總結(jié)是思考的源泉，它讓我們反思過去，尋找進步的方向。總結(jié)可以幫助我們發(fā)現(xiàn)問題，找到解決問題的方法。以下是小編為大家整理的一些名人名言，希望能給大家?guī)硪恍┧伎己蛦l(fā)。
疫情春節(jié)參考篇一
中國是一個非常注重傳統(tǒng)文化的國家，過年回家已經(jīng)成為了中國人根深蒂固的習(xí)俗，這次疫情抬頭，肯定會影響春運的進行，是否可以回家也成為了不少人心中的疑惑。目前不少地方都開啟了新冠疫苗接種點，為廣大人民接種疫苗。為了幫助國家更好的度過疫情，多地政府呼吁人們非必要不返鄉(xiāng)，減少春運人潮流動。中國工程院院士張伯禮在采訪中就曾明確表示，現(xiàn)在正處于寒冷季節(jié)，非常適合病毒生存?，F(xiàn)在到2月底防疫非常關(guān)鍵，挺過去，迎來春暖花開;再加上新冠疫苗普遍接種，疫情防控形勢基本會有大好轉(zhuǎn)，乃至迎來決定性勝利。
鐘南山院士自從新冠疫情在國內(nèi)發(fā)現(xiàn)就一直投身在戰(zhàn)斗一線，擁有豐富的抗疫經(jīng)驗，這次中國疫情反彈，鐘南山院士的建議也非常重要。在接受采訪時，鐘南山院士表示，再次大規(guī)模病例增加的情況不會出現(xiàn)。他還稱，針對疫情，現(xiàn)在已經(jīng)形成了非常有效且比較嚴(yán)密的應(yīng)對措施，比如：疫情出現(xiàn)早期的社區(qū)防控機制。但是，反復(fù)的、散在的疫情有可能會出現(xiàn)。
針對春節(jié)回家的問題，鐘南山院士也做出了詳細(xì)解答：“雙節(jié)出行需求的增加是必然的，在中國沒必要禁止出行，這是跟國外很大不同。但出行現(xiàn)在確實要更加重視注意。到國外的也是不鼓勵，國內(nèi)的是可以的，當(dāng)然對國內(nèi)的有一些現(xiàn)在已經(jīng)列為中風(fēng)險地區(qū)，不要去。戴口罩、勤洗手、保持距離是需要的，要是這樣的話，還是可以平安度過新年和春節(jié)?！?/p>
疫情春節(jié)參考篇二
遠(yuǎn)方的朋友：
你還好嗎？
我知道你還在國外，這個假期不能回廣州和父母團聚了，你的擔(dān)心憂慮我懂，聽我給你說說現(xiàn)在的情況。
春節(jié)到了，我們一家人喜氣洋洋地貼好對聯(lián)，買好年貨，準(zhǔn)備迎接2020新年。
誰也沒有想到，原本熱鬧的新年，卻因為一種新型冠狀病毒變得冷清。這病毒來勢洶洶，很快席卷了武漢，并且影響到全國。新年沒有了歡聲笑語，所有公共場所全部關(guān)閉。
聽到這個消息，我猝不及防，心里也很害怕，我還沒有見過這樣恐怖的病毒。聽說還有人感染而死，我更加地恐懼，學(xué)校要求我們學(xué)生老老實實在家里寫作業(yè)，不能外出，我和家人很配合，盡量不外出，外出也定會帶上口罩。
而醫(yī)院、藥店和超市的工作人員，還堅守在自己的崗位上，為大家提供服務(wù)。大街上車很少，人也很少，很安靜。
但是有很多人挺身而出，逆行馳援。在這個特殊時期，爭分奪秒，為了去拯救更多人的生命，他們離開家，義無反顧地沖在疫情的第一線，他們就是醫(yī)務(wù)工作者，新時期最可愛的人。他們不顧個人安危，勇敢面對可怕的疫情，沒有一個人喊苦喊累。
這是一個特殊的新年。大年三十，在我們和家人團圓的時候，他們卻奮斗在前線。他們給予患者安慰和溫暖，讓這個冬天不再寒冷。是千千萬萬個醫(yī)務(wù)工作者，守護著我們的安全。他們的大義凜然，讓我肅然起敬。感謝在一線的醫(yī)護人員，感謝在這場戰(zhàn)疫中默默付出的每個人。
一方有難，八方支援。還有很多外國朋友捐助物資，支援武漢，支援中國。
雖然街上冷冷清清，但這個冬天卻沒有那么寒冷。我們每個人都盡自己最大可能支援這場戰(zhàn)疫，全國人們團結(jié)一心，一定會打贏這場硬仗，我突然明白了我自己肩上的責(zé)任與義務(wù)，我知道該做些什么，讀書寫作業(yè)，不添亂。
你在國外安心學(xué)習(xí)，學(xué)成歸來，報效祖國，你放心，你的父母有社區(qū)工作人員照顧，你的背后有強大的祖國。我們?nèi)f眾團結(jié)一心，一定會戰(zhàn)勝這場突如其來的新型病毒。
武漢加油！中國加油！
向默默奉獻的每一個人致敬！
牽掛你的朋友。
2020/2/1。
疫情春節(jié)參考篇三
曾經(jīng)在網(wǎng)上看到這樣一個問題：如果給你一個手機和wi-fi信號，有充足的食物和合適的溫度，在一個房間里，你能待多久？沒想到現(xiàn)在竟變成現(xiàn)實。
這次的春節(jié)沒有火紅的燈籠，沒有響亮的鞭炮，沒有親友的團聚。街道上空無一人，星星點點的商鋪里，戴著口罩的顧客匆匆忙忙，仿佛互不相識，沒有了往日熙熙攘攘的熱鬧。
2020年的春節(jié)，注定是一個不平凡的春節(jié)，疫情注定它是充滿血與淚的，當(dāng)疫情發(fā)生與武漢市，先開始人們并不在意，因此新型冠狀病毒越來越猖狂，于是國家并下令封城，這一大舉動，立刻先動了中國人民的心，在封城前十個小時，有30萬人以“米”形去到中國各地，至今病情仍沒有被壓制住，人在急速上漲。
在這時，有一些看似平凡卻不平凡的'人們出現(xiàn)了。他們的出現(xiàn)如天使降臨人間。
醫(yī)院里，穿著防護服的白衣天使們顧不得休息，沒日沒夜的挽救著被病毒侵害的，鮮活的生命。作為醫(yī)護人員的他們，放棄了休息，放棄了與親人共度佳節(jié)的機會，冒著被感染的風(fēng)險戰(zhàn)斗在第一線，甚至連小憩片刻的時間都沒有。每日戴著厚厚的口罩，穿著不透氣的防護服工作數(shù)十小時。哪有什么白衣天使，只不過是一群平凡的人披上了一身載著使命的外衣。他們在生死之間工作，與死神斗爭，將生的希望給別人，自己卻與死亡擁抱。他們沒有一絲懈怠，因為這份工作的滿意程度，也關(guān)乎著百姓的滿意程度。
1月23日，安徽醫(yī)科大學(xué)第一附屬醫(yī)院近千名醫(yī)護人員紛紛簽名或在工作群中報名，請求加入醫(yī)院抗擊新冠型肺炎的醫(yī)療的隊伍，他們說，病人來了必須上，只要自己沒倒下肯定要上。就在這樣的嚴(yán)峻之勢下，有許多醫(yī)護人員向領(lǐng)導(dǎo)提出申請加入抗“新型冠狀病毒肺炎”的戰(zhàn)斗中去，和全院全社會共同努力，貢獻我們一份微薄的力量。他們中既有年輕的醫(yī)護，也有年資高的主任護士長，把危險留給自己，用生命守護市民健康，他們義無反顧的踐行醫(yī)者救死扶傷，大愛無疆的初心和使命。
在這次與疫情對抗中，有一位老人更讓我感動，他就是八十四歲鐘南山老先生，站在一線同病毒做斗爭，仍然為了我們的每個人的健康做著斗爭，在疫情面前，這位耄耋老人是最有力的戰(zhàn)士。連日來，他從廣州到武漢再到北京，實地了解疫情、研究防控方案、上發(fā)布會、連線媒體直播、解讀最新情況……八十四歲的鐘南山院士工作和行程安排得滿滿當(dāng)當(dāng)。這樣一位老戰(zhàn)士，為抗擊疫情貢獻了他的全部。
努力的不只是奮斗在前線的戰(zhàn)士們，還有千千萬萬普通的老百姓。
在武漢，在成都，很多城市的一線醫(yī)護人員都收到了“暖心”外賣。外賣的紙條上寫著“向春節(jié)還奮斗在一線的白衣天使致敬，武漢加油！”這些暖心外賣令醫(yī)護人員感動。還有些人匿名香武漢捐贈了物資，疫情封城，但隔不開人心。
火神山醫(yī)院施工現(xiàn)場燈火通明，各種機械開足馬力，建設(shè)者們爭分奪秒，力爭早日完工，因為疫情就是命令，現(xiàn)場就是戰(zhàn)場，前一分鐘交工，就能提前一分鐘遏制疫情蔓延。
中央廣播電歡總臺六位新聞主持人站在春晚現(xiàn)場，以一份情景報告《愛的橋梁》，傳遞眾志成城抗疫情的信心與決心。當(dāng)天寫腳本，當(dāng)天確定六人組合，當(dāng)天登臺，這可能是春晚歷史上唯一一個沒有彩排過的節(jié)目。而這六位主持人用最樸實溫暖的話語，凝聚著億萬人共同的情感。
這個春節(jié)沒有紅紅火火，但卻要比我過過的任何一個春節(jié)都要溫暖。讓我們共同努力，為疫情作出屬于自己的那一份貢獻！
疫情春節(jié)參考篇四
這是一個普通的除夕夜。大家本應(yīng)該臉上掛滿笑容，可是奶奶卻笑不起來。我好奇地問：“怎么了？”奶奶說：“當(dāng)年你還沒出生時“非典”是個災(zāi)禍。如今，武漢也有了災(zāi)禍，病毒瘋狂地傳播，有可能會危害到我們！”聽了這話，大家都不說話了，只能心事重重地吃年夜飯。
在大年初一。媽媽給我們換上了嶄新的衣裳?？墒?，媽媽看了看手機，病毒傳播越來越快了。今天讓我們?nèi)グ菽?，明天奶奶要采取拒絕模式。我們雖然可以拜年，但也沒味道。一心想著病毒是否繼續(xù)傳播。
大年初二，我們不拜年，一直宅在家里。上午，寫作業(yè)。寫完之后吃零食，然后跳繩。中午，吃完飯接著看書學(xué)習(xí)。下午，陪奶奶一起看電視，跟弟弟一起玩耍。令我印象深刻的`是傍晚。爺爺讓我們看湖北省的新聞報道。我年紀(jì)還小，對這些不感興趣，但爺爺說：“關(guān)于國家大事，一定要去看！”我只好坐在一旁觀看。我看著看著入迷了，因為這能讓我知道許多知識。當(dāng)然，爺爺奶奶也看。他們神情嚴(yán)肅地盯著電視，仿佛已經(jīng)穿過電視，真正到了湖北。我雖然沒有他們那么陶醉，但我在心里默默地祈禱：武漢加油！中國加油！
由于爺爺奶奶每天早晚看。就采取了防護措施。早上，我起床之后，奶奶就把大門打開通風(fēng)。我吃完飯，奶奶又說：“去洗手，擦點肥皂！”我只能奉命行事，我以前可不是這樣的。媽媽要吃小籠包去菜場里買。奶奶又說：“帶兩個口罩”媽媽覺得悶，只帶一個。但奶奶始終有點不放心。
有了這個病毒，爺爺也變了。以前，他總要去打麻將，可現(xiàn)在大街上的人寥寥無幾。再加上奶奶的強力反對，爺爺一步也沒跨出大門過。
這就是我的春節(jié)，雖然不像以前那樣熱鬧非凡但也過得非常充實，快樂。在家里也能很有趣，可以獲得知識，明白道理。
疫情春節(jié)參考篇五
2020年注定是不平凡的一年，大年初一這個家家戶戶應(yīng)該團圓的日子，我們的年卻過得很特殊，新型肺炎的入侵，讓我們不得不齊心協(xié)力共同抗疫。1月25日中共中央決定成立中央領(lǐng)導(dǎo)組向疫情嚴(yán)重的x等地派遣。各地的共產(chǎn)黨員，以及相關(guān)工作人員積極響應(yīng)號召，投身到疫情防控工作中來，涌現(xiàn)了許許多多的“逆行者”。
今年已經(jīng)84歲高齡的鐘南山是中國工程院院士，也是中共黨員，更是2003年“非典”爆發(fā)后的“逆行者”，在那些抗擊非典的日子里，他成為了一名驍勇的戰(zhàn)士，也成為了“非典”戰(zhàn)場的不倒紅旗，此次新型肺炎，鐘南山院士又臨危受命，擔(dān)任專家組組長前往x抵抗疫情，作為易感人群，他不畏死亡，不怕感染，和眾多醫(yī)護人員奮斗在最危險的前線，將共產(chǎn)黨人不畏艱苦，敢于犧牲的精神詮釋的淋漓盡致。鐘南山院士之于抗擊疫情的醫(yī)護人員，以及正受到疫情侵害的人民群眾仿佛一劑“強心針”讓大家對本次抗擊疫情充滿熱情，充滿希望，就像中國共產(chǎn)黨是中國人民的信仰一樣，他也是某種意義上人們的信仰。
本次疫情各地政府機關(guān)部門也在大年初一接到通知后積極投身疫情防控工作，從疫情戰(zhàn)役打響到現(xiàn)在大家都堅守自己的崗位，走訪調(diào)查，排查守點，雖然辛苦但卻值得。在之后的疫情防控工作中，我們堅決不能松懈，始終堅持中國共產(chǎn)黨的領(lǐng)導(dǎo)，黨建引領(lǐng)疫情防控工作，時刻不忘共產(chǎn)黨人的初心，堅決打贏疫情防控戰(zhàn)。
疫情春節(jié)參考篇六
曾經(jīng)的春節(jié)是熱熱鬧鬧、紅紅火火的。掛滿燈籠的廣場上人山人海，鑼鼓喧天。人們在鄉(xiāng)村里走親訪友，絡(luò)繹不絕。但是今年的春節(jié)卻格外不一樣——一場肆虐全國的新型冠狀病毒來勢洶洶，沖淡了年味。
新型冠狀病毒，顧名思義：像一朵長滿花瓣的花一樣的病毒，人們把這花瓣叫做“花冠”，所以，它就叫做新型冠狀病毒啦!新型冠狀病毒通過飛沫傳播，當(dāng)病毒攜帶者和他人面對面講話，或是一不小心沒有掩面地打噴嚏時，新型冠狀病毒就趁虛而入，在另一個人的身體里繁衍后代。
每天看著前方發(fā)來的新聞，觸目驚心的死亡人數(shù)，為這些生命惋惜的同時，我不禁感到害怕：一定不要被感染啊。為了預(yù)防新型冠狀病毒肺炎，作為少先隊員的我，謹(jǐn)遵學(xué)校的號召，呆在家里盡量少出門，不去別人家串門、拜年，若是避免不了地需要出門時，也一定準(zhǔn)確規(guī)范地帶好口罩。此外，每天吃飯前后勤洗手，注意一定要按照洗手七步法哦!每次早睡早起，醒來后做一做廣播體操，吃飯不挑食，要葷素搭配，多吃綠色蔬菜。雖然家里的活動范圍有所局限，我也會每天下午在客廳里跳跳繩，如果感覺到累了，就練一練毛筆，寫幾張精美的作品，再幫一幫爸爸媽媽做一些力所能及的家務(wù)活，比如：洗碗、掃地、拖地，但是還要注意自己的健康，千萬不要在這時候著涼了。
看，戰(zhàn)線的這一頭我們都聽從安排待在家中，而位于前線的那一頭，那些在醫(yī)院里全副武裝奮戰(zhàn)著的“白衣天使”們，他們舍棄了和家人團聚的時光，與病魔賽跑，與死神搶人。他們竭盡全力把病毒攔截在醫(yī)院里，為我們筑起了一道安全的防護線。
這是一場沒有硝煙的戰(zhàn)爭，這更是我們頑強抵抗、絕不服輸?shù)闹袊竦淖詈皿w現(xiàn)!我相信，只要我們齊心協(xié)力，一定能打贏這場戰(zhàn)爭。中國加油!
疫情春節(jié)參考篇七
春節(jié)，這個所有中國人矚目的最盛大的團圓佳節(jié)，本該是快樂幸福的，然而由于冠狀病毒的疫情蔓延，這個春節(jié)注定不安穩(wěn)。
大年三十，我們一家人圍坐在一起，面前各色菜式列于圓桌上，豐盛得快壓垮了餐桌。剛開始吃飯沒多久，舅舅突然接到一個電話。他默默離開餐桌，躲進陽臺。我只能聽見從門縫中漏出來的“防控”“缺人手”等詞語。一會兒，他一臉嚴(yán)肅地回來，卻沒有坐下，而是徑直進了房間。再出來時舅舅已經(jīng)把居家服換成了黑色羽絨大衣，一邊換皮鞋一邊說：“這個病毒好像傳染到臨安了，過年人手不夠，我要去做防控工作，先走了??！”說完，就消失在門外，一句“你們慢慢吃”被夾死在了門縫里。
留下的我們面面相覷。舅舅的座位上，白米飯還在冒著熱氣，杯子里的白酒只少了一點點。沒有人說話。我可以看出外婆相當(dāng)緊張，外公端酒杯的手微微顫抖。舅媽故作鎮(zhèn)定地扯出一個笑容，自我安慰道：“沒事的'?！边@頓年夜飯在我們的忐忑不安中草草收尾。電視機里，春晚已經(jīng)開始，紅火的舞臺，歡樂的歌舞，風(fēng)趣的小品與家中緊張的氣氛格格不入。
這種緊張一直持續(xù)到凌晨。直到舅舅發(fā)來消息“一切正常，回家啦?！眲e人守夜到零點可能是為了發(fā)祝福，但我們一家人等到凌晨是對家人的擔(dān)心和牽掛。李谷一的《難忘今宵》回蕩在耳畔，不得不承認(rèn)，這個年跨得確實相當(dāng)難忘。
同樣難忘的是央視春晚上臨時添加的節(jié)目《愛是橋梁》，它對準(zhǔn)了湖北武漢防疫一線。之前我覺得疫情離我很遠(yuǎn)，直到舅舅出門我才意識到自己身邊的人都可能被感染，也讓我更加敬佩那些戰(zhàn)斗在前線的人們，他們在替我們負(fù)重前行。
2020年是庚子鼠年，是十二生肖新輪回的年份，也是全面小康元年。中國之所以在這么短的時間內(nèi)完成了從站起來，富起來，強起來的偉大飛躍，從總體小康到全面小康，正是因為有這么一群奮戰(zhàn)在一線的人們，有這么一群在背后默默付出的人們，他們舍小家為大家，他們眾志成城，他們幫助祖國走向富強。他們心中有對祖國深沉的愛。
盡管2020的開端不是很美好，但是我相信，所有人的共同努力下，中國一定會渡過難關(guān)。因為愛是橋梁，在橋那邊，有健康，團圓，快樂的未來。
疫情春節(jié)參考篇八
春節(jié)的傳統(tǒng)之一是團圓。家家戶戶聚在一起吃年夜飯，看春晚，放爆竹，喜氣洋洋，熱熱鬧鬧。我非常盼望這個2020年的春節(jié)。媽媽說是鼠年，我說是米妮年。
傳統(tǒng)活動一個都不少，張燈結(jié)彩，喜氣洋洋！到了晚上，我們一家老老小小圍坐在大大的桌子邊，吃起了一盤盤熱氣騰騰的餃子。咦？怎么這么硬？我心里竊竊歡喜。吐出來一看，果然，我吃到了象征幸運的硬幣。我站起來，高高舉起閃著銀光的硬幣大聲地宣布：“我吃到硬幣啦！”全家人都?xì)g笑著恭喜我。窗外，五彩繽紛的煙花簇簇綻放，我們的歡笑聲隨著噼里啪啦的爆竹聲跳躍，團圓和幸福一同跳躍著。這個充滿幸福希望的2020年！
然而，在這個歡聚的時刻，還有很多人的團圓被一場疫情給打亂了。新型冠狀病毒爆發(fā)，全國各地醫(yī)護工作者紛紛離開家人，不顧安危，支援前線；生產(chǎn)防護品的工人、運送貨物的司機、建設(shè)醫(yī)院的建筑工人、還有傳遞信息的新聞工作者……放棄團聚回到工作崗位，加入到這場沒有硝煙的戰(zhàn)斗中。還有因為疫情而宅在家里的人們，取消聚會，放棄游玩，減少病毒傳播的機會。人們通過網(wǎng)絡(luò)了解最前線的信息，通過微信與親人朋友相互拜年、通過微博為防疫戰(zhàn)士們打氣鼓勁，期望在電波中跳動?？禳c好起來吧，2020年必須是美好的一年！
展望2020年，這個全民邁入小康生活的春節(jié)，讓我們感到幸福的滋味不僅僅是團聚，還有團結(jié)。風(fēng)雨同心，眾志成城，相信在大家的共同努力下，一定能戰(zhàn)勝困難，健康平安！2020年春節(jié)，一個別樣的春節(jié)，一個暖心的春節(jié)！
疫情春節(jié)參考篇九
2020年的春節(jié)真是令人難忘，沒有聚餐，沒有旅行，沒有豐富多彩的慶?；顒?，全國人民團結(jié)一致，打響了一場新型冠狀病毒防疫戰(zhàn)。
敵軍部隊是一種來自蝙蝠體內(nèi)的病毒，病毒士兵們個個穿著隱形衣，看不見摸不著。在我軍部隊的高倍電子顯微鏡下才“原型畢露”，好家伙，形狀酷似華麗麗的皇冠。別被它虛偽的外表所欺騙，它可是來源于丑陋的蝙蝠的大軍，一旦攻入人體內(nèi)部，它就會攻占肺部這一重要陣地，然后發(fā)起“發(fā)燒”“咳嗽”、“呼吸困難”等諸多形式多樣的猛烈攻擊，直至擊垮生命。更可惡的是，士兵們發(fā)起的是“連環(huán)炮”、只要人與人只要有觸摸、唾液的接觸，病毒就會群起圍攻，一舉拿下一大片陣地，這攻擊速度，簡直堪比“連環(huán)計”。
但是我方部隊絕不示弱，全國上下萬眾一心，眾志成城，吹響了集結(jié)號，打響了抗擊新冠病毒的攻堅戰(zhàn)。
報告，這里是中國疾控中心戰(zhàn)場。所謂知己知彼，才能百戰(zhàn)百勝?？茖W(xué)家們已經(jīng)研發(fā)出了高特異性cpr檢測試劑，這堪比孫悟空的火眼金睛，能在幾小時內(nèi)能辨別出新冠病毒的真面目。如今，他們爭分奪秒地操縱著顯微鏡、精密分析儀，緊急分離病毒，篩選種子毒株，研發(fā)著能打敗新冠病毒的“疫苗”。有了疫苗，就能筑起抵擋病毒入侵地一道堅固的城墻!
這個春節(jié)雖然有點冷清，期待去的地方都不去了了，期待見的人也暫時見不到了，但是我感受到了我們祖國強大的執(zhí)行力、戰(zhàn)斗力，感受到了團結(jié)和愛的力量。我相信這場病毒防疫戰(zhàn)很快會取得勝利的，中國，加油!
疫情春節(jié)參考篇十
動作功能。
拉伸前腿一側(cè)的臀大肌和腘繩肌，以及后腿一側(cè)的髖關(guān)節(jié)屈肌，同時提高平衡能力。
動作步驟。
1.直立姿正常站位，兩腳與肩同寬，右腿向前邁一步，呈運動分腿姿;。
3.向前邁左腿，重復(fù)剛才動作，循環(huán)進行，每側(cè)腿完成4次;。
4.注意在拉伸過程中保持背部挺直，收緊支撐腿一側(cè)的臀大肌。
抱腿前行。
動作功能。
拉伸前腿髖關(guān)節(jié)外側(cè)肌群和后腿髖關(guān)節(jié)屈肌。
動作步驟。
3.向前邁右腿，重復(fù)剛才動作，循環(huán)進行，每側(cè)腿完成4次;。
4.注意在拉伸過程中保持背部挺直，收緊支撐腿一側(cè)的臀大肌。
“超人”前行。
動作功能。
拉伸大腿股四頭肌等肌群。
動作步驟。
1.直立姿正常站位，兩腳與肩同寬，背部平直，腹部收緊;。
3.注意保持膝蓋指向地面，牽拉時保持臀大肌收緊，不要過度伸展下腰背。
勾腳尖牽拉前行。
動作功能。
該動作為直線動態(tài)牽拉動作，旨在對腘繩肌和小腿三頭肌進行主動牽拉。
練習(xí)步驟。
1.起始姿勢為面對行進方向的基本站立姿勢;。
3.起身，向前走三步，換腿進行。
4.兩腿交替進行練習(xí)，每側(cè)腿完成4次。
二、基礎(chǔ)力量。
俯臥撐。
動作功能。
提高上肢推撐力量，增強核心肌群力量，改善核心及肩關(guān)節(jié)穩(wěn)定性。
練習(xí)步驟。
2.完成標(biāo)準(zhǔn)俯臥撐，下落至胸部接近地面或墊子即可，然后推起至臂伸直;。
3.連續(xù)進行練習(xí)，完成既定練習(xí)次數(shù)。
啞鈴肩上舉。
動作功能。
提高肩帶周圍肌群力量，改善核心及下肢支撐穩(wěn)定性。
練習(xí)步驟。
1.練習(xí)者雙手持適當(dāng)重量的啞鈴或者礦泉水于肩上，雙腿同肩寬站立，膝微屈，軀干挺直略微前傾。
2.練習(xí)時，練習(xí)者雙臂交替上舉啞鈴或者礦泉水，身體姿勢保持穩(wěn)定，軀干不能晃動或松垮。
3.上臂交替練習(xí)，完成既定練習(xí)次數(shù)。
基礎(chǔ)蹲起。
動作功能。
該動作是下肢自重力量練習(xí)，發(fā)展股四頭肌，臀肌力量。
練習(xí)步驟。
3.蹬起階段，伸膝伸髖，身體回到中立位，雙臂保持前平舉;。
4.連續(xù)進行練習(xí)，完成既定練習(xí)次數(shù)。
注：40歲以上或力量不足者，可完成凳式蹲起，即在身后放一個凳子，當(dāng)臀部觸到凳子完成蹲起。
屈髖雨刷。
動作功能。
該動作是核心自重力量動作，增加胸椎靈活度，牽拉軀干對側(cè)肌肉運動鏈。
練習(xí)步驟。
4.如雨刷一樣，雙膝屈膝左右擺動過程中，腹橫肌收緊，保持呼吸，不要憋氣。
5.連續(xù)進行練習(xí)，完成既定練習(xí)次數(shù)。
三、能量代謝。
原地高抬腿跑。
動作目的。
全身動作練習(xí)，重點刺激髖屈伸肌群，快速練習(xí)提高心肺耐力。
練習(xí)步驟。
1.雙腳與肩同寬朝向前方，壓力在前腳掌上，收緊腹橫肌;。
2.保持身體姿勢與足背屈，連續(xù)快速屈膝上抬;。
4.連續(xù)快速完成此動作，雙臂配合擺動。
原地后踢腿跑。
動作目的。
全身動作練習(xí)，重點刺激屈膝肌群，快速練習(xí)提高心肺耐力。
練習(xí)步驟。
1.雙腳與肩同寬朝向前方，壓力在前腳掌上，收緊腹橫肌;。
2.保持身體姿勢與足背屈，快速屈膝擺向臀部;。
3.放松腘繩肌并伸膝，擺動足部到身體下方，同時屈對側(cè)膝;。
4.原地繼續(xù)完成此動作，雙臂配合擺動。
原地開合跳。
動作目的。
全身動作練習(xí)，重點刺激髖、肩內(nèi)收和外展肌群，快速練習(xí)提高心肺耐力。
練習(xí)步驟。
1.起始姿勢為站立位，雙手自然下垂，雙腳并攏，腳尖朝前，目視前方;。
4.雙臂體側(cè)配合擺動。
臂腿剪刀交替跳。
動作目的。
全身動作練習(xí)，重點刺激伸髖和肩屈伸肌群，快速練習(xí)提高心肺耐力。
練習(xí)步驟。
3.再次雙腳起跳，雙腿、雙臂同時交替擺動，落地時前腳掌先落地緩沖，微屈膝緩沖;。
4.臂腿剪刀交替跳過程中，保持核心穩(wěn)定，軀干不出現(xiàn)前后晃動。
四、靜態(tài)拉伸。
胸大肌牽拉。
動作功能。
牽拉并放松胸大肌。
動作步驟。
1.呈站姿，前臂抵住垂直墻面;。
2.保持背部直立，用背部上方的肌肉拉動上臂盡可能遠(yuǎn)的向后靠;。
3.前臂只做支撐的動作，不移動;。
4.靜態(tài)牽拉30秒，完成一邊后，換另一邊。
肱三頭肌牽拉。
動作功能。
牽拉并放松肱三頭肌。
動作步驟。
1.呈站姿，右臂外展，屈肘，右手盡可能的觸購右側(cè)肩胛骨;。
2.左手抓住右肘向左側(cè)拉伸，并保持中度牽拉感;。
3.保持頸部豎直，背部直立;。
4.靜態(tài)牽拉30秒，完成一側(cè)后，換另一側(cè)。
腹直肌牽拉。
動作功能。
牽拉并放松腹直肌。
動作步驟。
1.呈俯臥姿勢，雙手撐地;。
2.手臂伸直撐起上體并抬頭，使頭部盡可能抬起;。
3.雙腳立起來，感覺腹直肌得到牽拉;。
4.靜態(tài)牽拉30秒。
股四頭肌牽拉。
動作功能。
牽拉并放松股四頭肌。
動作步驟。
1.呈站姿，右手扶墻保持平衡，左手抓住左腳腳踝;。
2.左手盡可能將左腳腳踝拉向臀部;。
3.靜態(tài)牽拉30秒，完成一側(cè)后，換另一側(cè)。
臀大肌牽拉。
動作功能。
牽拉并放松臀大肌。
動作步驟。
1.呈仰臥姿勢，兩腿平伸;。
2.左膝左髖屈曲，大腿向胸部靠攏;。
3.兩手抱住左側(cè)膝關(guān)節(jié)，拉向胸部;。
4.靜態(tài)牽拉30秒，完成一側(cè)后，換另一側(cè)。
腘繩肌牽拉。
動作功能牽拉并放松腘繩肌。
動作步驟。
1.呈站姿，雙手自然放在兩髖部;。
2.右下肢和右腳向前方自然伸出，腳后跟著地，向前屈曲髖關(guān)節(jié);。
3.靜態(tài)牽拉30秒，完成一側(cè)后，換另一側(cè)。
運動對于保持健康雖然重要，但還是需要提醒大家，運動要適量適度，要根據(jù)每個人的身體狀況進行，切不可進行突擊鍛煉;如果運動過程中感覺不適，要及時停下來休息調(diào)整;要注意鍛煉后的保暖，避免引起感冒。
疫情春節(jié)參考篇十一
這幾天的志愿服務(wù)活動，我主要為在家監(jiān)測的返邢人員送中藥，為他們測量體溫;協(xié)助工作人員核對住戶信息;在期間還前往中華街道辦事處協(xié)助錄入信息，幾天下來忙碌、充實。志愿服務(wù)活動中也收獲了很多感人的瞬間，叔叔阿姨們的一句句“謝謝你們，你們辛苦了!"仍在我耳旁回蕩。我為陌生人守護，陌生人為我送上關(guān)心。災(zāi)難面前，溫暖在心與心之間傳遞。
作為一名大學(xué)生，志愿服務(wù)活動培養(yǎng)我的不僅僅是一種精神,更培養(yǎng)了我的挑戰(zhàn)和耐力，同時也讓我看到了自己的潛力。我奉獻一份愛心，力所能及幫助別人的同時在志愿服務(wù)中找到了自己的價值，心里會覺得很幸福。作為志愿者在奉獻愛心的同時，也可以從活動中學(xué)到很多東西，教會我思考人生的態(tài)度和看待人生的機會，更歷煉了自己。在以后人生漫長的歲月中，我將不斷磨練意志，為自己定位，發(fā)揮自身優(yōu)勢，面對社會，心平氣和地做出一些選擇，確立自己學(xué)習(xí)和生活的目標(biāo)，服務(wù)社會，傳遞愛心、傳播文明，為社會的和諧發(fā)展貢獻自己的力量。
我很榮幸能成為啟民義工大家庭中的一員，志愿者的崗位是平凡的，但堅守的身影是最美的，他們不為鮮花，不為掌聲，不求贊美，只為心中的那份熱愛與責(zé)任。
作為一個啟民義工志愿者，在助人的同時，也是自助。在使其他生命活出色彩的同時，志愿者也從中得到思想上的升華，學(xué)會與人溝通，學(xué)會關(guān)愛他人，也更深刻地領(lǐng)會到生命的意義。感謝啟民義工為我提供了一個接觸社會的機會，提供了一個鍛煉自己的機會。
啟民義工是一個溫暖有愛的大家庭。在日常工作中我們會遇到許多各種各樣的問題，但是我們互幫互助、團結(jié)有愛，許多困難迎刃而解，我在這個溫暖的大家庭中認(rèn)識了許許多多可愛的朋友，啟民義工也歡迎大家的加入，與我們一起收獲快樂與幸福。
疫情春節(jié)參考篇十二
x、x月份：
1、對幼兒園安全、衛(wèi)生方面以及班級物品存在問題進行檢查、整改、落實。
2、幼兒園開學(xué)安全工作大檢查的活動并做好記錄，寫好情況匯報，搞好維修、排查隱患工作。
3、做好安全工作檢查及環(huán)境創(chuàng)設(shè)。
4、通過課例或其他安全教育方式增強幼兒自我保護意識。
5、各班級安全工作排查;常規(guī)工作和幼兒一日常規(guī)衛(wèi)生檢查。
6、期初安全工作會議。
7、制定幼兒園安全工作計劃。
8、班主任與家長簽定“安全責(zé)任書”，填寫乘車幼兒的有關(guān)材料，并上交學(xué)校存檔。
9、召開校外接送車安全管理會議，開展安全教育日、安全教育周系列活動。
1、開展交通安全教育，做好家長合租車的安全管理工作。
2、園外接送車人員、廚師、保育員及安保人員的安全工作培訓(xùn)。
3、開展交通安全教育專題活動。
4、對各班安全日志記錄進行檢查和了解。
5、做好迎市級常規(guī)管理檢查的準(zhǔn)備工作。
1、做好“五一”的幼兒安全教育工作及安全大檢查，安排各崗位人員加強節(jié)日值班。
2、做好學(xué)校安全知識宣傳教育工作，開展防震、防火逃生演練活動。
3、園外接送車人員、廚師、保育員及安保人員的安全工作培訓(xùn)。
4、對各班安全日志記錄進行檢查和了解。
5、做好流行疾病的預(yù)防及防治工作。
6、做好防溺水、防食物中毒等安全教育工作，通過課例及其他方式增強幼兒自我保護意識。
1、園外接送車人員、廚師、保育員及安保人員的安全工作培訓(xùn)。
2、加強幼兒園治安整治，維護幼兒園正常工作秩序。
3、開展幼兒園全面安全隱患排查工作。
4、開展幼兒日常安全教育活動，扎實幼兒常規(guī)教育。
5、開展幼兒“暑期安全教育”講座，全面家訪工作。
6、開展交通安全教育及防溺水教育，開展暑假安全教育活動。
7、暑假護校工作安排。
1、校園安全隱患排查及整改。
2、幼兒園安全工作例會，總結(jié)學(xué)期安全工作。
3、幼兒園安全工作檔案整理，臺帳檢查。
疫情春節(jié)參考篇十三
春節(jié)的傳統(tǒng)之一是團圓。家家戶戶聚在一起吃年夜飯，看春晚，放爆竹，喜氣洋洋，熱熱鬧鬧。我非常盼望這個20的春節(jié)。媽媽說是鼠年，我說是米妮年。
傳統(tǒng)活動一個都不少，張燈結(jié)彩，喜氣洋洋！到了晚上，我們一家老老小小圍坐在大大的桌子邊，吃起了一盤盤熱氣騰騰的餃子。咦？怎么這么硬？我心里竊竊歡喜。吐出來一看，果然，我吃到了象征幸運的硬幣。我站起來，高高舉起閃著銀光的硬幣大聲地宣布：“我吃到硬幣啦！”全家人都?xì)g笑著恭喜我。窗外，五彩繽紛的煙花簇簇綻放，我們的歡笑聲隨著噼里啪啦的爆竹聲跳躍，團圓和幸福一同跳躍著。這個充滿幸福希望的年！
然而，在這個歡聚的時刻，還有很多人的團圓被一場疫情給打亂了。新型冠狀病毒爆發(fā)，全國各地醫(yī)護工作者紛紛離開家人，不顧安危，支援前線；生產(chǎn)防護品的工人、運送貨物的司機、建設(shè)醫(yī)院的建筑工人、還有傳遞信息的新聞工作者……放棄團聚回到工作崗位，加入到這場沒有硝煙的戰(zhàn)斗中。還有因為疫情而宅在家里的人們，取消聚會，放棄游玩，減少病毒傳播的機會。人們通過網(wǎng)絡(luò)了解最前線的信息，通過微信與親人朋友相互拜年、通過微博為防疫戰(zhàn)士們打氣鼓勁，期望在電波中跳動。快點好起來吧，2020年必須是美好的一年！
展望2020年，這個全民邁入小康生活的春節(jié)，讓我們感到幸福的滋味不僅僅是團聚，還有團結(jié)。風(fēng)雨同心，眾志成城，相信在大家的共同努力下，一定能戰(zhàn)勝困難，健康平安！2020年春節(jié)，一個別樣的春節(jié)，一個暖心的春節(jié)！
疫情春節(jié)參考篇十四
1、成立領(lǐng)導(dǎo)小組。進一步加強安全制度建設(shè)，建立健全安全工作的管理機制，進一步明確安全工作領(lǐng)導(dǎo)小組的工作職責(zé)，完善安全工作管理網(wǎng)絡(luò)，有目的的制訂和修改安全工作管理制度，層層落實安全工作責(zé)任。
組長：xx。
副組長：xx。
組員：xxxxxx。
2、每位教職員工都應(yīng)該清醒的認(rèn)識到安全工作是幼兒園教育工作中的重中之重，是確保幼兒園保教活動正常進行的基礎(chǔ)和保障。因此，全體教職員工必須提高認(rèn)識，認(rèn)真履行自己的職責(zé)。領(lǐng)導(dǎo)小組成員必須加強安全工作的監(jiān)督與檢查，做好幼兒園安全教育活動的組織實施，經(jīng)常性對園內(nèi)場地、設(shè)施等方面的安全進行檢查維修，對幼兒、教師的飲食衛(wèi)生進行監(jiān)督，以及時發(fā)現(xiàn)不安全隱患，及時進行整改，防患于未燃。
3、繼續(xù)做好與各部門的安全工作責(zé)任書的層層簽定工作。進一步落實專人具體負(fù)責(zé)兒童的安全工作，使安全工作責(zé)任層層分解、責(zé)任到人，形成齊抓共管的良好局面，為全園師生營造一個安全、安靜、和諧、健康的成長環(huán)境。
4、安全教育工作領(lǐng)導(dǎo)小組成員要定期布置自查安全工作，實行安全工作自查制度，各部門、各人員要認(rèn)真仔細(xì)地檢查并做好記錄，發(fā)現(xiàn)問題要及時報告、整改，排除不安全隱患，防止事故發(fā)生，確保幼兒園師生人身安全和公共財產(chǎn)不受侵害。
5、做好安全檢查、安全教育生產(chǎn)培訓(xùn)及安全會議工作，每周的園務(wù)會議中把安全工作作為重點，時時刻刻給每一位教職工敲響安全警鐘。
6、班主任在幼兒的一日生活中，要提高警惕，時刻關(guān)注幼兒的一舉一動，不要讓幼兒因各種因素受到傷害。每天必須關(guān)注本班幼兒的出勤情況，及時了解情況，關(guān)注幼兒的身體健康情況，對于帶病入園的幼兒需特別注意其飲食和用藥，發(fā)現(xiàn)幼兒身體有異，及時聯(lián)系家長帶回孩子到醫(yī)院就診。
7、加強日常值班和節(jié)假日值班制度，做到定人、定崗、定責(zé)并保持通訊工具暢通。值班老師要做到眼亮、耳聰、腳勤、手快，若發(fā)現(xiàn)不安全事故，應(yīng)及時做好傷口處理，并及時上報、及時與幼兒家長取得聯(lián)系。值班老師在完成自己的工作職責(zé)時要認(rèn)真做好交接班工作，堅決杜絕無人值班的空暇。其余老師要時刻關(guān)注身邊的每一位幼兒，關(guān)注身邊的每一件事，不分你我，共同為園內(nèi)的安全工作負(fù)責(zé)。
8、“看好自己的門，管好自己的人”。每天值班老師在幼兒入園、離園開門時要堅守崗位，把好門關(guān)，嚴(yán)禁幼兒獨自出門回家，絕不漏放一個孩子;在接送孩子乘車時要清點人數(shù)，要教育孩子有秩序，以防撞傷，摔傷。
疫情春節(jié)參考篇十五
2020年的春節(jié)，我們經(jīng)歷了一場沒有硝煙的戰(zhàn)爭，“疫情是魔鬼，我們不能讓魔鬼藏匿”，這是一場全民參與的疫情防控阻擊戰(zhàn)，沒有局外人。這場“抗疫”阻擊戰(zhàn)帶給人們太多的思考與感悟，關(guān)于生命、關(guān)于敬畏、關(guān)于勇敢、關(guān)于付出、關(guān)于擔(dān)當(dāng)……它也為我們的學(xué)生教育工作提供了許多鮮活感人的事例與素材。因此，此次疫情過后，我們舉“疫”反三，剖析這次疫情，幫助學(xué)生樹立正確的價值觀。
疫情春節(jié)參考篇十六
生：獵食野生動物！
師：沒有錯，隨著調(diào)查的深入，本次疫情病毒的來源是野生動物，人類獵食野生動物是本次疫情的原因。非洲的埃博拉、17年前的非典，都與獵食野生動物有關(guān)。這樣的傷痛還未過去，病毒又再次出現(xiàn)。一部分狂妄自大、無知無畏的人，無視野生動物生命的存在，最終造成了今天這個局面。慘痛的教訓(xùn)必須讓我們意識到，在大自然面前，人類是渺小的，我們要敬畏生命，尊重生命。如無敬畏之心，便常常會以征服、攫取、破壞為主。而一旦傷害的次數(shù)到達了某個“臨界點”，大自然就將以人類不可承受的方式加以返還。敬畏自然，歸根到底就是要敬畏生命，敬畏我們自身。
設(shè)計意圖】作為教師，我們要引導(dǎo)學(xué)生學(xué)會認(rèn)知生命、珍惜生命、尊重生命、熱愛生命，樹立珍視和熱愛生命的價值觀。
疫情春節(jié)參考篇十七
近一年來，全球范圍內(nèi)的新冠肺炎疫情對整個社會造成了非常大的沖擊。在這場全球疫情中，我們曾經(jīng)歷了前所未有的困難和挑戰(zhàn)。但是，也有很多人在這場疫情面前堅持樂觀向前，我們可以從他們的經(jīng)歷中學(xué)到很多。在此，我想分享我在這場疫情中的一些體會和感受，希望對大家有所幫助。
第一段：認(rèn)識到人類的無力感。
這次疫情讓我們認(rèn)識到人類在面對自然災(zāi)害時的無力感。從一開始，我們無從知曉這個病毒的性質(zhì)和傳播途徑，也沒有任何有效的藥物和疫苗來治療它。疫情的爆發(fā)也讓全球各國陷入了嚴(yán)重的危機之中，以至于世界衛(wèi)生組織不得不宣布這為全球流行病。
但是在這樣的情況下，我們必須正視現(xiàn)實。無論是個人還是組織，我們都應(yīng)該采取必要的預(yù)防措施，加強自我保護意識，理智應(yīng)對疫情。同時，政府和社會組織也要及時采取措施，來幫助受影響的人們渡過難關(guān)。
第二段：加強公共衛(wèi)生意識。
這次疫情對全社會對公共衛(wèi)生意識提出了更高的要求。在面對此類突發(fā)事件時，我們都應(yīng)該關(guān)注自己和他人的健康狀況，自覺接受檢測和隔離。同時，加強衛(wèi)生和清潔防護，例如勤洗手、佩戴口罩等等也非常重要。
此外，公共場所的衛(wèi)生也需要得到重視，以保障公共衛(wèi)生的整體質(zhì)量，減少可能的傳染風(fēng)險。這次危機讓我們認(rèn)識到，每一個人都應(yīng)該為自己和他人的健康負(fù)責(zé)。只有在每個人的共同參與下，才能更好的控制和防止疫情爆發(fā)。
第三段：重視科學(xué)與技術(shù)的支持作用。
科學(xué)和技術(shù)是我們抵抗疫情的有力武器。疫情期間，各國科研機構(gòu)緊急開展病毒的研究和臨床試驗，逐漸阻止了病毒的傳播和發(fā)展。研發(fā)出的針對新冠病毒的疫苗也在全球推廣，為民眾提供保護和安全。
此外，在疫情期間，數(shù)字化技術(shù)和網(wǎng)絡(luò)通訊工具的作用也日益凸顯。多家在線辦公和遠(yuǎn)程教育平臺迅速崛起，并切實提高了生活與工作效率。我們也應(yīng)該對新興技術(shù)持開放態(tài)度，不斷完善和提高技術(shù)水平，用于抗擊疫情和服務(wù)于長期發(fā)展。
第四段：強化家庭支持和社區(qū)幫扶。
疫情中家庭的作用十分重要。由于疫情的爆發(fā)，很多人被迫進行居家隔離，而家庭成為了他們最主要的支持和安慰。我們應(yīng)該認(rèn)識到一個強大的家庭網(wǎng)絡(luò)對應(yīng)對疫情非常關(guān)鍵。每個人都應(yīng)該在家庭中承擔(dān)起自己的責(zé)任，關(guān)心和照顧親人，讓家庭網(wǎng)絡(luò)得到增強。
與此同時，社區(qū)幫扶也顯得尤為重要。在疫情期間，許多社區(qū)開展了“抗疫宣傳”、“互助行動”等活動，幫助受影響的人度過困難時刻。這種相互關(guān)愛和互助的社區(qū)精神，為我們打造了一個更好的生活環(huán)境。
第五段：積極應(yīng)對疫情的挑戰(zhàn)和變化。
疫情是一次大危機，但也是一次提醒。在疫情期間，我們應(yīng)該明確世界無法靠單一國家或個人解決所有的問題，多方合作才能找到答案。我們也應(yīng)該相信，經(jīng)過努力，人類貢獻給科技、社會保障和全球治理的歷程，必將破繭成蝶，由此進入一個更好的時代。
總之，在這次疫情面前我們認(rèn)識到人類在貧富懸殊方面的巨大差距，我們也在抗擊疫情的路上積累了寶貴的經(jīng)驗。我們應(yīng)該繼續(xù)努力，保持警惕，勤奮學(xué)習(xí)，才能更好地面對未來更多的挑戰(zhàn)和變化。
疫情春節(jié)參考篇十八
1、積極利用幼兒園小廣播、黑板報、家園聯(lián)系欄、保健宣傳欄等途徑進行衛(wèi)生安全宣傳與教育，內(nèi)容包括：交通安全、用電安全、防火、防溺水、預(yù)防食物中毒、各種傳染病的預(yù)防、家庭生活、戶外活動、安全活動等，努力提高師生、家長的安全意識。
2、創(chuàng)設(shè)有關(guān)安全教育的活動環(huán)境，結(jié)合一日活動各環(huán)節(jié)，對幼兒進行衛(wèi)生安全教育并開展相關(guān)的活動，使幼兒掌握一些自我保護的技能，提高幼兒的保護能力。
3、在活動中滲透有關(guān)的安全知識，讓幼兒知道110、120、119緊急呼叫電話的號碼和用途，遇到緊急情況，能呼叫求救，最大限度地消除不安全因素。
4、積累有關(guān)安全教育的資料，提高安全教育的科學(xué)性。
疫情春節(jié)參考篇十九
幼兒園安全工作的好壞直接關(guān)系到幼兒的安危、家庭的幸福、幼兒園的安定。因此，一貫以來，我園的上級領(lǐng)導(dǎo)、園內(nèi)的管理工作者、教師、職工都十分重視安全工作，常常把幼兒園的安全工作作為我園的一項中心工作。為了落實幼兒園年度安全工作計劃要點，確實作好班級安全工作，給幼兒提供一個安全健康的環(huán)境，現(xiàn)根據(jù)上級有關(guān)文件精神，結(jié)合本園實際，制定本學(xué)期安全教育工作計劃。
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