每到年底，總是讓人不禁回顧一下，我們是否需要總結(jié)一下過(guò)去的一年。一篇好的總結(jié)應(yīng)當(dāng)具有客觀性和創(chuàng)新性，能夠給讀者帶來(lái)新的啟示。以下是一些通用的總結(jié)范文，供大家參考和學(xué)習(xí)。
月心理咨詢師考試備考心得分享篇一
小伙伴應(yīng)該根據(jù)大綱把考試范圍內(nèi)的知識(shí)點(diǎn)進(jìn)行分類，構(gòu)成一份知識(shí)的框架，在備考的時(shí)候把知識(shí)之間聯(lián)系起來(lái)，小伙伴可以根據(jù)知識(shí)點(diǎn)的特點(diǎn)進(jìn)行整理，建立知識(shí)樹(shù)狀圖，進(jìn)行關(guān)鍵點(diǎn)記憶，這樣能有效的提高我們的記憶效率。
2、分清重點(diǎn)。
小伙伴們?cè)趥淇嫉臅r(shí)候不要這個(gè)知識(shí)點(diǎn)看一下，那個(gè)知識(shí)點(diǎn)背一下的。這樣沒(méi)有計(jì)劃的復(fù)習(xí)會(huì)影響我們的備考效率，在復(fù)習(xí)的時(shí)候要分清重點(diǎn)，對(duì)于重點(diǎn)的知識(shí)點(diǎn)多花時(shí)間進(jìn)行記憶億把重點(diǎn)知識(shí)牢牢的掌握住。
3、不浪費(fèi)時(shí)間。
時(shí)間是很寶貴的，一定要對(duì)于時(shí)間有一個(gè)觀念。在復(fù)習(xí)的時(shí)候，我們需要做到在學(xué)習(xí)時(shí)間內(nèi)做到有效的復(fù)習(xí)，不要做無(wú)效率的復(fù)習(xí)，浪費(fèi)時(shí)間。如果覺(jué)得學(xué)習(xí)不下去，那就適當(dāng)?shù)姆潘梢幌?，給自己放個(gè)小假，注意勞逸結(jié)合。在放松之后在重新進(jìn)行學(xué)習(xí)能有效的提高我們的學(xué)習(xí)效率。很多的小伙伴已經(jīng)步入職場(chǎng)，可以支配的私人時(shí)間不是很多，所以我們可以利用一些平時(shí)沒(méi)有注意的時(shí)間（坐電梯、排隊(duì)、坐公交），進(jìn)行短暫的學(xué)習(xí)。
4、復(fù)習(xí)方法。
在備考的時(shí)候我們能會(huì)因?yàn)槠渌虑榈挠绊?，學(xué)習(xí)效率降低。我們需要先給自己樹(shù)立信心，相信自己備考是有作用的，在備考的時(shí)候集中注意力，不做和學(xué)習(xí)無(wú)關(guān)的事情浪費(fèi)學(xué)習(xí)時(shí)間。還可以找一些同樣在備考的小伙伴們一起進(jìn)行學(xué)習(xí)，這樣可以相互學(xué)習(xí)，取長(zhǎng)補(bǔ)短，也可以減少因?yàn)橐粋€(gè)人學(xué)習(xí)產(chǎn)生的孤獨(dú)感。
5、歷年真題整理。
學(xué)習(xí)的過(guò)程中，一定不能缺少做題，做題可以幫我們有效的鞏固我們學(xué)習(xí)的知識(shí)。多做真題可以幫助我們理解出題人的思路，想考什么知識(shí)點(diǎn)，我們?cè)賹?duì)相關(guān)知識(shí)點(diǎn)進(jìn)行加深記憶，重點(diǎn)記憶。多做歷年真題，模擬真正的考試，做的多了就習(xí)慣考試，更加掌握考試時(shí)間，不會(huì)因?yàn)榇鸩煌觐}，而失去一些本來(lái)能拿到的分，做題的時(shí)候一定要把會(huì)的的先做，不會(huì)的等到答完題之后在后頭做，這樣可以提高我們的做題速度，保持我們的做題信心。
月心理咨詢師考試備考心得分享篇二
(1)重視人與人之間的相互影響在態(tài)度轉(zhuǎn)變中的作用。人們?cè)诟淖儜B(tài)度時(shí)，往往遵循“費(fèi)力最小原則”，即個(gè)體盡可能少的改變情感因素而維持態(tài)度平衡。
(2)他提出p—o—x模式。
2.認(rèn)知失調(diào)論。
(1)費(fèi)斯廷格認(rèn)為，態(tài)度改變是為了維持態(tài)度三因素的一致。
(2)費(fèi)斯廷格認(rèn)為，認(rèn)知失調(diào)可能有四種原因：a.邏輯的矛盾。
b.文化價(jià)值沖突。
c.觀念的矛盾。
d.新舊經(jīng)驗(yàn)相悖。
b.引起或增加新的認(rèn)知因素以改變?cè)械牟粎f(xié)調(diào)關(guān)系。
c.降低失調(diào)的認(rèn)知因素雙方的強(qiáng)度。
3.社會(huì)交換論(識(shí)記)。
(1)這種理論從個(gè)體對(duì)得失權(quán)衡與比較后產(chǎn)生的趨向與回避動(dòng)機(jī)的角度解釋?xiě)B(tài)度的形成與轉(zhuǎn)變，認(rèn)為決定個(gè)體采取何種態(tài)度以及轉(zhuǎn)變態(tài)度的關(guān)鍵是“誘因的強(qiáng)度”。
(2)態(tài)度持有者不是被動(dòng)接受環(huán)境的影響，而是主動(dòng)對(duì)誘因周密計(jì)算的選擇者。
(3)態(tài)度是肯定因素(得)與否定因素(失)的代數(shù)和。
月心理咨詢師考試備考心得分享篇三
來(lái)參加學(xué)習(xí)的學(xué)員大都是心理咨詢專業(yè)的業(yè)余愛(ài)好者，要在短短幾個(gè)月的培訓(xùn)中，囊括如此繁雜和系統(tǒng)的知識(shí)量，并要通過(guò)考試，不是一件輕松的任務(wù)。何況大部分同學(xué)是在緊張的工作中，其中更有許多年輕的媽媽學(xué)員還要承擔(dān)拖家?guī)Э诘闹厝巍?/p>
以有限的精力來(lái)完成緊迫、繁重的學(xué)習(xí)、考試任務(wù)，借鑒一些他人行之有效的方法可能會(huì)有所幫助。下面的若干心得、經(jīng)驗(yàn)是自己和同學(xué)相互交流所得的匯總，以供參考：
一、 盡可能將培訓(xùn)書(shū)籍，草草瀏覽一遍，粗枝大葉，不求甚解，只求對(duì)教程的框架和心理學(xué)有個(gè)大致的了解，此事越早越好。
二、 認(rèn)真聽(tīng)老師的課堂宣講老師會(huì)根據(jù)自己的教學(xué)經(jīng)驗(yàn)，對(duì)學(xué)員難以理解的概念、理論、方法，以比喻、結(jié)合現(xiàn)實(shí)的方式破解，相當(dāng)生動(dòng)、有趣，會(huì)激發(fā)學(xué)員對(duì)心理學(xué)的興趣，比自己看書(shū)硬啃，效果好的多；另外，在授課的同時(shí)，老師，也會(huì)考試涉及的重點(diǎn)考點(diǎn)提醒大家注意。
三、 上機(jī)的模擬試題要格外重視，認(rèn)真做尤其是那些無(wú)暇看書(shū)，甚至連上課也要跑冒滴漏的同學(xué)，一定要抓住這最后的突擊機(jī)會(huì)，臨陣磨槍。關(guān)于模擬題的來(lái)源主要是考試的`題庫(kù)和歷年考試的試題，單選題、多選題、是非題所涉及的知識(shí)點(diǎn)都是心理學(xué)的重要常識(shí)，做完模擬題，可以對(duì)心理學(xué)各科目的知識(shí)重點(diǎn)基本了然于心，再去看書(shū)，就會(huì)輕松的多。
四、要細(xì)心揣摩模擬題庫(kù)中的操作技能部分的解答。該部分解答針對(duì)案例采用相應(yīng)的理論進(jìn)行了完整到位的解釋。就我本人來(lái)說(shuō)，通過(guò)對(duì)該部分模擬題的操練和閱讀，我得益頗多。關(guān)于一般心理問(wèn)題、嚴(yán)重心理問(wèn)題、神經(jīng)癥的分辨，教材上語(yǔ)義模糊、分界含糊其辭，邏輯表達(dá)不嚴(yán)密，看完之后，我一頭霧水，但將模擬題庫(kù)中的操作題操練若干后，思路逐步清晰、條理日漸分明，回答問(wèn)題時(shí)的格式也相對(duì)有序、嚴(yán)密，減少了在實(shí)際考試中因?yàn)楸磉_(dá)疏漏而失分的可能。
五 、考前輔導(dǎo)課，不可缺失。在課上，身經(jīng)百戰(zhàn)的老帥會(huì)根據(jù)歷年的考試經(jīng)驗(yàn)和對(duì)今年考試內(nèi)容、模式的預(yù)測(cè)，勾畫(huà)重點(diǎn)，如此秘笈，是必須要抱緊的"佛腳".
六、要聽(tīng)韋老師的話。韋老師作為班主任，耐心、愉悅地操辦班務(wù)，和風(fēng)細(xì)雨地對(duì)學(xué)員耳提面命，曾帶領(lǐng)數(shù)代學(xué)員征戰(zhàn)考場(chǎng)，戰(zhàn)績(jī)輝煌。
月心理咨詢師考試備考心得分享篇四
1.溝通：信息傳遞和交流的過(guò)程，包括人際溝通和大眾溝通。
2.人際溝通：個(gè)體與個(gè)體之間的信息交流以及情感、需要、態(tài)度等心理因素的傳遞與交流，是一種面對(duì)面的直接溝通形式。
3.大眾溝通：也稱傳媒溝通。是一種通過(guò)媒體(如影視、報(bào)刊、網(wǎng)絡(luò))中介的溝通過(guò)程。
溝通的結(jié)構(gòu)。
1.信息源：具有信息并試圖溝通的個(gè)體。
2.信息：溝通者傳達(dá)給他人的觀念和情感。在各種符號(hào)中，最重要的是詞語(yǔ)。
3.通道：溝通的信息載體。
4.信息接受者：溝通的另一方。
5.反饋：使溝通成為一個(gè)雙向的相互過(guò)程。
6.障礙。
7.背景：溝通發(fā)生時(shí)的情景。
人際溝通的分類。
1.正式溝通與非正式溝通：按組織系統(tǒng)分。
2.上行溝通、下行溝通與平行溝通：按信息流動(dòng)方向分。
3.單向溝通與雙向溝通：以信息源及接受者的位置分。
4.口頭溝通與書(shū)面溝通：按溝通形式分。
溝通的功能。
1.獲取信息的手段。
2.思想交流與感情分享的工具。
3.滿足要求、維持心理平衡的重要因素。
4.減少?zèng)_突，改善人際關(guān)系的過(guò)程。
5.協(xié)調(diào)群體內(nèi)行為，促進(jìn)組織目標(biāo)的實(shí)現(xiàn)和效率的提高。
月心理咨詢師考試備考心得分享篇五
1. 對(duì)會(huì)談法臨床價(jià)值的評(píng)價(jià)是()。
a.不能夠用來(lái)預(yù)測(cè)學(xué)習(xí)成績(jī)
b.信度和效度完全是可靠的
c.即使單獨(dú)使用效果也很好
d.該方法操作簡(jiǎn)便且較為完善
【答案】：a
2. 對(duì)釋義的理解正確的是()。
a.它是控制會(huì)談和轉(zhuǎn)換話題中不大常用的技巧
b.使用釋義技巧時(shí)沒(méi)必要先征得求助者的同意
c.指重復(fù)并評(píng)價(jià)對(duì)方話題后順便提出另一問(wèn)題
d.釋義能使求助者感到咨詢員所提問(wèn)題很合理
【答案】：d
3. 對(duì)中斷概念的理解不正確的是()。
a.建議變換地方再談
b.強(qiáng)迫對(duì)方停止談話
c.時(shí)間有限下次再談
d.暫時(shí)休止然后再談
【答案】：b
4.分半信度通常是在測(cè)驗(yàn)實(shí)施后將測(cè)驗(yàn)按奇、偶數(shù)分為等值的兩半，并分別計(jì)算每位被試者在兩半測(cè)驗(yàn)上的得分，求出這兩半分?jǐn)?shù)的相關(guān)系數(shù)。這個(gè)相關(guān)系數(shù)就代表了()內(nèi)容取樣的一致程度。
a.原測(cè)驗(yàn)
b.所有條目之間
c.題目與分測(cè)驗(yàn)之間
d.兩半測(cè)驗(yàn)
【答案】：d
5. 高級(jí)神經(jīng)活動(dòng)反射學(xué)說(shuō)的創(chuàng)始人是()。
a.巴甫洛夫
b.馮特
c.桑代克和斯金納
d.羅杰?斯佩里
【答案】：a
6. 個(gè)體發(fā)展心理學(xué)的研究對(duì)象是()。
a.人生全過(guò)程各個(gè)年齡階段的心理發(fā)展特點(diǎn)
b.人生全過(guò)程各個(gè)年齡階段的認(rèn)知發(fā)展特點(diǎn)
c.從動(dòng)物到人的心理變化
d.從幼兒到成人的心理變化
【答案】：a
7. 共情的三個(gè)具體含義中并不包括()。
a.咨詢師要以自己的參照框架去剖析求助者的問(wèn)題
b.咨詢師借助于求助者的言行，體驗(yàn)對(duì)方的'內(nèi)心世界
c.咨詢師借助于知識(shí)經(jīng)驗(yàn)，把握對(duì)方體驗(yàn)與其人格之間的聯(lián)系
d.咨詢師要運(yùn)用技巧將自己的共情傳達(dá)給求助者
【答案】：a
8. 鼓勵(lì)技術(shù)的功能在于()。
a.促進(jìn)會(huì)談繼續(xù)下去
b.使咨詢師可以少說(shuō)多聽(tīng)
c.檢驗(yàn)咨詢關(guān)系
d.讓求助者充分表現(xiàn)
【答案】：a
9. 關(guān)于“癡呆”，下列說(shuō)法中不正確的是()。
a.多數(shù)是非器質(zhì)性的能力明顯受損
b.常伴有精神和行為異常
c.分析綜合判斷推理能力下降
d.絕大多數(shù)是器質(zhì)性的
【答案】：a
10. 關(guān)于面質(zhì)技術(shù)，下列說(shuō)法中正確的是()
a.完形學(xué)派鼓勵(lì)求助者辨別言語(yǔ)與非言語(yǔ)表達(dá)之間的差異
b.理性情緒學(xué)派鼓勵(lì)求助者去檢驗(yàn)自己的行為是否真實(shí)與負(fù)責(zé)
c.現(xiàn)實(shí)療法激勵(lì)求助者重新評(píng)估仍然影響其生活的早年重要決定
d.交互分析法促使求助者培養(yǎng)理性信念
【答案】：a
月心理咨詢師考試備考心得分享篇六
導(dǎo)語(yǔ)：社會(huì)化涉及社會(huì)及個(gè)體兩個(gè)方面。從社會(huì)視角看，社會(huì)化即社會(huì)對(duì)個(gè)體進(jìn)行教化的過(guò)程。從個(gè)體視角看，社會(huì)化即個(gè)體與其他社會(huì)成員互動(dòng)，成為合格的社會(huì)成員的過(guò)程。
社會(huì)化過(guò)程，傳統(tǒng)觀點(diǎn)認(rèn)為到成人期即告結(jié)束，而現(xiàn)代觀點(diǎn)則主張 ，社會(huì)化伴隨人的一生，即終生社會(huì)化。
按社會(huì)化的發(fā)展階段劃分，有早期社會(huì)化(兒童及青少年時(shí)期)、繼續(xù)社會(huì)化(成人期)。
(1)教導(dǎo)社會(huì)成員掌握生活與生產(chǎn)的基本知識(shí)和技能。
(2)教導(dǎo)社會(huì)成員遵守社會(huì)規(guī)范
(3)教導(dǎo)社會(huì)成員樹(shù)立生活目標(biāo)，確定人生理想
(4)培養(yǎng)社會(huì)角色：社會(huì)化的目的是培養(yǎng)合格的社會(huì)成員，使每個(gè)社會(huì)成員都獲得適合自己身份、地位的社會(huì)角色。
(1)人類有較長(zhǎng)的生活依賴期，即有一個(gè)不能獨(dú)立生活的童年時(shí)期，這是個(gè)體接受社會(huì)化最好時(shí)期，也是社會(huì)化的基礎(chǔ)。
(2)人類具有超越本能的能力。人類遺傳素質(zhì)提供了社會(huì)化的可能性。
(1)家庭：個(gè)體從出生起就在家庭中獲得一定的.地位。家庭在社會(huì)化中地位獨(dú)特，作用突出。童年期是社會(huì)化的關(guān)鍵時(shí)期。
(2)學(xué)校：學(xué)校是有組織、有計(jì)劃、有目的地向個(gè)體系統(tǒng)傳授社會(huì)規(guī)范、價(jià)值觀念、知識(shí)與技能的機(jī)構(gòu)，其特點(diǎn)是地位的正式性和管理的嚴(yán)格性。學(xué)校還具有獨(dú)特的亞文化、價(jià)值標(biāo)準(zhǔn)、禮儀與傳統(tǒng)。在早期社會(huì)化中，學(xué)校是不可替代的社會(huì)化載體。
(3)大眾傳播媒介：影視、音像、廣播、報(bào)紙、雜志、互聯(lián)網(wǎng)
(4)參照群體：能為個(gè)體的態(tài)度、行為與自我評(píng)價(jià)提供比較或參照標(biāo)準(zhǔn)的群體。特點(diǎn)是，個(gè)體可以不具備這個(gè)群體的成員資格，但這個(gè)群體卻能為個(gè)體提供行為空間。參照群體的作用是規(guī)范和比較，前者向個(gè)體提供指導(dǎo)行為的參照框架，后者則向個(gè)體提供自我判斷的標(biāo)準(zhǔn)。
月心理咨詢師考試備考心得分享篇七
你可能覺(jué)得心理學(xué)并不難學(xué)，在考前用兩個(gè)月就能搞定，確實(shí)兩個(gè)月針對(duì)學(xué)習(xí)能力強(qiáng)的人來(lái)說(shuō)也是沒(méi)問(wèn)題的，只是您是否確保明年3、4月份就一定能有時(shí)間呢。我們?cè)缫迅鎰e學(xué)生時(shí)代，不會(huì)每時(shí)每刻都是為學(xué)習(xí)而準(zhǔn)備的，我們?cè)诠ぷ?，同時(shí)還“上有老、下有小”，可能會(huì)工作有調(diào)動(dòng)，或者家庭突然需要你投入更多的精力去照顧。經(jīng)觀察，60%的考生會(huì)有這樣的情況，只能白白浪費(fèi)了錢(qián)財(cái)和之前付出的精力。如果提前學(xué)習(xí)，即使有突發(fā)狀況，也會(huì)應(yīng)對(duì)自如。
心理咨詢師考試并不難，教材內(nèi)容與我們實(shí)際生活緊密相關(guān)，但又概論成了相關(guān)理論，有較多的時(shí)間看書(shū)，就對(duì)教材中的理論點(diǎn)理解地越透徹，就能越恰當(dāng)?shù)貞?yīng)用到生活當(dāng)中，就越能體會(huì)心理學(xué)給您的生活和工作帶來(lái)的微妙的、積極的變化，可謂一箭雙雕。另外是考試總是要做題，提前做些題會(huì)使你更精準(zhǔn)地把握知識(shí)，為后期備考打下堅(jiān)實(shí)的基礎(chǔ)。
不管您是在哪個(gè)培訓(xùn)機(jī)構(gòu)報(bào)名，都可以通過(guò)qq群、微信等方法獲得跟老師的交流機(jī)會(huì)，尤其是環(huán)球(嘿嘿)，報(bào)名的時(shí)間越早，老師服務(wù)的對(duì)象越少，就能得到老師更多的指導(dǎo)，少走更多的彎路。后期報(bào)考，學(xué)員逐漸增多，勢(shì)必精力就會(huì)減少。花同樣的錢(qián)，晚報(bào)課交流機(jī)會(huì)就減少，明智的您肯定知道怎么選擇嘍。
一般培訓(xùn)學(xué)校都會(huì)提供與培訓(xùn)課程相對(duì)應(yīng)的一些教學(xué)資料，比如紙質(zhì)資料、免費(fèi)課程、學(xué)習(xí)積分等等。比如環(huán)球有全年的一對(duì)一直播自習(xí)課，直播自習(xí)課老師脫離教材但又是對(duì)教材的提煉，提煉教材又不失去原來(lái)的趣味性，更有利于大家系統(tǒng)地學(xué)習(xí)知識(shí)。
當(dāng)您時(shí)間較充裕的時(shí)候，處于放松狀態(tài)去學(xué)習(xí)，身心都是非常健康的。但如果您的時(shí)間比較緊張，可能會(huì)在較短時(shí)間加班加點(diǎn)復(fù)習(xí)備考。我們知道，當(dāng)人處于高度緊張的狀態(tài)學(xué)習(xí)，又不按時(shí)合理作息，這樣非常不利于身體健康。曾經(jīng)就有學(xué)員為了在短時(shí)間內(nèi)突擊考試，作息時(shí)間非常不規(guī)律，導(dǎo)致頭疼、頭暈、心跳加速、吃不下飯等不適癥狀，影響了考試及正常生活。要想避免這樣得不償失的后果，那就早日學(xué)習(xí)，輕松學(xué)習(xí)，合理備考吧。
月心理咨詢師考試備考心得分享篇八
把題目的意思徹底吃透。中國(guó)文字博大精深，選擇題經(jīng)常會(huì)給人“埋坑”，因此，答選擇題的時(shí)候，千萬(wàn)不要急，一定要把題一字一句地吃透，明白這個(gè)題問(wèn)的是什么，中心思想是什么，關(guān)鍵詞是什么，知己知彼、百戰(zhàn)不殆，這是答好選擇的前提，一旦意思理解錯(cuò)了，有再好的技巧也是白搭。
對(duì)于單項(xiàng)選擇題而言，可用“排除法”。單項(xiàng)選擇題是考試中常見(jiàn)的一種形式，答案只有唯一，和多選題以及不定項(xiàng)選擇題比較起來(lái)，相對(duì)簡(jiǎn)單，當(dāng)我們不知道答案時(shí)，可以先排除與這個(gè)題中心思想無(wú)關(guān)或者相反的選擇。在剩下的選項(xiàng)中，如有有兩個(gè)選項(xiàng)的意思很相近，那么答案肯定不在這兩個(gè)之中。如果兩個(gè)選項(xiàng)表達(dá)的意思是對(duì)立，那么正確的選項(xiàng)必為其中之一。
對(duì)于多項(xiàng)選擇題而言，可用“聯(lián)系法”。多項(xiàng)選擇題，除了要用好排除法外，還要用好“聯(lián)系法”，一般而言，多項(xiàng)選擇的答案都是相互聯(lián)系的，要么是有因果關(guān)系，要么是有遞進(jìn)關(guān)系，我們可以經(jīng)過(guò)分析，把答案都聯(lián)系起來(lái)，去除牛頭不對(duì)馬嘴的。
按照先易后難的順序做題。答選擇題，一定要控制好答題時(shí)間，如果沉寂于一個(gè)題中不能自拔，那么將會(huì)得不償失，甚至是加倍損失。因此，遇到難度較大的先跳過(guò)去，等處理完好捏的柿子的時(shí)候，如果尚有時(shí)間，可再進(jìn)行攻破。
扎實(shí)學(xué)習(xí)，多做習(xí)題，是答好選擇題的基礎(chǔ)。在平時(shí)的學(xué)習(xí)中，一定要扎實(shí)，注意細(xì)節(jié)和關(guān)鍵詞，一般來(lái)說(shuō)，選擇題考的就是細(xì)節(jié)和關(guān)鍵詞。另一方面，要多做多練，熟能生巧，練得多了，就會(huì)產(chǎn)生一種“第六感”，再遇到難題的時(shí)候，很容易找出答案。
注意事項(xiàng)。
不要相信網(wǎng)上的一些口訣，比如“三短一長(zhǎng)選最長(zhǎng)”。
必要的時(shí)候，可以“蒙”一下。
月心理咨詢師考試備考心得分享篇九
書(shū)要讀透，就得學(xué)會(huì)理解，能把知識(shí)融會(huì)貫通。技能操作知識(shí)要和基礎(chǔ)知識(shí)相結(jié)合，不可教條，不可死讀書(shū)本。必須擠一切時(shí)間學(xué)習(xí)，不可有僥幸心理。一分心血，一分汗水，一分成績(jī)。
以教程為根本，至少?gòu)?fù)習(xí)兩遍，系統(tǒng)復(fù)習(xí)一遍，在理解的基礎(chǔ)上記憶。再概括地復(fù)習(xí)一遍，條目記憶為主。如時(shí)間充分，考前有重點(diǎn)地瀏覽一遍，強(qiáng)化記憶。調(diào)整心態(tài)，自我減壓，自我安慰，既然已經(jīng)如此，復(fù)習(xí)啥樣算啥樣，這次不行，下次再考。如何系統(tǒng)復(fù)習(xí)？編制具體內(nèi)容理解提綱和記憶提綱，按章節(jié)循環(huán)復(fù)習(xí)。
平時(shí)學(xué)習(xí)就要細(xì)致扎實(shí)?？记皬?fù)習(xí)要客觀冷靜。首先，在腦海中形成心理學(xué)的整體框架。其次，對(duì)每科知識(shí)都在腦中形成清晰的脈絡(luò)。學(xué)習(xí)中分清主次，對(duì)易混淆的內(nèi)容進(jìn)行歸納對(duì)比分類。
首先，精讀教程是十分必要的。精讀就是逐章逐節(jié)甚至逐句去讀，去理解，去掌握。然后將一章內(nèi)容再歸納總結(jié)為一個(gè)整體，形成脈絡(luò)。其次，在此基礎(chǔ)上通過(guò)做相關(guān)練習(xí)題去消化、鞏固精讀內(nèi)容。后，還要有一定的知識(shí)和能力功底，否則，也會(huì)成為空中樓閣。
其次，習(xí)題冊(cè)至少要做三遍以上。
足夠的時(shí)間積累。適當(dāng)?shù)膲毫拥呐?。多次重?fù)?？傊?，書(shū)讀熟，題做爛。
月心理咨詢師考試備考心得分享篇十
心理咨詢師的教材至少看三遍，第一遍是粗讀，熟悉一下教材的脈絡(luò)，從總體上把握教材的知識(shí)內(nèi)容；第二遍是精讀，理解和掌握教材的基本概念、基本理論和基本知識(shí)；第三遍是考前復(fù)習(xí)，主要目的是梳理脈絡(luò)，掌握知識(shí)結(jié)構(gòu)，對(duì)不同的知識(shí)點(diǎn)串珠成鏈，加強(qiáng)記憶。另外，技能操作知識(shí)必須要和基礎(chǔ)知識(shí)相結(jié)合，不可教條，不可死讀書(shū)本。
在進(jìn)行第二遍教材學(xué)習(xí)時(shí)，需要做大量的練習(xí)，結(jié)合參考資料做一定量的習(xí)題，通過(guò)練習(xí)，強(qiáng)化記憶，同時(shí)要將需掌握的知識(shí)點(diǎn)全部弄懂、學(xué)透。必須擠一切時(shí)間學(xué)習(xí)，不可有僥幸心理。一分心血，一分汗水，一分成績(jī)。
二、集中精力，講究方法。
考生們需要學(xué)會(huì)管理自己的時(shí)間，安排好學(xué)習(xí)時(shí)間，精力集中，勤于學(xué)習(xí)，但還需要好方法。例如，有視頻課程的一定要認(rèn)真聽(tīng)視頻課，并且同步做筆記。如果你實(shí)在聽(tīng)的太枯燥了，遇到簡(jiǎn)單的知識(shí)內(nèi)容，可以倍速播放，但遇到重點(diǎn)內(nèi)容，則一定要認(rèn)真仔細(xì)聽(tīng)課，并且記錄重點(diǎn)。因疫情影響，現(xiàn)在就是備考的好時(shí)機(jī)，可以在家好好學(xué)習(xí)，迎接考試。
三、建立錯(cuò)題本。
考生們一定要有足夠的耐心建立錯(cuò)題本。同時(shí)，你還需要把每一年真題中做錯(cuò)的題都放到錯(cuò)題本上，進(jìn)行專題性攻破。在考前沖刺階段，可以充分利用錯(cuò)題本，每一個(gè)板塊都用專門(mén)的時(shí)間進(jìn)行集中突破。
最后要提醒大家，每一個(gè)章節(jié)復(fù)習(xí)完成之后，可以先憑借記憶進(jìn)行習(xí)題練習(xí)。你做題的過(guò)程中，不要老是邊做邊翻課本，而是要像閉卷考試一樣。同時(shí)，做題過(guò)程中可以對(duì)現(xiàn)在不會(huì)做的題進(jìn)行標(biāo)注，最后連同做錯(cuò)的題一起去翻閱課本，找出處加深記憶，查漏補(bǔ)缺。全部練習(xí)題都修正完畢之后，再將所有錯(cuò)題看一遍。
四、按照考試大綱復(fù)習(xí)。
心理咨詢師的考試大綱每年都會(huì)有一些調(diào)整，但幅度很小。因此，考試大綱有很大的參考作用，建議考生們最好是按照考試大綱來(lái)復(fù)習(xí)，也可以避免復(fù)習(xí)時(shí)沒(méi)有目標(biāo)。但要注意的是，考試大綱的內(nèi)容都很多，包括知識(shí)點(diǎn)的方方面面，要學(xué)會(huì)優(yōu)化，學(xué)會(huì)從中選擇主要復(fù)習(xí)的內(nèi)容，或者是形成一條完整的知識(shí)鏈，把每個(gè)知識(shí)點(diǎn)都聯(lián)系起來(lái)。對(duì)于一些不重要的知識(shí)點(diǎn)要剔除掉，別加重自己的負(fù)擔(dān)。
月心理咨詢師考試備考心得分享篇十一
1、大腦集中精力最多只有25分鐘。這是對(duì)成人而言，所以學(xué)習(xí)20到30分鐘后就應(yīng)該休息10分鐘。你可以利用這段時(shí)間做點(diǎn)家務(wù)，10分鐘后再回來(lái)繼續(xù)學(xué)習(xí)，效果會(huì)更好。
2、大腦是一個(gè)電氣化學(xué)活動(dòng)的海洋。電和化學(xué)物質(zhì)在水里能更好地流動(dòng)，如果你脫水，就無(wú)法集中精力。專家建議，日常生活要多喝水，保持身體必需的水分。
3、大腦和身體有它們各自的節(jié)奏周期。-天中大腦思維最敏捷的時(shí)間有幾段，如果你能在大腦功能最活躍的時(shí)候?qū)W習(xí)，就能節(jié)省很多時(shí)間，會(huì)取得很好的學(xué)習(xí)效果。
4、氣味影響大腦。香料對(duì)保持頭腦清醒有一定功效。薄荷、檸檬和桂皮都值得一試。
5、大腦需要氧氣。經(jīng)常到戶外走走，運(yùn)動(dòng)運(yùn)動(dòng)身體。
6、壓力影響記憶。當(dāng)你受到壓力時(shí)，體內(nèi)就會(huì)產(chǎn)生皮質(zhì)醇，它會(huì)殺死海馬狀突起里的腦細(xì)胞，而這種大腦側(cè)面腦室壁上的隆起物在處理長(zhǎng)期和短期記憶上起主要作用。因此，力影響記憶。最好的方法就是鍛煉。
7、大腦并不知道你不能做哪些事情，所以需要你告訴它。用自言自語(yǔ)的方式對(duì)大腦說(shuō)話，但是不要提供消極信息，用積極的話代替它。
8、大腦需要重復(fù)。每一次回顧記憶間隔的時(shí)間越短，記憶的效果越好，因?yàn)槎啻慰赐皇挛锬芗由钣∠?，但只看一次卻往往容易忘記。
9、大腦喜歡開(kāi)玩笑。開(kāi)心和學(xué)習(xí)效率成正比，心情越好，學(xué)到的知識(shí)就越多。
月心理咨詢師考試備考心得分享篇十二
這需要根據(jù)個(gè)人的情況而定，沒(méi)有對(duì)每一個(gè)人統(tǒng)一適應(yīng)的模式。比如買(mǎi)股票，如果你心理承受能力低就不要買(mǎi)。再如美國(guó)小說(shuō)《飄》中主人公斯卡利特碰到難受的事時(shí)常說(shuō)：我現(xiàn)在不去想它，我現(xiàn)在若是老想著它，我會(huì)發(fā)瘋的。我且等明天再去想它吧。
舉例如合理化，即對(duì)壓力給以合理的解釋，比如被領(lǐng)導(dǎo)批評(píng)以后，想關(guān)鍵是自己沒(méi)有做好工作，領(lǐng)導(dǎo)應(yīng)該批評(píng)，對(duì)其他人也是如此，是合理的，自己可能心平氣和了。常用的心理防御機(jī)制還有壓抑、投射、升華等。
如果一個(gè)壓力是客觀的，一味回避不是根本的解決辦法。變被動(dòng)為主動(dòng)，采取有效的行動(dòng)，改變現(xiàn)狀才是上策。這要解決兩點(diǎn)認(rèn)識(shí)問(wèn)題。一是任何事情都是可以改變的。二是采取行動(dòng)才能改變。比如一個(gè)人感覺(jué)到自己在集體中缺少知己，與人不能溝通，由此心理壓力很大。確定上述的兩點(diǎn)認(rèn)識(shí)之后，開(kāi)始找原因。有別人的原因，有自己的原因。別人是難以直接改變的，或者說(shuō)只有通過(guò)自己的改變?nèi)ビ绊憚e人改變。
問(wèn)題也許沒(méi)有你當(dāng)初想的那么嚴(yán)重。換一個(gè)角度考慮問(wèn)題可能會(huì)豁然開(kāi)朗。即使是失誤或錯(cuò)誤也還有補(bǔ)償?shù)臋C(jī)會(huì)。
當(dāng)一個(gè)人處于不良的心理狀態(tài)，或者不良的心境狀態(tài)中的時(shí)候，坐在那里苦思冥想、發(fā)愁、哀嘆，不但無(wú)助于問(wèn)題的解決，反而會(huì)加重負(fù)面情緒。走出室外散散步、跑一圈、打打球，做體操、游泳運(yùn)動(dòng)，都會(huì)釋放心理壓力，調(diào)整情緒。
月心理咨詢師考試備考心得分享篇十三
臨近考試，相信總是有人喜歡臨時(shí)抱佛腳，大晚上頭懸梁錐刺股，挑燈夜讀，尤其是一些已經(jīng)參加工作的社會(huì)人士，白天要上班，只有到了晚上才有時(shí)間看書(shū)。事實(shí)上，即便是如此，也要合理安排好作息時(shí)間，盡可能的使僅有的復(fù)習(xí)時(shí)間高效率化，別人花一個(gè)小時(shí)記住的知識(shí)點(diǎn)，你花半個(gè)小時(shí)搞定，剩下的時(shí)間自然可以休息娛樂(lè)了。
現(xiàn)實(shí)生活中，很多人為了學(xué)習(xí)，幾乎不怎么運(yùn)動(dòng)，每天都看起來(lái)萎靡不振，沒(méi)有什么精氣神。研究發(fā)現(xiàn)，適量的運(yùn)動(dòng)不僅可以提升人體的免疫力而且還能有效提高學(xué)習(xí)效率，一場(chǎng)酣暢淋漓的體育活動(dòng)之后，相信你的大腦的反映速度比往常要快出許多。不信的話，大家可以實(shí)地體驗(yàn)一番。
越是緊張的考試，越是賣(mài)力的復(fù)習(xí)，身體的消耗就會(huì)越大，從這個(gè)角度而言，考試前的一個(gè)月里，大家要有意識(shí)的從飲食上進(jìn)行調(diào)整，適量的吃一些有營(yíng)養(yǎng)的物質(zhì)，使身體保持足夠的能量。此外，建議油膩的東西盡量少吃，否則會(huì)加重消化系統(tǒng)的負(fù)擔(dān)，也不利于考試的發(fā)揮。
月心理咨詢師考試備考心得分享篇十四
大家都知道，心理咨詢師報(bào)名的時(shí)候，在報(bào)考心理咨詢師條件中可以發(fā)現(xiàn)，有相關(guān)專業(yè)與非相關(guān)專業(yè)的限制。相關(guān)專業(yè)就是心理學(xué)、教育學(xué)、醫(yī)學(xué)專業(yè)的三大專業(yè)，比如心理學(xué)、體育教育、學(xué)前教育、臨床醫(yī)學(xué)等專業(yè)，非相關(guān)專業(yè)自然不用說(shuō)，比如土木工程、市場(chǎng)營(yíng)銷、物流等專業(yè)。
按照國(guó)家規(guī)定的報(bào)考條件，心理學(xué)、教育學(xué)、醫(yī)學(xué)專業(yè)大專或本科學(xué)歷才可以報(bào)考，這也就從一定條件上規(guī)定了心理咨詢師的從業(yè)范圍。
1.通篇瀏覽課本，大致瀏覽一遍；
2.根據(jù)課本制定課程大綱和學(xué)習(xí)計(jì)劃，記住每個(gè)章節(jié)下面的目錄；
3.第二遍閱讀書(shū)籍，按章節(jié)閱讀?？匆徽鹿?jié)書(shū)，做一章節(jié)練習(xí)題；
6.做過(guò)一遍歷年真題之后你會(huì)發(fā)現(xiàn)，每年的考點(diǎn)基本上就這些，返回書(shū)籍，看一下經(jīng)常出考題的重要章節(jié)，比如變態(tài)心理學(xué)、量表、mmpi。
7.考前一周做一套押題密卷，鞏固自己，為考試打下基礎(chǔ)；
8.制作自己錯(cuò)題庫(kù)，時(shí)刻拿出來(lái)回顧自己之前做過(guò)的錯(cuò)題。
以上就是小編給大家整理的復(fù)習(xí)沖刺計(jì)劃，從中可以看出來(lái)非相關(guān)專業(yè)學(xué)員的大部分時(shí)間都用在看書(shū)上，因?yàn)闆](méi)有專業(yè)的基礎(chǔ)，所以同學(xué)們只能依靠書(shū)籍不斷的給自己鋪墊再鋪墊，然后通過(guò)做題來(lái)提高自己的應(yīng)試能力和解題分析。
月心理咨詢師考試備考心得分享篇十五
(1)不要急于辯解，虛心傾聽(tīng)專家的評(píng)論。
(2)在專家評(píng)論時(shí)，不時(shí)點(diǎn)頭接受。
(3)注意被否定的部分，自己能否給予說(shuō)明，以期得到專家的理解和認(rèn)可。
(4)承認(rèn)自己的失誤，希望專家給予指正。
(1)如是事實(shí)應(yīng)該承認(rèn)。
(2)如有主觀臆造應(yīng)該承認(rèn)。
(3)承認(rèn)自己的經(jīng)驗(yàn)不足，愿意接受專家的指正。
(4、如人物情節(jié)是真的，但寫(xiě)出來(lái)的東西令他人費(fèi)解，要承認(rèn)自己的不足。
(1)在社會(huì)上從事心理咨詢工作的，切忌不要隨便使用心理測(cè)量量表。
(2)承認(rèn)自己在診斷過(guò)程中的不成熟，希望通過(guò)量表加以確認(rèn)。
(3)或強(qiáng)調(diào)是在督導(dǎo)下進(jìn)行的(但必須確有其事、其人)。
(4)確認(rèn)量表對(duì)自己的診斷的幫助。
(1)承認(rèn)自己的不成熟。
(2)承認(rèn)自己選用咨詢方法的失誤。
(3)強(qiáng)調(diào)自己正在探索嘗試這一工作，希望專家多給予指導(dǎo)。
(4)自己會(huì)吸取教訓(xùn)，不斷提高的。
(1)現(xiàn)在常用的是認(rèn)知、人本主義、行為、精神分析等。
(2)做為初學(xué)者容易混合一種以上的方法，如認(rèn)知與行為、認(rèn)知與精神分析等。
(3)提前將這幾種常用的方法之間的可比性進(jìn)行總結(jié)。
(4)如已失誤，要虛心接受。
月心理咨詢師考試備考心得分享篇十六
按照平均每周一章的速度，如果購(gòu)買(mǎi)了環(huán)球網(wǎng)校心理咨詢師通關(guān)輔導(dǎo)課程，配合課程精講的內(nèi)容精讀心理咨詢師考試教材，完成第一遍學(xué)習(xí)。(督導(dǎo)資料可直接利用課程講義)。
按照每周兩章的速度泛讀一遍教材，可以結(jié)合課程內(nèi)容，完成第二遍學(xué)習(xí)，完成結(jié)業(yè)考試。標(biāo)出學(xué)習(xí)中的難點(diǎn)易錯(cuò)點(diǎn)。利用課后習(xí)題及時(shí)鞏固。
同時(shí)，在鞏固階段不僅要將初學(xué)階段所學(xué)的知識(shí)進(jìn)行鞏固，還要學(xué)習(xí)一下應(yīng)試技巧，完成階段性模擬考試，了解考試規(guī)程和應(yīng)考方法，了解后一階段的學(xué)習(xí)任務(wù)并作出時(shí)間安排及復(fù)習(xí)規(guī)劃。
完成模擬考試，對(duì)考試內(nèi)容和形式進(jìn)行練習(xí)，有針對(duì)性的練習(xí)如何應(yīng)考。攻克之前學(xué)習(xí)中的難點(diǎn)，配合錯(cuò)題讀書(shū)，對(duì)重點(diǎn)考試內(nèi)容進(jìn)行再學(xué)習(xí)。
完成模擬考試之后，查漏補(bǔ)缺，反復(fù)記誦考試重點(diǎn)知識(shí)點(diǎn)，放松心情準(zhǔn)備考試。
月心理咨詢師考試備考心得分享篇十七
同上求助者。
這是心理咨詢師和求助者的第二次咨詢談話片斷：
心理咨詢師：按照心理學(xué)的觀點(diǎn)，引起你情緒反應(yīng)的不是外界發(fā)生的一些事件，而是你對(duì)這些事件的看法。要改變你的情緒，不是去改變外界的事件，而是改變你對(duì)事件的看法和評(píng)價(jià)。人們對(duì)事物都有一些自己的看法，有的是合理的，有的是不合理的，不同的想法可能會(huì)導(dǎo)致不同的情緒結(jié)果。如果你有認(rèn)識(shí)到你現(xiàn)在的情緒狀態(tài)是你頭腦中一些不合理的想法造成的，那么你或許就能控制你的情緒。
求助者：我有些明白了，我原來(lái)認(rèn)為我去應(yīng)聘，他們就應(yīng)該要我，是有些不合理。但我有些不自信，我怕他們說(shuō)我笨，說(shuō)我沒(méi)本事。我還害怕就是聘我了，我也勝任不了。
求助者：(沉默)我明白了，可我做不到啊。
求助者：對(duì)對(duì)，我明白了。
單選：78.心理咨詢師說(shuō)“按照心理學(xué)的觀點(diǎn)，……”這段呈現(xiàn)的是()。
a.診斷階段。
b.修通階段。
c.領(lǐng)悟階段。
d.教育階段。
單選：79.合理情緒療法無(wú)法幫助求助者達(dá)到的目標(biāo)是()。
a.自我關(guān)懷。
b.自我指導(dǎo)。
c.自我批評(píng)。
d.自我接受。
單選：80.根據(jù)abc理論，該求助者心理問(wèn)題的主要原因不是()。
a.挫折和遭遇。
b.歪曲的認(rèn)知。
c.評(píng)價(jià)性觀念。
d.不合理信念。
單選：81.在該案例中，根據(jù)abc理論，求助者的a包括()。
a.不敢找工作。
b.被逼找工作。
c.不愿找工作。
d.找不到工作。
單選：82.在該案例中，根據(jù)abc理論，求助者的c包括()。
a.難找工作。
b.與父母沖突。
c.情緒焦慮。
d.找不到工作。
單選：83.適合使用合理情緒療法的求助者范圍是()。
a.年輕、文化水平較高。
b.偏執(zhí)。
c.年老、文化水平較低。
d.自閉。
多選：84.在合理情緒療法中，咨詢師所扮演的角色是()。
a.指導(dǎo)者。
b.說(shuō)服者。
c.分析者。
d.辯論者。
多選：85.心理咨詢師對(duì)求助者積極關(guān)注，應(yīng)體現(xiàn)在關(guān)注其()。
a.自述不善于表達(dá)。
b.想找工作。
c.強(qiáng)調(diào)自己做不到。
d.參加應(yīng)聘。
單選：86.求助者說(shuō)“可我做不到啊”所表現(xiàn)的是()。
a.依賴。
b.阻抗。
c.移情。
d.多話。
單選：87.心理咨詢師在本段咨詢中出現(xiàn)的最嚴(yán)重的錯(cuò)誤是()。
a.指導(dǎo)求助者如何應(yīng)聘。
b.錯(cuò)誤理解合理情緒療法。
c.舉例明顯誤導(dǎo)求助者。
d.咨詢偏向解決具體問(wèn)題。
單選：88.縱觀本次談話的內(nèi)容，可以判定其屬于()。
a.攝人性會(huì)談。
b.鑒別性會(huì)談。
c.治療性會(huì)談。
d.咨詢性會(huì)談。
月心理咨詢師考試備考心得分享篇十八
考完90min的理論知識(shí)，休息30min，就要進(jìn)入大戰(zhàn)——2小時(shí)的專業(yè)能力。這張?jiān)嚲矸譃榧寄苓x擇題和案例問(wèn)答題兩部分。二級(jí)和三級(jí)的區(qū)別在于：三級(jí)問(wèn)答題4道，二級(jí)問(wèn)答題8道。選擇題分值不同，問(wèn)答題分值一樣。
三級(jí)專業(yè)技能只考一本教材，比理論知識(shí)容易復(fù)習(xí)，而且考點(diǎn)多集中在第一章心理診斷技能和第二章心理咨詢技能?？荚嚨碾y點(diǎn)在于如何剖析案例。這部分建議去找專業(yè)老師學(xué)習(xí)，自己瞎琢磨是琢磨不出來(lái)的。
友情提示：如果到最后交卷前還沒(méi)答完題，就胡亂涂個(gè)選項(xiàng)，蒙一下。但要看清楚那道題是單選還是多選。
專業(yè)技能最容易得分的是問(wèn)答題，做了好幾套題，發(fā)現(xiàn)都是固定模式。
第一題一般是“對(duì)該求助者做出初步診斷并說(shuō)明診斷依據(jù)”，可能有些人在這里判斷失誤而失分。
后面幾題只要背誦常出的問(wèn)答題，基本能答對(duì)。
很多人掛了專業(yè)技能，所以要保證能拿分，盡可能多地去背問(wèn)答題，畢竟一道題有5分。
三級(jí)這部分是紙筆作答，要寫(xiě)字，建議開(kāi)考后先花20-40min做問(wèn)答題，然后再去做選擇題。要注意一點(diǎn)，案例問(wèn)答題每個(gè)小題答案寫(xiě)在哪個(gè)區(qū)域是有規(guī)定的，寫(xiě)錯(cuò)區(qū)域或者超過(guò)答題區(qū)域，就沒(méi)分了。下筆時(shí)字不要寫(xiě)太大，以免答到后面沒(méi)空間寫(xiě)。
另外要注意，二級(jí)專業(yè)技能是會(huì)考三級(jí)的內(nèi)容，二級(jí)考試兩本《專業(yè)技能》教材都要看。
月心理咨詢師考試備考心得分享篇十九
神經(jīng)活動(dòng)的廣度：指nc能接受的刺激的強(qiáng)弱程度以及nc持久工作的能力。
神經(jīng)過(guò)程的平衡型：指興奮和抑制兩種過(guò)程的力量是否平衡。
神經(jīng)過(guò)程的靈活性：指興奮和抑制的兩種過(guò)程的相互轉(zhuǎn)化的難易程度，有靈活不靈活之分。
2、高級(jí)n活動(dòng)類型：
兩種基本過(guò)程的三個(gè)特征之間不同組合，理論上12種活動(dòng)類型。
3、氣質(zhì)的特征：感受性、耐受型、反映的敏捷性、可塑性、情緒的興奮性、指向性。
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