5.總結和總結心得是學習和工作中必不可少的環(huán)節(jié)，有助于提高效率和改進方法。那么，要寫一篇較為完美的心得體會，首先要確立寫作目的和主題，明確自己的觀點和思考角度。其次，要有條理地展開論述，邏輯清晰，避免冗長和重復。此外，還要注意語言簡練、準確，避免使用模糊的詞匯或概念。最后，在寫完初稿后，要進行仔細的檢查和修改，確保結構合理，語義通順，語法正確?？捶段目梢宰屛覀兛吹絼e人對事物的獨到見解和深度思考，啟發(fā)我們拓寬思維。
七月拓展訓練心得體會篇一
素質(zhì)拓展訓練就有點像電視里那通關節(jié)目那樣，通過各種設施來鍛煉自己。20xx年5月27日，是一個特殊的日子，在今天，我們公衛(wèi)學院全體20xx級的貧困生共101人參加了學校組織的感恩素質(zhì)拓展訓練。
我們的訓練從上午8：00開始，在炎炎烈日下艱苦奮斗了一整天直到晚上8：00才結束，期間有一小時的午飯時間。在這一天的時間里我們完成了：雷區(qū)取水、穿越電網(wǎng)、信任背摔、畢業(yè)墻等六個項目。在這些項目中每一項都是挑戰(zhàn)自我和挑戰(zhàn)團隊合作的。
首先是分隊分組，給所在的隊命名、選隊長、設計隊徽、隊訓、隊歌。并將這些都寫在隊旗上，還需每個人在隊旗上簽名。當這一切都準備就緒，今天的訓練就算是正式開始了。今天參加訓練的同學共分為4個大隊，每個隊又分為兩個小組。接下來，我就揀幾個項目說說。
第一個項目是翻越電網(wǎng)。該項目是兩個隊參加，在40分鐘內(nèi)，每一位隊員都翻越由不同高度格子組成的“電網(wǎng)”。在實施翻越的過程中，一旦講話或是觸網(wǎng)，換下一隊來。
信任背摔，該項目是兩個隊參加，站在1。8米的臺上向后倒下，在臺下方的隊友分為兩列用手相互交叉形成起成一個“人床”，并把臺上倒下的隊友接住，然后將該隊友傳至隊尾。
雷區(qū)取水，該項目是一個隊參加，在一個圓圈范圍內(nèi)，假定該區(qū)域有雷，我們的道具是每人有一段約50厘米的毛線，我們要用僅有的這些線將圓圈中心的三個裝滿水的杯子同時取出來，在大家的相互合作下終于成功的完成了該項目。
最后一個項目是畢業(yè)墻，該項目是四個隊一起參加，所有隊員從一堵光滑的高4米的木板墻下方翻到上面的平臺上去，而且不能借助外物，能用的，就只剩下大家的“肉體”了。同時，在翻越的過程中，若有講話或是拉人方法有誤，就得重新開始。該項目，大家定的目標是兩個小時完全翻越，教官給我們的目標是20分鐘，最終，我們?nèi)〉玫某煽兪?1分58秒77，經(jīng)過兩次失敗后，奇跡就這樣發(fā)生了。
我在這次訓練中我深深的體會到團隊的力量是無窮的，也是我們應該學習的，或許也正是我們?nèi)狈Φ?。請想?米的高墻僅憑自己之力怎么過去，想要上去我們就必須依靠隊友，除了第一位僅有踩著隊友的肩膀上去和最后一位僅有被隊友的手拉上去，其他隊友都是踩著隊友的肩膀抓住隊友的手翻越到高臺上的。我們平時在很多地方都能聽到團隊合做、團隊協(xié)作等詞語。但我們并不可以完全理解它們，經(jīng)過這次訓練，我們都明白了，團隊就是不論在任何時候，你都要全心的投入到團隊中去，充分的相信隊友和自己，不可個人主義，要聽從指揮，要有付出精神，不可責怪隊友，同時要感謝隊友為自己所做的一切。
在翻越畢業(yè)墻的過程中，當我們第二次失敗后，教官訓到：“你的父母不是什么本應該為你付出的，而是出于一種責任，一種信任，一種血濃于水的親情。那么我們有什么資格一味的向父母索要了？難道我們就不能為他們做點什么嗎？你們的隊長組長又何德何能，要為你們犯的錯而付出代價（做俯臥撐30個），你們就沒有一點點愧疚嗎？”這段話，點醒了在場的所有人。
這次活動，讓我明白團隊的力量，其實在很多時候，我們離成功僅一步之遙，但我們不能憑一己之力跨過障礙，我們需要幫助，借助別人的力量就能成功，但在成功后，也不要忘了幫別人一把，因為別人也和你一樣，離成功僅有一步之遙。
感謝這次素質(zhì)拓展訓練，感謝學校給我們這次機會，感謝各位教官，感謝各位隊友。
七月拓展訓練心得體會篇二
一、破冰環(huán)節(jié)：你的生活里，不僅僅有你自己。
一個的工作和生活是孤獨的。只有融入團隊，與團隊共進退才能越走越好，越走越遠。
二、信任背摔：有了信任，就有了成功的砝碼。
信任背摔是一個隊友爬上背摔的平臺，在教練的指導下，捆住手臂，背對著團隊向隊友們用手臂搭建的安全平臺后倒。這是一個實踐團隊信任、團隊協(xié)作、戰(zhàn)勝恐懼的第一課。就訓練來說，每個人從生理上、心理上都會產(chǎn)生害怕、恐懼、動作變形。從高空中背摔下來，身體被穩(wěn)穩(wěn)接住那一刻，深深體會到團隊成員之間的信任、協(xié)作，是多么的重要。這個項目很好地揭示了團隊的力量及一個人在團隊的作用。同理一個人如果存在于社會中，他必定會隸屬于一個團隊中，不能孤立存在的。
三、攀爬“畢業(yè)墻”：強化責任意識，實現(xiàn)企業(yè)的目標。
在整個訓練當中，最感人的就是攀爬“畢業(yè)墻”這個項目了。面前是一面光滑的4米高的墻壁，如何在規(guī)定的時間內(nèi)，讓全部的伙伴都能夠順利的翻越這面光滑的墻壁順利逃生。我們的做法是；用我們先上去伙伴的肩膀，把底下的伙伴往上拉，然后翻越過墻壁。經(jīng)過一番波折，團隊個子小的伙伴攀爬了，他很機靈，直接邁腿，成一個大字，我們上面的伙伴抓著他的腿，很痛快地就通過了責任墻。接著是一個苗條的女孩攀爬，上面的一位男士倒立下來，其余的人抓住這位伙伴的腿和腰，讓這個女伙伴能夠抓住他的手往上爬，經(jīng)過一番艱苦的努力，所有的伙伴都翻越了這面光滑的墻壁。
上述列舉的個別拓展訓練項目，深有感受，良好的團隊精神和積極進取的人生態(tài)度，是應對任何工作的核心條件，有了這兩項條件。遇到什么樣的困難，都能夠一一戰(zhàn)勝，這便是這個碩果累累的季節(jié)收到的別樣果實。
七月拓展訓練心得體會篇三
xxxx年6月初，政治工作部接受了一項光榮的任務，組織一次拓展訓練，讓員工在拓展中體會：個人力量的渺小，團隊力量的強大。渺小的力量只有聯(lián)合起來，眾志成城，才能戰(zhàn)無不勝。只有摒棄“小我”，團結協(xié)作，才能讓“大我”在人性的光輝中升華。
為了達到拓展目的，我們經(jīng)過多方對比咨詢，最終選擇了北京拓展市場最有實力的人眾人公司作為本次活動的合作伙伴。沿著“突出‘團隊建設’的主題 ，以各種團隊項目貫穿始終;穿插個人挑戰(zhàn)項目，讓員工在新的環(huán)境下發(fā)揮其優(yōu)勢，激發(fā)其潛能，完成自我的認知及定位;以經(jīng)典項目為首選，給員工帶來體驗式培訓的全新感受，并使員工在培訓過程中收獲更多;在團隊熱身環(huán)節(jié)和晨練過程中穿插團隊小游戲，以活躍氣氛;結束曲用大型團隊整體項目，讓員工體會大團隊融合帶來的震撼與感動?！钡幕顒铀悸?，最終確定了背摔、天梯、空中單杠、七巧板、鼓動人心等為主要項目的活動方案。
x月xx日，天空布滿彩云，象一把巨大無比的傘遮住了夏日驕陽過分的熱情，我們一行xx人愉快地乘上了開往人眾人青龍湖訓練基地的大巴。
經(jīng)過仔細思量，個人認為失敗的原因有二：一是大家“不同心”，“小我”在作怪。因為每個人都害怕犯規(guī)，都覺得只要自己不犯規(guī)至少此次的失敗不會由自己承擔，沒有考慮到這是一項需要拋開自我，服從大局才能順利完成的項目。二是大家“沒同行”，力量不同步。當所有成員認識到行動的方向后，卻沒能在同一時間步調(diào)一致地行動，認為自己的力量很渺小，不會影響大局。殊不知，正是個人那點渺小的力量讓同心桿向相反的方向運動的。游戲是這樣，單位的工作不也正如這個“同心桿”嗎?如果大家在工作中都只局限于自己不犯錯，或者勁沒往一塊使，那效果可能就是相反的。這也是公司領導反復強調(diào)大力推行“人性化”管理，強化公司團結協(xié)作的目的所在。
爬天梯活動讓我體會到了同伴的鼓勵是多么的重要。當我和搭檔終于站到最高的一節(jié)天梯的時候我有點佩服自己，但更多的是佩服搭檔。因為在快要到達終點的時候，離地很遠，總覺得眼前有點發(fā)虛，對能否再上一層有點沒信心，這時聽到同伴說：放心，有我呢!于是心定了下來，虛晃和膽怯沒了，又勇敢地向上伸出手。爬天梯需要鼓勵，工作也需要鼓勵。當我們遇到困難時，鼓勵常常是最好的原動力。獲得原動力并不復雜，有時是一句催人奮進的話，有時只是一個信任堅定的眼神。
所有項目中最讓個人驕傲的是完成了空中單杠項目。要知道，許多男同胞都沒抓住那又高又遠的小鐵桿。當然，項目總結時才知道，本項目成功的標志并不是抓住單杠，只要敢從高臺上跳下來就是成功。當時站在十幾米高的臺子上，總覺得身后的保護繩要把我拖下來，強烈的不安全感一陣陣襲來，自己告訴自己：“那繩是同伴用來保護我的安全繩，不會讓我有任何危險，現(xiàn)在唯一要做的是抓住那單杠?！睉{借自己大個子的優(yōu)勢，我盯準目標騰空而起，好!成功!好棒的感覺!
“七巧板拼圖”是一個看似簡單，實則包含很深奧管理知識的一個小游戲。這個項目讓我們深刻體會到強有力的領導、合理計劃、嚴密組織、團結協(xié)作、嚴格執(zhí)行對于完成集體任務是多么的重要。在完成項目時暴露了我們很多弱點：剛開始時盲動、草率，忽略了集體的力量，在還沒有明確行動目的，沒有制定可行的工作方案的情況下，就開始行動，使得原本可以更加輕松合理完成的任務事倍功半，空做無用功;而作為接到團隊“領導”任務的同伴未能將該項目的總目標及時傳達給其他組員，整個項目未能夠進行合理的規(guī)劃，其他同伴由于不了解總體目標，最終造成走了不少彎路以至未能良好的完成任務。這個項目的失敗讓我領悟到不少日常工作中應當注意到的管理方法，首先，一個優(yōu)秀的團隊必須有明確的目標。其次，在面對各種困難和挑戰(zhàn)時，團隊的凝聚力、相互關心、激勵、包容、建議無形中使團隊更加團結。再次，決策者代表了團隊的方向與大局，需要具備良好的分析能力、判斷能力、決策能力、大局意識與團隊意識。
通過拓展活動，我感悟到所謂團隊精神，是指團隊成員為了團隊的利益與目標而相互協(xié)作的作風。團隊精神的核心是奉獻，團隊精神的精髓是“犧牲小我，成就大我”。在學會凝聚團隊精神，相互信任和溝通的同時，我們還收獲了許多東西：挑戰(zhàn)自己、正視缺點、了解長處、鼓勵他人和欣賞他人。
這次拓展訓練給了我一次終身難忘的經(jīng)歷，更給了我一筆寶貴的精神財富!衷心感謝領導的信任和同事的支持。如何把這次活動心得落到實處，還有五點感受：
一、是要熱愛我們的集體，熱愛我們的團隊，熱愛我們的事業(yè);
三、是要誠信待人，誠信做事，挖掘自身潛能，增強自信心;
四、是要有包容心、善良心，允許別人犯錯誤;
五、是勇于接受挑戰(zhàn)，磨練戰(zhàn)勝困難的毅力，敢于戰(zhàn)勝自我。
要知道，只要不放棄，一切皆有可能。
七月拓展訓練心得體會篇四
當我們每個隊員站在約1.5米的高臺上時心情都非常忐忑不安,因為我們是在拿自己做賭注,如果摔倒或者有其他的什么意外,就表現(xiàn)出團隊的協(xié)作能力不好,也就是我們的團隊是否具有團隊精神,通過此 次活動,我們每個人都陷入了深深的思考,那就是:什么樣的團隊才可以取勝?協(xié)作高效誠信這些平時說了無數(shù)遍的道理在每個人的腦海里都留下了不可磨滅的深刻印象。
畢業(yè)墻———團隊精神
面對4.5米高的求生墻，任憑你的能力再強,你也不可能一個人徒手攀上4.5米高的墻但是集體的力量卻很大，在教練的一聲命令下，團隊中所有人的共同努力,團結合作,甘當人梯,我們25人終于越過了這個求生墻。這個原本以為根本做不到的事情，在集體的努力下，竟然完成了，可見集體的力量之大。。試想如果我們每個員工在工作中都能象在這項活動中那么配合默契,那么互相照應彼此,那么還有什么困難我們克服不了?我想一切困難在我們每一個面前都會迎刃而解。 每個人從出生以來無時無刻不是在團隊中成長，上學是，工作也是。通過這次野外團隊拓展訓練活動，讓我對團隊的意識和個人在團隊中的作用感悟至深。
一個優(yōu)秀的團隊必須有明確的目標。只有設定明確的目標才能使一個團隊產(chǎn)生共同的行動方向和行動力，這一點無論是個人或團隊在工作中必須要確立的。
一個完美的團隊都會以團結為核心思想。在面對各種困難和挑戰(zhàn)時，團隊的凝聚力、相互關心、激勵、包容、建議無形中使團隊更加團結。
到最后，可能團隊目標沒有完成，還是亂成一團。
計劃性是一個團隊取得成功不可忽視因素。比如在過電網(wǎng)游戲中，誰先過，誰后過，哪個隊友最后過的問題，如何過的問題都必須在事先有一個整體的構思，只有這樣才會起到事半功倍的效果;相反，很有可能做無用工，浪費時間，重復工作，事倍功半。我們在工作中也是如此，行動之前必須先制定計劃，以避免工作的隨意性，影響工作的效率。作為團隊的一員，我們首先必須有責任心, 明確每個人的責任，明確領導者的責任，明確整個團隊的責任。每個人都擁有了強烈的責任心才會將團隊或公司的工作作為自己成長的一部分去用心對待;第二我們必須有上進心，無論是專業(yè)技能的提高或者是各種知識的吸取，通過大量的學習去保持積極的上進心才能使團隊一直保持前進的動力;第三必須有感恩的心，實現(xiàn)一個目標不能只靠自己，而是學會互相取長補短，互相幫助，一定要擁有一顆感恩的心。感謝幫助過你的人，感謝你有能力去幫助別人。
在現(xiàn)實社會中，在工作中，我們在提倡個性張揚的同時更多強調(diào)的應該是團結與合作，不管是部門內(nèi)部，還是部門之間，只有精誠團結，每一個人把自己的全部身心交給自己的團隊，才會創(chuàng)造1+12的可能，我們的工作才會一步步躍上更新的臺階.。
拓展訓練結束了，但留在心里的震撼卻是永恒的。訓練的時間雖短，收獲卻很大?；仡櫾谟柧氈惺艿奶魬?zhàn)和磨練，感受頗深。這次訓練，是一次身心的大洗禮，是進一步推動我全力以赴作好各項工作的動力。它不僅僅是一種簡單的訓練，而是一種文化、一種精神、一種理念;同時也是一種思維、一種考驗、一種氣概。
通過訓練，過去的我只知道可以去做能夠做到的，現(xiàn)在的我才知道有了團隊就有了堅強，我還可以去做很多想都想不到的事情;過去的我只知道團隊需要自己去奉獻，現(xiàn)在的我知道了自己是多么的需要團隊的支持與鼓勵;過去的我只想要得到團隊的信任，現(xiàn)在的我才知道信任團隊更重要。一個人無論做什么事，往往能力不是決定因素，更重要的是你具不具有強烈的成功愿望，有沒有鍥而不舍的意志，有沒有勇往直前的勇氣，有沒有與你共同拼搏的戰(zhàn)友。由此，拓展到一個組織，整個社會，它不僅需要優(yōu)秀的人才，更需要這些人才的優(yōu)勢互補、密切合作，只有這樣才能走向成功，才能達到1+1大于2的結果。
通過訓練，我的體會如下：
1、要加強企業(yè)文化建設，增強企業(yè)的向心力和凝聚力。人心齊泰山移，團結就是力量。
2、無論干什么事都要有明確的目標。沒有明確的目標，就沒有明確的方向，不僅會浪費時間，更會一事無成。
3、關鍵時刻，要沉著冷靜，要用積極的態(tài)度去面對工作，面對人生，不斷征服它。
4、要上下溝通，拓展溝通渠道，確保信息暢通，使整個活動始終處于有效的控制狀態(tài)，以做出正確的判斷和決策，否則就會貽誤戰(zhàn)機。
5、態(tài)度決定一切。態(tài)度決定性格，性格決定行動，行動決定習慣，習慣最終決定一切。當我們面臨困難和壓力的時候，我們最大的敵人不是前方的艱難險阻，而是我們自己，我們最難戰(zhàn)勝的敵人就是我們自己。所以我們在做任何事情時，都要保持積極、樂觀的態(tài)度和勇往直前的斗志。
七月拓展訓練心得體會篇五
為了提高思想素質(zhì)、錘煉意志品德、打破思想包袱，培養(yǎng)造就一支思想過硬、作風頑強、品德高尚、業(yè)務精通的有色金屬六隊。隊領導精心策化組織了一次對部分六隊員工的為期二天的全封閉式素質(zhì)拓展訓練。大家紛紛感到培訓磨練了毅力、鍛煉了體魄，我也深深感受到了團結就是力量的神奇，體會到了同舟共濟、創(chuàng)造奇跡所產(chǎn)生的效果！
本次拓展訓練的項目主要有同心圓、高空斷橋、生死電網(wǎng)、移花接木、盲陣、畢業(yè)墻等項目。給我印象最深的就是“畢業(yè)墻”的逃生攀爬。要在一定時間內(nèi)確保每個隊員都能夠成功逾越。這個訓練項目的目的就是要考驗團隊中每一個成員的責任心和整個團隊的團結合作精神。面對困難重重的障礙物，我們沒有一個人退縮，大家齊心協(xié)力，一個接一個的把同事送過去，最終成功屬于我們。
兩天的訓練很快就結束了,但拓展訓練所給予我的啟發(fā)和經(jīng)驗卻是一筆永久的精神財富。它有比言語更能表達深度的內(nèi)涵，不是刻板的說教，而是通過自己去體會，去感悟。拓展訓練歸來自感收益頗多：
團隊是由員工和管理層組成的一個共同體,該共同體有著共同的理想和信念，通過大家共同努力解決問題，達到共同的目標，但不允許一個人掉隊。“人無完人”，這個道理恐怕大家都知道，但當我們這些不完美的人為了一個共同的目的走到一起后卻能完成一件完美的事，形成一個完美的集體，這就是團隊的魅力。
“盲陣”等這些集體項目讓我體會到團結協(xié)作的重要性。眾人拾柴火焰高。一個人的力量是有限的，而一個集體團結起來凝集成的力量則是無窮的。在每個人的工作和生活中，都有不如意的時候，在別人幫助我們的時候，我們也應該主動地去幫助其他人。這樣，才會形成一個團結的整體，一個有凝集力、有戰(zhàn)斗力的'整體，一個可以克服各種困難的整體。
在每一項任務中，溝通是使大家凝聚的橋梁。如果你不能從溝通中獲得充分的信息或者通過溝通形成統(tǒng)一的認識和意志，那么你在其中的一個環(huán)節(jié)中就肯定會出問題。這點在“生死電網(wǎng)”任務中的體現(xiàn)最為明顯，事實證明最后的結果是因為我們沒有溝通到位，沒有充分發(fā)揮溝通的效用，沒有最大限度地發(fā)揮溝通的力量。上級與下級的溝通、個人之間的溝通以及經(jīng)驗的主動交流等，都是實現(xiàn)集體目標的關鍵。懂得了溝通，就踏上了成功的征途；能夠有效溝通，成功就在向你慢慢靠近。
在進行“畢業(yè)墻”的攀爬項目時，我們沒有一個人退縮，充當?shù)鬃年爢T們爭搶著用自己的雙手和肩膀托起逃生的隊員，成功逃生的隊員們又很快加入到下一個高空迎接的隊伍。他們伸出一雙雙手，使出全身力氣，解救需要幫助的同伴。此情此景，女隊員們流下了感動的淚水。全體隊員僅用15分鐘就完成了任務?，F(xiàn)場的教官感動了，訓練總結中，他對我們的表現(xiàn)給予了充分的肯定。這個項目對我們每個隊員的觸動都很大，在增進了友誼的同時，大家也學會了感恩。
這次拓展訓練，增強了我的自信心，磨練了我戰(zhàn)勝困難的毅力，提高了我解決問題的能力，增進了我對集體的參與意識和責任心。這次經(jīng)歷將為我今后的工作帶來莫大的幫助。
人生的道路是曲折而漫長的，一次訓練雖不能解決所有問題，但它給了我們啟示，愿我們的團隊更團結、更堅強。
七月拓展訓練心得體會篇六
當我們心中積累了不少感想和見解時，就十分有必須要寫一篇心得體會、如此就可以提升我們寫作能力了。以下小編在這給大家整理了一些拓展訓練心得體會，希望對大家有幫助！
首先非常感謝公司組積這次拓展訓練，同時通過這次團建拓展活動，讓我們懂得了很多。
1，團隊隊列展示，看似簡單，其實教會我們，不管不論什么事都要認真用心去對待。
2，戰(zhàn)死沙場，正確的戰(zhàn)略思路、有效的傳達與溝通、士兵的無條件服從決定一場戰(zhàn)爭的輸贏。就像我們平時生活中一樣，作為一店之主，必須要有正確的思路計劃工作，并清晰地傳達到下面每個員工，進行有限的溝通才可以把一個團體帶好。
3，拓展訓練項目大腳板，一個團隊想贏得最后的勝利，必須每個人都要團結，一條心去才能把一件事情做到，哪怕是一個人不齊心就會拖累整個團隊。
4，拓展訓練項目手拍數(shù)字牌，配合與合理安排分配任務非常重要，當分配到各自任務時必須要全心全意對待自己的任務，還要相信團隊中的每個人相信他一定可以完成，這是一個團隊的凝聚力，彼此的信任。游戲過程中為什么會出現(xiàn)數(shù)到自己面前的數(shù)會無動于衷呢？不是他不想做好，是對隊友的一種不信任導致自己分心。還有就是控制好自己的緊張情緒，一緊張很容易出錯。
5，拓展訓練項目高空踩鋼絲，每個人內(nèi)心都會有對某件事的恐懼，恐懼會伴隨著逃避或找借口退縮。所以我們要勇敢去做我們不敢做的事情，這就是突破和成長，就像我們平時不敢拉客，不敢與顧客交流，當我們勇敢去踏出第一步的時候也許就覺得這件事其實很簡單，只是我們內(nèi)心限制了自己行動。當你跳高可以跨過一米八的時候，一米八以下你就很縱容很輕松完成。勇敢突破讓它成為習慣。
6，拓展訓練項目劃船，意見統(tǒng)一，不要半途而廢，既然決定了就一定堅持做到底，十五分鐘的造船，如果你做到一半又說這個不行那個不行，所以堅持很重要。
7，拓展訓練項目畢業(yè)墻，4米多的墻很多人一看就馬上否定自己過不去了，很容易放棄。確實那么高的墻一個人肯定過不去，說明一個團結的團隊很重要，一個的力量是有限的，一個團結的團隊的力量是無限的。只要敢想，堅持不放棄，最后肯定可以成功。
經(jīng)過這次拓展訓練活動，感觸最深的是堅持不放棄。
短短__學期的心理素質(zhì)拓展課程結束了，沒有太多的總結，只是心里充滿了感激。
初次接觸心理素質(zhì)拓展是在__的時候，學校剛剛開展這方面的課程，我在一個同學的推薦下參加了第一期培訓，感覺非常好，在彼此陌生的人與人之間建立了尋常無法想象的友誼，有一些甚至維持到了現(xiàn)在。而__開始后，我還參加了一段時間的__，那是一段幫助我成長的歷程，至今回想起來還是歷歷在目。
而這一個學期，我又選修了心理素質(zhì)拓展的課程，同樣又是一群陌生的人，在學期結束的時候，卻又有了非一般的情感，如同__：“就像偶遇到老朋友，總有許多話要說?！?/p>
總是在每節(jié)課中注意著每一個細節(jié)，總是在課后進行細細的品味，總是在期盼著下一節(jié)課的到來。當宿舍的還在為選修的體育課頭疼時，我卻在焦急的等待著。
每節(jié)課都有非常大的收獲，不斷的對比著自己的不足，不斷的在游戲中琢磨真理，希望將每一個閃光點都能用在自己將來的生活中。在形形色色的人群中，我做好自己的角色，體現(xiàn)真實的自我。
拓展訓練有一句經(jīng)典的話：沒有完美的個人，但是可以有完美的團隊。
我相信心理素質(zhì)在一個人一生中的作用，因為它曾經(jīng)那么痛苦的折磨過我的靈魂。彷徨與苦悶，曾經(jīng)占據(jù)了我的軀體?？墒切叶覒?zhàn)勝了自己，回歸了一個天然的本性。
我也相信這樣的拓展訓練對人潛能的激發(fā)。那個大學推薦我參加心理培訓的同學，曾經(jīng)是那么的平淡無奇，此后便如脫胎換骨，走上了與我們完全不一樣的道路，他的博客里總是體現(xiàn)著對自己未來人生的規(guī)劃，看來總是讓人艷羨。
這次的訓練，是我人生之中的又一個起點?；蛟S一輩子我都再也不會去那些只有越野車才能到達的崇山峻嶺之中，然而那里樸實而瀟灑的生活卻牢牢印在了我的心里。我們一行總是在討論，他們對于外面的世界是否向往，是否會對這里閉塞而落后的世界感到壓抑？結論是不會的。因為他們坦然并且非常愜意的生活在一個沒有人打攪的世界里。倒是我們，一方面羨慕他們的心態(tài)，一方面又羨慕城市人的富足，當兩頭都不能滿足的結果是，活的更加不瀟灑。當我回到了這座城市，我發(fā)現(xiàn)大家都是仰著頭看著比自己高的人，而從來不想那些環(huán)衛(wèi)工，建筑工，不想現(xiàn)在的社會還有吃不飽的人。我的朋友說，因為他生長在貧苦的農(nóng)村，知道有很多人還在貧困線上掙扎，所以每當在工作和生活中有一些不順，都會想到這個社會還有那樣的一群人，于是釋然。
或許是的，一個人的心理素質(zhì)在人的整個一生中起著決定性的作用。而且就是這樣的一門課，讓我在有限的時間里能好好的停下腳步，整理好自己的情緒，不斷的從課程和周圍的一草一木中汲取力量，踏實而愉悅的，向美好的未來奔去。
人生的經(jīng)歷是有限的，但正是這有限的經(jīng)歷組成了我們記憶深處最快樂最感動的畫面，就如同這次拓展訓練一樣，通過超越極限的自我挑戰(zhàn)，不僅鍛煉了我們的意志，提升了我們的信心，更是增強我們團結的凝聚力，讓我明白了個人與團隊之間的關系，我相信我們大家也會把這次的經(jīng)歷作為記憶中最難忘的回憶，用以自勉，借以自強。
這次的拓展訓練中最典型的項目——背摔。每個隊員要站在1..5米高臺上背對倒向由其他所有隊員支撐的“人床”，當教練講解了規(guī)則，有隊友出于本能的恐懼臉上露出了害怕的表情，但當每個隊員在大家加油下走上高臺，對下面的隊友問到“準備好了嗎？”聽到所有隊員異口同聲地回答“準備好了！”就是這承諾，就是這信任，讓我們都出色完成了這個項目。最感動的項目——畢業(yè)墻，所有隊員要在不借助任何外力的情況下翻過4.2的高墻，只能踩在我們隊友的肩上一個一個地爬上去，中途有犯規(guī)，有錯誤，眼看快要完成不得不重新來過，做“梯子”的隊友又忍著劇痛讓大家一個一個在他的肩上爬過，教練翻開他們的衣服，一個個鮮紅的腳印深深地印在他們的肩膀上，我們就是這樣翻過這堵強，就是在大家齊心協(xié)力中完美畢業(yè)了！
這次拓展訓練讓我記憶深刻，我們家人不怕苦不怕痛，真誠相助，那份勇氣，那份感動，那份堅持，都是我們最強有力的動力！我愛我的家人！
首先感謝公司這個平臺，讓我能跟著公司這個大家庭一起，其次感謝張總和人事部的仙女們給我們準備的這次拓展，雖然只有兩天的時間，但是讓我感觸很深，這次拓展不僅僅是讓我收心，讓我更加堅信在公司我會得到我想要的，在這里領導能帶領我完成我的夢想。第一天教官帶領我們一起做游戲，第一個游戲是鍛煉我們一個團隊的默契，在一次次的失敗中，我們沒有氣餒，也沒有放棄任何人，而是在失敗的基礎上我們?nèi)〉昧顺晒?，就像在工作中我是?7的5月份加入到公司，6月份下到店里，剛來的時候懵懵懂懂的，經(jīng)常因為說錯話做錯事而沒有得到顧客同事的認可，是我的團隊沒有拋棄我，讓我慢慢的磨練，雖然現(xiàn)在不是很優(yōu)秀但一直跟著團隊的腳步一步一步的走。第二個游戲冰海沉船，彼岸不是很遙遠，過程卻很艱辛，游戲開始時我們大家都亂成一片，都不知要如何過去，我們選擇了一個背一個，但效果不是很好，由于我們講話又從起點出發(fā)，不去做真的永遠不知道成功后是有多開心，我們29人才有9個墊子，相當于3個人必須在一個墊子上，在過程中前面的老師真的是在負重前行，腳踩腳各種姿勢，一個扶一個，大家都很堅持，我們這組也還是提前到的，我們到達彼岸，看著還沒到的隊伍，內(nèi)心是很澎湃的，也覺得很心塞，成功就在我們的眼前，它并不遠，卻難以到達，但只要堅持始終會到達。
第二天是每個領導的總結，聽了領導們的總結很是震撼，公司的發(fā)展真是很厲害每一步都計劃的很到位，給我們員工也有各種福利，一直都在為我們著想，在20__年自己也會努力的去工作，把工作做到很好，加以學習，把業(yè)績提升起來報答公司。
最后祝公司在20__年越來越好，鴻運滾滾來，四季都發(fā)財。各位兄弟姐妹腰包鼓鼓。
拓展不是一場游戲，而是一種考驗。
今天早上8點30分，懷著興奮的心情到廣州拓展之王—笑翻天拓展基地參加拓展培訓。能參加這個訓練我也覺得非常榮幸。昨天在討論會上學長透漏，明天就是你們玩的時候了。然而今天的經(jīng)歷讓我明白了這不是一場游戲，是一種對我們的考驗，對我們團結協(xié)作能力的大測試。
我們學生會成員，包括班長團支書一共一百多人，分成了四個小組，我被分到了第三組，在以劉碩學長和楊建業(yè)組長的領導下，我們個自己的隊伍起了一個名字—戰(zhàn)狼之隊，并且擁有了自己的口號：戰(zhàn)狼戰(zhàn)狼，實力最強，戰(zhàn)狼之隊，用不后退。訓練開始了。
第一項，停止間轉法。
第二項，逆向思維。
第三項，目標市場（撲克游戲）。
第四項，貓捉老鼠。
第五項，無金生存。
第六項，拉火車。
第七項，頂氣球。
第七項，滾雪球。
第八項，信任背摔。
第九項，報數(shù)。
在這些項目中，我印象最深刻的就是五金生存和報數(shù)。
下午2點20分，我們在笑翻天雷鋒像面前集合了，隨著時間的推移，項目在繼續(xù)進行，而每一個項目結束之后，都會有小組受到懲罰，如“炸油條”，而這些懲罰更多的是壓在了組長一個人的肩上，我們看在心眼里，心里也不好受，因為他們受罰是因為我們沒做好，所以我們團結起來和組長一起受罰，以求心靈上得到一點安慰。
漸漸地，天黑了，青馬培訓也進入了尾聲到了最后一個項目了—報數(shù)?？此坪唵蔚挠螒騾s有一個殘酷的規(guī)格：報數(shù)分四次，每次選出報數(shù)最慢的一組，做俯臥撐，第一次，30個，第二次，60個，第三次120個，第四次，240個，而這個重擔無疑又落到了組長的頭上。全體干事都在為組長加油，聲音震耳欲聾。第四次了，這次是240個?？粗M長們那猙獰的面孔，不由得感到心疼。大家再也忍不住了，爭著要同甘共苦，全體陪著組長做俯臥撐，但卻得到了意想不到的結果，重做，前面的不算數(shù)。并且警告不要再跟著做，否則還是從做，當時我們徹底崩潰了，看著眼前發(fā)生的一幕，許多干事都流出了滾燙的淚水，甚至和學長發(fā)生了爭執(zhí)。最終學長懲罰我們每人80個俯臥撐，學長對我說，這只不過是一個游戲，不要硬撐著，受不了就站起來，但我卻不認為這是個游戲，這真的是一個難忘的經(jīng)歷，最終我們堅持到了最后。
當這個游戲結束的時候，學長眼睛濕潤。他說，里面有我的兩個干事，難道我就不心疼嗎？這句話震撼了我們每一個人的心。直到那時我才知道服從命令的重要性，如果我們服從命令，組長就不會重做俯臥撐，就不會為了我們而受這么大的苦。學長說，今天你們犯錯了，有人替你們扛著，那以后呢？還是要靠你們自己。是啊，別人只能給你指導，但路還是要自己走，盡量讓自己少犯錯誤，認真對待每一件事，這才是我們身為學生會干事所要做到的。一定要記住，團結協(xié)作，是永遠不會過時的口號，讓我們共同努力，為我們的明天創(chuàng)造燦爛的輝煌吧！
什么是拓展訓練，拓展訓練有什么用？
拓展訓練是一種式的培訓活動，是通過特定的活動設計，使參與者濃縮歷練過程，獲得社會經(jīng)驗與感悟的教育活動。
這里講到的教育，是一個廣義的教育概念，所謂廣義，只是用于區(qū)別目前以教師講授為主的學校傳統(tǒng)教育。即包括目前以教師講授為主的學校傳統(tǒng)教育形式和其它的體驗式教育、培訓活動。
追蹤溯源，人類的教育活動開始于體驗式的教育形式。對于人類起源的認識，地域位于東非越來越趨于統(tǒng)一，起源時間一直爭議較大。主要是發(fā)現(xiàn)的，在2500萬年至300萬年之間的化石，哪些屬于“更接近人類的猿”，哪些屬于“更接近猿的人類”，不易判斷。也就是說，從猿到人的過程至少持續(xù)了幾千萬年。我們看不到這個過程，但是，我們能夠看到這個過程以前的一些狀態(tài)，因為很多動物依然存在，其中一種狀態(tài)就是成年動物對于幼年動物的訓練。人的教育活動，一定是從那個爭議之前就開始了，也就是說，有幾千萬年的歷史了，當然那時可能只是“更接近人類的猿”。這個教育活動的過程一定是模仿及體驗，所以說，人類的教育活動開始于體驗式的教育形式。
即使人類進化到文明階段，一個很長的時期，也是以體驗式教育為主的。以西方教育家為例，生活于公元前469年~公元前399年的蘇格拉底，他們的教育活動，雖然更強調(diào)邏輯與思辨，但是很少是說教形式，其實也是一種體驗式的方式。東方生活于公元前551年~公元前479年的孔子，教育形式包括禮、樂、射、御、書、數(shù)等，體驗式的形式更為豐富。也就是說，體驗式教育遠遠早于所謂的、當前所說的“傳統(tǒng)教育”。
當代英國著名教育家柯林·比爾德，《體驗式學習的力量》一書的作者，根據(jù)他對東西方教育對比的介紹，他認為，在幼兒園時期，兩地沒有區(qū)別，都屬于體驗式教育的形式。但是，隨著教育的升級，區(qū)別越來越大。在英國，直至中學階段，體驗式的教育形式也要占到60%左右，而中國，雖然已經(jīng)開始教育改革，但是，仍然不到20%。
體驗式教育，很大程度上與我們所說的中學教育改革——素質(zhì)教育，基本上是同一概念。這種概念與“傳統(tǒng)教育”相比，特點是什么呢？我們認為有四個特點。
一是為主體。學員而不是教師，是教育的主體，更是發(fā)展的主體、體驗的主體，教師要由單純的知識傳授者向學員學習活動的引導者、組織者轉變，要尊重學員的主體地位，調(diào)動學員的內(nèi)在動力。
二是活動為載體性。課程目標主要通過教師指導的各種教學活動來實現(xiàn)。活動是教和學的中介。在體驗式教學中，要讓學員直接參與主題活動、游戲活動和其它實踐活動。教師要根據(jù)教學內(nèi)容將活動的過程、方法、技能與知識融合起來，寓德育于活動之中，有目的地為學員創(chuàng)設恰當?shù)那榫?，引導學員積極參與體驗。
三是分享是一個重要環(huán)節(jié)。引導學員積極分享是實踐體驗理論的有效形式，“體驗式教學”強調(diào)學員的探究活動，提倡分享學習。讓學員在課程領域或現(xiàn)實生活的情景中，通過教師引導、小組合作、個人研究等組織形式，培養(yǎng)學員發(fā)現(xiàn)和提出問題的能力、搜集和處理信息的能力、分析和解決問題的能力、交流與合作的能力。使學員在獲得內(nèi)心體驗的過程中，逐步提高能力。
四是離開項目，回到生活?！秾W會生存》一書指出：“學校不能和生活脫節(jié)?！被顒邮巧畹哪M，無論是課程目標、課程內(nèi)容都應當面向生活，特別是要在引導中離開特定活動，回到生活。
十月的北京秋高氣爽，__年10月23日——24日，__學院__年新入院的22名教職員工踏上了期待已久的拓展之旅。為期一天的拓展訓練非常短暫，但它卻帶給我們從未有過的經(jīng)歷和體驗，我們的精神和心靈也受到了震撼和升華。
這次拓展訓練的地點安排在昌平十三陵附近北京智點拓展公司的訓練基地，在人事處霍華老師和桂小珍老師的帶領下，我們在下午兩點半到達目的地，拓展活動正式開始。大家在教練的指導下分成兩隊，兩隊在15分鐘內(nèi)完成了隊名、隊訓、隊標、隊歌和隊旗的設計與制作，“太陽”隊和“火鳳凰”隊誕生了。兩隊的隊長分別由民樂系的胡瑜老師和指揮系的傅晶晶老師擔任。在所有的訓練項目中，除了“高空斷橋”是個人的挑戰(zhàn)項目之外，其它的“穿越雷陣”“穿越電網(wǎng)”“蛟龍出海”都是需要集體的智慧和力量共同完成的。
先說說“高空斷橋”，這應該是讓每個參加拓展訓練的隊員最犯怵的項目了。在離地8米的高空中架起的15公分寬的跳板上進行跨越，想起來都會心驚膽戰(zhàn)。管弦系的吳瓊老師主動請戰(zhàn)，第一個挑戰(zhàn)自我，她順利地爬上跳臺，沉著穩(wěn)健的一跳為這個項目開了一個好頭。沒有親身做過這個項目的人是不會感受到那種恐懼，當你站在窄窄的跳板并在上面行走時，所有的人都會心跳加速，而正是在起跳的那一刻，每個人也跨越了心理的那道鴻溝。這個訓練項目讓每個參與的隊員看到了一個從未看到過的自己，它讓我們能夠更加勇敢和自信地面對今后工作和生活中遇到的困難和挑戰(zhàn)！
“穿越雷陣”是我們進行的第一個集體項目，雖然大家在開始之前做了比較清晰的戰(zhàn)略部署和戰(zhàn)術安排，但在進行過程中還是出現(xiàn)了一些意想不到的情況和了幾個不該發(fā)生的錯誤。之后大家及時討論總結，發(fā)現(xiàn)是因為我們的“主人翁”精神都很“強”，游戲過程中每個人“熱情”的發(fā)言造成了局勢的混亂。這個項目讓大家看到在執(zhí)行一項團隊工作時，之前需要周密的的計劃和準確的溝通，而在執(zhí)行過程當中一定需要核心人物的領導，在事后則需要進行及時的總結。
有了“穿越雷陣”的'經(jīng)驗，之后的“穿越電網(wǎng)”大家顯得默契了很多。在兩位隊長的帶領下，大家有序的按照身型大小進行穿越。男老師們在這個項目中發(fā)揮了巨大的作用，提琴制作的趙祎老師，附中室內(nèi)樂的岳麟老師和圖書館的張之悍老師作為輸送方，胡瑜老師，傅晶晶老師和作曲系的胡銀岳老師作為接收方，他們把每一位女老師安全地送過“電網(wǎng)”。在即將結束任務的時候出現(xiàn)了一個小插曲，可能是因為之前高強度的體力勞動，最后一個穿越電網(wǎng)的張之悍老師不小心觸網(wǎng)了，這時大家表現(xiàn)出空前的團結，沒有一個人抱怨因為這一失誤可能造成的任務失敗，相反大家非常冷靜，積極地想辦法解決問題。最后在所有人的有序配合下，張老師來到了“安全地帶”，在他落地的一刻，大家歡呼起來，為集體的智慧和力量而歡呼！
一天的拓展訓練很快就結束了，老師們都感覺意猶未盡。大家都非常感謝人事處的老師為新老師們提供這樣一次相互認識和了解的機會，并且非常高興能夠有這樣一次令人難忘的經(jīng)歷！
20__年大學畢業(yè)至今已經(jīng)7年，這7年我度過了人生最大的轉折期，也由一個涉世不深的大學生成長為一名企業(yè)員工。改變都是痛苦的，但是改變都是為了生活的更好。這幾年中，我多少次回眸覺得大學生活依然是歷歷在目，多少次我期盼能夠在學校再次見到我的同學和老師，多少次我曾經(jīng)想再次重溫一下校園的生活，但是這些在一年一年的蹉跎后，都變成了我的奢望。帶著父母殷切的期盼，帶著家人無限的祝福，我跨過了這個門檻，在開學前的這次拓展訓練中，我如同《我是特種兵》中的小莊一樣，再次找到了一切。一切都回來了！同學的稱謂，純潔的友誼一切都是那么的熟悉，雖然人不是當初的那群人！
拓展訓練對我來說已經(jīng)是第二次，我并不擔心它給我?guī)淼睦郏皇菗牟粔虼碳?。集團在__年已經(jīng)讓全體員工參加一次，那些震撼，那些觸動今天依然歷歷在目。這次拓展訓練，天公作美瀝瀝小雨一直不停，沒有讓我感受太陽的火辣。當我穿上那身迷彩服，真的非常的興奮，可能《我是特種兵》的影響讓我對這身衣服更加的崇拜和尊敬，迫不及待的自拍一張，留一紀念，想象著自己將要挑戰(zhàn)自己的體能和智能。雖然接下來的訓練沒能在體能或者是心理上達到一種挑戰(zhàn)，但是卻收獲了另外一種不一樣的東西。我學會了傾聽和關注。
這群人不是一般人，是社會的各行各業(yè)的精英，雖不是人人都是大領導，但是思想上一定是有特定追求的。這次拓展訓練中，我感受著自己前所未有的心情。其中的兩個游戲，《驛站傳書》、《七彩人生》，讓我收獲頗多。這些關于信息溝通和組織管理的問題，平時的工作已經(jīng)習以為常，但是這次依然還是學到平時注意不到的內(nèi)容和細節(jié)。關于《驛站傳書》，我認識到了信息在從發(fā)出到媒介傳輸?shù)浇邮盏恼麄€過程中，流失和錯誤是相當?shù)膰乐亍Ｊ紫?，信息源發(fā)出信息的形式直接影響到信息傳遞的速度和準確率。其次，信息接受的流暢程度直接取決于傳遞的機制和制度規(guī)定，如果大家的信息代表符號是一致的，傳遞會很快，如果不一致，交流溝通自然出現(xiàn)了很多障礙。傳遞速度不僅慢，信息還不準確。我覺得這就是為什么秦始皇要統(tǒng)一文字、度量衡的原因之一吧。最后，關于反饋問題。信息傳遞的準確與否，從反饋情況就可得知。信息傳出后，給一個明確的反饋，信息傳達者即可明白傳遞的有效性。所以積極的反饋也是有效傳遞的保障。有些道理雖然在書中講過無數(shù)遍，但是真正意識到還是第一次。關于《七彩人生》，我們團隊最終獲得了1046分的佳績，不僅證明團隊的協(xié)作精神非常的高，同時也證明大家的服從意識也很強。在這個約束性不是很強的團隊中，大家都能夠明白執(zhí)行的重要性，在確定了領導小組后，大家都開始了無條件的服從，誰也不再計較自己小組得分的前后了，多了合作少了競爭，為我們最后取得這樣的成績形成強有力的支撐。大團隊的成功需要小團隊的合作，合作本身意味著妥協(xié)。大家為了整體的目標相互合作，不計得失。這個游戲雖然我們是成功的，但是在工作的權重選擇上并沒有首先進行權衡。得分最高的任務沒有先完成，如果時間不夠的話，損失的也是最大的。大家習慣了前后順序的工作，要學會選擇學會權衡。旋風教練關于“贏”的解釋，更是讓我耳目一新。他說“贏”字其實就是幾個元素的組合，“亡”意味著一種危機感，“月”時間，意味著緊迫感，“員”就是我們經(jīng)常提到的以人為本，發(fā)揮人的主觀能動性，自然沒有完不成的任務。無論是資金還是人員，所有的資源只有動起來才能產(chǎn)生價值產(chǎn)生利潤，才能營造“贏”的結果。
《牽手》這個項目我是第二次參加，雖然我知道教練煽情的演講只是讓大家更動容，背景的音樂無非就是催淚彈。但是項目進行過程中，我還是流淚了。我只是希望自己更堅強一些，但是父母、親人、丈夫都是我們的軟肋，我沒辦法收起自己對他們的愧疚，無視他們的付出，更不能輕易的將他們推開。當教練喊到“你走開”的時候，我沒有選擇推開啞人；當教練讓啞人喊出“我沒用”時，我沒舍得松口他的手，我知道這一松開可能就是永別。我自認為自己已經(jīng)盡力做到感恩，甚至是以德報怨，但是心中仍然還是會有很深的自責。這份深情是還不完的。重溫《牽手》，我仍然流淚，流淚證明了我的良知，我的牽掛。“啞人”只是一個影子，是眾多親人和朋友的影子，我們從這個影子身上一定要學會感恩。
晚會的現(xiàn)場更讓我回到了學生時代，似乎比學生時代更有趣。大家開心的唱，開心的跳，開心的笑，開心的鬧，誰還能想起自己已經(jīng)是孩子他爹孩子他媽？誰還能記得自己已經(jīng)年過而立甚至是不惑？誰還能記得工作中不公平和不開心？這一刻大家都放開了，似乎是夢幻的，似乎是不真實的，就當是大家完成一次成功的穿越吧！
七月拓展訓練心得體會篇七
為期六天的拓展培訓結束了，內(nèi)心卻依然為之澎湃，激情依然為之延續(xù)。在這六天的時間里，每一天的經(jīng)歷，或者與同學之間的游戲，或是老師給我們上的課，都讓我感觸良多。
剛來這的時候，是沒有一個明確的目標的，也不知道具體是要做什么。但是自從第二天的訓練就讓我對這次的訓練有了一個清醒的認識。那就是來著不是玩的，在這的每一天做的每一件事都是有意義的。
拓展訓練，它是一種“體驗式”的教學訓練，以學員為中心，利用自然環(huán)境，通過精心設計的活動，使學員在解決問題應對挑戰(zhàn)的過程中，培養(yǎng)團隊精神和整體意識，改善人際關系，了解溝通的重要作用。達到“熔煉團隊、超越自我”的境界。
那么必能順利的到達彼岸。從這個項目中，我清楚的認識到一個道理，那就是那些所謂的困難只是紙老虎，關鍵是你是否有一個勇敢的，一個勇于挑戰(zhàn)的心。接下來的“患難與共”的游戲，然我認識到溝通與配合的重要性，因為這個游戲需要兩個人來合作，一個扮演瞎子，一個扮演瘸子。瞎子背著瘸子走過一個雷區(qū)，規(guī)則是不能碰到設置的地雷。這就需要兩個人溝通和配合的默契程度了。幸運的是我經(jīng)過五六次的失敗后，終于順利的走到了對岸。雖然很累，但內(nèi)心卻很有成就感。下午我們又做了“盲人取水”’和攀巖的游戲，都讓我獲益匪淺。特別是最后的“翻越四米墻”的游戲給了我極大的震撼，四米高的墻，在老師的分配下，不同的同學擔任不同的分工，終于全部翻過去。我不有的感嘆團隊的力量是多么的強大，要知道，四米高的墻，但憑個人是無論如何都沒辦法翻過去的。
接下來的幾天里，我們白天上課，晚上上課，不管做什么，每一天都會有不一樣的收獲。不管是面試技巧，還是簡歷制作，每一項技都讓我們受用終身?，F(xiàn)在簡單的回憶一下，真是感覺自己成熟了許多。簡單的總結一下，我認為應該從以下幾點來說說。
一、挑戰(zhàn)自我、團結協(xié)作。在拓展項目中的“如履薄冰”，但因為是在高空，所以每個人都產(chǎn)生了或多或少的恐懼感，我們要做的就是挑戰(zhàn)自己的恐懼感，跨越這一小步。幸運的是我們租的全部成員都順利的走過，留下了滿身的感動和震撼。同時也明白一個人的成功不是成功只有團隊成功才是成功。也許，眼前的困難并不可怕，可怕的是我們內(nèi)心的恐懼不斷的放大了困難的程度，內(nèi)心的屏障阻礙了我們解決困難的步伐和克服困難的勇氣，在實際工作中，當我們遇到困難的時候，只要我們堅定信心，積極努力，付諸行動，勇敢的邁出第一步，就可以戰(zhàn)勝一切困難。
二、團隊目標應明確。拓展訓練的每個項目都有明確的目標，團隊所有的策劃和執(zhí)行都是為了完成目標。在以后的工作和生活中，我們遇到的目標也許并不具體，“成功”的標準也是眾說不一，但是我相信只要目標是積極的，可以使自己進步成長，我們就可以為這個目標傾盡全力。
三、計劃和方法。一個好的計劃和決策可以使工作實施起來事半功倍，也可以使工作有步驟的進行，因此在進行任何一項工作前，都應該對該工作的實施計劃進行論證，以減少在實施過程中出現(xiàn)的偏差和失誤。而在這一論證過程中，必不可少是團隊成員的群策群力，鼎力相助。這樣最終成型的方案是集體智慧的結晶，是大家共同努力的成果，才能使團隊每個人在工作中都能按計劃辦事，工作才能順利圓滿的完成。
有規(guī)則紀律約束堅決執(zhí)行上層的決策，逞個人英雄主義，各自為政，結果只會一團糟，所以領導、規(guī)則也是任務能夠貫徹落實的有力的保證。
六天的時間很快就過去了吧，這六天的歡歡笑笑，留給我滿滿的回憶和豐碩的收獲，感謝所有陪伴我們每一天的老師還有培訓員，以及給我們提供機會的省教育廳等，謝謝你們！
七月拓展訓練心得體會篇八
通過參加拓展訓練，我受益匪淺，終生難忘。
拓展培訓教練帶我們用做游戲的方式，開導我們多向思維的能力，用游戲來體現(xiàn)日常工作中會出現(xiàn)的問題，完成一個游戲后做一個總結，總結我們成功和失敗的關鍵點?，F(xiàn)將心得體會總結如下：
通過一天的拓展培訓，使我更加認識到“團結就是力量”。個人的力量是有限的，團隊的力量是無限的。不管遇到什么困難和挫折，只要大家心往一處想，勁往一處使，充分發(fā)揮大家的智慧，群策群力，相信一切艱難險阻都會被我們徹底消滅。團隊合作精神很重要。
每次得到一項任務，我們都要先去執(zhí)行、實踐，且必須一次次總結經(jīng)驗，找出其中的不足，通過改進，才能成功的完成目標。另外，實踐出真知，許多游戲，在還沒做的時候，覺得他很難，似乎無法完成。可是等我們嘗試了之后，才發(fā)現(xiàn)當初那些難題實際很簡單。
明確目標是完成任務的前提，制定正確的方案是成功的必然。在以后的工作中，在做每一項工作的時候，都要在頭腦中有一個從前至后的流程安排。個人的崗位職責確定之后，各司其職，有利于有明確責任，發(fā)揮個體的主觀能動性。這樣既把很多事防患于未然，又節(jié)省了時間。
這次拓展培訓有幾項游戲需要我們仔細觀察，細心、認真、發(fā)現(xiàn)訣竅可以大大提高工作質(zhì)量和效率。
一個團隊里，要充分相信隊友，相信他們的能力。
不能一味的循規(guī)蹈矩，要勇于去嘗試新的事物，努力創(chuàng)新，富有開拓精神。
世上無難事，只怕有心人。沒有什么不可能完成的任務。只要多一些勇氣和毅力，我們就會成功。
“山重水復疑無路，柳暗花明又一村”。在工作中，我們要學會換位思考，不要被表面的現(xiàn)象所困擾。
在工作中，我們要與別人多交流。只有這樣我們才能集思廣益，才能及早發(fā)現(xiàn)問題，解決問題。
此次拓展訓練教給我很多，在今后工作中我一定會延續(xù)這次活動中的精神，努力完成單位分配的各項任務，為醫(yī)院的發(fā)展做出自己應有的貢獻！
七月拓展訓練心得體會篇九
我第一次參加戶外拓展——軒特上海戶外拓展。這是在我剛工作不久，這對我來說也是第一次和不太熟的人出去參加活動。首先感到的是大家在一起的熱情和每個人那種不同的感受分有著不同的感受。但是在我看來，這個項目也預示著我們?nèi)松庥龅囊恍┦虑?。在我們的一生中，或許有一部分人會一帆風順，或許大多數(shù)的人默默無聞，但是有一少部分人他們成功了，他們達到了自己的目標。那是因為他們在失去了一些東西后，依然沒有迷失方向。而大多數(shù)人在遇到不順心的事會迷失方向。這就需要我們在遇到坎坷時，要尋求別人的幫助。但是同樣當別人需要我們幫助時，我們應該也去幫助別人!只有這樣才會得到更多的人的幫助。在認識一個朋友時，我們或許沒有像老朋友一樣的那么信任他，但是時間久了我們是不是也應該學著去信任他人呢!因為當你迷失時或者當你有不順心的事時他有可能會幫助你。這是我的一個啟示，要學會信任他人。
其實每個人都有自己善良一面，只是這種善良有時會被某些事遮蓋，那些人就像我們一樣被蒙住了雙眼辨不清自己的方向?，F(xiàn)實生活中我們也許被某些事情蒙蔽了，這是我們是不是應該找一下自己的目標在哪里，我們到底應不應該這樣處理這件事。所以我們應該要有明確的目標，并且要有堅定的信念去實現(xiàn)這個目標。至于這樣我們才不會迷失，才不會虛度光陰。要有明確的目標和堅定的實現(xiàn)目標的信念這是我的第二個啟示。
其實我們的一生也是一個項目，在這個項目中有準備環(huán)節(jié)，有實施環(huán)節(jié)也有終結環(huán)節(jié)。在我們剛工作就參加軒特的培訓其實就是我們?yōu)槲磥砩罟ぷ鞯囊粋€準備。但是就像是蒙眼牌數(shù)的項目一樣在我們這個拓展項目結束享。對于同一個項目大家看法各異，但整體來說這個軒特戶外拓展讓我們獲益匪淺。在眾多項目中讓我印象最深刻的是我們沒有做成功的蒙眼牌數(shù)游戲。當我戴上眼罩的一剎那，我感覺到孤獨，害怕。在被一個人送到我不熟悉的陌生環(huán)境里，我覺得自己就好像一只離群的孤雁，讓我感到心慌。當聽到大家的集合令之后我的感覺是欣喜。在不同的環(huán)節(jié)中。
以后我們或許會有更多的感受。就是為了不讓我的項目做失敗所以我選擇了軒特來鍛煉我自己。所以我懂得任何一件項目多要有充分的準備。做事要充分的準備這是我的第三個啟示。其實除了人生的感受之外我還明白我應該珍惜眼前的生活。珍惜我們的一切，我的雙眼有可以看見美好的世界，我的嘴巴可以清楚地告訴別人我心里想的是什么。這樣的幸福真的要好好珍惜。如果有一天我們失去了這些那些，我們的生活才真的是不好呀。_______專題所以我應該珍惜美好生活。
最后軒特拓展對于我來說除了給我生活上、哲理上的啟示外，還教會了我團隊精神的重要。軒特拓展可以通過游戲來指導我的生活，讓我認識一些朋友。這真的對我來說很重要。這次拓展培訓真的很好!
七月拓展訓練心得體會篇十
7月29日至30日，公司組織了“激發(fā)無限潛能鑄造精英團隊”的拓展訓練。這些訓練項目有的是需要挑戰(zhàn)自我，有的是需要信任別人，還有的是需要集思廣益的團隊合作。通過這次拓展訓練，感悟很多，收獲很多，下面根據(jù)所做項目的順序談談體會：
一、激發(fā)潛能，挑戰(zhàn)自我、超越自我。在我們的工作生活中，會遇到許多的困難，當你面對困難時，是選擇挑戰(zhàn)，還是退縮，關鍵在于自己的態(tài)度，只要相信自己，走出第一步，相信許困難都是可以克服的。就像我們在“高空斷橋”和“信任背摔”里所做的那樣。
二、知識和技能是有形的資本，意志和精神是無形的力量。拓展訓練的項目對人的體能的要求并不高，更多的則是對心理的挑戰(zhàn)。有人形容它是“小游戲、大道理”。更確切地說，拓展是一種感悟和體驗，是一種考驗人的意志和智慧、挖掘人的潛能和培養(yǎng)團隊協(xié)作精神的運動。它的每一項讓每個人在心靈和精神上都有一個新的超越，重新認識自我、認識生命的活動。在這次拓展訓練中，懂得了應該怎樣在逆境中求生存，更明白了一個人的能力是有限的，意志和精神的力量是無限的。在訓練中，要求我們在規(guī)定的時間內(nèi)，翻越由不同面積空擋組成的“電網(wǎng)”，起初我們感覺這是不可能完成的，但是我們激發(fā)了潛質(zhì)，群策群力，終于完成了任務。
三、團隊需要核心和靈魂。一個成功的團隊必須要有素質(zhì)過硬的決策者，決策者代表了團隊的方向與大局。決策者需要具備良好的分析能力、判斷能力、決策能力、大局意識與團隊意識。面對目標團隊每個成員都會產(chǎn)生自己的方案，這就需要一個領導出來，對大家的方案做決策，以確認最好的解決方案。如若不然，大家在爭吵中浪費時間，在各自為政中浪費精力，到最后，可能團隊目標沒有完成，還是亂成一團。
四、要有明確的目標。拓展訓練的每個項目都有明確的目標，團隊所有的策劃和執(zhí)行都是為了完成目標。在現(xiàn)實工作中，我們做任何事情，都需要有一個明確的目標，只有明確了前進的方向和最終需要達到的結果，才能確定過程中所要采取的方法與步驟。所以，只有規(guī)劃好全局的目標和方向，我們才會事半功倍。
五、做事情要有計劃和正確的方法。一個好的計劃和決策可以使工作實施起來事半功倍，也可以使工作有步驟的進行，因此在進行任何一項工作前，都應該對該工作的實施計劃進行論證，以減少在實施過程中出現(xiàn)的偏差和失誤。而在這一論證過程中，必不可少是團隊成員的群策群力，鼎力相助。這樣最終成型的方案是集體智慧的結晶，是大家共同努力的成果，才能使團隊每個人在工作中都能按計劃辦事，工作才能順利圓滿的完成。
計劃性是一個團隊取得成功不可忽視因素。比如在“穿越電網(wǎng)”中，誰先上，誰后上，哪個隊友最后上的問題，如何上的問題都必須在事先有一個整體的構思，只有這樣才會起到事半功倍的效果；相反，很有可能做無用工，浪費時間，重復工作，事倍功半。我們在工作中也是如此，行動之前必須先制定計劃，以避免工作的隨意性，影響工作的效率。
六、明確責任，落實分工極為重要。每個人的崗位職責確定之后，各司其職，有利于明確責任，發(fā)揮個體的主觀能動性，使其既知道自己應該做什么，又思考怎樣做好。在做集體拓展項目時，每個人開始尚能聽著隊長安排，僅說些意見，時間稍長，便按耐不住，跳將出來，指揮一下，影響了其他同志才智的發(fā)揮，也造成了局面的混亂。因此，在具體工作中，我們要明確分工、落實責任，堅決杜絕“政出多門”的現(xiàn)象。
七、合理分工，相互配合。在一個團隊中，每個人只有分工不同，沒有輕重不同，每個人都應該各司其職，最大化的發(fā)揮自己的特長，我們的團隊才會做到最好！在工作中也是一樣：每個崗位的人都要相互配合，共同努力，才會取得我們大家共同創(chuàng)造的好成績。
八、相互信任是團隊建設的基石，離開信任的團隊是松散的團隊，是毫無戰(zhàn)斗力的團隊，建立一支相互信任的團隊，比任何激勵都重要。在“信任背摔”項目中，最能證明這一點，每個人站在高臺上，身體直直的向后倒下，僅靠后面的同事雙手拖住，這需要多么大的勇氣與信任；還有在“穿越電網(wǎng)”訓練中，需要所有的隊員在不接觸“電網(wǎng)”的情況下穿過所有的網(wǎng)洞，而且，這些網(wǎng)洞在沒有別人的幫助下是很難色一個人獨自通過的，這就要求“被送者”要和“送人”的人建立信任，相互支持。
在工作中，我們在提倡個性張揚的同時更多強調(diào)的應該是團結與合作，不管是部門內(nèi)部，還是之間，只有精誠團結，每一個人把自己的全部身心交給自己的團隊，才會創(chuàng)造1+12的可能，我們的工作才會躍上更高的臺階。
九、學會溝通和理解。語言的溝通勝過任何肢體的表達。日常生活和工作中，我們需要溝通和理解，也需要相互配合和協(xié)調(diào)，只有形成力量的整合才能完成共同的任務。在工作中，我們面對各種問題時，若能及時溝通，減少隔閡，減少矛盾，多些理解，多些支持，就會避免諸多不必要的麻煩。
還要學會遇到問題換位思考。在工作中，我們要看到差異、容納差異、協(xié)調(diào)差異、利用差異，在差異中取長補短，不要為表面的現(xiàn)象所困擾，有些印象其實是主觀的臆想，需要你的耐心和智慧，通過分析、判斷，充分了解它的本質(zhì)，通過組織、協(xié)調(diào)達到目標，通過溝通交流，才能建立多贏的局面。
懂得擺正自己的位置。在團隊中既要發(fā)揮自己的長處與智慧，同時也要懂得自己優(yōu)缺點。其身不正，無以自立。因此，在日常工作與學習中，我們要擺正自己的位置，不要提早給自己設限，也不要給自己戴高帽，我們要善于正視自己，擺正位置，善于挖掘自身潛力，善于腳踏實地、實實在在地做好本職工作。
十、紀律的約束：在信任背摔時，每一個背摔的人都要將手反扣綁起來，這樣做的目的是為了保護下面的人不受到傷害。這使人聯(lián)想到紀律的約束：約束了自己，保護的是大多數(shù)人和團隊的利益。俗話說沒有規(guī)矩不成方園，在一個團隊中如果沒有紀律的約束，就不能稱之為團隊，只能是一盤散沙！
十一、團隊精神和整體意識在工作中的推廣。沒有完美的個人，但可以有完美的團隊，團隊合作精神在于信任、合作和奉獻，強調(diào)的是同甘共苦、共同發(fā)展、配置合理、配合默契和工作中的互相幫助。信任是團隊精神的基礎，失去了信任團隊就無法合作，更不用說奉獻了。而合作和奉獻是團隊合作的必要條件，所有的隊員要緊密合作，無私奉獻才能保證工作的圓滿完成。
拓展訓練雖然結束了，但在訓練中我們營造了團隊氛圍，培養(yǎng)了團隊意識，同時挑戰(zhàn)了自我。這次拓展訓練讓我時刻提醒自己，要相信自己，時時保持積極進取的人生態(tài)度和團隊合作精神！在今后工作中，要把拓展訓練中的經(jīng)驗運用到實際工作中去，用拓展了的心靈、激情和意志面對每一項工作任務，更要把這種精神傳遞給每一個人。
七月拓展訓練心得體會篇十一
上午9:30左右到達目的地，一下車教練的口哨就吹響了，老師們沒有很好的準備下就全部沖了下來集合，教練告訴了我們今天活動的流程，上午我們有兩個拓展訓練項目《偷天換日》《沙場點兵》，清楚了上午的流程之后，教練開始了魔鬼式的訓練口號。
老師們站在太陽底下笑翻天教練根據(jù)拓展訓練方案，安排所有200多人進行橫縱隊站齊，開始了口號訓練，向前看、向左看齊、向右看齊、向右轉、向左轉……教練把所有的人從1—6報數(shù)，把所有人員分開，有認識的不認識的，大家組成一支小隊，為自己的小隊取隊名、隊呼、隊歌，選隊長、旗手、政委、安全員、環(huán)保大使，我被分配在第五隊：火箭隊，職責：環(huán)保大使。所有的任務都分配給了每一位隊員，在接下來的訓練中，每個人都要團結一致，相信自己，相信他人。
第一項：偷天換日。走廊的長駐上綁著一些絲線，所有隊員蒙著眼睛從起點到終點，不能觸碰到線條，有鈴鐺的地方必須從底下鉆過去。隊長可以指揮正在過去的隊員口令，告訴她該怎么走，要怎么注意，才能安全的通過。一次又一次，我們的隊員都安全通過了，當時的心情很激動，教練計時，隊員緊張的通過，最后的成績還不錯，大家了解了一個人不管做什么，靠自己的力量是不行的，一定要團結，相互幫忙，才能做好要做的事。
第二項：沙場點兵。訓練場地上擺著一個長方形，里面擺了地雷和手榴彈，每對派一名司令員、參謀長、士兵，由士兵在戰(zhàn)場中打仗，士兵蒙著雙眼，由參謀長指揮，司令員說話，(參謀長不能講話，司令員不能觀看到現(xiàn)場)，戰(zhàn)場中士兵撿起手榴彈進行對方的“消滅”，如果參謀長和司令員還有士兵的配合不好，游戲中就會受傷，所以合作是最好的起點。
上午的訓練到這了，所有的隊員都處于緊張和比賽中，當中休息的時間僅于十分鐘。吃完中飯后，所有隊員立刻集合，開始下午的魔鬼訓練。
第三項：鼓動人生。教練把平常用的擊鼓旁邊系著幾根繩子，另外加一個排球，所有對員的手必須要在繩子上，握繩子的方法不能太下了。選出一名丟球員，負責把球丟在鼓上，那是鼓隨球動，2分鐘顛200個球，所以所有隊員在商量好了之后開始練習，剛開始的技術方法完全沒掌握，在教練的指導下，在團隊的合作下，我們越練習越好，大家不放棄，一直堅持，就是我們最好的成績。
第四項：高空斷橋?？雌饋砗芎ε碌囊粋€項目，所有的隊員在一個小時之內(nèi)全部都要體驗高空中的斷橋，從下面看上去，上面的斷橋距離很遠，可是上去了之后，在只有一只腳長的寬度上從一頭跨到另一頭，是很大的一個跨越。開始上了，隊員們都很興奮和緊張，體驗人生中的膽量和自己的嘗試，如果你做到了才是最棒的。所有隊員一個接一個的上去了，都通過了自己的勇氣過關了，連我們的阿姨都勇敢的沖上去，效果很好。規(guī)定的時間還有多的，教練給與了鼓勵。所以在人生中，不管你做什么，都要從不同的角度去看待，他會給你意想不到的結果。
第五項：珠行萬里。教練組織所有隊員說明了體驗和配合的規(guī)則(把教練發(fā)下來的半截軟管一人一小節(jié)，一個接一個的運送一顆珠子，珠子不能掉落、不能后退，一直到終點傳到一名隊員手中，然后由這名隊員(蒙著眼睛)用簡單的方法滾動到前方的三個圓圈圈里，每一個圈圈都要經(jīng)過，最后三顆珠珠到位才算過關)，所有的隊員開始商量著對策，一個接一個地傳，后面的路線不夠，前面完成的人員就要沖到后面去接著，直到運送完珠子，此關，所有隊員都拼命的跑著，運輸著，直到進入了一顆珠子，和對方打成平手。
教練組織所有隊員集合，進行了總結，告知了今天每個組的成績，每個組員的最深感想和每一個項目的最后感觸。隊員們有很多不一樣的感想，每個人都用不同的角度去看，最多的還是一句話，大家在一起，不管認識不認識，都要互幫互助，互相扶持，互相商量，互相配合。
但我知道，雖然每個人在最后，渾身酸痛，每個部位都承受著以前未承受過的痛，但是在每個人的心中都有說不出的激動和感動。在這兩天的拓展訓練里，每一位老師都深有體會，不管在做什么事的時候，大家都要團結在一起，凝聚在一起，因為只有大家在一起互幫互助，不管做什么都可以通過。
一個人的力量是渺小的，但集體的力量，團隊的力量是無限的，我相信，此次的xxx拓展訓練會讓我們以后更加強大起來！團結起來！一起走向更高峰！
七月拓展訓練心得體會篇十二
8月1日至3日，我有幸參加了綿建公司組織的“熔煉團隊，超越夢想“為主題的拓展訓練活動。這不僅僅是一次身體式的訓練活動，它更體現(xiàn)了綿建公司全體成員敢于超越自我永不言棄的精神，以及團結互助的集體榮譽感。這種精神是滲透到每個人骨子里的，伴隨在日常的工作生活中。
為期兩天的拓展訓練，雖然沒有既期望又害怕的體能訓練項目，略有些失望。但是，伴隨著整個過程的團隊合作項目，更令人受益匪淺，感受頗多。于此，我簡單談談我的感悟。
高空單杠，超越自我
第一天的訓練項目，就給我們來了一個下馬威，心有余悸。對于我們來說，高空單杠絕對是一個挑戰(zhàn)，不僅是身體的鍛煉，更是對心理的塑造。挑戰(zhàn)自我，戰(zhàn)勝恐懼就是這個項目最大的意義。我來自機關，不像戰(zhàn)斗在建設工地第一線的伙伴們，平時有攀爬塔機的機會。平地行走，就是我每天的生活。物以稀為貴，所以對于高空跳躍內(nèi)心的確很欣喜，自認為能又好又快的完成任務。實際上，爬上單杠很簡單，跳出去也很easy，但想要在單杠上站起來并穩(wěn)定下來，震住氣勢確實第一次經(jīng)歷。最大的困難在于單杠一直搖搖晃晃，而站在高空上也沒有任何扶手。雙腳扛不住的抖動，以及內(nèi)心的恐懼一起襲來。是戰(zhàn)勝恐懼挑戰(zhàn)自我還是做個猥瑣的逃兵，全在一念之間，我反正不會退縮。同樣的目標，如果是在地面起跳，每個人都能輕松完成，但是攀爬到高空，由于單杠搖晃造成的內(nèi)心恐懼讓我們遲遲不敢跳出原本很容易那一步。經(jīng)過緊張而激烈的心理斗爭，終于在團隊的鼓勵和保護下，每一個成員都成功地完成挑戰(zhàn)。
這個項目給我體會比較深的是，我原本覺得自己會很快很容易就跳躍過去的，但是單杠的搖晃重心不穩(wěn)還是造成了內(nèi)心極大的恐懼，費了一番周折才成功跳躍。這表面看起來很簡單的，只有自己親身經(jīng)歷過，才能體會其中的酸甜苦辣。所以，做任何事的時候你不要嘲笑別人的窘相，很可能下一個嘲笑的對象就是你自己。反過來說，其實他也并不困難。表面看起來兇神惡煞的，實際上也可能并不是自己想像的那么可怕。突破心理障礙，很關鍵。另外，團隊是戰(zhàn)勝自我的堡壘，沒有一個個期望的眼神、一個個拽緊保護繩索的拳頭，內(nèi)心的強大不會短時間樹立。勇敢跳出這一步，是我們在團隊中前進的一大步。
生命之旅，感謝有你
訓練結束好幾天了，回想起來，我的心情依然久久不能平靜，時常有一種情愫在心頭縈繞，在心際升華，在熱血里沸騰，似乎有一種壓抑不住的力量將要噴射而出。。。。。。
作為一個盲人，當眼罩遮住雙眼，一片漆黑時，瞬間就感到無助，與其說是對無明世界的陌生，倒不如說是對未來道路的迷茫。我該何去何從！
隨著活動的進展，一雙雙溫暖有力的雙手輪流攙扶著我，一路前進。只有你在困境之時，你還能真真切切感到雙手多么溫暖，多么有力，多么。雖然到現(xiàn)在我都不知道是誰攙扶過我，但我感覺到了他的氣喘吁吁的氣息；我也不知道誰抱過我走下階梯，但我也感受到他寬闊的肩膀。雖然這段路坎坷、泥濘，走得很艱辛，但傷員和盲人都沒有受傷。那一刻，聽不到一句承諾，也沒有一句誓言，只有無言的行動。最終在大家一路相互攙扶下，我們完整的走過了生命歷程。一路走來，我們有坎坷，有歡樂，有辛酸，有汗水，但沒有孤獨，因為我們不是一個人在戰(zhàn)斗。
正如教練說的：在那個時候，沒有誰有義務要去幫助別人，但大家都自愿相互攜手，不拋棄不放棄。那一刻，我突然明白過來我要感謝的人太多了！
感謝父母，是他們給予我生命，不求回報地陪伴我的成長。當我餓了，他們會做好飯菜；當我渴了，他們會遞上一杯水；當我冷了，他們會給以溫暖。
感謝伙伴，是他們的一路陪伴，共同度過了充實的兩天，讓我發(fā)現(xiàn)原來愛就在身邊，不離不棄。
感謝朋友，當我感到孤獨的時候，是他們一直陪伴在我身邊，給與我溫暖，讓我的世界重新充滿陽光。
感謝對手，是他們的存在讓我感到自身的諸多不足。
七月拓展訓練心得體會篇十三
1月16日至1月17日兩天的拓展訓練中，我們放開自己投入團隊活動中，了解到團隊堅持到底就能完成任務或者是超額的完成目標。體驗團隊溝通協(xié)作重點是傾聽，只有懂得更好的用心的傾聽旁邊的聲音才能更有效的完成工作，了解工作中往往出現(xiàn)些困難只要有挑戰(zhàn)自我的精神，對工作要充滿激情才能走得更遠。
拓展訓練做為體驗式培訓的一種，已被我們行政部當做提高組織凝聚力，加強團隊內(nèi)部溝通，提升團隊協(xié)作精神的有效培訓方式引入到各自的組織團隊建設和企業(yè)文化創(chuàng)建活動中。
穿越電網(wǎng)的時候，大家有的脫去了上衣，有的脫去了鞋子，那一刻，不知道怎樣的勇氣讓我們這么萬眾一心，一個個通口很多次無情的為我們關上了大門，但是終于我們還是成功了，聽完陳教練給我們講述的驚險的二戰(zhàn)故事，我們也終于要開始下一個挑戰(zhàn)了迄不知其實我們也正在經(jīng)歷這二戰(zhàn)，經(jīng)歷著這么一堵困擾我們生存的墻!
經(jīng)過大家短暫時間的討論，第一位伙伴順利的成功當然給了我們一個很好的開始，我們大家再接再厲，就這樣一個接著一個，突然間我們還是遇到了前所未有的挑戰(zhàn)，一位伙伴因為自己對勝利的渴望已經(jīng)忘記了細心才是創(chuàng)造生命奇跡的最重要因素，是失敗了，還是我們大家要集體承擔這個錯誤了，終于，我們大家決定，選擇了“不拋棄、不放棄”。
生命之花的燦爛來至于人們對生命的渴望，在淡漠了一絲恐懼、消減了一份威脅過后，生命之花在延續(xù)，同時我們的友誼、我們的凝聚力在加強，感謝你，我的伙伴們!鱷魚池同樣帶著他美妙的傳說走進了我們的美好的一天，沒有什么多想了，終于到最后一個項目了，再沒有了“挑戰(zhàn)極限隊”與“超越巔峰隊”。到了最后一名學員，面對四米高的墻面，我們倒是有些哭笑不得，大家一個個就像是熱鍋上的螞蟻，突然間一位伙伴站出來了。就這樣我們大家一個接著一個順利的翻越過了這堵求生墻。
一天的拓展結束了，陳教練用這樣一句話總結今天的一天說““在我們的生活與工作中，行動永遠比語言更重要”讓我們珍惜今天與陳教練的相處，多一份行動，少一份感慨，用全身心的愛投入到工作與學習中，在平凡中演繹自己的偉大，同時在人生這部歷史劇中，演繹自己的輝煌，讓我們最后一刻回顧今天那一個個難忘的瞬間。等待我們的是“團結”“齊心”，同樣等待我們的還有今天是否能順利的畢業(yè)。
體驗式培訓：思維的洗禮，智慧的提升。
期盼已久的體驗式培訓終于在元月十二開課了。由笑翻天樂園的陳教練主講，我們?nèi)w會員共聚一堂，接受思維的洗禮，靈魂的加冕，智慧的提升!
這樣震撼的場面我還是第一次見到，會掙錢的人很多，但是會把掙錢的'經(jīng)驗分享出來的并不多，成功的人很多，但是能把成功的經(jīng)驗分享出來的不多，擁有愛的人很多，但是把愛傳遞到人間每個人心中的并不多。要是把這些全部做到了，體驗式培訓是一種模擬互動培訓方式，也是最有效且具影響力的培訓方式。通過體驗式拓展培訓，學員可以找到自己和企業(yè)的不足，從中受到啟發(fā)，無論是團隊的溝通、決策、凝聚力，個人的智慧、體能、奉獻都能從拓展培訓中深深獲益,在這里我就把我感悟到的簡單概括!
1.比起兄弟姐妹的成長，我個人的榮辱得失又算得了什么!多么振奮人心的話，先不說其他，讓企業(yè)成員每天喊上十遍，都將造成不可預計的正面影響，當團隊成員都不計較個人得失的時候，只想著幫助團隊其他人成長的時候，這是一個“虎狼之師”，一定有著超強的凝聚力，感恩之心，新來的伙伴能抗拒的了這樣的力量嗎?用不了幾天，就會被征服，因為他能感受到在這里有所成長!
2.大地就是一面鏡子!我們總是在和別人較勁，為了一個所謂的“我是對的”，就這么簡單的四個字，你失去了多少兄弟姐妹你知道嗎?就因為你的好強，你的不甘示弱，你的威武不屈，以至于你沒有朋友，不是他們不喜歡你，是你太在乎自己!然而這些結果在你人走茶涼的時候必會加倍的展示出來，會深深刺痛你的心，現(xiàn)在的你，也許風光耀眼，可是不居安思危，為時晚矣，企業(yè)沙盤模擬訓練就是要告訴你，很清楚的告訴你，你承擔的不僅僅是你個人的前程與幸福，那些跟著你的兄弟姐妹，他們把自己和自己的家都交給了你，如果你失敗了，那些人也就會毀了，毀了那曾今向往的美好的前程!作為員工的我們更要清楚，我們的老板要是輸了，我們失去的永遠不會比老板多，你起碼還可以在找工作，老板自己一旦輸了，將是一無所有!
3.倒下去的是身體，卻提升了我們的整個靈魂!生活中，有時候我們需要讓腰板彎曲，顧客不滿意的時候，跟他鞠躬致歉，承諾用最快的時間讓您滿意，這是挽回損失的最好方式，就這么簡單，可是我們就是做不到。好多時候，我們抱怨老板什么都不做，什么都要我們做，可是就是什么都不做的老板，承擔所有的損失!
你只要彎一下腰，便能挽回的，你只要在努力一點，便能挽回的，你只要在堅持一下，就可以挽回的.......但是，都沒有，甚至你都不理解你的老板!
你沒有想過要使自己成為老板的心腹知己?如果從沒有動過這樣的念頭，你就不能抱怨自己不成長不成功了，因為你連成功的勇氣和想法都沒有。如果有上帝，他也一定只會保佑有追求并且付諸行動的人!
4.心在哪里，哪里就有奇跡!
素質(zhì)拓展體會：激發(fā)潛能，無限可能。
為了更好地加強新老員工之間的交流，讓新員工迅速融入團隊，迸發(fā)團隊激情，增強組織凝聚力和團隊士氣，公司的新老員工在部門經(jīng)理的帶領下，于1月8日在笑翻天樂園開展以“激發(fā)潛能，無限可能”為主題的素質(zhì)拓展訓練活動。
活動一開始，教官通過一些小游戲來和參訓學員們進行互動，營造出一種輕松、愉悅而又充滿激情的氛圍。接下來，教官把學員分成了三個小組，通過討論協(xié)商，每個小組選出了一名隊長并設計出了各自小組的隊名、隊歌、隊標、口號、隊形，最后各個小組分別進行了團隊的風采展示。在風采展示之后，各小組以團隊競賽的方式先后進行了“高空斷橋，支援前線，荊棘排雷，穿越電網(wǎng)，法柜奇兵”五個拓展項目。這些項目都需要團隊充分利用各自的優(yōu)勢，集聚團隊成員的力量，根據(jù)教官下達的任務，通過團隊協(xié)作共同完成團隊目標。
高空斷橋主要考驗學員的心理素質(zhì)，項目形式是8米高空從橋的一端跳到另一端(間隔1.5米)。實際上，那沒有1.5米，也就是正常的一步。但是這個高度提高到8米高空，一邊還是山溝(有幾十米深)，這個高度，誰都會有點膽怯?？罩械囊恍〔骄拖笳髦覀?nèi)松嘘P鍵的哪一步，會給我們以后的路產(chǎn)生巨大的改變。
在“支援前線”項目中，各隊隊長扮演沖鋒陷陣的士兵，其他隊員則要按照教練的各種要求設法向隊長提供所需的一切物資。鞋、襪子、衣服、甚至頭發(fā)……不論教官提出怎樣刁難的要求，各組隊員都想方設法地迅速將物資送到隊長手上。整個場面或許略顯滑稽，但這種甘于奉獻、相互信任、團結互助的精神讓人感動。
經(jīng)過五個項目的比拼之后，素質(zhì)拓展訓練在教官一番意味深長、刻骨銘心的點評和總結中順利落下帷幕。本次活動，參訓學員們通過彼此間的相互配合，順利地完成了所有的項目。
從一個個具體生動的項目中，參訓學員們體驗到了團結的力量以及集體智慧所帶來的成功與喜悅，領悟到了團隊精神的實質(zhì)與內(nèi)涵，同時，這也讓他們對管理的真諦有了更深層次的感悟，他們紛紛表示將把這些切身感悟帶到今后的學習和工作中去。
七月拓展訓練心得體會篇十四
拓展訓練心得體會，每一次學習都會有收獲，下面是小編帶來的拓展訓練心得體會，歡迎閱讀!
參加這次拓展是巧合，拓展回來已經(jīng)一個星期了，但內(nèi)心至今尚未平靜下來，腦海里一遍遍的回放著那天的畫面。
讓我受益頗多，讓我對生活、工作和人生有了更深層次的認識和感悟!山水依舊在，鳥語花香存心頭，雖然只短短的時間，但歡歌笑語，戀戀不舍，卻讓我終生難忘，給我的人生又書寫下了美好的一頁!
拓展當中，我們玩了很多團隊性質(zhì)的游戲，在這些游戲中，我們看到了潛藏在我們內(nèi)心深處的人的本性：自私!在一團隊、企業(yè)里、社會當中，我們經(jīng)常都能體會到這一本性。
有句古話是這么說的：人不為己，天誅地滅!可見，這是我們作為人所特有的本性，只是有的人能很好的控制它，因為他們懂得什么才是“克己奉公”，懂得凡事以大局為重，懂得什么才是集體利益大于個人利益。
這樣的人是值得我們學習的，令人欽佩的!而那些不太懂得控制自己私欲，一心信奉“人不為己，天誅地滅”的人是不是我們就應該去鄙視和看不起呢?我卻不那么認為，他們做不到，并不是他們的錯，這是本性使然。
但有一點我們要明白的是，如果事事為己，過于計較個人得失，凡是以已為先的話，相信這樣的人是很難在一個團隊、企業(yè)和社會中立足的!在人群當中，如果你能盡己所長，顯己才能，讓自己的價值提升，那么我相信這才是真正的為己;讓自己的團隊在眾多團隊中脫穎，讓自己所處的企業(yè)在同行中獨占鰲頭那才是最好的利己!只有集體強了，個人才能更好的發(fā)展!同時，游戲還讓我學會了一些人際關系的技巧，上下級之間需要上行下效，并且有效的溝通、資源的共享、互惠互利能讓我們更有效的完成我們的任務，達成我們的目標!
這一次的拓展中，教會了我許多，其中有一點是：在這社會當中，作為企業(yè)的一員、團隊的一份子，我們難免要充當其中角色，也許你是高高在上的高層，也許是不高不低的中層，也許你是位卑言輕的基層;但無論你處于哪個層面，有一點是可以肯定的，那就是你想要不斷的提升自己，讓自己可以成長和得到發(fā)展，能夠讓自己活得更有價值!那怎樣才可以做到呢?沒有誰是含著金鑰匙出生的，俗話說的好：王侯將相焉有種乎?因此我們要想提升自己，讓自己在這社會上變得更有價值，那就得腳踏實地的努力，命運就掌握在自己的手里，看你能否握得住!首先，提升自我的意識要明確于心，要清楚的認識到我們所做的一切并非是為了他人才去做的，不是為了在領導面前留個好印象而為之!要知道正確的行為規(guī)范，對工作的積極認真負責是對自身品行、對自己職業(yè)素養(yǎng)的提升，是在不斷的打造一個正面、積極的自己!這是一種態(tài)度，生活的積極、負責的態(tài)度，有了正確的心態(tài)，面對事情時才能更好的完成，才能更好的讓自己成長!
在拓展的最后我們玩了一個意味深遠的游戲，游戲最后教練跟我們說了一句話：“生活要常懷一顆感恩的心!”細想，的確如此，生活中如果我們懷著一顆感恩的心，會讓我們的人生更豐富多彩!讓我們用感恩的心去感謝每一個有緣跟我們相聚并給我們帶來溫暖、幫助和歡樂的朋友們，感謝我們的對手讓我們再一次得到了成長，感謝那些在我們的人生路上遇到困難時候伸出援助之手或者是給我們投來鼓勵目光的善良的陌生人!感謝你們，是你們豐富了我的人生，是你們給我的人生留下那么多美好的風景!
在篇尾，我要特別感謝公司給我提供的這次成長機會，讓我有那么的人生留下那么美好的一段歷程!同時要感謝那些跟我一起度過美好的同伴們，感謝笑翻天樂園的所有工作人員，尤其是帶領我們的教練，你太帥了!
七月的早上，我們公司生產(chǎn)部、維修部、物流部的四十位同事從公司出發(fā)前往培訓基地，開始我們的兩天培訓之旅。
因司機不認識路，我們是試探性的`將車開進培訓基地的大門，開進沒有多遠就見到接我們的四位培訓老師在向我們招手歡迎，讓我們倍感親切。
在培訓老師的安排下，我們四十個人被分成了4個小隊。
老師要求我們每隊為自己的團隊起一個隊名，選出一名隊長，想一個隊訓和隊歌，設計一個隊標。
10分鐘后，四個隊的隊名全部被確定，分別是:超越隊、風云隊、陽光隊、和烈火隊。
在我們首個參加的拓展的項目“信任背摔”中，當我在下面作為保護隊員時，我感覺這個項目還是很簡單的。
可是當我自己站在高臺上的時候我發(fā)現(xiàn)完全不是我想得那么簡單了。
讓我深刻的體會到一些事情在看被人做和自己做是完全不同得體會和完全不同的心情。
同時也讓我體會到站在上面的隊員對下面做保護的隊員的信任。
而站在下面負責保護的隊員對站在上面隊員的一份責任。
充分體現(xiàn)出了大家團結合作的精神。
通過高壓電網(wǎng)項目，讓我體驗出隊長在這個項目中的領導作用。
在這個項目中我們?yōu)樽约旱氖≌伊私杩凇?/p>
我聽到了多次“不行”“不可能過去的”的話語，在大家給自己選擇通過的網(wǎng)口時就將自己安排在了失敗的人員中。
而不是進行更多的嘗試。
忘記了培訓老師給我們講的“不要輕易放棄嘗試，不要輕易嘗試放棄”最終我們陽光隊和烈火隊均挑戰(zhàn)失敗。
為此兩隊的隊長都受到了相應的懲罰。
雷陣是我們的第三個培訓項目，計時開始了，兩隊不斷的有排雷隊員觸雷被退回。
在一次次的嘗試中，大家逐漸總結出一些經(jīng)驗，將雷區(qū)和安全區(qū)逐步的給區(qū)分開，給排雷隊員指出正確的方位。
雖然在兩隊中第一個走出雷陣的隊員在我們陽光隊，但是最后我們隊還是輸了這輪比賽。
鼓動人心項目講究的是大家齊心一致，動作協(xié)調(diào)。
剛開始訓練時我們最多只能完成20個，教練耐心的指出我們的問題，通過大家的努力教練的講解我們通過調(diào)整鼓繩的高度，隊員之間的位置，隊員的步伐。
在第一輪的比賽中當我們對隊顛球達到200是，大家明顯的有放松的感覺。
最終完成205個。
第一輪比賽結束后我們總結我們還要把我們的目標定得更高點，400個。
第二輪我們完成了323個。
離我們自己的目標差了77個。
通過這個項目讓我體會到只要大家齊心一致，就沒有做不到的事情。
孤島求生這個項目讓我體驗了一次做盲人的感覺。
當我們充當啞巴的隊員來到我們盲人島上，在沒有辦法取得我們的信任，那種干著急的心情讓我體會到不能歧視殘疾人，他們也有很多的無助和無奈。
就當我們盲人和啞巴在因為相互之間不信任而糾纏的時候，我們在珍珠島上的隊員正在那認真的捆雞蛋，浪費了15的營救時間。
最終通過啞巴隊員的不懈努力我們成功被解救。
通過這個項目我們體驗出在工作生活中做事情還是要分清輕重緩急，不要把時間浪費在沒有必要的事情上。
這次戶外拓展訓練，給我感觸頗深，使我受益非淺。
雖然僅僅只有短短的兩天，使我懂得了“團隊”的真正含義，懂得了什么是團隊，什么是溝通，什么是協(xié)作，懂得了怎么團結協(xié)作、互相激勵。
這是一段震憾心靈的歷程，是對大家心靈的磨練，使我們的心靈得到了升華。
它使我們重新認識和體驗了團隊精神的力量，也激發(fā)了我們個人的潛能，使它得到了充分的釋放，增強了挑戰(zhàn)自我的勇氣和信心。
它告訴我們要打破傳統(tǒng)的思維定式，開拓思路，在工作中總結失敗的教訓及成功的經(jīng)驗，建立一種新的工作模式。
同時讓我們學會了相互溝通，學會了換位思考。
使大家嘗試一種全新的生活，同時教導我們每個人要學會感激，學會寬容，學會回報，學會讓步，整個團隊才會是最團結奮進的、最優(yōu)秀的團隊。
使我感受最深的是逃生墻，在訓練即將結束之際教練把我們帶到了一面墻前，墻面光滑且高約4米多，要求團隊中所有隊員需要不借助任何外物翻上這堵墻，并且在逃生過程當中不許任何人講話，及不能犯有安全隱患的錯誤，即為安全逃生。
那道墻不高、但是光靠你自己一人、兩人的力量想要攀爬到頂點絕對不可能，你更需要的是戰(zhàn)友的協(xié)助，才能完成的一次逃生體驗。
教練講完規(guī)矩后給了我們五分鐘的討論時間，在這期間我們的團隊中包洲 李毅 孫強 李維 的站了出來要做我們大家的人梯 還有10位家人第一時間上去拉我們 五分鐘后我們開始了 好不容易我們“逃生”幾個人，突然教練吹哨喊停，結果全部返回所有的隊員又要重新再”逃生“一遍。
此刻我們的兩位領導要受罰了 做20個俯臥撐 他們做的很辛苦 我們也只是看著 沒有辦法替他們 心里很不是滋味 很快我們開始了第二輪 教練讓幾位給我們提供肩膀和膝蓋的隊友保持剛才的姿勢在我們面前，“你還記得是誰給了你臂膀、讓你踩在他結實的膝蓋、肩膀上不斷的攀爬，你還記得又是誰在高墻上向下伸出援助的臂膀嗎 ?你還記得又是誰在你攀爬的過程中努力的把手舉到最高點，他們是我們整個團隊的一部份、在關鍵時刻挺聲而出默默付出的隊友們，相互間向逃生墻方向做著保護你向上攀巖，他們都是人生父母養(yǎng)的，在家里我相信他們都是父母的寶貝兒子”
看著我的隊友一個個肩膀被我們踩的淤青，此刻每個隊員都忍不住流下了眼淚，不能避免的是我們兩位領導受到了懲罰，先20個后40個我們犯了三次錯誤他們做了100個俯臥撐，他們累得 趴在地上， 隊友們的抽泣聲和教練的數(shù)數(shù)聲，我們團隊的加油聲最后他們還是堅持下來了。
我看見大家都開始信心滿滿，斗志昂揚，在這次還是一樣每個隊員都爭先恐后的擠到墻下充當支撐隊員的角色 ，很快我們就有條不紊的一個一個隊員被送到了墻上，漸漸的下面的人越來越少，最后只剩下四位包洲 李毅 孫強 和李維 他們是直得我們每個人感謝和感激的，他們就像船長，把生的希望留給了我們每個人，用肩膀支撐我們每個人。
最后我們的“船長”也安全“逃生”。
那一刻、“感恩”與“感謝”彌漫了整個體驗基地，感謝隊友的鼓勵、感謝隊友的幫助、感謝教官的指導、感謝公司領導的關懷，同時也感謝生我養(yǎng)我的父母、是你們讓我真正明白了什么是“感恩”“責任”“犧牲”
我們每一個人都有說不完的“謝謝”和說不完的“對不起”。
只用眼淚代表了心里的這一切，這不是做作，更不是虛偽，這是真情的表露，更是內(nèi)心的直白。
短短兩天的拓展訓練就這樣結束了，時間雖短，但收獲良多，這次拓展把妙趣橫生的任務和工作、人生、事業(yè)、團隊、親人、朋友聯(lián)系在了一起。
七月拓展訓練心得體會篇十五
拓展訓練心得體會，拓展是對自身能力的一種提高，下面是小編帶來的拓展訓練心得體會范文，歡迎閱讀!
這次戶外拓展訓練，給我感觸頗深，使我受益非淺。雖然僅僅只有短短的兩天，使我懂得了“團隊”的真正含義，懂得了什么是團隊，什么是溝通，什么是協(xié)作，懂得了怎么團結協(xié)作、互相激勵。
這是一段震憾心靈的歷程，是對大家心靈的磨練，使我們的心靈得到了升華。它使我們重新認識和體驗了團隊精神的力量，也激發(fā)了我們個人的潛能，使它得到了充分的釋放，增強了挑戰(zhàn)自我的勇氣和信心。
它告訴我們要打破傳統(tǒng)的思維定式，開拓思路，在工作中總結失敗的教訓及成功的經(jīng)驗，建立一種新的工作模式。同時讓我們學會了相互溝通，學會了換位思考。使大家嘗試一種全新的生活，同時教導我們每個人要學會感激，學會寬容，學會回報，學會讓步，整個團隊才會是最團結奮進的、最優(yōu)秀的團隊。
使我感受最深的是逃生墻，在訓練即將結束之際教練把我們帶到了一面墻前，墻面光滑且高約4米多，要求團隊中所有隊員需要不借助任何外物翻上這堵墻，并且在逃生過程當中不許任何人講話，及不能犯有安全隱患的錯誤，即為安全逃生。 那道墻不高、但是光靠你自己一人、兩人的力量想要攀爬到頂點絕對不可能，你更需要的是戰(zhàn)友的協(xié)助，才能完成的一次逃生體驗。教練講完規(guī)矩后給了我們五分鐘的討論時間，在這期間我們的團隊中包洲 李毅 孫強 李維 的站了出來要做我們大家的人梯 還有10位家人第一時間上去拉我們 五分鐘后我們開始了 好不容易我們“逃生”幾個人，突然教練吹哨喊停，結果全部返回所有的隊員又要重新再”逃生“一遍。此刻我們的兩位領導要受罰了 做20個俯臥撐 他們做的很辛苦 我們也只是看著 沒有辦法替他們 心里很不是滋味 很快我們開始了第二輪 教練讓幾位給我們提供肩膀和膝蓋的隊友保持剛才的姿勢在我們面前，“你還記得是誰給了你臂膀、讓你踩在他結實的膝蓋、肩膀上不斷的攀爬，你還記得又是誰在高墻上向下伸出援助的臂膀嗎 ?你還記得又是誰在你攀爬的過程中努力的把手舉到最高點，他們是我們整個團隊的一部份、在關鍵時刻挺聲而出默默付出的隊友們，相互間向逃生墻方向做著保護你向上攀巖，他們都是人生父母養(yǎng)的，在家里我相信他們都是父母的寶貝兒子”
看著我的隊友一個個肩膀被我們踩的淤青，此刻每個隊員都忍不住流下了眼淚，不能避免的是我們兩位領導受到了懲罰，先20個后40個我們犯了三次錯誤他們做了100個俯臥撐，他們累得 趴在地上， 隊友們的抽泣聲和教練的數(shù)數(shù)聲，我們團隊的加油聲最后他們還是堅持下來了。我看見大家都開始信心滿滿，斗志昂揚，在這次還是一樣每個隊員都爭先恐后的擠到墻下充當支撐隊員的角色 ，很快我們就有條不紊的一個一個隊員被送到了墻上，漸漸的下面的人越來越少，最后只剩下四位包洲 李毅 孫強 和李維 他們是直得我們每個人感謝和感激的，他們就像船長，把生的希望留給了我們每個人，用肩膀支撐我們每個人。最后我們的“船長”也安全“逃生”。
那一刻、“感恩”與“感謝”彌漫了整個體驗基地，感謝隊友的鼓勵、感謝隊友的幫助、感謝教官的指導、感謝公司領導的關懷，同時也感謝生我養(yǎng)我的父母、是你們讓我真正明白了什么是“感恩”“責任”“犧牲”
我們每一個人都有說不完的“謝謝”和說不完的“對不起”。只用眼淚代表了心里的這一切，這不是做作，更不是虛偽，這是真情的表露，更是內(nèi)心的直白。
短短兩天的拓展訓練就這樣結束了，時間雖短，但收獲良多，這次拓展把妙趣橫生的任務和工作、人生、事業(yè)、團隊、親人、朋友聯(lián)系在了一起。
以前我對“拓展訓練”并不是很清楚，通過這一天下來，我才明白原來這種訓練是一種考驗人的意志和智慧，挖掘人的潛能，培養(yǎng)團隊協(xié)作精神的運動。由于時間有限，我們參加的項目并不很多，但是正是這幾個小小的`項目，讓我體會到了團隊合作的重要性。
一大早我們一大幫人便坐著大巴出發(fā)了。一路上大家精神飽滿，一臉的朝陽。
很快我們到達了目的地，首先開始的是一個拓展訓練熱身。熱身的內(nèi)容是分小隊，給所在的小隊命名、選隊長、設計隊徽、隊訓、隊歌。我們的小隊把自己命為“野狼隊”，隊歌是——暫時保密，大家唱了一遍，還挺威風的。隊長嘛，則選了我們隊伍中的最高領導吳院長擔任。
訓練正式開始了。第一個項目是翻越“電網(wǎng)”。任務是在規(guī)定的時間內(nèi)，每一位隊員都翻越由不同面積空擋組成的“電網(wǎng)”。項目開始后，大家并不急于過網(wǎng)，而是在隊長的帶領下，每個人根據(jù)自己的體形找到自己要過的網(wǎng)格。體積比較旁大的先過.休積比較弱小的在大家的幫助下一個一個被從空中送到對面.經(jīng)過大家齊心協(xié)力的努力，終于在規(guī)定的時間內(nèi)完成了這個項目。
活動在有條不紊的進行著,在每項活動結束之后,指導員都會有一段精辟的總結。信任同伴、相信集體是我們?nèi)谌爰w，開展工作的基礎。“心靈苦旅”讓我學會信任同伴、相信集體。我們每個人在工作中都離不開同事的幫助和支持，只有充分信任你的同伴，相信你的集體，他們在你需要幫助或孤立無援時才會給你最無私、最真誠的支持;只有信任你的同伴、相信你的集體，我們在這個集體中才會有歸屬感和責任感，才會拋棄一切雜念，全身心投入到工作中去。
一天的拓展訓練結束了，在回來的路上，大家仍然很興奮，眉飛色舞地交流著訓練體會。有的說，這次訓練，是一次挑戰(zhàn)自我的機會;有的說，訓練培養(yǎng)了團隊意識;還有的說，對協(xié)作的重要性有了更具體的感受。
這次拓展訓練給我留下的印象極深，得到的知識與心得體會也非常豐富，總結起來，有以下幾點:
1、分層管理、明確領導極其重要。每個人的崗位職責確定之后，各司其職，有利于明確責任，發(fā)揮個體的主觀能動性，使其既知道自己應該做什么，又思考怎樣做好。
2、做事要先做計劃，再開展行動。這就是“磨刀不誤砍柴工”的道理，做過電網(wǎng)項目時，大家先不急于過網(wǎng)，而是每個人找好自己的位置，充分論證，最后一舉通過。
3、從失敗中我們也得到教訓和啟示:在工作中，各單位之間需要溝通和信息的共享，需要相互配合和協(xié)調(diào)，形成力量的整合才能完成共同的任務。
4、知識和技能還只是有形的資本，意志和精神則是無形的力量。拓展訓練就是開發(fā)出那些一直潛伏在你身上，而你自己卻從未真正了解的力量。
七月拓展訓練心得體會篇十六
周末參加的笑翻天樂園拓展訓練，給我留下了一些課題，我想我要好好的總結下，對自己來說是一次磨練，成長，受益匪淺。 回頭看看這一天是短暫的也是漫長的。好像無法用文字去敘說每一段經(jīng)歷，但是我要記下來，記下每一個感動，每一個努力，每一個瞬間。
這天會一直刻在腦海里，永難忘記，軍事障礙項目讓我懂得了遇事要沉穩(wěn)冷靜;碰到問題，不可盲目，先找到方法，制定方案，然后執(zhí)行。
當我爬到七米高的高空跨越1.1 米的斷橋時，我懂得了不要先否定自己，勇敢的邁出步伐。夢，是為了實現(xiàn)，而不是為了做夢。
“信任背摔”，使我深深的體會到了自信與信任的重要性，從開始一直不敢上去卻被威廉拉著上去的我，到第二次自己跑上去的我，到閉著眼睛直直倒下去的我，用對別人的信賴去克服自身的恐懼，在信賴別人的同時也要做到一個值得別人信賴的人，這樣才能彼此團結，凝聚一心共同完成目標，人生如此，事業(yè)更是如此!
還有有很多有趣的小游戲，游戲雖小，但意義重大。
這都是迷人之處，每一項，一點一滴，你會發(fā)現(xiàn)你最大的敵人不是對手，而是你自己。突破自己的那道墻，做那些不可能的事，你都會感覺不可思議，你也會發(fā)現(xiàn)，你自己真的很棒，收獲的不僅僅是經(jīng)驗，還有我的朋友。
七月拓展訓練心得體會篇十七
21日的拓展訓練，經(jīng)過多項目的交融匯合，其中悟處甚多。
首先，我榮幸選為閃電4隊隊長，這個隊長一天下來，我個人認為自己不夠稱職，其中的經(jīng)驗教訓在人生、工作當中亦能得到較好運用。
雖說“隊長任命”比較突然，但人生、工作當中何嘗不是如此，也許人生道路出現(xiàn)坎坷、轉折等，又或任命至另一部門負責，其當時處境與現(xiàn)時處境何其相似。隊員們都來自各供電公司和自己一樣的基層一線站長，但我作為隊長應該首先明白自己的職責所在。我在積極做好自己工作同時，還應盡力安排好每一細節(jié)分工工作，務求我們這個團隊能發(fā)揮最大潛能，這樣，才能算是一個優(yōu)秀隊長。我失誤在于：
2：沒有盡快熟悉各隊員狀況、能力，掌握“人”的基本素質(zhì)，以便展現(xiàn)出最佳狀態(tài);
3：沒有充分調(diào)動隊員積極性。在此，我只盡到良好帶頭人作用，而沒有將自己組織、領導能力展開。人生路上，不會有多少時間、多少人聽你解釋各種原因，所在意的是你目標的實現(xiàn)，價值的體現(xiàn)。但，我感到高興的是，由于隊員們本身的優(yōu)良素質(zhì)，在磨合中自然展露出一個勃勃向上的團隊精神，并且每個人都盡力發(fā)揮自己智慧，共同攜手過關，使得閃電4隊在各個項目中表現(xiàn)良好。這又給我另一啟迪：“人”的因素的至關重要性。在日常工作中，員工的本身素質(zhì)——工作責任心和業(yè)務技能的熏陶、培養(yǎng)，要在點滴中不斷強化。我在工作布置中，不僅要力求安排發(fā)揮他們最大效能工作，而且還要不等不靠，從自身做起，去影響、教育、培訓好員工，去提升他們的全面素質(zhì)，為共同協(xié)調(diào)工作打下扎實良好基礎。
其次，在各項目訓練中，內(nèi)心感悟各異。“跳躍斷橋”，勇敢的一躍，向我們傳達了許多信息：位置互換，在地面上輕而易舉的事，換一個角度，在高空卻成為“夢魘”，所謂不在其位，不談其言;克服了心理的恐懼，只要勇敢邁出小小一步，成功就在眼前，看似危險，而僅在于你的付諸行動，所謂心動不如行動，凡事首先要去“做”?！半娋W(wǎng)救人”，我更加理解合理計劃，合理分工，共同實施的重要意義。千頭萬緒，好象什么都要做，什么都不便做，擔心事情完不成，其實在那么多頭緒中，有著你所未發(fā)覺的點點線索走向，你要計劃得當，并按照各個條件不同進行分工，再一起努力，離勝利就越來越近?！芭蕩r”，對我來說，對大多數(shù)隊員來說，都是個挑戰(zhàn)。
我在離巖頂1.5—2.0米時，已覺得精力疲竭，力氣消耗殆盡，無力再攀，當時，對自己只有成功登頂?shù)目释?，?zhàn)勝自己的意志力。剩下的攀爬，靠著殘余的一絲體力，憑著頑強的意志力完成登頂。這樣的成功，深深體會到，成功的關鍵往往取決于你最終頑強的斗志。所謂，戰(zhàn)場成敗在分秒間決定。當你面對困難、阻力時，你堅持不懈的努力終將會得到一個相應的成功，我們不要輕言放棄，也許，勝利的彼岸就僅在一步之遙?！靶湃伪乘ぁ?，它又賦予我們對團隊的信任力量是無窮的。如此高度，如此摔法，等于將自己的一切全部放在你伙伴手中，這是一種純粹的兄弟間的絕對信任，它深深融入到隊員心間，極大融洽隊員們共同情懷，如同“過鋼索橋”、“翻高墻”一樣，，團隊的力量，組織的嚴密都給所有隊員上了深深一課，讓我們在短時間內(nèi)迅速融為一體，倍感親切，互相信任，都奉獻出自己的真誠、力量，我們也圓滿完成所有訓練項目，掌握了訓練的真正目的、內(nèi)涵。
七月拓展訓練心得體會篇十八
幸成為公司組織的第一批參加團隊拓展訓練人員之一，經(jīng)過兩天一夜的訓練，除了身體上的疲憊外，在精神上也頗有收獲，但更重要的是對自己、對團隊有了一個全新的認識，那就是一個人要發(fā)展，自信心是必不可少的，而一個公司要發(fā)展，一支富有激情的團隊也是必不可少的。有感一：團隊建設所謂團隊，就是由某些人為了達到一定的目標而組成的一個隊伍，團隊中的人可以是固定的，也可以是臨時的，可能是認識的，也可能是不認識的，他們來自四面八方，男女老少，而我們就是這樣的團隊，大家來自不同的所、隊，差不多每個崗位都有，各方面的能力也參差不齊。
很快在教官的指引下，我們推選了隊長，挑選了隊名，唱出了我們的隊歌，一個團隊建設由此開始，歌還是一樣的歌，而歌聲從到開始之初到后來的豪情滿懷，是不是標志著我們的團隊拓展已經(jīng)邁出了小小的一步。有感二：凝聚力沒有人知道接下來會發(fā)生什么，直至教官宣布下一個任務，下達的任務往往帶有規(guī)則，為的是在條件限制下如何讓我們完成任務，規(guī)則有好幾個，由易到難，也代表著多變的環(huán)境。每次任務開始之前，教官總會三番五次地讓我們確定完成任務的時間或是完成任務的方式方法，此時就需要很好的凝聚力，能夠把大多數(shù)人的各方面的特性凝聚起來，而我們也真正做到了，我看到的是我們在積極討論，獻計獻策，盡管也有爭論，有分歧，但我們的目標只有一個，那就是百折不撓的完成任務，我們做到了，我們都高舉雙手，發(fā)出勝利的喝彩。有感三：嘗試與執(zhí)行力 摸著石頭過河是一種嘗試，這一嘗試帶給了我們改革開放三十年來翻天覆地的變化，而踩著梅花樁過河也是一種嘗試，這一嘗試讓我們每個人都體會到了團隊的力量，集體的力量，當一個辦法不行時，馬上有另一個辦法付諸行動，當所有的辦法都用了以后，我們找到了一個最可行的辦法，這是嘗試與執(zhí)行力最佳結合的最好體現(xiàn)，我們看到的是每一個人都按照既定的方案不折不扣的執(zhí)行，在執(zhí)行的同時，每一個行之有效的方法，每一個善意的提醒都被及時的傳達下去，直到任務的完成，大家都為了一個共同的目標在努力著，努力著 有感四：
七月拓展訓練心得體會篇十九
世界上沒有完美的個人，但有完美的團隊。一次偶然的機會，我參加了由公司組織的拓展訓練。通過訓練，讓我無論在工作和生活的價值取向和團隊意識的理解上都有了進一步的體會。
對于我來說，參加拓展訓練是一次極為難忘的經(jīng)歷。這是一種新鮮的培訓方式，脫俗于傳統(tǒng)的書本灌輸，它給予我們的收獲來自于我們親身的體驗和啟迪般的思考，短短的兩天時間，正像此次拓展的宗旨一樣，它給予了我對自我和團隊的一種全新的認識和思考。
在我們成功的挑戰(zhàn)每一項活動的背后，至始至終都是我們所有隊員共同努力的結果，少了其中的那一個，我們也許不能完成哪怕是一項小小的游戲。就象我們的電廠，是一個團隊、一個整體，大家互相支撐、相互信賴。每一項工作，都不可能獨立完成，每取得一項小小的成功，都凝聚著大家的心血。盡善盡美的做好自己應該做好的每一步，這樣，能將我們公司造成一個堅不可摧的富有戰(zhàn)斗力的團隊。
一個團隊在成長的過程中會遇到各種各樣的問題和困難，無論是領導者還是每個人都不能保證其100%正確性，所以，只有在行動的過程中不斷修正自己的錯誤，發(fā)現(xiàn)更好的工作方法才能使團隊朝著完美的目標前進。
每個人從出生以來無時無刻不是在團隊中成長，上學是，工作也是。通過這次野外團隊拓展訓練活動，讓我對團隊的意識和個人在團隊中的作用感悟至深。如果從活動中感悟到的知識在今后的工作中運用得當，相信我們科松的大團隊會越發(fā)強大和完美。
【本文地址：http://mlvmservice.com/zuowen/18988757.html】
