健康是最重要的財(cái)富，我想我們需要注意調(diào)整飲食和加強(qiáng)運(yùn)動。寫完總結(jié)后，我們需要仔細(xì)檢查和修改，確?？偨Y(jié)內(nèi)容的準(zhǔn)確性和完整性。下面是一些總結(jié)范文的精選，供大家參考和學(xué)習(xí)。
近視防控宣傳教育月心得篇一
眼睛是心靈之窗，是人類最寶貴的感覺器官。為了使幼兒園的小朋友們懂得愛護(hù)眼睛，提高幼兒愛眼、護(hù)眼意識，養(yǎng)成良好的用眼習(xí)慣，新店鎮(zhèn)小湖幼兒園開展了“愛眼護(hù)眼，預(yù)防近視”主題活動。
各班教師通過ppt形象地讓幼兒了解了眼睛的構(gòu)造以及如何愛護(hù)眼睛等，并教育幼兒要從小養(yǎng)成保護(hù)視力，愛護(hù)眼睛的好習(xí)慣。并且，根據(jù)幼兒的年齡特點(diǎn)，下載了童趣十足的“幼兒眼保健操”。對于做法不準(zhǔn)確的幼兒，老師們進(jìn)行了手把手地糾正和指導(dǎo)，力求讓每個幼兒都能準(zhǔn)確掌握幼兒眼保健操的做法，從而保護(hù)好自己的眼睛。
通過此次活動極大地增強(qiáng)了幼兒的愛眼意識，幫助幼兒掌握了科學(xué)的用眼方法，懂得了養(yǎng)成良好用眼習(xí)慣的重要性。愛眼護(hù)眼，重在堅(jiān)持，讓我們一起為孩子們擁有健康、明亮的眼睛共同努力吧!
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近視防控宣傳教育月心得篇二
同學(xué)們，你們知道嗎?，你們愛護(hù)自己的眼睛嗎?我們常說眼睛是心靈的窗戶，如果我們看不見時(shí)，那心靈的窗戶就會一點(diǎn)一點(diǎn)的變小，一點(diǎn)一點(diǎn)的消失，所以請大家一起愛護(hù)我們的眼睛吧!那么如何愛護(hù)自己的眼睛就成了關(guān)鍵。
有些小朋友特別喜歡看書，不管是走路還是坐車，都在津津有味地看書，還有些人喜歡躺在床上看書，還有些人在光線太強(qiáng)或太弱地情況下看書。愛看書是好習(xí)慣，但是以上的看書方法都是不利于愛護(hù)眼睛。因此，我們要有良好的看書習(xí)慣：
1、不要在移動即走路或坐車的情況下看書;。
2、不要躺在床上看書，應(yīng)該身體坐正，胸離桌子一拳遠(yuǎn)，眼離書一尺遠(yuǎn);。
3、不要在光線太強(qiáng)或太的情況下看書;。
4、看書時(shí)間不要過久。看完后應(yīng)該向遠(yuǎn)處眺望，或者看看綠色的植物，緩解眼睛的疲勞。
平時(shí)，也千萬不要用臟手擦拭你心靈的窗戶。如果你長時(shí)間不愛護(hù)你心靈的窗戶，它就會出現(xiàn)紅、腫、痛，甚至心靈的窗戶會關(guān)閉再也看不到光明，永遠(yuǎn)生活在黑暗之中。我想這樣的生活大家都不想過。
近視防控宣傳教育月心得篇三
“眼睛”是心靈的窗戶。保護(hù)眼睛要從小做起。我們眼睛還非常嬌嫩，未發(fā)育完善，只要稍不注意，就容易生病。那怎樣才能保護(hù)好自己的眼睛呢？我想提醒同學(xué)們做到以下幾點(diǎn)：
首先要正確使用眼睛，預(yù)防近視。不良的用眼習(xí)慣，都可能引起眼睛疲勞，導(dǎo)致近視。如看書寫字姿勢不好、距離太近、時(shí)間太長、光線不好等。要預(yù)防近視，就應(yīng)該做到科學(xué)用眼，讀書寫字姿勢要端正，眼睛與書本的.距離須保持33厘米；連續(xù)看書寫字1小時(shí)左右要休息一會兒，或向遠(yuǎn)處眺望片刻。不要在光線不足或直射陽光下看書寫字；不要躺在床l或在走路、乘車時(shí)看書。
其次，在學(xué)習(xí)過程中，要注意勞逸結(jié)合。堅(jiān)持每天做好兩次眼（保健操），還要多參加體育鍛煉，如打（乒乓球），可以調(diào)節(jié)眼部的血液循環(huán)。每天要有足夠的睡眠時(shí)間，至少9—10小時(shí)。看電視的時(shí)間也不要過長，眼睛與電視機(jī)的距離應(yīng)在2米以上。
最后，還應(yīng)做到講衛(wèi)生，愛清潔，勤洗手，不用手揉眼；毛巾、臉盆、手帕等用具要和大人分開；（游泳）后滴眼藥水。加強(qiáng)預(yù)防傳染性眼病，如果一旦得了傳染性眼病，要及時(shí)治療。
同學(xué)們，為了讓你的眼睛更加健康、明亮！希望你從現(xiàn)在做起，從小做起，保護(hù)好自己的眼睛吧！
近視防控宣傳教育月心得篇四
眼睛是心靈的窗戶。沒有它們，人們將失去一半的生命，無法正常生活。
如果你想保護(hù)你的眼睛，你不應(yīng)該玩電腦超過半小時(shí)。第二，看電視時(shí)應(yīng)該離屏幕兩米以上。你不應(yīng)該躺下來看電視超過五個小時(shí)。第三，不要在黑暗的地方閱讀。
事實(shí)上，我沒有按要求做。星期六是我玩耍的時(shí)間。當(dāng)我聽說我的父母星期六不在家時(shí)，我高興得手舞足蹈。玩電腦和看電視都是孩子們喜歡做的事情。有一件事讓我感觸最深。早上，我的'父母離開了家，屬于我。我瘋了。我父母不愛的時(shí)候怎么玩都無所謂。當(dāng)我上網(wǎng)5個小時(shí)時(shí)，我發(fā)現(xiàn)我看不清楚。我好像喝醉了。我也不在乎我想我昨晚很開心，睡得太晚了。玩了一個小時(shí)后，一個小時(shí)過去了。我的視力在星期一進(jìn)行了檢查。我擔(dān)心如果我的視力不好，父親會沒收我的電腦。一切都結(jié)束了！
視力檢查的結(jié)果是：我是假性近視。這個時(shí)候，我后悔周末玩太多電腦游戲。
眼睛是如此珍貴，所以我應(yīng)該珍惜我的眼睛，防止它們被我打敗。
近視防控宣傳教育月心得篇五
誰都希望自己有一雙炯炯有神的雙眸，宛如夜空中閃亮的星星。而患了近視病后，那厚厚的眼鏡片，像什么似的，顯不出一點(diǎn)孩子的活潑和可愛。更看不出一點(diǎn)斯文的氣質(zhì)。
那么怎樣才能保護(hù)好自己的眼睛，預(yù)防近視呢?
首先要有正確的用眼姿勢，同學(xué)們每天都要讀書寫字，有的人寫字時(shí)，下巴擱在桌上，肩膀歪著，眼睛恨不得鉆到紙里去，這樣眼睛為了調(diào)節(jié)合適的距離，使肌肉得不到放松，晶狀體凸度增大，長期之下，睫狀體內(nèi)的肌肉得不到放松，變凸的晶狀體也不能恢復(fù)到正常狀態(tài)，因此，眼睛就會看不清遠(yuǎn)處的東西，所以，我們一定要使用正確的用眼姿勢，眼與書的距離要保持33厘米左右，千萬不能躺著或走著看書喲!
其次要注意合適的光線，簡單的.說，就是不能太暗或太亮。否則會使散瞳缺少屈光度而造成近視。我想你一定經(jīng)歷過。
還有就是要注意勞逸結(jié)合，看書一小時(shí)后，就要向遠(yuǎn)方眺望一會，看看綠色的田野，一幢幢的樓房，以此來緩解一下眼睛的疲勞，千萬不可立即看電視。
眼睛是寶貴的，如同我們的生命，我們一定要愛惜它。眼睛是心靈的窗戶，它展示著一個人的聰慧、可愛、活潑。讓我們樂觀的預(yù)防近視，讓你的心靈之窗永遠(yuǎn)明亮。
近視防控宣傳教育月心得篇六
下看，久而久之，一雙烏溜溜的眼睛竟變成眼神呆滯的近視眼了。我從三年級就起先視力模糊，本想配一副眼鏡，可是媽媽竭力反對，始終到五年級視力一天不如一天，才強(qiáng)求配一副眼鏡。我成了“小博士”，真懊悔。
近視是一件特別苦惱的事情。它為我?guī)砹嗽S多的苦惱，給我的`生活帶來了很多不便利。媽媽有反對我戴眼鏡，每當(dāng)我戴起眼鏡，媽媽總是叫我不要戴，主要緣由是女孩子戴眼鏡不好看，天啊!我近視了，視力模糊，東西看不清晰了，那有講究好看與否呢?媽媽實(shí)在是不懂得女兒的苦痛，我的近視已經(jīng)是到達(dá)300多度了。經(jīng)常把對面走來的爺爺叫做“奶奶”，讓人發(fā)笑，我真苦痛。假設(shè)不戴上眼鏡，稍稍遠(yuǎn)一點(diǎn)的東西都看不清晰啊，白茫茫一片，好不安適。
近視對我來說，真是件苦惱的大事情。盡管我配了一副眼鏡，我謹(jǐn)遵母親吩咐，沒有時(shí)刻配戴在眼睛。但是要時(shí)時(shí)刻刻帶在身邊，而我時(shí)時(shí)遺忘帶著，以至于鬧出笑話。有一次去看電影，偏偏忘了戴上眼鏡，無可奈何，只能霧里看花了，一場精彩的電影場面在模糊中看完了。還好是國語片，雖然影片的畫面看不清晰，倒可以聽得懂人物對話。要是外語或方言，那我就是瞎子和聾子了，電影有看等于沒有看。更倒霉的是戴眼鏡遇到霧天或熱氣，鏡片上馬上蒙上一層水霧，眼前一片茫然，真不安適。
由于媽媽的反對，我只有看電影、電視、讀書、寫字時(shí)候才能戴上眼鏡。平常我在大街上漫步，對面來了的人跟我笑，我都不知道是熟識的人，只管走自己的路，不知道我近視的人，還以為我目中無人，不懂禮貌。哎呀!這真是“啞巴吃黃連，有苦說不清”。
上課時(shí)戴了一節(jié)課的眼鏡，總是害得耳根疼，鼻梁酸。我好苦惱啊!我的苦惱還有多多的。我想：只有近視的人，才能夠體會到近視的苦痛。同學(xué)們，好好愛護(hù)自己的“靈魂之窗”——眼睛吧!不要輕易地去踐踏它，要是讓它失去了安康，戴上了眼鏡，你就懊悔來不及了。
近視防控宣傳教育月心得篇七
我原來眼睛又黑又亮，鄰居都說我的眼睛美麗?？墒亲詮娜昙壞悄晔罴伲业难劬捅浑娨暫碗娔X所“迷惑”成了近視眼。度數(shù)就像火箭一樣瘋長，最終架上了一架眼鏡。雖然看起來挺有學(xué)問的，可卻是苦惱多多啊!
一天早晨起來發(fā)覺爸爸媽媽早就上班去了。我只好自己做飯。唉!
自己動手，豐衣足食啊!我燒了一鍋開水，煮了一袋便利面。過了一會面好了，我把面往碗里倒的時(shí)候。忽然，一陣熱浪襲來，眼鏡上一層白霧，我一不當(dāng)心，把手伸進(jìn)了湯碗里。“啊;，一聲尖叫劃破早晨的寧靜。我趕忙對著水龍頭沖，還是不行。我的手快變成燒豬蹄了，又紅又腫，早飯也泡湯了。這該死的近視眼啊!你把我害得如此慘啊!
到了學(xué)校更是糟糕?！鞍ρ?你怎么變成田雞了呀!，什么田雞我丈二和尚摸不著頭腦。“什么田雞你不知道?四眼田雞啊!”聽了這話，全班哄笑。還有一個同學(xué)竟說：“四只眼睛挺好的，看的`更清晰，對吧?”我氣極了，說道：“請敬重別人。”“你值得我們敬重嗎?田雞是沒有人敬重的?！惫?同學(xué)們放聲大笑。我感到無地自容，眼淚嘩嘩地流了下來。
每次走在街上，我總被別的家長當(dāng)教育例子。“你看那個大姐姐，就是每天不愛惜眼睛導(dǎo)致的。你也想學(xué)她，多難看啊!”我又難過又為難，恨不得找地縫鉆進(jìn)去。
近視防控宣傳教育月心得篇八
今年6月6日是第xx個全國“愛眼日”。為增強(qiáng)青少年愛眼護(hù)眼意識，促使其養(yǎng)成保護(hù)視力、預(yù)防近視的良好習(xí)慣，結(jié)合“愛眼日”活動的通知上提出的具體要求，我校組織開展了內(nèi)容豐富的宣傳活動，現(xiàn)小結(jié)如下：
一、我校結(jié)合個不同學(xué)段的健康課大綱要求，利用班會課，讓班主任給同學(xué)們上了一節(jié)預(yù)防近視的健康課，從產(chǎn)生近視的原因、治療和預(yù)防等方面對學(xué)生進(jìn)行詳細(xì)的講解，重點(diǎn)對保護(hù)眼睛的基本常識（如座姿、看書、眼保健操、眼部的調(diào)節(jié)等）進(jìn)行示范指導(dǎo)，并通過形象生動的舉例說明使學(xué)生掌握科學(xué)用眼知識，培養(yǎng)學(xué)生良好的用眼習(xí)慣，降低青少年近視率。
二、結(jié)合本年“愛眼日”活動宣傳口號，出了一期“愛眼日”活動宣傳欄，加大“愛眼日”活動宣傳。并且通過國旗下講話、學(xué)校紅領(lǐng)巾廣播站等向全校師生進(jìn)行了愛眼護(hù)眼常識的教育，加強(qiáng)廣大師生的保護(hù)眼睛的意識。
三、學(xué)校根據(jù)相關(guān)文件標(biāo)準(zhǔn)，開展了一次自查自糾。即對照學(xué)生的身高，對學(xué)生的課桌及時(shí)進(jìn)行了認(rèn)真的檢查和調(diào)整，并且教育學(xué)生采取正確的讀寫姿勢，認(rèn)真做好一天兩次的眼保健操。要求學(xué)校的檢查人員落到實(shí)處，嚴(yán)格檢查每天的眼保健操，并進(jìn)行評比。
四、通過手機(jī)短信，對家長進(jìn)行了眼保健知識的宣傳，提高家長的`護(hù)眼意識，讓他們加強(qiáng)教育子女，并為保護(hù)孩子的視力對家用燈光等進(jìn)行調(diào)整。
我校通過開展“愛眼日”宣傳活動，進(jìn)一步增強(qiáng)了全體師生愛眼護(hù)眼的意識，尤其是廣大學(xué)生知曉了愛護(hù)眼睛、預(yù)防近視的重要性?！皭垩廴铡被顒拥拈_展對推動我校預(yù)防近視的工作起到了積極的作用，達(dá)到了預(yù)期的目的，收到了良好的效果。
近視防控宣傳教育月心得篇九
為了提高我的視力，我媽媽每三個月就帶我去看眼科醫(yī)生。醫(yī)生告訴我們要保護(hù)我的視力。如果不及時(shí)糾正弱視，我很快就會變成近視眼。為了保護(hù)我們的視力，對抗近視，我們的家庭已經(jīng)進(jìn)入了漫長的旅程。我在家里買了一個弱視治療儀。從我兩歲半開始，我每天至少兩次坐在這個儀器前鍛煉我的視力。當(dāng)我還是個孩子的時(shí)候，我的母親因?yàn)榫芙^合作，哭了很多擔(dān)心的眼淚。
根據(jù)醫(yī)生的建議，我很少看電視，玩電腦、智能手機(jī)和ipad。我覺得我的童年失去了很多樂趣。但是，因?yàn)槲遗霾坏竭@些東西，所以在我小的時(shí)候，我的'父母每天都給我講故事和讀繪本。周末他們帶我去爬山和趟河。在我的記憶中，我只是坐在爸爸或媽媽的腿上看書。我媽媽會講故事直到我睡著。呵呵，我覺得好開心！在學(xué)校，我可以閱讀。我越來越喜歡讀書了。爸爸經(jīng)常陪我去圖書館借書，媽媽則負(fù)責(zé)監(jiān)督我定期去樓下看遠(yuǎn)處的青山和河流。
由于我們的不懈努力，我的視力逐漸改善了。我的弱視在最后一級矯正，遠(yuǎn)視消失，散光變淺，沒有出現(xiàn)近視。但我還是需要戴眼鏡。我必須經(jīng)常洗我的眼鏡。很多時(shí)候我都得摘下眼鏡。我必須注意不要讓它們在我鍛煉時(shí)脫落。當(dāng)下雨或出汗時(shí)，我感到困惑……我真想快點(diǎn)把眼鏡摘下來！
我媽媽說，眼鏡是心靈的窗戶。我需要了解這個世界，體驗(yàn)生活，見證我的未來，通過這扇窗戶，好好照顧這扇珍貴的窗戶。呵呵，這是必須的！
近視防控宣傳教育月心得篇十
今天是世界愛眼日，是全世界宣傳怎樣愛護(hù)眼睛的日子。
要想不近視，就得按以下幾方面做：
食物對保持好的視力起著重要的作用，多食一些健脾養(yǎng)胃和補(bǔ)益氣血的食物，如龍眼肉、山藥、胡蘿卜、山芋、芋頭、菠菜、小米、玉米等。也可多食用一些桑椹、黑豆、紅棗、核桃仁等食品，能養(yǎng)心安神明目。補(bǔ)充鋅和鉻等元素也很重要，黃豆、杏仁、紫菜、海帶、羊肉、黃魚、奶粉等含鋅量較高;牛肉、谷物、肉類、肝類等食物中含鉻也較豐富。為防止近視眼的發(fā)生發(fā)展，應(yīng)適當(dāng)控制甜食，經(jīng)常吃堿性食品，如蘿卜、胡蘿卜、白菜、大蔥、萵苣、黃瓜、豆芽菜等等。近視眼：要避免視力衰退，就得多吃魚、五谷雜糧、柑桔類水果柑、桔、橙、檸檬與紅色果實(shí)，這是防止近視眼的有效辦法。但是要注意不得吃那些加重近視眼的食物，特別是精糖各種糖果、甜食、肉和全脂奶酪。
在看書的時(shí)候一定要保持和書相距1尺33cm左右的距離，不要太近了，但也別太遠(yuǎn)了。
看書、看電視、看電腦時(shí)不要時(shí)間太長。一般看將近一小時(shí)后要閉上眼睛休息休息，如果能閉著眼睛讓眼球轉(zhuǎn)上幾圈是最好的了。
看書、寫字、打電腦一段時(shí)間后，除要讓眼睛休息一下，還應(yīng)該讓眼多看看遠(yuǎn)處的景致，如遠(yuǎn)處的樹，遠(yuǎn)處的云，最好的是看晚上的星星。以放輕緊張的眼睛肌肉。
在讀書寫字時(shí)光線一定要合適。過強(qiáng)或太弱的光線都會使眼睛在短時(shí)間內(nèi)疲勞。在晚上，光源一定要使用顏色接近自然光的顏色，不要用顏色太重或頻閃嚴(yán)重的光源。最好的光源是自然光的散射光，所以在白天讀書寫字時(shí)，最好不要使用人造光源。
不要在運(yùn)動的物體上看書。長期這樣做，你的眼一定是一個近視眼，再繼續(xù)這樣做，就會由低度近視變?yōu)楦叨冉暋?/p>
當(dāng)你的眼睛有疲勞的感覺時(shí)，不要急于做眼保健操，而應(yīng)該閉上眼睛休息休息。每天的兩次或三次眼保健操要在你的眼不疲憊的時(shí)候做。
我們應(yīng)該把每一天都當(dāng)成世界愛眼日!
近視防控宣傳教育月心得篇十一
大家好，“我”叫眼睛，是大家的好朋友，對大家的用處可大了。透過我，你就能夠望見五彩繽紛的秀麗世界，能夠閱讀豐富的書籍，要以讓大家方便的`行走。
但是，我也十分驕氣，十分容易受到傷害和生病，給大家行走帶來不方便，讓你無法看到秀麗的世界，觀賞秀麗的風(fēng)景。但是，只要大家留意地呵護(hù)我，愛護(hù)我，我就能夠?yàn)榇蠹腋玫姆?wù)。
怎樣呵護(hù)我，愛護(hù)我呢？
首先，要注意用眼衛(wèi)生。不要在黑暗的環(huán)境下看書，不能在走路時(shí)看書；不要在車上看書，不要躺在床上看書，而且要注意正確的姿勢和合理的用眼距離。
其次，不要用臟毛巾、臟手直接接觸我，如果有異物進(jìn)入或感染，必須要及時(shí)去醫(yī)院就診，并按照醫(yī)生的要求做處理。
然后，我也需要勞逸結(jié)合，按時(shí)休息，每一天還要定期給我做一做操。不能長時(shí)間盯住一個物體，時(shí)間久了，要放眼望望遠(yuǎn)處，活動活動身體，讓我放松放松。
只要大家注意了這些，我必須會健健康康，為大家?guī)硪粋€秀麗的世界。
近視防控宣傳教育月心得篇十二
“喂，不要扯我的眼鏡呀！”媽媽總是對弟弟這樣叫喊著。“戴著眼鏡真不方便?！薄拔业难坨R又飛哪兒去了?快幫我找找！”一大早起來，就聽見媽媽又在為了眼鏡的事發(fā)牢騷。媽媽叮囑過我，一定要保護(hù)好眼睛。媽媽是高度近視，還好沒有遺傳給我，我一定要珍惜呀！
我發(fā)現(xiàn)，現(xiàn)在的小學(xué)生大多數(shù)都有一部自己的手機(jī)，手機(jī)上還會下載一些游戲。游戲確實(shí)可以讓我們放松，但是也像吸毒一樣會讓我們上癮，有時(shí)候一玩就是幾個小時(shí)。電子屏上有一種閃爍的藍(lán)光，對眼鏡的傷害極大。全神貫注地緊盯著屏幕幾個小時(shí)，如果眼鏡會說話，也會大聲的喊出來：“饒了我吧，讓我休息休息吧”。手機(jī)沒有錯，眼睛也沒有錯，是使用它的人，使用不當(dāng)導(dǎo)致的。如果你把手機(jī)它變身為查資料的幫手，使用時(shí)間不要過長，看一會兒，就眺望遠(yuǎn)處，讓眼睛休息一下，你溫柔待它，它也會溫柔待你。
讓我們近視的不單單只有像手機(jī)這樣的.電子設(shè)備。不使用正確的方法看書寫字，也會對眼睛造成傷害。看書不能使用強(qiáng)光，所以臺燈不宜調(diào)太亮，但也不能在太暗的環(huán)境下看書；眼睛不能離書本太近；不能趴著或躺著看書；不能在顛簸的交通工具上看書等等。你可能會說：看書也有這么多講究?那是當(dāng)然，如果你能遵守這些條件，你就可以既學(xué)到了知識，又保護(hù)好了眼睛。
眼睛是心靈的窗戶，每天早上起來，打開這扇窗，會看到這個世界上美好的事物。我們應(yīng)該為擁有一雙明亮的眼睛而感到驕傲。我們需要好好愛護(hù)她，保護(hù)她，而不是糟蹋她，傷害她，不要讓你的眼睛在看世界的時(shí)候永遠(yuǎn)隔著一層“眼鏡玻璃”，看不真實(shí)，看不明朗。
近視防控宣傳教育月心得篇十三
本人八歲，身高145cm。別看我年紀(jì)輕輕，可戴上了兩個“黑眼圈”——眼鏡，你猜猜多少度?對了，350度。有些同學(xué)認(rèn)為戴眼鏡很酷，可是戴眼鏡的人也有戴眼鏡人的煩惱，不信，你就來聽我說說看。
自打三年級起，我的眼睛就開始看不清黑板了，老師只好給我往前調(diào)座位?？墒堑角懊孢€是看不清，就只好到第一位了，所以，我這個高個子就在前面呆了一段時(shí)間，可時(shí)間一長又覺得字跡模糊了，更煩惱的是在路上經(jīng)常認(rèn)錯人。
記得有一次在超市，我挑完吃的就去找媽媽，忽然，我看見了媽媽，我邊喊邊向糕點(diǎn)區(qū)跑去，親熱地?fù)ё×藡寢尅?/p>
可那位阿姨回過頭來對我說：“小朋友，你認(rèn)錯人了?！蔽倚睦锵耄涸?，認(rèn)錯人啦，我很尷尬，急忙跑開了。
回到家里，我和媽媽說要配眼鏡，媽媽答應(yīng)了。第二天中午，我配了眼鏡，可還是有一大堆的煩惱，在穿衣鏡前擦臉。
不過，和同學(xué)們開玩笑也有它的一份功勞：歐陽修24歲才中進(jìn)士，大文豪蘇軾中進(jìn)士也20歲了，我才9歲就與“八大家”齊名了，哈哈，快哉啊，快哉。
戴眼鏡的生活陪伴我兩年多了，雖說眼鏡在學(xué)習(xí)上給我?guī)砹朔奖悖嗟氖锹闊┡c煩惱，我真想不再戴眼鏡了。
同學(xué)們，千萬要保護(hù)眼睛，戴眼鏡是很不好玩的呦。
近視防控宣傳教育月心得篇十四
眼睛是人身體最重要的器官之一，被譽(yù)為“人類心靈的窗戶”，如今，眼健康越來越收到人們的關(guān)注。組工干部，是考察發(fā)現(xiàn)識別干部人才的“操盤手”，可謂人人有“慧眼”，個個有“金睛”。這雙科學(xué)而犀利的“組工慧眼”為黨和國家識人辨才、傳承薪火，重要性不言而喻。因此，組工干部務(wù)必要在紛繁的花花世界里愛護(hù)好自己的“眼睛”，切莫患了“近視”“斜視”甚至是“盲視”。
識人辨才，要“見我雙眼明”?！饵h政領(lǐng)導(dǎo)干部選拔任用條例》規(guī)定，“考察黨政領(lǐng)導(dǎo)職務(wù)擬任人選，必須依據(jù)干部選拔任用條件和不同領(lǐng)導(dǎo)職務(wù)的職責(zé)要求，全面考察其德、能、勤、績、廉，嚴(yán)把政治關(guān)、品行關(guān)、能力關(guān)、作風(fēng)關(guān)、廉潔關(guān)。”這就需要我們在考察、識別、發(fā)現(xiàn)干部人才時(shí)，擦亮“眼睛”，真正把德才兼?zhèn)?、人民滿意的好干部選出來。
然而在現(xiàn)實(shí)工作中，一些地方和極少數(shù)同志在識人辨才上還存在一些“視角偏差”，使一些優(yōu)秀人才沒有被發(fā)現(xiàn)識別出來。所謂眼光不正、人才難尋。因此，作為組工干部，首要是校正識別人才上的“視角偏差”，打破“視角常規(guī)”，既要破除“唯上”的“仰視”眼光，又要避免“唯下”的“俯視”目光，真正做到“前看業(yè)績表現(xiàn)、后看發(fā)展?jié)撡|(zhì);上看領(lǐng)導(dǎo)評價(jià)、下看群眾反映;內(nèi)看家庭家風(fēng)、外看朋友交往;順看得意克制、逆看失意堅(jiān)韌;用全面的、歷史的、辯證的眼光，全方位、多角度、多維度、多方法、多手段地考察識別，既知人之長，又知人之短，既知人短中之長，又知人長中之短，既不以偏概全，又不泛泛評價(jià)，創(chuàng)造一個人盡其才、才盡其用的良好氛圍，形成海晏河清、清氣滿乾坤的政治生態(tài)。這既是對黨、對組織負(fù)責(zé)，更是對干部、對人民負(fù)責(zé)。
追求事業(yè)，當(dāng)“不畏浮云遮望眼”新時(shí)期組工干部要“講政治、重公道、業(yè)務(wù)精、作風(fēng)好”。組織部門作為政治機(jī)關(guān)，承擔(dān)著黨的重要職能，組工干部必須錘煉“千磨萬擊還堅(jiān)勁”的政治定力，保持“不畏浮云遮望眼”的政治清醒，排除萬難、攻克堡壘，接受最嚴(yán)峻的考驗(yàn)。
黨的事業(yè)永遠(yuǎn)在路上，組織保證永遠(yuǎn)在路上。新時(shí)代，黨和人民對組織工作提出更多新要求，組工干部面臨著加班多、材料多、困難問題更加多的現(xiàn)狀。這就需要大家鼓起勇氣、挺身而出，啃“硬骨頭”，接“燙手山芋”，以逢山開路、遇水搭橋的精神迎難而上、攻堅(jiān)克難，做到在挑戰(zhàn)面前不回避、問題面前不推脫、挫折面前不退步。特別是今年以來，我們面臨著“疫情防控”“六穩(wěn)六?！薄懊撠毠?jiān)”大考、國際國內(nèi)形式突變等嚴(yán)峻復(fù)雜的形勢，遇到的困難比原想的更為復(fù)雜，更加需要我們付出更為艱巨、更為艱苦的努力。讓我們敞開組織部的“門”，廣納天下英才;點(diǎn)亮組織部的“燈”，投影出夙夜在公的身影，努力把基層黨建、干部培養(yǎng)、人才聚集等工作做實(shí)做細(xì)做精，傾力為“兩個一百年”奮斗目標(biāo)提供堅(jiān)強(qiáng)組織保障。
面對誘惑，莫“亂花漸欲迷人眼”。有道是：“大廈千間，夜眠六尺;黃金萬兩，一日三餐?！边@就是說，無論做人還是做事都應(yīng)淡泊名利、追求崇高。有了這樣的境界，才能擺脫名韁利鎖的束縛，一心一意地干好工作和事業(yè)。
組織部絕非一塊凈士，作為“管干部的干部，管黨員的黨員、管人才的人才”，組工干部在生活和工作中會面對更多的誘惑和考驗(yàn)。組工干部，任何時(shí)候都應(yīng)具有鮮明的政治立場、堅(jiān)定的政治方向、正確的理想信念，永遠(yuǎn)對黨忠誠老實(shí)，始終在思想上、行動上與黨組織保持高度一致，堅(jiān)決執(zhí)行黨組織的決定，積極服從黨組織的安排，高效、優(yōu)質(zhì)地完成黨組織交給的各項(xiàng)任務(wù)。在任何時(shí)候，都要嚴(yán)格要求自己，堅(jiān)決反對特權(quán)思想、特權(quán)現(xiàn)象，消除職業(yè)優(yōu)越感，保持一顆公仆之心、平常之心，防止為他人“站臺”、被他人“圍獵”，防止在“金字招牌”下破規(guī)，始終做到守身如玉、守廉如命。在任何時(shí)候，都要把人民對美好生活的向往寄予心弦，堅(jiān)持為人民服務(wù)的宗旨，把群眾的事當(dāng)成自己的事做，始終堅(jiān)守精神高地，永葆黨員干部的政治本色。
近視防控宣傳教育月心得篇十五
樹立科學(xué)愛眼護(hù)眼的思想，對我們小學(xué)生來說是多么重要。
眼睛，主要可以分為三個部分，分別是眼睛附屬，眼球和視覺。其中鞏膜可以保護(hù)眼睛，所以它就得到了一個雅號——叫做“相機(jī)殼”。還有“淚器”，它專門負(fù)責(zé)讓人流眼淚，所以它被人們稱為——眼睛的清潔工。
眼睛就像一個照相機(jī)，各個部分有各種不同的功能，比如說：透明而且光力強(qiáng)的角膜及晶狀體相當(dāng)于鏡頭;依光線強(qiáng)弱可縮小或開大的瞳孔相當(dāng)于光圈;含有豐富的色素，具有遮光作用的脈絡(luò)膜相當(dāng)于暗箱;感光組織視網(wǎng)膜則相當(dāng)于感光膠片。
眼睛的工作過程大致是這樣的;自然界各種物體在光線的照射下反射出明暗不同的光線，這些光線通過角膜、晶狀體等結(jié)構(gòu)的折射作用，聚焦在視網(wǎng)膜上，視網(wǎng)膜上的感光細(xì)胞產(chǎn)生一系列的電化學(xué)變化，將光刺激轉(zhuǎn)挽成為神經(jīng)沖動，通過視覺通路傳導(dǎo)至大腦的視覺中樞，完成視覺功能。在上述過程中，瞳孔可調(diào)節(jié)進(jìn)入眼球內(nèi)的光線;晶狀體也通過調(diào)節(jié)作用，保證光線準(zhǔn)確地聚焦在視網(wǎng)膜上，從而獲得一個完整清晰的物像。
由此可見，眼睛完成一次視覺動作，是一個復(fù)雜、精細(xì)的過程，其中任一細(xì)節(jié)出現(xiàn)障礙，就無法獲得正確的“照片”了。
眼睛的功能再好，不保護(hù)眼睛也是沒用的，必須遵守三要三不要：
一要注意用眼衛(wèi)生?？磿€是用電腦時(shí)間都不宜過長，每隔30至40分鐘休息10~15分鐘，眺望遠(yuǎn)處，讓眼睛放松。每天在電腦前不超過6小時(shí)。
一不要在光線暗的地方看書。如：衛(wèi)生間。衛(wèi)生間光線暗，光源不科學(xué)，對眼睛有損傷。有人躺床上看書，姿勢差會加重眼睛負(fù)擔(dān)。
二要注意眼睛鍛煉，做眼保健操能使血液暢通放松肌肉，緩解疲勞。進(jìn)行球類活動時(shí)，當(dāng)眼球追隨目標(biāo)，睫狀肌放松、收縮，提高眼的'血液灌注量，促進(jìn)眼部新陳代謝。
二不要經(jīng)常性地點(diǎn)眼藥水。剛使用時(shí)眼睛會感覺非常舒服，長久使用，可能導(dǎo)致青光眼，使視力受損甚至致盲，任何手術(shù)與藥物都無法挽救，不是嚇唬你啊。
三要多吃保護(hù)眼睛的食物，補(bǔ)充營養(yǎng)。維生素a和胡蘿卜素是人體正常代謝的主要營養(yǎng)素。注意補(bǔ)充水分，多吃豆制品、魚、牛奶、青菜、西紅柿及新鮮水果等有助于保護(hù)眼睛。
三不要使用劣質(zhì)太陽鏡。劣質(zhì)太陽鏡，阻擋紫外線的性能不強(qiáng)，涂膜容易破損使透光度嚴(yán)重下降，眼睛猶如在暗室中看物，此時(shí)瞳孔會變大，殘余的紫外線會大量射入眼內(nèi)，使眼睛受損。別讓時(shí)尚的太陽鏡成“眼殺手”，要選用好的太陽鏡。
我有一個同學(xué)，他曾經(jīng)告訴過我，他的眼睛以前也是很健康的，可是后來，他家買了電腦，他迷上了電腦，導(dǎo)致了他的視力一天不如一天，最終戴上了眼鏡。
有一次，由于我上網(wǎng)時(shí)間長，眼睛又癢又痛，就一直用手去揉搓，結(jié)果眼睛紅了一大片，更加痛苦難受，視物也模糊不清，我害怕地直叫媽媽，千萬不要讓我害了自己……醫(yī)生開了眼藥水，并語重心長地囑咐：“小朋友，要少看電視、少上電腦，多吃水果、胡蘿卜，書寫姿勢一定要端正，還要注意眼部的休息及運(yùn)動，才能擁有一雙明亮的眼睛哦!”
幾天后，謹(jǐn)遵醫(yī)囑的我，重新找回歡樂。
近視防控宣傳教育月心得篇十六
隨著手機(jī)、電腦和電視的廣泛普及，近年來兒童近視散光低年齡化的趨勢日益明顯。為增強(qiáng)幼兒的愛眼、護(hù)眼意識促進(jìn)幼兒的健康成長。并結(jié)合近視防控宣傳教育月，近日，我園精心組織，開展了“愛眼日”主題教育。
各班開展了以愛眼、護(hù)眼為主題的教育活動，保健醫(yī)生也走走進(jìn)班級課堂從產(chǎn)生近視的原因、治療和預(yù)防等方面進(jìn)行詳細(xì)的講解，重點(diǎn)對護(hù)眼基本常識進(jìn)行教育，培養(yǎng)幼兒養(yǎng)成良好的用眼習(xí)慣;此外，教育幼兒積極行動起來，少看電視、少玩手機(jī)和電腦，多到戶外活動，多觀察綠色植物，保護(hù)視力，珍愛光明，在微信班級群中向家長們宣傳保護(hù)眼睛的方法，在校園內(nèi)的red也在進(jìn)行宣傳。
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近視防控宣傳教育月心得篇十七
前些時(shí)候，發(fā)現(xiàn)班上帶眼鏡的人逐漸增多，奇怪的是近視的兒童已向低齡化過渡，這一現(xiàn)象不僅引起了社會的普遍關(guān)注，更引起了我們廣大少年兒童的普遍關(guān)注。究竟有哪些因素容易引起兒童的近視呢?有效預(yù)防兒童近視的途徑又是什么呢?這些都是我們最為感興趣的、最想了解和想要解決的問題。為此，我們進(jìn)行了一些調(diào)查和探究活動。
二、研究目的。
1、兒童是祖國的未來和希望，我們的健康成長，是關(guān)系著國家富強(qiáng)和民族繁衍的大事，為了提高自身的視力，促進(jìn)身心健康發(fā)展，進(jìn)行本課題的研究是十分必要的。2、通過本課題的研究，探索出有效預(yù)防兒童近視的途徑，并加以推廣，確保廣大兒童視力正常，也是十分有價(jià)值的。
三、研究方法。
1、行動調(diào)查法：從我校實(shí)際出發(fā)，抽樣調(diào)查本校各年級同學(xué)們近視的情況，了解他們近視的時(shí)間和歷史，探討和研究其網(wǎng)生活習(xí)慣和飲食營養(yǎng)、用眼時(shí)間和用眼衛(wèi)生等問題，旨在預(yù)防和控制同學(xué)們近視的一種研究方法。
2、個案研究法：通過對典型個體的分析研究，采用有效的顯性調(diào)查，使同學(xué)們及時(shí)清楚地了解自己視力的現(xiàn)狀和變化，增強(qiáng)自身的防近動機(jī)和意識，不斷加強(qiáng)調(diào)控、鍛煉，提高保護(hù)視力的質(zhì)量的一種方法。
3、文獻(xiàn)研究法：通過查閱有關(guān)文獻(xiàn)資料，收集被試者的`有關(guān)材料，進(jìn)行心理分析，研究預(yù)防與提高視力兩者之間的關(guān)系，確保有效預(yù)防兒童近視的途徑研究的針對性、可行性和可操性。
四、研究過程。
1、建立課題組，明確分工，聘請指導(dǎo)老師。
2、設(shè)計(jì)課題研究方案。我們根據(jù)對課題研究意義的認(rèn)識和對課題研究的構(gòu)想，擬定了研究目標(biāo)，提出了該課題的研究內(nèi)容、研究方案。
3、進(jìn)行問卷調(diào)查。我們從全校各年級中抽取200名同學(xué)，分成實(shí)驗(yàn)組和對照組，將調(diào)查表分發(fā)給他們，在老師的指導(dǎo)下，讓他們帶回家和家長一起認(rèn)真填寫，然后收齊，進(jìn)行統(tǒng)計(jì)分析。
4、到鎮(zhèn)衛(wèi)生院請教眼科專家，了解兒童近視的主要原因和預(yù)防近視的相關(guān)措施等信息。
5、上網(wǎng)查找有關(guān)資料，相關(guān)文獻(xiàn)。查找最新有關(guān)預(yù)防近視的信息。
6、編制防近知識手冊。在請教有關(guān)眼科專家和查找相關(guān)文獻(xiàn)資料的基礎(chǔ)上，我們編印了防近知識手冊，實(shí)驗(yàn)組和對照組做到人手一冊，其目的是讓每個人都來了解近視的原因、有效預(yù)防兒童近視的途徑等方面的知識。
7、指導(dǎo)家長督促兒童進(jìn)行預(yù)防調(diào)控。
8、分類整理相關(guān)資料，撰寫小論文。
五、研究結(jié)果。
1、通過實(shí)驗(yàn)，我們的內(nèi)控能力不斷增強(qiáng)，綜合素質(zhì)得到顯著發(fā)展。有效預(yù)防兒童近視的途徑研究，使我們改變了許不良的習(xí)慣，視力得到明顯改善。
2、默契了學(xué)校與家庭教育。有效預(yù)防兒童近視的途徑研究，既要有同學(xué)們的積極參與，同時(shí)也要有家長的支持與督促。只有兩者配合默契，才能保證我們健康成長。
3、預(yù)防兒童近視必須關(guān)注兒童的飲食。近視雖與遺傳、不良的用眼習(xí)慣有關(guān)，在研究過程中，我們發(fā)現(xiàn)飲食不當(dāng)也是透發(fā)兒童近視的重要原因。因此，建議廣大兒童適當(dāng)攝入鉻元素，少吃甜食，多吃硬質(zhì)食物，如胡蘿卜、土豆、黃豆等，加強(qiáng)咀嚼功能，促進(jìn)面部肌肉的運(yùn)動，防止近視的發(fā)生。
4、預(yù)防近視的有效方法——顯性預(yù)防，其核心就是要引起兒童的有意注意。實(shí)踐證明，學(xué)生視力自我監(jiān)測法，對于近視的預(yù)防和控制，具有簡單、明了、易操作、效果明顯等特點(diǎn)，它不需要特別的場地和經(jīng)費(fèi)，適于大面積推廣。但要注意該方法并不是防近的直接手段，而是從兒童內(nèi)部增強(qiáng)防近的動機(jī)和意識，讓兒童認(rèn)真自覺地對待防近的各種措施。
六、收獲與體會。
通過“有效預(yù)防兒童近視的途徑研究”的實(shí)踐，我們收獲了許多。了解了造成學(xué)生近視的原因，在上網(wǎng)查找有關(guān)資料的基礎(chǔ)上成功地解決了這個問題;我們也充分地體會到參與這個研究活動的快樂與興奮，它開發(fā)了我們的潛能;使我們變得更加關(guān)注健康、保護(hù)視力、熱愛生活。合理營養(yǎng)，增強(qiáng)體質(zhì)，不斷增強(qiáng)自我調(diào)控能力和自我監(jiān)測能力。也使我們對未來生活充滿信心。
近視防控宣傳教育月心得篇十八
小時(shí)候，媽媽買了一副眼鏡，我偷偷摸摸地戴起來，周圍一片模糊，頭暈得感覺天旋地轉(zhuǎn)的。從此，我一直懼怕著它。
前幾個月，我發(fā)現(xiàn)我近視了。事情是這樣的：有一次，媽媽帶我去圖書館看書，我見到一本書，對媽媽說：“媽媽，你看過駱駝樣子嗎?”媽媽說：“見過，在一個動物園里呀!”我解釋說：“不對，是《駱駝樣子》這本書!”媽媽十分疑惑，走過來一看，輕笑說：“傻丫頭，是《駱駝祥子》呀!”我不好意思地?fù)u搖頭，心中想起“近視”這兩個字，隨后，又扔在腦后了。
過了幾天，我在路上看到一個廣告，情不自禁地說了出來：“渴水更安全!”媽媽皺起眉頭，說：“是喝水更安全，你不會近視了吧?”我還沒來得及反應(yīng)，就被媽媽拉去眼鏡店配眼鏡。到了之后驗(yàn)光師幫我一驗(yàn)光，哎，我還真近視了!驗(yàn)好光之后，立刻根據(jù)我眼睛的近視程度，配了副眼鏡，當(dāng)我戴上新配的.眼鏡之后，眼睛就不模糊了。
于是，每當(dāng)跑步時(shí)，我就得恭恭敬敬地把它請下來，吃飯也一樣，時(shí)不時(shí)還得給它保養(yǎng)一番……想想就有點(diǎn)煩，一天把眼鏡丟家里了，自己去上學(xué)了。但上課時(shí)，老師在黑板寫的字我全都看不清，老師讓我讀題，我都看不見，只能挨批了。雖然上體育課跑步不要緊，但上課看不見黑板解決不了呀!
我回到家，無可奈何地把它架在鼻子上，哎!眼鏡恐怕要伴隨我一生了!所以，我以后要好好的愛護(hù)眼睛，少玩手機(jī)，爭取不讓度數(shù)增高。
一想到那些鎖碎的麻煩事，我還是很苦惱呀!
近視防控宣傳教育月心得篇十九
新學(xué)期開始了，王樂妍換了一個有眼睛的新同桌，趙麗——。下課后，王樂妍故意捏捏趙麗，說：“非常好的消息，我班有一條‘四眼魚’?！闭f完，他便捂著嘴，在一旁偷偷笑了起來。
趙麗和氣地說：“別笑我。如果不保護(hù)眼睛，也會戴眼鏡?！蓖鯓峰唤?jīng)心地說：“哦，我的眼睛很好。我想看什么就看什么。完全沒有問題。我還能像你嗎？真的。”
第三節(jié)課后，趙麗放下筆，隨著美妙的音樂開始了眼保健操。不做運(yùn)動的王樂妍在哼歌！
趙麗和藹地說：“王樂妍，快點(diǎn)做眼保健操。”王樂妍懶洋洋地說：“我的眼睛太好了，不需要做。不像你，一條‘四眼魚’，你要做練習(xí)?！闭f完，嘿嘿一笑。趙麗非常生氣，不再注意他。
自學(xué)期間，趙麗按照老師的要求做作業(yè)。她的眼睛離書大約一英尺，她的胸部離桌子一拳，她的手離筆尖一英寸。而貓王樂妍，腰歪著頭，寫了一會兒，玩了一會兒，姿勢不端正。日復(fù)一日，三個月過去了。趙麗一直保持著這個好習(xí)慣，而王樂妍過去的壞習(xí)慣一點(diǎn)也沒有改變。慢慢地，趙麗失去了她的眼睛，而王樂妍逐漸覺得她看不清楚。
在自學(xué)的這一天，趙麗發(fā)現(xiàn)王樂妍總是低著頭，回避自己。趙麗非常不解，于是她請王樂妍湊過來想看看。這時(shí)，王雷突然抬起頭，沒好氣地說：“你在看什么？我和你一樣，戴著眼鏡。
了?！边€沒等趙莉答話，王磊又說：“咦，你的眼鏡怎么沒了?”趙莉笑著說：“我堅(jiān)持做眼保健操和正確的寫字姿勢，我的眼睛好了，所以就把眼睛摘掉了呀，你這是……”
王磊看了看趙莉，后悔地說：“都怪我，當(dāng)時(shí)不聽你的話，才落得了這樣的后果?！壁w莉和藹地說：“不要后悔，你只要象我一樣，養(yǎng)成用眼的好習(xí)慣，不久，你的眼睛也會矯正過來的?！?/p>
從此，王磊改掉了過去的壞習(xí)慣，認(rèn)真做眼保健操、堅(jiān)持正確的寫字姿勢，過了一段時(shí)間，終于也摘掉了眼鏡。
近視防控宣傳教育月心得篇二十
——上午8：30分，在世紀(jì)星快捷酒店會議中心舉行了以“近視防控，關(guān)愛成長”為主題的“科視杯”大河報(bào)小記者社會實(shí)踐活動。
大河報(bào)小記者團(tuán)成立于20_年，至今已有6年歷史。今天，令人興奮的是，又有71個同學(xué)加入了小記者團(tuán)，現(xiàn)在小記者團(tuán)已上千人。大河報(bào)蘭姐姐給小記者們講了如何寫新聞，她風(fēng)趣地說：“狗咬人不是新聞，人咬狗才是新聞!”她還鼓勵小記者：今天成就小記者，明天成就大事業(yè)!
隨后，省眼科醫(yī)生劉向前教授開始了“近視防控，關(guān)愛成長”的講座，從劉教授幽默的報(bào)告中，我們了解到：中國近視發(fā)病率在全世界排名第一，全國近視人群達(dá)到3—4億。河南省人口達(dá)1億，近視人群達(dá)到500萬，鄭州近視人群近100萬。全國小學(xué)生近視率達(dá)到31。67%，初中生近視率達(dá)到58。07%，高中生近視率達(dá)到76。02%，大學(xué)生近視率達(dá)到82。68%?？茖W(xué)家通過大量實(shí)驗(yàn)均證明，青少年近視主要是坐姿不良、用眼過度造成的?？茖W(xué)家還指出，近視和遺傳也有一定的關(guān)系：父母不近視，孩子近視率達(dá)到20%;父母有一個近視，孩子近視率達(dá)到50%;父母都近視，孩子近視率達(dá)到70%。近視防控目前已引起全社會的關(guān)注。
劉教授還告訴我們：近視不僅是可防可控的，而且還是可以治療的。目前比較好的治療方法是進(jìn)行角膜手術(shù)，即激光準(zhǔn)分子手術(shù)，但必須等到18歲以后。還有一種方法就是配戴“角膜塑形鏡”，夜間配戴，白天視力可達(dá)正常。
眼睛是心靈的窗口，讓我們行動起來：防控近視，保護(hù)眼睛!
近視防控宣傳教育月心得篇二十一
要是你問我的視力好不好，我會毫不猶豫的回答：“no”。
苦惱之一：一次上學(xué)時(shí)，我因?yàn)闆]看清人家在跳皮筋，一腳絆倒在皮筋上，趴在地上起不來。一陣陣笑聲從我耳邊傳過。我羞愧極了，真后悔沒保護(hù)好眼睛。
苦惱之二：前不久，才考了一次試。我本以為考的還行，九十分以上不成問題?？梢话l(fā)試卷，我傻了眼，怎么……我定睛一看，原來卷子沒印清楚，加上我的視力不強(qiáng)，看丟了一個小數(shù)點(diǎn)，導(dǎo)致計(jì)算錯誤，老師“狠心”地扣了我5分。
關(guān)于近視還引發(fā)了不少笑話，我也不一一講明。不過，我要提醒大家，千萬不要學(xué)我哦!
近視防控宣傳教育月心得篇二十二
從小培養(yǎng)一個科學(xué)喜歡眼睛的好孩子，按時(shí)做眼保健操，放松眼睛，保持視力在正常范圍，這樣才能保證我們的健康成長。在這里分享一下20xx年近視防控最新宣傳教育從前，我有一雙明亮的眼睛?？吹轿业娜丝偸钦f：“大熊貓開開，你的眼睛真大！一定要眼力好！”然而，他們的第二句話是錯的。其實(shí)我的眼睛從三年級開始就近視了。
那是因?yàn)槲以诩铱磿鲎鳂I(yè)，看電視玩電腦。結(jié)果眼睛逐漸模糊，視力逐漸下降，直到媽媽帶我去驗(yàn)光。這時(shí)，我的眼睛已經(jīng)深邃到一百多度了。媽媽給了我一副眼鏡，怕我的視力繼續(xù)下降。
戴眼鏡真的不舒服！剛開始戴眼鏡的時(shí)候，不習(xí)慣。我感到頭暈，就像坐在波濤洶涌的海上顛簸的船上。我的鼻子上好像有塊石頭。吃飯的時(shí)候，菜里的熱氣跑到鏡頭前，鏡頭上好像蒙了一層薄紗，讓我分不清東南西北。上體育課的時(shí)候，不小心被籃球砸到了，眼鏡的架子也損壞了。有時(shí)候，調(diào)皮的灰塵會粘在鏡頭上，使鏡頭模糊不清，需要用布擦拭.
看到媽媽在我這么小的時(shí)候就戴著眼鏡，我很心疼。我吃不飽，睡不著。我想盡辦法到處尋找治療近視的方法。后來她去眼鏡按摩店給我治病，花了幾千塊錢，也沒用。她還給我拍了一部進(jìn)步片，讓我視力平穩(wěn)下降，媽媽也松了一口氣。但一年后，我的視力失去了控制，繼續(xù)下降。當(dāng)我再次驗(yàn)光時(shí)，我的視力超過了500度。醫(yī)生建議我買ok鏡，因?yàn)檫@是最后的希望。媽媽告訴我，這是她最后一次幫我矯正視力，希望我能保護(hù)好自己的眼睛。我點(diǎn)頭表示同意。所以，我媽媽給了我一副ok鏡。和隱形眼鏡一樣，ok眼鏡也是有色透明眼鏡。晚上戴可以壓迫眼球，提高視力。
從那以后，我一直很愛護(hù)眼睛，堅(jiān)持每天晚上戴ok眼鏡。奇怪的是，我的視力突然從0.4升到了1.0。我摘下厚重的眼鏡，像普通人一樣生活。
雖然戴ok眼鏡很麻煩，但我還是堅(jiān)持了下來。因?yàn)樗芙o我?guī)砗靡暳?。因此，我們必須愛護(hù)眼睛，保護(hù)視力。
近視防控宣傳教育月心得篇二十三
如今，居家學(xué)習(xí)讓青少年的手中不得不有了手機(jī)，真是應(yīng)了兒時(shí)寫的20__年會居家學(xué)習(xí)不去學(xué)校的幻想作文。青少年手中的手機(jī)雖幫助學(xué)習(xí)，以至于學(xué)業(yè)不落下，但是也因此，視力下降成為了普遍問題。觀天下還需好視力，擁有好的視力才可以觀察到生活中不易發(fā)現(xiàn)的小美好，讓“視界更加精彩。
我是一名近視女孩，近視可給我?guī)砹瞬簧俾闊?，回想六年級時(shí)，每次寫完作業(yè)，我總會抱著手機(jī)和他親密，然而不久后我就得了假性近視，當(dāng)黑板越發(fā)模糊，遠(yuǎn)處小朋友的臉不再清晰時(shí)，我便后悔了，記憶中那個清晰的世界，隨著我六年級時(shí)的貪玩而煙消云散。
假性近視之后，我便一直購買眼藥水來治療，心中抱有一絲我能再看清這個清晰的世界的期望，然而現(xiàn)實(shí)卻啪啪打臉。上了初中，由于看不清黑板，我便戴上了小眼鏡，從前我還十分羨慕有眼鏡的同學(xué)，然后我成為那名同學(xué)后，有的確實(shí)滿腸的悔恨。享用美味食物時(shí)，鏡片上騰起的霧氣總會打斷我的好興致，觀賞美景時(shí)，只能帶上眼鏡，否則眼中只有一片朦朧，就連忘記戴眼鏡50米開外時(shí)，我都不會分清你是誰?總之啊，戴眼鏡有太多太多苦惱了。
當(dāng)別人問我為什么近視時(shí)，我總會淡然回道，因?yàn)榭吹耸篱g萬物便模糊了雙眼。然而不計(jì)其數(shù)的山川美景在等著我觀賞，我又怎能棄了這遠(yuǎn)處青翠的青山，晚霞映照中藍(lán)天上南飛的大雁，碧水中跳躍的游魚?但因近視，眼前有景而觀不好，現(xiàn)實(shí)總是很悲催，所以請沒有近視的同學(xué)一定要保護(hù)好眼睛。
(一)常做眼部保健操，經(jīng)常做眼部保健操，可以緩解視疲勞，讓眼睛放松下來。
(二)眺望遠(yuǎn)處，當(dāng)完成一天的作業(yè)后，或上完網(wǎng)課后，可以利用休息時(shí)間，讓眼睛觀賞一下遠(yuǎn)處的景色。
(三)切記休息時(shí)不可多玩手機(jī)。我們上完課要用到手機(jī)，且記筆記寫作業(yè)時(shí)也要用到手機(jī)，讓眼睛該休息的時(shí)候休息，不要因?yàn)樽约贺澫硪粫r(shí)之樂，而讓眼睛加班。
(四)養(yǎng)成良好的用眼習(xí)慣，在上網(wǎng)課或?qū)懽鳂I(yè)時(shí)保持良好的坐姿，這樣不僅可以使聽課完成作業(yè)的效率更高，還可以讓眼睛不再那么疲勞，減輕眼睛的工作負(fù)擔(dān)。
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