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演講稿合理利用時間篇一
尊敬的領導、老師，親愛的同學們：
大家早上好！伴隨著太陽的升起我們又迎來了新的一天。今天我國旗下講話的內容，要圍繞著兩個關鍵詞來講。
第一個關鍵詞：時間。
時間的名言警句可謂是多如牛毛，最經(jīng)典的一句是“一寸光陰一寸金，寸金難買寸光陰”這句話告訴我們什么？對，告訴我們時間比金子還要寶貴，因為你用多少金子也買不回一秒鐘。
可你有細算過你每天浪費在電視和電腦上多長時間嗎？課堂上，你又有多少時間浪費在走思上？課余時間，你又有多少時間浪費在無所事事上？比金子還要寶貴的時間有的同學卻讓它就這么悄悄地從指間溜走，自己卻一無所獲。
你們正處于人生的學習階段，這個階段學習知識的多與少，直接影響著你的未來。因此，你們必須合理安排每一天，成為時間的主人，才能夠在同樣的時間里讓自己更充實、更快樂、收獲更多。
那么，我要說的第二個關鍵詞就是：安排。
應該如何合理安排一天的學習與生活呢？下面我來給大家說一說我的建議：
1、保證睡眠，早睡早起。
對少年兒童來說，養(yǎng)成按時睡覺，早睡早起的習慣才能保證有足夠的精神參與到學習生活中，處于小學階段的學生睡眠時間必須保證9到11個小時，而且中午午休對我們的身體健康更加有益。
2、按時到校，認真晨讀。早上是我們記憶力最強的時間，這時讀書能起到事半功倍的效果。從周一到周五，每天的晨讀時間學校都有安排，你應該在這段時間里抓緊每一分每一秒去讀書。希望以后晨讀時間，能看見你們走進教室后自覺主動的馬上拿起書去讀。
3、全力投入課堂學習。每一節(jié)課的40分鐘，大家都要認真對待。因為聽講的質量直接影響著學習成績?？纯茨愕闹車?，學習成績優(yōu)異的同學，我敢肯定他們都能做到認真聽講、善于思考，并能積極發(fā)言。從今天開始，就請同學們全身心地投入到每一節(jié)課，我相信你一定會看到一個不一樣的自己。
4、課余時間，勞逸結合。
在緊張的學習之后，我們也一定要抓時間放松大腦，適當休息。在學校，我們可以和同學聊聊天，望望遠處的綠色植物，舒緩眼睛，也可以在圖書超市拿起自己喜歡的書，讀一讀。但一定要避免追逐打鬧，因為追逐打鬧會使大腦處于一種高度興奮狀態(tài)，而這種狀態(tài)會使上節(jié)課學的東西很快被抹去，很快被忘掉。
其實，我們還有大部分的課余時間是在家中度過的。這段時間我們可以做些什么呢？用一小時左右的時間高質量的完成作業(yè)，否則，胡亂寫完作業(yè)的你又是在浪費時間？因為你無所獲。然后，可以去鍛煉身體或幫父母做力所能及的家務，還有一項不可不做的事，是閱讀課外書籍。
同學們，現(xiàn)在已臨近期末，我希望同學們能夠聽取老師的建議，為自己制定一張時間安排表，認真對待每一分鐘，合理安排每一天，持之以恒，我相信，時間一定會給你一個驚喜。
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演講稿合理利用時間篇二
親愛的同學們：
隨著社會發(fā)展科技的發(fā)展，家庭面貌的變化，同學們手上都配有了手機。學生攜帶手機方便了與家長、同學間的聯(lián)系，而且隨著手機功能的日趨強大，它已經(jīng)成為我們生活的重要組成部分。
但是手機等電子產(chǎn)品就像一把雙刃劍，在給我們的學習和生活帶來方便的同時，也帶來一系列的問題。大學生手機的不合理使用，浪費著我們大量的時間和精力，嚴重影響了我們的學習和生活。正值青春的我們，需要擁有偉大的理想和為之奮斗的激情，這樣才對得起自己的青春，才不枉父母和老師對我們的殷切期望。
所以我院在此倡議：為了理想，我們要合理使用手機，在一份寧靜中走向未來。
倡議如下：
1、上課主動不帶手機，專心致志聽課，提高課堂學習效率;遵守課堂紀律，不影響他人的學習，維持良好的課堂秩序。同學之間相互監(jiān)督，營造良好的學習氛圍。
2、不沉溺于手機聊天、游戲等，周一至周五早7:00-12:00、下午2:30-5:30、晚7:00-9:30，盡量離開寢室去自習室自習，從而保障有效的學習時間。
3、做到勞逸結合，注意休息，保護眼睛，不長時間把玩手機。不影響自己和他人正常的'作息時間，堅持自律和他律相結合，營造積極、友好、和諧的宿舍氛圍。
4、養(yǎng)成使用手機的良好習慣，做到以學習為主，娛樂為輔，以理智的態(tài)度對待手機。不沉迷于手機聊天，不沉迷于手機電子書等，堅決抵制不良信息。嚴格要求自己，并對宿舍中迷戀手機的同學進行勸阻，宿舍同學互相帶動，共同提高。
5、黨員和學生干部要發(fā)揮模范帶頭作用，樹立標桿形象。同學們，為了自己的理想，為了我們身上所肩負的責任，正確合理的使用我們的手機，讓它為我所用，促進我們的學習和成長。
數(shù)學與信息科學學院學生會。
演講稿合理利用時間篇三
3、時間老人自己是個禿頂，所以直到世界末日也會有大群禿頂?shù)耐阶油綄O。——莎士比亞。
4、勤勉的人，每周七個全天;懶惰的人，每周七個早晨。——英國。
5、時間能使隱藏的事物顯露，也能使燦爛奪目的東西黯然無光?！獯罄?。
6、荒廢時間等于荒廢生命?！ǘ丝党?。
7、時間是一個偉大的作者，它會給每個人寫出完美的結局來?！縿e林。
演講稿合理利用時間篇四
同學們，老師們：
大家好。今天，我演講的題目是：利用時間。
時間，它是人們生命中的匆匆過客，往往在我們不知不覺中，他便悄然而去，不留下一絲痕跡。人們常常在他逝去后，才漸漸發(fā)覺，留給自己的時間已經(jīng)所剩無幾。也正是如此，才有了古人的幾聲嘆息：三更燈火五更雞，正是男兒讀書時。黑發(fā)不知勤學早，白首方悔讀書遲。
同學們，時間來的快，去的也快。而能否把握時間，做時間的主人往往決定著一個人一生的命運。陶淵明說過：盛年不重來，一日難再晨。及時當勉勵，歲月不待人。人生短短數(shù)十秋，想要在如此短的時間內，取得成功，登上人生的頂峰，談何容易。同學們，也正因為如此，利用時間就顯得異常的重要。每個成功人士的背后往往有個利用時間的故事。
同學們，我們大家都熟悉的魯迅先生，他的成功，有一個重要的秘訣，就是利用時間。魯迅十二歲在紹興城讀私塾的時候，父親正患著重病，兩個弟弟年紀尚幼，魯迅不僅經(jīng)常上當鋪，跑藥店，還得幫助母親做家務；為避免影響學業(yè)，他必須作好精確的時間安排。
同學們，魯迅幾乎每天都在擠時間。他說過：“時間，就像海綿里的水，只要你擠，總是有的?！濒斞缸x書的興趣十分廣泛，又喜歡寫作，他對于民間藝術，特別是傳說、繪畫，也深切愛好；正因為他廣泛涉獵，多方面學習，所以時間對他來說，實在非常重要。他一生多病，工作條件和生活環(huán)境都不好，但他每天都要工作到深夜才肯罷休。
同學們，在魯迅的眼中，時間就如同生命。美國人說：“時間就是金錢?！钡蚁耄骸皶r間就是生命。”倘若無端的空耗別人的時間，其實是無異于謀財害命的。因此，魯迅最討厭那些成天東家跑跑，西家坐坐，說長道短的`人，在他忙于工作的時候，如果有人來找他聊天或閑扯，即使是很要好的朋友，他也會毫不客氣地對人家說：“唉，你又來了，就沒有別的事好做嗎？”
所以，同學們，利用時間吧，利用時間，也就是利用生命。充分利用我們的每一分、每一秒。不要成為時間的奴隸，做時間的主人。到那時，讓這一個匆匆過客的時間，永陪伴在你我的左右吧。
我的演講完畢，謝謝大家。
演講稿合理利用時間篇五
每年高考之后，都會有許多考生把參考資料統(tǒng)統(tǒng)扔掉，甚至有高中課本。但有一樣東西，多數(shù)考生一定舍不得扔，那就是高三筆記。這些筆記不僅僅是高三生在學習過程當中的心得匯總，更重要的是這些筆記凝聚著自己的心血，見證著自己的高三生活。從這種意義上說，每本筆記都是一本勵志書。這些資料包括學科筆記、經(jīng)典題本、錯題本、計劃總結本。從多數(shù)往屆考生舍不得扔掉這些筆記本，我們就可以看出，這些本本對考生是多么重要，這對于將要參加高考的學子的啟示就是：用好這些最好的高考資料。
學科筆記本：記錄著老師的板書和章節(jié)的重點，最大作用在于將典型例題進行歸納總結并將同類型的題目進行匯總。這樣就可以在做一道題目的時候進行更多角度、更深層次的思考。
好題本、錯題本：每個考生的都不相同，考試前把這兩個本上的內容再看一遍，可以吸收其中精華并防止再犯相同的錯誤。經(jīng)常溫習上面的內容，可以使自己的錯誤率大幅度下降。
計劃總結本：記錄老師的復習進度和布置的任務，確保不遺漏內容是很關鍵的一點，同時，這個小本子還承擔著總結的作用。
可以說，現(xiàn)在已經(jīng)到了高三的關鍵時期，但有部分考生還沒有系統(tǒng)的筆記本，這些學生有些著急，其實，高三的筆記本并不是非有不可，如果刻意地為了有筆記本而終日忙碌于筆記的整理上，也是浪費時間。迎戰(zhàn)高考最主要的還是要將知識點和解題方法完全地理解掌握，變成自己的知識。筆記本只是優(yōu)化復習的一個有效途徑，而將來的考場上還是要依靠考生自己。對于沒有筆記本的同學，大家可以準備一些參考資料。因為參考書的良莠不齊，同學們可能因此提高成績，參考書也可能成為累贅。這就需要高三學子提高選擇參考資料的技巧了，我給各位考生的建議如下。
1、根據(jù)自身特點選擇參考資料。
每位考生的實際情況各不相同，每個學科、每個章節(jié)的難度也完全不同，這在選擇參考資料的時候就應該特別注意，不能隨大流。自己哪一個科目比較弱，就應該多在哪個科目上下工夫，理應更多地關注這個科目的參考書。而自己的強勢學科，只要跟上老師的復習進度，就完全沒有必要再選擇參考資料進行復習。
2、根據(jù)復習進度選擇參考資料。
高考是分階段復習的，在選擇參考資料的時候也應該關注到這一點。
最后沖刺階段應該更多地關注怎樣提高解題速度和正確率，一些歷年真題及講解的參考資料是同學們的主要選擇對象。
3、根據(jù)復習強度選擇參考資料。
每個學校的復習計劃不同，復習的強度也會不同。有的學校老師每天發(fā)大量的練習題供同學們練習，同學們單是應付這些內容就已經(jīng)焦頭爛額，那就完全沒有必要再花費時間、金錢和精力去購買另外的參考資料；而有的學校發(fā)給同學們的資料很少，完全不能夠滿足高三備考的需要，這就需要同學們做好準備，去選擇一些對自己有幫助的參考資料。
演講稿合理利用時間篇六
施工企業(yè)管理機構不健全經(jīng)常會造成的不足是，錯誤地認為機管工作是施工現(xiàn)場的事，管理部門與施工基層只局限于個別業(yè)務上的聯(lián)系，以致盲目地精簡機構、壓縮甚至取消機管機構及削減機管人員，或將機管工作職能并入其他部門兼管，由此必然導致管理層與操作層之間脫節(jié)，出現(xiàn)機管誰也不管的局面或以個別人的權力代替，進行臨時管理?？梢哉f，這種管理只是一種行政行為，缺乏科學性。
缺乏完整、嚴格的機管制度，機械設備臺帳、技術資料檔案的建立等工作尚未完善，管理工作無章可循造成管理無序。不少企業(yè)，購買了新設備，沒及時或長期不建立臺帳、不造冊登記，使管理工作處于被動，設備糊涂使用，容易造成資產(chǎn)，尤其是造橋設備、電器、輪胎等周轉材料的流失。制度不嚴格執(zhí)行，上、下級指揮、調度機械不經(jīng)中層管理部門，直接越權進行。這是目前國有企業(yè)機管工作的普遍弊病，也是造成機管工作混亂的主要原因之一。
1.2機械維修、保養(yǎng)管理混亂，普遍存在重使用、輕保養(yǎng)的現(xiàn)象。
大部分施工企業(yè)機械的維修保養(yǎng)制度沒有落實，表面上都實行了定人、定機制度，但那只不過是固定操作人員，卻忽略了定人保養(yǎng)制度，沒有把機械維修、保養(yǎng)的各項規(guī)章制度明確落實到個人，分清責任，造成操作人員只“管用不管修”，維修人員也馬虎應付了事，一旦機械發(fā)生故障，操作人員與修理人員互相推卸責任。這種重用輕保的現(xiàn)象，不但影響了生產(chǎn)、增加了機械的維修成本，且降低設備的使用壽命。
部分施工企業(yè)項目負責人缺乏長遠打算，只考慮眼前利益，短期行為嚴重。為趕工期搶進度、創(chuàng)業(yè)績，不惜拼設備或超荷使用機械，造成機械長期處于超負荷狀態(tài)下工作，嚴重的還帶病作業(yè)，甚至違章操作，根本不考慮有組織、有計劃地安排時間對機械進行檢修和保養(yǎng)，只由操作人員隨意進行“事后修理”進行補救。這種做法的結果是，工程項目完工后，機械也嚴重磨損老化，下次調運到新工地，又要花費大量的精力與費用進行維修，不但誤了工期，也增加了維修成本，還會造成項目部之間在維修費上互相推諉。若企業(yè)資金短缺，更難對大量損壞的機械進行整修恢復，形成“惡性循環(huán)”，使整個企業(yè)的機械因此而癱瘓。這種重使用、輕維修的管理觀念，是機管工作的大忌。
1.3管理落后、原始，缺乏科學的管理手段。
部分施工企業(yè)對機管工作不夠重視，其管理制度多由一個人隨便制定了事，且執(zhí)行了幾年也不作修改，逐漸不適應管理的需要，失去合理、適應和科學性，導致機管工作無章可循、任其自然，若發(fā)現(xiàn)問題只能臨時討論解決。這種機管方法落后、原始，缺乏科學性。
部分施工企業(yè)的機械原始記錄、統(tǒng)計、技術檔案管理工作還處于原始狀態(tài)，仍采用傳統(tǒng)的人工記錄、統(tǒng)計，存檔的工作方法。這種管理方法的工作量大，欠真實、持久性，也缺乏系統(tǒng)性，不利于對機械進行使用分析、性能評估、成本核算。老一套的機管手段已遠不適合現(xiàn)代企業(yè)發(fā)展的需要，必須用信息管理代之。
1.4配件及周轉材料。
損壞特別嚴重。不少施工企業(yè)，工程項目完工后，忽視了配件、周轉材料的回收造冊管理工作，導致配件、材料長期積壓或流失，給企業(yè)造成較大的經(jīng)濟損失。
1.5舍不得智力投資。
大部分施工企業(yè)的機管部門，機構、人員的變動頻繁，機管及維修人員接受專業(yè)技術繼續(xù)教育時間較短，機管人員對機管的整體認識較模糊，技術管理水平參差不齊，在施工管理過程中，還未能規(guī)范地開展切實有效的機管工作。不少施工企業(yè)只是片面注重眼前利益，只愿投資用于購買先進設備，對管理人才培訓等智力投資顯得過分吝惜，舍不得花錢。這種做法，形成了設備先進，管理跟不上、人員素質低劣的現(xiàn)狀，難于適應現(xiàn)代機械自動化、機電液一體化高程度的機管需要。
1.6操作人員超時超強度作業(yè)。
這種加班、加點、超時、超強度作業(yè)，不僅存在安全生產(chǎn)隱患，且給工程質量帶來極不利的影響。
2提高機管工作水平的有效方法。
2.1端正管理觀念。
機管工作的好壞，取決于企業(yè)領導管理觀念的正確與否。領導能否正確認識到機管工作對企業(yè)效益影響的重要性，直接影響機管工作的水平。要正確認識機管工作的重要性，首先必須懂得，機管是企業(yè)管理系統(tǒng)工程中的一個不可分割的重要組成部分，是企業(yè)管理的主要評價指標。機管工作的好壞，是評價一個企業(yè)領導管理水平的重要指標之一。
2.2完善管理體制。
建立、健全完善的管理機構，是現(xiàn)代化管理的基礎，管理機構的建立，必須符合全員管理的要求，做到認真組織，責任落實。一個好的管理體系，必須明確各級管理的職能和權限，明確各級管理人員的工作職責，并且具有全員參與的功能，做到隨時或定期嚴格、認真檢查管理機構的配置是否合理，運作是否正常，及時找出影響機管工作的不利因素且給予調整;做到靈活、科學地利用企業(yè)的人才資源，盡量保持管理人員工作崗位相對穩(wěn)定，充分調動各級管理職能和各級管理人員的管理主觀能動性及工作積極性。給提高企業(yè)機管工作創(chuàng)造一個良好的基礎。
2.3健全機械設備管理的各項規(guī)章制。
管理系統(tǒng)恰似一臺電腦，電腦性能的好壞，主要取決于電腦的硬件和軟件。管理機構是這臺“電腦”的硬件，各項管理的規(guī)章制度則為這臺“電腦”的軟件?？梢?，各項管理規(guī)章制度的制定，對企業(yè)機管工作致關重要，要正確對待，不容忽視。機管制度的制定，須組織一批機管經(jīng)驗豐富的技術人員直接參與，或配合企業(yè)智囊部門，根據(jù)企業(yè)本身的特點及分析研究，企業(yè)本身好的管理經(jīng)驗和國內外同行機管的先進經(jīng)驗，結合當前的形勢，以理論為指導，結合實際，制定出切實、可行、科學的管理制度，同時在實踐中不斷改進和完善。
2.4加強機械維修保養(yǎng)制度，堅持落實機械評優(yōu)工作。
機械設備的使用、保養(yǎng)、維修三者是機械運用相互關連的環(huán)節(jié)，三者不可缺一。機械經(jīng)過一段較長時間使用后，必然會有不同程度因磨損而造成的故障。為降低故障率、延長機械的使用壽命，須根據(jù)機械的使用技術狀況，結合施工生產(chǎn)的需要，按機械規(guī)定的運轉周期，定期做好各項保養(yǎng)與維修的工作。機管部門在制定維修及保養(yǎng)計劃時，須認真分析各類機械的具體情況，針對新舊設備的不同特點，采取不同的措施。對老舊機械，要以保證運行、消除隱患、及時修理為重點;對新機械，則以提高操作修理人員的技術水平、加強維護為重點，有效地保證每臺機械的使用性能和安全生產(chǎn)。為促進基層單位的機管工作，每年應組織開展機械檢查評比活動。
2.5加強技術培訓，培養(yǎng)、選拔優(yōu)秀機管人才。
隨著現(xiàn)代科技的不斷發(fā)展，機械不斷更新?lián)Q代，其自動化程度將越來越高，技術含量也越來越重。作為企業(yè)管理者，必須有全新的管理思想與觀念，樹立人才是生產(chǎn)力的觀點，科學地對機械的購置、安裝、維修、更新改造等進行有條不紊的綜合管理。必須從根本上提高全體管理和維修人員的專業(yè)技術素質，采取“走出去、請進來、集中培訓”三者結合的方法，加強技術培訓，培養(yǎng)和選拔一批懂技術、會管理、會核算，“一專多能”型的人才，滿足企業(yè)發(fā)展的需要。
2.6加強職業(yè)道德教育。
職業(yè)道德，不僅是個人修養(yǎng)的問題，它與企業(yè)的經(jīng)濟效益也息息相關，可以說是一種無形的資本。當前施工企業(yè)機械使用與管理上存在的野蠻操作、缺乏保養(yǎng)、隨意浪費、馬虎維修、以劣充優(yōu)等行為，都是不良職業(yè)道德的表現(xiàn)。施工企業(yè)在不斷加強政治思想教育的同時，也應加強職業(yè)道德教育，讓廣大職工樹立愛惜設備的良好風氣使機械發(fā)揮最佳效能。
3結束語。
總之，工程施工中的機械管理是貫穿整個施工中的一個重要組成部分，只有加強機械管理和協(xié)調其與施工技術配合，才是提高工程質量和工程效益的有效方式。
參考文獻。
[1]陳浩.強化公路施工機械設備管理.促進企業(yè)效益提高[j].科技咨詢導報，，29.
[2]施萬江.關于現(xiàn)代公路施工企業(yè)設備科學管理的探討[j].內蒙古科技與經(jīng)濟，2007，21.
[3]鐘勇.公路施工設備管理中存在的問題及對策[j].工程機械與維修，，15.
演講稿合理利用時間篇七
3.你熱愛生命嗎?那么別浪費時間，因為時間是組成生命的材料?！惶m克林。
4.人生的價值，并不是用時間，而是用深度去衡量的?！蟹颉ね袪査固?/p>
5.辛勤的蜜蜂永沒有時間悲哀?！既R克。
6.心靈的致命的仇敵，乃是時間的磨蝕?！_曼·羅蘭。
7.人生的價值，并不是用時間，而是用深度量去衡量的。——列夫·托爾斯泰。
8.真理是時間的孩子，不是權威的孩子。——布萊希特。
9.真理是時間的女兒?！_·芬奇。
10.善于利用時間的人，永遠找得到充裕的時間?！璧隆?/p>
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演講稿合理利用時間篇八
尊敬的領導、老師，親愛的同學們：
大家早上好！今天國旗下講話的內容是——合理安排時間。
同學們，時間老人對于我們每個人都是公平的，一天24小時，誰也不多一分鐘，誰也不少一秒鐘，可是你有好好地利用它們，讓它們發(fā)揮出最大的效益嗎？我們又應該如何合理安排一天的學習與生活呢？下面我來給大家說一說我的建議：
1、保證睡眠，早睡早起。
對少年兒童來說，養(yǎng)成按時睡覺，早睡早起的習慣，才能保證有足夠的精神參與到學習生活中，處于小學階段的學生，睡眠時間必須保證9到11個小時，而且中午午休對我們的身體健康更加有益。
2、按時到校，認真晨讀。
早上是我們記憶力最強的時間，這時讀書能起到事半功倍的效果。從周一到周五，每天的晨讀時間學校都有安排，你應該在這段時間里抓緊每一分每一秒去讀書。希望以后同學們早晨進教室后，都能自覺主動地馬上拿起書去朗讀。
3、全力投入課堂學習。
每一節(jié)課的40分鐘，大家都要認真對待，因為聽講的質量直接影響著學習成績?？纯茨愕闹車?，學習成績優(yōu)異的同學，我敢肯定他們都能做到認真聽講、善于思考，并能積極發(fā)言。那么，從今天開始，就請同學們全身心地投入到每一堂課，我相信你一定會驚喜地看到一個不一樣的自己。
4、課余時間，勞逸結合。
在緊張的學習之后，我們也一定要抓緊時間放松大腦，適當休息。在學校，我們可以和同學聊聊天，望望遠處的綠色植物，舒緩眼睛，也可以拿起自己喜歡的書，讀一讀。但一定要避免追逐打鬧，因為追逐打鬧會使大腦處于一種高度興奮狀態(tài)，而這種狀態(tài)會使上節(jié)課學習的東西很快被抹去，很快被忘掉。
同學們，我們還有大部分的課余時間是在家中度過的。這段時間我們可以做些什么呢？用一小時左右的時間高質量地完成作業(yè)，復習整理當天學習的內容，并預習新課。然后，可以去鍛煉身體，或者幫父母做些力所能及的家務。還有一項非做不可的事，那就是閱讀課外書籍。那些胡亂寫完作業(yè)就覺得萬事大吉的同學，他們就是在浪費時間，因為他們沒有什么收獲。
同學們，時間一去不復返，我希望大家能夠為自己制定一張時間安排表，認真對待每一分鐘，合理安排每一天，持之以恒，我相信，時間一定會給你一個驚喜，你的生活一定會因此變得更加充實而美好！
演講稿合理利用時間篇九
1.時間是最偉大、公正的裁判。
2.時間是金，其值無價。
3.時間一分，貴如千金。
4.最亮的東西是陽光，最寶貴的東西是時光。
5.在一切與天俱來的天然贈品中，時間最為寶貴。
6.一日之計在于晨，一歲之計在于春，一生之計在于勤。
7.時間勝守寶石。
8.時間能獲得黃金，黃金買不到時間。
9.得時無怠，時不再來。
10.時間好比河水，只能流去不能回。
演講稿合理利用時間篇十
3.時間就是生命。無端的空耗別人的時間，其實無異于謀財害命的?！斞?。
4.時間，就象海綿里的水，只要愿擠，總還是有的?！斞?。
5.盡可多多創(chuàng)造快樂去填滿時間，那可活活縛著時間來陪著快樂?——聞一多。
6.要學習的時間是有的，問題是我們善于不善于擠，愿不愿意鉆?！卒h。
7.時間應分配的精密，使每年、每月、每天和每小時都有它的特殊任務?！涿兰~斯。
8.正當?shù)乩媚愕臅r間!你要理解什么，不要舍近求遠?！璧?。
9.合理安排時間，就等于節(jié)約時間。——培根。
10.沒有一種不幸可與失掉時間相比了?！栏衲颉?/p>
11.憑著日規(guī)上陰影底潛移，你也能知道時間在偷偷地走向亙古?！勘葋?。
12.時間對于我來說是很寶貴的，用經(jīng)濟學的眼光看是一種財富。——魯迅。
13.時間就是速度，時間就是力量。——郭沫若。
14.時間就是生命。——富蘭克林。
15.我的產(chǎn)業(yè)是這樣美，這樣廣，這樣寬，時間是我的財產(chǎn)，我的田地是時間。——歌德。
16.時間是不可占有的公有財產(chǎn)，隨著時間的推移，真理愈益顯露?！喔?。
17.時間乃是最大的革新家?！喔?。
18.時間是衡量事業(yè)的標準……——培根。
19.在所有的批評家中，最偉大，最正確，最天才的是時間?！獎e林斯基。
20.懷才就像懷孕，時間久了才能讓人看出來?！?。
演講稿合理利用時間篇十一
3、庸人費盡心思消磨時光，能人費盡心計利用時間。
5、時間就是性命，無端的空耗別人的時間，其實無異于謀財害命。
9、沒有人不愛惜他的生命，但很少人珍視他的時間?！簩嵡铩?/p>
11、利用時間是一個極其高級的規(guī)律?！鞲袼?。
12、時間和潮流永遠不待人。——司各特。
13、與時間抗爭者面對的是一個刀槍不入的敵手?！ぜs翰遜。
14、不守時間就是沒有道德?！缮?/p>
19、黃金時代在我們面前而不在我們背后。——馬克·吐溫。
演講稿合理利用時間篇十二
3.最浪費不起的是時間?！≌刂?。
4.拋棄時間的人，時間也拋棄他。——莎士比亞。
5.春光不自留，莫怪東風惡。——莎士比亞。
6.利用時間是一個極其高級的規(guī)律?！鞲袼埂?/p>
7.只要我們能善用時間,就永遠不愁時間不夠用?！聡娙烁璧隆?/p>
8.拋棄今天的人，不會有明天;而昨天，不過是行去流水?！s翰·洛克。
9.想成事業(yè)，必須寶貴時間，充分利用時間?！焯亓?。
10.一切節(jié)省，歸根到底都歸結為時間的節(jié)省?！R克思。
11.時間是我的財產(chǎn)，我的田畝是時間?！璧?。
12.少年易學老難成，一寸光陰不可輕?！祆洹?/p>
13.在所有的批評中，最偉大、最正確、最天才的是時間?！獎e林斯基。
14.把活著的每一天看作生命的最后一天。——海倫·凱勒。
15.普通人只想到如何度過時間，有才能的人設法利用時間?！灞救A。
16.你熱愛生命嗎?那么別浪費時間，因為時間構成生命的材料。——富蘭克林。
17.利用寸陰是任何種類的戰(zhàn)斗中博得勝利的秘訣?！绹?。
18.完成工作的方法是愛惜每一分鐘?！_爾文。
19.不要為已消盡之年華嘆息，必須正視匆匆溜走的時光?！既R希特。
20.即將來臨的一天，比過去的一年更為悠長?！査固亍?/p>
21.今天所做之事勿候明天，自己所做之事勿候他人?！璧隆?/p>
22.一寸光陰一寸金，寸金難買寸光陰?！踟懓?。
23.從不浪費時間的人，沒有工夫抱怨時間不夠?！芨ミd。
24.少壯不努力，老大徒傷悲。——《長歌行》。
25.時間就象海綿里的水一樣，只要你愿意擠，總還是有的?！斞?。
26.使一個人的有限的生命，更加有效，也即等于延長了人的生命?！斞?。
27.志士惜年，賢人惜日，圣人惜時?！涸础?/p>
28.光景不待人，須叟發(fā)成絲?！畎?。
29.人誤地一時，地誤人一年。——民間俗語。
30.勤勉的人，每周七個全天;懶惰的人，每周七個早晨?！?/p>
演講稿合理利用時間篇十三
親愛的同學們：
大家上午好，非常榮幸和大家分享關于手機的看法。
手機，無疑是21世紀最偉大的發(fā)明，它深刻的影響和改變了我們的生活。但凡事物有一利就有一弊，手機也是一把雙刃劍。下面我只從“移動支付”和“直播”兩個角度談一下我的看法與思考。
移動支付，是伴隨手機出現(xiàn)的一種新的支付方式，它解放了我們的錢包，它極大的便利了人們的生活，深受年輕人的歡迎。有了移動支付，人們免受了奔波之苦——-不用到銀行排隊就可以辦業(yè)務了，有了移動支付，人們少了財產(chǎn)安全之憂————-出門不怕小偷了，而且移動支付更環(huán)?！挥们妩c一張張布滿細菌的鈔票了。
移動支付給人們帶來便捷的同時也存在著一些的弊端。比如，一旦你換了手機，就不得不更換相關的功能，否則無法使用移動支付，這就給用戶使用成本的增高。比如，一旦手機丟失，手機上面的信息，就可能被不良分子利用。比如，我們的爺爺奶奶不太會使用，給他們的生活帶來了不方便。
人們對便捷和快速的追求和信息技術的快速發(fā)展，催生了移動支付，也催生了網(wǎng)絡直播。
直播把節(jié)目制作和播出同時進行，非?？旖荩沟脗鞑バ蕵O大提高。有了網(wǎng)絡直播，人人都可以過過節(jié)目主持人的癮;有了網(wǎng)絡直播，人人都是發(fā)言人;有了網(wǎng)絡直播，可以快速傳播生活中的各種事情。利用直播，有的人迅速走紅，有的人發(fā)了大財，有的人無處藏身。直播的內容真是五花八門。有人直播跳舞唱歌，有人直播吃飯睡覺，有人兜售商品，有人耍酷炫富。一時間真是魚目混珠，泥沙俱下。在名利的裹挾之下，為博得觀眾的眼球，各種見不得人的勾當，充斥熒屏。以丑為美，害人不淺。
幸運的是直播的弊害已引起國家的高度重視，一場“整治網(wǎng)絡直播，還網(wǎng)絡一片晴空”的大行動正在進行。“大名鼎鼎“的天佑就被整治了，令人拍手稱快。還網(wǎng)絡一片晴空，國家要立法，執(zhí)法要嚴。我們青少年要提高文明素養(yǎng)，增強法律意識。無論是移動支付還是網(wǎng)絡直播，都是科技發(fā)展的產(chǎn)物，都反映了人們對便捷和快速的追求。手機帶給我們的是弊大還是利大?手機沒有錯，錯在使用手機的人。關鍵還在于使用者。切記害人的不是工具，而是人本身。
我的演講結束，謝謝大家。
演講稿合理利用時間篇十四
3.時間就是生命。無端的空耗別人的時間，其實無異于謀財害命的?！斞?。
4.時間，就象海綿里的水，只要愿擠，總還是有的。——魯迅。
5.盡可多多創(chuàng)造快樂去填滿時間，那可活活縛著時間來陪著快樂?——聞一多。
6.要學習的時間是有的，問題是我們善于不善于擠，愿不愿意鉆。——雷鋒。
7.時間應分配的精密，使每年、每月、每天和每小時都有它的特殊任務。——夸美紐斯。
8.正當?shù)乩媚愕臅r間!你要理解什么，不要舍近求遠?！璧隆?/p>
9.合理安排時間，就等于節(jié)約時間。——培根。
10.沒有一種不幸可與失掉時間相比了。——屠格涅夫。
11.憑著日規(guī)上陰影底潛移，你也能知道時間在偷偷地走向亙古?！勘葋啞?/p>
12.時間對于我來說是很寶貴的，用經(jīng)濟學的眼光看是一種財富?！斞?。
13.時間就是速度，時間就是力量?！簟?/p>
14.時間就是生命。——富蘭克林。
15.我的產(chǎn)業(yè)是這樣美，這樣廣，這樣寬，時間是我的財產(chǎn)，我的田地是時間。——歌德。
16.時間是不可占有的公有財產(chǎn)，隨著時間的推移，真理愈益顯露?！喔?。
17.時間乃是最大的革新家?！喔?。
18.時間是衡量事業(yè)的標準……——培根。
19.在所有的批評家中，最偉大，最正確，最天才的是時間?！獎e林斯基。
20.懷才就像懷孕，時間久了才能讓人看出來?！?。
演講稿合理利用時間篇十五
》考研復習準備的時間一般為大半年到一年。根據(jù)各人具體的自身水平、學習進度、學習效率情況的不同，考研所需要準備的時間也不一樣。但是，只要投入復習，在復習過程中就要很好地完全利用有效時間，而不能荒廢了復習的時間，影響了復習的進度。那么，考研復習如何在考研復習中更有效地利用時間，如何擺脫一些消極因素所帶來的傷害呢？我們有以下技巧和方法需要同學們來注意。
第一，優(yōu)先權:解決困惑的辦法。
“你必須知道應該先做什么后做什么！”解決困惑的最后辦法就是設置目標并且不時對這些目標進行評估。這里有幾個基本思想:。
1，建立清楚的，可以達到的目標。
2，確立目標的優(yōu)先權。
3，找出與目標有關的可以在較短時間內進行的工作。
4，確定完成較小目標的日期。
考研設立的目標一般都是中短期的目標通常我們都是應該把它們分為更加實際的任務。每周都應該樹立可以達到的具體的目標。同時每天睡覺前都要列出第二天的學習清單，很多高效公司的經(jīng)理都有這樣的一個習慣。
第二，帕瑞托法則。
他是意大利的一位經(jīng)濟學家，他的法則就是我們熟悉8/2原則。他認為20%的目標具有80%的價值，而剩下的'80%的目標只有20%的價值。一句話，重要的少數(shù)和不重要的多數(shù)。為了有效的管理時間，應該根據(jù)價值來投入時間――把時間投入到有較大意義的目標中去。當瑣碎的事情花去大量時間的時候，問題就來了。難道不是嗎？這個世界上成功人的也恰好是那個20%的少數(shù)！
第三，解除困惑:剪枝和除草。
剪掉不需要的，除去達不到目標的。最重要的是要對那些打擾，或者對無益于自己考研的要求說不。
第四，開始工作:改變拖延的習慣。
第五，內部黃金時間。
你是夜貓子還是老鷹？大家要研究一下自己的睡眠習慣。一般每晚睡8個小時從6個小時到9個小時都是可以的。事實證明超過9到10個小時會產(chǎn)生3種不良后果。此處，考研的人還這樣貪睡嗎？特別注意的是不要睡的太少。如果你的睡眠低于6小時，那就不要再少了。很少有人可以靠很少的睡眠來維持正常生活而不讓身體受到傷害的。何況考研是個長期的過程，欲速則不達！
/kaoyan/
演講稿合理利用時間篇十六
無論何時，何地，看到的都是每人拿著一個手機或者插著耳機，“與世隔絕”。
掏出手機，打開qq，看看有誰在線，無論熟悉還是陌生，全都發(fā)送一個可愛的表情，傳達自己的友好與熱情，再寫一條短信給無聊的他或她，也算打發(fā)掉了自己的一段無聊時光。行走在美麗、溫暖的草地上，“咔嚓”“咔嚓”，快門不斷發(fā)出響聲，留下一張張好玩、逗笑的照片，排除一段段萌的不行的視頻。
它能文能武，會說會笑，無所不知，無所不曉，它雖然只是一個小小的鐵匣子，卻是這個時代的驕傲，是人人的寵兒。
它令人朝思暮想，一刻不舍得分離;它讓人又哭又笑，悲喜無常，它能操縱你的思維，限制你的思想;它是這個時代的“精神鴉片”!
從客觀上而言，它沒有什么不好，只是人們把它看得太過重要，導致人一輩子行走的距離，可能還比不上指尖在屏幕移動一下的長度。古有唐詩、宋詞、元曲、明清小說，而現(xiàn)代的我們，又能創(chuàng)作出什么呢?經(jīng)典的詩詞，優(yōu)美的曲子，曲折的小說，全存在手機里了，而自己能創(chuàng)作的，也許只有簡短的信息罷了。
課堂上，老師站在講臺上自言自語，我們在用手機“你儂我儂”，給朋友發(fā)個表情，給同學發(fā)一句短語，然后呢，一遍又一遍地刷自己的微薄，更新著自己的動態(tài)，看看今日的體育新聞，關注關注近來的明星八卦，不知不覺中下課鈴聲響了，課本卻始終在那一頁。
課后本是提筆疾書，完成作業(yè)的時候，卻又忍不住拿起手機，給并不遙遠的他或她打了一個長長的電話，話題不痛不癢。就這樣我們都成了手機的奴隸。
所以，少年，請關掉你的手機。然后，我們一起躺在柔軟的草地上，遙望天上一閃一閃的明星，和娜一輪皎潔的月兒，我們面對面，心觸心地談青春的話題，談談屬于我們的話題。
演講稿合理利用時間篇十七
自公司實施工作計劃以來，在某種程度上提高了工作效率，綜合來看和總公司尚有一定差距，為了實現(xiàn)2010年度公司在工作效率、工作計劃方面的轉變，特做出計劃考核方案，請各部門、各單位負責人認真履行，加強管理，真正做到工作有計劃，不讓工作計劃流于形式，起到提高工作效率的作用。
心部分，對工作計劃的合理性、工作計劃的可行性、工作量的飽和情況及工作質量、上月工作計劃的執(zhí)行檢查落實情況起著重要作用。
1、工作計劃的合理性：工作計劃是本部門負責人對本部門下一個月整體工作的一個大體安排，應根據(jù)部門實際情況、部門人員變化情況和上月未完成工作情況進行合理安排，不可以過多，也不能使工作量不飽和，基本做到每個人有合理的安排。2、工作計劃的可行性：工作計劃的可行性是指安排的工作計劃基本能夠在一定的時間內完成，在充分考慮人員、時間、計劃的情況下對工作計劃的可行性進行客觀公正的評估，必要時聽取本部門或主管領導的意見和建議，對工作計劃進行合理調配。
的主要指標，當然和工作效率、工作方法等有密切聯(lián)系。4、上月工作計劃的執(zhí)行檢查落實情況：做工作計劃首先要考慮到本月工作計劃的執(zhí)行情況，對沒有完成的工作因主觀原因造成的部門負責人應認真分析原因，做出安排，由誰去完成、什么時間去完成。同時對上個月的遺留問題的解決情況予以匯報。
二、管理情況（占40分）主要是計劃控制能力、費用管理、人員管理、部門合作及公司決議的執(zhí)行情況。
1、計劃控制能力主要是部門負責人對已經(jīng)制定的工作計劃有把控能力，及時調整工作重點，有計劃有步驟的執(zhí)行。2、費用管理是部門負責人的一個主要能力體現(xiàn)，合理控制費用的開支，對違反規(guī)定的一律不予報銷。
3、部門合作主要體現(xiàn)在主辦部門的工作需要其他部門協(xié)調時能夠及時配合，共同完成，積極熱情、顧全大局。
4、公司決議的執(zhí)行情況，對公司下發(fā)的各項文件及管理制度能夠堅決執(zhí)行，在執(zhí)行過程中能夠對不合理的地方提出合理化建議。
三、考核小組由總經(jīng)理、副總經(jīng)理及辦公室組成。四、工作計劃的具體考核辦法附后。
部門負責人工作計劃考核辦法。
1、此表適合考核各部門所做月度工作計劃；
演講稿合理利用時間篇十八
1、往前坐。
下定決心努力學習之后，最先采取的行動就是搶占教室第一排或者第二排的位置。
坐的位置越靠后，注意力就越難集中。
老師不會注意到你的事實讓你不再緊張，放心去做別的事情。
坐在后面，視線分散，哪怕你是在看老師，如果有人移動，你的視線就會飄到那個同學的后腦勺上去，也就無法集中注意力。
而且，坐在后面很難讀到老師的表情。
認真聽講不單純是指聽老師說的話，把握老師的表情和語調之類的小細節(jié)也是很有必要的。
說話比平時更用力，或者表情嚴肅地強調的那個部分幾乎百分之百地會出現(xiàn)在考試中。
但是如果坐在后面，那種重要的提示就全都錯過了。
與此相反，如果坐在前面，首先心情就很不同，自己比別人靠前的感覺讓你聽課時的態(tài)度變得更積極。
與老師眼神交會的機會增多，感覺就好像是老師在做一對一個人輔導。
有的學生恰恰就是因為這一點，討厭坐在前面。
和老師眼神交會非常有負擔，稍微做點兒小動作就會被老師發(fā)現(xiàn)，非常不方便。
而且坐在前面說不定還會被問到一些難以回答的問題。
但是，那卻是提升成績最快的方法。
學習要帶有一定程度的緊張感，坐在前面，自然而然就會緊張起來。
沒有必要自己費心思集中精神，那種環(huán)境就能幫助你做到。
雖然看上去好像不太方便，但其實那才是最便于學習的位置。
2、不要看書，要看老師的眼睛。
只要老師不是在一味地讀教材，那老師的“話”就不可能和你低頭看著的教材上的“文字”一致。
頭腦聰明的學生，也許能做到既集中精神聽老師的話，又集中精神看眼前書上的內容。
可是我相信大部分的學生都做不到這一點。
我也是如此。
我認為，認真聽講的第一個階段就是上課時間無條件地“往前看”，上課的時候看書往往很容易開小差。
摒除雜念，將視線從攤在眼前的書上移開。
老師講課的時候只看前面，集中注意力聽老師嘴里說出來的話，那才是認真聽講的態(tài)度。
低著頭，心情就放松了，但那種放松對學習一點好處也沒有，之所以會放松，就是因為覺得即便是自己開小差，老師也不知道。
如果你往前看，不時地和老師眼神交會一下，注意力必然會集中起來。
和老師眼神交匯的.那種緊張感會讓你注意力集中，并充實地聽完整堂課。
3、即便上課時不理解也不要放棄。
在沒有什么基礎的時候，我經(jīng)常有一種想要放棄上課時間的沖動。
反正上課也聽不懂，倒不如堵住耳朵，按照自己的進度去學習。
但是，我知道只有遏制住這股沖動，拼命跟緊上課的進度才是快速提高成績的秘訣。
倘若我當時放棄了課堂時間，只專注于自己的學習，到畢業(yè)的時候，也許早就在追趕課堂進度的過程中筋疲力盡了。
更多內容可以去我剛才說的曉鵬學習新浪博客里看看，希望對大家有幫助!
所以，上課的時間一定要專注于課堂，上課時間決不能打開別的習題集去學習，這樣才是高效率的學習，才是提高成績最快的方法。
因此，困難也要先聽課，那對你將來的自學一定會很有幫助，哪怕你只是記住了一些經(jīng)常出現(xiàn)的術語，上課的內容好像馬上就忘光了，但等到你日后自己學習的時候，也能讓你回想起很多內容。
演講稿合理利用時間篇十九
1.時間的步伐有三種：未來姍姍來遲，現(xiàn)在像箭一般飛逝，過去永遠靜止不動。
2.時間是每一個人都可以花費的最昂貴的東西。
3.守財奴將金錢當作命根，勤奮者把時間視作生命。
4.夜晚給老人帶來平靜，給年輕人帶來希望。
5.不浪費時間，每時每刻都做些有用的事，戒掉一切不必要的行為。
6.時間乃是萬物中最寶貴的東西，但如果浪費了，那就是最大的浪費。
7.時間就是性命，無端的空耗別人的時間，其實無異于謀財害命。
8.人生天地之間，若白駒過隙，忽然而已。(莊子)。
9.荒廢時間等于荒廢生命。(川端康成)。
10.盛年不重來，一日難再晨。及時當勉勵，歲月不待人。(陶淵明)。
11.天可補，?？商睿仙娇梢?。日月既往，不可復追。(曾國藩)。
12.今天應做的事沒有做，明天再早也是耽誤了。
13.時間的步伐有三種：未來姍姍來遲，現(xiàn)在像箭一般飛逝，過去永遠靜止不動。
14.盡管你已失去了昨天，但萬勿抱怨和泄氣，萬勿迷惘和猶豫。只要你抓住今天，便一定會有燦爛美好的明天!
15.不要依戀過去，不要空想未來，而應實實在在地把握現(xiàn)在。
16.對于幸運者來說，一生都是短暫的;對于不幸者來說，一夜都是漫長的。
17.治好病的不是藥物而是時間。
18.無限的過去，都以現(xiàn)在為歸宿;無限的未來，都以現(xiàn)在為起點。
19.時間對每個人都是公平的，但時間給珍惜它的人累累碩果，給浪費它的人滿頭白發(fā)。
20.得到時間，就是得到一切。
演講稿合理利用時間篇二十
首先需要準備時間輔助管理工具——手表。手表用機械表哦，戴在手腕上看時間很方便，不建議用手機、平板等電子產(chǎn)品替代手表，電子產(chǎn)品很容易讓人分心，停下手中的任務去刷微信、回qq等。
還需要準備另一個時間輔助管理工具——手賬本。手賬本上有日歷，可以好好安排一周或者半月的計劃，每天要做啥事心中有數(shù)，一件做完接著做另一件。
同時遠離社交媒體、游戲、微博、微信、網(wǎng)站等，這些社交媒體都會影響到學習，因為人非常容易被外界因素干擾。比如忙著回微信、回qq，不停中斷自己的任務，效率低下。
學會用番茄工作法。番茄工作法是把時間分成若干段，一個番茄時間為25分鐘，每完成一個番茄鐘就可以放下手中的事情休息5分鐘，便于恢復精力和體力繼續(xù)做事。
番茄鐘的時間可以自己設置，不一定非25分鐘不可。比如可以設置為45分鐘為一個番茄鐘，45分鐘剛好是一節(jié)課的時間。因為學習和工作的時間延長了，完成一個45分鐘的番茄鐘后，可適當延長休息時間，比如8~10分鐘。大任務不是一個番茄鐘能完成的，建議把大任務分成若干小任務，由很多番茄鐘完成，逐步走向成功。
請記住做事情不要著急，好事多磨哦。比如復習期末考試是很大的任務，一定要劃分成若干個小任務來完成。請勿好高騖遠，盡量先從一些小計劃開始著手，一步一步達到目標。
第一，給事情劃分時間段，根據(jù)時間段的精力去安排不同難度的事情。每個人的情況也不同，有人在早上精力旺盛，有人在晚上，所以根據(jù)自己的情況來劃分事情的難度。
第二，制作todo清單，一定要預估事情完成的時間。在開始，我建議預估的時間是你預測的時間的2倍，直到你能準確預估自己的完成事情的時間，清單的內容也不宜過多，最好控制在3件事情上。
第三，給自己一個當不知道要做什么時候的事項清單，我曾經(jīng)有個同事在通勤、排隊等時間總是在背單詞或是聽書，也因此在這些時間上得到了一定的成長，而我們，總是在無意識的將時間耗費了。我的無所事事清單中包含背單詞、讀書和手機照片清理等5個事項。這樣當我在通勤的時間時我看完了不少的書。這里推薦網(wǎng)易的蝸牛閱讀，每天1-2小時的閱讀時間可以滿足你的碎片閱讀了。
最后，保證充足的睡眠和一定的休閑時間。畢竟每個人的精力是有限的。該休息的時候一定要休息，該取悅自己的時候一樣要取悅自己，但我希望，你取悅自己的方式不是玩手機。另外，如果想要養(yǎng)成某種習慣，那么一定要預留出某個時間段給那個事情，而不是等有時間的時候去做那件事。
準備一本日歷。
一本日歷能幫助你有效地利用每天的時間。如果某天是你一個項目的截止日期，或者你要參加一個會議，那么在那一個日期旁邊寫上注釋。每天早上開始工作前看看今天要完成哪些任務，做到心中有數(shù)。
不要把日程排得太滿。
不要將自己的日程排得太滿，答應別人做某事之前先查看一下自己的日歷，看看是否有空。這樣可以有效地組織你的時間，并不斷提醒你那一天有什么事情要做。
排除干擾。
排除那些會干擾你專心做事的因素，比如不要待在有電視機或游戲機的房間，這樣你才可以全神貫注于你的任務，先將任務完成，有多余的時間再娛樂。
按重要性給任務排列順序。
把最重要或今天必須得完成的任務排在最前面。并把它們用彩色筆或貼上小便簽標記出來。之所以把這些任務安排在前面，是因為這樣你可以有足夠的時間完成它們，有多余的時間再完成其它不重要或不緊急的事務。
合理估計任務所需的時間量。
合理估計每項任務所需的時間量。如果你覺得這件事需要半個小時到一個小時時間來完成它，那么先留出一個小時。合理估算時間量有助于避免你不合實際地給自己安排過多或過少的任務。
計入基本生活時間。
別忘了要把吃飯、睡覺、洗澡等這些基本生活時間計算進去，如果你一味只安排工作時間，你可能會因為不切實際的時間管理，而給自己安排了超過范圍的工作量，最后無法完成任務。
設立提醒機制。
設立提醒機制，可以不斷提醒你重要任務和截止日期，比如貼張小便簽，在手機上設置語音或文字提醒等等，這樣你就不會忘了該做的事情了。
尋求幫助。
尋求別人的幫助，比如可以讓別人為你分擔一些瑣碎的小事。如果你可以放下身段，讓別人幫忙處理一些小事，例如打掃衛(wèi)生或做個晚餐，那會對你整個的任務安排進程有很大的幫助。
演講稿合理利用時間篇二十一
合理的安排運動，對我們每一個人來說都非常重要的，如果運動量過小，就達不到提高身體各項器官功能的效果，如果長期的運動量過大，會對人體造成一定反作用，對身體的健康也是非常不利的。無論是那種運動，都應該去合理的去安排運動量。那么如何去合理的安排運動呢。下面我們就來給大家簡單的介紹一下。
通過心率來控制：一般可采用心率百分法。個人的最高心率直接測量比較困難，一般男女均可用220減年齡來估算每分鐘的最高心率（也有人建議女子用210減年齡來估算）。例如某人20歲，其鍛煉過程的運動強度應控制在心率為：（220-20）x（70%-85%）=140-170（次/分）的范圍內，這被稱為氧鍛煉的適宜負荷量?；蛘哂媒咏鼧O限運動量的心率（一般假定每分鐘200次）減去安靜時的心率（這里假定每分鐘60次）的70%，再加上安靜心率基數(shù)60次，即運動時的心率為（200-60）x70%+60=98+60=158（次/分）這是對身體影響最佳的運動強度。
通過精神狀態(tài)來控制：鍛煉后應該是精神飽滿，精力充沛，沒有困倦疲勞癥狀。相反，則說明鍛煉負荷過大。
通過鍛煉的出汗量來控制：一般來講，進行鍛煉達到剛出汗或出小汗的程度較為合適。不出汗說明負荷量不夠，大汗淋漓說明運動量過大。
通過鍛煉后的飲食來控制：鍛煉后如果食欲很好，食量也略有增加，表明其負荷量較為恰當；相反，則說明運動量過大。
通過工作效率來控制；通過體育鍛煉，體質增強，記憶力加強，學習與工作的效率提高，表明運動量恰到好處。如果身體消瘦，多病，學習與工作效率下降，則說明鍛煉的運動量掌握不恰當，應及時加以調整。
建議我們上班族和學生們的運動時間安排在早上，因為早晨的空氣比較新鮮，早晨鍛煉更有利于我們身體的新陳代謝，會讓我們一天都精神飽滿，讓工作和學習都非常的有激情。還可以增強我們身體的抵抗力，產(chǎn)少感冒的發(fā)病機率。
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