演講稿是一種通過口頭表達(dá)的方式，結(jié)合文字和語言表達(dá)技巧，向聽眾傳遞特定信息、觀點或情感的文本形式。它可以用于各種場合，如學(xué)術(shù)演講、企業(yè)宣傳、政治演講等。演講稿在現(xiàn)代社會中具有重要的作用，它可以幫助演講者更好地組織思路，表達(dá)清晰，引起聽眾的共鳴和注意。演講稿的準(zhǔn)備應(yīng)該包括背誦和理解其內(nèi)容，以便在演講時能夠自如地表達(dá)。演講稿是有效傳達(dá)信息和影響他人的重要工具，在這里我們?yōu)槟峁┮恍┠０搴头段?，希望能對您的寫作有所啟發(fā)。
愛護牙齒從我做起演講稿篇一
寫字、閱讀，要有良好的環(huán)境，不在光線很暗或者很強的地方寫字、閱讀。在家中，用25至40瓦，可調(diào)節(jié)明亮度的白光桌燈。如果是用吊燈，位置應(yīng)該是在座位的正前方，1公尺遠(yuǎn)用60瓦，2公尺遠(yuǎn)用100瓦。
選擇好的閱讀環(huán)境，不在晃動的車廂內(nèi)閱讀。有的同學(xué)充分利用時間，邊走路邊看書或在行走的車廂里看書，這樣對眼睛很不利。因為車廂在震動，身體在搖動，眼睛和書本距離無法固定，加上照明條件不好，加重了眼睛的負(fù)擔(dān)，經(jīng)常如此就可能引起近視。
致，兩眼視線上下左右均不一致，書本上的照度不均勻，都會使眼的調(diào)節(jié)緊張而且容易把書本移近眼睛，這樣可加重眼睛負(fù)擔(dān)2-3倍，日久就形成近視。
愛護眼睛，要注意培養(yǎng)正確的閱讀、寫字姿勢。要端正姿勢，對桌端坐，眼離書本要保持33厘米。不看字體太細(xì)小或模糊的印刷。愛護眼睛，用眼要注意休息。連續(xù)寫字、看書每40分鐘須休息5-10分鐘或向遠(yuǎn)處眺望一會兒，以免眼睛過度疲勞。看電視的時候，眼睛保持與電視畫面尺寸約6-8倍的距離。每隔30分鐘須休息5-10分鐘，連續(xù)看電視絕對不可超過1小時以上。
愛護眼睛，要注意培養(yǎng)良好合理的飲食習(xí)慣，良好合理的飲食習(xí)慣有助于眼睛健康。均衡飲食，不挑食。經(jīng)常攝取含有維生素a豐富的食物，如：胡蘿卜、西紅柿、深綠色、深*蔬菜、蛋黃，這些對眼睛都有保健作用。
愛護眼睛，還要多做運動：多做戶外運動，多接觸大自然、多看遠(yuǎn)方綠色景物?；顒訒r，注意安全，防止眼外傷。
愛護眼睛，學(xué)生還應(yīng)該定期檢查視力。以便及時糾正及治療。其實，愛護眼睛，是一件每天都必須做的事情，需要從日常生活中的一些小事做起。同學(xué)們，為了你美麗明亮的眼睛，為了看到更光明的未來，愛護眼睛，大家行動起來吧!
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愛護牙齒從我做起演講稿篇二
尊敬的各位老師們、親愛的同學(xué)們：
還記得，當(dāng)我第一天走入我們的校園，我就發(fā)現(xiàn)校園到處可見“愛護環(huán)境、人人有責(zé)”，“愛護校園，從我做起”的各類標(biāo)語，看到這些標(biāo)語，我感到很高興，因為我知道，我所在的校園一定是環(huán)境優(yōu)美，適合我們成長的地方。
答案大家應(yīng)當(dāng)都知道，破壞校園環(huán)境的是我們自己啊。
有很多的同學(xué)會把餐廳的水果、雞翅等偷偷帶出來，吃完后果皮、包裝紙隨手扔掉。
這些不良的行為，引起了很多同學(xué)的不滿，但是，我們總是在心底發(fā)發(fā)牢騷，卻很難有人能彎下腰去，撿起地上的果皮紙屑。
愛護校園演講稿，就是因為這樣，早晨打掃完衛(wèi)生之后，到了下午，校園就已經(jīng)不再美麗了。
除此之外，更可惡的行為我也見過。
有好幾次，我看到從窗外斷斷續(xù)續(xù)地飛過幾個“紙飛機”，緩緩地飄落在草地上，從窗口看下去，白茫茫的一片。
有一次，我實在忍無可忍，就對一個扔飛機的人說：“不要亂扔，只是不文明的行為，你的紙飛機到處飛，破壞了我們校園的壞境”，當(dāng)時，這位同學(xué)的臉紅了，他也再也沒有扔過紙飛機。
然而，他不扔了，其他的人卻還在扔，所以，在這里，我真誠的希望大家都能站出來，勇敢的指責(zé)破壞校園環(huán)境的同學(xué)，還我們校園的美麗。
我的講話完畢，謝謝大家！
愛護牙齒從我做起演講稿篇三
尊敬的老師們、親愛的同學(xué)們：
早上好！
今天，在國旗下的講話中，我們的主題是“共同愛護校園環(huán)境，我們從自己做起”。每當(dāng)我們踏進xx小學(xué)的校園，我們都能感受到它的清新、美麗和寧靜。雖然它的面積并不是很大，但是它修整整齊的學(xué)樓、寬敞干凈的通道、全新的橡膠跑道和各種花草樹木都散發(fā)著生機和活力?？墒亲罱覀儼l(fā)現(xiàn)我們校園的環(huán)境發(fā)生了一些微妙的改變。比如，樓梯旁的白色墻壁上出現(xiàn)了黑色的腳印和斑點，教室里時常有散落的紙屑，學(xué)校大門口到處可見食品包裝袋，到處看得到垃圾、花壇里的花草樹木也經(jīng)常被人摘下……這些都是由于少數(shù)同學(xué)很不自覺的“獻藝”所造成的'。請問大家，這些行為是否符合我們文明小學(xué)生的身份呢？顯然不符合。因此，為了讓我們的校園更綠、更生動、更清潔，讓我們的童年過得更快樂，讓我們行動起來吧！共同保護校園環(huán)境，我提議全體師生都要參與到“共同愛護校園環(huán)境，我們從自己做起”的行動中來，要做到以下幾點：
1、從現(xiàn)在開始，從自己做起，養(yǎng)成一個良好的衛(wèi)生習(xí)慣；
2、愛護校園的公共設(shè)施，不私自涂畫，不踏踩草皮，不擅自摘枝葉；
3、提倡“彎腰精神”，即看到垃圾就撿起來扔進垃圾桶里，不畏煩；
4、自覺遠(yuǎn)離不文明的行為，積極參與環(huán)保活動，成為一個環(huán)保小衛(wèi)士。
各位老師和同學(xué)們，讓我們從點滴之中做起，共同愛護校園環(huán)境。我們要自我約束，互相檢查，一片片地拾起垃圾，讓校園變得更加清潔和美好。“學(xué)校無垃圾行動”需要我的參與，需要你的參與，更需要我們大家的參與。感謝大家的聆聽！
愛護牙齒從我做起演講稿篇四
老師們，同學(xué)們：
早上好！
今天我國旗下講話的題目是?保護校園環(huán)境，從我做起?。同學(xué)們，每天，當(dāng)你跨入學(xué)校的大門時，你是否感覺到好象是走進自己的另一個家呢？我想應(yīng)該是的，因為，一小就是我們的另一個家，我們在這里快樂的學(xué)習(xí)、長大。
每天，我們來到學(xué)校的第一件事情就是清掃衛(wèi)生，課間我們也?？吹接泻芏喟嗉壍闹等丈煌５貟叩亍⑼系赝瑢W(xué)們，大家是否想過：為什么我們天天清掃天天臟？為什么總有掃不完的垃圾？撿不完的紙屑？這些垃圾雜物是怎么來的呢？原因很簡單，這些雜物來自于我們不良的衛(wèi)生習(xí)慣。
同學(xué)們，校園的環(huán)境衛(wèi)生不能只靠值日生清掃，更應(yīng)該靠同學(xué)們自覺提高環(huán)保意識，用實際行動保持我們校園的環(huán)境衛(wèi)生。為了使我們的校園多一份綠，多一份生機，多一份潔凈，讓她成為我們童年的樂園。大家積極行動起來吧！保護好我們的校園環(huán)境，我向全體師生建議“保護校園環(huán)境，從我做起〞，希望大家做到以下幾點：
1、從我做起，從現(xiàn)在做起，養(yǎng)成良好衛(wèi)生的好習(xí)慣。
2、保護校園的公共設(shè)施，不亂涂亂畫，不踩踏草坪，不亂折樹枝。
3、提倡“彎腰精神〞，一見垃圾就能撿，扔進桶里不怕煩。
4、自覺與不文明行為說再見，與不文明行為作斗爭，成為環(huán)保小衛(wèi)士。
老師們，同學(xué)們，讓我們從點滴做起，保護校園環(huán)境，自我約束，相互檢查。拾起一片垃圾，留下一方潔凈。“學(xué)校無垃圾行動〞需要你、需要我、需要我們大家共同努力！我的講話完畢，謝謝大家！
愛護牙齒從我做起演講稿篇五
尊敬的各位老師們、親愛的同學(xué)們：
早上好!很高興站在國旗下講話，今天，我講話的題目是：《愛護環(huán)境從我做起》!
答案大家應(yīng)當(dāng)都知道，破壞校園環(huán)境的是我們自己啊。有很多的同學(xué)會把餐廳的水果、雞翅等偷偷帶出來，吃完后果皮、包裝紙隨手扔掉。這些不良的行為，引起了很多同學(xué)的不滿，但是，我們總是在心底發(fā)發(fā)牢騷，卻很難有人能彎下腰去，撿起地上的果皮紙屑。愛護校園演講稿，就是因為這樣，早晨打掃完衛(wèi)生之后，到了下午，校園就已經(jīng)不再美麗了。
除此之外，更可惡的行為我也見過。有好幾次，我看到從窗外斷斷續(xù)續(xù)地飛過幾個“紙飛機”，緩緩地飄落在草地上，從窗口看下去，白茫茫的一片。有一次，我實在忍無可忍，就對一個扔飛機的人說：“不要亂扔，這是不文明的行為，你的紙飛機到處飛，破壞了我們校園的壞境”，當(dāng)時，這位同學(xué)的臉紅了，他也再也沒有扔過紙飛機。然而，他不扔了，其他的人卻還在扔，所以，在這里，我真誠的希望大家都能站出來，勇敢的指責(zé)破壞校園環(huán)境的同學(xué)，還我們校園的美麗。
校園是我們共同的家，讓人欣慰的是，老師們積極組織我們愛護環(huán)境衛(wèi)生，最近，我們學(xué)校很多班級都組織了“鏟除口香糖”、“清除小紙屑”等活動。因為這些活動的舉辦，我看到了校園的驚人變化，討厭的口香糖不再到處都是，紙屑也逐漸的變少了。但是，盡管如此，還是能見到那些不和諧的小身影，所以今天，我借此機會在這里呼吁大家：文明和諧的環(huán)境靠大家，讓我們每個人都自覺去維護環(huán)境，不亂吐口香糖，不亂扔垃圾，隨手拾起廢紙。我相信，只要我們?nèi)巳硕紖⑴c到保護環(huán)境當(dāng)中來，我們校園的藍(lán)天就會明亮，我們校園的的綠花草樹木就會翠綠，我們的校園就會美麗清潔，推薦一篇國旗下講話稿學(xué)雷鋒做好事演講稿!
我的講話完畢，謝謝大家!
愛護牙齒從我做起演講稿篇六
同學(xué)們，聽了這個故事，你有什么想法呢?我想，如果我們每個人都能像那位老人那樣彎彎腰，隨手撿起一點什么，那么，我們的校園一定會因我們的文明而春風(fēng)長駐，錦上添花。
大家也都知道環(huán)境對于我們健康成長的重要性。誰不想生活、學(xué)習(xí)在舒適的環(huán)境中呢?碧綠的草坪，干凈的走廊，潔白的墻壁，寬敞明亮的教室，哪一樣不是我們渴望見到的呢?可是，正因為一些學(xué)生的一點小小的自私，幾分懶惰，這美麗的環(huán)境從他們的指縫間悄無聲息地溜走。以往，每當(dāng)下課后、午休時、放學(xué)后，操場、過道、樓梯、綠化帶內(nèi)。凡是有我們學(xué)生走過的地方，都散落著同學(xué)們隨意丟棄的包裝袋、糖果紙、塑料瓶等，這些都破壞了我們的美麗校園環(huán)境。這些不文明行為與我們美麗潔凈、充滿和諧人文氛圍的校園環(huán)境是極不相稱的。作為學(xué)校的主人，我們?yōu)楹尾蝗プ柚顾淖兯?這美麗的環(huán)境屬于我們每一個人，我們每一個人都要盡力去保護它。
俗話說得好：“勿以善小而不為，勿以惡小而為之。”這就是要求我們保護環(huán)境，從我們每一個人做起，從一點一滴小事做起，呵護我們的校園。如果我們多走幾步，將垃圾丟棄到垃圾桶;如果我們撿起一張紙，拾起一個塑料瓶;如果看到不文明行為，立即制止。那么我們的校園里就會干凈幾分。不積跬步，無以至千里。不需要花費太多的精力與時間，只需要每一位同學(xué)一些簡單的動作和良好的行為習(xí)慣。這是一件很容易的事，貴在堅持不懈，用心去努力。我想，這不僅是一種付出，同時也是一種回報!我相信滴水可以穿石，鐵杵能夠磨成針，我們的校園一定會在我們用心的呵護下越來越美麗。
大家行動起來吧!愛護校園環(huán)境，從我做起、從小事做起。讓我們攜起手來，共同營造文明、整潔、優(yōu)雅的校園環(huán)境。我向全體師生倡議“愛護校園環(huán)境，從我做起”，希望大家做到以下幾點：
1、從我做起，從現(xiàn)在做起，養(yǎng)成良好的衛(wèi)生習(xí)慣。
2、愛護校園的公共設(shè)施，不亂涂亂畫，不踩踏草坪，不亂折樹枝。
3、提倡“彎腰精神”，一見垃圾就撿拾，仍進桶里不怕煩。
4、自覺與不文明說再見，與不文明作斗爭，爭做環(huán)保小衛(wèi)士。
各位老師、同學(xué)，讓我們從點滴做起，愛護校園環(huán)境，自我約束，檢查。拾起一片垃圾，留下一方潔凈。“學(xué)校無垃圾行動”需要你、需要我、需要大家的努力!
謝謝大家!
愛護牙齒從我做起演講稿篇七
老師們、同學(xué)們：
早上好！
實就是在愛護我們自己。
為了制止這些現(xiàn)象的繼續(xù)發(fā)生，維護良好的校園秩序，學(xué)校決定：從本周起，開展以“嚴(yán)厲查處破壞公物事件，維護校園良好秩序”為重點內(nèi)容的校風(fēng)整治活動。
總之，以上這些嚴(yán)重破壞公物的行為，它的影響是極壞的，后果是嚴(yán)重的。在這次校風(fēng)整治活動中，對于這些現(xiàn)象，學(xué)校將采取有力措施嚴(yán)厲查處：損壞的公物要照價賠償，違紀(jì)行為給予紀(jì)律處分（包括開除），對觸犯法律的行為將移交公安機關(guān)追究其法律責(zé)任。
今天，我代表學(xué)校作校風(fēng)整治活動的總動員。在這里對全體師生。
提出以下兩點希望：
一、要嚴(yán)于律已，愛護學(xué)校的一磚一瓦，一草一木，自覺遵守社會公德及學(xué)校規(guī)章制度。
二、勇于抵制不良風(fēng)氣，制止不良行為。對破壞公物的現(xiàn)象，要大膽制止，積極檢舉揭發(fā)，使校園中的不良行為全都暴露于眾目睽睽之下，老鼠過街人人喊打。
老師、同學(xué)們，八中是我們集體的名字，校園是我們共同的家。我們有義務(wù)為這個名字爭光，我們有責(zé)任將這個家園扮靚。讓我們積極行動起來，為維護良好校園秩序而努力！謝謝！
愛護牙齒從我做起演講稿篇八
尊敬的各位老師，親愛的同學(xué)們：
愛牙日活動倡導(dǎo)人們懂得追求健康并堅持健康的生活方式，并從維護口腔健康開始。一顆牙就是一個器官，牙齒健康不僅關(guān)系到身體健康的諸多方面，同時也是現(xiàn)代人健康與文明的標(biāo)志。讓我們一起探討如何保持健康口腔。
1、養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣對維護口腔健康非常重要。口腔內(nèi)存留的糖和碳水化合物等是導(dǎo)致齲病的主要原因之一。所以，應(yīng)盡量減少每天吃糖的次數(shù)，少喝碳酸飲料，進食后應(yīng)用清水漱口，睡前刷牙后不再進食。
2、口腔牙齒保護好，每天要刷三次牙，每次持續(xù)3分鐘，飯后、餐后3分鐘刷牙或漱口！而且要注意科學(xué)的刷牙方式，有效去除于牙菌斑、軟垢和食物，保持口腔衛(wèi)生。
3、倡使用含氟牙膏預(yù)防齲病。使用含氟牙膏刷牙是安全、有效的防齲措施。
4、應(yīng)定期進行口腔健康檢查，每年至少一次，及時發(fā)現(xiàn)、治療口腔疾病。
5、出現(xiàn)口腔問題，及早就醫(yī)是關(guān)健，不能被“怕痛”“小問題沒關(guān)系”等想法阻礙了就醫(yī)的進程。
同學(xué)們，讓我們把愛牙護牙列為每日功課，使自己擁有健康口腔，美麗人生！
謝謝大家！
愛護牙齒從我做起演講稿篇九
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俗話說得好：“民以食為天，食以齒為先”，少年兒童正處于生長發(fā)育的關(guān)鍵時期，牙齒的好壞可直接關(guān)系到孩子們的身心健康。所以我們要保護自己的牙齒，不受到細(xì)菌的侵害。
每年9月20日全國各地都會集中一天開展形式多樣，內(nèi)容豐富的“愛牙日”活動。在每次活動中都回有一條“愛牙日”的中心口號。如：1998年的口號是“口腔健康與社會健康的牙齒，美好的微笑”20_年的口號是“預(yù)防牙周疾病，維護口腔健康”等等。通過愛牙日活動，廣泛動員社會的力量，在群眾中進行牙病防治知識的普及教育，增強口腔鍵康觀念和自我口腔保健的意識，建立口腔保健行為，從而提高全民族的口腔健康水平。
我國的齲病、牙周病患者眾多，而口腔保健的人力、物力、財力十分有限，因此，解決牙病問題的根本出路在于預(yù)防。
建立愛牙日是加強口腔預(yù)防工作，落實預(yù)防為主方針的重要舉措。
那么，我們應(yīng)該怎樣愛牙護齒呢?護齒指的是保護牙齒。愛護牙齒要從小開始。給大家介紹五個良好護齒習(xí)慣：
一、早晚刷牙，最好使用保健牙刷和含氟牙膏;。
二、定期進行口腔檢查;。
三、少吃甜品和含糖飲料;。
四、吃飯后或吃零食后，要漱口或咀嚼無糖口香糖;。
五、少吃糖。
隨著國家的發(fā)展“愛牙日”的規(guī)模從9月20日一天發(fā)展到一周，一個月甚至一年，活動的種類也越來越多了。世界口腔衛(wèi)生保健工作任重而道遠(yuǎn)，但前途是光明的。讓我們起來，為我們都有一口潔白健康整齊的牙齒。
愛護牙齒從我做起演講稿篇十
尊敬的各位老師，親愛的同學(xué)們：
大家早上好！今天我演講的題目是《隨時護齒，從我做起》。
俗話說：牙疼不是病，疼起來真要命。很多同學(xué)都受到過牙疼的折磨吧。世界醫(yī)學(xué)組織，把每年的9月20日定為愛牙日，就是要不斷地提醒人們在享受快樂生活的同時，別忘了關(guān)注本身的'口腔健康，因為它直接關(guān)系著我們的身心健康和生活品質(zhì)。除了健康的因素，早在古代，人們就把牙齒的健康美觀看成是容貌美觀的重要組成部分。愛美之心人皆有之，擁有明眸皓齒是每個人的心愿。
口腔健康是全身健康的重要組成部分。世界衛(wèi)生組織給“口腔健康的標(biāo)準(zhǔn)”下的定義如下：牙齒清潔，無牙洞、無痛感，牙齦色澤正常，無出血現(xiàn)象。由此可見，牙齒是人類賴以生存的重要器官，它是構(gòu)成咀嚼器官的主要部分，也與語言、容貌和健康有密切關(guān)系。保護牙齒除了每天早晚刷牙，飯后漱口等眾所周知的方法外，還有一些行之有效的自我保健措施。下面我來介紹幾個日常護理牙齒的小竅門：
1、保護牙齒健康，最基本、最經(jīng)濟的方法是有效刷牙。
2、每天至少刷2次牙，每個牙刷3個面，每次持續(xù)3分鐘，吃完東西要及時漱口。少吃甜食和過酸的食品。
3、選用磨毛保健牙刷和含氟化物的牙膏，兒童應(yīng)使用兒童專用牙刷。
4、牙刷保養(yǎng)做到每人1把，刷后用清水多沖洗幾次，甩干水分。
5、1個月?lián)Q1次牙刷，一支牙刷使用最多不超過3個月。
6、牙刷刷不到的地方可合理使用牙線、牙簽。
7、均衡地攝取食物，保護牙齒健康。牙齒的發(fā)育離不開各種營養(yǎng)食物，因此，不論是成人還是少年兒童，飲食要多樣化，不要偏食。
8、提倡每半年定期進行1次口腔檢查、潔治，沒病防病，有病早治。
9、防止外傷。不要用牙齒啟瓶蓋或咬堅硬物品，防止牙齒損傷。
10、糾正不良習(xí)慣。有些同學(xué)有吮拇指、舔牙、咬牙、張口呼吸、咬嘴唇等壞習(xí)慣，這樣會造成牙齒的錯畸形，影響美觀，糾正不良習(xí)慣有利于牙齒保健，牙齒排列不齊應(yīng)盡早矯正。
“一口潔白、整齊的牙齒，能增添你獨特的魅力，讓你的生命質(zhì)量大幅提升，讓你的笑容更加迷人。”但愿我們每個人都能認(rèn)識到口腔保健的重要性，都能擁有一口健康的牙齒，擁有更加燦爛的笑容。
愛護牙齒從我做起演講稿篇十一
尊敬的老師，親愛的同學(xué)們：
早上好!我是604班的周欣。你們知道今天是什么日子?今天是9月20日，是全國愛牙日。世界衛(wèi)生組織制定的“口腔健康的標(biāo)準(zhǔn)”是：牙齒清潔，無齲洞、無痛感，牙齦色澤正常，無出血現(xiàn)象。
口腔健康是人全身健康與生命質(zhì)量的重要組成部分，是延長人的健康壽命不可缺少的重要支柱。作為小學(xué)生我們應(yīng)科學(xué)保護牙齒，如：
1、定期口腔健康檢查：每半年或一年檢查一次。
2、正確選用保健牙刷：保健牙刷的.特點是：刷頭小、刷毛頂端圓鈍、刷毛細(xì)而有彈性。
3、掌握正確的刷牙方法：保護牙齒最重要的是有效刷牙，堅持正確的刷牙方法，能刷除牙菌斑，同時還可對牙齦進行按摩。正確的刷牙方法應(yīng)是：上牙從上往下刷，下牙從下往上刷，咬合面，來回刷，里里外外都要刷。
4、提倡早晚刷牙，飯后漱口。健康人一般每天刷牙1～2次，但對牙齦或牙周疾病的人應(yīng)強調(diào)早晚刷牙，午飯后也要增加一次，每次刷3分鐘。
最后希望我們都來講究衛(wèi)生，保護牙齒，關(guān)愛健康!謝謝大家!
愛護牙齒從我做起演講稿篇十二
老師們，同學(xué)們：
早上好！今天我國旗下講話的主題是：維護口腔健康，提高生命質(zhì)量。同學(xué)們，你知道嗎？9月20日，也就是昨天，是第27個全國愛牙日。愛牙日的成立旨于提高全民族的口腔健康水平。今年愛牙日活動主題就是“維護口腔健康，提高生命質(zhì)量”。
愛牙日活動倡導(dǎo)人們懂得追求健康并堅持健康的生活。
方式，并從維護口腔健康開始。一顆牙就是一個器官，牙齒健康不僅關(guān)系到身體健康的諸多方面，同時也是現(xiàn)代人健康與文明的標(biāo)志。讓我們一起探討如何保持健康口腔。
1.養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣對維護口腔健康非常重要?？谇粌?nèi)存留的糖和碳水化合物等是導(dǎo)致齲病的主要原因之一。所以，應(yīng)盡量減少每天吃糖的'次數(shù)，少喝碳酸飲料，進食后應(yīng)用清水漱口，睡前刷牙后不再進食。
2.口腔牙齒保護好，每天要刷三次牙，每次持續(xù)3分鐘，飯后、餐后3分鐘刷牙或漱口！而且要注意科學(xué)的刷牙方式，有效去除于牙菌斑、軟垢和食物，保持口腔衛(wèi)生。
3.提倡使用含氟牙膏預(yù)防齲病。使用含氟牙膏刷牙是安全、有效的防齲措施。
4.應(yīng)定期進行口腔健康檢查，每年至少一次，及時發(fā)現(xiàn)、治療口腔疾病。
5.出現(xiàn)口腔問題，及早就醫(yī)是關(guān)健，不能被“怕痛”“小問題沒關(guān)系”等想法阻礙了就醫(yī)的進程。
同學(xué)們，讓我們把愛牙護牙列為每日功課，使自己擁有健康口腔，美麗人生！
謝謝大家！
愛護牙齒從我做起演講稿篇十三
尊敬的各位老師，親愛的同學(xué)們：
大家早上好！我今天演講的題目是《保護牙齒，從我做起》。
俗話說，‘牙疼不是病，疼得要命。’不知道你有沒有牙疼過。
世界醫(yī)學(xué)組織（worldmedicalorganization）將每年的9月20日定為愛牙日，提醒人們在享受幸福生活的同時，不要忘記關(guān)注自己的口腔健康。牙齒是人類賴以生存的重要器官，是咀嚼器官的主要部分，也與語言、外貌和健康密切相關(guān)。在這里，我將介紹一些日常牙齒護理的小技巧。
1、保護牙齒健康，最基本最經(jīng)濟的方法就是有效刷牙，去除食物殘渣和牙菌斑。每天至少刷牙兩次，每把牙刷3張臉，每次3分鐘。
2、每人保留一支牙刷，刷牙后用清水沖洗幾次，擦干水。兒童應(yīng)該使用兒童專用牙刷。最好一個月?lián)Q一次牙刷，一個牙刷最多使用不超過3個月。
3、吃完及時漱口。盡量少吃甜食和酸味食物。睡覺前千萬不要吃甜食。
4、糾正壞習(xí)慣。有的同學(xué)有吮拇指、舔牙齒、磨牙、張口呼吸、咬嘴唇等不良習(xí)慣。會造成牙齒排列不均勻等畸形。另外，不要用牙齒咬瓶蓋等硬物，防止牙齒受損。
5、提倡每半年定期口腔檢查一次，清潔治療，疾病預(yù)防，早期治療。
希望我們每個人都能認(rèn)識到口腔保健的重要性，擁有健康的牙齒和更燦爛的笑容。謝謝！
愛護牙齒從我做起演講稿篇十四
明天——20xx年9月20日，是第xx個“全國愛牙日”，主題是“口腔健康，全身健康”，副主題是“護牙健齒少年強，健康中國民族興”。俗話說:牙疼不是病，疼起來真要命。世界衛(wèi)生組織定義的“口腔健康的標(biāo)準(zhǔn)”是:牙齒清潔、無齲洞、無痛感，牙齦色澤正常，無出血現(xiàn)象。
如何提升口腔健康水平呢?國家衛(wèi)健委發(fā)布了《青少年口腔健康核心信息》，主要內(nèi)容如下：
每天早晚刷牙，每次刷牙時間不少于2分鐘，晚上睡前刷牙更重要。選擇合適的牙刷，一般每三個月更換一次，若出現(xiàn)牙刷毛變形外翻，要及時更換，做到一人一刷一口杯。
適合青少年的刷牙方法是“水平顫動拂刷法”，將刷毛末端指向牙根方向，與牙面呈45度角，放在牙與牙齦交界處，短距離水平顫動5次，然后轉(zhuǎn)動牙刷柄，沿牙齒長出的'方向拂刷牙面，每個牙面都刷到。
青少年可選擇牙線架或卷軸型牙線，建議每天使用，尤其晚上睡前要清潔牙齒縫隙。接受牙齒矯正的青少年，還需要使用牙間隙刷輔助清潔牙面。
經(jīng)常攝入過多的含糖食品或碳酸飲料，會引發(fā)齲病或產(chǎn)生牙齒敏感。青少年應(yīng)少吃含糖食品，少喝碳酸飲料，控制進糖總量，減少吃糖次數(shù)及糖在口腔停留的時間。晚上睡前清潔口腔后不再進食。
青少年使用含氟牙膏刷牙是安全、有效的防齲措施。還可以每半年到醫(yī)院接受一次牙齒涂氟，預(yù)防齲病。
有些同學(xué)有吮拇指、舔牙、咬牙、張口呼吸、咬嘴唇等壞習(xí)慣，這樣會造成牙齒的錯位，畸形，影響美觀，糾正不良習(xí)慣有利于牙齒保健，牙齒排列不齊應(yīng)盡早矯正。正畸治療時間較長，佩戴矯治器后牙齒不易清潔，因此在正畸過程中特別需要注意口腔清潔。
青少年參加體育活動時，宜穿運動服和防滑的運動鞋，預(yù)防摔倒造成牙外傷。必要時應(yīng)佩戴頭盔、防護牙托等防護用具。不要用牙齒啟瓶蓋或咬堅硬物品，防止牙齒損傷。一旦發(fā)生牙外傷，應(yīng)盡快去醫(yī)院就診。
潔治可以清除牙齒表面的軟垢、牙菌斑和牙石，讓牙齦恢復(fù)健康。建議青少年每年進行一次潔治，以便及時發(fā)現(xiàn)口腔問題，早期治療。
愛護牙齒從我做起演講稿篇十五
我十歲了，恰好換了十顆牙。
記得上幼兒園時，一天，我突然感覺到一顆門牙在微微搖動。我好奇地把舌頭伸到牙齒邊。輕輕地舔了一下，只覺得牙根又癢又疼，牙齒還搖動了幾下。這是怎么回事兒?我有些害怕，卻又感到十分好奇。那時候，我仿佛哥倫布發(fā)現(xiàn)新大陸一般，這可是第一次遇到。回到家，我對媽媽說：“媽媽，當(dāng)中的一顆牙齒在跳舞呢!你瞧!”說著，我還在媽媽面前“展示”了一回，生怕她不信。
“傻孩子，你要換牙了?！薄笆裁磽Q牙?是交換牙齒嗎?”我一臉的迷惘。媽媽微笑著撫摸著我的頭，說：“過些日子你會明白的?！?/p>
在以后的一些日子里，我天天觀察著。我終于發(fā)現(xiàn)牙齒漸漸晃動得厲害了。又過了幾天，牙齒一大半離開了牙床，僅有一點兒地方還粘連著，它仿佛在掙扎著。我想這顆牙齒快要掉下來了!可是過了好幾天。這顆牙仍不肯離開牙齒“媽媽”。我有些耐不住性子了，很想把它拔下來。但想到這樣做一定會酸痛的，便又沒了勇氣。
一直到現(xiàn)在，對于第一次換牙我仍記憶猶新，畢竟，那是我“換牙史”的開始……。
在我每顆牙齒的背后。都有著一個換牙的故事。門牙、犬牙……它們記錄著我成長的足跡。
愛護牙齒從我做起演講稿篇十六
尊敬的各位老師，親愛的同學(xué)們：
大家下午好：
同學(xué)們，先考驗一下大家。你知道今天是什么日子嗎？今天是9月20日，是全國愛牙日。俗話說“人的第一件事是食物，第一件事是牙齒。”兒童正處于生長發(fā)育的關(guān)鍵期，牙齒的好壞會直接影響兒童的身心健康。因此，我們應(yīng)該盡力保護我們的牙齒免受細(xì)菌的侵害。每年的9月20日，全國都在集中力量開展形式多樣、內(nèi)容豐富的“愛牙日”。
每項活動都會有一個主題，一個“愛牙日”的中心口號。隨著我國的發(fā)展，“愛牙日”的規(guī)模從9月20日增長到一周、一個月甚至一年，活動種類越來越多。今年的第__屆全國愛牙日以“維護口腔健康，提高生活質(zhì)量”為主題，旨在進一步加強公眾對口腔健康的關(guān)注，普及口腔健康知識。
但是，同學(xué)們，多活動不如自己行動。保護牙齒的最好方法是做三件事：
1、每天早晚刷牙；
2、使用健康牙刷；
3、最好用含氟牙膏。
1、選擇孩子童保健牙刷。兒童保健牙刷一般只有2～3排，每排3～4束毛，平頂。
2、正確握法：以食指到小指四個指頭握住刷柄，大拇指前伸抵住刷柄，就像是對別人豎大拇指時的手勢。
3、使用鏡子：對著鏡子刷，才能看得到牙刷的動作和所刷的地方，有利于修正錯誤的刷牙動作。
4、牙刷刷過的地方，應(yīng)蓋住一點點的牙齦：不然靠近牙齦邊緣的牙面很容易就遺漏了。
5、輕輕的刷，要舍得化一點時間：我看到有許多同學(xué)總是希望在短時間內(nèi)完成刷牙的工作，因此只是用力蠻干，結(jié)果將牙齒刷壞。
6、牙刷刷動方向與齒列方向一致：“即上面的牙齒向下刷，下面的牙齒向上刷，咬合面不回刷”。如此牙刷才能充分地與齒列接觸，達(dá)到最大的接觸面積，發(fā)揮最高效率。
7、按照一定的順序：刷牙如果不循一定的順序，順手的地方往往多刷，不順手的地方卻刷得少，甚至跳過去，每天都遺漏的地方，日后自然容易出問題。
8、每天早晚都要刷。晚上刷牙比早上刷更重要，同學(xué)們，每天睡覺前一定要刷牙，并且刷牙后不能再東西，以保持夜間牙齒表面清潔，抑制細(xì)菌夜間繁殖，產(chǎn)生牙菌斑。
同學(xué)們，我希望大家都學(xué)會用老師教你們的方法來保護自己牙齒，希望大家的牙齒都很健康，都會露一個美麗而燦爛的笑容。
我的演講完畢，謝謝大家！
愛護牙齒從我做起演講稿篇十七
尊敬的各位老師，親愛的同學(xué)們：
大家下午好：
本年9月20日是第xx個“全國愛牙日”，主題是“xxx”，旨在推動全社會重視兒童口腔健康。我中心緊緊圍繞“xxxx”主題，展開形式多樣的的宣揚教育活動，提高了廣大人民大眾的愛護牙齒的意識，透過這次活動，積累了豐富的社會活動經(jīng)歷，也發(fā)現(xiàn)了大眾對口腔健康知道不足等問題?，F(xiàn)將有關(guān)工作狀況總結(jié)如下：
圍繞主題，透過懸掛條幅、發(fā)放宣揚材料、建立咨詢點等多種形式，廣泛宣揚口腔疾病防治知識，促進廣大大眾對口腔疾病知道和重視，推動全社會重視兒童口腔衛(wèi)生。
此次活動，建立宣揚展板4塊、懸掛宣揚條幅2幅，現(xiàn)場發(fā)放宣揚材料3000份，建立咨詢服務(wù)臺4臺次，回答大眾咨詢400余次，收到了杰出效果，出動車輛4臺次，人員30人，參與就診咨詢的人群中，以晚年人和兒童居多，這說明晚年人和兒童牙病發(fā)病率高，人們對口腔健康的要求有所增高。愛牙日活動總結(jié)。但也發(fā)現(xiàn)一些問題，如許多中青年人的口腔健康狀況令人擔(dān)憂，口腔保健意識不強；一些人對口腔科的知道不全面，以為口腔科僅限于牙病的治療；許多人以為口腔頜面外科的業(yè)務(wù)規(guī)模僅僅是拔牙而已，還不理解口腔頜面外科的看病規(guī)模；另有部分大眾對此類公益咨詢活動持觀望或不信任情緒。這些都有待于咱們展開更加深入細(xì)致的宣揚工作。
總歸，通過精心的組織領(lǐng)導(dǎo)，在本年9月20日是第xx個“全國愛牙日”，主題是“xxx”這天，緊緊圍繞主題，廣泛宣揚少年兒童怎樣預(yù)防齲病、減少口腔疾病，展開了宣揚教育，普及口腔衛(wèi)生知識，讓更多的大眾知道到保護牙齒的重要性。
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