閱讀不同類型的文章可以拓寬視野，豐富自己的知識(shí)儲(chǔ)備。需要有明確的總結(jié)的主題；想要寫好一篇總結(jié)，不妨參考以下這些優(yōu)秀的范文。
考研英語(yǔ)遠(yuǎn)離壞習(xí)慣篇一
有了良好的閱讀習(xí)慣雖然是非常重要的，但是掌握解題技巧才是關(guān)鍵，在考試過(guò)程中，如何利用有限的時(shí)間理解試卷，找出正確的答案才是王道，盡管閱讀中理解是關(guān)鍵，太奇考研輔導(dǎo)老師指出：閱讀方法通常有瀏覽、略讀、根據(jù)上下文猜測(cè)等。在閱讀過(guò)程中瀏覽全文是必要的，在這個(gè)過(guò)程中考[微博]生要了解文章結(jié)構(gòu)。考生應(yīng)學(xué)會(huì)識(shí)別作者的寫作目的，作者寫作此文章是為了描述、議論、勸說(shuō)還是僅僅是為了娛樂(lè)?他是在擺明事實(shí)還是發(fā)表個(gè)人看法?是直截表明觀點(diǎn)還是通過(guò)反諷等手段?所有這些問(wèn)題對(duì)于理解都是很關(guān)鍵的。學(xué)生在平時(shí)閱讀時(shí)要通過(guò)各種線索識(shí)別作者的意圖。瀏覽要看的是標(biāo)題、小標(biāo)題或副標(biāo)題、任何的插圖、圖表;任何的黑體字、斜體字、底部劃線字等等。因?yàn)檫@些文字和圖表所表達(dá)的信息往往與文章的中心、主題有關(guān)。其次，在閱讀期間要知道自己在讀什么，是否帶著問(wèn)題在讀，劃出或摘記出要點(diǎn)，或者對(duì)作者的觀點(diǎn)提出質(zhì)疑等。我們這樣做表示我們有一個(gè)積極和主動(dòng)的心態(tài)。高質(zhì)量的閱讀需要這樣的狀態(tài)做保證。同時(shí)我們還要有時(shí)間觀念，這可以增加我們?cè)陂喿x時(shí)的緊迫感，促使我們積極的思考如何為一個(gè)具體的閱讀目標(biāo)而用最有效的閱讀技巧，在最短的時(shí)間內(nèi)完成閱讀任務(wù)。
最后，我們?cè)賮?lái)談一下考研英語(yǔ)閱讀理解解題技巧。一般情況下有這么兩種：先通讀全文再答題?；蛘呦瓤搭}目及四個(gè)選項(xiàng)再讀全文。無(wú)論我們采用那種方法，在閱讀中，要善于抓住文章的關(guān)鍵詞或句。千萬(wàn)不要糾纏文章中的某些細(xì)節(jié)而影響掌握全文大意。做題時(shí)我們一般應(yīng)采取的步驟是：
(1)認(rèn)真仔細(xì)地閱讀文章，掌握文章的中心思想、主要內(nèi)容以及與之有關(guān)的細(xì)節(jié)。
(2)對(duì)文章后的題目，要逐項(xiàng)進(jìn)行分析比較，排除非正確項(xiàng)，從文章的本意中尋找答案，要忠于原文，而不是以自己的主觀想象為根據(jù)，想當(dāng)然地進(jìn)行判斷、選擇。
(3)確定你所選的正確答案的內(nèi)容能落實(shí)到文章中的某一個(gè)或幾個(gè)具體的句子。也可以利用排除法，最后確定一個(gè)正確答案。
(4)在做科普、史地知識(shí)短文(客觀真理性文章)時(shí)，可以聯(lián)系平時(shí)學(xué)到的知識(shí)進(jìn)行選擇判斷。這也是考研閱讀理解能力測(cè)試的主要要求。
好的方法是成功的前提，無(wú)論做任何事情我們都要掌握方式方法，考研英語(yǔ)閱讀理解的提高得意與良好的閱讀習(xí)慣和強(qiáng)大的做題技巧，所以，考生在日常備考過(guò)程中要注重積累，為考研英語(yǔ)復(fù)習(xí)做好鋪墊工作。
考研英語(yǔ)遠(yuǎn)離壞習(xí)慣篇二
背單詞是考研備考英語(yǔ)最基礎(chǔ)的一步，單詞就好比一棟大樓的地基，只有把地基打好，這棟樓才能建的結(jié)實(shí)，不會(huì)被風(fēng)雨吹倒。
話雖這么說(shuō)，但是背單詞畢竟是一個(gè)枯燥乏味的事情，所以同學(xué)們對(duì)這件事也是連連叫苦，不過(guò)，單詞既然是根基，再難也要記。今天幫大家準(zhǔn)備了幾個(gè)背單詞方法，我們一起來(lái)看看吧。
關(guān)于單詞書，市場(chǎng)上面有很多版本，琳瑯滿目，有的同學(xué)看見單詞書都很好，各有特色，一時(shí)沖動(dòng)就買了很多本;好幾本厚厚的單詞書摞在自習(xí)室的桌子上，無(wú)形之中就會(huì)給自己的內(nèi)心增加很多壓力。
而且單詞書本質(zhì)上并沒有太大的區(qū)別，我們又是一個(gè)沒有經(jīng)濟(jì)實(shí)力的考研狗。所以，同學(xué)們的單詞書不要買的太多，買一本適合自己的就好。
單詞之所以能夠記下來(lái)，不是因?yàn)槟阍谒砩虾臅r(shí)很長(zhǎng)，而是你見它的次數(shù)有多少。如果你在一個(gè)單詞上耗時(shí)太久，不僅浪費(fèi)了時(shí)間，影響了進(jìn)度，而且還難以達(dá)到你預(yù)期的效果。
很多同學(xué)在背單詞的時(shí)候，喜歡連帶著把該單詞的例句、詞根、詞綴等相關(guān)內(nèi)容一起記下來(lái)，而當(dāng)?shù)诙鞙亓?xí)單詞的時(shí)候前一天背的什么就完全不記得了。
這是因?yàn)槟阍谥暗谋痴b中不夠簡(jiǎn)單粗暴，它的其他內(nèi)容分散了你的注意力，以至于你的大腦不能消化掉，從而也就記不住單詞。
總結(jié)了以上背單詞的誤區(qū)，那么肯定有同學(xué)就會(huì)問(wèn)了，那我該如何背單詞呢?別急，這就幫大家總結(jié)一些背單詞的小方法。
考研大綱里的必備詞匯是5500個(gè)左右，在這5500個(gè)單詞里，包含著一部分我們之前就已經(jīng)掌握了的單詞，其實(shí)真正值得我們?nèi)ケ痴b的不過(guò)是三千左右;市場(chǎng)上會(huì)有一些刪減后的考研詞匯書，建議大家購(gòu)買這種詞匯書。
我們要把自己的精力放在重點(diǎn)詞匯上，不要在單詞上做無(wú)用功。也可以使用一些考研單詞軟件，判斷認(rèn)識(shí)，正確后能把自己已經(jīng)熟記的篩掉，專心花時(shí)間對(duì)付那些還沒學(xué)會(huì)的，根據(jù)記憶曲線復(fù)習(xí)學(xué)習(xí)，特別省事。
單詞之所以能夠記下來(lái)，是因?yàn)橹貜?fù)記憶。不要一味的往前趕進(jìn)度，一聽到或看到某同學(xué)單詞已經(jīng)背了那么多了，你看他都翻了那么厚了，趕緊往前背啊!
大錯(cuò)特錯(cuò)，背單詞一定要注意周期循環(huán)復(fù)習(xí)，當(dāng)天背的，晚上睡覺前復(fù)習(xí)，第二天背新單詞之前先回顧昨天的單詞，一周復(fù)習(xí)一次，一個(gè)月復(fù)習(xí)一次，看似進(jìn)度很慢，迂回前進(jìn)，其實(shí)這樣效率最高，效果最好。而不是只背了數(shù)量，卻沒有質(zhì)量，沒掌握在自己的腦子里的都不算。
傳統(tǒng)記憶單詞的方法就是通過(guò)單詞書來(lái)背誦，其實(shí)大家不妨嘗試一下從閱讀里來(lái)背單詞，當(dāng)你做閱讀的時(shí)候，難免會(huì)遇到陌生的詞匯，而當(dāng)你查詢的時(shí)候你會(huì)對(duì)其有一點(diǎn)簡(jiǎn)單的印象，當(dāng)你腦海中有這些簡(jiǎn)單的印象之后，你可以嘗試著去背誦這篇文章，當(dāng)你背誦過(guò)之后你就會(huì)發(fā)現(xiàn)你已經(jīng)掌握了好多詞匯!
背誦的時(shí)間和背誦的效率之間有很大的聯(lián)系，同學(xué)們知道嗎?在這里，建議同學(xué)們最好在早上起床后一個(gè)小時(shí)以及晚上睡前30分鐘來(lái)背誦單詞。這兩個(gè)時(shí)間受外界信息干擾度最少，也最能集中注意力。
隨著智能移動(dòng)端的普及，越來(lái)越多的學(xué)習(xí)軟件給本來(lái)枯燥的學(xué)習(xí)提供了省時(shí)省力之道，記單詞app便是其中之一。目前比較流行的幾款記單詞軟件，如百詞斬、拓詞、扇貝等，都非常受90后小伙伴的歡迎。
它們都有一些共同點(diǎn)：制定任務(wù)，定時(shí)定量，督促完成;利用圖片、發(fā)音、例句等輔助記憶;界面好看，賞心悅目?？傊畲笙薅鹊卣{(diào)動(dòng)各項(xiàng)感官，增強(qiáng)記憶的趣味性。
考研英語(yǔ)遠(yuǎn)離壞習(xí)慣篇三
根據(jù)教育部考試中心對(duì)歷年考研英語(yǔ)翻譯的調(diào)查，考生在翻譯時(shí)存在以下突出問(wèn)題：第一，對(duì)復(fù)雜的句子結(jié)構(gòu)掌握不好，分不清主謂賓，對(duì)特殊結(jié)構(gòu)的理解和翻譯還存在一定的困難。第二，對(duì)詞義的掌握不到位，對(duì)某些關(guān)鍵詞詞義理解有偏差。第三，翻譯語(yǔ)句生硬，不流暢，邏輯結(jié)構(gòu)松散。下面我們就討論考研英語(yǔ)翻譯的復(fù)習(xí)要點(diǎn)和練習(xí)技巧，將以上的問(wèn)題各個(gè)擊破。
在這里我們強(qiáng)調(diào)的是“做”翻譯，千萬(wàn)不能偷懶，一定要?jiǎng)庸P寫翻譯。許多考生在買參考書目的時(shí)候總是喜歡買帶有中文譯文的參考書目，他們所謂的翻譯學(xué)習(xí)就是“看”翻譯。拿到句子看一兩眼，覺得沒有生詞了，感覺看懂了，然后就看答案，覺得答案的意思就是自己所理解的，從而造成自己會(huì)翻譯的幻覺。其實(shí)很多時(shí)候都是自己大概想對(duì)了一個(gè)方向，然后看到答案的關(guān)鍵字句與自己想的方向差不多，就自認(rèn)為正確，殊不知在遣詞造句的時(shí)候，具體要用到哪個(gè)詞，行文應(yīng)該如何組織，這些都是翻譯要考查的內(nèi)容。因?yàn)榉g不像閱讀理解，將一篇文章的大意讀懂，選擇abcd就可以了，翻譯講求的是對(duì)意思理解的精準(zhǔn)。做翻譯的時(shí)候，拿到一句話，應(yīng)該動(dòng)手寫，而且寫的前提是在沒有任何字典詞典幫助下，在模擬考試的環(huán)境下做翻譯。
考研英語(yǔ)遠(yuǎn)離壞習(xí)慣篇四
2012年考研的大幕早已落下，一部分幸運(yùn)兒即將面對(duì)未來(lái)2至3年的深造，對(duì)于他們來(lái)說(shuō)，一年的拼搏與努力換來(lái)了成功的喜悅。而這又與他們備戰(zhàn)期間良好的學(xué)習(xí)和生活習(xí)慣密不可分，在總結(jié)高分學(xué)員的復(fù)習(xí)經(jīng)驗(yàn)時(shí)，也驚奇的發(fā)現(xiàn)，不管他們考上的是哪一所大學(xué)，用的是哪些復(fù)習(xí)方法，他們的習(xí)慣都有些驚人的相似，我們也將這些相似的走進(jìn)成功的習(xí)慣總結(jié)出來(lái)，希望能對(duì)13年考研的同學(xué)有所幫助。
一、思想專一，目標(biāo)堅(jiān)定。
誠(chéng)然，沒有一個(gè)堅(jiān)定不移的目標(biāo)是做不成大事的，對(duì)于那些身處誘惑中的考研族來(lái)說(shuō)更是如此。首先要抵御的是來(lái)自?shī)蕵?lè)的誘惑，考研是枯燥的，是乏味的，是真正“一個(gè)人的戰(zhàn)斗”，你在學(xué)習(xí)而宿舍的人卻在進(jìn)行各種娛樂(lè)，這不得不說(shuō)是一種考驗(yàn)，而當(dāng)招聘會(huì)風(fēng)風(fēng)火火的展開之時(shí)又要“兩耳不聞窗外事，一心只讀圣賢書”地繼續(xù)著自己的奮斗。他們會(huì)隨時(shí)隨地的問(wèn)自己：我到底想要什么?是想要，還是一定要?如果是想要，我們可能什么都得不到;如果是一定要，我們一定能夠有方法得到?？佳谐晒驮谟谀阕鰶Q定的那一刻。這些高手們從復(fù)習(xí)一開始就確定自己要考哪所大學(xué)，分析考上的難度，給自己定位，告訴自己要實(shí)現(xiàn)這個(gè)目標(biāo)需要付出多少汗水，然后為之奮斗。
二、有強(qiáng)大的自律精神和良好的自?shī)誓芰Α?/p>
別人在看電視、看電影的時(shí)候，你能否在背著英語(yǔ)單詞?別人在睡懶覺的時(shí)候，你是否能逼著自己馬上起床?這一切，就是你必須“強(qiáng)迫”自己付出的成功代價(jià)。而這些恰恰是成功者們所付出的，他們認(rèn)為自律是另一種快樂(lè)，在寂寞乏味的考研生活中，這些成功者們總是能自己找些自己的快樂(lè)，找些前進(jìn)的動(dòng)力和心靈慰藉。他們會(huì)想想考研同路人堅(jiān)韌不拔的精神，想想遠(yuǎn)方日夜?fàn)繏鞛槲覀冏鰣?jiān)強(qiáng)后盾的父母，想想有著殷切期望的老師、同學(xué)。誠(chéng)然，決定考研就意味著可能被淘汰，但我們完全沒必要掛念在心，他們深知：不能預(yù)知的結(jié)果想它千遍也只能是徒勞無(wú)功，把握住手里的每一分鐘才是這些考研成功者必備的潛質(zhì)。
三、生活規(guī)律協(xié)調(diào)，作息時(shí)間明確。
考研成功者都有一個(gè)較為穩(wěn)定的作息時(shí)間表，而且堅(jiān)決執(zhí)行，養(yǎng)成良好的習(xí)慣。比如早晨不睡懶覺，晨起后邊聽英語(yǔ)(q吧)邊做晨起后的事，早飯后稍適休息。讀半小時(shí)到一小時(shí)的英語(yǔ)，背單詞也行。之后做點(diǎn)政治或復(fù)習(xí)專業(yè)課，一個(gè)小時(shí)到一個(gè)半小時(shí)后做點(diǎn)運(yùn)動(dòng)，聽聽音樂(lè)放松下(我多聽英文歌)再交替復(fù)習(xí)別的課程。他們認(rèn)為，適當(dāng)?shù)男菹⒁埠苤匾?，不能只知道盲目的用功，不懂得適當(dāng)調(diào)劑的話會(huì)很煩躁的。覺得自己走神時(shí)就要休息一下，不然適得其反。午睡也很重要，一個(gè)小時(shí)足夠了。晚上盡量不熬夜。周末可以適當(dāng)去外面玩玩運(yùn)動(dòng)下?！斑@樣堅(jiān)持下來(lái)一般沒問(wèn)題啦，就能考好了!”考研高手如是說(shuō)。
四、熱情的團(tuán)隊(duì)精神，共同進(jìn)取的愿望。
在考研復(fù)習(xí)中，這些成功者們大都積極和別人合作，尤其是和與自己考同一個(gè)專業(yè)甚至同一個(gè)導(dǎo)師的研友合作。而不像有些人一樣處處“樹敵”，特別是對(duì)那些和自己考同一個(gè)專業(yè)，同一個(gè)導(dǎo)師的人，簡(jiǎn)直恨之入骨。其實(shí)，這些做法是完全錯(cuò)誤的。高手們深知：就算自己使別人沒有考上，自己也未必能保證考得上。自己要作的是和他連手，共同復(fù)習(xí)研討，共同考上。一個(gè)考研成功者這樣解釋到：“和一個(gè)研友，尤其是和自己考同一個(gè)專業(yè)的人一起復(fù)習(xí)，還能夠促使雙方不斷發(fā)奮，堅(jiān)持不懈。因?yàn)槟銈兿嗷ブg可以互相幫助鼓勵(lì)，取對(duì)方之所長(zhǎng)補(bǔ)己之所短;而且，相互之間形成的學(xué)習(xí)氣氛也是產(chǎn)生動(dòng)力的源泉?！?/p>
五、高效的學(xué)習(xí)效率，準(zhǔn)確的認(rèn)識(shí)。
效率也是培養(yǎng)堅(jiān)韌精神的一個(gè)重要因素，沒有高效的學(xué)習(xí)效率那么成功則完全是空談。復(fù)習(xí)考研階段，這些高手們大多會(huì)準(zhǔn)備幾種不同顏色的記號(hào)筆：紅色、藍(lán)色、黑色、綠色、黃色等。不同的'顏色代表不同的意義。在復(fù)習(xí)數(shù)學(xué)時(shí)，就用黑色代表做錯(cuò)的解答過(guò)程;用紅色代表易錯(cuò)和重要的內(nèi)容和步驟;用藍(lán)色書寫解題的思路等。這樣，在以后翻閱時(shí)，就有針對(duì)性，提高復(fù)習(xí)效果。而在復(fù)習(xí)中，如果發(fā)覺對(duì)某個(gè)知識(shí)要點(diǎn)不是太清楚，一定要刨根究底弄個(gè)清楚。因?yàn)槌晒χ鴤冎?，這樣做除了使個(gè)人復(fù)習(xí)牢靠以外，在別人問(wèn)及某個(gè)知識(shí)要點(diǎn)而自己對(duì)答如流時(shí)，能促使自信心和成就感的增強(qiáng)，保持一顆輕松愉悅的心。否則，一而再，再而三的放過(guò)一個(gè)個(gè)似懂非懂的知識(shí)點(diǎn)，最終讓自己對(duì)自己失去信心和克服困難的勇氣。
六、高昂的自信心，永不言敗的精神。
世界上最偉大的力量便是自信，這些考研高手們都相信，有志者事竟成;也相信，自己有能力實(shí)現(xiàn)計(jì)劃;更加相信，自己可以以堅(jiān)韌的精神來(lái)完成每天的計(jì)劃。沒有自信心，在復(fù)習(xí)過(guò)程中遇到困難就易產(chǎn)生迎難而退的念頭。很多考研失敗者總在嘆息為什么成功不垂青于他們，其實(shí)，他們并不明白成功的含義。成功，不是失敗的反方向，而是失敗的終點(diǎn)，只有能夠堅(jiān)持著走過(guò)失敗的人，才能終有一天抵達(dá)真正的成功，哪怕還有一步之遙，也不能叫做成功?？纯锤呤謧兪侨绾巫龅陌桑簣?jiān)定的選擇他們的目標(biāo)，放棄那些與目標(biāo)無(wú)關(guān)的東西，堅(jiān)持到底，永不放棄，直到成功。
七、有不怕吃苦，敢于吃苦的習(xí)慣。
考研很苦，一個(gè)人在自習(xí)室里拼搏，沒有人同情，甚至還有別人的不理解。但成功者們知道人生有兩杯水要喝，一杯是苦水，一杯是甜水。只不過(guò)不同的人喝甜水和喝苦水的順序不同。成功者常常是先喝苦水，再喝甜水。不愿吃苦，不能吃苦，不敢吃苦的人，往往吃苦一輩子。在考研中，他們要求自己要看到日出，這不僅僅是一個(gè)作息習(xí)慣，而是在不停的傳達(dá)給自己一種生活的理念--要用一種積極健康的心態(tài)對(duì)待考研這樣較為艱苦的考試，他們不需要把考研定義為晝夜顛倒的狂學(xué)特學(xué)，不需要把自己弄得很可憐，但一定要看到太陽(yáng)冉冉升起。正常的學(xué)習(xí)時(shí)間不僅會(huì)減少考研中艱苦難耐的感覺，還可以增長(zhǎng)有效學(xué)習(xí)的時(shí)間。
考研英語(yǔ)遠(yuǎn)離壞習(xí)慣篇五
一直以來(lái)，在考研英語(yǔ)備考過(guò)程中，閱讀理解都是關(guān)鍵，如何快速閱讀文章，提高做題準(zhǔn)確率也一直是考生非常苦惱的事情，太奇考研輔導(dǎo)老師指出：想要做好考研英語(yǔ)閱讀理解，良好的閱讀習(xí)慣是非常重要。在日常學(xué)習(xí)中，不良的閱讀習(xí)慣主要有：
逐詞閱讀：一個(gè)詞一個(gè)詞地閱讀，生怕漏掉一個(gè)單詞。其實(shí)，一個(gè)句子表意主要靠實(shí)詞，虛詞意義不大;所以要重在看實(shí)詞，通過(guò)實(shí)詞迅速猜出句意。
見生即查：閱讀時(shí)遇到生詞就查字典，認(rèn)為只要沒有生詞，便可理解文章;。
出聲或者唇讀：一邊看一邊念念有詞，或者嘴唇跟著動(dòng)，看似默讀實(shí)際上變成了誦讀。
以上就是考生常見的不良閱讀習(xí)慣，不良的閱讀習(xí)慣不僅影響閱讀效率，還大大的加深了做題的難度，因此，要想學(xué)好考研英語(yǔ)閱讀，養(yǎng)成好的閱讀習(xí)慣是至關(guān)重要的。太奇考研輔導(dǎo)老師指出：在閱讀過(guò)程中，我們要領(lǐng)會(huì)文章中心思想，清晰作者的寫作思路，把握文章紋路，是閱讀理解主要要考核考生的關(guān)鍵內(nèi)容。一般來(lái)說(shuō)，文章的首段都可以明確的表現(xiàn)出文章的整體意圖。而尾段基本就是對(duì)整片文章的總結(jié)。而每段的首尾句通常又都是轉(zhuǎn)折和切入點(diǎn)，明白這樣的結(jié)構(gòu)習(xí)慣對(duì)于文章要分清主次進(jìn)行閱讀。
考研英語(yǔ)遠(yuǎn)離壞習(xí)慣篇六
剛剛進(jìn)入職場(chǎng)的時(shí)候，每個(gè)人都青春激揚(yáng)，甚至在內(nèi)心深處有點(diǎn)自命不凡，而且也希望通過(guò)奮斗去“創(chuàng)造價(jià)值，成就自我”。但是，隨著進(jìn)入社會(huì)的時(shí)間不斷拉長(zhǎng)，即使是同班同學(xué)、能力非常接近的一群人，他們的個(gè)體心態(tài)、個(gè)人成就、個(gè)人修養(yǎng)、個(gè)人影響力、個(gè)人領(lǐng)導(dǎo)力卻會(huì)呈現(xiàn)出越來(lái)越大的差異，直至形成難以逾越的階層鴻溝，而很多人已經(jīng)無(wú)力也無(wú)心去突破，這就是現(xiàn)代社會(huì)里的職業(yè)瓶頸現(xiàn)象。
據(jù)本人對(duì)多個(gè)成長(zhǎng)群體的長(zhǎng)期觀察，進(jìn)入社會(huì)的前五年，大家之間的差距還是比較小，見面還會(huì)談理想，還有許多共同的話題；工作五年之后，只有較少部分的人還在朝巔峰勇敢攀登，大部分的人開始接受現(xiàn)狀，同學(xué)聚會(huì)的場(chǎng)合，基本不愿意高談夢(mèng)想了，更愿意扮演聆聽者的角色；工作十年之后，只有極個(gè)別人雄心勃勃地著更高的職業(yè)巔峰攀登，更大部分的人開始埋怨現(xiàn)實(shí)，偶爾也會(huì)有懷才不遇的回光返照，但基本不去參加同學(xué)聚會(huì)了；工作十五年之后，平凡、優(yōu)秀和卓越的分水嶺已經(jīng)完全形成，成功者功成名就，平庸者碌碌無(wú)為，后來(lái)居上的可能性幾乎等于零。
為什么會(huì)出現(xiàn)上述的情形呢？在現(xiàn)實(shí)生活中，經(jīng)常也有大大小小的朋友問(wèn)我，我想改變自己的命運(yùn)，有什么方法可以規(guī)避這種職業(yè)周期呢？有什么方法可以邁向持續(xù)成功呢？正如許多成功大師所言，成功者總是找方法，失敗者總是找借口。只要我們主動(dòng)去方法，持續(xù)去改善，就一定能夠找到超越現(xiàn)狀的途徑，從而告別長(zhǎng)期低迷不振的局面。
一、鎖定目標(biāo)。
成功的人生，都是經(jīng)營(yíng)出來(lái)的。沒有經(jīng)營(yíng)的意識(shí)，就不可能有成功的人生。每個(gè)人都渴望成功，很多人卻找不到成功的大門，很多人站在成功的大門外，很多人明明站在成功的門檻上卻無(wú)法通往最終的成功。為什么會(huì)這樣？因?yàn)樗麄內(nèi)狈γ鞔_的目標(biāo)。沒有明確的目標(biāo)，哪來(lái)真正的成功！
在我20歲的那一年，有一個(gè)機(jī)會(huì)前往沿海工作，同去的同學(xué)占了整整半截車廂。那個(gè)時(shí)候，我也不知道什么叫成功，也不知道什么叫角色，我只知道自己需要一份能多賺點(diǎn)錢的工作。到了那個(gè)美麗的海濱城市工作之后，我開始知道自己的能力與這個(gè)社會(huì)的差距了，我不甘心自己一直做流水線工人，但那時(shí)我也不知道自己該往哪里去？周圍沒有任何人指點(diǎn)我，那時(shí)的互聯(lián)網(wǎng)也沒有現(xiàn)在這么普及，我的那些同學(xué)和同事每天下班之后，就找些娛樂(lè)活動(dòng)來(lái)消磨時(shí)間。
就在這個(gè)人人都去娛樂(lè)休閑的時(shí)候，我開始思索，我要成為一個(gè)什么樣的人？自己的未來(lái)是什么？當(dāng)我意識(shí)到這個(gè)問(wèn)題的之后，一度非常痛苦和迷茫。直至有同學(xué)鼓勵(lì)我去參加自學(xué)考試之后，我終于能夠?qū)⒆约合掳嗪蟮木蜁r(shí)間集中起來(lái)，用于提升自己的綜合能力。通過(guò)三年的自學(xué)，我不僅完成了大專課程，并且自修完了兩個(gè)專業(yè)的本科課程。但是，我的努力學(xué)習(xí)和努力工作，而且也發(fā)表了不少管理文章，但并沒有被公司領(lǐng)導(dǎo)所重視。當(dāng)時(shí)，我也做著作家或流浪詩(shī)人的夢(mèng)想，不斷投稿，稿件大部分石沉大海，有雜志社用了我的稿件，也不寄稿費(fèi)給我。于是，我知道，走文學(xué)的道路，我是無(wú)法走通了。我不能不思考“稻糧謀”的問(wèn)題了，雖然不至于為“五斗米折腰”，但必須學(xué)會(huì)經(jīng)營(yíng)致用，才能實(shí)現(xiàn)自我價(jià)值。
值得慶幸的是，多年服務(wù)于現(xiàn)代企業(yè)，我深刻洞察到了現(xiàn)代管理的重要性，意識(shí)到管理和科技是推動(dòng)企業(yè)進(jìn)步的兩個(gè)車輪。既然不具備條件在技術(shù)方面有所成就，那么就努力在管理領(lǐng)域里成為行家吧。鎖定前進(jìn)的方向和遠(yuǎn)大的目標(biāo)之后，我就決心花一生的時(shí)間在企業(yè)管理領(lǐng)域里，并成為其中的佼佼者！從我自身的成長(zhǎng)經(jīng)歷來(lái)看，當(dāng)初如果沒有這些經(jīng)歷和摸索，就不可能鎖定方向和目標(biāo)，就不可能實(shí)現(xiàn)聚焦，就不可能形成真正的職業(yè)競(jìng)爭(zhēng)力。穿博越銳職管業(yè)理瓶在頸線的七個(gè)習(xí)慣。
去年在深圳參加培訓(xùn)，與福建某手機(jī)連鎖的董事長(zhǎng)一同上課五天，也和他長(zhǎng)談了五天。他對(duì)于目標(biāo)的強(qiáng)烈程度，最讓我印象深刻且深感震撼。如果我不僅僅有比較清晰的目標(biāo)，而且對(duì)于實(shí)現(xiàn)目標(biāo)的緊迫感更強(qiáng)一點(diǎn)，或許又會(huì)是另外一番天地了。所以，如果一個(gè)人追求成功，連自己在目標(biāo)在哪里都不清楚，連衡量的標(biāo)準(zhǔn)都沒有，那么，他肯定不可能邁向成功！
二、持續(xù)學(xué)習(xí)。
有人認(rèn)為，畢業(yè)即意味著學(xué)習(xí)的結(jié)束；有人認(rèn)為，知識(shí)沒什么用；有人認(rèn)為，我一提學(xué)習(xí)就犯困；還有人認(rèn)為，學(xué)習(xí)很重要，但常常沒有恒心。而時(shí)代的進(jìn)步，不以任何個(gè)人意志為轉(zhuǎn)移。如果我們不能與時(shí)俱進(jìn)，持續(xù)提升自己的綜合素質(zhì)，就不可能成為時(shí)代弄潮兒！
現(xiàn)在，當(dāng)我對(duì)學(xué)習(xí)感到厭煩的時(shí)候，我就回憶當(dāng)年邊上班邊自學(xué)的的情形。在那個(gè)時(shí)候，基本上每天早上八點(diǎn)上班，晚上八點(diǎn)下班，甚至常常加班到九、十點(diǎn)。回到五六個(gè)人的宿舍之后，有人在看電視，有人聊天，有時(shí)他們還要邀伴打打麻將。在這種情況下，我只能給鐵架床掛上簾子，放一個(gè)臺(tái)燈在里面，坐在床上或趴在床上看書。剛開始的時(shí)候，我希望室友們能理解和支持，但他們沒有義務(wù)長(zhǎng)期這樣，他們也有放松的正常需要。后來(lái)，我看到毛主席到鬧市看書學(xué)習(xí)的案例。我就在想，毛主席能夠做到在鬧市看書，我為什么不能在床上看書呢？即使夏天熱的汗流浹背，我也堅(jiān)持下來(lái)了。當(dāng)我犯困的時(shí)候，我就用針去剌自己的皮膚，讓自己激發(fā)精神繼續(xù)學(xué)習(xí)。就在這樣的學(xué)習(xí)環(huán)境里，培養(yǎng)了我堅(jiān)毅的意志。再后來(lái)，不管是失業(yè)的時(shí)候，自己做生意的時(shí)候，還是在街頭巷尾當(dāng)維修工的時(shí)候，只要有機(jī)會(huì)，我都是手不釋卷的。只要有時(shí)間，只要手頭稍微寬裕一點(diǎn)，我就會(huì)去新華書店看書或買書。
現(xiàn)在，不管是在老家，還是在現(xiàn)在的新家，書籍都是我最為重要的財(cái)富。當(dāng)然，隨著互聯(lián)網(wǎng)時(shí)代的到來(lái)，我的電腦也起了巨大的作用，學(xué)習(xí)的手段更加多元化了！再后來(lái)，當(dāng)我認(rèn)真去研究成功的規(guī)律，尤其是去研究那些成功人物的經(jīng)歷，就會(huì)發(fā)現(xiàn)，那些真正的成功者，總是在持續(xù)不斷地學(xué)習(xí)，利用一切可能的機(jī)會(huì)和時(shí)間去學(xué)習(xí)。學(xué)習(xí)不一定馬上會(huì)給我們帶來(lái)機(jī)會(huì)和財(cái)富。但是，如果我們不保持持續(xù)學(xué)習(xí)的習(xí)慣，很多創(chuàng)造財(cái)富和創(chuàng)造人才的成功機(jī)會(huì)就會(huì)與我們擦肩而過(guò)！
三、主動(dòng)改善。
有一位領(lǐng)導(dǎo)經(jīng)常說(shuō)，沒有不好的員工，只有不負(fù)責(zé)任的主管。另外一位領(lǐng)導(dǎo)則經(jīng)常說(shuō)，很多人做事，推一下，走一下，不推就不走，一定要養(yǎng)成自動(dòng)自發(fā)的習(xí)慣，主管在與不在要一個(gè)樣，我們每個(gè)人都要對(duì)自己負(fù)責(zé)。這兩位領(lǐng)導(dǎo)講的都很有道理，也代表了他們不同的管理觀。在職場(chǎng)中，有太多的人習(xí)慣了被動(dòng)工作，所以這些被動(dòng)工作的人，基本都鮮少升遷及發(fā)展的空間。
如果我們真的想改變自己的命運(yùn)，一定不要等到別人要求的時(shí)候，再去認(rèn)真工作；如果我們真的想改變自己的命運(yùn)，一定不要以任何借口和理由拒絕其它方式和方法，一定不要去埋怨任何人。任何事情都有完善的空間，任何事情都有更加合適的方法來(lái)解決，永遠(yuǎn)不要以便利自己為工作的中心！
在這個(gè)世界上，每個(gè)人都有自己的顧客，你對(duì)顧客提供了什么樣的服務(wù)，顧客就會(huì)給你什么樣的回報(bào)。如果我們主動(dòng)去改善，經(jīng)常去做改善的工作，顧客滿意度就會(huì)越來(lái)越高，你得到的回報(bào)也將越來(lái)越大。如果我們被動(dòng)消極地回應(yīng)顧客的需要，甚至對(duì)顧客的需要視而不見，你的顧客最終會(huì)離你而去，你的事業(yè)基礎(chǔ)就會(huì)毀于一旦，這就是我們自己想要的結(jié)果嗎？如果我們不想要這樣的結(jié)果，那么請(qǐng)記住，多做主動(dòng)改善，不要過(guò)份地固執(zhí)己見，不要過(guò)份迷信過(guò)往經(jīng)驗(yàn)，更不要自欺欺人！只要我們主動(dòng)去改善，多去做總結(jié)，從教訓(xùn)中吸取經(jīng)驗(yàn)，即使有一點(diǎn)點(diǎn)不到位的地方，顧客也會(huì)理解我們，關(guān)鍵是馬上行動(dòng)，不斷改善，朝著顧客滿意的方向努力！
四、尋找導(dǎo)師。
蕓蕓眾生，人世間最多未悟道的佛。在我們前進(jìn)的道路上，總有太多的名啊、利啊、面子啊、物欲啊、成敗經(jīng)驗(yàn)啊，諸如此類信息都在誘導(dǎo)著我們偏離真理和真相，甚至讓我們寄希望于異想天開。如果我們不能去承認(rèn)自己的不足，尤其是當(dāng)我們?cè)絹?lái)越覺得懂事、越來(lái)越感覺成功的時(shí)候，更不容易心悅誠(chéng)服地尋找適合的導(dǎo)師。
如果我們開始意識(shí)到導(dǎo)師的重要性，視野就會(huì)變得開闊，心靈就會(huì)更加開放，從而更愿意接受別人的指點(diǎn)。就像我寫文章一樣，以前總覺得自己的文章很不錯(cuò)。在沒有電腦的時(shí)候，我往往是一氣呵成，幾乎一字不改就可以交稿了，并且以此自詡。有了電腦之后，我?guī)仔r(shí)可以寫數(shù)千字的長(zhǎng)文，一天最多寫過(guò)萬(wàn)多字的文章。此時(shí)，如果有人給我的文章提修改意見，表面上在接受，實(shí)際上總在為自己辯解，以為別人不懂得自己這樣表述的妙處。再后來(lái)，我的一篇稿子被某記者稍微調(diào)整修改了一下，效果卻大不相同。自此，我便知道，山外有山，人外有人，過(guò)于保守和自負(fù)，必然難以實(shí)現(xiàn)突破。
我們?nèi)袅?xí)慣了在同一群體中找對(duì)手，便會(huì)覺得自己非常了不起。但如果跳出自己所在的圈子，不斷去尋找高手，向高手學(xué)習(xí)，就會(huì)發(fā)現(xiàn)自己不過(guò)如此。通過(guò)向高手學(xué)習(xí)，自己的眼界和欣賞水平也就會(huì)跟著提高。所以，我們要尋找的導(dǎo)師，一定是能夠給我們帶來(lái)與眾不同的視野，一定能幫助我們?cè)谌松扌兄懈弦慌_(tái)階。成長(zhǎng)的過(guò)程中，我們不要怕導(dǎo)師多。一旦確定某某為自己的導(dǎo)師，就要千方百計(jì)地去了解導(dǎo)師的思想、觀點(diǎn)和經(jīng)歷。同時(shí)，永遠(yuǎn)要以尊敬、敬重的心態(tài)看待自己的導(dǎo)師。古人可以為師，今人可以為師，同事可以為師，上司可以為師，下屬也可以為師，親人可以為師，朋友也可以為師。只要有學(xué)習(xí)的思想，到處都有師可尋，但我特別希望去尋找遠(yuǎn)遠(yuǎn)超越于我的名師，即使不能得到他的親自指教，但在信息化的社會(huì)，要向名師學(xué)習(xí)也是非常容易的，所謂處處留心皆學(xué)問(wèn)是也！真正有了自己的導(dǎo)師，我們可以少走許多歪路，少犯許多錯(cuò)誤，甚至能夠讓自己的修為在更短的時(shí)間內(nèi)實(shí)現(xiàn)飛躍！
五、老板心態(tài)。
在自己沒有創(chuàng)業(yè)經(jīng)歷之前，我也和很多人一樣，有多少能力，有多高學(xué)歷，有多少付出，就一定要獲得相應(yīng)的回報(bào)。如果老板給的回報(bào)少于付出，我就會(huì)付出更少。實(shí)際上，站在老板立場(chǎng)，他肯定也是希望盡量多的獲取剩余價(jià)值。所以，老板和員工，如果都只堅(jiān)持自己的立場(chǎng)，企業(yè)的經(jīng)營(yíng)效益就會(huì)越來(lái)越低，企業(yè)的競(jìng)爭(zhēng)能力就會(huì)越來(lái)越弱。
如果我們真的以打工者的心態(tài)服務(wù)于企業(yè)，我們的成就是可想而知的。我們的職業(yè)價(jià)值，老板不一定會(huì)馬上認(rèn)可，尤其是在大型企業(yè)里，我們的職業(yè)價(jià)值更不可能馬上會(huì)進(jìn)入老板的視線。往往，老板是在看他的員工們跑馬拉松，他要從中選出冠軍來(lái)賦予更多重任，同時(shí)也會(huì)獲得更好的回報(bào)。如果我們以短視的眼光來(lái)指導(dǎo)自己，就不會(huì)看到群雄角逐的局面，甚至只認(rèn)為某某升職加薪是因?yàn)闀?huì)拍馬屁或者有啥關(guān)系，而不會(huì)覺得他確實(shí)有真才實(shí)學(xué)和真材實(shí)料。
實(shí)際上，我們每個(gè)人的努力，都是為了自己。如果我們因?yàn)檫@樣那樣的原因放棄自己，不愿意提升自己，不愿意珍惜實(shí)踐的機(jī)會(huì)。有些培訓(xùn)大師和演講大師，在沒有成名之前，只要抓住能上臺(tái)的機(jī)會(huì)，絕對(duì)不放過(guò)，通過(guò)不斷爭(zhēng)取上臺(tái)的機(jī)會(huì)，不斷提升自己的水平，從而贏得更多潛在顧客的喜愛！所以，在職場(chǎng)，只要有機(jī)會(huì)做事，就一定要抓住，千萬(wàn)不要放棄！只要?jiǎng)e人有更好的方法做事，就一定要去學(xué)習(xí)和掌握。只有這樣，我們的經(jīng)驗(yàn)和能力才會(huì)逐步提升，我們的職業(yè)品牌價(jià)值就會(huì)不斷升值。時(shí)間對(duì)于每個(gè)人都是一樣的，只要我們以老板的心態(tài)來(lái)對(duì)待周圍的一切，即使我們的起點(diǎn)再低，命運(yùn)同樣可以掌握在自己的手中，很多億萬(wàn)富豪發(fā)家創(chuàng)業(yè)的時(shí)候，大部分都沒有很好的基礎(chǔ)和背景！正是因?yàn)樯畹钠D辛，才讓他們意識(shí)到出人頭地的重要性，才讓他們異常珍惜每一個(gè)可能成功的機(jī)會(huì)！而許多高學(xué)歷者，往往考慮太多得失，擔(dān)憂太多風(fēng)險(xiǎn)，不能承受責(zé)任，不敢有大擔(dān)當(dāng)，不敢有大付出，從而也就淪為職場(chǎng)的高級(jí)打工仔！
六、學(xué)會(huì)感恩。
“感恩”這兩個(gè)字，大家都認(rèn)識(shí)。但是，真正要學(xué)會(huì)感恩，卻不是那么容易的事情。一旦發(fā)生爭(zhēng)執(zhí)，很多人就惡語(yǔ)攻訐、拳頭相向，都不愿意來(lái)感恩對(duì)方。志高董事長(zhǎng)李興浩也常常講，“要感激傷害你的人”。確實(shí)，正是這些你認(rèn)為“傷害你的人”，幫助了你真正的成長(zhǎng)，至少在今后可以避免重蹈覆轍。穿博越銳職管業(yè)理瓶在頸線的七個(gè)習(xí)慣。
每次做培訓(xùn)的時(shí)候，我都喜歡和大家一起來(lái)唱《感恩的心》。唱這首歌的時(shí)候，我特別的有感覺，能夠讓自己的心靈體驗(yàn)到感恩，讓自己輕浮的心靜下來(lái)。想想自己，來(lái)到這人世間的時(shí)候，我們都是一無(wú)所有，而在大家的幫助和自己的努力下，才能在人生和事業(yè)上不斷邁向成熟。不管是認(rèn)識(shí)的人，還是不認(rèn)識(shí)的人，不管是對(duì)你有利的人，還是傷害過(guò)你的人，都是促使你超越自己的重要因素。
七、適時(shí)自薦。
我在老家創(chuàng)業(yè)失敗之后，由于找不到適合的發(fā)展機(jī)會(huì)，只得又前往深圳和廣州找工作。由于創(chuàng)業(yè)前，平時(shí)也能拿幾千一月的工資。所以，每次去面試，首先都會(huì)考慮人家公司的工資水平，而不是考慮自己到底能夠?yàn)楣咀鍪裁矗氜D(zhuǎn)來(lái)輾轉(zhuǎn)去，最終很難找到像樣的工作。直到我身上只有幾塊錢的時(shí)候，才下定決心去做人家愿意接受我的工作，不再把自己看作知識(shí)分子（知識(shí)分子一旦沒有得到機(jī)會(huì)，就會(huì)覺得自己懷才不遇），再臟再苦都沒關(guān)系。正是因?yàn)樽约旱拖骂^來(lái)，才渡過(guò)了數(shù)月無(wú)糧、錢包空空的困境。
經(jīng)歷過(guò)這次找工作艱難的困境之后，我開始真正意識(shí)到，世界上沒有什么真正的懷才不遇。如果覺得自己沒有受到重用，先要問(wèn)問(wèn)自己，還有哪些方面沒有做好！而且，我們不要總是以自己的標(biāo)準(zhǔn)去衡量自己是否是人才，我們要看我們的才能和心態(tài)是否適合這企業(yè)和具體的崗位！所以，我們不要覺得自己了不起，一定要時(shí)刻做準(zhǔn)備，只要真正做好了準(zhǔn)備，當(dāng)機(jī)會(huì)來(lái)臨時(shí)，就有可能迅速地抓住。
在現(xiàn)代社會(huì)，酒香還怕巷子深，更何況我們還不是萬(wàn)人追捧的好酒呢！所以，我們要不斷充實(shí)自己，不斷提升綜合素質(zhì)，努力做事，努力把事做好，保持正直、誠(chéng)信和謙遜的品質(zhì)。只要成為了實(shí)干型的人才，在這個(gè)基礎(chǔ)之上我們?cè)偃フ覚C(jī)會(huì)推薦自己，任何企業(yè)和老板都需要，而且也能夠獲得比較理想的回報(bào)和發(fā)展空間！
結(jié)語(yǔ)：如果我們把現(xiàn)代社會(huì)或現(xiàn)代職場(chǎng)比做一個(gè)永不落幕的劇場(chǎng)，那么每個(gè)人都是這個(gè)劇場(chǎng)的演員，都在戲中扮演相應(yīng)的角色。只是，這個(gè)劇場(chǎng)與平時(shí)的劇場(chǎng)有區(qū)別，平時(shí)的劇場(chǎng)里，那些演員演出的角色命運(yùn)早已經(jīng)注定，導(dǎo)演和編劇已經(jīng)幫他們安排好。而我們現(xiàn)實(shí)的人生劇場(chǎng)，沒有任何人給我們這些角色安排命運(yùn)和結(jié)局，這個(gè)命運(yùn)和結(jié)局由我們自己來(lái)選。所以，我們要珍惜這個(gè)選擇的權(quán)利，我們想要什么結(jié)果，并且付出怎樣的努力，就會(huì)收獲相應(yīng)的回報(bào)。
職業(yè)周期的現(xiàn)象，并非是必然要出現(xiàn)的。但是，如果我們?cè)诼殬I(yè)經(jīng)營(yíng)過(guò)程中放任自流，不斷下出錯(cuò)棋，職業(yè)周期的現(xiàn)象就是必然的。等到我們成了職場(chǎng)老油子，誰(shuí)都不愿意重用我們，誰(shuí)都不愿意發(fā)現(xiàn)我們的價(jià)值，我們也不樂(lè)意做大的改變，我們離成功就會(huì)越來(lái)越遠(yuǎn)，甚至?xí)杆倩蚴〉纳顪Y，這絕對(duì)不是我們每個(gè)人內(nèi)心深處想要的結(jié)果！如果我們真的不想要這樣的結(jié)果和結(jié)局，那么，請(qǐng)馬上行動(dòng)吧！
考研英語(yǔ)遠(yuǎn)離壞習(xí)慣篇七
每晚用較熱的水(溫度以熱到不能忍受為止)泡腳15分鐘，要注意泡腳時(shí)水量要沒過(guò)腳面，泡后雙腳要發(fā)紅，才可預(yù)防感冒。
熱風(fēng)吹面。
感冒初起時(shí)，可用電吹風(fēng)對(duì)著太陽(yáng)穴吹3至5分鐘熱風(fēng)，每日數(shù)次，可減少癥狀，加速痊愈.蒜泥蜂蜜將等份的蒜泥與蜂蜜混勻后，用白開水送服，每次一湯匙，每天4至6次，對(duì)治療流感有佳效。
考研英語(yǔ)遠(yuǎn)離壞習(xí)慣篇八
每年都有大量的考生六級(jí)取得了不錯(cuò)的分?jǐn)?shù)但考研英語(yǔ)的結(jié)果卻不太理想，但同時(shí)也有諸多考生四級(jí)都未能通過(guò)但是最后卻取得高分，其緣由就在于考研英語(yǔ)是基本加技巧的一場(chǎng)比拼，大家需要在夯實(shí)基礎(chǔ)的前提下掌握一定的解題技巧。考研英語(yǔ)五大題型都有相應(yīng)的解題技巧，但那不是大家目前需要著急掌握的，因?yàn)樗屑记傻倪\(yùn)用都依賴于扎實(shí)的基礎(chǔ)。
依據(jù)考研英語(yǔ)的本質(zhì)，考生們的復(fù)習(xí)可以分為四個(gè)階段：
1.從目前到明年六月份重點(diǎn)在于打牢基礎(chǔ)。
2.七到八月份重點(diǎn)在于學(xué)習(xí)各大題型的解題技巧。
3.九到十一月需要重點(diǎn)利用考研英語(yǔ)考研試題，將基礎(chǔ)和技巧相結(jié)合。
4.十二月重點(diǎn)在于查漏補(bǔ)缺，利用一些模擬題把握做題時(shí)間及保持感覺。目前是三月份之前，大家的任務(wù)在于打牢基礎(chǔ)，而考研英語(yǔ)的基礎(chǔ)無(wú)非就是單詞以及語(yǔ)法。
單詞的重要性。
想必對(duì)于單詞的重要性大家都有深刻的體會(huì)，單詞不認(rèn)識(shí)對(duì)于任何類型的英語(yǔ)考試都是寸步難行，所以大家準(zhǔn)備四六級(jí)第一步就是買本單詞書，而咱們的考研英語(yǔ)也不例外。
其次，就是考研英語(yǔ)詞匯的考察深度。對(duì)于一些大家都很熟悉的基礎(chǔ)詞匯，考研英語(yǔ)則會(huì)考察它們相對(duì)生僻的含義，比如說(shuō)story報(bào)道這層釋義。
所以，單詞的準(zhǔn)備越早越好，而詞根詞綴法是可以幫助大家快速記住大量單詞的記憶方法。
考研英語(yǔ)語(yǔ)法的重要性。
考研英語(yǔ)試卷中的五大題型(完形、閱讀、新題型、翻譯和寫作)，表面上似乎沒有考察語(yǔ)法，但語(yǔ)法知識(shí)的運(yùn)用貫穿于這五大題型的解題之中，特別是寫作以外的每個(gè)題型最終都要落實(shí)到各位考生對(duì)于英語(yǔ)長(zhǎng)難句(即所涉及的詞匯較難、語(yǔ)法結(jié)構(gòu)較復(fù)雜，且長(zhǎng)度較長(zhǎng)的英語(yǔ)句子)的分析、理解和運(yùn)用上來(lái)。
例如，完形填空中相當(dāng)數(shù)量的詞匯題都需要語(yǔ)法知識(shí)來(lái)解決，而閱讀理解更是經(jīng)常在長(zhǎng)難句和疑難句式結(jié)構(gòu)處命題，翻譯也不例外。
寫作部分更是對(duì)考生們語(yǔ)法知識(shí)的一個(gè)直接考察，語(yǔ)法錯(cuò)誤過(guò)多的作文分?jǐn)?shù)必然很低。所以，語(yǔ)法知識(shí)對(duì)于考研英語(yǔ)的成功與否至關(guān)重要。
總之，目前是考研英語(yǔ)打牢基礎(chǔ)的黃金階段，考生們可以抓住這段時(shí)間大量的背記單詞，同時(shí)學(xué)習(xí)掌握一定的語(yǔ)法知識(shí)，為后期的英語(yǔ)學(xué)習(xí)打好基礎(chǔ)，從而極大地增加自己取得考研英語(yǔ)高分的把握。
考研英語(yǔ)遠(yuǎn)離壞習(xí)慣篇九
患者咳嗽、打噴嚏時(shí)，帶病毒的唾液可飛濺到約1米遠(yuǎn)，當(dāng)你發(fā)現(xiàn)有人要打噴嚏或咳嗽時(shí)，應(yīng)馬上退到1米之外。如果是在電梯或公共汽車上遇到這種情況，可馬上轉(zhuǎn)過(guò)身去，因?yàn)槿说难劬捅亲邮亲钊菀妆粋魅镜摹?/p>
2、睡眠充足。
美國(guó)研究者曾進(jìn)行過(guò)一項(xiàng)試驗(yàn)，讓志愿者只睡后半夜，第二天，他們的免疫力下降了30%。接著，又讓他們睡足8小時(shí)，結(jié)果發(fā)現(xiàn)，他們的免疫力完全恢復(fù)了。
3、鼻部保健。
約有50%的感冒是由鼻病毒引起，由于鼻咽部是最初感染的部位，因此，鼻部按摩能有效預(yù)防感冒。
4、不要在封閉的空間久留。
空氣不流通的地方容易滋生感冒病毒。辦公室是易傳染感冒的地方，如果避不開這些地方，可以用淡鹽水使鼻子經(jīng)常保持濕潤(rùn)。
5、勤洗手。
有些病毒可以在患者手摸過(guò)的地方存活3小時(shí)，因此，經(jīng)常洗手的人能遠(yuǎn)離感冒。另外，不要養(yǎng)成揉鼻子、摳鼻孔的壞習(xí)慣，這樣很容易把手上的病毒帶到最易被傳染的部位。
6、多喝水。
大量的水可以將病毒從身體中帶走，防止脫水癥（脫水癥是感冒的并發(fā)癥之一）。
預(yù)防感冒的食物。
1、西洋參。
西洋參富含一種特有的多聚糖成分，對(duì)感冒也有幫助。加拿大研究人員在健康成人當(dāng)中開展了一項(xiàng)臨床研究，在感冒高發(fā)的季節(jié)，每天攝入西洋參提取物使感冒的發(fā)生風(fēng)險(xiǎn)降低了12.8%，感冒癥狀的嚴(yán)重程度評(píng)分降低31%，而且癥狀持續(xù)時(shí)間縮短了34.5%。
2、酸奶。
優(yōu)質(zhì)活菌酸奶能幫助人體免疫系統(tǒng)正常工作，這一點(diǎn)已經(jīng)得到醫(yī)學(xué)界和營(yíng)養(yǎng)界的公認(rèn)。作為補(bǔ)水飲料，綠茶、花茶、菊花茶等都是好選擇。每天喝2至3小杯酸奶即可，最好選擇新鮮上架的原味酸奶。
3、紫甘藍(lán)。
紫甘藍(lán)可以提供幾乎所有十字花科蔬菜的營(yíng)養(yǎng)，一小碗切絲的生紫甘藍(lán)含有人一天所需維生素a的20%和維生素c的80%。維生素a是眼睛和皮膚健康不可或缺的營(yíng)養(yǎng)素。維生素c能夠增強(qiáng)人體抵抗力，抵御感冒。
4、雞肉。
雞肉中含有人體所必需的多種氨基酸，營(yíng)養(yǎng)豐富，能顯著增強(qiáng)機(jī)體對(duì)感冒病毒的抵抗能力。雞肉中還含有某種特殊的化學(xué)物質(zhì)，具有增強(qiáng)咽部血液循環(huán)和鼻腔液分泌的作用，這對(duì)保護(hù)呼吸道通暢，清除呼吸道病毒，加速感冒痊愈有良好的作用。
5、蘿卜。
都說(shuō)冬吃蘿卜夏吃姜，蘿卜含水量高達(dá)93.4%，是冬季補(bǔ)水的佳品。同時(shí)，蘿卜還有補(bǔ)氣的作用。蘿卜的做法很豐富，可以炒菜也可以燉湯。并且，蘿卜中的礦物質(zhì)含量也很高，可以增強(qiáng)人體免疫力，預(yù)防感冒。
6、黑巧克力。
黑巧克力富含具有抗病屬性的多酚類物質(zhì)。黑巧克力中還含有增強(qiáng)免疫力的微量元素鋅。最好選擇可可粉含量在70%以上的黑巧克力。
考研英語(yǔ)遠(yuǎn)離壞習(xí)慣篇十
小時(shí)候，經(jīng)常對(duì)我說(shuō)：“近視眼的滋味可不好受，你一定要保護(hù)好自己的眼睛??！”可我總是不把爸媽的'話放在心上。
直到有一天，我正在看電視，看著看著忽然感到眼睛有點(diǎn)癢，可我沒有在意，以為用手揉一揉就過(guò)去了。可是，我不揉還好，一揉眼睛就變得又痛又癢了!唉！我只好搬來(lái)“救兵”——媽媽。媽媽一看，急忙帶我去醫(yī)院檢查。誰(shuí)知道，不查不知道，一查嚇一跳，我的眼睛竟然近視了。媽媽看著我生氣地說(shuō)：“唉！我和你爸爸天天叫你保護(hù)好眼睛，你偏不聽，這下可好，眼睛近視了吧！”聽著媽媽的話，我也愣住了，我近視了，心里面有點(diǎn)后悔，誰(shuí)讓我平時(shí)不愛護(hù)自己的眼睛，不聽爸媽的話呢。
眼睛是我們心靈的窗口，窗口模糊了，就看不清這個(gè)多姿多彩的世界了!
考研英語(yǔ)遠(yuǎn)離壞習(xí)慣篇十一
因?yàn)樗卟撕胸S富的纖維素，是人體的“清道夫”，可以幫助排除體內(nèi)的毒素，減少毒素留在體內(nèi)的時(shí)間。
2、每天補(bǔ)充一粒綜合維他命。
每天補(bǔ)充一粒維生素及維生素c，維生素e等抗氧化劑，可以幫助消除體內(nèi)的自由基，抗衰老，還增強(qiáng)免疫力。
3、每天喝6杯水。
多喝水可以幫助促進(jìn)新陳代謝，排除體內(nèi)毒素。
考研英語(yǔ)遠(yuǎn)離壞習(xí)慣篇十二
一直就有“早餐吃好、午餐吃飽、晚餐吃少”的說(shuō)法，但由于早上時(shí)間最為緊張，有的人又懶床，就來(lái)不及吃早餐.這樣，對(duì)大腦的損害非常大，因?yàn)椴怀栽绮驮斐扇梭w血糖低下，對(duì)大腦的營(yíng)養(yǎng)供應(yīng)不足，而上午又是功課最多的時(shí)候，大腦需要的能量得不到供應(yīng)，長(zhǎng)期下去，會(huì)影響功課和大腦的發(fā)育.早餐中鮮牛奶最為適宜，它不僅含有優(yōu)質(zhì)的蛋白質(zhì)，而且還含有大腦發(fā)育所必需的卵磷脂.
2、保證充足的睡眠。
睡眠是大腦休息和調(diào)整的階段，睡眠不僅能保持大腦皮層細(xì)胞免于衰竭，使消耗的能量得到補(bǔ)充，大腦皮層的興奮和抑制過(guò)程達(dá)到了新的平衡.良好的睡眠有增進(jìn)記憶力的作用.每天應(yīng)保證8小時(shí)的睡眠時(shí)間.同時(shí)要注意睡覺時(shí)不要蒙頭，因?yàn)槊深^睡覺時(shí)，隨著棉被內(nèi)二氧化碳濃度的不斷升高，氧氣濃度不斷下降，大腦供氧不足，長(zhǎng)時(shí)間吸進(jìn)污濁的空氣，對(duì)大腦損傷極大.
3、飲水充足。
水是人體的最主要的組成部分，研究發(fā)現(xiàn)，飲水不足是大腦衰老加快的一個(gè)重要原因.每天至少要飲用8杯水，以保證身體的需要.參加體育鍛煉.通過(guò)鍛煉不僅可以使骨骼、肌肉強(qiáng)壯發(fā)達(dá)，依能促進(jìn)大腦和各內(nèi)臟器官的發(fā)育.
4、不要帶病用腦。
在身體欠佳或患各種急性病的時(shí)候，就應(yīng)該休息.這時(shí)如仍堅(jiān)持學(xué)習(xí)用腦，不僅效率低下，而且容易造成大腦的損傷.
因此，對(duì)于男人來(lái)說(shuō)，雖然工作很忙或者說(shuō)很難抽出時(shí)間來(lái)重點(diǎn)關(guān)注生活飲食中的一些細(xì)節(jié)問(wèn)題，但在上面所提到的早餐問(wèn)題、睡眠問(wèn)題、飲水問(wèn)題，還有包括用腦方面的習(xí)慣，只要能關(guān)注起來(lái)，引起我們的足夠重視，這些都不需要占用太多時(shí)間，都能及時(shí)得以改變和調(diào)整。
考研英語(yǔ)遠(yuǎn)離壞習(xí)慣篇十三
一個(gè)男人，他應(yīng)該有修養(yǎng)和抱負(fù)。
成熟男人的生活之一、養(yǎng)成看書和寫作的習(xí)慣。
男人到了二十幾歲后，就開始要走入社會(huì)了，在與別人交往的過(guò)程中，談吐與修養(yǎng)是最能征服別人的。一個(gè)有知識(shí)的男人一定是?？磿模粋€(gè)有智慧的男人一定是常寫作的。無(wú)論自己多忙，都要抽出時(shí)間來(lái)看看書，寫寫文章。因?yàn)檫@樣做能夠改變一個(gè)男人的思想與行為。一個(gè)男人要改變自己思想首先要做的就是讀一本好書，讀一本好書就像交了一個(gè)好朋友，它能夠幫助你走好自己的路。讀書的生活是最豐富多彩的，寫作的時(shí)光是最能啟迪智慧。
喜歡看書和寫作的男人，一定能夠培養(yǎng)出一個(gè)好的心態(tài)。因?yàn)橹R(shí)與智慧的海洋是無(wú)邊無(wú)際的，但喜歡看書和寫作的男人卻能做到執(zhí)著追求。追求是一個(gè)男人的思想，也是一個(gè)男人的行動(dòng)，永不放棄地追求，無(wú)時(shí)不刻的在激勵(lì)男人去戰(zhàn)斗。在這種戰(zhàn)斗中，使一個(gè)男人能夠經(jīng)歷風(fēng)雨的洗禮，成長(zhǎng)為一棵參天大樹。讀書使男人變得的冷靜，寫作使男人變得成熟。
成熟男人的生活之二、擁有自信和風(fēng)度。
男人到了二十幾歲后，就要開始學(xué)著用心經(jīng)營(yíng)自己，它體現(xiàn)在自己的思想與涵養(yǎng)上。自信是一個(gè)男人最重要的品質(zhì)，自信的男人就像一只在暴風(fēng)雨中戰(zhàn)斗的海鷗，無(wú)論暴風(fēng)雨多么猛烈也依舊無(wú)所畏懼。一個(gè)自信的男人，總是能夠感染別人，無(wú)論這些人是朋友還是敵人。要使別人對(duì)你有信心，就必須要先對(duì)自己充滿信心。自信的男人可以戰(zhàn)勝一切困難。
一個(gè)有風(fēng)度的男人就像一片大海，不拒點(diǎn)滴，又包容江河。有風(fēng)度使男人得到更多的青睞，不爭(zhēng)眼前才能夠放眼世界，給予別人才能夠受益無(wú)窮。正所謂“宰相肚里能撐船”，一個(gè)心如大海的男人，肚中不知能撐多少船!風(fēng)度偏偏讓男人看上去瀟灑萬(wàn)千。
成熟男人的生活之三、要試著發(fā)現(xiàn)生活中的真、善、美。
男人到了二十幾歲后，就要學(xué)會(huì)如何去面對(duì)生活?，F(xiàn)在的人都開始變得浮躁，不懂什么才是“真心”地去生活?！罢妗?，就是對(duì)自己實(shí)事求是，不要騙自己，也不要騙別人?！罢妗?，就是誠(chéng)實(shí)做人，誠(chéng)實(shí)做事?！吧啤?，自然是善良的意思了。善待別人，就是在善待自己的生活?！吧啤逼鋵?shí)就在我們每一個(gè)人的身邊，不要為難別人，不要挖苦別人，不要侮辱別人，就是善良的行為。有時(shí)你的一點(diǎn)點(diǎn)善意就能結(jié)出一個(gè)善果，使你的生活因此而變得幸福。
哲人說(shuō)，“生活中本不缺少美，缺少的是發(fā)現(xiàn)美的眼睛”。是的，生活也的確是如此。不要總在惦記著自己的不幸，這樣做只能使你生活的更加不幸。你覺得“不幸”是因?yàn)槟銦o(wú)法樂(lè)觀的面對(duì)生活，生活總是充滿著希望的。只要你常常抬抬頭，看看陽(yáng)光，你就能感受到溫暖。在溫暖中樂(lè)觀地去追美好的人生，你自然能夠發(fā)現(xiàn)美。
成熟男人的生活之四、與有思想的人交朋友。
男人到了二十幾歲后，就要開始有目的性地去選擇朋友了。社會(huì)中的人脈關(guān)系是非常重要的，你的朋友圈子將對(duì)你的人生起著很大的影響。男人要廣交朋友，多交諍友，不交損友。所謂諍友就是那些對(duì)你有幫助的朋友，而這些人往往自身也很優(yōu)秀。多交諍友對(duì)一個(gè)人的生活、工作都是非常有益的。但真正的諍友也不易結(jié)交，因?yàn)檫@種朋友需要你付出極大的真誠(chéng)，發(fā)自內(nèi)心的真誠(chéng)。
有思想的朋友，他很清楚你有沒有把他當(dāng)作朋友。如果你只是在利用他，他在心中是不會(huì)把你當(dāng)作朋友來(lái)看待的。交朋友有時(shí)并沒有什么目的性，你只是覺得這個(gè)人很有思想，值得你與之相交。但往往就是這些有思想的朋友，在你最困難的時(shí)候向你伸出他的手。朋友，是一個(gè)男人生命中最重要的元素的之一。一個(gè)男人要想使自己像一人真正的男人那樣活著，就一定要廣交朋友，多交諍友。
成熟男人的生活之五、必須改掉自身的不良習(xí)慣。
男人到了二十幾歲后，就必須要改掉自身的不良習(xí)慣。不良的習(xí)慣是養(yǎng)成的，良好的習(xí)慣也是養(yǎng)成。培養(yǎng)自己擁有良好的習(xí)慣，就是在改掉自身的不良習(xí)慣。如果一個(gè)男人到了二十幾歲后，身上還有這樣那樣的不良習(xí)慣，那就是一件非常糟糕的事情了。這些不良的習(xí)慣會(huì)阻礙你人生的發(fā)展，生活會(huì)因此而失去不少光彩，事業(yè)也會(huì)因此難以取得更大的成功。
如果你到現(xiàn)在還愛睡懶覺，那么清晨的第一抹陽(yáng)光永遠(yuǎn)也不會(huì)照到你的笑臉上。如果你到現(xiàn)在還總是拖拖拉拉的，那么你將永遠(yuǎn)也無(wú)法站在冠軍的位置上。如果你到現(xiàn)在還不會(huì)主動(dòng)的去學(xué)習(xí)和工作，那么你的前途只能是一片暗淡無(wú)光的灰色。我相信沒有哪一個(gè)男人想要灰色的人生，所有的男人都期望自己能有一個(gè)絢麗多彩的人生。所以為了使自己的人生絢麗多彩，男人到了二十幾歲后，就必須要改掉自身的不良習(xí)慣。
成熟男人的生活之六、學(xué)會(huì)忍耐與寬容。
男人到了二十幾歲后，就要學(xué)會(huì)忍耐與寬容。在社會(huì)中常有許多你無(wú)法接受的事情，但這些事情你又不得不接受時(shí)，這就需要你的忍耐。忍耐別人其實(shí)也是在寬容別人，一個(gè)能夠?qū)捜輨e人的男人會(huì)顯得很大度。成功的男人往往也是一個(gè)能夠忍辱負(fù)重的男人。耐得住寂寞的男人從不甘寂寞，男人的忍耐是為了更好的爆發(fā)。對(duì)那些說(shuō)我們是傻瓜的人，說(shuō)一句“我就是傻瓜”，使他們不知所措吧!對(duì)于那些無(wú)故指責(zé)我們的人，不要與他們爭(zhēng)論，因?yàn)檫@樣只會(huì)使自己變的憤怒。與其去傷害別人，不如去寬容別人，寬容是治療他人傷口最好的靈丹圣藥。
成熟男人的生活之七、保持良好的心態(tài)，重視自己的身體。
男人到了二十幾歲后，就要學(xué)會(huì)調(diào)節(jié)自己的心態(tài)，重視自己的身體。身體是革命的本錢，心態(tài)是驗(yàn)鈔機(jī)。男人要想獲取更多的財(cái)富就要擁有一副強(qiáng)健的體魄，男人要想長(zhǎng)久的做首富就要擁有一種積極樂(lè)觀的心態(tài)。注意飲食，經(jīng)常鍛練，充足的睡眠，是健康身體的保證。不要患得患失，勤奮拼搏，讓心態(tài)決定一切。
你可以不用天天去晨跑，其實(shí)那也不會(huì)占用你多長(zhǎng)的時(shí)間，需要的只是恒心和毅力。但你一定要時(shí)常去運(yùn)動(dòng)一下你的身體，散步是一種不錯(cuò)的選擇，這樣做會(huì)使你充滿力量。你在冬天可以不用冷水洗澡，其實(shí)那也沒有什么大不了的，因?yàn)槲乙苍鴪?jiān)持過(guò)一個(gè)冬天。但你在冬天一定要經(jīng)常用冷水洗洗臉，這樣做不僅可以防止感冒，還能保持一個(gè)清醒的頭腦。你可以失敗，你永遠(yuǎn)要保持一種求勝的心態(tài)，戰(zhàn)勝自己你就沒有敵人。
成熟男人的生活之八、時(shí)刻保持你的微笑，讓禮貌成為你的名片。
男人到了二十幾歲后，要時(shí)刻保持你的微笑。笑臉迎人，說(shuō)明你是一個(gè)善良的人，所有的人都愿意與善良的人打交道。不要把苦悶寫在你的臉上，這樣只會(huì)使別人遠(yuǎn)離你。你是什么樣的人，別人通過(guò)你是否微笑著與他打招呼來(lái)判斷。而這種判斷對(duì)你在人家心中的印象起著很重要的作用。
人們常說(shuō)“細(xì)節(jié)決定成敗”，而這細(xì)節(jié)往往就反應(yīng)在你是不是一個(gè)有禮貌的人。有禮貌的人，知道關(guān)心別人。別人也會(huì)因?yàn)槟愕亩Y貌與關(guān)心，而給你走向成功的機(jī)會(huì)。男人的名片是微笑與禮貌，它是男人成就事業(yè)的通行證。
成熟男人的生活之九、追求一個(gè)自己真正愛的女人，你一輩子也不會(huì)后悔。
男人到了二十幾歲后，慢慢地就會(huì)極渴望愛情。這是非常正常的事情，千萬(wàn)不壓抑自己這種發(fā)自內(nèi)心的情感。一個(gè)男人最傻最可愛的時(shí)候就是當(dāng)他愛上了一個(gè)女人的時(shí)候。當(dāng)你愛上一個(gè)女人卻不知道她會(huì)不會(huì)愛上你的時(shí)候，你一定要選擇一個(gè)恰當(dāng)?shù)臅r(shí)間向他表白。至于他是選擇接受還選擇拒絕那就要看你們之間的緣份和你的努力了。男人一定要明白，女人最渴望的一定是一個(gè)深愛著她的男人。
愛情這種事不能強(qiáng)求，男人一定要明白。千萬(wàn)不要因?yàn)榈貌坏侥愕膼矍榫妥屇愕挠亚檩p易的失去，能與一個(gè)自己曾經(jīng)愛過(guò)的女人成為朋友是一件不可多得的好事。愛情之所以神圣不可侵犯，是因?yàn)樗侨俗钚母是樵傅倪x擇，它體現(xiàn)的人與人之間的尊重與信任。所以男人一定要尊重你愛著的那個(gè)女人的選擇，相信她的選擇是為了她自己的幸福而做出的決定。只要你曾經(jīng)追求一個(gè)自己真正愛的女人，那么你一輩子也不會(huì)后悔。
成熟男人的生活之十、為了自己的事業(yè)付出一切。
男人到了二十幾歲后，一定要為了自己的事業(yè)去努力拼搏。男人最重要的就是事業(yè)，沒有事業(yè)的男人不能算作真正的男人。男人的事業(yè)不定要轟轟烈烈，但一定要有所成就，能使自己感到驕傲和自豪。一個(gè)事業(yè)心強(qiáng)的男人，也是一個(gè)求勝心與責(zé)任心同樣強(qiáng)的男人。求勝心強(qiáng)的男人，從不甘平庸。責(zé)任心強(qiáng)的男人，從不懼困難。男人因自己成功的事業(yè)而變得高大，從而獲得別人的尊重和信任。
作為一個(gè)男人，就要為了自己的事業(yè)付出一切。要想成功你必須付出，而付出就意味你要失去一些東西。如果你不想為事業(yè)付出任何代價(jià)，那么你只能失去更多的東西，而且最后還一無(wú)所獲。
成熟男人的生活之十一、愛情跟事業(yè)是可以共同擁有的。
男人到了二十幾歲后，就應(yīng)該努力做到愛情跟事業(yè)的雙豐收。人們常說(shuō)一個(gè)男人如果選擇了愛情就會(huì)失去事業(yè)，如果選擇了事業(yè)就得不到愛情。其實(shí)愛情和事業(yè)本就是兩回事，愛得轟轟烈烈的男人，一點(diǎn)也不會(huì)妨礙其獲得成功的事業(yè)。一個(gè)有愛情滋潤(rùn)的男人一定比一個(gè)不知愛情是什么味道的男人更成熟，更有魅力，更有干一番事業(yè)的決心。
二十幾歲的男人們，千萬(wàn)不要相信那些偏激的人所說(shuō)的話。就像人們常說(shuō)的“婚姻是愛情的墳?zāi)埂?，這種說(shuō)法太偏激了?；橐雠c愛情的區(qū)別只是多了一些“柴米油鹽”，可以說(shuō)婚姻才是一種完整的愛情，之前的愛情只是處在一種戀愛的階段。也只有通過(guò)婚姻才能使男人和女人徹底的認(rèn)識(shí)什么是愛情。愛情就是相互理解，相互鼓勵(lì)，相互支持。在生活上彼此幫助，在事業(yè)上彼此幫助，讓愛情跟事業(yè)可以雙豐收。
成熟男人的生活之十二、學(xué)會(huì)勇敢一些，去承擔(dān)起自己肩上的責(zé)任。
男人到了二十幾歲后，要學(xué)會(huì)勇敢一些，用自己的肩膀去承擔(dān)起屬于自己的那份義不容辭的責(zé)任。孝順父母是一個(gè)男人責(zé)任，疼愛妻兒是一個(gè)男人的責(zé)任，成就事業(yè)也是一個(gè)男人的責(zé)任。
成熟男人的生活之十三、永遠(yuǎn)不要放棄自己，相信自己一定能行。
男人到了二十幾歲后，就必須做到永遠(yuǎn)不要放棄自己。別人之所以放棄你，那就因?yàn)槟阋呀?jīng)先放棄了自己。相信只要你不放棄自己，沒有哪個(gè)人會(huì)放棄你或者說(shuō)沒有哪個(gè)人能放棄你。相信自己是一個(gè)男人戰(zhàn)勝一切的力量之源，不相信自己的男人沒有成功的理由，因?yàn)樗囊荒_已經(jīng)跨到了失敗的墳?zāi)怪小?/p>
有一句廣告語(yǔ)，這樣說(shuō)“相信自己，力量在心中”。還有一句廣告語(yǔ)，這樣說(shuō)“我能”。只要每個(gè)人能夠做到相信自己，就一定能行。
考研英語(yǔ)遠(yuǎn)離壞習(xí)慣篇十四
專家們對(duì)932位男性進(jìn)行的健康調(diào)查，發(fā)現(xiàn)，僅有96人每周固定時(shí)間參加鍛煉，近68%的人選擇“不鍛煉”。這樣使得男人們很容易感到疲勞，大腦思維遲鈍，精神壓力增加，人變得心神不寧，容易生病。
專家建議：走路是男人最好的運(yùn)動(dòng)，每天應(yīng)該在戶外堅(jiān)持快走30分鐘。在家里也可以做一些墊上運(yùn)動(dòng)，比如俯臥撐，原地踏步走，目的是鍛煉你的胸肌和腹肌。當(dāng)然，鍛煉也要因人而異，小孩子可以多在戶外跑動(dòng)，而老年人應(yīng)注意回避惡劣氣候、擁擠、避免過(guò)激。人們長(zhǎng)說(shuō)，飯后百步走，活到九十九，經(jīng)常到公園、郊區(qū)等綠化環(huán)境比較好的地方走動(dòng)，可以分解血糖，并鎮(zhèn)定交感神經(jīng)。
新二毒：不求醫(yī)。
男人一般有苦自己咽，調(diào)查發(fā)現(xiàn)，近一半的男人有病時(shí)自己胡亂買藥解決，有1/3的男人則根本不理會(huì)這些“小毛病”。80%的重病男性患者承認(rèn)是因?yàn)殚L(zhǎng)期不就醫(yī)，導(dǎo)致小病養(yǎng)成大病，以致錯(cuò)過(guò)早期最佳治療時(shí)期。很多單位要求員工去體檢，可男人們以時(shí)間緊而常常不去，甚至請(qǐng)人代替體檢。從醫(yī)院臨床數(shù)據(jù)來(lái)看：男性看病的頻率要比女性低3成。
專家建議：要講究衛(wèi)生，減少疾病。講究生殖器官衛(wèi)生不只是女性的事，男性也同樣應(yīng)該重視。適度清潔是保障男性生殖系統(tǒng)健康的有效手段。要每天更換內(nèi)褲，尤其是發(fā)育期的男孩子。
新三毒：缺早餐。
被調(diào)查者中，只有219人是有規(guī)律、按照營(yíng)養(yǎng)要求吃早餐的。不吃早餐或者胡亂塞幾口成為普遍現(xiàn)象。
專家建議：蜂蜜、大蒜、紅棗、生姜、花生是女人養(yǎng)生的好東西，同樣對(duì)男人來(lái)說(shuō)也是非常有益的。男人每天早晨空腹吃一勺蜂蜜，早姜晚蒜，三顆棗，長(zhǎng)期堅(jiān)持下去，對(duì)健康很有好處。此外，飲食不太隨便，多吃番茄、海產(chǎn)品、韭菜、香蕉等，都是對(duì)男性健康有益處的食物。
新四毒：少交流。
調(diào)查顯示，超過(guò)41%的辦公室人群很少和家人交流，即使家人主動(dòng)關(guān)心，32%的人也常抱以應(yīng)付的態(tài)度。在缺乏交流、疏導(dǎo)和宣泄的情況下，辦公室人群的精神壓力與日俱增。
專家建議：要學(xué)會(huì)放松心情，自然就會(huì)微笑。在很多場(chǎng)合，微笑成為社交成功的重要手段。讓微笑好看的前提是，必須擁有健康的牙齒，清新的口氣和放松的表情。心境決定行動(dòng)。因此，做男人一定要學(xué)會(huì)放松心情。當(dāng)心理有壓力的時(shí)候，作為男人要豁達(dá)一些，不要為瑣碎小事斤斤計(jì)較，不妨學(xué)學(xué)阿q自我解嘲。不要讓“你是男人，你應(yīng)該堅(jiān)持下去!”這句話影響男人的心理健康。
新五毒：吸煙喝酒。
男人忙于應(yīng)酬，吸煙和喝酒的機(jī)會(huì)多，但為了事業(yè)，卻忽視了身體。90%的男性稱年輕的時(shí)候基本沒有健康意識(shí)。
專家建議：飲酒要健康。話道：“早酒傷胃，宿酒傷脾?！逼鸫埠团R睡前避免喝酒，啤酒和紅酒營(yíng)養(yǎng)比較高，而且乙醇濃度一般，有不同程度的利尿作用，可以少量飲用，盡65公斤重的人如果喝65度的白酒，每天喝1、5兩~2兩是安全范圍。另外，如果你能和牛奶或甜飲料一起喝，酒精的吸收速度就能大幅下降。碳酸飲料會(huì)加速酒精吸收，因此，千萬(wàn)不要用碳酸飲料勾兌各種酒。
考研英語(yǔ)遠(yuǎn)離壞習(xí)慣篇十五
遠(yuǎn)離癌癥我們?cè)撛趺醋瞿?下面由本站小編為大家介紹一下關(guān)于遠(yuǎn)離癌癥的幾個(gè)好習(xí)慣，歡迎大家閱讀。
癌癥跟壓力關(guān)系很大。得癌癥前六個(gè)月，幾乎都有重大的壓力事件發(fā)生。當(dāng)你感到壓力來(lái)臨的時(shí)候，要學(xué)會(huì)放松。命比一切大。放下，坦然。
休息和睡眠不同，休息是脫離原來(lái)的工作，轉(zhuǎn)換一個(gè)場(chǎng)景。舉例，盡量少吃街邊的食品，盡量自帶便當(dāng)或自己做飯，不要到外面吃，外面很多都是癌癥食品(這年頭各種添加劑真多!)。吃完飯之后，留15分鐘來(lái)做和上班無(wú)關(guān)的事。剩下來(lái)的時(shí)間做腹式呼吸，透過(guò)呼吸來(lái)放松。
讓你整個(gè)人震動(dòng)或舞動(dòng)，很快就可以提振精神，最好有個(gè)規(guī)律性的運(yùn)動(dòng)。，因?yàn)檫\(yùn)動(dòng)是舒緩解壓力最好的方法。另外，每天赤腳在草地上走，就可以釋放壓力，前提是有沒有把它當(dāng)作生活中規(guī)律的一環(huán)。
日光有治療的功效。很多憂郁癥患者都不愛曬太陽(yáng)，平常多曬太陽(yáng)，身體的抗體會(huì)增加。
睡眠是非常好的恢復(fù)身體機(jī)能的方法。但是，現(xiàn)代人普遍睡不好覺。
中國(guó)臺(tái)灣醫(yī)師協(xié)會(huì)統(tǒng)計(jì)，中國(guó)臺(tái)灣每天靠安眠藥入睡的有500萬(wàn)人，睡覺是一門大學(xué)問(wèn)，千萬(wàn)記住，晚上睡覺不要把手壓在胸口，會(huì)作噩夢(mèng)。也不要壓在腹部，會(huì)承受很大的壓力，最好的方法就是放在兩旁，手心朝上。
睡眠品質(zhì)越好，壓力釋放的速度越快。可是不要等全身非常累了再去睡，很容易睡不著;很累還睡不好，表示肝已經(jīng)嚴(yán)重受損。
容易失眠的朋友可以在每天晚上睡覺前喝一杯安神助眠的谷香仁五谷粉，對(duì)睡眠有很好的改善作用。
你還沒養(yǎng)成每天吃雜糧粥的習(xí)慣嗎?那你很容易中招了!雜糧粥是人人必須要做的防病養(yǎng)生手段。試問(wèn)你的身體能對(duì)抗這個(gè)污染的大氣層和水質(zhì)層的毒素嗎?一定要堅(jiān)持天天喝雜糧粥，不止是為了一次性處理掉10斤肥肉，讓你皮膚變白變緊那么簡(jiǎn)單。而是大多數(shù)蓄積在體內(nèi)的毒素是脂溶性的，所以它們都堆在身體的脂肪里，造成各種代謝和功能的故障，身體沒有能力將高分子能量物質(zhì)轉(zhuǎn)化為低分子能量物質(zhì)，或者只轉(zhuǎn)化為半分子能量物質(zhì)，過(guò)程中就釋放大量負(fù)離子自由基，這就是致癌物質(zhì)，而半分子能量物質(zhì)因?yàn)樯眢w沒有能力消耗利用，就化為脂肪貯存起來(lái)。所以你說(shuō)你要不要先處理下你的脂肪?谷香仁五谷粉就是專做五谷雜糧的天然研磨粉的，是以gpm制藥標(biāo)準(zhǔn)生產(chǎn)的食品，大伙不妨上去看看。
什么是高壓力食物?可樂(lè)、汽水、咖啡、茶、酒精、香煙、乳制品及肉制品等，所有的肉，尤其是經(jīng)過(guò)油處理的肉是壓力最大的。什么食物會(huì)使心情偷快?最重要的就是蔬菜、水果，以及五谷雜糧。
有剌激性的食物都是高壓力食物，越吃這些食物，會(huì)使交感神經(jīng)冗進(jìn)，有時(shí)會(huì)刺激身體所有的功能處于警戒狀態(tài)，得不到休息。
考研英語(yǔ)遠(yuǎn)離壞習(xí)慣篇十六
2、大屁股型。
3、沒屁股型。
一、下垂臀型。
多因走路方式不正確造成，這類額人群走路時(shí)習(xí)慣性將重心前傾，造成臀部的臀大肌萎縮下垂，從而堵塞淋巴的循環(huán)。還有一種可能就是急速瘦身后，長(zhǎng)期被脂肪撐開的皮膚沒有及時(shí)做收縮處理，造成臀部下垂。
這類臀型一定要多做胯關(guān)節(jié)的盆骨運(yùn)動(dòng)鍛煉和臀部按摩來(lái)改善，矯正下垂。
收緊臀部。
1、雙手叉腰保持上半身直立，一只腿呈90°角前屈，另一只腿跪地，上半身挺胸抬頭。
2、保持單膝跪地的那條腿的大腿與地面垂直，大腿根部位用力向里收?qǐng)?jiān)持5秒，然后另一側(cè)做同樣的動(dòng)作。
直立側(cè)踢運(yùn)動(dòng)。
1、手中拿水平或者盛有水的水杯用于后面的保持平衡。然后單手叉腰，抬起一條腿，小腿盡量與地面平行。
2、之后保持手中所持水平面不變，向側(cè)上抬腿，重復(fù)10回，左右各一次。
抻拉大腿內(nèi)側(cè)。
1、兩腿交叉后，保持雙腿伸直，向前做體前屈，盡最大力摸到地面，雙腿交叉前后各一次。
2、然后一條腿伸直，一條腿彎曲的壓腿，要伸直那條腿感到有所抻拉才算到位，保持動(dòng)作5秒，左右腿各一次。
強(qiáng)化臀部線條。
1、兩手撐地，保持上半身與地面平行。
2、抬起一條腿，腳面繃直。
3、然后向側(cè)面踢出，同時(shí)腳面勾起。
4、緊接著滑動(dòng)到正后方，向上踢動(dòng)4次。左右腿各一次。
正確的走路姿勢(shì)。
挺胸抬頭，多用后臀，邁步子的時(shí)候腿要伸直。
按摩締造彈性美臀。
1、用手提臀后左右搖擺，每邊進(jìn)行15次。
2、然后用手按住腿根處的穴位，刺激淋巴循環(huán)。
3、緊接著從大腿根部開始用全掌提拉，一直按摩到腰部。
4、在從腰部滑動(dòng)到胯部。
5、最后一直按摩至比基尼線，完成老廢物的排除。2-5運(yùn)動(dòng)左右各重復(fù)5次。
考研英語(yǔ)遠(yuǎn)離壞習(xí)慣篇十七
動(dòng)作要領(lǐng)：雙腳分立，與肩同寬?？璨烤従徬陆?，想象自己坐在一張隱形的椅子上，然后恢復(fù)站立姿勢(shì)。確保膝蓋不超過(guò)腳尖。保持軀干收緊，背部伸直。這個(gè)動(dòng)作每次做3組，每組做15次，每周爭(zhēng)取每項(xiàng)練習(xí)做3次。幫助你有效練就翹臀。
第二招：前弓步。
動(dòng)作要領(lǐng)：雙腳分立，胯部展開，一只腳向前邁出一大步。身體緩緩下降，兩膝彎曲，然后恢復(fù)站立姿勢(shì)。完成后，換另一只腳重復(fù)剛才動(dòng)作。膝關(guān)節(jié)彎曲不要超過(guò)90度，在前的膝蓋靠腳踝支撐，在后的膝蓋不要抵在地面上。
第三招：反向弓步。
動(dòng)作要領(lǐng)：同前弓步一樣，但是需要向后邁步。記住在前的膝蓋彎曲時(shí)不要超過(guò)你的腳趾。
第四招：側(cè)弓步。
動(dòng)作要領(lǐng)：兩腿大幅度向身體兩側(cè)分開，一邊膝蓋向側(cè)前方彎曲。保持脛骨在彎曲的膝蓋下方，并垂直于地面。如果雙腿跨度太大，膝蓋向腳內(nèi)側(cè)彎曲，把步子收回來(lái)一點(diǎn)。做動(dòng)作時(shí)，身體向側(cè)邊稍傾斜，但是肩膀不要超過(guò)膝蓋對(duì)應(yīng)的位置，以免受傷;同時(shí)手部做恰當(dāng)?shù)膭?dòng)作以保持平衡。
第五招：健身球輔助的抬腿動(dòng)作。
把球大概放在肚子的位置，身體趴在球上，雙手撐地做抬腿的動(dòng)作。球上抬腿不僅能鍛煉臀部，也能使肩膀和腹肌變得結(jié)實(shí)。當(dāng)你的體力增強(qiáng)后，試試球上同時(shí)抬起雙腿――這個(gè)動(dòng)作更具難度，塑造臀部效果也更好。
動(dòng)作要領(lǐng)：保持腹肌繃緊，背部伸平，抬腿時(shí)收緊臀部肌肉。對(duì)初學(xué)者來(lái)說(shuō)，不用抬太高，幾厘米就足夠了。另外，注意下背部肌肉不要用力。
第六招：用你的身體搭橋。
動(dòng)作要領(lǐng)：先平躺，然后背部慢慢抬起，同時(shí)膝蓋彎曲，雙腳打開與胯同寬，支撐身體。抬起背部時(shí)從尾椎開始，慢慢將脊柱抬離地板，一次一節(jié)脊椎，同時(shí)收緊臀部肌肉，繃緊腿部筋腱。當(dāng)肩膀和膝蓋形成一條直線時(shí)，保持片刻，再慢慢躺回地面。
第七招：側(cè)抬腿。
動(dòng)作要領(lǐng)：側(cè)臥在地板上，向上抬起在上面的一條腿。保持胯部側(cè)立，軀干靜止，兩膝向前。想多鍛煉一些別的肌肉，可以把腿再抬高點(diǎn)兒。
第八招：狗狗式翹臀。
動(dòng)作要領(lǐng)：膝蓋與胯同寬，雙手按住地面，雙肘撐直。腹肌柔和地用力(肌肉變硬)，保持背部的自然狀態(tài)，不塌陷不拱起。緩慢向一側(cè)抬起膝蓋，胯部擺動(dòng)將腿送出軀干外。
考研英語(yǔ)遠(yuǎn)離壞習(xí)慣篇十八
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對(duì)于孩子的右腦開發(fā)催眠音樂(lè)，專家指出使用“夢(mèng)想成真潛意識(shí)cd”且結(jié)合使用最新研發(fā)成功的腦狀態(tài)調(diào)節(jié)儀,，聲波和光波的多重組合來(lái)有效的調(diào)節(jié)自己腦波狀態(tài),對(duì)于右腦開發(fā)效果非常好。
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