計劃是在實現(xiàn)目標過程中，有意識地預(yù)先確定和安排行動步驟的一種方式。制定評估和復(fù)盤計劃，定期回顧計劃執(zhí)行情況，總結(jié)經(jīng)驗教訓，并進行必要的改進。以下是一些常見的計劃制定錯誤，希望大家可以避免類似的問題。
高中暑假計劃我的暑假計劃篇一
1、每天有效學習時間最少保持在5~6小時。
2、學習時間最好固定在：上午8：30—11：30，下午14：30—17：30；晚上19：30—21：30。既不要睡懶覺，也不要開夜車。
3、晚上學習的最后一個小時建議把安排設(shè)置為機動，目的.是把白天沒有解決的問題或沒有完成的任務(wù)再找補一下?？梢园阎R點沒有吃牢做錯的題目放在“智能測評”里“我的錯題本”里面，做一個歸納，方便你們以后的查閱和復(fù)習。
4、每天至少進行三科的復(fù)習，文理分開，擅長/喜歡和厭惡的科目交叉進行。避免偏科現(xiàn)象。
5、不要前趕或后補作業(yè)。記住，完成作業(yè)不是目的，根據(jù)作業(yè)查缺補漏，復(fù)習一下薄弱環(huán)節(jié)才是根本。
6、每天晚飯前后和父母散散步，既鍛煉了身體，呼吸了新鮮空氣，又增進了溝通。
高中暑假計劃我的暑假計劃篇二
下面我們?yōu)榇蠹艺砹艘晃桓咧袑W霸超完美的暑期學習計劃，讓大家暑期既能輕松愉快，又不忽視學習。
對于高中生來講，睡懶覺這一年是和自己無關(guān)的事情了，一日之際在于晨，這個時候是頭腦最清醒且體力最充沛的時間，也是學習和鍛煉的黃金時間，這個時間安排全所有功課的全面復(fù)習，尤其是記憶力的課程（比如英語單詞、文科類科目等）。同時，高考不光是腦力的競爭，也是體力的堅持，所以在一周的時間里大家一定要給自己兩三天鍛煉的時間，身體鍛煉一定不能少，半個小時即可，鍛煉的時候可以聽一些勵志歌曲等，為一天的`學習打好基礎(chǔ)。
早餐時間，專心吃飯，半小時的吃飯時間足夠了。
實驗結(jié)果表明，這個時候人的耐力是最好的，是可以接受一些“考驗”，所以像邏輯性的、難度大的課程可安排在這個時間。比如數(shù)學。
這個時間段的短期記憶力效果比較好，對于即將要考核的東西可以進行“突擊”，可達到事半功倍的效果！
接近午飯時間，一上午的復(fù)習容易產(chǎn)生疲勞，這個時間可以進行一些常規(guī)的練習題復(fù)習，達到鞏固的目的。
午飯時間，可以聽一些輕音樂來舒緩緊張了一上午的神經(jīng)，讓腦子進行一定的休息。
這個時間段容易出現(xiàn)飯后疲勞，所以建議稍作休息調(diào)整下，如果要午睡的話，半小時就差不多了。
這個時間段的長期記憶效果最好，可安排記憶一些需要永久記憶的東西。
這段時間適合做一些復(fù)雜的計算和費勁的功課。
晚飯時間，也是休息時間，讓腦子得到一定要休息。
可根據(jù)個人情況安排復(fù)習，可以語數(shù)外文理科交替安排復(fù)習。晚上定時睡覺，必須趕在12點之前休息，養(yǎng)成一個好習慣，晚上充足的睡眠，才能保證第二天的充沛精力和狀態(tài)。
高中暑假計劃我的暑假計劃篇三
許多學生在剛放假后的前幾天不能安心學習，往往一玩起來，就收不住心了，離開學還有幾天的時候，發(fā)現(xiàn)作業(yè)還沒做一半。暑假里，家長不要阻止孩子“玩”，更不要放任孩子“玩”，重要的是讓孩子科學的安排時間，真正做到“玩”與“學”的優(yōu)質(zhì)結(jié)合。所以，暑假期間，關(guān)鍵的是要給孩子制訂一個有規(guī)律的“學、玩計劃”，最好是每天都有玩和學的時間，即使需要拿出幾天甚至十幾天的時間去玩，最開始的幾天也要嚴格按照固定的時間表先調(diào)整生物鐘。
針對許多孩子不會安排自己的學習，自學能力不強，以及有些偏科的情況，有些家長會選擇給孩子請家教、報輔導班，或者報一些夏令營，提醒家長，課外輔導機構(gòu)眾多，魚龍混雜，即使各方面都不錯的輔導機構(gòu)也有自己的特色，給孩子選課外輔導機構(gòu)，一定要分析該機構(gòu)的“特色”是否針對自己孩子的“特點”。建議家長，為孩子計劃暑假的具體安排時，找一個孩子信任的人，并且有一定的學習或教學經(jīng)驗，幫孩子制訂暑假的學習計劃，做孩子在選擇課外輔導機構(gòu)時候的“高參”。
在暑假里，家長不應(yīng)該讓孩子一直籠罩在學習的壓力之下。以至于孩子全天處于家長逼著學點就學點，偷空能玩就玩會的狀態(tài)。一名初三的孩子與老師聊的時候談到：“我看電視的時候，手一直拿著遙控器，門一響我就馬上關(guān)掉，假裝上廁所?！庇羞@樣一個故事，兩個城市處理垃圾的政策不同。a城市到處貼著“此處不準倒垃圾”，結(jié)果市民經(jīng)常偷偷地到處亂倒垃圾，搞得城市非常的臟亂；b城市在幾個地方貼上“此處可倒垃圾”，市民們都把垃圾倒在允許倒垃圾的地方，城市的絕大多數(shù)地方都很干凈整潔。聰明的家長們自然會從這個老掉牙的故事中得到如何對待孩子的啟發(fā)。“最關(guān)鍵的是，家長一定要針對自己孩子的特點制定有針對性的策略?！?/p>
上面說了這么多，希望我們能夠以愉快的心情迎接暑假的到來。另外，為了讓大家的暑假過得充實而有意義，給大家提幾點建議，制定暑假學習計劃。
1、每天有效充電時刻最少保持在5~6小時
2、充電時刻最好固定在：上午8：30—11：30，下午14：30—17：30；晚上19：30—21：30。既不要睡懶覺，也不要開夜車。
3、制定自己的學習計劃，大家應(yīng)該知道在xxxxx高中上最下面一個區(qū)域的“工具欄”里有個“學習計劃”。請大家根據(jù)自己的實際情況制定一個適宜自己的學習計劃。結(jié)合我們教你們的“四步學習方式”——知識強化，名師面授，智能測評，名師答疑來進行暑假的學習。合理利用時間，統(tǒng)籌規(guī)劃。但主要是以保證每科的充電時刻為主。例如：你數(shù)學定的`是2個小時，但2小時過后任務(wù)還沒有完成，建議你趕快根據(jù)計劃更換到其他的復(fù)習科目。千萬不要出現(xiàn)計劃總是趕不上變化的局面。
4、晚上學習的最后一個小時建議把安排設(shè)置為機動，目的是把白天沒有解決的問題或沒有完成的任務(wù)再找補一下?？梢园阎R點沒有吃牢做錯的題目放在“智能測評”里“我的錯題本”里面，做一個歸納，方便你們以后的查閱和復(fù)習。
5、每天至少進行三科的復(fù)習，文理分開，擅長/喜歡和厭惡的科目交叉進行。避免偏科現(xiàn)象。
6、不要前趕或后補作業(yè)。記住，完成作業(yè)不是目的，根據(jù)作業(yè)查缺補漏，復(fù)習一下薄弱環(huán)節(jié)才是根本。
7、有自己解決不了的問題，千萬不要死摳或置之不理，進入我們“學習區(qū)”里面的“名師答疑”讓我們xxxxx高中為你解答吧！
8、每天晚飯前后和父母散散步，既鍛煉了身體，呼吸了新鮮空氣，又增進了溝通。
真心的希望你們每個高中生都能將復(fù)習狀態(tài)調(diào)整到最佳，高效率、高質(zhì)量地完成自己的復(fù)習和預(yù)習計劃！風雪再大，xxxxx高中與你一起進步！
高中暑假計劃我的暑假計劃篇四
高二的學習生活即將結(jié)束了，在經(jīng)歷了接下來的'暑假生活以后，我便成為一名高三學生。我在高二的學習成績其實并不好，也正因為如此我急需制定一份詳細的學習計劃，不然的話，高三掉隊可是非常嚴重的事情，這也是我高中階段最后一個長假了，我怎能坐視青春荒廢?我必須要合理利用這段時間。
托語文老師的福，在語文復(fù)習資料這一塊我們班是名列前茅的，因此我并不需要做其他的事情，只要將老師發(fā)給我的文件好好地看幾遍，記熟便行。不過語文這一科怎么說呢，很容易取得一個中上層次的分數(shù)，但再往上提升不是那么容易的，像是閱讀理解這一塊，在考試的時候我只能挖掘出最基本的信息，有事一個五分的題目只會被評為一分，還有作文這一塊，絕對不要自由發(fā)揮，必須要嚴格遵照高考的模板文章來，五段論、古今中外的事例必須要運用進去。當然，語文這一塊我最差的可能便是字跡了，說句不好意思的話，我的字很難看，因此我應(yīng)該抽一些時間練字。
二、數(shù)學學習方面。
數(shù)學沒有什么好說的，就是要多做題，因此我應(yīng)該多買一些數(shù)學試卷來做，五年高考，三年模擬的題目我必須要全部做完，還有以往的黃岡試卷，這些都是市面上可以買到的，多做題就能夠多積累。當然即便是這些還是有些知識面的不足，我應(yīng)該要保持好與數(shù)學老師的練習，暑假的時候向他請教往年的高考數(shù)學題型，而且數(shù)學老師對衡水中學的題型可是很有研究，得到他的指點對我的學習有著很大的益處，我應(yīng)該要利用起來，不然一個人埋頭苦干什么結(jié)論都得不出，還容易產(chǎn)生厭煩心理。
三、英語學習方面。
英語是我的弱勢科目，可能是以前的基礎(chǔ)沒打好，導致后面我跟不上進度，也因此與其他同學的差距越來越大了。因此我的做法就是一個字，那就是抄，反復(fù)的抄寫單詞，強化我的記憶，也可能是我沒有更好的辦法吧，畢竟我的英語已經(jīng)差到了即便買教輔資料也看不懂的地步，但是積累單詞的詞匯量總是沒錯的，只要能夠記住幾千個單詞，那么我就可以推出題目的大概意思，從而去按照自己的理解完成題目。除此之外我還要天天聽英語磁帶，不然聽力跟不上也是不行的。
四、其他科目學習。
雖然語數(shù)外所占分數(shù)比例是最大的，但是其他科目也是不能忽視的，但我在其他科目的基礎(chǔ)不算弱，因此我應(yīng)該重點學習那些容易得高分的，比如政史地，只要我能夠?qū)⒄n文背熟，那么我就能夠在考試中獲得不錯的名次。
以上就是我的暑假學習計劃，光會制定計劃可不行，必須要去實施才會有效果，因此我一定要嚴格遵照這份學習計劃來學習，只要堅持下去，那么學習效果絕對會有的。
高中暑假計劃我的暑假計劃篇五
一年一度的暑假開始了，好開心啊，但我不能白白浪費掉，為此我為自己的暑假制定出一些計劃。
首先，媽媽說我的身體不好，要我每天早上和晚上都繞著市場跑步，經(jīng)常鍛煉。身體是最主要的。
以前放暑假，我經(jīng)常去一些補習班，但這次我不去了，我要自己在家學習。這樣可以根據(jù)自己的情況學習。復(fù)習上學期的科目，也會試著學一下新學期的知識。在這個假期里，我還會積極做暑假作業(yè)，每天安排好時間，每天做一些。
我的語文不好，在這個暑假里，我要以學習語文為主，除了老師和學校留的作文外，我還要天天寫日記，經(jīng)常發(fā)一些文章，堅持練筆，提高我的寫作水平。閱讀也很主要，我要多做閱讀，從各種書中挑選文章來看，并做后面的習題。我還要每天看哥哥送給我的《名著導讀》，了解各大名著，增長知識。
學習之余，當然要休息，我也會在課余時間玩一會兒電腦?；蛘呷ビH戚家串門，或者去其他地方旅游。
我一定會過一個快樂的暑假！
盼呀盼，終于盼到了暑假！想想，40多天自由安排，太棒了！為了暑假過得充實，我，為此定了個暑假計劃：
1．提高英語，因為我語文99、數(shù)學100、英語88．5。
2．學跳舞基本功，會跳拉丁舞、肚皮舞。
3．練毛筆字。
4．最后一個，理所當然，就是玩兒啦！
在暑假，我一定要做好這4點。
7月8日，我們終于正式放假了，老爸非讓我制訂一個暑假計劃。如下：
1、每天精讀一篇短篇小說；快速閱讀40－50頁課外書）。
2、初中分班考試前每天做5道奧數(shù)題，補英語的每天不做題。
3、周三周六周日上電腦管理博客、養(yǎng)q寵或玩電腦二小時（這也算任務(wù)哦），其他時候不能動電腦。
4．7月21日至8月5日周一至五補英語。
5、期間，要經(jīng)常觀看比賽！
為了使我的暑假生活過得更加快樂、充實，我對自己的暑假生活制訂了下面的計劃：
早上6：30起床。
6：40－7：00刷牙、洗臉。
7：00－7：30吃早飯。
7：30－8：20讀四年級上冊語文書。
8：30－10：00做暑假作業(yè)、寫作文。
10：00－11：30休息。
13：30－15：00看課外書。
15：00－16：00畫畫、練書法、吹豎笛。
16：00－17：30學電腦、上快樂學堂。
17：40－18：10吃晚飯。
18：20－19：30看電視。
19：30－20：20寫日記。
20：30洗澡睡覺。
一天一天的過去了，離放假時日子不遠了。就讓我計劃一下我的暑假計劃吧。
第一：
我的計劃很簡單，我不想要游山玩水，我只想“打工”打工？你肯定想知道，我是一個未到十八歲的人，誰會雇傭我啊？哈，我是幫嬸嬸賣東西，照顧弟弟，給他們減壓。我不要工資，我也不要什么獎賞。只要和我親愛的小堂弟在一起我就很開心了，因為我知道錢買不了快樂，給再多的錢，我也不一定會很快樂。只要可以和弟弟在一起，我就很快樂了。
第二：
每天九點左右起床，之后吃飯，寫作業(yè)，寫完作業(yè)就去“打工”如果累了，我就和弟弟玩，我相信，弟弟的歡笑聲可以幫我解壓?；氐郊依?，我會把一天發(fā)生的事寫在日記本里。
第三：
玩，放心，我有分寸的，什么時候該玩，什么時候不該玩。當我打工回來，應(yīng)該不是很晚，那我就可以和鄰居家的小伙伴一起玩。
這就是我的暑假計劃，希望到了放假的時候，我可以按著我寫的去做，我也相信我會做到的.。
昨天開始我們已正式放假了，怎么過一個又快樂又充實的暑假呢？媽媽讓我自己制定一個計劃，我認真想了一下，我的計劃是：
一、每天7點起床，在家里可以練習一會抖空竹，或者下樓跑步。
二、8．00－8．30分吃早飯。
三、9：00――9：30分，每天跟著點讀機讀英語，復(fù)習鞏固。英語老師布置的作業(yè)按時完成。
五、下午1：00――3：00午休。
六、下午3：20――5：30讀書，一個假期多讀些科普書，《神奇校車》三輯還有幾本沒有讀完，讀完后認真做讀書筆記。認真學習書中的知識，擴大自己的知識面，積累好詞、好句。
七、假期中的讀書計劃：《神奇校車》、《勇氣》、《風到哪里去了》、《小豬當保鏢》、《我的野生動物朋友》《中國經(jīng)典科學童話》、《松鼠先生和月亮》、《凱，能行》、《電話里的童話》、《花婆婆》、《三只小豬的真實故事》、《小布頭奇遇記》、《小豬唏哩呼?！罚堆笫[頭歷險記》、《好餓的毛毛蟲》、《生氣湯》等。
八、讀完書后，及時記筆記，至少兩天寫一篇博客。
九、和同學商量好，要一周學習一次小提琴。
十、6：00――7：00休息看動畫片。
十一、每天和同學約好7：30――9：15一起騎獨輪車或者玩游戲。
高中暑假計劃我的暑假計劃篇六
根據(jù)教育部《教育部關(guān)于進一步改進和加強師德建設(shè)的意見》和xxxxx縣教育局《關(guān)于做好xxxx年暑期教師師德培訓工作的通知》的精神要求，為了提高教師的政治思想、職業(yè)道德和業(yè)務(wù)水平，促進教師專業(yè)化的發(fā)展，加強學校的教師隊伍建設(shè)和推動教育教學工作的可持續(xù)發(fā)展，特制定橋墩高級中學教師xxxx年暑期師德教育培訓計劃。
學校的全體教師和職員工。
根據(jù)xxx縣教育局文件精神，結(jié)合本校的具體實際，xxxx年暑期教師師德教育培訓時間為8月27日—8月31日，必須保證集中學習5天。
1、開展以“愛與責任”主題師德教育活動。圍繞“愛與責任”的主題，學校邀請溫州大學張寶臣教授做《教師之愛的思考》專題講座，引導廣大教師結(jié)合抗震英雄的事跡，開展有關(guān)“教師職業(yè)精神”的思考討論，弘揚新時期人民教師的高尚師德和無私奉獻精神，增強教書育人的.本領(lǐng)。自覺樹立人民教師良好形象，做讓學生愛戴、家長放心、社會滿意的人民教師。
2、政策法規(guī)教育：以《教師法》、《教育法》、《義務(wù)教育法》、《未成年人保護法》、《預(yù)防未成年人犯罪法》、《浙江省中小學生人身安全事故預(yù)防與處理辦法》等法律法規(guī)為主要學習內(nèi)容，進一步提高中小學教師的法律素質(zhì)，促進廣大教師懂法、守法、用法，全面推進依法治教、依法治校的進程。
3、開展新課程改革理論的學習。要認真學習新課程改革的先進理念，學習全國各地優(yōu)秀教師的新課程改革的先進教育理念、教育經(jīng)驗和教學方法，學習身邊優(yōu)秀教師的教學經(jīng)驗。要不斷加強自身的教育理論修養(yǎng)，增強教書育人的本領(lǐng)，進一步推進我縣基礎(chǔ)教育的內(nèi)涵發(fā)展，努力辦好人民滿意的教育。
4、職業(yè)道德教育：以《公民道德建設(shè)綱要》、《中小學教師職業(yè)道德規(guī)范》為主要學習內(nèi)容，把愛與責任的教育放在師德建設(shè)的首位。
5、教育理論學習：以《基礎(chǔ)教育課程改革綱要（試行）》、《基礎(chǔ)教育新課程通識培訓知識》為主要學習內(nèi)容，將教師心理健康教育、班主任工作理論知識、現(xiàn)代教育技術(shù)作為重點，加強教師新理念、新課程和新技術(shù)的學習，提高教師教育教學水平，使之更好地服務(wù)于基礎(chǔ)教育課程改革的需要。
采用集中學習和自主學習相結(jié)合的方法進行，以集中學習為主。
高中暑假計劃我的暑假計劃篇七
暑假的生活已經(jīng)到來，為了好的利用時間，我決定做出一份計劃表格。
我不單要學習還要幫媽媽干一些力所能及的家務(wù)活，因為媽媽在我要上學的時候，經(jīng)常做家務(wù)。所以我要幫媽媽做家務(wù)。例如：掃地，每隔三天掃一次。拖地，每隔四天拖一次。每天抹一次桌椅。讓媽媽休息。
聽了我的暑假計劃，你們是否也心動了呢，那就趕緊為自己也制定一份詳細有用的暑假計劃阿布。
高中暑假計劃我的暑假計劃篇八
高中暑假學習計劃應(yīng)該包括：某科補課計劃、假期自學計劃、考前復(fù)習計劃、課外閱讀計劃、社會調(diào)查計劃、每天活動計劃等等。有了這些計劃，不僅有利于促進學習目標的實現(xiàn)，也有利于在實施學習計劃的過程中磨煉自己的意志，養(yǎng)成良好的學習習慣。
1、目標
列計劃的目的無非是通過白紙黑字，使得自己對自己的學習情況能夠進行監(jiān)督和檢查。高一，高二學年，應(yīng)把重點放在課本上、課堂內(nèi)。因為高考雖強調(diào)淡化課本的考查，其實處處有課本的影子?！罢n內(nèi)知識課外考”的測試方式，就要求我們把課內(nèi)知識學扎實，否則無法完滿地解答課外考題。
2、知己
作戰(zhàn)講究“知己知彼，百戰(zhàn)不殆”。學習也是一樣。所以要制定出符合自己實際情況的學習計劃，必須要“知己”?！爸骸卑ㄈ龑雍x：明確學習奮斗的目標，了解自己的學習情況，明確地估計自己的能力。做到“知己”后，我們就可以制定計劃了。
3、要求
列計劃本身并沒有太多的要求，你只要抓住兩個字——“詳、實”就足夠了。暑假輔導老師建議同學們：首先，要讓自己知道，每天你具體干些什么，知道每周、每月的安排等。我們應(yīng)該去計劃自己的學習和生活，做到自己對自己心中有譜。
一份計劃上只出現(xiàn)時間和科目是不夠的，最起碼還要有具體的章節(jié)的安排，包括做哪些習題，看哪些筆記都應(yīng)當有，這樣才能真正地發(fā)揮計劃的優(yōu)勢。所謂“實”，就是一定要符合自己的實際情況，適當?shù)馗咭恍┮部梢裕^不可過高或過低。暑假輔導老師指出：把計劃定的太低了，計劃的內(nèi)容松松垮垮，反而不如沒有計劃;但大多數(shù)人可能更容易把計劃列得偏高，開始還能拼一拼堅持一下，但很快地就敗下陣來。如果總是列這種過高過緊的計劃，常常完不成么時間一久也就會對列計劃失去信心了。一份好的計劃絕不在于它的起點有多高，而在于它是不是能幫你更好地完成學習任務(wù)，讓你的能力得到最好的發(fā)揮。
高中暑假計劃我的暑假計劃篇九
有一個好的暑假計劃，可以讓我們的暑假生活過的更加充實有意義。帶給大家，希望大家認真閱讀。
一、科學合理，制定計劃。
每天半天玩耍，半天學習。玩耍時要十分注意安全。要把老師布置的暑假作業(yè)認真完成。
二、認真復(fù)習，查漏補缺。
暑假中，要制定一個“復(fù)習計劃表”。要把所有的學習內(nèi)容再認真復(fù)習一遍，做到查漏補缺，為下學期學習新課程打下良好的基礎(chǔ)。
三、培養(yǎng)興趣，發(fā)展特長。
根據(jù)自己的興趣愛好，積極參加學校組織的各種興趣小組，如：繪畫、書法、音樂、英語、信息技術(shù)，掌握一技之長，為將來的發(fā)展打下基礎(chǔ)。
四、勤奮讀書，注意積累。
利用暑假充足的時間多閱讀一些好書，至少看一本有意義的書籍，做好。
讀書筆記。
寫出讀后感。如：世界名著、歷史典故、優(yōu)秀書(報)刊、寓言、童話故事等等還可以向投稿不斷提高自己的閱讀能力和寫作水平陶冶情操。
此外，暑假中還可以積極進行體育鍛煉，幫助家長多干些家務(wù)，參見社會實踐活動體驗生活……只有抓住機會，不斷展示自我，拓展視野，才會健康成長。
高中暑假計劃我的暑假計劃篇十
[飲食方面]:。
1、早餐吃得好，午餐吃得飽，晚餐吃得少。
2、以粗糙食物代替主食類，如糙米、全麥制品。
3、口味要盡量清淡，少加鹽、醬油或蕃茄醬等調(diào)味料。
4、先喝一碗湯或一杯開水，然后從喜歡吃的食物開始夾起。
5、選擇較費事的食物，如吃帶骨的雞肉比雞丁好。
7、吃到八分飽后絕不勉強再吃。
8、吃過東西后，馬上刷牙或漱口，多吃蘋果，多喝水。
9、盡量避免吃零食，尤其是邊看電視邊吃零食。
10、感到肚子餓時，先吃點小東西會比強忍肌餓來得好。
[運動方面]:。
1、冬天可以自己在屋里，原地跑，原地高抬腿，尊下起，蛙跳。
2、呼啦圈，仰臥起坐，俯臥撐。
3、擴胸，打拳，深呼吸，多聊天，大笑(不是傻笑哦)。
4、天氣好的話，可以出去走動走動，跳繩，慢跑，打球，騎腳踏車，游泳。
慢跑30~50分鐘。
騎腳踏車1小時~75分。
步行1小時~l個半小時。
游泳30~40分。
打網(wǎng)球45分~1小時。
跳繩30~40分。
5、平時走路身子要直，步子適當放大，速度可以加快。做得時候身子一樣要坐直。
減肥效果最好、最快、最根本、最健康、最安全、最環(huán)保、最徹底、最無傷害、最無任何副作用的辦法就是合理控制飲食:。
1、控制熱量與脂肪。要始終小心食物的熱量，在膳食中應(yīng)減少些肥肉，增加點魚和家禽。
2、飲食要清淡。要少吃鹽，咸的東西吃得越多，就越想吃。少吃那些經(jīng)加工帶有醬汁的食物，這些東西含有豐富的糖、鹽和面粉，它會增加你的熱量。
3、常吃蔬果。要適量吃些含纖維多的水果、蔬菜和全麥面包。
4、平衡膳食。每天按計劃均衡安排自己的飲食，同時要注意定時、不可濫吃。要減慢吃飯的時間，吃頓飯的時間不少于20分鐘。
5、熱量負平衡。請減肥的原則:熱量的攝取量必須少于你的消耗量。
6、意志決定減肥的效果與質(zhì)量。
大原則:少吃、多動、多喝水!少吃。
每天早餐:。
半個葡萄柚、一片烤面包、咖啡或茶一杯(不加糖)。
星期一。
(午餐):綜合冷盤(依照自己的口味吃，其中包括瘦肉、雞肉、火雞肉、瘦牛肉等)，蕃茄(切片清煮或用慢火煮)、咖啡或茶一杯(不加糖)。
(晚餐):魚或貝類，任何一種都可以(清蒸)，綜合沙拉、任何一種綠色蔬菜或其它蔬菜都可加進去。一片烤面包、咖啡或茶一杯(不加糖)、葡萄柚(如果買不到可用其它水果代替)。
星期二。
(午餐):水果沙拉、不論加多少種水果均可?？Х然虿枰槐?不加糖)。
(晚餐):清煮瘦咸肉或火腿;蕃茄、包心菜、芹菜、橄欖菜、南瓜、黃瓜、龍眼、包心菜等;咖啡或茶一杯(不加糖)。
星期三。
(午餐):鮪魚或其他魚沙拉(不加油)，加檸檬汁或醋佐料;葡萄柚或西瓜，或任何一種水果;咖啡或茶一杯(不加糖)。
(晚餐):切片紅燒羊肉，所有的肥肉和脂肪全部切掉，不帶皮;包心菜、番茄、黃瓜、芹菜沙拉;咖啡或茶一杯(不加糖)。
星期四。
(午餐):兩個蛋，料理方法不限(但不可用油);帶豆或切片的蕃茄(慢火燉的也可以);一片烤面包，咖啡或茶一杯(不加糖)。
(晚餐):紅燒、清燉或烘烤的雞肉，在吃之前應(yīng)把所有看得見的脂肪或皮去掉;充分的蔬菜、綠辣椒、咖啡或茶一杯(不加糖)。
星期五。
(午餐):綜合乳酪片、蔬菜、一片烤面包;咖啡或茶一杯(不加糖)。
(晚餐):魚或肉類;綜合沙拉，任何一種蔬菜都可以加進去，一片烤面包;咖啡或茶一杯(不加糖)。
星期六。
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高中暑假計劃我的暑假計劃篇十一
工作計劃是包羅萬象的，不同的人、不同的部門、不同的職別，他的著眼點和出發(fā)點會不盡相同，那么所作的工作計劃從內(nèi)容到形式都有可能存在著很大的差別。下面是小編給大家整理的高中暑假學習計劃，希望大家喜歡!
期末考試結(jié)束了，當我們還來不及喜或悲的時候，就要來臨了。經(jīng)過一個學期的努力，有些同學覺得很有收獲，對于高考充滿信心;也有同學會覺得對與上學期所學的知識還有欠缺，對于高考會有些許畏懼。
如果把高考備考比作是一場馬拉松比賽，可以說賽事已經(jīng)進行了2/3。想想在你長跑時既看不到終點，又已經(jīng)筋疲力盡時，你是什么心情?所以你現(xiàn)在的緊張，彷徨，憂慮是很正常的心理狀態(tài)，千萬別覺得天塌下來了。
人的一生中有很多事情是我們依靠本人的力量不能實現(xiàn)的，我們也不可能改變所有的事，但高考的成敗確是真真切切地把握在你手中。那就是努力就一定有收獲。這是多么好的一件事呀。在18歲的時候，我們終于可以做自己的主，選擇自己的生活了。還有，我們并不孤獨。在這關(guān)鍵時刻，我們有同樣的奮斗目標。
說了這么多，希望我們能夠以愉快的心情迎接暑假的到來。另外高中語文，為了讓大家的暑假過得充實而有意義，給大家提幾點建議，制定暑假學習計劃。
1、每天有效學習時間最少保持在5~6小時。
4、晚上學習的最后一個小時建議把安排設(shè)置為機動，目的是把白天沒有解決的問題或沒有完成的任務(wù)再找補一下?？梢园阎R點沒有吃牢做錯的題目放在“智能測評”里“我的錯題本”里面，做一個歸納，方便你們以后的查閱和復(fù)習。
5、每天至少進行三科的復(fù)習，文理分開，擅長/喜歡和厭惡的科目交叉進行。避免偏科現(xiàn)象。
6、不要前趕或后補作業(yè)。記住，完成作業(yè)不是目的，根據(jù)作業(yè)查缺補漏，復(fù)習一下薄弱環(huán)節(jié)才是根本。
7、有自己解決不了的問題，千萬不要死摳或置之不理，找同學、家長或老師幫忙!
8、每天晚飯前后和父母散散步，既鍛煉了身體，呼吸了新鮮空氣，又增進了溝通。
希望你們都能將復(fù)習狀態(tài)調(diào)整到最佳，高效率、高質(zhì)量地完成自己的復(fù)習和預(yù)習計劃!
1、制定合理的作息時間表。
起床：6：00晨練：6：20—7：00。
學習：7：00—7：50英語。
早飯：7：50—8：20。
學習：8：30—10：30數(shù)學、物理、化學。
休息：10：30—14：30(上網(wǎng)或看電視)。
學習：14：30—16：30語文、英語(歷史或地理、政治)休息：16：30—19：30(看小說)。
學習：19：30—21：00復(fù)習總結(jié)一天所學知識，寫日記。
星期日全天休息。
2、嚴格執(zhí)行所制定的作息計劃，決不因其他事情而不按計劃行事。如果有特殊情況占用了學習時間，必須加倍彌補。
1、預(yù)習下學期所學新課制定嚴格的預(yù)習計劃，然后堅決實行之。計劃的落實以自學為主，要盡量地自己看懂;不會的要做出標記，等以后解決，或詢問他人馬上解決。預(yù)習新課要盡量多預(yù)習，爭取預(yù)習下學期新課的三分之一以上。
2、復(fù)習舊課對以前學過的舊知識必須時常復(fù)習，要用10天左右的時間來復(fù)習舊知識，復(fù)習時盡量采用目錄回顧法，對不會的知識盡量摘錄下來，留待以后在復(fù)習時作重點復(fù)習用。
4、看幾部中國古典名著，并做好筆記摘抄。
5、加強英語口語及聽力，看幾部英文原版片。
6、堅持練字。每天學習累了的時候，要仿照一本好的字帖去練字。
三、提高自己的綜合素質(zhì)。
1、學習累了之后，要干力所能及的活，如：打掃衛(wèi)生、抹玻璃、拖地板、打水、做飯、買菜、洗衣服、接待客人、社會勞動、完成家長交代的其它事情、社會調(diào)查等。
2、提高思想認知水平和道德素質(zhì)，不斷完善自己，讀些勵志的書籍。
3、提高分析問題、解決問題的能力。培養(yǎng)自己形成一種思維全面、反應(yīng)敏捷、運作正確、快速的學習機制;養(yǎng)成一種勤學、善思、好問、求實的學習習慣。
1、每天有效學習時間最少保持在5~6小時。
3、制定自己的學習計劃，大家應(yīng)該知道在黃岡網(wǎng)校上最下面一個區(qū)域的“工具欄”里有個“學習計劃”。請大家根據(jù)自己的實際情況制定一個適宜自己的`學習計劃。結(jié)合我們教你們的“四步學習方法”——知識強化，名師面授，智能測評，名師答疑來進行暑假的學習。合理利用時間，統(tǒng)籌規(guī)劃。但主要是以保證每科的學習時間為主。例如：你數(shù)學定的是2個小時，但2小時過后任務(wù)還沒有完成，建議你趕快根據(jù)計劃更換到其他的復(fù)習科目。千萬不要出現(xiàn)計劃總是趕不上變化的局面。
4、晚上學習的最后一個小時建議把安排設(shè)置為機動，目的是把白天沒有解決的問題或沒有完成的任務(wù)再找補一下?？梢园阎R點沒有吃牢做錯的題目放在“智能測評”里“我的錯題本”里面，做一個歸納，方便你們以后的查閱和復(fù)習。
5、每天至少進行三科的復(fù)習，文理分開，擅長/喜歡和厭惡的科目交叉進行。避免偏科現(xiàn)象。
6、不要前趕或后補作業(yè)。記住，完成作業(yè)不是目的，根據(jù)作業(yè)查缺補漏，復(fù)習一下薄弱環(huán)節(jié)才是根本。
7、有自己解決不了的問題，千萬不要死摳或置之不理，進入我們“學習區(qū)”里面的“__答疑”讓我們__網(wǎng)校為你解答吧!
8、每天晚飯前后和父母散散步，既鍛煉了身體，呼吸了新鮮空氣，又增進了溝通。
真心的希望你們每個高中生都能將復(fù)習狀態(tài)調(diào)整到，高效率、高質(zhì)量地完成自己的復(fù)習和預(yù)習計劃!風雪再大，黃岡中學網(wǎng)校與你一起進步!
這個暑假是高中的最后一個暑假，對即將升高三的學生來講，這五十多天可以說是時間寶貴，必須做好計劃，找到最適合的學習方法提高成績。為得到較好的高三復(fù)習效果，必須在放假之初就為自己精心制訂詳細的學習計劃和作息安排。
一、不同時段，學法各異。
對高二學生而言，這個假期是高中最后一個長假期，高中課程、內(nèi)容已基本學完，為迎接高三的全面復(fù)習?？梢宰灾鲗W習、自己安排，如果把假期學習時間安排得太零散，感覺挺可惜。根據(jù)自己的實際情況，按時段安排學習內(nèi)容。
早上精力比較充沛，學習效率，適合進行集中訓練。利用整塊的時間，主要進行套題訓練(題)，要求所有科目都要在規(guī)定的時間內(nèi)完成，不斷熟悉狀態(tài)。
長時間的學習容易疲勞，必須穿插一些調(diào)整和休息的時間。在這段零散的時間里，可以念念單詞、看看基礎(chǔ)知識，不必強迫記憶，熟悉熟悉即可。
晚上的學習，主要針對白天各科學習中遇到的問題，對照標準答案和筆記逐一解決、分析，適當總結(jié)梳理，寫出試題特點，類型。
二、不同學科，各有妙招。
英語學科，每天都要保證做2-3篇閱讀，培養(yǎng)語感。復(fù)習前四冊英語書的詞匯，推薦一個好辦法就是，先背一個單元單詞，再聽對應(yīng)的課文，單詞記得快而且聽力也有提高。如果還有時間，建議大家多閱讀或朗讀課文。
理科學習，要重視平時出錯的題目，往往能暴露出學習中的問題，要認真分析原因。如果是由于知識的遺忘或模糊，一定要把這一部分相關(guān)的知識重新復(fù)習一遍。一個不錯的方法是，針對錯題的相關(guān)概念進行歸納和小結(jié)。強化運算訓練，要求必須有解題過程(并規(guī)范表達)。
1.早上6：30起床，6：40--8：40套題訓練;。
4.23:00上床，聽20分鐘外語，然后休息。
5.十二點半—一點四十午睡。
6.一點四十—五點半學古箏。(注意：五點五十前回家)。
7.五點半—六點幫媽媽做家務(wù)。
8.六點—六點半開餐了!
9.六點半—七點看電腦。(不玩久了，要學會控制自己)。
10.七點—八點練琴;。
11.八點—八點半洗澡;。
12.九點準時睡覺。
作為高中生，制定一個切實可行的是十分必要的。當你認識到學習計劃的意義，并著手制訂學習計劃時，千萬不要以為只要有了學習計劃自己的學習成績就會在一夜之間提高。這顯然是過于天真的想法。過去形成的不好習慣，沒有長時間的努力克服，是不會自動消除的;而學習效率的提高也只有在長期堅持執(zhí)行自己的學習計劃以后才會取得成效。
一、注意自我管理。
為了確保計劃的落實，應(yīng)在學習的實踐中對計劃的實施狀況進行定期自我檢查、自我督促、自我驗收。計劃信息的全過程是：確立目標--采取措施--安排時間--嚴格執(zhí)行--檢查驗收?？梢灾贫ㄒ粋€計劃檢查驗收表，即將某月某日完成的學習任務(wù)、進程列成表格，每完成一個項目，就打上一個勾，以便督促檢查，一段時間后進行一次驗收。若未完成計劃中規(guī)定的任務(wù)，應(yīng)查找原因，想出辦法，確保計劃的全面落實。只要計劃是科學和切合自身實際的，一旦定好，就應(yīng)采取一切措施，堅決執(zhí)行下去。
二、確保學習時間。
對于學習基礎(chǔ)不是很好的同學來說，在開始階段，自己可支配的自由學習時間幾乎沒有或者很少，因為他每天能完成老師當天布置的學習任務(wù)就很不容易了。但隨著學習水平的提高，他的常規(guī)學習時間將會逐漸減少，而自由學習時間則相應(yīng)逐漸增加。由于開始階段自由學習時間較少，所以，一般學生往往抓不緊，這也恰恰是他被動學習局面難以改變的原因。因此，剛開始執(zhí)行學習計劃時，可能會覺得時間特別緊張，但這時即使需要占用一部分個人的娛樂和休息時間，也要確保學習計劃的完全落實。只要堅持走過了開始這個階段，過于緊張的學習狀況就會逐步改變。
一個學生如果能感到自己學習上與別人有差異，并且希望改變這種學習狀況，那他就應(yīng)該以分秒必爭的精神去抓個人的自由時間。一旦抓住了自由學習時間，他就會努力去提高在校常規(guī)學習時間的效率，以增加自由學習時間，從而使自己掌握的學習主動權(quán)越來越大，一個生動活潑的學習局面也就會逐漸到來。
三、選擇固定場所。
要實現(xiàn)自己的學習計劃，學習場所的選擇和時間的管理同等重要。條件好的學校，同學們在課余時間可以到自習室或圖書館去學習，這時最好能避開過道，選擇一個干擾較少的位置，準備好學習所需用品，然后靜下心來學習方法指導，訓練自己按計劃一次做完一段工作;每次到自習室或圖書館去學習，最好都能按習慣坐在同一位置，這樣有助于快速進入學習狀態(tài)。
四、學習心無旁騖。
有同學說，一邊聽音樂，一邊做功課可以提高學習效率;還有的同學說，一邊做健美操，一邊背英語單詞可以充分利用時間。這些說法是毫無科學依據(jù)的，人的大腦各部位的活動是有分工的，有的部位主導形象思維，有的部位主導抽象思維，有的負責人的聽覺，有的負責人的視覺。
對學生來說，適度的娛樂很有必要。但是，切忌學習就是學習，娛樂就是娛樂，干任何一件事情都必須專注，不能把學習、娛樂和消遣同時進行，否則也會影響學習計劃的完成。
制訂的學習計劃要避免對自己提出苛刻的要求，不能有急于求成的心理。如果一開始就定出過高的不現(xiàn)實的目標，或許等待自己的就是挫折和失敗。所以，要從小目標開始，樹立信心，獲得技能，進而實現(xiàn)雄心壯志。
在執(zhí)行學習計劃過程中，如果機會不能實現(xiàn)，或自己的活動和應(yīng)盡的職責有所變動，那么，修改學習計劃就很有必要了。因為這是自己的學習計劃，所以應(yīng)該讓計劃適合自己，為自己服務(wù)。
制訂的學習計劃應(yīng)充當向?qū)А栏駡?zhí)行學習計劃，對培養(yǎng)個人在固定的一段時間里學習的習慣是極其有益的。與此同時，應(yīng)該保留一些靈活性。如果在計劃安排之外還有學習的愿望，或者有些內(nèi)容必須學習，那么就得增加學習時間。
高中暑假計劃我的暑假計劃篇十二
3、學會做簡單的家常菜。
1、組織好學習小組，以三個人一組為好，進行合作性學習。（學習水平相當?shù)耐瑢W組成小組比較合適）。
2、按教材知識前后的順序，整理上半學期的英語、數(shù)學（物理）練習卷和考試卷。（或者可以根據(jù)老師的推薦去買一兩本合適提高學科能力的輔導材料）。
3、把練習卷上做正確的題目進行整理，確認自己已經(jīng)掌握了哪些知識，具備了哪些運用能力，樹立自己對本學科的信心。
4、把練習卷上做錯的題目進行整理，打開教科書，逐題進行分析，找到錯誤的關(guān)鍵之處，進行認真的訂正后，再到教材上找到相關(guān)類型的題目，進行練習、強化。
5、無論在訂正試卷習題，還是在做輔導材料時，遇到困難，三人小組一起分析，或者到圖書館去找參考書，可以去找老師，也可以進行挑戰(zhàn)性競賽，看誰先解決問題。
6、把錯題訂正完成以后，就把錯題訂正的全過程背出來，進行接替方法的積累。
7、到辦學質(zhì)量比較好的社會業(yè)余學校去讀英語口語訓練班，提高自己的英語會話能力，和英語學習素質(zhì)。
8、對于新x的學生，可以在暑期中參加一些競賽輔導班，為新學年的各類競賽打好基礎(chǔ)。（也可以超前讀一些新x的課本，提前了解x的學習內(nèi)容）。
9、每周打兩次球，游三次泳，增加運動，提高體能。
10、每天晚上，聽音樂，上網(wǎng)瀏覽，看書讀報，和同學聊天等，做自己有興趣的事。
11、每周跟著父母學做兩次家常菜，如炒茄子、蒸魚之類，再做一些力所能及的家務(wù)。
1、一星期學習五天，上午2.5小時，下午2.5小時。按一小時一節(jié)課安排好課表。
2、每天下午3點以后是運動或做家務(wù)的時間。
3、晚上兩個小時是發(fā)展興趣的時間。
4、雙休日去看一些有益的展覽會，或參加一些有益的社會活動。
1、設(shè)計好每天的生活學習評價表，對自己每天的生活、學習作好評價。
2、合作學習小組的同學互相督促，執(zhí)行暑期生活、學習計劃有始有終。
1、重視學習習慣的培養(yǎng)。
培養(yǎng)良好的學習習慣，不僅對學生必要，實際上對所有的學生都有著重要的意義。學習的計劃性、目的性一定要強，不要搞突擊戰(zhàn)；聽課要講究效率，在課堂上無論會與否，都要緊跟著老師的節(jié)奏，與老師多交流，尤其是有不懂的地方要及時問。
老師要幫助學生做好成績分析，這對提高每個同學的成績是非常有效的，同學不妨學習一下，通過反復(fù)的成績分析，對自己的學習做到心中有數(shù)。
在做成績分析時一定要細致，哪里知識掌握不牢固，哪一部分考試經(jīng)常丟分，然后適當練習彌補不足，并且給自己定下目標，避免今后再次丟分。
2、跟著老師走。
首先，x上學期，老師會講新課，聽課時一定要緊跟著老師，認真聽講，仔細做筆記，然后及時復(fù)習；到了下學期就會系統(tǒng)復(fù)習，在這一環(huán)節(jié)，迫于時間，有的地方不會講得非常仔細，同學們在課后還需要自己看書，不要放過每一個知識點。
第二，到了x，一個顯著的變化就是要做大量的題，經(jīng)歷無數(shù)次考試，做錯題肯定也不會少，其實這是很正常的，所謂“做得多，錯得多”，但是有的同學可能會因為一次錯題、一次考試而影響情緒，其實這大可不必，更不要因為做錯題而懷疑自己。練習或者考試之后，看一下哪些不該丟分的地方失分了，將這些題抄到一個錯題本上，將考查重點、易錯點用不同顏色的筆勾畫出來，反復(fù)思考、練習。
跟著老師的思路走，掌握有效的學習方法，扎實地復(fù)習，對x學生來說，是大有裨益的。
高中暑假計劃我的暑假計劃篇十三
變化：高中語文與初中階段相比有較大的跳躍，強調(diào)學生自主閱讀和自主寫作，變“要我讀，要我寫”為“我要讀，我要寫”。
因此，學習高中語文，一要善于“發(fā)現(xiàn)”，二要善于“表達”。
方法：要留意體察自然、社會和人生，關(guān)注文化生活，獲得許多發(fā)現(xiàn)，積累到豐富的寫作素材。
在閱讀優(yōu)秀作品時，也要學會發(fā)現(xiàn)：品味語言，感受作品思想、藝術(shù)的魅力;領(lǐng)悟其豐富的內(nèi)涵，思考人生價值和時代精神;提出自己的新看法。
對自己的新發(fā)現(xiàn)，要學會不斷追問，懂得聯(lián)想和想象。
對語文基礎(chǔ)知識進行系統(tǒng)的梳理對高中生來說十分必要，從字音、字形、詞語、標點到句法、修辭等方面進行整理，搜集文學常識、寫作知識等內(nèi)容，構(gòu)建起自己的語文知識框架體系。
學習文言文最有效的方法是“積累”和“轉(zhuǎn)化”。
積累最好的辦法就是背誦，把若干重要的文言篇章熟記于心，文言的實詞意義、虛詞應(yīng)用、各種句式的變化其實就已經(jīng)包含其中了。
轉(zhuǎn)化是指把課內(nèi)學到的知識轉(zhuǎn)變?yōu)槟芰?，在閱讀背誦的基礎(chǔ)上掌握文言文的學習規(guī)律和方法，從而能夠自己閱讀比較淺顯的陌生文言文。
此外，要學好語文，光讀課本是遠遠不夠的，還應(yīng)把課外閱讀納入語文學習的計劃當中。
高一正是廣泛涉獵課外書籍的好時機，每天至少用半個小時閱讀課外書。
數(shù)學：耐心+恒心+毅力。
變化：高中數(shù)學在知識的深度、能力的要求上都比初中有了質(zhì)的飛躍，內(nèi)容難度大、抽象，對分析能力的要求高。
所以進入高中后，成績有所下降是正常的，大可不必為沒拿到高分而煩惱。
當然，態(tài)度決定一切，既有耐心，又有恒心和毅力，相信是能夠把高中數(shù)學學好的。
方法：學會聽課在高中數(shù)學學習中至關(guān)重要，上課聽老師分析問題時，應(yīng)注意思路、方法，掌握了原理，一節(jié)課就有收獲了。
記筆記可以提高聽課的效率，但不能因此影響聽課，遇到不懂的地方，要及時跳過去。
如果發(fā)現(xiàn)聽課吃力，則要做好課前的預(yù)習工作。
學數(shù)學的本質(zhì)是學解題，要學會多問幾個為什么。
通過反復(fù)思考，理解后的知識才能真正成為自己的東西。
在理科的學習中，樹立自學的意識非常必要。
此外，多做練習對學好數(shù)學有很大幫助，但是應(yīng)該強調(diào)“適當”，而不是多多益善，搞題海戰(zhàn)術(shù)。
英語：語法和詞匯是兩大要素。
變化：進入高中后，英語教材的內(nèi)容增多，跨度大，不像初中一節(jié)課就可以把知識點反復(fù)操練到完全掌握，所以更要注意自學，溫故而知新。
高中英語非常側(cè)重培養(yǎng)閱讀能力，需要把所學知識靈活運用到對語言、文章的理解之中。
這除了一定的練習之外，還需要大量的自主閱讀。
方法：高一，重在培養(yǎng)興趣，樹立信心，鍛煉聽說能力，掌握幾個重要的語法點，掌握基本的閱讀方法，培養(yǎng)起良好的學習習慣。
高二，堅持聽說聯(lián)系，著重擴大單詞量和閱讀量，提高語言的綜合運用能力。
高三，提高語言知識的準確性和綜合性，通過適當?shù)挠柧毺岣呓忸}技巧和應(yīng)試能力。
此外，語法和詞匯是學習英語的兩大要素。
“語法萬能唯一論”和“語法無用論”都不可取，語法應(yīng)堅持結(jié)合語境中體會學習。
對于詞匯的學習應(yīng)堅持詞不離句、句不離文的原則，在閱讀中主動記憶。
在初記單詞時，鼓勵結(jié)合拼讀規(guī)則，達到“讀其音，知其形”的境界。
另外，要重視聽說能力的夯實鍛煉，通過背誦經(jīng)典課文，主動參與類似英語角的活動等途徑來實現(xiàn)。
物理：培養(yǎng)良好的學習習慣。
變化：物理是高考理綜考查的科目之一，理綜總分300分，物理就占了120分。
根據(jù)往年高考成績，物理科得分不太理想。
今年初三畢業(yè)生是參加過課改的，而高中物理末參加課改，這樣就使原本所具有的初高中物理銜接的難度增大，和其他科目相比，學物理要投入更多精力。
方法：良好的學習習慣是獲得好的學習效果的關(guān)鍵，可這一點卻常常被忽視。
高中的物理問題中，大部分要求畫圖，有些內(nèi)容對圖的精確度要求高(如幾何光學)，規(guī)范作圖書寫是必須做到的。
高中物理的知識結(jié)構(gòu)是按力學、電學、熱學、光學及原子物理的順序展開。
暑假中，建議對初中物理中有關(guān)的章節(jié)進行重點復(fù)習，如九年級物理第十一章運動和力、第十二章力和機械、第十四章機械能。
而且高中物理以定量計算居多，初中物理則以定性了解居多，因此在復(fù)習時尤其要關(guān)注相關(guān)的計算題。
此外，物理是高中學科中比較難學的一門，培養(yǎng)興趣非常重要，同學們可以有計劃地觀看有關(guān)的科普類電視節(jié)目和書籍，增加對物理的興趣。
化學：記憶理解兩者兼顧。
福州一中化學高級教師、化學教研組副組長何穎。
變化：化學是理科中的文科，化學學習過程既要進行理科的邏輯推理，又要有文科的知識記憶和積累。
同時，化學也是一門實驗學科，要學好化學，就要做好實驗，而且更要注意鍛煉自己的獨立思考和解決問題的能力。
方法：從高一到高三，化學知識由淺入深呈螺旋式上升，須細水長流、夯實基礎(chǔ)，臨時抱佛腳絕對行不通。
化學知識雖然瑣碎、繁雜，但有一定規(guī)律可循，只要善于并勤于對知識進行梳理、比較和歸納，就可以使化學知識系統(tǒng)化、條理化。
這是高一就必須開始做的積累工作，記下課堂上老師講的但書上沒有的內(nèi)容，每一次學習的感悟，自己平時容易錯的問題，到總復(fù)習的時候就有了屬于自己的“教材”，這是錢都買不到的寶貝。
另外，做化學實驗前要做到心中有數(shù)，實驗時要“手到、眼到、心到”，實驗完成后要認真分析實驗數(shù)據(jù)、實驗誤差，進行實驗評價。
高中暑假計劃我的暑假計劃篇十四
2.加強運動，提高身體素質(zhì);。
3.學會做簡單的家常菜。
1.組織好學習小組，以三個人一組為好，進行合作性學習。(學習水平相當?shù)耐瑢W組成小組比較合適)。
2.按教材知識前后的順序，整理上半學期的英語、數(shù)學(物理)練習卷和考試卷。(或者可以根據(jù)老師的推薦去買一兩本合適提高學科能力的輔導材料)。
3.把練習卷上做正確的題目進行整理，確認自己已經(jīng)掌握了哪些知識，具備了哪些運用能力，樹立自己對本學科的信心。
4.把練習卷上做錯的題目進行整理，打開教科書，逐題進行分析，找到錯誤的關(guān)鍵之處，進行認真的訂正后，再到教材上找到相關(guān)類型的題目，進行練習、強化。
5.無論在訂正試卷習題，還是在做輔導材料時，遇到困難，三人小組一起分析，或者到圖書館去找參考書，可以去找老師，也可以進行挑戰(zhàn)性競賽，看誰先解決問題。
6.把錯題訂正完成以后，就把錯題訂正的全過程背出來，進行接替方法的積累。
7.到辦學質(zhì)量比較好的社會業(yè)余學校去讀英語口語訓練班，提高自己的英語會話能力，和英語學習素質(zhì)。
8.對于新xxx的學生，可以在暑期中參加一些競賽輔導班，為新學年的各類競賽打好基礎(chǔ)。(也可以超前讀一些新xxx的課本，提前了解xxx的學習內(nèi)容)9.每周打兩次球，游三次泳，增加運動，提高體能。
10.每天晚上，聽音樂，上網(wǎng)瀏覽，看書讀報，和同學聊天等，做自己有興趣的事。
11.每周跟著父母學做兩次家常菜，如炒茄子、蒸魚之類，再做一些力所能及的家務(wù)。
1.一星期學習五天，上午2.5小時，下午2.5小時。按一小時一節(jié)課安排好課表。
2.每天下午3點以后是運動或做家務(wù)的時間。
3.晚上兩個小時是發(fā)展興趣的時間。
4.雙休日去看一些有益的展覽會，或參加一些有益的社會活動。
1.設(shè)計好每天的生活學習評價表，對自己每天的生活、做好學習計劃。
2.合作學習小組的同學互相督促，執(zhí)行暑期生活、學習計劃有始有終。
1、重視學習習慣的培養(yǎng)。
培養(yǎng)良好的學習習慣，不僅對學生必要，實際上對所有的學生都有著重要的'意義。學習的計劃性、目的性一定要強，不要搞突擊戰(zhàn);聽課要講究效率，在課堂上無論會與否，都要緊跟著老師的節(jié)奏，與老師多交流，尤其是有不懂的地方要及時問。
在做成績分析時一定要細致，哪里知識掌握不牢固，哪一部分考試經(jīng)常丟分，然后適當練習彌補不足，并且給自己定下目標，避免今后再次丟分。
2、跟著老師走。
首先，xxx上學期，老師會講新課，聽課時一定要緊跟著老師，認真聽講，仔細做筆記，然后及時復(fù)習;到了下學期就會系統(tǒng)復(fù)習，在這一環(huán)節(jié)，迫于時間，有的地方不會講得非常仔細，同學們在課后還需要自己看書，不要放過每一個知識點。
第二，到了xxx，一個顯著的變化就是要做大量的題，經(jīng)歷無數(shù)次考試，做錯題肯定也不會少，其實這是很正常的，所謂“做得多，錯得多”，但是有的同學可能會因為一次錯題、一次考試而影響情緒，其實這大可不必，更不要因為做錯題而懷疑自己。練習或者考試之后，看一下哪些不該丟分的地方失分了，將這些題抄到一個錯題本上，將考查重點、易錯點用不同顏色的筆勾畫出來，反復(fù)思考、練習。
跟著老師的思路走，掌握有效的學習方法，扎實地復(fù)習，對xxx學生來說，是大有裨益的。
高中暑假計劃我的暑假計劃篇十五
新高一學生面臨著初升高的過渡，對于高中數(shù)學來說，如果能做好學期預(yù)習，就能為高中三年打下良好的基礎(chǔ)，在準備預(yù)習高中數(shù)學之前，要明確初、高中數(shù)學的區(qū)別：
初中數(shù)學通常是“一環(huán)扣一環(huán)”一個知識點連著一個知識，而到了高中，就變成了一個“知識塊”連著另一個“知識塊”，比如：集合、函數(shù)、三角函數(shù)、數(shù)列，這些看似獨立的模塊不僅內(nèi)部有聯(lián)系，模塊之間也有關(guān)聯(lián)，所以，想要學好高中數(shù)學就要讓知識形成系統(tǒng)。
初、高中的數(shù)學語言有著顯著的區(qū)別。初中的數(shù)學主要是以形象、通俗的語言方式進行表達，這樣學起來比較容易，而高一數(shù)學一下子就觸及非常抽象的集合語言、函數(shù)語言、邏輯運算語言、圖象語言等，在理解難度上有大幅度增加。
初中數(shù)學是一步一步的模型，老師交給你第一步干什么、第二步干什么，而高中數(shù)學更多的則是對于思維模式的考量，不需要一步一步按照要求來，但是，思路一定要正確、解題方向一定要正確。
高中數(shù)學其實真正接觸新知識的時間只有兩年，所以無論“數(shù)量”和“質(zhì)量”要達到理想要求就要找準方法、提高學習效率。
新高一學生一定要利用暑假對高一數(shù)學課程系統(tǒng)的預(yù)習一遍，這不僅可以提前感受高中的學習氛圍，更能夠為接下來的數(shù)學奠定基礎(chǔ)。
先看課本的目錄，做好全局把握，先了解一下高一數(shù)學都學哪些內(nèi)容，大體的知識輪廓是怎樣的，接著要熟悉基本概念、基本公式，做到對基礎(chǔ)知識心中有數(shù)，接著就是課后的練習題能夠鞏固預(yù)習結(jié)果、加深預(yù)習印象，學期預(yù)習不需要挑戰(zhàn)難點。只需找準方向抓住重點。
學習方法，為高中數(shù)學學習開一個好頭。
高中數(shù)學在運算速度、準確度、精細度方面的要求都要遠遠高于初中，也是高考重點考察的一種能力，要通過強化訓練提升運算能力。
很多學生中考數(shù)學成績并不理想，造成了自己“數(shù)學差”的悲觀心理，這不利于今后高中學習，如果意識到自己的基礎(chǔ)不牢，就應(yīng)該利用暑假補齊短板，為自己的過去畫上圓滿的一筆。
進入高二意味著進入了學習新知識的關(guān)鍵階段，因為到了高三基本上就開啟了復(fù)習模式，所以要利用高二盡可能多的獲取新知識，那么新高二學生暑假期間就要“溫故知新”，不僅要鞏固高一知識，更要做好高二預(yù)習。
經(jīng)過高一一年的磨合，相信即將進入高二的學生，對高中數(shù)學有了一定的了解，從知識角度來看，高一函數(shù)是高考的重中之重，因為剛學過，多數(shù)知識點還熟悉，就要利用暑假時間進行提升，不僅要達到“會”更要做到“通”。
高中數(shù)學就是一個不斷探尋解題規(guī)律的過程，找到解題思路，發(fā)現(xiàn)規(guī)律，數(shù)學題基本上都能迎刃而解，因此，要求新高二的學生要做到：（1）熟練掌握高一、高二數(shù)學基本概念；（2）熟練運用基本題型的常見解法、特殊解法；（3）總結(jié)歸納易錯題（包括錯題原因、正確解法）；（4）重點關(guān)注具有代表性的題目。
很多學生在高一的學習中，由于是從初中向高中過渡，因此，有些知識掌握不牢，造成了知識有缺陷，形不成系統(tǒng)的知識架構(gòu)，這時就需要同學們利用暑假查漏補缺，根據(jù)高一期末考試，結(jié)合平時表現(xiàn)，找到自己的薄弱環(huán)節(jié)重點加強，只有補齊短板才能在接下來學習中更加的順利。
到了高二，很多題目要考查的不僅僅是某一個知識點，而是某幾個知識點的集合，尤其是到了高考，更考查同學們的綜合理解運用能力，因此，在高二暑假就要提前有意識加強這方面的訓練，不要能騰出時間去做一些綜合性強，相對比較新的題目。
下學期就要面對高考，相信很多新高三學生已經(jīng)早早的感受到了壓力，通常高三開始會有三輪復(fù)習，那么，我們就要利用這個暑假，對所學知識進行系統(tǒng)的梳理，理清知識層次、梳理出知識脈絡(luò)，這樣在一輪復(fù)習中會更加有條理。
有一些同學總是感覺自己很忙、很累，但是學習效果卻很不明顯，這時，就要嘗試著梳理一下知識脈絡(luò)，畫一畫知識網(wǎng)絡(luò)圖，將學到的知識畫一張結(jié)構(gòu)圖，找出知識與知識的鏈接關(guān)系，通過網(wǎng)絡(luò)圖能夠更清楚自己學到了哪些知識，加深對數(shù)學概念、公式、定理的理解。
讀書就是一個從薄到厚，然后再從厚到薄的過程，兩年的高中學習，相信同學們做過的題已經(jīng)成千上萬了，利用暑假，再選一些有代表性的試題來做，每一章節(jié)最多5-6題，通過精練來掌握本章知識和方法。
在解題過程中是用到了哪些概念、定理、公式等基礎(chǔ)知識，如何運用這些基礎(chǔ)知識，這是暑假新高三學生最應(yīng)該考慮的事情，只有善于思考善于發(fā)現(xiàn)，才能找到最恰當?shù)慕忸}方法，才能按照正確的思路來解題。
高一暑假“適應(yīng)、過渡”，高二暑假“整合、提升”，高三暑假“復(fù)習、備考”，“雄關(guān)漫道真如鐵，而今邁步從頭越?！泵總€暑假的到來，都意味著一個新學期的開始，就讓我們從暑假開始為上一學期畫上圓滿的結(jié)局，為下學期譜寫精彩的開始，只有在假期里不斷的做好自己、充實自己，才能為更美的藍圖加上最有力的翅膀！
高中暑假計劃我的暑假計劃篇十六
要正確估計自己的知識和能力、估計能夠自己支配的時間，了解自己學習上的缺欠和漏洞。目標既不能定得過高，也不能過低，"跳一跳就能摘到果子"，便是最佳目標。第二、要合理安排常規(guī)學習時間和自由學習時間。常規(guī)學習時間主要是用來完成老師當天布置的學習任務(wù)，消化當天所學的新知識。自由學習時間是指完成老師布置的學習任務(wù)后歸自己支配的時間，這一時間可用來預(yù)習、復(fù)習功課，查缺補漏和進行課外閱讀、訓練等。
第三、計劃要全面，要符合素質(zhì)教育的基本要求。中學生不能成天只講讀書，智育只是人追求全面發(fā)展的一個方面，除此，還有德、體、美、勞等。因此，在制定計劃時還要安排鍛煉身體的時間、娛樂的時間以及充足的睡眠時間等。
第四、要做到"長計劃，短安排"。在一段較長時間內(nèi)應(yīng)當有個大致安排，每星期、每天干什么，也應(yīng)有個具體計劃，長遠計劃可以使具體計劃有明確的實現(xiàn)目標;短安排，則可以使長計劃的任務(wù)逐步落實。
第五、計劃要留有余地，不要定得太死，太滿，太緊，要留出機動時間，可作必要的補充和安排。
另外，需提醒同學們的是，學習計劃不是制定給老師或家長看的，更不是用來裝璜門面的，而是指導自己學習行為的準則。計劃一旦制定，就要嚴格執(zhí)行。計劃執(zhí)行一段時間后，一定要檢查計劃內(nèi)的任務(wù)是否完成，沒有完成計劃的原因是什么......通過檢查，立即采取相應(yīng)措施，調(diào)整補充計劃或排除干擾計劃執(zhí)行的因素等。
時間運籌的原則。
制訂一份學習的時間表也有一些基本的原則。下面是所有的學習時間表都適用的一些總的原則：
消除無所事事的時間。
使每一小時都變成富有成效的時間單位，我們一生中有些最重要的功課往往是在不到一小時的時間內(nèi)學到的。利用白天時間。研究結(jié)果證明，白天學習一個小時等于晚上學習一個半小時。
背誦型課程在課前要進行復(fù)習。
一門要求背誦或討論的課程，在上課前復(fù)習會有很大的好處，這樣做，可以使你對所學的材料記憶猶新。講座型課程可在課后溫習。對于一個講座課來說，最后馬上復(fù)習筆記，可以幫助你加深理解并記住講課內(nèi)容。
按事情的重要性排先后次序。
把首要的事排在首位，你就肯定可以把最重要的事準時做好。避免過多的細節(jié)。在一周的時間表中排入過多的細節(jié)是浪費時間。
高中暑假計劃我的暑假計劃篇十七
新高一學生一定要利用暑假對高一數(shù)學課程系統(tǒng)的預(yù)習一遍，這不僅可以提前感受高中的學習氛圍，更能夠為接下來的數(shù)學奠定基礎(chǔ)。
先看課本的目錄，做好全局把握，先了解一下高一數(shù)學都學哪些內(nèi)容，大體的知識輪廓是怎樣的，接著要熟悉基本概念、基本公式，做到對基礎(chǔ)知識心中有數(shù)，接著就是課后的練習題能夠鞏固預(yù)習結(jié)果、加深預(yù)習印象，學期預(yù)習不需要挑戰(zhàn)難點。只需找準方向抓住重點。
學習方法，為高中數(shù)學學習開一個好頭。
高中數(shù)學在運算速度、準確度、精細度方面的要求都要遠遠高于初中，也是高考重點考察的一種能力，要通過強化訓練提升運算能力。
很多學生中考數(shù)學成績并不理想，造成了自己“數(shù)學差”的悲觀心理，這不利于今后高中學習，如果意識到自己的基礎(chǔ)不牢，就應(yīng)該利用暑假補齊短板，為自己的過去畫上圓滿的一筆。
高中暑假計劃我的暑假計劃篇十八
高中每天要學的內(nèi)容很多，如果不分先后順序和輕重緩急，就會手忙腳亂、丟三落四，本來能學好的東西也學不好，這就需要制定一個學習計劃，每天運用計劃促進學習目標的實現(xiàn)，磨煉意志力，養(yǎng)成良好的學習習慣并且提高學習效率，減少時間浪費。每個同學的'具體情況不同，學習計劃也應(yīng)該因人而異，本人在制定計劃之時，主要注意以下這些：
應(yīng)該抓住記憶效果最佳的時間段來安排記憶，提高效率。一般而言，早上6：00—7：00頭腦清醒，記憶效果比較好，上午、下午都有課程安排學習比較緊張，中午休息30—50分鐘可以緩解疲勞，以便下午有充沛的精力學習。而每天如果不能保證7—8小時睡眠，記憶效果也會降低。
由于生理條件和生活環(huán)境、習慣的不同，人們的生活節(jié)律和最佳感覺也往往不盡相同。有的人的學習最佳時間在上午，有的人在下午，還有的同學感覺晚上學習效率最高。在了解了自己的最佳學習時段之后，按照它來安排自己的學習和休息。將最重要的事情放在最佳感覺時間去做，就會取得事半功倍的效果。
為了提高效率，在制定計劃時，要適當給自己“壓力”，對每一科目的預(yù)習和復(fù)習要做到三限制：即限定時間、限定速度、限定準確率。這種目標明確，有壓力的學習，可以使注意力高度集中，提高復(fù)習效率。同時，每學習完一部分時，都有一種輕松感、愉悅感，會更充滿信心地復(fù)習下去。
計劃一旦制定，就要雷打不動地完成，如有完不成的，也應(yīng)立即在次日加倍補上。如：反省自己，當天的計劃完成了沒有，明天先干什么？再干什么？如果完成的好時可獎勵自己一次；如果完成的不好時可懲罰自己一次。
高中暑假計劃我的暑假計劃篇十九
二、學習時間最好固定在：上午8：30—11：30，下午14：30—17：30；晚上19：30—21：30。既不要睡懶覺，也不要開夜車。
三、制定自己的學習計劃，大家應(yīng)該知道在xx網(wǎng)校上最下面一個區(qū)域的“工具欄”里有個“學習計劃”。請大家根據(jù)自己的實際情況制定一個適宜自己的學習計劃。結(jié)合我們教你們的`“四步學習方法”——知識強化，名師面授，智能測評，名師答疑來進行寒假的學習。合理利用時間，統(tǒng)籌規(guī)劃。但主要是以保證每科的學習時間為主。例如：你數(shù)學定的是2個小時，但2小時過后任務(wù)還沒有完成，建議你趕快根據(jù)計劃更換到其他的復(fù)習科目。千萬不要出現(xiàn)計劃總是趕不上變化的局面。
四、晚上學習的最后一個小時建議把安排設(shè)置為機動，目的是把白天沒有解決的問題或沒有完成的任務(wù)再找補一下?？梢园阎R點沒有吃牢做錯的題目放在“智能測評”里“我的錯題本”里面，做一個歸納，方便你們以后的查閱和復(fù)習。
五、每天至少進行三科的復(fù)習，文理分開，擅長/喜歡和厭惡的科目交叉進行。避免偏科現(xiàn)象。
六、不要前趕或后補作業(yè)。記住，完成作業(yè)不是目的，根據(jù)作業(yè)查缺補漏，復(fù)習一下薄弱環(huán)節(jié)才是根本。
七、有自己解決不了的問題，千萬不要死摳或置之不理，進入我們“學習區(qū)”里面的“名師答疑”讓我們xx網(wǎng)校為你解答吧！
八、每天晚飯前后和父母散散步，既鍛煉了身體，呼吸了新鮮空氣，又增進了溝通。
高中暑假計劃我的暑假計劃篇二十
讀語文書：9：10——9：30
自由活動：9：30——10：00(不許玩，不許玩電腦)
做數(shù)學奧數(shù)：10：00——10：15
讀英語：10：20——10：30
做暑假作業(yè)：10：40——11：30
做家務(wù)：11：30——12：00
吃午飯：12：00——12：30
自由活動：12：40——1：00(不能打電腦)
做語文閱讀題：1：00——1：30
做英語閱讀題：1：35——2：00(包括寫英語作文的時間)
眼保健操：2：10——2：15
休息(午睡)：2：30——4：00
畫畫：4：10——5：00
寫作文：5：00——6：00
練行書：6：10——7：00
晚飯：7：00——8：00
自由活動：8：00——9：00
英語練習題：9：10——9：30
暑假作業(yè)：9：30——10：00
看書：10：00——11：00
自由活動：剩余時間(不能打電腦)
語文：每天保證半小時閱讀
變化：高中語文與初中階段相比有較大的跳躍，強調(diào)學生自主閱讀和自主寫作，變“要我讀，要我寫”為“我要讀，我要寫”。
因此，學習高中語文，一要善于“發(fā)現(xiàn)”，二要善于“表達”。
方法：要留意體察自然、社會和人生，關(guān)注文化生活，獲得許多發(fā)現(xiàn)，積累到豐富的寫作素材。
在閱讀優(yōu)秀作品時，也要學會發(fā)現(xiàn)：品味語言，感受作品思想、藝術(shù)的魅力;領(lǐng)悟其豐富的內(nèi)涵，思考人生價值和時代精神;提出自己的新看法。
對自己的新發(fā)現(xiàn)，要學會不斷追問，懂得聯(lián)想和想象。
對語文基礎(chǔ)知識進行系統(tǒng)的梳理對高中生來說十分必要，從字音、字形、詞語、標點到句法、修辭等方面進行整理，搜集文學常識、寫作知識等內(nèi)容，構(gòu)建起自己的語文知識框架體系。
學習文言文最有效的方法是“積累”和“轉(zhuǎn)化”。
積累最好的辦法就是背誦，把若干重要的文言篇章熟記于心，文言的實詞意義、虛詞應(yīng)用、各種句式的變化其實就已經(jīng)包含其中了。
轉(zhuǎn)化是指把課內(nèi)學到的知識轉(zhuǎn)變?yōu)槟芰Γ陂喿x背誦的基礎(chǔ)上掌握文言文的學習規(guī)律和方法，從而能夠自己閱讀比較淺顯的陌生文言文。
此外，要學好語文，光讀課本是遠遠不夠的，還應(yīng)把課外閱讀納入語文學習的計劃當中。
高一正是廣泛涉獵課外書籍的好時機，每天至少用半個小時閱讀課外書。
數(shù)學：耐心+恒心+毅力
變化：高中數(shù)學在知識的深度、能力的要求上都比初中有了質(zhì)的飛躍，內(nèi)容難度大、抽象，對分析能力的要求高。
所以進入高中后，成績有所下降是正常的，大可不必為沒拿到高分而煩惱。
當然，態(tài)度決定一切，既有耐心，又有恒心和毅力，相信是能夠把高中數(shù)學學好的。
方法：學會聽課在高中數(shù)學學習中至關(guān)重要，上課聽老師分析問題時，應(yīng)注意思路、方法，掌握了原理，一節(jié)課就有收獲了。
記筆記可以提高聽課的效率，但不能因此影響聽課，遇到不懂的地方，要及時跳過去。
如果發(fā)現(xiàn)聽課吃力，則要做好課前的預(yù)習工作。
學數(shù)學的本質(zhì)是學解題，要學會多問幾個為什么。
通過反復(fù)思考，理解后的知識才能真正成為自己的東西。
在理科的學習中，樹立自學的意識非常必要。
此外，多做練習對學好數(shù)學有很大幫助，但是應(yīng)該強調(diào)“適當”，而不是多多益善，搞題海戰(zhàn)術(shù)。
英語：語法和詞匯是兩大要素
變化：進入高中后，英語教材的內(nèi)容增多，跨度大，不像初中一節(jié)課就可以把知識點反復(fù)操練到完全掌握，所以更要注意自學，溫故而知新。
高中英語非常側(cè)重培養(yǎng)閱讀能力，需要把所學知識靈活運用到對語言、文章的理解之中。
這除了一定的練習之外，還需要大量的自主閱讀。
方法：高一，重在培養(yǎng)興趣，樹立信心，鍛煉聽說能力，掌握幾個重要的語法點，掌握基本的閱讀方法，培養(yǎng)起良好的學習習慣。
高二，堅持聽說聯(lián)系，著重擴大單詞量和閱讀量，提高語言的綜合運用能力。
高三，提高語言知識的準確性和綜合性，通過適當?shù)挠柧毺岣呓忸}技巧和應(yīng)試能力。
此外，語法和詞匯是學習英語的兩大要素。
“語法萬能唯一論”和“語法無用論”都不可取，語法應(yīng)堅持結(jié)合語境中體會學習。
對于詞匯的學習應(yīng)堅持詞不離句、句不離文的原則，在閱讀中主動記憶。
在初記單詞時，鼓勵結(jié)合拼讀規(guī)則，達到“讀其音，知其形”的境界。
另外，要重視聽說能力的夯實鍛煉，通過背誦經(jīng)典課文，主動參與類似英語角的活動等途徑來實現(xiàn)。
物理：培養(yǎng)良好的'學習習慣
變化：物理是高考理綜考查的科目之一，理綜總分300分，物理就占了120分。
根據(jù)往年高考成績，物理科得分不太理想。
今年初三畢業(yè)生是參加過課改的，而高中物理末參加課改，這樣就使原本所具有的初高中物理銜接的難度增大，和其他科目相比，學物理要投入更多精力。
方法：良好的學習習慣是獲得好的學習效果的關(guān)鍵，可這一點卻常常被忽視。
高中的物理問題中，大部分要求畫圖，有些內(nèi)容對圖的精確度要求高(如幾何光學)，規(guī)范作圖書寫是必須做到的。
高中物理的知識結(jié)構(gòu)是按力學、電學、熱學、光學及原子物理的順序展開。
暑假中，建議對初中物理中有關(guān)的章節(jié)進行重點復(fù)習，如九年級物理第十一章運動和力、第十二章力和機械、第十四章機械能。
而且高中物理以定量計算居多，初中物理則以定性了解居多，因此在復(fù)習時尤其要關(guān)注相關(guān)的計算題。
此外，物理是高中學科中比較難學的一門，培養(yǎng)興趣非常重要，同學們可以有計劃地觀看有關(guān)的科普類電視節(jié)目和書籍，增加對物理的興趣。
化學：記憶理解兩者兼顧
福州一中化學高級教師、化學教研組副組長何穎
變化：化學是理科中的文科，化學學習過程既要進行理科的邏輯推理，又要有文科的知識記憶和積累。
同時，化學也是一門實驗學科，要學好化學，就要做好實驗，而且更要注意鍛煉自己的獨立思考和解決問題的能力。
方法：從高一到高三，化學知識由淺入深呈螺旋式上升，須細水長流、夯實基礎(chǔ)，臨時抱佛腳絕對行不通。
化學知識雖然瑣碎、繁雜，但有一定規(guī)律可循，只要善于并勤于對知識進行梳理、比較和歸納，就可以使化學知識系統(tǒng)化、條理化。
這是高一就必須開始做的積累工作，記下課堂上老師講的但書上沒有的內(nèi)容，每一次學習的感悟，自己平時容易錯的問題，到總復(fù)習的時候就有了屬于自己的“教材”，這是錢都買不到的寶貝。
另外，做化學實驗前要做到心中有數(shù)，實驗時要“手到、眼到、心到”，實驗完成后要認真分析實驗數(shù)據(jù)、實驗誤差，進行實驗評價。
高中暑假計劃我的暑假計劃篇二十一
期末考試結(jié)束了，當我們還來不及喜或悲的時候，暑假就要來臨了。經(jīng)過一個學期的努力，有些同學覺得很有收獲，對于高考充滿信心；也有同學會覺得對與上學期所學的知識還有欠缺，對于高考會有些許畏懼。
在這里，xx中學網(wǎng)校很想對網(wǎng)校上所有的高中生說些什么。如果把高考備考比作是一場馬拉松比賽，可以說賽事已經(jīng)進行了2/3。想想在你長跑時既看不到終點，又已經(jīng)筋疲力盡時，你是什么心情？所以你現(xiàn)在的緊張，彷徨，憂慮是很正常的心理狀態(tài)，千萬別覺得天塌下來了。
人的一生中有很多事情是我們依靠本人的力量不能實現(xiàn)的，我們也不可能改變所有的事，但高考的成敗確是真真切切地把握在你手中。那就是努力就一定有收獲。這是多么好的一件事呀。在18歲的時候，我們終于可以做自己的`主，選擇自己的生活了。還有，我們并不孤獨。在這關(guān)鍵時刻，我們有同樣的奮斗目標，還有你們老師和家長的關(guān)心更有我們xx網(wǎng)校的鼓勵和陪伴。這種感覺是無比幸福的，所以真的應(yīng)該好好珍惜。
說了這么多，希望我們能夠以愉快的心情迎接暑假的到來。另外，為了讓大家的暑假過得充實而有意義，給大家提幾點建議，制定暑假學習計劃。
1、每天有效學習時間最少保持在5~6小時。
2、學習時間固定在：上午8：30—11：30，下午14：30—17：30；晚上19：30—21。既不要睡懶覺，也不要開夜車。
3、制定自己的學習計劃，大家應(yīng)該知道在xx網(wǎng)校上最下面一個區(qū)域的“工具欄”里有個“學習計劃”。請大家根據(jù)自己的實際情況制定一個適宜自己的學習計劃。結(jié)合我們教你們的“四步學習方法”――知識強化，名師面授，智能測評，名師答疑來進行暑假的學習。合理利用時間，統(tǒng)籌規(guī)劃。但主要是以保證每科的學習時間為主。例如：你數(shù)學定的是2個小時，但2小時過后任務(wù)還沒有完成，建議你趕快根據(jù)計劃更換到其他的復(fù)習科目。千萬不要出現(xiàn)計劃總是趕不上變化的局面。
4、晚上學習的最后一個小時建議把安排設(shè)置為機動，目的是把白天沒有解決的問題或沒有完成的任務(wù)再找時間補一下，可以把知識點沒有吃牢做錯的題目放在“智能測評”里“我的錯題本”里面，做一個歸納，方便你們以后的查閱和復(fù)習。
5、每天至少進行三科的復(fù)習，文理分開，擅長/喜歡和厭惡的科目交叉進行。避免偏科現(xiàn)象。
6、不要前趕或后補作業(yè)。記住，完成作業(yè)不是目的，根據(jù)作業(yè)查缺補漏，復(fù)習一下薄弱環(huán)節(jié)才是根本。
7、有自己解決不了的問題，千萬不要死摳或置之不理，進入我們“學習區(qū)”里面的“名師答疑”讓我們xx網(wǎng)校為你解答吧！
8、每天晚飯前后和父母散散步，既鍛煉了身體，呼吸了新鮮空氣，又增進了溝通。
真心的希望你們每個高中生都能將復(fù)習狀態(tài)調(diào)整到，高效率、高質(zhì)量地完成自己的復(fù)習和預(yù)習計劃！風雪再大，xx中學網(wǎng)校與你一起進步！
高中暑假計劃我的暑假計劃篇二十二
1.制定一個學習計劃根據(jù)自己的身體狀態(tài)，確定每天學習時間看書，就要把能掌握的知識點搞清楚。
2.制定學習計劃的基本原則：一、具體。例如，三天內(nèi)瀏覽完某本書、每天語文寫一篇作文、一個月內(nèi)背完英語1000個單詞、每天物理仔細讀完20頁課本、歷史背完5章內(nèi)容等。二、合理。制定自己能夠完成的計劃，不要使自己閑著，也不要使自己過于緊張。三、循序漸進。隔一段時間，就要提高每天完成的學習任務(wù)的量和深度前提是:晚上10:30點睡,早上6:30起。必須保證充足的睡眠及良好的精神狀態(tài)。剛進入高二不用太苛求自己，因為還有一些課程還沒有學完，不用急于轉(zhuǎn)入復(fù)習階段，高二上學期要做的是把新學的東西學會學牢。另外就是鞏固基礎(chǔ)，有空就看看以前學過的東西，積少成多，并且在這一學期中，對自己進行一個查漏，看看自己在哪些知識點上是不牢靠的，自己心里要明白，復(fù)習與學習才有一個方向和方法，轉(zhuǎn)入正題，下面這些平時就可以開始練習了，到高三就一定要熟練了，還有平時就要注意考試心態(tài)的培養(yǎng)，哪也是一個得高分的關(guān)鍵!關(guān)于理科的復(fù)習與練習，首先是公式，對公式要非常熟悉，公式中每個字母的含義，公式的推導，公式的使用對象，這些是很重要的，從現(xiàn)在開始，把各科所有公式分類并用一個本子整理一遍，做題的時候強化這些公式的記憶與使用，做到看到題目就知道要用到什么公式，以及清楚公式中字母對應(yīng)的數(shù)字，在平時做練習題時，就要要求自己寫出題目已知什么，未知什么，求什么，相關(guān)公式，這些都清楚了在解答?？荚嚂r當然不用寫出來，但自己必須清楚。關(guān)于化學：把整本書的所有化學方程式抄一遍到本子上，有時間就寫一寫，要能相當熟練的寫出他們，記住并熟悉那幾個特殊的，同時知道每個化學反應(yīng)的現(xiàn)象，包括顏色，氣味，形態(tài)等的變化，還有就是記住化學物的顏色，狀態(tài)，氣味，比如哪些物質(zhì)是固體，白色沉淀有哪些..關(guān)于數(shù)學：整理方程，公式，不是整理出來就可以，主要是熟知如何使用他們，熟悉函數(shù)圖像，能準確的畫出圖像，并靈活運用圖像，有時不會計算畫個圖就能知道答案。關(guān)于物理：分類整理公式，熟悉并能運用，做題時要理解題目描述的過程.
高中暑假計劃我的暑假計劃篇二十三
高中又迎來一個暑假，在這次的暑假生活中，為了彌補地理的不足，為自己制定了暑假地理的學習計劃。
以區(qū)域為載體，全面分析區(qū)域地理環(huán)境，找出存在問題，探尋最佳解決途徑，是必修三冊內(nèi)容的主線，也是課堂教學的基本線索。實際教學過程中，教師一般會領(lǐng)著大家去分析前兩個案例，當同學們初步掌握了區(qū)域分析方法后，會安排同學們自主學習，或合作學習。在學習過程中，你會發(fā)現(xiàn)自己從未如此近距離地面對一個地區(qū)，系統(tǒng)地梳理它，真切地體會它的問題所在，并且要如此正視問題，實實在在地找出解決的途徑。你會覺得自己就像一個運籌帷幄的決策者，享受這一學習過程吧。
本冊學習的難點之一在于學習內(nèi)容的宏觀性與我們思維的局限性之間的矛盾。在必修前兩冊學習過程中，我們也會分析解決一些實際問題。但所面對的問題大都是單一的、明確的，而問題所出現(xiàn)的區(qū)域也往往是理想而單純的，也就是說我們思考問題的方向基本是明確的，我們只要順著線索一步步往下推理基本上就可以得到結(jié)論。而現(xiàn)在我們所面對的是一個真實的區(qū)域，它是由各種自然事物和人文現(xiàn)象組成的錯綜復(fù)雜的實體，問題及問題所產(chǎn)生的原因都不是單純的，而要解決問題必須本著可持續(xù)發(fā)展的基本原則，即要兼顧社會、經(jīng)濟、生態(tài)三大方面。面對這樣一個宏觀而復(fù)雜的問題時，思維的局限性會讓我們感覺到茫然，由此引發(fā)一種消極的心理暗示。那怎么辦呢？沒什么大不了，積極的投入課堂學習吧，學完本冊內(nèi)容，問題也就解決了。因為本冊的教學目的就是大提高大家這種能力。
在實際學習過程中，我們遇到的最大問題有兩方面：一方面，線索太長。從區(qū)域背景到問題產(chǎn)生再到問題解決的途徑，戰(zhàn)線拉得太長，我們難以做到首尾兼顧。其次，每一方面用的篇幅太長，往往看了后面忘前面。另外，為了說明問題，往往加入一些小的知識點，如果太注意這些小知識點就會干擾對內(nèi)容的整體把握，如果不管，又怕考試考到。
本部分一節(jié)課的課文就好像是一篇議論文，是值得大家去仔細研讀的。多讀幾遍，線索自然就明確了。而且，越讀越能發(fā)現(xiàn)問題，理解就越是深刻到位。
頭腦里有了一個宏觀框架之后，要積極尋找出各部分之間的內(nèi)在聯(lián)系。尤其是明確問題產(chǎn)生的根源和直接原因，然后有針對性地去分析如何解決，措施就明朗多了。
對于細節(jié)性知識點，不要埋頭就背。這樣很容易因小失大。先記住宏觀結(jié)構(gòu)，然后記住該知識點的出處，另行背誦，效果更佳。
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