總結(jié)是我們進(jìn)步的動力，它可以幫助我們認(rèn)識到自己的不足，盡早改正錯誤。在寫總結(jié)時，我們可以借助適當(dāng)?shù)膱D表和表格來更直觀地呈現(xiàn)數(shù)據(jù)和結(jié)論。在閱讀這些范文的過程中，我們可以發(fā)現(xiàn)一些共同的寫作特點和規(guī)律。
世界微笑日策劃書篇一
20xx年x月內(nèi)，xx郵電學(xué)院青年志愿者協(xié)會舉辦第二屆微笑生活每一天活動，此次活動的主題為smiling,用微笑吻你。呼吁校園里的每一位學(xué)生以微笑迎接每一天，自信樂觀面對生活，擁有如夏花般絢麗繽紛的大學(xué)生活。
20xx年xx月xx到xx。
xx郵電學(xué)院圖書館(老校區(qū))。
xx郵電學(xué)院青年志愿者協(xié)會(老校區(qū))。
大部分新生在邁入大學(xué)時，會難以適應(yīng)，面對于想象中截然不同的大學(xué)生活，面對周圍陌生的臉孔會孤寂，面對不熟悉的生活環(huán)境會落寞，面對未來壓力重重的學(xué)習(xí)會感到無助。當(dāng)代大學(xué)生臉上經(jīng)常覆上冰冷的面具，同學(xué)之間缺少笑容，存在很多的隔閡，使得人與人之間更是缺少信任。在校內(nèi)需要舉辦能給以大學(xué)生精神糧食的活動，因此校青協(xié)特舉辦此活動，讓微笑成為生命中永不枯竭的能量源泉，讓微笑滲透到我們生活中的每個縫隙中。
為鼓勵處于迷茫或失落的`新生與老生們揚起希望的風(fēng)帆，徜徉在夢的海洋，通過尋找校園微笑大使活動，提倡用微笑對待每一天，用微笑去感染身邊的每一個人，用微笑驅(qū)除內(nèi)心的隔閡，真誠待人，自信生活。同時也讓同學(xué)更加深入了解志愿者是一個充滿愛心的團(tuán)體，我們時刻都在關(guān)心著那些需要精神糧食幫助的同學(xué)。
本次活動將分為宣傳，采集照片，投票，頒獎等四個主要階段。時間大概持續(xù)一個周的時間。將由xx郵電學(xué)院青年志愿者協(xié)會各部門聯(lián)合共同舉辦，通過征集大學(xué)生笑容，選舉微笑大使，播種樂觀進(jìn)取的種子。
1、活動前期：
(1)活動部策劃本次活動的實施事宜，組織，協(xié)調(diào)協(xié)會各部開展活動的相關(guān)工作;宣傳部負(fù)責(zé)活動宣傳前期，投票前期的海報設(shè)計;辦公室負(fù)責(zé)撰寫活動宣傳的文稿(海報，廣播稿，校內(nèi)狀態(tài)的更新);信息部主要負(fù)責(zé)照片的采集，并申請本次活動的專業(yè)郵箱;外聯(lián)部負(fù)責(zé)與動漫社聯(lián)系合作;專項服務(wù)部主要負(fù)責(zé)活動物資的準(zhǔn)備工作，和籌備評選微笑大使的晚會。
(2)主席團(tuán)向?qū)W校上級匯報并申請教室。
(3)活動的宣傳前期。xx月xx號(采集照片前一天)開始張貼活動宣傳海報，上一屆微笑大使的照片，各種小型海報多處張貼在宿舍樓和食堂。協(xié)會內(nèi)為人人網(wǎng)用戶的成員更改狀態(tài)宣傳本次的活動。校內(nèi)廣播站進(jìn)行宣傳。宣傳活動一至兩天。
(4)確定每天活動人員的安排。流動宣傳人員10名，攝影師5名，記錄員5名，活動咨詢臺2名，穿動漫衣服同學(xué)若干名(主要傳奇裝吸引同學(xué))。拉票階段：每天安排15名拉票員，指定每天每件事每個人認(rèn)真負(fù)責(zé)。
(5)活動中所需物資的準(zhǔn)備：購買紙玫瑰(贈送留影同學(xué)的小禮物)，相框(5個集體照的紀(jì)念品)，訂制小笑臉(拉票用)，紀(jì)念衫(微笑大使獎品)。
2、活動實施：
(1)xx月x-xx日正式開展采集微笑活動，采集形式分三種：活動攝影師現(xiàn)場采集、同學(xué)現(xiàn)場上交和以微笑為主題的攝影作品或發(fā)送到專用郵箱(活動形式為單人照或集體照)。
(2)活動部負(fù)責(zé)借搬活動桌椅，活動開始后布置場地。以穿動漫衣服同學(xué)的奇特妝容吸引過往同學(xué)。
(3)信息部負(fù)責(zé)播放搞笑歌曲感染駐留同學(xué)，流動宣傳人員講明活動內(nèi)容，將愿意留下微笑的同學(xué)帶給攝影師。
(4)現(xiàn)場采集活動照片的攝影師與記錄員做好配合工作。記錄員負(fù)責(zé)登記參加活動同學(xué)的個人信息(姓名、聯(lián)系電話、宿舍號、相片編號、拍攝時間)，填入制作好的表格內(nèi)，并贈與紀(jì)念品玫瑰。(根據(jù)同學(xué)的意愿可以讓他們給自己的照片附上個性簽名)。
(5)本次活動采集的照片可為單人照或合影(如宿舍全家福)，但合影需注明每個參與者的信息?；顒釉试S進(jìn)行抓拍，但解釋清楚后如果對方不同意，需當(dāng)面刪除相機(jī)內(nèi)照片。
(6)xx日活動前，攝影師先對協(xié)會內(nèi)志愿者進(jìn)行微笑采集，注意把握拍攝技巧(建議將相機(jī)設(shè)置為連拍模式)，保證采集到照片的質(zhì)量。
(7)當(dāng)天活動結(jié)束后，活動部與辦公室負(fù)責(zé)歸還桌椅，其余活動人員整理現(xiàn)場。
(8)信息部聯(lián)合各部于xx月x日前從采集到的照片中選出30張沖洗，由宣傳部設(shè)計并展出投票宣傳海報?；顒硬繙?zhǔn)備投票事宜。
(9)辦公室負(fù)責(zé)統(tǒng)計得票總數(shù)，選出前十名通知其做好晚會的個人準(zhǔn)備工作。
(10)xx月x日宣傳部張貼海報，公布初步評選結(jié)果并進(jìn)行晚會的宣傳工作。
3.活動后期：
(1)xx月x日在五樓報告廳進(jìn)行微笑大使評選晚會，具體事宜見晚會策劃書。
(2)外聯(lián)部聯(lián)系制作本次活動的獎品(如前面印有照片后面印有西郵校園微笑大使字樣的襯衫)。
(3)信息部整理活動全程拍攝照片，精選出部分照片，在校園進(jìn)行張貼展示并發(fā)布在校園論壇上。
沖洗照片：60張x0.6=36。
小笑臉：塑封紙10張x2=20。
紙玫瑰：500朵x0.1=50。
相框：10x5=50。
紀(jì)念衫：5x30=150。
合計：306元。
世界微笑日策劃書篇二
201x年5月8日即將來臨，我們又將迎來一年一度的世界微笑日。這是一個令人心情愉快的節(jié)日，一切干戈都將止息，只為了一個微笑。微笑是語言，不必太多交流，一個微笑讓復(fù)雜變得簡單，讓紛爭變得祥和，讓污穢變得潔凈。
微笑簡簡單單，但貴在真心，貴在真意。
學(xué)會微笑，學(xué)會真心真意微笑，也就學(xué)會了存世最基本但也最好的技能!
1、為了讓學(xué)生了解世界微笑日這個節(jié)日，如成立的背景、意義;。
2、讓學(xué)生學(xué)會微笑，讓爭吵為微笑代替，讓彼此間的不諒解化為理解;。
3、以微笑來感染彼此，讓學(xué)校氛圍變得溫馨，更適合學(xué)生學(xué)習(xí)。
xx學(xué)校。
20xx年5月8日08:0018:00.
1、在今明兩天要將活動的準(zhǔn)備物品備齊。如氣球100個、彩燈50盞、燈線、獎勵獎品、展板三塊、海報三張。尤其要注意將圖文展的內(nèi)容選好，并著手制作。注：各年級都要有分配。
2、各班的班主任要擬好通知，告知班上的學(xué)生。
3、活動當(dāng)天：
08:00全校集合，校長在國旗下講話，致活動開幕詞。接著年級組長將各年級的準(zhǔn)備活動節(jié)目上報，并致祝福詞。優(yōu)秀學(xué)生代表致辭。
08:40活動開始。全校師生欣賞各年級選派的節(jié)目，如歌舞、朗誦、小品、相聲等。應(yīng)節(jié)日即可，不必過分鋪排。
10:30節(jié)目結(jié)束，活動告一段落，回各班休息。
12:00午休。
14:00結(jié)束午休，進(jìn)行下午活動。這一階段是進(jìn)行主題微笑的答辯比賽，分年級在各自選好的場地進(jìn)行。
16:00答辯比賽結(jié)束，年級組長總結(jié)發(fā)言。接下來觀看與微笑相關(guān)的電影，如《東成西就》等。
18:00電影結(jié)束。全校集合，校長做活動總結(jié)發(fā)言。發(fā)言結(jié)束后散會。活動到此結(jié)束。
世界微笑日策劃書篇三
201*年10月內(nèi)，**郵電學(xué)院青年志愿者協(xié)會舉辦第二屆“微笑生活每一天”活動，此次活動的主題為“smiling,用微笑吻你”。呼吁校園里的每一位學(xué)生以微笑迎接每一天，自信樂觀面對生活，擁有如夏花般絢麗繽紛的大學(xué)生活。
201*年10月25到29(星期一到星期五)。
**郵電學(xué)院圖書館(老校區(qū))。
**郵電學(xué)院青年志愿者協(xié)會{老校區(qū)}。
大部分新生在邁入大學(xué)時，會難以適應(yīng)，面對于想象中截然不同的大學(xué)生活，面對周圍陌生的臉孔會孤寂，面對不熟悉的生活環(huán)境會落寞，面對未來壓力重重的學(xué)習(xí)會感到無助。當(dāng)代大學(xué)生臉上經(jīng)常覆上冰冷的面具，同學(xué)之間缺少笑容，存在很多的隔閡，使得人與人之間更是缺少信任。在校內(nèi)需要舉辦能給以大學(xué)生精神糧食的活動，因此校青協(xié)特舉辦此活動，讓微笑成為生命中永不枯竭的能量源泉，讓微笑滲透到我們生活中的每個縫隙中。
為鼓勵處于迷?；蚴涞男律c老生們揚起希望的風(fēng)帆，徜徉在夢的海洋，通過尋找校園微笑大使活動，提倡用微笑對待每一天，用微笑去感染身邊的每一個人，用微笑驅(qū)除內(nèi)心的隔閡，真誠待人，自信生活。同時也讓同學(xué)更加深入了解志愿者是一個充滿愛心的團(tuán)體，我們時刻都在關(guān)心著那些需要精神糧食幫助的同學(xué)。
本次活動將分為宣傳，采集照片，投票，頒獎等四個主要階段。時間大概持續(xù)一個周的時間。將由**郵電學(xué)院青年志愿者協(xié)會各部門聯(lián)合共同舉辦，通過征集大學(xué)生笑容，選舉微笑大使，播種樂觀進(jìn)取的種子。
1、活動前期：
(1)活動部策劃本次活動的實施事宜，組織，協(xié)調(diào)協(xié)會各部開展活動的相關(guān)工作；宣傳部負(fù)責(zé)活動宣傳前期，投票前期的海報設(shè)計；辦公室負(fù)責(zé)撰寫活動宣傳的文稿(海報，廣播稿，校內(nèi)狀態(tài)的更新);信息部主要負(fù)責(zé)照片的采集，并申請本次活動的專業(yè)郵箱；外聯(lián)部負(fù)責(zé)與動漫社聯(lián)系合作；專項服務(wù)部主要負(fù)責(zé)活動物資的準(zhǔn)備工作，和籌備評選微笑大使的晚會。
(2)主席團(tuán)向?qū)W校上級匯報并申請教室。
(3)活動的宣傳前期。10月24號(采集照片前一天)開始張貼活動宣傳海報，上一屆微笑大使的照片，各種小型海報多處張貼在宿舍樓和食堂。協(xié)會內(nèi)為“人人網(wǎng)”用戶的成員更改狀態(tài)宣傳本次的活動。校內(nèi)廣播站進(jìn)行宣傳。宣傳活動一至兩天。
(4)確定每天活動人員的安排。流動宣傳人員10名，攝影師5名，記錄員5名，活動咨詢臺2名，穿動漫衣服同學(xué)若干名(主要傳奇裝吸引同學(xué))。拉票階段：每天安排15名拉票員，指定每天每件事每個人認(rèn)真負(fù)責(zé)。
(5)活動中所需物資的準(zhǔn)備：購買紙玫瑰(贈送留影同學(xué)的小禮物)，相框(5個集體照的紀(jì)念品)，訂制小笑臉(拉票用)，紀(jì)念衫(微笑大使獎品)。
2、活動實施：
(1)10月25-26日正式開展采集微笑活動，采集形式分三種：活動攝影師現(xiàn)場采集、同學(xué)現(xiàn)場上交和以微笑為主題的攝影作品或發(fā)送到專用郵箱(活動形式為單人照或集體照)。
(2)活動部負(fù)責(zé)借搬活動桌椅，活動開始后布置場地。以穿動漫衣服同學(xué)的奇特妝容吸引過往同學(xué)。
(3)信息部負(fù)責(zé)播放搞笑歌曲感染駐留同學(xué)，流動宣傳人員講明活動內(nèi)容，將愿意留下微笑的'同學(xué)帶給攝影師。
(4)現(xiàn)場采集活動照片的攝影師與記錄員做好配合工作。記錄員負(fù)責(zé)登記參加活動同學(xué)的個人信息(姓名、聯(lián)系電話、宿舍號、相片編號、拍攝時間)，填入制作好的表格內(nèi)，并贈與紀(jì)念品“玫瑰”。(根據(jù)同學(xué)的意愿可以讓他們給自己的照片附上個性簽名)。
(5)本次活動采集的照片可為單人照或合影(如宿舍全家福)，但合影需注明每個參與者的信息?；顒釉试S進(jìn)行抓拍，但解釋清楚后如果對方不同意，需當(dāng)面刪除相機(jī)內(nèi)照片。
(6)29日活動前，攝影師先對協(xié)會內(nèi)志愿者進(jìn)行微笑采集，注意把握拍攝技巧(建議將相機(jī)設(shè)置為連拍模式)，保證采集到照片的質(zhì)量。
(7)當(dāng)天活動結(jié)束后，活動部與辦公室負(fù)責(zé)歸還桌椅，其余活動人員整理現(xiàn)場。
(8)信息部聯(lián)合各部于11月2日前從采集到的照片中選出30張沖洗，由宣傳部設(shè)計并展出投票宣傳海報?；顒硬繙?zhǔn)備投票事宜。
(9)辦公室負(fù)責(zé)統(tǒng)計得票總數(shù)，選出前十名通知其做好晚會的個人準(zhǔn)備工作。
(10)11月4日宣傳部張貼海報，公布初步評選結(jié)果并進(jìn)行晚會的宣傳工作。
3.活動后期：
(1)11月5日在五樓報告廳進(jìn)行微笑大使評選晚會，具體事宜見晚會策劃書。
(2)外聯(lián)部聯(lián)系制作本次活動的獎品(如前面印有照片后面印有西郵校園微笑大使字樣的襯衫)。
(3)信息部整理活動全程拍攝照片，精選出部分照片，在校園進(jìn)行張貼展示并發(fā)布在校園論壇上。
沖洗照片：60張*0.6=36。
小笑臉：塑封紙10張*2=20。
紙玫瑰：500朵*0.1=50。
相框：10*5=50。
紀(jì)念衫：5*30=150。
合計：306元。
十、注意事項：
世界微笑日策劃書篇四
一、活動背景：
從1948年這個節(jié)日訂立起，每年的5月8日就變得溫馨起來。在對別人的微笑中，你也會看到世界對自己微笑起來。每個人的見面禮是微笑，微笑是一朵動人的花朵，微笑是最美麗的語言，當(dāng)每個人每天笑容洋溢，開心喜樂，沒有紛爭，沒有煩惱，人心洗滌了，心靈凈化了，社會因此而祥和，國家因此而安康，校園因此而和諧。
二、活動意義及目的：
(1)20xx年5月8日是第67個世界微笑日。希望通過此次活動讓農(nóng)大學(xué)生更好的了解世界微笑日。
（2）利用微笑鼓舞同學(xué)們的信心，讓大家更加熱愛生活，快樂地生活、學(xué)習(xí)。
（3）希望同學(xué)們用微笑化解冷漠，使我們的校園更加溫馨、和諧。
（4）讓農(nóng)大學(xué)生更加了解青年志愿者協(xié)會。
三、主辦單位：
植物保護(hù)學(xué)院團(tuán)委學(xué)生會。
協(xié)辦單位：植物保護(hù)學(xué)院青年志愿者協(xié)會。
四、活動時間：
20xx年5月8日上午8：00――18：00。
五、參與對象：
南校區(qū)全體學(xué)生。
六、活動流程：
1、活動前期準(zhǔn)備工作：
（1）秘書處在5月5日之前準(zhǔn)備好宣傳詞，內(nèi)容要與世界微笑日有關(guān)，具有號召力。
（3)外聯(lián)部于5月5日之前購齊活動所需用品(50個氣球、白紙4張等其它物品）。
（5）秘書處制定好5月8日生活橋值班人員名單。
2、活動階段工作：
于5月8日在生活橋進(jìn)行宣傳。
(1)8：00在生活橋上安排好桌椅、展板。
（2）值班人員開始給路過的同學(xué)宣傳拍照，并送與氣球一個。
（3）活動一直持續(xù)到下午6：00，由理事團(tuán)收好桌椅并及時送還。
3、活動結(jié)束工作：
（1）宣傳部制作海報展板祝賀活動舉辦成功。
（2）由秘書處寫稿向農(nóng)大報和校園廣播站投稿。
（3）秘書處整理活動材料并寫出活動總結(jié)。
七、應(yīng)急措施：
1、活動用品準(zhǔn)備成分。
2、準(zhǔn)備好多余的相機(jī)電池。
3、其它問題由負(fù)責(zé)人應(yīng)急處理。
世界微笑日策劃書篇五
從19xx年這個節(jié)日訂立起，每年的5月8日就變得溫馨起來。在對別人的微笑中，你也會看到世界對自己微笑起來。每個人的見面禮是微笑，微笑是一朵動人的花朵，微笑是最美麗的語言，當(dāng)每個人每天笑容洋溢，開心喜樂，沒有紛爭，沒有煩惱，人心洗滌了，心靈凈化了，社會因此而祥和，國家因此而安康，校園因此而和諧。
(1)20xx年5月8日是第67個世界微笑日。希望通過此次活動讓農(nóng)大學(xué)生更好的了解世界微笑日。
（2）利用微笑鼓舞同學(xué)們的信心，讓大家更加熱愛生活，快樂地生活、學(xué)x。
（3）希望同學(xué)們用微笑化解冷漠，使我們的.校園更加溫馨、和諧。
（4）讓農(nóng)大學(xué)生更加了解青年志愿者協(xié)會。
植物保護(hù)學(xué)院團(tuán)委學(xué)生會。
協(xié)辦單位：植物保護(hù)學(xué)院青年志愿者協(xié)會。
20xx年5月8日上午8：00——18：00。
南校區(qū)全體學(xué)生。
1、活動前期準(zhǔn)備工作：
（1）秘書處在5月5日之前準(zhǔn)備好宣傳詞，內(nèi)容要與世界微笑日有關(guān)，具有號召力。
（3)外聯(lián)部于5月5日之前購齊活動所需用品(50個氣球、白紙4張等其它物品）。
（5）秘書處制定好5月8日生活橋值班人員名單。
2、活動階段工作：
于5月8日在生活橋進(jìn)行宣傳。
(1)8：00在生活橋上安排好桌椅、展板。
（2）值班人員開始給路過的同學(xué)宣傳拍照，并送與氣球一個。
（3）活動一直持續(xù)到下午6：00，由理事團(tuán)收好桌椅并及時送還。
3、活動結(jié)束工作：
（1）宣傳部制作海報展板祝賀活動舉辦成功。
（2）由秘書處寫稿向農(nóng)大報和校園廣播站投稿。
（3）秘書處整理活動材料并寫出活動總結(jié)。
1、活動用品準(zhǔn)備成分。
2、準(zhǔn)備好多余的相機(jī)電池。
3、其它問題由負(fù)責(zé)人應(yīng)急處理。
世界微笑日策劃書篇六
一、印發(fā)20xx年全省水利系統(tǒng)開展紀(jì)念“世界水日”、“中國水周”宣傳活動的通知，通報活動主題，并對集中開展宣傳活動作出部署(由政法處負(fù)責(zé))。
二、在《新華日報》開辟紀(jì)念“世界水日”專版，以圖文并茂的形式，宣傳全省及各地開展節(jié)約水資源、保障水安全及法治水利創(chuàng)建工作的內(nèi)容，以增強(qiáng)“節(jié)約水資源，保障水安全”和全民水法治意識(組稿工作由信息中心承辦，政法處、水資源處共同完成。專版費用約10萬元由專項宣傳經(jīng)費列支)。
三、撰寫“世界水日”“中國水周”宣傳通稿，在江蘇主流媒體組織開展宣傳報道。(政法處、水資源處組織撰寫“世界水日”宣傳報道通稿，信息中心負(fù)責(zé)聯(lián)系主流媒體報道)。
四、與江蘇衛(wèi)視聯(lián)合制作“節(jié)約水資源，保障水安全”公益廣告，并在水周期間播放。(政法處、水資源處、信息中心負(fù)責(zé))。
五、在南京交通廣播電臺星星點點欄目做一期“世界水日”專題節(jié)目(組稿工作由信息中心承辦，政法處、水資源處協(xié)助)。
六、在中國江蘇門戶網(wǎng)站上開展紀(jì)念“世界水日”“中國水周”的在線訪談活動，請廳領(lǐng)導(dǎo)和政法處及相關(guān)處室負(fù)責(zé)人現(xiàn)場回答網(wǎng)友的問題(辦公室負(fù)責(zé)與中國江蘇網(wǎng)站協(xié)調(diào)事宜，政法處和相關(guān)處室負(fù)責(zé)相關(guān)訪談工作)。
七、在江蘇水利網(wǎng)開設(shè)“世界水日”專欄，圍繞“世界水日”“中國水周”的宣傳主題，進(jìn)行集中宣傳和展示，報道各地活動的開展情況(由辦公室和政法處共同負(fù)責(zé))。
八、與省委宣傳部、省教育廳、省交通廳等相關(guān)部門聯(lián)系，力爭在全社會開展廣泛的宣傳活動。(水資源處、信息中心負(fù)責(zé))。
九、利用江蘇水利網(wǎng)開展有獎知識競答活動。(水資源處、信息中心負(fù)責(zé))。
十、組織各地收看水利部制作的法制宣傳欄目劇《人水法》普法宣傳片集萃，組織廳機(jī)關(guān)全體公務(wù)員在廳水務(wù)樓14樓收看該劇(由政法處負(fù)責(zé))。
十一、組織廳機(jī)關(guān)公務(wù)員圍繞主題開展普法知識答題活動;答題內(nèi)容為：依法行政基礎(chǔ)知識和法治水利創(chuàng)建有關(guān)內(nèi)容(由政法處負(fù)責(zé))。
十二、翻印、發(fā)放、張貼水利部“世界水日”主題宣傳畫，印刷宣傳資料，發(fā)布宣傳口號，在廳行政審批中心大屏上滾動播放宣傳內(nèi)容(由政法處負(fù)責(zé))。
世界微笑日策劃書篇七
有關(guān)世界微笑日：為表示紅十字運動的國際性以及紅十字人道工作不分種族、宗教及政治見解的特性，自1948年起，國際紅十字會第20屆理事會上確定每年的5月8日為世界微笑日，也叫世界紅十字日。
微笑是陽光是良藥。心理學(xué)家指出，有90%的疾病是心理上的，是可以通過開心治愈的。微笑是一門禮儀的藝術(shù)，是人際交往的魔力開關(guān)。美國社會學(xué)家亞當(dāng)斯指出：在問題還沒發(fā)生之前，我就用微笑把他笑走了，至少將大問題變成了小問題。當(dāng)你微笑的時候，別人會更喜歡你。而且，微笑會使你自己也感到快樂。他不會花掉你任何東西，還可以讓你賺到任何股票都付不出的紅利。
公關(guān)人員應(yīng)具備溝通能力、執(zhí)行能力、應(yīng)變能力三大基本特質(zhì)，溝通能力是放在首位的'。良好的溝通是從微笑開始的，微笑能縮短人心之間的距離，能讓溝通氣氛更加輕松愉快。在第四屆公關(guān)周來臨之際，也借著世界微笑日到來的契機(jī)，我們選擇以戶外型的公關(guān)活動形式開展宣傳活動，不僅可以滿足同學(xué)們的新奇感和享受愉快的節(jié)日氛圍，也更加深刻的了解公共關(guān)系的內(nèi)涵，凸顯本次活動的公關(guān)意義。這在公關(guān)周活動上是沒有先例的。
提升公關(guān)周活動的品牌內(nèi)涵，提高公關(guān)專業(yè)的知名度和美譽(yù)度；
傳播微笑溝通和諧共贏理念學(xué)會微笑面對人生；
提高學(xué)生的積極樂觀的心態(tài)，營造活潑、健康向上的文化氛圍。
活動總主題：微笑公關(guān)和諧海大。
主題口號：
2、微笑公關(guān)溝通和諧。
3、微笑在公關(guān)微笑在海大。
主題圖形：笑臉。
主題色彩：粉紅色。
主題歌曲：鄧麗君演唱的《微笑》。
備選歌曲：《歌聲與微笑》、《歡樂頌》。
20xx年5月8日星期流17：0019：00在二、三食堂前面舉行。
我系師生及其他專業(yè)學(xué)生。
輕松、愉快的活動氛圍。
本次活動代號命名為微笑行動。
1、微笑天使征集（禮儀迎賓）。
2、微笑大使征集（微笑教練）。
3、現(xiàn)場發(fā)放微笑語錄。
4、現(xiàn)場進(jìn)行微笑教學(xué)。
5、微笑詩詞朗誦（專業(yè)同學(xué)及現(xiàn)場人群）。
6、現(xiàn)場笑臉采集。
7、最美微笑評選。
8、簽名環(huán)節(jié)、抽獎活動。
世界微笑日策劃書篇八
（2）應(yīng)用微笑鼓勵同學(xué)們的信念，讓大家更加酷愛生活，快活地生活、學(xué)習(xí)。
（3）盼望同窗們天天對本人微笑一下，把微笑傳遞給每一位友人，轉(zhuǎn)達(dá)到每一個角落。
（4）讓農(nóng)大學(xué)生更加懂得青年意愿者協(xié)會。
活動時光：20**年5月8日上午8：00——18：00。
活動地點：
前期準(zhǔn)備：在世界微笑日主題活動活動之前，5月3號院青協(xié)召開會議對活動進(jìn)行兼顧部署，對各成員分配任務(wù)，充足斟酌活活動過程中的問題并做好準(zhǔn)備，會長與成員親密合作，積極探討活動的相關(guān)事宜。
宣揚活動：1)調(diào)配義務(wù)，組織調(diào)相干職員將展板、海報做好。
2)為了充分宣傳本次活動，在活動前我們通過電子屏幕，宿舍宣傳欄粘貼告訴，并以海報及展板的情勢宣傳出去，使廣大同學(xué)了解本次活動并積極參與進(jìn)來。
20**年5月8日由我南校區(qū)植保學(xué)院青年自愿者協(xié)會發(fā)動并舉行的—世界微笑日主題活動在寬大同學(xué)們的支持下如期舉辦。
活動當(dāng)天，我們社團(tuán)向大學(xué)惹事務(wù)服務(wù)核心，借了麥克風(fēng)及音響等裝備將現(xiàn)場的氛圍充分調(diào)動起來，我們成員之間密切協(xié)作使我們的活動到達(dá)了預(yù)期的后果，所做展板也得到了廣大同學(xué)的好評。
從活動的前期籌備到停止，總體來說此次活動美滿勝利，本次活動豐盛了同學(xué)們的課余生涯，拉近社團(tuán)成員之間的間隔，也讓成員之間有一個良好的溝通交換機(jī)遇，為我們當(dāng)前的工作發(fā)展奠定了一個良好的基本。
其中表示在以下多少個方面。
1)廣大社團(tuán)成員積極介入到活動當(dāng)中，將社團(tuán)的事當(dāng)作自己的事件來做，積極負(fù)責(zé)。
2)錘煉了社團(tuán)成員的才能，運動進(jìn)行前進(jìn)行了明白的分工，條理清楚。在活動進(jìn)程中各成員有了不同水平的鍛煉，全校師生踴躍參加到活動當(dāng)中，表明了對咱們院青協(xié)的信賴跟支撐。
固然這次活動進(jìn)行的成功，但在一些細(xì)節(jié)方面還應(yīng)進(jìn)行調(diào)劑和改進(jìn)。
1)對活動預(yù)備不足，我們必須否認(rèn)存在不足和失誤，我們必需深入意識并在將來的工作中加以改良，這一點關(guān)聯(lián)到我們社團(tuán)的今后發(fā)展。
2)活動前期估算失誤，造成不用要的揮霍。
總而言之，這次活動是成功的！在每一次活動中發(fā)明問題并積極改進(jìn)，進(jìn)而超出從前，一直提高。我們信任在青協(xié)全部成員的獨特盡力下，協(xié)會必定會越辦越好！
世界微笑日策劃書篇九
一、指導(dǎo)思想：
二、活動目的：
通過開展系列節(jié)水教育和環(huán)保實踐活動，使學(xué)生了解節(jié)約水資源的重要性和緊迫性，樹立珍惜水節(jié)約水的觀念，自覺養(yǎng)成勤儉節(jié)約的良好習(xí)慣。并通過學(xué)生的宣傳和行動，輻射家庭及社區(qū)，共同建設(shè)美好家園。
三、活動時間：3月20日~3月27日。
四、活動對象：一到六年級。
活動人數(shù)：1819人。
五、活動內(nèi)容：
1、節(jié)水教育和宣傳。
升旗儀式上進(jìn)行節(jié)水為主題的國旗下講話，激發(fā)師生自覺保護(hù)水資源的熱情，號召全體師生積極參與到節(jié)水活動中。
2、節(jié)水主題班會。
各班級舉行節(jié)水主題班會，通過班會活動，使學(xué)生了解水與人類生活的密切關(guān)系，認(rèn)識到保護(hù)現(xiàn)有水資源的重要性，從而在自己的生活中能夠自覺地做到節(jié)約用水。
3、利用學(xué)校小廣播播報宣傳。
校廣播站搜集與水有關(guān)的故事、成語、詩歌、新聞報道，中午進(jìn)行誦讀，讓全體師生認(rèn)識當(dāng)前水問題的'嚴(yán)峻形勢，形成自覺關(guān)心水的意識。并要求學(xué)生當(dāng)好傳遞員，把這種意識告知家長，滲透到自己的家庭中。
4、學(xué)生借閱朗讀節(jié)水小故事。
5、在學(xué)校大廳屏幕上打出標(biāo)語，在學(xué)校圍墻上拉出橫條標(biāo)語。
6、“家庭節(jié)水故事”畫畫、拍照、征文。
世界水日期間，通過家庭實踐活動增強(qiáng)每個家庭的節(jié)水意識，學(xué)生參與家庭用水的管理，觀察、分析浪費水的現(xiàn)象，通過調(diào)查、收集、思考得到家庭節(jié)水方法，進(jìn)行至少一周的節(jié)水實驗，做好至少一周的觀察記錄表，低年級創(chuàng)作節(jié)水主題的漫畫，中年級拍攝生活中的節(jié)水場景，高年級寫節(jié)水故事，表達(dá)真實感情。
世界微笑日策劃書篇十
(1)20xx年5月8日是第xx個世界微笑日。希望通過此次活動讓x大學(xué)生更好的了解世界微笑日。
(2)利用微笑鼓舞同學(xué)們的信心，讓大家更加熱愛生活，快樂地生活、學(xué)習(xí)。
(3)希望同學(xué)們用微笑化解冷漠，使我們的校園更加溫馨、和諧。
(4)讓x大學(xué)生更加了解青年志愿者協(xié)會。
植物保護(hù)學(xué)院團(tuán)委學(xué)生會。
協(xié)辦單位：植物保護(hù)學(xué)院青年志愿者協(xié)會。
20xx年5月8日上午。
校區(qū)全體學(xué)生。
1、活動前期準(zhǔn)備工作：
(1)秘書處在5月x日之前準(zhǔn)備好宣傳詞，內(nèi)容要與世界微笑日有關(guān)，具有號召力。
(2)宣傳部于5月x日之前準(zhǔn)備好宣傳海報(x張)和展板(x塊)。海報內(nèi)容：介紹5月x日在活動事宜。展板：突出活動主題、內(nèi)容、目的。
(3)外聯(lián)部于5月x日之前購齊活動所需用品(xx個氣球、白紙x張等其它物品)。
(5)秘書處制定好5月8日生活橋值班人員名單。
2、活動階段工作：
于5月8日在生活橋進(jìn)行宣傳。
(1)8：00在生活橋上安排好桌椅、展板。
(2)值班人員開始給路過的同學(xué)宣傳拍照，并送與氣球一個。
(3)活動一直持續(xù)到下午6：00，由理事團(tuán)收好桌椅并及時送還。
3、活動結(jié)束工作：
(1)宣傳部制作海報展板祝賀活動舉辦成功。
(2)由秘書處寫稿向x大報和校園廣播站投稿。
(3)秘書處整理活動材料并寫出活動總結(jié)。
1、活動用品準(zhǔn)備成分。
2、準(zhǔn)備好多余的相機(jī)電池。
3、其它問題由負(fù)責(zé)人應(yīng)急處理。
世界微笑日策劃書篇十一
前言：
微笑簡簡單單，但貴在真心，貴在真意。
學(xué)會微笑，學(xué)會真心真意微笑，也就學(xué)會了存世最基本但也最好的技能!
1、為了讓學(xué)生了解“世界微笑日”這個節(jié)日，如成立的背景、意義;。
2、讓學(xué)生學(xué)會微笑，讓爭吵為微笑代替，讓彼此間的不諒解化為理解;。
3、以微笑來感染彼此，讓學(xué)校氛圍變得溫馨，更適合學(xué)生學(xué)習(xí)。
xx學(xué)校。
20xx年5月8日08:00——18:00.
1、在今明兩天要將活動的準(zhǔn)備物品備齊。如氣球100個、彩燈50盞、燈線、獎勵獎品、展板三塊、海報三張。尤其要注意將圖文展的內(nèi)容選好，并著手制作。注：各年級都要有分配。
2、各班的教室領(lǐng)導(dǎo)要擬好通知，告知班上的學(xué)生。
3、活動當(dāng)天：
08:00——全校集合，校長在國旗下講話，致活動開幕詞。接著年級組長將各年級的準(zhǔn)備活動節(jié)目上報，并致祝福詞。優(yōu)秀學(xué)生代表致辭。
08:40——活動開始。全校師生欣賞各年級選派的節(jié)目，如歌舞、朗誦、小品、相聲等。應(yīng)節(jié)日即可，不必過分鋪排。
10:30——節(jié)目結(jié)束，活動告一段落，回各班休息。
12:00——午休。
14:00——結(jié)束午休，進(jìn)行下午活動。這一階段是進(jìn)行主題“微笑”的答辯比賽，分年級在各自選好的場地進(jìn)行。
16:00——答辯比賽結(jié)束，年級組長總結(jié)發(fā)言。接下來觀看與“微笑”相關(guān)的電影，如《東成西就》等。
18:00——電影結(jié)束。全校集合，校長做活動總結(jié)發(fā)言。發(fā)言結(jié)束后散會?；顒拥酱私Y(jié)束。
世界微笑日策劃書篇十二
一、活動內(nèi)容：
20xx年10月內(nèi)，**郵電學(xué)院青年志愿者協(xié)會舉辦第二屆微笑生活每一天活動，此次活動的主題為smiling,用微笑吻你。呼吁校園里的每一位學(xué)生以微笑迎接每一天，自信樂觀面對生活，擁有如夏花般絢麗繽紛的大學(xué)生活。
二、活動時間：
20xx年10月25到29(星期一到星期五)。
三、活動地點：
**郵電學(xué)院圖書館(老校區(qū))。
四、舉辦單位：
**郵電學(xué)院青年志愿者協(xié)會{老校區(qū)}
五、活動背景：
大部分新生在邁入大學(xué)時，會難以適應(yīng)，面對于想象中截然不同的大學(xué)生活，面對周圍陌生的臉孔會孤寂，面對不熟悉的生活環(huán)境會落寞，面對未來壓力重重的學(xué)習(xí)會感到無助。當(dāng)代大學(xué)生臉上經(jīng)常覆上冰冷的面具，同學(xué)之間缺少笑容，存在很多的隔閡，使得人與人之間更是缺少信任。在校內(nèi)需要舉辦能給以大學(xué)生精神糧食的活動，因此校青協(xié)特舉辦此活動，讓微笑成為生命中永不枯竭的能量源泉，讓微笑滲透到我們生活中的每個縫隙中。
六、活動目的：
為鼓勵處于迷茫或失落的新生與老生們揚起希望的風(fēng)帆，徜徉在夢的海洋，通過尋找校園微笑大使活動，提倡用微笑對待每一天，用微笑去感染身邊的每一個人，用微笑驅(qū)除內(nèi)心的隔閡，真誠待人，自信生活。同時也讓同學(xué)更加深入了解志愿者是一個充滿愛心的團(tuán)體，我們時刻都在關(guān)心著那些需要精神糧食幫助的同學(xué)。
七、活動簡介：
本次活動將分為宣傳，采集照片，投票，頒獎等四個主要階段。時間大概持續(xù)一個周的時間。將由**郵電學(xué)院青年志愿者協(xié)會各部門聯(lián)合共同舉辦，通過征集大學(xué)生笑容，選舉微笑大使，播種樂觀進(jìn)取的種子。
八、活動流程：
1、活動前期：
(1)活動部策劃本次活動的實施事宜，組織，協(xié)調(diào)協(xié)會各部開展活動的相關(guān)工作;宣傳部負(fù)責(zé)活動宣傳前期，投票前期的海報設(shè)計;辦公室負(fù)責(zé)撰寫活動宣傳的文稿(海報，廣播稿，校內(nèi)狀態(tài)的更新);信息部主要負(fù)責(zé)照片的采集，并申請本次活動的專業(yè)郵箱;外聯(lián)部負(fù)責(zé)與動漫社聯(lián)系合作;專項服務(wù)部主要負(fù)責(zé)活動物資的準(zhǔn)備工作，和籌備評選微笑大使的晚會。
(2)主席團(tuán)向?qū)W校上級匯報并申請教室。
(3)活動的宣傳前期。10月24號(采集照片前一天)開始張貼活動宣傳海報，上一屆微笑大使的照片，各種小型海報多處張貼在宿舍樓和食堂。協(xié)會內(nèi)為人人網(wǎng)用戶的成員更改狀態(tài)宣傳本次的活動。校內(nèi)廣播站進(jìn)行宣傳。宣傳活動一至兩天。
(4)確定每天活動人員的安排。流動宣傳人員10名，攝影師5名，記錄員5名，活動咨詢臺2名，穿動漫衣服同學(xué)若干名(主要傳奇裝吸引同學(xué))。拉票階段：每天安排15名拉票員，指定每天每件事每個人認(rèn)真負(fù)責(zé)。
(5)活動中所需物資的準(zhǔn)備：購買紙玫瑰(贈送留影同學(xué)的小禮物)，相框(5個集體照的紀(jì)念品)，訂制小笑臉(拉票用)，紀(jì)念衫(微笑大使獎品)
2、活動實施：
(1)10月25-26日正式開展采集微笑活動，采集形式分三種：活動攝影師現(xiàn)場采集、同學(xué)現(xiàn)場上交和以微笑為主題的攝影作品或發(fā)送到專用郵箱(活動形式為單人照或集體照)。
(2)活動部負(fù)責(zé)借搬活動桌椅，活動開始后布置場地。以穿動漫衣服同學(xué)的奇特妝容吸引過往同學(xué)。
(3)信息部負(fù)責(zé)播放搞笑歌曲感染駐留同學(xué)，流動宣傳人員講明活動內(nèi)容，將愿意留下微笑的同學(xué)帶給攝影師。
(4)現(xiàn)場采集活動照片的攝影師與記錄員做好配合工作。記錄員負(fù)責(zé)登記參加活動同學(xué)的個人信息(姓名、聯(lián)系電話、宿舍號、相片編號、拍攝時間)，填入制作好的表格內(nèi)，并贈與紀(jì)念品玫瑰 。(根據(jù)同學(xué)的意愿可以讓他們給自己的照片附上個性簽名)。
(5)本次活動采集的照片可為單人照或合影(如宿舍全家福)，但合影需注明每個參與者的信息?；顒釉试S進(jìn)行抓拍，但解釋清楚后如果對方不同意，需當(dāng)面刪除相機(jī)內(nèi)照片。
(6)29日活動前，攝影師先對協(xié)會內(nèi)志愿者進(jìn)行微笑采集，注意把握拍攝技巧(建議將相機(jī)設(shè)置為連拍模式)，保證采集到照片的質(zhì)量。
(7)當(dāng)天活動結(jié)束后，活動部與辦公室負(fù)責(zé)歸還桌椅，其余活動人員整理現(xiàn)場。
(8)信息部聯(lián)合各部于11月2日前從采集到的照片中選出30張沖洗，由宣傳部設(shè)計并展出投票宣傳海報?；顒硬繙?zhǔn)備投票事宜。
(9)辦公室負(fù)責(zé)統(tǒng)計得票總數(shù)，選出前十名通知其做好晚會的個人準(zhǔn)備工作。
(10)11月4日宣傳部張貼海報，公布初步評選結(jié)果并進(jìn)行晚會的宣傳工作。
3.活動后期：
(1)11月5日在五樓報告廳進(jìn)行微笑大使評選晚會，具體事宜見晚會策劃書。
(2)外聯(lián)部聯(lián)系制作本次活動的獎品(如前面印有照片后面印有西郵校園微笑大使字樣的襯衫)。
(3)信息部整理活動全程拍攝照片，精選出部分照片，在校園進(jìn)行張貼展示并發(fā)布在校園論壇上。
九、經(jīng)費預(yù)算：
沖洗照片：60張*0.6=36
小笑臉：塑封紙10張*2=20
紙玫瑰：500朵*0.1=50
相框：10*5=50
紀(jì)念衫：5*30=150
合計：306元
世界微笑日策劃書篇十三
親愛的小朋友們，尊敬的各位父母、老師們：
每年的5月8日是世界微笑日，它是唯一一個慶祝人類行為表情的節(jié)日。從1948年起，世界精神衛(wèi)生組織確定每年的5月8日為“世界微笑日”。其提倡的主要內(nèi)容是：每個人的見面禮是微笑。當(dāng)每個人每天笑容洋溢，沒有紛爭，沒有煩惱，社會就會因此而祥和，國家就會因此而安康。20xx年的5月8日是第64個“世界微笑日”。放開生活的沉重，在世界微笑日，展現(xiàn)你的笑顏。今天，你微笑了么?記住，時常保持微笑和微笑的態(tài)度。微笑是人類最好的心態(tài)，微笑是人類最靚的表情。讓我們把微笑寫在臉龐、把真誠與溫暖帶給他人，用微笑澆出和諧的花兒。
我微笑，我快樂
世界微笑日，你今天微笑了嗎?
笑臉
粉紅色
歌聲與微笑
教室領(lǐng)導(dǎo)搜集幼兒的微笑照片，將微笑天使的相片在教室主頁中展示。
世界微笑日策劃書篇十四
通過尋找最可貴的東西，讓學(xué)生重新審視自己，明確自身的不足之處。在主題活動中使學(xué)生知道微笑在我們生活中的力量，知道人與人之間應(yīng)當(dāng)和睦相處，從而學(xué)會如何與同伴交往，如何關(guān)愛他人。通過微笑教育，使學(xué)生加強(qiáng)自信心。微笑，是一種美麗的心情，是一種堅強(qiáng)的意志，是一種人生的態(tài)度，是一劑拯救心靈的良藥，也是一座通向成功的橋梁。這次的班會活動要讓學(xué)生加強(qiáng)對微笑的認(rèn)識，并落實到行動中，就從一個簡單而又真誠的微笑開始，來表達(dá)情感，傳遞友誼，傳播文明。
(一)準(zhǔn)備階段：
1、在班級中讓每個學(xué)生尋找自己認(rèn)為最寶貴的東西是什么。
2、小組討論，確定幾個關(guān)鍵詞。
3、班干部收集學(xué)生意見，開會討論并確定：最可貴的東西是微笑。
4、組織班干部討論活動內(nèi)容和形式。
(二)實施階段：
1、動員學(xué)生查找一些有關(guān)微笑的文章、格言、圖片。
2、班級交流有關(guān)微笑的文章，明確微笑的力量：可以化解仇恨、增強(qiáng)信任、加深感情，也可以使心情愉快，生活幸福。
3、收集相關(guān)圖片、音樂，從視覺、聽覺的角度強(qiáng)化學(xué)生對微笑的認(rèn)識。
4、通過演講、朗讀詩歌、笑話、相互交流等形式進(jìn)一步展開活動。
6、主持人：學(xué)會微笑面對困難，就需要某些精神，比如說“執(zhí)著”。請聽故事《阿甘下傳》。
7、請班主任老師總結(jié)：在這次的主題班會中，大家做了很多準(zhǔn)備。在活動之前，大家討論主題并確定關(guān)鍵詞，同學(xué)們查找了有關(guān)微笑的文章、圖片等等。希望通過這次活動，讓大家更加清楚微笑的作用：它是和諧的紐帶，能夠化解仇恨，使心情保持愉快。我們的生活中需要微笑。希望在未來的人生道路上，同學(xué)們能夠微笑面對他人，微笑面對生活，微笑面對人生。
通過主題班會的形式讓同學(xué)們明確微笑不僅能給人帶來愉悅，營造良好的心境，更能夠凈化人的心靈，使人與人之間多了寬容、理解、信任、支持、關(guān)愛。
世界微笑日策劃書篇十五
微笑是甘露，滋潤人們干涸的心靈;微笑是陽光，照亮心靈中每一個陰暗的角落;微笑是春風(fēng)，吹醒心靈的每一方土地;微笑是綠茶，蕩滌心靈的每一塊凈水。
在面臨種.種挫折的日子里、在心情極為憂郁的日子里、在不被理解遭受誤解的日子里……不要抱怨生活給了你太多的磨難，太多的曲折，請給自己一個微笑!早晨起來，對自己微笑，自己帶著一天的好心情出門;夜晚歸來，對自己微笑，祝福自己做個甜甜的美夢。把每一次的失敗都?xì)w結(jié)為嘗試，不去自卑;把每一次的成功都想象成一種幸運，不去自傲。給自己一個微笑，打開心胸，陽光會不請自來。
生活需要微笑。見了朋友、親戚，報之以微笑，可以振奮人的心靈，增進(jìn)之間的友誼;接受陌生朋友的幫助，報之以微笑，會使雙方都心情舒暢;給自己一個微笑，生活會更美好!
工作需要微笑。老板給予員工一個微笑，會使員工更放心，更輕松地去工作;護(hù)士給予病人一個微笑，會使病人更加相信自己的病一定會治好，更加堅強(qiáng)地去戰(zhàn)勝病魔;賓館服務(wù)員的微笑，會使客人更放心的住下，解除旅途的勞累。給自己一個微笑，工作會更輕松。
學(xué)習(xí)需要微笑?？炭嗟膶W(xué)習(xí)后，母親端來杯牛奶，微笑著看著你喝下，你還母親一個微笑，母親會很欣慰，而你也因一杯牛奶和母親的微笑而更加自信，更加刻苦、努力地去學(xué)習(xí)。給自己一個微笑，刻苦的學(xué)習(xí)一定會有所收獲的。
微笑如一縷春風(fēng)，一泓清泉，一劑振奮人心的強(qiáng)心劑，一顆使人舒暢的舒心丸。
微笑滑潤了彼此的關(guān)系，消除了彼此的隔閡，掃清了彼此的顧忌，增進(jìn)了彼此的友誼!
給自己一個微笑，打開心胸，陽光和希望一定會不請自來!
世界微笑日策劃書篇十六
房間臟了可以打掃，東西亂了可以收拾，而心情呢？如果最近心情不好，有沒有辦法把它好好整理一下？下面專家就讓您學(xué)會測量心情、管理心情。營造良好的內(nèi)心環(huán)境，無疑會提升人的精神生活質(zhì)量。
為自己營造一個好心情：
1、每日“入靜”5分鐘。
人的心情，用白巖松的說法是“幸福和悲傷占了5％，剩下的就是平淡”。能夠常保持平淡心，其實也不易。人生在世，不如意事十之八九，而且這種不如意往往不以個人意志為轉(zhuǎn)移，怎么辦？最有效的辦法是調(diào)整和適應(yīng)。
每當(dāng)遇到心情不好的時候，不是說想平靜就能平靜的。改善心情的途徑固然很多，但都需要一定的時間和精力。不妨試試一種簡單的“心情保健操”，每天只需5分鐘。
無論何時，無論何地，無論站、坐還是臥，但最好獨處一隅。選擇一個你認(rèn)為最舒適的體位，將身體展開，完全放松。
平心靜氣、閉目安神、自然呼吸、萬念皆拋，把5分鐘化整為零，1秒鐘1秒地靜靜品覺，進(jìn)入一種恍惚的狀態(tài)，仿佛天地間只有你自己。5分鐘結(jié)束，接著做你想做或者應(yīng)該做的任何一件事，盡可能地全身心投入。
感覺一下，心情是不是好些了。
一位在一家發(fā)行量很大的雜志社任主編的朋友，名片上除了姓名和聯(lián)系方式，沒有任何頭銜，只印有一行字:你微笑，世界也微笑。每當(dāng)他遞出名片的時候，都能看到對方會心的微笑。
微笑，是人類傳達(dá)親和態(tài)度的表情。在心情好的時候，人們才會經(jīng)常微笑；只有會微笑的人，才能在人際交往中更受歡迎。
建議:每天多微笑幾次，不僅是對熟悉的人，也可以對陌生人。這樣，你就必然經(jīng)常收獲人們友好的笑容。人類微笑的時候樣子很好看，不信你對著鏡子照照。當(dāng)你對別人微笑時，人們也對你微笑；當(dāng)你由衷地微笑時，你會發(fā)現(xiàn)整個世界都在微笑。
3、尋找快樂門的鑰匙。
令自己快樂，看起來容易，做起來卻很難。盡管我們每個人都不會跟自己過不去，但實際上人們的許多壞心情都是自己給自己造成的。
有人可能會說“心情不好，不是我的錯，而是受到客觀事物的影響。如上班乘公交車，有人擁擠，引起我不滿；單位領(lǐng)導(dǎo)行事不公平，想提意見又怕被報復(fù)，所以不愉快。”總之，自己心情不好都是因為他人行為所致。
問題就出在這里。日常生活中，煩惱也罷、失望也罷、不平衡也罷，幾乎所有的“刺激源”都來自外界，所以每當(dāng)遇到不開心的事，人總是習(xí)慣于從外界找原因，很少冷靜下來向內(nèi)從自身找原因。往往忽略了自己的內(nèi)心世界和自身存在的問題。
你可以認(rèn)真分析一下自己:期望值是不是過高？希望是不是不切實際？所了解的信息是否不夠全面、準(zhǔn)確？與對方是否缺少必要的溝通？或者溝通的技巧是否不夠藝術(shù)？也許自身的問題解決了，導(dǎo)致負(fù)面情緒的原因就消散了，你的心情也就晴朗了。開啟快樂門的鑰匙，其實就在你自己手中。
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