通過總結(jié)，我們可以更好地規(guī)劃未來的目標和路徑。在寫總結(jié)時，可以參考相關資料和范文，借鑒別人的經(jīng)驗和方法。小編為大家準備了一些經(jīng)典的總結(jié)樣例，希望能夠給大家提供一些啟示和幫助。
介紹晚飯初中篇一
是米飯的香氣散發(fā)出來，又或是不同的菜肴溢出的.香，我家的晚餐在記憶中是溫暖的。
“吃飯啦！”母親從廚房發(fā)出聲音，拉出椅子，緩緩坐下。在我的面前總是兩素一葷中的一葷，是糖醋排骨又或是紅燒肉……母親在做飯這件事上從不感到疲倦，她總是會創(chuàng)新，每當一道未曾謀面的菜出現(xiàn)在飯桌上，父親和我的第一口一定是那道新菜，父親從不錯過夸獎母親的機會：“太好吃了！恰到好處！西紅柿有本身的味道又不那么酸！再與大頭菜的結(jié)合簡直是妙不可言?！焙透赣H比起來，我夸人技術還是遜色許多，只能在一旁附和著“嗯，對，好吃?！?/p>
母親的笑那樣燦爛，眉眼間流露出欣喜，眼睛仿佛瞇成了一條縫，三個人，一張桌，圍坐在桌前，那樣幸福。家中無“食不言”的規(guī)矩，父親母親會問我今天怎么樣，發(fā)生了哪些事情?；蚴切老不蚴强鄲阑蚴请y過，我總會分享。
我家的晚餐柔情而又溫暖，雖然每天重復著都是差不多的動作，可是總有一種感覺讓我期盼著。
是豐富可口有創(chuàng)新的飯菜，亦或是溫暖又充滿親情的交談。別人家的生活也許是火焰與油星的碰撞，熱烈又強勁，而我認為我家的生活像細水長流，柔情中又帶著一股力量，總有人在為我家的幸福生活而努力著。
在這一天中的時刻，晚餐讓我們卸下疲憊，敞開心扉，與家人共進晚餐，享受著此時專屬我們的溫暖。
介紹晚飯初中篇二
吃飯,這件簡單的事情,但一日三餐卻是一頓不能少的呀,對于每天需匆匆忙忙趕到學校的我們,晚餐,才是真正重要而有意義的.
一日的開始早上,必不可少的則是早餐,但吃不吃又有什么關系呢?有時候起晚了,什么都顧不上了,匆匆忙忙的將一碗粥與一杯牛奶吃完就奔向?qū)W校,這一餐對于我來說,只管在上午學習不會餓,但味道沒有精細品嘗.
好不容易挨到了午時,但又要面對吃午飯這個難題,到了食堂,三兩下看好菜單,選好兩個素菜和一碗飯,就急急忙忙的去買菜、打飯,一切準備好后,跑到座位前,伴著菜三兩下把飯菜吃光了,每餐都沒有時間盛湯,就要把飯吃完了.
日落西山,肚子早已經(jīng)咕咕地開始了,幸好這時,我最期待的由媽媽精心烹飪的晚餐開始了,精細聽,滋啦啦的聲音傳遍了這間屋子.聞一聞,咦,廚房里怎么有一股我最愛的紅燒牛排味?不大片刻兒功夫,這道菜做好了,端出來一看,呀,這可正是我愛的紅燒牛排呀!這紅燒牛排以前吃過,新美而爽嫩的肉質(zhì),每一位品嘗過的人都會贊不絕口,美味誘人的牛排,未加秘制醬料時,早已擁有誘人的美味,加上秘制醬料時,更是難以言喻,這牛排的口感根本沒有油膩,青淡、燙、單調(diào)的感覺.現(xiàn)在又看到那么大一塊,那么紅的牛排,恨不得馬上就夾上一筷子.
晚飯,這個一天放松的時刻,才能品嘗飯菜真正的味道.
介紹晚飯初中篇三
尊敬的老師，親愛的同學們好!
我是，今年xx歲，家住。
我一直期望的初中生活從今天就要開始了，真希望在新的年紀，新的學校，和各位同學老師們相處融洽，學習愉快。一起度過愉快的3年初中生活。
在來到這里之前，我的小學生活豐富多彩。六年的小學生活中，有三個學期我都得了雙百分，并且在校都能和各位同學和睦相處，不過也有點小缺點，就是我是一個小動作太多，有時候會影響到其它同學，以后在和大學相處的日子里我一定努力改正。
我比較喜歡文學還有音樂，曾經(jīng)也有文章在?？l(fā)表過，課余時間喜歡聽聽悠閑的音樂。新的學期里，我愿和大學共同進步，用我們最寶貴的幾年時間來完成學業(yè)，有困難相互幫助，我一定會第一個上前。請大家監(jiān)督我。
此致
敬禮
日期
介紹晚飯初中篇四
我叫xx，原是xx小學的一名同學，很高興來到這個班級，從小學到初中，我結(jié)識了很多朋友，現(xiàn)在進入了一個新班級，這無疑又給我提供了一次廣交良友的機會，希望我和大家能夠和諧相處。
雖然暫時還不熟，但我這個人很好相處，正所謂“有緣千里來相會”，也許我們來自不同的學校，但既然我們現(xiàn)在能夠分在一個班，我感到很榮幸，也很興奮。
初次面對大家可能會有點不好意思，但我一定會和大家認識的很好的，希望你們給我提供這樣一個機會，也給你們自己一個機會。
初中三年，相信我們大家能夠互相幫助，和諧共進!
我叫賀**，92年12月26日出生。
2000年入學。
學習成績一直很優(yōu)秀，由于我的身體素質(zhì)好，特別擅長體育，尤其是對球類無所不好，都很拿手。
所以三年級擔任體委。
之后我對自己更有了自信，于是，我決定競選班長，沒想到如愿以償，以最高的票數(shù)獲得首選，因此，從四年級起一直擔任班長一職。
我不僅愛好體育，而且對下棋也很感興趣。
我喜歡學習，尤其是數(shù)學，喜歡鉆研難題，把難題解出來時的那種愉快的心情是無法用言語來表達的。
語文我喜歡寫作，尤其是有了構(gòu)思的框架時，好詞佳句就會像趵突泉那樣不斷地涌出來。
我的愿望是長大后到國外去留學，比如美國。
當然，當我長大時可能會有更多的世界強國，我爭取到世界各個強國去拜訪，取其之長，以發(fā)展我們的國家!
大家好，我是一個剛剛上初中的`孩子，我的名字叫柱子，我真的很開心把自己介紹給大家。
再介紹一下我的性格，我在外面比較內(nèi)向，遇見生人面部肌肉總會十分緊張，有時連平常最熟悉的打招呼也變得吞吞吐吐。
可在家里，我威風八面，總會滔滔不絕地與家人交談，與姐姐弟弟瘋狂的玩耍，偶爾也會發(fā)一點小脾氣。
但我相信，我終有一天碰見生人，能夠像在家里那樣從容不迫，跟他們談笑風生。
介紹完我的性格，接下來就介紹一下我的興趣愛好。
我是一個極愛看書的超級書粉，家里的書我都翻了個遍。
漸漸地，家里的書已經(jīng)不足夠我的閱讀量，我就常常跑去書店，有時心急，連錢都忘了帶，又怕好書被買完，只好捧起書，倚靠在書柜上，有時看得眼睛酸疼，腳無力支撐也不舍放下，只好抱緊書，蹲在地上，微閉雙眼，以求暫時的休息，但總是迫不及待的想去看完。
有時厚厚的一本書也被我在幾十分鐘內(nèi)迅速秒殺，然后把智慧吸入腦子中，在回家的路上不斷地去體會這本書的內(nèi)容，腦子中的疑問慢慢地一個一個解答出來。
我不僅愛看書，而且對畫畫有一定的興趣。
不論在草稿紙上，還是在白紙上，凡是我碰過的，都被畫個目不慘睹一整張紙連一個角落也不肯放過。
正是這種堅持不懈的作畫，現(xiàn)在我已經(jīng)能夠把人畫得栩栩如生。
我就是個愛學習，懂事聽話的好孩子。
介紹晚飯初中篇五
天空的云不再像以前那么白了，天空也不再藍了，星星都奔出來玩捉迷藏了，一會兒有，一會兒沒。
我獨自走在鄉(xiāng)間的小道，地上的泥土凹凸不*，時不時有水沒到腿上。月光照在水洼上，亮晶晶的。楊柳細細的枝條無力地擺動，像一位舞者在跳舞，又像一個人的長發(fā)被風給吹散了。碧綠碧綠的葉子上，那晶瑩的露珠像調(diào)皮的娃娃滾動在葉面上，似乎輕輕一動，就破了個大洞。
月亮像玉盤一樣嵌在天幕上，月光讓一切生物變得有生機起來。月光照射在巨大的石頭上，石頭就猶如一個大將軍站立在那里，身上穿著堅硬的盔甲。
聽！那邊有一條小河。河水源源不斷地流著，河旁邊的燈光照射在河面上，波光粼粼，像一片白花花的銀子。小河流得非常急，像后面有人追著它一樣，發(fā)出“嘩嘩”地水流聲，這是小河的歌聲吧。小河流得又猛，如果站在里面，一定會倒在河里的，而且還會順著流下來。河的盡頭是一片靜得出奇的池塘，上面有幾片荷葉，時不時會有青蛙跳出來不停地叫，像是找不到親人似得，非常著急。四周的樹葉“沙沙”地響著，像是跟著青蛙在合奏呢。
夜晚，風聲，蛙聲，水流聲匯成一片，像是大自然在盡情地演奏，成了一首無與倫比的交響曲。
??！夜晚的景色真美，有一種獨特的美！
介紹晚飯初中篇六
尊敬的老師：
大家好，我叫，原是xx小學的一名同學，很高興來到這個班級，從小學到初中，我結(jié)識了很多朋友，現(xiàn)在進入了一個新班級，這無疑又給我提供了一次廣交良友的機會，希望我和大家能夠和諧相處。
雖然暫時還不熟，但我這個人很好相處，正所謂有緣千里來相會，也許我們來自不同的學校，但既然我們現(xiàn)在能夠分在一個班，我感到很榮幸，也很興奮。
初次面對大家可能會有點不好意思，但我一定會和大家認識的很好的，希望你們給我提供這樣一個機會，也給你們自己一個機會。初中三年，相信我們大家能夠互相幫助，和諧共進!
此致
敬禮
日期
介紹晚飯初中篇七
我們都不想長胖發(fā)福，不想被肚子上的層層贅肉影響，因此在飯后必須進行一系列運動，才能夠減少發(fā)胖的可能性，一般飯后幾小時不宜運動？因為飯后運動非常講究，如果胡亂進運動的話，容易造成胃腸不適癥狀，影響體內(nèi)的消化系統(tǒng)健康，一般飯后個個小時不宜運動，但舒緩的懶人運動法還是可以的。
不想長出比現(xiàn)在多的脂肪，首先要做的就是飯后動一動。因為小腸開始吸收是在吃完飯后30分鐘左右開始。
懶人法：散步懶美眉可以選擇散步，科研人員發(fā)現(xiàn)，飯后45分鐘左右散步20分鐘，熱量消耗得較快。
如能在飯后2-3小時再散步一次，時間大約20分鐘，那么，減肥的效果會更明顯。正確的健身步行應當是挺胸抬頭，邁大步。
半懶人法：慢跑慢跑運動時間要持續(xù)到一個半小時以上，不能間斷，10分鐘或20分鐘的運動是不會消耗脂肪的，所以最起碼也要撐到半小時以上！
勤快人法：減肥操各種減肥操都可以嘗試，需要用30-60分鐘的時間，就怕你懶得動彈，你可以每天做到嗎？注意事項：做完動作后，平躺一會兒，放松腹部，運動當中不要過于激烈，腦子里要想著腹部肌肉在運動。
但飯后不宜進行劇烈運動，如果飯后進行劇烈運動，就會使本來應該送到消化器官的血液分散到全身各處的肌肉之中，使得消化液分泌減少，給消化和吸收帶來困難。飯后進行劇烈運動，還會震蕩裝滿食物的腸胃，引起肚子疼。飯后游泳對身體更不利。因為水的溫度較低，會帶走人體的熱量，影響消化器官的正常工作。同時還使裝滿食物的腸胃受到壓迫，影響消化，也會引起肚子疼。
飯后幾小時不宜運動？如果是劇烈的運動的話，一般要在2個小時以后進行，如果是有氧的運動，在半個小時之后就可以開展，吃飽之后什么也不做的話，對于健康是沒有好處的，反而會惹來一身疾病，因此大家要學會通過運動健康。
介紹晚飯初中篇八
尊敬的老師，親愛的同學們：
你們好!我是xxx，今年xx歲，家住xxxxxx。
我一直期望的初中生活從今天就要開始了，真希望在新的年紀，新的學校，和各位同學老師們相處融洽，學習愉快。一起度過愉快的'3年初中生活。
在來到這里之前，我的小學生活豐富多彩。六年的小學生活中，有三個學期我都得了雙百分，并且在校都能和各位同學和睦相處，不過也有點小缺點，就是我是一個小動作太多，有時候會影響到其它同學，以后在和大學相處的日子里我一定努力改正。
我比較喜歡文學還有音樂，曾經(jīng)也有文章在?？l(fā)表過，課余時間喜歡聽聽悠閑的音樂。新的學期里，我愿和大學共同進步，用我們最寶貴的幾年時間來完成學業(yè)，有困難相互幫助，我一定會第一個上前。請大家監(jiān)督我。
此致
敬禮！
xxx。
20xx年xx月xx日。
介紹晚飯初中篇九
按運動強度來說，散步、走路、廣場舞、太極拳等輕度運動，飯后半小時至一個小時可以進行。慢跑、減肥操、騎自行車等中度運動，可在飯后一個小時至兩個小時進行。長跑、跳繩、踢足球、打籃球等高強度運動，宜在飯后兩小時至三小時再進行。
按用餐量來說，如果運動前的用餐量較大，并且吃的是以蛋白質(zhì)和脂肪為主的食物，這些食物不好消化，最好在飯后兩個小時以上再運動。如果用餐量較少，并且食物以碳水化合物、蔬菜、水果或流食為主，吃飯與運動之間的間隔時間可以根據(jù)運動強度相對縮短。
飯后半個小時：在這半個校內(nèi)，以休息為主，靜坐與家人朋友一起飯后的聊天，多聊些茶余飯后的開心的話題。既保持良好的心情，又保障了食物的最佳消化。
飯后1到1.5個小時：這個時候，食物的消化的最高峰基本過去了，一般的運動是沒有關系的。諸如快走、慢跑之類的運動都可以慢慢展開。俗話說“飯后走一走，活到九十九”，飯后散步能促進消化，但是劇烈運動還是要節(jié)制。
飯后運動運動的程度也是不要太大，如果太大的話，對于胃部的影響也是很大的，可以進行慢跑運動，這樣的效果會比較好一些，同時，還可以讓我們的腸胃的食物消化的更快，也比較適合老年人，平時都是可以多嘗試一下的哦！
介紹晚飯初中篇十
定量步行法。
包括在平地和坡地上步行。例如在3度斜坡上步行100米，漸漸增至在5度斜坡上行走15分鐘，再在平地上行走15分鐘。
擺臂散步法。
散步時兩臂有節(jié)奏地向前后擺動，可增進肩帶胸廓的活動，適用于有唿吸系統(tǒng)疾病的人。
介紹晚飯初中篇十一
運動是生命的源泉，只有多運動，才會保持身體的健康與活力。平時愛好運動，喜歡鍛煉身體的人就會很有體會，精神抖擻。但是，現(xiàn)在城市生活的快節(jié)奏，使得我們的運動時間越來越少，很多人不是不喜歡運動，而是被逼的沒有時間去運動。往往很多人就會千方百計的擠時間去運動。
首先，飯后半個小時：在這半個校內(nèi)，以休息為主，靜坐，家人朋友一起飯后的聊天，多聊些茶余飯后的開心的話題，這是最合適的。既保持良好的心情，又保障了食物的最佳消化。也有人說“飯后走一走，活到九十九”的俗語，很多人提倡飯后立即散步，促進消化和減肥。其實對于這種說法，筆者認為并不科學，也不是完全不行。這的要看每個人而言。對于身體素質(zhì)好的人，飯后輕微的散步也不錯，但是對于很多體質(zhì)差或是有腸胃疾病的人就要千萬注意了，飯后就一定要休息好，方可適量運動，即使是散步。
其次，飯后1到1.5個小時：這個時候，食物的消化的最高峰基本過去了，一般的運動是沒有關系的，譬如說快走、慢跑之類的運動都可以慢慢開展了，但是，切記劇烈運動還是要節(jié)制的。特別是當你進食了很多難以消化的高蛋白與脂肪的食物的話，筆者建議您這頓飯后就不要劇烈運動了，如果您打算運動鍛煉身體的話，盡量吃一些容易消化的食物比較好。減少腸胃的負擔。
看了以上的有關于飯后多久運動合適的有關內(nèi)容，大家是不是學習到了不少的有用的信息i呢，在生活中我們不僅要運動，更重要的是我們要保護好自己的身體等，不能因為吃完飯后就想著要馬上運動，這是不對的。同時大家要制定合適的運動方案。
介紹晚飯初中篇十二
尊敬的老師，親愛的同學們：
我是xxx，今年xx歲，家住xxxxxx。
我一直期望的初中生活從今天就要開始了，真希望在新的年紀，新的'學校，和各位同學老師們相處融洽，學習愉快。一起度過愉快的3年初中生活。
在來到這里之前，我的小學生活豐富多彩。六年的小學生活中，有三個學期我都得了雙百分，并且在校都能和各位同學和睦相處，不過也有點小缺點，就是我是一個小動作太多，有時候會影響到其它同學，以后在和大學相處的日子里我一定努力改正。
我比較喜歡文學還有音樂，曾經(jīng)也有文章在?？l(fā)表過，課余時間喜歡聽聽悠閑的音樂。新的學期里，我愿和大學共同進步，用我們最寶貴的幾年時間來完成學業(yè)，有困難相互幫助，我一定會第一個上前。請大家監(jiān)督我。
此致
敬禮!
20xx年x月x日。
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