總結(jié)是一種自我反思的方式，它可以讓我們更加清晰地認(rèn)識(shí)自己的優(yōu)勢(shì)和劣勢(shì)，從而更好地規(guī)劃未來(lái)的發(fā)展方向。寫總結(jié)時(shí)，要注意事實(shí)準(zhǔn)確、條理清晰、言簡(jiǎn)意賅。接下來(lái)是一些優(yōu)秀總結(jié)的要素和結(jié)構(gòu)，供大家參考學(xué)習(xí)。
公務(wù)員簡(jiǎn)歷最佳篇一
國(guó)籍：中國(guó)。
目前所在地：珠海。
民族：漢族。
戶口所在地：珠海。
身材：162cm60kg。
婚姻狀況：已婚。
年齡：34。
求職意向及工作經(jīng)歷。
人才類型：普通求職。
應(yīng)聘職位：
工作年限：職稱：中級(jí)。
求職類型：全職。
可到職日期：一個(gè)星期
月薪要求：8000—1。
希望工作地區(qū)：廣州中山珠海。
個(gè)人工作經(jīng)歷：
公司名稱：
起止年月：-04～-12管理顧問(wèn)公司。
公司性質(zhì)：私營(yíng)企業(yè)。
所屬行業(yè)：機(jī)關(guān)/事業(yè)單位/社會(huì)團(tuán)體。
擔(dān)任職務(wù)：顧問(wèn)師。
工作描述：
1)主導(dǎo)了家具、食品、電子、服裝、印刷等行業(yè)的多家公司管理提升項(xiàng)目;。
離職原由：
公司名稱：
公司性質(zhì)：中外合資。
所屬行業(yè)：機(jī)械/機(jī)電/設(shè)備/重工。
擔(dān)任職務(wù)：人力資源經(jīng)理兼管理者代表。
工作描述：
1)完成了公司職責(zé)說(shuō)明書的編寫、發(fā)行;。
2)成功的協(xié)助總經(jīng)理完成了質(zhì)量管理體系更新工作，完善了公司流程;。
3)完善了人力資源管理體系，建立了培訓(xùn)體系，培訓(xùn)了多名企業(yè)內(nèi)部培訓(xùn)講師;。
4)推行了目標(biāo)管理，實(shí)施了工作品質(zhì)改善考核體系;。
5)建立了安全管理體系，降低了工傷事故的發(fā)生;。
6)完善了5s標(biāo)準(zhǔn);。
離職原由：
公司名稱：
公司性質(zhì)：外商獨(dú)資。
公務(wù)員簡(jiǎn)歷最佳篇二
姓名：
性別：男。
民族：漢。
政治面貌：預(yù)備黨員。
籍貫：山東莘縣。
專業(yè)：運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練。
身高：194cm。
體重：88kg。
特長(zhǎng)：橄欖球、籃球、足球、排球、游泳、田徑。
聯(lián)系地址：上海體育學(xué)院350信箱。
獲得過(guò)何類等級(jí)證書。
籃球國(guó)家二級(jí)運(yùn)動(dòng)員證、普通話二級(jí)證書、黨校結(jié)業(yè)證書、教師資格證書、機(jī)動(dòng)車駕駛證。
本人簡(jiǎn)歷。
上海體育學(xué)院競(jìng)技體育系運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練專業(yè)。
上海體育學(xué)院附屬競(jìng)技體校橄欖球?qū)I(yè)。
_第四中學(xué)。
社會(huì)實(shí)踐經(jīng)歷及獎(jiǎng)懲情況。
參加濮陽(yáng)籃球聯(lián)賽獲冠軍第一名。
代表上海體育學(xué)院參加全國(guó)橄欖球錦標(biāo)賽獲全國(guó)第一名。
代表中國(guó)參加世界青年橄欖球邀請(qǐng)賽。
代表上海體育學(xué)院參加第一屆全國(guó)橄欖球冠軍賽獲得第四名。
20代表中國(guó)參加亞洲青年錦標(biāo)賽。
代表上海體育學(xué)院參加第二屆全國(guó)橄欖球冠軍賽獲得第五名。
代表國(guó)家隊(duì)與香港隊(duì)友誼賽。
20被上海體育學(xué)院評(píng)為上海體院優(yōu)秀運(yùn)動(dòng)員。
2004年在上海體育學(xué)院獲得成績(jī)優(yōu)秀二等獎(jiǎng)學(xué)金。
2004年代表中國(guó)橄欖球國(guó)家隊(duì)在亞洲橄欖球三邊賽中獲得第一名。
2004年代表上海體育學(xué)院參加第三屆全國(guó)橄欖球冠軍賽獲得第三名。
2004年代表中國(guó)橄欖球國(guó)家隊(duì)參加橄欖球世界杯亞洲預(yù)選賽中獲得第二名。
2004年代表中國(guó)橄欖球國(guó)家青年隊(duì)參加亞洲青年錦標(biāo)賽第三名。
代表國(guó)家隊(duì)與澳新銀行總裁隊(duì)對(duì)抗賽獲冠軍。
20代表上海體院參加上海健力士啤酒杯國(guó)際七人制橄欖球賽第三名。
2005年代表中國(guó)橄欖球國(guó)家隊(duì)參加世界杯橄欖球預(yù)選賽小組第一名。
2005年代表上海體育學(xué)院參加第四屆全國(guó)橄欖球冠軍賽中獲得第三名。
2005年在上海體育學(xué)院獲得優(yōu)秀運(yùn)動(dòng)員。
2005年在上海體育學(xué)院獲得三等獎(jiǎng)學(xué)金。
被上海體育學(xué)院評(píng)為上海體院優(yōu)秀畢業(yè)生。
擇業(yè)意向。
體育老師、運(yùn)動(dòng)隊(duì)專業(yè)教練、體育經(jīng)紀(jì)人、人民警察、國(guó)家公務(wù)員、企事業(yè)管理人員。
張博同學(xué)在校期間，思想上積極求進(jìn)，嚴(yán)格遵守學(xué)校的各項(xiàng)規(guī)章制度，積極參加學(xué)校及班級(jí)的各種集體活動(dòng)，并參加社會(huì)實(shí)踐活動(dòng)，勤于理論聯(lián)系實(shí)際，提高自身能力。在學(xué)習(xí)方面，該生按時(shí)修完學(xué)院規(guī)定課程，成績(jī)優(yōu)良。生活中，該生熱愛集體，團(tuán)結(jié)同學(xué)，謙虛謹(jǐn)慎，并積極幫助有困難的同學(xué)，能在班級(jí)生活中起到表率作用。
希望貴單位認(rèn)真考慮，并對(duì)此學(xué)生提出寶貴意見!
自薦材料。
尊敬的領(lǐng)導(dǎo)：
您好!衷心感謝您在百忙之中瀏覽我的自薦材料，為一位滿腔熱情的大學(xué)生開啟一扇希望之門。
本人是上海體育學(xué)院2006屆畢業(yè)生，專業(yè)是運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練，訓(xùn)練專項(xiàng)是橄欖球。自2002年至今一直是中國(guó)橄欖球國(guó)家隊(duì)的主力隊(duì)員，曾多次代表中國(guó)橄欖球隊(duì)參加了國(guó)內(nèi)外的各項(xiàng)賽事，并且取得了優(yōu)異的成績(jī)。作為一名體育院校的學(xué)生，我具備良好的身體素質(zhì)，大二以來(lái)一直任院橄欖球隊(duì)隊(duì)長(zhǎng)。本人的特點(diǎn)是組織能力強(qiáng)，速度快，黑龍江大學(xué)排名，力量大，爆發(fā)力強(qiáng)。在校期間，我刻苦訓(xùn)練，專項(xiàng)技術(shù)過(guò)關(guān)，與教練一起努力把球隊(duì)的整體技戰(zhàn)術(shù)水平提高了很大的一個(gè)檔次。
本人還選修了足球、籃球、排球、游泳、手球、田徑等項(xiàng)目，具有優(yōu)良的綜合素質(zhì)，并多次獲得優(yōu)秀獎(jiǎng)學(xué)金。課余時(shí)間，我主動(dòng)參加各種社會(huì)實(shí)踐活動(dòng)，擔(dān)任各種籃球比賽裁判員，各種體育賽事志愿者，參加地方的籃球比賽等。在活動(dòng)中我積累了一定的工作經(jīng)驗(yàn)，培養(yǎng)了吃苦耐勞的精神，鍛煉了應(yīng)對(duì)緊急事件的能力。此外，我還積極學(xué)習(xí)計(jì)算機(jī)科技知識(shí)和英語(yǔ)口語(yǔ)對(duì)話能力，不斷充實(shí)自己。在思想上，我積極向黨組織靠攏，爭(zhēng)取早日加入中國(guó)_。
敬禮!
公務(wù)員簡(jiǎn)歷最佳篇三
民族：漢族。
政治面貌：_黨員。
籍貫：__x。
婚姻狀況：已婚。
身高體重：170cm70kg。
工作單位：__x。
職位職務(wù)：紀(jì)委副書記、科員。
工作經(jīng)歷。
——__水利電力大學(xué)管理工程系工程概預(yù)算專業(yè)學(xué)習(xí)。
——x縣(原)__鄉(xiāng)人民政府文書。
——縣(原)__鄉(xiāng)人民政府計(jì)生辦主任。
教育背景。
畢業(yè)院校：__水利電力大學(xué)。
最高學(xué)歷：大專畢業(yè)日期：20__年
所學(xué)專業(yè)：工程概預(yù)算第二專業(yè)：行政管理。
培訓(xùn)經(jīng)歷：——就讀于__水利電力大學(xué)管理工程系工程概預(yù)算專業(yè)。
——至今自考行政管理專業(yè)(本科)。
——縣委黨校04年2期公務(wù)員培訓(xùn)。
——縣委黨校05年1期中青年干部培訓(xùn)班學(xué)習(xí)。
獲獎(jiǎng)情況。
20__年6月榮獲20__年度系優(yōu)秀學(xué)生獎(jiǎng)勵(lì)。
20__年3月____鎮(zhèn)政府20__年度考核優(yōu)秀等次。
其他專長(zhǎng)。
公務(wù)員簡(jiǎn)歷最佳篇四
姓名：性別：
目前所在：白云區(qū)。
年齡：26。
戶口所在：海南。
國(guó)籍：中國(guó)。
婚姻狀況：未婚。
民族：漢族。
培訓(xùn)認(rèn)證：未參加。
身高：170cm。
誠(chéng)信徽章：未申請(qǐng)。
體重：65kg。
人才測(cè)評(píng)：未測(cè)評(píng)。
我的特長(zhǎng)：
求職意向。
人才類型：普通求職。
工作年限：3。
職稱：無(wú)職稱。
求職類型：兼職。
可到職日期：一個(gè)月
月薪要求：5000——8000。
希望工作地區(qū)：廣州。
工作經(jīng)歷。
廣東出入境檢驗(yàn)檢疫局檢驗(yàn)檢疫技術(shù)中心。
起止年月：—06～至今。
公司性質(zhì)：事業(yè)單位。
所屬行業(yè)：家具/家電/工藝品/玩具/珠寶。
擔(dān)任職位：安全檢驗(yàn)工程師。
工作描述：廣東檢驗(yàn)檢疫技術(shù)中心(簡(jiǎn)稱iqtc)是中國(guó)檢驗(yàn)檢疫系統(tǒng)重要的專業(yè)技術(shù)保障機(jī)構(gòu)，承擔(dān)著廣東地區(qū)大部分出入境產(chǎn)品的法定檢測(cè)任務(wù)、各類委托檢測(cè)任務(wù)和科研任務(wù)。秉承獨(dú)立、公正、專業(yè)的精神，iqtc致力于為客戶提供全面的檢驗(yàn)、檢疫、鑒定、測(cè)試、認(rèn)證等服務(wù)。我們的客戶包括眾多國(guó)際知名品牌和跨國(guó)公司，我們也為海關(guān)、工商、法院等政府機(jī)構(gòu)提供專業(yè)服務(wù)。iqtc現(xiàn)已發(fā)展成為中國(guó)大陸最具實(shí)力的質(zhì)量安全服務(wù)機(jī)構(gòu)之一，成為保護(hù)消費(fèi)者，保護(hù)產(chǎn)品和企業(yè)品牌不可或缺的可靠力量。
iec和gb標(biāo)準(zhǔn)對(duì)出口家用電器和燈具安全檢驗(yàn)工作。
離職原因：
廣州無(wú)線電集團(tuán)海華電子企業(yè)有限公司。
起止年月：—09～2008—06。
公司性質(zhì)：國(guó)有企業(yè)。
公務(wù)員簡(jiǎn)歷最佳篇五
個(gè)人概況：
姓名：_______性別：_______。
學(xué)歷：_______________專業(yè)：_________________。
求職意向：______________出生年月：____年__月__日。
所在地區(qū)：___________婚姻狀況：_______________。
聯(lián)系方式：
住宅電話：____________。
公司電話：____________手機(jī)：_____________。
教育背景：
最高學(xué)歷：__________________________。
最高學(xué)歷學(xué)校：_____________。
專業(yè)：_____________。
時(shí)間：____年___月至____年___月第二學(xué)歷：_____________。
第二學(xué)歷學(xué)校：_____________。
專業(yè)：_____________。
時(shí)間：____年___月至____年___月。
外語(yǔ)能力：
工作經(jīng)歷：
個(gè)人能力：
個(gè)人愛好：
其他說(shuō)明：
(著重結(jié)合你的職業(yè)理想說(shuō)明你應(yīng)聘公務(wù)員職位的原因，這一點(diǎn)相當(dāng)重要。你可以談你對(duì)應(yīng)考單位或職務(wù)的認(rèn)識(shí)了解，說(shuō)明你選擇這個(gè)單位或職務(wù)的強(qiáng)烈愿望。原先有工作單位的應(yīng)試者應(yīng)解釋清楚自己放棄原來(lái)的工作而做出新的職業(yè)選擇的原因。你還可以談如果你被錄取，那么你將怎樣盡職盡責(zé)地工作，并不斷根據(jù)需要完善和發(fā)展自己。當(dāng)然這些都應(yīng)密切聯(lián)系你的價(jià)值觀與職業(yè)觀。)。
公務(wù)員簡(jiǎn)歷最佳篇六
目前所在：肇慶。
年齡：xx。
戶口所在：湛江。
國(guó)籍：中國(guó)。
婚姻狀況：未婚。
民族：漢族。
教育背景：
xxx大學(xué)計(jì)算機(jī)專業(yè)本科。
工作經(jīng)驗(yàn)。
2013/4—/2：xx有限公司。
所屬行業(yè)：政府/公共事業(yè)。
管理科公務(wù)員。
2.協(xié)調(diào)跟進(jìn)白銀城區(qū)中心街舊城改造項(xiàng)目;協(xié)助領(lǐng)導(dǎo)推進(jìn)局招商引資工作;。
3.負(fù)責(zé)工程質(zhì)量治理兩年行動(dòng)工作;負(fù)責(zé)市建設(shè)安全生產(chǎn)委員會(huì)辦公室各項(xiàng)工作。
/9—2013/1：xx有限公司[1年4個(gè)月]。
所屬行業(yè)：交通/運(yùn)輸/物流。
物控部物流經(jīng)理。
1.負(fù)責(zé)月底盤點(diǎn)工作，各倉(cāng)庫(kù)做到賬，物，卡一相符。
2.掌握倉(cāng)庫(kù)庫(kù)存情況，在保正常生產(chǎn)的情況下，盡量減少庫(kù)存，嚴(yán)格遵守先進(jìn)先出原則。
3.負(fù)責(zé)本部門作業(yè)流程的制定與完善，并督導(dǎo)執(zhí)行本部門工作的推進(jìn)，核查及各種異常問(wèn)題的處理。
技能證書：
cet4。
普通話等級(jí)二級(jí)甲等。
熟練使用msoffice辦公軟件。
全國(guó)計(jì)算機(jī)等級(jí)考試二級(jí)msoffice高級(jí)應(yīng)用。
興趣愛好：
喜愛登山、電影。
旅游、跑步。
自我評(píng)價(jià)：
公務(wù)員簡(jiǎn)歷最佳篇七
以下提供一份報(bào)關(guān)員個(gè)人簡(jiǎn)歷模板，各位求職者不妨予以參考。
個(gè)人概況:。
求職意向:_________公務(wù)員。
姓名:________________性別:________。
出生年月:____年__月__日所在地區(qū)：___________。
學(xué)歷：_______________專業(yè):__________________。
聯(lián)系方式:。
住宅電話：公司電話：_____________。
bp：_____________手機(jī)：_____________。
個(gè)人主頁(yè)：
教育背景:。
最高學(xué)歷：
專業(yè)：_____________時(shí)間：____年___月至____年___月。
第二學(xué)歷：_____________第二學(xué)歷學(xué)校：_____________。
專業(yè)：_____________時(shí)間：____年___月至____年___月。
教育情況描述：(此處可注明：所修課程、在學(xué)校所參加的組織活動(dòng)、擔(dān)任職務(wù)、獲獎(jiǎng)情況、發(fā)表的文章等，請(qǐng)依據(jù)個(gè)人情況酌情增減)。
外語(yǔ)能力:。
其它：
工作經(jīng)歷:。
(此處應(yīng)為個(gè)人基本情況，自然地過(guò)渡到一兩個(gè)自己本科或工作期間圓滿完成的事件，以這一兩個(gè)例子來(lái)作自我介紹，形象地、明晰他說(shuō)明自己的經(jīng)驗(yàn)與能力，例如：在學(xué)校擔(dān)任學(xué)生干部時(shí)成功組織的活動(dòng);或者如何投入到社會(huì)實(shí)踐中，利用自己的專長(zhǎng)為社會(huì)公眾服務(wù);或者自己在專業(yè)上取得的重要成績(jī)以及出色的學(xué)術(shù)成就。。)。
個(gè)人能力:。
(電腦能力、組織協(xié)調(diào)能力或其他)。
個(gè)人愛好:。
(突出出自己的個(gè)性，工作態(tài)度或他人對(duì)自己的評(píng)價(jià)等)。
其他說(shuō)明:。
(著重結(jié)合你的職業(yè)規(guī)劃，理想說(shuō)明你應(yīng)聘公務(wù)員職位的原因，這一點(diǎn)相當(dāng)重要。你可以談你對(duì)應(yīng)考單位或職務(wù)的認(rèn)識(shí)了解，說(shuō)明你選擇這個(gè)單位或職務(wù)的強(qiáng)烈愿望。原先有工作單位的應(yīng)試者應(yīng)解釋清楚自己放棄原來(lái)的工作而做出新的職業(yè)選擇的原因。你還可以談如果你被錄取，那么你將怎樣盡職盡責(zé)地工作，并不斷根據(jù)需要完善和發(fā)展自己。當(dāng)然這些都應(yīng)密切聯(lián)系你的價(jià)值觀與職業(yè)觀。)。
公務(wù)員簡(jiǎn)歷最佳篇八
目前所在：肇慶。
年齡：__。
戶口所在：湛江。
國(guó)籍：中國(guó)。
婚姻狀況：未婚。
民族：漢族。
教育背景：
__x大學(xué)計(jì)算機(jī)專業(yè)本科。
工作經(jīng)驗(yàn)。
2013/4—/2：__有限公司。
所屬行業(yè)：政府/公共事業(yè)。
管理科公務(wù)員。
2.協(xié)調(diào)跟進(jìn)白銀城區(qū)中心街舊城改造項(xiàng)目;協(xié)助領(lǐng)導(dǎo)推進(jìn)局招商引資工作;。
3.負(fù)責(zé)工程質(zhì)量治理兩年行動(dòng)工作;負(fù)責(zé)市建設(shè)安全生產(chǎn)委員會(huì)辦公室各項(xiàng)工作。
/9—2013/1：__有限公司[1年4個(gè)月]。
所屬行業(yè)：交通/運(yùn)輸/物流。
物控部物流經(jīng)理。
1.負(fù)責(zé)月底盤點(diǎn)工作，各倉(cāng)庫(kù)做到賬，物，卡一相符。
2.掌握倉(cāng)庫(kù)庫(kù)存情況，在保正常生產(chǎn)的情況下，盡量減少庫(kù)存，嚴(yán)格遵守先進(jìn)先出原則。
3.負(fù)責(zé)本部門作業(yè)流程的制定與完善，并督導(dǎo)執(zhí)行本部門工作的推進(jìn)，核查及各種異常問(wèn)題的處理。
技能證書：
cet4。
普通話等級(jí)二級(jí)甲等。
熟練使用msoffice辦公軟件。
全國(guó)計(jì)算機(jī)等級(jí)考試二級(jí)msoffice高級(jí)應(yīng)用。
興趣愛好：
喜愛登山、電影。
旅游、跑步。
自我評(píng)價(jià)：
公務(wù)員簡(jiǎn)歷最佳篇九
婚姻狀況:未婚民族:漢。
戶籍:江西年齡:27。
現(xiàn)所在地:廣州身高:。
電子郵箱:。
求職意向。
希望崗位:公務(wù)員。
工作年限:職稱:無(wú)職稱。
求職類型:全職。
到崗時(shí)間:隨時(shí)。
工作經(jīng)驗(yàn)。
2013/7—至今:__公司[1年8個(gè)月]。
所屬行業(yè):家具/家電/工藝品/玩具。
工程部公務(wù)員。
1、公司專利申請(qǐng)流程的處理、專利申請(qǐng)文件的審核;。
2、行業(yè)專利的檢索分析;。
3、行業(yè)干擾專利的應(yīng)對(duì)，撰寫公眾意見;。
4、公司研發(fā)工程師的培訓(xùn);。
5、公司專利制度的完善。
2012/6—2013/6:__公司[1年]。
所屬行業(yè):家具/家電/工藝品/玩具。
工程部公務(wù)員。
1、公司專利申請(qǐng)流程、制度的完善，專利文件的系統(tǒng)管理;。
2、公司核心技術(shù)的集群保護(hù)規(guī)劃，核心專利權(quán)利要求的構(gòu)建;。
3、公司專利申請(qǐng)文件的挖掘、撰寫，審查意見的答復(fù);。
4、公司產(chǎn)品的專利侵權(quán)風(fēng)險(xiǎn)監(jiān)控，行業(yè)現(xiàn)有技術(shù)的檢索分析;。
5、行業(yè)專利技術(shù)的規(guī)避與改進(jìn)指導(dǎo)。
教育背景。
畢業(yè)院校:__大學(xué)。
學(xué)歷:本科。
專業(yè):自動(dòng)化。
語(yǔ)言能力。
英語(yǔ)水平:優(yōu)秀。
國(guó)語(yǔ)水平:優(yōu)秀。
粵語(yǔ)水平:優(yōu)秀。
技能專長(zhǎng)。
1、熟悉小家電產(chǎn)品專利競(jìng)爭(zhēng)方面的特性，具有豐富的小家電產(chǎn)品專利的管理經(jīng)驗(yàn);。
2、能制定適應(yīng)公司產(chǎn)品特性的專利申請(qǐng)方面的制度、以及專利申請(qǐng)策略;。
3、具有豐富的專利撰寫以及審查意見答復(fù)的經(jīng)驗(yàn)，熟悉小家電產(chǎn)品專利撰寫的特點(diǎn)。
4、檢索技巧熟練，擅長(zhǎng)利用相關(guān)工具提高檢索效率。
自我評(píng)價(jià)。
為人厚道，誠(chéng)懇，思想積極向上，在校期間積極參加黨組織部各項(xiàng)活動(dòng)，敢于人先，勇于挑戰(zhàn)，意志堅(jiān)定，刻苦努力，并且有較強(qiáng)的接受能力、學(xué)習(xí)能力，思維活躍，創(chuàng)新意識(shí)強(qiáng)。
公務(wù)員簡(jiǎn)歷最佳篇十
老年人在飽餐后，食物都會(huì)集中到胃腸道等待被消化，但老年人的消化系統(tǒng)不比年輕人，相對(duì)較弱，為了更好地消化掉體內(nèi)的食物，機(jī)體血液就會(huì)自動(dòng)“支援”到腸胃，腦部供血量相對(duì)減少，因而出現(xiàn)餐后頭昏、困倦、乏力的情況。再加上老年人由于心臟功能較弱，飽餐后血液循環(huán)的改變，也容易使心臟供血不足，于是導(dǎo)致心率加快。通常情況下，這種狀態(tài)持續(xù)半小時(shí)左右就會(huì)恢復(fù)正常。因此，為了避免餐后可能出現(xiàn)的低血壓癥狀，老人進(jìn)食時(shí)不要吃得過(guò)飽，以免加重心臟和腸胃負(fù)擔(dān)，影響腸胃正常的消化。為了確保心、腦等重要臟器的血液供應(yīng)，進(jìn)餐后最好不要立刻就動(dòng)，不要立刻猛起，以免引起心腦血管供血不足。比較保險(xiǎn)的做法是，老人吃完飯，在原位小坐一會(huì)兒，然后再起來(lái)走動(dòng)；半小時(shí)后，則可以選擇一些舒緩的運(yùn)動(dòng)方式，如散步等進(jìn)行鍛煉。
其實(shí)無(wú)論老人還是成年人，鍛煉都是要有正確的時(shí)間和地點(diǎn)的。其實(shí)鍛煉是需要有合適的鍛煉身體什么時(shí)間最合適？什么地點(diǎn)最合適？運(yùn)動(dòng)生理學(xué)專家何玉秀教授在接受采訪時(shí)認(rèn)為，健身應(yīng)選在日出之后，日落之前進(jìn)行，并要遵循安全、適量、循序漸進(jìn)的原則。
過(guò)去很多人覺得越早起來(lái)鍛煉身體越好，于是常常天沒亮就開始進(jìn)行戶外鍛煉。當(dāng)聽說(shuō)太早鍛煉對(duì)身體不好以后，又有很多人開始選擇在晚上鍛煉身體。其實(shí)，這兩種選擇都是不科學(xué)的?！俺逋砭拧睍r(shí)，植物也需要呼吸，這時(shí)周圍環(huán)境的二氧化碳濃度較高，對(duì)人體健康不利。而日出之后，日落之前則不一樣，植物能進(jìn)行光合作用，這時(shí)空氣中的氧氣濃度相對(duì)較高，能滿足鍛煉時(shí)人體耗氧量的增加。此外，現(xiàn)在人們鍛煉容易陷入地點(diǎn)誤區(qū)。一些城市居民受場(chǎng)地所限，往往選擇在馬路旁或立交橋下鍛煉，但因車流量大，汽車排放的大量尾氣嚴(yán)重影響了空氣質(zhì)量，這不僅不能達(dá)到良好的健身效果，還可能對(duì)身體造成危害。
公務(wù)員簡(jiǎn)歷最佳篇十一
飲酒有許多講究，這些講究不但是世俗要求，大部分還是健康要求。下面就飲酒的最佳品種、最佳時(shí)間、最佳飲量、最佳佐菜逐一分說(shuō)。
一、飲酒的最佳品種。
酒有白酒、啤酒、果酒之分，從健康角度看，當(dāng)以果酒之一的紅葡萄酒為優(yōu)。法國(guó)人少患心臟病即得益于此。據(jù)研究人員介紹，紅葡萄酒中有一種植物色素成分。此種物質(zhì)以抗氧劑與血小板抑制性的雙重“身份”保護(hù)血管的彈性與血液暢通，使心臟不致缺血，常飲紅葡萄酒患心臟病的機(jī)率會(huì)降低一半。
二、飲酒的最佳時(shí)間。
每天下午兩點(diǎn)以后飲酒較安全。因?yàn)樯衔鐜讉€(gè)小時(shí)，胃中分解酒精的霉－酒精脫氫酶濃度低，飲用等量的酒，較下午更易吸收，使血液中的酒精濃度升高。對(duì)肝、腦等器官造成較大傷害。此外，空腹、睡前、感冒或情緒激動(dòng)時(shí)也不宜飲酒，尤其是白酒，以免心血管受害。
三、飲酒的最佳飲量。
人體肝臟每天能代謝的酒精約為每公斤體重1克。一個(gè)60公斤體重的人每天允許攝入的酒精量應(yīng)限制在60克以下。低于60公斤體重者應(yīng)相應(yīng)減少，最好掌握在45克左右。換算成各種成品酒應(yīng)為：60度白酒50克、啤酒1公斤、威士忌250毫升。紅葡萄酒雖有益健康，但也不可飲用過(guò)量，以每天2至3杯為佳。
四、飲酒的最佳佐菜。
空腹飲酒有損健康，選擇理想的佐菜既可飽口福，又可減少酒精之害。從酒精的代謝規(guī)律看，最佳佐菜當(dāng)推高蛋白和含維生素多的食物。如新鮮蔬菜、鮮魚、瘦肉、豆類、蛋類等。注意，切忌用咸魚、香腸、臘肉下酒，因?yàn)榇祟愌D食品含有大量色素與亞硝胺，與酒精發(fā)生反應(yīng)，不僅傷肝，而且損害口腔與食道粘膜，甚至誘發(fā)癌癥。
公務(wù)員簡(jiǎn)歷最佳篇十二
如今離婚的人可以說(shuō)一直保持著不斷上升的趨勢(shì)，至于其中的原因本人在此不想多說(shuō)，總之是形形色色，各有不同，有的有明顯的理由，比如一方出現(xiàn)了婚外情，有的則是根本就沒有什么理由，但長(zhǎng)時(shí)間的平淡生活，柴米油鹽醬醋茶，也許就是某些夫妻走向盡頭的不是理由的理由。
人們常說(shuō)的一句話是：好合好散。因此夫妻之間到了離婚的時(shí)刻，將協(xié)議離婚作為離婚方式的首選是完全可以理解的，也是應(yīng)當(dāng)?shù)玫街С值摹１緛?lái)嘛，如果能夠悄然離婚，天不知地不曉，這也確實(shí)是很難得。大家相互還能做到好合好散，不傷和氣。為了實(shí)現(xiàn)這個(gè)“好合好散”為了達(dá)到“不傷和氣”，于是有的夫妻便開始了漫長(zhǎng)的馬拉松式的“協(xié)議離婚過(guò)程”。今天夫妻之間直接談，明天雙方父母幫著談，后天親朋好友助陣談，大后天，雙方領(lǐng)導(dǎo)參與談，大大后天大家一起混合談，談。。談。。談。真可謂是談得天昏地暗，日月無(wú)光。只見得兩鬢斑白，皺紋堆壘。不經(jīng)意間已經(jīng)談得是氣血兩虧，頭昏腦脹，筋疲力盡。當(dāng)一方實(shí)在受不了時(shí)，只好高掛免戰(zhàn)牌，擇良辰吉日再談。
在我們接待的咨詢及代理的案件中，上述的情形絕不少見。雙方為了達(dá)到好合好散，不休止的進(jìn)行協(xié)商，時(shí)間一天天的過(guò)去，雙方的忍耐力也一天天的降低。最終還是天崩地裂，不得不走向訴訟，然而，世界上最寶貴的東西“時(shí)間”卻白白的浪費(fèi)掉了。
1、協(xié)議未必是雙方共同的愿望。
本人經(jīng)常聽到這樣的話“我想?yún)f(xié)議離婚，但她(他)就是不同意”顯然剃頭擔(dān)子一頭熱是協(xié)議不成的。最終只能鬧一肚子氣而已。
2、協(xié)議是沒有時(shí)間限制的。
協(xié)議僅僅發(fā)生在私下，公說(shuō)公有理，婆說(shuō)婆有理。今天有今天的理，明天有明天的理。高興時(shí)有高興時(shí)的理，惱怒時(shí)有惱怒時(shí)的理?？傊p方的理都是隨時(shí)改變的。在實(shí)踐中經(jīng)常聽到這樣的話“已經(jīng)達(dá)成協(xié)議了，沒過(guò)兩天她(他)又反悔了”。結(jié)果，一拖再拖，拖了個(gè)人老珠黃，拖了個(gè)花敗葉落。
3、協(xié)議不是終局的。
即使雙方最終達(dá)成了協(xié)議，只要一方不履行協(xié)議，最終還是要走向法院，求助法院的判決。否則協(xié)議就是一紙空文。許諾給你的金山銀海，到頭來(lái)還不如糞土一把，好歹還能當(dāng)做“有機(jī)肥料”用用。
公務(wù)員簡(jiǎn)歷最佳篇十三
從市場(chǎng)營(yíng)銷的角度來(lái)看，簡(jiǎn)歷就是一份產(chǎn)品促銷廣告書，就是一份產(chǎn)品說(shuō)明書，就是一份銷售文案，簡(jiǎn)言之，簡(jiǎn)歷就是吸引顧客的宣傳資料，因此，如果要給簡(jiǎn)歷一個(gè)定義，我們認(rèn)為，簡(jiǎn)歷就是求職者為吸引招聘者的注意、引起招聘者招聘愿望的、為實(shí)現(xiàn)應(yīng)聘目標(biāo)制作的個(gè)人情況介紹。就其本質(zhì)而言，簡(jiǎn)歷就是求職者的個(gè)人廣告。
制作求職簡(jiǎn)歷，基本上只有一個(gè)目的：獲得面試的機(jī)會(huì)，并為面試打下良好的基礎(chǔ)。正如廣告的目標(biāo)是讓顧客看后留下深刻、美好的印象，并進(jìn)而產(chǎn)生購(gòu)買沖動(dòng)一樣，簡(jiǎn)歷這種個(gè)人廣告的目標(biāo)也是為了讓顧客(即招聘官)看過(guò)后產(chǎn)生極大的興趣和好奇心，并希望能同簡(jiǎn)歷的主人見面談?wù)?，同時(shí)還要讓招聘官在潛意識(shí)中產(chǎn)生此人正是我們想要的人的念頭。
一份好的簡(jiǎn)歷至少有以下幾個(gè)功能：
(一)是求職者的最佳廣告。
只有在瀏覽中發(fā)現(xiàn)了令人感興趣的東西，他才會(huì)停下來(lái)仔細(xì)閱讀，并吸收求職者傳遞的信息。實(shí)際上，許多優(yōu)秀的求職者并沒有傳遞出有效的信息，只是在簡(jiǎn)歷中傳遞大量次要的、無(wú)關(guān)的甚至錯(cuò)誤的信息(這個(gè)問(wèn)題，我們將在后面討論)。因此，我們說(shuō)簡(jiǎn)歷首先要能吸引招聘官的目光，并成為求職者的最佳廣告。
(二)是求職的利器。
就像槍是戰(zhàn)士的武器一樣，簡(jiǎn)歷就是求職者的“武器”，這件“武器”不出手則已，一出手一定要先聲奪人，牢牢抓住招聘官的眼睛。簡(jiǎn)言之，簡(jiǎn)歷必須具備以下三種功能：
1.在閱讀完求職者的簡(jiǎn)歷后，招聘官立刻產(chǎn)生“這個(gè)人不錯(cuò)”的念頭，并留下強(qiáng)烈的印象，希望盡快與其見面，甚至已在潛意識(shí)中產(chǎn)生錄用的念頭。
2.在閱讀完求職者的簡(jiǎn)歷后，招聘官仔細(xì)分析，發(fā)現(xiàn)該求職者不一定適合他所應(yīng)聘的崗位，覺得他可能更適合本單位的另一個(gè)崗位，并產(chǎn)生推薦的想法。
3.盡管本單位不能錄用，招聘官樂(lè)意將簡(jiǎn)歷的主人推薦到另一單位就業(yè)，總之，希望簡(jiǎn)歷的主人有一個(gè)好的去處。
簡(jiǎn)歷是求職者的代言人，替你說(shuō)服招聘官，為你打開每一扇對(duì)其他人緊閉的大門。
(三)是求職者的歷史記錄和發(fā)展戰(zhàn)略指南。
簡(jiǎn)歷是求職者對(duì)自己的科學(xué)總結(jié)，也是個(gè)人的發(fā)展戰(zhàn)略指南，更要清晰地反映求職者的核心競(jìng)爭(zhēng)力。求職者首先要通過(guò)簡(jiǎn)歷正確、科學(xué)地審視自己，回顧和總結(jié)自己的知識(shí)結(jié)構(gòu)、能力水平和品德修養(yǎng)。這一過(guò)程有助于求職者更好地認(rèn)識(shí)自己，并不斷調(diào)整，為面試做準(zhǔn)備。對(duì)于沒有什么工作經(jīng)驗(yàn)的大學(xué)生，求職銷售的重點(diǎn)不是經(jīng)驗(yàn)，而是未來(lái)的潛力和可塑性，是年輕人的熱情和努力――應(yīng)屆大學(xué)畢業(yè)生的簡(jiǎn)歷要突出這一點(diǎn)。
把無(wú)說(shuō)成有，把缺點(diǎn)當(dāng)做優(yōu)點(diǎn)，是一種做人的失敗。
公務(wù)員簡(jiǎn)歷最佳篇十四
求職意向：______________出生年月：____年__月__日。
所在地區(qū)：___________婚姻狀況：_______________。
聯(lián)系方式：
住宅電話：____________。
教育背景：
最高學(xué)歷：__________________________。
公務(wù)員簡(jiǎn)歷最佳篇十五
尊敬的校領(lǐng)導(dǎo)：
我于xxxx年參加工作，有幸成為教書育人隊(duì)伍中的`一員。自工作以來(lái)，一直受到學(xué)校及各位領(lǐng)導(dǎo)的關(guān)照和幫助，對(duì)此，我非常感激。兩年多來(lái)，我收獲了許多：在工作中，要不怕吃苦、盡職盡責(zé)，吃苦在前，享受在后；與同事團(tuán)結(jié)協(xié)作等。我的成長(zhǎng)和進(jìn)步都離不開學(xué)校的關(guān)心和栽培。
尊敬的領(lǐng)導(dǎo)：
本人是饒平縣錢東中學(xué)的教師，想報(bào)考20xx廣東省鄉(xiāng)鎮(zhèn)基層公務(wù)員考試，望領(lǐng)導(dǎo)予以批準(zhǔn)。
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