創(chuàng)新能力是當今社會中最重要的競爭力之一，我們需要培養(yǎng)自己的創(chuàng)新意識和創(chuàng)新能力。在寫總結時，我們應該有目標和重點，避免冗余和廢話?？偨Y是一個不斷提高的過程，只有不斷嘗試和實踐，才能寫出更好的總結。
初中體育健康篇一
一、教學目標：
1、認知目標：通過學習，學生知道高尚的道德和豐富的知識是增進健康、延長壽命的必要條件。
2、能力目標：通過學習，學生能在理解的基礎上熟練地說出和恰當地解釋課文中的兩句話——“大德必得其壽”、“知者不惑”；同時，能做到日行一善（天天做好事）、日增一智（天天添知識）。
3、情感目標：通過學習，學生能樹立培德、增智、健體三位一體的觀念，并化為行動，付諸實踐。、二、教學重點、難點：
重點：通過“修其德”和“運其智”二訣的學習，闡釋德與智對體的保健奇效。
難點：明確養(yǎng)生必須以高尚的道德為前提，以豐富的知識為指導。
三、教學方法：
先學后教。
四、教學過程：
（一）導入新課。
隨著物質生活的改善，越來越多的人希望自己能夠活得健康一點，長壽一點，這也就是養(yǎng)生。但是，很多人都處于一種矛盾之中，一方面希望自己能夠有一個健康的身體，而另一方面卻在不斷地損害自己的身體。那么，我們該如何去做才能活得更健康、更長壽呢？在這點上，我們的先輩古人給我們留下了一筆無價之寶——“中華養(yǎng)生”。下面我們就一起來學習中華養(yǎng)生中的“修其德”和“運其智”兩條古訓，并希望同學們通過學習之后，能夠自覺地把這些知識運用到實踐之中。
（二）出示思考題，指導學生自學。
請同學們根據思考題進行自學，并找出答案。
思考題：
1．“大德必得其壽”出自何書？何人最先提出？意思是什么？
2．“養(yǎng)德養(yǎng)生無二術也”出自何書？何人最先提出？意思是什么？
3．解釋“智者不惑”。
4．如何理解“修德可以養(yǎng)生”？
5．如何理解“運智可以養(yǎng)生”？
6．如何發(fā)揮強身延年的主觀能動性？
（三）學生自學。
（四）檢查自學效果，師生討論。
思考題答案：
1．出自子思所作的《中庸》，最早由孔子提出，全文是“大德必得其位，必得其祿，必得其名，必得其壽。”大德：崇高的道德，此指道德高尚的人。其壽：指自然壽命，古稱“天年”，分為上、中、下“三壽”——下壽八十，中壽百歲，上壽百二十。
2．出自《醫(yī)先》，由王文祿（明代醫(yī)學家、養(yǎng)生學家）提出養(yǎng)德；培養(yǎng)道德。養(yǎng)生：保養(yǎng)身心。無二術：沒有不同之處，是一致的。
3．出自《論語》。智者：原為“知者”，有智慧的人，聰明的人。不惑；沒有疑惑，不受迷惑。
4．修德，指努力培養(yǎng)（提高）自己的品德修養(yǎng)。
德，是做人的基礎，更是做長壽人的基礎，早在春秋時孔子就指出了“大德必得其壽”，在明代，醫(yī)學家和養(yǎng)生學家王文祿專門從養(yǎng)生角度指出了“養(yǎng)德養(yǎng)生無二術也”，可見品德的健全和身心的健康是一致的，也就是“修德可以養(yǎng)生”或者說“修德可以增壽”。
5．運智，指運用知識，即把在學習和實踐中獲得的知識加以運用。
“運智養(yǎng)生”即把在學習和實踐中獲得的知識運用于養(yǎng)生。用生理養(yǎng)生知識養(yǎng)生，過正常而規(guī)則的物質生活；用心理養(yǎng)生知識養(yǎng)生，過從容而樂觀的精神生活；用哲理養(yǎng)生知識養(yǎng)生，過唯物而辯證的理性生活。
（五）布置課后作業(yè)。
1．記誦“大德必得其壽”“養(yǎng)德養(yǎng)生無二術也”。
2．發(fā)揮強身延年的主觀能動性有什么作用？
初中體育健康篇二
“沒有教不會的學生，只有不會教的老師”這句話經常聽到或看到，我在理論上也能認識到這個問題，然而通過這次教健美操我才更加深刻的認識到。
學校為推廣健美操，成立了一個學習興趣小組，這些學生都是從各班按興趣報名挑選出來的動作協(xié)調、柔韌性好的同學，可以說是一個精英部隊，這部分同學學起來肯定是非?？臁Ｎ覞M懷信心的走上了“講臺”，然而一節(jié)課下來，卻讓我非常沮喪，根本沒有完成教學任務，而且學生掌握情況也是一般，特別是后面靠邊的同學掌握情況更是糟糕之極。這是什么原因呢?我深刻反思了一下：第一，這與平常學習廣播操差不多，都是后面同學學起來吃力，看來教師適當的變換位置與變換隊形也是非常重要的；第二，沒有發(fā)揮學生教學生的作用，雖然也有學生的合作交流，但沒有深入。讓學生教學生讓先會的學生加深印象，也使感覺動作難的學生學起來更簡單，更容易掌握。
可見，發(fā)揮學生主體讓學生教學生的重要性，同時也說明平常我們認為較“笨”的同學不是真的笨，如果給他換一個位置或者讓他感受到你對他的關注，他會變“笨”為聰明。要知道，沒有教不好的學生。
初中體育健康篇三
一、體育鍛煉的好處：
(1)生理方面：
1、體育鍛煉有利于人體骨骼、肌肉的生長，改善血液循環(huán)系統(tǒng)、呼吸系統(tǒng)、消化系統(tǒng)的機能狀況，有利于人體的生長發(fā)育，提高抗病能力，增強有機體的適應能力。
2、體育鍛煉是增強體質的最積極、有效的手段之一。
3、體育鍛煉能改善神經系統(tǒng)的調節(jié)功能，提高神經系統(tǒng)對人體活動時錯綜復雜變化的判斷能力，并及時做出協(xié)調、準確、迅速的反應;使人體適應內外環(huán)境的變化、保持肌體生命活動的正常進行。
(2)心理方面：
1、體育鍛煉具有調節(jié)人體緊張情緒的作用，能改善生理和心理狀態(tài)，恢復體力和精力;。
4、體育鍛煉中的集體項目與競賽活動可以培養(yǎng)人的團結、協(xié)作及集體主義精神。少年是人一生中身心發(fā)育趨向成熟的重要轉折時期，這時你會驚異的發(fā)現，在生理和心理方面出現許多前所未有的變化，并明顯的感到，我長大了。隨著人民生活水平和文化素質的提高，“愛美之心，人皆有之”，我們要在體育運動中茁壯成長、在運動中保持健美。
二、運動損傷的概念和分類：
1、定義：體育運動中，造成人體組織或器官在解剖上的破壞或生理上的紊亂，稱為運動損傷。
2、分類：運動損傷按時間可分：新傷和舊傷;按病程可分為急性損傷和慢性損傷;按性質可分為開放性損傷和閉合性損傷;按程度可分為輕度、中度損傷和重傷。
三、運動損傷發(fā)生的原因：
1、認識不足，措施不當。對運動損傷預防的重要性認識不足，未能積極地采取有效的預防措施，易導致運動損傷的發(fā)生。
2、準備運動不足：
a、不做準備活動就進行激烈的體育活動，易造成肌肉損傷、扭傷。
b、準備活動敷衍了事，在神經系統(tǒng)和各器官系統(tǒng)的功能尚未達到適宜水平。
c、準備活動的內容不得當。
d、過量的準備活動致使身體功能不是處于最佳狀態(tài)而是有所下降。
3、不良的心理狀態(tài)：如缺乏經驗、思想麻痹、情緒急燥;或在練習中因恐懼、害羞而產生猶豫不決和過分緊張等。
4、體育基礎差、身體素質弱，或動作要領掌握不正確，一時不能適應體育活動的需要，或不自量力，容易發(fā)生損傷事故。
5、不良的氣候變化。如過高的氣溫和潮濕的天氣，導致大量出汗失水;在冰雪寒冷的冬季易發(fā)生凍狎或其它損傷事故。
6、組織紀律混亂和違反活動規(guī)定也是造成傷害事故的原因。
四、運動損傷的預防。
1、學習運動創(chuàng)傷的預防知識，克服麻痹思想。
2、遵守紀律，聽從指揮，做好組織工作，采取必要的完全措施，
如：檢查運動場地和器材，穿著合適的服裝與鞋子。
3、在激烈運動和比賽前都要做好準備活動。
4、要根據自己的情況選擇活動內容，適當控制運動量。
5、掌握運動要領，加強保護和幫助。
6、加強醫(yī)務監(jiān)督，提高自我保健意識。
五、情緒調控的方法。
1.自我鼓勵法:用某些哲理或某些名言安慰自己，鼓勵自己同痛苦、逆境作斗爭。自娛自樂，會使你的情緒好轉。
2.語言調節(jié)法:語言是影響情緒的強有力工具。如你悲傷時，朗誦滑稽、幽默的詩句，可以消除悲傷。用“制怒”、“忍”、“冷靜”等自我提醒、自我命令、自我暗示，也能調節(jié)自己的情緒。
3.環(huán)境制約法:環(huán)境對情緒有重要的調節(jié)和制約作用。情緒壓抑的時候，到外邊走一走，能起調節(jié)作用。心情不快時，到娛樂場做做游戲，會消愁解悶。情緒憂慮時，最好的辦法是去看看滑稽電影。
4.注意力轉移法:請你把注意力從消極方面轉到積極、有意義的方面來，心情會豁然開朗。例如，當你遇到苦惱時，可以將它拋到腦后或找到光明的一面，則會消除苦惱。
初中體育健康篇四
在初二體育教學中，教師要根據體育課是通過身體的各種練習，使體力活動與思維活動緊密結合，掌握體育知識、技能和技巧以及室外上課的特點，行之有效地組織教學。抓好體育課堂常規(guī)的組織教學。體育課堂常規(guī)是規(guī)范體育課必要條件，教師必須嚴格認真，堅持不懈地抓好體育課常規(guī)教育。尤其是要抓好集合整隊、服裝、精神狀態(tài)、組織紀律、場地器材的布置與收拾等常規(guī)訓練與教育。在教學中，教師要嚴格要求、反復訓練使學生變成自覺行動，以保證體育課的順利進行。抓好體育各階段組織教學。體育教育過程是由開始、準備、基本、結束四個部分組成的。由于四部分教學內容和學生情緒各不相同。因此，教學中要靈活地組織教學，充分調動學生的學習積極性，切忌出現先緊后松，龍頭蛇尾的不良現象。上課前，教師要組織學生布置好場地器材等，為上課作好準備；上課開始時的組織教學特別重要，因為體育課前，學生大部分在操場上進行各種活動，他所注意觀察的對象目標較多，思維比較活躍，注意力比較分散。因此在組織課堂教學前，采用趣味游戲。如做反口令訓練游戲，將全班學生的注意力集中到課堂上，使他們興奮的情緒穩(wěn)定下來：基本部分是體育中的重點部分，教師應力求做精講多練，語言生動，并不斷改變練習方法。如在聯系中引入競爭性游戲、不同形式的分組練習等，提高學生興趣。
結束部分，學生情緒極易松懈，此時教師的組織教學更不能忽視，后采用一些調解情緒和恢復體力的放松性練習，保持學生興趣，如舞蹈放松，同時做好利用結束部分對課堂進行小結。
初中體育健康篇五
1、健康：指個體在身體、心理和社會適應各方面都處于良好狀態(tài)，而不僅僅是沒有疾病和不虛弱。一個人只有在身體、心理和社會適應方面保持良好的狀態(tài)，才算的上真正的健康。體育是促進健康的主要手段。
2、健康四大基石：合理膳食，適量運動;規(guī)律生活，心理平衡。
3、不健康的生活方式:經常不吃早點，吸煙、酗酒、暴飲暴食、偏食熏、烤腌、炸、高脂、高糖食品、晚上不睡、早晨不起、長期上網、晝夜圍城(打牌)、缺乏運動、勞逸失調等。
4、科學健康文明的生活方式：均衡飲食、戒煙限酒、適當運動、心理平衡、按時作息、拒絕毒品等。5、體重指數：是用體重公斤數除以身高米數平方得出的數字，是目前國際上常用的衡量人體胖瘦程度以及是否健康的一個標準。
(1)起床后，做擴胸運動、伸展、轉體等基本體超運動。
(2)上學或放學時快步走。
(3)積極參加大課間體育活動，認真做課間操。
(4)放學回家后，利用晚飯前后的空余時間，與同伴進行趣味活動，活動強度不大。
(5)晚上做作業(yè)或復習功課感覺疲勞時，利用椅子做健身練習等。
5)食用鮮艷食品;6)少吃煎炸食品;7)少喝含糖飲料。7、傳染病：傳染病是由各種病原體所引起的一組具有傳染性的疾病。病原體在人群中傳播，常造成傳染病流行，對人民的生命健康和國家經濟建設有極大危害性。
知識擴展：天花曾是世界上最可怕的傳染病之一，早在一千多年前，我國就有記載，天花曾使數百萬的人死亡，而幸存者的面部大多也留下了痘疤。17，英國醫(yī)生琴納在治療天花病的過程中發(fā)明了牛痘接種，找到了治療天花的有效手段，從此掀開了人類對抗天花的新篇章。
8、常見的傳染病種類：1、呼吸道傳染病(肺結核)2、腸道傳染病(甲肝)3、接觸性傳染病性(沙眼)4、性傳播疾病(艾滋病)5、蟲媒、動物疫源傳染病(乙型腦炎)6、血液性傳染病傳染病(乙肝、丙肝)。
9、傳染病流行過程的三個基本條件：
1)傳染源：是病原體在體內生長繁殖并將其排出體外的人和動物?？梢允腔颊摺㈦[性感染者、病原攜帶者和受感染的動物。
2)傳播途徑：是病原體離開傳染源到達易感人群的途徑。包括空氣、飛沫、塵埃，水、食物、蒼蠅，手、用具、玩具，吸血節(jié)肢動物，母嬰傳播，血液、體液、血制品，土壤等。
3)易感人群：對某一傳染病缺乏特異性免疫的人稱為易感人群。
10、傳染病的預防：
1、調適寒溫。氣候多變，老幼病弱者應隨時增減衣服，不宜過早脫去冬衣，以免受寒，老年心腦血管者更要注意。
2、早睡早起，運動身體。睡眠不足會降低人體的免疫功能，亦易激動生火，招致外感內傷。
3、保持心境平和。春季忌怒，處事勿過于急躁，要時常保持心境平和。
4、戒煙、少喝酒及咖啡。吸煙最易損害呼吸道表面屏障，誘發(fā)疾病發(fā)作。煙酒及咖啡都會刺激神經興奮，有些人想借以“消除緊張和疲勞”，其實反而削弱了人體的抗病力。
5、遠離過敏源，遠離人群密集場所。
6、飲食宜清淡富營養(yǎng)而易消化，少吃油膩煎炸及辛辣刺激的食品。
初中體育健康篇六
體育教學是學校教育工作的重要組成部分，在新的一學期中，為更好的總結經驗教訓，將本學期的體育工作更好的完成特制定教學工作計劃如下：
走和跑的練習中，主要發(fā)展學生的速度、耐力為主要的練習內容，全面提高學生的身體素質，主要的內容以快速跑、耐久跑等為主，其次、以立定跳遠、上步實心球擲遠及基本體操知識為主，并加大對1分鐘跳繩的練習力度。
體育教學是以增進學生健康，增強學生體質促進德、智、體全面發(fā)展為主要目的，在本學期中要積極做到以下三點：
1、掌握基本的衛(wèi)生保健常識懂得簡易急救及體育常識。
2、掌握快速跑、耐久跑、單杠的動作技術及1分鐘跳繩的動作要求，提高學生的運動能力。
3、提高學生的運動能力和籃球、排球的基本運動技術。
根據新課標和教材要求、六年級的各項內容，主要以快速跑，1分鐘跳繩，立定跳遠，仰臥起坐為主要內容，在教學中應注重加強學生的身體素質的練習及身體姿勢和協(xié)調能力的培養(yǎng)。
1、跑
改進快速跑和800米和1000米耐久跑的途中跑技術，培養(yǎng)跑的正確姿勢，主要以50米、為主要教學內容。
2、跳躍
掌握立定跳遠的技術、并提高學生的蛙跳能力。
3、投擲
鞏固原地投擲的能力和上步投擲的方法，初步掌握協(xié)調用力技能，教學中以上步擲實心球為教學重點。
4、基本體操
主要以1分鐘跳繩、技巧、單杠、為主要教學內容。
5、籃球和排球
基本動作和技術。
體育七年級上學期教學進度表
初中體育健康篇七
【田徑】(稱運動之母，是各項運動的基礎。以高度和遠度計算成績的跳躍，投擲項目叫田賽。以時間計算成績的競走和跑的項目叫徑賽。田徑是奧運會金牌最多的項目)。
一短跑：100200400。
二跳遠。
跳遠：沿直線助跑，在踏板上單腳起跳，雙足落在沙坑，以跳的遠度決定勝負的運動項目。主要分為蹲踞式，挺身式，走步式三種。
蹲踞式跳遠的動作方法：助跑速度快，起跳果斷有力快速，騰空，落地雙腳前伸，上體前傾。
三投擲。
投擲：是人體運用自身的能力，將手持的規(guī)定器械投擲出去，并以遠度決定勝負的運動項目。
投擲實心球的動作方法：
雙手頭上前擲實心球原地側向推實心球。
投擲的秘密：
基本技術踢球，接球，運球，頭頂球，擲界外球，搶截球，守門員技術等。
【籃球】：以投籃為中心，兩隊攻守對坑。以投籃得分決定勝負的球類項目。
基本技術：
1移動/側身跑(用于攻守)滑步(用于防守)變向跑(用于擺脫防守)。
2持球。
3行進間運球(最基本的帶球行進方式)體前變向運球。
4雙手胸前傳球(最基本，最常用，最穩(wěn)定的傳球方法)。
5原地單手肩上投籃(最有效的得分方式)行進間單手肩上投籃(第一步跨步時機和步幅，第二步小;節(jié)奏清楚，起跳和騰空充分，動作連貫，舒展;最高點舉球，伸臂，屈晚，撥球，將球送出，力度適當)。
主要的犯規(guī)：帶球走：當持球的隊員用同一腳向任何方向踏出一次或數次，另一只腳成為中樞腳不符合規(guī)則的限制而出現持球移動違例。
兩次運球：當隊員雙手同時觸球或使球在單手或雙手中停留即為運球結束。運球結束后不得再次運球，否則為非法運球，即為兩次運球違例。
6.籃球的起源：籃球運動起源于美國，1891年加拿大人詹姆斯.奈史密斯發(fā)明的。1895年傳人中國天津。
【排球】。
排球：兩隊隔網攻守對坑，主要用手打擊空中的排球，并使球不落在本場區(qū)，以得分多少決定輸贏的球類運動(注：為六人團體運動)。
基本技術：
1移動側滑步交叉步2正面雙手墊球。
3正面雙手頭上傳球4側面下手發(fā)球。
主要的犯規(guī)：持球：在擊球時沒有清晰地將球擊出，或接觸球有較長時間的停留，即為持球犯規(guī)。
連擊：一人連續(xù)擊球兩次或連續(xù)觸及其身體的不同部位即為連擊犯規(guī)。
【乒乓球】。
2.乒乓球的握拍方法：1.直拍2.橫拍。
4知識窗：乒乓球比賽發(fā)球者要將球垂直向上拋起，不得使球旋轉并使球離開手掌至少16厘米。
初中體育健康篇八
針對體育教學內容，作為工作在第一線的體育教師，己盡快入了角色。為了使教學過程中的體育課開展得有條有理，使學生掌握應有的體育基礎知識和運動技能有所進展，根據本校學生的體育成績而特制定出切實可行的教學計劃。
以《新課程標準》為指南，深入開展教育教學研究，不斷提高教學效率，全面提高學生素質，使學校的體育教育教學質量越上一個新臺階。將《學校體育工作條例》作為體育工作的基本法規(guī)，堅持“健康第一”的宗旨，把學校體育工作作為實施素質教育的重要部分，以科學的管理促進學校體育工作全面健康發(fā)展，深化教學改革，全面推進素質教育。通過教學實踐，增進學生身心健康，增強體質，使得學生掌握應有的體育基礎知識和運動技能，培養(yǎng)學生對于體育運動的興趣和習慣，提高學生的運動能力和運動技術水平。同時加強思想教育，確實完成教學任務。使得學生在三年的學習中得到全面提高,使其在體育考試中能考出最好的成績。
根據我校學生和場地的特點。學生對體育課的認識深淺不
一、基礎不
1、掌握基本的體育基礎知識，明確體育鍛煉的作用，在鍛煉中運用學到的知識。并不斷鞏固和提高。
2、進一步增強體質，特別是耐力素質和力量素質。
3、通過體育鍛煉，培養(yǎng)集體主義精神，進行愛國主義教育，增強自信心，為終身體育打下堅實的基礎。
師在提高自身的教育能力的基礎上，應該努力培養(yǎng)學生。主動進取的態(tài)度，掌握好學習方法，把握學習規(guī)律，讓學生在學習過程中去探討，去理解，去發(fā)現。去創(chuàng)造。將學生身心作為一個整體，通過合理的運動實踐，在不斷克服困難體驗運動樂趣；提高運動技能，培養(yǎng)健康和愉快生活的態(tài)度，通過從事適宜的運動，了解自己的身體變化，增強體質，培養(yǎng)堅強的意志。
一年計劃：初三學生每節(jié)課集體運動量在３０分鐘左右，必須跑1000米、1~2個體考項目內容練習（如跳繩、臺階、立定跳遠等）。
兩年計劃：初二年級學生每節(jié)課集體運動量在25分鐘以上，跑步1000米、1~2個體考項目內容教學。
在以上教學進度計劃中，以學生訓練為主，測試為輔，加強訓練。每月用一個教學體考內容作重點教學，并進行測試，測試不能達到一個較好標準的學生，加強訓練使其能達到標準。
初中體育健康篇九
教學目標：
1、掌握健康的概念及組成部分。
2、知道健康四大基石及含義。
3、列出不良生活方式對健康的影響。
4、認同生活方式對健康的影響，選擇并逐步養(yǎng)成健康的生活方式。教學重點難點：
重點：掌握健康的概念，知道怎樣獲得健康。
難點：養(yǎng)成健康的生活方式。
教學過程：
(一)導入新課。
1、播放范曉萱主唱的一段健康歌。
2、提問學生這是什么歌?歌詞中都唱了什么?
3、學生回答，教師歸納，導出學習內容(生活方式與健康)。
(二)提問講解。
1、教師提問。請同學們回憶小學階段學習的健康知識，結合自己生活經驗，用自己的語言概括回答什么是健康。
2、學生舉手回答。
3、結合學生回答，教師歸納、講解健康概念及組成部分。
(三)活動一。
怎樣才能獲得健康。
1、活動目的。讓學生在自主學習、合作學習過程中，在教師指導下，知道合理膳食、適量運動、規(guī)律生活、心理平衡對健康的重要性。明確獲得健康要樹立“健康四大基石”的信念，知道“健康四大基石”的含義。
2、活動形式。自學，分組討論，教師小結。
3、具體操作。
(1)學生按要求自學教科書中“健康四大基石”內容，并進行分組討論。
(2)教師巡視了解學生討論情況，并進行指導。
(3)小組推代表匯報交流，其他學生補充。
(四)提問講解。
1、教師組織學生閱讀教科書中林軍一天生活方式表現圖;要求學生判斷林軍的生活方式哪些是健康的，哪些是不健康的，并說出理由。
2、學生按要求做出選擇，并闡述理由。
3、教師及時補充講解與學生互動。
4、教師結合事例(如不注意睡眠、運動，導致的慢性非傳染性疾病)講解不良生活方式對健康的影響。
5、教師小結。生活方式是多種多樣的，有健康的，也有不健康的，要獲得與保持健康，就要選擇健康的生活方式。因為，生活方式是健康的基石。
(五)活動二。
思考為什么林軍覺得“說來容易做來難”?改變生活方式的關鍵是什么?
1、活動目的。讓學生知道改正不良習慣，需要健康知識指導，需要堅定信念支撐，需要輔助正確的行動和意志努力，懂得養(yǎng)成健康生活方式的重要性，進而知道改變生活方式的關鍵是“知”、“信”、“行”的統(tǒng)一。
2、活動形式。自主思考，同桌交流，班上交流，教師小結。
3、具體操作。
(1)教師布置活動要求。
(2)學生獨立思考后，同桌之間交流自己的體會。
(3)教師巡視指導。
(4)同桌推出代表與教師和同學交流分享。
4、教師小結。在現實生活中，像林軍這樣的事例是客觀存在的。反思我們自己的日常生活方式，是否健康，是否也存在不良生活方式?希望同學們要客觀地評價自己。如果存在問題，那么就要對自己提出改正的要求，用健康的知識、堅強的毅力、積極的行動，去戰(zhàn)勝不良的生活方式與習慣，這樣才能收獲與保持健康，提高學習效率。
(六)教師總結。
生活方式與健康密不可分，如果擁有了健康的生活方式，你將擁有健康。今天學習了生活方式與健康的知識與技能，相信它們將成我們今后健康成長的行動指南。同時，我們要關注家人及周圍人的健康，成為健康的使者。讓我們立即行動起來，告別愚昧，選擇文明，在學習、生活中成為現代健康觀念的實踐中。
初中體育健康篇十
課堂教與學的效率是關鍵。在課堂上要合理組織好內容，優(yōu)化教學手段，發(fā)揮學生的主動性，關注全體學生，注意信息反饋，創(chuàng)造良好的課堂氣氛，但同時要注意對學生做到收放自如。不能讓學生過于活躍，否則不利于控制課堂紀律，進而影響學習的效果。要跟學生保持適當的距離。這一點開始我做得不好，跟學生走的太近，不利于老師在學生心目中的威嚴形象，不利于教與學。根據學生的情趣特點、身體素質、接受能力這些特征總結出在體育教學中應注重“教”與“玩”的.結合。低年級的小學生，理解能力和應用能力都比較差，在體育教學過程中，我常常會遇到自己講的頭頭是道，學生卻似懂非懂的情況，因此在教學中必須將“教”同“玩”結合起來，同時通過做游戲等趣味活動來啟發(fā)學生理解教學內容，做到潛移默化，當然課堂紀律問題也不容忽視，因此我會特別注意以下幾點：
1、隊形、隊列：這是培養(yǎng)學生正確的身體姿勢和加強紀律性的手段，是教學的重要一環(huán)。如何使之專心致志，排除一切雜念，這是教師所采取的手段。有時同學出現的頑皮，不遵守紀律的現象是由好動而動得不適時產生的。針對“好動”這一天性，我注意加強課堂常規(guī)教育和訓練，逐步發(fā)展他們的自制力;同時，還有意識地加強一些集中注意力的練習，隨時把他們的注意力引到正確的道路上。這樣才能達到教學目的，完成教學任務。當然，訓練隊形隊列，同學的步伐，精神飽滿與否和教師的口令和生動的啟發(fā)性語言有關，因為學生最敏感，對老師的表情最易感染，為師的要起表率作用，否則這一單調和枯燥的項目，學生就不會持久，盡管一般不超過十分鐘，但由于“疲勞”的出現，自然會導致不守紀律的現象發(fā)生。對這項，我今后一定更引起重視。
2、游戲：可以使緊張的體育課變得生動、輕松，具有吸引力，激起學生的學習興趣和熱情，使之靈活運用走、跑、跳、投擲等基本技能，在競爭中得到鍛煉，同時也培養(yǎng)了學生勇敢頑強的好作風及團結互助的共產主義風格，思想和技術雙豐收，效果顯著。隨著教改的逐步深入，我認識到要把游戲教學搞好，必須要先吃透教材，了解學生的心理特點，從而抓住實質，提高效率。其次是發(fā)揮教師的主導作用和教學藝術，處理好教與練的關系。這種應變能力平時積累，虛心學習都能逐步豐富。對學生的脾氣也不盡掌握，因為“好勝”竟會奮不顧身地只顧榮譽而不管安全。為此，得總結教訓，從熱愛學生出發(fā)，重視安全教育，加強保護工作，嚴防傷害事故的發(fā)生。
初中體育健康篇十一
【田徑】(稱運動之母，是各項運動的基礎。以高度和遠度計算成績的跳躍，投擲項目叫田賽。以時間計算成績的競走和跑的項目叫徑賽。田徑是奧運會金牌最多的項目)。
一短跑：100200400。
二跳遠。
跳遠：沿直線助跑，在踏板上單腳起跳，雙足落在沙坑，以跳的遠度決定勝負的運動項目。主要分為蹲踞式，挺身式，走步式三種。
蹲踞式跳遠的動作方法：助跑速度快，起跳果斷有力快速，騰空，落地雙腳前伸，上體前傾。
三投擲。
投擲：是人體運用自身的能力，將手持的規(guī)定器械投擲出去，并以遠度決定勝負的運動項目。
投擲實心球的動作方法：
雙手頭上前擲實心球原地側向推實心球。
投擲的秘密：
基本技術踢球，接球，運球，頭頂球，擲界外球，搶截球，守門員技術等。
【籃球】：以投籃為中心，兩隊攻守對坑。以投籃得分決定勝負的球類項目。
基本技術：
1移動/側身跑(用于攻守)滑步(用于防守)變向跑(用于擺脫防守)。
2持球。
3行進間運球(最基本的帶球行進方式)體前變向運球。
4雙手胸前傳球(最基本，最常用，最穩(wěn)定的傳球方法)。
5原地單手肩上投籃(最有效的得分方式)行進間單手肩上投籃(第一步跨步時機和步幅，第二步小;節(jié)奏清楚，起跳和騰空充分，動作連貫，舒展;最高點舉球，伸臂，屈晚，撥球，將球送出，力度適當)。
主要的犯規(guī)：帶球走：當持球的隊員用同一腳向任何方向踏出一次或數次，另一只腳成為中樞腳不符合規(guī)則的限制而出現持球移動違例。
兩次運球：當隊員雙手同時觸球或使球在單手或雙手中停留即為運球結束。運球結束后不得再次運球，否則為非法運球，即為兩次運球違例。
6.籃球的起源：籃球運動起源于美國，1891年加拿大人詹姆斯.奈史密斯發(fā)明的。1895年傳人中國天津。
【排球】。
排球：兩隊隔網攻守對坑，主要用手打擊空中的排球，并使球不落在本場區(qū)，以得分多少決定輸贏的球類運動(注：為六人團體運動)。
基本技術：
1移動側滑步交叉步2正面雙手墊球。
3正面雙手頭上傳球4側面下手發(fā)球。
主要的犯規(guī)：持球：在擊球時沒有清晰地將球擊出，或接觸球有較長時間的停留，即為持球犯規(guī)。
連擊：一人連續(xù)擊球兩次或連續(xù)觸及其身體的不同部位即為連擊犯規(guī)。
【乒乓球】。
2.乒乓球的握拍方法：1.直拍2.橫拍。
4知識窗：乒乓球比賽發(fā)球者要將球垂直向上拋起，不得使球旋轉并使球離開手掌至少16厘米。
【體操】。
1.體操：體操是一項在規(guī)定的場地或器械上，完成各種復雜協(xié)調的動作，對人體姿態(tài)和造型有特定要求的動作操練，并根據動作的分值或動作的難度、編排與完成情況等給予評分的運動項目。
2.技巧：技巧是以翻滾、平衡、倒立等動作為主要內容的體操項目。
3.魚躍前滾翻和前滾翻的區(qū)別是什么?心理上的的挑戰(zhàn)主要是什么?
答：區(qū)別是魚躍前滾翻有身體騰空，心理上的挑戰(zhàn)是無法控制身體的平衡。
【武術】。
1.武術是以技擊動作為主要內容，以套路和格斗為運動形式，注重內外兼修的中國傳統(tǒng)體育項目。
2.學練武術中，發(fā)展力量，協(xié)調，柔韌等體能，培養(yǎng)堅韌不拔的意志品質，增強民族自尊心和自豪感。
3.長拳的特點是姿勢舒展大方，動作靈活快速，快慢相間，節(jié)奏分明.
4.武術是注重個人運動風格特點的項目。
5.長拳動作的順序1：起勢:2：開步雙劈，按掌前:3：樓手勾踢，纏腕斬拳4：閃身沖拳，彈踢穿頂5：摜拳戳腳，閃身砍推。
6.拳分為拳心，拳眼，拳面，拳輪。
7.掌分為掌背，掌指，掌外沿，掌心，掌根。
8.鉤分為鉤頂，鉤尖。
9.武術中有踢，打，摔，拿，四種進攻方法。
【游泳】。
1.游泳是指人在水中以各種不同姿勢劃水前進，按照完成時間多少算成績的運動項目。
2.學會蛙泳的基本技術，促進身體靈敏，協(xié)調，心肺耐力等體能的發(fā)展。
3.游泳岸山準備活動有肩背拉伸，腰腹拉伸，腕部活動，腿部拉伸。
4.熟悉水性動作有蹬池壁滑行，水中行走，水中漂浮，水中呼吸，
5.蛙泳的動作過程是由劃手，蹬腿和呼吸的協(xié)調配合組成。
6.蛙泳蹬腿練習分為收腿，翻腳，蹬夾，滑行四個階段。
7.蛙泳手臂動作可分為外劃，內劃，伸臂和滑行四個階段。
8.蛙泳要做到劃手腿不動，收手在收腿，先伸胳膊后蹬腿，臂腿伸直漂一會，然后開始下一個循環(huán)。
9.當游泳時發(fā)生腿部抽筋時，要沉著冷靜，盡量憑上肢劃水上岸處理。緩解方法是反向牽拉抽筋部位。無法上岸時，可以先吸一口氣憋住，然后伸直抽筋的腿，鉤腳，一手按住膝關節(jié)，一手抓住腳趾用力向身體方向緩慢用力拉動。
初中體育健康篇十二
1、健康：指個體在身體、心理和社會適應各方面都處于良好狀態(tài)，而不僅僅是沒有疾病和不虛弱。一個人只有在身體、心理和社會適應方面保持良好的狀態(tài)，才算的上真正的健康。體育是促進健康的主要手段。
2、健康四大基石：合理膳食，適量運動;規(guī)律生活，心理平衡。
3、不健康的生活方式:經常不吃早點，吸煙、酗酒、暴飲暴食、偏食熏、烤腌、炸、高脂、高糖食品、晚上不睡、早晨不起、長期上網、晝夜圍城(打牌)、缺乏運動、勞逸失調等。
4、科學健康文明的生活方式：均衡飲食、戒煙限酒、適當運動、心理平衡、按時作息、拒絕毒品等。5、體重指數：是用體重公斤數除以身高米數平方得出的數字，是目前國際上常用的衡量人體胖瘦程度以及是否健康的一個標準。
(1)起床后，做擴胸運動、伸展、轉體等基本體超運動。
(2)上學或放學時快步走。
(3)積極參加大課間體育活動，認真做課間操。
(4)放學回家后，利用晚飯前后的空余時間，與同伴進行趣味活動，活動強度不大。
(5)晚上做作業(yè)或復習功課感覺疲勞時，利用椅子做健身練習等。
5)食用鮮艷食品;6)少吃煎炸食品;7)少喝含糖飲料。7、傳染?。簜魅静∈怯筛鞣N病原體所引起的一組具有傳染性的疾病。病原體在人群中傳播，常造成傳染病流行，對人民的生命健康和國家經濟建設有極大危害性。
知識擴展：天花曾是世界上最可怕的傳染病之一，早在一千多年前，我國就有記載，天花曾使數百萬的人死亡，而幸存者的面部大多也留下了痘疤。1796年，英國醫(yī)生琴納在治療天花病的過程中發(fā)明了牛痘接種，找到了治療天花的有效手段，從此掀開了人類對抗天花的新篇章。
8、常見的傳染病種類：1、呼吸道傳染病(肺結核)2、腸道傳染病(甲肝)3、接觸性傳染病性(沙眼)4、性傳播疾病(艾滋病)5、蟲媒、動物疫源傳染病(乙型腦炎)6、血液性傳染病傳染病(乙肝、丙肝)。
9、傳染病流行過程的三個基本條件：
1)傳染源：是病原體在體內生長繁殖并將其排出體外的人和動物?？梢允腔颊?、隱性感染者、病原攜帶者和受感染的動物。
2)傳播途徑：是病原體離開傳染源到達易感人群的途徑。包括空氣、飛沫、塵埃，水、食物、蒼蠅，手、用具、玩具，吸血節(jié)肢動物，母嬰傳播，血液、體液、血制品，土壤等。
3)易感人群：對某一傳染病缺乏特異性免疫的人稱為易感人群。
10、傳染病的預防：
1、調適寒溫。氣候多變，老幼病弱者應隨時增減衣服，不宜過早脫去冬衣，以免受寒，老年心腦血管者更要注意。
2、早睡早起，運動身體。睡眠不足會降低人體的免疫功能，亦易激動生火，招致外感內傷。
3、保持心境平和。春季忌怒，處事勿過于急躁，要時常保持心境平和。
4、戒煙、少喝酒及咖啡。吸煙最易損害呼吸道表面屏障，誘發(fā)疾病發(fā)作。煙酒及咖啡都會刺激神經興奮，有些人想借以“消除緊張和疲勞”，其實反而削弱了人體的抗病力。
5、遠離過敏源，遠離人群密集場所。
6、飲食宜清淡富營養(yǎng)而易消化，少吃油膩煎炸及辛辣刺激的食品。
初中體育健康篇十三
繼續(xù)加強學習和貫徹落實《中央七號文件》，校本化推進學校體育改革，全面提高我市學校體育工作水平，加大對體育課堂教學、體育課外活動、大課間、《國家中小學生體質健康標準》實施策略的研究，努力促進我市中小學生全面健康發(fā)展。
繼續(xù)完善“大市聯動、校際聯合開發(fā)”的體育學科教研機制，健全校本教研制度，開展網絡教研，充分發(fā)揮網絡平臺的作用，促進體育教師專業(yè)化成長，引導學校體育整體、協(xié)調、科學、健康發(fā)展，使學校體育教學在行動研究中積極挖掘經驗，走向成熟，形成特色。
二、主要工作。
（一）加強專項學習與研究。
1、繼續(xù)深入學習和貫徹落實《中央七號文件》，科學實施體育新課程，全面提高我市體育學科體育教育教學質量。
3、繼續(xù)以江蘇省立項課題《體育（與健康）課程校本化開發(fā)與建設研究》課題研究為抓手，加強體育課程改革的整體性設計研究和學習。
5、以體育課堂有效教學“預社與生成專題研究”為抓手，規(guī)范教學行為，解決實際問題，推動全市中小學體育教學全面發(fā)展。
（二）加強隊伍建設。
1、繼續(xù)做好“五個一工程”的推進工作。提倡：“每一位體育教師，上好每一堂體育課；工作五年以內每一位體育教師每一學期開設一節(jié)校內公開課；工作五年以上每一位體育教師每一學年開設一節(jié)校外研究課；每一位區(qū)級以上的教學能手、骨干教師、學科帶頭人每一學年開設一節(jié)區(qū)以上示范研究課；每一所學校體育教研組每一學年開設一節(jié)校級以上精品課（經過教研組共同研究和討論后形成相對成熟的示范課）；”
2、加強青年教師隊伍建設。加強青年體育教師專題研究小組建設與指導，開展多種形式的青年教師學習沙龍。引導青年體育骨干教師每人參加一個課題研究，每月開展一次學習活動，每年讀一本教育理論書，每年上一節(jié)研究課，每年寫一篇較有價值的教學論文。
（三）開展專項工作。
4、開展“xx市學校體育論文報告會論文征集、評比工作；發(fā)揮教育教學理論研究“指導性、科學性、創(chuàng)新性、前瞻性”的作用，把論文評比的切入口與我市專題研究有機結合。
6、協(xié)助體衛(wèi)藝教處做好全面推進實施《國家中小學生體質健康標準》的實施研究工作；
（四）加強資源建設，豐富教研活動。
3、開展校本教研和網絡教研，完善“雨濃驛站――體育教師家園”建設，繼續(xù)發(fā)揮“雨濃驛站”在現有常州學校體育中的影響，促進與教師交流途徑的暢通，促使中小學體育教師專業(yè)化發(fā)展。
4、加強區(qū)域聯動教研機制建設，完善“大市聯動、校際聯合開發(fā)”的校本教研活動，整合各轄市區(qū)教研室^專~家和相關教研人員的人力資源，引導本地區(qū)整體協(xié)調發(fā)展。
初中體育健康篇十四
教育有廣義和狹義之分，廣義的教育是自人類產生以來就產生的教育，廣泛的說，凡是有目的地增進人的知識技能，影響人的思想品德的活動，不管是有組織的、系統(tǒng)的或零碎的，都是教育。狹義的教育是人類社會發(fā)展到一定歷史階段的產物，專門指學校教育，其涵義是教育者根據一定社會的要求和年輕一代身心發(fā)展的規(guī)律，對受教育者所進行的一種有目的、有計劃、有組織地傳授知識技能，培養(yǎng)思想品德，發(fā)展智力和體力的活動，通過這種活動把受教育者培養(yǎng)成為一定社會服務的人。
課程內容。
水平一（1-2年級）。
一、運動參與參與體育學習和鍛煉。
學習目標：上好體育與健康課并積極參加課外體育活動。達到該目標時，學生將能夠：積極、愉快地上體育與健康課和參加課外體育活動。如不曠課，主動積極地完成學習任務等。
【評價要點】上課出勤率、參加課內外體育與健康學習與活動的表現。【評價方法舉例】讓學生說出自己參加課外體育活動和體育游戲的情況。
二、運動技能學習體育運動知識。
學習目標：獲得運動的基本知識和體驗。達到該目標時，學生將能夠：
（1）知道所學運動項目或體育游戲的名稱或動作術語。如知道跑步、籃球、乒乓球、游泳等運動項目的名稱，以及滾翻、仰臥起坐等常見身體運動動作的名稱或術語。【評價要點】能夠描述所學項目名稱或動作術語。
【評價方法舉例】教師或學生做出一些動作，讓學生嘗試說出動作的名稱或術語。（2）體驗運動過程并初步了解一些運動現象。如體驗速度、節(jié)奏、力量、方向等運動現象?！驹u價要點】對運動現象的了解程度。
學習目標1：學習基本的身體活動方法和體育游戲。達到該目標時，學生將能夠：做出基本身體活動動作。如在體育游戲活動中完成多種形式的走、跑、跳、投、拋、接、揮擊、攀、爬、鉆、滾動和支撐等動作。
【評價要點】完成所學動作的熟練程度。
【評價方法舉例】評價學生跑步時的身體姿態(tài)和動作。
學習目標2：學習不同的體育活動方法。達到該目標時，學生將能夠：（1）初步學會常見的球類游戲。如學習小籃球、小足球、乒乓球等適合本水平學生學習的球類游戲?！驹u價要點】參與球類游戲活動的表現。
【評價方法舉例】評價學生在“打鴨子”游戲活動中的靈活性和協(xié)調性。
（2）學習一些體操類活動的基本動作。如學習橫隊和縱隊看齊、向左（右、后）轉、立正、稍息、踏步、齊步走、站立、蹲立、仰臥、俯臥、縱叉、橫叉等基本體操動作；棍、球、繩等輕器械體操動作；多種個人和集體的舞蹈動作、韻律動作等。【評價要點】完成所學動作的節(jié)奏感、柔韌性和協(xié)調性。【評價方法舉例】評價學生完成韻律動作的表現。
（3）學習一些游泳或冰雪類活動的基本動作。如學習水中呼吸、蛙泳的基本動作，或者冰上行走等（有條件的地區(qū)和學校）。
【評價要點】完成所學游泳或冰雪類活動基本動作的情況。
【評價方法舉例】評價學生在游泳中上肢、軀干、下肢和呼吸協(xié)調配合的表現。（4）學習一些武術類活動的基本動作。如學習基本手型、抱拳、馬步、蹬腿、沖拳等簡單的武術基本動作、3～5個簡單動作組成的動作組合等?！驹u價要點】完成所學動作的協(xié)調性和連貫性?！驹u價方法舉例】評價學生完成武術操的表現。（5）學習一些其他簡單的民族民間傳統(tǒng)體育活動項目的基本動作。如學習滾鐵環(huán)、抽陀螺、蕩秋千、跳皮筋、跳繩、踢毽子等活動的基本動作。
學習目標：初步了解安全運動以及日常生活中有關安全避險的知識和方法。達到該目標時，學生將能夠：知道基本的安全運動知識和方法，注意體育活動和日常生活中的安全。如注意穿著合適的運動服裝上課，運動前做準備活動，在規(guī)定的場地內活動，合理、正確使用體育器材；過十字路口時不闖紅燈，走斑馬線；乘汽車時系安全帶，頭、手不伸出窗外。熟悉一些簡單的緊急求助方法。如發(fā)生緊急情況時，會撥打求助電話等。
【評價要點】掌握安全運動以及日常生活中有關安全避險的知識和方法的程度?！驹u價方法舉例】讓學生說出自己所了解的安全運動知識；觀察學生在體育活動中安全運動的行為表現。
三、身體健康掌握基本保健知識和方法。
學習目標：注意保持正確的身體姿態(tài)。達到該目標時，學生將能夠：（1）知道正確的身體姿態(tài)。如指出正確的坐、立、行姿態(tài)等?！驹u價要點】識別正確身體姿態(tài)的能力。
【評價方法舉例】讓學生區(qū)別正確與不正確的身體姿態(tài)。
（2）在日常生活和運動中注意保持正確的身體姿態(tài)。如注意保持正確的坐、立、行姿態(tài)和讀寫姿勢等。
【評價要點】在各種場合努力保持正確身體姿態(tài)的表現。
學習目標：初步發(fā)展柔韌性、靈敏性和平衡能力。達到該目標時，學生將能夠：（1）完成多種柔韌性練習。如完成橫叉、縱叉、仰臥推起成橋、握桿轉肩、跪坐后躺下、坐位體前屈和立位體前屈握腳踝等柔韌性練習?！驹u價要點】完成柔韌性練習的質量。
【評價方法舉例】評價學生完成橫叉、縱叉的情況。
（2）完成多種靈敏性練習。如完成8字跑、繞竿跑等靈敏性練習?！驹u價要點】靈敏性測試的成績。
【評價方法舉例】測評學生完成繞竿跑的速度。提高適應自然環(huán)境的能力。
學習目標：發(fā)展戶外運動能力。達到該目標時，學生將能夠：樂于參加戶外運動。如假期與家人一起進行戶外運動等。
【評價要點】參加戶外運動的情況?！驹u價方法舉例】讓學生說出參加過哪些戶外運動及其感受。
四、心理健康與社會適應培養(yǎng)堅強的意志品質。
學習目標：努力完成當前的學習任務。達到該目標時，學生將能夠：認真完成體育學習和鍛煉任務。如按要求努力完成教師在課堂上布置的體育與健康學習任務等。
一、發(fā)生傷害事故的原因。
在跑、跨欄的教學中，常見的傷害事故是摔倒后的擦傷。由于不按照常識活動，如在跑道上不按逆時針方向跑步、橫穿跑道等錯誤行為，導致發(fā)生突然碰撞而摔倒擦傷；或由于表現欲望強烈，進行跨欄跑練習時反向跨越欄架，以及由于心理、生理上的過度緊張和疲勞等造成摔倒擦傷。
在跳躍項目的教學中，由于助跑道不整潔有沙石等雜物，沙坑硬結，沙少不平整，坑內有雜物，坑沿過高，起跳板與地面不平齊，跨越式跳高的過桿和落地姿勢不規(guī)范等等，均可能引起踝關節(jié)與膝關節(jié)韌帶的扭傷，半月板的損傷及足跟軟組織挫傷，嚴重者甚至小腿骨折；也有前一練習者未走出沙坑，后一練習者就進行練習，非練習者橫穿助跑道等現象造成傷害事故的。
在推鉛球或擲實心球的教學中，由于準備活動不充分，技術動作不正確而引起肌肉、韌帶的捩?zhèn)?；常因課前學生隨意使用器材進行投擲，練習者未在教師口令下統(tǒng)一進行投擲或取回器械，而隨意出手或單獨取回器械等現象導致發(fā)生誤傷事故。在投擲標槍時，由于技術結構的特點，肘關節(jié)在揮臂投槍的動作中，負荷很大，若動作不正確，或是技術不熟練，容易引起該部位的創(chuàng)傷，被稱為“標槍肘”。由于標槍的場地大、危險性更大，很多的學校已經在教學中不普及了。
二、預防措施。
1．始終堅持安全教育。
良好的教學環(huán)境不但有利于提高教學效果，更能預防傷害事故的發(fā)生。定期檢查器材有無破損，發(fā)現問題及時上報學校維修，不斷改進和完善體育設施，在現有的條件下盡量排除不良因素的干擾。認真合理制定教學計劃，統(tǒng)籌安排教學場地與器材，還要根據實際教學情況，隨時調整練習內容和組織方法，這都是預防傷害事故的必要措施。
初中體育健康篇十五
1、學生能理解的健美操健身價值，能隨音樂節(jié)奏自練單個動作和組合動作技能，并嘗試動作創(chuàng)新。
2、能主動展示形體與動作美，體現成功完成動作及組合的喜悅。
3、發(fā)展靈敏、協(xié)調等體能，在與同伴的合作與交流中增進交往能力。學生分析：
1、本節(jié)課面對的是幼師班，其學生全部為女生，但是大多數女同學都不喜歡枯燥無味的田徑課，也不太喜歡好弄臟衣服或手的球類課，而健美操課卻恰恰避免了這些缺點，還能在音樂的伴奏下放松而愉快的活動起來。
2、幼師班在課程中開設了形體可課，所以學生對協(xié)調性的練習有一定的基礎，從而更容易掌握和接受健美操的練習動作。教材分析：
一、地位與作用：
隨著社會的進步，生活水平的提高，健身和娛樂體育走進人們生活，得到普遍快速的發(fā)展，健身操作為一個新興項目，以其獨特的風格和魅力很快風靡全國，成為人們喜愛的一項體育活動。健身操融體操、舞蹈、武術、音樂為一體，是一種能增強體質、培養(yǎng)正確姿態(tài)、健美形體、發(fā)展素質、陶冶情操的體育鍛煉形式。
實踐證明，許多學生參加健身操鍛煉過程中，從不會到會經過了復雜的過程，但是。
在鍛煉過程中不是只為簡單的學習幾個、十幾個動作為目的，更重要的是通過這種獨特蘊含著美的運動來全面發(fā)展學生，使身體和心理素質及運動能力得到提高。
二、教學內容：
（一）、是熱身部分的“兔子舞”。
“兔子舞”在過去的課程上已經學過，這次我把它放在了課的開始部分，作為熱身教材，因為三點：
2、是因為兔子舞動作簡單，容易掌握，音樂節(jié)奏活潑歡快，更適合本年齡段的學生。
3、“兔子舞”運動量相對較大，比跑圈更能活動熱身，但又不會像跑圈那樣枯燥無味。
（二）、課的基本部分的內容，也是我們這節(jié)課的主要內容--------小組合。
“小組合”的動作練習，主要是鍛煉學生的協(xié)調性和團結協(xié)作的精神，其基本動作比較簡單容易掌握，音樂的選擇上也是與動作相符相扣的。這部分的內容重點在于學生的自編自創(chuàng)上，充分發(fā)揮學生的創(chuàng)造能力，讓學生積極的動起來。教法分析：
1、教師講解示范，學生觀察模仿練習法。
2、分解、完整法。對上下肢同時練習的動作，先教學生下肢動作練習，熟練后配合手臂動作，教學生完整動作練習。
3、預防糾錯與口頭評定法。運動中隨時口令糾正，并給予鼓勵。教學要求及重難點。
重點：按要求完成動作。
難點：動作協(xié)調、到位并與音樂節(jié)拍的協(xié)調配合。
教學要求：熟悉健身操的音樂節(jié)奏，熟悉掌握動作要領。學情分析。
生理：本節(jié)課是針對我校一二年級的健美操選項課學生設計的，學生的運動系統(tǒng)、心血管系統(tǒng)、呼吸系統(tǒng)的功能日趨完善，與高中階段相比，骨骼變粗，硬度增加，抗壓抗折的能力提高。心臟容積、輸出量，肺的容積、肺活量、最大通氣量、吸氧量的絕對值都趨于成人水平。
1、收心引趣階段（準備部分）：以“兔子舞”來激發(fā)學生的興趣，提高學生的參與意識及組織能力。
3、運動參與體驗階段（基本部分）：教師示范，學生反復練習。
4、恢復身心（放松溝通部分）：伴隨著舒緩、優(yōu)美的音樂起舞；在優(yōu)美的樂曲中結束本課。小結：
通過師生的交流，學生之間的相互評價，引導學生正確評價自己與他人的表現，從而實現以體育德、以體增智、以體健美、以體長技、以體怡心的學校體育目標。
教學評價：
1．自評與互評：學生針對課上的表現進行自我評價和相互評價，提高欣賞水平和認知水平。
2.教師評價：對學生的表現以激勵性的語言進行評價。
初中體育健康篇十六
體育課，顧名思義，就是身體教育。在小學時，體育課等于玩，我非常喜歡它；到了初中，體育課就嚴肅了許多，當然也累了許多。在今天這節(jié)課上，是我永遠忘不掉的累。
來到操場上，太陽十分識趣地鉆進了云層，操場上很涼爽。老師讓我們跑一圈，我們既詫異又高興，因為在此之前，我們都是跑兩圈的，輕松跑完一圈，這讓我有些懷疑：王老師原本很嚴厲，今天怎么這么“仁慈”？但我馬上就不懷疑了，因為王老師很快就“原形畢露”了。
回到集合地點，太陽露了出來，原本涼爽的操場，一下子變得熱氣騰騰。老師帶走了一排男生，并讓其他人練習跳繩?？晌覀兙碗S便跳了幾下，心思全在被帶走的男生身上。只見老師將他們帶到跑道上，并且說了什么，然后吹了一聲哨子，一排男生爭先恐后沖向前去，緊接著老師又帶走了一排女生，與男生一樣，她們也沖向前去。
終于輪到我們了，老師說：“400米跑，兩分鐘以后的做下蹲。”我們終于明白了，那兩排同學為什么爭先恐后地跑了。老師一聲哨下，我們使勁往前跑。
剛開始我向著第一名跑，甩開了周圍的人，我的自信心爆棚了，并且越來越快。跑了一半，周圍的人一個又一個超過了我，我自信心少了一大半。忽然，我發(fā)現終點已經很清楚了，周圍的人也慢下來了，我下定決心：不就是“死”一次嘛，沖啊！我又開始了沖刺。經過一段沖刺，我在一分四十四秒時沖破終點。
一次勞累的體育課，讓我突破了自己，認識到了拼搏的重要性。我累并快樂著。
初中體育健康篇十七
體育鍛煉提高消化器官的功能，使吃下去的東西能更好更快地消化吸收。但應注意以下幾點飲食衛(wèi)生要求，否則將會引起慢性腸胃疾病。
1．運動和吃飯時間要安排得當。如在劇烈運動后很快就吃飯，往往食欲很差，再好的飯菜也不想吃，因為運動剛結束時大腦皮層的運動中樞和交感神經仍處在高度興奮狀態(tài)，情緒還很緊張，消化腺的分泌仍受到一定程度的抑制，所以不想吃飯。在這種情況下，即使勉強吃下去，食物也不能很好地消化，久而久之，就會引起消化不良，患慢性腸胃病。一般來說，運動后休息大約20-30分鐘以后，再吃東西是比較合乎衛(wèi)生要求的。
2．飯后立即進行劇烈運動，對腸胃的影響更大。因為，飯后胃腸的活動和消化腺的分泌加強，消化液分泌增多。如果在這時進行劇烈運動，則會引起交感神經興奮和腎上腺激素大量分泌，進而使肌肉小動脈擴張，毛細血管大量開放，血液較集中供應運動器官，而減少了胃腸的血液供給。同時，胃腸的活動也減弱，消化液的分泌也減少，胃壁松弛無力，食物得不到充分地攪拌和消化，就會拖長食物在胃里停留的時間，以致發(fā)酵酸化，吐酸水。胃液減少，胃的防腐能力就降低了，這又是消化道易被感染患病的原因。因此，飯后應稍事休息再作運動。
3．飯后和運動后不要大量吃冷食。飯后大量吃冷食，首先會使腸胃血管突然收縮，使供給腸胃的血液突然減少，致使消化受到阻礙。其次消化液必須在一定的溫度下才起作用，胃腸溫度突然降低，它的能力也隨之下降，結果食物就難以消化，日久就免不了得腸胃病。
4．運動剛剛結束時，由于體溫升高，大量流汗，無克制力的人往往為了一時痛快便大吃冷飲食，結果腸胃因受到刺激而功能紊亂，引起腹瀉、腹痛等病癥。
5．不能亂吃零食。按時吃飯能使消化器官有規(guī)律地工作，是維護腸胃健康的一個重要措施。亂吃零食，就破壞了消化器官的規(guī)律性活動，到了吃飯的時間，消化機能反而下降，這就會抑制正常的進食活動。吃的零食如果是甜食或油膩的食物，則更會降低食欲。在這種情況下，若勉強進食，食物則因消化液的減少和腸胃蠕動緩慢無力而難以消化。但水果可加強消化腺的活動，并能供給維生素，不在此例。
6．運動后要合理飲水。激烈運動后，常使人感到格外口渴，有些人只圖一時痛快，在運動后大量飲水，這是不衛(wèi)生的。因為運動時，胃腸道血管處于收縮狀態(tài)，血液供應暫時減少，這時大部分血液都流向肌肉了，以便供應運動時肌肉所需要的養(yǎng)料和更快地帶走廢物。如果這時大量飲水，由于胃腸血管收縮，吸收能力減弱，使人感到胃部沉重悶脹，影響呼吸。在運動結束后，心臟的負擔在逐漸減輕，如果這時大量飲水，一部分水經胃吸收進入血液之中，循環(huán)血量有所增加，不但給心臟和腎臟增加了負擔，而且還會進一步加快出汗，使體內鹽分排出過多。運動后的口渴，并不一定真正表示人體缺少水分，這主要是由于運動時呼吸加強，水分蒸發(fā)較快和唾液分泌減少變稠，致使口腔、咽喉、呼吸道和食道上的粘膜比較干燥，因而產生不舒服的感覺。這時只要漱漱口，濕潤一下口腔粘膜，再有意識的克制一下，那么口渴的感覺就會減輕。
7．長時間運動應及時補水。如果人體是在進行長時間的運動，特別是在夏天，不僅消耗大量熱能，同時也失去大量水分。機體內的水分減少，會影響正常的生理機能和工作能力。
當失水量占體重的4-5%時，可使肌肉工作能力下降約20-30%，當失水量為體重的10%時，會引起循環(huán)衰竭，從而導致機能下降。主要體征是心率加快，體溫升高。因此，及時補充水分是十分重要的。補充水分的方法最好是少量多次。運動中每15-20分鐘飲水100-150毫升，這樣既可及時保持體內水的平衡，又不增加心臟和胃的負擔。若大量飲水后仍然繼續(xù)運動，水在胃中晃動，使人不舒服，并可引起嘔吐。關于水中飲料的成分，含糖量一般不宜過高。據研究，夏天飲料的糖濃度不宜超過2.5%，冬季可適當增加到5-15%，以維持血糖水平。
如果在體育鍛煉中不注意飲食衛(wèi)生，則會嚴重影響鍛煉者的身體健康。這是因為運動時大量血液流入運動器官。消化器官內的血液量相對減少，胃液分泌減少，消化系統(tǒng)的功能處于相對的抑制狀態(tài)。如果運動后立即進餐，必然影響食物的消化和吸收，長此以往，會造成消化不良或其他消化道疾病。
忌飲食無規(guī)律：胃炎的飲食原則上應清淡、對胃黏膜刺激小的為主，但并非清淡飲食就能緩解病人的癥狀。應以飲食規(guī)律，勿過饑過飽，少食多餐為原則。尤其是年老體弱，胃腸功能減退者，每日以4～5餐為佳，每次以六七成飽為好。食物中注意糖、脂肪、蛋白質的比例，注意維生素等身體必需營養(yǎng)素的含量。
忌煙酒辛辣刺激食物：乙醇能溶解胃黏膜上皮的脂蛋白層，對胃黏膜有較大的損害，人們在吸煙時候，煙霧中的有害物質，溶解并附著在口腔、咽喉部，隨吞咽進入胃內，這些有害物質對胃黏膜也有很大損害。因此，急、慢性胃炎患者，一定要戒除煙酒，以免加重病情，甚至造成惡性變。
辣椒，芥末、胡椒、濃茶、咖啡、可可等食品或飲料，對胃黏膜有刺激作用，能使黏膜充血，加重炎癥，也應戒除。
忌過冷、熱、硬食物：過涼的食物和飲料，食人后可以導致胃痙攣，胃內黏膜血管收縮，不利于炎癥消退；過熱的食品和飲料，食入后會直接燙傷或刺激胃內黏膜。胃炎病人的食物應軟硬適度，過于堅硬粗糙的食品、粗纖維的蔬菜、用油煎炸或燒烤的食品，食用后可加重胃的機械消化負擔，使胃黏膜受到磨擦而損傷，加重黏膜的炎性病變。
忌不潔飲食：胃炎患者要特別注意飲食衛(wèi)生，尤其是夏季，生吃瓜果要洗凈，不要吃變質食品。因為被污染變質的食品中含有大量的細菌和細菌毒素，對胃黏膜有直接破壞作用。放在冰箱內的食物，一定要燒熟煮透后再吃，如發(fā)現變質，要堅決扔掉，禁止食用。
體育鍛煉對大學生的影響。
1、消除身體疲勞。
能降低緊張和不安，從而調控人的情緒，改善心理健康狀況，長期有規(guī)律的中等強度的體育鍛煉有助于情緒的改善。學生常因學習的壓力、同學間的競爭、人際關系的復雜以及對未來前程的擔憂而持續(xù)產生緊張、焦慮和不安，經常參加體育鍛煉可以使這些不良情緒得到改善，增強心理承受能力。
3、幫助提高智力。
經常參加體育鍛煉，對提高腦細胞的功能及工作效率都有很好的促進作用，為智力發(fā)展提供了生理基礎。研究表明，一般情況下大腦耗氧量是人體耗氧量的25％，運動時可達到32％。經常參加體育鍛煉有利于頭腦清醒、精力充沛，有益于血液循環(huán)和神經細胞興奮與抑制的交替，更有助于學生的注意力集中穩(wěn)定、知覺敏銳精確、記憶狀態(tài)良好、想象力豐富、思維靈活等智力因素的健康發(fā)展。同時體育鍛煉使非智力因素，如興趣、動機、情緒等得到發(fā)展，有助于興趣廣泛、動機良好、情緒穩(wěn)定，對提高智力具有促進作用。
4、控制應激水平。
應激是指個體對應激源和刺激所作出的反應。應激源是指那些喚起機體適應反應的環(huán)境事件與情景。它包括一個人日常生活遇到的各種與應激反應的有關軀體的、情緒的、心靈的、社交的、智力的環(huán)境刺激。應激反應是一種包含有應激源、個體對應激源的評價以及個體的典型反應等因素相互作用的過程。有規(guī)律的、低中等強度的體育鍛煉可以產生積極的應激，也是消極應激的緩沖器。堅持慢跑、自行車和游泳等有氧運動，是減少應激的最有效方法。這有四種理論解釋：第一，鍛煉會引起大腦釋放自然合成的鎮(zhèn)靜劑——內啡呔；第二，鍛煉是一種娛樂活動，能使人的頭腦從擔憂以及其他緊張性思維活動中解放出來；第三，有規(guī)律的鍛煉將導致身體適應與積極的自我表象，而這兩者將提高人對應激的抵抗力；第四，鍛煉對應激控制的作用將涉及到上述所有原因。
5、強化自我概念與自尊。
自我概念是個體主觀上對自己的身體、思想和情感等的總體評價。它是由許多自我認識組成的，如“我的學習非常優(yōu)秀”，“我是很有吸引力的”等等。而自尊是在自我概念的基礎上，對自己各方面的自我評價和情感反應，如“我對自己優(yōu)異的學業(yè)成績感到自豪”，“我對自己富有吸引力的身體感到非常滿意”等等。由于自我概念和自尊都是由許多方面的自我認識所組成，它們在適應社會和人格形成方面都起著很大的作用。身體自尊主要包括一個人對自己運動能力、身體吸引力、健康狀況以及對自己身體的抵抗力等各方面的評價。身體自尊與整體自我概念和自尊有關。當個體對身體形象不滿意時會降低整體自尊，并產生不安全感和抑郁癥狀等。體育鍛煉可以對參加者身體方面的自尊產生巨大的影響，從而最終影響自尊。
6、培養(yǎng)意志和良好的品德。
意志品質是指一個人的果斷性、堅韌性、自制力以及勇敢頑強和主動獨立等精神。意志品質既是在克服困難的過程中表現出來的，又是在克服困難的過程中培養(yǎng)起來的。在體育鍛煉中要不斷克服客觀困難(如氣候環(huán)境條件的變化、身體運動能力的限制或意外等)和主觀困難(如緊張、畏懼心理、失意、疲勞等)，鍛煉者越能努力克服主觀、客觀困難，也就越能培養(yǎng)良好的意志品質。
7、協(xié)調人際關系，提高社會適應能力。
人類的心理適應最主要的就是對于人際關系的適應，人際關系是影響一個人的心理是否健康的重要因素之一。在生活中，我們常常可以發(fā)現，那些人際關系好的人總是心理愉快、精神飽滿，對什么事情都充滿興趣，這些人生活得很愉快、很舒暢；人際關系不好的人常常無精打采、抑郁寡歡、缺乏生活的樂趣。而體育鍛煉可改變這一現象，因為體育鍛煉總是在一定的社會環(huán)境中進行，它總是與人群發(fā)生著交往和聯系，人們在運動中能夠較好地克服孤僻，忘卻煩惱和痛苦，協(xié)調入際關系，擴大社會交往，提高社會適應能力。
初中體育健康篇十八
關于體育的作文400字（一）。
在小學里，上過的課數不清，有的已經忘記了，有的還記憶猶新。
有一節(jié)課，我是永遠也不會忘記的。有一次，上體育課活動時，我和幾個要好的朋友做游戲?！鞍选?！我大叫起來，我不小心跌倒在地上，地上的水泥把我的腳的皮刮掉了，血流了出來，我的淚想斷線的珠簾似的，不斷往下滴。那幾個要好的同學聞聲趕來，看到我在地上哭，腳破了。一個同學立刻拿紙巾給我擦淚，另幾個同學扶著我一步一步地走向醫(yī)務室。
她們一邊扶著我走，一邊安慰我說：“不要哭了，只是擦了一點兒皮，涂點藥油，很快就沒事，你要堅強，一會兒就不疼了，不要哭吧?！钡搅酸t(yī)務室，這個同學幫我消毒，那個同學幫我擦油，她們忙得不可開交。我看見這情景，激動地說：“你們對我真好，我不知該怎么謝你們。”
“不要這樣說，我們是好朋友??！”一個同學說。另一個同學說：“我們是好姐妹，我們是有福同享，有難同當的，你們說是不是？”大家異口同聲地說：“對?！蓖客晁幱秃?，她們又一步一步地扶我回教室。
通過這件事我明白了友誼是珍貴無比的，是用金錢換不來的，只有用那顆最真誠對待別人的心才能換會。我們一定要好好愛護每一段友誼，不要因小事而破壞，愿我們的友誼天長地久。
關于體育的作文400字（二）。
“上體育課去了！”那歡呼聲如同一條線，將我的心思牽引到體育課上來。
我們的體育老師沙偉石老師已經進入“不惑”之年，但童心未泯的他，仍然是我們的好伙伴。所以，當沙老師說過關同學可以自由玩耍時，我們都高興得一蹦三尺高。油嘴滑舌的袁丹嘴邊更是抹了油：“哎喲，我們風流瀟灑帥氣的沙老師，你太太太仁慈了！”
“成子穎，到你了！”秦小小的呼喊將我從思緒中拉出。她將球往空中一拋，球在空中劃出一道白色的弧線，真像一只展翅的大白鴿！我伸出手，接住了球。
“記住，一定要像我那樣去做哦！”秦“教練”再三提醒。我也依葫蘆畫瓢，學著她的樣將球往空中一拋，手忙腳亂地擺好姿勢，想接住球?？墒牵虿坏珱]打起來，反而直直得砸在腳背上！我不太好意思，只好漲紅了臉，直想找個地洞鉆進去，躲開她們善意的笑。
“丁零零”！下課鈴響了，我們依依不舍地告別排球，隨著擁擠的人流，走進教室。
關于體育的作文400字（三）。
從小我就非常喜歡體育，因為體育是我的最愛。
從上小學開始，我的體育成績就非常好。上3年級開始我就從學校練跑步，每次運動會跑步項目都少不了我，5年級時我在年級跑400米跑了全年級第一，我很高興，從那開始體育老師每次區(qū)里運動會都會讓代表學校去參加。
就在3月份的時候我們歷下區(qū)舉行了中學生田徑運動會，()體育老師居然讓我去跨80米欄，我聽到這個消息，從心里就對自己沒有信心，更何況臨比賽還有3天時間只有2天練習的時間。我想：不怕失敗，失敗了也沒關系，還有下次啊――于是，在這2天練習時間里，我穿著釘子鞋先練習加速，然后在試著去跨著試試。第二天練習，我看著76公分高的欄，心里有些害怕，我做好起跑的姿勢，我跨完第二個欄的時候，我摔倒了，腿在流血，真的很疼，體育老師把我扶起來，問我明天還能參加比賽嗎？我說：“行！”我依然堅持著訓練。
第三天，我來到比賽的跑道上，心里有些緊張，腿上的傷還有一絲痛意，和我一起來參加比賽的同學在為我加油！終于，我跨完了6個欄，我沒有摔倒，我成功了，在歷下區(qū)80米欄我獲得了第四名，雖然只是第四名，但是對于沒有練過的我已經很不錯了，所以，我很高興。
從小我為體育付出了很多，因為我是體育的守護神！
初中體育健康篇十九
這套教材是根據國家《體育與健康》課程研制組研制的中學《體育與健康》課程標準編寫的。在此基礎上研究制訂了九年義務教育教科書(試驗本)《體育與健康》編寫方案。在討論“方案”的過程中，提高認識，不斷更新觀念。根據方案編出初稿后，先后五次召開教科書初稿討論會，不斷修改、提高。全體編者以歷史的責任感，認真負責，通力合作，保證了高質量地按時完成九年義務教育《體育與健康》(試驗本)教科書的編寫任務。
二、編寫《初中體育與健康教科書》的指導思想。
編寫本書的指導思想是，全面貫徹黨的教育方針，以提高國民素質為根本宗旨，全面推進素質教育，促進學生身心健康發(fā)展。
體育是學校全面發(fā)展教育的一個組成部分，體育與健康課是學校的教學科目之一。在教育教學共同指導思想的基礎上，又有自己的特殊性，健康第一的指導思想在本學科必須直接、具體地得到體現。
《中共中央國務院關于深化教育改革全面推進素質教育的決定》中指出“學校教育要樹立健康第一的思想，切實加強學校體育工作”。這既是整個教育工作的指導思想，更是體育與健康課程的指導思想，新的課程，必須突出以學生為主體，銳意改革，突出身體鍛煉的實踐性和培養(yǎng)學生競爭、對抗與合作等思想，有利于指導學生身體鍛煉的實踐，有利于學生掌握必備的基礎知識和基本技能，有利于提高學生的學科能力，有利于為學生探究式學習創(chuàng)造條件，培養(yǎng)學生的創(chuàng)新精神和實踐能力，有利于促進學生綜合素質的提高，為促進學生身心健康成長和終身體育奠定基礎。
編寫教材的指導思想確定后，如何落實到教材的目標、內容和體例結構上，就要有具體的內容作為依據。編寫本教材的依據是：1.國家《基礎教育課程改革綱要(試行)》。
3.《中國學生體質與健康調查報告》中有關初中學生年齡段學生生長發(fā)育和身體素質的有關數據。
4.我國學校體育課程教材建設方面五十年的經驗和問題。
5.我國學校體育教學改革的經驗和現狀。
6.國外幾個主要國家和我國臺灣的教材資料。
四、關于教學內容的構建。
本教科書的內容，緊扣《體育與健康》課程標準，改變了以編寫動作技術為重點的體現方式，強調了以體育運動實踐活動為載體，體現生理的、心理的和社會的多元目標要求。教材的結構既反映了主次分明，又采取提示“運動參與、身體健康、運動技能、心理健康和社會適應”五個方面的方法，豐富內容的展現方式，突出了鍛煉身體的實效性強、受學生喜歡的體育實踐活動為主線。同時，編選了適量的有關身體鍛煉知識、技術和學習方法，以充分發(fā)揮體育與健康課程的教育、教學功能與作用，促進學生身體健康、心理健康和良好的社會適應能力的發(fā)展。
在教科書內容中吸納先進的體育文化，把田徑、體操、球類、武術、健美操和舞蹈等運動項目，加以簡化、改造，作為體育與健康課程的教學內容的一部分，以便更好地完成本學科的教育教學目標。
本教科書內容分為十一章，基本上涵蓋了《體育與健康課程標準》中的運動參與、運動技能、身體健康、心理健康和社會適應五個領域的基本內容。其中第一章《你的身體健康》，包括人體與運動、體育與身體形態(tài)、體育與機能發(fā)展、發(fā)展你的體能、營養(yǎng)、體育鍛煉與控制體重五節(jié)內容。這五節(jié)內容反映了課程標準中身體健康領域的內容和要求。著重使學生認識自己的身體，知道如何發(fā)展自己的體能，養(yǎng)成良好的生活習慣；此外，還編寫了與體育密切相關的知識，如體育鍛煉與控制體重的關系等內容。第二章《積極自覺地參與體育鍛煉》，包括體育鍛煉重在參與、科學鍛煉的基本原則、合理安排運動負荷與休息、學會運動負荷的自我監(jiān)測。這幾節(jié)內容反映了課程標準中運動參與的內容和要求。主要使學生明確參加體育鍛煉的基本原則，學會科學合理地安排運動負荷，學會自我檢測和自我評價的方法以及科學地鍛煉身體，體育鍛煉要堅持經常等。第三章《體育與心理健康》，包括心理健康與身體健康的關系、青春期心理健康、調節(jié)你的情緒、培養(yǎng)你的意志品質。這四節(jié)內容反映了課程標準中心理健康領域的基本內容和要求，著重向學生說明青春期如何注意體育鍛煉和心理健康、身體健康與心理健康的關系，在體育鍛煉中培養(yǎng)自尊、自信和頑強的意志品質，幫助學生學會制定合理的體育學習目標等。第四章《體育與社會適應》，包括體育鍛煉和社會適應、獲取體育和健康知識的基本途徑與方法、崇尚公平競爭的體育精神三節(jié)內容，反映了課程標準中社會適應領域的基本內容和要求。主要使學生學會在體育鍛煉中與他人友好交往、合作，學會在現代社會中獲取體育與健康知識的途徑與方法，崇尚公平競爭的體育精神。
以上四章的內容，根據健身性與知識性相結合的思想，十分強調在運動實踐中學習，把學到的知識用于指導科學地進行體育鍛煉的實踐。而且注意了內容的政治性(如第5頁“我國是多民族的國家，青少年的生長發(fā)育都有各自的優(yōu)勢和特點，不能簡單用一個標準評價所有的人。這里提供的有關漢族學生身高、體重、胸圍及克托萊指數均值，只是一種測算方法的舉例”)、思想性(如第51頁“崇尚公平競爭的體育精神”一文強調樹立正確的競爭與合作的意識)、基礎性、科學性(內容的選擇、文字的表述等必須科學準確)和實用性，克服繁、難、多、舊的問題。這部分內容，大部分學生一看就能明白，有些是結合體育課進行，有些是利用風雨課或不利于上室外體育課的情況下，由教師講授。只有極少數內容需要專題性地進行介紹。第五章至第十一章，反映了課程標準中運動技能領域的內容。包括田徑、體操、球類、武術、健美操和舞蹈、游泳、野外活動等內容。重點向學生介紹運動項目的鍛煉方法，以及自我鍛煉、自我評價的方法和在生活中進行鍛煉的方法，使學生明確體育對健身、健心和提高社會適應能力的價值，樹立正確的體育價值觀，更好地指導體育鍛煉實踐，為終身體育奠定基礎。
五、教學內容的展示方式與基本特點。
(一)以學生為主體，從學生的視角編寫教材。
新編課本改變了過去只站在教師的立場，教給學生什么，要求學生怎么學，采用平鋪直敘的寫作方式。平鋪直敘的寫法是以編者的眼光敘述內容，把學生視為被動接受教材內容的學習者。以學生的眼光、站在學生的角度編寫教材，可以讓學生感到親切和熟悉，是學生自己身邊的事、身邊的人、身邊的物，可以更貼近學生，更好地發(fā)揮學生的主動性、積極性和創(chuàng)造性。(《初中體育與健康》與教科書第14、15頁)。
(二)從學生已有的經驗和生活實際出發(fā)編寫教材。
以學生的眼光編寫教材，就是從學生已有的經驗和生活實際出發(fā)，緊密聯系學生體育鍛煉和生活實際，編寫的內容通俗易懂地講清基本的知識和概念。更重要的是把知識和概念與學生的體育鍛煉的經驗和生活相聯系，讓學生感受到所學的知識和概念是有用的，不是枯燥無用的，是與自己的身心發(fā)展緊密相關的，不是脫離實際的死知識、死概念。(如第85頁的“體操技能在生活中的應用”和第l頁的“小明發(fā)展心肺功能的方法對嗎?”)。
(三)從問題入手，引起學生的學習興趣。
在編寫體例方面，怎樣才能一開篇就能引起學生的學習欲望，激發(fā)學生的學習興趣，編寫組進行了多次研究論證表明：從貼近學生的問題人手闡述教材的內容，可以引起學生的學習興趣。新編課本結合體育與健康的實際內容提出問題，引發(fā)學生學習欲望和興趣。這些問題可以是學生亟需知道的，也可以是日常的現象，新奇的事物等。
開篇提出問題----通過問題引出體育鍛煉的內容和主題。
篇中提出問題----通過問題幫助學生理解體育鍛煉的知識和技能，以及科學的鍛煉方法和自我分析、自我評價的方法等。
篇后提出問題----通過問題提高學生體育鍛煉的實際能力。(如第11～頁的“發(fā)展你的體能”：什么是體能?了解自己的體能狀況、怎樣發(fā)展體能?想一想，幫助同學找到發(fā)展體能的好辦法！)。
(四)顯示有趣的知識。
提出了問題，引起了學生的興趣，進一步闡述知識時就要顯示知識的趣味性。新編教科書的主要辦法是用學生身邊的人、身邊的事和體育鍛煉實踐中的問題，闡述有趣的體育與健康知識。全書生動活潑，通俗易懂，配合精美的插圖，以圖助文，能夠引起學生的興趣。其中插圖的種類包括：
1.說明原理的原理圖(如第3頁)；
2.能解釋某一過程現象的示意圖、表(如第34頁)；
3.描述動作方法的說明圖(如第68頁)；
4.趣味性的幽默畫(如第43、44、46頁)；
5.思考題題圖、提問題的題圖等(如第47、50頁)。
(五)提供學習的策略。
提供學習策略的目的是要改變學生被動學習的方式，形成主動學習、探究學習、合作學習的新的學習方式。教材提供學習策略的方法主要是通過學生在體育鍛煉實踐中測一測、做一做、說一說、微型試驗、討論與辯論、觀察、思考等活動來解決?；顒拥姆绞捷p松、活潑、多樣，盡可能與學生的生活和其他多學科知識相聯系。提示的答案可以有多種，不一定是惟一的，有的不寫結論與答案，讓學生自己得出結論。(如第39、40頁)所有這些“策略”都是與學生水平貼近的，而且不妨礙體育與健康課以學生的鍛煉實踐為主，是在活動中進行的，或者占用較少的時問，而不是停頓活動，單獨組織討論。
(六)以活動帶動知識的學習，提高學生的能力。
部分題目設有“活動園地”，內容與正文緊密結合，與學生的體育鍛煉和日常生活相聯系，是從學生在體育鍛煉和日常生活中、周圍環(huán)境中提取來的內容?；顒拥姆绞蕉喾N多樣，如在體育鍛煉中的觀察活動、測量活動、游戲活動、小制作、繪制圖表、小組討論、辯論等等。組織形式以小組為主，輕松活潑?；顒拥拇鸢敢詫W生自己得出結論為主，通過活動鞏固知識，提高能力。(如第70頁)。
六、教科書的使用對象。
本冊教科書是供初中七至九年級學生共同使用的全一冊教科書。這是因為《體育與健康課程標準》將初中七至九年級劃分為一個階段，即水平四。根據《體育與健康課程標準》的要求，將三個年級的內容合編為一冊，具體在哪個年級教學什么內容，由教師根據學校和學生的實際情況自行決定。為了幫助教師選擇哪個年級教學什么內容，我們編寫了教師教學參考書，對教科書中的內容提出了年級的分配和課時安排的建議，供教師在教學時參考。
七、教學建議。
每一位體育教師，應該根據自己的實際情況進行教學，考慮本校的場地，器材，自己的技術以及每個季節(jié)的天氣情況來安排教學計劃。
八、中招考試的要求。
根據近幾年來的中招考試項目，對于廣大的學生來講，身體素質是最大的練習項目，可以從基本的身體素質著手，速度、耐力、力量、柔韌、靈敏等穿插進行，根據學生的素質敏感期進行會更有效果。并適時的進行模擬考試，來提高學生的對考試項目的適應，進而在考試時超長技術發(fā)揮，取得滿意的成績，為中考起個好頭。
初中體育健康篇二十
科任：周昌芹。
轉眼間，一學期的體育教學又圓滿地結束了，在學校領導的指導下，五年級的體育教學工作開展得較成功，但不足之處也在所難免。為了今后更好的開展體育教學工作，特將本學期工作作以下總結：
一、教學計劃實施情況。
本學期，我認真貫徹執(zhí)行《體育課程標準》，本著“健康第一”的指導思想，確立“以人為本”的體育教學目標，結合德育、智育和美育，促進學生身心的全面發(fā)展，為培養(yǎng)新型、現代的建設者和接班人做準備，保質保量地完成了學期初制定的教學計劃。
二、工作措施及收到的成效。
1、針對學生體育與健康知識的特點，結合體育與健康課的課程特點，加強培養(yǎng)學生較好的生活和學習習慣，加強思想教育，組織學生積極參加體育鍛煉，幫助差生提高素質，注重學生的能力培養(yǎng)，經常與家長聯系交談，抓好學生的思想，加強學生的運動技能和專項素質練習，為學生在校學習、生活打好了基礎。
2、以現代課堂理念規(guī)范自己，平時認真加強體育新理論的學習，進行有目的、有計劃的教學實踐，教學質量有明顯的提高。認真做到經常性地對教學工作進行檢查、總結，及時發(fā)現問題，解決問題，逐步認識和掌握新課程標準下體育教學新的規(guī)律。
3、發(fā)揮學生的個人主動性。本學期的內容大都與自己的生活，周圍的事有關，在教學中充分讓學生自己談體會、感受，組織學生討論，讓學生明確該怎樣做是正確的。這樣有助于學生更好的理解，掌握所學的知識，并能充分利用所學知識，運用到實踐中。
4、抓好“兩操”工作，推動“兩操”有序開展。學?！皟刹佟笔鞘菍W校整體推進素質教育的一個窗口，抓好“兩操”也是學校管理工作方面的一項重要內容。本學期，我認真配合少隊部工作，繼續(xù)嚴格規(guī)范廣播操進出場的紀律及做操質量，做到出操靜、齊、快，動作規(guī)范、美觀，積極配合少隊部對兩操督促的正常開展，督促學生不斷改進動作規(guī)范性，提高做操質量。
5、針對個別學生的薄弱環(huán)節(jié)，及時進行個別輔導，靈活講解，巧妙安排練習。靈活講解，便其輕松的掌握知識，對智力較好的學生，提高要求，在完成已學知識的基礎上進行提高，使每個學生都有不同程度的提高。
三、存在的問題及補救措施。
本學期雖然取得了一些成績，但也存在著不少問題，象個別學生的學習習慣不好，不能積極的動腦思考；還有個別學生不能靈活的運用所學的知識等，針對以上問題，在教學中加強學生獨立思考的習慣的培養(yǎng)，采用多種教學方法激發(fā)學生學習的積極性。
四、今后努力的方向。
1、精心備課，面向全體學生教學，搞好思想教育工作。虛心向老教師學習，不斷提高自身的業(yè)務水平。
2、從一點一滴做起，從學生的行為習慣、學習習慣入手，改進教學方法，面向全體學生，轉變教學思想，提高自身素質，使每個學生都得到提高，得到進步，得到發(fā)展。
3、開展好健康教育活動，強化其趣味性。
初中體育健康篇二十一
一、指導思想：
按照“內涵提升年”的活動要求及教研室的工作要點，扎實推進素質教育，開展有效教研，抓好有效課堂的質量，做好跟進式指導工作。
二、工作措施：
1、確立校園文化為背景的體育教學課程改革思路，樹立“活動參與促體能，技術掌握促活動，評價合理促教育”的理念。
2、引入健康時尚的運動項目，打造一流的體育師資隊伍，把健身活動、健康教育、體育文化等學科領域目標逐步滲透到學生學習生活中，為學生終身體育發(fā)展提供有力的發(fā)展空間。
3、改進課堂教學方法和模式，真正理解“教會”、“學會”的含義，不斷提升對體育教育的高度和上課技藝。研究完善激發(fā)學生的體育興趣和落實“雙基”的有效教學模式，重視學生的體育運動體驗與培養(yǎng)學生的體育基本能力有機結合起來，以高效的教學策略和方法優(yōu)化課堂教學。
初中體育健康篇二十二
針對體育教學內容，作為工作在第一線的體育教師，己盡快入了角色。為了使教學過程中的體育課開展得有條有理，使學生掌握應有的體育基礎知識和運動技能有所進展，根據本校學生的體育成績而特制定出切實可行的教學計劃。
以《新課程標準》為指南，深入開展教育教學研究，不斷提高教學效率，全面提高學生素質，使學校的體育教育教學質量越上一個新臺階。將《學校體育工作條例》作為體育工作的基本法規(guī)，堅持“健康第一”的宗旨，把學校體育工作作為實施素質教育的重要部分，以科學的管理促進學校體育工作全面健康發(fā)展，深化教學改革，全面推進素質教育。通過教學實踐，增進學生身心健康，增強體質，使得學生掌握應有的體育基礎知識和運動技能，培養(yǎng)學生對于體育運動的興趣和習慣，提高學生的運動能力和運動技術水平。同時加強思想教育，確實完成教學任務。使得學生在三年的學習中得到全面提高,使其在體育考試中能考出最好的成績。
根據我校學生和場地的特點。學生對體育課的認識深淺不。
一、基礎不。
1、掌握基本的體育基礎知識，明確體育鍛煉的作用，在鍛煉中運用學到的知識。并不斷鞏固和提高。
2、進一步增強體質，特別是耐力素質和力量素質。
3、通過體育鍛煉，培養(yǎng)集體主義精神，進行愛國主義教育，增強自信心，為終身體育打下堅實的基礎。
師在提高自身的教育能力的基礎上，應該努力培養(yǎng)學生。主動進取的態(tài)度，掌握好學習方法，把握學習規(guī)律，讓學生在學習過程中去探討，去理解，去發(fā)現。去創(chuàng)造。將學生身心作為一個整體，通過合理的運動實踐，在不斷克服困難體驗運動樂趣；提高運動技能，培養(yǎng)健康和愉快生活的態(tài)度，通過從事適宜的運動，了解自己的身體變化，增強體質，培養(yǎng)堅強的意志。
一年計劃：初三學生每節(jié)課集體運動量在30分鐘左右，必須跑1000米、1~2個體考項目內容練習（如跳繩、臺階、立定跳遠等）。
兩年計劃：初二年級學生每節(jié)課集體運動量在25分鐘以上，跑步1000米、1~2個體考項目內容教學。
在以上教學進度計劃中，以學生訓練為主，測試為輔，加強訓練。每月用一個教學體考內容作重點教學，并進行測試，測試不能達到一個較好標準的學生，加強訓練使其能達到標準。
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