在日常學(xué)習(xí)、工作或生活中，大家總少不了接觸作文或者范文吧，通過文章可以把我們那些零零散散的思想，聚集在一塊。寫范文的時候需要注意什么呢？有哪些格式需要注意呢？下面是小編幫大家整理的優(yōu)質(zhì)范文，僅供參考，大家一起來看看吧。
團建拓展活動項目篇一
女：親愛的同事們。
合：大家下午好。
男：火熱八月，激情夏日，在這個激情如火的日子里，我們迎來了康園農(nóng)貿(mào)公司首次員工拓展活動。
女：我們想通過這次拓展活動，在各個團隊之間的競技比賽中，讓大家加強了解，增進友誼，增強凝聚力。
從而促進公司發(fā)展，推動公司的事業(yè)走向更輝煌的一頁。
合：下面我宣布康園農(nóng)貿(mào)公司員工拓展訓(xùn)練活動正式開始。
男：在活動開始之前，我很榮幸的為大家介紹一下各參賽團隊。
賀總代表隊（隊長：賀總）賀總帶領(lǐng)隊員喊口號一遍：。
女：不二代表隊（隊長：李哲、李總）李總帶領(lǐng)隊員喊口號一遍：（不二不二獨一無二）。
男：敢死隊（隊長：張建忠部長）張部長帶領(lǐng)隊員喊口號一遍：團結(jié)拼搏、勇往直前、揚帆起航、追逐夢想！必勝必勝。
女：開拓者隊（隊長：魏永明經(jīng)理）魏經(jīng)理帶領(lǐng)隊員喊口號一遍：開拓進取、面向未來！
男：金花隊（隊長：宋金花經(jīng)理）宋經(jīng)理帶領(lǐng)隊員喊口號一遍：金花金花、寶刀不老、太陽多高、我們多高。
女：看來各個團隊的口號都是激情高亢、別出心裁呀！
男：沒錯，看來各個團隊都是勢在必得呀。
隊員們已經(jīng)等不及了，那么就讓我們開始游戲吧。
團建拓展活動項目篇二
為進一步推動教學(xué)改革與發(fā)展，20xx年3月份飯店運營管理專業(yè)的全體師生在戶外開展了一場別開生面的團隊建設(shè)活動。之前的團隊建設(shè)課程都是在教室里面進行的，這次我們打破以往的授課方式，將授課地點轉(zhuǎn)移著戶外，為學(xué)生們打造一個課堂以外的學(xué)習(xí)環(huán)境，同時，也是在活動中提升學(xué)生們的團隊凝聚力，增強學(xué)生們的相互協(xié)作能力，充分體會到團隊精神的力量。
本次活動由兩個環(huán)節(jié)組成，第一部分是團隊建設(shè)游戲環(huán)節(jié)，分別通過《夾球走動》、《穩(wěn)中求勝》、《五人六足》三個游戲來與大家分享團隊的真正含義。這些游戲都是經(jīng)過精心挑選的，具有一定趣味性并包含深刻的寓意。通過這些游戲，團隊成員之的關(guān)系能夠得到進一步的融合，培養(yǎng)了團隊合作精神，并寓教于樂。第二部分是自助燒烤，共進午餐環(huán)節(jié)。此次活動歷時3個小時后圓滿落下帷幕。
一個活動的成功展開，需要各成員的共同努力，團結(jié)一致。本次活動同樣是由ahla專業(yè)的同學(xué)們自行策劃和組織的。總結(jié)活動過程中各方面的表現(xiàn)，具體體現(xiàn)在如下幾個方面：
*時在課堂上，大家都有許多的接觸和交流，但這一次我們是將所有學(xué)生重新分組，每個活動項目都要重新建立一支新的團隊。根據(jù)游戲設(shè)計，需要大家的相互配合，比如《夾球走動》、《五人六足》。這些游戲讓大家通過親近的身體接觸，由此而自發(fā)交談，拉進了彼此間的距離;并且在游戲的過程中，友好競爭時的爭強好勝、丑態(tài)百出時的會心一笑……都是大家關(guān)系在逐步融合的契機和鐵證。游戲結(jié)束后，大家已經(jīng)可以彼此之間互開玩笑，主動交談了，所以無法不承認(rèn)，這些游戲真的是大家友誼的潤滑劑。
三個游戲各有特色，所側(cè)重的能力訓(xùn)練方面也有所不同。于是，每一次的重新分組又給了大家和不同的隊友并肩作戰(zhàn)的機會。在一次次友好游戲和競爭中，我們都發(fā)現(xiàn)了身邊的隊友的驚人智慧、組織能力和表演才能。而每次游戲淘汰出局的“懲罰”，更是給了隊員們一個個舞臺，恰恰舞、健美操、兔子舞……無一不是才藝的展示。
這些團隊建設(shè)游戲雖有趣，但同時也是帶有一定的挑戰(zhàn)性與競爭性的。這三個游戲都是分組競爭的。于是游戲開始前，各組的隊員都在組內(nèi)紛紛進行討論，出謀獻策，尋求加速勝利的方法。每個人都為了整個小組的勝利而付出自己的腦力和體力勞動，為了共同的目標(biāo)緊密地團結(jié)在一起。
在看到取得的成績的同時，我們也看到了不足之處，主要有以下幾點：
1.對活動的總體把握還不夠。這體現(xiàn)在考慮問題的時候還不夠周到，比如場地問題，天氣問題，突發(fā)事件等等。
2.組織者對活動環(huán)節(jié)、工作安排、游戲規(guī)則等模糊不清?；顒娱_展當(dāng)天，參與者對于游戲規(guī)則和計分方式、標(biāo)準(zhǔn)提出疑問。
3.準(zhǔn)備工作不夠細致。如游戲所需氣球沒有吹好，只能趕快在開始期間現(xiàn)場地吹，匆忙且耽誤活動進程。
4.所需的道具準(zhǔn)備不充分。在《穩(wěn)中求勝》游戲中，很多細節(jié)問題沒有想到，所需障礙物、方位等均為臨時安排的。
其實在每一次的活動之后，我們都會遇到很多問題。但無論做任何事情，不應(yīng)該太注重結(jié)果的成敗，而更應(yīng)注重的是通過這些事情，我們收獲了什么，懂得了什么，以后應(yīng)該避免什么，而這些，只有通過不斷地反省和思考才能實現(xiàn)?？鬃釉弧皽毓识隆闭f的就是這個道理。
通過這次活動真正地達到了“磨練意志、陶冶情操、完善人格、熔煉團隊”的目的，培養(yǎng)了成員的組織溝通能力，使團隊上下目標(biāo)一致，協(xié)同共進。加深團隊間的凝聚力，親和力，向心力。本次活動得到了學(xué)生們的一致認(rèn)可及好評，并希望今后有更多地這樣的戶外活動課程出現(xiàn)，以豐富學(xué)生們的學(xué)習(xí)和生活。
團建拓展活動項目篇三
行程安排:
培訓(xùn)對象：
公司全體員工
活動地點：
可選(深圳、惠州、東莞、廣州等城市)的數(shù)十個拓展訓(xùn)練基地
團隊拓展培訓(xùn)目的性
幫助參加者認(rèn)識自我，激發(fā)個人潛能，客觀地進行自我定位;增強自信心，克服心理惰性，磨練戰(zhàn)勝困難的毅力，更客觀的面對工作與生活的挑戰(zhàn)。改善人際關(guān)系，學(xué)會關(guān)心、激勵、信任同伴，采取有效的措施增進員工相互間了解、信任，使大家融洽的與他人及群體合作，達到團體一致性，并形成團隊成員間配合默契與相互信任，形成積極向上、團結(jié)互助的團隊氣氛。
訓(xùn)練流程及活動方式：
活動方式：戶外拓展訓(xùn)練、小組討論、觀點論述、問題分析、分享體驗、回顧總結(jié)。
拓展訓(xùn)練項目內(nèi)容及目的：
熱身活動(破冰活動)：有助于加深學(xué)員間的相互了解、消除緊張、建立團隊，以便輕松愉悅的投入到各項緊張培訓(xùn)活動中去。
團隊項目(有軌列車、共同進退、女皇圈)：以復(fù)雜性、艱巨性為特征、良好的團隊氣氛、成員間 的相互信任、理解、默契、配合是活動成功的關(guān)鍵，通過大家的統(tǒng)一計劃與協(xié)作，體現(xiàn)溝通、統(tǒng)籌安排、計劃、分工、溝通及合作、團隊信任和團隊合作的重要性。團隊項目對于改善受訓(xùn)者的合作意識和受訓(xùn)集體的團隊精神有很強的針對性。
我們?yōu)槟贫ǖ耐卣剐谐蹋?/p>
訓(xùn)練項目 具體內(nèi)容及達成效果
08：00-09：10到達 拓展訓(xùn)練基地
09：10-10：00破冰/熱身
團隊文化建設(shè) 學(xué)習(xí)在新環(huán)境下如何打破堅冰，盡快組建團隊，營造積極進取，主動參與的團隊氣氛及順暢的溝通渠道。
破冰活動+學(xué)習(xí)導(dǎo)入+建立團隊(隊名、口號、隊歌、標(biāo)志、動作)+風(fēng)采展示
10：00-11：00有軌列車
項目介紹：
二塊木板就是一雙鞋子，全組隊員雙腳分別站在兩塊木板上，雙手于木板上的繩子，將水運向指定的地方。
培訓(xùn)目標(biāo)：群體決策的方法及意義，有限理性代替最優(yōu)方案;大膽嘗試，勇于付出;合理的分工與合作，資源的優(yōu)化配置;認(rèn)識統(tǒng)一指揮的意義與重要作用。
11：00-12：00共同進退
項目介紹：
一段紛亂復(fù)雜的數(shù)字?jǐn)[在團隊的面前，要求我們的團隊必須按照規(guī)定的原則拍完數(shù)字，怎樣在紛亂復(fù)雜的事物中找到解決問題的方案和途徑，難題將由每個團隊成員解決。
培訓(xùn)目標(biāo)：
1. 群體決策的方法及意義，有限理性代替最優(yōu)方案
2. 大膽嘗試，勇于付出，挑戰(zhàn)未知領(lǐng)域，培養(yǎng)創(chuàng)新意識
3. 合理的分工與合作，資源的優(yōu)化配置
4. 認(rèn)識統(tǒng)一指揮的意義與重要作用體會對于團隊的領(lǐng)導(dǎo)技巧角色的合理分配與運用
12：00-13：30 午餐/休息
13：30-14：00團隊拓展訓(xùn)練熱身活動
14：00-15：00珠行萬里
項目介紹：
高爾夫球只能前進不能停止或倒退。球只能在管道內(nèi)運行，不能脫離至地面或接觸身體部位。球通過該隊員設(shè)置的管道時，該隊員不能離開自己的位置，球體通過后，才可離開。 必須規(guī)定的時間內(nèi)將球安全送到指定的目標(biāo)處。
培訓(xùn)目標(biāo)：
1.建立信息共享的有效方式。
2.對市場的變化，學(xué)會適應(yīng)而不是抱怨。
3.通過團隊協(xié)作共創(chuàng)整體贏利意識。
討論分享感受
15：00-16：00女皇圈
項目介紹：
團隊拓展的壓軸項目。隊員在教官指引下規(guī)則站位圍圈后坐下，且有序向前走轉(zhuǎn)圈，增強整天拓展訓(xùn)練效果，培養(yǎng)團隊協(xié)調(diào)、合作的精神。經(jīng)過團隊活動的培訓(xùn)，參訓(xùn)團隊已經(jīng)反復(fù)演練應(yīng)對難題的方法和能力，在團隊內(nèi)部已經(jīng)出現(xiàn)了智者出謀劃策、領(lǐng)導(dǎo)者果斷決策、執(zhí)行者堅決服從等一系列運行機制。團隊千人凳與感恩的心項目出現(xiàn)的恰到好處，通過活動后的總結(jié)，能將團隊的氣氛推向高潮，使同舟共濟的團隊精神得到了最好的升華。
16：00-16：30總結(jié) 合影留念公司領(lǐng)導(dǎo)發(fā)言，后由專業(yè)拓展培訓(xùn)師引導(dǎo)學(xué)員回顧：通過一天的活動，有什么樣的感受?收獲了什么? 結(jié)合工作、生活中的細節(jié)間接加深學(xué)員的培訓(xùn)效果。
17：00前往海鮮街晚餐
18：00 行程結(jié)束，返回溫暖的家!
專業(yè)策劃：團體活動.拓展培訓(xùn).港澳游.出境游.深圳周邊游.深度旅行.休閑游.自助游.
歡迎團體包團，包團天天出發(fā)! 為公司企業(yè)團體策劃活動，可根據(jù)需要制定行程 我們可提供正規(guī)活動合同及活動發(fā)票與公帳等。
團建拓展活動項目篇四
這是我們公司自成立以來舉辦的第一次拓展訓(xùn)練，此次的拓展訓(xùn)練我認(rèn)為辦得挺成功的。我們一起激動，一起歡笑，一起體現(xiàn)……
參加此次拓展訓(xùn)練的共有31人，其中有公司高層，辦公室各科室經(jīng)理及科員，車間各關(guān)鍵崗位人員以及倉庫部分人員。拓展地點：南海金沙同大培訓(xùn)基地。
早上8：45分，懷著激動、緊張而又急切的心情，我們一起坐上了客車，直往目的地開去。在車上，hr部的周經(jīng)理為我們簡要講述了一下這次拓展的幾個要點：“首先，此次拓展訓(xùn)練目的主要是鍛煉我們團隊的一種協(xié)作能力，溝通能力和處事能力；第二，活動安排，上午是一連串的活動，中午午餐后，下午繼續(xù)接受更具挑戰(zhàn)性的訓(xùn)練，到了晚上，我們將一起搞野炊，節(jié)目還挺豐富的；最后強調(diào)一點的是，此次拓展，首先要端正自己的心態(tài)，放下自己身架，重在參與，要明白，我們是一個團隊，而我們的每個人就是團隊中的一員。”在車上，我們還哼起歌來。因為距離比較近，所以很快我們就到達了目的地。
接我們的是一個中等身材，皮膚黝黑黝黑的教官，訓(xùn)練場地周圍沒什么樓房，感覺比較荒野。穿過小道，我們來到了其中一個訓(xùn)練場所，一張紅色的橫幅醒目地展現(xiàn)在眼前，上面寫著幾個醒目的大字—“同在麥田，同一夢想”，這是我們的口號。遠看左邊，已有一些公司的員工在那里培訓(xùn)，正大聲地喊著口號，那種氛圍就是不一樣。
到了訓(xùn)練地的第一件事，教官給我們每人發(fā)一套迷彩服（短袖上衣，又寬又松的長褲，加上一條硬硬的皮帶）。很快，我們就換上軍服，感覺像回到了大學(xué)軍訓(xùn)的時候，青春活力又回來了，呵呵……心情還真不一樣。
在十分鐘的時間內(nèi)，我們31人分成了兩組，各組分別成立了隊長，隊長助理（主要負責(zé)拿隊旗），部長（集安全、衛(wèi)生、后勤等職責(zé)，身兼數(shù)職），還各自創(chuàng)立了隊名，隊號（口號），隊歌（簡要的幾句歌詞）。兩隊分別是：第一隊—麥浪隊，其口號是：團結(jié)互助，激情麥浪，隊歌是《明天會更好》的高潮部分；第二隊也就是我們那一隊—給力隊，口號是：團結(jié)協(xié)助，給力麥田，我們的隊歌是《月亮彎彎照九州》的高潮部分。在十分鐘內(nèi)，我們就成立兩個的團隊。教官說：“隊長助理要保管好自己本隊的隊旗，旗在人在，旗倒人倒?！比珗鋈诵α?。然后，我們進行士氣的提振，教官說：“各位隊友，上午好！”然后我們大聲喊：“好（同時往右上方舉起我們的右手），我神采飛揚，yes!”試了幾次，聲音洪亮起來了，士氣也漸漸提振起來了。
接著就是活動的開始……
第一個游戲—“教官說”。
游戲規(guī)則：當(dāng)聽到一句話前面有“教官說”三個字的時候，你就要做出相應(yīng)的動作，該句話前面沒有“教官說”這三個字的時候，你就不能做動作。同時，游戲開始的時候會有一句“教官說：游戲開始”，游戲結(jié)束的時候也會提示“教官說：游戲結(jié)束”。
我們分成兩個橫排，盤腿而坐。教官開始發(fā)言：“教官說，游戲開始。教官說，舉起你的左手（此時我們相應(yīng)地舉起了左手）。再舉起你的右手。（此時我們也很快地舉起了我們的右手）”動作做出后，全場一下子笑了起來，我們很多隊員才醒悟過來，自己犯規(guī)了，因為該句話前面沒有“教官說”三個字。有了第一次意識，我們應(yīng)該會變聰明點。吳教官說：“第一次全軍覆沒（全場爆笑）”。游戲繼續(xù)開始，教官說，游戲開始。教官說，舉起你的左右（我們舉起左手）。教官說，再舉起你的右手（我們舉起右手）。擊掌一次（我們擊掌）?！边@一次我們又全軍覆沒了。……游戲進入第八輪，我們還是全軍覆沒，然后教官讓我們先討論討論對策，有隊員發(fā)言，“我們只需集中精力與教官說三個字后面的一句話，其他的不要理”，另一隊員說，“我們不要看這教官手勢，他會誤導(dǎo)我們，我們可以試著閉上眼睛去聽，同時，我們不要急”。第九輪開始，吳教官繼續(xù)說：教官說，舉起你的左手。教官說，再舉起你的右手。教官說，擊掌一次。教官說，擊掌兩次。教官說，擊掌三次。教官說，把手放下（此時全場松了一口氣）。給自己掌聲鼓勵（我們掌聲很響亮）。又是一次全軍覆沒，因為我們的游戲還沒有結(jié)束。吳教官說：“在我們訓(xùn)練史上，最高歷史記錄是第十七次才通過，你們要不要突破這一記錄呢？”我們隊員們士氣十足地說：“不要”。最后，終于在第十次，我們勝利了。只聽見掌聲在耳邊響個不停。
教官問：“這件事情簡單不簡單（我們的回答是簡單），但是，把簡單的事情做好就不簡單。剛開始，我們隊員注意力不夠集中，如果我們一個團隊的其中一個隊員注意力稍微不集中，我們這個團隊就很容易全軍覆沒。若我們所有人都把注意力集中起來，把簡單的事情做好，我們這個企業(yè)不簡單。在工作中，我們常常會遇到這樣的事情，很多事情，我們認(rèn)為很簡單，但果真如此嗎？……大家回去想想?！苯坦俚囊幌?，說出了公司的一些通病，確確實實是這樣子。九次的失敗換來一次的勝利，那種感覺就是不一樣，但在工作中，何止是九次十次那么簡單呢？
第二個游戲—“說與做”
游戲規(guī)則：全部隊員男女間隔，手拉手，肩并肩，以教官為圓心，圍成一個圓。第一次，教官怎么說，你就怎么說，也跟著做一樣的動作；第二次，教官怎么說，你就反著說，也反著做；第三次，教官怎么說，你怎么說，但做是相反的；第四次，教官怎么說，你就反著說，但動作跟教官說的要一致。
教官問：“全體隊員準(zhǔn)備好沒（喊：準(zhǔn)備好），第一次，教官怎么說，你就怎么說。全體隊員往左跳一步（我們跟著喊也跟著做），再往左跳一步，往右跳一步，往前跳一步”，這次我們跳得很順暢，而且圓圈還沒怎么變形。游戲繼續(xù)，“第二次，教官怎么說，你們就反著說，也反著做。此時，很多隊員開始覺得有點困難了。不過還算可以。”，到第三次和第四次的時候，我們就開始亂了，不知道怎么做，怎么說了，搞不清方向了，分不清前后左右，整一個圓圈不像樣。
游戲結(jié)束后，教官問：“大家認(rèn)為那幾次比較困難（回答是：最后兩次），為什么？從這個游戲中有什么收獲呢？很好玩？不知所措？”一隊員說，“團隊協(xié)調(diào)得不夠好”，另一隊員說，“因為說的跟做的不一樣”?！皩?，就是因為說的跟做的不一致。當(dāng)然我們現(xiàn)在只是一個簡單的游戲，跳出游戲，可以想象，如果在一個公司或企業(yè)，大家都是說一套做一套，沒有真正說到做到，落到實處，公司的會出什么亂子呢？基層員工看到上層領(lǐng)導(dǎo)都是說一套做一套，又會怎么想呢？當(dāng)然，不是說我們公司怎么樣，只是希望大家都能夠明白這一道理，因為大家都是公司一員，只有同心協(xié)力，才能搞好。”大家都低下了頭，一副若有所思的表情。
在整一個上午，我們一連玩了好多游戲，比如：“拋球游戲”（游戲規(guī)格：道具：一個球，一個系有八根長繩的墊板（用于墊球），隊員分次兩組，所以組員必須一同上陣，在限時內(nèi)以該組墊球次數(shù)最多為勝。主要是鍛煉我們一個組織如何協(xié)作，如何溝通的一個過程。如果在玩此游戲的過程中，大家都是你做你的，我做我的，步調(diào)不協(xié)調(diào)一致，只能亂成一團，也很難取得好的成績。）、“跳兔子舞”（這個兔子舞跟我們*常的玩法不一樣，它分為童年期，青春期，成熟期，一次比一次動作難度，全場玩得樂不開懷。這個游戲就跟我們一個公司成長的各個時期關(guān)聯(lián)起來。）、“信息的傳遞”（游戲規(guī)則：全部隊員圍成一圈，男女間隔，手拉手，閉上眼睛，不能說話，教官開始從一個隊員的手中發(fā)出動作，然后依次傳遞。這個游戲跟企業(yè)內(nèi)部信息的傳達關(guān)聯(lián)起來）、“比賽說出隊員的名字”、“計時拍掌游戲”……
整一個上午，很開心地渡過了，有取得勝利的喜悅，有吸取教訓(xùn)的反思，相信，大家都在游戲中獲得了自己想要的東西。
吃過午飯，下午13：15我們的訓(xùn)練繼續(xù)開始。教官說，“先看看你們經(jīng)過一個上午，狀態(tài)如何，‘各位隊友，大家下午好’”，大家仿佛沒反應(yīng)過來，一陣子才說：“好（舉起右手），我神采飛揚，yes!”大家笑了。教官接著說，“看來大家的狀態(tài)一般，不過呢，等一下接著就有更加刺激的游戲等著你們，讓你們絕對清醒（大家仿佛都動了起來）”。
接下來，我們玩了兩三個游戲，“梅花梅花朵朵開游戲”（這個純屬的非常搞笑的一個游戲，主要是最后輸了的要表演節(jié)目，這個游戲結(jié)束后大家還在捧腹大笑，有些笑到眼淚都流出來了），“荒島求生”（游戲規(guī)格：有三個荒島，一個叫盲人島（島上的人都是看不見東西的），一個叫啞人道（島上的人都不能說話），一個叫珍珠島（這個島上的人是正常人），每個島都有各自的游戲規(guī)格和要求，島與島之間很遙遠，做手勢，大喊均看不見，聽不到，珍珠島的人需把盲人島和啞人島的人救到珍珠島，用一塊長長的木板做船，而工具呢又放在盲人島那邊，……一個營救的過程。這個游戲主要教我們?nèi)绾芜M行上下層級的溝通、協(xié)作，把盲人島人員比作基礎(chǔ)員工，啞人島的人員比作中層干部，珍珠島的人員就是高層領(lǐng)導(dǎo)。這個游戲以我們各組隊員談各自看法結(jié)束了。）
休息片刻，一個非常刺激的.游戲即將開始了—“高空斷橋”，大家的心情一時涌動起來。
教官說：“這是一個極具挑戰(zhàn)性的動作，在高空中，跳的那一剎那，如何調(diào)整你的心態(tài)，如何去克服你的心理，跨過了這一步，可以說，你就跨出人生的一大步，大家敢不敢去挑戰(zhàn)（男士們大喊：敢）？有沒有信心征服（男士們大喊：有）？”走到高空訓(xùn)練場地，我往上一看，腳都有點發(fā)軟了。在十幾米高的高空，還有一頭跳過另一頭，跨度應(yīng)該有1米多點，另外一些女隊員說我不跳了，太恐怖了。我們隊的小妹一馬當(dāng)先，她膽量很大，做好安全措施后，她開始一步一步往高空爬，當(dāng)她站在跳板上的時候，我們下面的人都為她加油，不知道她此時此刻的心情是怎么樣的，沉默了一陣子，只看見小妹起步一跳，過了，跳過了，我們心里都還在為她膽戰(zhàn)心驚，抓了一把汗。一下來，我們立刻問她的心情，她說，“剛開始是有點怕，因為那個跨度看起來很大，不過，我不停告訴自己，跟自己說，很小的，一跳就過去了的”，但我還是覺得很怕。但既然來到了，我就要挑戰(zhàn)一下自己。陸續(xù)幾個人上去了，下面的隊員也是同樣的激動，我鼓足勇氣戴好安全帽，系好安全繩，第五個，輪到我。在往上一步步爬的過程中，我真的在顫抖，仿佛要經(jīng)歷什么生死戰(zhàn)。站在高空，我抱著柱子，始終不愿放手，不敢踏出去一步，我往對面一看，心都仿佛想跳出來了。怎么辦？過來一陣子，我還不是很敢踏出去，怕，真的很怕。只聽見的下面的同事大喊加油。鎮(zhèn)定下來，我暗示自己，能行的，能行的。我的右腳嘗試著往前夸一步，又縮回來，“加油，別人能行，為什么你不行，只要勇敢一點，就可以，勇敢一點，跨出那一步”我不斷地暗示自己。不管那么多了，決定跳。腳步慢慢往前走，1，2，3，腳步不由自主地用力跨出去了，我竟然跳過去了，那一刻，眼淚都想掉下來了，激動，開心還是……下到地面后，腳還是有點軟，不過經(jīng)過剛才的那個心理戰(zhàn)，仿佛一下子豁然開朗了很多。接著是其他隊員……
教官說：“是否感覺自己很強，戰(zhàn)勝自己的感覺很開心吧！”其實，是真的很后怕，不過，如果讓我再來一次，我會更加勇敢，因為，嘗試過，我知道，我自己能行，其實沒有自己想的那么難，克服了，就成功了。
另外，這一挑戰(zhàn)活動也讓我明白一個道理，自己能克服困難，因為有隊友們的支持，有他們的鼓勵，我才勇敢地踏出了這一步，在此，最想說聲：謝謝您們！同理，在工作的過程中，如果我們都是孤立一人，沒有同事們的協(xié)助，支持，理解，工作也是很難開展，再好的想法也是一句空話。
上一個活動是是一個挑戰(zhàn)自己的，戰(zhàn)勝自己的一個環(huán)節(jié)，接下來，我們繼續(xù)接受更高難度的挑戰(zhàn)，團體作戰(zhàn)，翻越四米多高的墻（教官跟我們說是“成功墻”），沒有任何工具，只有我們這個團隊。
教官問：“這個團隊需要有一個總指揮，自愿原則，上層領(lǐng)導(dǎo)不可以。10秒鐘，自己站出來?！边^了一會，一個男隊員站出去了。接著，教官跟我們講了活動的規(guī)則，“一，全體隊員不允許墩墻上去，二就是拉手的方式（接著跟我們做了個示范），三，整個過程全體隊員不允許說話，只有總指揮一個人可以說話（因為等一下做壘人的時候下層隊員如果一旦承受不了，我們聽不到他們說話，很容易出事。），違反其中任何一個規(guī)則，整個活動將重新來。自己本隊定一個時間標(biāo)準(zhǔn)?！?/p>
我們開始做壘人的架勢，總指揮做好安排，誰在第一層，誰在第二層，誰先上，誰后上，人員定好后，挑戰(zhàn)開始。第一次，翻越過去一個人，第二個上去了。教官很嚴(yán)肅地說：“停。知道為什么停嗎？（回答：有人說話了），你們以為下面的人好受嗎，你們上去一個他們就要承受一百多斤的重量，是不是你們覺得很好玩，你們有理會過你們隊員的感受嗎？”隊員們都不吭聲了。一陣調(diào)整后，挑戰(zhàn)繼續(xù)。上去一個，繼續(xù)上去一個，第三個接上去了。教官有發(fā)話了：停。（因為第三個人上去的方式違規(guī)了），知不知我可以讓你們繼續(xù)上，上完后再重新來，知道違規(guī)為什么你們不叫停。看來，在這個公司，你們都只懂得索取，自顧自己，你們有想過別人嗎？你們有想過下面幫助你上去的他們嗎？很好玩，是嗎？如果你們覺得自己不行，可以選擇放棄，把你們的隊旗原地?zé)?，然后走人。而就可以在我們?xùn)練史上多了一個例子，此前已有三個團隊是失敗的。你們想成為第四個嗎？”隊員們大喊，“不想，我們要征服”。調(diào)整后，看得很多隊員，注意力都集中起來了，神態(tài)，表情，士氣大不一樣，仿佛身邊的環(huán)境都在變了。挑戰(zhàn)繼續(xù)，一個，兩個，三個，……該做什么的，做什么，每個人都很清楚自己要干什么，很自覺，因為，我們都堅信，我們有目標(biāo)，我們不是做不到的，我們能成功翻越。最后，我們是勝利了的，全部隊員都成功翻越，“5分29秒”，完全超出了我們給自己的標(biāo)準(zhǔn)時間。
歡呼后，我們在圍成一個圈，原地坐下，教官說：“請在底下一二層的隊員出列（他們站到了中間），在工作的過程中，在成長的道路上，我們或多或少受到別人的幫助，可以說你們是踏在別人的肩膀上翻越過去的，連他們父母都沒試過說踏在他們的肩膀上，他們的累和痛你們感受到嗎？那我們該以怎么樣的一種方式感謝他們？”全體隊員都擁到中間，抱在一起，那樣的一個擁抱，感動，真的很感動，女隊員們，都熱淚盈眶，男隊員們，體現(xiàn)了兄弟同心。如此的一個真情擁抱，讓我們看到了一個團結(jié)協(xié)作的團隊，看到了一個心連心的團隊，看到了一個有血有肉的團隊。當(dāng)時的我，其實很想大哭出來，相信大家的心情也是這樣，反思自己，反思自己*時的生活和工作，又何曾不是這樣呢？
一個合照，留下了我們這天的拓展訓(xùn)練的結(jié)束。
晚上，我們搞了一個野炊晚餐(發(fā)現(xiàn)麥田的男士們煮菜很有一手，老板也親自下廚，弄得有色有香，花色多樣。)，大家歡聚一起，拓展訓(xùn)練圓滿結(jié)束。
說不出的感受，道不出的感動，感謝公司為我們提供如此好的一個機會，也希望我們參加比賽的隊員們能發(fā)揮自己特長，有所擔(dān)當(dāng)，把此次拓展所學(xué)到的真正運用到我們的日常工作中，為公司，也是為自己盡最大的努力。我將永遠銘記這一天—20xx年11月6日。
——團隊協(xié)作拓展訓(xùn)練總結(jié)3篇
團建拓展活動項目篇五
一、活動時間：20xx年4月25日 下午15:00——17:00
二、活動地點：籃球場
三、活動目的：通過幾個游戲，讓員工互相認(rèn)識，增加團隊的溝通能力和團隊協(xié)作能力，使員工能夠在訓(xùn)練中體會團隊的重要性。
四、活動流程：
破冰(30min)
(1)按照報數(shù)將所有員工分為4-6組，每組排成一排，從第一個人開始自我介紹，第二個人要先介紹第一個人再自我介紹，以此類推，說錯即重新開始。哪組最先介紹完則贏。團隊拓展活動方案四人三足(30min)
(1)小組賽：每個大組先組內(nèi)比賽，分為3組，時間最短的組獲勝進入決賽;
(2) 決賽：通過小組賽的小組以綁足的方式行進一個來回，時間最短的為最終冠軍
(3)輸?shù)年犖橐邮軕土P：對贏的隊伍說：你真棒!贏的隊伍則回答：小意思啦!
石頭剪刀布 (30min)
每組派出一個人與另一組猜拳，贏的人要迅速抓住輸?shù)娜?，被抓住?/p>
淘汰換下一個人，哪組最先被淘汰完所有組員，哪組就輸。兩兩pk，最后贏得隊伍獲勝，輸?shù)年犖槊總€組員做俯臥撐10個。 滾珠子
每組隊員各拿一節(jié)水管剖面，裁判扔下一顆珠子，以接力的方式將珠子滾到桶里，用時最短的隊伍獲勝。
報數(shù)：(40min)這個游戲可以替換成“石頭剪刀布”
此游戲有兩個規(guī)則：1.一切服從裁判;2.如有不服，請參照第一條。
(1)1,3組合為一組，2,4組合為一組;
(2)每組自愿(一定要自愿)選出一名隊長;
(3)每組按照順序開始報數(shù)，1,2,1，2···所有人報完之后報1
的人向左跨一步，報2的人向右跨一步，時間最長的一組隊長需要接受懲罰：俯臥撐10個
(3)第二次報數(shù)，輸?shù)年犻L需做20個俯臥撐，第三次40個，第四次80個，以此類推。
在游戲過程中，不允許任何人代替隊長受罰，必須是隊長受罰。這個游戲告訴員工，在工作中，員工的任何一點點小小的失誤，承擔(dān)責(zé)任的永遠是領(lǐng)導(dǎo)。所以員工在日常工作中需恪盡職守，勇于承擔(dān)。
抬單杠(可以用木條，報紙卷成的長條代替)：(30min)——備選
每組分成兩隊，相向站立，伸出食指，將單杠放在食指上，保持單杠*衡并且每個人的食指都不能離開單杠，將單杠由胸前慢慢下移至膝蓋。時間最短的隊獲勝。這個游戲主要考驗大家的團隊協(xié)作能力，游戲成功的訣竅是每個人的動作都要一致。
紅與黑：——備選 游戲規(guī)則：
(1)兩隊均選紅，各得1分;均選黑，各減1分;
(2)一隊選紅、一隊選黑，選紅者減3分，選黑者加3分
(3)第 9 與第 10 輪選擇，得分乘 3 后計入總分。得分最高的隊獲勝
(4)溝通：兩隊在第四輪選擇后，征得雙方同意，可進行第一次溝通，雙方各派一名代表外出面談，面談時間為一分鐘;兩隊在第八輪選擇后，雙方必須進行溝通，面談時間為一分鐘。兩隊除按上述規(guī)則可召集的面談外，禁止其它溝通。 游戲目的：
1要取得長期利益，必須采取合作的態(tài)度。
2團體合作的基礎(chǔ)是相互信任。
3信任來自于暢順的溝通。
4信任一旦逝去，難以補救。
五、現(xiàn)場人員安排：
主持人：xxx 拍照攝影： xxx
裁判：xxx xxx xxx
六、道具：布條;水管4根;桶;滾珠。
團建拓展活動項目篇六
一、方案簡介
在企業(yè)無國界競爭到來的時代，在世界500強企業(yè)幾乎全數(shù)進入*市場的今天，團隊建設(shè)精神為什么一直是*企業(yè)長久的痛?團隊建設(shè)精神為什么會成為中華文明和*企業(yè)的軟肋及我們向世界先進文明、向世界上秀和強大的企業(yè)與組織跨越的溝壑?高績效團隊建設(shè)的組織基因、文化基因、制度基因和技術(shù)基因到底是什么?仰仗于戶外拓展、團隊建設(shè)技術(shù)、企業(yè)文化活動等等諸多方面的努力，可以融洽我們組織的氣氛，卻根本不可能從基因上讓團隊建設(shè)精神融入我們的血脈，這是為什么?團隊建設(shè)精神的標(biāo)本兼治的方法到底是什么?這些問題，幾乎是*絕大多數(shù)企業(yè)領(lǐng)導(dǎo)人和管理者苦苦尋思而不得其解的痛苦話題。
團隊建設(shè)成員的劃分可以有多個標(biāo)準(zhǔn)，新員工和老員工，年輕員工和中年員工，男員工和女員工，骨干員工和普通員工，聽話的員工和不聽話的員工，有主見的員工和沒主見的員工，高學(xué)歷員工和低學(xué)歷員工，勤奮的員工和懶惰的員工，高層員工中層員工和底層員工，不同的員工分類我們對應(yīng)著不同的管理對策。我講的團隊成員的劃分是按態(tài)度分的三類員工，工作積極的員工、普通的員工、落后的員工。
培訓(xùn)天數(shù)：1-3天
培訓(xùn)方式：戶外拓展，室內(nèi)拓展
培訓(xùn)目的：團隊建設(shè)
適合人數(shù)：30人以上
二、課程目標(biāo)
此次培訓(xùn)在計劃的同時，提供一個放松的空間、交流的*臺，使大家在快樂的體驗中重新認(rèn)識自我、感受團隊，放松身心，溝通無阻，增強團隊的凝聚力，逐漸建立和優(yōu)化團隊。
三、課程效果
1、建立信任，擁抱沖突充分投入勇?lián)?zé)任重視結(jié)果引導(dǎo)組織成員互相信任，不互相猜忌，精誠合作，把時間和精力花在解決實際問題上，而不是花在相互猜疑上;
2、擁抱沖突，引導(dǎo)組織成員不要懼怕沖突，要直言不諱、據(jù)理力爭，敢于接納不同意見，“對事不對人”地充分溝通，降低溝通的成本;
3、充分投入，引導(dǎo)組織成員形成鎖定目標(biāo)、科學(xué)計劃、合理分工、明確責(zé)任的意識，真正把想法落實到行動上，遇到困難時果斷調(diào)整計劃，直指目標(biāo)，不存猶豫，勇往直前;
4、勇?lián)?zé)任，引導(dǎo)組織成員敢于直面責(zé)任，做到高標(biāo)準(zhǔn)、嚴(yán)要求、重責(zé)任、敢擔(dān)當(dāng)，敢于直面自己的錯誤同時并指出他人的錯誤協(xié)助他改進;
5、重視結(jié)果，引導(dǎo)組織成員認(rèn)識到只有實現(xiàn)組織效益，才有可能更好地實現(xiàn)個人價值，養(yǎng)成凡事要有行動，更要有結(jié)果的習(xí)慣。
四、培訓(xùn)內(nèi)容
1、項目介紹：講述拓展訓(xùn)練的內(nèi)容及意義，團隊初步形成，以及良好的心理素質(zhì)和積極進取的人生態(tài)度對成功的重要作用，同時激發(fā)學(xué)員的參與熱情。形成歡快熱烈的良好氛圍。制定隊名、隊歌、隊訓(xùn)、隊徽，選出隊長。
2、各組展示：通過分組形式，迅速建立溝通環(huán)境，團隊初步形成，自我介紹：12-17人組成一隊，以獨特的方式進行自我介紹，加速了解。
紅旗飄飄
培訓(xùn)目標(biāo)：確立團隊、確定目標(biāo)，打破新團隊成員之間的隔閡，加強相互了解和信任，形成團隊成員的基本價值觀，集眾人智慧，濃縮創(chuàng)新意識，展示團隊風(fēng)采。
數(shù)字傳真機
1、項目介紹：上級有一道非常重要的消息，要通過一個信息傳遞隊伍，準(zhǔn)確無誤地轉(zhuǎn)達給前方司令;不能通過語言、視覺等傳遞
2、培訓(xùn)目標(biāo)：增進團隊個體之間的情感交流，養(yǎng)團隊成員之間的默契與配合，深刻體會團隊中每個人其實都非常重要
團建拓展活動項目篇七
7月24日，難忘的一天，深刻的一天——拓展訓(xùn)練，真正感悟團隊的力量。短短的一天，我們學(xué)到在其他地方學(xué)不到的知識。學(xué)到的多，懂得的人生哲理也終生受用，首先，感謝公司給我提供了這樣學(xué)習(xí)的場所、鍛煉自我及超越自我的舞臺。第一，提高了自我的心理素質(zhì)和身體素質(zhì)。第二是培養(yǎng)了同事們之間的感情，使我們之間更團結(jié)。
來到拓展基地，放眼望去都是高高的架子，臺子，頓時心里就緊張起來，看來真是對身體和心理的雙重考驗。有些人膽小，但不是弱點，要知道膽小的人呢?他是與生俱來的，每個人在出生的那一刻，已經(jīng)與恐懼沾上邊，恐懼是不可避免的，大部分的人都以否定論去看待恐懼，當(dāng)然事事都有兩面，如果沒有恐懼，就沒有動力。所以呢!不要因恐懼而煩惱不安，是恐懼讓我們產(chǎn)生思想，近而有了行動。抓杠也好，以及空中斷橋都要在高空中完成任務(wù)，用心理學(xué)的角度來看，所有的人都存在著怕的心理，站在高空的那一刻有存在著矛盾的心理，上也不是，退也不是，這種挑戰(zhàn)已經(jīng)開始了，不能因為怕而放棄。
高空斷橋。本次活動中最練膽子的，莫過于空中斷橋了，8米的高度，算不上高，但如果承重的面積很小，再加上不斷搖擺的動作，那可就有點嚇人了，因為我們都不是高空作業(yè)者，所以，恐懼也是情有可原的?？粗先サ娜税l(fā)抖的雙腿，膽怯的雙眼望向?qū)γ婷走h那塊承重的木板，真有風(fēng)蕭蕭兮易水寒，壯士一去兮不復(fù)反的味道，在大家非常鼓動性的鼓勵下，我一步步爬上了8米的高架，剛一上去就覺得快被風(fēng)帶走了，我緊緊抓住繩子，慢慢往前挪，此時眼前的那兩板之間的距離仿佛變大了，遠沒有在下面看時那么近，更加緊張了，我總覺得跨不過去，我個子不高，怎么可能跨那么遠?于是，我大聲的問教練是否能跨過去，也許是想從她那找到自信吧，這時，所有人都在為我加油鼓勁，我想不能辜負大家的希望，畢竟我是第一個上去的女隊員，一定要開個好頭，這樣后面的人就不會害怕了，于是，我一個深呼吸竟然跨過去了，太興奮了。此時才覺得其實真的沒什么可怕，可怕的是戰(zhàn)勝恐懼的過程。
信任背摔?！皽?zhǔn)備好了么，準(zhǔn)備好了，一二三”隨著口號，我的身體做了一個自由落體的動作。在同事們的高呼聲中，我飄然而下，強有力的胳膊，雄壯高昂的口號，讓我氣從心底起，膽從氣邊生，抱胸、閉眼、向后勇敢地*躺而下。這個小插曲叫信任背摔，名副其實，這是同事之間的一種信任，這種信任是相互的，只有相互信任，才能做出這種大膽的動作，把最壞的結(jié)果留給自己，把最安全的信任推給對方。這種信任來不得半點虛假，甚至一點點的心存疑慮，都會下意識的由動作表現(xiàn)出來，結(jié)果就是給保護你的人、信任你的人造成更重的負擔(dān)甚至是傷害。由心里開始，才是真正的信任。
畢業(yè)墻。是我們所有參訓(xùn)的隊員要共同努力完成的最后一項挑戰(zhàn)。要在盡可能短的時間內(nèi)，所有人成功翻越一面高約米的光滑墻壁。(這個活動起源于英國的一場海戰(zhàn)，當(dāng)時戰(zhàn)船已沉沒，而救援船在沒有任何工具的情況下，海上的士兵只有通過自己的智慧和努力翻越障礙，才能獲得生存。隨著歷史的發(fā)展，這項一向是海軍訓(xùn)練的內(nèi)容現(xiàn)在已搬上陸地，用于鍛煉人們的求生技能。)而且是在全體隊員都進行了一上午的訓(xùn)練后，體力嚴(yán)重透支的情況下立即翻越此墻。沒有任何一個隊員接觸過或者了解這個項目，對我們來說這是一個很艱巨的挑戰(zhàn)。烈日下，隨著培訓(xùn)師一聲令下，我給出我的肩膀，你伸出你的雙臂，大家都毫無怨言主動去做人梯，能聽到的只有快速行動的刷刷聲、釋放出自己所有力量的吶喊聲，能看到的只有一個個有力的肩膀、信任的眼神、一張張憋足了勁而漲紅的臉和流淌在紅色臉龐上的汗水，每個人都在借助身邊人的力量向上爬，群體中的人都是互動的，幫助他人也是在幫助自己。而這些卻更讓我感覺到了所有人對于成功的渴望，它就像一組莊嚴(yán)的樂章，但凡身臨其境的人，都能感覺到一股無形的神奇力量。
這些不同尋常的項目，讓我身臨其境地體會到了“團結(jié)就是力量”不僅僅是一句口號，它是“滴水穿石”、 “眾志成城” 的偉大力量!更為重要的是，讓我知道了這世界上沒有什么事情是不可能的。做任何事情我們都要有目標(biāo)、計劃和信心!我們的潛能超出了我們的想象!
一天的拓展訓(xùn)練結(jié)束了，我無比快樂——因為拓展訓(xùn)練所給予我們的啟發(fā)和經(jīng)驗是一筆永久的精神財富。我們增強了自信心，磨練了戰(zhàn)勝困難的毅力，我們超越了自己，完成了看似不可能的事情。提高了解決問題的能力，更增進了對集體的參與意識與責(zé)任心。隨著公司的不斷壯大與發(fā)展，我們也面臨著一個更加高標(biāo)準(zhǔn)、嚴(yán)要求的嚴(yán)峻形勢，在工作中如何能夠不斷的發(fā)現(xiàn)問題并改善問題，如何能夠更好的提高部門與自身的工作效率，如何能夠更好地完善現(xiàn)有的工作流程、工作方式及配合協(xié)調(diào)各部門的工作，這些都是我在今后的工作中需要加倍努力及奮斗的目標(biāo)!
感動仍在回味，震撼還在繼續(xù)!在此,我真心的感謝公司組織這次活動, 搭建了一個相互交流的*臺, 也感謝我們的隊友給我們彼此的支持和信任。衷心祝愿我們公司的眀天更輝煌、更美好!
團建拓展活動項目篇八
拓展策劃團隊建設(shè)拓展訓(xùn)練方案一天，具體情況如下：
活動流程安排
08:00-09:00前往誠智拓展基地
09:00-09:30團隊破冰熱身項目團隊破冰+團隊組建、熱身項目
09:30-10:30無敵風(fēng)火輪
10:30-12:00呼吸的力量，珠行萬里
12:00-13:30午餐
13:30-14:00團隊熱身團隊熱身團隊熱身熱身活動+大合影，熱身活動+大合影
14:00-15:00真人cs
15:00-16:30神筆馬良
16:30-17:00活動總結(jié)
17:00--返程
珠行萬里，每人手持pvc管，將一枚“核彈”運到指定的地點。在運輸?shù)倪^程中，手不能觸及核彈、核彈不能丟落，不能停頓，不能逆流。該項目意在考驗團隊高效、嚴(yán)謹(jǐn)?shù)霓k事能力和在高風(fēng)險下，*穩(wěn)操作的能力。
真人cs，培養(yǎng)各隊員間的默契與合作，認(rèn)識群體的作用，增進對集體的參與意識與責(zé)任心，改善人際關(guān)系，學(xué)會個關(guān)心她人，更為融洽的與群體合作。
呼吸的力量，制造呼吸機是有一張專門的圖紙，但是圖紙只能被其中一名隊員看見，該隊員可以向其他隊員描述圖紙的內(nèi)容，然后其他隊員來合力搭建呼吸機，這對溝通能力和信息傳達是一個考驗。每一個小組所分配到的材料都是有限的，行動前需要有一個統(tǒng)籌安排，如何分配人力和資源，完成呼吸機的制作，這是一項工程巨大同時又能帶給我們?nèi)の?、成就感和啟發(fā)的項目...
無敵風(fēng)火輪，把單張報紙豎向?qū)φ郏缓笠粡堃粡堄媚z帶沾到一起。風(fēng)火輪完成以后，所有組員都要站進去，保證風(fēng)火輪報紙不能破損。
團建拓展活動項目篇九
1．齊心協(xié)力，永創(chuàng)佳績，頑強拼搏，所向無敵。
2．遵規(guī)守紀(jì)團結(jié)互敬。
3．心有多大，舞臺就有多大。
4．永不言敗，永不退縮！
5．開展全民健身運動，全面建設(shè)小康社會！
6．沒有比人更高的山，沒有比腳更長的路。
7．全民健身，利國利民，功在當(dāng)代，利在千秋！
8．發(fā)展體育運動，增強人民體質(zhì)！
9．只要不氣餒，奇跡就會發(fā)生。
10．體育使城市充滿活力，城市因體育勃發(fā)生機！
11．讀萬卷書，行萬里路。
12．有你有我有夢想，夢想成就未來。
13．人生能有幾回搏，此時不搏何時搏？
14．和自己比賽。為了明天，超越今天，我們最愉快！
15．健康第一，從我做起。
16．頑強拼搏，賽出風(fēng)格！
17．在青山綠水間“打造激情四射的和諧團隊”。
18．為集體的榮譽而奮斗！
19．只要拼，只要博，成功就在不遠處。
20．奮發(fā)拼搏勇于開拓。
21．讓我們做得更好。
22．年輕沒有失敗，只要亮出風(fēng)采！
23．頑強拼搏，超越自我，不鳴則已，一鳴驚人。
24．全員齊東，風(fēng)起云涌；全力以赴，挑戰(zhàn)佳績！
25．挑戰(zhàn)自我突破極限。
26．頑強拼搏勇奪第一。
27．人人關(guān)心體育，體育造福人人！
28．人類需要體育，世界向往和和*！
29．每一年，每一天，我們都在進步。
30．足及生活每一天。
31．沒有最棒的，只有最好的。
32．淡泊明志，寧靜致遠，團結(jié)友愛，頑強拼搏。
33．共創(chuàng)美的前程，共度美的人生。
34．全民健身，利國利民。
35．命運全在拼擊，奮斗就是希望。
36．拼搏奮進永遠進步。
37．精神的動力，源于運動。
38．齊心協(xié)力，牛氣沖天。
——團隊拓展訓(xùn)練總結(jié)5篇
團建拓展活動項目篇十
尊敬的各位領(lǐng)導(dǎo)，各位親愛的同事:
大家上午好！
歡迎大家來到xxx的拓展活動現(xiàn)場。
我是這次的拓展活動主持人xxx。
今天我們來到廣州東部最大的濕地公園——增城市鶴之洲濕地公園，這里風(fēng)景如畫，環(huán)境優(yōu)美，同時具有非洲式的枯木逢春；歐洲式的園林曲藝；亞馬遜河式動人水域。
這里也因為我們的到來洋溢著歡樂的氣氛。
你們說是不是？接下來，我們即將要在這樣一個優(yōu)美的環(huán)境里，展開xxx此次的拓展活動。
這次活動，我們通過xxx大家庭中各個家庭成員之間的競技比賽，通過團隊拓展游戲來讓大家加強了解，增進友誼，增強凝聚力，從而促進公司的發(fā)展，最終推動xxx的事業(yè)走向輝煌。
下面，先請我們的領(lǐng)軍人——xxx來說幾句話……
團建拓展活動項目篇十一
甲方：__________
乙方：__________
甲乙雙方經(jīng)友好協(xié)商，就甲方同意委托乙方進行戶外拓展活動事項宜達成如下協(xié)議：
一、執(zhí)行內(nèi)容：乙方為甲方提供戶外拓展、摘草莓、野外燒烤等項目的組織策劃，甲方交通、住宿、就餐、禮品等由乙方全程代辦。
二、執(zhí)行時間：__________
三、執(zhí)行地點： 由__________ 乙方負責(zé)提供。
四、合同總金額和支付方式：
1、本次培訓(xùn)約定參加人數(shù)__________ 人，活動費 __________元/人，共計人民幣__________ 元。
贈送:活動現(xiàn)場宣傳橫幅一條
2、超出或少于約定人數(shù)，按實際總?cè)藬?shù)和每人單價結(jié)算總費用。
3、本培訓(xùn)協(xié)議簽訂之日三個工作日內(nèi)，甲方需將款項轉(zhuǎn)賬至如下賬戶：
戶名：__________
賬號：__________
開戶行：__________
4、乙方出具正規(guī)策劃服務(wù)費發(fā)票
五、活動方案：
活動介紹：
團建拓展活動項目篇十二
團隊協(xié)作競技型
報紙、膠帶
一片空曠的大場地
：10分鐘左右
12-15人一組利用報紙和膠帶制作一個可以容納全體團隊成員的封閉式大圓環(huán)，將圓環(huán)立起來全隊成員站到圓環(huán)上邊走邊滾動大圓環(huán)。
本游戲主要為培養(yǎng)學(xué)員團結(jié)一致，密切合作，克服困難的團隊精神；培養(yǎng)計劃、組織、協(xié)調(diào)能力；培養(yǎng)服從指揮、一絲不茍的工作態(tài)度；增強隊員間的相互信任和理解。
這是一個廣為人知的經(jīng)典拓展項目，每個隊員都要筆直的從米的*臺上向后倒下，而其他隊員則伸出雙手保護他。每個人都希望可以和他人相互信任，否則就會缺乏安全感。要獲得他人的信任，就要先做個值得他人信任的人。對別人猜疑的人，是難以獲得別人的信任的。這個游戲能讓使隊員在活動中建立及加強對伙伴的信任感及責(zé)任感。
１２－１６人
高臺最宜
束手繩
30分鐘左右
培養(yǎng)團體間的高度信任；提高組員的人際溝通能力；引導(dǎo)組員換位思考，讓他們認(rèn)識到責(zé)任與信任是相互的。
全體分為兩隊，相向站立，共同用手指將一根棍子放到地上，手離開棍子即失敗，這是一個考察團隊是否同心協(xié)力的體驗。在所有學(xué)員手指上的同心桿將按照培訓(xùn)師的要求，完成一個看似簡單但卻最容易出現(xiàn)失誤的項目。此活動深刻揭示了企業(yè)內(nèi)部的協(xié)調(diào)配合之問題。
10-15人
開闊的場地一塊
3米長的輕棍
30分鐘左右
在團隊中，如果遇到困難或出現(xiàn)了問題，很多人馬上會找到別人的不足，卻很少發(fā)現(xiàn)自己的問題。隊員間的抱怨、指責(zé)、不理解對于團隊的危害……這個項目將告訴大家：“照顧好自己就是對團隊最大的貢獻”。提高隊員在工作中相互配合、相互協(xié)作的能力。統(tǒng)一的指揮+所有隊員共同努力對于團隊成功起著至關(guān)重要的作用。
團隊協(xié)作型
長繩一根
空曠的大場地
讓所有隊員被蒙上眼睛，在四十分鐘內(nèi)，將一根繩子拉成一個最大的正方形，并且所有隊員都要均分在四條邊上。這個項目教會所有學(xué)員如何在信息不充分的條件下尋找出路，大家耗用時間最長、最混亂、所有人最焦慮的時候是在領(lǐng)導(dǎo)人選出、方案確定之前，當(dāng)領(lǐng)導(dǎo)人產(chǎn)生、有序的組織開始運轉(zhuǎn)的時候，大家雖然未有勝算，但心底已坦然了許多。而行動方案得到大家的認(rèn)同并推進，使學(xué)員們在同心協(xié)力中初嘗著勝利的喜悅。
這個任務(wù)體現(xiàn)的是團隊隊員之間的配合和信任，一個有領(lǐng)導(dǎo)，有配合，有能動性的隊伍才能稱之為團隊，本游戲主要為鍛煉大家的團隊合作能力。
團隊合作型
無需其他道具
空曠的場地一塊
20分鐘-30分鐘
：1、要求四個人一組，圍成一圈，背對背的坐在地上；2、在不用手撐地站起來；3、隨后依次增加人數(shù)，每次增加2個直至10人。在此過程中，工作人員要引導(dǎo)同學(xué)堅持，堅持，再堅持，因為成功往往就是再堅持一下。
這個任務(wù)體現(xiàn)的是團隊隊員之的配合，該項目主要讓大家明白合作的重要性。
團建拓展活動項目篇十三
一、熱身
目標(biāo)：讓大家通過現(xiàn)場互動放松身心，活躍現(xiàn)場，營造拓展氛圍，調(diào)動學(xué)員的參與度。
項目：成語接龍、搶錢、報數(shù)等
二、 團隊組建
按照參加訓(xùn)練的員工，分*數(shù)均等的兩個小組。促進個人融入團隊，感受團隊文化的建設(shè)過程，形成歸屬感和團隊意識。
團隊組建中一般要求各小組討論決定隊名、隊長、旗手、副隊長、宣傳員、衛(wèi)生員。還要確定口號、隊標(biāo)、隊歌、隊型等，在討論時間后各小組將逐一進行展示。
三、常用的素質(zhì)拓展項目
1、太空椅
時間：5-10分鐘
人數(shù) ：至少15人以上，分組進行。
道具 ：(無)
場地：職工活動中心
游戲規(guī)則：
1、所有的員工應(yīng)該圍成一圈，每位學(xué)員都應(yīng)該將他的手放在前面的學(xué)員的肩上;
2、教官下口令“坐”，所有隊員在口令下達后，都應(yīng)該坐在他后面學(xué)員的大腿上;
3、坐下之后，培訓(xùn)者可以再喊出相應(yīng)的口號，例如齊心協(xié)力、勇往直前;
4、可以以小組比賽的形式進行，看看那個小組可以堅持更長的時間，獲勝的小組可以要求失敗的小組表演節(jié)目。
目的：鍛煉團隊的協(xié)作能力，加強團隊之間的溝通，一個成功的團隊沒有失敗的個人，一個失敗的團隊里也不會有成功的個人。我們大家都相互依靠，就能“聚沙成金，積水成淵”把一個看似不可能辦成的事辦成，一個團隊只要上下一心其力定能斷金。
2、坐地起身
時間：20分鐘-30分鐘
人數(shù)：不限
道具：(無)
場地：職工文體中心
游戲規(guī)則：
1、四個人一組，圍成一圈，背對背的坐在地上;
2、在不用手撐地站起來;
3、隨后依次增加人數(shù)，每次增加2個直至10人。
目的：這個任務(wù)體現(xiàn)的是團隊隊員之的配合，主要讓大家明白合作的重要性。過程中，工作人員要引導(dǎo)同學(xué)堅持，再堅持，因為成功往往就是再堅持一下。
團建拓展活動項目篇十四
連續(xù)兩天上林戶外拓展，是一次難忘的戶外拓展，這一次拓展我認(rèn)為不僅提高團隊意識和團隊合作，也是一次考驗自己的意志力和克服自己的一次拓展活動。
從團隊熱身游戲中，證實了團隊的力量是多么的大。也充分展現(xiàn)了伙伴的優(yōu)點和特長。游戲中也享受到團隊溝通協(xié)調(diào)、溝通與合作的能力結(jié)合到我們的工作中，部門與部門，上級與下級也一樣，溝通是雙向的。協(xié)調(diào)與合作市尤其重要的。在游戲中更能證明，也易理解團隊含義及達成目標(biāo)需要的條件。
在游戲中更突出的一點也是讓我學(xué)習(xí)到分享資源的重要性。結(jié)合到工作的中，樂于分享就是我們歡樂明星的十四大原則，樂于分享會讓新員工很快的了解企業(yè)，很快的熟悉業(yè)務(wù)，了解到更多的信息，對達成共同目標(biāo)就業(yè)的.尤為重要。
這次拓展讓很多伙伴戰(zhàn)勝了自己。在背著行李，徒步一小時 的山路，才到達目的地。再進行兩天的戶外活動之后，體力缺乏仍堅持徒步返回，那是需要堅持和毅力的。
兩天的活動中讓我印象深刻的是崖降，在教練講解之后自己感覺難度變小了，但看著男生一個個降下來，總是沒有勇氣上去，但我自己告訴自己，這個機會一定要試，它是種體驗，不嘗試，一定會后悔。自己終于戰(zhàn)勝自己。
——團隊拓展訓(xùn)練的個人感想3篇
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