總結(jié)是對過去經(jīng)歷的一種回顧，能夠幫助我們更好地成長和發(fā)展。怎樣寫一篇具有獨(dú)特風(fēng)格的總結(jié)呢？經(jīng)過篩選，以下是一些不錯的總結(jié)范文，供大家參考學(xué)習(xí)。
學(xué)游泳日記篇一
暑假，我?guī)缀蹼x不開一件事———游泳。
這個暑假，我有大把的時間可以揮霍，但我很想學(xué)會游泳。我從小就是只旱鴨子，不敢下水。多次看著別人在水中自由的游泳、嬉戲，我躍躍欲試卻不敢下水。
我鼓起勇氣，學(xué)起了游泳。
第一天，老師教我們的是最基本的蛙泳。我先練蛙泳腿。蛙泳腿分4個動作：收、翻、蹬、夾。不一會工夫，我便能活動自如了。接下來，我學(xué)的是蛙泳手勢，它的動作仿佛就像在離胸3厘米的地方畫一個圓。換氣也就更簡單了，就是先蹬腿，后做蛙泳手勢，就可以輕易地呼吸到一大口新鮮的空氣了。
我學(xué)會了蛙泳。有時，我還邯鄲學(xué)步，胡亂做做自由泳的動作呢。
對了，還有一件大事情——游泳館舉行了一屆游泳比賽。真是驚險、刺激又開心呀！
比賽開始了，我被分到了第三組。到我比賽了，裁判讓我們雙雙入水。“啪”！開始了，我一個蹬壁漂與對手拉開了距離。我正常發(fā)揮，保持優(yōu)勢。我分別奪得了男子25米與50米兩項蛙泳冠軍。雖然獎項不大，但也是我學(xué)習(xí)游泳來的一個踏實的腳印。
我接著又學(xué)習(xí)了自由泳。聽說賀老師經(jīng)常游泳鍛煉，我也每天游泳一公里。我還可以隱隱約約看到我那四塊腹肌呢。
可惜快開學(xué)了，我也沒那么多時間游泳了，但我依然會堅持鍛煉的。所以我的暑假離不開游泳。
學(xué)游泳日記篇二
夏日炎炎暑假終于到來了，今天爸爸也不用上班，所以我們決定去游泳池去玩爸爸說“現(xiàn)在去太早了?！彼晕覀儧Q定先去虎頭山公園玩，然后再去游泳。
過了一個小時我們到了虎頭山，我和姐姐玩得不亦樂乎，不知不覺中又過了一個小時，爸爸說：“我們?nèi)ビ斡境赝媪恕！?/p>
到了游泳池?fù)Q好了衣服我們就下水去玩了，剛開始覺得冷冰冰的，活動了一下身體就覺得不冷了，一開始我只會自由式，當(dāng)時我看到有人用蛙式游泳就有了學(xué)蛙式游泳的念頭，所以我叫爸爸教我蛙式，終于皇天不負(fù)苦心人，終于學(xué)會蛙式了，我就跟姐姐比賽看誰游得最快，一開始是我領(lǐng)先但游到一半時，姐姐后來居上趕上了我，我緊追在后到了緊要關(guān)頭可惜以一肩之差輸了姐姐。
午餐之后我們休息一下，又回游泳池玩竟然看到姐姐的同學(xué)，真是太棒了，不知過了多久，妹妹又加入我們的行列，今天真是快樂的一天，又學(xué)會游泳的招式，真是豐收的一天，下次我還要再來游泳。
學(xué)游泳日記篇三
這個周末，媽媽單位去山莊搞活動，我也參加了。本來我不太想去，但聽媽媽說：“那里可以游泳、釣魚?！庇谑?，我連忙就答應(yīng)了。
一到那兒，我就迫不及待地要媽媽幫我買泳衣。媽媽幫我買了一套藍(lán)白相間的泳衣，租了一個可愛的救生圈遞給我。我立馬換上泳衣、套上救生圈，跳進(jìn)了游泳池。開始我不會游，李叔叔告訴我：“腳像踢墻壁一樣，手像劃船一樣?！蔽艺罩嚵艘幌?，真的游了起來，就像小魚一樣滿池子轉(zhuǎn)了起來，游來游去，快活極了，開心極了。而此時，媽媽在岸上提心吊膽，很是擔(dān)心。因為這是我第一次下水游泳。
中午，該吃午飯了，我在媽媽的催促下依依不舍地上了岸，對著游泳池，心想：“你等著，吃完飯，我還會回來的?！?/p>
吃完飯，我又纏著媽媽來到了游泳池邊，連忙跳了進(jìn)去又游了起來。轉(zhuǎn)眼間，時間又過去了，媽媽又來催我上岸了。當(dāng)時，叔叔、阿姨們游得正起勁，且游泳姿勢花樣百出。我很是羨慕，我也想露一手，給他們瞧瞧。于是，我就立馬脫下救生圈，放到水面上，想在救生圈上躺一下。誰知，我剛躺上去，救生圈就不知不覺的飄走了，我的身子馬上就沉了下去。有驚無險，幸好我及時抓住了游泳池旁邊的石階，很快地爬了起來，我害怕極了，連忙上了岸。我從中吸取了教訓(xùn)：水是可以玩的，但是它也可以使你丟掉性命。以后我再也不敢小看它了，在水上玩要注意安全。
這是我永遠(yuǎn)忘不了的一天。
學(xué)游泳日記篇四
盼望已久的游泳終于來了。
我拿著救生圈和游泳衣興致致勃勃地跟舅舅、姐姐去福田農(nóng)莊去游泳。
我們在浴室里換好游泳衣，就跟舅舅快步地走進(jìn)游泳場。
該回家了，我依依不舍地離開了游泳池。
明年的夏天我還要再來。
有一天，我看見一群小魚在自由自在地游著，我好羨慕它們，終于有一天，媽媽帶我去游泳，正好看見我的哥哥也在游泳，一會兒哥哥也看見了我。開始，我連下水也不敢下，哥哥說：“沒事的我都可以站起來”。說完我就敢下水了，到了水里，哥哥說：“我們比比誰游的快吧”！我不好意思地說：“我不會游泳”。哥哥說：“我可以教你，首先把手放在水面上往后劃，腳往后蹬，你試試吧”！我說：“好吧”我試完之后還是學(xué)不會，我就想：困難是彈簧，你弱它就強(qiáng)，你強(qiáng)它就弱。
然后，我就按照哥哥教的方法去學(xué)，前幾次我喝了幾口水，我想：算了吧不學(xué)了。又想：如果我不學(xué)，就永遠(yuǎn)學(xué)不會，還是學(xué)吧！
最后我努力地克服困難一遍一遍地練習(xí)，終于學(xué)會了游泳。我心想：只要努力了，一定能得到成功的喜悅。
星期天上午，我快速地完成了作業(yè)。
下午，我想去園子里新開的游泳池游泳，我問媽媽：“媽媽，我想去下面游泳池里游泳，可不可以呀？”
媽媽說：“可以呀！”話音剛落，我飛快地叫來鄰居，叫他換上游泳褲，鄰居問我說：“你換好游泳褲了嗎？”我說：“當(dāng)然換好啦！”
沒想到，鄰居把衣服打開一點點就看見他早已經(jīng)換好游泳褲了。我和鄰居在下面游泳玩。我一會兒自游泳，一會兒又從大理石上往水里跳，水花一直打到了鄰居的臉上，我笑鄰居是個大花臉，不只是我在笑，每一位在池塘里游水的叔叔阿姨都哈哈大笑。我們玩了兩個小時才回到了家，一回到家里我就打水洗澡，在洗澡時，我把拖鞋和游泳褲洗得干干凈凈，媽媽夸我是個乖孩子。
我覺得今天好快樂??！
7月25日，我應(yīng)邀前往中山賓館游泳。
下午3時許，我乘毛毛媽媽的車出發(fā)了。一路上，我和毛毛一直十分興奮地討論著游泳的事，如：泳池深度，環(huán)境……終于到了。我和毛毛一起興高采烈，又蹦又跳地進(jìn)了賓館，并在小朱阿姨（邀請大家的人）的指引下，來到了泳館，開始游泳。
游泳開始了，我一下水，水便一下子沒過了頭頂，我只好倚在岸邊，后來才知水深1.5米，（我1.43米）沒辦法，只好一路走，一路游了。5個來回過去了，10個來回過去了……終于，經(jīng)許可，我們可以玩了。我和小毛便一起策劃了攻打小龍哥哥（小朱阿姨之子）。終了時，我們還是以人多之優(yōu)勢勝利了。
本次游泳，既爽玩一通，又鍛煉了身體，真是一舉兩得。
我的課余生活豐富多彩，其中就有吹泡泡、爬山、放風(fēng)箏、游泳等等。我最喜歡的是游泳了。
記得暑假里的一天，我、表妹和表姐在各自的媽媽的帶領(lǐng)下一起去游泳。
到了游泳池，我先用水拍了拍身子，讓自己適應(yīng)一下水溫。哇，好冰??！感覺像是來到了南極。我想，整個游泳池里一定很涼爽！于是，我撲通一聲跳進(jìn)水里，打起水花來。表姐也跟著下了水，和我一起打水花。
岸上只有表妹了。她呆呆地站在那里，不敢下水。我見了想去鼓勵她，就爬了上去。誰知泳衣太沉了，我一下沒站穩(wěn)，“咚”的一聲，反而把表妹也拽到游泳池里。我們的狼狽相逗得表姐和媽媽們直笑，我也樂了。
今天，我的好朋友歡歡約我去英派斯游泳館游泳。
下午一點鐘，我們就到游泳館了，換好衣服后直接去了游泳池，看到人比平時要少，我用腳趾輕輕碰了一下游泳池的水。感覺有點涼，我和歡歡在池邊做準(zhǔn)備活動，彎彎腰，抻抻手，晃晃頭，做好準(zhǔn)備活動就下水了。
我鉆到水下一往前面一看，發(fā)現(xiàn)今天的水質(zhì)量變好了，因為我能從水下的這頭看到對面的墻，正在看呢，歡歡拿著一塊板子鉆過來了，他要和我玩拔河比賽。我們兩個人把頭悶在水里，各手住板的一頭，往相反方面拉，誰搶到板就是誰贏，一開始我們都用力的拉，誰知道歡歡突然一松手，我一失重就往游泳池底下沉，我立即屏住呼吸手腳配合向上浮出了水面，歡歡在一旁哈哈大笑，我扮出鬼臉去嚇唬她，嚇得他直往水里鉆。游了一會兒，感覺水沒有剛才那么涼了。
快樂的時光總是短暫的，歡歡的爺爺三點鐘來接我們了，我們戀戀不舍的離開了游泳館，回家去了。
天氣真熱，我和爸爸、媽媽打算去河邊游泳。
吃過晚飯，我們帶上游泳衣、游泳圈和繩子上路了。來到河邊，看到有很多人在河里游泳。媽媽讓我換上游泳衣，然后我把游泳圈套在身上，媽媽把繩子系在游泳圈上，我就和爸爸一起下到河里。河里的水真涼快，我和爸爸都不感覺熱了。爸爸在河里邊游邊保護(hù)我并教我游的方法，媽媽在岸上不停地收放繩子保證我的安全。我就像一條小魚兒在河里游來游去，真的很快活。游啊游啊，我在河里游了將近半個小時，都還不想走。又游了一會，我和爸爸才上岸換好衣服回家。
夏天游泳真好，既可以解暑，又可以鍛煉身體。我有點喜歡上了這項運(yùn)動，我以后要經(jīng)常去練習(xí)，但必須要在大人的陪同下去，才能確保安全。
今天，我要去游泳，爸爸媽媽帶著我和潤潤一起去游泳館。
到了游泳館我迫不及待的奔向那里，我拿了鑰匙，進(jìn)了女更衣室，潤潤和爸爸去了男更衣室，我們換好衣服，進(jìn)了游泳池，我先在深水區(qū)游了500米，然后我和潤潤哥哥去淺水區(qū)玩，我們玩了打水仗可好玩了，眼看就要打中我了，我翻身一跳，跳到了旁邊，哈哈！該我打潤潤哥哥了，我瞄準(zhǔn)潤潤哥哥，假裝要打他，他也閃開了，我說：“哥哥，我還沒打你呢！”我又一次瞄準(zhǔn)他，這次他覺得我肯定不會打他，可是，沒想到我是真正打他了，而且還打中了。該走了，媽媽來叫我，我們送完潤潤哥哥，就高高興興的回家了。
回到家后，我想：“下周五我還會再游泳的！”
學(xué)游泳日記篇五
昨天，我去學(xué)游泳，我開心極了，一蹦三尺高呀!
開始了，我們先跟著老師做熱身運(yùn)動，活動全身。然后讓我們一個一個的下水，在水里活動拍幾下跳幾下，先和水打聲招呼交個朋友。接著就正式開始學(xué)習(xí)憋氣課程。老師一邊講解一邊示范，同學(xué)們聽著看著可認(rèn)真了，每個人都迫不及待的欲要一試。第一次嘗試憋氣5秒，每個同學(xué)按順序憋氣，一次性全通過。接下來就是10秒、15秒、20秒，可惜在嘗試憋氣15秒的'時候就沒有那么幸運(yùn)了，沒有通過的同學(xué)就得回家再練習(xí)了。
老師又教我們在水里面抱著腳，我憋著氣在水里面，可是抱不住自己的腳，我重新又來了一次，還是不行，第三次的時候，我抱住了，我開心極了。只聽老師說了一聲：“今天學(xué)習(xí)到這里，下課!”
第一節(jié)游泳課就讓我發(fā)現(xiàn)，學(xué)好游泳不是一件容易的事情啊，以后學(xué)習(xí)的內(nèi)容可還多著呀，我還不要高興的太早了啦，哈哈。
學(xué)游泳日記篇六
目標(biāo)：一口氣游五十米。
今天，同學(xué)們?nèi)蔽溲b，迫不及待地來到游泳池，下了水。我當(dāng)然也不例外了。
教練先讓我們每人游20米，再按游泳水平分成兩組：水平較低的同學(xué)練習(xí)蹬腿，水平較高的同學(xué)就直接開始游泳，要一口氣游五十米，然后休息。想不到，我竟然屬于水平較高的一組。教練的這句話就成了我今天練習(xí)的目標(biāo)。
我奮力向前游去，只游了二十幾米就筋疲力盡了。教練見我這個樣子，就說：“你這樣游會很累的。正確的步驟是：先低頭，再蹬腿，然后并攏雙手，保持三秒鐘左右后收腿，最后換氣。記住，別忙著收腿，否則游不了多久就會累?！蔽艺罩叹毜脑捜プ觯挥蔚眉瓤煊质×Α？勺詈螅疫€是因為體力不支而沒有實現(xiàn)這個目標(biāo)，只游了四十多米。
希望明天可以實現(xiàn)這個目標(biāo)。加油！
學(xué)游泳日記篇七
暑假的一天，我和家人到福州的一個小區(qū)的游泳池里學(xué)游泳。
這里的游泳池非常大，深水區(qū)有一點五米深，雖然淹不到我，但是因為之前嗆過很多次水，所以現(xiàn)在還是會有一點害怕的感覺。泳池里熱鬧非凡，人們穿著泳衣在水中翻騰嬉戲，處處水花飛濺，看得我眼花繚亂。
表哥說：“一開始學(xué)先要熟悉水性?！卑职纸形野咽址旁诔乇冢缫恋剿?，然后圍著游泳池邊走動。走進(jìn)池內(nèi)，頓時一股涼快的感覺使我不由自主的打了個“啊喲！”。我做累了這個動作，可是爸爸還是任然讓我反復(fù)練習(xí)。
過了一會兒表哥教了我蹬腳、憋氣、劃手。蹬腳要先把腳收起來，然后翻腳，最后再蹬出去，迅速的夾在一起。學(xué)會了蹬腳，又要學(xué)憋氣了，第一次蹬腳憋氣，我就喝了一大口水，難受的喘不過氣來，學(xué)完憋氣又要學(xué)劃手了，在地面上學(xué)劃手，我很快就學(xué)會了，但由于膽小的原因，一到水中，就像一條龍似的瘋狂亂抓。
就這樣，一連學(xué)了幾天，后來經(jīng)過我的艱苦訓(xùn)練，終于把游泳的恐懼感給克服了，學(xué)會了。
學(xué)游泳日記篇八
沒有第一次就沒有第二次。我就經(jīng)歷過很多難忘的時刻：第一次爬山爬到半山腰，哭著要媽媽抱；第一次騎自行車，摔了個屁股開花；第一次來到菜市場，見到鯊魚，嚇得撒腿就跑……但印象最深的還是第一次學(xué)游泳時喝下好幾口水的故事。
暑假來臨，爸爸嚴(yán)肅地說：“身為男子漢，要學(xué)會游泳，以備發(fā)生意外事故時，可以呵護(hù)生命?！痹诶习值膸ьI(lǐng)下，我來到西湖游泳館報名學(xué)習(xí)。
學(xué)習(xí)前，教練語重心長地說：“想自由地游來游去，要先學(xué)會基本功，也就是憋氣。大家可要努力練習(xí)?！边@么簡單啊，我高興地捏住鼻子，整個腦袋潛入水中：一秒、三十秒、一分鐘……我覺得自己都快喘不過氣來了，連忙把脖子伸出水面，大口地呼吸新鮮的空氣。教練點點頭，說：“不錯，是學(xué)游泳的好材料，剛才憋氣一分三十秒?！庇辛私叹毜墓膭?，我學(xué)習(xí)起來更加刻苦啦：蹬腳、曲臂、甩動……教練還要求我們抓住游泳池邊的欄桿，一上一下地拍水，說：“要讓手產(chǎn)生力量，推動你向前游動?！?/p>
一個小時后，教練大聲地宣布：“可以下水試試?yán)??！蔽覀兗拥靥胨校帜_并用地比劃起來。不好，我怎么動不了呢？我慌張地來個“狗刨式”，教練見了，生氣地說：“動作變形了，可要注意?！笨蛇@個時候，我哪能聽得進(jìn)去呢？整個人已經(jīng)沉到水里，嘴巴灌進(jìn)好幾口水。教練見狀，立即跳入水中，把我撈起來。本以為他會安慰我，可教練卻嚴(yán)肅地說：“動作要規(guī)范，手腳有節(jié)奏地拍水，身子才會浮起來?！蔽以俅蜗滤?，按規(guī)范的`動作游動。哈哈，這次我游了差不多有一米多。教練高興地說：“好的開始是成功的一半?！?/p>
難忘的第一次，讓我明白很多：只有按照正確的方法去做，才能向好的方面發(fā)展。
學(xué)游泳日記篇九
媽媽答應(yīng)帶我去游泳館，我真是開心極了！
到了游泳館，下水的時候感到一股涼氣向我撲來。好冷呀！我在水里一直發(fā)抖，弟弟連續(xù)潑了幾次水在我身上，我突然感覺好多了。接著，我開始游泳，一個來回又一個來回的游，當(dāng)我游到池邊想上去休息的時候，身體才離開水面一半就又掉水里了，當(dāng)我再次用盡全身力氣試圖上去的時候，突然，我的腳一陣劇痛，抬腳一看，原來我的腳被梯子上的金屬材料劃了一個大口子。我連忙喊道：“媽媽，媽媽，我的腳流血了！”
媽媽趕緊把我拉了上來，問道：“你怎么了？”我把流著血的腳抬給媽媽看，媽媽連忙用紙巾給我簡單包裹了一下，對我說：“沒事，這兩天不要碰水，過幾天就好了，你看你多大的人了，一個小傷口，看你那大呼小叫的樣，你已經(jīng)長大了，總有一天會離開我，從現(xiàn)在開始力所能及事自己去面對?！?/p>
是啊！不能遇到什么小事就找媽媽，更不能讓媽媽為我操心，因為我長大了！
學(xué)游泳日記篇十
今年暑假我又在學(xué)游泳，其中有苦累、快樂，也有收獲。
我是提高班的，與初級班的訓(xùn)練是完全不同的。教練為了把我們的體力培養(yǎng)出來，常常是做完熱身運(yùn)動，就要求我們在水里游500米，每每游完這500米，我們大家都累得氣喘吁吁、口干舌燥。上岸后經(jīng)過短暫的休息，又要在岸上做手部和腿部訓(xùn)練。一做就是幾組，有時候做得不標(biāo)準(zhǔn)還要受罰，大家已經(jīng)是四肢乏力了。聽到教練一聲口哨，我們又得一個個跳入水中，這一下去又是幾個來回，真是魔鬼一般的訓(xùn)練。而且訓(xùn)練場館條件有限，正值暑期高溫，沒有遮擋的游泳池，簡易的鐵棚，現(xiàn)在我們這幫兄弟姐妹個個就像是從非洲來的。
雖然這些都很苦累，但也快樂多多。我們這幫兄弟姐妹現(xiàn)在都成了很要好的朋友，課堂上嚴(yán)厲的教練也成了我們的“孩子王”。而最快樂的要數(shù)游泳比賽了，通過一個暑假的刻苦訓(xùn)練，比賽也是我們成績的一個匯報，在這次比賽中，我分別獲得了三個項目的三、四、五名，得了9張游泳票和30元的有意思餐劵。我和爸爸、媽媽、姐姐、朋友一起分享了我這來之不易勝利果實，我感到無比快樂。
原來在這次比賽中，我給自己定的是3個第3名，就是因為蛙泳太落后了，沒有達(dá)到預(yù)期目標(biāo)。盡管媽媽總是在說頭手腿該怎么做，可我總覺得自己做的是對的，一直沒有去改正。通過這次比賽終于看到了自己的`差距，比賽當(dāng)天的下午我泡在游泳池里，思考著我蛙泳速度怎么提不上去？仔細(xì)看別的同學(xué)的動作，回想媽媽說的話，我終于有所領(lǐng)悟，哦！別人做的是波蛙我做的是平蛙。我也試著這樣去游，果然人又輕松，速度也有所提高。這才想到這不就是媽媽常跟我講的作用力與反作用力的原理嗎？真的??！生活中處處都有學(xué)問。
我從游泳中體會到了苦累，快樂，收獲，更讓我懂得了世上無難事，只怕有心人。
學(xué)游泳日記篇十一
第一節(jié)課。
老師很瘦，但是我看得出他的肌肉是流線型的，所以對老師是敬佩的。這點很重要，如果覺得老師不好，自己是沒信心繼續(xù)學(xué)下去的。根據(jù)往年體育課的特點，第一次課肯定要聽老師嘮叨幾句，然后教一些基礎(chǔ)，枯燥無味的動作，所以我是有心理準(zhǔn)備來上第一節(jié)課。不出我的意料，老師讓我們熟悉水，既然學(xué)游泳，便要和水做朋友，體會與水接觸的感覺，雖然我家里是山區(qū)，但是大型水庫還是有的，每個夏季，弟弟和我忙完農(nóng)活，傍晚就去水庫洗澡，既然洗澡，肯定會手癢游游，長時間的摸索，自己也能撲通個幾十米，這種游泳方式被老師成為民間游泳，當(dāng)時我就被列在不會游泳的名目之中，只要一本心思和老師學(xué)蛙泳才是出路。
總之，第一節(jié)課就是熟悉水，對于我來說這個很重要，由于長時間沒有游泳的我還是認(rèn)真按照老師的方法去做。第一節(jié)課主要是在思想的斗爭中度過的，于是，盼望已久的游泳課就在這學(xué)期拉下帷幕了，心理還是很激動的！
由于每周四早上要跑操，五點四十就得起床，大約七點半才能結(jié)束。但是游泳課安排在八點，從常理來說是很困的，但是上游泳課，我卻顯得異常興奮起來，絲毫沒有睡意。
老師點完名后我們陸續(xù)進(jìn)了更衣室，然后去游泳池中央集合，接受老師授課。一切還是從基礎(chǔ)做起，我們開始學(xué)憋氣，這個很重要，因為我們開始都不會蛙泳，而蛙泳最重要的環(huán)節(jié)就是漂的過程，不能憋氣，我們就不能在不會游泳的前提下感受水面漂的感覺。于是我們集體下水，跟著老師的節(jié)奏，吸氣——低頭——憋氣——呼氣——抬頭，就在這幾個動作之間反復(fù)的練習(xí)?；蛟S看起來很簡單，其實有很多門道，首先是吸氣，要多吸，盡量吸和你的肺活量差不多的氣體，這樣你的肺部得到擴(kuò)張，在水里的浮力也會增加。還有呼氣的時候不能太猛，也不能太慢，要保證在抬頭一瞬間你嘴里的氣體適量，能夠在抬頭呼氣的時候一口氣噴光，要保證這個過程時間很短，因為你在游泳的過程中，抬頭換氣的時間很短，所以保證能一口氣噴掉上次的殘余氣體，吸入新鮮氣體。如果動作太慢，吸入新鮮氣體的量不足，就不能很好的長游。所以這個過程雖然初學(xué)的時候不重要，但是對整個游泳計劃上來說是關(guān)鍵的一步，就這樣，我們憋氣來來回回反反復(fù)復(fù)的聯(lián)系，再結(jié)尾的時候老師教我們蹬腿的動作，可以是說給下一節(jié)課做了鋪墊。
這節(jié)課表面看起來很簡單，但是作為基礎(chǔ)的一個重要環(huán)節(jié)，還是需要多花心思去學(xué)。這節(jié)課就是為以后蛙泳打下基礎(chǔ)。
這節(jié)課老師主要教我們蛙泳的蹬腿動作，假如人就是一只船，那么蹬腿就是船的動力，蹬腿要是沒有學(xué)好，后面學(xué)的蛙泳就很費(fèi)力，而且效率不是很高。
按老師教我們的步驟，蹬腿有幾個動作要領(lǐng)。
第一就是蹬腿，這個過程要快，這樣后面的夾水才有力，有效率，前進(jìn)的力才會很大。主要配合后面的夾水動作。
第二就是夾水的動作，這才是動力的來源，根據(jù)f*t=m*v，夾水就是要將大量的水夾到后面，這里面質(zhì)量m越大，前進(jìn)f越大，這就要蹬腿的時候角度要大，同時要保證夾水的速度要快，速度v越大，前進(jìn)的力也就越大，同時，夾水快，完成一套動作的時間越短，這樣也能增加前進(jìn)力。實際第一步和第二步是一起配合做的.。
第三就是收腿，收腿肯定要阻力小，同時腳要往兩邊外，膝蓋要向前頂，這樣夾水的時候速度會有很大的提高，所以這個過程要展開，不能磨磨嘰嘰。
在所有過程中要很自然，雖然開始有點機(jī)械化，有點不協(xié)調(diào)，但是熟練以后就很自然了，而且能明顯感覺自己的大腿有很大一股力量在推著他。
這節(jié)課主要學(xué)蛙泳的核心動作，就是蹬——漂的過程。做完熱身運(yùn)動后，我們每人拿了一塊浮子，在水里聯(lián)系蹬——漂這個動作。
剛開始我們只能吸口氣，憋著，然后蹬腿，一直漂。完了還得站起來，再吸口氣，然后不斷重復(fù)這些動作。所以感覺胸悶，身體不能協(xié)調(diào)，感覺幾百米下來人很累，但是必須通過不停地練習(xí)才能熟練，這樣才會很自然，但是在漂的過程中要保持身體和手在一條直線，頭要盡量在水里，這樣可以減少腿對身體向上的力，人的密度稍小于水，在水里的時候只能一小部分體積在外面，所以把頭埋在水里可以很省力，后來老師讓我們加換氣的動作，顯然我們會顧此失彼，記住了腿的要領(lǐng)，忘記了怎么呼氣，怎樣達(dá)到一個平衡。這樣，我們就在里面不斷聯(lián)系，不斷熟悉這些動作要領(lǐng)。
一節(jié)課下來，也能換氣加蹬——漂，游個25米遠(yuǎn)，算是很大進(jìn)步吧！
這節(jié)課可以說是加強(qiáng)課，由于上次的動作根本不是很熟練，所以這節(jié)課可以說是鍛煉自己的不足，即使你會，老師也不會放心的。于是，昨晚熱身運(yùn)動，大家都拿著浮子進(jìn)水了。
很簡單，就是蹬和漂的動作，里面加換氣。我把步驟和過程默默的想了一遍。首先是漂，靠蹬岸邊的力量使身體漂起來，然后收腿，快速蹬出去，在蹬出去的過程中慢慢呼氣，然后抬頭，噴出余氣，深吸一口，然后慢慢呼氣，在呼氣的過程中完成蹬腿，就這樣不停地反復(fù)，不斷鍛煉，使自己達(dá)到一個水平，就是在無意識的行為完成上面的動作。開始由于不協(xié)調(diào)，甚至自己都多喝了幾口水，但是慢慢的，自己有感覺了。首先是蹬腿，漂的越來越遠(yuǎn)了，腿的洞里十足了。其次是能夠換氣了。
這節(jié)課下來仍然有些不足，就是時間長了，還是有胸悶的感覺，我自己想了想，可能還是換氣不對，每次吸氣沒有完全吸進(jìn)肺里，導(dǎo)致供氧不足，長時間產(chǎn)生乳酸，積累導(dǎo)致。所以下節(jié)課，我得好好練練換氣的動作。雖然很累，但是還是有明顯的進(jìn)步，現(xiàn)在已經(jīng)能帶換氣，不停止，游個200多米了，自己還是對自己很滿意的。
游泳不會總是有借助的物品，我們一直依賴的浮子是時候拋棄了。老師讓進(jìn)度快的人丟掉浮子，然后去重溫上節(jié)課的內(nèi)容，進(jìn)度慢的人用更小的浮子是逐漸適應(yīng)到?jīng)]有浮子這個過程。
這樣對我們要求又高了一點，不過壓力越大，學(xué)習(xí)得越快。我自己試了一下，發(fā)現(xiàn)只是在換氣的時候，腳沉的比較快而已，只要保證喚起完成的時間迅速，就可以彌補(bǔ)這個缺陷，很顯然，我的推斷是正確的，自己很快就適應(yīng)了。經(jīng)過自己不斷的練習(xí)，自己已經(jīng)能夠掌握動作要領(lǐng)了，慢慢的動作也自然起來，換氣也沒那么胸悶了，也能夠長游了，感覺自己就像只鴨子在水面漂來漂去，每一次蹬腿是那么的隨意，呼吸是那么的緩慢有序，自己也能游來游去，一個蛙泳也差不多有個七八成把握了。
雖然這節(jié)課只是練習(xí)，但是為下節(jié)課加手的動作打下了基礎(chǔ)。這節(jié)課掌握的好壞如否，直接影響下節(jié)課的整體效果。
這節(jié)課可以是一個拼裝課，仿佛像一堆零件放進(jìn)組裝車間，一件產(chǎn)品就出來了。這節(jié)課就是將前面幾節(jié)課學(xué)的動作一起組裝起來，形成蛙泳?？梢娺@節(jié)課見證了我們以前的努力。
在這節(jié)課里，我們要把手，腳和換氣有機(jī)的結(jié)合在一起。我們之前的努力也在今天見分曉。站在游泳次旁邊的時候，我的心情非常激動，自己除了課上比較認(rèn)真外，每周末都和同學(xué)一起去游泳，所以今天自己對自己還是蠻有信心的。做完熱身運(yùn)動后，自己立馬進(jìn)水一試身手。剛開始感覺腿不能伸張開，呼吸不是很均勻，導(dǎo)致自己200米下來有點身體不適，但是自己稍作調(diào)整后，自己逐漸適應(yīng)水里的活動。同時自己感覺游的很輕松了，手和腳配合的也很好，腳蹬水的效率高了很多。自己能感覺身體隨著波浪而洞，心情都仿佛好了很多，眼睛看著向自己襲來的波浪，非常有意思。
這節(jié)課可以說是游的很開心，自己也信心十足。對于這個蛙泳，我可以很自豪的說自己學(xué)會了。接下來的就是解決長游的問題了。按現(xiàn)在的狀況，游個400米是沒有問題的了，這比老師要求的200米多了一倍。我想這大概和老師教的方法有很大關(guān)系，加上我平常也去游泳館練習(xí)，取得這樣的成績，也有一定的必然性。但對于游泳，我已經(jīng)會了。
終于到最后的測試了，不過自己對自己的水平還是很滿意的。所以通過測試還是蠻有信心的。
開始我按照以前的習(xí)慣，熱身，先去游泳，游玩200米后發(fā)現(xiàn)許多同學(xué)已經(jīng)測試完了。于是我也向老師報告參加游泳考試。由于之前使自己習(xí)慣水了，可以開始就沒有壓力，游的很快。而且感覺很輕松，一路上幾乎遙遙領(lǐng)先。但是泳鏡不給力，進(jìn)了不少水，這些水又流不掉，弄的眼睛很痛，所以自己停了下來，重新戴了泳鏡。然后繼續(xù)游，雖然站一起一次，但是在同游的幾個人中還是比較快的。最終游完200米，可以說是毫無壓力，可是老師偏說我休息了，我當(dāng)時也搞不懂老師是怎么看的，非要拿一個女生例子和我比，我還真不知道什么時候還有人超過我，至于其中的原委，我想只有那個女生知道。要是不信，我可以讓她50米，我再和她比一場。雖然解釋很久，但老師還是不相信我，雖然心里有點委屈，但是真金不怕火燒，大不了再游200米，我最長一次游了1200米，多加一個200米也不在話下，終于在我的努力下，老師讓我通過了，心里還滿是痛快的。
這節(jié)課雖然遇到一點小意外，但是對于自己能認(rèn)證對待這次考試，并且通過了。心里滿是喜悅?；叵脒@學(xué)期，我的認(rèn)真態(tài)度和平常的訓(xùn)練終于得到了回報。最后還要感謝老師多教會我一門泳姿。雖然自己是民間的游泳，但狗刨、仰泳、自由泳還是會的，只是沒那么標(biāo)準(zhǔn)而已?？梢哉f通過這學(xué)期，自己確實學(xué)到了很多東西。
學(xué)游泳日記篇十二
天氣真熱呀!熱的只有兩個好地方可以呆，一是空調(diào)屋，一個就是水里。白天一天都呆在空調(diào)屋里，晚上再不出去活動活動，可真是著急人。
于是，晚飯后，爸爸媽媽陪我去兒童游泳池游泳。才剛剛七點，游泳池門前的路上，小汽車排起了長隊。停車棚里，摩托車，電動車，自行車一排一排的，好半天，爸爸才找到個地方停車。
這邊媽媽終于買到了票，七點到九點的。到了游泳池，人真叫多呀，水池子里滿眼滿眼都是人，都穿著花花綠綠的游泳衣，一人一個游泳圈。水池子邊上，擠滿了家長，想找個地放下水還得叔叔阿姨叫半天才給騰個空缺。這哪是游泳，這分明就像煮餃子，那么一小鍋的水，下的滿是餃子，餃子都給擠破皮了。
還好，水里可真涼快，練游泳是不可能的，在水里站著泡一會吧!看岸上的.爸爸媽媽們有的搖著扇子，有的拿著水，眼睛一步也不敢離開自己的孩子，還一會叫著，寶貝，渴不渴，來喝點水。唉，爸爸媽媽呀。
學(xué)游泳日記篇十三
今天下午，我和媽媽還有媽媽的朋友和她的女兒去游泳池游泳。
到了那兒，有三個游泳池，兩個淺水區(qū)，一個深水區(qū)。因為我不會游泳只好在淺水區(qū)玩，我媽媽就叫我學(xué)游泳，說這是一種自救的本領(lǐng)，我也覺得是，就學(xué)起了游泳。
我媽媽的朋友的女兒很會游泳，就叫她教我游泳。她跟我說要先學(xué)憋氣，而且要整個人浸在水中，我一下去就喝了一口水，馬上起來，憋了不到5秒，而我媽媽的朋友的女兒可以憋很久，我每次都只能憋幾秒鐘，進(jìn)過我一番努力練習(xí)，終于能憋二十幾秒了，之后就憋得越來越久。我就開始游泳，她跟我說，游泳時全身要放松，身子要直，手要從前面伸去把水撥開，腳要往后蹬。我學(xué)了很久，終于掌握了一點兒技巧，我就拿游泳圈練習(xí)，練一會兒就躺在游泳圈上面隨著水流飄來飄去。
我學(xué)了一下午終于學(xué)會了游泳，我迫不及待的'把游泳技術(shù)展示給媽媽看，媽媽看了說：“你是會游泳了，但是游泳的姿勢還不到位，得繼續(xù)努力?！边@時我已經(jīng)累了肚子餓了就上岸回家了。
通過學(xué)游泳這件事，我明白了不論學(xué)什么本領(lǐng)都要努力的去學(xué)，才能把本領(lǐng)學(xué)到家。
學(xué)游泳日記篇十四
今天我和爸爸去游泳。我換好泳褲，戴上泳鏡來到泳池邊。泳池里熱鬧非凡，有的人在進(jìn)行游泳比賽，有的人在打水仗，有的像泥鰍一樣在水中游來游去……我從來沒來過游泳池，低下頭看到游池中的水，感到頭暈眼花，心里打起了“小鼓”，身體發(fā)直怎么也不敢下水，直愣愣、傻呆呆地站在岸邊?？吹揭粋€小點的'小男孩都在池中游，心想：他敢下水我卻不敢，多沒面子呀！你能我也能！我壯了壯膽下水了。泡了一會兒，在水里也沒那么難。爸爸給我一個救生圈，拉我到深水池。我緊緊抱住救生圈，腳在水里亂劃，身體像不倒翁前后左右不停地?fù)u擺。爸爸讓我把腳抬起來劃水，可我怎么也抬不起來，就在原地打轉(zhuǎn)。不會在后面劃，我就翹起腳在前面劃，一遍又一遍，哈哈，我找到感覺，帶著救生圈能自由自在的“仰泳”了。
我今天玩得很高興，好開心。
學(xué)游泳日記篇十五
暑假里，我和丁丁，童童，點點還有嘉嘉去世茂英派斯健身館去學(xué)游泳。我們換好泳衣，戴上泳帽和泳鏡，飛一樣的跑到游泳池。坐在淺水區(qū)的岸邊把身上弄濕，教練讓我們先雙腿漂在水面上，我試著做了一下，因為我沒有放松，所以我就沒有漂起來，教練說要放松。我放松試了一下，果然漂起來了。后來教練又說：漂起來后蹬兩次腿再從頭游到中間然后回來。我們一個個的.游了好一會兒，這時教練又說：現(xiàn)在你們到深水區(qū)去游。我們大家都很害怕，一個個都不肯下水，我都嚇哭了。
在外婆，小伙伴和教練的開導(dǎo)下，我終于對自己有了信心，膽子也大了，下水游了20米，雖然沒過25米，但我已經(jīng)很努力了。
丁丁和嘉嘉比我游的更好，蹬幾次腿就到頭了，真厲害！教練還讓我們在水里吐泡泡，可好玩了！我以后還有繼續(xù)努力，爭取拿到更優(yōu)秀的成績！
學(xué)游泳日記篇十六
今天天氣晴朗，所以爸爸決定帶我去湖里網(wǎng)魚。
到了湖邊，爸爸把網(wǎng)撒在湖面上，只見一眨眼功夫網(wǎng)就已經(jīng)沉底了。過了一會兒，天空上的“火球燃燒起來了。”我實在受不了那么熱了，于是我換上泳衣和游泳圈就下河游泳了。
下河以后我感覺沒那么熱了，水涼涼的，水清澈見底，為了不讓水底尖銳的石頭劃傷自己的腳，所以我決定游到橋底下，還有一位妹妹“小小"也想游到橋底下。所以我們決定做一次比賽。
"我宣布比賽，正式開-----始”只聽見爸爸話音剛落我和小小吃力的游了起來，游了半天才游了一米多，我和小小又累又垂頭喪氣的在水里漂。
過了一會兒，我忽然想起爸爸說過，游得時候身子不要立著，要平著游，手要往兩邊張開，腳要像青蛙一樣蹬水才游得快。我照著做果然成功了！
今天玩得真開心！
學(xué)游泳日記篇十七
今天是到天津的第二日，我和叔叔阿姨爸爸媽媽好朋友豆豆康康，一大群人來到東疆金沙灘海濱浴場。
我們一行人坐上了浴場的白色觀光車，幾分鐘后就到達(dá)了沙灘。
晴朗的天空一望無垠，太陽火辣辣的照在身上，但是金黃色的沙灘，藍(lán)藍(lán)的海水，雪白的浪花，海面上飛速前進(jìn)地摩托艇，是那么地，吸引著我們立即奔向大海。
這邊豆豆嘴里說著“我會游泳，我學(xué)過……”話音還未落地，就撲通一聲跳下了水，緊接著又聽到“哎喲﹗”一聲，原來她拿這里當(dāng)游泳池啦，這不，還沒上戰(zhàn)場，先掛了彩。
那邊康康早已三下五除二脫掉了上衣，穿了條平角褲急急忙忙邊跑邊跳地下了水，誰之一下水，褲子就灌滿了水，像個充滿氣的口袋，鼓鼓的浮在海面上，好像隨時會飄走，嚇得他緊緊地拎著褲子站在海水里，滿臉驚慌，不知所措。
我顧不上看兩個好朋友的精彩表演，也迫不及待地奔向大海，涼涼的海水像個調(diào)皮的小孩一下一下地輕輕地摸著我的腳面，水越來越深，腳越來越重，腳上像是綁了兩塊鉛，想抬起來，要費(fèi)很大的力氣。
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