文學(xué)是人類精神世界的珍寶，通過學(xué)習(xí)文學(xué)可以感受到人類情感和智慧的獨(dú)特魅力。怎樣提高作文水平是每個(gè)學(xué)生都需要思考的問題，下面我來分享一些提高寫作能力的技巧。以下是一些有關(guān)健康的小貼士，希望對(duì)大家有所幫助。
夏令營軍訓(xùn)訓(xùn)練心得篇一
我告別了那個(gè)令我回味無窮的母校，升入了這個(gè)絢麗多彩的中學(xué)，進(jìn)入初中，就意味著必須接受軍訓(xùn)的考驗(yàn)。對(duì)我們這些一直生活在父母羽翼下的人來說，無疑是一種挑戰(zhàn)——一種自我挑戰(zhàn)。在這短短的軍訓(xùn)期間，我們要與原本不認(rèn)識(shí)的同學(xué)相互認(rèn)識(shí)，并且要做到互幫互助，團(tuán)結(jié)一致，我們要從原本懶懶散散的暑期生活中脫離出來，參加嚴(yán)格訓(xùn)練，接受陽光的洗禮，面對(duì)種種的考驗(yàn)。
帶著幾分稚嫩，帶著幾分天真，帶著幾分堅(jiān)強(qiáng)，步入初一的我參加了學(xué)校組織的軍訓(xùn)，雖然我對(duì)軍訓(xùn)已有所了解，但是經(jīng)過這幾天的錘煉讓我在訓(xùn)練中懂得了一些道理，軍訓(xùn)雖苦，但我得到的收獲頗豐！
金子要經(jīng)過尋礦、開挖礦洞、提煉、燒制等一系列繁雜的工序，才能制造出來。我覺得，軍訓(xùn)便是在鍛煉我們、磨礪我們，我們要想成為閃閃發(fā)光的金子，就要勇于接受軍訓(xùn)風(fēng)風(fēng)雨雨的洗禮。這樣，我們才能變得更加堅(jiān)強(qiáng)，能更有勇氣去乘風(fēng)破浪，迎接學(xué)習(xí)、生活的挑戰(zhàn)！
軍訓(xùn)是為了讓我們有頑強(qiáng)的毅力，堅(jiān)強(qiáng)的斗志。要敢于去克服困難，要勇于去磨練意志。也許軍訓(xùn)時(shí)刻苦的，但只要我們?nèi)?jiān)持就可以戰(zhàn)勝。
燦爛明媚的陽光，映照在每個(gè)人的臉上。此刻，我們正在接受軍訓(xùn)的最后檢閱。為期一周的軍訓(xùn)，在不知不覺中結(jié)束，然而它卻給予我們甚多。那整齊有序的步伐，那昂頭挺胸的.氣魄，那嘹亮恢弘的口號(hào)，無一不在展示我們訓(xùn)練的成果。是的，短短的七天軍訓(xùn)，教會(huì)我們的恐怕不只是那稍息立正的軍式訓(xùn)練，更多的，它讓我們接受了一次意志的沐浴，精神的洗禮。
這次軍訓(xùn)讓我懂得了什么是毅力和堅(jiān)強(qiáng)，讓我向一個(gè)真正的強(qiáng)人有邁進(jìn)了一步......
夏令營軍訓(xùn)訓(xùn)練心得篇二
軍訓(xùn)期間，我認(rèn)真做好訓(xùn)練工作。今年軍訓(xùn)比較晚，所以其實(shí)天氣也不是很熱。開始軍訓(xùn)前我就很擔(dān)心。軍訓(xùn)的時(shí)候感覺太陽會(huì)很大，其實(shí)沒有。相反，我在這個(gè)涼爽的秋天感到非常舒服。我覺得這次軍訓(xùn)很充實(shí)。作為一名大學(xué)生，我深深感受到了這一點(diǎn)。
作為一名大一新生，我對(duì)自己很有信心。我知道以后會(huì)有很多困難等著我去解決，所以軍訓(xùn)是一個(gè)很好的鍛煉機(jī)會(huì)。雖然日常訓(xùn)練比較累，尤其是軍姿站姿，印象最深。每次站軍姿都要十幾二十分鐘。以前從來沒有過這樣的訓(xùn)練，所以覺得很辛苦。我站軍姿的時(shí)候，要站得很標(biāo)準(zhǔn)。教官會(huì)隨時(shí)糾正我們的姿勢，每天都是軍姿站姿，真的讓我感觸很深。同時(shí)，我也很感激能有這樣的機(jī)會(huì)。雖然一開始有抱怨，但是我堅(jiān)持下來了，對(duì)我來說很有意義。在我剛進(jìn)入大學(xué)之后，還會(huì)有更多的東西等著我去提高。心態(tài)好很重要。
十天過去了，我還是覺得很有意義。我覺得自己進(jìn)步了很多。我每天早上都起得很早，有時(shí)候訓(xùn)練的時(shí)候會(huì)犯困。真的是一種不好的感覺。我能有非常清晰的感覺。雖然這次軍訓(xùn)結(jié)束了，但我還是感受到了軍訓(xùn)的重要性。我們彼此都有一種特殊的感情，尤其是和教官。教官給我們的第一印象就是嚴(yán)厲，不笑，給我們一種壓迫感。但是接觸多了，就覺得教官很有意思。在軍訓(xùn)期間，他們也培養(yǎng)了很多感情。從最初的抱怨到后來的堅(jiān)定，這個(gè)過程真的讓我感覺很好。我對(duì)未來也有明確的態(tài)度。我必須堅(jiān)持做每一件事。我能不能做好是一個(gè)說的問題，但我必須努力。軍訓(xùn)的時(shí)候有這種感覺。我認(rèn)為，作為一名學(xué)生，這些是最基本的。有一個(gè)名曲的心態(tài)，知道自己接下來要做什么，這很重要。我很欣賞這次軍訓(xùn)的經(jīng)歷，也讓我知道接下來應(yīng)該怎么安排自己。十天的軍訓(xùn)時(shí)間不是很長，但是真的給我很充實(shí)的感覺。我知道我在這方面應(yīng)該有一個(gè)良好的心態(tài)，我也通過這次軍訓(xùn)成長起來了。
夏令營軍訓(xùn)訓(xùn)練心得篇三
夏令營軍事訓(xùn)練作為一種特殊的青少年旅游活動(dòng)和教育培訓(xùn)方式，與傳統(tǒng)的夏令營活動(dòng)有著顯著的不同。在夏令營軍事訓(xùn)練中，參與者將接受嚴(yán)格的軍事訓(xùn)練，體驗(yàn)軍人的日常生活、訓(xùn)練與考驗(yàn)。這種訓(xùn)練能夠鍛煉參與者堅(jiān)強(qiáng)的意志品質(zhì)、團(tuán)隊(duì)合作能力以及應(yīng)對(duì)挑戰(zhàn)的能力，對(duì)于青少年的成長與發(fā)展有著積極的影響。
第二段：軍事訓(xùn)練中的困難和挑戰(zhàn)（200字）。
夏令營軍事訓(xùn)練可謂是一項(xiàng)極具挑戰(zhàn)性的活動(dòng)。在炎熱的夏季天氣中，參與者需要忍受艱苦的生活條件，進(jìn)行持續(xù)的體能訓(xùn)練和軍事技能訓(xùn)練。訓(xùn)練時(shí)間緊湊，任務(wù)繁重，每一天的訓(xùn)練都需要參與者付出百分之百的努力。此外，軍事訓(xùn)練強(qiáng)調(diào)團(tuán)隊(duì)合作，但每個(gè)人的個(gè)性不同，容易產(chǎn)生矛盾和分歧。面對(duì)種種困難和挑戰(zhàn)，我們需要堅(jiān)持不懈地努力，在逆境中成長。
參與夏令營軍事訓(xùn)練，不僅僅是為了體驗(yàn)軍事訓(xùn)練的艱苦與挑戰(zhàn)，更是為了從中獲得收獲與成長。在軍事訓(xùn)練中，我們學(xué)會(huì)了服從命令、嚴(yán)守紀(jì)律；通過團(tuán)隊(duì)合作，我們培養(yǎng)了互助互愛的精神和協(xié)作能力；在面對(duì)困難和挫折時(shí)，我們逐漸形成了堅(jiān)韌不拔的意志和不怕苦不怕累的品質(zhì)。這些收獲將為我們未來的發(fā)展奠定堅(jiān)實(shí)的基礎(chǔ)。
夏令營軍事訓(xùn)練對(duì)于個(gè)人成長有著深遠(yuǎn)的影響。在訓(xùn)練中，我們親身體驗(yàn)到了軍人的艱辛和辛苦，對(duì)軍人的職責(zé)和付出有了更深的理解與尊重，培養(yǎng)了對(duì)國家的熱愛與責(zé)任感。同時(shí)，軍事訓(xùn)練注重培養(yǎng)青少年的紀(jì)律意識(shí)和責(zé)任感，訓(xùn)練參與者做好自己的本職工作和任務(wù)，鍛煉了他們的領(lǐng)導(dǎo)能力和組織能力。這些與軍事訓(xùn)練相關(guān)的品質(zhì)將會(huì)對(duì)個(gè)人的未來有著長久的影響。
參與夏令營軍事訓(xùn)練，使我深刻認(rèn)識(shí)到團(tuán)結(jié)協(xié)作的重要性，并且意識(shí)到只有堅(jiān)持不懈的努力才能取得成功。訓(xùn)練中的艱辛和挑戰(zhàn)也讓我真正明白了不怕苦、不怕累的重要性。通過訓(xùn)練，我不僅提高了身體素質(zhì)和軍事技能，還鍛煉了自己的意志品質(zhì)和團(tuán)隊(duì)合作能力。這些寶貴的經(jīng)驗(yàn)與收獲將一直伴隨著我成長的每一個(gè)階段。
總結(jié)：夏令營軍事訓(xùn)練是一次艱苦而有意義的體驗(yàn)。通過這次訓(xùn)練，我們不僅鍛煉了意志品質(zhì)和身體素質(zhì)，還獲得了成長和發(fā)展的機(jī)會(huì)。希望我們每一個(gè)參與者都能將這次訓(xùn)練的收獲與體會(huì)運(yùn)用到將來的學(xué)習(xí)和生活中，成為充滿活力、有擔(dān)當(dāng)、能夠?yàn)樯鐣?huì)作出貢獻(xiàn)的新一代青年。
夏令營軍訓(xùn)訓(xùn)練心得篇四
第一段：引言（200字）。
夏令營是一個(gè)充滿冒險(xiǎn)和挑戰(zhàn)的季節(jié)，在這個(gè)炎炎夏日里，我參加了一次令人難忘的軍事訓(xùn)練夏令營。通過這次夏令營的軍事訓(xùn)練，我不僅學(xué)到了吃苦耐勞的精神和毅力，還鍛煉了自己的身體和思想。在這個(gè)全新的環(huán)境中，我收獲了許多寶貴的經(jīng)驗(yàn)和體會(huì)。
第二段：團(tuán)隊(duì)合作（200字）。
夏令營的軍事訓(xùn)練，重要的一點(diǎn)是團(tuán)隊(duì)合作。在訓(xùn)練中，每個(gè)人都分到了各自的職責(zé)，需要相互配合完成任務(wù)。在隊(duì)友的幫助下，我學(xué)會(huì)了放下個(gè)人私利，更注重集體利益。通過團(tuán)隊(duì)合作，我們能夠更高效地完成任務(wù)，并從中領(lǐng)悟到團(tuán)結(jié)合作的重要性。在團(tuán)隊(duì)中，我意識(shí)到每個(gè)人都各有所長，只有充分發(fā)揮每個(gè)人的優(yōu)點(diǎn)，才能夠更好地完成任務(wù)。
第三段：戰(zhàn)勝困難（200字）。
在軍事訓(xùn)練中，困難和挑戰(zhàn)無處不在。無論是炎炎烈日下的長途行軍，還是艱苦的攀登訓(xùn)練，都對(duì)我們的體力和意志提出了巨大的考驗(yàn)。然而，我學(xué)會(huì)了戰(zhàn)勝困難，不輕易放棄。當(dāng)我感到疲憊時(shí)，我告訴自己要堅(jiān)持下去，因?yàn)橹挥锌朔щy，才能取得更大的進(jìn)步。這種挑戰(zhàn)和堅(jiān)持的精神使我更加堅(jiān)強(qiáng)，也增強(qiáng)了我面對(duì)困難時(shí)的信心。
第四段：自律和紀(jì)律（200字）。
軍事訓(xùn)練注重自律和紀(jì)律，這是夏令營讓我受益匪淺的方面之一。在軍事訓(xùn)練中，每個(gè)人必須遵守各項(xiàng)規(guī)定和指示，嚴(yán)格要求自己的行為和作息時(shí)間。通過遵循紀(jì)律，我懂得了自律的重要性。自律使我養(yǎng)成了良好的生活習(xí)慣，更重要的是，它培養(yǎng)了我的責(zé)任心和自控能力。只有自律，才能夠更好地管理自己的時(shí)間和行為，并在遇到困難時(shí)保持冷靜。
第五段：收獲和感悟（200字）。
通過這次夏令營的軍事訓(xùn)練，我受益良多。我學(xué)到了團(tuán)隊(duì)合作的重要性，學(xué)會(huì)了克服困難。我明白了自律和紀(jì)律的意義，并培養(yǎng)了自己的責(zé)任心和自控能力。此外，我還結(jié)識(shí)了許多志同道合的朋友，他們的陪伴和鼓勵(lì)成為我堅(jiān)持訓(xùn)練的動(dòng)力。這次夏令營，不僅讓我成長，也讓我明白了軍事訓(xùn)練的意義和價(jià)值。
總結(jié)（200字）。
參加夏令營的軍事訓(xùn)練，給我留下了深刻的印象。這次訓(xùn)練不僅對(duì)我的身體有很大的提升，更重要的是，它改變了我的思維方式和行為習(xí)慣。從團(tuán)隊(duì)合作到戰(zhàn)勝困難，再到自律和紀(jì)律，我從中領(lǐng)悟到了許多重要的人生哲理。這次訓(xùn)練讓我學(xué)會(huì)了堅(jiān)持不懈和不輕言放棄，也讓我明白了團(tuán)隊(duì)的力量和紀(jì)律的重要性。我相信，這次夏令營對(duì)我的人生將產(chǎn)生深遠(yuǎn)的影響。
夏令營軍訓(xùn)訓(xùn)練心得篇五
其實(shí)我覺得經(jīng)過幾天的軍訓(xùn)，我們不僅學(xué)會(huì)了站姿軍姿，學(xué)會(huì)了向前走，學(xué)會(huì)了練習(xí)陣型。它磨礪著我們的意識(shí)，一種憂患意識(shí)，一種堅(jiān)持意識(shí)，一種團(tuán)結(jié)意識(shí)，一種自律意識(shí)！其實(shí)太多了，足夠我們享受一輩子。
一位哲學(xué)家曾經(jīng)說過：回憶不起來的感覺是最美妙的感覺。對(duì)于軍訓(xùn)來說，有些感情真的無法用語言表達(dá)，只能在隱約的思緒中回憶。那味道就像是味道很濃的茶。只有嘗過的人才知道其中的內(nèi)在滋味，然后才能和有相同經(jīng)歷的人微笑，讓美好的感情在彼此之間傳遞。就像哈姆雷特的數(shù)量和讀者的數(shù)量一樣，軍訓(xùn)對(duì)每個(gè)人都有特殊的味道。對(duì)于我來說，軍訓(xùn)，在一定程度上已經(jīng)超越了自己的純粹意義，成為了一種珍貴而難得的經(jīng)歷，寫進(jìn)了我的記憶，成為了不可磨滅的一部分。它成了一種力量，成了我在困難時(shí)期的動(dòng)力，成了對(duì)生命的支撐，支撐著在人生旅途的各種風(fēng)暴中動(dòng)搖的靈魂。軍訓(xùn)最美好的記憶就是學(xué)生和教官之間那種純粹、簡單、人性化的關(guān)系。這種關(guān)系很懷舊，很懷舊。
夏令營軍訓(xùn)訓(xùn)練心得篇六
這一天，是辛苦的，也是我收獲最多的。
軍訓(xùn)第一天，往往是最辛苦的。特別是對(duì)剛剛邁入初中的學(xué)生來說。在軍訓(xùn)前，曾多次幻想過軍訓(xùn)：帥氣的教官，穩(wěn)健的軍步，團(tuán)結(jié)的同學(xué)，動(dòng)聽的軍歌，一切都好像很美好?？烧嬲娪?xùn)后，才知道軍訓(xùn)的辛苦。
“一分鐘!從高到矮，按照我排的站!快!”這個(gè)獅吼聲是從哪里傳出來的呢?不用猜，絕對(duì)是教官。只見聽了教官的話后，同學(xué)們立馬排起來。在混亂的排隊(duì)中總會(huì)有殺豬般的叫聲傳過來：“啊!誰踩了我的腳!”“不要擠啊!”最后，我們終于在55秒排好了隊(duì)。接著，教官讓我們站起了軍姿。站軍姿倒沒什么大不了，但教官接著說：“不要隨便動(dòng)!動(dòng)打報(bào)告!”一開始，大家都不好意思打報(bào)告，都在偷偷動(dòng)，可是教官的眼卻全都看見了。他憤怒地喊：“動(dòng)打報(bào)告!”我們站了50分鐘，終于到了集體休息時(shí)間。大夏天，站了50分鐘，休息了，最想做的就是喝水?？墒牵坦賲s讓我們一排一排去。我目不轉(zhuǎn)睛地盯著我遠(yuǎn)處的水杯，舔了舔已經(jīng)干裂的嘴唇，心里苦不難耐。心想：“難道軍訓(xùn)就是來受苦的嗎?”終于輪到了我們這一排，我小跑過去，拿起水杯，大口喝起來。第一次感到水如此重要，如此甜美，我想：以后還要多節(jié)約水啊!休息的時(shí)間段暫的過去了，又開始訓(xùn)練了。毫無疑問，又是站軍姿。這次站，我明顯要比以前舒服了不少，我想，可能已經(jīng)慢慢適應(yīng)了吧!
中午，放學(xué)了。我的腿已經(jīng)軟了，慢慢走到了家，一屁股癱倒在了沙發(fā)上。
在中午短暫的休息后，下午繼續(xù)開始了訓(xùn)練。在一上午共同吃苦下，同學(xué)們也已漸漸熟悉。一見面就開始親熱地聊了起來。不到一會(huì)兒，我們看到教官挺直了身板朝這里走來。我們立馬站好了軍姿等待教官。我們都在期待教官下午會(huì)給我們什么新的任務(wù)，可教官卻一桶水澆滅了我們的愿望。只見教官嚴(yán)肅地說了聲：“站好!立軍姿!!”我們有氣無力地站著。下午的陽光比早晨來得更猛烈，刺得眼睛都睜不開，滾滾汗珠從臉上流下。雖然比早上更熱，但教官卻絲毫沒有增加我們的休息時(shí)間，結(jié)果，練完后，我們的校服以全部汗潮。
這天晚上，我躺在床上，感受到全身的酸痛，嘆了口氣?！败娪?xùn)，軍訓(xùn)，受苦的命啊!”這一天的汗水;這一天的辛苦;這一天友誼的升溫;讓我永生難忘!
軍訓(xùn)感悟。
夏令營軍訓(xùn)訓(xùn)練心得篇七
夏令營是許多學(xué)子們期盼的暑假活動(dòng)之一，而軍事訓(xùn)練則是夏令營中最為緊張刺激的部分。參與夏令營軍事訓(xùn)練，我收獲了很多，不僅鍛煉了體魄，提高了軍事素養(yǎng)，更重要的是培養(yǎng)了堅(jiān)強(qiáng)的意志和團(tuán)隊(duì)精神。以下是我在夏令營軍事訓(xùn)練中的心得體會(huì)。
在夏令營軍事訓(xùn)練的第一天，教官就告訴我們：“軍事訓(xùn)練是一項(xiàng)需要堅(jiān)定意志的任務(wù)，只有意志堅(jiān)定，才能戰(zhàn)勝疲憊、困難和挫折?！甭牭竭@話，我感到十分震撼和挫敗。但當(dāng)從晨練開始，與風(fēng)吹雨打的困難戰(zhàn)斗過后，我漸漸明白了教官的用意。只有當(dāng)我們體驗(yàn)到了辛苦和艱辛才能真正懂得這句話的內(nèi)涵。通過軍事訓(xùn)練，我學(xué)會(huì)了一種不屈不撓的精神，不論面對(duì)何種困境和挑戰(zhàn)，我都有信心戰(zhàn)勝它們。
夏令營軍事訓(xùn)練還教會(huì)了我團(tuán)隊(duì)合作的重要性。在實(shí)戰(zhàn)演練中，我們需要互相協(xié)作才能順利完成任務(wù)。每個(gè)人都要嚴(yán)格按照任務(wù)分工去完成自己的責(zé)任。我記得，在一次突發(fā)情況下，我們的隊(duì)伍陷入了混亂，但是由于我們團(tuán)隊(duì)之間的默契和配合，我們及時(shí)調(diào)整了隊(duì)形，成功抵擋住了對(duì)手的攻擊。這次經(jīng)歷讓我深刻認(rèn)識(shí)到一個(gè)人的力量是有限的，只有團(tuán)隊(duì)的力量才是無窮的。
同時(shí)，夏令營軍事訓(xùn)練還提高了我的軍事素養(yǎng)。在訓(xùn)練中，我們學(xué)習(xí)了軍事基礎(chǔ)知識(shí)和技能，像設(shè)計(jì)戰(zhàn)術(shù)、制定作戰(zhàn)計(jì)劃等，這些知識(shí)對(duì)每個(gè)人都是很寶貴的。軍事素養(yǎng)的提高，使我能更好地認(rèn)識(shí)軍事，了解軍隊(duì)的精神面貌和戰(zhàn)略思維。這種提高不僅對(duì)于未來的自我發(fā)展有幫助，也培養(yǎng)了我對(duì)國家軍隊(duì)的關(guān)注和熱愛。
夏令營軍事訓(xùn)練還讓我體會(huì)到了軍人的職責(zé)和使命。在軍人訓(xùn)練中，我們每個(gè)人都要時(shí)刻保持秩序，遵守紀(jì)律。每次操練、演習(xí)，我們都要講究時(shí)間和步驟，只有如此才能保證任務(wù)的完成。而在完成任務(wù)的過程中，我們還需要保持高昂的士氣，以克服各種困難和壓力。軍事訓(xùn)練使我對(duì)軍人的職責(zé)有了更深的理解，只有以責(zé)任感和奉獻(xiàn)精神來回報(bào)國家，才能成為一名合格的軍人。
通過夏令營軍事訓(xùn)練，我不僅獲得了堅(jiān)毅的意志和團(tuán)隊(duì)合作精神，還提升了軍事素養(yǎng)和實(shí)踐能力，深刻領(lǐng)悟到了軍人的職責(zé)和使命。參與軍事訓(xùn)練不僅令我在體能上得到鍛煉，更在心理上成長。我相信，這些收獲將在我的未來道路上發(fā)揮巨大的綜合影響力，使我更好地適應(yīng)和應(yīng)對(duì)各種困境與挑戰(zhàn)。
夏令營軍訓(xùn)訓(xùn)練心得篇八
放暑假的第一天我參加了濱州電視臺(tái)組織的軍事夏令營活動(dòng)——走進(jìn)邊防支隊(duì)，這次活動(dòng)共兩天。
第一天，我們先舉行了“走進(jìn)軍事夏令營”儀式，接著有武警叔叔帶領(lǐng)我們軍訓(xùn)，我們學(xué)習(xí)了怎樣站軍姿、四面轉(zhuǎn)法、齊步走等等，后來武警叔叔還帶我們看他們怎樣整理內(nèi)務(wù)。下午讓我們會(huì)操，這也是我們這一天的最后一項(xiàng)活動(dòng)了，會(huì)操剛開始，我很緊張，但叔叔們一讓我們做動(dòng)作，就不緊張了，因?yàn)槟切﹦?dòng)作都是我學(xué)過的.。第一天的活動(dòng)就這樣緊張的結(jié)束了，還真覺得很累，但是我覺得鍛煉了自己，使自己更堅(jiān)強(qiáng)。
第二天的活動(dòng)就輕松多了，我們?nèi)チ藷o棣縣，先去了貝殼堤島，撿了很多漂亮的貝殼、捉到了小螃蟹，非常漂亮非常有趣。接著我們?nèi)⒂^了武警中隊(duì)，聽說他們連續(xù)十四年每年拿獎(jiǎng)，真是太棒了，還參觀了原來的武警中隊(duì)，在那兒我看到了老式的摩托車、對(duì)講機(jī)、電話等等。
通過這兩天的活動(dòng)，我收獲了很多，我感受到了軍營生活的辛苦，叔叔們真的太堅(jiān)強(qiáng)了，我應(yīng)該多向他們學(xué)習(xí)，雖然很累，但非常高興在這個(gè)暑假有兩天時(shí)間能和他們一起渡過，我會(huì)永遠(yuǎn)記住的!
夏令營軍訓(xùn)訓(xùn)練心得篇九
二、活動(dòng)目的：宏揚(yáng)民族文化，培養(yǎng)讀書興趣，養(yǎng)成良好習(xí)慣。
三、活動(dòng)時(shí)間：7月10——11日。
下午13：30——16：00。
四、參加學(xué)生：以三——五年級(jí)為主：三年級(jí)推薦2名，四、五年級(jí)推薦4名寫作方面有特長的同學(xué)參加，推薦參加的學(xué)生必須是征訂“讀古今圖書，品經(jīng)典茗香——暑假讀書征文比賽”推薦書目的同學(xué)。
五、活動(dòng)成員：
輔導(dǎo)老師：姚美芳、李亞（五年級(jí)）、穆曉紅（三、四年級(jí)）。
評(píng)委老師：王啟華、張建剛、姚美芳，兩名大隊(duì)部學(xué)生代表。
后勤：王金龍（準(zhǔn)備礦泉水、筆記本、午餐、獎(jiǎng)品、活動(dòng)場地）。
學(xué)生助手：大隊(duì)部志愿者。
六、活動(dòng)內(nèi)容及負(fù)責(zé)老師：
1、聽講座：邀請《小荷》報(bào)主編進(jìn)行“如何提高寫作技能”專題講座。（姚美芳）。
2、讀書交流活動(dòng)：
（1）好書介紹：介紹自己平時(shí)課外閱讀中最喜歡的書或者文章。（李亞）。
（2）制作書簽：為自己制作一張書簽。（穆曉紅）。
（3）讀后感交流：撰寫讀后感，進(jìn)行交流評(píng)比。（三、四年級(jí)：穆曉紅；五年級(jí)：李亞）。
3、“心連心、獻(xiàn)愛心”贈(zèng)書活動(dòng)：
配合2006萬名兒童暑期圖書館一日生活活動(dòng)，開展贈(zèng)書活動(dòng)。（志愿者）。
4、美文朗誦比賽：評(píng)選出若干等次進(jìn)行獎(jiǎng)勵(lì)。（志愿者）。
七、參加活動(dòng)的同學(xué)前期準(zhǔn)備：
1、準(zhǔn)備一本讀過的但是保存比較好的舊書，準(zhǔn)備捐贈(zèng)。
2、把自己訂閱的書在進(jìn)行活動(dòng)前先閱讀一遍。寫一份200字左右的好書介紹。
3、寫好讀后感的草稿，準(zhǔn)備交流修改用。
4、選擇一篇美文。
活動(dòng)的幾項(xiàng)要求：
1、輔導(dǎo)老師和后勤要準(zhǔn)時(shí)參加活動(dòng)的整個(gè)過程，做好組織管理工作。
2、學(xué)生不帶零錢和零食參加活動(dòng)，注意活動(dòng)中要做一個(gè)文明守紀(jì)的學(xué)生。
3、每天活動(dòng)結(jié)束后，都要組織學(xué)生清理活動(dòng)現(xiàn)場，保持活動(dòng)場地的干凈整潔。
4、活動(dòng)期間不能擅自離開校園，有事要想輔導(dǎo)老師請假。
夏令營軍訓(xùn)訓(xùn)練心得篇十
我聽很多同學(xué)說，軍訓(xùn)是我們大學(xué)的第一課。經(jīng)過一次軍訓(xùn)，我想這不僅是大學(xué)的第一課，也是我們?nèi)松牡谝徽n。都說人生真苦，所以軍訓(xùn)是“苦”字的開始。然而，這苦澀中也有甜蜜。是人們以后能回憶起來的甜蜜，一種甜蜜。
我們大學(xué)的這次軍訓(xùn)是高中的兩倍，所以我才覺得軍訓(xùn)是我人生“苦”的開始。比起大學(xué)的這種軍訓(xùn)，高中的軍訓(xùn)真的不算“苦”。我們軍訓(xùn)的第一天，教官就像我們的老教練一樣，讓我們毫不留情地體驗(yàn)軍隊(duì)的紀(jì)律。如果你遲到了，喊著要報(bào)告，想休息了，喊著要報(bào)告，搞什么小動(dòng)作，記得喊著要報(bào)告。如果沒有報(bào)告，教官犀利的眼神會(huì)捕捉到我們的一舉一動(dòng)，然后要求我們排隊(duì)做俯臥撐。男生女生都有100個(gè)俯臥撐。讓我們在第一天就意識(shí)到，這次軍訓(xùn)一定會(huì)讓我們感覺更好。
我還記得軍訓(xùn)第一天的晚上，我們回到宿舍后，都大聲的呻吟著，想著怎么把這21天過完，但是凌晨3點(diǎn)還要起來做一次巡視后，我們就趕緊洗漱睡覺了，連失眠的事都不敢說，怕耽誤其他同學(xué)休息。
實(shí)踐，正如我剛才提到的，是在凌晨3點(diǎn)。這讓我在巡演的時(shí)候感觸最深。我從來沒有在凌晨三點(diǎn)看到過我的家鄉(xiāng)，但我已經(jīng)在凌晨三點(diǎn)看到了我的大學(xué)所在的城市。夜?jié)u明，但有光。那道光，是我們在作文里寫了無數(shù)遍的黎明！我們一起站在黎明中，接受著教官的訓(xùn)練，一個(gè)個(gè)品嘗著苦澀的滋味，但心中依然充滿了希望，希望我們在經(jīng)歷了這么苦的人生之后，還能有一個(gè)廣闊的未來。
這次軍訓(xùn)，除了難的部分，還是甜的。甜蜜來自于帶給我們痛苦的導(dǎo)師。雖然我們的教官很嚴(yán)格，是所有教官中最嚴(yán)格的，但是我們晚上搞活動(dòng)唱歌跳舞聊天，他給我們的形象完全不一樣。他會(huì)在那里悄悄地給我們講一個(gè)故事，把我們都逗笑了。教官會(huì)跟我們推心置腹的聊天，他會(huì)跟我們說，軍訓(xùn)的苦跟他們在部隊(duì)的苦沒法比。他還會(huì)告訴我們，經(jīng)過軍訓(xùn)，我們一定會(huì)脫胎換骨。最后教官說了很多話，讓我們都哭了。我想，這一聲吶喊，會(huì)讓苦澀的甜蜜融進(jìn)我們的生活！
夏令營軍訓(xùn)訓(xùn)練心得篇十一
造物主的偉大創(chuàng)造讓我們?nèi)祟愑辛怂枷?，我們可以想象使現(xiàn)實(shí)生活變得更加美好。面對(duì)軍訓(xùn)的悄然離去感到傷心的現(xiàn)實(shí)，那么就讓我把軍訓(xùn)之旅在腦海中播放一遍吧！
一，苦的練習(xí)。
“憶苦思甜”，一提到軍訓(xùn)大部分人都可能想到苦，不過隊(duì)于軍訓(xùn)過的人來說，這苦是多么的甜美。
“抬頭，挺胸，微收小腹……?！闭拒娰Y的動(dòng)作簡單卻難以及堅(jiān)持，最倒的考驗(yàn)就是得每刻保持高度集中地堅(jiān)持下去，。我們都往往站得眼淚直淌，脖頸發(fā)硬，腰桿沒了韌性，雙腿發(fā)軟，全身沒有那塊肌肉不酸痛、軟。“苦”此乃每次軍訓(xùn)之首。
軍操的訓(xùn)練是我們最主要的訓(xùn)練，我們大部分時(shí)間都花在這一方面。軍操地動(dòng)作都是耳熟能詳?shù)?，但是就是這簡單的動(dòng)作開始了不簡單的辛酸。最可怕的就是把簡單的動(dòng)作分解成單步的動(dòng)作，要你堅(jiān)持。往往是原地踏步踏得雙腳難抬，左右前后轉(zhuǎn)轉(zhuǎn)得人頭暈轉(zhuǎn)向，起步走走得人難以停下腳步，正步走讓人一看主席臺(tái)腳跟自然發(fā)力……許多的苦還要為了團(tuán)隊(duì)的一致。
軍中紀(jì)律的嚴(yán)格要求同樣讓人有點(diǎn)沉入苦海的味道，教官們的威嚴(yán)更讓我們對(duì)這些苦感到難以抗拒。
但是經(jīng)過風(fēng)吹日曬的嚴(yán)格考驗(yàn)之后，這些苦都讓我們相信了那句話“軍心是大學(xué)生活中廣次阿的一頁，是人生一份不可多得的財(cái)富。”
二，多彩的休息。
每一段軍訓(xùn)后，都有十分鐘的休息時(shí)間，這十分鐘的精彩能讓我們充足干勁，在身體和精神上得到最大的放松。
“教官，來一個(gè)；來一個(gè)，教官；叫你唱，你就唱，扭扭捏捏不像樣，不像樣……?！斑@是我們學(xué)會(huì)拉歌后對(duì)交換的捉弄之一。我覺得拉歌是我們最為瘋狂激烈的活動(dòng)，我們常常連對(duì)連，甚至營對(duì)營地進(jìn)行。聲勢浩大與其中的誘惑，讓我們每個(gè)人都不由自主的忘情地扯開自己的嗓門用”豁出去“的聲音嚎出來。盡管喊得聲音嘶啞喉嚨冒煙也毫無停止之意，好不知曉毫無怨言。像這些激烈的“休息”方式還有接力比賽、跑步比賽、轉(zhuǎn)圈比賽等。我們也有文靜的休息方式，如教官教歌，自我推薦唱歌表演，和教官寥寥軍中生活，交流內(nèi)心等！
夏令營軍訓(xùn)訓(xùn)練心得篇十二
在這個(gè)烈日炎炎的季節(jié)里，我們相約一齊來到了環(huán)境優(yōu)美的科創(chuàng)學(xué)校。在那里，我們將開始自我的求學(xué)之路;在那里，我們將譜寫自我人生中的每一個(gè)精彩的樂章。
古人云：“人貴有志，當(dāng)志存高遠(yuǎn)。”每個(gè)人都有一份屬于自我的志向，也許遠(yuǎn)大，也許平凡，而要實(shí)現(xiàn)志向就要不懈奮斗，勇往直前，腳踏實(shí)地的走好每一步。20天的軍訓(xùn)生活培養(yǎng)了我們頑強(qiáng)拼搏，進(jìn)取向上的良好作風(fēng)，鑄就了我們不畏艱難、刻苦努力的鋼鐵意志。還記得《我是特種兵》里，軍人們應(yīng)對(duì)國旗許下的誓言“如果需要我將為國捐軀，如果必要請將最終一顆子彈留給我?！弊屛也唤宸鳛橐幻娙说哪懥亢弯搹?qiáng)。軍訓(xùn)是一次精神的洗禮，也是一次意志的考驗(yàn)，它讓我們體驗(yàn)了一次當(dāng)兵的生活，它教會(huì)了我們怎樣去應(yīng)對(duì)生活，怎樣去應(yīng)對(duì)困難，怎樣去承擔(dān)職責(zé)，怎樣去贏得榮譽(yù)。
踏著雄赳赳，氣昂昂的步伐，讓我領(lǐng)略到了那一身綠裝下的鋼強(qiáng)軍魂!軍訓(xùn)，在某種程度上已經(jīng)成為了我們的一種精神財(cái)富，并刻進(jìn)了我們的記憶中。它已經(jīng)成了一種力量，激勵(lì)我們在今后的日子里自強(qiáng)不息，奮發(fā)向上。
“寶劍鋒從磨礪出，梅花香自苦寒來”!讓軍訓(xùn)的苦于累，化作日后勇敢向前的堅(jiān)韌力量，陪伴我們在最終的幾天訓(xùn)練里發(fā)揚(yáng)流血流汗不流淚的精神，堅(jiān)強(qiáng)刻苦，永不言棄!
同學(xué)們，我們的青春因?yàn)橛辛诉@一段軍旅生活而變得激揚(yáng)奮發(fā);我們的青春因?yàn)橛辛撕顾南炊Y而變得堅(jiān)韌不拔!我們的青春猶如那軍中綠花般貞潔美麗。
夏令營軍訓(xùn)訓(xùn)練心得篇十三
金色的7月，號(hào)集我們從各地匯集于此，陌生的校園，同學(xué)，老師，都是生疏的，金色記憶－7月夏令營心得體會(huì)。雖然這樣，但并為成為我們相識(shí)的障礙。從陌生逐漸走向熟悉，快樂的度過了短暫但快樂的3天。
經(jīng)過這段時(shí)間，收獲最多的是友誼，明白最多的是今后方向，體會(huì)最多的是天道酬勤，心得體會(huì)《金色記憶－7月夏令營心得體會(huì)》。3年的積累又將重新開始，只有拼搏，才有自己的藍(lán)天。筍在頑石下奮力一頂，才有參天的勁竹；水在斷崖下舍命一躍，才有轟鳴的飛瀑；人只有在生活中奮力一搏，才有生命的閃光。也許在這片藍(lán)天中，我不是雄鷹，但，即使是螞蟻，我也要一步步爬山自己心中的“象牙塔”。
老師，同學(xué)，朋友，再會(huì)。。。
夏令營軍訓(xùn)訓(xùn)練心得篇十四
“軍校，軍校......”多么令人向往的地方，好像是乳臭未干的小孩，不知天高地厚；又好像是活潑好動(dòng)的小青年，不知有那么辛苦；又好像是懂事的半大人，接受人生的考驗(yàn)。
在陽光下，伴隨著汽車的音樂，車子駛進(jìn)了籠罩著神秘棉紗的“黃埔軍?！?，沒有經(jīng)歷過軍隊(duì)生活的我心中有些郁悒，又有些歡喜。但不知道"災(zāi)難"不知不覺一步一步靠近我。
一開始訓(xùn)練不算苦，還沒有一定的警惕性。下午，真正艱苦的訓(xùn)練才來了，先是軍姿站立20分鐘，不允許動(dòng)一下，只要你動(dòng)一下，你就“完蛋”了，有各種罰的方式，如：蛙跳、起立蹲下、掌上壓等等?？次覀兺Σ蛔×?，有點(diǎn)不情愿的樣子，教官對(duì)我們說：“軍校不是什么好東西，軍校是地獄，教官是魔鬼?！?/p>
開飯的時(shí)間到了，我們拿著飯碗，抱著凳子，到了空地上緊急集合，排好隊(duì)伍，準(zhǔn)備到飯?zhí)萌コ燥?，?duì)伍亂了，我們被罰一直蛙跳跳到飯?zhí)?，腳麻了，手酸了，全身抽筋。但心里總是對(duì)自己說：不可以放棄，我說過沒有訓(xùn)練完不會(huì)回去的，我爸還說了，就算我要死要活要回家也不會(huì)理我的。我知道他不是不愛我的，但他要我在逆境中鍛煉成才。
我也相信只有在艱苦的環(huán)境中才能得到磨練，只有經(jīng)過磨練才能養(yǎng)成良好的習(xí)慣，只有養(yǎng)成良好的習(xí)慣才能成才。
夏令營軍訓(xùn)訓(xùn)練心得篇十五
前幾天，我們參加了黃埔軍校夏令營，雖說是“夏令營”，但其實(shí)是真真正正的“魔鬼式軍訓(xùn)”。這次軍訓(xùn)完全顛覆了我對(duì)黃埔軍校夏令營的看法，原來軍訓(xùn)就是“軍事化訓(xùn)練”。
第一天下午軍訓(xùn)，我們在太陽底下訓(xùn)練了幾個(gè)小時(shí)，我感覺自己進(jìn)入了一種暈眩的狀態(tài)，吃完晚飯才緩過氣來。但這還不是最辛苦的，教官罰我們蹲下起立時(shí)才是最辛苦的。教官雖說是兩下，但他是這樣數(shù)的：“一，一，負(fù)一，負(fù)三……”此時(shí)大家最期待的就是教官的口令：“解散!”然后各自舉起手臂，向自己的右下方一揮，嘴里喊著：“殺!”這個(gè)場景讓我想起就想笑。
軍訓(xùn)期間站在我前面的同學(xué)現(xiàn)在成了我的好朋友，但他曾一度讓我很頭疼。因?yàn)樗偸歉簧详?duì)伍，我被他擋著，導(dǎo)致我后面的那個(gè)人也跟不上隊(duì)伍。終于有一次，我小聲地說了他一句：“你都掉隊(duì)了，快跟上啊?！边@招果然奏效，他真的聽了我的勸告，跟上隊(duì)伍了。第二天，我嘗試著向站在我前面的同學(xué)伸出手，說：“我們做個(gè)朋友吧!”沒想到他真的就此和我成為了十分要好的朋友。驚喜之余，我也明白了一個(gè)受用終生的道理：在遇到“敵人”時(shí)，最好的辦法就是化“敵”為友，既少了一個(gè)麻煩，也多了一個(gè)朋友。
我還明白了一個(gè)道理：“天無絕人之路”。在軍訓(xùn)剛開始時(shí)，我?guī)缀踅^望了，無法想象當(dāng)時(shí)的心理壓力有多大。直到后來我才明白：有些考驗(yàn)可以走捷徑，有些只能挺過去，就算多么困難也要挺過去。
這次軍訓(xùn)，我激勵(lì)自己的方法很簡單但又很實(shí)用：“黃比我小，他都沒哭，這點(diǎn)小事就讓我趴下了?如果我哭了，那得多丟人啊!”這個(gè)方法真的很有用，可以讓我熬過這些磨練。
去了黃埔軍校夏令營以后，我受益匪淺，因?yàn)槲叶昧耸裁词露家孔约?，而且我也認(rèn)識(shí)了很多朋友!
雖然這次黃埔軍校夏令營非常辛苦，但通過這次夏令營，我的意志得到了磨練，也我懂得了遇到困難不能輕易退縮，而是要努力地去克服它、去戰(zhàn)勝它。
夏令營軍訓(xùn)訓(xùn)練心得篇十六
一、訓(xùn)練思路：
從實(shí)戰(zhàn)的角度，有針對(duì)性的練習(xí)基本技術(shù)、基本功、全面及專項(xiàng)身體訓(xùn)練。
二、訓(xùn)練目標(biāo)：
1、傳球、運(yùn)球、投籃、步伐、身體素質(zhì)，讓學(xué)員的動(dòng)作更規(guī)范，提高意識(shí)。
2、著重培養(yǎng)球員的團(tuán)結(jié)力、領(lǐng)導(dǎo)力、溝通力、觀察力、思考力、自信心、拼搏競爭意識(shí)及對(duì)父母、社會(huì)感恩之心。
三、教練指示：
這將是一個(gè)非常艱苦的訓(xùn)練，只有靠堅(jiān)定的決心和頑強(qiáng)的毅力才能完成。我們所要做的就是，刻苦、堅(jiān)持、對(duì)自己負(fù)責(zé)，并認(rèn)真做好訓(xùn)練筆記及心得收獲。我們的訓(xùn)練口號(hào)是攀登頂峰，立即行動(dòng)，堅(jiān)持不懈！挑戰(zhàn)自我，相信自己是最棒的！
四、訓(xùn)練內(nèi)容：
第一階段：
1、球性。
2、投籃（規(guī)范的原地投籃動(dòng)作訓(xùn)練、左右手的行進(jìn)間上籃、籃下的投籃、對(duì)抗性投籃、上籃訓(xùn)練）。
3、身體素質(zhì)。
第二階段：
1、正規(guī)運(yùn)球：包括原地的體側(cè)運(yùn)球、交叉運(yùn)球、高低運(yùn)球、背后運(yùn)球、轉(zhuǎn)身運(yùn)球。
2、運(yùn)球?qū)褂?xùn)練(初級(jí))。
3、熟悉球性訓(xùn)練。
4、行進(jìn)間的運(yùn)球訓(xùn)練。
5、個(gè)人的身體素質(zhì)訓(xùn)練。
第三階段：
1、傳接球的正確動(dòng)作及發(fā)力。
3、行進(jìn)間的傳球訓(xùn)練。
4、對(duì)抗傳球訓(xùn)練（初級(jí)）。
5、傳接球投籃訓(xùn)練。
6、身體素質(zhì)訓(xùn)練。
第四階段：綜合階段（傳、運(yùn)、投、身體素質(zhì)）、教學(xué)比賽。
考核項(xiàng)目：
1、左右手行進(jìn)間上籃。
2、接球后的急停投籃。
3、障礙運(yùn)球。
4、教學(xué)比賽。
5、身體素質(zhì)：彈跳、速度、力量籃球系統(tǒng)訓(xùn)練計(jì)劃。
周一：以運(yùn)球?yàn)橹?。各種方式的運(yùn)球，比如原地單手左右拉球，前后拉球，體前體后左右手交替運(yùn)球，分高重心和低重心兩種，左右手各100為一組，每種練習(xí)五組，交替就是200一組；然后做行進(jìn)間的左右手交替的胯下，背后和轉(zhuǎn)身，每個(gè)8－10分鐘。然后做一會(huì)自由運(yùn)球，投籃。最后放松一下肌肉。
周二：體能為主。
組合練習(xí)1：以球場全場長度為距離，快速運(yùn)球折返跑，一個(gè)來回后立即放下球做15個(gè)俯臥撐，然后馬上起立連續(xù)摸籃板15次，然后立即空手再做一個(gè)全場折返跑，以快速?zèng)_刺結(jié)束，這是一組，做三組到五組，中間做好休息，覺得恢復(fù)到70％了，開始下一組，如果覺得承受不了可以把每組中的練習(xí)次數(shù)先減少，隨著對(duì)訓(xùn)練的適應(yīng)自己逐漸增加。
組合練習(xí)2：將球放在籃下，空手做一個(gè)全場折返跑，回來后持球做全場運(yùn)球，繞過場地中的三個(gè)圓圈，（兩個(gè)發(fā)球區(qū)和中圈），繞的過程中做左右手交替運(yùn)球，到對(duì)面籃架上籃，必須進(jìn)球，不進(jìn)的話將球補(bǔ)進(jìn)，然后立即到罰球線，連續(xù)罰四個(gè)球，爭取進(jìn)越多越好，然后結(jié)束，這是一組，做五組，注意間歇時(shí)間，也是恢復(fù)到70％開始下一組。
然后自由投一會(huì)，放松肌肉，結(jié)束。
周三，投籃為主，練習(xí)罰籃和各個(gè)位置的跳投，可以投100為組或者以投中50個(gè)為一組，四到六組，中間休息要充分，做積極性休息，就是不要原地站著坐著，以輕微活動(dòng)的方式休息。然后練習(xí)左手投籃（動(dòng)作要標(biāo)準(zhǔn)）近距離100，中距離100。然后練習(xí)左右手上籃，和兩側(cè)的急停跳投，數(shù)量自己把握就可以了。然后自由投籃，放松，結(jié)束。
周四，力量練習(xí)。
上肢就是利用啞鈴，沒有器械可以用磚頭，做雙臂前平舉，雙臂側(cè)平舉（注意胳膊不要完全伸直，略微彎曲）發(fā)展前臂，三角肌，斜方肌力量。持啞鈴做仰臥和俯臥飛鳥，練胸肌和背肌，其他的根據(jù)自己情況自行安排，原則：重量大就次數(shù)少速度慢，重量小就次數(shù)多快做。下肢：
1：負(fù)重深蹲，有條件背杠鈴，沒有條件背人，讓朋友騎在你肩膀上，做深蹲，站起來時(shí)最后要有一下提踵，而且速度要快，有爆發(fā)，然后立即把上面的杠鈴或人放下，做一個(gè)20米沖刺，然后結(jié)束，這是一組，每組的次數(shù)和做多少組根據(jù)你自己的力量基礎(chǔ)自己定，逐漸增加，每組的次數(shù)爭取接近你極限水平的70％－－80％的水平，如果你每次都想做到極限，那么極限的重量做一組，最多兩組就可以了，不要多做。
2：全場蛙跳，四到六組。
3:連續(xù)摸籃板，15－－20為一組，4－－6組。
4:抬起腳跟跑樓梯或者跳臺(tái)階，根據(jù)自己情況定量，發(fā)展小腿力量。
5:跳深練習(xí)：從一定高度跳下，立即再向前跳上這個(gè)高度，連續(xù)做3到5個(gè)。（受條件器械限制，可根據(jù)情況選擇做不做，有條件最好做，這個(gè)效果好）最后放松肌肉，結(jié)束。
周五，小強(qiáng)度徒手力量練習(xí)，就是做一些俯臥撐，仰臥起坐，兩頭起（仰臥俯臥兩種就是平躺后同時(shí)抬起頭部和腳），立臥撐（每做一個(gè)俯臥撐后站起來然后在爬下做）還可以找個(gè)墻，然后倒立再做臂屈伸，跟俯臥撐一樣，只不過是倒立；還有原地高臺(tái)腿；跳繩；這些練習(xí)都是徒手的，你可以選擇行的練習(xí)，有能力的話都練也行，然后可以做些自由投籃，放松肌肉，結(jié)束。
周六，比賽。就是和朋友打打半場，如果有正式的全場比賽更好了，打半場就可以。
周日休息。
第一章手的位置投籃手：
控制手指是食指和中指，他們是最后離開籃球的手指，保證他們處在籃球中心位置，輔助手放在籃球一側(cè)手與球的接觸盡可能讓手更多的接觸球，在手和球之間不要留空隙，除了手掌心之外手掌的所有部分都要和球接觸雙手的位置關(guān)系兩只手的大拇指形成一個(gè)v字型。
第二章腳的位置。
兩腳張開的太寬會(huì)跳不起來，太窄會(huì)不好控制身體平衡，寬窄要適中。
夏令營軍訓(xùn)訓(xùn)練心得篇十七
又是一個(gè)丹桂飄香的九月，又是一個(gè)播種希望的季節(jié)，我也終于在這個(gè)充滿希冀的日子里，成為了湖南農(nóng)業(yè)大學(xué)2005級(jí)的一名新生。
我對(duì)即將開始的新的生活充滿了期待，尤其是對(duì)軍訓(xùn)倍加渴望，因?yàn)閺男〉酱螅蠙炀G一直都是我心中最神圣的顏色，成為一名軍人是我心中永遠(yuǎn)的愿望。但是由于往屆生軍校不予錄取，我的愿望再也不可能實(shí)現(xiàn)，軍訓(xùn)就成了我圓夢的唯一途徑。
帶著自信與理想我來到這所美麗的校園，來到校園里更多的是期待與興奮。軍訓(xùn)是大學(xué)生活的第一部曲，我期待著用我最嫻熟的技巧去演奏，我興奮，我可以感受那種蘊(yùn)含人生百味的旋律。
夏日炎炎，太陽好像要用全部的光和熱融化這個(gè)世界，整個(gè)場地好像一個(gè)蒸籠，我們在這樣的環(huán)境下紋絲不動(dòng)站軍姿，不厭其煩練枯燥而煩瑣的動(dòng)作，汗水像決堤的洪流，順勢直下，用“揮汗如雨”、“豆大汗珠”是無法形容的。全身上下只有好累、好熱、好疼的感覺，汗珠在臉頰流淌好難受卻無能為力，腿腳酸疼好想休息卻力不從心，這一切讓我對(duì)期待許久的軍訓(xùn)漸失信心，讓我有了放棄的沖動(dòng)，我多想大聲喊出：“我不要練了!”然后飛奔逃離這個(gè)即將融化的鬼地方。但我沒有，因?yàn)樵谖覓暝c痛苦的時(shí)候，我想到了軍訓(xùn)動(dòng)員大會(huì)，“對(duì)軍訓(xùn)的逃避就是對(duì)生活的逃避”，我不要做一個(gè)生活的逃兵，以前的我總是在逃避艱苦的事情，讓自己變得好脆弱，好失敗，我要抓住這個(gè)讓我堅(jiān)強(qiáng)起來的機(jī)會(huì)，趕走脆弱與失敗，所以我重拾信息。度過最痛苦的那段時(shí)間后，我流下了喜悅的淚水，因?yàn)槲覒?zhàn)勝了自己，去努力承受任何事情。
雖然軍訓(xùn)只是短短的幾天，但他卻給了我一生都受用的東西，軍訓(xùn)讓我有了對(duì)生活堅(jiān)持的態(tài)度，讓我明白只要對(duì)生活充滿信心，做任何事情只要肯付出，那么一定會(huì)回報(bào)自己一個(gè)鉆石般的生活和五色石般的人生。我始終都堅(jiān)信：堅(jiān)持就是勝利。但它在軍訓(xùn)中給了我一個(gè)更完美的詮釋。
錯(cuò)過軍訓(xùn)生活，是大學(xué)生活的一個(gè)遺憾，因?yàn)槭サ牟粌H是一種生活的，而是對(duì)百味人生有更深體會(huì)的機(jī)會(huì)，更是一種堅(jiān)持與百折不撓的精神，我想在經(jīng)過短短的15天軍訓(xùn)生活后，我的人生會(huì)有所改變，因?yàn)樗鼘⒂肋h(yuǎn)激勵(lì)我走出一個(gè)精彩人生!
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