總結是對一段時期內的學習、工作、生活等方面進行整理概括的一種重要手段。要注意總結的語言簡潔、明確，重點突出，邏輯嚴密。以下是我撰寫的總結報告，希望能為大家提供一些思路和參考。
學校開展預防近視工作總結篇一
學校成立了專班組織領導與具體實施預防近視眼工作。張校長負總責，姚文華為體衛(wèi)工作領導小組組長，各班主任為組員，具體貫徹執(zhí)行《學校近視眼防治工作方案》。
學校實行預防近視眼工作崗位責任制，依據《姚集小學學生近視眼防治工作崗位職責》，實行目標管理?！堵氊煛访鞔_指出全體教師對學生的.健康負有責任，要積極對學生進行用眼健康教育，培養(yǎng)學生正確的用眼習慣，減少近視的發(fā)生。其中對預防學生近視工作還有一些具體的規(guī)定：
每季度檢查全體學生視力一次，積極進行視力監(jiān)測，抓好“臨界視力”和“輕度近視”的矯治，降低近視的發(fā)病率。另外，每個班級貼有視力表，供老師即時監(jiān)測和學生自我檢測之用。
學校的三級值日制度中都有眼保操檢查這一項，每天下午第二節(jié)課后，全體學生在廣播樂曲的統(tǒng)一指揮下做眼保操，當節(jié)課的授課教師要在教室里指導、監(jiān)督和巡視，督促學生做好眼保操，隨時矯正學生的動作，力求學生按準穴位，取得效果。值日師生要對各班的眼保操情況做好記錄，作為評優(yōu)評先的依據。
（1）關于班主任：
班主任要適時合理調整學生的座位，避免學生斜視與近視；預防近視工作是班主任工作的一個重要組成部分，其工作情況將作為班主任績效考量的一部分，做得好的班對班主任實行獎勵；視力情況不佳的班級，不能評為“優(yōu)秀班級體”。
學校開展預防近視工作總結篇二
本學期根據保健所關于學生近視防治的要求，結合本校實際，開展了防近工作，現(xiàn)總結如下：
通過版報、廣播，向學生宣傳近視的發(fā)病率原因，癥狀、危害等，使學生了解近視的害處，召開班主任會議，提出要求，在日常學習過程中進行正確用眼行為的指導。
除了健康教育外，每天不定期檢查學生的用眼衛(wèi)生習慣(如"三個一")，由值周生每天上下午檢查眼保健_的質量，通過黑板、廣播及時反饋檢查情況，以督促學生糾正不良用眼習慣。并將檢查情況作為評選優(yōu)秀班、文明班的.重要參考。
把上學期進行的視力檢查結果進行比較分析，作好統(tǒng)計，以了解近視發(fā)病情況，掌握發(fā)病動態(tài)，對檢查中發(fā)現(xiàn)的真假_近視與家長聯(lián)系，及時采取措施進行治療和預防。
學校開展預防近視工作總結篇三
為了提高學生的愛眼、護眼意識，養(yǎng)成良好的用眼、護眼習慣，切實做好學生的防近工作，白塔小學開展愛眼日的宣傳和教育工作。
學校積極在校園中營造愛眼、護眼的氛圍。召開了愛眼日活動的專題會議，再次宣讀了《__市中小學生近視防控三年行動計劃實施方案》，提高了教師對預防學生近視工作的認識，對學生每天眼睛保健操情況嚴格監(jiān)督;學校還利用校園廣播站、班報、黑板報、手抄報等宣傳陣地，加強愛眼日材料的學習和宣傳;懸掛了“預防青少年近視，從一滴一點做起”的宣傳條幅;組織學生進行視力檢查;同時各班開展了以“愛護眼睛，保護視力”為主題的主題班會活動。
通過開展“愛眼日”系列宣傳活動，進一步增強了全體師生愛眼、護眼的意識，提高了全體師生的眼保健知識水平和自我保健能力，為推動預防學生眼睛近視的工作起到了積極的作用，使大家充分認識到養(yǎng)成良好衛(wèi)生習慣的重要性。更好的保護好青少年的視力。
新集鎮(zhèn)在全國“愛眼日”活動中積極協(xié)調宣傳、教育、醫(yī)療機構等部門，結合各單位實際制定活動方案，開展以“預防近視、珍愛光明”為主題的宣傳、教育、義診及醫(yī)療救治等項活動，收到良好的社會效果。
一、緊緊圍繞主題抓宣傳，結合實際定方案。根據國家教育部、衛(wèi)生部、中國殘聯(lián)的通知精神，總局殘聯(lián)立即通過電子郵件，以最快速度將活動方案傳達到九個分局殘聯(lián)，并在殘聯(lián)網上刊登有關眼病預防、眼保健等方面的知識，要求基層與衛(wèi)生、教育、宣傳部、等部門密切配合，在大力宣傳“預防近視，珍愛光明”為主題的“愛眼日”活動同時，結合本單位實際情況，開展宣傳、咨詢、義診、治療等一系列愛護眼睛、預防近視、防盲治盲等眼保健知識及眼疾病的治療等活動，以確?！皭垩廴铡被顒臃桨盖泻蠈嶋H，眼疾病防治知識宣傳普及治療到位。據初步統(tǒng)計，總局電視臺、九個分局及各農場電視臺均對“愛眼日”活動做了新聞報道，播發(fā)“愛眼日”常識及開展宣傳活動的新聞稿件80余條，印制發(fā)放各種宣傳單2000余份，制做板報9期，對宣傳愛護眼睛、保護視力、預防近視、防盲治盲等方面起到了積極的作用。在“愛眼日”期間，墾區(qū)各基層單位都開展了廣泛的眼保健知識宣傳教育活動，有7個分局殘聯(lián)、86個農場殘聯(lián)在衛(wèi)生部門積極配合下，開展為中小學生義診活動，免費為學生們進行了視力檢測。
二、充分發(fā)揮“上新集鎮(zhèn)低視力檢測防治中心”的作用，真正幫助廣大殘疾人解決實際困難。20__年，總局殘聯(lián)利用中國殘聯(lián)專項彩票公益金助殘項目，投資近萬元的低視力檢測醫(yī)療設備，幫助他們擺脫因視力障礙給生活帶來的不便。
由于部門之間相互協(xié)作，密切配合，上新集鎮(zhèn)牽頭組織開展的“預防近視，珍愛光明”為主題的“愛眼日”活動收到良好的社會效果。此次活動不僅為眼疾病患者開展了有效的救治工作，還為廣大的中小學生愛護眼睛、預防近視做了大量有益的宣傳，更重要的是增強了人們愛眼、護眼的意識，對防盲治盲工作起到了積極的推動作用。
眼睛是心靈的窗戶，擁有一雙健康明亮的眼睛直接關系到一個人的生活學習及人生的幸福指數。近年來，由于信息技術的普及，生活方式的改變等綜合因素的影響，導致學生近視患病率居高不下，視力問題已成為政府、學校、教師、家長多方關注的焦點。我校在積極落實防近工作的過程中取得了一點效果。學生的低下視力率和新發(fā)病率得到了一定程度的控制?，F(xiàn)將我們學校防近工作在這里向領導和同行進行總結匯報：
一、改善教學衛(wèi)生條件，創(chuàng)建良好的視覺環(huán)境。
1、保證每個教室內光線充足。每學期初由總務安排人對各教室燈管進行統(tǒng)一檢查，更換不亮的燈管，平時各班如發(fā)現(xiàn)不亮的燈管由班主任及時上報學校，學校安排人及時更換。
2、每個教室都安裝暗色的窗簾，以防黑板反光。教師上課期間如果不用電子屏幕時不要拉窗簾，以保證教室光線明亮。陰天時任課教師及時要開燈，以增加室內亮度。
3、每學年初調試桌椅高度，各班按學生身高坐高標準選擇相應型號的課桌椅，以坐著舒服為準。
4、學校規(guī)定至少每兩周調換一次座位，方式為列輪換，以免兩邊的學生總是處在斜眼視位。班主任還可以根據學生的實際情況進行調換，如按性格、聽力、視力、學習互助組等特殊形式進行調換。
二、培養(yǎng)學生良好的用眼習慣。
學校統(tǒng)一要求教師做到：
1、培養(yǎng)學生良好的用眼習慣，即：看書、寫字姿勢要端正，眼睛與書本的距離要有一市尺，胸離桌子一拳，手離筆尖一寸;看書、寫字一小時后要休息片刻，并適當遠望。每位教師都要時時提醒和糾正學生的不良坐姿和用眼習慣，各班要把學生正確的看書寫字姿勢當做常規(guī)管理的重要任務去抓。
2、教師認真?zhèn)湔n，向四十分鐘要效率，做到心中有數，杜絕拖堂，保證課間休息10分鐘，以減輕學生視覺疲勞。
3、教師上課板書時要有條理，字跡工整，不寫連筆字，字體大小要合適，以保證學生能輕松辨認。
三、保證眼保健操時間，提高眼保健操質量。
1、各班必須保證每天兩次的眼保健操時間，大課間集中做亮眼操，不得私自占為他用。班主任負責監(jiān)督和指導學生的眼保健操指法。
2、紅領巾檢查崗檢查學生做眼保健操情況，發(fā)現(xiàn)找不準穴位的`學生及時糾正并反饋給班主任。
3、班主任或任課教師平時依據反饋意見，對學生眼保健操手法、穴位做重點指導或教授。
四、加強體育鍛煉，增強體制。
保證每天一小時體育活動，使學生的體質得到加強。各班還要以小組為單位組織好學生課間十分鐘體育鍛煉，充分利用課間十分鐘來緩解學生的視力疲勞。
五、積極宣傳用眼知識，提高學生愛眼意識。
1、利用校內廣播、櫥窗、衛(wèi)生知識講座等宣傳形式，對學生進行保護視力，預防近視知識宣傳。各班要利用班會、班報或宣傳畫等方式，經常對學生進行預防近視方面的教育，鼓勵學生多吃蔬菜和水果，做到不挑食，在班上營造一個愛眼護眼的良好氛圍。
2、向學生及學生家長下發(fā)宣傳材料，擴展宣傳面。要求家長控制學生看電視和電腦時間，教育孩子看電視距離和時間要適當，根據調查發(fā)現(xiàn)由于過度看電視和電腦導致的近視其發(fā)展速度和近視程度比學習引發(fā)的近視還要嚴重。
學校的防近工作是一項長效的工作，只有牢固樹立“健康第一”的指導思想，齊抓共管堅持不懈扎實開展防近工作才能收到一定的實效。今后在區(qū)教體局的引領下，同時借鑒兄弟學校的好經驗，努力把建平學校的防近工作做得更好。
6月6日是第__個全國“愛眼日”。為增強青少年愛眼護眼意識，促使其養(yǎng)成保護視力、預防近視的良好習慣，結合《關于開展20__年全國“愛眼日”活動的通知》提出的具體要求，我校組織開展了“‘目’浴陽光，預防近視”的主題宣傳活動，現(xiàn)小結如下：
一、宣傳教育，提高認識。
近視眼是學生當中的常見病、多發(fā)病，同時限制了學生的升學及就業(yè)，給學生的身心健康帶來了嚴重危害。因此，我校利用早會、紅領巾廣播站、微信公眾平臺等進行宣傳，各班還利用班會課給同學們上了一節(jié)預防近視的健康課，出了一期“愛眼日”活動宣傳版報，進行有關愛眼知識衛(wèi)生宣傳，培養(yǎng)學生良好的用眼習慣，降低青少年近視率。
此外，學校為了保證學生眼操質量，組織勸導隊學生，每天對眼操進行檢查督促，做到一天兩檢查，一周一公布，提高了我校師生保護眼睛衛(wèi)生知識水平。
二、通力合作，雙管其下。
學校與家長通力合作，要求家長在家學習時督促學生科學用眼，及時給近視眼學生配眼鏡，切實保障學生眼睛的衛(wèi)生。班主任定期給學生調整座位。通過以上方法實施，對我校近視眼發(fā)病情況有所控制，大大降低了近視眼發(fā)病率。
三、課外活動，鍛煉身體。
此外，我校每天安排跑操、體育課或大課間活動時間進行體育鍛煉，老師們鼓勵學生多到室外活動，參加有益的體育鍛煉。注意眼睛的營養(yǎng)供給，呼吁學生共同參與，積極投入防近視的活動中。
通過開展“愛眼日”宣傳活動，進一步增強了全體師生愛眼護眼的意識，推動我校預防近視的工作起到了積極的作用，收到了良好的效果。
6月6日是第_個全國“愛眼日”。其主題是“關注貧困人口眼健康，百萬工程送光明”。為全面提高我國居民眼健康水平，為降低學生的視力不良率、控制新發(fā)病率，根據教育部、衛(wèi)生部、中國殘聯(lián)有關要求和上級部門布置得有關內容，我校認真開展愛眼宣傳周活動，具體總結如下：
一、加大愛眼、護眼宣傳。
我校在5月31日全校集體朝會啟動了“___年愛眼護眼宣傳周”活動并向學生大力宣傳愛眼活動，讓學生真正掌握保護眼睛的方法，正確保護好眼睛。在一年級學生進行了“愛眼護眼專題知識講座”，并利用健康教育課向學生播放了“愛眼護眼vcd知識片”。同時在學校衛(wèi)生宣傳欄刊出了“心靈的窗戶，我的眼睛”宣傳?？Ｎ倚＠枚嗲佬麄鲪垩圩o眼的重要性，使每一個學生都知道6月6日是“國際愛眼日”，明確保護眼睛的重要性。
二、落實愛眼、護眼實效性。
為了讓愛眼、護眼更有實效性，我校德育處組織開展了豐富多彩的活動，讓學生真實體驗眼睛的重要性，引起師生對眼睛保護的重視。
愛眼周期間對學生讀寫姿勢、眼操動作進行檢查，對學生不良的讀寫姿勢和做操動作及時糾正不規(guī)范的姿勢，還對班主任進行了眼保健和眼操的再次指導，以更好的規(guī)范學生的動作。
三、構建平臺、全員協(xié)助。
積極與家庭、社會溝通協(xié)調，通過家長會、互聯(lián)網、家長告知書等形式，傳播眼保健知識，特別是兒童青少年視力保護知識，提高青少年的防盲治盲意識。學校教育與家庭教育的同步進行、緊密配合是各種健康教育的重要環(huán)節(jié)。
發(fā)揮學校健康教育陣地的作用。建立了一支學生健康教育宣傳隊伍，在學生及家長中展開更為廣泛的宣傳活動。組織開展新的眼保健操學生高低年級學習互助活動等。
總之，我校認真貫徹上級指示精神，加強愛眼周教育，通過多種形式，采取多種措施，切實做好了小學各年級學生的愛眼工作，為學生的全面發(fā)展打好堅實的基礎。
學校開展預防近視工作總結篇四
本學年度，我校的近視眼防控工作，按照《中小學近視眼防控工作崗位職責》和《中小學預防近視眼基本知識的要求》，認真做好各項“防近”工作，開展了一系列活動，總結如下：
一、按照上級要求，建立視力監(jiān)測制度，為全校所有學生檢查視力，做好學生視力不良檢出率、新發(fā)病率等各項指標的統(tǒng)計分析，對有視力下降趨勢和輕度近視的學生進行分檔管理。
二、落實檢查督促制度。
學校三項檢查中把眼保健操的檢查當作一項重要的檢查項目，同時培訓班主任，讓其規(guī)范學生眼保健操的正確做法，并保證每天上下午各做一次眼保健操。
三、開展視力保護宣傳教育，培養(yǎng)學生良好的用眼衛(wèi)生習慣。
學校利用宣傳欄、黑板報等，宣傳科學用眼、預防近視等眼保健知識，培養(yǎng)學生愛眼、護眼意識，養(yǎng)成正確的讀寫姿勢和用眼衛(wèi)生習慣。
四、號召全體任課老師將培養(yǎng)學生良好用眼衛(wèi)生習慣貫穿于整個課堂教學中，隨時糾正學生不良讀書寫字姿勢，做到眼離書本一尺，胸離桌子一拳，手離筆尖一寸；寫字一小時要休息片刻，不躺在床上看書，不在行進的車中看書，不在暗弱或強光下看書、寫字。幫助學生建立良好的.用眼衛(wèi)生習慣和行為。課間督促學生到室外活動或遠眺。
五、保證學生體育活動的時間和質量。
強健的體魄不僅可以避免全身性疾病，而且也有利于眼球的正常發(fā)育。另外，要加強營養(yǎng)，防止過勞，生活要有規(guī)律。
六、衛(wèi)生室接受學生預防近視知識咨詢。
七、教職工學習保護學生視力守則，保證教室采光，照明，教師準時下課不拖堂，控制學生作業(yè)量，防止視力下降。本校的防近工作，雖取得了一點成效，但學生的用眼衛(wèi)生習慣須還加強。
學校開展預防近視工作總結篇五
為增進人們眼健康的保健意識，我院以第_個全國愛眼日活動為契機，組織開展了內容豐富的宣傳咨詢、義診及愛眼護眼活動，服務廣大眼疾患者，進行近視防控宣傳教育。
當天上午，我院組織眼科醫(yī)生、護士及工作人員攜帶血壓測量儀、視力表、眼科測試儀器及眼科宣傳資料等，在謝家灣社區(qū)開展了咨詢、義診活動。據統(tǒng)計"愛眼日"期間共張貼宣傳標語20多條，橫幅1條，咨詢人次達200多人次，為廣大群眾提供眼保健服務，普及低視力防治知識，對低視力患者詳細講解了正確的治療和康復方法，達到了良好的宣傳義診效果。
此次開展"愛眼日"宣傳咨詢和義診活動，進一步增強了人們愛眼護眼意識，意識到普及眼保健知識和防盲知識的宣傳非常重要和及時，認清視力是個不容忽視的問題加強預防、保健，增強自覺愛眼護眼意識，逐漸養(yǎng)成良好的`用眼衛(wèi)生習慣。"愛眼日"活動的開展對推動防盲治盲工作起到了積極的作用，達到了預期的目的，收到了良好的社會效果。
學校開展預防近視工作總結篇六
1、不要在陽光直射下或暗處看書，不要躺著、趴著或走動、乘車時看書。
2、必須注意個人用眼衛(wèi)生，保持眼睛周圍清潔。
3、注意飲食營養(yǎng)，多吃一些含維生素a的食物，如羊肝、豬肝、雞蛋、牛奶、胡蘿卜、蔬菜等。提倡戶外活動性休息，經常進行遠眺，每日3—4次，每次起碼要五到十分鐘。
4、不要偏食挑食，不要過多吃糖。
5、防止用眼過度，近距離工作一次不要超過50分鐘為宜，每個小時應休息10分鐘，極目遠眺松弛調節(jié)，可以預防近視。
6、上課做作業(yè)時要經常眨巴眼睛，感到眼疲勞時，應用閉目半分鐘，但不要揉眼睛，這樣對預防近視有一定的幫助。
7、建立眼保健操制度，定期檢查視力，對視力低下的同學應及時采取有效措施。
8、教室要有良好的照明條件，桌椅高低要適宜，教室大小適宜，黑板的距離要適中，不能近于2米，遠不能超過6米，學習時眼與書本的距離保持在30-35厘米，黑板不要反光，所用印刷品字跡要清楚，對比要鮮明，學生座位前、后、左、右要定期調換。
學校開展預防近視工作總結篇七
1、根據《學校衛(wèi)生工作條例》中的有關規(guī)定，學校堅持貫徹落實中共中央和國家教委關于減輕學生學習負擔的通知精神。把保護學生視力納入學校工作計劃，召開班主任會議把保護學生視力預防近視作為班主任工作職責之一，每天播放兩次眼保健操的音樂，學生隨音樂節(jié)拍做操，教師對不夠準確的學生指導。
2、加強領導，廣泛宣傳教育，發(fā)揮班主任、科任教師和衛(wèi)生教師的作用。防近工作納入領導工作日程，有組織有計劃開展宣傳教育，使師生都知道保護視力的重要性，培養(yǎng)學生養(yǎng)成良好的用眼習慣。班主任教師落實防近措施，衛(wèi)生教師經常監(jiān)督和指導。
3、課外作業(yè)量適當，保證學生每日睡眠時間。
4、改進教學方法，提高教學質量，向課堂要質量，做到不拖堂，不占用學生自習課，不隨意補課。
5、教室內布置樸素大方、整潔、美觀明亮（地面清潔，墻壁不貼過多的圖片，玻璃光亮）。
6、我校課桌椅符合衛(wèi)生標準，桌凳高度與學生身高的比例相稱，每周調換學生座位一次。
7、認真做好眼保健操，力求按揉穴位要準確，手法要適當，用力不要過輕過重，以穴位感到酸脹為宜。任課教師在課堂上能隨時糾正學生不良用眼習慣。
8、要求教師做到"三不"：（1）上課板書工整、字跡不要過小；（2）充分發(fā)揮課堂教學效率，不要拖堂；（3）嚴格執(zhí)行課表，不變相占用學生的活動課時間。
9、培養(yǎng)學生良好的用眼衛(wèi)生習慣：讀寫時保持正確體位和姿勢，做到三個"一"（眼書距離一尺，胸與桌后緣一拳遠，手距筆尖一寸），堅持"二要，二不要"。"二要"是：（1）讀寫姿勢要端正，眼書距離一方尺；（2）連續(xù)讀書1小時應休息或遠眺10分鐘。"二不要"是：（1）不要在光線暗或直射陽光下看書、寫字，不要邊吃飯邊看書；（2）不要在走路、躺臥和晃動的'車上看書。此外，看電視要有節(jié)制。
10、保證體育活動的時間和質量。學校保證體育活動時間，強健的體魄不僅可以避免全身性疾病，而且也有利于眼球的正常發(fā)育。另外，要加強營養(yǎng)，防止過勞，生活要有規(guī)律。
11、定期檢查視力。每學期檢查2次，建立視力檔案，加強對邊緣視力（5.0）的指導和預防的工作。
12、做好家長與社會宣傳工作，向家長宣傳保護視力的重要性和方法，使家長能為學生創(chuàng)造良好的學習條件，督促學生合理安排時間。
13、加強防近的宣傳力度。
（1）利用全國"愛眼日"活動，開展預防近視衛(wèi)生知識講座；（2）把預防近視衛(wèi)生知識張貼在宣傳板內。
（3）每月利用廣播、宣傳板等多種形式，經常性宣傳科學用眼、預防近視等眼保健知識，培養(yǎng)學生愛眼、護眼意識，養(yǎng)成正確的讀寫姿勢和用眼衛(wèi)生習慣。
（4）在衛(wèi)生課上，利用眼睛模型、電腦教學軟件直觀展示眼睛的視物原理和眼睛的基本構造，了解近視的發(fā)病原因，了解保護眼睛的重要性，讓學生對近視引起足夠的重視。
（5）按照《中小學學生預防近視眼基本知識與要求》，在學校師生及家長中，廣泛、深入開展視力保護宣傳教育。
（6）每學期開學初和學期結束放假前，通過品德與生活課或體育與健康課、主題班隊會等，集中對學生進行一次保護視力教育，使之與經常性"防近"宣傳教育有機結合，促使"防近"宣傳教育經常化、制度化。
（7）教師將培養(yǎng)學生良好用眼衛(wèi)生習慣貫穿于整個課堂教學中，隨時糾正學生不良讀書寫字姿勢，幫助學生建立良好的用眼衛(wèi)生習慣和行為。課間督促學生到室外活動或遠眺。
（8）通過家長會、家長信等多種形式向家長宣傳保護視力、預防近視的知識和方法，指導和督促家長為學生提供有利于視力保護的學習環(huán)境、控制學生近距離用眼時間（看書、寫字、看電視、用計算機時間達45分鐘，應休息10-15分鐘時間）、及時糾正不良的用眼衛(wèi)生習慣、視力下降時要及時到正規(guī)醫(yī)院就診。
科爾沁區(qū)第二中學。
20xx年6月30日。
學校開展預防近視工作總結篇八
小朋友出生時，眼球處于一個遠視的狀態(tài)，但隨著年齡的增長，眼球會不斷發(fā)育直至達到成人狀態(tài)，整個發(fā)育的過程也是從遠視發(fā)展至正視的過程，然后再可能發(fā)生近視，如果發(fā)育過早停止，則會發(fā)生遠視;如果過度發(fā)育，則會發(fā)展成近視。
不注意用眼衛(wèi)生，比如看書、寫字姿勢不正確，或光線不好，眼與書距離太遠，或看書時間過長，或在走路、坐車時看書等都容易造成眼睛過度疲勞而促進近視的發(fā)展。
在這個正視化的過程中，家長們最好能為孩子建立眼屈光檔案，詳細記錄孩子每年的屈光情況，一旦有近視的苗頭，盡早干預。
二、干預方法。
主要是從環(huán)境因素著手，畢竟基因是很難改變的，而目前被公認的一點就是增加孩子的戶外活動時間，課外可以帶孩子放風箏、登山等，課間也可督促學生多參加戶外活動，原則就是讓眼睛能多往遠處看。
再就是鍛煉孩子眼睛的調節(jié)能力，比如鼓勵孩子多參加乒乓球運動，因為在打乒乓球的時候，眼睛會不?？唇催h，調節(jié)能力在運動過程中就得到了鍛煉。
在上面兩點的基礎上，不得不提的就是減少孩子的近距離用眼時間，減少電子產品的使用，糾正錯誤的閱讀、寫字姿勢，保證充足的睡眠及均衡膳食。
學校開展預防近視工作總結篇九
1、對于近視眼的早期癥狀總的來講多種多樣：輕度近視者對模糊的遠處物象多習以為常，且因視近非常清晰，平時生活、學習及工作多能適應，并不感到有所限制。僅當有視遠需要，或當與正常視力者比較，或當健康體格檢查時，方被察覺。
2、近視眼的ac/a值較高，且隨屈光度的加深而增大。當注視近處物體時，為保證雙眼單視及增強視覺效果，雙眼不僅進行調節(jié)，同時產生集合及瞳孔縮小。
3、飛蚊幻視或飛蠅幻視是近視眼常見主訴。這是由于玻璃體變性、液化、混濁所形成的細微漂浮物，投影在視網膜上，而引起眼前黑影飄動的現(xiàn)象。近視眼的早期癥狀由于部位、大小、數量不同而形態(tài)多樣?？沙庶c狀、線狀、網狀、或云片狀，眼前如同有蚊蟲或蒼蠅飛動。
4、為了減少眼的彌散光圈所形成的朦朧像，不少近視者多通過縮小瞼裂，增加景深來提高視力，故常表現(xiàn)為習慣性瞇眼動作。通常近視眼的外觀表現(xiàn)為眼球較大、飽滿、前突。
5、通常近視者在過多用眼后可出現(xiàn)一些異常感覺及視疲勞現(xiàn)象。近視眼的早期癥狀多見于有散光、屈光參差，或全身狀況不佳時。如視物變形、重影、小視(尤見于配戴高屈光度的眼鏡時)、閃光、變色、畏光、眼干、眼癢、眼異物感、眼皮沉重、眼酸脹疼痛、頭痛及不能持久閱讀等。
學校開展預防近視工作總結篇十
青少年近視的防治越來越為學生、家長及社會所關注。近視眼是學校中最常見病之一。在學校中保護視力，就是保護人才，防治學生近視是關系到青少年一代的健康成長和”四化”建設的重要而艱巨的任務。在預防近視宣傳周中，我校積極部署貫徹落實上級文件精神，具體工作總結如下：
1、學校堅持貫徹落實中共中央和國家教委關于減輕學生學習負擔的通知精神，根據《學校衛(wèi)生工作條例》中的有關規(guī)定執(zhí)行。
2、學校把保護學生視力納入學校工作計劃，召開班主任會議把保護學生視力預防近視作為班主任工作職責之一，學校每天播放眼保健操的音樂，學生隨音樂節(jié)拍做操。
3、加強領導，開展宣傳教育。加強領導，廣泛宣傳教育，發(fā)揮班主任、科任教師的作用。防近工作納入領導工作日程。有組織有計劃開展宣傳教育，使師生都知道保護視力的重要性，培養(yǎng)學生養(yǎng)成良好的用眼習慣。班主任教師落實防近措施。
4、課外作業(yè)量適當，保證學生每日睡眠時間。
5、教室內布置樸素大方、整潔、美觀明亮，黑板平整、無裂縫、不反光。
6、認真做好眼保健操，力求按揉穴位要準確，手法要適當，用力不要過輕過重，以穴位感到酸脹為宜。任課教師在課堂上能隨時糾正學生不良用眼習慣。
7、要求教師做到“三不”：
（1）上課板書工整、字跡不要過?。?/p>
（2）充分發(fā)揮課堂教學效率，不要拖堂；
（3）嚴格執(zhí)行課表，不變相占用學生的活動課時間。
8、培養(yǎng)學生良好的用眼衛(wèi)生習慣：讀寫時保持正確體位和姿勢，做到三個”一”
（1）不要在光線暗或直射陽光下看書、寫字，不要邊吃飯邊看書；
（2）不要在走路、躺臥和晃動的車上看書。此外，看電視要有節(jié)制。
9、保證體育活動的時間和質量。學校安排每周兩次集中體育活動時間，強健的體魄不僅可以避免全身性疾病，而且也有利于眼球的正常發(fā)育。另外，要加強營養(yǎng)，防止過勞，生活要有規(guī)律。
10、定期檢查視力。每學期檢查2次，建立視力檔案，加強對邊緣視力的指導和預防的工作。
11、做好家長與社會宣傳工作，向家長宣傳保護視力的重要性和方法，使家長能為學生創(chuàng)造良好的學習條件，督促學生合理安排時間。
12、加強防近的宣傳力度：
（1）開展預防近視衛(wèi)生知識講座；
（2）把預防近視衛(wèi)生知識張貼在教室內；
（3）利用廣播、宣傳欄等多種形式，經常性宣傳科學用眼、預防近視等眼保健知識，培養(yǎng)學生愛眼、護眼意識，養(yǎng)成正確的讀寫姿勢和用眼衛(wèi)生習慣。
今后我們將加大宣傳力度，確保學生的身心健康。
學校開展預防近視工作總結篇十一
裸眼視力和矯正視力。
2、屈光度。
驗光度數正確與否直接影響手術效果。一般采用電腦驗光、檢影驗光和主覺驗光相結合的方法，精確屈光度數。同時綜合考慮患者的職業(yè)、年齡、角膜厚度等因素，確定所需矯正最合適的屈光度數。
3、眼壓檢查。
以排除高眼壓和青光眼的可能性。監(jiān)測手術前后眼壓的變化情況，防止術后激素性高眼壓造成眼的損害。
4、角膜地形圖檢查。
可直觀地表達整個角膜的前表面形態(tài)，了解其規(guī)則性和對稱性，排除圓錐角膜的可能性，監(jiān)測術后角膜形態(tài)的改變。
5、眼前段檢查。
瞳孔直徑的測量，包括角膜、結膜、前房、晶體、玻璃體前段。
6、眼底檢查。
術前必須散瞳仔細檢查眼底，排除視網膜裂孔、脫離、變性、出血等眼底疾病。
7、角膜厚度測量。
角膜厚度對于手術的選擇及切削量大小的設計等有著決定性的作用。角膜厚度的測量，將使手術獲得更精確的預測結果。
8、波前像差檢查。
檢測人眼的整體像差，包括近視、遠視、散光等低階像差和用眼鏡無法矯正的高階像差，根據不同的個體確定個性化切削方案。
學校開展預防近視工作總結篇十二
成立“防近”工作領導小組。具體貫徹、執(zhí)行學?！胺澜惫ぷ饔媱潯?/p>
（2）成立學校眼保健操檢查小組，專項檢查各班眼保健操的完成、教師的監(jiān)督等情況。
（1）制定了“防近”工作計劃，有計劃有步驟地開展工作。
（2）積極眼保健操。做到每個班一份掛圖。由值周教師和學生聯(lián)合檢查學生眼保健操的完成情況。目前全校學生已經能很好的完成眼保健操。
（3）疾病預防控制中心專家為我校學生進行了《預防近視，珍愛光明》專題知識講座，為同學們分析了近視的原理，講授了預防近視的方法，并解答了同學們的一些疑問，取得了良好的效果。
（4）12月各班班主任組織召開“養(yǎng)成良好的用眼習慣”為主題的班會，集中學習了《中小學生預防近視眼基本知識與要求》。
（5）學校出版“如何預防近視”為標題的宣傳欄，教育學生們全方位預防近視。
（6）12月國旗下講話，安排專業(yè)老師給大家做《愛護眼睛從我做起》為題的主題教育講話。
（7）在校園網“健康校園”版塊發(fā)布以“防治近視從吃開始”的文章，對學生進行“防近”的營養(yǎng)學教育和宣傳。
（8）利用每周工作安排的.教職工“每周一學”，組織教職工學習《中小學學生近視眼防控工作崗位職責》，并要求大家把它貫徹到自己的日常工作中。通過以上的一系列工作，防治近視已經在我校深入人心，成為一項重要的工作。我們在以后將繼續(xù)努力，堅持不懈，保護學生視力，降低近視率。
學校開展預防近視工作總結篇十三
在區(qū)教育局體衛(wèi)藝站的正確指導下，我校以《中小學生近視眼防治工作方案》為依據，積極開展預防學生近視眼工作。我們切實做到領導抓，人人抓、經常抓、抓落實。在不斷增強學生體質的同時，保護與提高學生的.視力。我們的工作是卓有成效的，全?；拘纬闪私處熤匾暠Ｗo學生視力，學生自覺愛護自己的眼睛的局面，全校學生輕度近視率不到1%。我們采取的措施主要有：
一、加強組織領導。
學校成立了專班組織領導與具體實施預防近視眼工作。張校長負總責，姚文華為體衛(wèi)工作領導小組組長，各班主任為組員，具體貫徹執(zhí)行《學校近視眼防治工作方案》。
二、運用制度保障。
學校實行預防近視眼工作崗位責任制，依據《姚集小學學生近視眼防治工作崗位職責》，實行目標管理?！堵氊煛访鞔_指出全體教師對學生的健康負有責任，要積極對學生進行用眼健康教育，培養(yǎng)學生正確的用眼習慣，減少近視的發(fā)生。其中對預防學生近視工作還有一些具體的規(guī)定：
1。視力檢查制度。
每季度檢查全體學生視力一次，積極進行視力監(jiān)測，抓好“臨界視力”和“輕度近視”的矯治，降低近視的發(fā)病率。另外，每個班級貼有視力表，供老師即時監(jiān)測和學生自我檢測之用。
2。眼保操檢查制度。
學校的三級值日制度中都有眼保操檢查這一項，每天下午第二節(jié)課后，全體學生在廣播樂曲的統(tǒng)一指揮下做眼保操，當節(jié)課的授課教師要在教室里指導、監(jiān)督和巡視，督促學生做好眼保操，隨時矯正學生的動作，力求學生按準穴位，取得效果。值日師生要對各班的眼保操情況做好記錄，作為評優(yōu)評先的依據。
3。班級視力評比制度。
班主任要適時合理調整學生的座位，避免學生斜視與近視;預防近視工作是班主任工作的一個重要組成部分，其工作情況將作為班主任績效考量的一部分，做得好的班對班主任實行獎勵;視力情況不佳的班級，不能評為“優(yōu)秀班級體”。
俗話說眼睛是心靈的窗戶?？梢娧劬Φ闹匾杂卸啻?，但，隨著電腦、電視等高科技電子產品進入家庭的過程，現(xiàn)在學生們的近視率正逐漸提高。也就是說，大部分學生的心靈都蒙上了一層灰塵。
作為一名近視的學生，每天早上起床后，我看到的不再是明朗、清晰的世界，如果不佩戴鏡子我就像生活在迷霧中一樣。
在我近視之后關于是否要佩戴鏡子這個問題很是糾結：帶鏡子害怕同學們叫我四眼妹，不戴又害怕看不清黑板。終于，我也成為了隔著玻璃看世界中的一員。
也許只有戴著眼鏡的`人才理解戴著眼鏡的人。其實，原來我也覺得沒什么，但后來才發(fā)現(xiàn)帶著鏡子很不方便遇到冷天，鏡子上就會上霜。而且，如果忘記帶鏡子，就什么都看不清了。
有人一定認為我太小題大做了，長大之后做一個手術摘掉鏡子不就好了嗎，其實哪里有這么簡單。想要做這個手術，首先年齡是個問題，你一定要年滿十八周歲才可以，恐怕我們還要等上好長時間;其次，角膜也要達到一定的厚度;還有在檢查中如果你的眼睛有一項不符合要求，那么你就不能進行手術。
通過我這個優(yōu)秀范例大家一定了解了視力對我們究竟有多重要。我總結出了以下幾個方法供大家借鑒：
1，看電視玩電腦一小時后給眼睛放個假;。
2，多食像胡蘿卜那樣可以保護眼睛的食物;。
3，多看一些綠色的東西，少在黑暗處看寫;。
4，如果你現(xiàn)在注意用眼衛(wèi)生。
近視了并不可怕，你可以定期到醫(yī)院檢查，根據需要調換鏡子。讓我們一起保護眼睛擁有一個明朗的未來吧!
所以我們要保護眼睛，預防近視，讓我們的生活更加絢麗多彩.
學校開展預防近視工作總結篇十四
1、培養(yǎng)他們正確的寫字、讀書姿勢，不要趴在桌子上或扭著身體。書本和眼睛應保持一市尺。學校課桌椅應適合學生身材。
2、看書寫字時間不宜過久，持續(xù)1~1.5小時后要有一個短時間的休息眼睛向遠眺，做眼保健操。(現(xiàn)在的手持設備還有電腦的使用距離與讀書寫字差不多，所以也要注意使用時間)。
3、寫字讀書要有適當的光線，光線最好從左邊照射過來。不要在太暗或者太亮的光線下看書、寫字，減輕學生負擔，保證課間10分鐘休息，減輕視力疲勞。
4、積極開展體育鍛煉保證學生每天有一小時體育活動。5、教導學生寫字，不要過小過密，更不要寫斜、草字。寫字時間不要過長。
6、認真做好眼保健操。
7、看電視時要注意高度應與視線相平;眼與熒光屏的距離不應小于熒光屏對角線長度的5倍;看電視時室內應開一盞支光小的電燈，有利于保護視力;在持續(xù)看電視1～1.5小時后要有一個短時間的休息眼睛向遠眺，做眼保健操。
8、近視眼的預防還包括應多吃些含甲種維生素較豐富的食物各種蔬菜及動物的肝臟、蛋黃等。胡蘿卜含維生素b，對眼睛有好處;多吃動物的肝臟可以治療夜盲。
學校開展預防近視工作總結篇十五
今年的6月6日是世界愛眼日，所以我們大廳在6月7日進行了愛眼日宣傳。
一、減少先天性眼的發(fā)病率。
先天性眼病危害大、致盲率高，給患兒的成長生活帶來非常的不便，并在兒童成長時期形成一定的心理障礙。先天性眼病，系指大多數在出生前后即已存在及一小部分生后才逐漸形成的一種帶有先天遺傳或發(fā)育障礙的眼病，如先天性白內障、先天性青光眼、先天性斜視、先天性色盲等各種先天性眼病。先天性眼病的發(fā)病率約千分之四，約占盲童失明原因的10——38.5%。多數為遺傳性疾病與染色體基因遺傳有關，為顯性或隱性遺傳。部分先天性眼病是在胚胎或發(fā)育過程中，由于局部或全身障礙引起的。如母體懷孕時因營養(yǎng)或代謝失調，維生素a缺乏、甲狀旁腺機能障礙、鈣質代謝異常、以及母體妊娠早期感染病毒等因素造成的。所以為了減少先天性眼病的患病率，一定要做好優(yōu)生優(yōu)育工作。
二、兒童時期的意外傷害。
兒童時期，自我保護意識差，對事物的認知能力有限，容易受自身、他人、意外環(huán)境等因素的傷害。所以對兒童時期的安全教育非常重要，提高兒童對事物的分辨能力，減少或避免意外傷害。不管何種眼外傷，輕者通過治療一般都能痊愈。重者可致盲，造成無法挽救的后果。所以對于眼外傷以預防為主，盡可能的避免兒童的眼睛不受傷害。
三、降低青少年近視的患病率。
我國青少年近視的患病率居世界第二，人數居世界第一，且漸趨低齡化，中小學近視檢出率為53%，更讓人警惕的是，近視高發(fā)期至少已提前2年。近視危害青少年的成長，同時影響高素質人才專業(yè)的篩選?？s小了特殊職業(yè)的選取范圍，更是對實現(xiàn)我國_一世紀健康目標的嚴重挑戰(zhàn)。關注青少年近視已是刻不容緩的關鍵時節(jié)。
對于3至6歲的學齡前兒童，也應做好預防工作。因為兒童時期是眼睛發(fā)育的非常關鍵時期，這一生長階段的兒童，也易出現(xiàn)屈光異常的，因此對學齡前兒童的視力障礙要及早發(fā)現(xiàn)、及時采取矯治措施。對于3至6歲的兒童，在學習方面要適可而止，不要過早、長時間的寫字、讀書、彈琴等過度用眼。培養(yǎng)兒童正確的用眼衛(wèi)生習慣。定期作視力健康檢查。
學校開展預防近視工作總結篇十六
近年來，由于學生不能正確地預防近視，防治近視已越來越為老師、家長及社會所關注。保護視力，預防近視是關系到下一代的健康成長。因此。我校根據上級文件精神，為減輕學生的課業(yè)負擔，切實做好防治近視工作，開展了護視力月活動，現(xiàn)在活動總結如下：
一、認真落實有關精神，高度重視預防近視月活動。
首先，我們召開了各村小校長會議，傳達了衛(wèi)生保健所學初會議精神，要求各村小要高度重視，認真開展預防近視月活動。主要做好以下幾點：
1.每天必須做兩次眼保健操，上午一次下午一次。
2.每班下發(fā)視力表，要求裱上不能弄臟弄壞，貼時要注意距離與高度的要求。
3.每班要選一名“視力監(jiān)督員”隨時檢測學生的視力情況。時時提高學生的防近意識，糾下自己的讀寫姿式。
4.學校每學期對學生視力檢測一次，嚴格控制新發(fā)病率。
5.張貼標語，加大宣傳力度，提高師生認識。對保護視力“三個一，四個不要，五個注意”定期抽檢。
6.按上級精神要給學生減負，一二年級不能留書面作業(yè)。在校時間不能超過六小時。不能壓堂。
二、加大宣傳力度，營造良好氛圍。
教師要懂得防治近視眼的知識，熟悉有關制度和措施，培養(yǎng)學生良好用眼衛(wèi)生習慣。在師生及家長中，廣泛、深入開展視力保護宣傳教育。充分利用校園板報、墻報、班會、等多種形式，經常性宣傳科學用眼、預防近視等眼保健知識，培養(yǎng)學生愛眼、護眼意識，養(yǎng)成正確的讀寫姿勢和用眼衛(wèi)生習慣。
1、利用預防近視月活動，開展預防近視衛(wèi)生知識講座一次；
2、把預防近視宣傳標語張貼在宣傳板內。
3、利用宣傳板等多種形式，宣傳科學用眼、預防近視等眼保健知識，培養(yǎng)學生愛眼、護眼意識，養(yǎng)成正確的讀寫姿勢和用眼衛(wèi)生習慣。
4、在衛(wèi)生課上，利用眼睛模型、電腦教學軟件直觀展示眼睛的視物原理和眼睛的基本構造，了解近視的發(fā)病原因，了解保護眼睛的重要性，讓學生對近視引起足夠的重視。
三、規(guī)范眼保健操，培養(yǎng)良好習慣。
眼操這項活動是學生在校期間不可缺少的一項重要工作，這項工作做的好壞關系到學生的切身利益。如果做的不好，會直接影響學生們的學習及身體健康、因此，我們就怎樣做好眼保健操為主題，每天做兩次眼操，向學生講解如何正確做眼操的重要性，推動眼操的廣泛開展，目的就是進一步推動這項活動，引起學生們的高度重視，養(yǎng)成良好的習慣，糾正錯誤的做操方法，使自己有一雙明亮的眼睛，更好的投入到學習中去。
認真做好眼保健操，力求按揉穴位要準確，手法要適當，用力不要過輕過重，以穴位感到酸脹為宜。任課教師在課堂上能隨時糾正學生不良用眼習慣。每天播放兩次眼保健操的音樂，學生隨音樂節(jié)拍做操，衛(wèi)生教師指導、糾正穴位不夠準確的學生。為了做好這項防近視的活動，使這項工作真正落實到實處，而且每天都檢查各班的眼操情況。
四、加強與家長溝通，完善監(jiān)督機制。
向家長宣傳保護視力的重要性和預防方法，積極爭取和動員家長及社會的參與，擴大宣傳效果，形成全社會都來重視并參與預防近視工作的良好局面。為學生提供有利于視力保護的學習環(huán)境、控制學生近距離用眼時間（看書、寫字、看電視、用計算機時間達45分鐘，應休息10-15分鐘時間）、及時糾正不良的用眼衛(wèi)生習慣、視力下降時要及時到正規(guī)醫(yī)院就診。
總之，我校由于領導重視，措施具體，采取多種防近措施，對保護視力、預防近視有一定的促進作用。
學校開展預防近視工作總結篇十七
20xx年12月1日是第xx個世界艾滋病日，今年主題仍是“xxxx”，副標題是“xxx，xxx”。全民參與是指要廣泛動員全社會參與，營造社會氛圍；全力投入是指要在資金、技術、人才等方面加大投入，弘揚奉獻、進取精神；全面預防是指全面落實健康教育、檢測干預、治療關懷等綜合防治措施。艾滋病已成為我國重點控制的重大疾病，我國已步入艾滋病的快速增長期，目前仍無治愈艾滋病的藥物，也無有效的疫苗，對艾滋病的控制措施主要是預防，因此宣傳教育至關重要。為此，在校長的領導下，我們以世界艾滋病日為契機，以今年艾滋病日主題為口號在校園進行一次艾滋病宣傳活動。為了搞好艾滋病防治宣傳周活動，學校領導非常重視這項工作，把預防艾滋病健康教育與禁毒教育、青春期教育等教學活動結合起來?，F(xiàn)將工作總結如下：
對于我校開展預防艾滋病健康教育活動，學校領導非常重視，制定了防治艾滋病工作方案和計劃，成立了遏制與預防艾滋病宣傳教育小組，校領導親自掛帥，明確職責，協(xié)調各方面力量，狠抓落實，做到領導到位、投入到位、保障到位、措施到位，扎扎實實地開展艾滋病預防工作，活動真正做到了有領導、有計劃、有組織、有目的。
開展全校師生預防艾滋病知識宣傳教育活動；
1、為了有目的、有教育意義、科學地開展預防控制艾滋病健康教育活動，按照上級的要求，制定具體的實施計劃，全校14個教學班，由教務處統(tǒng)一安排課程，先由教師對班主任進行培訓，然后講明班主任本學年需要完成健康教育的部分。
2、為了提高學校教師和學生有關艾滋病基本知識水平，增強學生自我防護能力，共進行2次有關知識講座，內容包括：
（1）艾滋病流行態(tài)勢及對人類危害的普遍性、長期性及毀滅性。
（2）艾滋病的基本知識：著重介紹了艾滋病是由人類免疫缺陷病毒（hiv）引起的一種叫獲得性免疫缺陷綜合癥（aids）；艾滋病的傳播途徑；艾滋病與hiv感染者區(qū)別；艾滋病臨床表現(xiàn)；艾滋病毒的體外消毒方法。
（3）艾滋病預防原則：潔身自愛、拒絕毒品，增強自我防護能力。
（4）同情艾滋病人和hiv感染者；告知同學們目前全人類的敵人是艾滋病，而不是艾滋病人和hiv感染者；我們要關心他們，如果歧視，只會加速艾滋病的`傳播。
3、組織開展形式多樣的教育活動。
利用廣播、講座和發(fā)放宣傳材料等多種形式，為學生們提供預防吸毒和預防艾滋病的知識。并教會他們一些學?；旧罴寄?，學會如何傾聽，促進同學們交流過程，尊重別人，學會如何與人親密相處，學會如何拒絕來自社會各方面的不良誘惑，提高自尊，將其學到知識融入預防艾滋病中去。為了使學生有深刻的認識，學校組織放映有關錄像、片子有《艾滋病基本知識》、《逼近中國人的艾滋病》、《拒絕毒品、珍愛生命》等。
總之，開展以學校健康教育為中心的全民宣教，是預防艾滋病在我國蔓延的最有效手段，也是預防艾滋病的重要方法。通過活動，教師和學生澄清一些模糊的認識，知道了對待hiv感染者、艾滋病人不應歧視，艾滋病知識知曉率達95%以上。今后，我校將在加大宣傳力度、建立艾滋病預防工作的長效機制，繼續(xù)努力探索和實踐，力爭為艾滋病防治工作做出更大的貢獻。
學校開展預防近視工作總結篇十八
1、蛋白質：
2、鈣：
鈣是骨骼的主要構成成分，也是鞏膜的主要構成成分。鈣的含量較高對增強鞏膜的堅韌性起主要作用。食物中牛骨、豬骨、羊骨等動物骨骼。鈣豐富，且易被人體吸收利用。其他如乳類、豆類產品、蝦皮、蝦米、雞蛋、油菜、小白菜、花生米、大棗等含鈣量也較多。
3、鋅：
近視患者普遍缺乏鉻和鋅，近視患者應多吃一些含鋅較多的食物。食物中如黃豆、杏仁、紫菜、海帶、羊肉、黃魚、牛奶、茶葉、牛肉、肝類等含鋅和鉻較多，可適量增加。
4、維生素：
維生素是人體必需的營養(yǎng)物質。雖然人體對它們的需求量很小，但它們在人體物質和能量代謝中起著極為重要的作用。應適當多補充些維生素a、b1、b2、c、及e。富含維生素的食品有蛋、奶、肉、魚、肝臟和新鮮的蔬菜、水果。
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