通過制定合理的方案，我們可以更好地組織和管理我們的工作和生活。在制定方案時，需要明確目標和任務，對目標進行明確的界定，明確要達到的效果和預期結果。在確定目標后，我們需要分析問題，并針對不同的情況制定相應的解決方案。在制定方案時，我們還需要考慮可行性和可實施性，確保方案的可操作性和有效性。通過學習這些方案的案例，可以提升我們的思維能力和方案制定的能力。
老年運動會的活動方案篇一
隨著中國社會老齡化進程的加快，中國出現(xiàn)了一個龐大的社會階層——老年人階層。作為我們的父輩，他們?yōu)樽优蜕鐣龀隽司薮蟮呢暙I，而當他們年老的時候，我們也同樣需要關心老年人的晚年生活。
老年人趣味運動會是以適合老年人的趣味運動會為主要比賽內容的體育活動形式，老年人趣味運動會的比賽項目具有趣味性，簡易性，安全性，運動性等幾個方面。通過老年人趣味運動會，豐富老年人的晚年文化生活，讓他們參與到集體活動來，體驗趣味活動帶來的快樂，鍛煉了身體，又使他們不至于缺少關懷，缺少集體活動而感到孤獨。
三、項目實施時間及實施地點：2015年5月，社區(qū)籃球場
四、參與人員：社區(qū)老人
五、活動流程
1、到場老人領取成績單，工作人員填寫信息
2、宣讀比賽規(guī)則、注意事項
3、進行比賽
4、抽獎環(huán)節(jié)
5、獲得反饋
6、合影
7、物資清點
六、比賽項目及規(guī)則
本次運動會設置6個項目供運動員們選擇，按照規(guī)定完成一個項目加蓋1枚圖章，集齊4枚圖章獲得一次抽獎機會，無空獎。
1、打保齡球
人員安排：裁判一名
比賽器具：純凈水至少11瓶，籃球1只（瓶定點，距離設置合理）
規(guī)則：在規(guī)定距離外，推球撞擊純凈水瓶。每人3次推球機會。三次撞倒瓶數(shù)累積20及以上蓋一枚圖章。
2、夾乒乓球
人員安排：裁判一名
比賽器具：空盆2個、乒乓球20個、筷子1雙
規(guī)則：桌上放置兩個盆（兩盆之間距離為盆的直徑），運動員在規(guī)定時間（1分鐘內）用筷子將盆中的乒乓球夾至空盆中，掉出的不算，最后完成數(shù)量達到10個及以上蓋一枚圖章。
3、趕豬進欄
人員安排：裁判一名
比賽器具：羽毛球拍1只、氣排球2個。
比賽規(guī)則：運動員用羽毛球拍將兩只氣排球一起趕到預定地點（中間設置合理的障礙）算為完成項目，裁判蓋一枚圖章。
4、投筷進瓶 人員安排：裁判一名
比賽器具：敞口水瓶1只、筷子9雙
規(guī)則：運動員將筷子拿起至規(guī)定的高度，然后將筷子投入水瓶內，投進9只及以上數(shù)量筷子。完成項目的蓋一枚圖章。
5、踢毽子
人員安排：裁判一名 比賽器具：雞毛毽子2只
規(guī)則：運動員在規(guī)定時間（20秒）內連續(xù)踢毽子3次。完成項目的蓋一枚圖章。
6、穿針引線 人員安排：裁判一名
比賽器具：縫衣線2團、一大一小2枚針
規(guī)則：在規(guī)定時間內（30秒）將一大一小兩根針穿在縫衣線上。完成項目的蓋一枚圖章。
七、獎項設置：
本次活動共設置50份獎品，比賽完成后進行抽獎環(huán)節(jié)，集齊4枚圖章獲得一次抽獎機會。
八、工作人員安排
九、經(jīng)費預算
十、活動注意事項
5、活動過程中注意維持現(xiàn)場秩序； 6、活動工作人員必須盡心盡責；
7、活動期間注意安全，避免火警或者漏電的發(fā)生。
2015年5月××日
“關愛老人，趣味健身，你我同樂”老年運動會
策
劃
書
經(jīng)濟管理學院
一、活動名稱：“關愛老人，趣味健身，你我同樂”老年運動會
二、活動時間：2015年9月26日9:00—11:00（暫定）
三、活動地點：達州市濱河路中段
四、活動參與者：達州市55歲以上老人
五、活動機構：
主辦方 ：涼水井社區(qū)
承辦方 ：
六、活動背景：
尊老敬老是中華民族的傳統(tǒng)美德，老吾老以及人之老?！凹壹矣欣先?，人人都會老。”我們每個人都要走過少年，青年，壯年，老年的人生之路，這是任何人都不能抗拒的自然規(guī)律。尊重老人，敬愛老人，說到底就是尊敬自己，敬愛自己。
基于如今的老年人參與活動的積極性不高，并且相關部門組織的活動具有強制性，老人們抱著一種應付了事的心態(tài)參與活動，因而在活動中并未獲得真正的快樂。雖然我們很多人都不懂老年人他們在想什么，但我們還是要盡可能的讓他們活的更快樂，給他們歡樂，給他們祝福，給他們帶來美好的回憶，陪伴他們去尋找年輕的輝煌和對明天的希望。祝福他們安享晚年，老有所樂，老有所愛。
七、活動目的及意義：
1、陶冶情操、愉悅精神、交流思想、鍛煉身體
2、豐富老年人晚年的精神文化娛樂生活，增進了老年人之間交流與了解，呼吁更多人去關注老年人，敬老愛老，讓他們時時刻刻能夠感受到社會大家庭的.溫暖！
3、通過本次活動呼吁社會上更多人加入我們的行列，共同關注老年人的身體和精神狀況
八、活動流程：
（一）活動前期準備
1、橫幅的制作
2、獎券的制作
3、準備活動所需的物品與禮品
4、確定主持人、各個活動的組織人員與現(xiàn)場維持秩序的工作人
5、總負責人：張俊浦
（二）活動舉辦階段
1、拉橫幅
2、布置活動現(xiàn)場
3、主持人宣布活動開始
（三）活動后期階段
1、請院上領導做簡單的總結
2、總結后主持人宣布活動結束
3、各個組活動的負責人負責自己組的清潔工作
4、各組人員集合點名返回學校
九、活動簡介
（一）簡易保齡球
游戲方法：
用粉筆在水泥地面上畫一個正三角形，邊長40cm。以其中一角正對方向外6~ 9米 畫一直線為起點。將10只瓶子分別以1個、2個、3個、4個的順序分四排立于正三角形內（注意瓶與瓶間距離均勻，像擺好的保齡球樣），派一個專門負責打完后塑料瓶的復位。其他的游戲者則可以按順序排在起點線后，以籃球為保齡球，前滾撞擊塑料瓶。
游戲規(guī)則：
1、礦泉水瓶要按規(guī)則擺放到位
2、游戲者應在起點線下投球，不得超線
3、以籃球為撞擊物，應以前滾撞擊為方式
游戲注意事項：
1、正三角形一定要畫得正規(guī)
2、塑料瓶擺放要整齊到位
3、注意游戲中老人們的安全
4、成功者將獲得一張兌獎券
（二）抬乒乓球
1、用乒乓球拍托乒乓球（每次一個）
2、在起點和終點間往返運球一次
3、途中不得有乒乓球掉落，如有掉落，便重新開始
4、成功者將獲得一張兌獎券
（三）插筷子
1、參與者先拿5根筷子于手中
2、參與者手拿筷子與地面瓶子的距離為1米
3、將筷子垂直丟入瓶中
4、丟入3根及其以上者獲得一張兌獎券
（四）唱歌
1、自行選擇一首歌曲
2、唱的歌曲至少要唱五句
3、成功者將獲得一張兌獎券
（五）獎項安排
1、獲得兩張券在領獎臺領取獎品（牙刷或漱口杯任選其一）
2、獲得三張券在領獎臺領取獎品（抽紙、香皂、肥皂或襪子任選其一）
3、獲得四張券在領獎臺領取獎品（洗衣粉）
（六）終極大獎
由擁有4張獎券的老人將自己的姓名寫在獎券上，并放入抽獎箱內，活動最后由工作人員抽取5名幸運老人，由院主任靳能泉頒發(fā)獎品（食用油）
（七）超級大獎
在抽取完終極大獎后，由工作人員在抽獎箱內抽取1名超級幸運老人，由民政局領導頒發(fā)獎品（電飯煲）
十、活動所需物品：
十一、注意事項：
1、各小組成員必須負責活動的公平、公正及公開的舉行
2、各小組成員必須做好相應安全措施
3、如遇到天氣轉變的情況下，活動延期舉行
十二、活動經(jīng)費預算：
十三、備注：
人員安排：本次活動分為三組（活動組、機動組及宣傳組）
活動組成員：
簡易保齡球組：（負責人）
抬乒乓球組：（負責人）
插筷子組：（負責人）
唱歌組：（負責人）
領獎臺組：（負責人）
機動組成員：（負責人）
宣傳組成員：（負責人）
主持人：
文昌鎮(zhèn)參加2015年縣老年 運動會活動方案
一、活動宗旨
豐富老年人生活，增強體質
二、參賽對象
1、具有我鎮(zhèn)戶籍的60歲（含60）以上老年人；
2、具有我鎮(zhèn)戶籍的55歲（含55）以上老年人；
3、在我鎮(zhèn)居住滿一年以上的男年滿60歲或者女年滿55歲外地老年人；
4、乒乓球聯(lián)賽適合我鎮(zhèn)在職任意年齡人員。
三、時間安排
10月2日前 報名
10月10日 報到
10月11日上午 開幕式
10月12日 比賽
10月13日下午 閉幕式
四、比賽內容 （1）乒乓球
運動員：（待定）
運動員數(shù)量：5人
（2）籃球定點投籃
運動員：（待定）
運動員數(shù)量：3
（3）中國象棋
運動員：（待定）
運動員數(shù)量：2
（4）、羽毛球
運動員：（待定） 運動員數(shù)量：2
五、組隊及后勤服務 領隊：1人 運動員：12人 后勤組：2人
六、活動預算
長江中路社區(qū)老年趣味運動會活動計劃書
一、活動背景
當前，我國老齡化越來越嚴重，社區(qū)中老年人的數(shù)量迅速上升，通過了解，我們發(fā)現(xiàn)絕大多數(shù)的老人不愿被送去養(yǎng)老機構，也不愿拖累子女，這些老人就獨自照顧自己，退休后沒有了工作方面的交往，更易產生孤單無助感。因此，作為人們日常居住于生活的“社區(qū)”，就成為輔助社會、支援家庭，幫助老年人的中間環(huán)節(jié)，我們的服務不僅是在周末籌辦豐富多彩的社工活動，還會陪伴老人，讓老人感受社區(qū)大家庭的關愛。通過鄰里協(xié)助網(wǎng)絡和志愿者聯(lián)系網(wǎng)絡，構筑鄰里相扶、守望相助的溫馨社區(qū)。
二、活動目標
幫助老人處理解決生活困難以及生理和心理難題，增強老人自我效能感和面對生活的自信心；給老人提供多樣化社工活動，豐富他們精神生活；鼓勵老人積極地進行人際交往，提升老人社交的能力，建立支持網(wǎng)絡，使老人之間在生活上和精神上獲得相互的支持；協(xié)助社區(qū)居委會構建小區(qū)文化，拉近小區(qū)鄰里關系，打造陽光、和諧小區(qū)。
三、活動理論框架
1、埃里克森的人格發(fā)展理論
此理論將人格的發(fā)展分為八個時期，認為每個時期都有一個獨特的發(fā)展任務。老年期雖然處于最后一個時期，但仍然是我們要重點關注的時期。這一時期老年人的心態(tài)很不穩(wěn)定，大多數(shù)都有消極的思想，面對生活也失去信心，而增加社會交往則可以使他們獲得支持，通過參加小組，利用小組的影響，可以使組員獲得同輩群體的支持，從而改變消極的心態(tài)。
2、符號互動理論：
此理論認為，人們是在他們的社會環(huán)境中、在與他有的交往中獲得他們的自我概念的，換句話說，人們是根據(jù)他人對自己的評判、態(tài)度來思考自身的。該項目力求幫助老人感覺到自己存在的價值感，摒棄把老人描繪成昏庸、老朽、無用的價值觀念。
四、活動主題
“趣味運動會，拉近你和我”
五、活動時間
2015年11月
六、活動地點
長江中路社區(qū)服務中心
七、活動對象
家在長江中路社區(qū)的老年人，以組、以個人為單位參加比賽，活動當天在報名處領取表格即可參加比賽。
八、活動內容
（二）比賽規(guī)則：（所有的游戲累計得分，每輪活動前三名分數(shù)分別為5、3、1）
個人：
1、穿針引線
在規(guī)定時間內（30秒）將一大一小的兩根針穿在紅線上，以時間最短者為獲勝者。
2、保齡籃球
按順序每次一個老人參賽，每兩組同時進行，每個老人有兩次機會參賽。老人距礦泉水瓶5米，老人將籃球當做保齡球滾向排成三角形的礦泉水瓶，取兩次倒的瓶數(shù)最多值，每個瓶子計一分。
3、投擲飛鏢
按順序每一個老人擲2鏢，參加比賽的老人站在離鏢靶兩米遠出，鏢靶最內圈的紅心是50分、次綠心是25分，以此類推，累計分數(shù)最高的為獲勝者。投在線上的不計入分。
4、投擲羽毛球
參賽時以個人為單位，共三個紙簍，從起點出發(fā)，講abc 三個紙簍分別放置在據(jù)起點1米、1.5米、2米的距離位置。每個參賽選手拿5個羽毛球，以投入c紙簍最多次數(shù)為勝。
團體： 1、舉球過障礙
用凳子或繩子設置1-2個障礙，兩組選手同時出發(fā)，選手一手舉乒乓球拍托球過障礙、途中乒乓球掉落，何處掉落就在何處重新開始進行比賽，以先到達目的地為贏。
2、趕豬進欄
在20米直線跑道上，2組參賽的老人在起點用羽毛球拍撥動“豬”（籃球），將豬趕向終點，以用時少者依次排名。趕“豬”途中,球滾出跑道或者用手幫忙，均不計分。
3、你來比劃我來猜
由大學生和社區(qū)工作人員以及參加此次活動的老年人一起合唱《瀏陽河》 （四）統(tǒng)分頒獎
九、活動經(jīng)費：
十、活動注意事項：
1、參加活動之前所有大學生志愿者要進行開會做好工作的分工與安排。 2、在活動過程中，應以安全第一。
3、大學生志愿者與老人溝通時應注意語氣和用詞。
4、大學生志愿者與老人共同參加比賽時，應聽從老人的意見。 5、物資的保存與看護，節(jié)省物資，以便循環(huán)利用。
十一、活動所需支持：
4、社區(qū)積極分子與志愿者與大學生志愿者的參與
老年運動會的活動方案篇二
活動內容和細則:
婚慶部支拱門，廣告部制作條幅“20__巨野國運集團春季
員工運動會隆重開幕”
1、拔河比賽
根據(jù)各部門實際情況確定人數(shù)。采取循環(huán)賽，3局兩勝制。
2、50米2人3足短跑賽
方法:每組將相靠的兩腿綁在一起在起跑線作準備，發(fā)令后，以到終點時間短者為勝。(綁腿必須在膝蓋以下，途中不得松脫)。
3、5分鐘跳繩
方法:每隊6人，2位搖繩，4位跳繩，必須按順序依次跳，相鄰的人可同時跳，并記相應的次數(shù)。5分鐘內以跳過的人次計算(未跳過者不計)，跳過人次多者為勝。
4、籃球上籃接力賽
方法:每隊4人，2男2女，1隊隊員集體在球場一端底線排隊。聽到口令開始后運球到對面籃架上籃，投中后運球返回起點籃架。本隊隊員在藍下接應，上籃成功后，接應的隊員開始下一輪投籃。以到終點短者為勝。
1、百米短跑
在指定場地隊員在指定起跑線就位，聽到號令后起跑，以到終點時間短者為勝。
2、乒乓球男單、女單比賽:比賽采用11球計球制。
3、1分鐘投籃:在指定點自投自搶，如此反復，以投中次數(shù)多者為勝，投球時不能越過指定投藍區(qū)。
4、背靠背夾球跑(1男1女):15米直道折返標志物，籃球。聽到口令后兩人同時側身向前進，到15米處折返，兩人繞過標志物繼續(xù)返回。若中途球落地，必須在落地點將球夾好繼續(xù)比賽，否則視為犯規(guī)，取消比賽成績。以到達終點時間短者為勝。
5、男、女托球100米奔跑，用乒乓球拍單手托籃球或足球從起點奔跑至終點，以時間短者為勝。
獎項類
團隊類:一等獎(第一名)，洗發(fā)水一瓶
二等獎(第二名)，絲襪一雙或洗衣粉一包
參與獎，護膚香皂一塊
個人類:一等獎(第一名)，太陽傘一把
二等獎(第二名)，洗發(fā)水一瓶
三等獎(第三名)，絲襪一雙或洗衣粉一包
參與獎，護膚香皂一塊
老年運動會的活動方案篇三
活動內容和細則:
婚慶部支拱門，廣告部制作條幅“20xx巨野國運集團春季
員工運動會隆重開幕”
1、拔河比賽
根據(jù)各部門實際情況確定人數(shù)。采取循環(huán)賽，3局兩勝制。
2、50米2人3足短跑賽
方法:每組將相靠的兩腿綁在一起在起跑線作準備，發(fā)令后，以到終點時間短者為勝。（綁腿必須在膝蓋以下，途中不得松脫）。
3、5分鐘跳繩
方法:每隊6人，2位搖繩，4位跳繩，必須按順序依次跳，相鄰的人可同時跳，并記相應的`次數(shù)。5分鐘內以跳過的人次計算（未跳過者不計），跳過人次多者為勝。
4、籃球上籃接力賽
方法:每隊4人，2男2女，1隊隊員集體在球場一端底線排隊。聽到口令開始后運球到對面籃架上籃，投中后運球返回起點籃架。本隊隊員在藍下接應，上籃成功后，接應的隊員開始下一輪投籃。以到終點短者為勝。
1、百米短跑
在指定場地隊員在指定起跑線就位，聽到號令后起跑，以到終點時間短者為勝。
2、乒乓球男單、女單比賽:比賽采用11球計球制。
3、1分鐘投籃:在指定點自投自搶，如此反復，以投中次數(shù)多者為勝，投球時不能越過指定投藍區(qū)。
4、背靠背夾球跑（1男1女）:15米直道折返標志物，籃球。聽到口令后兩人同時側身向前進，到15米處折返，兩人繞過標志物繼續(xù)返回。若中途球落地，必須在落地點將球夾好繼續(xù)比賽，否則視為犯規(guī)，取消比賽成績。以到達終點時間短者為勝。
5、男、女托球100米奔跑，用乒乓球拍單手托籃球或足球從起點奔跑至終點，以時間短者為勝。
獎項類
團隊類:一等獎（第一名），洗發(fā)水一瓶
二等獎（第二名），絲襪一雙或洗衣粉一包
參與獎，護膚香皂一塊
個人類:一等獎（第一名），太陽傘一把
二等獎（第二名），洗發(fā)水一瓶
三等獎（第三名），絲襪一雙或洗衣粉一包
參與獎，護膚香皂一塊
老年運動會的活動方案篇四
為豐富全校師生課余文化生活，提倡“天天健身一小時，健康生活一生”，全面推動我校健身運動的深入展開，增強學生的身體素質和凝聚力，構建“和諧校園”，我校將舉行趣味運動會，現(xiàn)制定活動方案以下。
組長：
副組長：
成員：各年級班主任。
1、時間：4月18日下午3:：30—17：00。
2、地點：校操場。
活動分為個人項目和集體項目。
（一）個人項目。
1、3年級：跳繩1分鐘單跳比誰跳的次數(shù)多，每班5人參賽。
2、4、5、6年級：跳長繩比快（一次機會）每班3人參賽。
（二）集體項目：
1.三分鐘計時投籃（4-6年級參加）。
籃球3個，參與學生10人。
規(guī)則：罰球線10人依序輪換投籃，三分鐘內投中多者獲勝。
2.大豐收接力賽（3-6年級）。
道具：實心球參賽職員：20。
規(guī)則：第一位隊員將球運送至指定圈內，第二名隊員將球收回。順次進行接力。先完成的獲勝。
3.摸石頭過河接力賽（3-6年級）。
道具：小塑膠墊12。
參賽職員：15。
規(guī)則：
（1）每個參賽隊員三塊“石頭”，雙腳分別踩在兩塊“石頭”上，用手來移動另外一塊“石頭”，通過“石頭”交替前移過河（沿跑道前行20米）。
（2）人過河對岸，必須把“石頭”也同時拿過對岸，如河中還剩下“石頭”，則判犯規(guī)。
（3）第二名隊員接過三塊“石頭”，重復前進程，如此往復，先完成獲勝。
（4）發(fā)現(xiàn)運動員用腳觸及地面，則判犯規(guī)。
4.集體跳長繩。
規(guī)則通上次跳長繩比賽一樣。
5.螃蟹接力（背夾球）：籃球4。
比賽人數(shù)：每隊20人，比賽賽距：20米間隔。
比賽賽制：一場決勝敗，按每隊用時前后按計時取名次。
比賽規(guī)則：
1)兩端各站10人，每端分成5組，每組2人，背夾一籃球，步調一致向前走；
2)向前走時，雙手必須在前方，不能碰到球，否則一次罰2秒；
3)進行接力時，接力方必須在線內完成接力活動；
比賽紀律：比賽中應絕對服從裁判，以裁判員的判罰為終究判決。
運動會個人項目：
1、3-4年級：跳繩1分鐘單跳比誰跳的次數(shù)多，每班5人參賽。
2、4、5、6年級：跳長繩比快（一次機會）每班3人參賽。
比賽項目一定，比賽人數(shù)可以視班級人數(shù)作調劑，同年級班主任自行商量。
老年運動會的活動方案篇五
二、活動時間：2015年9月26日9:00—11:00（暫定）
三、活動地點：達州市濱河路中段
四、活動參與者：達州市55歲以上老人
五、活動機構：
主辦方 ：涼水井社區(qū)
承辦方 ：
六、活動背景：
尊老敬老是中華民族的傳統(tǒng)美德，老吾老以及人之老。“家家有老人，人人都會老?！蔽覀兠總€人都要走過少年，青年，壯年，老年的人生之路，這是任何人都不能抗拒的自然規(guī)律。尊重老人，敬愛老人，說到底就是尊敬自己，敬愛自己。
基于如今的老年人參與活動的積極性不高，并且相關部門組織的活動具有強制性，老人們抱著一種應付了事的心態(tài)參與活動，因而在活動中并未獲得真正的快樂。雖然我們很多人都不懂老年人他們在想什么，但我們還是要盡可能的讓他們活的更快樂，給他們歡樂，給他們祝福，給他們帶來美好的回憶，陪伴他們去尋找年輕的輝煌和對明天的希望。祝福他們安享晚年，老有所樂，老有所愛。
七、活動目的及意義：
1、陶冶情操、愉悅精神、交流思想、鍛煉身體
2、豐富老年人晚年的精神文化娛樂生活，增進了老年人之間交流與了解，呼吁更多人去關注老年人，敬老愛老，讓他們時時刻刻能夠感受到社會大家庭的溫暖！
3、通過本次活動呼吁社會上更多人加入我們的行列，共同關注老年人的身體和精神狀況
八、活動流程：
（一）活動前期準備
1、橫幅的制作
2、獎券的制作
3、準備活動所需的物品與禮品
4、確定主持人、各個活動的組織人員與現(xiàn)場維持秩序的工作人
5、總負責人：張俊浦
（二）活動舉辦階段
1、拉橫幅
2、布置活動現(xiàn)場
3、主持人宣布活動開始
（三）活動后期階段
1、請院上領導做簡單的總結
2、總結后主持人宣布活動結束
3、各個組活動的負責人負責自己組的清潔工作
4、各組人員集合點名返回學校
九、活動簡介
（一）簡易保齡球
游戲方法：
用粉筆在水泥地面上畫一個正三角形，邊長40cm。以其中一角正對方向外6~ 9米 畫一直線為起點。將10只瓶子分別以1個、2個、3個、4個的順序分四排立于正三角形內（注意瓶與瓶間距離均勻，像擺好的保齡球樣），派一個專門負責打完后塑料瓶的復位。其他的游戲者則可以按順序排在起點線后，以籃球為保齡球，前滾撞擊塑料瓶。
游戲規(guī)則：
1、礦泉水瓶要按規(guī)則擺放到位
2、游戲者應在起點線下投球，不得超線
3、以籃球為撞擊物，應以前滾撞擊為方式
游戲注意事項：
1、正三角形一定要畫得正規(guī)
2、塑料瓶擺放要整齊到位
3、注意游戲中老人們的安全
4、成功者將獲得一張兌獎券
（二）抬乒乓球
1、用乒乓球拍托乒乓球（每次一個）
2、在起點和終點間往返運球一次
3、途中不得有乒乓球掉落，如有掉落，便重新開始
4、成功者將獲得一張兌獎券
（三）插筷子
1、參與者先拿5根筷子于手中
2、參與者手拿筷子與地面瓶子的距離為1米
3、將筷子垂直丟入瓶中
4、丟入3根及其以上者獲得一張兌獎券
（四）唱歌
1、自行選擇一首歌曲
2、唱的歌曲至少要唱五句
3、成功者將獲得一張兌獎券
（五）獎項安排
1、獲得兩張券在領獎臺領取獎品（牙刷或漱口杯任選其一）
2、獲得三張券在領獎臺領取獎品（抽紙、香皂、肥皂或襪子任選其一）
3、獲得四張券在領獎臺領取獎品（洗衣粉）
（六）終極大獎
由擁有4張獎券的老人將自己的姓名寫在獎券上，并放入抽獎箱內，活動最后由工作人員抽取5名幸運老人，由院主任靳能泉頒發(fā)獎品（食用油）
（七）超級大獎
在抽取完終極大獎后，由工作人員在抽獎箱內抽取1名超級幸運老人，由民政局領導頒發(fā)獎品（電飯煲）
十、活動所需物品：
十一、注意事項：
1、各小組成員必須負責活動的公平、公正及公開的舉行
2、各小組成員必須做好相應安全措施
3、如遇到天氣轉變的情況下，活動延期舉行
十二、活動經(jīng)費預算：
十三、備注：
人員安排：本次活動分為三組（活動組、機動組及宣傳組）
活動組成員：
簡易保齡球組：（負責人）
抬乒乓球組：（負責人）
插筷子組：（負責人）
唱歌組：（負責人）
領獎臺組：（負責人）
機動組成員：（負責人）
宣傳組成員：（負責人）
主持人：
一、活動背景
當前，我國老齡化越來越嚴重，社區(qū)中老年人的數(shù)量迅速上升，通過了解，我們發(fā)現(xiàn)絕大多數(shù)的老人不愿被送去養(yǎng)老機構，也不愿拖累子女，這些老人就獨自照顧自己，退休后沒有了工作方面的交往，更易產生孤單無助感。因此，作為人們日常居住于生活的“社區(qū)”，就成為輔助社會、支援家庭，幫助老年人的中間環(huán)節(jié)，我們的服務不僅是在周末籌辦豐富多彩的社工活動，還會陪伴老人，讓老人感受社區(qū)大家庭的關愛。通過鄰里協(xié)助網(wǎng)絡和志愿者聯(lián)系網(wǎng)絡，構筑鄰里相扶、守望相助的溫馨社區(qū)。
二、活動目標
幫助老人處理解決生活困難以及生理和心理難題，增強老人自我效能感和面對生活的自信心；給老人提供多樣化社工活動，豐富他們精神生活；鼓勵老人積極地進行人際交往，提升老人社交的能力，建立支持網(wǎng)絡，使老人之間在生活上和精神上獲得相互的支持；協(xié)助社區(qū)居委會構建小區(qū)文化，拉近小區(qū)鄰里關系，打造陽光、和諧小區(qū)。
三、活動理論框架
1、埃里克森的人格發(fā)展理論
此理論將人格的發(fā)展分為八個時期，認為每個時期都有一個獨特的發(fā)展任務。老年期雖然處于最后一個時期，但仍然是我們要重點關注的時期。這一時期老年人的心態(tài)很不穩(wěn)定，大多數(shù)都有消極的思想，面對生活也失去信心，而增加社會交往則可以使他們獲得支持，通過參加小組，利用小組的影響，可以使組員獲得同輩群體的支持，從而改變消極的心態(tài)。
2、符號互動理論：
此理論認為，人們是在他們的社會環(huán)境中、在與他有的交往中獲得他們的自我概念的，換句話說，人們是根據(jù)他人對自己的評判、態(tài)度來思考自身的。該項目力求幫助老人感覺到自己存在的價值感，摒棄把老人描繪成昏庸、老朽、無用的價值觀念。
四、活動主題
“趣味運動會，拉近你和我”
五、活動時間
2015年11月
六、活動地點
長江中路社區(qū)服務中心
七、活動對象
家在長江中路社區(qū)的老年人，以組、以個人為單位參加比賽，活動當天在報名處領取表格即可參加比賽。
八、活動內容
（二）比賽規(guī)則：（所有的`游戲累計得分，每輪活動前三名分數(shù)分別為5、3、1）
個人：
1、穿針引線
在規(guī)定時間內（30秒）將一大一小的兩根針穿在紅線上，以時間最短者為獲勝者。
2、保齡籃球
按順序每次一個老人參賽，每兩組同時進行，每個老人有兩次機會參賽。老人距礦泉水瓶5米，老人將籃球當做保齡球滾向排成三角形的礦泉水瓶，取兩次倒的瓶數(shù)最多值，每個瓶子計一分。
3、投擲飛鏢
按順序每一個老人擲2鏢，參加比賽的老人站在離鏢靶兩米遠出，鏢靶最內圈的紅心是50分、次綠心是25分，以此類推，累計分數(shù)最高的為獲勝者。投在線上的不計入分。
4、投擲羽毛球
參賽時以個人為單位，共三個紙簍，從起點出發(fā)，講abc 三個紙簍分別放置在據(jù)起點1米、1.5米、2米的距離位置。每個參賽選手拿5個羽毛球，以投入c紙簍最多次數(shù)為勝。
團體： 1、舉球過障礙
用凳子或繩子設置1-2個障礙，兩組選手同時出發(fā)，選手一手舉乒乓球拍托球過障礙、途中乒乓球掉落，何處掉落就在何處重新開始進行比賽，以先到達目的地為贏。
2、趕豬進欄
在20米直線跑道上，2組參賽的老人在起點用羽毛球拍撥動“豬”（籃球），將豬趕向終點，以用時少者依次排名。趕“豬”途中,球滾出跑道或者用手幫忙，均不計分。
3、你來比劃我來猜
由大學生和社區(qū)工作人員以及參加此次活動的老年人一起合唱《瀏陽河》 （四）統(tǒng)分頒獎
九、活動經(jīng)費：
十、活動注意事項：
1、參加活動之前所有大學生志愿者要進行開會做好工作的分工與安排。 2、在活動過程中，應以安全第一。
3、大學生志愿者與老人溝通時應注意語氣和用詞。
4、大學生志愿者與老人共同參加比賽時，應聽從老人的意見。 5、物資的保存與看護，節(jié)省物資，以便循環(huán)利用。
十一、活動所需支持：
4、社區(qū)積極分子與志愿者與大學生志愿者的參與
2015秋季
趣味運動會
一、活動名稱
2015秋季運動會
二、活動時間
9月16日上午9：00至11：30。
三、活動地點
三樓聚藝廳
四、參賽對象
全體工作人員
五、比賽項目
踢毽子、夾彈子、投擲套圈、保齡球、投擲飛鏢、呼啦圈
六、比賽規(guī)程
（一）踢毽子
比賽前選手試好毽子做好準備，手持鍵子做好準備。裁判員法令后計時，計數(shù)裁判也同時開始計數(shù)。6人一組進行比賽，評出前三名獲得優(yōu)勝獎。
（二）夾彈子
用筷子夾彈子，6人一組，按照夾彈子數(shù)量前三名獲得獎品。
（三）投擲套圈
1
每人可以連續(xù)套5次，累計得分最高者前3名獲獎。
（四）投擲飛鏢
每人可以連續(xù)投擲飛鏢10次，按投擲到中心區(qū)域次數(shù)計算，投擲到中心區(qū)域最多次的分別獲得前三名。
（五）呼啦圈
用筷子夾彈子，5人一組，時間為2分鐘，看誰轉的圈多，按照圈數(shù)評出前三名獲獎。
八、獎項設置：
參與獎 三等獎 二等獎 一等獎
九、比賽籌備
一、人員安排
1、活動總負責：***
活動籌備組：***
后勤保障：***
人員組織：***
2、現(xiàn)場協(xié)調：***
3、各比賽項目負責人
踢毽子：
夾彈子：
投擲套圈：
投擲飛鏢：
呼啦圈：
4、獎品領取處1人：
2
5、秩序維護：
二、材料購買及準備
（一）比賽器材購買
1、毽子10個
2、筷子8雙 彈子6碗
3、投擲套圈道具（日托所有）
4、投擲飛鏢套組
5、呼啦圈6個
（二）獎品
參與獎檔次：30 份
一等獎：5份
二等獎：5份
三等獎：5份
3
一、活動主題
老年人“秋季趣味運動會”
二、活動時間
擬定于0000年00月00日（星期四）上午8:30
三、活動地點
中心廣場
四、比賽項目
本次休養(yǎng)員趣味運動會設6個比賽項目，項目選擇主要以低體力、技術性、趣味性為主，項目簡單易懂適合老人參加。參賽人員可以隨意選擇比賽項目。所有參賽人員均有獎品。目的為了讓老年人活動身心、增進交流。比賽項目分為：1、趣味保齡球2、套圈3、平地飛包4、跳跳球5、趣味大挪移6、同色魔方。（詳見附件1）
五、比賽獎項
每個項目分別設置一、二、三等獎、紀念獎，凡參加比賽既可獲贈紀念獎。
六、裁判員設置
運動會設總裁判1名，項目裁判7名員，每個項目安排1名裁判員。（詳見附件）
1
附件1：
老年人“秋季趣味運動會”比賽項目規(guī)則
一、趣味保齡球：將十個礦泉水瓶擺放成三角形，使用籃球向距離5米處的瓶子擊倒，每人投三次，可以試一次，按照擊倒瓶子的數(shù)量由多到少取前三名。
二、套圈：地上擺40個小獎品，每人3個竹簽圈兒，距離2米處套獎品，套中小獎品既可以取走。
三、平地飛包：游戲中心區(qū)域畫圓形靶心，離靶心4米處向靶心投遞沙包，連續(xù)三次投遞總分數(shù)最高者獲勝，如出現(xiàn)同樣分數(shù)則進行復賽，最終取前三名。
四、跳跳球：游戲中心處放置一個塑料筐，離塑料筐2米處畫一條線，每人6個乒乓球，然后進行投遞，投遞需砸地面反彈進入筐內算1分，如出現(xiàn)同樣分數(shù)則進行復賽，最終取前三名。
五、趣味大挪移：兩張桌子分別各放置1個盆，其中一個盆內放入乒乓球，參賽者須用勺子將盆內的乒乓球轉移到另一個盆內，1分鐘內轉移數(shù)量最多者獲勝，如出現(xiàn)同樣分數(shù)則進行復賽，最終取前三名。
每人3個方鏢，如三次投擲顏色相同則視為中獎此游戲共設30個獎品，所有獎品發(fā)放完畢游戲結束。
3
老年運動會的活動方案篇六
以"學會感恩，我運動、我健康，我文明、我陽光"為主題，為幼兒創(chuàng)設了一個在體育游戲中練習走、跑、跳、跨、鉆、爬等基本體育動作技能的活動平臺，使孩子們在游戲中充分體驗到體育活動所帶來的快樂！
本次活動的口號是："快樂運動！"
（一）活動地點：恒豐幼兒園操場
（二）活動時間：20xx年12月28日上午9：30分
（三）活動準備：
1、場地準備：會標、主席臺的布置、比賽場地分配及比賽用品的準備。
2、班級準備：班牌、頭飾、口號、班級會場布置、體操表演。
3、班主任準備：游戲項目道具的制作、項目器械的準備。
（四）活動流程：
1、園長宣布：恒豐幼兒園20xx年"慶元旦"幼兒趣味運動會開幕（放禮花、彩帶、氣球）2、運動員入場儀式。（檢閱入場順序：國旗隊、大中班、小班、豆豆班的順序在《運動員進行曲》的音樂中整齊有序的入場）。
3、園長致開幕詞
4、家長代表講話：
5、小運動員代表講話：
7、團體操表演：
a中大班：《 》
b豆豆班《 》
c小班《 》
d中大班《 》
e親子操《 》：
8、游戲項目競賽活動：活動規(guī)則：請家長朋友坐在原地，由各班班主任為每位家長派送游戲卡，家長領到游戲卡后，搬上幼兒的板凳到班上領幼兒，在聽到廣播后方可到規(guī)定區(qū)域進行游戲，此次活動設有三個游戲：分別是百米跑道《袋鼠媽媽》，大廳《小螃蟹學走路》，操場《運球》，每個游戲處貼有游戲規(guī)則。玩完一個游戲，由負責老師在游戲卡上蓋章，家長必須跟幼兒玩完三個游戲后憑游戲卡到領獎處領取禮物。
游戲規(guī)則：
a親子游戲《袋鼠跳跳跳》
游戲準備：麻袋8條，袋鼠頭飾、圈圈8個游戲人數(shù)：四人為一組，分三組。
游戲玩法：袋鼠媽媽和小袋鼠以家庭為單位在起點準備，游戲開始袋鼠媽媽與小袋鼠在袋子里以雙腳行進跳的形式跳至制定點，取得一個圈圈后雙腳行進跳返回，游戲反復進行。游戲時一定按照游戲規(guī)則進行，如犯規(guī)，將不蓋章。
b游戲《小動物運球》
游戲準備：彩色大球、小筐、小動物家模型、小動物頭飾游戲人數(shù)：四人為一組，分四組。
游戲玩法：幼兒以家庭為單位，幼兒和家長分別在起點和終點面面對面站好，游戲開始，幼兒抱球通過障礙到達對面，將球交至家長手上，折回時，由家長抱住幼兒，于最快的速度跑回起點，游戲反復進行。
c游戲《小螃蟹學走路》
游戲準備：螃蟹頭飾、皮球游戲人數(shù)：四人為一組，分四組。
游戲玩法：幼兒兩人為一組，面對面用胸部夾住皮球，側身橫跑，先到達終點的小組獲勝。（不許用手扶球，球若中途掉了課撿起來夾好繼續(xù)跑）
（五）注意事項：
2、各班教師負責游戲項目道具、材料的擺放、撤退及本班運動員的入場等，
4、要求各班幼兒在游戲中要積極為參賽運動員加油、吶喊、助威！
（六）活動工作人員具體安排：
1、主持：吳老師小朋友
2、錄像、照相：麥園長
3、音響效果：麥叔
4、機動：劉靜玲
老年運動會的活動方案篇七
本次活動圍繞“親子同樂，快樂運動”為主題，通過開展親子運動會，加強家長與子女之間的情感交流，增加孩子之間、家長之間、老師和家長之間的溝通機會，為孩子和家長創(chuàng)造一個良好的合作氛圍，營造一種積極向上、勇于拼搏的體育精神，讓孩子們在游戲中鍛煉，在鍛煉中成長！
xxxx年4月14日上午。
“親子同樂，快樂運動”
1、各班提前發(fā)放通知，請家長選擇參與項目，做好運動會的報名、統(tǒng)計等工作。
2、游戲中所需物品由各項目組織人負責準備。
3、各班要提前指導家長和孩子熟悉游戲方法，提醒家長與孩子要遵守游戲規(guī)則。
4、游戲場地、音響、話筒由分管老師負責安排。
5、各班教師組織好當天幼兒安全、衛(wèi)生、護理等一日常規(guī)活動。
6、各班級要進行進退場的演練，確?；顒拥挠行蜷_展，保證幼兒安全。
一、家長入園簽到，到各班主任處報到。
二、播放《動員進行曲》，教師組織幼兒到達指定會場，保證幼兒秩序和安全。
主持人：
尊敬的'各位家長們、老師們，親愛的小朋友們：
大家早上好！
首先感謝各位家長在百忙之中參加我們的親子運動會，共同分享孩子們童年的快樂，歡迎你們！暖暖的春風印灑著我們的笑容，歡快的樂曲，激蕩著我們的心靈。運動使我們健康，游戲讓我們快樂！今天，我們三茅中心幼兒園迎來了春季親子運動會。我想現(xiàn)在幼兒園所有的小朋友都和我一樣心情激動，因為能和爸爸媽媽一起做游戲，多高興啊！我宣布三茅中心幼兒園“親子同樂，快樂運動”。
老年運動會的活動方案篇八
踩氣球、猜謎語、下象棋跳棋、筷子夾豆、乒乓球、保齡球、踢毽子。
活動第一項：請轄區(qū)文化隊伍志愿者助興，包括扭秧歌、太極功夫扇、腰鼓等活動，吸引轄區(qū)居民前來現(xiàn)場觀看運動會，起到很好的社區(qū)宣傳作用。
大概時間：40分鐘
活動第二項：主持人宣布“助殘養(yǎng)老共建和諧”秋季趣味運動會現(xiàn)在開始，請殘疾人老年人參賽選手入場。大概時間10分鐘活動第三項：我現(xiàn)在宣讀一下比賽規(guī)則，請選手按指定位置站好，參賽人員必須有組織有紀律，不可破壞比賽場地秩序與比賽場地的環(huán)境衛(wèi)生。如發(fā)現(xiàn)清除比賽資格。我們根據(jù)比賽選手的身體情況分配活動項目進行比賽，如有觀眾想?yún)⑴c，設立現(xiàn)場報名點進行報名比賽，但僅限殘疾人與老年人。報名時間為開賽前5分鐘。比賽名次各個項目取前兩名頒發(fā)榮譽證書，各個參賽人員均有精美紀念品送出。由于比賽場地與工作人員限制，活動不會同時開展，一項比賽結束后開展下一項，項目順序不分先后，哪項人齊開展哪項。其他選手場外觀看。大概時間20分鐘?；顒拥谒捻棧罕荣愓介_始。
活動項目解釋：
負責人：xxxx
負責人：xxxx
負責人：xxxx
負責人：xxxx
負責人：xxxx
負責人：xxxx
7、踢毽子：一人一組，比賽部分左右腿，每組踢毽子3分鐘，工作人員計數(shù)，取前兩名。
負責人：xxxx
活動第五項：xxxx社區(qū)借此機會為更好的為轄區(qū)居民服務，請社區(qū)工作人員為大家發(fā)放廉租房、醫(yī)保優(yōu)惠政策及社區(qū)便民卡。我們社區(qū)舉辦這次活動主要以弘揚敬老孝親、尊老愛幼的傳統(tǒng)美德，讓大家都來關心關愛老年人、殘疾人。在轄區(qū)內掀起敬老、愛老、助殘新高潮。
備注：活動現(xiàn)場邀請電視臺及晚報社記者做宣傳，并在活動結束后記者采訪比賽選手及社區(qū)書記。努力將xxxx社區(qū)活動內容及主題精神傳送到家家戶戶，做到“一提xxxx家喻戶曉”。
老年運動會的活動方案篇九
1、陶冶情操、愉悅精神、交流思想、鍛煉身體。
2、豐富老年人晚年的精神文化娛樂生活。
3、增進了老年人之間交流與了解。
4、通過本次活動呼吁社會上更多人加入我們的行列，共同關注老年人的身體和精神狀況。
社區(qū)內的所有能夠參加下列活動的老年人。
計劃組織五支參賽隊伍，每一隊共10人。
我健康，我快樂，我運動。
社區(qū)活動中心。
20xx年5月1日星期日。
因為比賽是在室外進行，受天氣影響較大，所以如果下雨，比賽將延期舉行，望廣大參賽者見諒。
1、彈珠1240顆，空碗12只，筷子15雙。
2、籃球6只，護膝護腕個五十只。
3、投環(huán)10個，小物品15個。
1、夾彈珠。
比賽規(guī)則：
每一對派出兩名參賽代表，參加此輪比賽。
準備5只空碗，10雙筷子，在每只空碗中放40粒彈珠，參賽代表需要在5分鐘內用最快的速度將彈珠夾到另一個空碗內，數(shù)量最多的獲得此輪比賽的'勝利，并獲得100分，第二名獲得90分，以此類推。
2、手拍籃球跑。
比賽規(guī)則：
每支參賽隊伍派出4名參賽隊員(要求由兩男兩女)，組成五個參賽小隊，在規(guī)定的場所內，進行拍籃球的接力賽，如果在運球過程中，球脫手，必須在起點重新開始。最快速度完成任務者獲得勝利，并按照上輪比賽規(guī)則加分。
3、投環(huán)比賽。
比賽規(guī)則：
在比賽場地中放置由遠及近、由小及大的物品，每個參賽隊派出兩名隊員參加此次比賽，每個物品有兩次機會投擲，參賽隊自行決定參賽人員，但是必須保障兩名代表都有機會參加比賽。投擲的準的、次數(shù)少的獲得勝利。并按照上述規(guī)則獲得相應分數(shù)。
4、才藝展示。
此輪比賽由每個參賽隊伍自行決定，要求表演內容大方，健康，形式新穎，比賽最后結果由在場觀看的所有觀眾投票得出，以保障結果公正公平。
備注：
1、才藝展示環(huán)節(jié)所需要的道具與服裝，請各個參賽隊自行準備。
2、每個環(huán)節(jié)的參賽隊員由各自自行決定，但必須保證每個隊員參加一個活動。
老年運動會的活動方案篇十
1、為了豐富校園生活，培養(yǎng)孩子的規(guī)則意識，樹立孩子的.自信心，體驗成功的喜悅。
2、培養(yǎng)孩子團隊協(xié)作精神和競爭意識，體現(xiàn)團結協(xié)作的競賽風格。
3、增進親子之間的感情交流，搭建家庭與學校之間互相交流的平臺。
一年級全體孩子和家長
一年級：10月13日下午
地點：籃球場
裁判：
主持：
場地劃分：
器材準備：
1。拋接羽毛球：家長和孩子兩人一組，在規(guī)定的3米距離內，一個拋球，一個用框接乒乓球，一組5個球，每個班10組，看哪個班級進框的羽毛球個數(shù)最多為勝。
2。一分鐘雙人跳繩：家長和學生同時雙人跳，每班20組，家長搖繩，在一分鐘之內跳得個數(shù)累計，最多個數(shù)的班級為勝。
3。保齡球大賽：
4。運球接力賽
比賽采用迎面接力的形式進行，一邊學生，一邊家長，學生先出發(fā)，第一人聽到發(fā)令后，運球到對面，家長在線后接到球再出發(fā)(如出現(xiàn)搶跑則加5秒)，依次類推，完成比賽。按每班10組家庭總用時排列名次，少者列前。
每項活動第一名獲3分，第二名獲1分，四項活動相加，分獲一、二等獎。
老年運動會的活動方案篇十一
為隆重慶?！叭恕眹H勞動婦女節(jié)成立104周年，充分展示我社區(qū)女同胞的精神面貌，動員廣大女同胞們積極投身市委、市政府開展的`“五水共治”專項行動中，倡導文明健康的生活方式，為建設清潔、整齊、優(yōu)美、舒適的家園貢獻巾幗之力。
時間：
地點：
xxx。
工作或居住在本社區(qū)的女性，身體健康，適合參加比賽者。
1、邀請街道主任（如果主任沒時間，請高書記）開幕式致辭。
2、請區(qū)婦聯(lián)副主席宣讀五水共治倡議書。
中青年組（50周歲以下）三個項目：托球跑，袋鼠跳，單人跳繩。
中老年組（50周歲以上）三個項目：“保齡球”比賽、踢毽子、套圈。
中青年組報名項目：
袋鼠跳比賽規(guī)則：裁判員鳴哨后，隊員雙腿進入麻袋內用雙手拉起袋口，穿好后開始向終點行進(走、跑、跳等各種行進方式不限)。隊員雙腿必須套入麻袋內，雙手必須拉住麻袋口，中途若脫手必須原地拉起麻袋口才能繼續(xù)行進，否則取消比賽資格。從裁判發(fā)令開始計時，至參賽隊員軀干觸及終點線垂直面的瞬間止。比賽直線距離為20米，來回一次是全程。時間最短者為勝。
單人跳繩比賽規(guī)則：裁判員鳴哨后，運動員開始跳繩，在一分鐘的時間內，跳繩次數(shù)多的為勝，跳繩過程中可以停頓。比賽統(tǒng)一用繩。比賽分組進行，每組四人同時開始。
中老年組比賽項目：
保齡球比賽規(guī)則：每人投擲三個球，擊打十五米外的10個瓶子，三次合計擊倒個數(shù)最多者為勝。
踢毽子比賽規(guī)則：裁判員鳴哨后，運動員開始踢健子，并計時，時間為一分鐘?？梢杂蒙眢w的任何部位觸接鍵子。鍵子落地為失敗。在連續(xù)踢健子的過程中失敗了，記錄一次失敗，但可以繼續(xù)連下去踢。在一分鐘內完成次數(shù)最多的為勝者。比賽分組進行，每組二人同時開始。
套圈比賽規(guī)則：在6米×2米的長方形場地內，從起套線米處起放20個啤酒瓶子，間隔距離為縱向米、橫向米。準備直徑為11厘米的套圈10個。比賽時每人持10個圈，投10次。從起套線直線向前的瓶子分值依次為1、2、3、4、5分。未投中計0分。運動員腳踏或超過起套線為犯規(guī)，投中無效。根據(jù)運動員套中分值的總和計算，分數(shù)高者名次列前。
每個項目比賽第一名取1個，第二名取2個，第三名取3個，未獲得名次的參賽選手獲得紀念品一份。
每名隊員只能報名1個項目。比賽前到組委會抽號排列順序，比賽開始未到場者視為棄權。
老年運動會的活動方案篇十二
本次運動會設立學生組：
30米迎面接力、跳長繩，長跑、拔河四個項目;教師組：拔河比賽 親子活動：兩人三足接力比賽。
比賽事項安排如下：
一、比賽時間：20xx年11月28日。
二、比賽地點：運動場。
三、參加人員：全體師生。
四、主持人。
五、比賽項目：學生組：1、30米迎面接力2、跳長繩3、長跑4、拔河比賽。5、兩人三足接力比賽(親子活動)。
教師組：拔河比賽分教研組比賽，各教研組長填報名表，再交體育組。
六、報名項目及人數(shù)。
1、30米迎面接力：男15人、女15人(全校各班)。
2、跳長繩：男10人、女10人(四五六年級)。
3、長跑比賽：每班男10人、女10人(四五六年級)。
4、拔河比賽：每班男15人、女15人(全校各班)。
5、親子兩人三足比賽：每班家長6人老師二人學生8人。
5、教師拔河比賽：各教研組派七人代表比賽且男教師不能多于2人，比賽對手抽簽決定。語文組可多報一人。
6、不明白之處向體育組咨詢。
獎勵和錄取辦法：
1、跳長繩評比條件：各年級第一名為一等獎第二名為二等獎，第三名有獎狀不設獎品。
2、長跑比賽取前十二名獎勵。
3、30米接力按各年級班級數(shù)抽簽同時比賽。各年級第一名為一等獎第二名為二等獎，依此類推，最后一名有獎狀不設獎品。
5、親子活動：各年級第一名為一等獎第二名為二等獎，依此類推，最后一名有獎狀不設獎品。
各班在賽前首先進行初賽后確定正式的參賽人員。班主任填寫報名表要在規(guī)定的日期內交到盧文斌老師老師處。11月25日下班前截止報名。
希望各班主任接到通知后積極組織學生行動起來。爭取在比賽中取得好成績!
補充說明：
活動注意事項：
(1)班主任做好動員工作，提前做好安全教育工作，要求學生在活動當天穿冬季運動服，穿運動鞋，不帶紅領巾，可帶水，注意保持場地衛(wèi)生，同時負責營造好本班的會場氛圍。
(2)老師當天不允許請假，盡量穿運動服。(特殊情況特殊處理)。
工作人員安排情況：
裁判長：
報名、會場指揮、發(fā)號、記時員：
記錄員、統(tǒng)計員：
獎狀打印：
主席臺會場布置和校園宣傳氣氛營造當場發(fā)放獎狀：學校行政。
大會紀律檢查組：
現(xiàn)場宣傳報道組：學生廣播員。
音響設備負責人：
攝影：
出光榮榜、獎狀、獎品：
醫(yī)護人員：唐佳。
4、裁判員：(非班主任老師，另見安排)。
30米接力跑：3人。
拔河比賽：6人。
長跑比賽：4人。
親子活動：8。
老年運動會的活動方案篇十三
是開發(fā)區(qū)“十二五”規(guī)劃開局之年，也是開發(fā)區(qū)職工體育年，為了推進“城市國際化、產業(yè)高端化、環(huán)境品質化”三化戰(zhàn)略，加強基層文化建設，增進職工隊伍凝聚力和向心力，強健廣大職工體魄，豐富職工業(yè)余文化生活，構建“生活品質之城”，在開發(fā)區(qū)第xx屆職工運動會參與踴躍、號召力強、影響力大，取得廣泛良好社會影響的基礎上，將舉行開發(fā)區(qū)第xx屆職工運動會，組織開展一系列職工群眾喜聞樂見的體育活動與比賽，突出“擴大參與，增強凝聚，提高水平”，實現(xiàn)“參與性、競技性與趣味性的和諧統(tǒng)一”，充分展示我區(qū)基層文化和職工文化事業(yè)發(fā)展成果，激發(fā)全區(qū)各界對開發(fā)區(qū)的熱愛之情，以更飽滿的.熱情投入促進開發(fā)區(qū)經(jīng)濟社會又好又快發(fā)展，為“十二五”發(fā)展開好局、起好步，打造“宜業(yè)之區(qū)、宜學之園、宜居之城”的偉大事業(yè)中去。
xx經(jīng)濟技術開發(fā)區(qū)總工會
4月-11月
快樂工作健康生活
活動的開展，豐富活動形式，擴大活動覆蓋，激發(fā)參與熱情，掀起職工體育年健身運動的熱潮，切實豐富職工業(yè)余文化生活、強健職工體魄，增強團隊凝聚力。
開幕式暨趣味運動會、廣播操、乒乓球、羽毛球、足球、沿江大道接力跑暨閉幕式等六大項活動和比賽。
各項賽事時間安排與比賽項目設置見“xx經(jīng)濟技術開發(fā)區(qū)第xx屆職工運動會賽事安排表”(后附)。
2、每大項賽事，各獨立法人單位限報一支隊伍參賽。
凡單位正式員工(以辦理招工錄用手續(xù)、簽訂勞動合同或勞務派遣合同、繳納養(yǎng)老保險為準，簽合同與辦理養(yǎng)老保險日期必須是該項賽事通知下發(fā)前，具體以賽事通知為準)可代表本單位參加各項比賽；勞務派遣工不能同時代表派出公司與派入公司參加比賽。
按照賽事舉行時間，提前另行下發(fā)。
1、關于開幕式：
為了充分宣傳企業(yè)文化，展示職工風采，原則上要求基層工會均須參加；
2、關于閉幕式：
要求參與運動會各項賽事與活動的單位均須參加。
3、關于比賽時間：
各項賽事原則上均利用雙休日時間進行。
4、關于比賽獎勵：
各項賽事均單獨表彰獎勵，以賽事通知和規(guī)程為準；區(qū)總工會將根據(jù)各單位開幕式、閉幕式和比賽報名參加情況、參賽組織水平、職工精神風貌、競技水平綜合評選產生運動會優(yōu)秀組織單位，進行表彰獎勵。
5、關于運動會宣傳：
作，信息報道將作為參評優(yōu)秀組織單位的必備條件。
6、關于參賽保險：
各單位均應為參賽職工做好各項賽事的人身意外傷害投保工作，確保參賽職工有保障地參賽。
7、關于運動員身體狀況：
各單位應確保參加職工身體健康、無不適合參加該項賽事的疾病。
老年運動會的活動方案篇十四
一、時間：
二、地點：
學校操場。
三、參加對象：
教工組隊：參賽隊員分甲、乙兩個組別。
甲組：六年級級部七年級級部八年級級部九年級級部綜合組（校領導：工會、后勤、財務、圖書館、信息中心）共五個組。注：其他各處室的教職工歸屬自己的代課級部。
乙組：一年級級部二年級級部三年級級部四年級級部五年級級部共五個組。
四、比賽項目：
1．個人項目。
女子組：托球跑跳繩踢毽子足式保齡球。
男子：定點投籃自行車慢騎足球射門投擲飛鏢。
2．集體項目。
拔河比賽沙包投準4x50m接力搶收搶種。
要求：教師必須參加個人項目的比賽，個人項目每人限報2項。
五、報名：
1．各代表隊可報領隊一人，教練員一人。
2．個人項目每人限報兩項，可兼報集體項目。
3．報名表于4月10日前報至政教（電子版放ftp中學政教，小學報處）。
4．集體項目，每個項目每個代表隊限報一組隊員參加。
六、錄取名次與計分：
1．單項取前六名，按7、5、4、3、2、1計分。
2．團體取前三名，以各隊在各單項中得分之和計算團體總分，如遇兩隊或兩隊以上得分相等，則以獲第一名多的隊名次列前，余類推。
七、獎勵辦法。
每個項目根據(jù)競賽結果，評出一等獎、二等獎、三等獎進行獎勵；凡參加人員每人一份紀念品。
八、參賽須知：
1．運動員必須服從大會組織安排，遵守競賽規(guī)則。
2．運動員必須在賽前15分鐘到達指定賽場報到，點名不到者，作棄權論處。
老年運動會的活動方案篇十五
秋高氣爽，最適合戶外活動了。親子活動一直也是老師們比較頭疼的問題，今天，小編帶來親子活動方案和項目，快帶家長和孩子玩起來！
一、設計意圖。
在運動會活動中，通過設計好玩有趣的親子體育運動項目，讓全園親子共同參與開幕式入場隊列的練習和表演，在運動項目的練習和競爭中，感受運動的快樂，激發(fā)幼兒積極參加體育運動的興趣，促進幼兒身體動作的發(fā)展。
二、活動總目標。
1、發(fā)展跑、跨、鉆、平衡、運球等動作，促進身體的協(xié)調性、靈活性，培養(yǎng)堅持到底的意志品質。
三、活動準備。
（一）組織工作。
1、向全園家長和幼兒發(fā)出活動倡議。
2、各年齡階段教師商定適合本年齡段幼兒年齡特點的運動項目。
3、組織親子報名工作。
4、各班組織做好運動會開幕式運動員方陣進場的隊列練習。
（二）經(jīng)驗準備。
幼兒和家長事先了解各項目的玩法，在家中或晨區(qū)體育活動中進行練習。
（三）物質準備。
1、活動倡議書，海報，運動場布置，活動橫幅，環(huán)境創(chuàng)設等。
2、各運動項目所需的用品。
四、活動過程。
開幕式。
1、主持人致開幕詞。
2、開場舞表演。
3、運動員進場。
4、升旗儀式。（可邀請當?shù)氐奈渚瘧?zhàn)士為孩子們升旗。）。
5、師生齊唱園歌。
6、園長講話。
7、小小運動員代表發(fā)言。
8、家長代表講話。
9、運動員退場。
10、幼兒團體操表演。
背背樂：幼兒聽信號從起點出發(fā)，爬過一片“草地”，跨過兩個“小坑”，爬上家長的背，由家長背著跑回家。
探寶：幼兒聽到指令后，鉆過（側身鉆）“山洞”，走過斜坡橋，從百寶箱中找到紅色的小球，家長背著孩子爬過“草地”，到達重點。
親子過“河”：幼兒和家長腳穿鞋子，各自手拿一張報紙，站在報紙上，聽到信號后，親子一同交替用手上的報紙鋪路，并依次踩著小路（報紙）往前，到椅子處由家長背著孩子往回跑。
大腳和小腳：幼兒雙腳踩在家長雙腳上，家長雙手拉著幼兒的手站在起點線上，聽到信號后，迅速往終點走去。
“小狗運糧食”：“小狗”（幼兒）聽到信號，推著載有1袋“糧食”的推車，繞過障礙到達家長處，由家長將“糧食”裝進小桶，走過“梅花樁小橋”，送到“小狗”的“家”。
“小貓運球”：“小貓”（幼兒）聽到信號后，用羽毛球拍趕球到家長處，與家長一同把皮球放到方布中間，兩人一起用方布兜球，鉆過“山洞”，走過“小橋”，運到終點，最快的一對為勝。
幫小動物蓋房子：幼兒聽到指令后，跑到放積木處，抱起積木，跨過“小山”（由兩個軟墊三角撐起），走過“小橋”，將積木交給家長再回頭運積木。家長將幼兒送來的積木按圖案拼好房子造型。
走“大鞋”：親子事先兩兩穿好“大鞋”，聽到信號后，在指定的跑道內兩人一起往前走至終點。
滾圈套圈：幼兒每次帶一個圈，滾到家長處，并將圈交給家長，由家長投擲圈，看誰先投中。
親子接力：幼兒聽到信號后，走高蹺繞著障礙物走s形，到達家長處，家長運球繼續(xù)走s形障礙物到終點。
瓶球接力：每對親子十個海洋球，先由幼兒用瓶底頂著海洋球，走到家長處，將球傳給家長，再由家長用瓶底頂球送到終點處，先送完十球為勝。
老年運動會的活動方案篇十六
為了爭取把“成長之家”四字更多的深入人心，努力提高新生對“成長之家”的熱情和興趣，為了更好的吸引廣大新生的眼球，以達到宣傳推廣壯大“成長之家”的效果，并使的“成長之家”招新活動順利進行。
1，在校運會期間，為學生提供飲用水。
2，為意外受傷的觀眾和運動員提供基本的急救醫(yī)療必需品。
3，拾機“成長寶貝”炫舞行動，把“成長之家”服務理念廣泛傳播于大一新生。
4，配備條幅、海報、卡片的形式對“成長之家”進行宣傳。
5，活動組在校運會期間對10屆新生以及各界對“成長之家”有意愿加入的同學進行適當?shù)慕榻B和宣傳。
場地選址，是位于運動場主席臺左手邊的空曠平地。此位置臨近球場大門，有拾級而上的地理優(yōu)越，更重要的是人流量大、可以更多的引起同學及運動會參賽者的注意，并且與運動場距離適中，不影響校運會的正常進行。
于選址處搭一方正帳篷，帳篷布局由氣球和彩帶填充，裝扮清新，以增加歡慶氣氛，并且吸引人群。帳篷前方橫掛條幅，海報懸掛兩邊側。
桌子六張三排分列，前排安置飲水用品及電腦。后兩排存儲如創(chuàng)口貼等各類急救用品，并可作參賽者休息備用、為“成長之家”成員內部協(xié)作探討和與新生交流提供場所。
1，活動設施：
1,帳篷一頂。
2,桌子六張。
3，飲水機一臺。
5，電腦若干臺。
6，照相機兩臺。
4，dv一臺（用于記錄運動員精彩瞬間及工作人員成長經(jīng)歷）
2，活動道具：
1，氣球一袋，
2，彩帶若干，
3，紙杯兩包，
4，剪刀、膠卷各一份，
5，創(chuàng)口貼一包，
6，紅花油、消毒液各一份，
7，集裝箱潤田純凈水五箱。
3，宣傳材料及安排
1，關于“成長之家”的簡介，宗旨，意義及今后的活動安排—網(wǎng)絡組準備，并在14號下午六點之前落實。
2，工作證、各人一張。
3，海報（形式內容要求：a,“成長之家”的簡介、宗旨、意義b,活動照片與剪影。一式兩份。）--由組委會負責，并在14號下午六點之前落實。
4，宣傳卡片---主面“成長之家”標志圖案，并且加上“成長之家歡迎您的加入”字樣宣傳，背面、做簡單的“成長之家”介紹、宗旨、意義。
5，橫幅三條
（1，“成長之家加油站”校運會服務點
2，“成長之家”預祝校運會取得圓滿成功
3，“成長之家”—大學生成長的提升平臺）
4，大字報七份。
（主要內容：
好消息
江西理工大學南昌校區(qū)第24屆運動會期間，成長之家將在校主運動場為您服務：
1，免費提供純凈飲用水
2，義務為運動員提供醫(yī)藥服務
地點：成長之家加油站服務點，）。
1，初步把校運會活動時間估算在、上午8：00-12：00、下午2：00-5：30，一天時間約為八小時，與部門現(xiàn)有人數(shù)確定在二十人，分四個單位，一單位五人，由活動、行政、宣傳、聯(lián)絡、網(wǎng)絡各一名成員組成，活動時間是兩小時，為此輪休。三人擔任自由人，處理飲用水來源和記錄拍攝等其他事務，兩人全權負責外來人員飲水問題。五人相互協(xié)作，共同為“成長之家”的宣傳發(fā)揚壯大貢獻自己的一份力。
2，人員分配雛形如下：
第一組曾文婷杜晶朱謀增歐陽曦華志賓
第二組汪濤黃超張勇劉海鑫鄧澤信
第三組王建華楊友慶劉紫云鐘天財黃光宇
第四組吳凡羅志軍顏思文王興華陳申鵬
（名單只為例子，介時另做詳細安排）
屆時所有成長之家成員在開幕會結束后于“成長之家加油站”集合，具體安排人員配置。
1，有關“成長之家”資料---網(wǎng)絡組負責，并且在13號晚上九點前完成。
2，大字報---網(wǎng)絡組負責，并且在14號下午六點前完成。
3，飲水機一臺，照相機一臺，電腦若干—由網(wǎng)絡組陳申鵬準備。
4，宣傳卡片--模型由行政組負責，并在13好晚上九點之前落實。便于上傳組委會審批并且在校運會之前實行計劃出圖。
5，帳篷一頂—洪文明負責，并最遲在14號下午六點之前落實。（注意，帳篷需確定前端寬度，以便適應對橫幅的要求）
6，
7，海報及ppt---組委會朱羽翔負責，并且在14號下午六點之前落實。
8，橫幅，三條---由組委會負責，并在14號下午六點之前落實。
9，氣球，彩帶，紙杯，創(chuàng)口貼，紅花油，消毒液—由朱，李負責，一次性購買，并在14號下午六點之前落實。
10，工作證-----“成長之家”組委會負責，并在14號下午六點之前落實，爭取早日發(fā)于”成長大使”，以證明身份，為后續(xù)工作做好準備。
11，dv一臺，相機一臺，由組委會朱羽翔和李媛負責，并在14號下午六點之前落實。
12，集裝箱潤田純凈水--15號校運會開幕式期間組織人手落實。
13，校運會期間對“成長之家”進行宣傳---活動組負責
14，成員調配及應急處理---聯(lián)絡組負責。
15，桌子六張--成員開幕式后集體準備。
老年運動會的活動方案篇十七
為了將xxxx的文化深入人心，進一步融洽員工之間的關系，以便讓大家充分感受到在“xx”所帶來的溫馨感覺與恬美氛圍。提倡重在參與，堅持比賽公平、公開、公正的原則，樹立xxxx的形象，為繁榮和發(fā)展xxxx的整體事業(yè)而努力。
二、具體方案如下：
(一)主辦單位：xxxxxxxxxxxxxxxx公司。
(二)時間(待定)：xxxx年xx月xx日(星期x)8:00—12:00(三)地點(待定)：xxxxx球場(四)參加人員：公司全體員工(五)競賽項目：
五人六足、羽毛球投籃、花樣跳繩、氣球運輸、乒乓球接力、鐵人三項、拔河比賽(六)組隊方法：1、組隊方式：
3、報名要求：身體健康員工，每隊隊員最多參加3-4個項目(七)競賽方法。
1、各項趣味運動比賽方法見比賽規(guī)則。
2、各團隊比賽順序按員工趣味運動會競賽分組表依次進行比賽。3、比賽時間：
08:30—09:55五人六足09:00—09:20羽毛球投籃。
每個比賽項目單個排名按規(guī)則得分先后排名。每項1-10名成績依次為：13、11、9、7、6、5、4、3、2、1分。團隊排名為：7個比賽項目得分相加總得分(團隊有報名參加比賽項目所有得分，未參加項計為0分)，再按總得分高低排出各團隊總名次。如總得分相同，第一項比賽成績較高者名次列前，如第一項比賽成績相同時以第二項比賽成績較高者名次列前，依此類推。
(九)獎勵：
1、單項獎：獎勵單項前三名。評選總成績前三名，其余為優(yōu)秀獎。2、團體獎：獎勵總成績前三名。(十)報名方式：
(十一)要求。
1、趣味運動會是公司的一項集體活動，要求各部門負責人帶領全體員工認真組織，積極參加。
2、參加競賽的運動員必須是身體健康的在崗員工。3、參加人員在趣味運動會期間應穿著運動服及運動鞋。
三、員工趣味運動會比賽規(guī)則。
(一)五人六足。
1、物品：綁腳繩若干個。
2、方法：每隊5人，長30米，隊員用綁腳左右腳與相鄰的人綁在一起，排成一字形橫排，進行5人6足比賽。
3、規(guī)則：
(1)不能跑動，只能步行。(2)按到達終點的時間快慢排名。
4、計分：以各隊最后一個隊員沖線為準終止計時，用時少者名次列前。5、注意事項：避免倒成堆。
(二)羽毛球投籃。
1、物品：紙簍6個，羽毛球拍3對，羽毛球2桶(12粒/桶)。
2、方法：每隊一次出一組(1男1女)參加，分三組進行，兩人間距3米。1人手持球拍，1人頭頂紙簍。持球拍的人將羽毛球用球拍打入紙簍，限時5分鐘，按打入紙簍的羽毛球個數(shù)計算。
3、規(guī)則：
(1)頭頂紙簍的比賽人員不得接觸羽毛球。(2)按在規(guī)定時間內打入紙簍的球數(shù)排名。
4、計分：在名規(guī)定時間內打入紙簍的球數(shù)多者，名次列前。
5、注意事項：打羽毛球時，不可用力過大。
(三)花樣跳繩。
1、物品：長3米的跳繩6根。
2、方法：集體跳繩運動。一個團隊派2個人參加，與其他團隊的人一起集體跳大繩，沒跳過的.人，自動離場，最后離場的人為優(yōu)勝。
3、規(guī)則：
(1)一只腳沒跳過繩均屬于沒跳過本輪，自動離場。
(2)因其他人未跳過導致繩子壓腳，踩繩現(xiàn)象均屬于沒跳過。
4、計分：越后離開跳繩場地的，名次列前。
5、注意事項：避免與他人相碰(四)氣球運輸。
1、物品：充好的球體(瑜伽球)4個、大筐3個。
2、方法：兩人搭檔，用背部把氣球夾在中間，運到5米外的框子里，在規(guī)定時間(2分鐘)內把氣球運到筐子里。
3、規(guī)則：
(1)運輸過程中雙手不能碰觸氣球。(2)1男1女搭配。
4、計分：以用時最短到達終點，名次列前。
5、注意事項：比賽過程中雙手不能碰觸球體。(五)乒乓球接力。
1、物品：乒乓球板12個，乒乓球4個。
2、方法：用單個乒乓球板將乒乓球頂起向前走，到達第二個人位置，必須身體全部過線，才能傳給第二個接力的人，傳遞過程也須用球板頂起球，無失誤傳遞就表示接力成功，接著以此方法傳遞給下一個接力者，到達終點身體全部過了終點線才算結束本輪接力。
3、規(guī)則：
(1)在頂起乒乓球的時候，不能用手碰觸乒乓球，乒乓球落地或手碰觸到乒乓球，需重新返回起點開始。
1、物品：籃球5個、麻袋5個。
2、方法：長50米，寬1米的賽道。從起點運籃球50米后，做俯臥撐10個，接著袋鼠跳回起點(長50米)，均需一個人完成以上動作。
3、規(guī)則：
(1)籃球在運輸過程中斷，須從起點重新開始運輸。(2)俯臥撐不足10個就袋鼠跳的，返回起點重新開始。
(3)在三項過程中，任意一項犯規(guī)/不符合要求的均需要從起點重新開始。
4、計分：最快達到終點的，名次列前。
5、注意事項：籃球運輸避免球跑出賽道，袋鼠跳避免摔倒。
(七)拔河比賽。
1、物品：拔河粗繩一條。
2、方法：8個團隊抽簽兩兩對決，勝者進入下一輪比賽。其他隊員做啦啦隊。
3、規(guī)則：
(2)比賽一局定勝負;。
(3)拔河道以地面3條直線，居中的線為中線，兩邊的線為河界，拔河繩中線過本隊河界則本隊勝出。
四、員工趣味運動會程序與安排。
1、各團隊由領隊點名報到(8:00)2、運動會開始(8:10)。
運動會進場，按團隊順序進場入座和站列。
3、主持人宣布運動會開幕。
4、公司管理層講話(總經(jīng)理)。
5、比賽開始(按趣味運動會競賽順序安排，8:30)。
6、主持人宣布各項比賽獲獎名次，領導頒獎(11:30)。
7、運動會閉幕(12:00)。
(二)開幕式。
1、主持人就位，宣布首屆員工趣味運動會開幕及運動會要求與注意事項。
2、入場：運動會設有入場式，參加比賽的團隊在主席臺右側集合，組成列隊，在禮儀引導下進入場地。
3、奏國歌，全體起立。
4、公司管理層講話并宣布運動會開始。
5、隊伍解散，準備參加各個項目比賽。
(三)員工趣味比賽項目順序。
(四)閉幕式。
1、各團隊按開幕式隊形站好;。
2、公司管理層代表宣布運動會成績;。
3、頒獎儀式;。
4、公司管理層宣布運動會勝利閉幕。
老年運動會的活動方案篇十八
各部門、各機構：
分公司工會研究決定，將于20**年**月**日舉辦“20**年趣味運動會”。
一、活動對象：工會會員。
二、活動簡介：
（一）活動時間：20**年**月**日14:00至18:00。
（二）活動地點：室內體育館。
（三）活動流程：
集體賽（14:00—16:30）。
個人賽（16:00—17:30）。
頒獎典禮（17:30—18:00）。
三、集體賽項目及規(guī)則：
（一）趣味接力賽：接力賽總賽程400米，共分八個挑戰(zhàn)項目，每個項目的比賽距離為100米，前一個項目運動員將接力綢帶交給后一個項目運動員，后一個項目才能開始。各隊以完成比賽的先后順序計算成績。以用時多少排名（從少到多）?，F(xiàn)場裁判2人（全程跟隨運動員）。
（1）手足情深——參賽隊員：每隊2人。
比賽規(guī)則：參賽運動員一手握一足，將一個排球放置在屈伸腿上，然后用單足跳的方式完成50米賽段。接著將排球傳遞給第二名選手，第二名選手同樣一手握一足，將一個排球放置在屈伸腿上，然后用單足跳的方式完成50米賽段。道具：哨子一個，籃球1個；發(fā)令員：1人；計時員：1人；賽段裁判：1人（本賽段跟隨選手）。
（2）山路彎彎——參加人員：每隊1人。
比賽規(guī)則：參賽運動員在原地“大象轉圈”30圈，然后繼續(xù)往前跑，鉆過三個柵欄，如果欄架翻倒，需參賽運動員扶起欄架并重新鉆欄。完成100米賽段。賽段裁判：1人（本賽段跟隨選手）。
（3）寶貝新娘——參加人員：每隊3人（兩男兩女）比賽規(guī)則：比賽開始兩名女選手雙手交叉搭成“花轎”，一名男選手坐在“花轎”上，完成50米賽段。然后換兩名男選手雙手交叉搭成“花轎”，一名女選手坐在“花轎”上，完成50米賽段?！白ㄞI”的選手如果落地，在落地處重新坐上“花轎”前進。賽段裁判：1人。
（4）齊心協(xié)力——參賽人員：每隊2人。
比賽規(guī)則：二名參賽運動員面對面用身體將一排球夾住，每人雙手在背后交握，側跑完成100米規(guī)定賽段，如果球落地，則要在球離開身體處由裁判重新放球繼續(xù)賽程。道具：籃球2個，賽段裁判：1人。
（二）跳大繩：參賽隊員：12人（至少5男5女）。各部門組合以抽簽方式?jīng)Q定，一個部門輪空。組合后男生5不足，可以借其他部門外援，但不能超過2個部門。
比賽規(guī)則：2人搖繩，10人參加跳繩。限時一分鐘，合計跳繩總數(shù)。多者獲勝。道具：大繩一條，秒表兩個；賽段裁判：1人。
（三）拔河：參賽隊員：16人（8男8女）。各部門組合以抽簽方式?jīng)Q定，一個部門輪空。組合后男生8不足，可以借其他部門外援，但不能超過2個部門。
比賽規(guī)則：各組合提前抽簽，分為5組，兩兩比賽，勝的一組參加決賽。輪空的部門直接參加最后的決賽！
道具：一條大繩。賽段裁判：2人。
四、個人賽項目及規(guī)則。
以個人為單位參加比賽。共分三個項目：花樣跳繩、單腿斗雞、定點投籃；
（一）花樣跳繩：10人參賽（男女分組）。
比賽規(guī)則：花樣分為正跳、倒跳、正編麻花三種，每種限時1分鐘，以規(guī)定時間內累計跳的次數(shù)多少記成績，中途停頓可繼續(xù)進行。賽段裁判：10人。計時器：10個。
（二）單腿斗雞：10人參賽（男女分組）。
擊、拖拽、推擠對手單腿支持不住而放手，雙腳落地者，即為失敗；參賽隊員以抽簽形式進行淘汰賽采用三局兩勝制決出勝負。賽段裁判：10人。
（三）定點投籃：300元。：10人參賽（男女分組）在規(guī)定的一分鐘內，在罰球線上看誰投入的球多！賽段裁判：2人。計時器：2個。
五、計分及獎勵。
（一）集體賽：
1、趣味接力賽：以部門為單位計分，全稱用時最短的部門計分10分、以此遞減1分（即9、8、7、6、5、4、3、2、1）。
2、跳大繩：以組合為單位計分，1分鐘跳繩次數(shù)最多組合的兩個部門分別得5分、以此遞減2分（即3分、1分、0分）。如有借出外援的部門單獨加1分。
2、拔河：以組合為單位計分，最后獲勝組合的兩個部門分別得5分、以此遞減2分（即3分、1分、0分）。如有借出外援的部門單獨加1分。
合計三項比賽積分，以積分從高到低排名，一等獎：1000元。二等獎：800元。三等級：500元。
（二）個人賽：
1、花樣跳繩：男女分獲，一等獎：300元獎品。二等獎：200元。三等級：100元。
2、單腿斗雞：最終獲勝的，男女各一名，獎勵：300元。
獎品。
3、定點投籃：男女分獲，一等獎：300元獎品。二等獎：200元。三等級：100元。
（三）活動獎：
所有參加活動人員均將佩戴運動手環(huán)一只，在所有頒獎活動結束之后，各部門綜合內勤交叉統(tǒng)計其他部門員工運動手環(huán)計數(shù)并計算其部門平均運動步數(shù)。平均運動步數(shù)最高部門將獲得活動獎。獎勵1000元。
（一）前期工作安排。
1、宣傳安排：
海報宣傳：電梯口粘貼海報宣傳。
橫幅宣傳：活動當天懸掛在體育場。
早會宣傳：早會進行活動宣導。
電子屏幕宣傳：在活動開始前一周進行為期一周的電子屏幕宣傳。
2、活動報名：
（1）個人比賽報名于活動前3天接受現(xiàn)場報名。
（2）裁判招募：10名。
（3）工作人員招募：10名。
3、準備工作。
確定場地和現(xiàn)場所有道具的申請：
a、室內體育場。
老年運動會的活動方案篇十九
活動準備：為每個家庭提供一只吹塑球。
活動過程：
19~22個月的嬰幼兒對共同游戲開始產生興趣，他們喜歡玩有挑戰(zhàn)性的游戲。此游戲對嬰幼兒的協(xié)調能力和視覺靈敏度是一個挑戰(zhàn)，在活動進行中也能培養(yǎng)嬰幼兒的合作意識。
1、指導人員示范：兩人分別推彩球，讓幼兒和家長之間推動球。
2、家長與幼兒一起拍動彩球。家長也可以邊動邊說：彩球彈得低、彩球彈得高。語言與球彈起的高度相吻合。
注意事項：
1、幼兒必須在球落下時注視看，還必須與家長同時提起毛毯
2、開始時輕輕顛球，以免太高。
建議：在家中可以用氣球讓幼兒玩這個游戲。
目的：鼓勵寶寶在成人的引導下
1、鼓勵寶寶自己扶著樓梯的扶手上下樓梯。
2、請家長把寶寶的袖管卷起來，讓寶寶嘗試自己洗手。
附兒歌：伸出兩只手；用水沖一沖；
抹點洗手液；手心搓一搓，
手背搓一搓；打開水龍頭；
再來沖一沖；我的小手真干凈。
老年運動會的活動方案篇二十
為保證事情或工作高起點、高質量、高水平開展，常常要根據(jù)具體情況預先制定方案，方案屬于計劃類文書的一種。那么制定方案需要注意哪些問題呢？以下是小編整理的校園運動會的活動方案，僅供參考，大家一起來看看吧。
為更好豐富校園文化生活，全面提高學生身體素質，讓學生投身戶外，投身到積極、健康的戶外活動中去，充分展示中專學生健康向上，充滿活力、和諧友好的精神風貌，現(xiàn)決定于5月下旬在全校范圍開展第二屆趣味運動會，以下為趣味運動會活動設計方案。
組 長：xxx
副組長：xxx xxx xxx xxx
成 員：xx xxx xx xxx xx
5月下旬
運動場
活動分為個人項目和集體項目。
1.前拋實心球（男女） 2.立定跳遠（男女）
3.1500米（男子） 4.800米（女子）
方法： 每班報名運動員10人（至少4名女生），配小墊子6-8塊。將小墊子縱向連成一條“龍舟”在起點后放好，運動員分別跪在各自的墊子上。裁判員發(fā)令后，各組隊員迅速爬至墊子的前沿，最后一名隊員爬至前一名隊員的墊子上，然后迅速拿起自己的墊子向前傳遞，直到傳給最前面的隊員把墊子連起來，形成新的“龍頭”，并向前行進。按此方法依次循環(huán)直到終點，最先到達終點者獲勝。
規(guī)則：（1）、必須在小墊子上逐個依次傳遞墊子，不許將小墊子拋越過前面的隊員。
（2）、膝蓋不能離開墊子，身體的其它部位也不能觸地。
（3）、違規(guī)者必須從頭開始。
（4）、小墊子必須首尾相連，中間不能有空隙。
（1）、比賽人數(shù)及分組: 參賽隊每隊共10人，分為5組，男女各半。
（2）、比賽規(guī)則：
1）2人為一小組，5小組進行接力。2人不能用雙手抱球，只能用背部夾住1個籃球，從起點出發(fā)繞過終點的標槍再回到起點，然后把1個球傳給下一組的隊員，5小組輪換后，最快的那一大組就是獲勝隊。
2）注意在傳球的過程，哪一小組出現(xiàn)掉球和用手扶球現(xiàn)象均為犯規(guī)，都要從起點重新出發(fā)。
規(guī)則：參賽者以8人為一組，男女不限，要求8人肩搭肩，從起點起跑，不可出現(xiàn)摔倒和放手的現(xiàn)象，（出現(xiàn)以上現(xiàn)象者放棄比賽資格）手始終在另一個隊員的肩上。哪一隊所發(fā)的時間最少，哪一隊就是獲勝隊。
1 ) 比賽人數(shù)及分組：每隊12名隊員（女生至少5人），分為兩組依次進行
2）比賽賽距：場地長約20米，在起、終點分別放上標志物作為折轉標志
3）比賽賽制：按照全部人員手拉手跑回起點的先后按計時取名次
4） 比賽規(guī)則：
每隊12人，縱隊排在起點線上，發(fā)令后，各隊第一位迅速向前跑去，繞過終點標志物跑回起點，與第二位兩人手拉手再迅速跑向終點，折轉后返回起點，再拉第三位的手變成三人手拉手向前跑……依次類推，直到整個隊伍手拉手跑完為止。
返回起點的人必須手拉手繞過起點、終點的折轉標志物才能向前跑。
跑動中不限制隊伍的排法，但必須是手拉手，不得脫手。
5 ）全隊人員（12人）全部超過起點才算全部到達。
6）比賽紀律：比賽中應絕對服從裁判，以裁判員的判罰為最終判決
方法：每隊各15名隊員（至少7名女生）障礙共計五個標志桿，桿與桿之間間隔4米，起點距離第一根標志桿12米，最后一根標志桿距離折返點12米。第一名運動員手持接力棒聽到指令后出發(fā)，依次繞過標志桿，到達折返點后，繞過標志物，繼續(xù)依次繞過標志桿，回歸本隊，將接力棒傳遞到下一名運動員，第二名運動員繼續(xù)出發(fā)。全隊用時最短的為勝利隊。
特別注意：碰倒標志桿的運動員，必須將標志桿恢復原樣，才能繼續(xù)比賽。否則不予計算成績。
全體初一、初二在校學生
（一）個人項目每班限報三人，每人限報兩項；集體項目按照每項要求人數(shù)報名（在總人數(shù)不變的情況下，可增加女生人數(shù)）；每名運動員包括個人項目和集體項目限報5項。
（二）報名有缺項的班級，最后計算團體總分時，按照每人次扣1分。
（三）已報名的運動員不得無故缺席或棄權（因公務或傷病除外），違者按照每人次扣除該隊總分5分。
（四）個人和集體項目都不得冒名頂替，如有違規(guī)現(xiàn)象，經(jīng)舉報查實后，扣除該班所有分數(shù)，扣除德育量化評比10分。
（一）個人項目取前八名，計分按照9、7、6、5、4、3、2、1計入總成績。
（二）團體項目按照14、10、8、6、4、2計入總成績。
（三）團體前兩名頒發(fā)獎狀。
1、 各班做好安全、紀律、環(huán)保教育，活動期間不得隨意走動，觀看有秩序，加油鼓勵方式合理。
2、 各班要求服裝統(tǒng)一。任課教師無特殊原因要求組隊參加活動。
老年運動會的活動方案篇二十一
為了豐富我校大學生的課余文化生活，拓展大學生素質，增進團隊合作與交流，提高大學生心理健康水平，進一步推動心理健康教育宣傳月活動的開展，我校將舉辦__師范學院第二屆心理運動會。現(xiàn)將有關事宜通知如下：
一、組織單位：
心理健康教育與咨詢中心。
二、比賽時間：
三、比賽地點：
__師范學院體育館。
四、活動對象：
1.各學院組織一支心理運動隊，每隊人數(shù)為21人(參加競賽20人，男女生各半;1人為隊長負責現(xiàn)場聯(lián)絡工作)。
2.各學院組織啦啦隊(至少三十人)，到場加油助威。
3.現(xiàn)場設置自由區(qū)，非參賽隊員可自由參加、體驗游戲，娛樂為主。
五、活動安排：
(一)團隊展示。
在運動會開幕時，各學院運動隊分別進行團隊展示，每隊展示時間不超過2分鐘。各隊發(fā)揮自己的創(chuàng)意，如在隊形、隊旗、口號等方面。
(二)競賽項目及規(guī)則。
1.無敵風火輪。
參賽人數(shù)：各學院16名隊員(8男8女)。
比賽規(guī)則：16人一組，站在布履帶上，利用隊員之間的協(xié)調帶動步履帶向前滾動，中途腳步不能踏出履帶之外。組織者發(fā)令后，各隊開始出發(fā)，到達終點，全程30米。
評分標準：發(fā)令后開始計時，風火輪完全通過終線后停止計時，按用時排名。
賽前練習：利用報紙和膠帶制作一個可以容納16名隊員的封閉式大圓環(huán)，將圓環(huán)立起來全隊成員站到圓環(huán)上，邊走邊滾動大圓環(huán)，全程30米。
2.心心相印(背夾球)。
參賽人數(shù)：各學院4名隊員參賽(2男2女)，2人為一組。
比賽規(guī)則：各學院4名隊員，2人為一組站在場地同一側。組織者發(fā)令后，每組2名隊員用背夾住球，將球運到指定地點繞過障礙物再回到原點然后下一組接力，單程距離40米。
比賽過程中只能用背接觸球，不可以用身體其它部位協(xié)助運球，否則按犯規(guī)處理(犯規(guī)1次，總時間增加1秒;犯規(guī)3次，該項比賽時間無效。);如果比賽過程中，球落地，撿球后，從球落地處繼續(xù)進行比賽。
評分標準：發(fā)令后開始計時，各學院兩組隊員完全通過終線后停止計時，按用時排名。
賽前練習：可用籃球、排球或氣球進行練習。
3.毛毛蟲行走。
參賽人數(shù)：各學院6名隊員參賽(不限男女)。
比賽規(guī)則：6名隊員同時騎在毛毛蟲道具上進行比賽。組織者發(fā)令后，把毛毛蟲提起來行走，全程50米。
評分標準：發(fā)令后開始計時，毛毛蟲完全通過終線后停止計時，按用時排名。
4.合力運球。
參賽人數(shù)：各學院5名隊員參賽(3男2女)。
比賽規(guī)則：每隊5人接力賽，前4名隊員著袋鼠服，最后1名隊員腳穿大腳板。組織者發(fā)令后，第1名隊員抱球跳10米，第2名隊員接球后抱球跳10米，第3名隊員接球后抱球跳10米，第4名隊員接球后抱球跳10米;第5名隊員接球后，抱球向前跑，用穿好的大腳板去粘取該跑道上其它所有的大腳掌，并跑向終點(10米)。
比賽過程中，如有摔倒自行爬起。如球掉地必須自己撿起后從掉球處出發(fā)。
評分標準：發(fā)令后開始計時，第5名同學大鞋任意部位通過終點線計時停止，按用時排名。
賽前練習：可用籃球、排球進行練習。
5.珠行萬里。
參賽人數(shù)：各學院20名隊員參賽。
比賽規(guī)則：20人排成一行，每人各拿一塊道具，搭成一條“水渠”，在水渠的起點放上一個小球后，組織者發(fā)令后，小組隊員需要借助搭成的“水渠”使小球滾向終點的塑料杯中。后面的隊員需迅速跑到隊列前面保障“水渠”的通暢。全程25米。
在小球向前滾動過程中，小球不能掉落，不能停頓，不能回流，否則需回到起點重新開始。隊員手指不得觸碰小球，否則需重新回到起點。
評分標準：發(fā)令后開始計時，小球滾進終點的塑料杯后停止計時，按用時排名。
6.多人多足。
參賽人數(shù)：各學院20名隊員參賽。
比賽規(guī)則：20人在起點站成一排，將相鄰的腿綁在一起，組織者發(fā)令后，一起跑向終點，全程50米。
比賽過程中，要求隊列不能松散，出現(xiàn)斷裂現(xiàn)象時，各隊要及時調整，否則取消比賽資格。
評分標準：按每隊總時長排名。
賽前練習：可用繩子綁腿進行練習，注意安全。
六、報名方式：
下載報名表(見下表)并認真填寫，5月8日前將加蓋學院公章的報名表及電子版報名表交至心理健康教育與咨詢中心(逸夫樓a213辦公室)，逾期視為自動棄權。
【本文地址：http://mlvmservice.com/zuowen/18177404.html】
