我們身處信息爆炸的時代，怎樣獲取有效的信息是我們需要面對的挑戰(zhàn)。寫總結的時候應該注意些什么呢？以下是小編為大家整理的一些健康養(yǎng)生知識，希望能給大家提供一些保持健康的方法和建議。
成功的職業(yè)規(guī)劃篇一
系統(tǒng)是指將零散的東西進行有序的整理、編排形成的具有整體性的整體，我們在作追也規(guī)劃的時候也要遵循系統(tǒng)性的原則，為什么呢?相信看完全文，你會明白的。
案例。
案例分析。
“職業(yè)規(guī)劃課堂”導師認為，職業(yè)生涯規(guī)劃要有系統(tǒng)性。如人與目標系統(tǒng)，人與行業(yè)系統(tǒng)，人與企業(yè)系統(tǒng)，人與階段系統(tǒng)和人與時間系統(tǒng)等。如果他可以系統(tǒng)地規(guī)劃職業(yè)生涯，夢想是可以實現(xiàn)的。他目前處于職業(yè)生涯的初級階段，可以通過應聘到會展策劃公司工作積累經驗，到了職業(yè)生涯中、高級階段，可以通過應聘展會策劃培訓師等職位來增加自我閱歷。
從時間系統(tǒng)來說，職業(yè)生涯規(guī)劃應有短期、中期、長期之分，三個時期的職業(yè)生涯規(guī)劃在從事工作領域上應有內在聯(lián)系，并要以長期規(guī)劃為指南。例如，小王的'職業(yè)生涯規(guī)劃可以以會展策劃培訓師為目標，短期從事會展策劃方面的職業(yè)，從基層工作做起，積累經驗，中期規(guī)劃成為會展策劃專業(yè)人士乃至精英，為未來從事會展培訓師奠定基礎，遠期規(guī)劃成為一名優(yōu)秀的會展策劃培訓師。綜上，當職業(yè)生涯規(guī)劃具有系統(tǒng)性的時候，他的職業(yè)生涯規(guī)劃才是最有價值的。
理論闡述。
職業(yè)生涯規(guī)劃的系統(tǒng)性能確保職業(yè)生涯規(guī)劃定制與實施始終是一個有機的整體，有利于職業(yè)生涯及目標的實現(xiàn)。
以人與行業(yè)系統(tǒng)為例，中國有句俗話：“男怕入錯行?！边@說明人的職業(yè)發(fā)展與行業(yè)選擇的關系十分密切。入對了行，就能有效的發(fā)揮自己的聰明才智，實現(xiàn)個人職業(yè)發(fā)展。因此，職業(yè)生涯規(guī)劃的制定要將人與行業(yè)進行系統(tǒng)考慮，其規(guī)劃才具有科學性、指導性和激勵性。有的大學畢業(yè)生制定職業(yè)生涯規(guī)劃時習慣于單一思維，如過于強調個人的興趣和愛好，忽略了企業(yè)崗位需求和人才專業(yè)素質的匹配，這種職業(yè)生涯規(guī)劃缺乏科學性，極有可能誤導個人職業(yè)生涯發(fā)展。
方法指導。
1、學會系統(tǒng)思考職業(yè)生涯規(guī)劃問題。制定職業(yè)生涯規(guī)劃不能單一思維，從單一視角來規(guī)劃個人整體職業(yè)生涯，難免會出現(xiàn)以偏概全的認識誤區(qū)，要學會系統(tǒng)思考。因為規(guī)劃職業(yè)生涯需要整合職業(yè)生涯的多個因素，如個人價值觀、理想、學歷、專長、職業(yè)興趣、職業(yè)定位等等，只有經過系統(tǒng)思考制定的職業(yè)生涯規(guī)劃才具有科學指導作用。
2、把握職業(yè)生涯各要素之間的內在聯(lián)系。制定職業(yè)生涯規(guī)劃要把握職業(yè)生涯各要素之間的內在聯(lián)系。職業(yè)生涯各要素，如個人理想、職業(yè)興趣、職業(yè)定位、企業(yè)需求和實施步驟等都有內在的聯(lián)系，不同的要素在職業(yè)生涯規(guī)劃者的作用是不一樣的。例如，對自己的職業(yè)定位清晰、堅定，這種職業(yè)生涯規(guī)劃的制定和實施就有良好的基礎。把握職業(yè)生涯各要素之間的內在聯(lián)系，更能夠讓我們遵循職業(yè)生涯發(fā)展的客觀規(guī)律。
3、將系統(tǒng)思考成果應用于職業(yè)生涯規(guī)劃中。職業(yè)生涯規(guī)劃重在謀，而謀貴在系統(tǒng)思考。對職業(yè)生涯的刺痛思考應貫穿于整個職業(yè)生涯規(guī)劃之中。因此，對自己職業(yè)生涯進行科學規(guī)劃，離不開對自我認識、職業(yè)目標、職業(yè)定位等系統(tǒng)思考成果的應用。這同時要求職業(yè)生涯系統(tǒng)思考的成果要有質量和水平，離開了這一點，職業(yè)生涯規(guī)劃的科學性會大打折扣。
成功的職業(yè)規(guī)劃篇二
追求卓越，渴望成功，是古今中外有識之士的不懈追求，更是21世紀人們的熱門話題，你今天站在哪里并不重要，但是下一步你邁向何方卻很重要，成功的人生是科學規(guī)劃的結果。
職業(yè)生涯規(guī)劃是指通過對個人職業(yè)興趣、職業(yè)價值觀、個性、語言能力、動手能力、社交能力、組織管理能力等綜合因素的詳細了解后，以具體的文案對個人所適合的職業(yè)類別、工作環(huán)境和單位類別進行確定的一種職業(yè)指導方式。職業(yè)生涯規(guī)劃能夠更好地了解自身的優(yōu)勢及缺陷，使自己有針對性地學習、提高，是就業(yè)、再就業(yè)和許多成功企業(yè)和個人發(fā)展的不可或缺的重要手段。職業(yè)生涯規(guī)劃的意義，可以體現(xiàn)在以下幾個方面：
第一，職業(yè)生涯規(guī)劃有助于幫助自己確定職業(yè)發(fā)展目標。通過分析，認識自己，了解自己，估計自己的能力、智慧以及性格；找出自己的特點，明確自己的優(yōu)勢,正確設定自己的職業(yè)發(fā)展目標，并制定行動計劃，使自己的才能得到充分發(fā)揮，以實現(xiàn)職業(yè)發(fā)展目標。
第二，職業(yè)生涯規(guī)劃有助于鞭策自己努力工作。對許多人來說，制定和實現(xiàn)規(guī)劃就像一場比賽，隨著時間推移，你一步一步地實現(xiàn)規(guī)劃，這時你的思維方式和工作方式又會漸漸改變。有一點很重要，你的規(guī)劃必須是具體的，可以實現(xiàn)的。
第三，職業(yè)生涯規(guī)劃有助于自己抓住重點。制定職業(yè)生涯規(guī)劃的一個最大的好處是有助于我們安排日常工作的輕重緩急。通過職業(yè)生涯規(guī)劃，能使我們緊緊抓住工作的重點，增加我們成功的可能性。
第五，職業(yè)生涯規(guī)劃有助于評估目前工作成績。職業(yè)生涯規(guī)劃的一個重要功能是提供了自我評估的重要手段你可以根據(jù)規(guī)劃的進展情況評價你目前取得的成績。
職業(yè)生涯規(guī)劃對我們具有重要意義，我們該如何來進行職業(yè)生涯規(guī)劃？
步驟一：了解自己。一個有效的職業(yè)生涯設計，必須是在充分且正確地認識自身的條件與相關環(huán)境的基礎上進行。你需要審視自己、認識自己、了解自己、并做自我評估。詳細估量內外環(huán)境的優(yōu)勢與限制設計出自己的合理可行的職業(yè)生涯發(fā)展方向。
步驟二：明確目標。職業(yè)生涯目標的制定包括人生目標、長期目標、中期目標和短期目標的制定。短期目標必須清楚、明確、現(xiàn)實和可行。中期目標應既有激勵價值，又要現(xiàn)實可行。人生目標、長期目標要盡可能地遠大，但不要求具體詳細；在符合自己的價值的基礎上，與社會發(fā)展需求相適應；放眼未來，推測可能的職業(yè)進步。
在選擇職業(yè)階段，我們一般先要選擇行業(yè)，再選擇行業(yè)中的某一類職位。在選擇行業(yè)時，我們先要擬定幾類合適的行業(yè)進行考查，收集行業(yè)發(fā)展的資料。在對某行業(yè)進行考查時，擬出該行業(yè)某職位的相關知識門類和能力特點，如果選定了該行業(yè)，列出清單，結合自己的情況逐一加以學習和培養(yǎng)。
在了解自己對職業(yè)前途的需求狀況之后，選擇最適宜的單位是關鍵的一步。什么是最適宜的單位呢？薪酬待遇固然重要，但更多的是要注重單位的發(fā)展機會，要注意這個單位文化的優(yōu)越性與管理系統(tǒng)的規(guī)范性。
接下來則是找準自己適合就職的部門了，客觀地說，這是一件非常復雜的事情，它必須和個人的學業(yè)專長、愛好、學習體驗結合起來考慮。我們應該選擇最能適合自己發(fā)展的職能部門，有些職能部門工作量大，業(yè)務復雜，但同時有比較多的發(fā)展機會，我們要優(yōu)先考慮這些部門。
成功的職業(yè)規(guī)劃篇三
筆者點評：有些老板很忌諱這么問，一般說來，錢少也就人很閑，你可以明確地告訴老板，作為一個年輕人，比錢少更可怕的是無事可干，相信你會成功。讓老板覺得你還是有自己的想法，有自己的前景規(guī)劃，至少說出來還是想忙點事。
人崗吻合率較低。
第一種情況是公司所需求的技能與我擁有的技能是一個交集，并且交集面較小，那么這個時候勞資雙方都可能不劃算;第二種情況是我的技能是公司所需技能的子集或公司所需技能是我個人技能的子集，這時勞資雙方其中有一方會不劃算。這種無法較充分實現(xiàn)勞資雙贏的合作是不會長久的，也即會是階段性的。
職位的生命周期已到。
企業(yè)中的一部份職位是為配合企業(yè)完成階段性任務而特設的，并非常設職能，因此當這一階段任務完成又找不到適合崗位時，我就得離開。
對方可能會認為你無能，一定要突出你的個性，說明不符合這種工作，有些人就不喜歡機關的氣氛，但是一到民營企業(yè)，就如虎添翼。
企業(yè)發(fā)展較慢當我在企業(yè)呆了較長時間，而因企業(yè)發(fā)展較慢，無法吸收新的養(yǎng)分或獲得發(fā)展機會的時候，會選擇離職?？梢詮膫€人的發(fā)展來說，表示自己的一種勇氣與沖勁，如面試官不欣賞，也無妨，換個企業(yè)去面試，面試100個，只要有一個適合就行了。
個人成長問題、職業(yè)規(guī)劃問題。
在企業(yè)中無法實現(xiàn)我個人的職業(yè)生涯計劃時，我會選擇離職。一定要有自己的發(fā)展思路，并且為此自己在不懈的努力，如想從工科調到管理，你就必須業(yè)余時間學習很多管理學的知識。
理念問題。
當我的理念與企業(yè)理念差距較大，又無法有效融合的時候，我會選擇離職。
筆者點評：以這種方式回答太危險，除非在之前你已讓主考官感覺到你在一家經營管理理念不健康的企業(yè)中工作，而你的理念又是正確的，否則最好不用，用了之后一定要能自圓其說。
用人機制問題一朝皇帝一朝臣的用人機制除，反映了一種群帶關系外，更揭示了用人要講究匹配互補。我的主子換了，把我也換了，并不代表我有什么問題，只是說明我與新主子不是最佳搭檔，我不能與其有效的形成有利于企業(yè)的匹配互補組合(內閣重組就是這種情況)。
有的時候采用其中一種方式回答就可以，有時需同時采用幾種方式組合回答，但不管你怎么回答都可能有一定風險，因為考官還會追問下去，因此你還必須準備好對你當時有利的解釋，當然這種解釋不只局限在這一道題中，而是可以滲透在整個面談的過程中。這就要求求職者會“抓題”，在面試前把答案想好，并做好應答策略布署。
二、筆者五大提醒。
表現(xiàn)出熱愛原來的公司，至少曾經熱愛過。
表現(xiàn)出離職與公司有過溝通，并且是雙方認為的最好解決辦法。
新公司與原來公司的區(qū)別，沒有優(yōu)劣之分，只有自己的發(fā)展前景之慮。
你的成績與你的辭職有一定的關系，但是一定要公正說明其中的原委，如理念、公司用人變化等。
坦誠的談論，以一般人的感情去看待，相信考官也是人。
成功的職業(yè)規(guī)劃篇四
清朝康熙年間，桐城人張英官至文華殿大學士兼禮部尚書。鄰居是桐城另一大戶葉府，主人是張英同朝供職的葉侍郎，兩家因院墻發(fā)生糾紛。
張老夫人修書送張英。張英見信深感憂慮，回復老夫人：“千里家書只為墻，讓人三尺又何妨?萬里長城今猶在，不見當年秦始皇?！庇谑牵瑥埨戏蛉肆罴叶『笸巳咧?。葉府很受感動，命家人也把院墻后移三尺。從此，張、葉兩府消除隔閡，成通家之誼。
寬容的感悟:。
寬容無疑是美好的，可是多年的社會經驗告訴我：寬容是要有原則的，還得看寬容的對象是什么樣的人。如果沒有底線，盲目地寬容那些不該寬容的人和事，那么給自己帶來的就不是團結友好的局面，而是無盡的煩惱，甚至是更大的災難。再過幾天，就是“九一八事變”七十九周年紀念日了，我又想起了日本侵占中國的那段慘痛歷史，心中倍感痛苦、辛酸，由此也想到了更多。對于日本那樣狂妄的侵略者，寬容忍讓是不行的，它只會認為你軟弱可欺、甘愿挨打，于是就會毫不手軟地得寸進尺。所以我們必須以牙還牙，給予他們迎頭痛擊，讓他們知道我們的厲害，以后它就不敢再來欺負你了。最近中日又因釣魚島問題出現(xiàn)了紛爭，我希望中國領導人在處理關系到國家領土主權方面的問題時，態(tài)度一定要強硬。中國早已不再是東亞病夫，為了國家的主權，人民的利益，必要時使用武力也在所不惜。寬容忍讓，息事寧人的做法絕對不可取。我記得偉大領袖毛主席曾經說過：人不犯我，我不犯人;人若犯我，我必犯人!此話說得擲地有聲，鏗鏘有力，我們該永遠牢記在心，并積極實行。對敵人的仁慈就是對自己的殘忍，所以對待敵人絕對不能寬容，而是應該給予狠狠地回擊。
在和平年代里，敵我矛盾逐漸減少，但是也有很多人不值得也不能寬容相待。日常工作和生活中，我是個很隨意，不拘小節(jié)的人。不管是上司、朋友，還是同事、下屬，我都很尊重他們，遇到問題時大家就在一起心平氣和地商量，因此我的人際關系一直非常好，也很少遇到蠻不講理之人，心里時常暗自慶幸。然而前不久就碰到了一位蠻橫之人，他就是我們公司董事長新任助理李明。他來公司不久，我就聽到不少與他有關的新聞，大多數(shù)人都認為他飛橫跋扈，不可一世。我不怎么相信，只是微微一笑，畢竟耳聽為虛，不可輕信。
成功的職業(yè)規(guī)劃篇五
文章摘要：每個加入職場的人都希望自己能有所成就，進入管理層，那么就少不了要為自己制作一份職業(yè)規(guī)劃。職業(yè)規(guī)劃對于想不斷晉升與提高的人尤其重要，你的職業(yè)目標就是你在做規(guī)劃時要考慮的頭等大事。做規(guī)劃首先要制定目標，制定目標我們就要了解職場規(guī)劃的目標具有什么特性。目標的特性有：階段性，動態(tài)性與轉注性。
了解職業(yè)目標的特性是做職業(yè)規(guī)劃的前提，要想制定正確的目標，你首先要了解目標的特性，才能讓自己指定的目標的可實現(xiàn)性升高，才會更具有可行性。目標就猶如燈塔，目標正確方向才能無誤，要是目標就有問題，那么你腳下的路根本也就是錯誤的。
一、目標具有階段性。
正如成長分不同階段一樣，目標也具有階段性，所以個人與其目標是同一軌跡運行的。
每個人的目標可以分成多種，包括工作的、家庭的、人際關系的、健康的、經濟收入的等多個方面的目標。在每一個不同方面的不同階段都應有不同的目標。所以說目標是有階段性的，不同時期有不同的目標。目標同時又是兼容的，每個人雖然只有一個大目標，但同時可能分解成若干個小目標，而每個目標又是有先后順序的，順序的不同意味著階段的不同。所以目標的可行性體現(xiàn)在各階段的可操作性上。在此，建議大家應為自己的遠景目標制訂一個詳盡可行的發(fā)展規(guī)劃書。我們要知道，無論哪一種成功，都不可能是一蹴而就的，許多人之所以失敗，就是因為他們沒有一個精細的計劃，只是一味地空想，而制訂發(fā)展規(guī)劃書正是解決這一問題的有效方法。
我身邊的許多朋友整日看似忙忙碌碌，卻總是不見有什么成績，因為大多數(shù)人并沒有將目標的階段性明確化，從而不懂得去合理地分配時間。而我的一位企業(yè)界的好友，深知“80/20法則”的運用，每天用20%的時間去處理眼前那些急迫的事情，而用80%的時間去做更重要的事情，這樣才使他擁有可增長的財富。
二、目標具有動態(tài)性。
世界在變，事物在變，你也在變，所以目標的各個階段也具有動態(tài)性，沒有什么是一成不變的。
完成一個短程目標之后，就要自然而然地移向下一個目標。沒有明確首要目標的人，就和沒有羅盤的船一樣無靠可依。如果仔細地分析航行者的圖表，你會發(fā)現(xiàn)在航程中，從出發(fā)點到終點站，其路徑并不是一條直線，而是一條彎彎曲曲的連線。船長必須時時修正方向，以免船只因為外力影響而偏離航道。在航行過程中，惟一不會改變的就是航行的目的地。
如果我與大家一同競技籃球，由于我們跑位不斷變化，我們若想命中籃筐，便只有不斷地調整自己的投籃角度，以適應自己所處位置的變化。社會是動態(tài)的，未來是動態(tài)的，知識的變化也是動態(tài)的，所以，為了適應動態(tài)的發(fā)展，你必須適時調整自己的目標，使其變成動態(tài)目標。
三、目標具有專注性。
問問失敗者，為什么會失敗，因為他有十個目標;再問問成功者，為什么會成功，因為他只有一個目標。所以為了適應目標的專注性，你還是專注些好。
目標都是有針對性的，往往只會涉及某些領域，因此要想實現(xiàn)自己的目標，你應該設定可操作性與合理性較強的目標。這種操作的前提便是充分了解這一領域的專業(yè)知識，這才能順應目標專業(yè)性的要求，使你更好地達到目標，進入領域，降低錯誤目標指引的風險。
成功的職業(yè)規(guī)劃篇六
時間悄悄的從空氣中，臉盆里，飯碗里勻速地溜走。對于昨天及以前的，只有懷念，今天實實在在的正在被我演繹。而今天，我已經大二了，不再是大一那個懵懂無知的新生了。所以很多事情要自己學著去處理了，譬如如何與同學相處，如何自主學習，還有很重要的一點，就是如何規(guī)劃自己的職業(yè)生涯。
在學生就業(yè)形勢越來越嚴峻的今天，職業(yè)規(guī)劃開始成為大學生爭奪戰(zhàn)中的另一重要利器。對企業(yè)而言，如何體現(xiàn)公司“以人為本”的人才理念，關注員工的人才理念，關注員工的持續(xù)成長，職業(yè)生涯規(guī)劃是一種有效的手段;而對每個人而言，職業(yè)生命是有限的，如果不進行有效的規(guī)劃，勢必會造成時間和生命的浪費。
作為當代學生，若是帶著一臉茫然，踏入這個擁擠的社會怎能滿足社會的需要，使自己占有一席之地?每當人類經過一次重大變革，總是新的機會在產生，有的機會在消失。只有那些先知先結的人才能抓住機會走向成功，而那些抱著舊觀念不放的將會被社會所淘汰。在茫茫人海中，如何能先拔頭籌，就看你是否準備充分了，所以，對自己個人職業(yè)生涯規(guī)劃做個適當?shù)囊?guī)劃是很有必要的。有了目標，才會有動力!為了高效的利用時間，實現(xiàn)自己的人生價值，特作以下個人職業(yè)生涯規(guī)劃。
一、自我分析。
1.自我認識。
我崇尚自由自在的生活，不喜歡被拘束。舒服安逸富裕的生活，是我的向往。從小就被教育要有團體合作精神，所以我一直認為，人最可貴的就是能團結合作，全力以赴。這樣可以做到事半功倍。
2.性格。
比較內向，不善言辭，喜歡安靜和自我研究。
3.職業(yè)能力及適應性：
在霍蘭德職業(yè)興趣測評中測出的結果如下：
社會型social(s)：您喜歡與人交往、不斷結交新的朋友、善言談、愿意教導別人。關心社會問題、渴望發(fā)揮自己的社會作用。尋求廣泛的人際關系，比較看重社會義務和社會道德。
企業(yè)型enterprising(e)：您追求權力、權威和物質財富，具有領導才能。喜歡競爭、敢冒風險、有野心/抱負。為人務實，習慣以利益得失，權利、地位、金錢等來衡量做事的價值，做事有較強的目的性。
常規(guī)型conventional(c)：您尊重權威和規(guī)章制度，喜歡按計劃辦事，細心、有條理，習慣接受他人的指揮和領導，自己不謀求領導職務。喜歡關注實際和細節(jié)情況，通常較為謹慎和保守，缺乏創(chuàng)造性，不喜歡冒險和競爭。您在這六個職業(yè)傾向類型中得分最高的三個類型的首字母就組成了屬于您的霍蘭德職業(yè)代碼。通過這三個職業(yè)代碼可以傳遞很多相關職業(yè)與教育發(fā)展的信息，您傾向的職業(yè)或興趣可以看成是ces這三個您傾向的職業(yè)或興趣可以看成是ces這三個字母的結合。第一個字母意味著您最傾向的職業(yè)類型，而第二第三字母所代表的職業(yè)傾向則次之。感覺測試結果和我自身感覺還是蠻符合的，應該就是屬于那種ces型的職業(yè)興趣。得分最好的是常規(guī)型，喜歡要求注意細節(jié)、精確度、有系統(tǒng)有條理，具有記錄、歸檔、據(jù)特定要求或程序組織數(shù)據(jù)和文字信息的職業(yè)，并具備相應能力。如：秘書、辦公室人員、記事員、會計、行政助理、圖書館管理員、出納員、打字員、投資分析員。
4.職業(yè)價值觀：我的職業(yè)價值觀很簡單，作為一個實用主義者，我最看重的就是職業(yè)的實用性。
最好是那種能夠實實在在的為自己，為社會做事的職業(yè)。希望自己畢業(yè)之后能夠找到一個可以在前期得到很好的鍛煉的崗位，讓自己成為一個有職業(yè)經驗的人。但是我不會找到工作就安于現(xiàn)狀，我想我會在前期以經驗為重，到了生活工作基本穩(wěn)定的時候再謀求更高一級的職位或者更好的工作，之后的工作必然將會以待遇為重。工作的目的和價值,在于不斷創(chuàng)新,不斷取得成就,不斷得到領導與同事的贊揚或不斷實現(xiàn)自己想要做的事.獲得優(yōu)厚的報酬,使自己有足夠的財力去獲得自己想要的東西,使生活過得較為富足。希望一起工作的大多數(shù)同事和領導人品較好,相處在一起感到愉快，是一種極大的滿足。
5.勝任能力：我的優(yōu)勢：做事負責，仔細耐心。能夠很好的安排工作時間，并且基本按照工作計劃進行。遇事大多數(shù)時候能夠做到冷靜，能夠聽從理智，冷靜分析問題。動手能力強。在聽從領導的安排時會適當保留自己的想法，能夠首先服從，后提出意見。有很強的學習欲望和上進心。我的劣勢：有些固執(zhí)己見，有些自以為是。有時也會有點懶惰，投機取巧。有時也會感情用事，會沖動。自我分析小結：總的來說我應該是一個不錯的普通人，而且會是一個很有潛力的人才，在經過一定時間的學習和培訓之后應該會將自己的潛力發(fā)揮出來。在今后的日子里會隨著社會閱歷和個人經歷的增長，我想我會不斷完善自己，讓自己更加適合這個社會，更加適合在社會上生存。
1.職業(yè)生涯規(guī)劃的重要性。
在跟老師學習了職業(yè)規(guī)劃之后，才認識到職業(yè)規(guī)劃的重要性，職業(yè)規(guī)劃就是我們對人生的規(guī)劃，這將伴隨著我們的一生，擁有成功的職業(yè)規(guī)劃才能實現(xiàn)完美的人生。因此，職業(yè)生涯規(guī)具有特別重要的意義。職業(yè)生涯規(guī)劃可以發(fā)掘自我的潛能，增強個人的實力;職業(yè)生涯規(guī)劃還可以增強發(fā)展的目的性與計劃性，提升成功的機會;職業(yè)生涯規(guī)劃更能提升應對競爭的能力。
2.家庭環(huán)境分析：因為平時父母給的生活費有限，不到時間絕對不額外再給，所以養(yǎng)成我計劃消費的好習慣，平時花錢都會考慮到存錢，也為自己存了一小筆資金。家里人都很支持我，希望在我畢業(yè)后能夠升本，但是我想畢業(yè)后找工作，了解一下到底自己喜歡什么。
3.社會環(huán)境分析:就業(yè)形勢：大專畢業(yè)生具有較高的人力資本水平,是勞動力市場上的優(yōu)勢群體。
但隨著全球化的發(fā)展與知識經濟的沖擊,青年初次與持續(xù)就業(yè)所需的能力門坎逐年提高,學生必須具備能夠滿足新經濟要求的核心就業(yè)能力才能成功發(fā)展,但現(xiàn)有教育培訓體系缺乏必要的就業(yè)市場需求導向,缺乏對創(chuàng)業(yè)行為的深入研究,高等教育培養(yǎng)出來的學生在知識和技能結構上與人才市場的需求存在脫節(jié),學生就業(yè)的結構性矛盾日益突出。因此，學生一畢業(yè)就失業(yè)的情況會越來越嚴重。就業(yè)政策：國家，學校，社會等方面為了解決這一現(xiàn)象制定了不少政策。比如：國家方面，對剛步入社會的學生選擇自主創(chuàng)業(yè)時，給于資金支持或是優(yōu)惠政策。幫助其自主創(chuàng)業(yè)。同時引導畢業(yè)生到非公有制單位、農村及基層單位就業(yè)。穩(wěn)定的就業(yè)環(huán)境。創(chuàng)造公平的就業(yè)機會。加快調整人才培養(yǎng)結構。拓寬高校畢業(yè)生到基層就業(yè)的渠道。切實解決私營公司聘用高校畢業(yè)生的有關問題。加強對高校畢業(yè)生的就業(yè)指導。
4.職業(yè)環(huán)境分析:根據(jù)職業(yè)興趣測試，最適合我的職業(yè)是常規(guī)型的職業(yè)，從事偏向專業(yè)知識的工作。這些職業(yè)社會上有的是人才，而且基本上已經達到飽和狀態(tài)。不過隨著社會的發(fā)展面對這些職業(yè)的職業(yè)要求會不斷提高，在要求提高的情況下就會有一批在業(yè)人員被淘汰下來，也就給學畢業(yè)生提供了機會?；ヂ?lián)網技術的深入發(fā)展和普及，也讓很多實業(yè)者也想讓自己的公司與互聯(lián)網接軌，這就出現(xiàn)了很多公司需要技術人員，但是卻出不起價錢請過高的技術人員，這就給我們大專畢業(yè)生提供了就業(yè)機會。
5.職業(yè)優(yōu)化。
我對自己感興趣的事物會花心思去學習鉆研;熱愛自己的事業(yè)。自信，進取，奉獻是我的所擁有的。學習，學習，再學習;實踐，實踐，再實踐;鍛煉，鍛煉，再鍛煉。這是給自己充電的最好方式，這要求我要有虛心，耐心，進取心，信心。我對自己有信心。父母，老師的社會經驗及社會閱歷要比我們豐富的多。在人生的旅途中，我們要經常請教他們。畢竟讀萬卷書不如行萬里路，如行萬里路不如閱人無數(shù)，閱人無數(shù)不如跟著成功者的腳步。俗話說：“天有不測風云!”“世事難料”每個人在自己的人生旅途中都會遇到許多難以預測的事情。職業(yè)規(guī)劃固然好，但更重要在與其具體實施并取得成效。任何目標，只說不作到頭來都會是一場空。而且職業(yè)規(guī)劃歸規(guī)劃，實際歸實際。定出的目標計劃隨時都可能遇到問題，所以為了自己的現(xiàn)實職業(yè)生涯規(guī)劃行之有效，我結合自己在現(xiàn)實職業(yè)目標的過程中可能出現(xiàn)的實際情況對職業(yè)規(guī)劃進行評估分析和作出相應的調整。
成功的職業(yè)規(guī)劃篇七
看完這部名為《當幸福來敲門》的電影，突然在腦海出現(xiàn)這四個字“感同身受”。那是一段不久前的日子，難以忘懷，卻又回望過去，又那么的遙遠。
他叫克里斯·加德納，一個住在美國舊金山區(qū)唐人街的黑人，也許在當?shù)厮闶潜容^底層的市民吧。有著一個四歲的男孩，還在上幼兒園還有妻子。已經過了而立之年的他有了不少的白發(fā)，為了給自己的小孩更好的生活，他把全部的家當買了60部醫(yī)學掃描儀來推銷。
他是希望成功的，但隨著推銷的困難，生活漸漸出現(xiàn)窘迫，以致連房租都付不起，每天承受著房東的追債。每個月還要付小孩150的幼兒園費用，他每次都是最后交錢的，以致他不敢對幼兒園的老師要求太多。
他為了生活，穿著筆挺的西裝，背著一個殘舊的橙色包包到處推銷掃描儀，因為相信別人而被人騙去那價值可以付他一個月房租的掃描儀；他追著那個騙子幾乎撞車連性命都不顧。
終于有天他看到一個穿著筆挺的`人開著紅色的跑車停下，他知道了那個人是一個股票經紀，他為了成功而踏上股票經紀的道路。正在這個時候，他的妻子因為承受不住生活的窘迫和生活的壓力毅然離開了他和四歲的孩子。
考股票經紀并不容易，首先需要得到面試的機會，面對強勁的競爭對手，他的選擇只有得到面試官的認可。他做了出格的表現(xiàn)。面試成功后他成為一個實習生，可惜沒有底薪，這代表他和他的小孩生活都沒有了著落?？墒且呀洓]有選擇了，也只能選擇這條路。一個人如果能夠破釜沉舟，勇往直前也代表了他可能有成功的機會。
在實習的過程中他很努力地把剩余的掃描儀賣出去以獲取生活費，畢竟他的生活費還是少得可憐，連房租都付不起。房東在四個月都沒有收到房租的情況下很殘忍地把所有的東西都搬到門口。他跟孩子已經沒有棲息的家。
他一邊實習，準備考試，拉業(yè)務，每天打800個電話，約客戶，可以似乎幸運之神并沒有眷顧這個可憐的人。由于沒有固定的家，只能每天4點準時帶著他的小孩到收容所去求一個安身的地方。當夜深人靜后，小孩都睡著了，他還在修那臺壞了而賣不出去的醫(yī)學掃描儀。
實習最后一天，他很快地答完所有的題目迅速地離開，因為又要去接他的寶貝了。他的努力沒有白費，以優(yōu)異的成績留在這間美國出名的股票經紀公司作為一名正式的員工。幸福的大門似乎一步步為這個不懈努力的人打開。
電影對他以后的發(fā)展著墨很少，只說明他以后成立了自己的股票經紀公司，他成功了。
為什么會對這部電影有感覺呢？仿佛在說一些故事，在說一些人的人生。出身重要嗎？非常重要，如果你長在富裕的家庭，代表你半生人衣食無憂，但是我們大部分的人都沒有長在富裕的家庭，甚至有些人每天徘徊在饑餓和貧窮的`邊緣，不能依賴家庭也只能依賴自己的奮斗了。
生活或許帶給你種種的挫折，每天都有很多不如意的事情，不斷地磨礪著你，告訴你很多事情不可能。你明明是窮人，要想成功，要想富裕，要想帶給家人更好的生活，需要付出很大的努力，有時候還需要向困難挑戰(zhàn)，告訴自己任何事情皆有可能。也有可能為此而變得一無所有，這需要勇氣。
幸好在我的生命中還存在著這種勇氣，可以面對生命中的種種挫折，幸好我在最困難的時候仍舊可以租便宜的房子住，而沒有流落街頭。
祝福自己和所有為了夢想的人明天會更好。
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成功的職業(yè)規(guī)劃篇八
如果你不知道應該如何求職，有一個最簡單的方法可以加快并提高你的效率，那就是向身邊具有豐富成功求職經驗的人交流并學習。倘若身邊暫時還沒有這樣的朋友能幫助到你，那么就和向陽生涯的頂級就業(yè)力專家閆嶺老師一起來分享成功求職的三大重要提示吧。
一、決定你想要做什么工作。
首先，你要明確自己有什么可以提供給世界，也就是說你需要明確自己的核心競爭優(yōu)勢是什么，你要很清楚地知道自己最喜歡的變通技能是什么。如果你還沒有進行過這方面的思考，那么現(xiàn)在可以自問以下內容，比如“過去我做過什么是自己確實喜歡的事情？”“我最擅長做什么？現(xiàn)在仍然喜歡做它嗎？”“我是喜歡處理人際關系的技巧還是處理具體問題的技術，或者處理信息情報的技能？”“如果我不得不從事銷售崗位的工作，那么我最喜歡推銷什么？”“什么工作讓我感到索然無味，什么能激發(fā)我的活力？”“我想從工作中得到什么？”“我所掌握的技能能夠幫助企業(yè)解決什么問題？”等，把答案寫在紙上，這樣你就可以初步得出自己想要做什么工作的答案了。
二、確定你愿意在哪里工作。
其次，你要確定好自己想要在哪里施展自己的專業(yè)技能，在某種程度上，你在什么地方做你最喜愛的工作往往是對工作領域的選擇。ccdm中國職業(yè)規(guī)劃師閆嶺認為，發(fā)現(xiàn)“哪里”有五個步驟，一是我喜歡的專業(yè)和興趣是什么？二是這些興趣對我來說意味著什么工作領域？三是在這個領域我最喜歡選擇什么職位？四是什么職業(yè)有這樣的機會？五是什么公司雇傭選擇這種職業(yè)的人，同時這個公司也滿足了我個人的價值觀？通過這五個步驟，你就不難發(fā)現(xiàn)自己的所喜歡的職業(yè)領域是什么，同時也有將自己的求職范圍和目標進行縮小與鎖定了。
三、怎樣找到你正在尋找的工作。
最后，你必須直接到你感興趣的公司中求職，無論用任何的方法。這是任何求職的最后一步，也是求職中最困難的一步。確定了自己想要做的工作并鎖定了自己所喜歡的行業(yè)/領域后，求職的方法和技巧往往決定了你成功求職的結果。為了提高找工作的速度，你需要要到每一家令你感興趣的單位去試一試，不用在意那里是不是有空缺職位，大膽敲開你感興趣的那家企業(yè)的門，盡可能找機會與雇主進行面對面的交談，而不是給他們僅僅寄一張個人簡歷。據(jù)統(tǒng)計，47.7%的求職者正是這樣得到了面談的機會，隨后得到了一份工作。一般而言，尤其是在小單位，你需要找的人是老板或人事主管經理，問他們是否需要你這樣的職員。對于技術人員來說，直接與雇主面談是最有效的求職方法。為了盡快找到工作，要時刻記住，無論你的條件有多么的不利，總會有兩種不同的boss：一類會因你的工作條件打消用你的念頭，另一類不會在意你的不利條件，只要你有擔任某項工作的能力和資格，他們就會用你。更多的求職技巧我們在先前的“成功求職之：記住兩條真理”一文中作了闡述，在此不再復述。向陽生涯提醒，每個求職和跳槽的過程其實都包含著以上三個部分：“什么”、“哪里”和“怎樣”。如果大家都學習到了一些求職的技巧，那么便可以輕松地得到企業(yè)的面試機會。在jcp超級規(guī)劃家的課堂上，學員們就很好地掌握了這些系統(tǒng)的職業(yè)規(guī)劃理論知識及成功求職的方法，大大地幫助他們順利找到自己的職業(yè)定位及發(fā)展方向，發(fā)現(xiàn)更大更好的發(fā)展平臺，使自己的職業(yè)生涯得到快速提升。
成功的職業(yè)規(guī)劃篇九
職業(yè)規(guī)劃的一個關鍵訣竅是將個人發(fā)展與組織發(fā)展相結合。
職業(yè)規(guī)劃，通過對主客觀因素分析、總結和側定，確定一個人的奮斗目標，并為實現(xiàn)這一目標預先進行的系統(tǒng)安排。它是人的職業(yè)生涯發(fā)展的真正動力和加速器，其實質是追求最佳職業(yè)生涯發(fā)展道路的過程。職業(yè)規(guī)劃的作用在于幫助個人樹立明確的目標與管理，運用科學的方法、切實可行的措施，發(fā)揮自己的專長，開發(fā)自己的潛能，克服發(fā)展障礙，避免人生陷阱，不斷修正前進的方向，最后獲得事業(yè)的成功。
職業(yè)規(guī)劃的目的絕不只是幫助個人按照自己的資歷條件找到一份工作，達到和實現(xiàn)個人目標，更重要的是幫助個人真正了解自己，為自己定下事業(yè)大計，籌劃未來，進一步詳盡估量主、客觀條件和內外環(huán)境優(yōu)勢和限制，在“衡外情、量己力”的情形下，設計出符合自己特點的、合理而又可行的職業(yè)發(fā)展方向。
“有計劃不會忙，有信心不會慌，有預算不會愁”，人一生的時間、金錢、體力皆是有限的，如果能有計劃地規(guī)劃職業(yè)生涯，就可“努力有目標，前進有動力”。雖然努力不一定會成功，但不努力一定不會成功。年輕人設計職業(yè)規(guī)劃，不可太急功近利，追求速成。好高鶩遠會導致在擇業(yè)中眼高手低，反而成為就業(yè)的障礙。每一個人的興趣愛好、能力特點都不相同，只有設計好自己的發(fā)展方向，在平時的工作中朝著自己既定的目標不斷努力，不斷提高，才會有美好的前程。
小李是一名學服裝設計的職校畢業(yè)生，除了學習本專業(yè)外，她對日語非vis興超，利用在校的業(yè)余時間學習了日語。通過幾年的學習，她的日語還不錯，而且本人性格也比較活潑。由于在學校接受了職業(yè)規(guī)劃方面的課程學習，也通過老師耐心細致地職業(yè)規(guī)劃幫助，她為自己設計了職業(yè)發(fā)展的3年計劃。第一年，找一家日資企業(yè)工作，不計薪水高低，以便在工作中強化日語。憑她的條件，找這樣一份工作應該不難。業(yè)余時間，進修日語及辦公自動化，考日語二級。等考出日語二級，日語讀、寫都有了一定水平后，找一份日語翻譯或辦公室文員工作，在工作中鍛煉自己各方面的能力，熟悉日資企業(yè)的企業(yè)文化及管理理念。業(yè)余時間，讀夜大，提升自己各方面的素質。等夜大畢業(yè)后，所在公司如有好的發(fā)展機會，則繼續(xù)努力。如發(fā)展機會不大，則可換一家公司。如一切順利，3年后，小李應該有一份不錯的白領工作。
一年過去了，小李日語過了二級，跳槽到一家日資大公司做翻譯。在面試中憑借熟練的口語及電腦操作，比幾位應屆中職生都突出，在應聘的競爭中脫穎而出。目前，她對自己的工作很滿意，也充滿自信。她很慶幸做了職業(yè)規(guī)劃。
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成功的職業(yè)規(guī)劃篇十
在今天這個人才競爭的時代，職業(yè)生涯規(guī)劃開始成為在人爭奪戰(zhàn)中的另一重要利器。對企業(yè)而言，如何體現(xiàn)公司“以人為本”的人才理念，關注員工的人才理念，關注員工的持續(xù)成長，職業(yè)生涯規(guī)劃是一種有效的手段；而對每個人而言，職業(yè)生命是有限的，如果不進行有效的職業(yè)生涯規(guī)劃，勢必會造成生命和時間的浪費。作為當代大學生，若是帶著一臉茫然，踏入這個擁擠的社會怎能滿足社會的需要，使自己占有一席之地？因此，我試著為自己擬定一份職業(yè)生涯規(guī)劃，將自己的未來好好的設計一下。有了目標，才會有動力。
一、自我盤點。
我是一個當代大專生，（平時）是家里最大的希望――成為有用之才，性格外向、開朗、活潑，業(yè)余時間愛交友、聽音樂、外出散步、聊天，還有上網。喜歡看小說、散文，尤其愛看雜志類的書籍，心中偶像是周恩來，平時與人友好相處群眾基礎較好，親人、朋友、教師關愛，喜歡創(chuàng)新，動手能力較強做事認真、投入，但缺乏毅力、恒心，學習是“三天打漁，兩天曬網”，以致一直不能成為尖子生，有時多愁善感，沒有成大器的氣質和個性。但身高上缺乏自信心，且害怕別人在背后評論自己。
二、解決自我盤點中的劣勢和缺點。
所謂江山易改，本性難移，雖然恒心不夠，但可憑借那份積極向上的熱情鞭策自己，久而久之，就會慢慢培養(yǎng)起來，充分利用一直關心支持我的龐大親友團的優(yōu)勢，真心向同學、老師、朋友請教，及時指出自存存在的各種不同并制定出相應計劃以針對改正。經常鍛煉，增強體質，以彌補海拔不夠帶來的負面影響。
根據(jù)自己的興趣和所學專業(yè)，在未來應該會向化學和英語兩方面發(fā)展。圍繞這兩個方面，本人特對未來五十年作初步職業(yè)生涯規(guī)劃如下：
1、20xx-20xx年學業(yè)有成期：充分利用校園環(huán)境及條件優(yōu)勢，認真學好專業(yè)知識，培養(yǎng)學習、工作、生活能力，全面提高個人綜合素質，并作為就業(yè)準備。（具體規(guī)劃見后）。
2、20xx-20xx年，熟悉適應期：利用3年左右的時間，經過不斷的嘗試努力，初步找到合適自身發(fā)展的工作環(huán)境、崗位。
完成主要內容：
（1）學歷、知識結構：提升自身學歷層次，從本科走向研究生，專業(yè)技能熟練。英語四、六級爭取拿優(yōu)秀、普通話過級，且拿到英語口語等級證書，開始接觸社會、工作、熟悉工作環(huán)境。
（2）個人發(fā)展、人際關系：在這一期間，主要做好職業(yè)生涯的基礎工作，加強溝通，虛心求教。
（3）生活習慣、興趣愛好：適當交際的環(huán)境下，盡量形成比較有規(guī)律的良好個人習慣，并參加健身運動，如散步、跳健美操、打羽毛球等。
3、20xx-20xx年，在自己的工作崗位上，踏踏實實的貢獻自己的力量，擁有一個完美的家庭。
四、結束語。
計劃固然好，但更重要的，在于其具體實踐并取得成效。任何目標，只說不做到頭來都會是一場空。然而，現(xiàn)實是未知多變的，定出的目標計劃隨時都可能遭遇問題，要求有清醒的頭腦。其實，每個人心中都有一座山峰，雕刻著理想、信念、追求、抱負；每個人心中都有一片森林，承載著收獲、芬芳、失意、磨礪。一個人，若要獲得成功，必須拿出勇氣，付出努力、拼搏、奮斗。成功，不相信眼淚；成功，不相信頹廢；成功不相信幻影，未來，要靠自己去打拼。
5.個人職業(yè)規(guī)劃例文。
成功的職業(yè)規(guī)劃篇十一
訓練時間：從出生起。
訓練方法：在寶寶周圍放置一些五顏六色的布制小貓、小狗等，時常移動玩具刺激他的視覺。
在墻上貼上一些畫，指給他看，并且告訴他畫的名稱和內容。
用三棱鏡將太陽光反射成七色光映到墻上，指給他看。
帶寶寶觀賞大自然的風光，以擴大他的視野，開闊他的眼界。
訓練——提高篇。
在給寶寶看某樣東西時，同時讓他用小手去摸，并用清晰準確的語言告訴他這樣東西的名稱、用途等，充分刺激寶寶的感覺器官。
讓寶寶多看、多聽、多摸、多聞，以促進各種感知覺功能的發(fā)展。
障礙早發(fā)現(xiàn)。
有斜視的寶寶，如果在3歲以前矯正了斜視，立體感就能恢復，如果錯過這個時機，就會成為永久性的立體盲。
關鍵期2。
寶寶出生1周后，就能辨別給他喂奶的媽媽的聲音，4周就具有對不同發(fā)音的辨別力。從出生到1歲是語言的準備期，是語言發(fā)生的基礎。研究表明，天才人物的語言訓練是從搖籃期開始的。
訓練——基礎篇。
訓練時間：從出生起。
訓練方法：在寶寶睡醒后，精神很好時，朗讀詩歌給他聽。
媽媽經常唱歌或放音樂給寶寶聽。
媽媽經常對寶寶說話，教他人物或物品的名稱等。
經常帶寶寶到戶外聆聽周圍環(huán)境中的各種聲音，如狗叫聲、喇叭聲、自行車鈴鐺聲、門鈴聲等，并向寶寶一一解釋。
模仿動物的叫聲，鼓勵寶寶模仿。
利用游戲的機會，讓寶寶辨別從各個不同方向傳來的聲音。
多與周圍的人接觸，讓寶寶感受不同的聲音特點和模式。
訓練——提高篇。
在能發(fā)出七個音的琴鍵上，分別拴上紅、橙、黃、綠、青、藍、紫七種顏色的帶子，起名紅色鍵、橙色鍵等。敲這些鍵給他聽，并告訴他鍵的名字，這樣可以同時訓練寶寶聲音和顏色概念。
放莫扎特或貝多芬等名家的音樂給寶寶聽，既訓練寶寶聽覺，又對寶寶的性格以及智力發(fā)展有益。
障礙早發(fā)現(xiàn)。
耳聾寶寶如果在1歲前發(fā)現(xiàn)，并使用助聽器，就能正常地學會語言發(fā)音。
關鍵期3。
2歲之前是許多動作發(fā)展的關鍵期。
訓練——基礎篇。
訓練時間：從出生起。
訓練方法：抓住動作成熟的關鍵期，提供合適的條件和合理的外界刺激促進動作的發(fā)展。例如：
滿月起，用手推著孩子的腳丫，訓練他爬行。
4個月左右的寶寶喜歡用手玩弄胸前的玩具，可在寶寶3個月時，在他小床的上空懸掛一些玩具，使孩子雙手能夠抓到，鍛煉他的手眼協(xié)調功能。
8、9個月的寶寶俯臥時能用雙膝支撐著向前爬，可在寶寶6、7個月時就開始設法創(chuàng)造爬的機會，如讓寶寶俯臥著，放一兩件玩具在他前方，吸引他向前爬，嘗試著去抓取玩具，以促進他動作的發(fā)育。
訓練——提高篇。
讓寶寶跟著音樂的節(jié)奏運動，如拍手、搖晃身體、打拍子、做操、跳舞等，感受音樂的節(jié)拍和運動的快樂。
在寶寶蹣跚學步時，選擇階梯不高、坡度較小的樓梯讓他進行上下樓梯練習，寶寶的興趣會很濃的。
通過精心設計的游戲，如把小球放入小瓶中、把圓圈套在木棍上、拋接球、折紙、畫線、搭積木、穿繩、涂色等，促進寶寶手眼的協(xié)調性。
重點提示：多創(chuàng)造機會讓寶寶運動，但不是強迫。如果寶寶抵觸時，不要強制施行，但也不等于放棄，等時機成熟時再開始。
關鍵期4。
3歲前是兒童口語發(fā)展的關鍵期。
訓練——基礎篇。
從寶寶牙牙學語時開始，就可以循序漸進地訓練寶寶的語言能力。此時寶寶能注意大人說話的聲音、嘴形，開始模仿大人的聲音和動作。這時主要是訓練寶寶的發(fā)音，盡可能使他發(fā)音準確，對一些含糊不清的語言要耐心糾正。
在訓練寶寶發(fā)音及說話時，引導寶寶把語音與具體事物、具體人聯(lián)系起來，經過多次反復訓練，寶寶就能初步了解語言的含義。如寶寶在說“爸爸”、“媽媽”時，就會自然地把頭轉向爸爸媽媽;再經過一段時間的訓練，有了初步的記憶，看到爸爸媽媽時就能說出“爸爸”、“媽媽”。利用生活中遇到的各種事物向寶寶提問，如散步時問樹葉是什么顏色等，并要求寶寶回答，提高他的語言表達能力。
利用日常生活中和寶寶說話的機會，鼓勵寶寶多說話，注意讓寶寶用準確的語言表達自己的想法和要求。耐心糾正寶寶表達不完整或不準確的地方。
訓練——提高篇。
父母日常生活中的口語，對寶寶有深刻的影響。因此，父母在平時說話時，要努力做到用詞準確、吐字清晰、語法規(guī)范，讓寶寶多接觸正確的語言。
為寶寶多提供當眾演講的機會，訓練寶寶的思維能力和口頭表達能力。
關鍵期5。
4～5歲是兒童學習書面言語的關鍵期。5～6歲是兒童掌握詞匯能力的關鍵期。
訓練——基礎篇。
可以通過游戲、實物、兒歌、識字卡等教寶寶說話，背誦簡單的兒歌及復述簡單的故事，培養(yǎng)寶寶辨音能力，豐富寶寶的詞匯。
設計很多有趣的游戲，如填字比賽、漢字接龍、制作字卡、踩字過河等，讓寶寶在游戲中學習漢字。
向寶寶解釋漢字的字形和結構，引導寶寶精確地感知和辨認每一個字。通過各種練習，讓寶寶加深對漢字音、形、意之間聯(lián)系的了解，讓寶寶牢固地掌握漢字。
訓練——提高篇。
增加寶寶使用漢字的機會，如教寶寶讀報、寫信、寫留言、做電話記錄等，擴大寶寶的詞匯量。
鼓勵寶寶多讀書、讀好書，培養(yǎng)廣泛的閱讀興趣。
關鍵期6。
訓練時間：從3歲起(某些數(shù)或說給寶寶聽的項目可以更早開始)。
訓練方法：利用日常生活的各種機會，經常數(shù)數(shù)給寶寶聽，如給寶寶糖果時、上下樓梯時。
借助不同的物品，如手指、積木等，和寶寶一起數(shù)數(shù)，增加寶寶對數(shù)字的感性認識。
利用生動的形象，教寶寶認識數(shù)字符號，如1像筷子，2像鴨子，3像耳朵等。
設計一些有趣的游戲讓寶寶做，如讓寶寶從數(shù)字卡片中找數(shù)字。
運用具體實例，教寶寶加減法。如用蘋果、積木等演示。
提供足夠的實物材料，讓寶寶自己動手，尋找數(shù)字間的聯(lián)系。
訓練——提高篇。
調動多種感官學習數(shù)學知識。如利用實際的物品產生觸覺感受，聽聲響的次數(shù)產生聽覺上的印象，利用身體的跳躍次數(shù)或拍球的次數(shù)形成動作上的感受。
教寶寶掌握時間概念，如與孩子討論一周中的7天以及每天的時間，了解今天、明天和昨天，了解月份和季節(jié)。
重點提示：當寶寶說對時進行表揚。所數(shù)物品的數(shù)量從少到多，富有變化地重復，把抽象的數(shù)學知識用具體、生動、形象的形式呈現(xiàn)出來，循序漸進，不讓寶寶感到枯燥而失去興趣。
關鍵期7。
3~5歲是音樂能力發(fā)展的關鍵年齡。
訓練——基礎篇。
訓練時間：從3歲起(欣賞的部分從出生時就可以開始)。
訓練方法：選擇適合孩子的歌曲、世界名曲、童話故事音樂等，與孩子一起欣賞，同時進行講解，或向孩子提出問題，激發(fā)孩子的想象。
選擇適合孩子年齡特點的歌曲，教孩子唱。
訓練——提高篇。
根據(jù)孩子的興趣、特長和其他條件選擇合適的樂器，如鋼琴等。選擇好樂器后，每天引導孩子堅持練習。
重點提示：對孩子進行早期音樂能力的培養(yǎng)，要從孩子的興趣和愛好出發(fā)。音樂能力的早期培養(yǎng)不僅限于開發(fā)孩子的音樂天賦，它對于孩子身心的健康發(fā)展也具有不容忽視的作用。
關鍵期8。
3~8歲是學習外語的關鍵期。
訓練——基礎篇。
訓練時間：3歲起。
訓練方法：經常讓孩子聽一些淺顯的、有趣的外語故事。
選擇一些淺顯的、優(yōu)秀的外語讀物，讓他通過查字典自己閱讀。
訓練——提高篇。
用不同的語言講同一個故事。
利用不同語言做各種游戲，如組詞造句、猜謎、編故事等。
與外國孩子通信。
重點提示：有條件的父母可以用自己掌握的外語來教孩子，沒有條件的可以送孩子上相應的興趣班或者請個老師。注意學習一定要吸引孩子的興趣，充分調動他學習的熱情和積極性。
在兒童的智力發(fā)展中，遺傳是自然前提，環(huán)境和教育是決定條件，其中教育起著主導作用。抓住兒童各種能力發(fā)展的關鍵期，施行早期教育，為兒童創(chuàng)造更為優(yōu)越的客觀條件，兒童的智力潛力就會得到更大的發(fā)揮，會起到事半功倍的效果，并可提高兒童的智商。超常兒童雖然有比較好的先天素質，但如果不在關鍵期給予教育，將永遠達不到他們原來應該達到的水平。所以，關鍵期對孩子一生智力的發(fā)展起著決定性的作用，千萬不要錯過。而在關鍵期內施行的教育可以有很多種方式，有心的父母應該根據(jù)孩子的性格和愛好，選擇合適的方法，并注意不斷嘗試新的做法，尤其要充分利用游戲，通過做游戲教會孩子各種知識和技能。注意及時對孩子的進步進行表揚和強化，給孩子一些成功的感覺，以使孩子保持學習的興趣。
成功的職業(yè)規(guī)劃篇十二
減肥初期，由于在持續(xù)的中等強度有氧運動運動過程中會消耗糖原，糖原分解過程中的水解反應必然會伴隨機體總水分的下降。所以隨著體重的下降，機體總體水的重量下降是必然的。任何一種正確的減肥方法皆如此，如果有人告訴你存在減肥過程中不減水分的方法，萬萬不能相信。
誤區(qū)二：節(jié)食減肥減的快。
1.身體能量不足。人體會依次動員糖原、脂肪分解，使身體內酸性的代謝產物(酮體、尿酸等)增多;甚至機體會大量分解蛋白質，使機體的肌肉和必須的蛋白質(如血紅蛋白、抗體等)短期迅速減少，極大的危害身體健康。
2.經常饑餓很容易使減肥者發(fā)生各種營養(yǎng)素的缺乏。比如缺鐵引起的貧血、維生素b族缺乏引起的口角炎、維生素d和鈣缺乏引起的小腿抽搐和骨量下降，以及多種維生素和礦物質缺乏引起的多種不適：皮膚干燥、脫發(fā)、虛弱、神經質、眼睛和嘴巴周圍易發(fā)炎。
3.反彈快。節(jié)食過度，會導致身體中蛋白質的缺乏，使肌肉衰退，基礎代謝率降低，長期下去，稍微多吃點食物體重就會有明顯的反彈。
我們減肥的最終目的當然是在健康的前提下，所以減肥要靠科學飲食而不是盲目節(jié)食。
誤區(qū)三：人人都可跑步減肥。
越來越多的人喜歡通過跑步的方式來達到減肥的目的，但跑步并不適合于所有人，對于體重基數(shù)大的人來說，體內過多的脂肪容易和運動輸入的沖擊產生共振，長此以往將損傷膝關節(jié)、器官等等。所以膝關節(jié)不好以及肥胖人群要謹慎選擇通過跑步的方式減肥。
誤區(qū)四：減肥過程中只關心體重的數(shù)值。
雖然體重是最直觀的方法，但人體是否肥胖是由很多指標來決定的，我們在減肥過程中，不能僅憑體重數(shù)值下降來判斷自己是否減肥成功。各項指標均降到合理范圍才是減肥的最終目的。
在減肥過程中除了體重，最關鍵的數(shù)值有哪些呢?
1.體質指數(shù)bmi。
bmi(體質指數(shù)，bodymassindex)是目前國際上通用的，便捷衡量人體肥瘦程度的參考值，也是衡量人們存在患病風險與否的標準之一。bmi=體重(kg)/身高(m2)，bmi標準范圍為18.5≤bmi24，bmi過低或過高都是不健康的。
2.體脂百分比。
體脂百分比也是衡量肥胖的一個重要指標，體脂百分比就是人體中脂肪含量與體重的百分比，男性13%—23%，女性18%—28%為理想的標準，直接測量體脂百分比有一定的難度，而且其他各項指標的標準范圍要因人而異，建議大家咨詢專業(yè)減肥醫(yī)師，他們會通過科學的儀器來幫您測量數(shù)值并為您做詳細分析，這樣便可隨時關注自己的減肥狀況。
成功的職業(yè)規(guī)劃篇十三
所謂職業(yè)規(guī)劃，是職業(yè)生涯規(guī)劃的簡稱，就是對職業(yè)生涯乃至人生進行持續(xù)的系統(tǒng)的計劃的過程，在對個人和內外環(huán)境因素進行分析的基礎上，確定一個人的事業(yè)發(fā)展目標，并選擇實現(xiàn)這一事業(yè)目標的職業(yè)或崗位，編制相應的工作、教育和培訓行動的計劃，對每一步驟的時間、項目和措施作出合理的安排。它包括職業(yè)定位、目標設定、通道設計三部份內容。通常所說的職業(yè)生涯設計實際上是指對職業(yè)通道的設計。
個體職業(yè)生涯規(guī)劃并不是一個單純的概念，它和個體所處的家庭、組織以及社會存在密切的關系。隨著個體價值觀、家庭環(huán)境、工作環(huán)境和社會環(huán)境的變化，每個人的職業(yè)期望都有或大或小的變化，因此它又是一個動態(tài)變化的過程。
進行職業(yè)規(guī)劃有助于提高個人的工作技能，提升職業(yè)競爭力。同時也有助于確定職業(yè)目標，發(fā)展職業(yè)角色。
1、大體的方向要確定下來，即未來要從事的行業(yè)。
2、規(guī)劃時間不要太長，一般寫一到三年要達到的目標。切記不要寫具體的目標，只制定大致的計劃。
3、介紹一下選定某個行業(yè)的理由，以及這個行業(yè)未來的發(fā)展趨勢。
4、說明自己為人處事的原則，個人的態(tài)度。
職場規(guī)劃是每一個職場人都需要做的事情，一個清晰明確的計劃往往能讓人找到發(fā)展的方向，因此制定一個合理的職業(yè)規(guī)劃是很有必要的。
成功的職業(yè)規(guī)劃篇十四
在職業(yè)發(fā)展的初期，尤其是那些剛剛踏入職場不久的年輕人而言，他們面臨生存問題之外更煩惱的一個原因還是很多人看不起自己，很多人否定自己的能力，這是很正常的，沒必要為這樣的事情去怨恨什么?珍珠丟進沙子里，別人看不到，一定是因為自己還沒有成為珍珠，這個時候首先想到的是應該如何努力的成為珍珠，而不是去埋怨別人怎么不認為自己是珍珠。被認識需要一個過程，與其去和別人辯論，還不如自己偷偷努力，這才是正道。我在微博上一個博友和我交流的時候說自覺懷才不遇的人往往未必有真才，我倒覺得事物都有兩面性，一些人是無才自認為自己很有才;有些是有才但投錯了地方，慘遭埋沒。其區(qū)別就在于有才的人不會常常抱怨自己被埋沒，因為他們會積極去改變。只有那些并不是很有才但有點才的人，他們最會抱怨卻又不想去改變。那么如何去制定自己的目標，讓自己變得更加有才呢?方法如下：
第一步：明晰職業(yè)規(guī)劃，確定職業(yè)目標――價值觀和人生定位。
卡耐基說：“我非常相信，這是獲得心理平靜的最大秘密之一――要有正確的價值觀念。而我也相信，只要我們能定出一種個人的標準來――就是和我們的生活比起來，什么樣的事情才值得的標準，我們的憂慮有50%可以立刻消除。”和同事共事的這么長時間，發(fā)現(xiàn)大多數(shù)人都沒有清晰的職業(yè)規(guī)劃，他們甚至不懂什么是職業(yè)規(guī)劃，有什么用?其實職業(yè)規(guī)劃就是通過合理、科學的手段找出自我的人生價值和角色定位、人生主要目標的設定等等，簡單的說就是：你準備做一個什么樣的人，你的人生準備達成哪些目標。這些看似與具體壓力無關的東西其實對我們的影響卻總是十分巨大，對很多壓力的反思最后往往都要歸結到這個方面。
第二步：心態(tài)調整――以積極樂觀的心態(tài)擁抱壓力。
生活在一群積極的人的周圍，自己也會變得積極;生活在一群消極的人的周圍，自己也會變得消極。法國作家雨果曾說過：“思想可以使天堂變成地獄，也可以使地獄變成天堂。”我們要認識到危機即是轉機，遇到困難，產生壓力，一方面可能是自己的能力不足，因此整個問題處理過程，就成為增強自己能力、發(fā)展成長重要的機會;另外也可能是環(huán)境或他人的因素，則可以理性溝通解決，如果無法解決，也可寬恕一切，盡量以正向樂觀的態(tài)度去面對每一件事。如同有人研究所謂樂觀系數(shù)，也就是說一個人常保持正向樂觀的心，處理問題時，他就會比一般人多出20%的機會得到滿意的結果。因此正向樂觀的態(tài)度不僅會平息由壓力而帶來的紊亂情緒，也較能使問題導向正面的結果。
第三步：理性反思――自我反省和壓力日記。
對于一個積極進取的人而言，面對壓力時可以自問，“如果沒做成又如何?”這樣的想法并非找借口，而是一種有效疏解壓力的方式。但如果本身個性較容易趨向于逃避，則應該要求自己以較積極的態(tài)度面對壓力，告訴自己，適度的壓力能夠幫助自我成長。同時，記壓力日記也是一種簡單有效的理性反思方法，它可以幫助你確定是什么刺激引起了壓力，通過檢查你的日記，你可以發(fā)現(xiàn)你是怎么應對壓力的。這些都是一種很好的提高自己抗壓性的方法。但你一定要堅持做，否則再厲害的老師的建議也對你是無效的。
第四步：建立平衡――留出休整的空間，不要把工作上的壓力帶回家。
其實我們心里抱怨情緒的很大一部分來源于我們覺得事物對我們是不公平的，然而這個公平卻是自己本身所造成的。天平的傾斜是因為事物的本身還是我們沒有往上加砝碼?我們總是把注意力放在不斷往上面加砝碼而忽視了事物是否和我們心中的天平是匹配的。所以我們要主動管理自己的情緒，注重業(yè)余生活，不要把工作上的壓力帶回家。留出休整的空間：與他人共享時光，交談、傾訴、閱讀、冥想、聽音樂、處理家務、參與體力勞動都是獲得內心安寧的絕好方式，選擇適宜的運動，鍛煉忍耐力、靈敏度或體力……持之以恒地交替應用你喜愛的方式并建立理性的習慣，逐漸體會它對你身心的裨益。
第五步：時間管理――關鍵是不要讓你的安排左右你，你要自己安排你的事。
豐田的魚鉤和長矛的管理理念中提到“不產生附加價值的工作”稱為“動”，而“產生附加價值的工作”才是“p”，那么我們一天到底有多少時間用在“p”上面呢?各位都好好反省一下，自己思考一下自己一天多少時間花在真正為公司解決發(fā)展問題上?這就是所謂的會不會時間管理了。我也提到了我們工作壓力的產生往往與時間的緊張感相生相伴，總是覺得很多事情十分緊迫，時間不夠用。解決這種緊迫感的有效方法是時間管理，關鍵是不要讓你的安排左右你，你要自己安排你的事。在進行時間安排時，應權衡各種事情的優(yōu)先順序，對工作要有前瞻能力，如果總是在忙于救火，那將使我們的工作永遠處于被動之中。
第六步：加強溝通――不要試圖一個人就把所有壓力承擔下來。
同樣的事情，有些人做阻力很小，有些人做阻力就很大，為什么呢?就是平時不注重溝通的緣故，別人根本不了解你的做事方式，就難怪配合起來沒有默契。平時要積極改善人際關系，特別是要加強與上級、同事及下屬的溝通，要隨時切記，壓力過大時要尋求主管的協(xié)助，不要試圖一個人就把所有壓力承擔下來。同時在壓力到來時，還可采取主動尋求心理援助，如與家人朋友傾訴交流、進行心理咨詢等方式來積極應對。
第七步，提升能力――疏解壓力最直接有效的方法是設法提升自身的能力。
既然壓力的來源是自身對事物的不熟悉、不確定感，或是對于目標的達成感到力不從心所致，那么，疏解壓力最直接有效的方法，便是去了解、掌握狀況，并且設法提升自身的能力。通過自學、參加培訓等途徑，一旦“會了”、“熟了”、“清楚了”，壓力自然就會減低、消除，可見壓力并不是一件可怕的事。逃避之所以不能疏解壓力，則是因為本身的能力并未提升，使得既有的壓力依舊存在，強度也未減弱。
第八步，活在今天――集中你所有的智慧、熱忱，把今天的工作做得盡善盡美。
壓力，其實都有一個相同的特質，就是突出表現(xiàn)在對明天和將來的焦慮和擔心。而要應對壓力，我們首要做的事情不是去觀望遙遠的將來，而是去做手邊的清晰之事，因為為明日作好準備的最佳辦法就是集中你所有的智慧、熱忱，把今天的工作做得盡善盡美。
第九步，生理調節(jié)――保持健康，學會放松。
另外一個管理壓力的方法集中在控制一些生理變化，如：逐步肌肉放松、深呼吸、加強鍛煉、充足完整的睡眠、保持健康和營養(yǎng)。通過保持你的健康，你可以增加精力和耐力，幫助你與壓力引起的疲勞斗爭。
第十步，日常減壓――有效的釋放壓力。
個人職業(yè)規(guī)劃十步走向成功!以下是幫助你在日常生活中減輕壓力的10種具體方法，簡單方便，經常運用可以起到很好的效果：
1、早睡早起。提前給自己做好一天的準備工作。
2、同你的家人和同事共同分享工作的快樂。
3、一天中要多休息，從而使頭腦清醒，呼吸通暢。
4、利用空閑時間鍛煉身體。
5、不要急切地、過多地表現(xiàn)自己。
6、提醒自己任何事不可能都是盡善盡美的。
7、學會說“不”。
8、生活中的顧慮不要太多。
9、偶爾可聽音樂放松自己。
10、培養(yǎng)豁達的心胸。
成功的職業(yè)規(guī)劃篇十五
職業(yè)規(guī)劃的一個關鍵訣竅是將個人發(fā)展與組織發(fā)展相結合。
職業(yè)規(guī)劃，通過對主客觀因素分析、總結和側定，確定一個人的奮斗目標，并為實現(xiàn)這一目標預先進行的系統(tǒng)安排。它是人的職業(yè)生涯發(fā)展的真正動力和加速器，其實質是追求最佳職業(yè)生涯發(fā)展道路的過程。職業(yè)規(guī)劃的作用在于幫助個人樹立明確的目標與管理，運用科學的方法、切實可行的措施，發(fā)揮自己的專長，開發(fā)自己的潛能，克服發(fā)展障礙，避免人生陷阱，不斷修正前進的方向，最后獲得事業(yè)的成功。
職業(yè)規(guī)劃的目的絕不只是幫助個人按照自己的資歷條件找到一份工作，達到和實現(xiàn)個人目標，更重要的是幫助個人真正了解自己，為自己定下事業(yè)大計，籌劃未來，進一步詳盡估量主、客觀條件和內外環(huán)境優(yōu)勢和限制，在“衡外情、量己力”的情形下，設計出符合自己特點的、合理而又可行的職業(yè)發(fā)展方向。
“有計劃不會忙，有信心不會慌，有預算不會愁”，人一生的時間、金錢、體力皆是有限的，如果能有計劃地規(guī)劃職業(yè)生涯，就可“努力有目標，前進有動力”。雖然努力不一定會成功，但不努力一定不會成功。年輕人設計職業(yè)規(guī)劃，不可太急功近利，追求速成。好高鶩遠會導致在擇業(yè)中眼高手低，反而成為就業(yè)的障礙。每一個人的興趣愛好、能力特點都不相同，只有設計好自己的發(fā)展方向，在平時的工作中朝著自己既定的目標不斷努力，不斷提高，才會有美好的前程。
小王是一名學服裝設計的職校畢業(yè)生，除了學習本專業(yè)外，她對日語非vis興超，利用在校的業(yè)余時間學習了日語。通過幾年的學習，她的日語還不錯，而且本人性格也比較活潑。由于在學校接受了職業(yè)規(guī)劃方面的課程學習，也通過老師耐心細致地職業(yè)規(guī)劃幫助，她為自己設計了職業(yè)發(fā)展的3年計劃。第一年，找一家日資企業(yè)工作，不計薪水高低，以便在工作中強化日語。憑她的條件，找這樣一份工作應該不難。業(yè)余時間，進修日語及辦公自動化，考日語二級。等考出日語二級，日語讀、寫都有了一定水平后，找一份日語翻譯或辦公室文員工作，在工作中鍛煉自己各方面的能力，熟悉日資企業(yè)的企業(yè)文化及管理理念。業(yè)余時間，讀夜大，提升自己各方面的素質。等夜大畢業(yè)后，所在公司如有好的發(fā)展機會，則繼續(xù)努力。如發(fā)展機會不大，則可換一家公司。如一切順利，3年后，小王應該有一份不錯的白領工作。
一年過去了，小王日語過了二級，跳槽到一家日資大公司做翻譯。在面試中憑借熟練的口語及電腦操作，比幾位應屆中職生都突出，在應聘的競爭中脫穎而出。目前，她對自己的工作很滿意，也充滿自信。她很慶幸做了職業(yè)規(guī)劃。
未來三年的職業(yè)規(guī)劃高中生職業(yè)生涯規(guī)劃職業(yè)生涯規(guī)劃第一步迷茫期，如何制定職業(yè)規(guī)劃？
成功的職業(yè)規(guī)劃篇十六
有研究表明，同樣的食物，如果放置的位置不同也會影響人的食用量。如果放置得比較遠，則吃得少，如果放在觸手可及的地方，那么就會吃得比較多。
因此如果您正在減肥，那么建議您把所有會導致肥胖的食品放得離自己遠一點。
2、用餐時，合理挑選食物的種類。
有調查發(fā)現(xiàn)，如果給人們提供三個口味的酸奶，他們將比只提供一個口味酸奶的人多食用23%。這說明提供食物種類多也可以提高食物的消耗量，而且這種情況跨越了不同年齡、不同性別。
因此正在減肥的你，用餐時盡量合理挑選食物的種類。
3、養(yǎng)成良好的用餐習慣。
在用餐時盡量保持優(yōu)雅和禮儀，細嚼慢咽、小口進食，你會發(fā)現(xiàn)同樣的時間你比別人攝入的食物要少，但是卻品嘗到了食物的真正美味。
當然啦，盡量吃純天然的綠色食物，避免辛辣重口味~。
4、保持良好的情緒。
很多女性在感到焦慮、沮喪、憤怒、悲哀時都喜歡大吃一頓。這是一種情緒化進食的傾向，建議你合理管理自己的情緒，保持積極樂觀的減肥心態(tài)。
不要把食物當成一種心理安慰，多學會傾訴和溝通。培養(yǎng)多種愛好，學會緩解消極情緒，避免暴飲暴食。
5、出門穿衣服，盡量挑緊身的。
不管你出門是參加飯局還是做什么，打扮美一點總是沒錯的!衣裙服飾就挑緊身的來穿、能系皮帶的就記得系緊一點。
這么一來，即使你有飯局也不敢多吃，也可以時時刻刻提醒自己，瘦下來就可以穿更美的衣服，給自己的減肥計劃添加動力!
6、裝食物的器皿，大份換小份。
用什么器皿裝食物，對于用餐者的用餐量是有很大影響的。有實驗證明，同樣的食物，如果用大器皿盛裝，那么用餐者會吃得更加多，但是如果變成小份的，用餐者就會吃得比較少。
因此，要減肥的你建議每次用餐時都改為用小器皿的餐具裝吧，這樣你會覺得自己已經吃了很多了。
7、用餐環(huán)境，防止柔和燈光。
用餐環(huán)境和食欲也有很大關系。柔和的燈光容易讓人感到舒適，從而延長用餐時間，增加食物的攝入量。這也是很多飯店選用柔和燈光的原因。
因此，在家里用餐時要防止在柔和的燈光下進食。
8、添加新的食物到你的飲食清單里。
減肥不要只一味的想著放棄原有的食物，或許在你的飲食中還可以添加一些新的有益于減肥的食物，這樣你的飲食清單也可以變得更加健康。
多一些水果、綠色蔬菜，少一點肥肉，你的飲食將會更加有利于減肥!
9、喝充足的水。
請記住，水是你減肥的得力助手。因此，飲用大量的水，你會感覺肚子更飽，從而避免經常吃零食。
此外，多喝水可以避免飲用高熱量的飲料。
成功的職業(yè)規(guī)劃篇十七
我們仔細分析就可以發(fā)現(xiàn)一個現(xiàn)象，就是那些拿高薪的中高端人才，都有一個完整的個人職業(yè)規(guī)劃，除了他們的共性——都具有強烈的人格魅力只外，具有詳細的個人職業(yè)規(guī)劃就是一個最為顯著的特點了。其實，這也就是他們成功的先決條件了。若是一個人一直都把自己的目光集中在“可不可以找到好工作”這樣膚淺的問題上，那么他也就不可能有更為長遠的規(guī)劃。
獵頭看客戶簡歷時，首先看的是他們工作的公司和跳槽的經歷，如果你每年都跳一次，那么我告訴你，你被獵頭看上的機會很少。專業(yè)的獵頭公司清楚地明白在代理這一行里，哪個公司、什么樣的員工最有競爭力。
很多同學認為去大公司工作，對以后的職業(yè)生涯發(fā)展有好處，我認為這不完全正確。大家喜歡去“四大”，那是因為他們以為，“四大”會綜合培養(yǎng)自己的能力。但我告訴你，其實很少有獵頭去ibm挖人，因為那邊出來的人沒有太大的競爭力，這個龐大的組織里面的工作分工太細，出來的員工基本不會是多面手。當然，這可能也是ibm高明的地方，所以相對而言，ibm的員工比較穩(wěn)定。但對于一個有長遠個人職業(yè)規(guī)劃的人來說，ibm不是一個好的去處。
專家分析，“中高端人才這種缺少職業(yè)規(guī)劃的狀況，會對其職業(yè)發(fā)展造成一定損失，特別是一旦遇到職業(yè)瓶頸時，就容易表現(xiàn)為茫然或者冒失。所以，提醒大家一定要關注職業(yè)發(fā)展，使自己的職業(yè)軌跡清晰化。”
制定一個明確的實施計劃：一定要明確根據(jù)計劃你要做什么。那么現(xiàn)在你已經有了一個初步的個人職業(yè)規(guī)劃方案。如果你目前已在一個單位工作，對你來說進一步的提升非常重要，你要做的則是進行角色分析。反思一下這個單位對你的要求和期望是什么。做出哪種貢獻可以使你在單位中脫穎而出?大部分人在長期的'工作中趨于麻木，對自己的角色并清晰。但是，就像任何產品在市場中要有其特色的定位和賣點一樣，你也要做些事情，一些相關的、有意義和影響但又不落俗套的事情，讓這個單位知道你的存在，認可你的價值和成績。成功的人士會不斷對照單位的投入來評估自己的產出價值，并保持自己的貢獻在單位的要求之上。
“我是誰”關鍵要進行自我分析，你適合做什么?“去那里”要求制定個人職業(yè)發(fā)展中的方向和階段性目標，“怎么去”要制定一個職業(yè)發(fā)展目標的實施計劃。只要你把以上職業(yè)規(guī)劃三步曲弄明白，你就一定能在人生道路上走向成功。
現(xiàn)在朋友們知道做一個完整的個人職業(yè)規(guī)劃是多么重要的事情了吧，但是您需要知道如何制定自己的職業(yè)規(guī)劃，這樣才可能制定出一個趨于完美的職業(yè)規(guī)劃路線。
成功的職業(yè)規(guī)劃篇十八
比起脂肪，糖其實更加可怕，換句話說，即使你完全拒絕肉食和乳制品，只要不控制糖分的攝入(比如一杯可樂，或是咖啡里的糖)，想要變瘦也是不可能實現(xiàn)的事，要知道，糖分被吸收轉化的速度要比脂肪快得多。
訣竅2：改變你的出行習慣。
每天出門去上班一定要開車或是招taxi嗎?當然不是，我們建議想要讓體重降低的你改變以往的出行方式，嘗試乘坐地鐵或是公交車，雖然這樣會麻煩一些，但你會在不知不覺中給自己更多消耗熱量的機會。
訣竅3：嘗試更多的器械訓練。
天無間歇每日長時間奔跑在跑步機上體重就會掉下來并且不再反彈嗎?別傻了，即使你通過有氧運動讓脂肪從身上消失，只要基礎代謝加速模式沒有被啟動，重新變胖不過是早晚的事。
我們建議你嘗試一些器械運動，通過力量的鍛煉來增強肌肉密度，一段時間之后你會發(fā)現(xiàn)，不僅身體的局部線條更加優(yōu)美，體重竟然也會在不知不覺中降下來，這是因為你身體中新生的那部分肌肉再幫你提升基礎代謝，消耗更多的熱量。
訣竅4：找到真正適合自己瘦身方法。
別人瘦身成功的經驗可以拿來借鑒，但每個人的身體條件以及體能素質并不一樣，因此還是要選一個真正適合自己的減肥方式。比如說，如果你的體重超標嚴重，就要著手從有氧運動開始，密集減脂，并且控制飲食;如果你想優(yōu)化身體線條，使局部變得更加緊實，就需要配合一些核心訓練來強化肌肉結構，使自己的狀態(tài)看起來更棒。
訣竅5：找個人監(jiān)督你。
運動耐力差，意志不堅定，就算事后悔恨也經常因為一時的不滿足而吃太多……既然你難以控制自己，就找個人監(jiān)督你吧。你可以選擇一個跟你一樣有瘦身需要的朋友，互相監(jiān)督，當然，也可以嘗試尋求曾經瘦身成功朋友的幫助，讓他督促你多多運動，不去碰那些不該吃的食物。
訣竅6：遠離深加工食物。
罐頭，奶茶，薯片，香腸，速食面……你有沒有想過正是這些看似美味“簡單”的食物正讓你的體重有增無減。深加工食品中不僅含有大量防腐劑，不利于健康，而且其中大量的糖分，鹽分以及油脂更是不用懷疑的催胖劑，所以，想減肥還是遠離它們吧。
成功的職業(yè)規(guī)劃篇十九
張藝謀的大片《滿城盡帶黃金甲》滿城翹首，引起眾多影迷關注。張藝謀已經成為中國電影的一面旗幟，張導的片子也深受白領鐘愛。其實，不止是張導的電影好看，張導邁向成功的職業(yè)發(fā)展歷程也很值得職場白領人士借鑒。作為權威的職業(yè)生涯管理咨詢機構，向陽生涯ccdm職業(yè)規(guī)劃專家特針對張導的發(fā)展歷程進行了詳細剖析，為您一解張導成功的奧秘。
解剖：張導發(fā)展歷程
“前半生”--從農民到攝影師和演員
讓我們首先來看看張導的過去。1968年初中畢業(yè)后，張藝謀在陜西乾縣農村插隊勞動，后在陜西咸陽國棉八廠當工人。1978年入北京電影學院攝影系學習。1982年畢業(yè)后任廣西電影制片廠攝影師。1984年作為攝影師拍攝了影片《黃土地》，1985年獲第五屆中國電影金雞獎最佳攝影獎，隨后又獲法國第七屆南特三大洲國際電影節(jié)最佳攝影獎、第五屆夏威夷國際電影節(jié)東方人柯達優(yōu)秀制片技術獎。1987年主演影片《老井》，同年獲第二屆東京國際電影節(jié)最佳男演員獎，1988年獲第八屆中國電影金雞獎最佳男主角獎、第十一屆電影百花獎最佳男演員獎。這時候他還不是導演，而這可以算他職業(yè)生涯中的前半生。
“后半生”--從《紅高粱》到《英雄》
1987年，張藝謀導演的一部《紅高粱》，以濃烈的色彩、豪放的風格，頌揚中華民族激揚昂奮的民族精神，融敘事與抒情、寫實與寫意于一爐，發(fā)揮了電影語言的獨特魅力，于1988年獲第八屆中國電影金雞獎最佳故事片獎、第十一屆電影百花獎最佳故事片獎、第三十八屆西柏林國際電影節(jié)最佳故事片金熊獎、第五屆津巴布韋國際電影節(jié)最佳影片獎、最佳導演獎、故事片真實新穎獎，第三十五屆悉尼國際電影節(jié)電影評論獎、摩洛哥第一屆馬拉卡什國際電影電視節(jié)導演大阿特拉斯金獎；1989年獲第十六屆布魯塞爾國際電影節(jié)廣播電臺青年聽眾評委會最佳影片獎。正是這部電影，讓張藝謀成功地實現(xiàn)了從演員到導演的轉型，并以一個成功導演的角色進入公眾視野，奠定了張藝謀成功導演的地位。從此，張導便一發(fā)不可收拾，在經過一段藝術片的成功后，他又轉向了商業(yè)大片，《英雄》等一步步商業(yè)大片的紅火為他帶來了巨大的聲譽，并最終帶他走到了中國電影旗幟的位置。
揭秘：張導成功發(fā)展軌跡
反觀張藝謀的個人職業(yè)發(fā)展軌跡：插隊勞動的農民-工人-學生-攝影師-演員-導演，一次次巨大的職業(yè)跳躍和轉型才最終造就了一個成功的導演。接下來，讓我們來一層層揭秘張導的成功發(fā)展軌跡，并由向陽生涯ccdm職業(yè)規(guī)劃師進行點評。
·生涯準備期
關鍵詞：定位、積累
特殊的歷史環(huán)境，使得年輕時的張藝謀未能上高中就插隊當了農民和當工人，很多人像他一樣沒有選擇，但能像他一樣堅持自己夢想的卻不多。終于，在1978年。張藝謀以27歲的高齡去學習自己心愛的技術--攝影，為自己未來的轉型進行積累。
向陽生涯ccdm職業(yè)規(guī)劃師點評：
當你遭遇職業(yè)挫折、對自己職業(yè)狀態(tài)不滿意，尤其是確認眼前的工作并非自己真正的興趣所在，可以考慮轉型，要盡可能地向自己喜歡的職業(yè)靠攏，因為興趣是認真工作的最大動力，轉向自己喜歡的職業(yè)是保障轉型成功的第一步。而許多白領似乎卻安于現(xiàn)狀，雖然明知道這份工作自己不喜歡，不適合自己，卻還是沒有做改變。
·生涯轉型期
關鍵詞：學習、堅持
重新進入課堂學習后，張藝謀老老實實的做起了攝影，雖然他的志向是導演，但他顯然十分清楚自己要做什么。這個時候的他仍在學習，不是在課堂上，而是在實踐中學習。當時，他拍攝的很多片子都是與當時已經很有名氣的陳凱歌導演合作的，陳凱歌導演也可以算他半個師傅。他做攝影獲獎的那部《黃土地》就是陳凱歌導演的。
向陽生涯ccdm職業(yè)規(guī)劃師點評：
乍一進入某個不太熟悉的領域，誰都會有些不適應。因此轉型前應該做充分的準備，把這種不適應降至最小，從而促成轉型成功。比如，進入一個陌生的領域，找個好師傅就是必要的。師傅不僅能夠教授業(yè)務知識，還可以讓你看清新行業(yè)的“門檻”。再次就是尋找“好榜樣”。轉型后你該怎么發(fā)展、怎么進步，最初可能有些摸不著頭腦。你可以確立一個“榜樣”，分析他的成功軌跡，把每一個標準予以細分，做一個長期規(guī)劃與短期規(guī)劃。而有些人沒有這樣的規(guī)劃。卻只喜歡靠自己瞎摸索，結果繞了個很大的圈子才能走回正確的路上。
· 生涯沖刺期
關鍵詞：否定、準備
在《黃土地》獲獎后，張藝謀有兩個選擇--繼續(xù)作為一個已經很成功的攝影師或者轉型開始做導演。然而，意料之外，他卻做了另外的選擇--做一名演員！并且也獲得了一定的成功。不過也可以說，這實在是最明智的選擇。要做導演，特別是要想成為較有建樹的導演的話，當然最好能親身體驗過做演員的感受，才能在拍片的'時候和演員們夠契合。也許，這也是張導拍片每每能獲得成功的一個緣由吧。
向陽生涯ccdm職業(yè)規(guī)劃師點評：
很多溫州人都自己創(chuàng)業(yè)，在他們創(chuàng)業(yè)前總是會去一些知名企業(yè)做一下小小的下屬，就是為了體驗學習。如果，你要當個主管，那你當然得理解下屬的心里怎么想。為什么空降兵上司總是不被下屬所服氣？也許因為沒有過和下屬一樣的經歷。所以，要轉型，有些事情要從小處做起。還有一點，向陽生涯專家認為，即使你短暫的做某項事業(yè)時很成功，也不要忘記自己的初衷。一定要做好你的職業(yè)定位并且堅持。許多的精英白領就是由于一時的猶豫沒有按照自己規(guī)劃好的生涯發(fā)展結果陷入了事業(yè)上的瓶頸期。
·生涯發(fā)展期
關鍵詞：發(fā)展、進步
《紅高粱》成功以后，張藝謀拍了一段時間的文藝片，在大墻內外都熟悉了他的名字后，張藝謀敏銳地捕捉到了商業(yè)片的市場價值，并與中國電影市場的需求相契合，他開始轉向了商業(yè)大片，開始了自己的大片之旅，并一直延續(xù)到現(xiàn)在。一部部片子的紅火證明，張藝謀是一個全能導演，更是中國電影界的一面旗幟。
向陽生涯ccdm職業(yè)規(guī)劃師分析：
好的職業(yè)規(guī)劃通常包括了一份好的職業(yè)戰(zhàn)略。張藝謀拍了多年的藝術片，并且獲得了成功，但他并沒有就此將自己定位為一個文藝片的導演，而是果斷地轉向了商業(yè)片。反觀部分職場人士，不懂得變通之道，沒有長遠的計劃，只敢做熟悉的，不敢邁向新領域，這其實是你職業(yè)生涯上的一種障礙。向陽生涯ccdm職業(yè)規(guī)劃師認為，始終堅持自己的職業(yè)規(guī)劃，不滿足于眼前的成功，敢于為自己的職業(yè)生涯設定新的起點和目標，或許正是張導一步步走向成功最關鍵的秘訣所在。
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