總結是一種對我們所做的事情進行回顧和總結的方式。寫總結要注重實用性，能夠讓別人從中獲得一些有益的啟示和幫助。以下是小編為大家整理的議論文寫作范例，供大家參考學習。
大學生記者戶外拓展活動的策劃書篇一
一、活動目的：鍛煉班級同學的溝通協(xié)作的能力，深切體會團隊精神，提高班活動目的：集體凝聚力；增進班級間友誼，相互學習，共同進步；豐富大家的課余生活，提高交際能力。活動主題：
三、活動時間：2010點11月5日活動地點：
四、活動地點：文法樓附近的草坪活動形式：
五、活動形式：將所有同學分為4—5個大組，每組10—13人，分別由4—5個主持人分別進行小范圍內(nèi)的游戲，繼而融合進大集體玩游戲，最后小組成員道別，結束此次愉快的聯(lián)誼。參加人員：
六、參加人員：南昌大學生命與食品科學院08級部分同學南昌大學公共管理學院行管082班全體同學準備物品：
七、準備物品：白醋、水、鹽水、白酒若干瓶，獎品若干，小紙條若干，每人自帶一筆一紙，相機，班旗等。具體活動流程活動流程：
1、【自我介紹】：各小組成員進行2分鐘左右的自我介紹，主持人要隨時做好記錄，包括姓名（字要形容清楚哦），學院班級，性格，興趣愛好，星座等等，不一定全部都按照這個規(guī)則來說，主持人可以引導式的提問，比如最喜歡的一種水果，最害怕的動物，最喜歡的花等等，這樣就可幫助大家互相記住名字和特征。
1、【背坐起身】各小組成員背對背圍成一個圈，胳膊勾著胳膊，主持人宣布開始后，成員在雙手不撐地的情況下集體站起來，向前走20米后返回原地，主持人根據(jù)用時最短原則分出名次，依次加5分、4分、3分、2分、1分。這是考驗團隊合作，力度要把握得剛剛好，同時移動的步伐要一致，要考慮后退走著的同學，可以推選一人為隊長喊口號，一二三，同時站立，前進時可以一邊倒n退走一邊前進走，也可旋轉式前進，各組自由發(fā)揮。雖然在草坪上進行，但是主持人仍然要隨時留意活動過程中成員的安全。
2、【五毛和一塊】各小組成員中男生是“一塊”，女生是“五毛”。主持人事先指定一個較近的位置作為目的地，然后隨意說一個數(shù)字，如2塊5，這時小組成員要迅速反應，并派出2男1女，或者3女1男跑向指定的目的地再返回，依舊按時間分出名次，然后加分。此活動必須要在統(tǒng)一的調派下行動，各組推出組長，組員隨時待命室最好的方法，因此不僅要考驗大家的團結一致、溝通與協(xié)作的能力，還要稍稍的動腦筋哦，敏銳的判斷力和果斷的決策力二者相互結合才能取得佳績！比賽之前組員可以先商量一個策略，如何才能迅速準確的派出人員，保證效率。
1、【thisisme!】舞臺上閃耀的你，舞臺下默默無聞的你，能言善辯的你，靦腆內(nèi)斂的你，多才多藝的你，平凡普通的你……無論別人的眼中你是怎樣的存在，每個人都是世界上獨一無二的自己！什么是你擅長的，你想表演什么，你想唱什么歌？什么事你最珍貴的回憶，是你最難忘的故事，是你最愛的一首歌，亦或是你最感動的一部電影？勇敢的表達出來，自信的告訴別人：thisisme!這項活動各小組分別進行，每位同學都要表演，形式各異，可以唱歌，可以跳舞，可以即興演講，也可以講笑話，或者談論對某事某物的觀點等等，時間1-3分鐘為宜?；顒拥哪康氖亲屆课煌瑢W都能夠表現(xiàn)自己，鍛煉自己的勇氣。
2、【瘋狂的設計】這項活動各小組共同參與，主持人在事前準備好26個字英文字母，由各小組抽取3--4張，然后在最短的時間內(nèi)由人體“拼出”英文字母，其他小組表態(tài)“像”或是“不像”，如果不“像”則要重新想出另一種姿勢來擺。此活動是活躍大家的創(chuàng)新思維，活躍整個活動的氛圍，對所有創(chuàng)意的姿勢都要拍照留念。n分鐘，主要是創(chuàng)造機會讓每一位同學都能夠展示自己，{此環(huán)節(jié)約進行40分鐘，主要是創(chuàng)造機會讓每一位同學都能夠展示自己，其實我們每一個人都是自己世界的主宰，是最不平凡的存在，其實我們每一個人都是自己世界的主宰，是最不平凡的存在，所以要對自己有信心。同時也鍛煉了同學們的思維創(chuàng)新能力，拍照留念更促進友誼加深！信心。同時也鍛煉了同學們的思維創(chuàng)新能力，拍照留念更促進友誼加深！}依依惜別，真情大“告白”
（五）依依惜別，真情大“告白”【背后支持你】各小組成員環(huán)坐在草坪上，用心在紙上寫下對其他小組成員的印象、評價、鼓勵或是祝福，然后將小紙條折疊好，交給對方，從而讓每個人都能從別人的眼中，重新認識自己。希望同學們都能以欣賞的視角去看待別人，也能夠從別人的眼中重新定位自己，獲得自信和勇氣！分鐘，主要目的是通過鼓勵與祝福的形式加深心靈上的交流，{此環(huán)節(jié)約15分鐘，主要目的是通過鼓勵與祝福的形式加深心靈上的交流，從內(nèi)心深處獲得理解與寬慰，同時促進友誼交流，圓滿結束此次聯(lián)誼！}從內(nèi)心深處獲得理解與寬慰，同時促進友誼交流，圓滿結束此次聯(lián)誼！
九、經(jīng)費預算：經(jīng)費預算。
1、白酒、白醋、鹽水、水及小水杯：20元。
2、獎品：50元總計：70元。
十、任務分配說明任務分配說明：說明。
1、主持人n。
分別由余偉、張志輝、朱玲、江華東、駱長虹擔任，游戲過程中主持人要維護好秩序，注意活動安全，負責小組活動的拍照工作。
2、物品準備由葉名忠、江華東負責。
3、后期活動總結由朱玲、林潔負責。nn。
大學生記者戶外拓展活動的策劃書篇二
大學生戶外拓展策劃書，大學生要多參加活動，認識更多的朋友，下面是小編帶來的大學生戶外拓展策劃書，歡迎閱讀!
一、 活動目的
拓展訓練活動從本質上講就是一種“體驗式學習”，它是利用崇山峻嶺、翰海大川等自然條件和環(huán)境，通過精心設計的水上、野外、場地等具有挑戰(zhàn)性的活動，讓受訓練者在掌握一定的遇險生存技能的同時，開發(fā)其心智、培養(yǎng)其團隊精神的一種體育活動方式。
拓展訓練活動的主要目的是“磨練意志、陶冶情操、完善人格、熔煉團隊”。它能有效地提高人在體能、毅力、智慧、溝通、協(xié)作等方面的素質和能力，并且可以把其升華到可能達到的頂巔;它能夠培養(yǎng)參與者具有克服困難的毅力、健康的心理素質、積極進取的人生態(tài)度、敢于挑戰(zhàn)自我極限的勇氣和精誠合作的團隊意識。
二、活動的主題
團結 友誼 合作 拼搏
三、活動的`具體事宜
主辦單位:院團委 學社聯(lián) 大學生素質拓展社團
承辦單位:大學生素質拓展社團
比賽時間:2009年 月 日
比賽地點: 田徑場
四、參賽人員:
社團會員
五、活動流程:
(一)預賽部分
1、預賽分四個項目:并足運球、瞎子背瘸子、椅子渡河
2、預賽內(nèi)容
并足運球
目的:協(xié)調同學們的步伐一致性，同時用手顛球，使注意力分散。達到一心兩用的效果。游戲規(guī)則:
1、六名隊員并排站成一行，相鄰同學的腿用繩子進行捆綁在一起。喊號子共同前進。同時每位隊員手中持排球，并進行不斷的顛球。
2、過程中，排球掉到地上時，此過程中全隊必須停止前進。等到排球回到運球隊員手中顛球，方可開始。
3、距離設置為30米，用時最少隊為勝。并記錄時間。
“瞎子”背“瘸子”
目的:溝通配合能力，活躍氣氛
游戲規(guī)則:
1、選六名隊員，三男三女。
2、男生背女生，男生當“瞎子”，用紗巾蒙住眼睛，女生扮“瘸子”。
3、“瘸子”為“瞎子”指引路，繞過路障，達到終點，最早到達者，為贏。
4、路障設置可擺放椅子，須繞行;汽球，須踩破;鮮花，須拾起，遞給女生
5、距離設置為30米，用時最少隊為勝。并記錄時間。
椅子“渡河”
概要:用兩張椅子輪流傳送來渡河的接力賽
游戲規(guī)則:
1、選七名隊員，四男三女。
2、地上各畫出一條起點和終點線，中間當“渡河”。
3、各隊派出二人以傳遞椅子的方式前進，到達對岸后放下一位。
4、另一位再回到起點，以同樣的方式把下一位隊員運過去。
5、如果腳著地，全部對員都要重新做起。
6、最快渡河的一隊獲勝。并記錄時間。
5、比賽準備器械:秒表兩個、排球六個、椅子兩個、繩子若干，蒙眼布若干。
4、評分標準:把各系每項所用時間累積起來，選出用時最少的8個代表隊進入決賽階段。
(二)決賽部分
1、決賽分四個項目:生死電網(wǎng)、盲人方陣、交通堵塞、潮起潮落
2、預賽內(nèi)容
盲人方陣
. 交通阻塞
內(nèi)容: (1)、在地面上畫比各隊人數(shù)多一個的一條直線方格，每個方格的大小以能站一人為標準。
(2)、將各隊學員分成兩組，一組從左邊最后的方格開始，依次每個人各站在一個方格內(nèi)。另一組則從右邊最后的方格開始，依次每個人各站在一個方格內(nèi)。兩組中間空出一個方格，兩組人員相對而站。
(3)、小組以最少的步伐及最短的時間把左右兩組的成員對調。要求如下:
a. 每次只能有一個人進行移動;
b. 人只能前進不能后退;
c. 人不能離開方格;
d. 只能繞過對方一個人，不能繞過兩個人以上;
e. 一個方格內(nèi)只能有一個人。
記下每隊完成所用時間。
. 潮起潮落
內(nèi)容:每隊9人全部上場一人做旅行者，其他把人分兩排面對面站著，隊首兩人站在終點前隊尾兩人將旅行者舉過頭頂是旅行者平躺在四人舉起的手上，然后隊尾兩人跑到隊首旅行者就往前傳一點，然后后面的兩個人在跑道隊首一點點把旅行者舉著往前移，直到終點。記下每隊所用時間。
3、評分標準:把各系每項所用時間累積起來，選出用時最少的8個代表隊評出一等獎、二等獎、三等獎。
六、比賽獎項設置:
一等獎二名、二等獎三名，三等獎五名
七、經(jīng)費預算:
50米繩子-------30元
100個眼罩------400元
水筆22個-------15元
畫紙22張-------20元
花束4束-------40元
氣球100個-------------20元
條幅---------100元
礦泉水--------20元
教師指導費------200元
總計:845元
八，未盡事宜另行通知
一、 活動背景
二、 活動目的
1、培養(yǎng)xxx院青協(xié)內(nèi)部成員的團隊協(xié)作精神，鍛煉其團隊協(xié)作能力，增強團隊凝聚力。
2、加強管院青協(xié)成員的溝通，提高人際交往能力。
3、鍛煉身體，增強抵抗力。
4、熟悉校園，感受校園里春天的氣息。
5、為xxx院青協(xié)成員創(chuàng)造一個美好的回憶。
三、 活動意義
通過此次戶外素質拓展活動，讓大家熟悉我們的校園，更加了解自己協(xié)會成員，為協(xié)會以后發(fā)展奠定良好的基礎。
四、 活動對象
xxxx學院青年志愿者協(xié)會全體內(nèi)部成員
五、 活動所需資源
卡紙5種顏色共10張 ，氣球1袋 ，彩帶1卷 ，塑料繩1卷 ，呼啦圈2個，馬克筆1支 ，報紙40張 ，會服全部 ，相機4部 ，礦泉水65瓶 ，慰問品、獎品等。
六、 前期準備
1、時間:5月18日—5月22日
2、人員:xxx院青協(xié)第二屆全體干部
3、內(nèi)容:a 、將所需資源購買齊備。
b 、將活動過程中所需的通關卡和及蜘蛛網(wǎng)制作好。
c 、將全體理事分組，干部安排到具體點。(具體安排見附表一)
d 、5月21日15:20全體干部進行通關測試。
七、 活動流程及相關內(nèi)容
(一)時間
4月23日
(二)場地布置
1、活動當天全體干部于7:00在xxx集合，然后按分配到各個場地進行場地布置。
(三)活動環(huán)節(jié)
第一環(huán)節(jié):團隊建設
1、活動當天全體理事于8:30在東大門集合，開始第一環(huán)節(jié)團隊建設，包括:隊長、隊名，隊歌，隊口號，限時20分鐘。然后進行團隊展示，每隊5分鐘。全部展示完畢準備進入第二個環(huán)節(jié)。
第二環(huán)節(jié):比賽過程
第一關: 通關卡在哪里?
1、東大門發(fā)令員發(fā)布口令，各隊出發(fā)前往北大門小樹林尋找第一關提示卡。
2、每張?zhí)崾究ㄉ系膬?nèi)容都是不一樣的，具體線路見后附表二。(注:各隊伍事先均不知道路線，整個環(huán)節(jié)需按通關卡提示進行)
第二關: 穿越有我
1、地點:小光谷運動場休閑場地
2、規(guī)則: a、由關卡監(jiān)督員選擇四個項目
b、按平均原則將各隊分成4各小組，每組依次完成1個項目，下一個小組必須在上一小組完成后進行了拍手交接才可以開始。
c、關卡監(jiān)督員須本著公平、公正、公開的原則，不允許在非必要的情況下給予幫助。
3、過程:a、關卡監(jiān)督員宣布游戲規(guī)則
第三關: 無敵蜘蛛網(wǎng)
1、地點:實驗樓1棟前空地
2、規(guī)則:a、 蜘蛛網(wǎng)有7個不同大小的洞，要求隊員在這7個洞中
穿過去，每個洞最多過兩個人，不允許碰到蜘蛛絲，因為它含有劇毒。如果誰碰到了蜘蛛絲則全體隊員重新通過。
b、 關卡監(jiān)督員須本著公平、公正、公開的原則，不允許在非必要的情況下給予幫助。
3、過程:a、 關卡監(jiān)督員宣布游戲規(guī)則
第四關: 嗨!陌生人
1、地點:東區(qū)
2、規(guī)則:a、 每隊男女生各找一個異性陌生人與其合影，全隊找一
對情侶與之合影。照片中要有明顯的東區(qū)標志。
b、 關卡監(jiān)督員須本著公平、公正、公開的原則，不允許在非必要的情況下給予幫助。
3、過程:a、 參賽選手到東區(qū)三清園集合，然后關卡監(jiān)督員宣布游戲規(guī)則。
b、 關卡監(jiān)督員在此過程中，記錄隊員表現(xiàn)，并要及時解決理事不可解決的事情。維護協(xié)會形象。
c、 比賽完后進行點評 ，并發(fā)放下一關提示卡。
第五關: 環(huán)環(huán)相扣
1、地點: xxxx
2、規(guī)則: a、全隊隊員手拉手圍成一個圈，其中任一相鄰的兩個隊
員肩上各放一個呼啦圈，當口令發(fā)出時，其開始活動肢體使呼啦圈依次向兩邊移動，直至兩呼啦圈移動一圈回到最初兩個隊員身上。
b、在此過程中，彼此牽的手不可以松開，如果松開則全隊重新開始。
c、關卡監(jiān)督員須本著公平、公正、公開的原則，不允許在非必要的情況下給予幫助。
3、過程::a、 關卡監(jiān)督員宣布游戲規(guī)則
第六關: 終點就在前方
1、地點: 東大門
2、過程: 每隊拿著4個通關卡后趕往終點東大門，按到達時間順
序給予相應分數(shù)。
第三環(huán)節(jié):我要加分
1、四支隊伍，玩一個小游戲:比比誰擁有的多。
2、準備4個托盤，1張列有物品的清單。
3、每隊出1名成員托著托盤，當主持人念物品名時各隊拿出物品，看哪個隊拿出的多，每多一件給其加上相應分數(shù)。最后公布每隊，公布總成績排名。
八、交流與頒獎
1、所有人圍坐一圈，發(fā)放吃的喝的補充體力。
2、徐星主持總結。
3、理事自由發(fā)言交流經(jīng)驗，各環(huán)節(jié)監(jiān)督員對各隊進行總評。
4、會長發(fā)言，頒獎。
九、合影留念
1、按隊
2、全體
3、自由組合
十、活動注意事項
1、注意安全。
2、愛護學校公物。
3、注意協(xié)會形象，與人溝通中做到謙讓有禮。
4、與隊友團結協(xié)作。
5、遇到不能解決的事情及時與部長及會長聯(lián)系。
6、活動過程中不要穿高跟鞋和裙子。最好著運動裝和運動鞋。
十一、活動經(jīng)費預算
卡 紙:10 * 0.5 = 5 元
氣 球: 1 * 12 =12元
彩 帶: 1 * 3 = 3 元
礦泉水:65*1=65元
獎品及其他共400元
合計: 500元
大學生記者戶外拓展活動的策劃書篇三
活動宗旨：增進同學的集體榮譽感締造團結一心的班風增進班級凝聚力。
活動目的：發(fā)揚團隊精神，增強凝聚力，使大家認識到集體的力量的強大。
活動時間：20xx年4月10日下午2:30。
活動地點：校西區(qū)籃球場。
活動對象：理學院xx級全體同學(共十個隊)。
參賽要求：
1以班級為單位組成各參賽隊。
2每班限報一隊，每隊15人，女生至少7人，各隊由隊長帶隊。
3參賽隊員必須為本班學生。
比賽規(guī)則:。
1雙方必須遵守裁判的指令，哨聲響后方可比賽。
2標記物過線后，哨聲響起宣布比賽結束。
3比賽分出勝負之后,參賽雙方隊員不可立即松繩,以免造成雙方隊員受傷.
4比賽實行淘汰制,參賽對手由個參賽隊隊長抽簽決定。
5比賽時不得有冒名頂替，拉拉隊不可上場幫忙，一經(jīng)發(fā)現(xiàn)取消參賽資格。
(二)籃球比賽。
活動名稱:五對五籃球賽。
活動宗旨:提高學生身體素質增強同學間團結合作能力。
活動目的:為同學們營造一個互相交流，互相學習的平臺，充實大學生校園生活，內(nèi)練素質，外樹形象。
活動時間:20xx年4月18日下午12:30。
活動地點:校西區(qū)籃球場。
活動對象:理學院xx級全體同學(共十個隊)。
參賽要求：
1以班級為單位組成各參賽隊。
2每隊五人，男生3人女生2人，各參賽隊另外安排2名替補隊員，比賽時由隊長帶隊。
3各隊服裝必須整齊顏色一致，服裝要有號碼，號碼必須清楚。
3參賽隊員必須為本班學生。
比賽規(guī)則：
1比賽開始后不準更換原有隊員，否則取消比賽資格。
2比賽實行淘汰制，參賽對手由個參賽隊隊長抽簽決定。
3比賽時一方投籃未進，由對方搶到籃板球后，需退到三分線后再進攻。
4比賽換人沒有限制，但要求在進球，死球或半場結束后方能換人。
5進球后換發(fā)球，每次煥發(fā)球發(fā)球方，必須退到中場后在進攻，若發(fā)球方，沒有退到中場后發(fā)球或發(fā)球時踩線，此次發(fā)球取消并換發(fā)球。
6不允許退回二分線后直接投籃，一旦投籃對方若犯規(guī)，犯規(guī)無效且有對方發(fā)球。
7犯規(guī)次數(shù)為7次以下。
8比賽實行30秒制，30秒后未投籃則換發(fā)球。
9每隊各有兩次45秒的暫停，暫停不停鐘，在最后三分鐘內(nèi)暫停停鐘。
10每場比賽計時20分鐘，若未分出勝負進入加時賽，先得分一方獲勝。
11雙方必須遵守裁判的指令，哨聲響后方可比賽。
(三)排球比賽。
活動名稱：友誼排球賽。
活動宗旨：促進班級間友好關系激發(fā)同學拼搏進取的精神。
活動時間：20xx年4月24日。
活動地點：校西區(qū)排球場。
活動對象：理學院09級全體同學(共十個隊)。
大學生記者戶外拓展活動的策劃書篇四
三.活動意義：通過開展此次活動，不僅可以培養(yǎng)學生記者之間的默契和團隊精神、增強記者團的活力和凝聚力，還可以促進成員間的溝通與交流，豐富了學生記者的校園生活，提高了大學生記者的綜合素質。
四.活動時間：月24日。
五.活動地點：戶外（風云嶺）。
六.主持人：譚永東、謝沛兒、陳平凱。
七.參與人員：南洋院報09學生記者和10見習學生記者。
八.活動：譚永東、謝沛兒、陳平凱。
九.前期工作：
1、通知并統(tǒng)記欲參加人員；
2、訂好包車，解決交通問題。
十.活動流程：l參加活動的全體成員一同登上風云嶺，在亭里小憩一會兒后進行互動游戲。
1、心理游戲：小蜜蜂嗡嗡嗡游戲規(guī)則：全體成員排成一個圈，并拿出左手食指及右手五指并攏繃直打開，互相把手搭在旁邊同學的手指上，當圈內(nèi)主持人說“小蜜蜂”隊員馬上說：“嗡嗡嗡”隨主持人語速變化的快慢而變化，當主持人說：“抓”隊員及時撤走左手，并迅速用右手抓住右方隊友左手食指，被抓到手指的`成員站在圈內(nèi)接受直到抓滿10人為止。
游戲意義：鍛煉學生記者的反應能力。
2、n人n+1足，以組為單位，具體幾人一組視情況而定。
游戲規(guī)則：每組派成員參加比賽，一輪比賽3組，先到目的地的勝出。
道具：大卷膠紙或綢帶（綁腳用）。
游戲意義：培養(yǎng)成員之間的團隊精神。
3、圈圈報數(shù)。
游戲意義：考驗成員的應變能力。
4、拔河。
道具：拔河繩。
活動意義：增強成員間的合作精神。
5、對歌與拉歌。
游戲規(guī)則：全體成員分成2或3組對坐拉歌。
6、兔子舞。
游戲規(guī)則：全體成員手搭前一人肩膀，跟著音樂節(jié)奏跳起來。
道具：曠音器。
7、猜數(shù)令。
游戲意義：考驗學生記者的反應能力。
8、背對背抱球。
道具：氣球（盡量買厚一點的，防止易爆）。
游戲意義：活躍現(xiàn)場氣氛。
十一、活動中應注意的問題及細節(jié)。
1）在活動過程中不得私自隨意脫離隊伍單獨一個或幾個人活動。
2）在活動中要注意安全。
3）10級的要聽從09級師兄師姐的指揮，不得擅自行動。
十二、活動結束。
1、清理活動現(xiàn)場。
2、解決回校問題。
大學生記者戶外拓展活動的策劃書篇五
1、培養(yǎng)xxx院青協(xié)內(nèi)部成員的團隊協(xié)作精神，鍛煉其團隊協(xié)作能力，增強團隊凝聚力。
2、加強管院青協(xié)成員的溝通，提高人際交往能力。
3、鍛煉身體，增強抵抗力。
4、熟悉校園，感受校園里春天的氣息。
5、為xxx院青協(xié)成員創(chuàng)造一個美好的回憶。
三、 活動意義
通過此次戶外素質拓展活動，讓大家熟悉我們的校園，更加了解自己協(xié)會成員，為協(xié)會以后發(fā)展奠定良好的基礎。
四、 活動對象
xxxx學院青年志愿者協(xié)會全體內(nèi)部成員
五、 活動所需資源
卡紙5種顏色共10張 ，氣球1袋 ，彩帶1卷 ，塑料繩1卷 ，呼啦圈2個，馬克筆1支 ，報紙40張 ，會服全部 ，相機4部 ，礦泉水65瓶 ，慰問品、獎品等。
六、 前期準備
1、時間:5月18日—5月22日
2、人員:xxx院青協(xié)第二屆全體干部
3、內(nèi)容:a 、將所需資源購買齊備。
b 、將活動過程中所需的通關卡和及蜘蛛網(wǎng)制作好。
c 、將全體理事分組，干部安排到具體點。
(具體安排見附表一)
d 、5月21日15:20全體干部進行通關測試。
七、 活動流程及相關內(nèi)容
(一)時間
4月23日
(二)場地布置
1、活動當天全體干部于7:00在xxx集合，然后按分配到各個場地進行場地布置。
(三)活動環(huán)節(jié)
第一環(huán)節(jié):團隊建設
1、活動當天全體理事于8:30在東大門集合，開始第一環(huán)節(jié)團隊建設，包括:隊長、隊名，隊歌，隊口號，限時20分鐘。
然后進行團隊展示，每隊5分鐘。
全部展示完畢準備進入第二個環(huán)節(jié)。
第二環(huán)節(jié):比賽過程
第一關: 通關卡在哪里?
1、東大門發(fā)令員發(fā)布口令，各隊出發(fā)前往北大門小樹林尋找第一關提示卡。
2、每張?zhí)崾究ㄉ系膬?nèi)容都是不一樣的，具體線路見后附表二。
(注:各隊伍事先均不知道路線，整個環(huán)節(jié)需按通關卡提示進行)
第二關: 穿越有我
1、地點:小光谷運動場休閑場地
2、規(guī)則: a、由關卡監(jiān)督員選擇四個項目
b、按平均原則將各隊分成4各小組，每組依次完成1個項目，下一個小組必須在上一小組完成后進行了拍手交接才可以開始。
c、關卡監(jiān)督員須本著公平、公正、公開的原則，不允許在非必要的情況下給予幫助。
3、過程:a、關卡監(jiān)督員宣布游戲規(guī)則
第三關: 無敵蜘蛛網(wǎng)
1、地點:實驗樓1棟前空地
2、規(guī)則:a、 蜘蛛網(wǎng)有7個不同大小的洞，要求隊員在這7個洞中
穿過去，每個洞最多過兩個人，不允許碰到蜘蛛絲，因為它含有劇毒。
如果誰碰到了蜘蛛絲則全體隊員重新通過。
b、 關卡監(jiān)督員須本著公平、公正、公開的原則，不允許在非必要的情況下給予幫助。
3、過程:a、 關卡監(jiān)督員宣布游戲規(guī)則
第四關: 嗨!陌生人
1、地點:東區(qū)
2、規(guī)則:a、 每隊男女生各找一個異性陌生人與其合影，全隊找一
對情侶與之合影。
照片中要有明顯的東區(qū)標志。
b、 關卡監(jiān)督員須本著公平、公正、公開的原則，不允許在非必要的情況下給予幫助。
3、過程:a、 參賽選手到東區(qū)三清園集合，然后關卡監(jiān)督員宣布游戲規(guī)則。
b、 關卡監(jiān)督員在此過程中，記錄隊員表現(xiàn)，并要及時解決理事不可解決的事情。
維護協(xié)會形象。
c、 比賽完后進行點評 ，并發(fā)放下一關提示卡。
第五關: 環(huán)環(huán)相扣
1、地點: xxxx
2、規(guī)則: a、全隊隊員手拉手圍成一個圈，其中任一相鄰的兩個隊
大學生記者戶外拓展活動的策劃書篇六
行程安排：
6、17：30~19：00點，晚飯時間；準備篝火晚會時間；
7、19：30~21：30，晚上集體活動時間；之后集體善后；
8、22：00，自由安排時間，各組可以組織小組分享（建議）；洗漱休息；
9、第二天早7：00~7：40，早起靈修時間；
10、7：40~9：00，洗漱時間，早餐時間；
11、9：00~11：00，禮拜時間；
12、11：00~12：00，分享時間，建議按小組分享；收拾行李；
13、12：00~13：00，午飯時間，去農(nóng)家樂午餐，需要預定午餐；
14、13：30，返程。
分工：
2、飲食：會杰、秀娥、光裕、善安。職責：集體食物的準備、晚餐、早餐、午餐的安排；
3、住宿：向東、光裕。職責：指導大家支搭帳篷，洗漱地點確定，衛(wèi)生間確定；
4、篝火晚會：楊莎、向東。職責：活動時間、時長、內(nèi)容、結尾等；
5、主禮、贊美：向東。職責：組織弟兄姊妹禮拜；打印當天需要的贊美；
6、圣經(jīng)：陳皓。職責：帶當天需要的部分人的圣經(jīng)；或者根據(jù)講道內(nèi)容打??；
7、講道：陳皓。職責：當天的講道；
10、組長：楊莎、光裕、向東、娟娟。職責：小組的組織、通知、調動等各項事宜。
人員：
3、到達后分組：出發(fā)分組做部分調整合成4組（建議）；
4、帳篷分組：需要同工商議。
備注：
此策劃系在楊莎姊妹的協(xié)助下完成，如有不妥或考慮不周之處以及有更好的建議，望同工間及時溝通，暫定5月29日晚9：30同工電話會議（由楊莎負責）。
倡議：
彼此相愛，從同工做起。
把為教會的服侍當做同工們集體的事情及彼此互助互通的難得機會來看待，共同努力，積極主動參與。
請同工為本次活動能夠成功圓滿舉辦多多預備、禱告。
大學生記者戶外拓展活動的策劃書篇七
主任：xxx。
委員：xxx。
策劃人：xxx。
活動目的：
1、本活動融益智、娛樂、趣味、團隊合作等為一體，以展示我們09生物技術班同學的風采，提高班級同學的綜合素養(yǎng)和實踐能力。
2、通過本活動提高班級內(nèi)部同學的凝聚力，擴大同學之間的交際，增進友誼，增強團結協(xié)作能力。
3、為五彩的大學生活添彩，充實花季雨季的美好時光。
活動口號：我年輕、我能行！
時間：20xx年xx月xx日。
活動前期工作。
1、召開活動主題班會，傳達活動的內(nèi)容及意義。展示圖片見附件2。
2、組委會委員做好聯(lián)系場地的工作，研究好達到目的地的最佳路線和最佳方式。
3、聯(lián)系班主任召開活動前主題班會，強調安全問題和遵守規(guī)章制度。做好分組工作，推選小組負責人。做好詳細的時間表，通知全體同學，要求做到準時。有違反規(guī)定的要追究到綜合量化分的評比。
活動當天工作。
1、全體都有在學校按指定時間集合，各小組負責人清點好人數(shù)。
2、由班主任帶隊出發(fā)。
3、到達賽馬場，集合。按照基地工作人員的安排進行活動，期間各負責人注意每個同學，不允許同學單獨行動。
4、統(tǒng)一返校，有任何事情需向班主任說明。
5、返校后進行點名，確保每個同學安全返校。
活動后工作。
召開針對此次活動的總結班會，暢談對此次活動的想法和意見，并且收集同學對此次活動的感悟，做好活動總結，便于更好的開展以后的班級活動。
1、負責人名單。
總負責人xxx。
負責人xxx。
財務負責人xxx。
小組負責人（待定）。
2、負責人關鍵職責。
總負責人：監(jiān)督各負責人的工作，發(fā)放活動指令。
負責人：配合總負責人，進行活動的具體安排工作。
財務負責人：記錄活動全程的經(jīng)費開支情況。
小組負責人：帶領組員完成好安排的工作，確保小組的人員完整。
3、班級全體同學職責。
時刻以自己是班集體的一部分來提醒自己，無論在什么時候都要以自己的集體為重，服從負責人的安排，配合負責人的工作。堅決不能出現(xiàn)單獨行動的情況。
4、飄渺組。
針對協(xié)助處理活動發(fā)生意外事故的隱形組，如果發(fā)生什么意外事故避免手忙腳亂。同時也協(xié)助負責人關注好同學的動態(tài)。
名單：xxxx。
各活動籌備組成員應認真對待自己所承擔的每一項任務，耐心處理面臨的工作問題，齊力組織好此次活動。
此次活動本著鍛煉的目的，為提高同學的綜合素質和團隊意識而進行，可能經(jīng)費開支會相對多一些。該花的要花，但不該花的我們也決計不會花，本著好鋼用在刀刃上的原則，嚴格避免鋪張。
具體經(jīng)費預算要等負責人聯(lián)系場地后定。
本次活動結束后，由負責人撰寫活動總結上交學院。
附件1化生學院09生物技術班團學活動之“戶外拓展”活動登記表。附件2戶外拓展訓練內(nèi)容簡單介紹圖片。
化生學院20xx級生物技術班。
20xx年xx月xx日。
大學生記者戶外拓展活動的策劃書篇八
“凝聚心感悟、放松好心情”
活躍團隊氣氛，加強團隊協(xié)作;鍛煉身體，放松心情;提高員工積極性，豐富企業(yè)文化。
火盾公司全體員工。
20xx年5月14日（星期六）水磨溝公園。
(一)要求全體員工積極參加，無特殊情況不得請假。
(二)活動整個過程，以片區(qū)為單位，片區(qū)主管切實負責。
(三)做好通訊聯(lián)絡協(xié)調工作，有情況及時匯報。公司戶外活動策劃方案。
(四)活動期間，一定要注意安全，聽從指揮。
(五)建議不要攜帶太多財務和貴重物品，以免丟失，身份證和銀行卡應妥善保管。
(六)保護環(huán)境很重要，除了笑聲什么都別留下。
1、11:00準時到達水磨溝公園門口集合；
2、14:00午餐；
3、17:30活動結束；
4、活動注意事項：
（1）嚴格貫徹“勤儉節(jié)約，合理消費”的原則。不亂扔垃圾，保護環(huán)境。
（2）因是集體活動，請大家服從集體聽從指揮，不要私自單個活動?；顒悠陂g帶好相應物品，穿戴簡潔大方。
1、12:00游戲一《拔河》。
游戲規(guī)則：每組8人，分兩組：a組為：a、b1、b2、行政辦2人;b組為：c、d、e、財務2人。
在地上畫一條分界線，每組隊員站于分界線3米之外，每組隊員握緊繩子，用力向后拔;勝利一方分兩組，用力向后拔;勝利一方再次分兩組，繼續(xù)拔，勝利一方為贏家。將每人獲得一份獎品。
裁判：
2、游戲二《多人跳大繩》。
游戲規(guī)則：每組10人，分3組：(1組：a、d、行政辦1人、姜副總;2組：b1、e、財務2人;3組：b2、c、行政辦1人、代總)2人掄繩。
裁判：
3、16:00游戲三《走三步》。
游戲規(guī)則：每組8人，分三組進行(1組：a、e;2組a1、d;3組b2、c)。
各組圍成一個大圈，同時每人向前走三步，三組同時進行游戲看哪一組的圈堅持最久，為贏家。贏家將得到獎品。
裁判：
4、游戲四《傳呼啦圈》。
游戲規(guī)則：14人一組，分兩組：a組為：a、b1、b2、行政辦2人;b組為：c、d、e、財務2人。
組手拉手圍成一個封閉的圓圈，在其中一人手臂上套上一個呼啦圈，比賽開始時，各小組同時運動，在不許用手的情況下，把呼啦圈穿過每個人的身體，最后傳一圈，最先完成的一組勝出;勝出一方分兩組，繼續(xù)進行，勝出一方將是贏家并領取獎品。
裁判。
5、游戲五：《綁腿行軍》。
游戲規(guī)則：4人一組，分7組：a、b1、b2、c、d、e、f(行政辦、財務各兩名)4人搭配，將每人的左右腳和旁邊隊友的腳捆綁在一起向前走。那一隊最先到終點，就是贏家。
1、繩子。
2、大繩。
3、呼啦圈2個(1米寬)。
附：各小組成員名單。
大學生記者戶外拓展活動的策劃書篇九
以“攀登、健身、休閑”為主題，開創(chuàng)大學生群體健身的良好氛圍，進一步提高自身的身體素質。
二、活動背景。
【山楂樹之戀】，尋找最美的山楂樹。純潔的初戀、愛情，在美麗的山楂樹下，得到了體現(xiàn)和升華。所以，我要找尋最美的山楂樹。
萬仙山風景區(qū)擁有中原最大的天然野生山楂林，站在山頂向下看，漫山遍野的山楂樹，一眼望不到邊。
萬仙山景區(qū)位于河南省新鄉(xiāng)市輝縣境內(nèi)，是南太行風光最壯美的一段。國家aaaa級旅游景區(qū)、國家地質公園、國家森林公園，是國內(nèi)著名的休閑旅游勝地、避暑基地、影視基地、寫生基地和拓展培訓基地。境內(nèi)紅崖絕壁，奇峽幽谷，飛瀑流泉，潭瀑相連，既有北方大山的雄壯蒼茫，又有江南水鄉(xiāng)的妙曼秀雅?！爸腥A影視村”郭亮，清幽山鄉(xiāng)南坪，“絕壁長廊”郭亮洞，峽谷秀水丹分溝，喊泉、天池等各類景點200多處，共同組合成南太行一幅壯美的風景長卷。讓我們心曠神怡。
三、時間地點萬仙山風景區(qū)。
四、內(nèi)容。
一、登山比賽二、游覽萬仙山。
五、競賽辦法。
(一)報名范圍河南理工大學南北校區(qū)學生。
(二)組別男生組。
女生組。
(三)參賽人數(shù)北校區(qū)：200人。
南校區(qū)：300人。
六、獎項設置。
特等獎1名獎勵價值3000的筆記本電腦一臺(抽獎)。
一等獎2名獎勵價值600元的mp5一個。
二等獎4名獎勵價值200元的自行車一輛。
三等獎10名獎勵價值50元的話費充值卡一張。
參與獎每人獎勵軟皮筆記本一個。
七、注意事項。
(1)、請各隊員穿著輕便服裝與鞋子。
(2)、在登山比賽的過程中要注意安全，避免擁擠，避免與其他游人碰撞。
(3)、禁止攀爬危險地段。
(4)、各隊須自帶一些必備的醫(yī)護用品。
(5)、各小組應組織好各自隊員進行登山前的預熱活動，并負責途中的安全監(jiān)督。
八、具體過程。
(1)參賽各組佩帶好本組標志，在規(guī)定時間到達指定地點。
(2)指派裁判員先到達頂峰，安排好裁判工作。
(3)舉行登山比賽開幕儀式：由主持介紹峰頂位置、登山路線、比賽方法、記分方法，提出活動要求和組織紀律要求，然后授組旗，宣布登山比賽開始，鳴槍。
(4)進行登山比賽。各組隊員到達峰頂時，按名次順序發(fā)放名次牌。
(5)山頂留影紀念，組織游藝活動，統(tǒng)計比賽名次。
(6)宣布團體名次，然后緩慢下山。
三.活動意義：通過開展此次活動，不僅可以培養(yǎng)學生記者之間的默契和團隊精神、增強記者團的活力和凝聚力，還可以促進成員間的溝通與交流，豐富了學生記者的校園生活，提高了大學生記者的綜合素質。
四.活動時間。
五.活動地點：戶外(風云嶺)。
六.主持人：譚永東、謝沛兒、陳平凱。
七.參與人員：南洋院報09學生記者和10見習學生記者。
八.活動：譚永東、謝沛兒、陳平凱。
九.前期工作：
1、通知并統(tǒng)記欲參加人員;。
2、訂好包車，解決交通問題。
十.活動流程：l參加活動的全體成員一同登上風云嶺，在亭里小憩一會兒后進行互動游戲。
1、心理游戲：小蜜蜂嗡嗡嗡游戲規(guī)則：全體成員排成一個圈，并拿出左手食指及右手五指并攏繃直打開，互相把手搭在旁邊同學的手指上，當圈內(nèi)主持人說“小蜜蜂”隊員馬上說：“嗡嗡嗡”隨主持人語速變化的快慢而變化，當主持人說：“抓”隊員及時撤走左手，并迅速用右手抓住右方隊友左手食指，被抓到手指的成員站在圈內(nèi)接受直到抓滿10人為止。
游戲意義：鍛煉學生記者的反應能力。
2、n人n+1足，以組為單位，具體幾人一組視情況而定。
游戲規(guī)則：每組派成員參加比賽，一輪比賽3組，先到目的地的勝出。
道具：大卷膠紙或綢帶(綁腳用)。
游戲意義：培養(yǎng)成員之間的團隊精神。
3、圈圈報數(shù)。
游戲意義：考驗成員的應變能力。
4、拔河。
道具：拔河繩。
活動意義：增強成員間的合作精神。
5、對歌與拉歌。
游戲規(guī)則：全體成員分成2或3組對坐拉歌。
6、兔子舞。
游戲規(guī)則：全體成員手搭前一人肩膀，跟著音樂節(jié)奏跳起來。
道具：曠音器。
7、猜數(shù)令。
游戲意義：考驗學生記者的反應能力。
8、背對背抱球。
道具：氣球(盡量買厚一點的，防止易爆)。
游戲意義：活躍現(xiàn)場氣氛。
十一、活動中應注意的問題及細節(jié)。
1)在活動過程中不得私自隨意脫離隊伍單獨一個或幾個人活動。
2)在活動中要注意安全。
3)10級的要聽從09級師兄師姐的指揮，不得擅自行動。
十二、活動結束。
1、清理活動現(xiàn)場。
2、解決回校問題。
活動背景：
無論如何，我們在一起已經(jīng)走過了兩年的時間。大家雖沒有相濡以沫那樣的真摯感情，但親愛的手足之情還是有的。在這可以算是大學最后的一年(大三)里，我們要開展一次別開生面的活動，讓我們永遠的記住這永恒的時刻，在以后的歲月里，時不時的將此拾起回味大學的美好時光。在度過這個已經(jīng)帶有一絲絲的糾結感情的一年之后，我們將為各自的前程奮斗而勞燕分飛，奔走四方。這是忙碌的一年，是關鍵的一年，更是奮斗的一年。在這關鍵的時候開展一次活動并不是多余的，相反它是必要的。
活動時間：
11月7日星期六上午。
活動地點:。
九龍淵公園。
活動目的：
1)進一步增強班級凝聚力，是班級成員真正的感覺到自己是班級的一份子而非口頭上，讓每個成員有一種歸屬感而非流于形式，讓每個舵手充分感受眾人劃槳開大船的自豪感。
2)加強同學間的交流與合作，拓展大學生綜合素質，剛強品格，提高交際能力。不管是新來的同學還是老同學，要積極加強交流(男生丟下自己的男子漢的面子，女生甩掉自己的羞澀與矜持)，共同構成一個融洽、和諧的班集體。為以后的工作建立良好的人脈關系并提高自己的交際能力增強團隊精神。
3)為大學畢業(yè)后不會為自己大學生活中的一些缺憾而耿耿于懷。提高同學們的學習熱情和活動激情，將學習與生活緊密聯(lián)系起來，堅持兩手抓，全面發(fā)展。(無論同學以后是考研或是外出工作)。
活動流程：
(一)萬眾一心。
1.每隊四個人一組，圍成一圈，背對背的坐在地上。(屁股貼地，正常來說一個坐在地上的人，是無法手不著物的站起來的)。
2，四人手“橋”手，然后要他們一同站起來。很容易吧?那么再試試多人一點，每次成功后增加一人，團隊最先全體站立起來者獲勝。
(二)拔河比賽。
1，每隊五至十人(注意實力要平均)，兩隊同時拉一根繩子。
2，一隊將另一隊拉過了事先定的分界線則獲勝。(在拉的時候要注意安全，注意方法，此活動主要賽的是團隊精神和團隊技巧)。
(三)快樂數(shù)錢。
1，女同胞每人代表一塊錢，男同胞每人代表五毛錢。主持人喊到多少金額，參與者就要按此數(shù)目組合在一起，在五秒內(nèi)未成功組合的團隊全體成員將會受到相應的處罰。
(四)托運接力。
一個團隊齊心協(xié)力把每一名隊員從一頭運到另一頭。
(五)互贈禮品。
在活動結束之際，大家可以向自己在此次活動中新接觸或有新認識的同學送一份禮品。(禮品并不一定是用錢買的，可以是你們用過的很有意義的物品，可以是一塊石頭，可以是一只柳條編的草帽，也可以是自己的一本書。何時送都可以。)旨在留戀感情。
活動經(jīng)費預算。
本次活動幾乎不需要經(jīng)費，既經(jīng)濟又實惠。拔河所需的繩子可以向學校借用。活動期間可以置辦一些水果之類的東西，具體多少看市場價格之后再計算。
注意事項。
此次活動沒有什么需要特別注意的事情，重中之重的就是安全問題，沒有必要的時候不要去河邊嬉戲打鬧，雖然是老話，但還是需要再三申明。
大學生記者戶外拓展活動的策劃書篇十
在大一新生剛剛開始大學生活之際，正是班級凝聚力成型，大學價值觀領悟的'關鍵時刻。為此，xx舉辦戶外素質拓展活動。
第一，幫助同學們?nèi)谌爰w，提高團結協(xié)作能力，加強班級凝聚力;。
第二，豐富大學課余生活，體會大學魅力。
(一)前期策劃宣傳工作。
3.各班心理委員于10月31日(星期三)晚10;00之前，將本班報名人員名單發(fā)送至cslgjyxlxyh@。
(二)活動組織。
1.11月1日(星期四)組織部將報名人員統(tǒng)計分組，安排活動時間，并通知各班心理委員。
3.組織部安排活動各時段負責人和負責部門，負責部門須提前十分鐘到場，參與正?；顒咏M織，突發(fā)情況應對及器材交接收集。
(三)活動環(huán)節(jié)。
1.主持人開場。
2.愛的抱抱(熱身活動)。
3.隊形隊旗設計(團隊意識)。
4.珠行千里(團隊協(xié)作)。
5.無軌列車(團隊協(xié)作)。
6.…….
7.感謝參與，結束語。
用途。
數(shù)量。
單價。
共計。
反饋單。
1.各班心理委員需確保報名人員全部準時到場參與活動，如遇突發(fā)情況，需提前一天向組織部部長劉夢瑤請假;（20xx年元旦班級聯(lián)歡活動策劃書）。
2.每場活動結束，負責部門須收集好活動器材;。
3.如遇下雨，則活動推遲，時間另行通知;。
大學生記者戶外拓展活動的策劃書篇十一
xxx年開學，春意盎然，正是踏青春游的好季節(jié)。通過本次五一節(jié)春游活動，在領略柔美的'景象的同時，促進本班同學間的交流，營造和諧融洽的集體氛圍，豐富同學們的校園生活，陶冶情操。同時。這既可以為全體成員營造一種輕松自由的氣氛，又可以加強同學們的集體意識。
某大學09酒店管理(1)班學生。
20xx年5月1日(暫定)。
xxx。
1優(yōu)勢：花花大世界，門票10元，集體購票有團體票8元優(yōu)惠。園區(qū)有拓展樂園，可進行各類拓展訓練、比賽，特別有利于開展各類團結同學，增進交流的活動、游戲。
門票8元/人，乘車元5/元，相機租賃20塊/兩天，氣球、繩子等20塊。
大學生記者戶外拓展活動的策劃書篇十二
行程安排：
07：30：指定地點集合，(出發(fā)前請檢查需要攜帶的食品等及其它娛樂工具!)準時最光榮!
09：30—10:00：
破冰游戲：在培訓開始時，團隊熱身活動將有助于加深學員之間的相互了解，消除緊張，建立團隊，以便輕松愉悅的投入到各項培訓活動中去，其中包括：問好、梅花開、問天氣等.(選擇幾個項目進行)。
培訓目標：
---確立團隊、確定目標。
---打破新團隊成員之間的隔閡。
---加強相互了解和信任。
---形成團隊成員的基本價值觀。
項目介紹：
---制定隊名、隊歌、隊訓、隊徽，選出隊長。
---各組展示：通過分組形式，迅速建立溝通環(huán)境，初步形成團隊氣氛。
10:00—10:30。
培訓目標：
----體會良好溝通對團隊合作的重要性。
----感受個人目標的實現(xiàn)有賴于團隊目標的實現(xiàn)。
----團隊目標的實現(xiàn)需要團隊中的每個人發(fā)揮作用。
項目介紹：
培訓目標：
----信任練習;信任對個人、團體和企業(yè)帶來的收益;溝通是需要說出來的。
----建立團隊成員之間相互信任的基礎。
----通過身體接觸，打破人與人之間的隔膜，盡快的進入情景。
----學習換位思考。
----挑戰(zhàn)自我，提高心理素質，戰(zhàn)勝恐懼。
----規(guī)范自我行為同社會和集體利益的關系。
項目介紹：
11:00—11:30。
培訓目標：
---高效有序的溝通對團隊至關重要。
---學會傾聽，學習在困難和挑戰(zhàn)面前保持清醒和冷靜的頭腦。
---改善溝通技巧，學習運用多種溝通方式與人交流。
---樹立隊員的責任心，倡導主動溝通，達到最佳溝通效果。
---建立開放的交流環(huán)境，體會集思廣益的價值。
項目介紹：
培訓目標：
---群體決策的方法及意義，有限理性代替最優(yōu)方案。
---挑戰(zhàn)未知領域，培養(yǎng)創(chuàng)新意識，大膽嘗試，勇于付出。
---合理的分工與合作，資源的優(yōu)化配置。
---認識統(tǒng)一指揮的意義與重要作用。
---體會對于團隊的領導技巧及角色的合理分配與運用。
項目介紹：
12:30—13:30：用中餐，休息一會兒。
13:00-15:30：前往沙灘，組織拔河比賽或者玩排球。后海濱游泳(自帶泳衣)自由活動、拔河比賽才是回味的時侯，穿上游泳衣、拿上水上用具、與涼爽的海水融合在一起、歡樂的享受沐浴著陽光沙灘海水、群結隊的來到海邊礁石、沙細膩而潔凈堪稱東方夏威夷。海邊可以撿到很多漂亮的貝殼沙灘排球有這樣一種比賽，有的是最性感的參賽者、最自然的場地、最放松的觀眾、最隨意的氣氛和最火辣的服裝，它就是沙灘排球，在柔軟金黃特別的沙灘上，在潔凈蔚藍的海邊，讓我們邊玩排球邊忘記所有的憂愁與煩惱。
19:00：燒烤結束，回到溫馨的家。
可供選擇的拓展項目目錄。
一、破冰游戲：
1、松鼠與松樹時間：45分鐘。
2、青蛙王子時間：45分鐘。
二、團隊溝通與激勵游戲。
1、共同進退時間：60分鐘。
2、乾坤大挪移(又名不倒森林)時間：30分鐘。
3、千足蟲時間：30分鐘。
4、珠行萬里(視情況可與合力運水替換)時間：45分鐘。
6、雷陣(又名一線生機)時間：60分鐘。
7、電網(wǎng)(又名蜘蛛網(wǎng))時間：60分鐘。
8、決戰(zhàn)沙場時間：60分鐘。
9、怪獸過河時間：60分鐘。
三、解決問題型游戲。
1、七巧板時間：60分鐘。
2、盲人方陣時間：60分鐘。
3、交通阻塞時間：60分鐘。
4、盲人摸號時間：60分鐘。
5、雷區(qū)取水時間：60分鐘。
四、團隊信任與責任游戲。
五、大型團隊協(xié)作游戲。
1、畢業(yè)墻(又名逃生墻)時間：30分鐘。
2、人椅時間：30分鐘。
大學生記者戶外拓展活動的策劃書篇十三
1、通過本次戶外素質拓展活動增進公司員工之間的了解，增強員工之間的默契和情感。
2、培養(yǎng)員工的團隊合作能力及協(xié)調能力，增強團隊的凝聚力。
3、一定程度上提高員工的身體素質。
4、為天鑫/國恒員工創(chuàng)造一個美好的回憶。
1、本次活動的目標挑戰(zhàn)員工的心理，增強對他人的信任。
2、激發(fā)個人潛能，增強員工素質，與成功的自己相約。
3、加強團隊成員協(xié)作互助精神。
4、加強員工的責任感和進取心，對前景樹立堅定的信念和信心。
5、增強團隊戰(zhàn)斗力和向心力，增進員工對團隊的歸屬感。
6、放松身心，營造積極、快樂、溫馨的團隊氛圍。
時間：20xx年7月日。
地點：福州鼓山。
參與人員及人數(shù)：全體員工。
（一）登山活動。
1、各員工于早上8：00準備備好物品在鼓山腳下集合。
2、清點人員之后傳達注意事項以及做好登山前的準備活動。
3、部門為單位分成小組，選出小組長，組內(nèi)成員互幫互助、相互鼓勵，協(xié)同登山。
4、開始出發(fā)，隊伍行進。隊伍行進過程中每組成員必須整齊，小組長負責人注意觀察隊員的情況，確定適當?shù)男菹r間。
5、登山過程中一定要有秩序，不出個人風頭，與團隊為主，注意安全。
6、登到山頂后休息。建議休息半小時后開展活動。
7、開展團隊素質活動，無固定時間，若爬山用時過長可對時間進行壓縮，若短也可以增。
8、在登山過程中培訓部成員不參與登山競賽活動，一半培訓部成員在前面領隊，一半在后面墊后幫助、鼓勵掉隊員工。
1、破冰（團隊建設）。
在登山的過程中由團隊成員討論選出隊長，并確定隊名、隊歌、團隊口號。到達山頂后每個隊友五分鐘的時間進行團隊展示，所有團隊展示完畢進入下一環(huán)節(jié)。
2、數(shù)青蛙腿。
項目類型：團隊協(xié)作競技型。
游戲人數(shù)：全體成員。
道具要求：無。
場地要求：一片空曠的大場地。
游戲時間：5～20分鐘左右。
詳細游戲步驟：
全體成員圍成一個圈，在圓圈中間站一個主持人。主持人喊：幾只青蛙幾條退（ps：比如六只青蛙四條腿，），然后就近的六名成員抱在一起，并且只能有四條腿站在地面上。沒有組成團隊的成員要接受懲罰以及沒有按要求站好的團隊也要集體出來接受懲罰。
游戲時間：15～30分鐘。
游戲人數(shù)：至少12人，越多越好。
所需道具：
a、每對參賽者一塊蒙眼布。
b、一些報紙，使用飲料瓶代替亦可。用來代表游戲中的“地雷”。（ps：可用隊員登山時所喝水的飲料瓶代替）。
游戲目的：建立小組成員間的相互信任促進溝通與交流，使小組充滿活力。
詳細步驟：
a．選一塊寬闊平整的游戲場地。
b．安排不想?yún)⒓佑螒虻娜俗霰O(jiān)護員。當參加游戲的人較多時，游戲場地會變得非常喧鬧。這是一個有利因素，因為這會使穿越地雷陣的人無所適從，難以分清聽到的指令是來自自己的同伴，還是來自其他小組的人。
c．讓每個隊員找一個搭檔。
d．給每對搭檔發(fā)一塊蒙眼布，每對搭檔中有一個人要被蒙上眼睛。e．眼睛都蒙好之后，就可以開始布置地雷陣了。把兩根繩子平行放在地上，繩距約為10米(30英尺)。這兩根繩子標志著地雷陣的起點和終點。
游戲人數(shù)：以部門為單位。
道具要求：無場地要求：一片空曠的大場地。
游戲時間：5～20分鐘左右。
詳細游戲步驟。
a、以部門為單位手牽手圍成圓圈至少四個以上。（具體以實際情況而定）。
b、每對以部門名字命名。（交易部、行政部、招商部等）。
c、任意指定一隊開始統(tǒng)一下蹲，同時還要念詞，在指定別的隊做同樣的動作，目標要一致依此類推但不能馬上回指。（比如：交易部先蹲，蹲的是念“交易蹲、交易蹲，交易蹲完招商蹲?！蹦钔旰笏薪灰椎氖种敢恢轮赶蛘猩滩?，招商部馬上蹲口中一樣念詞然后指定下一個部門蹲。）。
大學生記者戶外拓展活動的策劃書篇十四
拓展訓練是指通過專業(yè)的機構，對現(xiàn)在久居城市的人進行的一種野外生存訓練。下面是有戶外拓展活動。
歡迎參閱。
為了提高公司團隊的協(xié)作精神,提高員工的積極性，為員工創(chuàng)造一個融洽、和諧、健康的氛圍，增進員工之間的默契和感情。
一、活動背景。
本方案通過組織公司員工的戶外拓展活動，使大家充分領略團隊協(xié)作的重要性，培養(yǎng)團隊精神，提高團隊意識，從而提高每個員工的配合度，提高整體作戰(zhàn)能力。
二、活動目的。
1.團隊協(xié)作、活躍公司整體員工的氣氛，增強凝聚力。
2.營造、烘托組織的重要性、提高組織紀律意識、增強集體榮譽感。
3.體會團隊與單兵作戰(zhàn)的效果，充分融入團隊、增強歸屬感。
4.增進了解、加強溝通、增進目標認同、激揚團隊士氣。
三、參加人員：公司全體員工(約60名)。
四、活動內(nèi)容：烽火叢林野戰(zhàn)。
以“團隊”為主題和組織形式，以體驗式團隊訓練為工具：
增進學員的團隊意識和團隊凝聚力。
將培訓中學習和體驗到的新思維、工作方法遷移到工作中。
課程中，融合心理分析、管理理念和工作技巧：
加強培訓師與學員之間的互動性。
讓體驗與思考、檢驗與分享諸環(huán)節(jié)構成積極向上的循環(huán)。
促使學員個人認識不斷深化，團隊的整體表現(xiàn)水平不斷提高。
從各景區(qū)了解到有以下活動可供選擇：烽火叢林野戰(zhàn)、穿越碧水谷、叢林野戰(zhàn)、定向越野，穿越電網(wǎng)，無規(guī)火車，信任背摔，絕壁攀巖，風趣戶外野炊等。
四、活動負責部門。
(一)地點：安溪志閔旅游區(qū)。
(二)時間：擬定20xx年11月**日-**日(二日游)。
(三)活動流程。
1、打開心扉參與融冰活動，拓展活動的開啟。
2、積極參與拓展訓練，培養(yǎng)團隊合作精神。
3、訓練之余沿途參觀基地里秀麗景色，放松心情。
4、分享訓練心情和經(jīng)驗。
安溪野山谷基地。
住宿，若有空一床位，補房差70元/人迷彩服：衣服+褲子+皮帶。
行程安排：
07：30：指定地點集合，(出發(fā)前請檢查需要攜帶的食品等及其它娛樂工具!)準時最光榮!
09：30—10:00：
破冰游戲：在培訓開始時，團隊熱身活動將有助于加深學員之間的相互了解，消除緊張，建立團隊，以便輕松愉悅的投入到各項培訓活動中去，其中包括：問好、梅花開、問天氣等.(選擇幾個項目進行)。
培訓目標：
---確立團隊、確定目標。
---打破新團隊成員之間的隔閡。
---加強相互了解和信任。
---形成團隊成員的基本價值觀。
項目介紹：
---制定隊名、隊歌、隊訓、隊徽，選出隊長。
---各組展示：通過分組形式，迅速建立溝通環(huán)境，初步形成團隊氣氛。
10:00—10:30。
培訓目標：
----體會良好溝通對團隊合作的重要性。
----感受個人目標的實現(xiàn)有賴于團隊目標的實現(xiàn)。
----團隊目標的實現(xiàn)需要團隊中的每個人發(fā)揮作用。
項目介紹：
培訓目標：
----信任練習;信任對個人、團體和企業(yè)帶來的收益;溝通是需要說出來的。
----建立團隊成員之間相互信任的基礎。
----通過身體接觸，打破人與人之間的隔膜，盡快的進入情景。
----學習換位思考。
----挑戰(zhàn)自我，提高心理素質，戰(zhàn)勝恐懼。
----規(guī)范自我行為同社會和集體利益的關系。
項目介紹：
11:00—11:30。
培訓目標：
---高效有序的溝通對團隊至關重要。
---學會傾聽，學習在困難和挑戰(zhàn)面前保持清醒和冷靜的頭腦。
---改善溝通技巧，學習運用多種溝通方式與人交流。
---樹立隊員的責任心，倡導主動溝通，達到最佳溝通效果。
---建立開放的交流環(huán)境，體會集思廣益的價值。
項目介紹：
培訓目標：
---群體決策的方法及意義，有限理性代替最優(yōu)方案。
---挑戰(zhàn)未知領域，培養(yǎng)創(chuàng)新意識，大膽嘗試，勇于付出。
---合理的分工與合作，資源的優(yōu)化配置。
---認識統(tǒng)一指揮的意義與重要作用。
---體會對于團隊的領導技巧及角色的合理分配與運用。
項目介紹：
12:30—13:30：用中餐，休息一會兒。
13:00-15:30：前往沙灘，組織拔河比賽或者玩排球。后海濱游泳(自帶泳衣)自由活動、拔河比賽才是回味的時侯，穿上游泳衣、拿上水上用具、與涼爽的海水融合在一起、歡樂的享受沐浴著陽光沙灘海水、群結隊的來到海邊礁石、沙細膩而潔凈堪稱東方夏威夷。海邊可以撿到很多漂亮的貝殼沙灘排球有這樣一種比賽，有的是最性感的參賽者、最自然的場地、最放松的觀眾、最隨意的氣氛和最火辣的服裝，它就是沙灘排球，在柔軟金黃特別的沙灘上，在潔凈蔚藍的海邊，讓我們邊玩排球邊忘記所有的憂愁與煩惱。
19:00：燒烤結束，回到溫馨的家。
可供選擇的拓展項目目錄。
一、破冰游戲：
1、松鼠與松樹時間：45分鐘。
2、青蛙王子時間：45分鐘。
二、團隊溝通與激勵游戲。
1、共同進退時間：60分鐘。
2、乾坤大挪移(又名不倒森林)時間：30分鐘。
3、千足蟲時間：30分鐘。
4、珠行萬里(視情況可與合力運水替換)時間：45分鐘。
6、雷陣(又名一線生機)時間：60分鐘。
7、電網(wǎng)(又名蜘蛛網(wǎng))時間：60分鐘。
8、決戰(zhàn)沙場時間：60分鐘。
9、怪獸過河時間：60分鐘。
三、解決問題型游戲。
1、七巧板時間：60分鐘。
2、盲人方陣時間：60分鐘。
3、交通阻塞時間：60分鐘。
4、盲人摸號時間：60分鐘。
5、雷區(qū)取水時間：60分鐘。
四、團隊信任與責任游戲。
五、大型團隊協(xié)作游戲。
1、畢業(yè)墻(又名逃生墻)時間：30分鐘。
2、人椅時間：30分鐘。
一、拓展訓練背景。
由于公司的業(yè)務迅速擴張，規(guī)模日益擴大。人員需求越來越大，新進員工越來越多，部分新進員工還未能充分職業(yè)化，他們的責任意識、溝通意識、創(chuàng)新意識、團隊意識還有待提高。為實現(xiàn)新員工特訓目標，打造一支優(yōu)異的藍韻人力資源隊伍，培訓發(fā)展部經(jīng)過充分的研討，認為有必要在新員工特訓中增加團隊拓展訓練。
二、拓展訓練目標。
1、樹立主動溝通的意識，學習有效團隊溝通技巧。
2、打破成規(guī)，重新審視自我，增強創(chuàng)意思維能力。
3、增進學員相互認知和理解，提高團隊的信任和寬容。
4、熔煉團隊精神，加強團隊凝聚力，樹立合力制勝的信念。
三、拓展訓練后參訓人員的如下素質和意識將得到提高。
1、積極主動的溝通精神。
2、雙贏思維、補位意識。
3、面對變化的正確管理方法。
4、對團隊具有高度的責任感。
5、富于創(chuàng)新精神、主動求變。
6、欣賞他人，鼓勵他人，贊美他人。
四、方案設計理論特點。
項目整合訓練內(nèi)容包含室內(nèi)項目和戶外項目，整個培訓中體力與腦力活動充分結合，在項目的實施中充分進行體驗和感受，并共享別人的體會與心得。一系列活動使得參訓員工對整個培訓保持高度的熱情及參與感，項目設計環(huán)環(huán)相扣，對于一些基本理論在項目中進行意識、體會和理解，再分享討論并融會貫通形成理論，進而運用到實際工作、生活當中。
五、拓展培訓紀律要求。
1、培訓時必須嚴格遵守培訓規(guī)則和公司有關紀律，嚴禁脫離團隊擅自行動。
2、參加培訓時必須穿運動鞋，著裝簡潔適合運動，女士請不要穿裙子。
3、如患有不適于參加激烈運動疾病人員應事先通知培訓組織者，以作統(tǒng)一安排。
4、請保持訓練區(qū)域的整潔，產(chǎn)生的垃圾或廢物請隨身帶走，自覺保護環(huán)境衛(wèi)生。
六、課程設計方案。
1、參訓人員：新員工特訓班全體員工。
2、拓展地點：武漢誠智拓展訓練基地。
3、培訓形式：15人至18人左右為一組，每一組選一位組長，在教練的指導下進行項目，教練就項目的目的和作用對學員進行引導，學員對項目過程進一步進行體驗和感受。
4、課程流程：(略)。
項目一：報數(shù)。
1、所需時間：45分鐘左右。
2、小組人數(shù)：15人至20人左右。
3、所需物品：秒表。
4、項目概述：一個關于促進團隊效率項目。
5、項目目的：
(1)使團隊通過競爭提高他們的效率;。
(2)使隊員認真體會自己在團隊里承擔的責任;。
(3)讓團隊領導發(fā)現(xiàn)團隊問題，改善團隊管理方法，提升團隊領導力。
6、項目規(guī)則：
(1)將所有參加的人，在兩分鐘之內(nèi)分成平均分成兩組。
(2)挑選男女隊長各一名，組織團隊進行比賽，隊長不參加比賽。
(3)教練要求隊長宣誓，問三個問題：“有沒有信心戰(zhàn)勝對手”、“如果失敗，敢不敢于面對隊員的指責”、“如果失敗，愿不愿意承擔由此所帶來的一切責任”
(4)全隊學員進行報數(shù)，速度越快越好。
(5)分別進行6輪比賽，每輪比賽間隔休息1分鐘。
(6)每輪比賽進行獎懲。輸者，由隊長率領隊員向對方表示誠服，并對對方隊員說：“愿賭服輸，恭喜你們!”并由男女隊長做俯臥撐10次，如果以后再輸，俯臥撐的次數(shù)將會乘倍遞增。贏者，將全隊哈哈大笑，以示勝利。
(7)記錄每輪比賽的結果。
7、項目結束，教練引導大家討論：
(1)每個人都同意所有的意見嗎?如果不是，為什么?
(2)談談責任心對我們?nèi)松捏w會?
項目二：一圈到底。
1、項目時間：45分鐘左右。
2、小組人數(shù)：18人左右。
3、所需物品：呼啦圈2個。
4、項目概述：人與人之間通過溝通互相了解，達成共識。此項目旨在檢視一個團隊中人員彼此溝通的狀況，同時幫助暢通溝通渠道，以推動今后的相互協(xié)作。
5、項目目的：使學員彼此以非語言形式進行溝通，以高難度溝通形式完成低難度活動。
6、項目規(guī)則：所有學員手拉手圍成一圈，用呼啦圈穿過所有人的身體回到原位。在活動過程中，不能以語言為溝通工具，只能依靠肢體語言和眼神進行溝通，相互拉著的手不能放開，也不能用手指去勾呼啦圈。計時，看最快用了多少時間完成。
7、項目結束，教練引導進行討論：
(1)各位剛才是如何完成目標的?
(2)剛才最關鍵的改善動作是什么?
(3)大膽請教各位，平時工作中是否也能這樣互動，相互模仿學習，形成公式?
(4)你認為剛才的活動過程中對團隊最有幫助的一點是什么?
(5)變化：可以思考以不同方式傳遞呼啦圈。
項目三：信任背摔。
1、項目時間：45分鐘。
2、小組人數(shù)：不限。
3、所需物品：背摔帶。
4、項目概述：一個關于促進團隊信任的項目。
5、項目目的：這是一個震動力較大的項目，目的為挑戰(zhàn)自我的安全區(qū)，建立對團隊隊員的信任，感受這種信任給你帶來的個人突破。
6、項目規(guī)劃：
(1)首先讓全組人員站成對面的兩排成操作指導圖形中的形狀。
(2)讓準備做空中飛人的隊員站在墻上，背向隊友。
(3)當教練確認團隊隊員們都站好位置，并做好接人的準備時才讓站在墻上的隊員從空中落下。
(4)這項活動對某些人來說難度很大，盡量用說服及鼓勵的方法去鼓勵他，使他對自己的隊員們產(chǎn)生信任，從而跨越心理障礙，完成空中飛人的任務，但千萬不要勉強。
7、項目結束，教練引導進行討論：
(1)當你站在墻上的時候，心理感覺如何?
(2)當你跨越心理障礙、完成了挑戰(zhàn)之后的感覺如何?
(3)在這項活動中，你認為最關鍵的地方在哪里?怎樣才能幫助隊友跨越心理障礙，做到他認為自己不可能完成的事情。
8、注意事項：
本項目具有一定危險性，需注意安全。
項目四：眾志成誠。
1、項目時間：45分鐘左右。
2、小組人數(shù)：8人至10人。
3、所需物品：廢報紙25張。
4、項目概述：一個關于促進團隊協(xié)作的項目。
5、項目目的：
6、項目規(guī)劃：
(1)教練進行分組，每組約十人左右。
(2)教練分別在不同的角落(依組數(shù)而定)地上鋪一張全開的報紙，請各組成員均進入報紙上，無論用任何方式都可以，就是不可以腳踏報紙之外。
(3)各組完成后，教練再請各組將報紙對折后，再請各組成員進入報紙上。各組若有成員被擠出報紙外，則該組淘汰不得再參加下一回合。
(4)上述進行至淘汰到最后一組時結束。輸家應全體向贏家表示祝賀并推選代表表演一個小節(jié)目。
7、項目結束，教練引導進行討論：
(1)要求得團體的成功或勝利，惟有透過合作才能眾志成城。合作乃在團體貢獻一己之力，并截長補短，同心協(xié)力共同創(chuàng)造團體成功之機會，必要時為了團隊的目標需要團隊個別成員做出一定的個人利益犧牲。
(2)解決問題時應藉團體智慧思考達到目的，每個個體在團體中都有一定的重要性。
8、注意事項：
(1)注意成員安全。
(2)考慮異性成員一起參與的可能性，必要時可男女分組進行。
大學生記者戶外拓展活動的策劃書篇十五
專業(yè)分流組成了我們這個充滿激情與夢想的班級，我們朝著一個共同的目標——成為一位杰出的xx大學人，一位杰出的xx專業(yè)人。我們?yōu)槲磥磉~出了堅定步伐。雖然已經(jīng)過了大半學期，但是同學之間的聯(lián)系不多，為了盡快使來自不同班的成員融入新的集體，激發(fā)大學生各項潛能，形成特色班級文化，提升班集體凝聚力，特舉行這一次的素拓訓練。
xx年xx月xx號下午（具體時間可因具體天氣情況而做調整）。
xx公園（具體地點可因具體天氣情況而做調整）。
1）提供一個展現(xiàn)自我，挑戰(zhàn)自我的平臺。
2）加強同學間的交流與合作，培養(yǎng)團隊意識，增強班級凝聚力，形成班級特有班級文化。
3）拓展大學生綜合素質，剛強品格，提高交際能力。
下午四點左右在xx公園集合，并且實行簽到預計素質拓展活動如下（順序可因具體情況而做調整）：集合完畢后，先按照一二三報數(shù)隨機分為三組，推選出各自的隊長隊秘，利用十五分鐘確定隊名隊呼隊歌以及隊形，然后團隊展示。
（一）驛站傳書。
游戲目的：使學員強烈意識到，充分溝通對團隊目標實現(xiàn)的重要意義；制度規(guī)則的建立與修正。
游戲介紹：全隊成員排成一列，每個人這時候就相當于一個驛站，到時候由負責人把一個帶有7位數(shù)以內(nèi)的數(shù)字信息卡片交到最后一位伙伴的手中，要利用自己的聰明才智把這個數(shù)字信息傳到最前面這位伙伴的手中。當這位伙伴收到信息以后呢要迅速的舉手，并把當然了信息寫在紙片上交給最前面的負責人！
規(guī)則：
1、不能講話。
2、不能回頭。
3、后面的伙伴的任何部位不能超過前面人身體的肩縫橫截面以及無限延伸面。
4、當信息傳到最前面伙伴手中時，這位伙伴要要迅速舉手示意，并把信息交到白板附近的負責人手中，計時會以舉手那一刻為截止時間。
5、不能傳遞紙條和仍紙條。
（二）先是蘿卜蹲，然后七彩連環(huán)炮游戲。
方法：男女間隔排列，先男后女，以接力的形式，第一名同學跑到制定位置吹氣球，直到吹破。跑回原位置換下一個同學，如此輪換，每隊十人，全部吹完后看時間。
競賽規(guī)則：
（1）男女必須間隔排列（為了增加公平性）。
（2）必須在上一個隊員吹破之后下一個同學才能開始吹，否則將在總個數(shù)里面進行相應扣減。
（三）瘋狂的設計。
游戲規(guī)則：
第一輪：小組成員派一個代表抽出一個工作者提前準備的26個字母中的兩個，然后用最短的時間擺出這個字母。
第二輪：小組成員派一個代表抽出一個工作者提前準備的一個單詞，然后用最短的時間擺出這個單詞。
游戲時間：30分鐘。
（四）集體兔子舞。
讓三組的同學們豎排站好，后一個人扳住前一個人的腳，按照兔子舞的步伐向前進，直到最后終點，看哪組用時最少。最后一組會受到懲罰。
（五）活動經(jīng)費預算。
礦泉水xx。
活動的一些準備物品氣球之類xx元。
共xx元左右。
本次活動因具有一定難度及挑戰(zhàn)性，參與同學必須嚴格遵守活動規(guī)則。主持人在活動中需盡量保障參與同學的人生安全，并在活動評分中秉持公正公開原則。
大學生記者戶外拓展活動的策劃書篇十六
拓展訓練活動從本質上講就是一種“體驗式學習”，它是利用崇山峻嶺、翰海大川等自然條件和環(huán)境，通過精心設計的水上、野外、場地等具有挑戰(zhàn)性的活動，讓受訓練者在掌握一定的遇險生存技能的同時，開發(fā)其心智、培養(yǎng)其團隊精神的一種體育活動方式。
拓展訓練活動的主要目的是“磨練意志、陶冶情操、完善人格、熔煉團隊”。它能有效地提高人在體能、毅力、智慧、溝通、協(xié)作等方面的素質和能力，并且可以把其升華到可能達到的頂巔;它能夠培養(yǎng)參與者具有克服困難的毅力、健康的心理素質、積極進取的人生態(tài)度、敢于挑戰(zhàn)自我極限的勇氣和精誠合作的團隊意識。
二、活動的主題。
團結友誼合作拼搏。
三、活動的具體事宜。
主辦單位:院團委學社聯(lián)大學生素質拓展社團。
承辦單位:大學生素質拓展社團。
比賽時間:月日。
比賽地點:田徑場。
四、參賽人員:。
社團會員。
五、活動流程:。
(一)預賽部分。
1、預賽分四個項目:并足運球、瞎子背瘸子、椅子渡河。
2、預賽內(nèi)容。
并足運球。
目的:協(xié)調同學們的步伐一致性，同時用手顛球，使注意力分散。達到一心兩用的效果。游戲規(guī)則:。
1、六名隊員并排站成一行，相鄰同學的腿用繩子進行捆綁在一起。喊號子共同前進。同時每位隊員手中持排球，并進行不斷的顛球。
2、過程中，排球掉到地上時，此過程中全隊必須停止前進。等到排球回到運球隊員手中顛球，方可開始。
3、距離設置為30米，用時最少隊為勝。并記錄時間。
“瞎子”背“瘸子”
目的:溝通配合能力，活躍氣氛。
游戲規(guī)則:。
1、選六名隊員，三男三女。
2、男生背女生，男生當“瞎子”，用紗巾蒙住眼睛，女生扮“瘸子”。
3、“瘸子”為“瞎子”指引路，繞過路障，達到終點，最早到達者，為贏。
4、路障設置可擺放椅子，須繞行;汽球，須踩破;鮮花，須拾起，遞給女生。
5、距離設置為30米，用時最少隊為勝。并記錄時間。
椅子“渡河”
概要:用兩張椅子輪流傳送來渡河的接力賽。
游戲規(guī)則:。
1、選七名隊員，四男三女。
2、地上各畫出一條起點和終點線，中間當“渡河”。
3、各隊派出二人以傳遞椅子的方式前進，到達對岸后放下一位。
4、另一位再回到起點，以同樣的方式把下一位隊員運過去。
5、如果腳著地，全部對員都要重新做起。
6、最快渡河的一隊獲勝。并記錄時間。
5、比賽準備器械:秒表兩個、排球六個、椅子兩個、繩子若干，蒙眼布若干。
4、評分標準:把各系每項所用時間累積起來，選出用時最少的8個代表隊進入決賽階段。
(二)決賽部分。
1、決賽分四個項目:生死電網(wǎng)、盲人方陣、交通堵塞、潮起潮落。
2、預賽內(nèi)容。
盲人方陣。
交通阻塞。
內(nèi)容:(1)、在地面上畫比各隊人數(shù)多一個的一條直線方格，每個方格的大小以能站一人為標準。
(2)、將各隊學員分成兩組，一組從左邊最后的方格開始，依次每個人各站在一個方格內(nèi)。另一組則從右邊最后的方格開始，依次每個人各站在一個方格內(nèi)。兩組中間空出一個方格，兩組人員相對而站。
(3)、小組以最少的步伐及最短的時間把左右兩組的成員對調。要求如下:。
a.每次只能有一個人進行移動;。
b.人只能前進不能后退;。
c.人不能離開方格;。
d.只能繞過對方一個人，不能繞過兩個人以上;。
e.一個方格內(nèi)只能有一個人。
記下每隊完成所用時間。
潮起潮落。
內(nèi)容:每隊9人全部上場一人做旅行者，其他把人分兩排面對面站著，隊首兩人站在終點前隊尾兩人將旅行者舉過頭頂是旅行者平躺在四人舉起的手上，然后隊尾兩人跑到隊首旅行者就往前傳一點，然后后面的兩個人在跑道隊首一點點把旅行者舉著往前移，直到終點。記下每隊所用時間。
3、評分標準:把各系每項所用時間累積起來，選出用時最少的8個代表隊評出一等獎、二等獎、三等獎。
六、比賽獎項設置:。
一等獎二名、二等獎三名，三等獎五名。
七、經(jīng)費預算:。
50米繩子-------30元。
100個眼罩------400元。
水筆22個-------15元。
畫紙22張-------20元。
花束4束-------40元。
氣球100個-------------20元。
條幅---------100元。
礦泉水--------20元。
教師指導費------200元。
總計:845元。
八，未盡事宜另行通知。
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