如何克服拖延癥，提高自己的工作效率和效果？在總結中，要突出重點，簡潔明了。下面是一些總結的范例，希望能給大家寫作提供一些思路和靈感。
快速閱讀的心得文章篇一
在接觸精英特快速閱讀軟件后的一周，我有了不一樣的體驗：雖然目前時間較短，我訓練的內(nèi)容也有限，但因為每次訓練前有靜心調(diào)息調(diào)整訓練狀態(tài)，所以我能讓自己立馬投入到訓練中。
在我看來，速讀訓練中的姿勢也很重要，所以保持靜心調(diào)息中的姿勢“雙手自然平放在桌面或者大腿上”，讓我頓時精神百倍。
消除音讀訓練第一項是單一節(jié)奏訓練，在剛進行訓練，我聽到“啪啪啪啪啪啪……”的節(jié)奏音時，我的頭竟不由自主的搖晃起來，但訓練是要求自己的手指輕輕的敲擊，屏幕上會出現(xiàn)a和b兩個字母分別代表左右，當屏幕上的a閃爍時候我就需要用自己左手指敲擊，當屏幕上的b閃爍時候我就需要用自己右手指敲擊，如此反反復復的做循環(huán)動作，最開始的時候，其實我真的很不習慣，可能反應不夠靈敏，所以總是來不及互換手指，到現(xiàn)在我總結的經(jīng)驗就是：這個訓練如果你一開始不適應，請不要放棄，請保持耐心，因為它是速讀所有訓練的基礎。
賣油翁說，他一滴油不漏的秘訣是“唯手熟爾”，我想速讀中的不適應，也很適用這句話，沒錯!經(jīng)過我執(zhí)著的4個小時反復訓練后，我不僅能適應這個節(jié)奏，而且還能閉著眼睛，聆聽節(jié)奏就準確自如的完成敲擊了?？粗约喝〉靡稽c小成果，我很慶幸自己沒有在訓練中喪失耐心，跳過這一環(huán)節(jié)，而是堅持下來了。
接著是“位置循環(huán)訓練”，這一訓練把我折騰了好久，在我看來，這一環(huán)節(jié)與單一節(jié)奏訓練不一樣的是增加了cd字母，規(guī)定是當ac閃爍的時候，需要用左手指敲擊，當bd閃爍的時候需要用右手敲擊，而且敲擊的位置也不一樣，敲擊a、b時手指微微向前，敲擊c、d時，手指微微向后。我感覺這不單單在考驗我的反應能力了，還有我眼睛掃描屏幕的速度，這是要眼腦并用的節(jié)奏啊!有點像我玩的游戲，雖然難度大，但是卻提起了我的興趣。
最開始的時候，a亮我的手會和d一起向前，或者把左右手弄錯，不過因為有單一節(jié)奏訓練做基礎，我現(xiàn)在訓練這個的唯一難度就是位置互換，實在是眼睛掃描不過來。后來找到規(guī)律了還好，按照“abcccdabbbcdaaabcddd”這個位置規(guī)律反復練習，最難的還在后面，我發(fā)現(xiàn)節(jié)奏開始不平穩(wěn)了，時快時慢的不停變化，而我還要隨著節(jié)奏的變化手指敲擊也需要不停的更換。這一環(huán)節(jié)的訓練真的差點讓我快打退堂鼓了，也許是我太笨了吧，但我相信笨鳥先飛，我不會輕言放棄，我相信自己一定是可以的。
最終，我掌握了規(guī)律，理清了各自的要求，讓大腦不再處于混亂狀態(tài)，不停的練習，失敗了總結經(jīng)驗，重新開始挑戰(zhàn)，功夫不負有心人，最后我勉強通關，也算是成功了，當然后續(xù)我還需要不斷加強訓練，讓自己更加熟練自如才行。
消除音讀的第三項是“變奏位置訓練”，因為有了“位置循環(huán)訓練”做基礎，這一項就比較簡單了，除了訓練中節(jié)奏音會出現(xiàn)時快時慢，無規(guī)律外，其余方法與“位置循環(huán)訓練”是一樣的。
本以為難度會越來越低，沒想到“無聲看圖訓練”打破了我的認知，這項訓練要求訓練者做兩件事：1.聆聽節(jié)奏，手指做“變奏位置訓練”;2.看著屏幕上的圖片思考六個問題;而且這兩件事要同時進行。尷尬的是，我常常不是只去看圖思考問題了，就是忙著跟上節(jié)奏音，或者是因為節(jié)奏音讓我無法靜下心去思考看到圖片后的幾個問題，這樣多任務、多進程的操作，真是難死我了。
至于“無聲思考”，我本以為會簡單一些，因為它畢竟只有幾組詞語，沒想到實際操作起來，也是和“無聲看圖”一樣，手忙腳亂，左右腦切換不贏啊，看來無聲思考和無聲看圖我都還需要繼續(xù)摸索方法才行。
和老師、學友們的一些交流下來，我發(fā)現(xiàn)自己的心態(tài)更好了，接下來，我會花時間慢慢練習，如果一次無法完成兩個任務，我就分開來，各個擊破!我相信只要努力+方法+心態(tài)+時間，就一定能成功。
快速閱讀的心得文章篇二
截至今天，我接觸快速閱讀已有一年了，在此之前我從未覺得自己的閱讀能力有任何問題，因為我的閱讀能力自我感覺還不錯，但這種感覺直到一年前我進入大學后，我徹底沒有了。
大學生活一直都令我向往，或許不止是我一個人，還有千萬的學子都想擺脫高三的束縛，翱翔在屬于自己的生活中。開學不久，學校的各個團隊都在外招新生，我懷著無比自信的心選擇了“口才社團”。自認為這個社團會是我一展抱負的平臺，結果現(xiàn)實和理想很不搭，我剛進去的時候，靠著高中時期的良好基礎，自然在新生中嶄露頭角，得到了社長的賞識，他讓我?guī)ьI大家每一天早上在校園角落里進行訓練，目的是為了迎接一個月后的社團比賽，當然我也報名參加了。
比賽規(guī)則很簡單，就是在最短的時間閱讀一本書，然后根據(jù)自己所閱讀的內(nèi)容加以潤色再和對手進行口才辯論。聽到游戲規(guī)則后我更加對自己有信心，在進行抽簽選擇對手的環(huán)節(jié)，我抽到的是大三一位學姐的名字。
主持人把兩本書放在我們面前，在聽到開始的聲音后，記時開始，比賽現(xiàn)場很安靜，安靜的似乎能聽到滴滴答答轉動的時鐘聲音，我心態(tài)平和，正常發(fā)揮著平時的閱讀速度，但當我輕輕的掃了一眼學姐的閱讀速度時，發(fā)現(xiàn)學姐的書都翻了一半，而我才看三分之一還不到，這一下我急了，一著急就亂了心智，眼睛快速的掃讀，其實也不知道具體看的內(nèi)容是什么!當時腦海中只有趕緊閱讀完，現(xiàn)場那么多的觀眾，不能在這一場比賽中丟人。
時間一分一秒的過去，最先放下書本的是學姐，她用手摸了一下眼鏡，舉起了手示意書籍已經(jīng)閱讀完畢，可以開始進行口才辯論了。主持人問我：“是否已閱讀完畢?”我滿臉紅彤彤的看著觀眾和主持人回答：“閱讀完畢!”這就是腦袋一發(fā)熱的決定吧!
學姐開始向我發(fā)起了攻擊：“我覺得書本里面的主人公具有一定的理性特質，比如他在...........事件中就能體現(xiàn)，值得大家深思?！痹绞羌芯υ绞窍±锖?，完全都不知道她說的事件是哪一章節(jié)的內(nèi)容，因為我都還沒有閱讀到最后。在臺上憋了3分鐘沒有回應，實在不知道該怎么辦，當時就想找個洞自己鉆下去。
后來，主持人給我圓了場，讓我自己下去了，真不知道當時是怎么走下舞臺的，只聽見后面有一個和我一起進來的大一新生說了一句：“平時不是特別牛嗎?怎么在舞臺上就成這樣了，天天自以為是?！?/p>
自尊心從未被如此被打擊和羞辱過的我，自以為是的徹底毀了我的驕傲和自信，回到宿舍后，我認真反省自己為什么會出現(xiàn)這種情況?找到問題后，我下定決心要提高閱讀速度，也是無意間發(fā)現(xiàn)了精英特超級速讀記憶訓練軟件，百度用過的網(wǎng)友都說很不錯，既然是一個真正有效的學習方法，我就沒有必要懷疑什么!那就全身心投入到鉆研和訓練中吧。
經(jīng)過4個月的堅持訓練，我閱讀速度在潛移默化中有了很大的提高，這種變化其實我自己剛開始真的沒有察覺到，真正意識到還是有一次和宿舍的舍友一起約好看同一本小說，結果我都看完了2個星期，他才看到一半。
經(jīng)歷過這些事兒以后，我才認識到一次的失敗不代表永久的失敗，只要你善于從失敗中繼續(xù)教訓、總結經(jīng)驗，并仔細去找對的方法，成功自然會離你越來越近，想到這些，我發(fā)現(xiàn)我真的要感謝精英特速讀記憶訓練軟件，因為是它給了我奮發(fā)圖強的機會呢。
快速閱讀的心得文章篇三
相信我們都看過一些成功人士的訪談，毫無例外的，這些成功人士會提及小時候讀書給自己帶來的益處。舉個簡單的例子，nba球星勒布朗詹姆斯每次去客場比賽的時候都會帶著一本書，書讓他更加成熟，更加自如的處理球場上的種種細節(jié)。再比如著名的大前鋒，被球迷戲稱為“呆呆”的鄧肯。他不僅球技出眾，在讀書方面也是優(yōu)等生，據(jù)說在打板進攻的籃球技術上，就運用了從書中學到的知識。
很多人會說，讀書自然重要，可是沒有時間閱讀怎么辦?每天的工作將時間安排的滿滿，想要從中抽出時間讀書，實在太困難。其實解決這個問題也很簡單，只需要加快閱讀速度就好。
快速閱讀是一種技能，是一種在如今日益繁忙的生活中尤顯珍貴的技能。學會快速閱讀，就能在極短的時間內(nèi)完成對書本知識的吸收，既不耽誤正事，也能不斷提升自我?？焖匍喿x的提升途徑有很多，在這里重點說三點，第一是放松，第二是集中，第三是大局觀。昔年程咬金可以憑借三板斧打天下，我們把握好這三點，同樣可以讀出一片新天地。
先說放松，見過很多朋友讀書，為了防止有遺漏，看書時特別認真，一個字一個字的瞄，那種狀態(tài)好像走鋼絲一樣，膽戰(zhàn)心驚。這種狀態(tài)下讀書，只有一個感覺，累。不僅僅是讀書人覺得累，連旁觀的我都覺得很累。
快速閱讀一定不能有患得患失的心態(tài)，看過的內(nèi)容就是看過了，不要回頭。感覺忽略的部分留待結束閱讀之后再去回顧，在閱讀的過程中需要輕裝上陣，心態(tài)要放松，一張弓只有先松再緊才有爆發(fā)力，拳頭先松再緊才有力度，讀書也是這樣，心態(tài)越放松，越能增加視幅，越能發(fā)揮出自己最大的潛力，真正將閱讀的速度提升到極限。
再說一下集中，快速閱讀需要集中注意力，最開始閱讀要求在盡可能安靜的環(huán)境下練習，心無旁騖，強迫性將自己注意力全集中在書本上，哪怕實在讀不下去，也要保證自己的視線一直都盯在書本上。任何事想要入門都需要這種強迫性的練習，小孩學習鋼琴，多是被父母逼迫，我們小時候讀書的時候，也少不了父母的督促。閱讀是一樣的道理，下決心提升快速閱讀的水平，就先從折磨自己的注意力開始。
集中注意力，將書本中的世界當成自己的全部，將讀書的感覺立體起來，一邊看書，一邊頭腦快速反應，看多少東西，頭腦中要跟著節(jié)奏理解多少東西，這個過程中盡可能的運用自己的形象思維能力，將一切形象化，這樣有助于提升閱讀興趣，也能加深對書中內(nèi)容的理解。
第三要說的是大局觀。今年谷歌的人工智能“阿爾法狗”與韓國世界冠軍李世石九段進行了五番棋的較量，結果李世石九段一比四敗北，輸棋的一個重要原因就在于人工智能的大局觀太出色，表現(xiàn)在圍棋技法上就是中盤能力強悍，用我國棋圣聶衛(wèi)平的話說，阿爾法狗的中盤能力甚至已經(jīng)達到了十五段的水平，整體布局周密，計算準確，根本不給人類任何機會。
我們快速閱讀，也需要有這樣的大局觀，一本書拿在手中，需要明確的一點是，我們不是研究書，我們的目的只是快速了解書中內(nèi)容，所以先要把握住全書的綱領，必要時要對書的作者做到一定的了解，這樣就能對其習慣性的描述重點有所了解，閱讀的時候可以做到有的放矢，明白真正有內(nèi)容的地方在哪里。
保持輕松心態(tài)，注意力集中，可以將這一狀態(tài)描述為“專心做無謂的事，”然后不拘泥小節(jié)，了解到大概意思就可以，必要的時候可以借助精英特等軟件強化閱讀效率。做到這幾點，閱讀速度的提升就指日可待。
快速閱讀的心得文章篇四
閱讀雖說不能改變我們的命運，卻可以改變我們的性格;閱讀不能改變?nèi)松钠瘘c，但它卻可以改變?nèi)松慕K點，它可以豐富我們的思想，提高我們對生活的認識，豐富自己的精神世界，可使我們更加理性的看待現(xiàn)實問題。閱讀是豐富人生閱歷的良好伴侶，通過閱讀，我們可以借鑒他人的生活經(jīng)歷來使自己的人生變長，變寬。閱讀可以增見識長學問，拓展思路，改變思維習慣，促進個人進步，消除寂寞，凈化心靈、修身養(yǎng)性、休閑娛樂。
古人說，「開卷有益」，就是告訴我們閱讀有很多的好處，所以我們要好好讀書，將來才會有成就。多閱讀可以充實自己，多讀書可以增加知識，多閱讀更可以增廣見聞。當你拿起一本書的時候，你便會走進不同的世界。如果那是一本好書，你將立刻接觸到世界上一個最健談的人。這個人引領你前進，帶你穿越不同的國度或不同的時代，或者向你透露他的隱私，發(fā)泄一些私人的悔恨，或者跟你討論一些你從來不知道的學問或生活問題。這么一種進入書中的情境，由心理上的影響來說，是和旅行一樣的。
第一、看書可以增長知識。
不管怎么說電腦里面的知識大部分是從書籍而來，就像電影一樣，先是有了才可能傳到電腦上。而且在書本得到的知識才是最真的，最有記憶力的。不知道大家有沒有同感。
第二、看書可以靜心。
現(xiàn)在這個社會太煩躁，大家讀靜不下心來學習和做事。如果遇到這種情況建議大家多看看書籍，因為真的可以很好的靜心。
第三、提煉自己的寫作水準。
看書以后里面的句子大家可以記下來，有人說電腦不也是一樣?我要告訴大家不一樣，因為電腦里面的東西大家覺得總是在，不會用心去記。而書本大家可以盡情的去記，很多可以運用到寫作當中。
第四、可以修煉氣質。
都說人有詩書氣自華，我想就是這個道理吧!一旦熟讀到一定程度，可以完全展現(xiàn)書中男女主人公的魅力。
第五、與人交流根順暢。
之所以與人交流沒有話題，就是要為書看少了，不懂得怎么交流，如果看書積累了知識就可以大方很自在的交流了。
開卷有益·讀書可使人愉悅，增加文采及充實才能。-培根。
1)閱讀是一種樂趣，可以純享受。
2)豐富和補充知識。
3)了解時事，增廣見聞;「足不出戶，而知天下事」。
4)學習做人道理。
5)陶冶性情(詩詞古文)。
6)閱讀同時可以刺激大腦神經(jīng)的發(fā)展，使你的大腦不會退化，增強思考能力。
7)知識就是力量。-培根。
8)提升考試成績。
9)「書籍是人類進步的階梯」-高爾基。
10)邏輯推理。
11)「書中自有黃金屋」。
12)作文能力的加強–學生的寫作能力的高低，與他讀書的多少成正比。
13)閱讀是一種認識自己，認識世界的過程。
14)研究發(fā)現(xiàn)義大利文盲和讀過五年書的老人，在老人失智癥上的比例是十四比一，也就是說，沒有閱讀的老年人得老人失智癥的機會比有閱讀的人多了14倍。
15)加強和幫助人際溝通的學習。
16)增加自己受挫折的能力，減少心理上因無知而造成的恐懼感。
17)變化氣質：閱讀能學習他人成功、失敗的經(jīng)驗，做事的方法，幽默的態(tài)度，待人處事的方式，久而久之自然能充實個人的內(nèi)涵。
18)培養(yǎng)優(yōu)秀的人材。
19)閱讀最大的好處是可以豐富別人偷不走，搶不掉的知識。
快速閱讀的心得文章篇五
作為一名普通白領，你會發(fā)現(xiàn)工作時間越來越拉長，待到你工作完回家又面臨家庭中的種種瑣事，為了單位的升遷和個人能力的提高，你不得不閱讀專業(yè)書籍和資料，這樣你的時間便顯得捉襟見肘。有人說：“時間就像是海綿里的水，擠擠總會有的”，對于工作階層來說，上班路上的公共交通，上班的時間，回家還要照顧一家老小，你的時間發(fā)現(xiàn)怎么擠都不夠用。在工作中，擁有快速閱讀能力的人是擁有諸多優(yōu)勢的，因為他們可以使用極少的時間獲得較高效率的技巧，在未來的職場道路上可以走的更遠。
我也在尋找快速閱讀的方法，我羨慕那些可以速讀而擁有高效工作的同事，在我還在苦苦思索材料中的要點之時，他們已經(jīng)開始游刃有余的開始著手解決實際中的工作困難。由于在工作之中材料往往通篇中的要素不多，所以需要速讀來找到其中的精華所在，通過閱讀和理解，將材料中所涉及的要素獲取，成為了快速閱讀的精髓。大部分的同事我向他們請教，多數(shù)不會告訴我方法，因為身為同事，同時也是競爭者，你的技能提高，就意味著他們多增加一些風險性，所以往往大家都敝帚自珍;一些同事則是借機說都是專業(yè)知識，只要知識夠了，這些內(nèi)容都很隨意獲得，但是實際上往往都是偏袒之詞;偶有人提及可以去參照閱讀方法，具體則不細談。
要成為職場中的成功者，只能不斷的吸取知識來獲得專業(yè)技能的提升，再加強為人處世的能力，這樣才能夠為自己的成功提供保障。通過網(wǎng)絡上快速閱讀的查找，我認識了精英特速讀軟件，相對于市場上魚龍混雜的速度軟件和書籍，精英特結合了快速閱讀的培養(yǎng)和實戰(zhàn)的效果，讓普通人通過軟件的鍛煉達到快速收獲閱讀的快感和能力，讓你的閱讀速度和理解能力并行，在高效中實現(xiàn)收獲成功。
精英特軟件會根據(jù)每個人不同的初始閱讀速度和水平提供相應的閱讀級別，從最原始的1級到后邊的40級，我覺得通過軟件的培養(yǎng)得到提升在于三個方面：
3.通過閱讀，培養(yǎng)做事的高效和不拖沓的精神;在閱讀的同時，伴隨著自我的緊張和有目的性的閱讀，這樣潛移默化的影響帶來人整體的素質的提升，會對工作和生活、學習中帶動，通過閱讀中帶來的緊迫感，為個人綜合素質的提高和偷懶的陋習有很好的作用，同時會規(guī)劃自己的生活，讓我受益頗多。
并非所有人生來便具有非凡的能力和體魄，大多數(shù)人都是靠著后天的改變而成為強者，與其在怨天尤人或是在等待中沉淪，不如試著改善自我。讓那個快速閱讀成為一項技能，通往更高目的地的橋梁，借著別人的勢，實現(xiàn)自己從普通人到別人眼里的速讀高手，需要的僅僅是從當下開始，細細閱讀，慢慢品味其中的特點，你也會成為大家羨慕的天才!
快速閱讀的心得文章篇六
我是一個有嚴重拖延癥的人，能等一秒做的事，絕對不會立刻去做，反正拖一會是一會!這種對待時間的態(tài)度，是直到我開始速讀學習后，才得以真正改正的。
其實我一直都知道拖延不好，諸如浪費時間、影響工作效率、養(yǎng)成不良的時間管理習慣等。也正是因為這些，所以一直想要戒掉拖延!各種干貨文章看了不少，方法也實踐了好多，郁悶的是自己拖延的毛病沒有改掉。
為什么我無法根除拖延癥?或許是我沒有找到自己拖延的真正原因，于是我又重拾信心，仔細回憶，總結下來，知道自己大概是為什么拖延了。原因有兩個：一是覺得時間富裕，不用著急，慢慢來也行;二是擔心返工，不想做第二次，只想追求一次成功，算是有點完美主義思想吧。
找到了原因，接下來就是具體的實踐方法了，根據(jù)我的自身情況，我用了下面幾招。
1.立即去做。
通常下班回到家，第一件事我就是吃飯，完了在沙發(fā)上來個葛優(yōu)躺，玩手機，看劇什么的，本來路上想好晚上洗澡，因為拖延就到十點了，到底洗不洗?這劇這么好看，不忍心暫停啊，算了吧，把這集看完了再洗也來得及，就這樣，看完這集還想看看下集，心里暗暗告訴自己，我就看一下接頭，我就看看到底是怎么回事……結果等自己決心不再看的時候，已發(fā)現(xiàn)時間太晚，沒有熱水(我們家一般用太陽能，太晚熱水有時候就沒有了)，唉，那就算了，明天再說!
在決心改掉拖延以后，我是這樣做的：如果路上想好今晚要洗澡，回到家第一件事我就直接洗澡，先把這件事完成再說，免得又被其他各項事情耽擱，事實證明，這個方法很有用，我能輕松做到!
2.不做完美主義者。
很多時候，不是想拖延，而是想太多，因此導致自己遲遲不敢動手去做。就像前段時間，我的手機掉地上摔花了屏幕，當時想著一定要去換一個，后面了解發(fā)現(xiàn)換屏價格在300元左右，價格也談的差不多，突然又覺得為什么不貨比三家，于是又跑了幾家去問，結果也是差不多的價位，那就算了，想著隨便找一家換。
可沒兩天親戚告訴我，有個地方才100多，于是我又跑去問，但這里的說法與其他地方有些不同，不過也蠻有道理的，心里當時打定主意，就在這家換了，可轉頭一想，為什么他這里便宜這么多?他們的店鋪看著不是那么好，質量有保障嗎……，就是這些想法，我又把換屏無限延期了。
直到我決定改掉自己拖延的毛病，這件事才算真正解決，說起來是很奇怪，這次我沒想太多，在網(wǎng)上大概了解后，直接去了性價比最劃算那一家換，如今的手機看著舒服多了，而這個事從決定到解決僅僅只用了幾個小時，想著之前拖延癥狀態(tài)下的自己，可是足足花了一個多月啊!
3.堅持就是勝利。
如果要問擊敗拖延癥最大的敵人是什么?我想應該是堅持!生活中不難發(fā)現(xiàn)，有時候我們意識到這個習慣不好，于是立刻改，通常三五天能保持下去，比如吃完飯就洗碗、每周拖地、每天跑步……可是往往堅持不久，就又回到原來的狀態(tài)，這樣反反復復，讓人苦惱不已，也是我不能完全改掉拖延的關鍵因素。
4.借助工具，改掉拖延。
原來精英特速讀每一次完整的訓練大概需要1.5小時左右，其中每一個訓練項都有倒計時，尤其是在舒爾特表中，只要你速度足夠快，你就能擁有更多時間來繼續(xù)挑戰(zhàn)呢。因此，為了保證訓練的連貫性，整個人在訓練中除了保持注意力高度集中外，還要惜時如金，減少各種不必要的干擾，讓自己在有限時間高效訓練，完成速讀學習任務。
從一開始的不適應，到慢慢熟練，并習慣這種學習模式，我逐漸改掉了傳統(tǒng)閱讀中一些不良閱讀習慣，同時還懂得高效閱讀的前提是要注意力集中，有效管理時間，更加明白了一個人做任何事時都不要拖延，而改掉拖延最好的方法就是用速讀記憶這類學習軟件，在帶有分段任務要求、時間管理機制助力下，更能持久、見效。
快速閱讀的心得文章篇七
這世間上有一種竹子叫毛竹。它的成長有一個很獨特的特點，前五年，它的成長慢得可憐，可以說幾乎看不到它們的變動。但只要它能熬到第六年，那它就會以每天60厘米的速度瘋長，趕超其它植物。
許多人把它的成長看作一個勵志的故事，然而卻很少人領悟：其實很多技能都會經(jīng)歷毛竹一樣的成長周期，如快速閱讀的技能。相信練習過精英特速讀記憶軟件的朋友都應該很清楚，速讀從學習到提高，再到蛻變的過程，就猶如毛竹成長的過程。當然，這并不意指速讀需要等上六年的時間才見效，而是這個進程有點相似。
之所以我會說速讀技能的提高就如同毛竹的生長過程，這來緣于我練習精英特速讀記憶軟件時的體會。
在前期的練習時，我很難明顯感覺自己對于速讀有特飛猛進的進步。更多的，只是一種意識上的轉變，就像我改變了對無聲閱讀的看法：過往我覺得這是一種偽表現(xiàn)，因為它無法驗證大腦是否在閱讀，而我一直認為有聲閱讀才是“認真”的表現(xiàn)。直至接觸到精英特速讀記憶軟件，通過最基礎的無聲看圖模式，我才開始接受無聲閱讀其實也可以是一種認真的閱讀方式，而且就是因為減少了發(fā)聲這個步驟，讓大腦節(jié)約了轉換的過程，閱讀的速度才得以變快還有我曾經(jīng)以為速讀能力是天生的，后期才知道其實這技能是可以進行提升和轉換的。
可以說，這是一個意識期，僅僅變化的只是大腦里的潛意識。它所能直接表現(xiàn)出來的蛻變不會大，甚至可以說，即使我在精英特速讀記憶軟件中把練習完成了，我也不會一下子把在當中學到的技能馬上就用在閱讀上。是有點失望是嗎?是的，但這并不代表著就此放棄，但卻很多人都止步于此了。
這個過程就猶如毛竹的前5年的狀況。毛竹在前5年雖然表面上沒動靜，那它實際做什么嗎?其實前5年毛竹是在扎根，它利用這么長的時候把自己的根在地底下無盡地漫延，為的就是鋪好一個基礎，以支撐第五年后的長高長大。
那對于精英特速讀記憶軟件而言，前期的適應期，包括理念上的轉變與接受，都是為了后期更好的實踐。在大概堅持30天這樣子吧，我就開始明顯感覺自己的閱讀的感覺是不一樣了。我會很自然地在閱讀的時候眼球的焦點會從中間發(fā)散到四周，而不再是一行一行，從左到右的方式捕捉文字;另外，我的回視情況減少了，從過往的一個字為單位，慢慢改變?yōu)橐栽~組，再變化為句子為單位進行捕捉。閱讀速度也因此而番了幾番。這可以說這對于我而言是一個小蛻變。
但這并不是最大的收獲。在我練習精英特速讀記憶軟件大約3個月的過程中，我是閱讀與練習同步進行的，我在閱讀的過程既是鞏固精英特速讀記憶軟件練習的，同時，因為閱讀的速度跟上了，我所涉取的書籍面就越來越廣，比起以往有限的時間里卻只能局限性地閱讀，速讀能讓我更快地形成一個知識框架。
知識框架，就好比蓋一座房子，當框架立起了，后面的工程就變得輕而易舉。而速讀就是立框架的工具，我可以很快地從宏觀的角度掌握一本書的整體架構，并且還可以將我所閱讀到的內(nèi)容很快速地安放在適當?shù)摹翱蛄骸鄙希@個就是很多學者所提到很重要的“知識體系”。
而我的知識體系形成了之后，知識就開始為我所用了。包括在專業(yè)方面，我可以把《金字塔原理》一書的內(nèi)容用在做ppt的架構上也可以用在匯總工作會議上，還可以用在工作記錄上一本書以前只是看到一個知識點，現(xiàn)在卻可以發(fā)散思維多方面考慮，我想這個也就是精英特速讀記憶軟件的快速成長之勢吧。
所以，當你覺得練習無勁時，不妨想一下毛竹的故事，要知道精英特速讀記憶軟件的這個過程就是為了后續(xù)快速成長的基礎，這樣就有動力堅持下去了。
快速閱讀的心得文章篇八
知道了快速閱讀是什么、學習快速閱讀的好處以及目前市面上最流行的幾種速讀學習形式的優(yōu)缺點后，算是對學習快速閱讀有了一個基本了解，但這些還遠遠不夠，想要學習快速閱讀，并從快速閱讀學習中養(yǎng)成良好的閱讀習慣，受益終生的話，還有必要知道下面這幾個問題。
一、關于音讀的問題。
“音讀”是制約閱讀速度快慢的一個關鍵因素，也是快速閱讀與傳統(tǒng)閱讀之間最根本的區(qū)別。通常，音讀現(xiàn)象分為兩種，一種是很小聲的念出來(默讀)，一種是在大腦潛意識里反應出來的聲音(比如心讀)。前者隨著閱讀速度的不斷提升，會自然克服，后者雖然在閱讀速度比較快的時候，也仍然不能克服，但這時候的閱讀速度已經(jīng)很快了。
關于克服音讀的方法，精英特官網(wǎng)和軟件上都有很多，這里，我主要說說我用過且方法簡單，效果不錯的方法：
字符讀音圖訓練法：在一張白紙(32開)上，畫各種各樣的圖形，比如圓形、三角形、四邊形等等圖案，畫好后，把這些圖案當做文字來掃描練習，因為圖案不是文字，所以閱讀時不會發(fā)音，當這種練習形成習慣后，就能漸漸地幫我們消除音讀了。
倒轉讀書法：這個方法相當于是上一種方法的延續(xù)，實際訓練效果還不錯。具體方法是：閱讀時，將書倒轉過來，然后用自己當前的閱讀速度和視野去看書上的文字內(nèi)容，因為是倒轉的，所以當前文字辨識度不夠，閱讀整個文字內(nèi)容就像在看一幅幅畫一樣，不會發(fā)音，當這種訓練由量變達到質變后，音讀現(xiàn)象自然減少，甚至消失。
大腦中默念法：就是在實際閱讀時，在大腦中重復默念一句與當前文章無關的話，如“與音讀無關與音讀無關與音讀無關”。
除此之外，精英特軟件的消除音讀專項訓練，也值得一試。不過，想要在短時間內(nèi)克服音讀或者長時間沒有克服音讀的朋友，建議嘗試多種方法相結合的方式最好。
當然，克服音讀是需要時間的，不是說短時間就能做到，所以我們在速讀訓練初期不要太著急，平常心對待就好，畢竟速讀記憶的考核標準不是以完全清除大腦中音讀為唯一目標，只要我們在快速閱讀的時候能保證理解記憶率的同時，提升閱讀速度，通過軟件訓練來順帶克服音讀效果就行。
二、視幅擴展。
在快速閱讀中，視幅擴展同消除音讀一樣重要，研究表明，一個人的視幅廣度不是一個點，也不是一條線，而是一個面，而且視幅廣度越大，閱讀速度就越快。當然每個人的具體情況不同，先天視幅也不一樣，但是都可以通過后天的訓練來改變。比如有實驗數(shù)據(jù)表明：一個沒有經(jīng)過視幅擴展訓練的人，一分鐘眼睛可以看到4200字，但如果經(jīng)過專門的速讀視幅擴展練習后，就可以在一分鐘辨認20000個英文單詞。
如何訓練視幅廣度呢?可以是把一些常見的短語或短句寫在卡片上，然后從訓練者眼前快速閃過，讓后被訓練者立即說出剛才卡片上出現(xiàn)的內(nèi)容，隨著練習的不斷進行，熟練后就可以不斷加長訓練內(nèi)容，縮短卡片閃過時間，以此來逐步擴大視幅，提升瞬間感知能力。
當然，除了這個簡單的方法外，想要進行系統(tǒng)專業(yè)的視幅擴展訓練，還可以借助精英特速讀軟件的視幅擴展訓練部分。這里包括圓形方形擴展，文字數(shù)字舒爾特表，字符文字擴展，可以說的涵蓋了視幅擴展的各種方法，算是很系統(tǒng)和專業(yè)的了，我比較懶，就主要用的這里的方法來訓練的視幅，目前效果還不錯。
三、整體感知。
整體感知是對眼睛看到的文字、圖形、圖像、數(shù)字等信息進行整體把握，類似于拍照一樣，眼睛是攝像頭，大腦是膠片，眼睛(攝像頭)捕捉到的信息以圖像的形式呈現(xiàn)在大腦(膠片)上，最后，經(jīng)過一系列的思維活動，我們就能讀懂這些信息了。
閱讀心理學研究發(fā)現(xiàn)，人在閱讀時一般有兩種感知方式，一種是由字、詞到句、段落甚至全篇文章閱讀的“自下而上”的方式，比如我們從小語文學習中閱讀理解;另一種是借助自己已有的知識經(jīng)驗等來對當前閱讀信息進行“自上而下”的加工方式，比如我們閱讀到“中華人民共和國國務院”時，大腦中能自然想象出“中南?！敝袊臋嗔C關等信息來。但是，快速閱讀中所說的整體感知實際是第二種，因為這種方式感知速度快，閱讀理解記憶效果也更好。
另外，整體感知也是眼腦直映的基礎，在精英特速讀軟件中，有專門的整體感知訓練環(huán)節(jié)，主要是單一圖形感知、多圖形感知、數(shù)字感知和文字感知，在速讀級別較低時，難度不大，當級別升高，整體感知難度加大，此時可以通過軟件的“降低難度檔次”進行難度調(diào)整。
本文這三個方面，是速讀記憶訓練的核心部分，如果我們在快速閱讀訓練中，能掌握好這幾點，那么提升閱讀速度，實現(xiàn)一目多行都不再是難事了。
快速閱讀的心得文章篇九
可能有人會以為，快速閱讀就是許多人所說的“快速瀏覽”(類似查找資料：快速地翻閱書籍，從中查找自己所需要的內(nèi)容)，其實快速閱讀與“快速瀏覽”是兩個完全不同的概念，是兩種意義絕然不同的閱讀模式：
快速閱讀采用的是全新的閱讀模式——“眼腦直映式”的全腦全息閱讀法，它的基本要求是一眼能看清一行、幾行、十幾行、甚至一頁書的文字，并且同時理解和記憶它的全部內(nèi)容，也就是迅速地看清每一個字、每一個標點符號和每一幅照片與圖畫，并且記憶它們所蘊含的信息。所以快速閱讀不但能以每分鐘上萬字的速度快速閱讀完一本全新的書籍，而且立即能復述出書中的大部分內(nèi)容，許多部分甚至能準確的回憶出某些詞匯和段落的在書中的頁碼和位置等等細節(jié)。
而瀏覽，雖然速度也很快，卻是和快速閱讀有明顯區(qū)別的另外一種閱讀方法。閱讀學研究認為，大略地看，泛泛地閱讀叫瀏覽。根據(jù)采用的閱讀方法的區(qū)別，瀏覽大體上可以分為掃瞄式、跳躍式兩種。
掃瞄式，其特點是在閱讀時視線快速運動，按行按段掃視讀物，每次掃視只注意其中少數(shù)幾個重要的字。
跳躍式，著重掃視段落的開頭、結尾，注意標題、特殊字句、專門用語，把書中的引文、推理過程等略過，有的段落根本不看，甚至整頁整頁翻過去。跳躍式也叫做“概括地讀”、“挑著讀”。
掃瞄式和跳躍式不是截然分開、彼此獨立的，它們往往結合在一起，交替運用、根據(jù)閱讀目的的不同，瀏覽又可分為瀏覽式閱讀，隨意性瀏覽、選讀性瀏覽等。
瀏覽，對材料的整體內(nèi)容不求仔細和深入的理解，只求了解大概的內(nèi)容，所以閱覽的過程快。
運用瀏覽法閱讀時，應掌握以下要領。
(1)為了保證能快速地閱讀，并在讀的過程中有一定程度的理解，瀏覽應采取無聲閱讀方式。
(2)瀏覽的主要目的是要從材料中發(fā)現(xiàn)有價值的東西加以吸收、或者予以留心。因此不能機械地掃視，在掃視時，注意力應該高度集中。
(3)書名、作者、序.前言、目錄、大小標題、插畫、圖表、段落的起句、結句、參考文獻、索引等一般是瀏覽應注意的目標。以上目標并非每次瀏覽都要通一一過目，要根據(jù)當時閱讀的實際情景靈活處理，有時只看看目錄，有時只看看序?？傊驎r間、環(huán)境、目的而異。
(4)瀏覽完畢，要合上書回憶掃視所得、形成總的印象。如果發(fā)覺其中有值得深入探究的東西，應及時捕捉，或作卡片記下，或進一步閱讀。
瀏覽是一種很重要的學習方法和工作方法。在一定時間內(nèi)要使用許多書，而又不能把它們細讀的情況下，可用瀏覽法;閱讀與自己的專業(yè)毫無相干的其他書，可用瀏覽法。瀏覽可以開闊眼界，增長知識、擴大知識面，要想具有廣博的知識必須學會瀏覽。
瀏覽也是精讀法中的一個閱讀步驟。如sq3r閱讀法、五步讀書法，連貫學習法中的第一步就是瀏覽。
而“快速瀏覽”只是加快了掃描的速度，快速掃描過閱讀內(nèi)容，用捕捉關鍵詞等方法尋找到所需要的內(nèi)容，而對其它內(nèi)容近乎無視和幾乎不產(chǎn)生任何記憶，只可稱之為“浮光掠影”、“走馬觀花”或“蜻蜓點水”。
所以，“快速瀏覽”只適合于對書籍和文章進行篩選和粗讀，不能對其進行深刻的理解和記憶。
而快速閱讀卻絕不是單單提高了閱讀速度，更不允許在閱讀時挑挑揀揀地觀其大略;而是纖毫不漏地掃視和比較深入的理解記憶同時進行，因此能很好的用于對閱讀對象的理解和記憶，可以極大的提高我們學習知識、接受并處理信息的速度和質量。
快速閱讀的心得文章篇十
美國前總統(tǒng)肯尼迪每天利用吃早點時間閱讀八份報紙;。
法國前總統(tǒng)蓬皮杜求學時有“”的本領，學業(yè)成績總是第一;。
發(fā)明家愛迪生看一夜的圖書，其助手要11天才能讀完;。
比爾蓋茨說：“所有的成功者都是閱讀者，所有的領導者都是閱讀者，閱讀是我獲取信息，贏得成功的最大秘訣?！?/p>
阿爾伯特·愛因斯坦說：“能力是我們在學習過程中一種最重要的能力。”
快速閱讀的心得文章篇十一
最近我除了通過精英特速讀記憶軟件進行提高閱讀速度以外，還特意讀了許多有關提高速度閱讀速度的書籍。其中來自于《溝通圣經(jīng)》一本中提到，想要快速閱讀，除了取決于我們的速讀能力以外，還有6個因素會影響我們的閱讀速度。
今天，我就是跟大家分享書中所說的影響我們快速閱讀的因素。好讓我們適當?shù)乇荛_了這些因素，那么閱讀快起來完全不成問題;另一方面，通過這些因素，也讓我們知道在某些情況下我們讀得慢也是情有可原的，而無需質疑自己的速讀能力。
影響速讀因素1：內(nèi)容的復雜性。
內(nèi)容的復雜性取決于書籍的不同類別。
就比如我平時讀小說的時候，我可以用瀏覽的閱讀方式一天一本。但如果那是文學類的書籍，我就得放慢速度。例如一些科普類的書籍，由于我需要讀懂當中的論點和數(shù)據(jù)，因此我需要看得比較細，那么我就只能慢讀。
所以說，越簡單的內(nèi)容，我們的閱讀速度就越快，當書籍的內(nèi)容越復雜，我們所需要耗費的時間長，也導致了我們讀的慢。
影響速讀因素2：作者寫作的風格。
對我來說，一般雞湯類的文章我都可以快速地感悟，因為作者的語言風格都是比較通俗易懂，因此我不需要費很大的力氣就可以閱讀完畢。
換言之，當我讀到較有難度的文學類書籍，例如《紅樓夢》等名著，那我的閱讀速度就會被迫放慢，因為除了內(nèi)容上的高深有外，還因為作者的寫作風格那難以琢磨。紅樓夢中的，那么多位人物，作者都用不同的寫作風格去刻畫，為我們展現(xiàn)了不同的人物形象。所以在讀這部分內(nèi)容的時候，我們得花費較大的精力，也因此在閱讀速度方面會有所減慢。
影響速讀因素3：書籍的字體。
不同的語言文字也直接決定了書籍的簡易程度。就好比，我是英語渣渣，看一篇1000單詞的英語文章都得花上一整天，但如果，換成了看這篇英語文章的中文翻譯版，我只需要換幾分鐘就可以搞定了。
同樣的，如果讓我讀一篇繁體字的文章，那肯定比看簡體白話文要慢得多。
影響速讀因素4：文章的排版。
我覺得文章的排版就是決定了它的美觀程度，也是直接決定了我們閱讀的心情。擁有好的心情，那閱讀起來也會快速很多。
影響速讀因素5：不熟悉的字與用語。
對于這點，我覺得在我們的學生時代就是最明顯的了。在我們小學生的時候，由于我們懂得不多，所以導致了我們在讀文章時總會被卡住了，這也是我們讀不快的原因。
再一個就是我們所讀的文言文，這也不是我們所熟悉的用語。所以我們都得費勁地把他們翻譯成我們所熟悉的文字，然后再理解。因此，它會影響到我們閱讀的速度。
良好的閱讀習慣，往往能讓我們的閱讀速度有所加快。就好比精英特軟件里所練習的消除音讀中的無聲閱讀習慣，肯定比有聲朗讀習慣要快，這就是不同的閱讀習慣影響了閱讀速度。
以上的6點因素都會影響到我們的閱讀速度，但前面5點因素，是我們所不能控制的，因為他們是由書籍來決定。但是第6點，我們是可以通過后天的練習而改變的。因為我們的閱讀習慣并不是不可改的。
為了能培養(yǎng)良好的閱讀習慣，提高我們的閱讀速度，我們也可以通過一些平臺或一些軟件去加以練習，就像我開篇所說的精英特速讀軟件，它也是一個不錯的選擇。
快速閱讀的心得文章篇十二
人們常說“興趣是最好的老師”。學生對快速閱讀產(chǎn)生極大興趣，就會變被動為主動，就會發(fā)揮他們的積極性，產(chǎn)生強烈的欲望。為激發(fā)學生的興趣，教師可組織學生舉辦專題快速閱讀講座，定期進行快速閱讀競賽，定期舉辦快速閱讀墻報專欄，還可辦班級的快閱刊物。學生主動參與這些活動，既能調(diào)動學生快速閱讀的積極性，又能豐富他們的知識，更為主要的是可使學生產(chǎn)生極大的興趣，主動投入學習。那么如何培養(yǎng)學生快速閱讀的能力呢?下面談談幾種快速閱讀的方法。
計時快速閱讀適用于課內(nèi)集體閱讀。這種閱讀方法是以學生為主，學生的活動占整個教學的大部分時間，以消除教師獨占課堂的不良現(xiàn)象，使學生成為課堂的主體。
訓練前，教師按學生的實際水平選好閱讀文章，根據(jù)文章內(nèi)容設計好測試題目。先簡單，后循序加大難度，指令同時閱讀，教師在黑板上記下開始閱讀的時間。然后以十秒為單位，逐個記錄所用時間，最后，不看原文，憑記憶回答測試題。當全班學生都做完題目后，教師宣布答案，學生互相依答案評卷，以高分為優(yōu)。接著分組討論，得高分的介紹經(jīng)驗，失分多的找原因，吸取教訓。
這種訓練能使學生形成一種緊迫感，增強時間觀念。尤其是參加者都有一種競爭心理，這種心理又促使其思想高度集中，思維積極活躍。
行式閱讀，就是指閱讀的視野單位，由幾個字逐步擴大為一行，即一目一行。這里的閱讀視野單位就是指每次眼光所觸的材料，擴大視野單位，就是指在閱讀時，把詞義有關的詞聯(lián)成一個較大的單位，一組一組地讀，一句一句地讀，這樣，把句子分為幾組語意群，便于理解詞與詞之間的聯(lián)系，有利于提高理解率和閱讀效率。
三、固定程序閱讀。
程序，就是閱讀程序，實際是閱讀時思維程序。固定程序即每讀一篇文章，固定地解決七個基本點：1標題;2作者;3寫作時間與出處，4文章基本內(nèi)容，5寫了哪些重要事實，6寫作特點，7文章的思路。其余的暫且不管，其過程是：閱讀——思考——解難等。這樣的閱讀程序如果在頭腦里形成，在閱讀時，自己的思路會自然地跟著這個程序走，閱讀的速度就能加快，學生的記憶力、感知力、想象力、思維力、語言操作力就會得到較大的發(fā)展。
四、與精讀相結合。
閱讀速度快了，并不等于理解率也提高了，為了解決這一問題，還須進行變速閱讀。變速閱讀要經(jīng)過一定的單項訓練，這種訓練可分為五步：1.速讀。即對所給文章先速讀一遍，盡快掌握文章的基本內(nèi)容、重要事實、特點及新思想、新觀點等。對文中的難點暫且放過，留待精讀時解決。2.質疑。在速讀的基礎上，對文章的難點或不同見解提出質疑，以備下一步精讀時解決。3.精讀。帶著問題去有選擇地精讀有關章節(jié)、段落。精讀時要充分調(diào)動各種感官，爭取做到：心到、眼到、口到、手到，力求在精讀時解決疑難問題。4.討論。在精讀的基礎上，學生可就某些共同問題進行討論，這樣，可以使問題解決得快些。同時，由于討論活躍思想，還可以產(chǎn)生某種興奮感，以提高學習效率。5.溫習。這是進一步鞏固與運用知識的階段。這時要根據(jù)前幾個段中對知識的理解和記憶的鞏固程序，進行全面而有重點的復習。在復習中進行練習，解答問題，以加深理解，鞏固閱讀效果。
經(jīng)過以上單項訓練后，可轉入綜合訓練，即一遍讀下來，精讀某些部分，速讀某些部分，根據(jù)閱讀目的去解決，就會收到事半功倍的效果。
快速閱讀的心得文章篇十三
以下是我個人的一些應對速讀瓶頸的小方法：
放松心情。
任何技能的提升都是從低級到高級，因此瓶頸期也就在所難免。產(chǎn)生瓶頸的原因可能不盡相同，但在遭遇瓶頸之初，保持一顆平靜的心很重要。因為焦躁只會讓心情更亂，學習的積極性下降。消極的心理暗示讓訓練愈加無法繼續(xù)，繼而心中充滿挫敗感，形成惡性循環(huán)。
靜心思考。
當心情平復，大腦就能以縝密的邏輯思考問題。瓶頸具體在什么環(huán)節(jié)，還是哪個方面有缺陷。摸清了問題所在，才能對癥下藥。當然，思考的過程可以配合思維導圖，讓思路更加清晰，思維更加活躍，或許會發(fā)現(xiàn)更加深層次的原因。但思考的前提是要靜心，否則只能是一片混亂，沒有所獲。
對癥下藥。
哪里有問題，就在哪里多下功夫。專項訓練、思想轉變都是“良藥”，端看需要哪一種。筆者以為，后者是根源，前者則是外在的形式。訓練方式與日常閱讀方式是不一樣的，但速讀的思想是不變的。有了思想的蛻變，專項訓練就只是一件外衣了。
適時休息。
人都會疲勞，訓練過后，眼睛酸澀、思想疲憊。這種時候要做的就是將軟件暫時放置一邊，做些能讓自己感到輕松的事。寫作需要靈感，速讀的“頓悟”有時也是需要靈光一閃的。但這種“靈光”往往出現(xiàn)在不經(jīng)意的間隙間，卻不會在精神極度疲勞的狀態(tài)下浮現(xiàn)。因此，適時休息，給大腦制造“靈光一閃”的機會。
保持恒心。
速讀訓練需要的是水滴石穿的力量。如果它很好掌握，那豈非任何人都可以速成速讀夢?但它不是的，同學習的基本規(guī)律一致，速讀也是個循序漸進的過程，需要長時間的訓練才能不斷提升，因此，保持一顆恒心，每天或每星期進步一小點，不久，你會發(fā)現(xiàn)，自己已經(jīng)邁過了那道坎。
閱讀實踐。
多查資料。
速讀是個注重實踐的訓練過程，但并不代表這個訓練過程不需要理論的支持。任何事情都是理論與實踐的結合，有了科學的理論，實踐才能更順利。因此，在進行實操訓練的同時，也可以多注意查找學習速讀方面的專業(yè)資料，精英特網(wǎng)站上就有很多速讀方面的專業(yè)文章，也可以自己抽空看一些速讀方面的書。知道了為什么這樣做，怎樣做能更好，才能最高效地練習速讀。
平常心。
擁有一顆平常心是最重要的。如果說上面的幾條是一個順序化的過程，那么，保持一顆不會患得患失的平常心則是讓速讀真正取得成效的核心。一顆平常心會用全面理智的眼光看待速讀軟件，用平靜的心對待每一次訓練，用認真的態(tài)度完成每一次訓練，用邏輯的思維分析每一次的測試成績，用正確的方式實踐每一次的日常閱讀，用不斷奮進的心對待每一次的進步，不為升級而冒進，不為瓶頸而失望，用適用自身的方式，為了自己的訓練目的而練習速讀。所以，平常心是做到以上這些的基礎。
在速讀訓練中，雖然每個人遇到的的情況不盡相同，但筆者還是希望我的這些解決速讀瓶頸的方法能幫到大家，感興趣的朋友不妨試一試或到精英特官網(wǎng)搜索更多有關“速讀瓶頸”問題的文章閱讀。
快速閱讀的心得文章篇十四
快速閱讀是一種學習方法，它可以幫助學生們更快、更有效地閱讀，提高閱讀理解能力。我在最近的學習和閱讀中，使用了快速閱讀技巧，取得了很好的效果。這篇文章主要介紹了我對《快速閱讀》一書的心得體會。
第二段：快速閱讀的原理和技巧。
快速閱讀的原理是通過有效的技巧來實現(xiàn)快速閱讀。例如，首先閱讀要有目的，確定自己想要了解的信息，從而減少了讀者在閱讀過程中對無用信息的關注。其次，通過掃視閱讀來獲取大概的信息并提升快速閱讀的效率。同時，發(fā)揮自己的閱讀經(jīng)驗和背景知識，可以幫助我們快速理解文章。
快速閱讀可以帶來諸多優(yōu)勢。首先，它可以節(jié)省我們的時間，讓我們更加高效地學習。其次，快速閱讀可以幫助我們更快地獲取信息，提高我們的閱讀理解能力。還有，它可以培養(yǎng)我們的思維能力和思維敏捷度。熟練掌握快速閱讀技巧，將會提高我們的工作和生活效率。
第四段：如何才能掌握快速閱讀的技巧。
掌握快速閱讀技巧需要長時間、反復的訓練，需要不斷地實踐和總結。首先，我們需要有意識地訓練掃視閱讀技巧，以便快速獲取關鍵詞語。其次，我們需要通過閱讀并對所讀內(nèi)容進行總結、提煉使信息高度集中提取，并將資料分類、綜合，從而提高閱讀效率的同時提高閱讀效果。此外，我們還需要定期反思自己的閱讀方法和效果，調(diào)整和完善自己的閱讀策略，以便更快取得學習和工作的成功。
第五段：結論。
快速閱讀是一種值得學習的技能，它可以幫助我們快速獲得信息，并提高閱讀效率和閱讀理解能力。掌握快速閱讀的技巧需要不斷的訓練和實踐，我們需要在日常生活中不斷應用，并通過總結、反思不斷完善自己的閱讀策略，才能更好地應用快速閱讀技巧，提高學習和工作效率，更好地適應現(xiàn)代生活的高效輕松的讀書理念，才能逐漸達到我們希望的知識深度和廣度，實現(xiàn)我們的個人價值和社會貢獻。
快速閱讀的心得文章篇十五
最近一直在思考，焦點移動對速讀訓練究竟有啥用?這兩天突然大悟，原來上接視幅擴展、下接速讀實戰(zhàn)的焦點移動，實質相當于是視幅擴展訓練的升級版本，為什么要這么說?請看下文，我結合焦點移動的各個訓練項目做的說明。
這兩天我突然想明白了，這樣的訓練要求主要是為了從現(xiàn)有視幅的外邊緣處進一步擴展視幅，或者說是為了提高對視幅邊緣的內(nèi)容識別率。
我們的視線是從視線焦點的中心向四周擴散的，就像當我們要尋找書架上的一件物品，我們的眼睛會自覺地先看到物品，再不自覺地看到旁邊的其他物品。而位于視線焦點的物品是清晰的，但周邊的其他物品則是虛化的，這不僅僅是因為這些物品并非是我們的視線目標，也因為我們的視幅不足以大到看清這些焦點外圍的事物。
而擴展當前視幅的第一步，就是先從當前視幅的虛化邊緣處開始，讓虛化的部分變得清晰，然后再不斷將視幅向外部進一步擴展。
剛好，焦點移動訓練契合這一過程，白色的中心小圓點與黑色大圓點之間的圓形區(qū)域便是訓練希望我們達到的視幅，黑色大圓點，一方面是我們訓練中的視線焦點，一方面也是以白色小圓點為視線中心焦點時的視幅邊緣。換句話說，當以白色小圓點為視線中心時，黑色大圓點的圓形運動軌跡正是我們的視幅邊緣，是我們的視幅可能面臨看得到、看不清狀況的區(qū)域，也是我們在下一步的視幅擴展中所要達到的目標視幅。
這便是我所認為的焦點移動訓練上接視幅擴展訓練的“升級版擴展視幅訓練”的意義。
除了這個意義之外，焦點移動訓練的另一個意義就是提供正確的視線移動方向，以養(yǎng)成我們正確的視線移動的習慣。
能力是怎樣形成的?我覺得很大意義上是先養(yǎng)成正確的行為習慣，然后通過不斷重復這樣的正確行為，逐漸養(yǎng)成能力。
而這樣的視線移動方式是無法適應速讀訓練的實踐的，所以，當我們通過精英特速讀訓練軟件接觸到速讀理論的同時，我們更需要強制性的實操訓練來幫助我們適應并習慣正確的速讀方式——z字形。
當然，焦點移動訓練中，除了圓形移動是升級版的擴展視幅訓練外，波形橫向移動、波形縱向移動和交叉移動都是對人的閱讀方式的訓練，或者說是通過引導正確的速讀視線移動方向來達到正確的速讀方式。
只是，比較而言，波形縱向移動更合適日常的橫向閱讀，波形橫向移動更適合閱讀縱向排版的文字，如縱向排版的詩詞類文字等，交叉移動則像是拔高性的速讀，是視幅達到一定廣度后的一目x行的z字形移動。
但在經(jīng)過這些焦點移動方向的訓練之后，焦點訓練中還有橫縱向移動的速讀實操，算是對上面幾種理論訓練的實踐，也是宣告速讀訓練中所有理論性訓練的結束，接下來便是正式的綜合實戰(zhàn)——速讀實戰(zhàn)訓練了。
總之，在我看來，焦點移動作為一項上承視幅擴展、下接速讀實戰(zhàn)的訓練，既有對視幅擴展的升級版繼續(xù)，也有對在實際速讀情境中至關重要的z字形焦點移動方向的訓練，還有對速讀實戰(zhàn)的預備實踐，算是整套速讀訓練中一個極其重要的聯(lián)結點，也是我們在初步擴展視幅后、實操速讀實戰(zhàn)前需要完成的必要突破吧。
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