藝術(shù)的魅力和價(jià)值，讓我們感受到美的力量和無(wú)限的想象力。準(zhǔn)備一篇精彩的演講稿的技巧有哪些？以下是一些優(yōu)秀運(yùn)動(dòng)員的經(jīng)驗(yàn)和教訓(xùn)，希望可以給大家啟發(fā)。
重視自己的熱量篇一
所謂“一葉飄零而知秋，一葉勃發(fā)而見(jiàn)春”，用老百姓的話講叫“三歲看八十”世界上的所有事物都在微小的發(fā)展，從初生萌芽階段，就注定將來(lái)的發(fā)展。
墻下的樹(shù)，一株小樹(shù)在墻下萌芽，嫩綠的葉子已指定了今后的命運(yùn)，小小的樹(shù)被墻欺有些彎曲，沒(méi)人注意到。人們認(rèn)為現(xiàn)在不代表將來(lái)，便任期發(fā)展。樹(shù)在一天天的長(zhǎng)大，那彎曲的.地方更加明顯，單人門還是沒(méi)有注意。樹(shù)長(zhǎng)大了，這是的它已妄取不直。人們才意識(shí)到晚了，沒(méi)法只能做為燒火的柴。秋未來(lái)，葉已落，而葉的飄落正意味著秋的到來(lái)。
初三年少輕狂，不知時(shí)如東流之水。盡情玩樂(lè)，快樂(lè)似神仙，每天飄飄然的。不知時(shí)如頭頂之云，輕飄而過(guò)，但樂(lè)極生悲。中考成績(jī)下倆時(shí)，個(gè)個(gè)都在抱怨當(dāng)時(shí)的無(wú)知。只得求助與父母。在他們苦苦求助之下，終于踏進(jìn)高中的大門。開(kāi)學(xué)的前幾周努力的學(xué)習(xí)，不想初三再視。而后來(lái)呢？上課睡覺(jué)，談話話壓住了老師的講課聲。小動(dòng)作變成了大動(dòng)作。桌下的動(dòng)作邊成了桌上的嬉戲。還有人在打撲克牌。如果在沒(méi)有人注意，后果可想而知。
春未到，花已開(kāi)。而花的開(kāi)就知春將到。事物的發(fā)展就尋其源也。以一定三，一葉知秋，一花知春。
重視自己的熱量篇二
清晨，伴著鳥(niǎo)鳴聲，我走在明媚的大道上，青草帶著昨夜剛做好的發(fā)飾，高傲地抬起頭顱，鮮花也不甘示弱，以草地為舞臺(tái)，穿著艷麗的衣服翩翩起舞。美景在身邊，我卻無(wú)暇欣賞。昨天剛被老師通知要我參加演講比賽，我比較內(nèi)斂，在人群中高聲說(shuō)話已是十分勉強(qiáng)，要去參加演講比賽？不可能的！
我緊捏著稿子，走到老師家門口，猶豫著要不要敲門：一方面，這次的演講比賽我有些膽怯，不想?yún)⒓?。另一方面，這位老師是我很喜歡的女老師，和藹可親，拒絕她，總會(huì)過(guò)意不去。這時(shí)，門突然開(kāi)了，老師將滿臉驚訝的我迎進(jìn)屋內(nèi)，跟我語(yǔ)重心長(zhǎng)的說(shuō)道：“我知道你比較內(nèi)向，不善于在人前表達(dá)。但是，你不覺(jué)得這次演講對(duì)你來(lái)說(shuō)是一次挑戰(zhàn)嗎？你應(yīng)該學(xué)會(huì)克服在人前說(shuō)話的恐懼?！闭f(shuō)著從我手中取過(guò)那張邊緣浸滿汗液的紙，邊看邊說(shuō)道：“這么緊張干什么？這不是寫得挺好嗎？稿子背下來(lái)了嗎？”我楞楞的一點(diǎn)頭，她笑道：“別緊張，熟能生巧。你只要把稿子背熟，演講的時(shí)候聲情并茂一點(diǎn)，就可以拿高分。你放輕松一點(diǎn)，比賽的時(shí)候臺(tái)下只有評(píng)委，沒(méi)有其他人?！?/p>
老師撒的“彌天大謊”在比賽那天被擊得片甲不留。諾大的表演廳，我看著底下滿座的觀眾席，五味雜陳地看了一眼老師。后者則給了我一個(gè)滿是笑意的眼神，仿佛是在說(shuō)：你都已經(jīng)來(lái)了，能做的只有全力以赴。“下一位，036號(hào)?！钡轿伊耍∥艺驹谀徊純?nèi)，看了一眼手上記得密密麻麻的提示，又調(diào)試了一下別在腰間的擴(kuò)音器，大踏步的向舞臺(tái)中央走去。
全場(chǎng)一片寂靜，剛剛的忐忑不安已被拋到九霄云外。我閉上眼，感受著舞臺(tái)燈光打在身上的靜謐；體會(huì)著擴(kuò)音器別在腰間的重量；品嘗著老師對(duì)我的希望與鼓勵(lì)。一睜眼，我看到了全場(chǎng)觀眾對(duì)我的期待。不知怎的，我突然明白了剛?cè)雸?chǎng)時(shí)老師話語(yǔ)中的深意：孩子，你以后的路還很長(zhǎng)，要見(jiàn)的場(chǎng)面也比這大得多，你要學(xué)會(huì)自己應(yīng)對(duì)。片刻的沉靜后，我終于開(kāi)了口：“女士們，先生們，下午好……”演講過(guò)后，觀眾席響起了熱烈的掌聲，我十分自豪的望向老師，老師滿眼欣慰的看著我，我的眼淚不自覺(jué)奪眶而出。
克服自己的心理障礙，用于面對(duì)現(xiàn)實(shí)，才能做最好的自我，走向更精彩的人生道路。
重視自己的熱量篇三
每一場(chǎng)盛大的微笑，幻化成最尖銳的決絕。
一個(gè)逼仄的房間，天花板上垂掛的電風(fēng)扇飛快地旋轉(zhuǎn)著，讓人看不清它本來(lái)的面目。
就好比一些事，驀然回首，物是人非。
大人們常對(duì)我的絮叨，往往不以為常。
榮心理的同時(shí)，給以自我安慰罷了。
寫字的時(shí)候是另一個(gè)自己，我要竭盡所能地發(fā)泄自己對(duì)這個(gè)塵世的不滿以及忌恨。明明是一種小孩子的幼稚把戲，卻仍然固執(zhí)地繼續(xù)。也許只有這樣，我才能夠催眠自己。
生活就好象是一場(chǎng)夢(mèng)，很快就可以醒來(lái)。
蘇醒后發(fā)覺(jué)什么都沒(méi)擁有，有的只是那些零碎的對(duì)往事的回憶。
大概，有些東西的存在只是為了紀(jì)念。
捧著一本書，坐在籃椅上，不去記那些繁華優(yōu)美的語(yǔ)句，而是想被有趣的故事所感染。
有的時(shí)候，不能自己，我要的絕非是給自己帶來(lái)的痛苦，而是貪婪地汲取到一種快樂(lè)。
我就是這樣一個(gè)人。
對(duì)于任何事總是抱以慵懶的態(tài)度，不知道是從什么時(shí)候開(kāi)始，受到了某些人的影響。
碰到一些故事，喜歡作弄它們，不計(jì)后果，這是我玩劣的本性。
也許，有些幸福太淡了，以至于我們把握不到。
給我一些時(shí)間，讓我能夠停佇在某個(gè)原點(diǎn)。
有些時(shí)候，偽裝自己。
給人看到我的一層假象，即使知道那不是恒久的東西。
定下一些地老天荒的誓言，卻不知能否信守。
有些時(shí)候，就是這樣夸大其詞，所以如此萬(wàn)劫不復(fù)。
我聽(tīng)到這樣一個(gè)故事，關(guān)于云朵，關(guān)于小鎮(zhèn)。
是一封生命的愜意。
[純屬幻覺(jué)。啊啊啊。自己心底的惡魔。
那，并非，自己。
安崽。
葬在幻想的年代。然后，死掉。
重視自己的熱量篇四
人經(jīng)常每天要面對(duì)的，不過(guò)那么一些圍繞在身邊的人。但更多時(shí)候，人時(shí)時(shí)要面對(duì)的，只是自己。像一滴水能映照出太陽(yáng)的光輝一樣，每天，人的思想、語(yǔ)言、心態(tài)、行為，便能映照出一個(gè)真實(shí)的自己。認(rèn)識(shí)自己，就可以把握自己；認(rèn)識(shí)自己，就可以完善自己……一旦，看問(wèn)題看世界的角度有了變化，人就能發(fā)現(xiàn)全新的自己。
認(rèn)識(shí)自己，關(guān)鍵在于眼光。這眼光不能自卑，這眼光也不能自負(fù)。該自信的時(shí)候要自信，該低調(diào)的時(shí)候要低調(diào)……腳踏實(shí)地，不好高鶩遠(yuǎn)；修身養(yǎng)性，不專橫跋扈；寬容大度，不奴顏媚骨……這樣的自己，就有“君子坦蕩蕩”的味道。
《孟子》云：窮則獨(dú)善其身，達(dá)則兼善天下。人一旦真的到了這樣的思想深度，就能將認(rèn)識(shí)自己深華到一個(gè)完美的境界中。
重視自己的熱量篇五
走向另一個(gè)自己，是在困厄中的安之若素，是面對(duì)阻擾的平和淡然。然而，多少才華橫溢的人不堪才思的枯竭與生活的潦倒，選擇將過(guò)往的光輝化為寂滅。茨威格輕輕旋開(kāi)了煤氣開(kāi)關(guān)，伍爾夫帶著她的敏感投入湖心。韶華過(guò)后剩下的唯有不堪重負(fù)的脆弱，于是，后人的景仰中多了一聲嘆息，慨嘆才華的無(wú)情隕落。他們并未在苦難折磨時(shí)獨(dú)守頑強(qiáng)，沒(méi)有在考驗(yàn)降臨時(shí)邁開(kāi)勇敢的步伐，走向另一個(gè)自己。倘若他們邁出這勇敢的一步，視困難如浮云，那才華的光芒定將大放異彩，生命的意義也將隨之展現(xiàn)。
錢鐘書與楊絳在那場(chǎng)文化浩劫中無(wú)疑是耀眼的一抹亮色。盡管好友傅雷、吳被壓迫而終，盡管楊絳的胞妹楊被無(wú)緣由地殘害，錢氏夫婦卻始終在這別人看來(lái)無(wú)法忍受的苦難中安之若素。面對(duì)沉重的壓迫，他們選擇了直面困難，走向另一個(gè)自己。于是，在文化被消磨壓榨的十年中，錢氏夫婦的不輟筆耕為黑暗送來(lái)了光明，那部膾炙人口的《圍城》以睿智的幽默將那個(gè)時(shí)代的人物描繪得窮形盡相。黑暗摧毀了多少創(chuàng)作的種子，而錢氏夫婦的淡然平和卻使他們共同走向光明，演繹出生命的不屈，彰顯出生命的尊嚴(yán)，完成了另一個(gè)自我的蛻變。
走向另一個(gè)自己，是在達(dá)到極限處的縱身前躍，是對(duì)生命永無(wú)止境的最好的詮釋。馮友蘭在與病魔抗?fàn)幍臅r(shí)期完成了《中國(guó)哲學(xué)史新編》，將“為往圣繼絕學(xué)，為萬(wàn)世開(kāi)太平”的誓言淋漓盡致地展現(xiàn)。
季羨林亦在耄耋之年的《九十述懷》中說(shuō)：
“就像魯迅《過(guò)客》中所說(shuō)的，無(wú)論前面是野百合，是野薔薇，還是墳?zāi)?，我都要走下去?！钡拇_，外人看來(lái)已無(wú)法超越的高度似乎像一道無(wú)形的枷鎖，禁錮了繼續(xù)攀援的可能，但大師們?cè)谀耗甑挠赂揖駬駞s使他們走向另一個(gè)自己。
自此，生命芳香四溢。
在這個(gè)“大師”涌動(dòng)的年代，許多人迷失于功名之中，連自己的位置都找不到，談何走向另一個(gè)自己?浮華的時(shí)代同化了太多靈魂，時(shí)代正召喚著我們告別喧囂，走向另一個(gè)自己。
心無(wú)陌路行無(wú)疆，讓我們守望自己的靈魂，感受靈魂可以達(dá)到的高度。
冷眼一瞥，生與死，行者，且趕路。
重視自己的熱量篇六
在操場(chǎng)的陰涼處，我坐立難安。
這是復(fù)課后的第二節(jié)體育課。因?yàn)樾鹿谝咔椋覀儞碛辛舜松顬槁L(zhǎng)的寒假。只是，體育，真的是武功全失。第一節(jié)體育課后，每個(gè)人都痛苦哀嚎。我更是痛苦難耐，大腿深處傳出的痛感讓人生無(wú)可戀。不想第二節(jié)課來(lái)得這么快。
我戰(zhàn)戰(zhàn)兢兢來(lái)到操場(chǎng)，熱烈的陽(yáng)光下，我拖著兩條沉重的腿，希望陽(yáng)光將我融化，好讓我逃離這可怕的體育課。當(dāng)老師的嘴里吐出“體能特訓(xùn)”這四個(gè)字的時(shí)候，我頓時(shí)五雷轟頂，五臟俱焚。不知怎的，我用手捂住肚子，慢慢蹲下身子。老師有些緊張地問(wèn)：“怎么啦？”我仰起頭，看著老師一臉關(guān)切的臉龐：“肚子疼?！崩蠋熮D(zhuǎn)身就喊兩位同學(xué)，讓他們送我去醫(yī)務(wù)室，同時(shí)用手摸我的額頭，很擔(dān)心我是不是發(fā)熱。
我知道，去醫(yī)務(wù)室就全露餡了。我連忙說(shuō)，我沒(méi)事的，歇一歇就好了。老師微皺眉頭，觀察了我?guī)酌?，點(diǎn)頭答應(yīng)，讓我到操場(chǎng)的陰涼處歇息。
我在跑道拐彎處的一棵樹(shù)下的樹(shù)蔭里站定，看著不遠(yuǎn)處的同學(xué)們做準(zhǔn)備動(dòng)作。
昨天和我一起詛咒體育課的小胖，正呲牙咧嘴地做著弓步壓腿。小胖比我胖一圈。昨天晚上放學(xué)，我們一起下樓梯，小胖踮著腳尖，走一步就倒吸一口涼氣。小胖一邊吸氣一邊開(kāi)玩笑地說(shuō)，他腿上的經(jīng)脈已經(jīng)寸寸斷裂，再也練不成絕世神功了。我當(dāng)時(shí)也覺(jué)得腿酸疼難耐，但看著小胖每走一步都像踩在針尖上一般，我覺(jué)得自己的身體素質(zhì)還好。
但是，現(xiàn)在，小胖依然站在驕陽(yáng)下，用他“經(jīng)脈寸斷”的雙腿做著標(biāo)準(zhǔn)的壓腿動(dòng)作。我有些羞愧，卻不知如何是好。
熱身結(jié)束，同學(xué)們開(kāi)始長(zhǎng)跑。我聽(tīng)到他們又發(fā)出熟悉的“哀嚎”聲，看到他們?cè)诶蠋煹囊宦暳钕潞?，又繼續(xù)向前奔跑。很快，他們就要從我面前經(jīng)過(guò)了。
一圈下來(lái)，我們班體質(zhì)最弱的女生照例落在最后。她微胖，特別怕熱。她一個(gè)人從我面前經(jīng)過(guò)，步伐沉緩，氣息粗重。經(jīng)過(guò)我面前時(shí)，她看到我，不好意思地笑了笑，汗?jié)竦膭⒑：蟮难劬σ渤錆M笑意，似乎在為自己的掉隊(duì)解嘲。我看著她艱難奔跑的背影，羞愧似乎要將我淹沒(méi)。
我向遠(yuǎn)處艷陽(yáng)下筆直站立的老師走去?！袄蠋煟液昧??！蔽已劬Χ汩W地對(duì)老師說(shuō)。老師笑了，大力揉了揉我的腦袋：“好小子！先去做熱身，再跑！”心中如釋重負(fù)。
我知道：我做了正確的決定。
重視自己的熱量篇七
我們看到很多人成功，我們看到很多人越來(lái)越成功，當(dāng)這種距離從平行變成嫉妒，直到最后的仰望的時(shí)候，我們不應(yīng)該自嘆自縊，更不應(yīng)該抱怨氣餒，我們應(yīng)該學(xué)習(xí)他們?yōu)槭裁茨軌蛟絹?lái)越成功。
當(dāng)還沒(méi)有找到更好、更快、更有效的方法的時(shí)候，我們不妨去模仿。從最根本的最基礎(chǔ)的做起，相信自己只要比模仿的對(duì)象像更努力更用心，我們也能成功。
我們看過(guò)很多名人成功的講座，我們能流利的背出很多條成功法則，我們能站在講臺(tái)上對(duì)很多的聽(tīng)眾侃侃的談?wù)撝晒Φ姆绞胶屯緩?，我們知道這樣的那樣的如何成功，但我們就是沒(méi)成功。
我把那些成功的法則比喻成針和刺，因?yàn)檎芰康慕邮苓h(yuǎn)遠(yuǎn)沒(méi)有負(fù)能量的接收那么容易，我們喜歡玩，喜歡吃，喜歡睡懶覺(jué)，看電影，泡妞，喜歡閑著待著曬太陽(yáng)，閉目養(yǎng)神；但我們不喜歡奮斗、吃苦、耕耘、工作等等，所以成功者的身上是扎滿了刺的，而我們把那些成功法則背的再怎么流利再怎么刻骨銘心，也只是長(zhǎng)在肉里的刺，或者是裝在口袋里的刺。
成功的定義是什么？我覺(jué)得是做了一件自己原本不愿意做的有意義的事，就是成功！我們想越來(lái)越成功，就是要不斷的克服自己的負(fù)面情緒，把自己的每一次成功都變成商品營(yíng)銷給自己或是別人，然后不斷的`經(jīng)營(yíng)著自己的成功，那么到最后的最后，你就是別人仰望的存在。
現(xiàn)在回頭看看，你自以為曾經(jīng)有過(guò)的成功是什么，好好的經(jīng)營(yíng)過(guò)去，立足當(dāng)下，著眼未來(lái)，我們都是獨(dú)一無(wú)二的，一開(kāi)始不會(huì)有人去認(rèn)同你，那么，我們只好自命不凡，給自己這短暫的一生一個(gè)交代。
我時(shí)常夢(mèng)想有那么一天，我認(rèn)識(shí)的你們，也能如我一般沸騰，那樣縱然我有時(shí)會(huì)懦弱成一滴冷水，或者是一塊冷冰，也能借著你們的熱量繼續(xù)沸騰。
重視自己的熱量篇八
人不是因?yàn)檎鞣藙e人才偉大，而是征服了自己才顯得偉大。
——題記。
古往今來(lái)，人們總是想著去征服別人，認(rèn)為征服別人是人生最大的目標(biāo)。其實(shí)，我們都錯(cuò)了，自己最大的敵人、最應(yīng)該征服的人是自己。只有征服了自己的種種錯(cuò)念，才能克服生活中的一切磨難。
在金錢面前，那貪欲之心在不經(jīng)意間隱隱作祟，如果我們不能征服自己的貪欲，我們注定會(huì)變成一個(gè)見(jiàn)利忘義的人。在生活面前，懦弱之念油然而生，如果我們不征服自己的懦弱，我們將永遠(yuǎn)止步不前。米歇潘說(shuō)過(guò)：“生活是一條艱險(xiǎn)的峽谷，只有勇敢的人才能通過(guò)。”對(duì)??！平靜的湖面磨煉不出堅(jiān)強(qiáng)的水手，安逸的時(shí)代造就不出時(shí)代的驕子。水手的堅(jiān)強(qiáng)是在驚濤駭浪中鍛煉的，時(shí)代的驕子是在坎坷的人生之路上磨練出來(lái)的。人生總會(huì)遇到磕磕碰碰，沒(méi)有人一生都一帆風(fēng)順，因?yàn)樯钊绨傥镀浚挥屑尤氩煌牧?，才?huì)顯出不同的味道。在生活中，只有勇敢戰(zhàn)勝自我的人才是強(qiáng)者。
中國(guó)自古以來(lái)，很多人給我們做出了征服自己的先例。例如：文天祥因?yàn)檎鞣约簩?duì)死亡的恐懼，誓死不降，才留下“人生自古誰(shuí)無(wú)死，留取丹心照汗青”的千古名句，成為一個(gè)頂天立地的英雄；包拯因?yàn)檎鞣俗约旱呢澯?，他一改過(guò)去為官者“緣貢率取十倍以遺權(quán)貴”的做法，真正替老百姓考慮，而他自己也“歲滿不持一硯歸”。他“雖貴，衣服、器用、飲食如布衣時(shí)”更表現(xiàn)出了他一生為官清廉，不貪私利的節(jié)操。
同樣，也有太多人給我們做出了因征服不了自己而遺臭萬(wàn)年的“榜樣”。例如：和珅因征服不了自己的貪欲，背上了大貪官的罵名；慈禧太后因征服不了自己死亡的恐懼，賣國(guó)求榮，與奸臣李鴻章狼狽為奸，得了個(gè)“最大賣國(guó)賊”的“榮譽(yù)稱號(hào)”。太多太多的前人給我們做出了前車之鑒，提醒我們應(yīng)吸取教訓(xùn)。
前事不忘后事之師。我們征服別人時(shí)，先想想“我是否已經(jīng)征服了自己?！敝挥袘?zhàn)勝了自己，才有資格去征服別人，即使失敗了，仍然可以坦蕩蕩的說(shuō)：“我成功了，因?yàn)槲艺鞣俗约?。”畢竟，人生難免有失敗、挫折，但人生更有無(wú)限美好的希望。記住，朋友！魯迅先生說(shuō)過(guò)：“路，就是從沒(méi)有路的地方踐踏出來(lái)的，是從荊棘叢生的地方開(kāi)辟出來(lái)的。讓我們征服自己吧！只有征服了自己，我們才有勇氣、有毅力往前沖，才能通過(guò)生活中那條險(xiǎn)峻的峽谷，才能成為真正的強(qiáng)者，勇立于不敗之地。（公眾號(hào)：遠(yuǎn)方語(yǔ)文）。
重視自己的熱量篇九
這有點(diǎn)“旁觀者清，當(dāng)局者迷”的味道。有則關(guān)于“豬八戒照鏡子”的寓言故事很值得人們?nèi)シ此迹贺i八戒聽(tīng)人家說(shuō)自己長(zhǎng)得丑，不相信，便找來(lái)鏡子一照，果然丑陋，一怒之下，把鏡子打得粉碎，而地上散落的鏡子碎片中，都有一個(gè)丑陋的豬八戒。很多時(shí)候，由于虛榮心作怪，人不敢正視自己的缺陷或者不足，與“豬八戒”有異曲同工的本質(zhì)。
認(rèn)識(shí)自己，就能客觀地評(píng)價(jià)自己。一個(gè)人就是一個(gè)鮮活的個(gè)體，有七情八欲，有喜怒哀樂(lè)。人是一種情感很豐富的高級(jí)動(dòng)物，一生為“吃喝拉撒”而勞累奔波……因此，有功利心，有私心，這都十分正常。“水至清則無(wú)魚(yú)，人至察則無(wú)徒。”所以，生活在物欲橫流的塵世，人免不了有“流俗”的習(xí)慣，從行動(dòng)到語(yǔ)言到心態(tài)等，自然發(fā)生微妙的變化，能經(jīng)常認(rèn)識(shí)到這點(diǎn)并不斷修正自己的人，就具備了“哲人”的基本素質(zhì)。
認(rèn)識(shí)自己，就能及時(shí)地提升自己。一個(gè)人就是一個(gè)發(fā)展的個(gè)體，這種發(fā)展漫長(zhǎng)而持久的。如果發(fā)展方向是正確的，自己可以是草芽，遇春風(fēng)春雨就破土，釋放氧氣清新原野；自己可以是樹(shù)苗，在陽(yáng)光雨露滋潤(rùn)下長(zhǎng)壯長(zhǎng)高，撐出綠蔭撫慰人心……人在變化中求發(fā)展，在發(fā)展求壯大，這必須以正確“認(rèn)識(shí)自己”為必要前提。
重視自己的熱量篇十
夜空因繁星而夢(mèng)幻動(dòng)人，不僅一顆，而是一群。
初春，草漸漸換上了嫩綠的舞裙，仿佛已經(jīng)準(zhǔn)備好迎接新一天的到來(lái)，一束清晨的光芒落下，留給我心頭一陣溫暖。
比賽結(jié)束了，教室靜極，遙遠(yuǎn)的仿佛另一個(gè)陌生的星球，我笑著說(shuō)了一句對(duì)不起，我們一起努力吧！瞬間教室恢復(fù)了往常的喧鬧，我們回到了以前，陽(yáng)光不偏不倚地篩下。
光影浮動(dòng)，留給我陣陣余溫。
重視自己的熱量篇十一
家長(zhǎng)們都喜歡孩子胖一點(diǎn)兒，并且常說(shuō)：“小孩子胖點(diǎn)兒沒(méi)事，等長(zhǎng)大了就不胖了。”
我的媽媽也不例外，經(jīng)常嘮叨我太瘦了，可任憑我怎么吃，體重還是上不來(lái)，我粗略的統(tǒng)計(jì)了一下我周圍的“胖孩子”不低于30％，但他們卻跟我說(shuō)他們也不想胖的，他們都為此煩惱。
怎么才能解決“胖孩子”？到底該不該減肥？為了這個(gè)問(wèn)題，我還專門采訪了隔壁在某醫(yī)院工作的兒科主治醫(yī)生。她告訴我肥胖的原因：一半是由于肉吃的太多，運(yùn)動(dòng)太少，還可能是遺傳，但有的人是因?yàn)榧膊≡斐闪朔逝帧?/p>
體重多少才算肥胖？醫(yī)生阿姨告訴我，年齡×2＋8為正常體重。過(guò)度肥的人往往會(huì)心肺負(fù)荷加重，行動(dòng)不便，精力不足，反應(yīng)力差，成年后易患高血壓、動(dòng)脈硬化，血壓升高或冠心病，屬于“高危人群”。醫(yī)生建議早中餐照常吃，晚餐主食少吃，要多吃蔬菜,如果肚子還餓，可少吃些黃瓜，胡蘿卜或水果等。適當(dāng)吃些瘦肉，少吃油炸、燒烤等食品，最好吃涼拌菜，在兒童長(zhǎng)身體的時(shí)候，需要補(bǔ)充足夠的營(yíng)養(yǎng)，稍微胖一點(diǎn)不要緊，最主要的是多運(yùn)動(dòng)，比如跳皮筋、踢足球、打籃球、跑步等等。
重視自己的熱量篇十二
熒熒之燭，可昭日月；星星之火，亦可燎原。小小的熱量蘊(yùn)含巨大的潛力，我們都應(yīng)重視自己的熱量，哪怕只是小小的熱量。
有座小廟，廟里有一老一小兩個(gè)和尚。小和尚很沮喪的說(shuō)：“我們這樣的小廟，知道的人少，來(lái)燒香的的人更少，想普度眾生是不可能的?！崩虾蜕姓J(rèn)為并非如此。他把蕓蕓眾生比作棉被，告訴小和尚：“只要我們一心向佛，冰冷的棉被就會(huì)被我們暖熱的，重要的是我們自己的熱量?！笔前?，正如老和尚所說(shuō)：“重要的是我們自己的熱量。”
在“中國(guó)網(wǎng)事·感動(dòng)20xx”網(wǎng)絡(luò)人物評(píng)選中，給我留下印想最深的是“守島村醫(yī)”陳凡經(jīng)。他背著藥箱走遍鄱陽(yáng)湖中的孤島，從青春年華走到兩鬢斑白，村醫(yī)陳凡經(jīng)用37年的堅(jiān)守趕走了“瘟神”，讓鄉(xiāng)親們不再受血吸蟲(chóng)病的折磨。陳凡經(jīng)只是一名小小的村醫(yī)，他的力量很弱小，但他勇敢的堅(jiān)持了37年，造福當(dāng)?shù)氐泥l(xiāng)親們。他在自己的崗位上為社會(huì)做出了貢獻(xiàn)，實(shí)現(xiàn)了自己的社會(huì)價(jià)值。他，揮發(fā)了自己的熱量。
劉偉是一位身殘志堅(jiān)的“用腳彈琴”的鋼琴家，盡管他失去了自己的雙手，但他仍靠自己的雙腳彈奏出了動(dòng)人的旋律。劉偉參加《中國(guó)達(dá)人秀》，一方面他實(shí)現(xiàn)了自己的夢(mèng)想，以堅(jiān)強(qiáng)的意志和永不言棄的精神為支柱，一步步踏上了這個(gè)更大更廣的舞臺(tái)，展現(xiàn)出生命中最燦爛的火花。一方面他的堅(jiān)韌，他的執(zhí)著，他的事跡和他的精神，感動(dòng)和感染了許許多多的人，激勵(lì)著那些在追求夢(mèng)想的`道路上遇阻的人們。他，釋放了自己的熱量。
沙漠中，生長(zhǎng)著一種奇特植株。上細(xì)下粗的特殊外形，使得它在當(dāng)?shù)孬@得了“瓶子樹(shù)”這一十分貼切的名字。當(dāng)有人用小刀劃開(kāi)這種樹(shù)的枝干，樹(shù)干里就會(huì)有水冒出。正是這一抹小小的綠色，給無(wú)數(shù)迷失在漫天黃沙中的旅人，生的希望。它，是一種植物，可它也在散發(fā)自己的“熱量”。
陳凡經(jīng)的成功，劉偉的堅(jiān)強(qiáng)，讓我們?yōu)橹畡?dòng)容。他們不僅自己實(shí)現(xiàn)了夢(mèng)想，更重要的是“暖熱”了我們，啟發(fā)了我們。我們要重視自己的每一份熱量，讓這份熱量不斷的傳遞出去，發(fā)揮正能量的作用，營(yíng)造出一個(gè)和諧美好的社會(huì)。
在成長(zhǎng)的道路中，或遇險(xiǎn)灘，或遇懸崖，但要時(shí)刻記住，重要的是，要重視并敢于散發(fā)自己的熱量！
重視自己的熱量篇十三
我的命運(yùn)如同一顆麥粒，有著三種不同的道路。一顆麥?？赡鼙谎b進(jìn)麻袋，堆在貨架上，等著喂豬;也可能被磨成面粉，做成面包;還可能撤在土壤里，讓它生長(zhǎng)，直到金黃色的麥穗上結(jié)出成千上百顆麥粒。我和一顆麥粒唯一的不同在于:麥粒無(wú)法選擇是變得腐爛還是做成面包，或是種植生長(zhǎng)。而我有選擇的自由，我不會(huì)讓生命腐爛，也不會(huì)讓它在失敗，絕望的巖石下磨碎，任人擺布。
要想讓麥粒生長(zhǎng)、結(jié)實(shí)，必須把它種植在黑暗的泥土中，我的失敗、失望、無(wú)知、無(wú)能便是那黑暗的泥土，我須深深地扎在泥土中，等待成熟。麥粒在陽(yáng)光雨露的哺育下，終將發(fā)芽、開(kāi)花、結(jié)實(shí)。同樣，我也要健全自己的身體和心靈，以實(shí)規(guī)自己的夢(mèng)想。麥粒須等待大自然的契機(jī)方能成熟，我卻無(wú)須等待，因?yàn)槲矣羞x擇自己命運(yùn)的能力。
怎樣才能做到呢?首先，我要為每一天、每個(gè)星期、每個(gè)月、每一年、甚至我的一生確立目標(biāo)。正像種子需要雨水的滋潤(rùn)才能破士而出，發(fā)芽長(zhǎng)葉，我的生命也須有目標(biāo)方能結(jié)出碩果。在制定目標(biāo)的時(shí)候，不妨參考過(guò)去最好的成績(jī)，使其發(fā)揚(yáng)光大。這必須成為我未來(lái)生活的目標(biāo)。永遠(yuǎn)不要擔(dān)心目標(biāo)過(guò)高。取法乎上，得其中也;取法乎中，得其下也。
高遠(yuǎn)的目標(biāo)不會(huì)讓我望而生畏，雖然在達(dá)到目標(biāo)以前可能屢受挫折。摔倒了，再爬起來(lái)，我不灰心，因?yàn)槊總€(gè)人在抵達(dá)目標(biāo)前都會(huì)受到挫折。只有小爬蟲(chóng)不必?fù)?dān)心摔倒。我不是小爬蟲(chóng)，不是洋蔥，不是綿羊。我是一個(gè)人。讓別人作他們的粘土造洞穴吧，我只要造一座城堡。
太陽(yáng)溫暖大地，麥粒吐穗結(jié)實(shí)。這些羊皮卷上的話也會(huì)照耀我的生活，使夢(mèng)想成真。今天我要超越昨日的成就。我要竭盡全力攀登今天的高峰，明天更上一層樓。超越別人并不重要，超越自己才是最重要的。
春風(fēng)吹熟了麥穗，風(fēng)聲也將我的聲音吹往那些愿意聆聽(tīng)者的耳畔。我要宣告我的目標(biāo)。我要成為自己的預(yù)言家。雖然大家可能嘲笑我的言辭，但會(huì)傾聽(tīng)我的計(jì)劃，了解我的夢(mèng)想，因此我無(wú)處可逃，直到兌現(xiàn)了諾言。
我不能放低目標(biāo)。我要做失敗者不屑一顧的事。我不停留在力所能及的事上。我不滿足于現(xiàn)有的成就。目標(biāo)達(dá)到后再定一個(gè)更高的目標(biāo)。我要努力使下一刻比此刻更好。我要常常向世人宣告我的目標(biāo)。但是，我決不炫耀我的成績(jī)。讓世人來(lái)贊美我吧，但愿我能明智而謙恭地接受它們。
一顆麥粒增加數(shù)倍以后，可以變成數(shù)千株麥苗，再把這些麥苗增加數(shù)倍，如此數(shù)十次，它們可以供養(yǎng)世上所有的城市。難道我不如一顆麥粒嗎?當(dāng)我完成這件事，我要再接再勵(lì)。當(dāng)羊皮卷上的話在我身上實(shí)現(xiàn)時(shí)，世人會(huì)驚嘆我的偉大。
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重視自己的熱量篇十四
我的命運(yùn)如同一顆麥粒，有著三種不同的道路。一顆麥?？赡鼙谎b進(jìn)麻袋，堆在貨架上，等著喂豬；也可能被磨成面粉，做成面包；還可能撒在土壤里，讓它生長(zhǎng)，直到金黃色的麥穗上結(jié)出成千上百顆麥粒。
我和一顆麥粒唯一的不同在于：麥粒無(wú)法選擇是變得腐爛還是做成面包，或是種植生長(zhǎng)。而我有選擇的自由，我不會(huì)讓生命腐爛，也不會(huì)讓它在失敗、絕望的巖石下磨碎，任人擺布。
重視自己的熱量篇十五
現(xiàn)在，大街上不知什么時(shí)候刮起了一陣“快餐風(fēng)”。只要沒(méi)空燒飯就拿著錢走到街上，看到那些令人垂涎三尺的快餐，炒飯。咂咂，好像挺美味的：白白的米粒，紅艷艷的紅燒肉，啊~只能用一個(gè)字來(lái)形容：香!可是，那香噴噴的紅燒肉真的想我們看見(jiàn)的那么美味又干凈嗎?帶著這個(gè)問(wèn)題，我走到了大街上一處賣炒飯和涼皮涼面的地方。
剛才那是街邊攤，現(xiàn)在，我們來(lái)看看店鋪麥諾小子。“嗡嗡”，這是什么聲音?原來(lái)麥諾小子沒(méi)有安裝空調(diào)，天氣悶熱，又沒(méi)有多少人來(lái)買漢堡，那些做漢堡的材料就引來(lái)了蒼蠅。再來(lái)看看，油漬占滿了櫥窗，風(fēng)扇上也藏污納垢，顯然好久沒(méi)有清理了，廚房十分昏暗，油看起來(lái)呈黃黑色。柜臺(tái)上雜物亂放。
這樣做出來(lái)的食品，你，還敢吃嗎?
重視自己的熱量篇十六
“誠(chéng)信為本，信譽(yù)為天”。這句話我們常常掛在嘴邊，雖然人們都知道這個(gè)道理，但有多少人能真正做到呢?在知識(shí)爆炸的二十一世紀(jì)，社會(huì)發(fā)展突飛猛進(jìn)，科學(xué)技術(shù)日新月異，生活水平日益提高。可偏偏有的人素質(zhì)逐漸下降，不道德的行為越來(lái)越多，他們利用自己的聰明才智把先進(jìn)的科學(xué)技術(shù)用在了歪門邪道上，為了謀取暴利，打起食品的壞主意。
民以食為天。老百姓們的飲食都得不到保障，吃動(dòng)物怕激素，吃植物怕毒素，喝飲料怕色素，能吃什么自己心里都沒(méi)數(shù)!人們對(duì)生產(chǎn)商了失去了信心，還談何誠(chéng)信與信譽(yù)。
“誠(chéng)信為本，信譽(yù)為天?！眰€(gè)人誠(chéng)實(shí)守信，會(huì)受到尊重，企業(yè)誠(chéng)實(shí)守信，才能贏得市場(chǎng)。
誠(chéng)信是人生的命脈，是一切價(jià)值的根基。為了母親的微笑，為了孩子的笑聲，為了更加燦爛輝煌的明天，讓我們攜起手來(lái)，共建誠(chéng)信家園，同鑄食品安全。
重視自己的熱量篇十七
我時(shí)常覺(jué)得自己壓力很大，可跟別人比起來(lái)我這點(diǎn)壓力又算得了什么。我的父母對(duì)我是“放養(yǎng)式”的，補(bǔ)習(xí)班除了必要的其它都沒(méi)報(bào)?？吹缴磉叺娜硕荚谥饾u進(jìn)步，心中羨慕不已，也希望自己能變得更好些。
我從我們班王勒天同學(xué)身上找到一些能讓自己變有用的靈感。就在上個(gè)學(xué)期，有一次跳繩測(cè)試，我以每分鐘213個(gè)的成績(jī)贏得了“全班第一”這個(gè)稱號(hào)。從那以后，王勒天就立誓要超越我，并且各項(xiàng)科目都要當(dāng)?shù)谝?。那段時(shí)間，他每天晚上一吃完飯就跑到操場(chǎng)上去練習(xí)跳繩，我從他那瘦小的背影上看到一股堅(jiān)強(qiáng)的勁兒。正是這股勁打動(dòng)了我，我由衷地敬佩他。臨近期末，他在一次測(cè)試上以每分鐘兩百三十幾個(gè)的優(yōu)異成績(jī)超越了我，之后又以期末總分三百九十幾的'成績(jī)當(dāng)上了全班第一。從他的事例中，我明白了——要想變優(yōu)秀，就得給自己定以目標(biāo)，施加壓力。即使沒(méi)有達(dá)到目標(biāo)，也得盡全力，這樣才能達(dá)到最好的效果，不讓自己留下遺憾。
我認(rèn)為，人各有各的想法，不一定要在意別人的想法，雖然有時(shí)要提取一些意見(jiàn)，但是我們應(yīng)當(dāng)做好自己，要有自信，而不是變得軟弱無(wú)能，要做生活中的強(qiáng)者。
重視自己的熱量篇十八
人才市場(chǎng)供需雙方都有選擇權(quán)。但大多數(shù)求職者常常認(rèn)為在投了求職信后，選擇權(quán)就完全在用人單位手里了。這種看法雖然有一點(diǎn)道理但也過(guò)于片面。其實(shí)即使你投了求職信，你仍然還有自己的選擇權(quán)。
畢業(yè)于外貿(mào)專業(yè)的李小姐，從報(bào)上看到一家貿(mào)易發(fā)展公司的招聘廣告，從廣告的介紹看，這是家不錯(cuò)的從事內(nèi)外貿(mào)經(jīng)營(yíng)的公司。李小姐向該公司投了應(yīng)聘信。直到一個(gè)月后，李小姐才接到面試通知。在作了相當(dāng)精心的準(zhǔn)備后，她如期前往面試。
當(dāng)她滿懷希望來(lái)到那家公司，進(jìn)門后，竟然沒(méi)有人站起來(lái)接待他，過(guò)了不少時(shí)候，才有一個(gè)人告訴她，公司老總和人力資源部經(jīng)理外出吃飯還沒(méi)回來(lái)，讓她等或以后再約時(shí)間。于是，她只好自己找了個(gè)地方坐下等著。等待的過(guò)程也給了她一個(gè)觀察這家公司的機(jī)會(huì)。她看到凌亂的辦公室里，資料文件堆的亂七八糟，有人毫無(wú)顧忌地抽著煙，有人高聲評(píng)論著昨天的模特電視大賽哪位選手最性感，有人在玩電腦游戲，還有小姐泡在電話里，與男朋友討價(jià)還價(jià)晚上到哪里吃飯，甚至有一個(gè)來(lái)討債的客戶撞到李小姐的手里……當(dāng)酒足飯飽的老總和人力資源部經(jīng)理帶著滿身酒氣回到公司要開(kāi)始面試時(shí)，李小姐逃也似地離開(kāi)了這家公司。以阿華之見(jiàn)，李小姐作出了正確的選擇。
經(jīng)過(guò)了所有的應(yīng)聘程序，王先生終于被c公司錄用為銷售部經(jīng)理助理，職務(wù)、待遇在面試時(shí)雙方講得十分清楚。不料報(bào)到時(shí)，人事部說(shuō)，過(guò)一段時(shí)間再簽訂合同，而且講好的待遇也要到簽正式合同后才能兌現(xiàn)。王先生找到公司老總，老總也是這么解釋，并拍著他的肩膀說(shuō)，好好干，公司不會(huì)虧待你的。但王先生卻感到心里沒(méi)底，當(dāng)即向老總表示自己不想在這家公司干了。老總說(shuō)，你不要這么急，過(guò)半個(gè)小時(shí)我答復(fù)你。不到半小時(shí)，老總告訴王先生，經(jīng)過(guò)與人事部商量，決定對(duì)他采取特殊的處理方式，馬上簽訂合同，待遇、職務(wù)完全按原來(lái)商定的辦。不料王先生卻說(shuō)，謝謝老總的.好意，我決定不來(lái)了。
依阿華之見(jiàn)，在應(yīng)聘過(guò)程中，特別是在面試中，眼觀六路、耳聽(tīng)八方，最終作出正確的選擇是非常必要的，因?yàn)閯趧?dòng)合同的有效期大多不會(huì)少于一年，而且對(duì)合同有效期內(nèi)的跳槽一般都規(guī)定較高的賠償，如果由于自己的疏忽而被套牢的話，可能要付出不少學(xué)費(fèi)。有人告訴筆者，在等待面試時(shí)，可以留意觀察該單位的一些細(xì)節(jié)方面，比如，你進(jìn)去后，是否有專人接待，是否給你倒水（受尊重程度），是否安排在專門的會(huì)客房間（對(duì)招聘的重視程度），是否讓你等待很長(zhǎng)時(shí)間而沒(méi)人理你（人力資源管理水平），辦公場(chǎng)所是否整潔（辦公環(huán)境管理水平），員工談話時(shí)是否大聲喧嘩（職業(yè)道德要求程度），工作者是否全神貫注（敬業(yè)水平），單位分工表面上是否明確（崗位管理水平），桌面是否凌亂（員工自我約束要求水平），洗手間是否干凈（行政管理水平），相互稱謂是否合理（人際關(guān)系管理水平），資料表面上是否齊備（信息管理水平）等等。通過(guò)這些小事和細(xì)節(jié)，可以“窺一斑而見(jiàn)全豹”。
重視自己的熱量篇十九
食品，是一個(gè)人身體的重要成份!隨著21世紀(jì)的人們的意識(shí)不斷上升，對(duì)食品的安全也多重視了?！熬悦駷樘?，民以食為天[注:天：比喻賴以生存的最重要的東西。人民以糧食為自己生活所系。指民食的重要。]。”在這句古人云里，體現(xiàn)著食品安全對(duì)我們有多重要!
在食品中，分為很多類?，F(xiàn)在，我就為大家介紹兩類吧!第一類——水果類，在我們平常吃的水果中，最熟悉的當(dāng)然是紅通通的`蘋果了!在蘋果的成份里含有豐富的維他命a和維他命c(diǎn)，當(dāng)我們食用后，對(duì)身體會(huì)帶來(lái)好處。但是，當(dāng)我們食用了那些腐爛的蘋果后，那種蘋果不但沒(méi)有與營(yíng)養(yǎng)，還會(huì)給人類帶來(lái)危害，使人拉肚子、咳嗽、發(fā)炎……那就要花很多治療費(fèi)了!要使我們不生病，那我們就要去選購(gòu)一些新鮮甜潤(rùn)的蘋果了!
離中秋節(jié)的時(shí)間也不遠(yuǎn)了，中秋節(jié)到了，那就要說(shuō)月餅了，月餅是節(jié)日食品。每逢中秋節(jié)，每家每戶都會(huì)有吃月餅的習(xí)俗。說(shuō)到月餅，大家都會(huì)一口把它給吞了?？墒?，別忘了，在我們吃月餅的同時(shí)，首先一定要看清楚生產(chǎn)日期，要看生產(chǎn)日期，也得要看保質(zhì)期，過(guò)期的月餅千萬(wàn)不要食用，要是你食用了的話，那就會(huì)造成很大的危害。還有一點(diǎn)，不要隨便服用那些防腐劑，尤其是那些有毒的，如果你服下了那些防腐劑，你就要盡快地去醫(yī)院檢查了!記住，一定要注意食品的安全!
對(duì)于食品的安全，我們一定要多重視。在此，我也要呼吁一下我們的人類：注意食品的安全!
重視自己的熱量篇二十
或許就算他們不說(shuō)，你要難過(guò)。想象的到，也許真的是你的態(tài)度出現(xiàn)了問(wèn)題，可能這些東西并不在于你努力的多少，而在于你做這件事情是不是很認(rèn)真。
他們?cè)?jīng)有個(gè)過(guò)程，這樣的才子和貂蟬還有各種各樣的言論也許你根本就沒(méi)有辦法想象在那樣的過(guò)程當(dāng)中，他們是如何一步一步堅(jiān)持下來(lái)并且熬到現(xiàn)在的`。
我這只是和一般人一樣，覺(jué)得這些東西都是有很大的可能性去做出來(lái)，但是他們?cè)?jīng)付出了哪些努力，未必都是最堅(jiān)強(qiáng)的鄭好像人外有人，天外有天。這個(gè)世界上總會(huì)有人比他們更強(qiáng)，比他們更努力。
但是如果依舊在這里保持著你原本的心態(tài)，是不是也會(huì)覺(jué)得很多東西都變得不一樣了，還是在那些非常忙碌的時(shí)光當(dāng)中，你會(huì)抽出自己的時(shí)間來(lái)做那些事情。
或許那些事情根本就是微不足道的，根本就沒(méi)有必要去斤斤計(jì)較，但是你依舊選擇了重視他們。
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