計(jì)劃可以幫助我們更好地掌控自己的生活，取得更好的成就。首先，需明確計(jì)劃的目標(biāo)，要明確自己想要達(dá)到的是什么，確立一個清晰的目標(biāo)是制定計(jì)劃的第一步。理想的計(jì)劃應(yīng)該能夠提供明確的目標(biāo)和期望結(jié)果。
舞蹈興趣活動計(jì)劃書篇一
一、活動目的：
象棋興趣小組活動剛剛在我校啟動，我們將針對性的進(jìn)行基礎(chǔ)教學(xué)，著重提高學(xué)生的棋藝知識水平，重視棋德教育，力求使學(xué)生在學(xué)習(xí)象棋項(xiàng)目本身的同時，加強(qiáng)自身修養(yǎng)提高綜合素質(zhì)。
二、教學(xué)內(nèi)容：
1、了解象棋的來源及象棋的文化。
2、認(rèn)識象棋的棋子，并學(xué)會棋子的走法。
3、了解國際象棋的基本規(guī)則。
4、基本吃子訓(xùn)練和一步殺著的練習(xí)。
5、能進(jìn)行分組簡單對弈實(shí)踐練習(xí)和總結(jié)分析。
三、活動方法：教師講解學(xué)生實(shí)踐。
四、活動對象：
三到四年級的學(xué)生，每班由班主任推薦5位，共計(jì)劃20人。
五、指導(dǎo)老師：左計(jì)虎。
六、活動時間：每周三下午第三節(jié)課。
七、活動進(jìn)度表：
周次活動內(nèi)容備注。
實(shí)戰(zhàn)練習(xí)。
第四周象棋漫話。
第六周棋盤和棋子。
第八周棋子的走法。
第十周王車易位。
第十二周兵的走法和吃子。
第十四周將軍和應(yīng)將。
第十六周勝與和。
第十八周棋子的實(shí)力價值和記錄法。
石門中心小學(xué)。
舞蹈興趣活動計(jì)劃書篇二
中國書法歷史悠久，博大精深，不但有著鮮明的藝術(shù)性和廣大的實(shí)用性，而且自身還蘊(yùn)藏著豐富的德育因素。在教學(xué)中如果注意挖掘這些因素，并恰當(dāng)?shù)貙⑵淙诤?、滲透在教學(xué)中，對培養(yǎng)學(xué)生良好的道德情操，對提高他們的道德素養(yǎng)和知識水平會大有裨益。因此，本學(xué)期的硬筆書法興趣小組根據(jù)書法的自身特點(diǎn)，并結(jié)合學(xué)生的認(rèn)知規(guī)律特設(shè)一下教學(xué)計(jì)劃：
一、教學(xué)目標(biāo)：
1、在書法學(xué)習(xí)中，使他們養(yǎng)成良好規(guī)范的書寫姿勢和執(zhí)筆姿勢。
2、使學(xué)生掌握楷書基本筆畫的寫法，指導(dǎo)學(xué)生寫出一筆漂亮的字。
3、通過書法練習(xí)，培養(yǎng)學(xué)生認(rèn)真負(fù)責(zé)、專心致志、持之以恒的精神。
4、讓學(xué)生直接接觸書法，接觸中國文化藝術(shù)之美，傳承祖國傳統(tǒng)文化。
二、教學(xué)要求與措施：
1、努力提高學(xué)生學(xué)習(xí)書法的興趣，進(jìn)一步強(qiáng)化學(xué)生雙姿、書寫衛(wèi)生習(xí)慣。
2、加強(qiáng)指導(dǎo)，做到講練結(jié)合。
3、有計(jì)劃開展好師生習(xí)字活動，全面提高師生整體的書法水平：
4、積極組織參加各級書法比賽，積累參賽成果，積極開展成果展示活動。
5、開設(shè)書法園地，進(jìn)行書法教學(xué)宣傳。
6、多方面提高自身教學(xué)能力，業(yè)務(wù)水平。
三、具體教學(xué)計(jì)劃：
第一周：介紹工具及書法基礎(chǔ)知識(執(zhí)筆.坐姿.用筆)。
第二周：楷書筆畫的寫法(一)——點(diǎn)(左點(diǎn)、右點(diǎn)、豎點(diǎn)等)+例字練習(xí)。
第五周：楷書筆畫的寫法(四)_____折(橫折.豎折)、提+例字練習(xí)。
第八周：成果展示。
第九周：組合筆畫練習(xí),單字臨摹練習(xí)。
第十周：組合筆畫練習(xí),單字臨摹練習(xí)。
第十一周：組合筆畫練習(xí),單字臨摹練習(xí)。
第十二周：整體章法練習(xí)。
第十三周：整體章法練習(xí)。
第十四周：創(chuàng)作練習(xí)。
第十六周：創(chuàng)作練習(xí)。
舞蹈興趣活動計(jì)劃書篇三
一、情況分析：
象棋興趣小組大部分學(xué)生新接觸或是接觸過象棋，傳授學(xué)生基本知識的同時以培養(yǎng)學(xué)生興趣為目的。而象棋是一項(xiàng)集益智、娛樂、德育為一體的綜合性競技活動。他對學(xué)生的思想品質(zhì)、心理品質(zhì)、智力發(fā)展和身體素質(zhì)的影響是顯而易見的。象棋活動還具有娛樂性，有助于寓教于樂，減輕學(xué)生的過重心理負(fù)擔(dān)。我們開展象棋教育，把象棋興趣小組辦好，引導(dǎo)學(xué)生開展下棋活動，能夠提高學(xué)生的整體素質(zhì)。
二、教材分析：
象棋是中國古代人民在長期實(shí)踐中不斷創(chuàng)造革新的成果，它深深地扎根在我國勞動人民之中，有著廣泛的流傳。它與琴、書、畫并列，被稱為四大藝術(shù)之一，也是我國古代文化寶庫中光芒奪目的一顆明珠。老話說得好：“一棋在手，天下皆友;有此鐘愛，今生何求?”象棋是一項(xiàng)集科學(xué)、文化、競技為一體的智力體育項(xiàng)目，透過象棋，可以折射出國民文化內(nèi)涵及其底蘊(yùn)。中國象棋其實(shí)不僅僅是一種游戲，它代表了中國的哲學(xué)和傳統(tǒng)文化，對提高人們的素質(zhì)及提升城市文化品位都有著重要作用。中國象棋的功能不僅僅在于競技，還體現(xiàn)在教育和陶冶情操上。
棋盤。象棋盤由九道直線和十道橫線交叉組成。棋盤上共有九十個交叉點(diǎn),象棋子就擺放和活動在這些交叉點(diǎn)上。棋盤中間沒有劃通直線的地方,叫做"河界";劃有交叉線的地方,叫做"九宮"。九道直線,紅棋方面從右到左用中文數(shù)字一至九來代表，黑棋方面從右到左用阿拉伯?dāng)?shù)字1至9來表示。棋子。棋子共有三十二個,分為紅、黑兩組,每組十六個,各分七種,其名稱和數(shù)目如下:紅棋子：帥一人,車、馬、炮、相、士各兩個,兵五個。黑棋子：將一個,車、馬、炮、象、士各兩個,卒五個。
走棋。對局時，由執(zhí)紅棋一方先行，以后雙方輪流各走一著，直到分出勝負(fù)或走成和局為止。走棋一方將棋子從棋盤一個交叉點(diǎn)挪到另一個空著的交叉點(diǎn)上，或吃掉對方某一交叉點(diǎn)上的棋子后占領(lǐng)那個交叉點(diǎn)，都算走了一步棋，雙方各走一步棋為一個回合。
象棋子法：將行一步九宮內(nèi)，士止一尖不離宮。象雖二尖有四路，馬行一直一尖沖。炮須隔子打一子，車橫直撞任東西。卒子若行惟一步，過河進(jìn)吉退為兇。
三、教學(xué)目標(biāo)：
(一)、針對以上孩子的特點(diǎn)，本學(xué)期象棋興趣小組的教學(xué)目標(biāo)如下：
1、讓學(xué)生了解中國象棋，了解中國象棋悠久的歷史與文化。
2、讓學(xué)生在活動中發(fā)展智力，陶冶情操，培養(yǎng)良好的意志品質(zhì)。
3、讓學(xué)生初步掌握中國象棋的技巧，提高棋藝水平。
(二)、實(shí)施宗旨：以棋育人以棋修身以棋養(yǎng)德。
四、教學(xué)措施：
教師方面：
1、注意課程內(nèi)容可根據(jù)實(shí)際需要作出適當(dāng)調(diào)整提高每次學(xué)習(xí)的興趣。授課教師要熟悉教材內(nèi)容，積極創(chuàng)設(shè)情景，用通俗易懂的語言，生動的故事進(jìn)行課堂教學(xué)。教學(xué)過程中要結(jié)合文化教育、思想教育和情感教育。
2、本學(xué)期小組活動結(jié)束時，對各方面表現(xiàn)好的同學(xué)給予表揚(yáng)獎勵。
3、積極地組織好每一次的課堂紀(jì)律，為下象棋提供好的學(xué)習(xí)環(huán)境。
4、多鼓勵表揚(yáng)孩子，相信每個孩子都會成為象棋高手，都能把象棋練好。
5、經(jīng)常樹立榜樣，榜樣的力量是無窮的，以他們的力量去帶動孩子們把象棋下好。
學(xué)生方面：
多留心揣摩，注意把課內(nèi)的學(xué)習(xí)延伸到課外。
經(jīng)常與社區(qū)愛好者切磋，提高棋藝，適應(yīng)不同風(fēng)格的各種棋手。
家長方面：
有能力的家庭可為孩子配置棋盤，購買一些象棋方面的書籍以便讓孩子進(jìn)一步提高。
積極配合學(xué)校有中國象棋校本課程的實(shí)施。
五、中國象棋課程課時安排：
周次課題課時。
第三周象棋的起源與發(fā)展2課時。
棋盤與棋子。
第五周棋子的走法和吃子的方法2課時。
勝、負(fù)、和。
第七周將軍和應(yīng)將2課時。
認(rèn)識子力的價值。
第九周綜合練習(xí)2課時。
單車的基本殺法。
第十一周單馬的基本殺法。
2課時。
單兵的基本殺法。
第十三周對面笑殺2課時。
綜合練習(xí)。
第十五周學(xué)習(xí)開局定式(一)2課時。
學(xué)習(xí)開局定式(二)。
第十七節(jié)總復(fù)習(xí)2課時。
比賽。
舞蹈興趣活動計(jì)劃書篇四
一、活動目標(biāo)：
為了豐富學(xué)生的課余生活，進(jìn)一步推動校園文化建設(shè)，營造良好的音樂氛圍。使學(xué)生在良好的音樂氛圍中提高自己的音樂素質(zhì)和音樂修養(yǎng)。同時，也為了迎接兩年一度的文娛匯演，在匯演中取得優(yōu)異的成績，特組織了舞蹈興趣小組。希望通過每周一次的訓(xùn)練，使學(xué)生初步了解、掌握舞蹈的基本訓(xùn)練，讓學(xué)生通過活動，注意自己的基本形態(tài)，學(xué)習(xí)一些簡單的舞蹈步伐，培養(yǎng)對舞蹈的興趣愛好，同時也對舞蹈表演所比備的軟度、開度，以及訓(xùn)練方法進(jìn)行初步的了解，為今后的舞臺表演奠定良好的基礎(chǔ)。
二、活動措施：
舞蹈興趣小組的活動必須與音樂教育的基本任務(wù)合拍，堅(jiān)持普及與提高相結(jié)合的原則，面向全體學(xué)生，做到在普及的基礎(chǔ)上提高。凡參加舞蹈興趣小組的學(xué)生，不論水平高低，要保護(hù)其積極性，使其認(rèn)識到興趣小組活動的意義和作用，從而主動積極地參加。在活動過程中，教師要精心組織，實(shí)施分層指導(dǎo)并采取多種形式，因材施教，因人而異，讓學(xué)生產(chǎn)生強(qiáng)烈的求知欲和競爭感，使?jié)撛诘闹腔酆臀璧覆拍艿玫阶杂傻匕l(fā)展。
二、活動目的：
1、使學(xué)生正確的掌握舞蹈的基本要領(lǐng)，知道基本的手位，腳位。
2、對隊(duì)員們要求基功達(dá)到下叉，下腰。軟度不好的同學(xué)可延長時間。
3、對個別素質(zhì)好的隊(duì)員在技巧方面可加深一些，同時學(xué)一些簡單的舞蹈。
三、培養(yǎng)目標(biāo)：
1、初步掌握舞蹈的基本動作，使學(xué)生建立正確的動作技術(shù)，養(yǎng)成良好的姿態(tài)。
2、學(xué)習(xí)成套的舞蹈韻律基本動作，培養(yǎng)學(xué)生的節(jié)奏感協(xié)調(diào)性和靈敏性。
3、發(fā)展學(xué)生各項(xiàng)身體素質(zhì)，增強(qiáng)學(xué)生的體質(zhì)。
4、培養(yǎng)學(xué)生自主學(xué)習(xí)能力，激發(fā)學(xué)生的創(chuàng)新潛能。
四、活動特色：
1、把學(xué)生的差異作為一種資源來開發(fā)，開設(shè)形體活動小組。
2、由培養(yǎng)特長向啟發(fā)創(chuàng)造延伸。著眼培養(yǎng)學(xué)生挑戰(zhàn)困難，開拓進(jìn)取的精神。
3、讓學(xué)生在活動中獲得自信。課堂學(xué)習(xí)活動中一些基礎(chǔ)教育，能力較弱的學(xué)生，在藝術(shù)活動中獲得了成功的機(jī)會，改變了孩子被動的心態(tài)，激發(fā)他們的自信心。
4、讓活動成功孩子享受生命的時空。我們的藝術(shù)課堂充滿了生命的氣息，一雙雙高舉的雙手，一張張自信的笑臉，有如自然界中的花草樹木，充滿著蓬勃的生機(jī)。
五、主要措施：(擬采用的教學(xué)方法和教學(xué)手段)。
1、教學(xué)方法：講解法、示范法、分解法、完整法、對比法、預(yù)防預(yù)糾正錯誤法、練習(xí)法等：
2、教學(xué)手段：個別指導(dǎo)、分組教學(xué)等。
六、活動安排：
1、定時活動，每周三周五的第八節(jié)課。
2、活動規(guī)劃。每次活動前點(diǎn)名，活動中學(xué)生積極性高漲，活動后有記載，有成果積累。
3、總結(jié)得與失，借鑒成功的經(jīng)驗(yàn)，不斷豐富完善，提升教育與活動的藝術(shù)，使特色更鮮明。
七、活動內(nèi)容安排：
1、第一月教會學(xué)生正確地掌握舞蹈的基本要領(lǐng)，知道基本的手位，腳位等。
2、第二個月聯(lián)系舞蹈小組合。
3、第三個月要求隊(duì)員要求全體隊(duì)員都能在輔導(dǎo)員的訓(xùn)練下基功達(dá)到下叉，對個別軟度不好的隊(duì)員可加深練習(xí)，一位的擦地，蹲，丁字位的前擦地，旁擦地，腰部的訓(xùn)練、腿部的訓(xùn)練的撩腿、彈腿、踢腿，并練習(xí)成品舞。
4、第四個月訓(xùn)練內(nèi)容，對個別好的隊(duì)員進(jìn)行個人素質(zhì)的提高，技巧方向可加深一些，并且完成成品舞。
舞蹈興趣活動計(jì)劃書篇五
一、指導(dǎo)思想：
1、緊緊抓住素質(zhì)教育的“核心問題”和“關(guān)鍵環(huán)節(jié)”從“為了每位學(xué)生的發(fā)展”的高度，著力構(gòu)建一種開放的、民主的、科學(xué)的藝術(shù)課程，為學(xué)生的終身發(fā)展建立起堅(jiān)實(shí)豐厚的生產(chǎn)點(diǎn)。
2、關(guān)注學(xué)生的個體差異和不同需求，關(guān)注學(xué)生在活動過程中的體驗(yàn)情感、態(tài)度和價值觀的形成。保護(hù)學(xué)生的好奇心、求知欲，充分激發(fā)學(xué)生的主動意識和進(jìn)取意識，促進(jìn)孩子健康而有特色地成長。
二、活動目的：
1、使學(xué)生正確的掌握舞蹈的基本要領(lǐng)，知道基本的手位，腳位。
2、對隊(duì)員們要求基功達(dá)到下叉，下腰。軟度不好的同學(xué)可延長時間。
三、培養(yǎng)目標(biāo)：
1、初步掌握舞蹈的基本動作，使學(xué)生建立正確的動作技術(shù)，養(yǎng)成良好的姿態(tài)。
2、學(xué)習(xí)成套的舞蹈基本動作，培養(yǎng)學(xué)生的節(jié)奏感協(xié)調(diào)性和靈敏性。
3、發(fā)展學(xué)生各項(xiàng)身體素質(zhì)，增強(qiáng)學(xué)生的體質(zhì)。
4、培養(yǎng)學(xué)生自主學(xué)習(xí)能力，激發(fā)學(xué)生的創(chuàng)新潛能。
四、活動特色：
1、把學(xué)生的差異作為一種資源來開發(fā)，開設(shè)形體活動小組。
2、由培養(yǎng)特長向啟發(fā)創(chuàng)造延伸。著眼培養(yǎng)學(xué)生挑戰(zhàn)困難，開拓進(jìn)取的精神。
3、讓學(xué)生在活動中獲得自信。課堂學(xué)習(xí)活動中一些基礎(chǔ)教育，能力較弱的學(xué)生，在藝術(shù)活動中獲得了成功的機(jī)會，改變了孩子被動的心態(tài)，激發(fā)他們的自信心和成功欲。
4、讓活動成功孩子享受生命的時空。我們的藝術(shù)課堂充滿了生命的氣息，一雙雙高舉的雙手，一張張自信的笑臉，有如自然界中的花草樹木，充滿著蓬勃的.生機(jī)。
五、主要措施：（擬采用的教學(xué)方法和教學(xué)手段）。
1、教學(xué)方法：講解法、示范法、分解法、完整法、對比法、預(yù)防預(yù)糾正錯誤法、練習(xí)法等。
2、教學(xué)手段：影象教學(xué)、個別指導(dǎo)、、分組教學(xué)等。
六、活動安排：
1、定時活動。
2、活動規(guī)劃。每次活動前點(diǎn)名，活動中學(xué)生積極性高漲，活動后有記載，有成果積累。
3、不斷交流和研討?？偨Y(jié)得與失，借鑒成功的經(jīng)驗(yàn)，不斷豐富完善，提升教育與活動的藝術(shù)，使特色更鮮明。
七、活動內(nèi)容安排：
活動內(nèi)容：
1、第一月教會學(xué)生正確地掌握舞蹈的基本要領(lǐng)，知道基本的手位，腳位。
2、第二個月要求全體隊(duì)員都能在輔導(dǎo)員的訓(xùn)練下基功達(dá)到下叉，對個別軟度不好的隊(duì)員可加深練習(xí)，訓(xùn)練有基本手位，腳位，一位的擦地，蹲，丁字位的前擦地，旁擦地，腰部的訓(xùn)練、腿部的訓(xùn)練的撩腿、彈腿、踢腿。
3、第三個月要求隊(duì)員在能夠下叉的基礎(chǔ)上再加深一步下腰。同時學(xué)一些舞蹈中常見的舞步的組合。
4、第四個月訓(xùn)練內(nèi)容，對個別好的隊(duì)員進(jìn)行個人素質(zhì)的提高，技巧方向可加深一些。例如：虎跳、前后橋、搶臉，同時要學(xué)一些簡單的舞蹈。
舞蹈興趣活動計(jì)劃書篇六
一、指導(dǎo)思想：
年是深入貫徹落實(shí)黨的十x屆x中全會精神、迎接黨的十x大勝利召開、全力推進(jìn)黨的建設(shè)新的偉大工程的重要一年，也是全面實(shí)施普陀教育新一輪發(fā)展規(guī)劃的重要一年。上海市實(shí)驗(yàn)幼兒園黨小組將在實(shí)幼黨支部的領(lǐng)導(dǎo)下，本著"學(xué)習(xí)、實(shí)踐提升，協(xié)調(diào)、服務(wù)促進(jìn)發(fā)展"的工作理念，積極貫徹落實(shí)區(qū)教育黨工委年工作的總體要求切實(shí)提高廣大黨員及教師的思想理論素養(yǎng)，全面推進(jìn)幼教基層黨組織建設(shè)，為辦普陀人民滿意的學(xué)前教育提供堅(jiān)實(shí)的思想和組織保障。
二、黨小組學(xué)習(xí)制度。
實(shí)幼全體黨員分成兩個黨小組開展學(xué)習(xí)，每兩周一次。
三、具體學(xué)習(xí)內(nèi)容。
圍繞學(xué)習(xí)觀看《人民的好兒女》受到了哪些教育、向優(yōu)秀黨員學(xué)習(xí)什么、怎么樣立足本職崗位創(chuàng)先爭優(yōu)等，撰寫心得體會。。
1、為社會做一件好事，并記錄心得。
2、學(xué)習(xí)區(qū)教育黨工委和教育局年度工作要點(diǎn)。
2、征集教師誠信口號。
1、觀看勞動者的電視片，并在網(wǎng)絡(luò)平臺交流體會。
2、開展"實(shí)幼精神伴我成長"的征文。
在幼兒園網(wǎng)絡(luò)平臺，推薦一部大家喜愛的有關(guān)教育的電影。
舞蹈興趣活動計(jì)劃書篇七
為了更好的配合學(xué)校搞好素質(zhì)教育,進(jìn)一步展示我校的藝術(shù)風(fēng)采和文化底蘊(yùn)，豐富學(xué)生的校外文化生活,激發(fā)學(xué)生學(xué)習(xí)音樂的興趣,培養(yǎng)學(xué)生的音樂審美能力、藝術(shù)修養(yǎng)及表現(xiàn)能力,弘揚(yáng)學(xué)生個性發(fā)展。學(xué)校組建了電子琴興趣小組，并力求整個活動能順利、高效地開展。
二、學(xué)生情況分析。
本學(xué)期舞蹈興趣小組的成員來自一二年級。由于本學(xué)期加入的學(xué)生較小，無基礎(chǔ)且也無舞臺經(jīng)驗(yàn)因此，我們將從多方面啟發(fā)、開導(dǎo)，培養(yǎng)學(xué)生在形體、氣質(zhì)上的自我審美能力，并使學(xué)生自身體現(xiàn)出一種對舞蹈的熱愛，從而愉快地進(jìn)行訓(xùn)練和舞蹈。
三、活動設(shè)想。
豐富學(xué)生的課余文化生活，提高學(xué)生的音樂感受力和表現(xiàn)力，使學(xué)生掌握一定的舞蹈技巧，開闊學(xué)生的視野，促進(jìn)學(xué)生素質(zhì)不斷提高。
四、活動措施。
1、教育學(xué)生嚴(yán)格遵守訓(xùn)練紀(jì)律，保證每次訓(xùn)練時間。
2、熱身運(yùn)動;在訓(xùn)練的幾分鐘左右的時間里，讓學(xué)生做一些輕松、簡單的熱身運(yùn)動，主要目的是創(chuàng)造一個融洽的學(xué)校氛圍，使孩子們的身體和情緒適應(yīng)課堂訓(xùn)練的準(zhǔn)備，避免用力過度。
4、能夠隨著音樂做動作，節(jié)奏準(zhǔn)確，充分表現(xiàn)音樂的特點(diǎn)，培養(yǎng)學(xué)生的即興創(chuàng)編能力和學(xué)生的創(chuàng)造能力。
5、排練幾個舞蹈，通過這些組合來鍛煉學(xué)生，同時為演出比賽做準(zhǔn)備。
6、學(xué)習(xí)一部分少數(shù)民族的舞蹈，讓學(xué)生感受各個少數(shù)民族舞蹈的特點(diǎn)，能夠表演簡單的舞蹈。
五、活動目標(biāo)：
1、培養(yǎng)孩子的優(yōu)美體態(tài)和對藝術(shù)的審美能力。
2、訓(xùn)練扎實(shí)的基本功如：腰、腿、胯的軟度及開度。
3、培養(yǎng)孩子聽音樂時能找到節(jié)拍，動作節(jié)拍準(zhǔn)確，跳舞有自娛感。
4、培養(yǎng)孩子載歌載舞的習(xí)慣和舞蹈時愉快的心態(tài)。
5、培養(yǎng)孩子的表現(xiàn)欲望和基本的舞臺感覺。
六、活動內(nèi)容安排。
第三周：召集、了解學(xué)員，提出注意事項(xiàng)，布置活動內(nèi)容，嚴(yán)格活動紀(jì)律。基本訓(xùn)練。
第四周：基本訓(xùn)練：壓腿、踢腿、下腰。
第五周：基本訓(xùn)練：簡化的芭蕾訓(xùn)練。
第六周：學(xué)習(xí)舞蹈《茉莉花》。
第七周：基訓(xùn)練習(xí)：學(xué)習(xí)扇子舞基本舞蹈動作。
第八周：基訓(xùn)練習(xí)：繼續(xù)學(xué)習(xí)扇子舞基本舞蹈動作。
第九周：繼續(xù)學(xué)習(xí)舞蹈基本動作，學(xué)習(xí)舞蹈簡單隊(duì)形。
第十周：配音樂整合動作，跟音樂做動作。
第十一周：基訓(xùn)練習(xí)：復(fù)習(xí)舞蹈《茉莉花》、欣賞舞蹈、學(xué)習(xí)手位動作。
第十二周：學(xué)習(xí)傣族舞蹈動作。
第十三周：繼續(xù)學(xué)習(xí)傣族傣族舞蹈動作。
第十四周：配音樂整合動作。
第十五周：配音樂整合動作。
七、活動時間安排。
每周三、四的中午14：00——14：30。
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舞蹈興趣活動計(jì)劃書篇八
為了豐富學(xué)生的文體2+1活動，迎接4月份區(qū)青少年中小學(xué)跳繩比賽，學(xué)校大隊(duì)部特設(shè)立了跳繩興趣小組，我校組了一支隊(duì)伍。由18個學(xué)生組成，其中有老隊(duì)員和新隊(duì)員組成，老隊(duì)員訓(xùn)練起來比較輕松，新隊(duì)員訓(xùn)練起來比較辛苦，所以只能手把手的開始教。
二、基本情況。
由于我校跳繩隊(duì)隊(duì)處于初創(chuàng)階段，學(xué)生的基本功不扎實(shí)，理論知識缺乏，因而面臨重重困難。其優(yōu)點(diǎn)是學(xué)生積極性高，運(yùn)動興趣強(qiáng)烈、能吃苦耐勞。
學(xué)生訓(xùn)練課的內(nèi)容、形式，要求多種變化，各種練習(xí)手段盡量與游戲活動相結(jié)合，以激發(fā)學(xué)生對乒乓球的興趣。
三、訓(xùn)練的時間和內(nèi)容。
時間：
每周二、周四下午第二節(jié)課后，每次40分鐘。
內(nèi)容：
1、柔韌性練習(xí)：
繩操練習(xí)。
2、單飛練習(xí)。
3、雙飛練習(xí)。
4、集體8字跳繩。
5、計(jì)時訓(xùn)練。
5、賽前訓(xùn)練：
(1)由教師計(jì)時、學(xué)生比賽。
(2)隊(duì)內(nèi)的組員間比賽。
舞蹈興趣活動計(jì)劃書篇九
為了更好的配合學(xué)校搞好素質(zhì)教育,進(jìn)一步展示我校的藝術(shù)風(fēng)采和文化底蘊(yùn)，豐富學(xué)生的校外文化生活,激發(fā)學(xué)生學(xué)習(xí)音樂的興趣,培養(yǎng)學(xué)生的音樂審美能力、藝術(shù)修養(yǎng)及表現(xiàn)能力,弘揚(yáng)學(xué)生個性發(fā)展。學(xué)校組建了電子琴興趣小組，并力求整個活動能順利、高效地開展。
本學(xué)期舞蹈興趣小組的成員來自一二年級。由于本學(xué)期加入的學(xué)生較小，無基礎(chǔ)且也無舞臺經(jīng)驗(yàn)因此，我們將從多方面啟發(fā)、開導(dǎo)，培養(yǎng)學(xué)生在形體、氣質(zhì)上的自我審美能力，并使學(xué)生自身體現(xiàn)出一種對舞蹈的熱愛，從而愉快地進(jìn)行訓(xùn)練和舞蹈。
豐富學(xué)生的課余文化生活，提高學(xué)生的音樂感受力和表現(xiàn)力，使學(xué)生掌握一定的舞蹈技巧，開闊學(xué)生的視野，促進(jìn)學(xué)生素質(zhì)不斷提高。
1、教育學(xué)生嚴(yán)格遵守訓(xùn)練紀(jì)律，保證每次訓(xùn)練時間。
2、熱身運(yùn)動;在訓(xùn)練的幾分鐘左右的時間里，讓學(xué)生做一些輕松、簡單的熱身運(yùn)動，主要目的是創(chuàng)造一個融洽的學(xué)校氛圍，使孩子們的身體和情緒適應(yīng)課堂訓(xùn)練的準(zhǔn)備，避免用力過度。
3、地面訓(xùn)練：兒童的生理特點(diǎn)是人小穩(wěn)定性差，但是軟度和開度較好，而軟度開度又是舞蹈動作的根本點(diǎn)，所以要運(yùn)用平整的地板來幫助孩子們進(jìn)行軟度和開度的訓(xùn)練，主要措施有：
(1)腳背和膝蓋的訓(xùn)練。
(2)肩的開度和前腿的軟度訓(xùn)練。
(3)旁腰和旁腿的軟開度訓(xùn)練。
(4)胸腰和腹肌的訓(xùn)練。
(5)脊椎和胯骨的訓(xùn)練。
(6)胯部和臀部的訓(xùn)練。
(7)胯部和腿部的綜合訓(xùn)練。
(8)節(jié)奏和方位的訓(xùn)練。
(9)后腿和背肌的訓(xùn)練。
(10)踢腿和力量的練習(xí)。
4、能夠隨著音樂做動作，節(jié)奏準(zhǔn)確，充分表現(xiàn)音樂的特點(diǎn)，培養(yǎng)學(xué)生的`即興創(chuàng)編能力和學(xué)生的創(chuàng)造能力。
5、排練幾個舞蹈，通過這些組合來鍛煉學(xué)生，同時為演出比賽做準(zhǔn)備。
6、學(xué)習(xí)一部分少數(shù)民族的舞蹈，讓學(xué)生感受各個少數(shù)民族舞蹈的特點(diǎn)，能夠表演簡單的舞蹈。
1、培養(yǎng)孩子的優(yōu)美體態(tài)和對藝術(shù)的審美能力。
2、訓(xùn)練扎實(shí)的基本功如：腰、腿、胯的軟度及開度。
3、培養(yǎng)孩子聽音樂時能找到節(jié)拍，動作節(jié)拍準(zhǔn)確，跳舞有自娛感。
4、培養(yǎng)孩子載歌載舞的習(xí)慣和舞蹈時愉快的心態(tài)。
5、培養(yǎng)孩子的表現(xiàn)欲望和基本的舞臺感覺。
第三周：召集、了解學(xué)員，提出注意事項(xiàng)，布置活動內(nèi)容，嚴(yán)格活動紀(jì)律。基本訓(xùn)練。
第四周：基本訓(xùn)練：壓腿、踢腿、下腰。
第五周：基本訓(xùn)練：簡化的芭蕾訓(xùn)練。
第六周：學(xué)習(xí)舞蹈《茉莉花》。
第七周：基訓(xùn)練習(xí)：學(xué)習(xí)扇子舞基本舞蹈動作。
第八周：基訓(xùn)練習(xí)：繼續(xù)學(xué)習(xí)扇子舞基本舞蹈動作。
第九周：繼續(xù)學(xué)習(xí)舞蹈基本動作，學(xué)習(xí)舞蹈簡單隊(duì)形。
第十周：配音樂整合動作，跟音樂做動作。
第十一周：基訓(xùn)練習(xí)：復(fù)習(xí)舞蹈《茉莉花》、欣賞舞蹈、學(xué)習(xí)手位動作。
第十二周：學(xué)習(xí)傣族舞蹈動作。
第十三周：繼續(xù)學(xué)習(xí)傣族傣族舞蹈動作。
第十四周：配音樂整合動作。
第十五周：配音樂整合動作。
每周三、四的中午14：00——14：30。
舞蹈興趣活動計(jì)劃書篇十
提高對藝術(shù)作品的'理解力、表現(xiàn)力、想象力和創(chuàng)作力，努力為校園文化增添光彩，并為創(chuàng)建學(xué)校特色添磚加瓦。
增強(qiáng)集體意識，培養(yǎng)學(xué)生的樂感?；顒用嫦虿糠謱W(xué)生，又組織，有計(jì)劃的進(jìn)行，堅(jiān)持自愿參加和普及提高的原則，讓學(xué)生在唱唱、跳跳、動動中去感受音樂，理解音樂和表現(xiàn)音樂。
啟迪學(xué)生的智慧，陶冶學(xué)生的情操，使學(xué)生的身心得到健康的發(fā)展。因此，我結(jié)合學(xué)校的實(shí)際情況，特做出如下的計(jì)劃：
1、培養(yǎng)學(xué)生的優(yōu)美體態(tài)和對藝術(shù)的審美能力。
2、訓(xùn)練扎實(shí)的基本功如：腰、腿、胯的軟度及開度。
3、培養(yǎng)學(xué)生聽音樂時能找到節(jié)拍，動作節(jié)拍準(zhǔn)確，跳舞有自娛感。
4、培養(yǎng)學(xué)生載歌載舞的習(xí)慣和舞蹈時愉快的心態(tài)。
5、培養(yǎng)學(xué)生的表現(xiàn)欲望和基本的舞臺感覺。
1、熱身運(yùn)動；在訓(xùn)練的幾分鐘左右的時間里，讓學(xué)生做一些輕松、簡單的熱身運(yùn)動，主要目的是創(chuàng)造一個融洽的學(xué)校氛圍，使孩子們的身體和情緒適應(yīng)課堂訓(xùn)練的準(zhǔn)備，避免用力過度。
2、地面訓(xùn)練：初中生的生理特點(diǎn)是穩(wěn)定性還行，但是軟度和開度一般，而軟度開度又是舞蹈動作的根本點(diǎn)，所以要運(yùn)用平整的地板來幫助孩子們進(jìn)行軟度和開度的訓(xùn)練，主要措施有：
（1）腳背和膝蓋的訓(xùn)練。
（2）肩的開度和前腿的軟度訓(xùn)練。
（3）旁腰和旁腿的軟開度訓(xùn)練。
（4）胸腰和腹肌的訓(xùn)練。
（5）脊椎和胯骨的訓(xùn)練。
（6）胯部和臀部的訓(xùn)練。
（7）胯部和腿部的綜合訓(xùn)練。
（8）節(jié)奏和方位的訓(xùn)練。
（9）后腿和背肌的訓(xùn)練。
（10）踢腿和力量的練習(xí)。
3、能夠隨著音樂做動作，節(jié)奏準(zhǔn)確，充分表現(xiàn)音樂的特點(diǎn)，培養(yǎng)學(xué)生的即興創(chuàng)編能力和學(xué)生的創(chuàng)造能力。
4、排練幾舞蹈，通過這些組合來鍛煉學(xué)生，同時為演出比賽做準(zhǔn)備。
周一的三四節(jié)課。
音樂教室。
三月：舞蹈基本功訓(xùn)練學(xué)習(xí)校園集體舞《青春飛揚(yáng)》。
四月：舞蹈基本功訓(xùn)練、學(xué)習(xí)校園集體舞《國韻飄香》。
五月：舞蹈基本功訓(xùn)練、復(fù)習(xí)舞蹈。
六月：舞蹈基本功訓(xùn)練、復(fù)習(xí)舞蹈。
舞蹈興趣活動計(jì)劃書篇十一
舞蹈興趣小組是學(xué)生非常樂于參與的一個興趣小組，活動內(nèi)容與教育性和藝術(shù)性相結(jié)合，適合學(xué)生的年齡特點(diǎn)，它有利于提高學(xué)生學(xué)習(xí)舞蹈的興趣，培養(yǎng)孩子們正確的形體姿態(tài)和良好的氣質(zhì)，增強(qiáng)集體意識，培養(yǎng)學(xué)生的樂感?；顒用嫦虿糠謱W(xué)生，有組織，有計(jì)劃的進(jìn)行，堅(jiān)持自愿參加和普及提高的原則，讓學(xué)生在唱唱、跳跳、動動中去感受音樂，理解音樂和表現(xiàn)音樂。為了起到啟迪智慧，陶冶情操，使學(xué)生的身心健康發(fā)展的作用。根據(jù)學(xué)校的情況制定出以下計(jì)劃：
本次參加舞蹈隊(duì)的學(xué)生只接受過短期的舞蹈訓(xùn)練，大部分學(xué)生連壓腿、下叉等動作完成都不是很好。由于學(xué)員的年齡和基本條件的不同，所以不能要求一律，不能操之過急，軟度和開度要在個人原有的基礎(chǔ)上逐步提高，因此舞蹈班根據(jù)學(xué)生情況和學(xué)校的發(fā)展特分為二個班來進(jìn)行訓(xùn)練。
通過活動，培養(yǎng)學(xué)生的節(jié)奏感和韻律感，在感受音樂的基礎(chǔ)上，又感情的進(jìn)行唱游活動，能夠隨著音樂的不同情緒，節(jié)奏以及節(jié)拍的變化，有表情的進(jìn)行律動，模仿動作和即興表演，寓教育于舞蹈活動之中，使學(xué)生潛移默化的.接受愛國主義、集體主義、行為規(guī)范、尊老愛幼的教育，讓每一位學(xué)生都在舞蹈活動中享受到美和歡樂。
1、開學(xué)的一個月之內(nèi)，對學(xué)生進(jìn)行強(qiáng)化基本功訓(xùn)練，尤其是低年級的小學(xué)生，他們身體的協(xié)調(diào)能力非常差，教師通過有趣的基訓(xùn)，使學(xué)生腿的開度和腰有一定的控制能力，壓腿、踢腿、下叉，下腰等內(nèi)容順利完成。
2、當(dāng)學(xué)生在地面完成軟度開度的訓(xùn)練以后，可以進(jìn)行把上規(guī)范而且簡化的芭蕾訓(xùn)練，使孩子們的形體、姿態(tài)、腿線條、腰腿的軟度、力度和控制進(jìn)一步提高。
3、下一個訓(xùn)練是中間訓(xùn)練，這是使孩子們掌握、熟悉、提高表演能力和技巧的重要部分，這個訓(xùn)練主要解決形體、中心、控制和呼吸，因?yàn)橹挥姓莆者@些才能完成舞蹈的表演。
4、通過組合的練習(xí)，使學(xué)生加深基本功訓(xùn)練的系統(tǒng)性，更好的服務(wù)于平日的舞蹈之中。
1、基本舞步訓(xùn)練：正步位半腳掌、交替半腳掌、流動半腳掌、碎步、舞姿碎步、雙晃手、順風(fēng)旗花梆步。
2、基本舞步組合練習(xí)（合樂）。
1、地面·提沉含仰訓(xùn)練。
2、提沉含仰組合練習(xí)（合樂）。
3、基本手位訓(xùn)練：提襟手位、小五花、山膀、按手位、托手位、順風(fēng)旗手位、雙托手位、斜托手位。
4、基本手位組合練習(xí)（合樂）。
1、軟開度訓(xùn)練：基本關(guān)節(jié)訓(xùn)練、前低頭、仰頭、單肩、雙肩、前環(huán)肩、后環(huán)肩、推指、拉肩、壓肩。
2、軟開度組合練習(xí)（合樂）。
3、勾繃腳訓(xùn)練：勾腳趾、勾腳踝、繃腳踝、繃腳趾、單勾腳、雙勾腳、外環(huán)動、內(nèi)環(huán)動。
4、勾繃腳組合練習(xí)（合樂）。
1、髖關(guān)節(jié)訓(xùn)練：展胸壓胯、含展胸、側(cè)壓胯、側(cè)抬胯。
2、髖關(guān)節(jié)組合練習(xí)（合樂）。
3、腰訓(xùn)練：胸腰、大腰、旁腰。
4、腰訓(xùn)練組合練習(xí)（合樂）。
1、排練幾個小型的舞蹈，通過這些組合來鍛煉學(xué)生。
2、復(fù)習(xí)。
3、檢測。
1、引導(dǎo)學(xué)生觀看舞蹈錄像帶，幫助學(xué)生尋找舞蹈感覺。
2、逐段示范、講解動作，逐個輔導(dǎo)。
3、學(xué)生個人練習(xí)和個別輔導(dǎo)相結(jié)合。
4、采用學(xué)生互幫、好學(xué)生示范的方法，進(jìn)一步提高水平。
星期二、四的課外活動。
舞蹈興趣活動計(jì)劃書篇十二
象棋興趣小組大部分學(xué)生新接觸或是接觸過象棋，傳授學(xué)生基本知識的同時以培養(yǎng)學(xué)生興趣為目的。而象棋是一項(xiàng)集益智、娛樂、德育為一體的綜合性競技活動。他對學(xué)生的思想品質(zhì)、心理品質(zhì)、智力發(fā)展和身體素質(zhì)的影響是顯而易見的。象棋活動還具有娛樂性，有助于寓教于樂，減輕學(xué)生的過重心理負(fù)擔(dān)。我們開展象棋教育，把象棋興趣小組辦好，引導(dǎo)學(xué)生開展下棋活動，能夠提高學(xué)生的整體素質(zhì)。
象棋是中國古代人民在長期實(shí)踐中不斷創(chuàng)造革新的成果，它深深地扎根在我國勞動人民之中，有著廣泛的流傳。它與琴、書、畫并列，被稱為四大藝術(shù)之一，也是我國古代文化寶庫中光芒奪目的一顆明珠。老話說得好："一棋在手，天下皆友;有此鐘愛，今生何求?"象棋是一項(xiàng)集科學(xué)、文化、競技為一體的智力體育項(xiàng)目，透過象棋，可以折射出國民文化內(nèi)涵及其底蘊(yùn)。中國象棋其實(shí)不僅僅是一種游戲，它代表了中國的哲學(xué)和傳統(tǒng)文化，對提高人們的素質(zhì)及提升城市文化品位都有著重要作用。中國象棋的功能不僅僅在于競技，還體現(xiàn)在教育和陶冶情操上。
棋盤。象棋盤由九道直線和十道橫線交叉組成。棋盤上共有九十個交叉點(diǎn),象棋子就擺放和活動在這些交叉點(diǎn)上。棋盤中間沒有劃通直線的地方,叫做"河界";劃有交叉線的地方,叫做"九宮"。九道直線,紅棋方面從右到左用中文數(shù)字一至九來代表，黑棋方面從右到左用阿拉伯?dāng)?shù)字1至9來表示。棋子。棋子共有三十二個,分為紅、黑兩組,每組十六個,各分七種,其名稱和數(shù)目如下:紅棋子：帥一人,車、馬、炮、相、士各兩個,兵五個。黑棋子：將一個,車、馬、炮、象、士各兩個,卒五個。
走棋。對局時，由執(zhí)紅棋一方先行，以后雙方輪流各走一著，直到分出勝負(fù)或走成和局為止。走棋一方將棋子從棋盤一個交叉點(diǎn)挪到另一個空著的交叉點(diǎn)上，或吃掉對方某一交叉點(diǎn)上的棋子后占領(lǐng)那個交叉點(diǎn)，都算走了一步棋，雙方各走一步棋為一個回合。
象棋子法：將行一步九宮內(nèi)，士止一尖不離宮。象雖二尖有四路，馬行一直一尖沖。炮須隔子打一子，車橫直撞任東西。卒子若行惟一步，過河進(jìn)吉退為兇。
(一)、針對以上孩子的特點(diǎn)，本學(xué)期象棋興趣小組的教學(xué)目標(biāo)如下：
1、讓學(xué)生了解中國象棋，了解中國象棋悠久的歷史與文化。
2、讓學(xué)生在活動中發(fā)展智力，陶冶情操，培養(yǎng)良好的意志品質(zhì)。
3、讓學(xué)生初步掌握中國象棋的技巧，提高棋藝水平。
(二)、實(shí)施宗旨：以棋育人以棋修身以棋養(yǎng)德。
教師方面：
1、注意課程內(nèi)容可根據(jù)實(shí)際需要作出適當(dāng)調(diào)整提高每次學(xué)習(xí)的興趣。授課教師要熟悉教材內(nèi)容，積極創(chuàng)設(shè)情景，用通俗易懂的語言，生動的故事進(jìn)行課堂教學(xué)。教學(xué)過程中要結(jié)合文化教育、思想教育和情感教育。
2、本學(xué)期小組活動結(jié)束時，對各方面表現(xiàn)好的同學(xué)給予表揚(yáng)獎勵。
3、積極地組織好每一次的課堂紀(jì)律，為下象棋提供好的學(xué)習(xí)環(huán)境。
4、多鼓勵表揚(yáng)孩子，相信每個孩子都會成為象棋高手，都能把象棋練好。
5、經(jīng)常樹立榜樣，榜樣的力量是無窮的，以他們的力量去帶動孩子們把象棋下好。
學(xué)生方面：
多留心揣摩，注意把課內(nèi)的學(xué)習(xí)延伸到課外。
經(jīng)常與社區(qū)愛好者切磋，提高棋藝，適應(yīng)不同風(fēng)格的各種棋手。
家長方面：
有能力的家庭可為孩子配置棋盤，購買一些象棋方面的書籍以便讓孩子進(jìn)一步提高。
積極配合學(xué)校有中國象棋校本課程的實(shí)施。
舞蹈興趣活動計(jì)劃書篇十三
根據(jù)學(xué)校特色創(chuàng)建領(lǐng)導(dǎo)組安排，結(jié)合我校實(shí)際情況。本著"健康第一"的指導(dǎo)思想，為豐富開展學(xué)校的課余文化生活，充分利用體育的多功能特征，為學(xué)生健康服務(wù)。同時為更好的抓好思想作風(fēng)和紀(jì)律建設(shè)，特制訂本計(jì)劃。
1、促進(jìn)學(xué)生的身心健康，提高學(xué)生的體質(zhì)，健康水平和運(yùn)動技能。
2、培養(yǎng)學(xué)生的團(tuán)結(jié)、合作、勇敢、機(jī)智、果斷、頑強(qiáng)的意志品質(zhì)。
3、學(xué)習(xí)籃球的基本技戰(zhàn)術(shù)。
人員：籃球愛好者(每班5-6人)名單附后：
地點(diǎn)：籃球場。
指導(dǎo)老師：吳軍王慶田園。
場地負(fù)責(zé)：殷作山。
1、籃球的發(fā)展、身體綜合素質(zhì)訓(xùn)練(中長距離跑，變速折返跑，助跑摸高，半場多種運(yùn)球上籃、半場移動對目標(biāo)傳球與投籃、全場綜合)。
2、籃球的基本技術(shù)。
(1)運(yùn)球。包括高低運(yùn)球、變向、轉(zhuǎn)身等。(體前運(yùn)球，運(yùn)球接力，運(yùn)球上籃技術(shù)、半場z型折返運(yùn)球、全場多種變向運(yùn)球)。
(2)傳接球。包括原地雙手胸前、移動中雙手胸前、單手肩上、行進(jìn)間等。(兩人一組胸前傳接球，半場移動對目標(biāo)傳球、全場移動對目標(biāo)傳球)。
(3)投籃。包括原地雙手、原地單手肩上、行進(jìn)間單手肩上、行進(jìn)間單手低手等。(定點(diǎn)投籃、多點(diǎn)投籃)。
(4)移動步。進(jìn)攻移動和防守移動。
3、籃球的競賽規(guī)則。
4、簡單的防守技術(shù)。
5、簡單的進(jìn)攻技術(shù)。(傳切配合，空切配合，擋拆配合，突分，掩護(hù)等，全場比賽。)。
籃球15—30個。
六、要求。
1、加入要求：
個人向各班主任老師申請，取得同意后到殷老師處報(bào)到。
2、活動要求：
(1)服從老師的管理，分配。
(2)按時上課，有事不能到需向老師請假。無故無假缺席累計(jì)達(dá)到5次者開除活動小組。
(3)活動中需服從老師的要求，不得在訓(xùn)練中做出危險性的動作。
3、離組要求：
需向老師說明情況，經(jīng)同意后方可離開。
周次內(nèi)容輔助教材。
1球性練習(xí)(素質(zhì)練習(xí))撥球、繞環(huán)。
2運(yùn)球(低、高運(yùn)球)游戲"魔術(shù)運(yùn)球"。
3運(yùn)球(變向、轉(zhuǎn)身運(yùn)球)接力。
4傳球(雙手胸前)三角傳接。
5傳球(擊地、變向)背后傳球。
6單手肩上投籃(原地定點(diǎn)、多點(diǎn))投籃比賽。
7單手肩上投籃(行進(jìn)間)行進(jìn)間擊板練習(xí)。
8移動步伐(進(jìn)攻、防守)游戲"捕魚、突破堡壘"。
9競賽規(guī)則(犯規(guī)、違例)實(shí)戰(zhàn)演練。
10技戰(zhàn)術(shù)(傳切)實(shí)戰(zhàn)演練。
11技戰(zhàn)術(shù)(空切)實(shí)戰(zhàn)演練。
12技戰(zhàn)術(shù)(擋拆)實(shí)戰(zhàn)演練。
13技戰(zhàn)術(shù)(聯(lián)防)實(shí)戰(zhàn)演練。
14技戰(zhàn)術(shù)(盯人)實(shí)戰(zhàn)演練。
15技戰(zhàn)術(shù)(突分)實(shí)戰(zhàn)演練。
第一階段達(dá)到：
1、各種運(yùn)球技能的掌握(身體綜合素質(zhì)訓(xùn)練)。
2、個人簡單運(yùn)球上籃掌握(身體綜合素質(zhì)訓(xùn)練)。
3、兩人各種傳球訓(xùn)練掌握(身體綜合素質(zhì)訓(xùn)練)。
4、多人傳球和定點(diǎn)投籃練習(xí)掌握(身體綜合素質(zhì)訓(xùn)練)。
第二階段達(dá)到：
1、各種投籃練習(xí)的掌握(身體綜合素質(zhì)訓(xùn)練)。
2、簡單半場3人制比賽(身體綜合素質(zhì)訓(xùn)練)。
3、掌握半場比賽規(guī)則和防守技術(shù)(身體綜合素質(zhì)訓(xùn)練)。
4、簡單全場5人制比賽(身體綜合素質(zhì)訓(xùn)練)。
以后訓(xùn)練根據(jù)情況合理安排訓(xùn)練內(nèi)容。
舞蹈興趣活動計(jì)劃書篇十四
20xx年春興趣培養(yǎng)是音樂學(xué)習(xí)的基礎(chǔ)的前提。沒有興趣的技能學(xué)習(xí)是無源之水、無根之木。如果說形體學(xué)習(xí)是目的，那么興趣培養(yǎng)是手段、是過程。所以要發(fā)展小學(xué)生的形體水平，必須培養(yǎng)濃厚的、穩(wěn)定的興趣。讓學(xué)生在有趣的形體活動中實(shí)現(xiàn)小學(xué)音樂教學(xué)的目標(biāo)，這是我們努力的方向，我們要將每一個學(xué)生帶進(jìn)形體美好的境界中，在感受美和表現(xiàn)美的過程中純潔他們的心靈，陶冶他們的性情，促進(jìn)他們身心和諧發(fā)展。
1、緊緊抓住素質(zhì)教育的“核心問題”和“關(guān)鍵環(huán)節(jié)”從“為了中華民族的復(fù)興”、“為了每位學(xué)生的發(fā)展”的高度，著力構(gòu)建一種開放的、民主的、科學(xué)的藝術(shù)課程，為學(xué)生的終身發(fā)展建立起堅(jiān)實(shí)豐厚的生產(chǎn)點(diǎn)。
2、關(guān)注學(xué)生的個體差異和不同需求，關(guān)注學(xué)生在活動過程中的體驗(yàn)情感、態(tài)度和價值觀的形成。保護(hù)學(xué)生的好奇心、求知欲，充分激發(fā)學(xué)生的主動意識和進(jìn)取意識，促進(jìn)孩子健康而有特色地成長。
1、使學(xué)生正確的掌握舞蹈的基本要領(lǐng)，知道基本的手位，腳位。
2、對隊(duì)員們要求基功達(dá)到下叉，下腰。軟度不好的同學(xué)可延長時間。
3、對個別素質(zhì)好的隊(duì)員在技巧方面可加深一些，同時學(xué)一些簡單的兒童舞蹈。
1、初步掌握舞蹈的基本動作，使學(xué)生建立正確的動作技術(shù)，養(yǎng)成良好的姿態(tài)。
2、學(xué)習(xí)成套的舞蹈基本動作，培養(yǎng)學(xué)生的節(jié)奏感協(xié)調(diào)性和靈敏性。
3、發(fā)展學(xué)生各項(xiàng)身體素質(zhì)，增強(qiáng)學(xué)生的體質(zhì)。
4、培養(yǎng)學(xué)生自主學(xué)習(xí)能力，激發(fā)學(xué)生的創(chuàng)新潛能。
1、把學(xué)生的差異作為一種資源來開發(fā)，開設(shè)形體活動小組。
2、由培養(yǎng)特長向啟發(fā)創(chuàng)造延伸。著眼培養(yǎng)學(xué)生挑戰(zhàn)困難，開拓進(jìn)取的精神。
3、讓學(xué)生在活動中獲得自信。課堂學(xué)習(xí)活動中一些基礎(chǔ)教育，能力較弱的學(xué)生，在藝術(shù)活動中獲得了成功的機(jī)會，改變了孩子被動的心態(tài)，激發(fā)他們的自信心和成功欲。
4、讓活動成功孩子享受生命的時空。我們的藝術(shù)課堂充滿了生命的氣息，一雙雙高舉的雙手，一張張自信的笑臉，有如自然界中的花草樹木，充滿著蓬勃的生機(jī)。
1、教學(xué)方法：講解法、示范法、分解法、完整法、對比法、預(yù)防糾正錯誤法、練習(xí)法等：
2、教學(xué)手段：影象教學(xué)、個別指導(dǎo)、、分組教學(xué)等。
1、定時活動。每周二、周四下午的4：00—4：30。
2、活動規(guī)劃。每次活動前點(diǎn)名，活動中學(xué)生積極性高漲，活動后有記載，有成果積累。
3、不斷交流和研討。總結(jié)得與失，借鑒成功的經(jīng)驗(yàn)，不斷豐富完善，提升教育與活動的藝術(shù)，使特色更鮮明。
活動內(nèi)容：
1、第一月教會學(xué)生正確地掌握舞蹈的基本要領(lǐng)，知道基本的手位，腳位。
2、第二個月要求全體隊(duì)員都能在輔導(dǎo)員的訓(xùn)練下基功達(dá)到下叉，對個別軟度不好的隊(duì)員可加深練習(xí)，訓(xùn)練有基本手位，腳位，一位的擦地，蹲，丁字位的前擦地，旁擦地，腰部的訓(xùn)練、腿部的訓(xùn)練的撩腿、彈腿、踢腿。
3、第三個月要求隊(duì)員在能夠下叉的基礎(chǔ)上再加深一步下腰。同時學(xué)一些兒童舞蹈中常見的舞步的組合。
4、第四個月訓(xùn)練內(nèi)容，對個別好的隊(duì)員進(jìn)行個人素質(zhì)的提高，技巧方向可加深一些。例如：虎跳、前后橋、甩腰，同時要學(xué)一些簡單的兒童舞蹈。
舞蹈興趣活動計(jì)劃書篇十五
1、把身體訓(xùn)練成有表現(xiàn)力的工具，動作協(xié)調(diào)，對動作、音樂、節(jié)奏等的感知更敏銳。
2、學(xué)習(xí)成套的舞蹈基本動作，掌握基本的站姿、坐姿及腰、腿軟開度的訓(xùn)練方法;。
3、學(xué)習(xí)初級舞蹈組合，訓(xùn)練學(xué)生動作的協(xié)調(diào)性和藝術(shù)表現(xiàn)力.
4、培養(yǎng)個人與個人、個人與集體共同合作的能力。
5、培養(yǎng)創(chuàng)造力、即興表演能力以及藝術(shù)欣賞力和鑒別力。
6、通過舞蹈訓(xùn)練，培養(yǎng)學(xué)生積極向上的心理素質(zhì)和意志品質(zhì)。
1、教會學(xué)生正確地掌握舞蹈的基本要領(lǐng)，簡單的把上，把下的練習(xí)，知道基本的手位，腳位。
2、地面練習(xí)：勾繃腳、壓腿、開胯、豎叉、橫叉、抱花籃、地面壓腿、下腰、頭勾腳。
3、把桿練習(xí)：壓腿、壓肩、擦地、蹲、下胸腰、腰腹動作、后踢腿、踢腿。
4、要求全體隊(duì)員都能在教師的訓(xùn)練下基本達(dá)到下叉，對個別軟度不好的隊(duì)員可加深練習(xí)，把上的訓(xùn)練有基本手位，腳位，一位的擦地，蹲，丁字位的前擦地，旁擦地，腰部的訓(xùn)練、腿部的訓(xùn)練的撩腿、彈腿、踢腿。
5、要求學(xué)一些兒童舞蹈中常見的舞步的組合。
6、對個別好的隊(duì)員進(jìn)行個人素質(zhì)的提高，技巧方向可加深一些。
根據(jù)實(shí)際情況，本學(xué)期，我們舞蹈小組的主要活動是排練元旦節(jié)目。
1、引導(dǎo)學(xué)生觀看舞蹈錄像帶，幫助學(xué)生尋找舞蹈感覺。
2、逐段示范、講解動作，逐個輔導(dǎo)。
3、學(xué)生個人練習(xí)和個別輔導(dǎo)相結(jié)合。
4、采用學(xué)生互幫、好學(xué)生示范的方法，進(jìn)一步提高水平。
(1)活動時間安排：每周四下午第三節(jié)課。
(2)具體活動安排：
1、開學(xué)的一個月之內(nèi)，對學(xué)生進(jìn)行強(qiáng)化基本功訓(xùn)練，尤其是一年級的小學(xué)生，他們身體的協(xié)調(diào)能力非常差，教師通過有趣的基訓(xùn)，使學(xué)生腿的開度和腰有一定的控制能力，壓腿、踢腿、下叉，下腰等內(nèi)容順利完成。
2、當(dāng)學(xué)生在地面完成軟度開度的訓(xùn)練以后，可以進(jìn)行把上規(guī)范而且簡化的芭蕾訓(xùn)練，使孩子們的形體、姿態(tài)、腿線條、腰腿的軟度、力度和控制進(jìn)一步提高。
3、下一個訓(xùn)練是中間訓(xùn)練，這是使孩子們掌握、熟悉、提高表演能力和技巧的重要部分，這個訓(xùn)練主要解決形體、中心、控制和呼吸，因?yàn)橹挥姓莆者@些才能完成舞蹈的表演。
4、通過組合的練習(xí)，使學(xué)生加深基本功訓(xùn)練的系統(tǒng)性，更好的服務(wù)于平日的舞蹈之中。
舞蹈興趣活動計(jì)劃書篇十六
本學(xué)期我擔(dān)任了校級舞蹈興趣小組的輔導(dǎo)，舞蹈是學(xué)校藝術(shù)教育的一個重要組成部分，她通過感人肺腑的音樂、富有詩意的構(gòu)思、優(yōu)美嬌健的造型，形象逼真的道具，使學(xué)生從中擴(kuò)大視野、增長知識、陶冶情操、活躍身心、鍛煉意志、增強(qiáng)才干，從而造就人才?，F(xiàn)將活動情況作以下小結(jié)：
一、輔導(dǎo)內(nèi)容。
1.通過舞蹈基礎(chǔ)訓(xùn)練，激發(fā)學(xué)生學(xué)習(xí)舞蹈的興趣，培養(yǎng)良好的形體習(xí)慣。
2.引導(dǎo)學(xué)生進(jìn)一步體驗(yàn)音樂、感受音樂的美感，激發(fā)學(xué)生通過舞蹈表現(xiàn)音樂情感的欲望。
3.培養(yǎng)學(xué)生良好的舞蹈習(xí)慣和舞蹈技巧，發(fā)展他們的想象力和創(chuàng)造能力。
4.通過舞蹈興趣小組的開展，培養(yǎng)了學(xué)生對舞蹈的興趣與愛好；學(xué)到了舞蹈的基礎(chǔ)知識和基本技能；培養(yǎng)了學(xué)生健康的情趣和良好的品德情操；培養(yǎng)學(xué)生的欣賞能力、舞蹈能力、表演能力和創(chuàng)造能力；提高了學(xué)生的藝術(shù)修養(yǎng)。
5.主要以排練《兔氣揚(yáng)眉》為主要內(nèi)容進(jìn)行舞蹈教學(xué)，通過觀看視頻對學(xué)生動作及表情的規(guī)范及學(xué)習(xí)的一個學(xué)習(xí)過程。
二、出勤情況。
每周二、三、五下午，我均能按時到達(dá)教室，提前做好準(zhǔn)備工作，以提高訓(xùn)練效率。學(xué)生也做到了按時到、按時走，有病有事能請假?；咀龅匠鰸M勤。這學(xué)期基本上沒有學(xué)生要求退出舞蹈隊(duì)，這也大大加強(qiáng)了學(xué)生的訓(xùn)練積極性。
三、管理情況。
由于隊(duì)員基礎(chǔ)不同，所以我盡量讓有舞蹈基礎(chǔ)的隊(duì)員帶動基礎(chǔ)稍差些的隊(duì)員。為了取得更好的管理效果，我安排一位五年級舞蹈基礎(chǔ)較好的負(fù)責(zé)任的隊(duì)員作為舞蹈隊(duì)的組長，協(xié)助我進(jìn)行舞蹈訓(xùn)練。這樣不僅便于管理，而且這位隊(duì)員在隊(duì)中發(fā)揮了模范作用，吃苦在先，保證了良好的.訓(xùn)練紀(jì)律和訓(xùn)練作風(fēng)。同時訓(xùn)練時，我采取集體和分組活動相結(jié)合，利用優(yōu)秀隊(duì)員的示范帶動全體成員的訓(xùn)練。
四、學(xué)習(xí)成效。
通過訓(xùn)練，隊(duì)員的基本功有了明顯的提高，隊(duì)員在各個方面均有了較大提高，特別是一些基礎(chǔ)稍差些的隊(duì)員進(jìn)步很快，大部分的成員表現(xiàn)較好。
五、存在的問題及下學(xué)期打算。
1.學(xué)生參與舞蹈訓(xùn)練的積極性還不夠高，個別學(xué)生訓(xùn)練的積極性還有待加強(qiáng)。
2.訓(xùn)練時間上因?yàn)榉N種原因沒有保障。
3.一小部分學(xué)生的基礎(chǔ)不是很好，沒有扎實(shí)的基本功，對于排練成品節(jié)目有很大的難度。
4.我們的訓(xùn)練還需要語數(shù)外及班主任教師的配合。
通過這一學(xué)期進(jìn)行舞蹈訓(xùn)練，學(xué)生的舞蹈知識和動作的協(xié)調(diào)性能力都有不同程度的提高。在工作中，我還有不足的地方，會不斷提高自己的舞蹈水平和文化修養(yǎng)以及舞蹈知識。我們舞蹈組下學(xué)期的打算是苦練基本功,為下一屆文藝匯演打好基礎(chǔ)。
20xx學(xué)年下學(xué)期舞蹈興趣組活動總結(jié)舞，鍛煉人的意志，毅力，氣質(zhì)。為了使學(xué)生能夠更好的處理生活、學(xué)習(xí)中遇到的困難，同時也豐富學(xué)生的課外生活、增添校園藝術(shù)文化，本學(xué)期開設(shè)了舞蹈興趣小組。開學(xué)初就確立了本學(xué)期的的活動計(jì)劃，本興趣小組旨在培養(yǎng)一些具有舞蹈專長生及愛好舞蹈的同學(xué)能夠進(jìn)一步得到發(fā)展。小組成員以興趣為起點(diǎn)，逐步走向準(zhǔn)專業(yè)發(fā)展的道路。為了把下一步的工作做的更好，現(xiàn)做總結(jié)如下：
一、主要成績。
1．通過舞蹈基礎(chǔ)訓(xùn)練，激發(fā)學(xué)生學(xué)習(xí)舞蹈的興趣，培養(yǎng)良好的形體習(xí)慣。
2．通過舞蹈興趣小組的開展，培養(yǎng)了學(xué)生對舞蹈的興趣與愛好；學(xué)到了舞蹈的基礎(chǔ)知識和基本技能，如：芭蕾基本手位、小碎步、繞腕、壓胯等等；培養(yǎng)了學(xué)生健康的情趣和良好的品德情操；培養(yǎng)學(xué)生的欣賞能力、舞蹈能力、表演能力和創(chuàng)造能力。
3．在本學(xué)期重點(diǎn)排練了舞蹈《春曉》，通過成品舞蹈的排練，各個隊(duì)員不僅在感覺上有了提高，而且在合作方面也有了更深的認(rèn)識，通過這一學(xué)期的小組活動，所有成員都感到自己在進(jìn)步，在成長，教師也積累了更多的經(jīng)驗(yàn)。
二、存在問題。
1．由于老師經(jīng)驗(yàn)不足，在訓(xùn)練過程中時有問題發(fā)生。
2．學(xué)生參與舞蹈訓(xùn)練的積極性還不夠高，在活動過程中不夠認(rèn)真，有些同學(xué)不能堅(jiān)持。
3．大部分學(xué)生的基礎(chǔ)很差，沒有扎實(shí)的基本功，對于排練成品節(jié)目有很大的難度。
三、采取措施。
1．活動中，應(yīng)特別注重學(xué)生的基本功訓(xùn)練，以優(yōu)帶差，以老帶新，個別輔導(dǎo)，全面提高。為了激勵學(xué)生展示自己的才華，采取了加強(qiáng)交流，拓展思路的方式，訓(xùn)練學(xué)生的獨(dú)立表演能力，自我表現(xiàn)的能力，團(tuán)結(jié)協(xié)作的能力。
2．尋找機(jī)會給他們講一些音樂的基本知識：節(jié)拍、樂句、樂段、速度、力度等，但有別于音樂課堂教學(xué)。如：“節(jié)拍訓(xùn)練”通過呼喚兒童的姓名或花草、鳥蟲以及動物名稱，結(jié)合聲勢、舞蹈游戲，使孩子們對音樂中不同節(jié)拍有一個明確概念。
舞蹈興趣活動計(jì)劃書篇十七
一、活動目標(biāo)：
為了豐富學(xué)生的課余生活，進(jìn)一步推動校園文化建設(shè)，營造良好的音樂氛圍。使學(xué)生在良好的音樂氛圍中提高自己的音樂素質(zhì)和音樂修養(yǎng)。同時，也為了迎接一年一度的藝術(shù)節(jié)，在藝術(shù)節(jié)中取得優(yōu)異的成績，特組織了舞蹈興趣小組。希望通過每周一次的訓(xùn)練，使學(xué)生初步了解、掌握舞蹈的基本訓(xùn)練，讓學(xué)生通過活動，注意自己的基本形態(tài)，學(xué)習(xí)一些簡單的舞蹈步伐，培養(yǎng)對舞蹈的興趣愛好，同時也對舞蹈表演所比備的軟度、開度，以及訓(xùn)練方法進(jìn)行初步的了解，為今后的舞臺表演奠定良好的基礎(chǔ)。
二、活動措施：
舞蹈興趣小組的活動必須與音樂教育的基本任務(wù)合拍，堅(jiān)持普及與提高相結(jié)合的原則，面向全體學(xué)生，做到在普及的基礎(chǔ)上提高。凡參加舞蹈興趣小組的學(xué)生，不論水平高低，要保護(hù)其積極性，使其認(rèn)識到興趣小組活動的意義和作用，從而主動積極地參加。在活動過程中，教師要精心組織，實(shí)施分層指導(dǎo)并采取多種形式，因材施教，因人而異，讓學(xué)生產(chǎn)生強(qiáng)烈的求知欲和競爭感，使?jié)撛诘闹腔酆臀璧覆拍艿玫阶杂傻匕l(fā)展。
三、活動安排：
周次活動內(nèi)容。
第1、2周。
中間活動(碎步、前碎步);地面練習(xí)(胸部練習(xí)、勾繃腳、雙吸腿);扶把練習(xí)(體態(tài)、推腳背腳尖、正步半蹲);中間練習(xí)(正步半蹲、繃腳走步)。
第3、4周。
中間活動(跑跳步、繃腳走步);地面練習(xí)(轉(zhuǎn)頭、肩、前壓腿);扶把練習(xí)(推腳背腳尖、正步半蹲、正步半腳尖起立、正步小跳);中間練習(xí)(踏點(diǎn)步、手臂練習(xí))。
第5、6周。
中間活動(行進(jìn)踏步走);地面練習(xí)(勾繃腳、腰部練習(xí)、正步吸腿、開度練習(xí));扶把練習(xí)(正步半蹲、正步吸腿、小八字步半腳尖起立);中間練習(xí)(原地吸腿步、正步小跳、后踢步跳組合)。
第7、8周。
中間活動(后踢步跳);地面練習(xí)(勾繃腳、轉(zhuǎn)頭、雙吸腿);。
扶把練習(xí)(體態(tài)、推腳背腳尖、半蹲、一位擦地);中間練習(xí)(半蹲、手臂練習(xí))。
第9、10周。
中間活動(正步吸腿);地面練習(xí)(勾繃腳、肩、盤腿豎叉前壓腿、躺地45度前踢腿);扶把練習(xí)(腳位、半蹲、一位擦地);中間練習(xí)(正步半腳尖加壓腳跟、繃腳走步)。
第11、12周。
中間活動(正步吸腿跳);地面練習(xí)(轉(zhuǎn)頭、勾繃腳、團(tuán)身吸腿、盤腿橫叉旁壓腿、躺地45度旁壓腿);扶把練習(xí)(體態(tài)、推腳背腳尖、半蹲);中間練習(xí)(繃腳走步、橫磋步)。
第13、14周。
中間活動(前后點(diǎn)地走);地面練習(xí)(勾繃腳、肩、后彎腰、躺地45度踢后腿);扶把練習(xí)(一位擦地、半蹲、一位小跳)。
中間練習(xí)(一位擦地、一位半蹲、手臂練習(xí))。
第15、16周。
地面練習(xí)(轉(zhuǎn)頭、肩、開度練習(xí)、躺地前90度吸抬腿、躺地旁90度吸抬腿、后彎腰);扶把練習(xí)(一位擦地、踮步、后踢步跳)。
第17、18周。
地面練習(xí)(勾繃腳、團(tuán)身吸腿、盤腿豎叉后壓腿、躺地旁90度吸抬腿、俯臥抬后腿、躺地踢腿);扶把練習(xí)(轉(zhuǎn)頭、腳位、一位擦地、一位小踢腿);中間練習(xí)(手臂練習(xí))。
第19、20周。
復(fù)習(xí)檢查。
舞蹈興趣活動計(jì)劃書篇十八
豐富學(xué)生的課余生活，培養(yǎng)對舞蹈學(xué)習(xí)的興趣，為舞蹈愛好者進(jìn)行舞蹈基本功的訓(xùn)練，提高舞蹈專業(yè)素質(zhì)，使其達(dá)到學(xué)習(xí)舞蹈的初步要求，具有健美、靈活的體態(tài)。通過訓(xùn)練，讓學(xué)生掌握較廣泛的舞蹈知識并兼?zhèn)湟魳放c舞蹈的藝術(shù)表現(xiàn)力，使學(xué)生具有較規(guī)范、扎實(shí)的基本功及技術(shù)技巧，為各種活動的參與做好充分的準(zhǔn)備。
通過一年的活動，培養(yǎng)學(xué)生的節(jié)奏感和韻律感，在感受音樂的基礎(chǔ)上，有感情的進(jìn)行唱游活動，能夠隨著音樂的不同情緒、節(jié)奏以及節(jié)拍的變化，有表情的進(jìn)行律動，模仿動作和即興表演，寓教育于舞蹈活動之中，使學(xué)生潛移默化的接受愛國主義、集體主義、行為規(guī)范、尊老愛幼的教育，讓每一位學(xué)生都在舞蹈活動中享受到美和歡樂。
（一）.藝術(shù)目標(biāo)。
1.通過對學(xué)生進(jìn)行基本功訓(xùn)練，使學(xué)生腿的開度和腰有一定的控制能力，壓腿、踢腿、下叉，下腰等內(nèi)容順利完成。
2.通過規(guī)范而且簡單的舞蹈訓(xùn)練，使孩子們的形體、姿態(tài)、腿線條、腰腿的軟度、力度和控制進(jìn)一步提高。
3.通過一定的訓(xùn)練，使孩子們掌握、熟悉、提高表演能力的技巧和方法（主要解決形體、中心、控制和呼吸），能完成舞蹈的表演。
4.通過組合練習(xí)，使學(xué)生加深基本功訓(xùn)練的系統(tǒng)性，更好的服務(wù)于平日的舞蹈之中。
（二）.思想目標(biāo)。
1.發(fā)展學(xué)生各項(xiàng)身體素質(zhì)，增強(qiáng)學(xué)生的體質(zhì)。
2.培養(yǎng)學(xué)生自主學(xué)習(xí)能力，激發(fā)學(xué)生的創(chuàng)新潛能。
3.培養(yǎng)學(xué)生的自信能力。使課堂學(xué)習(xí)活動中一些基礎(chǔ)教育、能力較弱的學(xué)生在藝術(shù)活動中獲得成功的機(jī)會，改變孩子被動的心態(tài)，激發(fā)他們的自信心和成功欲。
通過舞蹈選修課使學(xué)員學(xué)會有關(guān)舞蹈的技能，掌握一些舞臺藝術(shù)表演的方法，會表演一些富有情趣的舞蹈小品，并在實(shí)踐活動中不斷提煉情感，增強(qiáng)技藝，提高對藝術(shù)作品的理解力、表現(xiàn)力、想象力和創(chuàng)作力，努力為校園文化增添光彩，并為創(chuàng)建學(xué)校特色添磚加瓦。
本次參加舞蹈隊(duì)的學(xué)生只接受過短期的舞蹈訓(xùn)練，大部分學(xué)生連壓腿、下叉等動作完成都不是很好。由于學(xué)員的年齡和基本條件的不同，所以不能要求一律，不能操之過急，軟度和開度要在個人原有的基礎(chǔ)上逐步提高，因此舞蹈班根據(jù)學(xué)生不同情況進(jìn)行訓(xùn)練。
1、熱身運(yùn)動；在訓(xùn)練的10分鐘左右的時間里，讓學(xué)生做一些輕松、簡單的熱身運(yùn)動，如：圓軸上的走步等，主要目的是創(chuàng)造一個融洽的學(xué)習(xí)氛圍，使孩子們的身體和情緒適應(yīng)課堂訓(xùn)練的準(zhǔn)備，避免用力過度。
2、地面訓(xùn)練：兒童的生理特點(diǎn)是人小穩(wěn)定性差，但是軟度和開度較好，而軟度開度又是舞蹈動作的根本點(diǎn)，所以要運(yùn)用平整的地板來幫助孩子們進(jìn)行軟度和開度的訓(xùn)練，主要措施有：
（1）腳背和膝蓋的訓(xùn)練。
（2）肩的開度和前腿的軟度訓(xùn)練。
（3）旁腰和旁腿的軟開度訓(xùn)練。
（4）胸腰和腹肌的訓(xùn)練。
（5）脊椎和胯骨的訓(xùn)練。
（6）胯部和臀部的.訓(xùn)練。
（7）胯部和腿部的綜合訓(xùn)練。
（8）節(jié)奏和方位的訓(xùn)練。
（9）后腿和背肌的訓(xùn)練。
（10）踢腿和力量的練習(xí)。
3、把上訓(xùn)練：
遵循先雙手扶把，熟練以后單手扶把，由于有把桿的依附，孩子們的形體和姿態(tài)容易正確，為中間訓(xùn)練打下基礎(chǔ)。具體措施有：
（1）直立和半蹲訓(xùn)練。
（2）擦地推腳背練習(xí)。
（3）壓腿練習(xí)，分為壓正腿和壓旁腿。
（4）大踢腿。
（5）下腰游戲。
4、中間訓(xùn)練：這是使孩子們掌握、熟悉、提高舞蹈表演能力和技巧的重要部分，在中間訓(xùn)練中，主要目的就是解決形體、重心、控制和呼吸。具體措施：
（1）手的姿態(tài)的訓(xùn)練。
（2）小跳訓(xùn)練。
（3）點(diǎn)轉(zhuǎn)。
（4）平轉(zhuǎn)。
（5）控制。
5、能夠隨著音樂做動作，節(jié)奏準(zhǔn)確，充分表現(xiàn)音樂的特點(diǎn)，培養(yǎng)學(xué)生的即興創(chuàng)編能力和學(xué)生的創(chuàng)造能力。
6、排練幾個小型的舞蹈，通過這些組合來鍛煉學(xué)生。
星期三下午第三節(jié)課。
舞蹈教室。
第一、二周：基本訓(xùn)練。
第三周：基本訓(xùn)練：壓腿、踢腿、下腰。
十月：學(xué)習(xí)舞蹈小組合《蘭花手》。
第四周：基訓(xùn)練習(xí)：手位練習(xí)1－4，腳位練習(xí)1、2、5位。
第五周：基訓(xùn)練習(xí)：手位練習(xí)5－8、學(xué)習(xí)舞蹈基本動作。
第六周：繼續(xù)學(xué)習(xí)舞蹈基本動作，學(xué)習(xí)舞蹈簡單隊(duì)形。
第七周：基訓(xùn)練習(xí)：
（1）腳背和膝蓋的訓(xùn)練。
（2）肩的開度和前腿的軟度訓(xùn)練。
（3）旁腰和旁腿的軟開度訓(xùn)練。
（4）胸腰和腹肌的訓(xùn)練。
（5）脊椎和胯骨的訓(xùn)練。
第八周：基訓(xùn)練習(xí)；欣賞舞蹈、學(xué)習(xí)手位動作。
第十周：基訓(xùn)練習(xí)；地面壓腿、繼續(xù)學(xué)習(xí)手位動作、學(xué)習(xí)腿部動作。
第十一周：繼續(xù)學(xué)習(xí)腿部動作、合成舞蹈。
第十二周：基訓(xùn)練習(xí)：地面壓腿、協(xié)調(diào)手部與腿部動作。
第十三周：基訓(xùn)練習(xí)：
（1）手的姿態(tài)的訓(xùn)練。
（2）小跳訓(xùn)練。
（3）點(diǎn)轉(zhuǎn)。
（4）平轉(zhuǎn)。
（5）控制。
第十四周：基訓(xùn)練習(xí)：腰部練習(xí)、復(fù)習(xí)舞蹈。
第十五、十六、十七、十八周：總復(fù)習(xí)。
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