計(jì)劃可以幫助我們合理安排時(shí)間，防止拖延和浪費(fèi)時(shí)間。制定計(jì)劃時(shí)，我們要與相關(guān)人員進(jìn)行溝通和協(xié)調(diào)，確保大家的理解和支持。以下是小編為大家收集的計(jì)劃范文，僅供參考，希望能給大家一些啟示。
我的減肥計(jì)劃高一篇一
人長(zhǎng)得越來(lái)越快，我這個(gè)肚子也越來(lái)越大了，每天都喊著減肥，但實(shí)際上我一個(gè)運(yùn)動(dòng)也沒(méi)有做過(guò)。哎！我這么胖，也不是個(gè)辦法?。寢屨f(shuō)：“想當(dāng)年你出生的時(shí)候也才五斤四兩，現(xiàn)在你倒越來(lái)越胖，90斤啦！再不減肥就成胖墩了！
每當(dāng)爸爸帶我出去的時(shí)候，他的朋友都說(shuō)我臉蛋比以前小了很多，可是爸爸卻又給我補(bǔ)了一槍說(shuō)：“別看她臉小小的，可人都已經(jīng)快到90斤了?！睕](méi)辦法，我只好執(zhí)行他給我制定的減肥計(jì)劃。
計(jì)劃一:
跑步機(jī)上跑步是我的一大享受，有氧運(yùn)動(dòng)是我夢(mèng)寐以求的愿望。這不，機(jī)會(huì)來(lái)了，上一個(gè)星期六，外公帶著我去美日健身俱樂(lè)部跑步，我甭提有多高興了。有氧運(yùn)動(dòng)可以把身上的肉肉給減下來(lái)，把脂肪給減掉。我認(rèn)為跑步機(jī)真是“降臨人間的福音”?。∵€沒(méi)上機(jī)子之前，我已經(jīng)在機(jī)子邊上躍躍欲試了，上了跑步機(jī)，啟動(dòng)跑步的程序，我把速度調(diào)到每小時(shí)6.5千米，不到10分鐘時(shí)間，我的額頭上已經(jīng)布滿了晶瑩的汗珠，也顧不上用毛巾擦汗了，就這樣我用自己的力量在機(jī)子上跑了將近半小時(shí)的時(shí)間，大概有4千米的路程，一跑完就感覺(jué)自己剛從馬拉松賽場(chǎng)上下來(lái)的一樣，這次運(yùn)動(dòng)好歹也能讓我瘦下來(lái)幾斤吧。
計(jì)劃二：
哎！又是仰臥起坐，這種感覺(jué)和在跑步機(jī)的感覺(jué)截然不同。隨著爸爸的一聲令下，我快速地起來(lái)，又快速地下去，可是做完二十個(gè)的時(shí)候就感覺(jué)渾身沒(méi)力氣了，可是離爸爸的40次要求還差一半哪，于是我做了一個(gè)深呼吸，繼續(xù)艱難地完成后面的20下，在接下來(lái)的幾天我明顯感覺(jué)自己輕松了很多。
計(jì)劃三：
我真希望自己的肚子能早日小下來(lái)，不再被同學(xué)叫“豬”了，被叫“豬”的滋味不好受??！
我的減肥計(jì)劃高一篇二
在平日的學(xué)習(xí)、工作和生活里，大家都跟作文打過(guò)交道吧，借助作文人們可以反映客觀事物、表達(dá)思想感情、傳遞知識(shí)信息。你知道作文怎樣才能寫的好嗎？以下是小編為大家整理的我的減肥計(jì)劃作文，供大家參考借鑒，希望可以幫助到有需要的朋友。
電子秤無(wú)情地顯示出我的體重，上上個(gè)星期二，“41.1千克”；上個(gè)星期二，“42千克”；這個(gè)星期二，“42.6千克“。我哭……電子秤啊電子秤，你就給我留一點(diǎn)面子唄，這驚人的數(shù)字讓我情何以堪！
這不，我一個(gè)瘦子朋友來(lái)拜訪我，恰巧見(jiàn)我在稱體重，差點(diǎn)沒(méi)把她給嚇?biāo)溃仁求@訝，于是開(kāi)始挖苦我，調(diào)侃我。在她的笑聲背后，便是羞得像只烏龜?shù)奈?。于是我決定了！我要開(kāi)始減肥！
對(duì)于第一次減肥的我，雖然沒(méi)有經(jīng)驗(yàn)，但在家中，單是看媽媽和姐姐那減肥時(shí)的痛苦，就知道減肥不是輕松活，對(duì)于第一次減肥的我，雖然沒(méi)有吃過(guò)豬肉，但也卻見(jiàn)過(guò)豬跑，但看媽媽和姐姐減肥時(shí)光吃蔬菜不吃米飯和肉，就知道減肥的重要步驟。
在我做好心理準(zhǔn)備后，我踏上了一段艱苦的旅程……
早餐——杜絕雞蛋牛奶，迎來(lái)醬黃瓜。
午餐——不看一眼盤子里的肉。
晚餐——不準(zhǔn)殘忍地吃小動(dòng)物?。ㄅ紶柍砸粔K蠢豬的肉也不會(huì)咋滴哈）
但這樣的狀態(tài)也就持續(xù)了幾天，我馬上便支持不住了，我想我減肥也減得差不多了吧，我充滿期待地站上電子秤，它總算沒(méi)讓我再哭，——我的體重減了“0.4千克”。雖然比我預(yù)料的效果差得很多很多，但我還是高興地差點(diǎn)沒(méi)飛起來(lái)，立刻給自己定了一個(gè)減肥大王的稱呼。于是，我對(duì)肥胖的禁戒線立即松弛了下來(lái)。
天哪！我居然又肥了“1千克”?。〗憬阈覟?zāi)樂(lè)禍地送了我一個(gè)準(zhǔn)確用語(yǔ)——這叫做“反彈！”我哭了……我那個(gè)叫做后悔啊……床邊的那只流氓兔依舊平靜地望著我，但我此時(shí)看著這只兔子，怎么就感覺(jué)它在賊笑呢，仿佛和我姐姐一樣幸災(zāi)樂(lè)禍。我飛奔過(guò)去揍了幾拳這只兔子，心里煩得很。唱著不成調(diào)的自編咋歌——“胖子木前途，生前是個(gè)小胖子，死了也只是一個(gè)死胖子……”
我的減肥計(jì)劃沒(méi)成功，反成為了增肥……姐姐一本正經(jīng)，對(duì)我說(shuō)了一大堆胖子的好處，我折服了，就是就是！胖子有什么不好，胖子就是比瘦子健康，哈哈哈哈！
我的減肥計(jì)劃高一篇三
20xx年，我是一個(gè)瘦小的高世杰，我瘦得就像一只猴子，家人都叫我“老骨頭”?？珊髞?lái)我對(duì)食物的誘惑無(wú)法割舍，一餐總要吃兩碗飯，后來(lái)越來(lái)越嚴(yán)重，再加上平時(shí)不運(yùn)動(dòng)。逐漸的就變成了一個(gè)小胖子。
20xx年我的減肥還是沒(méi)有舉行，肚子已經(jīng)變成了一個(gè)小皮球。終于在20xx年媽媽又一次看見(jiàn)我的大肚子，忍無(wú)可忍下定決心一定要讓我減肥，每天放學(xué)回家都要讓我跳1000個(gè)繩。就算我的作業(yè)很多，也一定要讓我跳繩，每次我跳的都是汗流滿面，但我總是堅(jiān)持，不放棄。雖然我老是累的爬不起來(lái)，但是我只要喝了一口水，休息一會(huì)兒就有開(kāi)始跳繩了。在跳繩的時(shí)候我遇到了很多困難，但是總是被我熬了過(guò)去了。我覺(jué)得現(xiàn)在最大的變化那就是吃的少了，因?yàn)槲也幌氤缘奶嘣偬K。
我們要控制飲食，調(diào)整食物成分，既要吃得好，又要吃得合理，保持需要、消耗的平衡，每次進(jìn)餐不宜過(guò)多，少吃甜食，少吃油膩食物，多吃蔬菜，水果等。積極參加體育鍛煉，做一些力所能及的勞動(dòng)，參加集體活動(dòng)，增加體內(nèi)多余熱量的消耗，合理安排好生活作息，飯后不要立即睡覺(jué)、看書、看電視，白天不要長(zhǎng)時(shí)間地睡覺(jué)和久坐不動(dòng)等。千萬(wàn)不要用控制飲食的手段來(lái)達(dá)到減輕體重的目的。這樣就不會(huì)像我這樣變成一個(gè)小胖子了。
我的減肥計(jì)劃高一篇四
隨著年齡的增長(zhǎng)，煩惱也會(huì)增加，而我唯一的煩惱胖，最令我頭痛，下面就來(lái)看看我為了減肥是怎么做的吧！
絕食計(jì)
自從我的體重達(dá)到了八十八斤以后，我就決定減肥，既然要減肥還不如就跟肥來(lái)個(gè)一刀兩斷。于是，我開(kāi)始了我的絕食計(jì)劃。早上，媽媽給我蒸了一籠包子，要知道，包子很長(zhǎng)肉，我肯定不能吃。我只好咽了咽口水，背著媽媽把熱乎乎的包子裝到袋子里，帶到學(xué)校分給同學(xué)吃了。本以為這樣下去就能瘦十斤，結(jié)果因?yàn)樘I，所以中午把飯全吃光了?；丶乙环Q重，反倒長(zhǎng)了兩斤。
勞累計(jì)
通過(guò)上一次的教訓(xùn)，我覺(jué)得飯還是要吃的。俗話說(shuō)得好，心急吃不了熱豆腐嘛！于是我認(rèn)為勞累可能對(duì)我有效。所以每天放學(xué)后，我都圍著小區(qū)跑，一直跑到天黑，我已經(jīng)累得不行了，幸虧補(bǔ)充大量食物，我才緩過(guò)來(lái)，可這樣又長(zhǎng)了五斤。
生病計(jì)
已經(jīng)嘗試兩種辦法了，但都不行，我明顯底氣不足。我只好抱著最后一絲希望使用生病計(jì)。聽(tīng)人說(shuō)發(fā)燒可以使人消瘦，我決定試一試。正好明天有雨，我不帶傘出門肯定會(huì)被雨淋到，淋到雨，肯定要發(fā)燒唄！可結(jié)果雨很小，淋了半天，也只得了個(gè)輕微的感冒而已，一斤都沒(méi)減。
經(jīng)過(guò)這一次，我明白了什么事情都要講究方法，也必須經(jīng)過(guò)大腦思考后再做，否則除了讓自己更狼狽，都是無(wú)用功，一定要三思而后行?。?/p>
我的減肥計(jì)劃高一篇五
電子秤無(wú)情顯示我的體重，上周二“41.1斤”；上周二“42斤”；本周二，“42.6公斤”。我哭了。電子秤，電子秤，就給我留點(diǎn)面子，這個(gè)驚人的數(shù)字讓我覺(jué)得很尷尬！
沒(méi)有，我一個(gè)瘦瘦的朋友來(lái)看我，碰巧看到我在稱重，差點(diǎn)嚇?biāo)浪?。一開(kāi)始她很驚訝，就開(kāi)始挖苦我，逗我。在她的笑聲背后，我羞愧得像只烏龜。所以我決定！我要開(kāi)始減肥了！
對(duì)于第一次減肥的我來(lái)說(shuō)，雖然沒(méi)有什么經(jīng)驗(yàn)，但是在家里，看著媽媽姐姐減肥時(shí)的痛苦，我知道減肥并不容易活下去。對(duì)于第一次減肥的我來(lái)說(shuō)，雖然沒(méi)吃過(guò)豬肉，也見(jiàn)過(guò)豬跑，但是看著媽媽姐姐吃蔬菜而不是米飯和肉，我知道減肥的重要步驟。
在我做好心理準(zhǔn)備后，我開(kāi)始了一段艱難的旅程......
早餐——去掉雞蛋和牛奶，歡迎咸菜。
午餐——?jiǎng)e看盤子里的肉。
晚餐——不要?dú)埲痰爻孕?dòng)物?。ㄅ紶柍砸粔K笨豬的肉也不會(huì)疼。）。
我滿意地看著自己為自己設(shè)定的完美減肥計(jì)劃，并在實(shí)施前把自己夸得漂漂亮亮。于是，我開(kāi)始早飯吃黃瓜，午飯不許碰任何肉，零食只吃香蕉，就時(shí)不時(shí)跑廁所。就算跑到筋疲力盡，減肥的念頭也是值得的！爸爸媽媽看到我這么瘋狂，總是幫我在冰箱里準(zhǔn)備一些肉，讓我餓的時(shí)候可以填飽肚子，但是我堅(jiān)持減肥，讓那些肉依然冰涼清澈，在冰箱里安定下來(lái)......
但是，這種狀態(tài)持續(xù)了幾天，我馬上支持不住了。我想我瘦了差不多一樣多。我滿懷期待地站在電子秤上，但它終于沒(méi)有讓我再哭一次。——我瘦了“0。4斤”。雖然效果比我預(yù)想的差很多，但我慶幸自己差點(diǎn)沒(méi)飛起來(lái)，馬上給自己起了個(gè)減肥大王的稱號(hào)。結(jié)果，我對(duì)肥胖的禁令立刻放松了。
耶穌基督！我又長(zhǎng)了“1kg”！姐姐高興地給了我一個(gè)準(zhǔn)確的名詞——這個(gè)叫“反彈！”我哭了。我的一個(gè)叫后悔。床邊的流氓兔子依舊平靜的看著我，但是這個(gè)時(shí)候我看著這只兔子，怎么感覺(jué)它在嘲笑小偷，好像它跟我妹妹一樣幸災(zāi)樂(lè)禍。我跑過(guò)去打了兔子幾拳，很煩。唱著跑調(diào)的自編咋歌——“肥木的未來(lái)，他死之前是個(gè)小胖子，死的時(shí)候也只是個(gè)胖子……”
我的減肥計(jì)劃失敗了，但它變得令人發(fā)胖。姐姐給我講了很多胖子的好處，我印象深刻，就是！胖子怎么了？胖子比瘦子健康哈哈哈哈！
我的減肥計(jì)劃高一篇六
我最欣賞的格言是“世上無(wú)難事，只怕有心人。”因?yàn)槲揖陀幸欢芜@樣的經(jīng)歷。
讀四年級(jí)時(shí)，我漸漸變胖了，家里人見(jiàn)我白白胖胖的樣子說(shuō)：“你怎么長(zhǎng)胖了，以前沒(méi)有這么胖呀！”我的臉?biāo)⒁幌伦泳图t了，火辣辣的。
親戚朋友來(lái)了說(shuō)：“嘉文，你怎么長(zhǎng)胖了？以前不是不胖嗎？”我的臉上一下子從晴轉(zhuǎn)陰，面赤耳紅的，渾身不自在。
幾天后，爸爸回到家說(shuō)：“嘉文，你不是想減肥嗎，最近有一個(gè)籃球訓(xùn)練班，你去打籃球吧，既可以減肥，又可以長(zhǎng)高、強(qiáng)健身體?！惫?！一舉三得呀！我一定去！我暗喜。
第一天，我去的時(shí)候還好，可是沒(méi)有過(guò)幾天，大太陽(yáng)散發(fā)出大量熱氣，像是要把地球蒸發(fā)了一樣。在這種大熱天中訓(xùn)練更是熱上加熱，我都想放棄了，因?yàn)閷?shí)在太累太熱了。不過(guò)，爸爸好像看透了我的心思，便語(yǔ)重心長(zhǎng)地對(duì)我說(shuō)：“既然你要減肥就必須要有恒心，要有毅力。持之以恒，不要半途而廢，不要功虧于潰。記住世上無(wú)難事，只怕有心人！”在爸爸的鼓勵(lì)下，我堅(jiān)持了下來(lái)，完成了籃球訓(xùn)練。
我的減肥計(jì)劃也成功了，不再那么胖了?！笆郎蠠o(wú)難事，只怕有心人”，我細(xì)細(xì)品味這句話。
我的減肥計(jì)劃高一篇七
每次上體育課，操場(chǎng)上跑得最慢的那個(gè)就是我。同學(xué)們沖著我指手劃腳，幸災(zāi)樂(lè)禍地高喊：“加油，加油！胖子加油！”走在大街上，冷不丁還會(huì)被行人送來(lái)“哎呦，這孩子真胖”的評(píng)價(jià)?；仡^率可是蠻高的哦！我忍無(wú)可忍了，今年暑假，我決心干一件驚天動(dòng)地的大事——減肥。
我決定每天早晨五點(diǎn)鐘就起床鍛煉。早晨的空氣真新鮮，伸伸手，彎彎腰，踢踢腿，跑跑步，感覺(jué)“聞雞起舞”真是一種人生境界啊?？蓻](méi)過(guò)三天就受不了了，想想何必自找苦吃呢，還是熱被窩好啊！
早晨起不來(lái)了，可減肥計(jì)劃怎么辦呢？我想，跑不動(dòng)就少吃點(diǎn)吧。一天，媽媽拿了一杯鮮奶給我喝，我連忙說(shuō)：“我不喝，你拿給姐姐喝吧。”媽媽疑惑地問(wèn)：“為什么？我看你平時(shí)最喜歡喝的嘛，今天太陽(yáng)從西邊出來(lái)了？”我信心十足地說(shuō)：“媽媽，我減肥了。”媽媽驚訝地說(shuō)：“我兒子減肥了？真太意外了！”臨走時(shí)，還送給我一個(gè)懷疑的眼神。我決定杜絕零嘴，一日三餐也要控制。可是我越想控制食量，肚子餓得就越快。剛開(kāi)始吃素菜還覺(jué)得口味不錯(cuò)，可見(jiàn)到肥肉忍不住又狼吞虎咽了。
整個(gè)假期，我就這樣帶著煩惱過(guò)日子，結(jié)果我的減肥計(jì)劃還是以失敗告終，我的體重與日俱增。你猜我現(xiàn)在怎么辦的？我住校啦。都說(shuō)住校能減肥，也不知靈不靈。
我的減肥計(jì)劃高一篇八
“小牛，快起床了！跟我一起出去買早餐?！蹦闱?！爸爸又來(lái)叫我了，讓我和他一起出去晨練，硬是活生生的把我從暖和的被窩里拉了出來(lái)。有人看到這里便有些忙茫然了：你們小孩子現(xiàn)在正是需要睡眠充足的時(shí)候，你爸爸為什么要你去鍛煉呢？大家有所不知啊！事情要從今年過(guò)年的時(shí)候講起，除夕那天我們到大伯伯家去吃年夜飯，吃完飯，爸爸讓我稱一下體重，我一開(kāi)始不肯，后來(lái)經(jīng)過(guò)妹妹的軟磨硬泡，我終于被打倒了，我一站上去，真是不看不知道，一看嚇一跳，差點(diǎn)兒把爺爺嚇出心臟病來(lái)，我竟然有一百二十七斤。從那以后，爸爸便開(kāi)始了對(duì)我的魔鬼訓(xùn)練：每天放學(xué)回家不得吃點(diǎn)心，晚飯不可以超過(guò)一碗半。平時(shí)，每天早晨沿小區(qū)花壇晨跑十圈星期六星期天早上晨跑十五圈，晚上去瓜渚湖旁邊散步一個(gè)小時(shí)，中飯和晚飯只能吃兩碗，做作業(yè)是不可以吃任何零食。
自從爸爸訂閱了這個(gè)計(jì)劃之后，我便整天叫苦不迭，我們學(xué)校的伙食本來(lái)就不大好，中餐我基本上不吃，一到下午第二節(jié)課時(shí)肚子就不停地“咕嚕咕?！苯?，餓得不得了，一回到家便饑餓為疼痛，厲害時(shí)我都疼得在床上打滾了。再說(shuō)，我晚上只能吃兩碗，而等會(huì)兒去瓜渚湖走一個(gè)小時(shí)，回到家肚子里哪還有東西??！實(shí)在不行的時(shí)候只能用水充饑。昨天，我偶讓在一則報(bào)紙上看到肥胖會(huì)導(dǎo)致高血脂、高血糖、高血壓，還容易腦溢血。我恍然大悟，現(xiàn)在我每天中午多吃些飯，下午便不餓了，晚上散步回來(lái)吃一些水果又充饑又有營(yíng)養(yǎng)。
現(xiàn)在我已經(jīng)瘦了兩斤了，我相信只要我堅(jiān)持不懈一定會(huì)瘦下來(lái)的。
我的減肥計(jì)劃高一篇九
這些天我的體重不斷的上升，從原來(lái)的80斤都要到100斤了。我站在電子秤上稱，可把我嚇了一跳，我竟然有100斤了。嗚嗚，都是我太貪吃了。為了使我變瘦點(diǎn)，我決定實(shí)施減肥計(jì)劃。
a計(jì)劃：我覺(jué)得立竿見(jiàn)影的最好的辦法就是節(jié)食。聽(tīng)人家說(shuō)吃夜宵最容易使人發(fā)胖，我把這句話視為靈丹妙藥。（因?yàn)槲彝砩峡偸窍矚g吃零食嘛）我總是用這句話提醒自己，少吃多運(yùn)動(dòng)，堅(jiān)持了三個(gè)星期左右后，我信心十足的地站在稱上一稱，哎,濤聲依舊。(可憐我的肚子啊，到現(xiàn)在還是空的。嗚嗚）。
b計(jì)劃:平時(shí)，我都是7：00多才起來(lái)的，(嘻嘻，因?yàn)楸救诉€是比較眷戀溫暖的被窩嘛?。┯谑俏覜Q定來(lái)個(gè)“晨跑大革命”。每天早晨，由三個(gè)鬧鐘和手機(jī)把我叫醒。(我承認(rèn)我是比較貪睡滴~）當(dāng)我睡眼朦朧的從床上爬起來(lái)，已經(jīng)是6：10了。(鬧鐘設(shè)定的時(shí)間是6：00)我暈暈沉沉的走出門，走的時(shí)候還被石頭絆了了一腳呢，嗚嗚~。就這樣堅(jiān)持了四周左右，我終于堅(jiān)持不住了。雖然汗出了不少，但人也累垮了?，F(xiàn)在晨練對(duì)我來(lái)說(shuō)簡(jiǎn)直是活受罪。哎，沒(méi)辦法第二個(gè)計(jì)劃也宣布失敗。
經(jīng)過(guò)那三次失敗后，我覺(jué)的要勇敢面對(duì)現(xiàn)實(shí)了！有一句話說(shuō)的好“失敗乃成功之母”沒(méi)有失敗哪來(lái)的成功呢？胖有什么不好的，說(shuō)不定幾年以后別人還以胖為美呢！只要人健康平安，學(xué)習(xí)上進(jìn)，才是真的好。
我的減肥計(jì)劃高一篇十
唉，我的體重已經(jīng)超標(biāo)了。下面,我只能實(shí)行一個(gè)我最最最討厭的計(jì)劃:減肥計(jì)劃!之前,我已經(jīng)做好了心理準(zhǔn)備了，因?yàn)槔显缥乙矞p肥過(guò)?？上](méi)成功，這次，只許成功，不許失敗!
no.1計(jì)劃。
本人已經(jīng)想出了超級(jí)完美的no1計(jì)劃，本來(lái)是天衣無(wú)縫的，只可惜……。
說(shuō)說(shuō)我的no.1計(jì)劃吧！我之所以體重超標(biāo)，原因就在于：吃。所以，要減肥，首先就得：禁吃！我減肥沒(méi)成功的關(guān)鍵就在于她——老媽。老媽有苗條的身材，是我們家的大能人。尤其是燒飯菜。在我剛剛下決心減肥的第一天，老媽居然燒了超多個(gè)我喜歡的菜。為了減肥，我只好忍痛割愛(ài)了！原來(lái)吃一碗半飯的我,只吃了小半碗。菜也沒(méi)吃多少。(現(xiàn)在想想,真是有點(diǎn)后悔)因?yàn)槲绎埑缘蒙伲蠇尵尤徽J(rèn)為我發(fā)燒，把腦袋燒壞了。暈過(guò)了吃飯這一關(guān),后面的那關(guān)我可就抵擋不住了。老媽正在洗碗，我看著漫畫來(lái)忘記饑餓。結(jié)果，眼睛一不小心瞟到了昨天老媽買的五香味牛肉干。要不是看到，我早忘了。當(dāng)然，我沒(méi)抵擋住誘惑。一袋子牛肉干，被我消滅了大半袋!雖然沒(méi)吃到好菜，但是，零食，卻把我的肚子弄飽了!當(dāng)然，在吃完以后,我突然想到我是在減肥。我懷著僥幸的心理量了量體重?！疤彀?”隨即，傳來(lái)一聲尖叫。當(dāng)然，這件事不怪我，要怪就怪老媽。誰(shuí)叫她非要買牛肉干啊!(雖然是我要求的)。
no.2計(jì)劃。
no.1計(jì)劃雖然失敗了但是，我的no2計(jì)劃是絕對(duì)不會(huì)失敗的！我吸收了no.1計(jì)劃的失敗原因。這次，我是絕對(duì)不會(huì)貪吃了！看！我3天都沒(méi)有吃零食了！可惜，天有不測(cè)風(fēng)云，人有旦夕禍福。我在家里雖然沒(méi)有吃零食，但在學(xué)?！@件事的起因就因?yàn)槲业暮门笥选【?。小娟給我吃了一個(gè)東東，我吃了，有點(diǎn)辣，味道不錯(cuò)。一問(wèn)才知道，這是辣條，學(xué)校門口有賣的，2角一袋。從此以后，我就迷上了吃零食，經(jīng)常買。那時(shí)候，我認(rèn)為零食挺衛(wèi)生的。結(jié)果，5天后，我拉肚子了。媽媽一看就知道這是我亂買零食導(dǎo)致的！把我罵了一頓。唉，真是倒霉，減肥，減肥，卻減出了肚子疼。no.2計(jì)劃也失敗了。
以后，我的計(jì)劃都失敗了。把我累得夠嗆，體重卻增加了2斤。我也懶得減肥了，減肥計(jì)劃以失敗告終。
我的減肥計(jì)劃高一篇十一
說(shuō)起來(lái)就氣人，今年正值花樣年華的本寶寶，早已被扣上了“國(guó)寶”的帽子。什么什么，你不明白？唉，國(guó)寶，熊貓也；熊貓，胖子也。
為了這件事，我也哭過(guò)幾次。還是爸爸主意多，給我想出了一個(gè)好辦法：減肥！早晨不睡懶覺(jué)，起床跑步；吃飯不吃葷，只吃素食；晚上堅(jiān)持做20個(gè)俯臥撐。每天早上都起得早早的，跟著爸爸一起去跑步。開(kāi)始幾天，跑不了幾步就累得氣喘吁吁，上氣不接下氣，實(shí)在不想再跑了，爸爸就在一旁鼓勵(lì)我：“要堅(jiān)持，要有耐心。”再加上我早就討厭“國(guó)寶”這個(gè)綽號(hào)了，不能半途而廢呀！于是就堅(jiān)持盡力往前跑。過(guò)了一段時(shí)間，我的體重竟下降了8斤。我高興極了，終于可以摘掉“國(guó)寶”這頂帽子了。
可是事情并不是像我想的那么順利。不久，爸爸把奶奶接到我家來(lái)住。奶奶平常是最疼我的，我每次去奶奶家，她就會(huì)給我端出許多好吃的，讓我吃得滿嘴流油。而她總在一旁樂(lè)呵呵地說(shuō)：“看我孫子多有福氣！”這不，一見(jiàn)面奶奶就嘮叨開(kāi)了：“哎喲，我這一段時(shí)間沒(méi)來(lái)，咋讓我孫子瘦成這樣？”吃飯時(shí)，奶奶一個(gè)勁地往我碗里夾肉，“快吃！快吃！減什么肥？我們這么大的時(shí)候，想吃肉也吃不著，現(xiàn)在生活好了，可不能讓小孫孫再受那洋罪了……”1個(gè)月下來(lái)，我的體重又上升了。爸爸是孝子，怕奶奶生氣，也沒(méi)辦法了。
這不，剛進(jìn)輔導(dǎo)班便有人喊我“國(guó)寶”了。聽(tīng)著同學(xué)們的嬉笑聲，我的臉紅了。難道我的減肥行動(dòng)，就因?yàn)槟棠痰奶蹛?ài)，而失敗了嗎？我下這么大的功夫就付之東流了嗎？不行，一定要堅(jiān)持。
于是，從第二天開(kāi)始，我不顧奶奶的阻攔，又開(kāi)始了：跑步、做操、做俯臥撐……。
我的減肥計(jì)劃高一篇十二
“哎呀，我又胖了一斤。這樣胖下去會(huì)不會(huì)變成豬婆?。 蔽掖蠛粜〗械?。媽媽說(shuō)了個(gè)辦法：減肥，我同意了。
說(shuō)干就干，媽媽當(dāng)天買了一根新跳繩，并定下了減肥計(jì)劃，上午跳三次，一次四百下；下午跳五次，一次二百五十下。上午，我跳得很買力，一絲不茍的。終于到吃午飯的時(shí)間了，我早就餓得頭昏眼花了。可是，放在我面前的只是一小碟幾乎不沾油星兒的青菜和一點(diǎn)點(diǎn)米飯。我抗議了：“憑什么我只吃這些東西啊！”
“憑什么？”媽媽一臉嚴(yán)肅地說(shuō)：“就憑減肥！”我沒(méi)詞了，乖乖地去吃我的“減肥午餐”。
下午，我開(kāi)始偷工減料了。等媽媽有事出去時(shí)，我就把一下數(shù)成三下，有時(shí)還干脆不跳了。吃晚飯前，我先溜進(jìn)廚房，提前乘了碗雞湯，大口大口地喝起來(lái)。媽媽似乎知道了我的秘密行動(dòng)，于是，她又拿來(lái)呼啦圈，命令我轉(zhuǎn)。還叫我洗衣服。并把廚房的門鎖得嚴(yán)嚴(yán)實(shí)實(shí)的，就連香味也飄不出來(lái)。
這樣痛苦的日子堅(jiān)持了三天，第四天，我再忍不住了，一把搶過(guò)雞腿，大口大口地啃了起來(lái)。媽媽問(wèn)我：“難道你不減肥了嗎？”我含糊不清地答道：“自然美才是真正的美，要胖就讓它胖吧！”嗯，好吃好吃?！白詈鬁p肥計(jì)劃失??！
我的減肥計(jì)劃高一篇十三
我的爸爸是一個(gè)十足的大胖子，體形龐大，重量驚人。他時(shí)常風(fēng)趣地說(shuō)，要除掉自己的“將軍肚”，可就是沒(méi)有實(shí)際行動(dòng)。
終于有一天，爸爸忍受不了肥胖的滋味，決定實(shí)行減肥計(jì)劃。爸爸給自己制定了三大方案。a計(jì)劃――“絕食”。這可是一個(gè)大難題，平時(shí)爸爸每餐吃兩碗飯，可最近他只能眼看著桌上的美味佳肴而咽口水了。晚上，爸爸的空肚子“咕咕”地響個(gè)不停，似乎在強(qiáng)烈抗議。不僅如此，老爸開(kāi)車時(shí)也餓得兩眼冒金星。把紅燈看成綠燈，把綠燈看成紅燈。爸爸的絕食計(jì)劃把我們?nèi)艺垓v得不可開(kāi)交，所以媽媽宣布爸爸的a計(jì)劃失敗。
“勝敗乃兵家常事嘛，b計(jì)劃絕對(duì)能成功！”爸爸自信地說(shuō)。原來(lái)爸爸的b計(jì)劃是――跑步。凌晨五點(diǎn)，爸爸的確乖乖地起來(lái)跑步，可到了第三天，他就貫徹不下去了。等他睡得飽飽的，看到媽媽忍著笑問(wèn)他，床上跑步的滋味怎么樣時(shí)，他只好假裝糊涂，說(shuō)：“我的手機(jī)沒(méi)壞吧？怎么沒(méi)有響鈴呢？”就這樣，爸爸天天都睡懶覺(jué)，天天都在床上跑步。所以我只能宣布爸爸的b計(jì)劃失敗了。
“我還沒(méi)有使出我的殺手锏呢，等著瞧吧。”爸爸胸有成竹地說(shuō)。c計(jì)劃是――吃減肥藥。原來(lái)，爸爸看了電視里的廣告，聽(tīng)說(shuō)吃減肥藥能瘦下好幾斤，便買了一大包減肥藥決定嘗試一下。這不，爸爸一口氣吃了一包減肥藥，還沒(méi)等到奇跡發(fā)生，就抱著肚子跑進(jìn)衛(wèi)生間。到了第三天，爸爸有氣無(wú)力地對(duì)我們說(shuō)；“算了吧，我以后再也不減肥了。”
哎，爸爸如果你沒(méi)有決心和毅力，是絕對(duì)不可能減肥成功的。
我的減肥計(jì)劃高一篇十四
奶奶說(shuō)我的胃太大，吃得太多，體重都超標(biāo)了。我聽(tīng)了奶奶的話，就想出去跑步或走路，目的就是要減減肥。
堅(jiān)持了兩天的時(shí)間，我吃得東西少了一些，體重也減輕了一些?？此埔呀?jīng)成功了。
不過(guò)，在后來(lái)的幾天里，我喜歡吃的東西全都上市了。我管不住自己的嘴，又開(kāi)始吃了起來(lái)。雖然每一樣?xùn)|西都吃得很少，但是我吃得東西品種卻很多。這樣一來(lái)，我吃的東西又變多了，體重也在不知不覺(jué)間增加了一些。
我看到自己的體重在持續(xù)上升，又想去外面跑步減肥了。為了成功，我再次實(shí)施了“三天少吃飯，外面多運(yùn)動(dòng)”的減肥計(jì)劃。
終于，經(jīng)過(guò)努力，我成功減掉了多余的肉。我覺(jué)得，要想徹底減肥成功，再喜歡吃得東西也不能太貪吃，必須有節(jié)制的少吃一點(diǎn)。這樣不僅能保持體重，對(duì)我們的健康也有好處。
我以后不會(huì)再貪吃了，而且還會(huì)繼續(xù)堅(jiān)持下去哦！
我的減肥計(jì)劃高一篇十五
我一生下來(lái)就十分肥胖，而且貪吃，不喜歡運(yùn)動(dòng)，因此如今成了班里數(shù)一數(shù)二的大胖子。同學(xué)們經(jīng)常嘲笑我，還叫我“李胖子”，真難聽(tīng)。
這個(gè)學(xué)期，一次體檢后，當(dāng)我把結(jié)果告訴媽媽時(shí)，她驚奇地大叫道：“什么？你的體重竟然達(dá)到了63千克！這樣胖下去，后果不堪設(shè)想，你一定要減肥了?！睆拇耍冶阆露藴p肥的決心，并在筆記本上快速地寫下了少吃和多運(yùn)動(dòng)這兩大減肥方案。
我首先實(shí)行a計(jì)劃——少吃。開(kāi)始減肥第一天，我每餐只吃半碗飯，課間餐也不吃了，就連以前天天都要喝的可樂(lè)也堅(jiān)持不買了。這天，我總是感覺(jué)肚子空空的,十分饑餓，但是為了減肥，我只好忍饑挨餓?？墒牵驮诘诙熘形?，我終于挺不住了，餓得趴在書桌上,作業(yè)也不愿做。爸爸見(jiàn)了，急忙給我端來(lái)一碗水餃，我端起水餃三下五除二,就將一碗餃子一掃而光.這才填飽了我的肚子，媽媽心疼地說(shuō)：“寶貝兒子，以后不要這樣了，吃飯一定要吃飽，餓了就一定得跟媽媽說(shuō)，知道了嗎?！卑?，真沒(méi)辦法，看來(lái)我只能放棄a計(jì)劃了。
不過(guò)不要緊，我對(duì)b計(jì)劃充滿信心。從今往后，我每天吃過(guò)晚飯，就下樓去進(jìn)行減肥運(yùn)動(dòng)，盡管累得汗流浹背，但我也永不放棄。在學(xué)校里，每天下午放學(xué)以后，我都要與同學(xué)打上一場(chǎng)籃球再回家。你還別說(shuō)，b計(jì)劃真奏效，一星期后，我的體重居然減少了三斤！當(dāng)我把這一好消息告訴媽媽時(shí)，她高興地說(shuō)：“是嗎？那真的太好了，照這樣下去不出兩個(gè)月，你就能和其他同學(xué)一樣苗條了，你一定要堅(jiān)持到底！”
我點(diǎn)點(diǎn)頭，美美地想著自己變苗條以后的樣子，不禁開(kāi)心地笑了。
我的減肥計(jì)劃高一篇十六
可能是跟遺傳有關(guān)吧，我們家?guī)状加信肿樱钆值氖俏夷棠?，接著是我爸爸，現(xiàn)在就算我了，聽(tīng)媽媽說(shuō)我生下來(lái)就胖乎乎的，非?？蓯?ài)，隨著我漸漸長(zhǎng)大。我的體形還是比較胖。我自認(rèn)為很苗條。可是每當(dāng)親朋好友見(jiàn)到我。第一句話總是說(shuō)“你又長(zhǎng)胖了”，聽(tīng)了我總是不好意思的臉紅。
第一是要早睡早起，堅(jiān)決不睡懶覺(jué)，早上從：改到：起床，起床后到樓下去跳跳繩或轉(zhuǎn)轉(zhuǎn)呼啦圈，每天早上堅(jiān)持鍛煉－分鐘，鍛煉好就開(kāi)始洗漱吃早飯去上學(xué)。第二少吃零食，像什么薯片，可樂(lè)，特別是一些甜的零食，全部杜絕，只吃一些水果和牛奶的零食，吃飯也盡量的控制一些含脂肪較多的葷菜，多吃一些蔬菜和湯類。
我向媽媽許下諾言和保證。一定把進(jìn)行到底。
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