數(shù)學(xué)是一門嚴謹而普適的學(xué)科，它的應(yīng)用廣泛且深入。寫總結(jié)時要具備客觀的態(tài)度，全面客觀地總結(jié)整個過程或事件。希望以下總結(jié)范文能夠給你帶來一些思考和啟示，幫助你更好地進行總結(jié)工作。
愛護我們的眼睛國旗下講話篇一
眼睛是人類感官中最重要的器官，大腦中大約有一半的記憶和知識都來自于眼睛。我們有什么理由不保護眼睛呢?下面是本站小編給大家整理的愛護眼睛主題國旗下講話，僅供參考。
各位老師,親愛的同學(xué)們：
大家早上好!今天，我國旗下講話的內(nèi)容是：保護視力，從我做起，從小做起。
同學(xué)們,當(dāng)我們抬起頭注視著鮮艷的五星紅旗冉冉升起時，你們有沒有想過：是什么讓我們看到了這激動人心的情景?對，是我們的眼睛!
當(dāng)你牽著爸爸媽媽的手，漫步在林蔭小路，觀看兩邊綠草如茵，鮮花盛開時，當(dāng)你坐在教室里讀書、看黑板，看老師的眼睛索取知識時，你是否意識到你是幸運的呢?眼睛是心靈的窗戶，擁有一雙明亮的眼睛是一件多么幸福的事情。我們每個人小時候都擁有一雙明亮的眼睛，擁有過夏夜繁星閃爍的天空?？墒菨u漸地，由于讀寫姿勢不當(dāng)，用眼過度，許多人的視力不斷地下降，藍天不再明凈，繁星變得一片朦朧。有資料顯示，我國眼睛不好的人數(shù)居然僅次于世界第一的日本，因此也被稱為“中國眼”。我國的盲人達到了500萬，占全世界盲人總數(shù)的18%;而且每年約有45萬人失明，這意味著幾乎每分鐘就會出現(xiàn)一例新的盲人。我國的近視人數(shù)達到了1000萬。保護視力刻不容緩，我呼吁：為了你能繼續(xù)擁有一雙明亮的眼睛，為了你能擁有更明凈的天空，每一位同學(xué)都要把愛護眼睛、保護視力的信念牢記心中，都要把愛護眼睛的要求落實到自己的日常行為中。為此，我建議大家做到如下幾點：
一、認真準確做好眼保健操，注意眼睛衛(wèi)生。
二、養(yǎng)成良好的讀書寫字習(xí)慣，讀寫姿勢要端正，背部要伸直，頸部保持直立，做到“三個一”，眼離書本一尺，手距筆尖一寸，胸離課桌一拳。
三、“三不”：不躺著看書，不在行進中看書，不在光線暗弱或過強的地方看書、寫字。
四、看電視和操作電腦時，要保持一定用眼距離和坐姿的端正。
五、保證充足的睡眠。充足的睡眠是消除疲勞，恢復(fù)學(xué)習(xí)能力的重要原因，也是保持身體健康的主要因素。
六、多做戶外運動，經(jīng)常遠眺，使眼睛得到休息，調(diào)節(jié)視力，解除疲勞。
七、不偏食，多吃奶制品、魚蛋、肉等，少吃糖果和含糖高的食品，合理的安排我們的飲食結(jié)構(gòu)，從飲食中獲取充分的營養(yǎng)物質(zhì)。多吃蔬菜，尤其是胡蘿卜等含多種維生素的食品。
做到以上幾點并不難，只要同學(xué)們自覺執(zhí)行，只要老師們隨時提醒，我相信，同學(xué)們一定會擁有一雙更清澈、更明亮的眼睛，一定會擁有一片更廣闊、更明凈的天空!為了美好的明天讓我們一起努力吧!
敬愛的老師們，親愛的同學(xué)們：
大家早上好!同學(xué)們，今天國旗下講話的主題就是“愛眼護眼，擁有明亮的眼睛”。
眼睛是心靈的窗戶，人人都有一雙明亮的眼睛。這雙眼睛可以看到五彩繽紛的大千世界，但現(xiàn)在，清晰的視野離我們越來越遠。這是為什么呢?這是因為許多同學(xué)沒有作息地用眼，不顧衛(wèi)生地擦拭眼睛，不注意距離地看電視、用計算機、看書等等。也許有的同學(xué)錯誤地認為“只要我學(xué)習(xí)好就行了，視力不好配戴眼鏡就行了”;更有甚者認為戴眼鏡是有知識的象征。但現(xiàn)實生活告訴我們：一旦患了近視，戴上眼鏡會給學(xué)習(xí)和生活帶來很多不便。例如在參加體育活動的時候，打籃球或踢足球時，打破眼鏡甚至傷及眼睛到醫(yī)院做手術(shù)縫合是常有的事。戴上眼鏡如仍不注意用眼衛(wèi)生，常會使視力下降加快，形成高度近視，甚至失明。而且患高度近視的同學(xué)在將來考大學(xué)選擇專業(yè)和將來工作擇業(yè)都會受到限制。如果你學(xué)習(xí)成績很好，只是因為眼睛近視而被你所鐘愛的專業(yè)拒之門外，那你將會抱憾終生。
下面，我向大家提幾個建議：
1.認真做好眼保健操，注意眼睛衛(wèi)生。
2.養(yǎng)成良好的讀書習(xí)慣，做到“三個一”，眼離書本一尺遠，手距筆尖一寸遠，胸離書桌一拳遠。
3.做到“三不”：不躺著看書，不在行走中看書，不在光線弱或過強的地方看書。
4.保證充足的睡眠。
5.多做戶外運動，經(jīng)常遠眺，使眼睛得到休息，調(diào)節(jié)視力，解除疲勞。
常言道：冰凍三尺非一日之寒，水滴石穿非一日之功，保護眼睛也不是一朝一夕就能做到的，注意用眼衛(wèi)生、科學(xué)用眼貴在堅持，需要持之以恒，才能預(yù)防近視的發(fā)生及近視程度的加深。
婀娜多姿的山河，絢麗多彩的萬物，一切的一切都需要眼睛來觀察，同學(xué)們，讓我們一起努力愛眼護眼，擁有一雙明亮的眼睛。
老師們，同學(xué)們：早上好!
今天，我國旗下講話的主題是：愛護我們的眼睛。
據(jù)教育部和衛(wèi)生部統(tǒng)計，小學(xué)生眼疾率達28%，中學(xué)生達56%，而到了高中學(xué)生眼疾率到85%，保護眼睛，預(yù)防近視已刻不容緩!
為了你能繼續(xù)擁有一雙明亮的眼睛，每一位同學(xué)都要把愛護眼睛、保護視力的信念牢記心中，把愛護眼睛的要求落實到自己的日常行為中。為此，我建議大家做到如下幾點：
1、始終保持教室內(nèi)充足的光線，光線不足時要及時開燈。
2、每天堅持正確到位地做好眼睛保健操，以起到放松眼部肌肉，保護眼睛的作用。
3、養(yǎng)成良好的讀書寫字習(xí)慣，讀寫姿勢要端正，背部要伸直，頸部保持直立，做到“三個一”，也就是眼睛離書本一尺，手指距筆尖一寸，身體與桌子隔一拳。不正確的握筆姿勢和不良的讀書習(xí)慣要隨時糾正，走路和乘車時也不要看書，不躺著看書，不在光線過強或過暗的地方看書。看電視和操作電腦時，也要保持一定距離和坐姿的端正。
4、保證充足的睡眠。充足的睡眠是消除疲勞，恢復(fù)學(xué)習(xí)能力的重要原因，也是保持身體健康的主要因素。
5、多做戶外運動，每節(jié)課間，一定要走出室外，向遠處眺望，使眼睛得到休息，調(diào)節(jié)視力，解除疲勞。
6、平時吃飯不偏食，不挑食，多吃富含維生素a和鈣的蔬菜和肉類，尤其是胡蘿卜等含多種維生素的食品，少吃糖果和含糖高的食品，合理安排我們的飲食結(jié)構(gòu)，從飲食中獲取充分的營養(yǎng)物質(zhì)。
做到以上6點并不難，只要同學(xué)們自覺執(zhí)行，及時糾正，我相信，同學(xué)們一定會擁有一雙更清澈、更明亮的眼睛，一定會擁有一片更廣闊、更明凈的天空!
謝謝大家!
愛護我們的眼睛國旗下講話篇二
敬愛的老師，親愛的同學(xué)們：
大家好!我是五年級(9)班馬勝丹，今天我演講的題目是《我愛你，中國》。
當(dāng)太陽跳出東海的碧波，青藏高原上依然是群星閃爍。當(dāng)北國還是銀裝素裹的世界，南疆早已到處洋溢著盎然的春色。祖國在我心中是長江，祖國在我心中是黃河，祖國在我心中是960萬平方公里的土地。
我國輝煌的歷史令人贊嘆，但以前受的磨難也令人難忘。外國的洋槍洋炮擊碎了祖國百年的和平;鴉片毒害了炎黃子孫的身心;八國聯(lián)軍入侵北京、火燒圓明園;日本侵略者在我國犯下了無數(shù)滔天罪行。回顧歷史，我們將銘記：一個國家如果落后就會挨打，只有祖國富強、民族振興，才不會遭受外來的侵略。
每當(dāng)五星紅旗冉冉升起的時候，每當(dāng)國歌奏響的時候，每當(dāng)我們并攏五指向國旗敬禮的時候，我為自己是一個中國人而感到驕傲和自豪!少年智則國智，少年富則國富，少年強則國強。親愛的同學(xué)們，我們是祖國的未來，我們是中華的少年，時代的接力棒要靠我們相傳。我們要努力學(xué)習(xí)，健康成長，奮發(fā)圖強，讓五星紅旗永遠綻放最美的光芒!
我的演講完畢，謝謝大家!
愛護我們的眼睛國旗下講話篇三
尊敬的老師，同學(xué)們：
大家好!
在我們的學(xué)習(xí)路上，我們需要超越很多的競爭對手，但是想要超越他們之前，要首先超越的是自己，因為一個連自己都戰(zhàn)勝不了的人，又何談超越他人，只會讓人恥笑。
那我們?nèi)绾纬阶约?，如何去做好自己的事情?其實這并不難，問題也好解決，就是要克服自己的懶惰，自己的膽怯，自己的毛躁等等不好的毛病，這些只要我能夠一一克服我們就能夠戰(zhàn)勝自己，因為戰(zhàn)勝自己才有戰(zhàn)勝他人的資本。不要認為這些都是小事，不值一提，很多時候想法和做法是不一致的更不是一個問題上的，不做好自己又如何在今后做出改變。
永遠不要小覷自己的問題，我們很多人在學(xué)習(xí)中失敗，不是敗在競爭對手有多強，更不是因為沒有天時地利人和，而是應(yīng)為我們沒有真正的客服自己，不如說，當(dāng)我們學(xué)習(xí)考試的時候一次考試成績考的不好就認為自己成績差，從此不愿意認真去學(xué)習(xí)，想要消磨時間就這樣浪費小學(xué)的生活，但是這并不是正確的，只是一種逃避的方式不能夠改變?nèi)魏问虑橐膊粫腥魏蔚暮锰?。永遠不要給自己找任何的偷懶借口，比如有作業(yè)需要復(fù)習(xí)，但是因為學(xué)的很疲憊，想要休息一下，今天休息一小時，每天休息就是兩小時后天就是更多的時間因為沒有了自我的約束，不去超越自己就會被蜜糖包裹，讓自己辦的默哀小而卑微。
看看歷史上每一個名人，那個不是戰(zhàn)勝了自己的各種炔諾成就一代能士的，他們知道約束自己，更知道如何關(guān)注自己的嘴巴不會隨意的作任何違規(guī)的事情。讓自己一直都在前進奮斗中度過，因為明白所以才堅持，應(yīng)為有條線有底線所以能夠不逾越總是鑒定的完成自己既定的任務(wù)，做好自己的安排和學(xué)習(xí)，這就是我們應(yīng)該超越的自我。
我們每個人內(nèi)心都有一個惡魔。不要輕易的放出來，因為不知道約束的人很輕易的就會被這個惡魔吞噬，我們要做的是打敗自己心中的惡魔。每個人心中的敵人都不同，但是戰(zhàn)勝自我的人能夠做到無畏無懼，不害怕失敗，也不擔(dān)心自己做的不好因為自己盡力了，因為已經(jīng)付出了足夠自己付的起的籌碼所以不會很后悔。
我們雖然還只是小學(xué)生，但是同樣我們也需要超越自我，能夠主導(dǎo)這一點的人，我們就有能力提高自己，不要指望其他人，只有自己戰(zhàn)勝了自己才能夠登上山峰。
謝謝大家!
愛護我們的眼睛國旗下講話篇四
各位老師、各位同學(xué)：
原因之一是一部分同學(xué)的思想意識不到位,文明守紀的習(xí)慣未能養(yǎng)成。原因之二是我行我素，缺乏一種集體的團隊精神。因此，我們有必要認識紀律的內(nèi)涵,紀律的重要性。那什么是紀律呢?紀律是一個團體為了維護集體的利益并保障學(xué)習(xí)的正常進行而制定的,要求每個成員必須遵守的規(guī)章制度,條文規(guī)范。對于我們學(xué)生來說，就是我們必須遵守的《小學(xué)生守則》《小學(xué)生日常行為規(guī)范》還有我們學(xué)校的校規(guī)校紀，它通過我們一段時間的堅持與實施，內(nèi)化成為我們自覺的習(xí)慣，長期的行為。有良好的紀律是每個學(xué)校,每個人,每件事獲得成功的保障。好的紀律會給我們帶來益處,不良的紀律會給我們造成嚴重的后果及影響。我們只有統(tǒng)一了認識，才能在前進的步伐中步調(diào)一致，維護好學(xué)校良好的教育教學(xué)秩序。
播下一個行動，收獲一種習(xí)慣;播下一種習(xí)慣，收獲一種性格;播下一種性格，收獲一種命運。所以，我們從現(xiàn)在起要養(yǎng)成好的行為習(xí)慣和學(xué)習(xí)習(xí)慣。然而哪些是我們小學(xué)生要養(yǎng)成的好習(xí)慣呢?那么如何才將校規(guī)校紀內(nèi)化成為我們自覺的習(xí)慣呢?首先是思想意識要到位。在生活、學(xué)習(xí)中我們有著各種不同的習(xí)慣，當(dāng)我們做某件事情時，首先要想一想，你的做法是否對集體、對他人有利，損害集體和他人利益的事我們堅決不能做。勿以惡小而為之，勿以善小而不為。課堂上，專心聽講是對老師最大的尊重;升旗儀式上，你全神貫注、目送國旗冉冉升起，是對祖國最深的敬意。只要我們以《小學(xué)生守則》《小學(xué)生日常行為規(guī)范》，學(xué)校的校規(guī)校紀來規(guī)范自己的行為，我們就一定能成為一名合格的小學(xué)生，我們的學(xué)校就一定能蓬勃發(fā)展、蒸蒸日上。
同學(xué)們，昨日的習(xí)慣，已經(jīng)造就了今日的我們，而今日的習(xí)慣將決定我們的明天。讓我們從今天做起，從現(xiàn)在做起，養(yǎng)成各種良好的習(xí)慣，遵守紀律，明天就能成就我們的大未來!
同學(xué)們，“播種一個好行為，就會收獲一個好習(xí)慣;播種一個好習(xí)慣，就會收獲一個好性格;播種一個好性格，就會收獲一個好人生?！弊屛覀?，從現(xiàn)在做起，從我做起，從每件小事做起，從小種下各種“好習(xí)慣”的種子，長大后去盡情地品嘗“好習(xí)慣”的果實的甘甜吧!讓“好習(xí)慣”伴我們茁壯成長!讓我們的校園因為我們而驕傲!
讓我們的祖國因為我們而強大。
我的講話完畢，謝謝大家。
愛護我們的眼睛國旗下講話篇五
敬愛的老師、親愛的同學(xué)們：
大家早上好!
我是xx班的陳鶯。今天，我在國旗下講話的題目是"安全在我心中"。
據(jù)有關(guān)部門調(diào)查統(tǒng)計，全國每年約有1.6萬名中小學(xué)生非正常死亡，平均每天就有40多人死亡。其中，交通事故已成為中小學(xué)生安全事故中的主要事故,食物中毒和意外傷害也經(jīng)常發(fā)生，一個個觸目驚心、血淚交織的悲劇不能不叫人深深嘆息、心有余悸，這也更對我們敲響了安全的警鐘。
為了能夠應(yīng)對可能會出現(xiàn)的各種危險，所以我們要加強教育，讓學(xué)生遠離危險，認識生活中的各種安全問題，學(xué)會正確處置意外，樹立起自我保護意識，提高自我保護的能力。學(xué)校、老師要樹立"安全工作無小事"的觀念，站在構(gòu)建平安校園的高度，始終將學(xué)生的安全工作擺在重要位置，培養(yǎng)學(xué)生的安全意識，要做到經(jīng)常教育，及時教育，教育到位，真正提高意識。為此我對同學(xué)們提出以下要求：
一、樹立自我安全意識，不做危及自己以及他人的事。比如在校內(nèi)不互相追逐打鬧，不和同學(xué)鬧矛盾，不打架。
二、關(guān)注課間安全，上下樓梯、蕩秋千、滑滑梯時要有序，要養(yǎng)成上下樓梯靠右行走的良好習(xí)慣，要注意慢行、禮讓，不推擠。不拿鐵絲、木棍、小刀、樹枝、鉛筆等危險物品玩耍，以免意外戳傷自己和別人。
三、遵守交通規(guī)則和交通秩序，注意交通安全，養(yǎng)成文明走路好習(xí)慣;過馬路時做到一停、二看、三通過，嚴格遵守紅燈停、綠燈行的規(guī)定;嚴禁翻越行人護欄或其他交通隔離設(shè)施;乘車應(yīng)注意乘車安全。假期騎車的同學(xué)，嚴格遵守交通規(guī)則，騎慢車，不在路上比速度，你追我趕，提高安全防范和自我保護意識。
四、走讀生或月假放學(xué)后及時回家，不在外逗留、游玩，受到侵害時及時打急救電話或110尋求幫助;應(yīng)加強網(wǎng)絡(luò)安全意識，不瀏覽不健康網(wǎng)站，不玩網(wǎng)絡(luò)游戲;嚴禁進入游戲機室、網(wǎng)吧，不看不健康的書刊、不參加封建迷信活動。
五、注意食品衛(wèi)生安全，不吃不潔凈和變質(zhì)、過期的食物，講究衛(wèi)生;養(yǎng)成衛(wèi)生好習(xí)慣，不到無證攤販購買不潔零食和其他來路不明的食物。
六、注意運動安全，要嚴格按照老師的要求去做，切不可做危險的動作。在集體活動中，比如體育課上，要自覺服從老師統(tǒng)一管理，不打鬧、不隨意離開集體，如有身體不適等情況要及早報告老師或有關(guān)人員。
七、學(xué)會自護自救，提高防御能力。學(xué)會簡易的防護自救方法，遇到偶發(fā)事件要冷靜對待;杜絕一切違反安全要求的行為和現(xiàn)象。
老師們，同學(xué)們，讓我們共同努力，創(chuàng)建和諧校園、平安校園!讓我們在國旗下共同祝愿，祝愿我們金海的校園真正成為全校師生安全的港灣，和諧的樂園!我的講話完畢，謝謝大家!
愛護我們的眼睛國旗下講話篇六
尊敬的老師、親愛的同學(xué)們：大家好!
好了，睜開雙眼后，是不是眼睛更濕潤了，感覺更清爽了，我們的笑容也更燦爛了!同學(xué)們，你們平時繁忙的課業(yè)會讓我們的眼睛很疲勞，再加上有些同學(xué)沒有關(guān)注姿勢，看書做作業(yè)時眼睛離書本太近，忽略了偶爾有意識地觀看遠景，我們的眼睛越來越疲勞，越來越走向近視或者加深近視度。另外還有一些同學(xué)喜歡看電視或者用電腦，往往連續(xù)幾個小時，造成用眼無節(jié)制，時間長了，自然就要付出患上近視、眼前模糊的代價，失去清晰的視力，我們就等于失去了80%的感覺，多么可怕!
所以，我們要時刻提醒自己：我愛護眼睛了嗎?預(yù)防近視，從下面做起吧：提醒大家做好三個要和三個不要：
三個要：一、讀書、寫字姿勢要端正，眼睛和書本的距離保持一尺;二、連續(xù)看書一小時左右，要休息片刻，比如說看看我們校園、教室內(nèi)的花草，或者向遠處眺望一會兒;三要注意合理飲食，注意營養(yǎng)、不挑食。因為我們的眼球發(fā)育也需要充分、全面的營養(yǎng)，我們只要不挑食，都能吸取到眼球發(fā)育所需的養(yǎng)分。
還要記住三個不要：不要在光線暗弱和直射陽光下看書、寫字;不要躺在床上和走路時或者在動蕩的車廂內(nèi)看書;不要長時間看電視、玩電腦。
同學(xué)們，你們記住了嗎?
王老師的講話就到這里。你知道王老師講話的題目嗎?大聲地說說看——告訴大家吧，我的講話題目是《愛護眼睛吧》。如果你猜對了，就使勁地為自己鼓鼓掌吧!讓我們行動起來，一起保護視力、防治近視，還自己一個清晰世界，共同去感悟美好生活!謝謝大家!
愛護我們的眼睛國旗下講話篇七
眼睛是我們認識世界、學(xué)習(xí)知識、相互交流的重要窗口。視力的減弱，會給我們的學(xué)習(xí)和生活帶來許多不便。下面是本站小編給大家整理的愛護我們的眼睛。
僅供參考。
尊敬的老師、親愛的同學(xué)們：
大家早上好!當(dāng)我們抬起頭注視著鮮艷的五星紅旗冉冉升起時，你們有沒有想過：是什么讓我們看到了這激動人心的情景?對，是我們的眼睛!眼睛是心靈的窗戶，擁有一雙明亮的眼睛是一件多么幸福的事情。今天，我演講的題目是《愛護我們的眼睛》。
同學(xué)們，你們平時繁忙的課業(yè)會讓我們的眼睛很疲勞，再加上有些同學(xué)沒有關(guān)注姿勢，看書做作業(yè)時眼睛離書本太近，忽略了偶爾有意識地觀看遠景，我們的眼睛越來越疲勞，越來越走向近視或者加深近視度。老師小時候就是因為沒有注意這些，所以戴上了近視眼鏡，現(xiàn)在可以說深受其害。另外還有一些同學(xué)喜歡看電視或者用電腦，往往連續(xù)幾個小時，造成用眼無節(jié)制，時間長了，自然就要付出患上近視、眼前模糊的代價。
有資料顯示，我國有五百萬盲人，七百萬雙眼低視力者，單眼低視力者高達四千萬人，也就是平均每100個中國人就有三到四個近視眼。形形色色的眼病不僅嚴重危害了人們的身心健康，也阻礙了人們生活質(zhì)量的提高。要知道我們?nèi)祟悓⒔?0%的感覺來源于我們雙眼，失去清晰的視力，我們就等于失去了近80%的感覺，多么可怕!
所以，我們要時刻提醒自己：我愛護眼睛了嗎?預(yù)防近視，從下面做起吧：提醒大家做好三個要和三個不要：
三個要：一、讀書、寫字姿勢要端正，眼睛和書本的距離保持一尺;二、連續(xù)看書一小時左右，要休息片刻，比如說看看我們校園、教室內(nèi)的花草，或者向遠處眺望一會兒;三要注意合理飲食，注意營養(yǎng)、不挑食。因為我們的眼球發(fā)育也需要充分、全面的營養(yǎng)，我們只要不挑食，都能吸取到眼球發(fā)育所需的養(yǎng)分。
還要記住三個不要：不要在光線暗弱和直射陽光下看書、寫字;不要躺在床上和走路時或者在動蕩的車廂內(nèi)看書;不要長時間看電視、玩電腦。
同學(xué)們，讓我們行動起來，一起保護視力、防治近視，還自己一個清晰世界，共同去感悟美好生活!謝謝大家!
敬愛的老師們、親愛的同學(xué)們：
大家好(敬隊禮)!我是三(1)班的張靜媛，今天是16周一，我代表我們班在國旗下講話，我演講的題目是：《愛護我們的眼睛》。
1996年，衛(wèi)生部、教育部等12個部委聯(lián)合發(fā)出通知，規(guī)定每年的6月6日為“全國愛眼日”。20xx年6月6日是第20個“全國愛眼日”。
一、養(yǎng)成良好的用眼習(xí)慣。保持正確的坐姿看書和寫字,要做到三個一:眼離書本一尺,手離筆尖一寸,胸離桌子一拳;要在足夠的光線下學(xué)習(xí);不要長時間看書;寫字看書應(yīng)每隔45分鐘休息一會，望一望遠處，使眼睛得到充分的休息。每天一定要堅持做好眼保健操。
二、注意加強營養(yǎng)，多吃一些有益于我們眼睛的食物，如：含有豐富蛋白質(zhì)的瘦肉、蛋類、豆類等;含有維生素a的魚肝油、奶類;富含維生素c的蔬菜水果對眼睛也有益處，如胡蘿卜、菜椒、橘子、梨子等。因此，我們要注意合理搭配，多吃一些有益于我們眼睛的食物。缺少了它們，眼睛就會暗淡無光，視力下降。
三、我們還要注意用眼的衛(wèi)生，不要用不干凈的手或毛巾擦揉眼睛，不要長時間的觀看電視節(jié)目、操作電腦和玩手機。每周定時剪短指甲。每學(xué)期定期對眼睛進行檢查,及時發(fā)現(xiàn)問題,治療眼睛疾病。
四、課間的時候，同學(xué)們不要手里拿著文具打鬧，比如拿著筆說笑，用尺子追打。平時也不能拿著棍子等尖銳的東西打鬧，這樣很容易傷到眼睛，一旦發(fā)生事故，后果不堪設(shè)想。
所以，我們一定要愛護好眼睛，保護視力，預(yù)防近視，讓自己有一雙明亮的眼睛。我的演講完畢，謝謝大家!(敬隊禮)。
尊敬的老師、親愛的同學(xué)們：大家好!
今天陽光明媚，用我們的眼睛環(huán)視校園：一走進大門，右手邊有一棵俊美的香樟樹樹笑瞇瞇地在迎接我們呢。幾步一棵的棕櫚樹好似儀仗隊舞動宛如紅綠相間的彩帶每天迎接同學(xué)們的到來。
好了，睜開雙眼后，是不是眼睛更濕潤了，感覺更清爽了，我們的笑容也更燦爛了!同學(xué)們，你們平時繁忙的課業(yè)會讓我們的眼睛很疲勞，再加上有些同學(xué)沒有關(guān)注姿勢，看書做作業(yè)時眼睛離書本太近，忽略了偶爾有意識地觀看遠景，我們的眼睛越來越疲勞，越來越走向近視或者加深近視度。
另外還有一些同學(xué)喜歡看電視或者用電腦，往往連續(xù)幾個小時，造成用眼無節(jié)制，時間長了，自然就要付出患上近視、眼前模糊的代價。失去清晰的視力，我們就等于失去了80%的感覺，多么可怕!
所以，我們要時刻提醒自己：我愛護眼睛了嗎?預(yù)防近視，從下面做起吧：提醒大家做好三個要和三個不要：
三個要：一、讀書、寫字姿勢要端正，眼睛和書本的距離保持一尺;二、連續(xù)看書一小時左右，要休息片刻，比如說看看我們校園、教室內(nèi)的花草，或者向遠處眺望一會兒;三要注意合理飲食，注意營養(yǎng)、不挑食。因為我們的眼球發(fā)育也需要充分、全面的營養(yǎng)，我們只要不挑食，都能吸取到眼球發(fā)育所需的養(yǎng)分。
還要記住三個不要：不要在光線暗弱和直射陽光下看書、寫字;不要躺在床上和走路時或者在動蕩的車廂內(nèi)看書;不要長時間看電視、玩電腦。
同學(xué)們，你們記住了嗎?
老師的講話就到這里。
愛護我們的眼睛國旗下講話篇八
尊敬的老師、同學(xué)們:。
大家上午好！
我是五(9)班的xxx，今天我為大家演講的題目是《愛護眼睛，珍惜光明》。同學(xué)們，你們知道嗎?每年的六月六日是我們的愛眼日。我們大家經(jīng)常說眼睛是心靈的窗戶，是我們?nèi)梭w不可缺少的一部分，眼睛是心靈的窗戶，人人都有一雙明亮的眼睛。這雙眼睛可以看到五彩繽紛的大千世界，但現(xiàn)在，清晰的視野離我們越來越遠。這是為什么呢?這是因為許多同學(xué)沒有作息地用眼，不顧衛(wèi)生地擦拭眼睛，不注意距離地看電視、用計算機、看書等。也許有的同學(xué)錯誤地認為“只要我學(xué)習(xí)好就行了，視力不好配戴眼鏡就行了?！备猩跽哒J為戴眼鏡是有知識的象征。
但現(xiàn)實生活告訴我們：一旦患了近視，戴上眼鏡會給學(xué)習(xí)和生活帶來很多不便。例如在參加體育活動的時候，打籃球或踢足球時，打破眼鏡甚至傷及眼睛到醫(yī)院做手術(shù)縫合是常有的事。戴上眼鏡如仍不注意用眼衛(wèi)生，常會使視力下降加快，形成高度近視，甚至失明。而且患高度近視的同學(xué)在將來考大學(xué)選擇專業(yè)和將來工作擇業(yè)都會受到限制。如果你學(xué)習(xí)成績很好，只是因為眼睛近視而被你所鐘愛的專業(yè)拒之門外，那你將會抱憾終生。
眼睛可以讓我們?nèi)フJ識世界，學(xué)習(xí)知識，如果我們失去了明亮的眼睛，我們的世界將是黑暗的。我國近視患病率還在逐年增加,目前近視發(fā)病率已上升到世界第二位，所以同學(xué)們在日常生活和學(xué)習(xí)中一定要自覺的注意科學(xué)用眼。下面，我向大家提幾個建議：
1.看書寫字時眼睛與書本的距離要保持30厘米左右，姿勢要端正。
2.連續(xù)書寫50分鐘后，休息10分鐘左右。
3.不要在光線太強或太弱的地方看書。
4.走路或乘車時不要看書。
5.不要躺在床上看書。
6.堅持做好眼保健操。
常言道：冰凍三尺非一日之寒，水滴石穿非一日之功，保護眼睛也不是一朝一夕就能做到的，注意用眼衛(wèi)生、科學(xué)用眼貴在堅持，需要持之以恒，才能預(yù)防近視的發(fā)生及近視程度的加深。
婀娜多姿的山河，絢麗多彩的萬物，一切的一切都需要眼睛來觀察，同學(xué)們，讓我們一起努力愛眼護眼，擁有一雙明亮的眼睛。
愛護我們的眼睛國旗下講話篇九
親愛的老師和同學(xué)們：
大家好（團隊儀式）！我是三（1）班的xxx。今天是16號星期一。我代表我們班在國旗下發(fā)言。我演講的題目是《愛護我們的眼睛》。
1996年，衛(wèi)生部、教育部等12個部委聯(lián)合發(fā)布通知，規(guī)定每年的6月6日為全國愛眼日。20xx年6月6日是第xx個全國眼愛日。
第一，養(yǎng)成良好的用眼習(xí)慣。保持正確坐姿讀寫，三眼離書一尺，離筆尖一寸，離桌子一拳；在足夠的光線下學(xué)習(xí)；長時間不看書；寫作和閱讀時，每45分鐘休息一次，看距離讓眼睛得到充分的休息。每天一定要堅持做好眼保健操。
二、注意加強營養(yǎng)，多吃一些有益于我們眼睛的食物，如：含有豐富蛋白質(zhì)的瘦肉、蛋類、豆類等；含有維生素a的魚肝油、奶類；富含維生素c的蔬菜水果對眼睛也有益處，如胡蘿卜、菜椒、橘子、梨子等。因此，我們要注意合理搭配，多吃一些有益于我們眼睛的食物。缺少了它們，眼睛就會暗淡無光，視力下降。
三、我們還要注意用眼的衛(wèi)生，不要用不干凈的手或毛巾擦揉眼睛，不要長時間的觀看電視節(jié)目、操作電腦和玩手機。每周定時剪短指甲。每學(xué)期定期對眼睛進行檢查，及時發(fā)現(xiàn)問題，治療眼睛疾病。
四、課間的時候，同學(xué)們不要手里拿著文具打鬧，比如拿著筆說笑，用尺子追打。平時也不能拿著棍子等尖銳的東西打鬧，這樣很容易傷到眼睛，一旦發(fā)生事故，后果不堪設(shè)想。
所以，我們一定要愛護好眼睛，保護視力，預(yù)防近視，讓自己有一雙明亮的眼睛。我的演講完畢，謝謝大家！（敬隊禮）。
愛護我們的眼睛國旗下講話篇十
尊敬的各位老師，親愛的同學(xué)們：
早上好!
每年的3月22號是世界水日，水，人類賴以生存的物質(zhì)基礎(chǔ)，正是靈動的水才給予了生命最本質(zhì)的活力，世界因它而顯得豐富多彩，顯得恣意盎然，顯得蓬勃蒼勁。自古以來，水就是一個永恒的主題。而今，水資源早已成為備受關(guān)注的焦點。隨著經(jīng)濟的快速發(fā)展，人類對水資源的需求也因為生活水平的提高而逐漸呈上升趨勢，但如今我們不得不面對一個沉重的現(xiàn)實問題：干旱缺水、洪澇災(zāi)害和水污染等水資源惡化的趨勢日益嚴重。
大家都知道，我國是一個貧水國家，人均淡水只有2240立方米，不到世界人均水平的四分之一，居世界第109位，被列為世界13個嚴重缺水的國家之一。由于缺水，我國農(nóng)村糧食產(chǎn)量減少，西北沙漠化嚴重，沙塵暴頻繁發(fā)生。節(jié)約用水對于我們每一個中國人來說，已是當(dāng)務(wù)之急。
同學(xué)們，烈日炎炎的夏天，當(dāng)你擰開水龍頭，舒舒服服地沖著涼水澡時，你們知道嗎?你洗澡所用的水是缺水地區(qū)幾十人的日用水量;當(dāng)你沖洗馬桶時，你一次用水量當(dāng)于發(fā)展中國家人均日用水量;當(dāng)粗心的你沒有擰緊水龍頭，它一個晚上流失的水，相當(dāng)于非洲或亞洲缺水地區(qū)一個村莊的居民日飲用水量這些事例決不是聳人聽聞，而是聯(lián)合國有關(guān)機構(gòu)多年調(diào)查得來的結(jié)論。
我們不想看到世界的最后一滴水是我們蒼老的眼淚，讓我們呼喚水資源，呼喚潔凈衛(wèi)生的綠色水資源，在第十七個世界水日到來之際，我們呼吁：
1、請不要浪費生活用水，珍惜點滴資源;。
2、請盡量考慮循環(huán)用水，提高水資源利用效率;。
3、請注意保護水資源，不要隨意污染;。
4、請用完水后，記得擰緊水龍頭;。
5、請?zhí)嵝焉磉叺呐笥眩鹤⒁夤?jié)約用水。
同學(xué)們，黃金有價水無價。為了我們自身的健康，為了人類今后的生存和發(fā)展，讓我們積極行動起來，從身邊的小事做起，從一點一滴做起，節(jié)約用水，保護我們賴以生存的水資源，做一個惜水如金的環(huán)保小公民!讓地球上最后一滴清水/將是人類的眼淚這樣的廣告語言，永遠只成為廣告吧!
愛護我們的眼睛國旗下講話篇十一
尊敬的各位老師，親愛的同學(xué)們：
大家好，很高興我能站在國旗下演講，今天我演講的題目是《團結(jié)友愛—校園建設(shè)的基石》。一個校園是否具有教育氣息，是否具有良好的校風(fēng)，關(guān)鍵是要看這個集體是否團結(jié)友愛。在一個團結(jié)友愛的集體中，全體學(xué)生會自發(fā)地形成一股濃郁的和諧風(fēng)氣，在這樣的集體中，學(xué)生能融洽地與同學(xué)相處，與老師交流，友好地進行合作，彼此互幫互助，共同進步。在這樣積極向上，溫馨和睦的環(huán)境中，學(xué)生會把校園當(dāng)成自己的“家”，有著強烈的集體榮譽感和歸屬感。
正所謂一滴滴水只有融入大海才會永不干涸，一根根筷子只有捆在一起才會堅不可摧。這一句句充滿哲理的話語告訴我們，一個集體只有團結(jié)友愛才會迸發(fā)出無窮的力量。
給大家講一個真實的故事吧。在遼寧省師范大學(xué)教育系里，有兩位特殊的學(xué)生，一位叫周婷婷，另一位叫王錚。她們一個雙目失明，一個雙耳失聰。然而，就是這樣的兩個人組成了“海倫`凱勒”號聯(lián)合艦隊，兩人在生活上、學(xué)習(xí)上互幫互助，周婷婷聽不清看得清，她做了王錚的眼睛;王錚看不清，她做了婷婷的耳朵，兩人取長補短，揚長避短，在學(xué)習(xí)上取得了優(yōu)異的成績。他們?yōu)槭裁磿〉贸晒?那是因為她們掌握了成功的一個法寶——團結(jié)友愛，互相協(xié)作。
像她們一樣在學(xué)習(xí)上團結(jié)友愛，不存一己之心，在其他方面也是如此，拿班級常規(guī)來說，按時到校、自習(xí)課安靜、校服穿戴整齊、說話用語文明等等，這些都是團結(jié)的行為。也許有很多人認為這些不過是些微不足道的小事，可是，一屋不掃何以掃天下，這些小事上的不到位，恰恰反映出了這些人責(zé)任意識淡薄，缺乏足夠的集體主義觀念。
還有多少同學(xué)因為這樣或那樣的原因造成不能按時到校?
還有多少同學(xué)在打了預(yù)備鈴后還沒有做好上課準備?
還有多少同學(xué)在下課時大聲喧嘩?
還有多少同學(xué)在見到師長時面無表情得匆匆而過?
同學(xué)們，付出一份友愛，你將收獲兩份快樂。讓我們從身邊做起，從小事做起，不遲到，不吵鬧，不說臟話，不取笑他人，讓友愛的甘泉滋養(yǎng)我們的心靈。讓我們手牽手，心連心，共同構(gòu)筑學(xué)校輝煌的殿堂。
愛護我們的眼睛國旗下講話篇十二
老師們、同學(xué)們早上好：
最讓我感動的是我們學(xué)校的班主任，他們愛生如子，真抓實干，忘我工作?？偰芸吹桨嘀魅文敲β档纳碛埃蚵耦^于案桌，或穿梭于教室，或在學(xué)生耳邊諄諄教導(dǎo)，或與任課老師探討，或與家長交流??為了學(xué)生的成長，他們總是那么地投入!xx老師目光長遠，時刻關(guān)注著每位學(xué)生的變化與發(fā)展，從不放棄一個學(xué)生，也從不放縱一個學(xué)生，因材施教，循循善誘---她的學(xué)生走得再遠，也不忘記送來問候，那匆匆的腳步，那燦爛的笑容，是她的生動寫照;xx老師，已有47歲，卻仍煥發(fā)著青春的活力，經(jīng)典語錄，典型活動，真是不少!還總能與學(xué)生同甘共苦，學(xué)生進步時，喜形于色，分享成功;學(xué)生遇到困難時，她比學(xué)生更著急，為學(xué)生想辦法;從不嫌棄后進生，反而給他們以特別的愛，學(xué)生說：許老師，能做你的學(xué)生是一種幸福!陳曉娥老師堅守“不誤人子弟，對得起自己的良好”的信念，盡自己所能，不讓學(xué)生偷懶，促學(xué)生的成長。xx老師身肩重任，管理有法，智慧育人，前不久生病住院，還未痊愈，卻又忙碌在崗位上了!班主任的操勞、兩個班的數(shù)學(xué)，xx老師，已有了33歲的白發(fā)。像、那樣的班干任在xx中學(xué)還有很多-----繆艷老師、蔣曉菊老師、朱麗華老師、劉建英老師、朱秋菊老師等等，真是舉不勝舉。他們每天早出晚歸，盡心盡職，全身心地投入到工作中，他們愛生如子，愛校如家，無怨無悔，那早已成了寨中一道亮麗的風(fēng)景線!她們都是敬業(yè)樂業(yè)的典范!是我學(xué)習(xí)的榜樣!
在我們學(xué)校，最讓我自豪的是有一支善良樸實、團結(jié)互助、勤奮踏實、積極進取的教師隊伍。各位行政以身作則，率先示范，務(wù)實管理;老教師們都能模范地遵守學(xué)校的規(guī)章制度，認真上好每一堂課，為了更好地教育教學(xué)，去努力學(xué)習(xí)先進教育手段，他們克服困難，虛心向年輕人求教，如今也能比較熟練地掌握的課件操作，視頻的展示!英語組錢文棟老師說：和王老師共事數(shù)年，親眼所見她的孜孜以求，鉆研教材教法，看她的備課、練習(xí)冊、試卷，結(jié)構(gòu)嚴謹，語言規(guī)范、圈點勾劃、學(xué)生錯題歸納、教學(xué)細節(jié)關(guān)注、林林總總，“認真細致”的程度，讓我震撼!年輕老師教學(xué)上有了分歧，總是說問王老師去!她總是和顏悅色、娓娓道來，傾覆相授。這就是我們學(xué)校老教師的縮影!他們?yōu)槟贻p人作出了榜樣。老教師們常說：我們學(xué)校的青年教師也特別關(guān)心、幫助同事，有人生病，只要打個招呼，從不推辭，也不計較報酬。記得英語組內(nèi)一位老師眼睛動手術(shù)，需要休息一個月，錢老師毫無怨言，三個班的英語，每天除了備課、上課，還要批改默寫、作業(yè)，課后還要進班輔導(dǎo)。我們看到他特忙，想幫著批閱部分作業(yè)，他說：“不用，我年輕，有的是精力，再說了，自己批改，還能更清楚學(xué)生存在的問題?！逼鋵崳皴X老師這樣的年輕教師、像王玉英那樣的老教師，在我們xx中學(xué)，不是個案，而是群體;像他們那樣互幫互助的場景隨處可見。能與他們同事，我很幸福!有這么一支優(yōu)秀的團隊，那是xx中學(xué)的福氣!
這一樁樁，一件件，點點滴滴;確是一個個動人的故事，一道道美麗的風(fēng)景-----還有很多很多，時常讓我感慨，使人動容!在xx中學(xué)工作已有20xx年，感覺很幸福，因為在我身邊，擁有這樣一群平凡而又善良、敬業(yè)而又樂業(yè)的同事們，大家互相關(guān)心，互相幫助，共同成長。春風(fēng)化雨，潤物無聲，老師們的行動不知不覺中也影響和感染著學(xué)生，喚起了學(xué)生向善向上的力量，不斷邁開前進的步伐!收獲著成長的快樂。
我們學(xué)校，生活著一群可愛的學(xué)生，他們善良樸實，遵規(guī)守紀，不斷努力，追求進步。聽聽下面幾位同學(xué)的故事，相信你會有所啟發(fā)。
生活在xx中學(xué)，我們常常會被這些平凡樸實的故事所打動!走出xx中學(xué)的老師和同學(xué)，也還惦記著母校!外出活動時，如果遇見已經(jīng)調(diào)出我們學(xué)校的老師，如賈秋燕、楊玉潔她們，不經(jīng)意地交流中感受到她們對母校的留戀，一些中途回老家讀書的學(xué)生還時常跟我們的班主任聯(lián)系，述說他們的苦惱;走出寨中的學(xué)生，每逢假期，總有不少學(xué)生，來看望我們老師-----，我想：這就是xx中學(xué)的魅力吧!
在“勤實”文化的浸潤和熏陶下，一群可愛的教師和學(xué)生，默默耕耘，腳踏實地，在平凡中續(xù)寫著寨中一個又一個的輝煌!
愛護我們的眼睛國旗下講話篇十三
眼睛是心靈的窗戶，人人都有一雙明亮的眼睛。這雙眼睛可以看到五彩繽紛的大千世界，以下是小編整理的小學(xué)愛護眼睛。
歡迎大家閱讀。
尊敬的老師、親愛的同學(xué)們：大家好!
好了，睜開雙眼后，是不是眼睛更濕潤了，感覺更清爽了，我們的笑容也更燦爛了!同學(xué)們，你們平時繁忙的課業(yè)會讓我們的眼睛很疲勞，再加上有些同學(xué)沒有關(guān)注姿勢，看書做作業(yè)時眼睛離書本太近，忽略了偶爾有意識地觀看遠景，我們的眼睛越來越疲勞，越來越走向近視或者加深近視度。另外還有一些同學(xué)喜歡看電視或者用電腦，往往連續(xù)幾個小時，造成用眼無節(jié)制，時間長了，自然就要付出患上近視、眼前模糊的代價，失去清晰的視力，我們就等于失去了80%的感覺，多么可怕!
所以，我們要時刻提醒自己：我愛護眼睛了嗎?預(yù)防近視，從下面做起吧：提醒大家做好三個要和三個不要：
三個要：一、讀書、寫字姿勢要端正，眼睛和書本的距離保持一尺;二、連續(xù)看書一小時左右，要休息片刻，比如說看看我們校園、教室內(nèi)的花草，或者向遠處眺望一會兒;三要注意合理飲食，注意營養(yǎng)、不挑食。因為我們的眼球發(fā)育也需要充分、全面的營養(yǎng)，我們只要不挑食，都能吸取到眼球發(fā)育所需的養(yǎng)分。
還要記住三個不要：不要在光線暗弱和直射陽光下看書、寫字;不要躺在床上和走路時或者在動蕩的車廂內(nèi)看書;不要長時間看電視、玩電腦。
同學(xué)們，你們記住了嗎?
王老師的講話就到這里。你知道王老師講話的題目嗎?大聲地說說看——告訴大家吧，我的講話題目是《愛護眼睛吧》。如果你猜對了，就使勁地為自己鼓鼓掌吧!讓我們行動起來，一起保護視力、防治近視，還自己一個清晰世界，共同去感悟美好生活!謝謝大家!
(女)2飲食習(xí)慣不良的人：眼睛發(fā)育同樣需要營養(yǎng)，如果偏食、挑食尤其是喜歡吃甜食的青少年，營養(yǎng)就會比例失調(diào)，誘發(fā)近視的機率大幅度增加。因此要養(yǎng)成合理的飲食習(xí)慣，同時應(yīng)少吃甜食。
(男)3長時間玩電腦的人：看電視、玩電腦20分鐘所造成的眼疲勞程度，約等于近距離閱讀一小時。近年來看電視、玩電腦成了易患近視的主要原因。為了讓自己擁有一雙明亮的眼睛，我們建議大家做到如下幾點：
(女)一、認真準確做好眼保健操，注意用眼衛(wèi)生。
(男)二、養(yǎng)成良好的讀書寫字習(xí)慣，讀寫姿勢要端正，背部頸部保持直立，做到“三個一”，眼離書本一尺遠，手距筆尖一寸高，胸離桌子一拳頭。
(女)三、“三不”：不躺著看書，不在走路時看書，不在光線暗弱或過強的地方看書、寫字。
(男)四、不要長時間觀看電視和操作電腦和玩電子游戲，要保持用眼距離和端正的坐姿。
(女)五、讀寫看報時間不宜過長，每隔50分鐘左右要放松休息一下。要科學(xué)作息，保證充足的睡眠，保持旺盛的精力。
(男)六、要堅持體育鍛煉，多做戶外運動，經(jīng)常遠眺，使眼睛得到休息，調(diào)節(jié)視力，消除疲勞。
(男)(女)親愛的同學(xué)們，健康是我們最大的心愿和快樂，愛護眼睛、科學(xué)用眼是愛學(xué)習(xí)的真正表現(xiàn)，擁有一雙明亮的眼睛是我們一生的幸福，擁有健康的眼睛才能學(xué)到更多的知識和擁有更多的快樂。
敬愛的老師們，親愛的同學(xué)們：
大家早上好!同學(xué)們，今天國旗下講話的主題就是“愛眼護眼，擁有明亮的眼睛”。
眼睛是心靈的窗戶，人人都有一雙明亮的眼睛。這雙眼睛可以看到五彩繽紛的大千世界，但現(xiàn)在，清晰的視野離我們越來越遠。這是為什么呢?這是因為許多同學(xué)沒有作息地用眼，不顧衛(wèi)生地擦拭眼睛，不注意距離地看電視、用計算機、看書等等。也許有的同學(xué)錯誤地認為“只要我學(xué)習(xí)好就行了，視力不好配戴眼鏡就行了”;更有甚者認為戴眼鏡是有知識的象征。但現(xiàn)實生活告訴我們：一旦患了近視，戴上眼鏡會給學(xué)習(xí)和生活帶來很多不便。例如在參加體育活動的時候，打籃球或踢足球時，打破眼鏡甚至傷及眼睛到醫(yī)院做手術(shù)縫合是常有的事。戴上眼鏡如仍不注意用眼衛(wèi)生，常會使視力下降加快，形成高度近視，甚至失明。而且患高度近視的同學(xué)在將來考大學(xué)選擇專業(yè)和將來工作擇業(yè)都會受到限制。如果你學(xué)習(xí)成績很好，只是因為眼睛近視而被你所鐘愛的專業(yè)拒之門外，那你將會抱憾終生。
下面，我向大家提幾個建議：
1.認真做好眼保健操，注意眼睛衛(wèi)生。
2.養(yǎng)成良好的讀書習(xí)慣，做到“三個一”，眼離書本一尺遠，手距筆尖一寸遠，胸離書桌一拳遠。(教師節(jié)尊師重教。
演講稿。
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3.做到“三不”：不躺著看書，不在行走中看書，不在光線弱或過強的地方看書。
4.保證充足的睡眠。
5.多做戶外運動，經(jīng)常遠眺，使眼睛得到休息，調(diào)節(jié)視力，解除疲勞。
常言道：冰凍三尺非一日之寒，水滴石穿非一日之功，保護眼睛也不是一朝一夕就能做到的，注意用眼衛(wèi)生、科學(xué)用眼貴在堅持，需要持之以恒，才能預(yù)防近視的發(fā)生及近視程度的加深。
婀娜多姿的山河，絢麗多彩的萬物，一切的一切都需要眼睛來觀察，同學(xué)們，讓我們一起努力愛眼護眼，擁有一雙明亮的眼睛。
愛護我們的眼睛國旗下講話篇十四
老師們，同學(xué)們：大家好!
環(huán)顧四周，現(xiàn)在患近視的學(xué)生越來越多了，為什么會這樣呢?大部分同學(xué)是學(xué)習(xí)中用眼不當(dāng)造成的。學(xué)習(xí)是我們學(xué)生的天職，每天繁忙的課業(yè)，令我們的眼睛幾乎沒有休息的時間，我們也沒有很好地關(guān)注坐姿是否正確，看書做作業(yè)時眼睛是否離書本太近，我們忽略了偶爾有意識地觀看遠景，于是，我們的眼睛越來越疲勞，越來越走向近視或者加深近視度。另外還有一些同學(xué)喜歡看電視或者用電腦，往往連續(xù)幾個小時，造成用眼無節(jié)制，時間長了，自然就要付出患上近視、眼前模糊的代價。失去清晰的視力，我們就等于失去了80%的感覺，多么可怕!
我們經(jīng)常說眼睛是心靈的窗戶，我們只有好好地保護它、呵護它，才能利用它清晰地去了解、觀察我們所生活、所熱愛的這個世界。所以，我們要時刻提醒自己：“我愛護我的眼睛了嗎?”預(yù)防近視，從下面做起吧：
一、讀書、寫字姿勢要端正，眼睛和書本的距離要保持一市尺。二、連續(xù)看書一小時左右，要休息片刻，或者向遠處眺望一會兒。三、不要在光線暗弱和直射陽光下看書、寫字。四、不要躺在床上和走路時或者在動蕩的車廂內(nèi)看書。五、不要長時間看電視、玩電腦。六、認真做好眼保健操。
對于已經(jīng)近視了的同學(xué)，不僅要做到以上六點，還可以從采取一些補救措施：
一、膳食療法。多食用富含蛋白質(zhì)、鈣、鋅的食物如黃豆、杏仁、紫菜、海帶、羊肉、黃魚等。二、眼呼吸凝神法。選空氣清新處，或坐或立，全身放松，二目平視前方，徐徐將氣吸足，眼睛隨之睜大，稍停片刻，然后將氣徐徐呼出，眼睛也隨之慢慢微閉，連做9次。三、熨眼法。端坐，全身放松，閉上雙眼，快速相互摩擦兩掌，使之生熱，趁熱用雙手捂住雙眼，熱散后兩手猛然拿開，兩眼也同時用勁一睜，如此3～5次，能促進眼睛血液循環(huán)，增進新陳代謝。
讓我們行動起來，一起保護視力、防治近視，還自己一個清晰世界，感悟美好生活!
謝謝大家!
敬愛的老師們、親愛的同學(xué)們：
大家好(敬隊禮)!我是三(1)班的張靜媛，今天是16周一，我代表我們班在國旗下講話，我演講的題目是：《愛護我們的眼睛》。
_年，衛(wèi)生部、教育部等12個部委聯(lián)合發(fā)出通知，規(guī)定每年的6月6日為全國愛眼日。20__年6月6日是第20個全國愛眼日。
一、養(yǎng)成良好的用眼習(xí)慣。保持正確的坐姿看書和寫字,要做到三個一:眼離書本一尺,手離筆尖一寸,胸離桌子一拳;要在足夠的光線下學(xué)習(xí);不要長時間看書;寫字看書應(yīng)每隔45分鐘休息一會，望一望遠處，使眼睛得到充分的休息。每天一定要堅持做好眼保健操。
二、注意加強營養(yǎng)，多吃一些有益于我們眼睛的食物，如：含有豐富蛋白質(zhì)的瘦肉、蛋類、豆類等;含有維生素a的魚肝油、奶類;富含維生素c的蔬菜水果對眼睛也有益處，如胡蘿卜、菜椒、橘子、梨子等。因此，我們要注意合理搭配，多吃一些有益于我們眼睛的食物。缺少了它們，眼睛就會暗淡無光，視力下降。
三、我們還要注意用眼的衛(wèi)生，不要用不干凈的手或毛巾擦揉眼睛，不要長時間的觀看電視節(jié)目、操作電腦和玩手機。每周定時剪短指甲。每學(xué)期定期對眼睛進行檢查,及時發(fā)現(xiàn)問題,治療眼睛疾病。
四、課間的時候，同學(xué)們不要手里拿著文具打鬧，比如拿著筆說笑，用尺子追打。平時也不能拿著棍子等尖銳的東西打鬧，這樣很容易傷到眼睛，一旦發(fā)生事故，后果不堪設(shè)想。
所以，我們一定要愛護好眼睛，保護視力，預(yù)防近視，讓自己有一雙明亮的眼睛。我的演講完畢，謝謝大家!(敬隊禮)。
愛護我們的眼睛國旗下講話篇十五
敬愛的老師們、親愛的同學(xué)們：
大家好！我是三（1）班的xxx，今天是16周一，我代表我們班在國旗下講話，我演講的題目是：《愛護我們的眼睛》。
19xx年，衛(wèi)生部、教育部等12個部委聯(lián)合發(fā)出通知，規(guī)定每年的6月6日為“全國愛眼日”。20xx年6月6日是第xx個“全國愛眼日”。
一、養(yǎng)成良好的用眼習(xí)慣。保持正確的坐姿看書和寫字，要做到三個一：眼離書本一尺，手離筆尖一寸，胸離桌子一拳；要在足夠的光線下學(xué)習(xí)；不要長時間看書；寫字看書應(yīng)每隔45分鐘休息一會，望一望遠處，使眼睛得到充分的休息。每天一定要堅持做好眼保健操。
二、注意加強營養(yǎng)，多吃一些有益于我們眼睛的食物，如：含有豐富蛋白質(zhì)的瘦肉、蛋類、豆類等；含有維生素a的魚肝油、奶類；富含維生素c的蔬菜水果對眼睛也有益處，如胡蘿卜、菜椒、橘子、梨子等。因此，我們要注意合理搭配，多吃一些有益于我們眼睛的食物。缺少了它們，眼睛就會暗淡無光，視力下降。
三、我們還要注意用眼的衛(wèi)生，不要用不干凈的手或毛巾擦揉眼睛，不要長時間的觀看電視節(jié)目、操作電腦和玩手機。每周定時剪短指甲。每學(xué)期定期對眼睛進行檢查，及時發(fā)現(xiàn)問題，治療眼睛疾病。
四、課間的時候，同學(xué)們不要手里拿著文具打鬧，比如拿著筆說笑，用尺子追打。平時也不能拿著棍子等尖銳的東西打鬧，這樣很容易傷到眼睛，一旦發(fā)生事故，后果不堪設(shè)想。
所以，我們一定要愛護好眼睛，保護視力，預(yù)防近視，讓自己有一雙明亮的眼睛。
我的演講完畢，謝謝大家?。ň搓牰Y）。
愛護我們的眼睛國旗下講話篇十六
尊敬的老師，親愛的同學(xué)：
大家好!
列夫、托爾斯泰說：理想是指路的明燈。沒有理想，就沒有堅定的方向。遠大的理想是黑暗中的明燈，它，會成為你開啟成功之門的鑰匙。如果沒有理想，就沒有動力。
記得我在一本書上看到過一個故事：一個國王要給最有貢獻的人頒獎。首先，上來個醫(yī)生，他說，他在疾病流行期間，曾救過9999個病人。國王搖了搖頭。然后，又上來一位詩人，他說，他的詩和李白、杜甫不分上下。國王依然搖了搖頭。接著，許多人都陸續(xù)登上臺，可沒有一人獲獎，全都沮喪地離開。突然，一位年過六旬的老人拉著一位小孩，并拿著一本厚厚的課本走上臺，她親切地對國王說：“祖國和春天，到處都是花紅柳綠，累累的果實需要園丁去培養(yǎng)?！眹躅D時笑逐顏開，他激動地說：“你是最有貢獻的人!”接著，獻上花環(huán)，自己親自給她頒發(fā)獎牌。
從此，我對教師有了深刻的理解，教師是一個偉大而神圣的職業(yè)，是塑造人類靈魂的工程師。教師好比一支蠟燭，不斷地燃燒、消耗著自己，照亮著別人前進的道路;又像一根粉筆，散播著智慧的種子，把知識傳授給別人，而漸漸磨損著自己。
我從一年級就在咱們學(xué)校讀書了，在小學(xué)我就飽嘗了老師對我濃濃地關(guān)愛。我忘不了老師們對我的諄諄教導(dǎo)，也忘不了老師們的廢寢忘食，更忘不了老師們微笑的面容，親切的話語。于是，到了七年級我仍然毫不猶豫的還選擇留在石竹，留在這個溫馨的，又充滿朝氣蓬勃的，讓我滿懷無限憧憬的大家庭里，如癡如醉。因為，我堅信石竹學(xué)校的老師們一定會讓我學(xué)有所成，實現(xiàn)我的人生理想。況且現(xiàn)在初中的老師給我的關(guān)懷同樣是溫暖的!是滿滿的!我在學(xué)校的每一天都在經(jīng)歷著感動。于是，我默默地在心里寫下了自己的理想----當(dāng)一名光榮的人民教師。
有了這個理想，就有了生活的目標，我要為理想而學(xué)習(xí)，在通往理想的航程中，我要不斷地努力奮斗!
我的演講完畢，謝謝大家!
愛護我們的眼睛國旗下講話篇十七
尊敬的老師、親愛的同學(xué)們：
大家早上好!當(dāng)我們抬起頭注視著鮮艷的五星紅旗冉冉升起時，你們有沒有想過：是什么讓我們看到了這激動人心的情景?對，是我們的眼睛!眼睛是心靈的窗戶，擁有一雙明亮的眼睛是一件多么幸福的事情。今天，我演講的題目是《愛護我們的眼睛》。
同學(xué)們，你們平時繁忙的課業(yè)會讓我們的眼睛很疲勞，再加上有些同學(xué)沒有關(guān)注姿勢，看書做作業(yè)時眼睛離書本太近，忽略了偶爾有意識地觀看遠景，我們的眼睛越來越疲勞，越來越走向近視或者加深近視度。老師小時候就是因為沒有注意這些，所以戴上了近視眼鏡，現(xiàn)在可以說深受其害。另外還有一些同學(xué)喜歡看電視或者用電腦，往往連續(xù)幾個小時，造成用眼無節(jié)制，時間長了，自然就要付出患上近視、眼前模糊的代價。
有資料顯示，我國有五百萬盲人，七百萬雙眼低視力者，單眼低視力者高達四千萬人，也就是平均每100個中國人就有三到四個近視眼。形形色色的眼病不僅嚴重危害了人們的身心健康，也阻礙了人們生活質(zhì)量的提高。要知道我們?nèi)祟悓⒔?0%的感覺來源于我們雙眼，失去清晰的視力，我們就等于失去了近80%的感覺，多么可怕!
所以，我們要時刻提醒自己：我愛護眼睛了嗎?預(yù)防近視，從下面做起吧：提醒大家做好三個要和三個不要：
三個要：一、讀書、寫字姿勢要端正，眼睛和書本的距離保持一尺;二、連續(xù)看書一小時左右，要休息片刻，比如說看看我們校園、教室內(nèi)的花草，或者向遠處眺望一會兒;三要注意合理飲食，注意營養(yǎng)、不挑食。因為我們的眼球發(fā)育也需要充分、全面的營養(yǎng)，我們只要不挑食，都能吸取到眼球發(fā)育所需的養(yǎng)分。
還要記住三個不要：不要在光線暗弱和直射陽光下看書、寫字;不要躺在床上和走路時或者在動蕩的車廂內(nèi)看書;不要長時間看電視、玩電腦。
愛護我們的眼睛國旗下講話篇十八
共建綠色美麗校園國旗下講話親愛的老師們、同學(xué)們：
大家好!
我們渴望潔凈的地球，渴望健康的生命，渴望環(huán)保的家園。但我們，更渴望美麗的校園。我今天所演講的主題就是《愛校如家，攜手共建美麗校園》。
今天，當(dāng)我們走進校園，綠意盎然，樹木雖小，已形成了四季長青的園林環(huán)境;捧書閱讀的同學(xué)成為學(xué)校一道亮麗的風(fēng)景線;走上教學(xué)樓，教室窗明幾凈，走廊上干凈整潔。看著這些變化，我感慨良多。然而，在這一切美景的背后，我卻看見了另一幕。樹下，小小的紙團靜靜地躺著;樹枝不知被誰折斷了一根;墻壁上還殘留這幾個烏黑的鞋印，空蕩蕩的教室內(nèi)卻依舊燈火通明，樓梯的扶手更顯得搖搖欲墜……這一切都與我們美麗的校園環(huán)境格格不入。
要知道，綠色的校園環(huán)境是我們每一個人的共同追求，創(chuàng)建綠色校園要從現(xiàn)在做起，從生活點滴做起。從不隨地吐痰，不亂拋食品包裝物等垃圾做起;從愛護花草、綠化環(huán)境做起。從不踐踏草坪，不攀枝折花，愛護花草樹木做起。隨手關(guān)燈，節(jié)約每一度電;擰緊水龍頭，節(jié)約每一滴水;撿起地上的紙屑和飲料瓶，保持環(huán)境衛(wèi)生。用綠色的實際行動去影響周圍的人，共建一個和諧綠色的校園。你知道嗎?在我國吉林省有一所渾江小學(xué)，這所學(xué)校僅有80張課桌。令人稱奇的是這80張課桌，居然是在1949年新中國成立那一年制作的，歷經(jīng)了63年的歲月蹉跎，卻依然完好如初，整潔如新。
當(dāng)我們在綠樹成蔭的校園中漫步時，一定會感到心曠神怡。當(dāng)我們坐在窗明幾凈的教室中學(xué)習(xí)時，哪能不全神貫注?當(dāng)我們在整潔優(yōu)雅的環(huán)境中生活時，定會倍感心情舒暢。優(yōu)美的環(huán)境，讓我們懂得珍惜，學(xué)會愛護。在優(yōu)美的校園環(huán)境中，我們沐浴著陽光，吸取著知識。我們滿懷激情，暢想未來!
老師們、同學(xué)們，手邊留情花似錦，腳下留情草如茵!愛護學(xué)校，是我們的義務(wù);愛校如家，是我們的心聲。讓愛校如家成為我們每位同學(xué)的自覺行動;讓我們攜起手來，杜絕損壞公物的行為;讓我們行動起來，拋掉自私自利的陋習(xí)，去愛護環(huán)境，從我做起，從點滴做起，從現(xiàn)在做起，讓美麗的校園在我們每個人的精心呵護下變得更加絢麗多姿，更加和諧宜人。
謝謝大家!
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