教案是教師進行課堂評價和反思的重要依據(jù)，有助于教學的優(yōu)化與改進。教案的編寫應當注重活動設置和教學資源的利用，激發(fā)學生的學習興趣。以下是小編為大家收集的教案范文，僅供參考，大家一起來學習吧。
武術課教案下載篇一
一、教材分析。
結合武術課程課標及教材，本節(jié)課的基本教材為四年級《踢腿沖拳練習》。在過去的實踐中，我體會到掌握單個動作技術不是很難，但是高質(zhì)量的完成組合動作卻不是一件容易的事，因為它對這個年段的學生柔韌性、協(xié)調(diào)性以及爆發(fā)力要求非常高。所以本節(jié)課我把重點放在:彈踢的技術要領；以及學生通過學習踢腿沖拳，然后根據(jù)所學單個動作創(chuàng)編出容豐富的小組合。本節(jié)課的內(nèi)容以學生的興趣為引導，并且逐漸提高難度和復雜性，這樣更有利于發(fā)展學生身體的柔韌性、靈活性、協(xié)調(diào)性，同時培養(yǎng)學生的武術興趣，激發(fā)民族自豪感，養(yǎng)成經(jīng)常運用套路鍛煉身體的習慣。使學生在學習過程中不斷體驗不同的武術組合動作，了解武術的攻防含義，滲入武術的文化元素，培養(yǎng)其崇尚武德的精神。
二、學情分析。
1、小學二年級學生正處在生長發(fā)育的關鍵時期，他們的年齡特征是：模仿能力強；想象力強；好動、好奇心強；敢于自我表現(xiàn)。
2、由于學生運動參與能力、性格愛好都具有教大的差異。因此，一些帶有模仿性、表演性的練習內(nèi)容及形式，很能激起學生的學習興趣，既能表現(xiàn)出男生的剛強，又能體現(xiàn)出女生的柔美。
3、本班學生武術基本功一般，他們中大部分的不足在于武術的基本功不扎實，主要表現(xiàn)在各方面柔韌性及專項力量，所以結合實際情況，在本節(jié)課設計了彈踢和沖拳為重點內(nèi)容，來彌補其不足之處，并設計了展示動作及創(chuàng)編的教學環(huán)節(jié)來繼續(xù)鞏固武術基本動作以及拓展學生的自我創(chuàng)編能力。
三、
教學目標及教學重點、難點。
教學目標：
1、通過學踢腿沖拳練習，掌握每個動作技術要領。
3、培養(yǎng)學生集體意識和高尚的武德，以及積極認真的態(tài)度學習。教學重點：
1、彈踢的技術要領和沖拳組合動作的名稱要領及方向和節(jié)奏感；
2學生能夠通過學習少年拳然后根據(jù)所學單個動作創(chuàng)編出容豐富的小組合。教學難點：手、眼、身法、步調(diào)協(xié)調(diào)一致。
四、教學方法運用。
1、教法。
大膽運用創(chuàng)新教學手段，把多媒體教學引入武術課，采用《功夫熊貓》作為導入，激發(fā)學生學習興趣，使學生迅速進入學習武術的氛圍中來，在教學中同時也一改以往先示范后講解再練習的常規(guī)教學模式，學生根據(jù)制作的各個動作的技術要領及圖片的課件，自主探究學習為主線。
教學中首先采用情境教學法和情緒激勵法進行教學，以激發(fā)學生的學習興趣，促使學生能積極主動地去模仿學習。同時采用示范法、鏡面示范法，以正確優(yōu)美的示范動作感染學生，激發(fā)學生“我很想學”的情感，為學生能更快、更好地掌握組合動作要領而打下基礎。
2、學法。
本課，學生主要采用：嘗試學習法、對比學習法、小組合作學習法。首先讓學生在嘗試模仿練習中發(fā)現(xiàn)所遇到的難以去解決以及自身動作的問題。而后在練習中，通過學生間相互對比、交流、評價和小組探討中悟出動作要領，理解含義。最后通過小組表演、個人展示相結合，解決所發(fā)現(xiàn)的問題。促進學生積極主動參與學習，提高學習的自主性。
五、教學準備。
結合本節(jié)課內(nèi)容的特點，學生都必須穿武術服和武術鞋。
六、教學過程。
（一）開始部分。
1、師生相互（抱拳禮）問好。要求：“精、氣、神”。
2、集體口號——習武重德，強身健體。要求：口號有力。設計意圖：
師生利用中華武術的獨有禮節(jié)（抱拳禮）相互問好，表示對對方的尊重，體現(xiàn)師生友好融洽，集體口號可以培養(yǎng)學生良好的習武價值觀。
（二）準備部分。
1、《功夫熊貓》導入。
2、自編武術搏擊運動操（自選音樂）。要求：伴隨音樂，歡快運動。
3、拉伸韌帶（自選輕音樂）。要求：學生按教師的要求緩慢拉伸韌帶。設計意圖：
在開課時，采用情景教學，創(chuàng)設輕松愉悅的學習氛圍，通過功夫熊貓這一“人物”的引入，激發(fā)學生積極體驗，大膽嘗試，并一起參與“上少林”游戲，做到情景交融，引起學生的心理共鳴，提高教學效率。學習、演練武術，對學生的柔韌性要求很高，柔韌性的優(yōu)劣直接影響到完成動作的質(zhì)量。因此，熱身時，安排自編的武術搏擊操、伴隨著輕快而有節(jié)奏的音樂不僅僅讓學生很快樂的活動，而且還活躍了課堂氣氛。拉伸韌帶重點做好腿部的各關節(jié)活動，防止出現(xiàn)韌帶拉傷和扭傷，為后面的基本部分做鋪墊。
三）基本部分。
1、教師示范講解（1）教師鏡面示范。
踢腿沖拳練習：弓步?jīng)_拳、彈踢沖拳、馬步?jīng)_拳、歇步?jīng)_拳。
（2）學生集體模仿，根據(jù)所制作的各個動作技術要領及圖解進行模仿，發(fā)現(xiàn)自己在學習中所存在的困惑和難點。難點：彈踢，利用腿靶輔助學生掌握彈踢的技術要領。要求：認真模仿，伙伴之間討論。
（3）教師根據(jù)學生所提出的困惑進行示范解答。
（4）教師領做，學生練習。要求：認真練習，對比教師動作，加強動作。設計意圖：
俗話說：“興趣是最好的老師?！庇⒆孙S爽的武術動作總能使學生為之一振，頓時激發(fā)起他們習武的興趣和欲望。但學生的年齡特點也決定了他們對較為枯燥單一的武術基本功的練習興趣決不會是長時間的，所以在新授課中為突破難點我加入腿靶輔助練習，增加了學習的樂趣，使學生很快能突破難點；遵循精講多練的原則，先要學生自我探究模仿學習，提出難點、困惑，及時解決問題，盡量在最短的時間內(nèi)，使大部分學生能夠初步掌握動作，并獨立完成。然后學生在教師的帶領下練習一遍可以加深學生對動作的掌握。
2、學生分組練習展示并創(chuàng)編動作。
（1）學生在小組長的帶領下進行練習，相互之間進行交流，教師巡視指導糾錯。
（2）教師發(fā)現(xiàn)學生在練習的過程中存在的錯誤動作及時進行糾錯。（3）個人展示擂臺賽、分組展示、。要求：展示武術文化元素、動作掌握情況以及精神狀態(tài)。
（4）分組創(chuàng)編并展示，根據(jù)所學動作（包括今天新學的動作），及老師提出的具體要求，各小組繼續(xù)創(chuàng)編動作組合，組長起主導作用，組員積極主動參與并齊心協(xié)力展示成果。
設計意圖：
分小組練習可以增進學生之間的交流，相互之間探究學習。教師及時的提出在練習過程中容易出現(xiàn)的錯誤及難點，加以分解練習，易于學生掌握。武術屬于肢體語言，每一招一勢代表著學生的內(nèi)心世界。課堂上給學生一個較大的表演展示的舞臺。自己琢磨動作、與同伴互相學習、與教師商討動作的空間尤為重要。不僅能激發(fā)學生的學習興趣，提高學生所學動作的質(zhì)量，使全班學生均衡發(fā)展并從練習活動中培養(yǎng)學生團結協(xié)作，謙虛好學的學習習慣，而且使學生的學習態(tài)度真正的變“要我練”為“我要練”；使原本枯燥的動作復習變?yōu)槿の缎詷O強動作創(chuàng)編；使學生不僅積極鞏固武術基本功，同時主動想要學習更多的動作，為培養(yǎng)學生長久的興趣作鋪墊。在展示的過程中表現(xiàn)出的禮節(jié)及“精氣神”，都滲透著武術的文化元素，培養(yǎng)學生全面的綜合素質(zhì)。
3、游戲：功夫小子。
（1）示范、講解游戲規(guī)則。（2）強調(diào)安全。設計意圖：
調(diào)節(jié)學生身心，培養(yǎng)機智，培養(yǎng)學生集體主義榮譽感；灌輸社會知識：在救人的時候要確保自身安全。
四）放松，小結。
（1）放松運動（自選輕音樂）。
組織形式：學生微閉雙眼，在舒緩的音樂伴奏下緩慢地跟著教師做放松運動。設計意圖：
通過輕松的音樂、緩慢柔美的動作可以放松學生的身心，使學生在輕松、愉快的氣氛中結束本課。
（2）教師對本節(jié)課進行小結，評出本節(jié)課的武術小明星，師生“抱拳禮”道別。
設計意圖：
對表現(xiàn)好的學生進行表彰，培養(yǎng)學生的競爭意識。上下課要有禮；表演前后要有禮；互相學習要有禮；師生之間要有禮。使學生真正做到“以禮始，以禮終”。
武術課教案下載篇二
教材分析。
結合武術課程課標及教材，本節(jié)課的基本教材為四年級《踢腿沖拳練習》。在過去的實踐中，我體會到掌握單個動作技術不是很難，但是高質(zhì)量的完成組合動作卻不是一件容易的事，因為它對這個年段的學生柔韌性、協(xié)調(diào)性以及爆發(fā)力要求非常高。所以本節(jié)課我把重點放在:彈踢的技術要領；以及學生通過學習踢腿沖拳，然后根據(jù)所學單個動作創(chuàng)編出容豐富的小組合。本節(jié)課的內(nèi)容以學生的興趣為引導，并且逐漸提高難度和復雜性，這樣更有利于發(fā)展學生身體的柔韌性、靈活性、協(xié)調(diào)性，同時培養(yǎng)學生的武術興趣，激發(fā)民族自豪感，養(yǎng)成經(jīng)常運用套路鍛煉身體的習慣。使學生在學習過程中不斷體驗不同的武術組合動作，了解武術的攻防含義，滲入武術的文化元素，培養(yǎng)其崇尚武德的精神。
二、學情分析。
1、小學二年級學生正處在生長發(fā)育的關鍵時期，他們的年齡特征是：模仿能力強；想象力強；好動、好奇心強；敢于自我表現(xiàn)。
2、由于學生運動參與能力、性格愛好都具有教大的差異。因此，一些帶有模仿性、表演性的練習內(nèi)容及形式，很能激起學生的學習興趣，既能表現(xiàn)出男生的剛強，又能體現(xiàn)出女生的柔美。
3、本班學生武術基本功一般，他們中大部分的不足在于武術的基本功不扎實，主要表現(xiàn)在各方面柔韌性及專項力量，所以結合實際情況，在本節(jié)課設計了彈踢和沖拳為重點內(nèi)容，來彌補其不足之處，并設計了展示動作及創(chuàng)編的教學環(huán)節(jié)來繼續(xù)鞏固武術基本動作以及拓展學生的自我創(chuàng)編能力。
三、教學目標及教學重點、難點。
教學目標：
1、通過學踢腿沖拳練習，掌握每個動作技術要領。
3、培養(yǎng)學生集體意識和高尚的武德，以及積極認真的態(tài)度學習。教學重點：
1、彈踢的技術要領和沖拳組合動作的名稱要領及方向和節(jié)奏感；
2學生能夠通過學習少年拳然后根據(jù)所學單個動作創(chuàng)編出容豐富的小組合。教學難點：手、眼、身法、步調(diào)協(xié)調(diào)一致。
四、教學方法運用。
1、教法。
大膽運用創(chuàng)新教學手段，把多媒體教學引入武術課，采用《功夫熊貓》作為導入，激發(fā)學生學習興趣，使學生迅速進入學習武術的氛圍中來，在教學中同時也一改以往先示范后講解再練習的常規(guī)教學模式，學生根據(jù)制作的各個動作的技術要領及圖片的課件，自主探究學習為主線。
教學中首先采用情境教學法和情緒激勵法進行教學，以激發(fā)學生的學習興趣，促使學生能積極主動地去模仿學習。同時采用示范法、鏡面示范法，以正確優(yōu)美的示范動作感染學生，激發(fā)學生“我很想學”的情感，為學生能更快、更好地掌握組合動作要領而打下基礎。
2、學法。
本課，學生主要采用：嘗試學習法、對比學習法、小組合作學習法。首先讓學生在嘗試模仿練習中發(fā)現(xiàn)所遇到的難以去解決以及自身動作的問題。而后在練習中，通過學生間相互對比、交流、評價和小組探討中悟出動作要領，理解含義。最后通過小組表演、個人展示相結合，解決所發(fā)現(xiàn)的問題。促進學生積極主動參與學習，提高學習的自主性。
五、教學準備。
結合本節(jié)課內(nèi)容的特點，學生都必須穿武術服和武術鞋。
六、教學過程。
（一）開始部分。
1、師生相互（抱拳禮）問好。要求：“精、氣、神”。
2、集體口號——習武重德，強身健體。要求：口號有力。設計意圖：
師生利用中華武術的獨有禮節(jié)（抱拳禮）相互問好，表示對對方的尊重，體現(xiàn)師生友好融洽，集體口號可以培養(yǎng)學生良好的習武價值觀。
（二）準備部分。
1、《功夫熊貓》導入。
2、自編武術搏擊運動操（自選音樂）。要求：伴隨音樂，歡快運動。
3、拉伸韌帶（自選輕音樂）。要求：學生按教師的要求緩慢拉伸韌帶。設計意圖：
在開課時，采用情景教學，創(chuàng)設輕松愉悅的學習氛圍，通過功夫熊貓這一“人物”的引入，激發(fā)學生積極體驗，大膽嘗試，并一起參與“上少林”游戲，做到情景交融，引起學生的心理共鳴，提高教學效率。學習、演練武術，對學生的柔韌性要求很高，柔韌性的優(yōu)劣直接影響到完成動作的質(zhì)量。因此，熱身時，安排自編的武術搏擊操、伴隨著輕快而有節(jié)奏的音樂不僅僅讓學生很快樂的活動，而且還活躍了課堂氣氛。拉伸韌帶重點做好腿部的各關節(jié)活動，防止出現(xiàn)韌帶拉傷和扭傷，為后面的基本部分做鋪墊。
三）基本部分。
1、教師示范講解（1）教師鏡面示范。
踢腿沖拳練習：弓步?jīng)_拳、彈踢沖拳、馬步?jīng)_拳、歇步?jīng)_拳。
（2）學生集體模仿，根據(jù)所制作的各個動作技術要領及圖解進行模仿，發(fā)現(xiàn)自己在學習中所存在的困惑和難點。難點：彈踢，利用腿靶輔助學生掌握彈踢的技術要領。要求：認真模仿，伙伴之間討論。
（3）教師根據(jù)學生所提出的困惑進行示范解答。
（4）教師領做，學生練習。要求：認真練習，對比教師動作，加強動作。設計意圖：
俗話說：“興趣是最好的老師。”英姿颯爽的武術動作總能使學生為之一振，頓時激發(fā)起他們習武的興趣和欲望。但學生的年齡特點也決定了他們對較為枯燥單一的武術基本功的練習興趣決不會是長時間的，所以在新授課中為突破難點我加入腿靶輔助練習，增加了學習的樂趣，使學生很快能突破難點；遵循精講多練的原則，先要學生自我探究模仿學習，提出難點、困惑，及時解決問題，盡量在最短的時間內(nèi)，使大部分學生能夠初步掌握動作，并獨立完成。然后學生在教師的帶領下練習一遍可以加深學生對動作的掌握。
2、學生分組練習展示并創(chuàng)編動作。
（1）學生在小組長的帶領下進行練習，相互之間進行交流，教師巡視指導糾錯。
（2）教師發(fā)現(xiàn)學生在練習的過程中存在的錯誤動作及時進行糾錯。（3）個人展示擂臺賽、分組展示、。要求：展示武術文化元素、動作掌握情況以及精神狀態(tài)。
（4）分組創(chuàng)編并展示，根據(jù)所學動作（包括今天新學的動作），及老師提出的具體要求，各小組繼續(xù)創(chuàng)編動作組合，組長起主導作用，組員積極主動參與并齊心協(xié)力展示成果。
設計意圖：
分小組練習可以增進學生之間的交流，相互之間探究學習。教師及時的提出在練習過程中容易出現(xiàn)的錯誤及難點，加以分解練習，易于學生掌握。武術屬于肢體語言，每一招一勢代表著學生的內(nèi)心世界。課堂上給學生一個較大的表演展示的舞臺。自己琢磨動作、與同伴互相學習、與教師商討動作的空間尤為重要。不僅能激發(fā)學生的學習興趣，提高學生所學動作的質(zhì)量，使全班學生均衡發(fā)展并從練習活動中培養(yǎng)學生團結協(xié)作，謙虛好學的學習習慣，而且使學生的學習態(tài)度真正的變“要我練”為“我要練”；使原本枯燥的動作復習變?yōu)槿の缎詷O強動作創(chuàng)編；使學生不僅積極鞏固武術基本功，同時主動想要學習更多的動作，為培養(yǎng)學生長久的興趣作鋪墊。在展示的過程中表現(xiàn)出的禮節(jié)及“精氣神”，都滲透著武術的文化元素，培養(yǎng)學生全面的綜合素質(zhì)。
3、游戲：功夫小子。
（1）示范、講解游戲規(guī)則。（2）強調(diào)安全。設計意圖：
調(diào)節(jié)學生身心，培養(yǎng)機智，培養(yǎng)學生集體主義榮譽感；灌輸社會知識：在救人的時候要確保自身安全。
四）放松，小結。
（1）放松運動（自選輕音樂）。
組織形式：學生微閉雙眼，在舒緩的音樂伴奏下緩慢地跟著教師做放松運動。設計意圖：
通過輕松的音樂、緩慢柔美的動作可以放松學生的身心，使學生在輕松、愉快的氣氛中結束本課。
（2）教師對本節(jié)課進行小結，評出本節(jié)課的武術小明星，師生“抱拳禮”道別。
設計意圖：
對表現(xiàn)好的學生進行表彰，培養(yǎng)學生的競爭意識。上下課要有禮；表演前后要有禮；互相學習要有禮；師生之間要有禮。使學生真正做到“以禮始，以禮終”。
武術課教案下載篇三
1、喜歡中國武術，體驗中國武術的雄壯有力的氣概。
2、激發(fā)幼兒用身體動作表現(xiàn)中國工夫。
中國武術音樂磁帶、多媒體課件制作。
分男、女幼兒表演京劇中的人物，男孩面戴自己設計的京劇臉譜，女孩手拿手絹表演。
1、觀看武術表演。
剛才，表演了中國國粹京劇，今天，再來看看中國的傳統(tǒng)武術吧。
（幼兒觀看武術表演）
問：中國的武術種類很多很多，你喜歡武術嗎？為什么？
武術有什么用？（強身健體）
2、了解中國武術。
問：你還知道哪些中國武術？你能做做動作嗎？
（根據(jù)幼兒的回答后播放多媒體軟件）
（個別幼兒示范做動作，集體學做個別動作）
3、欣賞歌曲《中國工夫》
問：“聽了歌曲你發(fā)現(xiàn)了什么？”
4、表演中國武術
a、聽到慢的音樂時應該怎樣做動作？（動作有力、停頓）
放第一段音樂幼兒表演。
b、聽到快的音樂時應該怎樣做動作？（動作有力、連貫）
放第二段音樂幼兒表演。
c、下面，把動作組合在一起完整的表演。
今天請你們做小小武術師把剛才你們表演的動作配上去，好嗎？
請你們自己找?guī)讉€朋友一起給歌曲編動作，動作要有力、到位、精神。（表現(xiàn)出中國武術的特點）
d、請多位幼兒上臺表演。動作要有力、精神。
e、請幼兒做小老師，可以和他們做的動作不一樣，也可以一樣。
再請部分幼兒帶領大家表演，教師參與表演。
活動結束
一起來演奏吧！
武術課教案下載篇四
1熱身活動包括《腳腕‘手腕’膝蓋‘腰部活動’胯部‘》以及全身各個關節(jié)活動。
2武術基本動作和步子，《弓步壓腿瀑布壓腿.讓孩子們練習馬步，馬步轉弓步左右變動動作。馬步通拳。左右擺頭動作。馬步推掌。
4練習組合動作和精神，拳術。
今年上半年我們主要練習一些武術最基本的動作，因為我不像別的教練那樣，一上課就教孩子們練習拳術。好讓孩子能夠表演好點繼續(xù)在幼兒園里做。其實這樣做對孩子任何幫助都沒有如果您想把武術真正地練好，那必須從基本功練習這樣才能對孩子以后又很大的幫助，我們剛開始練習武術就要把孩子的身體素質(zhì)。和提抗力提上來，如果沒有一個好身體那我們該怎么樣去練習武術。今年總體來說我們興趣班孩子們練習的都不錯。
下學期武術規(guī)劃。
1讓孩子學會一套連環(huán)拳。
2讓孩子把精神和拳都合成一起。
3教孩子們一些簡單的騰空動作。
4把孩子的靈活性，和反應速度都要練習起來。
5練習一些自我保護能力和簡單的摔法。
武術課教案下載篇五
一、武術教學訓練內(nèi)容：
1武術基本功訓練。2武術專項素質(zhì)訓練。3套路教學訓練--長拳。
1武術基本技術技法教學訓練內(nèi)容。
呼吸法：腹式深呼吸與腹式順呼吸、腹式逆呼吸。
身法：頭拔頂、順勁豎項、扣齒舐腭。身體：松肩涵胸，塌腰、松腰，立腰步法：：四平馬、弓步、仆步、歇步，虛步、手法：直拳，推掌。
騰空跳躍動作：騰空飛腳、騰空箭彈，騰空外擺，旋風腿，撲跌滾翻動作：搶背，魚躍前翻，前手翻，側手翻，鯉魚打挺。訓練流程：準備活動-拉筋-踢腿-甩手-休息-沖拳。
2武術專項素質(zhì)訓練。
武術運動素質(zhì)：
一、內(nèi)在的精神訓練。
二、外在的身體運動素質(zhì)訓練。
一、內(nèi)在的精神訓練。內(nèi)在精神訓練分為兩個部分：1自我心理支配與調(diào)和，2武勇精神訓練。1自我心理支配與調(diào)和內(nèi)容主要有:自控力(情緒控制調(diào)節(jié)，恐懼，憤怒，獲的內(nèi)心平和平靜)，專注力（讓技術更加細致），自我信念（自我肯定，自我接受也叫自信訓練）。情緒控制（武術主要針對訓練對恐懼，憤怒，挫敗的訓練）。常用訓練方法：1專注的深呼吸。2，冥想。3自我暗示。通過這些來達到內(nèi)心平衡，增加心理的承受能力獲得自健康的心理素質(zhì)。
a恐懼控制訓練，武術特別重視對克服恐懼的訓練也就是膽量的訓練。面對未知，每個人都會緊張，緊張內(nèi)心讓知覺變得狹隘，同時也更加專注。同時身體開始一瞬間大量分泌腎素，身體隨時準備戰(zhàn)或逃。這是人生存的本能，讓人生存下去的自我本能。恐懼會使人無法預見到更多的可能，做出更好的判斷。格斗對抗恐懼引起緊張導致對對手動作判斷失誤后而出手過早敗北的情況很多。所以訓練一個無畏的心，對武術訓練乃至對于人生都大有益。提高膽量的最有效方法是提高自己的恐懼的認識，接受恐懼，承認恐懼，勇氣源于恐懼，陰陽循環(huán)。如果引起恐懼的因素有客觀存在的也有想象的?？謶趾陀職庖踩缤滋炫c黑夜的輪轉交替。所以解決方式簡單且樸素：就是遵循這個規(guī)律，不做對抗，只是接納它的存在,讓它全部釋放出來，耐心地體驗。恐懼輪轉到極限時，勇氣和力量會自然升起。
b憤怒控制訓練，情緒從厭惡怨恨到憤怒。憤怒是直接影響到我的態(tài)度行動。如果你處于憤怒中你沖動，沖動是魔鬼。會讓你的意欲直接接管你的認知，變成一頭憤怒的公牛，只會拼命都沖向紅布。結果不言而明。
c心理韌性訓練。從沮喪退縮到放棄。面對一次一次是失敗的打擊，讓人堅持走下去的原因不是意志力，而是習慣，心理恢復的習慣，我們稱之為心理韌性，心理復原力訓練。習慣是一條筆直的軌道，讓你安全穩(wěn)定的度過困難。然而習慣是可以培養(yǎng)出來的。
2，武勇精神的訓練。
孫存周先生有句話,真武者,“文能素手發(fā)科,武能舍身臨陣”,意思是太平時參加科考,取卿相位,治國安邦.危難時,能投身行伍,捧元帥印。這句話最能體現(xiàn)這個武術之精神。后半句“武能舍身臨陣”最能體現(xiàn)武勇精神。所謂武勇無非意志之事，曰猛烈，無畏，敢為，耐久。“夫力拔山兮氣蓋世，猛烈而已；不斬樓蘭誓不還，不畏而已；化家為國，敢為而已；八年于外，三過其門而不入，耐久而已?！?/p>
武勇的精神是武術人特有的精神是一股韌勁，百折不回，的骨氣與毅力。常用訓練方法：a榜樣示范法。講解名人事跡激勵后輩引起學生模仿的精神。b培養(yǎng)生活作風。
二、身體素質(zhì)訓練。
武術基礎素質(zhì)包括;a力量，b柔韌，c協(xié)調(diào)，d靈敏，e抗擊打。
a力量訓練:模式按體態(tài)糾正、基本動作模式訓練(拉舉蹲)，基本力量，耐力。專項運動表現(xiàn)訓練。武術力量訓練重視爆發(fā)力，耐力的訓練。爆發(fā)力分為最大視爆發(fā)力與持續(xù)爆發(fā)力。耐力，分為有氧和無氧訓練。
力量訓練方法可以分為。徒手和器械，靜力與動力。
b柔韌訓練：很多人一說柔韌就認為是壓腿，這不全面，壓腿只是柔韌訓練的一部分，肩、腰都需要進行柔韌訓練。下面是幾種柔韌訓練、肩部：壓肩、環(huán)繞、雙環(huán)繞、十字甩手、輪臂。腰部：前俯腰、側屈腰、吊腰、揉腰下腰、轉腰推擰、翻轉腰（兩人配合）。腿部：仆步壓腿，弓步壓腿，歇步拉筋。正壓腿，側壓腿、后壓腿，斜壓腿，靠腿、橫叉、豎叉，擺腿、撕腿、踢腿。c協(xié)調(diào)訓練：協(xié)調(diào)性其實就是神經(jīng)對身體肌肉運動的控制能力，協(xié)調(diào)性好壞有一定先天的因素，有的人學動作快，有的人學得慢，這是先天協(xié)調(diào)性差異的體現(xiàn)。剛開始做不好的動作，經(jīng)過一段時間訓練能做好了，這就是經(jīng)過訓練這個動作的協(xié)調(diào)性培養(yǎng)出來了。神經(jīng)控制肌肉進行運動，每一次運動反過來對神經(jīng)也是一次強化，協(xié)調(diào)性訓練就是建立某個動作在神經(jīng)和肌肉之間的一種關聯(lián)。訓練方法：上下協(xié)調(diào)，舞步走，左右協(xié)調(diào)，爬行格子。
d靈敏訓練：靈敏性是指人體在各種突然變換的條件下迅速改變體位，隨機應變，快速、準確地完成動作的能力。
e抗擊打訓練：抗擊力是武術相對于其他運動比較特殊一種素質(zhì)，就是身體對外來擊打和擊打對手時的反作用力的抵抗能力。套路一般不訓練抗打訓練，以撲跌滾翻動作代替為練習增加身體協(xié)調(diào)硬度防止受傷。
3套路教學訓練--長拳。
教學內(nèi)容：五步拳與少年拳?；A長拳。課程設計另附表。
武術課教案下載篇六
以《我校教師校本研修工作計劃》為指導，認真貫徹上級各部門的總體部署及要求，圍繞高效課堂構建這個中心工作，按照“走進課堂”的思路，改進教學管理行為，規(guī)范自己的教學行為，以學科組為載體，通過規(guī)范示范創(chuàng)建等系列活動，提高自己的物理教學整體素質(zhì)。
二、研修主題。
以“改變教學模式，構建高效課堂”為學科研修主題，以校本研修和“學習互動、校際合作、校校聯(lián)動、區(qū)域協(xié)作”為主平臺，聚焦課堂，落實學生的主體地位，追求課堂教學的高效。加強學科組研修網(wǎng)絡管理，做好網(wǎng)絡與學科整合這篇文章，更好地發(fā)揮學校研修網(wǎng)絡的作用。
三、研修時間：20**年*月—20**年*月。
四、研修形式：個人學習、學科組集體研討。
五、具體措施。
1、加強理論學習，豐富理論基礎。認真學習教師職業(yè)道德、教育政策法規(guī)等，每學年一本學習筆記。
2、加強業(yè)務進修，主動關心國內(nèi)外教育信息和專業(yè)理論，每周至少抽出2小時，并通過多種途徑，如中學物理教學相關的刊物、多媒體技術、觀摩、聽講座，上網(wǎng)等，汲取物理學科的新知識、新技能。
3、積極參加學校的常規(guī)教研活動，主動承擔學校組織的研究課、示范課等，在實踐活動中豐富自己的教學經(jīng)驗。每周至少聽課一節(jié)，通過聽課、評課等形式，不斷提升自己的課堂教學技能。
4、積極參加教育科研能力研修，樹立教研科研意識，把研修和教育科研緊密結合，每期至少撰寫一篇教學論文或者教學設計，積極參加教育系統(tǒng)組織的教科研成果征集活動。
5、以新的教育理念為指導，以課堂為主陣地，積極踐行“高效課堂模式”，精心設計教學流程，課堂教學中充分體現(xiàn)學生的主體作用，對每一次的教學活動認真反思，做好記錄，以便發(fā)現(xiàn)問題、解決問題、不斷進步。
6、積極參加上級教育主管部門組織的教師在崗培訓，遠程教育培訓，認真完成作業(yè)。
7、樹立現(xiàn)代學生觀，學會以發(fā)展的眼光看待每一個學生。相信學生的巨大潛能，并努力去探索發(fā)掘;在教育教學活動中發(fā)揚學生的主體精神，促進學生的主體發(fā)展，努力做到因材施教。
8、利用信息技術手段輔助教學，充分利用網(wǎng)絡優(yōu)勢，積極參與在線研討。
總之，我決心不斷學習，不斷更新，豐富自己的文化積淀，充盈自己的底氣，增強自己的理論底蘊，提高教育教學能力，結合教學實際，把個人的校本研修工作做好!
(一)師德方面：
繼續(xù)認真學習《中小學教師職業(yè)道德規(guī)范》，爭取做一名具備良好的師德、廣博的知識、對學生寬容有愛心和責任心、以人格力量去感染和影響學生的優(yōu)秀教師。熱愛教育事業(yè)，認真學習、貫徹黨的教育方針，愛崗敬業(yè)。熱愛學生，關心學生的學習和生活，尊重學生的人格，用愛心去包容、感染、教育學生，以自己的言行為學生樹立榜樣，嚴于律己，為人師表。具備強烈的事業(yè)心和責任心。
(二)教育教學方面：
不斷學習新的觀點和理念，積累一定的理論學識和教學經(jīng)驗，把“學習與思考”當成自己的一個習慣，持之以恒，努力充實自己，爭取在英語教育理論和專業(yè)知識、教育能力和教學行為、個人素養(yǎng)和教育科研能力等方面有所提高。具體措施：
1、隔周利用半天時間學習各種理論知識，學習專業(yè)知識，拓展視野，提升素養(yǎng)。練好教學基本功的同時，通過多讀多寫完善自我，為教好書育好人打下堅實基礎。寫生活感悟，反思人生真諦。通過自身的提高，尋求教學的新起點。
2.積極參加培訓，潛心學習研討，認真參與小組活動，相互交流，共同進步。積極向專家請教，解決教學中存在的問題和困惑。利用好每次的學習機會。
3、深入開展校本課題研究。以實踐活動為載體，將培訓心得滲透在具體的教學之中。充分利用團隊優(yōu)勢，開展集體備課，集體研討?；ハ鄬W習提高教學實效。立足學校實際，解決當前農(nóng)村語文教學難題，以研促教。
4、經(jīng)常反思自己的教學行為和管理行為，不斷地總結經(jīng)驗，找準不足之處，寫好教學反思和案例，促進自己的不斷進步。
5、認真聽課評課，積極備課做課。利用觀摩學習的機會，見賢思齊，學習提高。通過實踐反思再實踐的教學活動，研修提高教學能力，優(yōu)化教學模式，豐富教學藝術。
面對自己將來的工作，我充滿了信心，也有許多美好的設想。我將帶著自己的激情和規(guī)劃步入這富有挑戰(zhàn)性的工作，在實踐中不斷積累經(jīng)驗，促使自己盡快成長起來。走進教師心靈，走進學生心靈，創(chuàng)造多彩人生，學習，再學習，在學習中不斷超越自己。
一、研修目標。
1、加強學習，努力提高自身專業(yè)技術水平，積累教學經(jīng)驗。
2、加強學習，規(guī)范自己，提高自身素質(zhì)，培養(yǎng)良好的師德師風。
3、努力鉆研教學方法與理論，使自己成為一個既會講課也會研究的新時代專業(yè)教師。
二、研修內(nèi)容與方法。
1、加強實踐學習，豐富教學經(jīng)驗。把每一堂課都當作最重要的一堂課，把握課前，課堂，課后的每一個細節(jié)和每一個可能出現(xiàn)問題的知識點，努力認真?zhèn)湔n，講課。
2、加強探究學習，大膽的使用先進的科學技術與教育理論，通過教學實踐形成自己的教學風格，提高自己的教學思想和教學方法。
3、在工作之余閱讀與教育教學有關的期刊雜志等，吸取精華，強化自身知識結構和專業(yè)技能。
4、學習教育教師方面相關的法律法規(guī)，使教學規(guī)范化，教育合法化，使自己成為一個合格合法的人民教師。
5、加強常規(guī)研究，規(guī)范教學行為。堅持聽課，只要有時間就向有經(jīng)驗的老師學習，通過聽課、評課等多種形式的鍛煉，使自己盡快適應新的教學方法。
6、積極參加學校與教研組組織的各種形式的教學教研活動，并主動參與各個級別的課題研究，在實踐活動中豐富自己的教學經(jīng)驗，提高自己的教育教學水平。
武術課教案下載篇七
各位評委老師，你們好！我今天說課的內(nèi)容是《武術組合動作》我將從教材分析、學情分析、教學目標及教學重難點、教法學法、場地設計與組織、教學過程這六個方面來進行說課。
一、教材分析。
所選教材是人教版小學三年級教材中民族傳統(tǒng)體育項目。小學階段是學生由啟蒙教育向正規(guī)教育轉型的開始，應當把姿態(tài)教育和培養(yǎng)興趣放在目標的首位，通過學習武術組合動作既可以了解武術的意義，又能發(fā)展學生身體的協(xié)調(diào)性、柔韌性和力量，同時對激發(fā)民族自豪感，崇尚武德精神具有積極的作用。
二、學情分析。
小學三年級學生正處在生長發(fā)育的關鍵時期，他們運動參與的能力、性格愛好都具有很大的差異，他們的協(xié)調(diào)性和力量都較弱，注意力不易集中，學習武術對于三年級的學生來說，具有一定難度的。但是，他們也有模仿能力強、好動、好奇心強，敢于表現(xiàn)自我的一面，很能激發(fā)起學習興趣。
三、教學目標及教學重點、難點。
1、認知目標：80%的學生掌握組合動作歇步?jīng)_拳、提膝穿掌、仆步穿掌，做到路線清楚，手型、步型正確到位。
2、技能目標：通過學生觀察、模仿、相互交流、嘗試練習，發(fā)展學生身體的協(xié)調(diào)性、柔韌性和力量等素質(zhì)，了解每個動作的攻防含義，3、情感目標：培養(yǎng)學生養(yǎng)成謙虛好學、團結協(xié)作的學習能力。體驗武術的“精”、“氣”、“神”
教學重點：知道每個動作的名稱和做法（歇步?jīng)_拳、提膝穿掌、仆步穿掌）教學難點：動作路線清晰，手型、步型準確到位。
四、教學方法運用。
1、教法。
學習。還采用示范法、鏡面示范法，以正確優(yōu)美的示范動作感染學生，激發(fā)學生“我很想學”的情感，為學生能更快、更好地掌握組合動作要領而打下基礎。
2、學法。
本課學生主要采用：嘗試學習法、對比學習法、小組合作學習法。首先讓學生在嘗試練習中發(fā)現(xiàn)自身動作的問題。而后在練習中，通過學生間相互對比、交流、評價和小組探討中悟出動作要領，理解含義。最后通過集體表演、個人展示相結合，解決所發(fā)現(xiàn)的問題。促進學生積極主動參與學習，提高學習的自主性。
五、場地設計與組織。
以四列橫隊站，方便學生觀看，也讓學生感到學習的嚴肅性?？紤]到學生的個體差異，以學生自由結合兩人配對為輔。游戲時在教師準備的直徑是1.5米的小圓內(nèi)（20個）。
六、教學過程。
（一）準備部分（8′）。
1、師生相互（抱拳禮）問好。
2、小游戲：“石頭、剪子、布。
組織形式：分別用手型拳、勾手、掌；步型并步、馬步、弓步代替。
要求：學生與教師pk,動作要標準，七戰(zhàn)四勝制。
（4）劈叉練習。
（二）基本部分（27′）1．學生自主探究學習語言導入，圖片欣賞。
利用片中英姿颯爽的武術動作表演來創(chuàng)設情境，從而感染學生。讓學生體驗中華武術的真正含義。進一步刺激學生的興致，為后面更好的上好課打下扎實的基礎。
2.教師示范。
（1）歇步?jīng)_拳（2）提膝穿掌（3）仆步穿掌。
設計意圖：俗話說：“興趣是最好的老師。”教師的示范應使學生為之一振，激發(fā)起習武的興趣和欲望。以教師自身剛勁有力的示范動作來感染學生。進一步激發(fā)學生“我很想學”這些武術動作的欲望。使學生的求學興趣到達最高點。
3.學生嘗試。
（1）教師做鏡面示范，同時講解動作名稱和要領。組織形式：學生邊觀看邊聽講解邊模仿老師的動作。（2）學生自由組合，體驗動作。
組織形式：讓學生（3—5人）自由結合組成學習小組，選出小組長，通過學生的演練，在嘗試練習中發(fā)現(xiàn)自身動作的問題所在。
（3）自由體驗。
組織形式：讓學生自己在充裕的時間里進行練習，教師巡視指導。
3、集體練習，匯報表演。
組織形式：（1）學生列隊練習。先分解再整體，先慢后快。
（2）教師巡回指導并且激勵掌握動作速度慢的學生。
（3）留一些時間，讓學生上前表演。
（4）學生相互觀察、交流、評價。
4、游戲活動：斗智斗勇場地準備：教師準備的圓內(nèi)。
游戲方法：（1）把游戲者分成人數(shù)相等的兩個組，面對面站好，每對之間相隔一米。
（2）教師發(fā)出“預備”的口令后，雙方蹲成馬步，以直臂向前推掌、掌心相觸為雙方的距離。
（3）教師發(fā)出“開始”的口令，雙方根據(jù)自己的戰(zhàn)術（以雙腳不移動為原則），可用推、拉、拔、擰、閃等動作，迫使或誘使對方失去重心。規(guī)則：（1）對抗時，只許用掌、勾，不許用拳打。
（2）任何一只腳移動，就算失敗。
（3）先移動重心者為失敗。對抗中，雙方同時移動，判雙方失敗。最后勝的次數(shù)多者為勝。
（三）結束部分（5′）。
1、放松運動組織形式：學生微閉雙眼，在舒緩的音樂伴奏下緩慢地反復舒展剛剛掌握的武術動作。
2、師生“抱拳禮”道別。
武術課教案下載篇八
教學目標：
1、讓學生懂得講文明、懂禮儀是自己健康成長的需要，是未來社會創(chuàng)造型人才的必備素養(yǎng)。
2、對學生進行禮貌用語、文明行為教育，使學生明禮儀，能以主人翁的意識參與建設文明社會。
教學重難點：
1、正確使用十字文明用語。
2、對學生進行禮貌用語、文明行為教育。
課時安排：1課時。
教學過程：
一、引入主題。
師：“同在藍天下，同一個夢想。”動感亞運，感動亞洲，中國人共同演繹了一場精彩和諧的盛會?？拐鹁葹?，我們已展示出堅強；舉辦奧運、亞運，我們展現(xiàn)了文明。讓全世界了解了中國，感受到我們中華民族的禮儀之邦風范。
二、知識教學：學習禮貌用語和體態(tài)語，學做文明人。
1、同學們，你們最近有沒有發(fā)現(xiàn)我們身邊發(fā)生了什么變化？
生：請、您好、謝謝、對不起、沒關系、再見。
3、在日常生活中，我們要怎樣使用好體態(tài)禮貌語言？
生：微笑、鞠躬、握手、鼓掌、右行、禮讓。
三、行為訓練：模擬情景，練習規(guī)范使用文明禮貌用語和禮儀動作。
四、活動引導。
1、反面例證：不講禮貌用語會怎么樣？
學生舉出自己生活當中不講禮貌用語而造成誤會的情況。
2、既然禮貌用語那么重要，那么如果丟了的話會怎么樣呢？請看小品《十五里》。
3、學生欣賞小品后談體會。
4、師小結：語言是心靈的一扇窗戶、一面鏡子，能映照出你的修養(yǎng)與文明程度。俗語說得好：“良言一句三冬暖，惡語傷人六月寒?！弊屛覀兌紝W會說一聲：請、您好、謝謝、對不起、沒關系、再見，使溫暖的人際新風，在你我心間洋溢。
5、我們應該遵守哪些禮儀規(guī)范？
（1）在學校里，自覺遵守規(guī)章制度。
（2）在公共場所，要遵守社會公德，要遵守交通規(guī)則。
（3）在家里。尊敬長輩。
（4）與同學之間要加強友誼。
6、小結：微笑是人際交往中最常用的禮節(jié)，它最能表達一個人的自尊、自愛和自信。在亞運會舉辦之際，把你最自然、最真誠、最美麗的微笑，獻給每一個你將要迎面相遇的人。讓歌聲、讓微笑伴隨著你的生活，把世界變成歡樂的海洋！請欣賞舞蹈《歌聲與微笑》。
五、布置作業(yè)，拓展延伸。
養(yǎng)成跟人見面說禮貌用語的習慣。做的滿意的給三個笑臉，一般的給兩個笑臉，不合格的繼續(xù)做好，直到滿意時才打分。
第18課交往禮儀。
教學目標：
1、讓學生知道如何在家中招待客人，體現(xiàn)主人的熱情好客，也是對客人的一種尊重。
2、使學生明禮儀，能以主人翁的意識參與建設文明社會。
教學重難點：
1、知道如何在家中招待客人。
2、使學生明禮儀，能以主人翁的意識參與建設文明社會。
課時安排：1課時。
教學過程：
一、想一想：
1、你到別人家做客時，受到怎樣的熱情招待？
2、今天家里要來客人，你應該準備什么？
二、正確的做法：
1、當門鈴響時，要先確認是自己的客人才可開門，以防意外。
2、在客人來之前，應先將家里整理干凈。并準備一些點心、飲料等。
3、進屋后，幫助客人擺放鞋子或隨身物品。
4、如果是父母的朋友來訪，有小客人同行，別忘了做個稱職的小主人，將小客人帶到自己的房間分享玩具。
5、自己請來的小客人，介紹給家人的方式是先介紹年紀小的給年紀大的人。
6、在室內(nèi)活動盡量以靜態(tài)為主，并且以每一位來訪者盡量都能參與為原則。
7、客人如在家里用餐，如果桌位不夠，自己應主動挪到客廳的桌子上吃，不可吵著與大人或客人同桌吃。
8、端茶給客人應用雙手持杯，右手在上，左手在下，握杯底二分之一處，杯子放在桌面上時要輕些，以免打擾客人與主人的談話。
9、如果客人留宿家中，應將自己的床讓給小客人睡，代為準備洗漱用具，不要讓客人感到拘束不安。
10、客人離開與客人友好地說“再見”！面代微笑，送出門口，并說“歡迎下次再來！”
三、演一演：
模仿小伙伴到你家做客，學著招待小伙伴，注意自己的說話語氣和動作。
四、讀一讀：
今天同學到我家，熱情友好招待他，共同游戲一起玩，團結友愛人人夸。
五、課堂總結：
你是一個熱情好客的孩子嗎？
第19課誠實守信。
教學目標：
1、懂得誠實的含義，懂得誠實是做人的基本原則，是最重要的交往品德。
2、知道拒絕謊言、重視承諾的要求和意義。
教學重難點：
1、讓學生樹立誠實為榮的觀念，做一個誠實守信的人。
2、誠信的意義和兩方面的基本要求。
課時安排：1課時。
教學過程：
一、導入新課。
誠實守信是每個人一輩子都要恪守的基本道德規(guī)范，誠實是人們彼此交往時最重要的品德。為什么誠信對我們這么重要？我們又該如何做呢？這就是本節(jié)課我們所要解答的問題。
二、講授新課。
（一）出示漫畫，思考：漫畫中的行為反映了現(xiàn)實生活中的什么現(xiàn)象？
（二）思考：
1、誠實的內(nèi)涵是什么？
2、誠實有什么意義？
（三）活動：請你幫他們出主意。
學生討論：
（四）誠信的兩方面基本要求：拒謊言、重承諾思考：
1、為什么會有謊言？
2、謊言有什么危害？
3、承諾的重要性是什么？
4、承諾的要求是什么？
（五）閱讀與感悟：一諾千金。
思考：
1、作者為什么把還兩元錢的事情和那個男生后來走向成功聯(lián)系起來？
2、作者為什么在朋友失約后做解釋的電話中什么也沒說？
3、在讀了這兩個小故事后，你被什么所感動？你為什么失望？談談你的交友標準和對待朋友的方式。
三、課堂小結。
把握誠實的內(nèi)涵，認識誠實的意義，樹立正確的誠實觀，把握拒謊言、重承諾的重要性。
四、課外延伸。
1、誠實的內(nèi)涵是什么？
2、誠實有什么意義？
3、謊言有什么危害？
4、承諾的要求和重要性是什么？
第20課交朋友要謹慎。
教學目標：
1、了解人際交往中受歡迎的品質(zhì)和不受歡迎的品質(zhì)。
2、交朋友要謹慎的具體做法。
教學重難點：
1、愿意和同學交往，不封閉自我。
2、交朋友要謹慎的具體做法。
課時安排：1課時。
教學過程：
一、導入。
學生回答（略）。
師：有老師、同學和朋友。他們就像是我們的伙伴，伴我們一起成長。讓我們走近他們，與師友結伴而行。
二、新課。
活動一：（媒體）播放歌曲《朋友》，學生欣賞。
師：同學們，你們喜歡交朋友嗎？知道怎樣交朋友嗎？現(xiàn)在我們就圍繞“同學朋友”這個話題一起來探究。我的人際圈（板書）。
活動二：請同學們繪制自己的“人際關系樹輪圖”，了解并說說自己的人際關系狀況。（課件展示樹輪圖）。
學生思考并回答以下問題：
（4）你認為想擁有廣泛的人際交往和擁有更多的朋友需要哪些條件？學生討論交流，小組代表發(fā)言。（略）教師點撥與歸納：這個活動告訴我們，朋友多的人，或想多交朋友的同學，首先要有良好的心理品質(zhì)，要保持積極開放的心態(tài)，要有樂觀開朗的性格，開放自我，積極交往，千萬不能封閉自己，要認識閉鎖心理的危害，敢于敞開自己的心扉。其次，要做一個受歡迎的人，要具有真誠、友善、負責任等良好的道德品質(zhì)，使自己具有人格魅力，具有更高的人氣指數(shù)，從而成為讓更多人所歡迎和接納的人。
1.了解自己的人際關系（板書）2.受歡迎的同學具有的品質(zhì)（板書）。
師：我們渴望友情，要使同學之間的交往上升為友情，就要明白什么是真正的友情？友情為何可貴？我們每個人在成長的道路上都離不開朋友的相伴。
活動三：體驗與感悟----理解友情師先提出疑問：
（1）剛才大家談到了自己的好朋友，請說說你的朋友在你的學習、生活中的給你帶來怎樣的影響？學生發(fā)言：（略）。
（2）你們知道哪些經(jīng)典的友誼故事？
學生講述：請同學講述自己搜集準備的經(jīng)典的友誼故事。
教師提問：從剛才自己和他人的故事中，你體驗和感悟到什么是真正的朋友呢？
學生思考、討論并交流。（略）。
師歸納：朋友是與我們分擔痛苦憂愁，分享幸?？鞓返娜?，朋友會給我們帶來溫暖、支持、力量，他會使我們感受生活的美好。
三、小結：
第21課朋友需要信任。
教學目標：
1、明白想得到信賴就必須誠實守信。
2、能分辨是非，理解守信的含義。
教學重難點：
明白想得到信賴就必須誠實守信。
課時安排：1課時。
教學過程：
一、情境導入，情景感染。
1．播放歌曲《朋友》，讓學生說說這首歌中哪一句歌詞最感人，使學生感受人人都需要朋友。
2．學生看故事：小姑娘生病了，但仍然將昨天答應給同學的硬紙盒叫爸爸交給那位同學。
3．學生發(fā)表觀后感。
二、實踐活動1．小小辯論會。
（1）就三個同學的談話（如果誰不誠實，我們就不和他做朋友；如果別人不講信用，那我也可以對他不講信用；我只相信我的好朋友）開展辯論：贊同這種做法或者反對這種做法。（每方選5名作為選手進行辯論，可以舉例說明，其他同學可以補充說明）。
（2）就是否應提倡網(wǎng)上交友展開辯論。（每方選出5名作為選手進行辯論,其他同學可以補充說明）。
2．現(xiàn)場表演。
學生就下面的情境編排小品進行表演，并評一評故事中主人公的做法是否正確。
三、給好朋友的知心話。
1．將你最想對值得信任的朋友說的知心話寫下來。2．裝進信封里，交給你的朋友。
第22課快樂小組。
教學目標：
1、用幾句連貫的話，把自己的有關情況告訴別人。
2、根據(jù)題目提示的主要內(nèi)容，回答問題。
教學重難點：
在互動中學會清楚地介紹自己及小組成員。
課時安排：1課時。
教學過程：
一、導入新課。
每個小朋友都有自己的名字，自己的愛好，自己的家庭，你能把你介紹給大家嗎？
二、提出問題，輔助自學。
1、請同學們借助拼音認識一下標題（注意平翹舌音要讀準）。
2、哪位同學能在小組里“自我介紹”？（說得真好，自我介紹就是自己介紹自己。）。
3、思考一些自我介紹都可以介紹些什么？（姓名、年齡、愛好、家庭、優(yōu)點、特長??）。
三、導學引路。
同學們說得真棒！今天我們班來了一位新朋友，你想認識它嗎？就讓它先來做個自我介紹吧?。ń處煷飨惭蜓蝾^飾）我叫喜羊羊，來自美麗的青青草原，我們的草原上有很多的小伙伴，我呢，可是草原上最聰明的羊了，每當小伙伴遇到未顯示，我總是能想出辦法幫助它們。我還跑得可快了，就連灰太狼都追不上我，你們喜歡我嗎？（喜歡）我也喜歡大家，你們快向我介紹介紹你們自己吧。
四、互學合作，幫助把句子梳理通順。
1、請同學們四人一小組討論，你要怎樣向喜羊羊介紹自己？
2、小組內(nèi)互相說一說，不通順的句子互相幫幫忙，理通順。
3、展示互學成果。指導儀態(tài)和語言（要問好，顯得有禮貌；聲音要洪亮是尊重別人；態(tài)度要大方）。
五、拓展延伸。
去了美羊羊家怎么介紹？為什么？（投其所好）去了沸羊羊家呢？??。
六、總結回顧。
第23課快樂班級。
教學目標：
1、知道自己班級的名稱、人數(shù)和環(huán)境。
2、會使用教室里的設施，能為美化班級環(huán)境出一份力。
教學重難點：
熟悉班級的師生與物品，喜愛自己的班級。
課時安排：1課時。
教學過程：
一．導入課題：
2．出示課題《我們的班級》。
二、相互認識：
1、班主任帶頭向同學介紹自己的名字。
2、同學間相互介紹自己的名字以及有關情況。
3、做“猜猜他是誰”的游戲。
三、展示班級生活的豐富多彩和溫馨快樂：
1、多媒體出示班級生活場景。問：同學們都在干什么？他們快樂嗎？出示：班級生活多愉快，同學個個樂開懷。
2、看圖講故事。
說說圖中的班主任在干什么？你還看到班主任為同學們做了些什么？
四、我能行：
1、認識教室里的物品。
2、這些物品應該怎樣正確地使用呢？
3、你能為班級做些什么事情呢？選擇崗位，為班級服務。（崗位預設：教師保潔、生物角管理、圖書角管理......）小組自愿報名，民主選舉，當選同學戴上標志，以增強集體榮譽感。
出示：班級是我家，人人都愛他。
五、聯(lián)系實際，在活動中感受：
1、制作班級小卡片。
填寫內(nèi)容：班級名稱、同學人數(shù)、班主任姓名、對班級的祝愿......2、小制作展示。
3、說說自己進入新班級的心情。
六、教師小結。
第24課快樂學校。
教學目標：
1、能利用簡單的圖形畫出學校的平面圖，知道學校的發(fā)展變化。
2、激發(fā)對學校的親切感、認同感、歸屬感，增強小主人意識，從而積極主動地參與學校建設。
教學重難點：
1、知道學校的發(fā)展變化。
2、增強小主人意識，從而積極主動地參與學校建設。
課時安排：1課時。
教學過程：
一、歡迎新同學。
2、那，現(xiàn)在，讓我們一起走進活動1“我是小向導，帶你來觀賞”
3、請你為一年級的新同學介紹一下我們的學校，想一想，該怎樣介紹？
4、各自發(fā)表看法。
5、誰來試一試。
二、爭做問不倒。
1、作為小向導，你可要注意了，千萬別被新同學問倒，我們要爭做問不倒。
2、那，我們可以有哪些做法呢？
3、想方法，看書上的方法。
4、老師現(xiàn)來考考你：
出示小卡片：學校開創(chuàng)人是。
我們學校今年歲，興辦于年。
我們學校有個班，老師，同學數(shù)。
我們學校位于。
5、你還想把哪些東西寫在資料卡上。
6、交流三：夸夸我們的學校。
1、看來，大家平時都很關心學校，老師翹大拇指褒揚大家。
3、同學自由說。
4、大家平時寫了不少作文夸我們學校的，可大聲宣讀。
5、過渡：有一個小詩人寫了一首小詩贊美學校，我們來欣賞一下。
6、有感情朗讀小詩。
四、情感升華。
1、同學準備。
2、展示交流。
五、總結。
學校就是我們的家，我們在學校里快樂的生長，更要了解我們的學校，為它爭光。
武術課教案下載篇九
大學體育課，選修武術已有兩年，學了太極拳、太極劍、通臂拳、鞭桿等中國武術,同時也學習了中國傳統(tǒng)武術的一些知識。武術是中國傳統(tǒng)文化之一，它有著健身、防身、修身養(yǎng)性的價值。
中華武術源遠流長，內(nèi)涵博大精深，它以踢、打、摔、拿四技為主要內(nèi)容，套路和格斗為運動形式，是注重內(nèi)外兼修的中國傳統(tǒng)體育項目。中華武術也是中國的一項傳統(tǒng)文化，從它的形成內(nèi)容和方法上，都體現(xiàn)著中國古典的哲學理念、美學思想、倫理道德等傳統(tǒng)文化精神。太極拳蘊含著中國傳統(tǒng)的道家文化儒家文化和佛學禪意。有較高的哲學境界，練習太極拳既可以學習我國的傳統(tǒng)文化，也可以提升一個人的思想道德修養(yǎng)。太極拳的特點為體松心靜，緩慢柔和，動作呼吸和意識的配合。練習太極拳要求我們?nèi)矸潘?，意松體松，內(nèi)外皆松。緩慢柔和是太極拳的重要標志，也是太極拳最重要的特點。太極拳的柔和是一種剛柔，柔中帶剛，就是一種水的哲學！太極拳架勢比較平穩(wěn)舒展，動作要求不僵不拘，符合人體的生理習慣，沒有忽起忽落的明顯變化和激烈的跳躍動作。
鞭桿，這項傳統(tǒng)的民間武術，它的內(nèi)容豐富，技法精巧，實用性很強，既有劈、掃、撩、戳、頂、點、挑、格、擋、架等傳統(tǒng)基本棍法，還有纏、鎖、別等擒拿方法。鞭桿一般是用堅韌的白蠟桿或藤條制成，粗細程度于長棍大致相同，但長度卻比長棍要短，所以又有“三尺鞭桿五尺棍”的說法。練武者在運用鞭桿的時候，需要單手或雙手并用左右手互換大小雙頭同使等。鞭桿的特殊構造，讓它即可當棍，又可作刀劍，很容易及各種武器之長，招數(shù)套路也變幻莫測。
學習武術，武德才是最重要的。“習武先習德”、“尚武不尚力”是中華武術最直接、最理性的精華。中華武術注重境界的提升，通過對武術的學習使人們對自然、對生命有深刻的認識，達到人與人、社會與社會的和諧統(tǒng)一。武術的抱拳禮就是一種武德的體現(xiàn)，右手抱拳，寓意尚武；左手掩拳，寓意崇德，以武會友。就這么一個動作，通過長期的熏陶，進行潛移默化的教育，會推動我們學生整體素質(zhì)的提高，進而弘揚民族精神.學武，不僅能增強體質(zhì)防身，還能培養(yǎng)我們尊師重道、講禮守信、見義勇為、吃苦耐勞的優(yōu)良道德品質(zhì)，對我們大學生頑強、勇敢的意志品質(zhì)有著很好的效果。
武術作為我國的傳統(tǒng)文化，我們大學生應該有義務去傳承它。然而，我們高校體育課堂是我們學習武術的唯一途徑，但是課時少，學習時間相對較短。因此我們需要拓寬多種渠道，利用多種方法與手段，加大武術宣傳力度，讓我們更多的學生有了解與學習中國武術的機會。所以，我建議我們學校建立一些武術社團組織，讓這些組織通過宣傳口號、宣傳畫等方式傳播武術常識，通過舉辦“武術知識”講座及競賽、武術電影周、武術專題研討會、武術表演等活動，向廣大高校學生介紹武術的歷史淵源、比賽規(guī)則、特點及價值等相關內(nèi)容，從而使我們參與者更深切體會中華武術精髓。
我的大學體育武術課已完結，但武術精神永存我心！
武術課教案下載篇十
授課地點:教室前的空地。
授課對象:某學校的小學生或初中生教學目標:通過介紹一些基本的武術知識，增強學生對中華傳統(tǒng)武術的了解。教學生一些基本動作的套路，讓他們親身感受武術的力量，激發(fā)他們對武術的興趣及熱情。同時能夠鍛煉他們的身體，磨練他們的意志。學習武術，最重要的是能修身養(yǎng)性。提升他們的身體素質(zhì)，陶冶情操。
教學方法:由主教老師展示動作,助教從旁糾正學生動作。在條件允許下，我們會讓學生觀看武術視頻，從而充分感受武術的魅力并認識到正確的武術動作，以便接下來的學習。若條件不允許，我們會事先收集一些武術動作的圖片，通過圖片幫助學生理解正確的武術動作。通過圖片與實際演練的結合，來向學生講解各個武術動作的要領。
教學內(nèi)容：
熱身游戲及一些簡單動作、基本武術動作及一套五步拳。其中，基本武術動作包括扎馬、正壓腿、側壓腿、正側踢腿、沖拳、仆弓步、虛步、歇步等。五步拳基本包括并步抱拳、仆步撩掌、弓步?jīng)_拳、彈腿沖拳、馬步架擋、歇步蓋沖拳、提膝仆步穿掌、虛步挑掌等。
教學過程：
這門課總共兩個課時，每個課時的開始，老師先花五分鐘左右的時間帶領學生做一些基本熱身動作，如跳繩，短距離接力跑，原地慢跑、彈跳等。其目的是讓學生先活動筋骨，完全達到熱身效果，避免學習武術動作時，身體過于僵硬，發(fā)生拉傷、扭傷等意外。每個課時結束的五分鐘左右，老師帶領學生做一些放松的動作，幫助學生放松腿、腰等部位，避免學習后因疲勞產(chǎn)生的身體部位的酸痛。
第一課時，先由老師演練一些武術，向學生展現(xiàn)武術的風采及氣勢，激發(fā)他們學習武術的興趣。然后，由主教老師帶領學生學習基本武術動作，助教老師從旁協(xié)助，幫忙糾正學生的動作。課程內(nèi)容中的基本武術動作會在第一課時交給學生，盡量讓他們會做，而且動作基本符合標準。在他們學會基本動作后，先由老師展示五步拳的基本動作，然后讓學生跟著老師大致做一遍，目的是讓他們熟悉一下五步拳的動作，也是再次熟練基本武術動作（因為五步拳的動作是基本動作整合而來）。
第二課時，先由老師喊口號，讓學生自行復習一下第一課時所教內(nèi)容，老師認真觀察，知道學生哪些動作不熟，哪些做的不標準，然后有針對性地幫助學生復習基本動作。然后由老師帶領同學正式學習五步拳的動作。一個動作一個動作地教，助教老師幫忙糾動作。在各個動作基本會做以后，將各個動作貫穿起來形成整個武術套路。老師帶領學生進行兩次整個套路的練習。然后由老師喊口號，學生集體練完整個套路，老師在旁觀察，評出動作最標準或精神最佳的同學，進行獎勵。
教學重點：
基本動作的學習，扎馬、沖拳、仆步、弓步、虛步、歇步、提膝、挑掌。
教學難點：
弓步?jīng)_拳、彈腿沖拳、馬步架擋、歇步蓋沖拳、提膝仆步穿掌、虛步挑掌等。
武術課教案下載篇十一
長拳武術類體育項目，受到學生們的普遍喜愛。學生通過學習得到了美育的熏陶,對發(fā)展學生身體柔韌性、靈活性、協(xié)調(diào)性和節(jié)奏感，以及激發(fā)民族自豪感，有重要作用。四.學情分析：
1.認知目標：學習組合動作動作名稱和動作順序以及特點，提高學生對武術的興趣。
2.技能目標：通過學生觀察，模仿，相互交流和嘗試練習，使學生領會每個動作的攻防含義，做到路線清晰，手型，步型正確到位。發(fā)展協(xié)調(diào)性，力量等素質(zhì)。
教法：1.講解法，教師要用簡練的語言為學生講解本次課武術動作的要點，如：手型、步型以及動作路線等。
（一）導入1.師生抱拳禮問好2.安排見習生3.熱身活動。
設計意圖：學習武術對身體柔韌性的要求很高，柔韌性的好壞直接影響到動作完成的質(zhì)量，因此，要充分熱身，防止出現(xiàn)韌帶拉傷。
（二）展開1.教師示范表演掄臂砸拳-分掌正踢。
2.學生嘗試：兩個武術動作依次學習。
（1）教師做鏡面示范，同時講解動作名稱以及動作要領。
組織形式：兩列橫隊，學生插空站。要求學生邊看邊模仿老師動作，多次重復。
設計意圖：武術屬于肢體語言，學生的模仿是很重要的，先模仿上肢再模仿下肢，最后整體模仿，在此過程中，教師要用語言提示，使學生模仿更加逼真。
（2）學生自由組合，體驗動作。
組織形式：讓學生3-5個人為一組，并選出一名小組長，帶領大家進行慢動作練習，在嘗試練習中發(fā)現(xiàn)自身問題。
讓學生在充裕的時間里自行練習，教師巡視指導。
（三）放松，師生道別1.放松運動組織形式：散點。
設計意圖：上下課要有禮，以禮始，以禮終。
趙鑫2012級。
武術課教案下載篇十二
1學習武術動作：拳、掌、勾正確的手型，練習抱拳、推掌、甩勾。
2培養(yǎng)幼兒喜歡武術鍛煉、動腦筋鍛煉的情感。
3培養(yǎng)幼兒堅忍不拔的意志品質(zhì)，吃苦耐勞的精神。
音樂、鼓
1、（武術禮儀）師生問好
2、音樂起，準備活動《我真的很不錯》
3、放松活動
頭（低仰轉）————肩（聳轉送）————臂（甩曲直波浪）—————腰（前后左右轉）———膝蓋（蹲起開合轉）————站壓腿（腿前伸腳跟著地，手摁膝蓋下壓）———轉手腕腳腕———跳躍（青蛙跳躍）————跑步發(fā)聲（“啊——”）
1、師：小朋友表現(xiàn)都很棒，像奧特曼英雄一樣，那你們想不想像奧特曼一樣會武術，打敗怪獸??？（想）
那今天我們就一起來學習武術好嗎？武術有三種手型是拳、掌、勾，今天我們就來比比看，誰先吧這三種手型學會。
2、學習拳
3、學習掌
四指并攏伸直，拇指彎屈緊扣于虎口處。
4、學習勾
五指第一指節(jié)捏攏在一起，屈腕。
5、練習抱拳
兩拳收于腰間，拳眼向外。
6、練習推掌
抱拳后直接將掌從腰肩向前猛力沖出，高于肩平，臂要伸直，立達掌面。
7、練習甩勾
直接將掌變成勾，屈腕。
8、練習時配合發(fā)聲“哈———”
蓮花座休息，手放膝蓋上。
剛才小朋友練習的都很棒，一起來表揚一下自己。
武術課教案下載篇十三
1、了解中華武術的博大精深，喜愛中華武術，激發(fā)作為一名中國人的自豪感。
2、常識看圖示探索中華武術的基本動作并大膽表演，感受中華武術雄壯有力的'氣勢。
紅腰帶師生個一條，歌曲《中國功夫》，字卡，課件。
教師腰系紅絲帶，引發(fā)幼兒觀察：老師今天的打扮有什么特別的地方？
過渡語：讓你們猜到了，最近我迷上了中華武術！
師：我有一個師傅，叫李連杰?？纯次?guī)煾档木毼浒桑?/p>
1、播放李連杰的視頻，幼兒觀看。
2、交流：你從什么地方看出我?guī)煾捣浅柡?？教師出示字卡（剛勁有力，靈活；：有氣勢，有精神，精氣十足。）。
小結：這就是中華武術，它源遠流長，是一種體育項目，也是我們國家的國粹。
1．你知道誰在練武嗎？（幼兒交流后教師出示相應的圖片：明星、爺爺奶奶、外國人）。
2．連外國人也加入了練武術的隊伍，這說明了什么？
3．練武有什么用？（出示）。
防身——辨析：幼兒之間的打打鬧鬧是武術嗎？（ppt）。
鍛煉身體——鶴發(fā)童顏、延年益壽（老爺爺?shù)膒pt）。
觀賞——表演的ppt。
小結：練武既鍛煉了身體，有幫助了別人。
1、個別幼兒表演武術動作，教師小結幾個主要的動作：出拳、馬步。
2、幼兒學一套武術操。
1）出示兩本書——《武林秘籍》和《少林秘籍》，提問：什么叫秘籍？
2）出示幾張圖片，引導幼兒學習看圖譜。（馬步、握拳、立掌、虛線的意思為走臺布）。
3）幼兒分成兩組，自學自練（背景音樂配樂）。
3、教師喊口令，幼兒分組表演。
4、武林大會武術表演：幼兒每人一根腰帶，到臺上表演（配樂）。
激發(fā)幼兒把武術傳承下去。
武術課教案下載篇十四
活動設計背景：
在平常的戶外活動中，我經(jīng)常帶著本班的孩子玩輪胎。孩子們有的滾，有的把輪胎堆高。通過玩輪胎發(fā)展了孩子手部的肌肉，訓練了孩子的手眼協(xié)調(diào)等各方面的能力。同時在玩的過程中我也發(fā)現(xiàn)，在平地上滾輪胎對于小班下學期的孩子來說已經(jīng)沒有了難度。漸漸地，孩子們對輪胎的興趣沒有以前那樣濃厚了。于是，我一直在思考，一直在尋找新穎的玩輪胎的游戲形式。
活動設計意圖：
在幼兒園大操場前，有一座小山坡。于是，我根據(jù)孩子的興趣以及能力發(fā)展的情況，充分利用這個小山坡，帶領孩子們玩運輪胎的游戲。游戲中，有的孩子是滾上去的，有的孩子是拖上去的，還有的力氣稍微大點的孩子則是把輪胎抱上去的。在下坡的過程中，孩子們經(jīng)常會手一推，讓輪胎自由滾下山坡，常常會有小朋友被撞，非常危險。孩子們不知道什么樣的方法是最好的。于是，我就琢磨著設計一堂有關在小山坡上運輪胎的活動，幫助孩子找到將輪胎運上小山坡的合適的方法，即用滾的方法是又省力又快又穩(wěn)的；同時還要找到輪胎安全下坡的方法，即用兩手控制好自己的輪胎，不要讓輪胎離開自己的手。
活動設計內(nèi)容：
目標：
1、探索將輪胎又快又穩(wěn)又省力地運上山坡的最好方法，發(fā)展幼兒的手眼協(xié)調(diào)能力。
2、探索輪胎安全下坡的方法，發(fā)展幼兒雙手的控制能力。
3、能勇敢地完成游戲的任務，體驗體育游戲的快樂。
準備：輪胎人手一個、沙包若干個，老鼠胸飾每人一個。
過程：一、熱身運動。
幼兒坐在輪胎里做熱身運動。
二、過山坡。
1、探索如何將房子又快又省力地運過山坡。
師：冬天到了，我們要把房子搬到山的.那一邊去找一些糧食準備過冬，我們可以用什么方法把房子搬過去呢？（引導幼兒討論方法。）。
（1）請幼兒自由嘗試搬房子，鼓勵能力強的幼兒幫助有困難的孩子。
（2）討論：剛才你們是用什么辦法將房子運到山坡上的？
a、滾的方法：你是怎么將房子滾上山坡的？（請幾位幼兒示范）滾的時候要注意什么？（要兩只手用力輪流將房子往前推，腳用力蹬地，眼睛看好了自己的輪胎。）。
b、拖的方法：你的感覺怎樣？拖得動嗎？
師：你們覺得哪種方法更好？為什么？
：原來只要用滾的方法就可以又快又省力地將房子運到山坡上，但是滾的時候要兩只手輪流用力將房子往前推，腳用力蹬地，眼睛看好了自己的輪胎。
（3）幼兒運用滾的方法嘗試將輪胎滾過山坡。
2、嘗試探索安全合適的下坡方法并能積極運用。
（1）師：在剛才搬房子的過程中媽媽又發(fā)現(xiàn)了一個問題，你們的房子下山坡的時候有的撞到了其他的小老鼠，有的滾到了其他的地方，太危險了，你有什么好辦法讓自己的房子在下山坡的時候不離開你的手嗎？（幼兒討論。）。
教師邊示范邊：下山坡的時候，手要拉住你的房子慢慢往下滾，不讓房子離開自己的手，這樣房子就不會撞到其他的老鼠了。
（2）師幼運用探索到的方法將房子搬到山坡那邊再搬回來。
三、游戲：找糧食。
（1）交代游戲規(guī)則。
師：小老鼠們，你們肚子餓嗎？媽媽先去看看山那邊有沒有糧食。（教師示范游戲）。
（2）幼兒游戲。
四、結束、放松、場地。
反思與分析：
這節(jié)小班的體育活動是我通過平時觀察孩子們玩輪胎的游戲以及根據(jù)幼兒園的場地情況、幼兒的興趣、能力等方面設計的。我創(chuàng)設了小老鼠過冬需要搬家找糧食的情景，讓孩子在情境中獲得技能。在游戲中，當我提出要把家運到山的那邊去的時候，孩子們運輪胎的場面十分熱鬧，有的滾，有的拖，有的抱，輪胎運好的幼兒還能幫助有困難的孩子，讓我們老師看到的是互幫互助的動人情景。通過這樣一個探索活動，老師來和孩子一起探討活動中的感受，什么樣的方法是比較適合上坡的，然后學以致用。同樣，在怎樣讓輪胎安全下坡的問題上老師提出之后也是由幼兒探討，大家達成共識用雙手控制好輪胎，不讓輪胎離開自己的手是最好的方法。在反復的游戲中，孩子們基本上都掌握了相應的技能。同時，在教學中，老師還有許多地方需要不斷地完善。比如，在讓幼兒說說自己把輪胎運上山坡的方法時可以請幼兒示范，讓孩子多談談感受，通過比較滾的方法是最好的。在方法的時候，教師一邊示范一邊還可以請孩子一起跟著老師學一學。總之，上好一節(jié)課需要老師的不斷探索、不斷思考、不斷創(chuàng)新。
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武術課教案下載篇十五
1．鍛煉幼兒跑步能力和身體協(xié)調(diào)能力，激發(fā)幼兒對體育游戲的熱愛。
2．通過武術諺語、故事、游戲的滲透與訓練，培養(yǎng)幼兒對武術的熱愛，提高其學習武術的興趣。
3．鍛煉幼兒手臂動作的靈活性、腿部動作的協(xié)調(diào)性，腰腹肌的柔韌性，進一步達到習武強身健體的目的。
器材準備：長繩一根。
一、開始部分。
第一、打招呼、熱身；(2～4分鐘)。
師生問好(大聲，朝氣，陽光，夸張)。
熱身：
1．直線跑，蛇形跑，加速跑(讓幼兒身體熱起來，控制紀律，掌控節(jié)奏)。
2．彎腰走，深呼吸(調(diào)整幼兒的呼吸節(jié)奏，掌控幼兒心率)。
3．全身關節(jié)熱身(從頭到腳每個部位模仿一種小動物的動作，
提高幼兒的興趣)。
二、復習(3分鐘)。
1．通過幼兒之間比賽的方式讓幼兒復習學過的基本功；
2．通過選拔小班長的方法提高幼兒的積極性；
3．通過師生比賽來規(guī)范幼兒學過的動作。
三、主題教學(10～12分鐘)原地小步跑、前踢腿、集體拍手打節(jié)奏、立體平前驅、武術套路(小哪吒)(示范動作準確、到位、形象、可以借用夸張的手法，多次不同口令的重復訓練、借用音樂表演武術操來進一步提高幼兒的積極性)。
四、總結、叮囑(2～4分鐘)要求幼兒能夠表述今天學的什么?鍛煉的什么?平時應該注意什么?回去和家人比賽(要求幼兒當小教練回去教授給家人從而起到復習的效果)。多喝水補充體液!
五、放松、慶祝(3分鐘)幼兒排好長隊，給前面的幼兒捶背放松；前后幼兒轉身相互放松；踢腿拍腿放松；師生歡呼，一起喊“耶!”(讓幼兒在快樂中結束)親切揮揮手說再見。
六、結束部分。
整理器材，保證幼兒安全的離開場地。
幼兒園體育活動的任務是：鍛煉身體，增強體質(zhì)，促進幼兒健康發(fā)育。通過符合幼兒特點的體育活動，讓幼兒逐步掌握體育的一些基本動作，使他們動作靈敏、協(xié)調(diào)。同時，培養(yǎng)幼兒勇敢、遵守紀律、活潑開朗等優(yōu)良品德和心理素質(zhì)。這一活動設計，六個步驟考慮了幼兒的心理和生理特點，興趣是學習知識和獲得體驗的動力，他們天生好奇好動，喜歡新奇事物，利用這一特征吸引幼兒的注意力更能激發(fā)其興趣和培養(yǎng)其能力。在主題活動中突出武術套路(小哪吒)，并以形象、夸張的示范動作，通過多次不同口令進行重復訓練、用音樂烘托武術操的表演來進一步提高幼兒參加體育活動的積極性。設計的20分鐘左右的活動由淺入深，張弛有度，基本達到教學目的。
武術課教案下載篇十六
結合武術課程課標及教材，本節(jié)課的基本教材為四年級《踢腿沖拳練習》。在過去的實踐中，我體會到掌握單個動作技術不是很難，但是高質(zhì)量的完成組合動作卻不是一件容易的事，因為它對這個年段的學生柔韌性、協(xié)調(diào)性以及爆發(fā)力要求非常高。所以本節(jié)課我把重點放在:彈踢的技術要領；以及學生通過學習踢腿沖拳，然后根據(jù)所學單個動作創(chuàng)編出容豐富的小組合。本節(jié)課的內(nèi)容以學生的興趣為引導，并且逐漸提高難度和復雜性，這樣更有利于發(fā)展學生身體的柔韌性、靈活性、協(xié)調(diào)性，同時培養(yǎng)學生的武術興趣，激發(fā)民族自豪感，養(yǎng)成經(jīng)常運用套路鍛煉身體的習慣。使學生在學習過程中不斷體驗不同的武術組合動作，了解武術的攻防含義，滲入武術的文化元素，培養(yǎng)其崇尚武德的精神。
結合本節(jié)課內(nèi)容的特點，學生都必須穿武術服和武術鞋。
（一）開始部分。
1、師生相互（抱拳禮）問好。要求：“精、氣、神”。
2、集體口號——習武重德，強身健體。要求：口號有力。設計意圖：
師生利用中華武術的獨有禮節(jié)（抱拳禮）相互問好，表示對對方的尊重，體現(xiàn)師生友好融洽，集體口號可以培養(yǎng)學生良好的習武價值觀。
（二）準備部分。
1、《功夫熊貓》導入。
2、自編武術搏擊運動操（自選音樂）。要求：伴隨音樂，歡快運動。
3、拉伸韌帶（自選輕音樂）。要求：學生按教師的要求緩慢拉伸韌帶。
設計意圖：
在開課時，采用情景教學，創(chuàng)設輕松愉悅的學習氛圍，通過功夫熊貓這一“人物”的引入，激發(fā)學生積極體驗，大膽嘗試，并一起參與“上少林”游戲，做到情景交融，引起學生的心理共鳴，提高教學效率。學習、演練武術，對學生的柔韌性要求很高，柔韌性的優(yōu)劣直接影響到完成動作的質(zhì)量。因此，熱身時，安排自編的武術搏擊操、伴隨著輕快而有節(jié)奏的音樂不僅僅讓學生很快樂的活動，而且還活躍了課堂氣氛。拉伸韌帶重點做好腿部的各關節(jié)活動，防止出現(xiàn)韌帶拉傷和扭傷，為后面的基本部分做鋪墊。
三）基本部分。
1、教師示范講解。
（1）教師鏡面示范。
踢腿沖拳練習：弓步?jīng)_拳、彈踢沖拳、馬步?jīng)_拳、歇步?jīng)_拳。
（2）學生集體模仿，根據(jù)所制作的各個動作技術要領及圖解進行模仿，發(fā)現(xiàn)自己在學習中所存在的困惑和難點。難點：彈踢，利用腿靶輔助學生掌握彈踢的`技術要領。要求：認真模仿，伙伴之間討論。
（3）教師根據(jù)學生所提出的困惑進行示范解答。
（4）教師領做，學生練習。要求：認真練習，對比教師動作，加強動作。
設計意圖：
俗話說：“興趣是最好的老師。”英姿颯爽的武術動作總能使學生為之一振，頓時激發(fā)起他們習武的興趣和欲望。但學生的年齡特點也決定了他們對較為枯燥單一的武術基本功的練習興趣決不會是長時間的，所以在新授課中為突破難點我加入腿靶輔助練習，增加了學習的樂趣，使學生很快能突破難點；遵循精講多練的原則，先要學生自我探究模仿學習，提出難點、困惑，及時解決問題，盡量在最短的時間內(nèi)，使大部分學生能夠初步掌握動作，并獨立完成。然后學生在教師的帶領下練習一遍可以加深學生對動作的掌握。
2、學生分組練習展示并創(chuàng)編動作。
（1）學生在小組長的帶領下進行練習，相互之間進行交流，教師巡視指導糾錯。
（2）教師發(fā)現(xiàn)學生在練習的過程中存在的錯誤動作及時進行糾錯。
（3）個人展示擂臺賽、分組展示、要求：展示武術文化元素、動作掌握情況以及精神狀態(tài)。
（4）分組創(chuàng)編并展示，根據(jù)所學動作（包括今天新學的動作），及老師提出的具體要求，各小組繼續(xù)創(chuàng)編動作組合，組長起主導作用，組員積極主動參與并齊心協(xié)力展示成果。
設計意圖：
分小組練習可以增進學生之間的交流，相互之間探究學習。教師及時的提出在練習過程中容易出現(xiàn)的錯誤及難點，加以分解練習，易于學生掌握。武術屬于肢體語言，每一招一勢代表著學生的內(nèi)心世界。課堂上給學生一個較大的表演展示的舞臺。自己琢磨動作、與同伴互相學習、與教師商討動作的空間尤為重要。不僅能激發(fā)學生的學習興趣，提高學生所學動作的質(zhì)量，使全班學生均衡發(fā)展并從練習活動中培養(yǎng)學生團結協(xié)作，謙虛好學的學習習慣，而且使學生的學習態(tài)度真正的變“要我練”為“我要練”；使原本枯燥的動作復習變?yōu)槿の缎詷O強動作創(chuàng)編；使學生不僅積極鞏固武術基本功，同時主動想要學習更多的動作，為培養(yǎng)學生長久的興趣作鋪墊。在展示的過程中表現(xiàn)出的禮節(jié)及“精氣神”，都滲透著武術的文化元素，培養(yǎng)學生全面的綜合素質(zhì)。
3、游戲：功夫小子。
（1）示范、講解游戲規(guī)則。
（2）強調(diào)安全。
設計意圖：
調(diào)節(jié)學生身心，培養(yǎng)機智，培養(yǎng)學生集體主義榮譽感；灌輸社會知識：在救人的時候要確保自身安全。
四）放松，小結。
（1）放松運動（自選輕音樂）。
組織形式：學生微閉雙眼，在舒緩的音樂伴奏下緩慢地跟著教師做放松運動。設計意圖：
通過輕松的音樂、緩慢柔美的動作可以放松學生的身心，使學生在輕松、愉快的氣氛中結束本課。
（2）教師對本節(jié)課進行小結，評出本節(jié)課的武術小明星，師生“抱拳禮”道別。
設計意圖：
對表現(xiàn)好的學生進行表彰，培養(yǎng)學生的競爭意識。上下課要有禮；表演前后要有禮；互相學習要有禮；師生之間要有禮。使學生真正做到“以禮始，以禮終”。
武術課教案下載篇十七
1.學生目標明確，能積極主動地參與武術組合動作的學練。
2.能初步掌握武術自編組合動作的動作技能。
3.有同伴間合作與交流的欲望，并勇于克服困難，具有愛護集體主義榮譽的觀念。
動作連貫、準確
錄音機一臺
（一）準備部分
1、慢跑
（利用音樂渲染氣氛，帶領學生一起慢跑，隨著熱烈奔放的音樂跟老師一起激發(fā)學生的學習熱情，充分熱身。）
2、準備活動激發(fā)學生對民族傳統(tǒng)文化的熱愛，對即將學習的新知做好身體機能上的準備。
（二）基本部分
1、學習武術操組合動作：五步拳練習：
1）集體分解動作練習
2）學生分組練習
3）老師指導學生練習，并來回巡視
4）簡單小結，并指名演示，適當點評。對表現(xiàn)突出的小組進行獎勵。
1）游戲方法：將學生分成4組，在指定的位置進行保齡球游戲。
（三）結束部分
1、放松
2、教師小結
3、師生呼別
課后反思：
這節(jié)課教案編寫的主要特點是體現(xiàn)了新《課程標準》所提倡的“以學生發(fā)展為中心，重視學生的主體地位”的教學理念。對于本節(jié)課教材“五步拳”的學習，我采用“嘗試——指導——傳授——練習”的教學方式。針對本課學習目標和學生的身心特征，首先通過教師的講解、示范，學生自主學練、合作學練等方式掌握五步拳的動作要領，另外根據(jù)整堂課的設計，還運用了循序漸進法、注重個性教學法、創(chuàng)新教學法、師生互動及激勵表彰紅卡等教學手段，讓學生自我體驗、合作創(chuàng)新、相互評價、相互促進，既發(fā)揮了每個學生的聰明才智，又使學生的個性得到了展示，體現(xiàn)了合作學習中集體的凝聚力。
1、這節(jié)課緊緊圍繞學習目標，利用“父親節(jié)”獻禮為情景物導入本課，讓學生充分感受到自主與合作的樂趣。因為成功與失敗都是收獲，酸甜苦辣都有營養(yǎng)，讓學生在活動中充分展示自我，親自體驗各種活動的感受。教師盡量激發(fā)學生學習的靈感，讓學生開動腦筋的練習，自我展示風采，學生的自主得到了充分發(fā)揮。
2、注重培養(yǎng)學生良好的學習習慣和能力。進入課的主要部分時，我打破傳統(tǒng)的手把手的教學方法，采取“自學”形式，讓學生分組進行研究和商討，在交流中摸索出學習的內(nèi)容，鍛煉他們的理解和模仿能力，從而體現(xiàn)我的教學新理念——培養(yǎng)學生好的學習習慣，達到“授之于魚，不如授之以漁”的效果。在這部分學生能很好的理解教材的內(nèi)容，積極主動的進行思考和學習。
3、充分發(fā)揮學生的主體地位。在接下來的“傳授武功”環(huán)節(jié)，更是調(diào)動了學生的學習欲望，大家都很想吸取別人的“功力”，而傳授功夫的人，也很盡職盡責。
4、能較廣泛的培養(yǎng)學生的武術學習興趣。在武術教學中，我深刻領會武術的內(nèi)涵，示范規(guī)范，口令清楚響亮，給學生強烈的震撼。在教學中讓學生逐漸體驗動作的動和靜、身體的局部和整體，形和意，形神相結合，使枯燥的武術教學變得有聲趣。還結合了武術基本功和少年拳的特點，運用各種練習方法，讓學生熟悉和掌握武術套路的風格和特點，努力培養(yǎng)學生的學習興趣。
武術課教案下載篇十八
3、甩頭及瞪眼的練習。
1、掌握武術專業(yè)有效的.熱身方法。
2、掌握武術運動中的拳、掌、勾三種手型及武術的抱拳禮；
3、感受武術運動的美感；
4、初步學習武術運動中的頭眼練習。
重點：正確掌握基本手型。
難點：手眼配合。
（2分鐘）。
拳：四指并攏卷握，拇指緊扣食指和中指的第二指節(jié)。
沖拳：直立左右沖拳講解及練習；
掌：四指并攏伸直，拇指彎曲緊扣于虎口處。
推掌：推掌講解及練習；
勾：五指第一指節(jié)捏握在一起，曲腕。
抱拳禮：左手為拳右手為掌，右手全面與左手掌心合，向胸前推出。
右手握拳，五根手指代表‘五湖’，左手為掌，大拇指收回彎曲，意味不以老大自居，代表‘四?！?。行抱拳禮代表五湖四海皆兄弟，天下武林是一家，是以武會友、相互尊重的表現(xiàn)。
甩頭：武術運動中甩頭是提高演練水平的重要因素，提升個人演練氣勢。練習時以向左向右甩頭練習為主。
眼：眼隨手動。
素質(zhì)練習主要有專業(yè)素質(zhì)練習和常規(guī)素質(zhì)練習。
1、專業(yè)素質(zhì)練習有踢腿、步型步法、手型手法、壓腿劈叉練習等。（本次課只介紹不練習。）。
2、常規(guī)素質(zhì)練習有高抬腿跑、鴨子步、蛙跳等。
大部分初次接觸武術，對武術基本知識較為陌生，對學生提出要求，要求每次課必須按時到，才能按我的教學圓滿完成教學任務。武術運動強度較大，向學生介紹一些放松方法和營養(yǎng)補充方法。
武術課教案下載篇十九
2、游戲（聽信號）。
本次課以義務教育教科書《體育與健康》課程標準為依據(jù)，結合四年級學生的心理和生理特點來安排教學內(nèi)容。堅持“健康第一”的指導思想，以學生發(fā)展為中心，突出學生主體地位，關注學生的個體差異與需求。力求做到人人參與體育運動，人人體驗成功的樂趣。
步拳的練習可以增進身體的協(xié)調(diào)能力，提高動作質(zhì)量。為進一步學習武術打下基礎。
武術作為一種民族體育項目，受到學生們的普遍喜愛。學生通過演練武術得到美育熏陶。武術基本功練習和五步拳是為學習少年拳奠定基礎，初步建立武術套路的概念，發(fā)展身體的柔韌性、靈活性、協(xié)調(diào)性和，提高動作的速度和連貫性，培養(yǎng)學生的武術興趣。
實際攻防能力和動作應用能力，同時，培養(yǎng)良好的人際合作關系，讓學生在各種活動中體驗體育活動的樂趣。
教學重點：武術基本手法腿法和五步拳的動作要領。
教學難點：手形、步形正確到位，動作連貫。
1、教學：根據(jù)本課教學內(nèi)容特點，我首先以優(yōu)美連貫的動作演示感染學生，激發(fā)學生“我很想學”的激情，提高學生的學習興趣，促進學生主動積極地學習。
2、教法：本課通過示范法、講解法、領做發(fā)、語言提示法、巡回輔導，糾正錯誤等方法進行教學；通過這些方法促進學生積極主動參與學習，提高學生學習的自主性。
第一部分：準備部分（10分鐘）。
1、課堂常規(guī)。
2、準備活動。
（1）慢跑。
（2）徒手操；
注：在準備活動中，運動強度不宜過大。
第二部分：基本部分（30分鐘）。
（一）武術———五步拳套路的學習。
1、預備姿勢：
2、弓步?jīng)_拳。
3、彈腿沖拳。
4、馬步架打。
5、歇步蓋沖拳。
6、提膝仆步穿掌。
7、虛步挑掌。
8、并步抱拳。
（二）游戲（聽信號）。
第三部分：結束部分（5分鐘）。
1。由體育委員帶學生到指定的位置集合清點人數(shù)后由老師組織學生做放松活動；
2、課后點評、布置課后作業(yè)。
3、師生說再見。
4、歸回器材。
1、預計教學密度（約50%）。
2、預計運動負荷中型強度。
3、平均心率115次/分最高心率150次/分（預計出現(xiàn)在課中30~35分鐘之間）。
一塊面積約30平米的平整地面，口哨一個。
武術課教案下載篇二十
作為散打武術教師，應該準備一套適合學生的教學方案，下文是小編為大家分享的相關內(nèi)容，望對大家有所幫助。
教學目標：
? 學習散打的基本姿勢，學習直拳的進攻技術。
二、教學方式及手段：
1 、學習散打的基本姿勢
2 、學習直拳的基本技術
組織：按體操隊型散開練習，集體練習，然后兩人一組可以打靶練習直拳。
教法：教師不同方面進行示范、講解，主要是動作要領，然后集體教學，糾正動作
要點： 要講動作的意義
三、教學要求：要體會用力順序，力從腰發(fā)，要會蹬腿、轉腰、送肩。
? 教學目標：學習直拳的'防守技術、直拳的攻防練習。
? 教學組織方法與步驟。
? 總復習直拳的防守技術
復習直拳技術，組織：兩人拿靶進行練習。
學習防守技術，組織：集體學動作，然后兩個一組分組進行。
攻防結合練習，組織：兩人一組進行。
? 素質(zhì)練習
上肢力量：俯臥撐 20*2
下肢力量：深蹲 15*2
三、教學要求：兩人對打時要注意安全、攻防轉換要合理。
? 教學目標：學習擺拳的攻防技術，側踹腿進攻技術。
? 教學組織方法與步驟：
? 散打技術練習
直拳攻防練習， 組織：兩人一組拿靶進行練習。
學習擺拳防守技術、側踹腿技術，組織與教法：教師集體講解、示范，然后分組進行，兩人一組。
三、教學要求：要求學生聽從分配，合理利用時間。
一、教學目標：學習直拳的攻防技術，側踹腿的防守技術。
二、教學組織方法與步驟：
1 、學習勾拳的進攻防技術
2 、學習側踹腿的防守技術
組織：兩人一組進行，學動作時集體學習，然后分組。
教法：教師先示范，講解，然后分組指導，糾正錯誤
三、教學要求：防止動作幅度不要太大，重心前移。
一、教學目標：學習轉身擺拳的攻防技術，復習所學內(nèi)容。
二、教學組織方法與步驟
1 、拳法復習
2 、學習輕身擺拳的攻防技術
組織：兩人一組進行，戴拳套進行練習，攻防結合
教法：教師先示范、講解，然后分組教學。
三、教學要求：轉身時要先轉頭，上身要先轉。
一、教學目標：介紹裁判法，復習所學內(nèi)容、實戰(zhàn)練習。
二、教學組織方法與步驟。
1 、集體復習各拳法、腿法、介紹裁判法。
2 、素質(zhì)練習
組織：集體學動作，然后分組進行練習
教法：教師示范、講解、集體教學完后，分組指導
三、教學要求：動作連貫。素質(zhì)練習時要認真完成。
一、教學目標
復習所學內(nèi)容，學習側彈腿(鞭腿)技術。
二、教學組織方法與步驟。
1 、拳法復習
2 、學習鞭腿的進攻技術
3 、素質(zhì)練習
組織：每兩人一組進行，戴拳套進行，可以攻防結合，四種拳法自由進行
教法：教師分組指導
要求：組合拳進攻
? 教學要求：要體會鞭腿的用力順序，要全發(fā)力。
一、教學目標
教學目標：復習所學拳法、腿法、學習側彈腿攻防技術。
二、教學組織方法與步驟。
1 、拳法、腿法復習。
2 、學習側彈腿防守技術。
3 、實戰(zhàn)練習。
組織：兩人一組進行，帶拳套練習，攻防結合。
教法：教師制定練習內(nèi)容后分組教學。
要求：拳 + 腿結合
三、教學要求：兩人實戰(zhàn)要拉開距離，防守后反擊、
一、教學目標
教學目標：復習所學拳法、腿法、學習正蹬腿攻防技術。
二、教學組織方法與步驟。
1 、實戰(zhàn)對抗，增強距離感和時間差練習。
2 、學習正蹬腿攻防技術。
組織：兩人一組進行，學習動作時，教師先示范，講解，分解教學。
三、教學要求：兩人實戰(zhàn)要拉開距離，防守后反擊
武術課教案下載篇二十一
最初學武，是十幾歲當工人之后，跟一個民間拳師學。
他的特長是中國式快跤兼技擊（那時還沒有散打這個詞），器械也基本都會。跟他滿滿當當學了四年。
沒學之前，他站在原地不動，只用兩手格擋兼晃動躲閃，我用四肢拼命進攻，卻絲毫打不著他。到我離開家鄉(xiāng)時，已經(jīng)能做到實戰(zhàn)比賽偶爾將他放倒。
但他的絕招——潑腳，我卻總也抵擋不住。我知道怎么抵擋，但就是來不及，太快了，各種力道都迅速使出，只要他抓住機會使出這一招，我就會立即側向橫著飛出好幾米并在空中翻轉一下仰面平摔在地。
不會武術的人在他面前，他倒是從來不用拳打，怕傷人，而是多用快摔，都是一搭手人便飛出。最初我找他求學時，他并不愿意收，因為我身高近1米80，較瘦，他說這樣的體形學摔不好學，還容易被別人摔。
但到了最后，好幾十個徒弟只剩我一個——其他的都嫌苦，半途而廢了。我被收以后，當然先從壓腿踢腿下腰劈掌砸拳開始。
十幾歲才學，有點晚，后空翻始終沒練出來。這些最初基本功，練到一定程度，才開始練十路彈腿，動作都很簡單，也很死板，但后來卻覺得練得有必要，對規(guī)范身體很有幫助。
最初基本功練好的目標是，踢腿，要能夠兩腿正直不打彎，卻能踢中自己前額；下腰時，能夠兩臂抱住兩小腿肚，以臉貼前腿迎面骨保持較長時間；劈叉；前手翻、側空翻、前空翻；鯉魚打挺；拳掌都能斷磚（新磚）。這些是死功。
活功，還要每天都練快速反應，比如在房中掛一個或幾個拳頭大小，極輕的棉花包包，反復打擊，要保證拳拳不空，不被包包蕩回來打到。練拳的辦法開始是打掛在墻上的雜志，逐步減少層數(shù)，最后直接拿拳打樹干，要求盡力打三五拳不覺疼——最后兩拳全是老繭。
（我現(xiàn)在還對當年廠單身宿舍墻上的斑斑血跡深有印象。這些老繭，已經(jīng)一個都沒了，半年不練就沒了。）。
練硬拳不能死練，否則會把關節(jié)練壞，所以不求多，只求準、狠。當時上三班倒，練武最苦的是上小夜班（下午四點上班，夜里零點下班）。
下班后，只睡一個小時，就起來跟師傅（他跟我上一樣的班）到野外去練。有時剛剛下過雪，我就在一條長長的田間小路上，練前滾翻，從這頭到那頭，從那頭到這頭，一直滾到天亮，最后累得坐在地上嘔吐不止……對了，中間還有個抗擊打練習的問題，比如用帆布縫個細長沙袋條，裝滿沙子，打自己的要害部位等等。
器械跟他學得不多，因為他本人也覺得沒什么大用，出門又不能扛根長棍、提把大刀，他教我的.目的只是讓我熟悉一下。比如大刀，長棍，都是我能走完套路就可以了，以后也沒再檢查，我也沒再練。
重點是兩節(jié)棍和重型九節(jié)鞭（與比賽用的鞭相比，一條能頂五條重），還有短棍。這些現(xiàn)在也都忘的差不多了。
其實用不用器械，打人的道理都是一樣的，練到一定程度，手里拿什么家伙都一樣好使。由于練器械時已經(jīng)具備一定基礎，所以沒吃多大苦頭，包括九節(jié)鞭，只是在額頭上砸出過一個青包，以后直到練熟，再沒自打自。
最苦的還是對練。要知道，那時真是什么護具都沒有，唯一能稱得上專門用具的，就是我們用勞動布工作服改制的跤衣。
所以直到現(xiàn)在，我的牙齒還有毛病，不敢吃帶酸味的水果。對練的步驟，是從簡單的一招一式開始的。
比如接對方側踢，要求能用不同招式迎接并還擊，或躲或摔或打，一直練到極熟——甚至完全是條件反射，才練下一招。基本的拆招結束后（我是提前結束的），就是實戰(zhàn)。
一開始是跟師傅練，點到為止，所以雖挨打無數(shù)，但沒受過重傷，唯一的一次是被摔到地上滾時，草里有塊石頭，不知道，被硌壞了腰，躺了好幾天。這種對練也是從簡單到復雜，比如某一天只練腿，某一天只練拳掌，某一天只練擒拿，某一天只練摔，等等。
這其中最累的是練快摔，要求的速度遠遠超過現(xiàn)在散打比賽的兩秒鐘，目標是一搭手便見分曉，對方立即躺倒在地或摔出，否則便算失敗。剛開始一段時間，跟師傅練，熟悉招式，知道了以后，便是徒弟們對練，方法是一個晚上大家車輪站摔一個人，陪練的累得不行了，換一個，但今晚的主角不換，直到累得實在是站都站不住。
值得一提的是，就是到了后來，幾個主要徒弟都有點本事了，對付一般人根本不成問題了，師傅也還是要求我們經(jīng)常練練彈腿及徒手套路（當時徒手套路只學了一套查拳），以便進一步規(guī)范動作，根本目的是防止出現(xiàn)不規(guī)范的招式。我說的規(guī)范不規(guī)范，不是說好看不好看，而是指攻守兼?zhèn)涞囊庾R，比如不要出現(xiàn)身子這邊進攻，那邊出個大空檔的問題。
對練結束時，就只剩我一個徒弟了，呵呵。到這時，師傅才給我說了幾個真正的黑招，比如怎樣在被對方抱住后腰時，眨眼間不必動手便將對方脊梁骨折斷。
到這時，我也開始在廠里小青工中間有了點名氣，事實上一般人在我面前也根本不是對手了，包括鬧著玩，常常也是對方一伸手，便被我弄翻了，爬起來要求我重演一遍，他還是不知道怎么倒的——這還只是摔，沒有打。對方根本沒有打我的機會。
（離開師傅后，主要是自己練了。在北京工作時，也曾拜過一個練形意的老拳師，跟他鞏固過幾年。
武術課教案下載篇二十二
初步了解中國武術的魅力，培養(yǎng)幼兒的愛國情懷。
提升幼兒精、氣、神。通過學習武術操培養(yǎng)幼兒的勇敢、自信。
讓幼兒在快樂中學習，強身健體。
安靜傾聽同伴的講話，并感受大家一起談話的愉悅。
鍛煉幼兒堅持到底的意志，吃苦耐勞的精神。
培養(yǎng)孩子的愛國情懷。在自信中強身健體。
電影《少林寺》cd。
安全的活動場地。
一：激趣。
小朋友們，你們能猜到我們今天的體育課要學什么嗎？（孩子積極舉手發(fā)言）。
你們都很聰明，想出來那么多的內(nèi)容，看樣子孩子沒想學想玩的東西還多著呢，只要你們認真學，以后你們都能把你們想學的學會，那么我們今天到底要來學什么呢？先請你們看一段電影吧。
二：引入。
（1）播放cd，《少林寺》片段。
（1）明確學習目標：看你們看得多入神??！看演員的動作多有氣勢?。∧銈兿雽W嗎？（想）你們喜歡中國武術嗎？（喜歡）今天老師就教大家學習一段跟武術有關的活動----武術操。你們想練嗎？（想）。
（1）教幾個學生喜歡的武術動作，提高學生學習的積極性。引導學生認真觀察。
（2）組織學生分組模仿練習，并相互評價。
（3）學習武術操第一、二節(jié)。
老師分動作逐一講解示范。
分組模仿，比賽練習。小組相互評價。
(4)集體練習，適當加入口號。
(5)再次比賽練習，看誰的基本動作堅持的時間長，看誰做的到位，有力度。
(6)巡視指導，強調(diào)練習安全。
四：基礎動作回顧。
找學生演示基本動作，并適當加以表揚。
從整體上看學生學的還是很快的，但是又學的不實，這就需要用大量的時間去練習。希望在日后的教學中能做到讓學生做到動作正確，精氣神俱在。
武術課教案下載篇二十三
武術是我國的一種民族體育項目，受到廣大學生們的喜愛。通過演練武術學生可以得到美育熏陶。小學階段是學生由啟蒙教育向正規(guī)教育轉型的開始，應當把姿態(tài)教育和培養(yǎng)武術興趣放在目標的首位，為今后學習武術奠定基礎，初步建立武術套路的概念，發(fā)展身體的柔韌性、靈活性、協(xié)調(diào)性和節(jié)奏感，提高動作的速度和連貫性，培養(yǎng)學生的武術興趣，激發(fā)民族自豪感，養(yǎng)成經(jīng)常運用套路鍛煉身體的習慣。使學生在提高所學動作質(zhì)量的基礎上，學習和體驗不同風格的武術套路動作，了解武術的攻防含義，培養(yǎng)崇尚武德的。武德教育應從“抱拳禮”開始。上下課要有禮；表演前后要有禮；互相學習要有禮；師生之間要有禮。使學生真正做到“ 以禮始，以禮終 ”，規(guī)范其行為方式。
1．小學五年級學生正處在生長發(fā)育的關鍵時期，他們的年齡特征是：模仿能力強；好動、好奇心強；敢于表現(xiàn)自我。
2．五年級學生運動參與能力、性格愛好都具有很大的差異，部分女生往往會表現(xiàn)出怕羞的一面，男生則會無所顧忌地表現(xiàn)自我。因此，一些帶有模仿性、表演性的練習，很能激起學生的學習興趣。武術運動恰恰是一項剛柔兼?zhèn)涞捻椖?，既能表現(xiàn)出男生的剛強，又能體現(xiàn)出女生的柔美。
1．記住組合動作（三）動作名稱術語和動作順序，了解動作的攻防含義。發(fā)展協(xié)調(diào)性、力量等素質(zhì)。
2．通過學生觀察、模仿、相互交流、嘗試練習，使學生學會每個動作方法，做到路線清楚，手形、步形正確到位。
3．通過切磋、交流，體驗與同伴友好相處的情感，培養(yǎng)學生謙虛好學、團結協(xié)作、開拓創(chuàng)新的學習能力。
教學重點：上步摟手馬步擊掌、弓步雙擺掌
教學難點：動作路線清晰，手形、步形正確到位。
第五單元第一課時。
1．教法
根據(jù)本課教學內(nèi)容枯燥的特點，結合體育與健康的教學新理念，大膽運用創(chuàng)新教學，以學生自主探究學習為主線。首先采用情緒激勵法和情境教學法進行教學，以激發(fā)學生的學習興趣，促使學生能積極主動地去學習。教法采用示范法、激趣法、引導法等多種教學方法，以正確優(yōu)美的示范動作感染學生，激發(fā)學生學習的情興趣，為學生能更好地掌握武術動作要領而打下基礎。
2．學法
主要采用：嘗試學習法、對比學習法、合作學習法。
首先讓學生在嘗試練習中發(fā)現(xiàn)自身動作的問題。而后在練習中，通過學生間相互對比、交流、和小組探討中悟出動作要領，理解含義。最后通過集體表演與個人展示相結合，解決在練習中所發(fā)現(xiàn)的問題。促進學生積極主動參與學習，提高學習的自主性。
雙半圓的隊形；以學生自由結合、散點為主。
（一）導入 （ 13′）
1．師生相互介紹（抱拳禮）問好。
2．小游戲：“模仿秀”。
組織形式：
（1）教師模仿動物的體態(tài)，讓學生猜。
（2）讓學生上前模仿，有其他學生競猜。
（3）大家都來模仿，你能模仿幾種動物？
設計意圖：利用模仿各種動物的形態(tài)來充分調(diào)節(jié)活躍課堂氣氛，縮短師生間的距離，在此安排“ 模仿秀”目的主要是為課堂后半部分的教學打下基礎。教師及時鼓勵、激發(fā)學生的興趣愛好。通過大家都來模仿表演既可以達到愉悅學生的身心又可以起到做準備活動的作用。
3．熱身運動 （4×8）
設計意圖：學習、演練武術，對學生的柔韌性要求很高，柔韌性的優(yōu)劣直 接影響到完成動作的質(zhì)量。因此，熱身時，重點做好腿、腰、肩的活動，防止出現(xiàn)韌帶拉傷和扭傷。
4．音樂欣賞（屠洪剛：功夫）
設計意圖：利用悅耳的歌聲和高昂的氣勢來創(chuàng)設情境，從而感染學生。讓學生體驗中華武術的真正含義。進一步激發(fā)學生的興致，為更好的上好后面的課打下扎實的基礎。
5．語言導入
同學們，音樂中主要是以什么為主？給你怎樣的感受？想不想學武術？（宣布本課內(nèi)容、出示動作圖解）。
（二）展開（24′ ）
1．教師示范表演
（1）上步摟手馬步擊掌
并步站立,左腳向左側上一步，上體左轉90度；左手向左摟手握拳，拳背朝下。上動不停，右腿前上一步成馬步；左拳收至腰間，右掌前推擊的同時、上體向左擰轉90度，目視右掌。
（2）弓步雙擺掌
右腿伸直，上體左轉45度成左弓步，右拳變掌向下經(jīng)腹前向右擺，當擺至與左掌同高時，兩臂同時向上、經(jīng)頭向左擺至與肩同高成立掌，右掌貼附于左肘內(nèi)側，目視左掌。
設計意圖：俗話說：興趣是最好的老師。教師的示范應使學生為之一振，激發(fā)起習武的興趣和欲望。以教師自身剛勁有力的示范動作來感染學生。進一步激發(fā)學生學習武術動作的欲望。使學生的求學興趣到達最高點。
2．學生嘗試
（1）教師做鏡面示范，同時講解動作名稱和要領。
組織形式：學生觀看、聽講解、模仿老師的動作。
設計意圖：武術屬于肢體語言，每一招一勢代表著學生的內(nèi)心世界。模仿教師的動作很重要。先模仿上肢，再模仿下肢，最后整體模仿。在這個過程中教師隨時用語言提示，以強化學生的模仿更加逼真。
（2）學生自由組合，體驗動作。
組織形式：讓學生（3—5人）自由結合組成學習小組，通過慢動作的演練，在嘗試練習中發(fā)現(xiàn)自身動作的問題所在。
設計意圖：在學生慢速體會時，學生之間可用口令控制練習，用自己的標準糾正動作。在這個過程中教師巡回指導，鼓勵學生的練習積極性。這個環(huán)節(jié)可多次重復。
（3）自由體驗
組織形式：讓學生自己自由進行練習，教師巡視、指導。
設計意圖：課堂上應給學生一個較大的自由學習空間，自己琢磨動作、看圖解學習動作、與同伴互相學習、與教師商討動作等。重點提示學生在初步掌握動作的階段一定要記住一點，那就是不要改變方向練習，始終朝著一個方向，這樣會增強學生的記憶力。
3．集體練習，匯報表演。
組織形式：
（1）學生列隊練習。先分解再整體，先慢后快。
（2）教師巡回指導、激勵掌握動作速度慢的學生。
（3）學生表演、展示。
（4）學生相互觀察、交流、。
設計意圖：
（1）根據(jù)學生個體差異，重點輔導一般學生。鼓勵他們建立自信心，使全班學生均衡發(fā)展。從練習活動中培養(yǎng)學生團結協(xié)作，謙虛好學的學習習慣。
（2）充分發(fā)掘學生運動潛能，通過教師，學生間互評，促進學生改進動作。以完美的動作表演體現(xiàn)“我能行”。使學生能在表演過程中體驗成功。
4．游戲活動：斗智
場地準備：空地和墊上均可。
設計意圖：調(diào)節(jié)學生身心，培養(yǎng)機智，發(fā)展腿部力量。
游戲方法：
（1）把游戲者分成人數(shù)相等的兩個組，面對面站好，每對之間相隔一米。
（2）教師發(fā)出“預備”的口令后，雙方蹲成馬步，以直臂向前推掌、掌心相觸為雙方的距離。
（3）教師發(fā)出“開始”的口令，雙方根據(jù)自己的戰(zhàn)術（以雙腳不移動為原則），可用推、拉、拔、擰、閃等動作，迫使或誘使對方失去重心。
規(guī)則：
（1）對抗時，只許用掌、勾，不許用拳打。
（2）何一只腳移動，就算失敗。
（3）先移動重心者為失敗。對抗中，雙方同時移動，判雙方失敗。最后勝的次數(shù)多者為勝。
（三）放松，師生道別 （ 3′）
1．放松運動
組織形式：學生微閉雙眼，在舒緩的音樂伴奏下緩慢地反復舒展剛剛掌握的武術動作。
設計意圖：既可以達到復習鞏固的目的，又可以放松學生的身心，使學生在輕松、愉快的氣氛中結束本課。
2．師生 “抱拳禮”道別
設計意圖：上下課要有禮；表演前后要有禮；互相學習要有禮；師生之間要有禮。
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