隨著一段時間的過去，總結成為了我們了解自己成長和進步的有效工具。如何提高寫作能力是許多人關注的問題，可以通過多讀書、多寫作、多思考來不斷提升。以下總結范文所涵蓋的內容豐富多樣，能夠適應不同讀者的需求。
保護視力的國旗下講話篇一
各位老師、同學：
上午好!
如今社會上很多未成年學生視力下降，紛紛帶上眼鏡，而戴眼鏡即不美觀又不方便，同時眼睛的不好也是疾病的一種表現(xiàn)，所以，我們要加強措施，保護好我們的眼睛。
首先，看電視、玩電腦要給自己定個時間，沒完沒了，眼睛盯著眨都不眨，久之，眼睛自然會受到影響。而且還要注意電視有的屏道模糊不清，千萬別看。電腦動漫游戲色彩鮮明、變化快，更容易傷害眼睛，盡量不玩。
寫作業(yè)時，注意姿勢，背要直，眼睛與書本要有一尺距離，頭千萬別埋到書本中去了?？磿?、寫字時間不要太長，半小時就讓眼睛放松一下，閉眼休息會兒，再向外跳望一兩分鐘。如果能夠經(jīng)常出門，接觸大自然，望望青山綠水，對眼睛就更有好處了。
現(xiàn)在我們這些學生除了寫學校老師布置的作業(yè)外，有的學生還要做家長給他們布置的作業(yè)，不僅讓我們精神得不到放松，還使我們的眼睛受到傷害。試想，沒完沒了的做作業(yè)，眼睛老是盯著課本，做久了，姿式不知不覺也不正了，因為搶著完成任務，誰還記得隔段時間“遠眺”一次呢?我認為做家長的也要注意這一點。你雖然也不希望我們近視，并且也在積極想辦法，如滴眼睛水、校正視力等，但我認為“減負”才是最重要的。
同學們，老師們，家長們，眼睛是我們人體一個重要的器官，眼睛不好世界便對于我們是一片黑暗，并且也會給我們的生活帶來很大不方便，所以，讓我們一起保護好我們的眼睛吧。
我的演講完畢，謝謝大家!
保護視力的國旗下講話篇二
大家好！今天我國旗下講話的題目是《保護視力，關愛眼睛》。
眼睛是“心靈的.窗戶”，人人都渴望擁有一雙明亮的眼睛。它可以讓我們看見美好的大千世界；可以讓我們看見山川秀美，江河奔騰，涓涓細流，幽靜山林；可以讓我們領略科技的神奇，觀看電影，電視；更可以讓我們發(fā)現(xiàn)人間的真情，世間的大愛。就連日常的工作生活我們也離不開眼睛吃飯，學習，娛樂等等。眼睛為我們不辭辛勞的工作著。
然而我們的眼睛常常面臨諸多的挑戰(zhàn)——據(jù)相關調查報告表明，中國近視患者人數(shù)極為龐大，業(yè)已高居世界第二，青少年近視率急劇攀升更成為當前熱點問題。值得注意的是，根據(jù)最近發(fā)布的一份報告指出，中國的近視患者已占世界的33%，比世界平均水平高了10%，成為繼日本之后的世界第二近視大國。目前，全國戴眼鏡的人數(shù)超過3億。而中國青少年近視發(fā)病率更是高達50%-60%。
究其原因，長時間看電視、使用電腦是造成我國青少年，近視發(fā)病率急劇攀升，最主要的原因。因此，我們需要一些科學的方法保護眼睛。
1、適度上網(wǎng)，不要長時間持續(xù)使用電腦。通常每1小時就需要休息10分鐘，
2、閱讀時間勿太長，平時看書、看報時，最好每30分鐘休息5分鐘，
3、睡眠不可少，作息有規(guī)律，睡眠不足身體易疲勞，易造成假性近視。
4、多做戶外運動，經(jīng)常眺望遠處放松眼肌，防止近視，與大自然多接觸，青山綠野有益于眼睛的健康。
5、營養(yǎng)均衡，不偏食，應特別注意維生素b類的攝取。
最后希望大家能夠正確用眼，愛惜眼睛，保護視力，珍惜你的眼睛吧，善用你的視力吧!只有這樣，你才能做到眼觀六路，明察秋毫，洞明世事。同學們，眼睛是心靈的窗戶，請你好好珍惜它、愛護它吧。愿大家都擁有一雙清澈明亮的大眼睛！
謝謝大家！
保護視力的國旗下講話篇三
敬愛的老師，親愛的同學們：
大家好!
你知道嗎?科學是現(xiàn)在社會必不可少的一部分，現(xiàn)代生活的巨大進步和改善都需要科學。而星期三在我校舉行的科技展覽活動，讓我感受到科學的神奇之余，還讓我感受到科學原來離我們這么近。
活動之始，一群大約20厘米高的機器人隨著《星際大戰(zhàn)》的音樂舞動起來，讓我們大開眼界。只見舞臺上機器人隨著節(jié)拍翩翩起舞，他們時而擺動雙臂，時而單腳站立，雙手平伸像瑜伽動作一樣……就連翻跟斗、做俯臥撐等高難度動作，機器人也能輕松完成，我驚訝得嘴巴甚至可以塞得下一個雞蛋：本以為在科幻電影中才能看到的機器人，竟然出現(xiàn)在我們眼前!果然是“高科技”，看來不久的將來，機器人就能讓人類在繁重的工作中就解放出來了。
在欣賞完了機器人的精彩表演后，我們意猶未盡轉向下一輪活動。同學們都興致勃勃地流連在各種各樣的科學游戲中：挑戰(zhàn)手和腦靈活的“九連環(huán)”;需要眼手協(xié)調的“穿針引線”;要腦筋轉得快的“數(shù)字金字塔”……各種科學游戲讓同學們玩得不亦樂乎，大呼有趣。真幸運，學校讓我作為一名活動的“志愿者”維持秩序，在管理中我的感受更真切。這不，同學們就陸續(xù)向我聚集，他們的目標是我掌管的游戲項目——針幕。起初，我覺得這只是一個普通的盒子，看不出其中的奧妙，于是我便對科技館的工作人員請教，這才知道針幕就是在金屬板上鉆出無數(shù)個針孔，把鋼針插入孔中，只要用手托起盒中成千上萬的鋼針，因為針眼深淺變化形成不同層次的造型，例如你張開手向上托起盒子里活動的針，就會呈現(xiàn)與你的手大小一致的手掌造型，你握拳托起針幕，也會按照你的拳頭大小，拳頭的紋路深淺，立體地呈現(xiàn)出來。瞧，同學們在發(fā)揮自己的創(chuàng)意，制造各種造型，有趣極了。
不遠處，同學們拿著筆和紙紀錄下展覽排上的各種科學信息，看著大家興趣盎然的樣子，老師笑了，科技館的工作人員也笑了……我知道，這是一場不尋常的科學展覽，它把探索科學的種子深深地播種我們心里，讓我們感受到科學其實就在我們身邊，讓我們明白學科學、愛科學是一件多么有趣的事。
保護視力的國旗下講話篇四
尊敬的各位老師，親愛的同學們：
早上好!
當我們抬起頭注視著鮮艷的五星紅旗冉冉升起時，是什么讓我們看到這激動人心的情景呢?那是我們的眼睛!
當你牽著爸爸媽媽的手，漫步在林蔭小路，觀看兩邊綠草如茵，鮮花盛開時，當你坐在教室里讀書、學習時，你是否意識到你是幸運的呢?因為我們都擁有一雙明亮的眼睛。我們每個人小時候都擁有一雙明亮的眼睛，擁有過夏夜繁星閃爍的天空?？墒菨u漸地，有些人由于讀寫姿勢不當，用眼過度，因而視力也不斷地下降，在他們看來，藍天不再明凈，繁星變得一片朦朧。有資料顯示，我國眼睛不好的人數(shù)居然僅次于世界第一的日本，因此也被稱為“中國眼”，目前我國的近視人數(shù)已達到了1000萬。保護視力刻不容緩，為此，我倡議大家做到如下幾點：
一、認真準確做好眼保健操，注意眼睛衛(wèi)生。
二、養(yǎng)成良好的讀書寫字習慣，讀寫姿勢要端正，背部要伸直，頸部保持直立，做到“三個一”，眼離書本一尺遠，手距筆尖一寸高，胸離桌沿一拳。
三、做到“三不”：不躺著看書，不在行進中看書，不在光線暗弱或過強的地方看書、寫字。
四、看電視或操作電腦時，要保持一定用眼距離和坐姿的端正。
五、保證充足的睡眠。充足的睡眠是消除疲勞，恢復學習能力的重要原因，也是保持身體健康的主要因素。
六、多做戶外運動，經(jīng)常遠眺，使眼睛得到休息，調節(jié)視力，解除疲勞。
七、不偏食，多吃奶制品、魚蛋、肉等，少吃糖果和含糖高的食品，合理的安排我們的飲食結構，從飲食中獲取充分的營養(yǎng)物質。多吃蔬菜，尤其是胡蘿卜等含多種維生素的食品。
做到以上幾點并不難，只要同學們自覺執(zhí)行，只要老師們隨時提醒，我相信，同學們一定會擁有一雙更清澈、更明亮的眼睛，一定會擁有一片更廣闊、更明凈的天空!為了美好的明天讓我們一起努力吧!
保護視力的國旗下講話篇五
敬愛的老師、親愛的同學：
大家好!今天我國旗下講話的題目是《保護視力，從我做起》。
眼睛是“心靈的窗戶”，人人都渴望擁有一雙明亮的眼睛。它可以讓我們看見美好的大千世界;可以讓我們看見山川秀美，江河奔騰，涓涓細流，幽靜山林;可以讓我們領略科技的神奇，觀看電影，電視;更可以讓我們發(fā)現(xiàn)人間的.真情，世間的大愛。就連日常的工作生活我們也離不開眼睛：吃飯，學習，娛樂等等。眼睛為我們不辭辛勞的工作著。
然而我們的眼睛常常面臨諸多的挑戰(zhàn)——據(jù)相關調查報告表明，中國近視患者人數(shù)極為龐大，業(yè)已高居世界第二，青少年近視率急劇攀升更成為當前熱點問題。值得注意的是，根據(jù)最近發(fā)布的一份報告指出，中國的近視患者已占世界的33%，比世界平均水平高了10%，成為繼日本之后的世界第二近視大國。目前，全國戴眼鏡的人數(shù)超過3億。而中國青少年近視發(fā)病率更是高達50%—60%。
究其原因，長時間看電視、使用電腦是造成我國青少年，近視發(fā)病率急劇攀升，最主要的原因。因此，我們需要一些科學的方法保護眼睛。
1、適度上網(wǎng)，不要長時間持續(xù)使用電腦。通常每1小時就需要休息10分鐘，
2、閱讀時間勿太長，平時看書、看報時，最好每30分鐘休息5分鐘，
3、睡眠不可少，作息有規(guī)律，睡眠不足身體易疲勞，易造成假性近視。
4、多做戶外運動，經(jīng)常眺望遠處放松眼肌，防止近視，與大自然多接觸，青山綠野有益于眼睛的健康。
5、營養(yǎng)均衡，不偏食，應特別注意維生素b類的攝取。
最后希望大家能夠正確用眼，愛惜眼睛，保護視力，珍惜你的眼睛吧，善用你的視力吧!只有這樣，你才能做到眼觀六路，明察秋毫，洞明世事。同學們，眼睛是心靈的窗戶，請你好好珍惜它、愛護它吧。愿大家都擁有一雙清澈明亮的大眼睛!
謝謝大家!
保護視力的國旗下講話篇六
各位同學：
大家上午好！
眾所周知，眼睛是心靈的窗戶，通過這扇窗戶，我們可以看到五彩繽紛的大千世界，但現(xiàn)實生活中，清晰的世界離我們越來越遠，步入中學階段，許多同學開始佩戴眼鏡。隨著生活品質的提高，眼鏡的制作也越來越精美，這使一部分同學人認為，配戴眼鏡是一種時尚，或許從某種角度來說戴眼鏡是一種時尚，但是配戴近視眼鏡絕不是一種時尚。
所以，我們要保護好自己的眼睛。
那么，如何保護自己的眼睛呢？
首先，讀書寫字時注意坐姿，眼睛距離書本一尺遠，胸與書桌一拳遠，手離筆尖一寸遠。
其次，牢記三個不，不在光線太強或過弱的地方看書，不躺著看書，不在行走的過程看書。
再次，保證充足的睡眠，多接觸大自然，多看看綠色植物，調節(jié)視力。
大千世界，蕓蕓眾生，一切的一切都需要眼睛來觀察，同學們，讓我們一起努力愛護咱們的眼睛吧！
我的演講到此結束，謝謝大家。
保護視力的國旗下講話篇七
敬愛的老師，親愛的同學們：
大家好!
仰望蒼穹，蒼穹無語，卻有鳥兒為他歌頌贊歌;俯視大地，大地無言，卻有花草為它妝點美麗。同樣，一個人即使不言不語，他所表現(xiàn)出的自身修養(yǎng)也自會為他贏得他人的贊譽。而自身的修養(yǎng)也真和我今天所演講的主題“文明禮儀”密不可分。可以這樣說，一個真正文明的人，一舉一動中往往會散發(fā)出一種迷人的氣息。這是一種心靈美的展現(xiàn)，道德的升華。會讓每一個接觸他的人如沐浴春風般溫暖，并接受到無限的正能量。
然而，在社會高度發(fā)展的今天，“文明禮儀”，這個幾千年來中華兒女代代相教的傳統(tǒng)精神財富卻隨著時代進步的號角，漸漸被我們埋沒在記憶深處。
“我們是文明人!”這樣的話，可能很多人都說過，可又有誰親身實踐。放眼望去，操場上的垃圾是誰扔，樹枝花草又是誰折。
社會不需要假、惡、丑，校園也更不需要虛偽的文明。
中國夢，注定會交接到我們這代人的手中，而我們也定然會成為祖國未來的建設者。虛偽的文明不會讓中國夢騰飛。只有真正的文明才能指引中國夢走向康莊大道。讓我們共同努力，說文明話，走文明路，做文明人。
保護視力的國旗下講話篇八
1、通過教學，讓學生了解眼保健操對保護視力的作用。
2、通過教師的指導，讓學生學會做眼保健操，并養(yǎng)成習慣。
3、使學生知道為什么要做眼保健操。
4、使學生知道按摩的穴位和動作方法。
重點與難點。
認識眼睛周圍的相應穴位、眼保健操的`動作和姿勢。
教學過程。
1、導入新課。
(學生唱歌曲)。
師：背得不錯，我們一起來背一遍好嗎?
(師生齊唱歌曲)。
師：為了保護我們的眼睛，在注意了用眼衛(wèi)生后，還應注意做好眼保健操。我們每天上課，讀書，寫字都在用眼，為了使眼睛消除疲勞，應該常做眼保健操。今天，我們來學習怎么做眼保健操。
2、學習新課。
師：眼保健操一共有四節(jié)，每一節(jié)都是按摩眼睛四周的有關穴位。學習時一定要認準相關的穴位，認真地做。
1、學習第一節(jié)“按天應穴。
師：第一節(jié)，名稱叫“天應穴?！?/p>
(對照臉部穴位圖，在眉頭處指出天應穴位置)。
師：做操時用大拇指指面按在天應穴上，其他四指成弓形，支撐在額頭上，(邊說邊示范)大家學著做一做。(教師巡視，糾正姿勢)手放下。做這節(jié)操時，首先閉上眼睛，再按住天應穴，做操時用大拇指略用力壓住天應穴，從內向外揉，揉一圈為1拍，先從內向外揉8拍，而后再外向內揉8拍，共做8個8拍?，F(xiàn)在我們做兩個8拍。
喊口令或放錄音，讓學生試做。
2、學習第二節(jié)“擠按睛明穴。
師：第二節(jié)叫“擠按睛明穴”(對照穴位圖指出睛明穴)，睛明穴在我們鼻根兩側平眼角處。做這節(jié)操時，眼睛閉著，用右手(或左手)的拇指和食指的指面捏在鼻根兩側的睛明穴上。另一只手臂自然彎曲，放在桌上。(邊說邊示范)請同學們找出自己的睛明穴，并做好做操的準備。(學生按要求做，教師巡視檢查)。
師：手放下。(邊說邊示范)做擠按睛明穴時拇指和食指同時向鼻根的中央擠，擠后再向下按每擠一次為1拍，會做嗎?我請一個同學上來做做看。
(讓一個同學在講臺上做，喊兩個8拍)。
師：大家一起做一次。(喊口令，讓學生試做)。
3、學習第三節(jié)“揉四百穴。
師：這一節(jié)叫做“揉四百穴”。四百穴在距鼻翼兩側兩個手指寬的顴骨邊緣上。做這節(jié)操時，先用兩手的食指和中指靠近鼻翼，食指按住臉上顴骨的邊緣，這就是四百穴。做時再把中指收回。(邊說邊示范)。
現(xiàn)在我讓一個同學來做做看，看他穴位找得對不對(讓一個學生在講臺上面對著大家找一找四白穴)現(xiàn)在大家把食指按在四百穴上，我來檢查。(巡視檢查，糾正錯誤)。
好，大家做得不錯，都找準了。把手放下。做這節(jié)操時，還是要把眼睛閉上，雙手的食指壓在四白穴，拇指支撐在下頜處(邊說邊示范)按揉時先從外向內按8拍，再從內向外按8拍。每揉一圈為1拍，共做8個8拍。
大家做做看。(喊口令兩個8拍，學生試做教師巡視，幫助糾正錯誤)。
4、學習第四節(jié)“按太陽穴，輪刮眼眶。
師：第四節(jié)叫“按太陽穴，輪刮眼眶做這一節(jié)也要閉眼，做時用大拇指的指面按住太陽穴。太陽穴在我們臉的兩側，我們咬緊牙齒時，臉的兩側眼角外哪兒在動，哪里就是太陽穴。
大家找一找，太陽穴在哪兒?用手指一指。
做第四節(jié)時用雙手大拇指的指面按在太陽穴上。(邊說邊示范)把食指彎成弓形，其它三個手指握空拳。大家把這個姿勢做做看。(教師巡視，糾正錯誤)。
這節(jié)操也是做8個8拍，做時食指輪流從上眼眶由內向外輪刮，下眼眶也是內向外輪刮。輪刮上下眼眶一周為4拍，共8個8拍。我喊口令，大家做做看。(喊口令讓學生做，(教師巡視檢查，并糾正錯誤)。
5.結束語。
師：今天我們學習了眼保健操?，F(xiàn)在我們把這四節(jié)操從頭到尾做一次，每節(jié)只做兩個8拍。(放錄音或喊口令，讓學生試做)。
師：今天我們學的是眼保健操。做眼保健操可以保護我們的視力，預防近視。
眼保健操共有四節(jié)，
第一節(jié)叫什么?生：按天應穴。
師：第二節(jié)呢?生：擠按睛明穴。
師：第三節(jié)呢?生：揉四白穴。
師：第四節(jié)呢?生：按太陽穴，輪刮眼眶。
師：今天大家學的很好。從今以后，每天上午，下午兩節(jié)課后都要認真做眼保健操，以保護好我們的視力。
大家跟我讀一讀下面這首兒歌：“要讓眼睛視力好，認真做好保健操。動作要輕穴位準，每天堅持定有效”。
(領著學生朗讀)。
師：今后我們做眼保健操一定要按這個要求做。每天堅持，動作要輕，穴位要準，力量要適度?；佳鄄r可以停做，一旦眼睛好了，就要繼續(xù)堅持做。另外還要保持手的清潔，以免指甲劃傷皮膚或臟手弄臟眼睛。
保護視力的國旗下講話篇九
1.漂亮的“看”著這個世界，受到庇護。
2.愛惜眼睛，享受光明。
3.加強市民對喜歡眼睛的認識，提高市民健康素質。
4.迷信眼光，精益求精無止境。
5.迷信的眼光，優(yōu)秀無窮。
6.光來自眼睛。
7.分叉眼鏡曾經(jīng)是一種公害。
8.眼彩人生，簡“眼”永恒。
10.天天做眼保健操，眼睛天天好。
11.照顧好你的眼睛，你會跟我走的。
12.3.像眼睛一樣護眼從心開始，迷信護眼是實踐出來的。
13.多一些關心，多一些“眼神”的色彩。
14.視力好了，事業(yè)就沒那么厲害了。
15.愛你的眼睛，愛你的事業(yè)，擁有一顆健康的心。
16.謹防遠視，愛惜光明。
17.視覺保健，純護理。
18.用你的眼睛，閃耀的方式;用迷信的眼光，完美是無止境的。
19.動員社會各界關愛人們的眼睛。
20.小心眼睛，避免光線感染。
21.擦亮心靈之窗，拓寬新視野。
22.讓你的眼睛更清澈，讓世界更美好。
23.熱愛護眼，專業(yè)專一。
24.謹防眼睛受傷。
25.多一些關心，多一些“眼神”的色彩。
26.水汪汪的眼睛，晶瑩而骯臟。
27.感知并不意味著忽略疲憊。
29.眼睛是心靈的窗戶。請庇護他們。
30.啟動它讓白內障患者重見光明。
31.給孩子一雙雪亮的眼睛，讓他們看得更遠。
保護視力的國旗下講話篇十
當今世界科技發(fā)展日新月異，各種用品也在不斷提高它自身的價值。然而，也就在此同時，突飛猛進的科技發(fā)展也給人們帶來了一些災難，造成了嚴重的損失。在9.11事件中,美國五角大樓、國貿大廈的倒塌，造成人員死傷無數(shù)，給多少原本幸福美滿的家庭帶來了重大的打擊，給多少長輩曾一次又一次的流下傷心的淚。也給美國帶來了嚴重的損失，造成了空前的災難。
當時美國的五角大樓、國貿大廈里的人們也想逃身，可由于那里的樓梯、電梯太窄小，無法一下子容納這么多的人，到頭來還是造成了嚴重的人員傷亡。如果當時旁邊有一個高樓逃身滑梯，人能從這高樓逃身滑梯上一直滑到底下，趕快逃亡，或許就能讓這次事故的死傷人員大幅度的減少，就不會有這么嚴重的悲劇了。我決定要發(fā)明一個高樓逃身滑梯，在火災或恐怖事件來臨時，讓人們及時逃身，減輕事故的后果，來造福人們。童年時我們在幼兒園歡快的玩耍，其中我最喜歡的就是滑滑梯了。一級級地登上去爬到頂了，再一下子滑了下來，那滋味別提有多好，那時是多么的歡快、自由、從滑梯上下來時是多么暢通無阻。然而，我也就是在這滑梯上得到了啟發(fā)，發(fā)明高樓逃身滑梯。
同學們，這就是創(chuàng)新，就是小發(fā)明，其實當今世界上要發(fā)明的東西還很多，也并不難，只是看你是不是一位生活的有心人，會不會仔細觀察周圍的事物，從中獲得財富罷了。
保護視力的國旗下講話篇十一
我是高一(1)班~~~，今天我國旗下講話的題目是——感恩教師，尊重自己。
又一次旭日東升，又一度秋風送爽，又一個收獲的季節(jié)菊桂飄香。老師，在您忙碌的身影后，在您不倦的指縫間，在您深夜的臺燈前，又一個教師節(jié)將悄然而至。同學，在你躁動的音符間，在你懵懂的'記憶里，在你成長的里程中，又一個期待的九月祝福滿堂。在這個令人敬慕的節(jié)日里，請允許我代表全校學生向老師們表達最真誠的祝?！H愛的老師們，您們辛苦了!祝您們節(jié)日快樂!
同學們，我想我們每個人都明白，是親愛的老師們，用心靈的陽光，撒向每一片新綠，用希望的雨露，滋潤每一個蓓蕾，給春筍拔節(jié)向上的力量，給雛鷹翔藍天的翅膀;是親愛的老師們，用熱情如春風，吹拂每一棵新苗，用摯愛如小溪，流向每個人心房，給心靈走向遠方的勇氣，給意志百煉成鋼的堅強。是老師用母愛撫慰受傷的心靈，用真情扶起跌倒的希望;是老師用汗水編織美麗的花環(huán)，用勤勞奏響美妙的歌聲。讓我們感謝老師辛勤的教育，感恩于他們諄諄的教誨，讓我們大聲的說：老師您辛苦了!老師謝謝您!
感恩老師，并不需要我們去做驚天動地的大事，它表現(xiàn)在日常生活中的點點滴滴：
我們知錯就改，接受老師的批評教育，這同樣是感恩;。
我們積極進取，尊重老師的勞動成果，這依然是感恩。
當然，認真地完成每次作業(yè)，積極地舉手發(fā)言，認真的思考，主動的參與，靠自己的努力換來理想的成績，取得更大的進步，獲得更好的發(fā)展，這便是對老師辛勤工作的最好回報，也是老師最大的欣慰。
還有，我們以良好的心態(tài)，嚴格遵守學校的各項規(guī)章制度，做一個講文明、懂禮貌、善言行的學生，在知識上、感情上理解老師、體貼老師，這更是對老師諄諄教誨的最大肯定，也是老師最快樂的滿足。
不要把這些歸結為無謂的小事，不要不屑于身邊的這些點點滴滴，因為在這點滴小事的背后，包含的正是你對老師的尊重和肯定，更是對自己健康成長的尊重和肯定。
老師們、同學們，讓我們攜起手來，共同努力，用愛心點亮童心，用汗水澆灌知識，用人格塑造靈魂，用希望去點燃心中不滅的夢想。
老師們、同學們，讓我們團結一心，共同努力，讓心靈充滿陽光，讓熱情隨波流淌，讓汗水把收獲丈量，讓理想托起心中不落的太陽。
最后，再次預祝全體老師們：節(jié)日快樂!工作順利!身體健康!
祝全體同學們：天天開心!快樂學習!快樂成長!
我的演講完畢，謝謝大家!
保護視力的國旗下講話篇十二
尊敬的老師、同學：
早上好!
草木蔥蘢，綠樹成蔭，鳥語花香，空氣清新是我們夢寐以求的家園。地球是人類唯一居住的地方，人類要在地球上安居樂業(yè)，就要愛護地球，保護環(huán)境，維持生態(tài)平衡。"天蒼蒼，野茫茫，風吹草低見牛羊"多么美的一首詩啊!一下子就把我們帶到了大自然風光的遐想中，那么美麗和諧，那么生機昂然，可是現(xiàn)在，人類以飛快的速度改造著大自然，一片片樹林倒下，一塊塊綠色消失，一座座高樓建起，一噸噸污水流出，我們的生存環(huán)境遭到了極嚴重破壞，大氣、水、土地被嚴重污染，自然界的生態(tài)平衡受到很大的影響，濕地、酸雨、荒漠化、沙塵暴一次又一次侵襲著地球?？上驳氖牵祟愃坪鯊膽K痛的教訓和懲罰中開始覺醒了，人們意識到只有熱愛地球媽媽才能拯救人類自己，創(chuàng)造幸福的生活。
媽媽的草地，是溫暖的搖籃;媽媽的天空，是慈祥的笑臉;媽媽的河流，是愛的源泉。為了草地永存，為了河流永不干涸，為了笑臉永在，在"世界地球日"到來之際，讓我們不再袖手旁觀，不再以為隨手丟一份垃圾無所謂，不再以為我隨便吐一口痰不要緊，不再以為水龍頭沒關緊時只是滴幾滴水而已。
綠色是多么寶貴啊!它是生命、是希望、是安慰、是快樂。同學們，讓我們都積極行動起來，從身邊的小事做起，向地球媽媽莊嚴地許下承諾：不捕獵小動物，不亂倒生活廢水，不亂丟垃圾、隨手撿起散落在地上的果皮紙屑，節(jié)約用水，節(jié)約用電，保護環(huán)境，一起做保護地球的小主人!
我的演講到此結束，謝謝大家!
保護視力的國旗下講話篇十三
老師們，同學們：
大家早上好!當我們抬起頭注視著鮮艷的五星紅旗冉冉升起時，你們有沒有想過：是什么讓我們看到了這激動人心的情景?對，是我們的眼睛!
當你牽著爸爸媽媽的手，漫步在林蔭小路，觀看兩邊綠草如茵，鮮花盛開時，當你坐在教室里讀書、看黑板，看老師的眼睛索取知識時，你是否意識到你是幸運的呢?眼睛是心靈的窗戶，擁有一雙明亮的眼睛是一件多么幸福的事情。我們每個人小時候都擁有一雙明亮的眼睛?？墒菨u漸地，由于讀寫姿勢不當，用眼過度，許多人的視力不斷地下降，有資料顯示，我國的近視人數(shù)達到了1000萬。看看我們身邊，有多少小朋友都戴上了眼鏡，保護視力刻不容緩，為此，我建議大家做到如下幾點：
一、自覺，認真準確地做好眼保健操，注意眼睛衛(wèi)生。不要為了檢查去做眼保健操，而是為了更好地保護自己的眼睛。
二、養(yǎng)成良好的讀書寫字習慣，讀寫姿勢要端正，背部要伸直，頸部保持直立，做到“三個一”，眼離本一尺遠，手距筆一寸高，胸離桌一拳頭。
三、不躺著看書，不在行進中看書，不在光線暗弱或過強的地方看書、寫字。
四、看電視和操作電腦時，要保持一定用眼距離和坐姿的.端正。
五、保證充足的睡眠。充足的睡眠是消除疲勞，恢復學習能力的重要原因，也是保持身體健康的主要因素。
六、多做戶外運動，經(jīng)常遠眺，使眼睛得到休息，調節(jié)視力，解除疲勞。
七、不偏食，多吃奶制品、魚蛋、肉等，少吃糖果和含糖高的食品，合理的安排我們的飲食結構，從飲食中獲取充分的營養(yǎng)物質。多吃蔬菜，尤其是胡蘿卜等含多種維生素的食品。
做到以上幾點并不難，只要同學們自覺執(zhí)行，只要老師我相信，同學們一定會擁有一雙更清澈、更明亮的眼睛，一定會擁有一片更廣闊、更明凈的天空!
保護視力的國旗下講話篇十四
尊敬的各位老師，親愛的同學們：
早上好!
同學們，你們是否知道，當前我國小學生的近視率已達到30%，中學生達到60%，大學生竟達到了80%。根據(jù)近年來的跟蹤調查與統(tǒng)計，我國的近視率在不斷地上升，可見，保護眼睛，預防近視已刻不容緩!因此，今天我講話的主題就是“保護眼睛，預防近視”。研究結果表明，不正確用眼，不注意用眼衛(wèi)生以及飲食不均衡、睡眠不足等都是現(xiàn)代兒童近視率大增的主要原因。那么同學們要如何保護好自己的眼睛，預防近視的發(fā)生呢?在此，我建議大家做到以下幾點：
1.要多做些有益眼睛的活動。如多做眼保健操、跑步、做廣播操、打球、踢毽子等。每節(jié)課間，一定要走出室外，向遠處眺望，這樣能使眼睛得到休息，調節(jié)視力，解除疲勞。
2.讀書、寫字姿勢要端正。眼睛和書本的距離要保持一尺，不要躺在床上看書，也不要在走路時或者在動蕩的車廂內看書。
3.不要在光線微弱的地方或強烈的陽光下看書、寫字。
4.不要長時間地看電視或者玩電腦和手機。
5.要保證充足的睡眠。充足的睡眠是消除疲勞、保持視力的重要因素。
6.要養(yǎng)成不偏食，不挑食的好習慣。多吃一些對視力有益的蔬菜、水果和粗糧，少吃含糖份高的食品。
同學們，讓我們行動起來，一起保護視力、預防近視，繼續(xù)擁有一雙明亮的眼睛吧!
保護視力的國旗下講話篇十五
親愛的老師們、同學們：
大家好!
“眼睛是心靈的窗戶”，但在我們之中，有越來越多的同學的“窗戶”變得模糊起來，以至于不得不戴上眼鏡，保證自己能看清東西。眼睛是我們接收外界信息的重要器官，視力也是我們生活中非常重要的信息!
相信大家都嘗試過，當我們閉上自己的眼睛后，哪怕是在我們最熟悉的座位上，我們都不敢像過去一樣大步行走，更別提在不熟悉的地方了!如今，隨著信息技術的發(fā)展和進步，網(wǎng)絡和電子產(chǎn)品給我們帶來了不一樣的世界和樂趣。這本應該是為我們增長見識，以及茶余飯后的樂趣。但是，有些同學卻自制力不足，無法在正事和娛樂上分清主次，每天將大量的時間投入到電腦和游戲上!甚至我還了解到，有些同學在假期的時候一連幾天都沉迷在電腦面前!當時聽到這個消息的時候，我感到十分的震驚!
是啊，游戲確實有趣，電子產(chǎn)品也給我們帶來了十分便利的生活。但是，沉迷于這些，不僅虛度了我們太多的光陰，甚至還讓我們寶貴的眼睛受到了嚴重的傷害!如今我們正在讀書學習的關鍵時期，每天對眼睛的使用是必不可少的。如果眼睛本就疲勞，我們還利用眼睛去長時間看電子屏幕，那就回造成嚴重甚至不可逆的傷害!
同學們，沒有視力的生活很麻煩，我們才不過在學習的階段，今后還有很長的人生道路，我們必須行動起來，保護我們的視力!為此，我建議大家：
1.減少每天電子產(chǎn)品的使用時間，加強自我的管理。
減少不是不用，畢竟電子產(chǎn)品對我們有許多幫助，也可以放松自己。但我們必須學會管理，適當?shù)氖褂镁W(wǎng)絡和電子產(chǎn)品來給自己帶來成長，而不是傷害。
2.多增加戶外的活動時間。
戶外活動是在陽光下的運動，不僅能轉移我們的注意力，還能鍛煉身體，增加免疫力，這是必須保持的良好習慣!
3.堅持做好眼保健操。
每天的眼保健操是我們必須堅持的保護，這不僅僅是對眼睛的保護，還能幫助我們養(yǎng)成愛眼護眼的好習慣。
4.改進生活中的不良習慣。
對于我們最脆弱的眼睛，很多同學都沒有細心保護，常有一些壞習慣。如：用手揉眼睛、在太陽下看書……等等。我們應該多學習關于眼睛的健康知識，讓自己的眼睛不受傷害。
同學們，視力是我們無比重要的東西，我們一定要珍惜、重視!讓我們一起在今后的生活中“愛護眼睛，保護視力”，讓我們眼睛越來越明亮!
謝謝大家!
保護視力的國旗下講話篇十六
親愛的老師、同學們：
大家好!
今天我演講的題目是：保護眼睛。
如今社會上有很多未成年學生的視力下降，紛紛戴上眼鏡，而戴眼鏡既不美觀又不方便，同時眼睛不好也是一種疾病的表現(xiàn)，所以，我們應該加強措施，好好保護我們的眼睛。
首先，看電視、玩電腦要給自己定一個時間，沒完沒了的盯著屏幕，時間長了，眼睛自然會受到影響。而且還要注意有些電視屏幕模糊不清，看不見。電腦動畫游戲色彩鮮艷，變化快，更容易傷眼睛，盡量不要玩。
寫作業(yè)時，注意姿勢，背要挺直，眼睛和書本要有一英尺的距離，頭一定不要埋在書里。讀、寫的時間不要太長，半個小時讓眼睛放松一下，閉上眼睛休息一會兒，再向外跳望一兩分鐘。如果能經(jīng)常出門，接觸大自然，看看青山綠水，對眼睛更有益。
現(xiàn)在我們學生除了寫學校老師布置的家庭作業(yè)外，有些學生還要做父母布置的家庭作業(yè)，不僅讓我們的精神不能放松，而且還使我們的眼睛受傷。
試想，沒完沒了的做作業(yè)，眼睛老是盯著課本，做久了，坐姿也不知不覺不直了，因為搶著完成任務，誰還記得每隔一段時間“遠眺”一次?我認為父母也應該注意這一點。雖然父母也不希望我們近視，而且也在積極思考方法，比如滴眼藥水，矯正視力，但是我認為“減輕負擔”是最重要的。
同學們，老師們，家長們，眼睛是我們身體的重要器官，眼睛不好的世界對我們來說是黑暗的，也會給我們的生活帶來極大的不便，所以，讓我們一起保護自己的眼睛吧。
我的演講到此結束，謝謝大家!
保護視力的國旗下講話篇十七
敬愛的老師，親愛的同學們：
大家好!
今天我演講的主題是：讓視界更精彩。由此我擬定的題目是保護視力，從我做起。
正所謂眼睛是心靈的窗戶，有了眼睛我們才能更好地看到世界的精彩，有了眼睛我們才能感受世界的美好。
可是，如今戴上眼鏡的人越來越多，甚至有的人很小就戴上了眼鏡，很多人近視的原因大多是是坐姿不端正、長期使用電子產(chǎn)品等等。我們應盡力避免戴眼鏡。因為，如果近視戴眼鏡是會帶來很多麻煩的，就我而言，冬天，走進溫暖的屋子，眼鏡上就會有一層水蒸汽擋住視線讓我看不清前面的一切;平時運動時，我不得不把眼鏡摘下，可是，摘下眼鏡后就看不清東西。眼鏡帶來的麻煩還有很多，那么我們怎么預防近視呢?我為大家列出如下幾條建議：
1、使用電子產(chǎn)品應注意休息，最好每30分鐘就休息一會兒。
2、保證充足的睡眠，積極參加戶外運動、每天堅持做眼保健操。
3、寫作業(yè)時要坐姿端正。如，眼離紙一尺，胸離桌一拳，手指離筆尖一寸等。
4、定期檢查視力，發(fā)現(xiàn)近視后，盡快矯正或佩戴眼鏡。
5、合理安排飲食，補充足夠的維生素a、b族維生素和維生素c等。
做到以上五點，相信你就能大大降低近視的概率，母親給了我們一雙。明亮的眼睛，我們一定要好好珍惜，因為，有了眼睛我們才能看到那片蔚藍的天空，有了眼睛我們才能欣賞壯麗的河山。因為有一雙明亮的眼睛才能觀天下之大，察秋毫之末。所以，保護好眼睛吧!從我做起，從現(xiàn)在做起，讓我們的視界更加精彩!
保護視力的國旗下講話篇十八
現(xiàn)在的我們，因為物質的繁榮。社會的發(fā)展等等一系列的原因。眼睛早就已經(jīng)被我們弄得疲憊不堪了。
俗話說：“眼睛是心靈的窗戶”。一點也沒錯，有一雙明亮的眼睛，你可以享受世界上所有美麗的東西，你可以看到很多很多美好的東西。
我知道現(xiàn)在的我們，努力學習，考試不間斷，整天工作的大腦常常要到深夜才能入睡。然而，我們也應該保護自己的眼睛，照顧好自己的眼睛，有時間看看窗外的大樹小草。
當你在黑暗中不戴眼鏡走路時，恐怕也會摔倒吧。此外，眼鏡戴的時間長了會是頭昏，眼脹。也容易摔碎，大霧天氣戴上后還是一樣看不清。
所以我們必須照顧好自己，保護好自己的眼睛。世界在年輕人的眼里應該是天空高云淡，流光溢彩的。
愛護好自己的眼睛我們可以做到：
1、多看看綠色，如青草、大樹。
2、、每天按時做眼保健操并認真完成。
3、玩電腦的時間不要太長，2個小時左右，就應該休息。
4、讀書時，不要把頭低得太小，或躺在床上看。
5、除了睡覺，每天花點時間閉上眼睛，你的眼睛需要休息。
6、不偏食，多吃乳制品、魚卵、肉類，少吃糖果和高糖食品，合理安排自己的飲食結構，從飲食中獲取充足的營養(yǎng)。多吃蔬菜，特別是胡蘿卜和其他含有多種維生素的食物。
做到以上幾點并不難，只要同學們自覺貫徹，只要老師隨時提醒，相信同學們一定會有一雙清澈、明亮的眼睛，一定會有更廣闊、更晴朗的天空，讓我們一起為美好的明天而努力!
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