編寫教案可以幫助教師預設問題和解決方案，提高教學效果。編寫教案前，教師應該對所教授的內容進行全面的了解和準備。以下是小編為大家收集的優(yōu)秀教案范文，供大家參考和借鑒。
夏天需要注意些教案篇一
燥熱的夏天不僅僅是高溫的折磨，酷暑與暴雨的交替出現(xiàn)，也讓大家倍感壓力。那夏天駕車需要注意哪些問題?下面百分網(wǎng)小編帶大家一起來看看詳細內容，希望對大家有所幫助!想了解更多相關信息請持續(xù)關注我們應屆畢業(yè)生考試網(wǎng)!
暴雨天氣如何行車成為大家關注的焦點。
1、觀察前車的行駛情況，跟著前車行駛的軌跡通過暴雨積水路段。
2、遇到橋梁、立交橋等復雜路段，如果對路面的情況沒有把握，盡量繞行，因為這樣的路段容易積水。
3、愛車行駛在積水中時，要低速勻速慢行，切勿加速沖過積水路段。車速過快濺起的水花容易卷進發(fā)動機進氣孔等部位。
4、在水中行駛時要保持低檔位高轉速，這樣積水不容易倒流進發(fā)動機。
5、避免在積水中有大車并排行駛，否則容易把大車濺起的'水花卷入發(fā)動機進氣孔和排氣管。
6、通過積水后要輕點幾下剎車，通過摩擦生熱，讓剎車片上的水分迅速蒸發(fā)，恢復良好的制動功能。
在夏季，太陽暴曬、氣溫的升高導致地表溫度高，愛車要受暴曬和大雨的交替犀利，輪胎的老化速度要比正常條件下快很多，出行前，一定要好好檢查輪胎的情況，避免上路后出現(xiàn)爆胎的事故。
那么，如果在行車途中，遇到爆胎的情況，應該如何處理?
如果是前輪不幸中招，車身會向爆胎的一側偏，車身還會劇烈擺動。此時司機朋友們千萬別緊張，千萬不要向相反方向猛打方向盤，此時正確的姿勢應該是雙手緊握方向盤，盡量使偏離方向的車回到正軌。同時，千萬不要猛踩剎車，而是反復輕點剎車，讓車速逐漸降下來，最后左右觀察周圍的情況，靠邊停車。
既然這么危險，能不能預防爆胎?
當然可以，下面就向您介紹幾招來預防爆胎。
一看標記：要定時檢查輪胎的磨損程度，正規(guī)的輪胎面溝槽底部設置一個磨損標記。一般轎車輪胎的磨損標記高度為1.6毫米(這個高度也是法定的輪胎最小溝槽深度)。如果輪胎在這個標記左右，就要酌情考慮更換輪胎，否則就容易因強度不足而爆胎。
二看紋路：如果輪胎表面出現(xiàn)一個個小小的鼓包或者有裂紋的情況，說明輪胎狀況已經(jīng)嚴重老化，需要及時更換。
三看胎壓：有些朋友認為，夏季高溫，輪胎容易膨脹，可以降低胎壓來緩解，其實這是個誤區(qū)。輪胎胎面有厚實的橡膠和金屬絲加強堅固，非常耐磨損。日常用車，要將胎壓保持在正常的范圍內，不要人為降低胎壓。
為了您的安全，請謹慎對待這兩大危險!
夏天需要注意些教案篇二
第一，要嚴格控制夏日里泡腳的水溫。夏天泡腳不同于冬天的燙腳，溫水最好。水溫宜控制在45攝氏度左右比較合適，可用溫度計量一量，過熱、過涼都很難收到預期的效果。當泡一段時間后水溫變涼時，要及時添加熱水。剛開始泡腳時，不要添太多的水，剛沒過腳趾就行，在泡腳的過程中還要不斷添水。
第二，泡腳時在足浴盆里加入不同的'中藥可以緩解不同的癥狀。夏季泡腳，首要的目的就是祛除暑濕。用中藥藿香煎汁，然后進行足浴泡腳。取30克~50克藿香放入2升水中，用大火煎煮40分鐘左右，再用小火煎熬，藥液剩下1升，取出汁液，再加2升水煎至1升，將兩份藥汁放在盆中。同時，在浸洗過程中進行足部按摩。這是夏季泡腳時祛除濕氣和暑熱的好方法。
第三，泡腳時常用的寶貝還有艾葉。艾葉既經(jīng)濟實惠，還可以調理身體。艾草加姜片泡腳可治風寒感冒、關節(jié)病、類風濕。艾草加紅花泡腳，可治療靜脈曲張、末梢神經(jīng)炎、血液循環(huán)不好以及瘀血等。
夏天需要注意些教案篇三
夏季行車，司機在保證不疲勞駕駛的情況下，除了要心平氣和地駕車外，更應注意一些細節(jié)，減少事故發(fā)生。那么，夏天開車需要注意哪些安全事項呢?下面一起隨本站小編來看看吧。
夏天由于氣溫高，長時間駕車容易引發(fā)輪胎爆裂而誘發(fā)傾覆事故，因此保持一定數(shù)值的輪胎氣壓在夏天就非常有講究。
“輪胎氣壓一般在2.2至2.5千帕之間為正常，如超過這范圍數(shù)值就要引起注意了。”盛慶建指出，在平時，胎壓一般保持在2.3千帕，但是隨著氣溫及路面的溫度逐步升高，高速或者長途行駛讓胎壓很容易上升，從而引發(fā)爆胎。
“尤其是夏季，路面溫度可能達到60至70攝氏度，汽車在路上如果胎壓過高，稍微碰到輪胎的薄弱處都很容易爆胎。所以，夏季汽車輪胎保持在2.2千帕的胎壓比較好?！笔c建說，需注意的是，熱天行駛后，不要急于沖洗輪胎，因為輪胎長期與地面接觸，溫度高，如忽然遭受冷水沖擊，容易使胎壁變形，且冷縮的胎壁周圍也會起包，導致爆胎。
夏天日光照射強度大，許多市民在駕車時喜歡戴深色墨鏡，實際上，這樣會大大降低行車過程中的安全系數(shù)。盛慶建說，其實墨鏡的暗色能延遲眼睛把影像送往大腦的時間，這種視覺延遲又造成速度感覺失真，使戴墨鏡的駕駛員做出錯誤判斷。有數(shù)據(jù)顯示，過深的墨鏡會把司機對情況的反應時間延長100毫秒，從而增加2.2米的急剎車距離，容易造成危險。
盛慶建還列舉了幾項夏天由于車內溫度高容易發(fā)生的意外。他曾經(jīng)有一位同事把打火機放在車內，被烈日暴曬了幾個小時后，引發(fā)爆炸。因此，盛慶建提醒，打火機等易燃易爆物品切忌放在車內，否則后果不堪設想。
此外，夏天很多市民都習慣穿拖鞋駕車，特別是女性喜歡穿高跟拖鞋，其實這樣駕車非常危險，“在發(fā)生緊急情況的時候，如果需要踩油門或制動，拖鞋非常不跟腳，很可能因此延誤剎車時機而造成交通事故。”
最后盛慶建提醒車主，天熱時，路人喜歡打傘遮陽，而為了遮住陽光，傘的高度一般都比較低，擋住持傘人的視線。因此司機在超車、拐彎時，一定要格外小心這些路人，采取鳴笛警示的措施或讓路人先行通過，避免“人撞車”的事故。
空調是車內一項重要的舒適性配置，但如果使用不當也容易把車主弄得十分不“舒適”。盛慶建建議，車主們首先應該對空調進行專業(yè)清洗，清洗后的空調制冷效果會更好，風道里的細菌也會減少，車內空調溫度一般比車外低5℃至6℃較為合適。
“很多人為了貪圖涼快，在長途行車時，長時間開著空調，或者將車停在路邊開著空調睡覺，這樣做對人的身體健康很不利。”盛慶建介紹，轎車密封性都比較好，在不開窗戶的情況下，車廂內的通氣性較差，車內人員呼出的二氧化碳太多會使人呼吸困難。因此，盛慶建建議在開空調的同時把車窗稍微打開一條小縫兒，讓車內的空氣保持流通。另外，在烈日下停放很長時間的車輛一定要緩用空調，進入車廂內先開窗戶散散熱氣，這樣對身體有好處。
此外，這段時間雨水較多，車子要盡量避免涉水行駛，因為車子電器設備多，線路復雜，進水很容易造成短路，甚至起火，給車主帶來損失。
夏天需要注意些教案篇四
1．感受夏天大自然的美好。體驗夏天生活的快樂。
2．能表現(xiàn)對夏天常見疾病與傷痛的關注，能在家長或教師的指導下進行初步探究。
3．初步懂得夏季自我保護的基本策略與方法，學習在生活中加以運用。
教學重點。
對夏天常見疾病與傷痛能有一定的認識，初步懂得夏季自我保護的一些策略和辦法。
教學難點。
夏季自我保護的策略與辦法在生活中的運用。
教學用具。
課件，兒童用醫(yī)生帽、小聽診器、白大褂四套；自制智慧星若干個；小棉棒；風油精、清涼油、花露水、殺蟲劑、蚊香、藿香正氣水、人丹等夏季防蟲、防暑常用品。
教學準備。
請學生各自從家中帶來預防蚊蟲叮咬的藥品（如：風油精、清涼油、花露水、殺蟲劑）若干，向家長了解這些藥品的作用或功能以及安全的使用方法。
教學時間。
兩課時。
教學設計構想。
本課是一年級下冊第三單元《健康生活每一天》中的`第四個話題，根據(jù)品德與生活屬綜合型活動課的特點，結合低年級學生學習的特點，本課的設計以主題活動的形式為主，以一喻快的夏天”“夏天的煩惱”“我是保健小能手”三個活動、兩個學時的時間，為學生鋪墊玩中學、學中玩的學習情景，讓學生在愉快的玩樂中逐步達成本課的學習目標，解決教學目標中的重難點問題。
活動一快樂的夏天。
情景導入。
1．多媒體播放夏天的美麗圖片及舒緩的輕音樂，教師導入活動情景：
2．結合課件圖片，引發(fā)學生自由交流自己感受到的夏天，并鼓勵學生從直觀畫面中拓展思維，說一說自己記憶中的夏天印象。
3．提出活動話題：講一講自己在夏天最喜歡玩的游戲或活動。
開展活動。
1．教師板書活動主題：愉快的夏天。
2．學生分四人小組組內交流，看看誰講得最好。（教師巡視并指導交流。）。
3．多媒體播放歌曲，師生共同演唱《小青蛙，你唱吧！》，激發(fā)學生積極參與話題活動的情感。
小朋友們講得可真好，瞧?。∵B池塘里的小青蛙也蹦蹦跳跳地來參加我們快樂夏天的活動，我們一起唱著這首“青蛙之歌”來歡迎它們的到來吧！
4．指名各小組的代表上講臺交流，交流的形式不限。教師主要充當協(xié)助者的角色，適當指出學生交流中的不足和需要判斷是非的地方，對講得通順、有趣、有亮點的故事，教師加以熱情的表揚，并為其佩戴智慧星。
活動小結，為下一活動的開展做好準備工作。
老師知道，小同學們的夏天是多彩、有趣、好玩的，可在我們進行這些游戲或活動中時，也會有一些令人煩惱的事情發(fā)生，究竟是什么煩惱事呢？下面，我們就要一起研究一下。
夏天需要注意些教案篇五
夏日炎炎，開車出行需注意。最好可以隨身攜帶防暑藥物。本站小編為大家整理一下開車出行需要注意的事項。
夏季氣溫高，駕駛員流汗多，精力消耗大，易發(fā)生中暑。為預防中暑，車主在出車前和行車途中應避免食用辛辣油膩食物，并注意補充鹽分。要隨車攜帶水壺和毛巾，并備帶人丹、十滴水等防暑藥物;保持駕駛室內通風良好，途中注意休息。
值得一提的是，在高溫下駕車，駕駛人員容易心情煩躁，一旦遇到外界情況刺激，如對方車輛擠壓占道、夜間會車不關遠光燈等，容易引起情緒激動，從而出現(xiàn)行為過激，如讓車不讓速、超車急轉向、夜間比燈亮等，極易造成事故。因此，需要提醒車主在行車過程中注意控制自己的情緒，凡事做到禮讓三先。
不少車主習慣在夏天到來之際戴著墨鏡駕車，實際上這并不利于安全駕駛。墨鏡的暗色，會延遲眼睛把影像送往大腦的時間，這種視覺延遲又會造成速度感覺失真，使戴墨鏡的司機作出錯誤的判斷。研究表明，過深的墨鏡會把司機對情況的反應時間延長100毫秒，增加2.2米的急剎車距離。
夏季環(huán)境溫度高，發(fā)動機容易過熱，極易造成汽車自燃等事故。因此，在夏季車主應加強對發(fā)動機冷卻系統(tǒng)的檢查、保養(yǎng)，及時清除水箱中的水垢和散熱器芯片間嵌入的雜物;認真檢查節(jié)溫器、水泵、風扇的工作性能，損壞的應及時修復，同時注意調整好風扇皮帶的張緊度;及時加注冷卻水。當水溫超過100℃時，應在蔭涼處停車降溫，讓發(fā)動機怠速運轉，并掀開發(fā)動機罩以利散熱。當發(fā)動機過熱時，切勿將發(fā)動機熄火(電機驅動風扇的除外)，也不可向發(fā)動機潑冷水，以防機體炸裂。
另外，為防爆胎車主應經(jīng)常注意輪胎氣壓，特別是在上高速公路行駛以前，更是要仔細檢查。一般來講，夏季輪胎的氣壓要低于正常胎壓值10%左右。
夏天需要注意些教案篇六
高蛋白飲食是維持健康指甲所必需的，蛋黃是蛋白質的好來源。燕麥片、核果、種子、谷物、豆制品都富含植物蛋白，這是灰指甲的飲食原則。
2、多補充補充營養(yǎng)素。
如蛋白質、維生素a或維生素a乳劑、啤酒酵母、鈣及鎂及維生素d、維生素b、維生素c等一系列灰指甲的飲食。
3、多吃蔬菜水果。
水果和蔬菜應占每日飲食的50%。這在灰指甲的飲食中是很重要的，而且多吃蔬菜水果對于身體其它方面的健康也有著很重要的作用。
夏天需要注意些教案篇七
1、感染：灰指甲治愈，但沒有同時治愈手足癬，導致指(趾)再度被感染，是造成甲癬復發(fā)的重要因素。
2、鞏固：有的患者，在指(趾)甲快完全恢復正常形態(tài)時，即以為徹底治愈，便停止了用藥，沒有鞏固用藥一段時間，也會產生復發(fā)。
3、甲營養(yǎng)不良：因患有其它疾病等原因，引起甲營養(yǎng)不良，使甲板自身防御致病真菌的能力下降，而使灰指(趾)甲復發(fā)。
4、外傷：再次外傷引起致病真菌侵入甲板引起復發(fā)，這種情況一般較少。
5、化學物質刺激：長期接觸汽油、油漆、洗滌劑和強堿性肥皂等物質，改變了正常皮膚甲板表面的酸堿度和防御能力。
夏天需要注意些教案篇八
夏日里女性朋友喜歡穿拖鞋，既好看，又方便涼快，有的甚至穿著拖鞋開車。
其實這種做法很危險，發(fā)生緊急情況的時候，如果踩油門或剎車時拖鞋不跟腳，很有可能因此延誤剎車時機，造成交通事故。
天熱時，人們喜歡打傘遮陽，而為了遮住陽光，傘的高度一般都比較低，擋住持傘人的視線。因此司機在行車特別是超車、拐彎時，一定要格外小心。
墨鏡的暗色能延遲眼睛把影像送往大腦的時間，這種視覺延遲又造成速度感覺失真，使戴墨鏡的司機作出錯誤判斷。有研究表明，顏色過深的墨鏡會把司機對緊急情況的反應時間延長100毫秒，增加2.2米的急剎車距離。
隨著氣溫及路面的溫度逐步升高，高速或者長途行駛，胎壓很容易上升，引發(fā)爆胎。為了安全，請您經(jīng)常停車降壓。
每年夏天都會發(fā)生幾起汽車自燃事故。所以，出行前一定要檢查一下車輛的高、低壓線路是否短路或老化，插頭是否松動，蓄電池是否處在正常工作狀態(tài)，油路是否有漏油等。另外，氣體打火機等易燃易爆物品也應及時清理。有必要在車內配備滅火器并熟練掌握操作方法以防意外。此外，向保險公司投保自燃損失險也是一個好辦法。
盛夏熱浪滾滾，有些司機有抽煙解乏的習慣。點燃香煙后一般也會順手把氣體打火機放在儀表臺上。這樣做非常危險。一次性使用的`氣體打火機，其盛裝液態(tài)氣體的塑料容器，在40攝氏度以上時，氣體會受熱膨脹。塑料殼體會因受熱而發(fā)生爆炸。雖然氣體打火機的爆炸威力不大，但在車內和一些油料、易燃物等放在一起時，一旦發(fā)生爆炸，很容易引起火災，后果不堪設想。所以，在炎熱的夏季，司機不宜使用氣體打火機，再說，行車時抽煙也是不允許的。
夏日溫度高，體力消耗大，尤其是中午，容易疲勞、打瞌睡。因此，要保持足夠的睡眠時間，保證精力充沛。行車中如果感到困倦，應及時停車，適當休息一會兒，待頭腦清醒后再繼續(xù)開車。
此外，天氣炎熱還會引起心情煩躁。因此，車主朋友千萬不要開賭氣車，應時刻保持冷靜心態(tài)，遵守交通規(guī)則。
夏天需要注意些教案篇九
立秋時節(jié)，依然會有一段炎熱天氣，被人們稱為“秋老虎”，仍要適當進食清熱解暑食品。但從立秋后，晴熱高溫會逐漸緩和，人們會逐漸感到?jīng)鏊?，晝夜溫差也會逐漸加大，要注意適時添加衣服、被褥，尤其是晚上，睡覺時要注意肩頸、腰腹的保暖。
注重潤肺去燥。
肺與秋季相應，而秋季干燥，氣燥易傷肺，宜潤燥、養(yǎng)陰、潤肺。適當食用芝麻、蜂蜜、百合、杏仁、乳品等食品，可以益胃生津，有益健康。秋天，人們有時會感到煩躁，首先宜多喝水、粥、豆?jié){，多吃些蘿卜、蓮藕、荸薺、梨等潤肺生津、養(yǎng)陰清燥的食物，特別是梨，有生津止渴、止咳化痰、清熱降火、潤肺去燥等功能。
還可進食酸味的食物以收斂肺氣，如橘子、檸檬、柚子等。少吃蔥、姜、蒜、韭菜、辣椒等辛辣食物，以防瀉肺氣。另外，立秋時暑熱未消盡，還需適當服食防暑降溫之品，如綠豆湯、蓮子、百合等，以消暑斂汗，健脾開胃。
根據(jù)自身的體質狀況，可以選擇一些適合自己的鍛煉項目。像太極拳、八段錦等傳統(tǒng)健身運動，對于增加肺活量、改善慢性呼吸病患者的肺功能、練習深沉而緩慢的呼吸具有明顯的作用，是老年人、體質虛弱者、慢性病患者最佳的鍛煉方法。
避免傷風感冒。
立秋后，白天高熱的溫度到了晚上就會變得涼爽起來，同時早晚的溫差如果過大，易感冒。有些人習慣在家將空調溫度調得比較低，夜晚睡眠時寒氣入侵，體質下降，很容易誘發(fā)感冒、肩頸疼痛等疾病。立秋過后，夜間盡量少用空調。
尤其是在幾場秋雨過后并出現(xiàn)氣溫驟降時，夏天時人體有內熱再加之受涼，人們極易傷風感冒，應及時增減衣物，并適當進行戶外活動。感冒是誘發(fā)心血管疾病的重要原因，老年人及心血管病患者、呼吸系統(tǒng)疾病患者相對抗病能力差，對秋天氣候的變化適應能力和耐受力也差，因此要特別注意提高免疫力，避免感冒、感染。
立秋養(yǎng)生小常識。
立秋仍要防“秋老虎”防暑降溫要繼續(xù)。
進入立秋之后，盡管晝夜的溫度相差變化很大，但是在白天還是非常熱的，而且有時暑氣也會十分逼人，因此，立秋防暑降溫的工作需要持續(xù)，不能斷。
(1)清熱解暑類食品不能一下子從餐桌上撤除。一般來說，此類飲食能防暑斂汗補液，還能增進食欲。因此喝些綠豆湯，或者吃些蓮子粥、薄荷粥是很有益處的。多吃一些新鮮水果蔬菜，既可滿足人體所需營養(yǎng)，又可補充經(jīng)排汗而丟失的鉀。
(2)寒涼飲食要減少。過一個長夏后，人們的身體消耗都很大，特別是一些老年人大多脾胃虛弱，因此，在選擇食物時，不宜過于寒涼，例如:西瓜、梨、黃瓜、葡萄等，其性味寒涼，多食可能傷及脾胃，所以要少吃。
立秋還須防治“空調病”
炎熱季節(jié)，許多家庭和辦公室都開著空調，人們在享受清風涼意的同時，也容易患上“空調病”。尤其在立秋之后，天氣早晚較涼，稍不注意，就會出現(xiàn)腹痛、吐瀉、傷風感冒、腰肩疼痛等癥狀。
(1)立秋以后，早晚天氣偏涼，空調開放時間不易過長。
(2)處在空調環(huán)境中的人們經(jīng)常喝點姜湯。生姜具有發(fā)汗解表、溫胃止嘔、解毒三大功效，可有效防治“空調病”。
(3)有慢性支氣管炎、慢性病如哮喘患者及腸功能相對比較薄弱的人，最好不要開空調。如果必須開空調的時候可以避免正對空調直吹或者將腹部蓋好來解決。
預防食品、衣物防霉變。
立秋之時降雨增加濕度大，天氣悶熱，食品、衣物很易發(fā)生霉變。一般來說，如果氣溫達到35°c以上，而相對濕度在70%以上，就很容易產生霉變。食用霉變的食物后會發(fā)生胃腸疾病，如腹瀉、嘔吐、腸炎和痢疾等。
易霉變的食物有:面包、蛋糕、熟肉、魚蝦、奶、雞蛋、桃、香蕉、大米、豆類等。衣物、床單、被褥發(fā)生霉變，同樣會導致皮膚過敏。
夏天需要注意些教案篇十
1.不要獨自一人外出游泳，要到有救生員的正規(guī)泳場。更不要到水庫、湖泊、江河等不摸底和不知水情或比較危險且易發(fā)生溺水傷亡事故的地方去游泳。
2.要清楚自己的身體健康狀況，飯后、飲酒不宜游泳。平時四肢就容易抽筋者不宜參加游泳或不要到深水區(qū)游泳。要做好下水前的準備，先活動活動身體，如水溫太低應先在淺水處用水淋洗身體，待適應水溫后再下水游泳。
3.對自己的水性要有自知之明，下水后不能逞能，不要貿然跳水和潛泳，更不能互相打鬧，以免喝水和溺水。
4.在游泳中如果突然覺得身體不舒服，如眩暈、惡心、心慌、氣短等，要立即上岸休息或呼救。
5.在游泳中，若小腿或腳部抽筋，千萬不要驚慌，可用力蹬腿或做跳躍動作，或用力按摩、拉扯抽筋部位，同時呼叫同伴救助。
6.在游泳中遇到溺水事故時，現(xiàn)場急救刻不容緩，心肺復蘇最為重要。將溺水者救上岸后，要立即清除口腔、鼻咽腔的嘔吐物和泥沙等雜物，保持呼吸通暢;應將其舌頭拉出，以免后翻堵塞呼吸道;將溺水者的腹部墊高，使胸及頭部下垂，或抱其雙腿將腹部放在急救者肩部，做走動或跳動“倒水”動作?；謴湍缢吆粑羌本瘸蓴〉年P鍵，應立即進行人工呼吸，可采取口對口或口對鼻的人工呼吸方式，在急救的同時應迅速送往醫(yī)院救治。
1、忌飯前飯后游泳：空腹游泳會影響食欲和消化功能，也會在游泳中發(fā)生頭昏乏力等意外情況;飽腹游泳亦會影響消化功能，還會產生胃痙攣，甚至嘔吐、腹痛現(xiàn)象。
2、忌劇烈運動后游泳：劇烈運動后馬上游泳，會使心臟加重負擔;體溫的急劇下降，會抵抗力減弱，引起感冒、咽喉炎等。
3、忌月經(jīng)期游泳：月經(jīng)期間游泳，病菌易進入子宮、輸卵管等處，引起感染，導致月經(jīng)不調、經(jīng)量過多、經(jīng)期延長。
4、忌在不熟悉的水域游泳：在天然水域游泳時，切忌貿然下水。凡水域周圍和水下情況復雜的都不宜下水游泳，以免發(fā)生意外。
5、忌長時間曝曬游泳：長時間曝曬會產生曬斑，或引起急性皮炎，亦稱日光灼傷。為防止曬斑的發(fā)生，上岸后最好用傘遮陽，或到有樹蔭的地方休息，或用浴巾在身上保護皮膚，或在身體裸露處涂防曬霜。
6、忌不做準備活動即游泳：水溫通常總比體溫低，因此，下水前必須做準備活動，否則易導致身體不適感。
7、忌游泳后馬上進食：游泳后宜休息片刻再進食，否則會突然增加胃腸的負擔，久之容易引起胃腸道疾病。
8、忌游時過久：皮膚對寒冷刺激一般有三個反應期。第一期：入水后，受冷的刺激，皮膚血管收縮，膚色呈蒼白。第二期：在水中停留一定時間后，體表血流擴張，皮膚由蒼白轉呈淺紅色，膚體由冷轉暖。第三期：停留過久，體溫熱散大于熱發(fā)，皮膚出現(xiàn)雞皮疙瘩和寒顫現(xiàn)象。這是夏游的禁忌期，應及時出水。游泳持續(xù)時間一般不應超過1.5——2小時。
9、忌有癲癇史游泳：無論是大發(fā)作型或小發(fā)作型，在發(fā)作時有一瞬間意識失控，如果在游泳中突然誘發(fā)，就難免“滅頂之災”。
10、忌高血壓患者游泳：特別是頑固性的高血壓，藥物難于控制，游泳有誘發(fā)中風的潛在危險，應絕對避免。
11、忌心臟病者游泳：如先天性心臟病、嚴重冠心病、風濕性瓣膜病、較嚴重心律失常等患者，對游泳應“敬而遠之”。
12、忌患中耳炎游泳：不論是慢性還是急性中耳炎，因水進入發(fā)炎的中耳，等于“雪上加霜”，使病情加重，甚至可使顱內感染等。
13、忌患急性眼結膜炎游泳：該病病毒，特別是在游泳池里傳染速度之快、范圍之廣令人吃驚。在該病流行季節(jié)即使是健康人，也應避免到游泳池內游泳。
14、忌某些皮膚病游泳：如各個類型的'癬，過敏性的皮膚病等，不僅誘發(fā)蕁麻疹、接觸皮炎，而且易加重病情。
15、忌酒后游泳：酒后游泳體內儲備的葡萄糖大量消耗會出現(xiàn)低血糖。另外，酒精能抑制肝臟正常生理功能，妨礙體內葡萄糖轉化及儲備，從而發(fā)生意外。
1、游完泳后不要忘記刷牙漱口。楊淑霞說，人們游泳時，池水常會進入口腔，一些病菌也隨之而來。如果游完泳不及時清潔口腔再接著吃東西，這些病菌就會進入胃腸道，抵抗力較差的兒童更容易成為受害者。
2、認真清洗皮膚。游完泳，病菌很容易殘留在皮膚上，再加上游泳池常用氯制劑消毒，容易刺激皮膚，所以，游完泳最好用有滋養(yǎng)成分的沐浴液認真地洗個澡。有些人認為，既然氯制劑呈酸性，游泳池水自然也是酸性的，便用堿性的香皂洗澡，覺得可以酸堿中和保護皮膚，其實這樣對皮膚并不好。一般來說，皮膚的角質層比較耐酸，但不耐堿，用堿性強的香皂洗浴，皮膚很容易干燥。此外我們還要注意，洗浴后最好涂保濕性較強的潤膚乳。
3、清洗頭發(fā)不要太草率。頭發(fā)被浸濕后，很容易窩藏病菌，而且池水中的氯制劑會直接損傷發(fā)干，導致發(fā)質枯黃、干澀，所以游泳后一定要仔細洗頭，最好再用護發(fā)素加強保護。有些人游泳后不用洗發(fā)水，只用熱水隨便沖一下或者干脆就用毛巾把頭發(fā)擦干，這樣會殘留病菌，如果頭皮破損的話，傷口很容易被污染。
4、按摩休息。如若耳部進水，可采用“同側跳”將水排出。之后，再做幾節(jié)放松體操及肢體按摩或在日光下小憩15——20分鐘，以避免肌群僵化和疲勞。
夏天需要注意些教案篇十一
賓館和飯店是供旅客住宿、就餐、娛樂和舉行各種會議、宴會的場所?，F(xiàn)代化的賓館、飯店一般都具有多功能、綜合性的特點，集餐廳、咖啡廳、歌舞廳、展覽廳、會堂、客房、商場、辦公室和庫房、洗衣房、鍋爐房、停車場等輔助用房為一體。使用功能復雜，裝修豪華，人員集中，加之思想麻痹，消防安全意識淡薄，致使近幾年來重特大火災頻頻光顧這些場所。
·賓館、飯店的火災危險性。
一、室內裝飾裝修標準高，使用可燃物多。
賓館、飯店雖然大多采用鋼筋混凝土結構或鋼結構，但大量的裝飾、裝修材料和家具、陳設都采用木材、塑料和棉、麻、絲、毛以及其他可燃材料，增加了建筑內的火災荷載。一旦發(fā)生火災，大量的可燃材料將導致燃燒猛烈、火災蔓延迅速;大多數(shù)可燃材料在燃燒時還會產生有毒煙氣，給疏散和撲救帶來困難，危及人身安全。
二、建筑結構易產生煙囪效應。
現(xiàn)代的賓館和飯店，很多都是高層建筑，樓梯間、電梯井、電纜井、垃圾道等豎井林立，如同一座座大煙囪;還有通風管道縱橫交錯，延伸到建筑的各個角落，一旦發(fā)生火災，極易產生煙囪效應，使火焰沿著豎井和通風管道迅速蔓延、擴大，進而危及全樓。
三、疏散困難，易造成重大傷亡。
賓館、飯店是人員比較集中的地方，且大多數(shù)是暫住的旅客，流動性很大。他們對建筑內的環(huán)境情況、疏散設施不熟悉，加之發(fā)生火災時，煙霧迷漫，心情緊張，極易迷失方向，擁塞在通道上，造成秩序混亂，給疏散和施救工作帶來困難，因此往往造成重大傷亡。
四、導致火災的因素多。
賓館、飯店用火、用電、用氣設備點多量大，如果疏于管理或員工違章作業(yè)極易引發(fā)火災;加之住店客人消防安全意識不強，亂拉電線，隨意用火，臥床吸煙等也是造成火災的常見現(xiàn)象，因此賓館、飯店的消防管理十分重要，預防火災的任務相當繁重。
賓館、飯店發(fā)生火災的原因主要是：旅客酒后躺在床上吸煙，亂丟煙蒂和火柴梗;廚房用火不慎和油鍋過熱起火;維修管道設備和進行可燃裝修施工等動火違章;電器線路接觸不良，電熱器具使用不當，照明燈具溫度過高烤著可燃物等四個方面。賓館、飯店最易發(fā)生火災的部位是：客房、廚房、餐廳以及各種機房。
·賓館、飯店重點部位及主要防火要求。
一、客房、公寓、寫字間。
客房、公寓、寫字間是現(xiàn)代賓館、飯店的主要部分，它包括臥室、衛(wèi)生間、辦公室、小型廚房、客房、樓層服務間、小型庫房等。
1.客房、公寓發(fā)生火災的主要原因是煙頭、火柴梗引燃可燃物或電熱器具烤著可燃物。發(fā)生火災的時間一般在夜間和節(jié)假日，尤以旅客酒后臥床吸煙，引燃被褥及其他棉織品等發(fā)生的事故最為常見。所以，客房內所有裝飾、裝修材料均應符合《建筑內部裝修設計防火規(guī)范》的規(guī)定，采用不燃材料或難燃材料，窗簾一類的絲、毛、麻、棉織品應經(jīng)過防火處理，客房內除了固有電器和允許旅客使用的電吹風、電動剃須刀等日常生活的小型電器外，禁止使用其他電器設備，尤其是電熱設備。
2.對旅客及來訪人員應明文規(guī)定：禁止將易燃易爆物品帶入賓館，凡攜帶進入賓館者，要立即交服務員專門儲存，妥善保管。
3.客房內應配有禁止臥床吸煙的標志、應急疏散指示圖、賓館客人須知及賓館、飯店內的消防安全指南。服務員在整理房間時要仔細檢查，對煙灰缸內未熄滅的煙蒂不得倒入垃圾袋;平時應不斷巡邏查看，發(fā)現(xiàn)火災隱患應及時采取措施。
二、餐廳、廚房。
餐廳是賓館、飯店人員最集中的場所，包括大小宴會廳、中西餐廳、咖啡廳、酒吧等。這些場所內部可燃裝修多，可燃物數(shù)量很大，并連通失火率較高的廚房。有的餐廳，為了增加地方風味，臨時使用明火較多，如點蠟燭增加氣氛，菜肴加熱使用爐火等，這方面已多次發(fā)生事故。
廚房內設有冷凍機、廚房設備、烤箱等，由于霧氣、水氣較大，油煙積存較多，電器設備容易受潮和導致絕緣層老化，造成漏電或短路起火;廚房用火較多，油鍋起火是十分常見的。因此，餐廳和廚房應采取的消防安全措施主要是：
(一)留出足夠的安全通道，保證人員安全疏散。
餐廳應根據(jù)設計用餐的人數(shù)擺放餐桌，留出足夠的通道。通道及出入口必須保持暢通，不得堵塞。
(二)加強用火、用電、用氣管理。
建立健全用火、用電、用氣管理制度和操作規(guī)程，落實到每個員工的工作崗位。如餐廳內需要點蠟燭增加氣氛時，必須把蠟燭固定在不燃材料制作的基座內，并不得靠近可燃物。供應火鍋、燒烤風味餐廳，必須加強對爐火的看管，使用酒精爐時，嚴禁在火焰未熄滅前添加酒精，酒精爐應使用固體酒精燃料。餐廳內應在多處放置煙缸、痰盂，以方便賓客扔放煙頭和火柴梗。
對廚房內燃氣燃油管道、法蘭接頭、儀表、閥門必須定期檢查，防止泄漏;發(fā)現(xiàn)燃氣燃油泄漏，首先要關閉閥門，及時通風，并嚴禁使用任何明火和啟動電源開關。燃氣庫房不得存放或堆放餐具等其他物品。樓層廚房不應使用瓶裝液化石油氣，煤氣、天然氣管道應從室外單獨引入，不得穿過客房或其他公共區(qū)域。
廚房內使用廚房機械設備，不得超負荷用電，并防止電器設備和線路受潮。油炸食品時，要采取措施，防止食油溢出著火。工作結束后，操作人員應及時關閉廚房的所有燃氣燃油閥門，切斷氣源、火源和電源后方能離開。廚房內抽煙罩應及時擦洗，煙道每半年應清洗一次。廚房內除配置常用的滅火器外，還應配置石棉毯，以便撲滅油鍋起火的火災。
夏天需要注意些教案篇十二
一、及時補充水分但應少喝飲料。果汁、可樂、雪碧、汽水等飲料中，含有較多的糖精和電解質，喝多了會對胃腸產生不良刺激，影響消化和食欲。因此，夏季應多喝白開水或淡鹽(糖)開水。
二、口渴后不宜狂飲。勞動和運動大量出汗后，不宜大量飲用白水，應適當補充些淡鹽(糖)水，因為大量出汗后使人體內鹽分丟失過多，約占汗液的0.5%左右，不及時補充鹽分，則使體內水、鹽比例嚴重失調，導致代謝紊亂。
三、太陽短波輻射最強烈的時間是10時-15時左右，應盡量避開這段時間外出，非出去不可，應在皮膚上涂些防曬護膚品，夏季衣著以淺色為好。
四、不宜過量飲酒。人體在夏季受氣溫影響極易積蘊濕熱，而濕熱過盛又是誘發(fā)皮膚發(fā)生瘡癰腫毒的病因，若大量飲白酒，更會助熱生濕，無異于火上澆油。
五、飲食不宜過于清淡。夏天人的活動時間長，出汗多，消耗大，應適當多吃雞、鴨、瘦肉、魚類、蛋類等營養(yǎng)食品，以滿足人體的代謝需要。
六、午睡時間不宜過長。午睡時間過長，中樞神經(jīng)會加深抑制，腦內血流量相對減少會減慢代謝過程，導致醒來后周身不舒服而更加困倦。
七、忌受熱后“快速冷卻”。炎夏，人們外出或勞動歸來，喜歡不是開足電扇，就是立即去洗冷水澡，這樣會使全身毛孔快速閉合，體內熱量反而難以散發(fā)，還會因腦部血管迅速收縮而引起大腦供血不足，使人頭暈目眩。
八、空調室內外溫差不宜太大。使用空調室內外溫差不超過5度為宜，即使天氣再熱，空調室內溫度也不宜到24度以下。
九、不宜佩戴金屬首飾。金屬裝飾品中的某些金屬沾上汗水，佩戴時，所接觸到的皮膚可能會出現(xiàn)微紅或瘙癢等癥狀，容易引發(fā)接觸性皮炎。
夏天需要注意些教案篇十三
墨鏡的暗色能延遲眼睛把影像送往大腦的時間，這種視覺延遲又造成速度感覺失真，使戴墨鏡的司機作出錯誤判斷。有研究表明，顏色過深的墨鏡會把司機對緊急情況的反應時間延長100毫秒，增加2.2米的'急剎車距離。
4、經(jīng)常檢查輪胎氣壓。
隨著氣溫及路面的溫度逐步升高，高速或者長途行駛，胎壓很容易上升，引發(fā)爆胎。為了安全，請您經(jīng)常停車降壓。
5、謹防自燃。
每年夏天都會發(fā)生幾起汽車自燃事故。所以，出行前一定要檢查一下車輛的高、低壓線路是否短路或老化，插頭是否松動，蓄電池是否處在正常工作狀態(tài)，油路是否有漏油等。另外，氣體打火機等易燃易爆物品也應及時清理。有必要在車內配備滅火器并熟練掌握操作方法以防意外。此外，向保險公司投保自燃損失險也是一個好辦法。
6、不宜使用氣體打火機。
盛夏熱浪滾滾，有些司機有抽煙解乏的習慣。點燃香煙后一般也會順手把氣體打火機放在儀表臺上。這樣做非常危險。一次性使用的氣體打火機，其盛裝液態(tài)氣體的塑料容器，在40攝氏度以上時，氣體會受熱膨脹。塑料殼體會因受熱而發(fā)生爆炸。雖然氣體打火機的爆炸威力不大，但在車內和一些油料、易燃物等放在一起時，一旦發(fā)生爆炸，很容易引起火災，后果不堪設想。所以，在炎熱的夏季，司機不宜使用氣體打火機，再說，行車時抽煙也是不允許的。
7、切忌疲勞駕駛、開賭氣車。
夏日溫度高，體力消耗大，尤其是中午，容易疲勞、打瞌睡。因此，要保持足夠的睡眠時間，保證精力充沛。行車中如果感到困倦，應及時停車，適當休息一會兒，待頭腦清醒后再繼續(xù)開車。
此外，天氣炎熱還會引起心情煩躁。因此，車主朋友千萬不要開賭氣車，應時刻保持冷靜心態(tài)，遵守交通規(guī)則。
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夏天需要注意些教案篇十四
又到了炎熱的夏季，室內外溫度都明顯升高。如果機體內過盛的熱量不及時發(fā)散，超過了人體的耐受能力，就會出現(xiàn)傷暑、中暑等現(xiàn)象。為此，本網(wǎng)特將如何防暑降溫的小知識奉獻給大家，但愿它能為你提供一份清涼、一份舒適。
·五招預防中暑的訣竅。
1、穿淺色衣服。
2、戴隔熱草帽。
3、中午要休息。
4、多喝鹽開水。
5、帶防暑藥物。
·夏季防暑啥為“寶”?
你知道嗎，這些是夏季防暑降溫的寶貝：鹽開水、茶水、陳醋、綠豆湯、苦瓜、人丹……那么，如何利用它們防暑，請點擊：
·夏季防暑，牢記九忌!
1、少喝果汁、可樂、雪碧、汽水。
2、口渴后不宜狂飲。
3、太陽短波輻射最強烈的時間是10時-15時左右，應盡量避開這段時間外出。
…………。
·盛夏如何用解暑藥?
·中暑后會有什么樣的癥狀?
(1)先兆中暑：出現(xiàn)大量出汗、口渴、頭昏、耳鳴、胸悶、心悸、惡心、體溫升高、全身無力。
(2)輕度中暑：除上述病癥外，體溫38℃以上，面色潮紅，胸悶，有面色蒼白，惡心、嘔吐、大汗、皮膚濕冷、血壓下降等呼吸循環(huán)衰竭的早期癥狀。
(3)重度中暑：除上述癥狀外，出現(xiàn)昏倒痙攣，皮膚干燥無汗、體溫40℃以上等癥狀。
·出現(xiàn)中暑后應該怎么辦?
1.立即將病人移到通風、陰涼、干燥的地方，如走廊、樹陰下。
2.讓病人仰臥，解開衣扣，脫去或松開衣服。
夏天需要注意些教案篇十五
1.注意收聽有關天氣預報，做好預防準備工作。
2.房屋需要加固的部位及時加固，關好門窗。
3.準備好食品、飲用水、照明燈具、雨具及必需的藥品，預防不測。
4.疏通泄水、排水設施，保持通暢。
5.熱帶風暴到來時，要盡可能呆在室內，減少外出。
6.遇有大風雷電時，要謹慎使用電器，嚴防觸電。
7.密切注意周圍環(huán)境，在出現(xiàn)洪水泛濫、山體滑坡等危及住房安全的情況時，要及時轉移。
8.風暴過后，要注意衛(wèi)生防疫，減少疾病傳播。
夏天需要注意些教案篇十六
夏天可不可以買鹵菜?行，不過有兩點要注意：
二購買的量要注意別太多，可以滿足一餐即可，假如有剩余，務必要及時冷藏。
二、就算不過夜，在常溫下保存剩菜也不可取。
在高溫的天氣下，飯菜如果吃不完，務必要及時冷藏，在常溫下保存是不可以的。夏天午餐和晚餐間相隔的時間比較長，假如在常溫下保存，會創(chuàng)造條件給病菌的生長繁殖還有釋放毒素。所以，飯菜吃剩的務必要及時將其放入冰箱進行冷藏。如果是葷菜與葷湯，吃后加熱燒開很重要，等到冷卻后將其放入冰箱。
洗蔬菜有要求。
要避免農藥殘留中毒，三個環(huán)節(jié)需注意：
一是綠葉蔬菜購買最好可以去正規(guī)市場。
二是可食蔬菜部分假如有破損，要馬上吃，別儲存，防止在長時間擺放破損部分后反應發(fā)生，導致亞硝酸鹽等有毒物質產生。
三是假如用專用的蔬果洗滌劑進行清洗，依據(jù)洗滌劑產品說明書使用就可以了。假如用清水清洗，建議可以洗3遍。值得注意的是，在清洗前要進行20～30分鐘的浸泡。另外，蔬菜用淘米水清洗，能讓殘留農藥有效清除。
四、街頭刨冰少吃。
夏季食物中毒的一個關鍵原因進食就是不潔冷飲、冷食。夏季天氣炎熱，有的人酷熱耐不住，到路邊、無證攤點吃刨冰，喝冰水。這些攤點多使用工業(yè)用冰，細菌還有其他有毒物質是非常多的。而且，售賣的人通常都沒有經(jīng)健康檢查，吃后非常容易引起食物中毒或發(fā)生其他病癥。家長要教育孩子顏色鮮艷的冷食別購買，無證攤點經(jīng)營的冷飲也別購買。
五、餐館就餐三注意。
如果在熱天去餐館就餐需要注意三點事項：
首先到有衛(wèi)生許可證的正規(guī)餐廳就餐很有必要;。
其次，點菜的時侯熱菜盡量可以多點，吃剩的蔬菜別打包;。
最后，假如婚宴、生日宴等較大宴會要舉辦的話，要選擇那些可以有足夠接待能力的飯店。
原因是接待能力比較小的飯店，需要在開席前很久就將一些菜肴成品或半成品做好，假如保存食物不當，非常容易變質。
食品選購應注意。
應選擇儲藏條件較好、符合衛(wèi)生要求的正規(guī)商場、超市和市場，要購買感官正常的食品或食品原料，觀察是否新鮮，是否在保質期內，包裝是否完整無損、有無鼓包、漲袋等現(xiàn)象。
特別是需要冷藏或冷凍的食品要看是否符合相應的條件(一般冷藏溫度為0-4℃、冷凍溫度為-18℃以下)。
需要冷藏或冷凍的'食品，購買后盡快放入冰箱保存，避免在室溫暴露過長導致腐敗變質。冰箱內存放食品不宜過滿，要定期除霜。蔬菜、水果類食品宜冷藏保鮮，與生肉、生魚等要分開保存。聽裝、瓶裝、罐裝、紙盒、真空包裝等包裝食品，即開即用，開啟后應及時冷藏且不宜久存。
烹調好的食物室溫存放時間不要過長;剩菜、剩飯等要及時冷藏，冷藏時最好用保鮮膜包好，冷藏時間不宜超過24小時，再次食用前要徹底加熱，并確認無變質后方可食用。
食物制作過程要注意清潔衛(wèi)生。
食材要洗凈，加熱烹制的食物要燒熟煮透，涼菜要現(xiàn)吃現(xiàn)做，可適量加入生蒜或醋殺菌。不吃或少吃生食海產品。
科學加工食品：富含蛋白質如肉、蛋及蛋制品、水產品等要燒熟煮透;四季豆類食品要翻炒均勻、煮熟、燜透。
外出就餐應注意。
外出就餐應選擇有證餐飲服務單位并索要發(fā)票或收據(jù)，建議選擇食品安全動態(tài)等級評定高的餐飲單位就餐。燒烤食品原料儲存條件不當容易腐敗且燒烤加工中可形成苯并芘等有害物質，建議慎食，特別是不要貪吃無證攤販燒烤。
同時注意外出旅游時的衛(wèi)生，就餐時盡可能使用公筷，倡導分餐制。用餐時應注意分辨食品是否變質、是否有異物，慎食涼拌食品，不要暴飲暴食。
要養(yǎng)成良好的個人衛(wèi)生習慣。
要講究環(huán)境衛(wèi)生、食品衛(wèi)生和個人衛(wèi)生，注意家庭室內外的清潔衛(wèi)生。不喝生水、不吃生冷食物，飯前便后洗手，保持室內空氣流通。
夏天需要注意些教案篇十七
夏日里女性朋友喜歡穿拖鞋，既好看，又方便涼快，有的甚至穿著拖鞋開車。
其實這種做法很危險，發(fā)生緊急情況的時候，如果踩油門或剎車時拖鞋不跟腳，很有可能因此延誤剎車時機，造成交通事故。
2、行車時要格外小心。
天熱時，人們喜歡打傘遮陽，而為了遮住陽光，傘的高度一般都比較低，擋住持傘人的視線。因此司機在行車特別是超車、拐彎時，一定要格外小心。
夏天需要注意些教案篇十八
(1)合理設計和改革工藝過程，盡量實現(xiàn)機械化、自動化和遙控操作以減少工人接觸高溫熱輻射的機會，以及避免機體因過勞而加速中暑的發(fā)生。
(2)利用水或導熱系數(shù)小的材料進行隔熱。
(3)加強通風。在自然通風不能滿足降溫需要或生產上要求車間內保持一定的溫濕度時，可采用機械通風。
(4)供給含鹽飲料和補充營養(yǎng)。
(5)做好個人防護。高溫作業(yè)工人的工作服，應以耐熱、導熱系數(shù)小而透氣性能好的織物制成，宜寬大又不妨礙操作。
(6)制定合理的勞動休息制度，布置合理的工休地點。
(7)加強醫(yī)療預防工作。對高溫作業(yè)工人應進行就業(yè)前和入暑前體格檢查，凡有心血管疾病、中樞神經(jīng)系統(tǒng)疾病、消化系統(tǒng)疾病、重病恢復期及體弱者，均不宜從事高溫作業(yè)。
夏天需要注意些教案篇十九
隨著經(jīng)濟水平的提高，越來越多的人會選擇旅游，從而實現(xiàn)精神上的享受。但是旅游也是有安全隱患存在的，每年都會發(fā)生旅游事故，影響人們的安全。這里給大家分享一些旅游安全知識，希望對大家有所幫助。
1、游泳時間不要過長。
海水的溫度是比氣溫低的，長時間的游泳會使得體內溫度散失過多，一些身體體質較差的可能會出現(xiàn)體溫調節(jié)失衡，出現(xiàn)感冒發(fā)燒的癥狀，還有長期的游泳，皮膚長時期浸泡于海水中，血管擴張，皮膚供血相對不足，加上長期浸泡于水中四肢會吸水水腫，嚴重的會出現(xiàn)表皮脫落的情況，我們的皮膚是人體一大防護層，長期泡于水中，皮膚那層油脂防護層也會受到破壞，這樣會增加病菌侵入人體的幾率;溫馨小提示：從海水中出來后，如果天氣較陰，海風較大，立即做好保暖措施。
2、陰雨天氣不要游泳。
陰雨天氣空氣溫度不高，加上由于水溫較低，去海邊游泳可能會出現(xiàn)抽筋的情況，而且陰雨天氣游泳的人一般都不多，游泳場地一般都會禁止游泳，但是海灘那么多，并不是能禁的過來的，一些藝高人膽大的人往往回去嘗試，加上這個時候海浪有高且急，一旦出現(xiàn)意外，別人想救都救不了;溫馨小提示：海邊游泳一般去正規(guī)的海邊游泳場地，那里的安全措施一般會較為全面，不要去一些人煙稀少的沙灘上玩。
3、游泳前后不要吃飯。
游泳前后建議是不要吃飯的，因為游泳也相當于是一項運動，游泳前吃飯，由于游泳時血液主要集中于運動器官上面，這樣會導致聚集于消化道的血液相對減少，從而出現(xiàn)消化不良的情況，而且會增加游泳時候的負擔，游泳后也不建議立即吃飯，和吃飯前一樣，血液的循環(huán)運輸是需要一個過程的，不可能立即就從運動的狀態(tài)緩解過來，所以游泳后立即吃飯也會出現(xiàn)消化不良;溫馨小提示：游泳前后一般都相隔一個小時以上飲食才行哦。
4、心血管疾病者不要游泳。
有心血管疾病的患者，例如高血壓，冠心病等等的人，不建議下海游泳，特別是冠心病的人群，平時就應該特別注意身體的運動量，運動主要要以散步等緩慢運動為主鍛煉身體，劇烈的運動可能會導致栓塞的血管難以承受劇烈的血流量，導致心臟等一些運動相關器官出現(xiàn)缺血的情況，危機生命;溫馨小提示：這類患者想要游泳，可以在家人的陪同下去室內游泳館實單的緩慢游泳，或者就在沙灘上玩就行。
5、運動之后不要游泳。
人在運動之后主要的散熱方式是汗液蒸發(fā)，運動之后如果立即進入海邊游泳，會使得毛囊閉合，身體的汗液得不到有效的散發(fā)，雖然海水的溫度起到一定的散熱作用，但是運動后的人散熱量是遠遠不足的，這個時候人可能就會出現(xiàn)肚子疼這些消化道癥狀，或者出現(xiàn)頭暈等中暑的癥狀，必須引起關注;溫馨小提示：運動之后，起碼休息半個小時以上，帶身體的汗液不在出現(xiàn)的時候在進入海邊游泳。
6、不要遠離游泳的安全區(qū)。
一般正規(guī)的海邊游泳場所都是有嚴格的安全保障措施的，他會規(guī)定你只能一個在一個安全的范圍內游泳，因為這類安全范圍內的一些礁石，會陷人的海泥，一些纏人的海藻，具有攻擊性的海洋生物都會被排查干凈，在這里游泳能夠相對的避免因為這類原因而出現(xiàn)溺水身亡的情況，還有由于規(guī)定一個范圍，大家都在這一個地方游泳，彼此間有照應，出現(xiàn)危險情況時能夠及時的出來救援，如果遠離這個安全區(qū)，出現(xiàn)意外了，那想救命都來不及了;溫馨小提示：游泳不要遠離人群，這樣出現(xiàn)意外也能有個照應。
7、游泳不要潛水太深。
海水的溫度是有差別的，相信很多去海邊游泳，甚至在自己池塘游泳的時候都會有深刻感受，海水越深，它的水溫就會越低，而且其中的溫度梯度下降的特別快，如果人潛水下潛，很可能因為水溫的驟變，出現(xiàn)抽筋的溺水的情況，不要以為自己水平很高，一般溺水的大部分都是會游泳的;溫馨小提示：想要潛水最好和伙伴一起玩，或者就去水淺的地方玩。
8、烈日之下不要游泳。
烈日照射，紫外線較強，對皮膚的傷害作用較大，其實這個時候什么防曬霜的作用其實都相對較差了，不能起到阻擋紫外線的作用，特別是一些去海邊游泳的，由于海水的放射原因，海水找到你身上的紫外線會遠比陸地上的多的多，這個時候出現(xiàn)曬傷的情況是在所難免的，如果長期喜歡這樣，甚至會出現(xiàn)皮膚癌;溫馨小提示：烈日之下不建議下海游泳，可以去室內游泳館代替海邊洗澡。
1、到了海邊的時候，先要進行觀察，記得，要注意海邊的警界線，或者是提示牌，不能超越警界線或者是到提示牌提到的危險區(qū)域。
2、確定海邊必須有救生人員值班的情況下，再到海邊去游玩。如果沒有救生人員在的話，則不要輕易下水，以免出現(xiàn)意外。
3、不會游泳的人會借助充氣物體來進行懸浮，這是可取的，但也會有意外的發(fā)生，那就是當充氣圈或者是游泳圈出現(xiàn)漏氣的時候，怎么辦。因此，建議不會游泳的人，即使是用游泳圈去海里玩，也需要有會游泳的人跟隨著。
4、在海邊游泳的時候，千萬不要高估自己的能力，也不能高估自己的游泳水平。因為在海里，不知道會發(fā)生什么事情。所以，安全狀態(tài)下，最好不要往遠的地方游，而是在靠近海邊的地方，人多的地方游玩最安全。
5、俗話說的好：寧上山，莫下海。意思就是海里的危險遠要比人想像的大的多。所以，建議大家去海邊玩的時候，尤其是游泳的時候，最好是幾個人一起去，不要單獨行動，以免出現(xiàn)意外，沒有人可以求救。
6、如果在海里游泳，突然發(fā)生自己有流血的情況發(fā)生的話，例如腳肢被什么刺破等情況發(fā)生，千萬不要繼續(xù)待在水里，而是要立刻上岸。這樣做，是避免海里喜血生物攻擊你。
7、在海里玩耍的時候，如果發(fā)現(xiàn)有人溺水的話，如果自己不會游泳，千萬不要呈強去救人，而是立刻大聲呼喊，尋找他人的幫助。尤其是尋找救生員或者是會游泳的人去實施求助。
夏天需要注意些教案篇二十
飲食安全不僅與食物有關，也與幼兒的衛(wèi)生習慣密切相關。家長要教育幼兒注意講衛(wèi)生，飯前便后要洗手，吃東西前一定要洗干凈自己的小手。
二、教幼兒識別食品包裝的日期
家長一定要教育幼兒學會識別食品包裝的日期，吃東西前先要看看過期了沒有，過期了的食品一定不要吃。
三、讓幼兒了解不同食物的吃法。
家長一定要教幼兒了解不同食物的吃法，知道哪些食物是剝皮后吃的，哪些食物是削皮后吃的，哪些食物是要洗干凈后吃的，哪些食物是要去核后吃的，哪些食物是可以生吃的，哪些食物是必須煮熟后才能吃的。
四、教幼兒不吃腐敗變質的食物。
有些時令水果、糕點由于儲存不當也會腐敗變質，家長一定要告訴幼兒不可吃腐爛變味的食物，如：食物上出現(xiàn)了黑色斑點，發(fā)霉了、摸起來感覺變軟變稀、聞起來發(fā)出餿味、酸味、苦味的食物，一定是腐敗變質了的事物，千萬吃不得!
夏天需要注意些教案篇二十一
血糖高不能喝啤酒，酒精的熱量明顯高于碳水化合物，含酒精濃度高的酒不含其他營養(yǎng)素，長期酗酒會導致營養(yǎng)不良，并影響肝功。酒還對某些降糖、降壓、降脂藥物有干擾作用，使藥物作用減弱。
而且，酒的化學成分主要是乙醇，也有一般都含有微量的雜醇和酯類物質，它的含量成分更是高血糖的死對頭，如果喝些啤酒，啤酒中含有的麥芽糖成分更高，直接會導致血糖急劇升高犯病。
1、多吃菌藻類食物，如香菇、草菇、金針菇、海帶、紫菜等;。
2、吃水果要扣除相應的主食，如吃150克蘋果要扣除25克米;。
3、血糖不穩(wěn)定的情況下不能喝酒水飲料。
4、忌食含糖食品，如糖果、巧克力、奶油蛋糕等;。
5、常吃粗雜糧和薯類替代主食，如燕麥、蕎麥、薏仁、馬鈴薯等;。
6、少吃稀飯，因為稀飯易消化難定量，餐后血糖很容易升高。
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