閱讀是擴大知識面和提高語文能力的重要途徑，我們需要多讀點好書。總結(jié)時要注意哪些寫作技巧和提煉重點的方法？以下是一些成功的總結(jié)范例，它們能夠啟發(fā)您對總結(jié)的發(fā)揮和創(chuàng)新。
遠離網(wǎng)絡(luò)游戲和手機的承諾書篇一
為了更好地規(guī)范課堂秩序，創(chuàng)造文明有序、積極向上的學(xué)習(xí)環(huán)境，提高自己的課堂學(xué)習(xí)效率，我作為東華理工大學(xué)地球科學(xué)學(xué)院的一員，愿意認真執(zhí)行“無手機文明課堂”主題活動實施細則，并主動參與到“創(chuàng)建無手機課堂”的`活動中，并承諾：
1、進教室前將手機關(guān)機放入書包或口袋，上課時手機絕不放在課桌上。
2、若將手機帶入課堂，則上課時將手機關(guān)機或調(diào)至純靜音模式，并將手機放置手機休息角，決不在課堂上使用手機玩游戲、看小說、接電話、發(fā)微信短信qq、瀏覽網(wǎng)頁等。
3、上課專心聽講，積極主動，不做與學(xué)習(xí)無關(guān)的事，共同確保課堂教學(xué)質(zhì)量。
4、共同維護教室的學(xué)習(xí)環(huán)境，杜絕影響課堂紀律的行為。
承諾人：xxx。
時間：20xx年xx月xx日。
遠離網(wǎng)絡(luò)游戲和手機的承諾書篇二
尊敬的家長、親愛的同學(xué)們：
你們好！
少年兒童是國家的未來，民族的希望。兒童時期具有良好的心理發(fā)展，是一個人終生心理健康的基礎(chǔ)。防止未成年人沉迷網(wǎng)絡(luò)游戲是全社會共同的責(zé)任。家庭是孩子的“第一個課堂”，父母是孩子的“第一任老師”，為切實保護未成年人身心健康、預(yù)防未成年人過度沉迷網(wǎng)絡(luò)，xx市xx路小學(xué)向社會各界發(fā)出如下倡議：
一、做表率、樹榜樣，提升自身網(wǎng)絡(luò)素養(yǎng)。
家長是孩子最好的老師。要做科學(xué)上網(wǎng)的榜樣，清醒認識網(wǎng)絡(luò)這把“雙刃劍”，合理利用互聯(lián)網(wǎng)，自覺遠離“低層次”網(wǎng)絡(luò)信息。要做適度娛樂的榜樣，適度使用網(wǎng)絡(luò)游戲產(chǎn)品，不做“低頭族”“手機黨”，不做家中游戲“推廣者”“代言人”。
二、常溝通、善引導(dǎo)，培養(yǎng)良好用網(wǎng)習(xí)慣。
有效溝通是孩子成長進步的前提。要加強與孩子的溝通，及時了解孩子上網(wǎng)狀況，清楚其“數(shù)字軌跡”，及時引導(dǎo)交流，講清沉溺網(wǎng)絡(luò)游戲的危害，增強其判斷力、免疫力。要主動與學(xué)校配合，關(guān)注孩子校內(nèi)外表現(xiàn)，主動配合學(xué)校教育，及時通報情況，及早發(fā)現(xiàn)沉迷隱患，引導(dǎo)孩子“綠色上網(wǎng)”。
三、多陪伴、重監(jiān)管，倡導(dǎo)健康娛樂方式。
最好的愛是陪伴。要豐富興趣愛好，培育孩子多種興趣特長，陪伴孩子多參加有益身心健康的活動，合理安排放學(xué)后和節(jié)假日生活，構(gòu)建和諧的親子關(guān)系。要強化監(jiān)護責(zé)任，妥善保管好支付寶、微信及網(wǎng)銀支付密碼，落實實名注冊要求，利用“家長模式”等技術(shù)，控制好游戲時段和時長，及時發(fā)現(xiàn)、制止和矯正孩子沉迷網(wǎng)絡(luò)游戲和不當(dāng)消費等行為。
“青年興則國家興，青年強則國家強。”防范未成年人沉迷網(wǎng)絡(luò)游戲任重而道遠，讓我們攜起手來，為未成年人營造清朗的網(wǎng)絡(luò)空間，共同守護未成年人的健康成長。
承諾人：xxx。
20xx年xx月xx日。
遠離網(wǎng)絡(luò)游戲和手機的承諾書篇三
為了維護學(xué)校正常的教育教學(xué)秩序，保證學(xué)生在校學(xué)習(xí)、生活的和諧與安全，養(yǎng)成良好的.生活行為習(xí)慣，構(gòu)建“綠色”校園文化，促進身心健康成長，我們同意學(xué)校決定：禁止學(xué)生帶手機等移動通訊進校園。特此承諾如下：
1、我們一定嚴格遵守學(xué)校不攜帶手機、小靈通、mp3等移動通訊工具進入校園的規(guī)定。
2、協(xié)助學(xué)校宣傳禁止學(xué)生在校園內(nèi)使用手機等移動通訊工具的積極意義，促使自己在思想上與學(xué)校規(guī)定達成統(tǒng)一，在行動上自覺地不在校園里使用手機等移動通訊工具。
3、保證在校學(xué)生學(xué)習(xí)、生活的和諧和安全，減少外界的干擾。
4、嚴格遵守學(xué)校不攜帶手機、小靈通等移動通訊工具進入校園的規(guī)定。從即日起，如有違反，自愿接受學(xué)校相應(yīng)的處理（處理方式是將手機當(dāng)面砸毀）。
承諾人：xxx。
時間：20xx年xx月xx日。
遠離網(wǎng)絡(luò)游戲和手機的承諾書篇四
為給自己創(chuàng)設(shè)一個良好的學(xué)習(xí)環(huán)境，規(guī)范手機使用，不因使用手機而耽誤學(xué)業(yè)，影響健康，現(xiàn)我做如下鄭重承諾：
1、原則上不攜帶手機進入校園，在校園內(nèi)不使用手機。
2、不向父母提出過分要求，不互相攀比，不以各種理由索要手機加重家庭的經(jīng)濟負擔(dān)。
3、因特殊情況經(jīng)家長同意要配備手機的，一定自覺向班主任申報手機號碼（雙卡的'兩個號碼都需上報），號碼變更及時向班主任報告。
4、不在教室、辦公室為手機、mp3等電子產(chǎn)品充電。發(fā)現(xiàn)同學(xué)帶手機，主動幫助、監(jiān)督同學(xué)規(guī)范使用。
5、在教學(xué)區(qū)任何時候不得使用手機；在非教學(xué)區(qū)內(nèi)僅在每天中午12：00—12：40、下午17：30—18：30、晚上22：40—23：10開機使用，其余時間均將手機處于關(guān)機狀態(tài)（周六下午除外）。
7、不用手機上網(wǎng)及聊天、玩游戲、看電影等影響自己和他人的學(xué)習(xí)和休息。
8、在手機關(guān)閉時間段，隨時接受學(xué)校老師的檢查。
9、在日常生活中，文明使用手機，自覺抵制和遠離不健康網(wǎng)站，不瀏覽、不下載、不傳播不健康手機信息。
10、在公共場合使用手機注意社會公德，正確處理使用手機與學(xué)習(xí)、生活的關(guān)系。
如違反上述規(guī)定而被班主任、科任教師、宿舍管理員收繳手機，本人愿意接受學(xué)校處理，將手機交德育處代管，并按規(guī)定和程序通知家長領(lǐng)回。
本承諾書一式兩份，班主任和學(xué)生各執(zhí)一份。
承諾人：xxx。
時間：20xx年xx月xx日。
遠離網(wǎng)絡(luò)游戲和手機的承諾書篇五
尊敬的家長、親愛的同學(xué)們：
你們好！
學(xué)校不僅是文明的搖籃，更是健康的搖籃。美麗的校園，讓我們以愉悅的心情投入到積極的學(xué)習(xí)中去，近日出現(xiàn)不少學(xué)生購買游戲卡片進校園，許多同學(xué)沉溺于游戲世界，脫離現(xiàn)實，荒廢學(xué)業(yè)，消磨意志。過度沉迷游戲不僅嚴重影響校園的教學(xué)秩序且危害學(xué)生的身體健康甚至影響了家庭和諧。
為了防止此類現(xiàn)象在校園內(nèi)發(fā)生，在此向全體學(xué)生和家長發(fā)出以下倡議：
一、禁止帶游戲卡片進校園，一經(jīng)發(fā)現(xiàn)將沒收。
二、作為學(xué)生，以不玩手機、電腦為榮。拒絕手機、電腦打擾我們?nèi)粘５膶W(xué)習(xí)生活，杜絕沉迷于游戲卡片、手機聊天、網(wǎng)絡(luò)游戲等，堅決抵制不良信息的干擾和誘惑。
三、同學(xué)們應(yīng)嚴格要求自己，從點滴做起。理智對待手機，合理安排時間，多參與有益于身心健康的活動，勞逸結(jié)合。
四、制定每日學(xué)習(xí)計劃，養(yǎng)成良好生活習(xí)慣，居家學(xué)習(xí)之余每天閱讀并分享有益的書籍故事給家長或同學(xué)聽，將更多的時間用于學(xué)習(xí)和健康的活動中來。
五、家長應(yīng)以身作則、做出表率，重視網(wǎng)癮危害，引導(dǎo)孩子樹立正確的世界觀、人生觀、價值觀，自覺抵制不良網(wǎng)站，為孩子樹立榜樣，防止孩子沉迷網(wǎng)絡(luò)游戲。
六、家長須關(guān)注子女情緒，調(diào)其心理，堅其意志，勇于面對挫折，正確利用網(wǎng)絡(luò)。
七、家長須主動配合學(xué)校，常通報情況，多交換信息，早發(fā)現(xiàn)苗頭，防患于未然。
同學(xué)們，適當(dāng)?shù)膴蕵房梢苑潘尚那?、舒緩緊張的情緒，還可以了解更多的資訊，但過于迷戀網(wǎng)絡(luò)游戲就會形成惡性上癮。讓我們一起下定決心，抵制沉溺網(wǎng)絡(luò)游戲！做一個身心健康、精神充實、富有品味的好少年！
承諾人：xxx。
20xx年xx月xx日。
遠離網(wǎng)絡(luò)游戲和手機的承諾書篇六
尊敬的家長、親愛的同學(xué)們：
你們好！
二十一世紀是一個充滿競爭的信息時代?；ヂ?lián)網(wǎng)以其豐富的內(nèi)容、開闊的眼界、快捷的方式，呈現(xiàn)給了我們一個美麗而精彩的嶄新世界，使人足不出戶就可以在第一時間了解國內(nèi)外大事，學(xué)習(xí)各種文化知識等。
然而我們也應(yīng)該清醒地意識到，網(wǎng)絡(luò)這把“雙刃劍”在給我們帶來巨大便利的同時，也帶來了巨大的負面影響。由于目前的網(wǎng)絡(luò)管理還不夠規(guī)范，網(wǎng)絡(luò)上存在大量帶有暴力、色情等不良內(nèi)容的游戲，一些意志與自控力較差的學(xué)生，難以抵制有害信息的侵蝕，沉溺于網(wǎng)吧，沉迷于網(wǎng)聊、網(wǎng)絡(luò)游戲大戰(zhàn)中，逐漸地，人生的'方向迷失了，純潔的心靈受到了毒害，眼睛、身體受到了損害，學(xué)習(xí)受到了極大的影響，有的甚至走上了違法犯罪的道路。
而且，為了賺錢，那些受利益驅(qū)動的經(jīng)營者采取了各種手段，千方百計引誘學(xué)生進入網(wǎng)吧，根本不顧學(xué)生的身心健康。這些網(wǎng)吧出入人員復(fù)雜，沒有安全保障，經(jīng)常發(fā)生學(xué)生傷害事故。利益驅(qū)動甚至置國務(wù)院頒布的《互聯(lián)網(wǎng)上網(wǎng)服務(wù)營業(yè)場所管理條例》不顧，對其中明令禁止的接納未成年人進入置之不顧！作為肩負祖國未來建設(shè)重任的學(xué)生，更應(yīng)該響應(yīng)國家號召，用實際行動擁護此條例，把精力投入到學(xué)習(xí)中去，遠離網(wǎng)吧，自主成才，以此來回報祖國及父母的養(yǎng)育之情。
為此，學(xué)校特向全體同學(xué)發(fā)出以下倡議：
一、嚴格遵守《中學(xué)生日常行為規(guī)范》和學(xué)校規(guī)章制度，端正自己的言行，加強自我修養(yǎng)，絕不帶手機入校。
二、遠離網(wǎng)吧，無論是在校學(xué)習(xí)期間，還是節(jié)假日，決不踏進營業(yè)性網(wǎng)吧一步，向營業(yè)性網(wǎng)吧告別。
三、積極倡導(dǎo)文明上網(wǎng)，無論在何時何地上網(wǎng)，都只上一些內(nèi)容健康、積極向上的綠色網(wǎng)站。
四、自我約束、互相監(jiān)督，對繼續(xù)上網(wǎng)吧的同學(xué)，我們每個人都有責(zé)任和義務(wù)對其進行檢舉和幫助。
五、樹立崇高的理想，增強學(xué)習(xí)的進取心，努力學(xué)習(xí)科學(xué)文化知識，提高辨別是非的能力。
同學(xué)們，為了我們的身心健康，為了我們的學(xué)業(yè)成功，為了讓我們的老師、父母安心，為了祖國的美好明天，讓我們承諾：從我做起，告別網(wǎng)吧，遠離“網(wǎng)毒”，健康上網(wǎng)，不瀏覽不良信息，不沉溺虛擬時空，珍惜光陰，勤奮學(xué)習(xí)，樹立遠大理想，共創(chuàng)一片明凈藍天！
承諾人：xxx。
20xx年xx月xx日。
遠離網(wǎng)絡(luò)游戲和手機的承諾書篇七
尊敬的家長、親愛的同學(xué)們：
你們好！
二十一世紀是一個飛速變化，充滿競爭的社會。如今的互聯(lián)網(wǎng)以其豐富的內(nèi)容、開闊的眼界、快捷的方式，給我們呈現(xiàn)出一個美麗而精彩的嶄新世界。
然而，我們更應(yīng)該清醒地意識到，網(wǎng)絡(luò)這把“雙刃劍”在給我們帶來巨大便利的同時，也會帶來巨大的危害，它是一個不設(shè)防的“陷阱”。在我們的身邊，就有許多同學(xué)迷戀上網(wǎng)絡(luò)，甚至有逐步擴大之勢，他們利用放學(xué)后、晚上、節(jié)假日等一切可以利用的時間，泡進網(wǎng)絡(luò)，廢寢忘食，甚至通宵上網(wǎng)，這些同學(xué)熬紅了眼睛，累壞了身體，擾亂了大腦的正常思維。到了課堂上昏昏欲睡，沒精打彩，嚴重地影響了課堂效率，挫傷了學(xué)習(xí)積極性，有的`同學(xué)學(xué)習(xí)成績更是因此一落千丈。
上網(wǎng)究竟有多大好處呢？如果帶著正確的目的，把網(wǎng)絡(luò)當(dāng)成一個寶貴的信息資源庫，確實會受益匪淺。然而由于網(wǎng)絡(luò)發(fā)展尚處于一個不規(guī)范的階段，網(wǎng)上的內(nèi)容五花八門，魚龍混雜，骯臟的東西充斥其中，使網(wǎng)絡(luò)成為名副其實的`“垃圾站”。再加上我們是學(xué)生，不管我們多么不情愿，也不得不承認我們在觀念、思維、閱歷、認知結(jié)構(gòu)等方面還存在許多的局限性，稍有不慎，就會落入網(wǎng)絡(luò)陷阱。事實上“網(wǎng)禍”、“網(wǎng)害”已成為一個不可回避的現(xiàn)實問題。
同學(xué)們，面對網(wǎng)絡(luò)的危害，我們怎能熟視無睹？怎能無動于衷？為了不留遺憾于青春，不留失望于父母，不留危害于社會，我們應(yīng)該和網(wǎng)絡(luò)說“再見”。
同學(xué)們，為了我們的身心健康、安心學(xué)習(xí)、快樂成長，為了我們的生活充滿陽光！
承諾人：xxx。
20xx年xx月xx日。
遠離網(wǎng)絡(luò)游戲和手機的承諾書篇八
尊敬的家長、親愛的同學(xué)們：
你們好！
在我們創(chuàng)建和諧社會、和諧學(xué)校、和諧課堂的今天，互聯(lián)網(wǎng)技術(shù)得到迅速普及并逐漸滲透到學(xué)習(xí)、生活的各個領(lǐng)域，互聯(lián)網(wǎng)帶給我們大量信息，也拓寬了我們交往的渠道，網(wǎng)絡(luò)已成為學(xué)習(xí)知識、交流思想、休閑娛樂的重要平臺。隨著互聯(lián)網(wǎng)時代的到來，越來越多的中小學(xué)生成為“網(wǎng)民”。網(wǎng)絡(luò)是一把雙刃劍，它在給我們生活帶來方便的同時，不良資訊、長時間上網(wǎng)也危害著我們的身心健康，尤其是在互聯(lián)網(wǎng)快速發(fā)展的同時，個別網(wǎng)站也存在著傳播不健康信息、刊載格調(diào)低下的圖片、提供不文明聲訊服務(wù)，甚至傳播暴力文化及嚴重危害社會的內(nèi)容，使青少年人生觀、價值觀、道德觀受到侵蝕，身心受到摧殘，行為失范。為營造健康文明的網(wǎng)絡(luò)文化環(huán)境，清除不健康信息，保障未成年人的健康成長，我校特身全體學(xué)生發(fā)出如下倡議：
一、樹立正確的榮辱觀，抵制腐朽思想的侵害，接受科學(xué)進步的思想。不進營業(yè)性網(wǎng)吧，不訪問淫穢網(wǎng)站，不瀏覽非法網(wǎng)站。
二、爭做《全國青少年網(wǎng)絡(luò)文明公約》的實踐者，營造文明、安全的網(wǎng)絡(luò)環(huán)境。要自覺遠離網(wǎng)吧，不利用網(wǎng)絡(luò)煽動鬧事，撥弄事非、造謠生事；不在網(wǎng)絡(luò)上冒名頂替，誣蔑欺騙；不散布虛假言論，不輕信網(wǎng)上流言。
三、共同維護文明網(wǎng)絡(luò)環(huán)境，共同清掃網(wǎng)絡(luò)垃圾。不制造和傳播網(wǎng)絡(luò)病毒，維護網(wǎng)絡(luò)安全，不在網(wǎng)上宣傳色情、迷信、暴力的內(nèi)容，不在網(wǎng)上謾罵、攻擊他人，注意文明用語，自覺抵制不文明行為。
四、文明上網(wǎng)，上文明網(wǎng)，上安全網(wǎng)，做有正義感、責(zé)任感、上進心的公民。要增強自護意識，不隨便約見網(wǎng)友；牢記學(xué)生身份，只擷取有益的信息和資料，自覺文明上網(wǎng)，爭當(dāng)新時代的好青年、好少年。
同學(xué)們，青少年是祖國的未來的希望，是最具科技意識和創(chuàng)新能力的一代，青少年是網(wǎng)絡(luò)活動中的主體，我們要信守承諾，從現(xiàn)在做起，從自我做起，自尊、自立、自強、自覺遠離網(wǎng)吧，弘揚網(wǎng)絡(luò)文明，上文明網(wǎng)，文明上網(wǎng)，讓網(wǎng)絡(luò)伴隨我們健康成長，讓我們一起來簽訂文明上網(wǎng)承諾書。
承諾人：xxx。
20xx年xx月xx日。
遠離網(wǎng)絡(luò)游戲和手機的承諾書篇九
手機使用不當(dāng)或是過度使用，弊端是顯而易見的。學(xué)生過分依賴手機，時時處處不離，且多用于發(fā)短信閑談，聽音樂，玩游戲，浪費時光。在學(xué)校里，把手機當(dāng)成娛樂工具，無心學(xué)習(xí)，上課玩手機，夜里不按時睡覺，上課萎靡不振。違背了手機原本的意義與作用。
酷合以上事實，為了使同學(xué)們能夠健康成長，安心、專心學(xué)習(xí)，特倡導(dǎo)所有學(xué)生在學(xué)校學(xué)習(xí)期間不使用手機。要求同學(xué)們具體承諾如下：
1、所有學(xué)生原則上不攜帶手機進入校園。
2、如果學(xué)生攜帶手機進入校園，所帶手機要交班主任統(tǒng)一保管，周日晚上班主任會統(tǒng)一收取，到周六放學(xué)后，班主任可以返還給學(xué)生。
3、所有學(xué)生在校學(xué)習(xí)期間一律不準(zhǔn)攜帶游戲機進入校園，不準(zhǔn)在校學(xué)習(xí)期間玩游戲，否則一經(jīng)發(fā)現(xiàn)予以沒收。
4、年級任何一位老師包括生活老師如果發(fā)現(xiàn)學(xué)生在校園里面攜帶手機，不管手機處于何種狀態(tài)，我們會無條件沒收，直到高考后返還給學(xué)生，在此期間如果手機有遺失或損壞情況，老師恕不負責(zé)。
5、年級老師有時會對寢室進行突擊檢查，一經(jīng)發(fā)現(xiàn)手機，則予以沒收。
承諾人：xxx。
時間：20xx年xx月xx日。
遠離網(wǎng)絡(luò)游戲和手機的承諾書篇十
為創(chuàng)造一個良好的學(xué)習(xí)環(huán)境，規(guī)范手機使用，不因使用手機而耽誤學(xué)業(yè)，影響身心健康發(fā)展，現(xiàn)我做出如下鄭重承諾：
1、原則上不攜帶手機入校園，在校園內(nèi)不得使用手機。
2、不向父母提出過分要求，不相互攀比，不以各種理由增加家庭經(jīng)濟負擔(dān)，愿意與父母老師共享話費清單。
3、因特殊情況要家長同意才配備手機，一定自覺向班主任匯報手機號碼（雙卡的號碼都需要），號碼變更及時向班主任匯報。
4、在課堂教學(xué)以及實操課中，按照老師要求管理，絕對不玩手機，影響上課紀律和學(xué)習(xí)效果。
5、不用手機上網(wǎng)以及qq聊天、看電影、玩游戲等影響自己和他人的休息和學(xué)習(xí)。
6、在手機關(guān)閉階段，隨時接受學(xué)校、老師的檢查；不私接電源，正確使用usb接口。
7、在日常生活中，文明使用手機，抵制不良信息的傳播和遠離不健康網(wǎng)站，不瀏覽、不下載、不傳播部健康信息。
8、在公共場合注意文明使用手機，合理安排使用手機與學(xué)習(xí)、生活和休息時間的關(guān)系。
如果違反上述規(guī)定而被班主任、科任老師、值日領(lǐng)導(dǎo)等收繳手機，我自愿接受學(xué)校的'處理規(guī)定，按照學(xué)校的處理規(guī)定和程序辦理。
承諾人：
時間：
遠離網(wǎng)絡(luò)游戲和手機的承諾書篇十一
為了維護學(xué)校正常的教育教學(xué)秩序，保證學(xué)生在校學(xué)習(xí)、生活的和諧與安全，養(yǎng)成良好的生活行為習(xí)慣，構(gòu)建“綠色”校園文化，促進身心健康成長，我們同意學(xué)校決定：禁止學(xué)生帶手機等移動通訊進校園。特此承諾如下：
1、我們一定嚴格遵守學(xué)校不攜帶手機、小靈通、mp3等移動通訊工具進入校園的規(guī)定。
2、協(xié)助學(xué)校宣傳禁止學(xué)生在校園內(nèi)使用手機等移動通訊工具的積極意義，促使自己在思想上與學(xué)校規(guī)定達成統(tǒng)一，在行動上自覺地不在校園里使用手機等移動通訊工具。
3、保證在校學(xué)生學(xué)習(xí)、生活的和諧和安全，減少外界的干擾。
4、嚴格遵守學(xué)校不攜帶手機、小靈通等移動通訊工具進入校園的規(guī)定。
承諾人：
時間：x年xx月xx日。
遠離網(wǎng)絡(luò)游戲和手機的承諾書篇十二
同學(xué)們：
發(fā)生了日新月異的變化。
一部手機，餓了足不出戶可以點外賣，購物可以無現(xiàn)金支付，外出可以。
網(wǎng)
上訂車票機票，可以看電影，可以玩游戲……一部手機可以把衣食住行全部搞定。手機，確實給我們的`生活帶來了諸多的方便。
在手機給我們帶來方便的同時，也帶了許多的困擾。有人在手機的輔助下工作得心應(yīng)手，成就了成功。有人在手機的主流中沉迷游戲不能自拔，由于長時間久坐低著頭對身體造成不可逆轉(zhuǎn)的傷害，負能量的東西讓人玩物喪志，走向了犯罪。
同學(xué)們，我們是學(xué)習(xí)的年齡，我們要把經(jīng)歷放在學(xué)習(xí)上。放下手機，刻不容緩。放下手機不僅是一句口號，而是一種態(tài)度。為此，我要向大家發(fā)出倡議：
1、放下手機，把精力用在學(xué)習(xí)上。
2、建造“養(yǎng)機場”，把手機放在養(yǎng)機場，制定“養(yǎng)機場”公約并嚴格執(zhí)行。
3、看到身邊沉迷于手機行為，及時勸說并制止。
一份倡議，一個承諾，一種責(zé)任，一份義務(wù)。同學(xué)們，讓我們從此刻起，拒絕手機，好好學(xué)習(xí)！
遠離網(wǎng)絡(luò)游戲和手機的承諾書篇十三
為了自我身心的健康發(fā)展，為了不再遭受網(wǎng)吧的毒害，為了在有限的時光里學(xué)到更多的科學(xué)文化知識，從今天開始，我決心遠離手機，告別網(wǎng)吧，拋下陋習(xí)，把全部精力投入到學(xué)習(xí)中來，爭做文明學(xué)生。為此，我決心做到以下幾點：
1、積極響應(yīng)學(xué)校對全體同學(xué)提出的"遠離手機，告別網(wǎng)吧，拋棄陋習(xí)"的各項要求，從今天開始堅決不帶手機進校園，不進營業(yè)性網(wǎng)吧。
2、嚴格遵守《中學(xué)生日常行為規(guī)范》，端正自己的言行，加強自我修養(yǎng)，相互鼓勵，彼此監(jiān)督。如發(fā)現(xiàn)其他同學(xué)進入網(wǎng)吧要主動制止，并積極向老師報告。
3、本人一定認真遵守如上承諾。
承諾人：____________。
時間：____年________月________日。
遠離網(wǎng)絡(luò)游戲和手機的承諾書篇十四
尊敬的老師：
手機就像一把鋒利的雙刃劍，在帶給我們便利與喜悅的同時，也給成長中的我們帶來了諸多危害：利用手機打游戲、聊天、看小說、考試作弊等行為，嚴重影響了我們的`學(xué)習(xí)；使用手機會增加父母額外負擔(dān)，滋生攀比心理；更為重要的是，處于青春期的學(xué)生免疫系統(tǒng)還很脆弱，更容易受手機輻射。
為了我們的學(xué)習(xí)以及更好的健康成長，不辜負父母、老師對我們殷切的期望，我自愿承諾：
1、在校園內(nèi)拒絕使用手機，不把手機帶到學(xué)校；
2、如果在教學(xué)樓上或者熄燈后在寢室內(nèi)玩手機，被老師發(fā)現(xiàn)，自愿立即銷毀手機，并回家反省三天。
簽字：xxx。
20xx年xx月xx日。
遠離網(wǎng)絡(luò)游戲和手機的承諾書篇十五
同學(xué)們：
發(fā)生了日新月異的變化。
一部手機，餓了足不出戶可以點外賣，購物可以無現(xiàn)金支付，外出可以。
網(wǎng)
上訂車票機票，可以看電影，可以玩游戲……一部手機可以把衣食住行全部搞定。手機，確實給我們的生活帶來了諸多的方便。
在手機給我們帶來方便的同時，也帶了許多的困擾。有人在手機的輔助下工作得心應(yīng)手，成就了成功。有人在手機的`主流中沉迷游戲不能自拔，由于長時間久坐低著頭對身體造成不可逆轉(zhuǎn)的傷害，負能量的東西讓人玩物喪志，走向了犯罪。
同學(xué)們，我們是學(xué)習(xí)的年齡，我們要把經(jīng)歷放在學(xué)習(xí)上。放下手機，刻不容緩。放下手機不僅是一句口號，而是一種態(tài)度。為此，我要向大家發(fā)出倡議：
1、放下手機，把精力用在學(xué)習(xí)上。
2、建造“養(yǎng)機場”，把手機放在養(yǎng)機場，制定“養(yǎng)機場”公約并嚴格執(zhí)行。
3、看到身邊沉迷于手機行為，及時勸說并制止。
一份倡議，一個承諾，一種責(zé)任，一份義務(wù)。同學(xué)們，讓我們從此刻起，拒絕手機，好好學(xué)習(xí)！
xxx。
20xx年xx月xx日。
遠離網(wǎng)絡(luò)游戲和手機的承諾書篇十六
近年來，手機網(wǎng)絡(luò)游戲的盛行，給許多玩家?guī)砹藰O大的娛樂，但是與此同時，也帶來了諸多負面影響。在我的生活中，手機網(wǎng)絡(luò)游戲曾經(jīng)占據(jù)了重要的位置，但是，在我追求內(nèi)心平靜的心路歷程中，我漸漸認識到了遠離手機網(wǎng)絡(luò)游戲的必要性。在這篇文章中，我將分享我遠離手機網(wǎng)絡(luò)游戲的心得和體會。
在過去的幾年內(nèi)，手機網(wǎng)絡(luò)游戲是我的日常娛樂方式之一。每當(dāng)我感到無聊或情緒低落時，我就會打開手機網(wǎng)絡(luò)游戲，以此來轉(zhuǎn)移我的注意力。然而，漸漸地，我意識到我開始沉迷于手機網(wǎng)絡(luò)游戲中，每天都花費大量的時間。我談不上任何實際收獲，卻頻頻被游戲所困擾。這使我在學(xué)習(xí)、工作和生活中都失去了快樂和動力，身心健康也受到極大的威脅。
遠離手機網(wǎng)絡(luò)游戲是艱難的，因為它們是可輕易獲得的娛樂活動之一。當(dāng)我試圖擺脫手機網(wǎng)絡(luò)游戲時，我發(fā)現(xiàn)思慮煩亂難以入眠，甚至懷疑自己是一種行為不端的人。在生活中，我仍然無法擺脫與手機網(wǎng)絡(luò)游戲的聯(lián)系，因為許多人都會帶著手機玩游戲，這極易促發(fā)我有如獲至寶之感。更重要的是，手機網(wǎng)絡(luò)游戲經(jīng)常使用聲音及視覺效果，我則很難抵擋這種不斷喚醒內(nèi)心欲望的最簡單的誘惑。
然而，隨著時間的推移，我意識到了遠離手機網(wǎng)絡(luò)游戲所帶來的好處。首先，我開始重視自己的時間，從而更好地規(guī)劃自己的生活，并更好地利用自己的時間。其次，我獲得了更廣泛的物質(zhì)和社會資源，以此改善生活和健康。最后，我會把更多的時間花在和家人和朋友一起互動，這使我感到特別的滿足和平靜。與此同時，手機網(wǎng)絡(luò)游戲的禁忌感和魅力也逐漸淡化。
要遠離手機網(wǎng)絡(luò)游戲并不容易，但有一些有效的方法可以幫助我們擺脫手機網(wǎng)絡(luò)游戲。首先，我們可以為自己制定一個有序、全面的計劃，包括娛樂、學(xué)習(xí)、工作、運動、社交等一系列活動的平衡。其次，對于手機網(wǎng)絡(luò)游戲，我們可以制定一個固定的游戲時間，避免過度沉迷。最后，可以尋找一些替代的娛樂活動，如藝術(shù)欣賞、閱讀、戶外運動等。
第五段：結(jié)束語。
在我的生活中，我認識到遠離手機網(wǎng)絡(luò)游戲?qū)ξ业纳眢w和心理健康至關(guān)重要。從過程中我也明白了，遠離手機網(wǎng)絡(luò)游戲不僅是停止消耗時間，更是一種向一種更高境界轉(zhuǎn)變的自我修煉。用一種深刻的方式從眼前掏出手機網(wǎng)絡(luò)游戲的繁雜噪聲，讓自己保持平靜的心態(tài)，這對我們的身心健康至關(guān)重要。所以，讓我們?yōu)樽约旱慕】岛蛢?nèi)心的平靜而走向遠離手機網(wǎng)絡(luò)游戲的道路吧！
遠離網(wǎng)絡(luò)游戲和手機的承諾書篇十七
一、鑒于我的自控能力有限，我提出以下規(guī)定：
1、更換wifi密碼或不裝wifi，或收起wifi電源，手機流量套餐限制。
2、讓家長把手機及電腦設(shè)密碼，需要查找資料時在家長的監(jiān)督下使用，并在使用后讓家長查看資料及記錄。
3、考試前一個月把手機上交到父母處，絕不碰手機，包括周六日。
4、周一到周四全天，周五上下午及周日晚必須上交手機到父母處;周日晚不看電視，不開手機電腦;每周使用電子產(chǎn)品時間不超過兩個半小時。
5、在手機和電腦安裝定時軟件，到了限定時間自動關(guān)機。
6、將現(xiàn)有手機換成直板老人機。
以上對您造成不便，為了您孩子的身心健康，請作必要犧牲。
承諾人：
時間：x年xx月xx日。
遠離網(wǎng)絡(luò)游戲和手機的承諾書篇十八
如今，手機網(wǎng)絡(luò)游戲已成為許多人生活中不可或缺的一部分。我們逐漸成為了這些游戲的奴隸，將大量的時間浪費在虛擬的世界中，完全忽略了現(xiàn)實世界，身體和心靈也遭受到了嚴重的損害。在這篇文章中，我將分享我個人的心得體會，闡述為什么我們應(yīng)該遠離手機網(wǎng)絡(luò)游戲，以及如何建立健康的生活習(xí)慣。
第二段：游戲帶來的負面影響。
游戲帶來的負面影響是顯而易見的。首先，它會讓我們陷入更嚴重的沉迷當(dāng)中，時間久了，不僅僅會影響到我們的學(xué)習(xí)和工作，還會對身體和心理造成傷害。其次，游戲會嚴重地擾亂我們的生物鐘，導(dǎo)致睡眠不足和失調(diào)，影響身體的健康。還有，游戲會增加我們的負面情緒，特別是當(dāng)游戲不如意時，我們很容易陷入負面情緒中而難以自拔。
第三段：建立健康的生活習(xí)慣。
“生活中沒有游戲，生活也能過得精彩！”建立健康的生活習(xí)慣能夠幫助我們更好地脫離游戲的困擾。首先，我們應(yīng)該盡可能避免長時間坐在電腦或手機前，需要多運動、多出去走走；其次，我們不應(yīng)該給游戲創(chuàng)造可操作的時間，可以通過規(guī)劃生活，設(shè)置自己的目標(biāo)和計劃，讓自己有挑戰(zhàn)和追求感；最后，我們也可以尋找興趣愛好，不斷學(xué)習(xí)新事物，讓生活充滿樂趣和動力。
第四段：選擇健康的生活方式。
當(dāng)我們已經(jīng)開始有了新的生活習(xí)慣時，就需要進行其他方面的調(diào)整。首先，我們可以選擇健康的生活方式，如保持健康飲食、規(guī)律的作息時間等等；其次，我們也可以選擇健康的娛樂方式，如聽音樂、看電影、讀書、和朋友聚會等等；最后，重點是需要改變我們的想法，讓自己明白？自己已經(jīng)脫離了對游戲的依賴，這樣就能夠更好地遠離游戲了。
第五段：總結(jié)。
在這個時代，游戲已經(jīng)成為生活中不可或缺的一部分，但它也帶來了許多問題。為了讓自己的生活，身體和心靈更加健康，我們今天需要從自己的思想、生活規(guī)劃、娛樂方式等方面進行調(diào)整和改變。讓我們一起遠離手機網(wǎng)絡(luò)游戲，讓生活更加充實和美好！
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