總結(jié)是回顧過去、規(guī)劃未來的關(guān)鍵環(huán)節(jié)?？偨Y(jié)應(yīng)該具備客觀、準(zhǔn)確、簡(jiǎn)潔、有深度的特點(diǎn)。以下是一些成功的總結(jié)案例，供您參考。
成功的職業(yè)規(guī)劃篇一
看完這部名為《當(dāng)幸福來敲門》的電影，突然在腦海出現(xiàn)這四個(gè)字“感同身受”。那是一段不久前的日子，難以忘懷，卻又回望過去，又那么的遙遠(yuǎn)。
他叫克里斯·加德納，一個(gè)住在美國(guó)舊金山區(qū)唐人街的黑人，也許在當(dāng)?shù)厮闶潜容^底層的市民吧。有著一個(gè)四歲的男孩，還在上幼兒園還有妻子。已經(jīng)過了而立之年的他有了不少的白發(fā)，為了給自己的小孩更好的生活，他把全部的家當(dāng)買了60部醫(yī)學(xué)掃描儀來推銷。
他是希望成功的，但隨著推銷的困難，生活漸漸出現(xiàn)窘迫，以致連房租都付不起，每天承受著房東的追債。每個(gè)月還要付小孩150的幼兒園費(fèi)用，他每次都是最后交錢的，以致他不敢對(duì)幼兒園的老師要求太多。
他為了生活，穿著筆挺的西裝，背著一個(gè)殘舊的橙色包包到處推銷掃描儀，因?yàn)橄嘈艅e人而被人騙去那價(jià)值可以付他一個(gè)月房租的掃描儀；他追著那個(gè)騙子幾乎撞車連性命都不顧。
終于有天他看到一個(gè)穿著筆挺的`人開著紅色的跑車停下，他知道了那個(gè)人是一個(gè)股票經(jīng)紀(jì)，他為了成功而踏上股票經(jīng)紀(jì)的道路。正在這個(gè)時(shí)候，他的妻子因?yàn)槌惺懿蛔∩畹木狡群蜕畹膲毫σ闳浑x開了他和四歲的孩子。
考股票經(jīng)紀(jì)并不容易，首先需要得到面試的機(jī)會(huì)，面對(duì)強(qiáng)勁的競(jìng)爭(zhēng)對(duì)手，他的選擇只有得到面試官的認(rèn)可。他做了出格的表現(xiàn)。面試成功后他成為一個(gè)實(shí)習(xí)生，可惜沒有底薪，這代表他和他的小孩生活都沒有了著落。可是已經(jīng)沒有選擇了，也只能選擇這條路。一個(gè)人如果能夠破釜沉舟，勇往直前也代表了他可能有成功的機(jī)會(huì)。
在實(shí)習(xí)的過程中他很努力地把剩余的掃描儀賣出去以獲取生活費(fèi)，畢竟他的生活費(fèi)還是少得可憐，連房租都付不起。房東在四個(gè)月都沒有收到房租的情況下很殘忍地把所有的東西都搬到門口。他跟孩子已經(jīng)沒有棲息的家。
他一邊實(shí)習(xí)，準(zhǔn)備考試，拉業(yè)務(wù)，每天打800個(gè)電話，約客戶，可以似乎幸運(yùn)之神并沒有眷顧這個(gè)可憐的人。由于沒有固定的家，只能每天4點(diǎn)準(zhǔn)時(shí)帶著他的小孩到收容所去求一個(gè)安身的地方。當(dāng)夜深人靜后，小孩都睡著了，他還在修那臺(tái)壞了而賣不出去的醫(yī)學(xué)掃描儀。
實(shí)習(xí)最后一天，他很快地答完所有的題目迅速地離開，因?yàn)橛忠ソ铀膶氊惲恕Ｋ呐]有白費(fèi)，以優(yōu)異的成績(jī)留在這間美國(guó)出名的股票經(jīng)紀(jì)公司作為一名正式的員工。幸福的大門似乎一步步為這個(gè)不懈努力的人打開。
電影對(duì)他以后的發(fā)展著墨很少，只說明他以后成立了自己的股票經(jīng)紀(jì)公司，他成功了。
為什么會(huì)對(duì)這部電影有感覺呢？仿佛在說一些故事，在說一些人的人生。出身重要嗎？非常重要，如果你長(zhǎng)在富裕的家庭，代表你半生人衣食無憂，但是我們大部分的人都沒有長(zhǎng)在富裕的家庭，甚至有些人每天徘徊在饑餓和貧窮的`邊緣，不能依賴家庭也只能依賴自己的奮斗了。
生活或許帶給你種種的挫折，每天都有很多不如意的事情，不斷地磨礪著你，告訴你很多事情不可能。你明明是窮人，要想成功，要想富裕，要想帶給家人更好的生活，需要付出很大的努力，有時(shí)候還需要向困難挑戰(zhàn)，告訴自己任何事情皆有可能。也有可能為此而變得一無所有，這需要勇氣。
幸好在我的生命中還存在著這種勇氣，可以面對(duì)生命中的種種挫折，幸好我在最困難的時(shí)候仍舊可以租便宜的房子住，而沒有流落街頭。
祝福自己和所有為了夢(mèng)想的人明天會(huì)更好。
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成功的職業(yè)規(guī)劃篇二
文章摘要：每個(gè)加入職場(chǎng)的人都希望自己能有所成就，進(jìn)入管理層，那么就少不了要為自己制作一份職業(yè)規(guī)劃。職業(yè)規(guī)劃對(duì)于想不斷晉升與提高的人尤其重要，你的職業(yè)目標(biāo)就是你在做規(guī)劃時(shí)要考慮的頭等大事。做規(guī)劃首先要制定目標(biāo)，制定目標(biāo)我們就要了解職場(chǎng)規(guī)劃的目標(biāo)具有什么特性。目標(biāo)的特性有：階段性，動(dòng)態(tài)性與轉(zhuǎn)注性。
了解職業(yè)目標(biāo)的特性是做職業(yè)規(guī)劃的前提，要想制定正確的目標(biāo)，你首先要了解目標(biāo)的特性，才能讓自己指定的目標(biāo)的可實(shí)現(xiàn)性升高，才會(huì)更具有可行性。目標(biāo)就猶如燈塔，目標(biāo)正確方向才能無誤，要是目標(biāo)就有問題，那么你腳下的路根本也就是錯(cuò)誤的。
一、目標(biāo)具有階段性。
正如成長(zhǎng)分不同階段一樣，目標(biāo)也具有階段性，所以個(gè)人與其目標(biāo)是同一軌跡運(yùn)行的。
每個(gè)人的目標(biāo)可以分成多種，包括工作的、家庭的、人際關(guān)系的、健康的、經(jīng)濟(jì)收入的等多個(gè)方面的目標(biāo)。在每一個(gè)不同方面的不同階段都應(yīng)有不同的目標(biāo)。所以說目標(biāo)是有階段性的，不同時(shí)期有不同的目標(biāo)。目標(biāo)同時(shí)又是兼容的，每個(gè)人雖然只有一個(gè)大目標(biāo)，但同時(shí)可能分解成若干個(gè)小目標(biāo)，而每個(gè)目標(biāo)又是有先后順序的，順序的不同意味著階段的不同。所以目標(biāo)的可行性體現(xiàn)在各階段的可操作性上。在此，建議大家應(yīng)為自己的遠(yuǎn)景目標(biāo)制訂一個(gè)詳盡可行的發(fā)展規(guī)劃書。我們要知道，無論哪一種成功，都不可能是一蹴而就的，許多人之所以失敗，就是因?yàn)樗麄儧]有一個(gè)精細(xì)的計(jì)劃，只是一味地空想，而制訂發(fā)展規(guī)劃書正是解決這一問題的有效方法。
我身邊的許多朋友整日看似忙忙碌碌，卻總是不見有什么成績(jī)，因?yàn)榇蠖鄶?shù)人并沒有將目標(biāo)的階段性明確化，從而不懂得去合理地分配時(shí)間。而我的一位企業(yè)界的好友，深知“80/20法則”的運(yùn)用，每天用20%的時(shí)間去處理眼前那些急迫的事情，而用80%的時(shí)間去做更重要的事情，這樣才使他擁有可增長(zhǎng)的財(cái)富。
二、目標(biāo)具有動(dòng)態(tài)性。
世界在變，事物在變，你也在變，所以目標(biāo)的各個(gè)階段也具有動(dòng)態(tài)性，沒有什么是一成不變的。
完成一個(gè)短程目標(biāo)之后，就要自然而然地移向下一個(gè)目標(biāo)。沒有明確首要目標(biāo)的人，就和沒有羅盤的船一樣無靠可依。如果仔細(xì)地分析航行者的圖表，你會(huì)發(fā)現(xiàn)在航程中，從出發(fā)點(diǎn)到終點(diǎn)站，其路徑并不是一條直線，而是一條彎彎曲曲的連線。船長(zhǎng)必須時(shí)時(shí)修正方向，以免船只因?yàn)橥饬τ绊懚x航道。在航行過程中，惟一不會(huì)改變的就是航行的目的地。
如果我與大家一同競(jìng)技籃球，由于我們跑位不斷變化，我們?nèi)粝朊谢@筐，便只有不斷地調(diào)整自己的投籃角度，以適應(yīng)自己所處位置的變化。社會(huì)是動(dòng)態(tài)的，未來是動(dòng)態(tài)的，知識(shí)的變化也是動(dòng)態(tài)的，所以，為了適應(yīng)動(dòng)態(tài)的發(fā)展，你必須適時(shí)調(diào)整自己的目標(biāo)，使其變成動(dòng)態(tài)目標(biāo)。
三、目標(biāo)具有專注性。
問問失敗者，為什么會(huì)失敗，因?yàn)樗惺畟€(gè)目標(biāo);再問問成功者，為什么會(huì)成功，因?yàn)樗挥幸粋€(gè)目標(biāo)。所以為了適應(yīng)目標(biāo)的專注性，你還是專注些好。
目標(biāo)都是有針對(duì)性的，往往只會(huì)涉及某些領(lǐng)域，因此要想實(shí)現(xiàn)自己的目標(biāo)，你應(yīng)該設(shè)定可操作性與合理性較強(qiáng)的目標(biāo)。這種操作的前提便是充分了解這一領(lǐng)域的專業(yè)知識(shí)，這才能順應(yīng)目標(biāo)專業(yè)性的要求，使你更好地達(dá)到目標(biāo)，進(jìn)入領(lǐng)域，降低錯(cuò)誤目標(biāo)指引的風(fēng)險(xiǎn)。
成功的職業(yè)規(guī)劃篇三
清朝康熙年間，桐城人張英官至文華殿大學(xué)士兼禮部尚書。鄰居是桐城另一大戶葉府，主人是張英同朝供職的葉侍郎，兩家因院墻發(fā)生糾紛。
張老夫人修書送張英。張英見信深感憂慮，回復(fù)老夫人：“千里家書只為墻，讓人三尺又何妨?萬里長(zhǎng)城今猶在，不見當(dāng)年秦始皇?！庇谑?，張老夫人令家丁后退三尺筑墻。葉府很受感動(dòng)，命家人也把院墻后移三尺。從此，張、葉兩府消除隔閡，成通家之誼。
寬容的感悟:。
寬容無疑是美好的，可是多年的社會(huì)經(jīng)驗(yàn)告訴我：寬容是要有原則的，還得看寬容的對(duì)象是什么樣的人。如果沒有底線，盲目地寬容那些不該寬容的人和事，那么給自己帶來的就不是團(tuán)結(jié)友好的局面，而是無盡的煩惱，甚至是更大的災(zāi)難。再過幾天，就是“九一八事變”七十九周年紀(jì)念日了，我又想起了日本侵占中國(guó)的那段慘痛歷史，心中倍感痛苦、辛酸，由此也想到了更多。對(duì)于日本那樣狂妄的侵略者，寬容忍讓是不行的，它只會(huì)認(rèn)為你軟弱可欺、甘愿挨打，于是就會(huì)毫不手軟地得寸進(jìn)尺。所以我們必須以牙還牙，給予他們迎頭痛擊，讓他們知道我們的厲害，以后它就不敢再來欺負(fù)你了。最近中日又因釣魚島問題出現(xiàn)了紛爭(zhēng)，我希望中國(guó)領(lǐng)導(dǎo)人在處理關(guān)系到國(guó)家領(lǐng)土主權(quán)方面的問題時(shí)，態(tài)度一定要強(qiáng)硬。中國(guó)早已不再是東亞病夫，為了國(guó)家的主權(quán)，人民的利益，必要時(shí)使用武力也在所不惜。寬容忍讓，息事寧人的做法絕對(duì)不可取。我記得偉大領(lǐng)袖毛主席曾經(jīng)說過：人不犯我，我不犯人;人若犯我，我必犯人!此話說得擲地有聲，鏗鏘有力，我們?cè)撚肋h(yuǎn)牢記在心，并積極實(shí)行。對(duì)敵人的仁慈就是對(duì)自己的殘忍，所以對(duì)待敵人絕對(duì)不能寬容，而是應(yīng)該給予狠狠地回?fù)簟?/p>
在和平年代里，敵我矛盾逐漸減少，但是也有很多人不值得也不能寬容相待。日常工作和生活中，我是個(gè)很隨意，不拘小節(jié)的人。不管是上司、朋友，還是同事、下屬，我都很尊重他們，遇到問題時(shí)大家就在一起心平氣和地商量，因此我的人際關(guān)系一直非常好，也很少遇到蠻不講理之人，心里時(shí)常暗自慶幸。然而前不久就碰到了一位蠻橫之人，他就是我們公司董事長(zhǎng)新任助理李明。他來公司不久，我就聽到不少與他有關(guān)的新聞，大多數(shù)人都認(rèn)為他飛橫跋扈，不可一世。我不怎么相信，只是微微一笑，畢竟耳聽為虛，不可輕信。
成功的職業(yè)規(guī)劃篇四
簡(jiǎn)歷是取得面試機(jī)會(huì)的重要手段;是公司了解你的一面鏡子，是你的面試安排的重要參考，甚至影響到你的工資談判;是你個(gè)性的自然流露，掌握面試的主動(dòng)權(quán)，一般會(huì)提簡(jiǎn)歷中的事情。
簡(jiǎn)歷的幾個(gè)基本要素。
最多兩頁(yè)紙，不要封面，由于各個(gè)招聘網(wǎng)站的各種招數(shù)，搞得人不知所措。但筆者認(rèn)為，以下幾個(gè)基本要素還是很重要的。
個(gè)人信息：(姓名、性別、出生年月、婚姻狀況、戶口所在地、電話、手機(jī)、電子郵件，其他酌情填寫，否則騷擾太多，如果應(yīng)聘帶有公關(guān)性質(zhì)的職位，可以附上你的照片，至于要寫真的，泳裝的，這就看你的意愿了，反正我不會(huì)答應(yīng)的。
工作經(jīng)歷：應(yīng)屆生要特別說明實(shí)習(xí)情況，自己的勤工儉學(xué)情況，在外兼職打工的情況，簡(jiǎn)單明了，從中說明你具備什么技能。
筆者點(diǎn)評(píng)：一般可按照****年**月，什么地方，干什么的格式進(jìn)行分述;對(duì)于有工作經(jīng)歷的人來說，最好將超過半年的經(jīng)歷寫上去，不足半年一般會(huì)認(rèn)為能力不夠被開掉的;先寫最近的，依次向前推進(jìn);介紹業(yè)績(jī)和工作，不超過50字;單位更注重你從中的技能，并要準(zhǔn)備好當(dāng)時(shí)為什么辭職，一定要有人情味，否則會(huì)引起單位反感。
性格及工作導(dǎo)向，一句話高度概括性格，并說明尋找什么類型的工作，一定要有所界定，如果什么都會(huì)干，感覺就是什么也不會(huì)干。
hr最在意的東西。
經(jīng)歷比學(xué)歷重要。
活生生的事例比簡(jiǎn)單描述重要，人們習(xí)慣看情節(jié)，被感動(dòng)的是情節(jié)。
前半頁(yè)東西感興趣，后半頁(yè)被帶過，如果前半頁(yè)有興趣，才會(huì)看你的后半頁(yè)。
體現(xiàn)交際能力的實(shí)務(wù)重要，一般來說，單位缺少攬業(yè)務(wù)的高手，干活人相對(duì)好找，干活的好像將從月球看地球，都差不多。
符合職業(yè)性格的因素，特殊行業(yè)注重形象，如交際公關(guān)的看重外向、親和力，財(cái)務(wù)的相對(duì)內(nèi)斂，謹(jǐn)慎。
資格證書，從事職業(yè)的必要條件，當(dāng)然你也可以先看好行業(yè)，再自己去考，或在單位的幫助下進(jìn)行考取。
面試時(shí)的個(gè)人小故事，感動(dòng)人是最大的要求。
成功的職業(yè)規(guī)劃篇五
系統(tǒng)是指將零散的東西進(jìn)行有序的整理、編排形成的具有整體性的整體，我們?cè)谧髯芬惨?guī)劃的時(shí)候也要遵循系統(tǒng)性的原則，為什么呢?相信看完全文，你會(huì)明白的。
案例。
案例分析。
“職業(yè)規(guī)劃課堂”導(dǎo)師認(rèn)為，職業(yè)生涯規(guī)劃要有系統(tǒng)性。如人與目標(biāo)系統(tǒng)，人與行業(yè)系統(tǒng)，人與企業(yè)系統(tǒng)，人與階段系統(tǒng)和人與時(shí)間系統(tǒng)等。如果他可以系統(tǒng)地規(guī)劃職業(yè)生涯，夢(mèng)想是可以實(shí)現(xiàn)的。他目前處于職業(yè)生涯的初級(jí)階段，可以通過應(yīng)聘到會(huì)展策劃公司工作積累經(jīng)驗(yàn)，到了職業(yè)生涯中、高級(jí)階段，可以通過應(yīng)聘展會(huì)策劃培訓(xùn)師等職位來增加自我閱歷。
從時(shí)間系統(tǒng)來說，職業(yè)生涯規(guī)劃應(yīng)有短期、中期、長(zhǎng)期之分，三個(gè)時(shí)期的職業(yè)生涯規(guī)劃在從事工作領(lǐng)域上應(yīng)有內(nèi)在聯(lián)系，并要以長(zhǎng)期規(guī)劃為指南。例如，小王的'職業(yè)生涯規(guī)劃可以以會(huì)展策劃培訓(xùn)師為目標(biāo)，短期從事會(huì)展策劃方面的職業(yè)，從基層工作做起，積累經(jīng)驗(yàn)，中期規(guī)劃成為會(huì)展策劃專業(yè)人士乃至精英，為未來從事會(huì)展培訓(xùn)師奠定基礎(chǔ)，遠(yuǎn)期規(guī)劃成為一名優(yōu)秀的會(huì)展策劃培訓(xùn)師。綜上，當(dāng)職業(yè)生涯規(guī)劃具有系統(tǒng)性的時(shí)候，他的職業(yè)生涯規(guī)劃才是最有價(jià)值的。
理論闡述。
職業(yè)生涯規(guī)劃的系統(tǒng)性能確保職業(yè)生涯規(guī)劃定制與實(shí)施始終是一個(gè)有機(jī)的整體，有利于職業(yè)生涯及目標(biāo)的實(shí)現(xiàn)。
以人與行業(yè)系統(tǒng)為例，中國(guó)有句俗話：“男怕入錯(cuò)行?！边@說明人的職業(yè)發(fā)展與行業(yè)選擇的關(guān)系十分密切。入對(duì)了行，就能有效的發(fā)揮自己的聰明才智，實(shí)現(xiàn)個(gè)人職業(yè)發(fā)展。因此，職業(yè)生涯規(guī)劃的制定要將人與行業(yè)進(jìn)行系統(tǒng)考慮，其規(guī)劃才具有科學(xué)性、指導(dǎo)性和激勵(lì)性。有的大學(xué)畢業(yè)生制定職業(yè)生涯規(guī)劃時(shí)習(xí)慣于單一思維，如過于強(qiáng)調(diào)個(gè)人的興趣和愛好，忽略了企業(yè)崗位需求和人才專業(yè)素質(zhì)的匹配，這種職業(yè)生涯規(guī)劃缺乏科學(xué)性，極有可能誤導(dǎo)個(gè)人職業(yè)生涯發(fā)展。
方法指導(dǎo)。
1、學(xué)會(huì)系統(tǒng)思考職業(yè)生涯規(guī)劃問題。制定職業(yè)生涯規(guī)劃不能單一思維，從單一視角來規(guī)劃個(gè)人整體職業(yè)生涯，難免會(huì)出現(xiàn)以偏概全的認(rèn)識(shí)誤區(qū)，要學(xué)會(huì)系統(tǒng)思考。因?yàn)橐?guī)劃職業(yè)生涯需要整合職業(yè)生涯的多個(gè)因素，如個(gè)人價(jià)值觀、理想、學(xué)歷、專長(zhǎng)、職業(yè)興趣、職業(yè)定位等等，只有經(jīng)過系統(tǒng)思考制定的職業(yè)生涯規(guī)劃才具有科學(xué)指導(dǎo)作用。
2、把握職業(yè)生涯各要素之間的內(nèi)在聯(lián)系。制定職業(yè)生涯規(guī)劃要把握職業(yè)生涯各要素之間的內(nèi)在聯(lián)系。職業(yè)生涯各要素，如個(gè)人理想、職業(yè)興趣、職業(yè)定位、企業(yè)需求和實(shí)施步驟等都有內(nèi)在的聯(lián)系，不同的要素在職業(yè)生涯規(guī)劃者的作用是不一樣的。例如，對(duì)自己的職業(yè)定位清晰、堅(jiān)定，這種職業(yè)生涯規(guī)劃的制定和實(shí)施就有良好的基礎(chǔ)。把握職業(yè)生涯各要素之間的內(nèi)在聯(lián)系，更能夠讓我們遵循職業(yè)生涯發(fā)展的客觀規(guī)律。
3、將系統(tǒng)思考成果應(yīng)用于職業(yè)生涯規(guī)劃中。職業(yè)生涯規(guī)劃重在謀，而謀貴在系統(tǒng)思考。對(duì)職業(yè)生涯的刺痛思考應(yīng)貫穿于整個(gè)職業(yè)生涯規(guī)劃之中。因此，對(duì)自己職業(yè)生涯進(jìn)行科學(xué)規(guī)劃，離不開對(duì)自我認(rèn)識(shí)、職業(yè)目標(biāo)、職業(yè)定位等系統(tǒng)思考成果的應(yīng)用。這同時(shí)要求職業(yè)生涯系統(tǒng)思考的成果要有質(zhì)量和水平，離開了這一點(diǎn)，職業(yè)生涯規(guī)劃的科學(xué)性會(huì)大打折扣。
成功的職業(yè)規(guī)劃篇六
時(shí)間悄悄的從空氣中，臉盆里，飯碗里勻速地溜走。對(duì)于昨天及以前的，只有懷念，今天實(shí)實(shí)在在的正在被我演繹。而今天，我已經(jīng)大二了，不再是大一那個(gè)懵懂無知的新生了。所以很多事情要自己學(xué)著去處理了，譬如如何與同學(xué)相處，如何自主學(xué)習(xí)，還有很重要的一點(diǎn)，就是如何規(guī)劃自己的職業(yè)生涯。
在學(xué)生就業(yè)形勢(shì)越來越嚴(yán)峻的今天，職業(yè)規(guī)劃開始成為大學(xué)生爭(zhēng)奪戰(zhàn)中的另一重要利器。對(duì)企業(yè)而言，如何體現(xiàn)公司“以人為本”的人才理念，關(guān)注員工的人才理念，關(guān)注員工的持續(xù)成長(zhǎng)，職業(yè)生涯規(guī)劃是一種有效的手段;而對(duì)每個(gè)人而言，職業(yè)生命是有限的，如果不進(jìn)行有效的規(guī)劃，勢(shì)必會(huì)造成時(shí)間和生命的浪費(fèi)。
作為當(dāng)代學(xué)生，若是帶著一臉茫然，踏入這個(gè)擁擠的社會(huì)怎能滿足社會(huì)的需要，使自己占有一席之地?每當(dāng)人類經(jīng)過一次重大變革，總是新的機(jī)會(huì)在產(chǎn)生，有的機(jī)會(huì)在消失。只有那些先知先結(jié)的人才能抓住機(jī)會(huì)走向成功，而那些抱著舊觀念不放的將會(huì)被社會(huì)所淘汰。在茫茫人海中，如何能先拔頭籌，就看你是否準(zhǔn)備充分了，所以，對(duì)自己個(gè)人職業(yè)生涯規(guī)劃做個(gè)適當(dāng)?shù)囊?guī)劃是很有必要的。有了目標(biāo)，才會(huì)有動(dòng)力!為了高效的利用時(shí)間，實(shí)現(xiàn)自己的人生價(jià)值，特作以下個(gè)人職業(yè)生涯規(guī)劃。
一、自我分析。
1.自我認(rèn)識(shí)。
我崇尚自由自在的生活，不喜歡被拘束。舒服安逸富裕的生活，是我的向往。從小就被教育要有團(tuán)體合作精神，所以我一直認(rèn)為，人最可貴的就是能團(tuán)結(jié)合作，全力以赴。這樣可以做到事半功倍。
2.性格。
比較內(nèi)向，不善言辭，喜歡安靜和自我研究。
3.職業(yè)能力及適應(yīng)性：
在霍蘭德職業(yè)興趣測(cè)評(píng)中測(cè)出的結(jié)果如下：
社會(huì)型social(s)：您喜歡與人交往、不斷結(jié)交新的朋友、善言談、愿意教導(dǎo)別人。關(guān)心社會(huì)問題、渴望發(fā)揮自己的社會(huì)作用。尋求廣泛的人際關(guān)系，比較看重社會(huì)義務(wù)和社會(huì)道德。
企業(yè)型enterprising(e)：您追求權(quán)力、權(quán)威和物質(zhì)財(cái)富，具有領(lǐng)導(dǎo)才能。喜歡競(jìng)爭(zhēng)、敢冒風(fēng)險(xiǎn)、有野心/抱負(fù)。為人務(wù)實(shí)，習(xí)慣以利益得失，權(quán)利、地位、金錢等來衡量做事的價(jià)值，做事有較強(qiáng)的目的性。
常規(guī)型conventional(c)：您尊重權(quán)威和規(guī)章制度，喜歡按計(jì)劃辦事，細(xì)心、有條理，習(xí)慣接受他人的指揮和領(lǐng)導(dǎo)，自己不謀求領(lǐng)導(dǎo)職務(wù)。喜歡關(guān)注實(shí)際和細(xì)節(jié)情況，通常較為謹(jǐn)慎和保守，缺乏創(chuàng)造性，不喜歡冒險(xiǎn)和競(jìng)爭(zhēng)。您在這六個(gè)職業(yè)傾向類型中得分最高的三個(gè)類型的首字母就組成了屬于您的霍蘭德職業(yè)代碼。通過這三個(gè)職業(yè)代碼可以傳遞很多相關(guān)職業(yè)與教育發(fā)展的信息，您傾向的職業(yè)或興趣可以看成是ces這三個(gè)您傾向的職業(yè)或興趣可以看成是ces這三個(gè)字母的結(jié)合。第一個(gè)字母意味著您最傾向的職業(yè)類型，而第二第三字母所代表的職業(yè)傾向則次之。感覺測(cè)試結(jié)果和我自身感覺還是蠻符合的，應(yīng)該就是屬于那種ces型的職業(yè)興趣。得分最好的是常規(guī)型，喜歡要求注意細(xì)節(jié)、精確度、有系統(tǒng)有條理，具有記錄、歸檔、據(jù)特定要求或程序組織數(shù)據(jù)和文字信息的職業(yè)，并具備相應(yīng)能力。如：秘書、辦公室人員、記事員、會(huì)計(jì)、行政助理、圖書館管理員、出納員、打字員、投資分析員。
4.職業(yè)價(jià)值觀：我的職業(yè)價(jià)值觀很簡(jiǎn)單，作為一個(gè)實(shí)用主義者，我最看重的就是職業(yè)的實(shí)用性。
最好是那種能夠?qū)崒?shí)在在的為自己，為社會(huì)做事的職業(yè)。希望自己畢業(yè)之后能夠找到一個(gè)可以在前期得到很好的鍛煉的崗位，讓自己成為一個(gè)有職業(yè)經(jīng)驗(yàn)的人。但是我不會(huì)找到工作就安于現(xiàn)狀，我想我會(huì)在前期以經(jīng)驗(yàn)為重，到了生活工作基本穩(wěn)定的時(shí)候再謀求更高一級(jí)的職位或者更好的工作，之后的工作必然將會(huì)以待遇為重。工作的目的和價(jià)值,在于不斷創(chuàng)新,不斷取得成就,不斷得到領(lǐng)導(dǎo)與同事的贊揚(yáng)或不斷實(shí)現(xiàn)自己想要做的事.獲得優(yōu)厚的報(bào)酬,使自己有足夠的財(cái)力去獲得自己想要的東西,使生活過得較為富足。希望一起工作的大多數(shù)同事和領(lǐng)導(dǎo)人品較好,相處在一起感到愉快，是一種極大的滿足。
5.勝任能力：我的優(yōu)勢(shì)：做事負(fù)責(zé)，仔細(xì)耐心。能夠很好的安排工作時(shí)間，并且基本按照工作計(jì)劃進(jìn)行。遇事大多數(shù)時(shí)候能夠做到冷靜，能夠聽從理智，冷靜分析問題。動(dòng)手能力強(qiáng)。在聽從領(lǐng)導(dǎo)的安排時(shí)會(huì)適當(dāng)保留自己的想法，能夠首先服從，后提出意見。有很強(qiáng)的學(xué)習(xí)欲望和上進(jìn)心。我的劣勢(shì)：有些固執(zhí)己見，有些自以為是。有時(shí)也會(huì)有點(diǎn)懶惰，投機(jī)取巧。有時(shí)也會(huì)感情用事，會(huì)沖動(dòng)。自我分析小結(jié)：總的來說我應(yīng)該是一個(gè)不錯(cuò)的普通人，而且會(huì)是一個(gè)很有潛力的人才，在經(jīng)過一定時(shí)間的學(xué)習(xí)和培訓(xùn)之后應(yīng)該會(huì)將自己的潛力發(fā)揮出來。在今后的日子里會(huì)隨著社會(huì)閱歷和個(gè)人經(jīng)歷的增長(zhǎng)，我想我會(huì)不斷完善自己，讓自己更加適合這個(gè)社會(huì)，更加適合在社會(huì)上生存。
1.職業(yè)生涯規(guī)劃的重要性。
在跟老師學(xué)習(xí)了職業(yè)規(guī)劃之后，才認(rèn)識(shí)到職業(yè)規(guī)劃的重要性，職業(yè)規(guī)劃就是我們對(duì)人生的規(guī)劃，這將伴隨著我們的一生，擁有成功的職業(yè)規(guī)劃才能實(shí)現(xiàn)完美的人生。因此，職業(yè)生涯規(guī)具有特別重要的意義。職業(yè)生涯規(guī)劃可以發(fā)掘自我的潛能，增強(qiáng)個(gè)人的實(shí)力;職業(yè)生涯規(guī)劃還可以增強(qiáng)發(fā)展的目的性與計(jì)劃性，提升成功的機(jī)會(huì);職業(yè)生涯規(guī)劃更能提升應(yīng)對(duì)競(jìng)爭(zhēng)的能力。
2.家庭環(huán)境分析：因?yàn)槠綍r(shí)父母給的生活費(fèi)有限，不到時(shí)間絕對(duì)不額外再給，所以養(yǎng)成我計(jì)劃消費(fèi)的好習(xí)慣，平時(shí)花錢都會(huì)考慮到存錢，也為自己存了一小筆資金。家里人都很支持我，希望在我畢業(yè)后能夠升本，但是我想畢業(yè)后找工作，了解一下到底自己喜歡什么。
3.社會(huì)環(huán)境分析:就業(yè)形勢(shì)：大專畢業(yè)生具有較高的人力資本水平,是勞動(dòng)力市場(chǎng)上的優(yōu)勢(shì)群體。
但隨著全球化的發(fā)展與知識(shí)經(jīng)濟(jì)的沖擊,青年初次與持續(xù)就業(yè)所需的能力門坎逐年提高,學(xué)生必須具備能夠滿足新經(jīng)濟(jì)要求的核心就業(yè)能力才能成功發(fā)展,但現(xiàn)有教育培訓(xùn)體系缺乏必要的就業(yè)市場(chǎng)需求導(dǎo)向,缺乏對(duì)創(chuàng)業(yè)行為的深入研究,高等教育培養(yǎng)出來的學(xué)生在知識(shí)和技能結(jié)構(gòu)上與人才市場(chǎng)的需求存在脫節(jié),學(xué)生就業(yè)的結(jié)構(gòu)性矛盾日益突出。因此，學(xué)生一畢業(yè)就失業(yè)的情況會(huì)越來越嚴(yán)重。就業(yè)政策：國(guó)家，學(xué)校，社會(huì)等方面為了解決這一現(xiàn)象制定了不少政策。比如：國(guó)家方面，對(duì)剛步入社會(huì)的學(xué)生選擇自主創(chuàng)業(yè)時(shí)，給于資金支持或是優(yōu)惠政策。幫助其自主創(chuàng)業(yè)。同時(shí)引導(dǎo)畢業(yè)生到非公有制單位、農(nóng)村及基層單位就業(yè)。穩(wěn)定的就業(yè)環(huán)境。創(chuàng)造公平的就業(yè)機(jī)會(huì)。加快調(diào)整人才培養(yǎng)結(jié)構(gòu)。拓寬高校畢業(yè)生到基層就業(yè)的渠道。切實(shí)解決私營(yíng)公司聘用高校畢業(yè)生的有關(guān)問題。加強(qiáng)對(duì)高校畢業(yè)生的就業(yè)指導(dǎo)。
4.職業(yè)環(huán)境分析:根據(jù)職業(yè)興趣測(cè)試，最適合我的職業(yè)是常規(guī)型的職業(yè)，從事偏向?qū)I(yè)知識(shí)的工作。這些職業(yè)社會(huì)上有的是人才，而且基本上已經(jīng)達(dá)到飽和狀態(tài)。不過隨著社會(huì)的發(fā)展面對(duì)這些職業(yè)的職業(yè)要求會(huì)不斷提高，在要求提高的情況下就會(huì)有一批在業(yè)人員被淘汰下來，也就給學(xué)畢業(yè)生提供了機(jī)會(huì)?；ヂ?lián)網(wǎng)技術(shù)的深入發(fā)展和普及，也讓很多實(shí)業(yè)者也想讓自己的公司與互聯(lián)網(wǎng)接軌，這就出現(xiàn)了很多公司需要技術(shù)人員，但是卻出不起價(jià)錢請(qǐng)過高的技術(shù)人員，這就給我們大專畢業(yè)生提供了就業(yè)機(jī)會(huì)。
5.職業(yè)優(yōu)化。
我對(duì)自己感興趣的事物會(huì)花心思去學(xué)習(xí)鉆研;熱愛自己的事業(yè)。自信，進(jìn)取，奉獻(xiàn)是我的所擁有的。學(xué)習(xí)，學(xué)習(xí)，再學(xué)習(xí);實(shí)踐，實(shí)踐，再實(shí)踐;鍛煉，鍛煉，再鍛煉。這是給自己充電的最好方式，這要求我要有虛心，耐心，進(jìn)取心，信心。我對(duì)自己有信心。父母，老師的社會(huì)經(jīng)驗(yàn)及社會(huì)閱歷要比我們豐富的多。在人生的旅途中，我們要經(jīng)常請(qǐng)教他們。畢竟讀萬卷書不如行萬里路，如行萬里路不如閱人無數(shù)，閱人無數(shù)不如跟著成功者的腳步。俗話說：“天有不測(cè)風(fēng)云!”“世事難料”每個(gè)人在自己的人生旅途中都會(huì)遇到許多難以預(yù)測(cè)的事情。職業(yè)規(guī)劃固然好，但更重要在與其具體實(shí)施并取得成效。任何目標(biāo)，只說不作到頭來都會(huì)是一場(chǎng)空。而且職業(yè)規(guī)劃歸規(guī)劃，實(shí)際歸實(shí)際。定出的目標(biāo)計(jì)劃隨時(shí)都可能遇到問題，所以為了自己的現(xiàn)實(shí)職業(yè)生涯規(guī)劃行之有效，我結(jié)合自己在現(xiàn)實(shí)職業(yè)目標(biāo)的過程中可能出現(xiàn)的實(shí)際情況對(duì)職業(yè)規(guī)劃進(jìn)行評(píng)估分析和作出相應(yīng)的調(diào)整。
成功的職業(yè)規(guī)劃篇七
在今天這個(gè)人才競(jìng)爭(zhēng)的時(shí)代，職業(yè)生涯規(guī)劃開始成為在人爭(zhēng)奪戰(zhàn)中的另一重要利器。對(duì)企業(yè)而言，如何體現(xiàn)公司“以人為本”的人才理念，關(guān)注員工的人才理念，關(guān)注員工的持續(xù)成長(zhǎng)，職業(yè)生涯規(guī)劃是一種有效的手段；而對(duì)每個(gè)人而言，職業(yè)生命是有限的，如果不進(jìn)行有效的職業(yè)生涯規(guī)劃，勢(shì)必會(huì)造成生命和時(shí)間的浪費(fèi)。作為當(dāng)代大學(xué)生，若是帶著一臉茫然，踏入這個(gè)擁擠的社會(huì)怎能滿足社會(huì)的需要，使自己占有一席之地？因此，我試著為自己擬定一份職業(yè)生涯規(guī)劃，將自己的未來好好的設(shè)計(jì)一下。有了目標(biāo)，才會(huì)有動(dòng)力。
一、自我盤點(diǎn)。
我是一個(gè)當(dāng)代大專生，（平時(shí)）是家里最大的希望――成為有用之才，性格外向、開朗、活潑，業(yè)余時(shí)間愛交友、聽音樂、外出散步、聊天，還有上網(wǎng)。喜歡看小說、散文，尤其愛看雜志類的書籍，心中偶像是周恩來，平時(shí)與人友好相處群眾基礎(chǔ)較好，親人、朋友、教師關(guān)愛，喜歡創(chuàng)新，動(dòng)手能力較強(qiáng)做事認(rèn)真、投入，但缺乏毅力、恒心，學(xué)習(xí)是“三天打漁，兩天曬網(wǎng)”，以致一直不能成為尖子生，有時(shí)多愁善感，沒有成大器的氣質(zhì)和個(gè)性。但身高上缺乏自信心，且害怕別人在背后評(píng)論自己。
二、解決自我盤點(diǎn)中的劣勢(shì)和缺點(diǎn)。
所謂江山易改，本性難移，雖然恒心不夠，但可憑借那份積極向上的熱情鞭策自己，久而久之，就會(huì)慢慢培養(yǎng)起來，充分利用一直關(guān)心支持我的龐大親友團(tuán)的優(yōu)勢(shì)，真心向同學(xué)、老師、朋友請(qǐng)教，及時(shí)指出自存存在的各種不同并制定出相應(yīng)計(jì)劃以針對(duì)改正。經(jīng)常鍛煉，增強(qiáng)體質(zhì)，以彌補(bǔ)海拔不夠帶來的負(fù)面影響。
根據(jù)自己的興趣和所學(xué)專業(yè)，在未來應(yīng)該會(huì)向化學(xué)和英語兩方面發(fā)展。圍繞這兩個(gè)方面，本人特對(duì)未來五十年作初步職業(yè)生涯規(guī)劃如下：
1、20xx-20xx年學(xué)業(yè)有成期：充分利用校園環(huán)境及條件優(yōu)勢(shì)，認(rèn)真學(xué)好專業(yè)知識(shí)，培養(yǎng)學(xué)習(xí)、工作、生活能力，全面提高個(gè)人綜合素質(zhì)，并作為就業(yè)準(zhǔn)備。（具體規(guī)劃見后）。
2、20xx-20xx年，熟悉適應(yīng)期：利用3年左右的時(shí)間，經(jīng)過不斷的嘗試努力，初步找到合適自身發(fā)展的工作環(huán)境、崗位。
完成主要內(nèi)容：
（1）學(xué)歷、知識(shí)結(jié)構(gòu)：提升自身學(xué)歷層次，從本科走向研究生，專業(yè)技能熟練。英語四、六級(jí)爭(zhēng)取拿優(yōu)秀、普通話過級(jí)，且拿到英語口語等級(jí)證書，開始接觸社會(huì)、工作、熟悉工作環(huán)境。
（2）個(gè)人發(fā)展、人際關(guān)系：在這一期間，主要做好職業(yè)生涯的基礎(chǔ)工作，加強(qiáng)溝通，虛心求教。
（3）生活習(xí)慣、興趣愛好：適當(dāng)交際的環(huán)境下，盡量形成比較有規(guī)律的良好個(gè)人習(xí)慣，并參加健身運(yùn)動(dòng)，如散步、跳健美操、打羽毛球等。
3、20xx-20xx年，在自己的工作崗位上，踏踏實(shí)實(shí)的貢獻(xiàn)自己的力量，擁有一個(gè)完美的家庭。
四、結(jié)束語。
計(jì)劃固然好，但更重要的，在于其具體實(shí)踐并取得成效。任何目標(biāo)，只說不做到頭來都會(huì)是一場(chǎng)空。然而，現(xiàn)實(shí)是未知多變的，定出的目標(biāo)計(jì)劃隨時(shí)都可能遭遇問題，要求有清醒的頭腦。其實(shí)，每個(gè)人心中都有一座山峰，雕刻著理想、信念、追求、抱負(fù)；每個(gè)人心中都有一片森林，承載著收獲、芬芳、失意、磨礪。一個(gè)人，若要獲得成功，必須拿出勇氣，付出努力、拼搏、奮斗。成功，不相信眼淚；成功，不相信頹廢；成功不相信幻影，未來，要靠自己去打拼。
5.個(gè)人職業(yè)規(guī)劃例文。
成功的職業(yè)規(guī)劃篇八
筆者點(diǎn)評(píng)：有些老板很忌諱這么問，一般說來，錢少也就人很閑，你可以明確地告訴老板，作為一個(gè)年輕人，比錢少更可怕的是無事可干，相信你會(huì)成功。讓老板覺得你還是有自己的想法，有自己的前景規(guī)劃，至少說出來還是想忙點(diǎn)事。
人崗吻合率較低。
第一種情況是公司所需求的技能與我擁有的技能是一個(gè)交集，并且交集面較小，那么這個(gè)時(shí)候勞資雙方都可能不劃算;第二種情況是我的技能是公司所需技能的子集或公司所需技能是我個(gè)人技能的子集，這時(shí)勞資雙方其中有一方會(huì)不劃算。這種無法較充分實(shí)現(xiàn)勞資雙贏的合作是不會(huì)長(zhǎng)久的，也即會(huì)是階段性的。
職位的生命周期已到。
企業(yè)中的一部份職位是為配合企業(yè)完成階段性任務(wù)而特設(shè)的，并非常設(shè)職能，因此當(dāng)這一階段任務(wù)完成又找不到適合崗位時(shí)，我就得離開。
對(duì)方可能會(huì)認(rèn)為你無能，一定要突出你的個(gè)性，說明不符合這種工作，有些人就不喜歡機(jī)關(guān)的氣氛，但是一到民營(yíng)企業(yè)，就如虎添翼。
企業(yè)發(fā)展較慢當(dāng)我在企業(yè)呆了較長(zhǎng)時(shí)間，而因企業(yè)發(fā)展較慢，無法吸收新的養(yǎng)分或獲得發(fā)展機(jī)會(huì)的時(shí)候，會(huì)選擇離職。可以從個(gè)人的發(fā)展來說，表示自己的一種勇氣與沖勁，如面試官不欣賞，也無妨，換個(gè)企業(yè)去面試，面試100個(gè)，只要有一個(gè)適合就行了。
個(gè)人成長(zhǎng)問題、職業(yè)規(guī)劃問題。
在企業(yè)中無法實(shí)現(xiàn)我個(gè)人的職業(yè)生涯計(jì)劃時(shí)，我會(huì)選擇離職。一定要有自己的發(fā)展思路，并且為此自己在不懈的努力，如想從工科調(diào)到管理，你就必須業(yè)余時(shí)間學(xué)習(xí)很多管理學(xué)的知識(shí)。
理念問題。
當(dāng)我的理念與企業(yè)理念差距較大，又無法有效融合的時(shí)候，我會(huì)選擇離職。
筆者點(diǎn)評(píng)：以這種方式回答太危險(xiǎn)，除非在之前你已讓主考官感覺到你在一家經(jīng)營(yíng)管理理念不健康的企業(yè)中工作，而你的理念又是正確的，否則最好不用，用了之后一定要能自圓其說。
用人機(jī)制問題一朝皇帝一朝臣的用人機(jī)制除，反映了一種群帶關(guān)系外，更揭示了用人要講究匹配互補(bǔ)。我的主子換了，把我也換了，并不代表我有什么問題，只是說明我與新主子不是最佳搭檔，我不能與其有效的形成有利于企業(yè)的匹配互補(bǔ)組合(內(nèi)閣重組就是這種情況)。
有的時(shí)候采用其中一種方式回答就可以，有時(shí)需同時(shí)采用幾種方式組合回答，但不管你怎么回答都可能有一定風(fēng)險(xiǎn)，因?yàn)榭脊龠€會(huì)追問下去，因此你還必須準(zhǔn)備好對(duì)你當(dāng)時(shí)有利的解釋，當(dāng)然這種解釋不只局限在這一道題中，而是可以滲透在整個(gè)面談的過程中。這就要求求職者會(huì)“抓題”，在面試前把答案想好，并做好應(yīng)答策略布署。
二、筆者五大提醒。
表現(xiàn)出熱愛原來的公司，至少曾經(jīng)熱愛過。
表現(xiàn)出離職與公司有過溝通，并且是雙方認(rèn)為的最好解決辦法。
新公司與原來公司的區(qū)別，沒有優(yōu)劣之分，只有自己的發(fā)展前景之慮。
你的成績(jī)與你的辭職有一定的關(guān)系，但是一定要公正說明其中的原委，如理念、公司用人變化等。
坦誠(chéng)的談?wù)摚砸话闳说母星槿タ创?，相信考官也是人?/p>
成功的職業(yè)規(guī)劃篇九
一、 以客戶為中心，做好結(jié)算服務(wù)工作。
1、我行一直提倡的“首問責(zé)任制”、“滿時(shí)點(diǎn)服務(wù)”、“站立服務(wù)”、“三聲服務(wù)”我們將連續(xù)執(zhí)行，并做到每個(gè)員工能耐心對(duì)待每個(gè)顧客，讓客戶滿意。
2、伴著金融業(yè)之間的競(jìng)爭(zhēng)加劇，客戶對(duì)銀行的服務(wù)要求越來越高，不單單在臨柜服務(wù)中更體現(xiàn)在我行的服務(wù)品種上，除了連續(xù)做好公用事業(yè)費(fèi)、稅款、財(cái)政性收費(fèi)、交通罰沒款、bsp航空代理等代理結(jié)算外，更要做好明年開通的高速公路聯(lián)網(wǎng)收費(fèi)業(yè)務(wù)、開放式基金收購(gòu)業(yè)務(wù)、證券業(yè)務(wù)等多種服務(wù)品種，提高我行的競(jìng)爭(zhēng)能力。
3、主動(dòng)加強(qiáng)與個(gè)人業(yè)務(wù)的聯(lián)系，參與個(gè)人業(yè)務(wù)、認(rèn)識(shí)個(gè)人業(yè)務(wù)以更好為客戶服務(wù)。
雖然已經(jīng)上了綜合業(yè)務(wù)系統(tǒng)，但因?yàn)楦鞣N各樣的原因還沒有能做到真正的綜合，是我營(yíng)業(yè)部工作的一個(gè)欠缺。
4、以銀行為課堂，明年我們將舉辦的銀行結(jié)算方法講座，增加人們的金融知識(shí)，讓客戶多了解銀行，貼近銀行從而融入到我行業(yè)務(wù)中。
5、連續(xù)做好電話銀行、自助銀行和網(wǎng)上銀行的工作，并向優(yōu)質(zhì)客戶推廣運(yùn)用網(wǎng)上銀行業(yè)務(wù)。
二、 強(qiáng)內(nèi)控制度管理，防范風(fēng)險(xiǎn)，保證工作質(zhì)量。
1、督促科技部門對(duì)我營(yíng)業(yè)部的電腦接口盡快更換，然后嚴(yán)格按照綜合業(yè)務(wù)系統(tǒng)的要求施行事權(quán)劃分，一崗一卡，一人一卡，增強(qiáng)制度執(zhí)行的鋼性，提高約束力。
2、進(jìn)一步強(qiáng)化重要環(huán)節(jié)和重要崗位的內(nèi)控外防，著重加強(qiáng)帳戶管理(確保我行開戶單位的質(zhì)量)和上門服務(wù)。
3、進(jìn)一步加強(qiáng)會(huì)計(jì)出納制度，嚴(yán)格會(huì)計(jì)出納制度的執(zhí)行與檢查，規(guī)范會(huì)計(jì)印章和空白重要憑證的運(yùn)用和保管。
4、重點(diǎn)推行支付密碼器的出售工作，保證銀企結(jié)算資金的安全，進(jìn)一步提高我行防范外來結(jié)算風(fēng)險(xiǎn)的手段。
5、規(guī)范業(yè)務(wù)操作流程，強(qiáng)化總會(huì)計(jì)日常檢查制度以及時(shí)發(fā)現(xiàn)隱患，減少差錯(cuò)杜絕結(jié)算事故。
6、切實(shí)履行對(duì)分理處的業(yè)務(wù)指導(dǎo)與檢查。
7、做好會(huì)計(jì)核算質(zhì)量的定期考核工作。
三、以人為本，提高員工的全面素質(zhì)。
1、把好進(jìn)人用人關(guān)。
銀行業(yè)聽著很美，其實(shí)布滿競(jìng)爭(zhēng)和風(fēng)險(xiǎn)，所以到我營(yíng)業(yè)部需要有肯定的心理素質(zhì)和文化修養(yǎng)。
在用人上以員工的能力且要能發(fā)揮員工最大潛能來確定合適的崗位，從而提高員工的積極性。
2、加強(qiáng)業(yè)務(wù)培訓(xùn)，這也是明年最緊迫的，現(xiàn)已將培訓(xùn)計(jì)劃上報(bào)人事部門，準(zhǔn)備對(duì)出納制度、支付結(jié)算方法、綜合業(yè)務(wù)系統(tǒng)會(huì)計(jì)制度、新會(huì)計(jì)科目等基礎(chǔ)知識(shí)以及各種新興業(yè)務(wù)進(jìn)行培訓(xùn)。
3、在人員緊張的情況下仍要加強(qiáng)崗位練兵，除了參加明年的技術(shù)比武更為了提高員工的業(yè)務(wù)水平。
4、勤做員工的思想工作，關(guān)懷鼓勵(lì)員工，強(qiáng)化員工的心理素質(zhì)。
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各位尊敬的考官，早上好。
今天能在這里參加面試，有機(jī)會(huì)向各位考官請(qǐng)教和學(xué)習(xí)，我感到十分的榮幸，同時(shí)通過這次面試也可以把我自己展現(xiàn)給大家，希望你們能記住我，下面介紹一下我的基本情況。
我來自美麗的海濱城市 ，今年24歲，是 大學(xué) 專業(yè)本科的應(yīng)屆畢業(yè)生。
閩南的山水哺育我長(zhǎng)大，我的血液里流淌著閩南人特有活潑開朗的性格和愛拼才會(huì)贏的打拼精神。
帶著這種精神，在校期間我刻苦學(xué)習(xí)，不負(fù)眾望分別獲得01-xx年度二等獎(jiǎng)學(xué)金，03-xx年度和04-xx年度三等獎(jiǎng)學(xué)金，用實(shí)際努力報(bào)答父母和師長(zhǎng)的養(yǎng)育之恩。
除了學(xué)習(xí)之外，我還積極參加各種社會(huì)實(shí)踐活動(dòng)。
我曾擔(dān)任班級(jí)的宣傳委員，組織了幾次班級(jí)和學(xué)院的公益活動(dòng)：如青年志愿者助殘活動(dòng)，向孤兒院兒童獻(xiàn)愛心活動(dòng)等。
組織這些活動(dòng)以及和活動(dòng)中和成員的相處讓我學(xué)到了很多東西，對(duì)培養(yǎng)自己的能力和人際關(guān)系的處理有很大的好處，為我更快的走向社會(huì)提供了良好的平臺(tái)。
此外，計(jì)算機(jī)和籃球是我業(yè)余最大的愛好，我計(jì)算機(jī)過了國(guó)家2級(jí)，除熟悉日常電腦操作和維護(hù)外，還自學(xué)了網(wǎng)站設(shè)計(jì)等，并自己設(shè)計(jì)了個(gè)人主頁(yè)。
我是班級(jí)的籃球隊(duì)主力，我覺的.籃球不僅可以強(qiáng)身健體還可以培養(yǎng)一個(gè)人的團(tuán)隊(duì)精神。
回顧自己大學(xué)四年的工作學(xué)習(xí)生活，感觸很深，但覺的收獲還是頗豐的銀行面試 職業(yè)規(guī)劃銀行面試 職業(yè)規(guī)劃。
掌握了專業(yè)知識(shí)，培養(yǎng)了自己各方面的能力，這些對(duì)今后的工作都將產(chǎn)生重要的幫助。
除此之外，也應(yīng)該看到我的一些缺點(diǎn)，如有時(shí)候做事情比較急于求成，在工作中實(shí)際經(jīng)驗(yàn)不足等等。
但 金無足赤，人無完人 每個(gè)人都不可避免的存在他的缺點(diǎn)，有缺點(diǎn)并不可怕，關(guān)鍵的是如何看待自己的缺點(diǎn)，只有正視它的存在，通過不斷的努力學(xué)習(xí)才能改正自己的缺點(diǎn)。
今后我將更嚴(yán)格要求自己，努力工作，刻苦學(xué)習(xí)，發(fā)揚(yáng)優(yōu)點(diǎn)，改正缺點(diǎn)，開拓前進(jìn)。
這次我選擇這個(gè)職位除了專業(yè)對(duì)口以外，我覺的我也十分喜歡這個(gè)職位，相信它能讓我充分實(shí)現(xiàn)我的社會(huì)理想和體現(xiàn)自身的價(jià)值。
我認(rèn)為我有能力也有信心做好這份工作希望大家能夠認(rèn)可我,給我這個(gè)機(jī)會(huì)!
銀行面試 職業(yè)規(guī)劃
銀行面試常會(huì)被問到：在五年的時(shí)間內(nèi)，你的職業(yè)規(guī)劃?
一般這種問題只是考察你有沒有認(rèn)真思考過所在行業(yè)的發(fā)展，還是看見公司就投，只是抱著一種試試看的態(tài)度，抑或是只要專業(yè)差不多對(duì)口，甚至能找到工作就行的態(tài)度;對(duì)方考察的是更多的是你的求職態(tài)度。
對(duì)方不希望招到一個(gè)來混日子的人，而是有職業(yè)抱負(fù)的人，有抱負(fù)的人才有干勁。
回答提示：五年分3個(gè)階段：
no1.第一年：熟悉工作環(huán)境，同公司文化融為一體。
熟悉行業(yè)背景，進(jìn)而深入的了解本行業(yè)，不斷發(fā)現(xiàn)自己需要學(xué)習(xí)改進(jìn)的地方。
提升自己，進(jìn)而為自己提出切合實(shí)際的目標(biāo)，同時(shí)注意自己的人際關(guān)系。
no2.第三年：豐富自己的專業(yè)知識(shí)，根據(jù)自己的工作表現(xiàn)適時(shí)調(diào)整自己的規(guī)劃，成為本領(lǐng)域的專家。
同時(shí)培養(yǎng)自己的人際關(guān)系
no3.第五年：調(diào)整自己的規(guī)劃，進(jìn)入一個(gè)新的層次，向更高點(diǎn)看齊。
參考答案：
如果你報(bào)考的人是行政助理之類的崗位，所以你在被問及職業(yè)規(guī)劃的時(shí)候需要你能夠結(jié)合具體的工作崗位來談，比如是行政文員，因?yàn)檫@個(gè)崗位算是初級(jí)崗位，要求不是很高，最主要的就是能夠按部就班的做事，不出錯(cuò)就可以了，至于發(fā)展方向就是做到行政經(jīng)理，最后是行政總監(jiān)了。
那么你回答的時(shí)候首先就說由于你的性格比較踏實(shí)，做事比較細(xì)心，所以前期就是希望能夠在這個(gè)崗位好好積累，然后在做好本職工作和聽從領(lǐng)導(dǎo)安排的基礎(chǔ)上進(jìn)一步鍛煉自己的溝通和協(xié)調(diào)能力，讓自己逐漸勝任為一名行政經(jīng)理。
成功的職業(yè)規(guī)劃篇十
在職業(yè)發(fā)展的初期，尤其是那些剛剛踏入職場(chǎng)不久的年輕人而言，他們面臨生存問題之外更煩惱的一個(gè)原因還是很多人看不起自己，很多人否定自己的能力，這是很正常的，沒必要為這樣的事情去怨恨什么?珍珠丟進(jìn)沙子里，別人看不到，一定是因?yàn)樽约哼€沒有成為珍珠，這個(gè)時(shí)候首先想到的是應(yīng)該如何努力的成為珍珠，而不是去埋怨別人怎么不認(rèn)為自己是珍珠。被認(rèn)識(shí)需要一個(gè)過程，與其去和別人辯論，還不如自己偷偷努力，這才是正道。我在微博上一個(gè)博友和我交流的時(shí)候說自覺懷才不遇的人往往未必有真才，我倒覺得事物都有兩面性，一些人是無才自認(rèn)為自己很有才;有些是有才但投錯(cuò)了地方，慘遭埋沒。其區(qū)別就在于有才的人不會(huì)常常抱怨自己被埋沒，因?yàn)樗麄儠?huì)積極去改變。只有那些并不是很有才但有點(diǎn)才的人，他們最會(huì)抱怨卻又不想去改變。那么如何去制定自己的目標(biāo)，讓自己變得更加有才呢?方法如下：
第一步：明晰職業(yè)規(guī)劃，確定職業(yè)目標(biāo)――價(jià)值觀和人生定位。
卡耐基說：“我非常相信，這是獲得心理平靜的最大秘密之一――要有正確的價(jià)值觀念。而我也相信，只要我們能定出一種個(gè)人的標(biāo)準(zhǔn)來――就是和我們的生活比起來，什么樣的事情才值得的標(biāo)準(zhǔn)，我們的憂慮有50%可以立刻消除?！焙屯鹿彩碌倪@么長(zhǎng)時(shí)間，發(fā)現(xiàn)大多數(shù)人都沒有清晰的職業(yè)規(guī)劃，他們甚至不懂什么是職業(yè)規(guī)劃，有什么用?其實(shí)職業(yè)規(guī)劃就是通過合理、科學(xué)的手段找出自我的人生價(jià)值和角色定位、人生主要目標(biāo)的設(shè)定等等，簡(jiǎn)單的說就是：你準(zhǔn)備做一個(gè)什么樣的人，你的人生準(zhǔn)備達(dá)成哪些目標(biāo)。這些看似與具體壓力無關(guān)的東西其實(shí)對(duì)我們的影響卻總是十分巨大，對(duì)很多壓力的反思最后往往都要?dú)w結(jié)到這個(gè)方面。
第二步：心態(tài)調(diào)整――以積極樂觀的心態(tài)擁抱壓力。
生活在一群積極的人的周圍，自己也會(huì)變得積極;生活在一群消極的人的周圍，自己也會(huì)變得消極。法國(guó)作家雨果曾說過：“思想可以使天堂變成地獄，也可以使地獄變成天堂。”我們要認(rèn)識(shí)到危機(jī)即是轉(zhuǎn)機(jī)，遇到困難，產(chǎn)生壓力，一方面可能是自己的能力不足，因此整個(gè)問題處理過程，就成為增強(qiáng)自己能力、發(fā)展成長(zhǎng)重要的機(jī)會(huì);另外也可能是環(huán)境或他人的因素，則可以理性溝通解決，如果無法解決，也可寬恕一切，盡量以正向樂觀的態(tài)度去面對(duì)每一件事。如同有人研究所謂樂觀系數(shù)，也就是說一個(gè)人常保持正向樂觀的心，處理問題時(shí)，他就會(huì)比一般人多出20%的機(jī)會(huì)得到滿意的結(jié)果。因此正向樂觀的態(tài)度不僅會(huì)平息由壓力而帶來的紊亂情緒，也較能使問題導(dǎo)向正面的結(jié)果。
第三步：理性反思――自我反省和壓力日記。
對(duì)于一個(gè)積極進(jìn)取的人而言，面對(duì)壓力時(shí)可以自問，“如果沒做成又如何?”這樣的想法并非找借口，而是一種有效疏解壓力的方式。但如果本身個(gè)性較容易趨向于逃避，則應(yīng)該要求自己以較積極的態(tài)度面對(duì)壓力，告訴自己，適度的壓力能夠幫助自我成長(zhǎng)。同時(shí)，記壓力日記也是一種簡(jiǎn)單有效的理性反思方法，它可以幫助你確定是什么刺激引起了壓力，通過檢查你的日記，你可以發(fā)現(xiàn)你是怎么應(yīng)對(duì)壓力的。這些都是一種很好的提高自己抗壓性的方法。但你一定要堅(jiān)持做，否則再厲害的老師的建議也對(duì)你是無效的。
第四步：建立平衡――留出休整的空間，不要把工作上的壓力帶回家。
其實(shí)我們心里抱怨情緒的很大一部分來源于我們覺得事物對(duì)我們是不公平的，然而這個(gè)公平卻是自己本身所造成的。天平的傾斜是因?yàn)槭挛锏谋旧磉€是我們沒有往上加砝碼?我們總是把注意力放在不斷往上面加砝碼而忽視了事物是否和我們心中的天平是匹配的。所以我們要主動(dòng)管理自己的情緒，注重業(yè)余生活，不要把工作上的壓力帶回家。留出休整的空間：與他人共享時(shí)光，交談、傾訴、閱讀、冥想、聽音樂、處理家務(wù)、參與體力勞動(dòng)都是獲得內(nèi)心安寧的絕好方式，選擇適宜的運(yùn)動(dòng)，鍛煉忍耐力、靈敏度或體力……持之以恒地交替應(yīng)用你喜愛的方式并建立理性的習(xí)慣，逐漸體會(huì)它對(duì)你身心的裨益。
第五步：時(shí)間管理――關(guān)鍵是不要讓你的安排左右你，你要自己安排你的事。
豐田的魚鉤和長(zhǎng)矛的管理理念中提到“不產(chǎn)生附加價(jià)值的工作”稱為“動(dòng)”，而“產(chǎn)生附加價(jià)值的工作”才是“p”，那么我們一天到底有多少時(shí)間用在“p”上面呢?各位都好好反省一下，自己思考一下自己一天多少時(shí)間花在真正為公司解決發(fā)展問題上?這就是所謂的會(huì)不會(huì)時(shí)間管理了。我也提到了我們工作壓力的產(chǎn)生往往與時(shí)間的緊張感相生相伴，總是覺得很多事情十分緊迫，時(shí)間不夠用。解決這種緊迫感的有效方法是時(shí)間管理，關(guān)鍵是不要讓你的安排左右你，你要自己安排你的事。在進(jìn)行時(shí)間安排時(shí)，應(yīng)權(quán)衡各種事情的優(yōu)先順序，對(duì)工作要有前瞻能力，如果總是在忙于救火，那將使我們的工作永遠(yuǎn)處于被動(dòng)之中。
第六步：加強(qiáng)溝通――不要試圖一個(gè)人就把所有壓力承擔(dān)下來。
同樣的事情，有些人做阻力很小，有些人做阻力就很大，為什么呢?就是平時(shí)不注重溝通的緣故，別人根本不了解你的做事方式，就難怪配合起來沒有默契。平時(shí)要積極改善人際關(guān)系，特別是要加強(qiáng)與上級(jí)、同事及下屬的溝通，要隨時(shí)切記，壓力過大時(shí)要尋求主管的協(xié)助，不要試圖一個(gè)人就把所有壓力承擔(dān)下來。同時(shí)在壓力到來時(shí)，還可采取主動(dòng)尋求心理援助，如與家人朋友傾訴交流、進(jìn)行心理咨詢等方式來積極應(yīng)對(duì)。
第七步，提升能力――疏解壓力最直接有效的方法是設(shè)法提升自身的能力。
既然壓力的來源是自身對(duì)事物的不熟悉、不確定感，或是對(duì)于目標(biāo)的達(dá)成感到力不從心所致，那么，疏解壓力最直接有效的方法，便是去了解、掌握狀況，并且設(shè)法提升自身的能力。通過自學(xué)、參加培訓(xùn)等途徑，一旦“會(huì)了”、“熟了”、“清楚了”，壓力自然就會(huì)減低、消除，可見壓力并不是一件可怕的事。逃避之所以不能疏解壓力，則是因?yàn)楸旧淼哪芰Σ⑽刺嵘?，使得既有的壓力依舊存在，強(qiáng)度也未減弱。
第八步，活在今天――集中你所有的智慧、熱忱，把今天的工作做得盡善盡美。
壓力，其實(shí)都有一個(gè)相同的特質(zhì)，就是突出表現(xiàn)在對(duì)明天和將來的焦慮和擔(dān)心。而要應(yīng)對(duì)壓力，我們首要做的事情不是去觀望遙遠(yuǎn)的將來，而是去做手邊的清晰之事，因?yàn)闉槊魅兆骱脺?zhǔn)備的最佳辦法就是集中你所有的智慧、熱忱，把今天的工作做得盡善盡美。
第九步，生理調(diào)節(jié)――保持健康，學(xué)會(huì)放松。
另外一個(gè)管理壓力的方法集中在控制一些生理變化，如：逐步肌肉放松、深呼吸、加強(qiáng)鍛煉、充足完整的睡眠、保持健康和營(yíng)養(yǎng)。通過保持你的健康，你可以增加精力和耐力，幫助你與壓力引起的疲勞斗爭(zhēng)。
第十步，日常減壓――有效的釋放壓力。
個(gè)人職業(yè)規(guī)劃十步走向成功!以下是幫助你在日常生活中減輕壓力的10種具體方法，簡(jiǎn)單方便，經(jīng)常運(yùn)用可以起到很好的效果：
1、早睡早起。提前給自己做好一天的準(zhǔn)備工作。
2、同你的家人和同事共同分享工作的快樂。
3、一天中要多休息，從而使頭腦清醒，呼吸通暢。
4、利用空閑時(shí)間鍛煉身體。
5、不要急切地、過多地表現(xiàn)自己。
6、提醒自己任何事不可能都是盡善盡美的。
7、學(xué)會(huì)說“不”。
8、生活中的顧慮不要太多。
9、偶爾可聽音樂放松自己。
10、培養(yǎng)豁達(dá)的心胸。
成功的職業(yè)規(guī)劃篇十一
職業(yè)規(guī)劃的一個(gè)關(guān)鍵訣竅是將個(gè)人發(fā)展與組織發(fā)展相結(jié)合。
職業(yè)規(guī)劃，通過對(duì)主客觀因素分析、總結(jié)和側(cè)定，確定一個(gè)人的奮斗目標(biāo)，并為實(shí)現(xiàn)這一目標(biāo)預(yù)先進(jìn)行的系統(tǒng)安排。它是人的職業(yè)生涯發(fā)展的真正動(dòng)力和加速器，其實(shí)質(zhì)是追求最佳職業(yè)生涯發(fā)展道路的過程。職業(yè)規(guī)劃的作用在于幫助個(gè)人樹立明確的目標(biāo)與管理，運(yùn)用科學(xué)的方法、切實(shí)可行的措施，發(fā)揮自己的專長(zhǎng)，開發(fā)自己的潛能，克服發(fā)展障礙，避免人生陷阱，不斷修正前進(jìn)的方向，最后獲得事業(yè)的成功。
職業(yè)規(guī)劃的目的絕不只是幫助個(gè)人按照自己的資歷條件找到一份工作，達(dá)到和實(shí)現(xiàn)個(gè)人目標(biāo)，更重要的是幫助個(gè)人真正了解自己，為自己定下事業(yè)大計(jì)，籌劃未來，進(jìn)一步詳盡估量主、客觀條件和內(nèi)外環(huán)境優(yōu)勢(shì)和限制，在“衡外情、量己力”的情形下，設(shè)計(jì)出符合自己特點(diǎn)的、合理而又可行的職業(yè)發(fā)展方向。
“有計(jì)劃不會(huì)忙，有信心不會(huì)慌，有預(yù)算不會(huì)愁”，人一生的時(shí)間、金錢、體力皆是有限的，如果能有計(jì)劃地規(guī)劃職業(yè)生涯，就可“努力有目標(biāo)，前進(jìn)有動(dòng)力”。雖然努力不一定會(huì)成功，但不努力一定不會(huì)成功。年輕人設(shè)計(jì)職業(yè)規(guī)劃，不可太急功近利，追求速成。好高鶩遠(yuǎn)會(huì)導(dǎo)致在擇業(yè)中眼高手低，反而成為就業(yè)的障礙。每一個(gè)人的興趣愛好、能力特點(diǎn)都不相同，只有設(shè)計(jì)好自己的發(fā)展方向，在平時(shí)的工作中朝著自己既定的目標(biāo)不斷努力，不斷提高，才會(huì)有美好的前程。
小王是一名學(xué)服裝設(shè)計(jì)的職校畢業(yè)生，除了學(xué)習(xí)本專業(yè)外，她對(duì)日語非vis興超，利用在校的業(yè)余時(shí)間學(xué)習(xí)了日語。通過幾年的學(xué)習(xí)，她的日語還不錯(cuò)，而且本人性格也比較活潑。由于在學(xué)校接受了職業(yè)規(guī)劃方面的課程學(xué)習(xí)，也通過老師耐心細(xì)致地職業(yè)規(guī)劃幫助，她為自己設(shè)計(jì)了職業(yè)發(fā)展的3年計(jì)劃。第一年，找一家日資企業(yè)工作，不計(jì)薪水高低，以便在工作中強(qiáng)化日語。憑她的條件，找這樣一份工作應(yīng)該不難。業(yè)余時(shí)間，進(jìn)修日語及辦公自動(dòng)化，考日語二級(jí)。等考出日語二級(jí)，日語讀、寫都有了一定水平后，找一份日語翻譯或辦公室文員工作，在工作中鍛煉自己各方面的能力，熟悉日資企業(yè)的企業(yè)文化及管理理念。業(yè)余時(shí)間，讀夜大，提升自己各方面的素質(zhì)。等夜大畢業(yè)后，所在公司如有好的發(fā)展機(jī)會(huì)，則繼續(xù)努力。如發(fā)展機(jī)會(huì)不大，則可換一家公司。如一切順利，3年后，小王應(yīng)該有一份不錯(cuò)的白領(lǐng)工作。
一年過去了，小王日語過了二級(jí)，跳槽到一家日資大公司做翻譯。在面試中憑借熟練的口語及電腦操作，比幾位應(yīng)屆中職生都突出，在應(yīng)聘的競(jìng)爭(zhēng)中脫穎而出。目前，她對(duì)自己的工作很滿意，也充滿自信。她很慶幸做了職業(yè)規(guī)劃。
未來三年的職業(yè)規(guī)劃高中生職業(yè)生涯規(guī)劃職業(yè)生涯規(guī)劃第一步迷茫期，如何制定職業(yè)規(guī)劃？
成功的職業(yè)規(guī)劃篇十二
二、職業(yè)規(guī)劃要考慮到實(shí)際情況，并具有可執(zhí)行性。有些職場(chǎng)人士很有雄心壯志，短時(shí)間內(nèi)工作雖具有一定飛躍性，但更多時(shí)候卻是一種積累的過程——資歷的積累、經(jīng)驗(yàn)的積累、知識(shí)的積累，所以職業(yè)規(guī)劃不能太過好高騖遠(yuǎn)，而要根據(jù)自己實(shí)際情況，一步一個(gè)腳印，層層晉升，最終方才能成就夢(mèng)想。
三、職業(yè)規(guī)劃發(fā)展目標(biāo)必須有可持續(xù)發(fā)展性。職業(yè)發(fā)展規(guī)劃不是一個(gè)階段性的目標(biāo)，而是一種可以貫穿自己整個(gè)職業(yè)發(fā)展生涯的遠(yuǎn)景展望，所以職業(yè)發(fā)展規(guī)劃必須具有可持續(xù)發(fā)展性。如果職業(yè)發(fā)展目標(biāo)太過短淺，這不僅會(huì)抑制個(gè)人奮斗的熱情，而且不利于長(zhǎng)遠(yuǎn)發(fā)展。
成功的職業(yè)規(guī)劃篇十三
減肥初期，由于在持續(xù)的中等強(qiáng)度有氧運(yùn)動(dòng)運(yùn)動(dòng)過程中會(huì)消耗糖原，糖原分解過程中的水解反應(yīng)必然會(huì)伴隨機(jī)體總水分的下降。所以隨著體重的下降，機(jī)體總體水的重量下降是必然的。任何一種正確的減肥方法皆如此，如果有人告訴你存在減肥過程中不減水分的方法，萬萬不能相信。
誤區(qū)二：節(jié)食減肥減的快。
1.身體能量不足。人體會(huì)依次動(dòng)員糖原、脂肪分解，使身體內(nèi)酸性的代謝產(chǎn)物(酮體、尿酸等)增多;甚至機(jī)體會(huì)大量分解蛋白質(zhì)，使機(jī)體的肌肉和必須的蛋白質(zhì)(如血紅蛋白、抗體等)短期迅速減少，極大的危害身體健康。
2.經(jīng)常饑餓很容易使減肥者發(fā)生各種營(yíng)養(yǎng)素的缺乏。比如缺鐵引起的貧血、維生素b族缺乏引起的口角炎、維生素d和鈣缺乏引起的小腿抽搐和骨量下降，以及多種維生素和礦物質(zhì)缺乏引起的多種不適：皮膚干燥、脫發(fā)、虛弱、神經(jīng)質(zhì)、眼睛和嘴巴周圍易發(fā)炎。
3.反彈快。節(jié)食過度，會(huì)導(dǎo)致身體中蛋白質(zhì)的缺乏，使肌肉衰退，基礎(chǔ)代謝率降低，長(zhǎng)期下去，稍微多吃點(diǎn)食物體重就會(huì)有明顯的反彈。
我們減肥的最終目的當(dāng)然是在健康的前提下，所以減肥要靠科學(xué)飲食而不是盲目節(jié)食。
誤區(qū)三：人人都可跑步減肥。
越來越多的人喜歡通過跑步的方式來達(dá)到減肥的目的，但跑步并不適合于所有人，對(duì)于體重基數(shù)大的人來說，體內(nèi)過多的脂肪容易和運(yùn)動(dòng)輸入的沖擊產(chǎn)生共振，長(zhǎng)此以往將損傷膝關(guān)節(jié)、器官等等。所以膝關(guān)節(jié)不好以及肥胖人群要謹(jǐn)慎選擇通過跑步的方式減肥。
誤區(qū)四：減肥過程中只關(guān)心體重的數(shù)值。
雖然體重是最直觀的方法，但人體是否肥胖是由很多指標(biāo)來決定的，我們?cè)跍p肥過程中，不能僅憑體重?cái)?shù)值下降來判斷自己是否減肥成功。各項(xiàng)指標(biāo)均降到合理范圍才是減肥的最終目的。
在減肥過程中除了體重，最關(guān)鍵的數(shù)值有哪些呢?
1.體質(zhì)指數(shù)bmi。
bmi(體質(zhì)指數(shù)，bodymassindex)是目前國(guó)際上通用的，便捷衡量人體肥瘦程度的參考值，也是衡量人們存在患病風(fēng)險(xiǎn)與否的標(biāo)準(zhǔn)之一。bmi=體重(kg)/身高(m2)，bmi標(biāo)準(zhǔn)范圍為18.5≤bmi24，bmi過低或過高都是不健康的。
2.體脂百分比。
體脂百分比也是衡量肥胖的一個(gè)重要指標(biāo)，體脂百分比就是人體中脂肪含量與體重的百分比，男性13%—23%，女性18%—28%為理想的標(biāo)準(zhǔn)，直接測(cè)量體脂百分比有一定的難度，而且其他各項(xiàng)指標(biāo)的標(biāo)準(zhǔn)范圍要因人而異，建議大家咨詢專業(yè)減肥醫(yī)師，他們會(huì)通過科學(xué)的儀器來幫您測(cè)量數(shù)值并為您做詳細(xì)分析，這樣便可隨時(shí)關(guān)注自己的減肥狀況。
成功的職業(yè)規(guī)劃篇十四
比起脂肪，糖其實(shí)更加可怕，換句話說，即使你完全拒絕肉食和乳制品，只要不控制糖分的攝入(比如一杯可樂，或是咖啡里的糖)，想要變瘦也是不可能實(shí)現(xiàn)的事，要知道，糖分被吸收轉(zhuǎn)化的速度要比脂肪快得多。
訣竅2：改變你的出行習(xí)慣。
每天出門去上班一定要開車或是招taxi嗎?當(dāng)然不是，我們建議想要讓體重降低的你改變以往的出行方式，嘗試乘坐地鐵或是公交車，雖然這樣會(huì)麻煩一些，但你會(huì)在不知不覺中給自己更多消耗熱量的機(jī)會(huì)。
訣竅3：嘗試更多的器械訓(xùn)練。
天無間歇每日長(zhǎng)時(shí)間奔跑在跑步機(jī)上體重就會(huì)掉下來并且不再反彈嗎?別傻了，即使你通過有氧運(yùn)動(dòng)讓脂肪從身上消失，只要基礎(chǔ)代謝加速模式?jīng)]有被啟動(dòng)，重新變胖不過是早晚的事。
我們建議你嘗試一些器械運(yùn)動(dòng)，通過力量的鍛煉來增強(qiáng)肌肉密度，一段時(shí)間之后你會(huì)發(fā)現(xiàn)，不僅身體的局部線條更加優(yōu)美，體重竟然也會(huì)在不知不覺中降下來，這是因?yàn)槟闵眢w中新生的那部分肌肉再幫你提升基礎(chǔ)代謝，消耗更多的熱量。
訣竅4：找到真正適合自己瘦身方法。
別人瘦身成功的經(jīng)驗(yàn)可以拿來借鑒，但每個(gè)人的身體條件以及體能素質(zhì)并不一樣，因此還是要選一個(gè)真正適合自己的減肥方式。比如說，如果你的體重超標(biāo)嚴(yán)重，就要著手從有氧運(yùn)動(dòng)開始，密集減脂，并且控制飲食;如果你想優(yōu)化身體線條，使局部變得更加緊實(shí)，就需要配合一些核心訓(xùn)練來強(qiáng)化肌肉結(jié)構(gòu)，使自己的狀態(tài)看起來更棒。
訣竅5：找個(gè)人監(jiān)督你。
運(yùn)動(dòng)耐力差，意志不堅(jiān)定，就算事后悔恨也經(jīng)常因?yàn)橐粫r(shí)的不滿足而吃太多……既然你難以控制自己，就找個(gè)人監(jiān)督你吧。你可以選擇一個(gè)跟你一樣有瘦身需要的朋友，互相監(jiān)督，當(dāng)然，也可以嘗試尋求曾經(jīng)瘦身成功朋友的幫助，讓他督促你多多運(yùn)動(dòng)，不去碰那些不該吃的食物。
訣竅6：遠(yuǎn)離深加工食物。
罐頭，奶茶，薯片，香腸，速食面……你有沒有想過正是這些看似美味“簡(jiǎn)單”的食物正讓你的體重有增無減。深加工食品中不僅含有大量防腐劑，不利于健康，而且其中大量的糖分，鹽分以及油脂更是不用懷疑的催胖劑，所以，想減肥還是遠(yuǎn)離它們吧。
成功的職業(yè)規(guī)劃篇十五
有研究表明，同樣的食物，如果放置的位置不同也會(huì)影響人的食用量。如果放置得比較遠(yuǎn)，則吃得少，如果放在觸手可及的地方，那么就會(huì)吃得比較多。
因此如果您正在減肥，那么建議您把所有會(huì)導(dǎo)致肥胖的食品放得離自己遠(yuǎn)一點(diǎn)。
2、用餐時(shí)，合理挑選食物的種類。
有調(diào)查發(fā)現(xiàn)，如果給人們提供三個(gè)口味的酸奶，他們將比只提供一個(gè)口味酸奶的人多食用23%。這說明提供食物種類多也可以提高食物的消耗量，而且這種情況跨越了不同年齡、不同性別。
因此正在減肥的你，用餐時(shí)盡量合理挑選食物的種類。
3、養(yǎng)成良好的用餐習(xí)慣。
在用餐時(shí)盡量保持優(yōu)雅和禮儀，細(xì)嚼慢咽、小口進(jìn)食，你會(huì)發(fā)現(xiàn)同樣的時(shí)間你比別人攝入的食物要少，但是卻品嘗到了食物的真正美味。
當(dāng)然啦，盡量吃純天然的綠色食物，避免辛辣重口味~。
4、保持良好的情緒。
很多女性在感到焦慮、沮喪、憤怒、悲哀時(shí)都喜歡大吃一頓。這是一種情緒化進(jìn)食的傾向，建議你合理管理自己的情緒，保持積極樂觀的減肥心態(tài)。
不要把食物當(dāng)成一種心理安慰，多學(xué)會(huì)傾訴和溝通。培養(yǎng)多種愛好，學(xué)會(huì)緩解消極情緒，避免暴飲暴食。
5、出門穿衣服，盡量挑緊身的。
不管你出門是參加飯局還是做什么，打扮美一點(diǎn)總是沒錯(cuò)的!衣裙服飾就挑緊身的來穿、能系皮帶的就記得系緊一點(diǎn)。
這么一來，即使你有飯局也不敢多吃，也可以時(shí)時(shí)刻刻提醒自己，瘦下來就可以穿更美的衣服，給自己的減肥計(jì)劃添加動(dòng)力!
6、裝食物的器皿，大份換小份。
用什么器皿裝食物，對(duì)于用餐者的用餐量是有很大影響的。有實(shí)驗(yàn)證明，同樣的食物，如果用大器皿盛裝，那么用餐者會(huì)吃得更加多，但是如果變成小份的，用餐者就會(huì)吃得比較少。
因此，要減肥的你建議每次用餐時(shí)都改為用小器皿的餐具裝吧，這樣你會(huì)覺得自己已經(jīng)吃了很多了。
7、用餐環(huán)境，防止柔和燈光。
用餐環(huán)境和食欲也有很大關(guān)系。柔和的燈光容易讓人感到舒適，從而延長(zhǎng)用餐時(shí)間，增加食物的攝入量。這也是很多飯店選用柔和燈光的原因。
因此，在家里用餐時(shí)要防止在柔和的燈光下進(jìn)食。
8、添加新的食物到你的飲食清單里。
減肥不要只一味的想著放棄原有的食物，或許在你的飲食中還可以添加一些新的有益于減肥的食物，這樣你的飲食清單也可以變得更加健康。
多一些水果、綠色蔬菜，少一點(diǎn)肥肉，你的飲食將會(huì)更加有利于減肥!
9、喝充足的水。
請(qǐng)記住，水是你減肥的得力助手。因此，飲用大量的水，你會(huì)感覺肚子更飽，從而避免經(jīng)常吃零食。
此外，多喝水可以避免飲用高熱量的飲料。
成功的職業(yè)規(guī)劃篇十六
我們仔細(xì)分析就可以發(fā)現(xiàn)一個(gè)現(xiàn)象，就是那些拿高薪的中高端人才，都有一個(gè)完整的個(gè)人職業(yè)規(guī)劃，除了他們的共性——都具有強(qiáng)烈的人格魅力只外，具有詳細(xì)的個(gè)人職業(yè)規(guī)劃就是一個(gè)最為顯著的特點(diǎn)了。其實(shí)，這也就是他們成功的先決條件了。若是一個(gè)人一直都把自己的目光集中在“可不可以找到好工作”這樣膚淺的問題上，那么他也就不可能有更為長(zhǎng)遠(yuǎn)的規(guī)劃。
獵頭看客戶簡(jiǎn)歷時(shí)，首先看的是他們工作的公司和跳槽的經(jīng)歷，如果你每年都跳一次，那么我告訴你，你被獵頭看上的機(jī)會(huì)很少。專業(yè)的獵頭公司清楚地明白在代理這一行里，哪個(gè)公司、什么樣的員工最有競(jìng)爭(zhēng)力。
很多同學(xué)認(rèn)為去大公司工作，對(duì)以后的職業(yè)生涯發(fā)展有好處，我認(rèn)為這不完全正確。大家喜歡去“四大”，那是因?yàn)樗麄円詾椋八拇蟆睍?huì)綜合培養(yǎng)自己的能力。但我告訴你，其實(shí)很少有獵頭去ibm挖人，因?yàn)槟沁叧鰜淼娜藳]有太大的競(jìng)爭(zhēng)力，這個(gè)龐大的組織里面的工作分工太細(xì)，出來的員工基本不會(huì)是多面手。當(dāng)然，這可能也是ibm高明的地方，所以相對(duì)而言，ibm的員工比較穩(wěn)定。但對(duì)于一個(gè)有長(zhǎng)遠(yuǎn)個(gè)人職業(yè)規(guī)劃的人來說，ibm不是一個(gè)好的去處。
專家分析，“中高端人才這種缺少職業(yè)規(guī)劃的狀況，會(huì)對(duì)其職業(yè)發(fā)展造成一定損失，特別是一旦遇到職業(yè)瓶頸時(shí)，就容易表現(xiàn)為茫然或者冒失。所以，提醒大家一定要關(guān)注職業(yè)發(fā)展，使自己的職業(yè)軌跡清晰化?！?/p>
制定一個(gè)明確的實(shí)施計(jì)劃：一定要明確根據(jù)計(jì)劃你要做什么。那么現(xiàn)在你已經(jīng)有了一個(gè)初步的個(gè)人職業(yè)規(guī)劃方案。如果你目前已在一個(gè)單位工作，對(duì)你來說進(jìn)一步的提升非常重要，你要做的則是進(jìn)行角色分析。反思一下這個(gè)單位對(duì)你的要求和期望是什么。做出哪種貢獻(xiàn)可以使你在單位中脫穎而出?大部分人在長(zhǎng)期的'工作中趨于麻木，對(duì)自己的角色并清晰。但是，就像任何產(chǎn)品在市場(chǎng)中要有其特色的定位和賣點(diǎn)一樣，你也要做些事情，一些相關(guān)的、有意義和影響但又不落俗套的事情，讓這個(gè)單位知道你的存在，認(rèn)可你的價(jià)值和成績(jī)。成功的人士會(huì)不斷對(duì)照單位的投入來評(píng)估自己的產(chǎn)出價(jià)值，并保持自己的貢獻(xiàn)在單位的要求之上。
“我是誰”關(guān)鍵要進(jìn)行自我分析，你適合做什么?“去那里”要求制定個(gè)人職業(yè)發(fā)展中的方向和階段性目標(biāo)，“怎么去”要制定一個(gè)職業(yè)發(fā)展目標(biāo)的實(shí)施計(jì)劃。只要你把以上職業(yè)規(guī)劃三步曲弄明白，你就一定能在人生道路上走向成功。
現(xiàn)在朋友們知道做一個(gè)完整的個(gè)人職業(yè)規(guī)劃是多么重要的事情了吧，但是您需要知道如何制定自己的職業(yè)規(guī)劃，這樣才可能制定出一個(gè)趨于完美的職業(yè)規(guī)劃路線。
成功的職業(yè)規(guī)劃篇十七
直到今天，擺脫煙草依賴，遠(yuǎn)離香煙生活了二十多年以后，我才可以真的的說一句：“我戒煙成功了?！?/p>
一個(gè)煙鬼要真正戒煙其實(shí)很不容易，我也一樣，從中學(xué)時(shí)期偷著玩吸煙開始算起，到上山下鄉(xiāng)正式吸煙，我的煙齡應(yīng)該也有將近二十多年的時(shí)間了，煙量也是從一個(gè)星期的一包變成了一天三包，而且，隨著對(duì)煙草依賴程度的與日俱增，我的煙量也是與時(shí)俱進(jìn)，就算是傷風(fēng)感冒，就算是不思飲食，就算是咳嗽的非常厲害，每天抽煙的習(xí)慣依然無法改變，而且，每天清晨開始抽的前幾支煙基本上吸進(jìn)去的煙是吐不出來的。
每天早晨睜開眼睛的第一件事情就是點(diǎn)燃一支香煙，倚靠在床頭看電視早新聞，然后才起床洗臉漱口，就算是等待早飯的間隙也不忘點(diǎn)燃一支香煙，總感到那裊裊升騰著的煙霧才是我最大的休閑，才是我最主要的精神依托，才是一個(gè)人快活似神仙的源泉。因此，只要一有空就會(huì)習(xí)慣性地點(diǎn)燃一支香煙，因而在別人的印象中，我右手的中指與食指之間永遠(yuǎn)是夾著一支點(diǎn)燃香煙的。
我自己平時(shí)喜歡寫點(diǎn)東西，而寫作中需要抽煙絕對(duì)是我不能戒煙的充分理由，總感到?jīng)]有香煙的熏陶就無法將漢字碼到一起，無法寫出讓自己滿意的文字。雖然自己也曾經(jīng)多次很努力地戒過煙，但總是最后功虧于煙癮的發(fā)作或煙鬼們的誘惑，而自己也總是以“煙已經(jīng)戒好了”，就象我們通常說得病已經(jīng)看好了一樣來寬慰自己，無法恒心堅(jiān)持。
抽煙的時(shí)候，我和所有的煙鬼一樣，渾身散發(fā)著一種濃烈的煙草臭味，我所有的活動(dòng)空間也都無法幸免，辦公室、車內(nèi)、家里的每一個(gè)房間，人走到哪里這股臭味就隨即飄到哪里，那里的空間馬上就會(huì)被臭臭的煙草味充斥，家里的毛巾、衣服所有裸露在外的東西，整天都散發(fā)著煙草濃烈的臭味，就連家里雪白的墻壁，也經(jīng)受不了日熏月陶，很快就泛出被熏黃了的顏色。而我整天樂此不疲的生活在煙草之中，根本就沒考慮身邊人的感受。這樣的生活環(huán)境也只適合我們這幫臭味相投的煙鬼，要不然，那里整天煙霧彌漫的空間真的是讓那些不吸煙的人難以忍受。
年少輕狂的年代，自認(rèn)為男子漢就應(yīng)該是那些身上散發(fā)著煙草味道的男人，而女人喜歡男子漢就是被男人身上的煙草味道所陶醉，這是男人的標(biāo)志，也是男人的魅力所在，因此，是個(gè)男人就應(yīng)該抽煙。
要不是那年健康體檢時(shí)醫(yī)生給我來了一個(gè)震撼教育我還很是沉醉于男子漢的自欺欺人之中呢!那次，醫(yī)生拿了二張胸透片讓我找自己的那一張，而且還明白告訴我其中的一張是一個(gè)長(zhǎng)期從事挖煤的煤礦工人的片子，我自以為長(zhǎng)年累月在井下工作的人吸入的煤粉肯定會(huì)比較多，因此，我就挑了一張雙肺部相對(duì)透明的片子，然而，醫(yī)生卻給了我一張更加可怕的片子。
然而，任何事情都有一個(gè)限度的，所謂是物極則必反。當(dāng)我的煙量增加到每天自己必須消耗三包香煙的時(shí)候，我逐漸感到了壓力。那時(shí)，我每天經(jīng)濟(jì)上最大的開支就是買煙了，香煙的開支占了我整個(gè)生活費(fèi)開支的將近一半。香煙檔次太低了有失我的身份，而檔次高一點(diǎn)的話本人的經(jīng)濟(jì)負(fù)擔(dān)也實(shí)在難以忍受，而且，還不能老是抽“伸手煙”，會(huì)被別人看不起。
煙鬼最大的麻煩是走到那里首先想到的是帶煙，聚餐、開會(huì)、出差、就算是出國(guó)時(shí)也是如此。因此，逐漸地對(duì)自己的吸煙習(xí)慣開始厭惡起來。且不說經(jīng)濟(jì)上的負(fù)擔(dān)過于沉重，日常的生活中也成了累贅，更何況每天口不離煙的形象也實(shí)在是“酷”不到那里去，形象實(shí)在太過丑陋了。
那就再一次下決心戒煙，而這次的戒煙，絕對(duì)不敢信誓旦旦地對(duì)外宣布，因?yàn)榫瓦B自己都感到?jīng)]有自信，或許只能是我再一次進(jìn)行的戒煙嘗試罷了。
然而，不經(jīng)意間的戒煙最終讓我成功地?cái)[脫了煙癮，讓我一直堅(jiān)持到二十多年后的今天。
那是上世紀(jì)的1988年2月的一個(gè)極其平常的早晨，我把其列入了戒煙開始之日。那天，我起床后先是努力克制住自己吸煙的欲望，匆匆起床并漱洗完畢。然而，在等待早餐時(shí)卻猛然發(fā)現(xiàn)自己手里已夾著一根點(diǎn)燃的香煙，提醒自己立刻熄滅香煙，泡了一杯茶，讓自己平靜的去忘記煙草的存在。
上班期間，提醒自己不能再接受別人遞過來的香煙，自己也不再帶香煙上班，有時(shí)看別人抽煙時(shí)實(shí)在勾起了自己的煙癮，就趕緊走到外面透透空氣或找人聊聊天，遠(yuǎn)離抽煙的環(huán)境，讓自己的注意力分散到其他事情上。
剛開始的幾天里，也許是自己血液里還殘留著尼古丁的成分，因此，雖然人時(shí)有發(fā)現(xiàn)自己六神無主，精神無法集中，但人其實(shí)并不難受。
戒煙一個(gè)月后的某一天晚上趕稿，自以為自己已經(jīng)成功戒煙，因此，事先也沒有準(zhǔn)備香煙。夜深人靜，文稿還只是開了個(gè)頭。
老婆問我：你走來走去、東翻西找地找什么呢?
我回答：沒有啊，沒找什么呀!
老婆笑著問：是在找香煙吧?
我恍然大悟，頓時(shí)語塞......
戒煙最艱難的日子是在三個(gè)月以后，那時(shí)，也許是血液里殘留的尼古丁已經(jīng)消耗殆盡，那時(shí)，最渴望的事情就是能夠抽煙，那怕是抽一口也行。
這時(shí)，個(gè)人的意志和毅力就決定了戒煙是否成功，很多人也就到此為止了，我前幾次失敗的戒煙原因也緣于此時(shí)。
由于自己的煙齡比較長(zhǎng)，平時(shí)的煙量又比較大，因此，我決心戒煙的打算是比較充分的，意志加恒心加毅力，這樣，感到自己戒煙中最難熬的時(shí)期并沒有我想象中的那么艱苦，雖然戒煙一年后自己打的嗝中依然會(huì)有煙味出來。
現(xiàn)在，我已經(jīng)成功戒煙二十年，在日常朋友交往中也不再記得遞煙，別人也不再要求我抽煙，也可以說是成功戒煙了。
經(jīng)過無數(shù)次的戒煙努力后，我總結(jié)出了自己成功戒煙的經(jīng)驗(yàn)，那就是簡(jiǎn)簡(jiǎn)單單的四條，如果自己真的決定戒煙，那就：
1、馬上付諸行動(dòng)，不要等手里的煙抽完后再計(jì)劃或決定某一天開始戒煙;。
3、再難聽的話也要坦然處置，什么“不抽煙就不是朋友”，什么“難道我給你的煙有毒?”等等再難聽的話也要心安理得的承受。
4、千萬要記住戒煙的訣竅，那就是：什么情況下都不能再碰香煙，因?yàn)?，抽煙人的基本功都很扎?shí)，一旦嘗試著再抽或玩玩，很容易復(fù)吸或又一次功敗垂成!
總之，戒煙是一個(gè)心理校正地過程，只有順利的度過這個(gè)過程，自然而然就不再會(huì)有人遞你香煙和你主動(dòng)遞煙給別人，慢慢地也就脫離了煙民的生活圈子。
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