讀后感是讀完一本書后對書中內(nèi)容、主題、人物形象等進行感受和思考的一種抒發(fā)情感的方式。讀后感是觸動內(nèi)心，引發(fā)共鳴的過程，它可以幫助讀者更好地理解、消化和吸收書中的觀點和思想。讀完一本好書之后，我們常常會產(chǎn)生一種強烈的欲望，希望將內(nèi)心的感受和思考表達出來，與他人分享和交流。想要寫一篇精彩的讀后感，可以從以下幾個方面入手，希望對你有所啟發(fā)。以下是小編為大家收集的讀后感范文，僅供參考，希望對各位讀者有所啟發(fā)和幫助?！都t與黑》是一部耐人尋味的小說，它通過對主人公朱利安這個年輕人的心理描寫，以及對社會現(xiàn)實的刻畫，展現(xiàn)了人性的復雜和社會的現(xiàn)實。讀完這部作品，我深深地體會到了自我成長和社會關系的重要性。《活著》是一部令人觸目驚心的小說，通過對主人公福貴一生的經(jīng)歷的描述，讓人深思生命的意義和尊嚴。這本書讓我領悟到生活的寶貴和珍貴，讓我更加明白了珍惜當下和感恩的重要性?！?984》是一本令人深思的反烏托邦小說，它通過對主人公溫斯頓和他的生活的描寫，揭示了權(quán)力的腐敗和控制的危險。這本書讓我對當代社會的發(fā)展和政治的影響有了更加清晰的認識和思考。以上是我在閱讀過程中寫下的一些讀后感，希望能夠給大家?guī)硪恍﹩l(fā)和思考。
吃掉那只青蛙讀后感篇一
這本書是我今年列在“生產(chǎn)力”系列書單里必讀的書籍之一，要問為什么讀它，當然是因為很多牛人都在推薦它。這也是我選書的方法之一，就是相關領域的大部分牛人如果都在推薦，那這本書結(jié)合它的目錄就可以判斷你自己是否也要研讀一番。下面，就開始這本書的筆記梳理。
讀書前：
帶著問題去讀書。如果沒有提前想要從書中獲得答案的問題，那你只是享受單純讀書的樂趣，讀過之后可能書中的大部分知識你的記憶還是比較模糊。
所以，閱讀一本書前，一定要帶著你想要解決的那個問題去讀。問題：如何提高工作效率?有了這樣的一個我想從書中獲得答案的問題，我就會更有針對性地閱讀一本書。
對我來說書中最重要的3個關鍵點：
1、運用80/20法則，抓住關鍵。
80/20法則(帕累托法則)，講的是一項生產(chǎn)活動中80%的結(jié)果是由20%的關鍵行動所產(chǎn)生的。比如，新姐讀的《吃掉那只青蛙》這本書，對我來說其中我需要獲取的重點可能只占全書20%的篇幅，但這20%的篇幅就會得到我想要解決“提高工作效率”這個問題80%的答案結(jié)果。
再比如，你是做銷售工作的，那么你每個月80%的銷售業(yè)績可能只來自20%的客戶購買。
所以，做事、工作或生產(chǎn)一定要抓住那關鍵的20%的部分，這會讓你輕松提高整個工作效率、業(yè)績效率和生產(chǎn)效率。做的多，不如做的精!
2、循序漸進，不斷突破瓶頸。
這和新姐早上寫的《每天書寫一個番茄鐘-4——舒適與突破》不謀而合，講的都是要不斷跳出你自己的舒適圈，不斷地突破你自己。
但是書中更為精準一些，它要我們做的是每次遵循循序漸進的原則，每次都在你舒適圈外圍一點點的地方做突破。這樣的改變不會給你一種太難，讓你產(chǎn)生太大的壓力，導致你最后的放棄。也不會給你太輕松的感覺，讓你提不起什么興致，而不去走出舒適圈。一口吃不成胖子，胖子都是一口一口吃成的。
3、長久愿景，定期復盤回顧清單。
書中寫到“是否具有'長久愿景'，是判斷一個人在社會和經(jīng)濟方面前景如何的一個精確標準。”如果你沒有一個長久的愿景，可能短期之內(nèi)看不出什么，但是長遠的角度來看，你可能今天忙忙這個，明天做做那個，最后三五年后你和你同學、同事之間的差距就開始顯現(xiàn)了。為此，你可能還會疑惑，我們都是同時出社會或進公司的，為什么他們現(xiàn)在要么混的風生水起，要么已經(jīng)在公司里做到了管理崗位，而我卻還是一個小小的職員。
這個令你疑惑的答案就是，你沒有一個長久的愿景。你可能曾經(jīng)有過這一年要將月薪翻一倍或幾倍的愿景，但是你沒有3年5年甚至是10年更長時間的要在這個行業(yè)做到什么階層的愿景。
有了長久的愿景可以讓你更有方向感，但光有長久愿景還不夠，你還需要有一個定期復盤回顧的清單。回顧清單可以是你做一項工作的進度表，這樣當你在工作中出現(xiàn)問題時可以及時查看是哪一進度狀態(tài)出了問題，以便你適時作出調(diào)整。
讀書后：
一個行動：做事和學習運用80/20法則，抓住關鍵。在做的過程中循序漸進，不斷突破瓶頸。對自己的人生目標有長遠愿景，定期復盤回顧清單。這就是我讀這本書的梳理過程和心得筆記。
希望我的文章可以幫助到你，我會在2019年這一年里大量分享我的學習方法和學習策略，幫助大家也幫助我自己獲得更好的成長。如果你喜歡我的文章，請幫我按個喜歡和收藏，如果你想長期獲得有關個人成長和生活策略的有效方法，請點我的關注，以方便你長期跟進有助提升你生活質(zhì)量的各種方法和策略。
吃掉那只青蛙讀后感篇二
博恩.崔西的《吃掉那只青蛙》介紹了21條時間管理法則，我把這21條法則歸納為三個點：明確目標、制訂計劃和實施計劃并堅持。
首先“明確目標”，包含七個步驟：第一，明確你究竟想要什么。第二，把目標寫下來。第三，目標設定一個完成的最后期限。第四，為了實現(xiàn)目標，把想到的、所要完成的事項都列在一個清單上。第五，進一步梳理清單，使之成為一份計劃。第六，根據(jù)計劃采取行動。第七，每解決一部分問題，向前推進主要目標。
在我看來，第二點把你的目標寫下來是最關鍵的一個步驟。如果目標沒有以書面的形式記錄下來，那么它就只是一個愿望或空想。
其次“制訂計劃”。制訂出一份合理計劃就相當于成功了一半。每拿出一分鐘制訂計劃，在行動時將會節(jié)省出相當于制訂計劃10倍的時間。所以，每天你只要拿出10-20分鐘來制訂計劃，就能節(jié)省出將近兩小時的時間。在你隨時想起需要添加的事項時，把它們寫進去補充完整即可。
最后“實施計劃”。在時間管理中，有一個pareto時間原則，也稱80/20法則：即百分之八十的價值是來自百分之二十的因子，其余的百分之二十的價值則來自百分之八十的因子。80/20法則啟示我們，要避免將時間花在瑣碎的多數(shù)問題上，因為就算你花了80%的時間，你也只能取得20%的成效；相反我們應該將時間花在重要的少數(shù)問題上，因為掌握了這些重要的少數(shù)問題，只需花20%的時間，即可取得80%的成效。
重要的少數(shù)問題可通過以下三點來判斷，第一“我的最高值的工作是什么？”，第二“我只有把哪件事情做好了才會產(chǎn)生非凡的影響？”，第三“在此時此時刻，對我來說最有價值的事情是什么？”總而言之，一句話為“堅持要事優(yōu)先的原則”。正如歌德說過的：“最重要的事情永遠最重要，不能被不重要的事情左右。”
希望我們都能做一名目標明確，有計劃性的人，這樣我們就能提高工作效率，在工作中找到幸福感！
吃掉那只青蛙讀后感篇三
江郎才盡。很佩服自己的一項本事，那就是過目必忘。早上花了半小時，把那兩章的內(nèi)容反復觀看。放下書、打開樂乎，看的內(nèi)容就忘了咯!!長時間的娛樂、憑本能做事情、憑直覺給判斷，讓自己已經(jīng)幾乎忘記了深度思考這回事，更要命的事，一個人摸索，暫時還沒有找到好辦法來提升自己的`這種能力。
將80/20法則用于你的所有任務：在一般情況下，人們總是傾向于把精力首先分配到緊急的事情上，而當事情多的時候，你就會被一個又一個的緊急事情推的團團轉(zhuǎn)，人生幾乎就失去了自己掌舵的能力。目標和計劃也容易在這個過程中迷失。這個時候，用四像限法則來對你的日常工作做一個分類也就相當重要了。
在剛開始四像限法測的時候，一直以為應該把精力放在重要且緊急的事情上面。后來才發(fā)現(xiàn)錯了。我們應該把精力放在重要且不緊急的事情上面，并且這一領域的大量的工作，其實是為了避免讓事情限入重要且緊急的地步。
所以，不管是一天、一周還是一月的工作回顧，首先要確認的不是你在這一段時間內(nèi)做了多少事情，而應該是做了哪件重要的事情。有沒有一條長期的目標線，讓你的重要事情可以延續(xù)。
如果每個月都有完成自己即定的目標，那不要小氣，給自己上點獎勵吧!
吃掉那只青蛙讀后感篇四
花了幾天時間，把吃掉那只青蛙這本書大體看了一遍?？傮w來說，沒有讓人難以理解的東西，都是比較通俗易懂的。
這本書的核心思想是告訴我們，任何事情都很簡單，想成功，只要堅持去做，做，做，做就可以了。作者也根據(jù)這個原理做了很多的小案例，并闡述了其背后存在的原理和意義。我想這就是這本書的核心思想了。
特別是這本書里幾句話讓我很受啟發(fā)。比如為了督促我們?nèi)プ鍪虑?，假如我們每天早上都能在起來后第一時間內(nèi)吃掉一只青蛙，估計這一天都不會遇到比這個更難受的事情了，生活確實如此，這樣我們就有美好的心情來迎接一天了。這就是做事后的結(jié)果。
假如我們盯著青蛙就是不下嘴，那么哪怕我們盯著他看一天，最后我們還是一無所獲。
這就是為什么這篇文章說，成功的秘訣就在于，你樹立目標后，一定要去做。只有這樣，你才能達到目標。
很多時候，我們對自己的工作做了一個小小的目標，但是因為偶然因素或者必然因素，最后不了了之，這就是目標沒有完成，如果我們?nèi)プ隽诉€好，如果因為某些原因，沒有做導致了失敗，就可惜了。
其實我覺得，成功的'人，做是第一步要走的路，找對方向是第二步要走的，第三步就是在做的過程中，不停的否定自己、修正和發(fā)現(xiàn)自己。
吃掉那只青蛙讀后感篇五
管理的首要任務是管理好自己。管理好自己的關鍵是發(fā)現(xiàn)自己與眾不同、為他人創(chuàng)造價值的領域，然后，把盡可能多的時間投入進去。
最近身邊的朋友都在看這本由美國作者博恩.崔西寫的時間管理書，于是也買了一本想了解這本書有什么樣的魔力讓牛人都在推薦閱讀。5月12日出差湖北，利用飛機上這段無人干擾的時間專注閱讀，效果確實不錯。我的習慣是看書時候在a4紙上列文章的大綱以更加清晰的脈絡整理文章精華。本書個人把他分為五個部分：目標、計劃、執(zhí)行、復盤、方法。
1、擁有明確的目標；
2、要有實現(xiàn)這一目標的強烈愿望；
3、建立一套屬于自己實現(xiàn)目標的方法；
（1）明確你究竟想要什么？
（2）把你的目標寫下來；
（3）為你的目標設定一個完成的最后期限；
（4）為了實現(xiàn)目標，把你所能想到的、所有要完成的事項都列在一個清單上；
（5）梳理整個清單，成為一份專屬于你的計劃；
（6）根據(jù)計劃，馬上采取行動；
（7）每天解決一部分的事情，向前推進主要目標的實現(xiàn)；
注意：目標的推進中，寧愿吵吵鬧鬧的前進，不要安安靜靜的放棄。允許自己的不完美，一點一滴的修繕，不要總想著一步到位。
2、寫出每年、每月、每周、每天的所有計劃；
把最重要的和需要最早完成的排在前面。然后是次重要的，并以此類推。最后以計劃的終點倒推工作的起點。把你的想法的都寫在紙上！無論做任何工作，都一定要先列出計劃。
1、如果當天有任務a與b，首選選擇更困難的任務，其次馬上立刻的行動，一定要記住每天早上做最重要的那件事。
2、運用80/20法則，把80%的時間去完成20%重要的任務；
3、抵制住誘惑，不被小事所牽絆；
用長期的時間觀念進行思考。在《少有人走的路》這本書第一條就是延遲滿足感，成功人士都是那些懂得延遲滿足感的人，先做有利于提升公司業(yè)績的那些困難事情。成功者總是言出必行，而失敗者常常言而無信。
如何讓普通人進階到成功人士的行列，以下分享幾個關于提高執(zhí)行力的小技巧：
第一：提早上班，閱讀工作專業(yè)書籍或是聽相關音頻等；
第二：遵守強迫效率法則，時間有限，一個人不可能完成所有的事情，只做與完成最大目標有關的工作。
第三：對當下不重要的事情直接說“不”，或是刪減、授權(quán)給其他人去做，或是直接取消，這有這樣你才可以騰出更多時間，來處理對你而言至關重要的事情。
第四：持續(xù)不斷地練習使用abcde法，培養(yǎng)自己優(yōu)先，處理a級任務的習慣。
每天問自己3個固定的問題。
1、我的最高價值的工作是什么？
2、我只有把哪件事情做好了才會產(chǎn)生非凡的影響？
3、在此時此刻，對我來說最有價值的事情是什么？
回顧你的所有任務、活動、項目，不斷重復地問自己：“在工作或是個人生活中我出色又及時地完成哪一些活動，會給我?guī)順O大的正向回報呢？”
如果以上四個步驟每天都有在實踐，但結(jié)果還是忙忙碌碌，要反問自己幾個問題“在時間管理上我是否具備了決心、自律、決定”。掌握一些必要的小技巧，達到事半功倍的效果。
2、找到限制自己的最關鍵因素：限制你未來發(fā)展的瓶頸是哪些，找出來，干掉它；
3、培養(yǎng)高度的專注力：約束自己在工作過程中心無旁騖，不受外界干擾；
4、建立積極的工作態(tài)度：保持積極樂觀的心態(tài)是成功者必備要素；
5、做好充分的工作準備：克服拖延、提高工作效果最好方法之一就是做好充分的準備；
6、單獨處理一項任務：每次只做一件事，直到100%完成，再進行下一個工作任務。
我經(jīng)過30秒的思考，脫腦而出的是他們：
a類：健康的身體；（我需要做到：堅持跑步、護膚、健康的起居與飲食習慣）。
b類：事業(yè)的不斷升級；（我需要做到：不斷學習專業(yè)知識、結(jié)交更加優(yōu)秀的牛人、資源整合的能力）。
c類：品味當下美好生活的能力；（我需要做到：處理好與家人、重要事業(yè)伙伴的關系、積極樂觀的心態(tài)、感知點滴幸福的能力）。
吃掉那只青蛙讀后感篇六
《吃掉那只青蛙》又名《博恩。崔西的高效時間管理法則》。這本書主要向讀者介紹了21條時間管理法則，我把這21條法則歸納為三個點：明確目標、制訂計劃和實施計劃并堅持。
首先關于“明確目標”，主要有以下步驟：第一，明確你究竟想要什么。第二，把你的目標寫下來。第三，為你的目標設定一個完成的最后期限。第四，為了實現(xiàn)目標，把你能想到的、所有要完成的事項都列在一個清單上。第五，進一步梳理整份清單，使之成為一份計劃。第六，根據(jù)計劃馬上采取行動。第七，每天解決一部分問題，向前推進主要目標。在我看來，第二點把你的目標寫下來是最關鍵的一個步驟。如果目標沒有以書面的形式記錄下來，那么它就只是一個愿望或空想。
其次關于“制訂計劃”，美國“時間管理之父”阿蘭。拉金說：“通過計劃把未來變成現(xiàn)在，這樣你就可以未雨綢繆?！笨梢?，制訂出一份合理的計劃就相當于成功了一半。據(jù)觀察，每拿出一分鐘制訂計劃，在行動時將會節(jié)省出相當于制訂計劃10倍的時間。所以，每天你只要拿出10—20分鐘來制訂計劃，就能節(jié)省出將近兩小時的時間。制訂計劃的具體做法可以是這樣的：拿出一個記事本或一張白紙（也可以用你的電子助手或手機上的軟件，把未來24小時內(nèi)要做的所有事情都列在上面。當你隨時想起需要添加的事項時，就把它們寫進去。然后把這些事情排序，把最重要的和需要最早完成的排在前面。
最后關于“實施計劃”，在時間管理當中有一個80/20的法則。簡而言之就是告訴我們需要專注地完成計劃上最重要的任務。什么是最重要的任務，通過三個問題來判斷。第一個問題：“我的最高值的工作是什么？”接下來問自己第二個問題：“我只有把哪件事情做好了才會產(chǎn)生非凡的影響？”最后一個問題：“在此時此時刻，對我來說最有價值的事情是什么？”總而言之，一句話：“堅持要事優(yōu)先的原則?！闭绺璧抡f過的：“最重要的事情永遠最重要，不能被不重要的事情左右?！?/p>
我自認為是一個目標很明確的人，非常清楚自己想要什么，不想要什么。2014年研究生畢業(yè)之后，我從事的所有工作都是跟教育有關的，我很明確我想成為一名教師這一目標。但是，我也知道自己的弱點是做事情缺乏計劃性。以前，我總是想到什么就做什么，并且我很喜歡先做最簡單最容易的.事，這樣會導致一個結(jié)果，我沒法將某些重要的事情按時完成。其實，這樣無意中就養(yǎng)成了拖延的壞毛病?？催^《吃掉那只青蛙》之后，我專門準備了一個本子記下我需要做的事情，每天下班前檢查一下，看看有沒有補充的，第二天上班第一件事就是先看看計劃本，哪些任務最緊急就先完成哪項，然后完成一項就劃掉一項。這樣堅持一段時間，竟然產(chǎn)生一種“錯覺”，好像時間變多了。
希望我們都能做一名目標明確，有計劃性的人，這樣我們就能提高工作效率，在工作中找到幸福感！
吃掉那只青蛙讀后感篇七
五食物吃掉黑眼圈――通宵達旦看碟、徹夜不眠加班……第二天一早，兩只熊貓眼就成了“鑒證實錄”的鐵證，就算抹上厚厚的粉底，還是欲蓋彌彰，令人苦不堪言。
蘋果生魚湯。
[組成]蘋果3只（約500克），生魚1條（約150克），生姜2片，紅棗10枚，鹽少許。
[制法與用法]生魚去鱗、去鰓，用清水沖凈魚身、抹干。用姜落油鍋煎至魚身成微黃色；蘋果、生姜、紅棗洗干凈后，蘋果去皮去蒂，切成塊狀；生姜去皮切片，紅棗去核。瓦煲內(nèi)加入適量清水，用猛火煲滾。然后加入全部材料，改用中火繼續(xù)煲兩個小時左右。加入鹽調(diào)味，即可飲用。每日兩次，早晚飲用。
[功效]預防黑眼圈的出現(xiàn)，防止眼下出現(xiàn)眼袋（編輯推薦：遺傳是形成眼袋的一個重要的因素，而且隨著年齡的增長愈加明顯。要消除眼袋請看――[除眼袋辦法一二三]）。此外蘋果生魚湯還可治療脾虛、氣血不足、浮腫、頭暈、失眠。
枸杞豬肝湯。
[組成]枸杞子50克，豬肝400克，生姜2片，鹽少許。
資料。
早晚各一次。
[功效]補虛益精，清熱祛風，益血明目。預防肝腎虧虛所引起的黑眼圈。
洋參豬血豆芽湯。
[組成]西洋參15克，新鮮豬血250克，大豆芽（去根和豆瓣）250克，瘦豬肉200克，生姜2片，鹽少許。
[制法與用法]將所有材料用清水洗干凈。西洋參和瘦豬肉切成片狀，生姜去皮切片。瓦煲內(nèi)放入適量清水，用猛火煲至水滾。然后放入全部材料，改用慢火繼續(xù)煲一小時左右，加入鹽調(diào)味，即可食用，一日一次。
[功效]可養(yǎng)神、補血，清除黑眼圈。
此外，全麥面包除了含蛋白質(zhì)、纖維素、鉀及其他礦物質(zhì)，也含有豐富的維生素b1，經(jīng)常食用能消除黑眼圈，有助于保持精力充沛，皮膚細嫩光滑，眼睛明亮健康。
當歸雞湯粥。
[組成]當歸10克，川芎3克，黃芪5克，紅花2克，雞湯1000克，粳米100克。
[制法與用法]先將前三味用米酒洗后，切成薄片裝入布袋，加入雞湯和清水，煎出藥汁。去布袋后加入粳米，用旺火燒開，再轉(zhuǎn)用文火熬煮成粥。日服1劑，分數(shù)次食用。
[功效]可消除血虛所致的黑眼圈兒。
一、敷眼膜前需要徹底清潔肌膚。
不要管眼睛上是否化了彩妝，徹底地清潔肌膚都是非常必要的，卸妝油這個步驟絕不能跳過。
二、將眼膜雪藏。
冰冰的眼膜會令浮腫的眼睛得到絕對的舒緩。
三、敷眼膜之前先熱敷。
敷眼膜之前，最好能夠先用熱毛巾熱敷一下眼睛，這樣再敷上冰冰的眼膜時，對于眼部的循環(huán)會更理想。
四、敷眼膜要有方向感。
對于布式的眼膜來說，要從眼頭向眼尾的方向敷，而乳狀的眼膜，也要從眼頭涂向眼尾，千萬不可以來回涂。
吃掉那只青蛙讀后感篇八
赫胥黎說：“時間是最公正的，對每個人都是24小時；但它又是最偏袒的，對每個人都不是24小時?！蔽覀兠總€人的時間都是一樣的，只是因為對時間的管理方式不同，所造就的人生也就截然不同了。博恩?崔西的這本《吃掉那只青蛙》，該書給出了全面、系統(tǒng)、實用的時間管理理論和方法，如果想擺脫“窮忙族”的命運，你需要看看這本時間管理領域的圭臬之作。
書中的“青蛙”是指那些對你來說最重要的、最困難的工作。
《吃掉那只青蛙》書中告訴我們要明確目標，再把明確要做的事分區(qū)優(yōu)先級別，在執(zhí)行過程中如何戰(zhàn)勝拖延，最后我們?nèi)绾巫龊米晕夜芾聿B(yǎng)成良好習慣。作者在書中闡述為了明確做事的優(yōu)先級，我們可以充分運用abcde法、聚焦關鍵結(jié)果領域法、“3個”定律法等。
本書涵蓋了一系列實用有效且經(jīng)得起考驗的技巧，這21招秘訣幫助我們將精力投入到最重要的工作上，克服拖沓，以最短的時間完成最多的工作。讓我們一起馬上行動，開始去吃掉那只青蛙吧！
吃掉那只青蛙讀后感篇九
我總結(jié)了6個字，思考，危機，自律。
曾經(jīng)，我是一個喜歡熱鬧，害怕孤獨的人，如果一個人，我會覺得特別無聊。曾經(jīng)，我也一直想不明白，人為什么要獨處，更加想不明白為什么會有人坐在那里，冥想？冥想，想一會，可能就會進入夢鄉(xiāng)了吧。后來，我明白了，冥想是純粹的注意力，他是讓大腦醒過來，不被太多的干擾和選擇所麻痹，他訓練我們劈柴的時候，就是劈柴，挑水的時候就是挑水，總之，專注在你現(xiàn)在所做的事情。
看完這本書以后，我的想法變了，首先覺得一個人和自己相處看上去也不錯，可以讓自己靜下來，專注在你自己身上，這樣你就有了思考的時間。所以，這里得到了一條經(jīng)驗，每天，每周，每月，每年都給自己一段時間，讓自己去思考。
青蛙是，我們每天清單上面重要且必須要完成的事情。
為什么要吃青蛙？
價值：通常來說，青蛙的背后代表的是巨大的價值。他會帶給你自信心，滿足感和自我效能感；對你的未來也會產(chǎn)生非凡的影響。
存在：青蛙，如果你不吃，他會一直在那里，同樣也會給你帶惡性的影響。
為什么有人拖延吃青蛙？
困難：最重要且能夠產(chǎn)生巨大價值的任務。因為最重要的任務通常是最艱難，最復雜的任務。逃避：人們對他們以前干不好的領域內(nèi)的工作和活動總是采取閃避態(tài)度。
缺乏信心：在某一項核心領域缺乏自信，認為自己不能勝任這項工作。
關鍵領域就是他對你自己，對公司產(chǎn)生的巨大的價值。比如：演講是我明年的目標，我可以分為內(nèi)容，動作，聲音節(jié)奏。比如：我拼什么拿到工資？你為公司創(chuàng)造多少價值，你就會拿到相應多少的回報。比如：銷售：可以分為膜拜，回訪，轉(zhuǎn)介紹，面咨。當然，這里面的每一項還可以再細分其關鍵領域，如面咨：寒暄，了解情況，目標，問題，差距，危機，方案，推單，刷卡。這些順序誰先誰后，我們可以根據(jù)簡單且重要的原理。這樣思考下來，關鍵領域的細分最后和目標分解-計劃-計劃里日計劃的任務分解，就可以聯(lián)系到一起，最終需要做什么。
我們可以先自己思考，該目標的關鍵領域有哪些，找出這些工作關鍵領域的工作職責，列出清單，最好列出那些地方擅長？那些劣勢？列出一份清單，帶著這份清單，找出你的領導，榜樣，朋友，并與他們討論清單上面的工作，請他給出誠實而中肯的評價。
思考為了實現(xiàn)這個目標，你能想到的所有要完成的事項，列在一個清單上。
接下來，進一步樹立整個清單，將總目標分解為各個關鍵領域。為各個關鍵領域分解為多個次目標（這里可以采取倒序法，如你達到總目標，你需要先打到什么1，為了達到1，你要先達到2），就像你跑馬拉松，每隔一段距離就有一個汽油桶，只要你朝著自己的總目標，然后一步一步，一次一個子目標汽油桶，不斷前進，你就能克服拖延，取得成就。
對于每天執(zhí)行的任務，清單，你可以可以采取分解的方法，將這項任務分解成多個部分，一次只解決其中一部分，就像一次只吃一片香腸一樣，最終你會發(fā)現(xiàn)你吃掉了一整根香腸。一旦你做完了其中一部分工作，你會產(chǎn)生滿足感，內(nèi)心愉快，更愿意去完成下一部分。
當然，在你做某個任務時，一定要給自己創(chuàng)造整塊時間，持續(xù)不斷，不受干擾的工作，讓自己更加專注，一次完成一次重要工作。如何找到大塊可利用的時間？關鍵是要提前計劃每一天的工作，然后摘個固定的時間段，比如：30，60，90分鐘來處理重要的工作，可以想象為跟自己的工作（親愛的女朋友）定一場約會，然后約束自己的來執(zhí)行。
再來就是，行動，吃青蛙。如同在做一頓豐盛的大餐之前，先把所需的配料都準備齊全一樣，準備的過程，就像拉弓一樣，準備好的狀態(tài)就像拉滿了弓，蓄勢待發(fā)?，F(xiàn)在我們通過思考已經(jīng)將自己所有的配料（目標，計劃，任務，日清單，有關資料，報告，文件，舒適干凈的空間）都放在了面前，然后就是開始工作。
接下來一個月，每天都練習使用a，b，c，d，e法來處理每一項工作。我們知道通常阻礙我們最多的就是，a1最重要且能夠產(chǎn)生巨大價值的任務。因為最重要的任務通常是最艱難，最復雜的任務。吃掉a1任務的能力，就是你走向成功的跳板，運用你的意志力，全身貫注的做這件對你而言最重要的事情a，一口氣吃掉這只青蛙，不要有任何遲延。親，趕快去吃吧。
我們要知道通往成功的路上，我么面臨最大的障礙不是缺乏能力，也不是缺乏機遇，而是害怕失敗，害怕被拒絕，以及由此產(chǎn)生對自己的懷疑，如果你不射門，那么你100%沒有機會。
立刻將你所學的東西，付諸于實踐。
高效能人士都有一個共同點，每當他們聽到一個好點子，就會立即行動，所以他們學的更多，學的更快并能得到更好的結(jié)果。
不要盲目等待，時機永遠不會“恰大好處”的到來。從你現(xiàn)在的位置開始工作，運用你需要的，能找到的任何工具。在前進的過程中，你會找到更好的工具。
當你行動時，一定要記得全力以赴的投入一項工作，一旦開始這件事情，就全身心的投入進來，不受外界干擾，不要轉(zhuǎn)移注意力，直到100%地完成。
如果你做做停停，那么你玩車過整個工作的時間，需要增加5倍。你的自律性越強，你高質(zhì)量完成的工作就會越來越多，耗費的時間會越來越少。
當然了，開始去做很容易，但是如果想要一只堅持不懈的做下去，就難了。在確定一項優(yōu)先事件，并著手去處理之后能否堅持不懈的投入這項工作，直到100%徹底完成，這是對你的性格，意志力和決心的真正的考驗。
你越自律，你就會越堅持，你就會越喜歡，越尊重自己，你的自尊就越強。最終，你會覺得更有力量，更勇敢。
自律是一個人性格塑造和高效能的基石。
在做的同時也要監(jiān)控自己的學習情況（我做的怎么樣？我做的是不是太快了？我學的足夠嗎？），及時反思評估自己的學習情況（回憶之前的那些地方做得好，那些地方還需要提升？問題出現(xiàn)到了那里？下一次應該怎么做？）。
經(jīng)過評估，反思，我們明確了我們最擅長吃某個特定類型的青蛙，并且你越擅長吃某個特定類型的青蛙，你就越容易投入并完成此項工作，你就越出色，越熱情高漲，你就越精力充沛。通過反思，我們應明白了，導致我們拖延的一個重要原因是在某一項核心領域缺乏自信，認為自己不能勝任這項工作。接下來，我們要明白在任何領域或想要獲得成功最低的要求就是，要不間斷的學習。針對你的薄弱領域，進行計劃，監(jiān)控，反思，逐漸吃掉這只青蛙。不要讓任何一個劣勢成為阻礙你的進步。任何一件事情，我們都可以通過閱讀，培訓學習的。
危機，思考，自律，是我們身體的發(fā)動機，但是它們分別負責不同的部分。
危機是前鋒，有了危機有了讓我們?nèi)プ鲆磺惺虑榈膭訖C。任正非說，華為的冬天馬上就來了。比爾蓋斯說，微軟離破產(chǎn)只有18天。而我認為，明天可能我就沒有可能來北京了。
危機產(chǎn)生思考（讓我們明確做什么，怎么樣做），危機產(chǎn)生自律（專注，堅持，意志力），危機產(chǎn)生行動（讓我們產(chǎn)生行動，立馬行動）。
吃掉那只青蛙讀后感篇十
“如果你每天早晨第一件事就是吃掉一只青蛙，那么你會欣喜地發(fā)現(xiàn)，今天沒什么比這更糟糕的事情了”；難道真的是最糟糕的事情嗎？我們也許會選擇青蛙以外的美食，但是吃完之后你會發(fā)現(xiàn)那只青蛙還是一動不動的呆在你面前，怎么辦？選擇放棄嗎？不可能，必須要過這一關，朋友，勇敢的張開你的嘴巴，行動吧！當你把青蛙吃掉后，你會發(fā)現(xiàn)一切事情都不難辦了，很多問題都會迎仞而解。這個問題就是告訴我們，無論做什么事情都要勇敢的先去解決掉最具有挑戰(zhàn)性的任務。想到自己在拜訪客戶的工作中也是同樣的道理，不要害怕拜訪大單位，害怕見客戶的領導；當你見到省直的領導之后，你會自然的發(fā)現(xiàn)市直的.領導就會很好的對付，把最具有挑戰(zhàn)性的事情做好，那怕僅僅是去嘗試，我們就會從中得到很多的知識和經(jīng)驗，那么以后的工作就會更容易、更出色的完成。
“如果你要吃掉兩只青蛙，那么你一定要吃那只長的最丑的。”這是為什么呢？大家都認為長的丑的那只青蛙一定最難吃，很多人都會接受不了。我們都被事物的表象所迷惑了，東西難看不一定難吃，事情看著困難不一定就難辦；這個故事告訴我們處理工作一定要先處理更重要、更困難的事情。一天的工作開始了，我們是不是會靜下心來先想一想，哪一件事情是我昨天沒有完成的，能不能先把它做完；哪一件事情是我今天最重要的，要先努力的開始，不要把寶貴的時間浪費在無謂的事情上，這樣我們會發(fā)現(xiàn)每天的工作就會很輕松的完成。
“如果你必須吃掉一只活青蛙，就算你一直坐在那里盯著它是無濟于事的?！?/p>
是啊，等待是沒有用的，青蛙是不會自動跳進你的嘴里的。不管我們采用什么辦法去吃，關鍵的一點就是：動手去做。就像我們在平時的工作中一樣，我們從不同的渠道中得到了大量的客戶信息，而我們不能簡單的把信息放在手機里、記在本子上、輸入電腦里就完事了，這都是起不到任何作用的，客戶不會自己跑來找我們的。我們該怎么做呢？需要我們動起來了，打電話、發(fā)短信、登門拜訪，通過不同的方式，讓我們的產(chǎn)品信息傳達到客戶那里，直到跟蹤到車輛成交，這就是我們成功的把青蛙吃到了嘴里。
先做挑戰(zhàn)性的工作；
先做更重要、更困難的事情；
動起來，做永遠比說強！
吃掉那只青蛙讀后感篇十一
這本書的靈魂與核心只有一句話：集中精力去處理那些對你而言最重要的事情，并把它徹底做完、做好，只有這樣，你才有可能獲得成功與地位、取得成就、贏得他人尊重、擁有幸福生活。
更簡單的說，就是吃掉那只青蛙。青蛙，就是對你而言最重要的事情。
而為了吃掉這只青蛙，需要我們做一些事情來更順利地吃掉它。書的剩余部分就是告訴我們，怎樣做才能愉快地吃掉一只丑陋惡心的活青蛙。
雖然書中介紹了21條，在我看來，有一些指南是輔助性的建議。我從中拎出了6條作為主要步驟。對于每一只青蛙，如果我們按照這6步來吃它，一定可以吃得很愉快。
下面就是書中介紹的21條操作指南魚骨圖。其中有6條在我看來至關重要。接下來我對這6條做進一步的解釋。
1.明確目標。
這是所有時間管理、財務管理或者任何管理的基礎。你首先要搞明白你想要得到什么，你才會想你需要做什么。沒有目標，即使再會管理，也會有迷茫的感覺。所以搞明白自己的目標是最重要1的。這里有一個7步法幫你確定你的目標。
1).明確你想要什么。
2).把你的.目標寫下來。
3).為你的目標設定一個最后期限。
4).把你能想到的、實現(xiàn)目標所需要的所有事都列出來。
5).對你的清單進行整理。
6).立即根據(jù)自己制定的計劃采取行動。
7).下定決心，每天做一些能夠接近你目標的事。
制定長遠目標有助于你確定自己的短期決策。
2.精心計劃。
怎樣才能吃掉一頭大象？答案是：一口一口地吃！所謂的計劃，就是把你的每個任務分步驟寫出來。每次想到新的事情，著手做之前都先把它寫下來。你事先花費在制定計劃上的時間越多，你的工作效率就越高。月清單-周清單-日清單。這就是10/90法則。工作前花10%的時間用于制定計劃，在工作過程中將節(jié)約90%的時間。
3.80/20法則：
時間管理的實質(zhì)是控制事情的優(yōu)先順序，確定先做什么再做什么。80/20法則告訴我們，通常只有20%的事情是舉足輕重的。你需要先完成這部分事情。盡量不在那些不創(chuàng)造多少價值的工作上無謂浪費時間。一件事情對你的生活產(chǎn)生的積極影響越大，你克服拖沓、迅速著手處理這件事情的動力就越足。只有不再去做那些無足輕重的事情，你的時間和生活才能盡在掌握之中。
1).abcde法是一種極為有效的、設置優(yōu)先時間的方法。將想法付諸筆端，標有字母a的項目是非常重要的事情。這樣的事情永遠是你的“青蛙”。你必須培養(yǎng)自己先處理標記為a-1的事情，這件事沒有完成之前，絕不動手去做其他事情。
2).關鍵環(huán)節(jié)就是為了自己事業(yè)的成功必須勝任的工作。要想在工作中表現(xiàn)出色，最根本的一點就是，必須弄清楚自己工作中的關鍵環(huán)節(jié)是什么。你工作中最薄弱的那個環(huán)節(jié)，將決定你發(fā)揮自己技能和能力的限度。
3).在所有工作中，只有3項核心任務對你最有價值。每天把所有精力放在這些任務上。
4).學習時間管理的目的在于提高你的做事效率，這樣你就能有更多的時間去陪自己所愛的人，有更多的時間去做那些能最大限度地給自己帶來快樂的事情。
4.精心準備：
工欲善其事，必先利其器。
5.循序漸進：
一步一步來。千里之行。始于足下。
6.精益求精：
你要不斷提高你在自己領域內(nèi)的技能。學無止境。精通一種技能的三個步驟：首先，每天至少閱讀一個小時，以了解業(yè)內(nèi)的最新動態(tài)。其次，參加有助于你提高自己工作技能的任何課程或者講座。最后，在碎片時間（如開車時，等車時）學習。
1).每個人都與眾不同，有著自己特殊的天賦和才能。你要做的就是找出自己的獨特之處，然后努力在這方面做到最好。
2).無論你做什么，總會有一個因素制約著你順利實現(xiàn)自己設定的目標。你的任務就是，定期對你的工作進行分析，找出那個制約因素。然后，你要想方設法將其消除。否則，你很可能處處受其限制。
3).保持生活快樂、工作高效的一個重要秘訣就是，讓自己時刻精力充沛。工作過度意味著效率降低。保持自己的工作節(jié)奏，你要知道自己什么時候狀態(tài)最好，然后利用這些時間來處理那些最重要、最具挑戰(zhàn)性的工作。導致拖沓的一個主要原因就是在疲憊不堪的時候試圖開始一項工作。充足的睡眠。
4).只要飲食合理、營養(yǎng)均衡、定期鍛煉，你就能更快、更好地完成自己的工作，業(yè)績也會大大提高。
5).為自己打氣，做個樂觀主義者，以積極的態(tài)度來面對世界。
6).對你來說，要想做到沉著冷靜、頭腦清醒、做事高效、就有必要遠離某些現(xiàn)代化的通訊設備。
吃掉那只青蛙讀后感篇十二
你是否覺得永遠沒有足夠的時間做完該做完的事?這是每個人的困惑的問題，而《吃掉那只青蛙》一書，卻讓我們對這個問題豁然開朗了。生活中的我們都會被生活中的各種瑣事給纏繞著。我們也總會聽到一個聲音“我很忙，沒時間?！薄鞍Γ罱芏嗍?，忙。”“忙”這一字早已成為我們生活中的一種“時髦”了，或許是出于習慣，也或許是因為真忙?但是真正有幾個人能知道自己忙到最后有多少成果呢?博恩·崔西的這篇《吃掉那只青蛙》卻教會了我們?nèi)绻苷_的把握時間，如何充分利用時間。
常常會有些人會說，計劃永遠趕不上變化來的快，有時候確實是這樣。但是這也是一些懶惰的人給自己找的各種理由罷了。如果沒有計劃，那就更別說什么變化了。如果你都能計劃好了，那再大的變化也只是在計劃之中的。每一天，每一個月，每一年，我們的生活就是一天又一天慢慢積累起來的。一天24小時，一月30天，一年365天。人生也就是由這些阿拉伯數(shù)字組合而成的。所以對于我們來說，做好計劃是相當有必要的。因為你只要計劃好每個時間段做些什么事情，你就不會浪費太多的時間。假使你用了大多數(shù)的時間在思考你應該做什么，那么時間就在你的思索中流逝了。每天1小時一個月就30小時，一年就是365小時，而如果按是一個人活七十年算下來，人的一生也要浪費掉25550個小時?，F(xiàn)實生活中的我們卻并不至浪費掉這么一點點時間。算起來人生真是經(jīng)不起計算了。
吃掉那只青蛙讀后感篇十三
《吃掉那只青蛙》的作者博恩·崔西：優(yōu)秀個人和職業(yè)發(fā)展培訓師、全國暢銷書作家、世界著名潛能訓練大師、美國最出色的商業(yè)演說家?！冻缘裟侵磺嗤堋罚浩髽I(yè)員工的內(nèi)訓教材、直銷人員的致勝寶典、有理想的普通人開啟成功之門的鑰匙。如果你每天早晨第一件事就是吃掉一只活青蛙，那么你會欣喜地發(fā)現(xiàn)，今天沒有什么比這更糟糕的事情了（先解決最具挑戰(zhàn)性的任務）；如果你必須吃掉兩只青蛙，那就先吃那只長得丑的（先處理更重要、更困難的工作）；如果你必須吃掉一只活青蛙，就算你一直坐在那里盯著它也無濟于事（動手去做）。
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