每個(gè)人都曾試圖在平淡的學(xué)習(xí)、工作和生活中寫(xiě)一篇文章。寫(xiě)作是培養(yǎng)人的觀(guān)察、聯(lián)想、想象、思維和記憶的重要手段。大家想知道怎么樣才能寫(xiě)一篇比較優(yōu)質(zhì)的范文嗎？以下是我為大家搜集的優(yōu)質(zhì)范文，僅供參考，一起來(lái)看看吧
守護(hù)天使游戲篇一
守護(hù)天使這個(gè)詞，讓我們想起了一種神秘而又偉大的職業(yè)。但實(shí)際上，守護(hù)天使不一定是某個(gè)神秘組織的成員，而是我們身邊的人。他們并不具有超能力，但卻擁有著一種強(qiáng)大的內(nèi)心力量，能夠保護(hù)我們，支持我們，幫助我們度過(guò)人生中的艱難時(shí)刻。
第二段：守護(hù)天使的特點(diǎn)
守護(hù)天使的特點(diǎn)可以歸納為三個(gè)方面：責(zé)任感、愛(ài)心和耐心。他們不會(huì)輕易放棄，對(duì)待別人像對(duì)待自己的家人一樣，無(wú)論在什么情況下都會(huì)保持耐心和冷靜。他們熱愛(ài)生命，喜歡看到別人的成長(zhǎng)和進(jìn)步，享受為別人帶來(lái)幸福的快樂(lè)。
第三段：守護(hù)天使的經(jīng)歷和故事
守護(hù)天使的經(jīng)歷和故事有很多，比如說(shuō)警察、醫(yī)生、教師、父母等等。這其中有一位醫(yī)生，他在非洲參與援助工作，曾經(jīng)遇到過(guò)很多種疾病和災(zāi)難，但他從未放棄過(guò)任何一位病患。還有一位家長(zhǎng)，他的孩子天生智障，但他依然愛(ài)護(hù)和支持著孩子，將孩子培養(yǎng)成了一位有成就的腳踏實(shí)地的工程師。
第四段：如何成為守護(hù)天使
每個(gè)人都可以成為一個(gè)守護(hù)天使。要想成為一個(gè)守護(hù)天使，需要有愛(ài)心和耐心，還要學(xué)會(huì)真誠(chéng)面對(duì)自己的內(nèi)心和他人的困境。當(dāng)我們學(xué)會(huì)關(guān)注他人、關(guān)愛(ài)他人、幫助他人，我們就已經(jīng)走上了成為守護(hù)天使的道路。
第五段：總結(jié)
在我們的日常生活中，守護(hù)天使總是默默地為我們付出。他們可能是我們身邊的普通人，但他們所做的事情卻非常偉大和值得表?yè)P(yáng)。我們應(yīng)該珍惜這些守護(hù)天使并向他們表示感激和尊重，同時(shí)也應(yīng)該以他們?yōu)榘駱?，不斷地努力成為身邊的守護(hù)天使，讓我們的世界更加美好和和諧。
守護(hù)天使游戲篇二
夢(mèng)莓睜開(kāi)那雙勾魂的眼睛，看著紫色妖艷的房間，嘴角不禁上揚(yáng)，她穿上室內(nèi)鞋走到窗邊打開(kāi)窗戶(hù)，一陣陣清風(fēng)吹拂在著夢(mèng)莓的臉龐，使她那神秘憂(yōu)郁的雙牟更加奪人心。
“小姐，你起來(lái)了嗎”一個(gè)女仆輕聲說(shuō)道。
“嗯”夢(mèng)莓回答。
“小姐，上學(xué)時(shí)間快到了我給你拿來(lái)了校服”女仆說(shuō)。
“進(jìn)來(lái)吧”夢(mèng)莓說(shuō)。
下來(lái)后，引來(lái)了眾多的贊嘆聲。夢(mèng)莓面無(wú)表情的走進(jìn)學(xué)校，身上散發(fā)著冷氣。
“啊！”二階堂一進(jìn)門(mén)就和大地kiss了一下。
“哈哈”全班大笑。
“可惡”夏夢(mèng)瑤輕聲說(shuō)道，心想：不過(guò)沒(méi)關(guān)系，我要用對(duì)付亞夢(mèng)的方法來(lái)對(duì)付你，而且我地位比你高，勢(shì)力還比你強(qiáng)，你也只不過(guò)長(zhǎng)的比我漂亮而已。（唯：什么叫比你漂亮而已，是美若天仙，比你漂亮一萬(wàn)，一億貝。）夢(mèng)莓好像明白了夏夢(mèng)瑤的想法，從一開(kāi)始一言不發(fā)的夢(mèng)莓開(kāi)始說(shuō)話(huà)了：“大家好，我叫雪月夢(mèng)莓，是亞洲首富，也是各國(guó)的皇家公主”夢(mèng)莓用甜甜的聲音說(shuō)。場(chǎng)下迷倒一片。夏夢(mèng)瑤氣的都快瘋了，沒(méi)想到來(lái)了個(gè)厲害的，畢竟夏夢(mèng)瑤不是皇室貴族也不是首富，這讓她氣急敗壞。她害怕唯世被搶走，所以……我要打敗你——雪月夢(mèng)莓。
守護(hù)天使游戲篇三
小時(shí)候聽(tīng)老人們說(shuō)，每個(gè)人身邊都有一個(gè)守護(hù)天時(shí)。那個(gè)天使會(huì)守住你的幸福，那時(shí)我并不懂什么是天使，只知道天使很可愛(ài)。但現(xiàn)在我懂了。
曾有一個(gè)小女孩問(wèn)我：“姐姐什么是天使？”我回答：“天使是守護(hù)人幸福的神！”女孩說(shuō)：“那姐姐你會(huì)成為天使嗎？”我愣住了，過(guò)了一會(huì)兒我說(shuō)：“姐姐做了一件錯(cuò)事不能成為天使了！”“那我以后也一定不能成為天使了”她說(shuō)。我笑了笑對(duì)她說(shuō)：“怎么會(huì)呢，你這么可愛(ài)！”女孩甜甜地對(duì)我笑然后說(shuō)：“你答應(yīng)做天使，那我就做天使！”我苦笑著說(shuō)：“那我答應(yīng)你！”
望著遠(yuǎn)處穿黑色衣服的女生，我無(wú)言以對(duì)，她會(huì)原諒我嗎？如果她肯原諒，我愿意付出一切包括生命。因?yàn)槭俏覍?duì)不起她，面對(duì)小學(xué)時(shí)對(duì)她的嘲笑我真的好后悔，但我的后悔不能讓她解恨。當(dāng)初對(duì)她的嘲笑起因，只為報(bào)復(fù)她對(duì)我的誤解。而如今的她仍記得當(dāng)初的事，可見(jiàn)對(duì)她的傷害極深！
原諒我做的一切，我現(xiàn)在覺(jué)得很累想放下一切去做守護(hù)人幸福的天使。希望你放下仇恨做一個(gè)快樂(lè)的人。
守護(hù)天使游戲篇四
擁有父母親的愛(ài)，是世界上最最幸福的'事。
——題記
玲是我小學(xué)的同桌。她的臉瘦瘦的，兩只水汪汪的大眼睛鑲嵌在臉上，睫毛長(zhǎng)長(zhǎng)的，還有一張翹嘴巴，身體很單薄。她母親是一個(gè)鄉(xiāng)下女人，身體很嬴弱。父親拋下她們娘倆和另一個(gè)女人逃跑了。單親家庭的她臉上總有消不去的愁云。
玲很瘦，瘦得皮包骨頭，因?yàn)樗腋F啊！玲穿的衣服根本不是衣服，看上去象是幾塊破布縫起來(lái)似的。因此，玲受到特殊照顧，老師總是加倍呵護(hù)她，同學(xué)們都愿意把自己的零用錢(qián)分一點(diǎn)出來(lái)，幫她買(mǎi)學(xué)習(xí)用品。
玲的母親是一個(gè)撿垃圾來(lái)過(guò)活的人，大半還是因?yàn)榱?。記得一個(gè)下雨天，我在陽(yáng)臺(tái)上看書(shū)，無(wú)意中向樓下看了一眼，發(fā)現(xiàn)一個(gè)瘦弱的女人在垃圾箱里翻找什么，定睛一看，居然是玲的媽媽。雨越來(lái)越大，風(fēng)越刮越猛，還響起雷聲。玲媽媽在風(fēng)雨中是那么無(wú)助，但她沒(méi)有避雨的意思，還在垃圾箱里翻找著。風(fēng)刮不掉她的堅(jiān)定，雨澆不滅她的希望之火。哪怕是一角兩角的可樂(lè)罐頭，她也要撿起來(lái)，賣(mài)掉，為她心愛(ài)的女兒存一分錢(qián)?？吹竭@里，我毫不猶豫地把家里的瓶瓶罐罐裝在塑料袋里，抓起一件雨衣沖下樓去。當(dāng)我把雨衣和那只已被盛滿(mǎn)的塑料袋遞給玲媽媽時(shí)，我發(fā)現(xiàn)她眼眸子中有一種東西在隱隱約約地跳動(dòng)，又忽然暗淡下去了。她張了張嘴，但沒(méi)說(shuō)一句話(huà)。
平凡的母親，偉大的母愛(ài)，我相信，每一個(gè)母親都象玲媽媽那樣愛(ài)自己的孩子?？蓱z天下父母心。
守護(hù)天使游戲篇五
題記
母親是挫折中的.陣陣清風(fēng)，當(dāng)你驚慌傷心時(shí)，為你拭去焦躁的淚水，梳理好凌亂的思緒；母親是困難中的一根拐杖，支撐起一片希望的田野。母親，你永遠(yuǎn)是我生命中的那守護(hù)天使。
苦不言
一次，我和媽媽打完羽毛球后，出了一身汗。休息一會(huì)后，便開(kāi)始寫(xiě)作業(yè)，就感覺(jué)頭有點(diǎn)疼。我也沒(méi)太在意，便繼續(xù)寫(xiě)下去。
可是好景不長(zhǎng)，便感覺(jué)看不清東西了，緊接著胃里開(kāi)始翻江倒海。便對(duì)媽媽說(shuō)：“媽媽?zhuān)矣悬c(diǎn)不舒服，睡覺(jué)了啊！”“睡吧，可以少難受一會(huì)。有事叫我，我去陪你。”我便躺下了?？墒菦](méi)過(guò)多久，便感覺(jué)胸悶，喘不上氣，便大口大口的吸氣。
愛(ài)之慈
媽媽聽(tīng)到了，趕忙走過(guò)來(lái)，把我抱在懷里，用手摸我的頭。有點(diǎn)熱。便一次又一次兩點(diǎn)一線(xiàn)的跑，用涼毛巾冰我的頭，直至我的體溫降下來(lái)。
媽媽又一次的抱起了我，我微微睜看了眼睛，看見(jiàn)媽媽的額頭上有點(diǎn)點(diǎn)汗珠，眼睛里噙滿(mǎn)了晶瑩的淚花。用那安慰的眼神看著我，說(shuō)：“沒(méi)事的，明天就好了，睡吧！”但我知道，媽媽比任何人都著急，十分擔(dān)心，怕我有什么意外。就這樣，媽媽抱著我守了一夜。
第二天，醒來(lái)后，又看見(jiàn)媽媽那忙碌的身影，心里卻想著一句話(huà)：“我那守護(hù)天使，謝謝你！”我想那就是世界上最偉大的東西母愛(ài)！
母愛(ài)就是一生相伴的盈盈笑容；母愛(ài)就是漂泊天下的縷縷思念；母愛(ài)就是兒女病床前的關(guān)心焦灼。母親給我母愛(ài)，母親，謝謝您！你給我這世界上最無(wú)私的愛(ài)，謝謝您!
守護(hù)天使游戲篇六
每個(gè)人都有屬于自己的'守護(hù)天使，從我們哇哇落地時(shí)，這個(gè)守護(hù)天使一直默默地守護(hù)著你，一生一世地愛(ài)著你，她就是我的媽媽?zhuān)瑢儆谖业氖刈o(hù)天使——“慈母手中線(xiàn)，游子身上衣?！碧煜赂改钢異?ài)，其實(shí)都在一針一線(xiàn)、一封家書(shū)、一件小事之中。成長(zhǎng)中那些不同的經(jīng)歷，折射出相同的關(guān)愛(ài)。我能感受濃濃的親情、對(duì)父母的深深謝意、對(duì)父母的愧疚，或者有太多來(lái)不及說(shuō)的話(huà)……從我降臨人世的那一刻，就有一雙溫和的大手護(hù)著我，輕輕地?fù)崦夷勰鄣哪橆a，天真無(wú)邪地望著那么柔和的眼睛，伴著美妙的搖籃曲。媽媽給我沖泡最合適的奶粉，給我最舒適的環(huán)境，而我卻回報(bào)她什么，莫過(guò)于一味地哇哇大哭或一把把她辛苦泡好的奶水推開(kāi)，燙燙的奶水，濺了她一身，而她又埋怨了什么，依舊無(wú)微不至地照顧我。
我又回報(bào)她什么？學(xué)會(huì)識(shí)字了，背起書(shū)包上幼兒園了，媽媽忙里忙外的，給我買(mǎi)最漂亮的新衣服，把我打扮得像個(gè)小公主，用辛苦掙來(lái)的錢(qián)給我買(mǎi)書(shū)本。我總以為這是天經(jīng)地義的事情，而媽媽卻一直操勞著。我又怎么對(duì)她？推開(kāi)書(shū)本，跑出去和小伙伴玩到深夜，讓她擔(dān)心，回家把滿(mǎn)是污漬的衣服扔了，倒栽著睡著了，而她卻還在默默守護(hù)著我……知識(shí)豐富起來(lái)了，長(zhǎng)大了，為了擴(kuò)展我薄弱的知識(shí)面，到處忙碌地去找興趣班、提高班，作文訓(xùn)練班。每天總是準(zhǔn)時(shí)去接我，一直陪我到深夜，細(xì)心地幫我蓋好被子，擔(dān)心我著涼。而我這次又個(gè)她什么回報(bào)，為了遲到幾分鐘對(duì)她深深的責(zé)罵，一腳踢到她的肚子，這就是我對(duì)她的回報(bào)？上了畢業(yè)班，學(xué)習(xí)任務(wù)更重了，每天忙到很晚，天氣漸漸冷了，感冒了，很難受。媽媽急忙地帶我去打針緊緊握住我的手，一直陪著我，直到我完全健康，她無(wú)微不至的關(guān)懷，而我回報(bào)的只是不停地埋怨，她依舊不動(dòng)聲色，只是在寒冷的夜晚靜靜地守護(hù)著我……媽媽?zhuān)义e(cuò)了，謝謝你幾十年如一日那樣辛勞地工作，細(xì)致地關(guān)心著我，我竟是以那樣的方式來(lái)回報(bào)你，我對(duì)你有不盡的感謝與愧疚，是你的手一直拿著我走出陰影，是你的肩膀一直讓我依靠……媽媽?zhuān)乙簧氖刈o(hù)天使，我愛(ài)你，謝謝！母愛(ài)就是一幅山水畫(huà)，洗去鉛華雕飾，留下清新自然；母愛(ài)就象一首深情的歌，婉轉(zhuǎn)悠揚(yáng)，輕吟淺唱；母愛(ài)就是一陣和煦的風(fēng)，吹去朔雪紛飛，帶來(lái)春光無(wú)限；母愛(ài)像火紅的太陽(yáng)，母愛(ài)像黑夜里的油燈，母愛(ài)像冬天里的毛衣，母愛(ài)更像山間的溪水，一點(diǎn)一滴的細(xì)流匯成潺潺的溪流，一點(diǎn)一滴的關(guān)懷匯成濃濃的母愛(ài)。
守護(hù)天使游戲篇七
從前，有一個(gè)孩子馬上就要誕生了，因此，有一天，他問(wèn)上帝：“聽(tīng)說(shuō)就要送我去人間了，在這最后的.時(shí)間里，我可以問(wèn)你一些問(wèn)題嗎？”
上帝答道：“當(dāng)然可以了?！?/p>
“我這么弱小、無(wú)助，在人間該怎么生活呢？”上帝微微一笑：“別著急，我在眾多的天使中特別為你選擇了一位去保護(hù)你幫助你，她是完全值得信賴(lài)的?！?/p>
“可是，我在天堂里除了唱歌跳舞外什么都不會(huì)做，去了人間我該怎么辦？…‘你的天使仍然會(huì)告訴你唱歌跳舞，讓你每天都過(guò)得很開(kāi)心、很幸福?！?/p>
“可我又不懂人類(lèi)的語(yǔ)言，無(wú)法與她溝通，怎么能開(kāi)心呢？”小男孩不知道自己是否真的想去，但又怕上帝不高興，小心翼翼地問(wèn)道，上帝寵溺地摸了摸小男孩的頭，耐心地回答：“你的天使會(huì)教你世界上最最美麗、最最動(dòng)聽(tīng)的人類(lèi)的語(yǔ)言，你將會(huì)了解到這是一件多么美妙的事。”上帝的眼神飄得很遠(yuǎn)，若有所思。
小男孩猶豫了一下，他或許真的太依賴(lài)天堂了，是該自己獨(dú)立生活了，但實(shí)在又滿(mǎn)腹疑問(wèn)。于是，他打斷了上帝的思緒：“會(huì)比天堂的語(yǔ)言更美嗎？”“當(dāng)然了，我的孩子，因?yàn)槟鞘悄愕奶焓菇棠愕?，你?huì)發(fā)現(xiàn)，天堂的語(yǔ)言在這種話(huà)語(yǔ)面前顯得微不足道。”
“如果我想你了，那該怎么辦？”“不用擔(dān)心，你的天使會(huì)教你雙手合攏，虔誠(chéng)祈禱，讓我聽(tīng)見(jiàn)你的心愿和聲音。”
“但是，我依舊想回到天堂來(lái)。”小男孩似乎很舍不得天堂的一切，他的眼里流露著不舍，語(yǔ)言有些哽咽，上帝聽(tīng)著，很高興地說(shuō)：“雖然我會(huì)一直在你身邊，但你的天使會(huì)用她最最獨(dú)特的愛(ài)引導(dǎo)你重返天堂之路，到那時(shí)，我們便可以重逢了，所以不要再難過(guò)了?！?/p>
小男孩想了想，也是，這是我必經(jīng)的歷練。于是，他打算著將來(lái)的生活，想象著那位天使的模樣。上帝見(jiàn)他想通，便打算離開(kāi)，而小男孩又有了問(wèn)題：“我這么弱小，要是遇到了壞人，我該怎么辦？”上帝笑了笑：“別擔(dān)心孩子，你的天使會(huì)用一切辦法來(lái)保護(hù)你，包括她的生命?！?/p>
“哦。”男孩點(diǎn)了點(diǎn)頭。
隱隱約約聽(tīng)到了嘈雜的聲音，小男孩明白，那是凡間的聲音。他知道自己該啟程去人間了，他便問(wèn)了上帝最后一個(gè)問(wèn)題：“我到了人間，該怎樣去尋找我的天使呢？請(qǐng)告訴我她的名字？”
“你不必去尋找你的天使，因?yàn)樗褪刈o(hù)在你的身邊，她還有一個(gè)世界上最最動(dòng)聽(tīng)的名字——媽媽。”
守護(hù)天使游戲篇八
國(guó)貿(mào)1301 顧佳俐
1080613106 摘要：我們的身體就像路邊的一顆樹(shù)，春生夏茂球枯冬衰，生命的自然規(guī)律無(wú)法逆轉(zhuǎn)，我們能做的只是從頭到腳細(xì)心呵護(hù)，由內(nèi)而外精心保養(yǎng)，將疾病拒之門(mén)外，讓生命與健康一路同行。養(yǎng)生一詞，最早見(jiàn)于周易著作。養(yǎng)生者，調(diào)養(yǎng)生息也?？茖W(xué)養(yǎng)生，就是用最科學(xué)的養(yǎng)身理論、方法實(shí)現(xiàn)自己的健康長(zhǎng)壽。
關(guān)鍵詞： 春夏秋冬；規(guī)律；科學(xué)；養(yǎng)生；健康
養(yǎng)生”一詞，出自《靈樞·本神》，即保養(yǎng)生命、防病抗衰、延年益壽。中醫(yī)四季養(yǎng)生強(qiáng)調(diào)人與自然的關(guān)系，即“天人合一”，認(rèn)為人應(yīng)順應(yīng)自然環(huán)境、四時(shí)氣候，即春暖、夏熱、秋涼、冬寒的變化，通過(guò)各種方法頤養(yǎng)生命、主動(dòng)調(diào)整自我、增強(qiáng)體質(zhì)、預(yù)防疾病，從而達(dá)到延年益壽的目的?！鹅`樞·本神》指出： “智者之養(yǎng)生也，必順?biāo)臅r(shí)而適寒暑?！惫糯t(yī)家也強(qiáng)調(diào)： “順?biāo)臅r(shí)則生，逆四時(shí)則亡?！边@進(jìn)一步強(qiáng)調(diào)了人類(lèi)順應(yīng)四時(shí)養(yǎng)生的重要性。春——生發(fā)之機(jī)，夏——生長(zhǎng)之機(jī)，秋——收斂之機(jī)，冬——收藏之機(jī)，春夏養(yǎng)陽(yáng)，秋冬養(yǎng)陰是順應(yīng)四時(shí)陰陽(yáng)變化的養(yǎng)生之道的關(guān)鍵，逆其道而行則會(huì)產(chǎn)生巨大危害。
一.春季養(yǎng)生
中醫(yī)養(yǎng)生學(xué)理論認(rèn)為“春與肝相應(yīng)”，意思是說(shuō)春季的氣候特點(diǎn)與人體的肝臟有著密切的關(guān)系。肝臟是人體的一個(gè)重要器官，它具有調(diào)節(jié)氣血，幫助脾胃消化食物、吸收營(yíng)養(yǎng)的功能以及調(diào)暢情志、疏理氣機(jī)的作用。因此，春季養(yǎng)肝得法，將帶來(lái)整年的健康安壽。早春時(shí)節(jié)，專(zhuān)家指出，養(yǎng)肝護(hù)肝要從飲食、起居、鍛煉和情志四方面入手。
春季飲食要根據(jù)個(gè)人體質(zhì)進(jìn)行選擇，普通健康人群不主張大量的進(jìn)補(bǔ)。身體特別虛弱的人可以適量食用海參、冬蟲(chóng)夏草等補(bǔ)品。對(duì)于健康人群而言，春季飲食要注意清淡，不要過(guò)度食用干燥、辛辣的食物。同時(shí)，因?yàn)榇藭r(shí)陽(yáng)氣上升容易傷陰，因此要特別注重養(yǎng)陰，可以多選用百合、山藥、蓮子、枸杞等食物。對(duì)于“吃肝補(bǔ)肝”的說(shuō)法，李志紅表示，可以適量吃一些豬肝，但一定要保證飲食衛(wèi)生。春天的三個(gè)月，是自然界萬(wàn)物復(fù)蘇，各種生物欣欣向榮的季節(jié)。人們也要順應(yīng)自然界的規(guī)律，晚睡早起，起床后要全身放松，在庭院中悠閑地散步以舒暢自己的情志。人們從冬季已經(jīng)習(xí)慣了的“早睡晚起”，過(guò)渡到春季的“晚睡早起”要有一個(gè)逐漸適應(yīng)的過(guò)程，不要太急于轉(zhuǎn)變，而要順應(yīng)自然界的晝夜時(shí)間變化而逐步轉(zhuǎn)變自己的睡眠習(xí)慣。
春季的運(yùn)動(dòng)養(yǎng)生保健是恢復(fù)身體“元?dú)狻钡淖罴褧r(shí)節(jié)。由于寒冷的冬季限制人們的運(yùn)動(dòng)鍛煉，使機(jī)體的體溫調(diào)節(jié)中樞和內(nèi)臟器官的功能，都有不同程度的減弱，特別是全身的肌肉和韌帶，更需要鍛煉以增強(qiáng)其運(yùn)動(dòng)功能。春季人們應(yīng)該進(jìn)行適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)，如散步、慢跑、體操、太極拳等，保持體內(nèi)的生機(jī)，增強(qiáng)免疫力與抗病能力。不過(guò)，春天的氣候呈現(xiàn)溫差大、風(fēng)大的特點(diǎn)，要注意防風(fēng)御寒，因此在遇到強(qiáng)風(fēng)時(shí)要適當(dāng)?shù)販p少外出鍛煉，以免風(fēng)大傷肝。
中醫(yī)理論認(rèn)為肝屬木，與春季相應(yīng)，生理特性為“喜條達(dá)而惡抑郁”，故有“大怒傷肝”之說(shuō)。肝的生理特點(diǎn)是喜歡舒展、條暢的情緒而不喜歡抑郁、煩悶。專(zhuān)家指出，在春季保健重點(diǎn)是保持自己的心情舒暢，努力做到不著急、不生氣、不發(fā)怒，以保證肝的舒暢條達(dá)。春季養(yǎng)生，情緒上要樂(lè)觀(guān)，不宜抑郁或發(fā)怒，不要過(guò)分勞累，以免加重肝臟負(fù)擔(dān)。有肝臟疾患的人，要做到心寬、心靜。在繁忙浮躁和充滿(mǎn)誘惑的塵世紛擾下，要做到“恬然不動(dòng)其心”，就能保持機(jī)體內(nèi)環(huán)境的穩(wěn)定，防止心理疾病的發(fā)生。
二.夏季養(yǎng)生
夏季染病，大都當(dāng)即發(fā)作，故有“六月債，還得快”之說(shuō)。但有一種病是有所潛伏，到秋季才發(fā)作，如延至冬季就很?chē)?yán)重了！——這就是“心病”。也即《內(nèi)經(jīng)》所說(shuō)的“此夏氣夏季養(yǎng)生之應(yīng)，養(yǎng)長(zhǎng)之道也。逆之則傷心，秋為痎瘧，冬至重病”。對(duì)于一般人來(lái)說(shuō)，在夏天，防止“肺虛腎虧”很容易接受，而對(duì)于正處于很“旺”地位的“心”是否要重點(diǎn)保養(yǎng)，就往往掉以輕心了！
（一）是健脾除濕。濕邪是夏天的一大邪氣，加上夏日脾胃功能低下，人們經(jīng)常感覺(jué)胃口不好，容易腹瀉，出現(xiàn)舌苔白膩等癥狀，所以應(yīng)常服健脾利濕之物。一般多選擇健脾芳香化濕及淡滲利濕之品，如藿香、蓮子、佩蘭等。
（二）是清熱消暑。夏日氣溫高，暑熱邪盛，人體心火較旺，因此常用些具有清熱解毒清心火作用的藥物，如 酸角、菊花、薄荷、金銀花、連翹、荷葉等來(lái)祛暑。
（三）是補(bǔ)養(yǎng)肺腎。中醫(yī)認(rèn)為，按五行規(guī)律，夏天心火旺而肺金、腎水虛衰，要注意補(bǔ)養(yǎng)肺腎之陰。可選用枸杞子、生地、百合、桑葚以及酸收肺氣藥，如五味子等，可防出汗太過(guò)，耗傷津氣。
（四）是冬病夏治。所謂冬病夏治，即夏天人體和外界陽(yáng)氣盛，用內(nèi)服中藥配合針灸等外治方法來(lái)治療一些冬天好發(fā)的疾病。如用鮮芝麻花常搓易凍傷處，可預(yù)防冬季凍瘡；用藥膏貼在穴位上，可治療冬季哮喘和鼻炎。
三.秋季養(yǎng)生
秋季養(yǎng)生貴在養(yǎng)陰防燥。秋季陽(yáng)氣漸收，陰氣生長(zhǎng)，故保養(yǎng)體內(nèi)陰氣成為首要任務(wù)，而養(yǎng)陰的關(guān)鍵在于防燥，這一原則應(yīng)具體貫徹到生活的各個(gè)方面。秋季是人體陽(yáng)消陰長(zhǎng)的過(guò)渡時(shí)期。所以，順應(yīng)秋季的自然特性來(lái)養(yǎng)生，即保肺，可起到事半功倍的效果，具體應(yīng)做到以下幾點(diǎn)：
（一）養(yǎng)生：秋季應(yīng)做到早睡早起，注意添加衣物，防止因受涼而傷及肺部。
（二）養(yǎng)生：保持內(nèi)心寧?kù)o，情緒樂(lè)觀(guān)，舒暢胸懷，拋開(kāi)一切煩惱，避免悲傷情緒，是秋季養(yǎng)肺的一個(gè)好方法。
（三）養(yǎng)生：秋季應(yīng)注意順應(yīng)自然界收藏的規(guī)律，節(jié)制房事，蓄養(yǎng)陰精。
（四）養(yǎng)生：宜多吃酸性食物，如蘋(píng)果、橘子、山楂、獼猴桃、白蘿卜、白梨等，以收斂肺氣；少吃辛辣食物，如蔥、姜等，可避免發(fā)散瀉肺。銀耳、豆腐、百合、蜂蜜、糯米、粳米、豆芽等有潤(rùn)肺作用，宜常吃。此外，秋季主養(yǎng)肺，可適當(dāng)喝些雞湯、骨湯等。
（五）養(yǎng)生：秋季是運(yùn)動(dòng)鍛煉的大好時(shí)機(jī)，可根據(jù)個(gè)人情況選擇不同的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目進(jìn)行鍛煉，如爬山、打太極拳、游泳等，長(zhǎng)期堅(jiān)持可增強(qiáng)心肺功能。
（六）養(yǎng)生：秋季藥補(bǔ)的基本原則應(yīng)以滋潤(rùn)為主，忌耗散。常用的藥物有西洋參、沙參、芡實(shí)、玉竹、天冬、麥冬、百合、女貞子、胡麻仁、干地黃等。
四．冬季養(yǎng)生
冬季是一個(gè)寒冷的季節(jié)，南方的冬季不是那么太冷，如果你生活在北方的話(huà)會(huì)真正體驗(yàn)到什么叫做冬季的寒冷，冬季養(yǎng)生保健很重要，下面來(lái)看看冬季養(yǎng)生保健知識(shí)手冊(cè)。
（一）室內(nèi)空氣流通：在冬季，人們習(xí)慣把房子的門(mén)窗關(guān)得緊緊的，如此會(huì)造成室內(nèi)二氧化碳濃度過(guò)高，若再加上汗水的分解產(chǎn)物，消化道排除的不良?xì)怏w等，將使室內(nèi)空氣受到嚴(yán)重污染。人在這樣環(huán)境中會(huì)出現(xiàn)頭昏、疲勞、惡心、食欲不振等現(xiàn)象。另外，冬季是一氧化碳中毒事件的好發(fā)季節(jié)，茵此一定要保持室內(nèi)空氣流通、新鮮。
（二）調(diào)節(jié)飲食：冬季膳食的營(yíng)養(yǎng)特點(diǎn)應(yīng)該是：攝取充足的、與其曝寒和活動(dòng)程度相適應(yīng)的熱能。營(yíng)養(yǎng)素的比例，以蛋白質(zhì)、脂肪和碳水化合物，分別占15~23%、25~35%、60~70%為宜。礦物質(zhì)的攝取量也應(yīng)較平時(shí)需要略高一些。維生素的部分，應(yīng)特別注意增加維生素c的需要量。攝取足夠的動(dòng)物性食品和大豆，以滿(mǎn)足優(yōu)質(zhì)蛋白 質(zhì)的需求，適當(dāng)增加油脂，其中植物油最好達(dá)到一半以上，此外，蔬菜、水果和奶類(lèi)得攝取量也需充足。
（三）斂陰護(hù)陽(yáng)：冬季，由于自然界陰盛陽(yáng)衰，寒氣襲人，極易損傷人體的陽(yáng)氣，所以冬季養(yǎng)生應(yīng)從斂陰護(hù)陽(yáng)出發(fā)。首先要盡量早睡晚起。冬季早睡晚起，保持較長(zhǎng)的休息時(shí)間，可使意 志安靜，人體潛伏的陽(yáng)氣不受干擾，這是冬季保健首先要注意的。其次，要十分注意背部的保暖。背部是陽(yáng)中之陽(yáng)，風(fēng)寒等邪氣極易透過(guò)人體的背部侵入，引發(fā)疾 病。老人、兒童及體弱者冬日要注意背部保暖，避免陽(yáng)氣受到傷害。接著要避寒就暖。冬天氣候較冷，人們要注意盡量待在溫度室中的房間哩，減少外出次數(shù)。如要 外出，就要穿上保暖的衣服和鞋襪。另外要特別注意的是：冬天洗澡，稍有不慎就會(huì)引起傷風(fēng)感冒，并誘發(fā)呼吸道疾病等。茵此應(yīng)減少洗澡次數(shù)，及洗澡過(guò)程的保暖 動(dòng)作，幼兒、老年人及有心腦血管疾病的人應(yīng)注意。
應(yīng)多吃溫性、熱性特別是溫補(bǔ)腎陽(yáng)的食物進(jìn)行調(diào)理，以提高人體的耐寒能力。冬季“食補(bǔ)”，應(yīng)選用富含蛋白質(zhì)、維生素和易于消化的食物。現(xiàn)代醫(yī)學(xué)認(rèn)為，冬令進(jìn)補(bǔ)能提高人體的免疫功能，促進(jìn)新陳代謝，使畏寒的現(xiàn)象得到改善。冬令進(jìn)補(bǔ)還能調(diào)節(jié)體內(nèi)的物質(zhì)代謝，使?fàn)I養(yǎng)物質(zhì)轉(zhuǎn)化的能量最大限度地貯存于體內(nèi)，有助于體內(nèi)陽(yáng)氣的升發(fā)，為來(lái)年的身體健康打基礎(chǔ)。在此要特別提出的是，冬令進(jìn)補(bǔ)最好能夠享詢(xún)，以免誤用不適當(dāng)?shù)乃幉牛炊斐缮眢w的不適。
春夏養(yǎng)陽(yáng)，秋冬養(yǎng)陰是順應(yīng)四時(shí)陰陽(yáng)變化的養(yǎng)生之道的關(guān)鍵，順其道而行，方能健康長(zhǎng)壽。
醫(yī)師諮參考文獻(xiàn)：
梅雨霖-《四季養(yǎng)生歌》-中國(guó)道教, china taoism-2002年 02期
守護(hù)天使游戲篇九
——題記
我記得很久很久以前，那時(shí)候我剛剛開(kāi)博，剛剛認(rèn)識(shí)了雅，在她的文章中，我認(rèn)識(shí)了你這個(gè)對(duì)每個(gè)人都體貼入微的女孩。從此，我們之間就像火星撞地球一般擦出了火花。
沁兒，在我的記憶中，你的模樣從一個(gè)頭發(fā)高高束起，一臉稚氣，精神百倍的沁兒，到那個(gè)身著白衣，靚麗可人的沁兒，再到現(xiàn)在這個(gè)花仙子般11歲，正在長(zhǎng)大著的你。在你的臉上，找不到懊悔，因?yàn)槟阌肋h(yuǎn)都是那么自信，那么優(yōu)秀。在你的眼中，找不到痛楚，因?yàn)槟憧偸强炜鞓?lè)樂(lè)，無(wú)憂(yōu)無(wú)慮，哪怕有再大的困難，樂(lè)觀(guān)的你也能使它們悄然退卻。沁兒，我多么喜歡你的笑容，所以讓我做你一輩子的守護(hù)天使，好嗎？我會(huì)用我的一生，我的所有力量，換取你永遠(yuǎn)的快樂(lè)。
你說(shuō)，你眼中的我，是一個(gè)在樹(shù)上清唱著低迷清麗的歌謠的女孩，是一個(gè)單純得無(wú)憂(yōu)無(wú)慮的女孩。那么，我也想對(duì)你說(shuō)，我眼中的你，是一個(gè)如水的溫柔女孩，是一個(gè)睡美人一樣沉靜婉約的女孩，是一個(gè)好像花蕊深處般得輕盈動(dòng)人的女孩，還是一個(gè)薰衣草一樣可以讓我喜歡一輩子的女孩。所以，沁兒，我要做你一輩子的守護(hù)天使。
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