報(bào)告是一種提升個(gè)人影響力和職業(yè)形象的重要手段。在準(zhǔn)備報(bào)告前，需要對(duì)相關(guān)材料進(jìn)行充分的收集和整理。范文展示了報(bào)告的結(jié)構(gòu)和要點(diǎn)，幫助你更好地理解和掌握?qǐng)?bào)告的寫作技巧。
學(xué)生早餐情況調(diào)查報(bào)告篇一
調(diào)查結(jié)果，經(jīng)常喝牛奶的同學(xué)占20.4%,，有時(shí)喝和不喝的占79.6%，看來(lái)早餐經(jīng)常喝牛奶的同學(xué)并不多。對(duì)于吃水果，經(jīng)常吃的只占2%，只有1位同學(xué)有中餐吃水果的習(xí)慣；早餐經(jīng)常吃蛋類的也只占10.2%；經(jīng)常吃包子的占18.4%。于是，我們又設(shè)計(jì)了一個(gè)問(wèn)題，問(wèn)題內(nèi)容是——“請(qǐng)你寫下早餐一般吃什么？”答案五花八門，主要有：面條、雞蛋餅、米飯等。
我們的建議：
小學(xué)生身體發(fā)育較快的時(shí)期，特別需要足夠的鈣、維生素c、a等來(lái)幫助身體的生長(zhǎng)發(fā)育。有專家建議，小學(xué)生合適的早餐是一杯牛奶或豆?jié){、一個(gè)新鮮水果、一個(gè)雞蛋和二兩干點(diǎn)（主要是饅頭、面包、餅干等碳水化合物），也可以根據(jù)飲食的習(xí)慣吃點(diǎn)面食和泡飯。最好早上起來(lái)不要急于吃早餐，飲用1－2杯溫開水，它對(duì)人體內(nèi)器官有洗滌作用，而且對(duì)改善器官功能。
以上便是我們對(duì)早餐情況的調(diào)查分析和提出的建議，希望同學(xué)們能保持科學(xué)的飲食習(xí)慣，重視早餐，關(guān)愛自己，關(guān)愛健康。
學(xué)生早餐情況調(diào)查報(bào)告篇二
第一個(gè)問(wèn)題是同學(xué)們吃早餐的次數(shù)，選擇每天吃和經(jīng)常吃的，是43人，占87.7%，由此看出，大多數(shù)同學(xué)的早餐習(xí)慣都非常好，但是還有12.3%的同學(xué)有時(shí)或者經(jīng)常不吃早餐。這個(gè)習(xí)慣可不好。
第二個(gè)是問(wèn)題關(guān)于早餐地點(diǎn)的調(diào)查，有36.7%的同學(xué)選擇在家吃，63.3%的同學(xué)選擇在外吃，我們建議早餐最好還是在家吃，因?yàn)橥饷娴挠行┞愤厰偛惶l(wèi)生。
二、早餐吃什么。
1、是否和牛奶？
a、經(jīng)常喝（10人）。
b有時(shí)喝（30人）。
c不喝（9人）。
2、是否吃水果類？
a、經(jīng)常吃（1人）。
b、有時(shí)吃（14人）。
c不吃（34人）。
3、否吃蛋類？
a、經(jīng)常吃（5人）。
b、有時(shí)吃（24人）。
c不吃（20人）。
4、是否吃包子？
a、經(jīng)常吃（9人）。
b有時(shí)吃（27人）。
c不吃（12人）。
學(xué)生早餐情況調(diào)查報(bào)告篇三
我們班有51個(gè)人，其中，有百分之十五的人沒(méi)有吃早飯，有百分之二十的人早上帶面包到學(xué)校吃，有百分之四十的人是在家里用早餐，有百分之二十五的人是在街上買些東西吃的。
一、分析。
1、每天早上都是八點(diǎn)鐘上課，而同學(xué)們都是在六點(diǎn)半到七點(diǎn)之間起床的，所以有足夠的時(shí)間吃早餐，所以應(yīng)該每個(gè)同學(xué)都可以吃到早餐。
2、沒(méi)吃早餐的百分之十五人都來(lái)的比較早，說(shuō)明在家沒(méi)吃早餐節(jié)約了時(shí)間來(lái)到學(xué)校，所以才那么早。要是再留一點(diǎn)時(shí)間用來(lái)吃早餐的話，也不用不到中午就餓了。
二、結(jié)論。
有人沒(méi)吃到營(yíng)養(yǎng)早餐的主要原因有：
1、為什么有人早上什么都沒(méi)吃，一定是家長(zhǎng)還沒(méi)有注意到早餐的重要性。
2、有人很挑食，家長(zhǎng)做的營(yíng)養(yǎng)食品不愛吃，所以就沒(méi)有吃到營(yíng)養(yǎng)早餐。
3、有的人是早上起晚了，為了節(jié)省時(shí)間而拒絕用早餐。
4、因?yàn)橛腥瞬幌矚g吃早餐，所以就到街上買一些不健康的食品當(dāng)做早餐。
因?yàn)橛性S多人早上沒(méi)吃到健康早餐，或者吃不到健康早餐，不到中午就餓得肚子咕嚕咕嚕叫，只好強(qiáng)忍著挨到中午。
三、建議。
我建議發(fā)一些傳單，讓家長(zhǎng)和同學(xué)們都知道早餐的重要性，都要吃飽早餐，吃好早餐。
學(xué)生早餐情況調(diào)查報(bào)告篇四
xxx。
……學(xué)校在校學(xué)生。
問(wèn)卷調(diào)查。
5.1調(diào)查對(duì)象的類別。
根據(jù)統(tǒng)計(jì)數(shù)據(jù)，在所有調(diào)查對(duì)象中，女生占86.3%，男生占13.7%，顯而易見，在我們學(xué)校男女生比例嚴(yán)重失調(diào)。
5.2是否有吃早餐的習(xí)慣92%的學(xué)生都有吃早餐的習(xí)慣，只有8%的人不喜歡吃早餐。說(shuō)明大多數(shù)的人的生活習(xí)慣至少在早餐這方面還是很好的。
5.3每周吃早餐的次數(shù)。
根據(jù)上題的調(diào)查情況，本題的結(jié)果也會(huì)知道十之八九?？墒?，每天都是吃早餐的人數(shù)只占34.7%，有五天都吃早餐的才占43.5%，可見雖然有吃早餐的習(xí)慣，但是會(huì)有這樣和那樣的原因并不能保證每天都能吃上早餐。
5.4早餐經(jīng)常吃些什么。
75.8%的同學(xué)選擇了粥類，66.1%選擇包子，55.6%選擇了餅類，51.6%選擇了豆?jié){，牛奶面包占32.2%，選擇雞蛋的占31.4%，選擇胡辣湯油條占29.4%，饃夾菜占17.7%，選擇方便面等即食食品占40%，可以看出，大家對(duì)傳統(tǒng)的早餐，如粥、包子、餅選擇的可能性很大。
5.5吃早餐的時(shí)間。
5.6對(duì)早餐的要求。
30.2%的同學(xué)看重食品的便宜，看重食品營(yíng)養(yǎng)的占21.8%，看重食品好吃的為30.5%，感覺(jué)能吃飽就行的占15.5%，感覺(jué)無(wú)所謂的占2%，說(shuō)明大家不了解一個(gè)營(yíng)養(yǎng)的早餐對(duì)身體健康的影響。
5.7不能吃早餐的原因。
在這項(xiàng)調(diào)查中，占前三位的選項(xiàng)分別是：起床太晚占77.4%，不想吃占20%，太麻煩占17.7%，其他選項(xiàng)如感覺(jué)早餐質(zhì)量太差占7.2%，減肥占2%。說(shuō)明人的惰性是影響吃早餐的主要原因。
5.8對(duì)自己目前早餐狀況滿意程度。
47.6%的同學(xué)說(shuō)還一般，滿意和不滿的人數(shù)相當(dāng)，都占22%，非常滿意和十分糟糕的人數(shù)比例也一樣，都為4.2%，可見情形分配是比較均勻的。但是，從側(cè)面反映出，早餐的狀況需要改變，至少應(yīng)該讓大部分同學(xué)感到滿意。
5.9對(duì)早餐的了解程度。
49.2%的同學(xué)認(rèn)為自己非常了解早餐，25%的同學(xué)認(rèn)為自己不怎么了解，15.7%的同學(xué)不了解早餐。
5.10自我感覺(jué)不經(jīng)常吃早餐的危害。
本題是大家比較關(guān)注的問(wèn)題，在同學(xué)們不了解不吃早餐危害的情況下，大家的選擇是這樣的：70.9%的人認(rèn)為會(huì)得腸胃病，66.9%認(rèn)為導(dǎo)致學(xué)習(xí)和工作的效率下降，62.1%的人認(rèn)為會(huì)感到精神萎靡不振，昏昏欲睡，認(rèn)為導(dǎo)致記憶力下降和營(yíng)養(yǎng)不良的人數(shù)比例一致，都為44.3%，認(rèn)為導(dǎo)致抵抗力下降的`占43.5%，認(rèn)為會(huì)導(dǎo)致便秘的占21.8%，還有11.3%的人選擇其他。
現(xiàn)代生理學(xué)家研究表明，人在空腹時(shí)的正常血糖水平為80~120毫克/100毫升血。
如果血糖水平過(guò)低，便會(huì)感到饑餓和疲乏，甚至出現(xiàn)頭暈，站立不穩(wěn)或心悸。體內(nèi)血糖水平的維持，主要取決于一天當(dāng)中第一餐的進(jìn)食種類和數(shù)量。不吃早餐，就很難維持體內(nèi)正常的血糖水平，就會(huì)出現(xiàn)低血糖，直接影響工作、學(xué)習(xí)和身體。同時(shí)還會(huì)出現(xiàn)精力不集中、反應(yīng)能力差和應(yīng)激力下降，嚴(yán)重者可出現(xiàn)虛脫、低血糖昏迷等。早餐不吃，前一日晚上至第二天中午午餐的時(shí)間太長(zhǎng)，這中間胃液及激素的分泌將失去平衡，結(jié)果會(huì)造成偏食。偏食對(duì)健康將產(chǎn)生不良影響。
有些人為了減肥而不吃早餐這也是錯(cuò)誤的。實(shí)際上，少吃一頓也減不了肥。因?yàn)槿税ゐI是有限度的，空著肚子進(jìn)午餐反而會(huì)吃得更多。早餐一定要吃，因?yàn)樵绯课敢旱姆置诓⒉煌ⅲ咐镆矝](méi)有任何食物，這時(shí)吸收力更強(qiáng)，尤其是對(duì)維生素和礦物質(zhì)的吸收是一天中最好的時(shí)刻。早餐控制熱量，多攝取蛋白質(zhì)，這才是減肥的原則，也是健康之本。
經(jīng)常不吃早餐的人，在長(zhǎng)時(shí)間空腹后如果狼吞虎咽地吃午餐，還容易發(fā)生燥渴，犯嚴(yán)重的食后困倦癥；空腹的時(shí)間過(guò)長(zhǎng)，消化液的分泌就會(huì)減少，造成功能障礙，這也是引起胃腸病的主要原因。
在國(guó)外，早餐是人一天中最重要的一頓飯，如果每日吃一頓豐富的早餐，能使你長(zhǎng)壽。這是加州大學(xué)最近在一次調(diào)查中發(fā)現(xiàn)的。在7000個(gè)接受追蹤調(diào)查的男女中，發(fā)現(xiàn)習(xí)慣不吃早餐的人的死亡率較之吃早餐者高40%。另外，霍普金斯大學(xué)的一次在以80~90歲老人為對(duì)象的調(diào)查中發(fā)現(xiàn)，他們長(zhǎng)壽的唯一共同點(diǎn)是—每天堅(jiān)持吃一頓豐富的早餐。
研究還表明，人們?cè)诓怀栽绮蜁r(shí)，特別是青少年不吃早餐，會(huì)直接影響智力水平。
有學(xué)者曾對(duì)8~13歲少年兒童的早餐類型與智力發(fā)育的關(guān)系進(jìn)行研究發(fā)現(xiàn)，吃高蛋白質(zhì)早餐的孩子其智商的平均得分最高，其次為吃高糖分早餐的孩子，而不吃早餐的孩子智商得分最低。由此說(shuō)明，對(duì)于處在生長(zhǎng)發(fā)育階段的少年兒童，不但要按時(shí)吃早餐，同時(shí)還要注意早餐的質(zhì)量。
據(jù)營(yíng)養(yǎng)專家指出，合理的早餐應(yīng)是主副相輔，干稀平衡，葷素搭配，時(shí)間也該拿捏好的。富含優(yōu)質(zhì)蛋白的食物，含水分、礦物質(zhì)、纖維素高的谷類食物，水果蔬菜和豆?jié){、脫脂牛奶等流體營(yíng)養(yǎng)食品，遠(yuǎn)離高油、高糖、高鹽、高脂肪、高添加劑食物方為有價(jià)值的營(yíng)養(yǎng)早餐。而那些高熱量的面包和油條都不可以多吃。
學(xué)生早餐情況調(diào)查報(bào)告篇五
班主任老師說(shuō)，學(xué)校有部分同學(xué)不吃餐來(lái)上學(xué)，這樣容易在二三節(jié)課產(chǎn)生饑餓感，使人注意力不集中，不但學(xué)習(xí)效果不好，而且直接影響生長(zhǎng)發(fā)育，希望我們對(duì)這個(gè)情況進(jìn)行調(diào)查和研究。于是，我們倆對(duì)我班49位同學(xué)進(jìn)行了調(diào)查，并制作了兩份問(wèn)卷，問(wèn)卷結(jié)果如下：
1、吃早餐的頻度是多少呢？
a、每天吃（41人）b經(jīng)常吃（2）人。
c、偶爾吃（6人）d、不吃（0）人。
2、你通常在哪里吃早餐呢？
a、在家吃（18人）b、在外吃（31人）。
調(diào)查結(jié)果與分析（一）：
第一個(gè)問(wèn)題是同學(xué)們吃早餐的次數(shù)，選擇每天吃和經(jīng)常吃的，是43人，占87。7%，由此看出，大多數(shù)同學(xué)的早餐習(xí)慣都非常好，但是還有12.3%的同學(xué)有時(shí)或者經(jīng)常不吃早餐。這個(gè)習(xí)慣可不好。第二個(gè)是問(wèn)題關(guān)于早餐地點(diǎn)的調(diào)查，有36.7%的同學(xué)選擇在家吃，63.3%的同學(xué)選擇在外吃，我們建議早餐最好還是在家吃，因?yàn)橥饷娴挠行┞愤厰偛惶l(wèi)生。
1、是否和牛奶？
a、經(jīng)常喝（10人）b有時(shí)喝（30人）c不喝（9人）。
2、是否吃水果類？
a、經(jīng)常吃（1人）b、有時(shí)吃（14人）c不吃（34人）。
3、否吃蛋類？
a、經(jīng)常吃（5人）b、有時(shí)吃（24人）c不吃（20人）。
4、是否吃包子？
a、經(jīng)常吃（9人）b有時(shí)吃（27人）c不吃（12人）。
調(diào)查結(jié)果與分析（二）：
調(diào)查結(jié)果，經(jīng)常喝牛奶的同學(xué)占20.4%，有時(shí)喝和不喝的占79.6%，看來(lái)早餐經(jīng)常喝牛奶的同學(xué)并不多。對(duì)于吃水果，經(jīng)常吃的只占2%，只有1位同學(xué)有中餐吃水果的習(xí)慣；早餐經(jīng)常吃蛋類的也只占10.2%；經(jīng)常吃包子的占18.4%。于是，我們又設(shè)計(jì)了一個(gè)問(wèn)題，問(wèn)題內(nèi)容是——“請(qǐng)你寫下早餐一般吃什么？”答案五花八門，主要有：面條、雞蛋餅、米飯等。
以上便是我們對(duì)早餐情況的調(diào)查分析和提出的建議，希望同學(xué)們能保持科學(xué)的飲食習(xí)慣，重視早餐，關(guān)愛自己，關(guān)愛健康。
學(xué)生早餐情況調(diào)查報(bào)告篇六
班主任老師說(shuō)，學(xué)校有部分同學(xué)不吃餐來(lái)上學(xué)，這樣容易在二三節(jié)課產(chǎn)生饑餓感，使人注意力不集中，不但學(xué)習(xí)效果不好，而且直接影響生長(zhǎng)發(fā)育，希望我們對(duì)這個(gè)情況進(jìn)行調(diào)查和研究。于是，我們倆對(duì)我班49位同學(xué)進(jìn)行了調(diào)查，并制作了兩份問(wèn)卷，問(wèn)卷結(jié)果如下：
1、吃早餐的頻度是多少呢？
a、每天吃（41人）。
b經(jīng)常吃（2）人。
c、偶爾吃（6人）。
d、不吃（0）人。
2、你通常在哪里吃早餐呢？
a、在家吃（18人）。
b、在外吃（31人）。
第一個(gè)問(wèn)題是同學(xué)們吃早餐的次數(shù)，選擇每天吃和經(jīng)常吃的，是43人，占87.7%，由此看出，大多數(shù)同學(xué)的早餐習(xí)慣都非常好，但是還有12.3%的同學(xué)有時(shí)或者經(jīng)常不吃早餐。這個(gè)習(xí)慣可不好。
第二個(gè)是問(wèn)題關(guān)于早餐地點(diǎn)的調(diào)查，有36.7%的同學(xué)選擇在家吃，63.3%的同學(xué)選擇在外吃，我們建議早餐最好還是在家吃，因?yàn)橥饷娴挠行┞愤厰偛惶l(wèi)生。
二、早餐吃什么。
1、是否和牛奶？
a、經(jīng)常喝（10人）。
b有時(shí)喝（30人）。
c不喝（9人）。
2、是否吃水果類？
a、經(jīng)常吃（1人）。
b、有時(shí)吃（14人）。
c不吃（34人）。
3、否吃蛋類？
a、經(jīng)常吃（5人）。
b、有時(shí)吃（24人）。
c不吃（20人）。
4、是否吃包子？
a、經(jīng)常吃（9人）。
b有時(shí)吃（27人）。
c不吃（12人）。
調(diào)查結(jié)果，經(jīng)常喝牛奶的同學(xué)占20.4%,，有時(shí)喝和不喝的占79.6%，看來(lái)早餐經(jīng)常喝牛奶的同學(xué)并不多。對(duì)于吃水果，經(jīng)常吃的只占2%，只有1位同學(xué)有中餐吃水果的習(xí)慣；早餐經(jīng)常吃蛋類的也只占10.2%；經(jīng)常吃包子的占18.4%。于是，我們又設(shè)計(jì)了一個(gè)問(wèn)題，問(wèn)題內(nèi)容是——“請(qǐng)你寫下早餐一般吃什么？”答案五花八門，主要有：面條、雞蛋餅、米飯等。
我們的建議：
小學(xué)生身體發(fā)育較快的時(shí)期，特別需要足夠的鈣、維生素c、a等來(lái)幫助身體的生長(zhǎng)發(fā)育。有專家建議，小學(xué)生合適的早餐是一杯牛奶或豆?jié){、一個(gè)新鮮水果、一個(gè)雞蛋和二兩干點(diǎn)（主要是饅頭、面包、餅干等碳水化合物），也可以根據(jù)飲食的習(xí)慣吃點(diǎn)面食和泡飯。最好早上起來(lái)不要急于吃早餐，飲用1－2杯溫開水，它對(duì)人體內(nèi)器官有洗滌作用，而且對(duì)改善器官功能。
以上便是我們對(duì)早餐情況的調(diào)查分析和提出的建議，希望同學(xué)們能保持科學(xué)的飲食習(xí)慣，重視早餐，關(guān)愛自己，關(guān)愛健康。
學(xué)生早餐情況調(diào)查報(bào)告篇七
xxx。
502班。
xx年2月28日。
班主任老師說(shuō)，學(xué)校有部分同學(xué)不吃餐來(lái)上學(xué)，這樣容易在二三節(jié)課產(chǎn)生饑餓感，使人注意力不集中，不但學(xué)習(xí)效果不好，而且直接影響生長(zhǎng)發(fā)育，希望我們對(duì)這個(gè)情況進(jìn)行調(diào)查和研究。于是，我們倆對(duì)我班49位同學(xué)進(jìn)行了調(diào)查，并制作了兩份問(wèn)卷，問(wèn)卷結(jié)果如下：
1、吃早餐的頻度是多少呢？
a、每天吃（41人）b經(jīng)常吃（2）人。
c、偶爾吃（6人）d、不吃（0）人。
2、你通常在哪里吃早餐呢？
a、在家吃（18人）b、在外吃（31人）。
第一個(gè)問(wèn)題是同學(xué)們吃早餐的次數(shù)，選擇每天吃和經(jīng)常吃的，是43人，占87.7%，由此看出，大多數(shù)同學(xué)的早餐習(xí)慣都非常好，但是還有12.3%的同學(xué)有時(shí)或者經(jīng)常不吃早餐。這個(gè)習(xí)慣可不好。第二個(gè)是問(wèn)題關(guān)于早餐地點(diǎn)的調(diào)查，有36.7%的同學(xué)選擇在家吃，63.3%的同學(xué)選擇在外吃，我們建議早餐最好還是在家吃，因?yàn)橥饷娴挠行┞愤厰偛惶l(wèi)生。
1、是否和牛奶？
a、經(jīng)常喝（10人）b有時(shí)喝（30人）c不喝（9人）。
2、是否吃水果類？
a、經(jīng)常吃（1人）b、有時(shí)吃（14人）c不吃（34人）。
3、否吃蛋類？
a、經(jīng)常吃（5人）b、有時(shí)吃（24人）c不吃（20人）。
4、是否吃包子？
a、經(jīng)常吃（9人）b有時(shí)吃（27人）c不吃（12人）。
調(diào)查結(jié)果，經(jīng)常喝牛奶的同學(xué)占20.4%,，有時(shí)喝和不喝的占79.6%，看來(lái)早餐經(jīng)常喝牛奶的同學(xué)并不多。對(duì)于吃水果，經(jīng)常吃的只占2%，只有1位同學(xué)有中餐吃水果的習(xí)慣；早餐經(jīng)常吃蛋類的也只占10.2%；經(jīng)常吃包子的占18.4%。于是，我們又設(shè)計(jì)了一個(gè)問(wèn)題，問(wèn)題內(nèi)容是――“請(qǐng)你寫下早餐一般吃什么？”答案五花八門，主要有：面條、雞蛋餅、米飯等。我們的`建議：
小學(xué)生身體發(fā)育較快的時(shí)期，特別需要足夠的鈣、維生素c、a等來(lái)幫助身體的生長(zhǎng)發(fā)育。有專家建議，小學(xué)生合適的早餐是一杯牛奶或豆?jié){、一個(gè)新鮮水果、一個(gè)雞蛋和二兩干點(diǎn)（主要是饅頭、面包、餅干等碳水化合物），也可以根據(jù)飲食的習(xí)慣吃點(diǎn)面食和泡飯。最好早上起來(lái)不要急于吃早餐，飲用1－2杯溫開水，它對(duì)人體內(nèi)器官有洗滌作用，而且對(duì)改善器官功能。
以上便是我們對(duì)早餐情況的調(diào)查分析和提出的建議，希望同學(xué)們能保持科學(xué)的飲食習(xí)慣，重視早餐，關(guān)愛自己，關(guān)愛健康。
學(xué)生早餐情況調(diào)查報(bào)告篇八
營(yíng)養(yǎng)學(xué)家認(rèn)為早餐是非常重要的一餐，對(duì)人的健康十分重要，因?yàn)樗峁┝苏归_一天所需的能量。
早餐對(duì)保障人體健康、維持體能、提高學(xué)習(xí)和工作效率至關(guān)重要。長(zhǎng)期不吃早餐不僅影響學(xué)習(xí)和工作，同時(shí)也會(huì)引發(fā)一些疾病，如膽結(jié)石、胃炎、皮膚粗糙、低血壓等癥。
道理都懂，然而不吃早餐的人如今似乎比以往任何時(shí)候都多。究其原因，一是人們工作生活節(jié)奏變快，有的人顧不上吃早餐便趕時(shí)間上班；二是早餐品種單一，使得一些人常感沒(méi)有胃口。
所以，我們展開了這次有關(guān)早餐的調(diào)查。
我們這里是采用網(wǎng)絡(luò)調(diào)查法，本次調(diào)查的5個(gè)問(wèn)題是：?jiǎn)栴}一：今天你吃早餐了嗎？（a.有b.沒(méi)有）。
問(wèn)題二：你比較喜歡下列哪一組早餐食物？（a.牛奶+面包+雞蛋b.漢堡包+可樂(lè)c.粥+饅頭d.大餅+油條）。
問(wèn)題三：你吃早餐的地點(diǎn)一般在哪里？（a.家里b.路邊的早餐攤點(diǎn)c.上學(xué)的途中d.教室里）。
問(wèn)題四：不用上學(xué)的時(shí)候吃不吃早餐？（a.每天都吃b.經(jīng)常吃c.偶爾吃d.不吃）。
問(wèn)題五：是否有喝牛奶的習(xí)慣？（a.每天都喝b.經(jīng)常喝c.偶爾喝d.從來(lái)不喝）。
問(wèn)題一：今天你吃早餐了嗎？調(diào)查結(jié)果如下：
結(jié)論：調(diào)查結(jié)果很好，大部分同學(xué)都能做到每天吃早飯，但仍有小部分同學(xué)沒(méi)有吃早飯，吃早餐的習(xí)慣還需要提高重視。
問(wèn)題二：你比較喜歡下列哪一組早餐食物？調(diào)查結(jié)果如下：
結(jié)論：調(diào)查結(jié)果很好，大部分同學(xué)都選擇了健康、營(yíng)養(yǎng)的早餐搭配。
問(wèn)題三：你吃早餐的地點(diǎn)一般在哪里？調(diào)查結(jié)果如下：
結(jié)論：調(diào)查結(jié)果很好，大部分同學(xué)都能在家里吃完早餐，但仍有將近200名同學(xué)在上學(xué)的途中匆匆忙忙的吃早飯的。
問(wèn)題四：
每天都吃。
經(jīng)常吃。
偶爾吃。
不吃。
結(jié)論：調(diào)查結(jié)果很好，大部分同學(xué)都能做到每天吃早飯，但仍有小部分同學(xué)不是。
每天都吃早飯，吃早餐的習(xí)慣還需要提高重視。問(wèn)題五：
結(jié)論：調(diào)查結(jié)果很好，大部分同學(xué)每天都喝牛奶。
學(xué)生早餐情況調(diào)查報(bào)告篇九
小學(xué)生早晨要不要吃早餐是廣大家長(zhǎng)關(guān)心的一個(gè)社會(huì)問(wèn)題。為了進(jìn)一步了解學(xué)生吃早餐情況，我對(duì)經(jīng)二路小學(xué)一至六年級(jí)同學(xué)吃早餐情況進(jìn)行了調(diào)查?，F(xiàn)將調(diào)查結(jié)果報(bào)告如下：
一、調(diào)查經(jīng)過(guò)。
記者：“甲同學(xué)，請(qǐng)問(wèn)你吃早餐了嗎?”
經(jīng)過(guò)調(diào)查研究，肯德基有132個(gè)座位，青少年約占70%，兒童約占15%，剩余5%是陪同來(lái)的家長(zhǎng)們，大部分家長(zhǎng)對(duì)這里的食品感興趣，主要陪孩子，;有少一部分家長(zhǎng)愿意在這吃。
甲同學(xué)：“沒(méi)有?！?/p>
記者：“是不想吃嗎?”甲同學(xué)：“不是。是因?yàn)樵绯繒r(shí)間太緊，家長(zhǎng)來(lái)不及做?！?/p>
記者：“乙同學(xué)，請(qǐng)問(wèn)你早餐吃什么?”
乙同學(xué)：“牛奶和煎雞蛋?！?/p>
記者：“經(jīng)常這樣嗎?”
乙同學(xué)：“不是。大多數(shù)時(shí)間是吃媽媽平時(shí)給我準(zhǔn)備的好吃的(零食)?！?/p>
在是否有偏食的習(xí)慣中，有偏食習(xí)慣的百分含量仍然很大，高達(dá)55.7%，超過(guò)半數(shù)。這種現(xiàn)象是極不應(yīng)該的，作為當(dāng)代的小學(xué)生不應(yīng)該存在著這種習(xí)慣。而主要偏于豬肉和水果類，這樣單一的偏方，極易引起營(yíng)養(yǎng)不良以及一些疾病的發(fā)生，從而使我們自身的健康得不到保障。一味地偏向豬肉類，就會(huì)使脂肪過(guò)剩，從而發(fā)胖，對(duì)自身的維生素得到不補(bǔ)充，而維生素對(duì)各種礦物質(zhì)的吸收有著促進(jìn)的作用，這是不可取的。
調(diào)查報(bào)告，是行為主體對(duì)特定對(duì)象在認(rèn)真深入了解考察的基礎(chǔ)上，經(jīng)過(guò)準(zhǔn)確的`歸納整理，科學(xué)的分析研究，進(jìn)而揭示事物的本質(zhì)，得出符合實(shí)際的結(jié)論，由此形成的匯報(bào)性事務(wù)文書。下面有整理的關(guān)于小學(xué)生四年級(jí)社會(huì)調(diào)查報(bào)告范文，歡迎閱讀!
丙同學(xué)：“我經(jīng)常在地?cái)傎I吃的。”
在兼職次數(shù)調(diào)查這道題上，只有133個(gè)同學(xué)填答，33個(gè)同學(xué)沒(méi)有填答。從調(diào)查結(jié)果看，做兼職次數(shù)最多的同學(xué)多達(dá)10次，而平均兼職的次數(shù)是2.33，絕大多數(shù)同學(xué)僅做過(guò)一次兼職。
二、基本情況。
我調(diào)查的是街道的環(huán)境。街道上白色污染最嚴(yán)重?；ɑňG綠的包裝紙，滿街都是。還有許多人在發(fā)傳單，有的人不需要也把傳單，有的人不需要也把傳單接去有馬上隨手一扔，地上全是傳單。調(diào)查完了街道我又去去調(diào)查小區(qū)。小區(qū)的大門前有垃圾桶。為什么地上有零零碎碎的小垃圾呢?因?yàn)橛性S多人不愛護(hù)環(huán)境。就不愿意走到垃圾桶旁去扔。有些人總是在也深人靜，車流量減少，行人稀疏的時(shí)候從窗戶里邊將垃圾扔出去了。尤其是在下雨天，掃路的叔叔阿姨們不好掃地，時(shí)不時(shí)要彎腰去撿。我要為環(huán)保去分力。我能做到的是：別人再發(fā)傳單是要給你一份，你不要，說(shuō)一聲我我不要。不從窗戶里扔垃圾。
我調(diào)查的是街道的環(huán)境。街道上白色污染最嚴(yán)重?；ɑňG綠的包裝紙，滿街都是。還有許多人在發(fā)傳單，有的人不需要也把傳單，有的人不需要也把傳單接去有馬上隨手一扔，地上全是傳單。
大學(xué)都要求大學(xué)生需要在假期內(nèi)完成一定時(shí)間的實(shí)踐活動(dòng)，這樣能夠幫助大學(xué)生更好的接觸和進(jìn)入社會(huì)，然后將自己的學(xué)習(xí)能力轉(zhuǎn)變?yōu)閯?dòng)手能力。下面有整理的關(guān)于大學(xué)生的社會(huì)實(shí)踐調(diào)查報(bào)告樣本，歡迎閱讀!
本次調(diào)查共涉及經(jīng)二路小學(xué)一至六年級(jí)共200名男女同學(xué)，其中：男同學(xué)110名，女同學(xué)90名;高年級(jí)100人，低年級(jí)100人。從調(diào)查的情況看，低年級(jí)吃早餐的人數(shù)占到被調(diào)查人數(shù)的75%，這與他們年齡小，父母和長(zhǎng)輩關(guān)心程度高有關(guān);高年級(jí)吃早餐的人數(shù)占到被調(diào)查人數(shù)的60%，占比略低于低年級(jí)同學(xué)，這與家長(zhǎng)不能堅(jiān)持做早餐或者學(xué)生自己不想或不愿吃早餐有關(guān);男同學(xué)吃早餐的人數(shù)占到被調(diào)查男同學(xué)總數(shù)的45%，女同學(xué)吃早餐的人數(shù)占到被調(diào)查女同學(xué)總數(shù)的65%。
學(xué)生創(chuàng)業(yè)在融資渠道更傾向于向親戚、朋友、同學(xué)等人籌借，金融投資部門也是在重點(diǎn)考慮之內(nèi)，但前者最為重要，為32.5%，這在某種意義上可以說(shuō)目前社會(huì)還是一個(gè)“熟人社會(huì)”，私人關(guān)系非常重要，還沒(méi)有形成一個(gè)制度化的融資渠道。
據(jù)初步統(tǒng)計(jì),截止20xx年底，遠(yuǎn)安縣共有小微企業(yè)198家，占全部工業(yè)企業(yè)的75%;小微企業(yè)職工人數(shù)5878人，占全部工業(yè)企業(yè)職工人數(shù)的22.4%;完成銷售收入66260萬(wàn)元，占全部工業(yè)企業(yè)的2.8%;實(shí)現(xiàn)稅金占全部工業(yè)企業(yè)的6%左右。
學(xué)生早餐情況調(diào)查報(bào)告篇十
班主任老師說(shuō)，學(xué)校有部分同學(xué)不吃餐來(lái)上學(xué)，這樣容易在二三節(jié)課產(chǎn)生饑餓感，使人注意力不集中，不但學(xué)習(xí)效果不好，而且直接影響生長(zhǎng)發(fā)育，希望我們對(duì)這個(gè)情況進(jìn)行調(diào)查和研究。于是，我們倆對(duì)我班49位同學(xué)進(jìn)行了調(diào)查，并制作了兩份問(wèn)卷，問(wèn)卷結(jié)果如下：
1、吃早餐的頻度是多少呢？
a、每天吃（41人）。
b經(jīng)常吃（2）人。
c、偶爾吃（6人）。
d、不吃（0）人。
2、你通常在哪里吃早餐呢？
a、在家吃（18人）。
b、在外吃（31人）。
學(xué)生早餐情況調(diào)查報(bào)告篇十一
現(xiàn)如今，社會(huì)飛速發(fā)展，生活節(jié)奏加快，有些父母投入到工作當(dāng)中，沒(méi)有時(shí)間關(guān)心自己的孩子，不給孩子做早飯或讓孩子到外面去吃飯。到底有多少同學(xué)吃父母做的飯呢?我對(duì)同學(xué)們的早餐進(jìn)行了調(diào)查。
調(diào)查。
我調(diào)查了同學(xué)們的早餐情況，并做了記錄，調(diào)查結(jié)果如下。
全班的66名同學(xué)，有43人在家吃父母做的熱飯;5人在小吃店買包子米線等食物來(lái)吃;2人在面包房買面包吃;1人自帶早餐來(lái)學(xué)校門口來(lái)吃;還有13名同學(xué)經(jīng)常不吃早餐。
分析。
1.吃父母做的熱飯菜的同學(xué)的身體大多很不錯(cuò)。證明家里的飯菜很干凈。
2.買面包吃的.同學(xué)個(gè)子都不高，這都是食品添加劑在作怪。
3.在小吃店里吃飯的同學(xué)都普遍體弱多病，因?yàn)橥饷娴娘埐擞械販嫌偷壤?/p>
4.自帶早餐的同學(xué)吃不到熱飯菜，對(duì)腸胃和健康都有一定的影響。
結(jié)論。
自帶早餐、買面包、買小吃和不吃早餐對(duì)身體都有一定的傷害。在此我提出以下希望：
1.最好在家吃父母做的熱飯;。
2.不要不吃或只吃一點(diǎn)飯;。
3.不要經(jīng)常在小吃店吃飯。
建議。
父母滿再忙也要抽時(shí)間來(lái)給孩子做飯，避免營(yíng)養(yǎng)不良?，F(xiàn)在正是孩子們上漲發(fā)育最快的時(shí)候，一定要讓孩子們吃上干凈的熱飯菜。
學(xué)生早餐情況調(diào)查報(bào)告篇十二
因此，我決定對(duì)這個(gè)問(wèn)題進(jìn)行調(diào)查和研究，從而更深入地了解現(xiàn)代人的早餐的用餐情況，也希望能從中看到問(wèn)題，并提出好的建議，使大家能夠養(yǎng)成健康的飲食習(xí)慣，把最好的狀態(tài)投入到學(xué)習(xí)和工作中去。
二、方法。
1、發(fā)放100份早餐情況調(diào)查問(wèn)卷，對(duì)上郭街道部分地方的人們進(jìn)行了調(diào)查，這次調(diào)查的主要對(duì)象90%以上為25-35歲的職業(yè)女性。其中收回問(wèn)卷100份，有效問(wèn)卷為100份。
2、統(tǒng)計(jì)分析調(diào)查問(wèn)卷，總結(jié)結(jié)論，并提出建議。
三、調(diào)查分析。
1.調(diào)查。
學(xué)生早餐情況調(diào)查報(bào)告篇十三
小學(xué)生早晨要不要吃早餐是廣大家長(zhǎng)關(guān)心的一個(gè)社會(huì)問(wèn)題，為了進(jìn)一步了解學(xué)生吃早餐情況，我對(duì)經(jīng)二路小學(xué)一至六年級(jí)同學(xué)吃早餐情況進(jìn)行了調(diào)查。現(xiàn)將調(diào)查結(jié)果報(bào)告如下：
一、調(diào)查經(jīng)過(guò)。
記者：“甲同學(xué)，請(qǐng)問(wèn)你吃早餐了嗎?”
甲同學(xué)：“沒(méi)有?！?/p>
記者：“是不想吃嗎?”甲同學(xué)：“不是。是因?yàn)樵绯繒r(shí)間太緊，家長(zhǎng)來(lái)不及做?！?/p>
記者：“乙同學(xué)，請(qǐng)問(wèn)你早餐吃什么?”
乙同學(xué)：“牛奶和煎雞蛋，
”
記者：“經(jīng)常這樣嗎?”
乙同學(xué)：“不是。大多數(shù)時(shí)間是吃媽媽平時(shí)給我準(zhǔn)備的好吃的(零食)?！?/p>
丙同學(xué)：“我經(jīng)常在地?cái)傎I吃的。”
二、基本情況。
本次調(diào)查共涉及經(jīng)二路小學(xué)一至六年級(jí)共200名男女同學(xué)，其中：男同學(xué)110名，女同學(xué)90名;高年級(jí)100人，低年級(jí)100人。從調(diào)查的情況看，低年級(jí)吃早餐的人數(shù)占到被調(diào)查人數(shù)的.75%，這與他們年齡小，父母和長(zhǎng)輩關(guān)心程度高有關(guān);高年級(jí)吃早餐的人數(shù)占到被調(diào)查人數(shù)的60%，占比略低于低年級(jí)同學(xué)，這與家長(zhǎng)不能堅(jiān)持做早餐或者學(xué)生自己不想或不愿吃早餐有關(guān);男同學(xué)吃早餐的人數(shù)占到被調(diào)查男同學(xué)總數(shù)的45%，女同學(xué)吃早餐的人數(shù)占到被調(diào)查女同學(xué)總數(shù)的65%。
學(xué)生早餐情況調(diào)查報(bào)告篇十四
常言說(shuō)的好：“早餐要吃好，午餐要吃飽，晚餐要吃少?！背栽绮偷暮猛饪芍^是數(shù)不勝數(shù)，早餐可以保證我們?cè)谏衔缒軌蚓駸òl(fā)，集中注意力，更重要的是可以保證我們的身體健康。那么如此重要的早餐，我們班同學(xué)眼中又是怎么樣的呢?他們有沒(méi)有意識(shí)到早餐的重要性，能不能合理、健康地搭配自己的早餐呢?帶著這些疑問(wèn)，我與夏萌、杜佳蓉、鄧玉婷一起，以“小學(xué)生的早餐問(wèn)題”為主題，采用問(wèn)卷的方式，做了一次深入而又細(xì)致的調(diào)查。
“你吃早飯嗎?”“每天都吃。”“那你通常在哪里吃早飯?”……隨著問(wèn)答的次數(shù)增加，調(diào)查范圍的擴(kuò)大，我獲取的信息量越來(lái)越大，心情也越來(lái)越復(fù)雜。本次共調(diào)查了52人，而這52人中，只有45人(約占總數(shù)的86.5%)堅(jiān)持每天吃早飯，有6人(約占總數(shù)的11.5%)是偶爾吃早飯，還有1位同學(xué)(約占總數(shù)的1.9%)是從來(lái)不吃早飯，;然而，在每天吃早飯的45名同學(xué)中，只有31人吃的是營(yíng)養(yǎng)均衡的早飯(約占總數(shù)的59.6%)，剩下的40.4%的早飯營(yíng)養(yǎng)不均衡或從來(lái)沒(méi)有注意過(guò)，更有甚者早飯就開始吃熱狗、漢堡這類油炸食品，這既不衛(wèi)生也沒(méi)有什么營(yíng)養(yǎng)搭配，不能更好的消化反而會(huì)使腸胃系統(tǒng)受阻，導(dǎo)致腸胃反應(yīng)。調(diào)查的同時(shí)，我還發(fā)現(xiàn)約有68.4%的同學(xué)都在家中吃早飯，這是一個(gè)很好的習(xí)慣，因?yàn)樵诩抑谐栽顼埣刃l(wèi)生又健康，不必要擔(dān)心食品安全的問(wèn)題，約有7.6%的同學(xué)一直是在外面的小吃店中吃早飯，雖然小吃店中的食品美味，但小吃店中的食物不怎么衛(wèi)生，含油量或是含鹽量過(guò)高，并不適合早飯食用，食材也不一定安全，不如在家中吃的放心，所以，還是在自己家中吃早飯才是最明智的選擇。那么什么樣的早飯是小學(xué)生常吃的呢?通過(guò)調(diào)查的數(shù)據(jù)顯示約有42.3%的同學(xué)最常吃的是粥湯類，也就是各種各樣的雜糧粥、營(yíng)養(yǎng)粥，在吃粥的同時(shí)他們也會(huì)配上面包、燒餅、油條等糕點(diǎn)來(lái)充饑，另外有34.6%同學(xué)的早飯通常是吃面食類，如饅頭、面包、面條……配上豆?jié){牛奶，這便是大多數(shù)同學(xué)的標(biāo)準(zhǔn)早飯了，在我看來(lái)，這樣的早飯最好再加上一個(gè)雞蛋，補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)。
早餐的重要性不言而喻，但為什么仍有同學(xué)不吃早飯呢?經(jīng)過(guò)調(diào)查我發(fā)現(xiàn)是因?yàn)樨澦斐傻模瑸榱硕嗨瘞追昼姸鵂奚约旱脑绮蜁r(shí)間，這是不是很不值呢?不吃早飯會(huì)造成低血糖，精力不振等現(xiàn)象，這樣的話哪會(huì)專心聽講?早餐不得不吃啊!
在此，我也對(duì)家長(zhǎng)提一些建議：作為家長(zhǎng)，您應(yīng)該重視孩子的早餐問(wèn)題，不要孩子的早餐成為小攤上的三無(wú)食品，邊走邊吃抓在手中的零食。這些早餐不僅不衛(wèi)生，還對(duì)身體有害，這樣的早餐吃不得，也許您自己親手做的早餐，不僅能讓你的孩子吃的健康衛(wèi)生有營(yíng)養(yǎng)，還能讓孩子感受到濃濃的.家庭溫暖。讓生活更美好，只需一頓早餐，一頓豐富的早餐，可以讓我們一上午精神煥發(fā)，一頓有營(yíng)養(yǎng)的早餐，可以讓我們身體健康，體質(zhì)增強(qiáng)，一頓精致的早餐，可以讓孩子感受到父母對(duì)孩子們濃濃的愛意。
你看，我們?cè)跄懿怀栽绮湍?
學(xué)生早餐情況調(diào)查報(bào)告篇十五
每天在上學(xué)的路上，總能看到一些同學(xué)一手騎車一手拿著東西在吃。在學(xué)校門口，也能看到一些同學(xué)站在路邊吃東西。正好這周老師讓寫一篇調(diào)查報(bào)告，這就選了調(diào)查吃早餐的情況。
調(diào)查。
星期六，我在彈琴班對(duì)十二名同學(xué)進(jìn)行了調(diào)查，有8名同學(xué)每天都按時(shí)吃早餐，有3名同學(xué)偶爾吃早餐，有1名同學(xué)從來(lái)不吃早餐。
分析。
通過(guò)調(diào)查，我發(fā)現(xiàn)，3名偶爾吃早餐的同學(xué)，不吃的原因有兩種。一是早上起晚了，來(lái)不及吃。二是飯菜做的不是自己喜歡的品種，就不吃了。1名從來(lái)不吃早餐的同學(xué)是因?yàn)榧依锶硕紱](méi)有吃早餐的習(xí)慣。8名每天都按時(shí)吃早餐的同學(xué)每天多以牛奶、面包、雞蛋為主。
結(jié)論。
不吃早餐的危害物別大，一是會(huì)影響我們上午的學(xué)習(xí)效率，造成上課注意力不集中。二是長(zhǎng)期不吃早餐會(huì)造成營(yíng)養(yǎng)不良，影響我們身體健康。三是容易患胃病，我們班已有同學(xué)得胃病了。
因此一頓好的早餐能讓我們身體正常運(yùn)轉(zhuǎn)起來(lái)，以應(yīng)付一天的學(xué)習(xí)和生活的需要。通過(guò)調(diào)查還發(fā)現(xiàn)，每天都吃早餐的同學(xué)，早餐品種太單一，應(yīng)多以谷物、奶制品、碳水化合物還有水果蔬菜為主。面包加牛奶還是少吃為好，因?yàn)樘浱鹈姘Ｄ?，?duì)我們牙齒不好，會(huì)引起蛀牙。
建議。
同學(xué)們，我上網(wǎng)查了查，不吃早餐會(huì)導(dǎo)致能量和營(yíng)養(yǎng)素?cái)z入的不足，并且很難從午餐和晚餐中得到充分補(bǔ)充。所以，建議每天都應(yīng)該吃早餐，并且要吃好早餐，以保證攝入充足的能量和營(yíng)養(yǎng)素。
學(xué)生早餐情況調(diào)查報(bào)告篇十六
學(xué)校：
西安新知小學(xué)。
學(xué)科：
主題：
人們?cè)绮蜖I(yíng)養(yǎng)情況。
學(xué)生：
張雨陽(yáng)。
一、教學(xué)目標(biāo)。
1、通過(guò)數(shù)據(jù)對(duì)比、分析以及調(diào)查，了解周圍人早餐營(yíng)養(yǎng)情況的習(xí)慣。
2、初步了解食物與營(yíng)養(yǎng)，食品與健康等方面的知識(shí)，為逐步養(yǎng)成科學(xué)、健康的飲用早餐的習(xí)慣奠定基礎(chǔ)。
3、提高周圍人合理飲用早餐的意識(shí)并引導(dǎo)他們科學(xué)的，健康的飲用早餐。
二、活動(dòng)材料。
1、調(diào)查問(wèn)卷。
2、上網(wǎng)查詢。
活動(dòng)過(guò)程。
活動(dòng)環(huán)節(jié)。
具體內(nèi)容。
設(shè)計(jì)意圖。
確定調(diào)查主題。
在眾多主題中選擇最貼近日常生活的主題。
了解周圍人早餐營(yíng)養(yǎng)情況，養(yǎng)成合理健康引用早餐的習(xí)慣。
設(shè)計(jì)調(diào)查問(wèn)卷并依據(jù)問(wèn)卷展開調(diào)查。
1、經(jīng)過(guò)反復(fù)思考，確定了“早餐內(nèi)容，早餐時(shí)間，是否注意營(yíng)養(yǎng)搭配和餐后是否活動(dòng)”等四個(gè)方面的內(nèi)容。
2、通過(guò)打電話，走訪的形式填寫調(diào)查問(wèn)卷。
了解人們?cè)绮惋嬍沉?xí)慣并作好筆錄，以利于后期資料整理。
整理并分析材料。
1、分類整理材料，統(tǒng)計(jì)數(shù)據(jù)。
2、分析數(shù)據(jù)。結(jié)合上網(wǎng)查詢的有關(guān)“科學(xué)健康飲食早餐”的資料，對(duì)數(shù)據(jù)進(jìn)行分析。
通過(guò)分析，使自己及周圍人明白怎樣食用早餐才是健康的，科學(xué)的。
活動(dòng)結(jié)果。
通過(guò)此次調(diào)查活動(dòng)，
我初步了解了食物與營(yíng)養(yǎng)，食品與健康等方面的知識(shí)，為逐步養(yǎng)成科學(xué)健康的飲食早餐的習(xí)慣奠定了堅(jiān)實(shí)的基礎(chǔ)?，F(xiàn)將調(diào)查結(jié)果總結(jié)如下：
1、通過(guò)調(diào)查周圍人早餐內(nèi)容，發(fā)現(xiàn)人們?cè)谶x擇主食方面做得最好，能夠選擇谷類食物。谷物早餐（米飯，掛面，饅頭等）是最適合現(xiàn)代家庭的理想營(yíng)養(yǎng)早餐。谷物含有豐富的碳水化合物，蛋白質(zhì)。一部分人還能夠搭配一些含蛋白質(zhì)、維生素類食品（牛奶，雞蛋）。沒(méi)有人在早餐中食用蔬菜和水果。
谷類早餐含酸性，而早餐酸堿平衡很重要，營(yíng)養(yǎng)學(xué)家建議，蔬菜水果含有堿性物質(zhì)，所以只要吃點(diǎn)蔬菜、水果補(bǔ)充一下就能做到膳食酸堿平衡。
一份營(yíng)養(yǎng)均衡的早餐應(yīng)該有谷類、蛋白、奶制品及果蔬精華組成。所以，大部分人并沒(méi)有真正做到合理膳食早餐。
2、通過(guò)調(diào)查周圍人的早餐時(shí)間，發(fā)現(xiàn)大部分人早餐時(shí)間良好，介于7：00—8：00之間。
人在睡眠時(shí)，絕大部分器官都得到了充分休息，而消化器官卻仍在消化吸收晚餐存留在胃腸道中的食物，到早晨才漸漸進(jìn)入休息狀態(tài)。一旦吃早餐太早，勢(shì)必會(huì)干擾胃腸的休息，使消化系統(tǒng)長(zhǎng)期處于疲勞應(yīng)戰(zhàn)的狀態(tài)，擾亂腸胃的蠕動(dòng)節(jié)奏。早餐與中餐以間隔4至5小時(shí)左右為好，也就是說(shuō)早餐7至8點(diǎn)之間為好。
3.通過(guò)調(diào)查人們對(duì)早餐營(yíng)養(yǎng)搭配的認(rèn)識(shí)，發(fā)現(xiàn)大部分人并不了解科學(xué)健康的營(yíng)養(yǎng)膳食，對(duì)此概念較為模糊。他們通常有兩個(gè)誤區(qū)：其一，他們認(rèn)為什么早餐價(jià)格高，什么就是營(yíng)養(yǎng)早餐；例如：肉丸胡辣湯和肉夾饃價(jià)格為十元左右。其二，通常早餐搭配組合“胡辣湯和油條，面包和牛奶……”這些令人熟知的早餐搭配就是營(yíng)養(yǎng)早餐，其實(shí)這些搭配大部分都是酸性的，缺少堿性食品（蔬菜和水果）來(lái)加以平衡。
4、通過(guò)調(diào)查人們餐后活動(dòng)情況，一部分人飯后劇烈運(yùn)動(dòng)。吃完早餐后就劇烈運(yùn)動(dòng)很不好，這樣會(huì)阻礙消化功能?？梢赃x擇早一點(diǎn)起來(lái),在早餐前從事如散步,體操,慢跑等較溫和的運(yùn)動(dòng),或早餐后休息一個(gè)鐘頭再運(yùn)動(dòng)。
【本文地址：http://mlvmservice.com/zuowen/17196096.html】
