教案可以幫助教師掌握教學進度和安排時間。設計教案應合理安排教學時間和教學步驟，使學生能夠逐步深入理解和掌握所學知識。以下是一些教師在實際教學中總結得出的一些教案編寫經驗。
情緒調控教案篇一
一 、組織教學（略）
二、導入新課
師：在上節(jié)課我們探討了情緒這個話題，了解了豐富多樣的情緒，也知道情緒有積極與消積之分。在面對如此豐富而復雜的情緒，我們應該怎樣來面對了，是作我們情緒的奴隸了，讓其放任自流，還是學會調控它們，做一個積極樂觀上向的人了？這節(jié)課我們就來學習相關內容――《學會調控情緒》（板書）
三、講授新課
師：同學們在上課之前了，我們先來看一個小故事――《秀才與棺材》
有一個大家非常熟悉的故事。有張李兩個秀才一起去趕考，路上他們遇到了一支出殯的隊伍?？吹侥强诤诤鹾醯墓撞?，其中張秀才心里立即“咯噔”一下，涼了半截。心想：完了，真觸霉頭，趕考的日子居然碰到這個倒霉的棺材。于是，心情一落千丈，走進考場，那個“黑乎乎的棺材”一直揮之不去，結果，文思枯竭，果然名落孫山。
生：（略）
(一)、情緒是可以調適的
問卷小調查
2、當老師批評你做事馬虎，不認真，你會怎樣了？
生：（生氣，怎么這倒霉了：和同學再約或做其它的安排了）
生：（生氣，老師就會批評我；沮喪，老師批評我了；高興，看老師多關心我呀指出我這個大毛?。?/p>
從前，有位王秀才進京趕考，這是第n次了，他早早地尋得常住的旅店，積極備考?？荚嚽皫滋焖隽藘蓚€夢：第一個夢是夢見自己在墻上種大白菜；第二個夢境是他在雨中帶了斗笠還打雨傘。張秀才感覺這兩個夢寓意深刻，于是第二天一早起來就趕緊去找算命先生解夢。算命先生還沒有完全聽完秀才說夢，就連拍大腿直率感嘆地說：“您還是回家吧！你想想看，在高墻上種白菜不是白費勁嗎？戴斗笠打雨傘不是多此一舉嗎？”張秀才一聽，覺得講得有道理，心灰意冷，回旅店收拾行李準備退房回家。店老板好生奇怪，問張秀才：“您明后天不就是考試嗎？怎么今天要趕回家？”張秀才告訴店老板析夢之事。店老板聽后，又做了另番解釋，張秀才一聽，覺得店老板說得更有道理。于是繼續(xù)住下，積極備戰(zhàn)，精神振奮，參加考試，張秀才果然中了個探花。
師：假如你是這位店老板，你將如何向王秀才解釋？
生：說：“嗨，有如此好夢，我也會解夢叻。你想想，在墻上種菜不是高種（中）嗎？戴斗笠打傘不是說明你這次不怕，有備無患嗎？我覺得，你這次一定考中。”
老師總結：同學回答的很好，看來同學們已經學會從事物的好的角度出發(fā)，保持一個好的心態(tài)，看到事情的積極的一面。從上面的小調查，我們發(fā)現(xiàn)在我們生活中，情緒原來是可能調適的，我們可以通過改變自己的態(tài)度來控制自己的情緒。上面的小故事和課本p65的相似，同學們可以看一下。
（二）、排除不良情緒
師：在坐的各位了正處在青少年階段，它是人生的花季，我們在擁有五彩繽紛生活的同時，也經歷著豐富的情緒變化。情緒會給我們帶給我們勇氣，信心和力量，也會使我們沖動、消極，無所事事，甚至做出一些違背道德與法律規(guī)范的事情來。而在開始了，我們已經解了和體會到不良情緒對我們的生活學習帶來很大的危害。愿意做一個積極樂觀上向的人，積極的調控我們的不良情緒。剛才我們已經知道情緒原來可以調適的，但是我們應該怎樣調控了？下面了有個小活動。
出謀劃策
請你給下面的同學出主意，開處方，幫助他們調控情緒。（見課本p66）
生：（轉移話題、改變環(huán)境、在適合場合哭一場、向他人傾訴、進行劇烈運動放聲歌唱或大聲喊叫、寫日記、自我安慰、 自我暗示、自我激勵、心理換位、學會升華）
老師總結：我們同學提出了很多解決問題的方法，有：轉移話題、改變環(huán)境，我們把他們叫做：轉移注意力。在適合場合哭一場、向他人傾訴、進行劇烈運動放聲歌唱或大聲喊叫、寫日記，我們把他們叫做：合理發(fā)泄法。自我安慰、 自我暗示、自我激勵、心理換位、學會升華，我們把他們叫做：理智控制法。
老師具體介紹各方法的含義和方式
注意轉移法：當人的情緒激動時，為了使它不至于爆發(fā)和難以控制，可以有意識地轉移注意力，把注意力從引起不良情緒反應的刺激情境轉移到其他事物或活動上去。
如：改變注意焦點；
做自己平時最感興趣的事；
改變環(huán)境，到風景秀麗的野外去郊游或散步?
合理發(fā)泄法：遇到不良情緒時，通過簡單的“宣泄”痛痛快快地表達出來，或將不良情緒通過別的方式宣泄出來。
如：在適當?shù)膱龊峡抟粓?；向他人傾訴；
進行劇烈運動；放聲歌唱或大叫；
聽聽音樂； 發(fā)發(fā)牢騷；寫寫日記；
理智控制法：在陷入不良情緒時，主動調動理智這道“閘門”的力量，控制不良情緒，并努力使自己愉悅起來。
如：自我解嘲，自我安慰；
自我暗示，自己提醒自己，遏制不良情緒的產生；
在困難和逆境面前，有效地進行自我激勵，以便從不良情緒之中擺脫出來；
心理換位，與對方交換位置，站在對方的角度思考問題；
（三）、喜怒哀樂，不忘關心他人
生：考慮場合和他人的感受，尊重他人等
老師歸納：個人由于自己的需要不同、遭遇不同的事情會引起不同的情緒感受，但個人在表達自己的情緒時，最好能考慮場合和他人的感受，否則有可能引起不尊重甚至傷害他人的情況。
老師總結：表面上情緒似乎是個人情感，其實不然，我們是生活在一個集體中，而人的情感具有相通性和感染性，一個人的情緒狀態(tài)很容易影響到周圍的人，我們應該學會在合適的場合、用合理的方式發(fā)泄自己的情緒。 因此，情緒表達需要考慮他人感受，當喜則喜，當怒則怒，喜怒有常，喜怒有度，這是我們調控情緒的目標。如果我們能夠在生活中對別人的情緒給與更多的關心，嘗試去共享彼此的各種情緒，那么，我們的喜悅將加倍，而痛苦會減半，同學們的情誼也將更加深厚。
四、課堂小結：
全班同學一起唱《幸福拍手歌》
師：孩子們你們現(xiàn)在快樂嗎？在快樂的歌聲中我們結束本節(jié)課，生活中有很多美好的事情和樂趣，只要我們能以一種積極的心態(tài)去捕捉它、發(fā)現(xiàn)它，就會感到生活的快樂。而我們在喜怒哀樂同時，不要忘了關心他人，留心他人的情緒，這些會讓我們彼此的感情更加深厚，關系更加融洽，而我們的心也會靠的更近。
五、布置作業(yè)：
自制一條調節(jié)不良情緒的溫馨提示
情緒調控教案篇二
把握初中生的心理特點，幫助學生明確如何正確處理交友這一重要人際關系的問題，了解交朋友的意義和重要性，明確交朋友的原則和態(tài)度。
一、導入
我國著名青年歌唱演員臧天朔曾經唱過一首名叫"朋友"的歌，其中有兩句歌詞是這樣的：朋友，如果正享受幸福，請你離開我；朋友，如果你正面臨痛苦，請你告訴我。
真摯樸實的歌，使我們對真正的朋友有了深刻的認識。今天的班會課，就讓我們一起來討論初中生該如何交友這一重要人際關系的問題。
二、青少年交友的心理需要
1、學生討論：青少年為什么十分渴求青年朋友？
a、學校生活越發(fā)重要，朋友在學生的人際關系中成為一種重要的關系。
b、對獨立的渴望，希望有更多機會發(fā)表自己的意見，而朋友是最好的聽眾。
c、與父母在溝通上存在困難，同齡人之間易產生共鳴。
2、教師小結：
青少年社會生活的中心從家庭轉到學校，這是走向獨立的一種表現(xiàn)，青少年需要認識自我，肯定自我，希望有更多的機會表達自己的意見、想法，也希望有人傾聽自己的話。而這種需要較少能從父母那里得到滿足，所以他們只能去尋找與他們有更多共同語言的青年朋友。
三、同齡朋友的影響作用
學生分組討論，每組發(fā)表至少一個代表性觀點。各組觀點提出后，有異議者可要求討論，展開辯論。
1、朋友可幫助你增進對自我的了解。
2、朋友可以幫助你肯定自我的價值。
3、與朋友相處，還可以使你得到情緒上的緩解。
4、學習處理人際關系，是青少年學習適應社會的一個過程。
四、青少年交朋友的原則
1、每個人的性情愛好不同，但是，真正的朋友都應該能夠相互幫助，以誠相待，這是交朋友的首要原則（討論）2、如果抱著功利主義的目的，為了某種實際好處而去結交朋友，這種關系是不會持久的。
五、交朋友應有所選擇
2、當發(fā)現(xiàn)自己交了一個壞朋友，如果，你不能改變他們，反而在交往中受到他們的壞影響，那就要拿出決心和勇氣，堅決離開他們。
六、孔子曰："友直，友諒，友多聞，益矣。"愿每一位青少年朋友都能找到真正的友誼，和朋友相互鼓勵，相互關心，共同提高，一起進步。
初中生正處于青春期，是生理和心理變化較快的時期。我認為班會要圍繞如何維護心理健康為主線，組織一些內容豐富的活動。首先讓學生了解什么是健康，健康不僅僅是沒有疾病，還要有良好的心理素質和社會適應能力。還可以通過小品表演，讓學生學會如何處理朋友之間的關系，正確解決交往過程中的沖突。各小組還可以進行才藝表演，如小提琴演奏，舞蹈，合唱等。你可以說一說小學初中的改變，比如課程多了，干部的工作多了，老師管得少了，思想也復雜了，上課的時間也長了，穿校服的改變，然后談談你對這些事的想法，還有應該怎樣適應，然后你可以問問你的同學，他們現(xiàn)在的感受。初中階段又稱為青春期、少年期。這一階段是個體生長發(fā)育的第二個高峰期。初中生生理發(fā)育十分迅速，在2至3年內就能完成身體各方面的生長發(fā)育任務并達到成熟水平。在生理上的加速發(fā)育就不說了吧，生物課本上應該有講。但是其心理發(fā)展的速度則相對緩慢，心理水平尚處于從幼稚向成熟發(fā)展的過渡時期，這樣，初中生的身心就處在一種非平衡狀態(tài)，引起種種心理發(fā)展上的矛盾。
（一）生理變化對心理活動的沖擊
這種影響主要來自兩個方面。
首先，由于初中生身體外形的變化，使他們產生了成人感，因此，在心理上他們希望盡快進入成人世界，擺脫童年時的一切，尋找一種全新的行為準則，扮演一個全新的社會角色，獲得一種全新的社會評價，重新體會人生的意義。就在這種種追求中，會產生種種困惑。
其次，由于性的成熟，初中生對異性產生好奇和興趣，萌發(fā)了與性相聯(lián)系的一些新的情緒情感體驗，滋生了對性的渴望，但是又不能高開表現(xiàn)這種愿望和情緒，所以，心理會體會到一種強烈的沖擊和壓抑。
（二）心理上成人感與幼稚性的矛盾
其成熟性主要表現(xiàn)在為他們產生了對成熟的強烈追求和感受，在這種感受的作用下，他們在對人、對事的態(tài)度、情緒情感的表達方式以及行為的內容和方向都發(fā)生了明顯的變化，同時也渴望社會、學校和家長能給于他們成人式的信任和尊重。其幼稚性主要表現(xiàn)在其認知能力、思想方式、人格特點及社會經驗上。
由于初中生心理上的成人感及幼稚性并存，所以，表現(xiàn)出種種心理沖突和矛盾，具有明顯的不平衡性：
1、反抗性與依賴性并存；
2、閉鎖性與開放性并存；
3、勇敢和怯懦并存；
4、高傲和自卑并存；
5、否定而又眷戀童年。
以上是一些知識性東西，關于主題班會，建議可以結合以上要素，談談親子關系（就是同父母的關系）、師生關系、同伴關系的變化。如，由于生理上的迅速發(fā)展，初中生對自己的認識超前而父母對初中生的認識滯后的情況。在一些問題上，初中生漸漸不再把父母和老師當作權威，而開始能夠客觀的評價他們了。由于成人對初中生和初中生對自己的認識上的差異，初中生本身自我意識高漲和中樞神經系統(tǒng)興奮性過強，在一些具體問題上，初中生出現(xiàn)強烈的反抗。這也就是為什么青春期也叫做第二反抗期。
初中生的反抗心理的特點是：1、態(tài)度強硬，舉止粗魯；2、漠不關心，冷漠相對；3、反抗的遷移性，即指，當某一人物的某一方面的言行引起他們的反感時，就傾向于將這種反感及排斥遷移到這一人物的方方面面。甚至將這個人全部否定；同樣，當成人團體中某一成員不能令他們滿意時，他們就傾向于對該團隊中的所有成員予以排斥。
建議大家結合各自實例進行開放式的探討。在探討中，同學們開放心事，加深對自己的了解和把握，同時也對周圍環(huán)境和事物人物有更客觀的認識。
以上的最終目的應該是，幫助同學們更好認識自己，降低同學們內心壓力，協(xié)調同學們的人際關系，幫助大家順利度過初中階段，這個被稱作危險期的特殊時期。
情緒調控教案篇三
一.教學設計理念：
人的情緒伴隨著成長的過程，小學生已經具有比較豐富的情緒體驗，也能夠比較明確的分辨自己的喜怒哀樂，但對情緒的調控能力還非常弱，在碰到不良情緒時，往往不明確應該用怎樣合理的方法來控制和調節(jié)不良情緒，因此，通過各種形式的活動引導學生認識到同樣事件的認知評價的不同，會造成不同情緒和行為反應的結果，使學生初步掌握情緒調控的方法。
二.教學目標：
1.認知目標：學會觀察并能說出同伴在體育活動中的情緒表現(xiàn)，了解調控情緒對學習和生活的意義。
2.技能目標：初步學會通過體育活動等方法調節(jié)和控制情緒。
3.情感目標：培養(yǎng)學生健康情緒，做快樂成長的孩子。
三.教學重點：
使學生學會會觀察并能說出同伴在進步或成功、退步或失敗時的情緒表現(xiàn)。通過觀察、分析，使他們在體育活動中能夠調控自己的不良情緒。
四.教學難點：
學會調控自己不良情緒的各種方法并學會關心他人的情緒。
五.教學過程：
（一）創(chuàng)設情境，導入新課。
用英國物理家化學家的故事告訴學生在日常的學習、生活中，常會受到消極情緒的影響，你們在這些不良情緒的面前，你是怎么調控處理的？這節(jié)課就讓我們一起學習調節(jié)和控制情緒的方法，調節(jié)和控制好自己的情緒。
（二）分組探究，小組合作。
閱讀感悟材料一：范進中舉的故事，最終導致精神失常。
閱讀感悟材料二：伍子胥過分憂慮和擔驚受怕，一夜白發(fā)。
學生討論交流：
1.材料中人物反映的情緒如何？結果怎樣？
2.你認為他們應該運用哪些方法來調節(jié)和控制自己的情緒？
3.解釋說明。
材料一的情緒是：過分高興，結果是：喜極而瘋；
1.什么是情緒？什么是健康的情緒？
情緒是人對客觀事物是否符合自己需要的`所產生的態(tài)度、體驗和表現(xiàn)出的行為反應。它與情感的內涵不完全相同。情緒是一種比較短暫的激動狀態(tài)，它與基本需要的滿足程度或對事物內部的認識相聯(lián)系，往往埋藏在心靈深處，顯得比較深沉、穩(wěn)定和持久，這種反應不輕易顯露在外部。
2.所謂健康的情緒是指人在情緒方面積極良好的適應狀態(tài)。
3.情緒的基本表現(xiàn)形式：
快樂憤怒悲哀恐懼。
4.不良情緒對身體健康有壞影響：/view/。
5.控制和保持健康情緒的方法有哪些？/b/。
a.對比法：客觀地認識和評價自己，不驕傲自滿，也不自暴自棄。每個同學都會有自己專長的體育項目，在你想取笑同伴的時候，可以思考一下他有沒有比你強的地方；同時，當你被取笑時，你也可以用這個方法來增強自信心，而不是反擊對方。應控制自己的情緒，采取文明的、禮貌的、尊重他人的表達方式。
b.自我暗示法：當我們感到怒氣正在上升時，可以不斷地對自己說：“克制，再克制！”等，及時給予自己暗示和警告。
c.轉移法：如果你很激動，惱怒、悲憤，想和同學爭吵甚至打架，可以采用游戲、打球、下棋、慢跑等方式轉移情緒，從而達到調控情緒的效果。
d.合理宣泄法：如有不良情緒，可跑到曠野、海邊、山上大聲喊叫，或者進行狂奔等劇烈運動，以發(fā)泄情緒。
e.深呼吸法：通過慢而深的呼吸方式，消除緊張，使波動情緒逐漸穩(wěn)定下來。
f.化難為易法：在很多的運動項目中，免不了有你不能熟練掌握的，不要沮喪，可以把整個動作分解后再做，降低難度。
（三）一吐為快，宣泄情緒。
1.舉例說明你自己有過哪些不良情緒，向同學和朋友宣泄自己的不良情緒。
2.分析合理宣泄情緒的方法有哪些？
3.我們在宣泄情緒時，應注意什么？
合理宣泄情緒的方法：/view/。
情緒的宣泄要在道德和法律允許的范圍內進行，不得妨礙他人，不得損害他人和集體的利益的情況下進行。
（四）走進生活，學以致用。創(chuàng)設問題情境：你在生活、學習、體育活動過程中，曾有過各類情緒體驗嗎？引導學生回憶親歷的情緒體驗。在學生表述的同時，引導回憶各類情緒給自身帶來的影響，比如：憤怒影響了團隊合作、悲觀毀掉了自己獲得成功的可能、害怕使自己心動過速、失眠頭痛等。引導學生了解情緒與健康的關系，了解情緒的好與壞直接影響著人的身體健康、認知發(fā)展、個性發(fā)展以及人際關系，從而明白培養(yǎng)健康情緒的重要性。
利用多媒體依次出示以下情境：
1.李濤是班內體育骨干，各項運動都很喜歡。在一次體育比賽中，得了優(yōu)秀獎狀，心里特別高興，同學們也為他叫好。此時他的情緒表現(xiàn)是（）。
2.劉宇航同學的身體素質不是太好，平時也不愛講話，完成體育動作比較吃力，雖然在課余時間也下了不少功夫，但效果不明顯。于是總認為自己不行，對體育課的興趣不高。此時劉小力的情緒表現(xiàn)是（）。
（五）體驗收獲，歸納總結。
通過這節(jié)課的學習，我們知道人會有不良情緒的產生，一旦有不良情緒就要采取適當?shù)姆椒右哉{節(jié)，及時地加以排解，否則就會身體和生活不利的影響。老師希望同學們在今后的學習生活中能夠保持積極、樂觀、向上的情緒狀態(tài)。如果你能夠關注生活中積極的、美好的一面，你就會從中體會到生活的美好，從而使你感受到生活的樂趣。樂觀的生活態(tài)度也就會在潛移默化中形成。但是，我們在情緒表達和排解時要注意場合和方式，喜怒哀樂，不忘關心他人。
情緒調控教案篇四
情感、態(tài)度、價值觀：
1、熱愛生活、自信開朗，積極調控情緒，以積極的態(tài)度對待學習和生活。
2、樹立正確的道德觀念和法律意識，不妨礙他人，尊重和關心他人。
能力：
了解情緒的特點，學會調節(jié)和控制情緒，能夠合理宣泄情緒，增強自我控制能力。
知識：
1、了解什么是情緒、情緒的特點。
2、知道調控情緒的具體方法，了解情緒宣泄的方式。
3、知道樂觀健康的心態(tài)從那里來。
重點：
對情緒的認識和調控。
難點：如何保持樂觀健康的心態(tài)。
指導學生自主預習課本，思考問題，分組討論解決問題，合作釋疑，提高能力。
一、課堂導入。
[游戲]搶板凳：事先準備四個板凳，有5個同學參加游戲，鼓聲響起，5個同學按逆時針方向轉圈，當鼓聲停止，5個同學迅速搶坐靠自己最近的板凳，搶不著板凳的同學被淘汰，然后，依次撤掉一個板凳，直到有一個同學獲得最后勝利。
游戲結束，老師分別采訪參加游戲和觀看游戲的同學，請他們談感受。
(在游戲中，有的同學興奮，有的同學激動，有的同學緊張，有的同學失望。在生活中，大家有沒有類似的情緒體驗呢?對學生回答的問題，老師及時點撥。)。
教師點撥總結：生活中，我們因為受到老師夸獎而高興，因為學習成績退步而傷心，當我們面臨危急時刻感到驚恐，當我們看到不道德的人和事感到氣憤，總之，我們每天都在感受著不同的情緒，情緒是豐富多樣的。人的需要是否得到滿足是情緒產生和變化的重要原因。生活中，我們不可能事事順心如意，所以難免會產生消極情緒。個人對生活的態(tài)度、看問題的角度與情緒密切相關，有時候，調整一下自己的態(tài)度、轉換一下看問題的角度，我們的情緒就能大大好轉。由此可見，我們在消極情緒面前不是無能為力的，可以采取一些辦法來調節(jié)和控制自己的情緒，從而保持良好的情緒狀態(tài)。今天我們就一起來探討和學習什么是情緒、調控情緒的方法、如何保持樂觀的心態(tài)等問題。
二、自主學習。
(一)情緒“萬花筒”
學生自主閱讀p32內容，思考完成下列問題：
1、結合自己的情緒體驗說一說什么是情緒?
2、基本情緒種類有___、___、___、___四種。
3、說一說情緒的特點。
(二)我的情緒我做主。
指導學生自主閱讀課本p33內容，完成以下問題：
1、情緒_____調適，情緒____調適。
2、調試情緒的方法有哪些?
(三)保持樂觀健康的心態(tài)。
指導學生自主閱讀課本p33內容，完成以下問題：
1、情緒與人___的緊密相連，樂觀的人看事物都是從好的方面去著想。
2、怎樣培養(yǎng)樂觀健康的心態(tài)?
三、合作探究。
探究一：情緒需要調節(jié)嗎?怎樣調節(jié)?
學生分組討論，交流討論結果。
教師總結：在現(xiàn)實生活中，我們每一個人難免有挫折，會產生消極情緒。情緒是可以調節(jié)的，方法很多，我們有很多同學能夠根據(jù)實際情況，靈活地、冷靜地調控自己的消極情緒。調控情緒的具體方法：理智調控法、注意力轉移法、幽默化解法、積極的自我暗示法等。
探究二：怎樣保持樂觀健康的心態(tài)?
學生討論，暢所欲言，老師隨時指導。
教師總結。
四、收獲質疑。
教師讓學生思考，學習本課后還有什么困惑或疑問?
師生共同解決。
教師設疑：人一定能控制自己的情緒嗎?
學生思考后回答，教師適當補充。
五、課堂總結。
本節(jié)課學習了有關情緒的基礎知識，什么是情緒，能否控制，怎樣控制等。
六、作業(yè)布置。
收集成功控制不良情緒的實例，并總結他們的方法。
情緒調控教案篇五
1、情感、態(tài)度、價值觀目標：
讓學生懂得調控情緒對于個人行為和生活的重要性；合理宣泄不良情緒，保持積極、向上、樂觀的情緒狀態(tài)；尊重他人、關注他人的感受、適時適當?shù)乇磉_個人的情緒。
2、能力目標：
利用學生已有生活經驗為主要材料，通過學習材料，發(fā)揮學生主體作用，探討并掌握情緒調節(jié)的有效方法，讓學生能夠理智地調控自己的情緒。
3、知識目標：
通過教學活動，讓學生了解青少年時期情緒易波動、不穩(wěn)定的特點，明白情緒需要個人主動調控的道理，知道情緒調控的一些有效方法。
1、重點：掌握調控情緒的方法。
2、難點：合理宣泄不良情緒，尊重他人、關注他人的感受，適時適當?shù)乇磉_個人的情緒；
多媒體教學。
1課時。
1、活動一：圖片導入，回答問題。
（1）圖片中人物是怎么樣的情緒？ （恐懼）
（2）讀詩句猜情緒 （喜怒哀懼）
（3）相同的情境為什么角色有不同的情緒？（需要不同）
（4）分析情緒的概念。
2、活動二：圖片展示：
（1）大屏幕展示一張圖片，引導學生正確認識積極情緒和消極情緒。
（2）情緒示例分析與結論（a、b、c）。
（3）結合自己經歷相互交流如何調節(jié)不良情緒。
3、活動三：調節(jié)情緒方法多：
（1）轉移注意力
（2）快樂運動轉移法：情緒低落時出去做你喜歡的運動如：籃球、足球、或在音樂伴奏下跳健美操、街舞等，讓不良的情緒在快樂運動下轉移。
（3）理智控制法
（4）舒緩呼吸排解法：
a、站直或坐直，微閉雙眼，排除雜 念，盡力 用鼻子吸氣。
b、輕輕屏住呼吸，慢數(shù)一、二、三、四。
c、緩慢的用口呼氣，呼氣時從一數(shù)到 八，逐漸增加。
d、再重復三五次。
4、活動四：知識探究：
你還知道哪些調整情緒的辦法？（事例分析想方法）
情緒調控教案篇六
本課的內容是認識我們的情緒以及不同情緒對個人行為和生活有什么不同的作用。情緒指的是人對周圍人、事、物的傾向性態(tài)度表現(xiàn)?？珊唵畏譃橄才炙姆N基本類型;不同的情緒對人會產生不同的作用。其核心是情緒對人的行為和生活的神奇作用，理解它的關鍵是認識到情緒與情境的關系，正是由于有不同情境下不同的情緒才構成人們多姿多彩的生活。本框的重點是我們應辯證地看待情緒的積極作用和消極作用，解決重點的關鍵是通過對各種基本情緒的體驗，認識情緒影響著人們的行為、影響著人們的生活，在此基礎上提出“情緒猶如一把雙刃劍”，我們應辯證看待情緒的作用。
(一)目標定位。
1、知道情緒的含義。
2、了解人類情緒的豐富多樣性;。
3、理解情緒對人的行為和生活的影響和作用。
(二)目標分析。
1、知道情緒是人們對周圍人、事、物的傾向性態(tài)度表現(xiàn)，具有短暫性、不穩(wěn)定性、爆發(fā)性、情境性等特點。
2、了解人類情緒的豐富多樣性就是要知道喜、怒、哀、懼是情緒的四種基本類型。
3、理解情緒對人的行為和生活的影響和作用，包括情緒的積極作用和消極作用。
雖然對于不同的情緒每個人都有過不同的感受和體驗，學生已經積累了一些經驗，但是要真正地理解情緒的含義，還需要教師的進一步點撥。
情緒會對人產生不同的作用。初中學生的心里發(fā)展還很不成熟，表現(xiàn)在情緒方面也是如此。他們的情緒容易沖動，易變、膚淺、強烈、不協(xié)調兩極化明顯等特點。引導學生發(fā)展良好的情緒品質，有助于學生健全人格的既培養(yǎng)，保持健康的心態(tài)。
導入新課教學：
我們時時都在追尋快樂，卻不一定能發(fā)現(xiàn)快樂的真諦，其實，只要我們用心地把握自己，學會調節(jié)自己的情緒，用積極的、樂觀的態(tài)度對待生活，就會發(fā)現(xiàn)我們的生活真的充滿陽光與歡樂?？鞓菲鋵嵕褪乔榫w的一種，我們的生活中存在著多種多樣的情緒。那么，什么是情緒呢?情緒有幾種類型呢?情緒究竟有哪些作用呢?情緒對我們的生活會有哪些影響呢?我們人的情緒可以調節(jié)控制嗎?如果可以的話，我們又該怎樣調節(jié)，才能保持愉快的心情，而不至于成為情緒的"奴隸”，任由情緒擺布呢?這就是我們第六課“做情緒的主人”要學習和探討的內容。
第一框題豐富多彩的情緒(板書)。
導入新課：(教師設置情緒情境)。
問題一：遇到下列情況，你會有怎樣的感覺?
設計意圖：通過身邊的小活動，引導學生認識到，生活中會產生各種不同的情緒，不同的情緒表現(xiàn)了人們不同的心情。
師生活動：
1、如果你考試取得了不錯的成績。你會有怎樣的感覺呢?(高興、激動)。
2、如果你的同學無緣無故地把你新買的鋼筆弄壞了。你會有怎樣的感覺呢?(遺憾、氣憤，憤怒)。
3、如果你的考試成績不是很理想。你會有怎樣的感覺呢?(憂慮或焦慮)。
4、如果你的老師讓你代表全校同學在大會上講話。你會有怎樣的感覺呢?(緊張、膽怯甚至害怕)。
5、如果歹徒持刀搶劫了你的錢包。你會有怎樣的感覺呢?(驚恐、憤怒)。
6、如果你的親人患了重病。(憂傷、難過)。
(1)情緒的含義：(板書)。
情緒通常是由一定的事物所引起的高興、憂愁、驚恐、憤怒等我們人類的心理感受和體驗，是人的心理活動的重要表現(xiàn)，它產生于人的內心需要是否得到滿足。
情緒的產生和產生什么樣的情緒既與一定的外界事物和情境有關，又與我們自身的心理需求息息相關。在生活中，我們每個人都可能遭遇不同的事情，處于不同的情境中，我們自身的心理需求也可能各不相同，我們自然也就會產生各種各樣不同的情緒。
活動二：情緒詞語接龍。
設計意圖：通過活動，引導學生了解情緒的不同分類方法，了解喜怒哀懼四類經典情緒的不同面部表情。
師生活動：
哀：失望哀痛難過遺憾悲傷憂郁凄涼悲哀傷感悲哀心痛悲痛欲絕淚流滿面?zhèn)牟灰选?/p>
教師小結：
(2)情緒的類型：(板書)。
由于我們人的情緒是復雜多樣的，情緒的分類方法也很多很多。其中最常見的是把情緒分為四種類型：喜、怒、哀、懼。雖然情緒是復雜多變、豐富多彩的，但是萬變不離其中，我們日常所表現(xiàn)出來的情緒無非都與“喜、怒、哀、懼”有關，比如我們平常的笑、哭、吵架、害怕等都是“喜、怒、哀、懼”的表現(xiàn)。人的情緒在這四種基本情緒的基礎上，可以組合成許多種復雜的情緒。如驚喜、悲憤、百感交集等等。豐富多彩的情緒構成了我們多姿多彩的生活。
問題三：不同的情緒對我們的行為和生活會產生哪些不同的影響和作用?(板書)。
故事一：《他倆差在哪兒》。
寧寧與明明是同班同學，他倆都很愛好乒乓球，同是校乒乓球隊的成員，訓練成績也不相上下。在后來的一次全市青少年乒乓球比賽時，寧寧相信自己通過平日的刻苦訓練，一定能取得好成績。因此，在比賽時，他鎮(zhèn)定自若，愈戰(zhàn)愈勇，最終取得了冠軍。而明明在比賽時，卻非常緊張，患得患失，一旦失分時就更加控制不住自己的情緒，結果沒能發(fā)揮出自己應有的水平。
例題一：說說他倆差在哪兒呢?
他倆人的差別在于：他們二人當時所處的情緒狀態(tài)各不相同。寧寧比賽時處于積極的情緒，容易發(fā)揮出自己的正常水平;而明明比賽時始終處于消極情緒中，嚴重影響了正常水平的發(fā)揮。
故事二：英國科學家法拉第，年輕時體質較差，加上工作緊張，用腦過度，身體十分虛弱，多方求治也不見效。后來，一位名醫(yī)給他進行了檢查，沒有給他開藥方，只送他一句話：“一個小丑進城，勝過一打名醫(yī)?！狈ɡ诩毤毱肺哆@句話，悟出了其中的奧妙。從此，他經常抽空去看馬戲和喜劇。精彩的表演，總是令他開懷大笑。他還到野外和海邊渡假，調劑生活，經常保持愉快的情緒。久而久之，法拉第的身體逐漸地康復了。
變式練習：從這則材料中我們可得出什么結論?
教師小結：英國科學家法拉第，從開始的“工作緊張，用腦過度”，以致于“身體虛弱”，說明情緒可以對人的身體和生活產生消極影響;從后來的“經常保持愉快的情緒”，以致于“身體逐漸康復了”說明情緒也可以對人的身體和生活產生積極影響。即情緒對身體健康既會有積極影響又可能會有消極影響。
我國有句俗話：“笑一笑，十年少，愁一愁，白了頭，”“人逢喜事精神爽”，我國古代醫(yī)書上也有“喜極傷心”、“怒極傷肝”、“憂極傷肺”、“恐極傷腎”等說法，這些說法都包含著一個道理：人的身心健康與情緒因素有著密切的聯(lián)系。積極情緒有利于我們的身心健康;而消極情緒則會嚴重影響我們人的身心健康。
活動三：猜一猜，“誰先死?”
設計意圖：通過本活動，引導學生認識情緒的雙刃作用：情緒對人的身體健康和正常水平發(fā)揮可能產生積極的影響，也可能產生消極的影響。
師生活動：材料：有個心理學家利用猴子做實驗。兩只猴子同時關在籠子里，一只被捆住，不能動;一只可以在籠子里活動。實驗者每隔20秒對猴子進行一次電擊，每次放電前5秒，籠里的紅燈就會亮起?；\里有一個開關，每當紅燈亮起，只要按動開關就可以逃出籠子?？苫顒拥哪侵缓镒影l(fā)現(xiàn)了這個開關。實驗在不間斷的進行，結果有一只猴子死了。
請問：是哪一只猴子先死呢?為什么?
教師小結：答案應該是可活動的那只猴子先死.原因是它長時間地高度緊張，最后先于那只不能活動的猴子而死。
教師講解分析：我們人的情緒就像“神奇果”。它可以使你精神煥發(fā)，干勁倍增，也可以使你無精打采，萎靡不振;它可以使你頭腦清醒，冷靜處理各種事務，也可以使你暴躁焦慮，在沖動中做出后悔莫及的蠢事;它可以使你安詳從容，坦然自若，也可以使你緊張慌亂，惴惴不安……情緒嚴重的影響著人們的行為，影響著人們的生活;情緒又像一把雙刃的劍。一方面，情緒可以充實人的體力和精力，提高個人的活動效率，促使我們健康的成長，這是情緒對人的積極影響。另一方面，情緒也會使人感到難受，抑制人的活動能力，降低人的自控能力和活動效率，做出一些讓自己后悔甚至違法的事情，這是情緒對人的消極影響。
問題二：你在什么情緒狀態(tài)下，記憶效率會有所提高，記東西又快又牢，思維也特別活躍?
設計意圖：通過引導學生對案例進行分析、討論，幫助學生認識到消極情緒對人民遵從道德和法律規(guī)范的影響，從而懂得青少年的情緒需要調適的道理。
師生活動：當我們處在高興、滿意的情緒狀態(tài)之中時，我們就會感到精力充沛，工作、學習的效率特別高，會覺得信心十足，自己能夠把這件事做好。另外，在這種情緒狀態(tài)下，我們可能會變得寬容，你與他人的關系也會很融洽。我們感受到的將是生活的豐富多彩，感受到的將是社會的美好和他人的可愛。
教師小結：消極情緒會使人感到難受，會抑制人的活動能力，活動起來動作緩慢、反應遲純、效率低下;消極的情緒會減弱人的體力與精力，活動中易感到勞累、精力不足、沒興趣;消極的情緒還會降低人的自控能力，遇事易沖動、不理智，常會做出一些事后令自己后悔的事。
我們人處在良好的情緒中，其分析、判斷能力也處在正常水平狀態(tài)，往往能保持理智;反之，當人被消極情緒所控制時、分析、判斷能力下降，往往易失去理智。比如：一個人特別憤怒，即暴怒的情緒下，很有可能失去自制力而做出不明智的事。
課堂總結：我們今天學了…...
情緒調控教案篇七
根據(jù)心理健康教育活動課指南的指導，情緒心理是五年級階段學生的心理健康教育學習內容。這里面的情緒心理包括了解情緒、控制情感;改變不合理想法、走出情緒低谷;我的情緒我做主。這節(jié)課是情緒心理學習的第一課時，主要是通過一些活動游戲討論讓學生了解情緒，懂得情緒對我們的影響，并悅納自己的情緒，還有就是初步了解如何調控情緒。
五年班。
十四周一課時。
1、懂得喜怒哀樂是人之常情，悅納自己的情緒。
2、讓學生懂得合理的情緒不合理情緒對我們身心健康的影響。
3、初步了解如何妥善調控的情緒。
了解、悅納情緒。
認識情緒對我們身心的影響。
游戲、故事分享、小組討論啟發(fā)。
ppt課件、圖片資料、故事資料。
一、創(chuàng)設情景引入新課。
(一)、圖片導入。
(1)同學們喜歡看運動會嗎?為什么喜歡?
(2)剛剛結束的亞運會給我們留下了很多精彩的瞬間、深刻美好的印象?，F(xiàn)在我們再來回顧一下亞運會中的一些精彩、動人的場面。
(3)看到這些照片，你想說什么?這就是運動會的魅力。比賽場上形勢千變萬化，觀眾和運動員的什么也跟著變化?師：情緒真是一種奇妙的東西。不同的人對同一件事有不同的情緒，同一個人在不同時候也有不同的情緒。今天我們就一起來走進這個《豐富多彩的情緒世界》。(齊讀課題)。
設計意圖：以身邊最近發(fā)生的熱點時事馬上吸引學生的注意力，提起學生的興趣，自然導出課題。
二、思辨探知，初步了解情緒的特點。
活動一：猜猜我是誰。
步驟：
1、把同學分成小組，每組由教師發(fā)給兩個寫有情緒詞匯的卡片。
2、請小組派代表根據(jù)詞匯上臺表演此詞匯所表現(xiàn)的情緒。
3、其他小組同學競猜該同學所表演的是何種情緒。
4、學生歸納情緒的特點：情緒是多樣的;最基本的情緒有喜、怒、哀、懼四種。(課件顯示)。
教師講解：喜、怒、哀、懼這四種情緒經過不同的調和，就有了形形色色的情緒，如驚喜、悲憤、悲喜交加、又恨又怕等。
設計意圖：猜情緒這個活動設計得非常妙，它有趣好玩，抓住學生愛表演的個性，通過猜情緒詞語的活動讓學生更深切地明白情緒的是多種多樣的，甚至有些情緒之間還可以交匯一齊產生第三種情緒。老師把這些情緒詞語貼在黑板上，清晰地呈現(xiàn)出來，初步給情緒歸類。
活動二：畫一畫我的情緒彩帶。
同學們，在上一周有沒有些事情或人讓你覺得開心、傷心、難過或者生氣甚至憤怒的?如果，紅色代表喜，綠色代表恐懼，藍色代表哀傷，黃色代表發(fā)怒，你能用這些顏色畫出你上周的各種情緒嗎?請大家拿起手中的彩筆，描繪出你的情緒吧!
步驟：
1、回憶上一周你的情緒是怎樣的。
2、把每一種情緒用一種顏色來代表，把你體驗到的情緒按順序畫成一條情緒彩帶。
3、畫完之后在班上展示，并說出情緒彩帶的特點。
教師歸納：情緒是多樣的，又是不斷變化的，有的情緒還具有明顯的穩(wěn)定性。
設計意圖：當學生初步了解到情緒的多樣性，知道情緒的分類后，通過畫自己上周情緒，讓學生更準確地把握自己的情緒。對情緒的了解更進一層。
三、自我建構。
1、觀察漫畫圖。
2、課堂討論。
(1)王紅落選后的不高興，與小剛聽到要去春游的消息后特別高興，是正常的情緒嗎?
(2)他們?yōu)槭裁炊急焕蠋熍u了呢?
在討論中，教師應引導學生明白：適度的情緒是人們心理活動的正常反應，是合理的;但任何過度(超出正常范圍)的情緒，都會給人帶來不良影響，特別是消極情緒。對于消極情緒要會控制和調節(jié)，要學會做自己情緒的主人。
3、不合理的情緒會給我們帶來什么影響?設計意圖：初步了解情緒后，讓學生就自己身邊發(fā)生的情緒做分析，看看情緒對我們會有怎樣的影響，漫畫的形式呈現(xiàn)，會讓教學方式顯得豐富多樣，學生更感興趣。漫畫的具體內容也很貼切學生的實際生活，容易引起學生的共鳴。
(二)、如何調節(jié)情緒。
1、故事啟發(fā)。
從前，有一個老太太，她有兩個兒子，大兒子賣草帽，小兒子賣雨傘。兩個兒子都很孝順，照理說老太太應該很開心。可是她卻每天愁眉苦臉，為什么呢?原來，雨天的時候，她愁大兒子的草帽賣不出去;晴天的時候，她愁小兒子的雨傘賣不出去，于是她晴天也愁，雨天也愁。后來有一個人告訴她，你可以這樣想，晴天的時候，你就想太好了，大兒子的草帽有人買了;雨天的時候你就想：太好了，小兒子的生意一定不錯。后來他總是這樣想。從此以后老太太就過著快樂的生活。
同學們，從這個故事中你受到了什么啟發(fā)?
不錯，快樂與不快樂只是一念之差，換一個角度看問題，往往是海闊天空。
以四人小組為單位討論調整情緒的方法。
匯報、總結。
設計意圖：在學生已經明白了積極情緒和不良情緒的影響后，以一個故事讓學生明白“快樂與不快樂只是一念之差，換一個角度看問題，往往是海闊天空”，激發(fā)學生讓自己多擁有積極的情緒的動力。這時，再通過小組討論來交流、分享一些調整情緒，讓自己擁有積極情緒的方法。
(三)、總結再升華。
通過這節(jié)課的學習，大家掌握了不少調節(jié)情緒的方法。
同學們，我真心希望在我們的集體中，人人都是快樂的天使，而且要做為別人排憂解難的天使。不但要自己保持快樂的情緒而且要留心身邊的人，并給他們帶去快樂。愿同學們永遠快快樂樂。
1、學習如何妥善調控自己的情緒。
2、培養(yǎng)學生樂觀的情緒和人生態(tài)度。
自助目標：
1、懂得喜怒哀樂是人之常情，學會控制自己的情緒。
2、學會在生活中找“樂”。
教學過程：
一、創(chuàng)設情景引入新課。
（1）同學們喜歡看足球賽嗎？為什么喜歡？
（2）我們來欣賞世界杯足球賽片段，感受一下現(xiàn)場的氣氛。（投影）。
（4）說到情緒，哪一個成語可以概括很多情緒？
（5）我們再來看看2002年世界杯足球賽，巴西隊與德國隊比賽的圖片，說說各是哪一種情緒？（投影）。
師：這真是不同的人對同一件事有不同的情緒，同一個人在不同時候也有不同的情緒。今天我們就一起來探討《多變的情緒》。（齊讀課題）。
二、交流分享體驗感悟。
（1）（投影）從你親身的經歷中，找出最開心的事情與朋友分享。
（2）四人小組充分交流。
（3）想不想在全班同學面前說說自己最開心的事，讓大家一起分享你的快樂。
情緒調控教案篇八
1、讓學生通過學習這門課程學會認識情緒，了解不良情緒的危害。
2、培養(yǎng)學生學會控制不良情緒，培養(yǎng)積極情緒。
一、“左手抓右手”小游戲
1、教師介紹游戲規(guī)則
同學們右手手心向下，左手食指朝上。將自己的右手放在同桌左手手指上，自己的左手手指放在同桌右手下。聽老師口令，老師如果喊個位數(shù)是7的數(shù)字時，同學們要盡量使自己的手包住同桌的手指，而想辦法使自己的左手食指逃離同桌右手的包圍。如果喊的數(shù)字個位數(shù)不是7，則原始動作不變。
2、讓學生談談此時的心情
二、情緒介紹
1、課件展示人的四種最基本情緒：喜、怒、哀、懼。
2、想一想還有那些情緒
三、“你比我猜”小游戲
請幾位同學做出表情，其他同學猜。
四、情緒與健康的關系
1、課件展示“猴子的實驗”
2、醫(yī)生發(fā)錯診斷報告單，誤認為得絕癥病人的表現(xiàn)。
3、師生分析情緒對健康的影響。
消極的情緒狀態(tài)，如恐怖、焦慮、憤怒會使腎上腺素皮質類固醇等內分泌激素增加，因而造成人的心率加快，血管收縮，血壓升高，呼吸加深，胃腸蠕動減慢等。這些不良情緒如果持續(xù)事件過長或長期受到壓抑而得不到疏泄，就會使人的整個心理狀態(tài)失去平衡，體內生理生長過程就難以恢復正常，久之必然引起疾病。
積極的情緒狀態(tài)則有益于健康，它能提高人的大腦和整個神經系統(tǒng)的活力，保持機體內分泌的平衡，能使人精力充沛、身體健康。
消極情緒長期得不到調節(jié)，可能誘發(fā)生理疾病。
積極的情緒可以忘掉憂愁，戰(zhàn)勝悲傷，起到治療作用。
五、了解自己的情緒
課件展示，學生回答問題，判斷近期情緒狀態(tài)。
六、調節(jié)情緒的方法
1、轉移注意法：
轉移注意力就是把注意力從引起不良情緒的事情轉移到其他事情上，這樣就可以使人從消極情緒中解脫出來，從而激發(fā)積極、愉快的情緒反應?？梢酝ㄟ^游戲、打球、下棋、聽音樂、看電影、讀報紙等正當而有意義的活動，使自己從消極情緒中解脫。
2、合理發(fā)泄法：
合理發(fā)泄情緒是指在適當?shù)膱龊希眠m當?shù)姆绞絹砼沤庑闹械牟涣记榫w，發(fā)泄可以防止不良情緒對人體的危害。主要有：哭、喊、訴、動。
3、自我激勵法
你的心里能夠設想和相信什么，你就能夠用積極的心態(tài)去獲得什么；你把自己想象成什么人，你就會真的成為什么人。激勵要用正面積極的語音，而不用負面消極的語言。因為前者在你自己的大腦中種下的是成功的因子，你的潛意識會指揮你去“成功”；而后者種下的是失敗的因子，你大腦的潛意識會指揮你去給自己設置“失敗”的欄桿。
情緒調控教案篇九
1、利用盒子探索不同的跳躍方法，提高動作的協(xié)調性和靈敏性。
2、練習雙腳并攏向前跳，勇于挑戰(zhàn)。體驗成功的快樂。
盒子。
一、熱身運動。
兒歌形式律動操。
二、中學生自由探索玩盒子。
1、出示盒子。
t：看！這是什么？盒子。
2、t：今天我們試一試用各種方法來跳過盒子？
3、中學生嘗試不同的跳躍方式。
t：誰愿意來介紹一下你跳的方法？
5、中學生嘗試別人介紹的跳躍方法。
t：請你去試一試別人的跳法？
三、練習雙腳并攏跳躍盒子。
1、練習雙腳并攏跳向前跳。
t：剛才有一種方法是雙腳并攏向前跳過盒子的'，現(xiàn)在請你們也去試一試？
小結：雙腳并攏向前跳，雙腳在空中不分開，雙腳落地。
2、中學生分組自由探索。
1t：怎么樣使我們的盒子變高呢？讓我們跳起來更具挑戰(zhàn)性呢？
2t：盒子變長怎么擺呢？我們可以跳過去幾個？
3t：又高又長，怎么擺呢？我們一起來試一試？教師有選擇性的把中學生創(chuàng)設的一些障礙組合創(chuàng)設成為比賽場地。
四、比賽。
1、合作擺放比賽場地。
2、觀察一下自己的比賽場地是否一致。
4、比賽第一次。
小結：遵守規(guī)則，雙腳并攏落地。
5、比賽第二次。增加比賽的難度。
6、t：今天我們利用箱子練習了我們的跳躍能力，其實還有一些生活用品都可以鍛煉我們的身體，我們平時可以多觀察，多想一想，和這些生活用品玩一玩，把我們的身體鍛煉得棒棒的！
五、放松活動。
中學生與盒子做一做放松運動。腿部的放松。
情緒調控教案篇十
通過學習使學生懂得：情緒具有積極和消極兩種作用，對人的學習、生活工作產生強大的影響作用，使學生理解培養(yǎng)良好情緒的重要意義;對事情進行合理解釋是消除不良情緒的主要辦法。
通過本課教學，培養(yǎng)學生觀察、分析、解釋自己或別人情緒的能力，建立起控制情緒的初步意識。
1.邏輯分析。
人們生活在多姿多彩的世界里，正是因為有了喜怒哀樂等情緒，生活才如此豐富。但是情緒讓生活豐富的前提是，人們會控制它。如果不能夠駕馭情緒，人們就會成為情緒的奴隸。而對于中學生來說，只有在認識情緒的作用、學會分析體察自己或別人的情緒之后，才能學習如何控制情緒。
2.內容分析。
本課共分兩站。
這一站的目的在于教育學生情緒有消極的作用，讓學生明白控制情緒的意義。
人類的心理世界極其復雜，這也反映在情緒的多樣性上?？偟膩碚f可以概括為喜、怒、哀、樂四類。盡管情緒可以分為消極和積極情緒，但卻不是絕對的，例如悲痛可以轉化為動力，過度長久的悲痛卻百害而無一利。學生需要掌握的是積極情緒有什么益處，消極情緒有什么害處。
人們可以通過多種途徑來表達情緒，也正是通過這些表達的途徑，人們才能判斷別人的情緒。學會判斷自己或別人的情緒，才能進行良好的人際交往。學生要學會從面部表情、言語、姿勢等方面來體察情緒。對于自己的情緒，學生往往不能準確地意識到，因此需要通過別人來告訴自己。
本站主要目的在于教育學生學會正確解釋事件。
情緒的產生源于對發(fā)生事件的解釋，所以如何解釋事件直接影響到情緒。以絕對的、僵化的想法來解釋事件，如認為“自己必須做到什么”、“事情一定會怎樣”等想法往往會導致消極的情緒，進而發(fā)生更多的負面影響。學會合理解釋事件對消除消極情緒尤為重要，從不同的角度看待事物，或者換一個想法，也許就會有不一樣的感受了。
教學目標：情感態(tài)度價值觀目標合理宣泄不良情緒，保持積極、樂觀、向上的精神狀態(tài);尊重他人，關注他人的`感受，適時適當?shù)乇磉_個人的情緒。
能力目標：培養(yǎng)自我調控、自我控制的能力，能夠比較理智地控制自己的情緒。
知識目標：了解青少年時期情緒的特點，明白情緒需要個人的主動調控;知道調控情緒的有效方法。
教學資源：錄像、圖片、自身及學生資源。
教學重點：如何排解不良情緒，是本課時的教學重點。
教學難點：喜怒哀樂，不忘關心他人，是本課時的教學難點。
解讀：學生剛進初一的學生，生活圈不斷擴大，接觸的人和事越來越多，但他們心理發(fā)育不成熟，情緒容易沖動、易變、不穩(wěn)定、不成熟，自控能力較差，這使得不少學生成為不良情緒的俘虜，使他們不能專心致志、善始善終地做好每一件事，學習生活因此受到干擾，經常會因情緒失控而傷害他人和自己，影響同學之間的團結友愛，甚至違反校紀國法，所以正確引導他們主動調控情緒，保持積極、良好的情緒狀態(tài)，克服消極情緒，使他們能順利度過”危機時期“，確實是當務之急。
教學方法：提問法、討論法、講解。
教學準備：
1、調查學生最近最快樂的兩件事和最煩惱的兩件事。
2、學生查找青少年因情緒沖動而傷害他人也傷害自己的事例。
導入引入課題：
1、師生問候時老師因緊張出錯，請求學生的幫助。
2、老師實踐學生提供的方法。
3、老師引導:如果老師不調控緊張的情緒會有什么后果?
1、學生給老師提供放松的方法。
2、思考:這個小活動說明了的道理。本環(huán)節(jié)起激趣作用，快速抓住學生心理，也讓學生掌握一點實用的調控情緒的方法，并能認識到老師也需要關懷，從而構建起更加和諧的師生關系。
正課情緒需要主動調控，而且情緒時可以調適的。
1、老師歸納:人的情緒需要主動調控，而且情緒是可以調控的。
2、設問:青少年的情緒具有什么特點?
2、引導學生從收集的事例分析青少年可能因情緒沖動發(fā)生既傷害自己也傷害他人的惡果，進一步理解情緒需要主動調控。
1、學生思考青少年的情緒特點并回答。
2、交流自己收集的青少年可能因情緒沖動發(fā)生既傷害自己也傷害他人事例。
3、思考:這些反面的事例給了我們什么教訓?通過本環(huán)節(jié)活動，讓學生明白:情緒特別是青少年的情緒需要個人的主動調控。
1、展示選取的學生最近最煩惱的事情兩件，讓學生尋找排解不良情緒的方法。
2、板書學生提供的方法，并歸納總結，同時引導學生理解這些方法的適用范圍。
3、學生交流自己主動關心幫助同學或者接受同學關心幫助的經歷，并總結自己從中明白了什么道理。
通過本環(huán)節(jié)活動，使學生能理解喜怒哀樂，不忘關心他人，尊重、關注他人的感受。
情緒調控教案篇十一
1、了解心情和人面部表情的關系，理解微笑的魅力。
2、學習控制自己的情緒，能夠關注他人，用微笑感染他人。
3、仿編詩歌，發(fā)展幼兒的想象力、創(chuàng)造力及語言表達能力。
1、知識經驗準備：知道一年四季中春天是花開最多、最艷的季節(jié)。
2、物質準備：詩歌掛圖一張，錄音機，音帶《歌聲與微笑》，難過和。
微笑的圖片各一張，小鏡子每人一個，繪畫材料若干。
3、環(huán)境準備：微笑展：收集空姐等微笑服務的圖片，每個幼兒從家庭的相冊里選出自己家庭成員的最佳微笑照片。
1、看“微笑”
1、播放歌曲《歌聲與微笑》，在歌聲中幼兒參觀微笑圖片展，引出課。
提問：
1、剛才小朋友們參觀了微笑圖片展，看了后有什么感覺?
2、你看了這些微笑的圖片心情是怎樣的?（引導幼兒說出看了后很開心，看了微笑的圖片心理很舒服，微笑的人很美麗。讓幼兒感知微笑的美麗和魅力）。
3、依次出示難過和微笑的圖片，引導幼兒分別說出看了圖片后的感受，通過對比讓幼兒進一步感知微笑的魅力。
2、小結：
當一個人心情不好或者難過時就會露出痛苦的表情，讓人看了很難受，心情也會被感染。當你開心高興的時候就會露出可愛美麗的具有魅力的微笑，讓人看了后感覺很舒服。所以當我們不高興、不開心的時候要想些高興的事情，讓自己高興起來。這樣，你自己快樂，你身邊的人也會和你一起開心，大家就可以和你一起分享快樂。
2、聽“微笑”
1、師：我這里有一首贊美微笑的詩歌，小朋友想欣賞一下嗎?
師朗誦詩歌：當微笑寫在瞼上，臉就顯得特別漂亮，好像花朵開在春天里。當微笑藏在心底，心里就充滿了歡喜，好像春天開滿的花朵。
提問：
2、詩歌里是怎樣說微笑的?b．微笑寫在臉上像什么?c．微笑藏在心底像什么?
3、談“微笑”，出示詩歌掛圖，幫助幼兒理解詩歌大意。
1、是什么讓臉顯得特別漂亮?好像什么?
2、是什么讓心里充滿歡喜?好像什么?
3、怎樣把微笑留住?
5、接龍游戲：老師提醒幼兒記住自己創(chuàng)編的詩句，進行詩句接龍游戲。
老師說一、二、四、五行，幼兒用自己的語言替換第三行、第六行進行接龍。(教師及時對幼兒的刨編活動給予肯定)。
6、畫“微笑”，師：小朋友們都喜歡微笑，因為微笑能讓人美麗。那么我們微笑時是什么樣子的呢?讓我們一起來看一看吧。
2、鼓勵幼兒畫出自己最喜歡的微笑的表情，讓幼兒進一步感受微笑的美麗和魅力。（老師小結：微笑很神奇，它能讓人美麗，讓你的心情舒暢,能讓身邊的人感到快樂，也能讓一些不高興的事情悄悄地從身邊走開。微笑這么好，對我們每個人來說都十分重要。那么，我們怎樣把微笑留住呢？我們要和身邊的人友好相處，互相關心、互相幫助，這樣你開心了，你身邊的人也就會更快樂。所以當我們不高興不開心的時候要想些開心的事情調整自己，讓自己高興起來，讓我們用微笑面對一切，這樣，你快樂，我快樂，大家都快樂）。
活動結束：
師：小朋友，今天你快樂嗎?
幼：快樂!
師：那就讓我們一起隨著音樂唱起來，跳起來吧!
師幼一起演唱歌曲《歌聲與微笑》。
“在人生的旅途上，最好的身份證就是微笑！”《微笑》這篇課文是一首富有哲理的西班牙民歌。在整篇詩的內容上淺顯易懂，抓住了一個簡單的表情——微笑。卻向人們介紹了微笑最生動的感染力。
有效的課前、課后參與，不僅可以拓寬學生的思路，為培養(yǎng)學生多種能力開闊空間，而且，還可以使教學內容與生活更接近，令其鮮活、充滿吸引力，從而使學生更加愛學語文。在本課教學活動中，我便充分發(fā)揮了課前、課后參與的優(yōu)勢。對于“微笑”，雖然很平常，但很多孩子理解的很淺顯并不一定真正理解了它的含義。其實，在我們的生活中，微笑的魅力隨處可見。因此，在課前，我請同學們觀察生活，到生活中去尋找微笑帶給你的魅力。上課了，我請同學們談一談你的發(fā)現(xiàn)。問題剛一提出，一雙雙小手便迫不及待的舉了起來。有的說早上看到同學一個微笑讓我感覺到心里很溫暖；有的說當我成了好成績時，老師對我的一個微笑會讓自己信心倍增；有的還說微笑的威力可真大，當我和同學有了矛盾時微笑還可以使我們重歸于好……“微笑”已經不是一個抽象的概念，而是一個有著豐富內涵的包容著孩子的情感的具象的事物。課文的朗讀很自然的融入了孩子的真情實感，我想這就是語文情感教育的魅力所在吧！孩子們正在用他們的眼睛發(fā)現(xiàn)微笑的魅力，用他們的心靈感受微笑的魅力，用實際行動表達微笑的魅力。在這個基礎上，我很容易便由此導入新課，引導學生的思維不斷深入，提高情感的升華！
情緒調控教案篇十二
孩子在幼兒園里，和其他小朋友相處時，經常會發(fā)生一些摩擦，幼兒卻不會調節(jié)控制自己的情緒，有時會大哭，有時會難過，甚至還會大打出手，特別是幼兒上了中班以后，心情變化大，會更不容易控制自己的情緒。喜、怒、哀、愁之情人皆有之，但快樂作為一種積極情緒卻是心理健康的重要標志之一。對于幼兒的成長尤為重要。愉快的情緒既來自于成人的關懷呵護，更取決于幼兒自身的主觀體驗。幼兒園新綱要中指出，健康領域的目標之一就是讓幼兒能身體健康，在集體生活中情緒安定、愉快，為此我設計這次活動――開心吧，就是為了讓幼兒在體察、感知、理解中，懂得人的基本情緒，知道情緒愉快有利于身體健康，培養(yǎng)幼兒開朗的性格和樂觀的情緒。在教育中，我們要讓幼兒學會如何保持愉快的心情，并初步學會用多種方式排解不開心的情緒，為快樂的人生奠定基礎。本次活動的內容選自中班健康下冊中的第二個活動主題“齊齊開心”，這一個活動的主題就是讓幼兒學會用適當?shù)姆绞脚沤獠婚_心的情緒，知道好的情緒對我們身體是有好處的。好的情緒還可以讓我們交到更多的朋友，在集體生活中能感受到更多的快樂和安全感。根據(jù)這一內容我設計了三個環(huán)節(jié)：情景感知，理解每個人都有情緒――討論分析，知道好心情有利于我們身體健康――體驗理解，尋找到排解不開心情緒的方法。
1、懂得情緒愉快有利于身體健康。
2、初步學習正確的方式排解不開心的情緒。
3、引導幼兒逐漸養(yǎng)成積極樂觀的生活態(tài)度。
4、學會保持愉快的心情，培養(yǎng)幼兒熱愛生活，快樂生活的良好情感。
5、學習控制自己的情緒，難過或疼痛時不哭。
教學重點：懂得情緒愉快有利于身體健康。
教學難點：初步學習正確的方式排解不開心的情緒。
步驟1：
一、情景感知，理解每個人都有情緒。
（和幼兒討論之后得出情緒：開心。）
（和幼兒討論之后得出情緒：生氣。）
（和幼兒討論后得出情緒：傷心或不開心。）
（和幼兒討論后得出表情詞：發(fā)愁。）
5、教師小結：每個人在遇到各種各樣的事情時，心里都會有不一樣的感受，喜、怒、哀、愁等，這種感受我們叫它心情。
設計意圖：在第一個環(huán)節(jié)中，讓孩子觀察富有生活氣息的圖片，和老師一起討論生活中經常會遇到的事情，讓幼兒盡情的說說自己是否也會這樣，在觀察和討論中理解每個人都有各種各樣的情緒，喜、怒、哀、愁。
步驟2：
二、討論分析，知道好心情有利于我們身體健康。
好心情 壞心情
（教師根據(jù)幼兒回答的情況填在書面表格中。）
2、你們平時心情好的的時候多還是心情壞的時候多呢？為什么？心情好的時候你們會用什么顏色來表現(xiàn)呢？請你們?yōu)樽约旱那榫w配色。
（出示色彩卡，請幼兒為不同心情配色。）
開心 生氣 傷心 發(fā)愁
（注：每一個心情都有娃娃頭表現(xiàn)，有助于幼兒理解這些心情。）
3、幼兒操作結束后，教師小結分析幼兒的配色情況。教師小結，好心情時我們會用鮮艷的顏色來表現(xiàn)，壞心情是我們會用深暗的顏色來表現(xiàn)，看來孩子們都喜歡好心情咯，不開心就是生氣，生氣不僅不讓人喜歡，還會對我們身體產生壞的影響。生氣的時候，人吃不下飯，睡不好覺，身體越來越差，所以我們要盡量不讓自己生氣，把生氣這個壞習慣消滅掉。好的心情會讓我們開心地過每一天，讓我們身體健康。
設計意圖：在第二個環(huán)節(jié)中，我用表格的形式記錄孩子們的好心情和壞心情，同時還讓他們給心情配色，讓他們理解好心情與壞心情的不同，感知好心情會給我們帶來快樂。
步驟3：
三、體驗理解，尋找到排解不開心情緒的方法。
1、好心情會給我們帶來快樂，可是有幾只小動物不開心了，看看它們怎么了？
（出示兩幅圖。）
圖5：斑馬先生和小獅子搶皮球臉上被小獅子扔皮球給砸傷了。
圖6：花豬小姐已經有很多玩具了，還要媽媽給她買玩具，媽媽不肯，它就生氣了。
引導幼兒理解斑馬先生和花豬小姐這時的心情很壞。
2、怎樣才能讓他們變得開心呢？狐貍大嬸開了一間開心吧，我們去看看吧。（出示書本第一頁的畫面。）哇，斑馬先生和花豬小姐在狐貍大嬸的開心吧玩的多開心呀。狐貍大嬸的開心吧真神奇，它們是怎樣變快樂的呢？（讓幼兒仔細觀察圖畫并回答。斑馬先生在吃冰激凌而變開心了，花豬小姐在跳蹦蹦床而變開心了。）
（教師再幼兒的回答基礎上再小結，讓幼兒懂得心情不好的時候可以采取其他適當?shù)姆绞脚沤獠婚_心的情緒，讓自己變得開心起來。）
3、你們還有其他更好的方法讓它們變得開心嗎？
（引導幼兒盡情的討論回答，同時及時鼓勵回答正確的幼兒，讓幼兒感知可以有不同或很多的方法排解不開心的情緒。）
4、幼兒回答后讓他們把他們自己認為好的方法記錄在操作卡第2頁“我的開心法寶中?！?/p>
5、幼兒完成操作后，教師簡單小結本次活動的內容。心情是藏在我們每個人心中的小精靈，我們有時高興，有時生氣，有時難過，不過，我們要學會調節(jié)自己的情緒，讓我們隨時保持愉快的心情。遇到不開心的時候，可以唱唱歌，跳跳舞，玩玩玩具，看看電視或者用你們剛才記錄的各種好的辦法，這樣我們就能讓自己快樂起來，就能天天擁有好心情，你的快樂就會變成大家的快樂，我們身邊就會充滿快樂！
設計意圖：在第三個環(huán)節(jié)中，我通過讓幼兒觀察斑馬先生和花豬小姐不開心的情緒，讓幼兒到狐貍大嬸的開心吧去看看，看狐貍大嬸是怎樣讓它們變得開心的，然后再讓幼兒想出更多更好的方法讓它們變得開心起來，同時做好記錄讓幼兒在說說畫畫中理解怎樣用正確的方式排解不開心的情緒，讓自己高興起來，讓幼兒在激烈的討論中學會怎樣快樂。
情緒調控教案篇十三
《畫情緒》是江蘇版美術教材六年級第十一冊第14課，本課屬于【造型·表現(xiàn)】學習領域。它既是前課冷暖及冷暖色調知識的鞏固和延伸，，又為以后的色彩創(chuàng)作奠定基礎。情緒是人從事某種活動時產生的興奮心理狀態(tài)或不愉快的情感，如：喜歡、憤怒、悲傷、恐懼等，可以在生活中不經意之間就體驗到它的微妙。它強調的不是對形象的把握，而是要求學生通過實際體驗，感受色彩內在的生命力和情感，并嘗試用不同的色彩大膽表達抽象的主觀情緒。
情緒是我們與生俱來的心理反應。高興時開懷大笑，手舞足蹈，悲傷時傷心落淚。通過設計不同的情景體驗活動，從而使學生產生不同的情緒，真正將學生的主動學習放在首位，然后讓學生把體驗到的情緒變化通過用色彩等造型語言表現(xiàn)出獨特的畫面，讓學生自己去探究、去發(fā)現(xiàn)、去體會。
1、認知目標：通過有趣的美術體驗活動及欣賞活動，培養(yǎng)學生感受抽象美和用抽象的色彩表達情緒的能力。
2、操作目標：能用靈活多樣的手法和不同的色彩來表現(xiàn)特定的情緒。
3、情感目標：通過交流討論，使學生互相啟發(fā)，激發(fā)創(chuàng)造精神，陶冶情操，完善人格。
教學重點：欣賞音樂、繪畫作品，體驗色彩變化的豐富，感受藝術元素所帶來的情緒表現(xiàn)的感染力。
教學難點：如何用不同的色彩表達特定的情緒。
教師：教學課件、范作。
學生：水彩筆或油畫棒、水粉畫工具、抹布等。
一、創(chuàng)設情境，導入新課。
1、今天，老師帶來了4位體育明星，猜猜他們的情緒。
2、能給他們配上合適的聲音嗎？
3、你還知道哪些情緒？
（興趣是最好的老師，激起學生的探究興趣尤為重要。用孩子們熟悉喜歡的姚明，劉翔等體育明星圖片導入，猜猜他們的情緒，并給他們配音，把情緒表露出來，體驗不同的情緒，為表現(xiàn)情緒作好鋪墊。）。
二、聯(lián)系生活、情緒探究。
我們來看一組圖片：醫(yī)院結婚。
你發(fā)現(xiàn)了什么?有沒有思考為什么呢?
（白色能讓人覺得安靜，平和，有利于病人休息治療。）（紅色能讓人覺得特別熱烈喜慶）。
是不是感覺很神奇，其實還有很多呢。
2、把你所認同的色彩與情緒連接起來。
藍色寧靜悠遠。
綠色輕松愉快。
紫色溫馨夢幻灰色沉悶壓抑。
（用生活中常見的醫(yī)院，喜慶的場景，感受色彩與情緒的聯(lián)系，體驗色彩與情緒在生活中有機結合。連線題則由具體上升到抽象，讓學生體驗色彩與情緒的聯(lián)系。）。
3、我們還可用這些色彩知識來解決一些生活中的問題。
一個寒冷的冬天，一位獨居的老人，他想給房間涂上顏色，涂什么比較好呢？為什么？
（由具體到抽象，再由抽象應用到生活。這一環(huán)節(jié)，既鞏固了色彩與情緒的知識，又讓學生用學到的知識解決身邊的問題，學以致用。同時讓學生學會關心老人。）。
三、音畫結合、探尋方法。
1、出示兩幅畫畫情緒作品：
學生猜情緒，并問為什么這么猜？
2、大家猜的對嗎？先聽兩段音樂，因為這兩幅畫源自這兩段音樂。放（《二泉映月》《金蛇狂舞》）。
你從音樂中聽出了什么？
簡介這兩首曲子。
2、出去書中的畫情緒作品，猜猜哪些是表示愉快的情緒的，哪些是表示不愉快的。你為什么這么猜呢？你發(fā)現(xiàn)了什么？在此基礎上，總結板書：色彩鮮艷有序色彩灰暗、雜亂。
（此環(huán)節(jié)的設計，注重音樂與繪畫的整合，讓學生通過畫面猜情緒，聽音樂驗證情緒，并在學生猜的過程中，總結歸納出畫情緒的一些特點，讓學生自己去探究，去體會，去領悟。）。
四、情緒體驗，自主創(chuàng)作。
想一想你曾經。
有過哪些難忘的情緒呢？
2、你打算怎么表現(xiàn)這獨特的情緒呢？交流，匯報。
3、讓我們用手中的畫筆，描繪出當時的情緒。
（藝術源于生活，高于生活。喚醒學生的情緒體驗，交流各自的情緒變化，深化情緒，為表現(xiàn)打下堅實的基礎。在學生創(chuàng)作的過程中，教師要時刻關注學生，特別是后進生，要多指導，讓學生體驗成功的快樂。）。
五、多維評價、個性表達。
1、黑板上貼滿了美術家的作品，我們來共同賞析一下，你最喜歡哪一幅，為什么？
學生評價。教師評價。
2、學生談一談作品的得意之處或精彩之處。
（《美術課程標準》指出，在義務教育階段，評價主要是為了促進學生的發(fā)展。因此，評價標準要體現(xiàn)多維性和多級性。在評價過程中，讓學生說說自己畫得精彩或得意之處，再請看的同學談談對畫的感覺。這一互動交這一互動交流的過程，讓學生大膽展現(xiàn)了自我，增強了學生的自信心，沒有輪到上臺展示機會的同學，鼓勵下課可以互相評價，互相猜猜別人的作品表達的是什么樣的情緒，讓他們學會要大膽地表現(xiàn)自己。每個孩子都希望得到老師的肯定與表揚，只要有一點進步我都給予鼓舞和評價：“你的畫與眾不同”、“你的畫太有震撼力了”等）。
六、拓展欣賞，情緒延伸。
1、欣賞大師的作品。
你從中讀懂了什么？
2、今天我們學習了《畫情緒》，大家有收獲嗎？高興嗎？是的，生活中有歡笑，有淚水，有成功，更有挫折，不管如何，我們都要微笑著去面對，相信明天一定會更加美好，快樂。
本節(jié)課的小結，又是對學生一次情感的教育，升華了對情緒的理解。）。
情緒調控教案篇十四
一、???????本課的地位和現(xiàn)實意義：
情緒雖說是人的心理活動，但它與個人的學習、工作和生活等方方面面都息息相關。積極、向上、快樂的情緒有益于個人的身心健康，有益于個人的智力發(fā)展，有利于發(fā)揮個人的正常水平；相反，消極、不良的情緒會影響個人的身心健康，抑制個人智力的發(fā)展和正常水平的發(fā)揮。且初中生的情緒表現(xiàn)又是很不穩(wěn)定、不成熟，容易沖動且膚淺、強烈、不協(xié)調，兩極性明顯，自我控制能力較差。因此，指導學生根據(jù)自己情緒變化的特點，合理宣泄不良情緒，主動調控情緒，保持積極的、良好的情緒狀態(tài)，克服消極情緒是當務之急。
二、教學目標?：
1、情感態(tài)度價值觀目標：
（1）、懂得調控自己的情緒對于個人行為和生活的重要性。
（2）、合理宣泄不良情緒，保持積極、樂觀、向上的情緒狀態(tài)。
（3）、尊重他人，關注他人的感受，適時適當?shù)乇磉_個人的情緒。
2、能力目標：
逐步掌握一些情緒調節(jié)的有效方法，形成自我調適、自我控制的能力，繼而能夠較理智地調控自己的情緒。
3、知識目標：
（1）、認識人類情緒的豐富多樣性，知道喜、怒、哀、懼是情緒的四種基本類型。
（2）、理解情緒對于個人行為和生活的影響和作用，包括情緒的積極作用和消極作用。
（3）、了解青少年時期情緒易于波動、不穩(wěn)定的特點，明白情緒需要個人主動調控的道理。
（4）、知道情緒調控的一些有效方法。
三、課標要求：
（一）理解情緒的多樣性，學會調節(jié)和控制情緒，保持樂觀心態(tài)。
（二）關心和尊重他人，體會“己所不欲，勿施于人”的道理，學會換位思考，能夠與人為善。
（三）正確對待學習壓力，克服考試焦慮，培養(yǎng)正確的學習觀念。
四、教學重難點：
1、??重點：調節(jié)情緒的方法。
五：課時：2課時。
六、教學過程?：
（一）、創(chuàng)境引題:（課前通過歌曲調節(jié)同學們緊張的情緒，輕輕松松進入今天的課堂。）用“月有陰晴圓缺，人有喜怒哀樂”詩句和喜、怒、哀、樂的四幅圖片引入人的情緒是不時變化的。
（二）新課教學：
第一環(huán)節(jié)：聽故事，讓學生自己總結出情緒的變化與人的態(tài)度有關。
活動1：談一談積極情緒和消極情緒對人們生活、學習、工作的影響。（學生思考后回答）。
師：總結同學的觀點后著重從三則材料進一步對不良情緒對人的影響的分析（為下文要排除不良的情緒做鋪墊）：
材料一：據(jù)我國史書記載，伍子胥在過昭關時，陷入進退兩難的處境，結果因極度焦慮而一夜間須發(fā)全白。
材料二：《三國演義》中的周瑜才華出眾，機智過人。但諸葛亮利用其氣量狹小的弱點，巧設計謀，氣得他斷送了風華正茂的性命。
材料三：《儒林外史》中的范進，多年考不中舉人，直到50多歲時，終于聽到自己金榜題名，“喜極而瘋”。
師：請同學找出不良情緒對人的影響，在句中找出關鍵詞。
生：學生們積極舉手，踴躍發(fā)言，參與率較高，課堂氣氛活躍。
生：能。師：怎樣排除不良情緒呢？進入我們的活動園，找找排除不良情緒的方法！
第二環(huán)節(jié)：討論明晰：這個步驟要解決重點問題。
活動2：
把同學分成若干小組，討論并記下同學最近的。
一吐為快。
找不良情緒的表現(xiàn)，對癥下藥。
指點迷津。
步驟。
其他小組為對方指點迷津，讓對方走出不良情緒的困擾。（為答的好的小組鼓掌獎勵）。
師：結合同學的發(fā)言用五指圖展示討論的結果，并進一步引出排除不良情緒的方法。
學習排除不良情緒的方法（重點）。
注意轉移法（概念、具體分類）。
排除不良情緒的方法：??合理發(fā)泄法（概念、具體分類）。
理智控制法（概念、具體分類）。
小結：通過這一環(huán)節(jié)，學生大膽發(fā)言，各抒己見，掌握不良情緒的方法，更清楚的明白情緒是可以調節(jié)的，是可以控制的。
第三環(huán)節(jié)：快樂點擊。
你想擁有一份好心情嗎？那就趕快跟我來！下面的選擇可以幫助你時刻保持一個好心情。（連線題）。
1、當你面對他人的批評時???a、不要傷心，要懂得“矛盾無時不有”
2、當你和同學有矛盾時?????b、不要難過，要理解父母的苦心。
3當你和家人有誤會時???????c、不要委屈，要提醒自己“聞過則喜”
4、當有人對你不滿時????????d、不要憤怒，要選擇“得饒人處且饒人”
5、當你對他人表現(xiàn)不滿時????e、不要生氣，要自勉“走自己的路”
6、當你做錯事時??????????f、不要焦慮要相信“人最終能戰(zhàn)勝環(huán)境”
7、當你對新環(huán)境不適應時????g、不要內疚，要記取“吃一塹，長一智”
（三）、課堂小結。
通過這節(jié)課的學習，我們知道人會有不良情緒的產生，一旦有不良情緒就要采取適當?shù)姆椒右哉{節(jié)，及時地加以排解，我們要根據(jù)自己情緒變化的特點，合理宣泄不良情緒，主動調控情緒，保持積極的、良好的情緒狀態(tài)，讓你天天擁有一份好心情！
情緒調控教案篇十五
1、懂得保持好心情是一件快樂的事。
2、并能用連貫的語言表達自己的想法。
3、通過活動學會關心他人，萌發(fā)互相關愛的情感。
電視機外框、布偶一個、小兔指偶、小兔生病圖一幅、各種操作材料
學會用各種方法關心他人，并懂得要保持好心情。
一、談話引入
1、昨天回家你們有沒有看天氣預報呀？好，今天又到了播報天氣預報的時候了，誰來報報今天的天氣預報。
2、森林里有個電視臺，那里不僅有天氣預報，還有心情預報，你們想不想聽呀？
（師操作布偶）
二、分析推理
2、你們猜猜小兔子為什么不開心？
3、剛才小朋友說了那么多原因，現(xiàn)在我們來看看小兔子到底是什么事情讓他不開心？
4、噢，原來小兔子是生病了才不開心的，那么，我們想個好辦法怎樣讓小兔子開心起來？（互相討論）小結：小兔子聽了我們小朋友的話，它的病好多了，心情也變得開心起來了，它說謝謝我們小朋友。
三、經驗遷移
2、你們的好朋友有這么多的不開心，那么不開心會發(fā)生什么事情？（對人的身體是不好的，影響身體健康；做不好事情）對了，那我們趕快想個好辦法讓你的朋友開心起來。
3、剛才你們幫好朋友想了很多開心的辦法，現(xiàn)在老師為你們準備了很多東西，（有吸管、繩子、紙、橡皮泥等）你們等會兒動動腦筋、想想辦法做一樣讓你好朋友開心的東西，然后送給他，讓他快樂起來，好不好？（想好了可以去拿了）
情緒調控教案篇十六
3、學會觀注他人的情緒，尊重他人，適時恰當?shù)谋磉_自己的情緒
教學重點：調控情緒的方法
教學難點：調控情緒方法的運用
《三國演義》中的周瑜才華出眾，機智過人。但諸葛亮利用其氣量 狹小的弱點，巧設計謀，氣得他斷送了風華正茂的性命?！度龂萘x》中周瑜是怎么死的？（被氣死）設問：
1、周瑜是怎么死的？ （氣死的）
2、他為什么會被氣死？ （學生積極討論，教師引導）
人有七情六欲，要善于調節(jié)自己的情緒。如果他能很好地控制自己的情緒的話，就不會被人氣死了。在人生的旅途中，我們會遇到各種各樣的事情（如意、不如意），因此我們每個人每時每刻都保持輕松、愉快的情緒是不現(xiàn)實的，但是我們不應該做情緒的奴隸，聽任情緒的擺布，我們應該做情緒的主人，學會用理智的力量控制情緒，用適當方式來轉移、調整自己的情緒。
（一）情緒是可以調適的（板書）
總結出：情緒與個人的態(tài)度是緊密相連的。
同樣一件事，會因所持的人生態(tài)度不同而有不同的感受。要想積極地對待生活，應該改變自己的觀念，使自己能夠以樂觀的態(tài)度去看待問題、思考問題。另外，生活的視角也需要調整。人的眼睛就像是一部攝像機，隨時拍攝生活的各個場面，如果不調整“拍攝”的視角，總是悲觀地盯著生活中的陰暗面，看不到光明的一面，就會感到煩躁、憂愁、焦慮，許多不良情緒就會產生。如果你能夠關注生活中積極的、美好的一面，你就會從中體會到生活的美好，從而使你感受到生活的樂趣。樂觀的生活態(tài)度也就會在潛移默化中形成。
（二）排解不良情緒（板書）
活動二：模擬情景：李偉畫畫非常好，曾獲得美術比賽一等獎，他是班級的宣傳委員。一天中午，他正在出板報，很多同學圍觀，不少同學贊嘆，李偉聽后心里美滋滋的，臉上始終洋溢著微笑，畫得更起勁。這時，小剛過來，對板報提出了一些批評，李偉不高興了，回頭生氣地看著小剛，小剛還在說，李偉扔下粉筆，沖著小剛大聲地說：“你行，我不干了?！笔Ｏ滦偤推渌瑢W尷尬地站在那里。
總結：初中生的情緒特點： 不穩(wěn)定性、強烈性、自控能力差
多變的情緒，不能使我們專心做事；這不僅影響自己的精神狀態(tài)，而且影響人際交往。甚至有些初中生不能擺脫情緒的干擾，憑著一時的沖動，做出一些違紀、違法的事情。
所以，我們更應該對情緒進行調節(jié)。
教師可以先讓學生談自己如何調節(jié)不良情緒的，教師總結即可。（學生談的方法多集中在前兩種）
活動四：出謀劃策
請你給下面的同學出主意，開處方，幫助他們調控情緒。（見課本p66）
老師總結：我們同學提出了很多解決問題的方法，有：轉移話題、改變環(huán)境，我們把他們叫做：轉移注意力。在適合場合哭一場、向他人傾訴、進行劇烈運動放聲歌唱或大聲喊叫、寫日記，我們把他們叫做：合理發(fā)泄法。自我安慰、 自我暗示、自我激勵、心理換位、學會升華，我們把他們叫做：理智控制法。
具體介紹各方法的含義和方式
1、注意轉移法：當人的情緒激動時，為了使它不至于爆發(fā)和難以控制，可以有意識地轉移注意力，把注意力從引起不良情緒反應的刺激情境轉移到其他事物或活動上去。
改變注意焦點；做自己平時最感興趣的事；
改變環(huán)境，到風景秀麗的野外去郊游或散步……
2、合理發(fā)泄法：遇到不良情緒時，通過簡單的“宣泄”痛痛快快地表達出來，或將不良情緒通過別的方式宣泄出來。
在適當?shù)膱龊峡抟粓觯?向他人傾訴；
進行劇烈運動； 放聲歌唱或大叫；
聽聽音樂； 發(fā)發(fā)牢騷； 寫寫日記；
聲聲吁嘆……
3、理智控制法：
人都是有理智的，在陷入不良情緒時，應調動自己理智的閘門，去控制不良情緒，使自己的情緒愉悅起來。
（1）自我暗示：
（學生活動）：1.考試時很緊張，這時我會_______。
2.與他人發(fā)生沖突時，我剛要發(fā)怒，我會_______。
3.當考試成績不理想時，我會_______。
這些方法就是通過自己的理智去控制不良情緒，這種方法就是自我暗示，不是通過外界條件來調節(jié)。
（2）自我激勵：
通過外界的人、事物來約束、激勵自己，使自己獲得精神動力，從而更好地戰(zhàn)勝困難和挫折。像林則徐的“制怒”條幅，時刻提醒自己。
（3）心理換位：
就是站在對方的角度想問題，與他人互換角色、位置，這樣有利于增強相互之間的理解和溝通，可以消除一些不良情緒。我們同學之間、與家長之間、與老師之間，都可以用這種方法。
（4）升華法：
將痛苦、煩惱、憂愁等不良情緒轉化為積極而采取的有益行為，產生積極情緒。戰(zhàn)國時期孫臏被砍去雙腳后，怒而發(fā)憤，寫出《孫臏兵法》，歌德在失戀的基礎上寫出《少年維特的煩惱》，司馬遷在遭受宮刑后，完成《史記》，貝多芬再遭受雙耳失聰?shù)那闆r下，創(chuàng)作出《命運交響曲》。
（三）、喜怒哀樂，不忘關心他人
王強當時的情緒表達是否合適？
你能想象當時李曄的心情嗎？
情緒的表達是否只是自己的事情？
我們在運用一些方法調控情緒時，應該注意什么問題呢？
老師歸納：個人由于自己的需要不同、遭遇不同的事情會引起不同的情緒感受，但個人在表達自己的情緒時，最好能考慮場合和他人的感受，否則有可能引起不尊重甚至傷害他人的情況。
老師總結：表面上情緒似乎是個人情感，其實不然，我們是生活在一個集體中，而人的情感具有相通性和感染性，一個人的情緒狀態(tài)很容易影響到周圍的人，我們應該學會在合適的場合、用合理的方式發(fā)泄自己的情緒。 因此，情緒表達需要考慮他人感受，當喜則喜，當怒則怒，喜怒有常，喜怒有度，這是我們調控情緒的目標。如果我們能夠在生活中對別人的情緒給與更多的關心，嘗試去共享彼此的各種情緒，那么，我們的喜悅將加倍，而痛苦會減半，同學們的情誼也將更加深厚。
連連看：（請同學講）
1、當你面對他人的批評時 g、不要內疚，要記取“吃一塹，長一智”
2、當你和家人有誤會時 b、不要難過，要理解父母的苦心
3、當你做錯事時 c、不要委屈，要提醒自己“聞過則喜”
4、當你對他人表現(xiàn)不滿時 d.不要憤怒，要選擇“得饒人處且饒人”
5、當有人對你不滿時 e、不要生氣，要自勉“走自己的
6、當你對新環(huán)境不適應時 f.不要焦慮，要相信“人最終會戰(zhàn)勝環(huán)境”
7、當你和同學有矛盾時 a.不要傷心，要懂得“矛盾無時不有”
在什么場合下應該有什么情緒？
教室 (1)手舞足蹈 （2）大聲喊叫 （3）靜心專注聯(lián)
歡會上 （1）積極參與 （2）漠不關心 （3）顯示自我
追悼會上 （1）高聲喧嘩 （2）身著艷麗服飾 （3）沉痛哀悼
通過這節(jié)課的學習，我們知道人會有不良情緒的產生，一旦有不良情緒就要采取適當?shù)姆椒右哉{節(jié)，及時地加以排解，我們要根據(jù)自己情緒變化的特點，合理宣泄不良情緒，主動調控情緒，保持積極的、良好的情緒狀態(tài)，讓你天天擁有一份好心情！
情緒調控教案篇十七
一、理解情緒的多樣性，學會調節(jié)和控制情緒，保持樂觀心態(tài)。
二、正確對待學習壓力，克服考試焦慮，培養(yǎng)正確的學習觀念，做好升學和職業(yè)選擇的心理準備。
(一)情感、態(tài)度、價值觀：熱愛生活、自信開朗，以積極的態(tài)度對待學習和生活;樹立正確的人生道德觀念和法律意識，不妨礙他人，尊重和關心他人。
(二)能力：學習調節(jié)和控制情緒，能夠合理宣泄情緒，增強自我調適、自我控制能力。
(三)知識：知道調控情緒的具體方法，了解情緒宣泄的方式和方法。
“調節(jié)和控制好自己的情緒”是第十三課第二個項目內容，由兩個層次的內容構成。
第一個層次“情緒是可以調控的”，主要說明情緒可以得到調節(jié)和控制，并介紹了幾種調節(jié)和控制消極情緒的有效方法：理智控制法，注意力轉移法，幽默化解法，積極的自我暗示法。
第二個層次“合理宣泄情緒”，主要包括兩方面內容：一是合理宣泄情緒的有效方式，哭泣宣泄、傾訴宣泄、書寫宣泄、運動宣泄，二是宣泄情緒需要注意的問題：宣泄要合理。
初中學生，進入了青春期生理發(fā)育和心理發(fā)展較為迅速的時期，由于對自身的成長和環(huán)境的變化有諸多不適應，這一時期的青少年情緒波動較大，容易感情用事，容易沖動而不能自制，由于不能很好地駕馭自己情緒而影響到正常的學習和生活。初中學生世界觀、人生觀尚未形成，從眾心理較重，容易出現(xiàn)盲目從眾現(xiàn)象，好奇心較強，往往不能很好地把握;善于模仿，而獨立思考、判斷是非的能力較差，自我控制力不強，這些特點，往往會帶來一些不良后果，甚至出現(xiàn)道德失范乃至違法犯罪，誤入生活禁區(qū)，影響其自身發(fā)展。在這一階段對學生進行心理健康、生活態(tài)度和生活方式教育有很好的針對性，在實踐上有很重要的實際意義，確立這樣一個生活主題，符合學生學習與發(fā)展規(guī)律，是學生自身成長的客觀需要。
調節(jié)情緒的方法是本課時的教學重點，保持積極樂觀的情緒是本課時的主要教育教學目標，學會具體的方法，掌握有效的手段，才能始終保持良好情緒。
個人情緒的宣泄可以采取的方式和方法很多，不同的人可以有不同的宣泄方法，很多學生會誤認為情緒宣泄完全是個人的事，與他人和社會無關，如何讓學生既認識到不良情緒一定要得到宣泄才能有益身心健康，又懂得情緒宣泄不是無節(jié)制的，要在合乎道德規(guī)范和法律規(guī)定的范圍內進行，學會關心他人感受，不損害他人，集體和國家的利益是本課時的教學難點。
學生準備：課前預習教材內容，回顧總結自己，觀察他人，了解他人調節(jié)和宣泄情緒的情況，以備課上交流，通過調查上網(wǎng)等渠道了解情緒調節(jié)的原則和方法。
教師準備：深入細致的研讀教材;學習了解有關情況的心理學知識;書面調查，了解學生曾經或現(xiàn)在仍在困擾同學的事情和情緒，并進行歸類，找出學生需要幫助解決的共性問題，搜集有關的典型事例，制作多媒體課件，準備教具，把學生平均劃分成六個學習小組。
環(huán)節(jié)一：創(chuàng)設情景、導入新課：
一、師生共同做深呼吸運動兩次，緩解各自的緊張情緒。
二、播放《釘子故事》的短片。
展示課件：看一看：說說道理，情緒的前后變化說明了什么?
教師點撥總結：人的情緒是可以調節(jié)和控制的，這節(jié)課，我們就一起探討《調節(jié)和控制好自己的情緒》。
老師首先用深呼吸的方法緩解師生共有的緊張情緒。為順利地達成教學目標做好了鋪墊，再用鮮活生動貼近學生生活的《釘子的故事》短片導入新課，給學生非常深刻的印象，明白情緒是可以調節(jié)和控制的，我們就是自己情緒的主人，更能引起學生進步探究怎樣才能調控自己情緒的欲望。
環(huán)節(jié)二：交流生活，合作探索。
展示課件：議一議：調控情緒
教師把課前對同學們的書面調查采訪大體歸類，找出同學們最需要幫助解決的不良情緒的共性問題，讓各小組長抽取，小組成員各抒己見，暢所欲言，找出最有效的幫助同學調控情緒的最佳方法，小組長簡單記錄。時間5分鐘，5分鐘結束后，各小組展示，老師趁機引導同學分析歸納他們利用的是何種方法，稍作總結后，老師補充其他幾種方法。
教師點撥總結，調控情緒方法有很多，我們遇到問題要具體分析，選擇不同的調控方法，做情緒的主人。
這個活動，探討的問題來源于學生的實際生活，能極大地調動學生思考解決方法的積極性，小組成員的暢所欲言，又讓同學們在聆聽的過程中，學會更多的調控情緒的方法，即體現(xiàn)了學習方式的多樣性，又體現(xiàn)了小組學習、合作性和學習過程中學生的主體性、探究性、活動化。實現(xiàn)了思品課堂教學的從學生中來，到學生中去的理念。也符合本項目在本課中的地位及價值作用。體現(xiàn)教師在課堂教學中的角色轉變理念，教師是學生學習的組織者、引導者。
教師補充的其他方法，拓展了課堂容量，豐富了學生的調控情緒的方法，符合教材偏寫大量留白的意圖。
展示課件：小毛的一天。演一演：宣泄情緒。
小毛在上學路上，無端受到高年級同學的斥責，敢怒不敢言，很是窩囊。課上問題沒答對，受到女同學的諷刺挖苦，又讓他抬不起頭來，放學回到家，想先看看電視放松放松，又引來媽媽的一通批評，一天的壓抑，終于爆發(fā)了，小毛會……同學們思考，老師邀請一位同學上來演一演，同學的說和演之中，老師板書簡單記錄，后歸類總結宣泄方式，引領學生思考，說出不合理的理由。
教師點撥總結：情緒具有相通性和感染性，在宣泄自己消極情緒時，應不妨礙他人，不破壞他人、集體、社會和國家利益，要在道德和法律充許的范圍內進行，要適時，合情、合理、合法。
這個活動采用漫畫、解說、表演等多種活動方式，形象、直觀、易于學生接受，貼近學生活、在輕松幽默的學習中達到教學目標，讓學生學會正確的宣泄方式，懂得不合理宣泄不符合道德和法律的要求，是極其不可取的，這個活動使學生對本節(jié)課知識的認同度，接受度大大提高，活躍了課程氣氛，提升了課堂的教育功能。
展示課件：知識樹，老師和學生一起梳理本節(jié)課的知識框架，鞏固學生對本節(jié)課知識目標掌握。
環(huán)節(jié)三：回歸生活，創(chuàng)新實踐。
展示課件：南平事件短片
展示課件：幫一幫：心理疏導
展示課件：評一評：合理宣泄
公示材料，讓學生思考，自主感悟，引起情感共鳴，對于學生的回答，教師予以點撥，設計這一活動的目的是檢測學生對調控情緒方法和合理宣泄方式掌握，并提高學生的應用能力。
展示課件：用一用：心靈導航。
老師布置作業(yè)，搜一搜：實招妙法。
教師在背景音樂《春天的第一朵玫瑰》中用飽含深情的語言，結束本節(jié)課的學習。
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