我在這個過程中體驗到了許多的成長與進(jìn)步。心得體會的寫作要緊扣主題，不要偏離主題。小編整理了一些精彩的心得體會分享給大家，希望能夠激發(fā)更多思考。
體育拓展訓(xùn)練心得體育訓(xùn)練心得體會篇一
團(tuán)隊拓展游戲在笑翻天樂園的一天的拓展訓(xùn)練中，我們做了很多的游戲，比如同甘共苦、同心桿等等，所有的項目都特別難，但是我們團(tuán)隊都堅持完成了，這些項目的用意就是考驗我們每個隊員之間是否有團(tuán)隊意識，合作精神。要成功完成訓(xùn)練項目，需要每一個人的努力和合作。而且必須目標(biāo)一致，互相信任、團(tuán)結(jié)協(xié)作。
在訓(xùn)練中，幾乎所有的項目，我們每個成員都在積極的出謀劃策，都在為完成一致的目標(biāo)而努力，大家沒有任何的隔閡而是相互幫助和協(xié)作，接受任務(wù)時，在沒有搞清要求、規(guī)則和標(biāo)準(zhǔn)的情況下，不能盲目沖動，只有明確了任務(wù)、方向、目標(biāo)，才能少走彎路。人心齊、泰山移，團(tuán)結(jié)就是力量。沒有凝聚力的團(tuán)隊就沒有競爭力。如果沒有團(tuán)隊精神，嚴(yán)格的紀(jì)律，這次的所有訓(xùn)練項目就無法完成。
如果每個人各行其是、我行我素、勢必一盤散沙，工作就是難成功，甚至導(dǎo)致失敗。相反，團(tuán)隊的所有成員人人都以事業(yè)為重、關(guān)心集體、顧全大局、團(tuán)結(jié)一致、齊心協(xié)力，就能形成一支堅不可摧的團(tuán)隊。這次訓(xùn)練的全過程中，所有的隊員都為完成訓(xùn)練科目發(fā)揮了重要作用。正是由于大家嚴(yán)格要求，注重了細(xì)節(jié)，一絲不茍、自動自發(fā)、才順利地完成了任務(wù)?？偨Y(jié)培訓(xùn)的經(jīng)驗教訓(xùn)，也是進(jìn)一步推動團(tuán)隊全力以赴做好各項工作的動力。給我震撼最大的項目是領(lǐng)袖風(fēng)采，領(lǐng)袖，究竟什么是領(lǐng)袖？可能很多時候我們只看到他們的風(fēng)采，看到他們?nèi)饲暗耐?yán)，可很少有人能看到他們背后的心酸痛苦。兩個小組各自站成一排，報數(shù)，用時最長一組組長得做俯臥撐，十個二十三十慢慢加上去。
這天的拓展培訓(xùn)雖然很累，但是我學(xué)到了很多東西，我高興，今天晚上做的三個小時的感恩測試，所有人都哭了，有回憶有經(jīng)歷有感動，也算是對情緒的一種渲泄吧，感恩父母，珍惜身邊人吧！看我把小眼都哭腫了，不要說難看有那么一刻自己會深深地發(fā)現(xiàn)戶外拓展培訓(xùn)也是一次心靈的洗滌！克服恐懼的最好辦法就是行動，目標(biāo)要切合實際，一步一腳??！
體育拓展訓(xùn)練心得體育訓(xùn)練心得體會篇二
幸成為公司組織的第一批參加團(tuán)隊拓展訓(xùn)練人員之一，經(jīng)過兩天一夜的訓(xùn)練，除了身體上的疲憊外，在精神上也頗有收獲，但更重要的是對自己、對團(tuán)隊有了一個全新的認(rèn)識，那就是一個人要發(fā)展，自信心是必不可少的，而一個公司要發(fā)展，一支富有激情的團(tuán)隊也是必不可少的。有感一：團(tuán)隊建設(shè)所謂團(tuán)隊，就是由某些人為了達(dá)到一定的目標(biāo)而組成的一個隊伍，團(tuán)隊中的人可以是固定的，也可以是臨時的，可能是認(rèn)識的，也可能是不認(rèn)識的，他們來自四面八方，男女老少，而我們就是這樣的團(tuán)隊，大家來自不同的所、隊，差不多每個崗位都有，各方面的能力也參差不齊。
很快在教官的指引下，我們推選了隊長，挑選了隊名，唱出了我們的隊歌，一個團(tuán)隊建設(shè)由此開始，歌還是一樣的歌，而歌聲從到開始之初到后來的豪情滿懷，是不是標(biāo)志著我們的團(tuán)隊拓展已經(jīng)邁出了小小的一步。有感二：凝聚力沒有人知道接下來會發(fā)生什么，直至教官宣布下一個任務(wù)，下達(dá)的任務(wù)往往帶有規(guī)則，為的是在條件限制下如何讓我們完成任務(wù)，規(guī)則有好幾個，由易到難，也代表著多變的環(huán)境。每次任務(wù)開始之前，教官總會三番五次地讓我們確定完成任務(wù)的時間或是完成任務(wù)的方式方法，此時就需要很好的凝聚力，能夠把大多數(shù)人的各方面的特性凝聚起來，而我們也真正做到了，我看到的是我們在積極討論，獻(xiàn)計獻(xiàn)策，盡管也有爭論，有分歧，但我們的目標(biāo)只有一個，那就是百折不撓的完成任務(wù)，我們做到了，我們都高舉雙手，發(fā)出勝利的喝彩。有感三：嘗試與執(zhí)行力 摸著石頭過河是一種嘗試，這一嘗試帶給了我們改革開放三十年來翻天覆地的變化，而踩著梅花樁過河也是一種嘗試，這一嘗試讓我們每個人都體會到了團(tuán)隊的力量，集體的力量，當(dāng)一個辦法不行時，馬上有另一個辦法付諸行動，當(dāng)所有的辦法都用了以后，我們找到了一個最可行的辦法，這是嘗試與執(zhí)行力最佳結(jié)合的最好體現(xiàn)，我們看到的是每一個人都按照既定的方案不折不扣的執(zhí)行，在執(zhí)行的同時，每一個行之有效的方法，每一個善意的提醒都被及時的傳達(dá)下去，直到任務(wù)的完成，大家都為了一個共同的目標(biāo)在努力著，努力著 有感四：
體育拓展訓(xùn)練心得體育訓(xùn)練心得體會篇三
上周公司組織了一次拓展活動，讓深刻體會到團(tuán)隊的建設(shè)和發(fā)展對企業(yè)的發(fā)展重要性。在笑翻天拓展基地，我們的新成員，每個人在進(jìn)步成長，我們在體驗中感受，在感受中升華。我深信我們這個充滿凝聚力的團(tuán)隊，將會風(fēng)雨兼程、勇往直前。
第一課是信任,伙伴們用手臂搭建結(jié)實的信任臂網(wǎng),為高臺上的伙伴打消心中的疑慮和恐慌,你沒必要看到你前進(jìn)的每一步,現(xiàn)在,你只要踏出第一步就會前進(jìn)!姿勢相對筆挺的倒下不再是一屁股坐下，“恐懼源于無知”，對于未知的風(fēng)險，不要想太多，行動至關(guān)重要。明明知道不可能會有事,但讓我信任陌生的“伙伴”,我做不到,但在活動中,不可能表現(xiàn)出來;我倒是蠻佩服像茜琳,她的好強(qiáng)愛表現(xiàn)不會讓人覺得反感,起碼她真實的做自己,毫不做作。信任背摔鍛煉了學(xué)員們解決問題的能力、調(diào)查研究的能力以及協(xié)同作戰(zhàn)的能力，學(xué)員們在活動中彼此之間增加了信任，溝通起來變得更加順暢。
笑翻天的高空拓展項目鍛煉的是體能、協(xié)調(diào)性和耐力，更考驗著學(xué)員們的意志力。團(tuán)隊拓展中包括高空雙人配合走鋼絲、高空過斷橋等，能更好地鍛煉參與者的環(huán)境適應(yīng)能力、心理承受能力等各個方面的能力，也能緩解參與者的生活、工作壓力，來一次身心的完全釋放。隊員們的平衡與靈活性是弱項，爬到頂端時一度膽怯退縮，長達(dá)10多分鐘艱難的自我斗爭，最后終于克服心理障礙，當(dāng)我抬腳邁過那看似簡單卻令我恐懼的繩索，我的眼淚瞬時落下，此時，我就是個頂天立地真男子漢!
“我先幫你!”“來，我拉你……”“加油!”30余名新員工在參加綜合素質(zhì)拓展訓(xùn)練時，跨越障礙墻的感人一幕。很快，沒了初時的拘謹(jǐn)、生分，而是熱情互助、接力、鼓勁……員工之間的配合越來越默契，一個道理越來越深入人心：只有團(tuán)結(jié)，只有協(xié)作，團(tuán)隊才能贏得勝利和榮譽(yù)!今天我再次參加了畢業(yè)墻的翻越，和幾年前相比，依然有滿滿的感動，今天收獲了兩句話：你的不足才使別人存在;凡事不要事先給予判斷，很多時候是自己將困難放大了。畢業(yè)墻一個字：累!它們詮釋著規(guī)則的解讀、隊員智慧、充分準(zhǔn)備、銜接順利、互相鼓勵、經(jīng)驗交流、感受分享……這就是團(tuán)隊力量!
拓展結(jié)束了，其實今天真的收獲了很多東西。通過對話、交流、互動、游戲等方式，讓學(xué)員們更加懂得關(guān)愛、學(xué)會溝通、明確和承擔(dān)責(zé)任。十米高的圓臺教會我勇氣，背摔教會我信任，而畢業(yè)墻告訴我當(dāng)團(tuán)結(jié)跟奉獻(xiàn)都展現(xiàn)在面前的時候，它帶給你的是一種無法言表的感動。現(xiàn)在我更懂得如何帶好一個團(tuán)隊了。當(dāng)你覺得腳下有一塊絆腳石的時候，說明你站的還是不夠高，用這句話跟大家共勉了，加油!
日前，公司的新老員工前往廣州笑翻天樂園拓展基地開展戶外拓展活動，錘煉團(tuán)隊協(xié)作精神。短短的半天時間，學(xué)員們的團(tuán)隊意識提升了，隊員們之間更有默契，為以后開展工作提高綜合能力?；顒又校憻捔舜蠹业膱F(tuán)隊協(xié)作精神，增強(qiáng)了相互間的交流與溝通。放松神經(jīng)，回歸大自然，收獲了主題為“凝心聚力，至登體驗”的完美戶外拓展體驗!在這一天時間里，每位同事都展示了自己永不服輸?shù)囊懔?。員工精誠團(tuán)結(jié)，同甘共苦，充分展現(xiàn)了供電員工的活力與干勁，增進(jìn)了友誼，提升了團(tuán)隊的凝聚力和戰(zhàn)斗力。在活動中，每個人都為團(tuán)隊貢獻(xiàn)了自己的最大能量。
今天的八米高空斷橋，給我印象很深，原來我覺得我自己很膽大，但是，今天第一次發(fā)現(xiàn)原來沒有想象中的那么……不過我跳了，我為自己勇敢了一把，但是，我卻……覺得自己拖累了隊友，但是，我會努力的，相信自己，一定會成為最好的，成為最棒的!
極限很刺激，總是在最驚心動魄地時刻，猶豫到底要不要跳，要不要在高空斷橋上邁出那一步，這讓我瞬間聯(lián)想在人生地很多時候，遲疑猶豫膽怯是多么的愚蠢，當(dāng)初我到底在害怕什么，在恐懼什么啊?如果勇敢的邁出那一步，在學(xué)員們的鼓勵下，我最后還是跳了過去，真開心!通過這個項目我提升了自己的心理承受能力，我做到也得到了我最初所期許的!這個項目真是挑戰(zhàn)自我，學(xué)到了很多!
今天做信任背摔的游戲，站在那么高的地方，雖然身后有那么多人接著我，可是心里還是有點怕。團(tuán)隊建設(shè)和制度管理比個人能力的鍛煉提高更難!人與人之間的信任和配合在倒下的那一刻的潛意識里的反應(yīng)是最真實的!當(dāng)閉上眼睛，要倒下去的那一刻，腦海中忽然閃現(xiàn)出父母的身影。我這才明白，父母才最愛我的人，是我生命中最重要的人。摔下去的是信任，接住的是責(zé)任。
今天的畢業(yè)墻大家都哭得稀里嘩啦，當(dāng)我看著做人墻的同事那個痛苦的表情心好糾結(jié)就哭了，心靈很大的觸動。精彩的畢業(yè)墻團(tuán)隊項目，能力與信任的融合，體力與智慧的結(jié)晶，更重要的'是每一個同學(xué)的全情付出，才成就了最后的成功，團(tuán)結(jié)就是力量!感悟最深的是，不要把別人對你的好幫助你當(dāng)成理所當(dāng)然，要把這份感恩的心傳遞給所需要幫助的人，懷著一顆美好感恩的心生活，生活是很美好。
整個八月都獻(xiàn)給了公司，在周末兩天的戶外拓展中曬黑一圈外加渾身疼的像被人套住麻袋揍過一樣。每次這種競賽性質(zhì)的活動，都能激發(fā)我骨子深處的好勝心。感謝這充實的日子，讓我又找回了從前的拼勁;感謝家人朋友的包容，這段時間真的疏于陪伴。是你在簽名上寫過的，不要辜負(fù)了本該奮斗的青春。精彩的團(tuán)隊拓展項目，能力與信任的融合，體力與智慧的結(jié)晶，更重要的是每一個同學(xué)的全情付出，才成就了最后的成功，團(tuán)結(jié)就是力量!
為使新員工正確理解公司的經(jīng)營理念，盡快融入公司的企業(yè)文化， 增進(jìn)新員工的相互之間的了解溝通，增強(qiáng)團(tuán)隊意識，使其盡快適應(yīng)新的生活環(huán)境、走上新的工作崗位，公司近日組織2013年新入司員工在笑翻天拓展基地進(jìn)行了以“團(tuán)隊建設(shè)”為主題的拓展訓(xùn)練。
我覺得下面這個節(jié)目是最激動人心也是最刺激的啦，由教官把所有的人的眼睛蒙住，然后大家手拉著手來感受看不見眼前世界的時間，我的左邊的澤敏，右邊是璽，兩位美女讓我非常榮幸，我們一直緊緊地握著對方的手，感謝澤敏，感謝璽，是你們讓我感受到了你們一直沒有放棄我，謝謝你們。
我們感受到了爬草地，過高空等有點高危的動作，大家都很信任地把自己交給身邊的戰(zhàn)友，不時地傳來驚嚇聲，但是我們還是光榮地完成了任務(wù)，被教官帶回到室內(nèi)的時候，我們還不能摘開眼罩，我們聆聽了教官給我們念的一段文字，很長，在韓紅的《天亮了》的背景音樂下，我想起了家里的母親，想起了小時候的玩伴，想起了小時候的同桌，想起了以前自己坐的位置，想起了初中的美好時光，想起了幫助過我的每一個朋友，但是我卻沒有好好去感謝他們，想起了今天大家走過的點點滴滴，想起了我愛的人和愛我的每一個人，想起了已故的外婆。
教官還給我們讀了一個故事，關(guān)于一個小女孩跟母親與面館老板的故事，故事在沉重的氣氛中展開，到一半時，室內(nèi)已經(jīng)出現(xiàn)了抽泣聲，有男生的聲音，也有女生的聲音，這段故事確實很感人，我第一次聽的時候也哭了，但是這次我強(qiáng)忍著沒有哭，我知道自己要比別人堅強(qiáng)，我知道有些東西不是用眼淚就可以解決的，我知道男人就要對自己狠一點，不能單單想到眼前的利益，寧可先吃眼前虧也要把目光放得長遠(yuǎn)點。我知道自己是有很多話要說，在最后的祝福環(huán)節(jié)，我還是一如既往地選擇了沉默，并不是我不想說，只是我覺得我沒有必要說出口，但是我相信對母親的愛意的表達(dá)并不比別人的少，我會默默地做，而且要做到最好。
戶外拓展訓(xùn)練之畢業(yè)墻：開始還是偏重娛樂，每上去一個大載重的，大家會開心一下。到后來便有些感人了，剩下的男生不足以保證安全了，而其他男生又不能接近，此刻全體女生上前護(hù)航。到最后最難的一名通過接力翻過高墻，全天最熱烈的掌聲響起。
今天的畢業(yè)墻大家都哭得稀里嘩啦，當(dāng)我看著做人墻的同事那個痛苦的表情心好糾結(jié)就哭了，心靈很大的觸動。感悟最深的是，不要把別人對你的好幫助你當(dāng)成理所當(dāng)然，要把這份感恩的心傳遞給所需要幫助的人，懷著一顆美好感恩的心生活，生活是很美好。
拓展讓我體會到提高默契及信任度，營造出融洽的組織氛圍。感謝我生命中陪我度過的每一個人，感謝我生命中與我有過交集的每一個人，感謝給我生命的母親，感謝默默支持我的隊友們，感謝與我一起處事的同事們，感謝你們，是你們讓我的生命更加精彩，是你們讓我感覺到生活是如此放入富有生命力，是你們讓我體現(xiàn)了自己的價值。
其實我們得到的東西已經(jīng)超過的我們的想象，我很開心。兄弟姐妹們，很高興認(rèn)識你們，在臺商行這個大家庭里，我感受到了集體的溫暖與團(tuán)結(jié)，我們希望能與你們能永遠(yuǎn)地相處下去，我們是一輩子的朋友，感謝你們給了我這么一個美好的回憶，我想我一輩子都不會忘記的!
體育拓展訓(xùn)練心得體育訓(xùn)練心得體會篇四
12月1日我們公司組織了一次拓展訓(xùn)練活動，在廣州笑翻天樂園進(jìn)行。此次拓展訓(xùn)練目的是為了提高我們團(tuán)隊之間的合作意識，加強(qiáng)團(tuán)隊的執(zhí)行力，通過互動的模式打造一個“贏”的團(tuán)隊。
12月1號的早上我們來到了廣州笑翻天拓展樂園，這里山清水秀、綠樹成蔭是一個非常適合野外拓展訓(xùn)練的地方。隨后我們就進(jìn)行“破冰”儀式，宣布拓展訓(xùn)練的紀(jì)律、分組、選舉隊長、取隊名、選隊歌。這是一個熱身活動，可以增強(qiáng)彼此之間的了解，打破人際交往之間的懷疑、猜忌、疏遠(yuǎn)，營造一個和諧的團(tuán)隊氣氛。
上午我們進(jìn)行拓展的第一個項目是“珠行萬里”，這是團(tuán)隊合作性的項目，極其考驗團(tuán)隊成員合作性。公司400多人的大家庭被分成了10個小組，每一個小組都選出一個組長，組長負(fù)責(zé)指揮小組進(jìn)行拓展訓(xùn)練。
(1、出現(xiàn)問題那里就責(zé)怪那個成員，形成了一個非?；靵y的團(tuán)隊。
2、團(tuán)隊成員之間矛盾僵化，持續(xù)不解直接導(dǎo)致了團(tuán)隊不肯合作的局面)。
在這種緊急的情況，培訓(xùn)師給我們上一課，給我們講述了以前拓展訓(xùn)練的情況，引導(dǎo)我們走向正確的道路上。經(jīng)過培訓(xùn)師的調(diào)解，我們認(rèn)識到了自己的錯誤，互相向同事們說出自己所做的不足，并且讓其提出意見。
雖然在最后的項目競爭中我們飛鷹隊沒有獲得冠軍，但是我們獲得了比冠軍更有意義的東西。經(jīng)過了“珠行萬里”拓展訓(xùn)練，隊員之間感情得到了強(qiáng)化，合作精神得到了加強(qiáng)。
令我最難忘的`就是“畢業(yè)墻”，這是一項高強(qiáng)度的拓展訓(xùn)練項目，一定依靠團(tuán)隊的力量才能完成。面對4.2米的高墻，無論你一個人如何地神通，也是無法越過這面巍峨的高墻?？简瀳F(tuán)隊的時候到了，很多隊員都爭先恐后去做“人梯”，成為隊員登上高墻的工具。
看到這個情景，我的眼眶頓時充滿了熱淚，心情激動萬分，因為人多所以強(qiáng)行忍著不以表現(xiàn)出來。我們一個接著一個走上高墻，最后我們團(tuán)隊打破了笑翻天樂園全年的記錄，獲得了“最強(qiáng)團(tuán)隊”稱號!感謝那些隊員的勇于奉獻(xiàn)，沒有他們的奉獻(xiàn)就沒有我們成功。也因此我們團(tuán)隊之間合作精神得到強(qiáng)化，團(tuán)隊之間協(xié)調(diào)性更好了，一個成功的團(tuán)隊就在此誕生了。
這是一次在廣州笑翻天拓展樂園進(jìn)行的拓展訓(xùn)練。在這一次拓展訓(xùn)練中，每一個拓展訓(xùn)練項目給我們帶來的感悟和思考都是刻骨銘心的。
團(tuán)隊中的每一個人都是都擁有自己的能力和性格，每一個人的處事方式也都不同。但是如何和團(tuán)隊融合在一起?如何合作才能讓工作效率更高?齊心協(xié)力、共同努力，發(fā)揮團(tuán)隊的作用，形成強(qiáng)大的凝聚力，這是一個團(tuán)隊成功的關(guān)鍵。在拓展訓(xùn)練的過程中，我們團(tuán)隊中的每一個人非常積極做好分配給自己的任務(wù)，個人與團(tuán)隊緊緊聯(lián)系在一起，齊心協(xié)力、共享成功。
在拓展訓(xùn)練中，每當(dāng)我們受到挫折時候，隊長總是第一個站出來鼓勵我們、幫助我們、激勵我們，帶領(lǐng)我們從低谷中立刻走了出來。在隊長鼓勵下我們一次又一次突破自身的極限，最后獲得了冠軍?，F(xiàn)在想想在我們工作中不就是那樣子嗎?領(lǐng)導(dǎo)總是要最有激情、積極的，充分相信自己的下屬，和下屬打成一片，齊心協(xié)力、共同努力、共享成功!
通過這一次的拓展訓(xùn)練，讓我們深刻認(rèn)識到了團(tuán)隊合作的重要性，將自己的一切和團(tuán)隊融合在一起，齊心協(xié)力、共享成功。
拓展訓(xùn)練：每一次嘗試都是一次新的蛻變。
“拓展訓(xùn)練”是一種團(tuán)隊的戶外拓展活動，通過拓展項目的過程去啟發(fā)個人思想感悟或開發(fā)個人的潛能。以前對于”拓展訓(xùn)練“都是在網(wǎng)上了解的，覺得拓展訓(xùn)練沒有什么好玩的，那些所謂的感悟或挖掘潛能都是筆者賦予上去的罷了。
11月24號我們公司組織去廣州笑翻天樂園進(jìn)行一天的拓展訓(xùn)練，口號是“挑戰(zhàn)自我，突破自我，打造‘贏’的團(tuán)隊”。通過一天的拓展訓(xùn)練感覺到了自己發(fā)生了全所未有的兌變，不管是工作上還是生活上都受益匪淺。
因為現(xiàn)在是秋季末，溫度也相對比較低，所以我們早上選擇的是陸地拓展項目，分別為“有軌電車”、“盲人方陣”。
“有軌電車”這個拓展項目我在網(wǎng)上對它有一定的了解，這是一個團(tuán)隊合作性的拓展項目，這個訓(xùn)練項目要分組進(jìn)行，每個小組大概6人左右，通過同穿一雙鞋，共同前行、逆行，以達(dá)到團(tuán)隊團(tuán)結(jié)合作的目的，強(qiáng)化團(tuán)隊的團(tuán)隊精神。
小組之間通過抽簽進(jìn)行互相競爭，每一個小組都有3次機(jī)會，時間最短的小組將獲取冠軍，最后兩名的小組將會受到懲罰30個俯臥撐，隊長做50個俯臥撐)。我們公司60號人，被分成了10個小組，而我被分到了“野狼隊”。
剛剛開始的拓展訓(xùn)練的時候，我們小組的人因為平時缺乏合作的經(jīng)驗所以我們寸步難行，在第一局就遠(yuǎn)遠(yuǎn)落后以其他小組?？吹搅诉@種情況，隊長招呼我們一起商討攻略，經(jīng)過一番討論我們對冠軍更加有信心了。最后的兩局比賽，我們“野狼隊”全力以赴、共同努力，團(tuán)隊之間協(xié)調(diào)性越來越好，最后我們獲得了這個項目的冠軍。
第二個項目是“盲人方陣”，這個也是一個團(tuán)隊合作性的拓展項目。所有的隊員在蒙上眼睛情況下圍成一個正方形，時間越短、形狀越像的小組將獲得冠軍。我們60人被分成了3各小組，每個小組都有自己獨立區(qū)域。當(dāng)我們戴上眼罩時候，眼前一片漆黑，什么看不見。
在這個“盲人”的世界之中，我們突然之間感受到從所未有的一種茫然，不知所措，心中吶喊著“該怎么做?怎么去?”。時間一分一秒地過去，最后隊長還是帶領(lǐng)著我們?nèi)L試，一次又一次的嘗試，一次又一次的失敗，我們不知道這樣做是對的還是錯的。在拓展過程中我們越來越熟悉，失敗成為了我們的墊腳石。
當(dāng)那吶喊響起的時候、摘下眼罩的時候，我們知道我們“贏”了。
體育拓展訓(xùn)練心得體育訓(xùn)練心得體會篇五
50位教師在深圳七維卓越金水灣拓展訓(xùn)練基地，組織的《打造高績效團(tuán)隊拓展訓(xùn)練》培訓(xùn)，他們踏著初春的陽光集體在一個新的環(huán)境，新的體驗團(tuán)隊活動中開展了為期一天的拓展訓(xùn)練培訓(xùn)。
眾所周知，針對辛勤的園丁——教師這個職業(yè)，平時將大量的精力放在我們學(xué)生的學(xué)習(xí)成長上，接觸最多的都是自己的學(xué)生，但是他們在各自本身的工作中，和同事之間的溝通與交流，卻沒有那么多的交集。正因為如此，通過行遠(yuǎn)&中國拓展訓(xùn)練信息網(wǎng)的專業(yè)培訓(xùn)顧問與我們沙洲中學(xué)的相關(guān)負(fù)責(zé)人多次面談、溝通與調(diào)研，專門針對教師團(tuán)隊的工作性質(zhì)與特點，量身定做了一天的拓展訓(xùn)練項目：破冰、團(tuán)隊融入活動、信任背摔、極速60秒、畢業(yè)墻等這幾個項目。
由于教師們在學(xué)校的時候沒有那么多的交集，那么在項目中我們行遠(yuǎn)培訓(xùn)師必須先讓大家知道他們是一個團(tuán)隊，因此首先設(shè)計的項目是信任背摔。大家通過培訓(xùn)師的講解和他們的積極配合，很快便完成了任務(wù)。信任背摔是一項心理素質(zhì)拓展的活動，目的是通過這個活動建立團(tuán)隊內(nèi)部的信任感，理解信任和承諾的重要性和力量;學(xué)習(xí)換位思考，更好的理解他人。
其實在日常工作中也是這樣的，做到相互信任，讓彼此更容易的溝通，使得在以后的工作任務(wù)中取得事半功倍的效果，只有相互信任，才能使整個團(tuán)隊更加的團(tuán)結(jié)。在相信自己，相信團(tuán)隊的前提下，我們要看看這個相互信任的團(tuán)隊能否把這份信任的.力量發(fā)揮出幾成，于是我們進(jìn)入拓展訓(xùn)練的最后一項——畢業(yè)墻。
畢業(yè)墻，這個項目起源于二戰(zhàn)時期，在波濤洶涌的大海上，一只商船被德國軍隊的炮彈擊中，船在半小時后將會沉沒，三十九名船員的生命受到威脅。船員們只有靠團(tuán)隊的力量翻越4米多高的船艙，才能有機(jī)會逃生。那么，今天我們培訓(xùn)師把這個項目讓這些教師們徒手完成，主要目的是讓他們了解到，雖然大家在日常工作中沒有那么多的語言，但在此時此刻，大家都愿意付出自己的肩膀，互相幫助登上那開始大家認(rèn)為不可能征服的墻。
一天的拓展訓(xùn)練就這樣結(jié)束了，當(dāng)大家完成所有任務(wù)的時候，所有的學(xué)員都感受到了團(tuán)隊的力量。我們相信，此次參加拓展訓(xùn)練配需的教師團(tuán)隊，一定會將在拓展訓(xùn)練中學(xué)習(xí)到的經(jīng)驗、解決問題的方法很好的運(yùn)用到工作中去。
很快我們到達(dá)了目的地,首先開始的是一個拓展訓(xùn)練熱身。熱身的內(nèi)容是“立正，稍息，向右看齊?！泵恳淮蔚膭幼鞫家獙F(tuán)隊兩個字喊出來。這讓我們對團(tuán)隊有了初步的認(rèn)識。
下午我們分為兩小隊，我們的小隊把自己命為“飛虎隊”，隊呼是飛虎飛虎勇猛如虎。很榮幸我成為了隊長。
接下來訓(xùn)練正式開始了。
第一個項目是信任背摔。當(dāng)我們每個隊員站在約1.4米的臺上時心情都非常忐忑不安,因為我們是在拿自己做賭注,每個人都自然而然的會擔(dān)心摔倒或有什么意外，在教練的嚴(yán)格指導(dǎo)如何做保護(hù)以及隊友一次次高亢的加油聲中，我們的隊友一個個的挑戰(zhàn)了自我。通過此次活動,我們體會到了：無論我們在什么樣的崗位我們都要全力負(fù)起自己的職責(zé)，信任他人也被他人信任。
第二個項目是七巧板。這個項目我們做的比較失敗，各個小組各自為戰(zhàn)，一盤散沙，沒有一個領(lǐng)導(dǎo)核心，因此，效率低、成績差。雖然我們做得不是很成功，但是我們從中吸取了教訓(xùn)：無論工作還是生活，我們都不能以自我為中心，你的心必需裝著別人、團(tuán)隊，方可成功?！耙粋€團(tuán)隊，一起成功!個人英雄主義是不能要的。
第三個項目是空中斷橋。因為我是隊長所以我是最后一個上去的，剛開始看別人做的時候覺得挺簡單的，可是當(dāng)自己站到上面時，心中的恐懼感立馬就來了，下面的隊友一直給我鼓勵，經(jīng)過了三分鐘，我終于過去了。當(dāng)我在8米高的空中跨出那一步的時候，我發(fā)現(xiàn)其實并沒有那么困難。我覺得我們要真正的認(rèn)識自我，勇于去嘗試新的事物，使自己具有一定的開拓創(chuàng)新精神。世上無難事，只怕有心人，沒有什么不可能完成的任務(wù)。決不輕言放棄，多一些勇氣和毅力，很多機(jī)會就不會溜走，要相信自己。
第四個項目是風(fēng)雨人生路。在這個項目中，隊員被分為引導(dǎo)者和被引導(dǎo)者(盲人)兩種角色，每兩人一組，進(jìn)行一段徒步行走，全程不許講話，到達(dá)終點時，教練讓盲人朋友尋找一路攙扶著，幫助過自己的啞人朋友，去感謝他。要怎么找到他呢?此時，我們都感動地哭了。我想到了自己漸漸老去的父母，還有我們的朋友。那么，在生活中我們是不是都有這樣的感受呢?我們或者是幫助者，或者是被幫助、被引導(dǎo)者的角色。
最后一個項目是畢業(yè)墻。4米高的畢業(yè)墻，45名隊友不準(zhǔn)借助任何外力，要在20分鐘內(nèi)全部通過。想想這似乎是根本不可能的事。然而我們做到了，9分鐘完成，45名隊友全部通過，無一受傷。試想，如果沒有即使被人把肩膀踩的血痕累累也心甘情愿的人梯，這將是一個不可能完成的任務(wù);試想，如果沒有全隊人一雙雙高高舉起保護(hù)的雙手，也將沒有這么令人驚嘆的結(jié)果?？尚械姆桨?，團(tuán)結(jié)一致，齊心協(xié)力，久違的感動模糊了我的雙眼。
太多太多的感動在那一刻刺激著我們的神經(jīng)，無數(shù)的語言在那一刻化作了無聲的銘記。
說到這一天的訓(xùn)練心得，我最大的體會就是去享受整個過程的感動，總結(jié)如下：
2、從失敗中我們也得到教訓(xùn)和啟示：在生活中，人與人之間需要溝通和信息的共享，相互配合和協(xié)調(diào)，才能完成共同的任務(wù)。
3、人的潛能是無窮的，正確認(rèn)識自我及身邊的人，從而充分發(fā)揮那些不被了解的能量。
素質(zhì)拓展訓(xùn)練，促進(jìn)了我們之間的了解，密切了我們之間的關(guān)系，讓我受益匪淺。
5月6日凌晨3點53分，距離拓展培訓(xùn)完成時間9小時，突然怎么睡也睡不著!想著前天活動開始時的分隊隊雕;想著前天下午的登高掛杠、穿越電網(wǎng);想著前天晚上的生命貴人;想著昨天上午的孤島求生、跨越雷區(qū);想著昨天下午的撲克大戰(zhàn)、七巧板、畢業(yè)墻。。所有的人、事、物都?xì)v歷在目，無法磨滅它成為人生當(dāng)中的財富!到今天，它已成為歷史作古，但它沉甸甸的。。。留下的只有幾個詞，團(tuán)隊，榮譽(yù)，感動，感恩!
“空中一小步，人生一大步”，這是20xx年4月第一期員工拓展培訓(xùn)班訓(xùn)練項目——“高空斷橋”帶給全體學(xué)員的深刻感悟。離地八米的高空中，就是那小小的一步，讓每個人都經(jīng)歷了一次從逃避到克服、從恐懼到超越的心靈之旅。
“拓展”一詞我并不陌生，在以往的培訓(xùn)班中或多或少都接觸過一些，但是象這次拓展培訓(xùn)這么密集高效的不多。兩個字：專業(yè)。一支具有專業(yè)水平和能力的拓展培訓(xùn)師團(tuán)隊必定會帶領(lǐng)學(xué)員在項目體驗中得到最刻骨銘心的教育和感受。
開班第一課，老師派給大家的任務(wù)是分組。各組起隊名，設(shè)計隊徽隊歌隊訓(xùn)。我很榮幸能跟九名伙伴一起組成了“開拓隊”，并在短短幾分鐘之內(nèi)編好了歌，畫好了徽，喊響了口號。我們的團(tuán)隊最大的特點就是勤于動腦，擅于創(chuàng)新，事事以團(tuán)結(jié)協(xié)作精神為本。
短短三天，大家在完成任務(wù)的艱辛而快樂的過程中結(jié)下了深厚的友誼。 “真人cs對抗”中我們以三局全勝的成績輕松折桂;“搭書架”活動，我們連續(xù)三次將散落一地的木板拼搭成了如圖所示的書架，所用時間遠(yuǎn)遠(yuǎn)少于任務(wù)所限時間;我們搭建的“羅馬戰(zhàn)車”是四支隊伍里最結(jié)實最漂亮的!結(jié)構(gòu)嚴(yán)緊，框架結(jié)實，射程可達(dá)二十四五米，直至戰(zhàn)斗結(jié)束戰(zhàn)車一直完好無損;“激情六十秒”游戲中那三十張暗藏時間順序的牌，我們是最快破譯并排序的。雖然最后因操作方法不夠科學(xué)成績位居第二，但大家圍成一圈大偵探般破譯全部密碼時的興奮和激動我永遠(yuǎn)都忘不了!
三天的課程中我們?nèi)犑藷o一人缺席遲到，因為大家珍惜在一起奮戰(zhàn)的每一個任務(wù)每一個小時，“團(tuán)隊精神”始終貫穿于拓展訓(xùn)練項目。全體學(xué)員共同完成的項目中，我感受最深的是“五毛一塊”游戲。把7名女性當(dāng)做“五毛錢”，其余30多名男性做“一塊錢”，大家圍成一個大圓圈，老師說出一個錢數(shù)，大家迅速自行扎堆湊成該數(shù)額。起先數(shù)額較大時還好，大家靈活組合沒有出什么問題?？墒钱?dāng)老師說“一塊五”時，我們七位女性成了“一塊錢”們爭搶的對象，他們都爭先恐后地往“五毛錢”們身邊湊，希望不被游戲所淘汰。
可是很不幸，“零錢”就只有這么多，絕大部分男性只能被淘汰站到圓圈中間接受懲罰。我想：這個游戲與我們的工作和生活何其相似?女性常常扮演了“零錢”的角色，工作上男性挑大梁，生活中男性做頂梁柱，是女性不重要嗎?當(dāng)然不是!當(dāng)生活或工作需要“五毛”的時候，我們只有勇于犧牲個人得失，甘做“五毛錢”，才能保證大局結(jié)構(gòu)穩(wěn)定、整體實力強(qiáng)大?！拔迕敝?，唯有“一塊”孤立無援不成事的時候最明了!每個“一塊”身邊都離不開“五毛”們的協(xié)助與支持!
我感謝單位組織的這次培訓(xùn)，感謝全體培訓(xùn)師為我們精心準(zhǔn)備的活動和悉心關(guān)照，感謝隊友和全體伙伴的熱情支持和鼓舞，感謝生活充滿了陽光和美好，感謝父母賜予我生命，感謝我自已——在每次經(jīng)歷過后都汲取營養(yǎng)，健康成長。我會牢記我們“開拓隊”的隊訓(xùn)：開拓進(jìn)取，永不止步!!
體育拓展訓(xùn)練心得體育訓(xùn)練心得體會篇六
“點燃團(tuán)隊激情，拓展人生夢想”2016大型拓展活動圓滿結(jié)束。今日陽光和暴雨交替著，但依然沒有阻礙大家對此次活動的積極參與。短短的一天時間里，拓展訓(xùn)練讓個人和團(tuán)隊都有了一種全新的認(rèn)識和思考。挑戰(zhàn)自我，度過了汗水加淚水的精彩而難忘的一天。隊員們覺得收獲非常豐富，既提高了團(tuán)隊的意識，也鍛煉了自己的意志。 我們一起克服困難、鍛煉體魄、相互協(xié)作、形成有力的戰(zhàn)斗團(tuán)隊。
拓展活動之孤極速60秒，考驗的是團(tuán)隊協(xié)作，雖然天公不作美，一直淅瀝瀝的下著小雨，可是隊員們依然充滿激情。在極速60秒游戲中，粉隊以26″12的成績成功刷新新記錄!學(xué)員們，你們真棒!極速60秒游戲啟示：個人能力有極限，我們在團(tuán)隊任務(wù)面前也無可奈何;一個團(tuán)隊精英過多時，當(dāng)個人英雄主義戰(zhàn)勝團(tuán)隊合作精神，領(lǐng)導(dǎo)者無論強(qiáng)勢智慧威望英明都都在瞬間被忽視，他們只能滿懷雄心的看著團(tuán)隊一個接一個的飛蛾投火。
信任背摔，摔下去的是個人，抬起的團(tuán)隊的信任!信任背摔我做的非常的完美，是因為我真的很信任大家，自己爬上去，背對高臺，雙手被繩子捆住，眼睛被眼罩蒙住，有一種上刑場的感覺，瞬間緊張恐懼了，努力放松身體，靠后倒下去，被同事們穩(wěn)穩(wěn)地接住，當(dāng)時的感覺就是我就是要躺在床上。其實，恐懼神馬的都不算啥，接的伙伴們最辛苦，盡管他們的手臂被砸青，但還是緊緊保護(hù)住隊友的安全，心里真的很感動。你的恐懼是來自你的心里。如果信任隊友，隊友將能分散和吸收你的恐懼，恐懼將不復(fù)存在。
最后一個拓展項目，團(tuán)結(jié)的力量是最強(qiáng)大的。最辛苦的是下面拉繩子的孩子們，你們真的很棒!一股很神奇的力量：團(tuán)結(jié)就是力量，所有的隊員依靠自己的雙手的力量，將繩子牢牢拉住，使得走在繩子上面的隊友能如履平地。有的隊員就算快支撐不住了，也絕不放棄。是團(tuán)隊意識、信任、堅持使得他們能夠順利完成挑戰(zhàn)。拓展訓(xùn)練結(jié)束了，但是我們學(xué)到的東西將畢生受用。
一天下來跟我的團(tuán)隊一起經(jīng)歷了很多有挑戰(zhàn)性的拓展項目，鍛煉我們的自我鼓勵意識，克服恐懼，團(tuán)隊協(xié)作這些積極向上的正能量。累了一天，我覺得還多有意義的`。戶外拓展訓(xùn)練既是對體能的一次檢測，也是對心理素質(zhì)的一次考驗，團(tuán)隊、協(xié)作、認(rèn)同、歸屬、感恩等等......讓這些詞匯去激揚(yáng)日后的工作吧!
7月10日，我們公司營銷中心全員在總監(jiān)的帶領(lǐng)下到廣州笑翻天樂園拓展培訓(xùn)基地展開了一天戶外拓展訓(xùn)練。拓展培訓(xùn)增進(jìn)了團(tuán)隊的凝聚力，增強(qiáng)員工對企業(yè)的責(zé)任感和榮譽(yù)感，取得良好的成效! 笑翻天教練還精心策劃了一系列團(tuán)隊協(xié)作競技型的游戲，增強(qiáng)團(tuán)隊意識。經(jīng)過，這次的培訓(xùn)相信大家不僅感情深了，更重要的是彼此都能交流經(jīng)驗，相互學(xué)習(xí)，相互進(jìn)步!
第一項是高空斷橋，站在八米多高的斷橋上，我慢要做的就是來回跨越中間的一米三的橫斷面，站在高空，距離還是一樣，只是呼吸的頻率不同了，看來距離，是件很奧妙的事。這次我們需要突破心理極限，其實就這么一睜眼，一閉眼，就越過去了。雨下過，又晴了，花，含苞過，盛開過，燦爛過。一點點的遺憾也快樂，我們并肩過，害怕過，克服過，斷橋上突破心理極限的我們好沉默。云，曾飄過，未留過，陰霾過，一絲絲的快樂變回憶，我們放棄過，掙扎過，彷徨過，這段路感謝有你們陪我。
第二項是攀巖，教練說一次攀巖勝過十次瑜伽。感悟人生中有些事，明知是錯的，也要去堅持，因為不甘心;有些人，明知是愛的，也要去放棄，因為沒結(jié)局;有時候，明知沒路了，卻還在前行，因為習(xí)慣了。生活在于經(jīng)歷，而不在于結(jié)果;快樂在于感悟，而不在于抱怨。但有時以為只要有勇氣了，就不會放棄了?？墒呛芏鄷r候，堅持，會遇到無盡的彷徨和無奈，堅持的敏感導(dǎo)致了更深的彷徨。就好像一個人為了絕美的風(fēng)景向更高的山中走去。她到了懸崖邊，懸崖下的風(fēng)景更加吸引她，于是她跳了下去。以為勇氣可以填滿人生的遺憾，然而制造更多遺憾的，偏偏是勇氣。拓展之后可以給未來講述這青春的故事。
這一天我體悟世上最美的微笑，莫過于從落水的池塘中掙脫出來的那個微笑。感謝教練，深深地抱歉，你的手機(jī)因為著急援救我的落水就這樣杯具的報廢了。真誠地謝謝教練，雖說那時全身都是水漬，不小心風(fēng)飄進(jìn)來，手臂上還會有些些涼意，但心里是那暖暖的味道。感悟譴情傷，故人何在，煙水茫茫。看來新的七月，新的生活開始。覺得很高興，不為何。似乎六月的結(jié)束底線有限，心中默默評分，或許從來也都是這樣的人，知道可為不可為，可說不可說。默默的在心上劃撥一道又道。之后還玩了穿越防火線、背摔、解手拷等。
這天的拓展培訓(xùn)雖然很累，但是我學(xué)到了很多東西，我高興，今天晚上做的三個小時的感恩測試，所有人都哭了，有回憶有經(jīng)歷有感動，也算是對情緒的一種渲泄吧，感恩父母，珍惜身邊人吧!看我把小眼都哭腫了，不要說難看 有那么一刻自己會深深地發(fā)現(xiàn)戶外拓展培訓(xùn)也是一次心靈的洗滌!克服恐懼的最好辦法就是行動，目標(biāo)要切合實際，一步一腳印!
在笑翻天樂園的一天的拓展訓(xùn)練中，我們做了很多的游戲，比如同甘共苦、同心桿等等，所有的項目都特別難，但是我們團(tuán)隊都堅持完成了，這些項目的用意就是考驗我們每個隊員之間是否有團(tuán)隊意識，合作精神。要成功完成訓(xùn)練項目，需要每一個人的努力和合作。而且必須目標(biāo)一致，互相信任、團(tuán)結(jié)協(xié)作。
在訓(xùn)練中，幾乎所有的項目，我們每個成員都在積極的出謀劃策，都在為完成一致的目標(biāo)而努力，大家沒有任何的隔閡而是相互幫助和協(xié)作，接受任務(wù)時，在沒有搞清要求、規(guī)則和標(biāo)準(zhǔn)的情況下，不能盲目沖動，只有明確了任務(wù)、方向、目標(biāo)，才能少走彎路。人心齊、泰山移，團(tuán)結(jié)就是力量。沒有凝聚力的團(tuán)隊就沒有競爭力。如果沒有團(tuán)隊精神，嚴(yán)格的紀(jì)律，這次的所有訓(xùn)練項目就無法完成。
如果每個人各行其是、我行我素、勢必一盤散沙，工作就是難成功，甚至導(dǎo)致失敗。相反，團(tuán)隊的所有成員人人都以事業(yè)為重、關(guān)心集體、顧全大局、團(tuán)結(jié)一致、齊心協(xié)力，就能形成一支堅不可摧的團(tuán)隊。這次訓(xùn)練的全過程中，所有的隊員都為完成訓(xùn)練科目發(fā)揮了重要作用。正是由于大家嚴(yán)格要求，注重了細(xì)節(jié)，一絲不茍、自動自發(fā)、才順利地完成了任務(wù)?？偨Y(jié)培訓(xùn)的經(jīng)驗教訓(xùn)，也是進(jìn)一步推動團(tuán)隊全力以赴做好各項工作的動力。
給我震撼最大的項目是領(lǐng)袖風(fēng)采，領(lǐng)袖，究竟什么是領(lǐng)袖?可能很多時候我們只看到他們的風(fēng)采，看到他們?nèi)饲暗耐?yán)，可很少有人能看到他們背后的心酸痛苦。兩個小組各自站成一排，報數(shù)，用時最長一組組長得做俯臥撐，十個二十三十慢慢加上去。
最開始當(dāng)我們獲勝，但是因為有人說話，所以我和我們的姬隊長一起被罰了10俯臥撐。我沒有怪我的隊員，在那一刻大家激動的心情我能理解，第二次受罰，是我們的隊員報錯數(shù)，我們要做40個，我聽到是真的鼻子酸酸的，但是強(qiáng)忍著不能讓我的隊員看出來，因為我是在為他們放錯的錯受罰，我只是皮肉的苦，他們卻是內(nèi)心的痛，做完了起來我還是哭了，當(dāng)老師說，這是你的錯你要跟你的隊員一一握手跟他們說對不起時，我心里充滿了委屈，因為我真的做的很好了，是我應(yīng)該做的我都做了，為什么還要懲罰我，帶著不滿的情緒下去跟我的每個隊員握手說對不起時，他們緊緊的握住我說不是你的錯，加油，手握的更緊，同時他們的手也在顫抖時，我真正明白了老師的用意，心里的委屈在那一刻化成了一種勇氣，一種信念。
但我們再次失誤，有隊員再次報錯數(shù)時，我完全沒有委屈，沒有抱怨，我只想不管老師怎么罰我，我都接受，因為這次我知道他們是因為緊張，因為怕在讓我受罰，當(dāng)我再聽到老師說做90個俯臥撐時，我不再像第二次那樣委屈的聽見就想哭了，我想我今晚怎么樣都要堅持做完，在心里默默的為自己加油鼓勁。在那一刻，我認(rèn)識到這個就是領(lǐng)袖，他可能很風(fēng)光，他可以指揮著你向前向后，可出了問題受罰的是他,只能是他，別人無法替代，別人無法代他受罰，因為，他是領(lǐng)袖! 最后一個是領(lǐng)袖風(fēng)采，經(jīng)歷了這麼多的活動深深體驗到了團(tuán)結(jié)力量大，集體智慧的魅力!
體育拓展訓(xùn)練心得體育訓(xùn)練心得體會篇七
xx年9月10日是我人生中最有意義的第五個教師節(jié)，也是我工作以來的第一次拓展活動。記得在我入學(xué)軍訓(xùn)時，每天只覺得軍訓(xùn)太嚴(yán)，每天都好累，也記不起多少了。時隔幾年，我貴園組織的這次活動真的是深有感悟。雖然拓展活動只有一天，其中有成功、有喜悅、有堅持，但我克服了心理障礙，實現(xiàn)了挑戰(zhàn)自我的目標(biāo)。
記得那天早上，我們是從官渡廣場集合一起坐車到了拓展訓(xùn)練地點。一見到教官他就為大家介紹了拓展嚴(yán)格的紀(jì)律要求，我們開始了訓(xùn)練前的熱身，用十五分鐘的時間給自己的團(tuán)隊取名字、口號、選出正副隊長和發(fā)言人。還要求我們“三忘”忘掉性別、年齡、職位，并且要求在每項訓(xùn)練后大家要及時進(jìn)行討論發(fā)言，分享在完成任務(wù)過程中的得與失，總結(jié)成功的經(jīng)驗和失敗教訓(xùn)。這就是訓(xùn)練邁出的小小一步。
回想起來，早上的活動的活動做了些什么?我都有些說不出來了。也許是沒有全身心的投入進(jìn)去，進(jìn)不了狀態(tài)，結(jié)果我們陽光隊早上以失敗而告終。午休時，我想能讓上午的活動再來一遍多好，那可能嗎?不可能吧?也許它將永遠(yuǎn)失去。一切都在發(fā)展變化，不斷的向昨天告別，滿懷信心投入下午每個綻新的活動。把肚子填的飽飽的，告誡自己，要永不言棄堅持到底，百折不饒、寧死不屈，接受失敗也意味著成功的開始。懷揣一顆平常心，但行好事，莫問前程，往往成功的幾率反而更大些。若貝爾不經(jīng)歷千萬次的失敗，怎么能研究出炸藥呢？愛迪生不經(jīng)歷上千次的失敗怎么能發(fā)明電燈呢？向下午前進(jìn)。我隊的套繩比賽獲得了名次，這好比一種嘗試，只要勇敢嘗試了才知道集體的力量，當(dāng)一個辦法不行時，馬上有另一個辦法去對付；當(dāng)找到一個最可行的辦法后，也是表現(xiàn)好的最好體現(xiàn)。
接下來是我們圍成一個大圓玩游戲的時候，有位老師發(fā)現(xiàn)了草坪上有條蟲子，她就讓周圍的人注意別踩到蟲子，我想蟲子也是有生命的，沒有老師的提醒，很可能蟲子什么時候被踩死都不知道？此時就好比我們教育幼兒不用水彩筆亂畫墻和衣服一樣，教育我們每個人要懂得這句話，"勿以惡小而為之，勿以善小而不為“這個時間好快呀，游戲時我全新投入去活動，我獲得了第一名。怎么獲得呢？其實就在輕松的狀態(tài)下獲得的，這個第一讓我啟發(fā)很大，做為媽媽的我，孩子在幼兒園也有游戲和競爭，在引導(dǎo)孩子游戲時要特別注意，在任何比賽前不要給孩子太大的壓力，諸如你一定要拿第一，而因告訴孩子盡力就好了。重在參與，有團(tuán)隊精神。而非一對一，團(tuán)隊取勝，大家一起歡呼，即使在競爭中失敗，也要有團(tuán)隊的伙伴共同承擔(dān)，互相安慰。就拿這個拍子卡的游戲來說，開始的時候我們都亂，環(huán)環(huán)不能相扣，最后大家都整齊了，我又錯了，這說明一個問題，“人”的結(jié)構(gòu)就是互相支撐，“眾”人的事業(yè)需要每一個人的參與。一個人的成功不算成功，團(tuán)體的成功才叫成功；大千世界，無奇不有，有人指責(zé)，有人鼓勵我；有人嘲笑；感謝給我鼓勵的人，設(shè)想每個人都在指責(zé)我，我就會手忙腳亂，那后面的活動怎么參與呢？此時告訴我們，良言一句三東暖，惡語傷人六月寒，走好路，行好事，說好話；別人說你笨蛋，你可能真的就會變成笨蛋嗎？緊接著是今天最后一個活動，翻越4.5米的高墻，剛開始由于講話人多，教官罰我們重來，并且讓隊長做了50個俯臥撐，教官三番五次確定完成任務(wù)的方式方法，此時我們沒有很好的凝聚力和注意力，又被重來，讓8個隊長做100個俯臥撐，并且說我們自私，“自私”二字，讓我們看到了現(xiàn)在的孩子自己的玩具，圖書不給小朋友們看，自己的穿衣，洗手帕，整理玩具都是長輩們來完成。不約束自己的行為，不在乎他人的感受，變的貪婪，變的自私。做為當(dāng)父母的我們，言傳深教也非常重要；父母的言行是孩子最基本和最深刻的榜樣。父母在平時的言行中，表現(xiàn)出對他人不幸的同情，困難的幫助。對社會的一種熱心，關(guān)心的態(tài)度，會感染孩子，使他也慢慢學(xué)會關(guān)心別人。一定記?。鹤运降母改钢荒茉炀妥运降暮⒆?，別指望他替別人著想。這一天活動，我一直參加了所有項目，我有過失敗，有過成功；也有過他人的指責(zé)，但我不氣餒，這正是我生活中積累的經(jīng)驗，有了這些嘗試我總是提醒自己人類最大的敵人不是別人，而是自己，世上無難事，只要肯攀登，克服了自己，也就改變了自己。世無完人，在日常工作中要有組織.有計劃.有溝通協(xié)調(diào)才能完成任務(wù)。把擴(kuò)展精神應(yīng)用到工作中。認(rèn)真學(xué)習(xí)，齊心協(xié)力，增強(qiáng)了人與人的團(tuán)結(jié)和情誼。
正如教官所說我們的生活中就好比幾座大山，每天的生活，工作中總沒有一帆風(fēng)順的路，它正如擴(kuò)展培訓(xùn)一樣充滿挑戰(zhàn)，艱辛。
體育拓展訓(xùn)練心得體育訓(xùn)練心得體會篇八
1月16日至1月17日兩天的拓展訓(xùn)練中，我們放開自己投入團(tuán)隊活動中，了解到團(tuán)隊堅持到底就能完成任務(wù)或者是超額的完成目標(biāo)。體驗團(tuán)隊溝通協(xié)作重點是傾聽，只有懂得更好的用心的傾聽旁邊的聲音才能更有效的完成工作，了解工作中往往出現(xiàn)些困難只要有挑戰(zhàn)自我的精神，對工作要充滿激情才能走得更遠(yuǎn)。
拓展訓(xùn)練做為體驗式培訓(xùn)的一種，已被我們行政部當(dāng)做提高組織凝聚力，加強(qiáng)團(tuán)隊內(nèi)部溝通，提升團(tuán)隊協(xié)作精神的有效培訓(xùn)方式引入到各自的組織團(tuán)隊建設(shè)和企業(yè)文化創(chuàng)建活動中。
穿越電網(wǎng)的時候，大家有的脫去了上衣，有的脫去了鞋子，那一刻，不知道怎樣的勇氣讓我們這么萬眾一心，一個個通口很多次無情的為我們關(guān)上了大門，但是終于我們還是成功了，聽完陳教練給我們講述的驚險的二戰(zhàn)故事，我們也終于要開始下一個挑戰(zhàn)了迄不知其實我們也正在經(jīng)歷這二戰(zhàn)，經(jīng)歷著這么一堵困擾我們生存的墻!
經(jīng)過大家短暫時間的討論，第一位伙伴順利的成功當(dāng)然給了我們一個很好的開始，我們大家再接再厲，就這樣一個接著一個，突然間我們還是遇到了前所未有的挑戰(zhàn)，一位伙伴因為自己對勝利的渴望已經(jīng)忘記了細(xì)心才是創(chuàng)造生命奇跡的最重要因素，是失敗了，還是我們大家要集體承擔(dān)這個錯誤了，終于，我們大家決定，選擇了“不拋棄、不放棄”。
生命之花的燦爛來至于人們對生命的渴望，在淡漠了一絲恐懼、消減了一份威脅過后，生命之花在延續(xù)，同時我們的友誼、我們的凝聚力在加強(qiáng)，感謝你，我的伙伴們!鱷魚池同樣帶著他美妙的傳說走進(jìn)了我們的美好的一天，沒有什么多想了，終于到最后一個項目了，再沒有了“挑戰(zhàn)極限隊”與“超越巔峰隊”。到了最后一名學(xué)員，面對四米高的墻面，我們倒是有些哭笑不得，大家一個個就像是熱鍋上的螞蟻，突然間一位伙伴站出來了。就這樣我們大家一個接著一個順利的翻越過了這堵求生墻。
一天的拓展結(jié)束了，陳教練用這樣一句話總結(jié)今天的一天說““在我們的生活與工作中，行動永遠(yuǎn)比語言更重要”讓我們珍惜今天與陳教練的相處，多一份行動，少一份感慨，用全身心的愛投入到工作與學(xué)習(xí)中，在平凡中演繹自己的偉大，同時在人生這部歷史劇中，演繹自己的輝煌，讓我們最后一刻回顧今天那一個個難忘的瞬間。等待我們的是“團(tuán)結(jié)”“齊心”，同樣等待我們的還有今天是否能順利的畢業(yè)。
體驗式培訓(xùn)：思維的洗禮，智慧的提升。
期盼已久的體驗式培訓(xùn)終于在元月十二開課了。由笑翻天樂園的陳教練主講，我們?nèi)w會員共聚一堂，接受思維的洗禮，靈魂的加冕，智慧的提升!
這樣震撼的場面我還是第一次見到，會掙錢的人很多，但是會把掙錢的'經(jīng)驗分享出來的并不多，成功的人很多，但是能把成功的經(jīng)驗分享出來的不多，擁有愛的人很多，但是把愛傳遞到人間每個人心中的并不多。要是把這些全部做到了，體驗式培訓(xùn)是一種模擬互動培訓(xùn)方式，也是最有效且具影響力的培訓(xùn)方式。通過體驗式拓展培訓(xùn)，學(xué)員可以找到自己和企業(yè)的不足，從中受到啟發(fā)，無論是團(tuán)隊的溝通、決策、凝聚力，個人的智慧、體能、奉獻(xiàn)都能從拓展培訓(xùn)中深深獲益,在這里我就把我感悟到的簡單概括!
1.比起兄弟姐妹的成長，我個人的榮辱得失又算得了什么!多么振奮人心的話，先不說其他，讓企業(yè)成員每天喊上十遍，都將造成不可預(yù)計的正面影響，當(dāng)團(tuán)隊成員都不計較個人得失的時候，只想著幫助團(tuán)隊其他人成長的時候，這是一個“虎狼之師”，一定有著超強(qiáng)的凝聚力，感恩之心，新來的伙伴能抗拒的了這樣的力量嗎?用不了幾天，就會被征服，因為他能感受到在這里有所成長!
2.大地就是一面鏡子!我們總是在和別人較勁，為了一個所謂的“我是對的”，就這么簡單的四個字，你失去了多少兄弟姐妹你知道嗎?就因為你的好強(qiáng)，你的不甘示弱，你的威武不屈，以至于你沒有朋友，不是他們不喜歡你，是你太在乎自己!然而這些結(jié)果在你人走茶涼的時候必會加倍的展示出來，會深深刺痛你的心，現(xiàn)在的你，也許風(fēng)光耀眼，可是不居安思危，為時晚矣，企業(yè)沙盤模擬訓(xùn)練就是要告訴你，很清楚的告訴你，你承擔(dān)的不僅僅是你個人的前程與幸福，那些跟著你的兄弟姐妹，他們把自己和自己的家都交給了你，如果你失敗了，那些人也就會毀了，毀了那曾今向往的美好的前程!作為員工的我們更要清楚，我們的老板要是輸了，我們失去的永遠(yuǎn)不會比老板多，你起碼還可以在找工作，老板自己一旦輸了，將是一無所有!
3.倒下去的是身體，卻提升了我們的整個靈魂!生活中，有時候我們需要讓腰板彎曲，顧客不滿意的時候，跟他鞠躬致歉，承諾用最快的時間讓您滿意，這是挽回?fù)p失的最好方式，就這么簡單，可是我們就是做不到。好多時候，我們抱怨老板什么都不做，什么都要我們做，可是就是什么都不做的老板，承擔(dān)所有的損失!
你只要彎一下腰，便能挽回的，你只要在努力一點，便能挽回的，你只要在堅持一下，就可以挽回的.......但是，都沒有，甚至你都不理解你的老板!
你沒有想過要使自己成為老板的心腹知己?如果從沒有動過這樣的念頭，你就不能抱怨自己不成長不成功了，因為你連成功的勇氣和想法都沒有。如果有上帝，他也一定只會保佑有追求并且付諸行動的人!
4.心在哪里，哪里就有奇跡!
素質(zhì)拓展體會：激發(fā)潛能，無限可能。
為了更好地加強(qiáng)新老員工之間的交流，讓新員工迅速融入團(tuán)隊，迸發(fā)團(tuán)隊激情，增強(qiáng)組織凝聚力和團(tuán)隊士氣，公司的新老員工在部門經(jīng)理的帶領(lǐng)下，于1月8日在笑翻天樂園開展以“激發(fā)潛能，無限可能”為主題的素質(zhì)拓展訓(xùn)練活動。
活動一開始，教官通過一些小游戲來和參訓(xùn)學(xué)員們進(jìn)行互動，營造出一種輕松、愉悅而又充滿激情的氛圍。接下來，教官把學(xué)員分成了三個小組，通過討論協(xié)商，每個小組選出了一名隊長并設(shè)計出了各自小組的隊名、隊歌、隊標(biāo)、口號、隊形，最后各個小組分別進(jìn)行了團(tuán)隊的風(fēng)采展示。在風(fēng)采展示之后，各小組以團(tuán)隊競賽的方式先后進(jìn)行了“高空斷橋，支援前線，荊棘排雷，穿越電網(wǎng)，法柜奇兵”五個拓展項目。這些項目都需要團(tuán)隊充分利用各自的優(yōu)勢，集聚團(tuán)隊成員的力量，根據(jù)教官下達(dá)的任務(wù)，通過團(tuán)隊協(xié)作共同完成團(tuán)隊目標(biāo)。
高空斷橋主要考驗學(xué)員的心理素質(zhì)，項目形式是8米高空從橋的一端跳到另一端(間隔1.5米)。實際上，那沒有1.5米，也就是正常的一步。但是這個高度提高到8米高空，一邊還是山溝(有幾十米深)，這個高度，誰都會有點膽怯。空中的一小步就象征著我們?nèi)松嘘P(guān)鍵的哪一步，會給我們以后的路產(chǎn)生巨大的改變。
在“支援前線”項目中，各隊隊長扮演沖鋒陷陣的士兵，其他隊員則要按照教練的各種要求設(shè)法向隊長提供所需的一切物資。鞋、襪子、衣服、甚至頭發(fā)……不論教官提出怎樣刁難的要求，各組隊員都想方設(shè)法地迅速將物資送到隊長手上。整個場面或許略顯滑稽，但這種甘于奉獻(xiàn)、相互信任、團(tuán)結(jié)互助的精神讓人感動。
經(jīng)過五個項目的比拼之后，素質(zhì)拓展訓(xùn)練在教官一番意味深長、刻骨銘心的點評和總結(jié)中順利落下帷幕。本次活動，參訓(xùn)學(xué)員們通過彼此間的相互配合，順利地完成了所有的項目。
從一個個具體生動的項目中，參訓(xùn)學(xué)員們體驗到了團(tuán)結(jié)的力量以及集體智慧所帶來的成功與喜悅，領(lǐng)悟到了團(tuán)隊精神的實質(zhì)與內(nèi)涵，同時，這也讓他們對管理的真諦有了更深層次的感悟，他們紛紛表示將把這些切身感悟帶到今后的學(xué)習(xí)和工作中去。
體育拓展訓(xùn)練心得體育訓(xùn)練心得體會篇九
當(dāng)我們每個隊員站在約1.5米的高臺上時心情都非常忐忑不安,因為我們是在拿自己做賭注,如果摔倒或者有其他的什么意外,就表現(xiàn)出團(tuán)隊的協(xié)作能力不好,也就是我們的團(tuán)隊是否具有團(tuán)隊精神,通過此 次活動,我們每個人都陷入了深深的思考,那就是:什么樣的團(tuán)隊才可以取勝?協(xié)作高效誠信這些平時說了無數(shù)遍的道理在每個人的腦海里都留下了不可磨滅的深刻印象。
畢業(yè)墻———團(tuán)隊精神
面對4.5米高的求生墻，任憑你的能力再強(qiáng),你也不可能一個人徒手攀上4.5米高的墻但是集體的力量卻很大，在教練的一聲命令下，團(tuán)隊中所有人的共同努力,團(tuán)結(jié)合作,甘當(dāng)人梯,我們25人終于越過了這個求生墻。這個原本以為根本做不到的事情，在集體的努力下，竟然完成了，可見集體的力量之大。。試想如果我們每個員工在工作中都能象在這項活動中那么配合默契,那么互相照應(yīng)彼此,那么還有什么困難我們克服不了?我想一切困難在我們每一個面前都會迎刃而解。 每個人從出生以來無時無刻不是在團(tuán)隊中成長，上學(xué)是，工作也是。通過這次野外團(tuán)隊拓展訓(xùn)練活動，讓我對團(tuán)隊的意識和個人在團(tuán)隊中的作用感悟至深。
一個優(yōu)秀的團(tuán)隊必須有明確的目標(biāo)。只有設(shè)定明確的目標(biāo)才能使一個團(tuán)隊產(chǎn)生共同的行動方向和行動力，這一點無論是個人或團(tuán)隊在工作中必須要確立的。
一個完美的團(tuán)隊都會以團(tuán)結(jié)為核心思想。在面對各種困難和挑戰(zhàn)時，團(tuán)隊的凝聚力、相互關(guān)心、激勵、包容、建議無形中使團(tuán)隊更加團(tuán)結(jié)。
到最后，可能團(tuán)隊目標(biāo)沒有完成，還是亂成一團(tuán)。
計劃性是一個團(tuán)隊取得成功不可忽視因素。比如在過電網(wǎng)游戲中，誰先過，誰后過，哪個隊友最后過的問題，如何過的問題都必須在事先有一個整體的構(gòu)思，只有這樣才會起到事半功倍的效果;相反，很有可能做無用工，浪費(fèi)時間，重復(fù)工作，事倍功半。我們在工作中也是如此，行動之前必須先制定計劃，以避免工作的隨意性，影響工作的效率。作為團(tuán)隊的一員，我們首先必須有責(zé)任心, 明確每個人的責(zé)任，明確領(lǐng)導(dǎo)者的責(zé)任，明確整個團(tuán)隊的責(zé)任。每個人都擁有了強(qiáng)烈的責(zé)任心才會將團(tuán)隊或公司的工作作為自己成長的一部分去用心對待;第二我們必須有上進(jìn)心，無論是專業(yè)技能的提高或者是各種知識的吸取，通過大量的學(xué)習(xí)去保持積極的上進(jìn)心才能使團(tuán)隊一直保持前進(jìn)的動力;第三必須有感恩的心，實現(xiàn)一個目標(biāo)不能只靠自己，而是學(xué)會互相取長補(bǔ)短，互相幫助，一定要擁有一顆感恩的心。感謝幫助過你的人，感謝你有能力去幫助別人。
在現(xiàn)實社會中，在工作中，我們在提倡個性張揚(yáng)的同時更多強(qiáng)調(diào)的應(yīng)該是團(tuán)結(jié)與合作，不管是部門內(nèi)部，還是部門之間，只有精誠團(tuán)結(jié)，每一個人把自己的全部身心交給自己的團(tuán)隊，才會創(chuàng)造1+12的可能，我們的工作才會一步步躍上更新的臺階.。
拓展訓(xùn)練結(jié)束了，但留在心里的震撼卻是永恒的。訓(xùn)練的時間雖短，收獲卻很大?；仡櫾谟?xùn)練中受的挑戰(zhàn)和磨練，感受頗深。這次訓(xùn)練，是一次身心的大洗禮，是進(jìn)一步推動我全力以赴作好各項工作的動力。它不僅僅是一種簡單的訓(xùn)練，而是一種文化、一種精神、一種理念;同時也是一種思維、一種考驗、一種氣概。
通過訓(xùn)練，過去的我只知道可以去做能夠做到的，現(xiàn)在的我才知道有了團(tuán)隊就有了堅強(qiáng)，我還可以去做很多想都想不到的事情;過去的我只知道團(tuán)隊需要自己去奉獻(xiàn)，現(xiàn)在的我知道了自己是多么的需要團(tuán)隊的支持與鼓勵;過去的我只想要得到團(tuán)隊的信任，現(xiàn)在的我才知道信任團(tuán)隊更重要。一個人無論做什么事，往往能力不是決定因素，更重要的是你具不具有強(qiáng)烈的成功愿望，有沒有鍥而不舍的意志，有沒有勇往直前的勇氣，有沒有與你共同拼搏的戰(zhàn)友。由此，拓展到一個組織，整個社會，它不僅需要優(yōu)秀的人才，更需要這些人才的優(yōu)勢互補(bǔ)、密切合作，只有這樣才能走向成功，才能達(dá)到1+1大于2的結(jié)果。
通過訓(xùn)練，我的體會如下：
1、要加強(qiáng)企業(yè)文化建設(shè)，增強(qiáng)企業(yè)的向心力和凝聚力。人心齊泰山移，團(tuán)結(jié)就是力量。
2、無論干什么事都要有明確的目標(biāo)。沒有明確的目標(biāo)，就沒有明確的方向，不僅會浪費(fèi)時間，更會一事無成。
3、關(guān)鍵時刻，要沉著冷靜，要用積極的態(tài)度去面對工作，面對人生，不斷征服它。
4、要上下溝通，拓展溝通渠道，確保信息暢通，使整個活動始終處于有效的控制狀態(tài)，以做出正確的判斷和決策，否則就會貽誤戰(zhàn)機(jī)。
5、態(tài)度決定一切。態(tài)度決定性格，性格決定行動，行動決定習(xí)慣，習(xí)慣最終決定一切。當(dāng)我們面臨困難和壓力的時候，我們最大的敵人不是前方的艱難險阻，而是我們自己，我們最難戰(zhàn)勝的敵人就是我們自己。所以我們在做任何事情時，都要保持積極、樂觀的態(tài)度和勇往直前的斗志。
體育拓展訓(xùn)練心得體育訓(xùn)練心得體會篇十
通過參加拓展訓(xùn)練，我受益匪淺，終生難忘。
拓展培訓(xùn)教練帶我們用做游戲的方式，開導(dǎo)我們多向思維的能力，用游戲來體現(xiàn)日常工作中會出現(xiàn)的問題，完成一個游戲后做一個總結(jié)，總結(jié)我們成功和失敗的關(guān)鍵點?，F(xiàn)將心得體會總結(jié)如下：
通過一天的拓展培訓(xùn)，使我更加認(rèn)識到“團(tuán)結(jié)就是力量”。個人的力量是有限的，團(tuán)隊的力量是無限的。不管遇到什么困難和挫折，只要大家心往一處想，勁往一處使，充分發(fā)揮大家的智慧，群策群力，相信一切艱難險阻都會被我們徹底消滅。團(tuán)隊合作精神很重要。
每次得到一項任務(wù)，我們都要先去執(zhí)行、實踐，且必須一次次總結(jié)經(jīng)驗，找出其中的不足，通過改進(jìn)，才能成功的完成目標(biāo)。另外，實踐出真知，許多游戲，在還沒做的時候，覺得他很難，似乎無法完成?？墒堑任覀儑L試了之后，才發(fā)現(xiàn)當(dāng)初那些難題實際很簡單。
明確目標(biāo)是完成任務(wù)的前提，制定正確的方案是成功的必然。在以后的工作中，在做每一項工作的時候，都要在頭腦中有一個從前至后的流程安排。個人的崗位職責(zé)確定之后，各司其職，有利于有明確責(zé)任，發(fā)揮個體的主觀能動性。這樣既把很多事防患于未然，又節(jié)省了時間。
這次拓展培訓(xùn)有幾項游戲需要我們仔細(xì)觀察，細(xì)心、認(rèn)真、發(fā)現(xiàn)訣竅可以大大提高工作質(zhì)量和效率。
一個團(tuán)隊里，要充分相信隊友，相信他們的能力。
不能一味的循規(guī)蹈矩，要勇于去嘗試新的事物，努力創(chuàng)新，富有開拓精神。
世上無難事，只怕有心人。沒有什么不可能完成的任務(wù)。只要多一些勇氣和毅力，我們就會成功。
“山重水復(fù)疑無路，柳暗花明又一村”。在工作中，我們要學(xué)會換位思考，不要被表面的現(xiàn)象所困擾。
在工作中，我們要與別人多交流。只有這樣我們才能集思廣益，才能及早發(fā)現(xiàn)問題，解決問題。
此次拓展訓(xùn)練教給我很多，在今后工作中我一定會延續(xù)這次活動中的精神，努力完成單位分配的各項任務(wù)，為醫(yī)院的發(fā)展做出自己應(yīng)有的貢獻(xiàn)！
體育拓展訓(xùn)練心得體育訓(xùn)練心得體會篇十一
素質(zhì)拓展訓(xùn)練就有點像電視里那通關(guān)節(jié)目那樣，通過各種設(shè)施來鍛煉自己。20xx年5月27日，是一個特殊的日子，在今天，我們公衛(wèi)學(xué)院全體20xx級的貧困生共101人參加了學(xué)校組織的感恩素質(zhì)拓展訓(xùn)練。
我們的訓(xùn)練從上午8：00開始，在炎炎烈日下艱苦奮斗了一整天直到晚上8：00才結(jié)束，期間有一小時的午飯時間。在這一天的時間里我們完成了：雷區(qū)取水、穿越電網(wǎng)、信任背摔、畢業(yè)墻等六個項目。在這些項目中每一項都是挑戰(zhàn)自我和挑戰(zhàn)團(tuán)隊合作的。
首先是分隊分組，給所在的隊命名、選隊長、設(shè)計隊徽、隊訓(xùn)、隊歌。并將這些都寫在隊旗上，還需每個人在隊旗上簽名。當(dāng)這一切都準(zhǔn)備就緒，今天的訓(xùn)練就算是正式開始了。今天參加訓(xùn)練的同學(xué)共分為4個大隊，每個隊又分為兩個小組。接下來，我就揀幾個項目說說。
第一個項目是翻越電網(wǎng)。該項目是兩個隊參加，在40分鐘內(nèi)，每一位隊員都翻越由不同高度格子組成的“電網(wǎng)”。在實施翻越的過程中，一旦講話或是觸網(wǎng)，換下一隊來。
信任背摔，該項目是兩個隊參加，站在1。8米的臺上向后倒下，在臺下方的隊友分為兩列用手相互交叉形成起成一個“人床”，并把臺上倒下的隊友接住，然后將該隊友傳至隊尾。
雷區(qū)取水，該項目是一個隊參加，在一個圓圈范圍內(nèi)，假定該區(qū)域有雷，我們的道具是每人有一段約50厘米的毛線，我們要用僅有的這些線將圓圈中心的三個裝滿水的杯子同時取出來，在大家的相互合作下終于成功的完成了該項目。
最后一個項目是畢業(yè)墻，該項目是四個隊一起參加，所有隊員從一堵光滑的高4米的木板墻下方翻到上面的平臺上去，而且不能借助外物，能用的，就只剩下大家的“肉體”了。同時，在翻越的過程中，若有講話或是拉人方法有誤，就得重新開始。該項目，大家定的目標(biāo)是兩個小時完全翻越，教官給我們的目標(biāo)是20分鐘，最終，我們?nèi)〉玫某煽兪?1分58秒77，經(jīng)過兩次失敗后，奇跡就這樣發(fā)生了。
我在這次訓(xùn)練中我深深的體會到團(tuán)隊的力量是無窮的，也是我們應(yīng)該學(xué)習(xí)的，或許也正是我們?nèi)狈Φ?。請想?米的高墻僅憑自己之力怎么過去，想要上去我們就必須依靠隊友，除了第一位僅有踩著隊友的肩膀上去和最后一位僅有被隊友的手拉上去，其他隊友都是踩著隊友的肩膀抓住隊友的手翻越到高臺上的。我們平時在很多地方都能聽到團(tuán)隊合做、團(tuán)隊協(xié)作等詞語。但我們并不可以完全理解它們，經(jīng)過這次訓(xùn)練，我們都明白了，團(tuán)隊就是不論在任何時候，你都要全心的投入到團(tuán)隊中去，充分的相信隊友和自己，不可個人主義，要聽從指揮，要有付出精神，不可責(zé)怪隊友，同時要感謝隊友為自己所做的一切。
在翻越畢業(yè)墻的過程中，當(dāng)我們第二次失敗后，教官訓(xùn)到：“你的父母不是什么本應(yīng)該為你付出的，而是出于一種責(zé)任，一種信任，一種血濃于水的親情。那么我們有什么資格一味的向父母索要了？難道我們就不能為他們做點什么嗎？你們的隊長組長又何德何能，要為你們犯的錯而付出代價（做俯臥撐30個），你們就沒有一點點愧疚嗎？”這段話，點醒了在場的所有人。
這次活動，讓我明白團(tuán)隊的力量，其實在很多時候，我們離成功僅一步之遙，但我們不能憑一己之力跨過障礙，我們需要幫助，借助別人的力量就能成功，但在成功后，也不要忘了幫別人一把，因為別人也和你一樣，離成功僅有一步之遙。
感謝這次素質(zhì)拓展訓(xùn)練，感謝學(xué)校給我們這次機(jī)會，感謝各位教官，感謝各位隊友。
體育拓展訓(xùn)練心得體育訓(xùn)練心得體會篇十二
拓展訓(xùn)練心得體會，每一次學(xué)習(xí)都會有收獲，下面是小編帶來的拓展訓(xùn)練心得體會，歡迎閱讀!
參加這次拓展是巧合，拓展回來已經(jīng)一個星期了，但內(nèi)心至今尚未平靜下來，腦海里一遍遍的回放著那天的畫面。
讓我受益頗多，讓我對生活、工作和人生有了更深層次的認(rèn)識和感悟!山水依舊在，鳥語花香存心頭，雖然只短短的時間，但歡歌笑語，戀戀不舍，卻讓我終生難忘，給我的人生又書寫下了美好的一頁!
拓展當(dāng)中，我們玩了很多團(tuán)隊性質(zhì)的游戲，在這些游戲中，我們看到了潛藏在我們內(nèi)心深處的人的本性：自私!在一團(tuán)隊、企業(yè)里、社會當(dāng)中，我們經(jīng)常都能體會到這一本性。
有句古話是這么說的：人不為己，天誅地滅!可見，這是我們作為人所特有的本性，只是有的人能很好的控制它，因為他們懂得什么才是“克己奉公”，懂得凡事以大局為重，懂得什么才是集體利益大于個人利益。
這樣的人是值得我們學(xué)習(xí)的，令人欽佩的!而那些不太懂得控制自己私欲，一心信奉“人不為己，天誅地滅”的人是不是我們就應(yīng)該去鄙視和看不起呢?我卻不那么認(rèn)為，他們做不到，并不是他們的錯，這是本性使然。
但有一點我們要明白的是，如果事事為己，過于計較個人得失，凡是以已為先的話，相信這樣的人是很難在一個團(tuán)隊、企業(yè)和社會中立足的!在人群當(dāng)中，如果你能盡己所長，顯己才能，讓自己的價值提升，那么我相信這才是真正的為己;讓自己的團(tuán)隊在眾多團(tuán)隊中脫穎，讓自己所處的企業(yè)在同行中獨占鰲頭那才是最好的利己!只有集體強(qiáng)了，個人才能更好的發(fā)展!同時，游戲還讓我學(xué)會了一些人際關(guān)系的技巧，上下級之間需要上行下效，并且有效的溝通、資源的共享、互惠互利能讓我們更有效的完成我們的任務(wù)，達(dá)成我們的目標(biāo)!
這一次的拓展中，教會了我許多，其中有一點是：在這社會當(dāng)中，作為企業(yè)的一員、團(tuán)隊的一份子，我們難免要充當(dāng)其中角色，也許你是高高在上的高層，也許是不高不低的中層，也許你是位卑言輕的基層;但無論你處于哪個層面，有一點是可以肯定的，那就是你想要不斷的提升自己，讓自己可以成長和得到發(fā)展，能夠讓自己活得更有價值!那怎樣才可以做到呢?沒有誰是含著金鑰匙出生的，俗話說的好：王侯將相焉有種乎?因此我們要想提升自己，讓自己在這社會上變得更有價值，那就得腳踏實地的努力，命運(yùn)就掌握在自己的手里，看你能否握得住!首先，提升自我的意識要明確于心，要清楚的認(rèn)識到我們所做的一切并非是為了他人才去做的，不是為了在領(lǐng)導(dǎo)面前留個好印象而為之!要知道正確的行為規(guī)范，對工作的積極認(rèn)真負(fù)責(zé)是對自身品行、對自己職業(yè)素養(yǎng)的提升，是在不斷的打造一個正面、積極的自己!這是一種態(tài)度，生活的積極、負(fù)責(zé)的態(tài)度，有了正確的心態(tài)，面對事情時才能更好的完成，才能更好的讓自己成長!
在拓展的最后我們玩了一個意味深遠(yuǎn)的游戲，游戲最后教練跟我們說了一句話：“生活要常懷一顆感恩的心!”細(xì)想，的確如此，生活中如果我們懷著一顆感恩的心，會讓我們的人生更豐富多彩!讓我們用感恩的心去感謝每一個有緣跟我們相聚并給我們帶來溫暖、幫助和歡樂的朋友們，感謝我們的對手讓我們再一次得到了成長，感謝那些在我們的人生路上遇到困難時候伸出援助之手或者是給我們投來鼓勵目光的善良的陌生人!感謝你們，是你們豐富了我的人生，是你們給我的人生留下那么多美好的風(fēng)景!
在篇尾，我要特別感謝公司給我提供的這次成長機(jī)會，讓我有那么的人生留下那么美好的一段歷程!同時要感謝那些跟我一起度過美好的同伴們，感謝笑翻天樂園的所有工作人員，尤其是帶領(lǐng)我們的教練，你太帥了!
七月的早上，我們公司生產(chǎn)部、維修部、物流部的四十位同事從公司出發(fā)前往培訓(xùn)基地，開始我們的兩天培訓(xùn)之旅。
因司機(jī)不認(rèn)識路，我們是試探性的`將車開進(jìn)培訓(xùn)基地的大門，開進(jìn)沒有多遠(yuǎn)就見到接我們的四位培訓(xùn)老師在向我們招手歡迎，讓我們倍感親切。
在培訓(xùn)老師的安排下，我們四十個人被分成了4個小隊。
老師要求我們每隊為自己的團(tuán)隊起一個隊名，選出一名隊長，想一個隊訓(xùn)和隊歌，設(shè)計一個隊標(biāo)。
10分鐘后，四個隊的隊名全部被確定，分別是:超越隊、風(fēng)云隊、陽光隊、和烈火隊。
在我們首個參加的拓展的項目“信任背摔”中，當(dāng)我在下面作為保護(hù)隊員時，我感覺這個項目還是很簡單的。
可是當(dāng)我自己站在高臺上的時候我發(fā)現(xiàn)完全不是我想得那么簡單了。
讓我深刻的體會到一些事情在看被人做和自己做是完全不同得體會和完全不同的心情。
同時也讓我體會到站在上面的隊員對下面做保護(hù)的隊員的信任。
而站在下面負(fù)責(zé)保護(hù)的隊員對站在上面隊員的一份責(zé)任。
充分體現(xiàn)出了大家團(tuán)結(jié)合作的精神。
通過高壓電網(wǎng)項目，讓我體驗出隊長在這個項目中的領(lǐng)導(dǎo)作用。
在這個項目中我們?yōu)樽约旱氖≌伊私杩凇?/p>
我聽到了多次“不行”“不可能過去的”的話語，在大家給自己選擇通過的網(wǎng)口時就將自己安排在了失敗的人員中。
而不是進(jìn)行更多的嘗試。
忘記了培訓(xùn)老師給我們講的“不要輕易放棄嘗試，不要輕易嘗試放棄”最終我們陽光隊和烈火隊均挑戰(zhàn)失敗。
為此兩隊的隊長都受到了相應(yīng)的懲罰。
雷陣是我們的第三個培訓(xùn)項目，計時開始了，兩隊不斷的有排雷隊員觸雷被退回。
在一次次的嘗試中，大家逐漸總結(jié)出一些經(jīng)驗，將雷區(qū)和安全區(qū)逐步的給區(qū)分開，給排雷隊員指出正確的方位。
雖然在兩隊中第一個走出雷陣的隊員在我們陽光隊，但是最后我們隊還是輸了這輪比賽。
鼓動人心項目講究的是大家齊心一致，動作協(xié)調(diào)。
剛開始訓(xùn)練時我們最多只能完成20個，教練耐心的指出我們的問題，通過大家的努力教練的講解我們通過調(diào)整鼓繩的高度，隊員之間的位置，隊員的步伐。
在第一輪的比賽中當(dāng)我們對隊顛球達(dá)到200是，大家明顯的有放松的感覺。
最終完成205個。
第一輪比賽結(jié)束后我們總結(jié)我們還要把我們的目標(biāo)定得更高點，400個。
第二輪我們完成了323個。
離我們自己的目標(biāo)差了77個。
通過這個項目讓我體會到只要大家齊心一致，就沒有做不到的事情。
孤島求生這個項目讓我體驗了一次做盲人的感覺。
當(dāng)我們充當(dāng)啞巴的隊員來到我們盲人島上，在沒有辦法取得我們的信任，那種干著急的心情讓我體會到不能歧視殘疾人，他們也有很多的無助和無奈。
就當(dāng)我們盲人和啞巴在因為相互之間不信任而糾纏的時候，我們在珍珠島上的隊員正在那認(rèn)真的捆雞蛋，浪費(fèi)了15的營救時間。
最終通過啞巴隊員的不懈努力我們成功被解救。
通過這個項目我們體驗出在工作生活中做事情還是要分清輕重緩急，不要把時間浪費(fèi)在沒有必要的事情上。
這次戶外拓展訓(xùn)練，給我感觸頗深，使我受益非淺。
雖然僅僅只有短短的兩天，使我懂得了“團(tuán)隊”的真正含義，懂得了什么是團(tuán)隊，什么是溝通，什么是協(xié)作，懂得了怎么團(tuán)結(jié)協(xié)作、互相激勵。
這是一段震憾心靈的歷程，是對大家心靈的磨練，使我們的心靈得到了升華。
它使我們重新認(rèn)識和體驗了團(tuán)隊精神的力量，也激發(fā)了我們個人的潛能，使它得到了充分的釋放，增強(qiáng)了挑戰(zhàn)自我的勇氣和信心。
它告訴我們要打破傳統(tǒng)的思維定式，開拓思路，在工作中總結(jié)失敗的教訓(xùn)及成功的經(jīng)驗，建立一種新的工作模式。
同時讓我們學(xué)會了相互溝通，學(xué)會了換位思考。
使大家嘗試一種全新的生活，同時教導(dǎo)我們每個人要學(xué)會感激，學(xué)會寬容，學(xué)會回報，學(xué)會讓步，整個團(tuán)隊才會是最團(tuán)結(jié)奮進(jìn)的、最優(yōu)秀的團(tuán)隊。
使我感受最深的是逃生墻，在訓(xùn)練即將結(jié)束之際教練把我們帶到了一面墻前，墻面光滑且高約4米多，要求團(tuán)隊中所有隊員需要不借助任何外物翻上這堵墻，并且在逃生過程當(dāng)中不許任何人講話，及不能犯有安全隱患的錯誤，即為安全逃生。
那道墻不高、但是光靠你自己一人、兩人的力量想要攀爬到頂點絕對不可能，你更需要的是戰(zhàn)友的協(xié)助，才能完成的一次逃生體驗。
教練講完規(guī)矩后給了我們五分鐘的討論時間，在這期間我們的團(tuán)隊中包洲 李毅 孫強(qiáng) 李維 的站了出來要做我們大家的人梯 還有10位家人第一時間上去拉我們 五分鐘后我們開始了 好不容易我們“逃生”幾個人，突然教練吹哨喊停，結(jié)果全部返回所有的隊員又要重新再”逃生“一遍。
此刻我們的兩位領(lǐng)導(dǎo)要受罰了 做20個俯臥撐 他們做的很辛苦 我們也只是看著 沒有辦法替他們 心里很不是滋味 很快我們開始了第二輪 教練讓幾位給我們提供肩膀和膝蓋的隊友保持剛才的姿勢在我們面前，“你還記得是誰給了你臂膀、讓你踩在他結(jié)實的膝蓋、肩膀上不斷的攀爬，你還記得又是誰在高墻上向下伸出援助的臂膀嗎 ?你還記得又是誰在你攀爬的過程中努力的把手舉到最高點，他們是我們整個團(tuán)隊的一部份、在關(guān)鍵時刻挺聲而出默默付出的隊友們，相互間向逃生墻方向做著保護(hù)你向上攀巖，他們都是人生父母養(yǎng)的，在家里我相信他們都是父母的寶貝兒子”
看著我的隊友一個個肩膀被我們踩的淤青，此刻每個隊員都忍不住流下了眼淚，不能避免的是我們兩位領(lǐng)導(dǎo)受到了懲罰，先20個后40個我們犯了三次錯誤他們做了100個俯臥撐，他們累得 趴在地上， 隊友們的抽泣聲和教練的數(shù)數(shù)聲，我們團(tuán)隊的加油聲最后他們還是堅持下來了。
我看見大家都開始信心滿滿，斗志昂揚(yáng)，在這次還是一樣每個隊員都爭先恐后的擠到墻下充當(dāng)支撐隊員的角色 ，很快我們就有條不紊的一個一個隊員被送到了墻上，漸漸的下面的人越來越少，最后只剩下四位包洲 李毅 孫強(qiáng) 和李維 他們是直得我們每個人感謝和感激的，他們就像船長，把生的希望留給了我們每個人，用肩膀支撐我們每個人。
最后我們的“船長”也安全“逃生”。
那一刻、“感恩”與“感謝”彌漫了整個體驗基地，感謝隊友的鼓勵、感謝隊友的幫助、感謝教官的指導(dǎo)、感謝公司領(lǐng)導(dǎo)的關(guān)懷，同時也感謝生我養(yǎng)我的父母、是你們讓我真正明白了什么是“感恩”“責(zé)任”“犧牲”
我們每一個人都有說不完的“謝謝”和說不完的“對不起”。
只用眼淚代表了心里的這一切，這不是做作，更不是虛偽，這是真情的表露，更是內(nèi)心的直白。
短短兩天的拓展訓(xùn)練就這樣結(jié)束了，時間雖短，但收獲良多，這次拓展把妙趣橫生的任務(wù)和工作、人生、事業(yè)、團(tuán)隊、親人、朋友聯(lián)系在了一起。
體育拓展訓(xùn)練心得體育訓(xùn)練心得體會篇十三
一、破冰環(huán)節(jié)：你的生活里，不僅僅有你自己。
一個的工作和生活是孤獨的。只有融入團(tuán)隊，與團(tuán)隊共進(jìn)退才能越走越好，越走越遠(yuǎn)。
二、信任背摔：有了信任，就有了成功的砝碼。
信任背摔是一個隊友爬上背摔的平臺，在教練的指導(dǎo)下，捆住手臂，背對著團(tuán)隊向隊友們用手臂搭建的安全平臺后倒。這是一個實踐團(tuán)隊信任、團(tuán)隊協(xié)作、戰(zhàn)勝恐懼的第一課。就訓(xùn)練來說，每個人從生理上、心理上都會產(chǎn)生害怕、恐懼、動作變形。從高空中背摔下來，身體被穩(wěn)穩(wěn)接住那一刻，深深體會到團(tuán)隊成員之間的信任、協(xié)作，是多么的重要。這個項目很好地揭示了團(tuán)隊的力量及一個人在團(tuán)隊的作用。同理一個人如果存在于社會中，他必定會隸屬于一個團(tuán)隊中，不能孤立存在的。
三、攀爬“畢業(yè)墻”：強(qiáng)化責(zé)任意識，實現(xiàn)企業(yè)的目標(biāo)。
在整個訓(xùn)練當(dāng)中，最感人的就是攀爬“畢業(yè)墻”這個項目了。面前是一面光滑的4米高的墻壁，如何在規(guī)定的時間內(nèi)，讓全部的伙伴都能夠順利的翻越這面光滑的墻壁順利逃生。我們的做法是；用我們先上去伙伴的肩膀，把底下的伙伴往上拉，然后翻越過墻壁。經(jīng)過一番波折，團(tuán)隊個子小的伙伴攀爬了，他很機(jī)靈，直接邁腿，成一個大字，我們上面的伙伴抓著他的腿，很痛快地就通過了責(zé)任墻。接著是一個苗條的女孩攀爬，上面的一位男士倒立下來，其余的人抓住這位伙伴的腿和腰，讓這個女伙伴能夠抓住他的手往上爬，經(jīng)過一番艱苦的努力，所有的伙伴都翻越了這面光滑的墻壁。
上述列舉的個別拓展訓(xùn)練項目，深有感受，良好的團(tuán)隊精神和積極進(jìn)取的人生態(tài)度，是應(yīng)對任何工作的核心條件，有了這兩項條件。遇到什么樣的困難，都能夠一一戰(zhàn)勝，這便是這個碩果累累的季節(jié)收到的別樣果實。
體育拓展訓(xùn)練心得體育訓(xùn)練心得體會篇十四
上午9:30左右到達(dá)目的地，一下車教練的口哨就吹響了，老師們沒有很好的準(zhǔn)備下就全部沖了下來集合，教練告訴了我們今天活動的流程，上午我們有兩個拓展訓(xùn)練項目《偷天換日》《沙場點兵》，清楚了上午的流程之后，教練開始了魔鬼式的訓(xùn)練口號。
老師們站在太陽底下笑翻天教練根據(jù)拓展訓(xùn)練方案，安排所有200多人進(jìn)行橫縱隊站齊，開始了口號訓(xùn)練，向前看、向左看齊、向右看齊、向右轉(zhuǎn)、向左轉(zhuǎn)……教練把所有的人從1—6報數(shù)，把所有人員分開，有認(rèn)識的不認(rèn)識的，大家組成一支小隊，為自己的小隊取隊名、隊呼、隊歌，選隊長、旗手、政委、安全員、環(huán)保大使，我被分配在第五隊：火箭隊，職責(zé)：環(huán)保大使。所有的任務(wù)都分配給了每一位隊員，在接下來的訓(xùn)練中，每個人都要團(tuán)結(jié)一致，相信自己，相信他人。
第一項：偷天換日。走廊的長駐上綁著一些絲線，所有隊員蒙著眼睛從起點到終點，不能觸碰到線條，有鈴鐺的地方必須從底下鉆過去。隊長可以指揮正在過去的隊員口令，告訴她該怎么走，要怎么注意，才能安全的通過。一次又一次，我們的隊員都安全通過了，當(dāng)時的心情很激動，教練計時，隊員緊張的通過，最后的成績還不錯，大家了解了一個人不管做什么，靠自己的力量是不行的，一定要團(tuán)結(jié)，相互幫忙，才能做好要做的事。
第二項：沙場點兵。訓(xùn)練場地上擺著一個長方形，里面擺了地雷和手榴彈，每對派一名司令員、參謀長、士兵，由士兵在戰(zhàn)場中打仗，士兵蒙著雙眼，由參謀長指揮，司令員說話，(參謀長不能講話，司令員不能觀看到現(xiàn)場)，戰(zhàn)場中士兵撿起手榴彈進(jìn)行對方的“消滅”，如果參謀長和司令員還有士兵的配合不好，游戲中就會受傷，所以合作是最好的起點。
上午的訓(xùn)練到這了，所有的隊員都處于緊張和比賽中，當(dāng)中休息的時間僅于十分鐘。吃完中飯后，所有隊員立刻集合，開始下午的魔鬼訓(xùn)練。
第三項：鼓動人生。教練把平常用的擊鼓旁邊系著幾根繩子，另外加一個排球，所有對員的手必須要在繩子上，握繩子的方法不能太下了。選出一名丟球員，負(fù)責(zé)把球丟在鼓上，那是鼓隨球動，2分鐘顛200個球，所以所有隊員在商量好了之后開始練習(xí)，剛開始的技術(shù)方法完全沒掌握，在教練的指導(dǎo)下，在團(tuán)隊的合作下，我們越練習(xí)越好，大家不放棄，一直堅持，就是我們最好的成績。
第四項：高空斷橋?？雌饋砗芎ε碌囊粋€項目，所有的隊員在一個小時之內(nèi)全部都要體驗高空中的斷橋，從下面看上去，上面的斷橋距離很遠(yuǎn)，可是上去了之后，在只有一只腳長的寬度上從一頭跨到另一頭，是很大的一個跨越。開始上了，隊員們都很興奮和緊張，體驗人生中的膽量和自己的嘗試，如果你做到了才是最棒的。所有隊員一個接一個的上去了，都通過了自己的勇氣過關(guān)了，連我們的阿姨都勇敢的沖上去，效果很好。規(guī)定的時間還有多的，教練給與了鼓勵。所以在人生中，不管你做什么，都要從不同的角度去看待，他會給你意想不到的結(jié)果。
第五項：珠行萬里。教練組織所有隊員說明了體驗和配合的規(guī)則(把教練發(fā)下來的半截軟管一人一小節(jié)，一個接一個的運(yùn)送一顆珠子，珠子不能掉落、不能后退，一直到終點傳到一名隊員手中，然后由這名隊員(蒙著眼睛)用簡單的方法滾動到前方的三個圓圈圈里，每一個圈圈都要經(jīng)過，最后三顆珠珠到位才算過關(guān))，所有的隊員開始商量著對策，一個接一個地傳，后面的路線不夠，前面完成的人員就要沖到后面去接著，直到運(yùn)送完珠子，此關(guān)，所有隊員都拼命的跑著，運(yùn)輸著，直到進(jìn)入了一顆珠子，和對方打成平手。
教練組織所有隊員集合，進(jìn)行了總結(jié)，告知了今天每個組的成績，每個組員的最深感想和每一個項目的最后感觸。隊員們有很多不一樣的感想，每個人都用不同的角度去看，最多的還是一句話，大家在一起，不管認(rèn)識不認(rèn)識，都要互幫互助，互相扶持，互相商量，互相配合。
但我知道，雖然每個人在最后，渾身酸痛，每個部位都承受著以前未承受過的痛，但是在每個人的心中都有說不出的激動和感動。在這兩天的拓展訓(xùn)練里，每一位老師都深有體會，不管在做什么事的時候，大家都要團(tuán)結(jié)在一起，凝聚在一起，因為只有大家在一起互幫互助，不管做什么都可以通過。
一個人的力量是渺小的，但集體的力量，團(tuán)隊的力量是無限的，我相信，此次的xxx拓展訓(xùn)練會讓我們以后更加強(qiáng)大起來！團(tuán)結(jié)起來！一起走向更高峰！
體育拓展訓(xùn)練心得體育訓(xùn)練心得體會篇十五
我第一次參加戶外拓展——軒特上海戶外拓展。這是在我剛工作不久，這對我來說也是第一次和不太熟的人出去參加活動。首先感到的是大家在一起的熱情和每個人那種不同的感受分有著不同的感受。但是在我看來，這個項目也預(yù)示著我們?nèi)松庥龅囊恍┦虑?。在我們的一生中，或許有一部分人會一帆風(fēng)順，或許大多數(shù)的人默默無聞，但是有一少部分人他們成功了，他們達(dá)到了自己的目標(biāo)。那是因為他們在失去了一些東西后，依然沒有迷失方向。而大多數(shù)人在遇到不順心的事會迷失方向。這就需要我們在遇到坎坷時，要尋求別人的幫助。但是同樣當(dāng)別人需要我們幫助時，我們應(yīng)該也去幫助別人!只有這樣才會得到更多的人的幫助。在認(rèn)識一個朋友時，我們或許沒有像老朋友一樣的那么信任他，但是時間久了我們是不是也應(yīng)該學(xué)著去信任他人呢!因為當(dāng)你迷失時或者當(dāng)你有不順心的事時他有可能會幫助你。這是我的一個啟示，要學(xué)會信任他人。
其實每個人都有自己善良一面，只是這種善良有時會被某些事遮蓋，那些人就像我們一樣被蒙住了雙眼辨不清自己的方向?，F(xiàn)實生活中我們也許被某些事情蒙蔽了，這是我們是不是應(yīng)該找一下自己的目標(biāo)在哪里，我們到底應(yīng)不應(yīng)該這樣處理這件事。所以我們應(yīng)該要有明確的目標(biāo)，并且要有堅定的信念去實現(xiàn)這個目標(biāo)。至于這樣我們才不會迷失，才不會虛度光陰。要有明確的目標(biāo)和堅定的實現(xiàn)目標(biāo)的信念這是我的第二個啟示。
其實我們的一生也是一個項目，在這個項目中有準(zhǔn)備環(huán)節(jié)，有實施環(huán)節(jié)也有終結(jié)環(huán)節(jié)。在我們剛工作就參加軒特的培訓(xùn)其實就是我們?yōu)槲磥砩罟ぷ鞯囊粋€準(zhǔn)備。但是就像是蒙眼牌數(shù)的項目一樣在我們這個拓展項目結(jié)束享。對于同一個項目大家看法各異，但整體來說這個軒特戶外拓展讓我們獲益匪淺。在眾多項目中讓我印象最深刻的是我們沒有做成功的蒙眼牌數(shù)游戲。當(dāng)我戴上眼罩的一剎那，我感覺到孤獨，害怕。在被一個人送到我不熟悉的陌生環(huán)境里，我覺得自己就好像一只離群的孤雁，讓我感到心慌。當(dāng)聽到大家的集合令之后我的感覺是欣喜。在不同的環(huán)節(jié)中。
以后我們或許會有更多的感受。就是為了不讓我的項目做失敗所以我選擇了軒特來鍛煉我自己。所以我懂得任何一件項目多要有充分的準(zhǔn)備。做事要充分的準(zhǔn)備這是我的第三個啟示。其實除了人生的感受之外我還明白我應(yīng)該珍惜眼前的生活。珍惜我們的一切，我的雙眼有可以看見美好的世界，我的嘴巴可以清楚地告訴別人我心里想的是什么。這樣的幸福真的要好好珍惜。如果有一天我們失去了這些那些，我們的生活才真的是不好呀。_______專題所以我應(yīng)該珍惜美好生活。
最后軒特拓展對于我來說除了給我生活上、哲理上的啟示外，還教會了我團(tuán)隊精神的重要。軒特拓展可以通過游戲來指導(dǎo)我的生活，讓我認(rèn)識一些朋友。這真的對我來說很重要。這次拓展培訓(xùn)真的很好!
體育拓展訓(xùn)練心得體育訓(xùn)練心得體會篇十六
當(dāng)我們心中積累了不少感想和見解時，就十分有必須要寫一篇心得體會、如此就可以提升我們寫作能力了。以下小編在這給大家整理了一些拓展訓(xùn)練心得體會，希望對大家有幫助！
首先非常感謝公司組積這次拓展訓(xùn)練，同時通過這次團(tuán)建拓展活動，讓我們懂得了很多。
1，團(tuán)隊隊列展示，看似簡單，其實教會我們，不管不論什么事都要認(rèn)真用心去對待。
2，戰(zhàn)死沙場，正確的戰(zhàn)略思路、有效的傳達(dá)與溝通、士兵的無條件服從決定一場戰(zhàn)爭的輸贏。就像我們平時生活中一樣，作為一店之主，必須要有正確的思路計劃工作，并清晰地傳達(dá)到下面每個員工，進(jìn)行有限的溝通才可以把一個團(tuán)體帶好。
3，拓展訓(xùn)練項目大腳板，一個團(tuán)隊想贏得最后的勝利，必須每個人都要團(tuán)結(jié)，一條心去才能把一件事情做到，哪怕是一個人不齊心就會拖累整個團(tuán)隊。
4，拓展訓(xùn)練項目手拍數(shù)字牌，配合與合理安排分配任務(wù)非常重要，當(dāng)分配到各自任務(wù)時必須要全心全意對待自己的任務(wù)，還要相信團(tuán)隊中的每個人相信他一定可以完成，這是一個團(tuán)隊的凝聚力，彼此的信任。游戲過程中為什么會出現(xiàn)數(shù)到自己面前的數(shù)會無動于衷呢？不是他不想做好，是對隊友的一種不信任導(dǎo)致自己分心。還有就是控制好自己的緊張情緒，一緊張很容易出錯。
5，拓展訓(xùn)練項目高空踩鋼絲，每個人內(nèi)心都會有對某件事的恐懼，恐懼會伴隨著逃避或找借口退縮。所以我們要勇敢去做我們不敢做的事情，這就是突破和成長，就像我們平時不敢拉客，不敢與顧客交流，當(dāng)我們勇敢去踏出第一步的時候也許就覺得這件事其實很簡單，只是我們內(nèi)心限制了自己行動。當(dāng)你跳高可以跨過一米八的時候，一米八以下你就很縱容很輕松完成。勇敢突破讓它成為習(xí)慣。
6，拓展訓(xùn)練項目劃船，意見統(tǒng)一，不要半途而廢，既然決定了就一定堅持做到底，十五分鐘的造船，如果你做到一半又說這個不行那個不行，所以堅持很重要。
7，拓展訓(xùn)練項目畢業(yè)墻，4米多的墻很多人一看就馬上否定自己過不去了，很容易放棄。確實那么高的墻一個人肯定過不去，說明一個團(tuán)結(jié)的團(tuán)隊很重要，一個的力量是有限的，一個團(tuán)結(jié)的團(tuán)隊的力量是無限的。只要敢想，堅持不放棄，最后肯定可以成功。
經(jīng)過這次拓展訓(xùn)練活動，感觸最深的是堅持不放棄。
短短__學(xué)期的心理素質(zhì)拓展課程結(jié)束了，沒有太多的總結(jié)，只是心里充滿了感激。
初次接觸心理素質(zhì)拓展是在__的時候，學(xué)校剛剛開展這方面的課程，我在一個同學(xué)的推薦下參加了第一期培訓(xùn)，感覺非常好，在彼此陌生的人與人之間建立了尋常無法想象的友誼，有一些甚至維持到了現(xiàn)在。而__開始后，我還參加了一段時間的__，那是一段幫助我成長的歷程，至今回想起來還是歷歷在目。
而這一個學(xué)期，我又選修了心理素質(zhì)拓展的課程，同樣又是一群陌生的人，在學(xué)期結(jié)束的時候，卻又有了非一般的情感，如同__：“就像偶遇到老朋友，總有許多話要說?！?/p>
總是在每節(jié)課中注意著每一個細(xì)節(jié)，總是在課后進(jìn)行細(xì)細(xì)的品味，總是在期盼著下一節(jié)課的到來。當(dāng)宿舍的還在為選修的體育課頭疼時，我卻在焦急的等待著。
每節(jié)課都有非常大的收獲，不斷的對比著自己的不足，不斷的在游戲中琢磨真理，希望將每一個閃光點都能用在自己將來的生活中。在形形色色的人群中，我做好自己的角色，體現(xiàn)真實的自我。
拓展訓(xùn)練有一句經(jīng)典的話：沒有完美的個人，但是可以有完美的團(tuán)隊。
我相信心理素質(zhì)在一個人一生中的作用，因為它曾經(jīng)那么痛苦的折磨過我的靈魂。彷徨與苦悶，曾經(jīng)占據(jù)了我的軀體。可是幸而，我戰(zhàn)勝了自己，回歸了一個天然的本性。
我也相信這樣的拓展訓(xùn)練對人潛能的激發(fā)。那個大學(xué)推薦我參加心理培訓(xùn)的同學(xué)，曾經(jīng)是那么的平淡無奇，此后便如脫胎換骨，走上了與我們完全不一樣的道路，他的博客里總是體現(xiàn)著對自己未來人生的規(guī)劃，看來總是讓人艷羨。
這次的訓(xùn)練，是我人生之中的又一個起點?；蛟S一輩子我都再也不會去那些只有越野車才能到達(dá)的崇山峻嶺之中，然而那里樸實而瀟灑的生活卻牢牢印在了我的心里。我們一行總是在討論，他們對于外面的世界是否向往，是否會對這里閉塞而落后的世界感到壓抑？結(jié)論是不會的。因為他們坦然并且非常愜意的生活在一個沒有人打攪的世界里。倒是我們，一方面羨慕他們的心態(tài)，一方面又羨慕城市人的富足，當(dāng)兩頭都不能滿足的結(jié)果是，活的更加不瀟灑。當(dāng)我回到了這座城市，我發(fā)現(xiàn)大家都是仰著頭看著比自己高的人，而從來不想那些環(huán)衛(wèi)工，建筑工，不想現(xiàn)在的社會還有吃不飽的人。我的朋友說，因為他生長在貧苦的農(nóng)村，知道有很多人還在貧困線上掙扎，所以每當(dāng)在工作和生活中有一些不順，都會想到這個社會還有那樣的一群人，于是釋然。
或許是的，一個人的心理素質(zhì)在人的整個一生中起著決定性的作用。而且就是這樣的一門課，讓我在有限的時間里能好好的停下腳步，整理好自己的情緒，不斷的從課程和周圍的一草一木中汲取力量，踏實而愉悅的，向美好的未來奔去。
人生的經(jīng)歷是有限的，但正是這有限的經(jīng)歷組成了我們記憶深處最快樂最感動的畫面，就如同這次拓展訓(xùn)練一樣，通過超越極限的自我挑戰(zhàn)，不僅鍛煉了我們的意志，提升了我們的信心，更是增強(qiáng)我們團(tuán)結(jié)的凝聚力，讓我明白了個人與團(tuán)隊之間的關(guān)系，我相信我們大家也會把這次的經(jīng)歷作為記憶中最難忘的回憶，用以自勉，借以自強(qiáng)。
這次的拓展訓(xùn)練中最典型的項目——背摔。每個隊員要站在1..5米高臺上背對倒向由其他所有隊員支撐的“人床”，當(dāng)教練講解了規(guī)則，有隊友出于本能的恐懼臉上露出了害怕的表情，但當(dāng)每個隊員在大家加油下走上高臺，對下面的隊友問到“準(zhǔn)備好了嗎？”聽到所有隊員異口同聲地回答“準(zhǔn)備好了！”就是這承諾，就是這信任，讓我們都出色完成了這個項目。最感動的項目——畢業(yè)墻，所有隊員要在不借助任何外力的情況下翻過4.2的高墻，只能踩在我們隊友的肩上一個一個地爬上去，中途有犯規(guī)，有錯誤，眼看快要完成不得不重新來過，做“梯子”的隊友又忍著劇痛讓大家一個一個在他的肩上爬過，教練翻開他們的衣服，一個個鮮紅的腳印深深地印在他們的肩膀上，我們就是這樣翻過這堵強(qiáng)，就是在大家齊心協(xié)力中完美畢業(yè)了！
這次拓展訓(xùn)練讓我記憶深刻，我們家人不怕苦不怕痛，真誠相助，那份勇氣，那份感動，那份堅持，都是我們最強(qiáng)有力的動力！我愛我的家人！
首先感謝公司這個平臺，讓我能跟著公司這個大家庭一起，其次感謝張總和人事部的仙女們給我們準(zhǔn)備的這次拓展，雖然只有兩天的時間，但是讓我感觸很深，這次拓展不僅僅是讓我收心，讓我更加堅信在公司我會得到我想要的，在這里領(lǐng)導(dǎo)能帶領(lǐng)我完成我的夢想。第一天教官帶領(lǐng)我們一起做游戲，第一個游戲是鍛煉我們一個團(tuán)隊的默契，在一次次的失敗中，我們沒有氣餒，也沒有放棄任何人，而是在失敗的基礎(chǔ)上我們?nèi)〉昧顺晒?，就像在工作中我是?7的5月份加入到公司，6月份下到店里，剛來的時候懵懵懂懂的，經(jīng)常因為說錯話做錯事而沒有得到顧客同事的認(rèn)可，是我的團(tuán)隊沒有拋棄我，讓我慢慢的磨練，雖然現(xiàn)在不是很優(yōu)秀但一直跟著團(tuán)隊的腳步一步一步的走。第二個游戲冰海沉船，彼岸不是很遙遠(yuǎn)，過程卻很艱辛，游戲開始時我們大家都亂成一片，都不知要如何過去，我們選擇了一個背一個，但效果不是很好，由于我們講話又從起點出發(fā)，不去做真的永遠(yuǎn)不知道成功后是有多開心，我們29人才有9個墊子，相當(dāng)于3個人必須在一個墊子上，在過程中前面的老師真的是在負(fù)重前行，腳踩腳各種姿勢，一個扶一個，大家都很堅持，我們這組也還是提前到的，我們到達(dá)彼岸，看著還沒到的隊伍，內(nèi)心是很澎湃的，也覺得很心塞，成功就在我們的眼前，它并不遠(yuǎn)，卻難以到達(dá)，但只要堅持始終會到達(dá)。
第二天是每個領(lǐng)導(dǎo)的總結(jié)，聽了領(lǐng)導(dǎo)們的總結(jié)很是震撼，公司的發(fā)展真是很厲害每一步都計劃的很到位，給我們員工也有各種福利，一直都在為我們著想，在20__年自己也會努力的去工作，把工作做到很好，加以學(xué)習(xí)，把業(yè)績提升起來報答公司。
最后祝公司在20__年越來越好，鴻運(yùn)滾滾來，四季都發(fā)財。各位兄弟姐妹腰包鼓鼓。
拓展不是一場游戲，而是一種考驗。
今天早上8點30分，懷著興奮的心情到廣州拓展之王—笑翻天拓展基地參加拓展培訓(xùn)。能參加這個訓(xùn)練我也覺得非常榮幸。昨天在討論會上學(xué)長透漏，明天就是你們玩的時候了。然而今天的經(jīng)歷讓我明白了這不是一場游戲，是一種對我們的考驗，對我們團(tuán)結(jié)協(xié)作能力的大測試。
我們學(xué)生會成員，包括班長團(tuán)支書一共一百多人，分成了四個小組，我被分到了第三組，在以劉碩學(xué)長和楊建業(yè)組長的領(lǐng)導(dǎo)下，我們個自己的隊伍起了一個名字—戰(zhàn)狼之隊，并且擁有了自己的口號：戰(zhàn)狼戰(zhàn)狼，實力最強(qiáng)，戰(zhàn)狼之隊，用不后退。訓(xùn)練開始了。
第一項，停止間轉(zhuǎn)法。
第二項，逆向思維。
第三項，目標(biāo)市場（撲克游戲）。
第四項，貓捉老鼠。
第五項，無金生存。
第六項，拉火車。
第七項，頂氣球。
第七項，滾雪球。
第八項，信任背摔。
第九項，報數(shù)。
在這些項目中，我印象最深刻的就是五金生存和報數(shù)。
下午2點20分，我們在笑翻天雷鋒像面前集合了，隨著時間的推移，項目在繼續(xù)進(jìn)行，而每一個項目結(jié)束之后，都會有小組受到懲罰，如“炸油條”，而這些懲罰更多的是壓在了組長一個人的肩上，我們看在心眼里，心里也不好受，因為他們受罰是因為我們沒做好，所以我們團(tuán)結(jié)起來和組長一起受罰，以求心靈上得到一點安慰。
漸漸地，天黑了，青馬培訓(xùn)也進(jìn)入了尾聲到了最后一個項目了—報數(shù)?？此坪唵蔚挠螒騾s有一個殘酷的規(guī)格：報數(shù)分四次，每次選出報數(shù)最慢的一組，做俯臥撐，第一次，30個，第二次，60個，第三次120個，第四次，240個，而這個重?fù)?dān)無疑又落到了組長的頭上。全體干事都在為組長加油，聲音震耳欲聾。第四次了，這次是240個。看著組長們那猙獰的面孔，不由得感到心疼。大家再也忍不住了，爭著要同甘共苦，全體陪著組長做俯臥撐，但卻得到了意想不到的結(jié)果，重做，前面的不算數(shù)。并且警告不要再跟著做，否則還是從做，當(dāng)時我們徹底崩潰了，看著眼前發(fā)生的一幕，許多干事都流出了滾燙的淚水，甚至和學(xué)長發(fā)生了爭執(zhí)。最終學(xué)長懲罰我們每人80個俯臥撐，學(xué)長對我說，這只不過是一個游戲，不要硬撐著，受不了就站起來，但我卻不認(rèn)為這是個游戲，這真的是一個難忘的經(jīng)歷，最終我們堅持到了最后。
當(dāng)這個游戲結(jié)束的時候，學(xué)長眼睛濕潤。他說，里面有我的兩個干事，難道我就不心疼嗎？這句話震撼了我們每一個人的心。直到那時我才知道服從命令的重要性，如果我們服從命令，組長就不會重做俯臥撐，就不會為了我們而受這么大的苦。學(xué)長說，今天你們犯錯了，有人替你們扛著，那以后呢？還是要靠你們自己。是啊，別人只能給你指導(dǎo)，但路還是要自己走，盡量讓自己少犯錯誤，認(rèn)真對待每一件事，這才是我們身為學(xué)生會干事所要做到的。一定要記住，團(tuán)結(jié)協(xié)作，是永遠(yuǎn)不會過時的口號，讓我們共同努力，為我們的明天創(chuàng)造燦爛的輝煌吧！
什么是拓展訓(xùn)練，拓展訓(xùn)練有什么用？
拓展訓(xùn)練是一種式的培訓(xùn)活動，是通過特定的活動設(shè)計，使參與者濃縮歷練過程，獲得社會經(jīng)驗與感悟的教育活動。
這里講到的教育，是一個廣義的教育概念，所謂廣義，只是用于區(qū)別目前以教師講授為主的學(xué)校傳統(tǒng)教育。即包括目前以教師講授為主的學(xué)校傳統(tǒng)教育形式和其它的體驗式教育、培訓(xùn)活動。
追蹤溯源，人類的教育活動開始于體驗式的教育形式。對于人類起源的認(rèn)識，地域位于東非越來越趨于統(tǒng)一，起源時間一直爭議較大。主要是發(fā)現(xiàn)的，在2500萬年至300萬年之間的化石，哪些屬于“更接近人類的猿”，哪些屬于“更接近猿的人類”，不易判斷。也就是說，從猿到人的過程至少持續(xù)了幾千萬年。我們看不到這個過程，但是，我們能夠看到這個過程以前的一些狀態(tài)，因為很多動物依然存在，其中一種狀態(tài)就是成年動物對于幼年動物的訓(xùn)練。人的教育活動，一定是從那個爭議之前就開始了，也就是說，有幾千萬年的歷史了，當(dāng)然那時可能只是“更接近人類的猿”。這個教育活動的過程一定是模仿及體驗，所以說，人類的教育活動開始于體驗式的教育形式。
即使人類進(jìn)化到文明階段，一個很長的時期，也是以體驗式教育為主的。以西方教育家為例，生活于公元前469年~公元前399年的蘇格拉底，他們的教育活動，雖然更強(qiáng)調(diào)邏輯與思辨，但是很少是說教形式，其實也是一種體驗式的方式。東方生活于公元前551年~公元前479年的孔子，教育形式包括禮、樂、射、御、書、數(shù)等，體驗式的形式更為豐富。也就是說，體驗式教育遠(yuǎn)遠(yuǎn)早于所謂的、當(dāng)前所說的“傳統(tǒng)教育”。
當(dāng)代英國著名教育家柯林·比爾德，《體驗式學(xué)習(xí)的力量》一書的作者，根據(jù)他對東西方教育對比的介紹，他認(rèn)為，在幼兒園時期，兩地沒有區(qū)別，都屬于體驗式教育的形式。但是，隨著教育的升級，區(qū)別越來越大。在英國，直至中學(xué)階段，體驗式的教育形式也要占到60%左右，而中國，雖然已經(jīng)開始教育改革，但是，仍然不到20%。
體驗式教育，很大程度上與我們所說的中學(xué)教育改革——素質(zhì)教育，基本上是同一概念。這種概念與“傳統(tǒng)教育”相比，特點是什么呢？我們認(rèn)為有四個特點。
一是為主體。學(xué)員而不是教師，是教育的主體，更是發(fā)展的主體、體驗的主體，教師要由單純的知識傳授者向?qū)W員學(xué)習(xí)活動的引導(dǎo)者、組織者轉(zhuǎn)變，要尊重學(xué)員的主體地位，調(diào)動學(xué)員的內(nèi)在動力。
二是活動為載體性。課程目標(biāo)主要通過教師指導(dǎo)的各種教學(xué)活動來實現(xiàn)?；顒邮墙毯蛯W(xué)的中介。在體驗式教學(xué)中，要讓學(xué)員直接參與主題活動、游戲活動和其它實踐活動。教師要根據(jù)教學(xué)內(nèi)容將活動的過程、方法、技能與知識融合起來，寓德育于活動之中，有目的地為學(xué)員創(chuàng)設(shè)恰當(dāng)?shù)那榫常龑?dǎo)學(xué)員積極參與體驗。
三是分享是一個重要環(huán)節(jié)。引導(dǎo)學(xué)員積極分享是實踐體驗理論的有效形式，“體驗式教學(xué)”強(qiáng)調(diào)學(xué)員的探究活動，提倡分享學(xué)習(xí)。讓學(xué)員在課程領(lǐng)域或現(xiàn)實生活的情景中，通過教師引導(dǎo)、小組合作、個人研究等組織形式，培養(yǎng)學(xué)員發(fā)現(xiàn)和提出問題的能力、搜集和處理信息的能力、分析和解決問題的能力、交流與合作的能力。使學(xué)員在獲得內(nèi)心體驗的過程中，逐步提高能力。
四是離開項目，回到生活。《學(xué)會生存》一書指出：“學(xué)校不能和生活脫節(jié)?！被顒邮巧畹哪M，無論是課程目標(biāo)、課程內(nèi)容都應(yīng)當(dāng)面向生活，特別是要在引導(dǎo)中離開特定活動，回到生活。
十月的北京秋高氣爽，__年10月23日——24日，__學(xué)院__年新入院的22名教職員工踏上了期待已久的拓展之旅。為期一天的拓展訓(xùn)練非常短暫，但它卻帶給我們從未有過的經(jīng)歷和體驗，我們的精神和心靈也受到了震撼和升華。
這次拓展訓(xùn)練的地點安排在昌平十三陵附近北京智點拓展公司的訓(xùn)練基地，在人事處霍華老師和桂小珍老師的帶領(lǐng)下，我們在下午兩點半到達(dá)目的地，拓展活動正式開始。大家在教練的指導(dǎo)下分成兩隊，兩隊在15分鐘內(nèi)完成了隊名、隊訓(xùn)、隊標(biāo)、隊歌和隊旗的設(shè)計與制作，“太陽”隊和“火鳳凰”隊誕生了。兩隊的隊長分別由民樂系的胡瑜老師和指揮系的傅晶晶老師擔(dān)任。在所有的訓(xùn)練項目中，除了“高空斷橋”是個人的挑戰(zhàn)項目之外，其它的“穿越雷陣”“穿越電網(wǎng)”“蛟龍出?！倍际切枰w的智慧和力量共同完成的。
先說說“高空斷橋”，這應(yīng)該是讓每個參加拓展訓(xùn)練的隊員最犯怵的項目了。在離地8米的高空中架起的15公分寬的跳板上進(jìn)行跨越，想起來都會心驚膽戰(zhàn)。管弦系的吳瓊老師主動請戰(zhàn)，第一個挑戰(zhàn)自我，她順利地爬上跳臺，沉著穩(wěn)健的一跳為這個項目開了一個好頭。沒有親身做過這個項目的人是不會感受到那種恐懼，當(dāng)你站在窄窄的跳板并在上面行走時，所有的人都會心跳加速，而正是在起跳的那一刻，每個人也跨越了心理的那道鴻溝。這個訓(xùn)練項目讓每個參與的隊員看到了一個從未看到過的自己，它讓我們能夠更加勇敢和自信地面對今后工作和生活中遇到的困難和挑戰(zhàn)！
“穿越雷陣”是我們進(jìn)行的第一個集體項目，雖然大家在開始之前做了比較清晰的戰(zhàn)略部署和戰(zhàn)術(shù)安排，但在進(jìn)行過程中還是出現(xiàn)了一些意想不到的情況和了幾個不該發(fā)生的錯誤。之后大家及時討論總結(jié)，發(fā)現(xiàn)是因為我們的“主人翁”精神都很“強(qiáng)”，游戲過程中每個人“熱情”的發(fā)言造成了局勢的混亂。這個項目讓大家看到在執(zhí)行一項團(tuán)隊工作時，之前需要周密的的計劃和準(zhǔn)確的溝通，而在執(zhí)行過程當(dāng)中一定需要核心人物的領(lǐng)導(dǎo)，在事后則需要進(jìn)行及時的總結(jié)。
有了“穿越雷陣”的'經(jīng)驗，之后的“穿越電網(wǎng)”大家顯得默契了很多。在兩位隊長的帶領(lǐng)下，大家有序的按照身型大小進(jìn)行穿越。男老師們在這個項目中發(fā)揮了巨大的作用，提琴制作的趙祎老師，附中室內(nèi)樂的岳麟老師和圖書館的張之悍老師作為輸送方，胡瑜老師，傅晶晶老師和作曲系的胡銀岳老師作為接收方，他們把每一位女老師安全地送過“電網(wǎng)”。在即將結(jié)束任務(wù)的時候出現(xiàn)了一個小插曲，可能是因為之前高強(qiáng)度的體力勞動，最后一個穿越電網(wǎng)的張之悍老師不小心觸網(wǎng)了，這時大家表現(xiàn)出空前的團(tuán)結(jié)，沒有一個人抱怨因為這一失誤可能造成的任務(wù)失敗，相反大家非常冷靜，積極地想辦法解決問題。最后在所有人的有序配合下，張老師來到了“安全地帶”，在他落地的一刻，大家歡呼起來，為集體的智慧和力量而歡呼！
一天的拓展訓(xùn)練很快就結(jié)束了，老師們都感覺意猶未盡。大家都非常感謝人事處的老師為新老師們提供這樣一次相互認(rèn)識和了解的機(jī)會，并且非常高興能夠有這樣一次令人難忘的經(jīng)歷！
20__年大學(xué)畢業(yè)至今已經(jīng)7年，這7年我度過了人生最大的轉(zhuǎn)折期，也由一個涉世不深的大學(xué)生成長為一名企業(yè)員工。改變都是痛苦的，但是改變都是為了生活的更好。這幾年中，我多少次回眸覺得大學(xué)生活依然是歷歷在目，多少次我期盼能夠在學(xué)校再次見到我的同學(xué)和老師，多少次我曾經(jīng)想再次重溫一下校園的生活，但是這些在一年一年的蹉跎后，都變成了我的奢望。帶著父母殷切的期盼，帶著家人無限的祝福，我跨過了這個門檻，在開學(xué)前的這次拓展訓(xùn)練中，我如同《我是特種兵》中的小莊一樣，再次找到了一切。一切都回來了！同學(xué)的稱謂，純潔的友誼一切都是那么的熟悉，雖然人不是當(dāng)初的那群人！
拓展訓(xùn)練對我來說已經(jīng)是第二次，我并不擔(dān)心它給我?guī)淼睦郏皇菗?dān)心不夠刺激。集團(tuán)在__年已經(jīng)讓全體員工參加一次，那些震撼，那些觸動今天依然歷歷在目。這次拓展訓(xùn)練，天公作美瀝瀝小雨一直不停，沒有讓我感受太陽的火辣。當(dāng)我穿上那身迷彩服，真的非常的興奮，可能《我是特種兵》的影響讓我對這身衣服更加的崇拜和尊敬，迫不及待的自拍一張，留一紀(jì)念，想象著自己將要挑戰(zhàn)自己的體能和智能。雖然接下來的訓(xùn)練沒能在體能或者是心理上達(dá)到一種挑戰(zhàn)，但是卻收獲了另外一種不一樣的東西。我學(xué)會了傾聽和關(guān)注。
這群人不是一般人，是社會的各行各業(yè)的精英，雖不是人人都是大領(lǐng)導(dǎo)，但是思想上一定是有特定追求的。這次拓展訓(xùn)練中，我感受著自己前所未有的心情。其中的兩個游戲，《驛站傳書》、《七彩人生》，讓我收獲頗多。這些關(guān)于信息溝通和組織管理的問題，平時的工作已經(jīng)習(xí)以為常，但是這次依然還是學(xué)到平時注意不到的內(nèi)容和細(xì)節(jié)。關(guān)于《驛站傳書》，我認(rèn)識到了信息在從發(fā)出到媒介傳輸?shù)浇邮盏恼麄€過程中，流失和錯誤是相當(dāng)?shù)膰?yán)重。首先，信息源發(fā)出信息的形式直接影響到信息傳遞的速度和準(zhǔn)確率。其次，信息接受的流暢程度直接取決于傳遞的機(jī)制和制度規(guī)定，如果大家的信息代表符號是一致的，傳遞會很快，如果不一致，交流溝通自然出現(xiàn)了很多障礙。傳遞速度不僅慢，信息還不準(zhǔn)確。我覺得這就是為什么秦始皇要統(tǒng)一文字、度量衡的原因之一吧。最后，關(guān)于反饋問題。信息傳遞的準(zhǔn)確與否，從反饋情況就可得知。信息傳出后，給一個明確的反饋，信息傳達(dá)者即可明白傳遞的有效性。所以積極的反饋也是有效傳遞的保障。有些道理雖然在書中講過無數(shù)遍，但是真正意識到還是第一次。關(guān)于《七彩人生》，我們團(tuán)隊最終獲得了1046分的佳績，不僅證明團(tuán)隊的協(xié)作精神非常的高，同時也證明大家的服從意識也很強(qiáng)。在這個約束性不是很強(qiáng)的團(tuán)隊中，大家都能夠明白執(zhí)行的重要性，在確定了領(lǐng)導(dǎo)小組后，大家都開始了無條件的服從，誰也不再計較自己小組得分的前后了，多了合作少了競爭，為我們最后取得這樣的成績形成強(qiáng)有力的支撐。大團(tuán)隊的成功需要小團(tuán)隊的合作，合作本身意味著妥協(xié)。大家為了整體的目標(biāo)相互合作，不計得失。這個游戲雖然我們是成功的，但是在工作的權(quán)重選擇上并沒有首先進(jìn)行權(quán)衡。得分最高的任務(wù)沒有先完成，如果時間不夠的話，損失的也是最大的。大家習(xí)慣了前后順序的工作，要學(xué)會選擇學(xué)會權(quán)衡。旋風(fēng)教練關(guān)于“贏”的解釋，更是讓我耳目一新。他說“贏”字其實就是幾個元素的組合，“亡”意味著一種危機(jī)感，“月”時間，意味著緊迫感，“員”就是我們經(jīng)常提到的以人為本，發(fā)揮人的主觀能動性，自然沒有完不成的任務(wù)。無論是資金還是人員，所有的資源只有動起來才能產(chǎn)生價值產(chǎn)生利潤，才能營造“贏”的結(jié)果。
《牽手》這個項目我是第二次參加，雖然我知道教練煽情的演講只是讓大家更動容，背景的音樂無非就是催淚彈。但是項目進(jìn)行過程中，我還是流淚了。我只是希望自己更堅強(qiáng)一些，但是父母、親人、丈夫都是我們的軟肋，我沒辦法收起自己對他們的愧疚，無視他們的付出，更不能輕易的將他們推開。當(dāng)教練喊到“你走開”的時候，我沒有選擇推開啞人；當(dāng)教練讓啞人喊出“我沒用”時，我沒舍得松口他的手，我知道這一松開可能就是永別。我自認(rèn)為自己已經(jīng)盡力做到感恩，甚至是以德報怨，但是心中仍然還是會有很深的自責(zé)。這份深情是還不完的。重溫《牽手》，我仍然流淚，流淚證明了我的良知，我的牽掛?！皢∪恕敝皇且粋€影子，是眾多親人和朋友的影子，我們從這個影子身上一定要學(xué)會感恩。
晚會的現(xiàn)場更讓我回到了學(xué)生時代，似乎比學(xué)生時代更有趣。大家開心的唱，開心的跳，開心的笑，開心的鬧，誰還能想起自己已經(jīng)是孩子他爹孩子他媽？誰還能記得自己已經(jīng)年過而立甚至是不惑？誰還能記得工作中不公平和不開心？這一刻大家都放開了，似乎是夢幻的，似乎是不真實的，就當(dāng)是大家完成一次成功的穿越吧！
體育拓展訓(xùn)練心得體育訓(xùn)練心得體會篇十七
上周來到明陽天下拓展訓(xùn)練基地開展拓展培訓(xùn)活動，本次培訓(xùn)能夠取得良好的效果與安糧國際領(lǐng)導(dǎo)層的高度重視是密不可分的。6月9日，公司組織召開了拓展培訓(xùn)動員會，會上公司領(lǐng)導(dǎo)首先表明公司對此類培訓(xùn)是大力支持的，并對所有參訓(xùn)人員提出了："統(tǒng)一思想、安全保障、維護(hù)榮譽(yù)、積極參與、細(xì)心體會、認(rèn)真總結(jié)"的24字參訓(xùn)要求。動員會的召開給參訓(xùn)人員以莫大的鼓舞，為員工順利完成培訓(xùn)奠定了良好的基礎(chǔ)。
10日上午10點，拓展培訓(xùn)正式開始。簡短而幽默的開訓(xùn)儀式后，安糧控股參訓(xùn)人員分五隊由各自的培訓(xùn)師帶隊體驗不同的項目。在親身經(jīng)歷斷橋、背摔、電網(wǎng)、求生等項目后，再加上培訓(xùn)老師精彩的點評、精準(zhǔn)的提煉，大家深切地感受到：個人的潛力是巨大的；集體的力量并不是單個個體的簡單相加，通過全局考慮、團(tuán)結(jié)協(xié)作、合理規(guī)劃、互助互利，我們每個人都是卓越而非凡的！
11日下午2點，控股公司還組織對新進(jìn)員工進(jìn)行了企業(yè)文化及制度培訓(xùn)，使新員工全面了解了公司的歷史、現(xiàn)狀、愿景、使命和價值觀，以及主要的行政、人力資源和財務(wù)規(guī)章制度，通過本次培訓(xùn)激發(fā)了員工集體榮譽(yù)感也增強(qiáng)了公司的凝聚力。
培訓(xùn)歸來已有數(shù)日，大家對本次培訓(xùn)的討論熱情依然不減，每位學(xué)員都認(rèn)真寫出了培訓(xùn)總結(jié)，將自己點點滴滴的感觸一一記錄了下來。我們相信本次培訓(xùn)將成為他們每個人今后工作、生活新里程中最有價值的記憶之一！我們也衷心的祝愿這些新同事在未來的日子里、在安糧這個大家庭里，超越自我！共創(chuàng)輝煌！
"紙上得來終覺淺，絕知此事要躬行"。一個團(tuán)隊想要發(fā)展壯大，只有緊密團(tuán)結(jié)成一個團(tuán)體，才會"戰(zhàn)無不勝，攻無不克"。此次的團(tuán)隊拓展訓(xùn)練也給了我很多啟示，雖然我是新人，但是我的一舉一動也關(guān)系著團(tuán)隊的榮辱，每一位金海威的員工都身負(fù)責(zé)任，一個人的力量是微不足道的，一個團(tuán)隊的力量是巨大的，"勿以惡小而為之，勿以善小而不為"！
體育拓展訓(xùn)練心得體育訓(xùn)練心得體會篇十八
xxxx年6月初，政治工作部接受了一項光榮的任務(wù)，組織一次拓展訓(xùn)練，讓員工在拓展中體會：個人力量的渺小，團(tuán)隊力量的強(qiáng)大。渺小的力量只有聯(lián)合起來，眾志成城，才能戰(zhàn)無不勝。只有摒棄“小我”，團(tuán)結(jié)協(xié)作，才能讓“大我”在人性的光輝中升華。
為了達(dá)到拓展目的，我們經(jīng)過多方對比咨詢，最終選擇了北京拓展市場最有實力的人眾人公司作為本次活動的合作伙伴。沿著“突出‘團(tuán)隊建設(shè)’的主題 ，以各種團(tuán)隊項目貫穿始終;穿插個人挑戰(zhàn)項目，讓員工在新的環(huán)境下發(fā)揮其優(yōu)勢，激發(fā)其潛能，完成自我的認(rèn)知及定位;以經(jīng)典項目為首選，給員工帶來體驗式培訓(xùn)的全新感受，并使員工在培訓(xùn)過程中收獲更多;在團(tuán)隊熱身環(huán)節(jié)和晨練過程中穿插團(tuán)隊小游戲，以活躍氣氛;結(jié)束曲用大型團(tuán)隊整體項目，讓員工體會大團(tuán)隊融合帶來的震撼與感動?！钡幕顒铀悸?，最終確定了背摔、天梯、空中單杠、七巧板、鼓動人心等為主要項目的活動方案。
x月xx日，天空布滿彩云，象一把巨大無比的傘遮住了夏日驕陽過分的熱情，我們一行xx人愉快地乘上了開往人眾人青龍湖訓(xùn)練基地的大巴。
經(jīng)過仔細(xì)思量，個人認(rèn)為失敗的原因有二：一是大家“不同心”，“小我”在作怪。因為每個人都害怕犯規(guī)，都覺得只要自己不犯規(guī)至少此次的失敗不會由自己承擔(dān)，沒有考慮到這是一項需要拋開自我，服從大局才能順利完成的項目。二是大家“沒同行”，力量不同步。當(dāng)所有成員認(rèn)識到行動的方向后，卻沒能在同一時間步調(diào)一致地行動，認(rèn)為自己的力量很渺小，不會影響大局。殊不知，正是個人那點渺小的力量讓同心桿向相反的方向運(yùn)動的。游戲是這樣，單位的工作不也正如這個“同心桿”嗎?如果大家在工作中都只局限于自己不犯錯，或者勁沒往一塊使，那效果可能就是相反的。這也是公司領(lǐng)導(dǎo)反復(fù)強(qiáng)調(diào)大力推行“人性化”管理，強(qiáng)化公司團(tuán)結(jié)協(xié)作的目的所在。
爬天梯活動讓我體會到了同伴的鼓勵是多么的重要。當(dāng)我和搭檔終于站到最高的一節(jié)天梯的時候我有點佩服自己，但更多的是佩服搭檔。因為在快要到達(dá)終點的時候，離地很遠(yuǎn)，總覺得眼前有點發(fā)虛，對能否再上一層有點沒信心，這時聽到同伴說：放心，有我呢!于是心定了下來，虛晃和膽怯沒了，又勇敢地向上伸出手。爬天梯需要鼓勵，工作也需要鼓勵。當(dāng)我們遇到困難時，鼓勵常常是最好的原動力。獲得原動力并不復(fù)雜，有時是一句催人奮進(jìn)的話，有時只是一個信任堅定的眼神。
所有項目中最讓個人驕傲的是完成了空中單杠項目。要知道，許多男同胞都沒抓住那又高又遠(yuǎn)的小鐵桿。當(dāng)然，項目總結(jié)時才知道，本項目成功的標(biāo)志并不是抓住單杠，只要敢從高臺上跳下來就是成功。當(dāng)時站在十幾米高的臺子上，總覺得身后的保護(hù)繩要把我拖下來，強(qiáng)烈的不安全感一陣陣襲來，自己告訴自己：“那繩是同伴用來保護(hù)我的安全繩，不會讓我有任何危險，現(xiàn)在唯一要做的是抓住那單杠。”憑借自己大個子的優(yōu)勢，我盯準(zhǔn)目標(biāo)騰空而起，好!成功!好棒的感覺!
“七巧板拼圖”是一個看似簡單，實則包含很深奧管理知識的一個小游戲。這個項目讓我們深刻體會到強(qiáng)有力的領(lǐng)導(dǎo)、合理計劃、嚴(yán)密組織、團(tuán)結(jié)協(xié)作、嚴(yán)格執(zhí)行對于完成集體任務(wù)是多么的重要。在完成項目時暴露了我們很多弱點：剛開始時盲動、草率，忽略了集體的力量，在還沒有明確行動目的，沒有制定可行的工作方案的情況下，就開始行動，使得原本可以更加輕松合理完成的任務(wù)事倍功半，空做無用功;而作為接到團(tuán)隊“領(lǐng)導(dǎo)”任務(wù)的同伴未能將該項目的總目標(biāo)及時傳達(dá)給其他組員，整個項目未能夠進(jìn)行合理的規(guī)劃，其他同伴由于不了解總體目標(biāo)，最終造成走了不少彎路以至未能良好的完成任務(wù)。這個項目的失敗讓我領(lǐng)悟到不少日常工作中應(yīng)當(dāng)注意到的管理方法，首先，一個優(yōu)秀的團(tuán)隊必須有明確的目標(biāo)。其次，在面對各種困難和挑戰(zhàn)時，團(tuán)隊的凝聚力、相互關(guān)心、激勵、包容、建議無形中使團(tuán)隊更加團(tuán)結(jié)。再次，決策者代表了團(tuán)隊的方向與大局，需要具備良好的分析能力、判斷能力、決策能力、大局意識與團(tuán)隊意識。
通過拓展活動，我感悟到所謂團(tuán)隊精神，是指團(tuán)隊成員為了團(tuán)隊的利益與目標(biāo)而相互協(xié)作的作風(fēng)。團(tuán)隊精神的核心是奉獻(xiàn)，團(tuán)隊精神的精髓是“犧牲小我，成就大我”。在學(xué)會凝聚團(tuán)隊精神，相互信任和溝通的同時，我們還收獲了許多東西：挑戰(zhàn)自己、正視缺點、了解長處、鼓勵他人和欣賞他人。
這次拓展訓(xùn)練給了我一次終身難忘的經(jīng)歷，更給了我一筆寶貴的精神財富!衷心感謝領(lǐng)導(dǎo)的信任和同事的支持。如何把這次活動心得落到實處，還有五點感受：
一、是要熱愛我們的集體，熱愛我們的團(tuán)隊，熱愛我們的事業(yè);
三、是要誠信待人，誠信做事，挖掘自身潛能，增強(qiáng)自信心;
四、是要有包容心、善良心，允許別人犯錯誤;
五、是勇于接受挑戰(zhàn)，磨練戰(zhàn)勝困難的毅力，敢于戰(zhàn)勝自我。
要知道，只要不放棄，一切皆有可能。
體育拓展訓(xùn)練心得體育訓(xùn)練心得體會篇十九
拓展訓(xùn)練心得體會，拓展是對自身能力的一種提高，下面是小編帶來的拓展訓(xùn)練心得體會范文，歡迎閱讀!
這次戶外拓展訓(xùn)練，給我感觸頗深，使我受益非淺。雖然僅僅只有短短的兩天，使我懂得了“團(tuán)隊”的真正含義，懂得了什么是團(tuán)隊，什么是溝通，什么是協(xié)作，懂得了怎么團(tuán)結(jié)協(xié)作、互相激勵。
這是一段震憾心靈的歷程，是對大家心靈的磨練，使我們的心靈得到了升華。它使我們重新認(rèn)識和體驗了團(tuán)隊精神的力量，也激發(fā)了我們個人的潛能，使它得到了充分的釋放，增強(qiáng)了挑戰(zhàn)自我的勇氣和信心。
它告訴我們要打破傳統(tǒng)的思維定式，開拓思路，在工作中總結(jié)失敗的教訓(xùn)及成功的經(jīng)驗，建立一種新的工作模式。同時讓我們學(xué)會了相互溝通，學(xué)會了換位思考。使大家嘗試一種全新的生活，同時教導(dǎo)我們每個人要學(xué)會感激，學(xué)會寬容，學(xué)會回報，學(xué)會讓步，整個團(tuán)隊才會是最團(tuán)結(jié)奮進(jìn)的、最優(yōu)秀的團(tuán)隊。
使我感受最深的是逃生墻，在訓(xùn)練即將結(jié)束之際教練把我們帶到了一面墻前，墻面光滑且高約4米多，要求團(tuán)隊中所有隊員需要不借助任何外物翻上這堵墻，并且在逃生過程當(dāng)中不許任何人講話，及不能犯有安全隱患的錯誤，即為安全逃生。 那道墻不高、但是光靠你自己一人、兩人的力量想要攀爬到頂點絕對不可能，你更需要的是戰(zhàn)友的協(xié)助，才能完成的一次逃生體驗。教練講完規(guī)矩后給了我們五分鐘的討論時間，在這期間我們的團(tuán)隊中包洲 李毅 孫強(qiáng) 李維 的站了出來要做我們大家的人梯 還有10位家人第一時間上去拉我們 五分鐘后我們開始了 好不容易我們“逃生”幾個人，突然教練吹哨喊停，結(jié)果全部返回所有的隊員又要重新再”逃生“一遍。此刻我們的兩位領(lǐng)導(dǎo)要受罰了 做20個俯臥撐 他們做的很辛苦 我們也只是看著 沒有辦法替他們 心里很不是滋味 很快我們開始了第二輪 教練讓幾位給我們提供肩膀和膝蓋的隊友保持剛才的姿勢在我們面前，“你還記得是誰給了你臂膀、讓你踩在他結(jié)實的膝蓋、肩膀上不斷的攀爬，你還記得又是誰在高墻上向下伸出援助的臂膀嗎 ?你還記得又是誰在你攀爬的過程中努力的把手舉到最高點，他們是我們整個團(tuán)隊的一部份、在關(guān)鍵時刻挺聲而出默默付出的隊友們，相互間向逃生墻方向做著保護(hù)你向上攀巖，他們都是人生父母養(yǎng)的，在家里我相信他們都是父母的寶貝兒子”
看著我的隊友一個個肩膀被我們踩的淤青，此刻每個隊員都忍不住流下了眼淚，不能避免的是我們兩位領(lǐng)導(dǎo)受到了懲罰，先20個后40個我們犯了三次錯誤他們做了100個俯臥撐，他們累得 趴在地上， 隊友們的抽泣聲和教練的數(shù)數(shù)聲，我們團(tuán)隊的加油聲最后他們還是堅持下來了。我看見大家都開始信心滿滿，斗志昂揚(yáng)，在這次還是一樣每個隊員都爭先恐后的擠到墻下充當(dāng)支撐隊員的角色 ，很快我們就有條不紊的一個一個隊員被送到了墻上，漸漸的下面的人越來越少，最后只剩下四位包洲 李毅 孫強(qiáng) 和李維 他們是直得我們每個人感謝和感激的，他們就像船長，把生的希望留給了我們每個人，用肩膀支撐我們每個人。最后我們的“船長”也安全“逃生”。
那一刻、“感恩”與“感謝”彌漫了整個體驗基地，感謝隊友的鼓勵、感謝隊友的幫助、感謝教官的指導(dǎo)、感謝公司領(lǐng)導(dǎo)的關(guān)懷，同時也感謝生我養(yǎng)我的父母、是你們讓我真正明白了什么是“感恩”“責(zé)任”“犧牲”
我們每一個人都有說不完的“謝謝”和說不完的“對不起”。只用眼淚代表了心里的這一切，這不是做作，更不是虛偽，這是真情的表露，更是內(nèi)心的直白。
短短兩天的拓展訓(xùn)練就這樣結(jié)束了，時間雖短，但收獲良多，這次拓展把妙趣橫生的任務(wù)和工作、人生、事業(yè)、團(tuán)隊、親人、朋友聯(lián)系在了一起。
以前我對“拓展訓(xùn)練”并不是很清楚，通過這一天下來，我才明白原來這種訓(xùn)練是一種考驗人的意志和智慧，挖掘人的潛能，培養(yǎng)團(tuán)隊協(xié)作精神的運(yùn)動。由于時間有限，我們參加的項目并不很多，但是正是這幾個小小的`項目，讓我體會到了團(tuán)隊合作的重要性。
一大早我們一大幫人便坐著大巴出發(fā)了。一路上大家精神飽滿，一臉的朝陽。
很快我們到達(dá)了目的地，首先開始的是一個拓展訓(xùn)練熱身。熱身的內(nèi)容是分小隊，給所在的小隊命名、選隊長、設(shè)計隊徽、隊訓(xùn)、隊歌。我們的小隊把自己命為“野狼隊”，隊歌是——暫時保密，大家唱了一遍，還挺威風(fēng)的。隊長嘛，則選了我們隊伍中的最高領(lǐng)導(dǎo)吳院長擔(dān)任。
訓(xùn)練正式開始了。第一個項目是翻越“電網(wǎng)”。任務(wù)是在規(guī)定的時間內(nèi)，每一位隊員都翻越由不同面積空擋組成的“電網(wǎng)”。項目開始后，大家并不急于過網(wǎng)，而是在隊長的帶領(lǐng)下，每個人根據(jù)自己的體形找到自己要過的網(wǎng)格。體積比較旁大的先過.休積比較弱小的在大家的幫助下一個一個被從空中送到對面.經(jīng)過大家齊心協(xié)力的努力，終于在規(guī)定的時間內(nèi)完成了這個項目。
活動在有條不紊的進(jìn)行著,在每項活動結(jié)束之后,指導(dǎo)員都會有一段精辟的總結(jié)。信任同伴、相信集體是我們?nèi)谌爰w，開展工作的基礎(chǔ)。“心靈苦旅”讓我學(xué)會信任同伴、相信集體。我們每個人在工作中都離不開同事的幫助和支持，只有充分信任你的同伴，相信你的集體，他們在你需要幫助或孤立無援時才會給你最無私、最真誠的支持;只有信任你的同伴、相信你的集體，我們在這個集體中才會有歸屬感和責(zé)任感，才會拋棄一切雜念，全身心投入到工作中去。
一天的拓展訓(xùn)練結(jié)束了，在回來的路上，大家仍然很興奮，眉飛色舞地交流著訓(xùn)練體會。有的說，這次訓(xùn)練，是一次挑戰(zhàn)自我的機(jī)會;有的說，訓(xùn)練培養(yǎng)了團(tuán)隊意識;還有的說，對協(xié)作的重要性有了更具體的感受。
這次拓展訓(xùn)練給我留下的印象極深，得到的知識與心得體會也非常豐富，總結(jié)起來，有以下幾點:
1、分層管理、明確領(lǐng)導(dǎo)極其重要。每個人的崗位職責(zé)確定之后，各司其職，有利于明確責(zé)任，發(fā)揮個體的主觀能動性，使其既知道自己應(yīng)該做什么，又思考怎樣做好。
2、做事要先做計劃，再開展行動。這就是“磨刀不誤砍柴工”的道理，做過電網(wǎng)項目時，大家先不急于過網(wǎng)，而是每個人找好自己的位置，充分論證，最后一舉通過。
3、從失敗中我們也得到教訓(xùn)和啟示:在工作中，各單位之間需要溝通和信息的共享，需要相互配合和協(xié)調(diào)，形成力量的整合才能完成共同的任務(wù)。
4、知識和技能還只是有形的資本，意志和精神則是無形的力量。拓展訓(xùn)練就是開發(fā)出那些一直潛伏在你身上，而你自己卻從未真正了解的力量。
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