編寫教案有助于提前預(yù)設(shè)教學(xué)結(jié)果和評價標(biāo)準(zhǔn)，為教學(xué)評價提供依據(jù)。教案應(yīng)當(dāng)考慮到學(xué)生的學(xué)習(xí)風(fēng)格和學(xué)習(xí)能力，靈活運(yùn)用不同的教學(xué)方法。教案范例的使用不是一成不變的，你可以根據(jù)自己的教學(xué)需要進(jìn)行創(chuàng)新和調(diào)整。
考前心理疏導(dǎo)班會教案篇一
1、情緒對人的學(xué)習(xí)和生活影響很大，教育學(xué)生要做情緒的主人，才能適應(yīng)社會生活;學(xué)會控制自己的情緒，掌握調(diào)控情緒的方法，做一個快樂的小學(xué)生。
2、教育學(xué)生正確評價自己，樹立自信心，克服學(xué)習(xí)上的困難。克服自卑心理，學(xué)會欣賞自我和悅納自我，樹立別人行，我也能行的思想。
準(zhǔn)備活動中所要用的各種情景問題。
(一)導(dǎo)入。
1、引言：我們每個人都有自己的情緒情感，遇到不同的事，就會有不同的感受，但我們要學(xué)會控制自己的不良情緒，這樣在與同學(xué)的交往中，才不會感情用事，今天我們學(xué)習(xí)樹立自信心，做情緒的主人。
(二)學(xué)習(xí)如何控制傾情緒。
a、關(guān)成的學(xué)習(xí)成績退步了，應(yīng)該如何對待?
b、小花是怎么對待跳繩失利的?
分組討論，然后派代表在全班發(fā)言。
(2)議一議。
如何調(diào)控自己的不良情緒呢?
a、宣泄法。b、轉(zhuǎn)移法。c將心比心。d、挫折不一定都是壞事。
3、活動明理。
師：王小燕愛生氣好不好?為什么?
生：不好，生氣影響身體健康。
生：生氣容易使人得病。
生：生氣容易影響同學(xué)關(guān)系。
議論時，如果時間允許，可多請幾位同學(xué)談?wù)効捶ā?/p>
(三)學(xué)會樹立自信心。
1、教師以講故事的方式，張海迪是怎樣克服困難，成為作家的故事，明確告訴學(xué)生是自信心的力量!
2、議一議。
師：小龜丁丁為什么開始不敢爬坡?
生：過低估計(jì)自己、自卑心理作祟、怕自己笨手笨腳，被人笑話。
師：后來，丁丁怎么做的?成功了沒有?
生：在龜爺爺?shù)膸椭拢@得了成功;在龜爺爺?shù)膸椭?，大膽地嘗試;他不怕困難，大膽去做。
師：你知道丁丁是個什么樣的孩子?
生：有同情心，愿意幫助別人;勇敢的孩子;知錯就改的孩子。
師：這個故事說明了什么道理?
生：在做事之前，就認(rèn)為自己不行，是自卑的表現(xiàn);后來他做了勇敢的嘗試，獲得了成功，是自信的表現(xiàn)。
指點(diǎn)迷津：我們應(yīng)該克服自卑，樹立自信，才能獲得成功。
(四)總結(jié)全課：可請同學(xué)歸納總結(jié)，使同學(xué)們看到樹立自信心的重要性，引導(dǎo)學(xué)生正確地評價自己，樹立自信。
考前心理疏導(dǎo)班會教案篇二
中考已進(jìn)入倒計(jì)時，學(xué)生已經(jīng)進(jìn)入“心理高原”期，苦悶、焦慮、急躁，學(xué)習(xí)效率不高、情緒不穩(wěn)定等。有必要提供機(jī)會讓學(xué)生吐露自己的內(nèi)心苦惱、宣泄自己的情緒、緩解中考前的壓力，讓學(xué)生彼此交流自己的緩解方法，坦言自己的觀點(diǎn)。
九二班全體學(xué)生。
20xx年3月22日下午16：15—16：55。
九(2)班教室。
初三學(xué)生很快就要面臨擇業(yè)或繼續(xù)求學(xué)的人生選擇。面對新的挑戰(zhàn)，何去何從，這對于涉世未深的初三學(xué)生來說，實(shí)在是個難題。
1、如何緩解學(xué)業(yè)焦慮？
初三學(xué)生學(xué)業(yè)焦慮主要表現(xiàn)為考試焦慮和學(xué)習(xí)動力不足。
學(xué)生考試焦慮體現(xiàn)在對考分的過分看重，說到底是對自己未來前途的焦慮。之所以如此，原因有三：
一是由于群體效應(yīng)，將分?jǐn)?shù)作為衡量學(xué)生能力的惟一指標(biāo)。
二是不自覺地將獲取高學(xué)歷等同于自己的人生價值。
三是學(xué)生渴望自我實(shí)現(xiàn)與現(xiàn)實(shí)學(xué)業(yè)成績的不理想而導(dǎo)致的認(rèn)知不協(xié)調(diào)。
只有減輕心理負(fù)擔(dān)與學(xué)習(xí)負(fù)擔(dān)，才能減輕學(xué)習(xí)上和精神上的壓力，才能健康愉快地成長。為了緩解和消除考試焦慮，可以嘗試以下幾個策略：選擇適合自己的目標(biāo)動機(jī)水平，過強(qiáng)或過弱的動機(jī)水平都容易使自己產(chǎn)生失敗體驗(yàn)而導(dǎo)致心理壓力。未來對于每一個人來說都是一個未知數(shù)，不要過多地?fù)?dān)憂將來的事情，而應(yīng)將自己精力和時間投入到現(xiàn)實(shí)的生活和學(xué)習(xí)中去。
考前作好知識準(zhǔn)備以及應(yīng)付考試突發(fā)事件的`對策和心理準(zhǔn)備，有備才能無患。不妨采用“極限思維法”，想像你所焦慮的事件可能的最壞結(jié)果。你就會發(fā)現(xiàn)現(xiàn)狀還是值得樂觀的。學(xué)習(xí)動力不足(即學(xué)習(xí)動機(jī)問題)也常常令學(xué)生苦惱。一方面學(xué)生都有提高成績的需要，而另一方面，又易產(chǎn)生浮躁、厭煩情緒，導(dǎo)致學(xué)習(xí)無動力或動力不足。學(xué)習(xí)動機(jī)分內(nèi)在(具有持久性)和外在(具有短暫性)兩，學(xué)習(xí)者只有“知學(xué)”、“好學(xué)”并且“樂學(xué)”，從價值上給自己的學(xué)習(xí)以較高的評價，才會產(chǎn)生持久的學(xué)動機(jī)。當(dāng)然，學(xué)習(xí)的外在動機(jī)也是必要的，只有二者和諧作用，才會相輔相成，相得益彰。
2、正確看待信心問題。
一些同學(xué)由于付出的努力短時間內(nèi)看不到效果，就對自己的能力產(chǎn)生懷疑，出現(xiàn)這種情況是由于沒有樹立確的歸因理念。精神分析者阿德勒在《超越自卑》一書中說：“事實(shí)上，每一個人都是自卑的，只是程度不而已。因?yàn)槲覀儼l(fā)現(xiàn)我們所處的現(xiàn)狀都是可以進(jìn)一步改善的?！睆倪@個意義上說，自卑也可成為一個人進(jìn)步動力，人生正是在對自卑的不斷超越中而漸入佳境的。
但是，持久的、過分的自卑感則容易造成心理疾患。在遭遇挫折時，建議同學(xué)們不妨嘗試以下策略：
（1）對自己有一個客觀、全面的評價。
（2）善于將成功歸結(jié)為自己的能力。
（3）體驗(yàn)內(nèi)心的喜悅感和成就感，要相信之所以失敗是由于自己努力不夠或無效努力。
（4）不妨制定階段性目標(biāo)。
（5）在不斷達(dá)到目標(biāo)的過程中體驗(yàn)成就感。
（6）增強(qiáng)自信心。
（7）樂觀、平靜地對待挫折，因?yàn)榇煺蹖τ诔晒ν瑯邮潜匾摹?/p>
3、如何改善人際溝通？
有許多學(xué)生因在生活、學(xué)習(xí)中存在與父母、與老師、與同學(xué)溝通困難而感到苦惱，究其根源在于人與人之間彼此立場、觀點(diǎn)的差異。為了改善這種狀況，不妨學(xué)會“換位思維法"，也就是我們常說的“將心比心”，畢竟人與人之間需要相互理解。當(dāng)然，最好還要有一些溝通的技巧，它會進(jìn)一步改善你的`人際關(guān)系。
4、正確理解應(yīng)試與備考，社會呼喚素質(zhì)教育，學(xué)生呼喚素質(zhì)教育。
一些初三學(xué)生認(rèn)為目前很多學(xué)?！皯?yīng)試教育”嚴(yán)重，因而對片面追求升學(xué)率的應(yīng)試教育有逆反心理，這樣的情緒在客觀上影響了初三階段的復(fù)習(xí)和備考。
首先，我們應(yīng)當(dāng)肯定，學(xué)生強(qiáng)烈希望推行素質(zhì)教育，這是積極進(jìn)步的表現(xiàn)。老師在教學(xué)中應(yīng)積極實(shí)施素質(zhì)教育，要面向全體學(xué)生，特別要滿腔熱情地幫助后進(jìn)生，而不是只把目光投向升學(xué)有望的學(xué)生；要注重培養(yǎng)學(xué)生的整體素質(zhì)，而不是只注重智育；要積極啟發(fā)學(xué)生的思維，發(fā)展學(xué)生的個性特長，而不是搞滿堂灌、題海戰(zhàn)術(shù)。
其次，我們應(yīng)指導(dǎo)學(xué)生正確看待備考和應(yīng)試?！皯?yīng)試”與“應(yīng)試教育”是兩個不同的概念。不管是應(yīng)試教育還是素質(zhì)教育，目前來講，都需要考試。雖然高考制度還不夠完善，有待于進(jìn)一步改革。但在市場經(jīng)濟(jì)競爭激烈的今天，高考仍不失為一種較公平的選拔人才的手段。目前，我們國家還不可能普及大學(xué)教育，中考的競爭必然是很激烈的，我們應(yīng)客觀地面對這個現(xiàn)實(shí)，努力提高自己各方面的素質(zhì)，使自己早日成才。
5、擺脫苦悶自卑心理。
第一，要正確看待自己。充分看到自己的實(shí)力，不要求每次考試成績都能十分理想，不要因一兩次考試成績不好而否定自己。不要總拿自己的成績跟班上成績拔尖的同學(xué)比。你在這個班成績是中下的，在全校也許是中等的，在全省也許就是中上等的了。
第二，要認(rèn)真分析的原因考不好。也許是沒有復(fù)習(xí)好，也許是心理緊張沒有發(fā)揮出應(yīng)有的水平，也許老師出題太難。
第三，要經(jīng)得起失敗的考驗(yàn)。就算自己學(xué)習(xí)基礎(chǔ)較差，接連考試成績都不理想，也不應(yīng)自卑。正確的態(tài)度是趕快找出原因，改變方法，調(diào)整計(jì)劃，補(bǔ)缺補(bǔ)漏，再接再厲，爭取高考發(fā)揮出自己的最高水平。兩軍相戰(zhàn)勇者勝，“鹿死誰手”，還未可知，沒有理由輕視自己。
6、學(xué)會緩減心理壓力。
初三階段，隨著中考的臨近，同學(xué)們進(jìn)入到緊張的復(fù)習(xí)備考狀態(tài)，你追我趕，于是有些同學(xué)感到競爭激烈，壓力大，心情緊張。對此，教師和家長必須及時地給予疏導(dǎo)，學(xué)生自己也必須學(xué)會緩減心理壓力。心理研究發(fā)現(xiàn)，保持適度的心理壓力有利于中考復(fù)習(xí)、備考。
但壓力過大，會造成緊張、急躁心情；沒有壓力，也不利于學(xué)習(xí)效率的提高。所以，考生必須學(xué)會調(diào)節(jié)自身的心理壓力。首先，我們應(yīng)當(dāng)認(rèn)識到，隨著中考的臨近，同學(xué)們抓緊時間復(fù)習(xí)，積極備考是正常的，正如軍隊(duì)臨戰(zhàn)前要練兵，運(yùn)動員比賽前要訓(xùn)練一樣。有了這樣的認(rèn)識，就能把壓力變?yōu)閯恿?。其次，要在老師的指?dǎo)下制定自己的復(fù)習(xí)計(jì)劃，做到以“我”為主，緊而不亂，不要盲目地跟著別人跑。要把平時當(dāng)考時，考時當(dāng)平時，盡量以平靜的心情來復(fù)習(xí)備考。再次，還要注意搞好團(tuán)結(jié)。同學(xué)間既競爭，又友好，互相幫助，共同進(jìn)步。不要怕同學(xué)超過自己，你幫助了同學(xué)，也會得到同學(xué)的幫助，并會贏得同學(xué)的友誼。在一種寬松友愛的氛圍中復(fù)習(xí)，會收到更好的效果，中考中也會發(fā)揮出自己的最高水平。臨近中考怎么調(diào)整心態(tài)呢？十六個字：強(qiáng)化信心、優(yōu)化情緒、進(jìn)入狀態(tài)、充分發(fā)揮。在臨考的幾天內(nèi)，努力做好以下十件事就可能達(dá)到調(diào)整心態(tài)十六個字的要求。
（1）制定好作息時間計(jì)劃。把每天的復(fù)習(xí)功課、文體活動、休息與睡眠的時間安排合理，防止復(fù)習(xí)忙忙亂亂，按計(jì)劃行事，使生理節(jié)奏感與心理節(jié)奏感增強(qiáng)。
（2）進(jìn)入中考時間節(jié)奏。按照中考上午開始時間與下午開始時間復(fù)習(xí)功課，例如按上午中考時間復(fù)習(xí)語文，有助于進(jìn)入中考狀態(tài)，有助于充分發(fā)揮已掌握的知識。
（3）每天以中考的心態(tài)做卷子。有些考生認(rèn)為自己已經(jīng)做了好幾個月的卷子了。臨考前十天八天不做，看看就行了，這可能會導(dǎo)致考試時抓不住感覺，手生，影響發(fā)揮。我建議考前每天以中考的心態(tài)做卷子，到中考時就會以平常心態(tài)做卷子。
（4）抓住最佳記憶時間。心理學(xué)研究證明，早晨起床后半小時及晚上睡覺前半小時由于不受前攝抑制、后攝抑制的影響，記憶效果最好。建議考生在早晨起床后半小時及晚上睡覺前半小時復(fù)習(xí)最關(guān)鍵、最重要的課程內(nèi)容。
7、心平氣和，防止煩躁。不想考試后的事，不與人爭論問題，心平氣和地對待考前的一些事情?？记坝行┚o張擔(dān)心在所難免，考前有些輕度焦慮有助于發(fā)掘你的智力潛力。把自己的輕度考試焦慮看得太重，這才是影響考試的負(fù)面心態(tài)。
8、增強(qiáng)信心。從現(xiàn)在開始不再做難題，不再做新的題目。強(qiáng)化自己已掌握的知識，增強(qiáng)信心，每一個人掌握知識的程度不一樣，中考的目標(biāo)就不一樣。只要達(dá)到了自己能力所及的目標(biāo)就是高考成功。臨考前這幾天，每天挺胸抬頭快步走，有助于增強(qiáng)信心，要相信自己的力量，不要迷信。信心是中考成功的靈魂，只要你有良好的心態(tài)就能達(dá)到你力所能及考試目標(biāo)。
考前心理疏導(dǎo)班會教案篇三
(一)克拉克現(xiàn)象：
所謂“克拉克現(xiàn)象”是指優(yōu)秀運(yùn)動員在重大比賽中不能正常表現(xiàn)出所具有的競技能力，比賽失常的現(xiàn)象。羅·克拉克是60年代世界的澳大利亞長跑選手，他曾19次打破5000米和10000米的世界紀(jì)錄。然而，正是這位出類拔萃的優(yōu)秀運(yùn)動員，在他參加的兩屆奧運(yùn)會上1964、1968)均未登上冠軍的寶座，僅獲得過一枚銅牌。并且，在兩屆奧運(yùn)會年他的成績都大大超過了奧運(yùn)會冠軍的成績。因此，克拉克被人們稱為“偉大的失敗者”，研究者也借用“克拉克現(xiàn)象”來研究秀選手的大賽失利問題。
研究表明：歷屆奧運(yùn)會比賽中有l(wèi)/3以上的世界實(shí)力者與克拉克一樣未登上奧運(yùn)會領(lǐng)獎臺。由此我們得出這樣的共識：在奧運(yùn)會這樣的重大比賽中，最有希望獲取冠軍的選手約有70%左右能夠?qū)崿F(xiàn)，另有30%左右的選手必然要被淘汰。
什么原因造成這種現(xiàn)象的呢?
世界性大賽在每一個項(xiàng)目中都有一批勢均力敵的爭奪者，絕對的優(yōu)勢已十分罕見。尤其是短距離的競速項(xiàng)目，有時用百分之一秒的電動計(jì)時仍難以判定勝負(fù)。因此，賽場上競技能力發(fā)揮的好壞常常成為制勝的關(guān)鍵。關(guān)于“克拉克現(xiàn)象”的原因，我們發(fā)現(xiàn)：我國優(yōu)秀選手參加奧運(yùn)會“克拉克現(xiàn)象”產(chǎn)生的原因是：臨場應(yīng)變調(diào)控能力差、技戰(zhàn)術(shù)穩(wěn)定性不高、賽前訓(xùn)練負(fù)荷掌握不好、賽前訓(xùn)練內(nèi)容安排不當(dāng)、運(yùn)動性傷病這五個方面。其中，第一位的原因是：大賽經(jīng)驗(yàn)不足、應(yīng)變能力差等等心理方面的原因所致。有學(xué)者認(rèn)為“在比賽中技術(shù)水平發(fā)揮不好的運(yùn)動員中，由于心理方面準(zhǔn)備不足造成的失敗約占70%，因訓(xùn)練水平，技術(shù)準(zhǔn)備不足而造成的失敗僅占20%”。由此可見，競賽中的心理素質(zhì)對優(yōu)秀運(yùn)動員在奧運(yùn)會上獲得優(yōu)勝的影響非常大。
對此，我們認(rèn)為可行的對策如下：
1、參賽經(jīng)驗(yàn)少可能是影響比賽發(fā)揮的因素，但事實(shí)上沒有幾個選手能多次參加奧運(yùn)會。因此，解決的辦法只有一個：學(xué)會對可能出現(xiàn)的各類問題進(jìn)行總結(jié)，并主動在賽前訓(xùn)練中去學(xué)習(xí)、解決和適應(yīng)。
2、“應(yīng)變能力差、心理失?！钡脑蚴俏覀儽仨氈匾暤?。
考場如賽場，不少考生也有類似現(xiàn)象。平時學(xué)習(xí)成績優(yōu)秀，考前準(zhǔn)備充分，對某些考試內(nèi)容甚至可以倒背如流，然而到了考場，特別是到了高考這樣的重要時刻，卻發(fā)揮失常，往往表現(xiàn)為緊張、慌亂，甚至記憶驟退，腦海里似乎一片空白。這種情況被稱為考場上的“克拉克現(xiàn)象”，也有的稱之為“競技綜合征”。
按照現(xiàn)代醫(yī)學(xué)理論分析，上述現(xiàn)象的本質(zhì)是考生存在心理障礙，也就是說心理素質(zhì)差，不能在考試期間進(jìn)行心理調(diào)節(jié)。主要原因是考生期望值過高，而又缺乏自信。只想成功，又恐失敗，患得患失，壓力過大。結(jié)果造成大腦皮層興奮與抑制過程失衡，植物神經(jīng)功能紊亂，各種癥狀隨之而生。
克服考場上的“克拉克現(xiàn)象”，首先要增強(qiáng)信心。只有充分相信自己的實(shí)力，才能在考場上沉著冷靜，使自己進(jìn)入“角色”，發(fā)揮出正常水平。其次要把主要精力集中于考試的具體運(yùn)作過程，而不去多考慮考試的結(jié)果。第三要注意多用正確和肯定的詞語來喚起積極情緒，特別是在出現(xiàn)困難時，要用“冷靜!細(xì)心!沉住氣!”等詞語暗示自己，進(jìn)行深呼吸，而少用否定性詞語，如“別緊張!別慌!可千萬別出錯!”等詞。最后，考前合理安排生活，考試時穿上自己喜歡的衣服，帶上平日喜愛而用起來得心應(yīng)手的用具等，這些雖屬細(xì)節(jié)問題，卻有利于保持良好心態(tài)，克服可能出現(xiàn)的“克拉克現(xiàn)象”。
(二)高原現(xiàn)象。
相當(dāng)多的考生在高考復(fù)習(xí)過程中出現(xiàn)一段時間學(xué)習(xí)和復(fù)習(xí)效率停止不前，甚至學(xué)過的知識感覺模糊。其實(shí)這是學(xué)習(xí)過程中出現(xiàn)的一種學(xué)習(xí)成績與學(xué)習(xí)效率停止不前的時間，心理學(xué)稱為“高原現(xiàn)象”。
“高原現(xiàn)象”不是學(xué)習(xí)極限。
它是客觀存在的，但走出高原期后學(xué)習(xí)效率和學(xué)習(xí)成績是還會提高的，因此，高原現(xiàn)象并不意味著學(xué)習(xí)到了極限、成績到了極限。不少考生出現(xiàn)高原現(xiàn)象就感到束手無策，甚至影響心態(tài)，影響學(xué)習(xí)。有的考生誤認(rèn)為自己的腦子不行了，記不住，腦袋里一團(tuán)漿糊，因此，失去了對高考的信心。有的考生由于高原期存在，情緒波動很大，產(chǎn)生焦慮、緊張、不安甚至恐懼的情緒。由于考生對高原現(xiàn)象不了解，又不能正確對待與克服，負(fù)面的心態(tài)影響了他的復(fù)習(xí)。
“高原現(xiàn)象”多種原因造成。
其實(shí)，高原現(xiàn)象的產(chǎn)生是多種多樣的，每個考生的學(xué)習(xí)方法，學(xué)習(xí)成績與心態(tài)不盡相同，造成高考復(fù)習(xí)階段出現(xiàn)的高原現(xiàn)象的原因也不完全一樣?？忌槍Ω咴诘漠a(chǎn)生原因有的放矢地、針對性地進(jìn)行解決。
有些考生出現(xiàn)高原現(xiàn)象是由于生理疲勞與心理疲勞造成的，高三下學(xué)期的學(xué)習(xí)是相當(dāng)緊張的，不少考生日以繼夜，題海戰(zhàn)術(shù)、無論生理上還是心理上都很疲勞。生理疲勞與心理疲勞積累到一定時間就會產(chǎn)生高原現(xiàn)象，感覺自己再怎么使勁也上不去了，越學(xué)越糊涂。
有些同學(xué)沒有根據(jù)復(fù)習(xí)的內(nèi)容和進(jìn)度及時調(diào)整自己的學(xué)習(xí)方法與策略，這樣也會造成高原現(xiàn)象，在高考復(fù)習(xí)的不同階段，復(fù)習(xí)內(nèi)容不一樣，學(xué)習(xí)的方法也不完全相同，越是臨近復(fù)習(xí)后期往往需要知識上的綜合，要力求把知識融匯貫通，這就需要加強(qiáng)分析綜合能力的運(yùn)用。有些考生用前一階段的學(xué)習(xí)方法來進(jìn)行后一階段的學(xué)習(xí)，用過去習(xí)慣性的思維去對待后一階段的復(fù)習(xí)內(nèi)容，往往會產(chǎn)生學(xué)習(xí)方法，思維方式與學(xué)習(xí)內(nèi)容的不適應(yīng)。因此考生要根據(jù)不同階段的復(fù)習(xí)內(nèi)容和所要求的思維方法與策略，適當(dāng)?shù)貙W(xué)習(xí)方法與思維方式和策略進(jìn)行調(diào)整，就會走出高原期，學(xué)習(xí)成績就會有新的提高。
也有些同學(xué)題做得過多也做得過亂，不僅做老師布置的卷子，而且買來很多卷子做，做得昏頭轉(zhuǎn)向，甚至越做心中越無數(shù)，造成學(xué)習(xí)成績不能提高，復(fù)習(xí)效率降低，出現(xiàn)高原現(xiàn)象。對于這種情況，考生就要集中精力和時間做老師布置的卷子，精力集中，心平氣和做老師布置的東西，就會逐步提高學(xué)習(xí)效率，提高學(xué)習(xí)成績。
“高原現(xiàn)象”不必驚慌失措。
有些家長在孩子出現(xiàn)高考復(fù)習(xí)高原現(xiàn)象的時候驚慌失措，又要買這個又要買那個，往往只會增加孩子的心理負(fù)擔(dān)，不利于孩子走出高原期。家長在這段時間一定要心平氣和、情緒穩(wěn)定，這樣有助于幫助孩子消除煩躁不安、焦慮緊張的心態(tài)，有助于孩子平穩(wěn)地走出高原期。
絕大多數(shù)考生都會走出高考的高原期，有的同學(xué)高原期的時間可能長一些，有的同學(xué)高原期的時間可能短一些。因此，我建議當(dāng)許多同學(xué)在高考復(fù)習(xí)過程中出現(xiàn)高原現(xiàn)象的時候不妨一起研究具體對策，大家相互幫助，共同盡快地走出高原期。
高原現(xiàn)象是高考復(fù)習(xí)過程中出現(xiàn)的現(xiàn)象，不足為奇，只要采取適當(dāng)措施去加以解決，就會從“山窮水盡疑無路”，走入“柳岸花明又一村”。
參加過高考的同學(xué)在高考前復(fù)習(xí)中幾乎都遇到過這樣一種情況，即在經(jīng)歷了一段時間的復(fù)習(xí)之后，成績就再也難有較大提高，甚至忽高忽低，沉浮不定，這就是人們常說的普遍存在于高考復(fù)習(xí)中的“高原現(xiàn)象”。
對于即將參加高考的同學(xué)而言，“高原現(xiàn)象”是極其有害的。因?yàn)樵绞桥R近高考，大家就越是感到時間的寶貴，倘若遲遲不見進(jìn)步，大家就會有再學(xué)無用、空費(fèi)時間的錯誤認(rèn)識，從而放松甚至放棄對知識的進(jìn)一步學(xué)習(xí)。這也是造成許多同學(xué)本來成績不錯而高考成績欠佳的重要原因之一。
眾所周知，知識體系是由許多知識點(diǎn)和能力點(diǎn)構(gòu)成的，它們的難度和在平時的學(xué)習(xí)中出現(xiàn)的頻率是不同的，有的甚至差別很大。一般來說，那些難度較低和出現(xiàn)頻率較高的知識點(diǎn)和能力點(diǎn)，大家比較容易掌握;相反，那些難度較高和出現(xiàn)頻率較低的知識點(diǎn)，大家往往掌握得比較差。再加上大家的思維特點(diǎn)、學(xué)習(xí)興趣、學(xué)習(xí)習(xí)慣和學(xué)習(xí)過程千差萬別，久而久之，就形成了“各具特色”的“偏點(diǎn)”現(xiàn)象。
在現(xiàn)代教學(xué)中，由于學(xué)生數(shù)量眾多和其它方面條件的限制，老師往往很難照顧到每一位學(xué)生，甚至連學(xué)生有哪些“弱點(diǎn)”都很難搞清，整個教學(xué)只能按照“機(jī)會均等”式的方式進(jìn)行。這就使得本來掌握得較好的知識點(diǎn)和能力點(diǎn)不斷被重復(fù)，而自己的“弱點(diǎn)”卻難以得到特殊照顧。其結(jié)果必然是一方面做著大量的無效勞動，另一方面自己的“弱點(diǎn)”卻又難以得到強(qiáng)化，從而最終導(dǎo)致總成績的徘徊不前，即“高原現(xiàn)象”的出現(xiàn)。
那么，如何才能克服“高原現(xiàn)象”呢?
要克服“高原現(xiàn)象”，首先就要找出自己的“弱點(diǎn)”。為此，可對平時每次檢測的得分情況分項(xiàng)進(jìn)行詳細(xì)記錄，然后對所統(tǒng)計(jì)的數(shù)據(jù)逐項(xiàng)加以整理，將其中明顯偏高或偏低的數(shù)據(jù)去掉，計(jì)算出其余數(shù)據(jù)的平均值，就可看出自己對知識點(diǎn)和能力點(diǎn)的掌握情況，從而將自己的“弱點(diǎn)”找出來。
準(zhǔn)確性是這一步的關(guān)鍵。一般來說，統(tǒng)計(jì)的次數(shù)越多，反映的情況就愈加準(zhǔn)確，所以要盡可能增加統(tǒng)計(jì)的次數(shù)。
第二，針對自己的“弱點(diǎn)”，準(zhǔn)備一定數(shù)量的質(zhì)量較高的針對性資料或訓(xùn)練材料。確保質(zhì)量是這一步的關(guān)鍵。為此，要盡可能廣泛地收集資料，仔細(xì)分析，認(rèn)真篩選，擇優(yōu)錄用。在這方面，可多求助于老師，因?yàn)槔蠋熓掷锏馁Y料一般都比較豐富，且老師的辨別力也要比同學(xué)們高得多。
第三，拿出一定時間，針對自己的“弱點(diǎn)”進(jìn)行定點(diǎn)訓(xùn)練。若各點(diǎn)的掌握情況相關(guān)不大，則選擇二至三項(xiàng)提高余地較大又較易于提高的點(diǎn)作為突破點(diǎn)。
根據(jù)筆者的經(jīng)驗(yàn)，這一環(huán)節(jié)以一個月左右為宜，分三個階段進(jìn)行，每個階段大約10天，其中前7天用于定點(diǎn)訓(xùn)練，然后選擇一套難度適中、質(zhì)量較高的綜合題進(jìn)行自測(是高考題，或是教學(xué)質(zhì)量先進(jìn)地區(qū)的大型考試用題)。之所以以7天為一個訓(xùn)練階段，是因?yàn)闀r間過短，則難以奏效，而時間過長，又容易產(chǎn)生懈怠情緒;之所以以綜合題進(jìn)行自測，是為了避免因擱置太久而在其它各點(diǎn)上出現(xiàn)遺忘或倒退的現(xiàn)象。
由于這一做法增加了復(fù)習(xí)的針對性，克服了盲目性，因而不僅增強(qiáng)了效果，而且節(jié)省了時間，避免了大量無效勞動。筆者已連續(xù)六年執(zhí)教畢業(yè)班，一直指導(dǎo)學(xué)生在考前運(yùn)用此種方法復(fù)習(xí)，效果非常顯著，大家不妨一試。
(三)心理飽和。
你有“心理飽和”現(xiàn)象嗎?
“飽和”一詞系化學(xué)術(shù)語，將精加人水中，當(dāng)它不能再溶解時，叫做“飽和”?！靶睦盹柡汀眲t是指心理的承受力到了不能再承受的程度。
如：卓別林在《摩登時代》中扮演一名工人，成天做著“擰螺絲”的活，干久了，他看見過路女人胸前的一對鈕扣，也用扳手去擰。又如：一位領(lǐng)導(dǎo)參加書法大展，工作人員請他題字，他信手寫下“同意”二字。這雖屬笑話，卻也是心理飽和的典型例子。
心理飽和現(xiàn)象在生活中幾乎隨處可見。有個美國商人去印第安人居住地旅游，他見那里的編織草帽很漂亮，于是問道：“買一頂多少錢?”對方回答：“10元。”“如果我買100頂同樣的草帽呢?”“每頂20元?！薄盀槭裁次屹I批發(fā)反而更貴?”“做一頂我們感到很新鮮，做10頂我們要耐著性子，而要做100頂相同的草帽，我們將要怎樣強(qiáng)忍著性子!”心理飽和導(dǎo)致這筆生意流產(chǎn)。
心理飽和多為負(fù)面效應(yīng)。比如，老師布置100道數(shù)學(xué)題，學(xué)生開始做作業(yè)時，動作快，做得也正確，但做到后來，速度慢了，還常出差錯，同時出現(xiàn)厭煩情緒。同理，工人做同樣工作，干部伏案辦公等，都可能出現(xiàn)心理飽和的現(xiàn)象，簡而言之，他們干膩了。
由此可以看出，心理飽和是一種“不安定因素”，對人有害無益，不過，它并非不治之癥。比如，當(dāng)每天做同一工作出現(xiàn)厭煩情緒時，你不妨自我輕松一番：活動活動身子，極目遠(yuǎn)眺片刻，或散散步，或與別人說說話，分散一下緊張的情緒，這樣，可以減少心理飽和給你帶來的精神壓力。
對于心理飽和，我們應(yīng)有清醒認(rèn)識：在我們的生活中，它無處不在，并時時干擾我們的正常生活。我們應(yīng)當(dāng)有充分的心理準(zhǔn)備和預(yù)防措施，一經(jīng)遇上它，要沉著，莫驚慌，要善于知己知彼，采取各種有效的方法，將它“大化小，小化了”，讓它遠(yuǎn)離我們的正常生活。
考前心理疏導(dǎo)班會教案篇四
通過測試、舉例、講解等方法，分析當(dāng)前學(xué)生們所感受壓力的狀況以及壓力的來源，引導(dǎo)學(xué)生們學(xué)習(xí)必要的心理學(xué)知識和緩解壓力的方法，使學(xué)生們能夠掌握一些自我調(diào)壓的技能。
集體授課、現(xiàn)場提問。
20分鐘。
認(rèn)真聽講、積極發(fā)言。
我們今天的主題班會的主題是心理健康之心理壓力。
一、測試。
先讓我們大家一起做兩個小測試。
二、我的“壓力源”
心理壓力是指生活中超越個人能力所能處理的，或擾亂個體平衡狀態(tài)的事件所引起的心理反應(yīng)。概念比較拗口，但是舉幾個例子大家就都明白了。劉翔是搞跨欄的，你讓他去扣籃他可能感到有壓力，同樣姚明是打籃球的，你讓他去跨欄他可能也有壓力。概念性的問題我們簡單介紹到這里。
了解了這個概念，今天，我們就跟我們的煩惱、我們的壓力面對面地好好談?wù)?。先讓我們找出壓力源?，F(xiàn)在給大家兩分鐘的時間，在一張紙上寫出你的壓力來源。
我的壓力源：
這段時間里。
1、你覺得你有心理壓力嗎？
2、你覺得你的壓力來自于哪呢？大家寫完了嗎？現(xiàn)在收好我們的壓力，記住它，一會我們好好“消滅”它們！
提問：1、你嘗試過自我減壓嗎？
同學(xué)一答xxxx。
同學(xué)二答xxxx。
同學(xué)三答xxxx。
2、你用了什么方式？
同學(xué)一答xxx。
同學(xué)二答xxxx。
同學(xué)三答xxxx。
下面，讓我們來了解一下有什么減壓的好方法。
一、飲食減壓法：飲食療法包括兩個方面。一方面是指科學(xué)合理的飲食可以保證考生生理健康，為考生超強(qiáng)度的腦力勞動提供足夠的物質(zhì)與營養(yǎng)基礎(chǔ)。另一方面，研究表明有的`食物有直接減輕人的心理壓力的作用，有的食物還可提高接受能力和工作效率，使思維更加敏捷，精力集中。如維生素c就具有減輕心理壓力的作用，當(dāng)人承受巨大的心理壓力時，身體會大量消耗維生素c，所以考生應(yīng)大量攝取諸如草莓、洋蔥、菜花、菠菜等富含維生素c的食品。
二、運(yùn)動減壓法：科學(xué)地安排生活，體力勞動與腦力勞動有機(jī)結(jié)合，勞逸結(jié)合有助于減輕壓力，及時消除疲勞，同時還會有效轉(zhuǎn)移考生的注意力。針對考前時間緊的情況，考生應(yīng)學(xué)會抓住間隙時間進(jìn)行體育鍛煉。如在學(xué)習(xí)中的間隙時間可進(jìn)行伸伸腰、踢踢腿、做做深呼吸等小活動。
三、轉(zhuǎn)移減壓法：有意識的轉(zhuǎn)移注意力是減輕心理壓力的有效途徑。針對精神長期高度緊張的`狀況，家長應(yīng)幫助考生學(xué)會自我調(diào)試，及時放松自己，如參加各種體育活動，放學(xué)后泡泡熱水澡，與家人、朋友聊天，雙休日抽出一些時間出游，還可以利用各種健康的方式宣泄自己壓抑的情緒。
四、環(huán)境減壓法：對考生來說，學(xué)校的學(xué)習(xí)氛圍很壓抑和緊張，所以在家庭環(huán)境方面，家長應(yīng)營造一個良好而寬松的生活與學(xué)習(xí)氛圍。如在言語中不要天天對考生灌輸努力學(xué)習(xí)考大學(xué)或名牌大學(xué)等語言，家長可以在為孩子迎考服務(wù)方面暗中給孩子以物質(zhì)與心理上的支持，如營造安靜的家庭學(xué)習(xí)和休息氛圍，為孩子安排好飲食等。家長在考前應(yīng)積極與孩子進(jìn)行親子溝通，如傾聽孩子的傾訴、與孩子多聊天、尊重孩子的意愿、多鼓勵孩子。
五、睡眠減壓法：充足的睡眠是保證考生精力充沛、心理寬舒與平衡的前提。如何改善考生的睡眠呢?首先家庭應(yīng)為孩子營造一個安靜的休息環(huán)境，其次針對考生考前睡眠時間少、身心過度疲勞的情況，應(yīng)注意安排考生進(jìn)行多時段的睡眠。對腦力勞動強(qiáng)度大的人來說，多時段的休息是調(diào)節(jié)過度緊張的有效方法。
六、過渡減壓法：考生在考前一個月前就應(yīng)該慢慢減小學(xué)習(xí)強(qiáng)度和減少學(xué)習(xí)時間，采取過渡調(diào)節(jié)方式。
考前心理疏導(dǎo)班會教案篇五
學(xué)校組織心理教師指導(dǎo)師生加強(qiáng)心理防護(hù)工作，引導(dǎo)師生和家長養(yǎng)成健康生活方式，合理安排休閑與學(xué)習(xí)活動，學(xué)會自我調(diào)節(jié)與放松，以良好的身心狀態(tài)應(yīng)對疫情。
通過心理輔導(dǎo)和咨詢等支持性干預(yù)，對由于疫情危機(jī)導(dǎo)致不良情緒的學(xué)生進(jìn)行心理疏導(dǎo)，引導(dǎo)學(xué)生積極主動面對疫情，重新認(rèn)識疫情，盡快恢復(fù)心理平衡。
新冠肺炎疫情影響人群分為四級。干預(yù)重點(diǎn)應(yīng)當(dāng)從第一級人群開始，逐步擴(kuò)展。一般性宣傳教育要覆蓋到四級人群。評估目標(biāo)人群的心理健康狀況，及時識別區(qū)分高危人群、普通人群。對高危人群開展心理危機(jī)干預(yù)，對普通人群開展心理健康教育。
第一級人群：疫情感染的師生(住院治療的重癥及以上患者)，師生直系親屬為疫情防控一線醫(yī)護(hù)人員、疾控人員和管理人員等。
第二級人群：居家隔離的師生(密切接觸者、疑似者)，到醫(yī)院就診的發(fā)熱師生。
第三級人群：與第一級、第二級人群有關(guān)的人，如家屬、同事，參加疫情應(yīng)對的后方救援者，如現(xiàn)場指揮、組織管理人員、志愿者等。
第四級人群：受疫情防控措施影響的疫區(qū)師生、易感師生。
為保證疫情防控應(yīng)急心理干預(yù)落到實(shí)處，整合學(xué)校領(lǐng)導(dǎo)和心理學(xué)科隊(duì)伍等力量，建立和完善學(xué)校應(yīng)急心理干預(yù)領(lǐng)導(dǎo)小組。
組長：（校長）。
副組長：（副校長）。
成員：全體中層、心理健康教師、全體班主任。
（一）區(qū)域負(fù)責(zé)：由具體負(fù)責(zé)。
（二）主要分工：建立學(xué)校、心理健康教研組、班主任、家長四級防控工作聯(lián)系網(wǎng)絡(luò)，班主任負(fù)責(zé)與學(xué)生及家長的聯(lián)系與溝通，由班主任將情況匯報學(xué)校疫情防控小組，報鹿建平老師處。
（三）具體分工：
1、組長全面組織、協(xié)調(diào)指揮。
2、班主任了解信息、通知家長、掌握學(xué)生基本情況。
3、心理教師接受電話來訪，進(jìn)行心理疏導(dǎo)、干預(yù)，避免極端心理行為。
4、心理健康教研組成員輔助開展工作。
5、心理干預(yù)結(jié)束后，班主任和心理教師觀察和隨訪。
（一）利用網(wǎng)絡(luò)優(yōu)勢，加強(qiáng)宣傳教育。
為落實(shí)上級部門和學(xué)校疫情防控的工作要求，學(xué)校應(yīng)急領(lǐng)導(dǎo)小組和心理健康教研組、體育組，利用學(xué)校事務(wù)群和班主任群發(fā)布防護(hù)宣傳視頻、心理健康輔導(dǎo)視頻、居家鍛煉動作及飲食計(jì)劃等權(quán)威宣傳資源，鼓勵教師加強(qiáng)體育鍛煉，保證正常作息，增強(qiáng)身體素質(zhì)，提高自身免疫力，以積極心態(tài)應(yīng)對疫情。
班主任及時將資源轉(zhuǎn)發(fā)至家長群，通知家長了解最新疫情防控的工作要求，告知學(xué)生疫情防控方法，宣傳如何在疫情期間保持良好情緒，保持和諧友好的親子關(guān)系等科普知識，例如定期推送10節(jié)合肥市中小學(xué)家庭心理健康微課，主題涵蓋家長關(guān)注的典型話題，如面對疫情，如何做好心理防護(hù)？如何安撫恐慌情緒？如何增進(jìn)親子關(guān)系……引導(dǎo)、幫助廣大家長理性面對并解決現(xiàn)實(shí)的心理困擾及問題，科學(xué)、適度安排學(xué)習(xí)、生活和鍛煉，以確保學(xué)生保持良好的心態(tài)和健康的體魄。
（二）加強(qiáng)家校溝通，做好早期預(yù)防。
立足教育，重在預(yù)防，做好師生心理干預(yù)工作。班主任作為學(xué)生信息第一收集人，德育處要求班主任對各班學(xué)生進(jìn)行摸底，實(shí)行“一對一”服務(wù)制度，通過班級qq群、電話、視頻等途徑與學(xué)生主動溝通，明確班級學(xué)生動態(tài)，了解學(xué)生的.思想和心理狀態(tài)，密切關(guān)注學(xué)生心理發(fā)展變化，做到對學(xué)生的心理狀況變化早發(fā)現(xiàn)，早通報，早評估，早治療，保持信息暢通，快速反應(yīng)。加強(qiáng)對留守兒童的關(guān)心和愛護(hù)，一旦察覺學(xué)生心理出現(xiàn)高危癥狀，及時聯(lián)合學(xué)校心理健康教研組教師，主動進(jìn)行心理干預(yù)，力爭將學(xué)生心理危機(jī)的發(fā)生消除在萌芽狀態(tài)，以確保學(xué)生心理健康。
開學(xué)后，根據(jù)疫情變化趨勢，面向師生開放心理咨詢室，聯(lián)合班主任通過主題班會、心理微課等形式開展學(xué)生心理輔導(dǎo)工作，減輕疫情對學(xué)生身心產(chǎn)生的影響，促進(jìn)校園和諧穩(wěn)定和教學(xué)有序開展。
（三）提供心理援助，進(jìn)行危機(jī)干預(yù)。
依托學(xué)校心理咨詢室和心理健康教研組教師，適時推送心理健康教育視頻，開放心理熱線電話等方式，為全校師生提供危機(jī)干預(yù)和心理咨詢等心理援助服務(wù)。如果發(fā)現(xiàn)仍然無法調(diào)整對方的情緒，學(xué)校及時上報上級主管部門并轉(zhuǎn)介專業(yè)機(jī)構(gòu)，以實(shí)際行動去改變自己當(dāng)前的狀態(tài)。
（一）信息暢通。參與應(yīng)急干預(yù)的工作人員要做到快速反應(yīng)，確保信息暢通。
（二）工作到位。危機(jī)發(fā)生時，相關(guān)人員要立即趕赴現(xiàn)場，迅速果斷地采取有效措施。
（三）協(xié)調(diào)配合。相關(guān)人員在現(xiàn)場指揮的調(diào)度下，主動配合，服從指揮。
（四）記錄備案。在危機(jī)干預(yù)過程中，指定專人做好書面文字記錄，填寫合肥市中心學(xué)校新冠肺炎疫情心理危機(jī)干預(yù)上報表（附件2）必要時做好音像資料的收集，確保資料詳細(xì)完整。
考前心理疏導(dǎo)班會教案篇六
一課時。
一、教師引入：講述實(shí)例，讓學(xué)生們意識到焦慮對人產(chǎn)生的心理影響。
二、分組討論：把學(xué)生分組，六人一小組對教師講述的實(shí)例進(jìn)行討論。并各小組推選一名同學(xué)匯報本小組的討論結(jié)果。
三、交流感受：教師對學(xué)生們的'討論學(xué)生結(jié)果，進(jìn)行歸納和總結(jié)。
四、方法傳授：在出現(xiàn)焦慮情緒的時候，為了擺脫焦慮情緒所帶來的惡性循環(huán)，最直接的方法就是進(jìn)行放松練習(xí)。
1、呼吸放松法。
2、運(yùn)動放松法。
五、多種練習(xí)：對于產(chǎn)生了焦慮心理的學(xué)生應(yīng)該怎么調(diào)節(jié)與克服，并進(jìn)行實(shí)際訓(xùn)練。
1、欣賞音樂，放松心情。
2、情境想象，放松心情。
3、做做呼吸操，體會輕松感。
六、教師總結(jié)：成功的法則應(yīng)該是放松而不是緊張。放松你的緊張感，把你的命運(yùn)交付于更高的力量，真正對命運(yùn)的結(jié)果處之泰然…。
七、課后練習(xí)：了解焦慮情緒，知道怎么戰(zhàn)勝焦慮情緒。并按上課內(nèi)容，進(jìn)行放松訓(xùn)練。每天選擇一種放松方式進(jìn)行練習(xí)。
考前心理疏導(dǎo)班會教案篇七
教學(xué)目的：通過測試、舉例、講解等方法，分析當(dāng)前學(xué)生們所感受壓力的狀況以及壓力的來源，引導(dǎo)學(xué)生們學(xué)習(xí)必要的心理學(xué)知識和緩解壓力的方法，使學(xué)生們能夠掌握一些自我調(diào)壓的技能。
教學(xué)方法：集體授課、現(xiàn)場提問。
教學(xué)時間：20分鐘。
教學(xué)要求：認(rèn)真聽講、積極發(fā)言。
內(nèi)容：
我們今天的主題班會的主題是心理健康之心理壓力。
一、測試。
先讓我們大家一起做兩個小測試。
二、我的“壓力源”
心理壓力是指生活中超越個人能力所能處理的，或擾亂個體平衡狀態(tài)的事件所引起的心理反應(yīng)。概念比較拗口，但是舉幾個例子大家就都明白了。劉翔是搞跨欄的，你讓他去扣籃他可能感到有壓力，同樣姚明是打籃球的.，你讓他去跨欄他可能也有壓力。概念性的問題我們簡單介紹到這里。
了解了這個概念，今天，我們就跟我們的煩惱、我們的壓力面對面地好好談?wù)?。先讓我們找出壓力源。現(xiàn)在給大家兩分鐘的時間，在一張紙上寫出你的壓力來源。
我的壓力源：
這段時間里。
1、你覺得你有心理壓力嗎？
2、你覺得你的壓力來自于哪呢？大家寫完了嗎？現(xiàn)在收好我們的壓力，記住它，一會我們好好“消滅”它們！
提問：1、你嘗試過自我減壓嗎？
同學(xué)一答xxxx。
同學(xué)二答xxxx。
同學(xué)三答xxxx。
2、你用了什么方式？
同學(xué)一答xxx。
同學(xué)二答xxxx。
同學(xué)三答xxxx。
下面，讓我們來了解一下有什么減壓的好方法。
一、飲食減壓法：飲食療法包括兩個方面。一方面是指科學(xué)合理的飲食可以保證考生生理健康，為考生超強(qiáng)度的腦力勞動提供足夠的物質(zhì)與營養(yǎng)基礎(chǔ)。另一方面，研究表明有的食物有直接減輕人的心理壓力的作用，有的食物還可提高接受能力和工作效率，使思維更加敏捷，精力集中。如維生素c就具有減輕心理壓力的作用，當(dāng)人承受巨大的心理壓力時，身體會大量消耗維生素c，所以考生應(yīng)大量攝取諸如草莓、洋蔥、菜花、菠菜等富含維生素c的食品。
二、運(yùn)動減壓法：科學(xué)地安排生活，體力勞動與腦力勞動有機(jī)結(jié)合，勞逸結(jié)合有助于減輕壓力，及時消除疲勞，同時還會有效轉(zhuǎn)移考生的注意力。針對考前時間緊的情況，考生應(yīng)學(xué)會抓住間隙時間進(jìn)行體育鍛煉。如在學(xué)習(xí)中的間隙時間可進(jìn)行伸伸腰、踢踢腿、做做深呼吸等小活動。
三、轉(zhuǎn)移減壓法：有意識的轉(zhuǎn)移注意力是減輕心理壓力的有效途徑。針對精神長期高度緊張的`狀況，家長應(yīng)幫助考生學(xué)會自我調(diào)試，及時放松自己，如參加各種體育活動，放學(xué)后泡泡熱水澡，與家人、朋友聊天，雙休日抽出一些時間出游，還可以利用各種健康的方式宣泄自己壓抑的情緒。
四、環(huán)境減壓法：對考生來說，學(xué)校的學(xué)習(xí)氛圍很壓抑和緊張，所以在家庭環(huán)境方面，家長應(yīng)營造一個良好而寬松的生活與學(xué)習(xí)氛圍。如在言語中不要天天對考生灌輸努力學(xué)習(xí)考大學(xué)或名牌大學(xué)等語言，家長可以在為孩子迎考服務(wù)方面暗中給孩子以物質(zhì)與心理上的支持，如營造安靜的家庭學(xué)習(xí)和休息氛圍，為孩子安排好飲食等。家長在考前應(yīng)積極與孩子進(jìn)行親子溝通，如傾聽孩子的傾訴、與孩子多聊天、尊重孩子的意愿、多鼓勵孩子。
五、睡眠減壓法：充足的睡眠是保證考生精力充沛、心理寬舒與平衡的前提。如何改善考生的睡眠呢?首先家庭應(yīng)為孩子營造一個安靜的休息環(huán)境，其次針對考生考前睡眠時間少、身心過度疲勞的情況，應(yīng)注意安排考生進(jìn)行多時段的睡眠。對腦力勞動強(qiáng)度大的人來說，多時段的休息是調(diào)節(jié)過度緊張的有效方法。
六、過渡減壓法：考生在考前一個月前就應(yīng)該慢慢減小學(xué)習(xí)強(qiáng)度和減少學(xué)習(xí)時間，采取過渡調(diào)節(jié)方式。
考前心理疏導(dǎo)班會教案篇八
為做好疫情防控期間我校學(xué)生心理健康教育和心理輔導(dǎo)工作，預(yù)防學(xué)生中可能出現(xiàn)的疫情心理危機(jī)事件，保障校園穩(wěn)定，按照國家、省、市、區(qū)新型冠狀病毒感染的肺炎疫情防控工作要求和《xx市教育局關(guān)于進(jìn)一步加強(qiáng)學(xué)生心理健康教育工作的通知》精神，結(jié)合當(dāng)前疫情防控形勢和學(xué)校實(shí)際，本著進(jìn)一步落細(xì)落實(shí)新冠肺炎疫情防控期間全體師生心理健康工作，特制定本工作實(shí)施方案。
考前心理疏導(dǎo)班會教案篇九
隨著校園安全事件的不斷發(fā)生，學(xué)生安全成為學(xué)校的頭等大事。而讓學(xué)生樹立強(qiáng)烈的安全意識、防范意識，掌握基本的校園安全常識，體會個體生命成長的不容易，真正認(rèn)識到生命的價值，是防止學(xué)生生命受到傷害的根本之舉。為此，我決定召開一節(jié)有關(guān)“生命”的主題班會。
1、掌握基本的校園安全常識，增強(qiáng)學(xué)生安全防范意識。
2、懂得敬畏生命，激發(fā)學(xué)生對個體生命進(jìn)行思考。
多媒體課件、每位學(xué)生小時候的照片、搜集相關(guān)材料。
一、組織課堂。
學(xué)生聽音樂進(jìn)教室，營造寬松的環(huán)境。
二、出示題目《敬畏生命》：
師：說說你理解的“敬畏”是什么意思？學(xué)生個別發(fā)言。師小結(jié)：敬畏：敬重害怕，是對生命一種深層次的尊重。
三、講講照片背后的故事。
師：為什么我們需要對生命心存敬畏？學(xué)生討論發(fā)言。在此基礎(chǔ)上，引導(dǎo)學(xué)生具體感受：算算從出生到現(xiàn)在，花了父母多少錢？講講照片背后的故事，體會自己生命成長過程中父母的付出。
四、生命之脆弱：
講講你親身經(jīng)歷或親眼目睹的安全事故（事件），你的感受是什么？
師結(jié)：在這些事故（事件）面前，生命真的是太脆弱了。所以，同學(xué)們必須要有防范意識、掌握基本的安全常識。
五、防患于未然：
學(xué)生主持：討論校園生活中存在哪些安全隱患？
分四個方面：上下樓梯；宿舍安全；體育運(yùn)動安全；飲食安全。
小結(jié)：
齊誦安全歌：
（一）、上下樓梯歌：上下樓梯靠右走，不滑欄桿不推搡，走廊轉(zhuǎn)角藏危險，追逐打鬧出意外，遵守規(guī)則除隱患，安全時刻記心間。
（二）、宿舍安全歌：宿舍規(guī)則嚴(yán)遵守，電器蠟燭不能用，火魔兇險太可怕。睡上鋪莫馬虎，夢醒時刻要當(dāng)心，熄燈鈴后安靜睡，充足睡眠精神好。
（三）、體育運(yùn)動歌：體育器材練身體正確使用保平安。足球、籃球忌強(qiáng)進(jìn)，避免碰撞受傷害，不循規(guī)則圖樂趣，出事方悔已經(jīng)晚。突發(fā)事件須報告，及時處理效果好。有疾病、早報告，適量運(yùn)動少跑跳。
（四）、飲食安全歌：病從口入要記牢，購買食品要注意；不潔食品莫入口，肚子遭罪又花錢，重三餐不偏食，零食少吃身體好。句成千詞上萬，安全大事重泰山，學(xué)會保護(hù)與防范，安全人生最燦爛，安全人生最、燦、爛。
六、生命中的`風(fēng)雨彩虹：
案例分析：七年級學(xué)生瑩瑩，學(xué)習(xí)成績一直不錯，因一次數(shù)學(xué)成績亮“紅燈”，被母親責(zé)備了幾句，竟離家出走。二天后，被警察送回了家。原來，她在江邊徘徊時，被好心人報了警。見到了痛哭流涕的母親，她還理直氣壯地說：“我愛干什么就干什么！你管不著，我的生命我做主！”“我的生命我做主”你贊成這個觀點(diǎn)嗎？為什么？學(xué)生根據(jù)自己的觀點(diǎn)，展開辯論。
七、寫寫本節(jié)課的收獲。
八、班主任寄語。
敬畏生命，健康成長！
考前心理疏導(dǎo)班會教案篇十
當(dāng)前學(xué)生在家里面自己學(xué)習(xí)，也就是通常所說的線上教學(xué)，在此期間學(xué)生的教學(xué)行為肯定沒有在學(xué)校的效果好，可能呈現(xiàn)出不少不為人知的故事，為此要著重從以下幾方面去入手，第一是摸清學(xué)生當(dāng)前學(xué)習(xí)的現(xiàn)狀，第二是學(xué)生采取的有效的學(xué)習(xí)方式和存在問題的對策分析，第三是如何先提前準(zhǔn)備行之有效的解決方法。
考前心理疏導(dǎo)班會教案篇十一
輔導(dǎo)員通過專題網(wǎng)文、網(wǎng)課、晚點(diǎn)名等形式，為學(xué)生開展線上引導(dǎo)，為同學(xué)們講解同學(xué)們?nèi)绾卧诘托实那闆r下如何提高學(xué)習(xí)效率；如何在有限的空間內(nèi)實(shí)現(xiàn)有效的身心鍛煉；如何發(fā)現(xiàn)并及時調(diào)整自我不良情緒。征集學(xué)生在心理健康、自我管理、線上學(xué)習(xí)方面的優(yōu)秀典型和好的做法，通過“西電計(jì)科學(xué)工”等網(wǎng)絡(luò)平臺進(jìn)行宣傳引導(dǎo)，為學(xué)生們提供確實(shí)有效、可復(fù)制、可借鑒的案例和方法。
2、建立線上四級防控體系，及時掌握心理健康數(shù)據(jù)。
各年級建立“輔導(dǎo)員——班長——宿舍長——學(xué)生個人”的線上四級防控體系，逐級細(xì)致摸排全體學(xué)生心理健康數(shù)據(jù)。
3、開展線上活動，提供網(wǎng)絡(luò)服務(wù)，全面滿足學(xué)生需求。
針對在學(xué)業(yè)壓力、就業(yè)困難、身體疾病和心理危機(jī)等的問題，積極引導(dǎo)學(xué)生對接學(xué)校和學(xué)院層面的相關(guān)服務(wù)。
（1）學(xué)校心理健康服務(wù)：xx。
（2）學(xué)校就業(yè)指導(dǎo)服務(wù)：xx。
（3）學(xué)校資助服務(wù)：xx。
（4）學(xué)院就業(yè)指導(dǎo)服務(wù)：學(xué)院副書記、16級全體輔導(dǎo)員和學(xué)生工作助理，7x24小時在線提供咨詢。
（5）學(xué)院心理健康服務(wù)：學(xué)院副書記，全體輔導(dǎo)員和學(xué)生工作助理，7x24小時在線提供咨詢。
（6）年級/班級線上活動：各年級、班級根據(jù)實(shí)際情況，定期召開就業(yè)指導(dǎo)、學(xué)涯規(guī)劃、心理健康等線上主題周點(diǎn)名和主題班會，心理健康委員為同學(xué)們進(jìn)行專題講解，班級策劃開展線上心理交流活動。各宿舍長組織同學(xué)們進(jìn)行線上視頻交流，創(chuàng)新線上交流方式，以解壓降壓為主題，開展線上ktv降壓、學(xué)習(xí)輔導(dǎo)等活動。
（7）黨員先鋒崗專題活動：發(fā)揮黨員帶頭模范作用，基于黨員先鋒崗開展心理健康教育，黨員一對一結(jié)對幫扶學(xué)習(xí)困難學(xué)生，一對一負(fù)責(zé)湖北地區(qū)學(xué)生日常問題反饋以及心理疏導(dǎo)工作。
4、豐富心理健康宣傳形式，擴(kuò)大教育引導(dǎo)影響力。
開展心理健康宣傳工作，鼓勵全體教職員工和學(xué)生積極參加心理健康征文評選活動，開展心理健康方面的網(wǎng)絡(luò)攝影、攝像大賽，征集師生在疫情中相關(guān)心理問題方面（心理狀態(tài)、心理轉(zhuǎn)變、心理調(diào)適方法、親子關(guān)系等）的文章，鼓勵全體師生用不同的形式和載體，積極分享線上學(xué)習(xí)、居家防疫過程中的所思所感，將優(yōu)秀作品進(jìn)行整理，通過學(xué)校學(xué)院網(wǎng)絡(luò)平臺進(jìn)行推送，積極傳遞正能量。
（1）征文要求。
1、投稿作品：體裁不限，字?jǐn)?shù)不限。
2、所有參賽作品必須為參賽者原創(chuàng)作品。
注：作品要體現(xiàn)真實(shí)情感，不得編造、抄襲。稿件內(nèi)請注明作者真實(shí)姓名、學(xué)號（工號）、電話、郵箱、詳細(xì)通信地址等信息。
（2）征文時間。
即日起開始征稿，終止日期為xx月xx日。
（3）投文方式。
投稿人請將稿件投至郵箱：
考前心理疏導(dǎo)班會教案篇十二
1.初步了解冠狀病毒的樣子、危害和傳播途徑。
2.掌握預(yù)防冠狀病毒方法，養(yǎng)成良好的衛(wèi)生習(xí)慣。
3.感受病毒傳播的.強(qiáng)大力度，激發(fā)自我保護(hù)意識。
冠狀病毒等圖片、金粉、噴壺
一、問題導(dǎo)入，引出“冠狀病毒”
1.教師引導(dǎo)學(xué)生討論假期人們的變化。
師：小朋友們，你們的假期都是怎么過的，有沒有經(jīng)常出玩耍呢？(幼：沒有)是呆在家里的間多一點(diǎn)，還是出去玩的間多呢？(幼：呆在家里的間更多一點(diǎn))
師：你出去的候有沒有發(fā)現(xiàn)我們周圍的人們有什么變化呢？(教師可以出示一些圖片來提醒學(xué)生)
2.引導(dǎo)學(xué)生思考：人為什么會有這樣的變化，為什么不能經(jīng)常出門玩耍，為什么出去了還要戴口罩，量體溫；引出“冠狀病毒”。
師：這是因?yàn)槲覀兊纳钪谐霈F(xiàn)了一群壞家伙。這群壞家伙來自一個叫病毒的大家庭，有候小朋友們身體不舒服，有可能是“病毒”和它的同伴在我們的體內(nèi)里搗亂。(教師可出示病毒圖片)
3.教師出示“冠狀病毒”圖片，引導(dǎo)學(xué)生認(rèn)識冠狀病毒。
師：(1)這次出現(xiàn)在我們生活中的病毒就是它們。你們看它們有幾只手？(幼：兩只)它們手里拿的是什么??？(幼：皇冠)它們有幾只腳呢？(幼：八只)
(2)這些病毒竟然有八只腳，小朋友們覺得這些病毒的腳像什么呢？(幼：像花瓣)
(3)大人們把這花瓣叫“花冠”，所以這些病毒就叫“長得像花冠的病毒――冠狀病毒”。
二、初步了解冠狀病毒的危害和傳播途徑，掌握預(yù)防的方法
1.教師講述冠狀病毒的危害。
師：冠狀病毒是一群壞家伙，它們會悄悄溜進(jìn)不注意衛(wèi)生的小朋友的身體里，讓小朋友咳嗽、發(fā)燒，感覺到不舒服，然后……這個小朋友就生病了。
2.通過游戲，初步了解冠狀病毒的傳播途徑和預(yù)防方法。
游戲1：噴嚏雨
玩法：(1)師：有，病毒也會藏在小朋友們的口水里，我們打噴嚏或咳嗽，嘴巴里的口水就會噴出來。
(2)教師面對學(xué)生，用噴壺模仿打噴嚏或咳嗽的狀態(tài)(注意避免唾沫飛出，僅僅口腔送氣即可)。感受到水霧噴灑的小朋友就“中招了”。
師總結(jié)：我們在出門帶上口罩(教師可示范講解口罩的正確帶法)，這樣噴嚏或咳嗽噴出的口水就會落到口罩上，就不會落在我們的皮膚上了；而我們在打噴嚏或咳嗽要用衛(wèi)生紙捂住自己的鼻子和嘴巴，用完的衛(wèi)生紙要丟入垃圾桶。
游戲2：“病毒”傳傳看
玩法：(1)教師將金粉涂在小朋友a(bǔ)的手上(要多涂一點(diǎn)，效果更直觀)，揉搓一下，然后讓這位小朋友摸摸自己的小椅子，再摸摸小桌子。
師：小朋友a(bǔ)身上的“病毒”被帶到的哪里？(幼：桌子和椅子上)
(2)請小朋友b將小朋友a(bǔ)摸過的位置再摸一遍。
師：現(xiàn)在“病毒”被帶到的哪里？(幼：小朋友b的手上)
(3)讓小朋友b與小朋友c握握手。
師：這次“病毒”去了哪里？(幼：小朋友c的手上)
(4)讓小朋友c摸摸自己的臉蛋和鼻子。
師：現(xiàn)在，哪里又產(chǎn)生“病毒”了？(幼：小朋友c的臉蛋和鼻子上)
(5)教師引導(dǎo)學(xué)生討論這些情況如何避免。
師總結(jié)：“病毒”的傳播能力真是太厲害了，所以小朋友們要勤洗手。飯前便后，打噴嚏或咳嗽后，都要洗，還要按照正確的洗手步驟，用香皂或洗手液好好搓一搓，把“病毒”都洗掉。
三、通過判斷做法的方式，加深印象
教師出示圖片，請學(xué)生判斷哪個小朋友的做法正確，哪個是錯誤的。
1.開展美術(shù)活動《畫一畫我們這次的冠狀病毒》。
2.開展科學(xué)活動《認(rèn)識口罩》。
3.開展語言活動《洗手歌》。
4.日常練習(xí)：如廁提醒并監(jiān)督學(xué)生按照正確步驟洗手。
考前心理疏導(dǎo)班會教案篇十三
1、開展中學(xué)生心理健康教育，要立足教育，重在指導(dǎo)，遵循學(xué)生身心發(fā)展規(guī)律，保證心理健康教育的實(shí)踐性與實(shí)效性。為此，必須堅(jiān)持以下基本原則：
a、根據(jù)學(xué)生心理發(fā)展特點(diǎn)和身心發(fā)展規(guī)律，有針對性地實(shí)施教育。
b、面向全體學(xué)生，普遍開展教育活動，使學(xué)生對心理健康教育有深刻的認(rèn)識，逐步提高心理素質(zhì)；關(guān)注個別差異，根據(jù)學(xué)生的不同需求開展多種形式的教育和輔導(dǎo)，提高他們的`心理健康水平。
d、尊重、理解與真誠友善相結(jié)合；預(yù)防、矯治和發(fā)展相結(jié)合；教師的科學(xué)輔導(dǎo)與學(xué)生的主動參與相結(jié)合；助人與自助相結(jié)合。
在學(xué)校心理健康教育指導(dǎo)委員會的領(lǐng)導(dǎo)下，每學(xué)年初根據(jù)工作崗位人員變動情況，動態(tài)調(diào)整各年級心理健康教育組織機(jī)構(gòu)，健全學(xué)校心理健康教育網(wǎng)絡(luò)。
2、開設(shè)心理健康活動課。開展多種形式的班主任、任課教師的心理健康教育活動。普及心理健康科學(xué)常識，幫助學(xué)生掌握一般的心理健康知識，培養(yǎng)良好的心理素質(zhì)。多方配合，協(xié)調(diào)統(tǒng)一，做好學(xué)生的心理健康教育。
3、全校各班開設(shè)心理健康教育課，由教師兼職任教。每兩周上一次心理健康課，普及心理健康知識。能及時發(fā)現(xiàn)、解決學(xué)生存在的心理問題。
4、設(shè)立專門的心理咨詢室，對學(xué)生提供單獨(dú)性質(zhì)的心理咨詢。并對心理咨詢的案例進(jìn)行紀(jì)錄、整理和入檔，存檔工作確保咨詢對象的個人隱私情況的保密性。
5、開辟內(nèi)容新穎，富有教育意義的心理健康教育宣傳欄，營造校園心理健康教育的良好氛圍，使全體師生受到潛移默化的影響。
6、疫情期間心理健康教育特別說明：疫情期間，因?yàn)閷W(xué)生在家學(xué)習(xí)，情況特殊，心理疏導(dǎo)顯得尤為重要，可以通過以下方式進(jìn)行：一是實(shí)地家訪，針對特殊學(xué)生進(jìn)行一次家訪，面對面交流疏導(dǎo)，樹立孩子的信心；二是電話、qq或微信家訪，針對路途比較遙遠(yuǎn)的家庭，主要通過這些平臺方式，至少每周進(jìn)行一次；三是各班每周進(jìn)行一次線上主題班會，進(jìn)行集體疏導(dǎo)；四是聯(lián)合科任老師，了解全班學(xué)生在家情況，根據(jù)需要分配重點(diǎn)疏導(dǎo)對象，要求隨時關(guān)注、家訪、疏導(dǎo)。
7、學(xué)校成立疫情防控期間心理健康教育工作小組。由專職心理教師、班主任和心理委員組建，在學(xué)校領(lǐng)導(dǎo)下，有序開展工作。
8、做好心理健康宣傳教育通過公眾號、微信等網(wǎng)絡(luò)形式，發(fā)動社會力量，為受疫情影響的學(xué)生提供情緒調(diào)節(jié)方法、社會資源渠道等方面的內(nèi)容。
（三）針對三類人群的幫扶措施。
第一類：近期受重大影響的學(xué)生，做重點(diǎn)關(guān)注和關(guān)懷，重點(diǎn)評估受影響學(xué)生的心理情況，有必要可考慮提供一對一心理咨詢服務(wù)。
第三類：通過班主任群和公眾號，向全體學(xué)生發(fā)送心理健康常識及心理求助資源渠道。
考前心理疏導(dǎo)班會教案篇十四
為積極響應(yīng)教育局等部門的號召，做好新型冠狀病毒肺炎疫情防控期間學(xué)校心理健康教育工作，根據(jù)教育部門等文件要求，結(jié)合我校實(shí)際，制定本工作方案。
為疫情防控期間不同類別學(xué)生提供心理支持、心理疏導(dǎo)、危機(jī)干預(yù)等服務(wù)，幫助學(xué)生預(yù)防和減輕疫情所致的心理困擾，尋找和利用社會支持資源，維護(hù)心理健康，防范心理壓力引發(fā)的極端事件。
1、開展中學(xué)生心理健康教育，要立足教育，重在指導(dǎo)，遵循學(xué)生身心發(fā)展規(guī)律，保證心理健康教育的實(shí)踐性與實(shí)效性。為此，必須堅(jiān)持以下基本原則：
a、根據(jù)學(xué)生心理發(fā)展特點(diǎn)和身心發(fā)展規(guī)律，有針對性地實(shí)施教育。
b、面向全體學(xué)生，普遍開展教育活動，使學(xué)生對心理健康教育有深刻的認(rèn)識，逐步提高心理素質(zhì)；關(guān)注個別差異，根據(jù)學(xué)生的不同需求開展多種形式的教育和輔導(dǎo)，提高他們的`心理健康水平。
d、尊重、理解與真誠友善相結(jié)合；預(yù)防、矯治和發(fā)展相結(jié)合；教師的科學(xué)輔導(dǎo)與學(xué)生的主動參與相結(jié)合；助人與自助相結(jié)合。
在學(xué)校心理健康教育指導(dǎo)委員會的領(lǐng)導(dǎo)下，每學(xué)年初根據(jù)工作崗位人員變動情況，動態(tài)調(diào)整各年級心理健康教育組織機(jī)構(gòu)，健全學(xué)校心理健康教育網(wǎng)絡(luò)。
2、開設(shè)心理健康活動課。開展多種形式的班主任、任課教師的心理健康教育活動。普及心理健康科學(xué)常識，幫助學(xué)生掌握一般的心理健康知識，培養(yǎng)良好的心理素質(zhì)。多方配合，協(xié)調(diào)統(tǒng)一，做好學(xué)生的心理健康教育。
3、全校各班開設(shè)心理健康教育課，由教師兼職任教。每兩周上一次心理健康課，普及心理健康知識。能及時發(fā)現(xiàn)、解決學(xué)生存在的心理問題。
4、設(shè)立專門的心理咨詢室，對學(xué)生提供單獨(dú)性質(zhì)的心理咨詢。并對心理咨詢的案例進(jìn)行紀(jì)錄、整理和入檔，存檔工作確保咨詢對象的個人隱私情況的保密性。
5、開辟內(nèi)容新穎，富有教育意義的心理健康教育宣傳欄，營造校園心理健康教育的良好氛圍，使全體師生受到潛移默化的影響。
6、疫情期間心理健康教育特別說明：疫情期間，因?yàn)閷W(xué)生在家學(xué)習(xí)，情況特殊，心理疏導(dǎo)顯得尤為重要，可以通過以下方式進(jìn)行：一是實(shí)地家訪，針對特殊學(xué)生進(jìn)行一次家訪，面對面交流疏導(dǎo)，樹立孩子的信心；二是電話、qq或微信家訪，針對路途比較遙遠(yuǎn)的家庭，主要通過這些平臺方式，至少每周進(jìn)行一次；三是各班每周進(jìn)行一次線上主題班會，進(jìn)行集體疏導(dǎo)；四是聯(lián)合科任老師，了解全班學(xué)生在家情況，根據(jù)需要分配重點(diǎn)疏導(dǎo)對象，要求隨時關(guān)注、家訪、疏導(dǎo)。
7、學(xué)校成立疫情防控期間心理健康教育工作小組。由專職心理教師、班主任和心理委員組建，在學(xué)校領(lǐng)導(dǎo)下，有序開展工作。
8、做好心理健康宣傳教育通過公眾號、微信等網(wǎng)絡(luò)形式，發(fā)動社會力量，為受疫情影響的學(xué)生提供情緒調(diào)節(jié)方法、社會資源渠道等方面的內(nèi)容。
（三）針對三類人群的幫扶措施。
第一類：近期受重大影響的學(xué)生，做重點(diǎn)關(guān)注和關(guān)懷，重點(diǎn)評估受影響學(xué)生的心理情況，有必要可考慮提供一對一心理咨詢服務(wù)。
第三類：通過班主任群和公眾號，向全體學(xué)生發(fā)送心理健康常識及心理求助資源渠道。
考前心理疏導(dǎo)班會教案篇十五
教案教學(xué)設(shè)計(jì)包括教案設(shè)計(jì)和教學(xué)設(shè)計(jì)。根據(jù)課程標(biāo)準(zhǔn)的要求和教學(xué)對象的特點(diǎn)，對教學(xué)要素進(jìn)行有序安排，確定合適教學(xué)方案的設(shè)想和方案。以下是為大家整理的關(guān)于,歡迎品鑒！
【活動目的】。
1.通過活動讓學(xué)生了解許多國防知識，增強(qiáng)國防意識和民族自豪感。
2.培養(yǎng)學(xué)生搜查資料、合作活動的能力。
3.在活動中受到愛國主義教育和集體主義教育。
【活動重點(diǎn)】。
1.通過活動讓學(xué)生了解許多國防知識，增強(qiáng)國防意識和民族自豪感。
2.培養(yǎng)學(xué)生搜查資料、合作活動的能力。
【活動難點(diǎn)】。
在活動中受到愛國主義教育和集體主義教育。
【活動過程】。
男：我們的祖國不僅地域遼闊，風(fēng)光秀麗，而且物產(chǎn)豐富、歷史悠久。
女：如今的中國繁榮昌盛，可同學(xué)們，你們可知道她曾經(jīng)也飽受屈辱。
男：打開中國近代百年史冊，我們看到的是一幅幅血跡斑斑、屈辱挨打的悲慘畫面。
女：帝國主義列強(qiáng)對我國的野蠻侵略，使一個好端端的中國山河破碎，遍體鱗傷。
男：鴉片戰(zhàn)爭是近代史上帝國主義發(fā)動對華侵略的戰(zhàn)爭。
女：正當(dāng)鴉片煙毒危害中華民族的時候，最先起來反抗侵略的愛國志士中，影響最大的是林則徐。
男：請聽林則徐虎門銷煙的故事。（陳辰《虎門銷煙》）。
女：虎門銷煙的偉大壯舉，向全世界表明了中國人民反抗外來侵略的堅(jiān)強(qiáng)意志，譜寫了近代史上中國人民反侵略斗爭的光輝篇章。
男：曾經(jīng)的中國因?yàn)樨毟F落后，受盡欺負(fù)，像日本帝國主義發(fā)動了多次的侵華戰(zhàn)爭，殺死了無數(shù)的中國同胞，以其血腥之手對中國人民犯下了永世昭雪的滔天罪孽。
女：你們想了解日本侵略中國的血腥史實(shí)嗎？請我們的楊威同學(xué)來告訴大家吧。（陳佳音講南京大屠殺，邊展示大屠殺的圖片）。
男：這些血跡斑斑的罪行，還僅僅是日本帝國主義幾百年侵華歷史的一小部分。
女：同學(xué)們，我們的心在滴血！?。v史不能就這樣被忘記！??！
男：為了祖國的富強(qiáng)，為了民族的昌盛，在中華民族的歷史天空上有多少顆偉大而不朽的靈魂之星在閃爍著耀眼的光芒！
女：請聽英雄故事組的同學(xué)們?yōu)槲覀儙淼墓适隆?/p>
男：請欣賞故事《狼牙山五壯士》（陳非凡）。
女：五壯士的勇敢、悲壯令我們震驚。
男：下面請欣賞小合唱《歌唱二小放牛郎》。（陳雨柔陳秋璇陳研豪陳志揚(yáng)）。
女：15歲的劉胡蘭，面對敵人的鍘刀，面不改色心不跳，從容就義。請聽林思杭同學(xué)講劉胡蘭的故事。
男：接下來，請聽李隴揚(yáng)同學(xué)帶來的《董存瑞舍身炸暗堡的故事》，相信大家一定很熟悉了。
女：在人類逐步走向文明的幾千年中，弱肉強(qiáng)食的戰(zhàn)爭始終沒有被遏止。軍事武器是決定戰(zhàn)爭勝負(fù)的重要因素，它既可用作侵略的工具，也可以用作捍衛(wèi)自由與尊嚴(yán)的盾牌。今天的世界并不安寧，面對貪婪、擴(kuò)張與霸權(quán)，每一個熱愛和平、追求自由的人，有必要了解軍事武器的發(fā)展與作用，牢固樹立國防意識。
男：接下來我們還將進(jìn)行一場國防知識競賽。同學(xué)們，準(zhǔn)備好了嗎？
女：先請同學(xué)們聽清楚競賽要求：我們今天主要采取搶答方式答題，在主持人念完題之后，才能搶答，先舉牌的小組取得搶答機(jī)會，如果答對，為小組加10分：答錯則要減去10分，其它小組則可以補(bǔ)答。
班長：請班主任講話，大家歡迎。
班主任講話：同學(xué)們，你們是幸福的一代，也是責(zé)任重大的一代，我們的今天決定著中華民族明日的復(fù)興。讓我們從小事做起，熱愛學(xué)習(xí)、強(qiáng)健體魄，樹愛國之心，立報國之志，時刻準(zhǔn)備著，為我們偉大祖國的和平與發(fā)展貢獻(xiàn)自己的力量！
1、讓學(xué)生知道植樹節(jié)的時間。
2、增強(qiáng)學(xué)生“愛我學(xué)校，美我學(xué)校”的意識，讓學(xué)生明確校園環(huán)保的重要性，讓他們自覺行動起來共創(chuàng)綠色校園，為學(xué)校的環(huán)境問題出謀獻(xiàn)策，培養(yǎng)主人翁意識。
3、幫助學(xué)生知道樹木與人類生存的關(guān)系，培養(yǎng)他們從小學(xué)會愛護(hù)植物，熱愛大自然的情感。
1、制作“綠化環(huán)境，美化家園”宣傳旗。
2、植樹。
1、教師講解植樹節(jié)的來歷，宣布活動開始。
2、請幾位同學(xué)談?wù)剬π@環(huán)境的評價。
3、說說學(xué)校在綠化方面做了哪些方面的努力。
5、詩朗誦《我們的星球》，說說你的感想。
甲：我們生長在地球上，生長有茫茫宇宙間的星球花園，我們應(yīng)該了解、關(guān)心她的過去，現(xiàn)在和將來。
6、宣讀有關(guān)人人們征服地球、利用地球、破壞地球的有關(guān)資料。
乙：我們只有一個地球，為了全世界人類的生存，請拯救地球吧!
丙：科學(xué)家提出讓拯救地球。
7、說說森林的好處。為此，我們必須植樹造林，“呼喚明天的綠色”。
8、讀讀收集的有關(guān)植樹的諺語。
9、鼓勵進(jìn)行植樹活動(回家與家長一起植樹)。
對于植樹的同學(xué)發(fā)植樹章。
10、班主任做總結(jié)。
11、高唱《春天在哪里》，結(jié)束這次主題班會。
通過這次活動我們可以擴(kuò)大這個植樹活動的參與度和讓同學(xué)們也為環(huán)保為綠化出一份力，讓更多的同學(xué)參與到我們的環(huán)境保護(hù)活動中來，從而加大環(huán)保綠化的宣傳力度。
1.前期策劃準(zhǔn)備階段：時間為10月11日至14日。于10月11日召開全體社員大會，將制作展板、制作宣傳單及日常監(jiān)督等工作分配到各個部門，再由各個部門統(tǒng)一進(jìn)行處理。
2.活動階段：時間為10月15日至16日。主要以展板、橫幅簽名、宣傳單的形式向廣大師生做以宣傳。并在具體的監(jiān)督工作中向廣大師生作節(jié)約糧食、杜絕浪費(fèi)的宣傳，并對浪費(fèi)行為提出批評、監(jiān)督和指正。如果條件具備，將邀請后勤處向廣大師生作“世界糧食日”的主題報告。
伙食監(jiān)督委員會。
展板內(nèi)容。
世界糧食日(worldfoodday,縮寫為wfd)，是世界各國政府每年在10月16日圍繞發(fā)展糧食和農(nóng)業(yè)生產(chǎn)舉行的紀(jì)念活動的日子，世界糧食紀(jì)念日，是在1979年11月舉行的第20屆聯(lián)合國糧食及農(nóng)業(yè)組織大會決定：1981年為首次世界糧食紀(jì)念日，此后每年的這個日子都要為世界糧食紀(jì)念日開展各種活動。
我國是農(nóng)業(yè)大國，同時也是人口大國。雖然近年來糧食增產(chǎn)，但人口的增長卻不容忽視，大部分城市人口所需糧食仍依靠進(jìn)口，我國已成為世界上最大的糧食進(jìn)口國。自2008年以來，我中的自然災(zāi)害不斷，我國糧食逐年出現(xiàn)供不應(yīng)求的狀況。
不知有多少父母為了全家人的生計(jì)而長年奔波，有多少兒童餓的不成人形，正盼望著能吃一個飽肚子，更有災(zāi)區(qū)人民樸實(shí)而熱切的渴望。我們可曾想過：全球仍有六分之一的人民在挨餓，每一粒糧食都來之不易!
團(tuán)結(jié)起來，戰(zhàn)勝饑餓。一粥一飯當(dāng)思來之不易，半絲半縷恒念物力維艱。節(jié)約是一種美德，是一種品質(zhì)，更是一種責(zé)任。從我做起，從身邊的每一次就餐做起，為下一代留下一片美好的明天，我們大學(xué)生有義務(wù)做得更好!
我校餐廳肩負(fù)著約5000名師生的伙食，不可能照顧到每一個人。希望同學(xué)們不挑食，不偏食，適量打飯，不浪費(fèi)飯菜，監(jiān)督并制止身邊的浪費(fèi)現(xiàn)象，做一名節(jié)約宣傳員。如果飯菜有什么問題，請及時到監(jiān)督臺提出意見，伙食監(jiān)督委員會在后勤處的指導(dǎo)下會給大家盡快解決。
同學(xué)們，讓我們攜起手來，為了我們的明天，節(jié)約糧食，文明就餐!
班會目的：
通過本次主題班會，讓學(xué)生了解什么是流行性感冒（與普通感冒的區(qū)別），學(xué)會如何預(yù)防流感，關(guān)愛自己的生命健康，告別生活中的一些不良陋習(xí)，做一個健康向上的優(yōu)秀小學(xué)生。
活動過程：
同學(xué)們，這節(jié)課我們開個主題班會，主題是“講究衛(wèi)生，預(yù)防流感”。
流行性感冒（簡稱“流感”）是一種由流感病毒感染引起的呼吸道傳染病。它發(fā)病主要集中在冬春兩季，一般從每年12月開始，到來年3-5月結(jié)束。流感病毒可以借助空氣傳播，如當(dāng)患者在咳嗽、打噴嚏、甚至大聲說話時，會將病毒擴(kuò)散到周圍的空氣中，形成的細(xì)小飛沫傳播。另外，患者接觸過的物體表面也會附著病毒，而人在接觸這些物體表面后，再用手觸摸鼻子、眼睛、嘴也會造成感染?？梢姡鼈魅拘允潜容^強(qiáng)的。
流感的主要癥狀包括：發(fā)病突然、高燒（39度以上）、畏寒、頭痛、無力、喉嚨發(fā)炎、肌肉酸痛、干咳、打噴嚏，鼻塞和流鼻涕等。這些癥狀在醫(yī)學(xué)上被稱為“流感樣”癥狀，因?yàn)槠胀ǜ忻耙部赡艹霈F(xiàn)類似癥狀。少數(shù)病人還會出現(xiàn)胃腸道為主癥狀，如惡心、嘔吐、腹痛、腹瀉等。
啟發(fā)：學(xué)生交流《想象在流感流行的日子里》發(fā)生的變化?？梢詮囊韵路矫嬗懻摚?/p>
（1）在流感流行的日子里，是否缺課的人多了；
（2）在流感流行的日子里，是否要做的事情多了；
（3）在流感流行的日子里，是否更關(guān)注自己的個人衛(wèi)生了；
（4）在流感流行的日子里，是否聽到了各種關(guān)心的聲音；
（5）在流感流行的日子里，是否想到了身體健康的重要；
（6）在流感流行的日子里，爸爸媽媽比平時更忙碌了……。
小結(jié)：流感給我們的生命健康帶來了威脅，破壞了我們的日常生活。
過渡語：現(xiàn)在我們正健康地坐在課室里學(xué)習(xí)，說明同學(xué)們養(yǎng)成了良好的個人衛(wèi)生習(xí)慣。
（請一部分學(xué)生介紹…………）。
過渡語：不良的生活陋習(xí)，危及了人體的健康，甚至生命。
六、如何預(yù)防流感。
（1）注意葷素搭配，營養(yǎng)全面合理，多吃蔬菜、水果；
（2）平時做好個人衛(wèi)生，勤洗手、勤洗頭、勤洗澡等；
（3）教室、家里經(jīng)常開窗通風(fēng)，下課后常到外面呼吸新鮮空氣；
（4）少到空氣不流通的或雜亂的公共場合活動；
（5）常備板藍(lán)根等沖劑預(yù)防；
（6）經(jīng)常開展體育運(yùn)動，以增強(qiáng)自身的抵抗力和增進(jìn)對自然環(huán)境的適應(yīng)性；
（7）注意氣溫變化而增減衣服；
（8）保證充足睡眠時間；
（9）保持良好的心情；
（10）接種流感疫苗是基本措施，每年入秋后到防疫部門接種流感疫苗，大多數(shù)人可有效預(yù)防流感。但對雞蛋過敏和正患流感的人禁用疫苗。
如果有同學(xué)患了流感，那怎么辦？
（１）戴上口罩，避免去人多的地方，避免傳染他人；
（２）碗筷單獨(dú)消毒，吃飯與別班或別人（家里）分開，以免交叉?zhèn)魅荆?/p>
（３）發(fā)現(xiàn)感冒及時到醫(yī)院治療，在家恢復(fù)后再來校上課，以免再次傳染。
反思：
通過本次主題班會，讓學(xué)生了解什么是流行性感冒（與普通感冒的區(qū)別），學(xué)會如何預(yù)防流感，關(guān)愛自己的生命健康，告別生活中的一些不良陋習(xí)，做一個健康向上的優(yōu)秀小學(xué)生。衷心祝愿同學(xué)們學(xué)會保護(hù)自己、保護(hù)別人，健康快樂地成長，祝愿每個同學(xué)都有一個健康幸福的“家”。
考前心理疏導(dǎo)班會教案篇十六
雨淅淅瀝瀝地下著，打著窗玻璃。一堆堆深灰色的迷云，低低地壓著大地，壓得人喘不過氣來。已經(jīng)是寒冬了，大樹飄落了幾片枯葉，留下了滿地的凋零。這一切，都為本就寒冷的時節(jié)添了一份悲涼。這一切好似都在暗示什么，暗示一場苦難，暗示一些恐慌，暗示一絲光明……。
那天，當(dāng)人們都沉浸在喜迎新春的熱鬧氣氛中時，一場突如其來的瘟疫，席卷而來，那就是新型肺炎，是由于華南海鮮市場上有人販賣野生動物引起的。真沒想到，這小小的蝙蝠竟然會引起一場重大的疫情!
我坐在沙發(fā)上，翻看著那些駭人聽聞的新聞，媽媽嚴(yán)肅地說：“我聽新聞?wù)f，政府建議人們待在家里，盡量不出門。〞我說：“那我宅在家還是為社會做奉獻(xiàn)呢!“媽媽說：“你看看這篇文章。〞我接過一看，講的是生命在于運(yùn)動，就算是疫情期間也要堅(jiān)持鍛煉身體。這可怎么辦呢母命難違，無奈，只好去跑步了。沉睡多年的跑步機(jī)終于派上用場了。
跑步是一項(xiàng)生命的運(yùn)動，健康的舞蹈。也許是我體力不支，才跑了一會就累得氣喘吁吁，剛想按下暫停鍵，又想到還沒跑完呢，一定要堅(jiān)持!
我突然想到,這次疫情不就像跑步嗎這是一個艱難的過程，會遭遇一次次的磨難，但只要我們不放棄，這場疫情防控攻堅(jiān)戰(zhàn)就一定能取得最終勝利!
是啊，經(jīng)過一段漫長而難熬的時光，抗肺炎的“戰(zhàn)斗“終將結(jié)束，
回想往夕，人們不也是同樣攻克了抗病毒的難關(guān)嗎比方說非典和天花，事實(shí)充分說明了“人定勝天〞的道理。所以在這里，呼吁大家，如果這次我們能夠戰(zhàn)勝疫情，也希望大家能夠關(guān)愛野生動物，和野生動物和平共處。
面對日益嚴(yán)峻的新型冠狀病毒感染肺炎疫情防控工作，黑龍江省慶安縣街道社區(qū)層層壓實(shí)防控工作責(zé)任，細(xì)化實(shí)化防控舉措，念好“清、護(hù)、巡、宣〞四字訣，扎實(shí)推進(jìn)聯(lián)防聯(lián)控工作落實(shí)。
念好“清〞字訣，做到情況掌握明了。疫情發(fā)生后，該縣街道黨工委迅速響應(yīng)，立即成立由黨工委書記為組長的疫情防控領(lǐng)導(dǎo)小組，12個社區(qū)共成立60個摸排小組對縣城所有住戶進(jìn)行地毯式排查，實(shí)行臺賬式管理，掌握動態(tài)情況，做到無死角、全覆蓋。對武漢史返鄉(xiāng)人員，做到返鄉(xiāng)時間、務(wù)工地點(diǎn)、乘坐交通工具信息、是否發(fā)熱等情況“四個清楚〞。
念好“護(hù)〞字訣，做到聯(lián)防聯(lián)控包保。針對疫區(qū)返鄉(xiāng)人員進(jìn)行重點(diǎn)“幫護(hù)〞，實(shí)施居家醫(yī)學(xué)隔離舉措，落實(shí)公安、衛(wèi)健、街道、社區(qū)“4+n〞聯(lián)防聯(lián)控模式，每名重點(diǎn)人員，安排1街道干部、1名社區(qū)干部，1名醫(yī)護(hù)人員，1名公安干警進(jìn)行跟蹤包保，每日上門跟蹤監(jiān)測健康情況。注重關(guān)心關(guān)愛，強(qiáng)化心理引導(dǎo)，隔離期間，盡其所能解決其生活上的各種困難，并進(jìn)行有效心理疏導(dǎo)，減輕心理負(fù)擔(dān)，真正做到身體與心理雙重守護(hù)。
藥店、便利店等重點(diǎn)場所開展地毯式巡察，確保巡察到位全覆蓋，并對小區(qū)樓道、電梯等重點(diǎn)場所進(jìn)行集中消毒。對轄區(qū)內(nèi)ktv、酒(飲吧、網(wǎng)吧、餐飲飯店及文化活動室、日間照料中心等場所全部關(guān)停，逐一勸解群眾取消聚會，共勸退宴席、聚餐、集會370余場次，勸退率100%。
念好“宣〞字訣，做到正面輿論引導(dǎo)。持續(xù)做好對群眾的宣傳引導(dǎo)，印制疫情防控宣傳單2萬余份，逐戶發(fā)放，在小區(qū)明顯位置張貼、懸掛疫情防控宣傳標(biāo)語、條幅180余處(副，各社區(qū)每天發(fā)布人民日報等官方媒體關(guān)于疫情的報道;在社區(qū)門口設(shè)置宣傳“小喇叭〞，輪流播放有關(guān)疫情防控音頻、通知、公告等內(nèi)容，將疫情防控政策及防護(hù)知識及時傳播到千家萬戶，讓“小喇叭〞起到疫情防控宣傳“大作用〞，切實(shí)營造全民防控的良好氣氛。
近日，在抗“疫〞一線有這樣一個“暖心〞鏡頭。在村組的一處交通衛(wèi)生檢疫站，來往的車主和村民只需掏出，掃描張貼的村組進(jìn)出登記二維碼，便可自行錄入個人信息，快速有序通過。這是一名鄉(xiāng)鎮(zhèn)黨委組織干事看到村干部、黨員志愿者們冒著嚴(yán)寒、雙手凍得通紅還在進(jìn)行外來車輛、人員登記、檢測體溫等工作后，急中生智想出來的“新點(diǎn)子〞?！皰咭粧擗暡粌H有效防止了共用紙筆、人群密切接觸等易感風(fēng)險，還極大提高了防控登記工作效率，切實(shí)減輕了基層一線工作人員的負(fù)擔(dān)。
考〞，也是鍛煉考驗(yàn)、考察識別干部的“應(yīng)急測驗(yàn)〞。在與新冠肺炎的“近身戰(zhàn)〞中，只有開掘更多有“擔(dān)當(dāng)〞、有“情懷〞、敢“斗爭〞的“能兵強(qiáng)將〞，人民群眾才能獲得更多“貼心人〞，得到更強(qiáng)“主心骨〞，才能更好更快地打贏疫情防控阻擊戰(zhàn)。
在戰(zhàn)“疫〞中檢驗(yàn)“疾風(fēng)知勁草，烈火見真金〞的忠誠擔(dān)當(dāng)?！笆善埔?，而不可奪堅(jiān);丹可磨也，而不可奪赤。〞疫情防控阻擊戰(zhàn)是當(dāng)前最重要的工作，各級干部在戰(zhàn)“疫〞中的實(shí)際表現(xiàn)，無疑也是組織部門識別評價其政治素質(zhì)、宗旨意識、全局觀念、駕馭能力和擔(dān)當(dāng)精神的重要依據(jù)。越是困難大、矛盾多的地方，越是形勢嚴(yán)峻、情況復(fù)雜的時候，越能練膽魄、磨意志、長才干。面對來勢洶洶的疫情，廣闊黨員干部頭腦要特別清醒、立場要特別堅(jiān)決，牢牢把握正確方向，方能入火海而不退縮、遇煙霧而不迷失。答好戰(zhàn)“疫〞大考，不能靠標(biāo)語和口號，只有政治過硬、本領(lǐng)高強(qiáng)才能跑得贏時間、與病魔較量，才能在將來更艱險、更復(fù)雜、更殘酷的斗爭中站穩(wěn)腳跟、贏得主動。在戰(zhàn)“疫〞中檢驗(yàn)“茍利國家生死以，豈因禍福避趨之〞的為民情懷。
感。在抗擊疫情的關(guān)鍵時刻，“夸夸其談〞打不了勝仗，“花拳繡腿〞只會敗下陣來，只有情系于民，發(fā)揚(yáng)不畏艱險、無私奉獻(xiàn)的精神，才能當(dāng)好群眾的貼心人和主心骨。
在戰(zhàn)“疫〞中檢驗(yàn)“暮色蒼?？磩潘?，亂云飛渡仍沉著〞的斗爭精神。
和平年代雖然沒有硝煙，但同樣有考驗(yàn)、有戰(zhàn)場。風(fēng)險挑戰(zhàn)不可怕，可怕的是沒有斗爭意識、斗爭精神、斗爭魄力。疫情的蔓延，正是廣闊黨員干部接受考驗(yàn)的時刻。不管在哪個崗位、擔(dān)任什么職務(wù)，都要及時掌握疫情、及時采取行動，既當(dāng)“指揮員〞、又當(dāng)“戰(zhàn)斗員〞，培養(yǎng)和保持頑強(qiáng)的斗爭精神、堅(jiān)韌的斗爭意志、高超的斗爭本領(lǐng)，在防控疫情的嚴(yán)峻斗爭中經(jīng)受住考驗(yàn)。要始終保持共產(chǎn)黨人敢于斗爭的自覺和膽魄，拿出直面風(fēng)險挑戰(zhàn)的勇氣，激揚(yáng)越是艱險越向前的豪氣，挺身而出、沖鋒在前，攜手并肩戰(zhàn)勝疫情。
考前心理疏導(dǎo)班會教案篇十七
2.了解疫情防控的相關(guān)知識，從而提高自身的防控預(yù)控能力。
3.做好心理健康輔導(dǎo)準(zhǔn)備，從而讓學(xué)生學(xué)會自我減壓，以及幫助別人調(diào)節(jié)心理。
4.樹立正確的愛國主義觀念和奉獻(xiàn)精神，培養(yǎng)學(xué)生正確的人生觀、價值觀和世界觀。
考前心理疏導(dǎo)班會教案篇十八
一、活動設(shè)計(jì):。
現(xiàn)在學(xué)生不快樂的人多,追究其原因是自我中心,不會處理人際關(guān)系,不會正確表達(dá)自己的想法。容易出現(xiàn)自殺、沖動、離家出走、傷害性事件等心理異常行為。因此設(shè)計(jì)了這節(jié)情緒指導(dǎo)課,使學(xué)生知道笑著面對生活中的不如意,做一個快樂的人。
二、輔導(dǎo)目的:。
通過學(xué)習(xí),使學(xué)生知道應(yīng)該笑著面對生活中的不如意,做一個快樂的人。
學(xué)會如何控制自己的情緒。
三、輔導(dǎo)重點(diǎn):。
引導(dǎo)學(xué)生通過觀察體驗(yàn)別人的快樂與煩惱,找到快樂的真諦。(一)教師:。
了解學(xué)生的心理情緒。
引導(dǎo)學(xué)生通過觀察體驗(yàn)別人的快樂與煩惱,找到快樂的真諦。
(二)學(xué)生:。
通過學(xué)習(xí),使學(xué)生知道應(yīng)該笑著面對生活中的不如意,做一個快樂的人。
學(xué)會如何控制自己的情緒。
通過觀察體驗(yàn)別人的快樂與煩惱,找到快樂的真諦。
三、輔導(dǎo)方式:心理游戲、觀察圖、討論:怎么才能做快樂的人?測測你。
四、輔導(dǎo)前準(zhǔn)備:。
多媒體、白紙、水彩筆等。
五、教學(xué)時間:。
一課時。
六、輔導(dǎo)步驟:。
1、教師開門見山,問學(xué)生:你快樂嗎?你今天快樂嗎?你現(xiàn)在快樂嗎?如果你快樂,請?jiān)诎准埳袭媯€笑臉;如果不快樂請?jiān)诎准埳袭媯€氣臉。
2、學(xué)生動手操作,讓十幾個學(xué)生說說自己的心情,激發(fā)學(xué)習(xí)興趣。
板書:快樂。
煩惱的心情快樂的心情。
(二)、新課。
1、觀察圖。
(1)、出示投影圖片。
教師帶學(xué)生看圖,體驗(yàn)書中人物的苦惱。
(2)、生活中你遇到過類似的情況嗎?請?jiān)谛〗M中說一說你有什么煩惱?(可說可不說)。
(3)、學(xué)生說完煩惱之后,情緒較低落,開展呼吸訓(xùn)練,調(diào)節(jié)學(xué)生心情。
(4)、教師小結(jié):生活中難免會遇到不順心的事,關(guān)鍵看你如何去面對。
2、討論:怎么才能做快樂的人呢?
(1)、打投影,出示名人名言。
“生活好比一面鏡子,你對它笑,它也對你笑;你對它哭,它也對你哭?！?/p>
這是英國著名作家薩克雷的一段名言。據(jù)悉巨商希爾頓在發(fā)跡之前是一個窮漢,母親僅僅給他五千美元去經(jīng)營旅館。幾年后,希爾頓成了商界巨子,當(dāng)希爾頓的母親問他是怎樣克服煩惱的,希爾頓回答說:“微笑”。原來,他每次遇到挫折和不合理的事時,他就馬上到衛(wèi)生間或一個角落拿出鏡子練習(xí)微笑。
(2)、教師:人人都有心情不好的時候,不快樂的情緒容易造成學(xué)習(xí)效果差,生活不愉快。當(dāng)你不快樂時,你用什么方法改善,請選擇:。
a聽音樂b吃東西c睡一覺。
d踢足球e收拾屋子f看課外書。
g找同學(xué)玩h對著鏡子笑i回憶過去快樂的事情。
j做深呼吸k看電視l其它。
(3)、檢查、統(tǒng)計(jì)學(xué)生選擇情況。
(4)你認(rèn)為下面的做法有什么不對?
a、發(fā)脾氣,找茬撒氣。
b、生悶氣,問什么也不說。
c、摔東西(撕、剪東西)。
d、打人。
e、離家出走。
讓學(xué)生在平靜的狀態(tài)下分析這些過激行為,認(rèn)清其可能出現(xiàn)的不良后果,予以警示。
3、測測你。
※媽媽不給你買你特別想要的復(fù)讀機(jī),你怎么辦?
※老師選班干,你很想當(dāng),可老師找了別的同學(xué),你怎么辦?
※在過道上走著,一不小心被一名同學(xué)碰到,很痛,怎么辦?
※上課時你沒說話,而是前面同學(xué)問你,老師批評你,你很委屈,怎么辦?
4、以小組為單位,根據(jù)所提示的內(nèi)容,排演心理情境劇。請表演好的組上臺給大家表演。
5.問:參加今天的活動,你有什么收獲?
(三)教師總結(jié)。
今天我們這節(jié)課同學(xué)們學(xué)習(xí)了做個快樂人的方法,希望你們在平常生活中經(jīng)常運(yùn)用這些方法,真正做個快樂的人。最后我送大家一名話:“天空雖有烏云,但在烏云的上面,永遠(yuǎn)有太陽在照耀。”(投影出示)讓陽光永遠(yuǎn)照耀著我們的心靈,讓快樂永遠(yuǎn)伴著你愉快的生活。
考前心理疏導(dǎo)班會教案篇十九
堅(jiān)持以新時代中國特色社會主義思想為指導(dǎo)，認(rèn)真踐行社會主義核心價值觀，全面落實(shí)立德樹人根本任務(wù)，堅(jiān)持育心與育德相結(jié)合、新冠肺炎疫情防控與心理健康教育相結(jié)合、團(tuán)體輔導(dǎo)與個體咨詢相結(jié)合，樹立生命至上與身體健康理念，結(jié)合教職工工作特點(diǎn)，結(jié)合新冠肺炎疫情的影響，結(jié)合學(xué)生身心成長與發(fā)展規(guī)律，開展心理健康教育，營造理性平和的工作、學(xué)習(xí)、生活環(huán)境，促進(jìn)學(xué)生全面發(fā)展。
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