總結(jié)能幫助我們回顧成功的原因和失敗的教訓(xùn)，為以后的行動提供借鑒。整理出清晰的主題，使總結(jié)具有邏輯性和連貫性。以下是一些經(jīng)典的總結(jié)案例，供大家參考和借鑒。
暑假訓(xùn)練記篇一
先練習(xí)了傳切上籃，從中場線穿到三分線后，45度角的人從三分線切入禁區(qū)，切入一定要快，弧頂?shù)膫髑蛉艘猛鈧?cè)手體側(cè)傳給切入的人，不能用胸前傳球，這樣容易被斷球，這一項我做的還算到位，傳球能傳到隊友的身前。第二個是切入后不傳球，而選擇突破上籃，突破一定要快，側(cè)身壓肩才能更好的甩開防守人，不能繞著防守人，要緊貼防守人從防守人旁邊擠過，我這一項做的不太好，沒有蹬地加速，突破的太慢。接著就比較難了，變成突破急停跳投，這項的前提還是要突破加速，這樣急停才會將防守人晃開，從而獲得空間去跳投，可能是沒有防守人的緣故，這一項我的命中率還是挺高的。簡單的休息了一會開始加上防守了。
加上防守后的進(jìn)攻變得更加的難了，首先是傳球，傳球傳不到位，剛剛做的動作加上防守后，變得很難。但是還是能依靠著簡單的配合可以撕開防線，成功的將球投進(jìn)籃筐。當(dāng)練完這項以后，我的衣服已經(jīng)濕透了。
最后一項訓(xùn)練是投籃，一共有五個投籃點，兩個底線，兩個45度角，還有一個罰球線，要投20個兩分加20個三分，罰球線和底線投的不錯，但是三分投的還是不行，命中率不高，也可能是力量不夠，沒有運用上腿的.力量，沒有彎腿蹬地發(fā)力。
暑假訓(xùn)練記篇二
暑假是學(xué)生們期盼已久的假期，但對于一些追求進(jìn)步的學(xué)生來說，暑假也是高強(qiáng)度訓(xùn)練的好時機(jī)。作為一名學(xué)生，我也參加了暑期訓(xùn)練，通過這段時間的堅持和努力，我積累了寶貴的經(jīng)驗和感悟。在這里，我想分享我的心得體會。
首先，訓(xùn)練要制定合理的目標(biāo)。在暑假訓(xùn)練期間，有了目標(biāo)才能有方向，才能更好地進(jìn)行計劃和分配時間。我曾經(jīng)在暑假訓(xùn)練中只模糊地希望提高自己的英語水平，結(jié)果卻沒有取得滿意的進(jìn)步。后來，我明確了自己的目標(biāo)，定下了每天背單詞、每周寫一篇英語作文等具體計劃。通過這樣的目標(biāo)鍥而不舍地去完成，我在暑假訓(xùn)練中收獲了豐碩的成果。
其次，健康也是訓(xùn)練的重要環(huán)節(jié)。暑假訓(xùn)練時間長，強(qiáng)度較大，如果沒有良好的身體狀況，是難以堅持下去的。因此，我們要注意充足的休息和科學(xué)的飲食搭配。在訓(xùn)練之余，我會選擇適量的運動，如慢跑和游泳，既可以放松身心，又可以保持體力。并且我還要保持合理的飲食，保證攝入適量的營養(yǎng)物質(zhì)，以維持身體健康和精力充沛。
另外，訓(xùn)練過程中的堅持和耐心也非常重要。暑假雖然時間較長，但真正每天堅持訓(xùn)練確實不容易。在開始的一段時間里，我常常會有懷疑和想要放棄的念頭，但我明白這是自己內(nèi)心的軟弱。于是，我用意志力壓制住這些負(fù)面情緒，告訴自己只有堅持下去，才能看到進(jìn)步的希望。通過堅持和耐心，我漸漸發(fā)現(xiàn)，即使是看似微小的進(jìn)步，也是訓(xùn)練的動力。更重要的是，訓(xùn)練可以培養(yǎng)自己的毅力和決心，這些在未來的學(xué)習(xí)和生活中都會發(fā)揮重要的作用。
此外，不能忽視的是交流和互助的重要性。在暑假訓(xùn)練中，我發(fā)現(xiàn)和其他學(xué)習(xí)者的交流和互助對于進(jìn)步有明顯的推動作用。與他人相互學(xué)習(xí)，分享自己的方法和經(jīng)驗，不僅可以得到更多的靈感和見解，還能夠緩解訓(xùn)練的壓力和孤獨感。在訓(xùn)練中，我加入了一個學(xué)習(xí)小組，每天與小組成員一起學(xué)習(xí)和討論，互相監(jiān)督和鼓勵。這種合作和共同成長的氛圍，讓我感受到了學(xué)習(xí)的樂趣和動力。
最后，訓(xùn)練過程中的反思和總結(jié)也是不可或缺的環(huán)節(jié)。我常常在訓(xùn)練結(jié)束后，花一些時間回顧自己的學(xué)習(xí)過程，總結(jié)經(jīng)驗，找出不足之處，并尋找改進(jìn)的方法。通過這種方式，我能夠更好地發(fā)現(xiàn)自己的問題和思考解決的辦法。同時，也能夠更好地調(diào)整自己的訓(xùn)練計劃，提高訓(xùn)練效果。
總之，暑假訓(xùn)練對學(xué)生來說是一段寶貴的時間。通過明確目標(biāo)、保持健康、堅持耐心、交流互助和反思總結(jié)，我獲得了不僅是自己期望的技能和知識的提升，還培養(yǎng)了自己的毅力和合作能力。我相信，這些收獲在未來的學(xué)習(xí)和生活中都將大有裨益。
暑假訓(xùn)練記篇三
一、填空。(每題2分，共12分)。
1、小馬坐在教室的第四列第2行，用數(shù)對表示，小明坐在小馬正后方的第一個位置上，小明的位置用數(shù)對表示是()。
2、一個九位數(shù)最高位上是最小的合數(shù)，最低位上是最小的質(zhì)數(shù)，千萬位上是最大的一位數(shù)，其余數(shù)位上是最小的自然數(shù)，這個數(shù)寫作()，改寫成用“億”作單位是()。
3、給2：3的前項增加10，要使比值不變，后項應(yīng)增加()。
4、16()=75%=()：12=()÷40=()折。
5、把改寫成兩道除法算式是()和()。
6、80比50多()%50比80少()%。
二、選擇。(10分)。
1、化簡比的依據(jù)是()。
a.除法的運算b.分?jǐn)?shù)的基本性質(zhì)c.比的基本性質(zhì)。
2、一杯鹽水，鹽占鹽水的，則鹽和水的比是()。
a.30:20b.3:17c.3:23。
3、五年級有120人，男女生人數(shù)比是7:5，女生有多少人?列式()。a.b.c.
4、4厘米:4千米的比值是()。
a.1:10000b.1:100000c.1d.1:100。
5、小圓直徑是2cm，大圓半徑是2cm，大小兩個圓的`面積之比是()。
a.2：1b.1：2c.1：4d.4：1。
三、計算(每題3分，共18分)。
(1)428+63÷9―17×5(2)1.8+1.5÷4―3×0.4。
(3)+×(4)×-。
(5)÷20(6)3.2÷[(1.6+0.7)×2.5]。
四、求下面半圓的周長半圓的面積：(10分)。
五、解下列方程。(10分)。
x-x=10-2x=。
六、應(yīng)用題(每題5分，共40分)。
1、小紅家買來一袋大米，吃了，還剩15千克。買來大米多少千克?
3、光盤的銀色部分是個圓環(huán)，內(nèi)圓半徑是2cm，外圓半徑是6cm。它的面積是多少?
4、學(xué)校圖書室原有圖書1400冊，今年圖書冊數(shù)增加了。現(xiàn)在圖書室有多少冊圖書?
5、油菜子的出油率是42%。一個榨油廠榨出油菜子2100千克，用油菜子多少千克?
6、爸爸買了一個隨身聽，原價160元，現(xiàn)在只花了九折的錢，比原價便宜了多少錢。
7、工地運來水泥60噸，按2:3分配給甲乙工程隊，甲乙兩隊各分得多少噸水泥?
8、張大爺7月1日將圓按三年期存入銀行，利率是3.69%，扣除5%的利息稅。請你幫張大爺算一算，到期后他一共可以取回多少元?(4分)。
甲、乙兩站相距720千米，一列火車從甲站開往乙站，已經(jīng)行了全程的58，這時火車超過兩站中點多少千米?(10分)。
暑假訓(xùn)練記篇四
一、教學(xué)目標(biāo)：
1、學(xué)會把一件事情的起因、經(jīng)過、結(jié)果寫清楚。
2、使記事的作文寫的比較有條理，比較具體。
3、學(xué)會在很多事情中選擇一件事情作為習(xí)作的材料。
4、提高參加假期活動的認(rèn)識：參加活動使自己開拓視野。
5、增長才干。
6、了解社會。
7、豐富寫作內(nèi)容。
二、教學(xué)重點和難點：
1、教學(xué)重點：選取材料，按事情的起因、經(jīng)過、結(jié)果寫得有條理。
2、教學(xué)難點：把事情寫具體。
三、教學(xué)過程：
第1課時：
1、揭題，談話導(dǎo)入，激發(fā)學(xué)生習(xí)作欲望。
3、要求簡明扼要。
（1）學(xué)校組織的、居委會或村委會要去做的；走親戚；農(nóng)村學(xué)生進(jìn)城鎮(zhèn)。
（2）城鎮(zhèn)學(xué)生去農(nóng)村；參加勞動：家務(wù)勞動、農(nóng)業(yè)勞動、義務(wù)勞動；旅游、游覽等。
4、出示幻燈片揭示習(xí)作內(nèi)容。
5、寫一件暑假中自己經(jīng)歷過的或看到的、聽到的事。
6、指導(dǎo)學(xué)生選取一件事作為習(xí)作材料。
（1）什么事比較容易寫：親身經(jīng)歷的、印象深刻的。
（2）什么事情寫出來別人喜歡看：高興的、有趣的、新鮮的、有意義的。
（3）學(xué)生思考后選取一件事作為習(xí)作的材料。
7、出示習(xí)作要求：寫清事情的起因、經(jīng)過和結(jié)果。
8、注意語句通順。
9、引導(dǎo)學(xué)生默讀參考習(xí)作：《汗滴禾下土》。結(jié)合習(xí)作要求具體分析，明確習(xí)作要求。
（1）事情的`起因（第1自然段）：稻子成熟可以收割了。
（2）事情的經(jīng)過（第2、3自然段）：一家三口下田割稻，爸爸媽媽動作熟練，我使勁追趕，還是落在后頭。
（3）事情的結(jié)果（第4自然段）：我們割完了稻，我經(jīng)受了一次勞動鍛煉，體會到了勤勞的可貴。
（4）分析文章結(jié)構(gòu)（按期音、經(jīng)過、結(jié)果分），體會謀篇策略（有詳有略），學(xué)習(xí)具體的方法（見事情的經(jīng)過部分）。
10、想想自己要寫的一件事的起因、經(jīng)過、結(jié)果。
11、學(xué)生交流，講評，教師總結(jié)。
12、學(xué)生開始習(xí)作。
第2課時：
1、學(xué)生繼續(xù)習(xí)作。
2、教師巡視。
3、指定兩位學(xué)生進(jìn)行交流。
4、教師講評優(yōu)缺點。
5、學(xué)生修改草稿。
6、抄寫作文。
暑假訓(xùn)練記篇五
暑假即將結(jié)束，我參加的實戰(zhàn)訓(xùn)練也即將告一段落。這段時間的實戰(zhàn)訓(xùn)練對于我的成長和提升有著重要的意義。在實戰(zhàn)訓(xùn)練中，我不僅學(xué)到了許多專業(yè)知識和技能，還培養(yǎng)了堅持不懈的毅力與決心。下面我將結(jié)合具體的經(jīng)歷，分享自己的實戰(zhàn)訓(xùn)練心得體會。
首先，實戰(zhàn)訓(xùn)練讓我深刻認(rèn)識到了自身的不足。在實踐過程中，我不僅面臨著來自老師和同學(xué)的挑戰(zhàn)，更要面對實際問題的解決。每當(dāng)我遇到困難時，我都會認(rèn)真反思自己的不足之處，并努力改進(jìn)。我曾遇到過一個特別復(fù)雜的項目，需要對不同的數(shù)據(jù)進(jìn)行處理和分析。起初，我完全無從下手，感到非常無助，但是我沒有選擇放棄的道路，而是主動去尋求幫助和指導(dǎo)。通過向老師請教和同學(xué)討論，我逐漸掌握了相關(guān)的知識和技能，最終成功完成了任務(wù)。這個經(jīng)歷讓我認(rèn)識到，只有發(fā)現(xiàn)和解決自身的不足，才能不斷提高自己。
其次，實戰(zhàn)訓(xùn)練提升了我的團(tuán)隊合作意識和能力。在課堂上，我們通常是獨自完成任務(wù)，但在實戰(zhàn)訓(xùn)練中，我所面對的問題往往都是復(fù)雜而龐大的，需要多人共同合作才能解決。在一個團(tuán)隊中，每個人都有著不同的特長和經(jīng)驗，互相合作才能發(fā)揮最大的潛力。在一次實戰(zhàn)訓(xùn)練中，我被分配到一個新團(tuán)隊，成員之間完全陌生。一開始，大家之間的溝通存在問題，合作意識也不強(qiáng)。但是，在經(jīng)過一段時間的互相了解和磨合后，我們相互幫助、共同協(xié)作，最終取得了很好的成績。這次經(jīng)歷讓我明白了，團(tuán)隊合作的重要性，并懂得了如何與不同的人配合，發(fā)揮團(tuán)隊的力量。
再次，實戰(zhàn)訓(xùn)練讓我學(xué)會了保持耐心和積極的心態(tài)。實戰(zhàn)訓(xùn)練常常會遇到各種各樣的挑戰(zhàn)和障礙，需要持續(xù)的努力和很長時間的等待。例如，我曾經(jīng)開展過一個持續(xù)兩周的項目，需要從實際的材料中收集數(shù)據(jù)、分析問題并得出結(jié)論。這期間的數(shù)據(jù)收集階段非常復(fù)雜，讓我感到非常沮喪。然而，我意識到在耐心和堅持的過程中，問題會慢慢變得清晰并有解決方案。最終，我成功地完成了項目，并從中學(xué)到了很多知識和技能。這個經(jīng)歷告訴我，只有擁有堅持不懈的態(tài)度和積極的心態(tài)，才能克服困難，取得成功。
最后，實戰(zhàn)訓(xùn)練使我更加深入了解了所學(xué)專業(yè)的實際應(yīng)用和市場需求。在課堂上，我們主要學(xué)習(xí)理論知識，但在實踐中，我們能夠?qū)⑺鶎W(xué)的知識應(yīng)用到實際項目中。通過實戰(zhàn)訓(xùn)練，我了解到專業(yè)知識在實際工作中的重要性，并意識到不同行業(yè)和領(lǐng)域?qū)τ趯I(yè)人才的需求。這讓我深感到，僅僅學(xué)習(xí)課本上的知識是不夠的，還需要通過實踐來提高自己的專業(yè)能力，以適應(yīng)社會的需求。
總之，暑假實戰(zhàn)訓(xùn)練給我留下了深刻的印象和寶貴的經(jīng)驗。通過這次訓(xùn)練，我不僅獲得了專業(yè)知識和技能，還提升了團(tuán)隊合作意識和能力，學(xué)會了保持耐心和積極的心態(tài)，更深入了解了所學(xué)專業(yè)的實際應(yīng)用和市場需求。我相信，這些經(jīng)歷和體會將對我未來的學(xué)習(xí)和工作產(chǎn)生積極的影響。
暑假訓(xùn)練記篇六
古人云：“嚴(yán)師出高徒?！蔽以臼窒嘈胚@此話，而最近發(fā)生的一件事，令我開始懷疑起這句話的真實性！
9月27日教體育的鐘老師找到我和吳俊彤，“希望”我們參加田徑隊，為學(xué)校爭光。我們迫于“壓力”，參加了田徑隊。從此，我的噩夢便開始了。
剛走到陳老師那，老師一聲令下，開始做準(zhǔn)備運動，做完基本以后，老師發(fā)出第二道金牌：做俯臥撐。第一次10個，我滿懷信心地做完了；第二次，我咬著牙做完了20個，第三次，……我好不容易才做完俯臥撐，400米跑就來折磨我了，……剛打倒了400米慢跑這個“大將”，推鉛球這位“元帥”就來向我挑戰(zhàn)，我咬咬牙，連推兩次，不僅沒有打倒“元帥”，自己還“身負(fù)重傷”――手部肌肉拉傷，看來今天我一定要敗在這鉛球之下了！我不服氣，又推了兩次，不僅沒成功，還換來了更大的疼痛，我可是徹底地氣餒了，看來，當(dāng)奧運健兒還真不容易呀！
這是魔鬼隊嗎？不，這是田徑隊！在此，我要提醒低年級的小朋友，別參加田徑隊，那可是“要命”的！
暑假訓(xùn)練記篇七
美國聯(lián)合碳化鈣公司是一家生產(chǎn)電石(化學(xué)名稱叫碳化鈣)的公司。這家公司新造了一幢52層高的大樓，準(zhǔn)備用作公司的總部。
大樓已經(jīng)竣工，公司即將遷入，公司正在考慮如何進(jìn)行一次落成典禮，以擴(kuò)大公司的影響，創(chuàng)造良好的形象。
大樓剛剛完工，一群鴿子捷足先登，飛入了大樓的一些房間，在漂亮的大樓里安營扎寨。鴿子從一些打開的窗口進(jìn)入以后，找不到飛出的路，在玻璃窗上撲撞。一時間，大樓里鴿子如何處理。管理人員建議，或者打開窗戶，或者加以捕殺。
公司公關(guān)部卻抓住這件事做起文章。公關(guān)部通知動物保護(hù)協(xié)會，報告了一群飛鴿撞進(jìn)了該公司新造的大樓的消息，造成了一定的損失。但是，為了貫徹動物保護(hù)條例，請動物保護(hù)協(xié)會人員迅速前來，協(xié)同公司商討保護(hù)這群鴿子的辦法。
公司又向新聞單位通報了一群鴿子誤入羅網(wǎng)，碳化鈣公司正與動物保護(hù)協(xié)會研究保護(hù)辦法的消息。鴿子事件很有趣味，市民們當(dāng)然很喜歡這樣的消息，這件事也很符合動物保護(hù)主義的思潮。傳媒自然興致勃勃，電臺、電視臺、報刊記者紛紛前來，接連不斷地到公司采訪、發(fā)播新聞、電視錄像，搞得不亦樂乎。幾天時間，報紙、電臺、電視密集地報道了鴿子事件。自然，鴿子事件的主角是碳化鈣公司。記者們采訪公司領(lǐng)導(dǎo)，給公司大樓照相、錄像。公司總經(jīng)理利用這個機(jī)會，介紹了企業(yè)經(jīng)營宗旨和發(fā)展情況，展示了公司熱愛生命、愛護(hù)環(huán)境的形象，大大提高了企業(yè)的知名度。
宣傳的內(nèi)容只是廣告而已，效果要遜色得多。而這次鴿子事件中企業(yè)的形象是通過護(hù)鴿事件自然而然地傳達(dá)給觀眾的，因此，這種形象就不會產(chǎn)生廣告所帶來的抵制心理和負(fù)面影響，它在人們的記憶中留下了一個真切可信的企業(yè)形象?？梢哉f，這次鴿子事件是一次最好的落成典禮，它達(dá)到了最大的宣傳效果。
鴿子的飛來純屬偶然，稍縱即逝。如果鴿子被放走，或被捕殺吃掉，那么，事情就會無聲無息地過去。但是，這家公司的公關(guān)部卻利用這種偶然事件，制造了一個新聞事件，展示自身的良好形象，表現(xiàn)了極好的把握機(jī)會的能力。
暑假訓(xùn)練記篇八
今天我在家看電視，突然接到了一個電話。原來是尚老師打來的，說是要明天去訓(xùn)練。聽到這個消息，我想：唉，又要去訓(xùn)練，每次都是滿頭大汗的回家，真熱呀！
睜開眼睛，第二天已經(jīng)到了。我吃完飯后，慢慢的穿上那雙黑色的運動鞋。10分鐘后，爺爺把我送到了學(xué)校。我走進(jìn)校園，已經(jīng)有幾個人來了。他們在打羽毛球。這可是我最喜歡的運動！我忙拿了一副球拍和李鑫雨打起球來。球上下飛舞著，打了幾回合，突然，我來了一個凌空抽射。呀，玩了，球上樹了。我急忙用球拍夠，可是太高了，夠不到。最后，大家集體扔掃把，這才把球給夠了下來。半個多小時后，尚老師說：“好，現(xiàn)在開始正式訓(xùn)練吧！咱們跑三個格的全速，祎揚，你就和張家馨一組吧！”看到老師的手“刷”一下的放下，我使出吃奶的勁沖了出去。哈！8秒49，成績還不賴嘛！最后又跑了幾個加速和全速。今天的訓(xùn)練終于結(jié)束啦！我用毛巾擦擦汗，想著：還是暑假訓(xùn)練有意思?。?/p>
暑假訓(xùn)練記篇九
l。你看，那（）星就是北極星。（棵顆）。
2。她（）天的（）業(yè)（）得很認(rèn)真。（作做昨）。
3。山頂上再也看不到（）的風(fēng)箏，小溪里再也看不到（）的紙船了。（飄蕩飄浮漂流飄揚）。
二、按要求寫句子。
l。用下面的詞語組成通順的句子，并加上標(biāo)點。
花瓶誰這只是打碎的。
______________________________________。
2。照樣子寫句子。
（1）你把綠鉛筆借給我用用行嗎？
______________________________________？
（2）小猴子爬上葡萄架。小猴子迫不及待地爬上葡萄架。
小明笑起來。小明____________笑起來。
3。把句子補(bǔ)充完整，再加上標(biāo)點。
暑假訓(xùn)練記篇十
早就聽說大連是個美麗的海濱城市，特別是那里的大海，令人向往。暑假里我終于親自去感受了一下大海帶給我的無窮樂趣。
我們來到金石灘，這里的沙灘上沒有沙子，取而代之的是形態(tài)各異的鵝卵石，又圓又光滑，陽光一照，折射出五顏六色的光，美麗極了！放眼望去，一眼望不到邊的大海似乎在沉睡，微風(fēng)拂過，輕波蕩漾；天空像剛洗過的藍(lán)寶石，特別純凈，特別明亮。水天相接處，有幾艘客輪在向未知領(lǐng)域挺進(jìn)，大大小小的漁船星星點點，一群海鳥在海面上嬉戲，時而沖向高空，時而貼近海面。近處的海面上人頭攢動，他們套著游泳圈，任憑海水把他們沖來沖去，完全置身于大海的懷抱中了，享受大海的魅力。
我和伙伴們早已迫不及待了，麻利地?fù)Q上泳裝，不等爸爸們就直奔大海，他們在身后大叫：“小心點，這可不是游泳館！”我們哪聽得進(jìn)這些，爭先恐后地?fù)湎虼蠛?，剛一碰到海水，一股寒意襲滿全身，不禁打了個寒戰(zhàn)，好像要被沖走似的，我們趕緊拿來游泳圈，再次下海，成功了，我們漂浮在海面上懶洋洋的，好不悠閑！我們開始打水仗奔跑著，追趕著，希望跟大海盡情地玩一場游戲，不知過了多長時間，遠(yuǎn)處海面上一層一層的水波滾滾而來，大海好像被我們吵醒了，我還沒準(zhǔn)備好，游泳圈被沖走了，好不容易抓住了還沒站穩(wěn)腳，海浪向我涌來，海面上的銀光也晃動起來，大海憤怒了，咆哮了，我被一次次推翻在海水里，又被一次次無情地拋到沙灘上，在兩者之間來回往返，我被弄得暈頭轉(zhuǎn)向，但我緊抓游泳圈，體會大海帶給我的刺激。這時的大海徹底醒了，一浪高過一浪，洶涌澎湃，就像千軍萬馬奔騰而來，我們在海浪里翻滾，特別無助，尖叫聲此起彼伏。有些人不服氣，要和海浪一決高低，卻被海水沖得越飄越遠(yuǎn)。我們漸漸適應(yīng)了，也盡情地釋放我們的活力。
天色漸晚，我戀戀不舍得上了岸，海風(fēng)吹著我的頭發(fā)；海水浸濕了我的腳丫；偶爾飄來幾縷海帶親吻著我的小腿，涼爽舒適，真是愜意極了！
暑假訓(xùn)練記篇十一
爸爸幫我和哥哥報名了黃埔青少年軍校，第二天清晨爸爸就開車來到了軍校，我先把行李放在了宿舍里，然后匆匆忙忙的下去吃中餐，擺在我們前面的就是三碟惡心的菜，可我旁邊的這些人，教官還沒說開始吃，他們就狼吞虎咽的吃了起來，一碟菜幾秒鐘就被他們這些“食肉主義者”給吃完了，我卻一點都沒吃到，午休的時候，宿舍里吵翻了天，枕頭在空中飛來飛去，沒有一個人能睡著的，兩點半到了，教官吹哨，我們趕緊跳下床去，穿好鞋，以每秒鐘十米的速度往操場沖去，教官要我們抱著頭，蹲下起立三十個，做完之后，教官發(fā)現(xiàn)，有一個人在說話，又要我們做三十個，可這次又不知道是那個搗蛋鬼在動，后來直到做了九十個才沒人說話了，我們差不多都累得趴下了，晚上我哥總是抱怨自己，晚上開空調(diào)冷的要死，我們每個人只有一床薄薄的`毯子。
今天就要去參觀科技館了，我一大早就爬了起來，刷完牙洗完臉，準(zhǔn)備去科技館，我們乘著車來到了廣州科技館，一進(jìn)去，就發(fā)現(xiàn)墻上有好多個視頻，哇！不愧是科技館呀，就是不一樣，我和哥哥來到了第一個展館，我開始玩跟運動員跑步，就是你開始跑的時候，在你旁邊有一個紅色的東西，這就是運動員，機(jī)器會計算出你跑的時間和運動員跑的時間，我跑了一次，盡然比運動員用時多1。12秒，肯定是騙人的，我怎么可能跑這么快呢，我還玩了鏡子迷宮，工作人員給你兩根用塑料做的棒子，我進(jìn)了去，里面全都是鏡子，我用棒子打來打去，都沒找到出口，最后我跟著我哥亂走，才找到了出口，最后我在四處參觀了一下才離開了科技館，今天真是快樂的一天呀！下午還要打野戰(zhàn)，下午教官給我們每一個人都發(fā)了一個激光槍（打不傷人的那種），起碼有一千克，還發(fā)了一個頭盔，教官把我們分成兩個隊，一個是黃隊，一個是藍(lán)隊，每個人只有三條命，只要你被擊中了，肩膀就會麻痹一會，我們就開始打野戰(zhàn)了，我趕緊躲在一個地方隱蔽，只要看見一個人出了來我就對著他猛射，可沒想到我站在了最顯眼的地方，結(jié)果后面有幾個人對著我射，我光榮“犧牲”了。晚上我們要看電影，名字叫《逃出亞馬遜》這部電影是兩個中國人和黑幫做斗爭的片段，非常好看……九天后教官給我發(fā)了一張證書，我就離開了黃埔青少年軍校。結(jié)束了這次訓(xùn)練。
這次軍訓(xùn)不僅鍛煉了我的體格，更加鍛煉了我的自主管理能力。
暑假訓(xùn)練記篇十二
早上，媽媽買來了菜，笑著對我說：“今天你來做飯吧，我來當(dāng)指導(dǎo)老師?！薄昂茫 蔽易孕诺卣f。
我看了看媽媽買來的菜，有青菜、香菇、魚、豆腐、番茄和雞蛋。媽媽先和我一起把菜洗干凈，切好備用。接下來，考驗我的時候到了，媽媽把簡單的步驟告訴了我，我把話記住以后，就開始做菜了。
我小心地打開煤氣灶，放上鍋，準(zhǔn)備做香菇炒青菜。不一會兒，鍋里冒煙了，我趕緊把油倒進(jìn)去。很快，油也冒煙了，我趕緊把青菜和香菇也放了進(jìn)去。菜馬上在鍋里發(fā)出了“嗞嗞”的聲音，媽媽催促我：“快點用鏟子炒呀！”我慌忙拿起鏟子，在鍋里亂七八糟一頓炒。平日里看媽媽炒時很容易就翻炒的，可這鏟子在我手里就是不聽使喚了，根本翻不了面，眼看鍋里的菜有些已經(jīng)焦了，粘在鍋上，有些還是脆生生的。哎，看著菜，我的心里那個急?。∥蚁耄厚R上放水吧，總不會焦了呀。咕咚咕咚，我往鍋里倒了好多水，然后放入鹽、味精，就蓋上鍋蓋就開始煮，滾開了一會兒后，我就關(guān)了火開始裝盤。第一道菜就這樣完成了。我想馬上燒第二道菜，可媽媽卻說：“等一等，你先嘗一嘗吧。”我拿起筷子，夾了一塊青菜塞進(jìn)嘴里，“啊，呸呸呸！太難吃了！完了，鹽放得太多了，哎呀！”我一邊說，一邊把菜都吐了出來，第一道菜我以失敗告終了。
我澎湃的心情馬上沒有了，我氣餒地對媽媽說：“還有幾個菜還是你來燒吧，我在旁邊看著，看你怎么燒的，明天我再試試吧?！薄昂玫??！眿寢屝廊煌饬恕Ｎ易屑?xì)地觀察著媽媽的每一個動作，我相信明天我一定可以燒出美味的菜肴。
暑假訓(xùn)練記篇十三
這個星期，我們四年級學(xué)生在娃哈哈小學(xué)進(jìn)行了生存訓(xùn)練。
一到生存教育基地，負(fù)責(zé)人方老師和杭師附小陶校長對此次活動進(jìn)行了詳細(xì)的指導(dǎo)。
首先陶校長介紹了此次生存訓(xùn)練的重要性以及注意事項。緊接著，方老師高度贊揚了歷屆杭師附小的同學(xué)在游泳生存訓(xùn)練中的優(yōu)異表現(xiàn)，并對這次活動寄予了殷切的期望。
活動開始了，同學(xué)們在教練的帶領(lǐng)下，積極開展了游泳訓(xùn)練。大家根據(jù)自己的`游泳水平進(jìn)行了分組練習(xí)，一個個躍躍欲試，在泳池中努力學(xué)習(xí)生存本領(lǐng)，收獲頗多，整個泳池回蕩著同學(xué)們興奮的歡笑聲。
我雖然已經(jīng)會游泳了，但是我還是跟著隊伍一起游，一圈游好后，教練開始評價了，她說我們都游得很好。我不停地游，教練讓我們游三圈，我卻不知不覺地游了四圈，我一邊游，一邊注意自己的姿勢，爭取越游越快。
今天，我們舉行了游泳比賽，我作為女生接力隊的一員，比賽前一天，我的心情又緊張又焦急，緊張的是擔(dān)心游不好，焦急的是比賽快開始了。可到了比賽那天，心情反而平靜了。比賽一開始，整個游泳池都沸騰起來了，加油聲此起彼伏，章小蕊第一棒，只見她奮力向前游，游在了第二位。第二棒是姜璐雯，只見姜璐雯憋足了勁，猛向前沖，很快就超過了第一名，并把她們甩在了身后，這時候，班里的同學(xué)高興地大叫。第三棒印芏也越游越快，把其他二班遠(yuǎn)遠(yuǎn)地拋在身后，輪到我了，我也毫不示弱充分發(fā)揮了自己的潛力越游越快，到終點時比第二名快了50米。
班里的同學(xué)高興地叫啊，跳??！高興極了。我們上了一堂既快樂又有意義的生存訓(xùn)練課，不但學(xué)到了如何在險境中求得生存的技能，又鍛煉了身體，學(xué)會了游泳，真希望下次再來。
暑假訓(xùn)練記篇十四
日本著名的女企業(yè)家寺田千代原是一個個體運輸戶。70年代爆發(fā)世界性的石油危機(jī)，運輸行業(yè)日益衰落。當(dāng)她決定在“幫人搬家”這一新興行業(yè)中一顯身手之后，她既不局限于“搬家公司只管搬家”的老一套做法，也不受制于“什么時候想到了該干什么就干什么”，或“現(xiàn)在有條件干什么就干什么”。她力求擺脫以往搬家公司傳統(tǒng)的業(yè)務(wù)范圍，將“為用戶提供以搬家為中心的綜合性服務(wù)”作為目標(biāo)，盡力與搬家有關(guān)的一切事務(wù)進(jìn)行廣泛聯(lián)系。
首先，她想到了要給她的搬家公司取一個便于顧客在電話簿上查找的名字。日本的電話號碼簿是按行業(yè)分類排列，在同一行業(yè)中，各個企業(yè)的排名先后，是以企業(yè)日語名稱的第一個字母按字母順序排列。日語的第一個字母是“阿”，于是她把自己的公司命名為“阿托搬家中心”。這樣，她的公司便在同行業(yè)中居于首位。為了便于顧客記憶，她還從電話局的空白號碼中選用了一個能讓人過目不忘的號碼：“0123”。
按照以往搬家公司的一貫做法，搬家時，在顧客的舊居和新居，兩邊都要有人照看，特別是空無一物的新居里，必須很早就有人守候在那里，以恭候“搬家專車”的光臨。寺田千代為了將“令人勞累頭痛的搬家”變?yōu)椤傲钊溯p松愉快的旅行”，她委托德國的巴爾國際公司專門設(shè)計制造了一種新型的搬家專用車。這種車全長12米，高3.8米;前半部分分為上下兩層，第一層是駕駛室，第二層是一個可容納6個人的客廳，里面有舒適的沙發(fā)，有供嬰兒睡覺的搖籃，還有電視機(jī)、錄音機(jī)、立體組合音響設(shè)備、電冰箱、電子游戲機(jī)等。
看見的心理。寺田千代還為她所訂做的這種新型搬家專用車取了一個神秘誘人而又美妙動聽的名字——“21世紀(jì)的夢”。
寺田千代考慮到，顧客在搬家時不免會有許多相關(guān)的雜事需要處理。比如，新居的室內(nèi)設(shè)計、裝修和陳設(shè)，室外環(huán)境的清掃和消毒，處理和丟棄廢舊物品，以及遷移戶籍、變更電話、改變報刊投遞、更改水電供應(yīng)、中小學(xué)生轉(zhuǎn)學(xué)等眾多繁瑣的大小事項，她的“阿托搬家中心”全都可以代為辦理。
寺田千代還想到，日本有一個傳統(tǒng)習(xí)慣：搬家難免會給左鄰右舍帶來一些打擾和不便，因而人們在搬家時往往都要給鄰居送一點糕點或面條之類的禮物，以表示歉意和謝意。她考慮到搬家的客戶常會由于忙亂而疏忽此事，她要求公司工作人員連這樣的事也承擔(dān)下來。
據(jù)統(tǒng)計，寺田千代通過圍繞“搬家”這一中心事務(wù)而朝四面八方聯(lián)想，想出和確定下來的有關(guān)搬家的服務(wù)項目，多達(dá)300余項?！鞍⑼邪峒抑行摹庇?977年6月作為股份公司正式成立后，由一個地區(qū)性的小企業(yè)，很快便發(fā)展成為在全國擁有幾十家分公司的中型企業(yè)。中心先進(jìn)卓越的搬家技術(shù)專利，還遠(yuǎn)銷到了東南亞地區(qū)和美國。
暑假訓(xùn)練記篇十五
一放暑假，我便跟在上海的老爸打電話定了一個計劃：等他回來了我教他學(xué)游泳。老爸爽快地答應(yīng)了。
老爸回來了，不等他說話，我就把他硬拉到了游泳的地方我這才想起了他沒有帶泳褲，幸好老爸帶了錢，我?guī)退袅艘粭l。
游泳池里可真熱鬧?。∮械脑趹蛩螋[，有的則在岸邊聊天。我興奮地猛躍到池子里，而老爸則用腳沾了一下水面，便退了回去，我眼珠子一轉(zhuǎn)，想到了一個“引敵上山”的好計謀，目標(biāo)——正前方，開火！手掌迅速擊水，一串串“水炮彈”沖向老爸。“這熊孩子，膽敢犯上作亂，看我家法懲治?！?，老爸說著，也用手擊水還擊，我見老爸中計,心中暗喜，老爸卻全然不知，只顧跟我打水仗，慢慢下了水又漸漸到了深水區(qū),老爸這才如夢初醒,忙往后退,說了聲：“你這小鬼。”無奈地舉起了雙手投降，乖乖聽我擺布。不知是老爸天資聰明，還是我教子有方,沒過多久,老爸就學(xué)會了蛙泳的分解動作,游起來很像那么個回事，只是底氣不足，不敢在深水區(qū)游，我眼珠一轉(zhuǎn)，又有了一個妙計。把游泳圈套在老爸身上說；“爸爸，你大膽地游吧！有救生圈保駕,保你沒事?！崩习诌@才放心地游了起來,嗨！動作蠻標(biāo)準(zhǔn)的嗎！我乘他不注意,偷偷拔掉了氣門塞，老爸一點也沒察覺到，仍在暢游哩！爸爸游到了岸邊,我對他說：“老爸學(xué)習(xí)游泳成功。”老爸丈二的和尚——摸不著頭腦，這才發(fā)現(xiàn)游泳圈沒了氣，說：“你膽敢謀害我，該當(dāng)何罪？”我們倆哈哈大笑。
今天真開心啊！這也是我暑假里最快樂的一件事，讓我深深記在腦海里。
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