總結(jié)是前進(jìn)的動力，也是成功的秘訣。在總結(jié)中，我們需要客觀地反映事實(shí)，不夸大和縮小問題的嚴(yán)重程度。以下是一些經(jīng)過認(rèn)真篩選的總結(jié)樣本，供大家參考和學(xué)習(xí)。
黃龍高原反應(yīng)篇一
傍晚的青藏高原，變幻莫測，忽而艷陽高照，忽而陰云當(dāng)空，寒風(fēng)瑟瑟。
走過土撥鼠世代生存的斜坡上，另一種數(shù)量繁多的昆蟲——蜻蜓映入了我們的眼簾。
同樣是在海拔四千米的青藏高原上，同樣條件惡劣，于是，蜻蜓們亦磨礪出了一股永不屈服的“倔勁”。
觀光途中，一只停在木棧道的蜻蜓不幸遭遇“腳上五指山”，只聞一聲極輕微的聲響，或是身體四分五裂之聲，亦或是那一剎那間翅膀的掙扎聲。游人的腳慢慢提起，這只“公認(rèn)”的已故蜻蜓便成為了每個人的焦點(diǎn)。不料，眾目睽睽之下，透明的翅膀竟猛地顫動了一下，似乎是對天空的向往。而它，也如一名天使般，雖斷羽翼然渴望不減，努力倍增。
蜻蜓的翅膀翕動著，因?yàn)樗纳眢w已不能動彈，一名女孩小心翼翼地揭開其翅膀，挪動蜻蜓，只見一灘鮮血，平鋪在木板之上。
青藏高原上，對于生物來說，猶如地獄般難以承受。然而生命雖渺小，雖脆弱，可它們懂得盡力適應(yīng)環(huán)境，敢于與一切困難斗爭，拼搏。因?yàn)樗鼈內(nèi)缣焓拱?，有一顆向往美好的心。
黃龍高原反應(yīng)篇二
空曠。明亮?；匾?。這是千溝萬壑的黃土高原。歌唱！
炙熱的太陽，烤沸了戰(zhàn)士的熱血，普曲出一首首生命的悲歌。沒有后悔，因?yàn)樯训玫缴A。
太陽見證過它的滄桑，風(fēng)雨洗禮著它的生命，淚水浸透了它的歷史。團(tuán)團(tuán)煙霧為它披上輕盈的宴紗，萬道金光傲慢的穿透過層層迷霧，輕柔的撫摸著它。這是一個夢，這也不是一個夢。
曾經(jīng)戰(zhàn)火硝煙的黃土高原，它微笑現(xiàn)在已換上金黃色禮服的黃土高原，還在微笑。它的靈魂是屬于自己的，它的身軀卻屬于整個世界。它唱過歌，悲歌，凱歌，情歌……它也在漫舞。
踏上黃土高原，才明白它的胸襟原來如此寬大無量，才知道它的生命燃燒著青春的激情，才清楚它的創(chuàng)傷壓不跨長存的氣息，即使荀延殘喘。
夢里飄渺著你的細(xì)聲微語，游現(xiàn)著你的熟悉面孔。心中的記憶有著你，戀著你，痛著你。
空曠。明亮?；匾?。這是千溝萬壑的黃土高原。歌唱！
黃龍高原反應(yīng)篇三
我是一株柳樹，一株很不幸的柳樹，我長在青海高原上。
好冷啊，那針扎般的痛苦簡直不如死了舒服。漫天的雪，就像之前一樣，沒有紛紛揚(yáng)揚(yáng)的詩情畫意，卻是箭一般的殘酷寒冷。
干旱過去了，我想，死了多少樹哇。
我眼睜睜地看著一棵又一棵的柳樹倒在干裂的大地上，枯黃的葉子晃花了我的雙眼，就在一天天過去的干旱里，我預(yù)知了寒冷的來臨。
我好像不行了，眼前的景物越來越模糊，身上好疼啊，我已經(jīng)忍受不了暴風(fēng)雪的殘酷了。
“轟隆隆——轟隆隆——”又是雷聲，雪伴著雷聲下得更大了，貌似夾雜著冰雹，“噼里啪啦”的響聲充斥了世界，風(fēng)雪和冰雹打在我尚有一絲知覺的身上，火辣辣地疼。
腦海中閃現(xiàn)出同伴的身影，他們都去了，倒在了干旱的腳下。
不能死！我渾身一激靈。我要活下去！嚴(yán)寒算什么？持續(xù)的干旱都沒能讓我倒下。我不能死！
我拼命睜開雙眼，漆黑的天宇彌漫著死亡的氣息，暴風(fēng)雪夾帶著冰雹瘋狂地向我襲來，我閉上眼睛，挺直腰板，任由風(fēng)雪肆虐。
太陽總會出來的，我告訴自己：陽光會驅(qū)走寒冷，照亮無邊的蒼穹。我需要做的，只有等待，懷著希望等待太陽升起的那一刻。
冷啊，疼啊，我在暴風(fēng)雪中佇立著，與嚴(yán)酷的寒冷抗?fàn)帯?/p>
不知道過了多久，身體麻木了，靈魂麻木了，我到底是死還是活，我也不知道。
突然，一束陽光穿透厚厚的云層，射在我的身上，在那一刻，我看見了生命，看見了希望，我接受著陽光的洗禮，我知道，我活下來了，即使周圍一棵樹也沒有了。
我是一棵樹，一棵幸運(yùn)的樹，我熬過了干旱和寒冷，我佇立在青海高原上。
黃龍高原反應(yīng)篇四
以前我是沒有去過高原上的，直到自己親身經(jīng)歷了才會知道會不會有高原反應(yīng)呢。
其實(shí)因?yàn)槭窃谲嚴(yán)锩?，我的感覺也不算是特別明顯，因?yàn)槲冶旧砭捅容^暈車，所以其實(shí)后來也不是非常確定那到底是高原反應(yīng)還是一種更嚴(yán)重的暈車，不過我想或多或少可能還是會有那么一些影響吧。
本身旅游的時(shí)候還安排了有排卵的項(xiàng)目，但是考慮到有害怕的問題我就沒有去，而且也之前問過了，醫(yī)生說平叔身體素質(zhì)比較差的人是更容易發(fā)生高原反應(yīng)的。
不過我對于所謂的朝圣其實(shí)也沒有什么太大的感覺，我甚至也不覺得這個世界上存在一個什么樣的圣地，那些不過就是一種宣傳，一種招牌名義。
因?yàn)橛幸恍┤烁幼非笮碌捏w驗(yàn)，想要去讓生活發(fā)生一定的變化，所以他們更喜歡去旅游，并且把旅游當(dāng)做一種消費(fèi)意義的完善，但是我自己并沒有這樣的需求。
所以我大概知道了自己有可能會出現(xiàn)類似高原反應(yīng)，我也就決定不再會去到高原上面旅游，或者是辦一些事情觀光采風(fēng)了。
如果一個人心中真的有很高的追求，那么什么地方都可以成為圣地。所謂的長生朝圣其實(shí)并不取決于什么樣的地點(diǎn)，更重要的應(yīng)該是懷著怎么樣的心情去。
黃龍高原反應(yīng)篇五
從城市到高原，從灰蒙蒙的天空到綿軟軟的白云，從黯淡的人影到淳樸可愛的笑臉……這實(shí)在是一種別樣的人生體驗(yàn)。
汽車在草原深處飛馳著，人眼盡是一片青綠。我趴在車窗邊，開心地對著窗外吶喊，開闊的天地沒給我任何回應(yīng)，只是兩側(cè)牧牛人的牛群偶爾傳來幾聲“哞哞”的叫聲。是啊，逃離城市的喧囂，逃離毒辣的陽光，走進(jìn)天然的“空調(diào)房”，與大自然來一次親密接觸，讓人何等的好奇與期待。
可接下來的幾天竟一點(diǎn)也不如愿。先是大家都有了一些高原反應(yīng)，因?yàn)楹０蔚纳呷菀讓?dǎo)致大家缺氧;再是長時(shí)間的車程，讓人疲憊又無聊。我們想要繼續(xù)往前走，又怕身體吃不消;想要返回，又怕日后后悔。躊躇一陣，大家一致同意先找個落腳的地方，休息一陣再做打算。
可是草原上的天空說變就變，剛才還是白云朵朵，一轉(zhuǎn)眼便是烏云壓頂，淅淅瀝瀝地飄起小雨，緊接著，雨點(diǎn)便“噼里啪啦”地砸下來，而且發(fā)出讓人害怕的聲音…我們一行人瑟縮在汽車?yán)铮睦餄M是擔(dān)憂。好在雨勢漸弱，一會兒太陽又掛在了天邊。爸爸這才跨出車門，去找蒙古包旁的當(dāng)?shù)厝私涣鳌?/p>
但見蒙古包旁有個小孩子，光著膀子，赤著腳，像一匹撒歡的小馬在潤濕的土地上跑著，時(shí)不時(shí)踩個泥坑，全身都濺有泥點(diǎn)點(diǎn)。
“睿，快過來!”爸爸大聲叫我?？礃幼铀湍侨撕芰牡脕?。那人會說普通話，也很友善，邀請我們?nèi)ッ晒虐隹?，還給我們每人都端了一杯自釀的酸奶和酥油茶。過了一會兒，那人走出去大喊了一聲，是我聽不懂的話語，便見那“小馬”一溜煙向蒙古包奔來，旋即又出去了。媽媽叫我拿根棒棒糖給他，我拿著棒棒糖走出去，輕輕地遞給他，他疑惑地眨了眨眼睛，不好意思地伸出沾滿稀泥的小手。我開始比畫起來，裝作要把棒棒糖往嘴里塞，他像是懂了似的點(diǎn)點(diǎn)頭，就著糖紙就塞到嘴里。我忙說道:“不是的，不是的!”示意他拿出來，輕輕教他褪去糖紙。
他貪婪地吮著糖，咧開嘴，笑了。那小麥色的臉蛋上，揚(yáng)起了紅紅的蘋果肌，連那一圈可愛的雀斑，也調(diào)皮地眨著眼。那純潔的笑容像是鍍了一層光，蘊(yùn)含著滿足與感恩，溫暖了我疲憊的心。
那一刻，從城市到高原的種種不適，種種無聊，種種壓力，種種困難，都有了釋放的途徑，都有了向前沖的勇氣。原來，經(jīng)過千山萬水的跋涉，就為了遇見你。
黃龍高原反應(yīng)篇六
下江南方知什么是陰柔，出塞外方知什么是壯闊，上高原方知什么是高潔。行走于高原之上，仰望藍(lán)天白云，眺望雪山云峰，回望流逝風(fēng)月，天、高昂空廣絢爛；云、是潔白飄逸流動；風(fēng)、狂躁溫潤多情。
行走于高原之上，你可以追尋香格里拉，追尋心中的日月，追尋人神共有、自然與人的美景。你必須帶著一顆虔誠的心，帶著一種崇高的崇敬，帶著一種頂禮膜拜，才能感覺、感受、感悟到一見傾心、一見鐘情、一方曠古；游暢其中如夢如幻、如癡如醉、如狂如癲；這里讓你五體投地、六神無主，這里是七色樂土，讓你八拜頂禮。
行走于高原之上，會走出一種高昂的魔力，那就是真正的天、真正的云、它會讓你流連忘返，會讓你心馳神往，充滿魔力的天云，證明這里是離天堂最近的地方，它是世界頂級，它是肅穆與圣潔的化身，它體現(xiàn)出神圣與祥和，虛無和寧靜；這里是天堂與紅塵的隔離帶，是神與人的連接點(diǎn)，是地球的第三級；這里是太陽最早照耀的地方，是東方的圣潔女神，是人間最殊勝的圣地。
行走于高原之上，雪山雪域雪原為這里而瑰麗；納木錯、碧塔海、納帕海為這里流露出最美麗的坦蕩；招展的經(jīng)幡、美艷的梵彩、千年屹立的珠峰為這里烘托出神秘，幽邃，寧靜。
行走于高原之上，面對著它圣潔的神姿，磅礴的氣勢，遼遠(yuǎn)曠古的寂靜，荒涼恒久的感覺，不禁蕭然起敬，與它對視的瞬間內(nèi)心震撼、壯麗雄渾、刻骨銘心。斑斕的野花在野風(fēng)中搖曳，在寒冷中搖擺，在怒吼中掙扎，這是一種熱烈的生命，凄美、悲壯、荒涼、這種美令人驚心動魄，不可思議。
高原不僅是風(fēng)景，不只是民俗，不光是一段歷史，在這里人不由得思考時(shí)空，不禁渴望永恒，不由自主得試圖超越自我，超越生死，超越時(shí)間與空間，超越一切，使自己結(jié)晶為永恒。
黃龍高原反應(yīng)篇七
今天一早，我們這群游俠就乘車前往海撥三千多的高原駛?cè)ァ?/p>
在車上，我興奮極了，一刻不停地向窗外張望----高原上，一望無際，像草原卻有一點(diǎn)大同小異，由于海拔高的緣故，這里不長樹，滿地都是干癟癟的黃草，所以視野非常開闊，這里藍(lán)天白云，天空中幾乎沒有一點(diǎn)瑕疵，如同一塊大玉在頭頂懸著。
透過這面車窗玻璃，高原的美景盡收眼底，有正在嬉戲的高原公主牦牛，有清澈的小溪潺潺流淌，還有牧羊人趕著羊的身影。最令我大開眼界的是一片可愛的油菜花田，高原只有兩種農(nóng)作物，一是油菜，二是青稞，幾乎荒蕪了的高原居然有這么一大片，真是不可思議！也真巧，導(dǎo)游允許我們下車休息，于是我撒開＂雙蹄＂奔向這片花海。
一下車，就感覺到了高原的海拔，心跳速度一下子快了好多。雖然這里的空氣稀薄，但是非常新鮮純凈，不像城市里的空氣。我和小伙伴們在花田里照相、玩耍，不一會兒就適應(yīng)了。
在花海中停留了片刻后，我們又上車，繼續(xù)向目的地----青海湖出發(fā)！
我們到青海湖的時(shí)候已是傍晚時(shí)分，大家洗洗涮涮就休息了。今天怎么說也收獲了不少，雖然一直在奔波，但也一睹高原的油菜花田，初步認(rèn)識了青藏高原?？傊?，今天的旅程讓我開了開眼界，高原一詞在我心目中變得不那么遙遠(yuǎn)了......
黃龍高原反應(yīng)篇八
春季的歌洋溢在每一個角落里，從幽靜的山村到沸騰的城市。春季也是一個靜與動結(jié)合的季節(jié)，最適合出門游玩了。今天，我和爸爸媽媽一起來到那無比壯闊又透著幾分蒼涼的黃土高原。
汽車在路上行駛著，我將目光移到了窗外。從浙江到黃土高原，我看到了片片綠色，又看到一座座高山，還有山峰上殘留的積雪。終于車子駛?cè)肓它S土高原地界了，以前我總是聽別人說黃土高原是個好地方，現(xiàn)在眼見為實(shí)，我發(fā)現(xiàn)這兒真的是個美妙的地方。整片黃土高原并非全是漫漫黃土、茫?；哪?，我看到的地方有牛有羊，有樹有花，這些翠綠、鵝黃點(diǎn)綴著這片廣袤的土地。
接著，我們來到了黃土高原最出名的景點(diǎn)——壺口瀑布。剛下車，我就感覺潮濕的水汽撲面而來。朝前方走去，這里的視線很開闊，遠(yuǎn)處也是延綿起伏的崇山峻嶺。終于，它毫無遮掩地出現(xiàn)在我面前，只見眼前一條巨大的飛流從半空中傾瀉而下！不，不是一條，是一匹匹的白練懸掛下來，猶如破竹之勢，又如千萬匹烈馬一般疾馳而下，在河面上濺起了千萬顆珍珠。再聽，那洶涌澎湃的流動聲，那拍打到巖壁上的撞擊聲，震耳欲聾！那雄渾之氣、磅礴之勢，已然深深地震撼了我。
離開了壺口瀑布，我們往前走，來到了一座石橋上。這座石橋是用石頭砌成的，橋身那些野草告訴我們，它已經(jīng)上了年齡。它就像是一位飽經(jīng)滄桑的老人，經(jīng)歷了多年的風(fēng)風(fēng)雨雨，也看淡了日出日落，就這么平平靜靜地屹立著，為行走的旅人提供一些方便。而石橋的下方就是黃色的泥土，上面還結(jié)著一層薄薄的冰霜，這就是典型的黃土高原風(fēng)貌。
很快，我們就來到了黃河邊。黃河水浩蕩波流，回旋著，翻卷著，仿佛在掙脫著什么，發(fā)出轟隆隆的巨響，追趕著前方漫著迷霧的天際。
突然一陣大風(fēng)刮過，黃河水就像是掀起了兩三丈的水墻。不過一會兒，那面水墻就被后來的浪撲倒，濺起了大朵大朵的白浪。
我們在黃土高原上住了一宿后，行程就結(jié)束了。車子開始往回開了，眼前的黃土高原漸行漸遠(yuǎn)，幾只雀鳥偶然從半空中飛過，留下一道弧線后便悄然消失了。然而，在后來的時(shí)光里，黃土高原這片土地還經(jīng)常在我的夢中浮現(xiàn)。
黃龍高原反應(yīng)篇九
青藏高原給我的第一印象是：它多么像海啊！只有在海上，天和地才能像閉著的嘴唇，那么完完整整沒有縫隙；只有在海上，才那么寧靜無邊，涼爽宜人，永遠(yuǎn)像沒有烏云的藍(lán)天。
涼爽的大風(fēng)吹來，吹過細(xì)軟的草叢，吹過金燦燦的草叢，吹過人們的心端，那風(fēng)聲就像一群牛羊在嘶叫。
突然，那突如其來的聲音，像是跑步的小孩，像是饑餓的老虎，然而那都不是，而是一個帥氣的，偉大的放牧叔叔，在騎著馬兒，自由自在的放牧，我不由自主的升起一個敬佩之感。
在這里仰望天穹，五顏六色的云彩好像的的可以用手去摸，那兒有一棵粗壯的大樹，小風(fēng)微微吹拂樹梢搖晃無比，好像在對走過去的車，跑過去的人們在招手，好像又好像是一個收費(fèi)站在為人們服務(wù)，近看又像是一個路標(biāo)，在指路。
這淘氣的天空不時(shí)地從天上掉了幾顆＂純凈水下來‘’，可是在仰望天穹，可是這時(shí)候天還是萬里晴空，烏云無一，這天氣讓人舒服的無話可說。
可，此時(shí)影影綽綽，看見遠(yuǎn)處有幾座高矮不一的大山，似乎還能辨得出一些蒼天大樹，在呼嘯著，也有的樹葉被飄在半空中，好像一條條鯡魚在自由自在的玩耍。
這時(shí)候一個奇麗的現(xiàn)象呈現(xiàn)在我們的面前，一道道完整無縫的彩虹在向一道通天大門一樣，然而再往下看，這又是一片，廣闊無邊的草原。
黃龍高原反應(yīng)篇十
假期里，媽媽帶我去西藏旅游，為了適應(yīng)高原氣候，我天天堅(jiān)持鍛煉，就怕到了西藏有高原反應(yīng)。到了西藏后，我沒有感到一絲不適，就連平時(shí)不愛鍛煉的媽媽也沒有感到不舒服，可是我卻發(fā)現(xiàn)了一個有趣的現(xiàn)象——我們帶去的許多東西，有了“高原反應(yīng)”。
我們坐著火車來到拉薩，住進(jìn)了賓館后，媽媽開始整理行李。當(dāng)她把我的零食袋遞給我時(shí)，我不禁大叫起來：“媽媽，你快看，我的零食都長胖了！”說著，我把一包包零食都倒在了床上，那一個個小包裝的零食袋都變得鼓鼓的，里面像吹足了氣。媽媽看了一眼，笑著說：“哦，那是因?yàn)檫@邊氣壓低的原因！”我似懂非懂，只是覺得特別好玩，把這些零食袋一個個顛過來倒過去地看著。
媽媽整理完行李，就先去衛(wèi)生間洗臉了。忽然我聽見她大叫一聲：“哎呀！”我嚇得連忙放下手中的零食，—下子沖進(jìn)衛(wèi)生間，只見白花花的一團(tuán)東西粘在了媽媽的眼睛上，媽媽閉著眼睛正找水龍頭呢！我看到媽媽的狼狽樣，忍不住哈哈大笑起來。等媽媽洗完臉，我問媽媽到底是怎么回事。媽媽說：“我一擰開潔面乳的.蓋子，潔面乳就一下子噴出來了！”
我似乎有點(diǎn)明白了：“這也是因?yàn)檫@里氣壓低的緣故嗎？”媽媽點(diǎn)點(diǎn)頭：“正是這個原因。高原地區(qū)的空氣稀薄，氣壓要比我們平原地區(qū)低許多。我們帶來的這些包裝袋原本內(nèi)外氣壓是平衡的，但到了高原后，外部的氣壓降低，原先的平衡打破了，袋子里面受到的壓力小了，所以就膨脹起來了?！?/p>
黃龍高原反應(yīng)篇十一
上山前使用乙酰唑胺，地塞米松，刺五加，復(fù)方黨參，舒必利等藥對預(yù)防和減輕急性高原病的癥狀可能有效。
宜清淡為主，多吃蔬果，合理搭配膳食，注意營養(yǎng)充足。進(jìn)入高山前應(yīng)對心理和體質(zhì)進(jìn)行適應(yīng)性鍛煉，如有條件者最好在低壓艙內(nèi)進(jìn)行間斷性低氧刺激與習(xí)服鍛煉，以使機(jī)體能夠?qū)τ谟善皆D(zhuǎn)到高原缺氧環(huán)境有某種程度的生理調(diào)整。目前認(rèn)為除了對低氧特別易感者外，階梯式上山是預(yù)防急性高原病的最穩(wěn)妥、最安全的方法。
專家建議，初入高山者如需進(jìn)4000m以上高原時(shí)，一般應(yīng)在2500～3000m處停留2～3天，然后每天上升的速度不宜超過600～900m。到達(dá)高原后，頭兩天避免飲酒和服用鎮(zhèn)靜催眠藥，不要作重體力活動，但輕度活動可促使習(xí)服。避免寒冷，注意保溫，主張多用高碳水化合物飲食。
黃龍高原反應(yīng)篇十二
對于企業(yè)來講，“高原反應(yīng)”是一些企業(yè)或發(fā)展到一定高度、或進(jìn)入行業(yè)的春秋戰(zhàn)國、五霸爭雄時(shí)代，或整體經(jīng)濟(jì)環(huán)境不佳，由于自身以前未經(jīng)歷過重大危機(jī)，導(dǎo)致市場份額、現(xiàn)金流、利潤被迅速壓縮，生存環(huán)境嚴(yán)重缺少“氧氣”。
其實(shí)，這“氧氣”就是高質(zhì)量的利潤，如果你在進(jìn)入高原期前，團(tuán)隊(duì)的人心、客戶的人心都是心心相連的，那你就很快進(jìn)入高原適應(yīng)期。
反之，一切只能推倒重來。
“醉氧”
久而久之，人體對高原缺氧環(huán)境產(chǎn)生了一定的適應(yīng)性。從高原來到平原地帶，又產(chǎn)生了一個從低氧環(huán)境到常氧環(huán)境的變化，也需要一段時(shí)間的適應(yīng)過程。
可能出現(xiàn)：倦、無力、嗜睡、胸悶、頭昏、腹瀉等癥狀，就像喝醉了酒一樣。體質(zhì)較差的人，會出現(xiàn)血液、心、肺等生理異常參數(shù)，恢復(fù)到平原值后還會繼續(xù)下降，甚至低于平原值。
預(yù)防“醉氧”的措施：從高原回到平原的時(shí)候，要逐漸的下降高度，先下降一定的高度，再休息一段時(shí)間，再下降一定的高度。這樣就能較少平原反應(yīng)的發(fā)生。
對于企業(yè)來講，“醉氧”實(shí)在企業(yè)發(fā)展到一定高度后，對自己的欣賞過度、對同行的進(jìn)步忽視、對自身戰(zhàn)略的滿足，種種缺少理智的行為導(dǎo)致四肢癱軟。
治愈企業(yè)“醉氧”最有效的方式是患者在事實(shí)面前的“清醒”，這個自己開給自己的藥方，開得越早，企業(yè)恢復(fù)健康的速度就越快。反之，只能進(jìn)入不可救藥的格局中。
歡迎與作者探討您的觀點(diǎn)和看法，電子郵件：13878182277@。
黃龍高原反應(yīng)篇十三
高原反應(yīng)，是指當(dāng)人們突然進(jìn)入高海拔地區(qū)，由于氧氣稀薄導(dǎo)致的一系列身體不適癥狀。曾有一次我親身經(jīng)歷了高原反應(yīng)，讓我對此有了更深刻的認(rèn)識和體會。下面是我的心得體會。
高原反應(yīng)的發(fā)生，是由于高原地區(qū)的氧氣含量較低。海拔越高，氧氣含量越低，大腦和身體細(xì)胞就會缺氧，導(dǎo)致一系列身體不適癥狀。當(dāng)我首次進(jìn)入海拔較高的地區(qū)時(shí)，沒有意識到這個問題，也沒有做好充分的準(zhǔn)備，結(jié)果就不可避免地遭受了高原反應(yīng)的困擾。
第二段：高原反應(yīng)的癥狀是怎樣的？
高原反應(yīng)的癥狀多種多樣，不同人可能會有不同的體驗(yàn)。對我來說，最明顯的癥狀是頭暈、惡心、胃痛以及心悸等。尤其是頭暈，簡直無法忍受，讓我無法集中注意力，做事情也感到特別吃力。而且，在高原地區(qū)，人的心跳會加快，辦事情會有些氣喘吁吁的感覺。
第三段：應(yīng)對高原反應(yīng)的方法有哪些？
雖然高原反應(yīng)在進(jìn)入高海拔地區(qū)時(shí)幾乎無法避免，但我們可以采取一些方法來減輕癥狀。首先，提前適應(yīng)高原氣候非常重要。比如，在進(jìn)入高原地區(qū)之前，可以選擇在相對海拔較低的地方逗留幾天，讓身體漸漸適應(yīng)高原的氣候。此外，多喝水也是緩解高原反應(yīng)的有效措施，因?yàn)樗值难a(bǔ)充有助于增加血液中的氧氣含量，從而減輕高原反應(yīng)癥狀。對于嚴(yán)重的高原反應(yīng)，應(yīng)該及時(shí)醫(yī)治，甚至返回低海拔地區(qū)。
高原反應(yīng)給我?guī)淼淖畲髥⑹揪褪侵匾暯】?，特別是在行動前做好充分準(zhǔn)備。身體是革命的本錢，如果不注重健康，不謹(jǐn)慎對待突然面臨的環(huán)境變化，會給自身帶來很多麻煩和困擾。因此，我們要注重鍛煉身體，提高身體素質(zhì)，增加自身的適應(yīng)能力，這樣才能及時(shí)應(yīng)對各種突發(fā)情況。
經(jīng)歷高原反應(yīng)讓我更加明白了健康的重要性，也使我對高原環(huán)境的適應(yīng)能力有了更深刻的認(rèn)識。同時(shí)，我也認(rèn)識到一個健康的身體是成功、愉快生活的基礎(chǔ)。在面對突如其來的環(huán)境變化時(shí)，我們應(yīng)該保持良好的心態(tài)和積極的心態(tài)，找到解決問題的方法和策略。高原反應(yīng)只是人生中的一次挑戰(zhàn)，我們要堅(jiān)強(qiáng)、樂觀地面對，相信自己一定能夠贏得勝利。
通過這次高原反應(yīng)的體驗(yàn)，我對自己的健康有了更深的認(rèn)識，也意識到了保持良好的心態(tài)和積極的心態(tài)的重要性。我將會更加珍惜每一天，注重身體鍛煉，養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，以應(yīng)對未來可能面臨的各種環(huán)境挑戰(zhàn)。同時(shí)，我也希望能夠?qū)⑦@樣的經(jīng)歷和體會分享給更多的人，提醒他們在面對突發(fā)變化時(shí)，保持積極的心態(tài)，堅(jiān)強(qiáng)面對，勇往直前。
黃龍高原反應(yīng)篇十四
高原反應(yīng)是人體急進(jìn)暴露于低壓低氧環(huán)境后產(chǎn)生的各種病理性反應(yīng)，是高原地區(qū)獨(dú)有的常見病。常見的癥狀有頭痛，失眠，食欲減退，疲倦，呼吸困難等。頭痛是最常見的癥狀，常為前額和雙顳部跳痛，夜間或早晨起床時(shí)疼痛加重。肺通氣增加如用口呼吸，輕度活動等可使頭痛減輕。
心臟長期超負(fù)荷工作，久而久之，心肌出現(xiàn)肥厚，進(jìn)而衰竭。所以對于生活在平原或低海拔的人來講，初到高原，可能出現(xiàn)高原反應(yīng)，長期生活則可能造成對健康的不可逆損害。
但對于祖祖輩輩生活在高原上的藏人來說，高原對于健康并不是什么太大的問題。當(dāng)我們看到生活在海拔4500米以上的藏人的時(shí)候，一個深刻的印象，就是這些人紅彤彤的臉膛，以前的感覺是高原陽光很強(qiáng)，可能是太陽曬的，但事情并非如此簡單。
pnas發(fā)表的文章研究了藏人的血液循環(huán)系統(tǒng)，發(fā)現(xiàn)與生活在低海拔的人相比，生活在4200米以上高原的藏人，血管擴(kuò)張，血流速度快，這樣就增強(qiáng)了血液向組織輸送氧氣的能力，盡管藏人血氧飽和度只有低海拔人的80%，但依靠增加血流速度，組織并不缺氧。研究發(fā)現(xiàn)，造成血流速度增加，血管擴(kuò)張的原因，是因?yàn)椴厝搜褐泻胸S富的一氧化氮，高于低海拔人10倍以上。我們知道一氧化氮能擴(kuò)張血管，心絞痛的人用硝酸甘油來擴(kuò)張冠狀動脈就是基于這個原理。
藏人不僅血流速度快，呼吸頻率也高，每分鐘喘氣的次數(shù)要多于生活在平原上的人，eurjapplphysiol上發(fā)表的文章也把這個生理現(xiàn)象也歸功于一氧化氮，因?yàn)檠豪锏囊谎趸龆嗔?，所以就通過肺毛細(xì)血管排到了肺的小氣道，和血管一樣，小氣道也因此擴(kuò)張，呼吸就快了。
一氧化氮增高對于藏人沒有高原反應(yīng)是一個比較合理的解釋，但實(shí)際上問題遠(yuǎn)不是這么簡單，hypertensres里的數(shù)據(jù)顯示，生活在拉薩的西藏原住民，高血壓患病率竟也高達(dá)三分之一，和平原生活的人并沒有什么差別，按照一氧化氮來解釋，血管擴(kuò)張，血壓應(yīng)該是降低的，這個和高血壓的數(shù)據(jù)不吻合。藏人喝的水里，鎂離子含量也高，這個也是血管擴(kuò)張的因素，這些都能對抗高原反應(yīng)，但對于高血壓則需要更多的研究才能解釋的清楚。
黃龍高原反應(yīng)篇十五
乘了大半天車，終于到了甘肅的拉卜楞寺。還沒下車，我就感到頭一陣陣眩暈。后來，聽導(dǎo)游說，那里的.海拔達(dá)到了4000米，聽了這提醒，似乎頭暈更加明顯了。
我們開始了上山參觀，因?yàn)槲页肆舜蟀胩斓能?，有些累，再加上有高原反?yīng)，走起來十分費(fèi)力，而且那里氣候干燥，時(shí)不時(shí)地就要喝口水滋潤一下嗓子。這時(shí)的登山簡直比登天還難。我只能保存體力，慢慢地走，一走快了，頭就會非常暈，還會有想吐得感覺。一旁的爸爸媽媽看了，也很無奈，因?yàn)樗麄儌z也有和我同樣的感覺。怎么辦呢？當(dāng)然一個字——忍。
晚上，在飯店里，我的頭和肚子漸漸疼了起來，我喝幾口酥油茶，本以為自己會好些，但我又開始覺得自己呼吸不順暢，鼻子好像塞住了一樣，我用手輕輕一摳，發(fā)現(xiàn)鼻涕流了出來，而且?guī)е?！接著，鼻血一下子涌了出來，我趕緊用紙巾塞住了。頓時(shí)，我感覺到整個人舒服了許多，頭不痛了?？墒嵌亲舆€是有點(diǎn)疼?；氐骄频辏疫€在太陽穴上抹了了清涼油，立刻躺下休息了。沒想到，第一天到甘肅竟有這樣強(qiáng)烈的高原反應(yīng)。
黃龍高原反應(yīng)篇十六
如果有高原反應(yīng)的人士在出行前一定要仔細(xì)的做一次體檢，因?yàn)橛行┎“Y是萬萬不可出行去高原旅行的。尤其是一些患有心臟方面疾病的患者，還有腦血管疾病以及肺部有問題的患者都是不可以去的，同時(shí)患有一些高血壓或神經(jīng)方面的患者也是不建議去的，因?yàn)榇祟惢颊呷ジ咴眯械奈ｋU(xiǎn)性過于大，這些疾病不是可以立馬使用藥物緩解的一些疾病。所以在出行前一定要對自身做一個全面的體檢，這樣才可以發(fā)現(xiàn)并預(yù)防出行之后可能帶來的一系列不良反應(yīng)。
2、運(yùn)動鍛煉必須安排。
一定要做一些適應(yīng)高原反應(yīng)的運(yùn)動鍛煉等項(xiàng)目，要提前的做一些適應(yīng)性的訓(xùn)練。因?yàn)槿艘坏┨幱诟咴瓡r(shí)，如果有高原反應(yīng)不是馬上就可以緩解的，所以無論在出行前還是在出行后，也一定要在兩千米海拔之下的地方做一些適應(yīng)性的訓(xùn)練項(xiàng)目，這樣才可以很好的預(yù)防高原反應(yīng)。同理，在打算出行前強(qiáng)化自身，多做一些長跑、體力活耐力方面的運(yùn)動項(xiàng)目，不僅可以強(qiáng)身健體，也可以很好的適應(yīng)或提前預(yù)防在出行后的一些高原反應(yīng)。
3、心理上不要過于緊張。
在出行前一定要放松心態(tài)，消除自身的緊張或害怕的情緒，要時(shí)刻保持著一種良好的心態(tài)。去高原等地旅行之前一定要做好相關(guān)攻略，更要仔細(xì)的去了解一些高原地的環(huán)境因素和天氣因素，一定要去詳細(xì)的了解本身高原反應(yīng)的一些特點(diǎn)和最基本的醫(yī)療處理方式，做到萬無一失才會讓本身的心理放輕松，有一個良好的心態(tài)對于高原反應(yīng)也是一種很好的治療。
4、飲食也要注意。
在出行后的飲食一定要保證高蛋白或高糖分的食物，因?yàn)楦咛欠只蛘吒叩鞍椎氖澄锸强梢院芎玫膸椭陨砜朔毖醯那闆r。這些食物可以很好的預(yù)防低氧情況發(fā)生，所以一些高原反應(yīng)的人士在低氧的狀態(tài)下可以多吃一些高糖分的食物來緩解狀況。同時(shí)在高原等地一定要禁煙禁酒，因?yàn)槌闊熀染茣黾颖旧硌鯕獾南?，?dǎo)致肺部出現(xiàn)問題。
5、藥物方面。
高原反應(yīng)也可以使用一些藥物來有效的緩解或治療，在出行前或進(jìn)入高原等地之前兩到三天可以使用一些緩解高原反應(yīng)的藥物，之后可以持續(xù)食用藥物，這樣也是非常有效的。
1.心力衰竭。
現(xiàn)場急救：半臥位休息，立即充分吸氧、流量6～8l/分鐘保暖、治療和預(yù)防上呼吸道感染、嚴(yán)禁大量飲水，口服速尿40～80mg，2次/日，2～3天，注意補(bǔ)鉀(吃橘子或橘子汁)并觀察脫水情況。
現(xiàn)場急救：迅速將病人擺成穩(wěn)定側(cè)臥位。連續(xù)給95%氧和5%co2至清醒，之后間斷給氧。高滲葡萄糖、甘露醇、腎上腺皮質(zhì)激素、速尿、細(xì)胞色素c等治療以減輕腦水腫，促進(jìn)恢復(fù)。鹽酸山梗菜堿、等中樞神經(jīng)興奮劑。注意水、鹽和電解質(zhì)平衡。注意做好必要的抗感染措施。待病情穩(wěn)定后，立即下山送醫(yī)院是挽救生命之關(guān)鍵。
到高原旅游時(shí)，當(dāng)出現(xiàn)比較嚴(yán)重的高原反應(yīng)的時(shí)候，如頭痛，頭暈，全身無力后，首先要吸氧，(如果有條件可以隨身攜帶一個氧氣罐)，在吸氧后，高原反應(yīng)會慢慢緩解。在處理后，如果患者不能堅(jiān)持，最好降低高度，在回到海拔比較低的地區(qū)后，反應(yīng)會慢慢消失的。
當(dāng)我們進(jìn)入高原地帶的時(shí)候，我們?nèi)绻杏X身體發(fā)熱，血壓增高是屬于正?，F(xiàn)象，因?yàn)楦咴臏囟韧ǔ１日ｓw溫要高0.5攝氏度左右。如果身體在出現(xiàn)發(fā)熱的同時(shí)還伴有其他的癥狀，如耳鳴，嘔吐，呼吸急迫等癥狀的時(shí)候，最好及時(shí)到當(dāng)?shù)蒯t(yī)院進(jìn)行檢查治療。
在感冒后，如果出現(xiàn)發(fā)熱，最好降低高原的高度，把患者移動到海拔比較低的醫(yī)院進(jìn)行治療。
旅游必備的物品包括哪些。
1、雨衣則是使自己擺脫狼狽鎖住旅游心情的法寶，在雨中仍然能悠閑自得欣賞雨中美景，更有涼鞋的搭配可謂是萬無一失。雨小時(shí)用傘雨大時(shí)穿雨衣，一點(diǎn)也不妨礙旅游的心境，還能不失時(shí)機(jī)的抓住不可多得的景色。
2、其次就是旅游時(shí)的天氣變化造成的影響，如遇見紫外線強(qiáng)的地方可以涂抹防賽霜以達(dá)到皮膚的養(yǎng)護(hù)，再加上防曬帽，太陽鏡太陽傘的助力，相信這個夏天的美麗都讓你奪走了。
3、首先藥品的主要目的就是預(yù)防萬一。出外旅游難免有環(huán)境空氣和飲食帶來的不適合，一旦發(fā)生身體不適自己就可以及時(shí)處理以免影響旅游心情。這時(shí)的藥品都有感冒藥(平時(shí)自己用的最有效果的)，退燒藥，暈車藥，以及外用藥物如云南白藥噴霧劑還有創(chuàng)可貼。
4、還有就是旅游鞋和手電筒：在旅游時(shí)走路是很難免的，如果沒有一雙得心襯腳的鞋那可就把旅游行程大打折扣了，不但影響了旅游進(jìn)程和心情同時(shí)還有可能造成身體上的諸多不適。所以建議大家?guī)б浑p舒適的旅游鞋。而手電筒則是應(yīng)備酒店里早起時(shí)看時(shí)間或者起夜用的，當(dāng)然也可以其他用途。建議帶一個便攜式的就足夠了。以上是小編給大家提供的小小建議，希望能給大家?guī)砺糜紊系膸椭?，最后祝大家旅游愉?在旅游途中能夠置換心情，放飛自我!
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