作為一位兢兢業(yè)業(yè)的人民教師，常常要寫(xiě)一份優(yōu)秀的教案，教案是保證教學(xué)取得成功、提高教學(xué)質(zhì)量的基本條件。教案書(shū)寫(xiě)有哪些要求呢？我們?cè)鯓硬拍軐?xiě)好一篇教案呢？這里我給大家分享一些最新的教案范文，方便大家學(xué)習(xí)。
團(tuán)體心理輔導(dǎo)的教案 團(tuán)體心里輔導(dǎo)教案篇一
1、通過(guò)活動(dòng)引導(dǎo)學(xué)生了解自己的幸福指數(shù)，關(guān)注幸福指數(shù)；
2、通過(guò)活動(dòng)讓學(xué)生感受“日常生活中處處存在的幸?！保嵘约旱男腋Ｖ笖?shù)。
1、事先了解學(xué)生對(duì)幸福的認(rèn)識(shí)情況與現(xiàn)狀；
2、準(zhǔn)備一些“神秘禮物”（按小組數(shù)準(zhǔn)備份數(shù)，禮物盡可能包裝精美，封好）
3、“幸福之星”設(shè)計(jì)和印制，每個(gè)同學(xué)一張；
4、“幸福之旅”的錄制。
1、小小調(diào)查
準(zhǔn)備：播放柔和的音樂(lè)《初雪》，放松情緒！
問(wèn)題1：你覺(jué)得幸福是什么？
問(wèn)題2：你覺(jué)得你現(xiàn)在幸福嗎？
學(xué)生自己采訪，自己回答。
假設(shè)，“幸福度”的滿分是五顆星，你的幸福程度有幾顆星呢？請(qǐng)?jiān)谧约旱目ㄆ?，給自己的幸福之星涂上顏色吧。
請(qǐng)大家在涂顏色的時(shí)候，還要思考一下你的幸福之星包含哪些內(nèi)容？那么，沒(méi)有涂色的星星又包括什么內(nèi)容呢？
2、感受分享
學(xué)生談?wù)勛约旱男腋Ｖ前男﹥?nèi)容，沒(méi)有涂色的星星又包括什么內(nèi)容；
學(xué)生的回答預(yù)想：媽媽對(duì)自己的關(guān)心和照顧，讓自己覺(jué)得幸福；可以在這么好的學(xué)校念書(shū)，比起貧困地區(qū)的孩子，覺(jué)得自己更幸?！袃深w星未涂，因?yàn)橛X(jué)得自己還不是太幸福，可能自己還可以更幸?！?/p>
3、游戲體驗(yàn)：變化的幸福度
面對(duì)大家真誠(chéng)的交流，我也分享到了同學(xué)們的幸福與快樂(lè)，我覺(jué)得自己更加幸福了。為了表示感謝，我決定送給大家一份小小的禮物。這可是一份特殊的禮物哦。但禮物不能隨意的打開(kāi)，它需要遵循幾個(gè)步驟，我們一起來(lái)看看，并按照規(guī)則的要求來(lái)打開(kāi)這份神秘的禮物。
規(guī)則步驟：
（1）、在禮物拆開(kāi)之前，打出第一個(gè)滿意度分?jǐn)?shù)；
（2）、拆開(kāi)禮物之后，打出第二個(gè)滿意度分?jǐn)?shù)；
（3）、在和其他組的禮物比較之后，打出第三個(gè)滿意度分?jǐn)?shù)。
大家看看這些記錄，發(fā)現(xiàn)什么沒(méi)有？
（學(xué)生交流討論）
教師引導(dǎo)：對(duì)禮物的期待、和對(duì)他人之間的比較等因素，影響了我們的滿意度，也影響了幸福感覺(jué)，你們看是這樣的嗎？
那面對(duì)這些禮物，大家現(xiàn)在最想做什么呢？
預(yù)想：學(xué)生說(shuō)：吃（老師給的禮物都是可吃的零食）
老師知道同學(xué)們現(xiàn)在都很渴望分享這份禮物，好，那么滿足大家的愿望，拆開(kāi)禮物一起盡情的分享吧。
（同學(xué)分享禮物）
4、討論分享：我的幸福在那里？（視頻呈現(xiàn)案例）
我從你們滿意的神態(tài)上感覺(jué)到大家都很開(kāi)心，很幸福?？磥?lái)愿望的實(shí)現(xiàn)，可以提升我們的幸福指數(shù)。那么，現(xiàn)在請(qǐng)同學(xué)們幫幫一位同學(xué)，她遇見(jiàn)了關(guān)于“幸福”的煩惱！
（播放視頻）
教師提問(wèn)：覺(jué)得生活糟糕透頂?shù)膴檴櫍娴南袼f(shuō)的那樣“生活一點(diǎn)意思都沒(méi)有嗎？一點(diǎn)幸福都沒(méi)有嗎？”如果她有，那在哪里呢？
好，接下來(lái)，我們請(qǐng)各小組認(rèn)真想一想，研究一下，在剛才的視頻，姍姍的幸福在那里？
（學(xué)生交流討論）
（小組發(fā)言）
看來(lái)幸福就在姍姍的身邊，是她沒(méi)有發(fā)現(xiàn)，那怎么幫助姍姍感受幸福呢？大家根據(jù)剛才所說(shuō)的，從中選擇一個(gè)場(chǎng)鏡，用表演的方式重現(xiàn)，來(lái)告訴大家你們組的姍姍怎么感受幸福好嗎？
大家表演得真不錯(cuò)，請(qǐng)每個(gè)人總結(jié)一句話，說(shuō)說(shuō)幸福在那里？或者怎樣感受幸福？我們要把這些都放進(jìn)幸福寶典。
5、感受幸福（錄音或現(xiàn)場(chǎng)說(shuō)）
正如同學(xué)們剛才所說(shuō)的，我們用心去感受，就會(huì)發(fā)現(xiàn)，其實(shí)生活中處處都是幸?！，F(xiàn)在讓我們?cè)谌岷偷囊魳?lè)中來(lái)經(jīng)歷一次美麗的“幸福之旅”吧。請(qǐng)同學(xué)們跟隨我的指導(dǎo)語(yǔ)，靜靜地聆聽(tīng)和遐想。好，現(xiàn)在開(kāi)始。
冥想開(kāi)始。
6、幸福再調(diào)查
教師引導(dǎo)：的確，生活中不是缺少幸福，而是缺少發(fā)現(xiàn)幸福的眼睛、耳朵和心靈，關(guān)鍵是我們能否用心去感受、去體驗(yàn)。不是嗎？
以我們現(xiàn)在的心情，再次打出我們的幸福指數(shù)，你會(huì)為現(xiàn)在的幸福涂幾顆星？并請(qǐng)大家思考多出來(lái)的星星包含了哪些內(nèi)容？
（全班一起分享交流）
教師小結(jié)：愿每一個(gè)同學(xué)用自己的眼睛、耳朵和心靈去發(fā)現(xiàn)，去感受，去體驗(yàn)我們身邊的幸福，記下生活中的點(diǎn)點(diǎn)滴滴，去尋找和感受生活的樂(lè)趣，祝愿大家天天幸福，做個(gè)幸福的人！
7、播放歌曲《我們多么幸福》結(jié)束課程。
團(tuán)體心理輔導(dǎo)的教案 團(tuán)體心里輔導(dǎo)教案篇二
本節(jié)課借助一個(gè)實(shí)驗(yàn)，讓學(xué)生去體驗(yàn)心態(tài)的重要；創(chuàng)設(shè)情境，說(shuō)說(shuō)“我的心事”，互相傾訴，在相互交流中緩解緊張情緒；觀看人生ab劇，在輕松愉快氛圍中反思困繞自己情緒的一些不恰當(dāng)?shù)南敕?；通過(guò)給人“把脈開(kāi)方”，進(jìn)行心理比較，再次提升認(rèn)識(shí)和調(diào)整自我；最后齊唱《同一首歌》，充分表達(dá)這節(jié)課帶給大家的感受，同時(shí)也希望未來(lái)無(wú)論怎樣的“水千條山萬(wàn)座”，我們都將以笑臉相迎、攜手走過(guò)!
1、通過(guò)活動(dòng)，讓學(xué)生對(duì)自己目前心態(tài)有個(gè)真實(shí)的了解，彼此互相支持和理解。
2、通過(guò)活動(dòng)，增強(qiáng)學(xué)生的心理體驗(yàn)，掌握一些適合自己的調(diào)節(jié)心態(tài)的方法和技巧。
1、課前調(diào)查、相關(guān)、資料、表格、錄音機(jī)等；
2、小品表演《人生ab劇》；
多媒體展示：
據(jù)說(shuō)有一個(gè)教授曾找了九個(gè)人做實(shí)驗(yàn)。教授說(shuō)，你們九個(gè)人聽(tīng)我的指揮，走過(guò)這個(gè)曲曲彎彎的小橋，千萬(wàn)別掉下去，不過(guò)掉下去也沒(méi)有關(guān)系，底下就是一點(diǎn)點(diǎn)水。九個(gè)人聽(tīng)明白了，嘩啦嘩啦都走過(guò)去了。走過(guò)去后，教授打開(kāi)了一盞黃燈，透過(guò)黃燈九個(gè)人看到，橋底下不僅僅是一點(diǎn)水，而且還有幾條在蠕動(dòng)的鱷魚(yú)。九個(gè)人嚇了一跳，慶幸剛才沒(méi)有掉下去。教授問(wèn)，你們現(xiàn)在誰(shuí)敢走回來(lái)？沒(méi)人敢走了。教授說(shuō)，你們要用心理暗示，想象自己走在堅(jiān)固的鐵橋上。誘導(dǎo)了半天，終于有三個(gè)人站起來(lái)，愿意嘗試一下。第一個(gè)人顫顫巍巍，走的時(shí)間多花了一倍；第二個(gè)人哆哆嗦嗦，走了一半再也堅(jiān)持不住了，嚇得趴在橋上；第三個(gè)人才走了三步就嚇趴下了。教授這時(shí)打開(kāi)了所有的燈，大家這才發(fā)現(xiàn)，在橋和鱷魚(yú)之間還有一層網(wǎng)，網(wǎng)是黃色的，剛才在黃燈下看不清楚。大家現(xiàn)在不怕了，說(shuō)要知道有網(wǎng)我們?cè)邕^(guò)去了，幾個(gè)人嘩啦嘩啦都走過(guò)來(lái)了，只有一個(gè)人不敢走，教授問(wèn)他，你怎么回事？這個(gè)人說(shuō)，我擔(dān)心網(wǎng)不結(jié)實(shí)。
上述實(shí)驗(yàn)說(shuō)明了什么問(wèn)題？
學(xué)生具體討論(略)
這個(gè)實(shí)驗(yàn)已清楚地告訴我們：心態(tài)作用之巨大。心態(tài)愉悅、心理和諧是心理健康的重要體現(xiàn)，調(diào)節(jié)好心態(tài)是我們高考成功的關(guān)鍵。
設(shè)計(jì)意圖：設(shè)置問(wèn)題情境，讓學(xué)生自主探究，以問(wèn)題引入主題，使學(xué)生自然、真實(shí)地進(jìn)入本節(jié)課所要的心理狀態(tài)。
我的心態(tài)我作主
這個(gè)過(guò)程有兩個(gè)環(huán)節(jié)，一是讓學(xué)生用語(yǔ)言描寫(xiě)自己的心態(tài)，二是向同伴訴說(shuō)自己的心事
老師指點(diǎn)：每位同學(xué)首先把自己現(xiàn)在或目前的心態(tài)用幾個(gè)字描述出來(lái)，如煩、緊張、恐懼、困惑、渴望、興奮、無(wú)奈、無(wú)助、想哭、想笑、想叫、想靜、有時(shí)會(huì)有一些奇怪的感覺(jué)，莫明想發(fā)火等等，寫(xiě)在“我的心態(tài)”那一格。接著與自己的同伴說(shuō)說(shuō)自己的煩惱、自己的心事。填在“我的心事”那一格。
設(shè)計(jì)意圖：通過(guò)自我描述，讓學(xué)生展現(xiàn)真實(shí)的原始的我，達(dá)到“流露真情”的目的；通過(guò)相互傾訴，說(shuō)出“我的心事”，增進(jìn)同學(xué)間的交流與溝通，從中感受和體驗(yàn)到：其實(shí)我們都需要彼此的理解、尊重、幫助和支持。
老師也可以跟學(xué)生聊聊，早幾天自己對(duì)縉云中學(xué)高三部分學(xué)生所作的調(diào)查和了解。并把自己所了解的情況通過(guò)多媒體展示出來(lái)(也填在相應(yīng)的表格中)，讓學(xué)生產(chǎn)生同感或同理心。
讓10位同學(xué)走到教室的中間，1位同學(xué)開(kāi)車(chē)，1位同學(xué)當(dāng)售票員，8位同學(xué)當(dāng)乘客。
a?。汗财?chē)到站了，很多人下車(chē)，也有很多人上車(chē)。在擠上車(chē)的過(guò)程中，李同志踩了小王同志的腳。當(dāng)時(shí)李某光顧著上車(chē)、買(mǎi)票、找位置，也沒(méi)有道歉。小王心里很不是滋味，這一路坐下來(lái)是憋氣得很，心想：“這家伙肯定是故意的，等著瞧，待會(huì)兒我一定得狠狠地踩回一腳?！钡秸玖?，小王該下車(chē)了，這時(shí)小王的眼睛瞪得大大的，飛快地真的是狠狠地踩了一腳逃走了。
b?。汗财?chē)到站了，很多人下車(chē)，也有很多人上車(chē)。在擠上車(chē)的過(guò)程中，李同志踩了小王同志的腳。當(dāng)時(shí)李某光顧著上車(chē)、買(mǎi)票、找位置，也沒(méi)有道歉。小王心想：“車(chē)那么擠，他也不是故意踩我的腳，雖然有點(diǎn)痛，還是算了，多一事還不如少一事，出門(mén)在外誰(shuí)沒(méi)有過(guò)閃失?！敝灰?jiàn)他臉上微微一笑，愉悅、平靜地下了車(chē)。
請(qǐng)同學(xué)們討論、分析一下，為什么面對(duì)同一事件，兩個(gè)人會(huì)有那么不同的情緒反應(yīng)和行為表現(xiàn)呢？
學(xué)生討論(略)
從同學(xué)們的討論、分析中得出情緒abc理論：
a是客觀存在的事實(shí)，可以是一件事，亦可以是某個(gè)人的一個(gè)行動(dòng)或態(tài)度；b是指?jìng)€(gè)人對(duì)a的看法和信念；c是指?jìng)€(gè)人情緒反應(yīng)，這個(gè)反應(yīng)可能是適當(dāng)?shù)模部赡苁遣贿m當(dāng)?shù)?。一個(gè)人被情緒所困惑，不是由a決定，而完全是由b決定的。
a→ca→b→c
(事件)(情緒反應(yīng))(事件)(看法)(情緒反應(yīng))
在上述小品中，a：李同志踩了小王一腳
b：兩種截然不同的觀點(diǎn)：一是認(rèn)為“他是故意的”；二是認(rèn)為“他不是故意的”。
c：兩種截然不同的情緒體驗(yàn)和行為表現(xiàn)：一是氣憤并狠狠踩回一腳，二是微微一笑，平靜地下了車(chē)。
從中我們可以很清楚地看到，人們的心理困惑不是由發(fā)生的事件造成，而是由于自己的不適當(dāng)想法所致。因此，要改變自己的困惑處境，首先要改變自己的不適當(dāng)?shù)南敕ā?/p>
讓學(xué)生填寫(xiě)表格中“以前的看法”和“理性的觀點(diǎn)”，拋棄造成自己心理困惑的一些不適當(dāng)?shù)挠^點(diǎn)、看法和信念。
設(shè)計(jì)意圖：通過(guò)觀看、討論和分析小品“人生ab劇”，讓學(xué)生了解一些心理健康教育的理論和知識(shí)，明白情緒abc理論，以及消除不良情緒的方法。同時(shí)讓他們進(jìn)一步分析困繞自己情緒的一些不適當(dāng)?shù)目捶ê陀^念，真正讓學(xué)生自己走出困境，以此達(dá)到心理教育和心理輔導(dǎo)的“助人自助”的目的。
癥狀表現(xiàn)：
小李同學(xué)最近學(xué)習(xí)效率很低，不管哪科，做題錯(cuò)誤率高。看到別的同學(xué)在進(jìn)步，自己的成績(jī)卻不斷下降，心理壓力越來(lái)越大。一直擔(dān)心自己的成績(jī)提不上去，總覺(jué)得自己很多知識(shí)都沒(méi)掌握，現(xiàn)在的心情變得很敏感，不知該怎么辦？
讓學(xué)生討論并開(kāi)出處方(略)。
下面是王極盛教授開(kāi)出的處方，僅供同學(xué)們參考，如果這些方法中有對(duì)你適用，請(qǐng)?zhí)钊胂鄳?yīng)的“適合我的方法”的空格中。
王教授的處方：高考心態(tài)調(diào)節(jié)16字決：強(qiáng)化信心、優(yōu)化情緒、進(jìn)入狀態(tài)、充分發(fā)揮。
“強(qiáng)化信心”。第一高考目標(biāo)要適當(dāng)。第二點(diǎn)不要攀比。第三不要迷信。第四積極的心理暗示。第五考前走路昂首挺胸。
“優(yōu)化情緒”。第一以平常心對(duì)待高考。第二要學(xué)會(huì)深呼吸。第三穴位按摩。用自己右手大拇指按摩自己的內(nèi)關(guān)穴，大體是戴表帶后面扣眼的地方，順時(shí)針按摩36次很有效果。第四語(yǔ)言誘導(dǎo)精神放松法。第五積極向上法。心情不好的時(shí)想想自己18年來(lái)生活當(dāng)中的愉快事、開(kāi)心事。
“進(jìn)入狀態(tài)”。第一回歸基礎(chǔ)、回歸課本。第二調(diào)節(jié)生物鐘。第三進(jìn)入狀態(tài)，體驗(yàn)各種考試的不同情景。
“充分發(fā)揮”。第一戰(zhàn)略上藐視，戰(zhàn)術(shù)上重視。第二運(yùn)用考試策略和技巧，看題“準(zhǔn)、快、全”。第四學(xué)會(huì)發(fā)散性思維。第五建立知識(shí)網(wǎng)絡(luò)和體系。
這就是調(diào)整高考心態(tài)的16字決，一般考生的心理問(wèn)題都可以用這16字解決，你不妨試試。
設(shè)計(jì)意圖：通過(guò)給別人“把脈開(kāi)方”，像“照鏡子”一樣，進(jìn)行心理的對(duì)比，在再一次的心理體驗(yàn)中提升認(rèn)識(shí)、調(diào)整自我。同時(shí)有專(zhuān)家的高考心態(tài)調(diào)節(jié)16字決，供同學(xué)們參考。
老師總結(jié)：小小的我，大大的天，我有屬于我的天。當(dāng)我們羨慕別人的同時(shí)，別忘了欣賞你自己；當(dāng)我們面對(duì)急風(fēng)暴雨時(shí)，別忘了風(fēng)雨過(guò)后迎來(lái)的是美麗的彩虹；當(dāng)我們感到孤獨(dú)、無(wú)助時(shí)，別忘了還有同樣一顆孤獨(dú)的心在等候，兩顆孤獨(dú)的心彼此交融，從此不再孤獨(dú)。讓我們一同唱響《同一首歌》
表格：“我的心態(tài)我作主”
我的心態(tài)我的心事以前的看法理性的觀點(diǎn)適合我的方法
團(tuán)體心理輔導(dǎo)的教案 團(tuán)體心里輔導(dǎo)教案篇三
1、協(xié)助學(xué)生了解情緒和行為問(wèn)題的根源，將此種領(lǐng)悟運(yùn)用于實(shí)際學(xué)習(xí)生活中去，中學(xué)團(tuán)體心理輔導(dǎo)教案。
2、更好地接納自己及他人。
3、使學(xué)生學(xué)習(xí)降低生活環(huán)境的干擾，使其能減少自尋煩惱的機(jī)會(huì)。
4、使學(xué)生學(xué)習(xí)達(dá)成行為改變和基本的認(rèn)知改變，包括學(xué)習(xí)如何處理不愉快的情緒，學(xué)習(xí)接納自己成為"孰能無(wú)過(guò)"的正常人。
運(yùn)用挑戰(zhàn)、提問(wèn)、議論、鼓勵(lì)，甚至命令等方法來(lái)促使學(xué)生面對(duì)和改變自己不合理的信念。
我們的感覺(jué)無(wú)疑受到了外在事件影響，受到身體化學(xué)變化的影響，受到了過(guò)去的沖突和創(chuàng)傷的影響。不過(guò)，這些理論是以這樣一個(gè)觀念為基礎(chǔ)的，即我們的情感超越了我們的控制范圍。當(dāng)你說(shuō)"我就是對(duì)自己的感覺(jué)方式無(wú)能為力"的時(shí)候，你不僅使自己成為痛苦的犧牲品，而且是在自我愚弄，因?yàn)槟隳軌蚋淖冏约旱母杏X(jué)方式。
假如你想獲得更良好的感覺(jué)，那么你必須認(rèn)識(shí)到，正是你的思想和態(tài)度--而不是外在事件--產(chǎn)生了你的感覺(jué)。你現(xiàn)在就可以學(xué)習(xí)改變你思想、感覺(jué)和行動(dòng)的方式。
1、為了證明思想和情緒之間的重要關(guān)系，只要考察一下你對(duì)一句贊揚(yáng)的話可能以許多方式作出的反應(yīng)就行了。
2、假定我告訴你："我真喜歡你，你真是一個(gè)可愛(ài)的人"。請(qǐng)你說(shuō)出你會(huì)有什么樣的感受呢?
3、令你感覺(jué)不好的絕大多數(shù)消極思想實(shí)際上都是天真和不符合現(xiàn)實(shí)的。
4、下面是導(dǎo)致消極情緒的十種天真的思想方式。請(qǐng)仔細(xì)閱讀。把你家庭作業(yè)中寫(xiě)的、引起你消極情緒的、不合理的、失真的思想信念與之對(duì)比一下，看看屬于哪一類(lèi)：
(1)非此即彼：你以非此即彼的方式看待事物。例如某種情況未臻完美，你就把它看作是一個(gè)徹底的失敗。
(2)以偏概全：你把某個(gè)單獨(dú)的消極事件，諸如考試不及格，或同學(xué)不理你，看作是一種無(wú)止境的失敗，一提到這件事情，你就用上了"總是"或"從不"這樣的字眼。
(3)心理過(guò)濾：你挑出某個(gè)消極事件的細(xì)節(jié)，并把它不著邊際地夸大，于是在你眼里整個(gè)現(xiàn)實(shí)變成了黑暗，就像一滴墨水弄臟了一池清水一樣。
(4)貶抑積極事物：通常堅(jiān)持以為它們是"不算數(shù)的"，你拒絕了積極的經(jīng)驗(yàn)。如果你干了一件出色的工作，你仍以為它還不夠好，或別人也同樣能做好。貶抑積極事物，抹殺了生活的快樂(lè)及自己的長(zhǎng)處，使你感到無(wú)能為力及得不償失。
(5)倉(cāng)促下結(jié)論：在你的結(jié)論沒(méi)有事實(shí)依據(jù)的情況下，你對(duì)事態(tài)作出了消極的`解釋。
"瞎猜疑"：在沒(méi)有證實(shí)的情況下，你武斷得出某人對(duì)你冷淡的結(jié)論。
"瞎預(yù)言"：你預(yù)言事情將變得糟糕。在考試之前自言自語(yǔ)道："我肯定是考不好的，要是我不及格的話，我該怎么辦呢?"如果你郁郁寡歡的話，你會(huì)自忖道："我的心情再也好不起來(lái)了。"
(6)夸大其辭：你過(guò)份夸大了你的問(wèn)題和缺點(diǎn)的嚴(yán)重性，或者你過(guò)份輕視了你的可貴品質(zhì)的重要性。
(7)你斷定自己的消極情緒，必然反映了事物的真實(shí)情況。如"我感到在全班同學(xué)面前講話是很恐懼的"；或者"我感到內(nèi)疚，我首先是一個(gè)墮落的人"；或者"我感到憤怒，這證明我受到了不公平的對(duì)待"；或者"我感到自卑，這意味著我是一個(gè)無(wú)能的人"；或者"我感到失望，我肯定是沒(méi)有希望的"。
(8)虛擬陳述：你以為事態(tài)的發(fā)展迎合你的希望或期望。一位學(xué)習(xí)優(yōu)異的同學(xué)在做了100道數(shù)學(xué)練習(xí)題后，她自言自語(yǔ)道："我不該錯(cuò)這么多題。"這使她感到沮喪，以致她一連幾天也不再去做習(xí)題了。"必須"、"務(wù)必"、"不得不"都是相似的罪魁禍?zhǔn)?。針?duì)自身的"虛擬陳述"導(dǎo)致內(nèi)疚和挫折，針對(duì)他人和世人的"虛擬陳述"則導(dǎo)致憤怒和灰心喪氣，教案《中學(xué)團(tuán)體心理輔導(dǎo)教案》。如"他不該那么固執(zhí)己見(jiàn)和爭(zhēng)強(qiáng)好勝"。許多人試圖用"應(yīng)該怎樣"和"不應(yīng)該如此"的話語(yǔ)來(lái)激發(fā)自己，就好像他們是一些懈怠者，在希望他們好好學(xué)習(xí)及遵守課堂紀(jì)律之前，必須對(duì)他們作一些懲罰。"我不應(yīng)該上課講話"，虛假陳述使你往往難以克制，并且你會(huì)有去做某件恰好相反的事情的沖動(dòng)，因此虛擬陳述往往是起不了作用的。
(9)貼標(biāo)簽：貼標(biāo)簽是非此即彼思想的一種極端形式。你不說(shuō)"我犯了一個(gè)錯(cuò)誤"，而是給自己貼上一個(gè)消極的標(biāo)簽。如"我是一個(gè)沒(méi)用的人"，你還可能給自己貼上"一個(gè)傻瓜"、"一個(gè)失敗者"、"一個(gè)笨蛋"等標(biāo)簽。貼標(biāo)簽是完全非理性的，因?yàn)檫@個(gè)標(biāo)簽同你的所作所為是不相符合的。人類(lèi)是存在的，但是"傻瓜"、"沒(méi)用的人"、"笨蛋"是不存在的。這些標(biāo)簽是毫無(wú)用處的抽象的事物，它們只會(huì)導(dǎo)致憤怒、焦慮、沮喪和缺乏自尊。你也會(huì)給別人貼標(biāo)簽。當(dāng)某個(gè)同學(xué)冒犯了你的時(shí)候，你會(huì)自忖道："他是一個(gè)！"，于是你覺(jué)得問(wèn)題出在那個(gè)人"性格"或"本質(zhì)"上，而不在于他的思想或行為。你把他貶得一無(wú)是處。這使你對(duì)改善事態(tài)懷有敵意和不抱希望，沒(méi)有給事情變好留有余地。
(10)人格化和責(zé)怪：當(dāng)你對(duì)并非由你完全控制得了的某件事情負(fù)責(zé)的時(shí)候，就產(chǎn)生了人格化。當(dāng)一位班里的中隊(duì)長(zhǎng)得知此次中隊(duì)在全校體育比賽成績(jī)不佳時(shí)，她并沒(méi)有仔細(xì)地尋找失敗的原因，而是自責(zé)道："這證明我是一個(gè)不稱(chēng)職的中隊(duì)長(zhǎng)。"當(dāng)一個(gè)同學(xué)遭到爸爸毒打時(shí)，他自忖道："要是我平時(shí)聽(tīng)他的話，不惹他生氣，他就不會(huì)打我了"。人格化導(dǎo)致內(nèi)疚、羞恥和不勝任感。有些人的行為正好相反。他們因自身的問(wèn)題而責(zé)怪別人或責(zé)怪當(dāng)時(shí)的條件。他們忽視了有助于解決那些問(wèn)題的各種途徑。"我之所以沒(méi)被評(píng)上三好學(xué)生，是因?yàn)槔蠋熆床簧衔?。責(zé)怪往往起不到很好的作用，因?yàn)閯e人將拒絕做替罪羊，而且他會(huì)以牙還牙地對(duì)你進(jìn)行大肆攻擊。
5、自我意識(shí)練習(xí)
(1)老師提示：
首先，是你的思想而不是外在事件產(chǎn)生了你的情緒；
其次，是你特定的消極思想信念引起了特定消極情緒；
再次，令你感到憂郁、焦慮、內(nèi)疚、憤怒或沮喪的消極思想信念往往是失真的，不現(xiàn)實(shí)的，不合乎邏輯的。要認(rèn)識(shí)到你的思想信念與你的情緒之間的這層重要關(guān)系是消除不良情緒的第一步。
(2)自我意識(shí)練習(xí)將使你注意各種失真的思想信念，這些失真思想信念往往同各種消極情緒有聯(lián)系。
憤怒：
①請(qǐng)你想想你在生氣憤怒時(shí)的情景，把你生氣憤怒時(shí)的那種情況簡(jiǎn)要記錄下來(lái)：
實(shí)際上發(fā)生了什么事情?
你是生自己氣還是生別人的氣?
②請(qǐng)記錄下你當(dāng)時(shí)的消極思想信念與情緒；
你是否感覺(jué)受到了傷害?厭煩?沮喪?
你頭腦里閃過(guò)了什么念頭?
你是否暗中詛咒對(duì)方是個(gè)無(wú)恥的家伙?或詛咒他是自私的家伙?亦或詛咒他們對(duì)你太不公平，不講道理?
③對(duì)照前面十種失真思想方式，看看引起你生氣憤怒的思想的主要失真處：
例如：
虛擬陳述："他不應(yīng)該如此說(shuō)"，或"她沒(méi)有權(quán)利那樣想。"
貼標(biāo)簽："他是一個(gè)。"
心里過(guò)濾："她竟然對(duì)我毫不尊重。"
責(zé)怪："這全是他的過(guò)錯(cuò)。"
非此即彼："在這件事上我是對(duì)的而他是錯(cuò)的。"
以偏概全："她從來(lái)都是只想到她自己"。
團(tuán)體心理輔導(dǎo)的教案 團(tuán)體心里輔導(dǎo)教案篇四
1、讓學(xué)生明白聽(tīng)到并不代表是正確的，要小心地聽(tīng)話，正確及謹(jǐn)慎地解讀明白地表達(dá)才不至于產(chǎn)生誤會(huì)。
2、使學(xué)生掌握傾聽(tīng)的正確方法。
班級(jí)全體成員
心理情景劇，沒(méi)有五官的人頭像
一、熱身引入
播放優(yōu)美音樂(lè)創(chuàng)設(shè)情景，聽(tīng)后設(shè)問(wèn)：你們覺(jué)得這音樂(lè)好聽(tīng)嗎?聽(tīng)后有什么感受呢?你們是從什么時(shí)候?qū)W會(huì)傾聽(tīng)的呢?
談話：是的我們從嬰兒開(kāi)始就在學(xué)著傾聽(tīng)，聽(tīng)親人的呼喚，聽(tīng)自然界的風(fēng)雨聲，聽(tīng)優(yōu)美動(dòng)聽(tīng)的音樂(lè)。傾聽(tīng)是人最基本的品質(zhì)。但是有的人可能一生，都沒(méi)能學(xué)會(huì)如何傾聽(tīng)。他可以聽(tīng)到兒童的笑聲，可他感受不到兒童的純真，他可以聽(tīng)到旁人的哭聲，可他感受不到他人的悲苦。聽(tīng)是人類(lèi)不學(xué)就會(huì)的本能，但是在實(shí)際生活中，傾聽(tīng)往往是所有溝通技巧中最被我們忽視的部分，當(dāng)我們急于表達(dá)，各說(shuō)各話的時(shí)候，傾聽(tīng)就往往被忽略了。
二、游戲：《悄悄話》
每10人一組，全班分成4組，老師給每組第一個(gè)同學(xué)看一句語(yǔ)音類(lèi)似又富有意義的話，由第一個(gè)同學(xué)往后傳話，傳話過(guò)程中不能與其他人聽(tīng)到內(nèi)容，請(qǐng)最后一位同學(xué)說(shuō)出他聽(tīng)到的話。傳話速度快而準(zhǔn)確的小組獲勝。
交流與分享：
1、你們小組成功或失敗的經(jīng)驗(yàn)是什么?
2、做完這個(gè)游戲你有什么感受?
三、小組活動(dòng)：《你畫(huà)我說(shuō)》
四個(gè)同學(xué)上臺(tái)表演，兩人一組，其他同學(xué)在臺(tái)下兩人一組
活動(dòng)規(guī)則：一個(gè)扮演盲人,一個(gè)扮演明眼人、
交流與分享：
1、通過(guò)這個(gè)活動(dòng)你有什么感受呢?
2、做完這個(gè)游戲大家得到了什么啟示呢?
四、情景劇表演
在日量常的人際交往過(guò)程中,常常需要有人充當(dāng)傾聽(tīng)者,“聽(tīng)”似乎是件簡(jiǎn)單不過(guò)的事了,但果真如此嗎?看看下面的情形,在你的身上是否也發(fā)生過(guò)?
(劇情內(nèi)容:在課堂上,老師正在組織學(xué)生討論問(wèn)題。一個(gè)同學(xué)在發(fā)言，有兩個(gè)同學(xué)不斷的插嘴，爭(zhēng)先恐后急于表達(dá)自己的意見(jiàn)，不讓對(duì)方把話說(shuō)完，在課堂上就和發(fā)言的學(xué)生發(fā)生爭(zhēng)吵;同時(shí)，對(duì)待他人的發(fā)言，有一個(gè)同學(xué)，面無(wú)表情，看起來(lái)好象很認(rèn)真，其實(shí)卻沒(méi)有任何反應(yīng);有一個(gè)同學(xué)手里轉(zhuǎn)著鋼筆，臉朝窗外;有一個(gè)學(xué)生面帶微笑，搖頭晃腦，還輕聲哼著歌，不斷地翻書(shū)，看手表。)
學(xué)生表演情景劇，表演完后學(xué)生談?wù)劊荷厦娴那榫爸?，作為傾聽(tīng)者在哪些方面做得不好?你還知道哪些不好的傾聽(tīng)表現(xiàn)?你是否有過(guò)劇中相似的經(jīng)歷?你有什么損失嗎?結(jié)合實(shí)際生活談?wù)劇?/p>
五、學(xué)生談?wù)?/p>
如何做一個(gè)合格的傾聽(tīng)者，如：態(tài)度自然、友好、真誠(chéng)、目光接觸、不隨便插嘴等。
六、學(xué)生練習(xí)
跟小組同學(xué)講“一件讓我難忘的事”。在你說(shuō)時(shí)，體驗(yàn)一下良好的傾聽(tīng)方式帶給你的感受;在你聽(tīng)時(shí)，別忘了提醒自己做個(gè)合格的傾聽(tīng)者。
學(xué)生談?wù)剬W(xué)會(huì)傾聽(tīng)的好處，如：增長(zhǎng)知識(shí)、得到別人的尊重、取長(zhǎng)補(bǔ)短等。
七、教師總結(jié)歸納
當(dāng)人們深刻地明白了傾聽(tīng)的道理，我們就會(huì)發(fā)現(xiàn)傾聽(tīng)無(wú)處不在，與我們的生活息息相關(guān)。學(xué)習(xí)離不開(kāi)傾聽(tīng)，工作離不開(kāi)傾聽(tīng)，生活也離不開(kāi)傾聽(tīng)。借助傾聽(tīng)，你可以知道智者的教誨，你可以領(lǐng)略文化的精髓，你可以享受生活的美好。
同學(xué)們，讓我們學(xué)會(huì)傾聽(tīng)吧，當(dāng)我們能夠沉靜地坐下來(lái)，目光清澈地注視著對(duì)方，拋棄我們的傲慢和虛榮，微微前傾你的身姿，向?qū)Ψ酵度ス膭?lì)的目光，那么你就會(huì)有意外的收獲。
團(tuán)體心理輔導(dǎo)的教案 團(tuán)體心里輔導(dǎo)教案篇五
在幼兒園班集體中有少數(shù)或個(gè)別幼兒是不受同伴歡迎的，他們?nèi)狈εc人正確交往、相處的方法，不會(huì)處理與他人之間的矛盾，使得情緒多變、沖動(dòng)，難以控制，做出攻擊性的的舉動(dòng)。長(zhǎng)期這樣，其身心健康會(huì)受到影響。因此，以心理輔導(dǎo)的方式幫助他們認(rèn)識(shí)到自己的缺點(diǎn)和不足，引導(dǎo)他們學(xué)會(huì)自我控制、自我調(diào)節(jié)，運(yùn)用恰當(dāng)?shù)姆绞椒椒ㄅc他人交往，體驗(yàn)愉快的情緒，讓自己成為一個(gè)受歡迎的小朋友。
1、了解自己不恰當(dāng)方式所帶來(lái)的后果，及他人對(duì)自己的評(píng)價(jià)。
2、能重新認(rèn)識(shí)自己，樹(shù)立信心，并尋找正確與人交往的方法。
3、提高自己對(duì)情緒的調(diào)控能力，體驗(yàn)與同伴共同游戲的愉悅。
1、看情景表演或錄像;
2、自由討論、小組討論;
3、區(qū)域游戲。
1、重點(diǎn)：尋找并運(yùn)用適宜的方式與同伴交往，學(xué)者調(diào)控自己的情緒。
2、難點(diǎn)：引導(dǎo)幼兒了解、認(rèn)識(shí)自己的不良情緒所帶來(lái)的后果，討論有效積極的方法，幫助幼兒獲得成功。
1、攝下生活當(dāng)中相關(guān)情景錄像;
2、臉譜兩張(發(fā)怒、笑);玩具若干;
3、音樂(lè)磁帶：幸福拍手歌。
1課時(shí)
1、出示兩張臉譜，引導(dǎo)幼兒自由討論或小組討論。
① 猜猜他們發(fā)生了什么事?
② 你喜歡什么表情，為什么?
③ 你不喜歡什么表情，為什么?
2、教師小結(jié)：笑很可愛(ài)，大家都喜歡;發(fā)怒很可怕，會(huì)給別人帶來(lái)很多不好的影響，是大家不喜歡的。
3、觀看錄像(一)：
大家正在玩游戲，豆豆突然搶過(guò)同伴的一個(gè)玩具就跑，同伴邊跑邊喊跟著追，豆豆繼續(xù)跑著，還大笑，之后將所搶的玩具一仍又去看小朋友的書(shū)，并用勁地往小朋友中間擠。小朋友不請(qǐng)他看，他氣地將手中的玩具高高舉起想砸向小朋友，被老師制止。他將手中的玩具猛地扔出老遠(yuǎn)，坐在地上大哭起來(lái)。
4、啟發(fā)引導(dǎo)幼兒討論：
① 你喜歡豆豆嗎?為什么?
② 豆豆的表現(xiàn)給同伴們帶來(lái)了什么影響?
③ 你在平時(shí)的活動(dòng)中有沒(méi)有過(guò)影響別人，是什么時(shí)候?
④ 那怎樣做才不影響別人呢?
5、觀看錄像(二)并討論：
錄像：豆豆贈(zèng)送貼畫(huà)給小朋友們;與同伴友好的看書(shū)、玩玩具。
討論：豆豆做了些什么?他為什么會(huì)改變?
看了錄像后你知道了什么?
6、教師小結(jié)：我們要學(xué)會(huì)控制自己的行為，不亂發(fā)脾氣，努力做一個(gè)受歡迎、被大家喜歡的人。
7、幼兒進(jìn)行區(qū)域游戲，教師觀察幼兒在游戲中的表現(xiàn)。
討論：剛才玩玩具時(shí)，小朋友愿意和你一起玩嗎?
當(dāng)你很想玩別人的玩具，或自己的玩具不夠時(shí)，你是怎么做的?心里感覺(jué)怎么樣?
8、集體跳《幸福拍手歌》，進(jìn)一步體驗(yàn)愉快的情緒。
團(tuán)體心理輔導(dǎo)的教案 團(tuán)體心里輔導(dǎo)教案篇六
婁底一中初一247班全體學(xué)生
分析：
初一學(xué)生剛邁進(jìn)了中學(xué)的大門(mén)，就先后進(jìn)入了青春期，是從幼稚期向成熟期發(fā)展的過(guò)度時(shí)期，也是自我意識(shí)迅猛發(fā)展并走向成熟的時(shí)期。學(xué)習(xí)壓力大，父母的過(guò)高期望值，使得中學(xué)生的精神壓力增大，由此容易形成一些復(fù)雜的身體和心理性問(wèn)題，逆反心理、敵對(duì)，人際關(guān)系緊張、適應(yīng)性不良、考試焦慮與恐怖等。同時(shí)身體的迅猛發(fā)展使中學(xué)生很快出現(xiàn)了成人的體貌特征，生理
上的突然的變化，使得生心的發(fā)展失去平衡，關(guān)于自我意識(shí)的困惑和沖突縈繞于心，我是誰(shuí)？我的特征是什么？別人喜歡我還是討厭我？
中學(xué)生心理發(fā)展的不穩(wěn)定，使得他們的自我意識(shí)呈現(xiàn)出兩重性：獨(dú)立性與幼稚性相連；自尊心與自卑感同在；封閉性與開(kāi)放性并存。教育學(xué)家蘇霍姆林斯基說(shuō)：“只有能激發(fā)學(xué)生去進(jìn)行自我教育的教育才是真正的教育?！蔽覈?guó)著名教育學(xué)家葉圣陶先生亦說(shuō)過(guò)：“教育的目的是為了達(dá)到不教育?！迸囵B(yǎng)學(xué)生健康的自我意識(shí)，是實(shí)現(xiàn)學(xué)生自我管理、自我調(diào)節(jié)進(jìn)而達(dá)到自我教育目標(biāo)的必由之路。
本堂課將以團(tuán)體心理游戲形式方式寓教學(xué)于其中，讓學(xué)生更一步認(rèn)識(shí)到內(nèi)心的自我，了解自我，明了我是一個(gè)什么樣的人，他人眼中的我是什么樣子。
一、自我介紹
指導(dǎo)者的自我介紹，助理的介紹，對(duì)本課程的介紹
二、破冰游戲———可憐的小貓
游戲目的：本游戲在于活躍氣氛，解除緊張感，使活動(dòng)成員身心放松。時(shí)間：大約10分鐘
活動(dòng)程序：
1、將成員分成四組，以擊鼓傳花方式選出四位小組長(zhǎng)進(jìn)行協(xié)助，再以同樣方式選出四位成員，扮演小貓。
2、小貓走到任何一人面前，蹲下學(xué)貓叫。面對(duì)者要用手撫摸小貓的頭，并說(shuō)「哦！可憐的小貓。」但是絕不能笑，一笑就算輸，要換當(dāng)小貓。
3、撫摸者不笑，則小貓叫第二次，不笑，再叫第三次，再不笑，就得離開(kāi)找別人。
4、當(dāng)小貓者可以裝模做樣，以逗對(duì)方笑。
三、自我意識(shí)游戲———自我畫(huà)像，心中的我，他人眼中的我游戲目的：
1、通過(guò)畫(huà)“自畫(huà)像”，學(xué)生進(jìn)一步認(rèn)識(shí)自己，展示一個(gè)“內(nèi)心的我”。
2、通過(guò)交流學(xué)生讀懂你、我、他，促進(jìn)彼此的了解
游戲時(shí)間：大約30分鐘
活動(dòng)程序：
1、主持人發(fā)給每位參與者一張白紙，成員自備一支筆
2、在8—10分鐘內(nèi)，每個(gè)人在白紙上畫(huà)一幅自畫(huà)像，主持人暗示大家，“自畫(huà)像”可以是形象的肖像畫(huà)，也可以是抽象的比喻畫(huà)（例如動(dòng)物，或者自己生活中的場(chǎng)景），但是需強(qiáng)調(diào)、聲明這個(gè)自畫(huà)像是能代表自己。要求成員們畫(huà)自畫(huà)像像期間不要看他人的畫(huà)像，提醒成員本游戲不是繪畫(huà)比賽，不用因?yàn)樽约旱漠?huà)技不好而
感到為難，只要求大家的畫(huà)像從內(nèi)容、形式上反應(yīng)大家對(duì)自我的認(rèn)識(shí)。
3、自畫(huà)像畫(huà)好之后，請(qǐng)成員在白紙的另一面寫(xiě)下自己心中的“我”，即用一些形容詞描述自己，例如外向、內(nèi)心，開(kāi)朗樂(lè)觀，安靜，隨性等等之類(lèi)能表現(xiàn)個(gè)人個(gè)性性格的一些形容詞，描述中不能透露個(gè)人的姓名之類(lèi)信息。然后請(qǐng)成員們把自己的名字寫(xiě)在描述的后面。
3、收取成員的畫(huà)像作業(yè)，指導(dǎo)者選取幾份有代表性的畫(huà)像，與成員們一起討論、交流。
*猜猜這是誰(shuí)？選取幾份畫(huà)像，先給全體學(xué)員們看畫(huà)像，讓他們猜測(cè)這畫(huà)像可能是誰(shuí)，讓成員們進(jìn)行交流和討論，得出他們的答案，指導(dǎo)者不公布答案；然后指導(dǎo)者將畫(huà)像者的自我描述一點(diǎn)一點(diǎn)讀出，給以提示，這時(shí)再讓成員們來(lái)猜測(cè)下這位自畫(huà)像是代表了誰(shuí)，最后公布答案，討論。并請(qǐng)畫(huà)像者談?wù)勛约寒?huà)這幅畫(huà)像的含義，為什么這么畫(huà)，覺(jué)得這幅自畫(huà)像在那些方面能代表自己、表現(xiàn)自己是個(gè)怎么樣的人。指導(dǎo)者注意觀察其在討論時(shí)的神情并結(jié)合畫(huà)像加以相應(yīng)的分析。
4、指導(dǎo)者對(duì)活動(dòng)進(jìn)行總結(jié)，啟發(fā)成員進(jìn)行思考。
四、課程總結(jié)
學(xué)生代表總結(jié)自己游戲后的感觸，指導(dǎo)者進(jìn)行總結(jié)。
團(tuán)體心理輔導(dǎo)的教案 團(tuán)體心里輔導(dǎo)教案篇七
有很多同學(xué)的緊張感，壓力感就是來(lái)源于對(duì)高考結(jié)果，或者說(shuō)是后果的一種過(guò)分擔(dān)憂。首先，因?yàn)樽约旱牟蛔愀?，即認(rèn)為自己以前學(xué)習(xí)差得太多了，但是時(shí)間卻所剩不多 高中語(yǔ)文，心里特別恐慌。有很多同學(xué)擔(dān)心著明天會(huì)發(fā)生什么事，而今天又沒(méi)有行動(dòng)，時(shí)間又在擔(dān)心憂慮中偷偷溜走。未來(lái)對(duì)于每一個(gè)人來(lái)說(shuō)都是一個(gè)未知數(shù)，有太多的不可控制的因素。你能把握的，只有“現(xiàn)在”。不要過(guò)多地?fù)?dān)憂將來(lái)的事情，而應(yīng)將精力和時(shí)間投入到現(xiàn)實(shí)的生活和學(xué)習(xí)中去。問(wèn)問(wèn)自己：現(xiàn)在我還能做些什么？那我現(xiàn)在就做些什么。
一些同學(xué)由于付出的努力短時(shí)間內(nèi)看不到效果，或者一兩次考砸了，就對(duì)自己的能力產(chǎn)生懷疑，產(chǎn)生自卑心理。持久的、過(guò)分的自卑感容易造成心理疾患。出現(xiàn)這種情況是由于沒(méi)有樹(shù)立正確的歸因理念。在遭遇挫折時(shí)，建議同學(xué)們不妨嘗試以下策略：
1、對(duì)自己有一個(gè)客觀、全面的評(píng)價(jià)。充分看到自己的實(shí)力，不要求每次考試成績(jī)都能十分理想，不要因一兩次考試成績(jī)不好而否定自己。要相信之所以失敗是由于自己努力不夠或無(wú)效努力。
2、制定階段性目標(biāo)，并實(shí)施有效的行動(dòng)。在不斷達(dá)到目標(biāo)的過(guò)程中體驗(yàn)內(nèi)心的喜悅感和成就感。
3、善于將成功歸結(jié)為自己的能力。
4、樂(lè)觀、平靜地對(duì)待挫折，因?yàn)榇煺蹖?duì)于成功同樣是必要的。
1、不符合實(shí)際，盲目比較
有的同學(xué)總是認(rèn)為自己不應(yīng)該是現(xiàn)在這個(gè)樣子，所以否定現(xiàn)實(shí)中的自我，對(duì)自己不接納，不認(rèn)可。有的同學(xué)成績(jī)不太好，但是每天只要看到周?chē)娜嗽谂?，尤其喜歡關(guān)注成績(jī)很好的，與之一比較就覺(jué)得自己差太多了，就一個(gè)勁的使自己向最好的同學(xué)看齊。然而能力有限，無(wú)論怎么努力，都達(dá)不到目標(biāo)，這樣就更加地沮喪，無(wú)奈，痛苦，又不能實(shí)行有效的行為來(lái)改善自己的心境。
對(duì)于自己在高考中可能達(dá)到的水平，期望值不能太高也不能太低。我們生活在家長(zhǎng)、老師的期望之中，有的時(shí)候這種期望由于不符合我們的實(shí)際水平，導(dǎo)致了自己的心理壓力很大，總有一種無(wú)能為力之感。這種感覺(jué)的來(lái)源并不是學(xué)習(xí)本身，而是對(duì)自己過(guò)高的期望造成的。
同學(xué)們要客觀分析各方面情況，學(xué)會(huì)接納自己，建立適當(dāng)?shù)谋ж?fù)水平，保持良好的健康情緒。一個(gè)考生若總想著考上較好的大學(xué)，過(guò)分關(guān)注于理想的成功，沉醉于對(duì)未來(lái)的向往，往往會(huì)分散學(xué)習(xí)注意力，影響正常水平的發(fā)揮。
通過(guò)幾次的考試，看看自己的水平究竟是什么樣的。其實(shí)平時(shí)的考試不過(guò)就是為了暴露問(wèn)題而出的題，出題的范圍基本上是在高考范圍以內(nèi)，高考范圍是既定的，你在現(xiàn)在會(huì)的東西也是既定的，不會(huì)的東西也是既定的，因此，在高考之前，你考出的不會(huì)的東西越多，每天一個(gè)一個(gè)的把它弄明白，那么在高考那天你會(huì)的東西就會(huì)越多。
2、目標(biāo)專(zhuān)一
在追逐夢(mèng)想的中途隨時(shí)可能出現(xiàn)各種目標(biāo)的誘惑，如果你為之停留，最終就可能一無(wú)所獲。目標(biāo)專(zhuān)一，你就可能多了向成功飛速靠攏的機(jī)會(huì)。
面對(duì)著對(duì)你的人生可能有決定性影響的高考，你一定要對(duì)自己的各種需求做一個(gè)理性的梳理，搞清楚什么是最緊要的選擇，什么是當(dāng)務(wù)之急。那些不是當(dāng)務(wù)之急的事情可不可以暫時(shí)先放下來(lái)？比如感情問(wèn)題？“別因?yàn)槟悴怀墒斓膼?ài)而傷害了愛(ài)你的人，也不要因?yàn)槟愕膼?ài)而傷害了你自己和你所愛(ài)的人。你對(duì)你愛(ài)的人的最大的回報(bào)，莫過(guò)于早一些成為最值得他們信賴(lài)和最值得他們依靠的人?！蓖瑢W(xué)們，在人生這樣的緊要時(shí)刻，把寶貴的時(shí)光與精力輕易地?fù)]霍掉，對(duì)你的親人、對(duì)你自己、甚至對(duì)你此刻所愛(ài)的人都是一種不負(fù)責(zé)任的傷害。所以，老師非常真誠(chéng)地提醒你們：先緊追一只羊吧，把一切放到高考結(jié)束之后再說(shuō)！
學(xué)習(xí)動(dòng)力不足也常常令學(xué)生苦惱。一方面學(xué)生都有提高成績(jī)的需要，而另一方面，又容易產(chǎn)生浮躁、厭煩情緒，導(dǎo)致學(xué)習(xí)無(wú)動(dòng)力或動(dòng)力不足。這主要是因?yàn)椴糠滞瑢W(xué)還沒(méi)有明確的目標(biāo)?？吹街?chē)娜硕荚趯W(xué)，自己有緊迫感，但又不知道努力的方向。有的同學(xué)有長(zhǎng)遠(yuǎn)目標(biāo)，但在短時(shí)間內(nèi)又得不到驗(yàn)證，很容易中途就開(kāi)始松懈，尤其是在遭遇幾次失敗之后。
這就需要同學(xué)們學(xué)會(huì)分解目標(biāo)。日本著名的馬拉松運(yùn)動(dòng)員山田本一曾多次獲得世界冠軍，他在自傳中談到他成功的秘訣時(shí)寫(xiě)到：“每一次比賽之前，他都要把比賽的路線仔細(xì)地看一遍，并把沿途比較醒目的標(biāo)志畫(huà)下來(lái)。比如，第一個(gè)標(biāo)志是銀行，第二個(gè)標(biāo)志是一棵大樹(shù)，第三個(gè)標(biāo)志是一座紅房子……，這樣一直畫(huà)到終點(diǎn)。比賽開(kāi)始后，我就奮力沖向第一個(gè)目標(biāo)，當(dāng)達(dá)到第一個(gè)目標(biāo)后，他又以同樣的速度向第二個(gè)目標(biāo)沖去，于是，這40公里多一點(diǎn)的賽程被分解成了幾個(gè)小目標(biāo)后，順利地跑完了?！笨梢?jiàn)，山田本一的成功，主要得益于“目標(biāo)分解法”。接合自己的實(shí)際情況，在老師的指導(dǎo)下制定自己的復(fù)習(xí)計(jì)劃，做到以“我”為主，緊而不亂，一步一步接近自己的目標(biāo)。
我們每天都在緊張地復(fù)習(xí)，可有同學(xué)在學(xué)習(xí)時(shí)，常常會(huì)出現(xiàn)注意力不集中，精力分散，“走神兒”現(xiàn)象。大腦中總會(huì)不自覺(jué)地蹦出其他東西，怎么趕也趕不走，以致心情煩躁，學(xué)習(xí)效率大大降低。
造成注意力分散的原因可能有以下幾點(diǎn)：因單調(diào)刺激而引起的厭倦感，如學(xué)習(xí)材料重復(fù)、枯燥；否定注意對(duì)象的價(jià)值導(dǎo)致意志努力失敗或放棄努力；還有一種情況是由于精神疲勞而引起的疲勞效應(yīng)。
一般情況下，一個(gè)人的最佳學(xué)習(xí)單元時(shí)間約為25分鐘，我們應(yīng)避免在一個(gè)既定學(xué)習(xí)單元時(shí)間內(nèi)分心。對(duì)于那些注意力很容易分散的同學(xué)，首先要確定：接下來(lái)要做什么，把思想集中到所要研究的問(wèn)題上去，直到問(wèn)題解決為止。目標(biāo)越單一越容易集中精力；其次，不同的學(xué)科交替進(jìn)行學(xué)習(xí)，避免長(zhǎng)時(shí)間學(xué)習(xí)同一個(gè)學(xué)科，或同一性質(zhì)的學(xué)科；不妨試試在每復(fù)習(xí)一個(gè)知識(shí)點(diǎn)或做作業(yè)的時(shí)候，都限定一個(gè)時(shí)間，避免分心，從而提高學(xué)習(xí)的效率。
我接觸過(guò)一些同學(xué)，到高三了，總是告訴自己可千萬(wàn)別再浪費(fèi)時(shí)間了。高一高二的時(shí)候因?yàn)槟衬吃?，沒(méi)有好好珍惜時(shí)間，現(xiàn)在不但要珍惜，還要補(bǔ)過(guò)來(lái)，學(xué)習(xí)態(tài)度多好??！可結(jié)果呢，不但該補(bǔ)的沒(méi)補(bǔ)過(guò)來(lái)，該珍惜的卻因?yàn)樾那樘o張而沒(méi)有充分投入。
充分利用時(shí)間這是應(yīng)該的，但什么叫充分，是不是每分每秒都在學(xué)習(xí)，才叫充分呢？當(dāng)然不是，如果那樣的話，只能讓你事倍功半，更何況你做不到。相當(dāng)多的高三學(xué)生在復(fù)習(xí)過(guò)程中會(huì)出現(xiàn)一段時(shí)間學(xué)習(xí)成績(jī)和復(fù)習(xí)效率停止不前，甚至學(xué)過(guò)的知識(shí)感覺(jué)模糊的現(xiàn)象，心理學(xué)上把這種現(xiàn)象稱(chēng)為高原現(xiàn)象。這主要是由于過(guò)度用腦和不科學(xué)用腦造成的。（大腦疲勞過(guò)度的突出表現(xiàn)是情緒的躁動(dòng)、憂慮、厭煩、怠倦，甚至感到無(wú)聊；產(chǎn)生不良心境、厭學(xué)等。）
到了高三，大多數(shù)學(xué)生不再參加其他活動(dòng)，只是重復(fù)地進(jìn)行大量的練習(xí)，違背了用腦衛(wèi)生，結(jié)果適得其反，成績(jī)不但不能提高，反而下降，從而又可能出現(xiàn)心理壓力，自認(rèn)為腦子笨、不如別人，產(chǎn)生自卑感和失落感，使心理失去平衡，導(dǎo)致頭昏、腦脹、失眠、多夢(mèng)、注意力不集中及記憶力減退等腦功能減退癥狀。這是由于大腦活動(dòng)耐受性是有一定限度的，超過(guò)限度就會(huì)越搞越糊涂，越鉆越不通，就會(huì)不自主地出現(xiàn)“自動(dòng)休息”。
當(dāng)我們感到十分疲倦的時(shí)候，大可不必強(qiáng)迫自己繼續(xù)下去，這時(shí)候往往是心有余而力不足，學(xué)習(xí)效果更是微乎其微。如果趁著這段時(shí)間好好休息一下，放松放松，等到體力恢復(fù)后再學(xué)習(xí)，效果會(huì)更好。建議按時(shí)作息，少開(kāi)夜車(chē)，中午小睡片刻，以彌補(bǔ)睡眠的不足。不論多忙，都要保持良好的身心狀態(tài)，才能保證學(xué)習(xí)的質(zhì)量。
還要注意多與同學(xué)和老師溝通，有意見(jiàn)多交流，有疑問(wèn)主動(dòng)向老師請(qǐng)教，多找信任的人聊聊天，說(shuō)說(shuō)自己的感覺(jué)，或者談一些平時(shí)自己喜歡的話題，通過(guò)傾訴來(lái)轉(zhuǎn)移情緒，平復(fù)心情。
還要注意搞好團(tuán)結(jié)。同學(xué)間既競(jìng)爭(zhēng)，又友好，互相幫助，共同進(jìn)步。不要怕同學(xué)超過(guò)自己，你幫助了同學(xué)，也會(huì)得到同學(xué)的幫助，并會(huì)贏得同學(xué)的友誼。在一種寬松友愛(ài)的氛圍中復(fù)習(xí)，會(huì)收到更好的效果，高考中也會(huì)發(fā)揮出自己的最高水平。
當(dāng)天空中出現(xiàn)烏云的時(shí)候，我們應(yīng)該看到：這不過(guò)是暫時(shí)的現(xiàn)象，黑暗即將過(guò)去，曙光就在前頭！
暫時(shí)領(lǐng)先的同學(xué)，要讓自己的目標(biāo)再高一層：因?yàn)樯酵膺€有更高的山！
暫時(shí)落后的同學(xué)，只要不放棄，就會(huì)充滿希望，努力就會(huì)有收獲。樹(shù)立上進(jìn)心是成功的關(guān)鍵，狠抓基礎(chǔ)是成功的竅門(mén)，堅(jiān)持不懈是成功的鑰匙。
你家長(zhǎng)的很多觀點(diǎn)也可能都是錯(cuò)的，但他們的用心卻肯定是好的。他們因?yàn)閻?ài)你而生你、養(yǎng)你，但他們卻不一定很懂得教育?？丛谒麄?yōu)槟闼懈冻龅姆萆?請(qǐng)不要責(zé)怪他們。你也許不一定必須服從他們的選擇，但你至少應(yīng)該無(wú)條件地尊重他們！
請(qǐng)最大程度地相信你的老師，盡管你在某些方面會(huì)比老師更敏捷，但你在各科的綜合實(shí)力都肯定低于你的科任老師，而他們是最想幫你也最能幫助你的人！
如果你遇到了難以解決的“心結(jié)”，你可以試著去找心理老師。
團(tuán)體心理輔導(dǎo)的教案 團(tuán)體心里輔導(dǎo)教案篇八
（一）面向?qū)W生：中學(xué)
（二）學(xué)科：心理學(xué)（團(tuán)體心理輔導(dǎo)課）
（三）課時(shí)：一課時(shí)
（四）課前準(zhǔn)備：
1．收集關(guān)于自我認(rèn)識(shí)方面的故事，影片，準(zhǔn)備若干白紙。
2．思考目前存在的學(xué)生對(duì)自我認(rèn)識(shí)的情況。
3．收集引導(dǎo)學(xué)生加強(qiáng)自我認(rèn)識(shí)的心理活動(dòng)。
自我意識(shí)是一個(gè)人對(duì)自己身心狀況以及周?chē)挛镪P(guān)系的認(rèn)識(shí)和體驗(yàn)。自我意識(shí)的發(fā)展過(guò)程是個(gè)體不斷社會(huì)化的進(jìn)程，也是個(gè)性特征的形成過(guò)程。隨著生理的不斷發(fā)育和心理的不斷發(fā)展，初一年級(jí)的孩子剛剛步入青春期，對(duì)自我的認(rèn)識(shí)不斷關(guān)注，學(xué)生已出現(xiàn)了較為獨(dú)立的評(píng)價(jià)標(biāo)準(zhǔn)，但由于獨(dú)立判斷能力仍處于較低的發(fā)展水平，所以自我評(píng)價(jià)的水平仍然較低，對(duì)自身的認(rèn)識(shí)還有一定的模糊性和片面性。因而，指導(dǎo)學(xué)生全面地認(rèn)識(shí)自己，使其對(duì)自我的評(píng)價(jià)更客觀，更合理，對(duì)其今后正確地對(duì)待生活、學(xué)習(xí)都會(huì)有很大的幫助。為此，我準(zhǔn)備了《我是誰(shuí)——自我認(rèn)識(shí)團(tuán)體輔導(dǎo)》這樣一節(jié)心理健康課，利用集體輔導(dǎo)的優(yōu)勢(shì)，借助熟悉的動(dòng)植物暗喻自己，讓學(xué)生全面關(guān)注、發(fā)現(xiàn)、認(rèn)識(shí)自我，從而培養(yǎng)學(xué)生正確地對(duì)待別人對(duì)自己的評(píng)價(jià)，自己能客觀地評(píng)價(jià)自己，使學(xué)生正確認(rèn)識(shí)自己，充分開(kāi)發(fā)潛能，爭(zhēng)取成才。
1、認(rèn)知目標(biāo)：讓學(xué)生了解“認(rèn)識(shí)自我”的重要性；引導(dǎo)學(xué)生理解自我認(rèn)識(shí)心理學(xué)含義和真正內(nèi)涵。
2、情感目標(biāo)：幫助學(xué)生掌握“認(rèn)識(shí)自我”的方法。
3、能力目標(biāo)：通過(guò)學(xué)習(xí)活動(dòng)，知道從別人的反饋中調(diào)整言行，使自知的“我”與他人所知的“我”更為一致。
《我是誰(shuí)——自我認(rèn)識(shí)團(tuán)體輔導(dǎo)》課的教學(xué)重點(diǎn)是讓學(xué)生認(rèn)識(shí)到客觀全面認(rèn)識(shí)自我的重要性，并充分掌握認(rèn)識(shí)自我的方法。教學(xué)難點(diǎn)是通過(guò)學(xué)習(xí)活動(dòng)，知道從別人的反饋中調(diào)整言行，使自知的“我”與他人所知的“我”更為一致。
講述法、討論法、心理游戲法
授課中主要通過(guò)講故事、心理游戲、小組討論分享、等方法，創(chuàng)設(shè)情景，營(yíng)造良好的心理氛圍，促使學(xué)生主動(dòng)敞開(kāi)心扉直面自己存在的實(shí)質(zhì)問(wèn)題，接納他人的觀點(diǎn)，客觀全面的認(rèn)識(shí)自我。
（一）熱身活動(dòng)激發(fā)興趣（分組做游戲）
學(xué)生起立，開(kāi)始活動(dòng)時(shí)，喊口令：“大風(fēng)刮，大風(fēng)刮，刮呀刮，刮具有特點(diǎn)的人。”具有這種特點(diǎn)的人聽(tīng)到后就以最快的速度跑到場(chǎng)地中間再重新找一把椅坐下，刮到了“戴眼鏡的人”、“喜歡跳繩的人”“寫(xiě)作業(yè)快的人”“愛(ài)運(yùn)動(dòng)的人””刮到喜歡幫助別人的人……氣氛一下子活躍起來(lái)，在活動(dòng)中，大家一起思考，怎樣盡快找到位置，需要注意聽(tīng)口令、動(dòng)作快，更重要的是要充分了解自己的特點(diǎn)。
活動(dòng)進(jìn)行到這里，教師問(wèn)學(xué)生：“你了解自己?jiǎn)?？”大家有的搖頭，有的點(diǎn)頭，認(rèn)為不完全了解自己，在自我認(rèn)識(shí)上存在盲區(qū)。通過(guò)活動(dòng)和提問(wèn)，讓學(xué)生們?cè)诨顒?dòng)中思考“我是誰(shuí)”這個(gè)有趣話題，激發(fā)大家的參與樂(lè)趣，從而拉近學(xué)生和老師之間的距離，讓學(xué)生卸下心理戒備，達(dá)到師生心理互融。
（二、）自己眼中的“我”
現(xiàn)在，我們來(lái)做一個(gè)填充句子的游戲，看看你對(duì)自己的認(rèn)識(shí)與別人對(duì)你的認(rèn)識(shí)是不是一樣的？
1、師用五個(gè)句子給出自我評(píng)價(jià)
例：我是誰(shuí)？我是一個(gè)認(rèn)真負(fù)責(zé)的人。
我是誰(shuí)？我是一個(gè)喜歡幫助別人的人。
我是誰(shuí)？我是一個(gè)善良的人。
我是誰(shuí)？我是一個(gè)熱愛(ài)學(xué)習(xí)的人。
我是誰(shuí)？我是一個(gè)有點(diǎn)不善表達(dá)的人。
請(qǐng)一組學(xué)生現(xiàn)在表達(dá)。
2、發(fā)給每位學(xué)生一張白紙。請(qǐng)學(xué)生寫(xiě)說(shuō)我是一個(gè)xx樣的人。
游戲：①將紙收齊后放放一小紙箱中，師抽取一張紙，并念出紙中句子。問(wèn)：請(qǐng)你猜猜這張紙描寫(xiě)的是誰(shuí)？為什么？
3、討論：
討論：①某某同學(xué)對(duì)自己的了解與大家對(duì)他的了解是一致的，這說(shuō)明了什么？師小結(jié)：同學(xué)們對(duì)你的看法與你對(duì)自己的看法一致，說(shuō)明了你了解了“我是誰(shuí)”以及你的外在行為表現(xiàn)出了真正的你，因此，大家都能夠猜出來(lái)是你。
討論：②某某同學(xué)對(duì)自己的了解與大家對(duì)他的了解不一致，這又說(shuō)明了什么？師小結(jié)：同學(xué)們對(duì)你的看法與你對(duì)自己的看法不一致，說(shuō)明了你還沒(méi)有真正了解自己，或者是，你的行為沒(méi)有表現(xiàn)出真正的你，以致大家都沒(méi)有猜出來(lái)。
（三）別人眼中的我
“不識(shí)廬山真面目，只緣身在此山中”，對(duì)自己的認(rèn)識(shí)、了解總有不全面的地方。聽(tīng)聽(tīng)別人的意見(jiàn)，你對(duì)自己會(huì)有新的認(rèn)識(shí)，會(huì)有新的發(fā)現(xiàn)。
心理游戲“戴高帽”
方法：請(qǐng)一位成員坐在團(tuán)體中央，向大家介紹自己的姓名、愛(ài)好和特長(zhǎng)，然后其他人輪流根據(jù)自己對(duì)他的了解及觀察說(shuō)出他的優(yōu)點(diǎn)及欣賞之處（如性格、相貌、處世。），全組進(jìn)行表?yè)P(yáng)，優(yōu)點(diǎn)轟炸。然后被欣賞的成員說(shuō)出哪些優(yōu)點(diǎn)是自己以前所觀察到的，哪些是不覺(jué)察的。每個(gè)成員到中央戴一次高帽。（實(shí)事求是評(píng)價(jià)）
規(guī)則：
1）必須說(shuō)優(yōu)點(diǎn)。
2）夸別人優(yōu)點(diǎn)時(shí)態(tài)度要真誠(chéng)，不能毫無(wú)根據(jù)地吹捧，這樣反而會(huì)傷害別人。
3）參加者要體驗(yàn)被別人稱(chēng)贊時(shí)的感受如何；怎樣用心去發(fā)現(xiàn)別人的長(zhǎng)處；怎樣做一個(gè)樂(lè)于欣賞別人的人。
從游戲中聆聽(tīng)別人對(duì)自己的評(píng)價(jià)，對(duì)比自己對(duì)自己的認(rèn)識(shí)，然后完成10個(gè)“我是誰(shuí)”句子。
（四）認(rèn)識(shí)自我的方法
小品《照鏡子》大致內(nèi)容：兩位同學(xué)按要求閉上眼睛，老師用染紅的手指點(diǎn)一位學(xué)生的鼻子，問(wèn)：“這是什么？”學(xué)生回答：“鼻子”。接著再點(diǎn)另一位同學(xué)的額頭，問(wèn)：“這是什么？”學(xué)生回答：“額頭”。學(xué)生回答的同時(shí)，顏色已染到他們的鼻子或額頭上了，他們卻全然不知。然后讓他們面向全班同學(xué)，同學(xué)們哄堂大笑，他們感到莫名其妙，最后老師把小鏡子遞到他們手里，他們這才發(fā)現(xiàn)真相。
（1）、思考：剛才的小品對(duì)你有什么啟發(fā)？
（2）、師：臉上的臟東西，別人看得清，自己卻看不見(jiàn)，用小鏡子一照，就看得清清楚楚了，讓同學(xué)當(dāng)一當(dāng)這把小鏡子，你會(huì)很快找出自己身上的優(yōu)點(diǎn)和缺點(diǎn)。
認(rèn)識(shí)自我，第一個(gè)方法就是照鏡子。
提到認(rèn)識(shí)自己的六種方法。
i、照鏡子
ii、反省自己
iii、參加課外活動(dòng)
iv、聽(tīng)取別人的評(píng)價(jià)
v、敢于同他人競(jìng)爭(zhēng)
vi、從心理咨詢和書(shū)本中認(rèn)識(shí)自己
（五）鞏固提高自信心《掌聲響起來(lái)》
方法：學(xué)生試想，十五秒可以鼓掌幾下。然后進(jìn)行比賽。
討論：設(shè)定可能實(shí)現(xiàn)的目標(biāo)才能成功；對(duì)自己正確的計(jì)劃，就可以自信而勇敢的實(shí)現(xiàn)目標(biāo)。正確評(píng)估自己，可以更自信，更成功。
今天和大家一起探討了如何認(rèn)識(shí)自我和完善自我的問(wèn)題，非常高興與大家度過(guò)了一段快樂(lè)的時(shí)光。希望同學(xué)們?cè)谄綍r(shí)多用我們今天學(xué)到的方法，正確認(rèn)識(shí)自我和不斷完善自我。最后，我把下面這首詩(shī)送給大家，愿同學(xué)們做一個(gè)自信又快樂(lè)的學(xué)生，充滿活力的度過(guò)學(xué)習(xí)生活！
如果你認(rèn)為你將失敗，你就確實(shí)失敗了。
因?yàn)槲覀儼l(fā)現(xiàn)，在世界上
成功開(kāi)始于一個(gè)人的美好愿望，
取決于一個(gè)人的心理狀態(tài)。
如果你認(rèn)為你是出色的，那么你就是出色的。
你要相信自己能飛得很高；
你要相信自己能做得最好。
在生活的戰(zhàn)場(chǎng)上，
并不總是強(qiáng)壯或聰明的人取勝。
但是最終取勝的人，
一定是那些認(rèn)為自己能勝的人。
一個(gè)小故事
當(dāng)年，在紐約的街頭，有一位賣(mài)氣球的小販，每當(dāng)他生意不好的時(shí)候，總要向天空中放飛幾只氣球，由此引來(lái)周?chē)芏嗾谕嫠５男∨笥训膰^，有的還興高采烈地買(mǎi)他那色彩艷麗的氣球。一天，當(dāng)他在街頭重復(fù)這個(gè)動(dòng)作時(shí)，發(fā)現(xiàn)一群圍觀的白人小孩中有一位黑人小孩，他正用一種疑惑的眼光望著天空，小販順著他的目光望去，看到一個(gè)黑色的氣球也在飛，黑色，在黑人小孩心中，代表著骯臟、懦弱、自卑和下賤。精明的小販很快就看出了這個(gè)小孩的心理。他走過(guò)去，用手輕輕地?fù)崦谌诵『⒌念^發(fā)，神情地說(shuō)：“小朋友，氣球能不能飛上天空，不在于它外表的顏色，而在于它心中有沒(méi)有想飛的那口氣。如果這口氣夠大夠足，那它就可能飛上天空?！边@個(gè)小孩就是美國(guó)著名的心理學(xué)家基恩博士。
教師提問(wèn)：這個(gè)故事告訴我們什么？你能從這個(gè)故事中聯(lián)想到其他有關(guān)的故事或事例嗎？
小品小明拿著剛發(fā)下來(lái)的考試卷子，背者書(shū)包垂頭喪氣地說(shuō)：“又是不及格！”這時(shí)小強(qiáng)從后面追上來(lái)，沖他一笑：“聽(tīng)說(shuō)要開(kāi)運(yùn)動(dòng)會(huì)了，你這個(gè)體育健將可要多報(bào)幾項(xiàng)啊！”小明卻無(wú)精打采地說(shuō)：“那有什么用，跑得再快也是頭腦簡(jiǎn)單，四肢發(fā)達(dá)！”思考引發(fā)動(dòng)機(jī)，制造懸念，創(chuàng)設(shè)情境，使學(xué)生很快進(jìn)入角色。
（1）你認(rèn)為小明說(shuō)的對(duì)嗎？為什么？
（2）你想對(duì)小明說(shuō)些什么？
（3）通過(guò)這個(gè)小品你能明白什么？
故事啟思
課件：身上帶著細(xì)鏈子的大象（圖）。
這是一頭馬戲團(tuán)里的大象，馴象人用一根細(xì)細(xì)的鐵鏈綁在大象的腿上，然后拴在一個(gè)小木樁上。但我們都知道以大象的力量，可以輕易的用長(zhǎng)鼻子卷起木樁，或掙脫鐵鏈。為什么它會(huì)乖乖的站在那呢？原來(lái)，當(dāng)大象還是小象的時(shí)候，曾無(wú)數(shù)次嘗試掙脫鐵鏈，但每次努力的結(jié)果是，它的腳被鐵鏈磨的疼痛、流血。于是漸漸地小象不再掙扎，直到長(zhǎng)成了大象，已經(jīng)可以輕而易舉地掙脫鏈子時(shí)，它的想法依然是：我不行，我不會(huì)成功的。師：聽(tīng)了這個(gè)故事，你想到了什么？
生：我想到了做事都要有自信，做任何事情都要堅(jiān)持不懈，非常努力。
生：我覺(jué)得應(yīng)該相信自己的能力，大象就是不相信自己，它覺(jué)得現(xiàn)在自己的力量還和小象一樣。我們應(yīng)該相信自己有能力，來(lái)完成這件事情。
生：我們不應(yīng)該畏懼失敗，因?yàn)槭≈皇且粫r(shí)的，我們是有能力戰(zhàn)勝失敗的，而不能像大象那樣，有能力卻不去嘗試。
師：這都是由于大象不能正確的認(rèn)識(shí)自己，不相信自己的能力造成的。大家在學(xué)習(xí)、生活中有沒(méi)有，因?yàn)閷?duì)自己能力認(rèn)識(shí)的不夠，自信心不足，而失去成功機(jī)會(huì)的經(jīng)歷？學(xué)生互相交流
活動(dòng)三：事例感悟
師：從剛才大家的交流中，許多同學(xué)談到了自己曾遭遇到的這樣或那樣的失敗，我完全能夠理解大家當(dāng)時(shí)的心情。因?yàn)槲乙苍驅(qū)ψ约喝狈ψ孕?，而感到苦惱，也有許多面對(duì)失敗的痛苦。那我們應(yīng)如何去面對(duì)失敗呢？請(qǐng)大家一起來(lái)看看這個(gè)故事中主人公的經(jīng)歷。
團(tuán)體心理輔導(dǎo)的教案 團(tuán)體心里輔導(dǎo)教案篇九
主題一：新生適應(yīng)團(tuán)體輔導(dǎo)活動(dòng)
活動(dòng)目的：團(tuán)體初期的相識(shí)、合作、信任
1、滾雪球
2人，拳頭尖刀布，選擇誰(shuí)先自我介紹，聊天；
轉(zhuǎn)為4人，把小組成員介紹給其他人；
轉(zhuǎn)為8人，從某個(gè)位置開(kāi)始，“我來(lái)自﹍﹍性格﹍﹍”，“旁邊的是﹍﹍”；被8個(gè)人記住有什么感受；
8個(gè)人背對(duì)圍成一圈。另8個(gè)人與之對(duì)坐，成為外圈。彼此自我介紹，1分鐘后向右走。談感受。教師點(diǎn)評(píng)。
2、突圍與闖關(guān)
11人圍成一個(gè)城堡，1人在中間，要沖出牢籠。（要求：不要傷害他人的身體，接觸是允許的。）
突圍者的感受；小組成員的感受；旁觀者的感受。
3、同舟共濟(jì)
汪洋大海中的一條船（一張報(bào)紙），全組8人要齊心協(xié)力站在報(bào)紙上。
面積減半，再站；
再減半，再站；
再減半，再站﹍﹍；
學(xué)生談感受。教師點(diǎn)評(píng)。
4、刮大風(fēng)
學(xué)員圍坐一圈，把多余的凳子拿掉。談這樣坐的感覺(jué)怎樣？
聽(tīng)老師口令：戴眼鏡的站起來(lái)，找新的位置。穿裙子的站起來(lái)，找新位置。大學(xué)老師站起來(lái)，找位置。男士站起來(lái)，找位置。
在新的位置上，什么感受？
5、推氣球
原來(lái)的8人不變，每人拿一氣球，吹起。聽(tīng)口令：拋一個(gè)，不讓它落地。加一個(gè)，？？再加一個(gè)。哪個(gè)小組可以不落地的，哪個(gè)小組落地次數(shù)最多的。談感受。－——為什么頂不起來(lái)？
6、我的一天（作業(yè)）
每個(gè)人寫(xiě)下自己有代表性的一天的流水帳：日程安排。然后，劃掉與他人在一起的時(shí)間，剩下多少時(shí)間是自己?jiǎn)为?dú)的。談感受。
7、盲行
1212數(shù)數(shù)，數(shù)到1的站出來(lái)，蒙上眼睛，原地轉(zhuǎn)三圈，2號(hào)在外圈順時(shí)針走，停。找一個(gè)對(duì)象，牽起他的手，做他的向?qū)А?/p>
“盲人”談感受；對(duì)拐棍是否滿意；什么地方讓你滿意，什么地方讓你不滿意。
8、夾乒乓球
3個(gè)盒子，每個(gè)盒子裝著15個(gè)乒乓球。在對(duì)面的桌子上放著三個(gè)空盒子。組員排隊(duì)，用筷子傳遞乒乓球，把球夾著傳遞到對(duì)面的空盒子里。全部傳完后，又把對(duì)面的乒乓球夾著傳遞回來(lái)。第一個(gè)全部傳完勝出。要求：不能用手托。
談感受。
主題二、自我認(rèn)識(shí)、自信心和團(tuán)體凝聚力
1、“猜猜我是誰(shuí)”
目的：從他人的反饋中認(rèn)識(shí)自己，并體會(huì)被人理解的感受。
操作：每人一張白紙，請(qǐng)寫(xiě)下3——5句描述自己的句子。如“我是——”不寫(xiě)名字。寫(xiě)完后將紙折疊好，放在團(tuán)體中央。然后每人抽取一張，打開(kāi)紙上的內(nèi)容，猜猜這一張是誰(shuí)寫(xiě)的。猜中的人要說(shuō)出理由。指導(dǎo)者引導(dǎo)團(tuán)體成員發(fā)表自己猜中別人或被他人猜中時(shí)的感受。
2、“20個(gè)我是誰(shuí)”
目的：認(rèn)識(shí)并接納自我，認(rèn)識(shí)并接納獨(dú)特的他人
時(shí)間：約50分鐘
準(zhǔn)備：1張白紙，1支筆
操作：指導(dǎo)者可以先找出一個(gè)成員示范，連續(xù)讓他回答“我是誰(shuí)？”當(dāng)他說(shuō)出一些眾所周知的特征時(shí)，如“我是男人”，指導(dǎo)者告訴大家，這種回答不反映個(gè)人特征，應(yīng)盡量選擇一些能反映個(gè)人風(fēng)格的語(yǔ)句。然后指導(dǎo)者讓大家開(kāi)始邊思考邊回答“我是誰(shuí)”這個(gè)問(wèn)題，至少寫(xiě)出20個(gè)。當(dāng)指導(dǎo)者看到最后一位放下筆時(shí)，請(qǐng)團(tuán)體成員在小組內(nèi)（5——6人）交流。任何人都抱著理解他人的心情，去認(rèn)識(shí)團(tuán)體內(nèi)一個(gè)個(gè)獨(dú)特的人。最后指導(dǎo)者請(qǐng)每個(gè)小組代表發(fā)言，交流活動(dòng)的感受。
3、“棒打薄情郎”
目的：盡快相識(shí)，增進(jìn)團(tuán)體凝聚力。
時(shí)間：20分鐘
準(zhǔn)備：用掛歷紙或舊報(bào)紙卷成一根紙棒
操作：全體成員圍圈而站，默默回憶或低聲交流其他同學(xué)的名字。選一個(gè)執(zhí)棒者站在圈中央，由他面對(duì)的人開(kāi)始大聲叫出一個(gè)成員的名字，執(zhí)棒者馬上跑到那個(gè)被叫的人面前。被叫的人馬上再叫出另一成員的姓名。如果叫不出來(lái)，就會(huì)受當(dāng)頭一棒，然后由他執(zhí)棒。依此類(lèi)推，直到大家熟悉互相的姓名為止。如果一個(gè)人三次被打，就必須出來(lái)表演，作為懲罰。
4、 “紅色轟炸”
目的：增加個(gè)體自信心。
操作：六七人一組圍圈坐。請(qǐng)一位成員坐或站在小組中央，簡(jiǎn)單地向大家介紹自己的姓名、專(zhuān)業(yè)、個(gè)性方面的長(zhǎng)處與短處，然后其他人輪流根據(jù)自己對(duì)他的了解及觀察，說(shuō)出他的優(yōu)點(diǎn)和對(duì)他的欣賞之處（如性格、相貌、處事等），然后被欣賞的成員說(shuō)出哪些優(yōu)點(diǎn)是自己以前察覺(jué)的，哪些是不察覺(jué)的。每位成員輪流到中央戴一次高帽。
規(guī)則：（1）必須說(shuō)優(yōu)點(diǎn)；
（2）夸別人的優(yōu)點(diǎn)時(shí)態(tài)度要真誠(chéng)，不能毫無(wú)根據(jù)地吹捧，這樣反而會(huì)傷害別人；
（3）參加者要注意體驗(yàn)被人稱(chēng)贊時(shí)的感受如何。
5、“心有千千結(jié)”
目的：通過(guò)大家的努力，使同學(xué)們認(rèn)識(shí)到生活中產(chǎn)生的人際矛盾是可以化解的，沒(méi)有解不開(kāi)的結(jié)。
操作：每一小組的成員，手拉手組成一個(gè)圈，記住自己左邊和右邊拉手的人是誰(shuí)。然后把手放下，成員在組成的圓圈內(nèi)自由走動(dòng)（不許靜止不動(dòng)，也不要走到圈外）。當(dāng)主持人喊停的時(shí)候，所有的人都不要?jiǎng)?，然后和剛才拉手的人再次拉起?lái)，記住不要拉錯(cuò)人。從而編織成一張網(wǎng)，手臂交錯(cuò)。成員們必須在手不能松開(kāi)，但可以跨、可以鉆的原則下，將這張網(wǎng)解開(kāi)，恢復(fù)到原來(lái)圍成的圓圈。
談體會(huì)。
6、“無(wú)家可歸”
目的：使成員意識(shí)到歸屬感的重要，并在與人交往中懂得要主動(dòng)。
操作：全體成員手拉手組成一個(gè)大圈并走動(dòng)起來(lái)。當(dāng)主持人第一次喊：“停，八個(gè)人”的時(shí)候，成員立即解散并組成八個(gè)人一組的小組。被排斥在外的同學(xué)請(qǐng)他（她）談感受，使成員們?cè)隗w驗(yàn)游戲快樂(lè)的同時(shí)感到融入集體內(nèi)的喜悅感和被排斥在外的孤獨(dú)感。
7、“熱座”
目的：通過(guò)相互提供意見(jiàn)，協(xié)助成員解決個(gè)人面臨困惑。
時(shí)間：約60分鐘
材料：每人一個(gè)信封，若干紙條（比人數(shù)少一張）。人數(shù)多，可分為6—10人為一小組
操作：每個(gè)成員發(fā)給幾張白紙條，1個(gè)信封。在信封上寫(xiě)上自己的姓名。然后將自己目前最困擾、最想得到幫助的問(wèn)題寫(xiě)在紙上，每張紙條寫(xiě)同樣的問(wèn)題，并留有足夠的回答問(wèn)題的空間，每張紙條上寫(xiě)上自己的姓名。例如“怎樣減輕生活壓力？”“怎樣愉快渡過(guò)大學(xué)生活？”“緊張焦慮的消解方法”“改善人際關(guān)系的方法”“睡不著怎么辦？”等，然后把寫(xiě)好的紙條發(fā)給每一位小組成員，請(qǐng)他們回答。
每位成員拿到他人的紙條時(shí)，認(rèn)真思考，根據(jù)自己的經(jīng)驗(yàn)與體會(huì)，懷著真誠(chéng)助人的心情，以自己獨(dú)特的方式回答。沒(méi)有什么對(duì)與不對(duì)之分，把自己對(duì)某一問(wèn)題的真實(shí)看法寫(xiě)出來(lái)，回答者不用署名。信封放在小組中央，回答完成后，把每個(gè)人的問(wèn)題放回信封內(nèi)。每個(gè)成員取回自己的信封，一一閱讀。最后，全組集中，每個(gè)人談自己閱讀完后的感想。
由于得到了多個(gè)人的幫助，豐富了個(gè)人有限的經(jīng)驗(yàn)，常使受益者感動(dòng)不已。
8、“情緒紅綠燈”
目的：理解情緒的多樣性，學(xué)會(huì)調(diào)節(jié)和控制自己的情緒，保持樂(lè)觀心態(tài)。
材料：事先準(zhǔn)備好的情緒卡片，錄音機(jī)，磁帶。
操作：選出六名同學(xué)為扮演者，分別表演：驚奇、憤怒、高興、害怕、悲傷、厭惡六種面部表情。將寫(xiě)有這些情緒的卡片分別呈現(xiàn)給六位同學(xué)，但不能讓其他同學(xué)看到。然后這六名同學(xué)分別進(jìn)行表演，同時(shí)播放音樂(lè)。每一次表演完，讓同學(xué)猜測(cè)是什么情緒，給予適當(dāng)?shù)脑u(píng)價(jià)并談?wù)勛约旱母惺堋?/p>
9、“個(gè)性發(fā)現(xiàn)”
目的：引導(dǎo)學(xué)生認(rèn)識(shí)他人，坦誠(chéng)反饋，了解自我。
時(shí)間：大約50分鐘
準(zhǔn)備：每人一張“個(gè)性特征表”，一張白紙、筆
操作：指導(dǎo)者給每一人發(fā)1張“個(gè)性特征表”，請(qǐng)大家詳細(xì)閱讀。然后研究一下團(tuán)體內(nèi)其他成員每個(gè)人的個(gè)性，把你的認(rèn)識(shí)記下來(lái)，對(duì)每個(gè)人可選擇一種類(lèi)型或選擇多種（3—5）特征。每人都寫(xiě)完后，指導(dǎo)者按順序找出其中一人，請(qǐng)其他人說(shuō)出對(duì)他的分析。最后由他本人發(fā)表對(duì)別人評(píng)價(jià)的感受及自我的分析。也許一致，也許差別很大。為什么會(huì)有差別，深入探討一下會(huì)有許多收獲。
個(gè)性發(fā)現(xiàn)表
主題三：生命的價(jià)值思考
1、“生命線”
目的：對(duì)自己的一生做評(píng)估和展望，體會(huì)生命的寶貴，愛(ài)惜自己的生命。
時(shí)間：大約需要60分鐘
準(zhǔn)備：一張紙、一支筆
操作：
（1）老師說(shuō)明活動(dòng)內(nèi)容，見(jiàn)下圖，然后讓成員自行填寫(xiě)。
（2）10分鐘后，大家一起分享交流。
（3）小組交流中，每個(gè)人都拿出自己的生命線給其他人看，邊展示邊說(shuō)明，注意自己與他人內(nèi)心的反應(yīng)。
2、“墓志銘”
目的：思考生命，認(rèn)識(shí)生命的意義
時(shí)間：大約需要40分鐘
準(zhǔn)備：一張紙、一支筆
操作：
（1）你得病即將離世了，現(xiàn)在要替自己寫(xiě)墓志銘，反應(yīng)自己的一生。墓志銘將會(huì)刻在墓碑
上，供人憑吊。
（2）墓志銘除了生年、死年外，最低也要包括以下幾點(diǎn)：
a、一生的最大目標(biāo)；
b、在不同年紀(jì)的成就；
c、對(duì)家庭、社會(huì)或其他人的貢獻(xiàn)；
d、我是一個(gè)什么樣的人。
（3）舉例：張海迪的墓志銘：這里躺著一個(gè)不屈的海迪，一個(gè)美麗的海迪。
3、“假如生命只剩一天”
活動(dòng)目的：希望通過(guò)生與死的體驗(yàn)，讓學(xué)生把心中的困惑、苦惱和真摯的感情吐露出來(lái)，讓學(xué)生接受一次死亡的洗禮，并獲得新生，從而從更高的角度來(lái)體驗(yàn)友誼和生命。
所需設(shè)備：麥克風(fēng)、音響、溫柔的輕音樂(lè)
活動(dòng)時(shí)間：100分鐘（最好安排在晚上）
活動(dòng)過(guò)程：
由于某種原因，你們今天將離開(kāi)人世。死神已經(jīng)伸出了他可怕的大手，隨時(shí)會(huì)把你們吞噬，你們只剩一點(diǎn)點(diǎn)時(shí)間了。（聲音緩和、低沉，讓學(xué)生們真正感受到死亡的沉重感—能否讓學(xué)生們進(jìn)人面臨死亡的狀態(tài)是整個(gè)游戲能否成功的決定性因素。）在離開(kāi)人世之前，你們要寫(xiě)一份遺囑，我們假設(shè)你們已經(jīng)寫(xiě)好了其他方面的內(nèi)容，現(xiàn)在老師要求你們寫(xiě)遺囑的最后一部分，有關(guān)你們?cè)诎嗉?jí)的一部分。這一部分應(yīng)該包括下面四方面的內(nèi)容：一年來(lái)我在這個(gè)班級(jí)中印象最深的事情；我對(duì)這個(gè)班級(jí)和同學(xué)們的感受；我對(duì)的渴望；我最后的遺愿（也必須是與同學(xué)們有關(guān)的）。
主題四：愛(ài)心訓(xùn)練
1、愛(ài)是什么
目的：進(jìn)行愛(ài)的思索，考慮愛(ài)的內(nèi)涵。
操作：（1）小組討論：用定義、比喻、描述等形式對(duì)愛(ài)（愛(ài)情）發(fā)表自己的看法。
（2）小組代表發(fā)言。
2、信賴(lài)感訓(xùn)練
依賴(lài)感是一個(gè)人發(fā)出愛(ài)心的基礎(chǔ)，當(dāng)一個(gè)人對(duì)他人缺乏信賴(lài)時(shí)，他就會(huì)變得過(guò)于自我保護(hù)，防范他人，甚至產(chǎn)生敵意，當(dāng)然就很難用愛(ài)心去待人。因此，要想變得有愛(ài)心，就應(yīng)當(dāng)先增強(qiáng)對(duì)他人的依賴(lài)，進(jìn)行依賴(lài)感的訓(xùn)練。
3、蒙眼搖晃
你可以尋找六七個(gè)同學(xué)一起玩下面的游戲。其中一人用布帶蒙著雙眼，雙手抱肩，雙腳并立，站在中間，其他人緊挨著，圍繞著他（她），然后，圍著的人依次推動(dòng)中間的人，中間的人像一根木棍子一樣，毫無(wú)顧忌地隨著他人的推動(dòng)，倒來(lái)倒去，轉(zhuǎn)來(lái)轉(zhuǎn)去，完全依賴(lài)周?chē)耐?。幾分鐘后，其他人依次站在中間，進(jìn)行同樣的訓(xùn)練。這樣的訓(xùn)練可以幫助你變得越來(lái)越感到心靈平穩(wěn)，變得越來(lái)越依賴(lài)他人。
團(tuán)體心理輔導(dǎo)的教案 團(tuán)體心里輔導(dǎo)教案篇十
活動(dòng)設(shè)計(jì)：在幼兒園班集體中有少數(shù)或個(gè)別幼兒是不受同伴歡迎的，他們?nèi)狈εc人正確交往、相處的方法，不會(huì)處理與他人之間的矛盾，使得情緒多變、沖動(dòng)，難以控制，做出攻擊性的的舉動(dòng)。長(zhǎng)期這樣，其身心健康會(huì)受到影響。因此，以心理輔導(dǎo)的方式幫助他們認(rèn)識(shí)到自己的缺點(diǎn)和不足，引導(dǎo)他們學(xué)會(huì)自我控制、自我調(diào)節(jié)，運(yùn)用恰當(dāng)?shù)姆绞椒椒ㄅc他人交往，體驗(yàn)愉快的情緒，讓自己成為一個(gè)受歡迎的小朋友。
1、了解自己不恰當(dāng)方式所帶來(lái)的后果，及他人對(duì)自己的評(píng)價(jià)。
2、能重新認(rèn)識(shí)自己，樹(shù)立信心，并尋找正確與人交往的方法。
3、提高自己對(duì)情緒的調(diào)控能力，體驗(yàn)與同伴共同游戲的愉悅。
1、看情景表演或錄像;
2、自由討論、小組討論;
3、區(qū)域游戲。
1、重點(diǎn)：尋找并運(yùn)用適宜的方式與同伴交往，學(xué)者調(diào)控自己的情緒。
2、難點(diǎn)：引導(dǎo)幼兒了解、認(rèn)識(shí)自己的不良情緒所帶來(lái)的后果，討論有效積極的方法，幫助幼兒獲得成功。
1、攝下生活當(dāng)中相關(guān)情景錄像;
2、臉譜兩張(發(fā)怒、笑);玩具若干;
3、音樂(lè)磁帶：幸福拍手歌。
1課時(shí)
1、出示兩張臉譜，引導(dǎo)幼兒自由討論或小組討論。
① 猜猜他們發(fā)生了什么事?
② 你喜歡什么表情，為什么?
③ 你不喜歡什么表情，為什么?
2、教師小結(jié)：笑很可愛(ài)，大家都喜歡;發(fā)怒很可怕，會(huì)給別人帶來(lái)很多不好的影響，是大家不喜歡的。
3、觀看錄像(一)：
大家正在玩游戲，豆豆突然搶過(guò)同伴的一個(gè)玩具就跑，同伴邊跑邊喊跟著追，豆豆繼續(xù)跑著，還大笑，之后將所搶的玩具一仍又去看小朋友的書(shū)，并用勁地往小朋友中間擠。小朋友不請(qǐng)他看，他氣地將手中的玩具高高舉起想砸向小朋友，被老師制止。他將手中的玩具猛地扔出老遠(yuǎn)，坐在地上大哭起來(lái)。
4、啟發(fā)引導(dǎo)幼兒討論：
① 你喜歡豆豆嗎?為什么?
② 豆豆的表現(xiàn)給同伴們帶來(lái)了什么影響?
③ 你在平時(shí)的活動(dòng)中有沒(méi)有過(guò)影響別人，是什么時(shí)候?
④ 那怎樣做才不影響別人呢?
5、觀看錄像(二)并討論：
錄像：豆豆贈(zèng)送貼畫(huà)給小朋友們;與同伴友好的看書(shū)、玩玩具。
討論：豆豆做了些什么?他為什么會(huì)改變?
看了錄像后你知道了什么?
6、教師小結(jié)：我們要學(xué)會(huì)控制自己的行為，不亂發(fā)脾氣，努力做一個(gè)受歡迎、被大家喜歡的人。
7、幼兒進(jìn)行區(qū)域游戲，教師觀察幼兒在游戲中的表現(xiàn)。
討論：剛才玩玩具時(shí)，小朋友愿意和你一起玩嗎?
當(dāng)你很想玩別人的玩具，或自己的玩具不夠時(shí)，你是怎么做的?心里感覺(jué)怎么樣?
8、集體跳《幸福拍手歌》，進(jìn)一步體驗(yàn)愉快的情緒。
團(tuán)體心理輔導(dǎo)的教案 團(tuán)體心里輔導(dǎo)教案篇十一
高中生處在青春發(fā)育的后期，生理上不斷的發(fā)展和成熟，特別是性機(jī)能的成熟和性心理的發(fā)展，隨之產(chǎn)生了一些特殊的心理體驗(yàn)，對(duì)異性交往非常敏感而又好奇。處在異性眷戀期的青少年渴望和異性交往，在各種活動(dòng)中都努力想引起異性的注意和喜歡，并想方設(shè)法尋找或制造各種機(jī)會(huì)接近自己喜歡的異性。異性同學(xué)之間的接觸和友誼，有助于培養(yǎng)高中生的人際交往能力和促進(jìn)個(gè)性的發(fā)展，但是由于高中生的理想主義和自我意識(shí)較強(qiáng)，自我控制能力較差，在與異性交往過(guò)程中面臨著困惑和各方面的壓力，在處理情感問(wèn)題上不能把握好分寸，容易影響到學(xué)習(xí)和人際交往。因此，如何正確交往對(duì)高中生來(lái)說(shuō)是非常重要的。本次設(shè)計(jì)基于對(duì)學(xué)生實(shí)際情況的調(diào)查，了解學(xué)生存在的在男女生交往方面的主要問(wèn)題，通過(guò)活動(dòng)，對(duì)異性交往的尺度和技巧有一定的掌握，能與異性同學(xué)自然、正常的交往。
1、學(xué)生能明白少男少女對(duì)異性產(chǎn)生朦朧的情感是一種非常正常、自然的事情，健康的異性交往符合中學(xué)生身心發(fā)展的特點(diǎn)與需求。
2、學(xué)生能把握異性交往的原則性尺度，清楚地意識(shí)到每個(gè)人都要對(duì)自己的選擇負(fù)責(zé)，學(xué)生學(xué)會(huì)慎重對(duì)待青春的每一次選擇。
3、學(xué)生認(rèn)識(shí)到在高中階段應(yīng)加強(qiáng)自我塑造、增強(qiáng)責(zé)任感，明確如何把握與異性交往的尺度，學(xué)會(huì)處理好與異性交往各個(gè)層面的問(wèn)題，以維護(hù)自己性心理和性生理的健康發(fā)展。
1、營(yíng)造坦誠(chéng)、信任的團(tuán)體氛圍，消除學(xué)生對(duì)自由溝通和交流的防衛(wèi)心理。
2、通過(guò)活動(dòng)，使學(xué)生能明白少男少女對(duì)異性產(chǎn)生朦朧的情感是一種非常正常、自然的事情，重要的是要把握男女生相處的“度”。
1、如何讓學(xué)生敞開(kāi)心扉積極發(fā)言；
2、教師的穿插與引導(dǎo)。
游戲體驗(yàn)、繪本欣賞、討論辨析、小組分享等。
課前調(diào)查、課件制作、多媒體電腦、投影儀、分組
高一學(xué)生
1課時(shí)
設(shè)計(jì)意圖
一、熱身活動(dòng)：你我面對(duì)面
活動(dòng)規(guī)則：學(xué)生面對(duì)面，聽(tīng)指令，做動(dòng)作
指令一：面對(duì)面，握手，問(wèn)好
指令二：面對(duì)面，拍肩，說(shuō)句悄悄話
指令三：面對(duì)面，來(lái)一個(gè)擁抱
如果你不想執(zhí)行指令或者不想對(duì)方執(zhí)行指令的時(shí)候，你可以舉下手中的紅牌。
1、活躍課堂氣氛。
2、通過(guò)這個(gè)活動(dòng)，導(dǎo)入主題。
二、智慧泉——你我同行
給學(xué)生呈現(xiàn)課前調(diào)查的關(guān)于男女生在交往過(guò)程中存在的困惑？
1、與異性交流，其他同學(xué)就會(huì)八卦，怎么辦？
2、什么樣的男女生交往是正常的？
3、為什么跟異性玩得過(guò)于親近，對(duì)方容易誤認(rèn)為自己暗戀他（她）？
4、如果一個(gè)男生和一個(gè)女生聊天比較投合，很喜歡兩個(gè)人在一起聊，被人誤解了怎么辦？
5、和異性純友誼交往，為什么會(huì)被說(shuō)成有曖昧？
請(qǐng)大家總結(jié)下，這些問(wèn)題的共同點(diǎn)是什么呢？（學(xué)生討論、分享）紅燈：如果你看到兩個(gè)異性同學(xué)在聊天，在什么樣的情況下，或者哪些行為會(huì)讓你覺(jué)得他們是在談戀愛(ài)？
綠燈：哪些行為你覺(jué)得是他們是正常的交往而不是在談戀愛(ài)。
教師總結(jié)：我們同學(xué)總結(jié)除了在平時(shí)交往過(guò)程中容易被人誤解的行為，有上述困惑的同學(xué)，請(qǐng)你反思下你是否曾經(jīng)有類(lèi)似的問(wèn)題，如果有，那么自己需要注意調(diào)整一下；如果沒(méi)有，那么對(duì)于同學(xué)的玩笑我們可以一笑而過(guò)。
通過(guò)課前調(diào)查，了解學(xué)生的困惑，并以此為切入點(diǎn)，讓學(xué)生分享討論，在平時(shí)的交往過(guò)程中，哪些行為容易被人誤解。讓學(xué)生總結(jié)出異性交往的原則。
三、啟思錄———青春不迷茫
（一）給學(xué)生呈現(xiàn)普遍存在的另外一些問(wèn)題：
1、如果我喜歡上了一個(gè)人，那該怎么辦？要不要表白？
2、男女生發(fā)展了很親切的友誼，可是又有點(diǎn)曖昧，是否該和對(duì)方停止關(guān)系或者挑明？
1、喜歡異性卻不敢說(shuō)，在心理憋著，郁悶？
4、喜歡一個(gè)人不敢表白，而且不知道表白后的交往還會(huì)不會(huì)像現(xiàn)在做朋友一樣好？
q：請(qǐng)同學(xué)們總結(jié)下，這些困惑有什么共同點(diǎn)呢？
（當(dāng)對(duì)異性同學(xué)有好感時(shí)，我們?cè)撊绾翁幚砟?？?/p>
銜接：喜歡上一個(gè)人不知道怎么辦，有一只鱷魚(yú)它也遇到這樣的問(wèn)題，那接下來(lái)我們看下這只鱷魚(yú)他是怎么做的？
（二）欣賞《鱷魚(yú)愛(ài)上長(zhǎng)頸鹿》繪本。
學(xué)生思考：看了這個(gè)繪本之后，我們發(fā)現(xiàn)鱷魚(yú)為了吸引長(zhǎng)頸鹿的注意力，為了獲得它的好感，想了好多好多的辦法，但為什么它前面的嘗試都以失敗而告終呢？
學(xué)生分享討論：
銜接：我們發(fā)現(xiàn)鱷魚(yú)因?yàn)檫x擇了不適當(dāng)?shù)谋磉_(dá)方式，讓自己傷得不輕，很不快樂(lè)。
與鱷魚(yú)面臨同樣困境的同學(xué)，他們估計(jì)也很煩惱，很不快樂(lè)，那我們就幫這些同學(xué)分析一下，遇到這樣的問(wèn)題，我們?cè)撛趺醋瞿兀?/p>
紅燈：哪些做法容易使自己跟鱷魚(yú)一樣受到傷害？
綠燈：哪些做法能讓他們更好地解決這個(gè)問(wèn)題？
學(xué)生討論，教師總結(jié)：
通過(guò)該環(huán)節(jié)，讓學(xué)生把握交往的“度”，能更好處理遇到的問(wèn)題。
四、教師總結(jié)
同學(xué)們都有很多點(diǎn)子，如果當(dāng)前面臨這些困惑的同學(xué)或許你已經(jīng)有了解決這個(gè)問(wèn)題的辦法，希望大家共同討論出的方法能夠幫助到你。而當(dāng)前沒(méi)有遇到這個(gè)問(wèn)題的同學(xué)，希望今天討論的方方面面能讓你留下比較深刻的印象，在你有需要的時(shí)候能夠有所幫助。
祝愿大家都能像這只鱷魚(yú)一樣，在未來(lái)找到屬于自己的幸福。
【本文地址：http://mlvmservice.com/zuowen/1822852.html】
