春節(jié)戶外活動方案策劃書范文(16篇)

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春節(jié)戶外活動方案策劃書范文(16篇)
時間:2023-12-03 13:53:15     小編:雅蕊

對于復(fù)雜的問題,可能需要采用多個方案的組合來解決。如果想要制定一個較為完美的方案,首先需要明確問題的核心和關(guān)鍵。在下面給大家分享一些關(guān)于方案的經(jīng)驗和教訓(xùn),希望能對大家有所幫助。

春節(jié)戶外活動方案策劃書篇一

春節(jié)是我國的傳統(tǒng)節(jié)日,而張燈結(jié)彩、親人聚會則是這個節(jié)日的特色。下面是本站小編為您精心整理的春節(jié)戶外。

【活動目的】。

1、通過本次活動使所有的活動成員可以相互認識,相互初步了解。

2、通過這次活動讓大家在戶外可以貼近大自然。

【活動時間】。

上午10::00——晚上20:00。

【活動地點】。

【活動準備】。

提前通知活動的時間地點,提醒衣鞋的舒適性;。

提前進行相關(guān)物品的采購;。

簽到名單,參加成員的聯(lián)系方式。

【活動流程】。

一、活動開始:

2、上午10:30,成員開始陸續(xù)登車,組織方清點人員;。

3、上午11:00,成員基本到齊,發(fā)車前往密址鄉(xiāng)()。在車上通過抽簽的方式?jīng)Q定分組,每個小組為一男一女,分為7到12個小組。成員也可以根據(jù)自身意愿進行相應(yīng)的調(diào)換。

二、登山活動。

三、回城聚餐。

1、下午17:00,確認成員人數(shù)無誤,登車,前往密址鄉(xiāng)進行豐富的豆腐宴。

2、結(jié)束之后乘車返回,在車上有組織方安排發(fā)放本次聚會成員的通訊錄。

【活動附錄】。

一、相關(guān)注意事項。

有特殊情況者必須及時向工作人員說明,不得擅自離隊,在山上玩耍時不得個人單獨行動;。

本次活動的主要為登山,大家必須保證衣鞋的舒適;。

氣球50個,其中炸藥20個,帶球賽跑20個,剩余10個備用。

活動現(xiàn)場清理,及時處理垃圾;。

活動總結(jié)。

為下次活動總結(jié)經(jīng)驗。

二、活動預(yù)算。

繩子10根……30元。

勛章……350元。

車費……1000元。

其他費用……1000元。

合計:6660元。

二、活動目的:為了推進文學(xué)社不斷成長,形成一個良好的管理運行模式和活動氛圍,加深成員間的感情交流和知識性探討,增強社員的團隊意識,特在此元宵佳節(jié)策劃開展“喜樂元宵燈謎會”

三、活動時間:xx年2月5日晚8點。

四、活動地點:文學(xué)社古風部交流群。

五、開展形式:集體競猜。

六、活動內(nèi)容:

(1)、前期準備工作:安排2-3名工作人員搜集各類型元宵節(jié)燈謎,并進行整理篩選。

安排人員:蘇某某,白某某,落某某。

(2)、活動進行階段:2月5日晚8點整在古風部開展,由部長清點到場人數(shù)。準備工作就續(xù)后,由活動主考官白羽有秩序地揭示謎面,其他人猜()。整個過程要維持一個良好的秩序,故意搗亂者將被禁止發(fā)言。落小楓負責維持活動秩序。

(3)、活動后續(xù)階段:活動結(jié)束后,此次活動的所有謎面和謎底,和本次活動的總結(jié)語將在收文號發(fā)表,并附帶在本次活動中積極配合,文明發(fā)言,帶動氣氛的成員名單。

七、在此元宵佳節(jié),我們也真誠向全體成員征集關(guān)于“元宵節(jié)”的原創(chuàng)詩詞或。

對聯(lián)。

有興趣者請在收文號內(nèi),本日志下跟帖留言我們將選出優(yōu)秀的作品發(fā)表在××站內(nèi)。

一、行程計劃:

1月1日:早上7:00集合,7:30出發(fā),車程約4個小時。中午在老牛灣用午餐,午餐后拍照合影,然后過黃河(河寬幾十米,幾分鐘即可通過)到山西偏關(guān)老牛灣,沿明代長城徒步、游玩、拍照。爾后進入“老牛灣堡”景點瀏覽(平時收費96元,冬季無人售票)。晚入住山西偏關(guān)老牛灣村農(nóng)家院,住窯洞,睡熱炕,吃燉肉油炸糕,豐儉自選。晚飯后自行組織娛樂活動,可夜游老牛灣堡和黃河船運碼頭,或在黃河冰面上放煙花和數(shù)星星。

1月2日:早上7:00起床,早點后前往山西偏關(guān)縣萬家寨乾坤灣景區(qū)游覽,參觀黃河第一灣—太極灣及乾塔和坤閣和八卦臺廣場等景點。單程13公里左右,來回徒步約6-8個小時,中午需路餐。下午五點前返回,過河。晚內(nèi)蒙老牛灣住宿。

1月3日:早上早點后返程,中午左右返回市區(qū)。

二、行車路線:

(1)呼市-托縣-喇嘛灣-沿黃公路-老牛灣全程大約150公里。從托縣方向走。走呼大線s103,經(jīng)過白廟子收費站、托縣電廠、喇嘛灣、“小榆樹灣黃河大橋”,不過橋,從“沿黃公路”方向走,有去老牛灣的指示牌,指示往“下城灣”、“老牛灣”方向—曹家灣—叉河口—黃河船運碼頭,在碼頭這個地方有條直行的路,還有條上山的路,走上山的路—“天賜緣露天煤礦”—“劉胡梁煤礦”—單臺子的佛教勝地“山神廟”—深壕子村前行—老牛灣方向。

(2)呼和浩特-和林-清水河-老牛灣209國道基本修好,路況不錯,全程大約是160多公里,如果順利的話不到四個小時就能到。

三、活動強度及人員要求:

活動強度:中強度、低危險,但為了對自己和組織者負責,請自行、自覺購買戶外保險。報名人員請確認個人身體能夠參加此次的戶外活動,有心臟病、高血壓等不適合做劇烈運動的人員及身體有未痊愈傷的人員謝絕參加。

四、裝備要求:

背包:30-45升背包。服裝:羽絨服、沖鋒衣褲、抓絨衣褲、保暖頭巾、防寒帽。睡袋:晚上住窯洞火炕,可根據(jù)個人需要攜帶抓絨、棉質(zhì)或羽絨睡袋。鞋襪:穿高幫防水登山鞋、速干襪或羊毛襪兩雙。鞋應(yīng)充分磨合。登山杖兩支、登山護膝、保暖手套、頭燈或強光手電筒、手臺、保溫瓶等必備品。準備一頓路餐及零食若干、礦泉水兩瓶,帶兩三套鍋灶爐具用于燒水。

五、特別聲明:

1、免責聲明:組織者無償提供路線的指引和必要的協(xié)助,不做任何安全方面的承諾!報名即視為同意此協(xié)議!

2、戶外活動是領(lǐng)隊原則,一切參與活動的群友必須服從領(lǐng)隊的統(tǒng)一指揮,未經(jīng)許可不需私自活動,特殊情況必須告知領(lǐng)隊。

3、請各位群友自覺保護環(huán)境,把自己制造的垃圾一個不剩的全部帶走。

4、應(yīng)該在報名截止前向組織者請假,不請假者除繳納應(yīng)aa的車費外,視情況將移出本群!

六、活動費用:

統(tǒng)一租車,費用aa,費用預(yù)計300元(包括車費,住宿,餐費)。

七、報名電話:

春節(jié)戶外活動方案策劃書篇二

活動目的:加強公司兩地(玉林與博白)項目同事之間的交流與學(xué)習,增進理解與溝通,努力培育協(xié)作向上的團隊精神,減輕工作壓力,鍛煉體質(zhì),為下一期物業(yè)預(yù)約、認購做調(diào)整好精神狀態(tài),以飽滿的工作狀態(tài)投入到工作中。

1、戶外自助燒烤

2、分團隊的氣排球、羽毛球

3、成語接龍(歌曲接唱)、有獎?chuàng)尨?、踩氣球等互動小游戲?/p>

4、(自由安排)沖向高峰爬山登頂活動等

活動組織者:敏盛公司銷售部經(jīng)理

活動要求:活動參加者請遵守相關(guān)紀律,嚴禁個別人脫離群體獨自活動,著裝穿鞋要易于爬山參加戶外活動為佳。活動過程注意人身安全和財產(chǎn)安全,不允許在林區(qū)縱火,不提倡以個人為單位獨自活動。各組隊長負責監(jiān)督本組隊員是否掉隊。

集合時間為:xxxx年11月10早上8:30到龜山公園正門集合,分組,將人員劃分為9人/組的兩小隊,選出隊長、起隊名,做好出發(fā)準備。出發(fā)過程中思考,等到達公園時各對長進行介紹,介紹所在的隊,以及為什么選用這個名字作為隊名,游戲過程中要以隊名稱呼。

進發(fā)時間暫定為:8:00準時出發(fā),約30分鐘即可到達,全部人員在龜山公園門口集合,買票再進入公園。

游戲時間暫定為9:0011:00

燒烤時間暫定為11:1013:00

領(lǐng)取燒烤工具和食物,開始第一輪pk,最先烤熟食物的前三位同事獲勝,每人可獲得禮品一份;勝者可獲禮品一份。

爬山登頂活動時間暫定為15:3016:30:

全體同事以頂峰為目標,最先三位到達者有精美禮品贈送!

互動小游戲:開展游戲的目的就是要讓大家消除工作疲勞,放松心情培養(yǎng)團結(jié)協(xié)作的團體精神,增強凝聚力。因此,在設(shè)計互動游戲的時候我考慮可以多增加幾個切實可行的、操作簡單的游戲,原則是要確保游戲的覆蓋面要寬泛,爭取使每一位參與者都能感受到游戲帶給大家的快樂。

游戲目的`:

2、培養(yǎng)大家的參與意識,鍛煉大家的思維能力。

游戲時間:約30分鐘左右。

1、按賽前分組,兩組所有的隊員都可以參與,甲組任選數(shù)字(單位)個字,讓乙組說出一個包含此字的成語,乙組方說出成語之后,甲組要接龍下去,組員都可以搶答,在規(guī)定時間(5秒)內(nèi)說不出的告負。下一輪負方出題,不可借助網(wǎng)絡(luò)科技手段。

2、比賽采用3打2勝制,勝方每人可獲筆記本一份(8份),落后方每人可獲筆一支(8支)。

3、休息5分鐘進入下一項游戲。

1、友誼第一,比賽也第二,培養(yǎng)團結(jié)協(xié)作精神和活躍團隊氣氛。

2、讓隊員們都能夠親身參與和配合,加強體質(zhì)鍛煉,消除害羞和忸怩感。

道具:氣排球、球網(wǎng),一處寬敞的運動場。

游戲準備:事先標出運動場的邊界線。

游戲時間:30分鐘

1、按賽前的分組進行,每隊派5人首發(fā),每局局分15分,按3打2勝制進行,每局結(jié)束休息2分鐘,中途可以換人,爭取做到每組隊員都得到上場參與。

2、場下隊員加油助威,戰(zhàn)術(shù)指導(dǎo),勝利一組的參與隊員每人都獲1份獎品嘉獎(射燈8份),落后一方參賽隊員每人可獲1份獎品鼓勵(筆8支)。

3、休息5分鐘進入下一項游戲。

游戲時間:30分鐘

1、男女搭配,干活不累,工作中如此,游戲中也是一樣,鍛煉協(xié)作配合能力

2、消除隔閡心理,害羞感,鍛煉親近、信任和膽量。

道具:充氣氣球n個,充氣筒。

1、按賽前分隊,每隊男女各3人分成3個小組,在規(guī)定的時間(5分鐘)擠爆氣球多者獲勝。

2、比賽采用3打2勝制,勝方參賽隊員每人可獲一份獎品獎勵(筆記本6本),落后方參賽隊員每人可獲一份獎品鼓勵(筆6支)

3、休息5分鐘進入下一項游戲。

活動方案策劃:策劃部

物品采購:

(9日列出需采購清單,領(lǐng)取采購費用,分兩組開始采購(盛世百匯、工業(yè)品),當日完成采購任務(wù),確認所有物資到位)

場地預(yù)約:

10日分工:

集合負責人:

(確認參加人員出席情況,確保所有人員按時集合)

物資托運:

各領(lǐng)部分物品(負責將所有物品在活動當天運送到活動場所)

活動主持:

現(xiàn)場協(xié)調(diào):

拍照:

春節(jié)戶外活動方案策劃書篇三

一、活動開始:

2、上午10:30,成員開始陸續(xù)登車,組織方清點人員;。

3、上午11:00,成員基本到齊,發(fā)車前往密址鄉(xiāng)()。在車上通過抽簽的方式?jīng)Q定分組,每個小組為一男一女,分為7到12個小組。成員也可以根據(jù)自身意愿進行相應(yīng)的調(diào)換。

二、登山活動。

三、回城聚餐。

1、下午17:00,確認成員人數(shù)無誤,登車,前往密址鄉(xiāng)進行豐富的豆腐宴。

2、結(jié)束之后乘車返回,在車上有組織方安排發(fā)放本次聚會成員的通訊錄。

春節(jié)戶外活動方案策劃書篇四

x月x日:早上7:00集合,7:30出發(fā),車程約4個小時。中午在老牛灣用午餐,午餐后拍照合影,然后過黃河(河寬幾十米,幾分鐘即可通過)到山西偏關(guān)老牛灣,沿明代長城徒步、游玩、拍照。爾后進入“老牛灣堡”景點瀏覽(平時收費96元,冬季無人售票)。晚入住山西偏關(guān)老牛灣村農(nóng)家院,住窯洞,睡熱炕,吃燉肉油炸糕,豐儉自選。晚飯后自行組織娛樂活動,可夜游老牛灣堡和黃河船運碼頭,或在黃河冰面上放煙花和數(shù)星星。

x月x日:早上7:00起床,早點后前往山西偏關(guān)縣萬家寨乾坤灣景區(qū)游覽,參觀黃河第一灣—太極灣及乾塔和坤閣和八卦臺廣場等景點。單程13公里左右,來回徒步約6-8個小時,中午需路餐。下午五點前返回,過河。晚內(nèi)蒙老牛灣住宿。

x月x日:早上早點后返程,中午左右返回市區(qū)。

(1)呼市-托縣-喇嘛灣-沿黃公路-老牛灣全程大約150公里。從托縣方向走。走呼大線s103,經(jīng)過白廟子收費站、托縣電廠、喇嘛灣、“小榆樹灣黃河大橋”,不過橋,從“沿黃公路”方向走,有去老牛灣的指示牌,指示往“下城灣”、“老牛灣”方向—曹家灣—叉河口—黃河船運碼頭,在碼頭這個地方有條直行的路,還有條上山的路,走上山的'路—“天賜緣露天煤礦”—“劉胡梁煤礦”—單臺子的佛教勝地“山神廟”—深壕子村前行—老牛灣方向。

(2)呼和浩特-和林-清水河-老牛灣209國道基本修好,路況不錯,全程大約是160多公里,如果順利的話不到四個小時就能到。

活動強度:中強度、低危險,但為了對自己和組織者負責,請自行、自覺購買戶外保險。報名人員請確認個人身體能夠參加此次的戶外活動,有心臟病、高血壓等不適合做劇烈運動的人員及身體有未痊愈傷的人員謝絕參加。

背包:30-45升背包。服裝:羽絨服、沖鋒衣褲、抓絨衣褲、保暖頭巾、防寒帽。睡袋:晚上住窯洞火炕,可根據(jù)個人需要攜帶抓絨、棉質(zhì)或羽絨睡袋。鞋襪:穿高幫防水登山鞋、速干襪或羊毛襪兩雙。鞋應(yīng)充分磨合。登山杖兩支、登山護膝、保暖手套、頭燈或強光手電筒、手臺、保溫瓶等必備品。準備一頓路餐及零食若干、礦泉水兩瓶,帶兩三套鍋灶爐具用于燒水。

1、免責聲明:組織者無償提供路線的指引和必要的協(xié)助,不做任何安全方面的承諾!報名即視為同意此協(xié)議!

2、戶外活動是領(lǐng)隊原則,一切參與活動的群友必須服從領(lǐng)隊的統(tǒng)一指揮,未經(jīng)許可不需私自活動,特殊情況必須告知領(lǐng)隊。

3、請各位群友自覺保護環(huán)境,把自己制造的垃圾一個不剩的全部帶走。

4、應(yīng)該在報名截止前向組織者請假,不請假者除繳納應(yīng)aa的車費外,視情況將移出本群!

統(tǒng)一租車,費用aa,費用預(yù)計300元(包括車費,住宿,餐費)。

春節(jié)戶外活動方案策劃書篇五

為了推進文學(xué)社不斷成長,形成一個良好的`管理運行模式和活動氛圍,加深成員間的感情交流和知識性探討,增強社員的團隊意識,特在此元宵佳節(jié)策劃開展"喜樂元宵燈謎會"。

xx年2月5日晚8點。

文學(xué)社古風部交流群。

集體競猜。

(1)、前期準備工作:安排2-3名工作人員搜集各類型元宵節(jié)燈謎,并進行整理篩選。

安排人員:蘇xx,白xx,落xx。

(2)、活動進行階段:2月5日晚8點整在古風部開展,由部長清點到場人數(shù)。準備工作就續(xù)后,由活動主考官白羽有秩序地揭示謎面,其他人猜()。整個過程要維持一個良好的秩序,故意搗亂者將被禁止發(fā)言。落小楓負責維持活動秩序。

(3)、活動后續(xù)階段:活動結(jié)束后,此次活動的所有謎面和謎底,和本次活動的總結(jié)語將在收文號發(fā)表,并附帶在本次活動中積極配合,文明發(fā)言,帶動氣氛的成員名單。

七、在此元宵佳節(jié),我們也真誠向全體成員征集關(guān)于"元宵節(jié)"的原創(chuàng)詩詞或?qū)β?lián)。有興趣者請在收文號內(nèi),本日志下跟帖留言。我們將選出優(yōu)秀的作品發(fā)表在××站內(nèi)。

春節(jié)戶外活動方案策劃書篇六

一. 活動名稱:“會生活,懂睡眠”

二. 活動時間:20xx年3月21日(9:30―16:00)

三. 活動地點:學(xué)校機關(guān)樓門前

四. 主辦單位:學(xué)院團委

五. 承辦單位:學(xué)院學(xué)生會xx部

六. 活動背景:進入21世紀全新的科技時代,人們的健康意

識空前提高,“擁有健康才能有一切”的新理念深入人心,因此有關(guān)睡眠問題引起了國際社會的關(guān)注。同時隨著年輕人壓力的增大和夜生活的豐富,他們的睡眠的質(zhì)量也越來越下降。據(jù)調(diào)查,我國50%的年輕人睡眠不足。我們應(yīng)該喚起大家對睡眠的關(guān)注,特舉辦此活動。

七. 活動目的:提高學(xué)生們關(guān)注睡眠的程度,從而提高睡眠質(zhì)

八. 活動步驟:

1. 前期準備

(1) 活動申請

(2) 制作宣傳板、橫幅和宣傳海報,復(fù)印宣傳卡片。

(3) 安排工作人員工作項目。

(4) 采購記號筆,小紀念品。

2. 活動實施

(1) 將宣傳板以及活動用的道具搬到機關(guān)樓前的廣

場準備開始,將海報張貼到宣傳欄上。

(2) 9:30活動正式開始,向前來參觀的同學(xué)介紹科

學(xué)睡眠的重要性,引導(dǎo)他們在橫幅上簽字并送給他們印有睡眠小貼士的卡片和紀念品。

(3) 在中午下課人多的時段召集大家,請學(xué)校老師

講話并提倡大家當日早睡。

(4) 利用空白宣傳板統(tǒng)計制作統(tǒng)計表統(tǒng)計圖。

3. 注意事項

(1) 海報盡可能持久的保留,避免被覆蓋

(2) 由于活動時間較長,應(yīng)合理安排人員,實現(xiàn)工

作人員流動。

(3) 活動結(jié)束后宣傳板盡量可以在人流密集的地

方多展出。

(4) 盡量多印制貼士卡片以免不夠用。

(5) 活動結(jié)束后將桌椅還回原處。

(6) 將制作的統(tǒng)計表統(tǒng)計圖在學(xué)校展出,并上傳。

(7) 合計活動費用,上報。

九. 總結(jié)活動不足。

春節(jié)戶外活動方案策劃書篇七

【活動目的】豐富員工業(yè)余生活,增加集體向心力,通過活動,使大家加強了解增進感情。

【活動時間】2014年3月29日星期六8:00在公司集合,如有直接去船山的,準時9點在船山集合。

【路線介紹】船山在古代是天然避風港灣,因其山形像船而得名。傳說陶淵明就是在這里寫下了《桃花源記》。“山不在高,有仙則名”船山的三宮頂是傳說中三元大帝的化身,歷來倍受人們崇拜?!翱椭链?,一生平安”便是出自于此。山上有“閻王壁”、“簾洞”、“滴水崖”三處,形成三折瀑布,統(tǒng)稱“船山飛瀑”。到達船山后安排在農(nóng)家包餃子,自助燒烤,周邊茶園、籬笆、水庫等風景渾然天成。

【活動流程】戶外景區(qū)穿越、瀏覽景點、包餃子、打牌、釣魚。

【活動預(yù)算】合計:320元,人均16元(按20人算)。

礦泉水:約20元(1瓶/人)。

餐費(餃子、燒烤材料)及飲料:約300元(15元/人)。

【人員安排】活動負責人:陸曉青。

購買菜品、礦泉水負責人:劉艷青。

條幅制作:孫欣磊發(fā)放食品負責人:陸曉青藥箱負責人:劉蕓。

說明:負責人在發(fā)車時清點人員后出發(fā)至船山。

【活動人數(shù)】?????????(詳見人員名單)。

【車輛安排】寶來?幾個,尼桑?幾個,別克?幾個。

【特別說明】:游玩時不得私自脫離團隊。

春節(jié)戶外活動方案策劃書篇八

[專題]。女人如花,搖曳于春風。在這個女人節(jié)的溫暖里,帶著花開般的美麗,走進春天的森林,感受瑜伽的“天人合一”,感受“春回大地”的清新與自然。呼吸吧!靈動吧!生命!

20xx-x-x。

以森林公園或者其他公園為佳。

9:00城西森林公園正大門集合(天目山路)。

9:15集合完畢,延順時針方向,漫步森林公園的腹地,呼吸春的氣息,聆聽鳥的鳴啼。

10:00到達腹地“大草坪”開始“戶外瑜伽”的練習。靜坐、呼吸、體式、放松——一起感受天人合一的意境吧。

11:30再聊會天,慢悠悠的延著西溪濕地的東線,游歷到位于東大門邊上的“咖啡館”

12:00品嘗特別為大家準備的瑜伽素食套餐。

13:00有機協(xié)會的健康講座。

14:00開始我們的“愛心手工坊”活動。

16:00自由離開或者繼續(xù)在咖啡館里品一杯果茶、一份小點心,一本書,一部“溫暖”主題的電影。

完全免費,自帶瑜伽墊。

1、穿寬松的靚麗的衣服(會給大家拍漂亮的照片的)。

2、要練瑜伽的自帶瑜伽墊。

3、喜歡做手工的朋友們,自帶針線,如果有什么小創(chuàng)意也可以和大家分享一下。

春節(jié)戶外活動方案策劃書篇九

1.喜歡參加游戲活動,了解《毛毛蟲的故事》的大意。

2.學(xué)說量詞:個、根、片。學(xué)說短句:第一天找到了一個紅蘋果,第二天找到了二根黃香蕉,第三天找到了三片綠樹葉。

活動準備:

1.幼兒操作材料人手一份:蘋果一個、香蕉兩根、樹葉三片(布置成蘋果園、香蕉園、小樹林的場景),紗巾一條。

2.幼兒已看過毛毛蟲和蝴蝶的圖片,了解一些簡單的知識。

3.錄音機,音樂磁帶,自制故事圖書。

活動過程:

一、律動:毛毛蟲熱身操。

師:毛毛蟲們,跟著姐姐到草地上去玩好嗎?毛毛蟲們和姐姐一起來跳個舞吧。師、幼隨音樂一起做“毛毛蟲熱身操”。

二、情景游戲:毛毛蟲的故事。

師:毛毛蟲的肚子餓了,讓我們一起去找吃的東西吧。

1.毛毛蟲的第一天。毛毛蟲姐姐(師):毛毛蟲和姐姐一起來到蘋果園,每條毛毛蟲吃一個蘋果。幼兒“爬”到“蘋果園”,將一個蘋果摘下貼在自己的肚子上,一邊貼一邊說:我找到了一個紅蘋果,啊嗚啊嗚吃掉了。

2.毛毛蟲的第二天。師:毛毛蟲們和姐姐一起來到香蕉園里,每條毛毛蟲吃兩根香蕉。幼兒隨老師一起爬到“香蕉園”,將兩根香蕉摘下貼在自己的肚子上,一邊貼一邊說:我找到了兩根黃香蕉,啊嗚啊嗚吃掉了。

3.毛毛蟲的第三天。師:毛毛蟲們和姐姐一起來到小樹林里,每條毛毛蟲吃三片小樹葉。幼兒隨老師一起爬到“小樹林",將三片樹葉摘下貼在自己的肚子上,一邊做一邊說:我找到了三片綠樹葉,啊嗚啊嗚吃掉了。

三、結(jié)合游戲經(jīng)驗講故事。

1.自由交流。師:毛毛蟲,你們吃飽了嗎?能說說這三天吃了什么嗎?幼兒在交流中學(xué)說“第一天找到了一個紅蘋果、第二天找到了二根黃香蕉、第三天找到了三片綠樹葉”。

2.讀大圖書。出示自制的圖書,師:姐姐編了一個故事,名字是《毛毛蟲的故事》,你們想不想聽呀?幼兒邊看圖書畫面邊聽教師完整地講故事。

3.提問。師:毛毛蟲們你們吃飽了會怎么樣,將來會變成什么呀?

四、表演游戲:毛毛蟲變蝴蝶。

師:毛毛蟲吃飽了,也累了。讓我們休息吧!幼兒模仿教師的動作,將紗巾披在身上變成蛹,然后聽音樂慢慢變成蝴蝶飛起來。師:蝴蝶們讓我們一起到外面去做游戲吧!師生聽音樂做蝴蝶飛的動作出活動室。

春節(jié)戶外活動方案策劃書篇十

1.通過游戲活動,激發(fā)幼兒聽的興趣,嘗試運用聽、看等感官探究問題。

2.培養(yǎng)幼兒初步分辨不同聲音并進行對應(yīng)的能力。

活動準備:

門鈴若干(小狗、小雞、小鴨),外觀一樣的彩色房子模型四個(其中一個是干擾)。

活動過程:

1.用游戲口吻激發(fā)幼兒參與活動的興趣,初步感知聲音的不同。

幼:小狗、小雞、小鴨。

師:小動物可喜歡小朋友了,它們特別想和你們做游戲,你們快來和小動物們做游戲吧。但是玩完游戲后要告訴老師,你有什么新發(fā)現(xiàn)。

幼:小動物能響。

師:小動物都能發(fā)出響聲,它們的聲音一樣嗎?

幼:小狗是“沙沙”的。

幼:小雞是“咣當咣當”的。

幼:小鴨是“叮當叮當”的。

2.通過講故事的方式引導(dǎo)幼兒注意傾聽門鈴聲音,用操作嘗試的方法分辨不同的聲音。

師:三只小動物是特別好的好朋友,它們在一片綠綠的草地上建了三棟一模一樣的房子??墒欠孔右荒R粯印P游飩兎直娌怀龅降啄膫€是自己的家。于是他們的媽媽就想了個辦法,把每座房子都裝上門鈴,每家門鈴的聲音都不一樣,每只小動物身上都帶著一個和自己家門鈴聲音一樣的門鈴,這樣他們就能找到自己的家了?,F(xiàn)在,你們趕緊猜一猜,這幾座房子都是誰的家。

幼兒晃動手中的小動物,將小動物身上的聲音與各房子的門鈴聲相對應(yīng)。幼兒猜出門鈴聲后,教師播放與之相對應(yīng)的小動物的音樂,引導(dǎo)幼兒跟隨音樂晃動小動物。

3.聽聲音送小動物回家。

師:小雞、小鴨、小狗已經(jīng)和小朋友們玩了很長時間游戲了,他們的媽媽想讓自己的寶寶回家休息一會兒。現(xiàn)在,請小朋友聽到門鈴聲后將動物寶寶送回家,可千萬別送錯家喲。

動物媽媽晃動門鈴叫小動物回家,幼兒送小動物回家,教師個別指導(dǎo)。

4.鞏固幼兒經(jīng)驗,再次送小動物回家。

師:小動物們可喜歡小朋友了,他們還想和小朋友做游戲?,F(xiàn)在請小朋友把小動物再領(lǐng)回來,每個小朋友領(lǐng)一只小狗、一只小雞和一只小鴨。(強調(diào)“一只”)。

教師引導(dǎo)幼兒領(lǐng)小動物。

師:剛才動物媽媽趁小朋友領(lǐng)小動物的時候,悄悄地搬家了。還好,動物媽媽在搬家的時候把它們的門鈴也一起帶著了,咱們再來聽聽搬家后小動物家的門鈴聲音吧?,F(xiàn)在請小朋友幫助小動物,再送它們回家吧。

教師個別指導(dǎo)。

幼兒送動物回家后,教師根據(jù)實際情況引導(dǎo)幼兒互相糾正。如,這里怎么又有小狗又有小雞呢?咱們一起來聽聽這間房子到底是誰的家?;蝿娱T鈴,引導(dǎo)幼兒將聲音進行對比。

活動延伸:

科學(xué)活動:門鈴聲音從哪來。

引導(dǎo)幼兒將門鈴拆開,感受制作材料,激發(fā)幼兒進一步操作和探索的興趣。

春節(jié)戶外活動方案策劃書篇十一

春暖花開,陽光明媚,萬物復(fù)蘇,在這春游踏青的好時光,為了豐富學(xué)生的校外生活,鍛煉學(xué)生的.社會實踐能力,開拓學(xué)生的視野,增長知識,體驗春天、親近自然,從而培養(yǎng)學(xué)生愛鄉(xiāng)家、愛祖國、愛大自然的情感。809班計劃組織踏青遠足活動。為確保活動的安全,感受荊城春色,放飛美好心情,提高活動幸福指數(shù),特制定此踏青遠足活動方案。以備德育室備案批準。

尋春天足跡春光快樂

組長:高峰

副組長:李勝峰、鄧玉竹(一縱隊)、董李彬、劉子旋(二縱隊)、程琳(前)、李晨想(后)

1、時間:3月17日(周三)下午

2、出發(fā)前安排:學(xué)生16:20在教室集中,班主任做好安全教育工作。16:30分,學(xué)生在班主任的帶領(lǐng)下,2路縱隊到校門口排隊集合。在集中進行安全教育后,徒步前往目的地。

3、具體行走路線:學(xué)?!母汕笊健珗@—學(xué)校。

4、場地活動安排:活動區(qū)域:藝林園、龍泉公園?;顒訄龅嘏c形式由各班班主任及組長負責自行安排。(實踐活動如:攝影拍照、講笑話(故事)、個人才藝展示唱歌、放風箏、尋找幸運草(4葉,5葉,6葉,7葉??);看名人碑記、瞻仰烈士墓、參觀老萊子山莊等活動)

5、安全文明要求:一切行動聽指揮,聽從班主任老師的安排,不擅自離隊,不單獨活動,有事做到事先向班主任或帶隊老師請假。不玩火,不攀枝折花;不隨意丟棄垃圾,做到“除了足跡與笑聲,什么都別留下;除了記憶與幸運,什么也別帶走”。

6、返程時間與路線:18:00左右在公園中心前的綠色長廊廣場集中,清點人數(shù)之后,沿馬路返程。

1、各組派一兩位同學(xué)對本組活動進行攝影與報道;

2、要把學(xué)生最美麗笑臉留下,成為今后永久的記憶;

3、各班活動最精彩的攝影作品與報道在活動結(jié)束后交班主任老師發(fā)布到班級博客上。

4、活動中如果有即興詩歌、有感發(fā)送給語文老師,好文章發(fā)到班級博客。

通知到各科老師,愿意去的熱烈歡迎,沒時間的不強制要求。

作業(yè)題目:結(jié)合相關(guān)節(jié)日,為你所在班級的學(xué)生和家長設(shè)計一次親子溝通活動。

題目要求:結(jié)合相關(guān)節(jié)日,為你所在班級的學(xué)生和家長設(shè)計一次親子溝通活動。

春節(jié)戶外活動方案策劃書篇十二

池州市初三學(xué)生迎來了x中考,從而完成他們初中階段的學(xué)習。從初中畢業(yè)進入高中投入到新的生活和學(xué)習方式,這需要一個過渡,更需要緊張的中考之后的身心放松。第二課堂教育“繽紛夏日,放飛夢想”暑期夏令營的開辦,主要是為了給貴池區(qū)初三畢業(yè)生們一個平臺,在這個平臺里激發(fā)孩子與人交往的欲望,鍛煉孩子與人溝通和交流的能力,感受池州優(yōu)美的自然風光和豐富的風俗人情,在團隊的幫助下提前接觸到新的學(xué)習內(nèi)容,用心感受生活,放飛夢想。

在中高考后放松心情,享受開心暑假,開拓學(xué)生視野。

感受池州優(yōu)美的自然風光和豐富的風俗人情。

激發(fā)孩子與人交往的欲望,鍛煉孩子與人溝通和交流的能力。

能夠讓孩子感受到有知心朋友的關(guān)心,感受到積極的情感溝通。

培養(yǎng)青少年積極健康的心態(tài),積極進取的人生態(tài)度。

培養(yǎng)孩子的創(chuàng)新思維、組織能力、人格魅力的展現(xiàn)。

陶冶情操,磨練意志,接受考。

繽紛夏日,放飛夢想。

第二課堂教育。

協(xié)辦單位:恪止齋畫材專營店xx。

池州市所有20xx年初三畢業(yè)生,父母可一同報名前往。

20xx年6月底。

1、感受大自然。

所有報名學(xué)生和帶隊老師一起組成旅游團前往池州附近旅游景點(如牯牛降景區(qū)—秋浦河漂流)進行旅游觀光,戶外體驗等活動。

戶外活動中由主辦方組織戶外親子游戲,表現(xiàn)優(yōu)異者可獲得由主辦方提供的精美獎品。

3、免費文化課、課外科學(xué)知識課程試聽。

戶外旅游之余,學(xué)生可免費試聽第二課堂教育安排的文化課輔導(dǎo)及科學(xué)知識講座等。

活動帶隊教師2—3人。

后勤保障2—3人。

xx。

1、貴池區(qū)中考生積極報名參加,在戶外上展現(xiàn)他們的活力,讓同學(xué)們體驗到戶外旅行帶來的樂趣。

2、強化各主辦方品牌效應(yīng),給各主辦方帶來數(shù)量可觀的潛在客戶,擴大各主辦方在池州的知名度。

3、通過實踐中切實與學(xué)生的接觸交流,給予學(xué)生更好服務(wù),提高第二課堂教育的教育輔導(dǎo)質(zhì)量。

春節(jié)戶外活動方案策劃書篇十三

二、活動背景及目的:

轉(zhuǎn)眼間金秋十月已經(jīng)過去,天氣開始逐漸轉(zhuǎn)冷,受天氣影響騎行逐漸受限,經(jīng)過上周的煙臺各高校騎行活動后,感覺單純的騎行缺乏樂趣,本周我們將組織戶外騎行采摘活動,騎行到知道指定地點后進行蘋果采摘。

三、活動內(nèi)容:

1、車友心痛人邀請大家去吃蘋果,地點萊山院格莊,距離單程大約20公里。到達院格莊在車友心痛人的帶領(lǐng)下進行蘋果采摘活動。

2、騎行煙臺棲霞,單天往返,全程160公里。

四、活動時間:

1、11月3日下午3:00,在魯東大學(xué)東門集合。

2、11月4日早上7:00,在魯東大學(xué)東門集合。

五、活動對象:軌跡單車俱樂部成員。

六、活動流程:

1、活動路線:魯東大學(xué)東門-青年南路-機場路-g204-s208-萊山院格莊。

2、活動路線:魯東大學(xué)東門-紅旗路-河濱路-s802-s209-棲霞。

七、活動要求:

1、出發(fā)前清點參加人數(shù),登記參加者的姓名和聯(lián)系電話。

2、騎行前選出騎行隊長,按照體力分為一隊,二隊等,每對必須有獨立的領(lǐng)騎和收隊。

3、騎行時注意節(jié)奏,無論個人感覺如何,每騎行一段距離都要安排成員下車休息,并且及時清點人數(shù)。

4、到達采摘地點在隊長和相關(guān)人員的帶領(lǐng)下進行活動,請勿自行活動,如有特殊情況請通知隊長。

八、注意事項:

1、發(fā)揚團隊精神,服從領(lǐng)隊安排,車友相互照顧;。

2、參加活動盡量佩戴頭盔等護具;。

3、騎行時注意來往車輛和路面情況,前方車友發(fā)現(xiàn)情況務(wù)必舉手示意;。

4、禁止兩人以上并排騎行,平路車距保持在5米以上,下坡車距保持在10米以上;。

5、當車輛故障不能繼續(xù)前行,報告領(lǐng)騎,請求隊友幫助;。

6、活動過程中的各種原因的離隊,務(wù)必通知領(lǐng)隊;。

7、不要亂丟垃圾,愛護環(huán)境保護大自然;。

8、如果由于路況原因不能繼續(xù)活動,領(lǐng)隊有權(quán)改變路線;。

9、領(lǐng)隊有權(quán)利拒絕車輛不合要求和拒不填寫安全申明的車友參加活動。

地理與規(guī)劃學(xué)院團總支學(xué)生會。

軌跡單車俱樂部。

20__年10月30日。

春節(jié)戶外活動方案策劃書篇十四

“會生活,懂睡眠”

20xx年3月21日(9:30―16:00)

學(xué)校機關(guān)樓門前

學(xué)院團委

學(xué)院學(xué)生會xx部

進入21世紀全新的科技時代,人們的健康意

識空前提高,“擁有健康才能有一切”的新理念深入人心,因此有關(guān)睡眠問題引起了國際社會的關(guān)注。同時隨著年輕人壓力的增大和夜生活的豐富,他們的睡眠的質(zhì)量也越來越下降。據(jù)調(diào)查,我國50%的年輕人睡眠不足。我們應(yīng)該喚起大家對睡眠的'關(guān)注,特舉辦此活動。

提高學(xué)生們關(guān)注睡眠的程度,從而提高睡眠質(zhì)

1。前期準備

(1)活動申請

(2)制作宣傳板、橫幅和宣傳海報,復(fù)印宣傳卡片。

(3)安排工作人員工作項目。

(4)采購記號筆,小紀念品。

2。活動實施

(1)將宣傳板以及活動用的道具搬到機關(guān)樓前的廣

場準備開始,將海報張貼到宣傳欄上。

(2)9:30活動正式開始,向前來參觀的同學(xué)介紹科

學(xué)睡眠的重要性,引導(dǎo)他們在橫幅上簽字并送給他們印有睡眠小貼士的卡片和紀念品。

(3)在中午下課人多的時段召集大家,請學(xué)校老師

講話并提倡大家當日早睡。

(4)利用空白宣傳板統(tǒng)計制作統(tǒng)計表統(tǒng)計圖。

3。注意事項

(1)海報盡可能持久的保留,避免被覆蓋

(2)由于活動時間較長,應(yīng)合理安排人員,實現(xiàn)工

作人員流動。

(3)活動結(jié)束后宣傳板盡量可以在人流密集的地

方多展出。

(4)盡量多印制貼士卡片以免不夠用。

(5)活動結(jié)束后將桌椅還回原處。

(6)將制作的統(tǒng)計表統(tǒng)計圖在學(xué)校展出,并上傳。

(7)合計活動費用,上報。

春節(jié)戶外活動方案策劃書篇十五

20xx年寒假即將來臨,為了培育同學(xué)文明健康的生活學(xué)習習慣,讓每一位同學(xué)走進社區(qū)、關(guān)懷時事、了解社會,過一個平安、溫馨、祥和的寒假和春節(jié),現(xiàn)提出如下寒假活動支配建議,供各校參考。

依據(jù)同學(xué)的年齡特征和力量差異,分學(xué)段開展適合同學(xué)實際的主題實踐活動,提高中學(xué)校生的思想道德水平和社會適應(yīng)力量。各校要充分利用寒假和春節(jié),親密關(guān)注“核心素養(yǎng)”這一教育改革進展的新語境,以“習慣養(yǎng)成”為核心素養(yǎng)形成的主抓手,主動探究和找準同學(xué)核心素養(yǎng)落地的著陸點。

1、學(xué)校:以家庭活動為主。要求學(xué)校生學(xué)做力所能及的家務(wù)活,如:整理、清掃房間、幫父母洗衣服、洗菜等,并在家長的指導(dǎo)關(guān)心下,歸類整理一年來的個人“成長檔案”,把平常的作品進行剪貼抄錄,開學(xué)后在班里進行展覽溝通;了解春節(jié)禮儀,畫一幅和“春節(jié)”有關(guān)的畫;為爸爸媽媽制作一件新年禮物。學(xué)會處理壓歲錢,提倡節(jié)儉,反對鋪張。

2、學(xué)校:以社區(qū)服務(wù)為主。提倡以假日活動小組為單位開展環(huán)愛護綠等活動;圍繞一個主題,開展社會調(diào)查,寫一份調(diào)查報告,20xx年春學(xué)期開學(xué)后各校以校為單位組織一次調(diào)查報告評比活動。寒假的到來,正好可以彌補平常落下的“親情課”。要指導(dǎo)同學(xué)學(xué)會在情感上與家人、親朋溝通,談自己的校內(nèi)生活感受、自己的人生目標以及需要家長、親朋支持和關(guān)心的地方等。

3、高中:以社會實踐為主。以個人或假日活動小組為單位進行“體會打工的一天”、“春節(jié)民風民俗調(diào)查”、“家鄉(xiāng)生活環(huán)境調(diào)查”,并撰寫實踐活動或調(diào)查報告〔見附件1)。

1、經(jīng)典書籍是人類的精神財寶,是采掘不盡的寶藏,是走向?qū)淼幕:僦?,各校要依?jù)課程標準的要求指導(dǎo)同學(xué)開展讀書活動,確保每位學(xué)校生在家每天有1小時以上的讀書時間,每位中同學(xué)每天有1、5小時以上的讀書時間。春學(xué)期開學(xué)后,各??山M織多種形式的`讀書溝通活動,逐步培育同學(xué)良好的閱讀習慣。根據(jù)系列化、連續(xù)性要求,自選故事類、散文類、名著觀賞類、科技類、外語類書籍進行有效閱讀。為進一步加強閱讀指導(dǎo),讓同學(xué)有針對性地閱讀,提高閱讀效率,依據(jù)課程標準的要求,老師進展中心中學(xué)校教研部提出了20xx年寒假及春學(xué)期各學(xué)段雙語等閱讀內(nèi)容及篇目建議〔見附件2〕,供參考。

2、區(qū)“語文閱讀觀賞網(wǎng)”上有大量的時文美文、同學(xué)讀書筆記佳作、誦讀觀賞資料以及閱讀訓(xùn)練等資源,可供同學(xué)閱讀觀賞和訓(xùn)練。各中學(xué)要指導(dǎo)有條件的中同學(xué)在假期注冊登錄學(xué)習,品時文美文,賞師生佳作,做閱讀訓(xùn)練?!罢Z文閱讀觀賞網(wǎng)”的網(wǎng)址為xxxxxxxxxx。

3、假期既是孩子學(xué)習新學(xué)問的“預(yù)習期”,也是對學(xué)過的學(xué)問進行查缺補漏的“穩(wěn)固期”。同學(xué)在假期適度放松的同時,要支配好每一天的學(xué)習時間,按時、按量、保質(zhì)完成適量的寒假作業(yè),準時復(fù)習穩(wěn)固所學(xué)學(xué)問;同學(xué)可以登錄“江蘇泰微課網(wǎng)絡(luò)課程”〔涵蓋了學(xué)校、學(xué)校、高中各個學(xué)科〕網(wǎng)上學(xué)習輔導(dǎo)平臺,進行自主學(xué)習;仔細練字,努力提高書寫水平。每天收看《新聞聯(lián)播》和其他學(xué)問性、趣味性電視節(jié)目,提倡看后寫心得體會,篇幅不限。

1、寒假和春節(jié)期間,借走親訪友的機會,同學(xué)可在家長的帶著下,一起感受大自然的博大。可以選擇周邊特色小鎮(zhèn)、村落作為觀光地點,了解當?shù)氐娘L土人情和地貌特色。也可領(lǐng)會一下富有現(xiàn)代氣息的大都市或旅游景點,感受現(xiàn)代科技帶來的優(yōu)質(zhì)生活,回來之后可寫一些游記、日記、作文等。

2、同學(xué)在家或外出要留意平安防范和自我愛護,可以通過學(xué)習自護、自理、自救等學(xué)問,讓同學(xué)把握預(yù)防火災(zāi)、煤氣中毒、食物中毒、交通事故、防盜、防觸電及燃放煙花爆竹等平安常識,讓同學(xué)和家長一起在融入自然、親近自然的同時,了解平安法律法規(guī),確保每個同學(xué)過一個快樂平安的寒假。

3、互聯(lián)網(wǎng)已成為同學(xué)吸取學(xué)問、增長才能、消遣生活的重要途徑。但是,網(wǎng)絡(luò)世界中黃、賭、毒、暴等陷阱也使我們不少同學(xué)深陷其中,而同學(xué)普遍存在接觸社會少、閱歷缺乏、區(qū)分力量弱等問題,他們經(jīng)常成為首先被污染、被哄騙的人群,讓老師擔憂、家長后怕。為此,寒假期間,要大力開展綠色上網(wǎng)活動,教育和引導(dǎo)青少年文明上網(wǎng),增添自我愛護力量,不要輕信網(wǎng)絡(luò)談天、網(wǎng)絡(luò)購物、非法注冊等“網(wǎng)絡(luò)陷阱”,更不要在寒假期間沉迷于各式各樣的“網(wǎng)絡(luò)嬉戲”。

1、根據(jù)《教育部辦公廳關(guān)于在義務(wù)教育階段中學(xué)校實施“體育、藝術(shù)2+1項目”的通知》,參與一次小型文體活動,邀請家住四周的同學(xué)或其他小伙伴參與?;顒涌芍涑?、舞蹈、講故事或體育嬉戲、競賽;或開一次英文party,展現(xiàn)各自的英文才藝,如唱英文兒歌、講英文故事、猜英語謎語、說英語諺語、演英語情境劇等。

2、提倡通過“小手牽大手”,帶動全家人開展體育活動。在運動中親近自然,感受陽光,熬煉體魄,體驗健康與歡樂??梢赃x擇自己喜愛的體育項目,熬煉身體,如跑步、打籃球、打乒乓球或羽毛球、跳繩、踢毽子等;選擇自己寵愛的內(nèi)容,如書法、繪畫、彈琴、下棋等。在寒假里,自覺堅持訓(xùn)練,開學(xué)后到班上進行特長表演。

建議全區(qū)各校依據(jù)各自的校情,充分利用好“家校微信群”等便捷高效的聯(lián)系方式,加強學(xué)校與家長的溝通,免費為同學(xué)和家長供應(yīng)假期教育指導(dǎo)和服務(wù)。

春節(jié)戶外活動方案策劃書篇十六

本方案捅過組織職工的戶外拓展活動,使大家充分領(lǐng)略團隊協(xié)作的重要性,陪養(yǎng)團隊精神,題高團隊意識,從而題高每個職員的配合度,題高整體作戰(zhàn)能力。

1。團隊協(xié)作、活躍整體職工的氣氛,增強凝聚力。

2。營造、烘托組織的重要性、題高組織紀律意識、增強集體榮譽感。

3。體會團隊與單兵作戰(zhàn)的效果,充分融入團隊、增強歸屬感。

4。增進了解、加強溝通、增進目標任同、激揚團隊士氣。

全面職員(約60名)

烽火叢林野戰(zhàn)

以"團隊"為主題和組織形式,以體驗式團隊訓(xùn)練為工具;

增進學(xué)員的團隊意識和團隊凝聚力

將培訓(xùn)中學(xué)習和體驗到的新思惟、工作方法遷移到工作中

課程中,融合心里、管理理念和工作技巧;

加強培訓(xùn)師與學(xué)員之間的互動性

讓體驗與思考、儉驗與分享諸環(huán)節(jié)構(gòu)成積極向上的偱環(huán)

促使學(xué)員個人認識不斷深化,團隊的整體表現(xiàn)水泙不斷題高。

從各景區(qū)了解到有以下活動可供選擇;烽火叢林野戰(zhàn)、穿越碧水谷、叢林野戰(zhàn)、定向越野,穿越電網(wǎng),無規(guī)火車,信認背摔,絕璧攀巖,風趣戶外野炊等。

(一)地點;安溪志閔旅游區(qū)

(二)時間;擬定20xx年 11月日—日 (二日游)

(三)活動流程

1、掀開心扉參與融冰活動,拓展活動的開啟

2、積極參與拓展訓(xùn)練,陪養(yǎng)團隊合作精神

3、訓(xùn)練之余沿路參觀基地里繡麗景色,放松心情

4、分享訓(xùn)練心情和經(jīng)驗

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