總結是前進的動力，也是成功的秘訣。在總結中，我們需要客觀地反映事實，不夸大和縮小問題的嚴重程度。以下是一些經(jīng)過認真篩選的總結樣本，供大家參考和學習。
黃龍高原反應篇一
傍晚的青藏高原，變幻莫測，忽而艷陽高照，忽而陰云當空，寒風瑟瑟。
走過土撥鼠世代生存的斜坡上，另一種數(shù)量繁多的昆蟲——蜻蜓映入了我們的眼簾。
同樣是在海拔四千米的青藏高原上，同樣條件惡劣，于是，蜻蜓們亦磨礪出了一股永不屈服的“倔勁”。
觀光途中，一只停在木棧道的蜻蜓不幸遭遇“腳上五指山”，只聞一聲極輕微的聲響，或是身體四分五裂之聲，亦或是那一剎那間翅膀的掙扎聲。游人的腳慢慢提起，這只“公認”的已故蜻蜓便成為了每個人的焦點。不料，眾目睽睽之下，透明的翅膀竟猛地顫動了一下，似乎是對天空的向往。而它，也如一名天使般，雖斷羽翼然渴望不減，努力倍增。
蜻蜓的翅膀翕動著，因為它的身體已不能動彈，一名女孩小心翼翼地揭開其翅膀，挪動蜻蜓，只見一灘鮮血，平鋪在木板之上。
青藏高原上，對于生物來說，猶如地獄般難以承受。然而生命雖渺小，雖脆弱，可它們懂得盡力適應環(huán)境，敢于與一切困難斗爭，拼搏。因為它們?nèi)缣焓拱?，有一顆向往美好的心。
黃龍高原反應篇二
空曠。明亮?；匾簟＿@是千溝萬壑的黃土高原。歌唱！
炙熱的太陽，烤沸了戰(zhàn)士的熱血，普曲出一首首生命的悲歌。沒有后悔，因為生命已得到升華。
太陽見證過它的滄桑，風雨洗禮著它的生命，淚水浸透了它的歷史。團團煙霧為它披上輕盈的宴紗，萬道金光傲慢的穿透過層層迷霧，輕柔的撫摸著它。這是一個夢，這也不是一個夢。
曾經(jīng)戰(zhàn)火硝煙的黃土高原，它微笑現(xiàn)在已換上金黃色禮服的黃土高原，還在微笑。它的靈魂是屬于自己的，它的身軀卻屬于整個世界。它唱過歌，悲歌，凱歌，情歌……它也在漫舞。
踏上黃土高原，才明白它的胸襟原來如此寬大無量，才知道它的生命燃燒著青春的激情，才清楚它的創(chuàng)傷壓不跨長存的氣息，即使荀延殘喘。
夢里飄渺著你的細聲微語，游現(xiàn)著你的熟悉面孔。心中的記憶有著你，戀著你，痛著你。
空曠。明亮?；匾?。這是千溝萬壑的黃土高原。歌唱！
黃龍高原反應篇三
我是一株柳樹，一株很不幸的柳樹，我長在青海高原上。
好冷啊，那針扎般的痛苦簡直不如死了舒服。漫天的雪，就像之前一樣，沒有紛紛揚揚的詩情畫意，卻是箭一般的殘酷寒冷。
干旱過去了，我想，死了多少樹哇。
我眼睜睜地看著一棵又一棵的柳樹倒在干裂的大地上，枯黃的葉子晃花了我的雙眼，就在一天天過去的干旱里，我預知了寒冷的來臨。
我好像不行了，眼前的景物越來越模糊，身上好疼啊，我已經(jīng)忍受不了暴風雪的殘酷了。
“轟隆隆——轟隆隆——”又是雷聲，雪伴著雷聲下得更大了，貌似夾雜著冰雹，“噼里啪啦”的響聲充斥了世界，風雪和冰雹打在我尚有一絲知覺的身上，火辣辣地疼。
腦海中閃現(xiàn)出同伴的身影，他們都去了，倒在了干旱的腳下。
不能死！我渾身一激靈。我要活下去！嚴寒算什么？持續(xù)的干旱都沒能讓我倒下。我不能死！
我拼命睜開雙眼，漆黑的天宇彌漫著死亡的氣息，暴風雪夾帶著冰雹瘋狂地向我襲來，我閉上眼睛，挺直腰板，任由風雪肆虐。
太陽總會出來的，我告訴自己：陽光會驅走寒冷，照亮無邊的蒼穹。我需要做的，只有等待，懷著希望等待太陽升起的那一刻。
冷啊，疼啊，我在暴風雪中佇立著，與嚴酷的寒冷抗爭。
不知道過了多久，身體麻木了，靈魂麻木了，我到底是死還是活，我也不知道。
突然，一束陽光穿透厚厚的云層，射在我的身上，在那一刻，我看見了生命，看見了希望，我接受著陽光的洗禮，我知道，我活下來了，即使周圍一棵樹也沒有了。
我是一棵樹，一棵幸運的樹，我熬過了干旱和寒冷，我佇立在青海高原上。
黃龍高原反應篇四
以前我是沒有去過高原上的，直到自己親身經(jīng)歷了才會知道會不會有高原反應呢。
其實因為是在車里面，我的感覺也不算是特別明顯，因為我本身就比較暈車，所以其實后來也不是非常確定那到底是高原反應還是一種更嚴重的暈車，不過我想或多或少可能還是會有那么一些影響吧。
本身旅游的時候還安排了有排卵的項目，但是考慮到有害怕的問題我就沒有去，而且也之前問過了，醫(yī)生說平叔身體素質比較差的人是更容易發(fā)生高原反應的。
不過我對于所謂的朝圣其實也沒有什么太大的感覺，我甚至也不覺得這個世界上存在一個什么樣的圣地，那些不過就是一種宣傳，一種招牌名義。
因為有一些人更加追求新的體驗，想要去讓生活發(fā)生一定的變化，所以他們更喜歡去旅游，并且把旅游當做一種消費意義的完善，但是我自己并沒有這樣的需求。
所以我大概知道了自己有可能會出現(xiàn)類似高原反應，我也就決定不再會去到高原上面旅游，或者是辦一些事情觀光采風了。
如果一個人心中真的有很高的追求，那么什么地方都可以成為圣地。所謂的長生朝圣其實并不取決于什么樣的地點，更重要的應該是懷著怎么樣的心情去。
黃龍高原反應篇五
從城市到高原，從灰蒙蒙的天空到綿軟軟的白云，從黯淡的人影到淳樸可愛的笑臉……這實在是一種別樣的人生體驗。
汽車在草原深處飛馳著，人眼盡是一片青綠。我趴在車窗邊，開心地對著窗外吶喊，開闊的天地沒給我任何回應，只是兩側牧牛人的牛群偶爾傳來幾聲“哞哞”的叫聲。是啊，逃離城市的喧囂，逃離毒辣的陽光，走進天然的“空調房”，與大自然來一次親密接觸，讓人何等的好奇與期待。
可接下來的幾天竟一點也不如愿。先是大家都有了一些高原反應，因為海拔的升高容易導致大家缺氧;再是長時間的車程，讓人疲憊又無聊。我們想要繼續(xù)往前走，又怕身體吃不消;想要返回，又怕日后后悔。躊躇一陣，大家一致同意先找個落腳的地方，休息一陣再做打算。
可是草原上的天空說變就變，剛才還是白云朵朵，一轉眼便是烏云壓頂，淅淅瀝瀝地飄起小雨，緊接著，雨點便“噼里啪啦”地砸下來，而且發(fā)出讓人害怕的聲音…我們一行人瑟縮在汽車里，心里滿是擔憂。好在雨勢漸弱，一會兒太陽又掛在了天邊。爸爸這才跨出車門，去找蒙古包旁的當?shù)厝私涣鳌?/p>
但見蒙古包旁有個小孩子，光著膀子，赤著腳，像一匹撒歡的小馬在潤濕的土地上跑著，時不時踩個泥坑，全身都濺有泥點點。
“睿，快過來!”爸爸大聲叫我?？礃幼铀湍侨撕芰牡脕?。那人會說普通話，也很友善，邀請我們?nèi)ッ晒虐隹?，還給我們每人都端了一杯自釀的酸奶和酥油茶。過了一會兒，那人走出去大喊了一聲，是我聽不懂的話語，便見那“小馬”一溜煙向蒙古包奔來，旋即又出去了。媽媽叫我拿根棒棒糖給他，我拿著棒棒糖走出去，輕輕地遞給他，他疑惑地眨了眨眼睛，不好意思地伸出沾滿稀泥的小手。我開始比畫起來，裝作要把棒棒糖往嘴里塞，他像是懂了似的點點頭，就著糖紙就塞到嘴里。我忙說道:“不是的，不是的!”示意他拿出來，輕輕教他褪去糖紙。
他貪婪地吮著糖，咧開嘴，笑了。那小麥色的臉蛋上，揚起了紅紅的蘋果肌，連那一圈可愛的雀斑，也調皮地眨著眼。那純潔的笑容像是鍍了一層光，蘊含著滿足與感恩，溫暖了我疲憊的心。
那一刻，從城市到高原的種種不適，種種無聊，種種壓力，種種困難，都有了釋放的途徑，都有了向前沖的勇氣。原來，經(jīng)過千山萬水的跋涉，就為了遇見你。
黃龍高原反應篇六
下江南方知什么是陰柔，出塞外方知什么是壯闊，上高原方知什么是高潔。行走于高原之上，仰望藍天白云，眺望雪山云峰，回望流逝風月，天、高昂空廣絢爛；云、是潔白飄逸流動；風、狂躁溫潤多情。
行走于高原之上，你可以追尋香格里拉，追尋心中的日月，追尋人神共有、自然與人的美景。你必須帶著一顆虔誠的心，帶著一種崇高的崇敬，帶著一種頂禮膜拜，才能感覺、感受、感悟到一見傾心、一見鐘情、一方曠古；游暢其中如夢如幻、如癡如醉、如狂如癲；這里讓你五體投地、六神無主，這里是七色樂土，讓你八拜頂禮。
行走于高原之上，會走出一種高昂的魔力，那就是真正的天、真正的云、它會讓你流連忘返，會讓你心馳神往，充滿魔力的天云，證明這里是離天堂最近的地方，它是世界頂級，它是肅穆與圣潔的化身，它體現(xiàn)出神圣與祥和，虛無和寧靜；這里是天堂與紅塵的隔離帶，是神與人的連接點，是地球的第三級；這里是太陽最早照耀的地方，是東方的圣潔女神，是人間最殊勝的圣地。
行走于高原之上，雪山雪域雪原為這里而瑰麗；納木錯、碧塔海、納帕海為這里流露出最美麗的坦蕩；招展的經(jīng)幡、美艷的梵彩、千年屹立的珠峰為這里烘托出神秘，幽邃，寧靜。
行走于高原之上，面對著它圣潔的神姿，磅礴的氣勢，遼遠曠古的寂靜，荒涼恒久的感覺，不禁蕭然起敬，與它對視的瞬間內(nèi)心震撼、壯麗雄渾、刻骨銘心。斑斕的野花在野風中搖曳，在寒冷中搖擺，在怒吼中掙扎，這是一種熱烈的生命，凄美、悲壯、荒涼、這種美令人驚心動魄，不可思議。
高原不僅是風景，不只是民俗，不光是一段歷史，在這里人不由得思考時空，不禁渴望永恒，不由自主得試圖超越自我，超越生死，超越時間與空間，超越一切，使自己結晶為永恒。
黃龍高原反應篇七
今天一早，我們這群游俠就乘車前往海撥三千多的高原駛去。
在車上，我興奮極了，一刻不停地向窗外張望----高原上，一望無際，像草原卻有一點大同小異，由于海拔高的緣故，這里不長樹，滿地都是干癟癟的黃草，所以視野非常開闊，這里藍天白云，天空中幾乎沒有一點瑕疵，如同一塊大玉在頭頂懸著。
透過這面車窗玻璃，高原的美景盡收眼底，有正在嬉戲的高原公主牦牛，有清澈的小溪潺潺流淌，還有牧羊人趕著羊的身影。最令我大開眼界的是一片可愛的油菜花田，高原只有兩種農(nóng)作物，一是油菜，二是青稞，幾乎荒蕪了的高原居然有這么一大片，真是不可思議！也真巧，導游允許我們下車休息，于是我撒開＂雙蹄＂奔向這片花海。
一下車，就感覺到了高原的海拔，心跳速度一下子快了好多。雖然這里的空氣稀薄，但是非常新鮮純凈，不像城市里的空氣。我和小伙伴們在花田里照相、玩耍，不一會兒就適應了。
在花海中停留了片刻后，我們又上車，繼續(xù)向目的地----青海湖出發(fā)！
我們到青海湖的時候已是傍晚時分，大家洗洗涮涮就休息了。今天怎么說也收獲了不少，雖然一直在奔波，但也一睹高原的油菜花田，初步認識了青藏高原?？傊?，今天的旅程讓我開了開眼界，高原一詞在我心目中變得不那么遙遠了......
黃龍高原反應篇八
春季的歌洋溢在每一個角落里，從幽靜的山村到沸騰的城市。春季也是一個靜與動結合的季節(jié)，最適合出門游玩了。今天，我和爸爸媽媽一起來到那無比壯闊又透著幾分蒼涼的黃土高原。
汽車在路上行駛著，我將目光移到了窗外。從浙江到黃土高原，我看到了片片綠色，又看到一座座高山，還有山峰上殘留的積雪。終于車子駛入了黃土高原地界了，以前我總是聽別人說黃土高原是個好地方，現(xiàn)在眼見為實，我發(fā)現(xiàn)這兒真的是個美妙的地方。整片黃土高原并非全是漫漫黃土、茫?；哪铱吹降牡胤接信Ｓ醒?，有樹有花，這些翠綠、鵝黃點綴著這片廣袤的土地。
接著，我們來到了黃土高原最出名的景點——壺口瀑布。剛下車，我就感覺潮濕的水汽撲面而來。朝前方走去，這里的視線很開闊，遠處也是延綿起伏的崇山峻嶺。終于，它毫無遮掩地出現(xiàn)在我面前，只見眼前一條巨大的飛流從半空中傾瀉而下！不，不是一條，是一匹匹的白練懸掛下來，猶如破竹之勢，又如千萬匹烈馬一般疾馳而下，在河面上濺起了千萬顆珍珠。再聽，那洶涌澎湃的流動聲，那拍打到巖壁上的撞擊聲，震耳欲聾！那雄渾之氣、磅礴之勢，已然深深地震撼了我。
離開了壺口瀑布，我們往前走，來到了一座石橋上。這座石橋是用石頭砌成的，橋身那些野草告訴我們，它已經(jīng)上了年齡。它就像是一位飽經(jīng)滄桑的老人，經(jīng)歷了多年的風風雨雨，也看淡了日出日落，就這么平平靜靜地屹立著，為行走的旅人提供一些方便。而石橋的下方就是黃色的泥土，上面還結著一層薄薄的冰霜，這就是典型的黃土高原風貌。
很快，我們就來到了黃河邊。黃河水浩蕩波流，回旋著，翻卷著，仿佛在掙脫著什么，發(fā)出轟隆隆的巨響，追趕著前方漫著迷霧的天際。
突然一陣大風刮過，黃河水就像是掀起了兩三丈的水墻。不過一會兒，那面水墻就被后來的浪撲倒，濺起了大朵大朵的白浪。
我們在黃土高原上住了一宿后，行程就結束了。車子開始往回開了，眼前的黃土高原漸行漸遠，幾只雀鳥偶然從半空中飛過，留下一道弧線后便悄然消失了。然而，在后來的時光里，黃土高原這片土地還經(jīng)常在我的夢中浮現(xiàn)。
黃龍高原反應篇九
青藏高原給我的第一印象是：它多么像海??！只有在海上，天和地才能像閉著的嘴唇，那么完完整整沒有縫隙；只有在海上，才那么寧靜無邊，涼爽宜人，永遠像沒有烏云的藍天。
涼爽的大風吹來，吹過細軟的草叢，吹過金燦燦的草叢，吹過人們的心端，那風聲就像一群牛羊在嘶叫。
突然，那突如其來的聲音，像是跑步的小孩，像是饑餓的老虎，然而那都不是，而是一個帥氣的，偉大的放牧叔叔，在騎著馬兒，自由自在的放牧，我不由自主的升起一個敬佩之感。
在這里仰望天穹，五顏六色的云彩好像的的可以用手去摸，那兒有一棵粗壯的大樹，小風微微吹拂樹梢搖晃無比，好像在對走過去的車，跑過去的人們在招手，好像又好像是一個收費站在為人們服務，近看又像是一個路標，在指路。
這淘氣的天空不時地從天上掉了幾顆＂純凈水下來‘’，可是在仰望天穹，可是這時候天還是萬里晴空，烏云無一，這天氣讓人舒服的無話可說。
可，此時影影綽綽，看見遠處有幾座高矮不一的大山，似乎還能辨得出一些蒼天大樹，在呼嘯著，也有的樹葉被飄在半空中，好像一條條鯡魚在自由自在的玩耍。
這時候一個奇麗的現(xiàn)象呈現(xiàn)在我們的面前，一道道完整無縫的彩虹在向一道通天大門一樣，然而再往下看，這又是一片，廣闊無邊的草原。
黃龍高原反應篇十
假期里，媽媽帶我去西藏旅游，為了適應高原氣候，我天天堅持鍛煉，就怕到了西藏有高原反應。到了西藏后，我沒有感到一絲不適，就連平時不愛鍛煉的媽媽也沒有感到不舒服，可是我卻發(fā)現(xiàn)了一個有趣的現(xiàn)象——我們帶去的許多東西，有了“高原反應”。
我們坐著火車來到拉薩，住進了賓館后，媽媽開始整理行李。當她把我的零食袋遞給我時，我不禁大叫起來：“媽媽，你快看，我的零食都長胖了！”說著，我把一包包零食都倒在了床上，那一個個小包裝的零食袋都變得鼓鼓的，里面像吹足了氣。媽媽看了一眼，笑著說：“哦，那是因為這邊氣壓低的原因！”我似懂非懂，只是覺得特別好玩，把這些零食袋一個個顛過來倒過去地看著。
媽媽整理完行李，就先去衛(wèi)生間洗臉了。忽然我聽見她大叫一聲：“哎呀！”我嚇得連忙放下手中的零食，—下子沖進衛(wèi)生間，只見白花花的一團東西粘在了媽媽的眼睛上，媽媽閉著眼睛正找水龍頭呢！我看到媽媽的狼狽樣，忍不住哈哈大笑起來。等媽媽洗完臉，我問媽媽到底是怎么回事。媽媽說：“我一擰開潔面乳的.蓋子，潔面乳就一下子噴出來了！”
我似乎有點明白了：“這也是因為這里氣壓低的緣故嗎？”媽媽點點頭：“正是這個原因。高原地區(qū)的空氣稀薄，氣壓要比我們平原地區(qū)低許多。我們帶來的這些包裝袋原本內(nèi)外氣壓是平衡的，但到了高原后，外部的氣壓降低，原先的平衡打破了，袋子里面受到的壓力小了，所以就膨脹起來了?！?/p>
黃龍高原反應篇十一
上山前使用乙酰唑胺，地塞米松，刺五加，復方黨參，舒必利等藥對預防和減輕急性高原病的癥狀可能有效。
宜清淡為主，多吃蔬果，合理搭配膳食，注意營養(yǎng)充足。進入高山前應對心理和體質進行適應性鍛煉，如有條件者最好在低壓艙內(nèi)進行間斷性低氧刺激與習服鍛煉，以使機體能夠對于由平原轉到高原缺氧環(huán)境有某種程度的生理調整。目前認為除了對低氧特別易感者外，階梯式上山是預防急性高原病的最穩(wěn)妥、最安全的方法。
專家建議，初入高山者如需進4000m以上高原時，一般應在2500～3000m處停留2～3天，然后每天上升的速度不宜超過600～900m。到達高原后，頭兩天避免飲酒和服用鎮(zhèn)靜催眠藥，不要作重體力活動，但輕度活動可促使習服。避免寒冷，注意保溫，主張多用高碳水化合物飲食。
黃龍高原反應篇十二
對于企業(yè)來講，“高原反應”是一些企業(yè)或發(fā)展到一定高度、或進入行業(yè)的春秋戰(zhàn)國、五霸爭雄時代，或整體經(jīng)濟環(huán)境不佳，由于自身以前未經(jīng)歷過重大危機，導致市場份額、現(xiàn)金流、利潤被迅速壓縮，生存環(huán)境嚴重缺少“氧氣”。
其實，這“氧氣”就是高質量的利潤，如果你在進入高原期前，團隊的人心、客戶的人心都是心心相連的，那你就很快進入高原適應期。
反之，一切只能推倒重來。
“醉氧”
久而久之，人體對高原缺氧環(huán)境產(chǎn)生了一定的適應性。從高原來到平原地帶，又產(chǎn)生了一個從低氧環(huán)境到常氧環(huán)境的變化，也需要一段時間的適應過程。
可能出現(xiàn)：倦、無力、嗜睡、胸悶、頭昏、腹瀉等癥狀，就像喝醉了酒一樣。體質較差的人，會出現(xiàn)血液、心、肺等生理異常參數(shù)，恢復到平原值后還會繼續(xù)下降，甚至低于平原值。
預防“醉氧”的措施：從高原回到平原的時候，要逐漸的下降高度，先下降一定的高度，再休息一段時間，再下降一定的高度。這樣就能較少平原反應的發(fā)生。
對于企業(yè)來講，“醉氧”實在企業(yè)發(fā)展到一定高度后，對自己的欣賞過度、對同行的進步忽視、對自身戰(zhàn)略的滿足，種種缺少理智的行為導致四肢癱軟。
治愈企業(yè)“醉氧”最有效的方式是患者在事實面前的“清醒”，這個自己開給自己的藥方，開得越早，企業(yè)恢復健康的速度就越快。反之，只能進入不可救藥的格局中。
歡迎與作者探討您的觀點和看法，電子郵件：13878182277@。
黃龍高原反應篇十三
高原反應，是指當人們突然進入高海拔地區(qū)，由于氧氣稀薄導致的一系列身體不適癥狀。曾有一次我親身經(jīng)歷了高原反應，讓我對此有了更深刻的認識和體會。下面是我的心得體會。
高原反應的發(fā)生，是由于高原地區(qū)的氧氣含量較低。海拔越高，氧氣含量越低，大腦和身體細胞就會缺氧，導致一系列身體不適癥狀。當我首次進入海拔較高的地區(qū)時，沒有意識到這個問題，也沒有做好充分的準備，結果就不可避免地遭受了高原反應的困擾。
第二段：高原反應的癥狀是怎樣的？
高原反應的癥狀多種多樣，不同人可能會有不同的體驗。對我來說，最明顯的癥狀是頭暈、惡心、胃痛以及心悸等。尤其是頭暈，簡直無法忍受，讓我無法集中注意力，做事情也感到特別吃力。而且，在高原地區(qū)，人的心跳會加快，辦事情會有些氣喘吁吁的感覺。
第三段：應對高原反應的方法有哪些？
雖然高原反應在進入高海拔地區(qū)時幾乎無法避免，但我們可以采取一些方法來減輕癥狀。首先，提前適應高原氣候非常重要。比如，在進入高原地區(qū)之前，可以選擇在相對海拔較低的地方逗留幾天，讓身體漸漸適應高原的氣候。此外，多喝水也是緩解高原反應的有效措施，因為水分的補充有助于增加血液中的氧氣含量，從而減輕高原反應癥狀。對于嚴重的高原反應，應該及時醫(yī)治，甚至返回低海拔地區(qū)。
高原反應給我?guī)淼淖畲髥⑹揪褪侵匾暯】?，特別是在行動前做好充分準備。身體是革命的本錢，如果不注重健康，不謹慎對待突然面臨的環(huán)境變化，會給自身帶來很多麻煩和困擾。因此，我們要注重鍛煉身體，提高身體素質，增加自身的適應能力，這樣才能及時應對各種突發(fā)情況。
經(jīng)歷高原反應讓我更加明白了健康的重要性，也使我對高原環(huán)境的適應能力有了更深刻的認識。同時，我也認識到一個健康的身體是成功、愉快生活的基礎。在面對突如其來的環(huán)境變化時，我們應該保持良好的心態(tài)和積極的心態(tài)，找到解決問題的方法和策略。高原反應只是人生中的一次挑戰(zhàn)，我們要堅強、樂觀地面對，相信自己一定能夠贏得勝利。
通過這次高原反應的體驗，我對自己的健康有了更深的認識，也意識到了保持良好的心態(tài)和積極的心態(tài)的重要性。我將會更加珍惜每一天，注重身體鍛煉，養(yǎng)成良好的生活習慣，以應對未來可能面臨的各種環(huán)境挑戰(zhàn)。同時，我也希望能夠將這樣的經(jīng)歷和體會分享給更多的人，提醒他們在面對突發(fā)變化時，保持積極的心態(tài)，堅強面對，勇往直前。
黃龍高原反應篇十四
高原反應是人體急進暴露于低壓低氧環(huán)境后產(chǎn)生的各種病理性反應，是高原地區(qū)獨有的常見病。常見的癥狀有頭痛，失眠，食欲減退，疲倦，呼吸困難等。頭痛是最常見的癥狀，常為前額和雙顳部跳痛，夜間或早晨起床時疼痛加重。肺通氣增加如用口呼吸，輕度活動等可使頭痛減輕。
心臟長期超負荷工作，久而久之，心肌出現(xiàn)肥厚，進而衰竭。所以對于生活在平原或低海拔的人來講，初到高原，可能出現(xiàn)高原反應，長期生活則可能造成對健康的不可逆損害。
但對于祖祖輩輩生活在高原上的藏人來說，高原對于健康并不是什么太大的問題。當我們看到生活在海拔4500米以上的藏人的時候，一個深刻的印象，就是這些人紅彤彤的臉膛，以前的感覺是高原陽光很強，可能是太陽曬的，但事情并非如此簡單。
pnas發(fā)表的文章研究了藏人的血液循環(huán)系統(tǒng)，發(fā)現(xiàn)與生活在低海拔的人相比，生活在4200米以上高原的藏人，血管擴張，血流速度快，這樣就增強了血液向組織輸送氧氣的能力，盡管藏人血氧飽和度只有低海拔人的80%，但依靠增加血流速度，組織并不缺氧。研究發(fā)現(xiàn)，造成血流速度增加，血管擴張的原因，是因為藏人血液中含有豐富的一氧化氮，高于低海拔人10倍以上。我們知道一氧化氮能擴張血管，心絞痛的人用硝酸甘油來擴張冠狀動脈就是基于這個原理。
藏人不僅血流速度快，呼吸頻率也高，每分鐘喘氣的次數(shù)要多于生活在平原上的人，eurjapplphysiol上發(fā)表的文章也把這個生理現(xiàn)象也歸功于一氧化氮，因為血液里的一氧化氮增多了，所以就通過肺毛細血管排到了肺的小氣道，和血管一樣，小氣道也因此擴張，呼吸就快了。
一氧化氮增高對于藏人沒有高原反應是一個比較合理的解釋，但實際上問題遠不是這么簡單，hypertensres里的數(shù)據(jù)顯示，生活在拉薩的西藏原住民，高血壓患病率竟也高達三分之一，和平原生活的人并沒有什么差別，按照一氧化氮來解釋，血管擴張，血壓應該是降低的，這個和高血壓的數(shù)據(jù)不吻合。藏人喝的水里，鎂離子含量也高，這個也是血管擴張的因素，這些都能對抗高原反應，但對于高血壓則需要更多的研究才能解釋的清楚。
黃龍高原反應篇十五
乘了大半天車，終于到了甘肅的拉卜楞寺。還沒下車，我就感到頭一陣陣眩暈。后來，聽導游說，那里的.海拔達到了4000米，聽了這提醒，似乎頭暈更加明顯了。
我們開始了上山參觀，因為我乘了大半天的車，有些累，再加上有高原反應，走起來十分費力，而且那里氣候干燥，時不時地就要喝口水滋潤一下嗓子。這時的登山簡直比登天還難。我只能保存體力，慢慢地走，一走快了，頭就會非常暈，還會有想吐得感覺。一旁的爸爸媽媽看了，也很無奈，因為他們倆也有和我同樣的感覺。怎么辦呢？當然一個字——忍。
晚上，在飯店里，我的頭和肚子漸漸疼了起來，我喝幾口酥油茶，本以為自己會好些，但我又開始覺得自己呼吸不順暢，鼻子好像塞住了一樣，我用手輕輕一摳，發(fā)現(xiàn)鼻涕流了出來，而且?guī)е〗又?，鼻血一下子涌了出來，我趕緊用紙巾塞住了。頓時，我感覺到整個人舒服了許多，頭不痛了?？墒嵌亲舆€是有點疼?；氐骄频?，我還在太陽穴上抹了了清涼油，立刻躺下休息了。沒想到，第一天到甘肅竟有這樣強烈的高原反應。
黃龍高原反應篇十六
如果有高原反應的人士在出行前一定要仔細的做一次體檢，因為有些病癥是萬萬不可出行去高原旅行的。尤其是一些患有心臟方面疾病的患者，還有腦血管疾病以及肺部有問題的患者都是不可以去的，同時患有一些高血壓或神經(jīng)方面的患者也是不建議去的，因為此類患者去高原旅行的危險性過于大，這些疾病不是可以立馬使用藥物緩解的一些疾病。所以在出行前一定要對自身做一個全面的體檢，這樣才可以發(fā)現(xiàn)并預防出行之后可能帶來的一系列不良反應。
2、運動鍛煉必須安排。
一定要做一些適應高原反應的運動鍛煉等項目，要提前的做一些適應性的訓練。因為人一旦處于高原時，如果有高原反應不是馬上就可以緩解的，所以無論在出行前還是在出行后，也一定要在兩千米海拔之下的地方做一些適應性的訓練項目，這樣才可以很好的預防高原反應。同理，在打算出行前強化自身，多做一些長跑、體力活耐力方面的運動項目，不僅可以強身健體，也可以很好的適應或提前預防在出行后的一些高原反應。
3、心理上不要過于緊張。
在出行前一定要放松心態(tài)，消除自身的緊張或害怕的情緒，要時刻保持著一種良好的心態(tài)。去高原等地旅行之前一定要做好相關攻略，更要仔細的去了解一些高原地的環(huán)境因素和天氣因素，一定要去詳細的了解本身高原反應的一些特點和最基本的醫(yī)療處理方式，做到萬無一失才會讓本身的心理放輕松，有一個良好的心態(tài)對于高原反應也是一種很好的治療。
4、飲食也要注意。
在出行后的飲食一定要保證高蛋白或高糖分的食物，因為高糖分或者高蛋白的食物是可以很好的幫助自身克服缺氧的情況。這些食物可以很好的預防低氧情況發(fā)生，所以一些高原反應的人士在低氧的狀態(tài)下可以多吃一些高糖分的食物來緩解狀況。同時在高原等地一定要禁煙禁酒，因為抽煙喝酒會增加本身氧氣的消耗，導致肺部出現(xiàn)問題。
5、藥物方面。
高原反應也可以使用一些藥物來有效的緩解或治療，在出行前或進入高原等地之前兩到三天可以使用一些緩解高原反應的藥物，之后可以持續(xù)食用藥物，這樣也是非常有效的。
1.心力衰竭。
現(xiàn)場急救：半臥位休息，立即充分吸氧、流量6～8l/分鐘保暖、治療和預防上呼吸道感染、嚴禁大量飲水，口服速尿40～80mg，2次/日，2～3天，注意補鉀(吃橘子或橘子汁)并觀察脫水情況。
現(xiàn)場急救：迅速將病人擺成穩(wěn)定側臥位。連續(xù)給95%氧和5%co2至清醒，之后間斷給氧。高滲葡萄糖、甘露醇、腎上腺皮質激素、速尿、細胞色素c等治療以減輕腦水腫，促進恢復。鹽酸山梗菜堿、等中樞神經(jīng)興奮劑。注意水、鹽和電解質平衡。注意做好必要的抗感染措施。待病情穩(wěn)定后，立即下山送醫(yī)院是挽救生命之關鍵。
到高原旅游時，當出現(xiàn)比較嚴重的高原反應的時候，如頭痛，頭暈，全身無力后，首先要吸氧，(如果有條件可以隨身攜帶一個氧氣罐)，在吸氧后，高原反應會慢慢緩解。在處理后，如果患者不能堅持，最好降低高度，在回到海拔比較低的地區(qū)后，反應會慢慢消失的。
當我們進入高原地帶的時候，我們?nèi)绻杏X身體發(fā)熱，血壓增高是屬于正?，F(xiàn)象，因為高原的溫度通常比正常體溫要高0.5攝氏度左右。如果身體在出現(xiàn)發(fā)熱的同時還伴有其他的癥狀，如耳鳴，嘔吐，呼吸急迫等癥狀的時候，最好及時到當?shù)蒯t(yī)院進行檢查治療。
在感冒后，如果出現(xiàn)發(fā)熱，最好降低高原的高度，把患者移動到海拔比較低的醫(yī)院進行治療。
旅游必備的物品包括哪些。
1、雨衣則是使自己擺脫狼狽鎖住旅游心情的法寶，在雨中仍然能悠閑自得欣賞雨中美景，更有涼鞋的搭配可謂是萬無一失。雨小時用傘雨大時穿雨衣，一點也不妨礙旅游的心境，還能不失時機的抓住不可多得的景色。
2、其次就是旅游時的天氣變化造成的影響，如遇見紫外線強的地方可以涂抹防賽霜以達到皮膚的養(yǎng)護，再加上防曬帽，太陽鏡太陽傘的助力，相信這個夏天的美麗都讓你奪走了。
3、首先藥品的主要目的就是預防萬一。出外旅游難免有環(huán)境空氣和飲食帶來的不適合，一旦發(fā)生身體不適自己就可以及時處理以免影響旅游心情。這時的藥品都有感冒藥(平時自己用的最有效果的)，退燒藥，暈車藥，以及外用藥物如云南白藥噴霧劑還有創(chuàng)可貼。
4、還有就是旅游鞋和手電筒：在旅游時走路是很難免的，如果沒有一雙得心襯腳的鞋那可就把旅游行程大打折扣了，不但影響了旅游進程和心情同時還有可能造成身體上的諸多不適。所以建議大家?guī)б浑p舒適的旅游鞋。而手電筒則是應備酒店里早起時看時間或者起夜用的，當然也可以其他用途。建議帶一個便攜式的就足夠了。以上是小編給大家提供的小小建議，希望能給大家?guī)砺糜紊系膸椭?，最后祝大家旅游愉?在旅游途中能夠置換心情，放飛自我!
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