總結(jié)可以幫助我們把握問題的關(guān)鍵，找到解決的辦法。要寫一篇較為完美的總結(jié)，首先需要明確總結(jié)的目的和范圍。范文中的總結(jié)內(nèi)容經(jīng)過作者精心編排和整理，有一定的可讀性和吸引力。
感冒的體會大學(xué)生篇一
假如給我三天感冒，我一定要好好“享受”一回！平日身體硬朗的我，最多也只是皮肉傷。發(fā)燒、感冒根本輪不到我。
“媽，我頭暈！”“什么，給我看下。估計(jì)是感冒了，今天別上學(xué)了，在家休息下吧。”太好了！我在心里狂叫。媽媽把課外書、電腦、零食、ipad搬進(jìn)我房間，甩門上班去了。我縮了縮身子，又睡著了。好不容易生病“放假”，今天一定要把以前沒睡夠的覺補(bǔ)回來。
醒來已是中午十二點(diǎn)了。我吃了泡面（以前沒吃過幾次），看了一小時(shí)的書，又睡了，直到媽媽回來為止。我幸福地吃了媽媽的“老土快餐”（自做炸雞翼、雞腿），躺下接著睡。
第二天早上，我感覺舒服多了，頭也不暈了，我就抓起ipad。這幾個(gè)月，ipad都被老媽占著，今天我終于“咸魚翻身”了！嗯——先玩什么好呢？僵尸吧。玩了n久，直至門鈴響起。打開門，原來是同學(xué)呀！我望見他們手上的零食、漫畫書，人一下子精神了，撲了上去。一眨眼，零食“報(bào)銷”，漫畫書也看完了。我咧嘴一笑，露出爛牙，說了句：“不送了，記住幫我捎上門。”然后，縮成一團(tuán)——又睡了。
最后一天，是周六。正好，我的小感冒差不多好了，爸爸媽媽隨我玩，還把送走的四條小狗抱了回來，哄我開心。我與它們頭碰頭，手碰爪。然后一起吃了爸爸媽媽買回來的kfc（小狗吃骨頭，我吃肉）。下午，我連著看了十集動畫片，吃了披薩，心滿意足地又睡了。
哎呀，上帝呀！念在這三天感冒里，我睡覺就占了一天半的時(shí)間，還是再讓我感冒幾天吧。
感冒的體會大學(xué)生篇二
感冒是一種常見的傳染病，通過空氣中的飛沫傳播給他人。為了預(yù)防感冒，我們需要采取一些措施來保護(hù)自己和他人的健康。在日常生活中，我積累了一些感冒預(yù)防的心得和體會，下面將從個(gè)人衛(wèi)生、飲食習(xí)慣、鍛煉身體、保持室內(nèi)空氣流通和適度休息幾個(gè)方面進(jìn)行闡述。
首先，個(gè)人衛(wèi)生是預(yù)防感冒的首要條件。每天保持良好的衛(wèi)生習(xí)慣非常重要。我會經(jīng)常洗手，并且注意用肥皂搓洗至少20秒，確保徹底清潔。此外，我還會盡量避免觸摸眼睛、鼻子和嘴巴等易感染病毒的部位。這樣可以有效減少感染病毒的機(jī)會，從而降低感冒的風(fēng)險(xiǎn)。
其次，合理的飲食習(xí)慣對于預(yù)防感冒也起到了重要的作用。我在日常的飲食中盡量多攝入富含維生素C和其他營養(yǎng)的食物，例如水果、蔬菜和堅(jiān)果等。維生素C可以增強(qiáng)免疫系統(tǒng)的功能，提高身體對病毒的抵抗力。同時(shí)，我也會避免食用油炸和過于辛辣的食物，這些食物會導(dǎo)致身體的抵抗力下降，增加感冒的風(fēng)險(xiǎn)。
第三，適當(dāng)?shù)腻憻捝眢w也是預(yù)防感冒的關(guān)鍵。我每天都會進(jìn)行一定的運(yùn)動，如慢跑、瑜伽等，保持身體的活力和健康。適度的運(yùn)動可以增強(qiáng)身體的免疫力，提高身體對感冒病毒的抵抗能力。此外，運(yùn)動還可以促進(jìn)身體血液循環(huán)，加速新陳代謝，排出體內(nèi)的有害物質(zhì)，維持身體的健康狀態(tài)。
第四，保持室內(nèi)空氣流通也非常重要。我會定期打開窗戶通風(fēng)，保持室內(nèi)空氣新鮮。尤其是在冬季，由于取暖設(shè)備的使用，室內(nèi)往往空氣污濁，容易滋生細(xì)菌和病毒。通過定期通風(fēng)，可以有效降低病毒的傳播風(fēng)險(xiǎn)，并且提高身體的抵抗力。
最后，適度休息也是預(yù)防感冒的重要環(huán)節(jié)。我每天保持充足的睡眠時(shí)間，因?yàn)樗卟蛔銜?dǎo)致身體的抵抗力下降，容易感染感冒病毒。此外，我也會注意減少工作壓力和排解心理壓力，通過休閑放松的方式，保持身心健康。
綜上所述，個(gè)人衛(wèi)生、飲食習(xí)慣、鍛煉身體、保持室內(nèi)空氣流通和適度休息是預(yù)防感冒的有效方法。通過每天的實(shí)際行動，我切實(shí)感受到了這些方法的有效性。只有我們每個(gè)人都注意預(yù)防感冒，才能減少病毒的傳播，保持身體的健康。讓我們一起積極采取措施，共同預(yù)防感冒，營造一個(gè)健康的生活環(huán)境。
感冒的體會大學(xué)生篇三
感冒是一種常見的病癥，經(jīng)歷過多次感冒的人都知道，感冒給人帶來的不僅僅是身體的不適，更有心理上的痛苦。作為一個(gè)經(jīng)驗(yàn)豐富的感冒患者，我深有體會地總結(jié)出了一些心得和體會，希望能對大家有所幫助。
首先，我認(rèn)識到了預(yù)防感冒的重要性。在過去，我總是忽視了日常生活中的衛(wèi)生習(xí)慣，沒有注重空氣流通、保持房間整潔等細(xì)節(jié)。而現(xiàn)在，我每天都會開窗通風(fēng)，保持室內(nèi)干燥和清新。此外，養(yǎng)成勤洗手的好習(xí)慣也是非常重要的，因?yàn)楦忻巴ǔＪ峭ㄟ^手部傳染的。只有時(shí)刻保持潔凈，才能有效減少感冒的發(fā)生。
其次，一旦感冒了，應(yīng)及時(shí)采取措施進(jìn)行治療。在過去，我總是覺得感冒只是一種小病，沒有必要花費(fèi)過多的心思去治療。然而，通過一次次的反復(fù)感冒以及醫(yī)生的建議，我發(fā)現(xiàn)感冒并不是那么簡單。及時(shí)服用藥物、多喝水、保持休息都是治療感冒的重要手段。合理用藥不僅可以緩解癥狀，還能防止感冒的發(fā)展，減少對身體的傷害。
此外，合理的飲食也是防止感冒的關(guān)鍵。我們都知道，人的身體是靠營養(yǎng)供給來維持正常功能的。感冒時(shí)，身體的抵抗力下降，此時(shí)補(bǔ)充足夠的營養(yǎng)就顯得尤為重要。多吃蔬菜水果，增加維生素的攝入，有助于增強(qiáng)抵抗力。同時(shí)，盡量避免食用辛辣刺激的食物，以免刺激身體反應(yīng)，加重感冒癥狀。
與此同時(shí)，保持良好的生活習(xí)慣也能夠預(yù)防感冒。經(jīng)常運(yùn)動，增強(qiáng)體質(zhì)，有助于提高免疫力。良好的作息時(shí)間有助于調(diào)節(jié)身體的生理節(jié)奏，增強(qiáng)抵抗力，降低感冒的患病率。此外，合理安排工作和休息時(shí)間，不過度勞累也是非常重要的。只有保持良好的生活習(xí)慣，才能有效降低感冒的患病風(fēng)險(xiǎn)。
最后，我認(rèn)識到了心態(tài)對感冒的影響。在過去，我總是過分擔(dān)心感冒癥狀的嚴(yán)重性，這種緊張焦慮的心態(tài)往往使感冒癥狀更加嚴(yán)重。后來，我逐漸明白，保持輕松的心態(tài)，積極面對感冒，會使康復(fù)速度更快。堅(jiān)信自己能夠戰(zhàn)勝感冒，不放棄治愈希望，對提高免疫力和加速康復(fù)過程具有積極的作用。
總而言之，通過長時(shí)間的感冒治療和個(gè)人體驗(yàn)，我深刻認(rèn)識到了感冒的重要性以及應(yīng)對感冒的方法。預(yù)防感冒、及時(shí)治療、合理飲食、保持良好的生活習(xí)慣和正確的心態(tài)都是更好地抵抗感冒的方式。希望這些心得和體會能夠?yàn)閺V大感冒患者提供參考和幫助，讓我們共同健康度過每一個(gè)冬天。
感冒的體會大學(xué)生篇四
感冒是一種常見的疾病，它給我們的工作帶來了很多不利影響。我最近不幸感冒，但也讓我從中體會到了一些工作上的心得。在這篇文章中，我將分享我感冒期間的工作體驗(yàn)，并總結(jié)出一些重要的心得和體會。
第二段：及時(shí)請假與休息的重要性。
感冒時(shí)，身體虛弱，精神不濟(jì)，工作效率大大降低。我們不能勉強(qiáng)自己工作，因?yàn)檫@樣只會導(dǎo)致任務(wù)出錯(cuò)，甚至?xí)共∏閻夯Ｋ?，及時(shí)請假和休息是非常重要的。請假不僅可以給自己減輕工作壓力，還可以避免將病毒傳染給其他同事，從而保護(hù)整個(gè)團(tuán)隊(duì)的健康。只有通過適當(dāng)休息，我們的身體才能恢復(fù)，我們的精力才能恢復(fù)，我們的工作才能更好地進(jìn)行。
第三段：合理安排工作和時(shí)間管理。
即使請了假，當(dāng)我們身體稍有好轉(zhuǎn)時(shí)，也不能完全放松，而是要合理安排工作。合理分配時(shí)間，將重要的工作安排在最佳的時(shí)段，可以提高工作效率。在感冒期間，我們的思維能力會受到一些限制，但是做好計(jì)劃和時(shí)間管理可以幫助我們更好地集中注意力和完成任務(wù)。不要因?yàn)楦忻熬蛻猩⒒蛲涎?，我們要將工作任?wù)合理排布，以便能更好地應(yīng)對繁重的工作。
第四段：尋求他人的幫助和支持。
在感冒期間，我們應(yīng)該學(xué)會尋求他人的幫助和支持。工作中的團(tuán)隊(duì)合作是非常重要的，特別是在我們身體不適時(shí)。告訴同事我們的情況，請求他們的幫助和支持，他們會理解并且樂于助人。與同事們合作能夠分擔(dān)我們的工作壓力，讓我們更容易度過感冒期，回歸到高效的工作狀態(tài)。此外，家人和朋友的支持也很重要，他們可以為我們提供情感上的支持和照顧，讓我們更快地康復(fù)。
第五段：工作與生活平衡的重要性。
感冒讓我更加意識到工作與生活平衡的重要性。照顧好自己的健康是我們能夠順利工作的前提。我們需要充足的休息、良好的飲食和適度的運(yùn)動。只有健康的身體和積極的心態(tài)，我們才能更好地投入到工作中。此外，我們也應(yīng)該學(xué)會及時(shí)放松和調(diào)整心態(tài)，不要讓工作過度影響我們的生活。工作與生活的平衡是我們健康發(fā)展和成功工作的基石。
總結(jié)：
感冒是一種讓我們身心俱疲的疾病，但在感冒期間，我們也能從中汲取教訓(xùn)，體會到一些重要的工作心得。及時(shí)請假和休息、合理安排工作和時(shí)間、尋求他人的幫助和支持以及工作與生活平衡，這些都是我們在感冒期間應(yīng)該注意和實(shí)踐的。只有保持良好的身體和積極的心態(tài)，我們才能更好地投入到工作中，并取得更好的成果。
感冒的體會大學(xué)生篇五
北方的秋天總是來的很早，來學(xué)校的第一天，就感冒了。天氣突然冷的厲害，可是我仍然倔強(qiáng)的穿著短袖，不肯加衣服，我也不知道為什么要這么倔強(qiáng)。
當(dāng)然，第二天早上起來的時(shí)候就感覺我的嗓子開始不舒服，鼻子也不透氣，心里抱怨著哪天感冒不行，一定要趕著開學(xué)，想想之前的倔強(qiáng)，也是自作自受吧。
難受的時(shí)候會格外想家，想吃媽媽煮的面條，想躺著自己的小床，有冒著熱氣的熱水喝，還有家人的關(guān)心和溫暖。可是現(xiàn)在一切都需要我自己承擔(dān)。
雖然寢室不冷，但我卻感覺很冷，身上卻很熱，這應(yīng)該是發(fā)燒了吧，蓋著最厚的被子，臉上開始出汗，可是只要一掀開被，就感覺有涼風(fēng)。
腦袋開始變得暈乎乎的，怎么躺著都不舒服，鼻子不透氣，就像呼吸困難一樣，側(cè)躺的時(shí)候好像好一些，終于在無數(shù)個(gè)翻身之后睡著了。
不知道因?yàn)槭裁丛蛲蝗恍蚜?，黑暗中摸到手機(jī)，已經(jīng)是凌晨一點(diǎn)了，本想繼續(xù)進(jìn)入夢鄉(xiāng)的我，聽到了蚊子的嗡嗡聲，怎么趕都趕不走，但還是堅(jiān)持著趕蚊子，不知道什么時(shí)候睡著了，醒了的時(shí)候沒有感覺到身上癢，幸運(yùn)的沒有被咬。
熬過了發(fā)燒的一晚，本以為自己脆弱的會打打電話給媽媽或者去找宿舍阿姨送我去醫(yī)院，原來我有一顆還算堅(jiān)強(qiáng)的內(nèi)心，雖然難過的想哭。
感冒這家伙總是會來找我，特別是在換季的時(shí)候，而每次我都躲不過，去年更加嚴(yán)重，連續(xù)打了五天的針，還不停地吃藥。
之前吃飯的時(shí)候我覺得是最美好的時(shí)候了，但是現(xiàn)在我戒了辣和垃圾食品，吃飯的動力就是為了吃藥，感冒能夠早點(diǎn)好。
我的體質(zhì)一直都不怎么好，小時(shí)候就總是生病，上學(xué)以后，只要上體育課的時(shí)候老師要求跑步，跑完之后肯定感冒，噴嚏不停，鼻涕不止。曾以為是穿少了，可是穿多的時(shí)候依舊這樣。
治療感冒真是一項(xiàng)艱巨的任務(wù)，任重而道遠(yuǎn)，不過這次我不是一個(gè)人，我的兩個(gè)室友也在回學(xué)校的時(shí)候感冒了，我們互相稱為“病友”，還互相調(diào)侃，難受的時(shí)候也不是一個(gè)人，一起慢慢變好。比較難過的事情，有了陪伴，心情也會好很多。
感冒君，我們不怕你哦，一起打敗你。
感冒的體會大學(xué)生篇六
第一段：引言(150字)。
在寒冷的冬季，感冒成了我們每個(gè)人都無法避免的問題。感冒不僅讓身體感到不適，還會耽誤我們的學(xué)習(xí)和工作。因此，預(yù)防感冒成了我們每個(gè)人都應(yīng)該重視的問題。我自己在感冒預(yù)防方面也積累了一些心得體會，接下來我將分享給大家。
第二段：加強(qiáng)免疫力(250字)。
免疫力是我們抵抗感冒的第一道防線。為了增強(qiáng)免疫力，我們可以多食用新鮮的水果和蔬菜，特別是富含維生素C的食物。此外，適度的鍛煉也是提高免疫力的有效方法。定期鍛煉可以增加體內(nèi)淋巴細(xì)胞的數(shù)量，從而增強(qiáng)免疫功能。此外，保持良好的睡眠和飲食習(xí)慣也是提高免疫力的重要因素。
第三段：勤洗手(250字)。
洗手是預(yù)防感冒的最簡單和最有效的方法之一。通過洗手，我們可以將潛藏在手上的細(xì)菌和病毒清洗掉。特別是在與他人接觸后，及時(shí)洗手可以避免感染各種疾病，包括感冒。同時(shí)，應(yīng)注意正確的洗手方法，用肥皂搓手須持續(xù)20秒以上，確保所有部位都被清潔干凈。
第四段：避免接觸病毒(250字)。
病毒是感冒的主要傳播途徑之一。為了預(yù)防感冒，我們應(yīng)該盡量避免與病毒接觸。避免去人群密集的場所，盡量減少與患感冒的人近距離接觸。此外，對于已經(jīng)感染感冒的人，應(yīng)使用口罩來降低病毒傳播的風(fēng)險(xiǎn)。此外，保持通風(fēng)，避免長時(shí)間待在封閉的環(huán)境中，也是有效預(yù)防感冒的措施之一。
第五段：保持良好的生活習(xí)慣(300字)。
良好的生活習(xí)慣對于預(yù)防感冒起著重要作用。首先要保持充足的休息和良好的睡眠。睡眠不僅可以增強(qiáng)免疫力，還有助于身體康復(fù)。其次要保持愉快的心情，減少壓力。壓力會削弱免疫力，容易導(dǎo)致感冒。此外，保持室內(nèi)空氣清新，定期打掃衛(wèi)生，可以減少細(xì)菌和病毒的滋生。
總結(jié)(150字)。
在感冒預(yù)防方面，增強(qiáng)免疫力、勤洗手、避免接觸病毒、保持良好的生活習(xí)慣都是非常重要的。通過加強(qiáng)自我保護(hù)意識，并采取相應(yīng)的措施，我們可以預(yù)防感冒，保持身體的健康。感冒雖然常見，但只要我們堅(jiān)持做好預(yù)防工作，相信我們可以減少感冒的發(fā)病率，過一個(gè)健康的冬天。
感冒的體會大學(xué)生篇七
感冒是常見的疾病之一，幾乎每個(gè)人在一生中都會經(jīng)歷。我雖然也不例外，但通過與感冒的反復(fù)斗爭，我逐漸積累了一些心得體會。下面我將從預(yù)防、保健、治療、休息和心態(tài)五個(gè)方面詳細(xì)介紹我對感冒的心得體會。
首先，預(yù)防是最重要的。在感冒高發(fā)季節(jié)，我會盡量避免去人多的地方，特別是公共場所，以減少感染的機(jī)會。我還會注意勤洗手，保持良好的衛(wèi)生習(xí)慣，避免與患有感冒的人長時(shí)間接觸或共用物品。此外，保持充足的睡眠、均衡的飲食和適量的運(yùn)動也是提高免疫力的重要手段。
其次，保健措施是防止感冒的有效方式。當(dāng)我感到身體疲倦或者氣溫驟變時(shí)，我會穿得暖和一些，保持身體的溫暖，避免受涼。我還會加強(qiáng)鍛煉，增強(qiáng)體質(zhì)，提升免疫力。此外，飲食方面，我會多吃些富含維生素和礦物質(zhì)的食物，如新鮮水果、蔬菜等，以增強(qiáng)身體抵抗力。
其次，治療是關(guān)鍵。一旦感冒了，及時(shí)采取正確的治療措施至關(guān)重要。我會在醫(yī)生的指導(dǎo)下合理選擇藥物，不濫用抗生素。在服藥期間，我會按照醫(yī)生的建議進(jìn)行藥物治療，并注意藥物的副作用和注意事項(xiàng)。同時(shí)，我會多喝溫水、多吃些清淡的食物，幫助身體排出毒素，緩解不適。
此外，良好的休息也是重要的。感冒時(shí)，我會盡量減少外出和熬夜，增加睡眠時(shí)間，給身體充分的休息和恢復(fù)的機(jī)會。此外，我還會在家中保持良好的通風(fēng)環(huán)境，避免空氣污染和交叉感染。只有給身體足夠的休息，才能更快地康復(fù)。
最后，心態(tài)也是決定康復(fù)速度的關(guān)鍵因素。對待感冒，我始終保持積極的心態(tài)。我將感冒看作是身體的一種自我保護(hù)機(jī)制，是身體在排毒的過程中的一種表現(xiàn)。因此，我不會抱怨身體的不適，而是選擇積極面對和接受。同時(shí)，我會給予自己更多的關(guān)懷和愛護(hù)，讓自己的心情保持愉快和舒暢。相信這樣的心態(tài)也會加快康復(fù)的速度。
通過和感冒的斗爭和心得體會，我逐漸意識到預(yù)防是最重要的，保健、治療、休息和心態(tài)是一體的，缺一不可。只有從多個(gè)方面綜合防治，才能更好地應(yīng)對感冒，最終取得健康的勝利。因此，我會繼續(xù)不斷學(xué)習(xí)和總結(jié)，保持良好的生活習(xí)慣和健康的心態(tài)，為自己和身邊的人提供一個(gè)感冒自由的環(huán)境。
感冒的體會大學(xué)生篇八
冷空氣悄悄地來臨了，天氣一下子變冷了，我和媽媽剛從外婆家走出來，一陣風(fēng)吹來，直往我衣服里鉆，我坐在電瓶車上，身體緊緊地貼在媽媽那溫暖的背上。
“這天氣，怎么越來越冷了呢，唉！”我小聲地抱怨著，媽媽聽見了，說：“怎么，冷了嗎？”“嗯，有點(diǎn)。”不知怎么的，車子突然停了下來，媽媽下了車，把自己的那件外套，脫了下來，給我披上，我連聲說道：“不要，不要，那您自己沒穿會冷的。”可媽媽就好像沒聽見似的，硬是把衣服往我身上披。
媽媽帶著我往回家的路上繼續(xù)開著，天上開始下起了毛毛雨，風(fēng)也越來越大，可我一點(diǎn)也不覺得冷，因?yàn)槲矣袐寢尩耐馓着?，有媽媽的背為我擋著風(fēng)，我心里暖暖的，舒服極了。
可是，雨越下越大，風(fēng)也越大了，呼呼的在我耳邊響著，我突然意識到了，媽媽沒了那件外套會更冷的，如果我沒了那件外套，至少我坐在后面不會感到很冷，我就對媽媽說：“媽媽，你冷嗎？”媽媽連忙說道：“不冷，不冷，只要你不冷，媽媽也不冷。”“可您坐在前面，風(fēng)直往你身上吹，您會感冒的，這件外套還是你自己穿吧！”媽媽聽了說：“媽媽沒關(guān)系的，你明天還要讀書，不能感冒。”“不行，我就不穿，你穿！”最終媽媽沒辦法，只好把外套往自己身上披，讓我緊緊靠在背上。
剛回到家，我就打了個(gè)噴嚏，還咳嗽起來，媽媽聽見了，就生氣地說：“你看你，感冒了吧！”我朝媽媽笑了笑，心里暖暖的。
感冒的體會大學(xué)生篇九
哎，我一大早已打了七八個(gè)噴嚏了，“啊啾――啊啾”。慘了，我心想。
媽媽的嘮叨。
下樓后，我開始在整理書包，可作業(yè)本偏像和我過不去似的。我越找越心急，“啊啾”一聲驚天動地的噴嚏聲沒把房子震塌，倒是把媽媽給請來了。接著鋪天蓋地的嘮叨就向我襲來?！澳氵@孩子，怎么這么會生病呢？每次熱了不知道脫衣服，冷了又不知道添加。你要不是我女兒啊，我才不會三天兩頭地管你……”她一邊嘮叨著，一邊卻為我的感冒忙開了?！吧×诉€要挨媽的嘮叨，當(dāng)小孩真不爽?！蔽野蛋到械?。
憋氣式刷牙。
在感冒的日子里，刷牙別提有多難受啦。平時(shí)，我刷牙的速度很慢，總要刷個(gè)四五分鐘。今天，可不行了，我的嘴巴既要呼吸，又要刷牙，只有采用“憋氣式刷牙”。我拿著牙刷，對著鏡子深吸了幾口氣，做好了準(zhǔn)備。刷，刷，刷，我憋著一口氣，快速地刷著牙，直到臉憋得通紅?！芭蕖蔽彝鲁雠菽众s緊吸了幾口氣，再刷。終于，大功告成，我也累得伸著舌頭大口大口地呼吸著。
嘴巴當(dāng)鼻子。
晚上睡覺了，麻煩又來了。躺在床上，我輾轉(zhuǎn)反側(cè)，怎么呼吸呢，鼻子都一直堵塞著，有時(shí)鼻涕還會自動流出來。我只能張著嘴，舌頭像小狗一樣伸著，艱難地用嘴巴呼吸。真擔(dān)心，萬一有什么東西掉進(jìn)了我張著的嘴巴里，那后果就不堪設(shè)想了。我連忙閉上了嘴巴?！鞍瑷D―啊嗚”，還是不行，閉上嘴巴就沒法呼吸了，我只得又張著嘴巴睡覺。連什么時(shí)候睡著了，我自己也不知道了。
唉，感冒的滋味真不好受！
感冒的體會大學(xué)生篇十
“阿嚏！”我又感冒了，流鼻不止。一天大把大把地吃著那苦澀的白色、綠色藥粒，快把我吃吐了。
媽媽看出了我的不快，心領(lǐng)神會：“樂，跟我來廚房！”
只見媽媽把醋桶“咣當(dāng)”一聲架在桌上，龍飛鳳舞地把大半瓶老陳醋倒進(jìn)了炒菜鍋內(nèi)，開大火，燒起醋來?！盀槭裁匆獰啄?？就算我愛吃也吃不了這么多呀！”平常愛吃醋的我現(xiàn)在也納悶了。醋“呲呲”地?zé)似饋?，膽小的我連忙閃到了一邊去?！盎貋砘貋恚∵@正是最重要的時(shí)候呢，你給跑了！”我只好被逮了回去。
“咕嚕！咕嚕！”醋燒開了，滾起泡泡來，像墨汁一樣，在面上綻起一朵朵烏花，蠻好看的呢！不愧是有五谷雜糧釀出來的，才燒了一會兒，那叫人抵擋不住的酸香便散了出來，溢滿了房間。“好聞吧？醋燒熟了可以緩解感冒，你要多聞點(diǎn)！”
怪不得媽媽讓我聞醋，原來醋可以緩解感冒呀！不一會兒，大鍋熱氣騰騰地冒起白煙，醋逐漸地?fù)]發(fā)掉了，大鍋里只剩下了一湯匙的量，愛醋如命的我急忙趁僅剩的這一點(diǎn)還沒揮發(fā)掉時(shí)，把醋倒了出來，一口飲盡了。
啊！渾身上下熱氣騰騰地，感覺血管熱了起來，鼻涕也不怎么流了，這個(gè)方法真妙！
做事還是要用巧妙的方法！
感冒的體會大學(xué)生篇十一
感冒是我們生活中最為常見的疾病之一，癥狀包括流鼻涕、打噴嚏、喉嚨痛等。對于感冒的治療，很多人可能會選擇自行購買藥物進(jìn)行治療。但是，這種方法并不一定有效。接下來，我將分享一些治感冒的心得體會。
第二段：保持身體休息和適當(dāng)飲食。
對于感冒的治療，我們首先要做的就是保持良好的休息和飲食。合理的飲食可以給身體提供足夠的營養(yǎng)，保持身體的免疫力，幫助身體恢復(fù)。同時(shí)也需要保證足夠的睡眠，以便身體恢復(fù)和修復(fù)。
第三段：使用正確的藥物治療。
除了保持良好的休息和飲食外，使用正確的藥物也是治感冒時(shí)的重要步驟。選擇合適的藥物可以有效地緩解感冒癥狀。在選擇藥物時(shí)，要根據(jù)感冒的癥狀以及身體狀況選擇正確的藥物，如退燒藥、止咳藥等。
第四段：注意身體衛(wèi)生和避免交叉感染。
治療感冒時(shí)，我們也需要注意身體衛(wèi)生和避免交叉感染。這里包括經(jīng)常洗手、避免吃生的食物和深度烹飪食物、不與患有感冒的人共用餐具等。這些措施可以有效地減少交叉感染的可能性。
第五段：總結(jié)和展望。
總的來說，治感冒的方法有很多，但以上幾點(diǎn)是最為基礎(chǔ)的措施。如果我們發(fā)現(xiàn)自己感冒了，要及時(shí)采取上述措施，注意保持良好的身體狀態(tài)，預(yù)防并減少感冒的風(fēng)險(xiǎn)，在秋冬季節(jié)合理飲食和生活。這樣才能更好地增強(qiáng)自身的免疫力，避免生病。
感冒的體會大學(xué)生篇十二
作為常見疾病之一，感冒給人們的生活帶來了很多不便和痛苦。然而，在與感冒抗?fàn)幍倪^程中，我也有了一些心得體會。通過加強(qiáng)自我保護(hù)，提升免疫力，合理使用藥物，保持良好的生活習(xí)慣以及及時(shí)就醫(yī)，我逐漸掌握了一些應(yīng)對感冒的方法，從而減輕了感冒給我?guī)淼睦_。
在面對感冒時(shí)，首先我認(rèn)識到了自我保護(hù)的重要性。感冒是通過呼吸道傳播的，因此，我開始養(yǎng)成了勤洗手、勤通風(fēng)的習(xí)慣，盡量避免在公共場所呆太久。此外，我還盡可能避免與有感冒病人接觸，保持一定的距離，以免感染到病毒。這些簡單的自我保護(hù)措施，有效地減少了我感染感冒的幾率。
其次，我認(rèn)識到提高免疫力對于抵抗感冒的重要性。免疫力強(qiáng)的人往往能更好地抵御病毒的入侵。因此，我開始注重養(yǎng)生，保持良好的飲食習(xí)慣，堅(jiān)持規(guī)律的作息時(shí)間，適度鍛煉身體。此外，我還適當(dāng)增加了一些富含維生素C的水果和蔬菜的攝入，以補(bǔ)充身體所需的營養(yǎng)物質(zhì)。這些努力不僅提高了我的免疫力，也讓我更少受感冒的困擾。
合理使用藥物也是我在抵抗感冒過程中的一個(gè)重要心得。當(dāng)我感到身體不適時(shí)，我會及時(shí)就醫(yī)，遵醫(yī)囑使用適量的藥物。然而，我也明白藥物并不是萬能的，濫用藥物會對身體造成負(fù)面影響。因此，我更多地選擇一些安全無副作用的草藥或中成藥來緩解癥狀。在使用藥物的過程中，我還會仔細(xì)閱讀說明書，注意藥物的使用劑量和禁忌癥，以免產(chǎn)生不良反應(yīng)。
保持良好的生活習(xí)慣也是我及早康復(fù)的重要因素之一。在感冒期間，我會避免食用寒涼的食物，多喝熱水和溫?zé)岬娘嬈穪泶龠M(jìn)身體的新陳代謝和免疫功能。此外，我還會多休息，避免過度勞累，充分給身體提供養(yǎng)分和能量，幫助身體更好地抵抗病毒。良好的生活習(xí)慣有效地縮短了我感冒的時(shí)間，并減輕了癥狀帶來的痛苦。
最后，我明白及時(shí)就醫(yī)是應(yīng)對感冒的重要方式之一。盡管我們可以采取很多措施預(yù)防感冒，但有時(shí)候感冒還是難以避免。當(dāng)我感覺自己的癥狀嚴(yán)重時(shí)，我會及時(shí)就醫(yī)，聽從醫(yī)生的建議接受治療。及早就醫(yī)不僅有效地控制了病情的發(fā)展，也減輕了癥狀給我?guī)淼牟贿m。
通過以上一系列的措施和體會，我逐漸掌握了應(yīng)對感冒的方法，減輕了感冒對我生活帶來的困擾。我相信，只要我們認(rèn)真抵抗感冒，加強(qiáng)自我保護(hù)，提高免疫力，合理使用藥物，保持良好的生活習(xí)慣以及及時(shí)就醫(yī)，我們一定能夠更好地抵御感冒的侵襲，過上健康的生活。
感冒的體會大學(xué)生篇十三
感冒是人們常見的疾病之一，幾乎每個(gè)人都經(jīng)歷過感冒的癥狀。我個(gè)人也不例外，最近我剛從一次病毒性感冒中恢復(fù)過來。這次感冒讓我深刻體會到了身體健康對于生活的重要性。在這篇文章中，我想分享一下我從感冒中得到的一些體會和心得。
第二段：感冒的癥狀與應(yīng)對方法。
感冒的癥狀往往包括喉嚨痛、咳嗽、鼻塞、流鼻涕等。面對這些不適，我們應(yīng)該及時(shí)采取一些應(yīng)對措施來緩解病情。首先，要保持充足的休息，給予身體充足的睡眠來幫助恢復(fù)。其次，要保持飲食的均衡與營養(yǎng)，多攝入富含維生素的食物以增強(qiáng)免疫力。同時(shí)，喝足夠的水有助于保持身體的水分平衡。最后，如果癥狀嚴(yán)重，可以適當(dāng)吃一些藥物來緩解病情，但要遵循醫(yī)生或藥劑師的指示用藥。
第三段：感冒的教益與反思。
雖然感冒給人帶來了不適與困擾，但我發(fā)現(xiàn)它也可以成為人們認(rèn)識和關(guān)懷自己身體健康的機(jī)會。感冒提醒我，我們在日常生活中應(yīng)該更加關(guān)注自己的身體狀況，而不是在健康的時(shí)候忽略了健康的重要性。此外，感冒讓我認(rèn)識到了身體的自愈能力，只要我們給予它合適的休息和護(hù)理，身體就能夠迅速恢復(fù)。這也讓我明白了在生活中，不僅要重視醫(yī)療的幫助，更要積極依靠自身的力量去應(yīng)對疾病。
第四段：在感冒中的思考與調(diào)整。
身體的不適讓我深刻思考了自己的生活習(xí)慣，并逐漸做出一些改變。我開始更加注重日常的飲食，并盡量攝入更多的蔬果。同時(shí)，我也加強(qiáng)了鍛煉身體的意識，每天保持適量的運(yùn)動，增強(qiáng)體質(zhì)。此外，我逐漸改變了自己的生活方式，盡量規(guī)律作息，保證充足的睡眠時(shí)間。這些調(diào)整讓我感受到了身體的變化，也減少了感冒的次數(shù)和嚴(yán)重程度。
通過這次感冒，我深刻領(lǐng)悟到了身體健康的重要性和自我保健的必要性。保持良好的生活習(xí)慣和飲食習(xí)慣，就能夠增強(qiáng)自身的抵抗力，降低患病的風(fēng)險(xiǎn)。此外，我們還應(yīng)該培養(yǎng)積極的心態(tài)，對待疾病時(shí)保持樂觀和堅(jiān)持治療的決心。最重要的是，及時(shí)就醫(yī)，聽從醫(yī)生的建議和指導(dǎo)，確保病情不會加重。感冒雖然帶給我們一段身體不適的日子，但通過對感冒的學(xué)習(xí)和思考，我們可以從中獲得更多的身心啟示，并更好地保護(hù)好自己的健康。
感冒的體會大學(xué)生篇十四
軍訓(xùn)是每個(gè)大學(xué)生的必經(jīng)之路，在那炙熱的盛夏，我們汗流浹背的完成一次次的訓(xùn)練任務(wù)。然而，并不是所有人都享受軍訓(xùn)的過程，有很多同學(xué)不幸地感染了感冒。感冒作為一種常見的疾病，它給我們的軍訓(xùn)生活帶來了不少不便和困擾。在這次軍訓(xùn)中，我也遭遇了感冒的困擾，然而通過積極應(yīng)對，我獲得了一些寶貴的體會與成長。
第二段：感冒給軍訓(xùn)帶來的困擾。
感冒給軍訓(xùn)帶來了不少困擾。一來，感冒使人感覺疲憊無力，身體不適，這樣一來，訓(xùn)練過程中難免會出現(xiàn)訓(xùn)練項(xiàng)目沒能完成，無法投入全力等情況；二來，感冒的傳染性強(qiáng)，如果一個(gè)人感冒，很容易傳染給周圍的同學(xué)，從而影響整個(gè)訓(xùn)練班的訓(xùn)練效果；三來，感冒帶來了一系列的不適癥狀，例如喉嚨痛、乏力、咳嗽等，這些癥狀會讓我們無法專心于軍訓(xùn)，從而影響到自己的訓(xùn)練效果。
第三段：應(yīng)對感冒的措施。
雖然受感冒困擾，但是我們不能因此將整個(gè)軍訓(xùn)拉下水。因此，在面對感冒時(shí)，我采取了積極的措施來控制癥狀，以保證自己的訓(xùn)練效果不受太大影響。首先，我積極在訓(xùn)練前和訓(xùn)練間隙保持休息，充分補(bǔ)充體力，盡量控制感冒的發(fā)展；其次，我到醫(yī)務(wù)室咨詢醫(yī)生，根據(jù)醫(yī)生的建議進(jìn)行綜合治療，例如服用藥物、喝熱水、多休息等；最后，我在飲食上也注意多攝取一些富含維生素C的水果和蔬菜，以增強(qiáng)身體的抵抗力。
第四段：感冒帶來的意外收獲。
感冒雖然給我?guī)砹瞬簧倮_，但是在面對病痛的時(shí)刻，我也體會到了許多到目前為止未曾體驗(yàn)過的情感。在感冒期間，我深感到自己的脆弱和無奈，這種感覺讓我更珍惜平日里的健康與活力。與此同時(shí)，我也體會到了同學(xué)們的關(guān)心和愛護(hù)，在我的感冒期間，許多同學(xué)主動詢問我的情況，給予我關(guān)懷和鼓勵，這些舉動讓我感到無比溫暖和感動。
第五段：對感冒的思考與反思。
感冒讓我反思到了健康的重要性。在軍訓(xùn)期間，盡管感冒給我?guī)砹瞬簧倮_，但我也從中領(lǐng)悟到了許多道理。首先，我們要時(shí)刻保持身體健康，勞逸結(jié)合，合理安排休息時(shí)間，加強(qiáng)鍛煉，提高身體素質(zhì)，以提高自身的免疫力。其次，在軍訓(xùn)過程中，我們要加強(qiáng)個(gè)人衛(wèi)生意識，掌握感冒的預(yù)防方法，例如洗手、不擠公共場所等，以減少感冒的機(jī)會。最后，我們要在健康問題上與旁人互相關(guān)心和照顧，只有共同呵護(hù)好自己和他人的健康，我們的軍訓(xùn)生活才能更加充實(shí)和美滿。
通過這次感冒的經(jīng)歷，我學(xué)到了許多寶貴的東西。我也深知，感冒只是一種小病癥，但卻給我?guī)砹酥T多困擾。健康是我們最寶貴的財(cái)富，只有擁有健康，我們才能更好地完成軍訓(xùn)任務(wù)，邁向更輝煌的明天。
感冒的體會大學(xué)生篇十五
感冒是一種常見的疾病，尤其在寒冷的冬季更加多見。為了避免感冒的困擾，我們應(yīng)該采取一些有效的措施來預(yù)防感冒。經(jīng)過長期的摸索和實(shí)踐，我總結(jié)出了一些防感冒的心得體會，希望能對大家有所幫助。
首先，保持良好的個(gè)人衛(wèi)生習(xí)慣是防感冒的基礎(chǔ)。我們要時(shí)刻保持潔凈，勤洗手，特別是在與他人接觸之后。手是感冒病菌最容易傳播的部位，經(jīng)常洗手能夠殺死細(xì)菌，減少感染的機(jī)會。此外，用餐前也應(yīng)洗手，因?yàn)槌燥垥r(shí)常常用手觸摸食物，如果沒有清潔雙手，可能會將細(xì)菌帶入口腔，造成感冒。
其次，加強(qiáng)鍛煉身體也是預(yù)防感冒的重要手段。適量的運(yùn)動可以提高身體免疫力，增強(qiáng)機(jī)體抵抗疾病的能力。每天堅(jiān)持鍛煉半小時(shí)，如慢跑、太極拳等，能夠有效改善血液循環(huán)，增強(qiáng)身體的抵抗力，預(yù)防感冒。此外，到戶外呼吸新鮮空氣是防感冒的好方法，因?yàn)槭覂?nèi)空氣中病菌更容易滋生，而戶外的空氣相對較新鮮，可以減少感染的機(jī)會。
另外，合理膳食也是防感冒的重要措施之一。我們應(yīng)該多吃一些富含維生素和礦物質(zhì)的食物，如新鮮蔬菜、水果等。維生素C有助于提高人體免疫力，抵抗感冒病毒的侵襲，所以我們在冬季食用一些富含維生素C的食物，如柑橘類水果、紅椒等，可以減少感冒的幾率。此外，我們還要少吃一些應(yīng)該油膩和辛辣的食物，因?yàn)檫@些食物容易造成對胃的負(fù)擔(dān)，導(dǎo)致消化不良，從而降低機(jī)體的抵抗力。
此外，養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣也是防感冒的關(guān)鍵。首先，要保持充足的睡眠。良好的睡眠能夠幫助身體充分休息，增強(qiáng)免疫力，從而抵抗感冒。另外，要注意室內(nèi)溫度的調(diào)節(jié)，要保持居室的空氣清新，避免過度干燥或潮濕。此外，還要注意保持心情愉快，避免壓力和緊張，因?yàn)閴毫蚓o張會削弱機(jī)體的免疫功能。
最后，及時(shí)接種疫苗也是防感冒的重要手段之一。每年冬季，在感冒盛行的季節(jié)，我們可以去醫(yī)院接種流感疫苗。接種疫苗能夠大大降低感冒的幾率，而且流感疫苗一般具有一年到兩年的有效期，所以我們只需要每年接種一次就能夠有效預(yù)防感冒。
綜上所述，防感冒需要從日常的生活細(xì)節(jié)抓起，保持個(gè)人衛(wèi)生、堅(jiān)持鍛煉身體、合理膳食、養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣以及及時(shí)接種疫苗都是預(yù)防感冒的有效方法。每個(gè)人都應(yīng)該將這些方法融入到平時(shí)的生活中，并時(shí)刻銘記，只有做到了預(yù)防，才能避免感冒的侵?jǐn)_。
感冒的體會大學(xué)生篇十六
近年來，隨著人們生活水平的提高，感冒的發(fā)病率也有所上升。感冒不僅給我們的身體帶來痛苦，還影響了工作學(xué)習(xí)的效率。為了預(yù)防感冒，我根據(jù)自己的經(jīng)驗(yàn)總結(jié)了一些防感冒心得體會。
首先，合理飲食是預(yù)防感冒的重要措施。我們應(yīng)該保持均衡的飲食，在飯菜中攝取足夠的營養(yǎng)。特別是維生素C，它可以增強(qiáng)我們的免疫力。因此，我們應(yīng)該多吃一些富含維生素C的食物，如柑橘類水果、綠葉蔬菜和番茄等。另外，我們也不應(yīng)忽視其他重要的營養(yǎng)，如蛋白質(zhì)、脂肪和碳水化合物。只有在飲食均衡的基礎(chǔ)上，我們的身體才能更好地抵抗感冒病毒的入侵。
其次，注意個(gè)人衛(wèi)生是預(yù)防感冒的另一個(gè)重要方面。每天淋浴、勤洗手、戴口罩，這些看似細(xì)小的舉動實(shí)際上都可以大大降低感冒的風(fēng)險(xiǎn)。病毒主要通過空氣飛沫和接觸傳播，特別是在公共場所。因此，避免去人多的地方，如電影院、百貨商場和公交車等，尤為重要。此外，養(yǎng)成良好的咳嗽和打噴嚏的習(xí)慣，如用紙巾或手肘遮擋口鼻，不僅可以避免傳染給他人，也能減少感染病毒的機(jī)會。
再次，保持適度的運(yùn)動有助于增強(qiáng)免疫力。經(jīng)常運(yùn)動不僅可以增強(qiáng)體質(zhì)，增加抵抗力，還可以促進(jìn)血液循環(huán)，加快新陳代謝，有助于排除體內(nèi)的廢物和毒素。我喜歡每天跑步，不僅可以鍛煉身體，放松心情，還可以增強(qiáng)我的抵抗力。當(dāng)然，選擇合適的運(yùn)動方式非常重要，不能過度運(yùn)動導(dǎo)致身體虛弱，也不能運(yùn)動過少導(dǎo)致免疫力下降。適度運(yùn)動的福利是顯而易見的，它有助于預(yù)防感冒。
此外，良好的睡眠也是預(yù)防感冒的重要因素之一。不少人由于工作壓力大或生活規(guī)律不規(guī)律，長期睡不好覺，導(dǎo)致免疫力下降，容易感冒。實(shí)際上，睡眠不足會影響我們身體各個(gè)系統(tǒng)的功能，從而削弱免疫力。因此，養(yǎng)成良好的睡眠習(xí)慣對于預(yù)防感冒來說是至關(guān)重要的。根據(jù)專家建議，成年人每晚應(yīng)保證7-9小時(shí)的睡眠時(shí)間。
最后，心情愉悅也是預(yù)防感冒的秘訣之一。心情愉悅可以提高我們的免疫力，使我們的身體更強(qiáng)大。工作壓力、生活煩惱等不良情緒會導(dǎo)致我們的身心不適，影響免疫系統(tǒng)的正常功能。因此，我們要保持良好的心態(tài)，積極面對困難和挑戰(zhàn)。多和家人、朋友交流，參加一些喜歡的活動，放松身心，打開心扉，這樣才能更好地預(yù)防感冒。
在預(yù)防感冒的路上，每個(gè)人都有自己的心得體會。通過合理飲食、注意個(gè)人衛(wèi)生、適度運(yùn)動、保持良好睡眠和愉悅的心情，我們可以大大降低感冒的風(fēng)險(xiǎn)，提升健康水平。希望大家都能意識到預(yù)防感冒的重要性，從小事做起，讓我們的生活更加健康和快樂。
【本文地址：http://mlvmservice.com/zuowen/18297925.html】
