總結(jié)是幫助我們發(fā)現(xiàn)問題、優(yōu)化方案的過程，是一個積極向上的思考過程。寫總結(jié)時，我們可以先回顧過去的工作和學(xué)習(xí)內(nèi)容。這些范文中的個案和案例可以幫助你更具體地理解總結(jié)的寫作要點。
稀缺讀書心得篇一
稀缺是指在某一領(lǐng)域、時間或物品數(shù)量上限制了我們的選擇或行動。在經(jīng)濟學(xué)和心理學(xué)中，研究人員一直在研究稀缺性對人類的影響。稀缺不僅是一種物質(zhì)狀態(tài)，更是人的內(nèi)心狀態(tài)。在生活中，我們可以經(jīng)?？吹绞チ擞H朋好友的人因為內(nèi)心的稀缺而產(chǎn)生失落、孤獨等情緒。因此，探討稀缺心理，能夠幫助我們更好地了解自己，提高自我意識和情商。
第二段：稀缺心理帶來的影響。
稀缺心理帶來的影響是全方位的，不僅從心理上產(chǎn)生影響，還會對我們的行為產(chǎn)生重大的影響。稀缺會侵蝕我們的思想，使我們難以判斷和決策，增加焦慮和緊張感。長期處于稀缺狀態(tài)中，大腦會不自覺地使我們的行為越來越依賴于當前需求的排解，而忽略了長遠的利益。此外，稀缺還會導(dǎo)致我們難以控制自己，采取了激進、沖動、不負責任和短視的行為。因此，稀缺心理一旦形成，就會深刻影響我們的生活。
第三段：如何控制稀缺心理。
控制稀缺心理需要我們從心理、行為和思想三個方面進行改變。首先，我們應(yīng)該采取積極的心態(tài)去處理問題，接受現(xiàn)實，在情感上做到自我調(diào)節(jié)。其次，我們應(yīng)該改變行為，采取行動。制定明確的目標和計劃，把握機會，積極應(yīng)對，排除無效的選擇和計劃，選擇最適合自己的方案。最后，重塑思維方式。我們應(yīng)該以積極的心態(tài)面對問題，拋棄消極的思維方式，采取更加靈活的思路，找到事物中的積極價值，創(chuàng)造更多機會和可能性。
稀缺心理對個人的啟示非常深刻。首先，稀缺心理提醒我們維持狀態(tài)的重要性。只有在平衡和穩(wěn)定的狀態(tài)下，我們才能進行更好的思考和判斷，做出理性的決策。同時，稀缺心理還提醒我們注意自己感官的饑渴程度，適時地給自己安排時間和資源。最后，稀缺心理還提醒我們保持清晰的思維，不要讓局限在環(huán)境和物質(zhì)上。當我們能夠通過清晰的思維，更好地看到自己和周圍環(huán)境時，我們將更加自信、羽翼漸豐。
第五段：結(jié)語。
總之，稀缺心理是非常重要的問題，影響著我們的生活。習(xí)慣性的稀缺狀態(tài)，會導(dǎo)致我們的智力、行為和情感產(chǎn)生消極的影響，而針對稀缺狀態(tài)及時采取行動，調(diào)整自己的思維方式，控制自己的行為方式，都是有效方法。最后，我們需要認識到，正如我們的人生經(jīng)歷一般，稀缺并不是一種永久狀態(tài)，只有通過切實的行動讓自己擺脫這種稀缺心理狀態(tài)，才能讓自己在未來走得更快更遠。
稀缺讀書心得篇二
稀缺是人類共同面臨的現(xiàn)象，它可以是時間的稀缺、經(jīng)濟資源的稀缺，也可以是精力、注意力的稀缺。在一個充滿快節(jié)奏和信息爆炸的時代，如何正確地處理這些稀缺成為了每個人都需要思考的問題。最近，我讀了一本關(guān)于稀缺心理的書籍，從中不僅學(xué)到了如何更好地應(yīng)對稀缺，也有了一些新的體會。
首先，書中提到，稀缺并不是問題的根源，而是問題的表象。稀缺只是一個外在的條件，它會引發(fā)出內(nèi)在的心理需求和焦慮。我們會因為時間不夠用而焦慮，因為經(jīng)濟拮據(jù)而憂慮，因為精力不足而疲憊。因此，想要解決稀缺問題，首先要從心理上進行調(diào)整，改變自己心態(tài)中對稀缺的看法。我們應(yīng)該把稀缺當作一個機會，它可以讓我們更加珍惜現(xiàn)有的資源，激發(fā)出我們的創(chuàng)造力和動力。
其次，書中還強調(diào)了時間管理的重要性。時間是稀缺資源中最寶貴的一項，如何合理安排時間，使每一分鐘都得到最大的利用，成為了我們需要思考的問題。書中提到的一個有效方法是制定優(yōu)先級。合理設(shè)置優(yōu)先級，把時間用在最重要的事情上，可以避免在瑣碎事務(wù)上浪費時間，提高工作效率。此外，書中還強調(diào)了高效學(xué)習(xí)的方法，如番茄工作法、時間塊等，這些方法對于學(xué)習(xí)者來說都能夠提高學(xué)習(xí)效率，合理安排學(xué)習(xí)時間。
而在經(jīng)濟資源稀缺方面，書中提到了理性消費的重要性。對于現(xiàn)代人來說，追求物質(zhì)享受已經(jīng)成為一種時尚，但過度地追求物質(zhì)，會使我們深陷于經(jīng)濟困境之中。書中通過一些列數(shù)據(jù)和案例的分析，向讀者展示了過度消費的危害性。因此，理性消費成為了現(xiàn)代人遠離經(jīng)濟困境的必經(jīng)之路。了解自己的真實需求，避免盲目追求新奇，都是理性消費的方法之一。通過合理的購物計劃和預(yù)算，我們可以更好地利用經(jīng)濟資源，避免經(jīng)濟上的壓力。
此外，書中還提到了精力管理問題。我們時常會感到精力不足，因為長時間的工作或?qū)W習(xí)，或是周末的娛樂消遣，都會消耗我們的精力。書中提到了精力管理的一些方法，如規(guī)律作息、適當?shù)男蓍e娛樂、飲食調(diào)節(jié)等。這些方法可以幫助我們更好地管理精力，提高工作和學(xué)習(xí)的效率。
最后，稀缺心得體會告訴我們，人生中最重要的并不是擁有更多的時間、經(jīng)濟資源或精力，而是如何正確應(yīng)對這些稀缺，以達到更高的幸福滿足感。通過學(xué)習(xí)和改變自己的心態(tài)與行為習(xí)慣，我們可以更好地應(yīng)對稀缺，減少焦慮和壓力，享受更加充實和有意義的生活。
總之，讀稀缺心得給我?guī)砹嗽S多啟示和思考。稀缺是我們無法回避的現(xiàn)象，但我們可以通過改變自己的看法和行為，更好地理解和應(yīng)對稀缺。合理安排時間、理性消費、精力管理，都是我們?nèi)粘Ｉ钪行枰伎己蛯嵺`的問題。通過不斷追求改進和提高，我們可以抓住稀缺的機會，創(chuàng)造更加美好的生活。
稀缺讀書心得篇三
稀缺是人們生活中經(jīng)常遇到的難題。無論是時間、金錢還是其他資源，每個人都會遇到不夠用的時候。稀缺心理會激發(fā)我們的危機感，急迫地希望找到更多的資源。但同時，稀缺也會帶來焦慮和緊迫感，并且在應(yīng)對稀缺時產(chǎn)生的決策也會受到一定的影響。在我多年的生活中，我總結(jié)出了一些稀缺心得體會，希望能夠?qū)Υ蠹矣兴鶐椭?/p>
第一段：稀缺心理的危害。
稀缺心理會對我們的決策和行動產(chǎn)生影響。當我們面對經(jīng)濟或者時間上的稀缺時，往往會陷入焦慮和慌亂的狀態(tài)，這就導(dǎo)致我們做出錯誤決策和不明智的行為。比如說如果我們知道自己的賬戶里只有很少的錢，可能會放棄本來有價值的活動，以節(jié)省錢。這個行為看起來好像是對的，但實際上為自己錯失了機會。稀缺心理的危害是非常大的，我們一定要注意這一點。
第二段：有效應(yīng)對稀缺的方法。
在現(xiàn)實生活中，我們不可能總是有無窮無盡的資源。但我們可以有效應(yīng)對稀缺：一是制訂計劃。我們可以制定經(jīng)濟和時間上的計劃，讓自己更好的利用資源。二是提高效率。在時間不足的情況下，我們應(yīng)該加強自己的時間管理，提高效率。對于其他資源，同樣需要我們充分利用，以減少一些稀缺的出現(xiàn)。三是科學(xué)決策。在我們面對重要的抉擇時，我們應(yīng)該冷靜思考，制訂科學(xué)決策方案，不要被稀缺心理所影響。
稀缺心理也會影響我們的工作。在工作中，我們會因為缺乏某些資源而感到無能為力。這時候我們往往會采取符合常規(guī)的做法，但由于我們的選擇目光短淺，就有可能因為一時的“便捷”而背離企業(yè)本身的核心價值觀，偏離correct的路線，這是很危險的。所以在解決工作中資源稀缺問題時，要時刻認識到自己所在組織的核心價值絕不可以犧牲，這是最根本的。
第四段：重塑思考方式。
如果我們希望有效地應(yīng)對稀缺問題，那么我們需要重塑我們的思考方式。我們需要更加注意資源的分配和使用，而不是讓自己處在一個無休止的需求和欲望中。我們需要相信，我們可以通過有計劃地使用現(xiàn)有資源，以獲得更好的效益，獲得更多的資源。同時，我們還需要警惕自己的嫉妒和不滿，不要將自己的困境歸咎于別人，這樣只會讓我們的心態(tài)變壞越來越沮喪。
第五段：總結(jié)。
總之，稀缺心理是很多人所共有的一種心態(tài)積累，它會對我們的行動和決策造成不良的影響。對此，我們要時刻提醒自己，看到一個資源空缺時，首先不要驚慌，要在冷靜中分配可用的資源，制定合理的計劃；其次，我們讓自己建立更加獨立的自主心態(tài)，以便在短缺時從容應(yīng)對；最后，我們還要堅定核心價值觀，不被不好的因素影響心態(tài)，理智做出正確的決策，以贏得成功。
稀缺讀書心得篇四
稀缺是我們生活中難以避免的一種情況，無論是時間、金錢還是精力，都是我們每個人所面臨的現(xiàn)實。如何面對稀缺，合理分配資源，是我們每個人需要思考的問題。通過閱讀《稀缺：什么讓我們沉迷于缺乏，如何解析拯救》這本書，我深刻地體會到了稀缺對我們?nèi)松挠绊?，也有了一些新的思考?/p>
首先，我認識到稀缺是主觀的，與人們對于資源的認知有關(guān)。每個人對于資源的需求不同，因此對于稀缺的感受也會有差異。同一資源在不同的人眼中可能是豐富的，也可能是稀缺的。例如，對于一個有大量時間卻沒有錢的人來說，時間是稀缺的資源；而對于一個有充裕金錢卻沒有時間的人來說，時間則是稀缺的資源。因此，我們需要認識到稀缺是一種相對的概念，不同的人有不同的感受。
其次，稀缺能夠讓我們更加珍惜擁有的資源。正因為資源是稀缺的，我們才會對其價值產(chǎn)生認識。當我們需要管理和分配資源時，我們會對其有更加深刻的理解和珍惜，并能夠更好地利用。例如，當我們意識到時間是稀缺的資源時，我們會更加注重時間的利用，做到高效率的工作安排。
另外，稀缺也會給我們帶來壓力和焦慮。當我們面對稀缺時，我們會感到時間不夠用、金錢不夠花等等。這種壓力與焦慮會影響我們的決策和行動，使我們產(chǎn)生疲憊和猶豫。因此，我們需要學(xué)會有效地應(yīng)對稀缺帶來的壓力，調(diào)整我們的心態(tài)，保持冷靜和樂觀。
此外，稀缺也讓我們更加追求專注和集中力。當我們面對稀缺時，我們不得不選擇其中最重要的事情，將大部分精力集中在這些事情上。這會讓我們在專注和集中力方面有所提高，提高我們的工作效率和質(zhì)量。因此，稀缺可以被看作是一種機會，促使我們學(xué)會集中精力和專注于重要的事情。
最后，稀缺也會導(dǎo)致我們產(chǎn)生沖動消費和疏忽細節(jié)的行為。當我們感到某種資源稀缺時，我們常常會出現(xiàn)沖動消費的行為，一味地追求滿足眼前的需求而忽視長遠的考慮。這種行為往往會帶來不必要的浪費和后悔。因此，我們需要學(xué)會從長遠的角度思考問題，避免因感受到稀缺而導(dǎo)致的沖動行為。
總之，通過閱讀《稀缺》這本書，我深刻體會到了稀缺對我們生活的影響，以及如何應(yīng)對稀缺并合理分配資源。稀缺是我們不可避免的現(xiàn)實，但我們可以通過正確的認識和合適的應(yīng)對方法來減少稀缺對我們造成的負面影響，讓稀缺的資源得到更好的利用。
稀缺讀書心得篇五
稀缺是一個普遍存在于大眾生活中的現(xiàn)象。在當今社會，人們幾乎都要經(jīng)歷著不夠時間、不夠精力、不夠金錢等不足的問題。但是，我們也可以通過學(xué)習(xí)稀缺的心得體會，去改善我們的現(xiàn)狀。在下面的文章中，我將從五個方面談?wù)勎业膫€人體會，以幫助更多的人走出稀缺的困境。
第一，利用時間。我們所有人都只有24小時一天，所以時間的利用顯得尤為重要。為了更好地利用每一分每一秒，我們需要制定出一個切實可行的計劃。在計劃中，我們需要設(shè)置合理的時間參數(shù)，同時不斷去反思、優(yōu)化自己的方案。還可以嘗試一些時間管理工具，如番茄工作法等，去更有效利用我們的時間資源。
第二，調(diào)整心態(tài)。稀缺心態(tài)會讓我們更應(yīng)為那些顯得更為緊急的事件而放棄了那些長遠的計劃。為了改變這種情況，我們需要調(diào)整自己的心態(tài)?？梢詤⒖肌缎牧鳌芬粫兴龅男牧鳡顟B(tài)，嘗試去將自己所需要完成的事情看成是一件樂事，讓自己的注意力始終保持在工作上。
第三，換位思考。很多時候，我們處于稀缺狀態(tài)時，往往會出現(xiàn)焦慮、怨恨等不利的情緒。然而，這種情緒只會讓我們變得更加消極。不如換個角度思考，即換位思考。我們可以設(shè)想自己是其他人，在此情況下應(yīng)該如何去應(yīng)對，如何更高效地處理問題。這樣可以讓我們思路更加開闊，為我們的稀缺狀況找到更適合的解決方案。
第四，建立正確的價值觀。我們的生活中常常出現(xiàn)非常多不必要的情況。而正確的價值觀可以幫助我們更好地分辨這些無關(guān)緊要的事，讓我們的注意力始終保持在重點上。例如，我們可以從根本上去思考，什么真正是自己所需要追求的，是追求名利財富還是內(nèi)心真正的平靜。這樣的思考有助于我們更好地過濾掉那些無關(guān)緊要的任務(wù)。
第五，合適的信念系統(tǒng)。人的信念系統(tǒng)可以幫助我們更好地適應(yīng)不同的環(huán)境。在面對稀缺狀態(tài)時，我們可以嘗試擴寬我們的信念系統(tǒng)。例如，我們可以去接受自己無法徹底掌控時局的現(xiàn)實，這樣可以讓我們更好地去調(diào)整自己的心態(tài)。
在總體來說，學(xué)習(xí)稀缺心得可以讓我們變得更加高效、更加有條理。我們可以在不斷的嘗試中找到適合自己的解決方案，克服戰(zhàn)勝自己的稀缺局面。
稀缺讀書心得篇六
段落一：稀缺是現(xiàn)代社會的普遍現(xiàn)象，無論是時間、金錢還是精力，我們所面臨的都是稀缺。因此，如何在有限的時間內(nèi)合理分配各項資源，成為我們生活中不可忽視的問題?！断∪保核季S的邏輯》一書為我們提供了關(guān)于稀缺的新視角，引發(fā)了我對稀缺的深思。通過讀這本書，我深刻認識到稀缺不僅僅是一種限制，而且也是一種啟示。稀缺的存在讓我們更加珍惜時間和資源，明確了我們的目標和聚焦的方向。在這個資源緊缺的時代，我們必須學(xué)會正確應(yīng)對稀缺，把握發(fā)展的機遇。
段落二：稀缺讓我們重新審視我們的選擇。當我們面臨著有限的選擇時，我們不得不審視每一個選擇的價值和意義。我們需要根據(jù)自身的價值觀和目標來進行選擇，只做自己認為重要和有意義的事情。稀缺鞭策我們更加自覺地選擇、規(guī)劃和管理時間，將更多的時間投入到真正重要的事情上，從而提高效率，取得更好的成果。讀這本書讓我深受啟發(fā)，開始改變自己的行為習(xí)慣，明晰自己的目標，并為之努力奮斗。
段落三：稀缺也成為我們追求自律和自我管理的動力。稀缺的存在讓我們意識到時間和資源的有限性，不再將其浪費在瑣事和無謂的活動上。我們會更加認真地安排每一天的計劃，將時間利用到極致。讀完這本書后，我開始制定每日的計劃表，并嚴格按照計劃行動。通過這種方式，我發(fā)現(xiàn)自己的工作效率明顯提高，并且騰出了更多的時間用于學(xué)習(xí)和成長。
段落四：稀缺還激發(fā)了我的創(chuàng)新思維。面對資源的稀缺，我們不得不尋找新的解決辦法來滿足需求。這要求我們具備創(chuàng)新的思維方式和解決問題的能力。在讀這本書的過程中，我受到作者的觀點啟發(fā)，開始嘗試新的方法來解決問題。在工作中，我學(xué)會了靈活應(yīng)對各種變化，善于發(fā)現(xiàn)機會和解決問題。稀缺給予了我不斷向前進步的動力，讓我敢于嘗試和經(jīng)歷不同的事物。
段落五：總結(jié)起來，稀缺不僅是我們所面臨的一種現(xiàn)實，也是一種機遇。正確看待稀缺，我們將能夠更好地把握發(fā)展的機會，追求自己的夢想。稀缺讓我們審視每一個選擇，在有限的資源中明確自己的目標，并努力實現(xiàn)之。稀缺激發(fā)了我們追求自律和創(chuàng)新的動力，使我們在有限的條件下取得更大的成就。在今后的發(fā)展中，我們應(yīng)該堅持稀缺思維，不斷完善自己的規(guī)劃，追求更高的品質(zhì)生活。
稀缺讀書心得篇七
在如今信息爆炸的時代，人們可以隨時隨地獲取大量的信息。然而，正因為信息的過多，我們常常感到時間不夠用，很難集中精力進行深入閱讀。稀缺閱讀，這個看似矛盾的詞組，引發(fā)了我對閱讀和時間管理的一些深思。在閱讀《稀缺》這本書時，我體會到了稀缺閱讀的重要性，并從中獲得了一些寶貴的心得體會。
首先，稀缺閱讀讓我們明白深度閱讀的重要性。與淺嘗輒止的碎片閱讀不同，稀缺閱讀追求的是一種對內(nèi)容的全面理解和思考。拿著手機匆匆瀏覽文章，只是淺嘗輒止，無法真正吸收和理解作者的觀點。而通過稀缺閱讀，我們可以花時間反復(fù)閱讀一篇文章，思考其中的細節(jié)和含義，從而深入理解作者的思想。這樣的閱讀方式有利于培養(yǎng)我們的批判思維和邏輯思考能力，提升我們的思維深度和邏輯思考能力。
其次，稀缺閱讀可以幫助我們過濾信息的關(guān)鍵性。在日常生活中，我們面對著大量瑣碎的信息，而很多時候我們并不需要這些信息，只會讓我們的頭腦混亂。稀缺閱讀讓我們學(xué)會選擇和判斷，將注意力集中在對我們有價值和關(guān)注的信息上。通過稀缺閱讀，我們可以更好地選擇優(yōu)質(zhì)的閱讀材料，提升我們的信息判斷能力。這樣，我們就能更好地從海量的信息中篩選出真正有價值的內(nèi)容，避免信息過多時產(chǎn)生的焦慮和壓力。
然后，稀缺閱讀的一個重要特點是時間管理。每個人每天都只有24小時，如何合理利用時間成為了我們必須面對的挑戰(zhàn)。稀缺閱讀告訴我們，時間是可以被節(jié)約和安排的。只有我們有意識地將時間管理好，才能更好地專注于閱讀和學(xué)習(xí)。通過給予閱讀適當?shù)臅r間和空間，我們可以避免淺嘗輒止的閱讀方式，提升深度閱讀的效果。同時，稀缺閱讀還提醒我們要合理規(guī)劃時間，將閱讀納入我們的日常生活中，使它成為我們生活的一部分。
最后，稀缺閱讀讓我認識到了自我管理的重要性。稀缺閱讀不僅僅是一種閱讀方式，更是對自己時間和心智的管理。它要求我們克服拖延癥，進行集中學(xué)習(xí)，培養(yǎng)良好的閱讀習(xí)慣。它要求我們保持耐心和持久性，不要因為花費了大量時間而放棄深入學(xué)習(xí)。這樣，稀缺閱讀作為一種心智管理的方式，能夠幫助我們更好地利用時間，提高學(xué)習(xí)和工作效率。
通過閱讀《稀缺》，我深刻體會到了稀缺閱讀的重要性以及它對于時間管理和自我管理的作用。稀缺閱讀是一種幫助我們理解和思考的閱讀方式，能夠提升我們的深度閱讀能力和信息判斷能力。它要求我們合理利用時間，精心管理自己的時間和心智。在這個信息過載的時代，稀缺閱讀成為了一種珍貴的技能，幫助我們摒棄碎片化的閱讀，提升學(xué)習(xí)和思考的質(zhì)量，從而更好地適應(yīng)現(xiàn)代社會的挑戰(zhàn)。
稀缺讀書心得篇八
隨著科技的不斷發(fā)展，我們的生活逐漸被電子設(shè)備所充斥，種種社交媒體也將我們的時間撕裂得支離破碎，我們的專注力越來越難以集中在一件事情上面。2013年，美國心理學(xué)家赫伯特·西蒙發(fā)表了一篇名為《稀缺：如何經(jīng)營我們的時間與注意力》的書籍，他在書中向我們訴說了勤儉時間和專注力的重要性。我讀了這本書，并在生活中嘗試了一些改變，獲得了一些心得體會。
首先，稀缺閱讀能夠幫助我更好地管理我的時間。在長期以來，我習(xí)慣了刷微博、看視頻，把大部分的時間消磨在這些虛幻的娛樂上，導(dǎo)致我的學(xué)習(xí)和工作效率大大降低。閱讀這本書給我上了一堂關(guān)于自我管理的課程。書中提到了時間管理的重要性，我開始學(xué)會給每天設(shè)定明確的任務(wù)，并且提前將時間表安排好。通過閱讀，我明確了自己的大致目標，并制定了相應(yīng)的計劃。通過這種方式，我可以更好地利用時間，使得生活更加充實。
其次，稀缺閱讀也教會了我如何專注于一件事情上。在這個快節(jié)奏的社會中，我們往往容易陷入碎片化學(xué)習(xí)的泥潭。經(jīng)常會有很多任務(wù)一起進行，導(dǎo)致心神不寧，效率低下。稀缺閱讀的精髓在于盡可能地專注于一件事情上，不被干擾所困擾?；谶@一點，我開始練習(xí)將任務(wù)分解，集中精力完成其中一項任務(wù)，避免了在同一時間內(nèi)做多件事情的情況。通過專注的訓(xùn)練，我發(fā)現(xiàn)自己的注意力得到了提高，工作效率也大大提升了。
此外，稀缺閱讀也教會了我如何處理選擇。在書中，作者提到了稀缺性會影響我們做出決策的能力。在現(xiàn)實生活中，我們時常面臨各種各樣的選擇，有時甚至選擇性困難癥會讓我們失去信心。通過閱讀，我懂得了如何合理地評估自己的情況和需求，并且作出正確的決策。閱讀讓我明白了人生有限，時間有限，我們需要學(xué)會取舍，選擇對自己最重要的事情進行關(guān)注和努力。
最后，稀缺閱讀讓我認識到了對于我們來說，重要的是時間質(zhì)量。過去，我關(guān)注的主要是時間的數(shù)量，總是試圖在有限的時間內(nèi)做更多的事情。然而，稀缺閱讀讓我意識到時間質(zhì)量才是關(guān)鍵。即使我們擁有很多時間，如果我們無法專注于一件事情并且不能深入思考，那么這段時間將是浪費的。稀缺閱讀讓我懂得了如何盡可能地充實每一刻，挖掘時間的價值。我開始更多地選擇高質(zhì)量的書籍和優(yōu)質(zhì)的資訊，將時間投入到只有真正價值的事情上。
通過稀缺閱讀，我不僅對時間和注意力有了更深入的理解，也學(xué)會了更好地管理自己的生活和做出明智的選擇。值得一提的是，稀缺閱讀不僅適用于個人，也適用于社會、組織和國家等復(fù)雜系統(tǒng)。當我們明白了稀缺性的重要性，學(xué)會了改變自己的行為和態(tài)度，我們將能夠更好地利用有限的資源，創(chuàng)造出更加美好的未來。
稀缺讀書心得篇九
稀缺是什么？稀缺指的是資源小于需求，即資源短缺。在我們的生活中，時間、精力、金錢等各種資源都是有限的，在教育過程中也是如此。學(xué)生要在有限的時間內(nèi)學(xué)習(xí)并掌握大量的知識，同時還要做好其他方面的事情，例如學(xué)?；顒?、家庭作業(yè)、社交活動等等。如何在有限的時間內(nèi)獲取更好的教育成果是學(xué)習(xí)稀缺的一個重要問題，本文將從我的角度出發(fā)，談?wù)勎覍W(xué)習(xí)稀缺的心得體會。
第二段：制定合理的學(xué)習(xí)計劃。
針對學(xué)習(xí)稀缺的問題，我發(fā)現(xiàn)制定合理的學(xué)習(xí)計劃非常重要。在學(xué)期初，我會根據(jù)教學(xué)大綱和個人情況，制定出每周的學(xué)習(xí)計劃。其中包括課程學(xué)習(xí)進度、每天要完成的任務(wù)和復(fù)習(xí)內(nèi)容等等。同時，我也會考慮到意外情況的出現(xiàn)，比如生病或者家里有事，進行適當?shù)恼{(diào)整。這樣對于我來說，學(xué)習(xí)變得井井有條，每個階段的任務(wù)更加清晰，也提高了學(xué)習(xí)效率。
第三段：注意時間管理和技巧。
對于學(xué)習(xí)稀缺的問題，我認為時間管理和學(xué)習(xí)技巧也是非常重要的。我會充分利用碎片時間，比如上課前、午休時間、甚至是等車的時間，背單詞或者看教材等。同時，我也會注意學(xué)習(xí)技巧，比如做題時可以先看清題目，預(yù)判答案；聽講時可以做筆記幫助記憶等等。這些小技巧可以幫助我在有限的時間內(nèi)，更加高效地完成學(xué)習(xí)任務(wù)。
第四段：注重學(xué)習(xí)態(tài)度和方法。
在學(xué)習(xí)稀缺的情況下，我認為學(xué)習(xí)的態(tài)度和方法也非常重要。首先，我會保持積極的學(xué)習(xí)態(tài)度，對于遇到的問題不氣餒，而是尋找解決辦法。其次，我也會嘗試不同的學(xué)習(xí)方法和技巧，通過交流、分享等方式獲取更多的信息和經(jīng)驗。這樣，我可以更加全面地學(xué)習(xí)，也能夠快速掌握學(xué)習(xí)技巧或者知識點。
第五段：總結(jié)。
綜上所述，學(xué)習(xí)稀缺是我們面臨的一個普遍問題，如何有效地解決它也是我們每個人必須面對的。通過制定合理的學(xué)習(xí)計劃、注意時間管理和技巧、注重學(xué)習(xí)態(tài)度和方法這些方面，我們可以有效地處理學(xué)習(xí)稀缺的問題，提高學(xué)習(xí)效率和學(xué)習(xí)成績。當然，以上只是我個人的體會和經(jīng)驗，希望能夠?qū)Υ蠹矣兴鶐椭?/p>
稀缺讀書心得篇十
近年來，稀缺心態(tài)已經(jīng)成為人們?nèi)粘Ｉ钪幸粋€備受關(guān)注的話題。稀缺心態(tài)是指對于某一資源或機會的渴望與需求超過了其供給的實際情況，從而導(dǎo)致個體焦慮、緊張甚至恐慌。本文將就稀缺心態(tài)的原因、后果以及如何應(yīng)對稀缺心態(tài)等方面展開論述，以期給予讀者更多的啟發(fā)與反思。
首先，稀缺心態(tài)的原因多種多樣，其中最主要的原因是社會中資源的不平均分配。在社會中，一些優(yōu)質(zhì)資源往往只限于少數(shù)人享有，而大眾卻只能通過爭搶或者搶占他人的資源來實現(xiàn)自己的利益。這種情況下，人們?nèi)菀桩a(chǎn)生對于資源緊缺的擔憂和焦慮，進而形成稀缺心態(tài)。另外，信息時代的到來也加劇了稀缺心態(tài)的程度?；ヂ?lián)網(wǎng)的普及使得我們可以隨時隨地獲取各種信息，然而信息的泛濫也同時帶來了一種信息貧乏的錯覺。人們往往會擔心錯過某個重要的信息或者機會，從而進一步加劇了自身的稀缺心態(tài)。
其次，稀缺心態(tài)會給個體造成極大的壓力和負面影響。一方面，稀缺心態(tài)使得人們過分追求資源的獲取和積累，從而失去了對于生活的享受和感悟的能力，進而導(dǎo)致身心健康問題的出現(xiàn)。另一方面，稀缺心態(tài)使人們陷入一種狹隘的競爭狀態(tài)中，無法真正與他人合作與分享，從而形成相互之間的疏離感和社會關(guān)系的緊張。此外，稀缺心態(tài)還會影響人們的判斷力和決策能力，使得其在面對各種選擇和抉擇時顯得遲疑不決、患得患失，進而限制了個體的成長和發(fā)展。
然而，如何應(yīng)對稀缺心態(tài)是個體需要思考和努力解決的問題。首先，我們要調(diào)整自己的需求和期望，明確自己真正需要和追求的是什么。只有把握住真正的追求，才能避免被各種無謂的需求所困擾。其次，我們要學(xué)會自我管理，建立起一套自己的時間和資源管理體系。合理規(guī)劃自己的時間和資源，避免過度將精力放在無關(guān)緊要的事情上，才能更好地釋放自己的潛力和能量。此外，我們還要保持積極的心態(tài)，學(xué)會從不同的角度看待問題和困難，以及善于發(fā)現(xiàn)其中的機遇和潛力。只有在積極樂觀的心態(tài)下，人們才能更好地應(yīng)對各種挑戰(zhàn)。
最后，政府和社會也需要將稀缺心態(tài)放在重要位置，通過完善相關(guān)的政策和制度，為社會創(chuàng)造一個公平、和諧的環(huán)境。政府應(yīng)加大資源的公平分配力度，避免社會資源過度集中，以減少人們的稀缺心態(tài)。同時，社會也需要樹立正確的價值觀念，加強公共教育，增強人們合作與分享的意識，從而減少稀缺心態(tài)給社會發(fā)展帶來的負面影響。
總而言之，稀缺心態(tài)是當代社會中一個比較普遍的現(xiàn)象，與此同時，也給個體和社會帶來了一系列的壓力和負面影響。因此，我們要深入思考什么是真正需要的，學(xué)會管理和調(diào)整自己的心態(tài)和需求，以及政府和社會應(yīng)共同努力營造一個更加和諧、公平的社會環(huán)境。只有這樣，人們才能遠離稀缺心態(tài)的困擾，過上真正的幸福生活。
稀缺讀書心得篇十一
持續(xù)的加班，沒有晝夜，沒有周末。每到月末大家拿著日漸豐腴的荷包時，人人都笑逐顏開。一月，兩月；一年，兩年；大家開始吐槽加班太多了。忙的都沒有時間去消費，掙太多錢有什么樂趣。
可為什么要加班呢？除了保證公司的業(yè)務(wù)正常開展意外，一個現(xiàn)實而深刻的問題就是窮。只有工作加班，才能掙到更多的錢，才能去追求自己想要的生活。
工作與生活中充滿了太多的不可調(diào)和的矛盾。當你沒有足夠的`財力與時間時，詩與遠方也就是某次飯后的談資罷了。
自己就正處于一個尷尬的年歲，上有老下有小。問我啥稀缺，時間不夠用，錢也不夠花，精力也常常透支。這些常常感覺稀缺的東西，在現(xiàn)實生活中就是明晃晃的負擔呀。男人累不累，看看自己身后的隊伍就知曉了。
昨天二寶生病發(fā)燒，到今天還在持續(xù)發(fā)熱?？粗€未學(xué)語的二寶翻來覆去的難受勁，我心急如焚。摟著哭，抱著也鬧，使勁十八般武藝，小姑娘也愛理不理。
怎么辦？此時大腦里想這想哪，恨不得一下子有個靈丹妙藥出現(xiàn)。這時，誰與我說話，都聽不見。急呀，愛子心切，一切的一切都沒有讓二寶好起來更讓我專注，讓我焦急。
當還在上班的孩子媽打來電話問長問短時，我的心情更加煩躁，感覺那時所有的外來信息就是添亂，就是幫倒忙。恨不得直接把電話掛掉，也聽不進去她說的話。
現(xiàn)實的千頭萬緒，就是洪水猛獸一樣，讓自己的思維亂作一團。正如書中所說，當我們高度集中在某件事上時，對于其他事，你會表現(xiàn)出愚鈍、還會有智商降低的跡象，還失去對自己情緒的控制力。
在重重壓力或突如其來的負擔面前，我們會一下子變了一個人，變得猶豫不決，變得膽小甚微。如何改變這種局面，就需要我們平常有意識地去訓(xùn)練自己，適當?shù)刂圃煲恍毫Γo自己不定時的考驗。
知道了現(xiàn)實的骨感，訓(xùn)練窮則思變的能力，從而去實現(xiàn)更加豐滿的理想。你所經(jīng)歷的苦與痛，從長遠來看就是財富積累的基礎(chǔ)，堅定走下去。
稀缺讀書心得篇十二
第一段：引言（200字）。
讀書是人類文明進步的源泉，它不僅能夠豐富我們的知識和視野，還能夠提升我們的修養(yǎng)和智慧。在我參加大學(xué)期間，我深深體會到閱讀對個人成長的重要性。通過與各類書籍的親密接觸，我漸漸明白了讀書的真諦，也積累了一些讀書心得和體會。
第二段：閱讀的力量（200字）。
閱讀的力量是巨大的，它可以給人以啟迪和力量，構(gòu)筑一個更加完善的自我。在閱讀的過程中，我體驗到了讀書對我的影響。正如法國作家伏爾泰所說：“我每天讀書三小時，其余時間則勞動?！弊x書不僅可以滿足個人的求知欲望，還可以提高個人的思辨能力和批判思維。通過不同領(lǐng)域的書籍，我學(xué)到了很多關(guān)于人類歷史、哲學(xué)、科學(xué)和文化的知識。這些知識不僅豐富了我的視野，也培養(yǎng)了我虛心和善于思考的品質(zhì)。
第三段：閱讀的價值（200字）。
閱讀有著深遠的價值，它可以改變?nèi)说拿\和價值觀。通過閱讀，我認識到了追求真理、美善和完美的重要性，也明白了自身的困境和不足。讀書讓我更加理解了自己的夢想和追求，也啟發(fā)了我的人生態(tài)度和價值觀。在閱讀經(jīng)典名著時，我往往能感受到偉大思想家的智慧和見解，這激發(fā)了我追尋真理和追求卓越的精神。
第四段：讀書的技巧（200字）。
閱讀是一門技巧，通過學(xué)習(xí)和實踐，我們可以提高自己的閱讀效率和閱讀質(zhì)量。首先，我們應(yīng)該有明確的目標，并選擇適合自己的書籍。讀書要有興趣，在興趣的驅(qū)動下，我們才能更好地投入其中。其次，我們需要培養(yǎng)良好的閱讀習(xí)慣，例如定期閱讀、記筆記和與他人分享所讀之書。最后，我們要善于總結(jié)思考，將所讀之書的內(nèi)容運用到實際生活中。通過這些技巧的運用，我發(fā)現(xiàn)我的閱讀速度和理解能力都得到了顯著提高。
第五段：對未來的展望（200字）。
讀書給我?guī)砹藷o限的想象和對未來的展望。讀過的書籍留下了許多寶貴的思想和感悟，我希望自己能夠用所學(xué)去創(chuàng)造更加美好和有意義的生活。我想繼續(xù)堅持閱讀，不斷擴大自己的閱讀領(lǐng)域，并將所得到的知識運用到實際生活中。我希望能夠通過讀書獲得更多的啟示和靈感，成為一個對社會有用、對他人有益的人。
總結(jié)：
通過讀書，我明白了讀書的力量和價值，也掌握了一些閱讀技巧。閱讀給我啟發(fā)和希望，給我提供了改變自己和世界的機會。希望我能夠積極投身于讀書之中，不斷完善自我，追求真理和卓越。我相信，通過閱讀，我能夠?qū)崿F(xiàn)自己的人生目標，并為這個社會和這個世界做出自己的貢獻。
稀缺讀書心得篇十三
這本感覺挺普通，沒什么特別之處，整本書我歸納成三句話的話就是：調(diào)整稀缺心態(tài)、不要有管窺之見，規(guī)劃和管理好“帶寬”。老外的書就是這樣，論點的提出會有非常多的論據(jù)和例子佐證，所以用掉了大量的篇幅，說句大言不慚的話，我拎出來的筆記已經(jīng)對觀點進行了歸納匯總，如果你認可書內(nèi)的這些觀點并理解的話，就沒必要看這本書了，重點還是操作層面的問題，如何實踐、如何更好地指導(dǎo)工作和生活，我準備采用李笑來《把時間當做朋友》書里的一個方式，就是除了記錄每天做的事情之外還要對所做事情消耗的時間做一個記錄，通過記錄及歸納幫助我們調(diào)整稀缺心態(tài)。前段時間和同學(xué)討論一個贏家路徑依賴的問題，他說贏家最可怕的就是路徑依賴，會導(dǎo)致盲目自信，其實我覺得不光是贏家的路徑依賴可怕，普通人的路徑依賴更可怕，因為我們會陷入忙碌且浪費時間的陷阱而不自知，周而復(fù)始地重復(fù)而不打破，希望我們每個人都不要陷入自己營造的.陷阱。
1、稀缺是一種心態(tài)。當它俘獲我們的注意力時，就會改變我們的思維方式，影響我們的決策和行為方式。當稀缺俘獲大腦時，人們的注意力會集中在如何以最有成效的方式去利用自身資源上，從而會經(jīng)歷一個短期獲益，長遠看會付出代價的過程。
2、認知具有高度的相對性。雖然相對性認知是大腦處理信息時的固有特征，但經(jīng)驗與專業(yè)技能還是能讓我們擺脫這一限制。專業(yè)技能，也就是對某一領(lǐng)域知識的深度理解，能夠?qū)φJ知形成改變。
3、如果你不清楚自己為了獲得某件東西而需要放棄什么，那么就很難想清楚這件東西的成本和價值。余閑以及權(quán)衡的缺失意味著我們無法擁有對物品進行價值判定的簡單、直接的方法。（機會成本的概念）4、當今天的資源，無論是時間還是金錢，能在當下為你帶來比未來更大的利益時，借用就是行得通的做法。而當我們有了管窺之見時，借用就會超越得失均衡的限度。當面臨稀缺狀況時，我們的借用，從長期來看通常是不合理的。管窺心態(tài)會限制每一個人的視野。當有了管窺心態(tài)時，我們就只能局部地、暫時性地解決問題。
5、數(shù)十年的研究顯示，在資源最為充裕的時期，而且特別是在這樣的時期，我們尤其容易犯下拖延的毛病。（從大時代到小個體都要引以為戒）。
6、許多系統(tǒng)的正常運轉(zhuǎn)，都以余閑的存在為前提。真正有效率的勞動者，不會整天馬不停蹄地工作，而是閑庭信步般輕松愉悅地處理事務(wù)。因為真正重要的是，將有效的帶寬最大化，而非將工作的小時數(shù)最大化。
7、你以為保持靈活度是在幫自己，但卻讓自己產(chǎn)生了拖延和分心。（小聰明難敵大智慧）。
8、逃離稀缺陷阱需要的不是偶爾表現(xiàn)出來的警醒，而是持續(xù)、永恒的警醒——一種在任何時間里都能抵御所有誘惑的能力。（最喜歡的一句壓軸）。
稀缺讀書心得篇十四
稀缺心態(tài)是指人們對于自身資源的稀缺感和焦慮感，它可能來源于時間、金錢、才華或其他各種資源的短缺。這種心態(tài)不僅會給人帶來壓力和焦慮，還會導(dǎo)致決策的錯誤和一系列不良行為。然而，通過經(jīng)歷和體驗，我逐漸認識到稀缺心態(tài)的危害，并且總結(jié)了一些心得體會。
首先，稀缺心態(tài)容易導(dǎo)致決策的錯誤。當人們認為某個資源稀缺時，他們的思考和決策會受到偏差的影響。這是因為稀缺心態(tài)使人們更關(guān)注當前的短期利益，而忽視了長期的利益。舉個例子，當一個人的時間非常有限時，他可能會傾向于做一些緊急且重要的事情，而忽視了一些長遠來看更有價值的事情。同樣，當人們覺得金錢不夠時，他們可能會過度關(guān)注如何賺更多的錢，而忽視了如何合理地支配自己已有的財富。因此，明確自己的長遠目標和價值觀，擺脫稀缺心態(tài)對決策所帶來的影響十分重要。
其次，稀缺心態(tài)還會引發(fā)一系列不良行為。當人們感受到資源稀缺時，他們可能會表現(xiàn)出自私、沖動和攀比等不良行為。這是因為稀缺心態(tài)引發(fā)了對資源的競爭和爭奪。人們擔心失去某個機會或資源，會更加自私地追求自己的利益，無視他人的需要。同時，稀缺心態(tài)也容易導(dǎo)致沖動消費和攀比心理。人們可能在物品緊缺或者促銷時，會出于稀缺心態(tài)而進行沖動消費，緊張和焦慮的心態(tài)也會讓人們不自覺地攀比他人的生活狀態(tài)。因此，我們需要克制自己的攀比欲望，理性對待資源的分配和利用。
然而，不可否認的是，稀缺心態(tài)在一定程度上也能夠激發(fā)人的動力和創(chuàng)造力。當人們感受到某種資源的短缺時，他們會更加努力地爭取和利用這些資源。舉個例子，大學(xué)生活對于絕大多數(shù)人來說是一個時間資源有限的階段。正是因為時間短缺，我們才會更加珍惜和高效地利用自己的時間，進行學(xué)習(xí)和實踐。當我們認識到時間的珍貴和短暫時，我們才能更加明確自己的目標和計劃，努力追求成長和進步。因此，稀缺心態(tài)也可以被視為一種積極的動力，只有在正確的引導(dǎo)下，才能發(fā)揮其正面作用。
最后，要擺脫稀缺心態(tài)，我們需要培養(yǎng)富足心態(tài)和積極心態(tài)。富足心態(tài)是指對自身資源的充足感和滿足感，它可以幫助我們更好地應(yīng)對資源稀缺的挑戰(zhàn)。當我們能夠明確自己已有的資源和優(yōu)勢時，我們就能更加充分地利用和發(fā)揮這些資源，從而更好地應(yīng)對生活的各種困難和挑戰(zhàn)。同時，培養(yǎng)積極心態(tài)也非常重要。積極心態(tài)能夠幫助我們看到積極的一面，以及發(fā)現(xiàn)和利用機會。當我們能夠從自己的經(jīng)驗中尋找到樂觀的元素時，我們就能夠更好地應(yīng)對稀缺心態(tài)所帶來的困擾。
綜上所述，稀缺心態(tài)是一種容易產(chǎn)生決策偏差和不良行為的心態(tài)，但在一定程度上也可以激發(fā)人的動力和創(chuàng)造力。擺脫稀缺心態(tài)，培養(yǎng)富足心態(tài)和積極心態(tài)是非常關(guān)鍵的。只有通過合理的目標規(guī)劃、價值觀的明確以及樂觀的心態(tài)，我們才能更好地應(yīng)對生活中的各種挑戰(zhàn)和困難。
稀缺讀書心得篇十五
讀書是一種美妙的享受，它不僅能帶給我們知識，還能讓我們獲取更多的人生智慧。在讀書的過程中，我們對于文字的理解和思考逐漸加深，從而使我們的見識得到了拓展。通過不斷地閱讀，我有了許多對于讀書的心得和體會。
首先，讀書讓我獲得了知識的縱深。當我打開一本書的時候，就像是進入了一個全新的世界。書里面蘊含著豐富的知識和智慧，讓我猶如置身于古今中外的大師思想中。書中的知識可以說是無涯的海洋，無論是文學(xué)作品、歷史故事還是科學(xué)理論，都會讓我有所收獲。讀書不僅能夠提高我的專業(yè)知識，還能夠拓寬我的視野，讓我對世界有更深入的了解。
其次，讀書讓我受到了許多啟發(fā)和鼓舞。尤其是那些優(yōu)秀的作品，常常會讓我深思和反思。例如，看到許多偉人的傳記時，他們的堅持、努力和智慧都會讓我受到極大的鼓舞。他們的故事告訴我，只有付出真正的努力才能達到自己的目標。同時，在讀書的過程中，我也常常會遇到一些思維的碰撞和啟發(fā)。不同領(lǐng)域的作者們總是能夠以獨特的角度和見解，為我的思考提供新的觀點。
另外，讀書也培養(yǎng)了我很多的品格和習(xí)慣。經(jīng)典的作品教會了我如何行善、如何擁有正確的價值觀，比如孟子的《孟子精義》告訴我“君子不器”，強調(diào)了品德的重要性。讀書還讓我養(yǎng)成了良好的閱讀習(xí)慣，堅持每天讀書一小時，使我不斷地進步。同時，讀書也讓我的思維更加清晰，用詞更準確，對于復(fù)雜的問題有了更多的思考和處理的方法。這些都是在讀書的過程中自然而然地形成的。
最后，讀書不僅是傳遞知識的工具，更是一種享受。在閱讀的過程中，我可以隨心所欲地沉浸在文字的世界里，感受著作者的思想和情感。有時我會為書中的人物感到悲傷，有時我會為書中的故事感動不已。讀書讓我找到了一個能夠釋放自我的方式，讓我感受到了生命的美好和豐富。
綜上所述，讀書是一種對心靈的滋養(yǎng)和成長的過程。通過閱讀，我從中收獲了知識的縱深、思想的啟發(fā)、品格的培養(yǎng)以及享受的樂趣。我深深地體會到，讀書不僅是一種學(xué)習(xí)的手段，更是一種生活的態(tài)度。讀書使我變得更加智慧、思考和堅毅，也使我更加善良、寬容和樂觀。因此，我希望在以后的日子里，能夠繼續(xù)保持讀書的習(xí)慣，不斷地充實自己，從書籍中尋找答案，從文字中汲取力量。
稀缺讀書心得篇十六
果然作者通過進一步研究發(fā)現(xiàn)，窮人缺錢和忙碌的人缺時間背后有一個共同之處，稀缺。
是什么意思呢？
就是你擁有的少于實際需要的。你看，缺錢、缺時間、缺朋友、節(jié)食缺熱量，都是擁有的少于需要的，于是統(tǒng)一命名為稀缺。
稀缺會導(dǎo)致什么呢？有節(jié)食經(jīng)驗的人知道，節(jié)食過程中，需要不斷抵御食物的誘惑？你這邊工作呢，頭腦中抑制不住的不斷想吃東西，除非你立刻吃了東西，否則這種誘惑會持續(xù)一段時間。很無奈，作者把這個現(xiàn)象叫做俘獲。哈哈好形象啊。
俘獲，想想這個詞吧，有那么點不由自主，無法主觀控制或選擇不出現(xiàn)的意思。想想節(jié)食過程?；蛘呶覀兇蠹叶际遣惶绣X的人，每個人都有過差錢的日子，想想那個時候，是不是注意力放在錢上了。晝思夜想的就是你，錢。
稀缺導(dǎo)致帶寬下降，智商降低。
接著，還沒完呢。你我和所有人一樣頭腦的帶寬是有限的，想想你的電腦，如果打開太多軟件運行變慢的事實。形象的說明大腦的認知資源的有限性。這邊廂聚精會神的學(xué)習(xí)，旁邊開著電視，你肯定無法同時看電視和看書。
貧窮等一切稀缺形式就像電腦里已經(jīng)打開了的程序，電腦運行變慢，咱們的大腦的帶寬也下降了。
帶寬是什么意思？
想象一下道路，就是這個意思。稀缺降低帶寬不是把帶寬的總?cè)萘拷档土?，就是道路不是變窄了，而是變堵了。帶寬影響你的兩個東西。
一是認知資源;二是執(zhí)行控制力。認知能力下降，智商下降。作者明確的結(jié)論說，長期的貧窮會導(dǎo)致人的智商下降;而執(zhí)行控制力就理解成自我控制力和意志力吧，雖然不完全是一個意思，但也差不多。
有一個比喻說，意志力就像肌肉，會疲勞的。稀缺會導(dǎo)致執(zhí)行控制力下降。你有沒有覺得某一段時間事情一多缺少休閑之后，整個人都不好了，變得脾氣很差，很煩躁，特別容易光火。放心吧，跟更年期不一定有關(guān)系，可能你稀缺了。
稀缺讀書心得篇十七
我們是如何陷入忙忙忙的狀態(tài)的?!
小編的話：在推出公眾號之前3年左右，小編及所在團隊就開始以集體筆名“渝州南山枰”筆名發(fā)表一些時評類原創(chuàng)稿，從今天開始，本號逐步推送本號原創(chuàng)，歡迎各位親點贊，轉(zhuǎn)發(fā);如果有吐槽或拍磚也歡迎，畢竟，有你的批評、愛護、幫助，我們會成長得更好。
本號原創(chuàng)文章，目前暫定每周推送一次以上，如有引用或請注明來源，謝謝!在長期研究窮人和扶貧的過程中，塞德希爾·穆來納森發(fā)現(xiàn)他和窮人的焦慮竟然類似：窮人缺錢，他缺時間。在這一現(xiàn)象基礎(chǔ)上，他與普林斯頓大學(xué)心理學(xué)教授埃爾德·沙菲爾進行了大量的實驗室研究和現(xiàn)實調(diào)查，卻發(fā)現(xiàn)了一個存在于世人中間的驚人真相：窮困之人會永遠缺錢，而忙碌之人會永遠缺時間。但是，進一步的研究證實：這些都是表面現(xiàn)象。因為即便是給窮人一筆錢，給拖延癥患者一些時間，他們也無法變得富足和高效。實際上，在長期性的資源(錢、時間)稀缺中，人們已經(jīng)形成了“管窺”之見，只能看到“管子”之中的事物，雖然這有可能為我們帶來“專注紅利”(短期的富?；蛐?，但是從長遠來看，這種“專心致志”反而會讓我們產(chǎn)生“權(quán)衡式思維”，不斷增加我們的帶寬負擔——當1元錢的價值在窮人與富人之間產(chǎn)生了巨大差異時，當印度金奈的街頭小販們陷入了無止境的借貸壓力時，當每個人都處在多任務(wù)處理的“雜?！睜顟B(tài)中時……最理性的經(jīng)濟模型和行為方式都會變得不再符合自身的內(nèi)在邏輯。最終，稀缺會俘獲我們的大腦，漸漸讓我們失去認知能力和執(zhí)行控制力，變得更加愚笨和沖動?！断∪薄肥恰端伎迹炫c慢》作者丹尼爾·卡尼曼最推崇的行為經(jīng)濟學(xué)新作，它包含了太多值得我們深入探討的東西，當然它也指出了大部分社會人普遍存在的一個問題：我們常常被急迫但不重要的事情占去有限的注意力“帶寬”，而忽視了重要但不急迫的事情。
稀缺會俘獲人的大腦，使他過于關(guān)注缺少的對象從而失去正常的判斷力，這往往會導(dǎo)致稀缺狀態(tài)進一步惡化而不是使它得到改善。因此，真正可怕的不是資源的稀缺，而是俘獲我們大腦的稀缺心態(tài)。經(jīng)濟學(xué)家穆來納森和心理學(xué)家沙菲爾用心理學(xué)上的實證研究重新解讀了經(jīng)濟學(xué)的核心概念“資源稀缺”，發(fā)現(xiàn)陷入貧窮和忙碌并不是簡單地因為缺少金錢和時間，而是因為一種相關(guān)心態(tài)和能力的匱乏。物由心轉(zhuǎn)，境由心生，有容乃大，命由己造。資源稀缺其實并不可怕，怕的是懷有稀缺心態(tài)。稀缺心態(tài)是一切稀缺的根源。在這本書當中，作者做了大量的心理實驗、舉了很多的例子，用來說明稀缺是如何俘獲我們的大腦。比如收件箱里擠滿了等待處理的郵件;很久沒有打電話問候父親了，你甚至能想象出他老人家傷心失落的樣子;車子也早就過了檢查期限……而且，這些事還越拖越嚴重，可能會由于遲發(fā)了一封郵件，就導(dǎo)致了整個項目的前進方向發(fā)生了錯誤。日常生活中的事情正漸漸堆積如山，隨時都有崩塌的危險。這種好像就是現(xiàn)代社會所謂的拖延癥吧，湊巧的是我也是拖延癥患者當中的一員。當稀缺占據(jù)大腦時，人們的注意力會關(guān)注在緊急的事情上，并將其他事物排除在外。這種專注會讓人們從稀缺中獲益——專注紅利。但由于“目標抑制”的作用，人們在專注某項重要事物的同時，就不容易想到其他的事物。因此，專注也會導(dǎo)致管窺，讓人們的視野變窄，因此而付出沉重的代價，此謂專注的“得”與管窺的“失”。
比如一位廚師在參加一項比賽時，比賽的要求就是要對菜品進行創(chuàng)新，在限制的時間內(nèi)要創(chuàng)造出一道美味且獨特的菜品實屬不易，但這位廚師還是成功地創(chuàng)造出了這道令她名聲大振的菜式。如果我們可以將這種現(xiàn)場靈感稱為“幸運”，那么這種幸運就顯得更加卓爾不凡。一位大師級人物花費了多年時間潛心積累了精湛的廚藝，而其最優(yōu)秀的作品，卻是在緊迫的時間與高度的壓力創(chuàng)造出來的。緊迫的時間要求會讓人大腦集中，促使我們將之前積累的努力濃縮成即時產(chǎn)出的果實。規(guī)劃和管理好“帶寬”，稀缺問題才會迎刃而解?！皫挕本褪切闹堑娜萘?，包括兩種能力，分別是認知能力和執(zhí)行控制力。而稀缺會降低所有這些帶寬的容量，致使我們?nèi)狈Χ床炝颓罢靶?，還會減弱我們的執(zhí)行控制力。這本書不僅僅提出了存在于大部分人身上的這些問題，還提出了解決辦法。如何解決時間稀缺這一問題呢?時間表排得最滿的計劃，其實并不是一個好計劃。如果沒有建造起余閑，我們會專注于當下必須完成的工作，而預(yù)測不到未來可能發(fā)生的事情。當然，余閑不能有太多也不能擁有太少：余閑太多是浪費，余閑太少又不能應(yīng)對突發(fā)事件。只有存在一定的余閑，人們才不會全神貫注在迫切的日期上，也會去關(guān)注那些重要但并不緊急的事務(wù)。約翰·惠勒說過：“隨著知識之島的開拓，無知的海岸線也將蔓延?！睆囊粋€新角度去審視熟悉的事物，能讓我們于不經(jīng)意間獲得意想不到的新發(fā)現(xiàn)。讀完這本書之后，能改變我對許多事情的看法——從偶爾感覺學(xué)業(yè)枯燥，到孤獨、貧窮等持續(xù)無法解決的問題，其實背后都潛藏著深刻的原因。
稀缺讀書心得篇十八
上次我在書店，我買了一本《青年近衛(wèi)軍》，讓我回味無窮。
《青年近衛(wèi)軍》的主要內(nèi)容是：1942年7月，德軍進攻伏多希洛夫格勒，那里的居民開始撤退，包括青年。在這時，一個叫謝遼薩。邱列寧的青年一把火燒了德軍司令部。這時一個叫劉勃卡的女孩想把青年們組織起來，成立一個叫青年近衛(wèi)軍的組織。在組織下，他們一次又一次出色地完成任務(wù)，但最終全部英勇就義。
看了這本書，你一定能感受到蘇聯(lián)青年的英勇。劉勃卡臨時前都不肯跪下;奧列格被打斷右手叫都不叫一聲;謝遼薩被用通條戳進傷口叫都不叫。
同時，我又感受到了德軍的殘忍。他們將青年近衛(wèi)軍的隊員扔進水井里，又推下2輛煤車，將其活埋;將隊員和黨員，綁在燒得火紅的凳子上。為了不讓他們逃跑，打斷他們的雙手。用通條插進傷口。真是殘忍至極。
但是，青年近衛(wèi)軍又那么多次出色地完成任務(wù)。謝遼薩單人竟敢火燒德軍的司令部。他們夜里襲擊監(jiān)獄。完美的襲擊了驅(qū)趕牛群的德軍。
哎，戰(zhàn)爭，希望快點消失。
稀缺讀書心得篇十九
稀缺心態(tài)是指一種思維模式，人們在面臨資源、時間等方面的不足時產(chǎn)生的一種心理狀態(tài)。在稀缺心態(tài)下，人們?nèi)菀赘械綁毫Α⒔箲]和恐懼，往往無法有效地管理和利用已有的資源和時間。稀缺心態(tài)也會導(dǎo)致人們過分關(guān)注短期利益，無法做出理性的決策。然而，通過深入研究和自身的親身體驗，我逐漸發(fā)現(xiàn)了稀缺心態(tài)的弊端，并通過一系列的實踐和改變，擺脫了稀缺心態(tài)的困擾。
在我過去的生活中，長期以來一直存在著一種稀缺心態(tài)。我習(xí)慣于將時間和資源看作是稀缺的，總是擔心它們不夠用，因此很容易感到壓力和焦慮。這種心態(tài)導(dǎo)致我在工作和學(xué)習(xí)上刻意追求速度和效率，而忽視了質(zhì)量和深度。即使是在日常生活中，我也會急于尋求滿足和即時的利益，從而忽視了長遠發(fā)展和計劃。此外，稀缺心態(tài)還限制了我的想象和創(chuàng)造力，使我無法看到更多的機會和可能性。總之，稀缺心態(tài)使我感到束縛，影響了我的個人和職業(yè)發(fā)展。
逐漸地，我開始意識到稀缺心態(tài)所帶來的弊端。我通過觀察自己的思維方式和行為模式，發(fā)現(xiàn)自己過分追求短期的利益，缺乏遠見和長遠規(guī)劃。我發(fā)現(xiàn)自己經(jīng)常處于壓力和焦慮之中，無論是工作還是生活，都無法全身心地投入其中。這種稀缺心態(tài)也造成了我在工作上的一些不合理偏好，傾向于在資源有限時，將優(yōu)勢資源分配給只滿足眼前需要的事情上，而忽視了重要但不緊急的事情。這些問題使我艱難地看到長遠未來，也讓我意識到我需要改變自己的思維方式和心態(tài)。
為了改變稀缺心態(tài)，我開始主動參與一些心理訓(xùn)練和自我提升的活動。首先，我學(xué)會了積極思考，用更積極的態(tài)度和信念來面對自己和生活中的事情。我逐漸明白，沒有什么資源是永遠不夠的，只要我們善于管理和利用已有的資源，就能創(chuàng)造更多的機會和可能性。其次，我開始注重長遠規(guī)劃和發(fā)展，不再只關(guān)注眼前的利益，而是追求更有價值和持久的成果。我也學(xué)會了更加全面地思考，不僅看到眼前的困難，還要看到它們背后隱含的機會和挑戰(zhàn)。通過這些改變和努力，我逐漸地走出了稀缺心態(tài)的困擾。
通過擺脫稀缺心態(tài)，我收獲了很多。首先，我發(fā)現(xiàn)自己變得更加從容和自信，能夠在有限資源下做出理性的決策，不再盲目追求速度和效率。其次，我感受到了長遠規(guī)劃和發(fā)展所帶來的愉悅和滿足感。我不再為眼前的困難而焦慮，而是以更寬廣的視野和目標來指導(dǎo)自己的行動。最重要的是，我發(fā)現(xiàn)自己有了更多的機會和可能性，因為我能夠看到并抓住那些稀缺心態(tài)下所忽略的機會。總之，通過擺脫稀缺心態(tài)，我取得了更好的發(fā)展和更富有意義的生活。
總結(jié)：
稀缺心態(tài)給人們的思維帶來了很多限制和困擾，但是通過深入思考和改變，我們可以擺脫稀缺心態(tài)，并取得更好的發(fā)展和更有意義的生活。只有從積極的角度看待資源和時間的利用，關(guān)注長遠規(guī)劃和發(fā)展，才能創(chuàng)造更多的機會和可能性。因此，讓我們摒棄稀缺心態(tài)，用更寬廣的視野去開拓未來的道路。
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