程度上要受到心理素質(zhì)的影響。
學(xué)生各種素質(zhì)的形成，要以心理素質(zhì)為中介，創(chuàng)造意識、自主人格、競爭能力、適應(yīng)能力的形成和發(fā)展要以心理素質(zhì)為先導(dǎo)。在復(fù)雜多變的社會環(huán)境中，保持良好的心理適應(yīng)狀況，是抗拒誘惑、承受挫折、實現(xiàn)自我調(diào)節(jié)的關(guān)鍵。大學(xué)生心理素質(zhì)方面存在的種.種問題一方面是與他們自身所處的心理發(fā)展階段有關(guān)，同時也與他們所處的社會環(huán)境分不開。大學(xué)生一般年齡在十七、八歲至二十二、三歲，正處在青年中期，青年期是人的一生中心理變化最激烈的時期。由于心理發(fā)展不成熟，情緒不穩(wěn)定，面臨一系列生理、心理、社會適應(yīng)的課題時，心理沖突矛盾時有發(fā)生，如理想與現(xiàn)實的沖突、理智與情感的沖突、獨(dú)立與依賴的沖突、自尊與自卑的沖突、求知與辨別能力差的沖突、竟?fàn)幣c求穩(wěn)的沖突等等。
這些沖突和矛盾若得不到有效疏導(dǎo)、合理解決，久而久之會形成心理障礙，特別是當(dāng)代大學(xué)生，為了在激烈的高考竟?fàn)幹腥?，幾乎是全身心投人學(xué)習(xí)，家長的過度保護(hù)、學(xué)校的應(yīng)試教育、生活經(jīng)歷的缺乏使這些學(xué)生心理脆弱、意志薄弱、缺乏挫折承受力，在學(xué)習(xí)、生活、交友、戀愛、擇業(yè)等方面小小的挫折足以使他們中的一些人難以承受，以致出現(xiàn)心理疾病，甚至離校出走、自殺等。從環(huán)境因素看，竟?fàn)幍募觿?、生活?jié)奏的加速，使人產(chǎn)生了時間的緊迫感和壓力感;個人對生活目標(biāo)的選擇機(jī)會增多，難以兼顧的矛盾加劇了內(nèi)心的沖突，產(chǎn)生了無所適從的焦慮感。凡此種.種，對變化的環(huán)境適應(yīng)不良而出現(xiàn)的各種困惑、迷惘、不安、緊張在明顯增加，社會的變革給正在成長著的大學(xué)生帶來的心理沖擊比以往任何一個時代更強(qiáng)烈、更復(fù)雜。各種生理因素、心理因紊、社會因素交織在一起，極易造成大學(xué)生心理發(fā)展中的失衡狀態(tài)。心理素質(zhì)低劣的人自然不能適應(yīng)高速度、高科技、高競爭的環(huán)境，心理負(fù)荷沉重便容易導(dǎo)致各種心理疾病。
所以大學(xué)生在學(xué)生過程中應(yīng)學(xué)會自我心理調(diào)適，做到心理健康：
1、保持濃厚的學(xué)習(xí)興趣和求知欲望。學(xué)習(xí)是大學(xué)生的主要任務(wù)，有了學(xué)習(xí)興趣就能夠自覺地躍入浩瀚的知識海洋里邀游,拼命地吸取新知識，發(fā)展多方面的能力，以提高自身素質(zhì)，更好地適應(yīng)社會發(fā)展的需要。
2、保持樂觀的情緒和良好的心境，大學(xué)生應(yīng)保持積極樂觀的情緒、愉快開朗的心境，對未來充滿信心和希望，當(dāng)遇到悲傷和憂愁的事情要學(xué)會自我調(diào)節(jié)，適度地表達(dá)和控制情緒，做到勝不驕、敗不餒、喜不狂、憂不絕。心理健康的大學(xué)生，應(yīng)該具備良好的情緒狀態(tài)、正確的自我觀念、恰當(dāng)?shù)淖晕以u價、完整的個性結(jié)構(gòu)、和諧的人際關(guān)系和良好的擇業(yè)心理，應(yīng)該符合社會的要求，能充分發(fā)揮聰明才智和對環(huán)境有適應(yīng)能力。倘若具備了以上素質(zhì)，則我們的心理健康不成問題，則一定能在學(xué)業(yè)和事業(yè)上取得一定的成功。
觀看心理健康家長心得體會作文4
家長健康心得體會篇八
聆聽武校長的家庭教育講座，我頗感收益良多。其中的一個事例，尤其令我感觸深刻。
武校長講到，電力工程隊在深山中架設(shè)電纜時，由于溝深壑險，把電纜線從一座山梁扯到對面的山梁上去，極為不便。聰明的`施工人員是這樣操作的：首先放飛風(fēng)箏，讓風(fēng)箏落在對面山梁上。然后，把“風(fēng)箏線”逐漸變得粗起來。當(dāng)“風(fēng)箏線”粗到足以承受電纜的重量時，最后順利地把電纜牽引過去。
這個聰明辦法令人拍案稱奇，其過程更是耐人尋味。試想一下：如果沒有“‘風(fēng)箏線’逐漸變粗”的巧妙過程，細(xì)細(xì)的風(fēng)箏線能成功地牽引電纜嗎？地球人都知道，當(dāng)然不能！可是，在教育孩子，特別是在轉(zhuǎn)變差生的過程中，不少教師、家長恰恰忽略了那個讓“‘風(fēng)箏線’逐漸變粗”的巧妙過程，急功近利，簡單粗暴，結(jié)果自然是事與愿違。
由這件我聯(lián)想到自己的一些做法。初接班這個時，大部分學(xué)生學(xué)習(xí)積極性不強(qiáng)，一多半男生長期不交作業(yè)……我從每天早晨組織學(xué)生搞接力賽跑做起，培養(yǎng)學(xué)生力爭上游的意識。
總之，辦法總會比困難多。前提嘛，是付出足夠的愛心和耐心。
家長健康心得體會篇九
近日，我參加了學(xué)校舉行的一場健康講座，主題是針對家長的。在這次講座中，我學(xué)到了很多關(guān)于孩子健康的知識，也深受啟發(fā)和感受到諸多收獲。
首先，我從講座中了解到了兒童健康的重要性。身體的健康是一個人最重要的財富，這點(diǎn)尤其適用于孩子們。在講座中，專家強(qiáng)調(diào)了孩子們的“生長熱點(diǎn)”，提到了在特定年齡段內(nèi)出現(xiàn)的生長高峰期，家長需要注意幫助孩子補(bǔ)充蛋白質(zhì)、維生素等營養(yǎng)，以促進(jìn)生長。此外，家長們還要注意孩子出現(xiàn)的不良習(xí)慣，例如多吃零食、宅在家中等，晚上睡眠不足也會影響生長發(fā)育。
其次，在講座中，專家還強(qiáng)調(diào)了心理健康與生理健康的相輔相成。家長們需要不僅要關(guān)注孩子的身體健康，還要關(guān)注孩子的心理健康。面對家長們的質(zhì)疑，專家提到越來越多的研究證明視力、飲食與心理關(guān)系密切，而且心理因素可以促進(jìn)身體健康。在日常生活中，家長應(yīng)該注意孩子的情緒變化，對孩子的情感關(guān)懷尤為重要，要讓孩子感受到自己是被愛著的，同時也要具備一定的教育能力，幫助孩子樹立良好的心理健康觀念，如積極陽光、健康向上等。
最后，在講座中我了解到了許多有關(guān)家教方面的問題。孩子的行為和性格塑造離不開家庭環(huán)境，因此父母是塑造孩子品質(zhì)和本質(zhì)的重要人物。專家提到父母要起到“榜樣作用”，首先自己要有健康的生活方式，例如衛(wèi)生習(xí)慣、營養(yǎng)攝入等。同時，父母也應(yīng)該注意自己的言行舉止，要有耐心和關(guān)愛，與孩子溝通時給予鼓勵和支持。孩子終究長大成人，成為自己的主人，因此父母需要教孩子做人處世的道理、利弊得失之間的抉擇方法，幫助孩子順利成長。
總之，本次健康講座讓我受益匪淺，在日后的生活中我會盡力將專家們的建議轉(zhuǎn)化成實際行動，成為孩子健康的最佳助手，讓孩子從小就養(yǎng)成健康、積極的生活方式。
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