計(jì)劃是一種靈活性和適應(yīng)性的工具，也是一種組織和管理的工具。優(yōu)秀的計(jì)劃都具備一些什么特點(diǎn)呢？又該怎么寫呢？以下我給大家整理了一些優(yōu)質(zhì)的計(jì)劃書范文，希望對(duì)大家能夠有所幫助。
體育計(jì)劃表畫篇一
體育計(jì)劃是一種良好的習(xí)慣，從根本上提高了我們的生活質(zhì)量和生理健康。隨著全球化的進(jìn)程，越來越多的人已經(jīng)開始關(guān)注體育鍛煉的重要性。而在我的體育計(jì)劃中，我也深深地體會(huì)到了它的重要性和意義。在這篇文章中，我將探討體育計(jì)劃對(duì)我的影響，并分享我的心得和體會(huì)。
第二段： 體育計(jì)劃的意義
體育計(jì)劃不僅可以加強(qiáng)身體健康，還可以促進(jìn)精神的健康和心理的平衡。通過鍛煉，我們可以改善身體的機(jī)能、增強(qiáng)靜態(tài)和動(dòng)態(tài)的身體平衡、增強(qiáng)肌肉力量并促進(jìn)身體發(fā)育。此外，鍛煉還可以促進(jìn)新陳代謝的平衡，預(yù)防心血管疾病等疾病的發(fā)生，提高免疫力和減少焦慮等反應(yīng)。在這方面，我理解到體育不僅是扮演一種健身行為的角色，更是一種提升生活質(zhì)量的必要做法。
第三段： 如何進(jìn)行體育計(jì)劃
制定計(jì)劃很關(guān)鍵，這樣我們就能合理安排時(shí)間，摸出適合自己的鍛煉時(shí)間。我通常會(huì)在周末制定下周的計(jì)劃。經(jīng)過試運(yùn)行和不斷地完善，我已經(jīng)找到了適合自己的鍛煉方式和時(shí)間。我的鍛煉時(shí)間通常在五到六點(diǎn)鐘之間開始，這樣我能保證有足夠的時(shí)間吃早餐和完成鍛煉。因?yàn)檫@是一個(gè)很少被占用的時(shí)間段，而又是一個(gè)鍛煉的黃金時(shí)段，我決定充分利用這個(gè)時(shí)間。
第四段： 追蹤及調(diào)整
僅僅制定計(jì)劃是不夠的，我們還需要精細(xì)的跟蹤和數(shù)據(jù)分析，以便能夠及時(shí)地調(diào)整和優(yōu)化計(jì)劃。我使用的是智能手環(huán)來統(tǒng)計(jì)我的身體數(shù)據(jù)和運(yùn)動(dòng)量。手環(huán)為我提供了自己獨(dú)立運(yùn)動(dòng)的詳細(xì)信息，包括身體狀況、運(yùn)動(dòng)時(shí)間和步數(shù)等，這些數(shù)據(jù)的記錄通常是我日后作出決策的基礎(chǔ)。在平衡好各方面的情況下，我通常會(huì)保持運(yùn)動(dòng)習(xí)慣，但這并不意味著不會(huì)有任何的調(diào)整。通過檢查報(bào)告，我可以根據(jù)自己的體質(zhì)和身體狀況來制定和調(diào)整自己的計(jì)劃。
第五段： 總結(jié)
在我的體育計(jì)劃過程中，我探索了很多不同的方法，加強(qiáng)了自己對(duì)健身方面的了解。我更深層次地理解到了鍛煉對(duì)我的身體和心理上的重要作用。然而，要想成功達(dá)成體育計(jì)劃所要求的目標(biāo)，需要付出很大的努力和毅力。我們只有堅(jiān)持不懈地鍛煉，才能逐漸達(dá)到目標(biāo)，并享受到運(yùn)動(dòng)和良好身心素質(zhì)帶來的快樂與益處。
體育計(jì)劃表畫篇二
為更好的做好體育課教學(xué)，不斷培養(yǎng)學(xué)生對(duì)體育課的興趣和愛好，從而提高學(xué)生自身素質(zhì)，使學(xué)生得到全面發(fā)展，特制定本學(xué)期計(jì)劃如下：
一、教材分析
由于年齡所致，二年級(jí)體育課依舊以基礎(chǔ)知識(shí)為主，針對(duì)學(xué)生的接受能力靈活安排，小學(xué)體育課以指導(dǎo)、活動(dòng)實(shí)踐為原則，在教學(xué)內(nèi)容中，根據(jù)參與、運(yùn)動(dòng)技能、身體健康、心理健康和身體適應(yīng)五個(gè)學(xué)習(xí)領(lǐng)域安排課程，把隊(duì)形練習(xí)、基本體操、走、跑、跳、投以及簡易的韻律操等逐項(xiàng)內(nèi)容作為基本活動(dòng)，因?yàn)檫@些內(nèi)容都是一些簡單的身體活動(dòng)和生活中所需要的使用性較強(qiáng)的技能。
二、學(xué)生情況分析
二年級(jí)相比一年級(jí)來講，體育基礎(chǔ)有了一定的積累，學(xué)生對(duì)體育知識(shí)及技術(shù)技能有了一定的認(rèn)知，自控能力和組織紀(jì)律還需進(jìn)一步加強(qiáng)，但學(xué)生們依然體現(xiàn)出了活潑好動(dòng)，喜歡上體育課和參加體育活動(dòng)。上一學(xué)期學(xué)生隊(duì)列隊(duì)形的整齊度較好，本學(xué)期從學(xué)生實(shí)際情況出發(fā)，因材施教、合理安排教材、充分調(diào)動(dòng)學(xué)生上課學(xué)習(xí)體育知識(shí)和技能的積極性。
三、教學(xué)目標(biāo)
1、進(jìn)一步使學(xué)生了解上好體育課對(duì)自身帶來的益處，掌握一些提高身體健康的知識(shí)和辦法。
2、學(xué)會(huì)基本活動(dòng)、小游戲、韻律操的方法，從而提高自身素質(zhì)。
3、不斷領(lǐng)會(huì)參加體育課、體育活動(dòng)所帶來的樂趣。
4、尊敬師長、團(tuán)結(jié)同學(xué)、刻苦學(xué)習(xí)，培養(yǎng)學(xué)生不怕苦不怕累的精神。
四、教學(xué)重點(diǎn)
1、培養(yǎng)學(xué)生養(yǎng)成正確的坐姿。
2、提高隊(duì)列隊(duì)形的整齊度。
3、提高學(xué)生廣播體操動(dòng)作的規(guī)范性。
4、跑、跳、投正確技術(shù)的掌握。
五、教學(xué)方向
更多的培養(yǎng)體育人才，培養(yǎng)學(xué)生對(duì)體育的興趣，使學(xué)生的運(yùn)動(dòng)能力和技術(shù)水平得到提高，學(xué)生的身心健康和體能得到全面發(fā)展，不斷提高學(xué)生綜合能力。
六、主要措施
1、首先，認(rèn)真?zhèn)湔n，課后認(rèn)真總結(jié)，利用課余時(shí)間認(rèn)真學(xué)習(xí)教材以及與教材有關(guān)的書籍，上課期間做好示范和講解。
2、上課期間，教學(xué)方法多樣性、靈活性，以學(xué)習(xí)和練習(xí)為主，及時(shí)糾正學(xué)生錯(cuò)誤動(dòng)作，時(shí)刻做到以學(xué)生為主。
3、及時(shí)進(jìn)行測(cè)評(píng)，利用學(xué)生自評(píng)、小組之間的互評(píng)以及教師總評(píng)的辦法來評(píng)價(jià)學(xué)生體育課學(xué)習(xí)及表現(xiàn)情況。
七、教學(xué)進(jìn)度(略)
體育計(jì)劃表畫篇三
近年來，隨著生活水平的提高，越來越多的人已經(jīng)開始意識(shí)到身體健康的重要性，體育活動(dòng)已經(jīng)逐漸成為了人們?nèi)粘Ｉ钪胁豢苫蛉钡囊徊糠?。我也是其中之一，為了更好地保持身體健康，我在最近制定了一份體育計(jì)劃，并嚴(yán)格執(zhí)行。下面我將分享我的心得體會(huì)，希望能夠?qū)Υ蠹矣兴鶐椭?/p>
第一段：制訂體育計(jì)劃的目的和原則
在制訂體育計(jì)劃時(shí)，首先要明確自己的目的。我的目的主要是想保持身體健康，提高體能水平，同時(shí)預(yù)防和緩解一些常見的慢性疾病。其次，要根據(jù)自身的情況和特點(diǎn)，設(shè)置適合自己的運(yùn)動(dòng)方式和次數(shù)。最后，一定要堅(jiān)持不懈，才能夠取得較好的效果。
第二段：體育計(jì)劃的內(nèi)容和安排
我的體育計(jì)劃主要分為有氧運(yùn)動(dòng)和力量訓(xùn)練兩個(gè)部分，每天都有固定的訓(xùn)練時(shí)間和項(xiàng)目。有氧運(yùn)動(dòng)包括跑步、游泳、騎車等，主要目的是加強(qiáng)心肺功能，提高耐力水平。力量訓(xùn)練包括舉重、俯臥撐等，主要鍛煉肌肉強(qiáng)度和爆發(fā)力。為了避免過度訓(xùn)練，我在安排時(shí)也設(shè)置了適當(dāng)?shù)男菹r(shí)間和項(xiàng)目的輪換。
第三段：堅(jiān)持執(zhí)行的心態(tài)和方法
制訂好體育計(jì)劃只是開始，真正的挑戰(zhàn)在于堅(jiān)持執(zhí)行。在這一過程中，正確的心態(tài)和方法至關(guān)重要。首先，要對(duì)自己有信心，相信自己是能夠堅(jiān)持下來的。其次，要保持良好的心態(tài)，遇到挫折和困難時(shí)要克服，不要輕易放棄。最后，要制定科學(xué)的行動(dòng)計(jì)劃，比如加入運(yùn)動(dòng)俱樂部、尋找一位運(yùn)動(dòng)伴侶等，從而增強(qiáng)行動(dòng)的堅(jiān)持力。
第四段：體育計(jì)劃帶來的收益和成果
第五段：結(jié)語和建議
維護(hù)好身體健康，需要長期而堅(jiān)定的付出和投入。制訂體育計(jì)劃，不僅是個(gè)人生活中的一項(xiàng)重要內(nèi)容，同時(shí)也是個(gè)人生命中的一項(xiàng)必要選擇。希望我的經(jīng)驗(yàn)和體會(huì)能對(duì)大家有所啟示，使每個(gè)人都能擁有健康的身體和積極的生活態(tài)度。
體育計(jì)劃表畫篇四
體育運(yùn)動(dòng)對(duì)于個(gè)人的身體健康和心理健康都有著重要的影響。為了更好地鍛煉身體和保持健康，我定期制定了一份體育運(yùn)動(dòng)計(jì)劃表。在長期的實(shí)踐中，我逐漸體會(huì)到體育運(yùn)動(dòng)計(jì)劃表的重要性和作用。在此，我將結(jié)合自己的經(jīng)歷，分享一些關(guān)于體育運(yùn)動(dòng)計(jì)劃表的心得體會(huì)。
首先，制定體育運(yùn)動(dòng)計(jì)劃表可以提高運(yùn)動(dòng)效果。作為一名愛好健身的人，我經(jīng)常參加各種體育活動(dòng)。然而，在沒有明確計(jì)劃的情況下，我經(jīng)常會(huì)盲目地進(jìn)行鍛煉，導(dǎo)致運(yùn)動(dòng)效果不佳。而有了體育運(yùn)動(dòng)計(jì)劃表后，我可以合理安排每天的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目和時(shí)間，使得鍛煉更加有序、科學(xué)。通過根據(jù)自身情況，合理分配運(yùn)動(dòng)時(shí)間和運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度，我可以根據(jù)需要進(jìn)行有氧運(yùn)動(dòng)、力量訓(xùn)練、柔韌性訓(xùn)練等不同類型的運(yùn)動(dòng)，全面提升身體素質(zhì)。通過持之以恒地執(zhí)行體育運(yùn)動(dòng)計(jì)劃表，我的體能水平顯著提升，同時(shí)也獲得了更好的健康效果。
其次，制定體育運(yùn)動(dòng)計(jì)劃表有助于培養(yǎng)毅力和堅(jiān)持的意識(shí)。有了明確的目標(biāo)和計(jì)劃，我就可以更好地調(diào)動(dòng)自己的積極性和自律性，不斷堅(jiān)持鍛煉。在執(zhí)行體育運(yùn)動(dòng)計(jì)劃表的過程中，有時(shí)會(huì)遇到困難和挫折，但這正是考驗(yàn)毅力和堅(jiān)持力的好機(jī)會(huì)。每當(dāng)面臨困難時(shí)，我會(huì)回想起為什么開始鍛煉，給自己鼓勵(lì)和動(dòng)力，然后繼續(xù)堅(jiān)持下去。通過長期的堅(jiān)持，我體會(huì)到身體的變化，也培養(yǎng)了不放棄、不氣餒的精神品質(zhì)，這對(duì)我人生的其他方面也非常有益。
第三，制定體育運(yùn)動(dòng)計(jì)劃表可以提高時(shí)間利用效率?，F(xiàn)代社會(huì)的生活節(jié)奏非?？?，時(shí)間顯得尤為寶貴。在繁忙的工作和學(xué)習(xí)中，我們很容易因?yàn)闆]有時(shí)間而放棄運(yùn)動(dòng)。然而，通過合理地制定體育運(yùn)動(dòng)計(jì)劃表，我們可以更好地利用零散的時(shí)間進(jìn)行鍛煉。例如，我可以選擇晨跑或者晚跑來代替乘車上下班，或者在午休時(shí)間做一些力量訓(xùn)練。通過合理分配時(shí)間，我發(fā)現(xiàn)大部分時(shí)間都可以用來鍛煉，從而提高了時(shí)間利用效率，保證了健康。
第四，制定體育運(yùn)動(dòng)計(jì)劃表可以培養(yǎng)規(guī)律生活的習(xí)慣。體育運(yùn)動(dòng)計(jì)劃表不僅僅是一份鍛煉計(jì)劃，更是一種規(guī)律生活的體現(xiàn)。通過按照計(jì)劃進(jìn)行鍛煉，我漸漸養(yǎng)成了每天規(guī)律作息、按時(shí)鍛煉的習(xí)慣。有了規(guī)律生活，我覺得自己的身體更加健康，精力更加充沛。在規(guī)律生活中，我也有更多的時(shí)間去追求自己的目標(biāo)和夢(mèng)想，生活更加充實(shí)。
總之，通過制定體育運(yùn)動(dòng)計(jì)劃表，我體驗(yàn)到了鍛煉的樂趣和益處。體育運(yùn)動(dòng)計(jì)劃表不僅可以提高運(yùn)動(dòng)效果、培養(yǎng)堅(jiān)持精神，還可以提高時(shí)間利用效率，培養(yǎng)規(guī)律生活的習(xí)慣。我希望能夠通過自己的經(jīng)歷和體會(huì)，鼓勵(lì)更多的人制定體育運(yùn)動(dòng)計(jì)劃表，享受健康和快樂。讓我們一起堅(jiān)持健身，保持積極向上的生活態(tài)度，迎接更加健康美好的未來。
體育計(jì)劃表畫篇五
樹立“健康第一”的指導(dǎo)思想，以《體育與健康課程標(biāo)準(zhǔn)》的基本精神為依據(jù)，根據(jù)學(xué)校工作安排，進(jìn)一步規(guī)范體育教學(xué)常規(guī)，提高課堂教學(xué)效益，增強(qiáng)學(xué)生的體質(zhì)。
1、認(rèn)真合理地制定教學(xué)計(jì)劃
依據(jù)上級(jí)部門與校級(jí)工作計(jì)劃，結(jié)合各任教年級(jí)的學(xué)年總課時(shí)數(shù)、學(xué)習(xí)的重點(diǎn)、難點(diǎn)和學(xué)生的實(shí)際水平制定合理的學(xué)期教學(xué)計(jì)劃、單元教學(xué)計(jì)劃和課時(shí)計(jì)劃，為有效開展課堂教學(xué)，提高教學(xué)質(zhì)量作好充分的準(zhǔn)備工作。
2、加強(qiáng)備課管理制度、加大教學(xué)檢查力度
每位教師要熟悉、掌握教學(xué)新課標(biāo)和教材，明確教學(xué)目的、任務(wù)。根據(jù)《20xx版課程標(biāo)準(zhǔn)》和各年級(jí)學(xué)生的實(shí)際情況與目標(biāo)，各教師按年級(jí)教學(xué)進(jìn)度安排表和單元教學(xué)計(jì)劃，多人授課年級(jí)盡量能做到集體討論備課內(nèi)容，并擬定執(zhí)行課時(shí)計(jì)劃，注重每課時(shí)的二次備課與課后反思。
3、加強(qiáng)課堂常規(guī)管理，提高教學(xué)質(zhì)量
嚴(yán)格規(guī)范教學(xué)常規(guī)行為，是學(xué)校體育教學(xué)管理的一項(xiàng)重要工作。實(shí)施課堂常規(guī)，不僅有助于建立正常的教學(xué)秩序，嚴(yán)密課的組織，而且對(duì)加強(qiáng)學(xué)生的思想品德教育，建設(shè)精神文明都有十分重要的作用。在實(shí)施新的《體育與健康》課程標(biāo)準(zhǔn)時(shí)更應(yīng)該加強(qiáng)體育課堂常規(guī)的要求。根據(jù)學(xué)生實(shí)際情況，認(rèn)真抓好課堂常規(guī)管理與教學(xué)質(zhì)量，提高學(xué)生身體素質(zhì)和運(yùn)動(dòng)技能。
4、豐富學(xué)生的體育活動(dòng)內(nèi)容
本學(xué)期繼續(xù)開展校陽光體育節(jié)活動(dòng)項(xiàng)目------趣味運(yùn)動(dòng)會(huì)，活動(dòng)項(xiàng)目的選擇應(yīng)符合各年級(jí)學(xué)生的年齡特征，趣味性較濃，安全性較高，注重學(xué)生的參與面，讓絕大多數(shù)的學(xué)生都能參與進(jìn)來，通過參與不僅提高學(xué)生的身體素質(zhì)而且讓學(xué)生對(duì)體育活動(dòng)產(chǎn)生濃厚的興趣。
5、抓好學(xué)校運(yùn)動(dòng)隊(duì)的訓(xùn)練
建立健全完善的校級(jí)運(yùn)動(dòng)隊(duì)框架，是長遠(yuǎn)的事。按照體育競(jìng)賽計(jì)劃表，認(rèn)真抓好排球隊(duì)、田徑隊(duì)的訓(xùn)練。制定好周密而詳細(xì)的計(jì)劃，規(guī)范運(yùn)動(dòng)隊(duì)訓(xùn)練制度，要求各班主任和學(xué)校領(lǐng)導(dǎo)的積極配合和支持。為特色增色而積極努力。
6、提高社團(tuán)活動(dòng)的實(shí)效性
社團(tuán)活動(dòng)的目的是為了豐富學(xué)生的課余活動(dòng)，激發(fā)學(xué)生參與體育活動(dòng)的積極性，每次活動(dòng)應(yīng)精心準(zhǔn)備，選擇內(nèi)容適宜且趣味性較濃的內(nèi)容進(jìn)行練習(xí)。
二月份：
2、組建校排球隊(duì).田徑隊(duì)。
3、強(qiáng)化學(xué)生出操質(zhì)量。
三月份：
1、制定班級(jí)排球聯(lián)賽活動(dòng)方案。
2、校級(jí)教研課（薛紅芳）。
四月份：
1、學(xué)習(xí)新課程標(biāo)準(zhǔn)，提高課堂教學(xué)效益。
2、制定并下發(fā)陽光體育節(jié)------趣味運(yùn)動(dòng)會(huì)規(guī)程。
3、舉行班級(jí)排球聯(lián)賽活動(dòng)。
4、校級(jí)教研課（馬軍）。
五月份：
1、以提高“學(xué)生參與學(xué)習(xí)興趣”為主題，進(jìn)行組內(nèi)研究討論活動(dòng)。
2、組織舉行校趣味運(yùn)動(dòng)會(huì)。
3、校級(jí)教研課（趙俊、鄒美菊）。
六月份：
1、如何上好夏季體育課，做一次組內(nèi)教學(xué)研究活動(dòng)。
體育計(jì)劃表畫篇六
體育運(yùn)動(dòng)對(duì)于個(gè)人的健康和身體素質(zhì)的提升有著顯著的影響。為了更好地管理時(shí)間和達(dá)到最佳的鍛煉效果，我制定了一份體育運(yùn)動(dòng)計(jì)劃表，并嚴(yán)格按照計(jì)劃進(jìn)行了一段時(shí)間的鍛煉。通過這個(gè)過程，我收獲了很多，不僅身體健康得到了改善，而且心理狀態(tài)也更加積極向上。在此我想分享一下我的心得體會(huì)。
首先是關(guān)于制定計(jì)劃表的重要性。在沒有計(jì)劃的情況下，往往會(huì)飽受拖延癥之苦。健身的決心和毅力很容易因?yàn)楝嵥榈氖虑楹推渌恼T惑而被摧毀。然而，當(dāng)我制定了體育運(yùn)動(dòng)計(jì)劃表之后，我明確了每天要進(jìn)行的鍛煉項(xiàng)目和時(shí)間，避免了拖延的借口。計(jì)劃表的存在讓我更好地利用時(shí)間，把握每一分鐘，堅(jiān)持鍛煉下去。因此，制定合理的計(jì)劃表對(duì)于我堅(jiān)持體育運(yùn)動(dòng)至關(guān)重要。
其次是關(guān)于鍛煉的身體效果。根據(jù)我的體育運(yùn)動(dòng)計(jì)劃表，我每天都會(huì)進(jìn)行有氧運(yùn)動(dòng)和力量訓(xùn)練。經(jīng)過一段時(shí)間的堅(jiān)持和努力，我發(fā)現(xiàn)我的體力明顯增強(qiáng)了。無論是在跑步時(shí)的耐力，還是在舉重時(shí)的力量，都有了明顯的提高。同時(shí)，我的體脂率也有了明顯的下降。減肥和保持身材一直是我關(guān)注的問題，通過堅(jiān)持鍛煉，我的身體變得更加緊實(shí)，線條也更加明顯。這些肯定的身體效果讓我更加堅(jiān)信，只要堅(jiān)持，身體的各項(xiàng)指標(biāo)都會(huì)有所提升。
然而，體育運(yùn)動(dòng)計(jì)劃表不僅對(duì)身體有益，對(duì)心理上的積極影響也不可忽視。鍛煉讓我學(xué)會(huì)了堅(jiān)持和毅力。在制定和執(zhí)行計(jì)劃表的過程中，我必須克服懶惰、疲倦和其他負(fù)面情緒的困擾，始終保持積極向上的心態(tài)。每次完成計(jì)劃表上的鍛煉項(xiàng)目后，我都會(huì)感受到一種成就感和滿足感，這種感覺讓我更加有動(dòng)力去堅(jiān)持下去。此外，鍛煉對(duì)于釋放壓力和調(diào)整情緒也有很大的幫助。在鍛煉時(shí)，我可以完全投入到運(yùn)動(dòng)中，擺脫一切紛擾，讓身心得到放松和舒緩，充分振作起來。
最后，我還體會(huì)到了合理安排休息的重要性。正確認(rèn)識(shí)到身體的疲勞程度，及時(shí)安排適當(dāng)?shù)男菹⑹潜３皱憻捰?jì)劃長久持續(xù)的關(guān)鍵。當(dāng)我感到身體疲憊時(shí)，我會(huì)將計(jì)劃表上的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目適當(dāng)?shù)卣{(diào)整或休息一天，以便給身體充分的恢復(fù)時(shí)間。過度訓(xùn)練或長時(shí)間不休息只會(huì)適得其反，會(huì)導(dǎo)致身體的疲勞累積和鍛煉效果的下降。因此，合理安排休息是保證身體和心理健康的必要條件。
總之，體育運(yùn)動(dòng)計(jì)劃表的制定和執(zhí)行對(duì)于個(gè)人的健康有著重要的影響。通過堅(jiān)持遵循計(jì)劃表，我不僅在身體上得到了很大的改善，而且在心理上也更加堅(jiān)強(qiáng)和積極。制定計(jì)劃表，合理安排休息，堅(jiān)持鍛煉，這些經(jīng)驗(yàn)讓我在體育鍛煉的道路上更加堅(jiān)定和專注。在未來的日子里，我將繼續(xù)秉持這些經(jīng)驗(yàn)，不斷完善自己的體育運(yùn)動(dòng)計(jì)劃表，并不斷進(jìn)步。
體育計(jì)劃表畫篇七
水平三的學(xué)生性格差異較大，身體素質(zhì)、遵守紀(jì)律等方面各有不同。學(xué)生處于青春發(fā)育階段，性格比較叛逆，需要探索有趣味的教學(xué)方法吸引學(xué)生對(duì)體育課的興趣。同時(shí)，水平三處于升學(xué)階段，學(xué)業(yè)壓力比較重，故可以根據(jù)實(shí)際情況編排課程的內(nèi)容（例如增設(shè)趣味性項(xiàng)目，球類項(xiàng)目以及自主活動(dòng)等），提高學(xué)生的學(xué)習(xí)熱情。
1、使學(xué)生初步認(rèn)識(shí)自己的身體和掌握鍛煉身體的簡單知識(shí)及方法，學(xué)會(huì)一些體育、衛(wèi)生保健的安全常識(shí)，培養(yǎng)認(rèn)真鍛煉身體的態(tài)度。
2、初步學(xué)習(xí)田徑、體操、小球類、民族傳統(tǒng)體育、韻律活動(dòng)和舞蹈等項(xiàng)目的基本技術(shù)，掌握簡單的運(yùn)動(dòng)技能，進(jìn)一步發(fā)展身體素質(zhì)，提高身體基本活動(dòng)能力。
3、培養(yǎng)學(xué)習(xí)各項(xiàng)基本技術(shù)的興趣和積極性，以及勇敢，頑強(qiáng)，勝不驕、敗不餒，自覺遵守規(guī)則，團(tuán)結(jié)協(xié)作等優(yōu)良品質(zhì)。
（1）教學(xué)重點(diǎn)：
1、規(guī)范課堂教學(xué)行為，培養(yǎng)學(xué)生身體素質(zhì)。
2、田徑、體操、球類學(xué)習(xí)。
（2）教學(xué)難點(diǎn)：
田徑、體操技巧
全期教材內(nèi)容包括
（一）、體育衛(wèi)生基礎(chǔ)知識(shí)
（二）、運(yùn)動(dòng)技能
（三）、身體健康
（四）、心理健康。
教材內(nèi)容較多，除有常規(guī)性的跑、跳、投的`教學(xué)外，還設(shè)有體操、武術(shù)、球類幾個(gè)方面，全面的滿足學(xué)生身心發(fā)展的需要。其中體育衛(wèi)生基礎(chǔ)知識(shí)的教學(xué)以課堂講授為主，并適當(dāng)運(yùn)用課堂討論。室外授課，主要是讓學(xué)生掌握一定的運(yùn)動(dòng)方法、運(yùn)動(dòng)技能技巧，讓他們養(yǎng)成自覺鍛煉身體的好習(xí)慣，達(dá)到“健康第一、安全第一”的目的。
1、認(rèn)真?zhèn)湔n，不斷改進(jìn)教學(xué)方法，激發(fā)學(xué)生對(duì)上體育課的興趣。
2、加強(qiáng)思想教育，加強(qiáng)體育教師之間的交流，認(rèn)真聽取其他教師的課堂教學(xué)，從中學(xué)習(xí)他人的教學(xué)方法。
1、上好每一堂體育課，充分貫徹課改精神，突出學(xué)生的主體性，搞好自主互助教學(xué)模式，提高課堂效率。
2、結(jié)合學(xué)校的趣味體育發(fā)展路線，指定趣味體育游戲，加強(qiáng)體育活動(dòng)的趣味性。
3、發(fā)展學(xué)生個(gè)性，培養(yǎng)勇敢、頑強(qiáng)、朝氣蓬勃和積極向上的精神，注意能力的培養(yǎng)，啟迪思維，培養(yǎng)學(xué)生的主動(dòng)性、創(chuàng)造性。
周次 教學(xué) 內(nèi)容
1……………………教學(xué)常規(guī)、隊(duì)列隊(duì)形
2…………………………………隊(duì)列隊(duì)形
3……………隊(duì)列隊(duì)形、游戲
4………………………廣播體操、游戲
5……………………國慶長假
6………………………廣播體操、游戲
7………………………廣播體操、游戲
8………………………廣播體操、游戲
9…………………踢毽子、跳繩、游戲
10…各種快速啟動(dòng)的跑、追拍跑、接力跑、游戲
11………………立定跳遠(yuǎn)、跳遠(yuǎn)、游戲
12…………跳遠(yuǎn)、跨越式跳高、游戲
13………跳高、前后拋實(shí)心球、游戲
14………前滾翻、肩肘倒立、游戲
15……肢體懸垂、實(shí)用性攀爬、游戲
16……………………器械體操、韻律操
17……………………………武術(shù)基本功
18……………………小球類和球類游戲
19…………………小球類和球類游戲
20……………………復(fù)習(xí)、期末總結(jié)
體育計(jì)劃表畫篇八
為了更好的進(jìn)行新一學(xué)期的工作，體育部為本學(xué)期的工作做了進(jìn)一步的規(guī)劃，體育部工作計(jì)劃。
新學(xué)期的開始，是我們體育部又是一個(gè)新的起點(diǎn)，我們本著和上學(xué)期一樣的工作理念，體育部將繼續(xù)發(fā)揚(yáng)不怕苦，不怕累的精神，踏實(shí)工作，勇于創(chuàng)新，力爭(zhēng)在新學(xué)期表現(xiàn)出新氣象。以下是體育部的學(xué)期計(jì)劃。
體育部工作具有工作量大、面廣，且透明度高，工作開展難度相對(duì)較大。這就要求在組織具體活動(dòng)、開展相關(guān)工作時(shí)應(yīng)做到準(zhǔn)備充分、計(jì)劃明確、分工細(xì)致、工作落實(shí)、統(tǒng)籌兼顧。因而實(shí)行"計(jì)劃——工作——總結(jié)"工作制十分必要，從而做到各個(gè)擊破、步步為營；在日常工作中，應(yīng)加強(qiáng)與各班之間的交流，充分發(fā)揮體育委員的作用，使工作進(jìn)一步落實(shí)；在舉辦系內(nèi)體育比賽中應(yīng)進(jìn)一步調(diào)動(dòng)學(xué)生參賽熱情，提高比賽組織水平，建立比賽信用機(jī)制。
（1）組織系內(nèi)體育比賽做到提升比賽水平，使比賽組織工作有所進(jìn)步。
（2）各項(xiàng)活動(dòng)的舉辦要做到成功，讓同學(xué)們從活動(dòng)中得到的不僅僅是身體的鍛煉還要有教育的意義。
（3）通過對(duì)各項(xiàng)賽事的舉辦與參加培養(yǎng)新一任體育部長。
（1）積極配合系內(nèi)開展好各項(xiàng)工作。
首先就是迎接新生的任務(wù)，體育部一定積極配合學(xué)校領(lǐng)導(dǎo)把迎接新生的任務(wù)做好。
（2）積極配合學(xué)校各項(xiàng)運(yùn)動(dòng)的開展。
在新生軍訓(xùn)之時(shí)，作為學(xué)生會(huì)的體育部，有義務(wù)關(guān)心新生在軍訓(xùn)時(shí)各種狀況。
（3）積極組織系內(nèi)各項(xiàng)體育活動(dòng)。
1、具體部分的計(jì)劃內(nèi)容
九月中旬歡送杯籃球聯(lián)賽
這場(chǎng)比賽主要是以班級(jí)為單位
積極組織，周密準(zhǔn)備，合理安排，公平裁判。保證球賽公平公正，并達(dá)到促進(jìn)新生友誼，增加我學(xué)院運(yùn)動(dòng)健身的良好氛圍。
經(jīng)過上半年的實(shí)踐與鍛煉，我們體育部工作人員已經(jīng)積累了不少的經(jīng)驗(yàn)，也學(xué)到了更多的東西。但是我們的工作也有不足的地方，我們將于今后改掉不足，讓工作做得更加出色。在今年的工作中我們會(huì)注意一下幾點(diǎn)：
一、工作分類
體育部工作具有工作時(shí)間相對(duì)集中、工作強(qiáng)度大、工作針對(duì)性強(qiáng)等一系列特點(diǎn)。其主要可以分為校秋季運(yùn)動(dòng)會(huì)、新生籃球賽、校級(jí)足/籃球賽以及執(zhí)行學(xué)生會(huì)所給予的各項(xiàng)任務(wù)。
初步計(jì)劃于9月中，但與上屆力爭(zhēng)解決如下問題：
1、力爭(zhēng)拿到贊助。提前作準(zhǔn)備，減少賽會(huì)開支。
2、擴(kuò)大影響，調(diào)動(dòng)廣大同學(xué)積極性，增加師生之間的交流。
3、進(jìn)一步做到公平、公正，完善比賽信用機(jī)制。
4、做好本部工作；
5、密切配合其它部門工作；
6、積極參加各項(xiàng)活動(dòng)，豐富大學(xué)生的校園生活；
7、一切聽從指揮。
籃球比賽將在9月末開始進(jìn)行以上是我部目前對(duì)本學(xué)期的工作計(jì)劃。相信只要我們努力認(rèn)真地開展各項(xiàng)活動(dòng)，我們會(huì)把活動(dòng)開展得更好，讓同學(xué)們?cè)隗w育系的大家庭中更溫暖學(xué)到的更多的知識(shí)技能。
體育部部長：xx
體育計(jì)劃表畫篇九
市體育局工作計(jì)劃圍繞全市經(jīng)濟(jì)和社會(huì)發(fā)展大局，xxxx年體育工作的基本思路是：認(rèn)真貫徹落實(shí)黨的十八大精神，以科學(xué)發(fā)展觀統(tǒng)攬?bào)w育工作全局，堅(jiān)持以創(chuàng)新為動(dòng)力，以改革為手段，以保障民生為目標(biāo)，不斷加強(qiáng)體育基礎(chǔ)設(shè)施建設(shè)，普及全民健身活動(dòng)，加強(qiáng)后備人才培養(yǎng)，提高競(jìng)技體育水平，發(fā)展體育產(chǎn)業(yè)，深入推進(jìn)十二五體育發(fā)展規(guī)劃的實(shí)施，加快推進(jìn)體育事業(yè)全面、協(xié)調(diào)、可持續(xù)發(fā)展。
（一）群眾體育力爭(zhēng)有新突破
一是嚴(yán)格落實(shí)“三納入”工作。深入貫徹落實(shí)《全民健身?xiàng)l例》，切實(shí)將體育工作和全民健身工作納入市本級(jí)、縣級(jí)政府工作報(bào)告，國民經(jīng)濟(jì)和社會(huì)發(fā)展規(guī)劃。特別是要進(jìn)一步加大全民健身事業(yè)經(jīng)費(fèi)納入本級(jí)財(cái)政預(yù)算工作力度，與財(cái)政部門積極溝通，明確經(jīng)費(fèi)投入科目及標(biāo)準(zhǔn)等有關(guān)事項(xiàng)。此外，要加強(qiáng)對(duì)所屬縣級(jí)體育部門“三納入”工作的指導(dǎo)、督促，加大檢查力度，切實(shí)推進(jìn)本地區(qū)全民健身事業(yè)發(fā)展。
二是加強(qiáng)群眾身邊健身場(chǎng)地設(shè)施建設(shè)。進(jìn)一步提升全民健身設(shè)施覆蓋率。xxxx年，確保農(nóng)民健身工程、城市社區(qū)健身工程增加100余套。從而確保城市社區(qū)、農(nóng)村鄉(xiāng)鎮(zhèn)健身器材覆蓋率達(dá)到100%。積極向上爭(zhēng)取資金，落實(shí)全民健身工程、農(nóng)民健身工程、青少年體育俱樂部、國家體質(zhì)監(jiān)測(cè)點(diǎn)站、國家級(jí)基地等項(xiàng)目經(jīng)費(fèi)。根據(jù)國家體育總局、國家發(fā)改委xxxx年12月公布的《“十二五”公共體育設(shè)施建設(shè)規(guī)劃》確定的任務(wù)目標(biāo)，認(rèn)真做好本地區(qū)、指導(dǎo)所屬縣區(qū)公共體育設(shè)施建設(shè)項(xiàng)目的規(guī)劃和儲(chǔ)備，積極向本級(jí)政府和發(fā)改委等部門匯報(bào)、溝通，爭(zhēng)取支持，落實(shí)資金，加快對(duì)本地區(qū)公共體育設(shè)施的建設(shè)。
三是加強(qiáng)群眾身邊健身組織網(wǎng)絡(luò)建設(shè)。進(jìn)一步加快社會(huì)體育指導(dǎo)員骨干培訓(xùn)，社會(huì)體育指導(dǎo)員隊(duì)伍在現(xiàn)有3200人的基礎(chǔ)上增加到4000人，規(guī)模以上晨晚練站點(diǎn)達(dá)到500個(gè)；積極發(fā)展體育社團(tuán)組織，體育協(xié)會(huì)、俱樂部新增10%；發(fā)揮與齊齊哈爾大學(xué)共建的體質(zhì)測(cè)定與健身指導(dǎo)中心項(xiàng)目示范功能，完善國民體質(zhì)監(jiān)測(cè)常態(tài)化機(jī)制，積極開展不同人群的國民體質(zhì)測(cè)試工作，年內(nèi)完成3000人群體的測(cè)試任務(wù)。
四是開展好群眾身邊的各級(jí)各類健身活動(dòng)。辦好全民健身日、科學(xué)健身嘉年華、科學(xué)健身大講堂、全民健身志愿者服務(wù)、百萬青少年上冰雪等系列活動(dòng)。積極打造健身品牌，繼續(xù)辦好一年一度的徒步活動(dòng)，積極籌備我市首屆國際風(fēng)箏邀請(qǐng)賽，抓好健身氣功的普及和推廣。配合市直機(jī)關(guān)工委、市總工會(huì)、婦聯(lián)、殘聯(lián)等相關(guān)部門，動(dòng)員社會(huì)力量，廣泛組織開展貼近生活、豐富多彩、特色鮮明、注重實(shí)效、方便參與、利民惠民的全民健身活動(dòng)。年內(nèi)市、縣體育部門組織開展不少于300項(xiàng)群眾喜愛的各類健身競(jìng)賽表演活動(dòng)。
（二）全面提高競(jìng)技體育水平
一是加強(qiáng)教練員隊(duì)伍建設(shè)工作。以改革為統(tǒng)領(lǐng)，堅(jiān)持與社會(huì)化相銜接，加大青少年業(yè)余培訓(xùn)向?qū)W校、向社會(huì)俱樂部傾斜推進(jìn)力度；強(qiáng)化我市一線教練員隊(duì)伍建設(shè)，拓寬教練員引進(jìn)渠道，力爭(zhēng)使重點(diǎn)項(xiàng)目教練員專業(yè)人員構(gòu)成趨于合理。堅(jiān)持有所為、有所不為的原則，凡是有群眾基礎(chǔ)、有市場(chǎng)發(fā)展空間、有社會(huì)力量介入可能的項(xiàng)目，要逐步向市場(chǎng)化、社會(huì)化方向推進(jìn)，引導(dǎo)社會(huì)力量辦。
二是做好省運(yùn)會(huì)備戰(zhàn)工作。xxxx年省運(yùn)會(huì)設(shè)項(xiàng)32個(gè)，我市常設(shè)項(xiàng)目僅有14個(gè)。本屆省運(yùn)會(huì)競(jìng)賽規(guī)程有重大改變，我市參加歷屆省運(yùn)會(huì)參賽主體為成年甲組，本屆沒有成年組，備戰(zhàn)難度極大。年內(nèi)要依托學(xué)校、單項(xiàng)體育協(xié)會(huì)、體育俱樂部等組建14個(gè)非常設(shè)項(xiàng)目運(yùn)動(dòng)隊(duì)，完成好省運(yùn)會(huì)預(yù)賽工作，力爭(zhēng)進(jìn)入決賽項(xiàng)目和參賽人員與上屆省運(yùn)會(huì)持平。
三是奠定后備人才梯隊(duì)建設(shè)培養(yǎng)基礎(chǔ)。完善、擴(kuò)充業(yè)余訓(xùn)練網(wǎng)絡(luò)，加大對(duì)縣級(jí)業(yè)訓(xùn)工作的支持力度。廣泛調(diào)研，制定符合我市實(shí)際的后備人才培養(yǎng)計(jì)劃。加強(qiáng)后備人才的培養(yǎng)和引進(jìn)，加大科學(xué)選材、育才力度，確保后備人才質(zhì)量，從而為形成梯次合理、銜接緊密的后備人才隊(duì)伍奠定基礎(chǔ)。推進(jìn)體教結(jié)合工作，創(chuàng)新發(fā)展思路，明確發(fā)展目標(biāo)，完善政策保障，盡早出臺(tái)我市體教結(jié)合實(shí)施辦法。與教育部門積極配合，廣泛開展青少年陽光體育活動(dòng)，調(diào)動(dòng)學(xué)生參加體育鍛煉的積極性。推進(jìn)三大球、田徑、速度滑冰等重點(diǎn)項(xiàng)目進(jìn)校園活動(dòng)，開展好田徑、速滑、冰球等校園比賽，利用體育競(jìng)賽杠桿作用選拔培養(yǎng)優(yōu)秀后備人才。xxxx年創(chuàng)辦省級(jí)體育傳統(tǒng)項(xiàng)目學(xué)校（班）15所、市級(jí)重點(diǎn)項(xiàng)目基點(diǎn)校20所、青少年體育俱樂部20所。
四是推動(dòng)運(yùn)動(dòng)員文化教育和運(yùn)動(dòng)員保障工作。按照國家、省《關(guān)于進(jìn)一步加強(qiáng)運(yùn)動(dòng)員文化教育和運(yùn)動(dòng)員保障工作實(shí)施意見》要求，強(qiáng)化處于九年義務(wù)教育階段運(yùn)動(dòng)員文化教育工作，保證上課時(shí)數(shù)，把運(yùn)動(dòng)員文化教育作為體育基礎(chǔ)性工作來抓。實(shí)施市級(jí)比賽運(yùn)動(dòng)員文化課測(cè)試工作，完善優(yōu)秀運(yùn)動(dòng)隊(duì)與高校聯(lián)辦入學(xué)機(jī)制。加強(qiáng)運(yùn)動(dòng)員保障工作，做好職業(yè)轉(zhuǎn)換過渡期運(yùn)動(dòng)員培訓(xùn)工作，積極為運(yùn)動(dòng)員退役自主創(chuàng)業(yè)創(chuàng)造條件。做好運(yùn)動(dòng)員傷病防治和傷殘保險(xiǎn)工作，保障運(yùn)動(dòng)員的合法權(quán)益。
（三）積極發(fā)展體育產(chǎn)業(yè)
一是制定體育產(chǎn)業(yè)發(fā)展實(shí)施意見。根據(jù)《國務(wù)院辦公廳關(guān)于加快發(fā)展體育產(chǎn)業(yè)的指導(dǎo)意見》和黑龍江省人民政府辦公廳xxxx年出臺(tái)的《關(guān)于加快發(fā)展體育產(chǎn)業(yè)的實(shí)施意見》，結(jié)合我市實(shí)際，研究起草齊齊哈爾市體育產(chǎn)業(yè)發(fā)展意見，以更好地適應(yīng)經(jīng)濟(jì)社會(huì)發(fā)展形勢(shì)需要，助推體育事業(yè)可持續(xù)發(fā)展。
二是加強(qiáng)體育彩票發(fā)行工作。擴(kuò)大銷售網(wǎng)絡(luò)，力爭(zhēng)銷售額在xxxx年突破3億元的基礎(chǔ)上，遞增5%；新增體育彩票銷售網(wǎng)點(diǎn)30個(gè)。加強(qiáng)隊(duì)伍建設(shè)，創(chuàng)新銷售渠道和銷售模式，加大體育彩票宣傳和打擊私彩力度。健全發(fā)行銷售監(jiān)督機(jī)制，強(qiáng)化發(fā)行銷售風(fēng)險(xiǎn)防控體系建設(shè)。
三是開發(fā)體育競(jìng)賽表演活動(dòng)。()有針對(duì)性地引進(jìn)國家高水平賽事，年內(nèi)至少承辦冰球、花樣滑冰等2項(xiàng)國家級(jí)賽事；積極組織開展乒乓球、羽毛球等群眾喜聞樂見的大眾體育賽事；探索開發(fā)明月島神鶴風(fēng)箏、扎龍徒步露營大會(huì)等具有我市地方特色的品牌賽事。積極籌劃冰上表演基礎(chǔ)性準(zhǔn)備工作，完成冰上表演骨干隊(duì)伍的培訓(xùn)工作，力爭(zhēng)使之成為打造我市冰雪文化、拉動(dòng)冰雪旅游的品牌項(xiàng)目。
（四）推進(jìn)市本級(jí)體育場(chǎng)館建設(shè)工作
我市射擊綜合訓(xùn)練館、鶴城體育場(chǎng)維修改造等建設(shè)項(xiàng)目，得到了市有關(guān)領(lǐng)導(dǎo)的高度重視和支持，并列為市政府督查室重點(diǎn)督辦項(xiàng)目之一。xxxx年要加大推進(jìn)力度，積極落實(shí)項(xiàng)目資金，完善相關(guān)手續(xù)，年內(nèi)力爭(zhēng)完成鶴城體育場(chǎng)塑膠跑道、人造草坪基礎(chǔ)工程。做好射擊綜合訓(xùn)練館工程前期各項(xiàng)籌備工作，力爭(zhēng)xxxx年開工建設(shè)。
（五）大力加強(qiáng)作風(fēng)建設(shè)和能力建設(shè)
根據(jù)黨的十八大對(duì)體育事業(yè)提出的新要求、新任務(wù)，致力于建設(shè)一支作風(fēng)過硬、能力過硬的體育隊(duì)伍。要堅(jiān)決貫徹落實(shí)中央、省市關(guān)于改進(jìn)作風(fēng)、密切聯(lián)系群眾的有關(guān)規(guī)定，倡導(dǎo)雷厲風(fēng)行、真抓實(shí)干的工作作風(fēng)；要簡化接待工作，精簡會(huì)議、文件；要堅(jiān)持節(jié)儉、廉潔的.原則，提高體育賽事辦賽效益和質(zhì)量；要加大對(duì)工作的調(diào)研力度，堅(jiān)持深入基層，調(diào)研解決實(shí)際問題；要增強(qiáng)把握政策的能力，提高工作落實(shí)的前瞻性、主動(dòng)性和針對(duì)性，全面提高干部職工的各項(xiàng)能力。要加強(qiáng)黨風(fēng)廉政建設(shè)，全面構(gòu)建廉政風(fēng)險(xiǎn)防控管理機(jī)制，加強(qiáng)廉潔自律教育，牢固樹立正確的權(quán)力觀、利益觀和政績觀，樹立清正廉潔的良好形象。完善體育依法行政服務(wù)體系，規(guī)范行政執(zhí)法行為，加強(qiáng)依法監(jiān)督，優(yōu)化體育發(fā)展環(huán)境，繼續(xù)開展好“六五”普法宣傳教育活動(dòng)。加強(qiáng)體育隊(duì)伍和體育行風(fēng)建設(shè)，嚴(yán)肅賽風(fēng)賽紀(jì)和反興奮劑工作，嚴(yán)格執(zhí)行運(yùn)動(dòng)員入隊(duì)、等級(jí)評(píng)定有關(guān)制度，防止違法違紀(jì)現(xiàn)象發(fā)生。
（六）重視體育文化建設(shè)和體育宣傳工作
要充分發(fā)揮體育在社會(huì)主義先進(jìn)文化中的作用和功能，深入挖掘體育文化內(nèi)涵，夯實(shí)體育發(fā)展的社會(huì)基礎(chǔ)和文化根基，通過體育促進(jìn)建立健康、科學(xué)、文明的生活方式，讓體育成為先進(jìn)文化的傳播者和創(chuàng)造者。要積極開展體育宣傳工作，廣泛利用體育賽事、體育健身活動(dòng)、體育健身指導(dǎo)、志愿者服務(wù)等載體，大力宣傳體育文化、體育品牌，為體育融入城鄉(xiāng)發(fā)展、構(gòu)建和諧社會(huì)營造良好的輿論氛圍。
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