寫一份總結(jié)可以幫助我們更好地總結(jié)經(jīng)驗(yàn)教訓(xùn)，為將來的工作做好準(zhǔn)備。怎樣提高自己的社交能力成為大家普遍關(guān)注的問題。以下是小編為大家整理的環(huán)保小貼士，希望大家能共同保護(hù)地球家園。
健身房策劃基本參考文案篇一
主題：“中秋夜?露營賞月會(huì)”
活動(dòng)時(shí)間：9.22。
主題：“景區(qū)大尋寶”
活動(dòng)介紹：大尋寶活動(dòng)是景區(qū)的又一特色活動(dòng)，以往一般只在五一、十一期間舉辦，今年的中秋節(jié)排在了國慶之前且靠得很近，景區(qū)將尋寶活動(dòng)跨度拉長，讓更多的市民游客可以參與其中，獲得更多的樂趣和幸運(yùn)。
參與群體：中秋國慶來景區(qū)的所有游客。
健身房策劃基本參考文案篇二
1.裝上愛指數(shù)，心里更有數(shù)。
2.指數(shù)掃爆，好貨淘到。
3.不買貴的，只買對(duì)的——愛指數(shù)。
4.愛指數(shù)，您身邊的火眼金睛。
5.愛指數(shù)，老百姓心中的一桿秤。
6.購物前參考，“愛指數(shù)”最好。
7.愛指數(shù)，我們都在追求幸福的路上。
8.愛指數(shù)，為您解除“愛”的疑慮。
9.愛指數(shù)，安全購物新高度。
10.掃一掃，查一查，生活自在愛指數(shù)。
11.愛指數(shù)，購得安心。
12.好寶貝，掃出來。
13.愛指數(shù)，只愛最好的。
14.商品好不好，只需掃一掃。
15.買不買，我說了算——愛購物，愛指數(shù)。
16.愛指數(shù)一go，一切都看透。
17.最愛隨心掃，好壞早知曉。
18.愛指數(shù)——指尖上的商品。
19.愛指數(shù)，讓最愛放心。
20.愛指數(shù)，生活風(fēng)向標(biāo)。
21.掃除疑慮，點(diǎn)擊幸福。
健身房策劃基本參考文案篇三
一個(gè)完全的健身方案應(yīng)當(dāng)包含吃(飲食)，練(訓(xùn)練)，睡(睡眠)三個(gè)方面，而練則由心肺，力量，柔韌三個(gè)主要部分組成。
力量訓(xùn)練主要有：
1)背部：引體向上(頸前下拉);。
2)胸部：平板臥推(坐姿推胸);。
3)腿部：杠鈴深蹲(史密斯蹲);。
4)肩部：杠鈴?fù)婆e(啞鈴?fù)婆e);。
5)臂部：杠鈴彎舉(啞鈴彎舉);。
6)腹部：仰臥起坐(仰臥舉腿)。
訓(xùn)練備注：訓(xùn)練一周3次，隔天進(jìn)行，每次1小時(shí)左右，練全身，每個(gè)部位一個(gè)動(dòng)作，括號(hào)里的動(dòng)作備用，一個(gè)動(dòng)作3組，每組8-12次，動(dòng)作與動(dòng)作之間間隔2分鐘，組與組之間間隔30-60秒，用力時(shí)呼氣，放松時(shí)吸氣，動(dòng)作要穩(wěn)要慢。必須用逐漸增加重量來使肌肉的適應(yīng)力增大，從而對(duì)訓(xùn)練產(chǎn)生反應(yīng)。使用自由調(diào)節(jié)重量的器械進(jìn)行訓(xùn)練。這可以使肌肉對(duì)器械產(chǎn)生的反抗力起到更好的反應(yīng)。因?yàn)樗梢允垢嗟募∪舛寄軈⑴c到運(yùn)動(dòng)中去。做動(dòng)作時(shí)，無論是舉起還是放下，都要控制好動(dòng)作，這樣就可以集中用力，避免借力。
飲食方面：少吃多餐，適量多攝入蛋，奶，肉。每日食譜為：適度的蛋白質(zhì)、較少的脂肪、高含量的碳水化合物。3種主要營養(yǎng)素的比例應(yīng)為25∶20∶55左右。饅頭、面條、米飯等主食及山芋、燕麥、土豆等的碳水化合物的含量非常高，可作為首選。蛋白質(zhì)是肌肉增長最重要的營養(yǎng)源，健美訓(xùn)練者蛋白質(zhì)的攝人應(yīng)以非脂或低脂食品為主，如脫脂牛奶、蛋清、魚、去皮家禽、牛排等。
睡眠方面：每天晚上最好睡足8小時(shí)，中午若有時(shí)間可再午睡30分鐘。對(duì)了，訓(xùn)練時(shí)間盡量安排在下午至傍晚時(shí)段，因?yàn)槿梭w在此時(shí)段體力和柔韌性都處最佳狀態(tài)。
健身房策劃基本參考文案篇四
為了迎接年第五屆校園文化藝術(shù)節(jié)的到來，為進(jìn)一步推進(jìn)我們學(xué)校文藝活動(dòng)的蓬勃發(fā)展，豐富校園文化，活躍學(xué)習(xí)氛圍，給同學(xué)們一個(gè)真正展示自我風(fēng)采和勇氣的舞臺(tái)，我系學(xué)生分會(huì)決定組織舉辦，第五屆校園文化藝術(shù)節(jié)“校園情景劇表演大賽”。活動(dòng)策劃如下：
活動(dòng)時(shí)間：四月--五月中旬活動(dòng)主辦方：西京學(xué)院經(jīng)濟(jì)系學(xué)生分會(huì)活動(dòng)承辦方：西京學(xué)院經(jīng)濟(jì)系學(xué)生分會(huì)文藝部活動(dòng)主題：“我的藝術(shù)，我的風(fēng)采”活動(dòng)目的：豐富我院學(xué)生的業(yè)余生活，發(fā)揮每一個(gè)人的特長,反映同學(xué)們的真實(shí)水平，體現(xiàn)當(dāng)代大學(xué)生的精神風(fēng)貌。
2、具有表演天賦，語言表達(dá)能力強(qiáng)，性格開朗活潑，普通話標(biāo)準(zhǔn);。
3、我校內(nèi)全體學(xué)生均可報(bào)名參加，男女不限。
二：賽制安排策劃1、前期宣傳工作。
b.通知各院系學(xué)生分會(huì)我系的`活動(dòng)內(nèi)容和主題，請(qǐng)其積極配合選拔演員。
c.制作宣傳畫板和橫幅對(duì)此次大賽進(jìn)行有力充分的宣傳。
2、選拔演員(預(yù)選賽)。
時(shí)間：4月1日---7日。
地點(diǎn)：經(jīng)濟(jì)系學(xué)生分會(huì)。
對(duì)我校各系推薦演員和我系演員根據(jù)角色安排進(jìn)行篩選。
要求：a.將選拔出來的演員根據(jù)劇本進(jìn)行分組。
b.讓演員了解劇本所涉及的角色和人物并組織其排練。
3、復(fù)賽。
時(shí)間：4月15日。
地點(diǎn)：小禮堂。
對(duì)各組演員進(jìn)行再次篩選。
要求：a.演員基本掌握角色內(nèi)容，表情較豐富，
b.團(tuán)隊(duì)配合默契度高，表演較和諧，
c.確定四支參賽隊(duì)伍最后在大禮堂進(jìn)行決賽,我部人員分配到各劇組，配合演員排練。
三：決賽時(shí)間：4月25日。
地點(diǎn)：大禮堂。
復(fù)賽產(chǎn)生的四支參賽隊(duì)伍進(jìn)行最后角逐，我部人員積極參與到活動(dòng)中，組織好賽事。
要求：a.演員熟練掌握角色內(nèi)容，表情豐富，表演貼切。
b.團(tuán)隊(duì)表演和諧團(tuán)結(jié)，舞臺(tái)效果好。
四：評(píng)選本次比賽最終決出三個(gè)獎(jiǎng)項(xiàng)，分別為最佳男主角獎(jiǎng)、最佳女主角獎(jiǎng)、最佳劇團(tuán)獎(jiǎng)。
要求：a.最佳男女主角：表演豐富，符合劇情要求，表演貼切;。
b.最佳劇團(tuán)：團(tuán)隊(duì)團(tuán)結(jié)和諧，表演效果優(yōu)秀。
健身房策劃基本參考文案篇五
1.最懂商品的我，只給愛購物的你。
2.愛指數(shù)，讓購物變得簡單。
3.愛指數(shù)，愛生活。
4.愛指數(shù)，讓愛不再盲目。
5.實(shí)惠給你機(jī)會(huì)，“掃”來這套。
6.指數(shù)做參考，購物好安心。
7.幸福生活，從愛指數(shù)開始。
8.省薪的購物，慧心的`生活。
9.購科技購直觀購清楚。
10.愛指數(shù)，生活另一半。
11.購物好保障。
12.條碼掃一掃，購物更明了。
13.愛指數(shù)，讓您隨時(shí)隨地放心購。
14.愛你有多深?一掃定乾坤。
15.裝上愛指數(shù)，購物更自如。
16.愛指數(shù)，感受愛的溫度。
17.就愛隨手一掃，商品指數(shù)全明了。
18.好貨搜索器——愛指數(shù)購物服務(wù)軟件。
19.愛指數(shù)，幸福生活的追求。
20.商品一大摞，掃碼選好貨。
21.一物不掃，何以掃天下。
健身房策劃基本參考文案篇六
（1）題目。
（2）策劃者單位或個(gè)人名稱。
（3）策劃文案完成日期
（4）編號(hào)。
（5）簡潔說明文字或內(nèi)容提要。
（6）寫清屬性（草稿、草案、送審稿、討論稿等）。
2．序文簡短明確，一般不超過500字。
3．目錄。
4．正文。
（1）項(xiàng)目背景分析。
（2）項(xiàng)目主題。
（3）項(xiàng)目宗旨及目標(biāo)。
（4）實(shí)施程序（內(nèi)容形式、時(shí)間安排、地點(diǎn)分布及人員組織等）。
（7）效果預(yù)測(cè)。
5．附件。
（1）籌備工作推進(jìn)表。
（2）有關(guān)人員職責(zé)分配表。
（3）經(jīng)費(fèi)開支明細(xì)預(yù)算式。
（4）相關(guān)資料。
（5）注意事項(xiàng)。
策劃書要分內(nèi)外兩份。
內(nèi)部策劃書的'七個(gè)對(duì)策詳細(xì)說明。
（1）策劃實(shí)施上的人際關(guān)系對(duì)策。
（2）策劃實(shí)施上的相關(guān)組織和團(tuán)體的對(duì)策。
（3）策劃實(shí)施上的資金對(duì)策。
（4）策劃實(shí)施與大眾傳播媒介關(guān)系的對(duì)策。
（5）策劃實(shí)施上的障礙因素及消除對(duì)策。
（6）策劃實(shí)施有關(guān)的政府機(jī)構(gòu)對(duì)策。
（7）與策劃實(shí)施有關(guān)的法律問題。
健身房策劃基本參考文案篇七
1.有氧訓(xùn)練計(jì)劃(參考):橢圓機(jī)或跑步機(jī)快走(強(qiáng)度逐漸增加)。
2.力量訓(xùn)練計(jì)劃(參考)每周4-5次每次50分鐘左右。
1.跑臺(tái)快走熱身10分鐘.
2.伸展目標(biāo)肌肉。
第五天腹部訓(xùn)練日仰臥起坐15-20rm(次)x3組仰臥舉腿15-20rm轉(zhuǎn)體仰臥起坐12-15rm(練習(xí)腹斜肌)兩頭起12-15rm(也可以采用一次訓(xùn)練把所有部位練一遍,每個(gè)部位選一個(gè)動(dòng)作每個(gè)動(dòng)作做20個(gè)的循環(huán)訓(xùn)練)。
3.飲食計(jì)劃(參考):。
少食多餐，減慢吃飯速度。
早餐8：00，脫脂牛奶250ml，蔬菜水果適量，全麥面包2片，蛋青2個(gè)。
加餐10：00，香蕉一根。
晚餐18：00，主食50g，肉類50g，蔬菜150g，水果適量減肥蔬菜：黃瓜西紅柿芹菜韭菜白菜青菜生菜減肥水果：蘋果橙桃健美食品：粗糧煮土豆玉米燕麥片,蘋果橙桃香焦果汁,各種蔬菜,豆類牛奶酸奶雞胸肉瘦牛肉魚肉雞蛋(去蛋黃)。
健身房策劃基本參考文案篇八
以“三個(gè)代表”重要思想和科學(xué)發(fā)展觀為指導(dǎo)，堅(jiān)持“全民參與、遠(yuǎn)離毒品”的工作思路，以“青少年與合成毒品，出門在外遠(yuǎn)離毒品”為重點(diǎn)，以“宣傳《禁毒法》、宣傳毒品危害、普及毒品知識(shí)”及宣傳實(shí)施“陽光工程”為主要內(nèi)容，創(chuàng)新工作，整合資源，不斷增強(qiáng)全民禁毒教育的科學(xué)性、針對(duì)性、實(shí)效性和趣味性，積極營造廣大人民群眾抵制毒品、參與禁毒的濃厚氛圍。
二、組織領(lǐng)導(dǎo)。
為確保禁毒“流動(dòng)課堂”活動(dòng)的有序開展，成立由鄉(xiāng)人民政府鄉(xiāng)長任組長，政法委書記任副組長，鄉(xiāng)禁毒辦主任和各禁毒委成員單位負(fù)責(zé)人、各支書為成員的龍井鄉(xiāng)禁毒流動(dòng)課堂活動(dòng)工作領(lǐng)導(dǎo)小組，統(tǒng)一安排部署開展宣傳活動(dòng)。領(lǐng)導(dǎo)小組下設(shè)辦公室在鄉(xiāng)禁毒辦，由雷曉鵬同志兼任辦公室主任，蘭萬軍、雷林負(fù)責(zé)具體辦公。
三、活動(dòng)主題。
“青少年與合成毒品，出門在外遠(yuǎn)離毒品”。
四、活動(dòng)時(shí)間。
20**年1月20日至2月30日。
五、活動(dòng)形式。
采取專題講座、發(fā)放禁毒宣傳資料、開展禁毒咨詢、“致農(nóng)民朋友的一封信”、進(jìn)村入戶宣講禁毒知識(shí)、播放禁毒宣傳錄音和禁毒手機(jī)短信平臺(tái)等主要形式，確?；顒?dòng)順利開展。
六、工作要求。
一要高度重視。
開展禁毒“流動(dòng)課堂”活動(dòng)是為貫徹落實(shí)《關(guān)于深化全民禁毒宣傳教育工作的指導(dǎo)意見》，由國家禁毒辦統(tǒng)一部署的專項(xiàng)禁毒宣傳活動(dòng)。各村、各單位要高度重視，認(rèn)真部署，做好此次的宣傳工作。要充分利用外出務(wù)工人員返鄉(xiāng)時(shí)機(jī)，深入村居家庭戶，通過舉辦禁毒知識(shí)講座、播放禁毒宣傳錄音、散發(fā)宣傳材料等形式，開展有針對(duì)性的禁毒宣傳活動(dòng)，切實(shí)加強(qiáng)村級(jí)領(lǐng)導(dǎo)班子以及本轄區(qū)居民的法律意識(shí)。
二要抓好落實(shí)。
要以青少年和合成毒品為主題，在春節(jié)前后人流高峰期，在人員相對(duì)集中的場所采取各種形式開展禁毒宣傳活動(dòng)。要善于利用各種集會(huì)開展禁毒宣傳，要著力將禁毒宣傳活動(dòng)向車站延伸，要發(fā)動(dòng)村民委員會(huì)參與禁毒宣傳活動(dòng)，要確?；顒?dòng)取得實(shí)效，2月底鄉(xiāng)禁毒辦將組織人員進(jìn)行檢查考核。
三要加強(qiáng)信息報(bào)送。各村、各單位要將開展活動(dòng)情況于2月30日前報(bào)鄉(xiāng)禁毒辦。
信息報(bào)送郵件：
信息報(bào)送電話：
主題詞：禁毒工作流動(dòng)課堂實(shí)施方案抄送：縣禁毒辦。
健身房策劃基本參考文案篇九
二、活動(dòng)背景。
從中國20年第一次正式參加奧運(yùn)會(huì)以來，我們一直在為奧運(yùn)作出不懈的努力，我們盼著有一天奧運(yùn)會(huì)將在我們中國舉辦。這一年我們終于盼來了，20我們?cè)谖覀兊谋本┏晒εe辦。隨著奧運(yùn)，中國已進(jìn)入了全民運(yùn)動(dòng)的時(shí)代，從去年開始就不斷有全民健身、全民馬拉松、全民呼拉圈比賽等一系列活動(dòng)在全國各地競相舉辦，中國各地迎來了一陣“奧運(yùn)熱”。可以說，奧運(yùn)在帶來了經(jīng)濟(jì)熱、政治熱的同時(shí)也帶來了巨大的文化熱!3月24日，北京奧運(yùn)會(huì)圣火取火儀式在希臘奧林匹亞舉行，北京奧運(yùn)圣火順利采集。她將一路披荊斬棘風(fēng)雨無阻，徐徐的向終點(diǎn)北京挺進(jìn)。5月18日，奧運(yùn)圣火伴隨著一路的喝彩和期盼來到人間天堂——杭州，我們生活的大都市!奧運(yùn)賽場上吳靜鈺完勝對(duì)手在跆拳道小級(jí)別中國首奪奧運(yùn)金牌!為此，我們都激動(dòng)不已!跆拳道，作為奧運(yùn)運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目之一，也正在為之不斷努力，艱苦奮斗。心武跆拳道社團(tuán)更是為延承08奧運(yùn)精神奧運(yùn)積極奔波著。
三、活動(dòng)目的。
1：延承奧運(yùn)精神，延承奧運(yùn)文化。
2：宣傳全民健身，宣傳跆拳道運(yùn)動(dòng)，普及同學(xué)們對(duì)跆拳道的認(rèn)識(shí)。
3：動(dòng)員同學(xué)們積極投入奧運(yùn)熱潮，為我們財(cái)院更添一份后全民奧運(yùn)的氛圍。
4：為建設(shè)活力型財(cái)院校園文化，發(fā)展跆拳道提供良好的宣傳和動(dòng)員作用。
四、活動(dòng)特色。
通過前三屆大眾跆拳道比賽成功總結(jié)的經(jīng)驗(yàn)，我們有信心再一次舉辦最高水平的跆拳道交流比賽，屆時(shí)將有其他兄弟院校的跆拳道社團(tuán)參與比賽期間的穿插演;浙江省跆拳道協(xié)會(huì)代表，浙江省高校跆拳道活動(dòng)發(fā)起人作為比賽頒獎(jiǎng)嘉賓;省跆拳道一級(jí)裁判員，省跆拳道品勢(shì)教練員作為比賽裁判。我們將以最完備的準(zhǔn)備，最優(yōu)秀的人員，最飽滿的精神面貌，組織開展省高校內(nèi)最為完美的一次業(yè)余跆拳道活動(dòng)。
五、活動(dòng)地點(diǎn)。
浙江財(cái)經(jīng)學(xué)院生活區(qū)桃李苑文華餐廳門口。
浙江財(cái)經(jīng)學(xué)院體育館門口(晴天)。
浙江財(cái)經(jīng)學(xué)院教學(xué)區(qū)e210(雨天)。
六、活動(dòng)時(shí)間。
七、活動(dòng)準(zhǔn)備。
(一)聯(lián)系安排活動(dòng)贊助商。
(二)報(bào)名表制作。
(三)文字材料收集。
查找和整理一些關(guān)于的奧運(yùn)問題、一些關(guān)于北京奧運(yùn)的問題和一些基礎(chǔ)性的有關(guān)跆拳道的問題及其答案。
(四)宣傳卡片制作。
制作宣傳卡片，并附上跆拳道小知識(shí)晚些時(shí)候比賽的時(shí)間地點(diǎn)和宣傳語。
(五)獎(jiǎng)品準(zhǔn)備。
1、觀眾參與獎(jiǎng)品：
方案1：采購一些棒棒糖之類的獎(jiǎng)品，并在獎(jiǎng)品上掛上參與節(jié)目的字條和祝福的話。
方案2：采購一些關(guān)于奧運(yùn)的小東西作為獎(jiǎng)品，并在獎(jiǎng)品上掛上參與節(jié)目的字條和祝福的話。
2.參賽人員：獎(jiǎng)杯，證書，獎(jiǎng)狀，紀(jì)念禮品。
(六)海報(bào)準(zhǔn)備。
1.比賽報(bào)名海報(bào)(貼于文華餐廳門口)。
----宣傳該活動(dòng),簡介該比賽內(nèi)容及其報(bào)名方式。
2.比賽活動(dòng)海報(bào)(貼于文華餐廳門口)。
----宣傳該活動(dòng),簡介該比賽內(nèi)容及其時(shí)間地點(diǎn)。
(七)橫幅準(zhǔn)備。
比賽橫幅(于文華餐廳門口)。
(八)桌椅。
(九)道具:。
腳把、桌椅、木板、磚瓦之類以及兩套護(hù)具。
(十)參賽人員的保護(hù)措施。
1.飲用水2.云南白藥。
(十一)比賽期間穿插節(jié)目:。
1.品勢(shì)類節(jié)目由品勢(shì)隊(duì)與其他各校負(fù)責(zé)人負(fù)責(zé)準(zhǔn)備。
2.道操類節(jié)目由道操隊(duì)與其他各校負(fù)責(zé)人負(fù)責(zé)準(zhǔn)備。
3.特技類節(jié)目由特訓(xùn)隊(duì)與其他各校負(fù)責(zé)人負(fù)責(zé)準(zhǔn)備。
(十二)音樂：
1.比賽音樂由各節(jié)目負(fù)責(zé)人選定。
2.穿插音樂到時(shí)由所有的節(jié)目負(fù)責(zé)人商討后決定。
(十三)串詞：由社刊部和社長秘書負(fù)責(zé)編寫。
(十四)錄像照相：由網(wǎng)絡(luò)部和社刊部負(fù)責(zé)。
(十五)比賽會(huì)場布置：
1.鐵架子、地毯、桌椅。
2.海報(bào)架、海報(bào)(包括跆拳道知識(shí)介紹以及)、
3.大型噴繪布景。
4.音響(接線板)。
八、活動(dòng)流程。
一.賽前流程。
1.在文華餐廳門口進(jìn)行比賽前報(bào)名工作準(zhǔn)備。
2.由三人穿好道服發(fā)放卡片，三人負(fù)責(zé)報(bào)名記錄，另外兩人負(fù)責(zé)傳單。
3.報(bào)名工作結(jié)束，整理場地。
4.比賽場地準(zhǔn)備。
二.比賽流程：
1.開場：
品勢(shì)表演(太極三章)。
道操表演。
特技表演。
2.擊破比賽。
裁判員點(diǎn)評(píng)(同時(shí)道操比賽成績統(tǒng)計(jì))互動(dòng)環(huán)節(jié)(簡單的擒拿演示、并請(qǐng)觀眾上來參與實(shí)踐、并贈(zèng)送參與觀眾紀(jì)念品)。
3.道操比賽。
道操比賽裁判員點(diǎn)評(píng)(同時(shí)道操比賽成績統(tǒng)計(jì))主持人將話題轉(zhuǎn)向北京奧運(yùn)互動(dòng)環(huán)節(jié)(向觀眾提問關(guān)于奧運(yùn)的問題，回答對(duì)者有紀(jì)念品)。
4.到場來賓表演。
5.特技比賽。
6.實(shí)戰(zhàn)比賽。
八人淘汰賽裁判員點(diǎn)評(píng)(同時(shí)實(shí)戰(zhàn)比賽成績統(tǒng)計(jì))。
7.比賽結(jié)果和成績公布。
8.主持人請(qǐng)心跆社長總結(jié)，浙江省跆拳道協(xié)會(huì)代表講話，主持人感謝現(xiàn)場觀眾和來賓并且宣布活動(dòng)結(jié)束。
三.賽后流程：
1.集體合影留念。
2.工作人員合影留念。
3.場地整理。
4.照片，視頻后期處理。
九、財(cái)務(wù)預(yù)算。
文印費(fèi)：50。
獎(jiǎng)品購買費(fèi)：100。
比賽用品：350。
場地布置：350。
其他：150。
總計(jì)：1000。
策劃者:心武跆拳道社李宏博。
20年10月6日。
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健身房策劃基本參考文案篇十
前言：“一張紙獻(xiàn)愛心”工程是中華慈善總會(huì)為了響應(yīng)黨中央提出的“構(gòu)建社會(huì)主義和諧社會(huì)”的號(hào)召，通過捐獻(xiàn)廢舊紙張的形式，易“廢”為財(cái)，建立專項(xiàng)儲(chǔ)備基金，援助突發(fā)性災(zāi)難事件，而在全國范圍內(nèi)發(fā)起的大型公益活動(dòng)。我校積極響應(yīng)黨的號(hào)召，協(xié)助中華慈善總會(huì)開展本次“一張紙獻(xiàn)愛心”公益活動(dòng)。
一、活動(dòng)時(shí)間。
年4月1日至4月8日。
二、活動(dòng)目的。
堅(jiān)持不懈地開展“捐出一張廢紙，奉獻(xiàn)一片愛心”慈善公益活動(dòng)，增強(qiáng)同學(xué)們的慈善意識(shí)、環(huán)保意識(shí)、節(jié)約意識(shí)并付諸實(shí)際行動(dòng)。
1、“節(jié)約用紙·愛心環(huán)?！毙麄骰顒?dòng)。
活動(dòng)時(shí)間：4月1日。
活動(dòng)地點(diǎn)：蒙牛廣場。
活動(dòng)內(nèi)容：廣泛宣傳節(jié)約理念，提倡同學(xué)們節(jié)約紙張、兩面用紙等，并開展條幅簽名活動(dòng)。志愿者可在各院教學(xué)樓、宿舍樓等地張貼宣傳海報(bào)等。
2、紙張收集活動(dòng)。
活動(dòng)時(shí)間：4月1日-4月4日。
活動(dòng)地點(diǎn)：教室、辦公樓及宿舍樓等。
活動(dòng)內(nèi)容：各院志愿者協(xié)會(huì)負(fù)責(zé)人通知各班班長做好宣傳工作，動(dòng)員班級(jí)同學(xué)回收廢舊紙張，并派出負(fù)責(zé)人于周五中午12點(diǎn)至下午6點(diǎn)期間捐至蒙牛廣場。
(3)現(xiàn)場捐贈(zèng)活動(dòng)。
活動(dòng)時(shí)間：4月4日。
活動(dòng)地點(diǎn)：蒙牛廣場。
活動(dòng)內(nèi)容：在蒙牛廣場舉辦現(xiàn)場捐贈(zèng)活動(dòng)。鼓勵(lì)同學(xué)們將廢紙捐出，蒙牛廣場設(shè)立專門的捐贈(zèng)處及相關(guān)負(fù)責(zé)人。
(4)善款捐贈(zèng)。
活動(dòng)時(shí)間：4月8日。
活動(dòng)地點(diǎn)：無。
活動(dòng)內(nèi)容：將所得廢紙統(tǒng)一整理賣出，將善款匯至中華慈善總會(huì)指定賬戶，開具相關(guān)證明并公示。
四、聯(lián)系方式。
聯(lián)系人：李怡霏。
校青年志愿者總會(huì)。
二〇__年三月二十八日。
健身房策劃基本參考文案篇十一
一、活動(dòng)目的：
象棋文化是中華民族文化的結(jié)晶，至今仍放射出熠熠奇光，象棋——智慧的體操，至今仍為現(xiàn)代人所喜愛，被人們譽(yù)之為“國粹”。通過這次活動(dòng)，讓更多同學(xué)們能展示自己的智慧，在對(duì)決中證實(shí)自己的沉穩(wěn)和睿智，同時(shí)也讓更多的人領(lǐng)略“國粹”精深的風(fēng)采。
二、活動(dòng)主題：紋屏論道，樂在其中;橫車縱馬，勝券穩(wěn)操。
三、活動(dòng)時(shí)間：
四、活動(dòng)對(duì)象：全院在校學(xué)生。
五、比賽章程：
1、報(bào)名：宣傳即日起開始報(bào)名，在校園內(nèi)二號(hào)宿舍樓附近地設(shè)有報(bào)名專點(diǎn);還可以采用短信報(bào)名：即編輯個(gè)人資料(包括姓名，系別，班級(jí))發(fā)送到-----------(會(huì)長)。比賽前1天公布比賽安排和具體時(shí)間，地點(diǎn)。
2、比賽規(guī)則：根據(jù)棋協(xié)頒布的比賽規(guī)則，比賽時(shí)采用三局兩勝制。
3、賽程安排：
(1)第一輪比賽：選手進(jìn)場后進(jìn)行抽簽分組，根據(jù)抽到的個(gè)人編號(hào)入座，比賽開始后進(jìn)行淘汰賽，若淘汰賽仍為平局，需進(jìn)行加時(shí)賽，勝者進(jìn)入下一輪比賽。
(2)第二輪比賽：對(duì)通過第一輪的選手進(jìn)行抽簽分組，根據(jù)抽到的小組序號(hào)和個(gè)人編號(hào)入座，進(jìn)行小組大循環(huán)比賽，即每人與小組的其他選手一一對(duì)弈。(若遇人數(shù)不能組成一組，將多余的并與其他組。)每組取第一名。(若積分相同，進(jìn)行加時(shí)賽，取勝者。)。
(3)總決賽：通過第二輪比賽的選手進(jìn)入總決賽，并按個(gè)人編號(hào)進(jìn)行循環(huán)比賽，取得相應(yīng)積分。比賽后按照積分成績劃分等級(jí)名次。(若積分成績相同分不出等次的，須進(jìn)行加時(shí)賽，加時(shí)賽成績不計(jì)入積分成績。)。
4、時(shí)間安排：
(1)第一輪比賽，11月7日(星期六)，9：00至11：30。
(2)第二輪比賽，11月7日(星期六)，13：30至17：00。
(3)總決賽，11月8日(星期日)，9：00至11：30。
六、補(bǔ)充說明：
(1)比賽前三天聯(lián)系院團(tuán)委并借用6號(hào)樓403，404教室。
(2)比賽期間，工作人員提前30分鐘到場，在教室內(nèi)的黑板上寫好比賽名稱、比賽時(shí)間，比賽規(guī)則。每間賽場25盤棋，在每小組的桌角上貼小組號(hào)碼起引導(dǎo)作用，方便選手對(duì)號(hào)入座。
(3)每五盤棋配一名裁判員，監(jiān)督比賽，維持場內(nèi)秩序，記錄比賽結(jié)果。在比賽時(shí)出現(xiàn)專業(yè)問題時(shí)盡快聯(lián)系裁判長，裁判人員不得與選手發(fā)生爭執(zhí)。每賽場安排三人維持秩序、幫助選手進(jìn)場后找到座位，應(yīng)付突發(fā)事件。后勤備用人員三人，合計(jì)20人(人員不足向其他部門調(diào)配)。
(4)選手須提前15分鐘到場，經(jīng)工作人員確認(rèn)后方可入場。比賽開始后，遲到15分鐘本輪判負(fù)。
(5)選手進(jìn)場后不得無故喧嘩，工作人員須保證賽場環(huán)境的安靜，若選手繼續(xù)喧嘩，裁判有權(quán)取消其比賽資格，本輪比賽判負(fù)。
(6)比賽開始時(shí)選手要嚴(yán)格遵守比賽規(guī)則，行子規(guī)范，落子無悔。
(7)每局比賽后選手舉手示意裁判，雙方簽字確認(rèn)比賽結(jié)果，以確認(rèn)每輪最終結(jié)果。每輪比賽結(jié)束后，選手將棋盤復(fù)原后盡快離場，不要在教室逗留。
七、記分方法：勝一局得3分，和一局各得1分，負(fù)一局的0分，加時(shí)賽無積分。
八、獎(jiǎng)勵(lì)方法：按積分成績?nèi)∏笆?，即一等?jiǎng)1名，二等獎(jiǎng)2名，三等獎(jiǎng)3名，優(yōu)秀獎(jiǎng)4名。比賽結(jié)束后對(duì)獲獎(jiǎng)?wù)哳C發(fā)精美獎(jiǎng)品和學(xué)院證書。九、附：若比賽有其他變化另行通知。
比賽目的：為了促進(jìn)校園象棋氛圍，體驗(yàn)正式比賽方式，增強(qiáng)學(xué)生象棋興趣和全校各優(yōu)秀棋手之間的交流，特此舉辦本次比賽。
比賽時(shí)間：5月8日——12日，下午13：00——15：30(如果時(shí)間上來的及，則每天下午進(jìn)行3輪比賽，如果來不及就舉行2輪)。
比賽地點(diǎn)：學(xué)校操場。
比賽方式：采取寧波市棋類比賽正式方法，采用電腦編排對(duì)手，通過幾輪比賽，決出名次。
桌椅準(zhǔn)備：象棋室桌子+實(shí)驗(yàn)室桌子，一共50張，椅子100把(可以容納100名學(xué)生同時(shí)參加比賽，同時(shí)給桌子貼上標(biāo)簽，注明1-50號(hào)桌)由周鋼營老師負(fù)責(zé)。(601班學(xué)生負(fù)責(zé)幫忙抬椅子、桌子)。
后勤準(zhǔn)備：負(fù)責(zé)制作“小學(xué)象棋賽”條幅懸掛于春天教學(xué)樓，打印機(jī)和打印紙，同時(shí)準(zhǔn)備一根長點(diǎn)的電源插座用于比賽編排使用，提供2瓶膠水。由--老師負(fù)責(zé)。
裁判安排：
男子組。
(請(qǐng)教導(dǎo)處負(fù)責(zé)代好上述幾位老師的課程)。
宣傳報(bào)道：由--老師負(fù)責(zé)，拍好照片，形成報(bào)道，于校園網(wǎng)上發(fā)布，同時(shí)將圖片上傳至ftp-jdc-中國象棋-音響話筒：由--老師負(fù)責(zé)，開好音響，提供2個(gè)話筒。
獎(jiǎng)品負(fù)責(zé)：由--老師負(fù)責(zé)，負(fù)責(zé)獎(jiǎng)狀打印和獎(jiǎng)品。
報(bào)名方式：全校1-6年級(jí)每班選派3男2女進(jìn)行，各班請(qǐng)于5月1日前將本班參賽選手的報(bào)名單，在ftp-jdc-中國象棋-第六屆校園象棋賽-男子組報(bào)名文件夾下，男子組報(bào)名單;女子組報(bào)名文件夾下，女子組組報(bào)名單中分別填寫完成。(注意是填寫，不是另附文件)。
比賽說明：
1、本次比賽采用全校學(xué)生一起混合比賽，不在按以前的年級(jí)段方式進(jìn)行，也就是說1年級(jí)可能遇到6年級(jí)選手，全校就分男子組和女子組2組，其目的就是為了打破以前比賽中各個(gè)年級(jí)個(gè)別同學(xué)稱雄的局面，同時(shí)通過比賽，實(shí)行強(qiáng)強(qiáng)對(duì)決，決出最終排名。
2、全校評(píng)選男子組前8名，女子組前6名為獲獎(jiǎng)選手，同時(shí)評(píng)選出8男8女為優(yōu)秀選手(這里低段班級(jí)優(yōu)先考慮)。
3、由于本次比賽是我們學(xué)校第一次采用正規(guī)比賽的方法，存在著學(xué)生找比賽座位(特別是低年級(jí)選手)，請(qǐng)各位班主任老師負(fù)責(zé)帶領(lǐng)本班選手找到比賽位置(如果不熟悉，可以找裁判幫忙)，同時(shí)告訴學(xué)生，單號(hào)先手，比如說本輪比賽是37號(hào)，就表示37÷2+1=19桌，紅方，先走。如果是偶數(shù)，如6號(hào)，6÷2=3，表示3號(hào)桌，黑方，后走。
4、參賽選手自備象棋。這點(diǎn)請(qǐng)班主任老師告訴好選手，以往比賽有很多選手沒有準(zhǔn)備好象棋，導(dǎo)致比賽延遲。特別是高段學(xué)生。
5、本次比賽一年級(jí)也比中國象棋，不是以往的排棋子，請(qǐng)一年級(jí)老師注意。
健身房策劃基本參考文案篇十二
一、活動(dòng)主題：
南充綠地公司“綠地心計(jì)劃”慈善晚會(huì)活動(dòng)。
二、活動(dòng)概述：
20xx年正值綠地集團(tuán)南充公司成立兩周年，南充公司在發(fā)展自身的同時(shí)，依然時(shí)刻謹(jǐn)記企業(yè)使命，為公益事業(yè)不斷貢獻(xiàn)自己的力量。本次活動(dòng)為綠地集團(tuán)感恩南充市人民一直以來的支持所特別舉辦的“綠地心計(jì)劃”慈善晚會(huì)活動(dòng)，本次活動(dòng)分為四個(gè)地點(diǎn)，進(jìn)行實(shí)時(shí)聯(lián)動(dòng)，本次活動(dòng)分為三個(gè)部分：1.為感激南充市人民為南充綠地公司全球評(píng)選中的投票，特此捐款感恩南充人民。2.為感謝現(xiàn)場嘉賓的支持，根據(jù)現(xiàn)場到訪人數(shù)，進(jìn)行每人1元的一個(gè)捐贈(zèng)追加。以企業(yè)的力量促進(jìn)社會(huì)的和諧發(fā)展。
三、活動(dòng)時(shí)間及地點(diǎn)，參與人群：
活動(dòng)時(shí)間：20xx年2月14日（周六）。
活動(dòng)地點(diǎn)：主會(huì)場：南充綠地鳳埡國際城（-1層）分會(huì)場：西充，南部，營山。
參與人群：預(yù)計(jì)人數(shù)1250人。
南充主會(huì)場：350人（南充綠地公司員工，政企單位代表，媒體嘉賓，合作單位代表，市民代表）。
西充會(huì)場：300人（政企單位代表，市民）南部會(huì)場：300人（政企單位代表，市民）營山會(huì)場：300人（政企單位代表，市民）。
四、活動(dòng)內(nèi)容：
嘉賓紅毯入場，簽到墻及留影。
開場表演。
主持人開場。
領(lǐng)導(dǎo)致辭。
led播放受捐贈(zèng)小學(xué)情況。
受捐贈(zèng)小學(xué)表演。
受捐嘉賓互動(dòng)。
捐贈(zèng)儀式。
健身房策劃基本參考文案篇十三
1、女兒是桃花，帶來燦爛。三八節(jié)，愿你更鮮艷。
2、祝群里的美女們?nèi)斯?jié)快樂!
3、今天不怨我不陪你逛街，實(shí)在是幸福的婦女同志放假回家而我還須堅(jiān)守崗位，分身乏術(shù)哇。你買東西我報(bào)銷吧!
4、最美的婦女節(jié)祝福全天下女同胞們，祝愿青春永駐，容顏不老。
5、最靈的祈愿送給你，愿你心情如花，人見人夸，幸福一生樂哈哈!
6、婦女節(jié)到了，天啊!半邊天都走了，什么時(shí)候能給我們過過“婦男節(jié)”呀。等著吧!
7、相夫教子你擔(dān)當(dāng)，鍋碗瓢盆你敲響，嘮嘮叨叨你歌唱，辛苦了，老婆大人，婦女節(jié)請(qǐng)給我的耳朵放假一天。
8、愿你好好休息，開心的度過這個(gè)屬于自己的節(jié)日。
9、婦女節(jié)到了，愿你好運(yùn)連綿，快樂不斷!
10、是您指引我走出第一步，幫助我找到以后的路，謝謝您，媽媽!祝您婦女節(jié)快樂，身體健康，永遠(yuǎn)開心。
11、女同胞們，讓我們一起擺脫煩惱，走出家門，盡情地瀟灑一回吧!
12、愿你節(jié)日快樂，心情輕松!
13、三八婦女節(jié)，向女同胞道一聲節(jié)日快樂，愿你青春永駐，笑口常開!
14、在你的節(jié)日里，愿美麗的你天天快樂心情妙!
15、明天就是3.8婦女節(jié)了，在這里提前祝所有的女性朋友，青春美麗永常在，萬事順心笑開懷，婦女節(jié)快樂!
16、婦女節(jié)，我給您倒上一杯溫暖的茶，表達(dá)我的心意，并祝你萬事順意，永遠(yuǎn)年輕!
17、自信的生命最美麗。一年一度的三月八日婦女節(jié)到了，祝福美女：自信瀟灑，漂亮美麗，愛情幸福，生活快樂。
18、祝你身材好，亭亭玉立立似花。
19、三八婦女節(jié)，最早最美的祝福，送給天下所有女人。
20、祝你美麗如花人人羨，可愛笑臉樂無邊，愛人天天來相伴，喜氣洋洋像過年，婦女節(jié)開心快樂!
21、三八節(jié)，愿你快樂美麗更勝從前!
22、老公，在你呵護(hù)下我長胖了三斤，那條項(xiàng)鏈有些緊。婦女節(jié)快到了，你再給我買條新的長點(diǎn)的重三斤的項(xiàng)鏈吧!
23、婦女節(jié)快樂，媽媽!沒有太陽，花朵不會(huì)開放;沒有愛，就沒有幸福;沒有媽媽，就沒有我的人生和今天。
24、也許我肩膀不夠?qū)?，但足以為你遮擋風(fēng)雨;也許我胳膊不夠用力，但還能為你撐起一片藍(lán)天，婦女節(jié)快樂!
25、老婆，你今天好好休息吧，你要我做什么都可以啦，只是明天要記得早點(diǎn)起來給我做早飯，嘻嘻。
26、親愛的，謝謝你讓我天天在過男人節(jié)，今天你過女人節(jié)吧。
27、祝天下所有婦女節(jié)日開心，永遠(yuǎn)開心!
28、畫一枚太陽，照亮生活的陰霾，天天好心情。祝你婦女節(jié)快樂，一生幸福!
29、最美的婦女節(jié)祝福，送給全天下女同胞們，祝愿青春永駐，容顏不老，收下這幾朵花吧!
30、三八婦女節(jié)，愿你是天下數(shù)一的好老婆!
31、良辰美景三八節(jié)，金枝玉葉半邊天。淑氣芝蘭爭繁茂，春風(fēng)桃李灑芬芳。
32、愿您心情美如花，青春永葆樂哈哈，健康平安總不差，祝您節(jié)日快樂!
33、在婦女節(jié)，我忠心地祝你一切都好!節(jié)日快樂!
34、今天女神節(jié)!把一聲問候送給你，祝你節(jié)日幸?？鞓?
35、三八婦女節(jié)，祝你和快樂相伴，與幸福相牽!
36、親愛的朋友，三八婦女節(jié)快到了，感謝我的微信能有你!
37、有才華的女人可以吸引男人，善良的女人可以鼓勵(lì)男人，美麗的女人可以迷惑男人，有心機(jī)的女人可以累死男人。
38、女神節(jié)里送祝愿，青春美麗常相伴，幸?？鞓酚老嚯S，女神節(jié)快樂!
39、女人應(yīng)把身心培養(yǎng)得像月光一樣，慈悲柔和，胸襟博大，燃起智慧光芒，讓相處的人如沐浴在清涼月光中。
40、祝你魅力無限，快樂無邊，迷倒帥哥，傾倒美男!
健身房策劃基本參考文案篇十四
“雙十一”即指每年的.11月11日，由于日期特殊，因此又被稱為光棍節(jié)。而大型的電子商務(wù)網(wǎng)站一般會(huì)利用這一天來進(jìn)行一些大規(guī)模的打折促銷活動(dòng)，以提高銷售額度。xx年11月11日前后，發(fā)生了中國互聯(lián)網(wǎng)最大規(guī)模的商業(yè)活動(dòng)：在淘寶上，眾多商家推出5折優(yōu)惠促銷活動(dòng)，2100萬人的集體瘋搶，150多家知名品牌參與。單日成交額9.36億!
二、活動(dòng)時(shí)間。
11月11日前后。
瑞臣體檢中心淘寶店。
四、活動(dòng)主題。
“雙十一”輕松搶5折，健康不打折。
a.產(chǎn)品促銷。
2、單筆滿600立減30或送一個(gè)專項(xiàng)體檢。
3、單筆滿800立減40或送一個(gè)專項(xiàng)體檢。
4、單筆滿1000立減50或送一個(gè)專項(xiàng)體檢。
5、全場套餐再加25元送價(jià)值50元南海岸鰻鈣中老年補(bǔ)鈣壯骨粉一份b.信譽(yù)好評(píng)。
拍后5星+好評(píng)返還金額，根據(jù)套餐金額比如300以下返還5元，300-399返還10元，400-499以上返還15元，500-599以上返還20元，600-699以上返還25元，700-799以上返還30元，800-999以上返還40元，1000以上返還60元，xx以上返還100元!
六：活動(dòng)推廣。
a、內(nèi)部推廣。
此頁面放本次活動(dòng)詳細(xì)介紹及套餐鏈接，套餐價(jià)格里一定要標(biāo)出原價(jià)及折后價(jià)，并將此頁面置于首頁。
b、外部推廣。
集合網(wǎng)絡(luò)運(yùn)營部全部推廣人員，進(jìn)行任務(wù)分配，在各大外圍網(wǎng)站進(jìn)行推廣，推廣時(shí)間為雙十一前期推廣和雙十一后期推廣。
更多。
健身房策劃基本參考文案篇十五
f、充電寶9元搶(每日限量10個(gè))。
雙11精選品牌特惠。
雙11新款熱銷機(jī)型底價(jià)促銷。
說明：年末最后讓利，雙11瘋狂購全場2折起，周末重點(diǎn)以品牌吸引用戶，重磅推出三星、htc、華為系列品牌機(jī)進(jìn)行讓利促銷，雙11則以全場優(yōu)惠為主吸引用戶，時(shí)間重點(diǎn)把控在下午的4點(diǎn)至6點(diǎn)進(jìn)行最后的讓利促銷。爭取借雙11的打折噓頭形成一定的氣勢(shì)和帶來可喜的銷量。
六、外圍炒作。
1、活動(dòng)現(xiàn)場免費(fèi)“手機(jī)加香消毒”服務(wù);。
2、禮品區(qū)：通過禮品堆頭陳列，激起客戶購買欲。
3、廣告制作。
地貼、舞臺(tái)背景、橫幅、x展架、氣球拱門。
4、路演。
(1)活動(dòng)主持1名。
(2)學(xué)生舞蹈4人。
1.最炫名族風(fēng)2.遺失的心跳lovelovecrazy。
(3)三星寶貝迷你秀4人：歡樂頌。
(4)員工歌曲。
肖麗：1.愛死了昨天2.瀟灑小姐3.火。
陳濤：1.你的眼睛背叛了我的心2.一個(gè)人的天荒地老3.聽海。
(5)員工卡通舞蹈6人(由銷售組負(fù)責(zé)執(zhí)行)。
七、費(fèi)用預(yù)算。
項(xiàng)目數(shù)量單價(jià)小計(jì)備注。
廣
告
制
作氣球拱門20米20400。
地貼50平米7350。
舞臺(tái)背景35平米7245。
x展架4個(gè)60240。
刮刮卡500張0.3150。
單頁10000份0.033000a4版面。
鋁膜氣球50個(gè)4200。
路演學(xué)生舞蹈2人*2天2001200。
活動(dòng)主持1人600600。
禮品充電寶20個(gè)10200。
食用油4桶62248。
大米4袋52208。
牛奶645270。
小禮品1003300。
臨時(shí)促銷6人*5天501500。
費(fèi)用合計(jì)：9111元。
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健身房策劃基本參考文案篇十六
在天貓商城，“數(shù)百萬件商品同場亮相，包括當(dāng)季新品在內(nèi)的商品全場5折，買一送一還包郵??”各種1元搶購更是讓許多漂亮mm熬夜守候。那么，對(duì)于商品的促銷，我們是不是可以轉(zhuǎn)變思路，在2111月11日光棍節(jié)即將到來之際，不妨借鑒以下的促銷方法，也在實(shí)體店熱炒這個(gè)概念，很好的將網(wǎng)絡(luò)銷售和實(shí)體店銷售結(jié)合起來。
20xx年光棍節(jié)促銷方案(僅供參考)。
20xx年光棍節(jié)網(wǎng)上促銷活動(dòng)太擁擠，不用熬夜，不用刷屏我們也可以享受1元購物大狂歡!
2、光棍節(jié)，我們可以利用雙11這個(gè)特別的數(shù)字，在價(jià)格上做一些文章，可以更好的契合光棍節(jié)這個(gè)主題。
例如：光棍節(jié)特價(jià)商品大選購，1元特價(jià)商品，xx用品1塊錢，僅要1塊錢。
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