心得體會(huì)是對(duì)自己在某個(gè)時(shí)間段內(nèi)的經(jīng)歷、感受及所得到的教訓(xùn)與收獲進(jìn)行總結(jié)與反思，它是經(jīng)過思考和分析后的書面呈現(xiàn)。通過撰寫心得體會(huì)，我們可以更好地了解自己的成長(zhǎng)和不足之處，從而提高及改進(jìn)。心得體會(huì)的寫作可以促進(jìn)個(gè)人的成長(zhǎng)和進(jìn)步，對(duì)于提升自我認(rèn)知和解決問題都有著積極的作用。寫心得體會(huì)要注重事實(shí)依據(jù)，結(jié)合自己的實(shí)際經(jīng)歷和感悟。最后，希望大家在讀完這些心得體會(huì)后能夠加以運(yùn)用，并能不斷總結(jié)和完善自身的心得體會(huì)寫作能力。
讀不抱怨的世界心得體會(huì)篇一
人生中，我們總是會(huì)面臨各種各樣的困難與挑戰(zhàn)，而抱怨似乎是我們的一種本能反應(yīng)。當(dāng)我們?cè)庥霾蝗缫獾氖虑闀r(shí)，抱怨往往成為我們抒發(fā)不滿情緒的方式。然而，隨著我的成長(zhǎng)和經(jīng)歷，我漸漸體會(huì)到不抱怨世界的重要性。抱怨不僅無法解決問題，反而會(huì)使我們陷入消極情緒的泥沼，下面我將從積極心態(tài)、解決問題的能力、人際關(guān)系、健康和成長(zhǎng)等方面闡述我關(guān)于不抱怨世界的心得體會(huì)。
首先，積極的心態(tài)是不抱怨世界的基礎(chǔ)。面對(duì)困難和挑戰(zhàn)時(shí)，我們可以選擇抱怨和埋怨，也可以選擇積極面對(duì)和解決問題。我常常告誡自己要保持一顆樂觀的心態(tài)，相信困難并非無解，而是我們需要尋找解決問題的方法?？墒牵藗兺?yàn)楹ε率『透冻雠Χx擇抱怨。然而，抱怨解決不了任何問題，只會(huì)使我們心情更加糟糕。相反，積極的心態(tài)能夠幫助我們看到困難背后的機(jī)會(huì)和挑戰(zhàn)，促使我們不斷提升自己，找到解決問題的切實(shí)辦法。
其次，不抱怨世界也意味著我們要具備解決問題的能力。面對(duì)挑戰(zhàn)和困難，我們不應(yīng)該束手無策，而是應(yīng)該主動(dòng)尋找解決的辦法。事實(shí)上，很多時(shí)候，我們的抱怨只是因?yàn)槲覀儧]有找到解決問題的辦法。當(dāng)我們遇到困難時(shí)，我們可以采取一些方法來解決問題，比如尋求他人的幫助與建議，研究相關(guān)的知識(shí)和經(jīng)驗(yàn)，或者嘗試其他的途徑。通過不斷的努力和實(shí)踐，我們可以掌握解決問題的能力，從而避免對(duì)困難的抱怨。
第三，不抱怨世界也影響著我們的人際關(guān)系。抱怨往往會(huì)產(chǎn)生消極的情緒，而消極情緒又是傳染性很強(qiáng)的。當(dāng)我們抱怨時(shí)，周圍的人很容易被我們的消極情緒所影響，從而也感到不愉快。而如果我們能夠以積極的心態(tài)面對(duì)問題，不抱怨世界，與人為善，我們就能營(yíng)造出積極健康的人際關(guān)系，相互支持和鼓勵(lì)。這樣的人際關(guān)系不僅能夠幫助我們更好地解決問題，也能夠給予我們更多的支持和鼓勵(lì)，使我們更有信心去面對(duì)挑戰(zhàn)。
第四，不抱怨世界有益于身心健康。抱怨和消極情緒會(huì)讓我們沉浸在負(fù)面的情緒中，導(dǎo)致我們的心理健康受到影響。長(zhǎng)期以來，有研究表明消極情緒與各種身心疾病之間存在著緊密的聯(lián)系。相反，保持積極的心態(tài)和態(tài)度不僅能夠提升我們的心理健康，還可以增強(qiáng)我們的免疫系統(tǒng)，降低患病的風(fēng)險(xiǎn)。因此，我們不應(yīng)過多地抱怨，而應(yīng)該培養(yǎng)樂觀的心態(tài)，關(guān)注自己的身心健康。
最后，不抱怨世界也對(duì)我們的成長(zhǎng)有著重要的意義。抱怨只會(huì)使我們停留在困難和挫折中，無法前進(jìn)。而當(dāng)我們選擇積極面對(duì)問題，尋找解決方法時(shí)，我們會(huì)不斷地成長(zhǎng)和進(jìn)步。每一次的困難和挑戰(zhàn)都是我們成長(zhǎng)的機(jī)會(huì)，只有我們放下怨言，勇敢地面對(duì)，才能不斷充實(shí)和完善自己。因此，不抱怨世界是我們成長(zhǎng)和發(fā)展的契機(jī)，也是我們不斷實(shí)現(xiàn)自己價(jià)值的重要方式。
總之，不抱怨世界是一種積極、成熟和高尚的心態(tài)。積極的心態(tài)和積極的行動(dòng)能夠幫助我們更好地解決問題，維護(hù)良好的人際關(guān)系，保持身心健康，促進(jìn)個(gè)人成長(zhǎng)。因此，我們應(yīng)該放下抱怨，用積極的態(tài)度與行動(dòng)去面對(duì)和解決我們的困難，才能過上一種無怨無悔的人生。
讀不抱怨的世界心得體會(huì)篇二
首先感謝公司組織這次閱讀經(jīng)驗(yàn)交流活動(dòng)，讓大家借此機(jī)會(huì)在工作和生活中交流更好的做法和更先進(jìn)的理念?！恫槐г沟氖澜纭返淖髡哂昧藥讉€(gè)小故事來利用抱怨這種常見的行為，從側(cè)面再次提醒我們，僅僅憑借專業(yè)知識(shí)和公司規(guī)章制度來領(lǐng)導(dǎo)部門是遠(yuǎn)遠(yuǎn)不夠的，內(nèi)部關(guān)系和內(nèi)部環(huán)境氛圍也是前提條件之一?！恫槐г沟氖澜纭愤@本書用作者的親身經(jīng)歷告訴我們。這里我就說說我看完書《不抱怨的世界》的感受：
第一，要想改變別人，首先要改變自己
書中反復(fù)提到的一個(gè)想法是，要有一顆平和的心，以便認(rèn)真客觀地分析任何事件的真實(shí)性質(zhì)。在實(shí)際工作中，我們不可避免地會(huì)遇到任務(wù)緊張、壓力大、幫助他人彌補(bǔ)漏洞或出錯(cuò)的情況。這種情況下，很容易因?yàn)楣ぷ魅蝿?wù)的壓力而煩躁易怒，從而引發(fā)各種摩擦。這個(gè)時(shí)候一定要克制自己不要以抱怨的形式去抱怨別人的過錯(cuò)，這樣才能發(fā)泄和抱怨別人給自己帶來的困擾，緩解自己內(nèi)心的壓力。俗話說，教育人先教育自己，在部門管理的過程中做一個(gè)管理者，其實(shí)是一個(gè)榜樣，是下面員工的風(fēng)向標(biāo)。當(dāng)我們抱怨別人的時(shí)候，下面的人會(huì)抱怨十句，習(xí)慣了就幾百句，幾千句。到時(shí)候，如果我們提出工作要求或者需要改進(jìn)的地方，也會(huì)被員工投訴，因?yàn)樗麄凁B(yǎng)成了習(xí)慣，投訴已經(jīng)成為一種趨勢(shì)，他們會(huì)認(rèn)為投訴會(huì)讓他們投訴。到那個(gè)時(shí)候，一個(gè)部門就不再對(duì)部門有生產(chǎn)力和向心力，就會(huì)變得支離破碎。這種危機(jī)感表明，我們的管理者應(yīng)該加強(qiáng)自身修養(yǎng)，在工作中運(yùn)用一些技能：
1.語氣友好、語調(diào)柔和、措辭委婉、談話自然的靈活語言，能夠表達(dá)對(duì)下屬足夠的尊重，從而獲得尊重和自我實(shí)現(xiàn)的高層次需求。而且，在處理矛盾沖突時(shí)，真誠(chéng)、冷靜、協(xié)商的解釋可以達(dá)到委婉拒絕、善意說服的效果，既尊重他人的自尊甚至虛榮，又能有效化解矛盾，維護(hù)團(tuán)隊(duì)的穩(wěn)定和諧。
2.與團(tuán)隊(duì)中的每個(gè)人建立朋友關(guān)系，積極尋求他們的支持與合作，深刻理解他們的需求，有針對(duì)性地提供必要的幫助。但是在我們的友誼中，我們必須避免派系。俗話說“三個(gè)頭比一個(gè)諸葛亮好”，這句話也從反面警示了我們。當(dāng)你有意識(shí)地接近群體中的一個(gè)人時(shí)，那么就會(huì)有三個(gè)人離開你。
3.杜絕情緒管理，盡量保持積極的情緒，盡可能控制自己的情緒，這也是創(chuàng)造和諧的必要條件。時(shí)刻保持頭腦清醒，保持心理平衡。保持一顆正常、平等、平和的心，永遠(yuǎn)充滿活力和微笑，努力為每一位員工創(chuàng)造一個(gè)輕松的環(huán)境。
第二，深化員工，創(chuàng)造信任和幸福，建立和諧的團(tuán)隊(duì)是我們工作的一部分
不抱怨，不妥善處理抱怨，就能構(gòu)建和諧的群體。為了加強(qiáng)團(tuán)隊(duì)合作，一個(gè)團(tuán)隊(duì)如果缺乏協(xié)調(diào)合作，任何一個(gè)環(huán)節(jié)出現(xiàn)問題都會(huì)影響整體功能，可謂榮辱與共。只有及時(shí)溝通意見，消除分歧和誤解，才能整體作戰(zhàn)，更好地解決問題。
格的幾率提高。部門里的氛圍我們作為最主要的調(diào)劑人只有在多溝通多了解之后才能真正的扮演起這個(gè)調(diào)劑人的作用，按照預(yù)定的方向循序漸進(jìn)的發(fā)展。試想一下，每個(gè)員工都是大社會(huì)里的一員，來到我們小集體里規(guī)章制度遵守是必須的，但他們都有著不同的文化背景、不同經(jīng)歷、不同思想，如果當(dāng)員工出現(xiàn)一般問題的時(shí)候我們?cè)趺崔k?？隙ǖ玫谝粫r(shí)間上前做起教育、疏通思想。如果互相了解不深，給員工一種我們高高在上的感覺勢(shì)必做工作的難度會(huì)大大增加，而在這樣做完工作后員工受到的教育和認(rèn)識(shí)到的錯(cuò)誤往往是微乎其微的。所以我們?cè)谶@些事情來臨之前做好我們的感情鋪墊工作，至始問題來臨之時(shí)我們才能真正的做到動(dòng)之以情、曉之以理，來調(diào)劑部門里來自于工作上、同事之間的問題和沖突。長(zhǎng)期下去整個(gè)部門的員工有了凝聚力維系住良好的內(nèi)部關(guān)系和輕松的工作氛圍，從而引發(fā)出員工自覺尊規(guī)守紀(jì)和圍繞部門任務(wù)剛好各項(xiàng)工作的良好習(xí)慣，成為一個(gè)積極、快樂的工作者。
三、把心放開，在制度的框架內(nèi)能讓自己快樂翱翔
作為公司的一名管理者為部門員工考慮很多甚至于為了保持良好的工作氛圍有所舍取，但我們必定是公司的中流砥柱，是連接高層領(lǐng)導(dǎo)和基層員工的重要橋梁。和公司員工之間，由于任務(wù)職責(zé)的分工本來就是處于一種管理和被管理相互沖突和矛盾的狀態(tài)里。那么我們對(duì)員工的關(guān)心愛護(hù)就不能等同于放松要求、一味的放任自流，一定要把這種愛護(hù)建立在國(guó)家的法律法規(guī)和公司的規(guī)則制度這平臺(tái)上面。在公司這個(gè)大舞臺(tái)上面難免會(huì)出現(xiàn)極個(gè)別的員工因個(gè)人感____彩的緣故給我們出上道德觀念的難題，影響我們情緒甚至尊嚴(yán)。但我們一定要認(rèn)清管理與被管理者之間的差距和區(qū)別，要保持住一個(gè)成熟管理人員冷靜，盡量做到大事化小、小事化無。學(xué)會(huì)體諒員工的一時(shí)之錯(cuò)畢竟他們?cè)谄綍r(shí)工作中為了公司發(fā)展比我們付出了更多的體力，而我們?cè)诠芾碇幸膊皇菫榱藸?zhēng)奪這一時(shí)之威。況且有了良好的風(fēng)氣以后，其實(shí)公道自在人心，管理者合理的讓步往往會(huì)換得更多的尊敬，然而這種尊敬往往比高姿態(tài)、高要求使員工獲得的工作動(dòng)力大得多。讓我們大家在不斷的完善自我的過程中，踏著正規(guī)化管理不斷為公司創(chuàng)造更多財(cái)富的道路上成為一個(gè)真真正正的快樂工作者吧。
讀不抱怨的世界心得體會(huì)篇三
《不抱怨的世界》開卷語所說的，“紫手環(huán)”只是一種象征、一種媒介、一種手段，最根本的還是改變自己的內(nèi)心?；蛟S要真正達(dá)到“不抱怨”很難很痛苦，實(shí)在這只是尋找內(nèi)心平靜的一個(gè)過程。
《不抱怨的世界》書中多處提到生活中一些我們經(jīng)常會(huì)“抱怨”的細(xì)節(jié)，我們總是“抱怨”別人怎樣不好，“抱怨”外部環(huán)境如何不利，書中所說的，讓我不禁聯(lián)想到近期熱播的電視劇《婚姻保衛(wèi)戰(zhàn)》，該劇導(dǎo)演趙寶剛在被問到“取得婚姻保衛(wèi)戰(zhàn)勝利、雙贏的秘訣是什么?”時(shí)，他回答：“別企圖要求別人，要做的只有改變自己?！蔽乙詾橼w導(dǎo)的這句話與“不抱怨”所提倡的精神境界是異曲同工的。俗話說心態(tài)決定狀態(tài)，只有擺正我們自身的心態(tài)，才能發(fā)現(xiàn)他人的美。
在想想現(xiàn)在的工作，日復(fù)一日，有時(shí)自己很努力，成效卻很微小，于是我們總會(huì)在別人身上尋找原因，某某不配合，指導(dǎo)不正確，對(duì)手太強(qiáng)大……等等，總有成千上萬的理由，卻無一條是關(guān)于自己的，就算有也是運(yùn)氣太背之類的。
現(xiàn)在想想，實(shí)在我們能“抱怨”的永遠(yuǎn)只有自己，只有“抱怨自己”才能轉(zhuǎn)化為生產(chǎn)力，才能轉(zhuǎn)化為前進(jìn)動(dòng)力，這種“抱怨”于人于己才是有意義的。抱怨別人、抱怨外部都是愚蠢、無濟(jì)于事的，這種消極心理更會(huì)使自己永遠(yuǎn)得不到進(jìn)步、永遠(yuǎn)無法取得成功。
很多時(shí)候，我們會(huì)感到不快樂，是由于我們要求太多卻無法實(shí)現(xiàn)；很多時(shí)候，我們會(huì)感到很失看，是由于我們總按著自己的設(shè)想臆造客觀世界，卻發(fā)現(xiàn)事實(shí)原來不是所想的。想要快樂實(shí)在很輕易，珍惜眼前便可；想要滿足實(shí)在很輕易，平常心接受現(xiàn)實(shí)便可。
讀《不抱怨世界》，用“紫手環(huán)”時(shí)刻提醒自己：永遠(yuǎn)別企圖要求別人，要做的只有改變自己！
《不抱怨的世界》：成功只垂青積極主動(dòng)的人，只要你敢于擔(dān)當(dāng)，勇于接受挑戰(zhàn)，任何艱難險(xiǎn)阻都會(huì)變成坦途。小學(xué)語文教學(xué)論文任何事情就怕人去“做”，只要你敢于去做，事情就會(huì)自然而然地變得順暢了。之后，你會(huì)發(fā)現(xiàn)，原來讓自己思慮重重的困難，竟然本是小事一樁。優(yōu)秀的人，都是不抱怨的人。他們總是會(huì)把消極的想法從自己內(nèi)心中掃除殆盡，讓自己的內(nèi)心充滿陽光、充滿希望。
讀一本好書，猶如交了一位好朋友，疲憊時(shí)，書給人以溫情的慰藉；迷茫時(shí)，書又像迷途中的指南針，給人生指明方向，讓人不再迷茫。
讀不抱怨的世界心得體會(huì)篇四
前段時(shí)間朋友送了一本《不抱怨的世界》，對(duì)這本時(shí)下最熱銷的書早有耳聞，只是拿到書后一直沒有好好閱讀。事實(shí)上，我一直對(duì)勵(lì)志書籍或成功學(xué)書籍抱有不屑的態(tài)度，認(rèn)為絕大多數(shù)都是“空談”，內(nèi)容無非是眾多例子加說教，往往起不到實(shí)際效果。直到這幾日又要與送書的朋友見面，難免談及此書，我才認(rèn)真翻閱了一遍，深感受益匪淺，明白了很多道理。通過雙聯(lián)、類推，豁然發(fā)現(xiàn)作者鮑溫在書中闡述的道理幾乎適用于我們生活、學(xué)習(xí)、工作的方方面面。
作者在書中大膽直白地闡釋了人們發(fā)出抱怨的原因，這種赤裸裸的揭露令每一個(gè)身為讀者的我們面紅羞愧，同時(shí)不得不從心底認(rèn)同他的深刻剖析。其實(shí)人在順利時(shí)是想不到抱怨的，但是當(dāng)遇到困難，尤其是不公平的境遇時(shí)，能夠不抱怨而把精力放在自己認(rèn)為有價(jià)值的事業(yè)上不是很容易辦到的，因此才需要不斷地加深修養(yǎng)，我想這也是作者的初衷。
生活在當(dāng)下的成年人，每天面對(duì)繁重惱人的工作、擁堵的交通人流、瑣碎的家庭生活;抱怨的確成了人們掛在嘴邊的口頭禪，是一件隨時(shí)都會(huì)發(fā)生的事情。但讀過此書，我不禁自我檢視，當(dāng)我抱怨或者表達(dá)不滿、痛苦和哀傷的時(shí)候，背后的原因真的有我所渲染的那么嚴(yán)重?即使在當(dāng)時(shí)讓人很沮喪，但抱怨就是唯一能做的事情、唯一能解決問題的辦法嗎?換一個(gè)角度思考，情況又會(huì)是怎么樣呢?早上起床晚了，抱怨的人會(huì)想“唉!又要扣工資了，都是老板把我累的”;不抱怨的人會(huì)想“我太累了，是該找時(shí)間好好休息一下了”。走路時(shí)與別人相撞，抱怨的人會(huì)想“沒長(zhǎng)眼睛啊?”而不抱怨的人可能根本沒有意識(shí)到，最多會(huì)想“他也不是故意的”。到了公司，有個(gè)同事對(duì)面走過連個(gè)招呼也沒打，抱怨的人會(huì)想“對(duì)我有意見?我還懶得理你呢!”不抱怨的人倒覺得“他正在琢磨工作呢，沒留神”。喝水嗆著了，抱怨的人會(huì)想“怎么這么倒霉，喝水都塞牙”;不抱怨的人會(huì)想“我有點(diǎn)急躁了，沉穩(wěn)一點(diǎn)”。下班了，領(lǐng)導(dǎo)說大家留一留，晚上要加班，抱怨的人會(huì)想“要加班，怎么不事先打招呼?我和女朋友的約會(huì)怎么辦”;不抱怨的人會(huì)想“原來這就是魚和熊掌不可兼得”。晚上回到家，身體很疲憊，抱怨的人會(huì)想“為什么生活會(huì)這么累啊”;不抱怨的人則想“又過了一天了，今天還是有不少收獲的，現(xiàn)在馬上好好休息，明天一定要好好工作”。我忽然發(fā)現(xiàn)，原來我們自以為難于接受的事情，有時(shí)候只是一些小小的不如意，甚至只是不順手，完全沒有必要升級(jí)到要抱怨的地步。
抱怨只是一種費(fèi)時(shí)費(fèi)力又無濟(jì)于事的行為，抱怨時(shí)也只是抱怨抱怨而已;抱怨過后，情況依舊，抱怨不會(huì)讓問題得到解決，也不會(huì)減輕內(nèi)心的痛苦。當(dāng)不開心的事情發(fā)生時(shí)，又開始一個(gè)輪回。而被動(dòng)聽別人抱怨的人只會(huì)作出下述三種反應(yīng)：一是無奈地接受你的負(fù)面情緒;二是添油加醋地傳述出去，后果不可估計(jì);三是攀比抱怨，怨氣升級(jí)。那么我們應(yīng)該用什么替代這種害人又害己的行為呢?當(dāng)我們不能或無力改變讓我們發(fā)出抱怨的事情時(shí)，最好的辦法就是改變自己，學(xué)會(huì)接受。要知道，改變別人永遠(yuǎn)是徒勞的，改變自己卻可以使事情事半功倍。當(dāng)我們不再用挑剔的眼光去看別人，回到自己的內(nèi)心世界，將自己心中的塵埃打掃干凈，你就會(huì)發(fā)現(xiàn)世界有多么美好。
此時(shí)，我忽然想起朋友曾說過的一個(gè)故事：畫家列賓和他的朋友在雪后散步，他的朋友瞥見路邊有一片污漬，顯然是狗留下來的屎跡，就順便用靴尖跳起雪和泥土把它覆蓋上了。沒想到列賓發(fā)現(xiàn)時(shí)卻生氣了，他說，幾天來我總是到這里來欣賞這片美麗的琥珀色?！谖覀兩钪校?dāng)我們老是埋怨別人給我們帶來不快，或抱怨生活不如意，想想那片狗留下的尿跡。其實(shí)，它是“污漬”，還是“一片美麗的琥珀色”，都取決于我們自己的心態(tài)。
誠(chéng)然，在實(shí)際工作中我們有許多不如意的事情，時(shí)常感到苦惱。若總是抱著一種為他人打工的心態(tài)，就會(huì)覺得自己如何辛苦，就會(huì)視工作如雞肋，得過且過，只求做完本職工作就行，至于精益求精則另當(dāng)別論了。就會(huì)認(rèn)為自己付出了很多，就該回報(bào)，沒達(dá)目的便心懷不滿。就會(huì)不從公正的角度看問題，不考慮是否為企業(yè)做了自己該做的，更不懂得更厚的物資報(bào)酬是建立在認(rèn)真工作的基礎(chǔ)上的，也就不懂即使薪水微薄，也可以充分利用工作的機(jī)會(huì)提高自己的技能。一味的抱怨，只能使人思想膚淺，心胸狹窄，自己的發(fā)展道路越走越窄，最后必將一事無成。讀了這本書，我清楚地明白，任何指責(zé)與抱怨都不能提高自己，只能破壞自己的進(jìn)取心，我們應(yīng)該堅(jiān)信世界永遠(yuǎn)是公平的，并最終會(huì)以他的方式去實(shí)現(xiàn)公平。只要我們不放棄，懷著平靜的心態(tài)去工作，我們會(huì)坦然從容、積極上進(jìn)。
推此致彼，生活中何嘗不是這個(gè)道理。我們逐漸長(zhǎng)大成年，淡了世間的一切。然而，朋友聚會(huì)、親友間交談，抱怨仍然是不變的主題。抱怨與女朋友感情不合，抱怨夫妻間的摩擦，抱怨孩子的學(xué)習(xí)或工作不盡人意，抱怨達(dá)不到自己生活的目標(biāo)……其實(shí)生活都是自己選擇的，任何的抱怨其實(shí)都是對(duì)自己選擇的否定。生活中也總會(huì)有這樣那樣的不盡人意的事情發(fā)生，誰也不能保證自己在人生道路上都是一帆風(fēng)順;沒有誰是誰非，也沒有誰對(duì)誰錯(cuò)。
想到此，不禁豁然開朗，不抱怨是一種態(tài)度，不抱怨是一種很高的人生境界。
讀不抱怨的世界心得體會(huì)篇五
《不抱怨的世界》作者是美國(guó)最偉大、受尊崇的心靈導(dǎo)師之一威爾·鮑溫(willbowen)。他發(fā)起的紫手環(huán)不抱怨運(yùn)動(dòng)得到許多人的追捧，嘗試。下面是本站帶來的不抱怨的世界。
希望對(duì)大家有幫助。
在讀完《不抱怨的世界》整本書之后我發(fā)現(xiàn)，所謂紫手環(huán)只是一個(gè)衡量習(xí)慣是否形成的工具，你可以選擇其他任何東西代替它，比如你可以拿一個(gè)21頁的本子，每天翻一頁，每次抱怨的時(shí)候就寫在當(dāng)天所對(duì)應(yīng)的一頁記錄為什么抱怨?抱怨什么事?直到連續(xù)21天記錄為零，那就成功了。還有其他習(xí)慣的形成也可以用此方法判斷。
以前總是聽到同伴的抱怨，覺得很煩，總覺的身邊都是一些愛發(fā)牢騷、怨聲載道的人。讀完《不抱怨的世界》我知道了人類的天性是曳引、是同步，會(huì)調(diào)整成與周圍相同的模式。當(dāng)你待在其他抱怨者身邊時(shí)，就會(huì)發(fā)現(xiàn)自己的抱怨也更多了。如此，你會(huì)吸引那些符合自己思想模式的事物，同時(shí)排斥不協(xié)調(diào)的事物;而你的言語將指明、強(qiáng)化自己的想法。所以當(dāng)你抱怨時(shí)，其實(shí)就是在排斥、推開、驅(qū)逐自己指名想要的東西。我們都會(huì)去接近和自己相似的人，而走避互異之人，這代表你可能經(jīng)常在抱怨，而且還不知道自己在抱怨。這使我感覺到，不是身邊的人總抱怨，而是我自己也是一個(gè)愛抱怨的人，人性的“曳引”效應(yīng)，之所以身邊的人愛抱怨，問題不在他人而在于我自己本身。我所應(yīng)該做的不是去介意厭煩甚至討厭身邊的抱怨，而是應(yīng)該發(fā)現(xiàn)自己的問題，使自己擺脫抱怨，近朱者赤近墨者黑，近而影響身邊的人，擺脫抱怨，遠(yuǎn)離煩惱。
身邊的朋友總有人說閑話，更嚴(yán)重點(diǎn)可以說抱怨自己身邊的人或事。在我看來，人與人的相處就如唇齒一般，距離太近就容易發(fā)現(xiàn)彼此的缺點(diǎn)。所以，當(dāng)他們告訴我朋友的閑話時(shí)，我覺得極其平常。讀了《不抱怨的世界》，我發(fā)現(xiàn)我忽略了一個(gè)重要的影響。他們告訴我自己朋友的事時(shí)，自然而然會(huì)加入自己的主觀感受，當(dāng)我再向另一個(gè)人轉(zhuǎn)述時(shí)，又會(huì)加入我的主觀判斷感受，依次類推，三人成虎，事件的本質(zhì)早已遺失。再者讀完此書我發(fā)現(xiàn)，說閑話有時(shí)候是為了顯示自己的能力，表現(xiàn)自己的優(yōu)秀。當(dāng)指出別人的缺點(diǎn)時(shí)，在一定程度上暗示自己沒有這樣的缺點(diǎn)。在這方面，抱怨就是自夸，沒有人喜歡愛吹牛的人，抱怨的人會(huì)越來不受歡迎。你注意豐收時(shí)的麥子了嗎?當(dāng)麥子成熟后頭越低，麥穗越飽滿。滿招損謙受益，我們做學(xué)問的人更應(yīng)該有謹(jǐn)慎，謙虛的態(tài)度。
溝通是每個(gè)人生活在社會(huì)的必修課。和不相關(guān)的人談就是抱怨，會(huì)形成三角問題，也會(huì)繼續(xù)制造問題，而非解決問題。直接找那個(gè)和你發(fā)生問題的人談，而且只跟那個(gè)人談，才是解決問題的關(guān)鍵。
通過對(duì)《不抱怨的世界》的閱讀讓我明白，一個(gè)人能力有限，不能夠改變別人，所能做的只是改變自己，保持謙虛謹(jǐn)慎的態(tài)度，注意尋找問題出現(xiàn)的關(guān)鍵人物，注意交流方式，不抱怨，不抱怨自己，他人，命運(yùn)。當(dāng)我們抱怨自己的成就時(shí)，試著學(xué)習(xí)接納自己;抱怨他人時(shí)，試著把抱怨轉(zhuǎn)成請(qǐng)求;抱怨命運(yùn)時(shí)，用祈禱的方式來訴求你的愿望。這樣一來，你的生活會(huì)有想象不到的大轉(zhuǎn)變，你的人生也會(huì)更加地美好、圓滿。
最近讀了一本書，《不抱怨的世界》，當(dāng)我看到這本書時(shí)，心想這可能又是一本講大道理的書。帶著懷疑的心我開始了看書之旅，也假想著自己手上帶起了紫手環(huán)，心里卻怎么也不肯相信這樣對(duì)自己有何有用之處……由淺入深的，循序漸進(jìn)的，當(dāng)我慢慢沉浸在書中時(shí)，才漸漸發(fā)現(xiàn)，其實(shí)它就是一面心靈的鏡子。
里面并沒有什么大道理，只是用很普通的方式，很普通的事例，來告訴我們一種生活的態(tài)度。讓我們更加了解自己，在鏡子里我們能看到自己的外表是否整潔，我們的臉上是什么表情，是憤怒還是難過……而這本書就是反照內(nèi)心的鏡子，他讓我們看到自己不能外露的內(nèi)心世界：是樂觀向上的，還是消極低沉的?他讓我們認(rèn)清自己的狀態(tài)，并認(rèn)識(shí)到問題的嚴(yán)重性，從而著手解決這種抱怨的心態(tài)，當(dāng)然，有人認(rèn)為抱怨是一種宣泄，一種情緒的調(diào)節(jié)方式。沒有看這本書前我也是如此認(rèn)為，我們把抱怨稱為“發(fā)牢騷”，認(rèn)為偶爾發(fā)發(fā)牢騷有助于自己內(nèi)心平衡的調(diào)節(jié)，有助于擺脫心靈的陰影。但當(dāng)我看完這本書后，我才知道原來抱怨是一種流行病，你的抱怨會(huì)喚起他人的共鳴，讓抱怨成為一種傳遞的心靈疾病，不但不能找到解決的方法，還可能讓你因?yàn)楸г沟目旄卸?jí)抱怨的程度，最終又可能導(dǎo)致不可收拾的結(jié)果。而當(dāng)你沒有抱怨的對(duì)象時(shí)，你會(huì)潛意識(shí)里抱怨給你自己，讓你的內(nèi)心，整日處于憂郁煩躁的狀態(tài)，整日不見陽光的滋潤(rùn)。
面對(duì)人生的困境，有人選擇抱怨，有人選擇堅(jiān)強(qiáng)。抱怨者在抱怨中迷失了自我，堅(jiān)強(qiáng)者在堅(jiān)強(qiáng)中發(fā)現(xiàn)了亮光。書中闡述了遠(yuǎn)離抱怨的智慧和方法，啟示我們?nèi)绾胃淖冏约旱拿\(yùn)，收獲成功的喜悅和幸福的生活。
我們?cè)谄綍r(shí)的生活和工作中也應(yīng)保持這種狀態(tài)：善待周圍的人與事，面對(duì)工作的不如意與不順利，用一種積極樂觀的態(tài)度去看待，繼而解決它，這樣你的生活中也會(huì)充滿多姿多彩的陽光與溫馨。
當(dāng)我們沒有了抱怨，心靈就只剩下快樂;當(dāng)人人都拋棄了抱怨，那這個(gè)世界肯定會(huì)更加和諧。你不需要太多，從自己做起、從今天開始，讓自己也可以有“不抱怨的世界”，最后引用比爾蓋茨的一句話“人生是不平等的，去接受他吧”。請(qǐng)記住，永遠(yuǎn)都不要抱怨，要有一種陽光般的心態(tài)，因?yàn)椤澳阕约壕褪且环N幸福!
以前很長(zhǎng)一段時(shí)間，我總是愛抱怨：早晨眼睛剛剛睜開就開始抱怨了，誰也沒招我惹我，我便一頓抱怨;天氣晴朗，萬里無云，我抱怨，怎么不下場(chǎng)雪呢?空氣這么干燥，一點(diǎn)清新的空氣都沒有;可真下起了雪，我還是會(huì)抱怨，怎么下了這么大的雪?這樣的鬼天氣干什么都不方便;至于工作和生活，不順心不如意的地方那么多，我更是抱怨得沒完沒了。
抱怨有什么用呢?抱怨什么用也沒有，但我一直把抱怨當(dāng)成了一種生活習(xí)慣。因?yàn)楸г箍梢孕梗梢月樽硇撵`，甚至?xí)炎约旱哪承┐煺?、失敗歸于外界因素。
不過，自從認(rèn)真閱讀了《不抱怨的世界》這本書后，對(duì)我觸動(dòng)很大。這本書讓我意識(shí)到，與其抱怨別人，不如調(diào)整自己的心態(tài)，只有學(xué)會(huì)了寬容，才能夠樂觀地生活。
“為什么受傷的總是我?”很多人就像這首歌唱得那樣，總覺得自己很“受傷”或很委屈。在工作上，總覺得自己付出的多而回報(bào)的少;在生活上，總覺得自己貢獻(xiàn)大而被承認(rèn)的少;在人際交往中，總覺得自己真心實(shí)意而人家卻虛情假意……如果這些想法總是在心中涌動(dòng)，不抱怨才怪呢!
在生活和工作中，我們會(huì)經(jīng)常遇到各種各樣的難題和挑戰(zhàn)，在困難面前，倘若就知道發(fā)出抱怨和不滿的聲音，能解決問題嗎?非但不能，甚至?xí)箚栴}越來越糟糕。因?yàn)榛ハ啾г梗瑫?huì)對(duì)身邊的人產(chǎn)生消極影響，形成惡性循環(huán)。試想，將抱怨的精力用來思考和解決問題，不是更好嗎?不抱怨是做人的美德，是一種明智的處事原則，是一種超脫，是自我精神的釋放，是以清風(fēng)明月的態(tài)度從從容容地對(duì)待一切，待到廊清云霧，必定是柳暗花明。
不經(jīng)歷風(fēng)雨，怎能見彩虹?人生旅途不可能一帆風(fēng)順，免不了磕磕絆絆，在危難和困難來臨時(shí)，我們應(yīng)該端正態(tài)度，不抱怨不放棄，勇于接受考驗(yàn)。誠(chéng)如《不抱怨的世界》書中所言：“凡是你所渴望的東西，你都有資格得到……快朝夢(mèng)想前進(jìn)吧!”
這可真是付出終有回報(bào)，無怨方能無悔。
讀不抱怨的世界心得體會(huì)篇六
第一段：全面介紹不抱怨世界的重要性（200字）。
不抱怨世界，是一種積極向上的生活態(tài)度。在現(xiàn)代社會(huì)，人們經(jīng)常面臨各種各樣的困難和挑戰(zhàn)，生活中難免會(huì)遇到不如意的事情。然而，抱怨并不能解決問題，相反，它只會(huì)讓我們陷入消極的情緒中，影響我們的心情和幸福感。因此，學(xué)會(huì)不抱怨世界，能夠幫助我們更好地應(yīng)對(duì)困難和挑戰(zhàn)，享受積極向上的人生。
第二段：抱怨是浪費(fèi)時(shí)間和精力的（200字）。
抱怨世界不僅不能解決問題，還會(huì)浪費(fèi)我們的時(shí)間和精力。當(dāng)我們陷入抱怨的情緒中，我們往往會(huì)無法集中精力去解決實(shí)際問題。抱怨只是一種情緒發(fā)泄，對(duì)于解決問題并沒有任何幫助。相反，我們應(yīng)該將精力投入到積極的行動(dòng)中，找到解決問題的辦法。不抱怨世界，能夠讓我們更加高效地利用時(shí)間和精力，更好地實(shí)現(xiàn)個(gè)人目標(biāo)和理想。
第三段：積極的心態(tài)帶來更多的機(jī)會(huì)（300字）。
不抱怨世界，意味著我們擁有積極的心態(tài)，相信一切困難都是暫時(shí)的，一切挫折都是成長(zhǎng)的機(jī)會(huì)。積極的心態(tài)會(huì)給予我們更多正面的能量，幫助我們更好地看待問題，從中找到解決問題的方法。與此同時(shí)，積極的心態(tài)也會(huì)讓我們更加敢于嘗試，勇于追求夢(mèng)想。因?yàn)槲覀兿嘈?，只要付出努力，就一定?huì)有機(jī)會(huì)實(shí)現(xiàn)自己的目標(biāo)。正是積極的心態(tài)，讓我們看到了更多的機(jī)會(huì)，為我們的人生帶來更多的可能性。
第四段：關(guān)注解決問題而非抱怨（300字）。
不抱怨世界，意味著我們更關(guān)注解決問題，而非沉湎于抱怨中。面對(duì)困難和挑戰(zhàn)，我們應(yīng)該積極尋找解決問題的方法，而不是只抱怨困難本身。只有關(guān)注解決問題，我們才能真正解決問題，取得積極的成績(jī)。與其抱怨世界的不公平，不如行動(dòng)起來，用實(shí)際行動(dòng)證明自己的價(jià)值。只有在積極尋找解決問題的過程中，我們才能不斷成長(zhǎng)，不斷進(jìn)步，實(shí)現(xiàn)自己的人生價(jià)值。
第五段：總結(jié)不抱怨世界的重要性和價(jià)值（200字）。
不抱怨世界是一種積極向上的生活態(tài)度，它能夠幫助我們更好地應(yīng)對(duì)困難和挑戰(zhàn)。抱怨只會(huì)浪費(fèi)我們的時(shí)間和精力，而積極的心態(tài)和關(guān)注解決問題才是通向成功的關(guān)鍵。通過不抱怨世界，我們能夠更加高效地利用時(shí)間和精力，看到更多的機(jī)會(huì)，實(shí)現(xiàn)自己的目標(biāo)和夢(mèng)想。因此，讓我們擁抱積極的心態(tài)，學(xué)會(huì)不抱怨世界，開創(chuàng)一個(gè)更美好的人生。
讀不抱怨的世界心得體會(huì)篇七
我小姑開了一家禮品店，春節(jié)期間正缺人手，我便走馬上任了，具體負(fù)責(zé)向顧客催介琳瑯滿目的禮品。我對(duì)此般“玩意”有種天生的喜愛，因此幾天功夫我便成了推銷的行家里手?？吹筋櫩蛡儩M意地買走了心儀的禮品，我的心情好極了，直到一天發(fā)生了一件惱人的事情。
那天，一位阿姨帶著一個(gè)小男孩買走了一只阿凡達(dá)面具。第二天一早她怒氣沖沖地回來了，指著面具上一塊不起眼的掉漆，對(duì)我橫加指責(zé)，說我把樣品賣給了她。我正欲理論，小姑及時(shí)制止了我，并拿出所有的阿凡達(dá)面具讓她重新挑選。
她挑了大半天也沒有相中一件，小姑只好給她退了錢，即使這樣，她臨走時(shí)還沖著我們說，“我沒有要路費(fèi)，就便宜你們了?！辈⒅钢艺f：“你這個(gè)丫頭片子，早晚要受報(bào)應(yīng)的?！闭f完，摔門離去。當(dāng)時(shí)把我氣得渾身發(fā)抖，對(duì)小姑這種極限式的忍耐更是不能理解。
說實(shí)在的，在這件事情上，我沒有半點(diǎn)責(zé)任，當(dāng)時(shí)商品是她自己挑選的，而且按店里規(guī)定，禮品離店后只換不退。小姑說，“和氣生財(cái)，干了這一行當(dāng)，就得把心放寬！”可是這口氣，我實(shí)在咽不下去，真想跟她理論一下，方解心頭之恨。
《不抱怨的世界》作者認(rèn)為，“抱怨會(huì)相互傳染，它會(huì)帶給別人你自己意識(shí)不到的苦惱。”面對(duì)抱怨，不僅讓心情壓抑，也容易產(chǎn)生一種報(bào)復(fù)心理。原來，不僅大氣、社會(huì)風(fēng)氣可以被污染，心情也可以被污染。因此，“當(dāng)你發(fā)現(xiàn)你的'朋友是喜歡抱怨的人，那么回避他是明智的選擇。”然而，正如我所扮演的這種角色，服務(wù)人員能回避顧客的抱怨嗎？顯然不能。所以，我思考的問題是，我們?nèi)绾蚊鎸?duì)充滿抱怨的世界。
出人意料的是，第三天那位婦女又回來了。她說她的兒子執(zhí)意要那面面具，因此，不得已又回來選購(gòu)。小姑熱情的接待了她，并跟她聊起了家常。我從網(wǎng)話語中得知，她剛下崗了，離了婚，孩子又不爭(zhēng)氣，她似乎生活在一個(gè)充滿抱怨的世界里。小姑勸導(dǎo)她，如果人不得不面對(duì)一種生活，就要正視它、適應(yīng)它、接受它。最后，那位阿姨對(duì)我抱歉地一笑，高興地買走了面具。
換位思考一下，正如這位阿姨，她一直認(rèn)為自己是一個(gè)經(jīng)常被欺凌的弱者，就連這種簡(jiǎn)單的交易都沒有安全感，因而她用一種尖刻的話語將自己的壞心情投遞給我，以達(dá)到一種心理的暫時(shí)平衡。她傷害了我，是因?yàn)樗缫咽芰藗?/p>
我不得不佩服我小姑的氣量。我記得《不抱怨的世界》上有一句話：“如果你想要其他人改變，你自己就必須先改變?！闭l都不愿意忍受他人對(duì)自己的指責(zé)與抱怨，除非這種忍受能獲取更多的利益，那就是給世界帶來安寧。小姑敢于直面抱怨，又以笑容化解抱怨，這種社會(huì)責(zé)任的承擔(dān)，在不知不覺中凈化了人的心靈。在不經(jīng)意間，她為自己喜愛的事業(yè)而悄悄改變著世界。
用微笑去應(yīng)對(duì)抱怨，你就是傳播愛的天使。如同保護(hù)環(huán)境、弘揚(yáng)新風(fēng)一樣，凈化心靈也是每個(gè)有社會(huì)責(zé)任感的人，從點(diǎn)點(diǎn)滴滴做起來的。這正是我讀《不抱怨的世界》的感受。
讀不抱怨的世界心得體會(huì)篇八
尊敬的各位領(lǐng)導(dǎo)、同事們：
《不抱怨的世界》，這是一本很好的的心靈勵(lì)志書?？戳诉@本書后心靈受到很大的觸動(dòng)，也從中受到了許多啟迪，慢慢沉浸在書中世界時(shí)，才發(fā)現(xiàn)，它其實(shí)就是一面心靈的鏡子。里面并沒有什么大道理，只是很普通的方式，很普通的`事例，來告訴我們一種生活的態(tài)度，讓我們更加了解自己。在鏡子里我們能看到自己的外表是否整潔，我們的臉上是什么表情，是憤怒還是喜悅……而這本書就是反照內(nèi)心的鏡子，讓我們看到自己不能外露的內(nèi)心世界，是樂觀向上的，還是消極低沉的?這些可能在表情上我們沒有表露，但在言語上或多或少有抱怨的產(chǎn)生。當(dāng)然，有人認(rèn)為抱怨是一種宣泄，一種情緒的調(diào)節(jié)方式。沒有看這本書前我也是如此認(rèn)為，我也曾經(jīng)煩惱過，剛來到網(wǎng)絡(luò)辦這個(gè)部門的時(shí)候，說實(shí)話我是有點(diǎn)不適應(yīng)的，記得剛來上班的第一天就加班，記得當(dāng)時(shí)是因?yàn)橐l(fā)微信，我很不解，微信為什么不能再上班期間發(fā)，為什么要等到下班之后才發(fā)，時(shí)間久了我明白了，微信所發(fā)的內(nèi)容是當(dāng)天發(fā)生的事情，比如星期三那天，我院舉辦的青年干警讀書演講比賽，那天比賽結(jié)束的時(shí)候已經(jīng)要下班了，但是微信必須要在當(dāng)天發(fā)出，記得那天發(fā)完微信已經(jīng)是晚上8點(diǎn)多了。工作大概有一個(gè)月的時(shí)間，我又擔(dān)任了法院之聲的主播，每次寫完法院之聲的策劃文案的時(shí)候，閆院長(zhǎng)和李主任都要認(rèn)真的檢查，給予我們指導(dǎo)，然后我們?cè)趯?duì)文案進(jìn)行修改，修改后我們還要進(jìn)行錄音，錄音之后我們還要加音樂，這就需要一個(gè)小時(shí)甚至兩個(gè)小時(shí)的時(shí)間，錄制完成后，閆院長(zhǎng)和李主任還要聽一遍錄音，為我們指出不足之出，我們?cè)谶M(jìn)行修改。一期完整的法院之聲錄制完成，大概是晚上9點(diǎn)多，但是無論多晚，無論要錄多少遍錄音，領(lǐng)導(dǎo)都會(huì)等待我們，會(huì)不厭其煩的為我們指出缺點(diǎn)和不足。我很幸運(yùn)剛剛參加工作就會(huì)遇到這樣的好領(lǐng)導(dǎo)，他們帶給我許多正能量，從那以后我便茅塞頓開，不在因加班，工做量大而煩惱。我要更加積極主動(dòng)的去工作，因?yàn)楣ぷ髯屛页鋵?shí)，工作讓我快樂!
學(xué)會(huì)感恩，用陽光的心態(tài)面對(duì)生活，面對(duì)工作。只有這樣，我們的生活才會(huì)更精彩，只有這樣，我們才能把工作干得更出色。放棄抱怨，相信自己!
讀不抱怨的世界心得體會(huì)篇九
看了《不抱怨的世界》這本書，讓我明白了很多道理，認(rèn)真的閱讀完，我感覺受益匪淺。
同樣作為單位的員工，每天工作中都會(huì)遇到各種讓人心煩的瑣碎小事，但件件都必須面對(duì)，比如：設(shè)備、設(shè)施老化帶來的突發(fā)事件，人與人之間的溝通不能順利進(jìn)行等等，我們都應(yīng)該不斷的調(diào)整自己的心態(tài)，減少抱怨。遇事冷靜沉著，不局限于眼前的困境，積極的調(diào)整心態(tài)面對(duì)困境，決不抱怨。
在書中還告訴我們，讓自己對(duì)任何事情樂觀開朗起來，不要讓他人的負(fù)面情緒影響你內(nèi)心的真實(shí)感情，不要太在意別人的言語，因?yàn)檫@可能會(huì)影響到你，讓你容易產(chǎn)生抱怨。而且你發(fā)現(xiàn)你說抱怨的正是那些雞毛蒜皮的小事，從壞一點(diǎn)講根本不值得抱怨。在于別人發(fā)生爭(zhēng)執(zhí)時(shí)，忍耐一下，委屈一下，心平氣和的談?wù)劊Y讓三分，事情就會(huì)過去。很多事情看起來總是那么簡(jiǎn)單，但不知道人們?yōu)槭裁纯倳?huì)把他們復(fù)雜化。其實(shí)“不抱怨”不就是對(duì)別人多多的忍耐、理解與溝通，對(duì)自己有多一點(diǎn)的改變。
俗話說“知足常樂”，知道滿足，就總會(huì)快樂，在快樂中會(huì)珍惜擁有的一切，也就不會(huì)為得不到所抱怨。我們要有一種積極的心態(tài)，人人都懷著一顆感恩的心，那么人生一定會(huì)過的堅(jiān)實(shí)而有信心！我們才擁有一個(gè)多彩的社會(huì)。
總之，我們面對(duì)凡事，都要有一個(gè)平和的心態(tài)、寬廣的心胸，擁有一個(gè)積極樂觀的人生態(tài)度，那困難將不是困難，任何問題都迎刃而解，人生也會(huì)過的很有價(jià)值。
讀不抱怨的世界心得體會(huì)篇十
思忖良久，這是一個(gè)你本知道好壞的選擇，但是行動(dòng)上是否遵從，還是需要你的實(shí)踐來證明你是否忠于了你的選擇。
想起魯迅先生的《拿來主義》，不奉行“送來主義”，我們應(yīng)該能夠發(fā)揮主觀能動(dòng)性，學(xué)會(huì)做選擇。面對(duì)選擇，首先我們應(yīng)該清楚選項(xiàng)的利害關(guān)系，而抱怨會(huì)混淆選項(xiàng)的優(yōu)劣，讓你對(duì)劣項(xiàng)專注更多，而漸漸忽略對(duì)自己更有意義的選項(xiàng)。
《系統(tǒng)之美》里說系統(tǒng)主要由因素、連接和功能(或目標(biāo))組成，而系統(tǒng)并不是靜態(tài)的，正如人體需要攝入能量，進(jìn)行新陳代謝，滋養(yǎng)身體一樣，如果你的思想和情緒總是輸入對(duì)不好的事情的關(guān)注和抱怨，那么你的情緒會(huì)變的越來越差，充滿了悲哀和不滿，永遠(yuǎn)擺脫不掉那些你不想要的東西。
積極向上的“存量”本來就有限，抱怨使得有意義的“流量”變的更加窄小，從而使你的思想和習(xí)慣系統(tǒng)運(yùn)轉(zhuǎn)更加不暢，永遠(yuǎn)保持在低級(jí)不堪的“無意識(shí)的無能”狀態(tài)下。
那么，導(dǎo)致抱怨的本質(zhì)是什么呢?
“人類天生有一種需要獲得別人承認(rèn)的需求，受到別人的關(guān)注，使我們有安全感，受到別人的認(rèn)可，使我們感到歸屬感?！?/p>
“人之所以會(huì)抱怨，往往是出于我們對(duì)別人關(guān)注的需求?！?/p>
聯(lián)系實(shí)際，現(xiàn)代人的普遍需求是賺取更多的錢，得到更多社會(huì)尊重，生活的更加豐富多彩。結(jié)果和目標(biāo)為導(dǎo)向在具體的項(xiàng)目實(shí)施過程中，是非常有必要的，但如果我們過分的追求結(jié)果，也就是被關(guān)注的表面現(xiàn)象，我們就會(huì)忽略實(shí)現(xiàn)目標(biāo)的過程，沒有過程支撐的目標(biāo)，就像空中建閣樓一樣那么不切實(shí)際，僅存的只有自欺欺人。
對(duì)于我們的需求，最糟糕的是人的思想不是電腦程序那樣嚴(yán)格遵從指令。我們有三情六欲，思想和情緒容易受到外界信息的干擾，“注意力殘留”導(dǎo)致不能從一件垃圾信息和時(shí)間中，很快的轉(zhuǎn)換到更有意義的事情上去。這就需要我們不斷的練習(xí)，拋棄糟蹋，把注意力投入在對(duì)需求更優(yōu)更關(guān)鍵的路徑上。
我們要做情緒和習(xí)慣的主人，從現(xiàn)在開始，需要有意識(shí)的練習(xí)不抱怨，為自己的積極生活態(tài)度建立“增強(qiáng)回路”，不斷的形成良性循環(huán)，達(dá)到“無意識(shí)的有能”境界，使人生追求變的更加有意義，更加的陽光和純粹。
讀不抱怨的世界心得體會(huì)篇十一
威爾·鮑溫在《不抱怨的世界》一書中不留情面地指出，“我們抱怨，是為了獲取同情心和注意力，以及避免去做我們不敢做的事。”許多時(shí)候，我們并非意識(shí)不到這一點(diǎn)，但就是不愿意直面，并且積極做出改變，有時(shí)候，隨著心理的慣性，也不知道如何改變。不過，改變不如意的現(xiàn)狀，也是人類的本性，抱怨帶來的消極作用，人們意識(shí)到了之后，還是會(huì)有改變的欲望自然升起。當(dāng)改變隨著情緒上的抵觸被帶進(jìn)了生活，就由“有意識(shí)的無能”踏入了“有意識(shí)的`有能”。
我們開始留意自己的言語措辭，以沉默代替抱怨。這實(shí)在不是一個(gè)能輕易勝任的挑戰(zhàn)，盡管抱怨和評(píng)斷如口臭般污染著自己的生活環(huán)境，但習(xí)慣性的東西總是會(huì)帶來安全感，即使是替代式的。我們常常在努力維持不抱怨與落回現(xiàn)狀之間掙扎，改變自我的勇氣、不懈地自我覺察，共同打造了一把神奇的鑰匙--這把鑰匙，讓我們長(zhǎng)久以來封閉著的意識(shí)緩緩敞開。
讀不抱怨的世界心得體會(huì)篇十二
紫手環(huán)被喻為“不抱怨的禮物”，書里說它有著無窮的力量，戴上它我們就已經(jīng)踏上了成功的道路。多么神奇啊!我迫不及待地打開了《不抱怨的世界》。首先映入眼簾的是各個(gè)名人對(duì)書的評(píng)價(jià)，再往后翻就是序言中胡志強(qiáng)妻子的親身經(jīng)歷。車禍給她的身體帶來了重大的傷害，而她自己卻選取了勇敢的應(yīng)對(duì)，她不放棄對(duì)生活的期望，她不抱怨，她感恩，她感謝為她搶救、醫(yī)療、付出辛勞的“天使們”，她謝天謝地，感恩自己能夠浴火重生。
為什么，我們總是在不停的抱怨，人都是有欲望的，欲望促動(dòng)進(jìn)步，可欲望太大會(huì)象氣球吹得太大而破裂。學(xué)習(xí)了這本書之后才明白以前對(duì)生活的抱怨是多么的無知，我發(fā)覺我有了小小的進(jìn)步。其實(shí)所謂的公平和不公平誰也說不清，每個(gè)人每一天都有不同的不滿足。我喜歡那些不抱怨的人，因?yàn)樗麄冃睦锿镏还蓜?，他們明白，抱怨沒有用。抱怨者抱怨的對(duì)象往往是上帝、命運(yùn)之類虛幻的東西，或者是他對(duì)之無能為力的人，他抱怨是由于他不能使他們變化。而不抱怨的人則會(huì)針對(duì)具體的困難做出具體的對(duì)策，他憋著的那股勁在背后支撐著他，是他永恒的動(dòng)力。人越是報(bào)怨自己不快樂，自己就會(huì)越不快樂，因?yàn)槲覀冏约喊炎⒁饬械搅瞬辉撟⒁獾牡胤?。有些時(shí)候我自己總是去計(jì)較別人怎樣怎樣樣，而忘記了自己該怎樣怎樣樣。去抱怨別人，其實(shí)就是在抱怨自己，因?yàn)槊總€(gè)傷害別人的人，他自己本身就是一個(gè)受傷者，而且是一個(gè)長(zhǎng)期的受傷者!其實(shí)想想我們真的能夠不去抱怨，至少做到不在自己的嘴里說出去!對(duì)于無可改變的事情，不要去抱怨，愉快地理解、勇敢地承擔(dān)。是的，不去抱怨，你會(huì)擁有解決問題的從容;不去抱怨，你會(huì)擁有陽光燦爛的情緒;不去抱怨，你會(huì)擁有天的廣袤、海的胸懷。
世界經(jīng)濟(jì)不可能永遠(yuǎn)箭頭向上，人生不可能總走上坡，情緒也一樣會(huì)有高峰和低谷，所以經(jīng)濟(jì)進(jìn)入蕭條期是常態(tài)，情緒遭遇低氣壓也是常態(tài)。
戴上“紫手環(huán)”，想抱怨的時(shí)候，換到另外一只手上，讓自己停止抱怨。日復(fù)一日，你的行為，你的思維都已悄然改變。當(dāng)你看到有人佩戴紫色手環(huán)時(shí)，就會(huì)明白他正在激勵(lì)自己連續(xù)21天都不抱怨、不批評(píng)、不講閑話。也許要真正做到確實(shí)需要一點(diǎn)時(shí)間，但我們能夠從此刻開始努力。
活出感恩的生命，拒絕抱怨的時(shí)間?？傆幸惶煳視?huì)真正活在不抱怨的世界，找到真正屬于我的成功之路。
讀不抱怨的世界心得體會(huì)篇十三
如何習(xí)慣不抱怨呢？威爾?鮑溫在書中通過自己的一些生活案例，分別告訴了我們?nèi)绾蝸砻鎸?duì)和接受。我覺得他主要從四個(gè)方便的關(guān)鍵來從心靈上影響和升華我們的意識(shí)：角度、態(tài)度、維度、程度。
第一，角度是我們看問題的出發(fā)點(diǎn)。一個(gè)品格高尚，修為良好的人一般不會(huì)通過憤怒和要求來溝通和交往。一個(gè)善于對(duì)自己要求的人，在解決問題的時(shí)候理性和禮貌是最大的關(guān)鍵，反之也是變相抱怨的一個(gè)元素之一。角度決定態(tài)度，這是彰顯精神和決定是否抱怨的重要因素。
第二，態(tài)度是我們習(xí)慣和堅(jiān)持標(biāo)準(zhǔn)的參照物，有的時(shí)候不發(fā)表看法不是沒有態(tài)度，其實(shí)這正是在用旁觀的態(tài)度，衡量著位置和價(jià)值。一個(gè)有態(tài)度的人，語言和行動(dòng)直接決定了他的價(jià)值取向。
讀不抱怨的世界心得體會(huì)篇十四
今年學(xué)習(xí)了美國(guó)作家威爾鮑溫的《不抱怨的世界》，在細(xì)讀了以后，真正理會(huì)了其中的道理。也許有人會(huì)說，不抱怨如何讓人發(fā)泄，長(zhǎng)期不抱怨會(huì)不會(huì)得病。其實(shí)不抱怨是人生的一種境界，是一種放下挫折和不滿去尋找和追求新目標(biāo)的一種銜接方式。真正的做到不抱怨，再加上努力和拼搏，你的事業(yè)會(huì)更加成功，你的人生會(huì)更加完美。
在現(xiàn)實(shí)生活中，在我們渴望尋找人生幸福和快樂之時(shí)，我們每個(gè)人都難免要遭遇很多挫折和失敗或不盡如人意的事情。()每當(dāng)這時(shí)，有些人便不能正確對(duì)待，產(chǎn)生不滿，引發(fā)很多牢騷和抱怨，往往是怨天、怨地、怨命運(yùn)、怨同事、怨領(lǐng)導(dǎo)……其實(shí)抱怨的最大受害者是自己。抱怨雖然沒有明顯的惡果，但一種心懷感恩、寬容大度的態(tài)度卻給我們帶來另外一種人生，如果做到這一點(diǎn)我們的人生會(huì)更加快樂。不抱怨需要一個(gè)過程，加入“不抱怨”活動(dòng)，戴上紫手環(huán)，讓快樂代替抱怨，關(guān)掉那扇抱怨之門。
在工作中，我們更就應(yīng)放棄抱怨。我們常常會(huì)抱怨工作環(huán)境不好，同事之間不夠和諧，工資不高等等，但當(dāng)我們放棄抱怨，心懷感恩，用一顆寬容的心投入工作時(shí)，你會(huì)發(fā)現(xiàn)你所期盼的一切又已“水到渠成”。過多的抱怨不僅僅不能解決問題，只能讓你的情緒更加不好。學(xué)會(huì)不抱怨之后，情緒會(huì)比較開朗，也會(huì)有能量去應(yīng)對(duì)生活中的各種難題。
書中寫道“你會(huì)為了最微不足道的小事而感恩，就連以前覺得理所當(dāng)然的事也不例外”“活出感恩的生命，而非抱怨的生命，就能發(fā)揮這種確保健康的力量”是的，對(duì)生活懷有一顆感恩之心的人，生命會(huì)時(shí)時(shí)得到滋潤(rùn)，即使遇到再大的困難，也能熬過去，喜歡抱怨的人，即使是福至將來也會(huì)變成禍。以前看過這樣一段話:“活在感恩的世界里:感激斥責(zé)你的人，因?yàn)樗L(zhǎng)了你的智慧;感激絆倒你的人，因?yàn)樗麖?qiáng)化了你的潛力;感激遺棄你的人，因?yàn)樗虒?dǎo)你就應(yīng)自立;感激欺騙你的人，因?yàn)樗鲞M(jìn)了你的見識(shí);感激傷害你的人，因?yàn)樗ゾ毩四愕男闹尽边@是一種用心的心態(tài)，一種智慧的生活態(tài)度，人人都懷有一顆如此感恩的心，那么人生必須會(huì)過得堅(jiān)實(shí)而有信心!因?yàn)楦卸?，我們才擁有了一個(gè)多彩的社會(huì)。
“不抱怨”行動(dòng)只是一把鑰匙而已，在我們忙碌的生活工作中，借助這鑰匙，開啟我們對(duì)生活的不抱怨，用用心的態(tài)度去應(yīng)對(duì)，成為一個(gè)快樂的人，一個(gè)懂得感恩的人，讓我們都擁有一個(gè)“純凈無暇”的世界——不抱怨的世界!
讀不抱怨的世界心得體會(huì)篇十五
“交通怎么這么堵”、“食堂的飯?jiān)趺催@么難吃”、“現(xiàn)在的工作壓力怎么那么大”“領(lǐng)導(dǎo)怎么總喜歡折騰人”，諸如此類，隨口一出，就是抱怨的話。抱怨似乎已經(jīng)成為了人們的一個(gè)習(xí)慣，已經(jīng)成為一個(gè)潛意識(shí)行為。它就好比口臭，當(dāng)它從別人的嘴里吐露時(shí)，我們就會(huì)注意到，但從自己的口中發(fā)出時(shí)，我們卻能充耳不聞。任何事物都可以成為抱怨的對(duì)象，抱怨似乎像空氣一般彌漫在我們周圍，久久無法散去。
雖然知道抱怨是無濟(jì)于事的，但是為了發(fā)泄內(nèi)心的種種不滿或是獲取同情心，還會(huì)不由自主的抱怨，甚至相互抱怨成為了與朋友、同事之間的相處之道，似乎沒有了抱怨，談話就無法繼續(xù)下去。殊不知，抱怨不僅給身邊人帶來了負(fù)面的影響，使氛圍變的消極，而且也使自己變的越加消沉。一次非常偶然的機(jī)會(huì)，我拜讀了一本《不抱怨的世界》，給我?guī)砹艘淮吻八从械男撵`感悟和啟迪，對(duì)抱怨形成的原因、抱怨的危害以及如何不抱怨等問題有了全新的認(rèn)知，讓我受益匪淺。
書中通過用一只紫手環(huán)教會(huì)我們?nèi)绾胃淖儛郾г沟牧?xí)慣，手帶紫手環(huán)者只要一察覺自己有抱怨苗頭時(shí)，就將手環(huán)帶到另一只手上，讓自己刻意地去遏制抱怨的想法，這樣，一直堅(jiān)持21天，漸漸的，不去抱怨生活中的煩惱，而是積極地看待生活，參與者都認(rèn)為是這個(gè)紫手環(huán)有魔力，其實(shí)，手環(huán)沒有特別神奇之處，它只是讓你及時(shí)的意識(shí)到抱怨的行為，并有意識(shí)的停止抱怨。
除了手環(huán)方法讓我印象深刻外，書中的很多語句也成為我的人生座右銘，激勵(lì)我成長(zhǎng)、讓我保持積極的心態(tài)，去面對(duì)人世間不美好、不如意的事情，比如“上天是公平的，每個(gè)看似強(qiáng)大的人，背后都?xì)v經(jīng)了諸多的磨難”，身邊總會(huì)出現(xiàn)非常成功的人，很多人只看到了他們光彩一面，心中充滿嫉妒和怨天尤人，怨上天沒有給自己機(jī)會(huì)，怨別人沒有看到自己身上的才華，有懷才不遇之感，殊不知，成功的人付出努力是你的千倍萬倍。
從現(xiàn)在起，做一個(gè)積極的人，消除內(nèi)心消極想法，心中充滿陽光和彩虹，不抱怨任何事物，在有限的生命里，摒棄抱怨，保持正能量，努力追求自己想要的生活，努力做最好的自己。（楊薇）。
讀不抱怨的世界心得體會(huì)篇十六
抱怨是我們?nèi)粘９ぷ髦谐Ｒ姷男袨椤Ｍㄟ^閱讀威爾·鮑溫的《不抱怨的世界》，我學(xué)到了很多，體會(huì)到了“不抱怨”的內(nèi)涵。
在書中，鮑溫牧師說：“我們之所以會(huì)抱怨，我們就和我們做任何事情的理由一樣：我們察覺到抱怨會(huì)帶來好處。優(yōu)秀的人都不抱怨?！?/p>
讀完這本書，我深受感動(dòng)。當(dāng)我慢慢地沉浸在書中的世界里，我發(fā)現(xiàn)它其實(shí)是靈魂的一面鏡子。這里面沒有什么偉大的道理，只是一種很普通的方式，一種很普通的情況，告訴我們一種對(duì)待生活的態(tài)度，讓我們更多的了解自己。
在鏡子里，我們可以看到我們的外表是否整潔，我們臉上的表情是憤怒還是快樂……而這本書反應(yīng)我們的內(nèi)心世界，它是樂觀的還是消極的?這些也許不會(huì)出現(xiàn)在我們的臉上出現(xiàn)，但它們或多或少在語言中的產(chǎn)生。
當(dāng)然，有些人認(rèn)為抱怨是一種宣泄，一種調(diào)節(jié)情緒的方式。把抱怨俗稱“嘮嗑”，偶爾認(rèn)為“嘮嗑”有助于調(diào)節(jié)內(nèi)心的平衡，有助于擺脫心中的陰影。
在書中，我看到有很多像我這樣的人，突然發(fā)現(xiàn)自己是一個(gè)有很多抱怨的人，心中多有不安。
但是書中的一句話讓我頓悟：“誠(chéng)實(shí)面對(duì)情緒安于自己的不安對(duì)發(fā)現(xiàn)自己的不足不必驚慌既然已經(jīng)產(chǎn)生了就應(yīng)該誠(chéng)實(shí)勇敢的面對(duì)它;就應(yīng)該去想辦法結(jié)束它也才能最終安于自己的'不安?！?/p>
在書中，要求敢于分析自己，發(fā)現(xiàn)自己的不足，敢于改變自己。從少說到學(xué)會(huì)沉默，，再到安于不會(huì)沉默，再到安于不說的狀態(tài)，最后就能真正擁有“不抱怨的世界”。
當(dāng)我們不抱怨時(shí)，我們的心理就只有快樂，當(dāng)每個(gè)人都拋棄抱怨時(shí)，世界一定會(huì)更加和諧。
最后，引用比爾·蓋茨的話說：“生活是不平等的，接受它。記住，永遠(yuǎn)不會(huì)抱怨?！?/p>
人生不如意十之八，這就話雖然早已被大家所熟悉，但是真正能看開的人卻并不多見。我覺得如果一個(gè)人內(nèi)心充滿了不滿和怨恨的時(shí)候，而這個(gè)量超過他自己所能控制的.時(shí)候，那么你就會(huì)聽到來自于他的抱怨聲。人們總會(huì)在生活中，工作中以及很多方面或多或少的存在著不滿意和抱怨的心理，有的人會(huì)明顯的表現(xiàn)出來，影響自己以及周圍的一些人的情緒或行為，而有的人深埋心底，但是這種行為的人會(huì)讓這種抱怨從心里左右了自身的行為。但是作為豁達(dá)的的人來說，其實(shí)心里也往往會(huì)或多或少的存在一些抱怨，甚至連我們自己都不會(huì)知道，雖然是一種潛意識(shí)的抱怨，但是同樣會(huì)有一定程度的影響和左右了我們的思想于行為。
要說成為一個(gè)完全不抱怨的人很難，偶爾對(duì)生活中發(fā)生不順心意和煩心的瑣事發(fā)發(fā)牢騷不是一件很大的事，屬于正常。但是書中的一句話卻讓我記憶深刻“任何人和團(tuán)隊(duì)要成功，就永遠(yuǎn)不要抱怨，因?yàn)楸г共蝗绺淖?，要有接納批評(píng)的包容心，以及解決問題的行動(dòng)力?！?/p>
要想不抱怨，我們首先應(yīng)該改變我們對(duì)待事物發(fā)生時(shí)的想法與看法，然后我們就要開始行動(dòng)。當(dāng)你不喜歡這件事的時(shí)候，你可以試著去改變它，但是要具有一顆寬容的心和一切結(jié)局問題的行動(dòng)力。
人的一生是在工作和生活的重復(fù)中度過的，難免會(huì)遇到不如意。大多數(shù)人在遇到不如意時(shí)，便開始抱怨，怨天、怨地、怨他人，卻從來不會(huì)自我反省。
其實(shí)抱怨最傷的是自己的身體。有的人學(xué)歷高，卻長(zhǎng)時(shí)間得不到提拔，他們開始懷疑沒有得到領(lǐng)導(dǎo)的重用，由此對(duì)自己的工作起了抱怨;有的人眼高手低，他們感覺領(lǐng)導(dǎo)對(duì)自己沒有重視，沒有把自己放在更好的環(huán)境來展示才華，從而把美好的光陰和精力白白浪費(fèi)掉了。一個(gè)人一旦和抱怨交上朋友，抱怨會(huì)告訴他負(fù)面的工作和生活態(tài)度，遇到問題總會(huì)在別人身上找缺點(diǎn)。
這本書也恰恰告訴我們，抱怨給我們只會(huì)帶來傷害，因此我們遇到事情應(yīng)當(dāng)積極地去面對(duì)，大企業(yè)家馬云曾說，不抱怨的態(tài)度是人生的第一態(tài)度。我們不能目光短淺，要把眼光看長(zhǎng)遠(yuǎn)，直至看到未來的美好日子里去。
一個(gè)人遇到挫折、失敗那是暫時(shí)的，絕不能一廂情愿地認(rèn)為這些所謂的責(zé)任應(yīng)該由別人來承擔(dān)，為了我們能夠快快樂樂地過好每一天，我們應(yīng)該用不抱怨的這把鑰匙鎖住自己愉快的心情，讓自己親密的人愿意積極地靠近我們，從而喚醒我們渴望已久的改變。
暑假期間，我閑來無事便翻閱姐姐的藏書——《不抱怨的世界》，這是一本由美國(guó)作家威爾·鮑溫寫的關(guān)于心靈勵(lì)志之書。威爾·鮑溫是一個(gè)可以同甘地相媲美的`心靈導(dǎo)師，他僅在兩年的時(shí)間里，得到全球80個(gè)國(guó)家、超過600萬人的熱烈響應(yīng)，憑借紫色的手環(huán)和正念的力量，改變自己，塑造一個(gè)遠(yuǎn)離抱怨的美好生活。
我國(guó)的《論語》中所講到的“不怨天、不尤人?！迸c威爾·鮑溫的觀點(diǎn)如出一轍，所謂英雄所見略同正是如此吧。每當(dāng)面對(duì)奶奶的嘮叨，我會(huì)情不自禁地開始埋怨;每當(dāng)姐姐催促我完成作業(yè)時(shí)，也會(huì)抱怨她的不近人情;每當(dāng)媽媽因?yàn)楣ぷ鞣泵o法兌現(xiàn)諾言時(shí)，我甚至開始發(fā)脾氣。平時(shí)的點(diǎn)滴，充滿了我對(duì)家人的抱怨和不理解，但是通過對(duì)這本書的閱讀之后，我嘗試著改變自己。都說家和萬事興，其實(shí)只要我們每個(gè)人少點(diǎn)抱怨，多點(diǎn)包容，一切困難險(xiǎn)阻都會(huì)成為通往美好生活的奠基石。因?yàn)檫h(yuǎn)離抱怨，我開始懂得奶奶的嘮叨中包含對(duì)我的關(guān)心，姐姐的嚴(yán)格中充滿對(duì)我的希望，媽媽的言而無信中承擔(dān)的卻是家庭的重?fù)?dān)。從前抱怨蒙蔽了我的雙眼，讓我只看到了黑暗，如今遠(yuǎn)離抱怨，好像撥開云霧見青天，瞬間視野開闊了，心胸也豁達(dá)了。
這本書是指路明燈，讓我找到人生之路的正確方向;這本書是一把鑰匙，為我打開了美好生活的大門;這本書是一位醫(yī)生，切除了“抱怨”這顆腫瘤。
相信此時(shí)的你已經(jīng)迫不及待想打開“不抱怨的世界”這扇大門了吧，我邀請(qǐng)你和我一起領(lǐng)略屬于這個(gè)世界的精彩!
但當(dāng)我慢慢沉浸在書中世界時(shí)，才突然發(fā)現(xiàn)，這其實(shí)就是一面心靈的鏡子。里面并沒有什么大道理，只是用很普通的方式;很普通的事例，來告訴我們一種生活的態(tài)度。讓我們更加了解自己，在鏡子里我們能看到自己的外表是否整潔，我們的臉上是什么表情，是憤怒還是難過……而這本書里的就是返照內(nèi)心的鏡子，讓我們看到自己不能外露的內(nèi)心世界：是樂觀向上的，還是消極低沉的?這些可能在表情上我們沒有表露，但在言語上或多或少有抱怨的產(chǎn)生。當(dāng)然，有人認(rèn)為抱怨是一種宣泄;一種情緒的調(diào)節(jié)方式。沒有看這本書前我也是如此認(rèn)為：我們把抱怨俗稱“發(fā)牢騷”，認(rèn)為偶爾發(fā)發(fā)牢騷有助于自己內(nèi)心平衡的調(diào)節(jié)，有助于擺脫心靈的陰影。但當(dāng)我看完這本書后，我才知道原來抱怨是一種流行病，你的抱怨會(huì)喚起他人的共鳴，讓抱怨成為一種傳遞的心靈疾病，不但不能找到解決的方法，還可能讓你正因抱怨的快感而升級(jí)抱怨的程度，最終又可能導(dǎo)致不可收拾的結(jié)果。書中主人公的狗被車撞了后，就差點(diǎn)讓他自己成為了憤怒及抱怨的奴隸，是理智讓主人公在抱怨的行動(dòng)中停了下來，沒有讓事情更糟。而理智就是內(nèi)心世界對(duì)自己行為的理性剖析與明白，而這一切都是“不抱怨”所能給與我們做到的。
紫手環(huán)在我的手上來回互換，這讓我很不安我從來沒有想到我的內(nèi)心有如此多的抱怨，如此多的不滿。我對(duì)自己的情緒好像根本沒有自制力，我十分恐懼的應(yīng)對(duì)這個(gè)結(jié)果，我改怎樣辦?但在書中我看到了也有很多的人和我一樣，突然發(fā)現(xiàn)自己是一個(gè)有如此多抱怨的人的那種不安的情緒，但是書中的一句話卻讓我頓然醒悟“誠(chéng)實(shí)應(yīng)對(duì)情緒，安于自己的不安”，對(duì)，發(fā)現(xiàn)自己的不足，不必驚慌，既然已經(jīng)產(chǎn)生了，就就應(yīng)誠(chéng)實(shí)、勇敢的應(yīng)對(duì)它;就就應(yīng)去想辦法結(jié)局它;也才能最終“安于自己的不安”。書里就是要求我們勇于剖析自己、找出不足、勇于改變自己。既然喜愛抱怨，那也就想辦法讓他悶在心里不能說出來“在還沒有說出口之前，就逮住那些話語”這樣“你的紫手環(huán)已經(jīng)從讓你發(fā)現(xiàn)自己正在抱怨的工具，變成你的話語在說出之前要穿越的過濾器”。有少說到學(xué)會(huì)沉默，再到安于不說的狀態(tài)，最后就能真正擁有“不抱怨的世界”。
當(dāng)我們沒有了抱怨，我們的心靈就只剩下快樂;當(dāng)人人都拋棄了抱怨，那這個(gè)世界就肯定更加和諧。我不想太多，從自己做起、從這天開始，讓自己也能夠有“不抱怨的世界”，最后引用比爾蓋茨的一句話“人生是不平等的，去理解他吧。請(qǐng)記住，永遠(yuǎn)都不好抱怨!”
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