寫一份總結(jié)可以幫助我們更好地總結(jié)經(jīng)驗教訓(xùn)，為將來的工作做好準(zhǔn)備。怎樣提高自己的社交能力成為大家普遍關(guān)注的問題。以下是小編為大家整理的環(huán)保小貼士，希望大家能共同保護地球家園。
健身房策劃基本參考文案篇一
主題：“中秋夜?露營賞月會”
活動時間：9.22。
主題：“景區(qū)大尋寶”
活動介紹：大尋寶活動是景區(qū)的又一特色活動，以往一般只在五一、十一期間舉辦，今年的中秋節(jié)排在了國慶之前且靠得很近，景區(qū)將尋寶活動跨度拉長，讓更多的市民游客可以參與其中，獲得更多的樂趣和幸運。
參與群體：中秋國慶來景區(qū)的所有游客。
健身房策劃基本參考文案篇二
1.裝上愛指數(shù)，心里更有數(shù)。
2.指數(shù)掃爆，好貨淘到。
3.不買貴的，只買對的——愛指數(shù)。
4.愛指數(shù)，您身邊的火眼金睛。
5.愛指數(shù)，老百姓心中的一桿秤。
6.購物前參考，“愛指數(shù)”最好。
7.愛指數(shù)，我們都在追求幸福的路上。
8.愛指數(shù)，為您解除“愛”的疑慮。
9.愛指數(shù)，安全購物新高度。
10.掃一掃，查一查，生活自在愛指數(shù)。
11.愛指數(shù)，購得安心。
12.好寶貝，掃出來。
13.愛指數(shù)，只愛最好的。
14.商品好不好，只需掃一掃。
15.買不買，我說了算——愛購物，愛指數(shù)。
16.愛指數(shù)一go，一切都看透。
17.最愛隨心掃，好壞早知曉。
18.愛指數(shù)——指尖上的商品。
19.愛指數(shù)，讓最愛放心。
20.愛指數(shù)，生活風(fēng)向標(biāo)。
21.掃除疑慮，點擊幸福。
健身房策劃基本參考文案篇三
一個完全的健身方案應(yīng)當(dāng)包含吃(飲食)，練(訓(xùn)練)，睡(睡眠)三個方面，而練則由心肺，力量，柔韌三個主要部分組成。
力量訓(xùn)練主要有：
1)背部：引體向上(頸前下拉);。
2)胸部：平板臥推(坐姿推胸);。
3)腿部：杠鈴深蹲(史密斯蹲);。
4)肩部：杠鈴?fù)婆e(啞鈴?fù)婆e);。
5)臂部：杠鈴彎舉(啞鈴彎舉);。
6)腹部：仰臥起坐(仰臥舉腿)。
訓(xùn)練備注：訓(xùn)練一周3次，隔天進行，每次1小時左右，練全身，每個部位一個動作，括號里的動作備用，一個動作3組，每組8-12次，動作與動作之間間隔2分鐘，組與組之間間隔30-60秒，用力時呼氣，放松時吸氣，動作要穩(wěn)要慢。必須用逐漸增加重量來使肌肉的適應(yīng)力增大，從而對訓(xùn)練產(chǎn)生反應(yīng)。使用自由調(diào)節(jié)重量的器械進行訓(xùn)練。這可以使肌肉對器械產(chǎn)生的反抗力起到更好的反應(yīng)。因為它可以使更多的肌肉都能參與到運動中去。做動作時，無論是舉起還是放下，都要控制好動作，這樣就可以集中用力，避免借力。
飲食方面：少吃多餐，適量多攝入蛋，奶，肉。每日食譜為：適度的蛋白質(zhì)、較少的脂肪、高含量的碳水化合物。3種主要營養(yǎng)素的比例應(yīng)為25∶20∶55左右。饅頭、面條、米飯等主食及山芋、燕麥、土豆等的碳水化合物的含量非常高，可作為首選。蛋白質(zhì)是肌肉增長最重要的營養(yǎng)源，健美訓(xùn)練者蛋白質(zhì)的攝人應(yīng)以非脂或低脂食品為主，如脫脂牛奶、蛋清、魚、去皮家禽、牛排等。
睡眠方面：每天晚上最好睡足8小時，中午若有時間可再午睡30分鐘。對了，訓(xùn)練時間盡量安排在下午至傍晚時段，因為人體在此時段體力和柔韌性都處最佳狀態(tài)。
健身房策劃基本參考文案篇四
為了迎接年第五屆校園文化藝術(shù)節(jié)的到來，為進一步推進我們學(xué)校文藝活動的蓬勃發(fā)展，豐富校園文化，活躍學(xué)習(xí)氛圍，給同學(xué)們一個真正展示自我風(fēng)采和勇氣的舞臺，我系學(xué)生分會決定組織舉辦，第五屆校園文化藝術(shù)節(jié)“校園情景劇表演大賽”。活動策劃如下：
活動時間：四月--五月中旬活動主辦方：西京學(xué)院經(jīng)濟系學(xué)生分會活動承辦方：西京學(xué)院經(jīng)濟系學(xué)生分會文藝部活動主題：“我的藝術(shù)，我的風(fēng)采”活動目的：豐富我院學(xué)生的業(yè)余生活，發(fā)揮每一個人的特長,反映同學(xué)們的真實水平，體現(xiàn)當(dāng)代大學(xué)生的精神風(fēng)貌。
2、具有表演天賦，語言表達(dá)能力強，性格開朗活潑，普通話標(biāo)準(zhǔn);。
3、我校內(nèi)全體學(xué)生均可報名參加，男女不限。
二：賽制安排策劃1、前期宣傳工作。
b.通知各院系學(xué)生分會我系的`活動內(nèi)容和主題，請其積極配合選拔演員。
c.制作宣傳畫板和橫幅對此次大賽進行有力充分的宣傳。
2、選拔演員(預(yù)選賽)。
時間：4月1日---7日。
地點：經(jīng)濟系學(xué)生分會。
對我校各系推薦演員和我系演員根據(jù)角色安排進行篩選。
要求：a.將選拔出來的演員根據(jù)劇本進行分組。
b.讓演員了解劇本所涉及的角色和人物并組織其排練。
3、復(fù)賽。
時間：4月15日。
地點：小禮堂。
對各組演員進行再次篩選。
要求：a.演員基本掌握角色內(nèi)容，表情較豐富，
b.團隊配合默契度高，表演較和諧，
c.確定四支參賽隊伍最后在大禮堂進行決賽,我部人員分配到各劇組，配合演員排練。
三：決賽時間：4月25日。
地點：大禮堂。
復(fù)賽產(chǎn)生的四支參賽隊伍進行最后角逐，我部人員積極參與到活動中，組織好賽事。
要求：a.演員熟練掌握角色內(nèi)容，表情豐富，表演貼切。
b.團隊表演和諧團結(jié)，舞臺效果好。
四：評選本次比賽最終決出三個獎項，分別為最佳男主角獎、最佳女主角獎、最佳劇團獎。
要求：a.最佳男女主角：表演豐富，符合劇情要求，表演貼切;。
b.最佳劇團：團隊團結(jié)和諧，表演效果優(yōu)秀。
健身房策劃基本參考文案篇五
1.最懂商品的我，只給愛購物的你。
2.愛指數(shù)，讓購物變得簡單。
3.愛指數(shù)，愛生活。
4.愛指數(shù)，讓愛不再盲目。
5.實惠給你機會，“掃”來這套。
6.指數(shù)做參考，購物好安心。
7.幸福生活，從愛指數(shù)開始。
8.省薪的購物，慧心的`生活。
9.購科技購直觀購清楚。
10.愛指數(shù)，生活另一半。
11.購物好保障。
12.條碼掃一掃，購物更明了。
13.愛指數(shù)，讓您隨時隨地放心購。
14.愛你有多深?一掃定乾坤。
15.裝上愛指數(shù)，購物更自如。
16.愛指數(shù)，感受愛的溫度。
17.就愛隨手一掃，商品指數(shù)全明了。
18.好貨搜索器——愛指數(shù)購物服務(wù)軟件。
19.愛指數(shù)，幸福生活的追求。
20.商品一大摞，掃碼選好貨。
21.一物不掃，何以掃天下。
健身房策劃基本參考文案篇六
（1）題目。
（2）策劃者單位或個人名稱。
（3）策劃文案完成日期
（4）編號。
（5）簡潔說明文字或內(nèi)容提要。
（6）寫清屬性（草稿、草案、送審稿、討論稿等）。
2．序文簡短明確，一般不超過500字。
3．目錄。
4．正文。
（1）項目背景分析。
（2）項目主題。
（3）項目宗旨及目標(biāo)。
（4）實施程序（內(nèi)容形式、時間安排、地點分布及人員組織等）。
（7）效果預(yù)測。
5．附件。
（1）籌備工作推進表。
（2）有關(guān)人員職責(zé)分配表。
（3）經(jīng)費開支明細(xì)預(yù)算式。
（4）相關(guān)資料。
（5）注意事項。
策劃書要分內(nèi)外兩份。
內(nèi)部策劃書的'七個對策詳細(xì)說明。
（1）策劃實施上的人際關(guān)系對策。
（2）策劃實施上的相關(guān)組織和團體的對策。
（3）策劃實施上的資金對策。
（4）策劃實施與大眾傳播媒介關(guān)系的對策。
（5）策劃實施上的障礙因素及消除對策。
（6）策劃實施有關(guān)的政府機構(gòu)對策。
（7）與策劃實施有關(guān)的法律問題。
健身房策劃基本參考文案篇七
1.有氧訓(xùn)練計劃(參考):橢圓機或跑步機快走(強度逐漸增加)。
2.力量訓(xùn)練計劃(參考)每周4-5次每次50分鐘左右。
1.跑臺快走熱身10分鐘.
2.伸展目標(biāo)肌肉。
第五天腹部訓(xùn)練日仰臥起坐15-20rm(次)x3組仰臥舉腿15-20rm轉(zhuǎn)體仰臥起坐12-15rm(練習(xí)腹斜肌)兩頭起12-15rm(也可以采用一次訓(xùn)練把所有部位練一遍,每個部位選一個動作每個動作做20個的循環(huán)訓(xùn)練)。
3.飲食計劃(參考):。
少食多餐，減慢吃飯速度。
早餐8：00，脫脂牛奶250ml，蔬菜水果適量，全麥面包2片，蛋青2個。
加餐10：00，香蕉一根。
晚餐18：00，主食50g，肉類50g，蔬菜150g，水果適量減肥蔬菜：黃瓜西紅柿芹菜韭菜白菜青菜生菜減肥水果：蘋果橙桃健美食品：粗糧煮土豆玉米燕麥片,蘋果橙桃香焦果汁,各種蔬菜,豆類牛奶酸奶雞胸肉瘦牛肉魚肉雞蛋(去蛋黃)。
健身房策劃基本參考文案篇八
以“三個代表”重要思想和科學(xué)發(fā)展觀為指導(dǎo)，堅持“全民參與、遠(yuǎn)離毒品”的工作思路，以“青少年與合成毒品，出門在外遠(yuǎn)離毒品”為重點，以“宣傳《禁毒法》、宣傳毒品危害、普及毒品知識”及宣傳實施“陽光工程”為主要內(nèi)容，創(chuàng)新工作，整合資源，不斷增強全民禁毒教育的科學(xué)性、針對性、實效性和趣味性，積極營造廣大人民群眾抵制毒品、參與禁毒的濃厚氛圍。
二、組織領(lǐng)導(dǎo)。
為確保禁毒“流動課堂”活動的有序開展，成立由鄉(xiāng)人民政府鄉(xiāng)長任組長，政法委書記任副組長，鄉(xiāng)禁毒辦主任和各禁毒委成員單位負(fù)責(zé)人、各支書為成員的龍井鄉(xiāng)禁毒流動課堂活動工作領(lǐng)導(dǎo)小組，統(tǒng)一安排部署開展宣傳活動。領(lǐng)導(dǎo)小組下設(shè)辦公室在鄉(xiāng)禁毒辦，由雷曉鵬同志兼任辦公室主任，蘭萬軍、雷林負(fù)責(zé)具體辦公。
三、活動主題。
“青少年與合成毒品，出門在外遠(yuǎn)離毒品”。
四、活動時間。
20**年1月20日至2月30日。
五、活動形式。
采取專題講座、發(fā)放禁毒宣傳資料、開展禁毒咨詢、“致農(nóng)民朋友的一封信”、進村入戶宣講禁毒知識、播放禁毒宣傳錄音和禁毒手機短信平臺等主要形式，確?；顒禹樌_展。
六、工作要求。
一要高度重視。
開展禁毒“流動課堂”活動是為貫徹落實《關(guān)于深化全民禁毒宣傳教育工作的指導(dǎo)意見》，由國家禁毒辦統(tǒng)一部署的專項禁毒宣傳活動。各村、各單位要高度重視，認(rèn)真部署，做好此次的宣傳工作。要充分利用外出務(wù)工人員返鄉(xiāng)時機，深入村居家庭戶，通過舉辦禁毒知識講座、播放禁毒宣傳錄音、散發(fā)宣傳材料等形式，開展有針對性的禁毒宣傳活動，切實加強村級領(lǐng)導(dǎo)班子以及本轄區(qū)居民的法律意識。
二要抓好落實。
要以青少年和合成毒品為主題，在春節(jié)前后人流高峰期，在人員相對集中的場所采取各種形式開展禁毒宣傳活動。要善于利用各種集會開展禁毒宣傳，要著力將禁毒宣傳活動向車站延伸，要發(fā)動村民委員會參與禁毒宣傳活動，要確?；顒尤〉脤嵭В?月底鄉(xiāng)禁毒辦將組織人員進行檢查考核。
三要加強信息報送。各村、各單位要將開展活動情況于2月30日前報鄉(xiāng)禁毒辦。
信息報送郵件：
信息報送電話：
主題詞：禁毒工作流動課堂實施方案抄送：縣禁毒辦。
健身房策劃基本參考文案篇九
二、活動背景。
從中國20年第一次正式參加奧運會以來，我們一直在為奧運作出不懈的努力，我們盼著有一天奧運會將在我們中國舉辦。這一年我們終于盼來了，20我們在我們的北京成功舉辦。隨著奧運，中國已進入了全民運動的時代，從去年開始就不斷有全民健身、全民馬拉松、全民呼拉圈比賽等一系列活動在全國各地競相舉辦，中國各地迎來了一陣“奧運熱”?？梢哉f，奧運在帶來了經(jīng)濟熱、政治熱的同時也帶來了巨大的文化熱!3月24日，北京奧運會圣火取火儀式在希臘奧林匹亞舉行，北京奧運圣火順利采集。她將一路披荊斬棘風(fēng)雨無阻，徐徐的向終點北京挺進。5月18日，奧運圣火伴隨著一路的喝彩和期盼來到人間天堂——杭州，我們生活的大都市!奧運賽場上吳靜鈺完勝對手在跆拳道小級別中國首奪奧運金牌!為此，我們都激動不已!跆拳道，作為奧運運動項目之一，也正在為之不斷努力，艱苦奮斗。心武跆拳道社團更是為延承08奧運精神奧運積極奔波著。
三、活動目的。
1：延承奧運精神，延承奧運文化。
2：宣傳全民健身，宣傳跆拳道運動，普及同學(xué)們對跆拳道的認(rèn)識。
3：動員同學(xué)們積極投入奧運熱潮，為我們財院更添一份后全民奧運的氛圍。
4：為建設(shè)活力型財院校園文化，發(fā)展跆拳道提供良好的宣傳和動員作用。
四、活動特色。
通過前三屆大眾跆拳道比賽成功總結(jié)的經(jīng)驗，我們有信心再一次舉辦最高水平的跆拳道交流比賽，屆時將有其他兄弟院校的跆拳道社團參與比賽期間的穿插演;浙江省跆拳道協(xié)會代表，浙江省高校跆拳道活動發(fā)起人作為比賽頒獎嘉賓;省跆拳道一級裁判員，省跆拳道品勢教練員作為比賽裁判。我們將以最完備的準(zhǔn)備，最優(yōu)秀的人員，最飽滿的精神面貌，組織開展省高校內(nèi)最為完美的一次業(yè)余跆拳道活動。
五、活動地點。
浙江財經(jīng)學(xué)院生活區(qū)桃李苑文華餐廳門口。
浙江財經(jīng)學(xué)院體育館門口(晴天)。
浙江財經(jīng)學(xué)院教學(xué)區(qū)e210(雨天)。
六、活動時間。
七、活動準(zhǔn)備。
(一)聯(lián)系安排活動贊助商。
(二)報名表制作。
(三)文字材料收集。
查找和整理一些關(guān)于的奧運問題、一些關(guān)于北京奧運的問題和一些基礎(chǔ)性的有關(guān)跆拳道的問題及其答案。
(四)宣傳卡片制作。
制作宣傳卡片，并附上跆拳道小知識晚些時候比賽的時間地點和宣傳語。
(五)獎品準(zhǔn)備。
1、觀眾參與獎品：
方案1：采購一些棒棒糖之類的獎品，并在獎品上掛上參與節(jié)目的字條和祝福的話。
方案2：采購一些關(guān)于奧運的小東西作為獎品，并在獎品上掛上參與節(jié)目的字條和祝福的話。
2.參賽人員：獎杯，證書，獎狀，紀(jì)念禮品。
(六)海報準(zhǔn)備。
1.比賽報名海報(貼于文華餐廳門口)。
----宣傳該活動,簡介該比賽內(nèi)容及其報名方式。
2.比賽活動海報(貼于文華餐廳門口)。
----宣傳該活動,簡介該比賽內(nèi)容及其時間地點。
(七)橫幅準(zhǔn)備。
比賽橫幅(于文華餐廳門口)。
(八)桌椅。
(九)道具:。
腳把、桌椅、木板、磚瓦之類以及兩套護具。
(十)參賽人員的保護措施。
1.飲用水2.云南白藥。
(十一)比賽期間穿插節(jié)目:。
1.品勢類節(jié)目由品勢隊與其他各校負(fù)責(zé)人負(fù)責(zé)準(zhǔn)備。
2.道操類節(jié)目由道操隊與其他各校負(fù)責(zé)人負(fù)責(zé)準(zhǔn)備。
3.特技類節(jié)目由特訓(xùn)隊與其他各校負(fù)責(zé)人負(fù)責(zé)準(zhǔn)備。
(十二)音樂：
1.比賽音樂由各節(jié)目負(fù)責(zé)人選定。
2.穿插音樂到時由所有的節(jié)目負(fù)責(zé)人商討后決定。
(十三)串詞：由社刊部和社長秘書負(fù)責(zé)編寫。
(十四)錄像照相：由網(wǎng)絡(luò)部和社刊部負(fù)責(zé)。
(十五)比賽會場布置：
1.鐵架子、地毯、桌椅。
2.海報架、海報(包括跆拳道知識介紹以及)、
3.大型噴繪布景。
4.音響(接線板)。
八、活動流程。
一.賽前流程。
1.在文華餐廳門口進行比賽前報名工作準(zhǔn)備。
2.由三人穿好道服發(fā)放卡片，三人負(fù)責(zé)報名記錄，另外兩人負(fù)責(zé)傳單。
3.報名工作結(jié)束，整理場地。
4.比賽場地準(zhǔn)備。
二.比賽流程：
1.開場：
品勢表演(太極三章)。
道操表演。
特技表演。
2.擊破比賽。
裁判員點評(同時道操比賽成績統(tǒng)計)互動環(huán)節(jié)(簡單的擒拿演示、并請觀眾上來參與實踐、并贈送參與觀眾紀(jì)念品)。
3.道操比賽。
道操比賽裁判員點評(同時道操比賽成績統(tǒng)計)主持人將話題轉(zhuǎn)向北京奧運互動環(huán)節(jié)(向觀眾提問關(guān)于奧運的問題，回答對者有紀(jì)念品)。
4.到場來賓表演。
5.特技比賽。
6.實戰(zhàn)比賽。
八人淘汰賽裁判員點評(同時實戰(zhàn)比賽成績統(tǒng)計)。
7.比賽結(jié)果和成績公布。
8.主持人請心跆社長總結(jié)，浙江省跆拳道協(xié)會代表講話，主持人感謝現(xiàn)場觀眾和來賓并且宣布活動結(jié)束。
三.賽后流程：
1.集體合影留念。
2.工作人員合影留念。
3.場地整理。
4.照片，視頻后期處理。
九、財務(wù)預(yù)算。
文印費：50。
獎品購買費：100。
比賽用品：350。
場地布置：350。
其他：150。
總計：1000。
策劃者:心武跆拳道社李宏博。
20年10月6日。
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健身房策劃基本參考文案篇十
前言：“一張紙獻(xiàn)愛心”工程是中華慈善總會為了響應(yīng)黨中央提出的“構(gòu)建社會主義和諧社會”的號召，通過捐獻(xiàn)廢舊紙張的形式，易“廢”為財，建立專項儲備基金，援助突發(fā)性災(zāi)難事件，而在全國范圍內(nèi)發(fā)起的大型公益活動。我校積極響應(yīng)黨的號召，協(xié)助中華慈善總會開展本次“一張紙獻(xiàn)愛心”公益活動。
一、活動時間。
年4月1日至4月8日。
二、活動目的。
堅持不懈地開展“捐出一張廢紙，奉獻(xiàn)一片愛心”慈善公益活動，增強同學(xué)們的慈善意識、環(huán)保意識、節(jié)約意識并付諸實際行動。
1、“節(jié)約用紙·愛心環(huán)保”宣傳活動。
活動時間：4月1日。
活動地點：蒙牛廣場。
活動內(nèi)容：廣泛宣傳節(jié)約理念，提倡同學(xué)們節(jié)約紙張、兩面用紙等，并開展條幅簽名活動。志愿者可在各院教學(xué)樓、宿舍樓等地張貼宣傳海報等。
2、紙張收集活動。
活動時間：4月1日-4月4日。
活動地點：教室、辦公樓及宿舍樓等。
活動內(nèi)容：各院志愿者協(xié)會負(fù)責(zé)人通知各班班長做好宣傳工作，動員班級同學(xué)回收廢舊紙張，并派出負(fù)責(zé)人于周五中午12點至下午6點期間捐至蒙牛廣場。
(3)現(xiàn)場捐贈活動。
活動時間：4月4日。
活動地點：蒙牛廣場。
活動內(nèi)容：在蒙牛廣場舉辦現(xiàn)場捐贈活動。鼓勵同學(xué)們將廢紙捐出，蒙牛廣場設(shè)立專門的捐贈處及相關(guān)負(fù)責(zé)人。
(4)善款捐贈。
活動時間：4月8日。
活動地點：無。
活動內(nèi)容：將所得廢紙統(tǒng)一整理賣出，將善款匯至中華慈善總會指定賬戶，開具相關(guān)證明并公示。
四、聯(lián)系方式。
聯(lián)系人：李怡霏。
校青年志愿者總會。
二〇__年三月二十八日。
健身房策劃基本參考文案篇十一
一、活動目的：
象棋文化是中華民族文化的結(jié)晶，至今仍放射出熠熠奇光，象棋——智慧的體操，至今仍為現(xiàn)代人所喜愛，被人們譽之為“國粹”。通過這次活動，讓更多同學(xué)們能展示自己的智慧，在對決中證實自己的沉穩(wěn)和睿智，同時也讓更多的人領(lǐng)略“國粹”精深的風(fēng)采。
二、活動主題：紋屏論道，樂在其中;橫車縱馬，勝券穩(wěn)操。
三、活動時間：
四、活動對象：全院在校學(xué)生。
五、比賽章程：
1、報名：宣傳即日起開始報名，在校園內(nèi)二號宿舍樓附近地設(shè)有報名專點;還可以采用短信報名：即編輯個人資料(包括姓名，系別，班級)發(fā)送到-----------(會長)。比賽前1天公布比賽安排和具體時間，地點。
2、比賽規(guī)則：根據(jù)棋協(xié)頒布的比賽規(guī)則，比賽時采用三局兩勝制。
3、賽程安排：
(1)第一輪比賽：選手進場后進行抽簽分組，根據(jù)抽到的個人編號入座，比賽開始后進行淘汰賽，若淘汰賽仍為平局，需進行加時賽，勝者進入下一輪比賽。
(2)第二輪比賽：對通過第一輪的選手進行抽簽分組，根據(jù)抽到的小組序號和個人編號入座，進行小組大循環(huán)比賽，即每人與小組的其他選手一一對弈。(若遇人數(shù)不能組成一組，將多余的并與其他組。)每組取第一名。(若積分相同，進行加時賽，取勝者。)。
(3)總決賽：通過第二輪比賽的選手進入總決賽，并按個人編號進行循環(huán)比賽，取得相應(yīng)積分。比賽后按照積分成績劃分等級名次。(若積分成績相同分不出等次的，須進行加時賽，加時賽成績不計入積分成績。)。
4、時間安排：
(1)第一輪比賽，11月7日(星期六)，9：00至11：30。
(2)第二輪比賽，11月7日(星期六)，13：30至17：00。
(3)總決賽，11月8日(星期日)，9：00至11：30。
六、補充說明：
(1)比賽前三天聯(lián)系院團委并借用6號樓403，404教室。
(2)比賽期間，工作人員提前30分鐘到場，在教室內(nèi)的黑板上寫好比賽名稱、比賽時間，比賽規(guī)則。每間賽場25盤棋，在每小組的桌角上貼小組號碼起引導(dǎo)作用，方便選手對號入座。
(3)每五盤棋配一名裁判員，監(jiān)督比賽，維持場內(nèi)秩序，記錄比賽結(jié)果。在比賽時出現(xiàn)專業(yè)問題時盡快聯(lián)系裁判長，裁判人員不得與選手發(fā)生爭執(zhí)。每賽場安排三人維持秩序、幫助選手進場后找到座位，應(yīng)付突發(fā)事件。后勤備用人員三人，合計20人(人員不足向其他部門調(diào)配)。
(4)選手須提前15分鐘到場，經(jīng)工作人員確認(rèn)后方可入場。比賽開始后，遲到15分鐘本輪判負(fù)。
(5)選手進場后不得無故喧嘩，工作人員須保證賽場環(huán)境的安靜，若選手繼續(xù)喧嘩，裁判有權(quán)取消其比賽資格，本輪比賽判負(fù)。
(6)比賽開始時選手要嚴(yán)格遵守比賽規(guī)則，行子規(guī)范，落子無悔。
(7)每局比賽后選手舉手示意裁判，雙方簽字確認(rèn)比賽結(jié)果，以確認(rèn)每輪最終結(jié)果。每輪比賽結(jié)束后，選手將棋盤復(fù)原后盡快離場，不要在教室逗留。
七、記分方法：勝一局得3分，和一局各得1分，負(fù)一局的0分，加時賽無積分。
八、獎勵方法：按積分成績?nèi)∏笆?，即一等?名，二等獎2名，三等獎3名，優(yōu)秀獎4名。比賽結(jié)束后對獲獎?wù)哳C發(fā)精美獎品和學(xué)院證書。九、附：若比賽有其他變化另行通知。
比賽目的：為了促進校園象棋氛圍，體驗正式比賽方式，增強學(xué)生象棋興趣和全校各優(yōu)秀棋手之間的交流，特此舉辦本次比賽。
比賽時間：5月8日——12日，下午13：00——15：30(如果時間上來的及，則每天下午進行3輪比賽，如果來不及就舉行2輪)。
比賽地點：學(xué)校操場。
比賽方式：采取寧波市棋類比賽正式方法，采用電腦編排對手，通過幾輪比賽，決出名次。
桌椅準(zhǔn)備：象棋室桌子+實驗室桌子，一共50張，椅子100把(可以容納100名學(xué)生同時參加比賽，同時給桌子貼上標(biāo)簽，注明1-50號桌)由周鋼營老師負(fù)責(zé)。(601班學(xué)生負(fù)責(zé)幫忙抬椅子、桌子)。
后勤準(zhǔn)備：負(fù)責(zé)制作“小學(xué)象棋賽”條幅懸掛于春天教學(xué)樓，打印機和打印紙，同時準(zhǔn)備一根長點的電源插座用于比賽編排使用，提供2瓶膠水。由--老師負(fù)責(zé)。
裁判安排：
男子組。
(請教導(dǎo)處負(fù)責(zé)代好上述幾位老師的課程)。
宣傳報道：由--老師負(fù)責(zé)，拍好照片，形成報道，于校園網(wǎng)上發(fā)布，同時將圖片上傳至ftp-jdc-中國象棋-音響話筒：由--老師負(fù)責(zé)，開好音響，提供2個話筒。
獎品負(fù)責(zé)：由--老師負(fù)責(zé)，負(fù)責(zé)獎狀打印和獎品。
報名方式：全校1-6年級每班選派3男2女進行，各班請于5月1日前將本班參賽選手的報名單，在ftp-jdc-中國象棋-第六屆校園象棋賽-男子組報名文件夾下，男子組報名單;女子組報名文件夾下，女子組組報名單中分別填寫完成。(注意是填寫，不是另附文件)。
比賽說明：
1、本次比賽采用全校學(xué)生一起混合比賽，不在按以前的年級段方式進行，也就是說1年級可能遇到6年級選手，全校就分男子組和女子組2組，其目的就是為了打破以前比賽中各個年級個別同學(xué)稱雄的局面，同時通過比賽，實行強強對決，決出最終排名。
2、全校評選男子組前8名，女子組前6名為獲獎選手，同時評選出8男8女為優(yōu)秀選手(這里低段班級優(yōu)先考慮)。
3、由于本次比賽是我們學(xué)校第一次采用正規(guī)比賽的方法，存在著學(xué)生找比賽座位(特別是低年級選手)，請各位班主任老師負(fù)責(zé)帶領(lǐng)本班選手找到比賽位置(如果不熟悉，可以找裁判幫忙)，同時告訴學(xué)生，單號先手，比如說本輪比賽是37號，就表示37÷2+1=19桌，紅方，先走。如果是偶數(shù)，如6號，6÷2=3，表示3號桌，黑方，后走。
4、參賽選手自備象棋。這點請班主任老師告訴好選手，以往比賽有很多選手沒有準(zhǔn)備好象棋，導(dǎo)致比賽延遲。特別是高段學(xué)生。
5、本次比賽一年級也比中國象棋，不是以往的排棋子，請一年級老師注意。
健身房策劃基本參考文案篇十二
一、活動主題：
南充綠地公司“綠地心計劃”慈善晚會活動。
二、活動概述：
20xx年正值綠地集團南充公司成立兩周年，南充公司在發(fā)展自身的同時，依然時刻謹(jǐn)記企業(yè)使命，為公益事業(yè)不斷貢獻(xiàn)自己的力量。本次活動為綠地集團感恩南充市人民一直以來的支持所特別舉辦的“綠地心計劃”慈善晚會活動，本次活動分為四個地點，進行實時聯(lián)動，本次活動分為三個部分：1.為感激南充市人民為南充綠地公司全球評選中的投票，特此捐款感恩南充人民。2.為感謝現(xiàn)場嘉賓的支持，根據(jù)現(xiàn)場到訪人數(shù)，進行每人1元的一個捐贈追加。以企業(yè)的力量促進社會的和諧發(fā)展。
三、活動時間及地點，參與人群：
活動時間：20xx年2月14日（周六）。
活動地點：主會場：南充綠地鳳埡國際城（-1層）分會場：西充，南部，營山。
參與人群：預(yù)計人數(shù)1250人。
南充主會場：350人（南充綠地公司員工，政企單位代表，媒體嘉賓，合作單位代表，市民代表）。
西充會場：300人（政企單位代表，市民）南部會場：300人（政企單位代表，市民）營山會場：300人（政企單位代表，市民）。
四、活動內(nèi)容：
嘉賓紅毯入場，簽到墻及留影。
開場表演。
主持人開場。
領(lǐng)導(dǎo)致辭。
led播放受捐贈小學(xué)情況。
受捐贈小學(xué)表演。
受捐嘉賓互動。
捐贈儀式。
健身房策劃基本參考文案篇十三
1、女兒是桃花，帶來燦爛。三八節(jié)，愿你更鮮艷。
2、祝群里的美女們?nèi)斯?jié)快樂!
3、今天不怨我不陪你逛街，實在是幸福的婦女同志放假回家而我還須堅守崗位，分身乏術(shù)哇。你買東西我報銷吧!
4、最美的婦女節(jié)祝福全天下女同胞們，祝愿青春永駐，容顏不老。
5、最靈的祈愿送給你，愿你心情如花，人見人夸，幸福一生樂哈哈!
6、婦女節(jié)到了，天啊!半邊天都走了，什么時候能給我們過過“婦男節(jié)”呀。等著吧!
7、相夫教子你擔(dān)當(dāng)，鍋碗瓢盆你敲響，嘮嘮叨叨你歌唱，辛苦了，老婆大人，婦女節(jié)請給我的耳朵放假一天。
8、愿你好好休息，開心的度過這個屬于自己的節(jié)日。
9、婦女節(jié)到了，愿你好運連綿，快樂不斷!
10、是您指引我走出第一步，幫助我找到以后的路，謝謝您，媽媽!祝您婦女節(jié)快樂，身體健康，永遠(yuǎn)開心。
11、女同胞們，讓我們一起擺脫煩惱，走出家門，盡情地瀟灑一回吧!
12、愿你節(jié)日快樂，心情輕松!
13、三八婦女節(jié)，向女同胞道一聲節(jié)日快樂，愿你青春永駐，笑口常開!
14、在你的節(jié)日里，愿美麗的你天天快樂心情妙!
15、明天就是3.8婦女節(jié)了，在這里提前祝所有的女性朋友，青春美麗永常在，萬事順心笑開懷，婦女節(jié)快樂!
16、婦女節(jié)，我給您倒上一杯溫暖的茶，表達(dá)我的心意，并祝你萬事順意，永遠(yuǎn)年輕!
17、自信的生命最美麗。一年一度的三月八日婦女節(jié)到了，祝福美女：自信瀟灑，漂亮美麗，愛情幸福，生活快樂。
18、祝你身材好，亭亭玉立立似花。
19、三八婦女節(jié)，最早最美的祝福，送給天下所有女人。
20、祝你美麗如花人人羨，可愛笑臉樂無邊，愛人天天來相伴，喜氣洋洋像過年，婦女節(jié)開心快樂!
21、三八節(jié)，愿你快樂美麗更勝從前!
22、老公，在你呵護下我長胖了三斤，那條項鏈有些緊。婦女節(jié)快到了，你再給我買條新的長點的重三斤的項鏈吧!
23、婦女節(jié)快樂，媽媽!沒有太陽，花朵不會開放;沒有愛，就沒有幸福;沒有媽媽，就沒有我的人生和今天。
24、也許我肩膀不夠?qū)?，但足以為你遮擋風(fēng)雨;也許我胳膊不夠用力，但還能為你撐起一片藍(lán)天，婦女節(jié)快樂!
25、老婆，你今天好好休息吧，你要我做什么都可以啦，只是明天要記得早點起來給我做早飯，嘻嘻。
26、親愛的，謝謝你讓我天天在過男人節(jié)，今天你過女人節(jié)吧。
27、祝天下所有婦女節(jié)日開心，永遠(yuǎn)開心!
28、畫一枚太陽，照亮生活的陰霾，天天好心情。祝你婦女節(jié)快樂，一生幸福!
29、最美的婦女節(jié)祝福，送給全天下女同胞們，祝愿青春永駐，容顏不老，收下這幾朵花吧!
30、三八婦女節(jié)，愿你是天下數(shù)一的好老婆!
31、良辰美景三八節(jié)，金枝玉葉半邊天。淑氣芝蘭爭繁茂，春風(fēng)桃李灑芬芳。
32、愿您心情美如花，青春永葆樂哈哈，健康平安總不差，祝您節(jié)日快樂!
33、在婦女節(jié)，我忠心地祝你一切都好!節(jié)日快樂!
34、今天女神節(jié)!把一聲問候送給你，祝你節(jié)日幸?？鞓?
35、三八婦女節(jié)，祝你和快樂相伴，與幸福相牽!
36、親愛的朋友，三八婦女節(jié)快到了，感謝我的微信能有你!
37、有才華的女人可以吸引男人，善良的女人可以鼓勵男人，美麗的女人可以迷惑男人，有心機的女人可以累死男人。
38、女神節(jié)里送祝愿，青春美麗常相伴，幸?？鞓酚老嚯S，女神節(jié)快樂!
39、女人應(yīng)把身心培養(yǎng)得像月光一樣，慈悲柔和，胸襟博大，燃起智慧光芒，讓相處的人如沐浴在清涼月光中。
40、祝你魅力無限，快樂無邊，迷倒帥哥，傾倒美男!
健身房策劃基本參考文案篇十四
“雙十一”即指每年的.11月11日，由于日期特殊，因此又被稱為光棍節(jié)。而大型的電子商務(wù)網(wǎng)站一般會利用這一天來進行一些大規(guī)模的打折促銷活動，以提高銷售額度。xx年11月11日前后，發(fā)生了中國互聯(lián)網(wǎng)最大規(guī)模的商業(yè)活動：在淘寶上，眾多商家推出5折優(yōu)惠促銷活動，2100萬人的集體瘋搶，150多家知名品牌參與。單日成交額9.36億!
二、活動時間。
11月11日前后。
瑞臣體檢中心淘寶店。
四、活動主題。
“雙十一”輕松搶5折，健康不打折。
a.產(chǎn)品促銷。
2、單筆滿600立減30或送一個專項體檢。
3、單筆滿800立減40或送一個專項體檢。
4、單筆滿1000立減50或送一個專項體檢。
5、全場套餐再加25元送價值50元南海岸鰻鈣中老年補鈣壯骨粉一份b.信譽好評。
拍后5星+好評返還金額，根據(jù)套餐金額比如300以下返還5元，300-399返還10元，400-499以上返還15元，500-599以上返還20元，600-699以上返還25元，700-799以上返還30元，800-999以上返還40元，1000以上返還60元，xx以上返還100元!
六：活動推廣。
a、內(nèi)部推廣。
此頁面放本次活動詳細(xì)介紹及套餐鏈接，套餐價格里一定要標(biāo)出原價及折后價，并將此頁面置于首頁。
b、外部推廣。
集合網(wǎng)絡(luò)運營部全部推廣人員，進行任務(wù)分配，在各大外圍網(wǎng)站進行推廣，推廣時間為雙十一前期推廣和雙十一后期推廣。
更多。
健身房策劃基本參考文案篇十五
f、充電寶9元搶(每日限量10個)。
雙11精選品牌特惠。
雙11新款熱銷機型底價促銷。
說明：年末最后讓利，雙11瘋狂購全場2折起，周末重點以品牌吸引用戶，重磅推出三星、htc、華為系列品牌機進行讓利促銷，雙11則以全場優(yōu)惠為主吸引用戶，時間重點把控在下午的4點至6點進行最后的讓利促銷。爭取借雙11的打折噓頭形成一定的氣勢和帶來可喜的銷量。
六、外圍炒作。
1、活動現(xiàn)場免費“手機加香消毒”服務(wù);。
2、禮品區(qū)：通過禮品堆頭陳列，激起客戶購買欲。
3、廣告制作。
地貼、舞臺背景、橫幅、x展架、氣球拱門。
4、路演。
(1)活動主持1名。
(2)學(xué)生舞蹈4人。
1.最炫名族風(fēng)2.遺失的心跳lovelovecrazy。
(3)三星寶貝迷你秀4人：歡樂頌。
(4)員工歌曲。
肖麗：1.愛死了昨天2.瀟灑小姐3.火。
陳濤：1.你的眼睛背叛了我的心2.一個人的天荒地老3.聽海。
(5)員工卡通舞蹈6人(由銷售組負(fù)責(zé)執(zhí)行)。
七、費用預(yù)算。
項目數(shù)量單價小計備注。
廣
告
制
作氣球拱門20米20400。
地貼50平米7350。
舞臺背景35平米7245。
x展架4個60240。
刮刮卡500張0.3150。
單頁10000份0.033000a4版面。
鋁膜氣球50個4200。
路演學(xué)生舞蹈2人*2天2001200。
活動主持1人600600。
禮品充電寶20個10200。
食用油4桶62248。
大米4袋52208。
牛奶645270。
小禮品1003300。
臨時促銷6人*5天501500。
費用合計：9111元。
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健身房策劃基本參考文案篇十六
在天貓商城，“數(shù)百萬件商品同場亮相，包括當(dāng)季新品在內(nèi)的商品全場5折，買一送一還包郵??”各種1元搶購更是讓許多漂亮mm熬夜守候。那么，對于商品的促銷，我們是不是可以轉(zhuǎn)變思路，在2111月11日光棍節(jié)即將到來之際，不妨借鑒以下的促銷方法，也在實體店熱炒這個概念，很好的將網(wǎng)絡(luò)銷售和實體店銷售結(jié)合起來。
20xx年光棍節(jié)促銷方案(僅供參考)。
20xx年光棍節(jié)網(wǎng)上促銷活動太擁擠，不用熬夜，不用刷屏我們也可以享受1元購物大狂歡!
2、光棍節(jié)，我們可以利用雙11這個特別的數(shù)字，在價格上做一些文章，可以更好的契合光棍節(jié)這個主題。
例如：光棍節(jié)特價商品大選購，1元特價商品，xx用品1塊錢，僅要1塊錢。
11元的xx精華霜，11元的xx按摩膏、11元的xx玫瑰精油。1111元的xx五行套盒。絕對正品保證，原價數(shù)百元，數(shù)千元的xx只需要11元。
3、凡是光棍節(jié)前來購買化妝品，單筆滿150元再減50元。
4、光棍節(jié)vip卡充值充1元送一元，充11元送11元，回饋老顧客，讓我們的vip顧客也享受光棍女王的至尊待遇。
5、光棍節(jié)脫光活動。
原價588元的xx項目，現(xiàn)價只需要111元即可享受。其他更多脫光xx項目讓您爽到爆!
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