教案的質(zhì)量直接關(guān)系到教學(xué)效果的好壞，教師需要嚴(yán)格按照教學(xué)計(jì)劃進(jìn)行教學(xué)，不斷改進(jìn)和提升自身的教學(xué)水平。教師編寫教案時(shí)要注意評價(jià)方式和標(biāo)準(zhǔn)，及時(shí)反饋學(xué)生的學(xué)習(xí)情況。在閱讀這些教案范文時(shí)，大家可以參考其教學(xué)設(shè)計(jì)和教學(xué)方法的運(yùn)用。
霜降活動(dòng)教案篇一
1.霜降是晚秋的告誡，樹木落葉花會(huì)凋零。牛羊肥壯草枯水清，大雁南飛倉鼠歸巢。天寒地冷水汽凝霜，提示人們加衣穿棉。養(yǎng)生補(bǔ)體正此時(shí)，愿你霜降幸福麗!
2.友情的溫度，暖化了空間;情誼的光澤，幸福了人生;思念的腳步，穿越了寒冷;真摯的問候，溫暖了心房。朋友，霜降到了，愿你幸福安樂，一切如意!
3.秋風(fēng)綿綿帶來我的情意，秋葉飄飄送來我的思念，秋寒瑟瑟送來我的提醒，霜降來襲祝你保重身體，愿你健健康康，平平安安，開開心心，萬事如意在霜降。
4.霜降霜降，喜從天降!福星降，祝你：福星高照人氣旺!壽星降，祝你：壽與天齊身體棒!財(cái)神降，祝你：財(cái)運(yùn)亨通路路暢!霜降來臨，祝你健康，心情舒暢!
5.霜降碧天靜，秋事促西風(fēng)。愿君長相思，勿忘誼念長，寥寥文字能表意，今夜一醉與君同。時(shí)節(jié)催人老，愿友多康健，今日一句送秋去，為君增暖意。
6.寒風(fēng)中裹挾著我的牽掛，細(xì)雨中飄灑著我的思念，霜降里潛藏著我的問候，短信里吐露著情誼綿綿。霜降到了，愿你身體健康，快樂幸福每一天!
7.月落烏啼霜滿天，潮漲潮落在思念，歲月流水不復(fù)返，你的平安最掛牽，喜憂參半別計(jì)較，得失總是輪流轉(zhuǎn)，天氣日益轉(zhuǎn)涼寒，記著加衣在早晚。霜降快樂。
8.草枯了，情誼卻飽滿;葉凋了，思念仍茂盛;天寒了，友誼卻溫暖;霜降了，祝福及時(shí)到;霜降，愿你幸?？鞓罚】迪喟?，天寒別忘添衣喲!
9.秋風(fēng)習(xí)習(xí)，秋意融融，霜降來臨，祝福即至，送你一襲暖風(fēng)，溫暖你的心扉，送你一杯清茶，消去你眉間的清愁，送你一條短信，拂去你內(nèi)心的疲憊，祝你霜降快樂!
10.山上青松山下花，花笑青松不如她，有朝一日寒霜降，只見青松不見花。愿友學(xué)習(xí)青松志，祝你前途比梅紅。霜降將至，注意添衣保暖!
11.噓，收到短信別吱聲，告訴你一個(gè)秘密，霜降來了，寒氣加重了，病菌也多了。發(fā)個(gè)短信就是為了提醒你，霜降到，多添衣。
12.一場秋雨一場涼，秋風(fēng)搖落露凝霜。霜降降至，氣候越?jīng)?。請各位朋友，風(fēng)起多添衣，霜凝記增被。關(guān)愛自己，身體健康。
13.霜降節(jié)氣已到來，在這個(gè)特別的日子里，送給你我特別的祝福，祝你好事成雙，喜從天降，早日覓得佳偶，夫妻雙雙把家還，做好保暖工作，從此身暖心更暖。
14.今天霜降，我發(fā)健康短信贈(zèng)于你：一要常樂，雙目遠(yuǎn)眺，三餐定量，四季鍛煉，五谷常吃，六欲勤節(jié)制，七分要謙虛，八方獻(xiàn)愛心，酒煙盡量戒，實(shí)屬是健康。
15.萬般真誠似黃金，千份溫暖抵霜寒，百聲問候送溫馨，十分牽掛在心中，一條短信最關(guān)心。霜降到，愿我的祝福像春日般溫暖!
16.秋高氣爽，萬山紅遍，在這碩果累累的金秋，祝君財(cái)富如秋雨綿綿，愛情似秋水盈盈，煩惱隨秋風(fēng)飄散，事業(yè)像秋果般成熟，心情似秋月樣清亮。
17.風(fēng)吹草枯霜滿地，出門口中冒霧氣。四季變化情沒變，天冷霜冰情誼暖。短信為你來祝福，霜降為你降幸福。霜降到了，愿你幸福美滿其樂融融一家親!
18.人們聲稱最美好的歲月其實(shí)都是痛苦的，只是事后回憶起來的時(shí)候才那么幸福。
19.北風(fēng)嘯，霜降到，寒意濃，棉衣抱，勤健身，常小跑，多鍛煉，休息好，溫補(bǔ)湯，瀉火茶，多多飲，身體好，隨霜樂，賞秋景，妙哉趣，好心情。
20.霜降氣溫驟降，不減情意熱量。短信翩躚成行，關(guān)懷情意無疆。牽掛訴盡衷腸，思念暖你心房。愿快樂的音符永遠(yuǎn)高揚(yáng)不降，我的關(guān)愛為你熱人生保駕護(hù)航。霜降快樂。
21.咱有偉大共產(chǎn)黨，紅日東升照四方，暖陽暖身暖心上;今日雖然是霜降，咱也不怕冷風(fēng)浪，努力步伐仍堅(jiān)強(qiáng);黨送你快樂雙槳，航行至幸福地方，愿你擁有黨的護(hù)航，永遠(yuǎn)幸福安康!
22.霜降到，祝福成雙，愿你快樂、好運(yùn)雙雙而至，問候成雙，愿你幸福、美好雙雙降臨，叮嚀成雙，愿你多添衣，常聯(lián)系。霜降到了，注意防寒保暖。
23.風(fēng)蕭蕭兮祝福暖，云飄飄兮牽掛伴，雨綿綿兮思念飛，霜涼涼兮凝心愿，情淡淡兮意久遠(yuǎn)。霜降了，祝你搶走幸福，挾持如意，萬事順利永久被你關(guān)押。
24.工作沒有領(lǐng)導(dǎo)不行，電視沒有廣告不行，消費(fèi)沒有鈔票不行，炒股沒有膽量不行，這些其實(shí)都沒什么，關(guān)鍵是霜降到了，沒祝福你就絕對不行。
25.霜降到了唉，天氣冷了呀，關(guān)心的信息還沒有吧?手機(jī)啞了吧?失落了吧?收到我的短信激動(dòng)了吧!重要性突出來了吧!以后該對誰好知道了吧!
26.再堅(jiān)持一下，這世間的溫柔都在等你啊。
27.霜又降，草枯黃，大雁南飛翔;風(fēng)初狂，雨迷茫，天冷加衣裳;樂莫忘，運(yùn)吉祥，一生俱安康;相距遙，思念長，朋友記心房;霜降到，問候忙，幸福伴你闖!
28.霜降了，讓明媚的陽光照耀你，心房暖暖;讓美好的火爐烘烤你，日子火火;讓真摯的問候撫摸你，情誼綿綿。朋友，惟愿你時(shí)刻安好，幸福永遠(yuǎn)!
29.要理想不要幻想，要激情不要矯情。凡事知足常樂。
30.霜悄悄降落，風(fēng)輕輕蕩過，霜降過后天氣轉(zhuǎn)冷，出門在外注意保暖。友情長久如美酒，不因忙碌少問候。衷心地祝愿好友吉祥如意，合家歡樂!
31.時(shí)至霜降，祝你事事如意好運(yùn)降。工作順心事業(yè)火，愛情醉心比蜜甜，學(xué)習(xí)稱心學(xué)問高，生活寬心身體健，朋友知心情誼深，日子開心家興旺。霜降快樂!
32.那連成片的不是霜，而是思念;那連成串的不是霜，而是掛念;那掛滿枝的不是霜，而是問候;那鋪滿園的不是霜，而是祝福。霜降啦，祝平平安安，幸福美滿!
33.霜降了，天氣雖然轉(zhuǎn)涼了，但我們可以用溫暖的心去關(guān)心和幫助有需要的人!讓我們的社會(huì)變得更和諧!
34.無論生活怎樣，都不要忘記微笑，愿你成為自己的太陽，無需憑借誰的光。
35.霜降將至，送你外套：用真心做線，愛心做棉，友誼做針，細(xì)心縫紉，外層繡上祝福，內(nèi)層輔以想念，夾層用上溫馨棉，最后系上友情扣，希望穿得溫暖開心。
36.草枯了，情誼卻飽滿;葉凋了，思念仍茂盛;天寒了，友誼卻溫暖;霜降了，祝福及時(shí)到;霜降，愿你幸福快樂，健康相伴，天寒別忘添衣喲!
37.草枯霜降臨，夜寒月新影。蒹葭露水凝，滴滴都是情。天冷思念頻，殷殷送叮嚀。平安又好運(yùn)，人生快樂行。霜降祝福傳遞勤，愿你幸福永不停。
38.盈盈秋風(fēng)，聲聲秋蟬吟，叢叢草飛卷蓬枯，索然美景遠(yuǎn)逝，徒步跋涉的游子，于深秋落葉間行色匆匆，冷氣繞腳下，望盡天涯路。朋友霜降來臨，祝你健康，心情舒暢!
39.床前明月光，咦，是地上霜!舉頭望明月，嘀，原來到霜降!霜降祝你喜逢“雙”，事業(yè)愛情換新裝;霜降祝你生活“爽”，財(cái)運(yùn)官運(yùn)沒法擋。祝身體健康，快樂無疆!
40.霜降節(jié)祝你趕走心底寒霜，把溫暖快樂注入心房中。氣溫降了，溫情提升，聲聲問候暖人心;秋葉掉了，友情常聚，句句祝福顯真情;霜降來了，天氣轉(zhuǎn)涼，涼涼風(fēng)中透關(guān)懷，真心祝福伴永遠(yuǎn)!
41.霜降節(jié)，寒霜投降了。本法庭本著寬大仁慈之心，審判了寒霜對人類犯下的冷若冰霜的罪行，判處它終身監(jiān)禁于冰箱中，為冰棒的冷凍，服務(wù)一生。
42.或許生活的最好形態(tài)，就是人走茶涼后，你仍知如何樂活。
43.早晨推門滿地霜，銀光閃閃耀入眼。一股寒氣襲上身，不覺身抖打寒顫。退縮進(jìn)屋添衣服，免得感冒上醫(yī)院。晚秋時(shí)節(jié)天已冷，勸君秋末早養(yǎng)身。霜降到了，注意保健身體。
44.風(fēng)涼云清，楓葉掛珠。友情提示：及時(shí)增衣，抵御寒氣，早睡早起，強(qiáng)身健體，調(diào)整作息，飲食合理，快樂相依，幸福是你!霜降快樂!
45.寒風(fēng)中裹挾著我的牽掛，細(xì)雨中飄灑著我的思念，霜降里潛藏著我的問候，短信里吐露著情誼綿綿。霜降到了，愿你身體健康，快樂幸福每一天!
46.默默的惦念心最甜，平常的問候最溫暖。在霜降的清新中聲中，愿你精神百倍，健康加倍，在幸福中陶醉!霜降來臨，祝你健康，心情舒暢!
47.霜降落幕秋劇終，無可奈何入寒冬。和風(fēng)細(xì)雨已曾經(jīng)，添衣加襖御寒冷。春華秋實(shí)總輕松，南飛燕子太無情。加強(qiáng)鍛煉無須等，天有不測雨和風(fēng)。霜降送秋亦送愁，喜迎瑞雪與朋友。祝：健康快樂!
48.蒹葭蒼蒼寒凝霜，時(shí)值深秋落葉黃。關(guān)心朋友思念長，殷切提醒添衣裳。霜降時(shí)節(jié)冬來到，愿你快樂如菊花怒放，好運(yùn)如海棠飄香，幸福如秋水綿長。
49.一群群果樹伸出手臂，空洞地?fù)芘竟?jié)的箏弦;葉子已經(jīng)被一夜秋風(fēng)剝盡，果實(shí)正聚集在攤前甜蜜地微笑。幸福已經(jīng)入倉，未來的憧憬正沉默于地下。今日霜降，我打開我的手機(jī)給你最美好的祝愿，愿你快樂幸福每一天!
50.將好運(yùn)雙倍，開心雙倍，快樂雙倍，吉祥雙倍，健康雙倍，順利雙倍，做成溫暖火一盆，送給霜降日子里的你，祝你霜降溫暖無比，幸福如意!
51.時(shí)間飛逝的時(shí)候，季節(jié)轉(zhuǎn)換的時(shí)候，晝夜交替的時(shí)候，風(fēng)雨交集的時(shí)候，霜降來臨的時(shí)候，祝福送出的時(shí)候，就是快樂到達(dá)的時(shí)候，霜降了，祝平安幸福!
52.雨水飄，送來秋的氣息;短信傳，送你我的關(guān)懷，愿你:與煩惱總是擦肩而過，與憂傷總是無緣相見，與快樂總是纏纏綿綿，與健康總是形影不離，幸福快樂之余，記得保持聯(lián)系。
53.霜降時(shí)節(jié)，草木凄凄，寒風(fēng)凜冽。發(fā)一條短信給你，送去我的點(diǎn)點(diǎn)新意。祝你工作順利，健康如意!愿我的祝福比雞蛋貴，比豬肉高!
54.寒霜輕輕降，冬陽徐徐近;綠葉微微黃，天氣漸漸涼;出門加衣裳，感冒要預(yù)防;生活節(jié)奏快，鍛煉不能忘;飲食要調(diào)節(jié)，心情要舒暢;霜降到，祝你幸福又安康!
55.落葉的聲音秋知道，流淚的感覺心知道，大海的溫度魚知道，我的心他知道。
56.霜降到，天涼了，穿衣服，不能少，送祝福，才是寶。祝你冬天暖，夏天涼，秋天最舒暢。工作好，事業(yè)棒，身體你!
57.露重霜難進(jìn)，風(fēng)多響易沉。霜降來臨，寒意陣陣，親愛的朋友，別把活力裹在厚重的外衣里，別讓快樂窩在暖暖的被子里，記住咯，多運(yùn)動(dòng)，多喝水，每天都有好心情!
58.早晨推門滿地霜，銀光閃閃耀入眼。一股寒氣襲上身，不覺身抖打寒顫。退縮進(jìn)屋添衣服，免得感冒上醫(yī)院。晚秋時(shí)節(jié)天已冷，勸君秋末早養(yǎng)身。霜降到了，注意保健身體。
59.紅葉紛飛，枯草傲骨，北風(fēng)咆哮寒意到，冷風(fēng)蕭瑟，氣溫飛寒，霜降到來冷愈寒，晝時(shí)愈短，夜時(shí)愈長，按時(shí)作息身體強(qiáng)，祝福問候，短信傳來，愿你幸福霜降樂常在。
60.氣肅而霜降，陰始凝也;天冷而添衣，御寒冷也;友遠(yuǎn)而發(fā)問候，情至深也;字少而意濃，久牽掛也。霜降到了，愿朋友注意身體，防寒添衣!
61.一見鐘情喜歡你，兩心相悅愛上你，三生有幸認(rèn)識(shí)你，四季有緣來相會(huì)，五彩斑斕生活美，六六大順祝福你，霜降來臨，天冷記得多天衣。
62.算不盡日子里有多少風(fēng)，只看見清晨草叢間的霜，從此溫暖一去不復(fù)返，緊張厚重添衣開始抗嚴(yán)寒，福氣運(yùn)氣不要錯(cuò)過，疾病寒冷莫讓得瑟，愿你強(qiáng)壯在霜降，幸福隨風(fēng)揚(yáng)。
63.霜染大地蘊(yùn)生機(jī)，霜花晶瑩寫美麗，霜蕊綻放展志氣，霜嵐綿綿心洋溢，霜籟一片心細(xì)膩，霜夕幽幽書回憶。愿你霜降時(shí)節(jié)，乘著回憶的美麗，把志氣洋溢，把細(xì)膩感悟，把生機(jī)展露。霜降快樂。
64.漫漫細(xì)雨紛飛，飄落絲絲的纏綿悱惻;濃濃的思念蔓延，舞動(dòng)想你的心思亂飛;涼涼秋意朦朧，眼看霜降寒來襲，寂寞相伴更想你，愿你如意更吉祥。
65.盈盈秋風(fēng)，聲聲秋蟬吟，叢叢草飛卷蓬枯，索然美景遠(yuǎn)逝，徒步跋涉的游子，于深秋落葉間行色匆匆，冷氣繞腳下，望盡天涯路。朋友霜降來臨，祝你健康，心情舒暢!
66.采一縷霜降的涼風(fēng)，拂去生活中的煩躁。吸一口霜降的空氣，撫慰工作中的忙碌。看一眼漫山遍野的凝霜，讓日子過得繽紛多彩。霜降來臨，祝福送到。記住，好好的!
67.霜降，你抬頭，雙子座流星雨，送你吉祥;你低頭，鴛鴦戲水，送你甜蜜;你向前，比翼鳥兒，送你幸福;你回首，絕代雙嬌，給你鼓勵(lì)?？傊?，祝福你心情大好，事事順意!
68.秋水輕輕蕩，寒霜翩翩降。思念凝成霜，皎若明月光。葉落莫斷腸，快樂繞身旁。不管有多忙，鍛煉保健康。朋友情意長，祝君更吉祥：霜降天涼，多添衣裳!
69.深秋到，霜降來，寒意到，你卻沒到，我的雙眼漸漸模糊，因?yàn)槟愕纳碛半x我太遠(yuǎn)，我親愛的朋友，你還好嗎?在這里送給你最真摯的祝福：天冷了，注意身體。
70.霜降到，福氣到，露水結(jié)成霜來到，抗寒搞，棉衣找，御寒的行頭準(zhǔn)備好，寒風(fēng)嘯，枯葉飄，祝福的問候不能少，身體強(qiáng)，疾病遠(yuǎn)，開開心心樂連連。
71.霜降送禮送蔬菜，蘿卜、冬瓜和白菜，蘿卜順氣消心火，冬瓜滋肝益脾臟，白菜解毒能驅(qū)瘟，多食蔬菜身體好，預(yù)防疾病保健康。再把祝福送給你：白菜(百財(cái))興旺生意好，日子紅火福無邊。
72.霜降水果養(yǎng)生：桔子少吃，桔子容易上火，降低你對感冒等的免疫力，多吃蘋果，蘋果溫性富含維生素，即養(yǎng)生又養(yǎng)顏，多吃橙子，橙子有助于深度睡眠，可提高身體抗寒能力。
73.煙裊裊，秋高氣爽;天涼涼，又到霜降;風(fēng)細(xì)細(xì)，思念輕揚(yáng);葉飄飄，快樂綻放;水茫茫，好運(yùn)綿長;露冷冷，添點(diǎn)衣裳;霧漫漫，情意飛翔;語淡淡，祝君安康!
74.早上好，風(fēng)雨再大，也阻隔不了朋友的思念;距離再遠(yuǎn)，也擋不住心底的祝愿;寒霜再冷，也冷卻不了我們的情誼;短信捎去內(nèi)心的溫暖，愿你幸福綿延!
75.霜降時(shí)節(jié)天轉(zhuǎn)涼，短信提醒你保健康：關(guān)節(jié)炎者要保暖，以免復(fù)發(fā)傷身體;沒事多做慢運(yùn)動(dòng)，活血化瘀防痙攣;飲食注意多潤肺，鴨梨多食解咳喘。
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霜降活動(dòng)教案篇二
1.初步感受陜北民歌悠揚(yáng)高亢、熱烈喜慶、粗獷奔放的風(fēng)格;嘗試演唱b段襯詞，感受陜北民歌襯詞襯腔的韻味兒。
2.能看圖譜演唱和探索舞動(dòng)紅綢的方法，積極參與民歌欣賞活動(dòng)。
3.體驗(yàn)陜北民歌的情趣和健康美，增強(qiáng)對各地民歌的喜愛之情。
教學(xué)準(zhǔn)備。
1.幼兒已學(xué)習(xí)過多種地方民歌及舞蹈，開展過江蘇民歌《茉莉花》的歌唱及韻律活動(dòng)，有演唱襯詞的初步經(jīng)驗(yàn)。
課件和圖卡，音樂cd，紗巾、紅綢人手一條，音樂圖譜。
教學(xué)過程。
一、開始部分。
1.在江蘇民歌《茉莉花》的音樂聲中，喚起幼兒對審美活動(dòng)的熱情。
指導(dǎo)語：聽，優(yōu)美的音樂響起，小朋友們找一個(gè)舒適的地方，一起舞動(dòng)紗巾，分享江蘇民歌《茉莉花》的芬芳。
2.出示幼兒民歌會(huì)ppt，重溫對地方民歌的記憶。
(1)回憶已知的地方民歌經(jīng)驗(yàn)。
指導(dǎo)語：美麗的茉莉花綻放江蘇大地的枝頭。今天，老師帶來了上學(xué)期你們開民歌會(huì)的精彩片段，看一看、聽一聽，你們表演了哪些地方的民歌。
幼兒逐一欣賞民歌會(huì)ppt片段，回憶新疆、西藏、內(nèi)蒙古等地的民歌。
(2)拓展民歌傳唱的地域經(jīng)驗(yàn)。
指導(dǎo)語：我們的國家很大，民歌種類非常多，在中國的地圖上都能找到剛才聽到的這幾段民歌的傳唱地。
幼兒觀察中國地圖的ppt，找到新疆、西藏、內(nèi)蒙古等地，了解不同民歌的傳唱地域。
二、基本部分。
1.導(dǎo)入陜北民歌的欣賞。
指導(dǎo)語：今天，我們還要來欣賞我國陜北地區(qū)的民歌，這個(gè)地區(qū)的民歌非常特別。
提問：認(rèn)識(shí)這位歌星嗎?(出示歌手阿寶劇照的ppt)。
2.欣賞陜北民歌《山丹丹花開紅艷艷》。
(1)完整傾聽，初步感受陜北民歌的韻味兒。
提問：聽了這首歌，你們覺得它跟我們平時(shí)唱的歌一樣嗎?怎么個(gè)不一樣?
引導(dǎo)幼兒從歌曲的旋律、速度、音色等方面描述自己的直覺與感受。
(2)通過聲音游戲，體驗(yàn)陜北民歌的悠揚(yáng)高亢、粗獷奔放。
指導(dǎo)語：陜北民歌唱起來聲音為什么那么高、那么長、那么粗?我們來看看陜北人民生活的地方。
幼兒觀看黃土高原ppt畫面，傾聽教師講解，并嘗試用聲音游戲體驗(yàn)。
游戲一“問候游戲”：向坐在最后排的客人老師問好。
游戲二“山谷回音”：師幼借用歌曲旋律哼唱“大二班的那個(gè)小朋友。你好哎——”。
(3)再次欣賞，進(jìn)一步感受歌曲風(fēng)格。
指導(dǎo)語：陜北民歌除了唱起來聲音很長、很高、很粗，你還覺得有什么特別的地方?
幼兒觀看歌曲ppt畫面，再次欣賞歌曲。
霜降活動(dòng)教案篇三
活動(dòng)目標(biāo)：
1、理解歌曲內(nèi)容，熟悉歌曲旋律。
2、通過欣賞歌曲，感受并體驗(yàn)歌曲中的革命情感。
活動(dòng)準(zhǔn)備：教學(xué)掛圖、磁帶。
活動(dòng)過程：
一、開始部分，練聲練習(xí)：《山谷回音真好聽》、《大雨和小雨》、《精彩夏天》。
律動(dòng)練習(xí)：《擠奶》、《織布》、《春天在哪里》。
二、通過談話，激發(fā)幼兒欣賞歌曲的興趣。
1、教師播放教學(xué)磁帶，引導(dǎo)幼兒傾聽歌曲。
教師：我們江西是革命老區(qū)，在這里有很多關(guān)于人民群眾和紅軍之間深厚情誼的歌曲。下面這首歌曲，就是其中一首，我們一起仔細(xì)聽聽。
2、教師：這首歌曲的名字叫什么?說的是什么意思呢?
教師小結(jié)：原來這一首歌曲是寫得關(guān)于送紅軍的故事。
三、教師再次播放歌曲，幼兒一邊欣賞掛圖一邊傾聽歌曲，進(jìn)一步理解。
歌曲的內(nèi)容。
2、教師：你覺得這首歌曲表達(dá)了什么樣的感情呢?你從什么地方感覺出來的?(鼓勵(lì)幼兒說出歌曲中涉及到各種景物和景物所表達(dá)的情感，如山上野鹿聲聲哀叫等)。
3、教師：為什么大家會(huì)舍不得紅軍呢?聽了這首歌曲，你覺得紅軍是什么樣的人?
教師小結(jié)：在那個(gè)時(shí)候有壞人來破壞我們的生活，想要占領(lǐng)我們的家園，所以有許多人想要保護(hù)我們自己的家園，保衛(wèi)我們的祖國，就組織了紅軍這個(gè)軍隊(duì)去趕走壞人，當(dāng)紅軍很辛苦也很危險(xiǎn)，但是他們特別的勇敢的與壞人作斗爭。所以剩下來沒有去當(dāng)紅軍的小孩、老人等等，都對紅軍特別好，很關(guān)心他們，他們很偉大。
4、引導(dǎo)幼兒感受歌曲濃郁的江西地方特色。
教師：你覺得這首歌有什么樣的特點(diǎn)呢?
教師小結(jié)：這首歌曲中又許多“里格”、“介支個(gè)”的詞語，這些詞語我們把它稱為“襯詞”，這些詞語一聽就知道這是我們江西特色的歌曲。
四、結(jié)束部分。
復(fù)習(xí)《工農(nóng)兵聯(lián)合起來》，結(jié)束本活動(dòng)。
霜降活動(dòng)教案篇四
運(yùn)動(dòng)總目標(biāo)：
1、體驗(yàn)配合游戲的興趣，感覺樂成的高興。
2、感知質(zhì)料的特性、性子，并能憑據(jù)物體的形狀特性學(xué)會(huì)準(zhǔn)確選擇和利用差別范例的建構(gòu)質(zhì)料，環(huán)繞主題舉行建構(gòu)。
3、讓幼兒學(xué)會(huì)分工互助，敬服建構(gòu)質(zhì)料和建構(gòu)功效。
4、公道操縱替換物，學(xué)會(huì)客觀地評價(jià)本身和搭檔的游戲環(huán)境。
本次運(yùn)動(dòng)目標(biāo)：
1、勉勵(lì)幼兒努力自動(dòng)地到場游戲。
2、憑據(jù)物體的形狀特性學(xué)會(huì)準(zhǔn)確選擇和利用差別范例的建構(gòu)質(zhì)料舉行建構(gòu)。
運(yùn)動(dòng)預(yù)備：
1、種種花片、插塑。
2、運(yùn)動(dòng)前，帶幼兒到社區(qū)的街道參觀。
講授流程：
一、師生發(fā)言，引入運(yùn)動(dòng)：
師：平常，我們上學(xué)、下學(xué)顛末社區(qū)時(shí)，你們看到了什么？（讓幼兒說一說街道中有什么，如：屋子、花園等）。
二、構(gòu)造幼兒評論辯論：
1、師：街道里有種種百般的工具幼兒園教案，我們該選擇什么質(zhì)料來建構(gòu)呢？
2、幼兒分組評論辯論，進(jìn)修憑據(jù)物體的形狀特性準(zhǔn)確選擇和利用差別范例的建構(gòu)質(zhì)料舉行建構(gòu)。
3、請個(gè)體幼兒說一說本身的意見。
4、老師小結(jié)，如：屋子很高，要用大一點(diǎn)的插塑來建構(gòu)，如炮筒；游樂東西就可以用童樂高來建構(gòu)，等等。
三、幼兒建構(gòu)，老師引導(dǎo)。
1、幼兒自由分組，選擇本身喜好的物體舉行建構(gòu)。
2、老師巡查幼兒的游戲環(huán)境，勉勵(lì)幼兒努力自動(dòng)地到場游戲。
3、引導(dǎo)幼兒憑據(jù)物體的形狀特性準(zhǔn)確選擇和利用差別范例的建構(gòu)質(zhì)料舉行建構(gòu)。
4、讓幼兒將搭好的物體擺放到指定的處所。
四、老師講評、竣事。
1、幼兒自評、互評游戲環(huán)境。
2、老師憑據(jù)幼兒選擇建構(gòu)質(zhì)料舉行建構(gòu)的環(huán)境舉行小結(jié)，幼兒手工制作提出不敷之處，提出一次游戲的請求，竣事。
這是篇好文章，主要描述幼兒園大班游戲教案，大班建構(gòu)游，希望對網(wǎng)友有用。
霜降活動(dòng)教案篇五
活動(dòng)總目的：
1．體驗(yàn)共同游戲的樂趣，感受成功的喜悅。
2．感知材料的特征、性質(zhì)，并能根據(jù)物體的外形特征學(xué)會(huì)正確選擇和使用。
不同類型的建構(gòu)材料，圍繞主題進(jìn)行建構(gòu)。
3．讓幼兒學(xué)會(huì)分工合作，愛護(hù)建構(gòu)材料和建構(gòu)成果。
4．合理利用替代物，學(xué)會(huì)客觀地評價(jià)自己和同伴的游戲情況。
本次活動(dòng)目的：
1．鼓勵(lì)幼兒積極主動(dòng)地參與游戲。
2．根據(jù)物體的外形特征學(xué)會(huì)正確選擇和使用不同類型的建構(gòu)材料進(jìn)行建構(gòu)。
活動(dòng)準(zhǔn)備：
1．各種花片、插塑。
2．活動(dòng)前，帶幼兒到社區(qū)的街道參觀。
教學(xué)流程：
一．師生談話，引入活動(dòng)：
師：平時(shí)，我們上學(xué)、放學(xué)經(jīng)過社區(qū)時(shí)，你們看到了什么？（讓幼兒說一說街道中有什么，如：房子、花圃等）。
二．組織幼兒討論：
1．師：街道里有各種各樣的東西，我們該選擇什么材料來建構(gòu)呢？
2．幼兒分組討論，學(xué)習(xí)根據(jù)物體的外形特征正確選擇和使用不同類型的建構(gòu)材料進(jìn)行建構(gòu)。
3．請個(gè)別幼兒說一說自己的看法。
4．教師小結(jié)，如：房子很高，要用大一點(diǎn)的插塑來建構(gòu)，如炮筒；游樂器械就可以用童樂高來建構(gòu)，等等。
三．幼兒建構(gòu)，教師指導(dǎo)。
1．幼兒自由分組，選擇自己喜歡的物體進(jìn)行建構(gòu)。
2．教師巡視幼兒的游戲情況，鼓勵(lì)幼兒積極主動(dòng)地參與游戲。
3．指導(dǎo)。
幼兒根據(jù)物體的外形特征正確選擇和使用不同類型的建構(gòu)材料進(jìn)行。
建構(gòu)。
4．讓幼兒將搭好的物體擺放到指定的地方。
四．教師講評、結(jié)束。
1．幼兒自評、互評游戲情況。
2．教師根據(jù)幼兒選擇建構(gòu)材料進(jìn)行建構(gòu)的情況進(jìn)行小結(jié)，提出不足之處，提出一次游戲的要求，結(jié)束。
霜降活動(dòng)教案篇六
活動(dòng)目標(biāo)：
1、在看看、說說、玩玩中認(rèn)識(shí)各種竹樂器，并探索竹樂器的不同演奏方法。
2、幼兒嘗試自由組建樂隊(duì)，并能用竹樂器給樂曲伴奏。
3、幼兒喜歡竹樂器，體驗(yàn)用竹樂器演奏的快樂。
4、通過音樂活動(dòng)培養(yǎng)幼兒想象力、口語表達(dá)能力及肢體的表現(xiàn)能力。
5、使幼兒懂得歌曲的詼諧幽默之處。
活動(dòng)準(zhǔn)備：
1、竹樂器：雙響筒、竹筒、快板；竹子一家：竹筒、竹片、竹枝、竹葉；
2、樂器標(biāo)記、節(jié)奏譜、音樂《木瓜恰恰恰》。
活動(dòng)過程：
（一）幼兒熟悉竹子的一家，知道竹子能做成很多有用的東西。
1、幼兒觀察竹子的一家：竹筒、竹片、竹枝、竹葉。
2、說說竹子能做成哪些有用的東西。
3、小結(jié)：竹子不但能做成各種生活用品，還能做成竹玩具，更能做成竹樂器。
（二）幼兒認(rèn)識(shí)竹樂器并探索竹樂器的演奏方法。
1幼兒去看看、說說、玩玩各種竹樂器。
2、提問：你玩得是什么竹樂器？你是怎樣玩的？它發(fā)出了什么好聽的聲音？
（三）出示圖譜，感知節(jié)奏。
1、竹樂器發(fā)出的聲音可真好聽，水果娃娃聽了也忍不住想跳舞了呢！
2、根據(jù)圖譜感知練習(xí)三種水果娃娃代表的不同的三種節(jié)奏型。
3、看圖譜聽音樂完整拍出節(jié)奏。
（四）組建樂隊(duì)，演奏音樂。
1、出示樂器標(biāo)記，組建樂隊(duì)。
2、分樂隊(duì)聽音樂徒手練習(xí)。
3、分樂隊(duì)用竹樂器完整演奏音樂。
4、交換樂器再次演奏。
活動(dòng)延伸：
1、除了雙響筒、竹筒、快板這些竹樂器，生活中還有哪些竹樂器？
2、鼓勵(lì)幼兒和大人一起收集尋找。
霜降活動(dòng)教案篇七
以前，許多學(xué)生對外國節(jié)日津津樂道，而對中國的傳統(tǒng)習(xí)俗，則一問三不知。近期，“經(jīng)典詠流傳”、“國家寶藏”、“詩詞大會(huì)”等一系列節(jié)目的熱播，讓學(xué)生進(jìn)一步了解了中國，了解了中國的歷史，感受到了中國幾千年文化的底蘊(yùn)，以全新的視角，審視今天的生活。四年級的孩子們對于中國的傳統(tǒng)文化也特別感興趣，于是《二十四節(jié)氣之霜降》為主題的綜合實(shí)踐課便應(yīng)運(yùn)而生了。
知識(shí)與技能：激發(fā)學(xué)生了解霜降，樂于探究農(nóng)歷節(jié)氣的興趣。
過程與方法：圍繞日常生活開展調(diào)查、探究活動(dòng)，初步養(yǎng)成自理能力、自立精神、熱愛生活的態(tài)度。
情感態(tài)度價(jià)值觀：通過親歷觀察生活實(shí)際的過程，獲得有積極意義的價(jià)值體驗(yàn)，培養(yǎng)對中國傳統(tǒng)文化的感情，為自己是中國人感到自豪。
激發(fā)學(xué)生了解霜降，樂于探究農(nóng)歷節(jié)氣的興趣。
通過親歷觀察生活實(shí)際的過程，獲得有積極意義的價(jià)值體驗(yàn)，培養(yǎng)對中國傳統(tǒng)文化的感情，為自己是中國人感到自豪。
課件。
一、興趣導(dǎo)入，揭示主題。
（點(diǎn)擊課件）我們都知道一年之中有四個(gè)季節(jié)，分別是：春、夏、秋、冬。春天姹紫嫣紅，夏天郁郁蔥蔥，秋天落英繽紛，冬天白雪皚皚，一年四季都有獨(dú)屬于她自己的美。那你們知道這四個(gè)季節(jié)是怎么劃分的嗎？（立春、立夏、立秋、立冬）。
是按節(jié)氣劃分的。一年中有24個(gè)節(jié)氣。你們知道二十四節(jié)氣嗎？讓我們共同了解一下吧。（課件：二十四節(jié)氣的含義）。
通過剛才的短片，我們了解了二十四節(jié)氣。春、夏、秋、冬這四個(gè)季節(jié)，分別是由哪些節(jié)氣劃分的？現(xiàn)在讓我們一起來看一看吧。（課件：24節(jié)氣圖）。
霜降活動(dòng)教案篇八
農(nóng)歷二月二花朝節(jié)上迎花神。芒種已近五月間，百花開始凋殘、零落，民間多在芒種日舉行祭祀花神儀式，餞送花神歸位，同時(shí)表達(dá)對花神的感激之情，盼望來年再次相會(huì)。此俗今已不存，但從著名小說家曹雪芹的《紅樓夢》第二十七回中可窺見一斑：“(大觀園中)那些女孩子們，或用花瓣柳枝編成轎馬的，或用綾錦紗羅疊成千旄旌幢的，都用彩線系了。每一棵樹上，每一枝花上，都系了這些物事。滿園里繡帶飄飄，花枝招展，更兼這些人打扮得桃羞杏讓，燕妒鶯慚，一時(shí)也道不盡……”“千旄旌幢”中“千”即盾牌;旄，旌，幢，都是古代的旗子，旄是旗桿頂端綴有牦牛尾的旗，旌與旄相似，但不同之處在于它由五彩折羽裝飾，幢的形狀為傘狀。由此可見大戶人家芒種節(jié)為花神餞行的熱鬧場面。
安苗。
安苗系皖南的農(nóng)事習(xí)俗活動(dòng)，始于明初。每到芒種時(shí)節(jié)，種完水稻，為祈求秋天有個(gè)好收成，各地都要舉行安苗祭祀活動(dòng)。家家戶戶用新麥面蒸發(fā)包，把面捏成五谷六畜、瓜果蔬菜等形狀，然后用蔬菜汁染上顏色，作為祭祀供品，祈求五谷豐登、村民平安。
打泥巴仗。
貴州東南部一帶的侗族青年男女，每年芒種前后都要舉辦打泥巴仗節(jié)。當(dāng)天，新婚夫婦由要好的男女青年陪同，集體插秧，邊插秧邊打鬧，互扔泥巴?；顒?dòng)結(jié)束，檢查戰(zhàn)果，身上泥巴最多的，就是最受歡迎的人。
煮梅。
在南方，每年五、六月是梅子成熟的季節(jié)，三國時(shí)有“青梅煮酒論英雄”的典故。青梅含有多種天然優(yōu)質(zhì)有機(jī)酸和豐富的礦物質(zhì)，具有凈血、整腸、降血脂、消除疲勞、美容、調(diào)節(jié)酸堿平衡，增強(qiáng)人體免疫力等獨(dú)特營養(yǎng)保健功能。但是，新鮮梅子大多味道酸澀，難以直接入口，需加工后方可食用，這種加工過程便是煮梅。
芒種節(jié)氣養(yǎng)生粥。
1、清心安神：百合粥。
百合味甘、性平、微苦，具有養(yǎng)陰潤肺，清心安神，止咳的功效，非常適合夏秋食用。此方具有潤肺止咳、清心安神之功效。適用于肺癆久咳、咳痰咳血、虛煩驚悸、神志恍惚等癥。
準(zhǔn)備百合60克，大米250克，白糖100克。大米淘凈，放入鍋中，再放入洗凈的百合，加水適量。將鍋置旺火上燒沸，再改用文火煨熬，待百合與米熟爛時(shí)，加入白糖拌勻即成。服用時(shí)，每日食3-5次，吃百合喝粥。
2、養(yǎng)陰生津：絲瓜粥。
絲瓜性寒涼味甘甜，有消暑利腸、去風(fēng)化痰、涼血解毒、通經(jīng)活絡(luò)、行氣化瘀等作用，還可治療大小便帶血，另外，絲瓜還是消雀斑、增白、去除皺紋的不可多得的天然美容劑。長期食用或用絲瓜液擦臉，還能使人皮膚變得光滑、細(xì)膩，具有抗皺消炎，預(yù)防、消除痤瘡及黑色素沉著的特殊功效。
準(zhǔn)備鮮絲瓜1條、粳米100克、白糖少許。鮮絲瓜去皮和瓤，切成長2厘米、厚1厘米滾刀狀。粳米淘洗干凈備用，將食材放入鍋內(nèi)。在鍋內(nèi)加入清水適量置武火上澆沸，再用文火煮熟成粥加入白糖即成。
南朝梁代崔靈思《三禮義宗》三“仲夏之月”說：“五月芒種為節(jié)者，言時(shí)可以種有芒之谷，故以芒種為名，芒種節(jié)舉行祭餞花神之會(huì)?！币?yàn)槊⒎N節(jié)交近農(nóng)歷五月間，故又稱“芒種五月節(jié)”?！督鹌棵贰返谖迨兀骸皡窃履镆蚪唤鹕彛骸憧纯礆v頭，幾時(shí)是壬子日?’金蓮看了說道：‘二十三是壬子日，交芒種五月節(jié)?！?/p>
根據(jù)古老的說法，芒種節(jié)過后，群芳搖落，花神退位，人世間便要隆重地為她餞行，以示感激。《紅樓夢》第二十七回，非常生動(dòng)地描寫了這個(gè)為花神餞行的場面，具有很濃郁的民俗意味。
“至次日乃四月二十六日，原來這日未時(shí)交芒種節(jié)。尚古風(fēng)俗：凡交芒種節(jié)這日，都要擺設(shè)各種禮物，祭餞花神，言芒種一過，便是夏日了，眾花皆卸，花神退位，須要餞行。然閨中更興這件風(fēng)俗，所以大觀園中之人都早起來了?！?/p>
芒種能種什么。
芒種時(shí)節(jié)或許是適合播種與種植的最后關(guān)頭，進(jìn)入六月，天氣炎熱，更進(jìn)入了梅雨季節(jié)，最適宜種植的蔬菜已經(jīng)很少，但此時(shí)仍然適合種植以下作物。
生菜。
生菜是不少朋友夏季比較喜歡的一種蔬菜，吃起來非常的清爽。生菜的生長速度非?？?，一般種植后一個(gè)月左右就能夠采摘食用了。不過要注意的一點(diǎn)就是生菜的葉片當(dāng)中的水分含量非常高，夏季溫度過高的時(shí)候注意適當(dāng)?shù)恼陉枺苊馊~片出現(xiàn)灼傷或者水化等情況。
紅薯。
黃河附近土壤呈砂質(zhì)，非常適合種植紅薯，種植出來的紅薯不僅形狀好看，味道也非常的好。家中每年也都會(huì)種植一些紅薯。老家河南這邊每年在麥?zhǔn)罩缶蜁?huì)種植紅薯，一般在每年的十月下旬左右的時(shí)候就能夠收獲了。
玉米。
家中種植有玉米的朋友應(yīng)該不少，科學(xué)興農(nóng)老家這邊也有不少農(nóng)戶會(huì)專門種植玉米，一般也都是選擇種植夏玉米，種植時(shí)間一般也都是在麥?zhǔn)者^后，六月中旬左右開始，也就是芒種過后的十天左右種植玉米。
描寫農(nóng)耕場景的古詩句。
1、鄉(xiāng)村四月閑人少，才了蠶桑又插田——翁卷《鄉(xiāng)村四月》。
3、種豆南山下，草盛豆苗稀。晨興理荒穢，帶月荷鋤歸。道外狹木長，夕露沾我衣。衣沾不足惜，但使愿無違?！諟Y明《歸園田居》(其三)。
4、鋤禾日當(dāng)午，汗滴禾下土。——《憫農(nóng)》。
霜降活動(dòng)教案篇九
登高山，賞菊花是霜降這一節(jié)令的雅事。菊被古人視為“候時(shí)之草”，成為生命力的象征。霜降時(shí)節(jié)正是秋菊盛開的時(shí)候，我國很多地方在這時(shí)要舉行菊花會(huì)，賞菊飲酒，以示對菊花的崇敬和愛戴。
古人眼里，菊花有著不尋常的文化意義，被認(rèn)為是“延壽客”、不老草。晚秋寒氣在古代常被視為鬼魅惡氣，能驅(qū)風(fēng)逐邪祛寒的茱萸，民間作驅(qū)病療疾之用。
拔蘿卜。
有句農(nóng)諺“處暑高粱，白露谷，霜降到了拔蘿卜”，是指霜降以后早晚溫差大，露地蘿卜不及時(shí)收獲將出現(xiàn)凍皮等情況，影響蘿卜品質(zhì)和收成。
民間自古就流傳著“冬吃蘿卜夏吃姜，不勞醫(yī)生開處方”之諺語，現(xiàn)代也有人稱蘿卜為“土人參”。白蘿卜還有增進(jìn)食欲、幫助消化、止咳化痰、除燥生津的作用，此外白蘿卜還有抗病毒、抗癌的作用。
這段時(shí)間的飲食盡量吃些生的白蘿卜塊。白蘿卜皮白而不透者肉味偏辣，只能熟吃;皮色透明，肉不辣而甜者，可以生吃。生吃白蘿卜一是下氣，解腹脹之圍;二是白蘿卜入肺，肺應(yīng)秋季，白蘿卜可以加強(qiáng)肺的“肅降”功能，既止咳，又促大腸運(yùn)動(dòng)，“肺與大腸相表里”。
吃柿子。
在我國的一些地方，霜降時(shí)節(jié)要吃紅柿子，在當(dāng)?shù)厝丝磥?，這樣不但可以御寒保暖，同時(shí)還能補(bǔ)筋骨，是非常不錯(cuò)的霜降食品。泉州老人對于霜降吃柿子的說法是：霜降吃丁柿，不會(huì)流鼻涕。有些地方對于這個(gè)習(xí)俗的解釋是：霜降這天要吃杮子，不然整個(gè)冬天嘴唇都會(huì)裂開。
柿子一般是在霜降前后完全成熟，這時(shí)候的柿子皮薄、肉鮮、味美，營養(yǎng)價(jià)值高，其所含維生素和糖分比一般水果高1～2倍左右。假如一個(gè)人一天吃一個(gè)柿子，所攝取的維生素c基本上就能滿足一天需要量的一半。
柿子雖然美味，但一定注意不要空腹吃;吃的時(shí)候也要適量，每次最好不要超過100克;未熟的柿子不要吃;患有糖尿病、慢性胃炎、排空延緩、消化不良等胃功能低下者不宜食用。
螃蟹與柿子都屬寒性食物，故而不能同食。從現(xiàn)代醫(yī)學(xué)角度看，含高蛋白的蟹、魚、蝦在鞣酸的作用下，易凝固成胃柿石。
登高。
霜降時(shí)節(jié)有登高遠(yuǎn)眺的習(xí)俗。登高既可使肺的功能得到舒暢，同時(shí)登至高處極目遠(yuǎn)眺，心曠神怡，可舒緩心情登高的時(shí)間要避開氣溫較低的早晨和傍晚。登高時(shí)，要沉著，速度要慢，以防腰腿扭傷;下山不要走得太快，以免膝關(guān)節(jié)受傷或肌肉拉傷。登高過程中，應(yīng)通過增減衣服來適應(yīng)溫度的變化;休息時(shí)，不要坐在潮濕的地上和風(fēng)口處;出汗時(shí)可稍松衣扣，不要脫衣摘帽，以防傷風(fēng)受寒。
吃牛肉。
不少地方都有霜降吃牛肉的習(xí)俗。牛肉是全世界人都愛吃的食品，中國人消費(fèi)的肉類食品之一，僅次于豬肉，牛肉蛋白質(zhì)含量高，而脂肪含量低，所以味道鮮美，受人喜愛，享有“肉中驕子”的美稱。
凡身體虛弱而智力衰退者，吃牛肉最為相宜。牛肉蛋白質(zhì)的氨基酸組成比豬肉更接近人體需要，能提高機(jī)體抗病能力，對生長發(fā)育及手術(shù)后、病后調(diào)養(yǎng)的人在補(bǔ)充失血、修復(fù)組織等方面特別適宜。但牛肉的肌肉纖維較粗糙不易消化，有很高的膽固醇和脂肪，故老人、幼兒及消化能力弱的人不宜多吃。
鴨子好吃霜降補(bǔ)。
閩南臺(tái)灣的民間在霜降的這一天，要進(jìn)食補(bǔ)品，也就是我們北方常說的“貼秋膘”。在閩南有一句諺語，叫做“一年補(bǔ)通通，不如補(bǔ)霜降”。從這句句小小的諺語就充分的表達(dá)出閩臺(tái)民間對霜降這一節(jié)氣的重視。因此，每到霜降時(shí)節(jié)，閩臺(tái)地區(qū)的鴨子就會(huì)賣的非常火爆，有時(shí)還會(huì)出現(xiàn)脫銷、供不應(yīng)求的情況。
秋季潤燥首選吃鴨。不但鴨子渾身都是寶，更是全身皆美味。
霜降吃什么預(yù)防疾病。
手腳冰涼：蘿卜。
白蘿卜，對手腳冰涼，預(yù)防感冒也有不錯(cuò)效果。
1、手腳冰涼：秋冬季節(jié)，天氣寒冷，許多妹子容易出現(xiàn)手腳冰涼，除了注意保暖之外，每天一碗蘿卜湯，可增強(qiáng)體質(zhì)，驅(qū)寒固本，徹底解決手腳冰涼。
2、臉上有斑：白蘿卜中含豐富的維生素，能抑制面部黑色素。
3、預(yù)防感冒：白蘿卜含有多種維生素和微量元素，在人體抵抗力較差的冬季，能提高人體的抵抗力，預(yù)防感冒的發(fā)生。
風(fēng)寒感冒：生姜。
生姜除了驅(qū)寒，還可以搞定風(fēng)寒感冒，痰多咳嗽。
1、風(fēng)寒感冒：帶須蔥白2根、香菜根10顆、生姜2片，開水煮10分鐘?；?，每日早晚各一次，最多2-3日，再嚴(yán)重的感冒輕松搞定。
2、痰多咳嗽：15片生姜大火煮開后，文火煮5分鐘，加適量白糖溫服，早晚各1次，對痰多咳嗽有奇效。
皮膚皸裂：木耳。
木耳不僅養(yǎng)顏，還可以預(yù)防皮膚皸裂，吸附體內(nèi)垃圾。
1、皮膚皸裂：秋冬季節(jié)干燥，容易出現(xiàn)皮膚皸裂，木耳含豐富的鐵元素，不僅能益氣強(qiáng)身，還可以預(yù)防秋冬皮膚皸裂。
2、眼圈眼袋：常吃黑木耳能改善眼袋黑眼圈。
3、清理體內(nèi)垃圾：黑木耳還有較強(qiáng)的吸附作用，尤其對肺部肝部的垃圾，吸收后排出體外，尤其污染比較嚴(yán)重的季節(jié)，多吃點(diǎn)。
皮膚凍傷：山楂。
山楂除了能瘦身，還可以減少痛經(jīng)，愈合凍瘡的作用。
1、手腳凍傷：皮膚在冬季被凍傷后，可以用山楂烤軟后涂患處，每日3次有明顯改善。連續(xù)涂抹一段時(shí)間，凍傷就可以完全恢復(fù)。
2、預(yù)防肝癌：山楂具有降壓，降脂，抗氧化，增強(qiáng)免疫力，清除胃腸道有害細(xì)菌等，還可預(yù)防肝癌。
鼻炎：大蒜。
大蒜除了殺菌之外，對鼻炎，防癌有非常好的作用。
1、頑固鼻炎：將大蒜一瓣搗爛，用干凈的布包好，擠出蒜汁滴入鼻孔，每天用2次，一個(gè)月左右明顯好轉(zhuǎn)。
2、去皺抗衰：大蒜能抗擊皮膚衰老。
3、預(yù)防胃?。捍笏饪梢砸种莆竷?nèi)亞硝胺的生成，降低胃病的發(fā)生率。調(diào)查資料表明，經(jīng)常吃大蒜的人，胃病的發(fā)生率是其他人群的1/3。
驅(qū)寒固本：花椒。
花椒有很好的驅(qū)寒固本的作用，另外還可以防菌，消除敏感。
驅(qū)寒固本：花椒泡腳可以起到“上病下治”的作用，可以促使血液由上往下走，驅(qū)寒固本。
降火降燥：蓮藕。
蓮藕降火的作用比其他食物高出好幾倍，并且還能修身。
1、降火降燥：蓮藕秋冬季節(jié)非常適合吃，人在秋冬季節(jié)最容易肝火旺盛，出現(xiàn)急火攻心，常吃蓮藕能滋陰潤燥，杜絕冬季上火急躁。
2、面部痘痘：常吃蓮藕能遏制痘痘的產(chǎn)生。
3、減肥修身：常吃蓮藕能減少脂肪的吸收，藕中的膳食纖維能與人體內(nèi)膽酸鹽、膽固醇結(jié)合使其從直接排出體外，減少脂類的吸收。
補(bǔ)血益氣：紅棗。
秋冬季節(jié)人最容易出現(xiàn)氣血不足，紅棗無疑是最佳補(bǔ)品。
1、補(bǔ)血益氣：缺鐵性貧血不用專門補(bǔ)血，每天吃3顆紅棗，或者做粥的時(shí)候放上，就有非常好的補(bǔ)血效果，并且老少皆宜。
2、疏肝解郁：很多人不知道紅棗有這個(gè)作用，他可以疏肝解郁，尤其對女性生理性抑郁暴躁有很好的作用。
3、減弱藥刺激：眾所周知，西藥副作用比較大，尤其是長期吃西藥的人，會(huì)發(fā)現(xiàn)對身體的副作用非常明顯，常吃紅棗能減弱藥物對身體的刺激。
霜降各地農(nóng)諺。
山西：時(shí)值寒露抓秋耕，秋收秋種莫放松。采棉刨薯回茬麥結(jié)合秋澆快進(jìn)行。澆地造林集飼料，山藥異地?fù)Q種子。
河北：寒露霜降，收割大豆。抓緊打場，及時(shí)入庫。晚茬小麥，突擊播種。收割山草，好喂牲口。菠菜油菜，種上幾畝。來年春季，能早收獲。
山東：霜降一到，天氣漸冷。抓緊收割，地瓜花生。切曬瓜干，要趁晴天。地瓜入窖，不能放松。麥田苗情，檢查要精。缺苗斷壟，及時(shí)補(bǔ)種。
新疆：十月寒露與霜降，秋高氣爽秋風(fēng)涼。北疆初霜在上旬，南疆霜降見秋霜。抓緊秋澆和冬灌，勞動(dòng)果實(shí)快貯藏。牲畜抓膘又配種，拉運(yùn)草料到冬場。
江蘇：寒露無青稻，霜降一齊倒。
上海：十月寒露接霜降，秋收秋種冬活忙，晚稻脫粒棉翻曬，精收細(xì)打妥收藏。
安徽：寒露收割罷，霜降把地翻。
湖南：十月寒露霜降到，收割晚稻又挖薯。
福建：十月寒露霜降臨，稻香千里逐片黃，冬種計(jì)劃積肥足，添修工具稻登場。
霜降活動(dòng)教案篇十
掌握四季分明，理解季節(jié)變化的意義。熟記二十四節(jié)氣歌；動(dòng)手收集有關(guān)二十四節(jié)氣的知識(shí)在小組內(nèi)交流，用搶答賽的形式在全班交流。
熟記二十四節(jié)氣歌；了解二十四節(jié)氣的有關(guān)知識(shí)。
學(xué)生收集有關(guān)二十四節(jié)氣的知識(shí)；教師制作一組幻燈片（課件）；將學(xué)生分成三組。
（一）導(dǎo)入（2分鐘）。
同學(xué)們，每當(dāng)上課鈴聲響，大家都知道應(yīng)該回教室上課，而我們的爸爸媽媽瞧看鐘表把握好自己的上班時(shí)間，也不會(huì)遲到，可古代的人們呢？難道他們不上班，不上學(xué)？沒鈴聲和鐘表，他們靠什么知道什么時(shí)候該做什么事？你知道嗎？（請同學(xué)來回答）對于古代沒鈴聲，沒鐘表這些可難不倒我們智慧的老祖先，他們??！為了準(zhǔn)確的把握好時(shí)間和季節(jié)變化特意設(shè)定了二十四節(jié)氣，大部分地區(qū)四季變化明顯，節(jié)氣就是表示季節(jié)更換的時(shí)間點(diǎn)，日歷上寫的幾時(shí)幾分交節(jié)就是這個(gè)意思。一年中共有二十四個(gè)這樣的節(jié)氣，大家想認(rèn)識(shí)這些節(jié)氣、了解這些節(jié)氣嗎？由于節(jié)氣比較多，人們?yōu)榱朔奖阌涀∵@些節(jié)氣，把它編成了詩歌。這節(jié)課我們就一起來學(xué)習(xí)這首《二十四節(jié)氣歌》。
（二）二十四節(jié)氣的來歷。
二十四節(jié)氣起源于黃河流域。遠(yuǎn)在春秋時(shí)代，就定出仲春、仲夏、仲秋和仲冬等四個(gè)節(jié)氣。以后不斷地改進(jìn)與完善，到秦漢年間，二十四節(jié)氣已完全確立。公元前104年制定的《太初歷》，正式把二十四節(jié)氣訂于歷法，明確了二十四節(jié)氣的天文位置。
太陽從黃經(jīng)零度起，沿黃經(jīng)每運(yùn)行15度所經(jīng)歷的時(shí)日稱為“一個(gè)節(jié)氣”。每年運(yùn)行360度，共經(jīng)歷24個(gè)節(jié)氣，每月2個(gè)。其中，每月第一個(gè)節(jié)氣為“節(jié)氣”，即：立春、驚蟄、清明、立夏、芒種、小暑、立秋、白露、寒露、立冬、大雪和小寒等12個(gè)節(jié)氣；每月的第二個(gè)節(jié)氣為“中氣”，即：雨水、春分、谷雨、小滿、夏至、大暑、處暑、秋分、霜降、小雪、冬至和大寒等12個(gè)節(jié)氣?！肮?jié)氣”和“中氣”交替出現(xiàn)，各歷時(shí)15天，現(xiàn)在人們已經(jīng)把“節(jié)氣”和“中氣”統(tǒng)稱為“節(jié)氣”。
霜降活動(dòng)教案篇十一
在我國的一些地方，霜降時(shí)節(jié)要吃紅柿子，在當(dāng)?shù)厝丝磥?，這樣不但可以御寒保暖，同時(shí)還能補(bǔ)筋骨，是非常不錯(cuò)的霜降食品。泉州老人對于霜降吃柿子的說法是：霜降吃丁柿，不會(huì)流鼻涕。有些地方對于這個(gè)習(xí)俗的解釋是：霜降這天要吃杮子，不然整個(gè)冬天嘴唇都會(huì)裂開。
2、霜降登高。
霜降時(shí)節(jié)有登高遠(yuǎn)眺的習(xí)俗。登高既可使肺的功能得到舒暢，同時(shí)登至高處極目遠(yuǎn)眺，心曠神怡，可舒緩心情。天高云淡，楓葉盡染，登高遠(yuǎn)眺，賞心悅目，但也要有所講究。
登高的時(shí)間要避開氣溫較低的早晨和傍晚。登高時(shí)，要沉著，速度要慢，以防腰腿扭傷;下山不要走得太快，以免膝關(guān)節(jié)受傷或肌肉拉傷。登高過程中，應(yīng)通過增減衣服來適應(yīng)溫度的變化;休息時(shí)，不要坐在潮濕的地上和風(fēng)口處;出汗時(shí)可稍松衣扣，不要脫衣摘帽，以防傷風(fēng)受寒。
3、霜降賞菊。
古有“霜打菊花開”之說，所以登高山，賞菊花，也就成為了霜降這一節(jié)令的雅事。南朝梁代吳均的《續(xù)齊諧記》上有記載?！八抵畷r(shí)，唯此草盛茂”，因此菊被古人視為“候時(shí)之草”，成為生命力的象征。霜降時(shí)節(jié)正是秋菊盛開的時(shí)候，我國很多地方在這時(shí)要舉行菊花會(huì)，賞菊飲酒，以示對菊花的崇敬和愛戴。
4、霜降到了拔蘿卜。
在山東地區(qū)，有句農(nóng)諺“處暑高粱，白露谷，霜降到了拔蘿卜”，所以山東人霜降喜食蘿卜。農(nóng)諺有“霜降蘿卜”一說，是指霜降以后早晚溫差大，露地蘿卜不及時(shí)收獲將出現(xiàn)凍皮等情況，影響蘿卜品質(zhì)和收成。
5、鴨子好吃霜降補(bǔ)。
閩南臺(tái)灣的民間在霜降的這一天，要進(jìn)食補(bǔ)品，也就是我們北方常說的“貼秋膘”。在閩南有一句諺語，叫做“一年補(bǔ)通通，不如補(bǔ)霜降”。從這句句小小的諺語就充分的表達(dá)出閩臺(tái)民間對霜降這一節(jié)氣的重視。因此，每到霜降時(shí)節(jié)，閩臺(tái)地區(qū)的鴨子就會(huì)賣的非?；鸨袝r(shí)還會(huì)出現(xiàn)脫銷、供不應(yīng)求的情況。樂得賣鴨子的老板們嘴都合不攏了，看來他們也必定會(huì)過一個(gè)開開心心的霜降節(jié)氣了。
6、霜降吃牛肉。
不少地方都有霜降吃牛肉的習(xí)俗。例如廣西玉林，這里的居民習(xí)慣在霜降這天，早餐吃牛河炒粉，午餐或晚餐吃牛肉炒蘿卜，或是牛腩煲之類的來補(bǔ)充能量，祈求在冬天里身體暖和強(qiáng)健。除牛肉外，羊肉與兔肉也與霜降相宜。
牛肉是全世界人都愛吃的食品，中國人消費(fèi)的肉類食品之一，僅次于豬肉，牛肉蛋白質(zhì)含量高，而脂肪含量低，所以味道鮮美，受人喜愛，享有“肉中驕子”的美稱。
霜降養(yǎng)生防三防:防秋燥,防秋郁,防寒。
一、防秋燥。
秋季燥邪易傷人體津液，津液既耗，就會(huì)出現(xiàn)燥象，表現(xiàn)為口干、唇干、鼻干、咽干、舌干少津、大便干結(jié)、皮膚干甚至皸裂。肺喜潤而惡燥，肺的功能必然受到影響，就會(huì)出現(xiàn)鼻咽干燥、聲音嘶啞、干咳少痰、口渴便秘等一系列秋燥癥。
防秋燥需要從飲食上加強(qiáng)調(diào)節(jié)。一是減少辛辣刺激物的攝入，秋天已經(jīng)非常干燥，身體本身就容易上火，所以對辛辣物的攝入要減少。二是盡量多吃些滋陰、潤肺、補(bǔ)液生津的食物，如梨、芝麻、蜂蜜、南瓜等，自制的銀耳蓮子粥，薏米粥等也可以經(jīng)常喝。
秋燥之時(shí)，保持皮膚濕潤的好方法就是晨起、晚睡潔面后，別急于擦干水跡，輕拍面部使余水滲入皮膚，再進(jìn)行保濕護(hù)理。皮膚特別干燥的人，不妨用一用保濕的面膜。此外，每天不停地說話還會(huì)傷氣，其中最易傷害肺氣和心氣，所以要注意“少言”。
每晚睡前，可將一盆清水放置在臥室的暖氣片下面，讓空氣變得溫潤，避免晨起后口鼻干燥，還能減少靜電產(chǎn)生。據(jù)了解，如果空氣比較干的話，最好屋內(nèi)放置一些綠色的植物，可以調(diào)節(jié)溫度與濕度，另外也建議選擇一些晚上能夠釋放氧氣的植物，比如吊蘭。臥室里不宜擺放太多綠植，一兩盆就好，可以經(jīng)常給植物葉片上噴水，或養(yǎng)一些水培植物。
對于工作壓力較大，特別是經(jīng)常在辦公室久坐的人，可以在喉嚨癢要咳嗽之前，經(jīng)常雙手反背按摩自己肩及頸，雙手搓熱再按效果會(huì)更好，這樣可以提高咽部的抵抗力，少生病。
二、防秋乏。
俗話說，“春困秋乏”，秋天容易疲乏，不少人有賴床的習(xí)慣。其實(shí)長時(shí)間睡眠容易導(dǎo)致體內(nèi)細(xì)胞缺氧，往往不但越睡越困，有時(shí)還容易頭暈惡心，因此這個(gè)時(shí)節(jié)需要適當(dāng)控制睡眠時(shí)間，再賴也不要超過10個(gè)小時(shí)喲。
想要防“秋乏”，首先要保證充足的睡眠。每天可以比夏季多睡上一個(gè)小時(shí)左右，以助人體陰陽平衡和收斂神氣，利于消除疲勞，增強(qiáng)免疫力。
秋乏”與體液偏酸有關(guān)，多吃堿性食物能中和肌肉疲倦時(shí)產(chǎn)生的酸性物質(zhì)，有助于消除疲勞。營養(yǎng)專家特別提醒說，在飲食調(diào)整上應(yīng)多吃些含維生素的堿性食物，如西紅柿、茄子、馬鈴薯、葡萄和梨等，這些食物都能幫助人體克服疲倦。在飲食上，最好吃清淡些，油膩食物會(huì)在體內(nèi)產(chǎn)生酸性物質(zhì)，加深困倦。
平時(shí)工作或?qū)W習(xí)時(shí)，還可以適當(dāng)喝些綠茶、咖啡，綠茶在防“秋乏”的同時(shí)還可以起到防“秋燥”的作用，需要注意的是，有胃腸道疾病的人群不適合飲用咖啡。
三、防秋郁。
晚秋時(shí)節(jié)，凄風(fēng)慘雨、草枯葉落，人感受了季節(jié)的變化容易起憂思。人腦底部，有一個(gè)叫松果體的腺體，能分泌一種褪黑激素，它使人意志消沉、抑郁不樂。而入秋之后，松果體分泌褪黑激素相對增多，人的情緒相應(yīng)低沉消極。
情志調(diào)養(yǎng)總的原則就是使神氣收斂，思維平靜，以適應(yīng)秋天的肅殺、陽氣收斂的特性。可以多聽一些較為歡快的音樂，換一些暖色調(diào)的服飾來調(diào)節(jié)心情。
秋天人的情緒容易抑郁，因此要多到戶外運(yùn)動(dòng)。跑步跳繩是運(yùn)動(dòng)，養(yǎng)生操也是運(yùn)動(dòng)，中醫(yī)講究順應(yīng)自然，在導(dǎo)引吐納中，注重動(dòng)靜平衡，內(nèi)外平衡。養(yǎng)生先養(yǎng)心，秋天適合早睡早起，而到了冬天，就要早睡晚起。
秋季最重要的養(yǎng)生秘籍，就在于舒緩壓力，擁有正面積極的心態(tài)。一個(gè)小竅門是，可以每天臨睡前記錄下一天里發(fā)生的開心的事情，例如“我今天澆了花”“去看了一場話劇”。這在當(dāng)時(shí)看來可能都是些不起眼的小事，卻能幫你發(fā)現(xiàn)生活中的點(diǎn)滴美好。有時(shí)候，會(huì)心一笑之時(shí)壓力也就自然釋放了。如果遇到心理危機(jī)而難于自行解脫，不妨求助于心理咨詢機(jī)構(gòu)。通過專業(yè)人士幫助你增強(qiáng)信心，進(jìn)而保持身心健康。
四、防感冒。
換季天氣變化，感冒、咳嗽等疾病高發(fā)，日常應(yīng)注意防寒保暖，早晚出門避免著涼。一些疾病患者，比如腸胃疾病、高血壓和腦血管硬化的患者需保持心情舒暢，適當(dāng)減少外出。
“百病從寒起，寒從腳下生”，民間就有“寒露腳不露”的說法。所以，要注意適時(shí)添衣，尤其是注意腳部保暖。晚上用熱水泡腳可以起到御寒作用，避免感冒的發(fā)生。每晚泡腳時(shí)水要沒過腳面，水涼了可再加入熱水，使人對溫度能慢慢適應(yīng)，不應(yīng)一次倒入太燙的水，以免造成低溫燙傷。
在霜降節(jié)氣的時(shí)候，該穿衣服就要適當(dāng)?shù)募右路?，不要因?yàn)榇┒嘁路杏X裹得像一只熊一樣就拒絕加衣，引起感冒等各種不舒服的癥狀?，F(xiàn)在我們外出，很明顯能感覺到溫度明顯不如從前，騎車上下班的上班族最有體會(huì)了。這個(gè)時(shí)候，我們的身體是最容易受到傷害的，尤其是以下幾個(gè)部位。
1.膝關(guān)節(jié)部位。
我們的膝關(guān)節(jié)是無論做什么事情都首當(dāng)其沖的一個(gè)身體部位，也是非常容易受到寒氣侵害的部位。
2.腹部。
霜降時(shí)節(jié)是對我們的腸胃一個(gè)很大的考驗(yàn)，所以我們的腹部也應(yīng)該著重保護(hù)。我們的腹部是最容易受涼的部位，不僅是夏天不能讓腹部吹空調(diào)，秋冬也不能讓腹部受涼，有胃病的朋友們更應(yīng)該小心，不然的話會(huì)讓自己的病情更加加劇。
霜降活動(dòng)教案篇十二
在中國的一些地方，霜降時(shí)節(jié)要吃紅柿子，在當(dāng)?shù)厝丝磥?，這樣不但可以御寒保暖，同時(shí)還能補(bǔ)筋骨，是非常不錯(cuò)的霜降食品。泉州老人對于霜降吃柿子的說法是：霜降吃丁柿，不會(huì)流鼻涕。有些地方對于這個(gè)習(xí)俗的解釋是：霜降這天要吃杮子，不然整個(gè)冬天嘴唇都會(huì)裂開。住在農(nóng)村的人們到了這個(gè)時(shí)候，則會(huì)爬上一棵棵高大的柿子樹，摘幾個(gè)光鮮香甜的柿子吃。
2、賞菊。
古有“霜打菊花開”之說，所以登高山，賞菊花，也就成為了霜降這一節(jié)令的雅事。南朝梁代吳均的《續(xù)齊諧記》上有記載?！八抵畷r(shí)，唯此草盛茂”，因此菊被古人視為“候時(shí)之草”，成為生命力的象征。霜降時(shí)節(jié)正是秋菊盛開的時(shí)候，我國很多地方在這時(shí)要舉行菊花會(huì)，賞菊飲酒，以示對菊花的崇敬和愛戴。古人眼里，菊花有著不尋常的文化意義，被認(rèn)為是“延壽客”、不老草?！峨s五行書》說：在屋舍旁種“白楊、茱萸三根，增年益壽，除患害也。”侵害身體的晚秋寒氣在古代常被視為鬼魅惡氣，能驅(qū)風(fēng)逐邪祛寒的茱萸，民間作驅(qū)病療疾之用。
3、送芋鬼。
在廣東高明地區(qū)，霜降前有“送芋鬼”的習(xí)俗。霜降時(shí)節(jié)，人們會(huì)用瓦片堆砌成河內(nèi)塔，在塔里面放入干柴點(diǎn)燃，火燒得越旺越好，直至瓦片燒紅，再將河內(nèi)塔推倒，用燒紅的瓦片熱垠芋頭，這在當(dāng)?shù)胤Q為“打芋煲”，最后把瓦片丟到村外，這就是“送芋鬼”。人們以這樣的方式，辟兇迎祥。
4、登高遠(yuǎn)眺。
古時(shí)霜降時(shí)節(jié)有登高遠(yuǎn)眺的習(xí)俗。九月節(jié)，寒露、霜降、重陽到。登高能使人的肺通氣量和肺活量明顯增加，血液循環(huán)增強(qiáng)，腦血流量增加，達(dá)到增強(qiáng)體質(zhì)、防病治病的目的，而且，登高還可以培養(yǎng)人的意志，陶冶情操。
5、掃墓祭祖。
古時(shí)候，霜降時(shí)節(jié)有掃墓祭祖的習(xí)俗。據(jù)《清通禮》中說：“歲寒食及霜降節(jié)，拜掃擴(kuò)荃，屆期素服詣墓，具酒撰及菱剪草木之器;周服封樹，剪除荊草，故稱掃墓?！?/p>
6、進(jìn)補(bǔ)。
民間有“補(bǔ)冬不如補(bǔ)霜降”的講法。霜降時(shí)節(jié)，天氣越發(fā)寒冷，民間食俗也非常有特色。人們認(rèn)為先“補(bǔ)重陽”后“補(bǔ)霜降”，而且“秋補(bǔ)”比“冬補(bǔ)”更要緊。因此，霜降時(shí)節(jié)，民間有“煲羊肉”“煲羊頭”“迎霜兔肉”的食俗。
板栗。
板栗一般是在秋季成熟，霜降期間也是板栗成熟的食物，這時(shí)候適量食用一些板栗，可以為人體補(bǔ)充充足的營養(yǎng)，對人體的健康具有一定好處，板栗味甘性溫，其中含有豐富的蛋白質(zhì)、維生素、纖維素、脂肪以及鈣、鐵、磷等成分物質(zhì)，適量食用具有一定益氣補(bǔ)脾、補(bǔ)腎強(qiáng)勁以及益氣補(bǔ)血等作用，深受人們的喜愛和歡迎。
柿子。
霜降期間也是柿子成熟的時(shí)候，柿子味甘性寒，歸心、肺、大腸經(jīng)，其中含有豐富的蛋白質(zhì)、維生素、纖維素、糖分以及多種礦物質(zhì)化合物，適量食用不僅可以幫助預(yù)防寒涼，同時(shí)還具有一定強(qiáng)筋健骨、潤肺化痰、生津止渴、潤腸通便等作用，對人體的健康具有好處。
白蘿卜。
霜降的時(shí)候白蘿卜也差不多上市了，而白蘿卜味甘辛性涼，其中含有豐富的維生素、纖維素、植物蛋白、葉酸以及鈣、鐵、磷等成分物質(zhì)，其中植物蛋白以及維生素c以及葉酸，適量食用可以幫助降低人體體內(nèi)的膽固醇，維持人體血管彈性，對人體的健康具有好處，是一種比較好的養(yǎng)生食物。
山藥。
山藥是秋季的最后一個(gè)節(jié)氣，這時(shí)候地里面的山藥也快要被挖出來了，是山藥的食用季節(jié)，而山藥味甘性平，其中含有豐富的碳水化合物、蛋白質(zhì)、脂肪、核黃素、硫胺素、煙酸、維生素、礦物質(zhì)等營養(yǎng)成分，具有較好的滋腎益精、健脾補(bǔ)肺、益胃補(bǔ)腎以及提高人體免疫能力的作用，是霜降節(jié)氣一種比較好的養(yǎng)生食物。
曾經(jīng)有個(gè)皇帝叫朱元璋，他曾經(jīng)過得很不好，四處乞討，風(fēng)餐露宿。一天恰逢霜降的節(jié)氣，幾天沒吃飯的朱元璋餓暈滾下山坡，幸好被一棵老柿樹擋住，才沒有摔死。嚇醒了的朱元璋驚喜地發(fā)現(xiàn)，老柿樹上結(jié)滿了柿子，于是，朱元璋爬上老柿樹，吃了一頓柿子“大餐”，才保全了性命。
幾年后，朱元璋參加義軍，很快便成為一方首領(lǐng)。成為首領(lǐng)后，朱元璋一直苦于管理無方，難以發(fā)展。又是一年霜降，朱元璋晚上做夢竟夢到一位神仙站在柿子樹下，笑著對他說：“柿子救命，士子治國?！辈痪茫煸肮ハ铝硕ㄟh(yuǎn)，當(dāng)他見到定遠(yuǎn)城中的名士李善長時(shí)，猛然想起了晚間的夢，馬上重用了他。李善長果然沒有辜負(fù)朱元璋，很快幫助他的軍隊(duì)走上了快速發(fā)展的軌道。
洪武三年，大封功臣。朱元璋欲加封李善長為公爵，但是他擔(dān)心武將們反對，便有意試探。又到一個(gè)霜降日，朱元璋帶領(lǐng)徐達(dá)等一班開國武將來到老柿樹下，給大家講起了自己吃柿子救命的往事，講到動(dòng)情處，解下自己身上的大紅斗篷，披在柿子樹上，說：柿子救命，士子治國，柿子當(dāng)封凌霜侯!諸位武將被朱元璋感動(dòng)，并沒有顯露異議。
第二天，朱元璋頒下詔書，冊封李善長、徐達(dá)、常遇春之子常茂、李文忠、馮勝、鄧愈等六人為公爵，李善長居首位。古代爵封分為五等，即公、侯、伯、子、男，公爵是最高爵位。后來，“柿子救命”的說法因此延續(xù)下來，霜降日吃柿子，也成為霜降節(jié)氣最主要的民俗。
在南方地區(qū)的霜降風(fēng)俗有進(jìn)補(bǔ)的說法，在北方的霜降風(fēng)俗則有“貼秋膘”的風(fēng)俗，閩南地區(qū)還有吃鴨子的霜降風(fēng)俗。
霜降時(shí)節(jié)，各地都有一些不同的風(fēng)俗，就像大家都熟知的清明節(jié)掃墓、重陽登高、端午節(jié)吃粽子、中秋賞月等等都是長久以來傳承下來的節(jié)氣民俗。關(guān)于霜降風(fēng)俗，百姓們自然也有自己的民趣民樂。
在我國的一些地方，霜降時(shí)節(jié)要吃紅柿子，在當(dāng)?shù)厝丝磥?，這樣不但可以御寒保暖，同時(shí)還能補(bǔ)筋骨，是非常不錯(cuò)的霜降食品。泉州老人對于霜降吃柿子的說法是：霜降吃丁柿，不會(huì)流鼻涕。有些地方對于這個(gè)霜降風(fēng)俗的解釋是：霜降這天要吃杮子，不然整個(gè)冬天嘴唇都會(huì)裂開。住在農(nóng)村的人們到了這個(gè)時(shí)候，則會(huì)爬上一棵棵高大的柿子樹，摘幾個(gè)光鮮香甜的柿子吃。片片黃葉如花似夢，與紅紅的柿子交相輝映，好一幅深秋的田園風(fēng)景圖!不知給人們帶去多少淳樸和美好情愫的回憶。
閩南臺(tái)灣的民間在霜降的這一天，要進(jìn)食補(bǔ)品，也就是我們北方常說的“貼秋膘”。在閩南有一句諺語，叫做“一年補(bǔ)通通，不如補(bǔ)霜降”。從這句句小小的諺語就充分的表達(dá)出閩臺(tái)民間對霜降這一節(jié)氣的重視。因此，每到霜降時(shí)節(jié)，閩臺(tái)地區(qū)的鴨子就會(huì)賣的非?；鸨?，有時(shí)還會(huì)出現(xiàn)脫銷、供不應(yīng)求的情況。樂得賣鴨子的老板們嘴都合不攏了，看來他們也必定會(huì)過一個(gè)開開心心的霜降節(jié)氣了。
除了上面我們說到的鴨子、柿子，另有些地方到了這天一定要吃些牛肉。山東農(nóng)諺更有意思：處暑高粱，白露谷，霜降到了拔蘿卜。看來還真是吃什么的都有啊。
霜降時(shí)節(jié)正是秋菊盛開的時(shí)候，我國很多地方在這時(shí)要舉行菊花會(huì)，賞菊飲酒，以示對菊花的崇敬和愛戴。
民俗專家表示，種種趣味盎然的霜降風(fēng)俗，體現(xiàn)了人們追求身體健康的美好情感，同時(shí)，也給我國豐富多彩的民間霜降風(fēng)俗增添了一抹獨(dú)特的色彩。
24節(jié)氣的霜降寓意是什么。
霜降是二十四節(jié)氣中秋季的最后一個(gè)節(jié)氣，含有天氣漸冷、初霜出現(xiàn)的意思，也意味著冬天的開始。霜降時(shí)節(jié)，是養(yǎng)生保健的重要節(jié)點(diǎn)，民間有諺語“一年補(bǔ)透透，不如補(bǔ)霜降”，足見這個(gè)節(jié)氣對人們影響之大。
詩言：“霜葉紅于二月花”。霜降過后，楓樹、黃櫨樹等樹木在秋霜的撫慰下，開始變成漫山遍野的紅黃色，如火似錦，非常壯觀。大家在外出登山、欣賞美景的時(shí)候，一定要注意保暖，尤其要保護(hù)膝關(guān)節(jié)，不可運(yùn)動(dòng)過量。膝關(guān)節(jié)在遇到寒冷刺激時(shí)，血管收縮，血液循環(huán)變差，會(huì)導(dǎo)致疼痛，故在天冷時(shí)應(yīng)注意保暖，必要時(shí)戴上護(hù)膝。
秋末時(shí)節(jié)，也是呼吸道疾病的高發(fā)期，宜多吃具有生津、潤肺、止咳作用的食物，如梨、蘋果、白果、洋蔥、芥菜、蘿卜等。另外搓揉鼻翼兩側(cè)的迎香穴，有助于我們預(yù)防呼吸道疾病。
霜降活動(dòng)教案篇十三
通過剛才的短片，我們了解了二十四節(jié)氣。春、夏、秋、冬這四個(gè)季節(jié)，分別是由哪些節(jié)氣劃分的？現(xiàn)在讓我們一起來看一看吧。（課件：24節(jié)氣圖）。
【設(shè)計(jì)意圖】此環(huán)節(jié)由春夏秋冬四季如題，使學(xué)生在最熟悉的季節(jié)中入手，激起孩子們的積極性，課愉快的開始了，再由視頻引入今天的主題二十四節(jié)氣，引發(fā)孩子們的探究欲望。
2、樂于探究，解讀霜降。
1、霜降由來。
霜降，二十四節(jié)氣中的第18節(jié)氣，每年陽歷10月23日前后，太陽到達(dá)黃經(jīng)210度時(shí)為霜降。霜降表示天氣更冷了，露水凝結(jié)成霜。是秋季的最后一個(gè)節(jié)氣，也意味著冬天的開始，是秋季到冬季的過渡節(jié)氣。
是的，霜降是秋季的最后一個(gè)節(jié)氣。霜降的來臨，也預(yù)示著我們能看到的一些景象會(huì)發(fā)生明顯的變化，那么，進(jìn)入霜降后各地的氣候都會(huì)出現(xiàn)哪些變化？人們在這個(gè)時(shí)節(jié)里都有哪些習(xí)俗活動(dòng)？我們又該如何養(yǎng)生呢？今天這節(jié)課我們就共同了解一下，二十四節(jié)氣之霜降。（課件課題）并板書（揭示課題：二十四節(jié)氣之霜降）。
【設(shè)計(jì)意圖】通過學(xué)生自己搜集的資料，解釋霜降的由來，即讓學(xué)生在搜集資料后，養(yǎng)成整理資料的習(xí)慣，又培養(yǎng)了學(xué)生探索欲望。
霜降，它形成也有著特別的因素，你們知道霜降是怎樣形成的嗎？霜降的由來其實(shí)是來源于自然界的霜現(xiàn)象，在深秋越來越冷的氣溫中，空氣中的水分子在低溫的環(huán)境中凝結(jié)成霜，每年我國分為秋霜和春霜，秋霜正直農(nóng)作物收成的時(shí)候，極易造成霜凍災(zāi)害。
霜降一來，千里沃野上，銀色冰晶熠熠閃光?！蔷妥屛覀冞M(jìn)一步了解霜降是如何形成的吧。（課件出示：霜降形成的短片）同學(xué)們，這回你們都了解霜降是怎么形成的吧？誰能說說？（生答后教師小結(jié)）霜，出現(xiàn)在秋天晴朗的夜晚，溫度驟然下降到0度以下，地面上不多的水汽，就會(huì)凝結(jié)成霜。古人云“白晝秋云散漫遠(yuǎn)，霜月蕭蕭霜飛寒”自此冬季已敲門。
3、霜降特點(diǎn)。
正如每個(gè)節(jié)氣都有他自己的特點(diǎn)，霜降也不例外，霜降節(jié)氣又有哪些特點(diǎn)呢？
霜降最明顯的氣候變化就是天氣更冷了，露水凝結(jié)成霜。霜降不是降霜，而是表示天氣寒冷，大地將產(chǎn)生初霜的現(xiàn)象。
霜降時(shí)節(jié)，南方地區(qū)氣候溫和，霜降期間，田疇青蔥，橙黃桔綠，秋菊競放，一樹樹芙蓉盛開。而東北北部、內(nèi)蒙東部和西北大部平均氣溫已在0℃以下，土壤凍結(jié)，冬作物停止生長，進(jìn)入越冬期。
霜的出現(xiàn)最本質(zhì)的反應(yīng)就是氣溫的下降，霜降期間，還有哪些特點(diǎn)呢？讓我們一同觀看吧?。ㄕn件視頻：霜降特點(diǎn)的短片）古有農(nóng)諺“霜降見霜，米谷滿倉”的說法，這也反映出了勞動(dòng)人民對這個(gè)節(jié)氣的.重視。
4、霜降三候。
霜降還有一個(gè)節(jié)氣特點(diǎn)，我國古代將霜降分為三候：一候豺乃祭獸；此節(jié)氣中豺狼將捕獲的獵物先陳列后再食用，如祭祀般。二候草木黃落；大地上的樹葉也會(huì)枯黃掉落。三候蜇蟲咸俯。（蟄蟲：藏在泥土中的蟲子。）此時(shí)的蟄蟲也會(huì)在洞中不動(dòng)不食，垂下頭來進(jìn)入冬眠狀態(tài)中。
5、霜降習(xí)俗。
古有清明掃墓、立秋貼秋膘、冬至吃餃子，都是長久以來傳承下來的民俗，每個(gè)節(jié)氣都有它獨(dú)特的節(jié)氣活動(dòng)，霜降又有哪些傳統(tǒng)節(jié)氣習(xí)俗呢？讓我們一同品味霜降獨(dú)有的節(jié)氣韻味吧。
請同學(xué)們將手中的資料進(jìn)行整理，畫出霜降習(xí)俗的資料，小組討論合作完成。
【設(shè)計(jì)意圖】通過小組合作，培養(yǎng)學(xué)生團(tuán)隊(duì)協(xié)作意識(shí)及歸類資料的能力。小組展示評議，教師相機(jī)點(diǎn)評，便于資源共享，掌握霜降習(xí)俗都有哪些，為今后認(rèn)識(shí)其他節(jié)氣活動(dòng)展開做好鋪墊。
古有“霜打菊花開”之說，所以登高山、賞菊花，就成了霜降這一節(jié)令的雅事。霜降時(shí)節(jié)正是秋菊盛開的時(shí)候，我國很多地方在這時(shí)要舉行菊花會(huì)，賞菊飲酒，以示對菊花的崇敬和愛戴。
霜降時(shí)節(jié)，對萬物來說，是摧殘也是磨礪，很多的草木，有些早早黃熟，有些匆匆枯萎，（點(diǎn)擊課件）然而唯有菊花，傲然怒放，因而被古人視為，生命力頑強(qiáng)的候時(shí)之草。而不與百花爭艷的氣節(jié)，也讓他成為許多文人墨客的心頭好，正如“采菊東籬下，悠然見南山”霜降是菊月，不是花中偏愛菊，此花開盡更無花。
習(xí)俗二：霜降吃蘿卜。
在我國山東地區(qū)，有句農(nóng)諺“處暑高粱，白露谷，霜降到了拔蘿卜”。白蘿卜是一種營養(yǎng)價(jià)值較高、價(jià)格便宜的植物性食物，民間自古就流傳著“冬吃蘿卜夏吃姜，不勞醫(yī)生開處方”之諺語，現(xiàn)代也有人稱蘿卜為“土人參”。所以山東人特別喜歡吃白蘿卜。
習(xí)俗三：霜降吃柿子。
在我國的一些地方，霜降時(shí)節(jié)一定要吃紅柿子，在當(dāng)?shù)厝丝磥?，這樣不但可以御寒保暖，同時(shí)還能補(bǔ)筋骨，是非常不錯(cuò)的霜降食品。泉州老人對于霜降吃柿子的說法是：“霜降吃丁柿，一冬不流涕。”有些地方對于這個(gè)習(xí)俗的解釋是：霜降這天要吃杮子，不然整個(gè)冬天嘴唇都會(huì)裂開。
都說“霜凍殺百草”，如果霜凍非常嚴(yán)重的話，將會(huì)對很多植物、農(nóng)作物產(chǎn)生很大的危害，當(dāng)然，如果不是很嚴(yán)重僅僅是一層薄薄的白霜的話，其實(shí)是有好處的，因?yàn)樗梢源咛鹚?，所以說到了霜降，除了看楓葉之外，最為應(yīng)景的美食就是要數(shù)霜降柿子了。經(jīng)霜打過的柿子去掉了澀味，其味道又糯又甜。
習(xí)俗四：霜降登高。
登高，既可使肺的功能得到舒暢，同時(shí)登至高處極目遠(yuǎn)眺，心曠神怡，可舒緩心情。天高云淡，楓葉盡染，登高遠(yuǎn)眺，賞心悅目，霜降時(shí)節(jié)有登高遠(yuǎn)眺的習(xí)俗。
我國詩人杜牧，也獨(dú)愛這深秋美景，寫到“遠(yuǎn)上寒山石徑斜，白云深處有人家，停車坐愛楓林晚，霜葉紅于二月花”。
習(xí)俗五：霜降吃牛肉。
我國不少地方都有霜降吃牛肉的習(xí)俗。在霜降這天，三餐都以牛肉為原料或做菜、或燉湯來補(bǔ)充能量，祈求在冬天里身體暖和強(qiáng)健。
在我國閩南、臺(tái)灣的民間，霜降的這一天，要進(jìn)食補(bǔ)品，也就是我們北方常說的“貼秋膘”。在閩南有一句諺語，叫做“一年補(bǔ)通通，不如補(bǔ)霜降”。而鴨是他們進(jìn)補(bǔ)的首選食品。尤其當(dāng)年新鴨養(yǎng)到秋季，肉質(zhì)壯嫩肥美，營養(yǎng)豐富，能及時(shí)補(bǔ)充人體必需的蛋白質(zhì)、維生素和礦物質(zhì)。同時(shí)鴨肉性寒涼，特別適合體熱上火者食用，所以秋季潤燥首選吃鴨。
俗話說，霜降到，鴨補(bǔ)火，牛肉蘿卜齊上桌。
霜降吃蟹，不僅是滿足口腹之欲，更是我國流傳已久的文化，中國人食蟹，早在“周禮”中就有記載，有人據(jù)此認(rèn)為，我們祖先食蟹的歷史至少有2000多年，吃蟹最好的時(shí)節(jié)，就是霜降前后，因?yàn)榘茁稌r(shí)的螃蟹還沒成熟，是嫩蟹，里邊幾乎是空的，沒有肉，待到霜降，才真的是到了，菊黃蟹肥的季節(jié)。
秋風(fēng)起，蟹腳癢，秋天是霜降蟹肥的大好時(shí)節(jié)。
作為傳統(tǒng)的二十四節(jié)氣之一，民間自然有很多風(fēng)俗活動(dòng)，不過，這些習(xí)俗隨著地域的差異而有所不同，但無論怎么變化，都是人們對身體健康、家庭興旺的美好祈盼。
6、霜降養(yǎng)生。
秋寒：霜降節(jié)氣，氣溫驟降，老年人極易患上“老寒腿”等毛病，慢性支氣管炎也容易復(fù)發(fā)或加重，同時(shí)這也是慢性胃炎和胃十二指腸潰瘍病復(fù)發(fā)的高峰期。這個(gè)時(shí)間節(jié)點(diǎn)后不再適合“秋凍”。對抵抗力差的老年人，應(yīng)按時(shí)增減衣服，以免濕邪、寒邪入侵，導(dǎo)致生病。在此節(jié)氣中，你想對你的爺爺奶奶說些什么呢？同學(xué)們都是尊老愛老的好孩子。你們說的真棒。
秋燥：霜降作為秋季的最后一個(gè)節(jié)氣，此時(shí)天氣漸涼，秋燥明顯，易出現(xiàn)口干、唇干、咽干、便秘、皮膚干燥等現(xiàn)象，燥易傷津。多吃生津潤燥、宣肺止咳作用的梨、蘋果、橄欖、白果、洋蔥、芥菜、蘿卜等食物。
【設(shè)計(jì)意圖】此環(huán)節(jié)的設(shè)計(jì)，使學(xué)生在了解霜降養(yǎng)生之外，知道應(yīng)如何去照顧身邊的老人，他們是最需要關(guān)心和照顧的，讓學(xué)生都能成為尊老愛老敬老的好孩子。
7、霜降賞詩。
時(shí)間順著24節(jié)氣的脈搏平穩(wěn)前進(jìn)，春來暑往，霜降前后，人們忙著收獲農(nóng)作物，樹葉轉(zhuǎn)黃，紛紛回歸大地母親的懷抱，草木的凋零，天地的日漸空闊，讓人生出很多的愁緒，古云“霜降鴻聲切，深秋客思迷”。關(guān)于霜降的詩詞也有不少呢，讓我們共同欣賞一下吧。（生有感情的朗讀詩詞，不讀作者和詩題）。
【設(shè)計(jì)意圖】讓學(xué)生了解，節(jié)氣是從古代開始實(shí)行，古人非常重視節(jié)氣，尊重傳統(tǒng)節(jié)日，在朗讀古詩中，提升本節(jié)課韻味。
三、全課總結(jié)，拓展延伸。
二十四節(jié)氣凝聚著華夏祖先無窮的智慧，從寒來暑往、星轉(zhuǎn)斗移間，營造著中國式的藝術(shù)。二十四節(jié)氣中，還有很多純樸的習(xí)俗、莊嚴(yán)的儀式，和浪漫的傳說。上周我們迎來了“霜降”，感受了節(jié)氣的特點(diǎn)，下周三我們馬上就要迎接“立冬”節(jié)氣了，立冬又有哪些習(xí)俗特點(diǎn)呢？有興趣的同學(xué)，課后可以查一查。下課。
【設(shè)計(jì)意圖】最后在《二十四節(jié)氣歌》中進(jìn)行全課的深入總結(jié)，以及拓展延伸。讓孩子們再一次感受二十四節(jié)氣之美，感受中國幾千年文化底蘊(yùn)的豐富，以及身為中國人的自豪！
霜降活動(dòng)教案篇十四
天氣越來越熱，蚊蟲孳生，容易傳染疾病，故5月有“百毒之月”之稱。古時(shí)門楣懸艾草，為的是驅(qū)趕蚊蟲。又因?yàn)榇斯?jié)氣正逢端午節(jié)(農(nóng)歷五月初五)前后，家家戶戶在門楣懸掛菖蒲，藉以避邪驅(qū)毒。所以，古時(shí)又稱五月為“蒲月”。
而此節(jié)氣中的習(xí)俗，便大多與端午節(jié)慶混為一體。俗諺說：“未呷端五粽，破裘不敢送?！币馑际钦f端午節(jié)后，才真正人夏天。
開犁節(jié)。
浙江省云和縣有“開犁節(jié)”，在農(nóng)歷二十四節(jié)氣的芒種節(jié)那天舉辦。在云和梅源一帶流傳著這樣的傳說：牛是天庭的司草官，因?yàn)橥槿碎g饑荒，偷偷播下草籽，但結(jié)果導(dǎo)致野草瘋長拯救了牲畜，而農(nóng)田被野草淹沒使農(nóng)人無法耕種，上天為了懲罰牛，指令其下凡犁田，直至今日。開犁是云和梅源一帶山區(qū)農(nóng)民啟動(dòng)春耕的時(shí)令體現(xiàn)，過去把“開犁節(jié)”叫做“牛大王節(jié)”。
煮梅。
在南方，每年五、六月是梅子成熟的季節(jié)，三國時(shí)有“青梅煮酒論英雄”的典故。青梅含有多種天然優(yōu)質(zhì)有機(jī)酸和豐富的礦物質(zhì)，具有凈血、整腸、降血脂、消除疲勞、美容、調(diào)節(jié)酸堿平衡，增強(qiáng)人體免疫力等獨(dú)特營養(yǎng)保健功能。但是，新鮮梅子大多味道酸澀，難以直接入口，需加工后方可食用，這種加工過程便是煮梅。
芒種時(shí)節(jié)有煮梅的食俗，這一食俗在夏朝便已經(jīng)有了。正月開花的梅樹在此時(shí)已經(jīng)結(jié)出梅子。由于梅子味道酸澀，很難直接入口，所以需要加工后才可食用。這種加工過程便是煮梅。煮梅的方法有很多種，簡單的一種是用糖與梅子一同煮或用糖與曬干的青梅混拌均勻使梅汁浸出，也有用鹽與梅子一同煮或用鹽與曬干的青梅混拌均勻使梅汁浸出，比較考究的還要在里面加人紫蘇。
我國北方產(chǎn)的烏梅很有名氣，將其與甘草、山楂、冰糖一同煮，便制成了消夏佳品——酸梅湯。如果在里面加入桂花鹵然后冰鎮(zhèn)后再飲，則味道更佳?，F(xiàn)在有很多加工的梅干蜜餞，如話梅、奶梅及甘草梅等，都很受人們的歡迎。四千多年來，梅子一直是人們夏季里重要的一種果品。
芒種三候分別是什么。
我國古代將芒種分為三候：“一候螳螂生;二候?始鳴;三候反舌無聲。
芒種三候的含義。
古代將芒種分為三候：”一候螳螂生;二候鵬始鳴;三候反舌無聲?！霸谶@一節(jié)氣中，螳螂在去年深秋產(chǎn)的卵因感受到陰氣初生而破殼生出小螳螂;喜陰的伯勞鳥開始在枝頭出現(xiàn)，并且感陰而鳴;與此相反，能夠?qū)W習(xí)其它鳥嗚叫的反舌鳥，卻因感應(yīng)到了陰氣就會(huì)停止鳴叫。
芒種氣候特點(diǎn)。
芒種可以說是盛夏的前奏。芒種期間，除了青藏高原和黑龍江最北部的一些地區(qū)，還沒有真正進(jìn)入夏季以外，大部分地區(qū)的人們，一般來說都能夠體驗(yàn)到夏天的炎熱。位于黑龍江北部的嫩江,一年中最熱的一天可能會(huì)出現(xiàn)在芒種期間。
6月份，無論是南方還是北方，都有出現(xiàn)35℃以上高溫天氣的可能。黃淮地區(qū)、西北地區(qū)東部可能出現(xiàn)40℃以上的高溫天氣,但一般不是持續(xù)性的高溫。
在華南的臺(tái)灣、海南、福建、兩廣等地,6月的平均氣溫都在28℃左右。如果是在雷雨之前,空氣濕度大,確實(shí)是又悶又熱。有時(shí)需要向公眾發(fā)布高溫預(yù)報(bào),提醒人們預(yù)防中暑。
芒種時(shí)節(jié)沿江多雨。黃淮平原也即將進(jìn)入雨季，華南東南季風(fēng)雨帶穩(wěn)定,是一年中降水量最多的時(shí)節(jié)。江南地區(qū)將先后進(jìn)入梅雨季節(jié),雨日多,雨量大,日照少,有時(shí)還伴有低溫。西南地區(qū)從6月份也開始進(jìn)入了一年中的多雨季節(jié)。此時(shí),西南西部的高原地區(qū)冰雹天氣開始增多。宋人范成大的《芒種后積雨驟冷》詩:“梅霖傾瀉九河翻,百瀆交流海面寬。良苦吳農(nóng)田下濕,年年披絮播秧寒?！崩L出了陰雨連綿不止,河滿溝平,農(nóng)夫冒著寒冷身披棉絮插秧播種的畫面。
有關(guān)芒種的諺語。
1、芒種夏至是水節(jié)，如若無雨是旱天。
2、芒種夏至，水浸禾田。
3、芒種落雨，端午漲水。
4、芒種夏至常雨，臺(tái)風(fēng)遲來;芒種夏至少雨，臺(tái)風(fēng)早來。
5、芒種夏至天，走路要人牽。
6、芒種怕雷公，夏至怕北風(fēng)。
7、芒種打雷是旱年。
8、芒種打雷年成好。
9、芒種聞雷美自然。
10、芒種刮北風(fēng)，旱情會(huì)發(fā)生。
霜降活動(dòng)教案篇十五
以前，許多學(xué)生對外國節(jié)日津津樂道，而對中國的傳統(tǒng)習(xí)俗，則一問三不知。近期，“經(jīng)典詠流傳”、“國家寶藏”、“詩詞大會(huì)”等一系列節(jié)目的熱播，讓學(xué)生進(jìn)一步了解了中國，了解了中國的歷史，感受到了中國幾千年文化的底蘊(yùn)，以全新的視角，審視今天的生活。四年級的孩子們對于中國的傳統(tǒng)文化也特別感興趣，于是《二十四節(jié)氣之霜降》為主題的綜合實(shí)踐課便應(yīng)運(yùn)而生了。
知識(shí)與技能：激發(fā)學(xué)生了解霜降，樂于探究農(nóng)歷節(jié)氣的興趣。
過程與方法：圍繞日常生活開展調(diào)查、探究活動(dòng)，初步養(yǎng)成自理能力、自立精神、熱愛生活的態(tài)度。
情感態(tài)度價(jià)值觀：通過親歷觀察生活實(shí)際的過程，獲得有積極意義的價(jià)值體驗(yàn)，
培養(yǎng)對中國傳統(tǒng)文化的感情，為自己是中國人感到自豪。
激發(fā)學(xué)生了解霜降，樂于探究農(nóng)歷節(jié)氣的興趣。
通過親歷觀察生活實(shí)際的過程，獲得有積極意義的價(jià)值體驗(yàn)，培養(yǎng)對中國傳統(tǒng)文化的感情，為自己是中國人感到自豪。
課件。
一、興趣導(dǎo)入，揭示主題。
（點(diǎn)擊課件）我們都知道一年之中有四個(gè)季節(jié)，分別是：春、夏、秋、冬。春天姹紫嫣紅，夏天郁郁蔥蔥，秋天落英繽紛，冬天白雪皚皚，一年四季都有獨(dú)屬于她自己的美。那你們知道這四個(gè)季節(jié)是怎么劃分的嗎？（立春、立夏、立秋、立冬）。
是按節(jié)氣劃分的。一年中有24個(gè)節(jié)氣。你們知道二十四節(jié)氣嗎？讓我們共同了解一下吧。（課件：二十四節(jié)氣的含義）。
通過剛才的短片，我們了解了二十四節(jié)氣。春、夏、秋、冬這四個(gè)季節(jié)，分別是由哪些節(jié)氣劃分的？現(xiàn)在讓我們一起來看一看吧。（課件：24節(jié)氣圖）。
【設(shè)計(jì)意圖】此環(huán)節(jié)由春夏秋冬四季如題，使學(xué)生在最熟悉的季節(jié)中入手，激起孩子們的積極性，課愉快的開始了，再由視頻引入今天的主題二十四節(jié)氣，引發(fā)孩子們的探究欲望。
2、樂于探究，解讀霜降。
霜降，二十四節(jié)氣中的第18節(jié)氣，每年陽歷10月23日前后，太陽到達(dá)黃經(jīng)210度時(shí)為霜降。霜降表示天氣更冷了，露水凝結(jié)成霜。是秋季的最后一個(gè)節(jié)氣，也意味著冬天的開始，是秋季到冬季的過渡節(jié)氣。
是的，霜降是秋季的最后一個(gè)節(jié)氣。霜降的來臨，也預(yù)示著我們能看到的一些景象會(huì)發(fā)生明顯的變化，那么，進(jìn)入霜降后各地的氣候都會(huì)出現(xiàn)哪些變化？人們在這個(gè)時(shí)節(jié)里都有哪些習(xí)俗活動(dòng)？我們又該如何養(yǎng)生呢？今天這節(jié)課我們就共同了解一下，二十四節(jié)氣之霜降。（課件課題）并板書（揭示課題：二十四節(jié)氣之霜降）。
【設(shè)計(jì)意圖】通過學(xué)生自己搜集的資料，解釋霜降的由來，即讓學(xué)生在搜集資料后，養(yǎng)成整理資料的習(xí)慣，又培養(yǎng)了學(xué)生探索欲望。
霜降，它形成也有著特別的因素，你們知道霜降是怎樣形成的嗎？霜降的由來其實(shí)是來源于自然界的霜現(xiàn)象，在深秋越來越冷的氣溫中，空氣中的水分子在低溫的環(huán)境中凝結(jié)成霜，每年我國分為秋霜和春霜，秋霜正直農(nóng)作物收成的時(shí)候，極易造成霜凍災(zāi)害。
霜降一來，千里沃野上，銀色冰晶熠熠閃光?！蔷妥屛覀冞M(jìn)一步了解霜降是如何形成的吧。（課件出示：霜降形成的短片）同學(xué)們，這回你們都了解霜降是怎么形成的吧？誰能說說？（生答后教師小結(jié)）霜，出現(xiàn)在秋天晴朗的夜晚，溫度驟然下降到0度以下，地面上不多的水汽，就會(huì)凝結(jié)成霜。古人云“白晝秋云散漫遠(yuǎn)，霜月蕭蕭霜飛寒”自此冬季已敲門。
正如每個(gè)節(jié)氣都有他自己的特點(diǎn)，霜降也不例外，霜降節(jié)氣又有哪些特點(diǎn)呢？
霜降最明顯的氣候變化就是天氣更冷了，露水凝結(jié)成霜。霜降不是降霜，而是表示天氣寒冷，大地將產(chǎn)生初霜的現(xiàn)象。
霜降時(shí)節(jié)，南方地區(qū)氣候溫和，霜降期間，田疇青蔥，橙黃桔綠，秋菊競放，一樹樹芙蓉盛開。而東北北部、內(nèi)蒙東部和西北大部平均氣溫已在0℃以下，土壤凍結(jié)，冬作物停止生長，進(jìn)入越冬期。
霜的出現(xiàn)最本質(zhì)的反應(yīng)就是氣溫的下降，霜降期間，還有哪些特點(diǎn)呢？讓我們一同觀看吧！（課件視頻：霜降特點(diǎn)的短片）古有農(nóng)諺“霜降見霜，米谷滿倉”的說法，這也反映出了勞動(dòng)人民對這個(gè)節(jié)氣的重視。
霜降還有一個(gè)節(jié)氣特點(diǎn)，我國古代將霜降分為三候：一候豺乃祭獸；此節(jié)氣中豺狼將捕獲的獵物先陳列后再食用，如祭祀般。二候草木黃落；大地上的樹葉也會(huì)枯黃掉落。三候蜇蟲咸俯。（蟄蟲：藏在泥土中的蟲子。）此時(shí)的蟄蟲也會(huì)在洞中不動(dòng)不食，垂下頭來進(jìn)入冬眠狀態(tài)中。
5、霜降習(xí)俗。
古有清明掃墓、立秋貼秋膘、冬至吃餃子，都是長久以來傳承下來的'民俗，每個(gè)節(jié)氣都有它獨(dú)特的節(jié)氣活動(dòng)，霜降又有哪些傳統(tǒng)節(jié)氣習(xí)俗呢？讓我們一同品味霜降獨(dú)有的節(jié)氣韻味吧。
請同學(xué)們將手中的資料進(jìn)行整理，畫出霜降習(xí)俗的資料，小組討論合作完成。
【設(shè)計(jì)意圖】通過小組合作，培養(yǎng)學(xué)生團(tuán)隊(duì)協(xié)作意識(shí)及歸類資料的能力。小組展示評議，教師相機(jī)點(diǎn)評，便于資源共享，掌握霜降習(xí)俗都有哪些，為今后認(rèn)識(shí)其他節(jié)氣活動(dòng)展開做好鋪墊。
古有“霜打菊花開”之說，所以登高山、賞菊花，就成了霜降這一節(jié)令的雅事。霜降時(shí)節(jié)正是秋菊盛開的時(shí)候，我國很多地方在這時(shí)要舉行菊花會(huì)，賞菊飲酒，以示對菊花的崇敬和愛戴。
霜降時(shí)節(jié)，對萬物來說，是摧殘也是磨礪，很多的草木，有些早早黃熟，有些匆匆枯萎，（點(diǎn)擊課件）然而唯有菊花，傲然怒放，因而被古人視為，生命力頑強(qiáng)的候時(shí)之草。而不與百花爭艷的氣節(jié)，也讓他成為許多文人墨客的心頭好，正如“采菊東籬下，悠然見南山”霜降是菊月，不是花中偏愛菊，此花開盡更無花。
習(xí)俗二：霜降吃蘿卜。
在我國山東地區(qū)，有句農(nóng)諺“處暑高粱，白露谷，霜降到了拔蘿卜”。白蘿卜是一種營養(yǎng)價(jià)值較高、價(jià)格便宜的植物性食物，民間自古就流傳著“冬吃蘿卜夏吃姜，不勞醫(yī)生開處方”之諺語，現(xiàn)代也有人稱蘿卜為“土人參”。所以山東人特別喜歡吃白蘿卜。
習(xí)俗三：霜降吃柿子。
在我國的一些地方，霜降時(shí)節(jié)一定要吃紅柿子，在當(dāng)?shù)厝丝磥?，這樣不但可以御寒保暖，同時(shí)還能補(bǔ)筋骨，是非常不錯(cuò)的霜降食品。泉州老人對于霜降吃柿子的說法是：“霜降吃丁柿，一冬不流涕?！庇行┑胤綄τ谶@個(gè)習(xí)俗的解釋是：霜降這天要吃杮子，不然整個(gè)冬天嘴唇都會(huì)裂開。
都說“霜凍殺百草”，如果霜凍非常嚴(yán)重的話，將會(huì)對很多植物、農(nóng)作物產(chǎn)生很大的危害，當(dāng)然，如果不是很嚴(yán)重僅僅是一層薄薄的白霜的話，其實(shí)是有好處的，因?yàn)樗梢源咛鹚?，所以說到了霜降，除了看楓葉之外，最為應(yīng)景的美食就是要數(shù)霜降柿子了。經(jīng)霜打過的柿子去掉了澀味，其味道又糯又甜。
習(xí)俗四：霜降登高。
登高，既可使肺的功能得到舒暢，同時(shí)登至高處極目遠(yuǎn)眺，心曠神怡，可舒緩心情。天高云淡，楓葉盡染，登高遠(yuǎn)眺，賞心悅目，霜降時(shí)節(jié)有登高遠(yuǎn)眺的習(xí)俗。
我國詩人杜牧，也獨(dú)愛這深秋美景，寫到“遠(yuǎn)上寒山石徑斜，白云深處有人家，停車坐愛楓林晚，霜葉紅于二月花”。
習(xí)俗五：霜降吃牛肉。
我國不少地方都有霜降吃牛肉的習(xí)俗。在霜降這天，三餐都以牛肉為原料或做菜、或燉湯來補(bǔ)充能量，祈求在冬天里身體暖和強(qiáng)健。
習(xí)俗六：鴨子好吃霜降補(bǔ)。
在我國閩南、臺(tái)灣的民間，霜降的這一天，要進(jìn)食補(bǔ)品，也就是我們北方常說的“貼秋膘”。在閩南有一句諺語，叫做“一年補(bǔ)通通，不如補(bǔ)霜降”。而鴨是他們進(jìn)補(bǔ)的首選食品。尤其當(dāng)年新鴨養(yǎng)到秋季，肉質(zhì)壯嫩肥美，營養(yǎng)豐富，能及時(shí)補(bǔ)充人體必需的蛋白質(zhì)、維生素和礦物質(zhì)。同時(shí)鴨肉性寒涼，特別適合體熱上火者食用，所以秋季潤燥首選吃鴨。
俗話說，霜降到，鴨補(bǔ)火，牛肉蘿卜齊上桌。
習(xí)俗七：霜降品蟹。
霜降吃蟹，不僅是滿足口腹之欲，更是我國流傳已久的文化，中國人食蟹，早在“周禮”中就有記載，有人據(jù)此認(rèn)為，我們祖先食蟹的歷史至少有2000多年，吃蟹最好的時(shí)節(jié)，就是霜降前后，因?yàn)榘茁稌r(shí)的螃蟹還沒成熟，是嫩蟹，里邊幾乎是空的，沒有肉，待到霜降，才真的是到了，菊黃蟹肥的季節(jié)。
秋風(fēng)起，蟹腳癢，秋天是霜降蟹肥的大好時(shí)節(jié)。
作為傳統(tǒng)的二十四節(jié)氣之一，民間自然有很多風(fēng)俗活動(dòng)，不過，這些習(xí)俗隨著地域的差異而有所不同，但無論怎么變化，都是人們對身體健康、家庭興旺的美好祈盼。
秋寒：霜降節(jié)氣，氣溫驟降，老年人極易患上“老寒腿”等毛病，慢性支氣管炎也容易復(fù)發(fā)或加重，同時(shí)這也是慢性胃炎和胃十二指腸潰瘍病復(fù)發(fā)的高峰期。這個(gè)時(shí)間節(jié)點(diǎn)后不再適合“秋凍”。對抵抗力差的老年人，應(yīng)按時(shí)增減衣服，以免濕邪、寒邪入侵，導(dǎo)致生病。在此節(jié)氣中，你想對你的爺爺奶奶說些什么呢？同學(xué)們都是尊老愛老的好孩子。你們說的真棒。
秋燥：霜降作為秋季的最后一個(gè)節(jié)氣，此時(shí)天氣漸涼，秋燥明顯，易出現(xiàn)口干、唇干、咽干、便秘、皮膚干燥等現(xiàn)象，燥易傷津。多吃生津潤燥、宣肺止咳作用的梨、蘋果、橄欖、白果、洋蔥、芥菜、蘿卜等食物。
【設(shè)計(jì)意圖】此環(huán)節(jié)的設(shè)計(jì)，使學(xué)生在了解霜降養(yǎng)生之外，知道應(yīng)如何去照顧身邊的老人，他們是最需要關(guān)心和照顧的，讓學(xué)生都能成為尊老愛老敬老的好孩子。
時(shí)間順著24節(jié)氣的脈搏平穩(wěn)前進(jìn)，春來暑往，霜降前后，人們忙著收獲農(nóng)作物，樹葉轉(zhuǎn)黃，紛紛回歸大地母親的懷抱，草木的凋零，天地的日漸空闊，讓人生出很多的愁緒，古云“霜降鴻聲切，深秋客思迷”。關(guān)于霜降的詩詞也有不少呢，讓我們共同欣賞一下吧。（生有感情的朗讀詩詞，不讀作者和詩題）。
【設(shè)計(jì)意圖】讓學(xué)生了解，節(jié)氣是從古代開始實(shí)行，古人非常重視節(jié)氣，尊重傳統(tǒng)節(jié)日，在朗讀古詩中，提升本節(jié)課韻味。
三、全課總結(jié)，拓展延伸。
二十四節(jié)氣凝聚著華夏祖先無窮的智慧，從寒來暑往、星轉(zhuǎn)斗移間，營造著中國式的藝術(shù)。二十四節(jié)氣中，還有很多純樸的習(xí)俗、莊嚴(yán)的儀式，和浪漫的傳說。上周我們迎來了“霜降”，感受了節(jié)氣的特點(diǎn)，下周三我們馬上就要迎接“立冬”節(jié)氣了，立冬又有哪些習(xí)俗特點(diǎn)呢？有興趣的同學(xué)，課后可以查一查。下課。
【設(shè)計(jì)意圖】最后在《二十四節(jié)氣歌》中進(jìn)行全課的深入總結(jié)，以及拓展延伸。讓孩子們再一次感受二十四節(jié)氣之美，感受中國幾千年文化底蘊(yùn)的豐富，以及身為中國人的自豪！
霜降活動(dòng)教案篇十六
古代將霜降分為三候。
1、霜降吃柿子。
在我國的一些地方，霜降時(shí)節(jié)要吃紅柿子，在當(dāng)?shù)厝丝磥?，這樣不但可以御寒保暖，同時(shí)還能補(bǔ)筋骨，是非常不錯(cuò)的霜降食品。泉州老人對于霜降吃柿子的說法是：霜降吃丁柿，不會(huì)流鼻涕。有些地方對于這個(gè)習(xí)俗的解釋是：霜降這天要吃杮子，不然整個(gè)冬天嘴唇都會(huì)裂開。
2、霜降登高。
霜降時(shí)節(jié)有登高遠(yuǎn)眺的習(xí)俗。登高既可使肺的功能得到舒暢，同時(shí)登至高處極目遠(yuǎn)眺，心曠神怡，可舒緩心情。天高云淡，楓葉盡染，登高遠(yuǎn)眺，賞心悅目，但也要有所講究。
登高的時(shí)間要避開氣溫較低的早晨和傍晚。登高時(shí)，要沉著，速度要慢，以防腰腿扭傷；下山不要走得太快，以免膝關(guān)節(jié)受傷或肌肉拉傷。登高過程中，應(yīng)通過增減衣服來適應(yīng)溫度的變化；休息時(shí)，不要坐在潮濕的地上和風(fēng)口處；出汗時(shí)可稍松衣扣，不要脫衣摘帽，以防傷風(fēng)受寒。
3、霜降賞菊。
古有“霜打菊花開”之說，所以登高山，賞菊花，也就成為了霜降這一節(jié)令的雅事。南朝梁代吳均的《續(xù)齊諧記》上有記載?！八抵畷r(shí)，唯此草盛茂”，因此菊被古人視為“候時(shí)之草”，成為生命力的象征。霜降時(shí)節(jié)正是秋菊盛開的時(shí)候，我國很多地方在這時(shí)要舉行菊花會(huì)，賞菊飲酒，以示對菊花的崇敬和愛戴。
4、霜降到了拔蘿卜。
在山東地區(qū)，有句農(nóng)諺“處暑高粱，白露谷，霜降到了拔蘿卜”，所以山東人霜降喜食蘿卜。農(nóng)諺有“霜降蘿卜”一說，是指霜降以后早晚溫差大，露地蘿卜不及時(shí)收獲將出現(xiàn)凍皮等情況，影響蘿卜品質(zhì)和收成。
5、鴨子好吃霜降補(bǔ)。
閩南臺(tái)灣的民間在霜降的這一天，要進(jìn)食補(bǔ)品，也就是我們北方常說的“貼秋膘”。在閩南有一句諺語，叫做“一年補(bǔ)通通，不如補(bǔ)霜降”。從這句句小小的諺語就充分的表達(dá)出閩臺(tái)民間對霜降這一節(jié)氣的重視。因此，每到霜降時(shí)節(jié)，閩臺(tái)地區(qū)的鴨子就會(huì)賣的非常火爆，有時(shí)還會(huì)出現(xiàn)脫銷、供不應(yīng)求的情況。樂得賣鴨子的老板們嘴都合不攏了，看來他們也必定會(huì)過一個(gè)開開心心的霜降節(jié)氣了。
6、霜降吃牛肉。
不少地方都有霜降吃牛肉的習(xí)俗。例如廣西玉林，這里的居民習(xí)慣在霜降這天，早餐吃牛河炒粉，午餐或晚餐吃牛肉炒蘿卜，或是牛腩煲之類的來補(bǔ)充能量，祈求在冬天里身體暖和強(qiáng)健。除牛肉外，羊肉與兔肉也與霜降相宜。
牛肉是全世界人都愛吃的食品，中國人消費(fèi)的肉類食品之一，僅次于豬肉，牛肉蛋白質(zhì)含量高，而脂肪含量低，所以味道鮮美，受人喜愛，享有“肉中驕子”的美稱。
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古代將霜降分為三候。
霜降，含有天氣漸冷、開始降霜的意思，是二十四節(jié)氣中的第十八個(gè)節(jié)氣。每年九月底(西歷10月23日或24日)視太陽到達(dá)黃經(jīng)210時(shí)為霜降，是秋季的最后一個(gè)節(jié)氣。
《月令七十二候集解》中說：“九月中，氣肅而凝，露結(jié)為霜矣。”此時(shí)氣溫降至0度以下，空氣中的水汽在地面凝結(jié)成白色結(jié)晶體，稱為霜。霜降是指初霜。不耐寒的植物將停止生長，呈現(xiàn)一片深秋景象，為欣賞楓葉的好時(shí)機(jī)。
霜降在10月23-4日之間，太陽位于黃經(jīng)210°。
霜降三候：
一候豺乃祭獸。
“豺乃祭獸”這個(gè)詞最早出現(xiàn)在《逸周書》中：“霜降之日，豺乃祭獸”。又曰：“豺不祭獸，爪牙不良”。意思是說此節(jié)氣中豺狼開始捕獲獵物，并以先獵之物祭獸，以獸而祭天報(bào)本也，方鋪而祭秋金之義。如同人間新谷的收獲，用以祭天，以示回報(bào)，并以此祈禱來年風(fēng)調(diào)雨順。是獸之義，也是人之本也。
二候草木黃落。
秋盡百草枯，霜落蝶飛舞。秋天，西風(fēng)漫卷，催落了葉，吹枯了草。逐漸寒冷的氣候，將大自然所有的生命力進(jìn)行了一次次毀滅性的摧殘。翠減紅消，雁影無蹤。而人的情感，也進(jìn)入深沉的低谷。離愁別恨，凄風(fēng)苦雨，盡皆展示深秋的悲苦，觸及人心。
三候蜇蟲咸俯。
蜇蟲也全在洞中不動(dòng)不食，垂下頭來進(jìn)入冬眠狀態(tài)中。此時(shí)的大自然，是一種寂靜的美。經(jīng)過了生機(jī)勃勃的春，熱鬧蓬勃的夏，收獲喜慶的秋，生命的輪回，又進(jìn)入休眠的狀態(tài)。蜂蝶不見蹤跡，蜇蟲無聲，都為經(jīng)歷漫長的冬天而作準(zhǔn)備。那是以修行的姿態(tài)，期待來年的新生。
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1、防濕邪。
秋季從立秋到霜降有6個(gè)節(jié)氣。此時(shí)，夏天的暑氣還沒有結(jié)束，秋天的雨水已經(jīng)很多了，此時(shí)須防濕氣陰邪，困傷脾陽而發(fā)生水腫或腹瀉癥狀。要是早秋脾傷于濕，就會(huì)為冬天的慢性支氣管炎等疾病的發(fā)作種下病根，所以秋季防濕也很關(guān)鍵。
秋季養(yǎng)生防濕主要應(yīng)以祛濕化滯、和胃健脾的膳食為主。如蓮子、苡米、冬瓜、蓮藕、山藥等。
2、防秋郁。
晚秋時(shí)節(jié)，凄風(fēng)慘雨、草枯葉落，人感受了季節(jié)的變化容易起憂思。人腦底部，有一個(gè)叫松果體的腺體，能分泌一種褪黑激素，它使人意志消沉、抑郁不樂。而入秋之后，松果體分泌褪黑激素相對增多，人的情緒相應(yīng)低沉消極。
秋季養(yǎng)生防秋郁首先要生活規(guī)律不要隨意打破，心情不好，該做什么還是得做什么;其次要適當(dāng)多吃高蛋白食物，如牛奶、雞蛋、豬肉、羊肉和豆類等;還要參加一些有益身心的娛樂活動(dòng)，如歌舞、登山等。
3、防賊風(fēng)。
秋天氣候多變，早晚溫差大，冷熱失常，往往使人措手不及，賊風(fēng)往往會(huì)乘虛而入，使人生病，被中醫(yī)稱為賊風(fēng)。受到賊風(fēng)侵襲，往往會(huì)全身酸痛，疲乏無力，還會(huì)引起咽炎、氣管炎、口歪眼斜、面部神經(jīng)麻痹等。
4、防秋燥。
燥邪傷人體津液，津液既耗，就會(huì)出現(xiàn)燥象，表現(xiàn)為口干、唇干、鼻干、咽干、舌干少津、大便干結(jié)、皮膚干甚至皸裂。肺喜潤而惡燥，肺的功能必然受到影響，就會(huì)出現(xiàn)鼻咽干燥、聲音嘶啞、干咳少痰、口渴便秘等一系列秋燥癥。
元代醫(yī)家忽思慧在《飲膳正要》中說：秋氣燥，宜食麻潤其燥。因此，秋季養(yǎng)生應(yīng)多吃芝麻、蜂蜜、銀耳、青菜之類的柔潤食物，以及生梨、葡萄、香蕉等水分豐富、滋陰潤肺的水果。在起居上要早睡早起。早睡能養(yǎng)陰，早起呼吸新鮮空氣，以利舒肺，能使機(jī)體津液充足、精力充沛。
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霜降活動(dòng)教案篇十七
農(nóng)歷二月二花朝節(jié)上迎花神。芒種已近五月間，百花開始凋殘、零落，民間多在芒種日舉行祭祀花神儀式，餞送花神歸位，同時(shí)表達(dá)對花神的`感激之情，盼望來年再次相會(huì)。此俗今已不存，但著名小說家曹雪芹的《紅樓夢》提及。
安苗。
芒種打泥巴仗習(xí)俗安苗系皖南的農(nóng)事習(xí)俗活動(dòng)，始于明初。每到芒種時(shí)節(jié)，種完水稻，為祈求秋天有個(gè)好收成，各地都要舉行安苗祭祀活動(dòng)。家家戶戶用新麥面蒸發(fā)包，把面捏成五谷六畜、瓜果蔬菜等形狀，然后用蔬菜汁染上顏色，作為祭祀供品，祈求五谷豐登、村民平安。
打泥巴仗。
貴州東南部一帶的侗族青年男女，每年芒種前后都要舉辦打泥巴仗節(jié)。當(dāng)天，新婚夫婦由要好的男女青年陪同，集體插秧，邊插秧邊打鬧，互扔泥巴?；顒?dòng)結(jié)束，檢查戰(zhàn)果，身上泥巴最多的，就是最受歡迎的人。
煮梅。
在南方，每年五、六月是梅子成熟的季節(jié)，三國時(shí)有“青梅煮酒論英雄”的典故。青梅含有多種天然優(yōu)質(zhì)有機(jī)酸和豐富的礦物質(zhì)，具有凈血、整腸、降血脂、消除疲勞、美容、調(diào)節(jié)酸堿平衡，增強(qiáng)人體免疫力等獨(dú)特營養(yǎng)保健功能。但是，新鮮梅子大多味道酸澀，難以直接入口，需加工后方可食用，這種加工過程便是煮梅。
霜降活動(dòng)教案篇十八
1.霜又降，草枯黃，大雁南飛翔;風(fēng)初狂，雨迷茫，天冷加衣裳;樂莫忘，運(yùn)吉祥，一生俱安康;相距遙，思念長，朋友記心房;霜降到，問候忙，幸福伴你闖!
2.霜降了，讓明媚的陽光照耀你，心房暖暖;讓美好的火爐烘烤你，日子火火;讓真摯的問候撫摸你，情誼綿綿。朋友，惟愿你時(shí)刻安好，幸福永遠(yuǎn)!
3.早晨推門滿地霜，銀光閃閃耀入眼。一股寒氣襲上身，不覺身抖打寒顫。退縮進(jìn)屋添衣服，免得感冒上醫(yī)院。晚秋時(shí)節(jié)天已冷，勸君秋末早養(yǎng)身。霜降到了，注意保健身體。
4.風(fēng)輕云淡，霜林楓晚，夕陽染醉紅塵;微露晨曦，紅葉掛珠，清新秋光千里;菊香柚黃，清香盈袖，吉祥頻頻暗送;霜降時(shí)節(jié)，傳遞祝福，彼此相知無限。霜降快樂!
5.秋盡冬來寒霜降，大雁行行向南方。如火紅葉滿山岡，天涼莫忘添衣裳。秋菊簇動(dòng)送暗香，秋月瑩瑩落滿窗。祝你金秋身體安康，幸?？鞓酚旨?
6.月落烏啼霜滿天，潮漲潮落在思念，歲月流水不復(fù)返，你的平安最掛牽，喜憂參半別計(jì)較，得失總是輪流轉(zhuǎn)，天氣日益轉(zhuǎn)涼寒，記著加衣在早晚。霜降快樂。
7.草枯了，情誼卻飽滿;葉凋了，思念仍茂盛;天寒了，友誼卻溫暖;霜降了，祝福及時(shí)到;霜降，愿你幸?？鞓?，健康相伴，天寒別忘添衣喲!
8.秋風(fēng)習(xí)習(xí)，秋意融融，霜降來臨，祝福即至，送你一襲暖風(fēng)，溫暖你的心扉，送你一杯清茶，消去你眉間的清愁，送你一條短信，拂去你內(nèi)心的疲憊，祝你霜降快樂!
9.秋風(fēng)秋雨秋將去，冬雪冬梅冬聲近。搶在冬天到來之前，在今天霜降日我偷偷給你通風(fēng)報(bào)信來了：冬天快到了，多生點(diǎn)火暖和暖和。霜降快樂!
10.霜降到來好個(gè)秋，清晨賞霜冷颼颼，早期常鍛煉，強(qiáng)身來抗寒，福氣貴在身體旺，冷秋時(shí)節(jié)隨風(fēng)狂，愿你強(qiáng)身健體，瀟灑霜降，萬事如意，心情飛揚(yáng)。
11.今日霜降，福、祿、壽、喜四星從天而降，福星幫你帶來好運(yùn)成雙，祿星幫你帶來功利名望，壽星幫你帶來平安健康，喜星幫你帶來快樂歡暢，四星共祝你：幸福永久綿長!
12.寒霜來了，秋日深了，煩惱遠(yuǎn)了，幸福近了，短信發(fā)了，祝福到了，多添衣了，少感冒了!祝朋友寒霜快樂，過好生命中的每一天!
13.紅葉紛飛，枯草傲骨，北風(fēng)咆哮寒意到，冷風(fēng)蕭瑟，氣溫飛寒，霜降到來冷愈寒，晝時(shí)愈短，夜時(shí)愈長，按時(shí)作息身體強(qiáng)，祝福問候，短信傳來，愿你幸福霜降樂常在。
14.霜降是晚秋的告誡，樹木落葉花會(huì)凋零。牛羊肥壯草枯水清，大雁南飛倉鼠歸巢。天寒地冷水汽凝霜，提示人們加衣穿棉。養(yǎng)生補(bǔ)體正此時(shí)，愿你霜降幸福麗!
15.友情的溫度，暖化了空間;情誼的光澤，幸福了人生;思念的腳步，穿越了寒冷;真摯的問候，溫暖了心房。朋友，霜降到了，愿你幸福安樂，一切如意!
16.寒風(fēng)中裹挾著我的牽掛，細(xì)雨中飄灑著我的思念，霜降里潛藏著我的問候，短信里吐露著情誼綿綿。霜降到了，愿你身體健康，快樂幸福每一天!
17.霜降到，寒降臨，北風(fēng)吹，冷相隨，思朋友，戀有人，寒冷時(shí)，多暖身，友誼常在暖融霜，隨你幸福暖洋洋，開心在霜降，友情不相忘。
18.人到深秋多思念，霜降來臨要祝愿;一片真情掛心間，默默惦念心最甜;平常問候最溫暖，無聲短信御霜寒;我的祝福很簡單，天涼注意多保暖!
19.霜降日，關(guān)懷至，送付手套暖手指，送條圍巾擋寒風(fēng)，送句問候暖如春，句句都可見真心，放在火里燒成金。不信試試扔手機(jī)。祝您霜降日開心愉快!
20.蘭花香，菊花香，霜降時(shí)節(jié)樹葉黃。一陣秋雨一陣涼，一脈秋水一寸芳。朋友，霜降到了，天氣漸涼，及時(shí)添衣，愿你身體健康哦!
21.霜降到了，特送提醒：多一點(diǎn)溫度，少一點(diǎn)風(fēng)度，多一點(diǎn)運(yùn)動(dòng)，少一點(diǎn)懶散，多一點(diǎn)聯(lián)系，少一點(diǎn)失蹤，霜降也要祝愿你：快樂成雙，幸福雙份，好運(yùn)雙倍。
22.氣溫驟降冷秋裝，點(diǎn)點(diǎn)秋意落心間;萬里晴空一片天，葉兒飄飄菊花香;涼風(fēng)嗖嗖氣溫降，霜降切記添衣裳;奔波勞累多休息，心靜淡雅才自在;蔬菜水果莫挑食，營養(yǎng)均衡才健康;短信條條是祝福，句句關(guān)心是真心，發(fā)條祝福問候你，愿你一切都如意!
23.霜降，冬之始也，氣肅而凝，露結(jié)為霜。千樹萬葉俱青黃，寒風(fēng)友情花自芳。天冷莫忘添衣裳，善自珍重福滿倉。貼心問候暖心房，愿君一生保安康。
24.人到深秋多思念，霜降來臨要祝愿;一片真情掛心間，默默惦念心最甜;平常問候最溫暖，無聲短信御霜寒;我的祝福很簡單，天涼注意多保暖!
25.戴上幸福的手套，抓住諸多的好運(yùn)。穿上平安的外套，接住眾多的吉祥。披上溫暖的圍巾，攬住繁多的如意。祝你萬事順利，霜降節(jié)氣快樂。
26.秋盡冬來寒霜降，大雁行行向南方。如火紅葉滿山岡，天涼莫忘添衣裳。秋菊簇動(dòng)送暗香，秋月瑩瑩落滿窗。祝你金秋體安康，幸?？鞓酚旨?
27.降下一陣吉祥雨，開開心心灌心田，降下一場如意露，快快樂樂潤心間，隆下一場好運(yùn)霜，紛紛揚(yáng)揚(yáng)灑思念，霜降，愿福氣降臨你身邊，開心無限!
28.似乎冷若冰霜，其實(shí)寂寞難當(dāng)。霜降熱度不降，愛情就是熱量。與你風(fēng)花雪月，愛意溫暖心房。萬山層林盡染，玫瑰心中綻放。歲月寒暑輪回，用愛與你守望。
29.深秋來臨霜降天，時(shí)令養(yǎng)生要牢記!霜降后人體氣血開始收斂，食用栗子尤為適宜，栗子性味甘溫，具有養(yǎng)胃健脾，活血強(qiáng)身，提神醒腦之功。
30.友情的溫度，暖化了空間;情義的光澤，幸福了人生;懷念的腳步，穿越了嚴(yán)寒;真誠的問候，暖和了心房。同伙，霜降到了，愿你幸福安泰，一切如意!
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